Home

Philips Digital scale HF8005

1. UG man ams L va 1kg 1 bar ro
2. va EVA H cag D H 4
3. 1 0 7 1kg 1 5 21b a 1 a i VEPO lag l TEL va Philips r xoc H
4. 2 Phili a r xog 199 3 HT UT G TIG 0 1kg 0 7kg ai ro 1kg oT m 1kg arto ps
5. va TO Philips T Ipoeroipao a Meta WPA Eva
6. UTTO va va YLATPO EMF Philips EMF
7. EVA 30 Philips www philips com TO Philips Philips Eva Philips 30
8. va Fava EKT G 64 kapia 24
9. TO fitness MWg va 31 D D Navn D Tia va EVAV
10. TO T X mo 2 3 4 TIG AT
11. SUOMI 65 Kiitos ett ostit Philipsin digitaalisen vaa an Toivottavasti laite auttaa sinua saavuttamaan ihannepainosi Painonhallinta ei ole helppoa sill se vaatii usein muutoksia el m ntyyliin ja p ivitt isiin tapoihin Lis ksi se on hidasta joten edistymisen seuraaminen ja motivaation s ilytt minen voi olla vaikeaa Useimmissa painonhallintaohjelmissa on seuraavat 4 osaa 1 Suunnitelma nykypainosi ihannepainosi painonhallinnan tavat kuten s nn llisempi liikunta ja tai sy ntitottumusten muuttaminen Toiminta harrasta s nn llisemmin liikunta ja tai muuta sy ntitottumuksiasi Seuraa painon muuttumista S ilyt motivaatio ja kuri ama vaaka ei auta sinua harrastamaan s nn llisemmin liikuntaa tai muuttamaan sy ntitottumuksiasi sinun on itse p tett v muuttaa tapojasi ja pysytt v p t ksess N iden muutosten tekeminen vaatii itsekuria Erilaisten erityisj rjest jen ja Internetist saatavien materiaalien avulla voit muuttamaa sy ntitottumuksiasi tai liikkumaan enemm n Jos et tied mist aloittaa voit esimerkiksi kysy neuvoa ravitsemusterapeutilta tai kunto ohjaajalta T m Philipsin vaaka kuitenkin helpottaa ihannepainon saavuttamista n ytt m ll edistymisesi p ivitt in Sen avulla voit my s katsoa aiempia punnitustuloksia ja seurata painosi kehittymist Lis ks
12. m 62 Eva BMI arto BMI TUTTO BMI x m x ro m 1 75m BMI 24 9 249 x 1 75 x 1 75 76 3 5kg AUTO E V moo H OT 01 n G
13. 60 5x0 1 59 5kg H D 28 D 1 kg 1 kg D 1kg
14. 22 D D H D USER 21 SET 12 D H arr USER 21
15. va TOV USER 5 12 D 80kg 26 A V 11 5 12 Eva
16. ITOPEOETE Eva AUTO TO n TO AUTO OU
17. 1 kg a nc TTP T TO a Elon OKEOTE TOU re re 1kg rr I mv AN 1kg TELTE T yia va p
18. D 24 WPEG D TO KAI Eva Eir 29 Ol Eva TIG EVA
19. H aro 3 D H KOVTA H 80kg 100g 250g
20. eivat USER SET PYOMIZH Tl vw W A 5 3 DOPMNDAUAWN gt D H LR6 AA 1 5 V PowerLife Philips 2
21. Eva Philips 5 4 BMI OXL Mia BMI
22. Eva 1 To 10 180kg Err arto 10 180kg Err1 EVA 10kg
23. 32 SUOMI rke Lue t m k ytt opas huolellisesti ennen k ytt ja s ilyt se vastaisen varalle Vaara Varmista ett k tesi ja laite ovat kuivat kun laitat paristot paikalleen K yt laitetta aina tukevalla tasaisella ja vaakasuoralla alustalla astu vaa alle marin jaloin ettet liukastu T rke l upota laitetta veteen l k huuhtele sit vesihanan alla Laitetta ei ole tarkoitettu lasten tai sellaisten henkil iden k ytt n joiden fyysinen tai henkinen toimintakyky on rajoittunut tai joilla ei ole kokemusta tai tietoa laitteen k yt st muuten kuin heid n turvallisuudestaan vastaavan henkil n valvonnassa ja ohjauksessa Pienten lasten ei saa antaa leikki laitteella Varoitus l aseta mit n laitteen p lle s ilytyksen ajaksi T m laite on tarkoitettu vain kotitalouksien k ytt n l aloita painonpudotusta tai kuntoutusta kysym tt ensin neuvoa l k rilt tai terveydenhoidon ammattilaiselta S hk magneettiset kent t EMF T m Philips laite vastaa kaikkia s hk magneettisia kentti EMF koskevia standardeja Jos laitetta k ytet n oikein ja t m n k ytt ohjeen ohjeiden mukaisesti sen k ytt minen on turvallista t m nhetkisten tieteellisten tutkimusten perusteella Laitteen osat Kuva 1 ytt Lataus v hiss ilmaisin ittayksikk
24. repr wpa va T UTTVO WPA TO TO TT Tapa wpa 4 KAAUT an Ym va d 1 APXOUV TT ro rou va TT Me p p TI et p Evn va
25. 12 A V USER 21 USER 2 25 5 12 A V a SET Me TO
26. 3 26 H 4 H yia
27. BMI kg m m BMI lt 18 5 owparik 18 5 24 9 25 0 29 9 3300 Tropei Eva EVA HEIWOETE Eva
28. gi 63 TO 0 1kg 0 7kg H a TO a or VEL va 1kg 1kg eda arto 1kg TTEPITI
29. 5 Ta H 1 6 6 kg st Ib 7 D 8 SET 2 9 D 10 A V
30. amd EKT G H edv USER vav D 26 29 D 27 60kg H 0 1kg
31. SET 19 D D 20 D H H va copa TO 36 USER 21 D
32. UN PONauwurwunN gt F r den Betrieb des Ger ts sind vier 1 5 Volt Batterien LR6 AA mitgeliefert erforderlich Aufgrund ihrer langen Lebensdauer und Umweltfreundlichkeit empfehlen wir die Verwendung von PowerLife Batterien von Philips Nehmen Sie die Abdeckung des Batteriefachs ab Abb 2 Legen Sie die Batterien in das Fach ein und setzen Sie die Abdeckung wieder auf Abb 3 Achten Sie darauf dass die Polung bzw auf den Batterien mit den Markierungen im Batteriefach bereinstimmt DEUTSCH 19 Stellen Sie sich auf die Waage damit das Ger t eine automatische Kalibrierung durchf hren kann Die Display Anzeigen w hrend der Kalibrierung sind bedeutungslos Batterien auswechseln Tauschen Sie die Batterien aus wenn die Warnanzeige bei geringem Ladestand aufleuchtet Abb 4 Stellen Sie sich auf die Waage damit das Ger t eine automatische Kalibrierung durchf hren kann Die Display Anzeigen w hrend der Kalibrierung sind bedeutungslos TeppichfiiBe befestigen entfernen Befestigen Sie die mitgelieferten Teppichf e wenn Sie die Waage auf dickem Teppichboden benutzen m chten Stecken Sie die F Be in die entsprechenden L cher auf der Ger teunterseite Abb 5 Zum Entfernen ziehen Sie sie einfach wieder heraus Die Genauigkeit der Waage verbessern Das Ger t ist mit Gravitationszonen ausgestattet Diese Zonen verbessern die Messgenauigkeit der Waage da sie Gravitationsunterschiede weltweit a
33. 11 5 12 D Hev gi amp n 13 V Eik 11 5 14 D 15 KA A V 16 SET 12 D 17 EN wpa A V 11 SET 12 D Hev gi amp n va 18 27 A V 11 SET 12 D Hopa n
34. Astu vaa alle ja odota kunnes painolukema asettuu D N yt n ensimm isell rivill n kyy p ivitt inen tavoitepaino Kuva 27 P ivitt inen tavoitepaino on se paino joka on saavutettava punnitusp iv n jotta pysyt n painonhallintaohjelmassa Esimerkki Aloituspaino on 60 kg Vaa an kiinte painonpudotuslukema on 0 1 kg p iv ss T m n mukaan p ivitt inen tavoitepaino painonhallintaohjelman viidenten p iv n on 60 5 x 0 1 595 kg Vaaka laskee p ivitt isen tavoitepainon automaattisesti EI N yt n toisella rivill n kyy nykyinen paino Jos n yt ss n kyy iloinen hymi olet pysynyt painonhallintaohjelmassa Kuva 28 Jos n yt ss ei ole hymi t olet yli 1 kg p ivitt isen tavoitepainon yl puolella painoa pudotettaessa tai alapuolella painoa lis tt ess Olet edelleen hyviss lukemissa mutta painon pudottamisen tai lis misen nopeutta kannattaa tarkkailla D Jos n yt ss on ilmeet n hymi olet yli kilon p ivitt isen tavoitepainon yl tai alapuolella Painon lis minen tai pudottaminen on siis liian nopeaa D Hymi t ei n y ensimm isen vuorokauden aikana sen j lkeen kun kokonaistavoitepaino on m ritetty D Kun olet saavuttanut kokonaistavoitepainosi iloinen hymi vilkkuu 36 SUOMI Puhdistaminen l k yt naarmuttavia tai sy vytt vi puhdistusaineita tai v lineit laitteen puhdistamiseen Puhdista vaaka kostealla liinalla
35. The display shows a After you have inserted batteries the appliance calibrates automatically strange weight after This causes the appliance to show a strange weight The next time you insert the batteries use the appliance the weight displayed is normal and accurate The displayed body Perhaps the appliance is placed on a carpeted floor Use the carpet feet weight is abnormally provided or place the scales on a solid level surface high or low The message Err is on The weight on the scales may be too high The measurement range of the display he appliance is 10 180kg The message Errl is The weight on the scales may be too low The measurement range of on the display he appliance is 10 180kg If you want to weigh an object below 10kg first weigh yourself Then weigh yourself while you hold the object The difference between the two values is the weight of the object sonthe display The appliance calibrates automatically Step off the scales and wait until he appliance switches off automatically After 3 seconds the calibration is completed and the appliance is ready for use ENGLISH 11 Frequently asked questions How does the gravity zone improve the accuracy of the scales D The earth s gravity force varies at different latitudes in the world As a result you weigh less when you are closer to the eguator and more when you are closer to the poles The gravity zones compensate for this difference The
36. N yt ss n kyy outo Kun laitteeseen on asennettu uudet paristot laite suorittaa paino paristojen automaattisen kalibroinnin T st aiheutuu outo painolukema Kun laitetta asentamisen j lkeen k ytet n seuraavan kerran painon kym on kunnossa N ytetty painolukema Laite voi olla asetettu maton p lle K yt laitteen mukana toimitettuja on ep normaalin mattojalkoja tai aseta vaaka paljaalle lattialle korkea tai matala N yt ss on Vaa alla voi olla liikaa painoa Laitteen mittausalue on 10 180 kg virheilmoitus Err N yt ss on Vaa alla voi olla liian v h n painoa Laitteen mittausalue on 10 180 kg virheilmoitus Err1 Alle 10 kg painoinen esine punnitaan siten ett ensin punnitaan ihminen ja sen j lkeen sama ihminen joka pitelee k siss n punnittavaa esinett Kahden arvon v linen erotus on esineen paino N yt ss n kyy Laite suorittaa kalibroinnin automaattisesti Astu pois vaa alta ja odot kunnes laitteen virta katkeaa automaattisesti Kolmen sekunnin kuluttua kalibrointi on valmis ja laite on j lleen k ytett viss ED SUOMI 37 Tavallisimmat kysymykset Miten painovoimavy hyke parantaa vaa an tarkkuutta Maapallon painovoima vaihtelee eri puolilla planeettaa Niinp painat v hemm n l hemp n p iv ntasaajaa ja enemm n l hemp n napoja Painovoimavy hyke kompensoi n it eroja 80 kg painoisen henkil n kompensaatio voi olla jopa 100 g v hemm n s
37. Trykk p SET knappen angi fig 12 D Den endelige sluttvekten blinker p displayet Standard sluttvekt er 80 kg fig 26 Angi din endelige sluttvekt med A og V knappen fig 11 Trykk p SET knappen angi igjen for bekrefte den endelige sluttvekten fig 12 Merk Hvis det allerede er lagret en liste over vektm linger for brukernummeret du angav en endelig sluttvekt for slettes alle vektm lingene fra dette brukernummeret unntatt den f rste og siste vekten som ble malt Veie med m lvekt funksjonen Merk M lvekt funksjonen fungerer bare hvis du har angitt dato og klokkeslett Trykk flere ganger p USER knappen bruker for velge et brukernummer P Den f rste linjen p displayet viser den endelige sluttvekten fig 26 Still deg p vekten og vent til avlesningen er stabil P Den f rste linjen p displayet viser den daglige m lvekten fig 27 Den daglige m lvekten er vekten du b r oppn i dag hvis du skal v re I rute med vekth ndteringsprogrammet For eksempel Startvekten er 60 kg Det faste vekttapet for vekten er 0 1 kg om dagen Dette betyr at den daglige m lvekten p den femte dagen av vekth ndteringsprogrammet er 60 5x0 1 59 5 kg Vekten beregner den daglige m lvekten automatisk Den andre linjen p displayet viser gjeldende vekt D Hvis et smilende smilefjes vises p displayet er du i rute med vekth ndteringsprogrammet fig 28 D Hvis det ikke er noe smilefjes p displayet er d
38. en er Kans kje for h y M leomr det for apparatet er kje for lav M leomr det for apparatet er 10 180 kg Hvis du vil veie et objekt som veier mindre enn 10 kg veier du deg selv f rst Forskjellen mellom de to ve Apparatet kalibreres au seg av automatisk Etter apparatet er klart til bru Deretter veier du deg selv mens du holder objektet rdiene er vekten p objektet omatisk G av vekten og vent til apparatet sl r tre sekunder er kalibreringen fullf rt og NORSK 43 Vanlige sp rsm l Hvordan forbedrer tyngdekraftsonen n yaktigheten p vekten Jordens tyngdekraft varierer p forskjellige breddegrader i verden Resultatet er at du veier mindre jo n rmere du er ekvator og du veier mer n r du er n rmere polene Tyngdekraftsonene kompenserer for denne forskjellen Kompensasjonen for en person p 80 kg er opptil 100 g lettere fra ekvator til nordpolen og opptil 250 g tyngre fra ekvator til sydpolen N r du velger den sonen som er n rmest der du bor vises vekten din med forbedret absolutt n yaktighet Dette gj r det enklere sammenligne vekten som m les med denne vekten med vekten som m les av profesjonelt kalibrerte vekter som ofte brukes av leger vektreduksjonspersonell eller treningssentre Hvordan angir jeg tyngdekraftsonen Se avsnittet F r bruk Er det trygt for en gravid kvinne bruke denne vekten Ja m lingen er helt trygg Vekten som vises inkluderer jo se
39. S ilytys S ilyt vaakaa vaaka asennossa Kuva 29 Ymp rist asiaa Paristot sis lt v t aineita jotka saattavat olla ymp rist lle haitallisia l h vit paristoja talousj tteen mukana vaan toimita ne valtuutettuun kierr tyspisteeseen Poista paristot aina ennen laitteen toimittamista valtuutettuun ker yspisteeseen l h vit vanhoja laitteita tavallisen talousj tteen mukana vaan toimita ne valtuutettuun kierr tyspisteeseen N in autat v hent m n ymp rist lle aiheutuvia haittavaikutuksia Kuva 30 Takuu ja huolto Jos haluat lis tietoja tai laitteen suhteen on ongelmia k y Philipsin Internet sivuilla osoitteessa www philips com tai ota yhteys Philipsin asiakaspalveluun puhelinnumero l ytyy takuulehtisest Voit my s ottaa yhteyden Philips myyj n tai Philipsin valtuuttamaan huoltoliikkeeseen tai suoraan Philips Domestic Appliances and Personal Care BV n huolto osastoon Vianm ritys T ss luvussa kuvataan tavallisimmat laitteen k ytt n liittyv t ongelmat Ellet onnistu ratkaisemaan ongelmaa alla olevien ohjeiden avulla ota yhteys Philipsin maakohtaiseen asiakaspalveluun Ongelma Ratkaisu N yt ss n kyy Paristot ovat l hes tyhji Vaihda paristot katso kohtaa K ytt notto paristokuvake Paristojen vaihtamisen j lkeen aika ja p iv m r on m ritett v uudelleen K ytt j numerojen tietoihin tallennetut painot ja tavoitepainot s ilyv t muistissa
40. ber Ihrem Tageszielgewicht liegen dann liegt ggf ein Grund zur Besorgnis vor und es wird kein Smiley angezeigt Ein Messergebnis von mehr als 1 kg unter bzw ber Ihrem Tageszielgewicht zeigt dass Sie zu schnell bzw zu langsam abnehmen Dann wird ein neutrales Smiley eingeblendet Fortschritte beim Zunehmen Abb 2 Diese digitale Personenwaage von Philips ermittelt Ihr Tageszielgewicht auf der Grundlage einer gesunden Zunehmgeschwindigkeit Ausgehend von Ihrem aktuellen Gewicht sollten Sie pro Tag um 0 1 kg zunehmen Damit liegt Ihr Tagesgewicht nach einer Woche um ca 0 7 kg h her als Ihr Ausgangsgewicht Die fettgedruckte Linie zeigt Ihnen den idealen Gewichtsverlauf In der Realit t ist die Linie allerdings niemals ganz gerade da Ihr Gewicht w hrend des Tages bedingt durch verschiedene Faktoren z B k rperliche Aktivit t Essen Trinken und Tageszeit schwankt Die Waage gleicht diese Tagesschwankungen mithilfe eines Toleranzfaktors aus Liegt das ermittelte Gewicht bis zu 1 kg ber hrem Tageszielgewicht gilt das Ergebnis als OK und ein l chelndes Smiley wird angezeigt Wenn Sie bis zu 1 kg unter Ihrem Tageszielgewicht liegen dann liegt ggf ein Grund zur Besorgnis vor und es wird kein Smiley angezeigt Ein Wiegeresultat von mehr als 1 kg ber bzw unter Ihrem Tageszielgewicht zeigt dass Sie zu schnell bzw zu langsam abnehmen Dann wird ein neutrales Smiley eingeblendet Mit der Waage arbeiten Wenn Sie nach dem Wiegen e
41. loinen ilmeet n hymi OK kuvake ytt j n numero Roskakorikuvake Todellinen paino okonaistavoitepaino p ivitt inen tavoitepaino K YTT J painike ASETA painike uolipainikkeet V A UN PoONaurwunN gt K ytt notto Paristojen asettaminen Laite toimii nelj ll 1 5 voltin LR6 kokoisella AA paristolla mukana Suosittelemme kest vien ja ymp rist yst v llisten Philips PowerLife paristojen k ytt Irrota paristolokeron kansi Kuva 2 Aseta paristot ja kiinnit paristolokeron kansi takaisin laitteeseen Kuva 3 Varmista ett paristojen plus ja miinusmerkit osoittavat oikeaan suuntaan Astu vaa alle Laite suorittaa automaattisen kalibroinnin Kalibroinnin aikana n yt ss n kyv ll lukemalla ei ole merkityst SUOMI 33 Paristojen vaihtaminen Vaihda paristot kun n yt ss on Lataus v hiss ilmaisin Kuva 4 Astu vaa alle Laite suorittaa automaattisen kalibroinnin Kalibroinnin aikana n yt ss n kyv ll lukemalla ei ole merkityst Mattojalkojen kiinnitt minen irrottaminen Jos haluat k ytt vaakaa paksulla matolla kiinnit vaa an mukana toimitetut mattojalat Ty nn mattojalat laitteen pohjassa oleviin reikiin Kuva 5 Voit poistaa mattojalat vet m ll ne ulos rei ist Vaa an tarkkuuden parantaminen Laitteessa on painovoimavy hykkeet jotka parantavat vaa an tarkkuutta kompensoimalla painovoimaeroja eri puolilla maailmaa Aseta liukukytki
42. teckenf nstret Apparaten kalibreras automatiskt Kliv av v gen och v nta tills apparaten st ngs av automatiskt Efter tre sekunder r kalibreringen slutf rd och apparaten kan anv ndas SVENSKA 49 Vanliga fr gor Hur f rb ttrar gravitationszonen v gens exakthet Jordens dragningskraft varierar p olika breddgrader i v rlden Det inneb r att du v ger mindre n r du befinner dig n ra ekvatorn och mer n r du befinner dig i n rheten av polerna Gravitationszonerna utj mnar den h r skillnaden Kompensationen f r en person som v ger 80 kg r upp till 100 g mindre fr n ekvatorn till nordpolen och upp till 250 g mer fr n ekvatorn till sydpolen N r du v ljer den zon som ligger n rmast din hemort visas din vikt med f rb ttrad absolut exakthet P s s tt r det l ttare att j mf ra den vikt som uppm ts med den h r v gen hemma med den som uppm ts med kalibrerade v gar som ofta anv nds av l kare dietister och fitnesscenter Hur st ller jag in gravitationszonen L s mer i kapitlet F rberedelser inf r anv ndning r det riskfritt f r gravida kvinnor att anv nda v gen Ja m tningen r helt s ker Vikten som visas inkluderar naturligtvis ven barnets vikt Hur kan m lviktsfunktionen hj lpa mig att uppn min idealvikt Om du vill uppn n got i livet m ste du f rst s tta upp ett tydligt m l Sedan beh ver du disciplin och motivation f r att arbeta mot m let Om utmaningen r f r
43. v gt og din aktuelle v gt kan v re meget stor Dette kan v re ret nedsl ende og man kan sp rge sig selv hvordan man overhovedet skal kunne n sv rt at afg re om man er p rette spor sin m lv gt Desuden g r det det mege Daglige m l Din nye digitale v gt opdeler den store forskel mellem din aktuelle v gt og din overordnede m lv gt i mindre og mere overkommeli ge daglige m l Disse daglige m l er lettere at n og giver en bedre ide om hvorvidt du er p rette spor mod at n din overordnede m lv gt eller ej Hver gang du vejer dig viser v gten ud om du har n et det daglige m l eller ej over d in overordnede m lv gt en daglig m lv gt og oplyser Dette viser dig om du stadig er p vej mod at n din overordnede m lv gt om du skal tr ne h rdere eller slappe lidt af P denne m de hj lper v gten dig til at forblive motiveret dag efter dag s du Tips til vejning Det er mest effektivt at m le din v gt dagligt den m de kan du se nd Det v re g et i seng har kroppen en tendens til a vej dig altid med samme p kl dning Bestemte andre faktorer ndtagelse af m ltider Fysisk aktivitet sport enstruationscyklus oger v gten reducerer v gt giver udsving i v gten p samme tidspunkt og under de samme ringer over et l ngere tidsrum bedste tidspunkt at veje sig er lige n r man st r ud af sengen Da man ikke har spist efter at have den mest k
44. A V 11 D 23 28 TO USER Eu 21 A V 11 SET 2 To 24 A V 5
45. Obs Om det redan finns en lista med vikter under det anv ndarnummer som du angav en slutlig m lvikt f r tas alla vikter bort fr n anv ndarnumret utom den f rsta och sista uppm tta vikten V gning med m lviktsfunktionen Obs M lviktsfunktionen fungerar bara om du har st llt in datum och tid Tryck p USER knappen flera g nger och v lj ett anv ndarnummer D P den f rsta raden i teckenf nstret visas din slutliga m lvikt Bild 26 St ll dig p v gen och v nta tills m tv rdet r stabilt D Pa den f rsta raden i teckenf nstret visas din dagliga m lvikt Bild 27 Den dagliga m lvikten r den vikt du b r uppn idag om du r i fas med vikthanteringsprogrammet Exempel Din startvikt r 60 kg Den fasta viktminskningen r 0 1 kg per dag Det inneb r att din dagliga m lvikt p vikthanteringsprogrammets femte dag r 60 5 x 0 1 59 5 kg Din dagliga m lvikt r knas ut automatiskt P den andra raden i teckenf nstret visas din nuvarande vikt D Om en glad smiley visas i teckenf nstret r du i fas med vikthanteringsprogrammet Bild 28 D Om ingen smiley visas i teckenf nstret ligger du upp till 1 kg ver din dagliga m lvikt om du f rs ker g ned i vikt eller ned till 1 kg under din dagliga malvikt om du f rs ker g upp i vikt s fall befinner du dig fortfarande inom det h lsosamma intervallet men du kanske beh ver t nka p att inte g ned eller upp i vikt f r l ngsamt D Om en n
46. bruker C SET knapp angi D Opp og nedknapper V A Sette inn batteriene Apparatet bruker fire LR6 AA batterier p 1 5 volt f lger med Vi anbefaler at du bruker Philips PowerLife batterier siden de har lang levetid og er milj vennlige Fjern dekselet p batterirommet fig 2 Sett inn batteriene og fest dekselet p batterirommet fig 3 Kontroller at polene og p batteriene peker i riktig retning Still deg p vekten for la apparatet utf re en automatisk kalibrering Avlesningen som vises p displayet under kalibreringen er ikke viktig NORSK 39 Bytte batteriene Bytt batteriene n r indikasjon for lavt batteriniv vises p displayet fig 4 Still deg p vekten for la apparatet utf re en automatisk kalibrering Avlesningen som vises p displayet under kalibreringen er ikke viktig Feste fjerne teppefottene vis du vil bruke vekten p et tykt teppe fester du teppefottene som f lger med Trykk teppefottene inn i hullene nederst p apparatet fig 5 vis du vil fjerne teppefottene trekker du dem ut av hullene Forbedre n yaktigheten p vekten Apparatet er utstyrt med tyngdekraftsoner Disse tyngdekraftsonene forbedrer n yaktigheten p vekten fordi de kompenserer for forskjeller i tyngdekraften p forskjellige steder i verden Sett glidebryteren p den sonen 1 6 som er n rmest det stedet der du bruker vekten fig 6 Justere m leenheten Sett glidebryteren
47. le resultatene underveis Du finner sluttvekten din ved velge nsket BMI fra tabellen i avsnittet Beregne BMI Deretter beregner du sluttvekten din ved hjelp av f lgende formel Sluttvekt nsket BMI x h yden din m x h yden din m Eksempel La oss si at du er 1 75 m h y og den BMlen du nsker er 24 9 Sluttvekten din vil da v re Sluttvekt 24 9 x 1 75 x 1 75 76 3 kg NORSK 69 Tips Du b r fors ke jobbe mot sluttvekten ved sette deg delm l p 5 kg Tips Hvis sluttvekten din er innenfor rekkevidde trenger du selvsagt ikke sette deg delm l N sluttvekten 5 8 Forskjellen mellom den endelige sluttvekten din og d kan gj re deg motl s siden du sp r deg se gj r den store forskjellen det vanskelig se Daglig m lvekt Den digitale vekten deler den store forskj uttvekten din inn I mindre og mer praktiske daglige og gir deg en pekepinn p om du er I ver gang du veier deg selv viser vekten b de din endeli ir deg ogs beskjed om du har n dd den daglige m lvekten eller ikke Dette gj r det mulig for deg se om du er i ferd med n din endel itt av P denne m ten bidrar vekten til ho konsentrere deg om treningen og kos inn v hvordan du om du er p ellen mellom m pn ferd med op ttvekt om d de den dagl et ige slut hold Vekttips Vektkon rol er mest effektiv hvis du veier deg hver dag denne m te
48. ndarnummer visas i teckenf nstret Bild 21 St ll dig p v gen D Din vikt visas efter n gra sekunder Bild 22 D Din vikt sparas automatiskt under det valda anvandarnumret Alternativ lagringsmetod Du kan ven spara vikten efter att du har v gt dig utan att f rst v lja ett anv ndarnummer genom att g ra p f ljande s tt St ll dig p v gen D Apparaten sl s p automatiskt D Din vikt visas efter n gra sekunder Kliv av v gen Tryck p USER knappen flera g nger tills r tt anv ndarnummer visas i teckenf nstret Bild 21 Tryck p SET knappen om du vill spara din vikt under det valda anv ndarnumret Bild 12 D Apparaten st ngs av automatiskt H mta uppm tta vikter i minnet Tryck p USER knappen flera g nger tills r tt anv ndarnummer visas i teckenf nstret Bild 21 Tryck p knapparna och V om du vill bl ddra genom vikthistoriken Bild 11 D P den f rsta raden i teckenf nstret visas v gningsnumret och v gningsdatumet P den andra raden visas den vikt som uppm ttes det aktuella datumet Bild 23 Ta bort en vikt fr n vikthistoriken Tryck p USER knappen flera g nger tills r tt anv ndarnummer visas i teckenf nstret Bild 21 Tryck p knapparna och V om du vill bl ddra genom vikthistoriken Bild 11 Sluta bl ddra n r den vikt du vill ta bort visas I teckenf nstret H ll SET knappen intryckt i tv sekunder tills soptunnesymbolen visas i teckenf nstret Bil
49. 18 5 underweight 18 5 24 9 normal 25 0 29 9 overweight gt 30 0 obese Determining your target weight You may want to start a weight management programme after consulting the table above We recommend that you consult a doctor if you are overweight and are trying to reduce your weight or if you are underweight and are trying to put on weight Most experts and professional weight management programmes start with setting yourself a target weight as this gives you a clear and tangible direction and makes it easy to measure success To set a target weight choose the desired BMI from the table in chapter Calculating body mass ndex BMI Then calculate your target weight with the following formula Target weight desired BMI x your height m x your height m Example Say you are 1 75m tall and your desired BMI is 24 9 Your target weight is Target weight 249 x 1 75 x 1 75 76 3kg ENGLISH 53 Tip Consider working towards your target weight in steps by setting 5kg targets Tip Of course you are free to deviate from this if you already have a target weight in mind Achieving your target weight The difference between your overall target weight and your current weight can be guite large This can be quite discouraging as you will ask yourself how you will ever be able to achieve this target weight Moreover it also makes it difficult to determine whether you are on the right track or not Daily targets Your new digital
50. 7 kg suurempi kuin nykyinen painosi Paksu viiva osoitt aa painon lis misen ihannetahdin Tosiasiassa t m viiva ei ole koskaan suora sill painosi vaihtelee p iv n mittaan useiden tekij iden vuoksi kuten liikunta ruoan ja nesteiden nauttiminen sek kellonaika Vaaka kompensoi p ivitt isi vaihteluita marginaalin avulla Jos punnitustulos on enint n 1 kg yli p ivitt isen tavoitepainon tulos on hyv ja vaa an n yt ss n kyy iloinen hymi Jos tulos on enint n 1 kg alle p ivitt isen tavoitepainon voi olla aihetta huoleen ja hymi t ei n y Jos painosi on enemm n kuin 1 kg yli tai alle p ivitt isen tavoitepainon painosi nousee joko liian nopeasti tai liian hitaasti T ll in vaa an n yt ss n kyy ilmeet n hymi in n et oletko yh edistym ss kohti lopullista amiseen joka p iv samaan aikaan p iv st ja samoissa ka et ole sy nyt nukkumaanmenon j lkeen tt rasvan sijaan tai terveytesi saattaa itt isen painotavoitteesi terveellisen avoitepainosi laskee 0 1 kg p iv ss Viikon kuluttua kuin nykyinen pai ahdin Tosiasiassa t m viiva ei ole koskaan suora sill iden vuoksi kuten liikunta ruoan ja nesteiden tt isi vaihte itepainon tulos on hyv ja vaa an n yt ss n kyy vitt isen tavoitepainon voi olla aihetta huoleen ja I tai alle p ivitt isen tavoitepainon painosi laskee ss n kyy SUOMI 67 Vaa an k ytt minen edistym ss koht
51. B Ihr endg ltiges Zielgewicht anzeigt T glich gemessene Gewichtsverluste machen Fortschritte viel deutlicher und unterst tzen Sie bei der t glichen Motivation L sst die Messgenauigkeit der Waage mit der Zeit nach D Nein Das Ger t f hrt nach jeder Messung eine Kalibrierung durch Au erdem verf gt das Ger t ber 4 Sensoren die aufgrund einer einfachen mechanischen Struktur dazu beitragen korrekte Messergebnisse ber einen langen Zeitraum zu liefern 25 vep VEPO
52. De flesta vikthanteringsprogram best r av f ljande fyra delar 1 G ra upp en plan hur mycket v ger du idag vilken r din idealvikt vilka tg rder ska du vidta f r att uppn din idealvikt t ex tr na oftare och eller ndra dina matvanor 2 Vidta tg rder tr na oftare och eller andra dina matvanor 3 Overvaka viktf r ndringen 4 H lla dig motiverad och disciplinerad Den h r v gen hj lper dig inte att tr na oftare eller ndra dina matvanor du m ste best mma dig f r att g ra de f r ndringarna och h lla dig till beslutet Du m ste vara disciplinerad n r du g r f r ndringarna och n r du vidtar uppf ljnings tg rder Det finns m nga s rskilda organisationer och onlineresurser som kan hj lpa dig att ndra dina matvanor eller ka din fysiska aktivitet Om du inte vet var eller hur du ska b rja kan du verv ga att r dg ra med en dietist eller h lsor dgivare p din lokala tr ningsanl ggning Den h r digitala v gen fr n Philips g r det dock l ttare f r dig att uppn din idealvikt genom att varje dag visa om du r p v g att uppn ditt slutm l Du kan ven anv nda den till att se viktf r ndringen ver tid Och eftersom v gen har minnesfunktioner f r fem anv ndare kan ytterligare fyra personer se sin viktf r ndring Ber kna BMI Body Mass Index Det finns m nga s tt att avg ra om du har en h lsosam vikt eller inte En relativt enkel metod r att anv nda din nuvarande vikt oc
53. V fest Abb 11 Dr cken Sie erneut die SET Taste um Ihr endg ltiges Zielgewicht zu best tigen Abb 12 Hinweis Ist unter der Benutzernummer f r die Sie ein endg ltiges Zielgewicht festgelegt haben bereits eine Liste mit Gewichtsmessungen gespeichert werden mit Ausnahme der ersten und letzten Gewichtsmessung s mtliche Gewichtsmessungen f r die Benutzernummer gel scht Ihr Gewicht mit der Zielgewichtsfunktion messen Hinweis Die Zielgewichtsfunktion ist nur verf gbar wenn Sie Datum und Uhrzeit eingestellt haben Dr cken Sie wiederholt die USER Taste um eine Benutzernummer auszuw hlen D Die erste Zeile des Displays zeigt Ihr endg ltiges Zielgewicht an Abb 26 Stellen Sie sich auf die Waage und warten Sie bis die Anzeige nicht mehr wechselt D Die erste Zeile des Displays zeigt Ihr Tageszielgewicht an Abb 27 Das Tageszielgewicht ist das Gewicht das Sie heute erreichen sollten wenn Sie das Gewichtskontrollprogramm einhalten m chten Beispiel Ihr Startgewicht betr gt 60 kg Der von der Waage festgelegte t gliche Gewichtsverlust betr gt 0 1 kg Daraus ergibt sich die folgende Formel 22 DEUTSCH zur Berechnung des Tageszielgewichts am f nften Tag Ihres Gewichtskontrollprogramms 60 kg 5 x 0 1 kg 59 5 kg Die Waage berechnet automatisch Ihr Tageszielgewicht Die zweite Zeile des Displays zeigt Ihr aktuelles Gewicht an D Wird ein lachendes Smiley auf dem Display angezeigt entspricht Ihr Gewicht den Vorg
54. compensation for a person of 80kg is up to 100g lighter from equator to north pole and up to 250g heavier from equator to south pole When you select the zone closest to where you live your weight is displayed with improved absolute accuracy This makes it easier to compare your weight measured by these scales at home with your weight measured by professionally calibrated scales as often used by doctors dietitians or fitness centres How do set the gravity zone See chapter Preparing for use Is it safe for pregnant woman to use these scales Yes measurement is entirely safe Of course the weight displayed also includes the weight of the baby How does the target weight function help me achieve my ideal weight To achieve anything in life you first need to set yourself a clear goal And then you need discipline and motivation to work towards that goal If the challenge is too big you become discouraged before you even get started The target weight function helps you set a goal and then helps you to work towards that goal by showing you your daily target weight i e target weight on a particular day instead of your ultimate goal i e your overall target weight Measuring weight loss in daily steps makes it easier to see progress and helps you stay motivated day after day Does the accuracy of the scales decrease over time No The appliance automatically calibrates itself after each measurement Moreover the appliance i
55. displayet overholder du dit v gtstyringsprogram fig 28 D Er der ingen smiley i displayet ligger du op til 1 kg over dit daglige v gtm l nar det drejer sig om v gttab eller ned til 1 kg under dit daglige v gtm l n r du skal tage p I disse tilf lde ligger du stadig inden for en sund margen men du skal v re opm rksom p ikke at tabe dig eller tage p for langsomt D Hvis en neutral smiley ses i displayet ligger du mere end 1 kg over eller under dit daglige v gtm l hvilket betyder at du taber dig eller tager p for hurtigt P Der er ingen smileys i displayet de f rste 24 timer efter indstilling af et overordnet v gtm l D Hvis du har n et dit samlede v gtm l blinker den glade smiley Brug aldrig skuresvampe eller skrappe reng ringsmidler s som benzin acetone eller lignende til reng ring af apparatet Reng r v gten med en fugtig klud Opbevaring Opbevar v gten i vandret position fig 29 16 DANSK Milj hensyn Batterier indeholder substanser der kan skade milj et Smid aldrig batterier ud sammen med det normale husholdningsaffald men aflev r dem p et officielt indsamlingssted for brugte batterier Fjern altid batterierne inden apparatet til sin tid kasseres og aflev r dem p et officielt indsamlingssted Apparatet m ikke smides ud sammen med det almindelige husholdningsaffald n r det til sin tid kasseres Aflev r det i stedet p en kommunal genbrugsstation P den m
56. eller hvordan du kan starte b r du vurdere s ke r d hos en kostholdsekspert eller treningsinstrukt ren p treningssenteret ditt Den digitale vekten fra Philips gj r det imidlertid enklere for deg n sluttvekten din siden den daglig viser deg om du er p rett vei mot m let ditt Med denne vekten kan du ogs se hvordan vekten din har endret seg over tid Og siden vekten har fem brukerminner kan vekten lagre vektutviklingen til fire personer i husholdningen din Beregne BMI body mass index Det finnes mange metoder for hvordan du kan finne ut om vekten din er sunn eller ikke En enkel metode er ta utgangspunkt i den n v rende vekten og h yden din Du kan deretter regne ut BMI verdien din ved hjelp av denne formelen BMI kroppsvekt kg kroppsh yde m kroppsh yde m Vektkategoriene som gjelder for voksne menneskers BMI vises i tabellen nedenfor BMI Status lt 18 5 undervekt 18 5 24 9 normal 25 0 29 9 overvekt gt 30 0 sv rt overvektig Fastsette sluttvekten din N r du har studert tabellen for vekth ndtering nedenfor nsker du kanskje begynne slanke deg Vi anbefaler at du tar kontakt med legen din hvis du er overvektig og nsker slanke deg eller hvis du er undervektig og nsker legge p deg De fleste eksperter og profesjonelle vekth ndteringsprogrammer starter med at du angir en sluttvekt slik at du har et klart og konkret m l Et slik m l vil gj re det enklere m
57. har en sund v gt eller ej En relativ enkel m de er din aktuelle v gt og h jde Det bruges til at beregne BMI indekset p nedenst ende formel BMI kropsv gt kg hojde m h jde m Nedenst ende tabel viser definitionerne af BMI intervallerne for voksne BMI Status lt 18 5 underv gtig 18 5 24 9 normal 25 0 29 9 overv gtig gt 30 0 fed S dan afg res din m lv gt Efter at have set ovenst ende tabel kan det v re at du nsker at begynde p et v gt ndringsprogram Vi anbefaler at du taler med din l ge hvis du er overv gtig og du nsker at reducere din v gt eller hvis du er underv gtig og nsker at tage p i v gt De fleste eksperter og professionelle v gt ndringsprogrammer begynder med at man s tter sig en m lv gt da det giver en klar og h ndgribelig retning og g r det muligt at m le fremskridtet M lv gten indstilles ved at v lge den nskede BMI i tabellen i afsnittet Beregning af BMI body mass index Derefter beregnes m lv gten p denne formel M lv gt nsket BMI x h jde m x h jde m Eksempel Hvis du er 1 75 m h j og din nskede BMI er 24 9 S er din m lv gt M lv gt 24 9 x 1 75 x 1 75 76 3 kg Tip Overvej at arbejde dig hen imod din m lv gt i trin af 5 kg 56 DANSK Tip Du kan selvf lgelig afvige fra dette hvis du allerede har besluttet dig for en m lv gt Opn din m lv gt Forskellen mellem den overordnede m
58. til foretrukket m leenhet kg eller pund fig 7 D Displayet viser den valgte m leenheten og hvordan vekten vises fig 8 Angi klokkeslett og dato N r apparatet er av trykker du p SET knappen angi i to sekunder fig 9 D rstallet begynner blinke fig 10 Angi rstallet med knappene A og V fig 11 Trykk p SET knappen angi for bekrefte rstallet fig 12 D M neden begynner blinke fig 13 Angi m neden med knappene A og V fig 11 Trykk p SET knappen angi for bekrefte m neden fig 14 D Dagen begynner blinke fig 15 Angi dagen med knappene A og V fig 16 Trykk p SET knappen angi for bekrefte dagen fig 12 D Indikator for timer begynner blinke fig 17 EJ Angi timen med knappene A og V fig 11 EI Trykk p SET knappen angi for bekrefte timen fig 12 D Indikator for minutter begynner blinke fig 18 Angi minuttene med knappene A og V fig 11 Trykk p SET knappen angi for bekrefte minuttene fig 12 D Klokkeslett og dato er angitt og apparatet sl r seg av automatisk Du ser klokkeslettet og datoen ved trykke p SET knappen angi n r apparatet er sl tt av Bruke apparatet M le kroppsvekt Still deg p vekten fig 19 D Apparatet sl r seg p automatisk 40 NORSK D Vekten vises etter noen f sekunder fig 20 G av vekten D Apparatet sl r seg av automatisk Merk Veiingen b r finne ste
59. 21 Press the SET button to store your weight under the selected user number Fig 12 D The appliance switches off automatically Retrieving measured weights from the memory Repeatedly press the USER button until the display shows the right user number Fig 21 Press the A and V buttons to browse through your weight history Fig 11 D The first line of the display alternately shows the measurement number and the measurement date The second line of the display shows the weight measured on this date Fig 23 Deleting a single weight from your weight history Repeatedly press the USER button until the display shows the right user number Fig 21 Press the A and V buttons to browse through your weight history Fig 11 Stop browsing when the display shows the weight you want to delete Press the SET button for 2 seconds until the dustbin symbol appears on the display Fig 24 Press the A or Wbutton until the dustbin symbol starts flashing Press the SET button again to delete the weight Fig 12 Note If you do not want to delete the weight press the A or V button Deleting all data of a user Repeatedly press the USER button until the display shows the right user number Fig 21 Press the USER button for 2 seconds until the display shows the dustbin symbol Fig 25 Press the SET button to delete all data under the selected user number Fig 12 ENGLISH 9 Note If you do not want to delete the data stored under the sele
60. Care BV Fels kning I det h r kapitlet finns en versikt ver de vanligaste problemen som kan uppst med apparaten Om du inte kan l sa problemet med hj lp av nedanst ende information kan du kontakta kundtj nst ditt land Problem L sning En batterisymbol visas i Batterierna r n stan slut Byt ut dem se kapitlet F rberedelser inf r eckenf nstret anv ndning N r du har bytt ut batterierna m ste du st lla in tid och datum igen Vikterna som r lagrade under anv ndarnumren och de inst llda m lvikterna finns kvar i minnet En konstig vikt visas I r du har satt i batterierna kalibreras apparaten automatiskt Det g r eckenf nstret n r jag att en konstig vikt visas N sta g ng du anv nder apparaten r vikten har satt i batterierna som visas normal och korrekt Den visade kroppsvikten Du kanske har st llt v gen p en matta Anv nd de medf ljande r onormalt h g eller l g mattf tterna eller stall v gen p en stabil och plan yta Meddelandet Err visas i Vikten p v gen kanske r f r h g Apparaten kan m ta vikter mellan eckenf nstret 10 och 180 kg eddelandet Err1 visas i Vikten p v gen kanske r f r l g Apparaten kan m ta vikter mellan 10 eckenf nstret och 180 kg Om du vill v ga ett f rem l som v ger under 10 kg v ger du f rst dig sj lv V g dig sedan n r du h ller i f rem let F rem lets vikt r skillnaden mellan de tv vikterna visas
61. Klarg ring Er det sikkert for gravide kvinder at bruge v gten Ja m lingen er helt sikker Den v gt der vises inkluderer naturligvis ogs v gten p babyen Hvordan hj lper v gtm l funktionen mig til at opn min idealv gt For at opn noget som helst i livet skal du f rst s tte dig et klart m l Derefter skal du have disciplin og motivation til at arbejde dig hen mod det m l Hvis udfordringen er for stor for dig mister du m ske modet f r du er begyndt V gtm l funktionen hj lper dig med at s tte et m l og n det ved at vise dig dit daglige v gtm l dvs v gtm l for en given dag i stedet for dit ultimative m l dvs dit overordnede v gtm l M ling af v gttab i daglige trin g r det nemmere at se fremgang og dette hj lper med til at bevare motivationen dag efter dag Formindskes v gtens n jagtighed over tid Nej Apparatet kalibreres automatisk efter hver vejning Derudover er apparatet udstyret med 4 sensorer som g r det muligt at opn l bende n jagtige resultater med en enkel mekanisk struktur 18 DEUTSCH Lesen Sie diese Bedienungsanleitung vor dem Gebrauch des Ger ts aufmerksam durch und bewahren Sie sie f r eine sp tere Verwendung auf Gefahr Ihre H nde m ssen beim Einsetzen der Batterien v llig trocken sein Benutzen Sie das Ger t immer auf einer stabilen ebenen und waagerechten Unterlage Treten Sie nicht mit nassen F en auf die Waage Sie k nnten ggf ausrutsc
62. Register your product and get support at www philips com welcome HF8005 PHILIPS ees 88 m m m m me 7 nbs 6 g Vv Og 1 do W n n n in r jo PHILIPS HF8005 ENGLISH 6 DANSK 12 DEUTSCH 18 EAAHNIKA 25 SUOMI 32 NORSK 38 SVENSKA 44 Weight management ENGLISH 52 DANSK 55 DEUTSCH 58 EAAHNIKA 61 SUOMI 65 NORSK 68 SVENSKA 71 ENGLISH Important Read this user manual carefully before you use the appliance and save it for future reference Danger ake sure your hands and the appliance are dry when you insert the batteries Always use the appliance on a stable level and horizontal surface Do not step onto the scales with wet feet as this may cause you to slip Warning Do not immerse the appliance in water or rinse it under the tap This appliance is not intended for use by persons including children with reduced physical sensory or mental capabilities or lack of experience and knowledge unless they have been given supervision or instruction concerning use of the appliance by a person responsible for their safety Children should be supervised to ensure that they do not play with the appliance Caution Do not place anything on the appliance when you store it This appliance is intended for household use only Do not start a weight reduction or exercise therapy without consulting your doctor or health professional Electromagn
63. abbt eller f r l ngsamt s fall visas en neutral smiley Viktuppg ngsframsteg Bild 2 Med den h r digitala v gen fr n Philips kan du ber kna din dagliga m lvikt utifr n en h lsosam viktuppg ngstakt Din dagliga m lvikt kar med 0 1 kg per dag baserat p din nuvarande vikt S efter en vecka r din dagliga m lvikt ca 0 7 kg h gre n din nuvarande vikt Den tjocka linjen visar den idealiska takten f r att g upp i vikt verkligheten r linjen aldrig rak eftersom vikten varierar under dagen beroende p flera faktorer t ex fysisk aktivitet intag av mat v tska och tid p dygnet En marginal anv nds f r att kompensera f r s dana dagliga variationer SVENSKA 73 Om den uppm tta vikten r upp till 1 kg ver den dagliga m lvikten r knas resultatet som bra och en glad smiley visas Om vikten r ned till ett 1 kg under den dagliga m lvikten kan det finnas anledning att oroa sig och ingen smiley visas Om vikten r mer n 1 kg ver eller under den dagliga m lvikten g r du upp i vikt antingen f r snabbt eller f r l ngsamt s fall visas en neutral smiley Anv nda v gen Om en glad smiley visas i teckenf nstret n r du har v gt dig befinner du dig inom det h lsosamma intervallet vilket inneb r att du r p v g att uppn din slutliga m lvikt s fall beh ver du inte vidta n gra s rskilda tg rder utan bara forts tta med vikthanteringsprogrammet Om in
64. aben Ihres Gewichtskontrollprogramms Abb 28 D Wird kein Smiley im Display angezeigt liegen Sie bis zu 1 kg ber Ihrem Tageszielgewicht im Fall eines Gewichtsverlustes bzw bis zu 1 kg unter Ihrem Tageszielgewicht im Fall einer Gewichtszunahme Ist dies der Fall befinden Sie sich noch immer im zul ssigen Bereich m ssen jedoch darauf achten dass Ihr Gewichtsverlust bzw Ihre Gewichtszunahme nicht zu langsam ist D Wird auf dem Display ein neutrales Smiley angezeigt liegt Ihr Gewicht mehr als 1 kg ber bzw unter Ihrem Tageszielgewicht d h Ihre Gewichtszunahme bzw Ihr Gewichtsverlust ist zu schnell D In den ersten 24 Stunden nach Festlegung eines endg ltigen Zielgewichts wird auf dem Display kein Smiley angezeigt D Beim Erreichen des endg ltigen Zielgewichts beginnt das lachende Smiley zu blinken Benutzen Sie zum Reinigen des Ger ts keine Scheuerschw mme und mittel oder aggressive Fl ssigkeiten wie Benzin oder Azeton Reinigen Sie die Waage mit einem feuchten Tuch Aufbewahrung Bewahren Sie die Waage in horizontaler Position auf Abb 29 Umweltschutz Batterien enthalten Substanzen die die Umwelt gef hrden k nnen Entsorgen Sie Batterien nicht ber den gew hnlichen Hausm ll sondern geben Sie sie an einer offiziellen Sammelstelle f r Batterien ab Entfernen Sie die Batterien bevor Sie das Ger t an einer offiziellen Recyclingstelle abgeben Werfen Sie das Ger t am Ende der Lebensdauer nicht in de
65. aktivitet sport leder till l gre vikt Menstruation leder till variationer i vikten Viktminskningsframsteg Bild 1 de flesta viktprogram rekommenderas att du gar ned ca 0 7 1 kg i veckan Om du g r ned i vikt f r snabbt kanske du blir av med vatten ist llet f r fett eller s kanske du har n gon sjukdom som kr ver behandling Om du g r ned i vikt f r l ngsamt kanske du m ste anstr nga dig mer f r att uppn din m lvikt och det kommer att ta l ngre tid att uppn m lvikten Med den h r digitala v gen fr n Philips kan du ber kna din dagliga m lvikt utifr n en h lsosam viktminskningstakt Din dagliga m lvikt minskar med 0 1 kg per dag baserat p din nuvarande vikt S efter en vecka r din dagliga m lvikt ca 0 7 kg gre n din nuvarande vikt Den tjocka linjen visar den idealiska takten f r att g ned i vikt verkligheten r linjen aldrig rak eftersom vikten varierar under dagen beroende p flera faktorer t ex fysisk aktivitet intag av mat v tska och tid p dygnet En marginal anv nds f r att kompensera f r s dana dagliga variationer Om den uppm tta vikten r ned till 1 kg under den dagliga m lvikten r knas resultatet som bra och en glad smiley visas Om vikten r upp till ett 1 kg ver den dagliga m lvikten kan det finnas anledning att oroa sig och ingen smiley visas Om vikten r mer n 1 kg ver eller under den dagliga m lvikten g r du ned i vikt antingen f r sn
66. ash Fig 18 Set the minutes with the A and V buttons Fig 11 Press the SET button to confirm the minutes Fig 12 D The time and date have been set and the appliance switches off automatically To see the time and date press the SET button when the appliance is off Using the appliance Measuring body weight Step onto the scales Fig 19 D The appliance switches on automatically D Your weight is displayed after a few seconds Fig 20 8 ENGLISH Step off the scales D The appliance switches off automatically Note Weighing should take place under identical conditions to ensure valid comparisons The ideal time to weigh is in the morning before breakfast Storing your weight in the memory The appliance can store up to 36 weight measurements for up to five users This makes it easier to track changes in your weight over time Repeatedly press the USER button until the display shows the right user number Fig 21 Step onto the scales D Your weight is displayed after a few seconds Fig 22 D Your weight is automatically stored under the selected user number Alternative storing method You can also store your weight after weighing without first selecting user number in the following way Step onto the scales D The appliance switches on automatically D Your weight is displayed after a few seconds Step off the scales Repeatedly press the USER button until the display shows the right user number Fig
67. atet er slukket for at se klokkesl t og dato S dan bruges apparatet M ling af kropsv gt Stil dig p v gten fig 19 D Apparatet t nder automatisk D Din v gt vises efter et par sekunder fig 20 14 DANSK Tr d ned fra v gten D Apparatet slukker automatisk Bemeerk Vejning b r foretages under identiske forhold for at sikre et gyldigt sammenligningsgrundlag Ideelt om morgenen f r morgenmaden Lagring af v gtm linger i hukommelsen Apparatet kan gemme op til 36 v gtm linger for op til 5 brugere Dette g r det nemmere at f lge udsvingene over tid Tryk p USER knappen indtil displayet viser det korrekte brugernummer fig 21 Stil dig p v gten D Din v gt vises efter et par sekunder fig 22 D Din v gt gemmes automatisk under det valgte brugernummer Alternativ lagringsmetode Du kan ogs gemme din v gt efter vejning p f lgende m de uden f rst at v lge et brugernummer Stil dig p v gten D Apparatet t nder automatisk D Din v gt vises efter et par sekunder Tr d ned fra v gten Tryk p USER knappen indtil displayet viser det korrekte brugernummer fig 21 Tryk SET for at gemme din v gt under det valgte brugernummer fig 12 D Apparatet slukker automatisk S dan hentes v gtm linger i hukommelsen Tryk p USER knappen indtil displayet viser det korrekte brugernummer fig 21 Brug A og V tasterne for at s ge i dine tidligere v gtm linger fig 11 D Den f rst
68. bruker til displayet viser riktig brukernummer fig 21 Trykk p knappene A og V for bla gjennom vekthistorikken fig 11 Slutt bla n r displayet viser den vekten du vil slette Trykk p SET knappen angi i to sekunder til papirkurvsymbolet vises p displayet fig 24 Trykk p A eller W knappen til papirkurvsymbolet begynner blinke Trykk p SET knappen angi igjen for slette vekten fig 12 Merk Hvis du ikke vil slette vekten trykker du p A eller V knappen Slette alle data for en bruker Trykk flere ganger p USER knappen bruker til displayet viser riktig brukernummer fig 21 Trykk p USER knappen bruker i to sekunder til displayet viser papirkurvsymbolet fig 25 Trykk p SET knappen angi for slette alle data for det valgte brukernummeret fig 12 NORSK 41 Merk Hvis du ikke vil slette dataene som er lagret for det valgte brukernummeret trykker du p A eller V knappen til brukernummeret og OK symbolet blinker Trykk deretter p SET knappen angi M lvekt funksjon Med m lvekt funksjonen kan du sammenligne den faktiske vekten din med den daglige m lvekten I l pet av et vekth ndteringsprogram F r du kan bruke denne funksjonen m du angi en m lvekt Les egne instruksjoner for vekth ndtering for f informasjon om hvordan du avgj r hva din m lvekt b r v re og andre tips Angi en endelig sluttvekt Trykk flere ganger p USER knappen bruker for velge et brukernummer
69. cht wird nach wenigen Sekunden angezeigt Steigen Sie von der Waage Dr cken Sie wiederholt die USER Taste bis die korrekte Benutzernummer auf dem Display angezeigt wird Abb 21 Dr cken Sie die SET Taste um Ihr Gewicht unter der gew hlten Benutzernummer zu speichern Abb 12 D Das Ger t schaltet sich automatisch aus Fr here Gewichtsmessungen aus dem Speicher abrufen Dr cken Sie wiederholt die USER Taste bis die korrekte Benutzernummer auf dem Display angezeigt wird Abb 21 Bl ttern Sie mit den Tasten A und V durch fr here Gewichtsmessungen Abb 11 D Auf der ersten Zeile im Display wird abwechselnd die Nummer und das Datum der Messung angezeigt Auf der zweiten Zeile im Display wird das an diesem Datum gemessene Gewicht eingeblendet Abb 23 Eine Gewichtsmessung aus dem Speicher entfernen Dr cken Sie wiederholt die USER Taste bis die korrekte Benutzernummer auf dem Display angezeigt wird Abb 21 Bl ttern Sie mit den Tasten A und V durch fr here Gewichtsmessungen Abb 11 DEUTSCH 721 Stoppen Sie das Durchsuchen fr herer Gewichtsmessungen wenn die zu l schende Gewichtsmessung im Display angezeigt wird Dr cken Sie zwei Sekunden lang die SET Taste bis das Papierkorb Symbol auf dem Display angezeigt wird Abb 24 Dr cken Sie die Taste A bzw V bis das Papierkorb Symbol zu blinken beginnt Dr cken Sie erneut die SET Taste um die ausgew hlte Gewichtsmessung zu l schen Abb 12 H
70. cl e www philips com 4222 002 6771 1
71. cted user number press the A or V button until the user number and the OK symbol flash Then press the SET button Target weight function With the target weight function you can compare your actual weight with your daily target weight during a weight management programme Before you can use this function you have to set a target weight Read the separate weight management instructions for information about determining your target weight and other tips Entering an overall target weight Repeatedly press the USER button to select a user number Press the SET button Fig 12 D The overall target weight flashes on the display The default overall target weight is 80kg Fig 26 Set your overall target weight with the A and V buttons Fig 11 Press the SET button again to confirm the overall target weight Fig 12 Note If there is already a list of weights stored under the user number for which you set an overall target weight all weights are deleted from this user number except the first and the last weight measured Weighing with the target weight function Note The target weight function only works if you have set the date and time Repeatedly press the USER button to select a user number D The first line of the display shows your overall target weight Fig 26 Step onto the scales and wait until the reading is stable D The first line of the display shows your daily target weight Fig 27 The daily target weight is the w
72. d 24 Tryck p knappen eller V tills soptunnesymbolen b rjar blinka Tryck p SET knappen igen s tas vikten bort Bild 12 Obs Om du inte vill ta bort vikten trycker du p knappen A eller V Ta bort alla data f r en anv ndare Tryck p USER knappen flera g nger tills r tt anv ndarnummer visas i teckenf nstret Bild 21 SVENSKA 47 H ll USER knappen intryckt i tv sekunder tills soptunnesymbolen visas i teckenf nstret Bild 25 Tryck p SET knappen om du vill ta bort alla data under det valda anv ndarnumret Bild 12 Obs Om du inte vill ta bort de data som r sparade under det valda anv ndarnumret trycker du p knappen A eller V tills anv ndarnumret och OK symbolen blinkar Tryck sedan p SET knappen M lviktsfunktion Med m lviktsfunktionen kan du j mf ra din nuvarande vikt med din dagliga m lvikt under ett vikthanteringsprogram Innan du kan anv nda den h r funktionen m ste du ange en m lvikt L s de separata instruktionerna f r vikthantering f r information om hur du best mmer din m lvikt och andra tips Ange en slutlig m lvikt Tryck p USER knappen flera g nger och v lj ett anv ndarnummer Tryck p SET knappen Bild 12 D Den slutliga m lvikten blinkar i teckenf nstret Den standardinst llda slutliga m lvikten r 80 kg Bild 26 Ange din slutliga m lvikt med knapparna A och V Bild 11 Bekr fta den slutliga m lvikten genom att trycka p SET knappen igen Bild 12
73. d under identiske forhold for sikre gyldig sammenligningsgrunnlag Det ideelle tidspunktet for veie seg er om morgenen f r frokost Lagre vekten i minnet Apparatet kan lagre opptil 36 vektm linger for opptil fem brukere Dette gj r det enklere spore endringer i vekten over tid Trykk flere ganger p USER knappen bruker til displayet viser riktig brukernummer fig 21 Still deg p vekten D Vekten vises etter noen f sekunder fig 22 D Vekten lagres automatisk under det valgte brukernummeret Alternativ lagringsmetode Du kan ogs lagre vekten etter at du har veid deg uten f rst velge et brukernummer p f lgende m te Still deg p vekten D Apparatet sl r seg p automatisk D Vekten vises etter noen f sekunder G av vekten Trykk flere ganger p USER knappen bruker til displayet viser riktig brukernummer fig 21 Trykk p SET knappen angi for lagre vekten under det valgte brukernummeret fig 12 D Apparatet sl r seg av automatisk Hente vektm linger fra minnet Trykk flere ganger p USER knappen bruker til displayet viser riktig brukernummer fig 21 Trykk p knappene A og V for bla gjennom vekthistorikken fig 11 D Den f rste linjen p displayet viser alternativt m lingsnummeret og m lingsdatoen Den andre linjen p displayet viser vekten som ble m lt denne datoen fig 23 Slette n vektm ling fra vekthistorikken Trykk flere ganger p USER knappen
74. de er du med til at beskytte milj et fig 30 Garanti og service For alle yderligere oplysninger eller ved eventuelle problemer med apparatet henvises til Philips hjemmeside p adressen www philips com eller det lokale Philips Kundecenter telefonnumre findes i vedlagte World Wide Guarantee folder Hvis der ikke findes et kundecenter i dit land bedes du venligst kontakte din lokale Philips forhandler eller Serviceafdelingen i Philips Domestic Appliances and Personal Care BV Fejlfinding Dette kapitel opsummerer de mest almindelige problemer du kan st de p ved brug af apparatet Kan du ikke l se problemet ved hj lp af nedenst ende informationer bedes du kontakte dit lokale Philips Kundecenter Problem L sning Der ses et Batterierne er n sten tomme Udskift dem se kapitlet Klargoring batterisymbol i N r batterierne er udskiftet skal tid og dato nulstilles De lagrede displayet v gtm linger under brugernumrene og de indstillede v gtm l bevares i hukommelsen Displayet viser en Efter du har sat batterier i kalibreres apparatet automatisk Det maerkelig v gt efter medf rer at apparatet viser en m rkelig v gt N ste gang du bruger jeg har isat batterierne apparatet er v gtangivelsen normal og pr cis Den viste kropsv gt er Apparatet st r m ske p et gulvt ppe Brug de medf lgende unormalt h y eller lav t ppedupper eller stil v gten p et fast j vnt underlag Meddelelsen E
75. e linje i displayet skifter mellem at vise v gtm lingen og den aktuelle dato Den anden linje i displayet viser den v gt der er m lt den p g ldende dag fig 23 Sletning af en enkelt v gtm ling i din v gthistorik Tryk p USER knappen indtil displayet viser det korrekte brugernummer fig 21 Brug og V tasterne for at s ge i dine tidligere v gtm linger fig 11 Stop s gningen n r displayet viser den v gt du nsker at slette Tryk SET i 2 sekunder indtil skraldespandssymbolet ses p displayet fig 24 Tryk p A eller V tasten indtil skraldespandssymbolet begynder at blinke Tryk SET igen for at slette v gten fig 12 Bem rk nsker du ikke at slette v gten tryk A eller V Sletning af data for en bruger Tryk p USER knappen indtil displayet viser det korrekte brugernummer fig 21 Tryk p USER knappen i 2 sekunder indtil displayet viser skraldespandssymbolet fig 25 Tryk SET for at slette al data under det valgte brugernummer fig 12 Bem rk nsker du ikke at slette de data der er gemt under det valgte brugernummer trykkes p A eller V indtil brugernummeret og OK symbolet blinker Tryk derefter SET DANSK 15 V gtm l funktion Med vaegtm l funktionen kan du sammenligne din faktiske v gt med dit daglige v gtm l hvis du f lger et v gtstyringsprogram F r du kan anvende denne funktion skal du angive et v gtm l L s de vedlagte instruktioner om v gtstyring for yderligere informa
76. e referanse Fare Kontroller at hendene og apparatet er t rre n r du setter inn batteriene Bruk alltid apparatet p en stabil jevn og vannrett overflate Ikke still deg p vekten med v te f tter det kan f re til at du sklir Advarsel kke senk apparatet ned i vann eller skyll det under springen Dette apparatet er ikke tiltenkt bruk av personer inkludert barn som har nedsatt sanseevne eller fysisk eller psykisk funksjonsevne eller personer som ikke har erfaring eller kunnskap unntatt hvis de f r tilsyn eller instruksjoner om bruk av apparatet av en person som er ansvarlig for sikkerheten Pass p at barn er under tilsyn slik at de ikke leker med apparatet Viktig kke plasser noe opp apparatet n r du setter det bort Dette apparatet skal bare brukes i husholdningen kke start vektreduseringsprogram eller treningsprogram uten snakke med legen eller helsepersonell Elektromagnetiske felt EMF Dette Philips apparatet overholder alle standarder som gjelder for elektromagnetiske felt EMF Hvis det h ndteres riktig og i samsvar med instruksjonene i denne brukerveiledningen er det trygt bruke det ut fra den kunnskapen vi har per dags dato Generell beskrivelse fig 1 A Skjerm 1 Lampe for lavt batteriniv 2 leenhet 3 Smilende ngytralt smilefjes 4 OK symbol 5 Brukernummer 6 Papirkurvsymbol 7 Faktisk vekt 8 Endelig sluttvekt daglig m lvekt B USER knapp
77. eight you should achieve today if you are on track with your weight management programme For example Your starting weight is 60kg The fixed weight loss of the scales is 0 1kg a day This means that your daily target weight on the fifth day of your weight management programme is 60 5x0 1 59 5kg The scales calculate your daily target weight automatically The second line of the display shows your current weight D If a happy smiley appears on the display you are on track with your weight management programme Fig 28 D If there is no smiley on the display you are up to 1kg above your daily target weight in case of weight loss or down to 1kg below your daily target weight in case of weight gain In this case you are still within the healthy range but you may need to be careful not to lose or gain weight too slowly D Ifa neutral smiley appears on the display you are more than 1kg above or below your daily target weight which means that you are gaining weight or losing weight too quickly D The first 24 hours after you have set an overall target weight no smiley appears on the display D If you have reached your overall target weight the happy smiley flashes Never use scouring pads abrasive cleaning agents or aggressive liguids such as petrol or acetone to clean the appliance Clean the scales with a damp cloth 10 ENGLISH Storage Store the scales horizontally Fig 29 Environment Batteries contain substa
78. eim n chsten Gebrauch funktioniert nachdem ich die die Waage normal und zeigt ein korrektes Gewicht an Batterien eingelegt habe Das angezeigte M glicherweise steht die Waage auf einem Teppichboden Verwenden Sie K rpergewicht ist die mitgelieferten Teppichf e oder stellen Sie die Waage auf eine stabile ungew hnlich hoch und ebene Unterlage bzw niedrig Auf dem Display wird Das Gewicht auf der Waage ist ggf zu gro Der Messbereich der Waage Err angezeigt betr gt 10 kg 180 kg Auf dem Display wird Das Gewicht auf der Waage ist ggf zu niedrig Der Messbereich der Err1 angezeigt Waage betr gt 10 kg 180 kg Zum Messen eines Gegenstandes der eichter als 10 kg ist wiegen Sie sich zun chst ohne den Gegenstand Wiegen Sie sich anschlieBend erneut mit dem Gegenstand Der Unterschied zwischen den beiden gemessenen Werten entspricht dem Gewicht des Gegenstandes wird auf dem Das Ger t f hrt automatisch eine Kalibrierung durch Steigen Sie von der Display angezeigt Waage und warten Sie bis sich das Ger t automatisch ausschaltet Nach 3 Sekunden ist die Kalibrierung abgeschlossen und das Ger t ist einsatzbereit H ufig gestellte Fragen Wie verbessert der Gravitationsausgleich die Messgenauigkeit der Waage D Die Erdanziehungskraft variiert in den unterschiedlichen Regionen Ihr Gewicht ist daher in quatorn he etwas niedriger und in der N he des Nord bzw S dpols etwas h her Der Gravitatio
79. elseproblem nders kes av lege Hvis vekten reduseres for langsomt kan det hende at du m anstrenge den daglige m lvekten med 0 1 kg per dag in onskurve VI uksj Etter ca en uke vi orer f eks fysisk al gitale vekten fra Philips beregner den daglige m lvekten on Basert p den n v rende vekten din den daglige m lvekten v re keligheten er denne linjen aldri rett siden ktivitet mat v skeinntak og tidspunkt p dagen Vekten bruker en margin for kompensere for disse daglige variasjonene Hvis den smi m lte vekten er inntil 1 kg under den daglige vekten vil resultatet vurderes som OK og et ende smilefjes vil vises Hvis den m lte vekten er inntil 1 kg over din daglige m lvekt kan det v re grunn til bekymring og du vil ikke se noen smilefjes Hvis vekten din er mer enn 1 kg over eller und tilfe er den daglige m lvekten d ler vil du se et n ytralt smi lefjes in skjer vektreduksjonen enten for raskt eller for langsomt I slike Fremdrift i vekt kningen fig 2 Den digitale vekten fra Philips beregner den daglige m lvekten din med utgangspunkt i en sunn vekt kningskurve Basert p den daglige vekten din ker den daglige m lvekten med 0 1 kg per dag Etter ca n uke vil den daglige Den tykke linjen viser en ideel vekten din varierer i l pet av d m lvekten v re 0 7 kg h vekt kningskurve I virkeli yere enn den n v rende vekten din ghe
80. etic fields EMF This Philips appliance complies with all standards regarding electromagnetic fields EMF If handled properly and according to the instructions in this user manual the appliance is safe to use based on scientific evidence available today General description Fig 1 A Display 1 Battery low indication 2 Unit of measurement 3 Happy neutral smiley 4 OK symbol 5 User number 6 Dustbin symbol 7 Actual weight 8 Overall target weight daily target weight B USER button C SET button D Up and down buttons W A Preparing for use Inserting batteries The appliance runs on four LR6 AA 1 5 volt batteries included We strongly advise you to use Philips PowerLife batteries on account of their long life and environmental friendliness Remove the battery compartment cover Fig 2 Insert the batteries and reattach the battery compartment cover Fig 3 Make sure the and poles of the batteries point in the right direction Step onto the scales to let the appliance perform an automatic calibration The reading shown on the display during calibration is irrelevant ENGLISH 7 Replacing the batteries Replace the batteries when the battery low indication appears on the display Fig 4 Step onto the scales to let the appliance perform an automatic calibration The reading shown on the display during calibration is irrelevant Attaching removing the carpet feet If you want to use the scales
81. eutral smiley visas i teckenf nstret ligger du mer n 1 kg ver eller under din dagliga m lvikt vilket inneb r att du g r upp eller ned i vikt f r snabbt D Under de f rsta 24 timmarna efter att du har angett en slutlig m lvikt visas ingen smiley i teckenf nstret D Om du har n tt din slutliga m lvikt blinkar den glada smileyn Anv nd aldrig skursvampar slipande reng ringsmedel eller v tskor som bensin eller aceton till att reng ra enheten 48 SVENSKA Reng r v gen med en fuktig trasa F rvaring F rvara v gen horisontellt Bild 29 Batterier inneh ller mnen som kan vara skadliga f r milj n Slang inte batterier i hush llssoporna utan l mna in dem vid en tervinningsstation f r batterier Ta alltid ut batterierna innan du kasserar apparaten och l mnar in den vid en tervinningsstation Kasta inte apparaten i hushallssoporna n r den r f rbrukad L mna in den f r tervinning vid en officiell tervinningsstation s hj lper du till att skydda milj n Bild 30 Garanti och service Om du beh ver information eller har n got problem med apparaten kan du bes ka Philips webbplats p www philips com eller kontakta Philips kundtj nstcenter i ditt land du hittar telefonnumret I garantibroschyren Om det inte finns n got kundtj nstcenter I ditt land v nder du dig till n rmaste Philips terf rs ljare eller kontaktar serviceavdelningen p Philips Domestic Appliances and Personal
82. fragt Eine Vielzahl von spezialisierten Organisationen und Internet Ressourcen kann Sie dabei unterst tzen Ihre Essgewohnheiten zu ndern oder k rperlich aktiver zu werden Wenn Sie nicht wissen wo oder wie Sie anfangen sollen dann lassen Sie sich doch von einem Ern hrungsfachmann oder Fitnesstrainer hres lokalen Fitnessclubs beraten Diese digitale Philips Personenwaage kann Ihnen den Weg zu Ihrem Wunschgewicht dennoch insofern erleichtern als sie Ihnen tagt glich zeigt ob Sie sich auf dem richtigen Kurs befinden Dar ber hinaus k nnen Sie mithilfe dieser Waage auch Gewichtsver nderungen verfolgen Dank der f nf Speicherpl tze steht das Ger t noch vier weiteren Personen in Ihrem Haushalt hierf r zur Verf gung Den Body Mass Index BMI berechnen Es gibt viele M glichkeiten festzustellen ob Ihr Gewicht gesund f r Sie ist oder nicht Relativ einfach geht es mit Ihrem aktuellen Gewicht und Ihrer Gr e Der so genannte Body Mass Index BMI wird mithilfe folgender Formel ermittelt BMI K rpergewicht kg Gr e m Gr e m Die nachstehende Tabelle zeigt Innen die Gewichtskategorien f r die verschiedenen BMI Bereiche a I N BMI Status 18 5 Untergewicht 185 249 Normalgewicht 25 0 299 Ubergewicht gt 30 0 Fettleibigkeit So ermitteln Sie Ihr Zielgewicht Nachdem Sie Ihren BMI aus der Tabelle oben ermittelt haben finden Sie vielleicht dass es an der Zeit ist mit einem Gewichtskontroll
83. gen smiley visas i teckenf nstret ligger du upp till 1 kg ver din dagliga m lvikt om du f rs ker g ned i vikt eller ned till 1 kg under din dagliga m lvikt om du f rs ker g upp i vikt s fall befinner du dig fortfarande inom det h lsosamma intervallet men du kanske beh ver t nka p att inte g ned eller upp i vikt f r l ngsamt Om en neutral smiley visas i teckenf nstret n r du har v gt dig befinner du dig inte inom det h lsosamma intervallet mer n 1 kg under eller ver den dagliga m lvikten s fall g r du ned eller upp i vikt f r l ngsamt eller f r snabbt Justera vikthanteringsprogrammet s att du kommer i fas igen Tips Om en neutral smiley visas fortl pande av en k nd anledning om du t ex tit f r mycket under semestern kan du verv ga att ndra m lvikten N r du anger en ny m lvikt r knas din dagliga m lvikt om baserat p din nuvarande vikt s fall raderas de vikter som redan r sparade under ditt anv ndarnummer utom den f rsta och sista uppm tta vikten Om den glada smileyn blinkar har du uppn tt din slutliga m lvikt Grattis N r du angett en slutlig m lvikt visas ingen smiley i teckenf nstret under de kommande 24 timmarna Om du vill beh lla din nuvarande vikt kan du ange den som den slutliga m lvikten Du kan kolla din vikthistorik n r som helst genom att h mta uppm tta vikter i minnet 1 75 IX 100 recycled paper C I100 papier recy
84. gesziele Ihre neue digitale Personenwaage gliedert den groBen Unterschied zwischen Ihrem aktuellen und dem endg ltigen Zielgewicht in kleinere Tagesziele mit denen Sie leichter umgehen k nnen Sie lassen sich besser erreichen und zeigen Ihnen ob Sie auf dem richtigen Weg zu Ihrem Wunschgewicht sind Bei jedem Wiegen zeigt Ihnen die Waage neben Ihrem endg ltigen Zielgewicht auch ein Tageszielgewicht und gibt an ob Sie dieses erreicht haben oder nicht So wissen Sie ob Sie noch auf dem richtigen Weg sind ob Sie mehr Sport treiben m ssen oder ob Sie Ihre Bem hungen vielleicht auch etwas reduzieren k nnen Das verschafft Ihnen Tag f r Tag neue Motivation so dass Sie sich voll und ganz auf Ihre Gymnastik und Ihr Di tprogramm konzentrieren k nnen Tipps f r das Wiegen Die Gewichtsverfolgung ist nur dann wirklich sinnvoll wenn Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen wiegen und das Resultat protokollieren So k nnen Sie auch ber einen l ngeren Zeitraum alle Ver nderungen im Blick behalten Die beste Zeit zum Wiegen ist morgens direkt nach dem Aufstehen Da Sie in der Regel nach dem Schlafengehen nichts mehr gegessen haben ist dies der Zeitpunkt am Tag an dem Ihr Gewicht am konsistentesten ist Tragen Sie beim Wiegen immer die gleiche Kleidung Einige weitere Faktoren k nnen das Wiegeergebnis beeinflussen Direkt nach dem Essen wiegen dann ist das Gewicht h her Direkt nach k rperlicher sportl
85. gtighed Apparatet er udstyret med tyngdekraftzoner Disse zoner optimerer v gtens n jagtighed fordi de kompenserer for forskellen i tyngdekraften forskellige steder i verden Indstil skydekontakten til den zone 1 6 der er n rmest det sted v gten bruges fig 6 Indstilling af m leenheden Indstil skydekontakten p den nskede m leenhed kg st eller Ib fig 7 D Displayet viser den valgte m leenhed samt hvordan v gten vises fig 8 Indstilling af klokkesl t og dato N r apparatet er slukket skal du trykke SET i 2 sekunder fig 9 D Indikatoren for rstal begynder at blinke fig 10 Indstil rstallet med A og V tasterne fig 11 Tryk SET for at bekr fte det valgte rstal fig 12 D Indikatoren for m ned begynder at blinke fig 13 Indstil m neden med A og V tasterne fig 11 Tryk SET for at bekr fte den valgte m ned fig 14 D Indikatoren for dag begynder at blinke fig 15 KA Indstil dagen med A og V tasterne fig 16 Tryk SET for at bekr fte den valgte dag fig 12 D Indikatoren for time begynder at blinke fig 17 EI Indstil timen med A og V tasterne fig 11 EH Tryk SET for at bekr fte den valgte time fig 12 D Indikatoren for minutter begynder at blinke fig 18 Indstil minutterne med A og V tasterne fig 11 Tryk SET for at bekr fte de valgte minutter fig 12 D Klokkesl t og dato er indstillet og apparatet slukker automatisk Tryk SET n r appar
86. h din l ngd Ett index som kallas BMI Body Mass Index ber knas sedan enligt formeln nedan BMI vikt kg l ngd m l ngd m Viktkategorierna som anv nds f r BMI niv er f r vuxna visas i f ljande tabell BMI Status lt 18 5 undervikt 18 5 24 9 normal 25 0 29 9 vervikt gt 30 0 fetma Best mma din m lvikt Du kanske vill p b rja ett vikthanteringsprogram efter att ha anv nt tabellen ovan Vi rekommenderar att du r dg r med l kare om du r verviktig och vill g ned i vikt eller om du r underviktig och vill g upp i vikt De flesta professionella vikthanteringsprogram b rjar med att du f r ange en m lvikt eftersom det ger dig ett tydligt och konkret m l och g r det enkelt att m ta framstegen Ange en m lvikt genom att v lja nskat BMI i tabellen i kapitlet Ber kna BMI Body Mass Index Ber kna sedan din m lvikt med f ljande formel M lvikt nskat BMI x din l ngd m x din l ngd m Exempel Anta att du r 1 75 m l ng och att ditt nskade BMI r 24 9 Din m lvikt r M lvikt 24 9 x 1 75 x 1 75 76 3 kg 72 SVENSKA Tips verv g att arbeta stegvis mot din m lvikt genom att s tta upp m l p 5 kg i taget Tips Du kan naturligtvis fr ng det h r om du redan vet din m lvikt Uppn din m lvikt Skillnaden mellan din slutliga m lvikt och din nuvarande vikt kan vara ganska stor Det kan vara nedsl ende eftersom du fr gar dig sj lv hur du
87. hen Warnhinweis Tauchen Sie das Ger t niemals in Wasser Sp len Sie es auch nicht unter flieBendem Wasser ab Dieses Ger t ist f r Benutzer einschl Kinder mit eingeschr nkten physischen sensorischen oder psychischen F higkeiten bzw ohne jegliche Erfahrung oder Vorwissen nur dann geeignet wenn eine angemessene Aufsicht oder ausf hrliche Anleitung zur Benutzung des Ger ts durch eine verantwortliche Person sichergestellt ist Achten Sie darauf dass Kinder nicht mit dem Ger t spielen Achtung Stellen Sie nichts auf das Ger t wenn Sie es wegstellen Dieses Ger t ist nur f r den Gebrauch im Haushalt bestimmt Beginnen Sie keine Di t oder Bewegungstherapie ohne vorher einen Arzt zu konsultieren bzw gesundheitlichen Rat einzuholen Elektromagnetische Felder EMF Electro Magnetic Fields Dieses Philips Ger t erf llt s mtliche Normen bez glich elektromagnetischer Felder EMF Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen ist das Ger t sicher im Gebrauch sofern es ordnungsgem und entsprechend den Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung gehandhabt wird Allgemeine Beschreibung Abb 1 Display Warnanzeige bei geringem Ladestand a einheit Lachendes neutrales Smiley OK Symbol Benutzernummer Papierkorb Symbol Aktuelles Gewicht Endg ltiges Zielgewicht Tageszielgewicht USER Taste SET Taste Pfeiltasten nach oben und unten W 4 F r den Gebrauch vorbereiten Batterien einlegen
88. i vaa assa on 5 k ytt j muistipaikkaa joten painoaan voi seurata my s 4 muuta henkil samasta taloudesta BMI indeksin Body Mass Index laskeminen On monta tapaa m ritt oletko normaalipainoinen Yksi yksinkertainen tapa on laskea BMI indeksi Body Mass Index nykyisen painosi ja pituutesi perusteella seuraavan kaavan mukaisesti BMI paino kg pituus m pituus m BMI indeksin osoittamat aikuisten painoluokat ovat seuraavassa taulukossa Tila wm N 18 5 alipaino 185 249 normaali 25 0 299 ylipaino gt 30 0 liikalihavuus Tavoitepainon m ritt minen Kun olet tarkistanut nykytilanteesi edell olevan taulukon avulla haluat ehk aloittaa painonhallintaohjelman Suosittelemme ottamaan yhteytt l k riin jos olet ylipainoinen ja haluat laihduttaa tai jos olet alipainoinen ja haluat lis t painoasi Useimpien ammattimaisten painonhallintaohjelmien alussa asetetaan tavoitepaino sill siten saadaan selke p m r ja edistymist on helppo mitata Voit asettaa tavoitepainon valitsemalla haluamasi BMI indeksin taulukosta kohdassa BMI indeksin Body Mass Index laskeminen Laske sitten tavoitepainosi seuraavalla kaavalla Tavoitepaino haluttu BMI x pituus m x pituus m Esimerkki Pituutesi on 1 75 m ja haluamasi BMI on 24 9 Tavoitepainosi lasketaan n in Tavoitepaino 24 9 x 1 75 x 1 75 76 3 kg Vinkki Voit pyrki haluamaasi pai
89. i lopu pudottamassa painoa T ll in painosi on ede painoa liian hitaasti int n ervee e p ivi os n yt ss n kyy punnituksen j lkeen iloinen hymi painosi on terveellisell tasolla ja olet avoite painonhallintaohjelmaasi normaalisti os n yt ss ei n y hymi t painoasi T ll in erityishuomiota ei tarvita vaan voit jatkaa painosi on enint n 1 kg yli p ivitt isen tavoitepainon mik li olet 1 kg alle p ivitt isen tavoitepainon mik li olet lis m ss painoa isell tasolla mutta muista pit huolta siit ett et pudota tai lis os n yt ss n kyy punnituksen j lkeen ilmeet n hymi painosi ei ole terveellisell tasolla vaan enemm n kuin 1 kg yli nopeasti Muuta painonhallintaohje itt isen tavoitepainon T ll in painosi laskee tai nousee liian maasi jotta p set takaisin oikeaan tahtiin Vinkki Jos n yt ss on jatkuvasti ilmeet n hymi ja tied t siihen syyn olet esimerkiksi sy nyt liikaa lomalla voit harkita tavoitepainon muuttamista Kun asetat uuden tavoitepainon vaaka laskee uudelleen p ivitt isen tavoitepainosi nykyisen painosi perusteella T ll in k ytt j numerosi kohdalle tallennetut punnitustulokset poistetaan paitsi ensimm inen ja viimeisin punnitustulos Jos iloinen hymi vilkkuu olet saavuttanut lopullisen tavoitepainosi Onneksi olkoon Kun asetat lopullisen tavoitepainon n yt ss ei n y hymi t seuraavan 24 tun
90. icher Aktivit t dann ist das Gewicht niedriger Menstruationszyklus verursacht Gewichtsschwankungen Fortschritte beim Abnehmen Abb 1 Die meisten Gewichtskontrollprogramme empfehlen als gesundes Ma eine Gewichtsreduktion von etwa 0 7 1 kg 1 5 2 Ib pro Woche Wenn Sie zu schnell abnehmen baut der K rper m glicherweise anstelle von Fett nur Wassereinlagerungen ab Auch eine Erkrankung die rztlicher Behandlung bedarf kann hierf r die Ursache sein Wenn Sie zu langsam abnehmen m ssen Sie unter Umst nden mehr daf r tun um Ihr Zielgewicht zu erreichen und dauert es l nger bis Sie dort angekommen sind Diese digitale Personenwaage von Philips ermittelt Ihr Tageszielgewicht auf der Grundlage einer gesunden Abnehmgeschwindigkeit Ausgehend von Ihrem aktuellen Gewicht sollten Sie pro Tag um 0 1 kg abnehmen Damit ist Ihr Tagesgewicht nach einer Woche um ca 0 7 kg niedriger als Ihr Ausgangsgewicht 60 DEUTSCH Die fettgedruckte Linie zeigt Innen den idealen Gewichtsverlauf In der Realit t ist die Linie allerdings niemals ganz gerade da Ihr Gewicht w hrend des Tages bedingt durch verschiedene Faktoren z B k rperliche Aktivit t Essen Trinken und Tageszeit schwankt Die Waage gleicht diese Tagesschwankungen mithilfe eines Toleranzfaktors aus Liegt das ermittelte Gewicht bis zu 1 kg unter Ihrem Tageszielgewicht gilt das Ergebnis als OK und ein l chelndes Smiley wird angezeigt Venn Sie bis zu 1 kg
91. iirrytt ess p iv ntasaajalta pohjoisnavalle ja jopa 250 g enemm n p iv ntasaajalta etel navalle Kun valitset l hinn asuinpaikkaasi olevan vy hykkeen vaaka n ytt painosi t ydellisen tarkasti N in voit helpommin verrata t ll vaa alla punnittua painoasi ja ammattilaisten kalibroimilla l k rien ravitsemusterapeuttien ja kuntokeskusten usein k ytt mill vaaoilla punnittua painoasi Miten painovoimavy hyke m ritet n Katso K ytt notto Voiko raskaana oleva nainen k ytt vaakaa turvallisesti Voi t ysin turvallisesti Painolukemassa n kyy tietenkin my s lapsen paino Miten tavoitepainotoiminto voi auttaa ihannepainon saavuttamisessa Onnistuminen vaatii selke n tavoitteen itsekuria ja motivaatiota Jos haaste on liian suuri lannistut heti alkuun Tavoitepainotoiminto auttaa asettamaan tavoitteen ja pyrkim n siihen n ytt m ll p ivitt isen tavoitepainon eli tiettyn p iv n saavutettavan painolukeman kokonaistavoitepainon sijaan Painonpudotuksen edistymisen n ytt minen p ivitt in parantaa motivaatiota Heikkeneek vaa an tarkkuus ajan oloon Ei Laite suorittaa kalibroinnin automaattisesti jokaisen punnitsemisen j lkeen Lis ksi laitteessa on nelj tunnistinta joiden ansiosta yksinkertaisella mekaanisella laitteella voidaan saada jatkuvasti tarkkoja mittaustuloksia 38 NORSK Les denne brukerveiledningen n ye f r du bruker apparatet og ta vare p den for sener
92. ilips kund det ikke finnes noen Philips kund forhandleren eller serviceavdeli formasjon kan d estotte der du Losning u g til Philips est tte der du er du finner bor kan du ta kontakt med den lokale Philips ngen ved Philips Domestic Appliances and Personal Care BV nternett sider p www philips com elefonnummeret i garantiheftet Hvis Dette avsnittet oppsummerer de vanligste problemene du kan komme borti med apparatet Hvis du ikke klarer l se problemet med informasjonen nedenfor kan du ta kontakt med Philips Det vises et batterisymbol p displayet Displayet viser en rar vekt n r jeg setter inn batteriene roppsvekten som vises er unormalt h y eller av Meldingen Err feil vises p displayet eldingen Err1 feil1 vises p displayet vises p displayet r d fremdeles i minnet f rer anskje apparatet st r p et Batteriene er nesten tomme Bytt batteriene se avsnittet F r bruk u har byttet batteriene m du stille dato og klokkeslett Vektene som er lagret under brukernumrene og m lvektene som er angitt er r du har satt inn batteriene kalibreres apparatet automatisk Dette il at apparatet viser en rar vekt Neste gang du bruker apparatet vises vekten normalt og n yaktig teppe Bruk teppef ttene som f lger med eller plasser vekten p et flatt og stabilt underlag Vekten opp vekt 10 180 kg Vekten opp veld en er Kans
93. ily weight target on the basis of a healthy weight gain speed Based on your current weight your daily target weight increases by 0 1kg a day So after one week your daily weight target is about 0 7kg higher than your current weight 54 ENGLISH The thick line shows the ideal speed of gaining weight In reality this line is never straight as your weight fluctuates throughout the day due to several factors e g physical activities food fluid intake and the time of day The scales make use of a margin to compensate for these daily fluctuations If the weight measured is up to 1kg above your daily target weight the result is considered OK and you see a happy smiley If you are down to 1kg below your daily target weight there may be a reason for concern and you do not see a smiley If your weight is more than 1kg above or below your daily target weight you are gaining weight either too quickly or too slowly In these cases you see a neutral smiley Using the scales If the display shows a happy smiley after weighing you are within the healthy range which means you are on track to achieve your overall target weight In this case no special attention is required just continue with your weight management programme If there is no smiley on the display you are up to 1kg above your daily target weight in case of weight loss or down to 1kg below your daily target weight in case of weight gain In this case
94. in lachendes Smiley sehen befinden Sie sich innerhalb des gesunden Bereichs d h auf Kurs zu Ihrem endgiltigen Zielgewicht Sie brauchen nichts weiter zu tun als mit Ihrem Gewichtskontrollprogramm fortzufahren Wenn kein lachendes Smiley auf dem Display erscheint liegen Sie bei einer Gewichtsabnahme bis zu 1 kg ber Ihrem Tageszielgewicht und bei einer Zunahme bis zu 1 kg unter diesem Sie haben damit den gesunden Bereich zwar noch nicht verlassen sollten aber darauf achten nicht zu langsam ab bzw zuzunehmen Wenn Sie nach dem Wiegen ein neutrales Smiley sehen ist der gesunde Bereich berschritten mehr als 1 kg unter bzw ber Ihrem Tageszielgewicht In diesem Fall nehmen Sie zu langsam oder zu schnell ab bzw zu Andern Sie Ihr Gewichtskontrollprogramm entsprechend um wieder auf Kurs zu gelangen Tipp Wird wiederholt ein neutrales Smiley angezeigt und kennen Sie den Grund hierf r z B weil Sie im Urlaub zu viel gegessen haben sollten Sie dar ber nachdenken vielleicht ein anderes Zielgewicht zu w hlen Wenn Sie ein neues Zielgewicht festlegen berechnet die Waage Ihr Tageszielgewicht auf der Grundlage Ihres aktuellen Gewichts neu Die unter Ihrer Benutzernummer gespeicherten Gewichtsmessungen werden mit Ausnahme des zuerst und des zuletzt ermittelten Gewichts gel scht Sobald das lachende Smiley blinkt haben Sie Ihr endg ltiges Zielgewicht erreicht Herzlichen Gl ckwunsch In den ersten 24 Stunden nach Fes
95. inweis Wenn Sie die Gewichtsmessung nicht l schen m chten dr cken Sie die Taste A bzw V S mtliche Daten eines Benutzers l schen Dr cken Sie wiederholt die USER Taste bis die korrekte Benutzernummer auf dem Display angezeigt wird Abb 21 Dr cken Sie zwei Sekunden lang die USER Taste bis auf dem Display das Papierkorb Symbol angezeigt wird Abb 25 Dr cken Sie die SET Taste um s mtliche Gewichtsmessungen f r die gew hlte Benutzernummer zu l schen Abb 12 Hinweis Wenn Sie die unter der ausgew hlten Benutzernummer gespeicherten Gewichtsdaten nicht l schen m chten dr cken Sie die Taste A bzw bis die Benutzernummer und das OK Symbol zu blinken beginnen Driicken Sie anschlieBend die SET Taste Zielgewichtsfunktion Mithilfe der Zielgewichtsfunktion k nnen Sie Ihr aktuelles Gewicht mit Ihrem Tageszielgewicht im Rahmen eines Gewichtskontrollprogramms vergleichen Bevor Sie diese Funktion verwenden k nnen m ssen Sie ein Zielgewicht festlegen Informationen zum Festlegen des Zielgewichts sowie weitere n tzliche Hinweise finden Sie in der separaten Anleitung zur Gewichtskontrolle Endg ltiges Zielgewicht eingeben Dr cken Sie wiederholt die USER Taste um eine Benutzernummer auszuw hlen Dr cken Sie die SET Taste Abb 12 D Auf dem Display blinkt das endg ltige Zielgewicht Standardwert f r das endg ltige Zielgewicht ist 80 kg Abb 26 Legen Sie Ihr endg ltiges Zielgewicht mithilfe der Tasten A und
96. kabelige viden der er tilg ngelig i dag Generel beskrivelse fig 1 A Display 1 Indikator for lavt batteriniveau 2 leenhed 3 Glad neutral smiley 4 OK symbol 5 Brugernummer 6 Skraldespandssymbol 7 Reel v gt 8 Overordnet v gtm l dagligt v gtm l B USER knap C SET knap D op og ned taster W A Klargoring Is tning af batterier Apparatet fungerer p fire LR6 AA 1 5 volt batterier medfolger Det anbefales at bruge Philips PowerLife batterier pga deres lange levetid og af hensyn til milj et Fjern d kslet til batterirummet fig 2 S t batterierne i og s t derefter d kslet til batterirummet p igen fig 3 S rg for at batteriernes poler og vender den rigtige vej Stil dig p v gten for at lade apparatet udf re en automatisk kalibrering Den afl sning der vises i displayet under kalibreringen er irrelevant DANSK 13 Udskiftning af batterierne Udskift batterierne n r indikatoren for lavt batteriniveau ses i displayet fig 4 Stil dig p v gten for at lade apparatet udf re en automatisk kalibrering Den afl sning der vises i displayet under kalibreringen er irrelevant P s tning aftagning af t ppedupperne Hvis du vil anvende v gten p et tykt t ppe skal du s tte de medf lgende t ppedupper p Tryk t ppedupperne ind i hullerne i bunden af apparatet fig 5 De kan fjernes igen ved blot at tr kke dem ud af hullerne Optimering af v gtens n ja
97. kema painamalla uudelleen ASETA painiketta Kuva 12 Huomautus Jos et halua poistaa painolukemaa paina A tai V painiketta SUOMI 35 K ytt j n kaikkien tietojen poistaminen Paina K YTT J painiketta toistuvasti kunnes n ytt n tulee haluamasi k ytt j n numero Kuva 21 Paina K YTT J painiketta kahden sekunnin ajan kunnes n yt ss n kyy roskakorikuvake ur 25 Huomautus Jos et halua poistaa valitun k ytt j numeron tietoja paina A tai W painiketta kunnes k ytt j numero ja OK kuvake vilkkuvat Paina sitten ASETA painiketta Tavoitepainotoiminto Tavoitepainotoiminnon avulla voit verrata todellista painoasi p ivitt iseen tavoitepainoon painonhallintaohjelman aikana Ennen kuin t t toimintoa voi k ytt on m ritett v tavoitepaino Lue erillisist ja vihjeit tavoitepainon p tt misest Paina ASETA painiketta Kuva 12 D Kokonaistavoitepaino vilkkuu n yt ss Paino on oletusarvoisesti 80 kg Kuva 26 M rit oma kokonaistavoitepainosi A ja V painikkeilla Kuva 11 Vahvista paino painamalla ASETA painiketta Kuva 12 Huomautus Jos sen k ytt j numeron tiedoissa jolle m rit t kokonaistavoitepainon on jo useampia painolukemia kaikki muut paitsi ensimm inen ja viimeisin lukema poistetaan Punnitus tavoitepainotoiminnolla toimii vain 2S ja ai aika on ne gt N yt n ensimm isell rivill n kyy kokonaistavoitepaino Kuva 26
98. lanker du deg eller egger p deg for langsomt eller for raskt Juster p vekth ndteringsprogrammet slik at du kommer ilbake p riktig spor igjen Tips Hvis et n ytralt smilefjes vises kontinuerlig og du vet grunnen til det for eksempel fordi du spiste for mye i ferien b r du vurdere justere sluttvekten N r du angir en ny sluttvekt beregner vekten sluttvekten din p nytt basert p den n v rende vekten din I slike tilfeller slettes vekten som allerede er lagret under brukernummeret ditt men ikke vekten som ble m lt f rste og siste gang du veide deg vis det smilende smilefjeset blinker har du n dd den endelige sluttvekten din Gratulerer vis du angir en endelig sluttvekt vises det ingen smilefjes p displayet de neste 24 timene vis du vil beholde den n v rende vekten din kan du angi den n v rende vekten din som den endelige sluttvekten Du kan n r som helst sjekke tidligere vektutvikling ved hente frem tidligere vektverdier fra minnet SVENSKA 71 Introduktion Tack f r att du k pt den h r digitala v gen fr n Philips Vi hoppas att den kan hj lpa dig att f rs ka uppn den kroppsvikt du vill ha Vi vet att det inte r l tt eftersom det ofta inneb r livsstilsf r ndringar t ex f r ndringar i vanor och dagliga monster Dessutom r det en l ngsam process Vikten ndras bara stegvis Over tid vilket g r det sv rt att se framsteg och halla sig motiverad
99. le v gt kan du indstille den som den overordnede m lv gt Du kan til enhver tid kontrollere din v gthistorik ved at hente tidligere m linger fra hukommelsen 56 DEUTSCH Einf hrung erzlichen Gl ckwunsch zu Ihrer neuen digitalen Philips Personenwaage Wir hoffen dass Ihnen eses Ger t auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht gute Dienste leisten wird Dieses zu erreichen ist kein ganz leichtes Vorhaben da damit h ufig eine Ver nderung des Lebensstils der Abschied von Gewohnheiten und t glichen Routinen verbunden ist Zudem geht es nur langsam Eine Gewichtsreduktion kann nur schrittweise erfolgen und das macht es schwierig die Fortschritte zu sehen und am Ball zu bleiben Die meisten Gewichtskontrollprogramme umfassen folgende vier Elemente 1 Einen Plan aufstellen Wie viel wiegen Sie aktuell was w re Ihr Idealgewicht welche Ma nahmen m chten Sie treffen um dieses zu erreichen z B regelm iger Sport oder Gymnastik treiben und oder Essgewohnheiten ndern Aktiv werden Treiben Sie regelm iger Sport oder Gymnastik und oder ndern Sie Ihre Essgewohnheiten 3 Behalten Sie die Ver nderung Ihres Gewichts im Auge 4 Motivation und Disziplin wahren Diese Personenwaage hilft Ihnen nicht dabei regelm iger Sport oder Gymnastik zu treiben oder hre Essgewohnheiten zu ndem Diese Entscheidung m ssen Sie selbst treffen und dann auch dabei bleiben Bei der Umsetzung wie auch im weiteren Verlauf ist Disziplin ge
100. llung der Minuten durch Dr cken der SET Taste Abb 12 D Datum und Uhrzeit wurden eingestellt und das Ger t schaltet sich automatisch aus 20 DEUTSCH Zur Anzeige von Datum und Uhrzeit dr cken Sie die SET Taste wenn das Ger t ausgeschaltet ist Das Ger t benutzen Das K rpergewicht messen Stellen Sie sich auf die Vaage Abb 19 D Das Ger t schaltet sich automatisch ein D Ihr Gewicht wird nach wenigen Sekunden angezeigt Abb 20 Steigen Sie von der VVaage D Das Ger t schaltet sich automatisch aus Hinweis Die Gewichtnahme muss unter unver nderten Bedingungen stattfinden um einen korrekten Vergleich zu erm glichen Wiegen Sie sich idealerweise am Morgen vor dem Fr hst ck Das Gewicht im Speicher ablegen Das Ger t kann bis zu 36 Gewichtsmessungen f r bis zu 5 Benutzer speichern Somit k nnen Sie Gewichtsver nderungen ber einen l ngeren Zeitraum einfacher verfolgen Dr cken Sie wiederholt die USER Taste bis die korrekte Benutzernummer auf dem Display angezeigt wird Abb 21 Stellen Sie sich auf die Waage D Ihr Gewicht wird nach wenigen Sekunden angezeigt Abb 22 D Ihr Gewicht wird automatisch unter der gew hlten Benutzernummer gespeichert Alternative Speichermethode Sie k nnen Ihr Gewicht auch nach der Gewichtnahme speichern ohne zuvor die Benutzernummer auszuw hlen Gehen Sie dazu folgenderma en vor Stellen Sie sich auf die Waage D Das Ger t schaltet sich automatisch ein D Ihr Gewi
101. locket till batterifacket Bild 2 S tt i batterierna och s tt tillbaka locket till batterifacket Bild 3 Kontrollera att batteriets poler och r placerade t r tt h ll St ll dig p v gen s att en automatisk kalibrering utf rs V rdet som visas i teckenf nstret under kalibreringen r irrelevant SVENSKA 45 Byta ut batterierna Byt ut batterierna n r indikeringen f r l g batteriniv visas i teckenf nstret Bild 4 St ll dig p v gen s att en automatisk kalibrering utf rs V rdet som visas i teckenf nstret under kalibreringen r irrelevant S tta fast ta bort mattf tterna Om du vill anv nda v gen p en matta s tter du fast de medf ljande mattf tterna Tryck in mattf tterna i h len p apparatens undersida Bild 5 Om du vill ta bort mattf tterna drar du ut dem ur h len F rb ttra v gens exakthet Apparaten r utrustad med gravitationszoner De f rb ttrar v gens exakthet eftersom de kompenserar f r gravitationsskillnader runtom i v rlden St ll in reglaget p den zon 1 6 som r n rmast den plats d r du anv nder v gen Bild 6 Justera m ttenheten St ll in reglaget p nskad m ttenhet kg st eller Ib Bild 7 D I teckenfonstret visas den valda mattenheten och hur vikten visas Bild 8 St lla in tid och datum N r apparaten r avst ngd trycker du p SET knappen i tv sekunder Bild 9 D Arsindikeringen b rjar blinka Bild 10 Ange r med k
102. lvf lgelig ogs vekten p babyen Hvordan kan m lvekt funksjonen hjelpe meg med n min idealvekt Hvis du vil oppn noe som helst i livet m du f rst sette et definert m l for deg selv Og deretter trenger du disiplin og motivasjon til arbeide mot det m let Hvis utfordringen er for stor blir du motl s allerede f r du kommer i gang M lvekt funksjonen hjelper deg med sette et m l og deretter hjelper den deg med arbeide mot det m let ved vise deg den daglige m lvekten det vil si m lvekt p en bestemt dag i stedet for det endelige m let det vil si den endelige sluttvekten Det er enklere se fremdriften hvis du m ler vektreduksjon daglig og det hjelper deg med opprettholde motivasjonen dag etter dag Blir n yaktigheten p vekten d rligere med tiden Nei Apparatet kaliberer seg selv automatisk etter hver m ling I tillegg er apparatet utstyrt med fire sensorer som gj r det mulig oppn kontinuerlig n yaktige resultater med en enkel mekanisk struktur 44 SVENSKA L s anv ndarhandboken noggrant innan du anv nder apparaten och spara den f r framtida bruk Fara Se till att b de dina hander och apparaten r torra n r du s tter i batterierna Anv nd alltid apparaten p en stabil j mn och horisontell yta St ll dig inte p v gen med vata f tter eftersom du riskerar att halka Varning Sank inte ned apparaten i vatten och sk lj den inte under kranen Apparaten
103. n gonsin ska kunna uppn m lvikten Dessutom blir det sv rt att avg ra om du r p r tt v g eller inte Dagliga m l Med din nya digitala v g kan du dela upp den stora skillnaden mellan din nuvarande vikt och din slutliga m lvikt i mindre och mer hanterbara dagliga m l Dessa dagliga m l r l ttare att uppn och du f r en b ttre uppfattning om huruvida du r p v g att uppn din slutliga m lvikt eller inte Varje g ng du v ger dig visar v gen f rutom den slutliga m lvikten en daglig m lvikt och information om huruvida du har uppn tt den dagliga m lvikten eller inte Det g r att du kan avg ra om du fortfarande r p v g att uppn din slutliga m lvikt om du beh ver anstr nga dig mer eller om du kan slappna av lite P s s tt hj lper v gen dig att h lla dig motiverad dag efter dag s att du kan fokusera p tr ningen och dietprogrammet V gningstips Det r intressantast att se viktf r ndringar om du lagrar din vikt varje dag vid samma tidpunkt och under samma f rh llanden P s s tt kan du se f r ndringar under en l ngre tid Du b r helst v ga dig direkt efter att du har stigit upp p morgonen Eftersom du inte har tit n got sedan du gick och la dig har kroppen den mest konsekventa vikten vid den tidpunkten Var alltid kl dd p samma s tt n r du v ger dig Vissa andra faktorer kan ocks p verka v gningen ta en m ltid leder till h gre vikt Pysisk
104. n kan du holde ye med endringer over en Det best p deg d e tidspunktet for veie seg er rett etter at du v kner om morgenen Sid etter at du a deg vil den daglige kroppsvekten din v re e samme kl rne n r du veier deg v rende vekt kan v re ganske stor Dette noensinne kan n sluttvekten din Videre rett vei den n v rende vekten din og den endelige Disse daglige m lene er enklere oppn den endelige sluttvekten din ge sluttvekt og den daglige m lvekten Den u m jobbe hardere eller om du kan slappe ige motivasjonen din oppe slik at du kan il samme tid og under like forhold P engre tidsperiode en du ikke har spist idspunktet Ha alltid mest enhetlig p dette t En del andre faktorer kan ogs p virke m lingen av vekten M lti Fysisk Menst de r vekten ker aktivitet vekten reduseres ruasjonssyklus f rer til at vekten varierer Fremdrift i vektreduksjonen fig 1 If lge de Hvis du s som b r u fleste vektprogrammer b r en su anker deg for raskt kan du miste v ske i stede deg mer reduseres 0 7 vekt for n sluttvekten din Denne di din med utgangspunkt i en sunn hastighet for vektred kg lavere enn den n v rende vekten d Den tykke linjen viser en ideell vektreduksj en din varierer i l pet av dagen pga en rekke fakt nn vektreduksj on foreg i intervaller p 0 7 1 kg i uken for fett eller du kan ha et h
105. n normalen Hausm ll Bringen Sie es zum Recycling zu einer offiziellen Sammelstelle Auf diese Weise helfen Sie die Umwelt zu schonen Abb 30 Garantie und Kundendienst Ben tigen Sie weitere Informationen oder treten Probleme auf wenden Sie sich bitte an Ihren Philips H ndler oder setzen Sie sich mit einem Philips Service Center in Ihrem Land in Verbindung Telefonnummer siehe Garantieschrift Besuchen Sie auch die Philips Website www philips com Sie k nnen auch direkt die Service Abteilung von Philips Domestic Appliances and Personal Care BV kontaktieren DEUTSCH 23 Fehlerbehebung In diesem Kapitel sind die h ufigsten Probleme aufgef hrt die beim Gebrauch Ihres Ger ts auftreten k nnen Sollten Sie ein Problem mithilfe der nachstehenden Informationen nicht beheben k nnen wenden Sie sich bitte an das Philips Service Center in Ihrem Land Problem L sung Auf dem Display wird Die Batterien sind fast leer Tauschen Sie die Batterien aus siehe F r den ein Batteriesymbol Gebrauch vorbereiten Nach dem Austauschen sind Datum und angezeigt Uhrzeit erneut einzustellen Die unter den Benutzernummern gespeicherten Gewichtsmessungen und Zielgewichte sind noch immer im Speicher enthalten Im Display wird ein Nachdem Sie die Batterien eingelegt haben f hrt die Waage automatisch ungew hnliches eine Kalibrierung durch Darum werden auf dem Display ungew hnliche Gewicht angezeigt Gewichtsangaben eingeblendet B
106. n sinua l hinn olevalle vy hykkeelle 1 6 Kuva 6 Mittayksik n s t minen Aseta liukukytkin sopivan mittayksik n kohdalle kg st tai Ib eli naula Kuva 7 D N yt ss n kyy valittu mittayksikk Kuva 8 P iv m r n ja ajan m ritt minen Kun laitteesta on katkaistu virta paina ASETA painiketta kahden sekunnin ajan Kuva 9 D Vuosiluvun ilmaisin alkaa vilkkua Kuva 10 M rit vuosiluku A ja V painikkeilla Kuva 11 Vahvista vuosiluku painamalla ASETA painiketta Kuva 12 D Kuukauden ilmaisin alkaa vilkkua Kuva 13 M rit kuukausi A ja V painikkeilla Kuva 11 Vahvista kuukausi painamalla ASETA painiketta Kuva 14 D P iv n ilmaisin alkaa vilkkua Kuva 15 KA M rit p iv A ja V painikkeilla Kuva 16 Vahvista p iv painamalla ASETA painiketta Kuva 12 D Tunnin ilmaisin alkaa vilkkua Kuva 17 EJ M rit tunti A ja V painikkeilla Kuva 11 EI Vahvista tuntilukema painamalla ASETA painiketta Kuva 12 D Minuuttien ilmaisin alkaa vilkkua Kuva 18 M rit minuutit A ja V painikkeilla Kuva 11 Vahvista minuuttilukema painamalla ASETA painiketta Kuva 12 D Aika ja p iv m r on m ritetty Laitteen virta katkeaa automaattisesti Voit tarkistaa ajan ja p iv m r n painamalla ASETA painiketta kun laitteesta on katkaistu virta Painon mittaaminen Astu vaa alle Kuva 19 D Laite k ynnistyy automaattisesti 34 SUOMI D Painosi n ky
107. napparna och V Bild 11 Bekr fta genom att trycka p SET knappen Bild 12 D M nadsindikeringen b rjar blinka Bild 13 Ange m nad med knapparna och V Bild 11 Bekr fta genom att trycka p SET knappen Bild 14 b Dagindikeringen b rjar blinka Bild 15 KA Ange dag med knapparna A och V Bild 16 Bekr fta genom att trycka p SET knappen Bild 12 D Timindikeringen b rjar blinka Bild 17 EN Ange timmar med knapparna A och V Bild 11 EH Bekr fta genom att trycka p SET knappen Bild 12 D Minutindikeringen b rjar blinka Bild 18 Ange minuter med knapparna A och V Bild 11 Bekr fta genom att trycka p SET knappen Bild 12 D Tiden och datumet har st llts in och apparaten st ngs av automatiskt Om du vill visa tiden och datumet trycker du p SET knappen n r apparaten r avst ngd Anv nda apparaten M ta kroppsvikt St ll dig p v gen Bild 19 D Apparaten sl s p automatiskt P Din vikt visas efter n gra sekunder Bild 20 46 SVENSKA Kliv av v gen D Apparaten st ngs av automatiskt Obs Du b r v ga dig under identiska f rh llanden f r att kunna g ra en giltig j mf relse Den b sta tidpunkten r p morgonen innan du ter frukost Lagra din vikt i minnet Upp till 36 viktm tningar f r upp till fem anv ndare kan lagras i apparaten Det g r det enklare att se f r ndringar i vikten ver tid Tryck p USER knappen flera g nger tills r tt anv
108. nces that may pollute the environment Do not throw away batteries with the normal household waste but dispose of them at an official collection point for batteries Always remove the batteries before you discard and hand in the appliance at an official collection point Do not throw away the appliance with the normal household waste at the end of its life but hand it in at an official collection point for recycling By doing this you help to preserve the environment Fig 30 Guarantee and service If you need information or if you have a problem please visit the Philips website at www philips com or contact the Philips Customer Care Centre in your country you find its phone number in the worldwide guarantee leaflet If there is no Customer Care Centre in your country go to your local Philips dealer or contact the Service Department of Philips Domestic appliances and Personal Care BV Troubleshooting This chapter summarises the most common problems you could encounter with your appliance If you are unable to solve the problem with the information below contact the Philips Customer Care Centre in your country Problem Solution There is a battery The batteries are almost empty Replace the batteries see chapter symbol on the display Preparing for use After replacing the batteries you have to reset the time and date The weights stored under the user numbers and the target weights set are still in the memory
109. nd or change your eating habits Monitor the progress of weight change Staying motivated and disciplined hese scales do not help you to exercise more regularly or to change you eating habits you have to decide to make these changes and stick to this decision You have to be disciplined in making these changes and in taking follow up actions There are plenty of special organisations and online resources available that can help you change your eating habits or increase your physical activity level If you do not know where or how to start consider consulting a dietitian or fitness instructor at your local gym However these Philips digital scales make it easier for you to achieve your ideal weight by showing you whether you are on the right track towards achieving your overall goal every day They also allow you to look back so that you can track weight changes over time And because the scales have 5 user memory locations they can do the same for 4 other persons in your household Calculating body mass index BMI There are many methods for establishing whether you have a healthy weight or not A relatively simple method is to make use of your current weight and height An index called body mass index BMI is then calculated with the formula below BMI body weight kg body height m body height m The weight categories associated with BMI ranges for adults are shown in the following table AWN BMI Status lt
110. ndt v gttab Ud fra ige m lv gt med 0 1 kg om dagen S efter en uge vil din daglige v re ca 0 7 kg lavere end din aktue drig lige da keindtag og dsving Hvis v gt anses resultatet for at v re OK og der til r din daglige V gtfor gelsens forl b fig 2 Philips digitale v gt beregner din d aglige m lv gt p grundlag af en sund for gning af v gten Ud fra din aktuelle v gt ges din daglige m lv gt med 0 1 kg om dagen S efter en uge vil din daglige m lv gt v re ca 0 7 kg h jere end din aktuelle v gt je viser den ideelle hastighed for v gtfor gelsen I vi da din v gt svinger i l bet af dagen pga forskellige faktorer f ek og tidspunktet p dagen V gten benytter en margen til at kom Den fede lin rkeligheden er denne li nje aldrig lige s fysisk aktivitet f de v skeindtag pensere for disse daglige udsving Hvis den m lte v gt er op til 1 kg over din daglige m lv gt anses resultatet for at v re OK og der vises en glad smiley Hvis du er ned til 1 kg under din daglige m v gt kan der v re gru nd til DANSK 57 bekymring og s vises der ingen smiley Hvis din v gt er mere end 1 kg over eller under din daglige m lv gt for ger du din v gt for hurtigt eller for langsomt Og s vises en neutral smiley S dan bruges v gten vis displayet viser en glad smiley n r du har vejet dig befinder du dig indenfor det sunde interval h
111. nin aikana Jos haluat s ilytt nykyisen painosi voit asettaa sen lopulliseksi tavoitepainoksi Voit tarkistaa aiemmat punnitustulokset milloin tahansa vaa an muistista 68 NORSK Innledning Takk for at du kj pte denne digitale vekten fra Philips Vi h per at vekten kan hjelpe deg med n den vekten du nsker Vi vet at dette ikke alltid er enkelt siden det ofte er n dvendig med livsstilsendringer som endringer i vaner og daglige rutiner Dette er derfor en lang prosess Siden vekten endres trinnvis over lengre tid kan det ta tid f r du ser fremskritt og det kan v re vanskelig holde motivasjonen oppe De fleste vekth ndteringsprogrammene inneholder f lgende 4 elementer 1 Lagen plan Hva er din n v rende vekt hva er idealvekten din hvordan har du tenkt n idealvekten din f eks ved trene mer regelmessig eller ved endre spisevanene dine 2 Setti gang Tren mer regelmessig eller endre spisevanene dine 3 F lg med p endringene i vekten din 4 Hvordan v re disiplinert og holde motivasjonen oppe Denne vekten hjelper deg ikke med trene mer regelmessig eller med endre spisevanene dine Dette m du selv bestemme deg for og du m st fast ved beslutningen din Videre m du v re fast bestemt p foreta disse endringene og p endre livsstilen din Det finnes flere organisasjoner og nettsteder som kan hjelpe deg med endre spisevanene dine og ke aktivitetsniv et ditt Hvis du ikke vet hvor
112. noon vaiheittain asettamalla 5 kg n v litavoitteita Vinkki Voit tietenkin poiketa kaavasta jos olet jo p tt nyt tavoitepainosi 66 SUOMI Tavoitepainon saavuttaminen Lopullisen tavoitepainosi ja nykyisen painosi v linen ero voi olla hyvin suuri T m voi saada ihannepainon saavutt edistymisen huomaa P i Uusi digitaalinen vaal pienemmiksi helpompi saavuttaa avoitepainoasi okaisella punnitukse ilmoittaa olet avoitepainoa motivaatiotasi Painontarkkailus olosuhteissa N i Paras aika punni painosi on mahd pukeutuneena Punnitukseen vai Aterian sy mine Liikunta uukauti skie Useimmissa k rsi vie kauemmi painonpudo p ivitt inen Paksu paino nauttiminen sek kel punnitustulos on eni iloinen hymi Jos tul joko liian nopeasti tai Painon lis minen Kuva 2 T m Philipsin di perusteella P ivit hymi t ei n y Jos painosi on enemm n kuin gitaalinen vaaka laskee p ivitt isen amisen tuntumaan vaikealta haast mista itt iset tavoitteet kasi jakaa nykyisen painosi ja lopu ja helpommin hallittaviksi p ivitt isiksi tavoitteiksi N m p ivitt iset tavoitt ja niiden avulla voit paremmin seu Punnitusvihjeit a on eniten hy ty jos punnitset itsesi n voit seurata ajan mittaan tapahtuvia ukselle on heti aamulla her tty si Kos la vaaka n ytt lopullisen tavoitepainon lis ksi p ivitt isen tavoite ko saavuttanut p i
113. nsausgleich kompensiert diese Differenz Bei einer Person mit einem Gewicht von 80 kg betr gt der Ausgleich vom quator zum Nordpol bis zu 100 g leichter vom quator zum S dpol betr gt der Unterschied 250 g schwerer Bei Auswahl der Zone die Ihrem Wohnort am n chsten liegt wird das Gewicht mit verbesserter absoluter Messgenauigkeit angezeigt Somit konnen Sie Ihr Gewicht besser mit dem Gewicht vergleichen das mit professionell geeichten Waagen z B in der Arztpraxis beim Ern hrungsberater oder im Fitness Center gemessen wird Wie wird der Gravitationsausgleich eingestellt D Weitere Informationen finden Sie im Kapitel F r den Gebrauch vorbereiten 24 DEUTSCH K nnen schwangere Frauen diese Vaage problemlos verwenden D Ja die Gewichtsmessung ist absolut sicher Das angezeigte Gewicht schlie t nat rlich auch das Gewicht des Ungeborenen ein Wie unterst tzt mich die Zielgewichtsfunktion beim Erreichen meines Wunschgewichts D Wie immer wenn Sie im Leben etwas erreichen m chten m ssen Sie sich zun chst ein klares Ziel setzen Dar ber hinaus ben tigen Sie Disziplin und Motivation um am Ziel anzukommen Ist die Herausforderung zu groB verlieren Sie bereits den Mut bevor Sie richtig angefangen haben Die Zielgewichtsfunktion hilft Ihnen beim Festlegen und Erreichen des Wunschgewichts indem sie Ihnen t glich Ihr Tageszielgewicht 7 B das Zielgewicht f r einen bestimmten Tag und nicht nur das Wunschgewicht z
114. om proces V gten ndrer sig kun trin for trin over tid hvilket g r det sv rt at se fremskridt og forblive motiveret De fleste v gt ndringsprogrammer best r af f lgende 4 elementer L g en plan Hvad er din aktuelle v gt hvad er din idealv gt hvad vil du g re for at n din idealv gt f eks motionere regelm ssigt og eller ndre spisevaner 2 Gai gang Begynd at tr ne regelm ssigt og eller lav om p dine spisevaner 3 Overv g forl bet af v gt ndringen 4 Forbliv motiveret og disciplineret V gten hj lper ikke til med at tr ne mere regelm ssigt eller ndre spisevaner Du m selv beslutte dig for at foretage disse ndringer og holde fast ved din beslutning Du er n dt til at v re disciplineret i forhold til disse ndringer og f lge op p dem Der findes mange organisationer og vejledninger p internettet der kan hj lpe med at ndre spisevaner eller ge dit fysiske aktivitetsniveau Hvis du ikke ved hvor eller hvordan du skal begynde skulle du m ske overveje at tale med en di tist eller fitness instrukter Philips digitale v gt g r det imidlertid lettere at n idealv gten ved dagligt at vise om man er p rette vej mod at n det overordnede m l V gten giver ogs mulighed for at se tilbage p v gt ndringer over tid Og da v gten har 5 pladser i hukommelsen kan den g re det samme for 4 andre personer i husholdningen Beregning af BMI body mass index Der er mange m der at konstatere om man
115. on thick pile carpet attach the carpet feet supplied Push the carpet feet into the holes in the bottom of the appliance Fig 5 If you want to remove the carpet feet pull them out of the holes Improving the accuracy of the scales The appliance is equipped with gravity zones These gravity zones improve the accuracy of the scales because they compensate for gravity differences across the world Set the slide to the zone 1 6 closest to the location where you use the scales Fig 6 Adjusting the unit of measurement Set the slide to the preferred unit of measurement kg st or Ib Fig 7 D The display shows the selected unit of measurement and how the weight is displayed Fig 8 Setting the time and date When the appliance is off press the SET button for 2 seconds Fig 9 D The year indication starts to flash Fig 10 Set the year with the and V buttons Fig 11 Press the SET button to confirm the year Fig 12 D The month indication starts to flash Fig 13 Set the month with the A and V buttons Fig 11 Press the SET button to confirm the month Fig 14 D The day indication starts to flash Fig 15 5 Set the day with the A and V buttons Fig 16 Press the SET button to confirm the day Fig 12 D The hour indication starts to flash Fig 17 EI Set the hour with the A and V buttons Fig 11 Ell Press the SET button to confirm the hour Fig 12 D The minutes indication starts to fl
116. onsistente v gt p det tidspunkt Og kan ogs have indflydelse p v gten kan koncentrere din indsats om din tr ning og di t forhold P Vegttabets forl b fig 1 De u 5 man skal g re mere for at n m fleste v gtprogrammer anbe gen H vis man gar for hurtigt ned i v gt v gten din aktuelle v gt reduceres din d m lv gt Den fed din vegt agl e linje viser den ideelle hastighed svinger i l bet af dagen pga fors e den m l vises en bekymri m lv gt Ite v gt er ned til 1 kg unde glad smiley Hvis du er op ti ng og s vises der ingen smi taber du dig for hurtigt el undhedsproblem der kr ver l gelig indgi igitale v gt beregner din daglige m lveegi elle for kelli idspunktet p dagen V gten benytter en m r din dag 1 kg over din d ley Hvis din v gt er mere end er for langsomt Og s vises en neutral smiley p grund rs vil det tage l ngere le v gt v gttabet I virkeligheden er denne linje a ge faktorer f eks fysisk aktivitet f de v s argen til at kompensere for disse daglige u ige m aglige m lv gt kan der v re grund kg over eller unde faler et helbredsm ssigt forsvarligt v gttab p omkring 0 7 1 kg om kan det v re man taber v ske i stedet for fedt eller har et riben Hvis man g r for langsomt ned i v gt kan det v re id at n m lv gten Philips ag af hastigheden for et su
117. programm zu beginnen Wenn Sie bergewichtig sind und Ihr Gewicht reduzieren m chten oder auch dann wenn Sie untergewichtig sind und zunehmen m chten sollten Sie zun chst Ihren Arzt konsultieren Die meisten Experten und auch die professionellen Gewichtskontrollprogramme beginnen mit der Festlegung eines Zielgewichts Damit bestimmen Sie eine klare und nachvollziehbare Richtung und haben einen guten Erfolgsma stab DEUTSCH 59 W hlen Sie zur Festlegung Ihres Zielgewichts aus der Tabelle im Kapitel Den Body Mass Index BMI berechnen den gew nschten BMI aus Berechnen Sie anschlie end nach folgender Formel Ihr Zielgewicht Zielgewicht gew nschter BMI x Ihre K rpergr e m x Ihre K rpergr e m Beispiel Nehmen wir an Sie sind 1 75 m groB und Ihr angestrebter BMI ist 24 9 Dann errechnet sich Ihr Zielgewicht wie folgt Zielgewicht 249 x 1 75 x 1 75 76 3 kg Tipp Es empfiehlt sich dass Sie sich Ihrem Zielgewicht in Schritten von je 5 kg n hern Tipp Selbstverst ndlich m ssen Sie sich nicht an diese Empfehlung halten wenn Sie bereits ein Zielgewicht vor Augen haben Das Zielgewicht erreichen Der Unterschied zwischen Ihrem Ziel und Ihrem aktuellen Gewicht ist unter Umst nden sehr groD Das entmutigt Sie m glicherweise da Sie sich fragen wie Sie dieses Ziel jemals erreichen Dar ber hinaus wird es bei einer groBen Spanne schwierig festzustellen ob die gew hlten Ma nahmen auch wirklich greifen Ta
118. r inte avsedd f r anv ndning av personer inklusive barn med olika funktionshinder eller av personer som inte har kunskap om hur apparaten anv nds om de inte eller f r instruktioner ang ende anv ndning av apparaten av en person som r ansvarig f r deras s kerhet Sma barn ska vervakas s att de inte kan leka med apparaten Var f rsiktig St ll inte n gonting p apparaten n r du f rvarar den Apparaten r endast avsedd f r hush llsbruk P b rj inte en viktminskning eller ett tr ningsprogram utan att f rst r dg ra med l kare eller annan sjukv rdspersonal Elektromagnetiska f lt EMF Den h r apparaten fr n Philips uppfyller alla standarder f r elektromagnetiska f lt EMF Om apparaten hanteras p r tt s tt och enligt instruktionerna i den h r anv ndarhandboken r den s ker att anv nda enligt de vetenskapliga bel gg som finns i dagsl get Allm n beskrivning Bild 1 A Teckenf nster 1 Indikator f r l g batteriniv 2 M ttenhet 3 Glad neutral smiley 4 OK symbol 5 Anv ndarnummer 6 Soptunnesymbol 7 Nuvarande vikt 8 Slutlig m lvikt daglig m lvikt B USER knapp C SET knapp D Upp och ned knappar V A F rberedelser inf r anv ndning S tta i batterier Apparaten drivs med fyra LR6 AA 1 5 voltsbatterier medf ljer Vi rekommenderar att du anv nder Philips PowerLife batterier eftersom de r cker l nge och r milj v nliga Ta bort
119. rr vises Belastningen p v gten er muligvis for h j Apparatet kan m le mellem p displayet 10 180 kg eddelelsen Err1 Belastningen p v gten er muligvis for lav Apparatet kan m le mellem vises p displayet 10 180 kg Hvis du vil veje et objekt p under 10 kg skal du f rst veje dig selv Vej derefter dig selv mens du holder objektet Forskellen mellem de to v rdier udg r objektets v gt vises p displayet Apparatet kalibreres automatisk Tr d ned fra v gten og vent indtil det slukkes automatisk Efter 3 sekunder er kalibreringen udf rt og apparatet er klart til brug Ofte stillede sp rgsm l Hvordan optimerer tyngdekraftszonen v gtens n jagtighed D Jordens tyngdekraft varierer i forhold til forskellige breddegrader Det betyder at du vejer mindre n r du er t ttere p kvator og mere n r du er t ttere p polerne Tyngdekraftszonerne kompenserer for denne forskel Kompensationen for en person der DANSK 17 vejer 80 kg er op til 100 g lettere fra kvator til Nordpolen og op til 250 g tungere fra kvator til Sydpolen N r du v lger den zone der er t ttest p hvor du bor vises din v gt med optimeret absolut n jagtighed Det g r det nemmere at sammenligne din v gt m lt af din v gt derhjemme med din v gt m lt af professionelt kalibrerede v gte som ofte bruges af l ger di tister og fitnesscentre Hvordan indstiller jeg tyngdekraftszonen Se afsnittet
120. s Fig 1 Most weight programmes recommend a healthy speed of losing weight of about 0 7 1kg 1 5 21b a week If you lose weight too fast you may be losing water instead of fat or you may have a health condition that reguires medical attention If you lose weight too slowly you may have to make a greater effort to reach your target weight and it will take longer to achieve your target weight These Philips digital scales calculate your daily weight target on the basis of a healthy weight loss speed Based on your current weight your daily target weight decreases by 0 1kg a day So after one week your daily weight target is about 0 7kg lower than your current weight The thick line shows the ideal speed of losing weight In reality this line is never straight as your weight fluctuates throughout the day due to several factors e g physical activities food fluid intake and the time of day The scales make use of a margin to compensate for these daily fluctuations If the weight measured is down to 1kg below your daily target weight the result is considered OK and you see a happy smiley If you are up to 1kg above your daily target weight there may be a reason for concern and you do not see a smiley If your weight is more than 1kg above or below your daily target weight you are losing weight either too quickly or too slowly In these cases you see a neutral smiley Weight gain progress Fig 2 These Philips digital scales calculate your da
121. s equipped with 4 sensors that make it possible to achieve continuously accurate results with a simple mechanical structure 12 DANSK L s denne brugsvejledning omhyggeligt igennem inden apparatet tages i brug og gem den til eventuelt senere brug Fare S rg for at b de apparatet og dine h nder er t rre n r batterierne is ttes Anvend altid apparatet p et stabilt plant og vandret underlag St ikke p v gten med v de f dder da du risikerer at glide Advarsel Apparatet m aldrig kommes ned i vand eller skylles under vandhanen Dette apparat er ikke beregnet til at blive brugt af personer herunder b rn med nedsatte fysiske og mentale evner nedsat f lesans eller manglende erfaring og viden medmindre de er blevet vejledt eller instrueret i apparatets anvendelse af en person der er ansvarlig for deres sikkerhed Apparatet b r holdes uden for barns r kkevidde for at sikre at de ikke kan komme til at lege med det Forsigtig Lad der aldrig ligge noget p apparatet n r det ikke anvendes Dette apparat er kun beregnet til almindelig hjemmebrug P begynd aldrig en slanke eller motionskur uden at r df re dig med en l ge eller helseekspert Elektromagnetiske felter EMF Dette Philips apparat overholder alle standarder for elektromagnetiske felter EMF Ved korrekt anvendelse i overensstemmelse med instruktionerne i denne brugsvejleding er apparatet sikkert at anvende if lge den videns
122. scales split up the large difference between your current weight and your overall arget weight into smaller and more manageable daily targets These daily targets are easier to achieve and give you a better idea of whether you are on the right track towards achieving your overall target weight or not Every time you weigh yourself the scales show besides your overall target weight a daily target weight and inform you whether you have achieved this daily target weight or not This enables you o determine whether you are still on track to achieve your overall target weight whether you need o work harder or whether you can relax your efforts a little In this way the scales keep you motivated day after day so that you can focus your efforts on your exercise and diet programme Weighing tips Weight tracking is most useful if you record your weight every day at the same time of day under he same circumstances This allows you to observe changes over an extended period of time The best time to weigh yourself is right after you wake up in the morning Since you will not have eaten since going to sleep your body tends to have its most consistent weight at that time Always weigh yourself dressed the same way Certain other factors can also affect weight measurement Having a meal leads to a higher weight Physical activity sports leads to a lower weight enstrual cycle leads to fluctuations in weight Weight loss progres
123. sv r blir du avskr ckt innan du ens har b rjat Med m lviktsfunktionen kan du s tta upp ett m l och sedan arbeta mot det m let genom att visa din dagliga m lvikt d v s m lvikt p en viss dag ist llet f r ditt ultimata m l d v s din slutliga m lvikt M tning av viktminskningen i dagliga steg g r det enklare att se framstegen och hj lper dig att h lla dig motiverad dag efter dag Minskar v gens exakthet med tiden Nej Apparaten kalibreras automatiskt efter varje v gning Dessutom r den utrustad med fyra sensorer som g r det m jligt att uppn korrekta resultat fortl pande med en enkel mekanisk struktur Weight management ENGLISH 52 DANSK 55 DEUTSCH 58 EAAHNIKA 61 SUOMI 65 NORSK 68 SVENSKA 71 52 ENGLISH Introduction Thank you for buying these digital scales from Philips We hope this appliance helps you work towards the body weight you want to achieve We know this is not easy as it often involves lifestyle changes such as changes in habits and daily patterns Moreover it is a slow process Weight only changes step by step over time which makes it difficult to see progress and to stay motivated Most weight management programmes consist of the following 4 elements 1 Make a plan what is your current weight what is your ideal weight what actions are you going to take to achieve your ideal weight e g exercising more regularly and or changing your eating habits Take action exercise more regularly a
124. ten er denne linjen aldri rett siden agen pga en rekke faktorer f eks fysisk aktivitet mat v skeinntak og 70 NORSK tidspunkt p dagen Vekten bruker en margin for kompensere for disse daglige variasjonene Hvis den m lte vekten er inntil 1 kg under den daglige m lvekten vil resultatet vurderes som OK og et smilende smilefjes vil vises Hvis den m lte vekten er inntil 1 kg under din daglige m lvekt kan det v re grunn til bekymring og du vil ikke se smilefjeset Hvis vekten din er mer enn 1 kg over eller under den daglige m lvekten din skjer vektreduksjonen enten for raskt eller for langsomt I slike ilfeller vil du se et n ytralt smilefjes Bruke vekten Vis displayet viser et smilende smilefjes etter at du har veid deg er du innenfor det sunne omr det Dette betyr at du er i ferd med n den endelige sluttvekten din I slike tilfeller er det ikke n dvendig v re ekstra p passelig du bare fortsetter vekth ndteringsprogrammet Vis du ikke ser et smilefjes p displayet er du inntil 1 kg over den daglige m lvekten hvis du slanker deg eller inntil 1 kg under den daglige m lvekten hvis du fors ker legge p deg disse tilfellene er du innenfor det sunne omr det men du b r fors ke ikke slanke deg eller legge p deg for sakte Vis displayet viser et n ytralt smilefjes etter at du har veid deg er du ikke innenfor det sunne omr det mer enn 1 kg under eller over den daglige m lvekten I slike tilfeller s
125. tioner om fasts ttelse af v gtm l og andre tips S dan angives et overordnet v gtm l Tryk p USER knappen for at v lge et brugernummer Tryk SET fig 12 D Det overordnede v gtm l blinker p displayet Standardindstillingen er 80 kg fig 26 Indstil dit overordnede v gtm l med A og V tasterne fig 11 Tryk SET igen for at bekr fte det overordnede v gtm l fig 12 Bemaerk Er der allerede gemt en r kke v gtm linger under det brugernummer hvor du vil indstille et overordnet v gtm l slettes alle m linger fra dette brugernummer med undtagelse af f rste og sidst m lte v gt Vejning med v gtm l funktion Bem rk V gtm l funktionen fungerer kun hvis der er indstillet dato og klokkesl t Tryk p USER knappen for at v lge et brugernummer P Den f rste linje i displayet viser dit samlede v gtm l fig 26 Stil dig op p v gten og vent indtil afl sningen er stabil P Den f rste linje i displayet viser dit daglige v gtm l fig 27 Det daglige v gtm l er den v gt du skal opn den p g ldende dag hvis du overholder dit v gtstyringsprogram For eksempel Din startv gt er 60 kg Det faste v gttab p skalaen er 0 1 kg om dagen Det betyder at dit daglige v gtm l p femtedagen for dit v gtstyringsprogram skal v re 60 5 x 0 1 59 5 kg Veegten udregner automatisk dit daglige v gtm l Den anden linje i displayet viser din aktuelle v gt D Hvis en glad smiley kommer frem p
126. tlegung eines endg ltigen Zielgewichts wird auf dem Display kein Smiley angezeigt Wenn Sie Ihr aktuelles Gewicht halten m chten k nnen Sie dieses als endg ltiges Zielgewicht eingeben Sie k nnen sich jederzeit ein Bild ber Ihren Gewichtsverlauf machen indem Sie die im Speicher befindlichen Gewichtsdaten abrufen 61 Philips To Brua HE 4
127. u inntil 1 kg over den daglige m lvekten ved vektreduksjon eller inntil 1 kg under den daglige m lvekten ved vekt kning I dette tilfellet er du fremdeles innenfor et helsemessig omr de men du m kanskje v re p passelig med ikke g opp eller ned i vekt for sakte D Hvis det vises et n ytralt smilefjes p displayet er du mer enn 1 kg over eller under den daglige m lvekten Det betyr at du g r for fort opp eller ned i vekt D De f rste 24 timene etter du har angitt en endelig sluttvekt vises det ingen smilefjes p displayet D Hvis du har n dd den endelige sluttvekten blinker det glade smilefjeset Rengjoring Bruk aldri skureb rster skuremidler eller v sker som bensin eller aceton til rengj re apparatet Rengj r vekten med en fuktig klut 42 NORSK Oppbevaring Oppbevar vekten horisontalt fig 29 Batterier inneholder st dem p et offentlig innsam inn apparatet p et ofi gjenvinningsstasjon Sli fentlig Ikke kast apparatet som vanli k bidra ingssted for batt innsamlingssted g husholdningsavfall n r det i r du til ta vare p milj et fig 30 offer som kan forurense milj et Ikke kast batterier i restavfallet men lever erier Ta alltid ut batteriene f r du kaster og leverer kke kan brukes lenger Lever det p en Garanti og service Hvis du trenger service el Feils king kundest tte der du bor Problem er in eller ta kontakt med Ph
128. usgleichen Stellen Sie den Schieberegler auf die Zone 1 6 die Ihrem Standort am n chsten liegt Abb 6 Ma einheit anpassen Stellen Sie den Schieberegler auf die gew nschte MaBeinheit kg st oder Ib Abb 7 D Auf dem Display werden die ausgew hlte Ma einheit und die Option f r die Gewichtsanzeige eingeblendet Abb 8 Uhrzeit und Datum festlegen Wenn das Ger t ausgeschaltet ist dr cken Sie zwei Sekunden lang die SET Taste Abb 9 D Die Jahresangabe beginnt zu blinken Abb 10 Stellen Sie mithilfe der Tasten bzw V das korrekte Jahr ein Abb 11 Best tigen Sie die Einstellung des Jahres durch Dr cken der SET Taste Abb 12 D Die Monatsangabe beginnt zu blinken Abb 13 Stellen Sie mithilfe der Tasten A bzw V den korrekten Monat ein Abb 11 Best tigen Sie die Einstellung des Monats durch Dr cken der SET Taste Abb 14 D Die Tagesangabe beginnt zu blinken Abb 15 5 Stellen Sie mithilfe der Tasten A bzw W den korrekten Tag ein Abb 16 Best tigen Sie die Einstellung des Tages durch Dr cken der SET Taste Abb 12 D Die Stundenangabe beginnt zu blinken Abb 17 EI Stellen Sie mithilfe der Tasten A bzw V die korrekte Stunde ein Abb 11 EI Best tigen Sie die Einstellung der Stunde durch Dr cken der SET Taste Abb 12 D Die Minutenangabe beginnt zu blinken Abb 18 Stellen Sie mithilfe der Tasten bzw V die korrekten Minuten ein Abb 11 Best tigen Sie die Einste
129. vilket betyder at du er p rette spor til at n din overordnede m lv gt Og i s tilf lde skal du ikke g re noget specielt men blot forts tte med dit v gt ndringsprogram vis displayet ikke viser en smiley ligger du op til 1 kg over din daglige m lv gt n r det drejer sig om v gttab eller ned til 1 kg under din daglige m lv gt n r du skal tage p I disse tilf lde er du stadig inden for en fornuftig margen men du skal v re opm rksom p ikke at tabe dig eller tage p for langsomt Hvis displayet viser en neutral smiley n r du har vejet dig befinder du dig ikke indenfor det sunde interval mere end 1 kg under eller over din daglige m lv gt Og s taber eller for ger du din v gt for langsomt eller for hurtigt Juster dit v gt ndringsprogram for at komme p sporet igen Tip Hvis du af kendte rsager hele tiden ser den neutrale smiley f eks hvis du har spist for meget i l bet af ferien skal du overveje at ndre din m lv gt N r du angiver en ny m lv gt omberegner v gten din daglige m lv gt ud fra din aktuelle v gt I dette tilf lde slettes de tidligere registrerede m linger under dit brugernummer undtagen den f rste og sidste registrerede v gt vis den glade smiley blinker er det fordi du har n et din nskede m lv gt Tillykke r du angiver en overordnet m lv gt vises ingen smiley p displayet de f rste 24 timer vis du gerne vil holde dig p din aktuel
130. vitt isen tavoitteen N onko sinun yritett v lujemmin vai voitko hieman helpottaa tahtia Vaaka p iv st toiseen jotta voit keskitty eelta Lis ksi mittava tavoite vaikeuttaa isen tavoitepainosi v lisen suuren eron eet on rata oletko edistym ss kohti lopullista painon ja pit iikuntaan ja ruokavalion noudatt muutoksia ollisimman yhdenmukainen juuri aamu kuttavat tietyt muutkin tekij t n lis painoa ja urheilu v hent painoa rto aiheuttaa painon vaihtelua Painon pudottaminen Kuva 1 lonaika Vaaka kompensoi p ivit nt n 1 kg alle p ivitt isen tavo os on enint n 1 kg yli p i kg y I liian hitaasti T ll in vaa an n yt isin Punnitse itsesi aina samalla tavalla painonhallintaohjelmissa suositellaan terveelliseksi painonpudotustahdiksi noin 0 7 1 kg viikossa Jos pudotat painoa liian nopeasti saatat menett nestet Jos pudotat painoa liian hitaasti tavoitepainon saavuttaminen voi vaatia enemm n ty t ja se n aikaa T m Philipsin digitaalinen vaaka laskee p ivi ustahdin perusteella P ivitt inen avoitepainosi on siis 0 7 kg alempi viiva osoittaa painonpudotuksen ihanne si vaihtelee p iv n mittaan useiden tekij nosi uita marginaalin avulla Jos ilmeet n hymi avoitepainosi terveellisen painonlis ystahdin tt inen tavoitepainosi nousee 0 1 kg p iv ss Viikon kuluttua p ivitt inen tavoitepainosi on siis 0
131. y n yt ss jo muutaman sekunnin kuluttua Kuva 20 Astu pois vaa alta D Laite sammuu automaattisesti Huomautus Vertailukelpoiset tulokset saadaan mittaamalla paino aina samanlaisissa olosuhteissa Suositeltava aika on aamulla ennen aamiaista Painon tallentaminen laitteen muistiin Laitteeseen voidaan tallentaa enint n viiden k ytt j n 36 punnituksen tulos Painon kehityksen seuraaminen on n in helpompaa numero Kuva 21 Astu vaa alle D Painosi n kyy n yt ss jo muutaman sekunnin kuluttua Kuva 22 Toinen tallennusmenetelm Paino voidaan tallentaa punnituksen j lkeen valitsematta ensin k ytt j numeroa seuraavalla tavalla Astu vaa alle D Laite k ynnistyy automaattisesti D Painosi n kyy n yt ss jo muutaman sekunnin kuluttua Astu pois vaa alta D Laite sammuu automaattisesti Painojen hakeminen muistista numero Kuva 21 Selaa painotietojasi painamalla A ja V painikkeita Kuva 11 D N yt n ensimm isell rivill n kyy joko mittauksen numero tai p iv m r Toisella rivill n kyy painolukema Kuva 23 Yhden painolukeman poistaminen painotiedoista numero Kuva 21 Selaa painotietojasi painamalla A ja V painikkeita Kuva 11 Lopeta selaaminen kun n et painolukeman jonka haluat poistaa Paina ASETA painiketta kahden sekunnin ajan kunnes n yt ss n kyy roskakorikuvake Kuva 24 Paina A tai V painiketta kunnes roskakorikuvake alkaa vilkkua Poista painolu
132. you are still within the healthy range but you may need to be careful not to lose or gain weight too slowly If the display shows a neutral smiley after weighing you are not within the healthy range more than 1kg below or above your daily target weight In this case you are losing or gaining weight too slowly or too quickly Modify your weight management programme to get back on track Tip If you continuously see a neutral smiley for a known reason for example because you ate too much on holiday consider modifying your target weight When you set a new target weight the scales recalculate your daily weight target based on your current weight In this case the weights already stored under your user number are deleted except the first and the last weight measured If the happy smiley flashes you have reached your overall target weight Congratulations When you set an overall target weight no smiley appears on the display for the next 24 hours If you want to keep your current weight you can set your current weight as the overall target weight You can check your weight history at any time by retrieving measured weights from the memory Introduktion Tak fordi du har k bt denne digitale v gt fra Philips Vi h ber at apparatet kan hj lpe dig hen imod den kropsv gt du gerne vil opn Vi ved at det ikke er nemt da det ofte involverer ndringer i livsstil som f eks ndringer i vaner og daglige m nstre Desuden er det en langs

Philips Digital scale HF8005

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents