A-Rival SQ100 sport watch
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1. NEE 13 4 3 ERSTE SCHRITTE TRAINING UND SPEICHERN 13 4 5 VERWENDEUNG DER INTELLIGENTEN R CKVERFOLGUNG 17 EE D EEN 18 5 MEN STRUKTUR HAUPTMEN inka n nkta ka kaka nan Easa ra akaksi eenaa na 19 WEEN 20 S E RU EE Le nee EE 20 6 1 1 TRAININGSINFO A EANA MAEAEA EAEE A EEn nanana 20 51 2 gt MUETISPORT EEN 21 BE INISHE DE CC WEE 22 6 2 1 AR Red DN TR GENEE 22 62 2WARNUNGEN E 22 KALORIEN EE EE 23 6 2 4 RUNDEN EINSTELLEN u 24 G3pDATENAUENAHNE 194 25 BES AUNEKOSCHEN EE 25 BASPEICHE RS TAT DEEN 25 KAA Nitra 26 S Won TE EEN 26 ETENE Z KEE 26 A RRE EIN 27 Zee en ren Teen 27 r TEMPO ENTF ae en nee 28 TI El TEE EE 29 ZN 29 ZN TE EE 31 7 3 1 TRAINING 9 111100101010 ALEA AENEA AAEE a naa nan 31 732 NIE ZEIEN BEE 31 TS SALLE LOSCHEN EE 32 8 NAVIGATION EEN 32 8 1 KARTENMODUS HINZUEUGENIENTEERNEN 32 N 33 EE 33 2a E ee EE 34 8 2 3 F HRUNG EINSTELLEN 999 99 34 8 3 WEGPUNKT 34 8 4 WEGPUNKT 35 E ERR 35 SA ALL2. IVAL be mobile l 10 kph 90 100 0430 03 16PM SiRFstarIV GPS ESC LAP 20 Benutzerhandbuch Version 3 0 Vielen Dank dass Sie sich f r ein a rival Produkt entschieden haben Eine gute Wahl Wir w nschen Ihnen viel Spa Im Falle eines Falles sind wir nat rlich auch nach dem Kauf f r Sie da Bei technischen Fragen und oder Problemen erreichen Sie uns per Telefon unter 49 0 511 123 83 506 oder E Mail unter support firstservice gqmbh de 50 100 Inhaltsverzeichnis 1 EINF HRUNG UND EUNKTIONEN 4 IT EINE et 4 EUNKTIONEN EE ee ie 4 DSSPEZIFIKATIONEN za naar en 5 3 BERBLICK BER DIE 2 6 3 1 INHALT DER VERPACKUNG ensure 6 3 2 ERKL RUNG DER TASTEN 00 0020022000000000000000990099992 2999058 7 3 3 E E WR TEEN 8 3 4 BESCHREIBUNG 9 3 5 VERWENDUNG DES HERZEREOUENZMESGERSG 10 3 6 MONTIEREN DER EAHRBRBADHAUTERUNG 11 3 7 EINSTELLUNG VON DATUMAUHBRZEIT 11 3 8 ERKL RUNG DER 5 9 12 A ERSTE SCHRITTE ee 12 4 1 INBETRIEBNAHME IHRES 5 100 12 0 2 0 1 000100100000 12 4 2
3. Sie verwenden k nnen angezeigt Die verbleibende Zeit h ngt 37 25 50 100 7 Zur Verbesserung und Steigerung Ihrer Trainingsleistung Das 50 100 bietet um Ihren Trainer Ihre Leistung durch das Wechselspiel von Training und Reaktion verbessern zu lassen 7 1 TRAINER 7 1 1 MEN gt GYM gt TRAINER gt ENTF ZEIT Die Entfernung von 10 km und die Zeit von 5 Minuten bedeutet dass der virtuelle Trainer innerhalb von 15 Minuten 3 km zur cklegt um mit Ihnen zu konkurrieren 1 Sie k nnen ENTF ZEIT ndern um Ihr Ziel einzustellen ENTF ZEIT NE 00 03 00 START IT D1 36PM 2 Bet tigen Sie nach Abschluss der Einstellungen die ENTF Taste Aufw rts oder Abw rts um 10 000 Start auszuw hlen Bet tigen Sie anschlie end an 00 05 00 die Eingabetaste um zu starten Sie l 3 Auf dem Ger t wird Ihre Trainingsleistung BEN LER SA einschlie lich RESTL DISTANZ AKTUELLER FORTSCHRITT HINTER ODER VOR IHRE EIGENE TRAINER LEISTUNG UND TRAINERLEISTUNG angezeigt IR 4 Bet tigen Sie die ESC Taste um Ihre Rundeninfos aufzuzeichnen OD 10 14AM 5 Durch die Bet tigung Eingabetaste f r 2 ENTF SEIT Sekunden wird dieses Training beendet ANHALTEN WOLLEN SIE WIRKLICH ANHALTEN wem 26 7 1 2 ENTF G
4. AST Goa E 4 Der Trainer kann die Taste AUFW RTS f r Sekunden bet tigen um den Alarmbereich f r die Herzfrequenz zu wechseln A 6 2 2 4 EINSTELLUNG MEN gt AKTIVIT T gt EINSTELLUNG gt ALARM gt EINSTELLUNG Auswahl des Alarmzeichens mit Nachrich Summer oder Symbol Summer 6 2 3 KALORIEN MEN gt AKTIVIT T gt EINSTELLUNG gt KALORIEN SPORTART W hlen Sie aus Spazieren Wandern Rennen Radfahren oder Nach Zeit aus indem Sie die Aufw rts Abw rts Taste bet tigen 23 50 100 RAININGSSTUFE W hlen Sie die Trainingsstufe in Abh ngigkeit von Ihrer MITTEL Sportart aus die Standardeinstellung lautet Mittel 205 GEWICHT jiis ZUSATZLICHES GEWICH Best tigen Sie das zus tzliche Gewicht das Sie Bet RENNEN tragen und geben Sie anschlie end das Element TRAININGSL MITTEL f r das ZUSATZLICHE GEWICHT ein Das System berechnet den Kalorienverbrauch je nach angegebener Sportart 6 2 4 RUNDEN EINSTELLEN MEN gt AKTIVIT T gt EINSTELLEN gt ETAPPEN EINSTELLUNG F r die Einstellung sind f nf Auswahlm glichkeiten vorhanden x AUS RUNDENFUNKTION deaktivieren X Etappenl nge 2 RUNDENAUSL SER nach angegebener Distanz X NACH ZEIT TIME Ir 19 DOAM RUNDENAUSL SER nach angegebener Zeit X NACH PUNKT BY POINT Rundenausl ser nach an
5. Trackpunkt Die aktuell nachverfolgte Linie Bestimmung des Kurses oder der Richtung der Bewegung Eine zweidimensionale GPS Positionspeilung enth lt nur horizontale Koordinaten 2 D Betriebsmodus Sie erfordert ein Minimum an drei sichtbaren Satelliten Eine dreidimensionale GPS Positionspeilung enth lt horizontale Koordinaten und die H he Sie erfordert ein Minimum an vier sichtbaren Satelliten Emptang GPS GPS ausgeschaltet oder ausgefallen WAAS EGNOS Wide Area Augmentation System European Geostationary Navigation berlappungsdienst Hierbei handelt es sich um zwei satellitengest tzte Systeme die verwendet werden k nnen um die Genauigkeit der GPS Positionspeilung zu erh hen IPX7 Eine IPX7 Kennzeichnung bedeutet dass der GPS Koffer unbeabsichtigtem Eintauchen in Wasser in einer Tiefe von einem Meter f r bis zu 30 Minuten standhalten kann GMT Greenwich Mean Time GMT ist ein Begriff der urspr nglich auf die Sonnenzeit am Royal Observatory Greenwich in England verwies Er wird heute h ufig verwendet um auf die Coordinated Universal Time UTC zu verweisen wenn diese als eine Zeitzone betrachtet wird obwohl UTC streng genommen eine atomaren Zeitskala ist die sich der GMT im alten Sinn lediglich ann hert Die GMT wird gleichfalls verwendet um auf die Universal Time UT zu verweisen das astronomische Konzept das die urspr ngliche GMT direkt ersetzt hat 42 50
6. Intervalltraining TRAINER Es gibt f nf Arten um Ihren Trainingspartner einzurichten X Entf Zeit A Entf Geschw A Geschw Zeit Tempo Entf XxX Eigene 50 100 Einstellung Ihrer gew nschten Trainerparameter durch Einstellen von Entfernung Zeit Geschwindigkeit Tempo oder einer dementsprechenden Trainingsdatei Der Trainer l uft mit Ihnen entsprechend den Einstellungen Sie die Taste Bet tigen nach Abschluss der Einstellungen Aufw rts oder Abw rts um Start auszuw hlen Bet tigen Sie anschlie end die Eingabetaste um zu starten Wenn Sie beschlossen haben das Rennen zu STARTEN wird das Wettkampffenster ge ffnet Das System fragt Sie ob Sie dieses Rennen aufzeichnen m chten und ob w hrend des Rennens ein Alarm gegeben werden soll ENTF ZEIT 10 000 00 05 00 04 40PM ENTF ENTF ZEIT ZEIT 00 15 00 START Entf Geschw ENTF 10 000 ENTF GESCHN 10 000 10 00 04 45PM ENTF ENTF 10 00 START D Geschw Zeit GESCHN 00 05 10 00 START ZEIT 00 05 00 10 00 50FM ZEIT ZEIT TEMF O EMNTF 10 000 FOTO START 5 10 000 00 01 00 04 59PM EN
7. RST ENTF HINTER 0 823 0 040 EIGENE TRAINER 2 IT 2 WIRKLICH ANHALTEN 79 Pa 10 000 AN ARTD START 5 TEMF O EMNTF 10 000 0 START 5 9 995 0 979 kn EIGENE TRAINER BS 10 5 ENTF GESCHN WIRKLICH 7 Fan Inh 110 09 28 50 100 7 1 5 EIGENE MEN gt GYM gt TRAINER gt EIGENE 14 SEP 04 12PM 1 Der Trainer kann w hrend des Rennens fr here Aufzeichnungen als Ihr Partner im Wettkampf 5 04 20 40PM 00 00 09 25 m ausw hlen DE 327 km 140b f DTD 59 EIGENE 2 Die Einstellung erfolgt entsprechend den angegebenen ENTF 0 025 Aufzeichnungen 00 00 09 START DD 05 01PM EIGENE 3 Auf dem Ger t wird Ihre Trainingsleistung einschlie lich RESTL DISTANZ AKTUELLER 0 809 0 000 EIGENE TRAINER FORTSCHRITT HINTER ODER VOR IHRE SZ LEISTUNG UND TRAINERLEISTUNG angezeigt EIGENE 4 Durch die Bet tigung der Eingabetaste f r 2 ANHALTEN Sekunden wird dieses Training beendet NEIN WOLLEN SIE WIRKLICH ANHALTEN 911 0 7 2 MULTISPORT MEN gt GYM gt MULTISPORT Sie k nnen auf dem SQ 100 die Trainingsze
8. r die Herzfrequenz ein 3 berpr fen Sie die Batterie des Herzfrequenzmessers wenn die Uhr noch immer nicht funktioniert 10 F Gewusst wie Bearbeiten und Hochladen von Wegpunkten ber die Software A Ziehen Sie die folgenden Schritte heran um die Wegpunkte zu bearbeiten 1 W hlen Sie aus den Trackaufzeichnungen die Trainingsdatei aus die Sie durchsuchen m chten 2 Klicken Sie in der Funktionsleiste auf die Wegpunkte es werden alle Wegpunkte angezeigt Rechtsklicken Sie auf einen der Wegpunkte um dessen Inhalt zu bearbeiten 3 Klicken Sie auf die Schaltfl che Speichern wenn Sie den Vorgang abgeschlossen haben Ziehen Sie die folgenden Verfahren heran um Wegpunkte hochzuladen 1 W hlen Sie die Wegpunkte aus die auf das Ger t bertragen werden sollen 2 Gehen Sie zum Hochladen auf Daten bertragung gt Wegpunkte gt Auf Ger t hochladen 3 Geben Sie in die Uhr bitte Folgendes ein KONFIGURATION gt MIT PC VERBINDEN 4 Danach sollte angezeigt werden dass Sie den Wegpunkt erfolgreich in das Ger t hochgeladen haben 11 F Welche Formate der Trainingsdatei werden von der Software unterst tzt A Die Software kann Trainingsaufzeichnungen in den folgenden Formaten speichern oder ffnen kml gpx csv und txt Gehen Sie zu Datei gt ffnen um eine Datei zu ffnen W hlen Sie eine bestimmte Datei aus die Sie ffnen m chten W hlen Sie eine Trainingsdatei aus die Sie speicher
9. 100 12 FEHLERBEHEBUNG UND H UFIG GESTELLTE FRAGEN 1 F Was soll ich tun wenn die Uhr nicht einschaltet A Bet tigen Sie die Tasten OK Abw rts und Ein Aus gleichzeitig Sie k nnen sie im Firmware Upgrade Modus einschalten Befolgen Sie bitte das regul re Verfahren f r die Firmwareaktualisierung 2 F Was soll ich tun wenn das Firmware Upgrade fehlschl gt Hinweis Schalten Sie Ihr SQ 100 nicht ab A 1 Bitte gehen f hren Sie das Verfahren erneut durch 2 W hlen Sie die richtige Firmwaredatei aus 3 F Nachdem die Software installiert und ge ffnet wurde wird ein Popup Fenster mit der folgenden Meldung ge ffnet Der Dienst ist nicht bereit Was soll ich tun um das zu beheben A Bitte schlie en Sie das Programm ffnen sie es erneut Die Datenbank wird automatisch zur ckgesetzt 4 F Wie kann ich die Software 5 Training GYM Pro deinstallieren A 1 Nutzen Sie die Deinstallationsfunktion im Windows Men Start gt Programme gt Arival 5 SPOQ Training Gym Pro gt Deinstallieren 2 Verwendung von Funktionsprogramme hinzuf gen oder entfernen in der Windows Systemsteuerung Gehen Sie zu Start gt Systemsteuerung gt Programme hinzuf gen oder entfernen Suchen Sie nach SPOQ Training GYM Pro klicken Sie darauf um es zu markieren und klicken Sie auf die Schaltfl che ndern Entfernen 5 F Wo kann ich die Dateien herunterladen wenn ich die CD ROM verloren habe A Gehen Sie b
10. 5 L SCHEN 04 00 FM 35 50 100 8 4 2 ALLE L SCHEN MEN gt NAVIGATION gt WEGPUNKT FINDEN gt ALLE L SCHEN 1 Es wird Best tigungsdialogfeld angezeigt 2 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts ALLE L SCHEN L SCHEN um JA zu markieren und bet tigen Sie OK 3 werden alle Wegpunktdaten Speicher gel scht 8 5 ZUR CK ZUM START STOPP GEHE ZU MEN gt NAVIGATION gt ZUM ANFANG 1 Sie k nnen diese Funktion verwenden um zum NAUIGATION Startpunkt der letzten gespeicherten Trainingsdaten ROUTEN zur ckzunavigieren 2 wird der Navigationsbildschirm angezeigt und Sie k nnen der Pfeilrichtung folgen um zur ck MESSE NMAUIGATION ROUTEN WEGPKT_FIND ANHALTEN In 1405 09 zum Startpunkt zu gehen 3 Wenn Sie die Navigation beenden m chten bet tigen Sie MEN gt NAVIGATION gt ANHALTEN 9 VERBINDEN MIT PC MEN gt VERBINDEN MIT PC Mit Training GYM Pro k nnen Sie Pausen Alarme und Sportarten f r das SQ 100 einrichten Sie k nnen die Trainingsdaten vom SQ 100 auf Ihren VERE HIT PC bertragen HARTEN AUF NDUNG II Wib ch 36 509 100 10 KONFIGURATION 10 1 NUTZERPROFIL MEN gt KONFIGURATION gt N
11. Uhr im folgenden Format angegeben werden 15 Welche Sprachen unterst tzt meine Uhr derzeit A Folgende Sprachen werden derzeit von der Uhr unterst tzt Englisch Spanisch Italienisch Franz sisch und Deutsch FCC Hinweise Dieses Ger t entspricht Teil 15 der FCC Vorschriften Der Betrieb unterliegt den beiden folgenden Bedingungen 1 Dieses Ger t darf keine sch dlichen St rungen verursachen und 2 dieses Ger t muss empfangene St rungen einschlie lich St rungen die m glicherweise einen unerw nschten Betrieb verursachen ausgleichen k nnen FCC Anforderungen zur RF Exposition Dieses Ger t und seine Antennen d rfen nicht in Verbindung mit einer anderen Antenne oder einem anderen Sender eingerichtet oder betrieben werden HINWEIS DER HERSTELLER HAFTET NICHT F R RADIO ODER TV ST RUNGEN AUFGRUND UNZUL SSIGER VER NDERUNGEN AN DIESEM GER T AUFGRUNG DERARTIGER VER NDERUNGEN KANN DEM BENUTZER DIE BERECHTIGUNG ZUM BETRIEB DES GER TS GEGEBENENFALLS ENTZOGEN WERDEN VORSICHT ES BESTEHT EXPLOSIONSGEFAHR WENN BATTERIEN DURCH EINEN FALSCHEN TYP ERSETZT WERDEN ENTSORGEN SIE GEBRAUCHTE BATTERIEN ENTSPRECHEND DEN ANLEITUNGEN 45 50 100 13 GARANTIEERKL RUNG GUARANTEE Bitte verwahren Sie den Kaufbeleg f r dieses Ger t f r die Dauer der Garantie auf da er bei einer eventuellen Reklamation beigef gt werden muss Sie der Endverbraucher erhalten 36 Monate G
12. im Originalkarton 2 F gen Sie ein Anschreiben mit einer Fehlerbeschreibung und Ihrer vollst ndigen Adresse sowie 3 einer Kopie des Kaufbeleges bei 4 frankieren Sie das Paket das Sie an uns senden ausreichend Porto Anschrift des Service Centers First Service GmbH Kleine D welstr 21 30171 Hannover Telefonisch erreichen Sie unsere Hotline unter 49 0 511 12 38 35 06 sowie ber Fax 49 0 511 161 253 6 und eMail support firstservice gmbh de Userinformation Contact If your device has a defect or you have problems with it please contact our Service amp Support Centre If you need to send your device to us please attend to the following points 1 Use only the original packaging 2 Add a detailed error description 3 Add your fullname and address and a copy of your purchase receipt 4 Stamp and send the package to us sufficient postage Address of our Service Center First Service GmbH Kleine D welstr 21 DE 30171 Hannover Germany You can call also our hotline 49 0 511 12 38 35 06 or you can send a Fax to 49 0 511 161253 6 or you can contact by eMail support firstservice gmbh de 46 APTIVAL be mobile
13. tigen Sie die Seitentaste um zwischen den verschiedenen Modi zu wechseln SUCHEN SATELLITEN 0574 FIXED Kartenmodus NUTZER 1 ZEIT HF N 50 58 2385 119 ven E007 08 4571 DK 11 55 iD ID ea Standortmodus Kartenmodus aktiviert 4 3 ERSTE SCHRITTE TRAINING UND SPEICHERN Start eines Trainings mit der Taste OK Sie k nnen Runden auch unterteilen indem Sie w hrend des Trainings die Taste RUNDE bet tigen MUTZER 1 ENTF 5 Auf der Tachometer oder W hlen Sie JA aus und benutzerdefinierten Seite die Bet tigen Sie die EINGABETASTE bet tigen um EINGABETASTE um die den Timer zu starten Daten zu speichern MUTZER 1 09 09AM 04 09 Bet tigen Sie die Bet tigen Sie die Bet tigen Sie die Taste Taste RUNDE um EINGABETASTE um Ihr ESC um die Daten zu eine Runde zu Training zu unterbrechen speichern wenn Sie sich im unterteilen Modus PAUSE befinden 50 100 4 4 Ihr PERS NLICHER TRAINER GYM F r eine bessere Trainingsleistung k nnen Sie das GYM Programm der SQ 100 als Personal Trainer verwenden und durch wechselseitiges Training Ihre Leistung verbessern MENU gt GYM HEN Es gibt drei Hauptthemen f r das personalisierte AKT 1 1 T T Training UM X Trainer INTERUALL X Multisport MIT z 34FH X
14. 000 Knoten 3 BERBLICK BER DIE HARDWARE 3 1 INHALT DER VERPACKUNG berpr fen Sie den Inhalt Ihres Pakets SQ 100 Wenden Sie sich bitte sofort an Ihren H ndler falls Zubeh r fehlt oder besch digt ist SQ 100 Erweitertes Armband und Schraubendreher USB Clip CD ROM 59 100 Brustgurt Kurzanleitung Fahrradhalterung 3 2 ERKL RUNG DER TASTEN ESC RUNDE AUF ANSCHALTEN LICHT on O BILDSCHIRMWECHSEL 511 338 u be Taste ESC RUNDE ANSCHALTEN LICHT BILDSCHIRMWECHSEL AUF AB SQ 100 Beschreibung Bet tigen Sie im Men modus die ESC Taste um die aktuelle Seite zu verlassen und um zur ck zur vorherigen Seite zu gelangen Bet tigen Sie die ESC Taste um eine Runde zu unterteilen wenn der Zeitgeber ausgef hrt wird Bet tigen Sie f r 2 Sekunden um das SQ 100 ein auszuschalten Durch das schnelle Bet tigen dieser Taste wird die Hintergrundbeleuchtung ein ausgeschaltet wenn das SQ 100 eingeschaltet ist Bet tigen und halten Sie diese Taste f r 14 Sekunden um die Hardware zur ckzusetzen wenn das System gestoppt ist Wechseln Sie zwischen den Bildschirmen Men modus Standortmodus Tachometermodus und Kartenmodus Aufw rts abw rts bewegen zum Markieren eines Elements Wechseln Sie im Tachometermodus zwischen den beiden Ansichten Bet tige
15. AINING ERSTELLEN 1 Verschiedene Aktivit ten wie Eishockey oder Fu ball ben tigen diese besondere Art des Trainings Auswahl von TRAINING ERSTELLEN um ein neues Training anzulegen 2 Eine Sitzung von Interesse in das Programm einf gen 3 Das Trainingsprogramm wird mit den aufeinanderfolgenden Trainingssitzungen erstellt 4 W hlen Sie nach Beendigung BEST TIGEN aus um zu speichern und das Training zu starten 5 Das Trainingsprogramm wird f r das weitere Training unter ALLE ZEIGEN aufgef hrt 7 3 2 ALLE ZEIGEN 1 Liste der Trainingsdaten die Sie erstellt haben INTERVALL ALLE ZEIGEN INTERUALL ALLE L SCHEN 2 Int 5 pm Em RUN DIST HERZFREN REST WIEDERH en nn AM 3 BEST TIGEN L SCHEN IE 01 386AH Si RUN TIME 00 00 RUN DIST H Sall kom ee e um i ALLE L SCHEN E 01 E WORKOLT 1 31 50 100 2 Bet tigen Sie die Taste START um mit dem Training 2 zu beginnen HERZFREQ 00 02 00 3 k nnen die Taste RUNDE bet tigen um direkt zum n chsten Trainingselement zu wechseln 4 Wenn alle Sitzungen abgeschlossen sind werden Sie durch eine Meldung vom System aufgefordert Ihre Trainingsdaten zu speichern DK 0a EP EEE 7 3 3 ALLE L SCHEN Sie k nnen alle im Ge
16. ALLE L SCHEN ZUM ANFANG VERBINDEN MIT PC KONFIGURATION NUTZERPROFIL SEITENLAYOUT SEITE 1 EINSTELLEN SEITE 2 EINSTELLEN SEITE 3 EINSTELLEN 50 100 SEITE 4 EINSTELLEN ETP S EINSTELLEN SIGNALGER UCH TOD MODUS SYSTEM EINSTELLEN ANZEIGE ZEITEINSTELLUNGEN ALARM EINHEITEN EINHEITEN KOORDINATION CARDIO EINSTELLEN WAAS EGNOS GPS GPS GPS INFO KARTEN MODUS STANDARDWERTE UPDATE SYSTEM PRODUKTINFO 6 AKTIVIT T 6 1 AKTIVIT TS INFO 6 1 1 TRAININGSINFO Die Datenaufzeichnungen f r das personalisierte Training werden in diese Sitzung aufgenommen MEN gt AKTIVIT T gt AKTIVIT TSINFO gt TRAININGSINFO 1 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um zum von Ihnen gew nschten Element zu scrollen und bet tigen eH SEF UBrGg rd Sie de Eingabetaste Es werden die Informationen f r alle non en a rainin n angezeigt GA angezeig 194b p m 15 39 E 2 Verwenden Sie Aufw rts und Abw rts um die Datei auszuw hlen die Sie berpr fen m chten und bet tigen Sie die Eingabetaste Auf dem Bildschirm werden die Informationen zu den Trainingsdaten angezeigt 20 50 100 Es wer Informationselemente angezei Datum und Uhrzeit Gesamtdistanz f r dieses Training Insgesamt v
17. CHEN Der Trainer kann ein neues Training erstellen INF GEN ENTFERNEN und anschlie end Sitzungen von Interesse das Programm einf gen BEST TIGEN L SCHEN A 01 38AM E RUN TIME 00 02 00 Der Trainer kann das Training von Interesse f r RUN DIST 0 50km u HERZFREG 00 02 00 das Training ausw hlen Das System f hrt das SE EE ALLE L SCHEN Programm gem den Einstellungen aus und die BEST TIGEN 1 9 905 5 RUNDE ist aktiv 50 100 4 5 VERWENDEUNG DER INTELLIGENTEN R CKVERFOLGUNG Die Verwendung der R ckverfolgung kann Sie durch Ihr Trainingsprogramm zur ckf hren und verhindern dass Sie den berblick verlieren MEN gt AKTIVIT T gt AKTIVIT TSINFO Es werden alle von Ihnen gespeicherten Daten angezeigt bet tigen Sie zur Eingabe die Eingabetaste Bet tigen Sie LUR CKVERFOLGEN und anschlie end die Eingabetaste W hlen Sie R ckw rts oder Vorw rts aus um Ihre R ckverfolgung zu starten Es dauert etwas um den Datensatz zur Optimierung der Speichernutzung zu komprimieren Auf dem Bildschirm wird die Karte angezeigt Manchmal k nnen Sie die Taste OK oder ESC bet tigen um die Wegpunkte zu berspringen oder zu sichern wenn Sie die Kreuzungspunkte orten Gleichfalls k nnen Sie im MENUMODUS zu NAVIGATION gt STRECKEN gt STRECKEN EINSTELLEN gehen um AUTOM WECHSEL zu aktivieren wenn
18. CHNEN SIE DATEN AUF DIE AUSGEF HRT WERDEN Bet tigen Sie NEHMEN SIE AUF JA TA D 6 09 5 Auf dem Bildschirm wird die Karte angezeigt Bet tigen Sie die Seitentaste um auf der rechten Seite des Bildschirms f r jeden zu erreichenden Zielort Distanz und Zeit anzuzeigen Die Richtung des Zielwegpunkts wird durch das Pfeilzeichen des Kompasses angezeigt HINWEIS Verwenden Sie f r die Firmwareversion 2 02 oder h her bitte Training Gym Pro Ver 1 6 7 oder h her um die STRECKE zum Ger t zu bertragen 33 50 100 8 2 2 ALLE L SCHEN MEN gt NAVIGATION gt ROUTEN gt ALLE L SCHEN 1 Es wird ein Best tigungsdialogfeld angezeigt 2 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um u ROUTENDATEN JA zu markieren und bet tigen Sie OK wem 3 Es werden alle Streckendaten im Speicher gel scht Ih 8 2 3 F HRUNG EINSTELLEN MEN gt NAVIGATION gt ROUTEN gt F HRUNG EINSTELLEN 1 DISTANZ WECHSELN Der Radius R der Einstellung f r den Umfang wenn der Umfang ein angegebener Punkt des Umfangs ist AUS f hrt das System automatisch zum n chsten Punkt DK DOS 1 EEN 2 AUTOM WECHSEL Wenn der Trainer den Weg nach Punkt B versetzt hat leitet das System auf der Strecke zu Punkt B zu Punkt C um HINWEIS Die Konfiguration f r AUTOM WECHSEL wirkt sich auch auf die Anwendung ZURUCKVERFOLGEN aus 8 3 WEGPUNKT SPEICHE
19. E ee 36 8 5 ZUR CK ZUM START STOPP GEHE ZU 36 EENS 36 10 KONFIGURATION ENEE 37 fe NIR hee s EEA re ee 37 10 2 SEITENLAYOUT EINSTELLEN EE 37 10 3 SYSTEM EINSTELLEN anne 38 10 4 EINE WEE 39 10 5 GABDIOEINSTEHIEN u a ses 40 6 GPSEINSTELEUNGEN WEEN 40 10 7 KARTENMOBUS EINSTELLEN 41 10 8 AUF WERKSEINSTELLUNGEN 7 00 1 41 see 41 10 10 BER DAS PRODUKT 42 ee ENEE 42 12 FEHLERBEHEBUNG UND H UFIG GESTELLTE FRAGEN 43 13 GARANTIEERKL RUNG GUARANTEE u 46 50 100 Vielen Dank f r den Kauf des GPS Sportuhr 50 100 Wir hoffen dass Sie Nutzung dieses High Tech GPS Ger ts genie en Bitte lesen Sie vor dem Gebrauch die Bedienungsanleitung um die Funktionen und Features des SQ 100 vollst ndig zu verstehen 1 EINF HRUNG UND FUNKTIONEN 1 1 EINF HRUNG GPS Sportuhr SQ 100 ist ein stilvolles vollst ndig versiegeltes GPS Ger t f r das Handgelenk Das SQ 100 ist eine GPS Sport Trainingsuhr f r vielf ltige Zwecke die f r fast jede Anwendung im Freien wie Laufen Schwimmen Triathlon usw genutzt werden kann um Ihre bungs und Trainingseinheiten nachzuverfolgen und zu analysieren oder um einfach zur ckgelegte Strecken zu prot
20. ESCHW 50 100 MENU gt GYM gt TRAINER gt ENTF GESCHW Die Einstellung der Entfernung auf 10 km und der Geschwindigkeit auf 10 km h bedeutet dass Sie Ihre Geschwindigkeit ber 10 km h halten m ssen einzustellen 2 Bet tigen Sie nach Abschluss der Einstellungen die Taste Aufw rts oder Abw rts um start auszuw hlen Bet tigen Sie anschlie end die Eingabetaste um zu starten 3 Auf dem Ger t wird Ihre Trainingsleistung einschlie lich RESTL DISTANZ AKTUELLER FORTSCHRITT HINTER ODER VOR IHRE LEISTUNG UND TRAINERLEISTUNG angezeigt Durch die Bet tigung der Eingabetaste f r 2 Sekunden wird dieses Training beendet WOLLEN SIE WIRKLICH ANHALTEN 7 1 3 GESCHW ZEIT MEN gt GYM gt TRAINER gt GESCHW ZEIT Sie k nnen ENTF GESCHW ndern um Ihr Ziel ENTF GESCHN 10 000 10 00 START D ENTF ENTF GESCHN 10 000 10 00 START ENTF ENTF GESCHN 9 99 vd 0 010 Tv mec ENTF SEIT WIRKLICH ANHALTEN 7 Fan LO 10 0 Die Einstellung der Geschwindigkeit auf 10 km h und der Zeit auf 00 05 00 bedeutet dass Sie die Geschwindigkeit f r 5 Minuten Training auf 10 km h halten m ssen 1 einzustellen Sie k nnen GESCHW 2 ndern um Ihr Ziel 00 05 10 00
21. N Sie k nnen diese Trainingsdaten l schen 00 05 20 01 39 km BAL pin DO OD 6PH SET IE DI SEE ERFOLGEN RUNDEN L SCHEN oa aF 21 50 100 6 2 EINSTELLEN 6 2 1 AUTOM HALTEN MEN gt AKTIVIT T gt EINSTELLUNG gt AUTOM HALTEN 1 Mit der Funktion Autom Halten k nnen Sie den AUTOM TIMERPAUSE AUTOM TIMERPAUSE CV A sich zu bewegen oder wenn Ihre Geschwindigkeit ers EST BEI STOFF BENUTZERTEMPO 1 b1 Zeitgeber automatisch anhalten wenn Sie aufh ren unter einen bestimmten Wert f llt 2 der Zeitgeber angehalten ist werden die 503 50FM EI Daten nicht aufgezeichnet Daher k nnte die Berechnung der Durchschnittsgeschwindigkeit und der Kalorien genauer sein 6 2 2 WARNUNGEN A 6 2 2 1 WARNUNG ZEIT DIST MEN gt AKTIVIT T gt EINSTELLUNG gt ALARM gt ZEIT DISTANZ 1 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um das CG Element auszuw hlen und bet tigen Sie um es zu ALARM UN d ndern 00 1 00 ENTFERNUNGSALARM 2 k nnen festlegen dass der Alarm erklingt wenn die AUS ALARM UM 05 angegebene Zeit erreicht wird oder bei jeder OO angegebenen Zeit wiederholt erklingt oder Sie k nnen ihn ausschalten 3 sie k nnen festlegen dass der Alarm erklingt wenn die angegebe
22. RN MEN gt NAVIGATION gt WEGPUNKT SPEICHERN 1 Sie k nnen die aktuelle Position speichern Wenn die GPS Position festgelegt ist werden auf dem Bildschirm L ngengrad Breitengrad und H he angezeigt 2 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um zum Element zu scrollen das Sie ndern m chten Verwenden Sie anschlie end die Eingabetaste um auszuw hlen und zu best tigen 34 50 100 3 Geben Sie ein Eingabezeichen oder bet tigen Sie die Taste ESC Runde um zu beenden wenn Sie die nderung abgeschlossen haben 4 Bewegen Sie die Markierung zu Best tigen und bet tigen Sie die Eingabetaste Die Standortdaten werden im Speicher gespeichert 8 4 WEGPUNKT FINDEN 8 4 1 ALLE ZEIGEN MEN gt NAVIGATION gt WEGPUNKT FINDEN gt ALLE ZEIGEN 1 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um zum von Ihnen gew nschten Wegpunkt zu scrollen und bet tigen Sie die Eingabetaste 2 Markieren Sie das Element GEHE ZU und bet tigen Sie die Eingabetaste 3 Auf dem Bildschirm werden Ihre aktuelle Position und der Zielpunkt sowie die nahegelegenen Wegpunkte angezeigt 4 Bet tigen Sie die Seitentaste zeigen Sie auf der rechten Seite des Bildschirms die Distanz und Zeit an die Sie f r die Erreichung Ihres Ziels ben tigen Die Richtung des Zielwegpunkts wird durch das Pfeilzeichen des Kompasses angezeigt III
23. TF ENTF 0 025 ENTF 1 5 0 7 2 5 ZEIT 25 140b f m Ki 00 00 09 05 01 00 00 09 Bh ENTF 9 970 1 525 ZEIT ENTF GESCHI 0 000 0 040 A 15 59 100 REST ENTF Verbleibende Distanz EIGENE RST ENTF HINTER VOR Der Status des Wettkampfs 0 000 EIGENE Der von Ihnen abgeschlossene Eigene 7 Prozentsatz emm 2 100 s TRAINER Der vom Trainer abgeschlossene Prozentsatz MULTISPORT Multisport kann f r aus verschiedenen Aktivit ten CYH MULTISPORT zusammengesetzte Wettk mpfe verwendet werden Sie k nnen Laufen Radfahren oder Sonstiges f r INTERUALL a Sg bere SPORT 5 Ihr personalisiertes Training festgelegen DO 1 Der Trainer kann einen bergang ausf hren oder HNEFIRF AH MOTER d ZEIT KALORIEN 00 00 18 0 776 ca E 1 060 kmh 907 05 zur n chsten Sportart wechseln indem Sie f r 3 Sekunden die Taste AUFW RTS bet tigen INTERVALLTRAINING Verschiedene Aktivit ten wie Eishockey oder Fu ball Get ben tigen diese besondere Art des Trainings HERZFREN REST WIEDERH F REWER fk 01 41AM z 3 RR ee L S
24. UHRZEIT E HF 22FM 2309 30 E 3 8 ERKL RUNG DER SYMBOLE Batteriestand Verbleibende Batterieleistung Wenn Sie den Timer anhalten blinkt das Symbol Stoppuhr Symbol Wenn der Timer automatisch auf Pause gestellt ist blinkt das Symbol Dieses Symbol erscheint wenn Sie den Wecker f r WOCHENENDE WOCHENTAG T GLICH oder AUS einstellen GPS Statusanzeige Satellitensymbol kein Signal Leuchter 3 D Peilung Herzfrequenz Der Alarmbereich der Herzfrequenz wird mit drei Alarmbereichsanzeige Ziffern angezeigt Bet tigen Sie die Seitentaste f r 5 Sek um zu wechseln 4 ERSTE SCHRITTE 4 1 INBETRIEBNAHME IHRES SQ 100 Bet tigen Sie die Ein Aus Taste f r 2 Sekunden um das Ger t einzuschalten Es wird der Begr ungsbildschirm dl angezeigt Lassen Sie das SQ 100 bei der ersten Ae Verwendung f r kurze Zeit den Satelliten folgen Bringen Sie Gu 011 AAM Ihr SQ 100 zum offenen Raum nach drau en mit freiem Blick zum Himmel es kann die Satellitensignale in nur wenigen Sekunden leicht empfangen Wenn das Ger t nicht in 3 D peilen kann k nnen Sie noch die Seitentaste bet tigen um den Ortungsbildschirm zu verlassen Schalten Sie Ihr SQ 100 aus und bet tigen Sie die Ein Austaste f r 2 Sekunden Bet tigen Sie die Ein Austaste f r 10 Sekunden um die Hardware zur ckzusetzen wenn das System eingefroren ist 50 100 4 2 SEITE WECHSELN Bet
25. UTZERPROFIL 1 k nnen Ihre pers nlichen Daten in das USER PROFILE Benutzerprofil eingeben 2 Datenfelder enthalten Benutzername Geschlecht Geburtsdatum Gewicht und Gr e 3 Das System berechnet die Kalorien auf Grundlage der von Ihnen bereitgestellten Informationen Bitte geben Sie die korrekten Werte ein 10 2 SEITENLAYOUT EINSTELLEN MEN gt KONFIGURATION gt SEITENLAYOUT 1 ndern der Feldnummer des Bildschirms 2 F r jede Seite k nnen bis zu 4 Anzeigefelder gew hlt werden KE RE 4 Tu 16 H 3 Sie die von Ihnen gew nschte Koeffizientfunktion aus bet tigen Sie anschlie end die Eingabetaste um die Einstellungen zu speichern 37 50 100 10 3 SYSTEM EINSTELLEN MEN gt KONFIGURATION gt SYSTEM EINST IGNALGEBER Sie k nnen den Piepser ein oder ausschalten DATUMS UHRZEIT MODUS Es gibt zwei Auswahlm glichkeiten um nach 5 Minuten in den Uhrmodus zu wechseln Dies bedeutet dass nach 5 Minuten in den Uhrmodus gewechselt wird wenn das System sich im Standby befindet AUS bedeutet immer in Betrieb Hintergrundbeleuchtung Stellen Sie die Hintergrundbeleuchtung daf r ein DEUTSCH eingeschaltet zu bleiben oder nach einem Zeitraum KONTRAST automatisch abzuschalten wenn Sie die Ein Aus Taste GERS bet tigen um die Hintergrundbeleuchtung zu aktivieren Sp
26. arantie mit Beginn des Verkaufsdatums Der Artikel wurde unter Anwendung modernster Herstellungsverfahren gefertigt und strengen Qualit tskontrollen unterzogen Sollten w hrend der Garantiezeit M ngel auftreten wenden Sie sich bitte ausschlie lich an den Hersteller und nicht an Ihren H ndler wo das Produkt bezogen wurde Hotline 0511 12383506 oder support firstservice gmbh de Die Garantie gilt nicht f r Sch den die durch unsachgem e Behandlung oder durch u ere Einwirkung Wasser Sturz Sonne Schlag oder Bruch verursacht wurden Guarantee Please keep the proof of purchase for this device for the entire duration of the guarantee period as it must be produced in the event of any claim You as the end user receive a 36 month guarantee from the date of sale The article has been manufactured using the most modern production methods and subjected to strict quality controls Please contact only the manufacturer not the dealer where you purchased it in the event of any defects during the guarantee period Hotline 49 0 511 12383506 or support firstservice gmbh de The guarantee does not cover damage caused by improper use or external influence water falling sunlight breakage or impact Kundenservice Kontakt Sollte Ihr Ger t einen Defekt aufweisen Sie ein Problem damit haben schicken Sie uns das Ger t bitte unter Ber cksichtigung der folgenden Punkte an die unten stehende Adresse 1 Senden Sie uns Ihr Ger t immer
27. das System den n chstgelegenen Punkt f r den Wechsel erkennen soll Bet tigen Sie die Seitentaste zeigen Sie auf der rechten Seite des Bildschirms die Entfernung und Zeit an die Sie f r die Erreichung Ihres Ziels ben tigen Die Richtung des Zielwegpunkts wird durch das Pfeilzeichen des Kompasses angezeigt 50 ri 05 80 09 eH SEF iC 08 54 01 TOTAL 149 m 00 10 14 DURCHNTTT EORZESTE 1 IHkmh D I Lekm 06 05 km 194 bpm 200 ZEIGEN RUNDEN L SCHEN 4 5 DB 54 01 TOTAL ZEIGEN RUNDEN II 15 49 50 100 4 6 LEGENDE 50 100 5 HAUPTMEN In diesem Diagramm werden alle verf gbaren Men optionen auf einen Blick dargestellt TRAININGSINFO AKTIVIT TSINFO MULTISPORT INFO AUTOMAT HALTEN ZEIT DIST GESCHW ALARAM HF ALARM p EINSTELLUNGEN AKTIVIT T EINSTELLUNGEN KALORIEN ETAPPENEINSTELLEN DATENAUFNAHME ALLE L SCHEN SPEICHERSTATUS ENTF ZEIT ENTF GESCHW TRAINER GESCHW 2 ENTF GYM EIGENE MULTISPORT NEUES WORKOUT INTERVALL ALLE ZEIGEN ALLE L SCHEN KARTENMODUS HINZUF GEN ENTFERNEN ALLE ZEIGEN ROUTEN ALLE L SCHEN F HRUNG EINSTELLEN NAVIGATION WEGPUNKT SPEICHERN ALLE ZEIGEN WEGPUNKT FINDEN
28. gegebenem Ort von dem aus Sie mit dem Training beginnen X GPS AUS RUNDEN GPS OFF Zur gr eren Energieeinsparung und um die Uhr als normale Trainingsuhr mit Rundenfunktion zu verwenden Wenn die RUNDENTASTE aktiviert war z hlt das System eine weitere Inh 2509 0 Runde und die Distanz wird entsprechend der Einstellung in das Training aufgenommen Das GPS wird in diesem Zeitraum deaktiviert 24 509 100 6 2 5 DATENAUFNAHME MEN gt AKTIVIT T gt EINSTELLUNG gt DATENAUFNAHME 1 Das System ist standardm ig darauf eingestellt einen Punkt f r jede Sekunde aufzuzeichnen Dadurch wird Ihr Training am genauesten aufgezeichnet Sie k nnen jedoch ein anderes Intervall f r die Aufzeichnung der Punkte festlegen 2 Die Einstellung des l ngeren Intervalls bedeutet weniger Daten in einem festgelegten Zeitraum Sie k nnen das Ger t jedoch f r l ngere Zeit verwenden Hallentraining bedeutet Aufzeichnung der Trainingsdaten mit Herzfrequenz und ohne GPS Peilung 6 3 ALLE L SCHEN MEN gt AKTIVIT T gt ALLE L SCHEN Sie k nnen alle im Ger t gespeicherten Trainingsdaten l schen 6 4 SPEICHERSTATUS MEN gt AKTIVIT T gt SPEICHERSTATUS Es werden die restlichen Punkte und die verbleibende Zeit die VERBL PUNKTE 98695 M GL PUNKTE vom Zeitraum Ihrer Aufzeichnungseinstellungen ab REKORD BER
29. ie diese Seite an Ihre Haut Sie k nnen den Sensor befeuchten um eine bessere Aufnahme Ihres Pulses zu erzielen 1 F hren Sie ein Ende des Gurts zuerst durch den Schlitz des Herzfrequenzmessers 2 Wickeln Sie den Herzfrequenzmesser und Gurt um Ihre Brust Passen Sie den Herzfrequenzmesser an die Mitte Ihrer Brust an 3 Passen Sie den Gurt an Ihre Brust an und ziehen sie ihn ausreichend fest um zu verhindern dass er f llt w hrend Sie joggen A F hren Sie zum Abschluss das andere Ende des Gurts durch den Schlitz des Herzfrequenzmessers 59 100 3 6 MONTIEREN DER FAHRRADHALTERUNG 1 Schnallen Sie die Fahrradhalterung an das Fahrrad 2 Bringen Sie den SQ 100 Gurt an Testen Sie die Stabilit t indem Sie das Uhrenset drehen 3 7 EINSTELLUNG VON DATUM UHRZEIT 1 Das SQ 100 unterst tzt nach einer Weile der Nichtnutzung den Datumsuhrzeit Modus um Energie zu sparen 2 Sie k nnen zu KONFIGURATION gt SYSTEMEINSTELLUNGEN gt DATUMSUHRZEIT MODUS gehen um diese Funktion zu aktivieren 3 Das System wechselt nach der ZEIT f r die Nichtnutzung in den Datumsuhrzeit Modus A Sie k nnen die Seitentaste und Abw rtstaste ODER e ag SYSTEM EINST TOD H DLUS gleichzeitig f r 2 Sekunden bet tigen um den SIGNALGETASTE nach STANDBY Datumsunhrzeit Modus zu verlassen TOD MODUS 1 Si 04 0 50 100 MUTZER 1
30. ing Unterst tzt Herzfrequenzmesser mit 5 kHz 50 100 2 SPEZIFIKATIONEN Allgemeine elektrische und mechanische Parameter Element SQ 100 Anzahl Spurpunkte 120 000 RUNDEN 6 000 Anzahl Wegpunkte 100 Displaygr e 24 9x 39 88 H x mm Displaytyp 4 graue Farb LCD Pixel x 128 96 Gewicht des Ger ts 83 9 Wasserschutzgrad IPX7 Ger tegr e 76 5 x 61 5 x 17 5 L x D x mm Hintergrundbeleuchtungsanzeige Einstufig 10 11 60 Betriebstemperatur Luftfeuchtigkeit Bei 5 bis 95 nicht kondensierend Spannung 3 7 V f r eine wiederaufladbare Batterie 5 V f r die Eingangsladung Aufladeanschluss 5 V Gleichstrom Batterie Wiederaufladbare Li Polymer Batterie GPS an 3 D Peilung Hintergrundbeleuchtung aus 18 Stunden Betriebsdauer der Batterie GPS an 3 D Peilung Hintergrundbeleuchtung an 15 Stunden Datumsuhrzeit Modus Mehr als 5 Tage USB zum DIN 4 Kabel Verbindung zum PC Anschluss Aufladen Vollst ndiges Aufladen 2 5 Stunden Allgemeine GPS Parameter SIRF Star IV L 1 1575 42 MHz Chipfrequenz 1 020 MHz 48 Weg berpr fungskan le GPS Chipsatz Frequenz Kan le Antennentyp Integrierte Patchantenne 10 Meter 2D RMS 5 Meter 2D RMS WAAS aktiviert 0 1 m s Position Geschwindigkeit 509 100 18 000 Meter 60 000 Fu Max 515 Meter Sekunde 1
31. it geschwindigkeit f r Laufen Fahrradfahren und Schwimmen einstellen um sich selbst zu trainieren Multisport bietet Ihnen professionelles Training wie GOEN ETET Triathlon um einen ganzen Datensatz durchzugehen GEI 1 athlon um einen ganzen Datensatz durchzugehe 2 2 SPORT 3 NUTZER 1 1 Trainingssequenzen und benutzerdefinierte SPORT NUTZER einrichten SPORT 5 Seiten einzeln 1 SET FAGE UI 1 29 2 509 100 Bet tigen Sie Multisport starten Wenn Sie die Taste AUFW RTS f r 3 Sekunden bet tigen wird das Trainingselement auf das n chste Element bertragen und Ihre Trainingsdaten werden aufgezeichnet Auf dem Display wird die Meldung angezeigt dass das n chste Element aufgezeichnet wird Bet tigen Sie die Taste OK bis Sie das Training beenden auf dem Display wird PAUSE angezeigt Trainingsdaten zur cksetzen und speichern Bet tigen Sie JA Alle Trainingsdaten zur ck auf Null setzen um zu den n chsten neuen Trainingsdaten zu gehen 1 RENNEN SFORT 3 NUTZER 1 NUTZER elei ere lee 4 SL III Ki MEHRFACH RENNEN IEEE gi MUTZER 1 09 10AM 30 50 100 7 3 INTERVALLTRAINING 7 3 1 TR
32. itte zu dieser Website http www a rival de 6 F Wie sichere ich vor der Durchf hrung des Upgrades f r die Softwareversion meine aktuellen Trainingsinformationen 1 Sichern Sie die Datenbank von diesem Speicherort aus C Program Files Arival SPOQ SPOQ Training Gym Pro Data User Sie k nnen fortfahren und die Software deinstallieren 2 Kopieren und schreiben Sie die Datenbank wieder in den entsprechenden Ordner 7 F Warum kann ich das Upgrade mit der neuen Firmware f r die Uhr nicht ausf hren A 1 Bitte berpr fen Sie ob die Firmwaredatei korrekt ist 2 berpr fen Sie ob die Uhr auf den System Upgrade Modus eingestellt ist 8 Warum wird PC COM ANSCHLUSS Fehler angezeigt wenn ich versuche die Daten von der Uhr herunterzuladen A 1 Bitte berpr fen Sie ob der USB Treiber installiert ist oder nicht 2 Schlie en Sie die Uhr mit dem USB Kabel an Ihren PC an 3 Doppelklicken Sie auf dem Desktop auf das Symbol von 5 Training GYM Pro um die Anwendung zu starten 43 50 100 4 Gehen Sie in der Men leiste zu Einstellungen gt Konfiguration Klicken Sie auf die Schaltfl che CAN COM Anschluss Der COM Anschluss wird automatisch gescannt 9 F Warum kann die Uhr kein Herzfrequenz Signal empfangen 1 berpr fen Sie ob Sie den Herzfrequenzmesser ordnungsgem tragen Spr hen Sie vor dem Gebrauch auch etwas Wasser darauf 2 Schalten Sie die Warnfunktion f
33. keit kann als mph km h und knoten angezeigt werden 39 50 100 10 5 CARDIO EINSTELLEN MEN gt KONFIGURATION gt CARDIO EINST 1 W hlen Sie MAX VERW oder BENUTZERDEFINIERT aus um Ihren Herzfrequenzbereich oder max Herzleitwert einzustellen Berechnung nach 220 Lebensalter 2 BENUTZERDEFINIERT bedeutet dass Sie HERZRATE EINST HERZRATE EINST HE NUTZER HE Ihren eigenen Herzfrequenzbereich selbst ZONEN ZONEN festlegen k nnen Sie k nnen jeden Prozentsatz i m OU oder beliebige Schl ge Minute f r die Anzeige 151 bpm 169 bpm 110 189 ausw hlen 16 03 E HERZRATE EINST HAs HF NUTZER 189 3 BENUTZERDEFINIERT bedeutet dass Sie Ihren N ZONEN eigenen Herzfrequenzbereich selbst festlegen hpm bm k nnen 151 bpm 10 6 GPS EINSTELLUNGEN MEN gt KONFIGURATION gt GPS WAAS EGNO Sie k nnen die Funktion WAAS EGNOS ein oder ausschalten Die GPS Funktion kann deaktiviert werden um Batteriestrom zu sparen Wenn der Batteriestand ziemlich niedrig ist fragt das System Sie ebenfalls ob Sie die GPS Funktion deaktivieren m chten 40 50 100 Es wird der Positionierungsstatus angezeigt Anzahl der ermittelten Satellitensignale und Signalst rke 10 7 KARTENMODUS EINSTELLEN RICHTUNG NORDEN Im Kartenmodus richtet sich das KARTEN MODLIS Sy
34. kun START ZEIT 27 50 100 Bet tigen Sie nach Abschluss der Einstellungen de Taste Aufw rts oder Abw rts um Start auszuw hlen Bet tigen Sie anschlie end die Eingabetaste um zu starten Auf dem Ger t wird Ihre Trainingsleistung einschlie lich RESTL DISTANZ AKTUELLER FORTSCHRITT HINTER ODER VOR IHRE LEISTUNG UND TRAINERLEISTUNG angezeigt Durch die Bet tigung der Eingabetaste f r 2 Sekunden wird dieses Training beendet WOLLEN SIE WIRKLICH ANHALTEN 7 1 4 MENU gt GYM gt TRAINER gt TEMPO ENTF Die Einstellung der Geschwindigkeit auf 10 km h und der Zeit auf 00 01 00 bedeutet dass Sie die Geschwindigkeit f r 1 Minute Training auf 10 km h halten m ssen P Sie k nnen GESCHW ZEIT ndern um Ihr Ziel einzustellen 2 Bet tigen Sie nach Abschluss der Einstellungen die Taste Aufw rts oder Abw rts um start auszuw hlen Bet tigen Sie anschlie end die Eingabetaste um zu starten Auf dem Ger t wird Ihre Trainingsleistung einschlie lich RESTL DISTANZ AKTUELLER FORTSCHRITT HINTER ODER VOR IHRE LEISTUNG UND TRAINERLEISTUNG angezeigt Durch die Bet tigung der Eingabetaste f r 2 Sekunden wird dieses Training beendet WOLLEN SIE WIRKLICH ANHALTEN ZEIT ze r 00 05 00 10 00 Cam 50 2
35. n Sie im Kartenmodus um zu vergr ern oder verkleinern Bet tigen Sie um das markierte Element einzugeben Bet tigen Sie um die Dateneingabe oder Funktionsauswahl im Men modus zu best tigen Bet tigen Sie im Tachometermodus um den Zeitgeber zu starten stoppen 3 3 GPS ANTENNE Die GPS Antenne befindet sich im unteren Teil des Ger ts Richten Sie sie f r einen besseren Empfang zum Himmel 50 100 3 4 BESCHREIBUNG BATTERIELADEGER T Das SQ 100 wird von einer eingebauten Lithium lonen Batterie betrieben Ein Batteriesymbol in der linken unteren Ecke des Bildschirms zeigt die verbleibende Batterieleistung an Auf der rechten Seite in der USB Buchse befindet sich ein kleiner Stab An der Seite des Spalts des USB Anschlusses befindet sich eine Kerbe Richten Sie die Kerbe am Stab aus um den USB Stecker einzustecken Aufladen der Batterie 1 Schlie en Sie ein Ende des USB Clips an Ihr SQ 100 und das andere Ende an den Wechselstromadapter oder USB Anschluss am PC an SUCHEN SATELLITEN 05 4 FIXED 2 Es kann etwa 2 5 Stunden dauern um die Batterie vollst ndig aufzuladen 11 51AM 59 100 3 5 VERWENDUNG DES HERZFREQUENZMESSERS Tragen Sie den Herzfrequenzmesser nur f r SQ 100 Au enseite Herzfrequenzsensor Transmitter Herzfrequenzsensor Innenseite Heften S
36. n m chten um eine Datei zu speichern Gehen Sie zu Datei gt Speichern W hlen Sie einen bestimmten Dateityp aus in dem Sie die Datei speichern m chten 12 F Gewusst wie Die Trainingsaufzeichnungen in eine Aktivit tsdatei importieren oder aus einer Aktivit tsdatei exportieren A Die Trainingsaufzeichnungen aus einer bestimmten Datei importieren ACT Gehen Sie zu Hauptmen gt Aktivit t importieren W hlen Sie die Datei aus die Sie importieren m chten Die Trainingsaufzeichnungen in eine bestimmte Datei exportieren ACT W hlen Sie eine Trainingsdatei aus die Sie exportieren m chten Gehen Sie zu Hauptmen gt Aktivit t exportieren gt Informationen zur Aktivit t Geben Sie zus tzliche Notizen ein Klicken Sie auf OK 13 F Warum wird st ndig Anwendungsdatenbank nicht bereit angezeigt wenn ich die Software ausf hre A Versuchen Sie bitte Folgendes 1 Navigieren Sie zu den Diensteinstellungen indem Sie zu START gt Systemsteuerung gt System und Wartung gt Verwaltungstools gt Dienste gehen 2 Suchen Sie den Dienstnamen MySQL1 3 W hlen Sie MySQL1 aus und klicken Sie auf Start um ihn zu verbinden 4 Versuchen Sie bitte erneut das Programm zu ffnen 44 50 100 14 Wie berpr fe ich die Firmwareversion meiner Uhr A Sie erreichen dies indem Sie zu Hauptmen gt Konfiguration gt ber das Produkt gehen In der letzten Zeile sollte die Firmwareversion Ihrer
37. ne Distanz erreicht wird oder bei jeder angegebenen Distanz wiederholt erklingt oder Sie k nnen ihn ausschalten A 6 2 2 2 WARNUNG GESCHW TEMPO gt AKTIVIT T gt EINSTELLUNG gt ALARM gt GESCHW 1 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um Ta das Element auszuw hlen und bet tigen Sie OK um ALARM ZU SCHNELLALIS es zu ndern BER 7102 87 kn SCH ALARM 20 LANGSArAus ALARM 20 _ 5 2 sie k nnen festlegen dass der Alarm erklingt wenn UNTER 4 83 kon 4 93 vw die Geschwindigkeit oder das Tempo ber oder I ioH 1 DER unter einem bestimmten Wert liegt 22 50 100 A 6 2 2 3 WARNUNG HERZFREQUENZ MEN gt AKTIVIT T gt EINSTELLUNG gt ALARM gt HF ALARM 1 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um das Element auszuw hlen und bet tigen Sie OK um es zu ndern 2 lt k nnen festlegen dass der Alarm erklingt wenn die Einstellung f r den HF BEREICH die ALARM ALARM BENUTZERDEFINIERTE Einstellung ber oder ALARM 3 unter einem bestimmten Wert liegt oder Sie k nnen den Alarm AUSSCHALTEN II 3 Die Herzfrequenz Warnung unterst tzt die SET NUTZER 1 NUTZER 1 Einstellung dreier Bereiche Beim Start des 00 04 131 00 06 177 Trainings wird der Alarmbereich f r die H HF Herzfrequenz auf der Tachometerseite angezeigt x 185
38. okollieren Die Informationen werden mithilfe des inbegriffenen Fitnesstrainingsprogramms angezeigt oder zur Nutzung mit anderen beliebten Websites und gebr uchlicher Software in g ngige Formate wie GPX CVS TXT oder KML exportiert Trainings Hilfsmittel wie z B Alarme f r Distanz Rundenzeiten Geschwindigkeit Herzfrequenz Berechnungen f r die Kalorienverbrennung Herzfrequenzmesser und Brotkrumenpfade zur einfachen R ckverfolgung bis zum Ausgangspunkt macht das SQ 100 zu einem Ger t das man haben muss 1 2 FUNKTIONEN gt Die wichtigsten Funktionen des SQ 100 Schlankes kompaktes Uhrendesign Eingebauter Hochleistungs GPS Chipsatz SiRF Star IV Eingebautes Display mit hoher Aufl sung auch bei Sonnenlicht leicht ablesbar Trainer Modus Trainerassistent zur Verbesserung der Leistung Intervalltraining Zur Verbesserung der pers nlichen Kondition um sich an bestimmte Aktivit ten wie Fu ball oder Eishockey zu gew hnen Intelligente R ckverfolgung Zum F hren Punkt f r Punkt sodass Sie nie den berblick verlieren Multisport Erm glicht Ihnen f r das Training verschiedene Sportarten in einem einzigen Programm einzustellen Unterst tzt sowohl Datums Uhrzeit Modus als auch Weckerfunktion kann f r mehr als f nf Tage als richtige Uhr verwendet werden Aufladbare Li Ion Poly Batterie Betriebsmodus f r mehr als 18 Stunden Unterst tzt virtuelle Trainer mehrere Sportarten und Intervalltrain
39. on Ihnen verbrannte Kalorien Gesamtzeit f r dieses Training Durchschnittliche Geschwindigkeit f r dieses Training H chste Geschwindigkeit f r dieses Training ANZEIGEN Diese Trainingsdaten auf dem Bildschirm anzeigen ZUR CKVERFOLGEN Sie k nnen bis zum ANFANGSPUNKT oder ENDPUNKT dieser Trainingsstrecke nachverfolgen Wenn die R ckverfolgung aktiv ist k nnen Sie OK oder ESC bet tigen um zum n chsten oder vorherigen Wegpunkt zu gehen RUNDEN Die RUNDENDETAILS im Kartenmodus anzeigen L SCHEN Sie k nnen diese Trainingsdaten l schen 6 1 2 MULTISPORT 5 1 10 43 Jet ES 51 SE LIGEN VERFOLGEN RUNDEN L SCHEN m ZEIT 1 00 02 51 00 02 51 Die Datenaufzeichnungen f r das Multisporttraining werden in diese Sitzung aufgenommen MEN gt AKTIVIT T gt AKTIVIT TS INFO gt MULTISPORT 1 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um zum von Ihnen gew nschten Element zu scrollen und bet tigen Sie die Eingabetaste Es werden die Informationen f r alle Trainingsdaten angezeigt 2 Verwenden Sie Aufw rts und Abw rts um die Datei auszuw hlen die Sie berpr fen m chten und bet tigen Sie die Eingabetaste Auf dem Bildschirm werden die Informationen zu den Trainingsdaten angezeigt ZUR CKVERFOLGEN Sie k nnen bis zum ANFANGSPUNKT oder ENDPUNKT dieser Trainingsstrecke nachverfolgen L SCHE
40. r t gespeicherten ALLE L SCHEN u Trainingsdaten l schen NEIN 3 8 NAVIGATION 8 1 KARTENMODUS HINZUF GEN ENTFERNEN MEN gt NAVIGATION gt KARTENMODUS HINZUF GEN ENTFERNEN Sie k nnen diese Funktion verwenden um den Kartenmodus anzuzeigen oder nicht anzuzeigen Wenn KARTE A HINFUF ION ARTE ENTF SEN ROUTE der Kartenmodus deaktiviert ist und Sie Zur ck zum SPEICH ROUTEN SES SPEICH Start oder GEHE ZU einem Wegpunkt ausf hren wird FINDEN 1 IHEGPKT FINDEN der Kartenmodus jedoch wieder eingeschaltet Ir DS FH Tu Wenn der Kartenmodus aktiviert ist werden die Karteninformationen angezeigt 32 50 100 8 2 8 2 1 ALLE ZEIGEN MEN gt NAVIGATION gt ROUTEN gt ALLE ZEIGEN 1 k nnen Streckendaten aus der Software Training ROUTE FROM Gym Pro beziehen 06 42 54 2 Karteninformationen zu Strecken werden auf dem Display angezeigt um Sie zu f hren W hlen Sie FOLGEN aus um ein Training zu erhalten Dieses f hrt Sie automatisch Sie k nnen Eingabe oder SEH ESC bet tigen um zum n chsten oder letzten M RS Wegpunkt zu gehen 3 W hlen Sie R ckw rts oder Vorw rts aus um Ihre Strecke zu starten In en d FOLGEN d 4 ZEI
41. rache ITALIANO Es gibt 5 verschiedene Sprachen f r die Benutzeroberfl che FRANCAIS DEUTSCH einschlie lich Englisch Spanisch Italienisch Franz sisch und Deutsch Kontrast Auf diese Weise kann die Bildschirmhelligkeit eingestellt werden ZEITEINSTELLUNGEN Uhrzeitformat 1 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um zum Element zu scrollen und bet tigen Sie OK um es zu ndern 2 Sie k nnen die Zeitanzeige im 12 Stunden oder 24 Stunden Format einstellen 38 50 100 ked Zeitzone 1 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um zum Element zu scrollen und bet tigen Sie OK um es zu ndern GERD 2 Sie k nnen Ihre lokale Zeitzone ausw hlen Je mmerzei So erzeit EITEINST 1 Verwenden Sie die Tasten Aufw rts und Abw rts um zum Element zu scrollen und bet tigen Sie OK um es zu ndern 2 Sie k nnen bei Bedarf die Sommerzeit ausw hlen das System zeigt Ihnen die richtige Zeit an ALARM Sie k nnen den Wecker auf WOCHENENDE WOCHENTAGS T GLICH usw einstellen oder ausschalten Stellen Sie anschlie end die gew nschte Weckzeit ein 10 4 EINHEITEN MEN gt KONFIGURATION gt EINHEITEN 1 Die Ma einheit kann als britisch oder EINHEIT EINST EINHEIT EINST metrisch oder nautisch festgelegt werden METRISCHE kmh 2 2 Geschwindig
42. stem stets in Richtung 12 00 Uhr nach Norden aus VOGELPERSPEKTIVE VOGELPERSPEKTIVE Das System ver ndert seine Orientierung stets in die praktische Richtung 10 8 AUF WERKSEINSTELLUNGEN ZUR CKSETZEN MEN gt KONFIGURATION gt STANDARDWERTE Mit dieser Funktion k nnen Sie das SQ 100 auf die standardm igen Werkseinstellungen zur cksetzen Anders gesagt werden die Trainingsdaten Wegpunkte und Benutzerprofile gel scht 10 9 SYSTEMUPGRADE MEN gt KONFIGURATION gt UPDATE SYST 1 Erm glicht Ihnen die Firmware des SQ 100 zu aktualisieren TETT HIRELICH 2 AKTUALISIEREN 2 Bet tigen Sie die Tasten Ein Aus ESC gleichzeitig um den Aktualisierungsvorgang abzubrechen 41 50 100 10 10 UBER DAS PRODUKT MENU gt KONFIGURATION gt PRODUKTINFO VERSION 31 1 09191 E d dh dh Die Informationen zur Firmwareversion anzeigen 15 50 11 GLOSSAR Aktivit t Bezieht sich auf die Daten die vom SQ 100 bertragen werden Die Aktivit t ist ein Verlauf oder ein Ereignisprotokoll Aktivit tsdaten umfassen Aktualisierungen von Zeit oder Distanz Wegpunkt Wegpunkte sind Koordinatens tze durch die ein Punkt im physischen Raum identifiziert wird F r die Zwecke der terrestrischen Navigation umfassen diese Koordinaten in der Regel L ngen und Breitengrad und manchmal die H he vor allem f r die Luftnavigation
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