Garmin Swim™
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1. Treino Iniciar sess o de natag o 1 Seleccione 2 Ao utilizar o dispositivo pela primeira vez ser lhe pedido que defina o tamanho da piscina Sempre que mudar de piscina tem de alterar o tamanho da piscina p gina 3 2 Seleccione para iniciar o cron metro GARMIN O historial s registado com o cron metro em funcionamento A sua distancia total e o tempo total surgem na p gina TOTAL 3 Seleccione amp para ver mais dados de nata o Pode personalizar uma p gina adicional de campos de dados p gina 4 4 Ao descansar seleccione IIl para parar o cron metro GARMIN O ecr de pausa inclui o n mero de intervalo dist ncia do intervalo 2 e o tempo de nata o para o intervalo O ecr surge invertido p gina 4 at seleccionar le retomar a natac o 5 Depois de conclu da a sess o seleccione Introdu o 6 Seleccione uma opg o Seleccione RETOMAR para continuar a sess o de natac o O cron metro retomado Seleccione GUARDAR para guardar a sess o no historial e Seleccione ELIMINAR para eliminar a sess o sem guardar Acerca do registo de dist ncias O Garmin Swim mede e regista a dist ncia por extens es conclu das O tamanho da piscina tem de estar correcto para apresentar a dist ncia com precis o p gina 3 Dica Para resultados precisos nade toda a extens o utilizando apenas um estilo de natac o durante toda a extens o Colo2. Seleccione LIGADO Seleccione o formato de 12 ou 24 horas Introduza a hora Introduza a data efinir o alarme Seleccione gt REL GIO gt ALARME Seleccione UMA VEZ or DI RIO Introduza a hora Seleccione D para voltar p gina de hora do dia Quando o alarme est definido surge BONO oah wh Utilizar o cron metro NOTA O cron metro n o grava tempos e n o s o gravados dados de natac o no historial N o utilize o cron metro para natac o 1 Seleccione EE gt REL GIO gt CRON METRO 2 Seleccione para iniciar o cron metro 3 Seleccione para parar o cron metro 4 Seleccione IIl para repor o cron metro NOTA Se sair da p gina do cron metro o cron metro ir automaticamente ser reposto ap s 10 segundos Definig es do sistema Seleccione gt SISTEMA IDIOMA Define o idioma do dispositivo TONS DOS BOT ES Define o dispositivo para utilizar tons aud veis quando se prime nas teclas MODO DE SUSPENS O Liga ou desliga o modo de suspens o p gina 4 Desligar o modo de suspens o reduz a vida til da bateria em aproximadamente 20 COMPUTADOR Define o dispositivo para emparelhar com o seu computador a utilizar o USB ANT Stick Personalizar o seu dispositivo ACERCA Apresenta informa es importantes referentes ao software e ao ID da sua unidade Modo de suspens o O dispositivo entra em modo de suspens o se n o for utilizado durante um minuto Desta forma a
3. h wh Teclas Selecione para ver a hora do dia Selecione para percorrer os menus e as defini es Selecione para ligar a retroiluminac o Selecione para iniciar e parar o cron metro Selecione para escolher opc es e aceitar mensagens Selecione para percorrer os menus e as defini es Selecione para colocar o cron metro em pausa Selecione para reiniciar o cron metro em pausa BS O 00 0 qj DO e gt Ill Selecione para ver o menu Selecione para sair de uma p gina ou defini o Selecione para entrar no modo de nata o e ver as p ginas de treino Dica Deve premir o lado do bot o azul cones GARMIN INTERVALOS intervalo p gina de cron metro ou p gina de cron metro de descanso P gina de cron metro TOTAL P gina de registo de exerc cios p gina 2 3 Pagina de detalhes a O P gina de dados personalizados p gina 4 q Alarme ligado Ca Bateria fraca il Seleccione para colocar o cron metro em pausa Quando o cron metro est em pausa o icone fica intermitente Seleccione para reiniciar o cron metro em pausa Itens adicionais presentes na lista v s Seleccione para sair de uma p gina ou definig o Sobre as p ginas de treino Pode ver cinco p ginas de treino diferentes seleccionando 2 O ponto fixo indica o ecr que est a visualizar actualmente
4. hora do dia 1 3 cones 1 ID da unidade 3 idioma 3 intervalos 2 L limpar o dispositivo 4 M menu 1 modo de suspens o 3 modo suspens o 3 4 P p ginas de treino 1 2 4 personalizar o dispositivo 3 4 peso 4 pontua o swolf 2 R registar o dispositivo 5 registo do produto 5 reiniciar o dispositivo 5 resist ncia gua 4 resolu o de problemas 5 retroilumina o 1 S sess es 2 substituir a bateria 4 T tamanho da piscina 1 3 teclas 1 4 tons 2 3 U USB ANT Stick 3 Vv vers o do software 3 ndice Remissivo www garmin com support Zw Bu O Manns E 003226725254 00 45 4810 5050 ul 00 358 9 6937 9758 EE 00 331 55 69 33 99 0180 5 42 76 46 880 EE 00 39 02 3669 9699 0800 0233937 815 69 555 E 00 35 1214 447 460 m 00 34 902 007 097 00 46 7744 52020 Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 EUA Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire SO40 9LR Reino Unido Garmin Corporation No 68 Zhangshu 2nd Road Xizhi Dist New Taipei City 221 Taiwan R C E Ce RM O 2012 Garmin Ltd ou as suas subsidi rias
5. incluindo o historial 1 Visite www garminconnect com Se estiver dispon vel um novo software o Garmin Connect alerta o para que actualize o software 2 Siga as instru es no ecr 3 Mantenha o seu dispositivo ao alcance 3 m do computador durante o processo de actualiza o Obter mais informa es Pode encontrar mais informa es sobre este produto no website Garmin e Visite www garmin com intosports e Visite www garmin com learningcenter Visite http buy garmin com ou contacte um revendedor Garmin para obter informacdes sobre acess rios opcionais e pecas de substituig o Anexo Registar o seu dispositivo Ajude nos a dar Ihe a melhor assist ncia efetuando o registo on line ainda hoje e Visite http my garmin com Guarde o recibo de compra original ou uma fotoc pia num local seguro Acordo de Licenciamento do Software AO UTILIZAR O DISPOSITIVO COMPROMETE SE A CUMPRIR OS TERMOS E CONDI ES DO ACORDO DE LICENCIAMENTO DE SOFTWARE EM BAIXO LEIA ATENTAMENTE ESTE ACORDO A Garmin Ltd e as suas subsidi rias Garmin concedem lhe uma licen a limitada para utilizar o software incorporado neste dispositivo o Software em formato de bin rio execut vel para o funcionamento normal do produto O t tulo direitos de propriedade e direitos de propriedade intelectual do e para o Software permanecem propriedade da Garmin e ou de outros fornecedores O adquirente reconhece que o Sof
6. A GARMIN Garmin Swim Manual do Utilizador Setembro 2012 190 01453 34_0B Impresso em Taiwan Todos os direitos reservados Ao abrigo das leis de direitos de autor este manual n o pode ser copiado parcial ou integralmente sem autorizac o por escrito da Garmin A Garmin reserva se o direito de alterar ou melhorar os seus produtos e de efectuar alterag es no conte do deste manual n o sendo obrigada a notificar quaisquer individuos ou organizag es das mesmas Visite www garmin com para obter as actualizag es mais recentes assim como informag es adicionais sobre a utilizagao deste produto Garmin e o log tipo Garmin s o marcas comerciais da Garmin Ltd ou das suas subsidi rias registadas nos EUA e em outros pa ses Estas marcas n o podem ser utilizadas sem a autorizag o expressa da Garmin ANT ANT Agent Garmin Connect Garmin Swim e USB ANT Stick sao marcas comerciais da Garmin Ltd ou das suas subsidi rias Estas marcas n o podem ser utilizadas sem a autorizac o expressa da Garmin ndice O AAA o Como comesar ta ee eee zl TEGAS a si cones o Sobre as p ginas de MEMO nn Treino Iniciar sess o gt de nacio eer ram Acerca do registo de dist n Treinar com o registo de exerc cios Treinar com cron metro de descanso de TASA ds Terminologia de nata o PO EEE TONER ad Eme ci Historial Ver o histo P Brass bir Utilizar o Garm
7. ca gov hazardouswaste perchlorate Tenha cuidado quando substitui a bateria N o danifique os contactos da bateria o compartimento da bateria ou o O ring Danos podem comprometer a resist ncia gua do dispositivo 1 Coloque fita cola sobre a extremidade de uma chave de parafusos plana A fita protege o exterior do rel gio o O ring e o compartimento da bateria de danos Informac o sobre o dispositivo 2 Abra cuidadosamente a tampa do compartimento da bateria O 3 Retire a bateria 4 Certifique se de que o O ring n o danificado e que est completamente encaixado na ranhura inferior 5 Coloque a nova bateria por baixo das duas patilhas de pl stico e pressione para a colocar na posic o correcta Nao danifique os contactos Resoluc o de problemas Repor as definig es de f brica no dispositivo Se o dispositivo deixar de responder poder ter de o repor NOTA Esta opera o elimina todas as informa es introduzidas pelo utilizador incluindo o historial 1 Mantenha premido O e A em simult neo 2 Seleccione SIM Actualizar o software atrav s do Garmin Connect Precisa de ter uma conta Garmin Connect p gina 3 e tem de emparelhar o dispositivo com o seu computador utilizando o USB ANT Stick p gina 3 O rel gio n o pode estar em modo de suspens o enquanto emparelha ou transmite dados NOTA Este procedimento elimina todos os dados introduzidos pelo utilizador
8. de qualquer computador mesmo um computador emparelhado Seleccione gt SISTEMA gt COMPUTADOR gt DESACTIVAR EMPARELHAMENTO Transferir todos os dados Antes de poder transferir todo o hist rico para o computador deve colocar se dentro do alcance do USB ANT Stick que est ligado ao computador Seleccione gt HISTORIAL gt TRANSFERIR TUDO gt SIM Eliminar o historial 1 Seleccione gt HISTORIAL gt ELIMINAR 2 Seleccione uma opg o Seleccione TODAS para eliminar todos os dados do historial e Seleccione TOTAIS para repor os totais de distancia tempo e tempo de nata o Seleccione SESS ES para seleccionar uma sess o espec fica a eliminar 3 Seleccione SIM Personalizar o seu dispositivo Definir o tamanho da piscina 1 Seleccione EE gt NATA O gt TAMANHO DA PISCINA 2 Seleccione o tamanho da piscina e introduza um tamanho personalizado Personalizar a sua dist ncia semanal A sua dist ncia total semanal com in cio segunda feira apresentada na p gina de tempo como DISTANCE THIS WEEK Pode alterar o primeiro dia ou desactivar a dist ncia semanal 1 Seleccione EE gt NATA O gt DIST NCIA SEMANAL 2 Seleccione uma op o Seleccione DEFINIR DIA 1 e seleccione o dia e Seleccione DESACTIVAR para desactivar a dist ncia semanal Definir a hora e a data Pode definir a hora do dia para dois fusos hor rios Seleccione EE gt REL GIO Seleccione HORA 1 ou HORA 2
9. in Connect PER e E TT a Transferir o historial para o seu computador Eliminar MSto alere EE EE E E ch Personalizar o seu dispositivO nnnnsnnennnnnnnnennnnnennnnnn 3 Definir tamanho da piscina a E Definir a hora e a data Definir o are ME has a ia E errr 3 Defini es do sistema E Ra Befinir O SEU PESO coria iii td Personalizar uma p gina de treino 4 Informa o sobre O dispositivo 4 Cuidados a ter com o dispositivo san Garmin Swim Especificac es 4 Especifica es da unidade USB ANT Stick wae A Substitui a Batona ieioea 4 Resolu o de problemas eae Anexo sacked e e Pio Registar o o seu u dispositiva A E diana 5 Acordo de Licenciamento do Software D ndice Remissivo usususersasnnennannnnnnnnnnonnnnnnnnnnennen A ndice Introdu o Consulte sempre o seu m dico antes de iniciar ou alterar o seu programa de exerc cios Consulte no guia Informa es Importantes de Seguran a e do Produto na embalagem os avisos relativos ao produto e outras informa es importantes Como come ar Ao utilizar o seu Garmin Swim pela primeira vez execute estes passos Seleccione qualquer tecla para ligar o dispositivo Siga as instru es no ecr Seleccione Xe defina o tamanho da piscina Ir nadar p gina 1 Ver o seu historial p gina 2 Transferir o historial para o seu computador p gina 3 SS
10. incluir conjuntos temporizados Por exemplo deseja fazer 12 intervalos de 50 m em 55 segundos O seguinte cen rio de treino uma forma de utilizar o cron metro de descanso O cron metro de descanso pode ser activado antes de uma sess o de nata o ou durante uma sess o de nata o com o cron metro em pausa 1 Seleccione EE gt NATA O gt TEMPO DE DESCANSO gt ACTIVAR 2 Durante a sua sess o de nata o seleccione amp gt 3 Ap s completar um conjunto de 50 m seleccione If GARMIN Surge uma mensagem tempor ria indicando a sua dist ncia e tempo do conjunto A p gina do cron metro de descanso mostra lhe o intervalo de n meros tempo de nata o mais o tempo de descanso e o tempo restante 4 Descanse at o tempo ser de 55 segundos 5 Seleccione Ie nade mais 50 m 6 Repita os passos 4 6 at completar 12 intervalos Tons de Alerta Os tons de alerta s o emitidos quando selecciona Ill durante uma actividade Para abrir a defini o dos tons de alerta seleccione gt NATA O gt TONS ALERTA Terminologia de nata o Uma extens o o espa o correspondente a percorrer o comprimento total da piscina uma vez Um intervalo constitu do por uma ou mais extens es Ao seleccionar para descansar est a criar um intervalo Uma bra ada contada sempre que o bra o em que o dispositivo est colocado completa um ciclo completo A sua pontua o swolf a soma d
11. micos e os solventes que possam danificar componentes em pl stico Depois da lavagem seque sempre o dispositivo N o guarde o dispositivo onde possa ocorrer exposi o prolongada a temperaturas extremas pois poder sofrer danos permanentes Garmin Swim Especifica es Tipo de bateria Substitu vel pelo utilizador pilha moeda CR2032 3 volts p gina 4 1 ano NOTA A vida til real da bateria depende do tempo que utiliza o modo de nata o o modo de suspens o e a retroilumina o Vida til da bateria Resist ncia gua 50 m NOTA O rel gio foi desenhado para nata o superf cie Intervalo de De 10 C a 50 C de 15 F a 120 F temperatura de funcionamento Frequ ncia protocolo 2 4 GHz ANT protocolo de comunica es r dio sem fios Especifica es da unidade USB ANT Stick USB De 10 C to 50 C de 14 F a 122 F Fonte de alimenta o Intervalo de temperatura de funcionamento Frequ ncia protocolo r dio 2 4 GHz ANT protocolo de comunica es sem fios Aproximadamente 5 m 16 4 p s Alcance da transmiss o Substituir a bateria N o utilize um objeto afiado para retirar pilhas substitu veis Contacte o seu departamento local de tratamento de res duos de forma a obter instru es para reciclar corretamente as pilhas Exist ncia de perclorato pode requerer cuidados no manuseamento V a www dtsc
12. mpo total e o tempo de natac o Os totais s o apresentados recorrendo ao tamanho de piscina actual e Seleccione SEMANAS para ver os totais de uma semana espec fica Os totais s o apresentados recorrendo ao tamanho de piscina actual e Seleccione SESS ES para ver detalhes de uma sess o especifica E apresentada uma sess o recorrendo ao tamanho da piscina actual seleccionado ao concluir a sess o Tambem amp possivel ver os detalhes dos intervalos se utilizados Utilizar o Garmin Connect Garmin Connect um software baseado na Internet para armazenar e analisar os seus dados 1 Visite www garminconnect com 2 Seleccione Iniciac o 3 Siga as instrugdes no ecr Transferir o historial para o seu computador Precisa de ter uma conta Garmin Connect p gina 3 e tem de emparelhar o dispositivo com o seu computador utilizando o USB ANT Stick p gina 3 O rel gio n o pode estar em modo de suspens o enquanto emparelha ou transmite dados 1 Ligue o USB ANT Stick a uma porta USB do seu computador Os controladores USB ANT Stick instalam automaticamente o ANT Agent Pode transferir o ANT Agentse as drivers n o o instalarem automaticamente Visite http connect garmin com help start ant 2 Coloque o dispositivo dentro do alcance do seu computador a uma dist ncia de 3 m 9 p s 3 Siga as instru es no ecr Desligar o emparelhamento com computadores Pode impedir a transfer ncia de dados para
13. o tempo necess rio para uma extens o e do n mero de bra adas para essa extens o Por exemplo 30 segundos mais 15 bra adas correspondem a uma pontua o swolf de 45 Swolf a medida da efici ncia de nata o e tal como no golfe as melhores pontua es s o as mais baixas Estilos de nata o Os estilos de nata o s o apresentados quando consulta o historial de intervalos Tamb m pode seleccionar o tipo de bra ada como um campo de dados personalizados p gina 4 LIVRE Estilo livre COSTAS Costas BRU OS Bru os MARIPOSA Mariposa MISTO Mais do que um estilo de natac o num intervalo EXERC CIOS Utilizado com o registo de registo de exercicios p gina 2 Historial O seu Garmin Swim pode armazenar cerca de 30 sess es de natac o com base numa utilizac o normal Quando a mem ria estiver cheia os dados mais antigos s o eliminados e apresentada uma mensagem de aviso NOTA O historial n o guardado quando o cron metro est parado ou em pausa Ver o historial O historial apresenta a data o tempo total da sess o o tempo total de natac o a dist ncia total o total de extens es o ritmo Historial m dio o n mero m dio de bracadas a efici ncia m dia de natac o o total de calorias e os dados dos intervalos se utilizados 1 Seleccione gt HISTORIAL gt VER 2 Seleccione uma opc o Seleccione TOTAIS para ver a distancia acumulada o te
14. que o cron metro em pausa quando descansar Dica Para ajudar o dispositivo a contar o n mero de extens es que fez d um impulso forte na parede e deslize antes da primeira bracada Dica Ao efectuar exercicios pare o cron metro ou utilize a func o de registo de exerc cios Para mais informacdes sobre a func o de registo de exerc cios consulte p gina 2 Treinar com o registo de exercicios Pode utilizar a defini o do registo de exerc cios para registar manualmente conjuntos de batidas de p s nata o com apenas um bra o ou qualquer tipo de nata o que n o seja um dos quatro estilos mais importantes O tempo de exerc cio gravado e voc deve inserir a dist ncia A defini o do registo de exerc cios pode ser activada antes de uma sess o de nata o ou durante uma sess o de nata o com o cron metro em pausa 1 Seleccione gt NATA O gt REGISTO DE EXERC CIOS gt ACTIVAR 2 Durante a sess o de nata o seleccione X at surgir a p gina EXERC CIOS 3 Seleccione amp O cron metro regista o tempo total do exerc cio 4 Depois de completar o intervalo de exerc cios seleccione 5 Introduza a dist ncia do exerc cio Os incrementos de dist ncia s o baseados no tamanho da piscina p gina 3 O exerc cio gravado e o cron metro colocado em pausa 6 Continue a sua sess o de nata o Treinar com cron metro de descanso Pode activar o cron metro de descanso se o seu treino
15. tware propriedade da Garmin e ou de outros fornecedores e que est protegido por leis de direitos de autor dos Estados Unidos da Am rica e tratados de direitos de autor internacionais O adquirente reconhece ainda que a estrutura a organiza o e o c digo do Software s o segredos comerciais valiosos da Garmin e ou de outros fornecedores e que o Software no formato de c digo fonte permanece um segredo comercial valioso da Garmin e ou de outros fornecedores O adquirente acorda n o descompilar desmontar modificar montar inversamente utilizar engenharia reversa ou reduzir a um formato leg vel o Software ou parte do mesmo nem criar quaisquer trabalhos derivados baseados no Software O adquirente acorda n o exportar ou reexportar o Software para qualquer pa s que viole as leis de controlo exporta o dos Estados Unidos da Am rica ou as leis de controlo exporta o de qualquer outro pa s aplic vel Anexo ndice Remissivo A acess rios 5 acordo de Licenciamento do Software 5 alarme 1 3 ANT Agent 3 B bateria 1 3 4 bracadas 2 Cc campos de dados 4 computador 3 cron metro 1 3 interromper 1 D definic es do ecr 4 defini es do sistema 3 dispositivo registo 5 dist ncia 2 3 E eliminar historial 3 emparelhar 3 especifica es 4 exerc cios 2 extens es 2 G Garmin Connect 3 guardar actividades 1 H historial 1 2 eliminar 3 5 transferir para o computador 3 visualizar 2
16. vida til da pilha prolongada Volte a mexer no dispositivo para o activar Definir o seu peso 1 Seleccione gt PESO 2 Seleccione as unidades e introduza o seu peso Personalizar uma p gina de treino Pode personalizar a p gina 5 nas instrug es da p gina de treino p gina 1 Pode adicionar at tr s campos de dados na p gina 1 Seleccione gt NATAC O gt PERSONALIZAR P GINA gt ADICIONAR PAGINA 2 Seleccione o n mero de campos de dados que pretende ver na p gina 3 Seleccione um tipo de dados e um campo de dados Por exemplo seleccione TOTAL gt EXTENSOES Campos de dados Os campos de dados com o s mbolo mostram unidades m tricas ou imperiais As unidades s o determinadas pela defini o do tamanho da piscina p gina 3 Os campos de intervalos apresentam dados do intervalo actual quando a nadar ou o intervalo mais recente completado quando em pausa BRACADAS N mero m dio de bracadas por comprimento durante a actividade intervalo actual ou ltima extens o CALORIAS Quantidade total de calorias queimadas DIST NCIA Dist ncia percorrida durante a actividade ou intervalo actual EXTENS ES Quantidade de extens es de piscinas completadas durante a actividade ou intervalo actual RITMO O ritmo m dio durante a actividade intervalo actual ou ltima extens o SWOLF A pontua o Swolf a soma do tempo necess rio para uma extens o e do n mero de bra adas para essa e
17. xtens o p gina 2 Pode seleccionar o campo de dados para que apresente a pontua o swolf m dia durante a actividade intervalo m dio ou ltima extens o TAXA DE BRA ADAS M dia de bra adas por minuto bpm durante a actividade intervalo actual ou ltima extens o TEMPO PASSADO Tempo total gravado durante a actividade ou intervalo actual Por exemplo para uma actividade se nadar durante 10 minutos pare o cron metro durante 5 minutos depois volte a activar o cron metro e nade durante 20 minutos o tempo decorrido foi de 35 minutos TIPO DE BRA ADA Tipo de bra ada durante o intervalo ou ltima extens o Inverter o ecr das p ginas de treino O aspecto predefinido das p ginas de treino preto em branco enquanto nada e branco em preto invertido enquanto em pausa 1 Seleccione EE gt NATA O gt ECR INVERTIDO 2 Seleccione uma op o e Seleccione EM PAUSA para inverter as cores do ecr quando o cron metro est em pausa Seleccione NATA O para inverter as cores do ecr quando o cron metro est em funcionamento Informa o sobre o dispositivo Cuidados a ter com o dispositivo NOTA Evite grandes impactos e tratamento severo pois tal pode prejudicar a vida til do produto Lave cuidadosamente o dispositivo com gua pot vel ap s exposi o a ambientes de gua salgada ou com cloro N o utilize objetos afiados para limpar o dispositivo Evite os produtos de limpeza qu
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