Manual do Participante
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1. Manual do Participante Planta da Tenda CJ CIC oesua oe3119su S0911 9wW0d01 Ue so peq so31uImbolq sajsa l oesua1 o0e3119su DAD DD rr e e RR e a e 2 Cc oa O 2 a z A C es ea CO CO CO CICIO OL AO no Recomenda es Gerais aconselh vel chegar 10 15 minutos antes do turno para que posso ocorrer uma boa prepara o do mesmo Quando chegares ao local do Rastreio deve dirigir te ao s respons vel is da AEFFUP nesse momento E importante uma apar ncia limpa e asseada e uma postura profissional Assim como referido ser cobrada uma multa de 3 em casos de falta importante que tenham o cuidado de transmitir a vossa experi ncia pessoa que vos substitui de modo a agilizar e melhorar todo o precesso do Rastreio Turnos AEFFUP Turnos 9 00 11 00 11 00 13 00 13 00 14 00 14 00 16 00 16 00 18 00 18 00 20 00 TERCA Rastreio 2 Brand o Souto Rute Ferraz Cristina Diogo Ricardo Mariana Luisa Sofia Tom s Camilo 11 00 13 00 13 00 14 00 14 00 16 00 16 00 18 00 18 00 20 00 QUARTA Miguel Luisa Sofia Diogo liliana Brand o Ricardo F bio Cristina Rute Mariana Souto 11 00 13 00 13 00 14 00 14 00 16 00 16 00 18 00 18 00 20 00 QUINTA Ana J ssica Camilo F bio Mariana J ssica Luisa David David Miguel Pedro Pedro 1 Posto de Inscri o Tens o Arterial Preenchimento do question rio sobre h bitos de sa de importante esta parte para que a pessoa relaxe antes de2. o indicado por um sinal ac stico No display aparecer o valor de tens o arterial sist lica e diast lica e por baixo o valor das pulsa es Para desligar o aparelho basta pressionar a tecla START STOP ou apenas deixar que ele desligue automaticamente ap s 3 minutos Alguns erros que apare am devem chamar ajuda por parte da organiza o ou consultar directamente o manual de utiliza o Instruc es de utilizac o tensi metro de braco Colocar a braceira no pulso s quando esta estiver devidamente posicionada que se dever ligar o aparelho este demorar cerca de 2 segundos a fazer a verifica o O fim de medi o autom tico No display aparecer o valor de tens o arterial sist lica e diast lica e por baixo o valor das pulsa es O aparelho ir desligar 1 minuto ap s ltima utiliza o Alguns erros que apare am devem chamar ajuda por parte da organiza o ou consultar directamente o manual de utiliza o 2 Par metros antropom tricos Peso 1 Verificar se a m quina est calibrada 2 Pesar o indiv duo sem este se apoiar 3 Registar o peso em kilos Altura 1 Posi o vertical perfeita aten o calcanhares joelhos costas cabe a 2 Registar a altura em metros Se aplic vel descontar a altura dos saltos IMC peso altura 2 3 Testes bioqu micos Cada participante ir realizar os dois testes medic o de colesterol e medic o de glicemi
3. a hipertens o secund ria a outra condi o cl nica ex feocromocitoma E se estiver baixa N o preocupante desde que o indiv duo se sinta bem sem tonturas sem quedas Aconselhamento Diabetes O que Porque fator de risco CV Corresponde exist ncia de concentra es de a car no sangue superiores ao recomend vel Significa que o organismo n o consegue utilizar o a car do sangue porque n o produz insulina diabetes tipo 1 ou porque n o a consegue usar diabetes tipo 2 A diabetes tipo 1 trata se com insulina dieta e exerc cio f sico regular e adequado A diabetes tipo 2 trata se com dieta exerc cio f sico regular e adequado e com comprimidos pode ser preciso insulina Porque est elevado Pode ter hist ria familiar estar relacionado com uma alimenta o pouco saud vel ou com outros fatores de risco hipertens o idade IMPORTANTE Durante o Aconselhamento dever o entregar um kit a cada pessoa e uma garrafa de gua Do kit fazem partes alguma amostra material de promo o de s ude um vale de 5 dias gr tis no gin sio Bom Sucesso Healthclub e uma vale de 30 euros na MultiOpticas importante darem bastante enfase a gua como bom h bito saud vel e pratica de exerc cio com a oferta do gin sio e com a aula de Zumba no dia 1 s 16 00h tica e profissionalismo Bata limpa Conversa Telem veis e afins Calma Responsabilidade
4. medir a tend o arterial Todas as informa es que acharem pertinente e ainda n o estejam no question rio poder o colocar na parte Notas Nesta secc o poder o tamb m fazer alguma observac o sobre os dados recolhidos Medi o da tens o arterial Quando a pessoa j estiver mais calma e menos agitada pode ent o efectuar se a medi o destes valores A medi o ser efectuada 2 vezes e no caso de os valores serem muito discrepantes medir se uma terceira As diferentes medi es s o efectuadas com diferen a de 2 minutos e sempre a ltima que v lida lr o estar dispon veis dois tipos de tensi metros de pulso e de braco ambos funcionam da mesma forma apenas varia o local de medi o Condi es de medi o e 5 min repouso 30 min sem tabaco cafe na ou agonistas adren rgicos e Sentado costas apoiadas bra o apoiado na mesa sem roupa que aperte e altura do cora o e Im vel pernas n o cruzadas calado relaxado e Bracadeira pelo menos 2 5 cm acima do espa o antecubital n o apertado e centrado sobre a art ria radial e Colocar o dispositivo em funcionamento e Registar a press o arterial sist lica e diast lica e Repetir a determina o 1 2 min Instru es de utiliza o tensi metro de bra o Colocar a braceira no bra o s quando esta estiver devidamente posicionada que se dever ligar o aparelho e pressionar a tecla START STOP O fim de medi
5. a e Colesterol Este par metro deve ser o primeiro a ser medido pois o que demora mais tempo a leitura e o mais sens vel Devem antes de picar ter j as duas m quinas preparadas e prontas a utilizar para que se for poss vel aproveitar a mesma gota de sangue e n o ser necess rio picar cada pessoa duas vezes A m quina dispon vel ser igual aquela utilizada na explicac o dos trabalhos Instru es 1 Cal ar luvas 2 Preparar ambas as m quinas para medi o No caso da m quina de colesterol introduzir a tira no devido local 3 Limpar a pele com compressa e lcool Deixar secar bem 4 Fazer pender o bra o durante 1 minuto 5 Massajar a zona onde vai ser feita a picada 6 Fazer a picada com lanceta est ril descart vel N O espremer a zona picada a Empurrar a tampa da lanceta para dentro do corpo do dispositivo at ouvir um clique b Desenroscar e descartar a tampa da lanceta c Pressionar a plataforma contra o local seleccionado e accionar o bot o de disparo d Descartar a lanceta para o contentor respectivo Depois da quantifica o pressionar a zona da picada com algod o seco e levantar a m o NOTAS 1 Cada embalagem de tiras teste tem um chip a que corresponde um c digo da embalagem 2 fundamental confirmar a correspond ncia chip c digo sempre que se muda de embalagem de tiras teste Ligar o aparelho e confirmar Se n o corresponder n o fazer doseamentos 3 Inserir uma tira te
6. doces refrigerantes fast food y fritos e molhos lcool 2 copos homens ou 1 copo mulheres de vinho dia Beber muita gua 6 8 copos dia Alimenta o saud vel http turbocharged us com wp content uploads 2012 02 Veggle Bike jpg 30 minutes of brisk walking benefits health Exerc cio f sico Moderado regular adaptado a condic o cl nica Comecar devagar gt 30 minutos dia eventualmente fraccionado Vencer limita es estigmas Cal ado roupa confort vel leve e solta n w IB ADM http haroldgibbons files wordpress co m 2011 06 brisk walking jpg Aconselhamento Press o arterial O que Porque que a hipertens o fator de risco CV a for a que o sangue exerce sobre a parede dos vasos sangu neos quando o cora o se contrai sist lica m xima ou relaxa diast lica m nima Se a press o arterial for demasiado elevada pode causar o rebentamento de um vaso e consequentemente uma hemorragia Por outro lado est associada ao dep sito de gordura na parede dos vasos sangu neos o que pode fazer com que o sangue tenha dificuldade em fluir e pode mesmo n o conseguir chegar onde preciso Quando isto acontece no cora o ocorre um enfarte quando acontece no c rebro ocorre uma trombose AVC Porque est elevada Em mais de 90 dos casos n o tem uma causa identific vel hipertens o prim ria ou essencial Existem sim fatores de risco Nos restantes casos
7. e amostra Em caso de avaria ou contamina o de qualquer uma das m quinas recomend vel o pedido de ajuda organiza o 4 Aconselhamento Rastreio dolRisco Cardiovascular O que RCV global Probabilidade de um indiv duo vir a ter um evento cardiovascular nos pr ximos 10 anos RCV relativo risco de uma popula o que apresenta determinado fator de risco desenvolver um evento cardiovascular quando comparado com uma popula o que n o apresenta esse fator de risco Sinergismo Porque importante avaliar Y Identificar indiv duos de risco Y Preven o da morbilidade e mortalidade cardiovascular Y Acompanhamento da condi o cl nica e da resposta terap utica Y Motiva o para a terap utica farmacol gica e n o farmacol gica Risco Cardiovascular Aconselhamento Discurso Af vel e calmo O que NAO fazer i N O alarmar Simples e claro Convincente respons vel NAO julgar N O duvidar Rigoroso s rio e objetivo Atitude profissional Usar bata lavada N O mascar chiclete rebucados N O usar telem vel N O falar comentar com os colegas Aconselhamento Obesidade Porque fator de risco CV Aumenta o risco de hipertens o arterial diabetes valores elevados de colesterol e triglicer deos no sangue Aumenta o risco cardiovascular Exerc cio f sico Porque relevante praticar A pr tica regular de uma actividade f sica moderada reduz o risco cardiovasc
8. ste no dispositivo na posic o correta o equipamento emitir um sinal 4 Obter a amostra 1 gota para glic mia 2 gota para colesterol rejeitar a 12 se s colesterol 5 Colocar a gota de sangue sobre a zona pr pria da tira N o afastar o dedo at indicac o de que a amostra suficiente 6 Aguardar O equipamento emitir um sinal sonoro eo resultado aparecer no ecr Registar 7 Ejetar a tira usada para contentor apropriado Manter as tiras sempre no tubo original protegidas da luz solar e em local fresco Manter o tubo de tiras fechado Para calibrar proceder de igual modo mas com uma gota da soluc o de controlo em vez da amostra de sangue O resultado obtido deve estar dentro dos valores refer ncia MUITO IMPORTANTE trata se de um teste muito sens vel pelo que a ocorr ncia de erros frequente Uma vez que as tiras s o muito caras essencial ter muito cuidado com todo o tipo de erros e n o rejeitar a tira se der errado antes da medic o pois podem ser simples erros de leitura Aconselha se a leitura do material de instru es espec fico da m quina Pede tamb m que caso exista alguma d vida contactarem algu m da organiza o e Glicemia Trata se de um teste bastante mais f cil que o de colesterol e muito menos sens vel Contudo pede se tamb m o m ximo de cuidado O procedimento igual medi o de colesterol sendo que vantajoso ao m ximo aproveitar a mesma picada para recolha d
9. ular e ajuda a controlar outros fatores de risco nomeadamente o excesso de peso a hipertens o arterial a resist ncia insulina diabetes Colesterol O que Porque fator de risco CV uma gordura do sangue Pode acumular se nas paredes dos vasos sangu neos e perturbar o fluxo sangu neo normal Se o sangue n o consegue chegar a um rg o o funcionamento deste come a a ficar comprometido podendo at ser impedido enfarte trombose Porque est elevado Pode ter hist ria familiar estar relacionado com uma alimenta o pouco saud vel e com excesso de gorduras Pode ser causado por outra doen a por exemplo hipotiroidismo Fatores de Risco Cardiovascular O que s o Condi es cuja presen a num indiv duo popula o aumenta a probabilidade de ocorr ncia de evento cardiovascular Modific veis vs n o modific veis gt Idade G nero Raca Antecedentes pessoais familiares Press o arterial Excesso de peso obesidade Colesterol Sedentarismo Glicemia Consumo de lcool Triglicer deos Les o de rg os alvo Tabagismo Aconselhamento Estilo de vida Tabagismo N o fumar N o come ar Parar agora Hoje existem abordagens farmacol gicas e n o farmacol gicas eficazes Preferir promover ambientes sem fumo de tabaco http www ekth er apies com smoling jpg M nimo de 3 refei es por dia 1 frutas vegetais cereais T carne magra e peixe Pouco sal 4
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