Home

Tunturi E85S Home Gym User Manual

Contents

1. 49 PANNELLO a 50 FUNZIONE MANUALE iii 51 PROGRAMS sen coi di a 52 TEST nas a me 53 PROGRAMMA A PULSAZIONE eee 54 COSTANTE TARGET 54 FUNZIONE MEMORIA iii 54 MANUTENZIONE cri 54 TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO 55 DATI TECNICI i 55 AVVERTENZE Questo libretto di istruzioni una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnasica Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo sicuro e a portata di mano essa ti fornir adesso e nel futuro tutte le istruzioni necessarie all uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE O Prima di iniziare l allenamento consultate un medico per controllare la vostra condizione fisica O Se avvertite disturbi nausea o altri sintomi anormali durante Pesercizio smettate immediatamente e consultate un medico O Onde evitare dolori muscolari fate alcuni esercizi di stiramento prima dell allenamento AVVERTENZE SULL AMBIENTE O Tattrezzo non stato progettato per essere usato all aperto O Posizionare Vattrezzo su una superficie la pi piana possibile O Assicuratevi che l
2. E85S OWNER S MANUAL 2 11 BETRIEBSANLEITUNG S 12 22 E85 MODE D EMPLOI P 23 34 HANDLEIDING P 35 45 MANUALE D USO P 46 55 MANUAL DEL USUARIO P 56 64 BRUKSANVISNING S 65 75 K YTT OHJE S 76 85 O SERIAL NUMBER amp SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE NUMERO DE SERIE NUMERO DI SERIE O SERIENUMMER O SERIENNUMMER amp SARJANUMERO TUNTUI THE MOTOR 2 5 you www tunturi com TUNTUI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL E85S E85 CONTENTS ASSEMBLY 3 ADJUSTMENT Si si sursis 5 EXERCISING cocina nr cias 5 HEART RATE issues shine 5 CONSOLE scia 6 MAN UA Se E 8 PROGRAMS cositas 8 WATT CONTROL 9 TEST saisit acini ia 9 TARGET HR PROGRAM 10 MEMORY FUNCTION 10 MAINTENANCE cirie ia 10 MALFUNCTIONS sa 11 TRANSPORT AND STORAGE 14 TECHNICAL SPECIFICATIONS 11 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Read this guide through carefully before assembling using or servicing your fitness equipment Please keep the guide somewhere safe it will provide you now and in the future with the information you need to use and maintain your equipment Always follow these instructions with care NOTE ABOUT YOUR HEALTH e Before you start any training consult a
3. aTe in 18 WATT CONTROL TRAINING 19 TEST junasta sataan nenne 19 TARGET HR PROGRAMM HERZFREQUENZ KONSTANTE eee 20 SPEICHERFUNKTION MEMORY eee 20 WARTUNG ciccia falla alia 21 BETRIEBSST RUNGEN 21 TRANSPORT UND LAGERUNG 22 TECHNISCHE DATEN 22 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Trainingsausr stung Lesen Sie dieses Handbuch bitte sorgf ltig durch bevor Sie Ihr Trainingsger t montieren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie dieses Handbuch es wird Sie jetzt und zukiinftig dariiber informieren wie Sie Ihr Ger t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgf ltig O Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultieren O Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen anomalen Symptomen sollte das Training sofort abgebrochen und unverz glich ein Arzt aufgesucht werden O Dieses Ger t hat ein geschwindigkeitsabh ngiges Bremssystem d h je schneller Sie schreiten desto h her ist die Belastung O Aufgrund des nat rlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder k nnen Situationen und Verhaltensweisen entstehen f r die das Trainingsger t weder gebaut noch abgesichert ist und die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschliessen Wenn Sie dennoch Kinder an das Trainingsger t lassen m sse
4. 83 HUOLTO 5 54j5 351 551545511 k iii iksu TAE 84 KULJETUS JA S ILYTYS i 84 TEKNISET TIEDOT socia aio rar 85 HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET T m opas on olennainen osa kuntolaitettasi Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huollat kuntolaitettasi Sinun tulee ehdottomasti s ilytt t m opas sill jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen k ytt n kuin huoltoonkin Muista aina noudattaa t m n oppaan ohjeita HUOMIOITAVAA TERVEYDEST SI O Fnnen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill O Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin O Est ksesi lihasten ven ht misen tai kipeytymisen aloita ja p t jokainen harjoituskerta verryttelyll hidasta poljentaa alhaisella vastuksella Muista my s venytell harjoittelun p tteeksi HUOMIOITAVAA HARJOITTELUYMP RIST ST O Sijoita laite mahdollisimman tasaiselle alustalle Suojaa lattia laitteen alla mahdollisten lattiaan kohdistuvien vahinkojen v ltt miseksi O Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa O Harjoitteluolosuhteissa laite kest l mp tiloja 10 asteesta 35 asteeseen Varastoitaessa laite kest l mp tiloja 15 asteesta 40 as
5. Gebruik de trainer alleen als alle afschermingen en omkastingen geplaatst zijn O Voer alleen die onderhoudsverrichtingen en afstellingen uit die in deze handleiding beschreven zijn Volg de onderhoudsinstructies van de handleiding nauwkeurig op O Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna beschreven wordt O Zorg ervoor dat de monitor niet met water in aanraking komt Veeg de monitor altijd af met een zachte en absorberende doek als er zweetdruppels op gevallen zijn Reinig de monitor niet met oplosmiddelen Druk op de toetsen met uw vingertoppen nagels kunnen de toetsmembranen beschadigen O Houd de monitor uit de zon door zonlicht kunnen kleuren van de monitor verbleken O De trainer is geschikt voor personen met een lichaamsgewicht tot maximaal 135 kg Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik en light commercial gebruik De Tunturi garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik 24 maanden of light commercial gebruik 12 maanden Nadere informatie over de garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat WELKOM IN DE WERELD VAN TUNTURI TRAINING Uw keuze toont aan dat u echt in uw gezondheid e
6. RL N DY YO NI Rem mme me mm ON lt pon rr NN OWNER S MANUAL E85S E85 653 1022 17x24x1 DIN988 263 1007 17D IN 471 353 1004 1 353 1005 1 653 0073 363 1002 363 1001 693 1002 153 423 M4x8 DIN 7500 C 653 1003 014 M8 DIN 985 M8x60 DIN 916 053 203 1039 M8x25 DIN 7984 153 1013 M8 DIN 9021 M8x20 DIN 912 153 1004 M4 DIN 9021 KB40x12WN 1411 KB40x20WN 1411 503 1020 153 009 153 1016 173 1073 M5x20 DIN 7985 653 1008 683 1001 72 8012 602 403 1102EU 403 1102US 403 1102US 403 1102US 533 1019 M8x80 DIN 603 523 1018 513 1008 523 1019 653 236 83 533 040 103 1024 M8 DIN 125 M8x25 DIN 7984 103 1033 553 1008 553 100 88 556 0001 556 031 00 553 0013 583 1032 583 0006 Locking knob Washer Wheel Retaining Crank left T info 10 00 Crank right Screw plug T info 13 00 Pedal band pair Pedal pair incl part 56 Slide piece Screw Clip nut Seat tube Nut nylon Screw Tinfo 28 99 Label Handlebar Screw Seat base incl M8x60 DIN 916 Washer Screw Lower cover Washer PT Screw rear PT Screw front Retainer Seat compl 67 82 65 fastening parts Front cover Screw Adjusting wheel Rubber washer Sleeve Mains cable EUR Mains cable USA Mains cable AUS Mains cable GB Adjuster knob Screw 8 8 Sleeve Tightener Sleeve Washer Plug pair Front support Washer Screw
7. E Wmax valuation du niveau de performance maximale en watts F W kg proportion entre le niveau de performance maximal et le poids de l individu 4 Appuyer sur la touche ENTER pour quitter la session de test PROGRAMME TARGET HR POULS CONSTANT Le programme TARGET HR vous permet de vous entra ner tout en maintenant votre pouls un niveau constant Pour cela la mesure de votre pouls pendant l exercice est indispensable 1 Pour choisir ce programme appuyer sur la touche TARGET HR 2 Choisissez le niveau de pulsations pendant l entra nement 80 220 en utilisant les touches fl ch es Confirmez en appuyant sur la touche ENTER 3 S lectionner l aide des touches fl che la valeur souhait e de l exercice SET TIME dur e SET DISTANCE distance SET ENERGY energie consomm e Confirmez en appuyant sur la touche ENTER 4 Entrer la valeur souhait e de l objectif dur e 10 180 min distance 3 100 km energie consomm e 200 8000 kJ Paide des touches fl che et valider votre s lection avec la touche ENTER 5 D marrer l exercice en p dalant La r sistance peut tre augment e ou diminu e 80 220 bpm en utilisant les touches fl ch es Les colonnes l affichage indiquent la r sistance choisie Durant l exercice vous pouvez changer l affichage en appuyant sur la touche ENTER pour visualiser la puissance ou le rythme cardiaque L affichage du rythme cardiaque exige l utilisation d
8. MANUAL DEL USARIO E85S E85 DATOS TECNICOS E85S longitude esse 98 cm Anchura 64 cm E85 Longitud Anchura Los modelos Tunturi E85S y E85 cumplen los requerimientos de las directivas EMC de la UE sobre compatibilidad electromagn tica 89 336 EEC y equipo el ctrico dise ado para su uso dentro de ciertos l mites de tensi n 73 23 EEC Por lo tanto este producto ostenta la etiqueta CE Los modelos Tunturi E85S y E85 cumplen los standards EN de precisi n y seguridad Clase SHA EN 957 partes 1 y 5 Debido a su pol tica de continuo desarrollo de productos Tunturi se reserva el derecho de cambiar las especificaciones sin previo aviso NOTA La garant a no cubre da os debidos a negligencias en los procedimientos de montaje ajuste y mantenimiento descritos en esta gu a Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo Cambios o modificaciones no expresamente aprobados por Tunturi Oy Ltd no est n autorizados a los usuarios Le deseamos muchas agradables sesiones de entrenamiento con su nuevo compa ero de entrenamiento Tunturi TUNTURI THE MOTOR it s you BRUKSANVISNING E85S E85 INNEHALL BRUKSANVISNING sister 66 MONTERIN Gi iia ia 66 INST LLNINGAR 68 ATT TR NA MED TUNTURI eenn 68 D BESSERE aan 69 VARAN MM N MM HMIBEEMNMNNna 69 MANUAL ivrea iaia 71 ANV NDNING AV PROFILER PROGRAMS 71
9. MONTAJE DEL CUADRO SUPERIOR Puede ajustar el cuadro superior a la altura equivalente a la de la bicicleta a la que est acostumbrado Girar el pomo de bloqueo una vuelta en sentido contrario a las agujas del reloj Tirar del pomo de bloque hacia afuera de modo que el tubo de soporte se mueva libremente para arriba y para abajo Una vez alcanzada la altura deseada soltar el pomo y el tubo de soporte se trabar en su lugar Girar el pomo de bloqueo en sentido del reloj para apretar MONTAJE DEL SILLIN Ajuste la altura del sillin soltando el tornillo de traba que sostiene el sillin P ngalo a la altura precisa para Ud La regla b sica es que el arco del pie debe alcanzar el pedal en su punto m s bajo con la pierna casi derecha Fije el tornillo de traba Para ajustar la posici n horizontal del sill n hacia adelante o hacia atr s suelte el tornillo de traba debajo del asiento con una llave de tuercas Se puede ajustar tambi n la inclinaci n desde all aunque en t rminos generales resulta mejor mantener el sill n nivelado Haga pruebas para encontrar la posici n de ejercicios que mejor le quede a Ud y apriete el tornillo de traba Se cambia el asiento por otro abriendo el tornillo de traba debajo del sill n MONTAJE DEL MANILLAR Aflojar los tornillos de traba del soporte del manillar y buscar el ngulo justo al cual dejar el manillar Apretar los tornillos de traba Se cambia el manillar por otro abriendo los torn
10. e Never remove the side covers Do not step on the frame casing e Only one person may use the eguipment at a time e Hold the handlebar for support when getting on or off the eguipment e Wear appropriate clothing and shoes when exercising e Protect the meter from sunlight and always dry the surface of the meter if there are any drops of sweat on it e The eguipment has been designed for home and light commercial use The Tunturi warranty applies only to faults and malfunctions in home use 24 months and light commercial use 12 months Further information on warranty terms can be found in the warranty booklet included with the product e Please note that the warranty does not cover damage due to shipping or negligence of adjustment or maintenance instructions described in this manual e The eguipment must not be used by persons weighing over 135 kg e Make sure the eguipment is unplugged before carrying out any assembly or maintenance procedures e Do not attempt any servicing or adjustments other than those described in this guide Everything else must be left to someone familiar with the maintenance of electromechanical eguipments and authorised under the laws of the country in guestion to carry out maintenance and repair work e This product must be grounded If it should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electric current to reduce the risk of electric s
11. THE MOTOR it s you MANUAL DEL USARIO E85S E85 INDICE MONTAJE zaan coord is 56 AGUSTE teen J 58 EJERCICIOS CON TUNTURI 59 NIVEL DE EJERCICIO ciccia 59 CONTADOR 60 FUNCION MANUAL nee 61 PROGRAMS cosa ato 61 PROGRAMA WATT CONTROL 63 TEST noria adan da 63 PROGRAMA TARGET HR PULSO PROGRAMADO 4o 5axk1x50x zinidbank k kik ka zu Zan i kan desks 64 MEMORY FUNCION DE MEMORIA 64 MANTENIMIENTO sisi aires 64 TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO 65 DATOS TECNICOS ci 65 INFORMACION Y PRECAUCIONES Lea atentamente esta gu a antes del montaje uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio Mantenga esta gu a en lugar seguro le brindar hoy y en el futuro la informaci n que necesite para usar y mantener su equipo Siga siempre atentamente sus instrucciones OBSERVACIONES SOBRE SU SALUD O Antes de empezar a hacer cualquier ejercicio consulte con un m dico y h gase un chequeo O Si durante el ejercicio experimenta n useas mareos u otros s ntomas anormales pare inmediatamente y consulte con un m dico O Para evitar agujetas y tirones musculares empiece el ejercicio calentando y term nelo poco a poco pedaleando lentamente a menos resistencia No olvide hacer ejercicios de estiramiento despu s de usar la m quina OBSERVACIONES SOBRE ELEJERCICIO O La m quina no se debe
12. and the right pedal to the right pedal crank by turning it clockwise Select strap tightness set the appropriate strap hole on the retainer from below and pull forcibly upward Especially when the eguipment is new the strap fastening may seem relatively tight E85 E85S POWER CORD Plug the socket end of the transformer cord into the connector just above the rear support in the centre of the frame and the other end into the wall socket To prevent damage to the cord we recommend you tie it to the protector next to the connector NOTE GROUNDING PLUG O The device must be connected to a grounded wall socket Do not use extension wires when connecting the device to the power source Make sure the power cord does not run underneath the device DANGER Always switch off the power and uplug this appliance from the electrical outlet immediately after using O WARNING To reduce the risk of burns fire electric shock or injury to persons 1 An appliance should never be left unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use and before carrying out any maintenance or repair procedures 2 Do not operate under blanket or other combustive material Excessive heating can occur and cause fire electric shock or injury to persons E85S UPPER FRAME SETUP GROUNDED OUTLETS GROUNDED OUTLET 301 You can adjust the E85S s upper frame to the equivalent height of a bicycle you are used
13. g nger p RESET varefter m taren verg r till startl ge ANV NDNING AV PROFILER PROGRAMS 1 V lj programmet genom tryck p PROGRAMS 2 V lj nskat program 1 10 P1 P5 r tr ningsprofiler f r tr ning med konstant effekt P6 P10 r tr ningsprofiler f r tr ning med konstant puls vilket f ruts tter pulsm tning med pilknapparna Tryck p ENTER 3 V lj m lv rden med pilknapparna l ngden p programmet antingen i tid SET TIME eller i str ckan SET DISTANCE Bekr fta genom att trycka p ENTER 4 St ll in ditt m lv rde f r tr ningen med pilknapparna tid 10 180 minuter eller str cka 3 100 km och godk nn ditt val genom att trycka p ENTER 5 Du kan b rja tr ningen Genom tryck p pilknapparna kan du ka eller minska motst ndet niv er 1 58 Nm Kolumnerna i displayen indikerar den valda effektniv n Genom att trycka p ENTER under tr ning kan du skifta mellan att visa effekt eller puls f ruts tter pulsm tning 6 N r du har n tt ditt m lv rde ger m taren ifr n sig en ljudsignal Om du vill kan du fors tta att tr na 7 Du avslutar tr ningsprogrammet med att trycka en g ng p MEMORY s kan du spara tr ningspasset eller med att trycka tv g nger p RESET varefter m taren verg r till startl ge PROFIL P1 Effektbaserad profil med tre toppar f r f rb ttrande av syreupptagningsf rm ga Topparna r t mligen l ngvariga men l ga Profilen passar n
14. la maison et l usage light commercial TUNTURI THE MOTOR it s you MODE D EMPLOI E85S E85 La garantie de la societe Tunturi Ltd ne couvre que les defauts ou imperfections s etant manifestes pendant l utilisation la maison 24 mois ou l usage light commercial 12 mois Pour information compl mentaire sur la garantie de votre quipement de fitness veuillez consulter la brochure de garantie livr e avec l appareil Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages causes par un manque de precaution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi e N essayez pas d effectuer d autres entretiens ou r glages que ceux d crits dans ce mode d emploi Les autres op rations doivent tre laiss es aux soins des personnes comp tentes dans l entretien des dispositifs lectromagn tiques et autoris es aux regards des lois du pays concern ou quivalent accomplir les travaux de maintenance et de r parations Les instructions de maintenance de ce mode d emploi doivent tre suivies scrupuleusement e Ce produit doit tre reli la terre S il fonctionnait mal ou tombait en panne le fait qu il soit reli la terre r duirait le risque de choc lectrique Ce produit est quip d un c ble muni d un quipement conducteur reli la terre et d une prise de terre Le c ble doit tre branch dans une prise de courant appropri e correcteme
15. tehotasojen kesto testiss B porrasteho portaan tehotaso tietty m r watteja testiss on useita portaita C 1 porras tehotaso jolta testi alkaa 5 Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 6 N ytt osoittaa k ytt j tietosi sek tavoitesyketasosi N it tietoja k ytet n testituloksen laskentaan Tarvittaessa voit tarkentaa tavoitesyketasoasi nuolipainikkeilla Hyv ksy asetuksesi ENTER painikkeella TESTIN SUORITUS 1 N ytt n tulee valittu testiporrasmalli Aloita testi polkemalla Sykek yr si n kyy n yt ll punaisena k yr n joka p ivittyy testin edetess Tavoitesyketasosi on merkitty punaisella katkoviivalla 2 Kun syketasosi saavuttaa tavoitetason mittari antaa nimerkin ja n ytt n tulee ilmoitus Suosittelemme ett p t t testin t lle tasolle mutta mik li kuntosi on riitt v n hyv voit jatkaa testi edelleen Mik li tavoitesyketasosi on asetettu oikein eli mik li olet selvitt nyt maksimisyketasosi riitt v n tarkasti testin jatkaminen ei paranna en testin tarkkuutta 3 Voit p tt testin tavoitesyketason saavutettuasi joko painamalla ENTER painiketta tai lopettamalla MIEHET MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY VO2MAX 1 eritt in heikko 7 erinomainen 2 ja js 6 i 52 57 K YTT OHJE E85S E85 tavoitearvo kesto aikana Aseta aika 10 180 minuuttia matkana Aseta matka 3 100 km tai energiankulutusarvona Aseta energ
16. ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant 10 R gler votre rythme cardiaque limite en a robie avec les touches fl che Le compteur value le rythme cardiaque limite sur la base de la valeur du rythme cardiaque maximal 60 du rythme cardiaque maximal Si vous connaissez votre rythme cardiaque maximal exact en a robie vous pouvez r gler la valeur cardiaque maximale du compteur Modifiez le r glage Paide des touches fl ches validez la valeur entr e l aide de la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant 11 R gler votre rythme cardiaque limite en ana robie avec les touches fl che Le compteur value le rythme cardiaque limite sur la base de la valeur du rythme cardiaque maximal 80 du rythme cardiaque maximal Si vous connaissez votre rythme cardiaque maximal exact en ana robie vous pouvez r gler la valeur cardiaque maximale du compteur Valider votre s lection avec la touche ENTER ce qui vous permet de revenir la page d accueil du menu des r glages personnels Lorsque vous avec param tr les informations utilisateur vous pouvez par la suite en tirer parti en commen ant l exercice par la s lection de votre propre identifiant d utilisateur puis commencer un exercice en appuyant sur la touche de la fonction souhait e Lorsque vous s lectionnez Return dans le menu de d marrage du r glage des param tres utilisateur vous revenez la situation initiale du compteur sans faire
17. MODE D EMPLOI E85S E85 diff rence de la ceinture cardiaque la pr cision de la mesure du pouls peut varier consid rablement d une personne l autre MESURE DU RYTHME CARDIAOUE SANS FIL La facon la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire Paide d un couple metteur r cepteur sans fil dans lequel les lectrodes de l metteur fix au niveau de la poitrine envoient les pulsations l unit des compteurs travers le champ lectromagn tique existant entre l metteur et le r cepteur ATTENTION Si vous utilisez un stimulateur cardiaque v rifiez aupr s de votre m decin que vous pouvez utilisez un cardiofr quencem tre sans fil Si vous d sirez mesurer votre pouls avec la m thode sans fil commencez par bien mouiller avec de l eau ou votre salive les lectrodes de la ceinture de l metteur qui seront en contact avec la peau de votre poitrine Si vous fixez la ceinture sur votre T shirt mouillez le T shirt aux endroits o se posent les lectrodes Placez la ceinture flexible sous les muscles pectoraux de fa on ce que les lectrodes de l metteur restent constamment en contact avec votre peau tout au long de l exercice Ne serrez cependant pas trop la ceinture vous devez pouvoir respirer normalement L metteur peut transmettre votre pouls l unit des compteurs sur une distance d un m tre au maximum Si les lectrodes ne sont pas suffisamment mouill es l c
18. RPM ENERGY HR This display alternates between approximate energy consumption and heart rate OPERATING THE CONSOLE To activate the meter connect the device to a power source and then press any key or start pedalling The meter will now display the Start menu If you do not press a key or pedal for more than 5 minutes the meter automatically switches off The values in a workout that has been interrupted are saved in the memory of the user interface for 5 minutes after which they are reset You can restart the interrupted exercise by pedaling within 5 minutes The meter displays instructions to guide you If you want to remove the displayed info text indicated by the letter i with a yellow highlight press ENTER OWNER S MANUAL E85S E85 This eguipment is compatible with the T Ware fitness testing and monitoring PC program You can take the T ware program into use by installing the T ware to your PC and by connecting the meter to the PC with the USB cable You ll find additional information about the T Ware at Tunturi s website at www tunturi com ENTERING USER DETAILS We recommend that you choose a user code and save your personal details these details are needed e g for a more accurate estimation of your energy consumption At the same time you can set the units to be displayed and check the total training values Choosing a user code will also allow you to save your exercise data Just Go allo
19. gt 36 30 TALLENNETTUJEN OHJELMIEN K YTT 1 Paina MEMORY painiketta 2 Valitse haluamasi ohjelmamoodi nuolipainikkeilla A Toista toista harjoitus samanlaisena kuin se on talletettu B Muokkaa muokkaa talletetun harjoituksen kestoa ennen sen k ytt nottoa C Kisa kilpaile talletettua harjoitussuoritusta vastaan T RKE Kisa toiminto voi k ytt vain manuaalitoiminnossa luotoja ohjelmaprofiileja T llaisissa profiileissa vastus ilmoitetaan vakiokampimomenttina Nm 3 Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella A Toista aloita harjoitus polkemalla Nuolipainikkeilla voit skaalata ohjelman vastustasoa B Muokkaa valitse nuolipainikkeilla harjoituksen kesto aikana Aseta aika 10 180 minuuttia Aloita harjoitus polkemalla Nuolipainikkeilla voit skaalata ohjelman vastustasoa TUNTURI THE MOTOR 275 you K YTT OHJE E85S E85 C Kisa valitse nuolipainikkeilla kisamoodi aika kuinka pitk n matkan pystyt polkemaan annetussa ajassa tai matka kuinka nopeasti pystyt polkemaan annetun matkan ja hyv ksy valintasi ENTER painikkeella N ytt n tulee talletettu ohjelmaprofiili aloita kisa polkemalla N yt n alareuna kertoo mik on km h nopeutesi sek oletko edell vai per ss vertailusuoritusta joka on ohjelman viimeisin tallennettu suoritus Et isyytesi edelliseen harjoituskertaan n kyy my s n yt ll tallennettu suoritus n kyy sinisen pystysuorana viivana 4 Lo
20. n Efter testet visar m taren en m ngsidig bild av konditionsniv n F RBEREDELSER INF R TEST 1 V lj din anv ndarl sen m taren beh ver f data om anv ndaren f r konditionsber kning 2 Tryck p TEST 3 V lj med pilknapparna den konditionsklass som b st motsvarar din konditionsniv A inaktiv ingen konditionstr ning svag fysisk kondition B aktiv konditionstr nar medelgod eller god fysisk kondition C idrottare aktiv idrottare god eller utm rkt kondition 4 Displayen visar konditionsklassernas motsvarande testmodell A effektniv effektniv ns varaktighet under test B effektsteg ett stegs effektniv fast v rde W testet best r av flera steg C steg 1 effektniv vid start 5 Godk nn ditt val genom att trycka p ENTER 6 Displayen visar dina personliga data samt m lpulsniv n Informationen anv nds vid ber kning av testresultatet Du kan vid behov precisera m lpulsniv n med pilknapparna Godk nn ditt val genom att trycka p ENTER P B RJA TEST 1 Displayen visar den valda stegmodellen P b rja testet genom att b rja trampa Din pulskurva visas som en r d kurva p displayen och kurvan uppdateras allteftersom testet fortskrider M lpulsniv n visas som en r d streckad linje 2 N r din puls n r m lniv n ger m taren ifr n sig en ljudsignal och displayen visar resultatet Vi rekommenderar att du avslutar testet i detta l get men i det fall din k
21. ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana 208 0 7 X IK Maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsaastikin Maksimisyke putoaa keskim rin yhden sykkeen vuodessa Mik li kuulut johonkin riskiryhm n sinun kannattaa ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avustuksella Olemme m ritelleet kolme eri sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOITTELIJAN TASO 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kerrallaan KUNTOILIJAN TASO 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen ja yll pit miseen Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei kuitenkaan molempia yht aikaa AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO 70 80 maksimisykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kuntoilua MITTARI PAINIKKEET 1 MANUAL Valitsemalla MANUAL toiminnon voit harjoittelun nuolipainikkeilla 2 MEMORY Itsetehtyjen harjoitusohjelmien tallentaminen ja k ytt notto 3 PROGRAM
22. 208 0 7 X DE LEEFTIJD Het maximum varieert van persoon tot persoon De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld amp amp n punt Als u tot de risicogroepen behoort vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen Om u te helpen met uw training hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd BEGINNER 50 tot 60 van de maximale hartslag Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben Drie trainingen van tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat GEMIDDELDE SPORTER 60 tot 70 van de maximale hartslag Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden Zelfs een redelijk normale inspanning minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week heeft een positief effect op hart en longen Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd GETRAINDE SPORTER 70 tot 80 van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie Echt fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen MONITOR TOETSEN 1 MANUAL Hiermee kunt u met behulp van de pijlstoetsen het inspanningsniveau tijdens de training instellen 2
23. 403 0048EU Transformer EUR 403 0048 USA Transformer USA 32 403 1093 Control card M5 DIN 934 Nut M4x25 DIN 7500 Screw 33 403 1050 EI magnet M6 DIN 125 Washer M6x50 DIN 931 Screw 36 673 500 88 Snap locking 37 533 1048 Wheel 38 103 1075 Rear support 103 1076 R compl 18 36 39 96 fastening pcs M8 DIN 9021 Washer M8x20 DIN 912 Screw 39 103 1022 Wheel base 2 9x10 DIN 7981 Screw M8 DIN 125 Washer M8x20 DIN 912 Screw 40 643 104 89 Spring 41 523 504 84 Bearing 42 523 1010 Bearing 43 523 409 85 Bearing 44 343 1010 Axle 45 443 1009 Transmission belt Hun N EEANN HN K D HW W KO N EN ei Nm hh 47 513 1006 Belt tightener frame OWNER S MANUAL E85S E85 12x18x05 DIN988 Washer M10 DIN 125 Washer 10 DIN 471 Retaining 693 1003 Slide piece M5 DIN 125 Washer Zn M5x8 DIN 7500 C Screw 653 1022 Locking knob 17x24x05 DIN 988 Washer 263 1007 Wheel 17 DIN 471 Retaining 353 1004 1 Crank L 353 1005 1 Crank R 653 0073 Screw plug 362 8013 Pedal pair 693 1002 Slide piece M4x8 DIN 7500 C Screw 653 1003 Clip nut 153 1023 Upper frame 423 1053 Label 153 1018 Seat base 503 1020 Retainer 152 8053 Seat 173 1074 Front cover M5x20 DIN 7985 Screw 403 1102EU Mains cable EUR 403 1102USA Mains cable USA 403 1102AUS Mains cable AUS 403 1102GB Mains cable GB 503 1022 Plate 51320482
24. ANV NDNING AV WATT CONTROL PROGRAMMET usaras pd 72 TEST isis ri FERN 72 ANV NDNING AV PROGRAMMET MED 73 KONSTANT PULS TARGET HR 73 MINNESFUNKTION 73 UNDERHALL ccoo Nna tm o mm in 74 TRANSPORT OCH F RVARING 74 TEKNISKA DATA sicari iaia 74 BRUKSANVISNING L s noga igenom denna handbok innan du monterar upp anv nder eller reparerar ditt nya tr ningsredskap Spara denna handbok den inneh ller information som du beh ver nu och i framtiden f r att anv nda och underh lla ditt redskap F lj alltid dessa instruktioner noggrannt BEAKTANSV RT R RANDE H LSAN Konsultera din l kare innan du inleder ditt tr ningsprogram Om du k nner dig illam ende far svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare O V rm upp f re varje tr ningspass l ngsam trampning med l gt motst nd och avsluta med avslappnings vningar och muskelstr ckningar f r att undvika tr ningsv rk BEAKTANSV RT R RANDE TR NINGSMILJ N O Redskapet f r inte anv ndas utomhus O Placera redskapet p ett s plant underlag som m jligt O Kontrollera att tr ningslokalen har en god ventilation Undvik dock tr ning i dragiga lokaler eftersom det kan leda till f rkylning Redskapet t l vid traning en omgivning fran 10 C till 35 C
25. Alternative im Anfangsschaubild der Benutzereinstellungsfunktion l schen Sie den spezifischen Benutzer samt allen Daten aus dem Speicher des Cockpits TUNTURI THE MOTOR 27 you BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 OUICK START 1 Dr cken Sie die OUICK START Taste und starten Sie das Training indem Sie mit dem Treten beginnen 2 Die Belastung 1 58 Nm kann durch Dr cken der Pfeiltasten reduziert oder erh ht werden Die S ulen geben an welche Belastungsstufe vom Trainierenden eingestellt wurde 3 Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige Bet tigung der MEMORY Taste damit Sie das Training im Cockpit abspeichern k nnen oder durch zweimalige Bet tigung der RESET Taste wonach das Cockpit auf die Startposition zur ck springt MANUAL 1 Durch Dr cken der MANUAL Taste das MANUAL Programm w hlen 2 W hlen Sie mit den Pfeiltasten den von Ihnen gewiinschten Trainingszielwert die Trainingsdauer in Zeit SET TIME in Strecke SET DISTANCE oder in Energieverbrauch SET ENERGY Die Wahl mit der ENTER Taste best tigen 3 Geben Sie mit den Pfeiltasten den Trainingszielwert ein die Zeit 10 180 Minuten die Strecke 3 100 km oder der Energieverbrauch 200 8000 kJ Die Wahl mit der ENTER Taste best tigen 4 Das Training mit dem Treten beginnen Die Belastung 1 58 Nm kann durch Dr cken der Pfeiltasten reduziert oder erh ht werden Die S ulen geben an welche Belastungsstufe vom Trainierenden einges
26. Clamp 653 236 83 Washer 533 1040 Plug pair 203 1042 Handlebar support 512 1003 Seat clamp 173 1037 Upper frame bezel 533 122 83 Sleeve 513 1007 Locking lever 533 238 87 Sleeve 103 1024 Front support 103 1033 Front compl 18 96 fastening pcs M8 DIN 125 Washer M8x25 DIN 7984 Screw 533 1052 Plug 533 1042 Plug 533 1041 Plug 522 8009 Sleeve 533 1045 Sleeve 553 1010 Assembly kit incl 553 100 88 Multi purp wrench 556 335 Allen key 4 mm 553 0013 Screw Shaped 583 1032 Owner s manual 583 0006 Warranty booklet K Hr R N G N E KH Hr K TUNTURI THE MOTOR its you E85 OWNER S MANUAL E85S E85 E85 1 233 1056 User interface incl 2 4 1 M5x8 DIN 7500 Screw 2 2 173 1069 Lower cover 1 KB 30x8 WN 1411 PT screw 6 3 433 1022 Guard plate 1 4 403 1096 Silicone keyboard 5 173 1070 Bottle track 1 KB 30x8 WN 1411 PT screw 4 6 103 1047 Meter bracket 1 M5x12 DIN 7985 Screw 1 7 203 1041 Handle bar for hgp incl 8 94 1 203 5006 Handle bar incl 8 94 1 8 213 1008 Handle grip pair indl 9 1 9 533 7039 Plug 2 10 4331021 Handle pulse unit only hgp incl 11 12 and screw 4 403 0043 Pulse transmitter belt no hgp 13 4031090 Cable set incl 13a 13d 13e 13b 403 1054 M3 5x13DIN7504 N 13c 403 1026 13g 403 1099 1
27. Die Null Funktion stellt beide Gesamtwerte auf Null C Programm aktualisieren in der Anzeige erscheint der Code der Programmversion des Cockpits Mit der Aktualisieren Funktion k nnen Sie die Programmversion des Cockpits aktualisieren D Signalt ne Fin oder Ausschalten der Signalt ne des Cockpits E Anzeige Einstellung des Anzeigenkontrasts TRANSPORT UND LAGERUNG Bitte befolgen Sie diese Hinweise wenn Sie das Ergometer tragen oder bewegen denn falsches Anheben kann zu Riickenverletzungen oder anderen Unf llen f hren BITTE BEACHTEN Schalten Sie das Ger t immer aus und ziehen Sie immer erst den Netzstecker aus der Wandsteckdose bevor Sie das Ger t an einen anderen Platz stellen TUNTUI THE MOTOR Zt s you BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 Stellen Sie sich hinter das Ger t Greifen Sie mit einer Hand den Sitz mit der anderen Hand den Lenker und setzen Sie Ihren Fuss auf das hintere Fussrohr Ziehen Sie nun das Ger t gegen sich so dass es auf seinen Transportrollen steht Bewegen Sie das Ger t auf den Transportrollen Senken Sie das Ger t ab indem Sie den Lenker weiterhin festhalten und bleiben Sie dabei immer hinter dem Ger t TECHNISCHE DATEN E85S EA 98 cm Prelite aa 64 cm Hohes 104 cm Gewicht i 35 kg E85 Langer een 96 cm Breite nn 64 cm Hohe iris i 116 cm Gewichten ennen 44 kg Die Tunturi Ergometer E85S und E85 wurden nach den Richtlinien der EU f r el
28. La lista pezzi di ricambio la trovi nel retro di questa guida Se notate le mancanza di qualcosa contattate il vostro rivenditore indicando modello numero di serie e codice del ricambio Limballaggio inclusivo di sacchetto riempito con silicati per l assorbimento dell umidit durante l immagazzinamento e il trasporto Ricordati di disfartene dopo il disimballaggio dell attrezzatura Le direzioni sinistra destra fronte e retro sono definite in rapporto alla posizione in cui si trova la persona durante l allenamento E85S INTERFACCIA FIGURE E85 1 Collegare il cavetto proveniente dal tubo del manubrio alla presa dell interfaccia 2 Versione con sensori nel manubrio collegare il cavetto proveniente dal tubo del manubrio alla cavetto dell interfaccia 3 Spingi con attenzione il modulo interfaccia entro l alloggio apposito che si trova sulla parte superiore del tubo di sostegno del manubrio 4 Dopo esserti assicurato che il modulo sia in posizione corretta stringi le due viti per il fissaggio E85 SUPPORTO POSTERIORE 1 Colloca la base sotto il terminale posteriore inferiore del telaio Fissala con due viti esagonali e relative rondelle 2 Inserite le due coperture decorative sulla testa esagonale delle viti N TUBO DEL MANUBRIO ATTENZIONE Le viti di fissaggio sono gi state prefissate in modo giusto per cui non bisogna allentarle 1 Libera dal nastro color arancione che
29. Omdat het vermogen om energie te produceren niet voor iederen gelijk is vormt de waarde die de monitor berekent slechts een ruwe schatting TUNTURI THE MOTOR it s you HANDLEIDING E85S E85 MONITORFUNCTIES De monitor wordt actief wanneer het toestel op de elektricteit wordt aangesloten en u daarna begint te fietsen of op een willekeurige toets drukt Op de monitor verschijnt dan het startmenu Als er 5 minuten geen activiteit is fietsen of het indrukken van een toets schakelt de monitor vanzelf uit Er blijft zolang de transformator in het stopcontact aangesloten is spanning op de elektronica en de monitor staan De waarden van een onderbroken training worden 5 minuten in het geheugen van de monitor opgeslagen waarna ze op nul worden gezet De monitor geeft zelf toelichting op de monitorfuncties De instructies op het display zijn te herkennen aan de letter i tegen een gele achtergrond De instructieteksten verdwijnen van het display als u op ENTER drukt Deze trainer is geschikt voor het gebruik van de T Ware fitness test en conditie programma U kunt gebruik maken van deze software op uw PC door middel van het aansluiten van de trainer met een USB kabel USB aansluiting aan de achterkant van de monitor Informatie betreffende het T Ware kunt U en Tunturi s website www tunturi com vinden INSTELLING VAN GEBRUIKERGEGEVENS Wij adviseren u om een gebruikerscode te kiezen en uw persoonlijke ge
30. SET DISTANCE distance SET ENERGY energie consomm e Confirmez en appuyant sur la touche ENTER 3 Entrer la valeur souhait e de l objectif dur e 10 180 min distance 3 100 km energie consomm e 200 8000 kJ Paide des touches fl che et valider votre s lection avec la touche ENTER 4 D marrer Vexercice en pedalant La r sistance peut tre augment e ou diminu e 1 58 Nm en utilisant les touches fl ch es Les colonnes l affichage indiquent la r sistance choisie Durant l exercice vous pouvez changer l affichage en appuyant sur la touche ENTER pour visualiser la puissance ou le rythme cardiaque L affichage du rythme cardiaque exige l utilisation d un cardiofr quencem tre 5 Une fois que la valeur souhait e est atteinte le compteur met un signal sonore Vous pouvez cependant continuer le programme 6 Le programme d entrainement s arr te en appuyant une fois sur la touche MEMORY vous pouvez maintenant enregistrer l exercice dans la m moire du compteur ou en appuyant deux fois sur la touche RESET et le compteur passe en mode veille PROGRAMS 1 Pour choisir ce programme appuyer sur la touche PROGRAMS 2 Choisissez le profil 1 10 Les profils P1 P5 sont des programmes effort constant P6 P10 sont des programmes rythme cardiaque constant qui exigent l utilisation d un pulsom tre Confirmez en appuyant sur la touche ENTER 3 S lectionner l aide des touches fl che la valeur sou
31. Trainingsger t und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi www tunturi com MONTAGE Pr fen Sie dass folgende Teile enthalten sind 1 Rahmen 2 Hinteres und vorderes Standprofil E85 3 Lenkerrohr E85 4 Pedale 2 St E85 5 Cockpit 6 Transformator 7 Montageset der Inhalt steht mit auf der Ersatzteilliste bewahren Sie die Montageteile sorgf ltig auf denn Sie k nnen sie sp ter u a zur Justierung ben tigen Eine Ersatzteilliste finden Sie auf der Riickseite dieses Handbuches In Problemf llen wenden Sie sich bitte mit der Typenbezeichnung und der Serienummer des Ger tes an Ihren H ndler Die Verpackung enth lt eine T te mit Silikat die die Feuchtigkeit w hrend der Lagerung und des Transportes aufnimmt Bitte entsorgen Sie diese T te wenn Sie das Ger t ausgepackt haben Die Richtungsangaben links rechts vorne und hinten sind aus der Sicht in der Traininsgsposition abgeleitet E85S COCKPIT SEHEN SIE E85 ABBILDUNGEN 1 Verbinden Sie das Kabel vom Lenkerrohr mit dem Cockpit Anschluss 2 Version mit den Sensoren in den Handst tzen Verbinden Sie das Kabel vom Lenker mit dem Kabel vom Cockpit 3 Schieben Sie das Cockpit vorsichtig an seinen Platz oben auf dem Lenkerrohr 4 Vergewissern Sie sich dass das Cockpit korrekt eingerastet ist und ziehen Sie die zwei Befestigungsschrauben an E85 HINTERES STANDPROFIL 1 Plazieren Sie d
32. affiche le menu de d marrage l int rieur du menu de maintenance vous pouvez passer d un affichage l autre l aide des touches fl che appuyer sur la touche ENTER pour valider votre s lection A Menu de d marrage quitte le menu de maintenance pour revenir au menu de d marrage B Valeurs totales distance et temps cumul s d utilisation de appareil La fonction zero permet de remettre les deux valeurs totales z ro C Mise jour du programme l cran affiche le type de version du programme La fonction mise jour permet de mettre jour la version du programme du compteur D Signal sonore utilisation ou suppression du signal sonore E cran r glage du contraste de l cran TRANSPORT ET RANGEMENT Veuillez suivre ces instructions pour d placer ou transporter votre v lo d appartement en le levant d une fa on incorrecte vous risquez un accident ou un probl me de dos Coupez toujours l alimentation de votre appareil et d branchez le cordon secteur avant de d placer votre appareil sportif Placez vous derri re appareil saisissez d une main la barre du si ge et de l autre le tube de poign es Levez le v lo pour Pappuyer sur les roues de transport situ es Pavant et poussez l appareil Reposez le v lo en le maintenant jusqu ce qu il touche le sol et en restant toujours derri re Pour lui garantir un fonctionnement impeccable rangez et utilisez votre
33. ambiente dove vi allenate abbia ventilazione adeguata e non sia umido O Consigliamo di conservare Vattrezzo quando in uso a temperatura ambiente da 10 a 35 C Lattrezzo pu essere immagazzinato da 15 a 40 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 90 AVVERTENZE SULL USO DELL ATTREZZO O Se si permette ai bambini di usare Vattrezzo si deve sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e mentale e del loro temperamento Devono essere istruiti al corretto uso dell attrezzo e controllati O Prima dell uso assicuratevi che l attrezzo funzioni correttamente Non usate un attrezzo difettoso Non appoggiarsi mai sul pannello O Premi i tasti con il polpastrello le unghie possono danneggiare la membrana del display O Non usate mai l attrezzo con carter smontati O Per evitare danni consigliamo di collocare l attrezzo su una superficie protettiva O l attrezzo pu essere usato da una persona sola alla volta Impugnate il manubrio per salire o scendere dall attrezzo Proteggi il pannello dell utente dalla luce del sole La superficie del pannello se bagnata dal sudore deve sempre essere asciugata Indossate abbigliamento appropriato durante l allenamento Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte da questo manuale O l attrezzo non essere usato da persone il cui peso superi i 135 kg O Questo attrezzo concepito per uso domestico e uso light commer
34. appareil dans un endroit sec sans variations de temp rature importantes et prot gez le contre les poussi res TUNTURI THE MOTOR it s you O E85S E85 MODE D EMPLOI gt CARACTERISTIQUES TECHNIQUES E85S LOngUEUT sesiunii 98 cm Hauteur iaia 64 cm Large r nennen 104 cm Poids is nn 35 kg E85 Longueur ansias 96 cm Hauteur silla 64 cm sui O 116 cm Poids ancona 44 kg Les mod les Tunturi E85S et E85 r pond aux normes des directives EMC de PUE concernant la compatibilit lectromagn tique 89 336 CEE et les appareils lectriques destin s une utilisation dans certaines limites de tensions 73 23 CEE Ce produit porte en cons quence la marque CE Les mod les Tunturi E85S et E85 r pondent aux normes de s curit et de pr cision EN Classe SHA EN 957 paragraphe 1 et 5 Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunturi se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis ATTENTION La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement Des changements ou modifications non express ment approuv s par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l autorit de l utilisateur sur equipement Nous vous souhaitons d agr ables et
35. conservarla al riparo dalla polvere in un posto asciutto dove la temperatura sia quanto pi possibile costante DATI TECNICI E85S Lunghezza ni 165 cm Alteza 100 cm Larghezza ou unten 67 cm Peso E85 Lunphezza sisi 165 cm Altezza sa 100 Lato hezza ed eda lk ended 67 cm PESO 63 kg Tutti i modelli Tunturi assolvono ai criteri stabiliti dalle direttive EMC dell Unione Europea riguardanti la compatibilit elettromagnetica 89 336 CEE e materiale elettrico destinato all uso nell ambito di determinati limiti di tensione 73 23 CEF Pertanto il prodotto porta l etichetta CE Tutti gli ergometri Tunturi sono in conformit con gli standars EN per la precisione e la sicurezza Classe SHA EN 957 parti 1 e 5 A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto la Tunturi si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi senza darne relativo preavviso AVVERTENZA La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza nel montaggio regolazione e manutenzione delle istruzioni fornite nella presente guida Le istruzioni per montaggio uso e manutenzione della tua attrezzatura devono essere seguite con molta cura Non rispondiamo di cambi o modifiche non expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti allenamenti insieme al tuo nuovo amico Tunturi TUNTURI
36. de l exercice avant l utilisation Comp tition comp tition contre les r sultats du profil enregistr IMPORTANT La fonction Comp tition ne peut utiliser que des profils enregistr s en mode manuel Avec de tels profils la r sistance est exprim e en Nm 3 Valider votre s lection en appuyant sur la touche ENTER A R p tition commencer l exercice en p dalant Les touches fl che permettent d chelonner le niveau de r sistance du programme B diter s lectionner avec les touches fl che la dur e en temps de l exercice R gler la dur e 10 180 minutes Commencer l exercice en p dalant Les touches fl che permettent d chelonner le niveau de r sistance du programme Comp tition choisir le mode comp tition avec les touches fl che dur e quelle est la distance du trajet que vous pouvez p daler dans la dur e impartie ou distance quelle vitesse pouvez vous effectuer le trajet indiqu et valider la s lection avec la touche ENTER L cran affiche le programme du profil enregistr commencer la comp tition en p dalant La partie inf rieure de l cran indique la vitesse en km h ainsi que la position devant derri re par rapport la performance de r f rence qui est la derni re performance enregistr e dans le programme 4 La distance par rapport l entra nement pr c dent est galement visible sur P cran la performance enregistr e est affich e sous la forme d
37. del pulso Si los electrodos se secan hay que volver a mojarlos Para que la medida del pulso sea m s exacta espere a que los electrodos se calienten Si hay varios medidores telem tricos del pulso cerca unos de otros la distancia m nima debe ser de 1 5 m Del mismo modo si s lo se usa un receptor con varios transmisores s lo debe haber en el radio de alcance del transmisor una persona El transmisor s lo se activa cuando se usa para medir Sin embargo el sudor y otras humedades pueden hacer que se active y gaste pila Por tanto es importante secar bien los electrodos despu s de usarlo A la hora de elegir la ropa adecuada para realizar los ejercicios tenga en cuenta que algunas fibras textiles por ejemplo el poli ster o la poliamida producen electricidad est tica lo que puede impedir una correcta medici n del pulso Tenga en cuenta que el tel fono m vil el televisor y otros aparatos el ctricos forman a su alrededor un campo electromagn tico que puede producir errores en la medici n del pulso Determine primero su ritmo card aco m ximo es decir el ritmo que ya no aumenta al incrementarse el esfuerzo Si Ud no conoce su ritmo card aco m ximo use como gu a la siguiente f rmula 208 0 7 X EDAD El m ximo varfa seg n las personas El ritmo cardiaco m ximo disminuye en promedio un punto por a o Si Ud pertenece a alguno grupo de riesgo solicite a un m dico que le mida su ritmo cardfaco m ximo He
38. einstellen Drehen Sie den Schliesshebel eine Drehung entgegen dem Uhrzeigersinn Ziehen Sie den Schliesshebel so heraus dass das obere Rahmenrohr sich frei nach unten und nach oben bewegen l t Lassen Sie den Hebel los wenn die richtige H he des oberen Rahmenrohres eingestellt ist Das Rahmenrohr rastet ein Ziehen Sie den Schliesshebel im Uhrzeigersinn fest EINSTELLEN DES SATTELS Zum Einstellen der Sattelh he l sen Sie die Feststellschraube des Sattelrohres Stellen Sie den Sattel auf die passende H he ein Grunds tzlich gilt hier Sie haben die richtige Sitzh he eingestellt wenn Ihre Fu sohle das Pedal ber hrt und das Bein dabei durchgestreckt ist Das Pedal befindet sich dann auf seinem tiefsten Punkt Ziehen Sie dann die Befestigungsschrauben fest an Zum Einstellen der horizontalen Sattelposition nach vorn oder hinten l sen Sie die Schraube unter dem Sattel Dabei k nnen Sie auch die Neigung des Sattels einstellen die Grundeinstellung ist jedoch die waagerechte Position Durch Probieren finden Sie die geeignete Trainingsposition Ziehen Sie dann die Schraube fest an Zum Austauschen des Sattels l sen Sie die Feststellschraube unter dem Sattel EINSTELLEN DES LENKERROHRES L sen Sie die Befestigungsschrauben auf der Vorderseite des Lenkerrohres und w hlen Sie eine f r Sie bequeme Position Ziehen Sie dann die Schrauben fest an Zum Austauschen des Lenkerrohres l sen Sie die Befestigungsschrauben auf
39. f stskruvarna sitter p den h gra sidan av st ngen Se till att kablarna inte kommer i kl m 3 Anv nd den bifogade sexkantnyckeln till att dra at f stskruvarna genom h len i st ngen OBS Dra at f stskruvarna genom att vrida dem moturs Och inte f r h rt 4 Placera slutligen plastskyddet s att det t cker fogen BRUKSANVISNING E85S E85 GR NSSNITTET 1 Anslut kabeln fr n st ngen f r handst den till gr nssnittets kontakt 2 Versionen med pulssensorer i styrst ngen koppla ihop pulskabeln fr n st ngen f r handst den med kabeln fr n gr nssittet 3 S tt f rsiktigt anv ndargr nssnittet p plats i den vre ndan av st ngen f r handst den 4 Luta ramet bak t s att den vilar p det bakre st det och sadeln 5 F rs kra dig om att gr nssnittet r r tt f st och dra t tv f stskruvarna BAKRE ST DET f st det bakre st det underifr n med ytterligare tv sexkantskruvar och brickor FR MRE ST DET S tt fast det fr mre st det ordentligt med de 4 skruvarna och brickorna TUNTURI THE MOTOR it s you BRUKSANVISNING E85S E85 Lyft tillbaka redskapet i uppr tt st llning PEDALERNA Du ser skillnad p pedalerna med markeringarna L v nster och R h ger p axlarna Montera den v nstra pedalen p den v nstra pedalveven genom att skruva den moturs och den h gra pedalen p den h gra pedalveven genom att skruva de
40. fastened to the chest transmit the pulses from the heart to the console by means of an electromagnetic field NOTE If you are fitted with a pacemaker please consult a physician before using a wireless heart rate monitor If you want to measure your heart rate this way during your workout moisten the grooved electrodes on the transmitter belt with saliva or water Fasten the transmitter just below the chest with the elastic belt firmly enough so that the electrodes remain in contact with the skin while exercising but not so tight that normal breathing is prevented If you wear the transmitter and belt over a light shirt moisten the shirt slightly at the points where the electrodes touch the shirt The transmitter automatically transmits the heart rate reading to the console up to a distance of about 1 m If the electrode surfaces are not moist the heart rate reading will not appear on the display If the electrodes are dry they must be moistened again Allow the electrodes warm up properly to ensure accurate heart rate measurement If there are several telemetric heart rate measurement devices next to each other the distance between them should be at least 1 5 m Similarly if there is only one receiver and several transmitters in use only one person with a transmitter should be within transmission range The transmitter is switched to an active state only when it is being used for measurement Sweat and other moisture can howe
41. genom att trycka p ENTER 3 V lj spr k med pilknapparna Bekr fta med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 4 St ll in m ttenheter metersystemet Metricl km kg cm kcal Metric2 km kg cm kJ engelska m ttenheter Imperiall Imperial2 ndra inst llningen med piltangenterna bekr fta med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 5 Mata in din vikt Andra inst llningen med piltangenterna och bekr fta med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 6 Stall in din l ngd med pilknapparna Bekr fta med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 7 St ll in k n Male man Female kvinna ndra inst llningen med piltangenterna och bekr fta med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 8 St ll in anv ndarens lder ndra inst llningen med piltangenterna bekr fta med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 9 St ll in maxpulsen med pilknapparna M taren ber knar maxpulsv rdet med hj lp av tidigare sparade v rden enligt metoden 208 0 7 x lder Om du vet din exakta maxpuls kan du sj lv precisera m tarens v rde Bekr fta med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 10 St ll in pulsens aerobiska tr skelv rde med pilknapparna M taren ber knar ett tr skelv rde med hj lp av maxpulsv rdet 60 av maxpulsv rdet Om du r s ker p ditt aerobiska tr skelv rde kan du sj lv precisera v rdet p m
42. istuimen avaamalla istuimen alla sijaitsevan kiinnitysruuvin K SITUEN S T L ys ohjainkannattimen etupuolen kiinnitysruuveja ja s d k situen asento mieleiseksesi Kirist kiinnitysruuvit tiukkaan Voit vaihtaa k situen avaamalla ohjainkannattimen etupuolen kiinnitysruuvit E85 ISTUINKORKEUDEN JA KALTEVUUDEN S T S d istuinkorkeus siten ett kun poljin on ala asennossa ja jalkasi on suorana kantap si ulottuu polkimelle K nn s t nuppia ensin kierros vastap iv n Ved s t nuppia ulosp in niin ett istuinputki p see vapaasti liikkumaan yl s ja alasp in Irrota ote nupista kun istuinkorkeus on sopiva Istuin loksahtaa paikalleen Kirist s t nuppi my t p iv n T RKE Varmista aina ennen harjoittelun aloittamista ett s t nuppi on kunnolla kiristetty Istuinputkessa oleva mitta auttaa l yt m n helposti sopivan istuinkorkeuden E85 n istuimen kaltevuutta voit s t py ritt m ll vihre s t rengasta istuinosan alapuolella Istuin k ntyy etuviistoon kun s t rengasta py ritet n oikealle ja takaviistoon kun rengasta py ritet n vasemmalle S d istuinta siten ettet istu samalla sen p ll Istuimelle kohdistuva paino est s t renkaan vapaan py rimisen K SITUEN S T L ys k situen harmaata s t nuppia k situkiputken etupuolella ja s d k situen et isyys sellaiseksi ett polkem
43. ja J fo dae art testen Der Test l uft weiter bis dass das individuelle Zielpulsniveau der Testperson 85 des maximalen Pulsniveaus erreicht ist Der Test setzt die Verwendung eines Pulsmessgiirtels voraus das Cockpit verfolgt im Verlauf des Tests die Ver nderungen des Pulsniveaus und berechnet auf Grund dessen die maximale Sauerstoffau fnahmef higkeit der Testperson Die maximale Sauers toffaufnahmef higkeit ihrerseits ist die beste Methode das physische Konditionsniveau zu bestimmen Am Ende des Tests liefert Ihnen das Cockpit eine vielf ltige Bewertung Ihres Konditionsniveaus gt m HN ie An An N An x N IV IN Mn jS J SS O D fo n pad N n N N FO Os D J So S9 KS R HN I BA EA EN E ALA un n Qo Jr n N ATA JN Qo a AJA DIN A Qo vv BE IN Q An NIN S9 de N A lt Jn do S O N A A n N A n N N N EN de No lt n N A V A NA oo O A 28 ES A A N V A N A LE Vv N UN N TESTVORBEREITUNG 1 Verwenden Sie Ihren Benutzercode Das Cockpit ben tigt die Benutzerdaten als Basis f r die Konditionsbewertung 2 Dr cken Sie die TEST Taste 3 W hlen Sie mit den Pfeiltasten die Ihrem
44. ja kuusitoistakertaiseksi kunnes viidennell painalluksella profiilikuva palaa alkuper iseen kokoonsa 10 RESET Kumulatiivisten n ytt arvojen nollaus 11 ENTER Arvojen ja valintojen hyv ksynt 12 NUOLIPAINIKKEET Asetusarvojen ja vastuksen lis minen ja v hent minen sek ohjelmien valinta Mik li skaalaat harjoitusohjelmaa harjoituksen aikana skaalaus ei muuta jo suoritettua osaa ohjelmasta N YT T GRAAFINEN PROFIILIN YTT N ytt kertoo graafisesti profiilin tai harjoituksen muodon Profiilin yt n alareunassa n et seuraavat harjoitusarvot nopeus keskinopeus keskiteho ja keskisyke TIME EFFORT AIKA TEHO N ytt ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa watteina DISTANCE RPM MATKA POLJINNOPEUS N ytt ilmoittaa vuorotellen matkaa kilometrein ja nopeutta poljinkierroksina minuutissa ENERGY HR ENERGIANKULUTUS SYKE N ytt ilmoittaa vuorotellen arvioitua energiankulutusta ja sykett MITTARIN K YTT Mittari aktivoituu kytkem ll laite virtal hteeseen ja t m n j lkeen polkemalla tai painamalla mit tahansa mittaripainiketta Mittarissa on t ll in n kyviss k ynnistysvalikko Kun mittarin painikkeita ei ole painettu tai laitteella poljettu 5 minuuttiin mittari kytkeytyy automaattisesti pois p lt Mik li keskeyt t harjoituksesi k ytt m si ohjelman tiedot s ilyv t 5 minuutin ajan mittarin muistissa Voit jatkaa harjoitusta 5 minuutin kuluess
45. la bague verte de r glage se trouvant sous la selle Tournez la bague dans le sens inverse des aiguilles d une montre pour incliner la selle vers l avant et dans le sens des aiguilles d une montre pour Pincliner vers l arri re Linclinaison appropri e de la selle augmente votre confort pour l entrainement N essayez pas de r gler Pinclinaison de la selle guand vous tes assis dessus la bague de r glage ne tournera pas REGLAGE DU GUIDON Desserrez le bouton gris se trouvant en face du guidon et r glez la position du guidon jusqu obtention d une position confortable d entra nement Serrez le bouton gris avec soin E85S E85 REMPLACEMENT DES PEDALES Pour d sassembler les p dales des manivelles utilisez une cl de 15 mm et d vissez la p dale droite en tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre et la p dale gauche en tournant dans le sens des aiguilles d une montre Attention les p dales sont assez serr es S ENTRAINER AVEC TUNTURI Le p dalage est une excellente forme d exercice aerobic qui lie la fois moderation et dur e dans les efforts Un tel exercice vise am liorer votre capacit maximale d absorption d oxyg ne donc votre endurance et votre condition physique La capacit du corps br ler la graisse est directement li e sa capacit de transporter l oxyg ne L exercice aerobic est avant tout un exercice agr able qui devra faire appara t
46. la columna de la pantalla indicar el nivel de esfuerzo elegido Durante el ejercicio puede cambiar pulsando la tecla ENTER el perfil del ejercicio sobre la base de esfuerzo o ritmo card aco La visualizaci n del ritmo card aco requiere un medidor del pulso 5 Una vez alcanzado el valor objetivo del ejercicio el contador emite una se al ac stica No obstante puede continuar todav a el programa 6 Para finalizar el ejercicio pulse dos veces la tecla RESET o pulse la tecla MEMORY es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria PROGRAMS 1 Pulse la tecla PROGRAMS 2 Seleccione el programa deseada del ejercicio 1 10 Los perfiles P1 P5 son programas de esfuerzo constante P6 P10 son programas de ritmo card aco constante que requieren medici n del pulso con las teclas de flechas Pulse ENTER 3 Seleccione con las teclas de flecha el valor objetivo del ejercicio que desee Tiempo SET TIME o distanc a SET DISTANCE Cuando haya programado la duracion pulse ENTER 4 Introduzca el valor objetivo del ejercicio mediante las teclas de flecha Tiempo de 10 a 180 minutos distanc a de 3 a 100 km y confirme su selecci n pulsando la tecla ENTER 5 Empiece el ejercicio Podr ajustar el nivel de esfuerzo 1 58 Nm con las teclas de flechas y la columna de la pantalla indicar el nivel de esfuerzo elegido Durante TUNTURI THE MOTOR it s you MANUAL D
47. lis ksi h iri n luonne laitteen k ytt ymp rist sek ostop iv m r Mik li tarvitset laitteeseesi varaosia ota yhteys laitteen tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m n oppaan lopusta Laitteessa saa k ytt vain varaosalistassa mainittuja osia HUOLTOVALIKKO Mittarissa on huoltovalikko jonne p set painamalla 3 sekunnin ajan ZOOM painiketta mittarin ollessa k ynnistysvalikossa Huoltovalikossa p set siirtym n n yt st toiseen nuolipainikkeilla valintasi hyv ksyt ENTER painikkeella A K ynnistysvalikko paluu huoltovalikosta k ynnistyvalikkoon B Totaaliarvot laitteen kokonaisk ytt matka ja aika Nollaa toiminto nollaa molemmat totaaliarvot C Ohjelmap ivitys n yt ss on mittarin ohjelmaversiotunnus P ivit toiminnolla voit siirty p ivitt m n mittarin ohjelmaversiota D nimerkit mittarin nimerkkien k ytt tai poistaminen k yt st E N ytt n yt n kontrasti s t KULJETUS JA S ILYTYS Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa kuljetuspy rien varassa ty nt en Siirr aina laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti sill v r siirtotapa voi rasittaa selk tai aiheuttaa vaaratilanteita Asetu laitteen taakse Aseta jalka laitteen takajalalle tartu toisella k dell istuimesta ja toisella k situesta kiinni Kallista laite takatukijalassa olevien kuljetuspy rien varaan Siirr laite haluamaasi pa
48. longue date UNITE DES COMPTEURS FONCTIONS 1 MANUAL En appuyant sur la touche MANUAL il est possible pendant l exercice d augmenter ou de diminuer la r sistance avec les touches fl ch es 2 MEMORY Mise en m moire des programmes et leur sortie sur P cran 3 PROGRAMS Lentrainement offerte par la fonction PROGRAMS repose sur des s ances ind pendantes et individuelles d exercice les profils La touche de commande PROGRAMS vous permet d utiliser ou de modifier un profil d exercice pr programm faisant varier le niveau de r sistance d une fa on d termin e par avance 4 WATT CONTROL Ce programme vous permet de vous entra ner un niveau de puissance constante L appareil modifie la r sistance en fonction de la vitesse de p dalage afin de garder la puissance au niveau que vous aurez pr r gl Lorsque la vitesse de p dalage augmente la r sistance diminue et vice versa Il est galement possible de modifier la valeur pr r gl e pendant la session d entra nement 5 TEST La fonction de test de condition physique vous permet de tester votre forme de mani re s curitaire et fiable 6 TARGET HR Ce programme vous permet de vous entra ner un niveau du pouls constant L appareil modifie la r sistance en fonction de votre pouls afin de maintenir celui ci au niveau que vous aurez pr r gl Lorsque le pouls augmente la r sistance diminue et vice versa Il est galement poss
49. m glichst geringen Temperaturschwankungen BETRIEBSST RUNGEN BITTE BEACHTEN Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann Wenn das Ger t w hrend des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert wenden Sie sich bitte umgehend an die f r Sie zust ndige Tunturi Alleinvertretung Beschreiben Sie das Problem die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Ger tes mit Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi Vertretung wenn Sie Ersatzteile ben tigen Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Ger tes mit Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung Nur Teile in der Ersatzteilliste d rfen verwendet werden WARTUNGSMEN Das Cockpit verf gt ber ein Wartungsmen zu dem Sie gelangen indem Sie im Startmen des Cockpits die ZOOM Taste drei Sekunden lang dr cken Mit den Pfeiltasten gelangen Sie im Wartungsmen von einer Anzeige zur anderen Best tigen Sie Ihre Wahl mit der ENTER Taste A Startmen Sie kommen vom Wartungsmen zum Startmenii zur ck B Gesamtwerte die gesamte Gebrauchsstrecke bzw zeit des Ger ts
50. matkana Aseta matka Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 4 Aseta nuolipainikkeilla harjoituksen tavoitearvo aseta aika 10 180 minuuttia tai matka 3 100 km Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 5 K ynnist ohjelma polkemalla Nuolipainikkeilla voit lis t tai v hent vastusta N ytt osoittaa vihreill palkeilla kevytt liikuntaa keltaisella aktiivista ja punaisella vaativaa suoritusta Harjoituksen aikana voit vaihtaa ENTER painikkeella harjoitusn kym n teho tai sykepohjaiseksi Syken ytt edellytt sykemittausta 6 Harjoituksen tavoitearvon t ytytty mittari antaa nimerkin Voit kuitenkin yh jatkaa ohjelmaa 7 Lopeta harjoitus painamalla MEMORY painiketta jolloin voit tallettaa suorituksen mittarin muistiin tai kahdesti RESET painiketta jolloin palaat k ynnistysvalikkoon Ohjelmien profiilitiedot profiilikuvat ovat k ytt ohjeen lopussa P1 Kolmihuippuinen tehoprofiili hapenottokyvyn parantamiseen Huiput ovat melko pitk kestoisia mutta matalia joten profiili sopii aloittelijoille Valmisasetuksilla keskim r inen teho on 98 W huipputeho 125 W P2 Kolmihuippuinen tehoprofiili hapenottokyvyn parantamiseen Huiput ovat melko lyhytkestoisia joten profiili sopii aloittelijoille Valmisasetuksilla keskim r inen teho on 102 W huipputeho 150 W P3 Monihuippuinen tehoprofiili nopeusvoiman parantamiseen Tehotasojen vaihtelut ovat ep s nn llisi ja huiput melko lyhytk
51. nivel de resistencia del programa B Revisar seleccione mediante las teclas de flechas la duraci n del programa Introduzca el tiempo 10 180 minutos Comience el ejercicio pedaleando Haciendo uso de las teclas de flechas puede aumentar el nivel de Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales En la mayor a de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa NOTA Si el equipo no funciona correctamente durante su uso tome contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi Relate la naturaleza del problema las condiciones de uso la fecha de compra el modelo y el n mero de serie En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas Utilice s lo piezas de repuesto mencionadas en la lista de piezas de repuesto MENU DE SERVICIO En el contador hay un men de servicio al que puede acceder presionando durante tres segundos la tecla ZOOM estando el contador en el ment de puesta en marcha En el men de servicio puede pasar de una visualizaci n a la otra mediante las teclas de flechas pulse la tecla ENTER para confirmar su selecci n A Men de puesta en marcha regresa del men de servicio al men de puesta en marcha B Valores totales distancia total recorrida en el eguipo y tiempo La funci n Cero borra ambos v
52. nombreuses s ances d exercice avec votre nouveau partenaire d entra nement Tunturi INHOUD OPMERKINGEN EN 2 35 HET MONTEREN Gos serep nue 35 AANPASSEN curia na W Kama aan 37 FITNESS TRAINING MET TUNTURI 38 TRAININGS NIVEAU ni 38 MONITOR ES tata miens 39 MANUAL 41 PROGRAMS uzas saas area iaia 41 WATT CONTROL 41 D S 42 TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE STREEFHARTSLAG a Lane 43 MEMORY sisi a ii is 43 ONDERHOUD zint centers anses 44 VERPLAATSEN sn sani fermi d n ken din dd 44 TECHNISCHE GEGEVENS 44 OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Deze gids is een essentieel onderdeel van uw fietsergometer Lees deze gids zorgvuldig door v rdat u begint met monteren gebruiken of onderhouden van uw fietsergometer Bewaar de gids op een handige plaats U kunt er nu en in de toekomst nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur Volg de instructies altijd met zorg op GEZONDHEID O Laat uw conditie door uw huisarts controleren voordat u begint met trainen O Bij misselijkheid duizeligheid of andere abnormale symptomen moet u direct stoppen met de training en een arts raadplegen Om spierpijn te voorkomen begint u de training met een
53. notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratorie il training deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tre volte alla settimana Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica puoi aumentare la frequenza o l intensit dello sforzo ma non entrambi allo stesso tempo TRAINER ATTIVO 70 80 del massimo di pulsazioni Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti endurance PANNELLO TASTI FUNZIONE 1 MANUAL La funzione MANUAL permette di cambiare il carico agendo sui bottoni con freccia in alto ed in basso durante l allenamento 2 MEMORY Salva e apre i programmi 3 PROGRAMS La forma di esercizio che la funzione PROGRAMS permette quella basata su esercizi individuali separati o profili di esercizio Il tasto PROGRAMS ti permette all editing dei profili di esercizio preprogrammati nei quali il livello di resistenza varia in maniera predeterminata 4 WATT CONTROL CARICO COSTANTE Questo programma permette di preimpostare il livello di carico watts al quale volete allenarvi e la macchina lo manterr indipendentemente dalla velocit il carico diminuir automaticamente e viceversa Il valore impostato pu anche essere cambiato durante la seduta 5 TEST Il test sulla condizione fisica permette di mettere alla prova la propria condizione fisica in m
54. o si volete salvare in memoria l esercizio premete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro allenamento PROGRAMS 1 Selezionate questo programma premendo PROGRAMS 2 Impostate il profilo desiderato 1 10 i profili P1 P5 contengono programmi a carico costante mentre quelli P6 P10 a frequenza cardiaca costante questi ultimi profili sono attivi solo quando il cardiofrequenzimetro in funzione usando i tasti freccia Una volta scelto il profilo confermare premendo ENTER 3 Selezionare il valore desiderato per l esercizio utilizzando i tasti a freccia la durata SET TIME o la distanza SET DISTANCE Premere ENTER 3 Selezionare il valore target dell allenamento durata 10 180 min distanza 3 100 km utilizzando i tasti freccia e confermare con ENTER 4 Iniziate l allenamento Potete regolare il carico con i tasti freccia e lo colonne luminose indicano il carico scelto Il tasto ENTER se pressato permette di cambiare le schermate del pannello carico oppure frequenza cardiaca durante l allenamento La visualizzazione della frequenza cardiaca si ha solo se il cardiofrequenzimetro in funzione 5 Alla fine dell allenamento il pannello emetter un segnale acustico Nonostante questo possibile continuare regolarmente l allenamento 6 Per terminare l esercizio premete due volte il tasto RESET e il pannello poi passer in modalit avviamento o si volete salvare in memoria l esercizio pr
55. och p b rja tr ningen genom att b rja trampa 2 Genom tryck p pilknapparna kan du ka eller minska motst ndet niv er 1 58 Nm Kolumnerna i den v nstra displayen indikerar den valda effektniv n 3 Du avslutar tr ningsprogrammet med att trycka en g ng p MEMORY s kan du spara tr ningspasset eller med att trycka tv g nger p RESET varefter m taren verg r till startl ge MANUAL 1 V lj funktionen genom tryck p MANUAL 2 V lj m lv rden med pilknapparna l ngden p programmet antingen i tid SET TIME i str ckan SET DISTANCE eller i energif rbruket SET ENERGY Bekr fta genom att trycka p ENTER 3 St ll in ditt m lv rde f r tr ningen med pilknapparna tid 10 180 minuter str cka 3 100 km eller energif rbruk 200 8000 kJ och godk nn ditt val genom att trycka p ENTER 4 Du kan b rja tr ningen Genom tryck p pilknapparna kan du ka eller minska motst ndet niv er 1 58 Nm Kolumnerna i displayen indikerar den valda effektniv n Genom att trycka p ENTER under tr ning kan du skifta mellan att visa effekt eller puls f ruts tter pulsm tning TUNTURI THE MOTOR it s you BRUKSANVISNING E85S E85 N N 5 N r du har n tt ditt m lv rde ger m taren ifr n sig en ljudsignal Om du vill kan du fors tta att tr na 6 Du avslutar tr ningsprogrammet med att trycka en g ng p MEMORY s kan du spara tr ningspasset eller med att trycka tv
56. oxygen uptake capacity Aerobic exercise should be above all pleasant You should work up a light sweat but you should not get out of breath during the workout You should exercise at least three times a week 30 minutes at a time to reach a basic fitness level Maintaining this level reguires a few exercise sessions each week Once the basic condition has been reached it is easily improved simply by increasing the number of exercise sessions You should start slowly at a low pedalling speed and low resistance because for an overweight person strenuous exercise may subject the heart and circulatory system to excessive strain As fitness improves resistance and pedalling speed can be increased gradually HEART RATE No matter what your goal you ll get the best results by training at the right level of effort and the best measure is your own heart rate TUNTUI THE MOTOR its you OWNER S MANUAL E85S E85 PULSE MEASUREMENT WITH HAND GRIP PULSE Pulse measurement is based on the monitoring of peripheral circulation The handgrip sensors in the handlebars take a pulse measurement when the user is touching both sensors simultaneously Pulse measurement reguires that the skin is constantly touching the sensors and that the skin is slightly moist TELEMETRIC HEART RATE MEASUREMENT The most reliable heart rate measurement is achieved with a telemetric device in which the electrodes of the transmitter
57. potenziale della capacit polmonare sotto sforzo rispetto alla situazione di riposo assoluto C ml kg min valore che indica la capacit polmonare TUNTURI THE MOTOR it s you MANUALE D USO E85S E85 in millilitri al minuto di ossigeno nell organismo per chilo corporeo D l min valore che indica la capacit polmonare in litri al minuto di ossigeno La differenza tra il valore precedente sta nel fatto che in quest ultima non viene considerato il peso corporeo E Wmax stima del proprio livello massimo di rendimento in Watt F W kg rapporto tra il livello massimo di rendimento ed il peso corporeo 4 Per uscire dalla modalit test basta pressare il tasto ENTER PROGRAMMA A PULSAZIONE COSTANTE TARGET HR Il programma a TARGET HR vi permette di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto Ouesto programma richiede la rilevazione del vostro ritmo cardiaco E raccomandabile usare il sistema di rilevazione telemetrico 1 Selezionate guesto programma premendo TARGET HR 2 Impostate il valore desiderato 80 220 battiti al minuto usando i tasti freccia Confermare premendo ENTER 3 Selezionare il valore desiderato per l esercizio utilizzando i tasti a freccia la durata SET TIME la distanza SET DISTANCE o il consumo energetico SET ENERGY Premere ENTER 4 Selezionare il valore target dell allenamento durata 10 180 min distanza 3 100 km consumo energetico 200 8000 kJ utili
58. proprio medico che indicher o meno la possibilit di utilizzare l attrezzo con questo tipo di cardiofrequenzimetro Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante l allenamento inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e acqua Allacciate la cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle ma non cosi stretta da rendere difficile la respirazione Il campo di trasmissione massimo o circa 1 m nella portata di trasmissione Se allacciate le cintura sopra una maglietta inumiditela leggermente nei punti di contatto degli elettrodi Se gli elettrodi non sono umidi il vostro battito non appare sullo schermo Se gli elettrodi sono asciutti inumiditeli nuovamente Se ci sono parecchi sistemi i di rilevazione telemetrica vicini bene che la distanza tra loro sia di almeno 1 5 m Il trasmettitore si accende da solo appena rileva i primi battiti Sudore o creme possono mantenerlo acceso anche dopo l uso consummando la batteria Ecco perche bene pulire gli elettrodi dopo l uso Prima di scegliere gli abiti da ginnastica tieni presente che alcune fibre tessili in essi usate esempio poliesteri e poliamidi sono produttrici di elettrostaticit e ci pu inficiare l affidabilit della misura pulsazioni Tieni anche presente che telefono cellulare TV ed altri apparati elettrici formano all intorno un campo elettromagnetico con
59. stuursteun los en stel het stuur op uw wensen af Draai de indusboutjes weer zorgvuldig vast U kunt het stuur verwisselen door de moeren aan de voorkant van de stuursteun los te maken TUNTURI THE MOTOR it s you HANDLEIDING E85S E85 E85 INSTELLEN VAN DE ZADELHOOGTE Het zadel staat op de juiste hoogte als u met een bijna gestrekt been met de holte van uw voet het pedaal in de laagste stand kunt aanraken Draai de vergrendelknop slag los Trek de vergrendelknop uit en ondersteun het zadel met de andere hand zo dat het zadel vrij omhoog en naar beneden kan worden geschoven Heeft het zadel de juiste hoogte laat dan de knop los Het zadel is nu op de juiste hoogte vergrendeld Draai de vergrendelknop weer vast BELANGRIJK Controleer altijd v r u met trainen begint of de vergrendelknop goed is vastgedraaid Door middel van de schaalverdeling die is aangebracht op de zadelstang kunt u gemakkelijk onthouden wat voor u de juiste hoogte van het zadel is Voor een juiste trainings houding kan het zadel ook v r en achter over hellen Wilt u het zadel meer v rover laten hellen draai dan de groene instelring onder het zadel links om Voor het laten achterover hellen van het zadel draait u de groene ring onder het zadel rechts om Met een correct ingesteld zadel verhoogt u het comfort tijdens het trainen Verander de instelling van het zadel nooit terwijl u op het zadel zit De gro
60. su nivel de condici n f sica en la zona de esfuerzo la que m s generalmente usa y que mejor evidencia el estado de su condici n de salud f sica B El valor MET valor que indica cuantas veces la capacidad de inspiraci n de ox geno de su organismo puede aumentar en comparaci n con un estado de reposo absoluto C ml kg min valor que indica la capacidad de inspiraci n de ox geno de su organismo expresada en mililitros por minuto por cada kilo de peso D l min valor que indica la capacidad de inspiraci n de ox geno de su organismo expresada en litros por minuto La diferencia con respecto a la estimaci n anterior es que este valor no toma en consideraci n el peso del cuerpo E Wmax estimaci n de su nivel m ximo de prestaci n expresado en watios F W kg ndice de la relaci n entre su nivel m ximo de prestaci n y su peso 4 Para salir del estado de test pulse la tecla ENTER PROGRAMA TARGET HR PULSO PROGRAMADO El programa TARGET HR permite entrenarse al ritmo de pulso que se desee El programa requiere medir las pulsaciones 1 Pulse la tecla TARGER HR 2 Programe entonces la pulso deseada del ejercicio 80 220 con las teclas de flechas Cuando haya programado el pulso pulse ENTER 3 Seleccione con las teclas de flecha el valor objetivo del TUNTURI THE MOTOR it s you MANUAL DEL USARIO E85S E85 ejercicio que desee Tiempo SET TIME distancia SET DISTANCE o consu
61. taren Bekr fta med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 11 St ll in pulsens anaerobiska tr skelv rde med pilknapparna M taren ber knar ett tr skelv rde med hj lp av maxpulsv rdet 80 av maxpulsv rdet Om du r s ker p ditt anaerobiska tr skelv rde kan du sj lv precisera v rdet p m taren Godk nn ditt val genom att trycka p ENTER d terg r m taren till startfunktionen N r du har st llt in dina personliga data kan du i forts ttningen v lja din egen anv ndarl sen med pilknapparna och sedan starta tr ningen genom att trycka p valfri knapp Genom att v lja TERG visas startfunktionen igen Genom att v lja LOG visas en sammanfattad tr ningsinformation Under tr ningen kan du titta p den senaste informationen eller en resum av alla tr ningar Genom att v lja TERG visas startfunktionen igen Genom att v lja RADERA kan du ta bort valda delar av dina personliga data ur minnesenheten BRUKSANVISNING E85S E85 M N MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET VO2MAX 1 MYCKET LAG 7 UTM RKT 18 19 20 24 gt r V Hi 35 39 44 48 gt 48 E 5 59 lt 22 22 26 27 30 60 65 lt 21 KVINNOR MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET VO2MAX 1 MYCKET L G 7 UTM RKT 18 19 20 24 30 34 35 39 gt r ac 1618 224 A Y A No n un HN 19 21 QUICK START 1 Tryck p QUICK START
62. terug in de startmodus of door eenmaal op de MEMORY toets te drukken daarna u kunt de training in het geheugen opslaan NL HANDLEIDING E85S E85 MEMORY U kunt in het geheugen van de monitor vijf zelfgemaakte trainingsprogrammas voor elk van vier gebruikers opslaan BEWAREN VAN EIGEN PROGRAMMA S 1 Druk op het MEMORY toets wanneer u een zelf ontwikkeld programma wilt vastleggen 2 Kies met de pijltoetsen de gewenste geheugenlocatie u kunt kiezen uit 1 5 Bevestig uw keus met ENTER Het eigen programma is nu vastgelegd in de computer BELANGRIJK Een programma moet minstens 10 minuten lang zijn om te kunnen worden opgeslagen 3 U kunt een bestaand programma vervangen door een nieuw In dat geval verzoekt de monitor om bevestiging Selecteer met de pijltoetsen en accepteer uw keuze met ENTER GEBRUIK VAN DE PROGRAMMA S 1 Druk op de MEMORY toets 2 Kies de gewenste programmamodus met de pijltoetsen A Herhaal herhaal de training zoals deze is opgeslagen B Bewerk bewerk de duur van de opgeslagen training voordat deze in gebruik wordt genomen C Wedstrijd houd een wedstrijd tegen de opgeslagen trainingsprestatie BELANGRIJK Bij de wedstrijdfunctie kunt u alleen programmaprofielen gebruiken die zijn gemaakt in de manual functie In dergelijke profielen wordt de weerstand weergegeven in standaard krukasmoment Nm 3 Accepteer uw keuze met ENTER A Herhaal begin de training door te gaan
63. to Turn the locking knob one turn counterclockwise Pull the locking knob outwards so that the frame tube can be moved freely up and down Once the height is right let go of the knob and the frame tube locks into place Turn the locking knob clockwise to tighten SEAT SETUP Adjust the seat height by loosening the seatholder locking screw Set the right height for you the basic rule is that the arch of the foot reaches reaches the the pedal at its lowest point with the leg almost straight Tighten the locking screw To adjust the horizontal seat position forward and back loosen the locking screw under the seat with a wrench You can also adjust inclination from here although it s generally best to keep the seat level Experiment to find the training position that s best for you and tighten the locking screw Change the seat for another by unscrewing the locking screw under the seat HANDLEBAR SETUP Loosen the locking screws on the front of the handlebar support and find the right angle at which to position the handlebar Tighten the locking screws Change the handlebar for another by unscrewing the front locking screws OWNER S MANUAL E85S E85 E85 SEAT SETUP The seat height should be set so that the arch of the foot reaches the pedal with the leg almost straight and the pedal at its lowest point First turn the locking knob one turn counter clockwise then pull the locking knob outwards so that the seat tube
64. todos los tornillos y tuercas est n ajustados Despu s de ejercitar seque siempre todas las piezas del equipo con un pa o suave absorbente No use disolventes El sudor causa la corrosi n recomendamos por lo tanto que usted proteja todas las superficies de m tal fuera de las cubiertas pl sticas con la cera de Teflon o del coche Nunca quite la carcasa protectora del equipo El freno electromagn tico se basa en resistencia electromagn tica el nivel y los cambios de resistencia se miden y se muestran electr nicamente como vatio lectura en la visualizaci n Por lo tanto su erg metro de Tunturi no necesita ser vuelto a calibrar cuando est ensamblado mantenido y utilizado seg n esta qu a del ejercicio DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO 1 Pulse la tecla MEMORY 2 Seleccione el modo de programa que desee mediante las teclas de flechas A Repetir repite el ejercicio tal y como est guardado en la memoria B Revisar modifica la duraci n del ejercicio guardado en la memoria antes de ser tomado en uso C Competici n compite con la prestaci n almacenada en la memoria IMPORTANTE La funci n Competici n s lo se puede utilizar en perfiles de programa creados en la funci n manual En estos perfiles la resistencia se expresa en momento constante de biela Nm 3 Confirme su selecci n pulsando la tecla ENTER A Repetir comience el ejercicio pedaleando Haciendo uso de las teclas de flechas puede aumentar el
65. training Non cercare di regolare l inclinazione della sella quando tu stesso sia seduto su di esso la ghiera non si sposterebbe REGOLAZIONE MANUBRIO Allenta il pomello grigio che si trova sulla parte fronte del manubrio e aggiusta la posizione del manubrio stesso fino a che tu raggiunga una posizione confortevole per il training Stringi il pomello grigio con cura E85S E85 SOSTITUZIONE DEI PEDALI Per rimuovere i pedali dalla pedivella usa una chiave multipla da 15 mm e svita con essa il pedale di destra in senso antiorario e quello di sinistra in senso orario Prendi nota del fatto che i pedali sono stati avvitati ben stretti TRAINING CON LA TUNTURI Pedalare un eccellente esercizio aerobico molto meglio se di bassa intesit ma di lunga durata per persone di tutte le eta L allenamento aerobico migliora la capacit polmonare che migliora la resistenza e la condizione fisica in generale La capacit del corpo umano di bruciare grasso direttamente dipendente alla capacit di immissione dell ossigeno L esercizio aerobico deve sopratutto essere divertente Aumenta la respirazione ma non dovreste mai andare in debito di ossigeno duranto Pallenamento Per esempio mentre si pedala si dovrebbe riuscire a parlare Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 30 minuti per raggiungere un discreto livello che per essere migliorato richiede solo l incremento delle sessioni di allenamento Potete ini
66. tunturi com pour plus d informations R GLAGE DES DONN ES UTILISATEUR Nous recommandons de choisir un identifiant d utilisateur et que vous enregistriez vos donn es personnelles les informations sont utilis s par ex pour proc der une valuation plus pr cise de votre d pense nerg tique Vous pouvez galement r gler les unit s utilis es par le tapis de course et visualiser les valeurs d utilisation totales du tapis de course En s lectionnant un identifiant d utilisateur vous pourrez galement enregistrer l exercice r alis La fonction Just Go ne prend pas en compte vos r glages personnels Vous pouvez directement mettre en route l exercice souhait en appuyant sur la touche correspondante IMPORTANT Si vous s lectionnez la fonction Just Go vous ne pourrez pas enregistrer l exercice Voici comment proc der aux r glages des param tres personnels 1 S lectionnez un identifiant d utilisateur de 1 4 l aide de la touche fl ch e Appuyer sur la touche ENTER 2 S lectionnez SETTINGS 4 l aide de la touche fl ch e Appuyer sur la touche ENTER pour commencer les r glages 3 S lectionner la langue avec les touches fl che Modifiez le r glage l aide des touches fl che validez la valeur entr e en appuyant sur la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant 4 R glez les unit s de mesure syst me m trique Metric1 km kg cm kcal Metric2 km kg c
67. un cardiofr quencem tre 6 Une fois que la valeur souhait e est atteinte le compteur met un signal sonore Vous pouvez cependant continuer le programme 7 Le programme d entra nement s arr te en appuyant une fois sur la touche MEMORY vous pouvez maintenant enregistrer l exercice dans la m moire du compteur ou en appuyant deux fois sur la touche RESET et le compteur passe en mode veille MEMOIRE MEMORY Il est possible d enregistrer dans la m moire du compteur cinq profils personnels par utilisateur quatre utilisateurs potentiels MISE EN MEMOIRE DES PROGRAMMES 1 Pour mettre en m moire un programme d entra nement que vous aurez effectu appuyez la fin de la session sur la touche MEMORY 2 Choisissez avec les touches fl ch es l emplacement de m moire d sir 1 5 et appuyez sur la touche ENTER Le programme est mis en m moire dans l emplacement que vous aurez choisi IMPORTANT Le profil enregistrer doit durer au minimum 10 minutes 3 Il est possible de remplacer un profil pr c demment enregistr par un nouveau Dans ce cas le compteur demande une confirmation Effectuer la s lection avec les touches fl che et la valider avec la touche ENTER SORTIE DES PROGRAMMES MIS EN MEMOIRE 1 Appuyez sur la touche MEMORY 2 S lectionner le mode de programme souhait avec les touches fl che R p tition r p te l exercice comme il a t enregistr diter dite la dur e
68. usar a la intemperie O Es una buena idea colocar la m quina sobre una base protectora Coloque la m quina sobre una superficie dura y horizontal O Compruebe si el lugar donde hace el ejercicio tiene buena ventilaci n Para evitar resfriados evite las corrientes en el lugar del ejercicio O En entrenamiento la m quina tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C La m quina tambi n puede almacenarse a temperaturas de 15 a 40 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 OBSERVACIONES SOBRE LA M QUINA O Si se deja a los ni os usar la m quina primero se los debe ense ar a usarla bien y despu s se les debe vigilar teniendo en cuenta el desarrollo f sico y mental del ni o y su personalidad O Antes de empezar a usar la m quina compruebe si todos sus mecanismos funcionan bien No use la m quina si observa alguna anomal a O Esta m quina s lo debe ser utilizada por una persona cada vez O Agarre el manillar al subir o bajar de la m quina No se ponga de pie sobre la estructura Cuando haga ejercicio lleve ropa y calzado adecuados No se apoye nunca sobre la interfaz de usuario O Pulse las teclas con la punta del dedo las u as pueden da ar la membrana de las teclas O Mantenga las manos alejadas de las partes m viles de la m quina O Proteja el contador de la luz solar Seque siempre la superficie del contador si caen unas gotas de transpiraci n sobre el c
69. yt liuottimia k ytt liittym si puhdistukseen O Suojaa k ytt liittym liialta auringonvalolta joka saattaa haalistaa kotelon ja pintakalvon v rej O Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 135 kg Laite on tarkoitettu kotik ytt n Laite on sallittu koti ja yhteis k ytt n Kotik yt ss Tunturi Oy n my nt m takuuaika laitteelle on 24 kuukautta yhteis k yt ss 12 kuukautta Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta l yd t laitteen mukana toimitetusta takuukirjasesta Huomaa ett takuu ei korvaa mit n vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t ja huolto ohjeiden laiminly nneist TERVETULOA TUNTURI KUNTOILIJOIDEN JOUKKOON Valintasi osoittaa ett tahdot todella huolehtia kunnostasi valintasi osoittaa my s sen ett arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyytt Tunturikuntolaitteen my t olet valinnut korkealuokkaisen turvallisen ja harjoitteluun motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mik tahansa olemme varmoja ett t ll kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta www tunturi com KUNTOLAITTEESI ASENNUS Aloita tarkistamalla ett pakkaus sis lt seuraavat osat 1 Runko 2 Taka ja etutukijalka E85 3 K situki E85 4 Polkimet 2 kpl E85 5 K ytt li
70. zwaarder de inspanning Tijdens de training kunt u wisselen met de ENTER toets 6 Nadat de streefwaarde voor de training bereikt is klinkt een geluidssignaal U kunt dan echter gewoon doorgaan met trainen als u dat wilt 60 65 7 U be indigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP knop te drukken en het monitor gaat terug in de startmodus of door eenmaal op de MEMORY toets te drukken daarna u kunt de training in het geheugen opslaan TEST De condititetest van de monitor is een meertrapstest Deze begint met een lichte inspanning maar afhankelijk van het gekozen testmodel neemt de inspanning gelijkmatig toe 40 44 45 49 50 54 55 59 VROUWEN MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN VO2MAX 1 ZEER SLECHT 7 UITSTEKEND LEEFT ji ja ja Js Je C le trap inspanningstrap waarmee de test begint 5 Accepteer uw keuze met ENTER 18 19 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 65 De meertrapstest is een veilige en betrouwbare submaximale manier om de lichamelijke conditie te testen De test wordt voortgezet tot de individuele streefwaarde voor de hartslag 85 van uw maximale hartslag is bereikt Voor de test is het gebruik van de hartslagriem vereist tijdens de test houdt de monitor de wijzigingen in de hartslag bij en schat aan de hand HANDLEIDING E85S E85 daarvan uw maximale zuurstofopnamecapaciteit De maximale zuurstofopnamecapaciteit is de beste manier om de lichamelijke c
71. 0 C L hygrom trie du local d utilisation ou de rangement de l appareil ne doit jamais exc der 90 L UTILISATION DE L APPAREIL e Si vous d cidez de laisser un enfant utiliser l appareil prenez toujours en consid ration l tat de son d veloppement physique et mental ainsi que son caract re Donnez l enfant les conseils n cessaires pour une bonne utilisation de l appareil et ne le laissez jamais seul e Commencez par v rifier que l appareil est en parfait tat de marche N utilisez jamais un appareil d fectueux e Ne vous accoudez jamais l unite des compteurs e Appuyez sur les touches du bout des doigts vos ongles risquent d abimer la membrane des touches e N utilisez jamais l appareil avec les protections lat rales d mont es e Ne montez jamais deux ou plusieurs sur l appareil e Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon en montant sur l appareil ou en en descendant e Portez des v tements et chaussures appropri s e Prot gez l unite des compteurs d une exposition au soleil et s chez toujours la surface de l unite des compteurs si des gouttes de sueur sont tomb es dessus e N effectuez jamais d autres op rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s e L appareil ne doit pas tre utlis par des personnes pesant plus de 135 kg e Cet appareil peut tre utilis
72. 135 kg O Redskapet r avsett f r tr ning i hemmet och i light commercial anv ndning Tunturi Ltd s garanti g ller fel eller brister som uppkommer vid anv ndning i hemmet 24 m nader eller i light commercial anv ndning 12 m nader Utf rligare information om tr ningsredskapets garanti hittar du i den bifogade garantiboken Observera att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningarna V LKOMMEN TILL TUNTURIS TR NINGSV RLD Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt v lbefinnande det visar ocks att du verkligen v rdes tter h g kvalitet och stil Med ett tr ningsredskap fr n Tunturi har du valt en s ker och motiverande produkt av h g kvalitet till tr ningspartner Oberoende av vilken m ls ttning du har r vi s kra p att det h r r den r tta utrustningen f r att du skall n ditt m l Du kan hitta information on hur du ska anv nda ditt tr ningsredskap och hur man tr nar effektivt p Tunturis webplats p adressen www tunturi com MONTERING B rja med att packa upp och kolla att du har f ljande delar 1 Stomme 2 Bakre och fr mre st det E85 3 Styre E85 4 Pedaler 2 E85 5 Gr nssnitt 6 Transformator 7 Monteringssats inneh llet med i reservdelslistan spara tillbeh ren f r du kan beh va dem bl a till att g ra inst llningar p
73. 3h 403 9004 14 173 1024 17 1031050 M6DIN 985 M6x20 DIN 933 18 533 507 82 M6x16 DIN 603 M6 DIN 934 KB 50x14WN 1442 19 4231115 20 1731071 173 1072 M DIN 9021 KB40x40 WN 1442 22 6531017 12 18 05 DIN 988 24 303 1016 17 24 15 DIN 988 30 533 1039 31 403 0048EU 403 0048USA 32 403 1093 M5 DIN 934 M4x25 DIN 7500 33 4031050 M6 DIN 125 M6x50 DIN 931 36 673 500 88 37 533 1048 38 173 1075 M8 DIN 9021 M8x20 DIN 912 173 1076 39 103 1022 2 9x10 DIN 7981 M8 DIN 125 M8x20 DIN 912 40 643 104 89 41 523 504 84 42 5231010 43 523 40985 44 343 1010 45 443 1009 47 513 1003 12 18 05 DIN 988 M10 DIN 125 10 DIN 471 51 693 1003 M5 DIN 125 M5x8 DIN 7500 C Sensor Screw Magnet DC wire RJ45 Bezel Frame Nut nylon Screw Stand plug front and rear Screw front Nut front PT Screw rear Label set Side cover LH Side cover RH Washer PT Screw Nut Washer Flywheel incl 41 42 Washer Sleeve incl 17x24x1 DIN988 Transformer EUR Transformer USA Control card Nut Screw El magnet Washer Screw Snap locking Wheel Rear support Washer Screw Rear compl 18 36 39 96 fastening parts Wheel base Screw Washer Screw Spring Bearing Bearing Bearing Axle Transmission belt Belt tightener frame Washer Washer Retaining Slide piece Washer Screw NN LD EKK lt D
74. 5 4 Pedales 2 piezas E85 5 Contador 6 Transformador 7 Juego de herramientas piezas han marcado con en la lista se recomienda guardar las piezas de kit por ejemplo para eventuales reajustes del equipo Si advierte que en la entrega falta alguna pieza tome contacto con su proveedor informando el modelo el n mero de serie del equipo y el n mero de parte de la pieza faltante En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas El paquete incluye un saco de silicato para absorber la humedad durante el almacenamiento y transporte Puede desecharlo una vez que haya abierto el paquete Las direcciones derecha izquierda adelante y atr s se definen desde la posici n de ejercicio Las figuras mencionadas en el texto se encuentran en el pliego posterior E85S INTERFAZ VER FIGURAS E85 1 Adjunte el cable proveniente del tubo del manillar al conector de interfaz 2 Versi n con los sensores en los manillares adjunte el cable del tubo del manillar y el cable de pulse de interfaz 3 Empujar el m dulo de interfaz intercomunicaci n entre el usuario y el eguipo cuidadosamente en su lugar sobre el tubo de soporte del manillar 4 Verificar que el m dulo de interfaz est correctamente en su lugar y ajustar los dos tornillos de fijaci n E85 SOPORTE TRASERO 1 Colocar el soporte bajo la parte posterior del cuadro Fijarlo con dos tornillos de cabeza hexagonal y arandelas 2 Fijarlo los
75. 8000 kJ Die Wahl mit der ENTER Taste best tigen 5 Das Training mit dem Treten beginnen Die Belastung 20 600 W kann durch Dr cken der Pfeiltasten reduziert oder erh ht werden Die S ulen geben an welche Belastungsstufe vom Trainierenden eingestellt wurde Im Verlauf des Trainings k nnen Sie mit der ENTER Taste das Trainingsdiagramm auf Leistungs oder Pulsbasis umschalten Die Pulsanzeige setzt eine Pulsmessung voraus 6 Nach Erreichen des Trainingszielwertes ert nt ein Signalton Sie k nnen dennoch das Programm fortsetzen 7 Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige Bet tigung der MEMORY Taste damit Sie das Training im Cockpit abspeichern k nnen oder durch zweimalige Bet tigung der RESET Taste wonach das Cockpit auf die Startposition zur ck springt TEST Beim Cockpit Konditionstest handelt es sich um einen mehrstufigen Test Der Test beginnt bei leichtem Widerstand aber je nach gew hlter Testform w chst der Widerstand gleichm ig Ein mehrstufiger Test ist eine sichere und zuverl ssige Weise unterhalb der maximalen Beanspruchung um das physische Konditionsniveau zu BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 HERREN MAXIMALE SAUERSTOFF AUFNAHMEKAPAZITAT VO2MAX 1 SEHR SCHLECHT 7 SEHR GUT al 18 19 20 24 25 29 30 34 lt 29 35 39 EN 33 40 44 1 45 49 Las 125 29 5 313 33 36 37 40 DAMEN MAXIMALE SAUERSTOFF AUFNAHMEKAPAZIT T VO2MAX 1 SEHR Wi ERDE 7 SEHR GUT ja ja
76. E MOTOR it s you OWNER S MANUAL E85S E85 Thread the wire carefully inside the frame tube 2 Push the handlebar support tube into place inside the frame tube so that the fastening screws are on the right side of the tube Be careful not to damage the meter wire 3 Use the enclosed Allen key to tighten both fastening screws through the holes in the tube NOTE Tighten the fastening screws by turning them counter clockwise And not too tight 4 Finally place the decorative plastic cover over the joint 1 Connect the cable from the handlebar support tube to the interface connector 2 Handgrip pulse version connect the cable from the handlebar tube to the interface cable 3 Push the interface carefully into place at the top of the handlebar support tube 4 Lean the frame carefully backwards so that it rests on the rear support and seat 5 Make sure that the moduleis correctly in place and tighten the two fastening screws REAR SUPPORT Fasten the rear support from beneath with two more hex screws and washers FRONT SUPPORT Fasten the front support firmly into place with the 4 screws and washers provided aan j G e A Lift the device back into the upright position PEDALS The pedals are distinguished by the markings L left and R right on their shaft Fasten the left pedal to the left pedal crank by turning it counter clockwise
77. EL USARIO E85S E85 HOMBRES CAPACIDAD M XIMA DE DE OX GENO VO2MAX 1 MUY MALO 7 MUY BUENO 58 63 gt 63 56 57 62 gt 62 53 5459 gt 59 51 52 56 1 gt 56 sa lesi pa 51 gt 51 gt 48 6 gt 46 4 240 18 19 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 3 a es ext 2528 2002 for 51 50 48 45 43 41 9 6 Eu VO2MAX 1 MUY MALO 7 ione BUENO 5 je 189 Jos es fosar I je 05 el ejercicio puede cambiar pulsando la tecla ENTER el perfil del ejercicio sobre la base de esfuerzo o ritmo card aco La visualizaci n del ritmo card aco requiere un medidor del pulso 6 Una vez alcanzado el valor objetivo del ejercicio el contador emite una se al ac stica No obstante puede continuar todav a el programa 7 Para finalizar el ejercicio pulse dos veces la tecla RESET o pulse la tecla MEMORY es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria PERFIL P1 Perfil de alto rendimiento de tres picos para mejorar la capacidad aer bica Los picos son bastante largos pero es apropiado para principiantes Si no lo hace el esfuerzo medio es 98 watios esfuerzo m ximo es 125 watios PERFIL P2 Perfil de alto rendimiento de tres picos para mejorar la capacidad aer bica Los picos son bastante cortos por lo que es apropiado para principiantes por ejemplo Si no lo hace el esfuerzo medio es 102 w
78. Front support compl 96 122 fastening parts Assembly kit incl Multi purp wrench Allen key 6 mm Allen key 5 mm Screw Shaped Owner s manual Warranty booklet AOR H OR H Hi NO NO A ak G DY LD K 4 Hud pl OWNER S MANUAL E85S E85 TLINTELITEI Program 1 Ti Cimb Average Ellort 0 W Average HR 0 bpm P2 Hill Climb P3 Cross Country 225 176 125 WATT 8 225 225 200 200 176 176 150 150 E 125 E 125 100 100 75 75 50 50 25 25 TUNTUI THE MOTOR 1f 5 you TUNTURI OY LTD P O BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com 5831032 A www tunturi com
79. Konditionsniveau am besten entsprechende Fitness Kategorie A inaktiv keine sportliche Bet tigung schwache physische Kondition B aktiv sportliche Bet tigung durchschnittliche oder gute physische Kondition C Sportler betreibt aktiv Sport gute oder ausgezeichnete Kondition 4 Die Anzeige zeigt die der jeweiligen Fitness Kategorie entsprechende Testform an TUNTUI THE MOTOR it s you BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 A Stufenzeit Dauer der Leistungslevels w hrend des Tests B Stufenleistung Leistungslevel pro Stufe bestimmte Anzahl Watt beim Test gibt es mehrere Stufen C 1 Stufe Leistungslevel von welchem der Test beginnt 5 Best tigen Sie Ihre Wahl mit der ENTER Taste 6 Die Anzeige zeigt Ihre Benutzerdaten sowie Ihr Zielpulsniveau an Diese Daten werden zur Berechnung des Testergebnisses ben tigt Bei Bedarf k nnen Sie Ihr Zielpulsniveau mit den Pfeiltasten pr zisieren Best tigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER Taste DURCHFUHRUNG DES TESTS 1 In der Anzeige erscheint die gew hlte Testformstufe Starten Sie den Test indem Sie mit dem Treten beginnen Ihr Pulsdiagramm erscheint in der Anzeige als rote Kurve die sich im Verlauf des Tests aktualisiert Eine gestrichelte rote Linie markiert Ihr Zielpulsniveau 2 Wenn Ihr Puls das Zielniveau erreicht hat ert nt ein Signalton und in der Anzeige erscheint eine Benachrichtigung Wir empfehlen Ihnen den Test an dieser Stelle zu bee
80. MEMORY Met deze toets kunt u verschillende door uzelf ingestelde programma s opslaan in het geheugen of oproepen 3 PROGRAMS Het soort van trainingen die de Program funstie heeft zijn persoonlijk op zichzelf staande trainingen Vaste of zelf samen te stellen trainingsprofielen Keuzetoets PROGRAMS laat u voorgeprogrammeerde trainingsprofielen gebruiken en wijzigen 4 WATT CONTROL Met WATT CONTROL oftewel het programma voor constante inspanning kunt u het door u gewenste inspanningsniveau instellen de trainer regelt de inspanning onafhankelijk van het trappervermogen U kunt het ingestelde niveau tijdens de training bijstellen 5 TEST Met de functie Conditietest kunt u uw conditie veilig en betrouwbaar testen HANDLEIDING E85S E85 6 TARGET HR Zorgt ervoor dat de weerstand steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag op de ingestelde waarde blijft Als de hartslag te hoog wordt neemt de weerstand automatisch af als de hartslag te laag wordt neemt de weerstand automatisch toe waardoor u een grotere inspanning moet leveren De ingestelde hartslagwaarde is tijdens de training te veranderen met de pijltoetsen 7 SCAN HOLD Om de zes seconden wijzigt de monitor de geregistreerde waarden op de display Als u een van de waarden langere tijd in de gaten wilt houden moet u op de toets SCAN HOLD drukken Daarmee houdt u de getoonde waarde op de display vast Als u dan weer de elkaar afwisselende waarden op de display w
81. Nm con i tasti freccia e lo colonne luminose sulla sinistra indicano il carico scelto 3 Per terminare l esercizio premete due volte il tasto RESET e il pannello poi passer in modalit avviamento o si volete salvare in memoria l esercizio premete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro allenamento FUNZIONE MANUALE 1 Selezionare la funzione premendo MANUAL 2 Selezionare il valore desiderato per l esercizio utilizzando i tasti a freccia la durata SET TIME la distanza SET DISTANCE o il consumo energetico SET ENERGY Premere ENTER 3 Selezionare il valore target dell allenamento durata 10 180 min distanza 3 100 km consumo energetico 200 8000 kJ utilizzando i tasti freccia e confermare con ENTER 4 Iniziate l allenamento Potete regolare il carico 1 58 Nm con i tasti freccia e lo colonne luminose indicano il carico scelto Il tasto ENTER se pressato permette di cambiare le schermate del pannello carico oppure frequenza cardiaca durante l allenamento La visualizzazione della frequenza cardiaca si ha solo se il TUNTURI THE MOTOR it s you MANUALE D USO E85S E85 cardiofreguenzimetro amp in funzione 5 Alla fine dell allenamento il pannello emetter un segnale acustico Nonostante guesto amp possibile continuare regolarmente l allenamento 6 Per terminare Vesercizio premete due volte il tasto RESET e il pannello poi passer in modalit avviamento
82. QUENZ KONSTANTE Die Besonderheit bei diesem Programm liegt darin dass Ihre Trainingsbelastung abh ngig von Ihrem Puls gesteuert wird Das Programm erfordert die Messung der Herzfreguenz 1 Durch Driicken der TARGET HR Taste das Programm w hlen 2 Durch Dr cken der Pfeiltasten den gewiinschten Herzfreguenzwert eingeben 80 220 Dieser Wert kann auch w hrend des Trainings ver ndert werden Best tigen Sie mit der ENTER Taste 3 W hlen Sie mit den Pfeiltasten den von Ihnen gewiinschten Trainingszielwert die Trainingsdauer in Zeit SET TIMF in Strecke SET DISTANCE oder in Energieverbrauch SET ENERGY Die Wahl mit der ENTER Taste best tigen 4 Geben Sie mit den Pfeiltasten den Trainingszielwert ein die Zeit 10 180 Minuten die Strecke 3 100 km oder der Energieverbrauch 200 8000 kJ Die Wahl mit der ENTER Taste best tigen 5 Das Training mit dem Treten beginnen Die Belastung 80 220 bpm kann durch Driicken der Pfeiltasten reduziert oder erh ht werden Die S ulen geben an welche Belastungsstufe vom Trainierenden eingestellt wurde Im Verlauf des Trainings k nnen Sie mit der ENTER Taste das Trainingsdiagramm auf Leistungs oder Pulsbasis umschalten Die Pulsanzeige setzt eine Pulsmessung voraus 6 Nach Erreichen des Trainingszielwertes ert nt ein Signalton Sie k nnen dennoch das Programm fortsetzen 7 Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige Bet tigung der MEMORY Taste damit Sie das Train
83. R to confirm 4 Set the training target value with the arrow keys time SET TIME 10 180 minutes distance SET DISTANCE 3 100 km or energy consumption 200 8000 kJ Press ENTER to confirm 5 Start pedaling to begin your workout You can adjust the effort level 20 600 W with the arrow keys and the columns indicate the chosen effort level To alternate between effort and heart rate display during the exercise press ENTER To get the heart rate readout you need to use a heart rate monitor 6 Once the target value has been achieved the meter gives an audio signal You can continue with your exercise if you wish 7 Finish the program by pressing MEMORY once after which you can save the program in the console memory or by pressing RESET twice after which the console switches to its initial state TEST The meter uses a multi step fitness test The test begins at a low level of effort which increases steadily in accordance with the selected test type A multi step test is a safe and reliable submaximal means of measuring a person s physical fitness level The test continues until the test subject has achieved his or her individual target heart rate 85 of maximum heart rate The test reguires the use of a heart rate belt the meter monitors changes in the heart rate throughout the test using the data to calculate an estimate of the tested person s maximum oxygen uptake capacity The maximum oxygen uptake capacity is th
84. RANGEMENT 33 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 33 QUELQUES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler d utiliser ou d effectuer l entretien de votre appareil sportif Veuillez conserver ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard pour utiliser et entretenir votre appareil Suivez toujours les instructions tres rigoureusement VOTRE SANTE e Consultez votre m decin avant de commencer vos exercices e Si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin e Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements d echauffement pedalage lent avec une resistance faible N oubliez pas non plus d effectuer des mouvements d etirement pour terminer votre session A VOTRE MILIEU D ENTRAINEMENT e L appareil ne doit pas tre utilis l exterieur e Placez l appareil sur une surface aussi plane gue possible Placez une protection sous l appareil e Assurez vous d une ventilation suffisante mais evitez toutefois les MODE D EMPLOI E85S E85 courants d air e En entra nement l appareil supporte des temp ratures de 10 C 35 C L appareil peut aussi tre rang e a une temp rature comprise entre 15 C et 4
85. RTANTE El programa que desee guardar en la memoria ha de tener una duraci n de al menos 10 minutos 3 Puede reemplazar un programa anteriormente almacenado en la memoria por otro nuevo En este caso el contador le pide una confirmaci n Haga su selecci n por medio de las teclas de flechas y conf rmela pulsando la tecla ENTER EJECUCION DE LOS PROGRAMAS resistencia del programa C Competici n seleccione mediante las teclas de flechas el modo de competici n tiempo qu distancia puede recorrer en un cierto tiempo o distancia cu nto tiempo necesita para recorrer una cierta distancia y confirme su selecci n pulsando la tecla ENTER En el campo de texto aparece el perfil de programa guardado en la memoria comience la competici n pedaleando En el extremo inferior del campo de texto podr observar cu l es su velocidad en km h as como si va por delante o por detr s de su prestaci n de referencia que es la ltima prestaci n guardada en la memoria del programa 4 La distancia recorrida durante el entrenamiento anterior tambi n aparece en la pantalla la prestaci n almacenada en la memoria aparece como una l nea vertical azul Para finalizar el ejercicio pulse dos veces la tecla RESET o pulse la tecla MEMORY es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria MANTENIMIENTO Los equipos Tunturi requieren muy poco mantenimiento Verifique sin embargo de tiempo en tiempo que
86. Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan 15 C och 40 C Luftfuktigheten i tr nings eller upplagringsomgivningen f r aldrig verskrida 90 BEAKTANSV RT R RANDE REDSKAPETS ANV NDNING Skydda m taren mot solljus och torka alltid ytan av ytan p m taren om du ser svettdroppar p den O F r ldrar och andra personer som har ansvar f r barn skall beakta att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer f r vilka redskapet inte r avsett Om barn f r anv nda redskapet m ste f r ldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framf r allt barnens natur Barn skall erh lla handledning i redskapets anv ndning O Kontrollera att redskapet r i skick innan du inleder tr ningen Anv nd aldrig ett redskap som r s nder O Luta dig aldrig mot anv ndargr nssnittet O Tryck p tangenterna med fingertopparna naglar kan skada tangentmembranet O Anv nd aldrig redskapet n r sidok porna inte r p plats O F r undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras p ett skyddat underlag O Redskapet f r endast anv ndas av en person t g ngen O H ll i styret vid p och avstigning Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar Utf r endast de service och justerings tg rder som beskrivs i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas O Redskapet f r inte anv ndas av personer som v ger ver
87. S E85 ATT BYTA UT PEDALERNA Du f r loss pedalerna fr n veven genom att vrida den h gra pedalen motsols och den v nstra medsols med en 15 mm skruvnyckel Observera att pedalerna r ganska h rt tdragna ATT TR NA MED TUNTURI Motionscykling r en utm rkt aerobisk motion Grundiden r att motionen skall vara f rh llandevis l tt men r cka l nge Aerobisk motion bygger p en f rb ttring av den maximala syreupptagningsf rm gan som f rb ttrar uth lligheten och konditionen Kroppens f rm ga att anv nda fett som br nsle r direkt beroende av dess f rm ga att transportera syre Aerobisk motion r framf r allt angen m Du skall bli svettig men du f r inte bli andf dd N r du trampar skall du kunna prata och inte bara fl sa Du borde motionera minst tre g nger i veckan 30 minuter Detta ger dig en god baskondition F r att du skall kunna uppr tth lla baskonditionen b r du motionera minst ett par g nger i veckan N r du har uppn tt din baskondition kan den l tt f rb ttras genom att du kar antalet tr ningspass Det l nar sig att b rja l ngsamt med l g tramphastighet och litet motst nd En alltf r h g belastning kan hos verviktiga personer belasta hj rtat och blodcirkulationen f r mycket Itakt med att konditionen f rb ttras kan du sm ningom ka motst ndet och tramphastigheten Fffekten kan du kontrollera med hj lp av pulsen PULS Oberoende av vilken din m ls t
88. S Toiminto sis lt valmiita harjoitusprofiileja Valmisprofiileissa vastustaso vaihtelee ennaltam r tyll tavalla Asetettua vastustasoa on mahdollista muuttaa harjoittelun aikana TUNTURI THE MOTOR 275 you K YTT OHJE E85S E85 4 WATT CONTROL Valitsemalla WATT CONTROL eli vakioteho ohjelman voit asettaa mittariin haluamasi tehoarvon watteina ja laite ohjaa kuormitusta poljintehosta riippumatta Asetettua tehoarvoa on mahdollista muuttaa harjoittelun aikana 5 TEST Kuntotesti toiminnon avulla voit testata kuntotasosi turvallisesti ja luotettavasti 6 TARGET HR Valitsemalla TARGET HR eli vakiosykeohjelman voit asettaa mittariin haluamasi sykearvon jolloin laite ohjaa kuormitusta siten ett syke s ilyy halutulla tasolla Sykkeen noustessa kuorma kevenee ja p invastoin Asetettua sykearvoa on mahdollista muuttaa harjoittelun aikana 7 SCAN HOLD Mittari vaihtaa n ytt ikkunoiden arvoja 6 sekunnin v lein Mik li haluat seurata jotakin arvoa pidemp n paina SCAN HOLD painiketta jolloin n yt t lukittuvat Kun haluat taas seurata vaihtuvia n ytt j vapauta lukitus painamalla uudestaan SCAN HOLD painiketta 8 OUICK START Pika aloituspainikkeen avulla p set heti MANUAL harjoitukseen ilman k ytt j asetuksia 9 ZOOM Graafisen profiilin yt n tarkennus kaikissa harjoitusmuodoissa Painamalla ZOOM painiketta profiilikuva kasvaa n yt ll kaksin nelin kahdeksan
89. TANCE o consumo de energia SET ENERGY Cuando haya programado la duracion pulse ENTER 4 Introduzca el valor objetivo del ejercicio mediante las teclas de flecha Tiempo de 10 a 180 minutos distancia de 3 a 100 km o consumo de energfa de 200 a 8000 kcal y confirme su selecci n pulsando la tecla ENTER 5 Empiece el ejercicio Podr ajustar el nivel de esfuerzo 20 600 W con las teclas de flechas y la columna de la pantalla indicar el nivel de esfuerzo elegido Durante el ejercicio puede cambiar pulsando la tecla ENTER el perfil del ejercicio sobre la base de esfuerzo o ritmo card aco La visualizaci n del ritmo card aco requiere un medidor del pulso 6 Una vez alcanzado el valor objetivo del ejercicio el contador emite una se al ac stica No obstante puede continuar todav a el programa 7 Para finalizar el ejercicio pulse dos veces la tecla RESET o pulse la tecla MEMORY es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria TEST El test de condici n fisica del contador es escalonado El test comienza con una resistencia ligera pero conforme al modelo de test seleccionado la resistencia aumenta de modo constante EI test escalonado es una forma submaximal segura y fiable de controlar el nivel de la condici n fisica El test se realiza hasta gue se alcance el nivel individual objetivo del ritmo cardiaco 85 del nivel m ximo de ritmo cardfaco de la persona que se somete a la p
90. UAL 1 Paina MANUAL painiketta 2 Valitse nuolipainikkeilla haluamasi harjoituksen tavoitearvo kesto aikana Aseta aika matkana Aseta matka tai energiankulutusarvona Aseta energiankulutus Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella K YTT OHJE E85S E85 3 Aseta nuolipainikkeilla harjoituksen tavoitearvo aseta aika 10 180 minuuttia matka 3 100 km tai energiankulutus 200 8000 kJ Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 4 K ynnist harjoitus polkemalla Nuolipainikkeilla voit lis t tai v hent vastusta 1 58 Nm N ytt osoittaa vihreill palkeilla kevytt liikuntaa keltaisella aktiivista ja punaisella vaativaa suoritusta Harjoituksen aikana voit vaihtaa ENTER painikkeella harjoitusn kym n vastus tai sykepohjaiseksi Syken ytt edellytt sykemittausta 5 Harjoituksen tavoitearvon t ytytty mittari antaa nimerkin Voit kuitenkin yh jatkaa ohjelmaa 6 Lopeta harjoitus painamalla MEMORY painiketta jolloin voit tallettaa suorituksen mittarin muistiin tai kahdesti RESET painiketta jolloin palaat k ynnistysvalikkoon PROGRAMS VALMIIT HARJOITUSOHJELMAT 1 Paina PROGRAMS painiketta 2 Valitse haluamasi ohjelma 1 10 nuolipainikkeilla Profiilit P1 P5 ovat vakioteho ohjelmia P6 P10 ovat vakiosykeohjelmia jotka edellytt v t sykemittausta Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 3 Valitse nuolipainikkeilla haluamasi harjoituksen tavoitearvo kesto aikana Aseta aika tai
91. a t m n j lkeen mittarin tiedot nollautuvat Mittari neuvoo toimintojensa k ytt N ytt n ilmestyv t ohjetekstit tunnistat keltaisella pohjalla olevasta i kirjaimesta ja saat poistettua ne n yt lt ENTER painikkeen avulla T m kuntolaite on yhteensopiva Tunturin kehitt m n T Ware kuntotestaus ja seurantaohjelmiston kanssa Tietokoneliit nt varten mittarin taustapuolella on USB liitin Lis tietoja T Ware ohjelmistosta ja sen k yt st l yd t Tunturin kotisivuilta www tunturi com K YTT J ASETUKSET Suosittelemme ett valitset k ytt j tunnuksen ja tallennat henkil kohtaiset tietosi tietoja k ytet n mm tarkennettuun energiankulutuksen arviointiin Samalla voit asettaa laitteen k ytt m t yksik t Valitsemalla k ytt j tunnuksen voit my s tallentaa tekem si harjoituksen Just Go vaihtoehdossa et ota k ytt si k ytt j asetuksia Voit k ynnist harjoituksen suoraan painamalla haluamasi harjoituksen painiketta T RKE Mik li valitset Just Go vaihtoehdon tehty harjoitusta ei voi tallentaa Tee k ytt j asetus seuraavasti 1 Valitse nuolipainikkeilla haluamasi k ytt j 1 4 Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 2 Valitse nuolipainikkeilla Asetukset toiminto ja hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 3 Valitse kieli nuolipainikkeilla Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 4 Valitse yksik t nuolipainikkeilla met
92. aal afgelegde afstand en gebruikstijd De Nul functie zet beide totaalwaarden op nul C Programma update op het display staat het versienummer van het programma van de monitor Met de functie Update kunt u de programmaversie van de monitor updaten D Geluidssignalen de geluidssignalen van de monitor in gebruik nemen of uitschakelen E Scherm instellen van het beeldcontrast VERPLAATSEN Wilt u uw fietstrainer verplaatsen doe dat dan op de hieronder omschreven manier Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat kan immers rugletsel veroorzaken BELANGRIJK Schakel bij het verplaatsen van het apparaat altijd eerst de elektriciteit uit en neem de stekker uit het stopcontact Ga achter het apparaat staan Pak met een hand het zadel vast en met de andere het stuur Plaats een voet op de achtersteun Kantel het apparaat zo dat het op de transportwieltjes komt te staan Rij het apparaat op de transportwieltjes naar de andere plek Laat het apparaat langzaam zakken Hou daarbij het stuur vast en blijf achter het apparaat staan tot de trainer weer op de grond staat Om schade aan het apparaat te voorkomen is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min mogelijk stof en temperatuurwisselingen te plaatsen TECHNISCHE GEGEVENS E85S Lengtes ise n masosaa 98 cm Breedte erre 64 cm Ho gte neden 104 cm GEWICht ici iii 35 kg E85 Lengte 96 cm Breedte ire
93. adualmente Este perfil tambi n es adecuado para principiantes Si no lo hace el pulso medio es 121 el pulso m ximo es 150 PERFIL P8 Perfil de frecuencia de pulso de tres picos para mejorar la resistencia Los picos son bastante largos pero el nivel cardiaco es m s bien constante durante todo el programa Este perfil es apropiado para todo tipo de usuarios Si no lo hace el pulso medio es 120 el pulso m ximo es 140 PERFIL P9 Perfil de frecuencia de pulso cuesta arriba para mejorar la resistencia Los picos son bastante largos y van subiendo de intensidad durante el ejercicio Este perfil est pensado especialmente para personas en buena forma Si no lo hace el pulso medio es 131 el pulso m ximo es 170 PERFIL P10 Perfil de frecuencia de pulso de tres picos para mejorar la capacidad aer bica A los tres picos de larga duraci n les siguen etapas de recuperaci n Este perfil es adecuado sobre todo para aguellos gue posean una buena condici n fisica Si no lo hace el pulso medio es 133 el pulso m ximo es 160 PROGRAMA WATT CONTROL El programa WATT CONTROL le permite entrenarse a un determinado nivel de esfuerzo p ej 100 watios 1 Pulse la tecla WATT CONTROL 2 Programe el esfuerzo deseado en watios 20 600 W con las teclas de flechas Cuando llegue al valor deseado pulse ENTER 3 Seleccione con las teclas de flecha el valor objetivo del ejercicio que desee Tiempo SET TIME distancia SET DIS
94. aide des 4 boulons et rondelles Remettre l appareil en position d utilisation PEDALES Les p dales sont rep r es par un marquage L gauche et R droite sur leur axe Fixez la p dale gauche sur la manivelle gauche en la tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre et la p dale droite sur la manivelle droite en la tournant dans le sens des aiguilles d une montre Choisissez le serrage de la courroie mettez le trou appropri en place sur le dispositif de retenue par en dessous et tirez nergiquement vers le haut TUNTUI THE MOTOR it s you O E85S E85 MODE D EMPLOI o Sy E85S E85 CORDON D ALIMENTATION Brancher le cordon de secteur du transformateur sur la prise et et la fiche du transformateur sur le ch ssis de Peguipement sur le raccord situ dans la partie sup rieure du support arri re Pour prot ger la fiche il est conseill de nouer le cordon autour de la boucle anti arrachement qui prot ge la fiche ATTENTION L appareil doit tre branch sur une prise la terre Cars N utilisez pas de rallonge O Assurez vous que le cordon ne passe pas par dessous Pappareil O DANGER il faut toujours couper Palimentation et d bracher l appareil imm diatement apres utilisation O ATTENTION Pour r duire le risque de br lure de feu de choc lectrique ou de blessures sur les personnes 1 Un appareil ne doit jamais tre laiss
95. aitteelle tehd n muita kuin Tunturi Oy Ltd n neuvomia ja nimenomaisesti hyv ksymi toimenpiteit laitetta ei saa k ytt Toivotamme Sinulle miellytt vi harjoitushetki Tunturiharjoituskumppanisi kanssa K YTT OHJE E85S E85 TUNTUI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL E85S E85 E85S E85S 1 2331056 User interface incl 2 4 1 M5x10 DIN 7500 Screw 2 2 1731069 Lower cover 1 KB30x8 WN 1411 PT screw 6 3 433 1022 Guard plate 1 4 403 1096 Silicone keyboard 1 5 173 1070 Bottle track 1 KB 30x8 WN 1411 PT screw 4 7 203 1040 Handle bar for hgp incl 8 1 203 1043 Handle bar incl 8 1 8 213 1009 Handle grip pair incl 9 1 9 533 7039 Plug 2 o 433 1021 Handle pulse unit only hgp incl 11 12 and screw 403 0043 Pulse transmitter belt no hgp 13 403 1091 Cable set incl 13a 13e 13b 4031054 Sensor M3 5x13DIN 7504 N Screw 13c 4031026 Magnet 13g 403 1099 DC wire 17 103 1018 Frame M8 DIN 985 Nut nylon M8 DIN 137A Washer M8x60 DIN 933 Screw 18 533 507 82 Stand plug front and rear M6x16 DIN 603 Screw front M6 DIN 934 Nut front A KB50x14WN 1442 PT Screw rear 19 423 1116 Label set incl 19a 19b 20 173 1071 Side cover L 173 1072 Side cover R M4 DIN 9021 Washer KB40x40WN 1442 PT Screw 22 653 1017 Nut 12x18x05 DIN988 Washer 24 303 1016 Flywheel 17 24 15 DIN 988 Washer 30 533 1039 Sleeve incl 17x24x05 DIN 988 31
96. al geschikt voor personen met een goede conditie Met de vooraf ingestelde waarden de gemiddelde inspanning is 133 watt de piek inspanning is 210 watt PROFIEL P5 Regelmatig intensief intervalprofiel met duidelijk te onderscheiden piek en basisvermogen De standaardinstelling van het vermogen is 138 W piekvermogen 200 W Let op in dit profiel kunt u apart overschakelen tussen piek en basisweerstanden PROFIEL P6 Hartslagprofiel met drie pieken voor verbetering van de zuurstofopname De pieken zijn vrij lang Het profiel is ook geschikt voor beginners Met de vooraf ingestelde waarden de gemiddelde hartslagritme is 112 de piek hartslag is 125 PROFIEL P7 Bergop hartslagprofiel Tot halverwege neemt de hartslag gelijkmatig toe en daalt daarna gelijkmatig Het profiel is ook geschikt voor beginners Met de vooraf ingestelde waarden de gemiddelde hartslagritme is 121 de piek hartslag is 150 PROFIEL P8 Hartslagprofiel met drie pieken voor verbetering van het uithoudingsvermogen De pieken duren vrij lang maar de hartslag blijft steeds tamelijk gelijkmatig Het profiel is geschikt voor iedereen Met de vooraf ingestelde waarden de gemiddelde hartslagritme is 120 de piek hartslag is 140 PROFIEL P9 Bergop hartslagprofiel voor verbetering van het uithoudingsvermogen De vrij lange pieken worden steeds hoger Het profiel is vooral geschikt voor personen met een goede conditie Met de vooraf ingestelde waarden de gemiddelde
97. alores totales C Actualizaci n del programa en el campo de texto aparece el distintivo de la versi n de programa del contador Con la funci n Actualizar puede poner al dia la versi n de programa del contador D Se ales ac sticas activa o desactiva el uso de las se ales ac sticas del contador E Pantalla regula el contraste de la pantalla TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO Siga estas instrucciones al trasladar y mover la bicicleta ya que levantarla incorrectamente puede forzarle la espalda u otros accidentes NOTA Siempre cierre el interruptor de alimentaci n y desenchufe el cable de alimentaci n antes de mover el equipo P rese detr s de la bicicleta Agarre el sill n con una mano y el manillar con la otra y coloque un pie sobre el soporte trasero Incline el equipo de modo que repose sobre las ruedas de transporte Mueva la bicicleta haci ndola rodar sobre las ruedas de transporte Baje la bicicleta sosteni ndola del manillar permaneciendo todo el tiempo detr s del equipo Si la bicicleta no se usa por un largo per odo la cinta de transmisi n puede deformarse temporariamente lo que puede producir una sensaci n de pedaleo levemente desparejo Despu s de unos minutos de uso sin embargo el efecto desaparecer al retornar la cinta a su forma original Para evitar malfuncionamientos de la bicicleta gu rdela en sitio seco con la menor variaci n de temperatura posible y protegida del polvo
98. amasta johtoa 3 Kirist k situkiputken molemmat kiinnitysruuvit siten ett ty nn t laitteen mukana tulleen kuusiokoloavaimen p n k situkiputkessa olevan rei n l pi kiinnitysruuvin kantaan ja kirist t kiinnitysruuvin T RKE kirist kiinnitysruuvit kiert m ll vastap iv n V lt kiinnitysruuvien ylikirist mist 4 Paina muovinen koristesuojus liitoskohdan p lle K YTT OHJE E85S E85 K YTT LIITTYM 1 Liit k situkiputkesta tuleva johto k ytt liittym n kortilla olevaan liittimeen 2 K sipulssiversio liit k situesta tuleva johto k ytt liittym st tulevaan johtoon 3 Ty nn k ytt liittym varovasti paikalleen k situkiputken yl p h n 4 Kallista nyt laitetta varovasti taaksep in siten ett se lep tukevasti takatukijalan ja istuimen varassa 5 Kiinnit k ytt liittym paikalleen kahdella ruuvilla TAKATUKIJALKA Kiinnit takatukijalka altap in kahdella kuusiokoloruuvilla ja aluslaatalla ETUTUKIJALKA Kiinnit etutukijalka runkoon 4 ruuvilla ja aluslaatalla Nosta laite takaisin pystyasentoon POLKIMET Polkimet erottuvat toisistaan niiden akseleiden p iss olevin merkinn in R oikea ja L vasen Kiinnit TUNTURI THE MOTOR 275 you K YTT OHJE E85S E85 N oikea poljin oikeaan kampeen my t p iv n kiert en ja vasen poljin vasempaan kampeen vastap iv n kiert en Valitse hal
99. an de trainer Ter bescherming van de stekker is het goed om het snoer een keer om de kabelklem te wikkelen HANDLEIDING E85S E85 BELANGRIJK Het apparaat mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegetaan Schakel na uw training het apparaat altijd uit O Het elektriciteitssnoer mag natuurlijk niet onder het apparaat doorlopen of op andere wijze afgeklemd worden E85S AFSTELLEN VAN HET FRAME Draai de stelknop voor de hoogte afstelling een slag tegen de wijzers van de klok in linksom Trek de stelknop naar buiten zodat de framebuis vrij op en neer kan bewegen en steun met de andere hand het zadel Nadat u de juiste hoogte heeft ingesteld laat u de knop los en wordt de framebuis met een pen geblokkeerd indien u hem in de vergrendeling klikt Draai de stelknop met de wijzers van de klok mee rechtsom vast INSTELLEN VAN DE ZADELHOOGTE Stel de zadelhoogte in door de moer van de zadelbuis los te draaien Stel deze zo in dat wanneer de voetholte op het pedaal in de laagste stand rust het been vrijwel geheel gestrekt is U kunt de zadelstand instellen door de moer onder het zadel los te draaien Tegelijkertijd kunt u de zadelhoek instellen De algemene regel is dat het zadel horizontaal moet staan U verwisselt het zadel door de moer onder het zadel los te draaien INSTELLEN VAN DE STUURSTAND Maak de indusboutjes aan de voorkant van de
100. ar los pedales de las bielas usar una llave de 15 mm de pedales todo prop sito para abrir el pedal derecho en sentido contrario a las agujas del reloj y el pedal izquierdo en sentido del reloj Tomar nota de que los pedales est n atornillados bastante apretadamente EJERCICIOS CON TUNTURI Cuando Ud no ha hecho ejercicios f sicos por largo tiempo debe chequear su condici n y consultar a un m dico si tiene m s de cuarenta a os su condici n f sica es deficiente tiene alguna enfermedad cr nica o problemas de salud o tiene heridas o problemas musculares Las personas con enfermedades card acas respiratorias o cualquier otro factor de riesgo deben terminantemente hacerse chequear la condici n f sica antes de comenzar el entrenamiento Para ejercicios de resistencia es bueno entrenar por lo menos tres veces por semana pero recordando que para su salud siempre ser mejor una vez por semana que ninguna Los efectos del ejercicio se notar n despu s de unas pocas semanas Si est en muy mal estado comience con un trabajo de 20 minutos Cuando su estado haya mejorado puede ejercitarse entre 30 y 60 minutos dependiendo de sus metas NIVEL DE EJERCICIO Sea cual sea su objetivo obtendr los mejores resultados entrenando a un nivel de esfuerzo adecuado para lo cual el mejor indicador es su propio ritmo cardiaco MEDIDA DEL PULSO La medici n del pulso basada en el seguimiento de la circulaci n perif rica utili
101. are Program und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi www tunturi com EINGABE DER BENUTZERANGABEN Wir empfehlen Ihnen einen Benutzercode zu w hlen und Ihre pers nlichen Daten abzuspeichern Diese Informationen werden u a bei der pr ziseren Einsch tzung des Energieverbrauchs ben tigt Gleichzeitig k nnen Sie auch die bei dem Laufband verwendeten Ma einheiten eingeben sowie die Gebrauchsgesamtwerte des Laufbands ablesen Durch W hlen eines Benutzercodes k nnen Sie auch ein durchgef hrtes Training abspeichern Bei der Just Go Alternative verwenden Sie keine Benutzereinstellungen Sie k nnen das Trainingsprogramm direkt starten indem Sie die Taste des gew nschten Trainings bet tigen BITTE BEACHTEN Falls Sie sich f r die Just Go Alternative entscheiden kann das absolvierte Training nicht gespeichert werden Erstellen Sie eine Benutzereinstellung auf folgende Weise 1 W hlen Sie mit Hilfe der Pfeiltasten einen Benutzercode USER 1 4 Best tigen Sie mit der ENTER Taste 2 Wahlen Sie mit Hilfe der Pfeiltasten SETTINGS Best tigen Sie mit der ENTER Taste 3 W hlen Sie mit den Pfeiltasten die gewiinschte Sprache Best tigen Sie mit der ENTER Taste wonach Sie zur n chsten Einstellung gelangen 4 Stellen Sie die Masseinheiten ein metrisches System Metric1 km kg cm kcal Metric2 km kg cm kJ Ienglische Masseinheiten Imperiall Imperial2 ver nd
102. as hintere Standprofil unter dem hinteren Teil des Rahmens Befestigen Sie dieses mit zwei Sechskant Schrauben und Unterlegscheiben 2 Stecken Sie die Abdeckkappen auf die zwei Sechskant Schrauben des hinteren Standprofils D NI LENKERROHR BITTE BEACHTEN Die Befestigungsschrauben sind fertig montiert bitte nicht l sen 1 Legen Sie das Kabel das vom Rahmen herf hrt frei indem Sie das orangefarbene Klebeband entfernen und verbinden Sie es mit dem Kabel vom Lenkerrohr Fiihren Sie das Kabel vorsichtig in das Rahmenrohr 2 Schieben Sie das Lenkerrohr so in den Rahmen dass sich die ffnungen f r die Befestigungsschrauben auf der rechten Seite des Rohres befinden Achten Sie BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 darauf das Display Kabel nicht zu besch digen 3 Ziehen Sie mit dem beigefiigten Imbusschliissel beide Befestigungsschrauben durch die Offnungen im Rohr an BITTE BEACHTEN Ziehen Sie die Schrauben gegen den Uhrzeigersinn an aber nicht zu fest 4 Zuletzt setzen Sie die ovale Kunststoffabdeckung ber dem Spalt COCKPIT 1 Verbinden Sie das Kabel vom Lenkerrohr mit dem Cockpit Anschluss 2 Version mit den Sensoren in den Handst tzen Verbinden Sie das Kabel vom Lenker mit dem Kabel vom Cockpit 3 Schieben Sie das Cockpit vorsichtig an seinen Platz oben auf dem Lenkerrohr 4 Lehnen Sie den Rahmen nach hinten so dass er auf dem hinteren Fussrohr und dem Sitz ruht 5 Vergewi
103. as profilen tv fyra tta eller sexton g ngers f rstoring och en femte tryckning g r s att profilen terg r till normal storlek 10 RESET Nollst llning av v rden 11 ENTER Godk nnande av inst llda v rden och valda funktioner 12 PILKNAPPAR H jning och minskning av v rden och motst ndet samt val av program Om du skalar tr ningsprofilen under tr ning ndrar inte skalningen redan slutf rd del av tr ningen FUNKTIONER GRAFIKVISNING Displayen visar en grafisk tr ningsprofil I nederkant av profilen ser du f ljande tr ningsv rden hastighet medelhastighet medeleffekt och medelpuls TIME EFFORT TID UTEFFEKT Displayen anger turvis tiden och uteffekten i watt DISTANCE RPM AVST ND TRAMPHASTIGHET Displayen anger turvis avst ndet i kilometer och tramphastigheten i pedalvarv per minut ENERGY HR ENERGIF RBRUKNING PULSFREKVENS Displayen anger turvis energif rbrukningen i kilokalorier och pulsfrekvensen Eftersom f rm gan att producera energi varierar fr n m nniska till m nniska r kaloriindikeringen en uppskattning av den verkliga f rbrukningen ANV NDNING AV M TAREN M taren aktiveras n r str mmen kopplas p och man efter det trampar ig ng ergometern eller trycker p valfri knapp D visas startmenyn p m tarens display M taren kopplas automatiskt bort om du inte tryckt p knapparna eller anv nt redskapet p ca 5 minuter Anv ndargr nssn
104. asato su resistenza elettromagnetica il livello ed i cambiamenti di resistenza elettromagnetcamente sono misurati ed indicati some watt sullo schermo Di conseguenza il vostro ergometro Tunturi non deve essere ricalibrato una volta montato ed usato o controllato seguendo le istruzioni di guesta guida Se Pattrezzo non stata in uso per un certo periodo di tempo la cinghia di trasmissione pu presentare delle temporanee deformazioni Queste possono provocare la sensazione di una pedalata leggermente irregolare non uniforme Comunque l effetto destinato a scomparire dopo solo qualche minuto d uso non appena la cinghia sia ritornata alla sua forma originale DISTURBI DURANTE L USO ATTENZIONE Nonostante un un continuo controllo della qualit l attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti causati da qualche signolo componente Nella maggior parte dei casi non c bisogno di mettersi a far riparare tutta l attrezzura ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa Se l attrezzo non funziona bene durante l uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta le condizioni in cui la usi la data di acquisto il modello e il numero di serie del tuo attrezzo Si raccomanda di utilizzare sempre pezzi di ricambio originali MENU MANUTENZIONE Il pannello presenta un menu manutenzione che accessibile pressando p
105. atically and vice versa The set value can be changed also during the workout 7 SCAN HOLD The values displayed change at 6 second intervals If you want to monitor any value for a longer period press the SCAN HOLD key and the display will be locked When you want to view the changing values again press the SCAN HOLD key to unlock 8 OUICK START This program allows you to start the MANUAL program without using user settings 9 ZOOM Scales on the graphic profile display in all training modes Press ZOOM to increase the size of the displayed profile image two four eight or sixteen fold Pressing the key five times restores the profile image to its original size 10 RESET Press for 2 seconds resets all values 11 ENTER Approves set values and user parameters 12 ARROW KEYS Used for setting values increasing or decreasing resistance and selecting programs If you adjust the exercise programme during your workout these adjustments will only affect the remaining part of the programme DISPLAYS GRAPHIC DISPLAY The display shows a graphic illustration of the profile or the training mode The bottom of the profile display shows the following values for your workout speed average speed average effort and average heart rate TIME EFFORT This display alternates between elapsed time and effort in watts DISTANCE RPM This display alternates between distance in km and speed in revolutions per minute
106. atios esfuerzo m ximo es 150 watios PERFIL P3 Perfil de alto rendimiento de picos m ltiples para mejorar la fuerza veloz Los cambios de niveles de intensidad son irregulares y los picos bastante cortos por lo que este perfil es adecuado para todo tipo de usuario Si no lo hace el esfuerzo medio es 117 watios esfuerzo m ximo es 150 watios jaa 0 43 40 PERFIL P4 Perfil de alto rendimiento cuesta arriba para mejorar la resistencia Los picos son bastante largos y van subiendo de intensidad durante el ejercicio Este perfil est pensado especialmente para personas en buena forma Si no lo hace el esfuerzo medio es 133 watios esfuerzo m ximo es 210 watios PERFIL P5 Perfil de intervalo de esfuerzo de forma regular en el gue la diferencia entre los niveles de esfuerzo m s altos y los b sicos est bien definida En la configuraci n predeterminada el esfuerzo medio es de 138 W y el nivel m s alto de esfuerzo de 200 W Observe que en este perfil se puede escalar por separado una resistencia b sica y de alto nivel PERFIL P6 Perfil de frecuencia de pulso de tres picos para mejorar la capacidad aer bica Los picos son bastante largos pero tambi n es adecuado para principiantes Si no lo hace el pulso medio es 112 el pulso m ximo es 125 PERFIL P7 Perfil de frecuencia de pulso cuesta arriba en el gue las pulsaciones suben gradualmente hasta la mitad del programa y despu s empiezan a bajar tambi n gr
107. can be moved freely up and down Once the height is right let go of the knob and the seat locks into place Turn the locking knob clockwise to tighten NOTE Always make sure that the locking knob is properly fastened before starting to exercise The scale on the seat tube helps you remember the seat height that suits you best The seat can be inclined forward or backward by turning the green adjustment ring below the saddle The seat inclines forward when the ring is turned counter clockwise and back when the ring is turned clockwise A correctly inclined seat enhances your training comfort NOTE Do not try to adjust seat inclination when youre sitting on the seat the ring wont turn HANDLEBAR SETUP Loosen the grey knob in front of the handlebar and adjust the handlebar position until your training position feels comfortable Tighten the grey knob carefully E85 E85S PEDAL REPLACEMENT To remove the pedals from the cranks use a 15 mm wrench to unscrew the right pedal counterclockwise and the left pedal clockwise Please note that the pedals are screwed on guite tightly EXERCISING Working out with this device is excellent aerobic exercise the principle being that the exercise should be suitably light but of long duration Aerobic exercise is based on improving the body s maximum oxygen upteke which in turn improves endurance and fitness The ability of the body to burn fat as a fuel is directly dependent on its
108. cial per il quale vale la garanzia per uso domestico 24 mesi e per uso light commercial 12 mesi Per maggiori informazioni sulle condizioni di garanzia dell attrezzo consultare il libretto di garanzia allegato La garanzia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo manuale SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI Hai fatto un ottima scelta Si vede che tieni alla tua forma fisica Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualit e stile Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale Alta tecnologia sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare questo lo strumento fatto per te Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni necessarie per un allenamento efficace Puoi anche consultare il sito internet della Tunturi www tunturi com MONTAGGIO Aprire Pimballaggio adagiandolo sul fianco Estrarre il prodotto dalla scatola e controllare che questa contenga i seguenti componenti Telaio Supporto posteriore e frontale E85 3 Manubrio E85 4 Pedali 2 E85 5 Interfaccia 6 Trasformatore 7 Utensili le parti sono segnate con nella lista pezzi di ricambio conserva tali utensili con cura in quanto ne puoi aver bisogno per esempio in fase di regolazione dell attrezzo N
109. conseguenti problemi nella misura del battito cardiaco Per prima cosa quindi devi sapere qual il livello massimo di battiti cardiaci ovverossia il livello oltre il quale le pulsazioni non aumentano pur aggiungendo sforzi Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni puoi usare la seguente formula indicativa 208 0 7 X L ET Naturalmente il valore massimo effettivo varia da persona a persona Il numero massimo di pulsazioni cardiache diminuisce in media di un punto ogni anno Se appartieni ad uno gruppo a rischio chiedi a un medico di misurare il tuo livello massimo di pulsazioni cardiache Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni per aiutarti a stabilire il tuo livello di training TUNTURI THE MOTOR it s you MANUALE D USO E85S E85 PRINCIPIANTI 50 60 del massimo di pulsazioni Ouesto livello amp indicato anche per i weight watchers per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto allenamento per lungo tempo Si raccomandano tre periodi di training ininterrotto alla settimana ognuno della durata di almeno mezz ora Un esercizio regolare migliora notevolmente la performance respiratoria circolatoria del principiante tanto da farti sentire presto molto pit in forma TRAINER 60 70 del massimo di pulsazioni Ouesto livello amp perfetto per chi voglia migliorare il proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora
110. contador sin hacer los ajustes Seleccionando en la vista inicial de la funci n de configuraci n del usuario la opci n Log podr ver un resumen de los datos de ejercicio de un usuario MANUAL DEL USARIO E85S E85 determinado Se puede ver la informaci n relativa al ltimo ejercicio o bien un resumen de todos los ejercicios de dicho usuario Seleccionando la opci n Retorno regresa a la vista inicial de la funci n de configuraci n del usuario Seleccionando en la vista inicial de la funci n de configuraci n del usuario la opci n Eliminar borra la informaci n relativa a cierto usuario de la memoria del contador QUICK START 1 Pulse la tecla QUICK START e inicie el ejercicio pedaleando 2 Podr ajustar el nivel de esfuerzo 1 32 con las teclas de flechas y la columna de la pantalla indicar el nivel de esfuerzo elegido 3 Empiece el ejercicio FUNCION MANUAL 1 Pulse la tecla Manual 2 Seleccione con las teclas de flecha el valor objetivo del ejercicio que desee Tiempo SET TIME distanc a SET DISTANCE o consumo de energ a SET ENERGY Cuando haya programado la duracion pulse ENTER 3 Introduzca el valor objetivo del ejercicio mediante las teclas de flecha Tiempo de 10 a 180 minutos distanc a de 3 a 100 km o consumo de energ a de 200 a 8000 kcal y confirme su selecci n pulsando la tecla ENTER 4 Empiece el ejercicio Podr ajustar el nivel de esfuerzo 1 58 Nm con las teclas de flechas y
111. ctar el equipo a la fuente de alimentaci n y pedaleando o presionando cualquier tecla del contador a continuaci n En el contador aparece entonces el men de puesta en marcha Si no pulsa ninguna tecla ni toca el pedal durante m s de cinco minutos el contador se desconecta autom ticamente Los valores del ejercicio que se ha interrumpido se guardan en la memoria de la interfaz de usuario durante 5 minutos Transcurrido ese tiempo se ponen a cero El contador informa del uso de sus funciones El texto de instrucciones que aparece en la pantalla se reconoce por la letra i que aparece sobre fondo amarillo y puede ser eliminado de la pantalla mediante la tecla ENTER Este equipo es compatible con T Ware programa de ordenador que revisa y monitoriza el fitness Usted puede poner en uso el programa T ware instalandolo en su ordenador y conectando el monitor al ordenador con el cable USB Entcontrar informaci n sobre el uso de T Ware en el sitio de Tunturi en Internet www tunturi com INTRODUCIR LOS DATOS DE USUARIO Le recomendamos gue escoja un identificador de usuario y que grabe su informaci n personal porque los datos se utilizan por ejemplo para el c lculo especifico del consumo energ tico Asimismo tiene la opci n de fijar las unidades gue utiliza la cinta y de observar los valores acumulados durante el uso del aparato La selecci n del identificador de usuario tambi n le permitir registrar los datos del eje
112. de r glages En s lectionnant dans le menu de d marrage du r glage des param tres utilisateur la fonction Log vous avez acc s une vue d ensemble des informations sur les exercices de l utilisateur s lectionn Vous pouvez visualiser soit les informations du plus r cent exercice soit un r sum de l ensemble de tous les exercices de l utilisateur S lectionner Return vous ram ne au menu de d marrage de la fonction de r glage des param tres utilisateur En s lectionnant dans le menu de d marrage du r glage des param tres utilisateur la fonction Remove vous supprimez l utilisateur s lectionn et toutes les informations le concernant de la m moire du compteur QUICK START 1 Appuyer sur la touche QUICK START et d marrer l exercice en p dalant 2 La r sistance peut tre augment e ou diminu e 1 58 Nm en utilisant les touches fl ch es Les colonnes l affichage indiquent la r sistance choisie TUNTURI THE MOTOR it s you O E85S E85 MODE D EMPLOI 3 Le programme d entrainement s arr te en appuyant une fois sur la touche MEMORY vous pouvez maintenant enregistrer l exercice dans la m moire du compteur ou en appuyant deux fois sur la touche RESET et le compteur passe en mode veille MODE MANUAL 1 Pour choisir le mode manual appuyer sur la touche MANUAL 2 S lectionner l aide des touches fl che la valeur souhait e de l exercice SET TIME dur e
113. de la pantalla gr fica de perfil en todas las modalidades de ejercicio Presionando la tecla ZOOM la imagen de perfil aumenta en la pantalla dos cuatro ocho y diecis is veces hasta que al presionar por quinta vez la imagen de perfil vuelve a su tama o inicial 10 PUESTA A CERO RESET Pone a cero todos los valores 11 CONFIRMACION ENTER Confirma los valores y par metros programados 12 TECLAS DE FLECHAS Se usan para programar los valores En las funciones manuales se usan para aumentar o disminuir la resistencia En caso de que escale el programa de ejercicio en el transcurso del ejercicio la escalada no cambia la parte del ejercicio ya realizada PANTALLAS MONITOR GR FICO El campo de texto muestra el perfil gr fico y la modalidad de ejercicio En el extremo inferior de la pantalla aparecen los siguientes valores del ejercicio velocidad velocidad media esfuerzo medio y ritmo card aco medio TIEMPO ESFUERZO TIME EFFORT Esta pantalla alterna entre el tiempo transcurrido cuenta atr s y el esfuerzo en watios DISTANCIA RPM DISTANCE RPM Esta pantalla alterna entre la distancia en km y la velocidad en revoluciones por minuto rpm ENERGY PULSO KCAL O KJ HR Esta pantalla alterna entre consumo de energ a y pulsaciones Como cada persona quema distinta cantidad de calor as este valor es una aproximaci n del consumo real FUNCIONAMENTO DEL INTERFAZ El contador se activa la cone
114. del telaio Fissala con due viti esagonali e relative rondelle SUPPORTO FRONTALE Fissate il piede frontale con le 4 viti e ranelle MANUALE D USO E85S E85 TUNTURI THE MOTOR it s you Riportate l attrezzo in posizione normale PEDALI I pedali sono distinguibili con i marchi L sinistro e R destro incisi sul loro asse Fissa il pedale di sinistra alla pedivella che si trova a sinistra del telaio girando il pedale in senso antiorario Allo stesso modo fissa il pedale di destra alla pedivella di destra sempre girando in senso antiorario Stringi la cinghia nella maniera desiderata mettendo il foro adatto in corrispondenza del fermo apposito e tira con forza verso Valto Specialmente quando l attrezzatura amp nuova la cinghia pu sembrare relativamente stretta SI E85S E85 PER LA CORRENTE Collegare il cavetto di alimentazione del trasformatore alla presa di corrente ed a guella del telaio dell attrezzo che si trova sopra il piede d appoggio posteriore Per proteggere la spina consigliamo di avvolgere il cavetto attorno al supporto che protegge la presa Assicurati che il cavo elettrico non venga a trovarsi al di sotto dell attrezzo REGOLAZIONI E CORRETTA POSIZIONE TRAINING E85S POSIZIONAMENTO TELAIO SUPERIORE Puoi sistemare la parte superiore del telaio in modo che la sua altezza sia eguivalente a guella della bicicletta che tu usi generalmente G
115. dessen Vorderseite E85 EINSTELLEN DER SITZH HE Sie haben die richtige Sitzh he eingestellt wenn Ihre Ferse das Pedal ber hrt und das Bein dabei durchgestreckt ist Das Pedal befindet sich dann auf seinem tiefsten Punkt Drehen Sie das Handrad unterhalb des Sattelrohres um eine Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn Ziehen Sie das Handrad nach aussen so dass sich das Sattelrohr frei nach oben und unten bewegen l sst Wenn die H he richtig eingestellt ist lassen Sie das Handrad los und der Sitz ist fixiert Drehen Sie das Handrad im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt BITTE BEACHTEN Vergewissern Sie sich dass das Handrad fest angezogen ist bevor Sie mit dem Training beginnen Die Skala auf dem Sattelrohr hilft Ihnen die f r Sie passende Sitzh he zu w hlen Die Neigung des Sitzes kann nach vorne und hinten verstellt werden indem Sie den gr nen Einstellungsring unterhalb des Sattels drehen Der Sitz neigt sich nach vorne wenn der Ring gegen den Uhrzeigersinn gedreht wird er neigt sich nach hinten wenn der Ring im Uhrzeigersinn gedreht wird Ein korrekt geneigter Sitz verbessert Ihren Trainingskomfort Versuchen Sie nicht die Sitzneigung einzustellen wenn Sie auf dem Ger t sitzen der Ring l sst sich dann nicht drehen LENKER EINSTELLUNG L sen Sie das graue Handrad vorne am Lenker und ver ndern Sie die Lenkerposition bis Sie eine angenehme Trainingsposition erreicht haben Ziehen Sie das graue Handrad vor
116. diaque moyen TIME EFFORT DUREE PUISSANCE Affichage altern de la dur e compte rebours de la dur e pr programm e et de la puissance en watts DISTANCE RPM DISTANCE VITESSE DE PEDALAGE Affichage altern de la distance parcourue en kilom tres et de la vitesse de p dalage en tours de p dalier par minute ENERGY HR ENERGIE CONSOMMEE POULS Affichage altern de l nergie consomm e et du pouls UTILISATION DE L UNITE DES COMPTEURS Le compteur se met en route d s que l appareil est mis sous tension puis en p dalant ou en appuyant sur n importe quelle touche du compteur Un t moin de mise en route s allume sur le compteur Lorsque appareil n est pas utilis p dalage ou appui sur les touches pendant 5 minutes Punit des compteurs s teint automatiquement Une fois la session termin e l interface conserve en m moire les valeurs du dernier exercice pour 5 minutes apr s quoi elles se remettent z ro Le compteur vous guide dans l utilisation de ses fonctions Les textes de guidage sont rep rables gr ce la lettre i sur fond jaune vous pouvez les faire dispara tre de l cran en appuyant sur la touche ENTER Cet quipement est compatible avec le logiciel T Ware qui teste et g re votre condition physique Vous pouvez utiliser ce logiciel en installant le CD rom sur votre ordinateur et en connectant le compteur l ordinateur avec le c ble joint USB Adressez vous www
117. e instelling met de pijltoetsen Bevestig de instelling met de ENTER toets 9 Geef uw maximale hartslag op met de pijltoetsen De monitor schat de maximale hartslag door berekening op basis van de eerdere gegevens van de gebruiker met de formule 208 0 7 x leeftijd Als u uw maximale hartslag precies weet kunt u de door de monitor geschatte waarde corrigeren Bevestig de instelling met de ENTER toets 10 Stel uw a amp robische drempelhartslag in met de pijltoetsen De monitor berekent de drempelhartslag 60 van de maximale hartslag Als u uw a amp robische drempelhartslag precies weet kunt u de schatting van de monitor corrigeren Bevestig de instelling met de ENTER toets 11 Stel uw ana amp robische drempelhartslag in met de pijltoetsen De monitor berekent de drempelhartslag 80 van de maximale hartslag Als u uw ana amp robische drempelhartslag precies weet kunt u de schatting van de monitor corrigeren Accepteer uw keuze met ENTER waarna u vanzelf terugkeert naar het beginscherm van de functie SETTINGS Nadat u de gebruikersgegevens heeft ingesteld kunt u daarvan in het vervolg profiteren geef voordat u gaat trainen uw eigen gebruikersnaam op met de pijltoetsen Daarna kunt u met de training beginnen door op de gewenste functietoets te drukken Door in het beginscherm van de functie SETTINGS te kiezen voor Terug keert u terug naar de begintoestand van de monitor zonder iets in te stellen Als u in het beginsche
118. e best measure OWNER S MANUAL E85S E85 MEN MAXIMAL OXYGEN UPTAKE VO 1 VERY POOR 7 EXCELLENT 2MAX 18 1 20 24 lt 3 25 29 3 30 34 35 39 lt 28 40 44 lt N N N N a b A No A A N IN PP N TS s n JS N u AN 27 30 31 34 lt 21 1 24 25 28 29 32 WOMEN MAXIMAL OXYGEN UPTAKE VO 1 VERY POOR 7 EXCELLENT J 9 lor N N A 33 36 2MAX of a person s physical fitness level At the end of the test the display will give versatile information on the fitness level BEGINNING THE TEST 1 Select your user code user details are needed for estimating your fitness level 2 Press TEST 3 Select the most suitable fitness category with the arrow keys A Inactive no regular exercise poor physical condition B Active regular exercise average or good physical condition C Athlete active training good or excellent physical condition 4 The display shows the appropriate test type for each fitness category A Time of steps duration of different effort levels in the test B Effort of steps effort level of steps in watts the test features several steps 1st step initial effort level 5 Press ENTER to confirm your selection 6 The display shows your user details and your target heart rate These are used to calculate your test result If necessary you can adjust your target heart rate value with the arrow key
119. e menu and return to the Start menu B Total training values total training time and distance on the eguipment Use Reset to reset both values C Software update the display shows the meter s software version You can use the Update function to upgrade the software version D Audio signals set the meter s audio signals on or off E Display adjust display contrast TRANSPORT AND STORAGE Please follow these instructions when carrying and moving the cycle about because lifting it incorrectly may strain your back or risk other accidents OWNER S MANUAL E85S E85 NOTE Always switch the power off and unplug the power cord before you start moving the eguipment around Stand behind the eguipment Grip the seat with one hand and the handlebar with the other and set your foot on the rear support Tilt the eguipment so that it rests on its transport wheels Wheel the eguipment to move it on these transport wheels Lower the eguipment while holding on to the handlebar and remain behind the eguipment all the time NOTE Transport the eguipment with caution over uneven surfaces for example over a step The eguipment should never be transported upstairs using the wheels over the steps instead it must be carried We recommend that you use a protective base when transporting the eguipment To prevent the equipment malfunctioning store in a dr prev Moning i y place with as little temperature variation as possib
120. een geluidssignaal en een melding op het display Wij bevelen u aan om de test nu te stoppen maar als uw conditie voldoende goed is kunt u ook doorgaan met de test Als de streefwaarde voor uw hartslag correct is ingesteld d w z dat u precies genoeg heeft vastgesteld wat uw maximale hartslag is levert doorgaan met de test echter geen verbetering in de testnauwkeurigheid op 3 Nadat u uw streefwaarde voor de hartslag heeft bereikt kunt u de test be indigen door op ENTER te drukken of door op te houden met fietsen De monitor toont vervolgens het testresultaat A a amp robische conditie schatting van uw conditieniveau in het inspanningsgebied dat u meestal gebruikt en dat het best weergeeft hoe goed uw lichamelijke conditie is B MET waarde getal dat het aantal veelvouden aangeeft waarmee de zuurstofopnamecapaciteit van uw lichaam kan toenemen ten opzichte van een volledige rusttoestand C ml kg min uw zuurstofopnamecapaciteit uitgedrukt in milliliters zuurstof per minuut per kilo lichaamsgewicht D l min uw zuurstofopnamecapaciteit uitgedrukt in liters zuurstof per minuut Het verschil met de voorafgaande waarde is dat hier geen rekening wordt gehouden met uw lichaamsgewicht E Wmax schatting van uw maximale prestatieniveau in Watt F W kg verhoudingsgetal van uw maximale prestatieniveau en uw gewicht 4 Door op ENTER te drukken verlaat u de testmodus TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE STREEFHARTSLAG Di
121. ektromagnetische Einheitlichkeit EMC 89 336 EWG und europ ische Niederspannungsrichtlinie 72 23 EWG gestaltet und tragen das CE Konformit ts Zeichen Die Tunturi Ergometer E85S und E85 erf llen die EN Pr zisions und Sicherheitsstandards Klasse SHA EN 957 Teil 1 und 5 Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung beh lt sich Tunturi das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige Ank ndigung zu ver ndern BITTE BEACHTEN Die Hinweise bez glich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger ts m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schliesst keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zur ckzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Oy Ltd vorgenommen erlischt jeglicher Garantieanspruch Wir w nschen Ihnen viele angenehme Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi Trainingspartner TABLE DES MATIERES ASSEMBLAGE anne innen 24 REGIAGES ila 26 S ENTRAINER AVEC TUNTURI 27 NIVEAU D ENTRAINEMENT 27 UNITE DES COMPTEURS ilmeni 28 MODE MANUAL nenne 29 PROGRAM nen ee 30 PROGRAMME WATT CONTROL 30 TEST Seen ee 31 PROGRAMME TARGET HR 32 POULS CONSTANT usa 32 MEMOIRE MEMORY entes 32 MAINTENANCE in narin Hena diz ka 33 TRANSPORT
122. el anfeuchten Wird der Elektrodengurt ber einem d nnen Hemd getragen sind die gegen die Elektroden gerichteten Fl chen ebenfalls zu befeuchten Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur befestigen und darauf achten dass der Gurt beim Training nicht verrutscht Den Elektrodengurt jedoch nicht so festziehen dass z B die Atmung erschwert wird Der Sender kann den Pulswert bis zu einer Entfernung von zirka 1 m an den Empf nger bertragen Bei trockenen Elektroden wird kein Herzfrequenzwert angezeigt Ggf Elektroden wieder anfeuchten F r eine zuverl ssige Herzfrequenzmessung m ssen die Elektroden auf K rpertemperatur angew rmt sein Sind mehrere drahtlose Herzfrequenzmessger te gleichzeitig eingesetzt sollten sie mindestens 1 5 m voneinander entfernt sein Werden nur ein Herzfrequenzempf nger aber mehrere Sender eingesetzt darf sich nur eine Person die einen Herzfrequenzsender tr gt w hrend der Herzfrequenz messung innerhalb der Reichweite des Senders befinden Der Sender schaltet sich aus wenn der Elektrodengurt abgenommen wird Er kann jedoch durch Feuchtigkeit neu aktiviert werden was die Lebensdauer der Batterie verk rzt Deswegen ist es wichtig den Sender nach dem Training sorgf ltig zu trocknen Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf dass bestimmte f r Kleidungsst cke verwendete Fasern z B Polyester Polyamid statische elektrische Ladungen verursachen die ein Hindernis
123. emete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro allenamento PROFILO P1 Profilo carico con tre salite per migliorare l assimilazione di ossigeno Le salite abbastanza lunghe ma con valore preimpostato questo profilo per i principianti Con valore preimpostato il sforzo medio 98 watts valore max assoluto di sforzo 125 watts PROFILO P2 Profilo carico con tre salite per migliorare l assimilazione di ossigeno Le salite sono relativamente brevi e quindi questo profilo indicato peri principianti Con valore preimpostato il sforzo medio 102 watts valore max assoluto di sforzo 150 watts PROFILO P3 Profilo carico versatile per migliorare la velocit Le variazioni di carico sono irregolari e le salite relativamente brevi Questo prifilo indicato per tutti Con valore preimpostato il sforzo medio 117 watts valore max assoluto di sforzo 150 watts PROFILO PA Profilo carico in salita per migliorare la resistenza Le salite sono particolarmente lunghe si protraggono fino alla fine del profilo e sono in progressione una pi lunga dell altra Questo profilo particolarmente indicato soprattutto per chi gode di un ottima condizione fisica Con valore preimpostato il sforzo medio 133 watts valore max assoluto di sforzo 210 watts PROFILO P5 Profilo intervallo a variazioni costanti del carico dove chiara la differenza tra i livelli massimi e quelli di base I valori preimpostati di que
124. en h rt Du kan byta ut sadeln genom att lossa p f stskruven under sitsen JUSTERING AV STYRET Lossa p f stskruvarna framtill p f stet f r styret och justera lutningen s att den passar dig Dra t f stskruvarna h rt Du kan byta ut styret genom att lossa p f stskruvarna framtill p f stet f r styret Dra at f stskruven E85 JUSTERING AV SADELH JDEN Justera sadelh jden s att benet r n stan rakt n r du h ller pedalen mitt under foten i det l gsta l get F r att h ja eller s nka sadeln vrid f rst reglaget ett varv moturs Dra sedan ut reglaget s kan du fritt f ra sadelstolpen upp t och ned t N r h jden r l mplig sl pp reglaget s l ses sadeln p den h jden Vrid reglaget medurs f r att dra t OBS Kontrollera alltid att reglaget r tdraget innan du b rjar tr na Med hj lp av markeringarna p sadelstolpen kan du l tt komma ih g vilken h jd som passar dig b st Du kan luta sadeln fram t eller bak t genom att vrida den gr na st llringen under sadeln Sadeln lutar fram t n r du vrider ringen moturs och bak t n r du vrider ringen medurs Med r tt lutning p sadeln blir din tr ningsst llning bekv mare Justera inte lutningen medan du sitter i sadeln st llringen kan inte vridas d JUSTERING AV HANDST DEN Lossa p det gr reglaget framf r handst den och justera l get tills din tr ningsst llning k nns bekv m Dra t reglaget E85
125. ene ring kan dan niet draaien INSTELLEN VAN DE STUURSTAND Draai de grijze knop voor op het stuur los en zet het stuur in de stand die voor u het meest comfortabel aanvoelt Draai de knop goed vast E85S E85 VERWISSELEN VAN DE PEDALEN U kunt de pedalen verwisselen door het rechter pedaal tegen de wijzers van de klok in linksom en het linker pedaal met de wijzers van de klok mee rechtsom van de crank te draaien met een 15 mm steeksleutel Let op de pedalen zijn relatief vast op de cranks bevestigd FITNESS TRAINING MET TUNTURI Trainen op een fietstrainer is een uitstekende a robe training Het basisidee is een voldoende lichte training die langere tijd kan worden volgehouden A amp robe training bevordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren Het menselijk vermogentot het verbranden van vet is afhankelijk van dit zuurstofopnamevermogen A amp robe training moet plezierig zijn Een beetje transpireren mag maar buiten adem raken niet Tijdens een oefening moet u gewoon een gesprek kunnen voeren Door minstens drie keer per week 30 minuten te trainen bouwt u een basisconditie op die u vervolgens onderhoudt door enkele keren per week te trainen Vervolgens kunt u uw conditie eenvoudig verbeteren door het aantal trainingen op te voeren Omdat een zware training voor mensen met overgewicht belastend kan zijn voor hart en bloedvaten is het verstandig te beg
126. ente r guli rement Le test plusieurs chelons est s curitaire c est une m thode submaximale fiable de test de condition physique Le test continue jusqu ce que le rythme cardiaque souhait de la personne tester soit atteint 85 du niveau cardiaque maximal Le test n cessite l utilisation d une ceinture t l m trique Durant le test le compteur suit les changements de rythme cardiaque et sur cette base value le pouvoir d absorption d oxygene de la personne La capacit d absorption d oxyg ne maximale est le meilleur moyen d valuer la condition physique d une personne la fin du test le compteur affiche une valuation polyvalente de votre niveau de forme physique MODE D EMPLOI E85S E85 HOMMES POUVOIR MAXIMUM D ABSORPTION D OXYGENE VO2MAX 1 TR S FAIBLE 7 EXCELLENTE 18 1 20 24 lt 3 25 29 lt 31 30 34 35 39 lt 28 40 44 lt A D Oo ES KRIS 31 34 35 21 1 24 25 28 29 32 33 36 137 40 gt FEMMES POUVOIR MAXIMUM D ABSORPTION D OXYGENE VO2MAX 1 TRES FAIBLE 7 EXCELLENTE A A A N D ID N N TS s wn JS No wn J wn S W n B pla ri Re A A AlN HN HN D BE N Qo PREPARATION DU TEST 1 Servez vous de votre identifiant le compteur a besoin des informations utilisateur pour servir de base l valuation de votre condition physique 2 Appuyer sur la t
127. er 3 secondi il tasto ZOOM Il pannello deve essere nel menu iniziale Nel menu manutenzione si pu passare da una schermata all altra con i tasti a freccia Confermare con ENTER A Menu iniziale ritorno al menu iniziale dal menu manutenzione B Valori totali valori complessivi della distanza percorsa e del tempo di utilizzo La funzione di azzeramento azzera entrambi i valori complessivi C Aggiornamento programma il pannello visualizza la versione del programma installato Con la funzione aggiorna il pannello aggiorna la versione del programma installata D Segnali acustici attivazione e disattivazione dei segnali acustici del pannello E Display regolazione del contrasto del display MANUALE D USO 9 E85S E85 TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO Cerca di seguire le seguenti istruzioni per il trasporto e la rimozione della bicicletta perch un sollevamento avvenuto nella maniera incorretta pu provocarti danni alla schiena o pu farti incorrere in altri incidenti AVVERTENZA Stacca sempre la corrente e togli il cavo elettrico di collegamento prima di incominciare a spostare l attrezzo Mettetevi dietro l attrezzo Impugnate la sella con una mano e il manubrio con l altra Alzate l attrezzo in modo che appoggi solo sulla ruota posteriore Spostate l attrezzo dove volete Riappoggiate la parte anteriore al suolo con attenzione Per prevenire eventuali difetti al funzionamento dell attezzo devi
128. eren Rand der Profilanzeige erkennen Sie folgende Trainingswerte Geschwindigkeit Durchschnittsgeschwindigkeit Durchschnittsleistung und Durchschnittspuls TIME EFFORT ZEIT LEISTUNG Diese Anzeige wechselt zwischen der vorgegebenen Trainingszeit und Leistung in Watt DISTANCE RPM STRECKE UPM Diese Anzeige wechselt zwischen Trainingsstrecke in Kilometern und Tretgeschwindigkeit in Tretumdrehungen pro Minute ENERGY HR ENERGIEVERBRAUCH HERZFREQUENZ Diese Anzeige wechselt zwischen Energieverbrauch und Herzfreguenz BETRIEB DES COCKPITS Das Cockpit wird aktiviert indem Sie das Ger t an eine Stromguelle anschlieRen und danach mit dem Treten beginnen oder irgendeine Cockpittaste bet tigen Im Cockpit erscheint dann das Startmen Wird das Ger t etwa 5 Minuten lang nicht betrieben schaltet sich das Cockpit automatisch aus Die Trainingsdaten werden bei Unterbrechung des Trainings 5 Minuten lang gespeichert Danach werden alle Werte auf Null gesetzt Das Cockpit gibt Ihnen Informationen zum Gebrauch der Funktionen Die in der Anzeige erscheinenden Infotexte erkennen Sie am i Buchstaben auf gelbem Grund Mit Hilfe der ENTER Taste k nnen Sie die Texte wieder aus der Anzeige l schen Dieses Ger t ist mit dem T Ware Fitness Test und Kontroll Program kompatibel Installieren Sie zuerst das Program und schliessen Sie dann den PC Computer mit dem Trainingsger t mittels eines USB Kabels an Hinweise zum T W
129. ern Sie die Einstellungen mit den Pfeiltasten Best tigen Sie mit der ENTER Taste wonach Sie zur n chsten Einstellung gelangen 5 Geben Sie Ihr Gewicht ein ndern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste Best tigen Sie mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 6 Geben Sie Ihre H he ein Best tigen Sie mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen 7 Eingabe des Geschlechts Male Mann Female Frau ndern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste best tigen Sie mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen 8 Geben Sie Ihr Alter ein Ver ndern Sie die Einstellungen mit den Pfeiltasten Best tigen Sie mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen 9 Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihren Maximalpuls ein Das Cockpit berechnet auf Grund der vorher eingegebenen Benutzerinformationen den gesch tzten maximalen Pulswert nach der Formel 208 0 7 x Alter Falls Sie Ihren Maximalpuls genau kennen k nnen Sie den gesch tzten maximalen Pulswert des Cockpits pr zisieren Best tigen Sie mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen 10 Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihren aeroben Schwellenpuls ein Das Cockpit berechnet den gesch tzten Schwellenpulswert auf Grund des maximalen Pulswertes 60 vom Maximalpuls Falls Sie Ihren aeroben Schwellenpuls genau kennen k nnen Sie den g
130. esch tzten Wert des Cockpits pr zisieren Best tigen Sie mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen 11 Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihren anaeroben Schwellenpuls ein Das Cockpit berechnet den gesch tzten Schwellenpulswert auf Grund des maximalen Pulswertes 80 vom Maximalpuls Falls Sie Ihren anaeroben Schwellenpuls genau kennen k nnen Sie den gesch tzten Wert des Cockpits pr zisieren Best tigen Sie Ihre Wahl mit der ENTER Taste woraufhin Sie zum Anfangsschaubild der Benutzereinstellungsfunktion zur ckkehren Wenn Sie Ihre Benutzerdaten eingegeben haben k nnen Sie diese auch weiterhin verwenden indem Sie durch Eingabe Ihres Benutzercodes mit Hilfe der Pfeiltasten Ihr Training beginnen danach k nnen Sie durch Dr cken der gew nschten Funktionstaste zum Training bergehen Durch W hlen der Zur ck Alternative im Anfangsschaubild der Benutzerseinstellungsfunktion kehren Sie zum Anfangszustand des Cockpits zur ck ohne Einstellungen zu erstellen Durch W hlen der Logi Alternative im Anfangsschaubild der Benutzereinstellungsfu nktion gelangen Sie zum Schaubild ber die zusammengefassten Trainingsdaten des spezifischen Benutzers Sie k nnen sich entweder die Daten des letzten Trainings anschauen oder eine Zusammenfassung aller Trainingseinheiten des Benutzers Mit der Zur ck Alternative kehren Sie zum Anfangsschaubild der Benutzereinstellungsfunktion zur ck Durch W hlen der L schen
131. estoisia profiili sopii kaikille Valmisasetuksilla keskim r inen teho on 117 W huipputeho 150 W TUNTURI THE MOTOR it s you K YTT OHJE E85S E85 P4 Yl m kitehoprofiili kest vyyden parantamiseen Melko pitk kestoiset huiput ovat profiilin loppupuolelle asti aina edelt ji n korkeampia Profiili sopii etenkin hyv kuntoisille Valmisasetuksilla keskim r inen teho on 133 W huipputeho 210 W P5 S nn llisen muotoinen tehointervalliprofiili jossa huippujen ja perustehotason ero on selke Valmisasetuksilla keskim r inen teho on 138 W huipputeho 200 W Huomaa ett t ss profiilissa voit skaalata erikseen huippuja ja perusvastusta P6 Kolmihuippuinen sykeprofiili hapenottokyvyn parantamiseen Huiput ovat melko pitk kestoisia mutta matalia joten profiili sopii my s aloittelijoille Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 112 huippusyke 125 p7 Yl m kisykeprofiili kest vyyden parantamiseen Syke nousee tasaisesti profiilin puoleenv liin ja l htee t m n j lkeen tasaiseen laskuun Profiili sopii my s aloittelijoille Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 121 huippusyke 150 P8 Kolmihuippuinen sykeprofiili kest vyyden parantamiseen Huiput ovat pitk kestoisia mutta syketaso on melko tasainen l pi profiilin Profiili sopii kaikille Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 120 huippusyke 140 P9 Yl m kisykeprofiili kest vyyden parantamiseen Hu
132. f r eine zuverl ssige Herzfrequenzmessung sein k nnen Beachten Sie auch dass durch Handys Fernsehger te und andere elektrische Ger te elektromagnetische Felder entstehen die Probleme bei der Herzfreguenzmessung verursachen k nnen Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz Wenn Sie diese nicht kennen orientieren Sie sich bitte an der nachfolgenden Formel TUNTURI THE MOTOR 27 you BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 208 0 7 X ALTER Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt Wenn Sie zu einer der bereits genannten Risikogruppen z hlen bitten Sie den Arzt Ihre maximale Herzfreguenz festzustellen Wir haben drei Herzfreguenzbereiche definiert die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterst tzen ANF NGER 50 60 der maximalen Herzfreguenz Sie ist ausserdem f r Ubergewichtige und Rekonvaleszenten geeignet sowie fiir diejenigen die seit langem nicht mehr trainiert haben Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer sind angemessen Regelm ssiges Training verbessert die Leistungsf higkeit der Atmungs und Kreislauforgane ganz entscheidend FORTGESCHRITTENE 60 70 der maximalen Herzfreguenz Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der Fitness Damit st rken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen mehr als auf dem Anf ngerniveau Wir empfehlen mindestens 3 Trainingseinhe
133. f rbruket SET ENERGY Bekr fta genom att trycka p ENTER 4 St ll in ditt m lv rde f r tr ningen med pilknapparna tid 10 180 minuter str cka 3 100 km eller energif rbruk 200 8000 kJ och godk nn ditt val genom att trycka p ENTER 5 Du kan b rja tr ningen Genom tryck p pilknapparna kan du ka eller minska motst ndet 20 600 W Kolumnerna i displayen indikerar den valda effektniv n Genom att trycka p ENTER under tr ning kan du skifta mellan att visa effekt eller puls f ruts tter pulsm tning 6 N r du har n tt ditt m lv rde ger m taren ifr n sig en ljudsignal Om du vill kan du fors tta att tr na 7 Du avslutar tr ningsprogrammet med att trycka en g ng p MEMORY s kan du spara tr ningspasset eller med att trycka tv g nger p RESET varefter m taren verg r till startl ge TEST M tarens konditionstest r ett flerstegstest Testet b rjar med l gt motst nd men motst ndet kar j mnt enligt den valda testmodellen Ett flerstegstest r en s ker och tillf rlitlig submaximal metod att testa fysisk kondition Testet avslutas n r den testade personen har n tt m lpulsniv n 85 av maxpulsniv n Testet f ruts tter anv ndning av pulsb lte under testet m ts pulsniv ns f r ndringar och med hj lp av f r ndringarna ber knas den maximala syreupptagningsf rm gan Den maximala syreupptagningsf rm gan r en tydlig m ttstock p den fysiska konditionsniv
134. f orange qui le recouvre puis connectez le au fil venant du tube de support du guidon Avec pr caution enfilez le fil l int rieur du tube du ch ssis 2 Poussez le tube de support de guidon pour le mettre en place dans le ch ssis de fa on ce que les trous des vis de fixation se trouvent du c t droit du tube Faites attention de ne pas endommager le fil du compteur 3 Prenez la cl six pans fournie pour serrer les deux vis de fixation travers les trous du tube ATTENTION Serrez les vis de fixation en tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre Ne serrez pas trop 4 Pour finir placez le cache d coratif en plastique sur la jonction INTERFACE 1 Brancher le fil sortant du tube de support du guidon sur le raccord de l interface 2 Version avec les capteurs de pulsations dans les reposes mains Connectez le fil sortant du tube de support du guidonau fil venant de Pinterface 3 Installez le module de l interface en le poussant avec pr caution sa place sur le haut du tube de support du guidon 4 Avec pr caution basculer en arri re l appareil de fa on ce qu il repose sur le si ge 5 Assurez vous que le module est correctement install et serrez les vis de fixation MODE D EMPLOI E85S E85 SUPPORT ARRIERE Fixez le support arri re de dessous avec deux autres vis hexagonales et deux rondelles SUPPORT AVANT Fixer le support avant l
135. ffort develops the heart and lungs effectively training for a minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either freguency or effort but not both at the same time ACTIVE TRAINER 70 80 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long endurance workouts CONSOLE KEYS 1 MANUAL Allows you to set your effort level with the arrow keys during the workout 2 MEMORY Saves and recalls manual programs 3 PROGRAMS This program contains ready made training profiles The program changes automatically the intensity level during your workout The display shows the profile and the changes and the intensity can be manually adjusted 4 WATT CONTROL This program allows you to preset your effort level in watts i e pedaling effort is independent of pedaling speed and remains exactly at the preset level As the pedaling speed increases the resistance is reduced and vice versa The set value can be changed also during the workout The display shows the effort level and the changes in effort You can choose the effort level to your liking with arrow keys 5 TEST This program allows you to test your condition safely and reliably 6 TARGET HR This program allows you to preset your pulse level i e the resistance is regulated so that your pulse remains at the reguested level If the pulse tends to rise resistance is reduced autom
136. fietsen Met de pijltoetsen kunt u bladeren in weerstandsniveau s van het programma B Bewerk kies de duur van de training met de pijltoetsen SET TIME tussen 10 en 180 min Begin de training door te gaan fietsen Met de pijltoetsen kunt u het weerstandsniveau van het programma wisselen C Wedstrijd kies de wedstrijdmodus met de pijltoetsen tijd welke afstand kunt u in de opgegeven tijd afleggen of afstand hoe snel kunt u de opgegeven afstand afleggen en bevestig uw keuze met ENTER Het opgeslagen wedstrijdprofiel komt op het display Begin de wedstrijd door te gaan fietsen Onderaan het display komt uw snelheid km u te staan en of u voor of achter ligt op het schema d w z de laatste opgeslagen prestatie met dit programma Uw afstand in vergelijking met de vorige training komt ook op het scherm de opgeslagen afstand is een blauwe verticale lijn 4 U be indigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP knop te drukken en het monitor gaat terug in de startmodus of door eenmaal op de MEMORY toets te drukken daarna u kunt de training in het geheugen opslaan ONDERHOUD De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud nodig Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten U kunt het TUNTURI THE MOTOR it s you HANDLEIDING E85S E85 apparaat schoonhouden door het af te nemen met een vochtige doek Gebruik echter geen oplosmiddelen De metalen dele
137. gevens op te slaan Deze informatie wordt o a gebruikt bij het schatten van uw persoonlijke calorieverbruik Verder kunt u instellen met welke meeteenheden het toestel moet werken en de totaalwaarden van het toestel bekijken Met uw gebruikerscode kunt u ook uw zojuist afgesloten training opslaan Bij het alternatief Just Go worden de gebruikersinstellingen niet in gebruik genomen U kunt de training direct starten door de toets voor de gewenste training in te drukken BELANGRIJK Bij Just Go kan de uitgevoerde training niet worden opgeslagen GEBRUIKERSINSTELLINGEN 1 Kies met de pijltoets gebruikerscode 1 4 Bevestig de instelling met de ENTER toets 2 Kies met de pijltoets SETTINGS functie Bevestig de instelling met de ENTER toets 3 Kies met de pijltoets de taal Bevestig de instelling met de ENTER toets 4 Stel de meeteenheden in gegevens volgens het metrische systeem Metricl km kg cm kcal Metric2 km kg cm kJ gegevens in Engelse eenheden Imperiall Imperial2 met de pijltoetsen Bevestig de instelling met de ENTER toets 5 Geef uw gewicht op Verander de instelling met de pijltoetsen Bevestig de instelling met de ENTER toets 6 Geef met de pijltoets uw lengte op Bevestig de instelling met de ENTER toets 7 Stel het geslacht in Male man Female vrouw verander de instelling met de pijltoetsen Bevestig de instelling met de ENTER toets 8 Stel de leeftijd van de gebruiker in verander d
138. gr nser f r sp nningen 73 23 EEC D rf r r denna produkt CE m rkt Tunturiergometrar E85S och E85 uppfyller EN standarden f r precision och s kerhet klass SHA EN 957 del 1 och 5 P grund av v r policy f r kontinuerlig produktutveckling f rbeh ller vi Tunturi oss r tten till ndringar OBS Garantin g ller inte skador som uppkommit pga underl tande att iaktta de instruktioner f r montering justering och underh ll som beskrivits h r Instruktionerna m ste f ljas noggrannt vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Redskapet som modifieras eller f r ndras p ett s tt som inte r godk nt av Tunturi Oy Ltd f r inte anv ndas Vi nskar dig mycket n je i tr ningen med din nya tr ningspartner fr n Tunturi BRUKSANVISNING E85S E85 TUNTURI THE MOTOR It s you K YTT OHJE E85S E85 N SIS LT HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET 76 KUNTOLAITTEESI ASENNUS 76 LAITTEEN S D T JA nennen 78 HARJOITUSASENTO issues 78 HARJOITTELU cocinan ici 78 dins 79 MIT TAR cinco iii 79 MANUAL una nenn 81 PROGRAMS VALMIIT HARJOITUSOHJELMAT 81 WATT CONTROL OHJELMA 82 VAKIOTEHO OHJELMA 82 1 ea 82 MUISTITOIMINTO MEMORY 83 TARGET HR VAKIOSYKEOHJELMA
139. hait e de l exercice SET TIME dur e SET DISTANCE distance Confirmez en appuyant sur la touche ENTER 3 Entrer la valeur souhait e de l objectif dur e 10 180 min distance 3 100 km l aide des touches fl che et valider votre s lection avec la touche ENTER 4 D marrer l exercice en p dalant La r sistance peut tre augment e ou diminu e en utilisant les touches fl ch es Les colonnes l affichage indiquent la r sistance choisie Durant l exercice vous pouvez changer l affichage en appuyant sur la touche ENTER pour visualiser la puissance ou le rythme cardiaque L affichage du rythme cardiaque exige l utilisation d un cardiofr quencem tre 5 Une fois que la valeur souhait e est atteinte le compteur met un signal sonore Vous pouvez cependant continuer le programme 6 Le programme d entra nement s arr te en appuyant une fois sur la touche MEMORY vous pouvez maintenant enregistrer l exercice dans la m moire du compteur ou en appuyant deux fois sur la touche RESET et le compteur passe en mode veille PROFIL P1 Profil d effort trois pics pour am liorer la capacit d absorption d oxyg ne Les pics sont relativement bas et longs ce profil convient aux d butants Avec les valeurs par d faut la puissance moyenne est 98 watts la puissance maximale est 125 watts PROFIL P2 Profil d effort trois pics pour am liorer la capacit d absorption d oxyg ne Les pics sont
140. hartslagritme is 131 de piek hartslag is 170 PROFIEL P10 Hartslagprofiel met drie pieken voor verbetering van de zuurstofopname Na de vrij lange pieken begint een gelijkmatige herstelfase Het profiel is vooral geschikt voor personen met een goede conditie Met de vooraf ingestelde waarden de gemiddelde hartslagritme is 133 de piek hartslag is 160 WATT CONTROL PROGRAMMA De E85S E85 is uitgerust met een WATT CONTROL programma waarmee u op een vooraf bepaald inspanningsniveau kunt trainen 1 Druk op het WATT CONTROL toets 2 Met de pijltoets kunt u het gewenste inspanningsniveau in Watts instellen 20 600 W TUNTURI THE MOTOR it s you Bevestig de instelling met de ENTER toets 3 Kies met de pijltoetsen de door u gewenste streefwaarde voor de training de duur in tijd SET TIME 10 180 minuten of in afstand SET DISTANCE 3 100 km of in calorieverbruik 200 MANNEN MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN VO2MAX 1 ZEER SLECHT 7 UITSTEKEND Leert ja 2 fa ja Js fe 100 kar al 18 19 gt 63 8000 kJ Bevestig de instelling met de ENTER toets 4 Stel de streefwaarde voor de training in met de 20 24 gt 62 pijltoetsen en bevestig de instelling met de ENTER 25 29 gt 59 toets 5 Begin met de training door te gaan fietsen U kunt n met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau 20 35 39 gt 54 600 W instellen De stippen geven de intensiteit van de training weer Hoe hoger de stippen hoe
141. hock This product is eguipped with a cord having an eguipment grounding conductor and a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances DANGER Improper connection of the eguipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a gualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a gualified electrician SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL WELCOME TO THE WORLD OF TUNTURI EXERCISING Your choice shows that you really want to invest in your well being and condition it also shows you really value high guality and style With Tunturi Fitness Eguipment you ve chosen a high guality safe and motivating product as your training partner Whatever your goal in training we are certain this is the training eguipment to get you there You ll find information about using your exercise eguipment and what makes for efficient training at Tunturi s website at www tunturi com OWNER S MANUAL E85S E85 ASSEMBLY Start by unpacking the eguipment and check that you have the following parts 1 Frame 2 Rear and front support E85 3 Handlebar E85 4 Pedals 2 pcs E85 5 Interface 6 Transformer 7 Assembly kit co
142. i relativi alla parte del programma gi completato DISPLAY DISPLAY GRAFICO Il pannello visualizza graficamente i profili e l andamento dell allenamento Nella parte inferiore della schermata profili possibile vedere i valori di allenamento velocit velocit media carico medio e frequenza media TIME EFFORT TEMPO SFORZO Lo schermo alterna tra il tempo conto alla ruvescia ed il carico in watts DISTANCE RPM DISTANZA VELOCIT IN PEDALATE AL MINUTO Questo schermo alterna la distanza in km e la velocit in pedalate al minuto RPM ENERGY HR CONSUMO ENERGETICO PULSAZIONI Questo schermo alterna tra il consumo energetico approssimato e le pulsazioni USO DEL PANNELLO ELETTRONICO Il pannello si attiva collegando il cavo di alimentazione alla presa di corrente iniziando poi a pedalare oppure pressando uno dei tasti del pannello stesso In questo caso il display visualizza il menu iniziale Il pannello spegne da solo dopo 5 minuti di non uso Si riattiva operando l interfaccia l interfaccia salva per 5 minuti i valori dell allenamento interrotto dopo di che li azzera Il pannello indica guali sono le operazioni da eseguire per utilizzare Vattrezzo Le istruzioni visualizzate sul pannello sono contrassegnate da uno sfondo giallo e dalla lettera i Ouesto possono essere cancellate dal isplay pressando il tasto display do il tasto ENTER Ouesto attrezzo amp compatibile co
143. i tasti a freccia A non attivo non pratica attivit sportiva condizione fisica insufficiente B attivo pratica attivit sportiva condizione fisica media o buona C sportivo pratica attivit sportiva condizione fisica buona o ottima 4 Il pannello visualizza il tipo di test relativo alle diverse classi di condizione fisica A durata livello durata dei livelli di carico durante il test B carico livello carico del livello in Watt il test prevede diversi livelli C 10 livello livello di inizio del test 5 Confermare la selezione pressando il tasto ENTER 6 I pannello visualizza i dati utente ed il valore target della propria freguenza cardiaca Entrambi guesti valori vengono utilizzati per il calcolo del risultato del test Se necessario amp possibile modificare il livello personale di freguenza cardiaca con i tasti a freccia Confermare la selezione pressando il tasto ENTER MANUALE D USO E85S E85 UOMINI CAPACIT MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO VO2MAX 1 MOLTO BASSO 7 OTTIMO m gt N2 N DID N TS s sn No 18 1 20 24 lt 3 25 29 lt 31 30 34 35 39 lt 28 40 44 lt A D Oo ES KRIS 31 34 35 3 21 1 24 25 28 29 32 33 36 37 40 gt DONNE CAPACITA MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO VO2MAX 1 MOLTO BASSO 7 OTTIMO et 18 19 lt lt JN EN 9 f N N A B
144. iankulutus 200 8000 kJ Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 4 Aseta harjoituksen tavoitearvo nuolipainikkeilla ja hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 5 K ynnist harjoitus polkemalla Nuolipainikkeilla voit muuttaa syketasoa 80 220 N ytt osoittaa vihreill palkeilla kevytt liikuntaa keltaisella aktiivista ja punaisella vaativaa suoritusta Harjoituksen aikana voit vaihtaa ENTER painikkeella harjoitusn kym n teho tai sykepohjaiseksi Syken ytt edellytt sykemittausta 6 Harjoituksen tavoitearvon t ytytty mittari antaa nimerkin Voit kuitenkin yh jatkaa NAISET MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY VO2MAX 1 eritt in heikko 7 erinomainen ma R k a s Te Tr 36 34 32 4 0 4 4 3032 33 36 536 polkemisen Mittari siirtyy t ll in testituloksen n ytt n A aerobinen kunto arvio kuntotasostasi tehoalueella jota yleisimmin k yt t ja joka parhaiten osoittaa fyysisen terveyskuntosi tilan B MET arvo lukema joka kertoo kuinka montakertaiseksi elimist si hapenottokyky voi kasvaa verrattuna t ydelliseen lepotilaan C ml kg min lukema joka kertoo kuinka monta millilitraa happea elimist si hapenottokyky on minuutissa kehosi kutakin painokiloa kohti D l min lukema joka kertoo kuinka monta litraa happea elimist si hapenottokyky on minuutissa Erona edellisiin arvoihin on se ettei t m lukema huomioi kehon painoa E Wmax arvio maksimisuoritustasostasi
145. iaque augmente r guli rement jusqu la moiti du profil puis redescend tout aussi r guli rement Ce profil convient galement aux d butants Avec les valeurs par d faut la pouls moyenne est 121 la pouls maximale est 150 PROFIL P8 Profil cardiaque trois pics pour am liorer la r sistance Les pics sont relativement longs mais le niveau cardiaque reste relativement constant tout au long du profil Ce profil convient tous Avec les valeurs par d faut la pouls moyenne est 120 la pouls maximale est 140 PROFIL P9 Profil cardiaque en c te pour am liorer la r sistance Les pics relativement longs sont de plus en plus hauts jusqu la fin Ce profil convient particuli rement aux personnes en bonne condition physique Avec les valeurs par d faut la pouls moyenne est 131 la pouls maximale est 170 PROFIL P10 Profil cardiaque trois pics pour am liorer la capacit d absorption d oxygene Des pics relativement longs sont suivis par une phase de r cup ration r guli re Ce profil convient particuli rement aux personnes en bonne condition physique Avec les valeurs par d faut la pouls moyenne est 133 la pouls maximale est 160 PROGRAMME WATT CONTROL Le programme WATT CONTROL vous permet de vous entra ner tout en maintenant la puissance en WATTS un niveau constant 1 Pour choisir ce programme appuyer sur la touche WATT CONTROL 2 Choisissez la puissance d sir e 20 600 W en util
146. ible de modifier la valeur pr r gl e pendant la session d entra nement 7 SCAN HOLD Le compteur change les valeurs affich es toutes les 6 secondes Si vous souhaitez suivre une valeur particuli re plus longtemps appuyez sur la touche SCAN HOLD auquel cas les crans sont verrouill s Lorsque vous souhaitez nouveau suivre les crans interchangeants d verrouillez en appuyant nouveau sur la touche SCAN HOLD 8 QUICK START La touche de d marrage rapide vous permet d acc der directement l exercice en mode manuel sans param tres d utilisateur 9 ZOOM R glage de l affichage du profil graphique dans tous les modes d exercice Appuyer sur la touche ZOOM permet d agrandir l image du profil sur P cran agrandissement deux quatre huit et seize fois au bout de la cinqui me pression l image du profil revient sa taille initiale 10 RESET Remise des valeurs z ro 11 ENTER Validation des valeurs et s lections 12 TOUCHES FLECHEES Augmentation et diminution des valeurs et de la r sistance Si vous chelonnez le programme d entrainement en cours d exercice P chelonnage ne va pas modifier la partie d ja r alis e du programme AFFICHAGES GRAPHISME Le profil ou le mode d exercice sont affich s de mani re graphique sur cran La partie inf rieure de l affichage du profil donne les valeurs d exercice suivantes vitesse vitesse moyenne puissance moyenne et rythme car
147. ijn gebruikt In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer de eventuele storingscode en door wie de trainer is geinstalleerd Indien u merkt dat er iets niet in orde is met de looptrainer schakelt u direct de looptrainer uit door de aan en uitknop in te drukken Wacht vervolgens n minuut en schakel de looptrainer weer aan Op deze manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan de looptrainer opnieuw worden gebruikt Indien de looptrainer na het aan en uitschakelen door de aan en uitknop nog steeds niet goed functioneert neem dan contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel Op de laatste pagina s van deze gids vindt u de onderdelenlijst ONDERHOUDSMENU De monitor heeft een onderhoudsmenu Dit gaat open wanneer u in het startmenu 3 seconden de ZOOM knop ingedrukt houdt In het onderhoudsmenu kunt u van scherm wisselen met de pijltoetsen Bevestig uw keuzes steeds met ENTER A Startmenu het onderhoudsmenu verlaten en terugkeren naar het startmenu B Totalen tot
148. ikkaan kuljetuspy rien varassa Laske laite lattiaan pit en kiinni k situesta ja pysytellen koko ajan laitteen takana Ota lattian suojaus huomioon my s laitetta siirt ess si Mik li laite on k ytt m tt pidemm n aikaa voimansiirtohihna voi tilap isesti muotoutua laitteen voimansiirtopy rien mukaisesti T m saattaa johtaa hieman ep tasaiseen poljintuntumaan joka kuitenkin katoaa jo muutaman minuutin k yt n j lkeen kun hihna palautuu takaisin normaaliin muotoonsa Toimintah iri iden v ltt miseksi s ilyt laitetta mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna TEKNISET TIEDOT E85S Riise Wevers urbe Korkeus sis E85 Pituus maassasi essuie Leveys maura Korkeus Paino Tunturin py r ergometrit E85S ja E85 t ytt v t s hk magneettista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin 89 336 EEC sek pienj nnitedirektiivin 73 23 EEC vaatimukset Tuotteet on varustettu sen mukaisesti CE merkinn ll Tunturin py r ergometrit E85S ja E85 t ytt v t CEN tarkkuus ja turvanormien vaatimukset Luokka SHA EN 957 osat 1 ja 5 Oikeudet muutoksiin pid tet n T RKE Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen asennuksessa k yt ss tai huollossa on syyt noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huolto ohjeiden laiminly nneist Mik li l
149. il p b rja t vling genom att b rja trampa I nederkant av displayen syns din hastighet i km h samt om du ligger f re eller efter det sist sparade resultatet Displayen visar ven f reg ende tr ningsdistans som en lodr t bl linje 4 Du avslutar tr ningsprogrammet med att trycka en g ng p MEMORY s kan du spara tr ningspasset eller med att trycka tv g nger p RESET varefter m taren verg r till startl ge UNDERH LL Tunturi ergometrar kr ver s gott som inget underh ll Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar r tdragna V nligen reng r redskapet efter tr ningen med en mjuk absorberande duk Anv nd inga l sningsmedel Svett fr ter metall d rf r rekommenderar vi att du skyddar alla synliga metall delarna med till exempel skydsolja av teflon eller bilvax Ta aldrig bort skyddsk porna p redskapet Det elektromagnetiska motst ndet alstrar ett magnetf lt som kan skada mekanismer i armbandsur eller magnetband i kredit eller kontokort om de kommer i omedelbar kontakt med magneterna F rs k aldrig koppla ur eller avl gsna det elektromagnetiska motst ndet Funktionen av den elektromagnetiska bromsen r baserad p det elektromagnetiska motst ndet Motst ndsniv n m ts elektroniskt och visas som ett effekt tal watt p anv ndaranslutningen P grund av m tmetoden beh ver du ej kalibrera din Tunturi ergometer om du installerar underh ller och anv nder den enlig
150. il par exemple S il vous manque une pi ce contactez votre distributeur et indiquez lui le mod le le num ro de s rie de appareil et la r f rence de la pi ce manquante Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce guide L emballage renferme un sachet de silicate pour l absorption de l humidit pendant le stockage et le transport Veuillez le mettre au rebut apr s avoir d ball appareil Les termes droit gauche avant et arri re sont d finis par rapport la position d exercice Assemblez votre appareil comme suit E85S INTERFACE VOIR LES FIGURES E85 1 Brancher le fil sortant du tube de support du guidon sur le raccord de Vinterface 2 Version avec les capteurs de pulsations dans les reposes mains Connectez le fil sortant du tube de support du guidonau fil venant de Pinterface 3 Installez le module de interface en le poussant avec pr caution sa place sur le haut du tube de support du guidon 4 Assurez vous que le module est correctement install et serrez les vis de fixation E85 SUPPORT ARRIERE 1 Placez le support sous la partie arri amp re du ch ssis Fixez le avec deux vis hexagonales et deux rondelles 2 Couvrez les vis du support arri re en mettant en place les coiffes en plastique BARRE DU GUIDON ATTENTION Les vis de fixation sont pr mont es ne les desserrez pas 1 D gagez le fil venant du tube du ch ssis en enlevant le ruban adh si
151. illos de traba del soporte del manillar E85 AJUSTE DE LA ALTURA DEL SILLIN La altura del sillin debe ajustarse de modo gue el arco del pie alcance al pedal con la pierna casi recta estando el pedal en su posici n m s baja Primero hacer girar el pomo de blogueo una vuelta contra reloj Luego tirar de el pomo hacia afuera de modo gue el tubo del sillin pueda moverse libremente hacia arriba y hacia abajo Una vez alcanzada la altura deseada soltar el pomo y el sillin se bloguea en su lugar Hacer girar el pomo de blogueo en el sentido del reloj para ajustarla NOTA Verifigue siempre gue la perilla de blogueo este adecuadamente ajustado antes de empezar el ejercicio La escala del tubo del sillin le ayuda a recordar la altura de sill n m s c moda para Ud El sill n puede inclinarse hacia adelante o hacia atr s haciendo girar el anillo de ajuste verde situado debajo del mismo El sill n se inclina hacia adelante cuando el anillo se gira contra reloj y hacia atr s cuando el anillo se gira en el sentido del reloj Un sill n adecuadamente inclinado incrementa su comodidad al ejercitarse No trate de ajustar la inclinaci n del sill n estando sentado el anillo no girar AJUSTE DEL MANILLAR Aflojar el pomo gris situada en el frente del manillar y ajustar la posici n del mismo hasta gue sienta una posici n de ejercicio confortable Ajustar cuidadosamente el pomo gris E85S E85 CAMBIO DE PEDALES Para guit
152. ilt volgen moet u de vergrendeling vrijgeven door nog eens op de toets SCAN HOLD te drukken 8 QUICK START Met de Snelstart toets begint u gelijk met de MANUAL training zonder gebruikersinstellingen 9 ZOOM Bij alle trainingsvormen kunt u inzoomen op het grafische profieldisplay Als u op de ZOOM toets drukt wordt het profiel op het display groter 2x 4x 8x en 16x vergroting Als u vijf keer op deze knop drukt komt het profiel weer in zijn oorspronkelijke afmeting op het display 10 RESET Zet alle instellingen op NUL door de toets twee seconden ingedrukt te houden 11 ENTER Wordt gebruikt om door u ingestelde waarden te bevestigen 12 PIJLTOETSEN Deze toetsen worden gebruikt voor het instellen van de verschillende waarden en weerstand en selecteren van programma Als u tijdens de training door het trainingsprogramma bladert wordt het reeds uitgevoerde gedeelte van het programma daardoor niet gewijzigd FUNCTIES GRAFIEKDISPLAY Het display toont grafisch het profiel of de trainingsvorm Onderaan het profieldisplay ziet u de volgende trainingswaarden snelheid gemiddelde snelheid gemiddeld vermogen en gemiddelde hartslag TIME EFFORT Dit venster geeft de resterende ingestelde trainingstijd f het inspanningsniveau in Watts weer DISTANCE RPM Het middelste venster rechts geeft de afstand in km of snelheid in RPM weer ENERGY HR Dit venster geeft geschat calorieverbruik of hartslag weer
153. ing im Cockpit abspeichern k nnen oder durch zweimalige Bet tigung der RESET Taste wonach das Cockpit auf die Startposition zur ck springt SPEICHERFUNKTION MEMORY Es ist m glich f nf selbst erstellte Trainingsprogramme f r jeden der vier Benutzer im Speicher des Cockpits abzuspeichern SPEICHERN DER TRAININGSPROGRAMME 1 Um das Trainingsprogramm zu speichern nach dem Training die MEMORY Taste dr cken 2 Durch Dr cken der Pfeiltasten die gewiinschte Anwendernummer w hlen 1 5 und mit der ENTER Taste best tigen Danach wird das Programm unter der gew hlten Anwendernummer gespeichert BITTE BEACHTEN Das abzuspeichernde Programm muss eine Dauer von mindestens 10 Minuten haben 3 Sie k nnen ein bereits gespeichertes Programm durch ein neues ersetzen Daraufhin bittet das Cockpit um eine Best tigung Geben Sie Ihre Wahl mit den Pfeiltasten ein und best tigen Sie Ihre Wahl mit der ENTER Taste AUFRUFEN EINES TRAININGSPROGRAMMES 1 Dr cken Sie die MEMORY Taste 2 W hlen Sie mit den Pfeiltasten den gew nschten Programmmodus A Wiederholung wiederholen Sie das gleiche Training so wie es abgespeichert ist B ndern ndern Sie die Dauer des gespeicherten Trainings bevor es aufgerufen wird Wettkampf treten Sie gegen das gespeicherte Trainingsergebnis an ACHTUNG Die Wettkampffunktion kann nur die in der Manual Funktion erstellten Programmprofile verwenden Bei diesen Profilen w
154. inierat tre olika pulsomr den f r att hj lpa dig n r du s tter upp m l f r tr ningen NYB RJARE 50 60 av maximipulsen Denna niv l mpar sig ocks f r viktv ktare rehabiliteringspatienter och personer som inte har tr nat p l nge Tre tr ningspass i veckan p minst en halvtimme var rekommenderas Regelbunden tr ning f rb ttrar andnings och cirkulationskapaciteten hos nyb rjare betydligt och du kommer snabbt att m rka f rb ttringen MOTION R 60 70 av maximipulsen Denna niv r perfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen ven en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungorna effektivt om du tr nar i minst 30 minuter tminstone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ningsfrekvensen eller anstr ngningen men inte b da p samma g ng AKTIV IDROTTARE 70 80 av maximipulsen Tr ning p denna niv l mpar sig bara f r personer med mycket bra kondition och b r f reg s av tr ning f r l ng uth llighet TUNTURI THE MOTOR it s you BRUKSANVISNING E85S E85 N M TARE FUNKTIONSTANGENTER 1 MANUAL Genom val av denna funktion kan du reglera motst ndet med pilknapparna under tr ningen 2 MEMORY Sparande och ppnande av egna program 3 PROGRAMS PROGRAMS erbjuder individuella enskilda tr ningspass s k tr ningsprofiler d r motst ndet varierar p ett f rutbest mt s t
155. innen met een langzame pedaalslag met geringe weerstand Naarmate de conditie toeneemt kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden opgevoerd TRAININGS NIVEAU Wat uw doel uw streven ook met het trainen is u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt Daarvoor is zoals gezegd uw hartslag de beste graadmeter HARTSLAGMETING MET HANDSENSOREN De hartslagmeting gebeurt op basis van de perifere bloedsomloop met behulp van de sensors in het stuur deze meten de hartslag altijd wanneer u beide sensors in het stuur tegelijk aanraakt Als u een hartslag gestuurde trainer gebruikt of als de hartslag meting voor u essentieel is raden wij u aan uw hartslag te registreren via een Polar borstband Ondanks het gebruik van een borstband kan het de waarde betrouwbaarheid van persoon tot persoon verschillen HARTSLAG METEN Hartslag kan telemetrisch worden gemeten De E85S E85 heeft een ingebouwde hartslagontvanger voor de bijgeleverde Polar borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender Dit is het meest betrouwbare systeem dat werkt met een borstband met meerdere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden naar de monitor BELANGRIJK Als u een pacemaker gebruikt mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de bo
156. iput ovat profiilin loppupuolelle asti aina edelt ji n korkeampia Profiili sopii etenkin hyv kuntoisille Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 131 huippusyke 170 P10 Kolmihuippuinen sykeprofiili hapenottokyvyn parantamiseen Melko pitk kestoisia huippuja seuraa tasainen palautusvaihe Profiili sopii etenkin hyv kuntoisille Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 133 huippusyke 160 WATT CONTROL OHJELMA VAKIOTEHO OHJELMA Vakioteho ohjelma mahdollistaa harjoittelun halutulla tehotasolla esim 100 W 1 Paina WATT CONTROL painiketta 2 Aseta nuolipainikkeilla harjoituksen tehotaso 20 600 W Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 3 Valitse nuolipainikkeilla haluamasi harjoituksen tavoitearvo kesto aikana Aseta aika matkana Aseta matka tai energiankulutusarvona Aseta energiankulutus Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 4 Aseta nuolipainikkeilla harjoituksen tavoitearvo aseta aika 10 180 minuuttia matka 3 100 km tai energiankulutus 200 8000 kJ Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 5 K ynnist harjoitus polkemalla Nuolipainikkeilla voit lis t tai v hent vastusta 20 600 W N ytt osoittaa vihreill palkeilla kevytt liikuntaa keltaisella aktiivista ja punaisella vaativaa suoritusta Harjoituksen aikana voit vaihtaa ENTER painikkeella harjoitusn kym n teho tai sykepohjaiseksi Syken ytt edellytt sykemittausta 6 Harjoituksen tavoitearvon t ytytt
157. ira in senso antiorario il pomello di fissaggio facendogli fare un giro completo Tira il pomello verso l esterno in modo che il tubo di sostegno sia libero di muoversi liberamente in su o in gi Una volta raggiunta l altezza voluta fai in maniera che il pomello e il tubo di supporto combacino al punto di fissaggio Gira il pomello in senso orario per stringerlo POSIZIONAMENTO DELLA SELLA Per poter aggiustare l altezza della sella allenta la vite di fissaggio del poggiaseggiolino Posiziona la sella all altezza a te adatta la regola di base amp che l arcata inferiore del piede possa raggiungere il pedale quando la gamba sia tenuta in posizione pressoch diritta e contemporaneamente il pedale si trovi nella sua posizione pi bassa Stringi la vite di fissaggio Per aggiustare la posizione orizzontale della sella in avanti o all indietro allenta la vite di fissaggio situata sotto il seggiolino facendo uso di una chiave In questa posizione potresti anche aggiustare l inclinazione della sella anche se generalmente amp consigliabile che tutta la superficie del seggiolino si trovi allo stesso livello Fai delle prove fino a trovare la posizione di training migliore per te e alla fine stringi la vite di fissaggio La sella pu essere sostituita con un altra estraendo la vite di fissaggio sotto il seggiolino POSIZIONAMENTO DEL MANUBRIO Allenta le viti di fissaggio che si trovano sul bracciolo di sosteg
158. ird der Widerstand als Standarddrehmoment Newtonmeter angegeben 3 Best tigen Sie Ihre Wahl mit der ENTER Taste A Wiederholung Starten Sie das Training indem Sie mit dem Treten beginnen Mit den Pfeiltasten k nnen Sie das Widerstandsniveau des Programms gradweise ver ndern B ndern Bestimmen Sie mit den Pfeiltasten die Trainingsdauer Geben Sie die Zeit ein 10 180 Minuten Starten Sie das Training indem Sie mit dem Treten beginnen Mit den Pfeiltasten k nnen Sie das Widerstandsniveau des Programms gradweise ver ndern Wettkampf Bestimmen Sie mit den Pfeiltasten den Wettkampfmodus Zeit eine wie lange Strecke schaffen Sie in der vorgegebenen Zeit oder Strecke wie schnell bew ltigen Sie die vorgegebene Strecke und best tigen Sie Ihre Wahl mit der ENTER Taste In der Anzeige erscheint das gespeicherte Programmprofil Starten Sie den Wettkampf indem Sie mit dem Treten beginnen Am unteren Rand der Anzeige wird Ihre Geschwindigkeit in km h angegeben sowie ob Sie vor oder hinter dem Vergleichsergebnis d h dem zuletzt gespeicherten Ergebnis des Programms liegen Den Abstand zum vorigen Training sehen Sie auch auf der Anzeige das gespeicherte Ergebnis erscheint als blaue senkrechte Linie 4 Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige Bet tigung der MEMORY Taste damit Sie das Training im Cockpit abspeichern k nnen oder durch zweimalige Bet tigung der RESET Taste wonach das Cockpit auf die Startpo
159. isant les touches fl ch es Confirmez la valeur en appuyant sur ENTER 3 S lectionner l aide des touches fl che la valeur souhait e de l exercice SET TIME dur e SET DISTANCE distance SET ENERGY energie consomm e Confirmez en appuyant sur la touche ENTER 4 Entrer la valeur souhait e de l objectif dur e 10 180 min distance 3 100 km energie consomm e 200 8000 kJ Paide des touches fl che et valider votre s lection avec la touche ENTER 5 D marrer Pexercice en p dalant La r sistance peut tre augment e ou diminu e 20 600 W en utilisant les touches fl ch es Les colonnes Vaffichage indiquent la r sistance choisie Durant l exercice vous pouvez changer l affichage en appuyant sur la touche ENTER pour visualiser la puissance ou le rythme cardiaque L affichage du rythme cardiaque exige l utilisation d un cardiofr quencem tre 6 Une fois que la valeur souhait e est atteinte le compteur met un signal sonore Vous pouvez cependant continuer le programme 7 Le programme d entra nement s arr te en appuyant une fois sur la touche MEMORY vous pouvez maintenant enregistrer l exercice dans la m moire du compteur ou en appuyant deux fois sur la touche RESET et le compteur passe en mode veille TEST Le test de forme physigue du compteur est un test plusieurs chelons Le test commence avec une r sistance mod r e puis en fonction du test s lectionn la r sistance augm
160. isasento tuntuu miellytt v lt Kirist s t nuppi tiukkaan E85S E85 POLKIMIEN VAIHTO Polkimet irrotat kammista kiert m ll oikeaa poljinta vastap iv n ja vasenta poljinta my t p iv n 15 mm avaimella Polkimet on kiristetty melko tiukkaan HARJOITTELU Harjoittelu kuntopy r ll on erinomaista aerobista liikuntaa jonka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Aerobinen liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Elimist n kyky k ytt rasvaa polttoaineena on suoraan riippuvainen sen kyvyst kuljettaa happea Aerobinen liikunta on ennen muuta miellytt v Hien pit nousta pintaan mutta liikunnan aikana ei saa heng sty Liikkua pit isi v hint n kolme kertaa 30 minuuttia viikossa N in saavutetaan peruskunto Sen s ilyminen edellytt paria liikuntakertaa viikossa Kun peruskunto on saavutettu sen nostaminen on helppoa vain harjoituskertoja lis m ll Liikkeelle kannattaa l hte rauhallisesti alhaisella poljentanopeudella ja pienell vastuksella Kova rasitus voi kuormittaa liikaa syd nt ja verenkiertoelimist Kunnon kohotessa vastusta ja poljentanopeutta voidaan v hitellen lis t Liikunnan tehoa voidaan arvioida syd men sykkeen avulla SYKE Olipa tavoitteesi harjoittelussa mik hyv ns parhaaseen tulokseen p set harjoittelemalla oikealla rasitustasol
161. it de stuurkolom komt met de stekker aan het interface de monitor 2 Version met handsensoren Verbind het snoer dat uit de stuurkolom komt met de snoer dat uit de interface komt 3 Schuif de interface voorzichtig boven op de stuurkolom op haar plaats 4 Kantel het frame naar achteren zo dat dit steunt op de achtersteun en het zadel 5 Controleer of de monitor goed geplaatst is en draai de twee boutjes aan ACHTERSTEUN Bevestig de achtersteun van onderen met nog twee bouten en ringen Draai deze goed vast VOORSTEUN Plaats de voorsteun en bevestig deze met de 4 bouten en ringen draai deze goed vast Kantel de trainer weer terug naar de normale gebruik positie PEDALEN De pedalen zijn gemerkt met de letters L links en R rechts Monteer het linker pedaal op de linker crank door deze tegen de richting van de klok in vast te draaien Het rechter pedaal monteert u op dezelfde wijze maar nu met de klok mee Maak de riempjes van de pedalen zo vast dat het Tunturi logo aan de buitenkant zit Bepaal hoe strak de riempjes moeten zitten kies het juiste gaatje in het riempje en trek het met enige kracht omhoog Vooral als het apparaat nieuw is kost het vastzetten van de riempjes enige moeite E85S E85 ELEKTRICITEITSSNOER Sluit het netsnoer van de transformator aan op het stopcontact en steek het stekkergedeelte van de transformator in de stekker boven de achterpoot van het frame v
162. iten pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erh hen m chten trainieren Sie h ufiger oder intensiver aber nicht beides zugleich AKTIVE SPORTLER 70 80 der maximalen Herzfreguenz Das Training auf diesem Niveau ist nur f r durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit Ausdauertraining voraus COCKPIT FUNKTIONSTASTEN 1 MANUAL In der MANUAL Betriebsart kann die Belastung durch Dr cken der Pfeiltasten reduziert oder erh ht werden 2 MEMORY Zum Speichern und Aufrufen der Trainingsprogramme 3 PROGRAMS Die Form des Trainings die in der Funktion PROGRAMS angeboten wird basiert auf individuellen einzelnen vorprogrammierten Trainingsprofilen in denen die Anforderungen in einer im voraus festgelegten Weise schwanken Die Tretbelastung kann auch w hrend des Trainings ver ndert werden 4 WATT CONTROL Bei diesem Programm wird die Tretleistung unabh ngig von der Tretgeschwindigkeit von der Steuerelektronik genau auf dem vorgegebenen Wert gehalten Die Tretbelastung nimmt mit zunehmender Tretgeschwindigkeit ab und umgekehrt Der vorgegebene Leistungswert kann auch w hrend des Trainings noch ver ndert werden 5 TEST Mit Hilfe der Test Funktion k nnen Sie sicher und zuverl ssig Ihr Konditionsniveau testen 6 TARGET HR PULS KONSTANTE Bei diesem Programm wird die Trainingsbelastung abh ngig vom Puls gesteuert Beginnt der Puls zu steigen reduzier
163. ittet sparar v rdena fr n en avbruten vning under 5 minuter i minnet varefter tr ningsv rdena nollst lls M taren ger instruktioner P displayen visas instruktionstext k nns igen p bokstaven i p gul botten och du kan ta bort texten genom att trycka p ENTER Detta redskap r kompatibelt med T Ware programvaran f r konditionstestning och uppf ljning som Tunturi utvecklat Du kan ta T ware programvaran i bruk med att installera den p din PC och med att koppla ditt motionsredskap till datorn via en USB kabel Du kan hitta information om T Ware programvaran och hur man tr nar effektivt p Tunturis webplats p adressen www tunturi com INST LLNING AV ANV NDARUPPGIFTER Vi rekommenderar att du v ljer ett anv ndarnamn d r du sparar dina personuppgifter Uppgifterna anv nds bl a till att uppskatta kalorif rbrukningen Samtidigt kan du st lla in vilken enhet du vill anv nda samt kontrollera redskapets totaltid och distans Genom att v lja ett anv ndarnamn kan du spara tr ningsprogrammet efter tr ningen V ljer du JUST GO beh vs inga f rdiga tr ningsprofiler Du kan s tta ig ng att tr na direkt genom att trycka p JUST GO VIKTIGT Om du v ljer JUST GO kan du inte spara tr ningen som egen profil G R F LJANDE INST LLNINGAR 1 V lj anv ndarnamn USER1 4 med piltangenterna Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 2 V lj SETTINGS med piltangenterna Bekr fta
164. ittym 6 Muuntaja 7 Asennustarvikepussi sis lt merkitty ll varaosaluetteloon s st asennustarvikkeet sill voit tarvita niit mm laitteen s t miseen Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyj n Pakkauksessa on laitteen kuljetuksen ja varastoinnin aikana kosteutta imev silikaattipussi Kun olet avannut pakkauksen voit h vitt silikaattipussin heitt m ll sen roskiin Ohjeessa mainitut suunnat oikea vasen etu ja taka on m ritelty harjoitusasennosta katsottuna E85S K YTT LIITTYM KATSO E85 KUVAT 1 Liit k situkiputkesta tuleva johto k ytt liittym n kortilla olevaan liittimeen 2 K sipulssiversio liit k situesta tuleva johto k ytt liittym st tulevaan johtoon 3 Ty nn k ytt liittym varovasti paikalleen k situkiputken yl p h n 4 Kiinnit k ytt liittym paikalleen kahdella ruuvilla E85 TAKATUKIJALKA 1 Aseta takatukijalka rungon takaosan alle ja kiinnit se kahdella kuusiokoloruuvilla ja aluslaatalla 2 Paina koristetulpat takatukijalan kuusiokoloruuvien p lle NT Y K SITUKIPUTKI T RKE kiinnitysruuvit ovat valmiina paikoillaan l irrota niit 1 Irrota runkoputkesta tulevan johdon teippaus ja liit k situkiputkesta ja runkoputkesta tulevat johdot 2 Ty nn k situkiputki paikalleen runkoputken sis n siten ett kiinnitysruuvien kannat ovat putken oikealla puolella Varo vahingoitt
165. l Sie erreichen wollen die besten Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem richtigen Leistungsniveau und das beste Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz PULSMESSUNG MIT DEN SENSOREN IN DEN HANDST TZEN Die Pulsmessung beruht auf der Kontrolle Ihres Kreislaufs in den usseren Blutgef ssen Hierzu werden die Sensoren in den Handst tzen benutzt die die Pulsschl ge immer dann messen wenn der Ger tebenutzer gleichzeitig die beiden in den Handst tzen angebrachten Sensoren ber hrt Eine verl ssliche Pulsmessung setzt voraus dass die Haut etwas feucht und st ndig in Kontakt mit den Sensoren BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 ist Tunturi empfielt jedoch immer wenn eine h chst zuverl ssige Herzfreguenzmessung wichtig ist den Polar Sendergurt zu verwenden TELEMETRISCHE HERZFREQUENZMESSUNG Als zuverl ssigste Art der Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme erwiesen bei der die Herzschl ge mit einem Elektrodengurt von der Brust abgenommen werden Vom Gurt werden die Impulse danach ber ein elektromagnetisches Feld an den Empf nger in der Elektronikanzeige bertragen BITTE BEACHTEN Falls Sie einen Herzschrittmacher tragen lassen Sie sich von Ihrem Arzt best tigen dass Sie die drahtlose Herzfrequenzmessung benutzen k nnen Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung w hrend des Trainings die gegen die Haut kommenden Elektroden am Elektrodengurt sorgf ltig mit Wasser oder Speich
166. la PULSSINMITTAUS K SIANTUREIDEN AVULLA reisverenkierron tarkkailuun perustuva pulssinmittaus hy dynt k situissa olevia antureita jotka mittaavat verenkierron sykepulsseja aina kun laitteen k ytt j koskettaa molempia k situessa olevia sensoreita yht aikaisesti Luotettava pulssinmittaus edellytt ett iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja ett sensoreita koskettava iho on hieman kostea Liian kuiva ja liian kostea iho heikent v t k sipulssimittauksen toimivuutta TELEMETRINEN SYKEMITTAUS Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi on todettu langaton sykemittaus jossa rintakeh lle kiinnitett v n l hettimen elektrodit siirt v t sykeimpulssit syd mest s hk magneettisen kent n avulla mittarille T RKE Mik li k yt t syd mentahdistinta varmista l k rilt si ett voit k ytt langatonta sykemittausta Mik li haluat mitata sykett langattomasti harjoittelun aikana kostuta huolellisesti l hetinvy ss olevat ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedell tai syljell Mik li k yt t l hetint paidan p ll kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta Kiinnit l hetin joustavan vy n avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolelle siten ett elektrodit pysyv t ihokontaktissa koko harjoituksen ajan L hetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla jottei esim normaali hengitys vaikeudu Sykel hetin siirt syd men sykelukeman automaattise
167. la pulsazione medio 131 il valore max di pulsazioni 170 PROFILO P10 Profilo frequenza cardiaca con tre salite er migliorare l assimilazione di ossigeno Salite abbastanza lunghe seguite da sezioni pianeggianti per il recupero Questo profilo particolarmente indicato soprattutto per chi gode di un ottima condizione fisica Con valore preimpostato la pulsazione medio 133 il valore max di pulsazioni 160 PROGRAMMA WATT CONTROL 1 Selezionate questo programma premendo WATT CONTROL 2 Impostate il valore desiderato 20 600 W usando i tasti freccia Confermare premendo ENTER 3 Selezionare il valore desiderato per l esercizio utilizzando i tasti a freccia la durata SET TIME la distanza SET DISTANCE o il consumo energetico SET ENERGY Premere ENTER 3 Selezionare il valore target dell allenamento durata 10 180 min distanza 3 100 km consumo energetico 200 8000 kJ utilizzando i tasti freccia e confermare con ENTER 4 Iniziate l allenamento Potete regolare il carico 20 600 W con i tasti freccia e lo colonne luminose indicano il carico scelto I tasto ENTER se pressato permette di cambiare le schermate del pannello carico oppure freguenza cardiaca durante Pallenamento La visualizzazione della freguenza cardiaca si ha solo se il cardiofreguenzimetro amp in funzione 5 Alla fine dell allenamento il pannello emetter un segnale acustico Nonostante guesto amp possibile co
168. le and protected from dust TECHNICAL SPECIFICATIONS E85S E85 96 Width A aaa 64 cm Higher 116 cm AWEIGNE 44 The Tunturi ergometer models E85S and E85 meet the reguirements of the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibility 89 336 EEC and electrical eguipment designed for use within certain voltage limits 73 23 EEC This product therefore carries the CE label The Tunturi ergometer models E85S and E85 meet EN precision and safety standards Class SHA EN 957 parts 1 and 5 Due to our continuous policy of product development Tunturi reserves the right to change specifications without notice NOTE The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your eguipment The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Oy Ltd will void the user s authority to operate the eguipment We wish you many enjoyable trainings with your new Tunturi training partner TUNTURI THE MOTOR 27 you BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 INHALT MONTAGE sc circa iia 12 EINSTELLUNGEN ic terier ernaden 14 TRAINIEREN MIT TUNTURI iii 15 HERZFREQUENZ u 50ya bek k kada sira gd ka d ks dies 15 COCKPIT valaa voimaan tasaa iii nn ands 16 MAN UA anita idos 18 PROGRAMS
169. le where the heart rate increases steadily until the midpoint of the profile steadily decreasing thereafter This profile is suitable for beginners With default setting max HR value is 150 average HR is 121 PROFILE P8 3 peak heart rate profile for the improvement of endurance fitness Peaks are relatively longlasting but the heart rate level remains fairly constant throughout This profile is suitable for all fitness levels With default setting max HR value is 140 average HR is 120 PROFILE P9 Uphill heart rate profile for the improvement of endurance fitness Peaks are relatively longlasting increasing in intensity until the closing phase of the profile This profile is specifically suitable for the physically fit With default setting max HR value is 170 average HR is 131 PROFILE P10 3 peak heart rate profile for the improvement of oxygen uptake capacity Peaks are relatively longlasting with each followed by a steady recovery period This profile is specifically suitable for the physically fit With default setting max HR value is 160 average HR is 133 WATT CONTROL PROGRAM The WATT CONTROL program enables training at a certain effort level e g at 100 watts 1 Press WATT CONTROL 2 Set the desired effort value in watts 20 600 W by using the arrow keys Press ENTER to confirm 3 Select the target value time distance energy consumption for your desired exercise with the arrow keys Press ENTE
170. lknapparna Pulsv rdet kan ndras under p g ende tr ning Du kan allts inleda tr ningen p en l gre uppv rmningsniv och ka belastningen genom att h ja pulsv rdet efter nskad tid Tryck p ENTER efter att du matat in pulsv rdet 3 V lj m lv rden med pilknapparna l ngden p programmet antingen i tid SET TIME i str ckan SET DISTANCE eller i energif rbruket SET ENERGY Bekr fta genom att trycka p ENTER 4 St ll in ditt m lv rde f r tr ningen med pilknapparna tid 10 180 minuter str cka 3 100 km eller energif rbruk 200 8000 kJ och godk nn ditt val genom att trycka p ENTER 5 Du kan b rja tr ningen Genom tryck p pilknapparna kan du ka eller minska motst ndet 80 220 Kolumnerna i displayen indikerar den valda effektniv n Genom att trycka p ENTER under tr ning kan du skifta mellan att visa effekt eller puls f ruts tter pulsm tning 6 N r du har n tt ditt m lv rde ger m taren ifr n sig en ljudsignal Om du vill kan du fors tta att tr na 7 Du avslutar tr ningsprogrammet med att trycka en g ng p MEMORY s kan du spara tr ningspasset eller med att trycka tv g nger p RESET varefter m taren verg r till startl ge MINNESFUNKTION MEMORY Fyra anv ndare kan vardera spara fem egna tr ningsprofiler i minnesenheten SPARANDE AV PROGRAM 1 Om du vill spara ett tr ningsprogram i minnet tryck p MEMORY knappen efter tr ningen 2 V lj
171. ll s rouges 2 Lorsque votre rythme cardiaque atteint le niveau souhait le compteur met un signal sonore et un message appara t sur cran Nous recommandons d arr ter le test ce niveau mais si votre condition physique est suffisamment bonne vous pouvez continuer le test Si le niveau cardiaque souhait a t correctement param tr c d si vous avez donn des indications suffisamment pr cises sur votre niveau de rythme cardiaque maximal continuer le test n am liorera en rien sa pr cision 3 Une fois le niveau cardiaque souhait atteint vous pouvez arr ter le test soit en appuyant sur la touche ENTER soit en arr tant de p daler Le compteur affiche alors le r sultat du test A capacit a robique estimation de votre niveau de forme physique au niveau de puissance le plus souvent utilis et qui indique au mieux votre tat de sant physique B valeur MET nombre indiquant le coefficient th orique d augmentation de la capacit d absorption d oxyg ne comparativement une situation de repos totale C ml kg min nombre indiquant la capacit d absorption d oxyg ne de l organisme exprim e en millilitres d oxyg ne par minute et par kilo de poids l min nombre indiquant la capacit d absorption d oxyg ne de l organisme exprim e en litres d oxyg ne par minute La diff rence avec la valeur pr c dente est que ce chiffre ne prend pas le poids de la personne en consid ration
172. llt wurde Im Verlauf des Trainings k nnen Sie mit der ENTER Taste das Trainingsdiagramm auf Leistungs oder Pulsbasis umschalten Die Pulsanzeige setzt eine Pulsmessung voraus 6 Nach Erreichen des Trainingszielwertes ert nt ein Signalton Sie k nnen dennoch das Programm fortsetzen 7 Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige Bet tigung der MEMORY Taste damit Sie das Training im Cockpit abspeichern k nnen oder durch zweimalige Bet tigung der RESET Taste wonach das Cockpit auf die Startposition zur ck springt PROFIL P1 Profil mit drei Leistungsspitzen zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmef higkeit Da die Leistungtsspitzen relativ niedrig sind aber lang andauern eignet sich dieses Profil f r Anf nger Mit Standardwerten die Durchschnittsleistung betr gt 98 W und die H chstleistung 125 W PROFIL P2 Profil mit drei Leistungsspitzen zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmef higkeit Da die Leistungsspitzen ziemlich kurz sind eignet sich dieses Profil f r Anf nger Mit Standardwerten die Durchschnittsleistung betr gt 102 W und die H chstleistung 150 W PROFIL P3 Profil mit mehreren Leistungsspitzen zur Verbesserung der Kr ftemobilisation Wegen des unregelm ssigen Wechsels der Leistungsniveaus und der relativ kurzen Leistungsspitzen eignet sich dieses Profil f r alle Mit Standardwerten die Durchschnittsleistung betr gt 117 W und die H chstleistung 150 W PROFIL P4 Bergauf Leistungspr
173. lo ricopre il filo fuoriuscente dal tubo del telaio e dopo di ci collega detto filo con quello sporgente dal tubo di sostegno del manubrio Fai scorrere con attenzione il filo entro il montante del telaio 2 Spingi il tubo di sostegno del manubrio entro Papposito alloggio all interno del telaio facendo attenzione a che le viti di fissaggio vengano a trovarsi sulla parte destra del tubo Non danneggiare il filo di collegamento col misuratore 3 Usa la chiave allegata tipo Allen per stringere entrambe le viti di fissaggio attraverso i fori del tubo AVVERTENZA Stringi le viti di fissaggio girandole in senso antiorario Ma non stringerle troppo forte MANUALE D USO E85S E85 4 Alla fine metti la decorazione in plastica a copertura della giuntura INTERFACCIA 1 Collegare il cavetto proveniente dal tubo del manubrio alla presa dell interfaccia 2 Versione con sensori nel manubrio collegare il cavetto proveniente dal tubo del manubrio alla cavetto dell interfaccia 3 Spingi con attenzione il modulo interfaccia entro Palloggio apposito che si trova sulla parte superiore del tubo di sostegno del manubrio 4 Inclinate l attrezzo all indietro in modo che appoggi a terra sul piede posteriore e sulla sella 5 Dopo esserti assicurato che il modulo sia in posizione corretta stringi le due viti per il fissaggio SUPPORTO POSTERIORE Colloca la base sotto il terminale posteriore inferiore
174. lo viene visualizzata la velocit attuale in km h e se si in anticipo o ritardo risposti al valore target impostato nel programma Nel pannello viene visualizzata anche la distanza percorsa durante l allenamento precedente il risultato memorizzato contrassegnato da una linea verticale blu 4 Per terminare l esercizio premete due volte il tasto RESET e il pannello poi passer in modalit avviamento o si volete salvare in memoria l esercizio premete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro allenamento MANUTENZIONE Questo Pattrezzo Tunturi richiedono pochissima manutenzione Comunque di tanto in tanto controlla che tutte le viti e i dadi siano stretti a sufficienza Dopo ogni seduta di allenamento asciugare sempre tutte le parti dell attrezzo con un panno soffice e assorbente Non fare uso di solventi Il sudore causa corrosione suggeriamo quindi di proteggere tutte le superfici metalliche fuori delle coperture di plastica con del Teflon o cera per automobili Non rimuovere mai l involucro di protezione dell attrezzo Il freno elettromagnetico crea un campo magnetico molto forte in grado di danneggiare il meccanismo di un orologio o i dati di identificazione apposti sui nastri magnetici delle carte di credito o bank card gualora tali oggetti vengano a trovarsi a contatto immediato con i magneti Non cercare mai di staccare o rimuovere il freno elettromagnetico Il freno elettromagnetico amp b
175. ls die in dieser Betriebsanleitung beschriebenen Wartungsmassnahmen und Einstellungen vornehmen Die angegebenen Wartungsanweisungen sind einzuhalten Das Ger t darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht ber 135 kg liegt O Ihr neuer Heimtrainer von Tunturi wurde f r das Heimtraining und die leichte kommerzielle Nutzung entwickelt Die Garantie dieses Ger tes betr gt 24 Monate f r das Heimtraining und 12 Monate f r die leichte kommerzielle Nutzung N here Informationen zur Garantie auf Ihr Fitnessger t finden Sie im dem Ger t beiliegenden Garantieheft Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen bernehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tesch den die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben F r Sch den die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs und Wartungsanweisungen entstehen besteht kein Garantie Anspruch HERZLICH WILLKOMMEN IN DER WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen dass Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind auch haben Sie gezeigt dass Sie Qualit t zu sch tzen wissen Mit einem Tunturi Fitnessger t haben Sie sich f r ein hochwertiges sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem Training verfolgen wir sind sicher dass Sie es mit diesem Fitnessger t erreichen Hinweise zu Ihrem
176. m kJ unites anglaises Imperiall Imperial2 modifiez le r glage l aide des touches fl che validez la valeur entr e en appuyant sur la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant 5 R glez le poids de l utilisateur Modifiez le r glage Paide des touches fl ches validez la valeur entr e Paide de la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant 6 R gler votre taille avec les touches fl che Modifiez le r glage l aide des touches fl ches validez la valeur entr e l aide de la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant 7 Indiquer le sexe Male homme Female femme modifiez le r glage Paide des touches fl ches validez la valeur entr e l aide de la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant MODE D EMPLOI E85S E85 8 Indiquez de l utilisateur modifiez le r glage Paide des touches fl ches validez la valeur entr e en appuyant sur la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant 9 R gler votre rythme cardiaque maximal avec les touches fl che Le compteur value le rythme cardiaque maximal sur la base des informations utilisateur pr c dentes avec la formule 208 0 7 x ge Si vous connaissez votre rythme cardiaque maximal exact vous pouvez ajuster la valeur cardiaque maximale du compteur Modifiez le r glage l aide des touches fl ches validez la valeur entr e l aide de la touche
177. max watt value is 125 average watt value is 98 PROFILE P2 3 peak effort profile for the improvement of oxygen uptake capacity With peaks relatively short in duration this profile is suitable for beginners With default setting max watt value is 150 average watt value is 102 PROFILE P3 Multi peak effort profile for the improvement of explosive strength Peaks are relatively short in duration and the level of effort varies irregularly This profile is suitable for all fitness levels With default setting max watt value is 150 average watt value is 117 PROFILE P4 Uphill effort profile for the improvement of endurance fitness Peaks are relatively longlasting increasing in intensity until the closing phase of the profile This profile is specifically suitable for the physically fit With default setting max watt value is 210 average watt value is 133 PROFILE P5 Interval effort profile with regular changes and a clear difference between peaks and the basic level of effort The default values are preset to an average effort of 138 W and a maximum effort of 200 W Please note that this profile allows you to separately adjust the peaks and the basic level of effort PROFILE P6 3 peak heart rate profile for the improvement of oxygen uptake capacity With relatively longlasting peaks this profile is suitable for beginners With default setting max HR value is 125 average HR is 112 PROFILE P7 Uphill heart rate profi
178. ment pr f rable de garder la selle en position horizontale Faites des essais pour trouver la position d entra nement qui vous convient et resserrez la vis de fixation Pour remplacer la selle par une autre d vissez la vis de fixation sous le si ge REGLAGE DU GUIDON Desserrez les vis de fixation du guidon et r glez celui ci Pangle ad quat Resserrez les vis de fixation Pour remplacer le guidon par un autre d vissez les vis de fixation du guidon E85 REGLAGE DE LA SELLE La hauteur de la selle devrait tre r gl e de fa on ce que la vo te plantaire touche la p dale au plus bas de sa course la jambe tant pratiquement tendue D vissez d un tour le bouton de verrouillage en le tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre Tirez ensuite le bouton de verrouillage vers l ext rieur de fa on ce que le tube de la selle puisse tre librement sorti ou enfonc Quand la selle est la hauteur souhait e rel chez le bouton et le verrouillage la selle se bloque en place Tournez le bouton de verrouillage dans le sens des aiguilles d une montre pour le serrer ATTENTION Assurez vous toujours que le bouton de verrouillage est correctement serr avant de commencer votre entra nement Les rep res grav s sur le tube de la selle vous permettent de m moriser plus facilement la hauteur de selle qui vous convient La selle peut tre inclin e vers lavant ou vers l arri re en tournant
179. mo de energia SET ENERGY Cuando haya programado la duracion pulse ENTER 4 Introduzca el valor objetivo del ejercicio mediante las teclas de flecha Tiempo de 10 a 180 minutos distancia de 3 a 100 km o consumo de energfa de 200 a 8000 kcal y confirme su selecci n pulsando la tecla ENTER 5 Empiece el ejercicio Podr ajustar el nivel de esfuerzo 80 220 con las teclas de flechas y la columna de la pantalla indicar el nivel de esfuerzo elegido Durante el ejercicio puede cambiar pulsando la tecla ENTER el perfil del ejercicio sobre la base de esfuerzo o ritmo card aco La visualizaci n del ritmo card aco requiere un medidor del pulso 6 Una vez alcanzado el valor objetivo del ejercicio el contador emite una se al ac stica No obstante puede continuar todav a el programa 7 Para finalizar el ejercicio pulse dos veces la tecla RESET o pulse la tecla MEMORY es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria MEMORY FUNCION DE MEMORIA En la memoria del contador es posible almacenar cinco programas de ejercicio dise ados por uno mismo para cada uno de los cuatro usuarios SALVAR LOS PROGRAMAS 1 Cuando quiera salvar en la memoria del contador un programa que haya introducido a mano despu s de la sesi n de ejercicio pulse la tecla MEMORY 2 Elija la posici n de memoria que quiera 1 5 con las teclas de flechas Cuando llegue a la posici n deseada pulse ENTER IMPO
180. mos definido tres zonas diferentes de ritmo cardiaco para ayudarle en su entrenamiento dirigido PRINCIPIANTE 50 60 del ritmo cardiaco m ximo Tambi n recomendable para vigilantes de peso convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio fisico durante largo tiempo Se recomiendan tres sesiones semanales de por lo menos media hora cada una FI ejercicio regular mejora considerablemente las funciones respiratorias y circulatorias de los principiantes guienes r pidamente sentir n el progreso ENTRENAMIENTO 60 70 del ritmo cardiaco m ximo Perfecto para una ejercitaci n de progreso y mantenimiento Un esfuerzo regular y razonable desarrolla efectivamente el coraz n y los pulmones entrenando un minimo de 30 minutos al menos tres veces por semana Para mejorar m s su condici n aumente o la frecuencia o el esfuerzo pero no ambos al mismo tiempo TUNTURI THE MOTOR it s you MANUAL DEL USARIO E85S E85 ENTRENAMIENTO ACTIVO 70 80 del ritmo cardiaco m ximo EI ejercicio de este nivel es adecuado s lo para quienes est n en ptimo estado y presupone trabajos de alto rendimiento CONTADOR TECLAS DE FUNCI N 1 MANUAL Le permite programar su nivel de esfuerzo durante el ejercicio con las teclas de flechas 2 MEMORIA MEMORY Salva y recupera los valores programados por usted 3 PROGRAMS La forma de ejercicio ofrecida en la funci n PROGRAMS se basa en tareas individuale
181. n stiger j mnt halvv gs genom profilen och b rjar sedan g ned i j mn takt Profilen passar ven nyb rjare Med normalv rdena medelpulsv rdet r 121 och det maximala pulsv rdet 150 PROFIL P8 Pulsbaserad profil med tre toppar f r f rb ttrande av uth llighet Topparna r t mligen l ngvariga men pulsniv n r r tt s jimn genom hela profilen Profilen passar alla Med normalv rdena medelpulsv rdet r 120 och det maximala pulsv rdet 140 PROFIL P9 Pulsbaserad motlutsprofil f r f rb ttrande av uth llighet De t mligen l ngvariga topparna r oavbrutet stegrande nda fram till slutskedet av profilen Profilen passar i synnerhet personer med god kondition Med normalv rdena medelpulsv rdet r 131 och det maximala pulsv rdet 170 PROFIL P10 Pulsbaserad profil med tre toppar f r f rb ttrande av syreupptagningsf rm ga T mligen l ngvariga toppar som tf ljs av j mna terh mtningsperioder Profilen passar i synnerhet personer med god kondition Med normalv rdena medelpulsv rdet r 133 och det maximala pulsv rdet 160 ANV NDNING AV WATT CONTROL PROGRAMMET 1 V lj WATT CONTROL programmet genom tryck p WATT CONTROL 2 St ll in nskat effektv rde 20 600 W med pilknapparna Effektv rdet kan ndras under p g ende tr ning Tryck p ENTER 3 V lj m lv rden med pilknapparna l ngden p programmet antingen i tid SET TIME i str ckan SET DISTANCE eller i energi
182. n Sie deshalb deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament ber cksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen Das Ger t sollte grunds tzlich nur von einer Person benutzt werden O Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich O Das Ger t daft nur in Innenr umen benutzt werden Das Ger t auf m glichst ebenen Untergrund stellen O St tzen Sie sich nie gegen das Benutzerinterface ab O Bedienen Sie die Tasten mit der Fingerkuppe Ein Fingernagel kann die Membrane der Tasten besch digen Das Ger t nie ohne die seitlichen Abdeckungen benutzen O Dieses Ger t ist nicht f r den Einsatz in Feuchtr umen Sauna Schwimmbad vorgesehen O Beim Training muss die Umgebungstemperatur zwischen 10 C und 35 C liegen Zur Aufbewahrung kann das Ger t bei Temperaturen zwischen 15 C und 40 C gelagert werden Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 berschreiten O Vor Beginn des Trainings sicherstellen dass das Ger t v llig intakt ist Auf keinen Fall mit einem fehlerhaften Ger t trainieren Zum Auf und Absteigen am Lenker abst tzen Nicht auf das Geh use treten Zur Benutzung des Ger tes stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen O Nie die H nde in die N he von beweglichen Teilen bringen O Zur Vermeidung von Muskelkater Auf und Abw rmtraining nicht vergessen O Keine anderen a
183. n caso de que Ud sepa exactamente cu l es su ritmo card aco m ximo puede precisar la estimaci n del ritmo card aco m ximo del contador Confirme con la tecla ENTER 10 Introduzca su ritmo card aco umbral aerobio mediante las teclas de flecha El contador calcula la estimaci n del ritmo card aco umbral bas ndose en el valor m ximo del ritmo card aco 60 del ritmo card aco m ximo En caso de que sepa exactamente cu l es su ritmo card aco umbral aerobio puede precisar la estimaci n del contador Confirme con la tecla ENTER 11 Introduzca su ritmo card aco umbral anaerobio mediante las teclas de flecha El contador calcula la estimaci n del ritmo card aco umbral bas ndose en el valor del ritmo card aco m ximo 80 del ritmo card aco m ximo En caso de que sepa exactamente cu l es su ritmo cardiaco umbral anaerobio puede precisar la estimaci n del contador Acepte su selecci n pulsando la tecla ENTER con lo que pasar de nuevo a la vista inicial de la funci n de configuraci n del usuario Una vez que haya introducido los datos del usuario podr beneficiarse en lo sucesivo al comenzar su ejercicio seleccionando su propio distintivo de usuario mediante las teclas de flecha una vez hecho esto podr pasar al ejercicio pulsando la tecla correspondiente a la funci n que desee Seleccionando en la vista inicial de la funci n de configuraci n del usuario la opci n Retorno vuelve al estado inicial del
184. n conditie wilt investeren Het bewijst ook dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert Met deze Tunturi hometrainer heeft u een veilig motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen Wat uw trainingsdoel ook is wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken Meer informatie over het gebruik van uw trainingsapparatuur en effici nte training kuntu vinden op Tunturi s website www tunturi com HET MONTEREN Controleer of alle onderdelen aanwezig zijn 1 Frame 2 Achter en voorsteun E85 3 Stuurkolom E85 4 Pedalen 2 E85 5 Monitor 6 Transformator 7 Set montagegereedschap onderdelen met in de TUNTURI THE MOTOR it s you HANDLEIDING E85S E85 onderdelenlijst bewaar de montagebenodigdheden omdat u die o a nog bij het afstellen van de onderdelen kunt gebruiken Mocht er een onderdeel ontbreken neem dan contact op met uw Tunturi dealer onder vermelding van het model het serienummer van het apparaat en het nummer van het ontbrekende onderdeel Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst De verpakking bevat een zakje met korrels die de apparatuur tijdens opslag en transport heeft beschermd tegen vocht Dit zakje kan na het uitpakken van de fietstrainer weggegooid worden De instructies links rechts voor en achter zijn bepaald zittend op de fiets E85S INTERFACE ZIE E85 ILLUSTRATIES 1 Verbind het sn
185. n il software di T Ware Puoi quindi lavorare con il T Ware installandolo sul tuo PC e connettendo il pannello al PC con il cavo USB Puoi anche consultare il sito internet della Tunturi www tunturi com INSERIMENTO DATI UTENTE Raccomandiamo di selezionare il codice utente e di inserire i propri dati personali questi dati vengono utilizzati dall attrezzo per calcolare per esempio il consumo calorico dettagliato dell utente Inoltre sar importante selezionare le unit di misura desiderate e verificare tutti i parametri di funzionamento Selezionando il codice utente possibile inoltre salvare i risultati delle varie sessioni di allenamento La funzione Just Go non legge le impostazioni dell utente inserite nel pannello Per iniziare l allenamento si pu pressare direttamente il tasto del programma desiderato NOTA BENE Con la funzione Just Go non possibile memorizzare i risultati dell allenamento Per inserire le proprie impostazioni operare come segue 1 Selezionare il codice utente 1 4 con i tasti freccia Confermare con il tasto ENTER 2 Selezionare SETTINGS con i tasti freccia Confermare con il tasto ENTER 3 Selezionare la lingua dell interfaccia utilizzando i tasti freccia Confermare con il tasto ENTER 4 Inserisci le unit di misura sistema metrico decimale Metric1 km kg cm kcal Metric2 km kg cm kJ unit di misura inglesi Imperiall Imperial2 spostati da un dato all altro
186. n kunt u het beste tegen de inwerking van transpiratievocht beschermen om regelmatig deze delen te behandelen met een car wax of teflonolie Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit De elektromagnetische weerstand genereert een magnetisch veld dat bijvoorbeeld horloges of de magneetstrip op bank en creditcards kan beschadigen als deze in direct contact komen met de magneten Probeer daarom nooit het gedeelte met de elektromagnetische weerstand te openen of te demonteren Het elektromagnetische weerstand systeem is gebaseerd op het opwekken van elektromagnetische kracht Het weerstand niveau en de veranderingen daarvan worden elektronisch gemeten en weergegeven op het beeldscherm in Watts Hierdoor hoeft uw Tunturi fietsergometer niet opnieuw gekalibreerd te worden wanneer deze gemonteerd onderhouden of gebruikt wordt geheel volgens de instructies in deze handleiding Als het apparaat enige tijd niet wordt gebruikt is het mogelijk dat de transmissieriem enigszins vervormt U ondervindt een onregelmatig gevoel bij het fietsen als u weer opnieuw gaat trainen Echter na een paar minuten fietsen krijgt de transmissieriem zijn oorspronkelijke vorm weer terug en zal het onregelmatige gevoel weer snel verdwijnen GEBRUIKSSTORINGEN BELANGRIJK Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer z
187. n medurs V lj hur tstramande rem du vill ha genom att v lja ett l mpligt h l och trycka fast den nedre kanten av h let under knoppen p pedalen Drag sedan kraftigt upp t s att den vre kanten av h let f rs ver knoppen och f ster remmen Speciellt n r utrustningen r ny kan f sth len vara tr nga E85S E85 ELKABELN S tt transformatorns n tkabel i v gguttaget och kontakten i uttaget p ergometerns bakre st dben F r att skydda stickkontakten kan kabeln lindas ett varv runt uttagets skyddsb ge Kontrollera att kabeln inte hamnar under redskapet E85S JUSTERING AV RAMEN Du kan justera ramen s att ramr ret ligger p den h jd du r van vid p din cykel Vrid reglaget ett varv motsols Dra ut reglaget s kan du fritt f ra ramen upp t och ned t N r h jden r l mplig sl pp reglaget s l ses ramen p den h jden Dra t reglaget medsols JUSTERING AV SADELN Justera sadelh jden genom att lossa p f stskruven f r sadelf stet och f ra sadeln till l mplig h jd I regel justerar man sadelh jden s att benet r n stan rakt n r man h ller pedalen mitt under foten i det l gsta l get Dra t f stskruven h rt Justera sadeln i l ngdriktning genom att lossa p f stskruven under sitsen P samma gang kan du ndra lutningen p sadeln ven om det i regel r b st att h lla den i horisontalt l ge Pr va dig fram till r tt sittst llning och dra t f stskruv
188. n weerstand en hartslag Voor hartslagweergave is hartslagmeting vereist 6 Wanneer de streefwaarde is bereikt geeft de monitor een geluidssignaal U kunt echter gewoon doorgaan als u wilt 7 U be indigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP knop te drukken en het monitor gaat terug in de startmodus of door eenmaal op de MEMORY toets te drukken daarna u kunt de training in het geheugen opslaan PROFIEL P1 Intensiviteitsprofiel met drie pieken voor verbetering van de zuurstofopname De pieken duren vrij lang maar met de instestelde waarden het profiel is geschikt voor beginners Met de vooraf ingestelde waarden de gemiddelde inspanning is 98 watt de piek inspanning is 125 watt PROFIEL P2 Intensiviteitsprofiel met drie pieken voor verbetering van de zuurstofopname De pieken zijn vrij NL HANDLEIDING E85S E85 kort Het profiel is geschikt voor beginners Met de vooraf ingestelde waarden de gemiddelde inspanning is 102 watt de piek inspanning is 150 watt PROFIEL P3 Intensiviteitsprofiel met vele pieken om de explosieve kracht te verbeteren De inspanning wordt onregelmatig gevarieerd en de pieken duren vrij kort Het profiel is geschikt voor iedereen Met de vooraf ingestelde waarden de gemiddelde inspanning is 117 watt de piek inspanning is 150 watt PROFIEL P4 Intensief bergop profiel voor verbetering van het uithoudingsvermogen De vrij lange pieken worden steeds hoger Het profiel is voor
189. nden aber falls Ihre Kondition hinreichend gut ist k nnen Sie den Test fortsetzen Wenn Sie Ihr Zielpulsniveau richtig angegeben haben bzw wenn Sie Ihr maximales Pulsniveau hinl nglich genau ermittelt haben verbessert eine Fortsetzung des Tests dessen Genauigkeit nicht weiter 3 Nach Erreichen des Zielpulsniveaus k nnen Sie den Test beenden indem Sie die ENTER Taste dr cken oder mit dem Treten aufh ren Das Cockpit zeigt daraufhin in der Anzeige das Testergebnis an A aerobe Fitness eine Bewertung Ihres Konditionsniveaus in dem Leistungsbereich den Sie am h ufigsten benutzen und die am besten den Zustand Ihrer physischen gesundheitlichen Kondition wiedergibt B MET Wert eine Zahl die angibt um welches Vielfache die Sauerstoffaufnahmef higkeit Ihres Organismus gesteigert werden kann im Vergleich zum v lligen Ruhezustand C ml kg min eine Zahl die angibt wie viel Milliliter Sauerstoff in der Minute pro Kilogramm jeweiliges K rpergewicht Ihr Organismus aufnehmen kann D l min eine Zahl die angibt wie viel Liter Sauerstoff pro Minute Ihr Organismus aufnehmen kann Im Unterschied zum vorigen Wert wird hierbei das K rpergewicht nicht ber cksichtigt E Wmax eine Bewertung Ihres maximalen Leistungsniveaus gemessen in Watt F W kg das Verh ltnis zwischen Ihrem maximalen Leistungsniveau und Ihrem Gewicht 4 Durch Dr cken der ENTER Taste verlassen Sie das Testprogramm TARGET HR PROGRAMM HERZFRE
190. ne 64 cm 116 cm ennn ds 44 kg Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibiliteit 89 336 EEC en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten 73 23 EEC Daarom is dit product met de CE label voorzien Alle Tunturi ergometers voldoen aan EN precisie en veiligheidsnormen Norm SHA EN 957 deel 1 en 5 Tunturi is gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten BELANGRIJK De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het instellen en het onderhouden van de apparatuur De instructies dienen bij het in elkaar zetten het onderhoud en het gebruik zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd Veranderingen of modificaties welke niet door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd laten de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel vervallen Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Tunturi trainingspartner HANDLEIDING E85S E85 TUNTURI THE MOTOR it s you MANUALE D USO E85S E85 INDICE AVVERTENZE cnica tii e na 46 MONTAGGIO ias 46 REGOLAZIONI E CORRETTA 48 POSIZIONE 48 TRAINING CON LA TUNTURI 49 BATTITO
191. nk BRUKSANVISNING E85S E85 ocks p att elektroderna skall v rmas upp p huden till kroppstemperatur f r att ge tillf rlitliga resultat Om det finns flera apparater f r tr dl s pulsm tning bredvid varandra skall avst ndet mellan dem vara minst 1 5 m Om det bara finns en mottagare men flera s ndare f r endast en person med s ndare befinna sig inom r ckvidd f r mottagaren under m tningen N r du tar av dig elektrodb ltet kopplas s ndaren bort Fukt kan dock h lla s ndaren aktiverad vilket f rkortar batteriets livsl ngd D rf r r det viktigt att s ndaren omsorgsfullt torkas av efter varje anv ndning Observera n r du v ljer kl der att vissa fibrer i tyget t ex polyester polyamid genererar statisk elektricitet och kan d rf r hindra en tillf rlitlig pulsm tning Observera att mobiltelefoner tv apparater och andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt f lt omkring sig och kan d rf r ge upphov till problem i pulsm tningen Ta f rst reda p din maximipuls dvs p vilken niv pulsen inte l ngre stiger trots att anstr ngningen h js Om du inte k nner till din maximipuls kan du anv nda f ljande formler som riktgivare 208 0 7 X LDERN Maximipulsen varierar fr n person till person Maximipulsen g r i medeltal ner med en enhet per r Om du h r till n gon av de riskgrupper som n mndes ovan be en l kare m ta din maximipuls t dig Vi har def
192. no del manubrio e cerca un angolazione giusta per il manubrio Stringi le viti di fissaggio Per sostituire il manubrio con un altro basta estrarre le viti che fissano il manubrio al bracciolo di sostegno E85 REGOLAZIONE ALTEZZA DELLA SELLA L altezza della sella dovrebbe essere sistemata in modo tale che Parcata del piede possa raggiungere il pedale quando la gamba sia tenuta in posizione pressocch diritta e contemporaneamente il pedale si trovi nella sua posizione pi bassa Sposta di un giro manovrando in senso antiorario il pomello di fissaggio Tira il pomello stesso verso l esterno in modo che il tubo del sedile possa esser mosso liberamente in su e in gi Quando l altezza sia in posizione corretta fai in maniera che il bloccaggio per pomello e sella venga a trovarsi al posto giusto Gira il pomello di bloccaggio in senso orario per stringerlo AVVERTENZA Assicurati sempre che il pomello di bloccaggio sia stretto bene prima di dar via agli allenamenti La scala graduata sul tubo del seggiolino ti aiuta a ricordare gual amp l altezza del sedile pi adatta per te La sella pud essere inclinata in avanti o all indietro girando la ghiera di regolazione di colore verde ubicata sotto la sella stessa La sella si piega in avanti guando la ghiera sia girata in senso antiorario e alPindietro quando la ghiera sia girata in senso orario Un sedile con un inclinazione corretta aumenta il comfort del tuo
193. nskat programnummer 1 5 med pilknapparna och tryck p ENTER Programmet sparas under det valda numret VIKTIGT Den sparade tr ningsprofilen TUNTURI THE MOTOR it s you BRUKSANVISNING E85S E85 N A m ste vara minst 10 minuter l ng 3 Du kan ndra tidigare profiler och spara p nytt men d beg r m taren en bekr ftelse G r ndringarna med pilknapparna och godk nn ditt val genom att trycka p ENTER K RNING AV PROGRAM 1 Tryck p MEMORY 2 V lj programmodell med pilknapparna A Repetera repeterar sparad tr ningsprofil B Bearbeta bearbetar den sparade tr ningsprofilens tid innan start C T vla t vlar mot en sparad tr ningsprofil VIKTIGT T vlingsfunktionen fungerar endast med manuella tr ningsprofiler Motst ndet redovisas i SI enheten newtonmeter Nm 3 Godk nn ditt val genom att trycka p ENTER A Repetera p b rja tr ningen genom att b rja trampa Du kan skala programmets motst ndseffekt med pilknapparna B Bearbeta tr ningsprofilens tid kan bearbetas med pilknapparna st ll in tiden 10 180 minuter P b rja tr ningen genom att b rja trampa Du kan skala programmets motst ndseffekt med pilknapparna C T vla v lj t vlingsmodell med pilknapparna tid hur l ngt du orkar trampa p fastlagd tid eller distans hur snabbt du kan avverka en fastlagd str cka och godk nn ditt val genom att trycka p ENTER Displayen visar en sparad programprof
194. nt install e et reli e la terre selon les r glementations locales et les lois DANGER une connexion incorrecte du c ble peut avoir pour r sultat le risque d un choc lectrique Veuillez v rifier avec un lectricien qualifi si vous avez un doute quant au bon branchement du produit Ne modifiez pas le c ble d alimentation fourni avec l appareil s il ne convient pas la prise de courant veuillez en faire installer une correcte par un lectrician confirm e BIENVENUE DANS LE MONDE DE L ENTRA NEMENT TUNTURI Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement investir dans votre bien tre et votre condition il r v le aussi que vous savez appr cier la haute qualit et l l gance En choisissant un quipement sportif Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entra nement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira Adressez vous www tunturi com pour plus d informations ASSEMBLAGE Commencez par v rifier que les pi ces suivantes se trouvent bien dans Pemballage 1 Ch ssis 2 Support arri re et avant E85 3 Tube de support du guidon E85 4 P dales 2 E85 5 Interface 6 Transformateur 7 Accessoires de montage le contenu avec dans la liste des pi ces d tach es conservez les outils de montage vous pourrez en avoir besoin pour r gler l appare
195. ntents marked with in the spare part list keep the assembly tools as you may need them e g for adjusting the equipment If necessary please contact your dealer with the model equipment serial no and spare part no of the missing part You ll find a spare part list at the back of this guide The packaging includes a silicate bag for absorbing moisture during storage and transportation Please dispose of the bag once you have unpacked the eguipment The directions left right front and back are defined as seen from the exercising position E85S INTERFACE SEE E85 PICTURES 1 Connect the cable from the handlebar support tube to the interface connector 2 Handgrip pulse version connect the cable from the handlebar tube to the interface cable 3 Push the interface carefully into place at the top of the handlebar support tube 4 Make sure that the moduleis correctly in place and tighten the fastening screws E85 REAR SUPPORT 1 Place the support under the rear part of the frame Fasten it with two hex screws and washers 2 Place the decorative plugs over the two hex screws p go gt O gt gt j lt a AY gt HANDLEBAR SUPPORT TUBE NOTE The fastening screws are ready mounted so please do not loosen them 1 Expose the wire coming from the frame tube by unwrapping the orange tape that covers it and then connect it to the wire from the handlebar support tube TUNTUI TH
196. ntinuare regolarmente l allenamento 6 Per terminare Vesercizio premete due volte il tasto RESET e il pannello poi passer in modalit avviamento o si volete salvare in memoria l esercizio premete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro allenamento TEST Il test della condizione fisica impostato nel pannello amp a carico variabile Il test inizia con un carico leggero che in base alla selezione fatta cresce gradatamente col passare del tempo Ouesto tipo di test incrementale permette di verificare la condizione fisica in modo affidabile e senza ricorrere ai carichi massimi Il test continuer fino a guando la persona non avr raggiunto la sua freguenza cardiaca target 85 della frequenza cardiaca massima Il test richiede Puso del cardiofreguenzimetro Durante il test il pannello monitora le variazioni di freguenza cardiaca e sulla base di gueste calcola la capacit massima polmonare della persona interessata Proprio attraverso la capacit polmonare massima amp possibile valutare la condizione fisica della persona Alla fine del test il pannello visualizza una relazione completa sulla condizione fisica della persona interessata PREPARATIVI PER IL TEST 1 Inserire il codice utente il pannello ha bisogno di guesto dato come base per la valutazione della condizione fisica 2 Pressare il tasto TEST 3 Selezionare la classe che pit di avvicina al proprio livello di condizione fisica Utilizzare
197. o i tasti freccia Il pannello calcola il valore soglia sulla base della freguenza cardiaca massima 80 della freguenza cardiaca massima E possibile inserire il valore massimo esatto della propria soglia anaerobica di freguenza cardiaca se guesto amp Confermare le selezioni con il tasto ENTER Dopo la conferma il pannello torner alla schermata di impostazione dei valori utente Dopo aver impostato i dati utente guesti possono essere sfruttati ed utilizzati selezionando il codice utente personale all inizio di ogni allenamento Fatto guesto amp possibile iniziare il programma di allenamento pressando il tasto in guestione Pressando il tasto Ritorno della schermata impostazioni utente il pannello torna al menu di partenza senza memorizzare le selezioni fatte Selezionando la funzione Logi della schermata iniziale impostazioni utente il pannello apre l archivio in cui sono riportati i valori cumulativi di allenamento dell utente Questa funzione permette di visualizzare sia i risultati degli allenamenti pi recenti sia i dati cumulativi La funzione ritorna permette di tornare alla schermata iniziale di impostazione dei valori utente Selezionando la funzione Elimina della schermata iniziale impostazioni utente il pannello elimina dalla sua memoria i dati relativi all utente selezionato QUICK START 1 Pressare il tasto QUICK START ed iniziare poi a pedalare 2 Potete regolare il carico 1 58
198. odo affidabile e sicuro 6 TARGET HR PULSAZIONI COSTANTI Questo programma permette di preimpostare il vostro ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e l attrezzo regoler la resistenza in modo da farvi mantenere questo valore Se il battito tende a salire il carico diminuir e viceversa Il valore impostato pu anche essere cambiato durante la seduta 7 SCAN HOLD Il contatore cambia i valori dei display ad intervalli di 6 secondi Qualora tu desideri seguire qualche valore pi a lungo premi il tasto SCAN HOLD e cos i display si bloccano Quando poi vuoi vedere i valori che cambiano premi nuovamente lo stesso tasto SCAN HOLD 8 QUICK START Con questo tasto possibile iniziare subito il programma di allenamento MANUAL senza altre impostazioni utente 9 ZOOM Rappresentazione grafica del profilo per tutti i programmi di allenamento Pressando il tasto ZOOM possibile ingrandire il grafico del profilo 2 4 8 e 16 volte Questa funzione ciclica cio dopo l ingrandimento di 16 volte pressando ancora una volta il tasto il grafico torna al suo formato originario 10 RESET Azzera tutti i valori 11 ENTER Conferma i valori ed i parametri impostati dall atente 12 TASTI FRECCIA Da usare per impostare i valori Nella funzione manuale sono usati per incrementare o diminuire la resistenza Se si scala il programma di allenamento durante l esercizio questa funzione non cambier comunque i risultat
199. oer dat uit de stuurkolom komt met de stekker aan het interface de monitor 2 Version met handsensoren Verbind het snoer dat uit de stuurkolom komt met de snoer dat uit de interface komt 3 Schuif de interface voorzichtig boven op de stuurkolom op haar plaats 4 Controleer of de monitor goed geplaatst is en draai de twee boutjes aan E85 ACHTERSTEUN 1 Plaats de grijze achtersteun onder het achterste deel van het frame 2 Duw de twee afdekdopjes in de uitsparingen van het achtersteun Hp 2 a STUUR MET OVALE STUURKOLOM BELANGRIJK De inbusbouten zitten al op hun plaats deze niet losdraaien 1 Verwijder het oranje tape dat om de bedrading die uit het frame komt zit en verbindt deze met de bedrading aan de stuurkolom Het makkelijkst gaat dit met twee personen Steek nu de verbonden bedrading voorzichtig in de kunststof behuizing 2 Schuif de stuurkolom in het frame Let daarbij op dat de inbusbouten aan de rechterkant van de steunkolom zitten Opnieuw voorzichtig zijn met de bedrading van de monitor 3 Met de bijgevoegde inbussleutel draait u de beide inbusbouten door de gaatjes van de stuurkolom heen vast BELANGRIJK Draai de inbusbouten tegen de richting van de klok vast Niet te strak aandraaien maar de stuurkolom moet wel spelingvrij vast zitten 4 Schuif tenslotte de afdekring over de plek waar de twee stuurkolom delen op elkaar aansluiten INTERFACE 1 Verbind het snoer dat u
200. ofil zur Verbesserung der Ausdauer Die relativ lang dauernden Leistungsspitzen werden bis zum Schluss des Profils immer h her Dieses Profil eignet sich vor allem f r Leute mit guter Kondition Mit Standardwerten die Durchschnittsleistung betr gt 133 W und die H chstleistung 210 W PROFIL P5 Regelm ssig gestaltetes Leistungsin tervallprofil bei dem der Unterschied zwischen Spitzen und Grundleistungslevel klar erkennbar ist Bei der vorprogrammierten Einstellung betr gt die durchschnittliche Leistung 138 W die Spitzenleistung 200 W Bitte beachten Sie dass Sie bei diesem Profil Spitzen und Basiswiderstand getrennt einstellen k nnen PROFIL P6 Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmef higkeit Die Leistungsspitzen dauern relativ lang ein Profil auch fiir Anf nger Mit Standardwerten die durchschnittliche Herzfreguenz betr gt 112 und die H chsfreguenz 125 PROFIL P7 Bergauf Pulsprofil bei welchem der Puls bis zur Mitte des Profils gleichm ig gesteigert wird um danach wieder gleichm ig abzufallen Ein Profil auch f r Anf nger Mit Standardwerten die durchschnittliche Herzfreguenz betr gt 121 und die H chsfreguenz 150 PROFIL P8 Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen zur Verbesserung der Ausdauer Die Leistungsspitzen dauern relativ lang aber das Pulsniveau bleibt das ganze Profil hindurch ziemlich gleichm ssig Ein Profil f r alle Mit Standardwerten die durch
201. onditie in te schatten Na afloop van de test geeft de monitor een veelzijdige schatting van uw conditie VOORBEREIDING VAN DE TEST 1 Stel uw gebruikersnaam in gebruik de meter heeft uw gebruikersgegevens nodig als basis voor de schatting van uw conditie 2 Druk op de TEST toets 3 Kies met de pijltoetsen de conditiecategorie die het best bij u past A inactief beoefent geen lichaamsbeweging zwakke conditie B actief doet aan lichaamsbeweging gemiddelde of goede conditie C sporter doet actief aan lichaamsbeweging goede of uitstekende conditie 4 Op het display komt het testmodel dat correspondeert met de respectieve conditiecategorie A traptijd duur van de vermogenstrappen tijdens de test B trapvermogen vermogen van de trap in Watt de test bestaat uit meerdere trappen 6 Het display toont uw gebruikersgegevens en de streefwaarde voor uw hartslag Deze gegevens worden gebruikt bij de berekening van het testresultaat Zo nodig kunt u de streefwaarde voor de hartslag corrigeren met de pijltoetsen Accepteer uw instellingen met ENTER UITVOERING VAN DE TEST 1 Op het display komt het gekozen trappenmodel van de test Begin de test door te gaan fietsen De curve van uw hartslag wordt in het rood op het display afgebeeld en wordt tijdens de test steeds bijgewerkt De streefwaarde voor de hartslag is een rode stippellijn 2 Wanneer uw hartslagniveau de streefwaarde bereikt geeft de monitor
202. ondition r tillr ckligt bra kan du forts tta Om din puls har n tt m lniv n eller om du sj lv har preciserat den maximala pulsniv n hj lper det inte att forts tta f r att b ttra p testets resultat 3 Du avslutar testet genom att trycka p ENTER eller genom att sluta trampa M taren visar d f ljande resultat A aerobisk kondition ber kning av din konditionsniv p den effektniv du anv nder mest och som b st visar ditt fysiska h lsotillst nd BRUKSANVISNING E85S E85 B MET ber kning som visar hur m nga g nger din syreupptagningsf rm ga kan f rb ttras i j mf relse med fullst ndig vila C ml kg min ber kning som visar hur m nga milliliter syre din syreupptagningsf rm ga f rbrukar i minuten i f rh llande till din kroppsvikt D l min ber kning som visar hur m nga liter syre du f rbrukar per minut Skillnaden mot ovantst ende ber kning r att denna inte har kroppsvikten med i ber kningen E Wmax maximal effektniv i watt F W kg den maximala effektniv n och viktens relationstal 4 Genom att trycka p ENTER avslutar du testfunktionen ANV NDNING AV PROGRAMMET MED KONSTANT PULS TARGET HR Program med konstant puls m jligg r tr ning p nskad pulsniv Anv ndningen av konstantpulsprogrammet f ruts tter pulsm tning under tr ningen 1 V lj konstantpulsprogrammet genom tryck p TARGET HR 2 St ll in nskat pulsv rde 80 220 med pi
203. ono essere sostituiti da altri nuovi In questo caso il pannello chieder conferma della sostituzione Eseguire la selezione desiderata utilizzando i tasti freccia e confermare con ENTER USO DEI PROGRAMMI 1 Pressare il tasto MEMORY 2 Selezionare il codice programma desiderato utilizzando i tasti freccia A Esegui esegue il programma cosi come stato memorizzato B Modifica modifica la durata del programma memorizzato prima dell inizio dell esercizio C Gara per competere contro il risultato di allenamento memorizzato NOTA BENE La funzione gara pu essere utilizzata solo se il profilo del programma stato creato in modalit manuale In questo tipo di profili la resistenza indicata come coppia costante Nm 3 Confermare la selezione pressando il tasto ENTER A Esegui iniziare l esercizio pedalando Per scalare il programma basta pressare i tasti a freccia B Modifica modifica la durata del programma con i tasti a freccia impostare la durata tra 10 e 180 minuti Iniziare l esercizio pedalando Per scalare il programma basta pressare i tasti a freccia C Gara selezionare la modalit gara con i tasti a freccia durata quale distanza pu essere percorsa entro il tempo impostato Distanza quanto tempo occorre per coprire la distanza impostata e e confermare con ENTER Il pannello visualizza il profilo del test selezionato iniziare la gara pedalando Nella parte inferiore del pannel
204. ontador O No intente hacer revisiones o ajustes de la m quina que no est n descritos en este Manual O El peso m ximo de un usuario de esta m quina es de 135 kg O El equipo ha sido dise ado para un uso en casa y uso ligeramente comercial La garant a Tunturi se aplica s lo a defectos o malfuncionamiento en un uso en casa 24 meses y ligeramente comercial 12 meses excluidos gimnasios Encontrar informaci n m s detallada sobre la garant a de su equipo de ejercicio en el libro de garant a suministrado con el equipo Por favor an tese que la garant a no cubre da os debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descritas en este manual BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJERCICIO Su elecci n demuestra que Ud realmente est dispuesto a invertir en su bienestar y en su condici n f sica y asimismo sabe apreciar la calidad y el estilo Con el equipamiento de ejercicio Tunturi Ud ha elegido como compa ero de entrenamiento un producto de alta calidad seguro y motivador Cualquiera sea su meta puede estar seguro de que este equipo le acompa ar hasta cumplirla Entcontrar informaci n sobre el uso de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento eficiente en el sitio de Tunturi en Internet www tunturi com MONTAJE Compruebe si en el embalaje est n todas las piezas 1 Cuadro E85 2 Soporte trasero y delantero E85 3 Manillar E8
205. ouche TEST 3 S lectionner l aide des touches fl che le niveau de condition physique vous correspondant le mieux inactif ne pratique pas d exercice faible condition physique actif fait de l exercice condition physique moyenne ou bonne sportif pratique de l exercice activement condition physique bonne ou excellente 4 L cran indique un mod le de test correspondant au niveau de condition physique dur e du plateau dur e des niveaux de puissance durant le test puissance du plateau niveau de puissance du plateau un certain nombre de watts il y a plusieurs chelons dans le test chelon niveau de puissance de d marrage du test 5 Valider votre s lection en appuyant sur la touche ENTER 6 L cran affiche vos param tres utilisateur ainsi que le niveau cardiaque souhait Ces informations sont utilis es pour calculer votre r sultat de test Si n cessaire vous pouvez pr ciser le niveau de rythme cardiaque que vous souhaitez atteindre avec les touches fl che Valider votre r glage l aide de la touche ENTER TUNTURI THE MOTOR it s you O E85S E85 MODE D EMPLOI N R ALISATION DU TEST 1 L cran affiche le mod le d chelon de test s lectionn D marrer le test en p dalant La courbe de votre rythme cardiaque est repr sent e sur P cran par une courbe rouge qui progresse avec l avancement du test Le niveau cardiaque souhait est indiqu par des traits pointi
206. ourroie de transmission peut se d former temporairement et provoquer une sensation d irr gularit dans le p dalage Cependant apr s quelques minutes d utilisation cet effet dispara t la courroie reprenant sa forme initiale Pour viter les probl mes de fonctionnement du v lo rangez le dans un endroit sec o la temp rature varie le moins possible et prot gez le de la poussi re DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT En d pit d un contr le continu de la qualit appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probl me pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la pi ce d fectueuse Contactez votre distributeur au cas ou vous MODE D EMPLOI E85S E85 remargeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre Pappareil ou si vous avez besoin de pi ces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce mode d emploi Seules des pi ces mentionn es dans la liste des pi ces de rechange peuvent tre utilis es dans appareil MENU DE MAINTENANCE Le compteur comporte un menu de maintenance auquel vous avez acc s en appuyant pendant 3 secondes sur la touche ZOOM lorsque le compteur est
207. peta harjoitus painamalla MEMORY painiketta jolloin voit tallettaa suorituksen mittarin muistiin tai kahdesti RESET painiketta jolloin palaat k ynnistysvalikkoon HUOLTO Laitteen huoltotarve on v h inen Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys Kuivaa k ytt liittym ja laitteen runko harjoituksen p tytty hikivedest pehme ll imukykyisell kankaalla Hikivesi voi sy vytt metallia Suosittelemme ett suojaat kaikki katteiden ulkopuoliset metallipinnat esimerkiksi teflon suoja ljyll tai autovahalla l k yt liuottimia S hk magneettijarrun toiminta perustuu magneettiseen vastukseen vastustaso mitataan elektronisesti ja n ytet n teholukemana watt k ytt liittym n n yt ll Mittaustavasta johtuen laitetta ei tarvitse kalibroida mik li asennat huollat ja k yt t sit tim n oppaan ohjeiden mukaisesti K YTT H IRI T Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleens tarpeetonta sill vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla T RKE Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero sarjanumerotarran sijainnin n et t m n k ytt ohjeen etukannen sis puolelta Ilmoita
208. physician to check your state of health e f you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician e To avoid muscular pain and strain begin each workout by warming up and end it by cooling down slow pedaling at low resistance Don t forget to stretch at the end of the workout NOTE ABOUT THE EXERCISING ENVIRONMENT e The equipment is not to be used outdoors e Place the equipment on a firm level surface Place the equipment on a protective base to avoid any damages to the floor beneath the equipment e Make sure that the exercising environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place In training the equipment tolerates an environment measuring 10 C to 35 C The equipment can be stored in temperatures ranging between 15 C and 40 C Air humidity in the training or storage environment must never exceed 90 NOTE ABOUT USING THE EQUIPMENT e If children are allowed to use the eguipment they should be supervised and taught to use the eguipment properly keeping in mind the child s physical and mental development and their personality e Before you start using the eguipment make sure that it functions correctly in every way Do not use a faulty eguipment Press the keys with the tip of the finger your nails may damage the key membrane e Never lean on the interface
209. pla RITO AS AlN HN e E HN HN D BE N 0 lt 19 55 5 60 65 ESECUZIONE DEL TEST N N 26 29 8 20 24 27 28 6 18 19 21 2 24 25 N un un i BB 1 Il pannello visualizza il profilo del test selezionato Iniziare il test pedalando Il livello massimo della frequenza cardiaca raggiunta viene evidenziata con una curva rossa che viene tracciata dal pannello durante il test Il valore target amp invece evidenziato dalla curva tracciata con una riga trattegglata rossa 2 Quando la frequenza cardiaca raggiunge il valore target il pannello emetter un segnale acustico ed evidenzier un messaggio Raccomandiamo di finire il test a questo livello se la vostra condizione fisica non vi permette di continuare Se il valore target amp stato impostato correttamente cio se avete inserito un valore massimo di frequenza cardiaca vicino a quello reale la continuazione del test non incider pi sull accuratezza della misurazione 3 Una volta raggiunto il valore target amp possibile finire il test pressando ENTER interrompendo di pedalare In questo caso il display visualizza la schermata con i risultati finali A condizione aerobica valutazione della condizione fisica all interno dei livelli di carico maggiormente utilizzati Questo risultato indica al meglio il livello della condizione fisica B Valore MET valore che indica la crescita
210. r maximum heart rate accurately you can adjust the meter s estimate Press ENTER to confirm You will then move to the next setting 10 Enter your aerobic threshold heart rate with the arrow keys The eguipment uses your maximum heart rate to calculate an estimate of your threshold heart rate 60 of maximum heart rate If you know your aerobic threshold heart rate accurately you can adjust the meter s estimate Press ENTER to confirm You will then move to the next setting 11 Enter your anaerobic threshold heart rate with the arrow keys The eguipment uses your maximum heart rate to calculate an estimate of your threshold heart rate 80 of maximum heart rate If you know your anaerobic threshold heart rate accurately you can adjust TUNTUI THE MOTOR its you OWNER S MANUAL E85S E85 the meter s estimate Press ENTER to confirm your selection and to return to the initial display of the user details setting Once you have set the user details you can start exercising by selecting your own user code with the arrow keys and then pressing the key of the desired function To exit the settings without editing select Return in the initial display of the user settings The meter then switches to its original state To display an outline of a selected user s exercise data select Log in the initial display of the user details setting You can view the most recent exercise data or an outline of the user s workout his
211. ran n affichera pas votre pouls Donc si les lectrodes se sont ass ch es en contact avec votre peau il vous faudra les mouiller nouveau Pour mesurer le pouls avec un maximum de fiabilit laisser les lectrodes s chauffer par contact sur votre peau la temp rature de votre corps Dans le cas o plusieurs quipements de mesure du pouls sans fils sont utilis s en m me temps la distance entre eux doit tre d au moins 1 5 m D autre part si on ne dispose que d un r cepteur mais de plusieurs metteurs une seule personne portant un metteur doit se trouver l int rieur de la zone de port e du r cepteur lorsque la mesure du pouls est en cours ATTENTION Prenez en compte dans vos v tements d entra nement le fait que certaines fibres utilis es dans les v tements ex polyester polyamide g n rent de l lectricit statique ce qui peut entra ner un manque de fiabilit de la mesure du rythme cardiaque Un t l phone portable une t l vision et d autres appareils lectriques cr ent un champ lectromagn tique autour d eux ce qui pose des probl mes dans la mesure du rythme cardiaque D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls n augmente plus m me si l effort est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez ces formules indicatives 208 0 7 X GE Notez bien que c est une valeur moyenne et que les ma
212. rcicio que acaba de realizar En la opci n Just Go Ud no puede hacer uso de la configuraci n de usuario Puede iniciar el ejercicio directamente pulsando la tecla del ejercicio gue desee IMPORTANTE Si elige la opci n Just Go el ejercicio realizado no podr ser almacenado en la memoria Realice la configuraci n del usuario como sigue 1 Mediante la tecla de flecha seleccione un identificador de usuario del 1 al 4 Confirme con la tecla ENTER 2 Mediante la tecla de flecha seleccione la funci n SETTINGS Confirme con la tecla ENTER 3 Elija el idioma por medio de la las teclas de flecha Confirme con la tecla ENTER 4 Sistema m trico sistema m trico Metricl km kg cm kcal Metric 2 km kg cm kJ unidades inglesas Imperiall Imperial2 pulsando las teclas flecha y confirmando el valor elegido con la ayuda de ENTER 5 Introduzca su peso Pulsando las teclas flecha y confirmando con la tecla ENTER 6 Introduzca su altura mediante las teclas de flecha Confirme con la tecla ENTER 7 Sexo Male Hombre Female Mujer pulsando las teclas flecha y confirmando con la tecla ENTER 8 Edad del usuario pulsando las teclas flecha y confirmando el valor introducido con tecla ENTER 9 Introduzca su ritmo card aco m ximo mediante las teclas de flecha El contador calcula sobre la base de los datos anteriores del usuario la estimaci n de ritmo card aco m ximo aplicando la f rmula 208 0 7 x edad E
213. re une l g re sueur sur votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffler Pour vous remettre en forme il vous faut pratiquer des exercices physiques au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois et pour vous maintenir en bonne condition au moins deux fois par semaine D butez avec une vitesse de p dalage et une resistance faibles Si vous tes ob se un effort excessif pourrait surcharger votre syst me cardiovasculaire Au fur et mesure que votre condition s am liore vous pourrez augmenter r sistance et vitesse NIVEAU D ENTRAINEMENT Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entra nant un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls MESURE DU POULS Pour mesurer le pouls en fonction du suivi de la circulation sanguine aux extr mit s on utilise les capteurs situ s dans les reposes mains Ceux ci mesurent les impulsions de la circulation sanguine chaque fois que Putilisateur touche simultan ment avec les deux mains les capteurs situ s dans les reposes mains Quand vous vous tenez fermement aux deux capteurs de pulsations en m me temps cran affiche vos pulsations ATTENTION Si vous effectuez un exercice avec contr le de la fr quence cardiaque ou si la pr cision des informations sur votre rythme cardiaque est importante pour vous nous vous recommandons de r aliser cette mesure avec la ceinture Polar la
214. redskapet Det finns en reservdelsf rteckning i slutet av denna bruksanvisning Om du m rker ett problem kontakta din handlare och uppge alltid modell och serienummer I f rpackningen finns det ven en silikatp se som absorberar fukt under lagring och transport Sl ng p sen n r du packat upp redskapet Riktningarna v nster h ger fram och bak anv nds s som man uppfattar dem n r man sitter i tr ningsst llning E85S GR NSSNITTET SE E85 BILDERNA 1 Anslut kabeln fr n st ngen f r handst den till gr nssnittets kontakt 2 Versionen med pulssensorer i styrst ngen koppla ihop pulskabeln fr n st ngen f r handst den med kabeln fr n gr nssittet 3 S tt f rsiktigt anv ndargr nssnittet p plats i den vre ndan av st ngen f r handst den 4 F rs kra dig om att gr nssnittet r r tt f st och dra t tv f stskruvarna E85 BAKRE ST DET 1 Placera st det under den bakre delen av ramen F st det med tv sexkantskruvar och brickor 2 Iryck de gr a plastpluggarna p sexkantskurvarna p bakre st det N A y2 ST NGEN F R HANDST DEN OBS F stskruvarna r f rdigt monterade s lossa inte p dem 1 Ta fram kabeln fran ramen genom att dra loss tejpen som t cker den och koppla sedan ihop den med kabeln fr n st ngen f r handst den Tr d f rsiktigt in kabeln i st ngen fr n ramen 2 Skjut in st ngen p sin plats i st ngen fr n ramen s att
215. relativement courts ce profil convient aux d butants Avec les valeurs par d faut la puissance moyenne est 102 watts la puissance maximale est 150 watts PROFIL P3 Profil d effort pics multiples pour am liorer la puissance de vitesse Les changements de niveau d effort sont al atoires et les pics relativement courts ce profil convient tous Avec les valeurs par d faut la puissance moyenne est 117 watts la puissance maximale est 150 watts PROFIL P4 Profil d effort en c te pour am liorer la r sistance Les pics relativement longs sont de plus en plus hauts jusqu la fin Ce profil convient particuli rement aux personnes en bonne condition physique Avec les valeurs par d faut la puissance moyenne est 133 watts la puissance maximale est 210 watts PROFIL P5 Profil intervalle de puissance r gulier dans lequel la diff rence est marqu e entre les pics et le niveau de puissance de base Avec les profils pr programm s la puissance moyenne est de 138 W le pic est 200 W Noter que dans ce profil il est possible d chelonner s par ment les pics et la r sistance de base PROFIL P6 Profil cardiaque trois pics pour am liorer la capacit d absorption d oxygene Les pics sont relativement longs ce profil convient galement aux d butants Avec les valeurs par d faut la pouls moyenne est 112 la pouls maximale est 125 PROFIL P7 Profil cardiaque de c te dans lequel le rythme card
216. riset Metric 1 km kg cm kcal Metric 2 km kg cm kJ tai vastaavat englantilaiset Imperial 1 Imperial 2 Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 5 Aseta painosi nuolipainikkeilla Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 6 Aseta pituutesi nuolipainikkeilla Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 7 Aseta sukupuolesi nuolipainikkeilla Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 8 Aseta ik si nuolipainikkeilla Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 9 Aseta maksimisykkeesi nuolipainikkeilla Mittari laskee aiempien k ytt j tietojen perusteella maksimisykearvion kaavalla 208 0 7 x ik Mik li tied t maksimisykkeesi tarkasti voit tarkentaa mittarin maksimisykearviota Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 10 Aseta aerobinen kynnyssykkeesi nuolipainikkeilla Mittari laskee kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella 60 maksimisykkeest Mik li tied t aerobisen kynnyssykkeesi tarkasti voit tarkentaa mittarin arviota Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 11 Aseta anaerobinen kynnyssykkeesi nuolipainikkeilla Mittari laskee kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella 80 maksimisykkeest Mik li tied t anaerobisen kynnyssykkeesi tarka
217. rm van de functie SETTINGS kiest voor Log komt een samenvatting van de trainigsgegevens van de gekozen gebruiker op het scherm U kunt hier de gegevens van de laatste training of een samenvatting van alle trainigen van een gebruiker bekijken Met Terug komt u weer op het beginscherm van de functie SETTINGS Als u in het beginscherm van de functie SETTINGS kiest voor Verwijder wist u de gebruiker en de bijbehorende gegevens uit het geheugen van de meter QUICK START 1 Druk op het OUICK START toets en begin met de training door te gaan fietsen 2 U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau 1 58 Nm instellen De stippen geven de intensiteit van de training weer Hoe hoger de stippen hoe zwaarder de inspanning 3 U be indigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP knop te drukken en het monitor gaat terug in de startmodus of door eenmaal op de MEMORY toets te drukken daarna u kunt de training in het geheugen opslaan MANUAL PROGRAMMA 1 Druk op het MANUAL toets 2 Kies met de pijltoetsen de door u gewenste streefwaarde voor de training de duur in tijd SET TIME 10 180 minuten in afstand SET DISTANCE 3 100 km of in calorieverbruik 200 8000 kJ Bevestig de instelling met de ENTER toets 3 Stel de duur van het profiel in Bevestig de instelling met de ENTER toets 4 Begin met de training U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau 1 58 Nm instellen De stippen ge
218. rogrammes in the meter s memory SAVING THE PROGRAMS 1 When you wish to save a program in the memory press the MEMORY key after your workout session The display shows the memory places the used memory places show a training profile 2 Choose the desired memory location 1 5 by using the arrow keys Press ENTER Your program is now saved in the memory NOTE To save a programme you need to exercise for 10 minutes or more 3 You can replace a previously saved programme with a new one The meter will prompt you to confirm Use the arrow keys to select and press ENTER to confirm RUNNING THE PROGRAMS 1 Press MEMORY 2 Select the desired programme mode with the arrow keys A Repeat repeat a previously saved exercise B Edit edit the duration of a previously saved exercise before you start C Race compete against a previously saved workout NOTE You can only use programme profiles created in the Manual function These profiles show effort as a constant torgue Nm 3 Press ENTER to confirm your selection A Repeat start pedalling to begin the exercise You can adjust the effort level with the arrow keys B Edit select the duration of the exercise with the arrow keys set the time to 10 180 minutes Start pedalling to begin the exercise You can adjust the effort level with the arrow keys C Race select the race mode with the arrow keys time the distance you can pedal in the specified time or di
219. rstband vochtig gemaakt worden water Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact te laten houden met de huid maar niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich niet verder dan 66n meter van de borstband mag bevinden Wanneer de zender verder van de monitor verwijderd is wordt het signaal te zwak om te ontvangen Let er ook op dat niet meerdere personen met een borstband om binnen een straal van 66n meter rond de monitor staan want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op Door vocht en transpiratie op de elektrodes kan de zender aan blijven staan Om lege batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed schoon en droog Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels zoals polyester of polyamide statische electriciteit veroorzaken wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan Denkt u eraan dat mobiele telefoons een teevee of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heen vormen wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is dit is de hartslag die bij meer inspanning niet meer hoger wordt Als u niet weet wat uw maximale hartslag is kunt u de volgende formule als leidraad nemen
220. rueba El test reguiere el uso de un puls metro durante la realizaci n de la prueba el puls metro registra los cambios de nivel del ritmo cardiaco y sobre esta base estima la capacidad m xima de inspiraci n de oxigeno de la persona sometida a la prueba La capacidad m xima de inspiraci n de ox geno es por su parte la mejor manera de estimar el nivel de la condici n f sica Al concluir el test el contador suministra una estimaci n amplia del nivel de su condici n f sica PREPARACI N DEL TEST 1 Utilice su identificador de usuario el contador necesita los datos del usuario como base de c lculo para la estimaci n de la condici n f sica 2 Pulse la tecla TEST 3 Seleccione por medio de las teclas de flecha la categor a de condici n f sica que mejor se corresponda con su nivel de condici n A inactivo no practica ejercicio mala condici n f sica B activo practica ejercicio condici n f sica media o buena C deportista practica activamente ejercicio condici n f sica buena o excelente 4 El campo de texto muestra el modelo de test correspondiente a ambas categor as de condici n f sica A Tiempo escalonado duraci n del nivel de esfuerzo en el test B Esfuerzo escalonado nivel de esfuerzo escalonado cierto n mero de watios en el test hay varios niveles C 1 Nivel nivel de esfuerzo a partir del cual comienza el test MANUAL DEL USARIO E85S E85 5 Confirme su selecci n p
221. s Press ENTER to confirm your setting TUNTUI THE MOTOR its you OWNER S MANUAL E85S E85 PERFORMING THE TEST 1 The display shows the selected test step type Start pedalling to begin the test A red diagram that updates as you progress in the test represents your heart rate A discontinuous line in red indicates your target heart rate 2 Once the target heart rate level has been achieved the meter gives an audio signal and displays a message We recommend that you end the test here unless you are relatively fit If you have set your target heart rate correctly that is if you have calculated your maximum heart rate accurately enough continuing the test beyond this point will not increase the accuracy of the result 3 Once you have achieved your target heart rate you can end the test by pressing ENTER or letting the pedals come to a stop The meter will now switch to the test result display A Aerobic fitness an estimate of your fitness level in your regular effort zone which gives the best indication of the state of your health related fitness B MET value a reading that shows the multiple of your maximum oxygen uptake at complete rest C ml kg min a reading that tells how many millilitres of oxygen per kilogram of body weight per minute your body consumes D l min a reading that tells your oxygen uptake in litres per minute Unlike the above values l min does not take account of the user s bod
222. s separadas o perfiles de ejercicio La tecla PROGRAMS le permite usar y modificar perfiles de ejercicio preprogramados en los que el nivel de resistencia var a de una manera predeterminada 4 WATT CONTROL Este programa le permite programar su nivel de esfuerzo enwatios es decir el esfuerzo de pedaleo es independiente de la velocidad y permanece constante al nivel programado Si aumenta la velocidad de pedaleo se reduce la resistencia y viceversa Tambi n podr cambiar el esfuerzo durante el ejercicio 5 TEST Con la funci n test de condici n f sica puede probar su nivel de condici n f sica de una manera segura y fiable 6 TARGET HR PULSO PROGRAMADO Con este programa podr programar el ritmo de su pulso es decir la resistencia del erg metro variar para que su pulso se mantenga al ritmo programado Si sus pulsaciones aumentan la resistencia se reduce autom ticamente y viceversa Tambi n podr cambiar el ritmo del pulso durante el ejercicio 7 BARRIDO SCAN HOLD El veloc metro modifica cada 6 segundos los valores de las pantallas indicadoras Si desea seguir m s tiempo con un valor determinado pulse la tecla SCAN HOLD para bloquear la pantalla Si desea continuar con las pantallas cambiantes desbloqu ela pulsando de nuevo la tecla SCAN HOLD 8 QUICK START Pulsando la tecla de Quick Start inicio r pido accede inmediatamente al ejercicio MANUAL sin configuraci n del usuario 9 ZOOM Enfoque
223. sans surveillance quand il est branch 2 Ne fa tes pas fonctionner l appareil sous une couverture ou avec des mat riaux combustibles Une chaleur excessive peut avour pour cons qunce un feu un choc lectrique ou blesser guelgu un GROUNDING PLUG GROUNDED OUTLETS GROUNDED OUTLET sor E85S REGLAGE DU CADRE Vous pouvez r gler le cadre la hauteur correspondante de votre bicyclette habituelle D vissez d un tour le bouton de verrouillage en le tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre Tirez ensuite le bouton de verrouillage vers l ext rieur de fa on ce que le cadre puisse tre librement d plac vers le haut et vers le bas Quand le cadre est la hauteur souhait e rel chez le bouton le cadre se bloque en place Serrez le bouton de verrouillage en le tournant dans le sens des aiguilles d une montre REGLAGE DE LA SELLE Pour r gler la hauteur de la selle desserrez la vis du blocage du tube de selle R glez la selle la hauteur ad quate en r gle g n rale la vo te plantaire doit toucher la p dale au plus bas de sa course quand la jambe est pratiquement tendue Resserrez la vis de blocage Pour effectuer le r glage longitudinal de la selle vers avant ou vers l arri re desserrez Paide d une cl plate la vis de fixation situ e sous la selle Vous pouvez aussi r gler Pinclinaison de la selle avec cette m me vis bien qu il soit g n rale
224. schnittliche Herzfreguenz betr gt 120 und die H chsfreguenz 140 PROFIL P9 Bergauf Pulsprofil zur Verbesserung der Ausdauer Die relativ lang dauernden Leistungsspitzen werden bis zum Schluss des Profils immer h her Dieses Profil eignet sich vor allem f r Leute mit guter Kondition Mit Standardwerten die durchschnittliche Herzfreguenz betr gt 131 und die H chsfreguenz 170 PROFIL P10 Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmef higkeit Auf ziemlich lang dauernde Leistungsspitzen folgt eine gleichm ige Ausgleichsphase Dieses Profil eignet sich vor allem f r Leute mit guter Kondition Mit Standardwerten die durchschnittliche Herzfreguenz betr gt 133 und die H chsfreguenz 160 WATT CONTROL TRAINING Dieses Programm erm glicht Ihnen eine individuelle Belastungseinstellung z B 100 W 1 Durch Dr cken der WATT CONTROL Taste das Programm w hlen 2 Die Belastung 20 600 W kann durch Dr cken der Pfeiltasten reduziert oder erh ht werden Die S ulen geben an welche Belastungsstufe vom Trainierenden eingestellt wurde 3 W hlen Sie mit den Pfeiltasten den von Ihnen gew nschten Trainingszielwert die Trainingsdauer in Zeit SET TIME in Strecke SET DISTANCE oder in Energieverbrauch SET ENERGY Die Wahl mit der ENTER Taste best tigen 4 Geben Sie mit den Pfeiltasten den Trainingszielwert ein die Zeit 10 180 Minuten die Strecke 3 100 km oder der Energieverbrauch 200
225. sichtig an E85S E85 AUSTAUSCHEN DES PEDALS Mit einem 15 mm Schliissel wird das rechte Pedal entgegen dem Uhrzeigersinn und das linke Pedal im Uhrzeigersinn von der Tretkurbel gel st Beachten Sie bitte dass die Pedale sehr fest angezogen sein m ssen TRAINIEREN MIT TUNTURI Treten mit einem Ergometer ist eine ausgezeichnete aerobe Trainingsform d h das Training ist zwar leicht erfordert aber eine lange Trainingsdauer Das aerobe Training basiert auf einer Verbesserung der max Sauerstoffaufnahmef higkeit was zu einer Steigerung von Kondition und Ausdauer f hrt Die F higkeit des K rpers Fett zu verbrennen h ngt direkt von der F higkeit des K rpers ab Sauerstoff zu transportieren Das aerobe Training ist eine angenehme Trainingsform Man muss zwar ins Schwitzen aber nicht ausser Atem kommen Das Training sollte aus mindestens drei 30 min tigen Einheiten pro Woche bestehen So wird eine Grundkondition erreicht Die Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka zwei bungseinheiten pro Woche voraus Ist die Grundkondition erreicht kann diese leicht durch Erh hen der Trainingsfrequenz verbessert werden Eine zu grosse Anstrengung bei einem zu hohen K rpergewicht kann zu einer gef hrlichen Belastung des Herzens und des Kreislaufs f hren Die Tretgeschwindingkeit kann der Kondition entsprechend langsam erh hr werden Die Trainingseffizienz kann mit Hilfe der Herzfrequenz gesch tzt werden Egal welches Zie
226. sition zur ck springt WARTUNG Das Ger t braucht nur sehr wenig Wartung Pr fen Sie dennoch von Zeit zu Zeit dass alle Schrauben und Muttern fest sitzen Bitte trocknen Sie nach jedem Training alle Teile des Ger tes mit einem weichen saugf higen Tuch Verwenden Sie keine L sungsmittel Da Schweiss Korrosion verursachen kann empfehlen wir dass Sie alle Metalloberfl chen die mit Schweiss in Ber hrung kommen k nnen mit einem Teflon oder Autowachs zu schiitzen Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des Ger tes Die elektromagnetische Bremse erzeugt ein Magnetfeld Dadurch k nnen Uhrwerke oder Magnetstreifen auf Kreditkarten besch digt werden wenn Sie in direkten Kontakt mit den Magneten kommen Versuchen Sie niemals die elektromagnetische Bremse zu l sen oder zu entfernen Die elektromagnetische Bremse basiert sich auf elektromagnetischem Widerstand Widerstandsniveau wird fortlaufend elektronisch gemessen und als Watt im Cockpit angezeigt Folglich braucht Ihr Tunturi Ergometer nicht nachgeeicht werden Wenn das Ergometer eine Zeit lang nicht benutzt wurde kann der Antriebsriemen vor bergehend BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 deformiert sein Das kann zu einem leichten unruhigen Treten der Pedale f hren Aber schon nach wenigen Trainingsminuten erlangt der Riemen wieder in seine normale Form und der Effekt verschwindet vollst ndig Lagern Sie das Ger t an einem trockenen staubfreien Ort mit
227. ssern Sie sich dass das Cockpit korrekt eingerastet ist und ziehen Sie die zwei Befestigungsschrauben an HINTERES STANDPROFIL Befestigen Sie das Standprofil von unten mit zwei Sechskant Schrauben und Unterlegscheiben TUNTUI THE MOTOR it s you BETRIEBSANLEITUNG E85S E85 VORDERES STANDPROFIL Befestigen Sie das vordere Standprofil mit vier Schrauben und Unterlegscheiben Bringen Sie das Ger t zur ck in die Standposition PEDALE Die Pedale sind am Schaft durch die Beschriftungen L links und R rechts gekennzeichnet Befestigen Sie das linke Pedal an der linken Kurbel indem Sie es gegen den Uhrzeigersinn drehen und das rechte Pedal an der rechten Kurbel indem Sie es im Uhrzeigersinn drehen Die Weite der Schlaufen ver ndern Sie indem Sie das passende Loch auf dem Fusschlaufen ausw hlen einh ngen und diese kr ftig nach oben ziehen Besonders bei einem neuen Ger t kann der Schlaufenverschluss noch relativ starr sein E85S E85 NETZKABEL Stecken Sie das Netzkabel des Trafos in die Steckdose und den Trafostecker in die Buchse im Rahmen des Ergometers oberhalb des hinteren Standprofils Um den Stecker zu sch tzen empfiehlt es sich das Kabel um den Schutzteil zu binden Vergewissern Sie sich dass das Ger t nicht auf dem Netzkabel steht E85S EINSTELLEN DES OBEREN RAHMENROHRES Sie k nnen das obere Rahmenrohr auf die entsprechende Rahmenh he Ihres Fahrrades
228. st ller b da v rdena C Programuppdatering displayen visar m tarens programversion Genom att v lja program kan du uppdatera programversionen D Ljudsignaler s tta p eller av m tarens ljudsignaler E Display displayens kontrastjustering TRANSPORT OCH F RVARING V nligen f lj nedanst ende instruktioner n r du vill flytta p redskapet eftersom du med fellyft kan str cka ryggen eller l pa risk f r andra skador OBS Koppla alltid av str mmen och dra ur elkabeln innan du b rjar flytta p redskapet St ll dig bakom cykeln Ta tag i sadeln med den ena handen och i handst det med den andra och placera en fot p det bakre st det Lyft upp frampartiet av redskapet s att den bakre delen vilar p transportrullarna Flytta cykeln till nskad plats genom att rulla den fram S nk ned frampartiet medan du h ller ett stadigt grepp om handst det St sj lv hela tiden bakom redskapet F r att f rs kra sig om att redskapet fungerar felfritt b r man f rvara det p ett torrt och dammfritt st lle med s j mn temperatur som m jligt TEKNISKA DATA E85S A 98 cm Briana ti 64 cm Holden aaa 104 cm ii 35 kg E85 Wane ue vai 96 cm Bredd ss A 64 cm amer 116 cm Vak 44 kg Tunturiergometrar E85S och E85 uppfyller kraven i EU s EMC direktiv g llande elektromagnetisk kompatibilitet 89 336 EEC och elutrustning som utformats f r anv ndning inom vissa
229. stance how fast you can cover the specified distance and press ENTER to confirm your selection The display shows a previously saved programme profile start pedalling to begin the race The bottom of the display shows your speed km h and tells whether you are behind or ahead of the programme s most recently saved exercise Your distance to the previously saved session is also displayed a blue vertical line represents the previously saved exercise 4 Finish the program by pressing MEMORY once after which you can save the program in the console memory or by pressing RESET twice after which the console switches to its initial state MAINTENANCE The eguipment reguires very little maintenance Check however from time to time that all screws and nuts are tight After exercising clean the eguipment with a soft absorbent cloth Do not use solvents Sweat may cause corrosion we recommend therefore that you protect all metal surfaces outside the plastic covers with teflon or car wax Never remove the eguipment protective casing The electromagnetic brake forms a magnetic field that may damage the mechanism of a watch or the magnetic identification strip on a credit or cash card should they come into immediate contact with the magnets Never attempt to detach or remove the electromagnetic brake The electromagnetic brake is based on electromagnetic resistance resistance level is electronically measured and shown as wa
230. sti sykevastaanottimelle n 1 m n et isyyteen saakka Mik li elektrodipinnat eiv t ole kosteat sykelukema ei ilmesty mittarin n ytt n Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla kostuta ne uudelleen Muista my s ett elektrodien tulee antaa l mmet iholla kehon l mp isiksi jotta mittaus toimisi luotettavasti Jos langattomasti sykett mittaavia laitteita on useampia vierekk in niiden v lisen et isyyden tulee olla v hint n 1 5 m Vastaavasti jos k yt ss on vain yksi vastaanotin mutta useampi l hetin saa mittauksen aikana l hetyset isyydell olla vain yksi henkil jolla on l hetin L hettimen toiminta lakkaa kun otat sen pois ylt si Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida l hettimen jolloin patterin k ytt ik lyhenee Siksi on t rke t kuivata l hetin huolellisesti k yt n j lkeen Huomioi harjoitusvaatetuksessasi ett tietyt vaatteisiin k ytetyt kuidut esim polyesteri polyamidi tuottavat staattista s hk mik saattaa est luotettavan sykemittauksen Huomioi my s ett matkapuhelin tv ja muut s hk laitteet muodostavat ymp rilleen K YTT OHJE E85S E85 s hk magneettisen kent n joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa Paras rasitustason mittari on oman syd men syketaajuus L hde liikkeelle selvitt m ll ensin maksimisykearvosi eli se ly ntim r josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus lis ntyisikin Jos et tied omaa maksimisykearvoasi voit k
231. sti voit tarkentaa mittarin arviota Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella jolloin siirryt takaisin k ytt j asetustoiminnon aloitusn kym n Kun olet asettanut k ytt j tiedot voit jatkossa hy dynt niit aloittamalla harjoituksesi valitsemalla oman k ytt j tunnuksesi nuolipainikkeilla t m n j lkeen voit siirty harjoitukseen painamalla haluamasi toiminnon painiketta Valitsemalla k ytt j asetustoiminnon aloitusn kym ss Paluu vaihtoehdon palaat mittarin aloitustilaan tekem tt asetuksia Valitsemalla k ytt j asetustoiminnon aloitusn kym ss Logi vaihtoehdon siirryt valitun k ytt j n harjoitustietojen yhteenveton kym n Voit katsoa joko viimeisimm n harjoituksen tiedot tai yhteenvedon k ytt j n kaikista harjoitteista Paluu vaihtoehdolla palaat k ytt j asetustoiminnon aloitusn kym n Valitsemalla k ytt j asetustoiminnon aloitusn kym ss Poista vaihtoehdon poistat valitun k ytt j n tietoineen mittarin muistista QUICK START PIKAK YNNISTYS 1 Paina OUICK START painiketta ja k ynnist harjoitus polkemalla 2 Nuolipainikkeilla voit lis t tai v hent vastusta 1 58 Nm N ytt osoittaa vihreill palkeilla kevytt liikuntaa keltaisella aktiivista ja punaisella vaativaa suoritusta 3 Lopeta harjoitus painamalla MEMORY painiketta jolloin voit tallettaa suorituksen mittarin muistiin tai kahdesti RESET painiketta jolloin palaat k ynnistysvalikkoon MAN
232. sto programma Prevedono in carico di base di 138 W e massimo di 200 W Questo profilo permette di scalare separatamente i livelli di base e massimi PROFILO P6 Profilo frequenza cardiaca con tre salite per migliorare l assimilazione di ossigeno Le salite abbastanza lunghe Cinonostante questo profilo indicato anche per i principianti Con valore preimpostato la pulsazione medio 112 il valore max di pulsazioni 125 PROFILO P7 Profilo salita con controllo della frequenza cardiaca In questo profilo la frequenza cardiaca viene fatta aumentare progressivamente fino a met dell allenamento e poi ridotta in modo costante Questo profilo particolarmente indicato anche per i principianti Con valore preimpostato la pulsazione medio 121 il valore max di pulsazioni 150 PROFILO P8 Profilo frequenza cardiaca con tre salite per migliorare la resistenza Le salite sono abbastanza lunghe Ciononostante il profilo permette di mantenere costante la frequenza cardiaca Questo profilo indicato per tutti Con valore preimpostato la pulsazione medio 120 il valore max di pulsazioni 140 PROFILO P9 Profilo frequenza cardiaca in salita per migliorare la resistenza Le salite sono particolarmente lunghe si protraggono fino alla fine del profilo e sono in progressione una pi lunga dell altra Questo profilo particolarmente indicato soprattutto per chi gode di un ottima condizione fisica Con valore preimpostato
233. t Det inst llda pulsv rdet kan ocks ndras under p g ende tr ning 4 WATT CONTROL Genom val av WATT CONTROL programmet med konstant uteffekt kan du st lla in nskat effektv rde i watt Redskapet styr d belastningen med utg ngspunkt fr n tramphastigheten N r tramphastigheten kar minskar belastningen automatiskt och tv rtom s att uteffekten f rblir den samma under hela tr ningen Det inst llda effektv rdet kan ocks ndras under tr ningen 5 TEST Med hj lp av testfunktionen kan du testa din konditionsniv p ett s kert och tillf rlitligt s tt 6 TARGET HR Genom val av TARGET HR Konstantpulsprogrammet kan du st lla in nskat pulsv rde Redskapet styr d belastningen s att pulsen h lls p nskad niv N r pulsen h js sjunker belastningen och tv rtom Det inst llda pulsv rdet kan ocks ndras under p g ende tr ning 7 SCAN HOLD M taren ndrar v rdena i teckenrutorna med 6 sekunders intervaller Om du vill f lja med ett visst v rde l ngre tryck p SCAN HOLD s l ser du teckenrutorna N r du vill terg till alternerande visning l s upp teckenrutorna genom att trycka p SCAN HOLD p nytt 8 OUICK START Genom att trycka p knappen f r snabbstart kan du p b rja manuell tr ning direkt utan att anv nda n gon tr ningsprofil 9 ZOOM De grafiska profilerna kan f rstoras under tr ning Genom att trycka p ZOOM f rstor
234. t der elektronische Steuermechanismus automatisch den Tretwiderstand und umgekehrt Der eingegebene Pulswert kann auch w hrend des Trainings ver ndert werden 7 SCAN HOLD Anzeige wechselt die Werte der Anzeigefenster im Abstand von 6 Sekunden Wenn Sie einen bestimmten Wert l nger betrachten wollen driicken Sie die Taste SCAN HOLD dann werden die Anzeigen arretiert Wenn Sie dann wieder die wechselnden Anzeigen betrachten wollen l sen Sie die Arretierung durch erneutes Dr cken der Taste SCAN HOLD 8 OUICK START Mit Hilfe der OUICK START Schnellstart Taste gelangen Sie sofort zum MANUAL Trainingsprogramm ohne Benutzereinstellungen 9 ZOOM Bei allen Trainingsformen k nnen Sie die grafische Profilanzeige pr zisieren Durch Dr cken der ZOOM Taste vergr ern Sie das Bild des Profils auf der Anzeige zwei vier acht und sechzehnfach bis beim fiinften Dr cken das Bild des Profils auf die Ausgangsgr e zur ckgeht 10 RESET Zum Zur cksetzen der Werte 11 ENTER Zum Best tigen der eingegebenen Werte und der gew hlten Funktionen 12 PFEILTASTEN Zum Erh hen und Reduzieren der Werte des Widerstandes und zum W hlen der Programme Falls Sie w hrend des Trainings das Trainingsprogramm gradweise ver ndern wirkt sich die Feineinstellung nicht auf den bereits absolvierten Teil des Programms aus ANZEIGEN GRAFIKANZEIGE Die Anzeige zeigt grafisch den Verlauf des Profils oder Trainings an Am unt
235. t instruktionerna i denna manual Om redskapet inte anv nds p en tid kan det ge ett tempor rt fel p transmissionsremmen Detta kan leda till att motst ndet k nns oj mnt n r du trampar Efter n gra minuters anv ndning g r detta dock ver n r remmen tertar sin ursprungliga form ST RNINGAR VID ANV NDNING OBS Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsst rningar som beror p n gon enskild komponent f rekomma D rf r r det on digt att hela redskapet skickas p reparation eftersom det f r det mesta r cker med att aktuell komponent byts Kontakta genast din f rs ljare om du uppt cker fel eller brister n r du anv nder ditt redskap eller om du beh ver reservdelar Uppge alltid redskapets modell och serienummer Beskriv problemet hur redskapet anv nts och uppge ink psdagen Beh ver du reservdelar uppge ocks numret p reservdelar du hittar en lista p reservdelar i slutet p den h r handboken Till apparaten f r endast delar fr n reservdelslistan anv ndas SERVICEMENY I m taren finns en servicemeny som du n r fr n startfunktionen genom att trycka p ZOOM i tre sekunder Fr n servicemenyn kan du v lja valfri funktion med pilknapparna och sedan godk nna valet genom att trycka p ENTER A Startfunktion l mna servicemenyn och terg till startfunktionen B Totalv rde den totala distansen och tiden som ergometern varit i bruk Nollfunktionen noll
236. t programma zorgt ervoor dat de weerstand steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag op de ingestelde waarde blijft Hiervoor moet uiteraard de hartslag gemeten worden 1 Druk op het TARGET HR toets 2 Het HR venster licht nu op Kies met de pijltoetsen de gewenste hartslagniveau 80 220 Bevestig de instelling met de ENTER toets 3 Kies met de pijltoetsen de door u gewenste streefwaarde voor de training de duur in tijd SET TIME 3 100 minuten of in afstand SET DISTANCE 3 100 km of in calorieverbruik 200 8000 kJ Bevestig de instelling met de ENTER toets 4 Stel de streefwaarde in met de pijltoetsen en bevestig uw keuze met ENTER 5 Begin met de training door te gaan fietsen Tijdens de training kunt u de hartslag instellen 80 220 Het display toont lichte inspanning met groene balken actieve inspanning met gele balken en zware inspanning met rode balken Tijdens de training kunt u met ENTER op het display de inspanning of de hartslag afbeelden Voor het tonen van de hartslag is het gebruik van de hartslagriem vereist U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau 20 600 W instellen De stippen geven de intensiteit van de training weer Hoe hoger de stippen hoe zwaarder de inspanning 6 Nadat de streefwaarde is bereikt klinkt een geluidssignaal Als u wilt kunt u gewoon doorgaan met het programma 7 U be indigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP knop te drukken en het monitor gaat
237. tapones decorativos van cubriendo los tornillos de fijaci n Lal TUBO SOPORTE DEL MANILLAR NOTA Los tornillos de fijaci n est n pre montados no los afloje 1 Descubrir el cable proveniente del tubo del cuadro desenvolviendo la cinta color naranja que lo cubre y luego conectarlo al cable proveniente del tubo soporte del manillar Enrollar el cable cuidadosamente dentro del tubo soporte 2 Empujar el tubo soporte del manillar a su lugar dentro del cuadro de modo que los tornillos de fijaci n queden en el lado derecho del tubo Tenga cuidado de no danar el cable del medidor 3 Usar la lleve Allen adjunta para ajustar los dos tornillos de fijaci n a traves de los orificios del tubo NOTA Ajustar los tornillos de fijaci n girando contra reloj No apretar demasiado 4 Finalmente colocar la cubierta pl stica decorativa sobre la junta MANUAL DEL USARIO E85S E85 INTERFAZ 1 Adjunte el cable proveniente del tubo del manillar al conector de interfaz 2 Versi n con los sensores en los manillares adjunte el cable del tubo del manillar y el cable de pulse de interfaz 3 Empujar el m dulo de interfaz intercomunicaci n entre el usuario y el eguipo cuidadosamente en su lugar sobre el tubo de soporte del manillar 4 Inclinar la m guina cuidadosamente hacia atr s para gue guede apoyada sobre la parte trasera y sillin 5 Verificar que el m dulo de interfaz est correctamente en su l
238. teeseen Miss n tapauksessa ilman kosteus ei saa ylitt 90 HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST O Vanhempien tai muiden lapsista vastuussa olevien tulee ottaa huomioon ett lapsen luonnollinen leikkimistarve ja kokeilunhalu saattavat johtaa tilanteisiin tai k ytt ytymiseen johon laitetta ei ole suunniteltu Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa kuntopy r n oikeassa k yt ss Laite ei ole miss n tapauksessa tarkoitettu leikkikaluksi O Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta O Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella O Siirry laitteelle ja laitteelta ottaen tukea k sikahvoista O K yt harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenki O l k yt laitetta ilman ett suojakotelot ovat paikallaan O l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Annettuja huolto ohjeita on noudatettava O Paina mittaripainikkeita sormenp ll kynnet voivat vaurioittaa painikkeita V lt k ytt liittym n joutumista kosketuksiin veden kanssa Kuivaa k ytt liittym n pinta aina mik li sen p lle on tippunut hikivett K yt kuivaamiseen pehme imukykyist liinaa l k
239. tellt wurde Im Verlauf des Trainings k nnen Sie mit der ENTER Taste das Trainingsdiagramm auf Leistungs oder Pulsbasis umschalten Die Pulsanzeige setzt eine Pulsmessung voraus 5 Nach Erreichen des Trainingszielwertes ert nt ein Signalton Sie k nnen dennoch das Programm fortsetzen 6 Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige Bet tigung der MEMORY Taste damit Sie das Training im Cockpit abspeichern k nnen oder durch zweimalige Bet tigung der RESET Taste wonach das Cockpit auf die Startposition zur ck springt PROGRAMS 1 Durch Dr cken der PROGRAMS Taste das Programm w hlen 2 Durch Dr cken der Pfeiltasten das gew nschte Program 1 10 w hlen Bei den Profilen P1 P5 handelt es sich um Programme bei konstanter Leistung P6 P10 sind Programme bei konstantem Puls und setzen eine Pulsmessung voraus Best tigen Sie mit der ENTER Taste 3 W hlen Sie mit den Pfeiltasten den von Ihnen gew nschten Trainingszielwert die Trainingsdauer in Zeit SET TIME oder in Strecke SET DISTANCE Die Wahl mit der ENTER Taste best tigen 4 Geben Sie mit den Pfeiltasten den Trainingszielwert ein die Zeit 10 180 Minuten die Strecke 3 100 km oder der Energieverbrauch 200 8000 kJ Die Wahl mit der ENTER Taste best tigen 5 Das Training mit dem Treten beginnen Die Belastung kann durch Dr cken der Pfeiltasten reduziert oder erh ht werden Die S ulen geben an welche Belastungsstufe vom Trainierenden eingeste
240. tning r n r du b sta resultat genom att tr na p r tt anstr ngningsniv och det b sta m ttet p det r din puls PULSM TNING MED SENSORER STYRST NGEN Blodcirkulationen r grunden f r pulsm tning via handtagens givare och pulsen m ts n r anv ndaren r r vid handtagens b gge sensorer samtidigt Ett p litligt m tresultat f ruts tter att huden hela tiden ber r sensorerna och att huden r aningen fuktig TR DL S PULSM TNING Tr dl s pulsm tning d r elektroderna i en s ndare p br stkorgen verf r hj rtats slag med hj lp av ett elektromagnetiskt f lt till m taren har visat sig vara det tillf rlitligaste s ttet att mata pulsen VIKTIGT I det fall du anv nder pacemaker h r med din l kare om du kan anv nda tr dl s pulsm tning F r tr dl s m tning av pulsen under tr ningen skall du noggrant fukta de r fflade elektroderna i elektrodb ltet med vatten eller saliv Om du anv nder pulss ndaren ovanp skjortan skall skjortan fuktas under elektroderna Sp nn det elastiska b ltet med s ndaren kring br stet under br stmusklerna s att elektroderna hela tiden har hudkontakt under tr ningen B ltet f r dock inte vara s sp nt att andningen f rsv ras Pulsv rdet fr n pulss ndaren verf rs automatiskt till mottagaren upp till ett avst nd p 1 m Om elektrodytorna inte r fuktiga visar m taren inget pulsv rde Flektroderna skall d fuktas p nytt T
241. tory Select Return to go back to the initial display of the user details setting Selecting Delete in the initial display of the user details setting will delete a selected user and his or her personal details from the meter s memory OUICK START 1 Press OUICK START and start pedalling to begin your exercise 2 You can adjust the effort level 1 58 Nm with the arrow keys and the columns indicate the chosen effort level 3 Finish the program by pressing MEMORY once after which you can save the program in the console memory or by pressing RESET twice after which the console switches to its initial state MANUAL 1 Press MANUAL 2 Select the target value time distance energy consumption for your desired exercise with the arrow keys Press ENTER to confirm 3 Set the training target value with the arrow keys time SET TIME 10 180 minutes distance SET DISTANCE 3 100 km or energy consumption 200 8000 kJ Press ENTER to confirm 4 Start pedaling to begin your workout You can adjust the effort level 1 58 Nm with the arrow keys and the columns indicate the chosen effort level To alternate between effort and heart rate display during the exercise press ENTER To get the heart rate readout you need to use a heart rate monitor 5 Once the target value has been achieved the meter gives an audio signal You can continue with your exercise if you wish 6 Finish the program by pressing MEMORY once after
242. tramite i tasti freccia conferma il dato da inserire facendo uso del tasto ENTER 5 Impostare il peso dell utente Cambia i dati tramite i tasti freccia e conferma il dato inserito facendo uso del tasto ENTER 6 Inserire la propria altezza utilizzando i tasti freccia Confermare con il tasto ENTER 7 Dati concernenti il sesso Male maschile Female femminile spostati da un dato all altro tramite i tasti freccia e conferma il dato da inserire facendo uso del tasto ENTER 8 Scrivi dell utente cambia i dati tramite i tasti freccia e conferma il dato inserito facendo uso del tasto ENTER 9 Inserire la propria frequenza cardiaca massima utilizzando i tasti freccia Il pannello partendo dalle impostazioni utente precedenti calcola il valore massimo della frequenza cardiaca in base alla formula 208 07 x et possibile inserire il valore massimo esatto della propria freguenza cardiaca se guesto amp noto Confermare con il tasto ENTER 10 Inserire la propria soglia aerobica di freguenza cardiaca utilizzando i tasti freccia Il pannello calcola il valore soglia sulla base della freguenza cardiaca massima 60 della freguenza cardiaca massima E MANUALE D USO E85S E85 possibile inserire il valore massimo esatto della propria soglia aerobica di freguenza cardiaca se guesto amp noto Confermare con il tasto ENTER 11 Inserire la propria soglia anaerobica di freguenza cardiaca utilizzand
243. tt reading on the display Due to the measurement system your Tunturi ergometer need not be re calibrated when assembled serviced and used according to this Owner s Manual If the eguipment is not used for a period of time the transmission belt may become temporarily distorted This can lead to a sensation of slightly uneven pedaling However after a few minutes of use the effect disappears as the belt returns to its original form MALFUNCTIONS Despite continuous guality control defects and malfunctions caused by individual components may occur in the eguipment In most cases it s unnecessary to take the whole device in for repair as it s usually sufficient to replace the defective part If the eguipment does not function properly during use contact your Tunturi dealer immediately Always give the model and serial number of your eguipment Please state also the nature of the problem conditions of use and purchase date If you reguire spare parts always give the model serial number of your eguipment and the spare part number for the part you need The spare part list is at the back of this manual Use only spare parts mentioned in the spare part list MAINTENANCE MENU The meter features a Maintenance menu which can be accessed in the Start menu by pressing ZOOM for 3 seconds You can navigate the Maintenance menu with the arrow keys and confirm your selections by pressing ENTER A Start menu exit the maintenanc
244. uamasi hihnan kireys aseta hihnan hahlo polkimessa olevaan pidikkeeseen altap in ja ved hihnaa voimakkaasti yl s Etenkin laitteen ollessa uusi hihnan kiinnitys saattaa tuntua verrattain kire lle E85S E85 VIRTAJOHTO Kytke muuntajan verkkojohto pistorasiaan ja muuntajan pistotulppa laitteen rungossa takatukijalan yl puolella olevaan pistokkeeseen Pistotulpan suojaamiseksi johto kannattaa solmia pistoketta suojaavan vedonpoistolenkin ymp ri Tarkista ettei virtajohto ole laitteen alla O NA LAITTEEN SAADOT JA E85S YL RUNGON S T Aseta yl runko vastaamaan sinulle sopivaa polkupy r n rungon korkeutta K nn s t nuppia kierros vastap iv n Ved s t nuppi ulosp in niin ett yl runko p see vapaasti liikkumaan yl s ja alasp in Irrota ote nupista kun yl rungon korkeus on sopiva Runkoputki loksahtaa paikalleen Kirist s t nuppi my t p iv n ISTUIMEN S T S d istuinkorkeutta l ys m ll istuinkannattimen kiinnitysruuvia S d istuinkorkeus siten ett kun poljin on ala asennossa ja jalkasi on suorana kantap si ulottuu polkimelle Kirist kiinnitysruuvi tiukkaan S d istuinta pituussuunnassa l ys m ll istuimen alla sijaitsevaa kiinnitysruuvia Voit samalla s t my s istuimen kaltevuutta peruss nt n on kuitenkin vaakasuora asento Kokeile sopivaa ajoasentoa ja kirist kiinnitysruuvi tiukkaan Voit vaihtaa
245. ugar y ajustar los dos tornillos de fijaci n SOPORTE TRASERO Fijar el soporte desde abajo con otros dos tornillos de cabeza hexagonal y arandelas SOPORTE DELANTERO Sujertar herm ticamente el soporte delantero en su lugar con 4 tornillos y arandelas TUNTURI THE MOTOR it s you MANUAL DEL USARIO E85S E85 Levantar el aparato para volverlo a la posici n correcta PEDALES Los pedales se distinguen por las marcas L izguierdo y R derecho en su eje Fijar el pedal izguierdo a la biela del pedal izguierdo gir ndolo contra reloj y el pedal derecho a la biela del pedal derecho gir ndolo en el sentido del reloj Fijar las calzas para los pies de modo gue el logotipo Tunturi guede hacia afuera Seleccionar el ajuste de las correas poner el orificio apropiado de la calza sobre el ret n desde abajo y dar un tir n hacia arriba Especialmente cuando el eguipo es nuevo la fijaci n de las correas puede ofrecer cierta resistencia OY E85S E85 CABLE DE ALIMENTACI N Conecte el cable del transformador al enchufe y el tap n de salida del transformador al armaz n del equipo al enchufe que se encuentra en la parte superior del soporte trasero Verificar que el cable de alimentaci n no quede debajo del equipo M AJUSTE NOTA Aseg rese siempre antes de empezar un ejercicio de que todos los tornillos de ajuste est n bien apretados E85S
246. ulsando la tecla ENTER 6 El campo de texto muestra sus datos de usuario y su nivel objetivo de ritmo card aco Estos datos ser n utilizados para calcular el resultado del test En caso de que lo desee podr precisar su nivel objetivo de ritmo card aco mediante las teclas de flecha Confirme su selecci n pulsando la tecla ENTER REALIZACI N DEL TEST 1 En el campo de texto aparece el modelo escalonado de test seleccionado Comience el test pedaleando Su curva de ritmo card aco se visualiza en la pantalla como una curva roja que se actualiza a medida que el test avanza Su nivel objetivo de ritmo card aco est se alado con una l nea roja discontinua 2 Cuando su nivel de ritmo card aco haya alcanzado el nivel objetivo el contador emitir una se al ac stica y en la pantalla aparecer el aviso Le recomendamos que finalice el test en este nivel pero si su condici n f sica es lo suficientemente buena puede continuar todav a el test En caso de que haya introducido correctamente su nivel objetivo de ritmo card aco es decir si ha podido establecer con la suficiente precisi n su nivel m ximo de ritmo card aco la continuaci n del ejercicio ya no mejora la exactitud del test 3 Una vez haya alcanzado el nivel objetivo de ritmo card aco podr finalizar el test pulsando la tecla ENTER o dejando de pedalear El contador pasar entonces a mostrar los resultados del test A condici n aerobia estimaci n de
247. un trait bleu vertical Le programme d entra nement s arr te en appuyant une fois sur la touche MEMORY vous pouvez maintenant enregistrer l exercice dans la m moire du compteur ou en appuyant deux fois sur la touche RESET et le compteur passe en mode veille MAINTENANCE Votre ergom tre Tunturi ne requi rent qu un minimum de maintenance V rifiez de temps en temps que tous les crous et vis sont serr s Apr s s tre exerc s chez toujours l appareil avec un tissu mou et absorbant N utilisez pas de d tergent La sueur cause la corrosion nous recommandons donc que vous prot gez toutes les surfaces de metal en dehors des couvertures en plastique avec de teflon ou de la cire de voiture N enlevez jamais les capots protecteurs de l appareil Le frein lectromagn tique forme un champ magn tique capable d endommager le m canisme d une montre ou la bande magn tique des cartes bancaires ou de cr dit si ceux ci entrent en contact imm diat avec les aimants Ne tentez jamais de d tacher ou d enlever le frein lectromagn tique Le frein lectromagn tique est bas sur la r sistance lectromagn tique le niveau et de r sistance est lectroniquement mesure et indiqu s en watt sur Paffichage Par cons quent votre ergom tre Tunturi n a pas besoin d tre recalibr une fois assembl entretenu et utilis selon ce guide d exercice Si le v lo d appartement reste longtemps inutilis la c
248. ven de intensiteit van de training weer Hoe hoger de stippen hoe zwaarder de inspanning Tijdens de training kunt u met de ENTER knop de weerstand of de hartslag tijdens de training afbeelden Voor het tonen van de hartslag is hartslagmeting vereist 5 Wanneer de streefwaarde van de training gehaald is geeft de monitor een geluidssignaal U kunt dan echter als u wilt gewoon doorgaan met de training 6 U be indigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP knop te drukken en het monitor gaat terug in de startmodus of door eenmaal op de MEMORY toets te drukken daarna u kunt de training in het geheugen opslaan PROGRAMS 1 Druk op het PROGRAMS toets 2 Kies met de pijltoetsen het gewenste profiel 1 10 P1 P5 programma voor een constant inspanningsniveau P6 P10 programma voor de streefhartslag hartslagmeting vereist Bevestig de instelling met de ENTER toets 3 Kies met de pijltoetsen de door u gewenste streefwaarde de duur in tijd SET TIME 10 180 minuten of in afstand SET DISTANCE 3 100 km Bevestig de instelling met de ENTER toets 4 Stel de gewenste streefwaarde in met de pijltoetsen en bevestig de instelling met de ENTER toets 5 Begin met de training U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau instellen De stippen geven de intensiteit van de training weer Hoe hoger de stippen hoe zwaarder de inspanning Tijdens de training kunt u met de ENTER toets wisselen tussen de weergave va
249. ver keep the transmitter in an active state and waste battery energy Therefore it is important to dry the electrodes carefully after use When selecting training attire please note that some fibers used in clothes e g polyester polyamide create static electricity which may prevent reliable heart rate measurement Please note that a mobile phone television and other electrical appliances form an electromagnetic field around them which will cause problems in heart rate measurement First find your maximum heart rate i e where the rate doesn t increase with added effort If you don t know your maximum heart rate please use the following formula as a guide 208 0 7 X AGE These are average values and the maximum varies from person to person The maximum heart rate diminishes on average by one point per year If you belong to a risk group ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three different heart rate zones to help you with targeted training BEGINNER 50 60 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalescents and those who haven t exercised for a long time Three sessions a week of at least a half hour each is recommended Regular exercise considerably improves beginners respiratory and circulatory performance and you will guickly feel your improvement TRAINER 60 70 of maximum heart rate Perfect for improving and maintaining fitness Even reasonable e
250. warming up en sluit u die af met cooling down langzaam fietsen met geringe weerstand U sluit de training af met stretch oefeningen DE TRAININGSRUIMTE O Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond Bescherm de vloer onder de trainer tegen beschadiging O Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training maar zorg dat u niet op de tocht zit O Tijdens de training is de toegestane gebruikstemperatuur tussen 109 en 35 C voor opslag gelden de temperaturen tussen 15 en 40 C De luchtvochtigheid in de trainings of opslagruimte mag nooit hoger dan 90 zijn HET GEBRUIK VAN DE TRAINER Ouders en verzorgers van kinderen moeten er rekening mee houden dat kinderen speels zijn en graag alles uitproberen Dit kan ertoe leiden dat de trainer wordt gebruikt op een manier waarvoor deze niet bedoeld is Als kinderen de trainer mogen gebruiken moet u als ouder of verantwoordelijke rekening houden met de lichamelijke en psychische ontwikkeling en vooral de aard van het kind Vertel kinderen duidelijk hoe de trainer moet worden gebruikt en houd toezicht De trainer is geen geval bedoeld als speelgoed HANDLEIDING E85S E85 O Controleer voor de training of het apparaat goed functioneert Train nooit op een defect apparaat O De trainer mag uitsluitend door n persoon tegelijk gebruikt worden Houd bij het op en afstappen het stuur vast O Draag tijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen
251. watteina F W kg maksimisuoritustasosi ja painosi suhdeluku 4 Poistut testitilasta painamalla ENTER painiketta TARGET HR VAKIOSYKEOHJELMA Vakiosykeohjelma mahdollistaa harjoittelun halutulla syketasolla Ohjelman k ytt edellytt sykkeenmittausta harjoittelun aikana 1 Paina TARGET HR painiketta 2 Aseta nuolipainikkeilla harjoituksen syketaso 80 220 Hyv ksy valintasi ENTER painikkeella 3 Valitse nuolipainikkeilla haluamasi harjoituksen 49 3 46 1 44 38 41 36 38 33 36 ohjelmaa 7 Lopeta harjoitus painamalla MEMORY painiketta jolloin voit tallettaa suorituksen mittarin muistiin tai kahdesti RESET painiketta jolloin palaat k ynnistysvalikkoon MEMORY MUISTITOIMINTO Mittarin muistiin on mahdollista tallentaa viisi itse tehty harjoitusohjelmaa jokaiselle nelj lle k ytt j lle OHJELMIEN TALLENTAMINEN 1 Paina MEMORY painiketta harjoituksen p tytty N ytt n ilmestyv t muistipaikat k ytt notetuissa muistipaikoissa on profiilikuva 2 Valitse nuolipainikkeilla haluamasi a muistipaikka 1 5 ja paina ENTER painiketta Ohjelma tallentuu mittarin muistiin valitulle muistipaikalle T RKE Talletettavan ohjelman tulee olla v hint n 10 minuuttia pitk 3 Voit korvata aiemmin talletetun ohjelman uudella T ll in mittari pyyt varmistusta Tee valintasi nuolipainikkeilla ja hyv ksy valintasi ENTER painikkeella gt 46 gt 44 gt 41 gt 38
252. which you can save the program in the console memory or by pressing RESET twice after which the console switches to its initial state PROGRAMS 1 Press PROGRAMS 2 Select desired the program 1 10 with the arrow keys Programs P1 P5 are watt control programs P6 P10 are heart rate control programmes that reguire the use of a heart rate meter Press ENTER to confirm 3 Select the target value time distance for your desired exercise with the arrow keys Press ENTER to confirm 3 Set the training target value with the arrow keys time SET TIME 10 180 minutes or distance SET DISTANCE 3 100 km Press ENTER to confirm 4 Start pedaling to begin your workout You can adjust the effort level 1 58 Nm with the arrow keys and the columns indicate the chosen effort level To alternate between effort and heart rate display during the exercise press ENTER To get the heart rate readout you need to use a heart rate monitor 5 Once the target value has been achieved the meter gives an audio signal You can continue with your exercise if you wish 6 Finish the program by pressing MEMORY once after which you can save the program in the console memory or by pressing RESET twice after which the console switches to its initial state PROFILE P1 3 peak effort profile for the improvement of oxygen uptake capacity With relatively low yet longlasting peaks this profile is suitable for beginners With default setting
253. ws you to train without using user settings You can start the exercise directly by pressing the key of the desired exercise NOTE You cannot save your exercise data in the Just Go mode ENTER USER DETAILS AS FOLLOWS 1 Use the arrow keys to select a user code 1 4 Press ENTER to confirm 2 Use the arrow keys to select SETTINGS Press ENTER to confirm 3 Use the arrow keys to select the language Press ENTER to confirm You will then move to the next setting 4 Set the measurement units metric system Metric1 km kg cm kcal Metric2 km kg cm kJ avoirdupoids Imperiall miles Ibs inch kcal Imperial2 miles lbs inch kJ Use the arrow keys to change the setting Press ENTER to confirm You will then move to the next setting 5 Set the user weight Use the arrow keys to change the setting Press ENTER to confirm You will then move to the next setting 6 Set the user height Press ENTER to confirm You will then move to the next setting 7 Set gender male female Use the arrow keys to change the setting Press ENTER to confirm You will then move to the next setting 8 Set the age of the user Use the arrow keys to change the setting Press ENTER to confirm You will then move to the next setting 9 Enter your maximum heart rate with the arrow keys The eguipment uses your previously set user details to calculate an estimate of your maximum heart rate with the formula 208 0 7 x age If you know you
254. xima varient d une personne l autre Le pouls maximum diminue en moyenne d une pulsation par ann e Si vous faites partie d un des groupes risque TUNTURI THE MOTOR it s you O E85S E85 MODE D EMPLOI consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones de pouls pour vous aider dans vos entra nements soumis un objectif D BUTANT 50 60 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalescents Il est recommand de s entra ner au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de fa on d cisive les performances respiratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tr s vite ressentis ENTRA NEMENT 60 70 du pouls maximum Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien d une bonne condition physique Il permet de renforcer le coeur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable S entrainer au moins trois fois par semaine pendant une demi heure minimum Pour progresser davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des s ances mais pas les deux en m me temps ENTRA NEMENT ACTIF 70 80 du pouls maximum L exercice ce niveau ne convient qu aux personnes en excellente condition physique et suppose un entra nement ant rieur de
255. y mittari antaa nimerkin Voit kuitenkin yh jatkaa ohjelmaa 7 Lopeta harjoitus painamalla MEMORY painiketta jolloin voit tallettaa suorituksen mittarin muistiin tai kahdesti RESET painiketta jolloin palaat k ynnistysvalikkoon TEST KUNTOTESTI Mittarin kuntotestin on moniporrastesti Testi alkaa kevyell vastuksella mutta valitun testimallin mukaisesti vastus kasvaa tasaisesti Moniporrastesti on turvallinen ja luotettava submaksimaalinen tapa testata fyysist kuntotasoa Testi jatketaan kunnes testattavan henkil n yksil llinen tavoitesyketaso 85 maksimisyketasosta on saavutettu Testi edellytt sykevy n k ytt testin aikana mittari seuraa syketason muutoksia ja arvioi sen perusteella testattavan henkil n maksimaalisen hapenottokyvyn Maksimaalinen hapenottokyky on puolestaan paras tapa arvioida fyysist kuntotasoa Testin p tteeksi mittari antaa monipuolisen arvion kuntotasostasi TESTIN VALMISTELU 1 Ota k ytt j tunnuksesi k ytt n mittari tarvitsee k ytt j tietoja kuntoarvioinnin pohjaksi 2 Paina TEST painiketta 3 Valitse nuolipainikkeilla kuntotasoasi parhaiten vastaava kuntoluokka A inaktiivi ei harrasta kuntoilua heikko fyysinen kunto B aktiivi harrastaa kuntoilua keskiverto tai hyv fyysinen kunto C urheilija harrastaa liikuntaa aktiivisesti hyv tai erinomainen kunto 4 N ytt osoittaa kutakin kuntoluokkaa vastaavan testimallin A porrasaika
256. y weight E Wmax an estimate of your maximal exercise power measured in watts F W kg the ratio of your maximal exercise power to your weight 4 Press ENTER to exit the test mode TARGET HR PROGRAM The TARGET HR program enables training at the requested pulse level The program requires measurement of heart rate 1 Press Target HR 2 Set the desired heart rate value 80 220 by using the arrow keys Press ENTER 3 Select the target value time distance energy consumption for your desired exercise with the arrow keys Press ENTER to confirm 4 Set the training target value with the arrow keys time SET TIME 10 180 minutes distance SET DISTANCE 3 100 km or energy consumption 200 8000 kJ Press ENTER to confirm 5 Start pedaling to begin your workout You can adjust the effort level 80 220 bpm with the arrow keys and the columns indicate the chosen effort level To alternate between effort and heart rate display during the exercise press ENTER To get the heart rate readout you need to use a heart rate monitor 6 Once the target value has been achieved the meter gives an audio signal You can continue with your exercise if you wish 7 Finish the program by pressing MEMORY once after which you can save the program in the console memory or by pressing RESET twice after which the console switches to its initial state MEMORY FUNCTION Each four users can save a total of five own exercise p
257. yb rjare Med normalv rdena medeleffekten r 98 watt den maximala effekten r 125 watt PROFIL P1 Effektbaserad profil med tre toppar f r f rb ttrande av syreupptagningsf rm ga Topparna r t mligen kortvariga Profilen passar nyb rjare Med normalv rdena medeleffekten r 102 watt den maximala effekten r 150 watt PROFIL Effektbaserad profil med flera toppar f r f rb ttrande av snabbstyrka Variationerna i effektniv erna r oregelbundna och topparna r t mligen kortvariga Profilen passar alla Med normalv rdena medeleffekten r 117 watt den maximala effekten r 150 watt PROFIL P4 Effektbaserad motlutsprofil f r f rb ttrande av uth llighet De t mligen l ngvariga topparna r oavbrutet stegrande nda fram till slutskedet av profilen Profilen passar i synnerhet personer med god kondition Med normalv rdena medeleffekten r 133 watt den maximala effekten r 210 watt PROFIL P5 En tr ningsprofil f r intervalltr ning med en tydlig differens mellan h g och l g effektniv Medeleffekt 138 W toppeffekt 200 W Observera att med denna profilen kan du skala topp och grundniv erna separat PROFIL P6 Pulsbaserad profil med tre toppar f r f rb ttrande av syreupptagningsf rm ga Topparna r t mligen l ngvariga Profilen passar ven nyb rjare Med normalv rdena medelpulsv rdet r 112 och det maximala pulsv rdet 125 PROFIL P7 Pulsbaserad motlutsprofil d r pulse
258. za los sensores situados en los manillares gue miden las pulsaciones de la circulaci n sanguinea siempre que el usuario del eguipo toque los sensores en los manillares simult neamente Para gue la medida del pulso sea fiable la piel de las manos tiene que estar ligeramente h meda y en contacto constante con los sensores MEDIDA DEL RITMO CARD ACO CON UN CINTUR N La medida del pulso es m s fiable si se hace con un sensor telem trico en el que los electrodos de un transmisor sujeto al pecho transmiten las pulsaciones del coraz n al contador creando un campo electromagn tico NOTA Si Usted tiene incorporado un marcapasos consulte a su m dico antes de utilizar un monitor inal mbrico del ritmo cardiaco Si quiere medir su pulso de este modo durante su ejercicio moje las ranuras de los electrodos del MANUAL DEL USARIO E85S E85 transmisor con saliva o agua Si quiere ponerse el transmisor y la correa encima de una camiseta ligera moje un poco la camiseta en los puntos donde los electrodos tocan la piel Col quese el transmisor justo debajo del pecho con la correa el stica suficientemente apretada para que los electrodos est n en contacto con su piel pero no tan fuerte que no pueda respirar normalmente El transmisor env a autom ticamente la lectura de las pulsaciones al contador hasta una distancia aproximada de 1 m Si la superficie de los electrodos no est mojada no aparece en pantalla la medida
259. ziare a ritmo blando e bassa resistenza perch un esercizio troppo intenso pu provocare in una persona sovrapeso un affaticamento del cuore Si possono controllare i propri progressi misurando le pulsazioni sotto sforzo grazie all accessorio incluso BATTITO CARDIACO Il cardiofrequenzimetro che permette di controllare anche la circolazione superficiale integrato nel corrimano I sensori installati rivelano la frequenza cardiaca quando l utente appoggia entrambe le mani sul corrimano Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di sforzo e la misura migliore per tale sforzo il ritmo del tuo stesso cuore MISURAZIONE DELLE PULSAZIONI CON SENSORI NEL MANUBRIO Il monitoraggio delle pulsazioni si basa sui sensori che si trovano nel manubrio Il dispositivo inizia a rilevare la MANUALE D USO E85S E85 frequenza quando l utente tocca entrambe le manopole del manubrio contemporaneamente Per garantire un monitoraggio affidabile importante che la pelle sia costantemente a contatto con i sensori e che questa sia leggermente umida MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA CON LA CINTURA La misurazione telemetrica la pi affidabile gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello per mezzo di un campo elettromagnetico ATTENZIONE Coloro i quali sono portatori di pacemaker devono consultare il
260. zzando i tasti freccia e confermare con ENTER 5 Iniziate l allenamento Potete regolare il carico 20 600 W con i tasti freccia e lo colonne luminose indicano il carico scelto Il tasto ENTER se pressato permette di cambiare le schermate del pannello carico oppure frequenza cardiaca durante l allenamento La visualizzazione della frequenza cardiaca si ha solo se il cardiofrequenzimetro in funzione 6 Alla fine dell allenamento il pannello emetter un segnale acustico Nonostante questo possibile continuare regolarmente l allenamento 7 Per terminare l esercizio premete due volte il tasto RESET e il pannello poi passer in modalit avviamento o si volete salvare in memoria l esercizio premete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro allenamento FUNZIONE MEMORIA La funzione memoria richiede l uso del codice utente i risultati dell allenamento vengono salvati sotto il codice utente selezionato La memoria del pannello permette di salvare 5 allenamenti codice utente max 4 SALVATAGGIO DEI PROGRAMMI 1 Quando volete salvare in memoria un programma manuale premete MEMORY alla fine del vostro allenamento 2 Seggliete il nome di memoria desiderato 1 5 usando i tasti freccia Quindi premete ENTER Il vostro programma adesso salvato in memoria NOTA BENE Il programma da memorizzare deve avere una durata minima di 10 minuti 3 I programmi personalizzati gi memorizzati poss

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents

取扱説明書  Acer Iconia W4-820-Z3742G06Aii 64GB Grey  270212 - Service Manual    Simplicity 1070 Snow Blower User Manual  Seal-a-Meal vs230 User's Manual  Cisco Nexus 9396PX  Jeu d`outils pour calage du moteur  DVD para autos Positron SP 4300 AV  SGG8602P16 - Oil India Limited  

Copyright © All rights reserved. Failed to retrieve file