votre nouveau rameur
Contents
1. M8 x 55 N Description Nb N Description Nb 1 Rail du siege 1 Rondelles t 18 pi ces i gt Cadre lat ral 1 gauche 18 crous a t te ronde 4 3 Cadre lat raldroit 1 19 Pieds de support en 2 R caoutchouc Piece coulissante 4 1 du rail 20 Vis longues 3 EE M8 x 110 SL Poign e de la rame gauche 21 crous de s curit 11 5R Poign e de la rame 1 Embouts m talligues droite 22 d j ench ss s dans 6 les roulettes 6 Repose pieds 2 23 Roulettes 6 7 Compteur 1 E 24 Aimant rond 1 8 Si ge 1 Vis pour la fixation du g Gylindre 25 E 4 hydraulique Douilles ADC EU d cartement i 10 d ja fix sur 4 l appareil Rondelles 18 pi ces Vis M8 x 20 11 d j fix es sur 4 28 Vis M8 x40 6 l appareil PP 29 Embouts 2 Embouts de 12 i 4 Caches protection 30 i l 2 circulaires maom ae Vis t te carr e 13 rotection 2 i 31 M8x40 rectangulaires Capteur de 32 Pinces de support 2 14 fr quence 1 33 Poign es ajustables 2 cardiaque i Poign es en mousse Vis ST2 9 x 10 d j 34 d j plac es surles 2 15 Viss esau capteur tubes des poign es de fr quence cardiaque 14 35 Axe long 1 16 Vis t te carr e 4 O al A gt O Lu A gt O A gt O Lu QO O gt CONSIGNES PREALABLES Consignes de s curit2. Ce mode d emploi vous permet de vous familiariser avec le fonctionnement du produit Conservez le afin de pouvoir le consulter en cas de besoin Pour connaitre les conditions de garantie veuillez contacter votre revendeur Veuillez galement tenir compte des conditions g n rales de vente Veillez a utiliser le produit uniquement comme indiqu dans la notice Une mauvaise utilisation peut endommager le produit ou son environnement Le d montage ou la modification du produit affecte sa s curit Attention risque de blessure Ne d montez pas l appareil sous peine de perdre toute garantie Ne tentez jamais de r parer vous m me le produit Manipulez le produit avec pr caution Un coup un choc ou une chute m me de faible hauteur peut l endommager N exposez pas le produit l humidit ni une chaleur extr me Ne plongez jamais le compteur dans l eau ni dans aucun autre liquide V rifiez r guli rement que l appareil n est pas endommag N utilisez pas l appareil s il est endommag Avant de commencer un programme d entra nement consultez un m decin pour vous assurez que votre condition physique vous permet de pratiquer ce sport sans danger Si vous prenez des m dicaments qui peuvent influer sur le rythme cardiaque la pression sanguine ou le taux de cholest rol demandez imp rativement l avis d un m decin avant de commencer un programme d entra nement Pendant votre entra nement surveillez toujours atte
3. Rameur NX 1081 675 Mode d emploi R IO 1IdW3 Q JGOW RE TABLE DES MATIERES Votre NOUVEAU rameur 2 s swsestorococo raz ooo toz R PRA 4 Ch re cliente cher client 4 4 CONTENU siennes EN 4 Consignes pr alables wa m 6 Consignes de s curit ser m 6 Consignes importantes concernant le traitement des d chets ss 000 7 Consignes importantes sur les piles et leur recyclage 7 D claration de conformit nieee e eee ene et amen 8 Montage ss sens Rs 9 Compteur ssssassawaa O CO RER 12 Mise en marche Mt 12 Description des fonctions a HH a III NHINHIIHHHIHIHINH 12 Fonctions des touches a z 12 Utilisation ss EE 12 FONCTIONS sense JS a 13 Entrainement zyszzzwzcz ZSEE aea ESS 14 chauffementa a e ror own ze 14 tirements nt APA 14 Phase d entra nement see ee 14 Phase de r cup ration aaa a 15 02 2014 LE MB EX JaW MR O QA gt O Lu O O gt O QA gt O Lu a O VOTRE NOUVEAU RAMEUR Chere cliente cher client Nous vous remercions pour le choix de ce rameur Cet appareil de fitness con u pour un usage a domicile vous permet de travailler votre endurance et de renforcer votre musculature Afin d utiliser au mieux votre nouveau produit veuillez lire attentivement ce mode d emploi et respecter les consignes et astuces suivantes Accessoires requis non fournis 2 piles de type AA Contenu
4. ainsi que les vis a t te carr e M8 x 40 31 les pinces de support 32 et les poign es ajustables 33 Votre rameur est maintenant pr t l emploi O al QA LU O Lu O gt O A gt ED O Lu QO O gt COMPTEUR Mise en marche Le compteur est aliment par des piles Ouvrez le compartiment a piles et ins rez les piles Respectez la polarit lors de la mise en place des piles Refermez le compartiment a piles Description des fonctions LLC fras bais mm DISTANCE Distance 0 00 a 99 99 km ou miles COUNT nombre de coups 0 a 9 999 fois CALORIES 0 a 9 999 kcal TOTAL COUNT nombre total si fonction disponible Dee QE PULSE fr quence cardiaque si fonction disponible 40 a 200 battements minute Fonctions des touches MODE SELECT S lectionnez la fonction souhait e en appuyant sur cette touche La fl che en bas de l cran vous indique la fonction s lectionn e Maintenez cette touche appuy e pendant 4 secondes pour remettre toutes les valeurs a z ro r initialisation SET si disponible Appuyez plusieurs fois sur cette touche pour s lectionner la valeur cible RESET CLEAR si disponible Appuyez sur cette touche pour remettre les valeurs affich es a z ro Utilisation AUTO ON OFF Le compteur sactive automatiquement des que vous commencez a utiliser l appareil ou que vous appuyez sur une touche Si l appareil ne d tect
5. gris sur le graphique ci dessous Fr quence cardiaque 200 7 180 T 160 140 Plage optimale 120 100 80 Phase de r cup ration WM MAXIMUM 85 10 SJJ COOL DOWN a Age 60 65 70 75 Apres la phase d entra nement la phase de r cup ration permet au corps de revenir a l tat de repos normal ou de s en approcher Votre fr quence cardiaque diminue lentement et votre respiration revient lentement la normale O af A gt L Ca Lu O O
6. musculaires haut du corps jambes torse Un entrainement r gulier associ a un r gime alimentaire hypocalorique peut vous aider a perdre du poids Echauffement La phase d chauffement permet de pr parer votre corps l entra nement et de diminuer ainsi le risque de blessure Consacrez au minimum 2 a5 minutes a l chauffement avant de passer l entra nement visant l endurance ou le renforcement musculaire Les activit s adapt es l chauffement sont celles qui permettent d augmenter le rythme cardiaque et d chauffer les muscles marche rapide footing course sur place saut la corde etc tirements Pour diminuer le risque de blessure effectuez les tirements seulement apr s vous tre chauff Il est galement important d effectuer des tirements apr s une phase de renforcement de la musculature ou d endurance Chaque tirement doit durer au moins 15 30 secondes La phase d tirement doit imp rativement solliciter les groupes musculaires suivants muscles des cuisses avant arri re int rieur mollets bras paules et muscles lat raux du tronc Phase d entra nement Cette phase permet de travailler votre puissance Une utilisation normale du rameur permet d assouplir les muscles des jambes Entrainez vous votre propre rythme et veillez respecter un rythme r gulier Lors de la phase d entra nement votre fr quence cardiaque doit se situer dans la plage optimale repr sent e en
7. e rien pendant 4 minutes le compteur s teint automatiquement Fonctions TIME TMR Pendant l entra nement enregistre automatiquement la dur e de la s ance DISTANCE DST Pendant l entra nement affiche la distance totale parcourue COUNT CNT Pendant l entra nement compte le nombre de coups de rame CALORIES CAL Pendant l entra nement calcule automatiquement l nergie d pens e en calories TOTAL COUNT TOTAL si disponible Pendant l entra nement affiche le nombre de coups de rame total D s que l appareil d tecte une activit il commence pour la premi re utilisation ou reprend le comptage Lindication ne peut pas tre remise z ro en appuyant sur la touche RESET Pour remettre cette indication z ro retirez les piles et remettez les en place PULSE fr quence cardiaque si disponible Pendant l entra nement affiche le nombre de battements cardiaques par minute FIN NOTE A D Pour mesurer votre pouls placez vos deux mains autour des capteurs de fr quence cardiaque situ s sur les poign es O kaj QA gt LLI O Lu A gt SCAN D filement automatique de toutes les fonctions TIME DISTANCE COUNT TOTAL COUNT CALORIES PULSE O A gt O Lu QO O gt ENTRAINEMENT La pratique du rameur est b n fique a plusieurs niveaux cela permet d am liorer votre condition physique d augmenter votre endurance et de renforcer plusieurs groupes
8. eables Attention risque d explosion e N utilisez que des piles du m me type ensemble et remplacez les toutes en m me temps e Retirez les piles de l appareil si vous ne comptez pas l utiliser pendant un long moment O kaj A gt O Lu A gt O Raf a gt Lt O Lu QO O D claration de conformit La soci t PEARL GmbH d clare ce produit NX1081 conforme aux directives actuelles suivantes du Parlement Europ en 2004 108 CE relative au rapprochement des l gislations des tats membres concernant la compatibilit lectromagn tique et 2011 65 UE relative la limitation de l utilisation de certaines substances dangereuses dans les quipements lectriques et lectroniques PEARL GmbH PEARL StraBe 1 3 79426 Buggingen Allemagne keilan Directeur Service Qualit Dipl Ing FH Andreas Kurtasz 16 09 2013 MONTAGE Etape 1 Ins rez l axe long 35 dans l ouverture pr vue a cet effet dans le le rail du siege et placez une douille d cartement 26 de chaque c t Utilisez les vis t te carr e M8 x 20 16 les rondelles 17 et les crous aveugles 18 pour assembler le rail du siege 1 avec le cadre lat ral gauche 2 et le cadre lat ral droit 3 Placez les embouts de protection carr s 13 sur les ouvertures a l avant et l arri re du rail du siege Bouchez les extr mit s de chaque cadre lat ral avec les embouts de protection 12 Etape 2 F
9. ixez d abord le siege 8 sur la pi ce coulissante du rail 4 l aide des vis 25 Utilisez deux vis longues M8 x 110 20 les rondelles 17 et les crous nylon 21 pour fixer les roulettes 23 a la piece coulissante du rail 4 Ins rez y l aimant rond 24 Placez ensuite le si ge ainsi assembl 8 sur le rail 1 et fixez la derni re vis longue M8 x 110 20 Le rail du si ge 1 se trouve maintenant entre les deux vis sup rieures et la vis inf rieure 20 O al QA gt LU O Lu A gt O l Q Li O LLI Q O Etape 3 Utilisez les vis M8 x 40 28 les embouts 29 les rondelles 17 les crous nylon 21 ainsi que les caches circulaires 30 pour fixer la poign e de la rame gauche 5 L avec le cadre lat ral gauche 2 et la poign e de la rame droite 5 R avec le cadre lat ral droit 3 Etape 4 Fixez les repose pieds 6 a l axe long 35 en utilisant les rondelles 27 et les crous nylon 21 Reliez les deux cables des capteurs de fr quence cardiaque 14 a ceux du compteur 7 Placez le compteur dans le support situ sur le rail du siege 1 Etape 5 Fixez un cylindre hydraulique 9 a la poign e de la rame gauche 5 L et au cadre lat ral gauche 2 puis fixez un autre cylindre hydraulique 9 a la poign e de la rame droite 5 R et au cadre lat ral droit 3 Pour ce faire utilisez les vis M8 x 40 28 les rondelles 17 les crous nylon 21
10. mages physiques ou moraux dus une mauvaise utilisation et ou au non respect des consignes de s curit e Sous r serve de modification et d erreur ACE Consignes importantes concernant le traitement des d chets Cet appareil lectronique ne doit PAS tre jet dans la poubelle de d chets m nagers Pour l enl vement appropri des d chets veuillez vous adresser aux points de ramassage publics de votre municipalit Les d tails concernant l emplacement d un tel point de ramassage et des ventuelles restrictions de quantit existantes par jour mois ann e ainsi que sur des frais ventuels de collecte sont disponibles dans votre municipalit Consignes importantes sur les piles et leur recyclage e Les piles ne doivent PAS tre jet es dans la poubelle ordinaire Chaque consommateur est aujourd hui oblig de jeter les piles us es dans les poubelles sp cialement pr vues cet effet e Vous pouvez d poser vos piles dans les d chetteries municipales et dans les lieux o elles sont vendues e Les accus d livrent parfois une tension plus faible que les piles alcalines Dans la mesure du possible utilisez l appareil avec des piles alcalines plut t que des accus e Maintenez les piles hors de port e des enfants e Les piles dont s chappe du liquide sont dangereuses Ne les manipulez pas sans gants adapt s e N ouvrez pas les batteries piles ne les jetez pas au feu e Les piles normales ne sont pas recharg
11. ntivement les r actions de votre corps Un entra nement excessif ou mal effectu peut nuire votre sant Interrompez imm diatement l entra nement en cas de vertige naus e douleurs au niveau de la poitrine ou du dos essoufflement ou d autres sympt mes Consultez un m decin avant de reprendre l entra nement Avant votre premier entra nement assurez vous que les vis et crous de l appareil sont solidement fix s Portez des chaussures et v tements adapt s lors de l entra nement N utilisez pas l appareil lorsque vous portez un peignoir ou une robe votre v tement pourrait se coincer dans l appareil Prenez le temps de vous chauffer avant chaque entra nement N effectuez pas votre entra nement dans l heure qui pr c de ou qui suit un repas Posez l appareil sur une surface stable et plane N utilisez l appareil ni proximit d eau ni en plein air Positionnez l appareil de mani re maintenir un espace suffisant de tous les c t s afin de pouvoir l utiliser correctement e Attention L appareil comporte des parties mobiles qui peuvent constituer un risque de blessures e L appareil est con u pour une utilisation par des personnes dont le poids ne d passe pas 100 kg Surveillez les enfants pour vous assurer qu ils ne jouent pas avec l appareil e Aucune garantie ne pourra tre appliqu e en cas de mauvaise utilisation e Le fabricant d cline toute responsabilit en cas de d g ts mat riels ou dom
Download Pdf Manuals
Related Search