VE 460.QXD
Contents
1. VE 460 NOTICE D UTILISATION MANUAL DE UTILIZA O OPERATING INSTRUCTIONS INSTRUKCJA U YTKOWANIA MODO DE EMPLEO HASZNALATI UTMUTATO GEBRAUCHSANWEISUNG NHcrpykuns no mcnonbsosaHhwmio ISTRUZIONI PER L USO O nyisg xenons GEBRUIKSHANDLEIDING DOMYOS Notice conserver Keep these instructions Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Conservar instrucciones Bewaar deze handleiding Instru es a conservar Zachowgj instrukcje rizze meg a haszn lati tmutat t CoxpaHnTb MHCTPykUMIO Odny ec Tpoc PUAAEN x DOMYOS e decathlon DECATHLON 4 Boulevard de Mons 59665 Villeneuve d Ascq France creationC GD decathlon com Made in China Hecho en China CDR 823 crenamos Kutae R f pack 425 980 CNPJ 02 314 041 0001 88 R alisation EVOLUTION 32 69 250 500 MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING e MONTAGEM MONTA SZEREL S C opxa Xuvappohoynon x Y TE fo PD e 2 SO Sw D A Escolheu um aparelho de Fitness da marca DOMYOS Agradecemos lhe a sua confian a Cri mos a marca DOMYOS para permitir que todos os desportistas mantenham a Forma Produto criado por desportistas para desportistas Teremos todo o prazer em receber todas as suas obse2. ar e fazendo se necess rio um intervalo para repouso Aumente progressivamente a frequ ncia ou a dura o das sess es Manuten o Aquecimento Esfor o progressivo a partir de 10 minutos Para um trabalho de manuten o destinado a manter a forma ou a fazer uma reeduca o pode exercitar se todos os dias durante dez minutos Este tipo de exerc cio visa pre parar os m sculos e as articula es ou pode r ser utilizado como aquecimento para uma actividade f sica Para aumentar a tonicidade das pernas escolha uma resist ncia maior e aumente o tempo do exerc cio Como bvio pode fazer variar a resist n cia de pedalagem ao longo da sua sess o de exerc cios Trabalho aer bico para ficar em forma Esfor o moderado durante um per odo bastante longo 35min a 1 hora Se deseja perder peso este tipo de exerc cio associado a uma dieta a nica forma segura de aumentar a quantidade de ener gia consumida pelo organismo Para tal in til for ar para al m destes limites a regularidade do exerc cio que permitir obter os melhores resultados Escolha uma resist ncia de pedalagem fraca e efectue o exerc cio ao seu ritmo mas no m nimo durante 30 minutos Este exerc cio deve fazer transpirar um pouco mas n o deve em caso algum faz lo a ofegar a dura o do exerc cio a um ritmo lento que vai fazer com que o seu organismo v bus car energia s suas gorduras se pedalar ma
3. dico para certificar se de que n o existem contra indica es e particularmente se n o praticar desporto h j muitos anos 17 N o deixe os dispositivos de regula o salientes 18 N o efectue trabalhos de bricolage no seu VE 460 19 Durante os seus exerc cios n o curve as costas mas mantenha as direitas 20 H in meros factores suscept veis de afectar a precis o da leitura do sensor de pulsa es Este n o uma ferramenta m dica Destina se unicamente a ajud lo a determinar a tend ncia geral do ritmo car d aco 21 As pessoas portadoras de estimulador card aco desfibrilador ou qualquer outro dispositivo electr nico implantado s o advertidas de que a utiliza o que fa am do sensor de pulsa es fica por sua conta e risco Antes da primeira utiliza o por isso recomendado a reali za o de um exerc cio de teste sob supervis o de um m dico 22 N o aconselhado a utiliza o do sensor de pulsa es por mul heres gr vidas Antes de qualquer utiliza o deve consultar o seu m dico 23 Para subir descer ou utilizar o produto segure se sempre ao guia dor 24 Qualquer opera o de montagem desmontagem da bicicleta de interior deve ser efectuada com cuidado 25 Quando Be pora o seu exerc cio pedale diminuindo pro gressivamente a velocidade at paragem completa dos pedais 26 Peso m ximo do utilizador 110 kg 242 libras 27 Deve estar apenas uma pessoa em cim
4. os produtos aos quais a garantia aplic vel devem ser recepcionados pela DOMYOS num dos seus centros autorizados 1 loja DECATHLON com os portes pagos acompanhados da prova de compra Esta garantia n o se aplica no caso de e Dano causado aquando do transporte e M utiliza o ou utiliza o anormal 9 Repara es efectuadas por t cnicos n o autorizados pela DOMYOS 9 Utiliza o para fins comerciais do produto em quest o Esta garantia comercial n o exclui a garantia legal aplic vel segundo os pa ses e ou prov ncias DOMYOS 4 BOULEVARD DE MONS BP299 59665 VILLENEUVE D ASCQ France
5. sculos dos bra os dos dorsais dos peitorais dos nadegueiros dos quadr cipes e dos g meos SEGURAN A Advert ncia para reduzir o risco de les o grave leia abaixo as importantes precau es de emprego antes de utilizar o produto 1 Leia todas as instru es deste manual antes de utilizar o produto Utilize somente este aparelho de acordo com o descrito neste manual Conserve este manual durante todo o tempo de vida do produto 2 Este aparelho est conforme as normas europeias e chinesas rela tivas aos produtos de Fitness de utiliza o dom stica e n o terap uti ca EN 957 1 EN 957 9 classe HC GB17498 3 A montagem deste aparelho deve ser feita por um adulto 4 Cabe ao propriet rio assegurar se de que todos os utilizadores do produto est o devidamente informados sobre todas as precau es de emprego 5 DOMYOS n o pode ser respons vel por quaisquer queixas devi do a ferimentos ou danos infligidos a qualquer pessoa ou a qualquer bem causados pela utiliza o ou m utiliza o deste produto pelo comprador ou por qualquer outra pessoa v lido somente para o ter rit rio dos Estados Unidos da Am rica 6 O produto destina se exclusivamente utiliza o dom stica N o utilize o produto em qualquer contexto comercial de aluguer ou insti tucional 7 Utilize este aparelho em espa os fechados ao abrigo da humida de e das poeiras sobre uma superf cie plana e s lida e num local sufi
6. 3 3 20 50 00 EN 957 1 5 ASTM F1250 F2276 16CFR1303 GB17498 Model 3310596 wxx 2004 Made in CHINA X XXX XXX decathlon creation Aviso necess rio descer da bicicleta eliptica para proceder a qualquer regula o 0 lt S O NIVELAMENTO DA BICICLETA Em caso de instabilidade da bicicleta durante a utiliza o rode uma das hastes da extremidade de pl stico do p de suporte traseiro ou as duas at desaparecer a instabilidade REGULA O DA RESIST NCIA O sistema de travagem e a resist ncia est o relacionados com a veloci dade de pedalagem A regula o da resist ncia efectuada com o aux lio do selector rotati vo marcado de 1 a 8 A posi o 1 corresponde resist ncia menos elevada e a posi o 8 mais elevada Pode variar a resist ncia pedalando KmIH Mi H GRE e vmm T Lil DZ 7 667 enken VERVE ven 9 UA VIA PEREA Aw LEITURA Leitura da VELOCIDADE de pedalagem ou da FREQU NCIA CARD ACA em fun o das escolhas de leitura feitas pelo utilizador Leitura da DURA O do exerc cio Leitura da DIST NCIA percorrida ou da FREQU NCIA CARDIACA em fun o das escolhas de leitura feitas pelo utilizador Leitura das CALORIAS despendidas Indicador visual de aviso de sa da da zona card aca alvo Indicador para a parametragem das zonas ca
7. a do produto durante o exerc cio 28 Limpe com uma esponja h mida Enxaguar bem e secar Antes de come ar qualquer programa de exerc cios consulte o seu m dico Isso particularmente importante para as pessoas com mais de 35 anos ou que tiveram problemas de sa de anteriormente Leia todas as instru es antes da utiliza o P o R T U G U Os autocolantes ilustrados nesta p gina foram colocados no produto nos locais representados abaixo Para qualquer autoco lante que falte ou esteja ileg vel por favor contacte a sua loja DECATHLON e pe a um autocolante de substitui o gratuito Substitua o autocolante no produto no local indicado CARGA M XIMA Este produto est em conformidade com as ADMITIDA normas EN 957 classe HC GB17498 n o 110 kg 242 Ibs se destina a uma utiliza o terap utica A AVISO Qualquer uso impr prio deste apa relho pode provocar ferimentos graves Antes de qualquer utiliza o leia atentamente o modo de emprego e respeite o conjunto de advert ncias e instru es que cont m e N o permita que crian as utilizem esta m guina e mantenha as afas tadas delo Se os autocolantes estiverem danifi cados ileg veis ou faltarem conveniente substitu los e N o aproxime as suas m os p s e cabelo de quaisquer pe as em movimento DOMY OS DECATHLON 4 bd de Mons 59665 Villeneuve d Ascq France F 3
8. cia verifique se o interruptor atr s da consola est na posi o Mi para a leitura em milhas Km para a leitura em quil metros Retire e volte a colocar as pilhas para que a mudan a se opere Se constatar dist ncias ou velocidades anormais verifique se o interruptor atr s da consola est na posi o VM para bicicleta magn tica VE para bicicleta el ptica Nas bicicletas magn ticas cada volta do pedal corresponde a uma dist ncia de 4 metros nas bicicletas el pticas 2 movimentos correspondem a uma dist ncia de 1 6 metros estes valores correspondem a valores m dios em bicicleta ou a andar Se o indicador de ritmo card aco 9 n o piscar ou piscar de modo irregular verifique se as suas m os est o bem posicionadas e se os sensores n o est o demasiado h midos Se o seu contador n o acender verifique a posi o correcta das pilhas Se o problema persistir recomece com pilhas novas Se o problema persistir Verifique o estado e a liga o dos cabos atr s da consola e ao n vel da liga o da pot ncia arma o principal da bicicleta Se o problema persistir leve o seu produto loja DECATHLON mais pr xima TREINO CARD ACO EXERC CIO DE TREINO CARD ACO O exerc cio de treino card aco do tipo aer bico aumento da presen a de oxig nio permitindo melhorar a sua capacidade cardiovascular Mais precisamente melhora a tonicidade do conjunto cora o vasos sangu
9. cientemente extenso Certifique se de que disp e de espa o suficiente para efectuar os movimentos de desloca o volta da bicicleta el pti ca com seguran a total Para proteger o solo colocar um tapete por baixo do aparelho 8 da responsabilidade do utilizador assegurar se da boa manu ten o do aparelho Ap s a montagem do aparelho e antes de cada utiliza o verifique se os elementos de fixa o est o bem apertados e n o est o salientes Verifique o estado das pe as mais sujeitas ao desgaste 9 Em caso de degrada o do seu aparelho mande substituir imedia tamente qualquer pe a gasta ou defeituosa pelo Servi o de Assist ncia P s venda da sua loja DECATHLON mais pr xima e n o utilize o produto antes da repara o completa 10 N o guarde o aparelho num local h mido na beira da piscina casa de banho 11 Para proteger os seus p s durante o exerc cio use cal ado desportivo N O use roupas largas ou desca das que possam ficar presas na m quina Retire todas as suas j ias 12 Prenda o seu cabelo para n o o incomodar durante o exerc cio 13 Se sentir dor ou tiver vertigens durante a pr tica do exerc cio pare imediatamente descanse e consulte o seu m dico 14 Mantenha sempre as crian as e os animais dom sticos afastados do aparelho 15 N o aproxime as suas m os e p s das pe as em movimento 16 Antes de iniciar este programa de exerc cios necess rio consul tar um m
10. das aos atletas de competi o e especializados Treino de 70 a 80 da frequ ncia card aca m xima treino de resist ncia Treino de 60 a 70 da frequ ncia card aca m xima Manuten o da forma consumo privilegiado de gorduras Treino de 50 a 60 da frequ ncia card aca m xima Manuten o Aquecimento Pulsa es card acas min Pulsa es card acas min Mulher 167 100 20 25 30 Idade Se a sua idade for diferente das propostas no quadro pode utilizar as f rmulas seguintes para calcular a sua frequ ncia card aca m xima correspondente a 100 Para os homens 220 menos a sua idade Para as mulheres 227 menos a sua idade ATEN O ADVERT NCIA PARA OS UTILIZADORES A busca da forma f sica deve ser feita de modo controlado Antes de come ar uma actividade f sica n o hesite em CONSULTAR um M DICO sobretudo se n o praticou desporto durante os ltimos anos se tem mais de 35 anos se n o est seguro da sua sa de ou se est a seguir terapia m dica ANTES DE PRATICAR QUALQUER DESPORTO NECESS RIO CONSULTAR UM M DICO ESQUEMA DE FUNCIONAMENTO Aten o Para entrar no modo parametragem premir longamente na tecla E Si SESCH 3 3 IR H Os bot es A e C permitem lhe aumentar ou diminuir os valores Premindo uma vez longamente permite fazer passar mais rapidamente os val
11. iopulmonar Q Regresso calma Corresponde continuidade de uma actividade de fraca intensi dade a fase progressiva de repouso O REGRESSO CALMA assegura o retorno normalidade do sistema cardiovascular e respirat rio do fluxo sangu neo e dos m sculos o que permite eli minar os efeitos secund rios tal como os cidos l cticos cuja acu mula o uma das causas principais das dores musculares ou seja das c ibras e das dores Q Alongamento O alongamento deve vir a seguir fase de regresso calma enquanto as articula es est o quentes para reduzir o risco de les es Alongar se ap s o esfor o minimiza A RIGIDEZ MUSCULAR devido acumula o de CIDOS L CTEOS e estimula a CIRCULA O SANGU NEA PARTES DO CORPO TRABALHADAS A bicicleta de manuten o uma excelente forma de actividade com exerc cio card aco O exerc cio com este aparelho visa aumentar a sua capacidade cardiovascular Deste modo melhora a sua condi o f sica a sua resist ncia e queima calorias actividade indispens vel para perder peso em associa o com uma dieta A bicicleta de apartamento permite ainda tonificar as pernas e as n degas Participam igualmente neste exerc cio dos m sculos da barriga das pernas e da parte baixa dos abdominais UTILIZA O Inicialmente comece por se exercitar durante v rios dias com uma resist ncia e uma velocidade de pedalagem fraca sem for
12. is de trinta minutos pelo menos tr s vezes por semana Exerc cio aer bico para a resist n cia Esfor o mantido durante 20 a 40 minutos Este tipo de exerc cio visa um fortalecimento significativo do m sculo card aco e melhora o trabalho respirat rio A resist ncia e ou velocidade de pedalagem aumentada de forma a aumentar a respi ra o durante o exerc cio O esfor o maior do que para o trabalho para manter a forma Ao longo dos seus exerc cios pode manter este esfor o durante mais tempo com um maior ritmo ou com uma resist ncia superior Pode exercitar se no m nimo tr s vezes por semana para este tipo de exerc cio O exerc cio a um ritmo mais forte trabalho anaer bico e trabalho em zona vermelha reserva se aos atletas e necessita de uma prepara o adaptada Ap s cada sess o de exerc cio reserve alguns minutos para pedalar diminuindo a velocidade e a resist ncia para parar calma mente e restituir progressivamente o organis mo ao estado de repouso GARANTIA COMMERCIAL A DOMYOS garante este produto em condi es normais de utiliza o durante 5 anos para a estrutura e 2 anos para as pe as de desgaste e por ltimo a m o de obra a contar da data da compra fazendo f a data do tal o da caixa Esta garantia s se aplica ao primeiro comprador A obriga o da DOMYOS em virtude desta garantia limita se substitui o ou repara o do produto discri o da DOMYOS Todos
13. neos O exerc cio de treino card aco transporta o oxig nio do ar respirado para os m sculos o cora o que bombeia este oxig nio para todo o corpo e mais particularmente para os m sculos que trabalham FASES DA ACTIVIDADE F SICA Fase de aquecimento esfor o progressivo O aquecimento a fase preparat ria de qualquer esfor o e per mite FICAR EM CONDI ES PTIMAS para come ar o seu desporto um MEIO DE PREVEN O DAS LES ES DOS TEND ES E M SCULOS Compreende dois aspectos ACTIVA O DO SISTEMA MUSCULAR AQUECIMENTO GLO BAL 1 A activa o do sistema muscular efectua se quando de uma SESS O DE ALONGAMENTOS ESPEC FICOS que deve permi tir PREPARAR PARA O ESFOR O cada grupo muscular exer citado as articula es s o trabalhadas 2 O aquecimento global permite activar progressivamente o siste ma cardiovascular e respirat rio para a melhor irriga o dos m sculos e melhor adapta o ao esfor o Deve ser suficiente mente prolongado 10 minutos para uma actividade de despor to nos tempos livres 20 minutos para uma actividade de desporto de competi o Note se que o aquecimento deve ser mais prolongado a partir dos 55 anos de manh Q Treino O exerc cio a fase principal da sua actividade f sica Gra as ao treino REGULAR pode melhorar a sua condi o fisica e Trabalho anaer bico para desenvolver a resist ncia Trabalho aer bico para desenvolver a resist ncia card
14. ores A tecla B permite validar a sua selec o e passar parametragem seguinte Em caso de erro utilize a tecla D para regressar aos ecr s precedentes Logo que a parametragem tenha terminado prima na tecla E para sair do modo parametragem INSTALA O DAS PILHAS Retire a consola do seu suporte levante a tampa do compartimen to das pilhas que se situa atr s do produto insira duas pilhas de tipo AA ou UM 3 no espa o previsto para este efeito atr s do ecr Certifique se de que insere correctamente as pilhas e do contacto perfeito com as molas Volte a colocar a tampa do compartimento para pilhas do pro duto e certifique se da sua seguran a Se a leitura for ileg vel ou parcial por favor retire as pilhas espe re 15 segundos e volte a coloc las no lugar Se retirar as pilhas a mem ria do computador apagada RECICLAGEM 8888 O s mbolo caixote do lixo com tra o por cima significa que este produto e as pilhas que cont m n o podem ser deitados fora com o lixo dom stico Est o sujeitos a uma triagem selectiva espec fica Deposite as pilhas assim como o seu produto electr nico em fim de vida til num local de recolha autorizado para os reciclar Esta valoriza o do seu lixo electr nico permitir a protec o do ambiente e da sua sa de DIAGN STICO DE ANOMALIAS Se constatar que o seu contador n o indica as unidades certas de medi o para a dist n
15. rd acas alvo HIGH altas 100 do valor m ximo LOW baixas 70 do valor m ximo Indicador de selec o do SEXO do utilizador Indicador de selec o da IDADE do utilizador _ 9 Leitura principal do RITMO CARD ACO da DIST NCIA percorrida ou da VELOCIDADE de pedalagem em fun o da escolha do utilizador 10 Indicador da presen a ou n o de aviso sonoro de sa da da zona card aca alvo Durante o exerc cio o utilizador pode modificar a leitura premindo o bot o central E REPOSI O A ZERO DO PRODUTO O produto fica em espera mais ou menos ap s dez minutos de inactividade Os indicadores s o repostos a zero durante o modo em espera sem memoriza o dos dados O contador activado a partir da primeira volta do pedal ou se premir um dos bot es FUN O DOS BOT ES O sistema de navega o da sua consola FC400 constitu do por um bot o central de configura o E 2 bot es de navega o nos ecr s B e D e 2 bot es de modifica o dos valores A e C FUNCOES Velocidade Esta fun o permite indicar uma velocidade estimada que pode ser em Km h quil metros por hora ou em Mi h milhas por hora em fun o da posi o do interruptor atr s do produto Cf esquema Dist ncia Esta fun o permite indicar uma dist ncia estimada desde o in cio do exerc cio Esta pode ser em km quil metros ou em M milhas em fun o da posi o do interruptor atr s do prod
16. rva es e sugest es relacionadas com os produtos DOMYOS Para tal a equipa da sua loja est sua disposi o bem como o servi o de concep o dos produtos DOMYOS Se desejar escrever nos pode enviar nos um e mail para o seguinte endere o www decathlon com Desejamos lhe um bom treino e esperamos que este produto DOMYOS seja para si sin nimo de prazer Sensor de pulsa es Selector rotativo de regula o da resist ncia Guiador com pegas Tubo suporte guiador FRENTE LADO ESQUERDO VE 460 oke 79 6 Ibs LADO DIREITO ATR S 148 x 46 x 120 cm 58 x 18 x 47 inch A Modelo N ADVERTENCIA N de s rie Para qualquer refer ncia posterior por favor Ler todas as advert ncias apostas ao produto inscreva o n mero de s rie no espa o acima Antes de qualquer utiliza o ler todas as precau es de utiliza o assim como as instru es deste manual de utiliza o Guarde este manual para consulta posterior APRESENTA O O VE460 um aparelho para manuten o da forma f sica com um formato de nova gera o Este produto est equipado com transmiss o magn tica para grande conforto de pedalagem sem grande trepida o O VE460 associa os movimentos circulares da bicicleta os movimentos horizontais da caminhada e os verticais do degrau completo O movimento el ptico frente ou atr s dos p s associado ao movimento dos bra os permite o desenvolvimento dos m
17. uto Tempo Esta fun o indica a dura o decorrida desde o in cio do exerc cio em Minutos Segundos MM SS durante a primeira hora depois passa a Horas Minutos HH MM Para al m de 10h o contador automaticamente reposto a zero Calorias Esta fun o apresenta uma estimativa das calorias gastas desde o in cio do exerc cio Frequ ncia cardiaca Coloque as palmas das m os sobre os sensores de pulsa o ap s alguns segundos o indicador do seu ritmo card aco piscar e a sua frequ ncia card aca ser mostrada em n mero de batimentos por minuto ATEN O trata se de uma estimativa que n o deve ser considerada em caso algum como garantia m dica e Aten o poss vel que durante um per odo de v rias dezenas de segundos ou durante um salto de frequ ncia o valor indicado n o esteja coerente com o seu ritmo card aco real Isto deve se iniciali za o do algoritmo PARAMETRAGEM Para entrar no modo parametragem premir longamente na tecla E Neste modo de parametragem poder introduzir o SEXO IDADE permitindo assim ao aparelho propor lhe uma zona card aca alvo corresponden do por defeito no m ximo a 100 do ritmo card aco aconselhado e no m nimo a 70 deste valor m ximo Para parametrizar os seus objectivos personalizados reporte se ao quadro e s indica es abaixo Treino de 80 a 90 da frequ ncia card aca e acima Zona anaer bica e zona vermelha reserva
Download Pdf Manuals
Related Search