manual de início rápido
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1. 6 Coloque o FR60 ao alcance 3 m do acess rio Prima MODE at que seja apresentada a p gina de treino Passo 3 Corra 1 Prima MODE para ver a p gina de treino Prima START para iniciar O cron metro Depois de conclu da a corrida prima STOP Prima e mantenha premido LAP para guardar a sua actividade e repor o cron metro FR60 Manual de In cio R pido Passo 4 Transferir software gratuito O ANT Agent permite lhe utilizar o seu FR60 com o Garmin Connect uma ferramenta de treino baseada na Web 1 Visite www garmin com FR60 0wners 2 Siga as instru es no ecr Passo 5 Enviar dados para o computador A NOTA tem de transferir software conforme indicado no Passo 4 instalando os controladores USB necess rios antes de ligar a unidade USB ANT Stick ao computador 1 Ligue a unidade USB ANT a uma porta USB dispon vel do computador m 2 Coloque o seu FR60 ao alcance 5 m do seu computador 3 Siga as instru es no ecr FR60 Manual de In cio R pido Para mais informa es sobre como personalizar as suas actividades e os campos de dados apresentados no FR60 consulte o Manual do utilizador do FR60 Retroilumina o do FR60 Prima LIGHT para ligar a retroilumina o durante 5 segundos Prima qualquer bot o para prolongar a retroilumina o por mais 5 segundos P ginas de configura o Para alterar as defini es do modo de corrida2. A GARMIN manual de in cio r pido FROO REL GIO DESPORTIVO COM SINCRONIZA O SEM FIOS AVISO Consulte sempre o seu m dico antes de iniciar ou alterar o seu programa de exerc cio Consulte o guia Informa es Importantes de Seguran a e do Produto na embalagem do produto quanto a avisos relativos ao produto e outras informa es importantes Informa es adicionais goes Ae 2 LIGHTI D Pode transferir a vers o mais recente do manual do utilizador a partir de Prima para ligar desligar a www garmin com FR60 retroilumina o e Mantenha premido para emparelhar Bot es com a sua balan a ANT opcional UP DOWN e Prima para percorrer p ginas de treino durante uma actividade e Mantenha premido UP ou DOWN para percorrer rapidamente as defini es e Prima para percorrer menus e defini es 2 FR60 Manual de In cio R pido e Na p gina do Virtual Partner prima e mantenha premido para ajustar a cad ncia do Virtual Partner Dever emparelhar o ped metro para visualizar a p gina do Virtual Partner O LAP e Prima para criar uma nova volta e Em modo de treino prima e mantenha premido para guardar a sua actividade e Em modo de hist rico prima e mantenha premido para eliminar uma actividade O START STOP ENTER e Em modo de treino prima para Iniciar ou parar o cron metro e Prima para confirmar e avan ar para a pr xima defini o e Em modo de horas prima e ma
3. garmin com support e clique em Contact Support para obter informa es sobre a assist ncia nacional ou contacte a Garmin Europa Ltd atrav s do n 44 0 870 8501241 11 Garmin log tipo Garmin Auto Lap Virtual Partner Auto Pause e Dynastream s o marcas comerciais da Garmin Ltd ou das suas subsidi rias registadas nos Estados Unidos e noutros pa ses Garmin Connect USB ANT Stick ANT Agent e ANT s o marcas comerciais da Garmin Ltd ou suas subsidi rias Estas marcas n o podem ser utilizadas sem a autoriza o expressa da Garmin Para obter as informa es de produtos e acess rios mais recentes visite o Web site da Garmin em www garmin com GARMIN a CE O 2009 Garmin Ltd ou respectivas subsidi rias Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 EUA Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire S040 9LR Reino Unido Garmin Corporation No 68 Jangshu 2nd Road Shijr Taipei County Taiwan Maio de 2009 N de refer ncia 190 01001 54 Rev B Impresso em Taiwan
4. ise testing Medicine and Science in Sports amp Exercise 22 863 870 1990 6 ER EM FR60 Manual de In cio R pido 5 Passo 1 Ligar o FR60 O FR60 lhe entregue desligado de forma a preservar a bateria Prima MODE para ligar o FR60 Quando ligar o rel gio pela primeira vez e estiver a seguir os passos do assistente de configura o defina a sua classe de actividade e indique se um atleta experimentado Utilize a tabela da p gina 5 para determinar a sua classe de actividade Um atleta experimentado um indiv duo que realizou actividades de treino durante muitos anos excep o de les es menores e tem um ritmo card aco em repouso de 60 batimentos por minuto bpm ou menos Passo 2 Configurar acess rios Os acess rios sem fios ANT inclu dos com o seu FR60 j se encontram emparelhados Os cones amp e aparecem quando os sensores est o emparelhados Ap s um per odo de inactividade os acess rios entram em modo de suspens o para preservar a vida da bateria Se os cones do acess rio n o aparecerem antes de reiniciar a sua actividade ter de restabelecer a liga o com o FR60 consulte o Manual do utilizador do FR60 Utilizar o monitor de ritmo card aco O monitor de ritmo card aco encontra se em espera e pronto a enviar dados Use o monitor em contacto directo com a pele por baixo do equipamento Dever estar ajustado de forma a n o deslizar durante a actividade 1 Pu
5. ntenha premido para visualizar o menu de configura o do rel gio FR60 Manual de In cio R pido 5 MODE Prima para alternar entre modos Prima para sair do menu ou da p gina As defini es s o guardadas Prima e mantenha premido para mudar os modos de desporto cones h Prima UP para ver mais defini es ou hist rico Prima DOWN para ver mais defini es ou hist rico O sensor de bicicleta est activo Modo de Horas O sensor do ped metro est activo O sensor de ritmo cardiaco est activo e Existem dados em carregamento j ou o dispositivo est ligado a equipamento de fitness ANT O cron metro est a funcionar Alarme ligado Modo de treino Alterar modos Prima MODE para alternar entre modos Ver imagem Modo Menu 4 FR60 Manual de Inicio R pido Gr fico de classes de actividade Treino Treino Frequ ncia Tempo de treino por Descri o semana Sem registo de exerc cio Ocasional Uma vez em duas Menos de 15 minutos exerc cio leve semanas de E a SO minilos Uma vez por semana Aproximadamente 30 minutos Exerc cio 2 a 3 vezes por semana Aproximadamente 45 regular e treino minutos 3 a 5 vezes por semana Diariamente de 11 a 15 horas Mais de 15 horas O gr fico de classes de actividade foi disponibilizado pela Firstbeat Technologies Ltd e algumas partes deste baseiam se em Jackson et al Prediction of functional aerobic capacity without exerc
6. prima MODE gt seleccione SETTINGS gt SPORT gt RUN AUTO LAP AUTO PAUSE WATCH EEE AUTO SCROLL SETTINGS SPORT RUN VIRTUAL PARTNER HISTORY USER GENERAL TRAINING PAGES TRAINING SYSTEM BIKE HEART RATE FOOT POD PACE SPEED RACE MODE VIEW NAME GENDER AGE WEIGHT HEIGHT ACTIVITY CLASS LANGUAGE COMPUTER FITNESS EQUIPMENT KEY TONES MESSAGE TONES UNITS BACKLIGHT ABOUT 10 FR60 Manual de In cio R pido Reiniciar o FROO Se o FR60 estiver bloqueado prima e mantenha premido ENTER e MODE simultaneamente at que o ecr se apague cerca de 7 segundos Este procedimento n o elimina os seus dados nem as suas defini es Apagar os dados do utilizador ATEN O este procedimento elimina o hist rico e todos os dados introduzidos pelo utilizador Para eliminar os dados do utilizador prima e mantenha premido MODE LIGHT e UP simultaneamente at surgir a mensagem Registo do produto Ajude nos a ajud lo efectuando o registo on line Aceda a http my garmin com Guarde o recibo de compra ou uma fotoc pia num local seguro FR60 Manual de In cio R pido Contactar a Garmin Contacte a Assist ncia ao Produto Garmin em caso de d vidas na utiliza o do FR60 Nos E U A visite www garmin com support ou contacte Garmin E U A atrav s do n de telefone 913 397 8200 ou 800 800 1020 No R U contacte a Garmin Europa Ltd atrav s do n de telefone 0808 2380000 Na Europa visite www
7. xe uma patilha da correia atrav s da ranhura no monitor de ritmo card aco Prima a patilha 2 Humede a os dois el ctrodos na parte posterior do monitor card aco para criar uma liga o forte entre o seu peito e o transmissor FR60 Manual de In cio R pido Patilha gt Ranhura Correia do monitor de ritmo card aco Monitor de ritmo card aco vista anterior El ctrodos Monitor de ritmo card aco vista posterior 3 Enrole a correia em torno do peito e Utilizar o ped metro fixe a ao outro lado do monitor O ped metro encontra se em espera A NOTA o log tipo Garmin deve estar e pronto a enviar dados assim que o virado para cima instalar ou mover 4 Coloque o FR60 ao alcance 3 m do acess rio Prima MODE at que seja apresentada a p gina de treino FR60 Manual de In cio R pido Instalar nos atacadores E Prima a patilha no clip dos atacadores Levante e separe o ped metro do clip Desaperte os atacadores Introduza o clip atrav s de duas sec es fixas dos atacadores deixando alguma folga na parte superior para atar os atacadores Clip dos atacadores Ate os atacadores de modo firme para manter o ped metro posicionado durante o exerc cio Fixe o ped metro ao clip A seta do ped metro deve apontar para a parte frontal do sapato O NOTA o ped metro tamb m pode ser instalado na bolsa da palmilha de um sapato compat vel Consulte o Manual do utilizador do FR60
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