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Manual do proprietário

1. Figura 10 Liga es do cabo consola P80 Tabela 1 Liga es internas do cabo P80 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito Ethernet LAN Modular de oito contactos O num cabo preto redondo Entrada de TV Coaxial tipo F 2 Instalar a consola Cabo Alimenta o Dados da unidade base Sensores de frequ ncia card aca Chave de seguran a apenas passadeiras CSAFE Sensor de paragem autom tica apenas passadeiras Tipo de conector Cabo de alimenta o dividido Modular de oito contactos num cabo cinzento de fita Fita de quatro contactos montada Fita de seis contactos montada Modular de oito contactos num cabo cinzento de fita Fita de quatro contactos vertical de encaixe nico 31 Localiza o do conector de circuito OO VOCO Para simplificar a instala o e a manuten o passe e ligue os cabos de 1a 5 de acordo com as instru es a seguir Nota nas imagens desta sec o alguns cabos foram omitidos para facilitar a sua compreens o Ligar o cabo de televis o O sintonizador de televis o da consola est montado dentro da placa traseira da consola O sintonizador inclui um adaptador para cabos curtos que permite que a televis o seja conectada fora da placa traseira Para ligar o cabo de televis o 1 Puxeo cabo pelo canto inferior direito da placa traseira 2 Passeo cabo no sentido contr rio ao dos ponteir
2. 60 ou mais Homem com n vel elevado de aptid o f sica gt 42 gt 39 gt 36 gt 31 aptid o f sica lt 28 lt 26 lt 24 lt 22 Mulher com n vel m dio de aptid o f sica 28 33 26 31 24 29 22 26 Mulher com n vel elevado de aptid o f sica gt 33 gt 31 gt 28 gt 26 Iniciar o seu treino 65 Apresentar as contas Preva aos seus utilizadores Importante algumas funcionalidades Preva s est o dispon veis para instala es subscritoras de Preva Entre em contacto com a Precor para atualizar a sua subscri o se necess rio Criar uma conta Preva Preva uma experi ncia de fitness personalizada especificamente concebida e constru da para ajudar os seus utilizadores a atingir os seus objetivos Os utilizadores podem criar o seu pr prio perfil pessoal definir objetivos semanais e monitorizar o seu progresso obtendo crach s divertidos ao longo do percurso Tamb m podem guardar os seus treinos favoritos para poder repeti los noutra altura Para criar uma conta toque em Iniciar sess o Ser lhe pedido para adicionar alguns itens de informa es pessoais incluindo a idade e o peso Assim que tiver introduzido estas informa es elas s o guardadas na sua conta Preva Neste ponto tamb m tem a op o de inserir os seus objetivos semanais para que o Preva possa acompanhar o seu progresso ao longo do tempo Da pr xima vez que iniciar sess o num equipamento de fitness equipa
3. Ativa e desativa os pain is e cones Quando os cones n o est o vis veis os bot es Vista de multim dia e Selecionar aparecem no seu lugar Por m a Barra de estado permanece vis vel independentemente de os pain is estarem ou n o vis veis Alterna entre a vista normal e a vista de ecr inteiro Na vista de ecr inteiro apenas TV p ginas da Web e clips de v deo ficam vis veis 50 Opera o e manuten o da consola P80 Alterar a Vista de multim dia Enquanto est a ver um canal de TV ou clip de v deo pode sempre mudar para Preva Net para ler um artigo da Web O bot o Vista de multim dia na parte inferior do ecr ajuda o a alternar entre estas duas vistas Por sua vez o bot o Selecionar permite alterar aquilo que pode ver em cada um deles Observa o n o poss vel reproduzir um canal de TV e um clip de v deo em simult neo O bot o Vista de multim dia mostra o nome da vista ativa mas que n o est vis vel de momento Se estiver a O bot o Vista de multim dia identificado com o nome Ver um canal de TV ouum Preva Net clip de v deo Ler um artigo da Web A pedido ou TV Clique no bot o para alternar entre as vistas Pode clicar no bot o Selecionar a qualquer momento para alterar aquilo que est a ver ou ler Se estiver a O bot o Selecionar identificado com o nome Ver umcanalde TV Canais de TV Ver um clip de v deo Videos Ler um artigo da Todos Web
4. O treino Quick Start inicia o seu treino no modo Manual Os C lculos predefinidos como calorias gastas baseiam se num indiv duo de 35 anos com 68 kg 150 libras E poss vel completar um treino utilizando estes valores predefinidos ou personalizar as defini es Para iniciar os exerc cios imediatamente 1 Toque em Quick Start As palavras Desfrute do seu treino ou Ligar passadeira aparecem no ecr e o treino Manual iniciado Observa o para passadeiras o equipamento inicia uma contagem decrescente de tr s segundos 3 2 1 antes de o tapete come ar a mover se 2 A qualquer momento durante o treino poss vel premir a tecla Pausa Ao premi la o treino interrompido e poss vel optar por Retomar ou Terminar o seu treino Se optar por terminar um treino o ecr Resumo do treino ir apresentar o estado do seu treino para essa sess o 58 Opera o e manuten o da consola P80 Iniciar um Treino selecionado O Treino selecionado ir aparecer num painel no ecr de boas vindas Utilize os Treinos selecionados para explorar os benef cios do fitness dos programas predefinidos e para variar o seu treino Para iniciar um Treino selecionado toque em Ir no painel Treino selecionado Iniciar um Treino predefinido Os treinos predefinidos s o uma tima forma de adaptar os treinos aos seus objetivos de fitness e de se manter desafiado e acrescentar variedade s suas sess es Os treinos predefinidos u
5. em conformidade com as seguintes directivas da CE e Diretiva relativa CEM 2004 108 CE e Diretiva relativa baixa tens o 2006 95 CE e Diretiva relativa restri o do uso de determinadas subst ncias perigosas em equipamentos el tricos e eletr nicos 2002 95 CE A conformidade com as diretivas foi verificada de acordo com as seguintes normas e EN55022 e EN55024 e EN 60335 1 e EN 60065 P80 e PVS Instru es importantes de seguran a 15 Recomenda es el tricas passadeiras de 20Ve240V Observa o trata se apenas de uma recomenda o Devem ser seguidas as diretrizes do NEC C digo el ctrico nacional norte americano ou os c digos el tricos locais Deve ter recebido um cabo que satisfaz os requisitos do c digo el trico local juntamente com o equipamento As passadeiras Precor devem ser conectadas a um circuito de deriva o individual de 20 amperes que pode ser apenas partilhado com um PVS Caso necessite de ajuda adicional com as suas liga es de alimenta o contacte o seu fornecedor autorizado Precor Importante um circuito de deriva o individual oferece um condutor de calor e um condutor neutro para uma tomada Os condutores n o podem estar em circuito ligados em s rie daisy chained ou ligados a quaisquer outros condutores O circuito deve estar ligado terra de acordo com as diretrizes NEC ou os c digos el tricos locais Figura 2 Tomada de 20 am
6. 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplica es na Europa Este equipamento est em conformidade com as seguintes diretivas da CE e Diretiva relativa aos equipamentos de r dio e equipamentos terminais de telecomunica es e ao reconhecimento m tuo da sua conformidade 1999 5 CE e Diretiva relativa baixa tens o 2006 95 CE e Diretiva relativa restri o do uso de determinadas subst ncias perigosas em equipamentos el tricos e eletr nicos 2002 95 CE A conformidade com as diretivas foi verificada de acordo com as seguintes normas e EN 55022 e EN 300 330 1 V1 5 1 e EN 300 330 2 V1 3 1 e EN 301 489 3 V1 4 1 e EN 301 489 1 V1 8 1 e EN 60950 1 12 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Avisos reguladores para equipamentos de exerc cio cardiovascular As informa es regulamentares nesta sec o aplicam se ao equipamento de exerc cio f sico e sua consola de controlo Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular O equipamento Precor foi testado e cumpre as seguintes normas de seguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovascular e CAN CSA IEC EN 60335 1 Aparelhos eletrodo
7. D branchez avant de r parer Aplica es na Europa Este equipamento esta em conformidade com as seguintes directivas da CE e Diretiva relativa CEM 2004 108 CE e Diretiva relativa baixa tens o 2006 95 CE e Diretiva relativa restri o do uso de determinadas subst ncias perigosas em equipamentos el tricos e eletr nicos 2002 95 CE A conformidade com as diretivas foi verificada de acordo com as seguintes normas e EN55022 e EN55024 e EN 60335 1 e EN 60065 P80 e PVS 14 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Recomenda es el tricas todo o equipamento excep o das passadeiras Observa o trata se apenas de uma recomenda o Devem ser seguidas as diretrizes do NEC C digo el trico nacional norte americano ou os c digos el tricos locais necess ria uma liga o de alimenta o separada para equipamento com a consola P80 ou ecr Personal Viewing System PVS Podem se ligar 10 ecr s para um circuito de deriva o de 20 amperes Se o circuito secund rio possuir outros dispositivos ligados ent o o n mero de ecr s dever ser reduzido pelo consumo em watts dos outros dispositivos Observa o os cabos normais divisores de pot ncia das fichas IEC 320 C13 e C14 t m uma capacidade maxima recomendada de cinco ecr s Figura 1 Fichas IEC 320 C13 e C14 Como obter apoio N o tente reparar o equipamento exce o das tarefas de manut
8. ao seu objetivo e faz atualiza es em tempo real durante o treino Mostra a por o do seu objetivo semanal que j foi conclu da como fra o e como percentagem O marcador de alvo mostra a quantidade de exerc cio que se comprometeu a fazer em cada treino para atingir o seu objetivo semanal Se j estiver fora do ritmo na semana que est a decorrer o Marcador de alvo sugerido mostra quanto exerc cio adicional deve fazer em cada treino restante para atingir o seu objetivo semanal Apresenta a quantidade de exerc cio que deve fazer em cada treino para atingir o seu objetivo semanal Este n mero o valor que definiu quando criou o seu objetivo semanal Iniciar o seu treino N mero Defini o O Alvo sugerido n Explica o Apresenta a quantidade de exerc cio que deve fazer no dia de hoje para atingir o seu objetivo semanal Este n mero igual ao d fice Mal encaminhado dividido pelo n mero de vezes restantes que se comprometeu a treinar durante o resto da semana mais o seu alvo di rio normal Quando define o seu objetivo compromete se a um valor alvo para cada treino e a treinar um determinado n mero de vezes semanalmente Se n o atingiu o valor alvo de treino nos treinos anteriores nesta semana o Alvo sugerido ajuda o a saber exatamente a quantidade de exerc cio que deve fazer nos treinos restantes para atingir o seu objetivo semanal Observa o neste exemplo o utili
9. em seguida em Defini es da TV Configura es do canal Para definir as configura es de canal de TV na consola P80 execute uma an lise dos canais dispon veis e utilize o Guia do canal para editar os nomes apresentados A Precor recomenda a configura o de uma consola P80 por tipo de equipamento com defini es de canal e de texto de canal e em seguida a exporta o destas defini es para as outras consolas P80 Este m todo garante que todas as consolas P80 nas suas instala es possuam a mesma configura o Para procurar canais dispon veis 1 Toque em Defini es do sistema 2 No menu Defini es do sistema toque em Defini es da TV 3 Toque em Guia do canal e em seguida em ANALISAR A consola procura os canais dispon veis e todos os canais dispon veis aparecem no ecr Nota se faltarem canais anal gicos na sua lista execute uma an lise extensa para captar os canais em falta ou com sinais mais fracos Configurar as Defini es do sistema 37 Para executar uma an lise extensa 1 2 6 Toque em Defini es do sistema No menu Defini es do sistema toque em Defini es da TV Toque em An lise extensa Nota esta an lise poder demorar at duas horas Toque em Ligar e em seguida em OK Toque novamente em An lise extensa Ligar dever permanecer selecionada Toque em OK para iniciar a an lise extensa Para editar o nome apresentado de um canal 1
10. gicos que n o foram identificados pela procura b sica ou canais com sinais fracos Isto demora at duas horas a concluir Legendas fechadas Selecione LIGADO se Ligado pretender que as legendas fechadas apare am no ecr da sua TV Exportar Importar Importe os nomes dos canais Em branco nomes do canal assim que estiver conclu da uma procura b sica de canais Configurar as Defini es do sistema 39 Editar o ficheiro de exporta o importa o de canais Observa o ser necess rio procurar canais antes de exportar o ficheiro Se n o procurou canais consulte as Configura es de canais na sec o anterior Exportar a lista de canais do equipamento de fitness cria um ficheiro com o nome channel guide json Este ficheiro pode ser utilizado para especificar nomes de canais em idiomas ainda n o suportados pela consola P80 Para exportar este ficheiro a partir da sua consola 1 Ww Insira o seu c digo para visualizar as Defini es do sistema Para localizar o seu c digo consulte Configurar as defini es do sistema Insira uma unidade USB na consola No menu Defini es toque em Defini es do sistema No menu Defini es do sistema toque em Defini es da TV e em seguida em Exportar Importar nomes do canal Quando a caixa estiver acesa toque em Exportar para unidade USB O ficheiro channel guide json guardado na sua unidade USB na pasta precor Toque em OK para regressar ao menu
11. pr pria mas tamb m possuir um adaptador de energia opcional desligue o adaptador di ria A Precor recomenda a limpeza do equipamento antes e depois de cada sess o de exerc cio Para remover o p e a sujidade do equipamento limpe todas as superf cies expostas com um pano macio humedecido com um dos seguintes produtos de limpeza e Solu o de 30 partes de gua para 1 parte de Simple Green para mais informa es visite www simplegreen com e Produto de limpeza ENVIR O SAFE enriquecido com oxig nio ou concentrado para limpeza multitarefas dilu do de acordo com as instru es do fabricante para mais informa es visite www daleyinternational com 42 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Alternativamente pode limpar o equipamento com len os de limpeza para equipamentos de gin stica Athletix para mais informa es visite www athletixproducts com ATEN O leia e siga as instru es do fabricante especialmente as instru es de dilui o antes de utilizar qualquer produto de limpeza nos equipamentos Precor N o use produtos de limpeza concentrados sem dilui o nem produtos que contenham qualquer tipo de cidos pois prejudicam o revestimento protector do equipamento e anulam a garantia limitada Precor Nunca despeje gua ou borrife l quidos em qualquer peca do equipamento Deixe o equipamento secar completamente antes de utiliz lo Aspire o ch o sob o equipament
12. 35 Ecr Utilize as defini es do Ecr para personalizar as defini es de idioma e de fuso hor rio para as suas instala es Para visualizar e alterar as defini es do Ecr 1 Utilize o c digo e a palavra passe de administrador para visualizar as defini es do equipamento 2 Toque em Defini es do sistema e em seguida em Ecr Tabela 6 Defini es do ecr Defini o Op es de defini o Valor predefinido Idioma Escolha a partir de uma lista Ingl s predefinido de idiomas dispon veis Unidades de Norma dos EUA Norma dos EUA medi o Atraso do modo em espera Fuso hor rio Acesso ao browser da Internet Preva Net Panel Sistema m trico e 5 minutos e 15 minutos 30 minutos 60 minutos GMT 10 at GMT 12 Ligado Desligado Ligado Desligado 15 minutos GMT 01 A ores Cabo Verde Ligado Ligado 36 Opera o e manuten o da consola P80 Defini es da TV As Defini es da TV ajudam no a configurar canais de televis o para os seus utilizadores As Defini es da TV s o e Guia do canal e Regi o e Canal predefinido e Corre o do volume e Ignorar canais sem nome e An lise extensa e Legendas fechadas e Exportar Importar nomes do canal Para visualizar informa es acerca de Defini es da TV 1 Utilize o c digo e a palavra passe de administrador para visualizar as defini es do equipamento 2 Toque em Defini es do sistema e
13. Antes de concluir os passos finais da instala o confira as liga es que j fez Certifique se de que todos os cabos est o ligados firme e completamente e de que todos os cabos desnecess rios foram amarrados adequadamente Para concluir a instala o 1 Passe o cabo extra por tr s para o colo do tubo 2 Incline a consola de controlo para tr s na sua direc o at que a lingueta na extremidade superior da placa traseira deslize pela extremidade superior do suporte da consola e os orif cios dos parafusos se alinhem correctamente 3 Insira os quatro parafusos de cabe a chata de polegadas nos orif cios do suporte da consola e enrosque os nos orif cios na placa traseira na consola Aperte parcialmente os parafusos utilizando uma chave sextavada de 932 polegadas Instalar a consola 35 4 Alinhe as duas linguetas pequenas na parte superior da tampa traseira da consola com as ranhuras na parte superior da abertura na caixa da consola Insira as linguetas nos orif cios Insira as linguetas restantes na tampa traseira com as ranhuras correspondentes na caixa da consola Pressione cuidadosamente as extremidades da tampa traseira para a encaixar no lugar Passar o conjunto de cabos da consola P30 e P10 Anteriormente na instala o passou os cabos necess rios atrav s da estrutura da unidade base at sa da pela abertura no suporte da consola A medida que alinha a placa traseira na consola com o sup
14. Apresentar a consola P80 aos utilizadores 51 Utilizar o painel de progresso do treino Utilize o painel de Progresso do treino para personalizar o seu treino Este o primeiro painel que apresentado assim que selecionar um treino ou premir GO Se se encontrar no painel de Multim dia existem duas formas de regressar ao painel de Progresso do treino Para regressar ao painel de Progresso do treino 1 No painel de Multim dia toque no cone Treino ou fa a deslizar a margem direita do painel seguinte pelo ecr 2 O painel Progresso do treino descreve a sele o de treino atual Existem bot es direita da caixa Figura 13 cone de progresso do treino Tabela 9 Bot es de Progresso do treino Bot o A o Treinos Apresenta uma lista de objetivos e treinos predefinidos dispon veis no equipamento Dura o Configura a dura o do seu treino Informa o Insira a sua idade e o seu peso pessoal Alvo Escolha Dist ncia ou Calorias como alvo para a sua sess o de treino Dist ncia m xima 80 5 km 50 milhas Calorias m ximas 5000 calorias Favoritos Observa o este recurso s est dispon vel para utilizadores com sess o iniciada numa conta Preva Apresenta uma lista dos treinos que guardou como Favoritos Selecione um para repetir 52 Opera o e manuten o da consola P80 Utilizar o painel de multim dia O painel de multim dia A reproduzir apresenta fontes de multim
15. Defini es do sistema Toque duas vezes em Voltar para regressar ao ecr de boas vindas Importante deve regressar ao ecr de boas vindas antes de remover a unidade USB Remova a unidade USB da consola e insira a no seu computador 40 Opera o e manuten o da consola P80 Para editar e recarregar o ficheiro Observa o ser necess rio um utilit rio com o nome Editor do canal Precor para abrir e modificar o ficheiro channel guide json Para obter uma c pia do Editor do canal Precor juntamente com o respetivo guia do utilizador e ficheiros de exemplo entre em contacto com o Apoio ao cliente Precor consulte Como obter apoio 1 Utilizando o Editor de canal Precor abra o ficheiro channel guide json e fa a as altera es necess rias na tabela do guia do canal 2 Guarde o ficheiro como channel guide json na pasta precor na unidade USB Ap s ter guardado o ficheiro feche o Editor de canal Precor para impedir erros de leitura ou de grava o na unidade USB 3 Remova a unidade USB do seu computador e insira a novamente na mesma consola que utilizou para a sua primeira exporta o 4 Insira o seu c digo para visualizar as Defini es do sistema 5 No menu Defini es do sistema toque em Defini es da TV e em seguida em Exportar Importar nomes do canal 6 Quando a caixa estiver selecionada toque em Importar da unidade USB O ficheiro channel guide json atualizado ser carregado e o Gui
16. Figura 8 Tecla de pausa Enquanto mant m premida a tecla Pausa prima cada uma das seguintes teclas uma vez na ordem apresentada Tendo em conta o diagrama abaixo prima 1234 Canal para cima O Diminuir o volume Aumentar o volume 3 Canal para baixo O Figura 9 C digo de seguran a para defini es Liberte a tecla de Pausa Utilizando o teclado no ecr toque nos seguintes n meros para inserir a palavra passe 5651565 5 Toque em OK Configurar as Defini es do sistema 27 Acerca de As defini es de informa es do sistema fornecem informa es b sicas incluindo modelos e n meros de s rie de equipamentos A maioria destas defini es tem apenas fins informativos e n o podem ser modificadas Para visualizar o menu de defini es de Informa es do sistema 1 Utilize o c digo e a palavra passe de administrador para visualizar as defini es do equipamento 2 Toque em Acerca de Tabela 2 Acerca das defini es Defini o Acesso Detalhe Registo de Admin T c Fornece uma lista dos eventos eventos Visualizar de hardware e software mais recentes e o estado do equipamento Se n o tiver ocorrido qualquer evento desde a ltima vez em que o registo de eventos foi limpo o ecr do registo de eventos ficar vazio Contagem de Admin T c N mero de eventos registado eventos Visualizar pelo equipamento N mero de Admin T c Armazenado na mem ria da
17. a frequ ncia card aca lida em dez segundos Durante este tempo o cora o pisca no ecr Deve manter contacto com ambas as placas de metal em cada man pulo para garantir uma leitura exacta Olhe para o visor FREQU NCIA CARD ACA Ap s alguns segundos um n mero ser exibido indicando a sua frequ ncia card aca Se um n mero n o aparecer no monitor de FREQU NCIA CARDIACA realize as seguintes verifica es Verifique se o cabo est ligado correctamente Repita o teste com uma pessoa diferente Apesar de o monitor da taxa de frequ ncia card aca ser normalmente muito preciso pode n o funcionar correctamente para alguns indiv duos Observa o se utilizar a monitoriza o sem fios da taxa de frequ ncia card aca repita este teste utilizando uma faixa peitoral ou um simulador de pulso sem fios em vez de agarrar os man pulos sens veis ao toque Cap tulo 5 Manuten o Limpeza Para manter o equipamento a funcionar correctamente realize as pequenas tarefas de manuten o desta sec o nos intervalos mostrados na lista de verifica o de manuten o A n o execu o da manuten o do equipamento de acordo com as instru es desta sec o poder anular a Garantia limitada da Precor PERIGO Para reduzir o risco de choque el ctrico desligue sempre o equipamento da fonte de alimenta o antes de o limpar ou de efectuar qualquer tarefa de manuten o Se o equipamento tiver alimenta o
18. de ser substitu do exceto os modelos de 230 V A passadeira detetou e recuperou de um erro poss vel continuar a utiliz la embora algumas fun es possam n o estar dispon veis A passadeira detetou um erro e n o foi capaz de recuperar tendo se colocado fora de servi o A o necess ria Nenhuma Execute a manuten o necess ria e reponha a luz de estado Para obter mais informa es consulte o registo de eventos da consola Reinicie a passadeira desligue a aguarde 30 segundos e volte a lig la Se o erro voltar a ocorrer consulte o registo de eventos da consola para obter mais informa es e contacte o apoio ao cliente da Precor 32 Opera o e manuten o da consola P80 Para alterar as defini es de Manuten o e ver o atual estado da passadeira 1 Utilize o c digo e a palavra passe de administrador para visualizar as defini es do equipamento Nota uma mensagem de texto a direita do comando de Manuten o faculta informa es adicionais sobre o servi o de que a passadeira precisa no momento 2 Toque em Manuten o Sob o cabe alho A o recomendada do ecr Manuten o ser informado se a passadeira requer ou n o a sua aten o nessa altura As tr s linhas de detalhes abaixo desse cabe alho fornecem informa es adicionais Pode tocar em cada uma dessas linhas de detalhes para obter mais informa es sobre o tipo de manuten o necess ria e apa
19. direitos de acesso de visualiza o e modifica o Para alterar as defini es de Limites do treino 1 Utilize o c digo e a palavra passe de administrador para visualizar as defini es do equipamento 2 Toque em Defini es do sistema e em seguida em Limites do treino Tabela 8 Defini es de Limites do treino Nome da Op es de defini o Valor defini o predefinido Dura o m xima Utilize o teclado no ecr para 60 minutos do treino inserir a dura o m xima do treino permitida neste equipamento de fitness Pausa m xima e segundo 30 segundos 5 segundos 15 segundos 30 segundos e 60 segundos e 120 segundos 300 segundos 42 Opera o e manuten o da consola P80 Nome da Op es de defini o Valor defini o predefinido Resumo do fim do e Sem fim do limite do tempo 60 segundos tempo limite 30 segundos e 60 segundos 120 segundos Amplitude da e Baixa Elevada resist ncia M dia bicicleta Elevada Velocidade 2 25 km h 1 16 mph 19 km h maxima 12 mph passadeira Inclina o 0 15 15 maxima O intervalo de inclina o de passadeira 3 a 15 Auto Stop e Ligado Ligado passadeira lt Desligado Autonivela o do Define a posi o 10 CrossRamp predefinida do CrossRamp EFX Gerir defini es Utilize o recurso Gerir defini es para guardar as suas defini es personalizadas do equipamento numa unidade USB ou para importar nova
20. do conjunto do corpo Passe a tampa pela pedivela remova a e deixe a de lado Figura 5 Remo o da cobertura lateral esquerda 5 Remova a fita que segura os cabos de dados da unidade base e o cabo do sensor de frequ ncia card aca no lugar dentro do canal do suporte vertical 6 Deslize o painel de entrada para cima e fora do seu suporte na cobertura lateral direita Montagem da bicicleta 23 Para instalar o suporte vertical e preparar os cabos para liga o consola 1 Remova a porca e a arruela de uma extremidade do acoplador coaxial tipo F embalado com a consola P80 Insira essa extremidade do acoplador atrav s da abertura redonda do painel de entrada 2 Volte a colocar a arruela no acoplador coaxial seguida da porca Utilize duas chaves de boca 7 6 polegadas para segurar o acoplador mantenha o acoplador no lugar com uma chave enquanto aperta a porca com a segunda chave 3 Localize a extremidade com abas no acoplador da ficha modular Coloque esta extremidade do acoplador na abertura quadrada no painel de entrada 4 Deslize o terminal de encerramento r pido para a tomada de terra do cabo de alimenta o sobre o terminal de aterramento na estrutura do equipamento 5 Prenda as extremidades inferiores dos seguintes cabos ao lado interno do painel de entrada Cabo Ethernet para a consola P80 Cabo de TV para a consola P80 Cabo de alimenta o para a consola P80 6 Deslize o p
21. es do sistema nas suas instala es Importante algumas funcionalidades Preva s est o dispon veis para instala es subscritoras de Preva Entre em contacto com a Precor para atualizar a sua subscri o se necess rio Apresentar a consola P80 aos utilizadores 55 Para abrir o Preva Net 1 No ecr Bem vindo toque em Treinos ou Quick Start para iniciar o treino Assim que o treino come a o cone Preva Net aparece na parte inferior do seu ecr 2 Toque no cone Preva Net Figura 16 cone Preva Net 3 No painel Preva Net selecione uma op o Tabela 11 Painel Preva Net Bot o Selecionado Feeds Preva Todos Web Desligado A o Apresenta feeds de interesse espec fico durante um treino Apresenta feeds selecionados pela ger ncia das suas instala es Nota o administrador das instala es pode utilizar o Preva Business Suite para renomear o bot o Preva Feeds Apresenta uma sele o de feeds mais ampla Abre uma janela do browser Desliga o recurso Preva Net 56 Opera o e manuten o da consola P80 Cap tulo 4 Iniciar O seu treino ATEN O se estiver a utilizar uma passadeira certifique se de que fixa o clip de seguran a sua roupa antes de iniciar o treino A consola P80 oferece muitas op es diferentes de treino As seguintes sec es explicam o tipo de treinos dispon veis e como come ar a utiliz los Iniciar um treino Quick Start
22. juntamente com a unidade de base A consola deve ser APENAS conectada alimenta o CA atrav s do cabo de alimenta o inclu do Deve ser ligada apenas quando instalada de acordo com as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade de base A consola deve ser apenas utilizada com o equipamento de exerc cio f sico Precor e n o como um dispositivo aut nomo Opera o e manuten o da consola P80 Medidas de seguran a Siga sempre as precau es de seguran a b sica ao utilizar este equipamento para reduzir o perigo de ferimento fogo ou danos Consulte outras sec es neste manual para mais informa es sobre as caracter sticas de seguran a Certifique se de que l estas sec es e cumpra todos os avisos de seguran a Estas precau es incluem o seguinte e Leia todas as instru es deste manual antes de instalar e utilizar o equipamento e siga as etiquetas do equipamento e Certifique se de que todos os utilizadores consultam um m dico para um exame f sico completo antes de iniciarem qualquer programa de exerc cio f sico em especial caso tenham tens o arterial elevada colesterol elevado ou doen a card aca historial familiar de quaisquer condi es precedentes mais de 45 anos obesos sem exerc cio regular no ltimo ano ou tomam qualquer medica o e N o permita que crian as ou pessoas n o familiarizadas com a opera o deste equipamento se aproximem ou utilizem este eq
23. maneira que gotas n o penetrem na consola Aplique o produto de limpeza com um pano suave e sem pelos Evite a utiliza o de panos com gr o Manuten o 75 Substituir o tapete apenas a AMT A AMT utiliza os tapetes para proporcionar movimento Estes tapetes eventualmente desgastam se e devem ser substitu dos Assim que a contagem de passadas do tapete atingir 90 milh es a mensagem OS TAPETES TEM DE SER SUBSTITU DOS EM BREVE apresentada no ecr de boas vindas A AMT opera normalmente durante a apresenta o desta mensagem Importante se esta mensagem for apresentada na AMT contacte o apoio ao cliente da Precor Assim que a contagem de passadas do tapete atingir 100 milh es e o tapete ainda n o tiver sido substitu do a mensagem NECESS RIA A SUBSTITUI O DOS TAPETES apresentada continuamente no ecr de boas vindas As chaves de entrada n o s o funcionais e o utilizador n o pode introduzir valores ou iniciar o treino at os tapetes serem substitu dos Contacte o apoio ao cliente da Precor para agendar uma substitui o do tapete 76 Opera o e manuten o da consola P80 WPRECOR we P80 OM 303135 252 rev E pt pt Precor Incorporated April 2015 20031 142nd Avenue NE P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 HPRELOR Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 MPRELOUR In
24. ncia card aca m xima igual a 220 menos a sua idade 48 Opera o e manuten o da consola P80 Utilizar um transmissor de faixa tor cica AVISO Os sinais utilizados pelo transmissor de faixa tor cica ou faixa para medi o da frequ ncia card aca podem interferir com pacemakers ou outros implantes Consulte o seu m dico e os fabricantes do transmissor de faixa tor cica e dos dispositivos implantados antes de utilizar um transmissor de faixa tor cica Utilizar um transmissor de faixa tor cica durante o seu treino fornece lhe informa es constantes acerca da frequ ncia card aca Para que o equipamento detete a sua frequ ncia card aca necess rio agarrar os sensores t teis de frequ ncia card aca ou utilizar um transmissor de faixa tor cica durante o exerc cio Na presen a de dados t teis e sem fios os dados t teis prevalecem e ser o exibidos Nota para receber uma leitura precisa a faixa dever estar em contacto direto com a pele na regi o do esterno inferior abaixo da linha do peito para as mulheres Para utilizar um transmissor de faixa tor cica 1 Humedeca cuidadosamente a parte de tr s da faixa com gua da torneira Importante n o utilize gua desionizada Esta n o possui os minerais e sais adequados para conduzir impulsos el tricos 2 Ajuste a faixa e aperte a volta do t rax Esta dever ficar bem ajustada sem limitar os seus movimentos 3 Certifique se de que a faixa to
25. o equipamento longe das fontes de calor como por exemplo radiadores bocas de ar quente e fornos Evite picos de temperatura e Mantenha o equipamento longe da gua ou humidade Evite deixar cair alguma coisa em cima do equipamento ou derramar qualquer l quido para dentro do mesmo para evitar choque el trico ou danificar a parte eletr nica e Aoutilizar a passadeira fixe sempre o clip de seguran a a sua roupa antes de iniciar o seu exerc cio f sico A n o utiliza o de clip de seguran a pode levantar um maior risco de ferimento em caso de queda e Tenha em aten o que os monitores de frequ ncia card aca n o s o dispositivos m dicos V rios fatores incluindo o movimento do utilizador podem afetar a precis o das leituras da frequ ncia card aca Os monitores de frequ ncia card aca foram concebidos apenas como um recurso para a determina o das tend ncias da frequ ncia card aca em geral e N o opere o equipamento el trico em localiza es h midas ou molhadas Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 e Nunca opere este equipamento caso verifique que o cabo ou o interruptor est danificado n o est a trabalhar corretamente ou caso tenha sido deixado cair tenha ficado danificado ou tenha sido exposto a gua Nestes casos contacte de imediato o Apoio ao Cliente e Fa a a manuten o de modo a manter o equipamento em boas condi es de opera o tal como descrito na se
26. o tente instalar sozinho pois isso poder anular a Garantia Limitada da Precor Para obter mais informa es consulte Como obter apoio Importante se o equipamento incluir a consola P80 o adaptador de energia opcional e o kit do cabo interno dever o ser instalados para fornecer energia cont nua unidade base e suportar a sua bateria interna Depois de instalar o kit ligue o adaptador de energia opcional ao equipamento Ligue a extremidade oposta fonte de alimenta o apropriada para o seu equipamento 120 V ou 240 V Verifique as instru es de seguran a encontradas no in cio deste manual antes de utilizar o adaptador de energia Substitui o da bateria A bateria do equipamento foi desenvolvida para durar muito tempo Contudo se achar que a bateria precisa de ser substitu da entre em contacto com um t cnico de servi o autorizado Consulte Como obter apoio ATEN O a bateria dentro do equipamento cont m materiais nocivos e deve ser eliminada de acordo com os Regulamentos relativos aos res duos perigosos Para utilizadores situados nos Estados Unidos Consulte Materiais perigosos e elimina o correcta HPRELCOR we Precor Incorporated RBK 800 Series PAG OM 300716 652 rev G pt pt 20031 142nd Avenue NE abril de 2015 P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002
27. seja extremamente cuidadoso para n o prender ou apertar nenhum cabo entre a estrutura da bicicleta e qualquer cobertura Volte a posicionar a cobertura lateral esquerda no conjunto do corpo depois coloque e aperte os parafusos auto roscantes 10 x 1 polegada segurando os no lugar Repita o passo anterior para reinstalar as coberturas traseira e superior 26 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Verifica o de estabilidade da unidade Certifique se de que a unidade est nivelada antes de permitir que algu m a utilize ATEN O para eliminar o movimento certifique se de que os p s ajust veis est o em contacto com o solo Para nivelar a unidade 1 Balance gentilmente a unidade Se existe algum movimento pe a ao seu ajudante para inclinar a unidade para um lado enquanto localiza os p s ajust veis 2 Corrija a altura de cada p ajust vel conforme as instru es a seguir Se desejar Gire o p ajust vel Levante a unidade No sentido contr rio aos ponteiros do rel gio Baixe a unidade No sentido dos ponteiros do rel gio Importante coloque a unidade numa superf cie plana Com a rota o dos p s ajust veis n o se consegue compensar irregularidades extremas da superf cie Ap s concluir o ajuste da unidade coloque a no ch o e verifique novamente se est nivelada Amaciamento do equipamento Os equipamentos Precor n o necessitam realmente de um per odo de am
28. C e 85 C 4 F e 185 F Radio Frequency Interference RED O m dulo RFID est em conformidade com as seguintes normas nacionais de defini o dos limites aceit veis para a interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment 12 Opera o e manuten o da consola P80 Industry Canada This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation is subject to the following twoconditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received i
29. No ecr A pedido arraste os mosaicos para encontrar a lista de reprodu o a que deseja assistir Se pretender mover Ent o Entre os tipos de v deos Arraste as linhas de mosaicos no ecr para cima ou para baixo Entre listas de reprodu o Arraste os mosaicos desse tipo para a de cada tipo esquerda ou para a direita 4 Toque no mosaico da lista de reprodu o a que deseja assistir 5 Para ajustar a sua posi o na lista de reprodu o durante a visualiza o toque no ecr e utilize os controlos de reprodu o Se pretender Ent o toque Interromper a reprodu o do v deo li Retomar a reprodu o do v deo q Avance para o v deo seguinte na lista de pp reprodu o atual Volte para o ecr A pedido Conclu do ou V deos 54 Opera o e manuten o da consola P80 Utilizar o painel Preva Net AVISO Para passadeiras n o utilize os recursos de escrita ou de navega o na Web enquanto caminha a velocidades que excedem um ritmo de passada lento e relaxado Permane a sempre est vel agarrando se a uma barra de apoio fixa enquanto estiver a utilizar recursos de escrita ou de navega o na Web Para AMT e EFX permane a sempre est vel agarrando se a uma barra de apoio fixa enquanto estiver a utilizar recursos de escrita ou de navega o na Web A op o Preva Net fornece conte do na Internet e acesso total ao browser da Internet E poss vel ativar ou desativar esta fun o nas defini
30. No ecr Guia do canal toque na lista para os canais que pretende renomear No ecr de detalhes do canal toque na linha Nome do canal Edite o nome do canal e pressione OK para guardar as suas altera es Para eliminar um canal do Guia do canal 1 2 No ecr Guia do canal toque na lista para os canais que pretende eliminar No ecr de detalhes do canal toque em Eliminar Se lhe for colocada a quest o Tem a certeza verifique se pretende avan ar e em seguida toque em Sim 38 Opera o e manuten o da consola P80 Para eliminar completamente o Guia do canal 1 Noecr Guia do canal toque em Eliminar tudo 2 Se lhe for colocada a quest o Eliminar todos os canais verifique se pretende avan ar e em seguida toque novamente em Eliminar tudo Tabela 7 Defini es da TV Defini es Detalhe Predefini o Guia do canal Utilize esta op o para procurar canais b sicos Regi o Selecione a regi o apropriada Estados para a sua localiza o Unidos Canal predefinido Configure um canal predefinido para o equipamento Este o canal que ser apresentado quando a TV for ligada Corre o do volume Permite ajustar o volume dos O canais anal gicos para combinar com canais digitais Ignorar canais sem Utilize esta op o para ignorar Ligado nome canais que n o s o v lidos ou que est o codificados An lise extensa Execute para identificar canais Desligado anal
31. O DETETADO PARANDO EM 10 SEGUNDOS como notifica o da paragem pendente Durante a apresenta o desta mensagem ter in cio uma contagem decrescente de 10 segundos Se um utilizador n o cancelar a contagem decrescente o tapete iniciar uma paragem gradual ap s o final da contagem decrescente Nota os utilizadores com mais de 22 7 kg 50 b s o detetados dentro dos limites de velocidade e posi o do recurso Os utilizadores com menos de 22 7 kg 50 Ib podem n o ser detetados consoante a velocidade e a localiza o Tenha sempre em mente as instru es da consola e siga as para um funcionamento adequado Cap tulo 2 Configurar as Defini es do sistema Utilize o modo Sistema para configurar as defini es de forma a beneficiar os utilizadores e as suas instala es O menu Sistema apenas pode ser visualizado por administradores e t cnicos de manuten o registados As altera es realizadas nestas defini es s o guardadas no equipamento de fitness Importante necess rio um c digo especial para ter acesso a estas defini es N o partilhe este c digo com ningu m exceto com pessoas autorizadas a alterar as defini es do sistema O menu do Sistema cont m as seguintes defini es e Acerca de e Uso do equipamento e Defini es do sistema 26 Opera o e manuten o da consola P80 Para visualizar o menu do Sistema 1 No ecr de boas vindas prima e mantenha premida a tecla Pausa
32. Opera o e manuten o da consola P80 NPRECOR Welcome egin select a workout or touch Quick Start SS a BS er 2 PIA b gt Featured workout A Aerobic G O Burn calori s and condition your heart during this 3 phase workout V QUICK START NPRECOR Opera o e manuten o da consola P80 MPRELOUR Informa es de edi o OPERA O E MANUTEN O DA CONSOLA P80 P N 303135 252 rev E Copyright O Abril de 2015 Precor Incorporated Todos os direitos reservados As especifica es est o sujeitas a altera o sem aviso pr vio Este documento aplica se ao Preva vers o 4 0 e vers o de software 4 0 da consola P80 Nota de marca registada Precor AMT EFX e Preva s o marcas registadas da Precor Incorporated Outros nomes neste documento podem ser marcas registadas ou marcas comerciais dos seus respetivos propriet rios Fabricado ao abrigo da licen a da Dolby Laboratories Dolby e o s mbolo de duplo D s o marcas registadas da Dolby Laboratories II DOLBY DIGITAL 4 Opera o e manuten o da consola P80 Aviso de propriedade intelectual Todos os direitos t tulos e interesses do software e para o software do Preva Business Suite os materiais impressos junto enviados todas as c pias desse software e todos os dados reunidos atrav s do Preva Business Suite s o da exclusiva propriedade da Precor ou dos seus fornecedores conforme o caso A Precor mundialmente reconhecida pel
33. Opera o e manuten o da consola P80 Detalhe Determina a frequ ncia com que a consola comunica com o servidor O n mero m nimo de vezes em que a consola comunica com o servidor num determinado per odo de tempo O n mero m ximo de vezes em que a consola comunica com o servidor num determinado per odo de tempo Armazenado na mem ria da consola Tipo de equipamento Configurar as Defini es do sistema Uso do equipamento As defini es de Uso do equipamento fornecem informa es acerca da utiliza o individual assim como da utiliza o acumulada do equipamento Estas informa es e defini es encontram se acess veis apenas para administradores e t cnicos de manuten o registados 29 Para visualizar as defini es de utiliza o 1 Utilize o c digo e a palavra passe de administrador para visualizar as defini es do equipamento 2 Toque em Uso do equipamento Tabela 3 Defini es de Uso do equipamento Defini o Segundos cumulativos do treino Dist ncia cumulativa do treino Sess es cumulativas do treino ltima data e hora de in cio do treino ltima data e hora de fim do treino Acesso Admin T c Visualizar Admin T c Visualizar Admin T c Visualizar Admin T c Visualizar Admin T c Visualizar Detalhe N mero total de segundos Os segundos s o contados quando o rel gio do treino iniciado e As passadei
34. a 3 Requisitos m nimos para opera o Equipamento Taxa de movimento AMT 40 passadas por minuto SPM EFX 40 passadas por minuto SPM Escalador 30 degraus por minuto Bicicleta 20 rota es por minuto SPM As informa es aparecem quando a bateria estiver baixa ou quando a taxa de movimento cair abaixo dos requisitos m nimos O ecr explica o que fazer para manter a for a Se as mensagens forem ignoradas o equipamento come a os procedimentos de encerramento para manter a carga da bateria Consulte Ecr s informativos antes do desligamento 46 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 poss vel adquirir um adaptador de energia opcional que fornece energia constante para o equipamento Se est a planear alterar as configura es do clube numa unidade equipada com uma consola P30 ou P10 o adaptador de energia altamente recomendado Para adquirir o adaptador de energia opcional entre em contacto com o seu representante Consulte Como obter apoio Ecr s informativos antes do desligamento O equipamento economiza carga da bateria entrando num modo de encerramento Se o utilizador n o mantiver a frequ ncia m nima de movimento inicia se um processo de encerramento de 30 segundos Neste modo a consola exibe um indicador de contagem regressiva e ignora todas as teclas pressionadas Se n o for detectado movimento ou se a frequ ncia de movimento permanecer abaixo do limite m nimo o indi
35. a do canal apresenta os nomes atualizados dos canais 7 Toque em OK para regressar ao menu Defini es do sistema 8 Toque duas vezes em Voltar para regressar ao ecr de boas vindas Importante deve regressar ao ecr de boas vindas antes de remover a unidade USB O ficheiro channel guide json atualizado e as configura es de canal podem ser exportados para uma unidade USB juntamente com outras defini es de equipamentos e carregados para outras consolas P80 montadas no mesmo tipo de equipamento de fitness consulte Gerir defini es Configurar as Defini es do sistema 41 Limites do treino As defini es de Limites do treino fornecem lhe controlos acerca da forma como o equipamento utilizado Utilize estas defini es para criar limites razo veis para o uso do equipamento incluindo velocidade inclina o resist ncia e dura o Em geral a utiliza o do equipamento de fitness baseada na sua popularidade entre os utilizadores e na sua disponibilidade durante as horas mais movimentadas do dia As defini es de aplica o de limites de tempo ir o ajudar as instala es a restringir a utiliza o durante as horas mais movimentadas do dia para que mais utilizadores tenham acesso ao equipamento As defini es de Limites do treino n o est o associadas ou guardadas como parte de uma conta pessoal e os utilizadores n o t m acesso s mesmas Os administradores e t cnicos de manuten o possuem
36. a os seus treinos poder selecionar o idioma que pretende Quando tiver conclu do o seu treino o ecr regressar ao idioma predefinido Dica pode guardar a sua sele o de idioma ao obter uma conta Preva Assim que a sua prefer ncia tiver sido guardada na sua conta o ecr regressar a esse idioma sempre que iniciar sess o Para alterar o idioma de apresenta o antes de iniciar o seu treino 1 No ecr de boas vindas toque no cone do idioma Figura 11 cone de idioma 2 Noecr Idioma selecione o idioma pretendido e toque em OK Os ecr s ser o apresentados no seu idioma preferido Utilizar o recurso Touch Heart Rate Observa o o desempenho de Touch Heart Rate Frequ ncia card aca por toque pode variar com base na fisiologia no nivel de aptid o f sica idade e outros fatores do utilizador E poss vel que as leituras sejam erradas se as suas m os estiverem secas sujas ou oleosas ou se a pele das palmas das suas m os for particularmente espessa Utilizar lo o para as m os tamb m pode causar leituras erradas Al m disso certifique se de que os sensores est o limpos para que possa ser mantido um contacto apropriado Para utilizar o recurso Touch Heart Rate coloque as palmas das suas m os diretamente nos sensores de metal de frequ ncia card aca nas barras de apoio do equipamento Para garantir uma leitura precisa da frequ ncia card aca certifique se de que segue as seg
37. aciamento No entanto componentes m veis como tapetes engrenagens e rolamentos podem acomodar se durante o armazenamento ou o envio do equipamento Por isso o equipamento pode operar com um pouco de aspereza ou barulho quando for ativado pela primeira vez Normalmente o equipamento volta ao funcionamento suave ap s um ou dois dias de utiliza o normal Caso isso n o aconte a entre em contacto com o seu revendedor para receber assist ncia Para obter mais informa es consulte Como obter apoio Cap tulo Instalar a consola Para facilitar a instala o todos as consolas Precor S rie Experience utilizam os mesmos materiais para montagem e localiza es dos conectores sempre que poss vel A sequ ncia de instala o de todas as consolas a seguinte e Passagem do conjunto de cabos da consola e Ligar os cabos e Concluir a instala o apertar os parafusos de montagem e fixar a cobertura traseira As sec es seguintes descrevem como realizar estas tarefas 28 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Passar o conjunto de cabos da consola P80 Anteriormente na instala o passou os cabos necess rios atrav s da estrutura da unidade base at sa da pela abertura no suporte da consola A medida que alinha a placa traseira na consola com o suporte da consola certifique se de que o conjunto de cabos passa corretamente pelas aberturas de ambos os componentes Importante
38. adas da s rie RBK 800 Ap s instalar a consola separe os cabos individuais da extremidade do conjunto de cabos e fixe os aos conectores de circuito adequados dentro da consola Consulte a imagem e a tabela seguintes para identificar os cabos e conectores Importante todos os cabos devem passar pela abertura no centro do suporte da consola Figura 17 Liga es do cabo consolas P30 e P10 Tabela 2 Liga es internas de cabo da P30 e P10 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito Chave de seguran a Fita de seis contactos O apenas passadeiras montada Sensor de paragem Fita de quatro 2 autom tica apenas contactos montada passadeiras Instalar a consola 39 Cabo Tipo de conector Localiza o do conector de circuito Dados da unidade base Modular de oito O contactos num cabo cinzento de fita Sensores de frequ ncia Fita de quatro O card aca contactos montada CSAFE Modular de oito O contactos num cabo cinzento de fita Concluir a instala o da consola P30 e P10 Antes de concluir os passos finais da instala o confira as liga es que j fez Certifique se de que todos os cabos est o ligados firme e completamente e de que todos os cabos desnecess rios foram amarrados adequadamente Para concluir a instala o 1 2 Passe o cabo extra por tr s para o colo do tubo Incl
39. ados s entradas modulares pr ximas na consola Por isso importante ter cuidado ao ligar os cabos O cabo Ethernet preto ligado a uma entrada logo abaixo do suporte de metal perfurado na parte superior da abertura na consola O cabo de dados da unidade base cinzento ligado a uma entrada inferior mais pr xima da placa traseira Consulte a figura a seguir para obter a posi o correta dos dois cabos ATEN O se ligar o cabo de dados da unidade base entrada incorreta o equipamento n o ir funcionar Figura 12 Ligar os cabos de dados Ethernet e da unidade base Ligar o cabo do sensor de frequ ncia card aca O cabo do sensor de frequ ncia card aca passa atrav s da abertura no canto superior esquerdo da placa traseira e para baixo em dire o placa de circuitos pequena na parte inferior esquerda da consola A figura a seguir mostra como o cabo deve estar posicionado depois da instala o y Figura 13 Ligar o cabo de frequ ncia cardiaca 34 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Ligar o cabo de alimenta o Passe o cabo de alimenta o pela abertura no canto superior esquerdo da placa traseira Na abertura pr xima da estrutura de a o da consola localize o conector de entrada de alimenta o no cabo divisor de pot ncia e ligue o ao cabo de alimenta o Figura 14 Ligar o cabo de alimenta o Concluir a instala o da consola P80
40. ainel de entrada novamente para o seu suporte na cobertura lateral direita 7 Utilizando um peda o de fita ou uma amarra o de pl stico junte as pontas superiores de todos os cabos 24 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Enquanto o seu assistente segura o suporte vertical no lugar sobre o conjunto do corpo passe os cabos para cima pelo suporte Ao terminar utilize um peda o de fita para prender os conectores superiores dos cabos na parte superior do suporte Deslize o suporte at posi o de forma a que os seus orif cios para parafusos fiquem alinhados com os orif cios correspondentes no conjunto do corpo como apresentado na figura seguinte Observa o se o suporte estiver posicionado correctamente ele ir apoiar se na lingueta de metal no canal do suporte vertical Figura 6 Inser o do suporte vertical Importante no passo seguinte seja extremamente cuidadoso para n o prender ou apertar nenhum cabo entre os parafusos de montagem e os seus assentos Montagem da bicicleta 25 10 Insira os dois parafusos de montagem do suporte vertical 1 12 nas aberturas do suporte e nos orif cios de parafuso no conjunto do corpo Aperte totalmente os parafusos de montagem utilizando uma chave sextavada de polegadas oo SA NEY 4 Figura 7 Aparafusar o suporte vertical no lugar Importante nos dois passos seguintes
41. antes de comecar o procedimento seguinte remova a cobertura traseira da consola de controlo Para remover a cobertura utilize as unhas para soltar a borda inferior e em seguida agite a cobertura para cima e para fora como mostra a seguinte ilustra o Figura 8 Remover a tampa de acesso da consola P80 Para passar o conjunto de cabos da consola 1 Certifique se de que passa o m ximo poss vel de cada cabo pela abertura no meio do suporte da consola na unidade base 2 Posicione a consola sobre o respetivo suporte Instalar a consola 29 3 Coloque a consola no respetivo suporte de forma que o entalhe na parte inferior da placa traseira da consola encaixe no gancho retangular na parte inferior do suporte da consola conforme apresentado na figura abaixo Figura 9 Posi o da consola na unidade base 4 Incline a consola para a frente at que esta pare Utilize uma das m os para estabilizar a consola nessa posi o ou pe a ao seu ajudante que o fa a 30 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Ligar os cabos P80 Ap s instalar a consola separe os cabos individuais da extremidade do conjunto de cabos e fixe os aos conectores de circuito adequados dentro da consola Consulte a imagem e a tabela seguintes para identificar os cabos e conectores Importante todos os cabos devem passar pela abertura no centro do suporte da consola
42. ar um objetivo de treino Quando define o seu objetivo compromete se a e Um valor alvo dist ncia dura o ou calorias para cada treino e Um n mero espec fico de vezes que pretende treinar em cada semana O Preva ir monitorizar o seu progresso com base no alvo que definir e acompanhar os seus totais acumulados Toque em Totais acumulados para ver os crach s que obteve Iniciar o seu treino 67 Para definir um objetivo semanal 1 Inicie o processo de configura o Se Ent o Acabou de criar a sua Toque no bot o Seguinte conta Preva Iniciou a sua sess o e No painel Objetivo semanal toque no come ou o seu treino bot o Objetivo semanal 2 No painel Objetivo semanal toque no n mero de dias que pretende treinar em cada semana 3 No painel Escolha um alvo toque no alvo que melhor representa o seu objetivo de fitness Distancia quantos as quil metros ou milhas por treino Dura o quanto tempo treinar por dia Calorias quantas calorias queimar por treino 4 Introduza os valores necess rios para satisfazer o seu objetivo de fitness e em seguida clique em Seguinte Tabela 16 Valores alvo Alvo Valores m nimo e m ximo Predefini o Dist ncia Maximo 80 km 50 milhas 5 quil metros 3 milhas M nimo 1 km 1 milha Dura o M ximo 120 minutos 30 minutos M nimo 10 minutos Calorias M ximo 1000 calorias 350 M nimo 100 ca
43. c o Manuten o do manual do propriet rio Inspecione o equipamento para a dete o de componentes incorretos gastos ou soltos e de seguida corrija substitua ou aperte os antes de qualquer utiliza o e Caso planeie movimentar o equipamento obtenha ajuda e utilize as t cnicas corretas de eleva o e Restri es de peso do equipamento n o utilize a passadeira caso pese mais de 180 kg 400 libras Se pesar mais de 160 kg 350 libras n o corra na passadeira Para todo o restante equipamento de fitness o limite de peso de 160 kg 350 libras e Utilize o equipamento apenas para o fim a que se destina tal como descrito neste manual N o utilize pe as acess rias n o recomendadas pela Precor Essas pe as acess rias podem causar ferimentos e N o opere o equipamento em locais onde os produtos aeross is vaporizador s o utilizados ou quando administrado oxig nio e N o utilize no exterior e N o experimente reparar o equipamento sem ajuda do t cnico excep o do cumprimento das instru es de manuten o no manual propriet rio e Nunca deixe cair nem introduza objetos numa abertura Mantenha as m os longe das pe as em movimento e N o coloque nada nas barreiras de protec o fixas barras de apoio consola de controlo ou tampas Coloque os l quidos as revistas e os livros nos recipientes corretos e Nunca se incline nem puxe a consola ATEN O N O remova a tampa ou pode sofre
44. cador ir mudar e a contagem regressiva ir continuar Observa o o utilizador pode retomar o exerc cio antes de o per odo de contagem regressiva terminar e o programa ir continuar a partir do ponto em que foi pausado Importante se o equipamento estiver ligado a um dispositivo controlador CSAFE o processo de encerramento seguido ser ligeiramente diferente Dez segundos antes do encerramento do equipamento o mesmo encerra a sess o de exerc cios e exibe uma mensagem de reinicializa o enquanto se desconecta do dispositivo controlador CSAFE Ele ignora todas as teclas pressionadas durante estes ltimos dez segundos Recursos com energia pr pria 47 Indica es de Bateria Baixa Se ningu m utilizou o equipamento durante muito tempo a bateria pode precisar de recarga Estas s o algumas indica es de bateria fraca e Visor irregular ou oscilante e Perda de informa es sobre o utilizador e os programas depois de o utilizador parar de fazer exerc cio sem qualquer exibi o do resumo de exerc cios ou notifica o de encerramento pendente e Impossibilidade de diminuir a configura o de inclina o se existir Importante para manter uma fonte de alimenta o constante utilize o adaptador de energia opcional Utiliza o do adaptador de energia opcional Ap s ligar o adaptador de energia ao equipamento ligue a outra extremidade na fonte de energia apropriada 120 V ou 240 V ATEN O qua
45. cor recomenda que limpe a consola e o ecr antes e depois de cada sess o de exerc cio Para remover o p e a sujidade da consola e Limpe todas as superf cies expostas com um pano suave humedecido com uma solu o de 30 partes de gua para 1 parte de Simple Green para mais informa es consulte www simplegreen com 74 Opera o e manuten o da consola P80 Para limpar o ecr O fabricante recomenda que dilua uma parte de 91 de solu o de lcool isoprop lico para uma parte de gua ou a solu o pura de 91 de lcool isoprop lico Ao utilizar qualquer solvente certifique se de que segue as precau es e indica es do fabricante do solvente ATEN O situa es potencialmente perigosas associadas com a utiliza o do lcool isoprop lico podem resultar em pequenos ou moderados ferimentos e danos propriet rios Para evitar estas situa es siga todas as instru es e recomenda es presentes na Ficha de Dados de Seguran a do Material e na etiqueta de produto Importante n o utilize detergentes cidos Tal pode deteriorar os acabamentos de tinta ou em p e anular a Garantia Limitada Precor Nunca derrame gua nem pulverize l quidos diretamente na consola ou no ecr da consola E importante evitar a utiliza o de qu micos corrosivos na consola ou ecr Humede a sempre o pano e em seguida limpe o ecr Certifique se de que pulveriza o l quido no pano e n o diretamente no ecr de
46. dia dispon veis Selecione uma fonte de multim dia como TV ou video da Web On Demand e em seguida utilize a funcionalidade de navega o para ouvir esses ficheiros multim dia enquanto navega no Preva Net Para escolher uma fonte de multim dia 1 Num painel de Progresso do treino toque no cone Multim dia ou fa a deslizar a margem direita do painel seguinte pelo ecr Figura 14 cone de multim dia 2 O painel Multim dia descreve a sele o atual de multim dia Navegue por este painel utilizando os bot es a direita da caixa Tabela 10 Bot es de multim dia Bot o Canal anterior Canais de TV A pedido Guias do treino Desligado A o Regressa fonte de multim dia ou ao canal de TV anteriores Apresenta a lista de canais Apresenta uma lista de listas de reprodu o de v deos da Web ordenadas por tipo Apresenta uma lista de tutoriais em v deos Desliga todos os dispositivos multim dia Apresentar a consola P80 aos utilizadores 53 Ver v deos da Web a pedido Enquanto treina poss vel navegar por uma variedade de v deos de fitness m sica e entretenimento selecionados para si pelas suas instala es de fitness e pela Precor Para ver v deos da Web a pedido durante o seu treino 1 Toque no cone Multim dia na parte inferior do ecr da consola Figura 15 cone de multim dia 2 No painel de Multim dia toque em A pedido 3
47. do com Preva as informa es da sua conta Preva ser o carregadas e poder iniciar o seu treino de imediato Al m disso a tecla Iniciar sess o no ecr de boas vindas passa a ser a tecla Favoritos Utilize esta fun o para guardar os seus treinos favoritos para que os possa utilizar novamente noutra altura Observa o atualmente assim que a sua conta tiver sido criada a nica informa o da conta que pode atualizar o peso 66 Opera o e manuten o da consola P80 Tabela 15 Informa es da conta Tipo de informa es Endere o de e mail Palavra passe Idade Peso Nome de apresenta o Criar um objetivo Descri o Forne a um endere o de e mail v lido Crie uma palavra passe que tenha no m nimo oito caracteres Introduza a sua idade como a sua data de nascimento A sua idade utilizada para calcular o gasto cal rico durante os treinos Importante o utilizador deve ter pelo menos 13 anos para criar uma conta pessoal O seu peso utilizado para calcular m tricas de treino Pode atualizar este valor conforme necess rio para refletir o seu peso atual O nome apresentado no ecr de boas vindas quando inicia sess o Limitado a dez caracteres Importante algumas funcionalidades Preva s est o dispon veis para instala es subscritoras de Preva Entre em contacto com a Precor para atualizar a sua subscri o se necess rio Utilize o painel Objetivo semanal para cri
48. dosamente todos os grampos que prendem a cobertura base de cart o Retire a cobertura por cima e coloque a de lado Remova cuidadosamente todos os grampos que prendem a protec o de cart o no centro do contentor Retire a protec o por cima e coloque a de lado Corte todas as amarra es de pl stico que mant m o equipamento no lugar Remova o suporte vertical do contentor e coloque o pr ximo ao local onde planeia instalar o equipamento Remova o encosto e o suporte da garrafa do contentor e coloque os ao lado do suporte vertical Com a ajuda de pelo menos uma pessoa levante o conjunto do corpo e mova o para a frente at que as suas pernas frontais possam ser colocadas no solo Com a ajuda de pelo menos uma pessoa incline cuidadosamente o conjunto do corpo para a frente at que o conjunto se apoie nas rodas presas s pernas frontais Empurre at ao local onde pretende instalar o equipamento e em seguida incline o at que se apoie totalmente sobre o piso Montagem da bicicleta 19 Kit de hardware sem escala Antes de come ar a montar o conjunto verifique se os seguintes itens de montagem foram enviados com o equipamento Presilhas Quantidade Parafuso Allen Ns 4 polegadas x polegadas Parafuso com fenda de 4 op cabe a chata polegadas x polegadas Arruela chata de Ae 4 polegadas D Parafuso de montagem 2 do suporte vertical Ferramentas necess rias e Chave sextavada de po
49. e Progresso do treino 2 No painel toque em Dura o para inserir o tempo que deseja praticar exerc cio 3 No painel toque em Informa o pessoal para inserir a sua idade e o peso Iniciar o seu treino Tabela Defi ni o Idade Peso 61 13 Exemplos de defini es de Informa es pessoais Valor Acesso predefi nido 35 Op es de defini o e Mais de 85 e 75 84 65 74 gt 55 64 e 45 54 gt 36 44 gt 35 lt 25 34 18 24 e Menos de 18 e Maisde140 6 771kg Admin T c kg 310 Ib 170 Admin T c Nenhum Nenhum 1315 140 2kg P 290 309 Ib 122 5 131 1 kg 270 289 Ib lt 113 4 122 0 kg 250 269 Ib lt 104 3 112 9 kg 230 249 Ib 95 3 103 9kg 210 229 b 86 2 94 8 kg 190 209 Ib 77 6 85 7 kg 171 189 Ib e 77 1kg 170 Ib 68 0 76 7 kg 150 169 Ib 59 0 67 6 kg 130 149 Ib gt 49 9 58 5kg 110 129 Ib e Menos de 49 9 kg 110 Ib Detalhe Insira a idade como um valor ou como um intervalo Insira o peso como um valor ou como um intervalo 62 Opera o e manuten o da consola P80 Ajustar a intensidade do treino Para ajustar a inclina o a velocidade e ou a resist ncia do equipamento utilize os controlos de movimento localizados imediatamente abaixo das teclas da consola Figura 17 Controlos de movimento Ajuste os controlos de movimento para cima ou para baixo para alterar a inc
50. ec o 305 Para utilizadores situados nos Estados Unidos As normas ASTM s o volunt rias e podem n o refletir as normas industriais atuais A rea real para acesso passagem e desmontagem de emerg ncia da responsabilidade das instala es As instala es devem ter em considera o os requisitos de espa o total para treinar em cada unidade as normas volunt rias e da ind stria e quaisquer regulamentos locais estatais e federais As normas e os regulamentos podem ser alterados a qualquer momento Importante estas recomenda es de espa amento devem ser utilizadas quando se estiver a posicionar o equipamento longe das fontes de calor como por exemplo radiadores bocas de ar quente e fornos Evite picos de temperatura Mantenha o equipamento longe da gua ou humidade Evite deixar cair alguma coisa em cima do equipamento ou derramar qualquer l quido para dentro do mesmo para evitar choque el trico ou danificar a parte eletr nica Ao utilizar a passadeira fixe sempre o clip de seguran a sua roupa antes de iniciar o seu exerc cio f sico A n o utiliza o de clip de seguran a pode levantar um maior risco de ferimento em caso de queda Tenha em aten o que os monitores de frequ ncia card aca n o s o dispositivos m dicos V rios fatores incluindo o movimento do utilizador podem afetar a precis o das leituras da frequ ncia card aca Os monitores de frequ ncia card aca foram concebidos apenas como u
51. en o Caso detete a falta de algum item contacte o seu revendedor Para mais informa es quanto aos contactos do apoio ao cliente ou uma lista dos centros de apoio autorizados Precor visite o website da Precor em www precor com Obter documenta o atualizada A documenta o atual dos produtos Precor est dispon vel em www precor com productmanuals Verifique se existem informa es atualizadas regularmente ndice Instru es importantes de seguran a amenas Educar os utilizadores sas sina anta dantas daiieniueashes Materiais perigosos e elimina o correcta Reciclagem e elimina o de produtos w ccccccccsecsesssesessesestesneees Avisos reguladores para o m dulo RFID Avisos reguladores para equipamentos de exerc cio cardiovascular timer Recomenda es el tricas todo o equipamento excep o das passadeiras Como obter apOIO saem mitsginaa soa asas isa ads Obter documenta o atualizada Montagem da bicicleta sssnnnnnsnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Kit de hardware sem escala eternas Ferramentas necess rias cscecsssessessssesseessseeseesssnsseeessesseeessneseessneess Prender o encosto e o suporte de garrafa Instalar o suporte vertical e os cabos ss Verifica o de estabilidade da unidade Amaciamento do equipamento iris Instalar a consola sssssssnssunnnnnnnnnnnnnnnnunnnnnnnunnnunnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Passar o conjunto de cabos da c
52. er a utilizar recursos de escrita ou de navega o na Web e Leia compreenda e teste os procedimentos de paragem de emerg ncia antes da utiliza o e Mantenha o cabo de alimenta o ou o adaptador de energia opcional e ligue o longe de superf cies aquecidas e Posicione os cabos de alimenta o de forma que n o sejam pisados beliscados ou danificados por itens colocados em cima ou contra os mesmos incluindo o equipamento em si e Certifique se de que o equipamento tem ventila o adequada N o coloque nada em cima nem cubra o equipamento N o utilize numa superf cie almofadada que possa bloquear a abertura de ventila o e Monte e opere o equipamento numa superf cie s lida e nivelada Opera o e manuten o da consola P80 ESPACAMENTO As recomenda es de espa amento m nimo seguintes t m como base uma combina o das normas volunt rias ASTM EUA e os regulamentos EN Europeus em vigor desde o dia 1 de outubro de 2012 para acesso passagem e desmontagem de emerg ncia Passadeiras um m nimo de 0 5 m 19 7 polegadas em cada lado das passadeiras e 2 m 78 polegadas atr s da m quina Equipamento de cardio excep o de passadeiras um m nimo de 0 5 m 19 7 polegadas em pelo menos um dos lados e 0 5 m 19 7 polegadas atr s ou frente da m quina Deve ter se em considera o os requisitos da Lei dos Americanos Portadores de Defici ncia ADA C digo 28 CFR consulte a S
53. es de certas pe as da lista j que a nomenclatura dessas pe as feita em rela o parte traseira do equipamento Para preparar a bicicleta para montagem Abra a caixa e monte os componentes na sequ ncia apresentada neste guia Monte e opere o seu equipamento numa superf cie nivelada e dura na rea em que pretende instal lo Importante n o agarre nenhuma pe a de pl stico da unidade ao erguer ou mover a unidade As pe as pl sticas s o tampas n o estruturais e n o suportam o peso da unidade Monte o equipamento conforme as directrizes neste manual para assegurar que n o anula a Garantia Limitada Precor Importante qualquer dano causado durante a instala o n o ser coberto pela Garantia Limitada Precor Prenda todas as presilhas e aperte as parcialmente N o aperte totalmente as presilhas at ser instru do a isso AVISO Ir precisar de assist ncia para montar esta unidade N O tente montar a unidade sozinho 18 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Retirar o equipamento da embalagem O contentor de transporte para as bicicletas de exerc cio da Precision Series compreende os seguintes itens Palete de madeira Base de cart o Cobertura de cart o AVISO N o tente mover o equipamento para fora da palete sozinho Obtenha ajuda de pelo menos uma pessoa e utilize t cnicas de levantamento seguras Para retirar a bicicleta da embalagem 1 Remova cuida
54. forma es de edi o MONTAGEM E MANUTEN O DE BICICLETAS RECLINADAS DA SERIE RBK 800 P N 300716 652 rev G Copyright Abril de 2015 Precor Incorporated Todos os direitos reservados As especifica es est o sujeitas a altera o sem aviso pr vio Nota de marca registada Precor AMT e EFX s o marcas registadas e Preva uma marca registada de Precor Incorporated Outros nomes neste documento podem ser marcas registadas ou marcas comerciais dos seus respectivos propriet rios Aviso de propriedade intelectual Todos os direitos t tulos e interesses do software e para o software do Preva Business Suite os materiais impressos junto enviados todas as c pias desse software e todos os dados reunidos atrav s do Preva Business Suite s o da exclusiva propriedade da Precor ou dos seus fornecedores conforme o caso A Precor mundialmente reconhecida pelo seu design premiado e inovador de equipamento de exerc cio f sico A Precor procura ativamente obter patentes norte americanas e mundiais pela constru o mec nica e pelos aspetos visuais do seu design de produto Qualquer parte que contemple a utiliza o de designs de produtos Precor fica pelo presente avisada que a Precor considera a apropria o n o autorizada dos seus direitos propriet rios uma mat ria muito grave A Precor ir processar energicamente toda a apropria o n o autorizada dos seus direitos propriet rios Precor Incorporated 20031142
55. gar os avisos de manuten o carregando num bot o na parte inferior de cada ecr Para ver e apagar Toque em E em seguida toque em Alerta de manuten o Data da pr xima Repor agendada manuten o Aviso de substitui o do Classifica o do Substituir tapete da passadeira tapete Alertas sobre os erros Estado de Reinicializar registados do sistema funcionamento Sob o cabe alho Luz de estado ativo poder ajustar o aspeto da luz de estado Se pretender Toque em E selecione Ajustar o brilho da luz de estado Brilho da luz de Baixo estado ativo M dio ou Alto Ativar ou desativar o alerta azul Lembrete de Ligar ou intermitente para a manuten o manuten o Desligar agendada ou substitui o do tapete Configurar as Defini es do sistema 33 Defini es do sistema Utilize as Defini es do sistema para testar o seu equipamento e configurar par metros que beneficiem os seus utilizadores e as suas instala es O menu de Defini es do sistema vis vel apenas para administradores e t cnicos de manuten o registados O menu de Defini es do sistema cont m as seguintes sec es e Conectividade e Ecr e Defini es da TV e Limites do treino e Gerir defini es A Precor recomenda a configura o das consolas P80 nas suas instala es partilhando ficheiros de defini es Configure uma consola P80 manualmente para cada tipo de equipamento de fitness Por exemplo c
56. ine a consola de controlo para tr s na sua direc o at que a lingueta na extremidade superior da placa traseira deslize pela extremidade superior do suporte da consola e os orif cios dos parafusos se alinhem correctamente Insira os quatro parafusos de cabe a chata de polegadas nos orif cios do suporte da consola e enrosque os nos orif cios na placa traseira na consola Aperte parcialmente os parafusos utilizando uma chave sextavada de 32 polegadas Alinhe as duas linguetas pequenas Alinhe as duas linguetas na parte inferior da tampa traseira da consola com as ranhuras na parte inferior da caixa da consola Insira as linguetas nos orif cios 40 5 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Insira os dois parafusos Phillips n 8 32 x 4 polegada que removeu antes nos orif cios da borda superior da cobertura traseira da consola Aperte os parafusos totalmente Importante tenha cuidado para n o apertar os cabos entre a cobertura traseira e as cabe as dos parafusos de montagem PVS Aperte completamente os quatro parafusos de montagem apertados parcialmente no passo 3 utilizando uma chave sextavada de 2 de polegada Verificar se o monitor de taxa de frequ ncia cardiaca esta a funcionar Para verificar se o monitor de taxa de frequ ncia cardiaca esta a funcionar 1 2 Comece a fazer exerc cio no equipamento Agarre os dois man pulos sens veis ao toque Observa o
57. io para compensar a quantidade de exerc cio j conclu da Figura 6 Anexar o clip de seguranca Dica o pequeno separador flex vel debaixo do interruptor de rein cio foi concebido para guardar o clip de seguran a Quando a passadeira n o estiver a ser utilizada fixe o clip de seguran a no separador conforme mostrado na figura a seguir i ca S Ci gt Figura 7 Armazenamento do clip de seguranca 24 Opera o e manuten o da consola P80 Fun o Auto Stop paragem autom tica da passadeira Importante a predefini o deste recurso ON ATIVADO Um administrador pode desativar este recurso em Configura es do sistema no entanto a Precor recomenda que o mantenha ON ATIVADO O recurso Auto Stop paragem autom tica foi desenvolvido para interromper o funcionamento da passadeira gradualmente quando esta n o se encontra a ser utilizada Isto poder ocorrer se um utilizador descer da passadeira antes do final de um treino e deixar a passadeira em funcionamento 60 segundos ap s o in cio ou 30 segundos ap s a continua o de um treino na passadeira o equipamento iniciar a monitoriza o de Auto Stop Se for detetado um utilizador n o ser apresentada qualquer mensagem e o treino selecionado ir continuar Se n o for detetado qualquer utilizador ap s 30 segundos adicionais a consola ir apresentar a mensagem NENHUM USUARI
58. lamentos locais ou nacionais aplic veis As etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 CE relativa ao equipamento el trico e eletr nico REEE determinam o enquadramento da devolu o e reciclagem do equipamento utilizado tal como aplic vel na Uni o Europeia A etiqueta REEE indica que o produto n o pode ser deitado fora mas devolvido no final de vida de acordo com esta Diretiva De acordo com a Diretiva Europeia REEE o equipamento el trico e eletr nico EEE deve ser recolhido separadamente e reutilizado reciclado e recuperado no final de vida Os utilizadores de EEE com etiqueta REEE de acordo com o Anexo IV da Diretiva REEE n o podem eliminar os EEE no final de vida como res duos urbanos indiferenciados devendo utilizar a estrutura de recolha dispon vel aos clientes para a devolu o reciclagem e recupera o do REEE E necess ria a participa o do cliente de modo a minimizar quaisquer efeitos potenciais do EEE no ambiente ou na sa de humana devido presen a potencial de subst ncias nocivas no EEE Para a recolha e o tratamento adequados consulte este link Como obter apoio Instru es importantes de seguranca 11 Avisos reguladores para o m dulo RFID Este equipamento quando equipado com uma consola de controlo tal como descrito neste documento pode incluir um m dulo de identifica o de radiofrequ ncia RFID O m dulo RFID foi certificado para operar a temperaturas entre 20
59. legadas e Chave sextavada de 1 4 polegadas e Chave sextavada de 22 polegadas e Chave Phillips 2 e Cortador de fios 20 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Prender o encosto e o suporte de garrafa Enquanto o equipamento estiver a ser utilizado o encosto flexiona para suportar utilizadores de formas e tamanhos diferentes Debaixo do encosto o suporte para garrafa serve os utilizadores destros e canhotos Para prender o encosto 1 Insira a borda frontal inferior do conjunto do encosto sob o assento Balance o conjunto do encosto at chegar posi o em que os seus quatro orif cios para parafusos ficam alinhados com o suporte do carro do assento como exibido na ilustra o seguinte Figura 2 Mover o conjunto do encosto para a sua posi o Coloque quatro arruelas de Ae polegadas em quatro parafusos Allen de Ne polegadas x e polegadas Insira os parafusos nos orif cios do conjunto do encosto e passe os para o suporte do carro do assento Ajuste a posi o do encosto depois aperte os parafusos ao maximo usando uma chave sextavada de 1 4 polegadas Montagem da bicicleta 21 Para prender o suporte da garrafa J Posicione o suporte de forma a envolver o conjunto do encosto e a ficar apoiado na lingueta atr s do conjunto As bordas frontais do suporte da garrafa devem se apoiar nas barras e as duas guias de engate devem se alinhar com os pequenos orif cio
60. liminado de acordo com os regulamentos locais ou nacionais aplic veis As etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 CE relativa ao equipamento el trico e eletr nico REEE determinam o enquadramento da devolu o e reciclagem do equipamento utilizado tal como aplic vel na Uni o Europeia A etiqueta REEE indica que o produto n o pode ser deitado fora mas devolvido no final de vida de acordo com esta Diretiva 10 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 De acordo com a Diretiva Europeia REEE o equipamento el trico e eletr nico EEE deve ser recolhido separadamente e reutilizado reciclado e recuperado no final de vida Os utilizadores de EEE com etiqueta REEE de acordo com o Anexo IV da Diretiva REEE n o podem eliminar os EEE no final de vida como res duos urbanos indiferenciados devendo utilizar a estrutura de recolha dispon vel aos clientes para a devolu o reciclagem e recupera o do REEE E necess ria a participa o do cliente de modo a minimizar quaisquer efeitos potenciais do EEE no ambiente ou na sa de humana devido presen a potencial de subst ncias nocivas no EEE Para a recolha e o tratamento adequados consulte este link Como obter apoio Avisos reguladores para o m dulo RFID Este equipamento quando equipado com uma consola de controlo tal como descrito neste documento pode incluir um m dulo de identifica o de radiofrequ ncia RFID O m dul
61. lina o a velocidade ou a resist ncia ZA fp gt f Figura 18 Ajusta os controlos de movimento para cima ou para baixo Muitos treinos predefinidos ir o ajustar automaticamente estas defini es para responder intensidade do treino A qualquer momento durante um treino poss vel ajustar as defini es de controlo e anular as defini es do treino predefinido Iniciar o seu treino 63 Visualizar o estado do seu treino durante a atividade f sica A Barra de estado cont m as medi es do estado e vis vel na parte superior do ecr de visualiza o As informa es apresentadas na Barra de estado ajudam a medir a forma como o seu corpo responde sess o de exerc cios As medi es de estado predefinidas apresentadas s o e Dist ncia total e Calorias gastas e Tempo restante e Velocidade m dia apresentada como passadas por minuto ritmo da passada ou RPM dependendo do tipo de equipamento e Frequ ncia card aca E poss vel alterar a forma como uma medi o apresentada na Barra de estado Por exemplo poss vel visualizar a extens o da sua sess o de exerc cios como tempo decorrido ou tempo restante Existem duas formas de alterar a apresenta o e Altere a defini o de valor predefinida e Altere a vista na Barra de estado Para alterar a medi o do estado atrav s da Barra de estado 1 Na Barra de estado toque na seta de canto na categoria do estado para
62. locar os pain is de cobertura 5 Limpe o exterior da consola com uma esponja h mida ou um pano macio e seque com uma toalha limpa Mantenha os componentes electr nicos longe da gua para evitar choques el ctricos ou danos 6 Limpe a o ecr t ctil utilizando um pano macio que n o seja de algod o e uma solu o de 91 de lcool isoprop lico sem dilui o ou dilu da na mesma quantidade de gua Armazenamento do monitor de frequ ncia card aca Se tiver adquirido um monitor de frequ ncia card aca opcional armazene o num local sem sujidade nem p por exemplo num arm rio ou numa gaveta Proteja o monitor de frequ ncia card aca de varia es extremas de temperatura N o o armazene num local em que possa ser exposto a temperaturas abaixo de O C 32 F Para limpar o monitor de frequ ncia card aca utilize uma esponja ou um pano macio humedecido com gua e sab o suave Seque a superf cie cuidadosamente com uma toalha limpa 44 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Mover o equipamento O equipamento muito pesado Se estiver a planear mov lo para uma nova localiza o pe a ajuda a um adulto e utilize t cnicas de levantamento adequadas Se o equipamento incluir rodas numa extremidade utilize as rodas para reduzir a carga sobre si e o seu ajudante Para mover a bicicleta 1 Desconecte desligue o equipamento da tomada e remova todas as liga es externa
63. lorias 5 Introduza o seu Peso e em seguida toque em Seguinte 6 No painel Concentra o atual toque no bot o que melhor representa o seu objetivo de fitness 68 Opera o e manuten o da consola P80 Tabela 17 Valores de concentra o atual Concentra o Explica o atual Estar em forma Trate do seu sistema cardiovascular Perder peso Queime calorias e gordura Tonificar Tonifique a regi o dos gl teos coxas e g meos Intensifique o Escolha um programa com intervalo de desempenho intensidade elevada ou trabalhe em treinos de dist ncia O painel Resumo do objetivo semanal fornece um resumo das informa es que selecionou para criar o seu objetivo de fitness semanal Pode atualizar ou alterar os seus valores alvo semanais em qualquer altura Monitorizar o seu progresso at atingir o seu objetivo Utilize o painel Objetivo Semanal para atualizar o seu objetivo semanal monitorizar o seu progresso e visualizar os seus totais acumulados O Goal Compass um resumo gr fico do seu progresso semanal at atingir o seu objetivo MENU Progresso desta semana Faltam 2 dias Figura 19 Progresso do objetivo semanal Iniciar o seu treino 69 Tabela 18 Interpretar o painel do progresso semanal N mero Defini o O Progresso desta semana O Estado Bem encaminhado Mal encaminhado O D fice Mal encaminhado O Objetivo semanal restante Explica o Dias restantes at atingi
64. m sticos e an logos Seguran a e EN957 Equipamento de treino fixo equipamento conforme a classe S B Aviso regulador de PVS e P80 Este equipamento Precor foi testado e cumpre as seguintes normas de seguran a aplic veis e CAN CSA UL IEC EN 60065 Aparelhos udio v deo e aparelhos eletr nicos an logos Regras de seguran a Interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Este equipamento de exerc cio Precor est em conformidade com as seguintes normas nacionais de defini o dos limites aceit veis para a interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions may cause harmful interference to radio communications WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by Precor could void the user s authority to operate the equipment Instru es importantes de seguranca 13 Industry Canada This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension
65. m recurso para a determina o das tend ncias da frequ ncia card aca em geral N o opere o equipamento el trico em localiza es h midas ou molhadas Instru es importantes de seguranca 9 e Nunca opere este equipamento caso verifique que o cabo ou o interruptor est danificado n o est a trabalhar corretamente ou caso tenha sido deixado cair tenha ficado danificado ou tenha sido exposto a gua Nestes casos contacte de imediato o Apoio ao Cliente e Fa a a manuten o de modo a manter o equipamento em boas condi es de opera o tal como descrito na sec o Manuten o do manual do propriet rio Inspecione o equipamento para a dete o de componentes incorretos gastos ou soltos e de seguida corrija substitua ou aperte os antes de qualquer utiliza o e Caso planeie movimentar o equipamento obtenha ajuda e utilize as t cnicas corretas de eleva o e Restri es de peso do equipamento n o utilize a passadeira caso pese mais de 180 kg 400 libras Se pesar mais de 160 kg 350 libras n o corra na passadeira Para todo o restante equipamento de fitness o limite de peso de 160 kg 350 libras e Utilize o equipamento apenas para o fim a que se destina tal como descrito neste manual N o utilize pe as acess rias n o recomendadas pela Precor Essas pe as acess rias podem causar ferimentos e N o opere o equipamento em locais onde os produtos aeross is vaporizador s o utilizados ou q
66. manuten o autorizada Observa o o adaptador de energia opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamento de alimenta o aut noma Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Utilize o adaptador de energia inclu do com o equipamento Ligue o adaptador de energia numa tomada com liga o terra apropriada de acordo com as indica es no equipamento Deve se ter cuidado a montar e desmontar o equipamento Para passadeiras n o utilize os recursos de escrita ou de navega o na Web enquanto caminha a velocidades que excedem um ritmo de passada lento e relaxado Permane a sempre est vel agarrando se a um man pulo fixo enquanto estiver a utilizar recursos de escrita ou de navega o na Web Para AMT e EFX permane a sempre est vel agarrando se a um manipulo fixo enquanto estiver a utilizar recursos de escrita ou de navega o na Web Leia compreenda e teste os procedimentos de paragem de emerg ncia antes da utiliza o Mantenha o cabo de alimenta o ou o adaptador de energia opcional e ligue o longe de superf cies aquecidas Posicione os cabos de alimenta o de forma que n o sejam pisados beliscados ou danificados por itens colocados em cima ou contra os mesmos incluindo o equipamento em si Certifique se de que o equipamento tem ventila o adequada N o coloque nada em cima nem cubra o equipamento N o utilize numa superf cie almofadada que possa blo
67. mento conforme a classe S B Aviso regulador de PVS e P80 Este equipamento Precor foi testado e cumpre as seguintes normas de seguran a aplic veis e CAN CSA UL IEC EN 60065 Aparelhos udio v deo e aparelhos eletr nicos an logos Regras de seguran a Interfer ncia de radiofrequ ncia RFD Este equipamento de exerc cio Precor est em conformidade com as seguintes normas nacionais de defini o dos limites aceit veis para a interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions may cause harmful interference to radio communications WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by Precor could void the user s authority to operate the equipment 14 Opera o e manuten o da consola P80 Industry Canada This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplica es na Europa Este equipamento est
68. mos 58 Iniciar um Treino predefinido sirene eee 58 Terminar um Treino seis ensrgarituar e aensscansti do aa eiei aat 59 Apresentar as contas Preva aos seus utilizadores 65 Manuten o sssssssnsnsennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnmnnn nnmnnn nnmnnn annn 73 Limpeza da consola e do CCL vccccccsssssssssessessesseessessssssseetesseesesseessans 73 Substituir o tapete apenas a AMT eee 75 Cap tulo Introdu o A consola P80 oferece aos administradores e utilizadores a capacidade de configurar predefini es para corresponder s suas necessidades espec ficas Para isso a consola suporta defini es para classes diferentes de utilizadores dependendo dos seus direitos administrativos Um utilizador convidado pratica exerc cio numa parte do equipamento sem iniciar sess o ou criar uma conta Preva e Um utilizador registado criou uma conta Preva e utiliza uma palavra passe de in cio de sess o ou um token Preva para utilizar essa conta e Um t cnico de servico registado utiliza uma palavra passe de in cio de sess o com permiss es extras para administrar as defini es da consola e Um administrador est sempre registado utiliza uma palavra passe de in cio de sess o e possui total acesso s defini es da consola As altera es s defini es de Informa es pessoais e Prefer ncias s o guardadas na conta Preva de um utilizador registado Um utilizador n o registado pode alte
69. ncluding interference that may cause undesired operation This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplica es na Europa Este equipamento est em conformidade com as seguintes diretivas da CE e Diretiva relativa aos equipamentos de r dio e equipamentos terminais de telecomunica es e ao reconhecimento m tuo da sua conformidade 1999 5 CE e Diretiva relativa baixa tens o 2006 95 CE e Diretiva relativa restri o do uso de determinadas subst ncias perigosas em equipamentos el tricos e eletr nicos 2002 95 CE A conformidade com as diretivas foi verificada de acordo com as seguintes normas e EN 55022 e EN 300 330 1 V1 5 1 e EN 300 330 2 V1 3 1 e EN 301 489 3 V1 4 1 e EN 301 489 1 V1 8 1 e EN 60950 1 Instru es importantes de seguran a 13 Avisos reguladores para equipamentos de exercicio cardiovascular As informa es regulamentares nesta sec o aplicam se ao equipamento de exerc cio f sico e sua consola de controlo Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular O equipamento Precor foi testado e cumpre as seguintes normas de seguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovascular e CAN CSA IEC EN 60335 1 Aparelhos eletrodom sticos e an logos Seguran a e EN 957 Equipamento de treino fixo equipa
70. nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 1 800 347 4404 www precor com Instru es importantes de seguran a Importante guarde estas instru es para refer ncia futura Leia todas as instru es da documenta o inclu da com o equipamento de exerc cio incluindo todos os manuais de montagem manuais de utiliza o e manuais de propriet rio antes da instala o deste dispositivo Observa o este produto destina se a fins comerciais O equipamento de display doravante designado como consola enviado juntamente com o novo equipamento de exerc cio f sico Precor doravante designado como unidade de base N o permitida a venda individual AVISO Para evitar ferimentos a consola deve ser correctamente fixada unidade de base cumprindo todas as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade de base A consola deve ser APENAS conectada alimenta o CA atrav s do cabo de alimenta o inclu do Deve ser ligada apenas quando instalada de acordo com as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade de base A consola deve ser apenas utilizada com o equipamento de exerc cio f sico Precor e n o como um dispositivo aut nomo Instru es importantes de seguran a Medidas de seguran a Siga sempre as precau es de seguran a b sica ao utilizar este equipamento para reduzir o perigo de ferimento fogo ou danos Consulte outras sec es
71. ndo o adaptador de energia opcional estiver a ser utilizado certifique se de que o cabo de alimenta o n o cria riscos seguran a Mantenha o longe de lugares de circula o de pessoas e de pecas m veis Se o cabo de alimenta o ou o m dulo de convers o de energia el ctrica forem danificados eles dever o ser substitu dos A consola de controlo funciona de forma diferente quando o adaptador de energia est ligado Como o adaptador de energia fornece uma fonte constante de energia o utilizador pode parar por per odos curtos de tempo sem ter que iniciar os procedimentos de encerramento Quando o limite de tempo de pausa expira e o utilizador n o retoma o exerc cio a consola retorna ao ecr de boas vindas O tempo de pausa padr o de 30 segundos para todos os equipamentos de fitness Consulte o manual da sua consola de controlo para obter instru es sobre como definir ou alterar o limite de tempo de pausa Para saber como instalar o adaptador de energia consulte Kit do adaptador de energia opcional 48 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Kit do adaptador de energia opcional Se adquirir um adaptador de energia opcional dever tamb m adquirir o kit do cabo interno O kit vem com o cabo o suporte e as presilhas que ligam o adaptador de energia placa inferior dos componentes electr nicos ATEN O o kit do cabo interno deve ser instalado pela equipa de manuten o autorizada N
72. neste manual para mais informa es sobre as caracter sticas de seguran a Certifique se de que l estas sec es e cumpra todos os avisos de seguran a Estas precau es incluem o seguinte Leia todas as instru es deste manual antes de instalar e utilizar o equipamento e siga as etiquetas do equipamento Certifique se de que todos os utilizadores consultam um m dico para um exame f sico completo antes de iniciarem qualquer programa de exerc cio f sico em especial caso tenham tens o arterial elevada colesterol elevado ou doen a card aca historial familiar de quaisquer condi es precedentes mais de 45 anos obesos sem exerc cio regular no ltimo ano ou tomam qualquer medica o N o permita que crian as ou pessoas n o familiarizadas com a opera o deste equipamento se aproximem ou utilizem este equipamento N o deixe crian as sem supervis o perto do equipamento Certifique se de que todos os utilizadores utilizam roupa de exerc cio correta para os seus exerc cios e evite a utiliza o de roupa solta ou pendente Os utilizadores n o devem utilizar sapatos com saltos ou solas de pele e devem verificar as solas dos sapatos de modo a remover a sujidade e as pedras incrustadas Devem tamb m atar o cabelo comprido Nunca deixe o equipamento sem supervis o quando estiver ligado Desligue o equipamento da sua fonte de alimenta o quando n o estiver a ser utilizado antes de limp lo e antes de realizar
73. o RFID foi certificado para operar a temperaturas entre 20 C e 85 C 4 F e 185 F Radio Frequency Interference RFI O m dulo RFID est em conformidade com as seguintes normas nacionais de defini o dos limites aceit veis para a interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harmful interference and 2 this device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment Instru es importantes de seguranca 11 Industry Canada This device complies with RSS 210 2007 of the Spectrum Management amp Telecommunications Radio Standards Specification Operation is subject to the following twoconditions 1 this device may not cause harmful interference and
74. o com frequ ncia para evitar a acumula o de p e sujidade que possam interferir com o seu funcionamento Utilize uma escova macia de nylon para limpar os sulcos no equipamento com pedais Inspec o di ria Pelo menos uma vez por dia verifique se o equipamento apresenta os seguintes problemas e Correias a deslizar e Presilhas frouxas e Ru dos incomuns e Cabos de alimenta o desgastados ou desfiados e Qualquer outra indica o de que o equipamento pode estar a precisar de manuten o Importante se determinar que o equipamento necessita de manuten o desligue todas as liga es de alimenta o televis o Ethernet e alimenta o e retire o da rea de exerc cios Coloque um aviso de FORA DE SERVI O no equipamento e deixe claro a todos os utilizadores que o mesmo n o dever ser utilizado Para encomendar pe as ou entrar em contacto com um fornecedor de servi os autorizado Precor na sua rea consulte Como obter apoio Manuten o 43 Manuten o trimestral A Precor recomenda uma limpeza e inspec o do equipamento mais criteriosas a cada tr s meses Para executar uma manuten o trimestral 1 Remova os pain is de cobertura 2 Aspire os detritos com um aspirador tendo o cuidado para n o aproximar demais o bocal do aspirador de placas de circuito a menos que o aspirador esteja protegido contra forma o de energia est tica 3 Verifique a tens o das duas correias 4 Volte a co
75. o m dulo RFID 1 Avisos reguladores para equipamentos de exerc cio cardiovascular semear eres eeeeeees 13 Recomenda es el tricas passadeiras de 120 V e 240 V 15 Recomenda es el tricas todo o equipamento excep o das passadeiras teem 16 Como obter apoio sara ana aaa ieee chia 16 iael LI ot To Danaa E EA E A E E E E 19 Identificar as pe as da consola 20 Como utilizar o clip de seguran a da passadeira 21 Fun o Auto Stop paragem autom tica da passadeira 24 Configurar as Defini es do sistema acesssceessemeeseneese 25 A Cerca de tes o ese ires repensar te Senne eee 27 Uso do equipamento usa stat esa wae sr Ake 29 Manuten o apenas a passadeira 30 Defini es do sistema terrenas 33 Apresentar a consola P80 aos utilizadores css 45 Alterar o idioma de apresenta o 46 Utilizar o recurso Touch Heart Rate 46 Utilizar um transmissor de faixa tor cica 48 Utilizar diferentes vistas de ecr sitemeter 49 Utilizar o painel de progresso do treino 51 Utilizar o painel de multim dia irem 52 Ver v deos da Web a pedido i remeter 53 Utilizar o painel Preva Net ccccccscccsssssssssssescssssnesessseneetssseneeseeee 54 Opera o e manuten o da consola P80 Iniciar o seu treino tsssssscssssesseeecsseeessseenseeeseeesseoeensarensnenseeeess 57 Iniciar um treino Quick Start ssassn 57 Iniciar um Treino selecionado ire
76. o menu descer 2 No menu pendente toque numa medi o de apresenta o alternativa para ser exibida na Barra de estado A medi o alternativa passa para a parte superior da Barra de estado e substitui a medi o predefinida O menu fecha 3 Toque na seta novamente para retrair o menu 4 Repita o mesmo procedimento com qualquer categoria de estado para personalizar a sua vista de estado do treino Observa o os administradores e t cnicos de manuten o registados podem anular as defini es de estado 64 Opera o e manuten o da consola P80 Atribuir uma pontua o ao seu treino de fitness Estas informa es ajudam no a interpretar a sua pontua o para o treino Teste a sua aptid o f sica A pontua o para este teste determinada pela seguinte f rmula taxa de consumo de oxig nio O2 em ml por minuto modificada pela frequ ncia card aca m xima do utilizador 220 idade dividida pelo peso do utilizador em quilogramas Tabela 14 Tabelas de refer ncia de pontua o de aptid o f sica N vel baixo de aptid o f sica Idade 28 39 40 49 50 59 60 ou mais Homem com n vel baixo de Mulher com n vel baixo de aptid o f sica lt 35 lt 35 lt 29 lt 24 N vel m dio de aptid o f sica Idade 28 39 40 49 50 59 60 ou mais Homem com n vel m dio de aptid o f sica 35 42 32 39 29 36 24 31 N vel elevado de aptid o f sica Idade 28 39 40 49 50 59
77. o seu design premiado e inovador de equipamento de exerc cio f sico A Precor procura ativamente obter patentes norte americanas e mundiais pela constru o mec nica e pelos aspetos visuais do seu design de produto Qualquer parte que contemple a utiliza o de designs de produtos Precor fica pelo presente avisada que a Precor considera a apropria o n o autorizada dos seus direitos propriet rios uma mat ria muito grave A Precor ir processar energicamente toda a apropria o n o autorizada dos seus direitos propriet rios Precor Incorporated 20031142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA 98072 4002 1 800 347 4404 www precor com Instru es importantes de seguran a 5 Instru es importantes de seguran a Importante guarde estas instru es para refer ncia futura Leia todas as instru es da documenta o inclu da com o equipamento de exerc cio incluindo todos os manuais de montagem manuais de utiliza o e manuais de propriet rio antes da instala o deste dispositivo Observa o este produto destina se a fins comerciais O equipamento de display doravante designado como consola enviado juntamente com o novo equipamento de exerc cio f sico Precor doravante designado como unidade de base N o permitida a venda individual AVISO Para evitar ferimentos a consola deve ser correctamente fixada unidade de base cumprindo todas as instru es de montagem e instala o enviadas
78. onalizadas Para importar defini es de equipamentos de uma unidade USB 1 2 Insira uma unidade USB carregada com as suas defini es personalizadas na consola No menu Defini es do sistema toque em Gerir defini es e em seguida em Importar da unidade USB Toque em OK para aceitar a importa o e regressar ao menu Defini es do sistema Toque duas vezes em Voltar para regressar ao ecr de boas vindas Importante deve regressar ao ecr de boas vindas antes de remover a unidade USB 44 Opera o e manuten o da consola P80 Cap tulo 5 Apresentar a consola P80 aos utilizadores A consola P80 oferece uma visualiza o clara e um esquema de ecr t til que incentivam a explora o do programa Foram concebidos v rios treinos predefinidos para ajudar os utilizadores a alcan ar os seus objetivos de fitness e as teclas da consola e os controlos de movimento dur veis s o recetivos e f ceis de utilizar Importante reveja as sec es seguintes deste guia juntamente com os seus utilizadores antes de permitir que estes utilizem o equipamento de fitness e Instru es importantes de seguran a e Utilizar o clip de seguran a apenas para passadeira e Educar os utilizadores 46 Opera o e manuten o da consola P80 Alterar o idioma de apresenta o O ecr de boas vindas apresentado no idioma predefinido selecionado para a sua regi o Se pretender que o ecr utilize outro idioma par
79. onfigure uma consola de passadeira uma consola de EFX uma consola de AMT e assim sucessivamente Uma vez conclu da a configura o poss vel exportar as defini es para esse tipo de equipamento para uma unidade USB e em seguida importar essas defini es para outras consolas P80 instaladas no equipamento desse tipo Para mais informa es consulte Gerir defini es 34 Opera o e manuten o da consola P80 Conectividade Configurar a sua infraestrutura de udio v deo e rede requer conhecimentos A Precor recomenda vivamente que trabalhe com um profissional qualificado para configurar esta infraestrutura Esta defini o fornece as seguintes informa es e Tipo de rede e Configura o e Estado e Endere o IP e Servidor Preva Para visualizar as informa es de conectividade 1 Utilize o c digo e a palavra passe de administrador para visualizar as defini es do equipamento 2 Toque em Defini es do sistema e em seguida em Conectividade Tabela 5 Defini es de conectividade Defini es Predefini o Detalhe Tipo de rede Com cabo Configura o Automatica Autom tica ou manual Prima Defini es da rede para visualizar Endere o IP Mascara da rede e Porta de liga o e DNS prim rio e DNS secund rio Estado Conectado ou desconectado Endere o IP Espec fico da localiza o Servidor URL espec fico da regi o Preva Configurar as Defini es do sistema
80. onsola P80 Ligaros cabos P80 anne pena A Concluir a instala o da consola P80 Passar o conjunto de cabos da consola P30 e P10 Ligar os cabos P30 6 PIO as samaritano an Concluir a instala o da consola P30 e PIO Verificar se o monitor de taxa de frequ ncia card aca est a fUNCIONA Aireen EA r EEEE ES Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Manuten o ssssssensnsennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnmnnn nnmnnn nnmnnn 41 Limpeza daiane a a N a a AN i 41 Inspec o diana aeee tiram a i tdo 42 Manuten o trimestral arena 43 Armazenamento do monitor de frequ ncia card aca 43 Mover o equipamento eeeeeeeererereeere renina re rerereros 44 Armazenamento de longo prazo emma 44 Recursos com energia pr pria sssssenssennnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnn 45 Ecr s informativos antes do desligamento 46 Indica es de Bateria Baixa eeteerees 47 Utiliza o do adaptador de energia opcional 47 Kit do adaptador de energia opcional 48 Substitui o da bateria re neeeemeateane 48 Cap tulo Montagem da bicicleta Importante as instru es nos procedimentos seguintes s o descritas a partir da perspectiva de uma pessoa em p directamente em frente ao equipamento isto no lado oposto consola de controlo de uma pessoa que estiver a utilizar o aparelho Estas descri es podem n o corresponder aos nom
81. orte da consola certifique se de que o conjunto de cabos passa corretamente pelas aberturas de ambos os componentes Importante antes de comecar o procedimento seguinte remova a cobertura traseira da consola de controlo Deixe a cobertura e os materiais de montagem de lado para utiliza o posterior Para passar o conjunto de cabos da consola 1 Certifique se de que passa o m ximo poss vel de cada cabo pela abertura no meio do suporte da consola na unidade base Posicione a consola sobre o respetivo suporte 36 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 Coloque a consola no respetivo suporte de forma que o entalhe na parte inferior da placa traseira da consola encaixe no gancho retangular na parte inferior do suporte da consola conforme apresentado na figura abaixo Figura 15 Posi o da consola na unidade base Incline a consola para a frente at que esta pare Utilize uma das m os para estabilizar a consola nessa posi o ou pe a ao seu ajudante que o fa a Instalar a consola 37 Ligar os cabos P30 e P10 Importante passe todos os cabos atrav s da abertura semi circular logo acima da montagem da consola conforme apresentado na figura abaixo N o tente posicionar os cabos atrav s de outras aberturas ou pelo canal de a o acima da montagem Figura 16 Passagem do cabo da montagem para a consola 38 Montagem e manuten o de bicicletas reclin
82. os do rel gio em redor da parte externa da placa traseira Importante no passo seguinte instale o cabo utilizando uma chave de torque e torque para n o exceder as 8 polegadas libras Se a chave de torque n o estiver dispon vel instale o cabo coaxial utilizando uma chave normal e aperte at ficar firme rota o de 14 Pode tamb m utilizar uma chave na porca interna para ajudar a apertar a liga o 32 Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 3 Fixeo conector no cabo ao conector do cabo do sintonizador e aperte utilizando duas chaves de boca de Ae de polegada Posicione os dois conectores acima do canto superior direito da placa traseira 4 Utilize uma amarra o de pl stico para fixar os conectores na parte superior da placa traseira Passe a amarra o pelos dois orif cios pequenos pr ximos do canto superior direito da placa traseira e amarre e aperte firmemente os conectores Corte e remova a extremidade protuberante da amarra o A figura seguinte mostra como o cabo deve estar posicionado depois da instala o LVVUVUUCU UGSUC U o0o00 000000 Io orm o Figura 11 Ligar o cabo de televis o Instalar a consola 33 Ligar os cabos de dados Ethernet e da unidade base Os cabos de dados Ethernet e da unidade base passam atrav s de uma abertura no canto superior direito da placa traseira e s o lig
83. peres 240 volts norte americana 16 Opera o e manuten o da consola P80 Recomenda es el tricas todo o equipamento excep o das passadeiras Observa o trata se apenas de uma recomenda o Devem ser seguidas as diretrizes do NEC C digo el trico nacional norte americano ou os c digos el tricos locais necess ria uma liga o de alimenta o separada para equipamento com a consola P80 ou ecr Personal Viewing System PVS Podem se ligar 10 ecr s para um circuito de deriva o de 20 amperes Se o circuito secund rio possuir outros dispositivos ligados ent o o n mero de ecr s dever ser reduzido pelo consumo em watts dos outros dispositivos Observa o os cabos normais divisores de pot ncia das fichas IEC 320 C13 e C14 t m uma capacidade maxima recomendada de cinco ecr s Figura 3 Fichas IEC 320 C13 e C14 Como obter apoio N o tente reparar o equipamento exce o das tarefas de manuten o Caso detete a falta de algum item contacte o seu revendedor Para mais informa es quanto aos contactos do apoio ao cliente ou uma lista dos centros de apoio autorizados Precor visite o website da Precor em www precor com ndice Instru es importantes de seguran a ssssssssssennneunnnnnnnnnnnnnnnnnnn 5 Medidas de seguran a temente 6 Materiais perigosos e elimina o correcta 10 Reciclagem e elimina o de produtos eme 10 Avisos reguladores para
84. quear a abertura de ventila o Monte e opere o equipamento numa superf cie s lida e nivelada Instru es importantes de seguranca 7 e ESPA AMENTO As recomenda es de espa amento m nimo seguintes t m como base uma combina o das normas volunt rias ASTM EUA e os regulamentos EN Europeus em vigor desde o dia 1 de outubro de 2012 para acesso passagem e desmontagem de emerg ncia Passadeiras um m nimo de 0 5 m 19 7 polegadas em cada lado das passadeiras e 2 m 78 polegadas atr s da m quina Equipamento de cardio excep o de passadeiras um m nimo de 0 5 m 19 7 polegadas em pelo menos um dos lados e 0 5 m 19 7 polegadas atr s ou frente da m quina Deve ter se em considera o os requisitos da Lei dos Americanos Portadores de Defici ncia ADA C digo 28 CFR consulte a Sec o 305 Para utilizadores situados nos Estados Unidos As normas ASTM s o volunt rias e podem n o refletir as normas industriais atuais A rea real para acesso passagem e desmontagem de emerg ncia da responsabilidade das instala es As instala es devem ter em considera o os requisitos de espa o total para treinar em cada unidade as normas volunt rias e da ind stria e quaisquer regulamentos locais estatais e federais As normas e os regulamentos podem ser alterados a qualquer momento Importante estas recomenda es de espa amento devem ser utilizadas quando se estiver a posicionar
85. r cica se encontra com o lado correto para cima posicionada horizontalmente e centrada no seu t rax 4 Teste a posi o da faixa tor cica verificando a fun o de frequ ncia card aca no equipamento Se a frequ ncia card aca for registada a posi o da faixa tor cica est correta Se o equipamento n o registar a frequ ncia card aca reajuste a faixa e verifique novamente a fun o de frequ ncia card aca Apresentar a consola P80 aos utilizadores 49 Utilizar diferentes vistas de ecr Importante algumas funcionalidades Preva s est o dispon veis para instala es subscritoras de Preva Entre em contacto com a Precor para atualizar a sua subscri o se necess rio Durante o seu treino pode alternar entre diferentes tipos de informa o e entretenimento no ecr da consola Dependendo dos servi os disponibilizados pelas suas instala es de fitness pode ter um ou mais dos seguintes servi os ao seu dispor e Programas de televis o e Clips de v deos de instru es e Videos da Web a pedido e Artigos da Web de Preva Net alguns dos quais poder o conter clips de v deo Enquanto treina pode alternar entre estas op es ou pode alternar entre estas e as informa es de progresso do seu treino Alterar a vista de ecr Para alternar entre as suas informa es de progresso do treino e as suas escolhas de entretenimento utilize os separadores nos cantos inferiores do ecr Separador Fun o
86. r ferimentos derivados de choque el trico Leia o manual de montagem e manuten o antes da opera o Dentro do equipamento n o h pecas que possam ser reparadas pelo utilizador Contacte o Apoio ao Cliente se o equipamento precisar de repara o Apenas para utiliza o com a alimenta o CA monof sica Instru es importantes de seguranca 9 Educar os utilizadores Perca algum tempo para consciencializar os utilizadores sobre as Instru es Importantes de Seguran a encontradas tanto no Manual de Refer ncia do Utilizador como no Manual do Propriet rio do Produto Explique aos clientes do seu clube ou estabelecimento que eles devem cumprir as seguintes precau es e Segure se num apoio de m o ou manipulo fixos enquanto assume a posi o inicial no equipamento e Mantenha se sempre de frente para a consola e Segure se com uma das m os num apoio de m o ou manipulo fixos sempre que utilizar a outra m o para operar as teclas da consola Materiais perigosos e elimina o correcta As baterias de equipamento de alimenta o aut noma cont m materiais considerados nocivos para o ambiente A lei federal requer uma elimina o correta destas baterias Caso pretenda eliminar o seu equipamento contacte o Apoio ao Cliente de produtos comerciais da Precor para mais informa es quanto remo o da bateria Consulte Como obter apoio Reciclagem e elimina o de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou e
87. r o seu objetivo Uma semana de treino inicia na segunda feira e termina no domingo Quando define o seu objetivo compromete se a um valor alvo para cada treino e a treinar um determinado n mero de vezes semanalmente Se tiver excedido os seus alvos de treino nos treinos anteriores este valor mostra lhe o qu o frente j se encontra Se n o atingiu o valor alvo de treino nos treinos anteriores nesta semana o Estado do objetivo apresenta o valor total que deve fazer nos treinos restantes para atingir o seu objetivo semanal medida que trabalha e alcan a o objetivo este valor diminui Mostra quanto exerc cio deve fazer para alcan ar o seu objetivo semanal Se n o atingiu os seus objetivos de treino em qualquer um dos treinos anteriores nesta semana o d fice Mal encaminhado indica lhe visualmente que necessita de fazer mais em cada treino restante para atingir o seu objetivo semanal medida que alcan a o objetivo o tamanho desta rea diminui Representa o esfor o total restante para atingir o seu objetivo Este valor reflete o objetivo a que se prop s quando definiu o seu objetivo semanal menos o que j fez esta semana 70 zZ S 0O mero Defini o Progresso em tempo real Resumo do objetivo semanal Marcador de alvo azul Marcador de alvo sugerido amarelo Alvo de treino Opera o e manuten o da consola P80 Explica o Mostra o que atingiu em rela o
88. randa arranque ligado ao at parar clip de seguran a e fa a disparar o interruptor de rein cio Prima o bot o Abranda vermelho STOP at parar Des a do tapete de Abranda corrida por uma at parar dura o predefinida Mostra a mensagem EMPURRE A ALAVANCA DE REINICIALIZA O Em alguns modelos de consola uma seta aponta na dire o do interruptor de rein cio Mostra que o exerc cio est em pausa Mostra que o exerc cio est em pausa 22 Opera o e manuten o da consola P80 O interruptor de rein cio e o bot o vermelho STOP situam se mesmo por baixo da consola conforme mostrado na figura a seguir Quando o interruptor dispara o bot o salta A passadeira n o funciona at o bot o regressar sua posi o normal Figura 5 Interruptor de rein cio Informe os utilizadores sobre a import ncia da utiliza o de um clip de seguran a durante o exerc cio f sico na passadeira e demonstre como o devem fixar roupa perto da cintura Introdu o 23 Em caso de disparo do interruptor de rein cio durante o exerc cio execute os seguintes passos 1 Volte a fixar o clip de seguran a caso seja necess rio 2 Pressione o interruptor de rein cio at clicar repondo o sua posi o normal Nota se o interruptor de rein cio disparar todas as informa es sobre o treino atual s o eliminadas 3 Inicie os treinos desde o in cio reduzindo o tempo necess r
89. rar as defini es de prefer ncia no entanto por n o possuir uma conta pessoal estas altera es n o s o guardadas e aplicam se apenas ao treino atual 20 Opera o e manuten o da consola P80 Identificar as pe as da consola A figura seguinte fornece informa es acerca das teclas da consola O n mero e as ac es das teclas da consola podem ser ligeiramente diferentes dependendo do tipo de equipamento Figura 4 Teclas da consola P80 Tabela 1 Descri es das teclas da consola P80 N mero Nome da tecla O00 00 O OO Pausa Indicador de inclinacdo CrossRamp Indicador de intensidade Aumentar diminuir volume Canal para cima para baixo Em sil ncio Entrada de udio Carregador de dispositivos m veis Fun o Interrompe o funcionamento do equipamento Aparece na passadeira el ptica e AMT com Open Stride Tamb m chamado indicador de velocidade ou resist ncia dependendo do tipo de equipamento Aumenta ou diminui o volume Muda o canal de TV Liga ou desliga o volume Ligue os auscultadores para ouvir udio Porta de carregamento USB para carregar dispositivos durante utiliza o do equipamento Introdu o 21 Como utilizar o clip de seguran a da passadeira A passadeira vem equipada com tr s fun es diferentes de paragem as quais se comportam da seguinte forma Caso outilizador O tapete da Eaconsola passadeira Puxe o cord o de Ab
90. ras informam os quil metros milhas de utiliza o e As AMTsir o informar acerca da dist ncia horizontal em quil metros milhas ou passadas dependendo do modelo do equipamento e As el pticas ir o converter as passadas totais em quil metros milhas e As bicicletas ir o converter o total de rota es em quil metros milhas N mero total de sess es Uma sess o contada se o ecr de resumo for apresentado A data de in cio do ltimo treino A data de fim do ltimo treino 30 Opera o e manuten o da consola P80 Manuten o apenas a passadeira As passadeiras Experience Series fabricadas depois de junho de 2014 incluem muitas melhorias em termos de design fun o e facilidade de utiliza o Uma dessas melhorias a luz indicadora de estado na parte frontal da cobertura da passadeira Deste modo o propriet rio do clube ou o t cnico poder facilmente verificar o estado de todas as passadeiras Figura 10 Localiza o da luz de estado Configurar as Defini es do sistema 31 Tabela 4 Aspetos e respetivos significados da luz de estado ativo Aspeto da luz de estado Fixa s lida azul Intermitente azul Fixa s lida amarela Intermitente amarelo Significado A passadeira funciona normalmente e n o necessita de qualquer manuten o atualmente A passadeira tem manuten o agendada apenas a consola P80 ou o tapete da passadeira tem
91. s rie da Visualizar consola consola N mero de Admin T c Armazenado na mem ria da s rie inferior Visualizar consola Localiza o Admin T c Inserido na consola aquando do Visualizar registo Modificar Libertar a Admin T c Mostra a vers o atual e uma vers o do Visualizar lista de atualiza es anteriores feixe do software Atualiza automaticamente como parte de cada atualiza o do software Intervalo da Apenas os Armazenado na mem ria da inspec o da t cnicos de consola etiqueta manuten o da eletr nica Precor podem alterar esta defini o 28 Defini o Intervalo dos batimentos card acos Intervalo m nimo dos batimentos card acos Intervalo m ximo dos batimentos card acos Endere o Mfe MAC Hora da rede do servidor 1 Hora da rede do servidor 2 Hora da rede do servidor 3 Tipo de maquina Acesso Apenas os t cnicos de manuten o da Precor podem alterar esta defini o Apenas os t cnicos de manuten o da Precor podem alterar esta defini o Apenas os t cnicos de manuten o da Precor podem alterar esta defini o Admin T c Visualizar Apenas os t cnicos de manuten o da Precor podem alterar esta defini o Apenas os t cnicos de manuten o da Precor podem alterar esta defini o Apenas os t cnicos de manuten o da Precor podem alterar esta defini o Admin T c Visualizar
92. s televis o Ethernet e alimenta o Levante os p s traseiros para inclinar a bicicleta para a frente sobre as rodas Empurre a bicicleta para a sua nova localiza o Coloque os p s traseiros no ch o Armazenamento de longo prazo Se n o pretende utilizar o equipamento por um per odo prolongado realize as seguintes tarefas para prepar lo para o armazenamento Se o equipamento possuir um cabo de alimenta o desligue o cabo Se possuir um adaptador de energia opcional ligue o para evitar danos na bateria interna Posicione o de forma a que n o seja danificado e n o interfira com as pessoas e outros equipamentos Cap tulo 4 Recursos com energia pr pria Importante este cap tulo do manual descreve equipamentos de fitness Precor que podem funcionar sem estarem ligados a energia CA Isto inclui unidades equipadas com as consolas P10 ou P30 No entanto as consolas P80 precisam de ser ligadas alimenta o de CA atrav s das suas fontes de alimenta o para funcionarem Por isso este cap tulo n o se aplica aos equipamentos com consolas P80 Em equipamentos com energia pr pria o sistema inicializa e exibe o ecr de boas vindas quando um utilizador come a a fazer exerc cios Uma taxa m nima de movimento deve ser mantida para que a mensagem apare a como apresentado na tabela seguinte Quando os requisitos s o cumpridos a energia gerada permite o funcionamento adequado do equipamento Tabel
93. s atualiza es do software de uma unidade USB A Precor recomenda a configura o das consolas P80 nas suas instala es partilhando ficheiros de defini es A forma mais simples de o fazer configurar uma consola P80 manualmente para cada tipo de equipamento de fitness Por exemplo configure uma consola de passadeira uma consola de EFX uma consola de AMT e assim sucessivamente Quando a sua configura o estiver conclu da exporte o ficheiro de defini es da consola configurada manualmente e importe este ficheiro de defini es para todas as consolas P80 instaladas em tipos de equipamento semelhantes Configurar as Defini es do sistema 43 Para guardar as defini es do seu equipamento numa unidade USB 1 Insira uma unidade USB na consola 2 No menu Defini es do sistema toque em Gerir defini es e em seguida em Exportar para unidade USB 3 Toque em OK para aceitar a exporta o e regressar ao menu Defini es do sistema Nota este procedimento exporta atualiza es do guia do canal defini es do equipamento defini es da rede e frequ ncias do canal 4 Toque duas vezes em Voltar para regressar ao ecr de boas vindas Importante deve regressar ao ecr de boas vindas antes de remover a unidade USB Quando tiver exportado estas defini es remova a unidade USB da consola e insira a nas consolas P80 instaladas em tipos de equipamento semelhantes para carregar as suas defini es pers
94. s concebidos para incentivar a perda de peso Esteja em forma Mantenha o seu n vel de aptid o f sica para que continue ativo e em forma Tonifique Tonifique as suas pernas Trabalhe a regi o dos g meos das coxas ou dos gl teos Intensifique o Escolha um intervalo de intensidade elevada desempenho ou trabalhe em treinos de dist ncia Teste a sua aptid o Teste a sua aptid o f sica com base na sua f sica idade e no seu peso Terminar um treino Para terminar o seu treino prima Pausa e em seguida Terminar Aparecer um ecr de resumo para o seu treino atual As medi es incluem Dist ncia Calorias Dura o Taxa m dia de movimento min ou a medi o apropriada com base no tipo de equipamento Frequ ncia card aca m dia 60 Opera o e manuten o da consola P80 Informa es pessoais e defini es de progresso Antes de iniciar os testes de aptid o f sica ou o programa de frequ ncia card aca ser lhe solicitado que insira as suas informa es pessoais no painel de Progresso do treino Estas informa es podem incluir idade peso ou um per odo para a dura o dessa sess o de treino O equipamento utiliza estas informa es para calcular o seu gasto energ tico durante o treino se estiver a acompanhar o estado como calorias ou watts Para inserir as suas defini es pessoais 1 Inicie o exerc cio ao tocar em Quick Start ou ao selecionar Treino Ir aparecer no ecr um painel d
95. s rectangulares do conjunto do encosto Pressione o suporte da garrafa para a frente at que encaixe na posi o correcta Instalar o suporte vertical e os cabos PERIGO N o tente ligar a energia el ctrica at que todos os procedimentos de montagem tenham sido finalizados e a consola esteja instalada correctamente Para as consolas P80 encontre os cabos para a consola que deseja instalar nesta bicicleta de exerc cios Os cabos foram embalados com a consola Observa o ir precisar da ajuda de outra pessoa para executar este procedimento Para preparar a bicicleta para a instala o do suporte vertical 1 2 Retire os cabos da caixa onde a consola foi transportada Utilizando uma chave de ferramentas Phillips 2 remova os dois parafusos auto roscantes 10 x 1 polegada que mant m a cobertura superior no lugar depois levante a Levante a cobertura primeiro pela sua borda frontal depois solte as abas de pl stico dos recessos onde est o encaixadas na cobertura traseira Figura 3 Remo o da cobertura superior Montagem e manuten o de bicicletas reclinadas da s rie RBK 800 3 Remova os tr s parafusos 10 x 1 polegada que seguram a cobertura traseira depois levante a e retire a Figura 4 Remo o da cobertura traseira 4 Remova os tr s parafusos 10 x 1 polegada auto roscantes que mant m a cobertura lateral esquerda no lugar depois puxe a cobertura para a remover
96. tilizam a idade e o peso para calcular os alvos de calorias e de frequ ncia card aca E poss vel inserir estas informa es no in cio do treino Se n o forem inseridas quaisquer informa es o treino utiliza as defini es predefinidas do equipamento para calcular os valores do treino Para iniciar um treino predefinido 1 Noecr de boas vindas toque em Treinos Aparece um ecr de Treinos 2 Cada cabe alho de objetivos no ecr pode ser expandido para visualizar os treinos dispon veis nesse grupo de objetivos Para visualizar os treinos dispon veis para um objetivo em particular toque num cabe alho de treinos para esse objetivo 3 Para iniciar um treino espec fico toque no nome do treino e em seguida toque em IR As palavras Desfrute do seu treino aparecem no ecr e o treino Manual iniciado Observa o para passadeiras o equipamento inicia uma contagem decrescente de tr s segundos 3 2 1 antes de o tapete come ar a mover se Iniciar o seu treino 59 4 A qualquer momento durante o treino poss vel premir a tecla Pausa Ao premi la o treino interrompido e poss vel optar por Retomar ou Terminar o seu treino Para continuar com o seu treino toque em Retomar Se optar por terminar um treino o ecr Resumo do treino apresenta o estado do seu treino para essa sess o Tabela 12 Descri es dos treinos predefinidos Objetivo Detalhes do treino Perca peso Escolha entre v rios curso
97. uando administrado oxig nio e N o utilize no exterior e N o experimente reparar o equipamento sem ajuda do t cnico excep o do cumprimento das instru es de manuten o no manual propriet rio e Nunca deixe cair nem introduza objetos numa abertura Mantenha as m os longe das pe as em movimento e N o coloque nada nas barreiras de protec o fixas barras de apoio consola de controlo ou tampas Coloque os l quidos as revistas e os livros nos recipientes corretos e Nunca se incline nem puxe a consola ATEN O N O remova a tampa ou pode sofrer ferimentos derivados de choque el trico Leia o manual de montagem e manuten o antes da opera o Dentro do equipamento n o h pecas que possam ser reparadas pelo utilizador Contacte o Apoio ao Cliente se o equipamento precisar de repara o Apenas para utiliza o com a alimenta o CA monof sica 10 Opera o e manuten o da consola P80 Materiais perigosos e elimina o correcta As baterias de equipamento de alimenta o aut noma cont m materiais considerados nocivos para o ambiente A lei federal requer uma elimina o correta destas baterias Caso pretenda eliminar o seu equipamento contacte o Apoio ao Cliente de produtos comerciais da Precor para mais informa es quanto remo o da bateria Consulte Como obter apoio Reciclagem e elimina o de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou eliminado de acordo com os regu
98. uintes dicas Apresentar a consola P80 aos utilizadores 47 faca d ncia car A sua frequ As duas m os devem agarrar os sensores para que a sua frequ ncia card aca seja registada E necess rio um tempo m nimo de batimentos card acos consecutivos 15 a 20 segundos para que sua frequ ncia card aca seja registada Ao agarrar os sensores n o os aperte Segure levemente com a m o em forma de concha Segurar os controlos com for a pode prejudicar a leitura Enquanto se exercita a sua transpira o ajudar a transmitir o sinal da frequ ncia card aca Se tiver dificuldade em utilizar os controlos manuais para determinar a sua frequ ncia card aca experimente novamente os sensores durante o treino para verificar se poss vel obter um sinal da frequ ncia card aca Se o recurso Touch Heart Rate n o funcionar a Precor recomenda a utiliza o de uma faixa transmissora tor cica Zonas alvo de frequ ncia card aca 200 190 180 170 160 Elevado 150 On 140 age 130 Comep 120 Zotz ralon 4 Pico 110 dada pa da Cardio 100 e do bas a gordura E Aquecimento 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 A sua idade Figura 12 Zonas alvo de frequ ncia card aca ATEN O a sua frequ ncia cardiaca nunca dever exceder 85 da sua frequ ncia card aca aer bica m xima A sua frequ
99. uipamento N o deixe crian as sem supervis o perto do equipamento e Certifique se de que todos os utilizadores utilizam roupa de exerc cio correta para os seus exerc cios e evite a utiliza o de roupa solta ou pendente Os utilizadores n o devem utilizar sapatos com saltos ou solas de pele e devem verificar as solas dos sapatos de modo a remover a sujidade e as pedras incrustadas Devem tamb m atar o cabelo comprido e Nunca deixe o equipamento sem supervis o quando estiver ligado Desligue o equipamento da sua fonte de alimenta o quando n o estiver a ser utilizado antes de limp lo e antes de realizar manuten o autorizada Observa o o adaptador de energia opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamento de alimenta o aut noma Instru es importantes de seguranca 7 e Utilize o adaptador de energia inclu do com o equipamento Ligue o adaptador de energia numa tomada com liga o terra apropriada de acordo com as indica es no equipamento e Deve se ter cuidado a montar e desmontar o equipamento e Para passadeiras n o utilize os recursos de escrita ou de navega o na Web enquanto caminha a velocidades que excedem um ritmo de passada lento e relaxado Permane a sempre est vel agarrando se a um man pulo fixo enquanto estiver a utilizar recursos de escrita ou de navega o na Web e Para AMT e EFX permane a sempre est vel agarrando se a um man pulo fixo enquanto estiv
100. zador est fora do objetivo previsto em 100 calorias e ainda lhe restam 4 treinos 100 4 25 O n mero 25 adicionado ao alvo 350 para obter o alvo sugerido 375 72 Opera o e manuten o da consola P80 Tokens Preva Assim que criar uma conta Preva numa consola P80 pode utilizar um token Preva para iniciar sess o nessa conta pessoal Entre em contacto com a Precor para obter mais informa es sobre os tokens Preva Para iniciar sess o com a sua conta pessoal coloque o seu token Preva no canto superior direito da consola E mma N m Figura 20 cone token Preva S pode ser associado um token Preva de cada vez a uma conta Se perder um token esse token tornar se obsoleto assim que associar um novo token sua conta Cap tulo 5 Manutencao Limpeza Para manter o equipamento a funcionar corretamente efetue as tarefas de menor manuten o descritas nesta sec o nos intervalos sugeridos A n o execu o da manuten o do equipamento de acordo com as instru es desta sec o poder anular a Garantia limitada da Precor PERIGO Para reduzir o risco de choque el trico desligue sempre o equipamento da fonte de alimenta o antes de o limpar ou de efetuar qualquer tarefa de manuten o Se o equipamento utilizar um adaptador de alimenta o opcional desligue o adaptador da consola e do ecr A consola e o ecr necessitam de pouca manuten o ap s a instala o A Pre

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