bem-vindo aprenda a conhecer o seu cs500+ começar
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1. BEM VINDO Obrigado por escolher a Polar Neste pequeno guia til vamos orient lo nos aspectos b sicos do CS500 POLARPERSONALTRAINER COM SERVI O WEB CEEE SEE EEE EEE EEE EEE EEE EEE EEE EEE Increva se e inicie a sess o no servi o POLAR CS500 Mostra a frequ ncia card aca velocidade dist ncia altitude e temperatura em tempo real Outros ud APRENDA A CONHECER O SEU CS500 Percorra o menu e ajuste valores premindo NEXT Confirme selec es com o bot o START fa a pausa pare e cancele selec es com o bot o BACK COME AR Pode usar os bot es de duas maneiras Quando o CS500 est montado no eixo do guiador ou no guiador prima suavemente o lado esquerdo ou o direito Se segurar o CS500 na m o utilize os bot es de disparo Lud TREINAR COM O CS500 a PARA PODER COME AR 1 Coloque o sensor de frequ ncia card aca H3 ou WearLink Anteriormente o H3 era designado por WearLink pelo que e o nome ainda utilizado na interface do utilizador CS500 2 Active o seu CS500 premindo um dos bot es durante tr s Depois instale a aplica o WebSync detalhes espec ficos do ciclismo a DA n z a 4 gun os para transferir os seus dados de tamb m podem ser monitorizados com mit na parte de tr s treino e ajustar as defini es do seu acess rios Pode personalizar perfis de BACK 1 E T 3 Espere at o CS500 detectar o seu sensor de frequ ncia bicicleta para2. 3 bicicletas diferentes STOP eu quo quo gt RE Primeiro prima um bot o qualquer durante tr s segundos sem card aca e a mensagem WearLink Teach ser apresentada no Ji fi libertar para activar o CS500 e executar as Defini es b sicas Para visor Depois prima OK Este procedimento designado por Para transferir os seus dados Uma tecnologia inovadora de bot es Iii obter dados de treino mais exactos e pessoais importante ser ensino e s necessita de ser efectuado de treino precisa da unidade permite uma opera o f cil e segura e exacto nas defini es f sicas como a sua idade e peso uma vez de transfer ncia de dados mesmo a velocidades elevadas Polar DataLink vendida separadamente e 4 Prima novamente OK para iniciar o l COLOCAR O SENSOR DE FREQU NCIA CARD ACA seu treino poss vel visualizar tr s linhas de dados de treino Prima NEXT para ver todas as vistas do visor O sensor de velocidade Polar CS W I N D est inclu do na embalagem OK START LAP 1 Humede a os el ctrodos da tira N do produto Instale o na bicicleta do el stica O computador de ciclismo pode ser facilmente colocado no eixo ou guiador da bicicleta com o novo Suporte de Bicicleta de Bloqueio Duplo Polar Analise o seu treino acompanhe a sua evolu o e partilhe a com os seus amigos Tamb m pode monitorizar a altitude a que faz ciclismo a partir de uma visualiza o gr fica modo indicado
3. S W I N D mede a cad ncia de ciclismo m dia e m xima em tempo real em rota es por minuto O sistema Polar LOOK K o Power mede a sa da de pot ncia em Watt e a cad ncia FUNCIONALIDADES CHAVE COLOCO COCO LLC LOCO LLC CCC COCO CO On Ono oco 0006 OWNZONE UTILIZAR O POLARPERSONALTRAINER COM O programa de treino de resist ncia Polar para ciclistas ajuda o a melhorar o seu desempenho no ciclismo O programa cria objectivos de treino que aparecem automaticamente no seu Di rio O programa pode ser personalizado de acordo com o seu n vel de fitness actual Em polarpersonaltrainer com pode analisar facilmente os seus dados de treino e ver o equil brio entre treino e repouso a partir da curva Carga de treino polarparsonadiraimar com CRS T T pnn E E T F Em E TRA nPE Mi E me i s ms m a CT derem om gra ET pa a TR so ses das h i f F d F TES o i Bi Su f n l i E E aS E L ES EI LIE a os esj ha e Es h AUTES TARA KAR O OW al Rh TAF 4 Ni e E do Ma Td af ny NA pub A i o AN hT i O seu computador de ciclismo determina automaticamente a sua zona de intensidade de treino ideal a sua OwnZone A OwnZone Polar define a sua zona de treino pessoal para treino aer bico A sua OwnZone pode ser determinada em 1 a 5 minutos durante um per odo de aquecimento LEMBRETES As Defini es apresentam lembretes se a respectiva fun o estiver acti
4. d aca resistente gua mas n o mede a frequ ncia card aca na gua 1 Levante a tampa do compartimento da pilha utilizando o clipe da tira el stica 2 Insira a nova pilha no respectivo compartimento com o lado negativo virado para fora 3 Alinhe a sali ncia da tampa do compartimento da pilha com a ranhura do conector e prima a tampa para a colocar em posi o Se precisar de ajuda adicional consulte a vers o integral do manual do utilizador em polar com support Por raz es de seguran a verifique se est a utilizar uma pilha adequada L ESPECIFICA ES T CNICAS DO CS500 ENCONTRAR APOIO PARA O PRODUTO polar com support CS500 MANTENHA SE ATENTO POLAR facebook com twitter com polarglobal polarglobal Tou youtube com instagram com Imi polar polarglobal Fabricado por Compat vel com Polar Electro Oy Professorintie 5 N FI 90440 KEMPELE wind Tel 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar com 17953238 00 PRT 07 2014 10011 POLAR LISTENS TO YOUR BODY Polar CS500 GUIA COMO COME AR Portugu s
5. no manual do utilizador e configure Settings Bike Settings a partir do seu CS500 2 Prenda a tira el stica volta do peito e regule a para que fique O n mero no canto superior esquerdo indica a bicicleta que est bem justa a ser utilizada Para mudar a bicicleta prima longamente NEXT no modo da hora PARA COLOCAR EM PAUSA E PARAR O TREINO SENSOR DE FREQU NCIA CARD ACA POLAR Coloque a confort vel tira el stica e conector em torno do peito para conseguir obter uma frequ ncia card aca exacta no seu CS500 3 Aplique o conector Visite tamb m o servi o Web Flow em olar com flow i p Depois do treino retire o conector e enxag e a tira el stica em gua jl corrente para a manter limpa Para f r instru es mais detalhadas consulte DELAS a vers o integral do manual do AM utilizador em polar com support Transfira a vers o completa do manual do utilizador e a vers o mais recente deste guia em polar com support Para mais ajuda recomendamos a consulta de excelentes tutoriais v deo em polar com en polar community videos que pode ser boa ideia consultar Para fazer uma pausa na sess o de treino prima BACK Para continuar o treino prima OK Para ver informa es de treino at ao momento actual prima NEXT Consulte os detalhes do seu treino percorrendo Files e seleccionando a sess o de treino que pretende visualizar ACESS RIOS POLAR DISPON VEIS O sensor de cad ncia Polar C
6. vada em polarpersonaltrainer com via WebSync Pode usar o lembrete para indicar quando deve beber ou comer de modo a poder continuar o seu treino Os lembretes podem basear se por exemplo em calorias ou tempo oil INICIALIZA O AUTOM TICA A fun o Inicializa o autom tica inicia ou p ra automaticamente a grava o do treino quando come a ou deixa de pedalar A fun o Inicializa o autom tica exige a defini o do tamanho da roda A TEMPORIZADORES E ESTIMADOR DO TEMPO DE CHEGADA Pode utilizar os temporizadores por exemplo como ferramenta de treino no treino para lhe dizer quando deve passar de um per odo mais intenso a outro mais leve e vice versa Defina uma dist ncia objectivo e o CS500 calcula o tempo de chegada ao seu destino de acordo com a sua velocidade de ciclismo Tipo de pilha CR2354 Dura o da pilha M dia 3 anos se treinar em m dia 1h dia 7 dias semana Temperatura 10 C a 50 C 14 F de funcionamento a 122 F Resist ncia gua IPX7 N o apropriado para tomar banho ou nadar Protegido contra salpicos e chuva N o lave com uma m quina de lavar press o Hil SENSOR DE FREQU NCIA CARD ACA H3 Tipo e dura o da pilha CR2025 1600 horas de utiliza o Temperatura 10 Ca 50 C 14 Fa122 F de funcionamento Material do conector ABS Material da tira el stica Poliamida Poliuretano Elastano Poli ster Resist ncia gua 30 m O sensor de frequ ncia car
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