MANUAL DO UTILIZADOR
Contents
1. Descricao Pino M10 x 65mm Pino M10 x 45mm Parafuso M4 2 x 19mm Pino M8 x 35mm Parafuso de Cabeca de Anilha M4 2 x 13mm Parafuso M4 2 x 13mm Parafuso Auto Atarrachante M4 2 x 13mm Parafuso Auto Atarrachante M4 2 x 19mm Parafuso de Cabeca de Anilha M4 2 x 19mm Parafuso Brilhante M4 2 x 13mm Parafuso M4 x 10mm Pino M8 x 30mm Parafuso com Ranhura M4 2 x 13mm Pino M6 70mm Pino do Motor 1 4 Pino M8 x 102mm Pino M8 x 20mm Pino 3 8 x 2 Pino 8 x 40mm Pino M10 x 110mm Anilha em Forma de Estrela M6 Anilha em Forma de Estrela M8 4 Anilha em Forma de Estrela M4 2 Espacador da Polia Frontal Anilha Plana da Berma de Apoio para os P s Anilha Plana 48 Anilha em Forma de Estrela M10 Anilha Plana M10 Porca de Flange M8 Porca em U M10 Porca M8 Porca de Poliuretano 3 8 Clipe da Cobertura 8 Porca do P Posterior M8 Chave Sextavada 6 mm Chave Sextavada 4 mm Berma de Apoio para o P Esquerdo Autocolante de Aviso do Fecho Encontro Acolchoamento da Plataforma Guia da Cinta Interruptor de L mina Grampo do Interruptor de L mina man Qtd VU Ho VIVUO LI i hh pd lk i li Li lh kb li i li LL dd Li i dd Descricao Correia de Transmiss o Rolo Roldana de Trac o Cinta de Caminhar Plataforma de Caminhar Berma de Apoio para o P Direito Estrutura Suporte do Rolo Tensor Direito P de Inclina o Direito P de Inc2. ss sssssccssss s Contracapa INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM sss ssscssesgesasseansassa tuvaskasasisaagas Contracapa LOCALIZACAO DO AUTOCOLANTE DE AVISO Esta ilustracao indica a localizacao do autocol ante de aviso Se o autocolante faltar ou estiver l ilegivel veja a capa deste manual e peca um lu tres contra sc de les es graves Leia o manual autocolante de substitui o gratui to Aplique o autocolante na localizac o apresentada Nota O autocolante pode ser apresentado no mica ol parar E o tapete rolante tamanho efectivo SA A velocidade deve ser mudada em pequenos incrementos e n o subitamente ADVERT NCIA Apoie as suas m os no respectivo apoio para evitar uedas e use sempre o clipe de seguran a enquanto estiver a usar o tapete rolante Pare se sentir tonturas fraqueza ou dificuldade em respirar Encaixe completamente o fecho de armazenamento antes de mover ou guardar o tapete rolante e Reduza a inclina o para o n vel mais baixo antes de dobrar o tapete rolante para a posi o de armazenamento Nunca deixe do tapete rolante Retire a chave quando n o estiver ro a usan equipamento Mantenha o seu vestu rio dedos e cabelo afastados lo tapete m vel Nunca tente ajustar estiver a funcionar Calce sempre sapatilhas para usar o tapete rolante WESLO uma marca comerci
3. aperte os Eleve as Barras Verticais 73 de forma a Base 80 que fique plana no ch o a 0 VITRI He 1 O 2 Fixe os Apoios para as M os 69 as Barras Verticais 73 com quatro Pinos M10 x 45mm 2 Enrosque todos os quatro Pinos e depois aperte os 3 Com a ajuda de uma segunda pessoa segure a unidade da consola junto as Barras Verticais Unidade da Consola 73 Remova o atilho para fio do Fio da Barra Vertical 71 Ligue o Fio da Barra Vertical 71 ao fio da A LE T consola Consulte o desenho inserido Os LAN conectores devem deslizar entre si com 1 AR facilidade e ficar encaixados Se assim n o acontecer rode um deles e volte a tentar SE 4 N O LIGAR DEVIDAMENTE OS CONECTO Fio da Consola RES A CONSOLA PODE FICAR DANIFICADA QUANDO LIGAR A CORRENTE Insira os conectores e o excesso de fio na barra de apoio das Barras Verticais 73 Fio da Consola 4 Fixe a unidade da consola s Barras Verticais 73 e aos Apoios para as M os 69 com seis Parafusos M4 2 x 19mm 3 Tenha cuidado para n o prender os fios 5 Fixe a Cobertura do Bloqueio 72 a Barra Vertical Esquerda 73 com dois Parafusos Auto Atarraxantes de 10 x 1 83 insira ambos os Parafusos antes de apertar qualquer um deles 6 Identifique a extremidade da haste do Amortecedor a G s 85 Veja os dois desen hos pequenos inclu dos Localize o Cl
4. inferior a 12 anos e os animais afastados do tapete rolante O tapete rolante s deve ser usado por pes soas com peso at 120 kg Nunca permita a utiliza o simult nea do tapete rolante por mais de uma pessoa Use vestu rio de exerc cio apropriado para utilizar o tapete rolante N o use vestu rio demasiado largo que possa ficar preso no tapete rolante Recomendamos a utiliza o de roupa interior de suporte tanto para 11 12 18 14 15 16 17 homens como para mulheres Use sempre sapatilhas Nunca utilize o tapete rolante descal o cal ado apenas com meias ou de sand lias Ao conectar o cabo de alimenta o veja a p gina 9 ligue o a um circuito ligado terra N o deve ter nenhum outro dispositivo ligado ao mesmo circuito Ao substituir o fus vel do adaptador do cabo de alimenta o introduza um fus vel BS1362 de 13 amperes aprovado pela ASTA no respectivo suporte Se for necess rio um cabo de extens o utilize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o comprimento m ximo de 1 5 m Mantenha o cabo de alimenta o afastado de superf cies quentes Nunca mova a cinta de caminhar com a alimenta o el ctrica desligada N o fa a funcionar o tapete rolante se o cabo de alimenta o ou a ficha estiverem danifi cados ou se o tapete rolante n o estiver a funcionar adequadamente Consulte RESOLU O DE PROBLEMAS na p gina 16 se o tapete rolante n
5. o estiver a funcionar adequadamente Leia compreenda e teste o procedimento de paragem de emerg ncia antes de usar o tapete rolante consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 11 Nunca fa a arrancar o tapete rolante estando em cima da cinta de caminhar Segure se sempre aos apoios para as m os enquanto usa o tapete rolante O sensor de pulsa es n o um disposi tivo m dico Diversos factores incluindo os movimentos do utilizador podem afectar a exactid o das leituras do ritmo card aco O sensor de pulsa es destina se apenas a auxili lo a determinar as tend ncias gerais do seu ritmo card aco 18 19 20 21 22 O tapete rolante pode alcancar velocidades elevadas Ajuste a velocidade em pequenos incrementos para evitar mudancas s bitas da velocidade Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem vigil ncia Quando n o estiver a usar o tapete rolante tenha sempre o cuidado de retirar a chave desligar o cabo de alimen tacao e colocar o interruptor na posicao de desligado Consulte o desenho da p gina 5 para ver a localizac o do interruptor N o tente elevar baixar ou mover o tapete rolante at este estar devidamente mon tado Veja a seccao MONTAGEM na p gina 6 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE na p gina 15 deve ser capaz de levantar com seguranca 20 kg para erguer baixar ou transportar o tapete rolante Ao dobrar ou mover o tapete rolante certi fique se de que o
6. 1 Introduza a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE a es querda Seleccione o modo manual Sempre que introduzir a chave sera seleccio nado o modo manual Se tiver seleccionado uma sess o de exerci cio predefinida retire a chave e volte a inseri la ggg LULI LJ TIME Inicie o movimento da cinta de caminhar Para iniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o Iniciar START o bot o de au mento de velocidade ou um dos bot es numera dos de velocidade Km H Se premir o bot o Iniciar ou o bot o de aumento de velocidade a cinta de caminhar comecara a mover se a 2 km h Enquanto se exercita altere a velocidade da cinta de caminhar conforme dese jar premindo os bot es de aumento e diminui o de velocidade De cada vez que premir um bot o a configurac o de velocidade alterar se em 0 1 Km H se mantiver um bot o premido a configu rac o de velocidade alterar se em incrementos de 0 5 Km H Nota Depois de os bot es serem premidos poder demorar um momento at que a cinta de caminhar atinja a velocidade seleccio nada Se premir um dos bot es de velocidade numera dos a velocidade da cinta de caminhar alterar se a gradualmente at chegar a configura o de velocidade seleccionada Para parar a cinta de caminhar prima o bot o Parar STOP O tempo comeca a piscar no ecr esquerdo Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o Iniciar o
7. a temperatura ambiente antes de ligar a alimen tac o el ctrica Se n o o fizer poder danificar os ecr s da consola ou outros componentes elec tr nicos Ligue o cabo de alimenta c o el ctrica ver a p gina 9 Em seguida localize o interruptor na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de alimentac o Certifique se de que o inter ruptor est na posic o de reposic o Reiniciar IMPORTANTE A consola possui um modo de demonstrac o do ecr concebido para ser usado se o tapete rolante estiver em exposicao numa loja Se os ecr s acenderem logo que o cabo de alimentac o for ligado e o interruptor colocado na posic o de reposic o ligado o modo de demon strac o Para desactivar o modo de demonstrac o prima o bot o Parar STOP por alguns segundos Se os ecr s se mantiverem iluminados consulte O MODO DE INFORMAC O na p gina 14 para desac tivar o modo de demonstrac o Seguidamente coloque se sobre as bermas de apoio para os pes do tapete rolante Localize o clipe ligado a chave consulte o desenho da pagina 10 e prenda o a cintura da sua roupa Depois introduza a chave na consola Ap s um momento os ecr s iluminar se o IMPORTANTE Numa situa o de emerg ncia a chave pode ser retirada da consola fazendo com que a cinta de caminhar abrande at parar Teste o clipe recuando alguns passos se a chave n o sair da consola ajuste a posi o do clipe 11 COMO USAR O MODO MANUAL
8. cuidadosamente sobre o tapete rolante durante alguns minutos Repita os procedimentos at que a cinta de caminhar fique adequadamente apertada 18 DIRECTIVAS DE EXERC CIO A AVISO Consulte o seu m dico antes de iniciar este ou qualquer outro exercicio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sa de previos O sensor de pulsa es n o um dispositivo m dico H diversos factores que podem afectar a precis o das leituras dos bati mentos card acos O sensor de pulsa es e meramente um auxiliar do exercicio para determinar a tend ncia geral dos batimentos card acos Estas directivas ir o ajud lo a planear o programa de exerc cios Para obter informa es detalhadas sobre os exerc cios adquira um livro com boa reputa o ou consulte o m dico Lembre se de que uma nutri o e descanso adequados s o essenciais para obter bons resultados INTENSIDADE DO EXERC CIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou forta lecer o sistema cardiovascular a intensidade adequada dos exerc cios a chave para obter resulta dos Pode utilizar os batimentos card acos como guia para encontrar o n vel de intensidade adequado A tabela abaixo apresenta os batimentos card acos reco mendados para queimar gorduras e para o exerc cio aer bico 165 155 145 140 130 125 115 145 138 130 125 118 110 103 125 120 115 110 105 95 90 Y Y v 20 30 40 50 60 70 80 Par
9. fecho de armazenamento segura firmemente a estrutura na posic o de arrumac o N o altere a inclinac o do tapete rolante colocando objectos debaixo do mesmo 23 24 25 26 27 Examine e aperte adequadamente todas as pecas do tapete rolante com regularidade Nunca deixe cair nem insira objecto nenhum em qualquer abertura do tapete rolante PERIGO Desligue sempre o cabo de alimentac o imediatamente ap s a utilizac o antes de limpar o tapete rolante e antes de efectuar quaisquer procedimentos de manu tenc o e afinac o descritos neste manual Nunca retire a cobertura do motor a n o ser que tal lhe seja solicitado por um represen tante de assist ncia autorizado Qualquer tipo de reparac o ou assist ncia para al m dos procedimentos descritos neste manual deve ser efectuado apenas por um represen tante de assist ncia autorizado Este tapete rolante destina se apenas a ser utilizado em casa N o utilize este tapete rolante em instala es comerciais institucio nais ou de aluguer O excesso de exerc cio pode provocar les es graves ou morte Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exerc cio pare imediatamente e deixe se arrefecer GUARDE ESTAS INSTRU ES ANTES DE COMECAR Obrigado por seleccionar o novo tapete rolante WESLO CADENCE 16 0 O tapete rolante CADENCE 16 0 oferece uma seleccao de funcionalidades con cebidas para tornar os seus exercicios em casa mais eficazes E quando n o e
10. m xima da sess o de exerc cio seleccionada piscar no ecr direito por alguns segundos e em seguida aparecer a dura o da sess o de exer c cio Adicionalmente passar atrav s do ecr um perfil das configura es de velocidade da sess o de exerc cio Inicie o movimento da cinta de caminhar Prima o bot o Iniciar START ou o bot o de aumentar a velocidade Km H para iniciar a ses s o de exerc cio Um momento ap s premir o bot o o tapete rolante ajustar se automatica mente para a primeira configura o de velocidade da sess o de exerc cio Agarre os apoios para as m os e comece a caminhar Cada sess o de exerc cio est dividida em seg mentos de um minuto Para cada segmento est programada uma configura o de velocidade Nota pode estar programada a mesma configura o de velocidade para segmentos consecutivos Durante a sess o de exerc cio o per fil mostrar a sua progress o O seg mento intermitente do perfil representa o segmento em curso da sess o de exerc cio Segmento em Curso 13 O comprimento do segmento intermitente indica a configura o de velocidade do segmento em curso No final de cada segmento ouvir se uma s rie de sons e o segmento seguinte do perfil come ar a piscar Se estiver programada uma configura o de velocidade diferente para o segmento seguinte da sess o de exerc cio a nova configura o de velocidade piscar no ecr pa
11. WESUO CADENCE IG O Modelo n WETL39710 0 N de S rie MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o n mero de s rie no espa o acima para consulta futura Autocolante do N mero de S rie uu lu r D VIDAS Se tiver d vidas se faltarem algumas pe as ou se alguma pe a estiver danificada contacte o estabelecimento onde adquiriu este produto website www iconsupport eu 44 CUIDADO Leia todas as precau es e instru es neste manual antes de utilizar este equipamento Guarde este manual para refer ncia futura www iconeurope com NDICE LOCALIZA O DO AUTOCOLANTE DE AVISO 2 PRECAU ES IMPORTANTES sustos SN Ed KEREN VAN a JS ia 3 ANTES DECOMEGCAR ss a d MONTAGEM 5 pos snake a E Duka bene ange bula ae PEN kaa kE Od 6 FUNCIONAMENTO E AJUSTES sss a a 9 COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE so sss ssssssssssssess 15 RESOLU O DE PROBLEMAS sx sx kk ava o SENS UNS E ba KU IS 16 DIRECTIVAS DE EXERCICIO vicario enas pao kaa enas kda uan aku iuan 19 EISTA DE PE AS sno dE SS PRR SA IRAS Rao are esed DESTES AA egus 20 DIAGRAMA AMPLIADO passantes Pas PR sda da Casas rasp RA a nam ties pias 21 ENCOMENDAR PE AS DE SUBSTITUI O
12. a encontrar o nivel de intensidade adequado local ize a sua idade na parte de baixo da tabela as idades est o arredondadas para os dez anos mais pr ximos Os tres n meros indicados acima da idade definem a zona de exercicio O numero mais baixo representa os batimentos card acos para queimar gorduras o n mero do meio representa os batimentos card acos para queimar gorduras ao maximo e o numero mais elevado representa os batimentos cardiacos para o exercicio aerobico 19 Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficaz mente deve exercitar se com um n vel de intensidade baixo durante algum tempo Durante os primeiros mi nutos de exerc cio o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia S depois dos primeiros minutos de exerc cio que o corpo comeca a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia Se o objectivo for queimar gordura ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos card acos estarem pr ximos do n mero mais baixo da sua zona de exerc cio Para queimar gorduras ao m ximo faca o exerc cio com os batimentos card acos perto do n mero do meio na zona de exercicio Exercicio Aer bico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular devera fazer exercicios aer bicos ou seja actividades que requeiram uma grande quantidade de oxig nio durante per odos pro longados de tempo Para exerc cios aer bicos ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos ca
13. a f a D L LIL DISTANCE Para sair do modo de informac o remova a chave da consola COMO ALTERAR A INCLINACAO DO TAPETE ROLANTE Para variar a intensidade do exerc cio pode mudar a inclina o do tapete rolante Existem dois n veis de inclinac o Antes de alterar a inclinac o retire a chave da consola e desligue o cabo de alimenta o Em seguida dobre o tapete rolante na posi o de armazenamento consulte a pagina 15 Para mudar a inclinacao rode ambos os pes de inclina o para a posi o desejada ATEN O Antes de utilizar o tapete rolante certifique se de que ambos os p s de inclina o est o na mesma posi o e seguramente fixos Ap s ajustar os p s de inclina o baixe o tapete rolante consulte a p gina 15 COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE Antes de dobrar o tapete rolante retire a chave e desligue o cabo de alimentac o ATENC O deve ser capaz de levantar com seguranca 20 kg para erguer baixar ou transportar o tapete rolante 1 Segure firmemente a estrutura met lica pelo ponto mostrado pela seta em baixo ATENC O N o segure na estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para os p s Dobre as pernas e mantenha as costas direitas Levante a estrutura at meia altura da posic o vertical Segure firmemente no tapete rolante com a m o direita conforme indicado Puxe o bot o de bloqueio para a esquerda e segure o Levante a estr
14. al registada da ICON IP Inc 2 PRECAUCOES IMPORTANTES A AVISO Para reduzir o risco de les es graves leia todas as precau es e instru es importantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar A ICON n o assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos propriedade provocados por este produto ou pela utiliza o do mesmo de 10 Antes de iniciar este ou qualquer programa de exerc cio consulte o seu m dico Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sa de pr vios responsabilidade do propriet rio deste tapete rolante garantir que todos os utili zadores do mesmo sejam adequadamente informados acerca de todos os avisos e precau es Use o tapete rolante apenas da forma descrita Coloque o tapete rolante numa superf cie nivelada com pelo menos 2 4 m de espa o livre atr s e 0 6 m de espa o livre de cada lado N o coloque o tapete rolante numa superf cie que bloqueie as aberturas de ventila o Para proteger o ch o ou a alca tifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante Mantenha o tapete rolante dentro de casa afastado de humidades e poeiras N o colo que o tapete rolante numa garagem ou num p tio coberto nem perto de gua N o utilize o tapete rolante numa rea onde sejam utilizados produtos com aeross is ou onde esteja a ser administrado oxig nio Mantenha sempre as crian as de idade
15. bloqueio Em seguida solte o bot o de bloqueio Consulte o desenho 1 esquerda Segure firme mente a estrutura met lica com ambas as m os e baixe a at ao ch o ATEN O N o segure na estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para os p s e n o deixe cair a estrutura Dobre as pernas e mantenha as costas direitas RESOLUCAO DE PROBLEMAS A maior parte dos problemas do tapete rolante pode ser resolvida efectuando os seguintes procedimen tos Encontre o sintoma que se aplica e efectue os procedimentos indicados Se for necessaria mais assistencia consulte a capa deste manual PROBLEMA SOLUCAO PROBLEMA SOLUCAO PROBLEMA SOLUCAO PROBLEMA SOLUCAO O aparelho nao liga a Certifique se de que o cabo de alimentac o est ligado a uma tomada devidamente ligada a terra veja a p gina 9 Se for necess rio um cabo de extens o utilize apenas um cabo com 3 condutores de 1 mm com comprimento m ximo de 1 5 m b Apos ligar o cabo de alimentac o certifique se de que a chave est inserida na consola c Verifique o interruptor localizado na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de alimentac o Se o bot o estiver saliente conforme indicado o interruptor Para reiniciar o interruptor espere cinco minutos e em seguida carregue nova Desligar mente no bot o para dentro O aparelho desliga durante a utiliza o a Verifique o interruptor veja a ilustra o acima b Certifique se
16. de modelo e o n mero de s rie do produto consulte capa deste manual o nome do produto consulte a capa deste manual o n mero de c digo e a descri o da s peca s de substitui o consulte a LISTA DE PE AS e o DIAGRAMA AMPLIADO na parte final deste manual INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM Este produto electr nico n o deve ser depositado numa lixeira municipal Para preservar o ambiente este produto deve ser reciclado ap s o fim da sua vida til tal como exigido por lei Utilize as instala es de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de res duos na sua rea Ao faz lo estar a ajudar a preservar os recursos nat urais e a melhorar os padr es europeus de protec o ambiental Se precisar de mais informa es sobre m todos seguros e correctos de elimina o de res duos contacte o departamento municipal adequado ou o esta belecimento onde adquiriu este produto N de Pe a 298326 RO710A Impresso na China O 2010 ICON IP Inc
17. de que o cabo de alimenta o est ligado Se o cabo de alimenta o estiver li gado desligue o e espere cinco minutos e em seguida volte a lig lo c Retire a chave da consola Insira novamente a chave na consola d Se o tapete rolante continuar sem funcionar consulte a capa deste manual Os ecr s da consola permanecem iluminados quando a chave da consola retirada a Aconsola inclui um modo de demonstracao do ecr concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposi o numa loja Se os ecr s permanecerem iluminados quando a chave da consola for retirada o modo de demonstra o est ligado Para desligar o modo de demonstra o mantenha premido o bot o Parar STOP durante alguns segundos Se os ecr s ainda estiverem iluminados consulte O MODO DE INFORMA ES na p gina 14 para desligar o modo de demonstra o Os ecr s da consola n o funcionam correctamente a Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTA O EL CTRICA Coloque o tapete rolante em posi o de armazenamento consulte COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE na p g 15 Retire os seis Parafusos de Cabe a de Anilha M4 2 x 13mm 5 indicados e as seis Anilhas Planas da Berma de Apoio para os P s 25 Em seguida baixe a Estrutura 50 consulte COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O na p gina 15 16 Retire os cinco Parafusos de Cabeca de Anilha M4 2 x 19mm 9 indicados Depois remova cui dadosamen
18. ertadas antes de usar o tapete rolante Guarde as chaves sextavadas inclu das num lugar seguro Uma das chaves sextavadas usada para ajustar a cinta de caminhar consulte as p ginas 17 e 18 Para proteger o ch o ou a alcatifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante 8 FUNCIONAMENTO E AJUSTES A CINTA ROLANTE PR LUBRIFICADA O tapete rolante inclui uma cinta rolante revestida com um lubrificante de alto desempenho IMPORTANTE Nunca aplique spray de silicone ou outras subst n cias na cinta rolante ou na plataforma de caminhar Esse tipo de subst ncias deteriorar a cinta rolante e causar desgaste excessivo COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTACAO Este produto tem de ter ligac o terra Se o produto funcionar mal ou avariar a ligac o terra pro porciona um caminho de menor resist ncia a corrente el ctrica reduzindo o risco de choque el ctrico Este produto est equipado com um cabo de alimenta o com um condutor de ligac o a terra e uma ficha de ligac o a terra IMPORTANTE Se o cabo de alimen tac o estiver danificado ter de ser substitu do por um cabo de alimentac o recomendado pelo fabricante Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentac o A PERIGO A ligac o inadequada do fio condutor de ligacao a terra podera resultar em risco acrescido de choque el ctrico Confirme junto de um electricista qualificado ou t cnico de assist ncia se tiver d vidas de que o produto est d
19. evidamente ligado a terra Nao modifique a ficha forne cida com o produto se n o servir na tomada pe a a um electricista qualificado para lhe instalar uma tomada adequada Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimenta o 1 Ligue a extremidade indicada do cabo de alimenta o tomada existente no tapete rolante Tomada no Tapete Rolante Cabo de Alimenta o 2 Ligue o cabo de alimenta o numa tomada adequada devidamente instalada e ligada terra conforme todas as normas e regulamentos locais DIAGRAMA DA CONSOLA Sensor de Pulsa es do Polegar 35 CA DO INTENSITY TRAINING UTS ZO MINUTE INTENS WORKO O MINUTE WT LOSS Loss WORKOUTS 2 3 To isk o 5 ali DISTANCE JO MINUTE TNTENSITY 6 TRUTE INTENSITY 35 MINUTEVVT 70 MI A WARNING rede risk d perious rails before star APLICACAO DO AUTOCOLANTE DE AVISO Localize na consola os avisos em ingl s Pode encon trar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de autocolantes inclu da Aplique na consola o autoco lante de aviso em portugu s FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola do tapete rolante oferece uma selec o de caracter sticas concebidas para tornar as suas ses s0es de exerc cio mais eficazes Quando seleccionar o modo manual da consola pode alterar a velocidade do tapete rolante bastando para
20. introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os pro cedimentos at que a cinta de caminhar fique adequadamente apertada Se a cinta de caminhar continuar a abrandar quando algu m caminhar sobre ela consulte a capa anterior deste manual 17 PROBLEMA A cinta de caminhar n o est centrada ou desliza quando pisada SOLUC O a Se a cinta de caminhar tiver deslizado para Se a cinta de caminhar escorregar quando se a esquerda comece por retirar a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTAC O Com a chave sextavada rode o pino do rolo tensor esquerdo 1 2 volta no sentido hor rio Tenha cuidado para n o apertar demasiado a cinta de caminhar Se a cinta de caminhar tiver desl izado para a direita rode o pino do rolo tensor esquerdo 1 2 volta no sentido anti hor rio Depois ligue o cabo de alimentac o introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os procedimentos at que a cinta de caminhar fique centrada anda em cima dela remova primeiro a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTAC O Com a chave sextavada rode ambos os pinos do rolo ten sor 1 4 de volta no sentido hor rio Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente apertada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimentac o introduza a chave e caminhe
21. ipe do Amortecedor 86 na extremidade da haste do Amortecedor a G s Utilize a unha ou uma chave de parafusos para fazer press o na extremidade do Clipe do Amortecedor para o soltar Rode o Clipe do Amortecedor e em seguida retire o do Amortecedor a G s Evite soltar o Clipe do Amortecedor Est o inclu dos Clipes do Amortecedor extra Em seguida faca press o na extremidade da haste do Amortecedor a G s 85 o mais pos s vel para dentro do Dispositivo de Montagem 92 no suporte do centro da Estrutura 50 Consulte o desenho 6a Insira o Clipe do Amortecedor 86 nos dois orif cios peque nos indicados na extremidade da haste do Amortecedor a G s 85 Em seguida rode o Clipe do Amortecedor at este encaixar no Amortecedor a G s 7 Remova Clipe do Amortecedor 86 da extremidade mais baixa do Amortecedor a G s 85 Fa a press o na extremidade mais baixa do Amortecedor a G s contra o Dispositivo de Montagem 92 no suporte do centro da Base 80 Nota Pode ser necess rio rodar a Estrutura n o apresentada ligeiramente para a frente ou para tr s Consulte o desenho 7a Insira o Clipe do Amortecedor 86 nos dois orif cios pequenos indicados no Amortecedor a G s 85 Rode o Clipe do Amortecedor at este encaixar no Amortecedor a G s Baixe o tapete rolante Consulte COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O na p gina 15 8 Certifique se de que todas as pe as fiquem devidamente ap
22. isso tocar num bot o Enquanto fizer exerc cio os ecr s mostrar o continu amente informa es sobre o mesmo Pode at medir o seu ritmo card aco usando o sensor de pulsa es integrado A consola possui tamb m seis sess es de exerc cio predefinidas Cada sess o de exerc cio controla auto maticamente a velocidade do tapete rolante medida que orienta o utilizador atrav s de uma sess o de exerc cio eficaz Para ligar a corrente consulte a p gina 11 Para usar o modo manual consulte a p gina 11 Para usar uma sess o de exerc cio predefinida consulte a p gina 13 Para usar o modo de informa o con sulte a p gina 14 IMPORTANTE Se houver uma pel cula de pl stico transparente sobre a consola remova a Para evitar danos na plataforma de caminhar use cal ado desportivo limpo durante a utiliza o do tapete rolante Na primeira vez que utilizar o tapete rolante observe o alinhamento da cinta de camin har e centre a se necess rio ver a p gina 18 Nota A consola pode apresentar a velocidade e a dist ncia em quil metros ou em milhas Para descobrir qual a unidade de medida seleccionada veja O MODO DE INFORMA O na p gina 14 Por uma quest o de simplicidade todas as instru es neste manual se referem a quil metros COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE Se o tapete rolante tiver estado ex posto a temperaturas frias deixe que ele aqueca ate
23. lagem de expedi o Esta condi o normal e n o afecta o desempenho do tapete rolante Se houver lubrificante na parte superior da cinta de caminhar basta limpar o lubrificante com um pano macio e um detergente suave e n o abrasivo O processo de montagem requer as chaves sextavadas inclu das e uma chave Phillips E uma chave de parafusos standard gt e um alicate de pontas redondas a a Utilize as ilustra es abaixo para identificar as pe as de montagem O n mero entre par ntesis em baixo de a cada pe a o n mero de c digo da pe a da LISTA DE PE AS perto do fim deste manual O n mero a seguir aos par ntesis a quantidade necess ria para a montagem Nota Algumas pe as pequenas foram previa ment montados Para evitar danificar pe as em pl stico n o utilize ferramentas el ctricas na montagem Pode ser inclu do equipamento extra eo EMA Parafuso Parafuso M4 2 x 19mm 3 6 Auto Atarraxante 10 1 83 2 Pino M10 x 45mm 2 4 Pino M10 x 65mm 1 4 1 Certifique se de que o cabo de alimentac o esteja desconectado Com a ajuda de outra pessoa incline cuidadosa mente o tapete rolante para o lado esquerdo Desdobre a Estrutura 50 para longe das Barras Verticais 73 N o se apoie nas Barras Verticais Oriente a Base 80 conforme a ilustra o Fixe a Base as Barras Verticais 73 com quatro Pinos M10 x 65mm 1 Enrosque todos os quatro Pinos e depois
24. lina o Esquerdo Rolo Tensor Suporte do Rolo Tensor Esquerdo Cobertura do Motor Suporte do Motor de Trac o Motor de Trac o Suporte de Electr nica Controlador Tabuleiro Inferior Interruptor Passa Fios Cabo de Alimenta o El ctrica Atilho 8 Atilho para Fio Amovivel Base da Consola Tampa do Apoio para as M os Apoio para as M os Consola Fio da Barra Vertical Cobertura do Bloqueio Barra Vertical Chave Clipe Atilho para Fio Espacador da Estrutura Tampa da Base Protecc o da Base Roda Base Passa fios da Barra Vertical Anilha Plana 1 4 Parafuso Auto Atarraxante 10 x 1 Unidade do Pino de Bloqueio Amortecedor a Gas Clipe do Amortecedor Filtro Tomada Adaptador do Cabo de Alimentac o Transformador Porca 5 16 Dispositivo de Montagem Manual do Utilizador Nota As especifica es est o sujeitas a altera o sem aviso pr vio Consulte a capa posterior deste manual para informa es sobre a encomenda de pe as de substitui o Indica uma pe a n o ilustrada DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo n WETL39710 0 RO710A DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo n WETL39710 0 RO710A 22 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo n WETL39710 0 RO710A ENCOMENDAR PECAS DE SUBSTITUICAO Para encomendar pecas de substitui o consulte a capa deste manual Para nos ajudar a prestar lhe assist n cia esteja preparado para nos fornecer as seguintes informa es quando nos contactar n mero
25. r esquerdo piscar e ser exibido o ritmo card aco Para obter a maior precis o na leitura do ritmo card aco segure no sensor de pulsa es com o polegar durante pelo menos 15 segundos Se o ritmo card aco apresentado parecer demasi ado elevado ou demasiado baixo ou se o ritmo card aco n o for apresentado levante o polegar durante alguns segundos e em seguida coloque novamente o polegar no sensor de pulsa es Lembre se que deve ficar im vel ao medir o ritmo card aco Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Coloque se sobre as bermas de apoio para os p s prima o bot o Parar e em seguida retire a chave da consola e coloque a num lugar seguro Quando acabar de usar o tapete rolante coloque o inter ruptor na posi o de desligado OFF e desligue o cabo de alimenta o IMPORTANTE Se n o o fizer os componentes el ctricos do tapete rolante poder o gastar se prematuramente COMO USAR UMA SESS O DE EXERC CIO PREDEFINIDA 1 Introduza a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 11 Seleccione uma das seis sess es de exerc cio predefinidas Para seleccionar uma sess o de exerc cio predefinida prima repetidamente o bot o de Exerc cios de Perda de Peso WEIGHT LOSS WORKOUTS ou de Exerc cios de Treino de Intensidade INTENSITY TRAINING WORKOUTS at que surja no ecr o n mero da sess o de exerc cio pretendida A configura o de velocid ade
26. r um sistema de medida em milhas ou quil metros O modo de informac o tamb m regista as informa es de utiliza o do tapete rolante Para seleccionar o modo de informac o mantenha premido o bot o Parar STOP insira a chave na consola e depois largue o bot o Parar Quando for seleccionado o modo de informac o aparecer o no ecr as seguintes informa es A consola possui um modo de demonstra o do ecr concebido para ser usado se o tapete rolante esti ver em exposi o numa loja Enquanto o modo de demonstra o estiver ligado a consola funciona nor malmente quando ligar o cabo de alimenta o colocar o interruptor na posi o de reposi o e inserir a chave na consola No entanto ao retirar a chave os ecr s permanecer o iluminados embora os bot es n o fun cionem Se o modo de demonstra o estiver activado aparecer um d no ecr esquerdo enquanto estiver seleccionado o modo de informa o Para activar ou desactivar o modo de demonstra o prima o bot o de diminuir a velocidade EM di ri Tamb m surgir no ecr esquerdo um M para quil metros m tricos ou um E para milhas inglesas Para alterar a unidade de medida prima o bot o de aumen tar a velocidade O ecr mostra o n mero total de horas durante as quais o tapete rolante foi utilizado e o n mero total de milhas ou quil metros que a cinta de caminhar se deslocou cada um durante alguns segundos p
27. ra o alertar O tapete rolante ajustar se ent o auto maticamente para a defini o de velocidade para o segmento seguinte A sess o de exerc cio continuar dessa forma at que o ltimo segmento do programa fique inter mitente no ecr e termine Nessa altura a cinta de caminhar abrandar at parar Se em qualquer momento da sess o de exerc cio considerar a configura o de velocidade demasi ado alta ou baixa pode alter la manualmente premindo os bot es de velocidade contudo quando come ar o segmento seguinte da ses s o de exerc cio o tapete rolante ajustar se automaticamente configura o de velocidade do segmento seguinte Para parar a sess o de exerc cio em qualquer altura prima o bot o Parar STOP Para reiniciar a sess o de exerc cio prima o bot o Iniciar ou o bot o de aumentar velocidade A cinta de camin har come ar a mover se a 2 Km H Quando come ar o segmento seguinte da sess o de exer c cio o tapete rolante ajustar automaticamente a configura o de velocidade para o mesmo Acompanhe a sua progress o pelos ecr s Consulte o passo 4 na p gina 12 Me a o seu ritmo card aco se o desejar Consulte o passo 5 na p gina 12 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 6 na p gina 12 O MODO DE INFORMACAO A consola inclui um modo de informac o que lhe per mite ligar ou desligar o modo de demonstracao do ecr e selecciona
28. rd acos estarem pr ximos do n mero mais alto da sua zona de exerc cio DIRECTIVAS DE EXERC CIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exerc cios leves e de alongamento O aquecimento aumenta a temperatura corporal batimentos card acos e circula o preparando o para o exerc cio Exerc cio da Zona Fa a 20 a 30 de exerc cio com os batimentos card acos dentro da sua zona de exer c cio Durante as primeiras semanas do programa de exerc cio n o mantenha os batimentos card acos den tro da zona de exerc cio durante mais de 20 minutos Respire normal e profundamente durante o exerc cio n o sustenha a respira o Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos Os alongamentos aumentam a flexibili dade dos m sculos e ajudam no a evitar os problemas p s exerc cio FREQU NCIA DE EXERC CIO Para manter ou melhorar a sua condi o f sica fa a tr s exerc cios por semana com um intervalo m nimo de um dia entre exerc cios Ap s alguns meses de exerc cios regulares pode chegar aos cinco exerc cios por semana se pretender Lembre se de que a chave para atingir o sucesso fazer do exerc cio uma parte regular e agrad vel do quotidiano LISTA DE PECAS Modelo n WETL39710 0 RO710A Para localizar as pe as listadas abaixo consulte o DIAGRAMA AMPLIADO junto ao fim deste manual N OO Sk VIV NO Qtd al pp EO ENANANNNN N N Vo DON
29. stiver a fazer exerc cio o singular tapete rolante pode ser dobrado ocupando menos de metade do espa o que ocupam os outros tapetes rolantes Para seu benef cio leia atentamente este manual antes de utilizar o tapete rolante Se tiver d vidas ap s a leitura do manual consulte a capa do mesmo Para nos ajudar a prestar lhe assist ncia anote o n mero do modelo e o n mero de s rie do produto antes de nos contactar O n mero do modelo e a local iza o do autocolante com o n mero de s rie est o indicados na capa deste manual Antes de continuar a ler consulte a ilustra o abaixo e familiarize se com as pe as indicadas Consola Tabuleiro de Acess rios Apoio para as M os Sq Fecho de Armazenamento Cinta de Caminhar Berma de Apoio para os Pes Pino de Ajuste Chave Clipe Cobertura do Motor Interruptor Cabo de Alimentac o Roda Acolchoamento da Plataforma do Rolo Tensor P de Inclina o MONTAGEM Para a montagem s o necess rias duas pessoas Coloque o tapete rolante numa rea livre e retire todos os materiais de embalagem N o deite fora os materiais de embalagem at a montagem estar conclu da Nota A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete rolante est revestida com um lubrificante de alto desempenho Durante a expedic o uma quantidade de lubrificante pode ser transferida para a parte superior da cinta de caminhar ou da emba
30. te a Cobertura do Motor 56 Localize o Interruptor de L mina 42 e o man 44 no lado esquerdo da Roldana 46 Rode a Roldana at que o man fique alinhado com o Interruptor de L mina Certifique se de que o espaco entre o man e o Interruptor de L mina seja de aproxi madamente 3 mm Se necess rio desaperte o Parafuso Auto Atarrachante M4 2 x 13mm 7 mova ligeiramente o Interruptor de L mina e volte a apertar o Parafuso Fixe novamente a Cobertura do Motor n o apresentada e corra no tapete rolante durante alguns minutos para verificar a leitura correcta da velocidade Vista de Cima PROBLEMA cinta de caminhar abranda quando algu m esta a caminhar sobre ela SOLUC O Se a cinta de caminhar for apertada em demasia o a Se tiver de utilizar uma extens o el ctrica utilize apenas um cabo de 3 condutores de calibre 14 1 mm com o comprimento m ximo de 1 5 m desempenho do tapete rolante pode ser afectado e a cinta de caminhar pode ficar danificada Retire a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTACAO Com a chave sextavada rode ambos os pinos dos rolos tensores 1 4 de volta no sentido anti hor rio Quando a cinta de caminhar estiver adequada mente apertada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar Pinos do Rolo centrada Depois ligue o cabo de alimentac o Tensor
31. u o bot o de au mentar velocidade 4 Acompanhe a sua progress o pelos ecr s A pista A pista rep resenta uma dist ncia de 402 metros 1 4 de milha Enquanto caminha ou corre os indicadores em volta da pista aparecer o sucessivamente at surgir a pista toda A pista desaparecer ent o e os indicadores recome ar o a aparecer em sucess o O ecr esquerdo Durante o exerc cio o ecr esquerdo pode mostrar o tempo TIME decorrido e o n mero aproximado de calorias CALS queimadas O ecr mostrar tamb m o seu ritmo card aco PULSE quando usar o sensor de pulsa es do punho consulte o passo 5 desta p gina Nota Durante uma sess o de exerc cio predefinida o ecr esquerdo mostrar o tempo restante da sess o em vez do tempo decorrido O ecr direito O ecr direito pode mostrar a velocidade SPEED da cinta de caminhar e dis t ncia DISTANCE que caminhou ou correu DISTANCE Para reiniciar os ecr s prima o bot o Parar retire a chave e volte a inseri la 12 Me a o seu ritmo card aco se o desejar Para medir o seu ritmo card aco coloque se sobre as bermas de apoio para os p s e colo que o polegar no sensor de pulsa es consulte o desenho na p gina 10 N o exer a demasiada press o se o fizer a circula o no polegar pode ficar limitada e a pulsa o pode n o ser detectada Quando a pulsa o for detectada o pequeno s mbolo do cora o no ec
32. utura at o encontro passar o pino de bloqueio Em seguida solte lentamente o bot o de bloqueio Certifique se de que o encontro est encostado ao pino de bloqueio Pino de Bloqueio Para proteger o ch o ou a alcatifa coloque um tapete por baixo do tapete rolante Mantenha o tapete rolante afastado da luz solar directa N o deixe o tapete rolante na posicao de arrumacao a temperaturas superiores a 30 C 15 COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE Antes de mover o tapete rolante dobre o conforme descrito a esquerda ATENCAO Certifique se de que o encontro esta encostado ao pino de blo queio Para mover o tapete rolante podem ser necess rias duas pessoas 1 Segure na estrutura e num apoio para as m os e coloque um p contra uma das rodas Apoio para as M os Puxe o apoio para as m os para tr s at o tapete rolante rodar sobre as rodas e mova o cuidadosa mente para a localiza o pretendida ATEN O N o mova o tapete rolante sem o inclinar para tr s n o puxe pela estrutura e n o mova o tapete rolante sobre uma superf cie irregular Coloque um p contra uma roda e baixe cui dadosamente o tapete rolante COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O 1 Consulte a ilustra o 2 Segure a extremidade superior do tapete rolante com a m o direita con forme apresentado Puxe o bot o de bloqueio para a esquerda e segure o Em seguida baixe a estru tura at passar o pino de
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