Transition Networks CPSMP-200 Power Supply User Manual
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1. www smoothfitness co uk 17 UB4 Upright Bike PROGRAM 12 PROGRAM 11 PROGRAM 10 00000008 0000008 2 00000008 00000008 lt 7 0000000 TOON EE 0000008 CLs 00000000E BEREBNENE wi ERGs COREE RECIPIC 61091 cc 0 0 0 0 0 oanad USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 cc D 0 0 00000000 PROGRAM 15 N 2 gt2. 0 0 0 0 16 Lu D 00000008 00000000 PROGRAM 17 0 0 0 0 0 0 www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike HEART RATE PROGRAM PROFILES PROGRAM 18 00000008 0
3. oo aA aA A 0O 2 m m wooo m OO 1 OOOO EN E E E PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN 7
4. ALLLLLL BENUTZERPROGRAMME PROGRAMM 14 BENUTZER 1 oanad 00000008 0 0 00000000 0 00000000 00000 00000008 OUOOUU0G 00000008 O OO BOO PROGRAMM 16 BENUTZER 3 CICICICI 1 OOO ewe O m mn moo O E PROGRAMM 15 BENUTZER 2 0 0 0 0 00000000 0000 0000 0000000 00000008 00000 008 0 0000000
5. 800000 R C 55 H PROGRAM 19 I I BERBELLL PROGRA 00000008 00000008 00000008 BOOOOUOO 0000000 0 0000 0000 0000 0 0 0000 0 s 00080008 00800080 PROGRAM 22 TARGET H R OHOUUUUUE UDDODLDON 00 00 00000000
6. PROGRAMM 7 PROGRAMM 8 PROGRAMM 9 RAMPE BERG INTERVALL nad a aG aAa A a aA A A A A AA OOCICICIOCICICICICI OOOO Bam 0 ee O O 3 M CICI CIOCI O CO ee 5 5 www smoothfitness de UB4 Ergometer ALLELE 0 00000008 PROGRAMM 12 AHRTENSPIEL Co Co Co SFA LELET ZUFALL PROGRAMM 10 PROGRAMM 13 STEILWAND
7. O WATT CONTROL PROGRAM PROGRAM 23 WATT CONTRO 00000000 0000000 0000000 00000080 0000000 00000000 www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike BODY FAT TEST PROGRAMS PROGRAM 24 aU 00000 OUDDDDELL 000000 0 lt 0 00 0000000 gt 00 QUOm0O00U 200000000 00008000 0 200000080 20000000 0008000 5 Oo Oo O Oo BODY FA after Measuring Your BODY FAT One of the Following Six Profiles Will Display Automaticall BRRRREEE UDHHEEEN UDHHEEEN Workout time 20 minutes Wo
8. 000 000 000 000 Individueller Zielpuls ooo PROGRAMM 22 OOUUOUUUG OOOOOOUG OOUUOUUG 1 ee mm 5 moo OOO OOOO WATTPROGRAMM PROGRAMM 23 WATTZIEL 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00000000 00000000 www smoothfitness de 37 084 Ergometer PROGRAMM 24 KORPERFETT STOP MODUS Oo Oooo Oo E O E aannannnnnn A Do NACH BEENDEN DER KOPERFETTMESS
9. 22 FRONT HOUSING LEFT 1 70 HEX HEAD SHOULDER BOLT 8 x 25mm 2 23 FRONT HOUSING RIGHT 1 71 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 90mm 4 24 REAR SLEEVE LEFT 1 72 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 15mm 8 25 REAR SLEEVE RIGHT 1 73 HEX HEAD BOLT M8 x 16mm 2 26 MAIN HOUSING LEFT 1 74 HEX HEAD BOLT 8 x 25mm 1 27 MAIN HOUSING RIGHT 1 75 HEAD BOLT M6 x 18mm 4 28 BOLT 3 8 16 4 76 HEX HEAD BOLT 8 x 52mm 1 29 HEIGHT ADJUSTING FOOT 4 77 HEX HEAD BOLT 6 x 70mm 1 AS EN GRAGKET a oe PHILIPS HEAD MACHINE SCREW M5 x 8 les HEAD SELF TAPPING SCREW _ ae aie HEAD SELF TAPPING SCREW 10 BaRST STERT FOR MACHER SER me Dal HEAD SELF TAPPING SCREW 6 4 ay WEEE FOUND PHILIPS HEAD SELF TAPPING SCREW WHEEL POUND PAIRS HEAD SELF DRILLING SCREW 8 36 SMALL PULLEY 1 84 FLAT WASHER 10 8 x OD 16mm 12 37 POLY V BELT 1 85 FLAT WASHER 10 8 x OD 16mm 2 38 PULLEY AXLE 1 86 FLAT WASHER ID 6 x OD 16mm 1 39 PULLEY 1 87 FLAT WASHER 10 8 x OD 22mm 1 40 MAGNET 1 88 FLAT WASHER 0 8 x OD 16mm 3 41 WIRE BRACKET 1 89 NYLON WASHER 2 42 MAGNET SET 1 90 NYLON WASHER 1 43 ROPE 1 91 SCREW M6 x 25mm 1 COVPRECEONE PENE ia FOUND PHILIPS HEAD SELF TAPPING SCREW ie TENSON SPRING um PHILIPS HEAD SELF TAPPING SCREW 5x 2 46 LOWER COMPUTER WIRE 1 94 NYLON NUT 3 8 1 47
10. Benutzen Sie den Ergometer nicht an einem Ort an dem Spr hvorg nge vorgenommen werden oder mit Sauerstoff umgegangen wird Lassen Sie Kinder unter 12 Jahren und Haustiere zu keiner Zeit in die N he des Ergometers Der Ergometer sollte nicht von Personen benutzt werden die mehr als 135kg wiegen Erlauben Sie nur jeweils einer Person die Benutzung des Ergometers Tragen Sie angemessene Trainingskleidung wenn Sie das Ger t benutzen Tragen Sie w hrend des Trainings keine weiten Kleidungsst cke die sich am Ger t verfangen k nnten Zweckm ige Sportbekleidung wird f r M nner und Frauen gleichsam empfohlen Tragen Sie immer Sportschuhe Benutzen Sie den Ergometer niemals barfuss nur in Str mpfen oder in Sandalen Wenn Sie das Netzkabel einstecken achten Sie darauf dass Sie einen geerdeten Stromkreis verwenden Kein anderes Ger t sollte ber denselben Stromkreis laufen berpr fen Sie den Ergometer vor jeder Benutzung um sicher zu stellen dass alle Teile richtig funktionieren F hren Sie niemals Gegenst nde oder K rperteile in die ffnungen des Ger ts ein Fahren Sie den Ergometer nie im Stehen Achten Sie darauf dass das Netzkabel nicht in die N he der Pedale des Ergometers und lassen Sie das Netzkabel nicht unterhalb des Ger tes verlaufen Benutzen Sie den Ergometer nie mit einem besch digten oder ausgefransten Netzkabel Entfernen Sie den Ergometer jedes Mal vom Stromnetz bevor Sie ihn s ubern oder warten Wartunge
11. O O 5 eee E 5 5 5 O OO EE PROGRAMM 4 PROGRAMM 5 PROGRAMM 6 HUGELLANDSCHAFT TAL FETTVERBRENNUNG aaa a a Oooo ad a aaa a ad a Oooo OO A A OBE REO DI DI E 101 O
12. e Model name or number from the cover of the manual e Serial number located on the frame of the unit and The part description and the order number Limitations on Warranty This Warranty does not cover wear and tear any problems damages or failures that are caused by accident improper assembly failure to observe cautionary labels on the product failure to operate the product correctly abuse or freight damage Smooth Fitness does not warrant against any damage or defects that may result from repair or alterations made to the product by an unauthorized repair facility This Warranty does not apply to any product shipped or handled outside of Germany Austria and England This Warranty does not apply if the product is used as a rental product or in commercial use Consequential and incidental damages are not recoverable under this Warranty RESEPECTIVE LAWS OF THE COUNTRIES OF SALE REMAIN UNTOUCHED THIS WARRANTY IS EXPRESSLY IN LIEU OF ALL OTHER EXPRESS WARRANTIES THE PERIOD OF COVERAGE OF THIS WARRANTY RUNS FROM THE DATE OF PURCHASE SMOOTH FITNESS IS NOT LIABLE FOR CONSEQUENTIAL OR INCIDENTAL DAMAGES RESULTING FROM ANY DEFECT IN PARTS SMOOTH FITNESS SOLE LIABILITY UNDER THIS WARRANTY IS LIMITED TO THE TERMS DESCRIBED IN THIS FORM AS LONG NOT GOVERNED DIFFERENTLY BY LOCAL LAW For assistance with assembly or to order replacement parts please call the Smooth Fitness Service Partner under 0800 09 72 100 To help them assist you please
13. have the following information ready e Model name or number from the cover of the manual e number located on the frame of the unit and The part description and order number www smoothfitness co uk UB4 Ergometer SICHERHEITSHINWEISE Achtung Bevor Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen empfehlen wir Ihren Arzt zu Rate zu ziehen das gilt besonders f r Personen mit gesundheitlichen Einschr nkungen Lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen bevor Sie Ihr neues Fitnessger t zum ersten Mal benutzen Es liegt in der Verantwortung des Eigent mers sicher zu stellen dass alle Benutzer dieses Ergometers hinreichend ber alle Sicherheitshinweise und Gefahren informiert wurden Sollten sich w hrend des Trainings Schwindelgef hle oder Schmerzen im Brustkorb der Muskeln oder Gelenke einstellen brechen Sie das Training sofort ab und kontaktieren Sie Ihren Arzt Benutzen Sie den Ergometer nur wie es in dieser Anleitung beschrieben ist Platzieren Sie den Ergometer nur auf ebenem Untergrund Legen Sie eine Matte unter das Ger t um den Boden oder Teppich vor eventueller Besch digung zu sch tzen Stellen Sie bei der Wahl eines Aufstellortes sicher dass eine Steckdose in der N he ist Benutzen Sie den Ergometer nur innen und sch tzen Sie ihn vor Feuchtigkeit und Staub Stellen Sie das Ger t nicht in eine Garage unter eine berdachte Veranda oder in die N he von Wasser
14. press UP or DOWN keys to set your AGE The default age is 35 4 At program 22 the TARGET PULSE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your TARGET PULSE between 80 to 180 The default TARGET PULSE is 120 5 The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 6 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 7 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 8 Press the START STOP key to begin exercise Watt Control Program Watt Control Program 23 is a Speed Independent Program Press ENTER key to set up the values of TARGET WATT TIME DISTANCE and CALORIES During the exercise mode the level of resistance is not adjustable For example the level of resistance may increase while the speed is too slow Also the level of resistance may decrease while the speed is too fast As a result the calculated value of WATT will close to the value of TARGET WATT setup by users Operations 1 Use UP or DOWN key to select the WATT CONTROL P23 program 2 Press ENTER key to enter your workout program 3 The TIME will flash and you can press UP or DOWN key to set your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 4 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN key t
15. the Clock press this key can accept the setting hour and setting minute 5 BODY FAT key a Press the key to input your HEIGHT WEKGHT GENDER and AGE then to measure your body fat ratio 6 PULSE RECOVERY key a Press the key to activate heart rate recovery function Program Introduction amp Operation Manual Program Manual P1 is a manual program User can start exercise by pressing START STOP key The default resistance level is 5 Users may exercise in any desirous of resistance level Adjusting by UP DOWN keys during the workout with a period of time or a number of calories or a certain distance Operations 1 Use UP DOWN keys to select the MANUAL P1 program 2 Press the ENTER key to enter MANUAL program 3 The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 4 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 5 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to set your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 6 The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE Press ENTER key to confirm your desired Pulse 7 Press the START STOP key to begin exercise www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike Preset Program Steps Hill Rolling Valley Fat Burn Ramp Mountain Intervals Ran
16. 0 00000000 0000000 PROGRAMM 17 BENUTZER 4 www smoothfitness de UB4 Ergometer R C PROFILE DER ZIELPULSPROGRAMME PROGRAMM 18 55 H 0 0 11 00080000 1111 BEBEBOOO 1 00800080 00080008 00800080 PROGRAMM 19 R C 65 H 0 0 TT TTL goOoooooo 00800080 00080008 OOsOoosO PROGRAMM 20 R C 75 H PROGRAMM 21 85 H R C 0000 0000 0000 000 0000
17. 7 7 O ese 7 O O 5 O PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 MOUNTAIN INTERVALS eee OOO O O OO O O
18. LL DONE Your bike is now ready for use Please continue to the computer section in this manual for instructions on how to operate your computer www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike COMPUTER INTSTUCTIONS DISPLAY CONSOLE OVERVIEW CO ER HHHH LER PULSE BODY START amp FAT N Ss STOP The things you should know before exercise A Input Power Plug in the adaptor to the equipment then the computer will produce a beep sound and turn on the computer at the Manual mode B Program select and setting value 1 Use the UP or DOWN keys to select program mode and then press ENTER to confirm your exercise mode 2 At the Manual mode the computer will use the UP or DOWN keys to set up your exercise TIME DISTANCE CALORIES PULSE 3 Press the START STOP key to start exercise 4 When you reach the target the computer will produce beep sounds and then stop 5 If you set up more than one target and you would like to reach next target press START STOP key to keep exercise C Wake Up Function The monitor will entry SLEEP mode LCD off when there is no signal input and no key be pressed after 4 minutes Press the screen to start the monitor Functions and Features 1 TIME Shows your elapsed workout time in minutes and seconds Your computer will automatically count up from 0 00 to 99 59 in one second intervals You can also program your c
19. LL oder die Werkseinstellungen zur ckgesetzt c Durch dr cken von ENTER bei der Uhrzeiteinstellung wird die Zeiteingabe best tigt 5 BODY FAT K rperfett Taste a Durch dr cken der BODY FAT Taste werden zum Errechnen des K rperfettanteils Gewicht Gr e Geschlecht und Alter eingegeben 6 PULSE RECOVERY Pulserholungstaste Taste a Durch dr cken der PULSE RECOVERY Taste wird der Pulserholungswert errechnet Programmbeschreibung Manuelles Programm Manual ist das manuelle Programm Der Benutzer dr ckt die START STOP Taste um das Training zu beginnen Die Werkseinstellung des Widerstandes ist Stufe 5 Diese Einstellung kann durch dr cken der UP DOWN Taste w hrend des Trainings ge ndert werden Ebenso k nnen Werte f r Zeit Kalorien oder Strecke eingegeben werden Bedienung 1 Die UP DOWN Taste dr cken und das Manuelle Programm P1 ausw hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt 3 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 4 DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 5 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 6 PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden Durch dr
20. TTLICH 4 0 lt lt 5 9 UNTERDURCHSCHNITTLICH 6 0 MANGELHAFT Achtung Empf ngt der Computer kein Pulssignal erscheint P auf dem Anzeigefenster PULSE Falls der Computer ERR anzeigt kann die PULSE RECOVERY Taste nochmals gedr ckt werden Bitte achten Sie darauf dass Ihre H nde die Handpulssensoren fest umgreifen 11 TEMPERATURE Temperatur Zeigt die aktuelle Temperatur Tastenfunktion Auf dem Computer befinden sich 6 Tasten deren Funktion hier beschrieben ist 1 START STOP Taste Eine Schnellstartfunktion Erm glicht es den Computer ohne eine Programmwahl einzuschalten Nur im Manuellen Modus Die Zeitanzeige beginnt bei 0 a durch dr cken der STOP Taste w hrend des Trainings wird das Programm abgebrochen b durch dr cken der START Taste kann mit dem Training begonnen werden 2 UP Auf Taste a durch dr cken der UP Taste wird der Widerstand w hrend des Trainings erh ht b durch dr cken der UP Taste im Eingabemodus kann der Wert f r Zeit Strecke Kalorien Alter erh ht und das Geschlecht eingegeben werden 3 DOWN Ab Taste a Durch dr cken der DOWM Taste wird der Widerstand w hrend des Trainings reduziert b durch dr cken der DOWN Taste im Eingabemodus kann der Wert f r Zeit Strecke Kalorien Alter reduziert und das Geschlecht eingegeben werden 4 ENTER Taste a Durch dr cken der ENTER Taste wird eine Eingabe best tigt b Durch dr cken der ENTER Taste im Ruhezustand werden alle Werte auf NU
21. UNG ERSCHEINT EINE OIOICICICICICICICICI OIOOICICICICICICICICI Trainingszeit 40 Minuten 0000000 BEEOOUOO BEEOOOO BEEEOOOO BEEEOOOO Trainingszeit 40 Minuten OICOCICICICICICICICI OICOCICICICICICICICI o0 0O 1 Trainingszeit 40 Minuten BEEOOOO BEEOOOOO BEREEOOO BEEOOOOO 5 0000000 oO 4 0 Trainingszeit www smoothfitness de 000080005 00008002 0000080 v ooooosooR 00 000002 Omooooo0 00 00000 ooosoooo IESER 6 PROFILE E O0 O CO __ O Trainingszeit 20 Minuten BOOOOOOd BEEOOOOO BEEOQOOUOO BEEOOOOO BOOOOOOd Trainingszeit 20 Minuten UB4 Ergometer GARANTIEERKLARUNG Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau und Betriebsanleitung bevor Sie das in Gebrauch nehmen Garantieumfang Smooth Fitness garantiert dem urspr n
22. UPPER COMPUTER WIRE 1 95 ADAPTOR 48 HAND PULSE WIRE 1 www smoothfitness co uk 7 UB4 Upright Bike EXPLODED DIAGRAM MANY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED N www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike EXPLODED DIAGRAM ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 1 Attach Front Stabilizer Attach Front Stabilizer 5 to Base Frame 1 and secure with 2 M8 Washers 84 2 8 Spring Washers 68 2 M8 x 90MM Allen Head Bolt 71 Step 2 Attach Rear Stabilizer Attach Rear Stabilizer 6 to Base Frame 1 and secure with 2 M8 Washers 84 2 8 Spring Washers 68 2 M8 x 90MM Allen Head Bolt 71 Step 3 Install Handlebar post Connect the Upper Computer Wire 47 to the Lower Computer Wire 46 Fit the Front Sleeve 21 onto the Handlebar post 2 and put it down after tighten with screw Attach Handlebar post 2 to the Main Frame 1 using 4 8 Washers 84 4 8 Spring Washers 68 4 8 x 15MM Round Allen Head Bolt 72 Note Be careful not to damage or pinch wires when Handlebar Post is installed Step 4 Install the Handlebar Attach the handlebar 4 to Handlebar post 2 using 4 M8 Washers 84 4 8 Sprin
23. USER MANUAL BEDIENUNGSANLEITUNG UB4 Upright Bike UB4 Ergometer MODELNUMBER MODELNUMMER UB4 MAX USER WEIGHT MAX BENUTZERGEWICHT 135kg 300 Ibs SERVICENUMMER 49 911 8105924 SERVICEPHONE 0800 0972100 SERIENNUMMER SERIALNUMBER on the frame UB4 Upright Bike 1 English 2 Deutsch INDEX INHALTSVERZEICHNIS 21 UB4 Upright bike PRECAUTIONS Warning Before starting any exercise program it is recommended that you consult your physician especially for persons with pre existing health problems Before using the new equipment please review this manual to learn about the features functions and safety operations It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this equipment are adequately informed of all warnings and precautions Should you experience any irregular physical conditions such as dizziness severe muscle or joint pain pain in your chest or should any other symptoms appear STOP EXERCISING and consult with your physician immediately Use the exercise bike only as described in this manual Place on a level surface To protect the floor or carpet from damage place a mat under the exercise bike When choosing a location for the exercise bike make sure that the location and position permit access to a plug Keep the exercise bike indoors away from moisture and dust Do not put the exercise bike in a garage or covered pati
24. ainingspuls sollte sich dadurch in einem Bereich von plus minus 5 Schl gen des Zielpulses einpendeln Befindet sich der aktuelle Puls in diesem Bereich erscheint KEEP GOING weiter so auf dem Display Bedienung 1 Die UP DOWN Tasten dr cken um eines der Zielpulsprogramme P18 bis P22 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt www smoothfitness de UB4 Ergometer 3 AGE blinkt bei P18 bis P21 mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden Die Werkseinstellung ist 35 4 Programm 22 blinkt TARGET PULSE durch dr cken der UP oder DOWN Tasten kann der optimale Trainingspuls individuell zwischen den Werten von 80 bis 180 eingegeben werden Die Werkseinstellung ist 120 5 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 6 DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 7 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 8 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm Watt Programm Watiziel Programm 23 ist geschwindigkeitsunabh ngig Durch dr cken der ENTER Taste werden die eingegebenen Werte f r TARGET WATT Wattziel TIME Zeit DISTANCE Strecke and CALORIES Kalorien bes
25. angsamem Treten erh ht er sich K perfett Programm K rperfetttest Im Programm 24 wird der K rperfettgehalt des jeweiligen Nutzers errechnet und daraufhin ein spezielles Belastungsprofil vorgeschlagen Abh ngig vom errechneten K rperfett wird der Nutzer einem von 3 K rpertypen zugeordnet Typ1 K rperfett gt 27 Typ2 27 2 K rperfett 2 20 Typ3 K rperfett lt 20 In den Testresultaten werden K rperfettprozent BMI and BMR angezeigt Bedienung 1 Die UP DOWN Taste dr cken um das K rperfettprogramm P24 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt 3 HEIGHT blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die K rpergr e eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt Die Werkseinstellung ist 170 cm oder 5 07 5 feet 7 inches 4 WEIGHT blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann das Gewicht eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt Die Werkseinstellung ist 70kg oder 155lbs 5 GENDER blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann das Geschlecht ausgew hlt werden Die Nummer 1 steht f r m nnliche und die Nummer 0 f r weiblich Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt Die Werkseinstellung ist 1 oder m nnlich 6 AGE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt Die Werkseinstellung ist 35 7 Durch dr cken der START STOP Taste b
26. ans EXCELLENT 2 0SFS2 9 means GOOD 3 0SFS3 9 means FAIR 4 0 lt lt 5 9 means BELOW AVERAGE 6 0 means POOR Note If no pulse signal input then the computer will show on the PULSE window If the computer shows ERR on the message window please re press the PULSE RECOVERY key and please make sure your hands are keeping well on the grips or the chest transmitter is attached well 11 TEMPERATURE Display the current temperature Key function There are 6 button keys and the function description as follows 1 START STOP key a Quick Start function Allows you to start the computer without selecting a program Manual workout only Time automatically begins to count up from zero b During the exercise mode press the key to STOP exercise b During the stop mode press the key to START exercise 2 UP key a Press the key to increase the resistance during exercise mode b During the setting mode press the key to increase the value of Time Distance Calories Age and select Gender and Program 3 DOWN key a Press the key to decrease the resistance during exercise mode b During the setting mode press the key to decrease the value of Time Distance Calories Age and select Gender and Program 4 ENTER key a During the setting mode press the key to accept the current data entry the stop mode by holding this key for over two seconds the user can reset all values to zero or default value c During setting
27. ausgetauschte Teile gliedern sich in die verbleibende Garantielaufzeit des Originalprodukts ein Jegliche technische Beratung zur Benutzung des Produkts die der Kunde vor oder nach der Lieferung erh lt erfolgt kostenfrei und nach bestem Wissen und Gewissen von Smooth Fitness Die Befolgung der erfolgten Beratung geschieht jedoch auf eigenes Risiko Einl sen der Garantieleistungen Im Garantiefall kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 8105924 Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit e Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung e die Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Ger ts und die Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer Garantieeinschr nkungen Diese Garantie deckt keine Sch den und Probleme die durch Unfall unsachgerechten Aufbau bersehene Warnhinweise unsachgem e Anwendung Missbrauch oder Transportsch den entstehen Smooth Fitness gibt keine Garantie f r Sch den die durch Reparaturen oder Manipulationen am Ger t entstehen die durch nicht autorisierte Reparaturwerkst tten vorgenommen wurden Unsachgem e Lagerung des Ger ts au erhalb des Wohnbereichs z B in der Garage kann die Garantieanspr che einschr nken Diese Garantie gilt nicht f r Produkte die an Ziele au erhalb von Deutschland sterreich und England verschifft oder verschickt wurden Die Garantie ist ebenfalls nicht g ltig we
28. cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 7 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm www smoothfitness de UB4 Ergometer Vorgespeicherte Programme Stufen H gel H gellandschaft Tal Fettverbrennung Rampe Berg Intervall Zufall Hochebene Fahrtenspiel Steilwand PROGRAMM 2 bis PROGRAMM 13 sind vorgespeicherte Programme Der Benutzer kann in den verschiedenen Abschnitten mit unterschiedlicher Belastung trainieren wie aus den Profielen im Anschluss zu erkennen ist Der Nutzer kann die Zeit Kalorien und Stecke beliebig eingeben und den Widerstand w hrend des Programms mit der UP DOWN Taste ndern Bedienung 1 Die UP DOWN Tasten dr cken um eines der gespeicherten Programme P2 bis P13 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt 3 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 4 DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 5 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tig 6 PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 7 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm Benutzerprogram
29. dom Plateau Fartlek Precipice Program PROGRAM 2 to PROGRAM 13 is the preset programs Users can exercise with different level of loading in different intervals as the profiles show Users may exercise in any desirous of resistance level Adjusting by UP DOWN keys during the workout with a period of time or a number of calories or a certain distance Operations 1 Use UP DOWN keys to select one of the above programs from P2 to P13 2 Press the ENTER key to enter your workout program 3 The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 4 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 5 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 6 The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE Press ENTER key to confirm your desired Pulse 7 Press the START STOP key to begin exercise User Setting Program User 1 User 2 User 3 User 4 Program 14 to 17 is the user setting program Users are free to create the values in the order of TIME DISTANCE CALORIES and the resistance level in 10 columns The values and profiles will be stored in the memory after setup Users may also change the ongoing loading in each column by UP DOWN keys and they will not c
30. eginnt der K rperfetttest Falls auf der Anzeige die Fehlermeldung E erscheint sollten Sie pr fen ob die H nde gut auf den Sensoren aufliegen und das Programm nochmals durch dr cken der START STOP Taste beginnen www smoothfitness de UB4 Ergometer 8 Nach beenden der Messung erscheinen auf der Anzeige die Werte fur BMI und K rperfettprozent Au erdem wird ein f r den K rpertyp passendes Belastungsprofil angezeigt 9 Durch dr cken der START STOP Taste kann mit dem Training begonnen werden Erl uterung b Sleep Mode Schlaf Modus Wenn der Computer ber einen Zeitraum von 4 Minuten kein Signal empf ngt oder keine Tasten bedient werden schl ft der Computer ein keine Anzeige mehr Durch dr cken jeder beliebigen Taste wird er wieder aktiviert c BMI Body Mass Index Der BMI wert errechnet sich aus dem Verh ltnis von K rpergr e zu Gewicht und gilt sowohl f r M nner als auch Frauen d BMR Basal Metabolic Rate Stoffwechselmessung Die Stoffwechselmessung errechnet den Kalorienverbrauch des K rpers im Ruhezustand den Energieverbrauch f r Herzschlag und Atmung bei Zimmertemperatur Fehlermeldungen E1 FEHLER 1 Im Traingsstatus Wenn der Computer w hrend des Trainings mehr als 4 Sekunden kein Signal vom Steuermotor empf ngt und drei weitere Versuche das Signal aufzunehmen fehlschlagen errscheint E1 Wenn eingeschaltet Der Steuermotor wird automatisch auf Null zur ckgesetzt wenn
31. g Washers 68 4 8 x 15MM Round Allen Head Bolt 72 Attach Front handlebar cover 20 after screws are tightened www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 5 Install Computer Connect the Upper Computer Wire 47 and Hand Pulse Wire 48 to the 2 wires that are on the back of the computer 15 Attach the Computer to the Handlebar post 2 Using 4 5 x 10MM Screws 125 On back of Computer Note Be careful not to damage or disconnect the wires when attaching the computer Step 6 Install Seat Attach Seat 14 to Seat post 03 using 3 M8 Flat Washer 88 3 8 Nyloc Nut 66 Step 7 Install Pedals and Pedal Straps Thread Right Pedal 8R with an R onto the Right Crank Arm 7 in a clockwise direction Thread Left Pedal 8L with an L onto the Left Crank Arm 7 in counter clockwise direction Step 8 Plug the AC Adaptor Plug the AC adaptor lead 95 into the socket at the rear end of your Upright Bike as shown Plug the 6V 1000mA A C Adaptor into a suitable mains supply www smoothfitness co uk 084 Upright Bike LEVELING After completing the installation if the floor or equipment is not even turn the Adjustable Lever knob 29 on the Front Rear Foot 5 amp 6 to the desired level in order to balance the frame WE
32. glichen K ufer dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs und Materialfehlern ist Dauer der Garantie Die Dauer der Garantie auf dieses Produkt f r den Einsatz im Heimbereich gilt ab Datum des Kaufes und gliedert sich auf wie folgt Rahmen Bremssystem Elektronische Sonstige Instandsetzungs Komponenten Anbauteile Kosten 30 Jahre 3 Jahre 2 Jahre 2 Jahre 2 Jahre Smooth Fitness bernimmt f r eine Garantiezeit von 2 Jahren die Kosten f r den Versand von Ersatzteilen Smooth Fitness beh lt sich das Recht vor besch digte Teile auf unsachgem en Gebrauch zu untersuchen Garantiedauer f r den Einsatz im semi professionellen Bereich max Stunden Gebrauch pro Tag bel uft sich auf EIN 1 Jahr Zum Nachweis der Garantiezeit ist eine Kopie des Kaufbelegs notwendig Es wird empfohlen den original Kaufbeleg gemeinsam mit dieser Anleitung aufzubewahren Selbstverst ndlich stehen wir Ihnen auch nach Ablauf der Garantiezeit jederzeit unter der unten aufgef hrten Telefonnummer zu Verf gung um mit Rat und Tat zur Seite zu stehen Jegliche Ma nahmen sei es die Reparatur oder der Austausch der betroffenen Teile bzw des Produkts liegen im alleinigen Ermessen von Smooth Fitness und deren anerkannten Service Partnern Sollten Reparaturen notwendig sein liegt es im Ermessen von Smooth Fitness ob die Reparatur vor Ort oder nach R cksendung im Service Center vorgenommen wird Reparierte bzw
33. hange the resistance level stored in the memory Operations 1 Use UP DOWN keys to select the USER program from P14 to P17 2 Press the ENTER key to enter your workout program 3 The column 1 will flash and then use the UP DOWN keys to create your personal exercise profile Press ENTER to confirm your first column of exercise profile The default level is load 1 4 The column 2 will flash and then use the UP DOWN keys to create your personal exercise profile Press ENTER to confirm your second column of exercise profile 5 Follow the above description 5 and 6 to finish your personal exercise profiles Press ENTER to confirm your desired exercise profile 6 The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise TIME Press ENTER key to confirm your desired TIME 7 The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 8 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 9 The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE Press ENTER key to confirm your desired Pulse 10 Press the START STOP key to begin exercise Heart Rate Control Program 55 H R C 65 H R C 75 H R C 85 H R C Target H R C Program 18 to Program 22 is the Heart Rate Control Programs and Program 22 is the Target Heart Rate Control
34. hfitness co uk UB4 Upright Bike PREASSEMBLY Open the boxes You are now ready to open the boxes of your new equipment Make sure to inventory all of the parts that are included in the boxes Check the Hardware Comparison Chart for a full count of the number of parts included for this product to be assembled properly If you are missing any parts or have any assembly questions call the manufacturer Gather your tools Before starting the assembly of your unit make sure that you have gathered all the necessary tools you may require to assemble the unit properly Having all of the necessary equipment at hand will save time and make the assembly quick and hassle free Clear your work area Make sure that you have cleared away a large enough space to properly assemble the unit Make sure the space is free from anything that may cause injury during assembly After the unit is fully assembled make sure there is a comfortable amount of free area around the unit for unobstructed operation Invite a friend Some of the assembly steps may require heavy lifting It is recommended that you obtain the assistance of another person when assembling this product User Weight Limitation Please note that there is a weight limitation for this product If you weigh more than 135kg 300165 it is not recommended that you use this product Serious injury may occur if the user s weight exceeds the limit shown here This product is not intended t
35. ienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 9 PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 10 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm Zielpuls Programme HRC 55 H R C 65 H R C 75 H R C 85 H R C individueller Zielpuls H R C Programm 18 bis 22 sind pulsgesteuerte Programme im Programm 22 kann der Zielpuls individuell bestimmt werden Programm 18 55 Maximalpuls Zielpuls 220 Alter x 55 Programm 19 65 Maximalpuls Zielpuls 220 Alter x 65 Programm 20 75 Maximalpuls Zielpuls 220 Alter x 75 Programm 21 85 Maximalpuls Zielpuls 220 Alter x 85 Programm 22 individueller Zielpuls der optimale Trainingspuls kann eingegeben werden Der Nutzer kann in einem Zielpulsprogramm seiner Wahl trainieren Die n tigen Eingaben sind Alter Zeit Strecke Kalorien und im Programm 22 der Zielpuls Der Widerstand wird bei diesen Programmen durch den aktuellen Pulswert ge ndert Der Widerstand kann alle 20 Sekunden erh ht werden solange der eingegebene Zielpuls nicht erreicht ist Nach erreichen des Zielpulses erscheint SLOW DOWN langsamer auf dem Display Sollte der Zielpuls berschritten werden so kann der Widerstand alle 20 Sekunden reduziert werden Wird der Puls zu niedrig erscheint HURRY UP schneller auf dem Display Der aktuelle Tr
36. m Montieren nicht besch digt oder eingeklemmt werden Schritt 6 Anbringen des Sattels Montieren Sie den Sitz 14 auf der Sattelst tze 03 und befestigen Sie diesen mit 3 M8 Unterlegscheiben 88 3 M8 Mutter selbstsichernd 66 Schritt 7 Anbringen der Pedale und Riemen Schrauben Sie das rechte Pedal 8R mit dem R markiert im Uhrzeigersinn auf das rechte Kurbelset 7 Schrauben Sie das linke Pedal 8L mit dem L markiert gegen den Uhrzeigersinn auf das linke Kurbelset 7 Schritt 8 Einstecken des Adapters Stecken Sie den Adapteranschluss 95 in die daf r vorgesehene Offunung am Ergometer siehe Abbildung Schlie en Sie den 6V 1000mA A C Adapter in einem passenden Netzanschluss an www smoothfitness de UB4 Ergometer JUSTIERUNG Sollten Sie nach Abschluss des Aufbaus feststellen dass das Ger t nicht eben steht k nnen Sie dies durch drehen der H henausgleichsregulierung 14 an der hinteren und vorderen Querst tze 7 amp 8 ausgleichen GUT GEMACHT Ihr Heimfahrrad ist nun betriebsbereit Bitte machen Sie sich nun mit dem Computer in der nachfolgenden Anleitung vertraut www smoothfitness de UB4 Ergometer COMPUTER ANLEITUNG UBERSICHT COMPUTERANZEIGE CO 11 a Li 5 START N ENTE we Wa
37. me Benutzer 1 2 3 4 Programme 14 bis 17 sind Benutzerprogramme Hier kann der Benutzer nacheinander die gew nschten Werte f r Zeit Strecke Kalorien und den Widerstand der 10 einzelnen Programmabschnitte eingeben Diese Werte und Kursprofile werden dann vom Computer gespeichert In den einzelnen Programmabschnitten kann der Benutzer die jeweilige Belastung mit den UP DOWN Tasten ndern ohne den gespeicherten Widerstandswert zu ndern Bedienung 1 Die UP DOWN Tasten dr cken um eines der Benutzerprogramme P14 bis P17 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt 3 Abschnitt 1 blinkt mit den UP DOWN Tasten kann nun ein individuelles Programmprofil erstellt werden Mit der ENTER Taste wird der erste Profilabschnitt best tigt Die Werkseinstellung f r Belastung ist 1 4 Abschnitt 2 blinkt mit den UP DOWN Tasten kann nun ein individuelles Programmprofil erstellt werden Mit der ENTER Taste wird der zweite Profilabschnitt best tigt 5 Wiederholen Sie den Vorgang bis Ihr individuelles Programm komplett ist Mit der ENTER Taste wird das individuelle Benutzerprogramm best tigt 6 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 7 DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 8 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalor
38. mehr als 4 Sekunden kein Signal vom Motor empfangen wird Der Regler des Steuermotors schaltet sich ab und die Anzeige E1 erscheint Es werden keine weiteren Daten vom Computer angezeigt E2 FEHLER 2 Stellt der Computer beim lesen der Speicherdaten einen fehlerhaften I D code fest oder wenn integrierter Schaltkreis besch digt ist erscheint die Anzeige E2 sofort nach dem einschalten E3 FEHLER 3 Stellt der Computer fest dass der Motor 4 Sekunden nach dem Einschalten die Nullstellung noch nicht verlassen hat erscheint die Anzeige E3 Technische Daten des Adapters 1 Erh ltlich f r Eingangsspannung 230V 50Hz oder 60Hz Output 6V AC 0 5A 2 Erh ltlich f r Eingangsspannung 110V 50Hz oder 60Hz Output 6V AC 0 5A PROFILANZEIGEN TRAININGSPROFILE DER VORGESPEICHERTEN PROGRAMME PROGRAMM 1 PROGRAMM 2 PROGRAMM 3 MANUELL STUFEN HUGEL A oo A bo m a a m o0 m m
39. n und Reparaturen am Ergometer sollten nur von einem vom Hersteller autorisierten Servicepartner vorgenommen werden Ein Nicht Befolgen dieser Anweisung hat den Verfall der Garantie des Ergometers zur Folge www smoothfitness de UB4 Ergometer VORBEREITUNGEN ffnen Sie die Kartonagen Nun k nnen Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment ffnen Verschaffen Sie sich einen berblick ber alle Teile die Sie in den Kartonagen finden Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil Ubersichtsliste um sicherzustellen dass alle Teile in richtiger Anzahl vorhanden sind Falls Sie ein Teil vermissen sollten oder Fragen zum Aufbau haben setzen Sie sich bitte mit dem Hersteller in Verbindung Legen Sie Werkzeug bereit Bevor Sie mit dem Aufbau Ihres Ger tes beginnen sollten Sie berpr fen ob Sie alle Werkzeuge die Sie zum Aufbau ben tigen k nnten bereitgelegt haben Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Werkzeug zur Hand sollte der Aufbau schneller und m heloser von statten gehen R umen Sie sich eine Arbeitsfl che frei Stellen Sie sicher dass Sie gen gend Fl che frei ger umt haben um den Aufbau korrekt durchzuf hren Entfernen Sie alle Gegenst nde an denen man sich beim Aufbau verletzen k nnte Achten Sie darauf dass nach dem Aufbau eine ausreichend gro e Fl che f r den ungest rten Betrieb des Ger tes zur Verf gung steht Lassen Sie sich von einem Freund helfen Manche der Aufbauschritte verlangen
40. nn das Produkt im kommerziellen Bereich oder Verleih eingesetzt wird Folgesch den werden durch diese Garantie nicht abgedeckt ES GELTEN DIE GESETZLICHEN BESTIMMUNGEN DES JEWEILIGEN VERKAUFSLANDES DIESE GARANTIE ERSETZT AUSDR CKLICH JEGLICHE SONSTIGE GARANTIEVEREINBARUNG DIE GARANTIEZEIT BEGINNT MIT DEM KAUF DES PRODUKTS SMOOTH FITNESS HAFTET NICHT FUR FOLGESCH DEN DURCH BESCH DIGTE TEILE DIE HAFTUNG VON SMOOTH FITNESS BESCHRANKT SICH AUSSCHLIESSLICH AUF DIE OBEN GENANNTEN LEISTUNGEN SOWEIT NICHT GESETZGEBER ANDERS GEREGELT F r Hilfe beim Aufbau oder um Ersatzteile zu bestellen kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 8105924 Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit e Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung e die Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Ger ts und e die Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer www smoothfitness de Smooth Fitness LLC PO BOX 436 Farnborough GU14 4BS United Kingdom Phone 0800 09 72 100 mail info smoothfitness co uk Website www smoothfitness co uk Smooth Fitness LLC Sandrartstrasse 28 90419 N rnberg Germany Tel 49 911 810 59 24 Fax 49 911 36 68 05 93 mail info smoothfitness de Website www smoothfitness de
41. o or near water Do not operate the exercise bike where aerosol products are used or where oxygen is being administered Keep children under the age of 12 and pets away from the exercise bike at all times The exercise bike should not be used by persons weighing more than 300 Ibs 135kg Never allow more than one person on the exercise bike at a time Wear appropriate exercise clothing when using the exercise bike Do not wear loose clothing that could become caught in the exercise bike Athletic support clothes are recommended for both men and women Always wear athletic shoes Never use the exercise bike with bare feet wearing only stockings or in sandals When connecting the power cord plug the power cord into a grounded circuit No other appliance should be on the same circuit Always examine your exercise bike before using to ensure all parts are in working order Never insert any object or body parts into any opening Do not ride the equipment standing up Keep the power cord away from moving handle bars and do not run the power cord underneath your exercise bike Do not operate the exercise bike with a damaged or frayed power cord Always unplug the exercise bike before cleaning and or servicing Service to your exercise bike should only be performed by an authorized service representative unless authorized and or instructed by the manufacturer Failure to follow these instructions will void the exercise bike warranty www smoot
42. o set your target DISTANCE Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE 5 The WATT will flash and you can press UP or DOWN key to set your target WATT value Press ENTER key to confirm your target WATT The default WATT value is 100 6 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN key to set your exercise CALORIES Press ENTER key to confirm your desired CALORIES 7 The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE Press ENTER key to confirm your desired Pulse 8 Press the START STOP key to begin exercise NOTE 1 WATT TORQUE KGM RPM 1 03 2 In this program the WATT value will keep constant value It means that if you peddle quickly the resistance level will decrease and if you peddle slowly the resistance level will increase Always try to keep you in the same watt value Body Fat Program Body Fat Program 24 is a special program design to calculate users body fat ratio and to offer a specific loading profile for users There are 3 body types divided according to the FAT calculated Type1 BODY FAT gt 27 Type2 27 2 BODY FAT 2 20 Type3 BODY FAT lt 20 The computer will show the test results of FAT PERCENT BMI and BMR Operations 1 Use UP DOWN keys to select the BODY FAT P24 program 2 Press the ENTER key to enter your workout program 3 The HEIGHT will flash and you can press UP or DOWN keys to set your HEIGHT Press ENTER key to confirm your HEIGHT The defaul
43. o support users whose weight exceeds this limit www smoothfitness co uk 084 Upright Bike HARDWARE CHART NO DESCRIPTION QTY 68 8 SPRING WASHER 12 71 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 90MM 4 72 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 90MM 8 84 FLAT WASHER 12 www smoothfitness co uk 084 Upright Bike COMPLETE PARTS LIST NO DESCRIPTION QTY DESCRIPTION QTY 1 BASE FRAME 1 49 SENSOR WIRE 1 2 UPRIGHT TUBE 1 50 DC WIRE 1 3 SEAT POST 1 51 SERVO MOTOR 1 4 HANDLEBAR 1 52 SENSOR BRACKET 1 5 FOOT 1 53 ONE WAY BEARING 1 6 REAR FOOT 1 54 6001 BEARING 1 7 SET UR 1 55 16003 BEARING 2 8 PEDAL LR 1 56 6000 BEARING 1 9 CRANK 2 57 6300 BEARING 1 10 MOVING WHEEL 2 58 6203 BEARING 2 11 FRONT REAR FOOT CAP 4 59 C10C CLIP 2 12 SEAT ADJUST KNOB 1 60 C17CCLIP 2 13 SEAT POST INSERT 1 61 12 1 14 SEAT 1 62 3 8 WH NUT 2 15 CONSOLE 1 63 TAPER NUT 3 8 1 16 END CAP FOR HANDLEBAR 2 64 HEX TAPER NUT 6 2 17 FOAM GRIP 2 65 NUT 8 BLACK 2 18 HAND PULSE SENSOR 2 66 NYLOC NUT M8 3 19 CONTACT HR PLASTIC 2 67 NUT M6 5 20 FRONT HANDLEBAR COVER 1 68 8 SPRING WASHER 12 21 FRONT SLEEVE 1 69 M8 SPRING WASHER BLACK 2
44. omputer to count down from a set value by using the UP and DOWN keys If you continue exercising once the time has reached 0 00 the computer will begin beeping and reset itself to the original time set letting you know your workout is done DISTANCE Displays the accumulative distance traveled during each workout up to a maximum of 99 9KM MILE RPM Your pedal cadence WATT The amount of mechanical power the computer is receiving from your exercise SPEED Displays your workout speed value in KM MILE per hour CALORIES Your computer will estimate the cumulative calories burned at any given time during your workout PULSE Your computer displays your pulse rate in beats per minute during your workout AGE Your computer is age programmable from 10 to 99 years If you do not set an age this function will always default to age 35 www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike 9 TARGET HEART RATE TARGET PULSE The heart rate you should maintain is called your Target Hear Rate in beats per minute 10 PULSE RECOVERY During the START stage leave the hands holding on grips or leave the chest transmitter attached and then press PULSE RECOVERY key all function displays will stop except TIME Time starts counting from 00 60 00 59 to 00 00 As soon as 00 00 is reached the computer will show your heart rate recovery status with the grade F1 0 to F6 0 1 0 means OUTSTANDING 1 0 lt lt 2 0 me
45. program Program 18 is the 55 Target H R 220 AGE x 55 Program 19 is the 65 Target H R 220 AGE x 65 Program 20 15 the 75 Target H R 220 AGE x 75 Program 21 is the 85 Target H R 220 AGE x 85 Program 22 is the Target H R C Workout by your target heart rate value Users can exercise according to your desired Heart Rate program by setting your AGE TIME DISTANCE CALORIES or TARGET PULSE In these programs the computer will adjust the resistance level according to the heart rate detected For example the resistance level may increase every 20 seconds while the heart rate detected is lower than the TARGET H R and then the computer will show SLOW DOWN on the message window Also the resistance level may decrease every 20 seconds while the heart rate detected is higher than the TARGET H R and then the computer will show HURRY UP on the message window As a result the user s heart rate will be adjusted to close the TARGET H R between the range of TARGET H R 5 and TARGET H R 5 and then the computer will show KEEP GOING on the message window Operations 1 Use UP DOWN keys to select one of the heart rate control program from P18 to P22 2 Press the ENTER key to enter your workout program www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike 3 The AGE will flash at P18 to P21 programs and you can
46. rkout Time 40 minutes Workout Time 40 minutes 000 O 1 10 O O __ CO Workout time 20 minutes Workout Time 40 minutes Workout Time 40 minutes www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike WARRANTY Read and follow the Assembly instructions and the User s Manual before using this product Warranty Coverage Smooth Fitness LLC Smooth Fitness warrants to the original owner that each new product to be free from defects in workmanship and material This warranty is limited on home use only Period of Coverage The Home Use Warranty on this product runs from the date of original purchase using the following schedule Frame Brakes Electronics Parts Labor Lifetime 3 years 2 years 2 years 2 years Smooth Fitness will provide a replacement part free of charge if a defect is found during the Warranty period of 2 years Smooth Fitness reserves the right to inspect damaged parts for misu
47. s Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten A Stromanschluss Nachdem der Adapter am Ger t angeschlossen wurde ist ein Signalton zu h ren und der Computer befindet sich im manuellen Modus B Programmeinstellung und Werteingabe 1 Mit den UP Auf oder DOWN Ab Tasten wird der Progamm Modus gew hlt und durch dr cken der ENTER Taste best tigt 2 Im manuellen Modus wird die TIME Zeit DISTANCE Strecke CALORIES Kalorien und PULSE Puls mit den UP oder DOWN Tasten eingegeben 3 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm 4 Wenn der erste der eingegebenen Zielwerte erreicht ist ist ein Signalton zu h ren und der Computer schaltet sich aus 5 Bei Eingabe von mehr als einem Zielwert kann man durch dr cken der START STOP Taste bis zum Erreichen des n chsten Zielwertes weitertrainieren C Monitor Aufwecken Der Monitor geht in den Schlafmodus ber LCD aus wenn der Computer ber 4 Minuten kein Signal empf ngt oder keine Tasten bedient werden Durch ber hren des Monitors schaltet sich die Anzeige wieder ein Funktionen und Eigenschaften 1 TIME Zeit Zeigt die verstrichene Trainingszeit in Minuten und Sekunden an Der Computer beginnt bei 0 00 und z hlt im Sekundentakt hoch bis 99 59 Der Computer kann auch so eingestellt werden dass er von einem vorgegebenen Wert Einstellung mit den UP DOWN Tasten Sollte die Trainingseinheit bei Erreichen des Nullwertes nicht beendet werden ist ein Signalton zu h ren und der Compu
48. schweres Heben Es wird empfohlen dass Sie sich beim Aufbau dieses Produkts von einer anderen Person unterst tzen lassen Maximales Benutzergewicht Bitte beachten Sie dass f r dieses Produkt eine Gewichtsbeschr nkung vorliegt Falls Sie mehr als 135 kg 3005 wiegen sollten ist die Verwendung dieses Produktes nicht empfehlenswert Es k nnen ernsthafte Verletzungen auftreten wenn das Benutzergewicht die hier angegebene Grenze berschreitet Dieses Produkt ist nicht f r Menschen ausgelegt deren Gewicht diese Grenze berschreitet www smoothfitness de UB4 Ergometer SCHRAUBEN SET Nr Bezeichnung Anzahl 68 Unterlegscheibe 12 71 Schraube M8 x 90MM 4 72 Schraube M8 x 90MM 8 84 Unterlegscheibe 12 www smoothfitness de UB4 Ergometer ERSATZTEILLISTE Nr Bezeichnung Nr Bezeichnung Anz 1 Grundrahmen 49 Sensorkabel 1 2 Lenkerst tze 50 Stromkabel 1 3 Sattelst tze 51 Motor 1 4 Lenker 52 Sensorbefestigung 1 5 Querst tze vordere 53 __ Freilauflager 1 6 hintere 54 6001 Lager 1 7 L R 55 6003 Lager 2 8 Pedalset L R 56 6000 Lager 1 9 Kurbelabdeckung 57 16300 Lager 1 10 Transportrolle 58 6203 Lager 2 11 Abdeckkappe vordere hintere Querst tze 59 10 Sprengring 2 12 Sattelst tzen Verstellknopf 60 17 Sprengring 2 13 Sattel
49. se For Corporate Use Up to 3 hours use per day The Warranty on this product runs from the date of your purchase for a period of ONE 1 year It is required to show a proof of purchase prior to warranty service being initiated Your Original Receipt is proof of purchase and should be kept with the product manual As a matter of course we will be available and open for all your problems even when the warranty has already expired Simply call the service number down below Any rerempon may be by repair or replacement of the affected parts and or product at the sole discretion of Smooth Fitness and it s authorized Service Partners If repairs are required the unit will be repaired at the location of use or by return to the factory as deemed appropriate by Smooth Fitness Parts repaired or replaced pursuant to this Warranty shall be warranted for the unexpired portion of the Warranty applying to the original product Any technical advice furnished before or after delivery in regard to the use or application of Smooth Fitness products is furnished without charge and on the basis that it represents Smooth Fitness best judgment under the circumstances but that the advice is used at your sole risk Procedure for Obtaining Your Remedy Under This Warranty To obtain service on a Smooth Fitness product please call the Smooth Fitness Service Partner under 0800 09 72 100 To help the technician assist you please have the following information ready
50. st tzeneinsatz 61 12 Sprengring 1 14 Sattel 62 13 8 WH Mutter 2 15 Computer 63 Mutter 3 8 1 16 Abdeckkappe Lenker 64 Mutter M6 2 17 Schaumstoff berzug 65 selbstsichernd M8 schwarz 2 18 Handpulssensor oberer 66 Mutter selbstsichernd M8 3 19 Handpulssensor unterer 67 Mutter selbstsichernd M6 5 20 Abdeckung Lenkerfixierung 68 8 Unterlegscheibe 12 21 Abdeckkappe 69 _ M8 Unterlegscheibe schwarz 2 22 Abdeckung links 70 Schraube 8 x 25mm 2 23 Vordere Abdeckung rechts Schraube M8 x 90mm 4 24 Abdeckung links 72 Schraube 8 x 15mm 8 25 Hintere Abdeckung rechts 73 Schraube M8 x 16mm 2 26 Seitenverkleidung links 74 Schraube x 25mm 1 27 Seitenverkleidung rechts 75 Schraube M6 x 18mm 4 28 Schraube 3 8 16 76 Schraube 8 x 52mm 1 29 H henausgleichs Regulierung 77 Schraube M6 x 70mm 1 30 Klammer 78 Schraube M5 x 10mm 8 31 Spannrollenhalterung Idler 79 Schraube x 20mm 7 32 Idler 80 Schraube 10 x 19mm 8 33 Winkel 81 Schraube 6 x 12mm 3 34 Schwungrad 82 Schraube M4 x 15mm 4 35 Schwungrad 83 Schraube M8 x 16mm 4 36 Rolle 84 Unterlegscheibe 10 8 x OD 16mm 12 37 Riemen 85 _ Unterlegscheibe ID 8 x OD 16mm 38 Riemenscheibe 86 Unterlegscheibe ID 6 x OD 16mm 39 Riemenscheibe 87 Un
51. t tigt W hrend des Trainings kann der Widerstand nicht ver ndert werden Tritt der Nutzer zu langsam erh ht das Programm den Widerstand Anders herum tritt der Nutzer schneller wird der Widerstand reduziert Dadurch bleibt die momentan erreichte Wattleistung im Bereich der Watt Zieleinstellung Bedienung 1 Die UP DOWN Taste dr cken um das Wattprogramm P23 zu w hlen 2 Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl best tigt 3 TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 4 DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 5 WATT blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der gew nschte Watt Zielwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt Die Werkseinstellung ist ein Zielwert von 100 6 CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 7 PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden Durch dr cken der ENTER Taste wird die Eingabe best tigt 8 Durch dr cken der START STOP Taste beginnt das Programm NOTE 1 WATT Drehkraft kg Umdrehungen Min 1 03 2 Bei diesem Programm wird der Wattwert konstant gehalten Das bedeutet bei schnellem Treten reduziert sich der Widerstand bei l
52. t HEIGHT is 170cm or 5 07 5feet 7 inches 4 The WEIGHT will flash and you can press UP or DOWN keys to set your WEIGHT Press ENTER key to confirm your WEIGHT The default WEIGHT is 70kgs 155lbs 5 The GENDER will flash and you can press UP or DOWN keys to select your sex Number 1 means man and number 0 means female Press ENTER key to confirm your Gender The default sex is 1 MAN 6 The AGE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your AGE Press ENTER key to confirm your AGE The default AGE is 35 7 Press the START STOP key to begin body fat measurement If the window show E on the window please make sure your hands are attached well on the grips or the chest belt is touch well on your body Then press the START STOP key again to begin body fat measurement www smoothfitness co uk UB4 Upright Bike 8 After finished your measurement the computer will show the values of BMR BMI and FAT PERCENT on the LCD display Furthermore the computer will show your own exercise profile for your body type 9 Press START STOP key to begin exercise Operation guide 1 Sleep Mode The computer will enter the sleep mode when there is no signal and no keys be pressed after 4 minutes You can press any key to wake up the computer 2 BMI Body Mass Index BMI is a measure of body fat based on height and weight that applies to both adult men and women 3 Basal Metabolic Rate Your Basal Metabolic Ra
53. te shows the number of calories your body needs to operate This doesn t account for any activity it s simply the energy needed to sustain a heartbeat breathing and normal body temperature It measures the body at rest not sleep at room temperature Error Message E1 ERROR 1 Normal state During workout when the monitor did not get the count signal from the gear motor more than 4 seconds and check under successive 3 times then the LCD will show E1 Power on state The gear motor will return to zero automatically when the signal of motor cannot be detected for more than 4 seconds then the gear motor s driver will be cut off immediately and show the E1 on the LCD display All the other digital and function mark are blank and the output signals are cut off also E2 ERROR 2 When the monitor read the memory data if the I D code is not correct the memory IC damages then the monitor will show E2 immediately at power on E3 ERROR 3 After 4 seconds by start mode the computer detects the faulty motor did not leave the zero point then the LCD bar displays Technical data of the current adapter 1 Available for Input 230V 50Hz 60Hz Output 6V AC 0 5A 2 Available for Input 110V 50Hz 60Hz Output 6V AC 0 5A LCD Workout Graphics PRESET PROGRAM PROFILES PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL STEPS HILL
54. ter setzt den Zeitwert auf den der Eingabe zur ck um den Benutzer zu informieren dass die Trainingseinheit beendet ist DISTANCE Strecke Zeigt die in einer Trainingseinheit zur ckgelegte Gesamtstrecke bis zu einem Wert von 99 9 km Meilen RPM Zeigt die Pedalumdrehungen WATT Zeig die mechanische Leistung die dem Computer durch das Training bermittelt wird SPEED Geschwindigkeit Zeit die Geschwindigkeit in KM MILE pro Stunde CALORIES Kalorien Zeigt einen Sch tzwert der verbrannten Kalorien bis zum aktuellen Zeitpunkt PULSE Puls Zeigt den aktuellen Pulswert in Schl gen pro Minute AGE Alter Das Alter kann zwischen einem Wert von 10 bis 99 Jahren eingegeben werden Wird kein Alter eingegeben erscheint die Werkseinstellung von 35 N www smoothfitness de UB4 Ergometer 9 TARGET HEART RATE Zielpuls Der Zielpuls ist der Pulswert den Sie im Training erreichen und halten sollten 10 PULSE RECOVERY Pulserholung Umgreifen Sie hierzu nach Beendigung des Trainings die Handpulssensoren und dr cken Sie dann die PULSE RECOVERY Taste Alle Anzeigewerte bis auf TIME bleiben stehen Die Zeit z hlt von 00 60 00 59 to 00 00 nach unten Sobald auf der Zeitanzeige 00 00 erscheint wird vom Computer der Pulserholungswert errechnet Die Bewertung reicht von F1 0 to F6 0 1 0 AUSGEZEICHNET 1 0 lt lt 2 0 SEHR GUT 2 0 lt lt 2 9 GUT 3 0SFS3 9 DURCHSCHNI
55. terlegscheibe 10 8 x OD 22mm 40 Magnet 88 Unterlegscheibe 10 8 x OD 16mm 41 Fixierung Stromkabel 89 selbstsichernd 42 Magnetschlitten 90 selbstsichernd 43 Bowdenzug Motor 91 Schraube M6 x 25mm 44 92 Schraube x 25mm 45 93 5 5 x 12mm 46 Computerkabel unteres 94 Mutter selbstsichernd 3 8 47 oberes 95 __ Adapter 9 V 500 mA 48 Handpulskabel PO OO A af ay Sf Sf Sa po 5 PO PO Ss es k www smoothfitness de UB4 Ergometer EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT www smoothfitness de UB4 Ergometer EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT www smoothfitness de 27 UB4 Ergometer AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 Anbringen der vorderen Querst tze Montieren Sie die vordere Querst tze 5 am Grundrahmen 1 und befestigen Sie diese mit 2 M8 Unterlegscheiben 84 2 M8 Unterlegscheiben 68 n 71 2 8 x 90MM Schraube Schritt 2 Anbringen der hinteren Querst tze Montieren Sie die hintere Querst tze 6 am Grundrahmen 1 und befes
56. tigen Sie diese mit 2 M8 Unterlegscheiben 84 2 M8 Unterlegscheiben 68 n 71 2 M8 x 90MM Schraube Schritt 3 Anbringen der Lenkerst tze Verbinden Sie das Computerkabel oberes 47 mit dem Computerkabel unteres 46 Stecken Sie die Abdeckung Lenkerst tze 21 auf die Lenkerst tze 2 schrauben Sie diese mit einer Schraube fest Montieren Sie die Lenkerst tze 2 Jam Grundrahmen 1 und befestigen Sie diese mit 4 8 Unterlegscheiben 84 4 8 Unterlegscheiben 68 4 8 x 15MM Schrauben 72 Achtung Bitte achten Sie darauf dass die Kabel beim Montieren nicht beschadigt oder eingeklemmt werden Schritt 4 Anbringen des Lenkers Montieren Sie den Lenker 4 and der Lenkerst tze 2 und befestigen Sie diese mit 4 8 Unterlegscheiben 84 4 M8 Unterlegscheiben 68 4 8 x 15MM Schrauben 72 Bringen Sie die Abdeckung Lenkerfixierung an 20 nachdem die Schrauben festgezogen sind www smoothfitness de UB4 Ergometer AUFBAUANLEITUNG Schritt 5 Anbringen des Computers Verbinden Sie das Computerkabel oberes 47 und das Handpulskabel 48 mit den zwei Kabeln auf der R ckseite des Computers 15 Montieren Sie den Computer auf der Lenkerst tze 2 und befestigen Sie diesen mit 4 5 x 10MM Schrauben 125 auf der Computerr ckseite Achtung Bitte achten Sie darauf dass die Kabel bei
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