NITRO 3 - Fitness Boutique
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1. EN 6mm IPC LS HM SI3 14 135 1 HA M8 45 4PCS HB 0D16 1D8 5 4PCS f NE SG TPC Etapa 2 Lado direito Lado esquerdo Etapa 3 EC M8x16 4PCS HB ODI6 IDS 5 4PCS Etapa 4 GU Moxlo 4PUS De Sos L EM S13 14 15 IPC Etapa 5 D MAXeU CFLS E K M4X2D M 511 tala O bot o 4H est dispon vel no quadro principal Ap s ter colocado o selim 9 no tubo do selim 8 aperte com a ajuda da ferramenta S14 Etapa 7 ly A l J 7 L A Bot o de regulac o da profundidade do selim 12 Reg2. NITRO 3 Bicicleta dom stica www moovyoo fr Encontre a nossa gama no nosso site internet e nos nossos revendedores Fitness A IMPORTANTE Leia atentamente estas instru es antes de montar e de utilizar esta bicicleta Guarde este manual para qualquer refer ncia posterior Obrigado por ter escolhido esta bicicleta dom stica NITRO 3 Tal como as outras refer ncias da nossa gama este produto responde a normas de qualidade muito r gidas para o seu conforto assim como para a sua seguranca N s recomendamos que leia atentamente este manual de utilizac o e de o conservar para uma futura consulta 10 11 Seguranca Informa es Importantes Deve ler na ntegra este manual antes de montar e utilizar este aparelho Uma utilizag o segura e eficaz s poss vel se o equipamento estiver montado mantido e utilizado de maneira conforme E respons vel por garantir que os utilizadores deste equipamento estejam informados dos avisos e precau es a tomar Antes de arrancar um programa de exerc cios deve consultar o seu m dico de fam lia para determinar se est em boas condi es f sicas para evitar qualquer risco ou se n o pode utilizar corretamente este aparelho Os conselhos do seu m dico de fam lia s o essenciais se tomar medicamentos afetando o seu ritmo card aco a sua press o arterial ou o seu n vel de colesterol Esteja atento aos sinais do seu corpo Exerc cios incorretos ou excessos podem caus
3. o por matriz pisca carregue nesse bot o para selecionar o programa inferior Se o valor da janela associada piscar carregue nesse bot o para diminuir o valor Em modo Start visualiza o Start carregue nesse bot o para diminuir a resist ncia dos exerc cios 5 PULSE RECOVERY Permite antes de mais testar o seu ritmo card aco atual e afixar o valor do ritmo card aco Carregue nesse bot o para efetuar o teste de recuperac o do ritmo card aco Em modo Pulse Recovery carregue nesse bot o para salir UTILIZACAO 1 Acenda a consola Ligue uma extremidade do adaptador a corrente el trica AC e ligue a outra extremidade a consola A consola emite um bip e passa ao modo inicial cf III 24 a ER EE A a mn a a aaa m Pe LEVEL E START STOP KM HRPM TIMEBMR ost KUJ CALBMI 2 Selec o do programa e regulac o dos valores Programa manual e Programas definidos P1 P10 A Carregue no bot o Up Down para selecionar o programa desejado B Carregue no bot o Enter para confirmar o programa selecionado e abrir a janela de regulac o da durac o C A durac o pisca Carregue no bot o Up Down para regular a durac o desejada Carregue em Enter para confirmar o valor D A dist ncia pisca Carregue no bot o Up Down para regular a dist ncia desejada Carregue em Enter para confirmar o valor E As calorias piscam Carregue no bot o Up Down para regular as cal
4. Pode aplicar o m todo mencionado abaixo para se assegurar que usa corretamente a correla 1 O transmissor est paralelo ao solo 2 O sensor est em contacto com a pele dos dois lados do peito Substituicao da Pilha Com a ajuda de uma moeda desaperte a caixa da correia peitoral coloque o signo 9 da bateria para cima Volte a fechar a caixa da pilha e volte a fech la Advert ncia 1 E poss vel que a correia peitoral n o detecte corretamente o ritmo card aco se a pele estiver demasiado seca Deve ent o humidificar A Sensor e voltar a experimentar 2 E poss vel que o sensor n o detete o sinal do ritmo card aco no caso de pilosidade importante ao n vel do peito Coloque a correia peitoral nas partes onde a pilosidade menos importante AMPLIFICADOR AUDIO E COLUNA Ligue a ficha de entrada udio ao mp3 depois vire o bot o udio situado direita da consola para come ar a leitura udio P Para qualquer quest o t cnica ou se precisar de pe as soltas contacte o nosso servi o p s venda SAV MOOVYOO Netquattro FitnessBoutique ZI centr alp 1450 rue Aristide Berges 38430 Moirans T l 04 76 50 69 71 e mail savnetguattro Onetguattro com
5. toda a seguranca com um ritmo card aco m ximo A Carregue em Up Down para escolher o programa de controlo do ritmo card aco B Carregue em Enter para confirmar o programa de controlo do ritmo card aco e abrir a janela de regulac o C A durac o pisca Carregue em Up Down para regular a durac o desejada Carregue em Enter para confirmar o valor D A dist ncia pisca Carregue em Up Down para regular a durac o desejada Carregue em Enter para confirmar o valor E As calorias piscam Carregue no bot o Up Down para regular as calorias que quer queimar Carregue em Enter para confirmar o valor F A idade pisca Carregue no bot o Up Down para regular a idade do utilizador Carregue em Enter para confirmar o valor G Quando o programa de controlo do ritmo card aco pisca a consola afixa o ritmo card aco alvo conforme a idade do utilizador H Carregue em Start Stop para come ar o exerc cio 18 Programa de controlo do ritmo card aco ritmo card aco alvo O utilizador pode regular um ritmo card aco alvo para os seus exerc cios A Carregue em Up Down para selecionar o programa Target Heart Rate B Carregue em Enter para confirmar a sua escolha e abrir a janela de regula o do tempo C A dura o pisca Carregue em Up Down para regular a dura o desejada Carregue em Enter para confirmar o valor D A dist ncia pisca Carregue no bot o Up Down para regular a dist ncia desejada Carre
6. AC a tens o depende do pa s de utiliza o Saida 8VDC 500mA 23 GUIA DE UTILIZA O DO CINTO PEITORAL Introduc o A correia peitoral permite detectar os sinais do ritmo card aco e de os transferir sem fio ao terminal de recec o rel gio puls metro consola onde o ritmo card aco ser afixado A correia peitoral prop e uma medi o precisa gra as a tecnologia anti interfer ncia No quadro da preserva o do meio ambiente ela utiliza as baixas frequ ncias para a transmiss o Este conceito resistente humidade permite uma prote o ideal contra os efeitos da transpira o Caracteristicas 1 A frequ ncia de transmiss o de 5 3 KHZ Ela compat vel com POLAR 2 dist ncia de transmiss o de 85 cm 3 Pilha 1 unidade CR2032 A pilha dura 9 meses para uma utiliza o de uma hora por dia Componentes A Sensor B Cinto C Transmissor D Caixa a Pilhas E Correia El stica Como usar a correia peitoral Insira uma extremidade de E correia el stica no orif cio de B Cinto depois vire volta da correia el stica para ajustar o orif cio e carregue na unidade de liga o Coloque a correia peitoral C Sensor em contacto com o peito Insira depois a outra extremidade de E Correia El stica no outro orif cio de B Cinto Ajuste firmemente a Correia El stica Verifique se a posi o A sensor deve estar em contacto dos dois lados do peito com a sl p r B A A dr dk E Nota
7. E Fat massa corporal total do seu corpo medida em percentagem BMR A taxa metab lica de base metabolismo a energia medida em calorias gasta pelo corpo em repouso para manter o funcionamento normal do corpo BMI ndice da massa corporal utilizado para a musculac o Se a palma das suas m os n o estiver em contacto com o captador durante a medic o da massa corporal a consola n o pode receber sinais e ir afixar Error 2 Carregue em Start Stop para voltar a experimentar Durante o teste n o pode sair do teste carregando no bot o No final do teste carregue em Up Down para deixar o programa de medic o da massa corporal e abrir outro programa Ficha de comparac o da massa corporal Obesidade Condic o Em boa Excesso f sica Magro forma Com curvas pond ral Obesidade Idade FAT BODY BODY2 BODY3 BODY4 BODY5 Sexo Homem lt 30 lt 14 14 20 20 1 25 25 1 35 gt 35 anos lt 1 17 23 23 1 28 28 1 38 gt 38 Homem gt 30 anos lt 17990 17 24 24 1 30 30 1 40 gt 40 Mulher lt 30 anos Mulher gt 30 lt 20 2090 2790 27 1 33 33 1 43 gt 43 anos Teste de recuperac o do ritmo card aco O teste de recuperac o do ritmo card aco permite comparar o seu ritmo card aco antes e ap s um exerc cio Serve para determinar a sua resist ncia card aca Faca o teste como indicado abaixo A As suas d
8. ar problemas de sa de Pare os exerc cios se sentir os sintomas seguintes dores press o ao n vel do peito ritmo card aco irregular sopro leve tonturas vertigens ou n useas Se tiver esses problemas consulte o seu m dico de fam lia antes de continuar o seu programa de exerc cios Mantenha as crian as e os animais distantes deste aparelho Este aparelho foi somente concebido para os adultos Utilize a bicicleta numa superf cie s lida e lisa com um revestimento de prote o para o solo Para garantir a seguran a o material deve dispor de um espa o de 0 5 metros de cada lado Antes de utilizar a bicicleta verifique se os parafusos est o bem apetados Deve examinar regularmente o aparelho danos e ou uso a fim de garantir uma utiliza o segura Utilize sempre a bicicleta tal como est indicado Se detectar componentes defeituosos durante a montagem ou controlo do aparelho ou se ouvir barulhos anormais provenientes do aparelho pare imediatamente de o utilizar N o o utilize at ao problema ter sido corrigido Vista roupas apropriadas quando utilizar a bicicleta Evite usar roupas largas para n o correr o risco de se agarrarem ao aparelho ou de limitar os seus movimentos O Nitro 3 foi testado em conformidade com a classe HC Peso m ximo do utilizador 120 kg A capacidade de travagem independente da velocidade Esta bicicleta n o destinada para usos terap uticos 12 Deve estar atento quando levanta
9. gue em Enter para confirmar o valor E As calorias piscam Carregue no bot o Up Down para regular as calorias que deseja queimar Carregue em Enter para confirmar o valor F O ritmo card aco alvo pisca Carregue no bot o Up Down para regular o ritmo card aco alvo Carregue em Enter para confirmar o valor TGT HR tb G Carregue em Start Stop para come ar o exerc cio NOTA Durante o exerc cio o valor do ritmo card aco do utilizador depende do n vel de resist ncia e da velocidade O programa de controlo do ritmo card aco permite garantir que o seu ritmo card aco fique no intervalo determinado Quando a consola deteta um ritmo card aco superior aquele predefinido ela diminui automaticamente o n vel de resist ncia Pode tamb m abrandar os seus esfor os Quando a consola deteta um ritmo card aco inferior quele predefinido ela aumenta automaticamente o n vel de resist ncia Pode igualmente aumentar os seus esfor os Programas de Utilzadores Custom 1 Custom 4 A Carregue em Up Down para selecionar o utilizador B Carregue em Enter para confirmar a sua escolha e abrir a janela de regula o da dura o C A dura o pisca Carregue em Up Down para regular a dura o desejada Carregue em Enter para confirmar o valor D A distancia pisca Carregue no bot o Up Down para regular a dist ncia desejada Carregue em Enter para confirmar o valor E As calorias piscam Carregue no bot
10. km h m h Afixa a velocidade atual De 0 0 99 9 km h m h Rpm Afixa as voltas por minuto De O 999 Time Dura o acumulada dos exerc cios 0 00 99M59S A dura o pr definida de 5 00 99m00s A consola ir arrancar o desconto a partir da dura o pr definida 0 00 com uma dura o m dia para cada n vel de resist ncia Quando ela atinge 0 0 programa para e a consola emite um alarme Se n o predefinir nenhuma dura o o programa ir continuar por n veis de um minuto para cada n vel de resist ncia Dist Dist ncia acumulada dos exerc cios De 0 0 99 9 999 km milhas A dist ncia pr definida de 1 0 99 0 999 Quando a dist ncia atinge 0 o programa para e a consola emite um alarme 22 Caloria As calorias queimadas acumuladas do exerc cio De 0 0 99 9 999 Intervalo de calorias predefinidas 10 0 90 0 99 0 Quando as calorias atingem 0 o programa para e a consola emite um alarme Pulse Afixa o ritmo card aco do exerc cio De 30 a 240 BPM pulsa es por minuto N vel de Resist ncia Afixa o n vel de resist ncia De 1 a 16 Watt Afixa a pot ncia do exerc cio AFIXACAO DAS AVARIAS 1 Quando a consola afixa ERROR 1 verifique se o motor funciona corretamente e se os cabos de ligac o est o bem ligados 2 Quando a consola afixa ERROR 2 verifique se as suas m os est o bem em contacto com os sensores porque nenhum sinal de massa corporal foi detetado ADAPTADOR Entrada
11. o e aus ncia do sinal de velocidade e do sinal do ritmo card aco durante 4 minutos Paralelamente salvaguarda os dados dos exerc cios em curso e passa em modo de resist ncia de carga m nima Quando carrega num bot o ou que recomeca os exerc cios a consola arranca automaticamente 7 Ecr LCD 90 x 71 mm BOT ES 1 ENTER Em modo Stop visualizac o Stop carregue no bot o Enter para abrir a selec o de programas e o valor de parametrizac o que pisca na janela associada A Quando tiver escolhido o programa carregue em Enter para confirmar B Nos par metros carregue em Enter para confirmar o valor que deseja predefinir Em modo Start visualizac o Start carregue em Enter para escolher de afixar a velocidade ou os t min ou para mudar automaticamente Em todos os modos mantenha esse bot o carregado durante 2 segundos para reiniciar totalmente a consola 2 START STOP Carregue no bot o Start Stop para arrancar ou parar os programas Em todos os modos mantenha esse bot o carregado durante 2 segundos parar reiniciar totalmente a consola 3 UP Em modo Stop e quando o caractere de visualiza o por matriz pisca carregue nesse bot o para selecionar o programa superior Se o valor da janela associada piscar carregue nesse bot o para aumentar o valor Em modo Start afixa o Start carregue nesse bot o para aumentar a resist ncia dos exerc cios 4 DOWN Em modo Stop e quando o caractere de visualiza
12. o Up Down para regular as calorias que deseja queimar Carregue em Enter para confirmar o valor F O primeiro n vel de resist ncia pisca Carregue no bot o Up Down para regular a resist ncia de carga desejada Carregue em Enter para confirmar o valor Repita esta opera o para regular a resist ncia de 2 a 10 19 CUSTOM p kun TE oist ku can Jwar G Carregue em Start Stop para comecar o exercicio Programa de medic o da massa corporal A Carregue em Up Down para selecionar o programa Body Fat Test B Carregue em Enter para confirmar a sua escolha e abrir o modo de regulac o de tamanho C O tamanhp pisca Carregue em Up Down para regular o seu tamanho Carregue em Enter para confirmar o valor HEIGHT D O peso pisca Carregue no bot o Up Down para regular o seu peso Carregue em Enter para confirmar o valor WE IGHT E A idade pisca Carregue no bot o Up Down para regular a sua idade Carregue em Enter para confirmar o valor F O sexo pisca Carregue no bot o Up Down para regular o seu sexo Carregue em Enter para confirmar o valor 20 G Carregue em Start Stop para comecar o teste FAT 18 4 i E NOTA Durante a medic o da massa corporal coloque a palma das suas m os nos sensores de contacto Os resultados do teste s o BMR Taxa metab lica de base BMI ndice da massa corporal Body e Body shape FLESHY pp Po em OO m mooY IET A
13. orias que quer queimar Carregue em Enter para confirmar o valor CECI Jwamr EHE F Carregue em Start Stop para come ar o exerc cio Programa de Controlo da Pot ncia A Carregue no bot o Up Down para selecionar o programa de controlo da pot ncia 17 B Carregue em Enter para confirmar o programa selecionado e abrir a janela de regulac o da durac o C A durac o pisca Carregue no bot o Up Down para regular a durac o desejada Carregue em Enter para confirmar o valor D A dist ncia pisca Carregue no bot o Up Down para regular a dist ncia desejada Carregue em Enter para confirmar o valor E As calorias piscam Carregue no bot o Up Down para regular as calorias que querem queimar Carregue em Enter para confirmar o valor F O ecr de pot ncia pisca Carregue no bot o Up Down para regular a pot ncia do exerc cio Carregue em Enter para confirmar o valor Carregue em Start Stop para come ar o exerc cio NOTA O valor Watt est determinado pela dupla e os t min Neste programa o valor Watt conserva um valor constante lsso significa que se pedalar rapidamente a resist ncia da carga diminuir Ao contrario se pedalar lentamente a resist ncia da carga aumentar Assim a pot ncia manter se a mesma Programa de controlo do ritmo card aco 55 HR 75 HR 90 HR e Target HR O ritmo card aco m ximo depende da idade Este programa ir permitir lhe fazer os exerc cios com
14. r ou deslocar este aparelho para n o magoar as costas Utilize sempre m todos de levantamento apropriados e ou peca ajuda se necess ria Esquema de pecas 3 Lista das pecas ON DESCRI O QTE N DESCRI O Jar e Taniha 0850016 8 Stabe CabodoSensordaconoa TR O aaa 2 88 Tama J E Gampome 1 34 BuchaemU o Boa fi 85 Tampamanipullemo E Paraso 4 36 Tampa manipulo s 1 1 Home a o ame To Ci Jsasowo 1 Manpubomespuma 2 o faao KAKA Tama po DK Paratuso ms 4 40 Placa em ago dosensormanual 2 A Paratusobse a a Amia ida as Quadropincpa 1 42 anita A 2 Estabilizador rente 1 l 48 ainan pao 8 JEstabilzadortas 1 a Tampaemao pe Suportedepunhos 1 45 Paso pa Cs mmp 4 046 Tampa es 76 consa 1 a JAdaptader A 7 Isuporedossim fi 48 Pra A TDG DA ito NDN ajp ajaj N e NI IAINI AII ININI IN eo Paraso O 17D G Braco esquerdo e direito Bucha do suporte do assento Manga em pl stico Parafuso M3 10 card aco 4 4 4 4 12 13 14 15 16 18 19 20 21 22 23 24 29 26 21 28 29 3 Elementos fornecidos ES o Ein M8x45 4PCS 0 um 0 MBx16 4PCS U Moxlo 4PCS E imm 4D M4x20 2PCS C gt gt KK M4Xx25 1PC EB 0D16xID83 o BPCS HJ IDIU 1PC OMC HL IDod 4PCS
15. uas m os seguram o captador o ritmo card aco ou utilize o cinto telem trico fornecido A consola afixa o seu ritmo card aco atual B Carregue em Recovery para iniciar o teste de recuperac o do ritmo card aco O programa da consola passa em modo Stop cf III 41 C O ritmo card aco detetado D O tempo d compt de 60 segundos a 0 E Quando o tempo atinge 0 o resultado F1 F6 aparece no ecr F1 excelente F2 bom F3 m dio F4 inferior a m dia F5 mau F6 muito mau F Se a consola n o detecta o seu ritmo card aco atual o facto de carregar em Recovery n o permitir lan ar o teste de recupera o Durante o teste de recupera o carregue em Recovery para deixar o teste e voltar ao modo Stop Medi o do ritmo card aco Coloque a palma das suas m os nos captadores t cteis do guiador A consola afixa o ritmo card aco atual em pulsa es por minuto BPM no ecr LCD ap s 3 4 segundos Durante a medi o o cone do cora o pisca e o ECG fica afixado Nota Durante o processo de medi o do ritmo card aco por causa das interfer ncias poss vel que a medi o n o esteja est vel partida antes de voltar ao normal A medi o n o deve ser considerada como a base de um tratamento medical Nota Se a consola est igualmente equipado de um sistema de medi o do ritmo card aco via um transmissor a dete o por sinal sem fio deve ser privilegiada ESPECIFICA ES Speed
16. ulac o da altura do selim A Vire o bot o com cerca de 3 voltas no sentido inverso dos ponteiros de um rel gio B Uma m o apoiada no bot o e a outra desloca o suporte do selim ao n vel desejado C Aperte o bot o no sentido dos ponteiros de um rel gio GUIA DE UTILIZACAO DA CONSOLA FUNCOES 1 Programa 21 programas est o dispon veis como indicado abaixo A 1 Programa manual v s P mH Time CST CC B 10 Programas pr definidos VE L oist tul caL war P1 ROLLING P2 VALLEY P3 FATBURN P4 RAMP P5 MOUNTAIN P6 INTERVAL P7 CARDIO P8 ENDURANCE P9 SLOPE P10 RALLY C 1 Programa do controlo de pot ncia D 4 Programas do controlo do ritmo card aco 55 H R 75 H R 90 H R e TARGET H R TGT HR mm LEVEL E 4 Programas utilizador Custom 1 a Custom 4 CUSTOM1 CUSTOM2 CUSTOMS p LEVEL 3 STOP LEVEL 3 STOP F 1 Programa de medi o da massa corporal cf Ill 21 s P 2 Registro dos dados do utilizador Sexo tamanho peso e idade mesmo ap s a extin o do aparelho 3 Visualiza o por registo de pontos afixando o seu estatuto atual cf Ill 22 CUSsT0H4 4 Simulac o ECG medindo o ritmo card aco Ap A 5 Visualizac o da velocidade Rpm do tempo da dist ncia das calorias da pot ncia do ritmo card aco e do n vel ao mesmo tempo 6 Standby A consola apaga se automaticamente no caso de n o utilizac
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