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Manual do Proprietário

1. 24 Esteira Altera o do acesso do controle remoto 24 EFX Altera o da defini o de nivel autom tico 25 Bicicleta ergom trica Defini o da faixa Ae TESIS NCIA iii nad 26 Visores informativos ococoncccncnococononncncnnnnncncnnnnnnennnrararanar rara 27 Inser o da identifica o do usu rio com equipamentos CSAFE innata 30 Manuten o isa isersi nisi fins idessascsitesssecsnusssustonsciledurscansinsnaan 31 Inspe o di ria iii 31 Limpeza d rsena daa 31 EFX Limpeza daras 32 Armazenamento do monitor de ritmo card aco 32 Esteira Verifica o do alinhamento da esteira de corrida ii 33 Esteira Ajuste da esteira de corrida 34 Bicicleta reclinada Realinhamento do assento 35 Movimenta o do equipamento 36 Armazenamento de longo prazo 36 Manual do propriet rio ndice Recursos de seguranca da esteira Antes de permitir que os usuarios utilizem o equipamento da Precor consulte novamente a se o Instru es importantes sobre seguran a no in cio deste manual Tamb m explique aos clientes como utilizar o equipamento com seguran a seguindo as diretrizes da se o Conscientiza o dos usu rios Inser o do c digo de seguran a Ao ser enviado da f brica o recurso de prote o por c digo de seguran a vem desativado Se desejar ativar o c digo de seguran a consulte a se o Recursos para academi
2. move beyond Instru es importantes sobre seguran a Leia todas as informa es na documenta o fornecida juntamente com seu equipamento de gin stica antes da instala o deste dispositivo incluindo guias de montagem guias do usu rio e manuais do usu rio Este aparelho daqui por diante chamado de console deve ser enviado juntamente com o novo equipamento de exerc cios Precor daqui por diante chamado de unidade base Ele n o embalado para venda individual ADVERTENCIA Para evitar les es o console dever ser fixado firmemente unidade base seguindo todas as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser conectado alimenta o CA SOMENTE por meio da fonte de alimenta o fornecida Ele dever ser ligado somente depois de instalado conforme descrito nas instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser usado somente com equipamentos de fitness Precor n o como um dispositivo independente Manual do propriet rio Instru es importantes sobre seguran a Precau es de seguran a Siga sempre as precau es b sicas de seguran a ao utilizar este equipamento para reduzir os riscos de les o inc ndio ou dano Outras se es deste manual fornecem mais detalhes de recursos de seguran a Leia essas se es e siga todos os avisos de seguran a Essas precau es incluem os itens a seguir e L
3. Consulte o gerente para saber se h algum limite que possa afetar as sele es de programa 32 Programa Manual O perfil do programa Manual disponivel ao pressionar a tecla MANUAL come a como uma linha reta Voc controla as defini es de resist ncia e inclina o de CrossRamp utilizando as teclas CROSSRAMP e RESIST NCIA O perfil do programa reflete as altera es A coluna piscando indica sua posi o no programa Um per odo de parada ocorre automaticamente quando o treino conclu do Existe uma exce o para o per odo de parada se a instala o de condicionamento f sico permitir Consulte a se o Parada ap s um treino para obter mais informa es Observa o Para utilizar o recurso SmartRate necess rio informar sua idade acessando o programa Manual por meio da tecla do menu PROGRAMAS Se voc usa QUICKSTART para acessar o Programa Manual sua idade possui um valor zero ou nulo e portanto o recurso SmartRate n o est dispon vel Manual de refer ncia do usu rio Programas Programa Intervalo O programa Intervalo dispon vel ao pressionar a tecla INTERVALO est entre os melhores programas de condicionamento do sistema cardiovascular O programa eleva e reduz o n vel de esfor o repetidamente pelo per odo de tempo especificado O programa permite escolher os intervalos de descanso e trabalho de acordo com seu regime de treinamento Ao se exercitar voc pode variar seu ritmo de pass
4. PAUSAR ZERAR Manual do propriet rio Recursos para academias Uma mensagem exibida no visor indicando quando a identifica o do usu rio aceita pelo dispositivo mestre CSAFE Ap s o t rmino da sele o do programa o usu rio pode come ar seus exerc cios Para consultar informa es sobre as especifica es CSAFE visite o site da Web em www fitlinxx com csafe Se tiver d vidas ou necessitar de suporte t cnico consulte a se o Assist ncia t cnica 30 E importante executar todas as tarefas de manuten o descritas a seguir A n o execu o da manuten o no equipamento de acordo com as instru es desta se o pode anular a Garantia Limitada da Precor PERIGO Para reduzir o risco de choque el trico sempre desconecte o equipamento da fonte de alimenta o ou adaptador de alimenta o el trica opcional no caso dos equipamentos com alimenta o pr pria antes de fazer limpeza ou qualquer tarefa de manuten o Inspe o di ria Verifique se h esteiras soltas fixadores frouxos barulhos estranhos cabos de alimenta o desgastados e qualquer outra indica o de que o equipamento necessita de manuten o Se observar algum desses problemas solicite assist ncia t cnica Nas esteiras verifique se h falta de correias ou correias de seguran a desgastadas Se estiver faltando alguma correia providencie novas correias ou substitua imediatamente as correias de seguran a desgastadas
5. e Certifique se de que todos os usu rios fa am um exame m dico completo antes de iniciar um programa de condicionamento f sico e Il est conseill de subir un examen m dical complet avant d entreprendre tout programme d exercise Si vous avez des tourdissements ou des faiblesses arr tez les exercices imm diatement e N o permita que crian as ou pessoas n o familiarizadas com a opera o desse equipamento o utilizem ou fiquem pr ximas a ele N o descuide de crian as pr ximas ao equipamento e Certifique se de que todos os usu rios usem vestimenta e cal ados apropriados para os exerc cios e evitem roupas folgadas Os usu rios n o devem usar cal ados com salto ou solas de couro e devem verificar as solas de seus cal ados e remover toda sujeira ou pedras incrustadas Tamb m devem prender os cabelos compridos Nunca deixe o equipamento sem supervis o quando estiver ligado Retire o plug do equipamento de sua fonte de energia quando n o estiver em uso antes de limp lo e antes de realizar manuten o autorizada Observa o o adaptador de alimenta o opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamentos com alimenta o pr pria Utilize o adaptador de alimenta o el trica fornecido com o equipamento Conecte o adaptador de alimenta o em uma tomada apropriada e aterrada conforme indicado no equipamento Tome cuidado ao montar ou desmontar o equipamento Leia compreenda e
6. o de f brica seja mantida o programa Pista aparece quando a tecla DESEMPENHO pressionada Se desejar alterar essa defini o execute os seguintes procedimentos 1 Pressione OK para alterar a sele o atual de HIDDEN PROGRAMS Programas ocultos Utilize as teclas de seta de navega o para alternar as duas sele es Faz o Teste de fitness aparecer e substituir o programa Pista quando um usu rio pressiona a tecla DESEMPENHO Oculta o Teste de fitness e torna o inacess vel ao usu rio O programa Pista aparece quando um usu rio pressiona a tecla DESEMPENHO SHOW PROGRAMS MOSTRAR PROGRAMAS HIDE PROGRAMS OCULTAR PROGRAMAS 2 Quando estiver pronto pressione OK para aceitar a defini o exibida e ir para o pr ximo programa Para obter as outras op es consulte a tabela em Altera o das defini es do produto Manual do propriet rio Recursos para academias Esteira Altera o do acesso do controle remoto Importante para alterar esta defini o a esteira deve estar conectada a um computador e voc dever conhecer os comandos CSAFE Ao ativar esse programa voc consegue definir a inclina o e a velocidade do usu rio atrav s de um programa de computador que se conecta porta CSAFE da esteira A defini o padr o de f brica DISABLED Desativado Para alterar essa defini o execute os seguintes procedimentos 1 Na solicita o REMOTE SPEED CONTROL Controle remoto de
7. odo ap s a conclus o de um programa pelo qual o usu rio se exercita em um ndice reduzido de atividade Para definir um tempo de parada 1 Nasolicita oSET COOL DOWN TIME pressione OK 2 Use as teclas de navega o para exibir os limites de tempo dispon veis e selecione um tempo entre O e 5 minutos Observa o a defini o padr o 5 minutos 3 Pressione OK para aceitar a configura o exibida e avan ar para O pr ximo recurso 22 Esteira Determinacao do limite de velocidade da academia Voc pode definir uma velocidade maxima para a esteira Isso limita a rapidez com a qual a esteira de corrida se move e consequentemente o n mero de defini es de velocidade dispon veis para o usu rio A velocidade exibida em milhas por hora mi h ou quil metros por hora km h dependendo das unidades de medida Padr o dos EUA ou M trico selecionadas anteriormente As faixas de velocidade de 0 8 a 20 km h 0 5 a 12 mi h Importante se voc selecionar um n mero que limita a quantidade de milhas por hora essa altera o n o afetar a quantidade de quil metros por hora e vice versa A esteira n o converte a velocidade inserida em milhas por hora Padr o dos EUA para quil metros por hora M trico Ela armazena separadamente os n meros das diferentes unidades de medida Para inserir os dois valores preciso primeiro zerar o visor para a unidade de medida adequada e alterar o limite de velocidade
8. por minuto ou a quantidade total de passos Um LED acende e indica qual informa o est sendo exibida Manual de refer ncia do usu rio Console do visor Teclado de navega o O teclado de navega o fornece v rias maneiras para alterar a sess o de exerc cios e exibir v rias estat sticas do treino A tecla OK que permite confirmar as op es do visor tamb m faz parte do teclado de navega o Setas para cima e para baixo Essas setas apresentam as op es dispon veis e alteram as informa es exibidas no visor Ao longo deste manual elas s o chamadas de teclas de seta de navega o OK Utilize a tecla OK para confirmar as respostas a solicita es espec ficas 23 Teclado PROGRAMAS PROGRAMAS FREQUENCIA CARDIACA MANUAL INTERVALO PERDA DE PESO DIVERSOS DESEMPENHO Figura 9 Teclado PROGRAMS O teclado PROGRAMAS fornece acesso a todos os programas de exercicio Manual de refer ncia do usuario Console do visor Para usar o teclado de programas 1 Pressione o centro da tecla para exibir o programa de nivel superior em seu menu 2 Pressione OK para confirmar a sele o Tabela 4 Programas dispon veis INTERVALO INTERVALO GLUTEOS FREQ CARD ACA BASIC HRC Controle FC b sico PERDA DE PESO PERDA DE PESO DESEMPENHO TRENO VARIAVEI Necess ria a utiliza o de um monitor de ritmo card aco ou das empunhaduras sens veis ao toque dos apoios de m o Tecla
9. Fa a com que todos os usu rios prendam o clipe de seguran a s suas roupas antes de fazerem exerc cios na esteira Important se voc comprovar que o equipamento precisa de manuten o desconecte as conex es de alimenta o e mova o equipamento para um local afastado da rea de exerc cios Coloque uma placa EM MANUTEN O no equipamento e certifique se de que todos os usu rios estejam conscientes de que n o devem utiliz la Manual do propriet rio Manuten o Limpeza di ria A Precor recomenda limpar o equipamento antes e depois de cada sess o de exerc cios Utilize sab o suave e gua para umedecer um pano macio e limpo e passe em todas as superf cies expostas Isso ajuda a remover a sujeira e poeira ATEN O n o use produtos de limpeza base de cidos Esses produtos podem deteriorar a pintura ou o revestimento em p e anular a Garantia Limitada da Precor Jamais despeje gua ou aplique l quidos em spray em qualquer pe a do equipamento Deixe o equipamento secar completamente antes de utiliz lo Passe aspirador de p com frequ ncia embaixo do equipamento para evitar o ac mulo de poeira e sujeira o que pode afetar o funcionamento regular do equipamento Utilize uma escova de nylon macia para limpar a esteira de corrida ou os sulcos nos equipamentos com pedais ATEN O enquanto voc limpa a tampa ou os trilhos laterais nas esteiras tome cuidado com as extens es do apoio de m o para n o
10. LIMIT Sem limite e pressione OK Os tempos das sess es de exerc cio dispon veis est o entre 1 e 240 minutos 21 Definic o do limite de tempo de pausa possivel limitar o tempo de pausa de um usuario durante o exerc cio no equipamento inserindo um intervalo de tempo entre 1 e 120 segundos dois minutos Por exemplo em um limite de tempo de pausa de 60 segundos o visor volta automaticamente ao visor com a marca da Precor se nenhum movimento detectado e se nenhuma tecla pressionada durante um minuto Importante o adaptador de alimenta o el trica opcional precisa estar conectado a equipamentos com alimenta o pr pria para estabelecer um limite de tempo de pausa definitivo Se o adaptador de alimenta o opcional n o estiver conectado e a frequ ncia de movimento cair abaixo dos requisitos m nimos a unidade iniciar o procedimento de desligamento de 30 segundos cancelando o modo de pausa Para definir um tempo m ximo de pausa 1 Nasolicita o SET MAX PAUSE TIME pressione OK Use as teclas de navega o para selecionar um limite de tempo entre 1 e 120 segundos dois minutos 2 Pressione OK para aceitar a configura o exibida e avan ar para O pr ximo recurso Manual do propriet rio Recursos para academias Defini o de um tempo limite de parada Use essa configura o para selecionar o per odo m ximo de tempo em que a m quina permanecer no modo de parada O tempo de parada o per
11. Se o equipamento estiver conectado a um computador a seguinte mensagem exibida SELECIONE QUICKSTART ENTRAR OU UM PROGRAMA PARA COME AR Manual de refer ncia do usu rio Op es de treino Para salvar as estat sticas geradas durante sua sess o de exerc cios 1 Pressione ENTER Entrar 2 Utilize o teclado num rico para especificar seu ID de usuario de 5 digitos Se digitar algum n mero errado pressione a tecla CLEAR Apagar e insira o n mero correto Quando sua identifica o de usu rio for exibida pressione ENTER Entrar Uma mensagem exibida indicando quando o ID de usuario aceito pelo computador Para come ar a sess o de exerc cios selecione um programa Observa o Para ignorar o ID de usu rio pressione ENTER Entrar enquanto todos os cinco zeros aparecem no campo ID As estat sticas geradas durante a sess o de exerc cios n o ser o adicionadas a seu arquivo 29 Alteracao de programas durante a sessao E possivel alterar os programas durante uma sess o selecionando um novo programa no menu de teclas de PROGRAMS Programas e pressionando OK Todas as estat sticas acumuladas s o transferidas para o novo programa enquanto voc continua se exercitando Alguns programas como Controle FC b sico e perda de peso n o est o disponiveis para transfer ncias durante a sess o devido as metas e prefer ncias do programa configuradas Se isso acontecer uma mensagem aparecer
12. SmartRate est o de cada indiv duo varia de acordo com v rios fatores dispon veis quando voc utiliza o monitor de ritmo card aco ou as fisiol gicos e pode n o corresponder diretamente a figura a empunhaduras sensiveis ao toque Quando o batimento cardiaco seguir detectado o visor FREQUENCIA CARD ACA exibe sua freq ncia card aca se sua idade tiver sido inserida e o LED do SmartRate pulsa e indica a zona de sua meta de freq ncia card aca e Sempre olhe para frente no equipamento e utilize o apoio de m o fixo ou as barras de apoio para manter o equilibrio Manual de refer ncia do usu rio Recursos de freq ncia card aca 10 s v in q 15 3 G o Ss o in Y wv Em equipamentos com alimentac o propria mantenha uma frequ ncia de movimentos confort vel acima dos requisitos m nimos Verifique os requisitos com o gerente da instala o de condicionamento f sico para manter a alimenta o Zonas de metas de freqii ncia card aca 5 40 45 50 55 60 Sua idade Figura 2 Zonas de metas de freqii ncia card aca Manual de refer ncia do usu rio Recursos de fregii ncia card aca O c lculo utilizado para obter a zona de meta de frequ ncia card aca 220 menos sua idade multiplicado por uma porcentagem Por exemplo Faixa de aquecimento 220 menos sua idade vezes 55 Faixa m xima 220 menos sua idade vezes 85 Depois de colocar o monitor de ritmo card aco olhe
13. TEMPO DECORRIDO exibe o tempo em minutos e segundos e indica h quanto tempo voc est se exercitando Quando passar dos 60 minutos durante uma unica sess o o visor muda para horas e minutos Observac o A instalac o de condicionamento f sico pode estabelecer limites para o tempo de treino TEMPO RESTANTE mostra a quantidade de tempo restante no treino Se o tempo selecionado for menos de 60 minutos o visor mostrar o tempo em minutos e segundos Se voc selecionar um tempo superior a 60 inutos o visor mostrar o tempo em horas e minutos at a contagem regressiva atingir 60 minutos quando o visor passa a exibir o tempo em minutos e segundos CALORIAS indica o n mero cumulativo estimado de calorias que est o sendo queimadas CROSSRAMP CROSSRAMP exibe movimento incremental afetado pela posi o da rampa As teclas de CROSSRAMP afetam a elevac o e permitem definir a inclinac o da rampa entre 1 e 20 O valor exibido pode ser alterado em incrementos de n meros inteiros Manual de refer ncia do usu rio Console do visor O O RESIST NCIA RESIST NCIA exibe a resist ncia sentida contra o passo As teclas de RESISTENCIA permitem definir um n vel de resist ncia entre 1 e 20 DIST NCIA PASSOS MIN TOTAL PASSOS DISTANCIA exibe a dist ncia linear em milhas ou quil metros PASSOS MIN exibe o n mero de passos dados em um minuto at o valor m ximo de 510 passos por minuto Um passo um movimento
14. a do visor 3 Ao liberar o Quickstart a mensagem NO ERRORS Sem erros aparecer no visor se o registro de erros tiver sido exclu do Importante voc n o poder recuperar o registro de erros depois de exclui lo Antes de apagar o registro de erros recomendamos que todos os problemas presentes no equipamento sejam solucionados 4 Pressione RESET Zerar para voltar ao banner do Precor 29 Inserc o da identificac o do usuario com equipamentos CSAFE O equipamento totalmente compativel com os protocolos CSAFE Quando o equipamento estiver conectado a um dispositivo mestre CSAFE o usu rio dever pressionar ENTRAR e iniciar O processo de identifica o A identidade do usu rio exibida como cinco zeros e indica o ponto de partida A tabela a seguir descreve as principais fun es do modo CSAFE Tabela 6 Teclas de acesso CSAFE Teclado num rico Use as teclas num ricas para inserir a identidade do usu rio O n mero pressionado aparece direita medida que o usu rio prossegue os n meros preenchem o visor da direita para a esquerda Quando todos os cinco n meros est o no lugar o usu rio deve pressionar ENTRAR ou OK para enviar a ID do usu rio VOLTAR direita para esquerda ENTRAR ou OK Envia a ID do usu rio Observa o A inser o da ID do usu rio ignorada quando o usu rio insere cinco zeros Nenhuma estat stica de treino est registrada ZERAR ou Retorna o visor para a marca
15. a tampa frontal do suporte da rampa Enquanto segura o saco de espuma no lugar pe a a seu ajudante que suba a rampa e a segure para que voc posicione a unidade de levantamento e insira a barra na rampa Observa o o saco de espuma foi colocado sobre a borda da rampa para evitar arranh es na tampa O saco deve ser retirado assim que os estabilizadores estiverem fixos e seguros Prenda a base do conjunto do suporte da rampa com dois parafusos de cabe a sextavada A duas arruelas de press o E e duas arruelas B Aperte com os dedos Prenda a rampa conex o utilizando dois parafusos de cabe a redonda C duas arruelas D e duas contraporcas G Aperte usando uma chave Allen de 732 de polegada e uma chave de soquete de 6 polegada Volte para a base do conjunto do suporte da rampa e aperte os dois fixadores com uma chave de soquete de 1 2 de polegada Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i O Remova a tampa frontal do suporte da rampa Alinhe os suportes e encaixe os clipes laterais pressionando juntas as tampas frontal e traseira Insira os quatro fixadores separados na etapa 2 Aperte os com a chave Allen de 2 de polegada de cabo longo Prenda o suporte de revista Alinhe as abas e aplique press o para baixo comprimindo levemente o suporte de revistas e a tampa traseira Voc ouvir um estalo quando o suporte de revistas se encaixar corretamente Guia de montage
16. aca necess rio segurar os sensores de frequ ncia card aca sens veis ao toque ou usar um transmissor de cinta tor cica durante o exerc cio Na presen a de dados do transmissor sens vel ao toque e do dispositivo sem fio os dados do transmissor sens vel ao toque t m prioridade e s o exibidos 1 Umede a cuidadosamente a parte traseira do monitor com gua de torneira Consulte a figura a seguir Manual de refer ncia do usu rio Recursos de fregii ncia card aca Observa o N o use gua desionizada Ela n o possui os minerais e sais adequados para conduzir impulsos el tricos Figura 3 Umede a o monitor de ritmo card aco 2 Ajuste o monitor ao redor do seu peito Ele deve ficar bem ajustado sem limitar seus movimentos Consulte a figura a seguir Figura 4 Ajuste o monitor de ritmo card aco 3 Verifique se o monitor card aco est voltado para cima horizontalmente ao longo do seu peito e se est centralizado no meio do seu peito Consulte a figura a seguir Figura 5 Aperte o monitor de ritmo card aco Depois de colocar o monitor de ritmo card aco olhe para o console do visor por alguns segundos Isso permite que o receptor no console reconhe a o sinal do monitor de ritmo card aco 12 Uso das empunhaduras sens veis ao toque Ao se exercitar necess rio segurar as duas empunhaduras sensiveis ao toque por pelo menos cinco a dez segundos para transmitir sua fre
17. aos n veis at o final do treino e as colunas do perfil mostram as mudan as de n vel da CrossRamp 36 532i 536i Elliptical Fitness CrossTrainers Especificac es do produto Programas Mostradores eletr nicos 532i 536i Manual Conclu do Comprimento 213 cm 84 pol 213 cm 84 pol Intervalo Frequ ncia card aca m dia Largura 79 cm 31 pol 79 cm 31 pol Diversos Calorias Altura 168 cm 66 5 pol 168 cm 66 5 pol Gl teos CrossRamp Peso 111 kg 245 lb 120 kg 265 Ib Freqii ncia Card aca Dist ncia Peso com a 133 kg 295 Ib 138 kg 305 lb Controle FC B sico Frequ ncia card aca embalagem Perda de peso Frequ ncia card aca Alimentag o Auto alimentado Auto alimentado Desempenho maxima CrossRamp 15 40 15 40 Treino Vani vel Perl Configura es de 1 20 1 20 Resist ncia inclina o SmartRate N veis de resist ncia 1 20 1 20 Passos por minuto Estrutura A o com pintura A o com pintura Meta de freqii ncia eletrost tica a p eletrost tica a p card aca Aprova es de rg os FCC ETL CE FCC ETL CE Tempo reguladores T empo decorrido Recursos do produto CSAFE QuickStart SmartRate Telemetria de frequ ncia cardiaca Frequ ncia cardiaca por toque PRECOR move beyond Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE
18. bater a cabe a ou se machucar acidentalmente 31 EFX Limpeza da rampa 1 Quando a rampa ficar suja limpe suas superficies expostas e as rodas do rolo executando os seguintes procedimentos Observa o se o equipamento tiver uma tampa da rampa remova a antes de executar as etapas seguintes Consulte o Guia de montagem EFX 2 Umede a um pano limpo e macio com solu o de gua e sab o 3 Posicione um pedal no topo da rampa automaticamente o outro pedal ficar posicionado na parte de baixo 4 Limpe as partes expostas da rampa 5 Eleve com cuidado as rodas Gire cada roda enquanto limpa com um pano macio e limpo 6 Troque a posi o dos pedais e conclua a limpeza da rampa Manual do propriet rio Manuten o Armazenamento do monitor de ritmo card aco Se tiver adquirido um monitor de ritmo card aco opcional armazene o em um local sem sujeira e poeira por exemplo em um arm rio ou uma gaveta Proteja o monitor de ritmo card aco de varia es extremas de temperatura N o o armazene em um local que possa ser exposto a temperaturas abaixo de O C 32 F Para limpar o monitor de ritmo card aco utilize uma esponja ou pano macio umedecido com gua e sab o suave Seque a superf cie cuidadosamente com uma toalha limpa ADVERTENCIA os sinais usados pelo transmissor de cinta tor cica ou cinta para medi o da frequ ncia card aca podem interferir em marcapassos ou outros dispositivos impla
19. do propriet rio Recursos para academias ZERAR 6 5 DAGS INFORMATIONAL DISPLAY monere Jo v CLEAR HOUR METER OK gt ug v CLEAR J U BOOT SH JOKk gt dentista v CLEAR J U BASE SH OK gt HHHH v CLEAR LONER sh v CLEAR SER NUMBER OK gt HHHHHH v CLEAR USAGE LOG OK gt PROGRAM v CLEAR ERROR LOG OK gt ERRORS ae EE CLEAR oK CLEAR QUICKSTART ERROR Figura 6 Configura es informativas 27 Tabela 5 Visores informativos ODOMETER Hod metro pee eee METER Horimetro Todas U BOOT SW Sw de inicializa o superior U BASE SW Sw da base superior LOWER SW Sw inferior 536i 532i METRICS BOARD SW PART AMT NUMBER N mero de pega do sw do quadro de medidas STRIDE DIAL SW PART NUMBER N mero de pe a do sw do mostrador de passos SER NUMBER N mero de s rie USAGE LOG Registro de uso ERROR LOG Registro de erros Manual do propriet rio Recursos para academias O valor do hod metro est relacionado com o tipo de produto da Precor e com o padr o das unidades de medida sistema americano ou m trico selecionados nos programas da academia A esteira mostra o n mero de milhas ou quil metros acumulados registrados at o momento O EFX ou o AMT mostra o n mero total de passos registrados at o momento A bicicleta mostra o n mero total de revolu es registradas at o momento O stepper indica o n mer
20. empunhaduras sensiveis ao toque Nesse caso pressione a tecla MANUAL e em seguida pressione OK Siga as instru es para inserir seu peso e sua idade poss vel utilizar as teclas de seta de navega o ou o teclado num rico para alterar as solicita es que ficam piscando no visor Pressione OK para confirmar as entradas Consulte a se o Sele o de um programa 1 Comece a pedalar 2 Enquanto a marca da Precor aparece pressione QUICKSTART para iniciar o programa Manual A op o QUICKSTART possui os seguintes padr es Defini o da instala o de condicionamento f sico Peso 68 kg 150 lb lado Manual de refer ncia do usu rio Op es de treino 27 Selec o de um programa 3 Insira seu peso 1 a 999 e sua idade 1 a 99 1 Enquanto a marca da Precor exibida pressione uma tecla do menu PROGRAMAS e em seguida OK Observac o Para alterar um valor programa tempo peso ou idade j inserido continue pedalando e pressione RESET Zerar para retornar marca da Precor Selecione um programa e insira os valores corretos PROGRAMAS l 4 Mantenha um ritmo de passos confort vel e constante CARD ACA enquanto se exercita FREQUENCIA Observac o O tempo de treino padr o 30 minutos Figura 11 Teclado PROGRAMAS 2 Uma solicitac o de tempo pisca no visor Utilize as teclas de seta de navegac o ou as teclas num ricas para ajustar os minutos de 1 a 240 e em seguida pre
21. exagerado de caminhada Se come ar em uma posi o em que um pedal est para frente um passo ser completado quando voc mover o pedal de tr s totalmente para frente enquanto o outro pedal movido para tr s Dois passos geram uma revolu o completa do volante Assim o valor que aparece no visor sempre um n mero par entre 56 e 510 A m dia e o ritmo mais efetivo fica entre 100 e 150 passos por minuto TOTAL PASSOS exibe o n mero total de passos dados que sempre um n mero par pois dois passos geram uma revolu o completa do volante 21 Teclados Use os teclados para inserir sele es do programa e prefer ncias do visor H v rios teclados no visor do console inclusive um teclado de navegac o no centro do visor e um teclado PROGRAMS Programas Teclado do visor inferior e teclas de selec o TEMPO DECORRIDO DIST NCIA TEMPO RESTANTE PASSOS MIN CALORIAS RESI ste NCIA TOTAL PASSOS Figura 8 Teclado do visor inferior e teclas de sele o 532i Tecla de sele o esquerda Sempre que esta tecla pressionada o visor mostra a quantidade de tempo decorrido desde que voc iniciou a sess o de exerc cios o tempo restante ou o n mero estimado de calorias queimadas Um LED acende e indica qual informa o est sendo exibida Manual de refer ncia do usu rio Console do visor CROSSRAMP Mantenha pressionada uma tecla CROSSRAMP para aumentar ou diminuir a for a aplicada contra o passo d
22. para o console do visor por pelo menos 15 segundos Isso permite que o receptor no console reconhe a o sinal do monitor de ritmo card aco Se Hr piscar no visor FREQU NCIA CARD ACA isso significa que o equipamento est detectando um sinal mas ainda n o determinou sua frequ ncia card aca Verifique se o monitor de ritmo card aco est posicionado corretamente ao redor de seu t rax e tocando a pele Se preferir utilizar as empunhaduras sens veis ao toque segure as duas empunhaduras e aguarde de cinco a dez segundos Verifique se as duas m os est o midas n o secas Quando um sinal detectado um n mero pisca no visor FREQUENCIA CARDIACA e indica sua frequ ncia card aca 11 Uso de um monitor cardiaco Durante um treino os recursos de frequ ncia card aca aparecem no visor quando voc usa um monitor card aco Para receber uma leitura precisa o monitor card aco precisa estar em contato direto com a sua pele ADVERTENCIA Os sinais usados pelo transmissor de cinta tor cica ou cinta para medi o da frequ ncia card aca podem interferir em marcapassos ou outros dispositivos implantados Consulte seu m dico e o fabricante do transmissor de cinta tor cica ou do dispositivo implantado antes de usar um transmissor de cinta tor cica Usar um transmissor de cinta tor cica durante o treinamento oferece informa es constantes sobre a frequ ncia card aca Para o equipamento detectar a frequ ncia card
23. produto Manual do propriet rio Recursos para academias Sele o de um idioma O equipamento exibe solicita es ao usu rio textos e entradas de usu rios em v rios idiomas diferentes Quando o equipamento enviado da f brica o idioma padr o o ingl s Observa o as solicita es de programa o n o s o afetadas pela sele o do idioma As solicita es nesta se o continuam a aparecer em ingl s Para selecionar um idioma 1 Na solicitac o SELECT LANGUAGE pressione OK Utilize as teclas de seta de navegac o para escolher um idioma 2 Pressione OK novamente para aceitar a configurac o exibida e avan ar para o pr ximo recurso 20 Selecao de exibic o no sistema m trico ou no sistema padr o dos EUA O equipamento pode exibir medidas no sistema m trico ou no sistema padr o dos EUA A configura o padr o de f brica a dos EUA Para alterar a exibi o da medi o 1 Na solicita o SELECT UNITS Selecionar unidades pressione OK Utilize as teclas de seta de navega o para selecionar uma unidade de medida US EUA ou METRIC M trico ATEN O quando alterar o visor de Unidade de medida em uma esteira verifique se a defini o de velocidade est correta Consulte a se o Esteira Determina o do limite de velocidade da academia 2 Pressione OK para aceitar a configura o exibida e avan ar para O pr ximo recurso Defini o do limite de tempo da sess
24. prop sito planejado como descrito neste manual N o use implementos acess rios n o recomendados pela Precor Tais implementos podem causar ferimentos e N o opere o equipamento onde produtos aerosol spray estejam em uso ou onde esteja sendo administrado oxig nio e N o use em reas externas e N o tente reparar o equipamento sozinho exceto para seguir as instru es de manuten o contidas no manual do propriet rio e Nunca solte ou insira objetos dentro de qualquer abertura Mantenha as m os longe de partes m veis e N o coloque nada nos corrim os estacion rios barras de suporte console de controle ou coberturas Coloque l quidos revistas e livros nos recept culos apropriados Manual do propriet rio Instru es importantes sobre seguran a e N o apoie ou puxe o console em momento algum M CUIDADO N O remova a tampa ou voc pode se ferir com choques el tricos Leia o guia de montagem e de manutenc o antes de operar N o h pecas internas que o usu rio possa reparar Entre em contato com o Suporte ao Cliente se o equipamento precisar de reparo Uso apenas com energia monofasica AC Conscientizac o dos usu rios Reserve tempo para conscientizar os usu rios sobre as Instru es Importantes de Seguran a encontradas tanto no Manual de Refer ncia do Usu rio quanto no Manual do Propriet rio do Produto Explique aos clientes de sua academia ou estabelecimento que eles devem observar as
25. se move automaticamente para a inclina o definida 1 Na solicita o SET CROSSRAMP AUTO LEVEL Definir n vel autom tico de crossramp pressione OK 2 XRAMP n aparece onde n a defini o de inclina o da rampa Alguns visores mostram apenas um n mero sem prefix lo com XRAMP Utilize as teclas de seta de navega o para selecionar a inclina o desejada de 1 a 20 3 Quando estiver pronto pressione OK para aceitar a defini o exibida e ir para o pr ximo recurso Para obter as outras op es consulte a tabela em Acesso ao modo de programa o para academias e altera o das defini es Manual do propriet rio Recursos para academias 25 Bicicleta ergom trica Definic o da faixa de resist ncia Os n veis de resist ncia da bicicleta s o baixo m dio e alto Dentro de cada definic o 25 niveis de resist ncia est o dispon veis mas a defini o escolhida afeta a faixa de resist ncia geral Para definir uma faixa de resist ncia 1 Nasolicita o SET RESISTANCE RANGE pressione OK e use as setas de navega o para escolher L OW MEDIUM ou HIGH LO MED ou HI em alguns equipamentos 2 Pressione OK para aceitar a configura o exibida e avan ar para o pr ximo recurso Manual do propriet rio Recursos para academias A tabela a seguir fornece mais informa es sobre cada defini o Tabela 4 Defini es de resist ncia em bicicletas ergom tricas Fornece a faixa m xima de r
26. ser conclu da Importante caso o equipamento esteja conectado a um dispositivo mestre CSAFE ocorre um cen rio um pouco diferente Quando restam dez segundos para o equipamento desligar a sess o de exerc cios termina A mensagem ZERANDO aparece no visor enquanto o equipamento se desconecta do dispositivo mestre CSAFE Todas as press es nas teclas s o ignoradas 12 Sintomas de bateria fraca Se o equipamento n o for utilizado por um per odo longo de tempo a bateria pode precisar ser recarregada Os sintomas de bateria fraca s o e Visor irregular ou oscilante e As informa es do usu rio e do programa s o perdidas assim que o usu rio p ra os exerc cios Nenhum resumo do treino ou notifica o de encerramento pendente ser exibido Importante para manter a fonte de energia constante utilize o adaptador de alimenta o el trica opcional Manual do propriet rio Recursos com alimenta o pr pria Utiliza o do adaptador de alimenta o Ap s conectar o adaptador de alimenta o el trica ao equipamento conecte a outra extremidade na fonte de alimenta o el trica apropriada 120 V ou 240 V ATEN O quando o adaptador opcional estiver em uso verifique se o cabo de alimenta o el trica gera riscos seguran a Mantenha o longe de lugares de circula o de pessoas e de pe as m veis Se o cabo de alimenta o ou o modulo de convers o de energia el trica forem danificados eles deve
27. suportes da base levante do ch o a parte dianteira do EFX e coloque uma cunha do material de embalagem embaixo da base Pe a pessoa que o est ajudando para segurar o estabilizador que est com o cabo sobressaindo em ambas as extremidades perto do conjunto do bra o m vel e da estrutura da base Enquanto seu assistente coloca o estabilizador no tubo piv e aperta a bra adeira com a chave voc pode conectar o cabo da base Voc ouvir um estalo quando o cabo for conectado adequadamente Conecte o cabo em seu conector e coloque o excesso do cabo dentro da estrutura da base Prenda o estabilizador estrutura da base com quatro parafusos de cabe a sextavada A quatro arruelas de press o E e quatro arruelas B Aperte com os dedos Observa o As arruelas de press o devem ficar prensadas entre a cabe a do parafuso e as arruelas chatas Al m disso se voc tiver dificuldade para alinhar os suportes da base verifique a altura dos niveladores e ajuste os conforme necess rio Prenda o estabilizador oposto no eixo met lico e aperte com chave a bra adeira Prenda o estabilizador estrutura da base com quatro parafusos de cabe a sextavada A quatro arruelas de press o E e quatro arruelas B Aperte com os dedos Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i O oo Desenrole e destor a o cabo da placa inferior Insira o cabo atrav s do suporte do console como mostrado na figura Ab
28. v OK A a N SET MAX HORKOUT TIME POK gt 60 MIN SS a SET MAX PAUSE TIME OK gt l20 5EC v OK v OK ee SET COOL DOWN TIME OK gt 5 MIN OK EEN SET RESISTANCE RANGE OK HISH vt 19 Esteira Selecao da protecao por codigo de seguranca Ao ser enviado da f brica o recurso de prote o por c digo de seguran a vem desativado Se ativar o c digo de seguran a os usu rios precisar o pressionar quatro teclas num ricas em sequ ncia para iniciar a sess o de exerc cios e a esteira de corrida Se as teclas corretas n o forem pressionadas dentro de dois minutos o acesso ser negado Para obter mais informac es consulte a se o Inser o do c digo de seguran a 1 Na solicita o SAFETY CODE C digo de seguran a pressione OK Utilize as teclas de seta de navega o para alternar as duas sele es ENABLED Solicita que o c digo de seguran a seja Ativado inserido antes de um treino e ao retornar do modo de pausa N o precisa de um c digo de seguran a para funcionar DISABLED Desativado ATEN O n o pense que o equipamento est seguro por causa do c digo de seguran a Nunca deixa crian as perto do equipamento sem a supervis o de um adulto 2 Quando estiver pronto pressione OK para aceitar a defini o exibida e ir para o pr ximo recurso Para obter as outras op es consulte a tabela em Altera o das defini es do
29. velocidade pressione OK Utilize as teclas de seta de navega o para alternar as duas sele es ENABLED Permite definir a inclina o e a velocidade ATIVADO para usu rios individuais e programas selecionados utilizando os comandos CSAFE por meio de uma conex o de computador Desconecta o acesso remoto de modo que n o poss vel utilizar os recursos remotos de uma conex o CSAFE Tamb m poss vel utilizar esta defini o quando a esteira n o est conectada ao computador 2 Quando estiver pronto pressione OK para aceitar a defini o exibida e ir para o pr ximo programa Para obter as outras op es consulte a tabela em Altera o das defini es do produto 24 EFX Alteracao da definicao de nivel automatico E possivel definir uma inclinac o espec fica da rampa para que o EFX retorne automaticamente a mesma no final da sess o de treino Independentemente da inclina o definida a rampa do EFX retorna a definic o se o usuario continuar pedalando ap s o t rmino da sess o do programa e pressionar ZERAR para voltar ao visor com a marca da Precor Observa o esta defini o est dispon vel somente em equipamentos com rampas vari veis Importante se usar este recurso recomend vel a conex o de um adaptador de alimenta o el trica opcional Informe os usu rios sobre o recurso de nivelamento autom tico e pe a que segurem um apoio de m o fixo com uma m o enquanto o equipamento
30. 7 Assist ncia t cnica is 7 Recursos de seguran a da esteira comccccccccnncanennnnenaannonas 10 Inser o do c digo de seguran a 10 Utiliza o do clipe de seguran a 10 Como ligar e desligar a esteira 11 LEE DES aaa a A 11 A A eau acral iaa 11 Recursos com alimenta o pr pria sessseee 12 Visores informativos antes do desligamento 12 Sintomas de bateria traca varia 13 Utiliza o do adaptador de alimenta o 13 Kit do adaptador de alimenta o el trica opcional 14 Substitui o da Batera iss do 14 Manual do propriet rio ndice Recursos para academias s ssussssnsesnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nn 15 Dicas de programa o para academias 15 Altera o das defini es do produto 17 Esteira Sele o da prote o por c digo de seguran a 20 Sele o de um idioma rrenan 20 Sele o de exibi o no sistema m trico ou no sistema padr o dos EUA sc sreeesesmenensesmensenss 21 Defini o do limite de tempo da sess o CG EXERC CIOS somero sardina 21 Defini o do limite de tempo de pausa s 22 Defini o de um tempo limite de parada 22 Esteira Determina o do limite de velocidade da academia iiini raara eaii i a sta seaitati edad 23 Esteira Defini o do limite de inclina o 23 Esteira Acesso aos programas de desempenho
31. Guia de montagem lt EFX 536i COR ae a move beyond Elliptical Fitness Crosstrainer Obrigado por escolher a Precor Para instalar o equipamento corretamente leia atentamente este guia e siga as instrug es de montagem A Garantia Limitada da Precor poder ser anulada caso a montagem do EFX n o seja efetuada de acordo com as orienta es deste guia Assist ncia t cnica N o tente consertar o EFX Execute apenas tarefas de manuten o conforme descrito no manual do propriet rio Se precisar de mais informa es como telefones do Atendimento ao cliente ou uma lista dos Centros de servi o autorizados da Precor visite o site da Precor na Web no endereco www precor com corp contact Como desembalar o equipamento O EFX cuidadosamente testado e inspecionado antes da expedi o O equipamento fornecido em uma caixa Pega ajuda a duas ou mais pessoas para desembalar e montar o EFX Caso algum item esteja faltando entre em contato com seu representante Ferramentas necess rias e Chave de soquete de 1 2 pol com extens o e Chave de soquete de 6 pol e Chave de boca de 1 2 pol e Chave inglesa e Alicate de corte e Jogo padr o de chaves Allen e Jogo padr o de chaves Allen m tricas e Chave Allen de pol de cabo longo e Chave de fenda Phillips Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i Requisitos de instala o Siga estes requisitos de instala o ao montar a unidade Mont
32. P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002 Tempo na zona de frequ ncia cardiaca Tempo restante Total de passos Resumo do treino Necess ria a utiliza o de um monitor de ritmo card aco ou dos punhos sens veis ao toque dos apoios de m o Precor C CrossRamp EFX M Move Beyond e SmartRate s o marcas registradas da Precor Incorporated Crosstrainer QuickStart e StretchTrainer s o marcas comerciais da Precor Incorporated Copyright 2012 Precor Incorporated Especifica es sujeitas altera o sem aviso pr vio www precor com AVISO A Precor amplamente reconhecida por seus designs inovadores e premiados de equipamentos de ginastica A Precor pesquisa intensamente patentes nos EUA e no exterior tanto para a construg o mec nica quanto para os aspectos visuais dos seus produtos Qualquer parte que contemple a utilizac o dos designs dos produtos da Precor est por meio deste documento advertida de que a Precor considera a apropria o n o autorizada dos seus direitos exclusivos uma quest o de grave import ncia A Precor tomar as medidas legais cab veis contra toda e qualquer apropria o n o autorizada de seus direitos patenteados WEEE gt eo A EFX53xi URM 49983 588 pt 03 de fevereiro de 2012 Manual do proprietario Produtos comerciais Esteiras e 954i 932i El pticos e EFX536i e EFX532i Bicicleta ergom trica e 842i PRECOR wn
33. Precor Tais implementos podem causar ferimentos N o opere o equipamento onde produtos aerosol spray estejam em uso ou onde esteja sendo administrado oxig nio N o use em reas externas N o tente reparar o equipamento sozinho exceto para seguir as instru es de manuten o contidas no manual do propriet rio Nunca solte ou insira objetos dentro de qualquer abertura Mantenha as m os longe de partes m veis N o coloque nada nos corrim os estacion rios barras de suporte console de controle ou coberturas Coloque l quidos revistas e livros nos recept culos apropriados Manual de refer ncia do usu rio Instru es importantes sobre seguran a N o apoie ou puxe o console em momento algum NAN CUIDADO N O remova a tampa ou voc pode se ferir com choques el tricos Leia o guia de montagem e de manuten o antes de operar N o h pe as internas que o usu rio possa reparar Entre em contato com o Suporte ao Cliente se o equipamento precisar de reparo Uso apenas com energia monof sica AC Reserve tempo para educar os usu rios em rela o s instru es de seguran a encontradas no Manual de refer ncia do usu rio e no Manual do propriet rio Explique aos clientes de sua academia ou instala o que eles devem Segurar em um apoio de m o fixo ou na barra de apoio ao subir no equipamento ou sentar se confortavelmente na bicicleta Olhar na dire o do visor sempre Manter uma m o no apo
34. TTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Manual do propriet rio Instru es importantes sobre seguran a EN 60335 1 EN 60065 P80 e PVS Recomendacoes el tricas Todos os equipamentos exceto esteiras Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es da NEC C digo El trico Nacional ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Para equipamentos com o console P80 ou a tela de Personal Viewing System PVS necess ria uma conex o de alimenta o separada Para circuitos secund rios de 20 amp at 10 telas podem ser conectadas Se o circuito secund rio possuir outros dispositivos conectados o n mero de telas dever ser reduzido pelo consumo em watts dos outros dispositivos Observa o os cabos de alimenta o divisores comuns que possuem conectores IEC 320 C13 e C14 t m capacidade maxima recomendada de cinco telas Figura 1 Conectores IEC 320 C13 e C14 Manual do propriet rio Instru es importantes sobre seguran a Recomendacoes el tricas Esteiras de 120 Ve 240 V Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es da NEC C digo El trico Nacional ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Voc deve ter recebido um cabo de alimentac o que atende os requisitos do c digo de energia el trica local junto com o equipamento As esteiras da Precor devem ser conectadas a um circuito de ramal individual de 20 amp que pode ser compart
35. TY CODE DAGS SET CLUB PARAMETERS DISABLED v OK SELECT LANGUAGE OK gt OK ENGLISH v SELECT UNITS K gt 11 5 O v OK SET NAS WORKOUT TIME OK gt 60 MIN wed A OK Manual do proprietario Recursos para academias t SET MAs PAUSE TIME OK gt z0 SEC M OK SET COOL DOWN TINE v OK OK gt E MN A J SET SPEED LIMIT OK OK gt I6 0 MFH Pi SET INCLINE LIMIT ORA INCLINE 15 0 lt A HIDDEN PROGRAMS OK OK gt HIDE PROSRANS J REMOTE SPEED CONTROL OK gt DISABLED 18 Utilize o fluxograma a seguir para navegar pelas defini es de menu dos aparelhos el pticos PRELOR ZERAR 5 6 5 1 5 6 5 DAGS SET CLUB PARAMETERS SELECT LANGUAGE OK gt ENGLISH SELECT UNITS OK gt U S lt i SET MAX WORKOUT TIME FOK gt 602 MIN K v O y OK v OK Wt SET CROSSRANP AUTO LEVEL HOK KRANF 10 l A SET CUSTOM PROGRAM 1 OK RANDOM Manual do propriet rio Recursos para academias Utilize o fluxograma a seguir para navegar pelas defini es de menu das bicicletas FRECOR RESET 5 6 5 1 5 6 5 DAGS SET CLUB PARAMETERS SELECT LANGUAGE OK gt ENGLISH Nos v OK A SELECT UNITS OK gt U S QS
36. a card aca apare a Manual de refer ncia do usu rio Recursos de fregii ncia card aca Observa o Para conduzir impulsos el tricos do cora o do usu rio as duas empunhaduras sens veis ao toque devem ser seguradas firmemente por cinco a dez segundos Normalmente a concentra o de sais na transpira o de uma pessoa fornece condutividade suficiente para transmitir um sinal ao receptor no console do visor Entretanto devido qu mica do corpo ou a batimentos card acos irregulares algumas pessoas n o podem utilizar as empunhaduras sens veis ao toque O monitor de ritmo card aco deve proporcionar melhores resultados 16 Console do visor ACUIDADO Arlo de Iniciar um programa da condicianamealo fo conato asu esa ake completo CrossRamp P FREQU NCIA Gl teos 1 14 CARD A Eras Quadr ceps 1 12 fr o es Paren pm Triceps 19 Panturrilhas 16 Ajusta a rampa papa oa grupos musculares desejados QUEIMAR GORDURA AQUECIMENTO FREQU NCIA MANUAL aaah INTERVALO PERDA DE PESO DESEMPENHO TEMPO DECORRIDO DISTANCIA TEMPO RESTANTE PASSOS MIN TOTAL PASSOS E o gt Manual de refer ncia do usuario Console do visor 17 Visor central Primeiro aparece a marca Precor O perfil do programa alterado quando um programa selecionado ou o bot o QUICKSTART pressionado Uma coluna piscando no perfil indica sua posi o OK e as Teclas de seta de navegac o Utilize a tecla OK para confi
37. a conforme indicado no equipamento Tome cuidado ao montar ou desmontar o equipamento Leia compreenda e teste os procedimentos de parada de emerg ncia antes de usar A Mantenha o cabo de alimenta o ou o adaptador e o plugue de alimenta o el trica opcionais longe de superf cies aquecidas Disponha os cabos de alimenta o de forma a evitar que sejam s pisados pressionados ou danificados por objetos colocados sobre eles incluindo o equipamento em si Certifique se de que o equipamento receba ventila o adequada N o coloque nada sobre o equipamento N o utilize a o equipamento sobre superf cies acolchoadas que possam bloquear a abertura de ventila o M Monte e opere o equipamento em uma superficie s lida e plana Manual do propriet rio Instru es importantes sobre seguran a Localiza o apropriada para o equipamento a Para todos os equipamentos com exce o de esteiras posicione pelo menos a 1 metro de dist ncia de paredes ou m veis em ambos os lados do equipamento ea 1 metro de dist ncia de objetos atr s do equipamento a Para esteiras posicione pelo menos a 1 metro de dist ncia de paredes ou m veis em ambos os lados da esteira e ao menos com 2 metros de dist ncia de objetos atr s da esteira Importante estes padr es de localiza o devem ser tamb m usados ao posicionar equipamentos longe de fontes de calor como radiadores registradores de calor e fornos Evite temperaturas extre
38. ada Se a frequ ncia de movimento cair abaixo dos requisitos minimos durante o exercicio ou durante o periodo de parada ser iniciado um desligamento de 30 segundos Voc n o pode fazer uma pausa por um per odo maior ou mudar para um programa diferente a menos que o adaptador opcional de alimentac o el trica esteja conectado ao equipamento da instalac o de condicionamento f sico Quando esse adaptador opcional est conectado voc pode fazer uma pausa por um tempo definido normalmente de dois minutos Se voc n o recome ar os exerc cios durante esse tempo o visor retorna marca da Precor e Para pausar reduza a velocidade at parar e Para sair do modo de pausa reinicie os exerc cios Observa o No modo de pausa voc poder alterar a sele o de programas se o adaptador de alimenta o opcional estiver conectado Consulte Altera o de programas durante a sess o Manual de refer ncia do usu rio Op es de treino Ending a Workout ATEN O Segure em um apoio de m o fixo quando estiver pr ximo do t rmino da sess o de exerc cios 1 Para visualizar o resumo do treino mantenha sua frequ ncia de movimento m nima ao concluir o per odo de parada Consulte a se o Recursos com alimenta o pr pria O resumo do treino exibido com as estat sticas acumuladas incluindo os per odos de aquecimento e parada Voc pode analisar as estat sticas desde que mantenha a frequ ncia minima de mo
39. aixe o suporte do console entre os estabilizadores e ap ie a base do suporte nos dois flanges inferiores Alinhe os seis furos de montagem Inicie com as montagens laterais e insira os quatro parafusos de cabe a sextavada A com quatro arruelas de press o E e quatro arruelas chatas B Aperte com os dedos Insira os dois parafusos de cabe a sextavada A inferiores com duas arruelas de press o E e duas arruelas chatas B Aperte com os dedos Use a chave Philips para remover os quatro parafusos que prendem a placa do console traseiro no console do visor Deixe os fixadores e a tampa de lado Cabo da placa inferior Cabo de fregii ncia card aca Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i Conecte o cabo de frequ ncia card aca ao conector de 4 pinos da placa dos componentes eletr nicos Conecte o cabo RJ45 em seu conector na parte traseira do console do visor Voc ouvir um estalo quando o cabo for conectado adequadamente Coloque o excesso do cabo dentro do suporte do console Importante Ao conectar o cabo RJ45 na parte traseira do visor procure pelo conector que est com a mesma orienta o como mostrado na figura abaixo O texto gravado no pl stico indica LOWER BOARD CONNECTION CONEXAO DA PLACA INFERIOR Prenda o console do visor com quatro parafusos de cabe a redonda L Aperte com a chave Aperte os parafusos sextavados com a chave Comec
40. as Informe os usu rios que o equipamento solicita um c digo de seguran a para ajudar a impedir o uso n o autorizado Quando os usu rios selecionam um programa ou pressionam QUICKSTART no visor com a marca da PRECOR a seguinte solicita o aparece ENTER SAFETY CODE O usu rio tem dois minutos para pressionar a sequ ncia de teclas num ricas a seguir e continuar o seu treino 1 2 3 4 Importante recomende que os usu rios mantenham sempre uma das m os no apoio de m o antes de inserir o c digo de seguran a com a outra m o Se as teclas corretas forem pressionadas o processo de sele o de programas iniciado Se o c digo for incorreto o visor solicitar a reinser o do mesmo ap s 2 minutos Observa o na esteira uma contagem regressiva de 3 segundos aparece no visor e ent o a esteira de corrida come a a se movimentar Consulte Op es de treino no Manual de refer ncia do usu rio Manual do propriet rio Recursos de seguran a da esteira Utiliza o do clipe de seguran a Relembre o usu rio da import ncia de utilizar o clipe de seguran a durante os exerc cios na esteira Explique aos usu rios como prend lo sua roupa pr ximo da cintura Se houver quaisquer complica es um forte pux o na correia de seguran a ir parar a esteira de corrida Se a chave de seguran a desarmar durante o exerc cio prenda o clipe de seguran a novamente pressione a tecla VELOCIDADE ou QUICKSTART e
41. ce uma informa o visual ATEN O Sua freqii ncia card aca nunca deve exceder 85 da frequ ncia card aca aer bica m xima ou ultrapassar a zona PICO Se isso ocorrer reduza imediatamente a intensidade do seu treino para retornar sua frequ ncia card aca meta de zona recomendada por seu m dico Manual de refer ncia do usu rio Recursos de fregii ncia card aca Tabela 1 Zonas de metas de freqii ncia card aca e LEDs do SmartRate Porcentagem da zona LED aceso R tulo da zona de freqii ncia de freqii ncia card aca Abaixo de 55 AQUECIMENTO 55a 61 PERDA DE PESO PERDA DE PESO CARDIO CARDIO 85 a 87 Sexto PICO Acima de 87 ALTA As luzes indicadoras do SmartRate n o piscam quando e Voc n o est utilizando o monitor de ritmo card aco ou posicionou o incorretamente Ou quando voc nao segura ambas as empunhaduras sens veis ao toque por cinco a dez segundos e Voc n o informa sua idade durante a sess o de exerc cios Por exemplo pressionar a op o QUICKSTART no visor com a marca da Precor inicia o programa Manual Sua idade n o foi inserida e portanto ela considerada um valor nulo Sua frequ ncia card aca aparecer no visor FREQU NCIA CARD ACA quando voc segura nas empunhaduras sens veis ao toque ou utiliza um monitor e ritmo card aco mas nenhum dos LEDs SmartRate pisca porque n o foram feitos os c lculos adequados Observa o poss vel solucionar essa situa o
42. cia card aca acima da faixa recomendada Manual de refer ncia do usu rio Programas Frequ ncia card aca O programa Controle FC basico melhora os n veis globais de condicionamento cardiovascular para ajud lo a alcan ar suas metas de perda de peso e condicionamento f sico Leia as dicas a seguir antes de escolher um programa Controle FC basico Elas cont m informa es gerais sobre o funcionamento do programa Para obter mais informa es e sugest es de exerc cio consulte o site da Precor na Web em www precor com Importante Mantenha uma fregli ncia de movimento acima dos requisitos m nimos Consulte a se o Recursos com alimenta o pr pria N o ocorrer o ajustes autom ticos na resist ncia se o ritmo cair abaixo dos requisitos m nimos para opera o e O programa proporciona um per odo de aquecimento de tr s minutos Durante esse per odo poss vel alterar as defini es de resist ncia ou CrossRamp Observa o Quando sua meta de frequ ncia card aca alcan ada ou ap s os tr s minutos o per odo de aquecimento termina e o programa iniciado e O programa ajusta a resist ncia automaticamente para manter sua frequ ncia card aca dentro da meta selecionada Ap s o per odo de aquecimento as teclas de RESIST NCIA n o afetam mais os n veis de resist ncia Verifique o visor SmartRate para saber se voc est mantendo sua zona preferida Verifique o visor FREQ CARDIACA para determinar s
43. da til tenha se esgotado como lixo comum mas devem utilizar a estrutura de coleta dispon vel a clientes para devolu o reciclagem e recupera o de WEEE A participa o do cliente importante para minimizar qualquer poss vel efeito de um EEE ao meio ambiente e sa de humana decorrente da poss vel presen a de subst ncias perigosas em um EEE Para a coleta e o tratamento corretos consulte Assist ncia t cnica Avisos legais para equipamentos de exercicio cardiovascular As informa es legais nesta se o se aplicam ao equipamento de gin stica e seu console de controle Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular Os equipamentos Precor foram testados e mant m conformidade com os seguintes padr es de seguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovascular e CAN CSA IEC EN 60335 1 Aparelhos el tricos dom sticos e similares Seguran a e EN 957 Equipamento fixo para treinamento em conformidade com a classe S B Console P80 e CAN CSA UL IEC EN 60065 Aparelhos eletr nicos de udio v deo e similares Seguran a Manual de refer ncia do usu rio Instru es importantes sobre seguran a Interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Este equipamento de gin stica Precor est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested a
44. da 2 D Arruela chata de polegada 2 gt E Arruela de press o 46 de polegada 16 E F Parafuso Phillips 34 de polegada 3 O G Contraporca de polegada 2 a pe H Parafuso conector de junta 2 J Porca conectora de junta 2 Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i Fixadores Quantidade K Arruela estrela Y de polegada 2 oW L Parafuso de cabe a redonda 3 4 de polegada 10 Observa o Como o kit de ferragens de uso comum entre v rias linhas diferentes de produto sobrar o fixadores extras ao final da montagem 2 Nivelador com porca sextavada M 2 Tampas do visor N 2 Bracadeiras O Parte superior Parte inferior Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i Etapas de montagem Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i o 000 OQ O Remova a embalagem em volta das tampas do suporte da rampa Segure o suporte de revistas em sua base e deslize o para cima e para fora da tampa frontal do suporte da rampa Coloque de lado Utilize uma chave Allen de 2 de polegada de cabo longo para remover os quatro fixadores que prendem a tampa frontal do suporte da rampa Deixe os fixadores de lado Uma aba em cada lado da tampa frontal do suporte da rampa prende as tampas frontal e traseira juntas Aperte suavemente as laterais das tampas traseiras para liberar as abas Remova
45. do num rico O teclado num rico possui v rias fun es dependendo do que est conectado ao equipamento VOO OOG DOO TE Figura 10 Teclado num rico Tabela 5 Conex es Computador Se um computador estiver acoplado conex o CSAFE Compativel no equipamento o teclado num rico permitir inserir a com CSAFE ID de usu rio e responder a outras solicita es de defini o Op o de Se uma op o de entretenimento estiver conectada ao entretenimento visor o teclado num rico funciona como um controle remoto que pode ser utilizado para selecionar os canais dispon veis Tamb m poss vel inserir valores num ricos em resposta s solicita es da sess o de exerc cios Desconectado Independentemente de dispositivos perif ricos estarem conectados ao equipamento o teclado permite que voc insira valores num ricos em resposta s solicita es da sess o de exerc cios Pressione ENTRAR ou OK para confirmar a sele o Manual de refer ncia do usu rio Console do visor As teclas APAGAR e ENTRAR t m as seguintes fun es CLEAR APAGAR Use a tecla CLEAR APAGAR para remover o ltimo n mero sendo exibido ENTER ENTRAR Use a tecla ENTER ENTRAR para aceitar o n mero sendo exibido Observa o As teclas OK e ENTER ENTRAR normalmente s o intercambi veis e fornecem a mesma fun o quando nenhum dispositivo perif rico est conectado ao equipamento No entanto se voc est
46. e usando as t cnicas de levantamento adequadas levante a parte traseira da esteira para que a mesma role sobre as rodas dianteiras Manual do propriet rio Manuten o Armazenamento de longo prazo Quando o equipamento n o estiver em uso por um per odo de tempo verifique se ele est desligado apenas na esteira e se o cabo de alimenta o ou adaptador opcional equipamentos com alimenta o pr pria est desconectado da fonte de energia e posicionado para que n o seja danificado n o atrapalhe pessoas ou interfira em outros equipamentos 36 PRECOR2 move beyond Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA EUA 98072 4002 Precor C CrossRamp EFX M Move Beyond e SmartRate s o marcas registradas da Precor Incorporated Crosstrainer QuickStart e StretchTrainer s o marcas comerciais da Precor Incorporated Copyright 2012 Precor Incorporated Especifica es sujeitas altera o sem aviso pr vio www precor com AVISO A Precor amplamente reconhecida por seus designs inovadores e premiados de equipamentos de gin stica A Precor pesquisa intensamente patentes nos EUA e no exterior tanto para a construg o mec nica quanto para os aspectos visuais dos seus produtos Qualquer parte que contemple a utiliza o dos designs dos produtos da Precor est por meio deste documento advertida de que a Precor considera toda e qualquer apropria o n o autorizada dos seus direitos exclu
47. e 1 a 20 As altera es na rampa ocorrem somente quando os pedais est o em movimento O n mero que aparece no visor indica a defini o de CROSSRAMP selecionada e n o o grau de inclina o N o h uma rela o de um para um entre o grau de inclina o e a porcentagem de defini o de gradua o da CrossRamp que aparece no visor inferior A defini o afeta a altura da coluna no perfil do programa Consulte a figura na se o Mais informa es sobre o visor superior As altera es na inclina o da rampa n o s o imediatas Leva algum tempo at que a inclina o alcan ada seja exibida no visor QUICKSTART Pressione QUICKSTART para iniciar imediatamente sua sess o de exerc cios utilizando o programa Manual Consulte a se o Sele o de QUICKSTART RESIST NCIA Mantenha pressionada uma tecla de RESISTENCIA para aumentar ou diminuir a for a aplicada contra o passo de 1 a 20 22 ZERAR Pressione esta tecla para encerrar a sess o de exercicios e exibir o resumo de seu treino Uma excec o a essa regra existe caso um per odo de encerramento de 30 segundos tenha sido inserido Quando voc pressiona ZERAR o visor volta marca Consulte as se es Pausa durante um treino ou o per odo de parada ou Recursos com alimenta o pr pria O Tecla de sele o direita Sempre que voc pressiona essa tecla o visor mostra a dist ncia percorrida desde o in cio da sess o de exerc cios a quantidade de passos
48. e condicionamento f sico e tamb m conselhos de especialistas Est o programadas v rias op es de exerc cios no equipamento com as defini es recomendadas No entanto voc tem a op o de substituir as defini es sugeridas com algumas exce es Se uma altera o n o for permitida uma mensagem ser exibida no visor explicando suas op es Se o n vel de trabalho se tornar muito dif cil reduza o n vel de intensidade substituindo cada coluna que aparece no perfil do programa Um per odo autom tico de parada iniciado sempre que um programa com limite de tempo ou per odo programado conclu do Manual de refer ncia do usu rio Programas Dicas sobre programas Comece no visor com a marca da Precor e escolha um programa pressionando uma tecla de PROGRAMS Programas ou QUICKSTART Durante os exerc cios voc precisa manter o movimento do exerc cio Se o movimento parar o equipamento ser desligado para economizar bateria Uma coluna piscando indica sua posi o conforme voc avan a em um treino Para utilizar o recurso SmartRate necess rio especificar a sua idade e utilizar o monitor de ritmo card aco ou os punhos sens veis ao toque Em alguns programas uma defini o de tempo ilimitado pode ser uma op o dispon vel A instala o de condicionamento f sico pode definir limites para os tempos de treino pausa e parada e personalizar outros aspectos de sua sess o de exerc cios
49. e na base dos estabilizadores e aperte todos os oito parafusos com uma chave de soquete de 1 2 polegada com extens o Volte para o suporte do console Aperte com a chave os quatro parafusos laterais e em seguida os dois parafusos inferiores Remova o saco de espuma da rampa Posicione o suporte de garrafa de gua conforme mostrado Coloque a se o superior sobre o apoio de m o e alinhe os dois furos de montagem Coloque a base embaixo do apoio de m o e alinhe as fendas e os ressaltos de montagem com a se o superior Deslize a base para a se o superior e prenda a usando tr s parafusos Phillips F e uma chave de fenda Phillips Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i Coloque as tampas do visor N em volta do suporte do console Insira dois parafusos de cabe a redonda L e aperte os com a chave Assegure se de que a borda frontal da tampa superior est rente com o suporte do console do visor antes de prend la tampa inferior 10 Antes de utilizar o EFX verifique se ele esta nivelado e n o est oscilando lateralmente Importante Se o equipamento for colocado em uma superf cie levemente irregular girar os niveladores pode ajudar mas n o compensar as superf cies extremamente irregulares 1 Remova a cunha de material de embalagem embaixo da base do EFX 2 Ajoelhe se ao lado do estabilizador e levante ligeiramente a base para que voc possa acessa
50. e o equipamento pr ximo ao local onde pretende us lo pois ele pesado Deixe bastante espa o ao redor do equipamento Isso facilita o acesso Instale a esteira sobre uma superf cie s lida e plana Uma superf cie plana e lisa ajuda a manter o equipamento nivelado O equipamento funciona melhor quando est nivelado Abra a embalagem e monte os componentes na sequ ncia apresentada neste guia e Obtenha ajuda Pe a a ajuda de outra pessoa capacitada durante o processo de montagem Use os dedos ou ferramentas apropriadas para inserir os fixadores O alinhamento correto ajuda a evitar que a rosca espane N o aperte totalmente os fixadores com as chaves at que seja instru do a faz lo Ao apertar com uma chave a cabe a do fixador deve ficar rente ao produto Se n o estiver significa que a rosca espanou N o tente consertar a montagem pois isso danifica ainda mais o equipamento Entre em contato com o Atendimento ao cliente Consulte a se o Assist ncia t cnica Importante monte a unidade pr ximo ao local onde voc planeja us la e deixe bastante espa o sua volta Consulte o Manual do Propriet rio para saber o melhor local para seu equipamento Kit de ferragens nao est o apresentados em escala E Fixadores Quantidade A Parafuso com cabe a sextavada 34 de polegada 16 B Arruela chata 46 de polegada 16 IN C Parafuso de cabega redonda 234 de polega
51. eia todas as instru es neste guia antes de instalar e usar o equipamento e siga as etiquetas no equipamento e Certifique se de que todos os usu rios fa am um exame m dico completo antes de iniciar um programa de condicionamento f sico e Il est conseill de subir un examen m dical complet avant d entreprendre tout programme d exercise Si vous avez des tourdissements ou des faiblesses arr tez les exercices imm diatement e N o permita que crian as ou pessoas n o familiarizadas com a opera o desse equipamento o utilizem ou fiquem pr ximas a ele N o descuide de crian as pr ximas ao equipamento e Certifique se de que todos os usu rios usem vestimenta e cal ados apropriados para os exerc cios e evitem roupas folgadas Os usu rios n o devem usar cal ados com salto ou solas de couro e devem verificar as solas de seus cal ados e remover toda sujeira ou pedras incrustadas Tamb m devem prender os cabelos compridos Nunca deixe o equipamento sem supervis o quando estiver ligado Retire o plug do equipamento de sua fonte de energia quando n o estiver em uso antes de limp lo e antes de realizar manuten o autorizada Observa o o adaptador de alimenta o opcional considerado uma fonte de alimenta o para equipamentos com alimenta o pr pria Utilize o adaptador de alimenta o el trica fornecido com o equipamento Conecte o adaptador de alimenta o em uma tomada apropriada e aterrad
52. entral embaixo do assento Os pinos de ajuste est o localizados na lateral esquerda do trilho do assento Para remover a oscilac o do assento movimento lateral execute as etapas seguintes 1 Obtenha uma chave Allen de 3 6 e As polegada 2 Utilize a chave Allen de s polegada para afrouxar os dois pinos de ajuste conforme mostrado na figura a seguir Figura 8 Afrouxe os dois pinos de ajuste Manual do propriet rio Manuten o Utilize a chave Allen de As polegada para girar 1 4 da chave de ajuste do bloqueio da roda no sentido hor rio Este processo realinha a roda central dentro do trilho superior Deixe a chave Allen de 6 polegada no lugar enquanto aperta os pinos de ajuste com a chave Allen de s polegada Figura 9 Ajuste do bloqueio da roda Remova as chaves Allen e verifique se o assento n o est mais balan ando para os lados Se a oscila o continuar repita as etapas 2 e 8 35 Movimentacao do equipamento Se desejar mover o equipamento importante pedir ajuda e utilizar t cnicas de elevac o adequadas O equipamento muito pesado Aproveite as rodas do equipamento ao mov lo para um novo local Importante na esteira a tampa de pl stico projetada especificamente para levantamento Para evitar acidentes pessoais ou danos ao equipamento pe a ajuda ao colocar a esteira no local onde deseja utiliz la Coloque uma das m os em cada extremidade da tampa
53. escolhendo um programa utilizando uma das teclas do menu PROGRAMAS e informando seu tempo peso e idade 14 Exercite se na sua meta de frequ ncia cardiaca Uma janela dedicada exibe sua freqii ncia card aca enquanto voc se exercita Para exibir sua frequ ncia card aca batimentos por minuto no visor utilize um monitor de ritmo card aco ou segure ambas as empunhaduras sens veis ao toque O site da Precor na Web www precor com oferece diversas sugest es de treinos com n veis vari veis de intensidade Ele fornece muitos detalhes de treinos que incluem a meta de frequ ncia card aca apropriada O equipamento inclui um ou mais programas de frequ ncia card aca que permite o exerc cio com base em uma meta espec fica de frequ ncia card aca Enquanto voc se exercita O programa monitora sua frequ ncia card aca mantendo a automaticamente a alguns batimentos por minuto da meta selecionada Para utilizar esses programas pressione a tecla PROGRAMAS FREQU NCIA CARD ACA Para obter mais informa es consulte a se o Programas Manual de refer ncia do usu rio Recursos de fregii ncia card aca An lise de frequ ncia card aca Every time you complete a program using the chest strap or touch sensitive grips the display provides a heart rate analysis after the workout summary Refer to Ending a Workout Your average heart rate appears followed by the maximum heart rate achieved during your workout A third di
54. esist ncia dispon vel Fornece resist ncia suficiente para simular corrida ou aclives ou para usu rios que queiram ficar em p sobre a bicicleta ergom trica ao pedalar Fornece resist ncia suficiente para ciclistas profissionais que s o capazes de correr em alta velocidade com resist ncia alta Fornece aproximadamente dois ter os da resist ncia dispon vel na defini o alta Selecione a faixa m dia para bicicletas reclinadas Uma faixa m dia permite que os usu rios fa am altera es de resist ncia mais f ceis nos programas predefinidos Fornece aproximadamente um ter o da resist ncia dispon vel na defini o alta Apropriada em situa es especiais em que se espera usu rios com pouco condicionamento f sico 26 Visores informativos Use os visores informativos para localizar informa es sobre o uso do equipamento hod metro e horimetro as vers es de software e os n meros de pe as os n meros de s rie o registro de utilizac o e o registro de erros Em geral voc s ter que acessar tais informa es quando forem solicitadas pelo Atendimento ao cliente da Precor Para navegar pelos visores informativos use o fluxograma a seguir A tabela ap s o fluxograma fornece mais informa es sobre cada visor adicional Observa o a tecla CLEAR Apagar est localizada no teclado num rico Se o produto tiver uma tecla PAUSAR ZERAR utilize a em vez da tecla ZERAR do fluxograma Manual
55. essensestessensestesnensenteenensenses 9 Visor Cross RAMPA il iui 9 Recursos de freq ncia card aca 10 Important Use and Safety Information esses 10 Uso de um monitor card aco ra 12 Uso das empunhaduras sens veis ao toque sssr 13 Utiliza o do SmartRate a 14 Exercite se na sua meta de frequ ncia card aca 15 An lise de freqii ncia cardiaca coccion 15 Solu o de problemas de fregii ncia card aca 16 Manual de refer ncia do usu rio Indice Console do VISOF ssssssusununununnnnnnnnnnnnnnununununununananananananan ennnen 17 Mais informa es sobre o Visor CrossRamp 19 Mais informa es sobre O visor superior 19 Mais informa es sobre o visor inferior 20 TECOS aia 22 Op es de treiMO crccscssssersenssseresscnsssssecceseosusessensnneneenenaenesece 26 Sele o de QUICKSTART aaa 27 Sele o de um programa nenem 28 Armazenamento de estat sticas de treinos 29 Altera o de programas durante a sess o 30 Parada ap s UM treino errar 30 Pausa durante um treino ou o per odo de parada 31 Ending a Workout ivi tannin 31 PTOQTAMAS coccocaccnconocacancrnncan crac carr nr 32 Sele o de um programa 32 Dicas sobre programas miccional 32 Programa Mantillas acia 33 Programantervalo sitial pa 33 Programas GUS Vainas 34 Programa
56. estantes possivel usar as teclas de CROSSRAMP para alterar a inclina o da rampa O visor informa quando os n veis de resist ncia est o prestes a mudar Observa o N o poss vel transferir para o programa Perda de peso durante a sess o 35 Para a faixa de perda de peso ideal sua frequ ncia card aca deve estar entre 55 e 70 da sua freqii ncia card aca aer bica m xima Se utilizar o monitor de ritmo card aco ou ambas as empunhaduras sens veis ao toque voc poder utilizar o recurso SmartRate para obter informa es visuais e Defina uma freqii ncia confort vel para os passos e ajuste as defini es e Mantenha um n vel de esfor o de forma que os LEDs do SmartRate na zona de meta de PERDA DE PESO pisquem no visor durante os intervalos de descanso e Durante os intervalos de trabalho aumente o n vel de esfor o para que os LEDs da zona de meta CARDIO pisquem no visor Para obter mais informa es sobre o visor SmartRate consulte a se o Utiliza o do SmartRate Manual de refer ncia do usu rio Programas Programa Treino variavel O programa Treino vari vel dispon vel pressionando se a tecla DESEMPENHO possui n veis pr programados de CrossRamp Eles consistem em um perfil de altern ncia que tem como objetivo trabalhar os grupos musculares das coxas e das panturrilhas Voc pode mudar os n veis de resist ncia e da CrossRamp durante seu treino Suas mudan as s o aplicadas
57. icita es da programa o de As altera es feitas no modo de programa o tornam se as academia e as defini es padr o de f brica que podem ser defini es padr o quando o visor volta a exibir a marca da alteradas pelo modo de programa o de academia consulte a Precor tabela a seguir Manual do propriet rio Recursos para academias 15 Tabela 2 Defini es e recursos personalizados para academia Equipamento Solicitac o de programa o para Defini o padr o de Altera es poss veis academias f brica Esteira SAFETY CODE Desativado Um c digo de seguran a ativado requer a inser o de um c digo de 4 C digo de seguran a d gitos antes do acesso dos usu rios a qualquer programa de exerc cios SELECT LANGUAGE Ingl s H sete idiomas disponiveis para as solicita es do visor Escolha um Selecionar idioma SELECT UNITS IMPERIAL H duas unidades de medida padr o dispon veis para as solicita es do Selecionar unidades visor Escolha o sistema imperial ou m trico SET MAX WORKOUT TIME 60 minutos Os limites de tempo da sess o de exerc cios variam de 1 a 240 minutos Definir tempo m ximo de treino Al m dos 240 minutos a op o NO LIMIT SEM LIMITE tamb m est dispon vel E SET MAX PAUSE TIME 120 segundos Os limites do tempo de pausa variam de 1 a 120 segundos 2 minutos Definir tempo m ximo de pausa Existem restri es para equipamentos com alimenta o pr pria SET COOL DOWN TIME 5 minut
58. ie as informa es do c digo do erro em um papel para fornec las ao Atendimento ao cliente se necess rio Copie as exatamente como s o exibidas Consulte a se o Registro de erros 28 Registro de erros O acesso rapido aos visores informativos fica disponivel se as mensagens de erro aparecerem no visor e tiverem sido gravadas no registro de erros Este recurso normalmente esta reservado para a equipe de manutenc o Para exibir o registro de erros 1 No visor com a marca da Precor mantenha pressionado o bot o ZERAR por 4 segundos 2 SeDIAGS INFORMATION DISPLAY Diagn stico Visor informativo ou ERROR LOG Registro de erros for exibido pressione OK Um registro de erros ser exibido 3 SeSTOP KEY Tecla de parada ouSTUCK KEY Tecla de imobilizac o forem exibidos n o h erros registrados Quando soltar a tecla o visor com a marca da Precor exibido novamente Observac o Nas esteiras o bot o vermelho STOP pode ser usado em vez da tecla PAUSAR ZERAR Manual do propriet rio Recursos para academias Exclus o do registro de erros Quando n o precisar mais das informa es do registro de erros voc pode apagar as entradas Para apagar as entradas do registro de erros 1 Pressione QUICKSTART enquanto qualquer descri o de erro estiver rolando no mostrador 2 Continue pressionando levemente a tecla at que a mensagem HOLD TO CLEAR ERRORS Pressione para apagar erros desapare
59. iewing System PVS necess ria uma conex o de alimenta o separada Para circuitos secund rios de 20 amp at 10 telas podem ser conectadas Se o circuito secund rio possuir outros dispositivos conectados o n mero de telas dever ser reduzido pelo consumo em watts dos outros dispositivos Observa o os cabos de alimenta o divisores comuns que possuem conectores IEC 320 C13 e C14 t m capacidade maxima recomendada de cinco telas Figura 1 Conectores IEC 320 C13 e C14 Assist ncia t cnica N o tente consertar o equipamento sozinho salvo nas tarefas de manuten o Caso algum item esteja faltando entre em contato com seu representante Para obter mais informa es sobre telefones do atendimento ao cliente ou uma lista de centros de manuten o autorizados Precor acesse o site da Precor em http www precor com Instru es importantes sobre seguran a musas 1 Precau es de seguran a mmm 1 Materiais perigosos e descarte correto 4 Reciclagem e descarte de Produtos 4 Avisos legais para equipamentos de exercicio cardiovascular sas ingerindo dad a 5 Recomenda es el tricas Todos os equipamentos exceto esteiras 6 Assist ncia TECNICA iii 6 Recursos do EPA icncccinicinacanaconaniniaracane in danin crean cnn 8 Recursos com alimenta o pr pria 8 Utiliza o dos apoios de MAO fixos s 9 Pegadores m veis proporcionam exerc cio para o corpo tOKO scesssssescess
60. ilhado apenas com um Personal Viewing System PVS Se precisar de mais ajuda com as conex es de energia entre em contato com seu representante autorizado Precor Manual do propriet rio Instru es importantes sobre seguran a Importante um circuito de ramal individual proporcionar um condutor quente e outro neutro para um recept culo Os condutores n o podem ser ligados em circuito encadeados ou conectados a outros condutores O circuito deve ser aterrado conforme as orienta es NEC ou c digos locais de eletricidade Figura 3 Plugue de alimenta o de 240 V 20 A Assist ncia t cnica N o tente consertar o equipamento sozinho salvo nas tarefas de manuten o Caso algum item esteja faltando entre em contato com seu representante Para obter mais informa es sobre telefones do atendimento ao cliente ou uma lista de centros de manuten o autorizados Precor acesse o site da Precor em http www precor com Instru es importantes sobre seguran a 1 Precau es de seguran a micos 1 Conscientiza o dos usu rios rm 3 Materiais perigosos e descarte correto 4 Reciclagem e descarte de Produtos cesses 4 Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular ir rerererasesaseseseeasasasa mana 4 Recomenda es el tricas Todos os equipamentos exceto CSTCIPAS eects 6 Recomenda es el tricas Esteiras de 120 V e240 V a aia bd
61. io de m o fixo ou no pegador sempre que forem tocar nas teclas do visor com a outra m o Materiais perigosos e descarte correto As baterias dentro do equipamento com alimenta o pr pria cont m materiais considerados perigosos para o meio ambiente As leis federais exigem o descarte correto dessas baterias Caso planeje descartar o equipamento entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Commercial Products para obter informa es sobre a remo o da bateria Consulte Assist ncia t cnica Manual de refer ncia do usu rio Instru es importantes sobre seguran a Reciclagem e descarte de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou descartado de acordo com os regulamentos locais e nacionais aplic veis Etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 EC relativa ao descarte de equipamento el trico e eletr nico WEEE determinam o procedimento para a devolu o e a reciclagem de equipamentos utilizados conforme aplica o em toda a Uni o Europeia A etiqueta WEEE indica que o produto n o deve ser descartado em lixo comum e sim reciclado no fim da sua vida util de acordo com esta instru o De acordo com a Diretiva Europeia WEEE os equipamentos el tricos e eletr nicos EEE devem ser coletados separadamente e reutilizados reciclados ou recuperados ao fim da vida til De acordo com o Anexo IX da Diretiva WEEE usu rios de EEE com a etiqueta WEEE n o devem descartar um EEE cuja vi
62. isor CrossRamp Para manter o equilibrio sempre segure no apoio de m o fixo ao O visor CrossRamp indica os m sculos que est o sendo afetados subir ou descer do equipamento e quando utilizar os teclados enquanto voc se exercita podendo ajud lo a aumentar a efic cia geral da sua sess o Consulte Mais informa es sobre o Visor Para saber mais sobre as empunhaduras sens veis ao toque E AEA gt CrossRamp consulte a se o Recursos de freqti ncia card aca Pegadores m veis proporcionam exercicio para o corpo todo Na 536i pegadores m veis exercitam o tronco e os membros superiores ajudando a aumentar a capacidade cardiovascular Combinando o movimento do corpo todo a treino vari vel voc estar na verdade aumentando seu esfor o e aprimorando seu n vel global de condicionamento f sico Manual de refer ncia do usu rio Recursos do EFX 9 Recursos de frequ ncia card aca PRECOR Important Use and Safety Information EA Leia as seguintes orienta es antes de utilizar o recurso de a FREQOENCTA frequ ncia card aca ou o SmartRate e Consulte seu m dico antes de iniciar qualquer exerc cio vigoroso N o utilize os programas de frequ ncia card aca at SmartRate Quemar conum que seja autorizado pelo m dico AQUECIMENTO e Conhe a a sua freq ncia card aca e a meta de freq ncia card aca recomendada por seu m dico A freq ncia card aca Os recursos de freq ncia card aca e do
63. istema m trico recomend vel adquirir esse adaptador opcional e Definir os intervalos m ximos de exerc cio e de pausa Observac o se o adaptador n o for utilizado durante o modo de programa o de academia e a frequ ncia do movimento cair e Definir um tempo limite de parada od oe E a p p abaixo do requisito m nimo n o haver nenhum aviso indicando e Definir a velocidade e a inclina o m ximas esteira quando o equipamento iniciar o procedimento de desligamento e Ativar ou desativar programas ocultos ou o acesso remoto de 30 segundos esteira e O modo de programa o de academia acessado Alterar a defini o de n vel autom tico EFX pressionando a tecla ZERAR quando aparece a marca da Precor no visor As demais teclas devem ser pressionadas e Definir a faixa de resist ncia bicicleta ergom trica apidament ss sempaus e Visualizar o hod metro Observa o as teclas da esteira podem ser usadas de modo Exibir o n mero de horas que o equipamento foi utilizado permut vel no modo de programa o de academia Visualizar as vers es do software e os n meros de pe as PAUSAR ZERAR e o bot o vermelho STOP No EFX as teclas APAGAR e ENTRAR executam fun es espec ficas mas o e Exibir o n mero de s rie Fan A teclado num rico fica desativado depois que voc entra no e Verificar a utiliza o do programa e os registros de erro modo de programa o de academia Observa o para rever as sol
64. iver respondendo s solicita es originadas de uma conex o de computador ou dispositivo CSAFE utilize a tecla ENTRAR 25 Op es de treino ATEN O Antes de iniciar qualquer programa de 4 Selecione uma das seguintes op es condicionamento f sico consulte seu m dico e fa a um exame f sico a cadena meta de zona de freqii ncia card aca Para comecar o exercicio Pressione a tecla QUICKSTART men m Ea O o oe p imediatamente Consulte a se o Sele o de 1 Olhe no visor QUICKSTART y E A i Para selecionar um Pressione uma tecla do menu 2 Segure no apoio de m o e pise nos pedais ronan PROGRAMAS 3 Quando estiver acomodado comece a pedalar Consulte a sec o Selec o de um programa Para inserir o ID de Pressione a tecla ENTRAR usuario Consulte a se o Armazenamento de estat sticas de treinos Observac o A tecla QUICKSTART desativada quando se pressiona uma tecla do menu PROGRAMAS necess rio confirmar cada sele o da sess o de exerc cios programa tempo peso e idade utilizando a tecla OK Manual de refer ncia do usu rio Op es de treino 26 Selec o de QUICKSTART 3 Utilize as teclas de RESIST NCIA para alterar a resist ncia e as teclas de CROSSRAMP para alterar a inclinac o da rampa 4 Mantenha um ritmo de passos confort vel e constante enquanto se exercita Para utilizar o recurso SmartRate voc precisa informar sua idade e utilizar o monitor de ritmo card aco ou as
65. m do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i ATENCAO Evite espanar a rosca Verifique se o conjunto do braco m vel est bem alinhado com o tubo piv antes de apertar com a chave A Garantia limitada da Precor n o cobre nenhum dano ocorrido durante a instalac o Instale um conjunto de bra o m vel por vez Alinhe e atarraxe o cuidadosamente no tubo piv Para prender use uma chave de boca de Y2 polegada e aperte a junta do piv do bra o m vel Guie o bra o m vel para seu ponto de equil brio e deixe o l Repita o mesmo procedimento para o lado oposto Conecte os bra os de liga o inferiores aos apoios de bra o m veis utilizando dois parafusos conectores de junta H duas arruelas estrela K e duas arruelas conectoras de junta J Execute este procedimento em um apoio de m o por vez Aperte utilizando uma chave Allen de 5 mm Importante Fique atento quanto s localiza es do apoio de bra o durante a montagem Ao montar os bra os de liga o inferiores posicione se frente do EFX Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i o 8 8 8 O Prepare os estabilizadores para instala o Insira uma bra adeira O em cada estabilizador e prenda os levemente com um parafuso de cabe a redonda L Atarraxe um nivelador K em cada estabilizador Observa o Verifique se a porca est totalmente atarraxada no nivelador Consulte a ilustra o Para um acesso mais f cil aos
66. mas Mantenha o equipamento longe de agua e umidade Para evitar choque el trico ou dano aos componentes eletr nicos n o deixe que nada caia ou seja derramado dentro do equipamento Ao usar a esteira sempre fixe o clip de seguran a s suas roupas antes de come ar seus exerc cios N o usar o clip de seguran a pode colocar um grande risco de ferimentos no caso de queda N o opere equipamentos alimentados com eletricidade em lugares midos ou molhados Nunca opere o aparelho se o cabo ou o plugue estiverem danificados se o mesmo n o estiver funcionando adequadamente ou se foi derrubado danificado ou exposto gua Caso ocorra algum desses problemas ligue imediatamente para a assist ncia t cnica e Fa a a manuten o do equipamento para mant lo em boas condi es de funcionamento como descrito na se o Manuten o do manual de montagem e manuten o Inspecione o equipamento em busca de componentes incorretos desgastados ou soltos e ent o corrija substitua ou aperte antes de usar e Se desejar mover o equipamento pe a ajuda e utilize t cnicas de eleva o adequadas Para obter mais informa es consulte o guia de montagem de seu produto e Restri es de peso do equipamento n o use a esteira se voc pesar mais de 225 kg Se voc pesar mais de 160 kg n o corra sobre a esteira Para todos os outros equipamentos de fitness o limite de peso de 160 kg e Use este equipamento apenas para seu
67. mo card aco Use esse visor como uma ajuda visual para manter sua frequ ncia card aca na zona desejada Consulte a se o Utiliza o do SmartRate 19 Perfil do programa aparece durante uma sess o de exercicios Um segmento piscando no perfil indica sua posig o Um bloco piscando no perfil indica a altura da coluna como na figura a seguir O perfil aumenta ou diminui dependendo de qual tecla de seta pressionada Configura es de resist ncia 0000000000 0000000000000 0000000000000000 Altura da coluna 0000000000000000000 00000000000000000000 00000000000000000000 00000000000000000000 Figura 7 Partes do perfil do programa Durante uma sess o de exerc cios O visor se transforma em uma barra de mensagens que mostra informa es adicionais dependendo das sele es do usu rio e das op es do programa Manual de refer ncia do usu rio Console do visor Mais informa es sobre o visor inferior TEMPO DECORRIDO DIST NCIA TEMPO RESTANTE PASSOS MIN CALORIAS e OSSRAMP RESIST NCIA TOTAL PASSOS O visor inferior fornece informa es sobre a sess o de treino O pressionamento das teclas abaixo de cada janela afeta o que aparece nos visores Cada visor fornece informa es estat sticas do seu treino e descrito na lista a seguir Observa o Mesmo com um livro ou revista apoiada no visor voc pode visualizar essas estat sticas 20 TEMPO DECORRIDO TEMPO RESTANTE e CALORIAS
68. nd found to comply with the limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment Industry Canada This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada ATTENTION Haute Tension D branchez avant de r parer Aplicagoes na Europa A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas Diretiva 2004 108 EC EMC Diretiva 2006 95 EC LVD Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es EN 55022 EN 55024 EN 60335 1 EN 60065 P80 e PVS Manual de refer ncia do usu rio Instru es importantes sobre seguran a Recomenda es el tricas Todos os equipamentos exceto esteiras Observa o esta apenas uma recomenda o Orienta es da NEC C digo El trico Nacional ou os c digos el tricos locais devem ser seguidos Para equipamentos com o console P80 ou a tela de Personal V
69. neste programa Consulte a se o Sele o de exibi o no sistema m trico ou no sistema padr o dos EUA 1 Na solicita o SET SPEED LIMIT Definir limite de velocidade pressione OK Utilize as teclas de seta de navega o para selecionar o limite de velocidade da esteira de corrida desejado 2 Quando estiver pronto pressione OK para aceitar a defini o exibida e ir para o pr ximo recurso Para obter as outras op es consulte a tabela em Altera o das defini es do produto Manual do propriet rio Recursos para academias Esteira Defini o do limite de inclina o poss vel definir o grau m ximo porcentagem de inclina o da esteira Isso limita o grau de inclina o e consequentemente o n mero de defini es dispon veis para o usu rio faixa dispon vel de grau de inclina o varia de O a 15 1 Nasolicita o SET INCLINE LIMIT Definir limite de inclina o pressione OK Utilize as teclas de seta de navega o para selecionar a gradua o desejada 2 Quando estiver pronto pressione OK para aceitar a defini o exibida e ir para o pr ximo programa Para obter as outras op es consulte a tabela em Altera o das defini es do produto 23 Esteira Acesso aos programas de desempenho O Teste de fitness Gerkin na esteira com base em desempenho pode estar oculto ao usu rio e consequentemente indispon vel durante uma sess o de exerc cios Caso a defini o padr
70. no visor central Observa o N o poss vel selecionar um programa diferente se estiver no per odo de parada ou se parar de pedalar e o equipamento estiver no modo de pausa Manual de refer ncia do usu rio Op es de treino Parada ap s um treino Os per odos de parada foram criados para ajudar a reduzir a frequ ncia card aca at o final da sess o de treino Ao concluir um programa com um tempo limite ou meta especificada voc entra automaticamente em um per odo de parada As defini es mudam para ajudar a reduzir a intensidade do seu treino Observa o N o poss vel mudar para um programa diferente durante o per odo de parada Qualquer press o nas teclas do menu PROGRAMAS ignorada Um resumo do treino aparece no final do per odo de parada Um per odo de parada n o ser inclu do na sess o de exerc cios se ocorrer o seguinte e A instala o de condicionamento f sico permitir uma meta de tempo sem limites O usu rio deve inserir uma meta de tempo NO LIMIT Sem limite para acessar essa op o A instala o de condicionamento f sico definir um tempo de parada zero o que elimina a fase de parada e Voc sai de um programa antes de conclu lo Caso especifique um tempo ilimitado ou a instala o de condicionamento f sico remova a fase de parada lembre se de incorporar um per odo de parada ao final da sess o de exerc cios 30 Pausa durante um treino ou o periodo de par
71. ntados Consulte seu m dico e o fabricante do transmissor de cinta tor cica ou do dispositivo implantado antes de usar um transmissor de cinta tor cica Usar um transmissor de cinta tor cica durante o treinamento oferece informa es constantes sobre a frequ ncia card aca Para o equipamento detectar a frequ ncia card aca necess rio segurar os sensores de frequ ncia card aca sens veis ao toque ou usar um transmissor de cinta tor cica durante o exerc cio Na presen a de dados do transmissor sens vel ao toque e do dispositivo sem fio os dados do transmissor sens vel ao toque t m prioridade e s o exibidos 32 Esteira Verificac o do alinhamento da esteira de corrida Com um alinhamento adequado da esteira a mesma permanece centralizada e opera com suavidade Para realinhar a esteira s o necess rios alguns ajustes Se n o estiver seguro sobre este procedimento ligue para o Atendimento ao cliente da Precor Consulte a sec o Assist ncia t cnica ATENC O tome muito cuidado ao alinhar a esteira de corrida Desligue a esteira durante o ajuste ou quando estiver trabalhando pr ximo ao rolo traseiro Retire qualquer peca de roupa que esteja folgada ou solta e amarre seu cabelo para tr s Tome muito cuidado para manter seus dedos e quaisquer objetos longe da esteira e dos rolos especialmente na frente do rolo e atr s da plataforma A esteira nao para imediatamente quando um objeto fica preso na esteira ou nos rol
72. o de exerc cios poss vel limitar o tempo que um usu rio pode se exercitar no equipamento Por exemplo se o tempo limite for definido em 20 minutos os usu rios s poder o inserir um tempo de treino entre 1 e 20 minutos Observa o o per odo autom tico de parada inclu do ao final de todos os programas baseados em intervalos de tempo portanto ajuste o limite de tempo levando isso em considera o Manual do propriet rio Recursos para academias Para definir um tempo m ximo de exerc cio 1 Na solicitac o SET MAX WORKOUT TIME Definir tempo m ximo de exerc cio pressione OK Utilize as teclas de seta de navega o para cima ou para baixo para alterar o limite de tempo exibido Observa o manter uma tecla de seta de navega o pressionada aumenta o n mero em cinco por exemplo 1 5 10 15 e 20 Tocar em uma tecla de seta aumenta o n mero em um 2 Depois de selecionar um tempo m ximo de exerc cio pressione OK para aceitar a defini o exibida e avan ar para o pr ximo recurso Tamb m poss vel permitir que um usu rio se exercite indefinidamente selecionando NO LIMIT Sem limite Se optar pela defini o NO LIMIT Sem limite ser necess rio fornecer aos usu rios as instru es a seguir Para treinar sem um limite de tempo 1 Selecione um programa O tempo de exerc cio aparece no visor 2 No teclado num rico digite 240 3 Pressione a seta UP Para cima para exibir NO
73. o de andares percorridos O n mero de horas que o equipamento foi utilizado O equipamento mede os minutos transcorridos mas o valor que aparece arredondado para a pr xima hora inteira N mero de pe a e de vers o do software aplicativo da placa superior Observa o alguns visores mostram UPPER BOOT SW PART NUMBER Numero de pe a do sw de inicializa o superior Vers o do software aplicativo da base superior Observa o alguns visores mostram UPPER BASE SW PART NUMBER N mero de pe a do sw da base superior Vers o do software aplicativo inferior Observa o alguns visores mostram L OWER BASE SW PART NUMBER Numero de pe a do sw da base inferior N mero de pe a e de vers o do software do quadro de medidas N mero de pe a do software do mostrador de passos O n mero de s rie utilizado quando voc entra em contato com o Atendimento ao cliente Voc tamb m pode localizar o n mero de s rie em um r tulo da tampa frontal esteiras ou no recept culo de alimenta o opcional equipamentos com alimenta o pr pria se o visor n o exibir um Observa o alguns visores mostram ERIAL NUMBER Numero de s rie O software registra o n mero de vezes em que cada programa foi usado e exibe os minutos acumulados associados O registro de uso utilizado para determinar as prefer ncias do usu rio na sele o do programa O registro de erros mostra os c digos dos erros detectados pelo software Cop
74. ormidade com a classe S B PVS Regulatory Notice Aplica es na Europa e CAN CSA UL IEC EN 60065 Aparelhos eletr nicos de audio v deo e similares Seguranga Interfer ncia de radiofrequ ncia RFI E Este equipamento de gin stica Precor est em conformidade com as seguintes normas nacionais que definem limites aceit veis de interfer ncia de radiofrequ ncia RFI A conformidade com a CE exigida para as seguintes diretivas Diretiva 2004 108 EC EMC Diretiva 2006 95 EC LVD Diretiva 2002 95 EC RoHS A conformidade com a diretiva foi verificada para os seguintes padr es Federal Communications Commission Part 15 This equipment has been tested and found to comply with the EN 55022 e EN 55024 limits for a Class A digital device pursuant to Part 15 of the FCC Rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a commercial installation The equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not installed and used in accordance with the owner s manual instructions can cause harmful interference to radio communications WARNING Per FCC rules changes or modifications not expressly approved by the manufacturer could void the user s authority to operate the equipment Industry Canada This Class A digital apparatus complies with Canadian ICES 008 Cet appareil num rique de la classe A est conforme la norme NMB 003 du Canada A
75. os 1 Nivele a superf cie de corrida Para funcionar corretamente a esteira precisa estar o mais nivelada possivel Se necess rio os p s traseiros podem ser ajustados para nivelar a esteira consulte o Guia de montagem 2 Ligue o equipamento 3 Fique de p ao lado da esteira e pressione QUICKSTART 4 Se necess rio insira o c digo de seguran a pressionando a sequ ncia de teclas num ricas 1 2 3 4 A esteira de corrida comega a funcionar automaticamente ap s a contagem regressiva de 3 segundos que aparece no visor Manual do propriet rio Manuten o Pressione a tecla VELOCIDADE at que o visor mostre uma velocidade de 5 km h 3 mi h ATEN O se ouvir qualquer atrito ou a esteira de corrida parecer estar se danificando pare a esteira de corrida imediatamente pressionando o bot o vermelho STOP Entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor V at a parte traseira do equipamento e observe a esteira por alguns minutos A esteira deve correr centralizada na base de corrida Se a esteira sair do centro ajuste a Consulte a se o Esteira Ajuste da esteira de corrida Importante uma esteira n o alinhada pode se desgastar e isto n o coberto pela Garantia Limitada da Precor Para parar a esteira de corrida pressione o bot o vermelho STOP Desligue a esteira 33 Esteira Ajuste da esteira de corrida Se n o estiver seguro sobre o ajuste da esteira de corrida lig
76. os Os limites do tempo de parada variam de 1 a 5 minutos Definir tempo de parada Esteira SET SPEED LIMIT Velocidade m xima Consulte a se o Esteira Determina o do limite de velocidade da Definir limite de velocidade dispon vel academia Esteira SET INCLINE LIMIT Gradua o m xima Consulte a se o Esteira Defini o do limite de inclina o Definir limite de inclina o poss vel Esteira HIDDEN PROGRAMS Ocultar programas Duas op es est o dispon veis Mostrar programas ou Ocultar Programas ocultos programas Escolha um Esteira REMOTE SPEED CONTROL Desativado Um computador deve ser conectado atrav s da porta CSAFE para ativar Controle remoto de velocidade este recurso e alterar a velocidade ou inclina o para um usu rio espec fico SET CROSSRAMP N vel intermedi rio da Esta solicita o aparece em equipamentos com rampas vari veis As AUTO LEVEL faixa de inclina o da defini es variam de 1 a 20 Consulte a se o EFX Altera o da Definir n vel autom tico de crossramp rampa defini o de n vel autom tico Bicicleta SET RESISTANCE RANGE Alta As defini es podem ser alta m dia ou baixa Consulte a se o Bicicleta ergom trica Definir faixa de resist ncia ergom trica Defini o da faixa de resist ncia Este recurso est dispon vel em todos os equipamentos Precor para academias EFX Observa o ao alterar o modo de programa o de academia as novas defini es substitui
77. os e a resist ncia Para alterar as defini es de resist ncia predefinidas utilize as teclas de RESIST NCIA As defini es se repetem no restante do programa O visor informa quando a resist ncia est prestes a mudar e indica os n veis do pr ximo intervalo 33 Programas Gluteos O programa Gluteos disponivel ao pressionar a tecla DIVERSOS foi desenvolvido para exercitar os musculos dos gluteos Os niveis de inclina o da rampa s o pr programados Voc pode monitorar a intensidade atual de seu treino revisando o perfil que registra as mudan as de nivel da rampa Programas de frequ ncia card aca O programa Frequ ncia Card aca B sica dispon vel quando se pressiona a tecla FREQ CARDIACA permite definir uma meta para a frequ ncia card aca Ele ajusta a resist ncia para manter a frequ ncia card aca a dois batimentos por minuto da meta enquanto voc se exercita Para utilizar esse programa necess rio informar sua idade e utilizar um monitor de ritmo card aco para que a frequ ncia card aca seja monitorada durante toda a sess o Importante Consulte seu m dico para determinar a meta de fregli ncia card aca adequada sua condi o f sica e sua idade Se o m dico recomendar uma meta de fregii ncia card aca diferente da que aparece no visor utilize as teclas de seta de navega o para alter la ap s concluir o per odo de aquecimento N o se exercite com a fregii n
78. para ajustar a resist ncia QUICKSTART Pressione QUICKSTART para come ar seu treino imediatamente 18 Mais informacoes sobre o Visor CrossRamp CrossRamp Gl teos 1 14 Quadr ceps 1 12 Tr ceps 19 Panturrilhas 1 6 Ajuste a rampa papa os grupos musculares desejados Altera es na inclina o da rampa afetam diferentes grupos musculares Para trabalhar um grupo muscular espec fico ajuste a inclinag o da rampa dentro dos niveis mostrados na tabela a seguir Tabela 3 Grupos musculares das pernas afetados pelas defini es de CrossRamp Grupo muscular das pernas Definic es de CrossRamp Panturrilhas Manual de refer ncia do usu rio Console do visor Mais informa es sobre o visor superior PRECORS FREQU NCIA O CARD ACA ALTO PICO CARDIO SmartRate QUEIMAR GORDURA AQUECIMENTO O visor superior inclui as teclas FREQU NCIA CARD ACA SmartRate e um visor de perfil do programa As seguintes descri es explicam o que aparece nos visores FREQU NCIA CARD ACA aparece quando voc utiliza o monitor de ritmo card aco ou segura ambas as empunhaduras sens veis ao toque Consulte a se o Recursos de fregii ncia card aca SmartRate mostra sua frequ ncia card aca como um segmento piscando que indica em que zona a frequ ncia card aca do usu rio est ao inserir sua idade ap s escolher um programa e segurar nas empunhaduras sens veis ao toque ou utilizar um monitor de rit
79. ponentes eletr nicos n o deixe que nada caia ou seja derramado dentro do equipamento Ao usar a esteira sempre fixe o clip de seguran a s suas roupas antes de come ar seus exerc cios N o usar o clip de seguran a pode colocar um grande risco de ferimentos no caso de queda N o opere equipamentos alimentados com eletricidade em lugares midos ou molhados Nunca opere o aparelho se o cabo ou o plugue estiverem danificados se o mesmo n o estiver funcionando adequadamente ou se foi derrubado danificado ou exposto gua Caso ocorra algum desses problemas ligue imediatamente para a assist ncia t cnica Fa a a manuten o do equipamento para mant lo em boas condi es de funcionamento como descrito na se o Manuten o do manual de montagem e manuten o Inspecione o equipamento em busca de componentes incorretos desgastados ou soltos e ent o corrija substitua ou aperte antes de usar Se desejar mover o equipamento pe a ajuda e utilize t cnicas de eleva o adequadas Para obter mais informa es consulte o guia de montagem de seu produto Restri es de peso do equipamento n o use a esteira se voc pesar mais de 225 kg Se voc pesar mais de 160 kg n o corra sobre a esteira Para todos os outros equipamentos de fitness o limite de peso de 160 kg Use este equipamento apenas para seu prop sito planejado como descrito neste manual N o use implementos acess rios n o recomendados pela
80. qu ncia card aca ao visor Consulte a figura a seguir Figura 6 Empunhaduras sens veis ao toque Manual de refer ncia do usuario Recursos de freqti ncia card aca Normalmente a concentra o de sais na transpira o de uma pessoa fornece condutividade suficiente para transmitir um sinal ao receptor no console do visor Entretanto algumas pessoas devido qu mica do corpo ou a batimentos card acos irregulares n o podem utilizar as empunhaduras sens veis ao toque O monitor de ritmo card aco deve proporcionar melhores resultados Importante Enquanto se exercita n o utilize o monitor de ritmo card aco e segure as empunhaduras sensiveis ao toque ao mesmo tempo Utilizar ambos os recursos pode provocar leituras incorretas da frequ ncia card aca 13 Utilizac o do SmartRate O recurso do SmartRate ajuda a monitorar e manter a frequ ncia card aca na meta de zona mais adequada s suas necessidades espec ficas Quando um sinal de frequ ncia card aca detectado um nico LED pisca e indica a zona em que est sua frequ ncia card aca Importante Para utilizar o recurso SmartRate voc deve informar sua idade durante a sele o do programa Consulte a se o Sele o de um programa A tabela a seguir mostra as porcentagens utilizadas no c lculo das zonas de meta de fregi ncia card aca Enquanto sua frequ ncia card aca permanece dentro dessas zonas a luz correspondente pisca e forne
81. queta WEEE indica que o produto n o deve ser descartado em lixo comum e sim reciclado no fim da sua vida util de acordo com esta instru o Manual do propriet rio Instru es importantes sobre seguran a De acordo com a Diretiva Europeia WEEE os equipamentos el tricos e eletr nicos EEE devem ser coletados separadamente e reutilizados reciclados ou recuperados ao fim da vida til De acordo com o Anexo IX da Diretiva WEEE usu rios de EEE com a etiqueta WEEE n o devem descartar um EEE cuja vida til tenha se esgotado como lixo comum mas devem utilizar a estrutura de coleta dispon vel a clientes para devolu o reciclagem e recupera o de WEEE A participa o do cliente importante para minimizar qualquer poss vel efeito de um EEE ao meio ambiente e sa de humana decorrente da poss vel presen a de subst ncias perigosas em um EEE Para a coleta e o tratamento corretos consulte Assist ncia t cnica Avisos legais para equipamentos de exerc cio cardiovascular As informa es legais nesta se o se aplicam ao equipamento de gin stica e seu console de controle Aprova es de seguran a para equipamento cardiovascular Os equipamentos Precor foram testados e mant m conformidade com os seguintes padr es de seguran a aplic veis Equipamento tipo cardiovascular e CAN CSA IEC EN 60335 1 Aparelhos el tricos dom sticos e similares Seguran a e EN 957 Equipamento fixo para treinamento em conf
82. r o os padr es de f brica Manual do propriet rio Recursos para academias 16 Altera o das defini es do produto E necess rio estar no modo de programa o antes de poder alterar as defini es Para acessar o modo de programa o 1 Ao ver a marca Precor pressione as seguintes teclas na sequ ncia e sem pausa entre as sele es ZERAR 5 6 5 1 5 6 5 Observac o uma tecla PAUSE RESET Pausar Zerar aparece em alguns produtos e funciona como a tecla RESET Zerar As solicita es da programa o aparecem sequencialmente e no formato de menu Figura 5 Teclas usadas no modo de programa o Manual do propriet rio Recursos para academias A tabela a seguir descreve como usar as teclas para navegar nos menus do modo de programa o Tabela 3 Teclas do modo de programa o Setas de navega o Percorrem o menu e tamb m podem ser usadas para aumentar ou diminuir unidades de tempo Pressione para escolher ou aceitar a sele o exibida CLEAR Volta ao n vel de menu anterior sem salvar as altera es Apagar do teclado num rico PAUSE RESET Sai do modo de programa o e volta ao Pausar Zerar visor com a marca da Precor 2 Observa o o teclado num rico fica desativado ao acessar o modo de programa o 17 Utilize o fluxograma a seguir para navegar pelas defini es de menu das esteiras PRECOR PAUSAR ZERAR 5 6 5 1 5 6 5 OK gt SAFE
83. r o ser substitu dos O visor funciona de modo diferente quando o adaptador est conectado Como o adaptador de alimenta o fornece uma fonte constante de energia o usu rio pode parar por per odos curtos de tempo sem ter que iniciar os procedimentos de desligamento Quando o limite de tempo de pausa expira e o usu rio n o volta a se exercitar O visor retorna marca da Precor Consulte Defini o do limite de tempo de pausa Para saber como instalar o adaptador opcional consulte a se o Kit do adaptador de alimenta o el trica opcional 13 Kit do adaptador de alimentacao el trica opcional Se adquirir um adaptador de alimentac o el trica opcional voc tamb m dever adquirir o kit do cabo interno O kit fornece o cabo o suporte e os fixadores que conectam o adaptador a placa inferior dos componentes eletr nicos ATENC O o kit do cabo interno deve ser instalado pela equipe de manutenc o autorizada N o tente instalar sozinho pois isto poder anular a Garantia Limitada da Precor Para obter mais informa es consulte a se o Assist ncia t cnica Ap s instalar o kit conecte o adaptador ao equipamento Conecte a outra extremidade na fonte de alimenta o el trica apropriada para seu equipamento 120 V ou 240 V Consulte as instru es de seguran a encontradas no in cio deste manual antes de usar o adaptador de alimenta o Manual do propriet rio Recursos com alimenta o pr pria Substit
84. r os niveladores 3 Gire os niveladores conforme necess rio A 4 Quando o EFX estiver nivelado aperte a contraporca com uma chave inglesa e abaixe o at o ch o Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i Verifique se o visor de frequ ncia card aca est funcionando 1 2 Segure no apoio de m o fixo e pise nos pedais Quando estiver acomodado comece a pedalar preciso manter a velocidade das pedaladas acima de 40 passos por minuto durante alguns segundos Segure em ambos os punhos sens veis ao toque Olhe para o visor FREQU NCIA CARD ACA Ap s alguns segundos aparece um n mero que indica sua frequ ncia card aca Se n o for exibido um n mero no visor FREQU NCIA CARD ACA pode ser necess rio desmontar o visor e verificar a conex o do cabo Consulte o Manual do propriet rio para obter dicas para solu o de problemas 11 Observa es Guia de montagem do Elliptical Fitness CrossTrainer 536i 12 PRECOR wa gt move beyond Precor Incorporated 20031 142nd Avenue NE P O Box 7202 Woodinville WA EUA 98072 4002 1 800 347 4404 Bi 2012 Precor Incorporated www precor com EFX536i AG 301736 581 pt 1 de fevereiro de 2012 Manual de refer ncia do usu rio EFX 536i EFX 5321 Elliptical Fitness CrossTrainers moye beyond Instru es importantes sobre seguran a Leia todas as informa es na documenta o fornecida j
85. reinsira o c digo de seguran a se necess rio Observa o a esteira mant m as estat sticas de treino do usu rio se o treino for retomado dentro do per odo limite para o modo de pausa Clipe de seguran a Correia de seguran a Figura 4 Fixa o do clipe de seguran a 10 Como ligar e desligar a esteira Para ligar e desligar a esteira utilize a chave liga desliga localizada sob a tampa pr xima ao recept culo do cabo de alimentac o Importante desligue a esteira quando ela nao estiver sendo utilizada Limite de peso N o permita corredores com mais de 160 kg 350 lb nem usu rios que realizam caminhadas com mais de 225 kg 500 Ib na esteira Manual do propriet rio Recursos de seguran a da esteira Local importante manter uma rea em torno da esteira aberta e livre de obst culos como outros equipamentos O espa o m nimo exigido necess rio para a seguran a do usu rio e manuten o adequada de 1 metro de comprimento por dois metros de largura tr s p s de comprimento por 6 p s de largura atr s da esteira de corrida 11 Recursos com alimentacao propria Em equipamentos com alimenta o pr pria a bateria inicializada e exibe a marca da Precor quando um usu rio come a os exerc cios Uma frequ ncia m nima de movimento deve ser mantida para que a marca apare a conforme mostrado na tabela a seguir Quando os requisitos s o atendidos a energia gerada permite o funcionamen
86. rmar as respostas s solicita es espec ficas Permitem que voc exiba informa es sobre o exerc cio antes de selecion lo com a tecla OK O Teclado PROGRAMAS Para iniciar uma sess o de exerc cios pressione as teclas do teclado PROGRAMAS para exibir um menu de programas dentro de cada categoria Para obter as descri es dos programas consulte a se o Programas O Teclas de selec o Pressione cada uma das teclas para percorrer as informa es de cada coluna e escolher o que ser exibido durante a sess o Luzes indicadoras aparecem pr ximas ao item que exibido Voc pode executar a mesma fun o com a tecla de sele o direita Teclas CROSSRAMP Utilize para ajustar a inclina o da rampa Manual de refer ncia do usu rio Console do visor 90 00 00 Visor FREQU NCIA CARD ACA Use um monitor de ritmo card aco ou as empunhaduras sens veis ao toque para exibir e monitorar sua pulsa o Visor SmartRate LEDs acendem nessa coluna quando o recurso SmartRate est ativado Siga os LEDs para monitorar sua frequ ncia card aca e mant la na meta de zona Teclas num ricas Durante a sess o de exerc cios utilize as teclas num ricas para responder s solicita es ou atualizar as informa es Visor inferior Enquanto voc se exercita seis grupos de n meros mostram informa es sobre sua sess o Consulte a se o Mais informa es sobre o visor inferior Teclas de RESIST NCIA Utilize
87. s de fregii ncia cardi aca 34 Programa Perda de peso mcmecccccnniononsnncacrsa ree 35 Programa Treino variavel rrenan 36 Recursos do EFX O EFX esta equipado com certos itens que se utilizados adequadamente ajudam a manter o treino agrad vel Esses itens incluem e Recursos com alimenta o pr pria Empunhaduras sens veis ao toque e Pegadores m veis apenas 536i e Rampas m veis Importante Antes de se exercitar leia as instru es de seguran a encontradas no in cio deste manual Manual de refer ncia do usu rio Recursos do EFX Recursos com alimenta o pr pria O equipamento n o requer uma conex o el trica Ele possui uma bateria interna que recarregada sempre que voc se exercita por um per odo razo vel de tempo Quando os requisitos m nimos de opera o s o atendidos a marca Precor exibida Pressione QUICKSTART ou selecione um programa para come ar os exerc cios Para obter mais informa es consulte a se o Op es de treino Se voc n o atender os requisitos m nimos para opera o sera iniciado um processo de desligamento de 30 segundos Pontos aparecem no visor e qualquer press o nas teclas ignorada Se nenhum movimento for detectado os pontos desaparecer o progressivamente enquanto a contagem regressiva continua Para retomar os exercicios voc precisa fazer isso antes de os pontos desaparecerem do visor Utilizac o dos apoios de mao fixos V
88. seguintes precau es e Segure se em um apoio de m o fixo ou pegador enquanto assume a posi o inicial no equipamento e Mantenha se sempre de frente para o console Em esteiras pise nas laterais fora da correia e prenda o clipe de seguran a na roupa na altura da cintura antes de tocar no console de controle Importante por motivo de seguran a assegure se de que os usu rios pisem na correia da esteira enquanto esta estiver se movendo a 1 6 km h ou menos 1 mi h e Segure se com uma das m os num apoio fixo ou pegador sempre que utilizar a outra m o para operar as teclas do console Materiais perigosos e descarte correto As baterias dentro do equipamento com alimenta o pr pria cont m materiais considerados perigosos para o meio ambiente As leis federais exigem o descarte correto dessas baterias Caso planeje descartar o equipamento entre em contato com o Atendimento ao cliente da Precor Commercial Products para obter informa es sobre a remo o da bateria Consulte Assist ncia t cnica Reciclagem e descarte de produtos Este equipamento deve ser reciclado ou descartado de acordo com os regulamentos locais e nacionais aplic veis Etiquetas de produto de acordo com a Diretiva Europeia 2002 96 EC relativa ao descarte de equipamento el trico e eletr nico WEEE determinam o procedimento para a devoluc o e a reciclagem de equipamentos utilizados conforme aplica o em toda a Uni o Europeia A eti
89. sivos uma quest o de grave import ncia A Precor tomar as medidas legais cab veis contra toda e qualquer apropria o n o autorizada de seus direitos exclusivos Sz POM C V 49336 585 pt 03 de fevereiro de 2012
90. splay appears if you entered your age and indicates the amount of time your heart rate remained between the target zones shown The heart rate analysis is based on how often your heart rate signal is received while exercising If you use the chest strap the average heart rate will be more accurate than if you occasionally grasp the touch sensitive grips 15 Solucao de problemas de frequ ncia cardiaca A tabela a seguir pode ajuda lo a compreender e solucionar problemas com leituras de frequ ncias card acas irregulares Importante Uma fregti ncia card aca pode ser detectada somente quando o receptor de frequ ncia card aca da Precor estiver adequadamente instalado no visor O usu rio deve utilizar o monitor de ritmo card aco ou segurar as empunhaduras sens veis ao toque Tabela 2 Leituras de freqii ncias card acas irregulares O que aparece no visor O receptor de frequ ncia cardiaca n o est instalado ou foi desconectado Um sinal est sendo detectado pelo monitor card aco ou pelas empunhaduras sens veis ao toque mas ainda n o foi estabelecida uma frequ ncia card aca v lida O que fazer Ligue para o Atendimento ao cliente Consulte Assist ncia t cnica Verifique se o monitor de ritmo card aco est mido centralizado e em contato direto com sua pele Se voc est usando as empunhaduras sens veis ao tique continue a segur las Aguarde alguns minutos para que a frequ nci
91. ssione OK Ou pressione CLEAR Apagar para retornar ao limite de tempo padr o Observac o A instalac o de condicionamento f sico pode definir limites para os tempos de treino pausa e parada Portanto selecionar um tempo de treino ilimitado pode n o ser permitido Verifique com o gerente de sua instala o de condicionamento f sico Para acessar a op o NO LIMIT SEM LIMITE na solicita o de tempo use o teclado num rico e digite 240 e pressione a tecla de seta para cima Quando NO LIMIT SEM LIMITE aparecer pressione OK Caso escolha essa op o o per odo autom tico de parada eliminado Ser necess rio incorporar um per odo de parada acessando o programa Manual Manual de refer ncia do usu rio Op es de treino Armazenamento de estatisticas de treinos Em algumas instala es de condicionamento f sico o equipamento Precor fica conectado a um computador para permitir a f cil recupera o das estat sticas dos treinos e determinar o n vel de satisfa o de suas metas de condicionamento f sico Se tiver interesse em manter as estat sticas de seus treinos pe a que o gerente crie uma conta e uma senha de usu rio para voc Um ID de usu rio necess rio para armazenar as estat sticas Observa o Se o visor estiver em branco ser preciso manter a frequ ncia minima de movimento para fornecer alimenta o Se a marca Precor aparece o equipamento n o est conectado a um computador
92. teste os procedimentos de parada de emerg ncia antes de usar q Mantenha o cabo de alimenta o ou o adaptador e o plugue de alimenta o el trica opcionais longe de superf cies aquecidas Disponha os cabos de alimenta o de forma a evitar que sejam s pisados pressionados ou danificados por objetos colocados sobre eles incluindo o equipamento em si Certifique se de que o equipamento receba ventila o adequada N o coloque nada sobre o equipamento N o utilize s o equipamento sobre superf cies acolchoadas que possam bloquear a abertura de ventila o a Monte e opere o equipamento em uma superf cie s lida e plana Manual de refer ncia do usu rio Instru es importantes sobre seguran a Localiza o apropriada para o equipamento a Para todos os equipamentos com exce o de esteiras posicione pelo menos a 1 metro de dist ncia de paredes ou m veis em ambos os lados do equipamento e a 1 metro de dist ncia de objetos atr s do equipamento a Para esteiras posicione pelo menos a 1 metro de dist ncia de paredes ou m veis em ambos os lados da esteira e ao menos com 2 metros de dist ncia de objetos atr s da esteira Importante estes padr es de localiza o devem ser tamb m usados ao posicionar equipamentos longe de fontes de calor como radiadores registradores de calor e fornos Evite temperaturas extremas Mantenha o equipamento longe de gua e umidade Para evitar choque el trico ou dano aos com
93. to adequado do equipamento Tabela 1 Requisitos m nimos para opera o Motion Freqii ncia de movimento 40 passos por minuto PPM 20 revolu es por minuto RPM Visores informativos aparecem quando a bateria est fraca ou quando a frequ ncia de movimento cai abaixo dos requisitos m nimos O visor explica o que fazer para economizar energia Se as mensagens forem ignoradas o equipamento inicia o procedimento de desligamento para manter a carga da bateria Consulte a se o Visores informativos antes do desligamento poss vel adquirir um adaptador de alimenta o el trica opcional que fornece energia constante para o equipamento Se desejar alterar as defini es de academia o adaptador altamente recomendado Para adquiri lo consulte seu representante Consulte Assist ncia t cnica Manual do propriet rio Recursos com alimenta o pr pria Visores informativos antes do desligamento O equipamento economiza carga da bateria entrando em um modo de desligamento Se o usu rio n o mantiver a frequ ncia m nima de movimento inicia se um processo de desligamento de 30 segundos Pontos aparecem no visor e qualquer press o nas teclas ignorada Se nenhum movimento for detectado ou se a frequ ncia de movimento permanecer abaixo do limite m nimo os pontos desaparecer o e a contagem regressiva continuar Observa o o usu rio pode recome ar os exerc cios se come ar antes da contagem regressiva
94. ua frequ ncia card aca real Para obter informa es sobre como compreender sua meta de frequ ncia card aca consulte a se o Recursos de fregii ncia card aca 34 e poss vel alterar a meta da fregi ncia card aca mas isso afeta a efici ncia com que sua meta de frequ ncia card aca mantida na zona preferida Leva algum tempo at que a resist ncia seja reajustada de modo a manter sua freqii ncia card aca dentro da meta e Caso queira sair do programa Controle FC basico voc pode fazer uma transfer ncia para outro programa durante a sess o mas n o poder retornar ou transferir novamente durante a sess o para o programa Controle FC basico e Um per odo de parada adicionado automaticamente ao final do programa Se estiver tendo dificuldades com os recursos de freqii ncia card aca converse com o gerente da instalac o de condicionamento f sico Manual de refer ncia do usu rio Programas Programa Perda de peso O programa Perda de peso disponivel quando se pressiona a tecla PERDA DE PESO fornece um programa destinado a reduzir a gordura do corpo melhorando o t nus muscular e o condicionamento O tempo de treino fixado em 28 minutos e consiste em sete intervalos de 4 minutos N o solicitado um tempo de treino Utilize as teclas de RESIST NCIA para alterar a resist ncia para os intervalos de descanso ou trabalho Ao fazer alterac es o programa repete as definig es nos intervalos r
95. ue para o Atendimento ao cliente da Precor consulte a se o Assist ncia t cnica ATENC O para garantir sua seguranca utilize a chave liga desliga para desligar a esteira antes de fazer os ajustes N o ajuste a esteira de corrida quando algu m estiver no equipamento 1 Localize o parafuso direito de ajuste da esteira na tampa da extremidade traseira da esteira conforme mostrado na figura a seguir Figura 7 Local do parafuso de ajuste Manual do propriet rio Manuten o Para determinar esquerda e direita fique de p atr s da esteira e olhe para o visor Fa a todos os ajustes da esteira no parafuso do canto traseiro direito utilizando uma chave Allen que acompanha a unidade Se a esteira estiver descentralizada ESQUERDA gire 4 de volta do parafuso de ajuste no sentido anti hor rio Isso move a esteira de corrida para a direita Se a esteira estiver descentralizada para a DIREITA gire 4 de volta do parafuso de ajuste no sentido hor rio Isso move a esteira para a esquerda Importante n o gire mais do que 1 4 de volta do parafuso por vez Girar muito o parafuso pode danificar a esteira Verifique novamente o alinhamento da esteira de corrida repetindo as etapas descritas na se o Esteira Verifica o do alinhamento da esteira de corrida 34 Bicicleta reclinada Realinhamento do assento Se o assento estiver balancando para os lados ser necess rio realinhar a roda c
96. ui o da bateria A bateria do equipamento foi desenvolvida para durar por um longo tempo Entretanto se voc achar que a bateria precisa ser substitu da entre em contato com um t cnico de servi o autorizado Consulte a se o Assist ncia t cnica ATEN O a bateria dentro do equipamento cont m materiais nocivos e deve ser descartada de acordo com a as regulamenta es locais para descarte de materiais perigosos Consulte a se o Materiais perigosos e descarte correto 14 Recursos para academias Esta se o se destina a mostrar como personalizar o equipamento Dicas de prog ramacao para academias para seus usu rios e exibir informa es teis sobre o produto Todos esses recursos permanecem ocultos aos usu rios e podem Comece sempre quando a marca Precor estiver no visor ser acessados apenas pressionando combina es de teclas e necess rio fornecer alimenta o el trica Para equipamento especiais Essas defini es personalizadas permitem com alimenta o pr pria uma fonte de alimenta o constante est dispon vel se o adaptador de alimenta o opcional for e Ativar ou desativar o c digo de seguran a esteira Sn a a 9 9 a utilizado Caso contr rio os usu rios precisam manter a e Alterar o idioma do visor frequ ncia m nima de movimento Se voc pretende programar e Alterar a exibi o para o sistema de medidas padr o dos EUA um equipamento com alimentag o pr pria altamente ou s
97. untamente com seu equipamento de gin stica antes da instala o deste dispositivo incluindo guias de montagem guias do usu rio e manuais do usu rio Este aparelho daqui por diante chamado de console deve ser enviado juntamente com o novo equipamento de exerc cios Precor daqui por diante chamado de unidade base Ele n o embalado para venda individual ADVERTENCIA Para evitar les es o console dever ser fixado firmemente unidade base seguindo todas as instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser conectado alimenta o CA SOMENTE por meio da fonte de alimenta o fornecida Ele dever ser ligado somente depois de instalado conforme descrito nas instru es de montagem e instala o enviadas juntamente com a unidade base O console deve ser usado somente com equipamentos de fitness Precor n o como um dispositivo independente Manual de refer ncia do usu rio Instru es importantes sobre seguran a Precau es de seguran a Siga sempre as precau es b sicas de seguran a ao utilizar este equipamento para reduzir os riscos de les o inc ndio ou dano Outras se es deste manual fornecem mais detalhes de recursos de seguran a Leia essas se es e siga todos os avisos de seguran a Essas precau es incluem os itens a seguir e Leia todas as instru es neste guia antes de instalar e usar o equipamento e siga as etiquetas no equipamento
98. vimento 2 Termine a sess o pressionando a tecla ZERAR e retorne a marca da Precor Reduza seus movimentos at parar 4 Segure em um dos apoios de m o fixos enquanto voc sai do equipamento Observa o Se o adaptador de alimenta o el trica opcional estiver conectado n o ser necess rio manter a frequ ncia minima de movimento para exibir estat sticas do treino Ao concluir o per odo de parada o resumo do treino exibido Quando estiver pronto pressione ZERAR para voltar marca da Precor Se voc segurar nas empunhaduras sens veis ao toque dos apoios de m o ou utilizar o monitor de ritmo card aco enquanto se exercita a an lise da frequ ncia card aca ser exibida durante o resumo do treino Consulte a se o An lise de freqti ncia card aca 31 Programas Esta sec o descreve os programas disponiveis no equipamento Use a tabela a seguir para saber mais sobre cada programa de treino Selecao de um programa A selec o de um programa depende dos seus objetivos Se voc for um iniciante ou se est voltando a fazer exerc cios regularmente pode come ar com um programa de condicionamento cardiovascular para que seu corpo retorne lentamente a um n vel de exerc cios confort vel Se j vem se exercitando e sente que est com uma condi o f sica intermedi ria ou avan ada provavelmente estabeleceu metas O site da Precor na Web www precor com pode fornecer muitas id ias sobre rotinas d

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