Manual Ice - HON-00823 (PeB).indd
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1. HPI digitais e anal gicas Balan a Dom stica Pessoal Ice HON 00825 Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 Parab ns pela aquisi o da balan a digital pessoal Ice HON 00823 Para obter o m ximo de desempenho e aprender a utilizar cada um de seus recursos leia atentamente o manual de instru es CUIDADOS E MANUTEN O Efetue apenas a substitui o da bateria quando ocorrer a indica o de bateria fraca A troca apenas da bateria n o viola o termo de garantia N o existem pe as no interior deste aparelho que possam ser consertadas pelo usu rio Caso a balan a n o seja utilizada por um longo per odo retire a bateria pois ela pode se descarregar N o deixar a balan a no banheiro ou em locais com alta umidade pois ao longo do tempo a oxida o comprometer a estrutura e o circuito eletr nico Transporte o m nimo poss vel balan a n o a deixe sofrer impactos e quando for necess rio transport la nunca a arraste pois qualquer vibra o impacto pode danificar a c lula de carga N o use produtos qu micos para limpar a plataforma da balan a limpe a com um pano macio levemente umedecido em gua INTERFER NCIAS Este produto um instrumento eletr nico sens vel e como tal dependendo do local onde for colocado poder ser temporariamente afetado por interfer ncias eletromagn ticas provenientes de equipamentos de r dio transmiss o pr ximos a sua balan a Exemplos ce2. muito utilizado para determinar o n vel de obesidade a f rmula para peso atual em quilos altura x altura em metros FAIXA DO IMC NDICE RINO ND E DIO N 07 30 00 a 34 99 Obeso classe Moderado 35 00 a 39 99 Obeso classe ll Grave gt ou a 40 00 Obeso classe Ill Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 ATEN O O resultado do IMC avaliado isoladamente n o pode ser usado para verificar a composi o corporal por n o medir a quantidade de massa magra e massa gorda Caso isso seja feito poder ocorrer um erro no diagn stico Podemos tomar como exemplo um atleta ele pode ser classificado como obeso por ter um peso maior que o recomendado para a sua altura quanto na verdade o que ele possui maior massa magra e n o gordura o que perfeitamente saud vel Portanto uma avalia o ideal consistiria no diagn stico da composi o corporal considerando as quantidades de gordura l quido e massa muscular tendo como rela o o bi tipo de cada pessoa MODO FIT O modo FIT utilizado para distinguir os diferentes n veis de atividade f sica de cada pessoa Assim poss vel ajustar o n vel de atividade f sica que mais se adapta ao seu perfil Al Categoria destinada a pessoas obesas e sedent rias que n o praticaram atividades f sicas nos ltimos meses A2 Esta categoria inclu pessoas acima do peso e sedent rias que nos ltimos meses n o praticaram nenhuma atividade f si
3. e aguarde o 0 0 5 Suba sobre a balan a e aguarde o seu peso ser exibido 6 Em aproximadamente 8 segundos a balan a desligar automaticamente Medi o das taxas de gordura l quido massa muscular massa ssea BMR A e AMR B A Taxa Metab lica m nima Calorias requeridas pelo corpo em atividades normais do dia a dia B Taxa Metab lica ativa Calorias requeridas pelo corpo em atividade f sicas Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 l Repita o pr acionamento itens 3 e 4 do item anterior pressionando o centro da plataforma assim que a balan a ligar retire o p e aguarde 0 0 BF K K K K RS PR ACIONE m Ka an an Pam am H i E AGUARDE TEE e m 4 al al ME Hi D n e AO slim normal obese Kcal 2 Pressione o bot o SET e P 01 piscar no visor selecione com as setas Y ou A uma das dez posi es de mem ria P 01 P 10 3 Ap s selecionar a mem ria aperte o bot o SET insira a sua altura com as setas V ou A confirme com o bot o SET 100cm 220cm 4 Insira a sua idade com as setas V ou e confirme com o bot o SET 10 99 anos tt Age Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 5 Selecione o sexo masculino ou feminino com setas You A e pressione SET 6 Escolha em qual dos cinco n veis de atividade f sica que melhor se ad qua ao seu perfil selecione com as setas You A e confirme com o SET 7 Em seguida a balan a confirmar a p
4. gua oferece o meio no qual ocorrem os processos metab licos celulares e participa como substrato de v rias rea es org nicas essencial para os processos de digest o Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 ocorrem no organismo participa diretamente da regula o da temperatura corp rea e auxilia todos os rg os a funcionagem adequadamente O percentual de gua diminui com a idade devido diminui o da atividade metab lica ou seja crian as possuem um maior percentual de gua em rela o aos idosos Mulheres que normalmente tem um maior percentual de massa gorda possuem uma porcentagem de gua menor que a dos homens para um homem o percentual de gua de aproximadamente 60 a 62 j para uma mulher de 55 a 58 O percentual de m sculo pode variar muito de pessoa para pessoa normalmente para os homens esse valor est acima de 40 e para as mulheres est acima de 34 Medi la servir de auxilio no c lculo de seu peso ideal e ser um dado importante nos resultados finais de seu peso como veremos abaixo o ganho ou a perda de massa muscular pode ser um indicador de que sua perda de peso n o saud vel ou que sua nova atividade f sica vem dando resultados Pode tamb m estabelecer que seu ganho de peso ou manuten o deste vem do m sculo e n o da gordura em seu organismo Pessoas obesas ter o uma porcentagem de gua menor do que pessoas magras IMC NDICE DE MASSA CORPORAL O c lculo do IMC
5. PESO Varia es de peso s o completamente normais de acontecer devido ao metabolismo alimenta o e a pequenas atividades f sicas do dia a dia como subir e descer escadas e pequenas caminhadas Recomendamos que as pesagens sejam efetuadas logo pela manh em jejum e preferencialmente sem roupas N o aconselh vel comparar o peso obtido pela manh com o peso obtido tarde j que o corpo est sujeito a varia es de peso necess rio aguardar no m nimo 3 minutos para uma nova pesagem CONTRA INDICA ES A bioimped ncia n o pode ser utilizada por Mulheres gr vidas Pessoas com febre Pessoas com marca passo Pessoas em di lise com edemas nas pernas pessoas com dimorfismo ou sofrendo de osteoporose Pessoas que estejam tomando rem dio para problemas cardiovasculares ALTERA O NA ESTIMATIVA DAS TAXAS Os resultados podem sofrer distor es nos seguintes casos Ingest o de bebidas alco lica com cafe na ou utiliza o de drogas Ap s a pr tica de atividades esportivas Durante uma enfermidade e Ap s refei es Em quadros de desidrata o Quando os dados forem cadastrados errados Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 MENSAGENS Bateria fraca Em caso de bateria fraca a balan a n o ligar E Troque a bateria por uma nova de mesma especifica o CR2032 de 3 Volts 1 Com a balan a desligada remova a tampa do compartimento da
6. bateria 2 Remova a bateria antiga 3 Insira a nova bateria com o p lo positivo para fora 4 Recoloque a tampa do compartimento da bateria ADVERT NCIA H perigo de explos o se a bateria for colocada incorretamente invertida Substitua somente por outra bateria do mesmo tipo ou por equivalente recomendada pelo fabricante Descarte as baterias usadas em lixos especiais N o abra ou fure as baterias nem as jogue no fogo As baterias podem explodir liberando subst ncias qu micas perigosas Erro de pr acionamento Jm Repita os passos 3 e 4 do Modo de Uso item Medi o apenas do peso Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 Garantia A Plebal Com Imp e Exp TLDA concede a garantia a essa balan a pelo per odo de 275 dias contados a partir do t rmino do prazo legal de 90 dias da data de emiss o da nota de venda ao consumidor perfazendo se um total de 365 dias desde que ela tenha sido utilizada conforme as orienta es contidas neste manual de instru es e tenha sido destinada exclusivamente utiliza o dom stica pessoal 1 Durante o per odo estipulado a garantia cobre totalmente a m o de obra e as pe as no reparo de defeitos devidamente constatados como sendo de fabrica o Somente um t cnico da Assist ncia T cnica Plenna est habilitado a avaliar e reparar defeitos cobertos pela garantia mediante a apresenta o da Nota Fiscal A GARANTIA PERDE EFEITO SE 1 A utiliza
7. mais profunda favor consultar um m dico Os valores das taxas de gordura l quido massa muscular massa ssea BMR e AMR ser o exibidos duas vezes e a balan a desligar automaticamente Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 TABELAS As tabelas a seguir s o para confer ncia dos dados pois os valores ideais de cada pessoa podem variar de acordo com o bi tipo idade sexo e pr disposi es gen ticas Tabela de Taxa de Gordura de acordo com a idade ADE CLASSIFICA ES Moderado Sobrepeso O 0 lt 19 12 0 12 1a 17 0 22 1 a 27 0 E 20 29 30 39 40 49 1513200 20 1 a 25 0 25 1a 30 0 gt 301 gt 50 16 1a 21 0 21 1a26 0 26 1a31 0 gt 311 HOMENS CLASSIFICA ES IADE Moderado Sobrepeso apers lt 19 17 0 17 1a22 0 22 1a27 0 27 1 a 32 0 20 29 18 1a 23 0 23 1a28 0 28 1 a 33 0 30 39 19 1 a 24 0 2412290 29 1 a 34 0 40 49 20 1a 25 0 25 1a30 0 30 1 a 35 0 gt 50 240 21 1a26 0 26 1 a 31 0 3112360 gt 361 Tabela de de l quido em rela o gordura corporal MULHERES major o O Escala de ideal de gordura no corpo agua no corpo 4 a 14 70 a 63 o 22 a 24 as 25 ou mais cp 4 a 20 21 a 29 E s3 oumais Fonte Principles amp Labs for Physical Fitness and wellness 1999 Quando os percentuais estiverem fora dos valores normais sugerimos que voc consulte seu m dico Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 VARIA ES DE
8. o do produto estiver em desacordo com as recomenda es orienta es que constam no Manual de Instru es 2 O produto sofrer qualquer dano provocado por acidente queda agente da natureza perda de pe as e componentes maus tratos oxida o ou ainda altera es e conserto realizados por pessoas n o autorizadas A GARANTIA N O COBRE 1 A retirada de produtos que estejam danificados ou seja a balan a tem que ser enviada nossa assist ncia t cnica 2 Elimina o de interfer ncias externas ao produto que prejudiquem seu desempenho 3 Bateria a sua troca n o viola o termo da garantia Caso a balan a apresente algum defeito no per odo da garantia favor entrar em contato conosco 11 3352 8122 assistencia tecnicamplenna com br Para o envio a nossa assist ncia deve estar preenchido o formul rio em nosso site www plenna com br na aba assist ncia t cnica imprimir o n mero de protocolo registrado e encaminha la junto com a balan a a c pia da nota fiscal de compra MEIO AMBIENTE E quest o de peso e consci ncia leve www plenna com br Plebal Plenna Balan as Com rcio Importa ao e Exporta ao LTDA Rua Javaves 640 S o Paulo SP Brasil Tel 55 11 3352 8122 Fax 55 11 3352 8123 CEP 01130 010
9. ca ou praticam duas ou menos vezes por semana sendo menos de 15 minutos por atividade A3 Categoria inclu pessoas que est o dentro do peso adequado e ou come aram uma dieta acompanhada de exerc cios de 2 a 3 vezes por semana pelo menos 20 minutos Para quem est em um plano de aumento de atividade f sica este n vel deve ser mantido de 6 a 10 semanas A4 Destina se a pessoas que praticam atividades f sicas de 3 a 5 vezes por semana por um per odo de 30 a 50 minutos e que j come aram a desenvolver flexibilidade resist ncia e for a Para quem est em um plano de atividade f sica este n vel deve ser mantido de 8 a 12 semanas A5 Categoria inclu atletas e pessoas que j tenham desenvolvido um alto desempenho f sico com timo n vel de flexibilidade resist ncia e for a Este n vel para ser usado por indiv duos que pratiquem atividades f sicas 5 ou mais vezes por semana por pelo menos 2 horas Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 MODO DE USO Medi o apenas do peso 1 Retire toda a embalagem selecione a unidade Kg e Lb libras com a chave que se encontra atr s da balan a o padr o no Brasil Kg 2 Posicione a balan a em uma superf cie plana e r gida Ela n o pode estar sobre tapetes carpetes ou pisos emborrachados 3 Pressione o centro da plataforma com um dos p s para ligar a balan a E g gt Mi Wiii Jal L slim normal obese 4 Retire o p imediatamente
10. lular telefone sem fio micro ondas TV r dio antenas de transmiss o de sinais etc Se a balan a apresentar dados incorretos com valores incoerentes e inconstantes afaste a ou desligue a fonte de interfer ncia enquanto utiliza a balan a Ondas eletromagn ticas podem descarregar a bateria da balan a mesmo quando a balan a n o utilizada N o guarde a balan a pr xima a equipamentos eletr nicos Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 INFORMA ES T CNICAS Dimens es 280x275x35 mm sem embalagem 326x296x70 mm com embalagem Peso 1 4Kg sem embalagem 1 7Kg com embalagem Capacidade M nima 10Kg M xima 150Kg Medi o da taxa de gordura entre 3 e 60 Medi o da taxa de l quido entre 23 e 75 Medi o da taxa de m sculo entre 13 e 50 Medi o da taxa da massa ssea entre 3Kg e 30Kg Gradua o do peso 100g Gradua o da taxa de gordura 0 1 Gradua o da taxa de l quido 0 1 Gradua o da massa muscular 0 1 Gradua o da massa ssea 100g Gradua o da taxa de BMR 1 Kcal Gradua o da taxa de AMR 1 Kcal Funciona com Pr acionamento Desligamento autom tico ap s 8 segundos Bateria de l tio 3V CR2032 Balan a destinada utiliza o dom stica A balan a pode apresentar varia o de at 1 para mais ou menos na indica o do peso e das taxas Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 COMPOSI O CORPORAL O corpo humano di
11. osi o da mem ria e desligar 8 Fa a o pr acionamento pressionado o centro da plataforma assim que a balan a ligar retire o p e aguarde 0 0 K K i KG PR ACIONE a ST E dE His E AGUARDE L e n A A AA ae t slim normal obese Kcal LI Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 9 Pressione o bot o USER de acordo com o n mero da posi o de mem ria por exemplo posi o 1 aperte USER uma vez posi o 2 aperte USER duas vezes Em seguida a balan a ir exibir os dados da mem ria selecionada A a PO m l 10 Quando 0 0 for exibido suba sobre a balan a com os p s descal os posicione corretamente os p s sobre os eletrodos contatos met licos e aguarde o seu peso ser indicado permane a sobre a balan a ap s o seu peso ser indicado 11 Na sequ ncia ser exibida a sua taxa de gordura em porcentagem BF O CO normal 12 Em seguida aparecer a taxa de gua em porcentagem nxnn T im 9 DJ Balan a dom stica pessoal Ice HON 00823 13 O pr ximo percentual a ser mostrado o da massa muscular 14 Ap s a taxa muscular aparecer o valor em quilos da massa ssea 15 Mostrar em seguida o BMR 16 O AMR ser o ultimo a aparecer Observa o Os valores das taxas de gordura l quido massa muscular ssea BMR e AMR devem ser considerados como estimativas aproximadas Para uma an lise
12. vidido basicamente em massa gorda e massa magra como segue MASSA GORDA MASSA MAGRA Gordura essencial gordura m nima e Ossos necess ria para o metabolismo M sculos e Gordura sobressalente gordura acumulada V sceras dependendo da pessoa essa gordura pode ser e gua prejudicial ou n o e rg os Sangue e Outras subst ncias E muito importante conhecer a sua composi o corporal pois assim poss vel saber qual a condi o da sua sa de Massa Gorda A gordura essencial o m nimo necess rio para as fun es vitais ocorrerem essa gordura diferente entre os sexos cerca de 4 para homens e 12 para mulheres percentual calculado sobre o peso total A gordura sobressalente teoricamente desnecess ria usada por aqueles que praticam atividades f sicas como reservas de energia Pessoas que n o praticam atividades f sicas podem acumular essa gordura em excesso o que prejudicial sa de Essa gordura tamb m diferente entre os sexos cerca de 12 para homens e 15 para mulheres percentual calculado sobre o peso total A massa gorda a soma da gordura essencial com a gordura sobressalente portanto o percentual normal de massa gorda de aproximadamente 16 para homens e 27 para mulheres Massa Magra A massa magra obtida subtraindo a massa gorda do peso total por exemplo uma pessoa com percentual de massa gorda de 17 o valor da sua massa magra de 83 A
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