MANUAL DO USUÁRIO
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1. KEEP HANDS AND FEET AWAY FROM THIS AREA WHILE THE TREADMILL IS IN OPERATION 50 ANTES DE COMECAR Obrigado por escolher a revolucionaria Esteira EPIC 475 MX A Por gentileza verifique a capa deste manual anote o modelo do esteira EPIC 475 MX oferece um grande numero de op es para seu produto e o numero de s rie e entre em contato conosco O modelo exerc cio f sico dom stico se tornar mais agrad vel e efetivo E desta esteira EPTL09106 2 e o numero de s rie pode ser localizado quando voc n o esta se exercitando a EPIC 475 MX pode ser no adesivo em sua esteira dobrada ocupando assim metade do espa o que outras esteiras ocupariam Antes de continuar a leitura por favor reveja o desenho abaixo e se Para o seu conforto leia este manual atentamente antes de utilizar a familiarize com as partes da esteira esteira se mesmo assim restarem d vidas a ncs al i Si Ventilador PG dl Visor Televis o fam Apoio para Squeeze Corrim o Chave Clipe Coluna de Apoio Chave Rein cio Desliga Pista Rolante Apoios Laterais Plataforma de caminhada Amortecida para o m ximo conforto Traseira Seletores de ajuste da Pista MONTAGEM Para solicitar um T cnico para montar a esteira ligue 11 4082 7728 O processo de montagem requer duas pessoas Coloque a esteira em local aberto e remova todo material da embalagem N o jogue fora o material da embalagem fora at que todo o proc2. es 2 Utilize a esteira somente como indicado 3 Acomode a esteira em uma superf cie reta com pelo menos dois Para adquiri lo visite uma casa de produtos eletr nicos de sua confian a 12 An o utiliza o de um supressor de surto de tens o pode ocasionar metros livres na parte traseira e sessenta cent metros de cada lado N o em problemas no sistema de controle da esteira Se o Sistema de coloque a esteira em qualquer tipo de superf cie que bloqueie a entrada controle prejudicado a pista rolante pode mudar acelerar ou parar de ar Para proteger o piso ou carpete coloque um capacho embaixo da inesperadamente o que pode causar quedas ou danos pessoais esteira 4 Mantenha a esteira dentro de casa longe de umidade e poeira N o coloque a em Garagens ou P tios ou perto de gua 5 N o utilize a esteira em locais onde produtos aeross is s o utilizados ou pr ximo de locais onde h administra o de Oxig nio 6 Mantenha a esteira sempre longe de crian as menores de 12 doze anos e animais 7 A esteira deve ser usada apenas por pessoas de 136 kg ou menos 8 Nunca permita a utiliza o de mais de uma pessoa por vez na esteira 9 Utilize roupas apropriadas para exerc cios f sicos ao utilizar a esteira N o utilize roupas largas que podem ficar presas na esteira Roupa especifica para exerc cios f sicos recomendada Sempre utilize T nis esportivos Nunca utilize a esteira descal o de meias o
3. ICON garante que este produto esta livre de defeitos em m o de obra e material dentro de condi es normais de uso O motor possui uma garantia de quinze 15 anos depois da data da compra Partes da estrutura s o garantidas por noventa 90 dias ap s a data da compra A garantia se estende somente para o primeiro comprador Original A responsabilidade da ICON limitada a fornecer pecas de reposi o ou concerto dentro de avalia o por um representante autorizado da ICON na regi o Todo e qualquer reparo garantido neste manual deve ter sido pr autorizado pela ICON Caso seja necess rio o envio deste produto para uma oficina autorizada ICON o custo de envio e retorno do produto ser de inteira responsabilidade do cliente Para usu rios dom sticos o custo ser m nimo Esta garantia n o se estende nos casos de danos causados no transporte do produto abuso m utiliza o uso anormal ou impr prio ou reparos n o realizados pela ICON produtos utilizados para fins comerciais ou aluguel ou produtos utilizados como mostradores de lojas A ICON n o respons vel ou esta sujeita indiretamente especialmente por danos causados pela performance do produto como danos financeiros danos propriedade danos receita ou lucros dano ao interesse de uso custos de remo o ou de instala o ou danos conseq entes de qualquer natureza Adequadamente as limita es acima podem n o ser aplicadas a voc A garantia estendida acima
4. chave no console Veja COMO LIGAR A ESTEIRA acima 2 2 Selecione o modo Manual Quando a chave inserida o modo manual ser selecionado Caso voc 000 tenha selecionado algum programa re selecione o modo manual pressionando o bot o Programa PRGM at que a volta apare a no visor esquerdo 3 EH a pista rolante Para acionar a pista rolante pressione o bot o de Inicio o bot o de aumento de velocidade ou um dos doze bot es de velocidade 14 Caso o bot o de inicio ou o bot o de aumento de velocidade sejam pressionados a pista rolante come ara a se movimentar a 1 mph Pressione o bot o de aumento ou diminui o de velocidade para mudar o seu exerc cio Cada vez que o bot o pressionado a velocidade ir diminuir ou aumentar em 0 1 mph caso voc pressione um dos bot es e o mantenha pressionado a velocidade ir variar em 0 5 mph Nota Ap s os bot es serem pressionados a esteira levar alguns segundos para atingir a velocidade desejada Se um dos doze bot es de velocidade for pressionado a velocidade ir aumentar ou diminuir gradativamente at atingir a velocidade selecionada Para parar a pista rolante pressione o bot o Parar O tempo come ar a piscar no visor esquerdo Para reiniciar a pista rolante pressione o bot o de inicio o bot o de aumento de velocidade ou um dos doze bot es de velocidade Mude a inclina o da esteira como desejado Para mudar a inclina o da est
5. da matriz As configura es de inclina o n o s o mostradas na matriz A configura o de velocidade dos pr ximos segmentos ser o mostradas nas colunas da direita Quando faltarem 3 segundos para o final do primeiro segmento a coluna de segmento atual e a coluna da direita ir o piscar uma s rie de tons ser emitida As configura es de velocidade e inclina o ir o piscar no visor direito e todas as configura es de velocidade ir o mover uma coluna para esquerda A configura o de velocidade para o pr ximo segmento ser mostrada na coluna de segmento atual e a esteira ir automaticamente se ajustar as configura es de velocidade e inclina o que voc programou anteriormente O programa ira continuar at que a ultima configura o seja mostrada na coluna de segmento atual e o ultimo segmento termine A pista rolante ira diminuir a velocidade ate parar Se desejado voc pode redefinir o programa enquanto o utiliza Para mudar a velocidade ou inclina o utilize os bot es do console e as altera es ser o salvas ap s o final daquele segmento Para aumentar a dura o do programa primeiro aguarde ate que o programa termine Depois pressione o bot o de inicio e programe a configura o de velocidade e inclina o como desejado Quando j tiver configurado a inclina o e velocidade para todos os segmentos desejados pressione o bot o de Parar duas vezes Para diminuir a dura o do pro
6. de medida veja COMO USAR O MODO DE INFORMA O na pagina 22 Para simplificar todas as instru es nesta se o est o em milhas Para reiniciar os visores pressione o bot o Parar retire a chave e re insira a 6 Meca o seu pulso se desejado Nota Se voc usar o sensor de m o e o sensor tor cico simultaneamente o console n o ir mostrar seu pulso corretamente Antes de utilizar o sensor de m o retire a pel cula pl stica que cobre os terminais met licos E verifique se suas m os est o limpas n Sensores 15 Segure os sensores com a palma de sua m o evite movimentar suas m os Quando seu pulso for detectado um s mbolo em forma de cora o no visor direito ira piscar cada vez que seu cora o bater um ou dois riscos v o aparecer e depois seus batimentos ser o mostrados Para medidas mais exatas mantenha sua m o por 15 segundos Desligue o ventilador se desejado Para ligar o ventilador pressione o bot o Ventilador Fan Para aumentar a velocidade pressione o bot o pela segunda vez Para deslig lo pressione a terceira vez Nota Caso o ventilador continue ligado ap s a pista rolante parar ele ser desligado em poucos minutos Quando terminar de se exercitar retire a chave do console Ap ie seus p s nos apoios laterais pressione o bot o Parar e ajuste a inclinac o m nima da esteira A inclinac o deve estar nesta posic o para que a esteira seja dobrada caso contr
7. liga SOLU O a Verifique se o cabo de alimenta o esta conectado no supressor de surto de tens o e que ele esteja conectado a uma tomada propriamente aterrada veja pagina 12 Use somente um supressor simples como descrito na pagina 12 Importante A esteira n o compat vel com tomadas GFCI b Depois de conectar o cabo de alimenta o na tomada verifique se esta conectado a esteira c Verifique o bot o de Rein cio Desliga localizado na arma o da esteira pr ximo a sa da do cabo de alimenta o Se o bot o est como na figura ele foi desarmado Para reinici lo aguarde 5 minutos e o pressione novamente Desarmado Rein cio PROBLEMA A esteira desliga durante o uso SOLU O a Verifique o bot o de Rein cio Desliga localizado na arma o da esteira veja o desenho Se o bot o est como na figura ele foi desarmado Para reinici lo aguarde 5 minutos e o pressione novamente b Depois de conectar o cabo de alimenta o na tomada verifique se esta conectado a esteira Caso esteja conectado desconecte o e aguarde 5 minutos para conect lo novamente c Retire e re insira a chave no console d Caso a esteira continue apresentando o problema nos contate PROBLEMA A inclina o da esteira n o varia da forma correta SOLU O a Com a chave no console pressione os bot es de inclina o Enquanto a inclina o esta mudando retire a chave Ap s alguns segundos re insira a chave A est
8. outra pessoa segura o console anexe ele A com quatro Parafuso Do Console 64 e quatro arruelas em forma de estrela y 8 como mostrado Pr parafuse os quatro parafusos depois aperte os firmemente 5 Pressione o encaixe da trava 73 na coluna de apoio esquerda 84 Retire o puxador do pino Tenha certeza que a Arruela e a mola est o no pino Nota Caso existam duas arruelas coloque as uma de cada lado da mola depois insira o pino no encaixa de trava 73 Depois fixe o puxador com for a no pino Conecte o cabo de alimenta o como descrito na pagina 12 e ligue a esteira conforme descrito na pagina 14 Nota A esteira pode automaticamente levantar at o n vel m ximo de inclina o e depois retornar ao n vel m nimo 6 Coloque a esteira na posi o de armazenagem veja COMO DOBRAR E MOVER A ESTEIRA na pagina 24 Depois coloque o cilindro de amortecimento 92 pr ximo ao suporte triangular da coluna de apoio 84 02 Veja as duas inser es no desenho Usando sua unha ou a ponta da chave de fenda pressione no final do Pino Mola 25 para desatar ele do Cilindro de amortecimento 92 Depois rode o pino mola e tire o do cilindro de Cilindro amortecimento Tome cuidado para n o perder o pino mola Nota Pinos Mola extras est o inclusos Observe o desenho 5a Pressione a ponta do cilindro de amortecimento 92 na esfera no suporte triangular Depois insira o final do pino mola 25 dentro de dois dos
9. passo 7 p gina 17 Veja a matriz no visor da esquerda Cada programa personalizado dividido em segmentos de dois minutos Uma velocidade e uma inclina o podem ser programadas para cada segmento A velocidade do primeiro segmento ir piscar na coluna de segmento atual da matriz Current Segment Column 20 COMO USAR UM PROGRAMA PERSONALIZADO m a chave no console Veja COMO LIGAR A ESTEIRA na pagina 14 DE um programa personalizado Para selecionar um programa personalizado pressione o bot o Programa PRGM repetidamente at P 11 ou P 12 apareca no visor da direita Quando um programa personalizado selecionado a m xima velocidade e inclinac o ir o piscar no visor da direita O visor esquerdo mostra o quanto o programa ir demorar para acabar Um perfil da configura o de velocidade ir rolar na matriz no visor da esquerda Nota Caso apare am somente 3 indicadores veja COMO CRIAR UM PROGRAMA PERSONALIZADO na p gina 20 Pressione o bot o de Inicio ou bot o de aumento de velocidade e programe a velocidade e inclinac o desejada Um momento depois de pressionado a pista rolante ir comecar a se mover Segure os corrim es e comece a caminhar Cada programa personalizado dividido em v rios segmentos de 1 minuto Uma configurac o de inclinac o e velocidade para cada segmento A configura o de velocidade do primeiro segmento ir piscar na coluna de segmento atual
10. pista rolante e a plataforma Tome cuidado para manter a pista rolante centralizada Conecte o cabo de alimenta o insira a chave e deixa a esteira funcionar por alguns minutos Repita este processo at que a pista rolante esteja corretamente aderida a plataforma c Sea pista rolante continuar com o problema nos contate PROBLEMA A pista rolante esta saindo do centro ou escorrega quando caminhada SOLU O d Sea pista rolante esta descentralizada Remova a chave do console e DESCONECTE O CABO DE ALIMENTA O Com a chave Allen vire Ya de volta no seletor de ajuste de pista da esquerda caso a pista tenha escorregado para esquerda e o processo inverso para o lado direito Conecte o cabo de alimenta o insira a chave e deixa a esteira funcionar por alguns minutos Repita este processo at que a pista rolante esteja corretamente centralizada e Sea pista rolante esta escorregando quando caminhada Remova a chave do console e DESCONECTE O CABO DE ALIMENTA O Com a chave Allen vire 4 de volta os seletores de ajuste de pista igualmente at encontrar uma largura adequada entre a pista rolante e a plataforma Tome cuidado para manter a pista rolante centralizada Conecte o cabo de alimenta o insira a chave e deixa a esteira funcionar por alguns minutos Repita este processo at que a pista rolante esteja corretamente aderida a plataforma 24 Seletor de Ajuste de Pista PROBLEMA Recep o do Sinal da Telev
11. 33 16 1 2 Screw 90 2 Extension Leg 34 1 Console 91 2 Rear Roller Bracket 35 2 Fan Screw 92 2 Isolator 36 l Power Cord 93 1 Gas Spring 37 l Console Fan 94 2 Isolator Bracket Cover 38 1 Controller 95 2 Isolator Bolt Bottom 39 l Electronics Bracket 96 l Idler Arm Pivot Bolt 40 2 Rear Roller Star Washer 97 1 Idler Arm Spacer 41 1 Hood 98 1 Idler Arm 42 1 Front Roller Bushing 99 I Idler Arm Spring 43 1 Lift Frame 100 l Idler Arm Washer 44 2 Upright Endcap 101 1 Idler Arm Nut 45 1 Front Roller Bolt 102 1 Idler Arm Pulley 46 1 Magnet 103 1 Pulley Bolt 47 1 Front Roller 104 5 Hood Cover Screw 48 I Walking Belt 105 1 Upright TV Cable 49 1 Walking Platform 2 Cable Nut 50 l Motor Cover l 6 Blue Wire 2F 51 1 Rear Roller 1 4 Red Wire M F 52 1 Left Rear Endcap I User s Manual 53 2 Rear Roller Bolt 54 1 Right Rear Endcap 55 1 Hex Key 56 1 Incline Stop Bracket od 1 Ground Wire Indica Partes N o Ilustradas Especifica es pode ser alteradas sem pr vio aviso 31 SOLICITACAO DE REPOSICAO DE PECAS Para solicitar a reposi o de pecas nos contate Esteja preparado para fornecer as seguintes informa es e O MODELO do produto EPTLO9106 2 e ONOME do produto Esteira EPIC 475 MX e O NUMERO DE S RIE do produto veja na capa deste manual e O NUMERO DA PE A e DESCRI O da s parte s veja DESENHO COMPLETO na metade deste manual e a LISTA DE PARTES na pagina 31 GARANTIA LIMITADA Icon Health amp Fitness
12. N Modelo EPTL09106 2 N de S rie Decalque com Numero de s rie D vidas Como distribuidores estamos preocupados em fornecer satisfa o total para nossos clientes Caso voc tenha qualquer d vida ou problemas com defeitos ou partes faltantes por gentileza nos contate atrav s do nosso servi o de atendimento ao consumidor Telefone 11 3048 3588 Segunda a Sexta das 09 00 as 18 00 E mail sac Q iconfitness com br Ah ATEN O Leia todas as instru es contidas neste Manual antes de utilizar o produto Guarde este manual para futura referencia Er 1475 MX INDICE PRECAU ES IMPORTANTES cccicii e eee 3 ANTES DE COMECAR pa qa ranma spa ads TRU RV da Pad du Red de Druid Ese dd 6 MONTAGEM casas de pensa sagas cepas EEr Pacos sr rv US SM LEES 7 DOPERACAOB AJUSTES tarro is dianas 12 COMO DOBRAR E MOVER A ESTEIRA issssssssee RR ee 24 PROBLEMAS NORMAS DE CONDICIONAMENTO ssseessee eee eee 29 SOLICITA O DE REPOSI O DEPECAS 0 Capa Traseira GARANTIA LIMITADA gan Epa dado ada aaa ple weg a tad ade rd d Capa Traseira PRECAUCOES IMPORTANTES 44 ATEN O Para reduzir o risco de queimaduras fogo choque el trico ou danos pessoal leia atentamente as Seguintes precau es e informa es antes de utilizar a esteira 1 E de obriga o do propriet rio assegurar que todos os usu rios desta esteira est o adequadamente informados de todas advert ncias e precau
13. Segure duas porcas 67 na superf cie inferior da perna de extens o Depois insira dois parafusos 65 com arruelas em forma de estrela 8 na superf cie superior da perna de extens o e parafuse firmemente Com ajuda da segunda pessoa ap ie a esteira cuidadosamente do outro lado e repita as instru es dadas acima 2 Com ajuda da segunda pessoa levante a coluna de apoio 84 para a posi o vertical Console Solicite que a segunda pessoa segure o encaixe console pr ximo da coluna de apoio e procure na parte inferior do console o conector eletr nico 78 Corte as tiras pl sticas que prendem o conector eletr nico 77 da coluna de apoio direita 84 E Encaixe o com o conector do console 78 Verifique a posic o correta de encaixe eles devem deslizar facilmente e soltar um pequeno estalo Caso isso n o ocorra verifique a posic o dos conectores e repita o processo CASO OS CONETORES N O ESTEJAM CONECTADOS CORRETAMENTE O CONSOLE PODER SER DANIFICADO QUANDO O APARELHO FOR LIGADO 3 Do outro lado olhe embaixo do console e localize o cabo da TV Console Corte as tiras pl sticas que prendem o cabo na coluna de apoio 104 da coluna esquerda 84 Conecte o cabo da coluna de apoio com o do console Cabo da TV 4 Insira o Conector e eletr nico 78 e o cabo de TV na coluna de apoio Console D D e Encaixe o console nas colunas de apoio 84 Tome cuidado para n o pincar m TT a os cabos ao encaixar Enquanto a
14. a es de velocidade ir o subir O programa ira continuar desta forma at que a configura o de velocidade do ultimo segmento seja mostrado na coluna de segmento atual e o ultimo segmento termine A pista rolante ir diminuir at parar Se a velocidade ou inclina o estiverem muito baixas ou muito altas voc pode a qualquer momento Manualmente sobrepor o controle aumentando ou diminuindo atrav s dos controles individuais Todas a vezes que o bot o de velocidade for pressionado um indicador ir aparecer ou desaparecer na coluna de segmento atual Se qualquer coluna da direita da Coluna de segmento atual tiverem o mesmo numero de indicadores da Coluna de segmento atual um indicador extra pode aparecer ou desaparecer nesta coluna tamb m Nota Quando o pr ximo segmento do programa come ar a esteira ir automaticamente ajustar a configura o de velocidade e inclina o para pr ximo segmento Para parar o programa a qualquer momento pressione o bot o de Parar O tempo ir come ar a piscar no visor esquerdo Para reiniciar o programa pressione o bot o de Inicio ou de aumento de velocidade A pista rolante ira come ar a se movimentar a 1 mph Quando o pr ximo segmento do programa come ar a esteira ira automaticamente ajustar configura o de velocidade e inclina o para o pr ximo segmento DESENHO TOTAL Modelo No EPTLO9106 2 R1207A DESENHO TOTAL Modelo No EPTLO9106 2 R1207A Siga seu progr
15. a Parte interna da Coxa 30 LISTA DE PE AS Modelo No EPTL09106 2 R1207A Para Localizar as partes desta lista observe o DESENHO COMPLETO no meio deste manual N da Pe a Qtdade Descri o N da Pe a Qtdade Descri o 1 2 Isolator Decal 58 l Ground Wire 2 10 3 4 Tek Screw 59 l Frame 3 40 Screw 60 1 Belly Pan 4 1 Catch 61 l Reed Switch Bracket 5 8 Foot Rail Screw 62 1 Reed Switch Clip 6 2 Front Isolator 63 l Front Roller Nut 7 2 Isolator Washer 64 l Reed Switch 8 8 Star Washer 65 4 Console Bolt 9 2 Platform Bolt Back 66 4 Extension Leg Bolt 10 2 Platform Bolt Front 67 4 Star Washer 11 4 Belt Guide Screw 68 4 Extension Leg Nut 12 2 Belt Guide 69 2 Caution Decal 13 1 Left Handrail 70 1 Warning Decal 14 1 Right Handrail ra 2 Platform Nut 15 2 Frame Pivot Bolt 12 10 Cable Tie 16 1 Left Foot Rail 13 1 Cotter Pin Bottom 17 1 Right Foot Rail 74 1 Latch Housing 18 4 Console Frame U nut T3 2 Tie Clamp 19 l Static Decal 76 3 Releasable Tie 20 1 Console Frame Support 17 I Access Door 21 1 Latch Pin Assembly 78 I Upright Wire Harness 22 4 1 Tek Screw 79 l Console Wire Harness 23 1 Console Ground Wire 80 1 Key Clip 24 2 Motor Bolt 81 2 Front Wheel 25 2 Spring Clip 82 2 Wheel Bolt 26 l Motor Belt 83 6 Base Pad PT 1 Drive Motor 84 10 3 4 Screw 28 2 Frame Washer 85 1 Upright 29 l U nut 86 l Console Base 30 1 Filter Wire 87 I Cotter Pin Top 3l 2 Lift Frame Bolt 88 2 Hair Pin Cotter Pin 32 8 Lock Nut 89 l Incline Motor
16. a coluna da esquerda A configura o do alvo de batimentos do segundo segmento ser mostrada ent o na coluna de segmento atual Durante os dois programas de controle de pulso o console ira comparar a sua taxa de batimentos com a programada para o segmento Se a sua taxa de batimentos estiver muito diferente para a programada a pista rolante ir ent o ajustar a velocidade para que os batimentos se aproximem Se as configura es de velocidade ou inclina o n o estiverem satisfat rias voc as pode ajustar atrav s do console como visto anteriormente mas caso os seus batimentos n o estejam de acordo com o programado para aquele programa a esteira ira ajustar a velocidade novamente I9 Se o seu pulso n o for detectado durante o programa as letras PLS ir o piscar no visor direito e a velocidade ir automaticamente diminuir Para parar o programa a qualquer momento pressione o bot o Parar Para reiniciar o programa pressione o bot o de inicio ou o bot o de aumento de velocidade A pista rolante ir iniciar com uma velocidade de 1 mph quando seu pulso for detectado e comparado com aquele programado a esteira ir automaticamente ajustar a velocidade As configura es de inclina o n o s o mostradas na matriz Para programar uma inclinac o e uma velocidade para o primeiro segmento simplesmente ajuste a velocidade e inclina o da esteira pelo console Todas as vezes que os bot es de controle de vel
17. a zona de treinamento de 20 a 60 minutos Durante a primeira semana de exerc cio n o mantenha seus batimentos IDADE 20 so 40 50 60 card acos na zona de treinamento por mais de 20 minutos Respire profundamente durante seu exerc cio nunca prenda a respirac o Cada s rie de exerc cio deve conter as seguintes partes Para encontrar o programa correto olhe para sua idade na tabela arredonde sua idade Observe os quatro n meros acima de sua idade eles definem sua zona de treinamento queima de gordura E os tr s primeiros n meros da tabela mostram a taxa da batimentos para exerc cio aer bico Resfriamento Termine cada s rie de exerc cios com 10 minutos de alongamento para resfriar seu corpo Isso vai aumentar a flexibilidade dos seus m sculos e vai prevenir o seu corpo de futuros problemas FREQU NCIA DO EXERCICIO im rdur m PET Queima de Gordura Para manter ou melhorar sua condic o f sica realize tr s s ries de exerc cio por semana com pelo menos um dia de descanso Para queimar gordura efetivamente voc deve manter um n vel de entre eles Em alguns meses voc pode aumentar esse numero intensidade baixo por um longo per odo Durante esses primeiros para cinco s ries semanais A chave para um exerc cio eficaz e minutos de exerc cio o seu corpo utiliza calorias de carboidratos de agrad vel f cil queima como energia S ap s esses pequenos minutos seu corpo ir comecar a utilizar a gor
18. de velocidade e de inclina o para cada segmento Nota Uma configura o de velocidade e ou inclina o pode ter sido programada para mais de um segmento A configura o de velocidade inicial ser mostrada no inicio do programa A coluna do segmento atual da matriz A configura o de inclina o n o mostrada na matriz A configura o da velocidade dos pr ximos segmentos ser mostrada na coluna da direita 16 Quando faltarem 3 segundos para o final do primeiro segmento tanto o segmento atual quanto a coluna da direita ir o piscar e uma s rie de tons ir tocar Se a velocidade e a inclina o est o prestes a mudar a configura o de velocidade e inclina o do visor direito ir o piscar Quando o primeiro segmento terminar todas as configura es de velocidade na matriz v o se mover uma coluna para esquerda A configura o de velocidade do segundo segmento ser mostrada na Coluna de segmento atual e a esteira ira automaticamente ajustar a velocidade e a inclina o da pista rolante Nota Se todos os indicadores da coluna de segmento atual estiverem acesos ap s a configura o de velocidade tiver se movido para a esquerda a configura o de velocidade pode se mover para baixo Para que somente os indicadores mais altos apare am na matriz Se alguns indicadores na coluna de segmento atual n o estiverem acesos quando as configura es de velocidade se moverem para esquerda novamente as configur
19. dura armazenada em seu corpo 29 ALONGAMENTOS SUGERIDOS A forma correta para v rios alongamentos b sicos est o exemplificados na imagem a direita Se movimente vagarosamente Nunca pule 1 Toque dos p s Em p com os joelhos sem dobrar abaixe vagarosamente at tocar a ponta dos p s fique na posi o por 15 segundos repita o processo 3 vezes Alonga As Costas a parte traseira dos joelhos e os tend es da perna 2 Alongamento dos Tend es Sente com uma perna esticada Traga a sola do outro p para junto de voc estique seu bra o e tente tocar a ponta do p Repita tr s vezes para cada perna Alonga Tend es da parte inferior das costas e da virilha 3 Panturrilha e Tend o de Aquiles Com uma perna em frente a outra coloque as m os contra a parede Mantenha sua perna traseira esticada e o p reto no ch o Dobre sua perna da frente empurre seu quadril em dire o a parede Segure por 15 segundos depois relaxe Repita por tr s vezes cada perna Alonga Tornozelos tend o de Aquiles e Panturrilha 4 Quadr cepes Coloque sua m o na parede para se equilibrar segure um p com a outra m o e puxe o contra seu corpo Segure por 15 segundos repita 3 vezes com cada perna Alonga Quadr cepes e os m sculos do quadril 5 Parte interna da Coxa Sente e junte as solas dos seus p s e seus joelhos abertos Puxe seus p s contra sua virilha Segure por 15 segundos depois relaxe e repita por 3 vezes Along
20. e Se o programa de controle de pulso 10 for selecionado a palavra RATE TAXA ir aparecer no visor esquerdo caso queira modificar este valor pressione os bot es de Aumentar Diminuir abaixo da matriz veja INTENSIDADE DO EXERCICIO na pagina 29 Pressione o bot o Inicio ou de aumento de velocidade para iniciar o programa Um momento depois de o bot o ser pressionado a esteira ira automaticamente ajustar a velocidade e inclina o do programa segure os corrim es e comece a caminhar Programa de controle de pulso 9 dividido em segmentos de 30 minutos Um alvo de batimentos programado para cada segmento O mesmo alvo de batimentos pode ser programado para diversos segmentos Programa de controle de pulso 10 dividido em diversos segmentos de 1 minuto O mesmo alvo de batimentos programado para o mesmo segmento Nota Para um exerc cio de pequena dura o desligue a esteira antes do final do programa Se o programa de controle de pulso 9 for selecionado o alvo de batimentos para o primeiro segmento ira ser mostrado na coluna de segmento atual na matriz A configura o do alvo de batimentos dos pr ximos segmentos ser mostrada nas colunas da direita Quando faltarem apenas 3 segundos para o final do primeiro segmento a Coluna de segmento atual e a coluna da direita ir o piscar e uma s rie de sons ser emitida Quando o primeiro segmento acabar todos os alvos de batimentos v o se mover par
21. eira pressione os bot es de inclina o Cada vez que o bot o pressionado a inclina o ir varia em 0 5 Para alterar a inclina o rapidamente pressione um dos bot es numerados de inclina o Nota Ap s o bot o ser pressionado a esteira pode levar alguns segundos para atingir a inclina o desejada Observe o seu progresso nos dois visores Visor esquerdo Este visor mostra o tempo percorrido Nota Quando um 395 E programa selecionado exceto pelo E programa controle de pulso tor cico 10 ou um programa estipulado pelo usu rio este visor ir mostrar o tempo restante e n o o tempo percorrido Quando o modo manual selecionado o visor esquerdo tamb m mostrar uma volta conforme a execu o do exerc cio os indicadores ao redor da volta ir o aparecendo sucessivamente at que a volta inteira apare a A volta ir desaparecer e retornar do ponto inicial Visor direito Este visor mostra a distancia percorrida a velocidade e a inclina o da esteira seu passo em passos por milha e o numero aproximado de calorias e gordura que voc queimou veja QUEIMANDO GORDURAS na pagina 29 Este visor tamb m mostra o seu pulso atrav s do sensor de m o ou o sensor tor cico Opcional Nota O console pode mostrar velocidade e distancia em Milhas ou Kilometros As letras MPH ou Km H v o aparecer no visor direito para mostrar qual unidade de medida esta selecionada Para mudar a unida
22. eira funcionando sozinha Sempre retire a chave desligue o cabo de alimenta o e coloque a chave de Rein cio Desliga na posi o DESLIGA Veja o desenho na pagina 6 para localizar o chave de Rein cio Desliga 20 N o tente levantar abaixar ou mover a esteira at que ela esteja propriamente montada Veja MONTAGEM na pagina 7 e COMO DOBRAR E MOVER A ESTEIRA na pagina 24 Voc deve ser capaz de carregar 20 Kg para levantar abaixar ou mover a esteira 21 Quando dobrar ou mover a esteira tenha certeza que o ferrolho esteja totalmente travado 22 Inspecione sempre com aten o todas as partes da esteira regularmente 23 Nunca insira qualquer objeto nos orif cios da esteira 24 PERIGO Sempre desligue o cabo de alimenta o depois do uso antes de limpar a esteira e antes de efetuar manuten o e ajustes descritos neste manual Nunca remova a tampa do motor exceto quando instru do para tal por um representante autorizado Servi os n o contidos neste manual s devem ser executados por representantes autorizados 25 A esteira foi designada para uso dom stico N o use a esteira para nenhum servi o comercial de aluguel ou institucional 26 Para reduzir o risco de choque el trico n o remova a tampa traseira do visor designe esta fun o a um representante autorizado 27 Para proteger a esteira de surtos de tens o ou tempestade de trov es desligue o cabo de alimenta o e o cabo d
23. eira vai automaticamente levantar at a inclina o m xima e depois m nima Isso ira re calibrar o sistema de inclina o PROBLEMA O visor do console n o funciona corretamente SOLU O a Remova a chave do console e DESCONECTE O CABO DE ALIMENTA O Com ajuda de uma segunda pessoa tombe as colunas de apoio 84 como mostrado Remova os tr s parafusos 3 e os tr s parafusos do cap 7 Nota Uma chave Philips com um cabo de pelo menos 5 necess ria 26 Com a ajuda da segunda pessoa levante cuidadosamente as colunas de apoio 84 como mostrado E retire o cap 41 Localize a chave magn tica 63 e o im 46 no lado esquerdo da roldana 47 Vire a roldana at que a chave magn tica se alinha com o im Verifique se a distancia entre os dois n o ultrapassa 1 8 Se necess rio afrouxe o parafuso 3 mova a chave magn tica e aperte o parafuso novamente Feche o cap e utilize a esteira e verifique se o veloc metro funciona corretamente PROBLEMA A pista rolante diminui de velocidade quando caminho SOLU O a Utilize somente um supressor de surto de tens o que segue todas as especifica es da pagina 12 b Sea pistarolante esta muito apertada a performance da esteira pode diminuir e ser prejudicada Remova a chave do console e DESCONECTE O CABO DE ALIMENTA O Com a chave Allen vire 4 de volta os seletores de ajuste de pista igualmente at encontrar uma largura adequada entre a
24. esso atrav s dos visores Veja o pa o 5 na p gina 14 5 seu pulso se quiser Veja o pa o 6 na p gina 15 6 Desligue o ventilador se desejado Veja o pa o 7 na pagina 15 7 un terminar de se exercitar retire a chave do console Ap ie seus p s nos apoios laterais pressione o bot o Parar e ajuste a inclinac o m nima da esteira A inclinac o deve estar nesta posic o para que a esteira seja dobrada caso contr rio ela ser danificada Retire a chave do console e coloque a em um local seguro Nota Caso o visor continue ligado ap s a chave ser removida o console esta no modo de Demonstrac o Veja COMO USAR O MODO DE INFORMACAO na pagina 22 e desligue o modo de demonstrac o Quando terminar de utilizar a esteira desligue a chave Rein cio Desliga e desligue o cabo de alimenta o IMPORTANTE Se voc n o seguir esse procedimento os componentes eletr nicos da esteira ir o se desgastar prematuramente 17 COMO UTILIZAR O PROGRAMA DE CONTROLE DE PULSO Durante o programa de controle de pulso 9 seu cora o ir atingir aproximadamente 85 de sua capacidade de acordo com a idade Nota Para calcular o m ximo de batimentos card acos para sua idade subtrai 220 de sua idade Por exemplo se voc tem 30 anos 220 30 190 batimentos por minuto Durante o programa de controle de pulso 10 o seu cora o ir atingir o numero de batimentos que voc selecionar 4 CUIDADO e voc tem prob
25. esso de montagem esteja conclu do Nota A parte inferior da pista rolante envolvida com um lubrificante de alta performance Durante o transporte uma pequena quantidade de lubrificante pode escorrer para parte superior da pista ou no papel o que envolve a esteira Isto normal e n o afeta a performance da esteira Caso a pista rolante apresente mancha deste lubrificante limpe com produto de limpeza n o abrasivo A montagem requer uma chave Allen Inclusa Uma chave de fenda Philips N o Inclusa XA e Alicate Es z Use o desenho abaixo para identificar as ferragens usadas durante a montagem Nota Caso uma das pe as a seguir n o esteja no pacote com as Ferragens verifique se j n o esta pr fixada em uma das partes da esteira Para evitar danos a pecas de pl stico n o utilize ferramentas pesadas para montagem E O Porca Perna de Extens o 67 4 Arruela em forma de estrela Parafuso 1 22 4 8 8 A Parafuso Console 64 4 Parafuso Perna de Extens o 65 4 1 Verifique se o cabo de alimenta o esta desligado Com ajuda da segunda pessoa ap ie cuidadosamente a esteira no seu lado esquerdo como mostrado Dobre a parcialmente N o dobre a esteira completamente at que esteja completamente montada Anexe quatro p s 82 Somente dois s o mostrados para a base da coluna de apoio 84 com quatro Parafusos 1 Anexe uma perna de extens o 89 na base da coluna de apoio 84 como mostrado
26. grama pressione o bot o de Parar duas vezes a qualquer momento do programa Para parar o programa a qualquer momento pressione o bot o de Parar O tempo come ara a piscar no visor esquerdo Para reiniciar o programa pressione o bot o de inicio ou o bot o de aumento de velocidade Observe o seu progresso nos dois visores Veja passo 5 na pagina 14 Me a o seu pulso se desejado Veja passo 6 na pagina 15 Desligue o ventilador se desejado Veja passo 7 pagina 15 Quando terminar de se exercitar retire a chave do console 21 Veja passo 7 pagina 17 COMO OPERAR A TELEVISAO COMO UTILIZAR O MODO DE INFORMACAO IMPORTANTE Antes de operar a televis o voc deve conectar o O console te oferece um modo de informac o que permite ao usu rio visualizar cabo CATV de 75 ohm no terminal da esteira Veja pagina 11 para as informa es de uso da esteira selecionar uma unidade de medida para o instruc es console e ligar e desligar o modo de demonstra o O modo de informa o tamb m permite a voc ajustar configura es da Televis o e salvar canais na mem ria Siga Os passos as seguir para operar a televis o Insira a chave no console Veja COMO LIGAR A ESTEIRA na pagina 14 Siga os passos as seguir para usar o modo de informa o Segure o bot o de Parar enquanto insere a chave no console o EA Quando o modo de informa o selecionado a parte superior do visor 380 Quando a chave inserida e te
27. is o esta Fraco SOLU O Verifique os problemas abaixo e causas de cada caso a Igni o Sombras escuras riscos horizontais ou imagens que flutuam Esses problemas geralmente s o causados por Sistemas de Igni o de autom veis l mpadas de n on varia es de energia ou outros problemas na corrente el trica b Fantasmas Problema geralmente causado por duas fontes distintas do mesmo sinal atingindo o mesmo aparelho reflex o em pr dios encostas ou outros objetos c Tela Azul Aus ncia de sinal do canal selecionado ou o sinal esta muito fraco Nota Caso um destes sintomas apare am o problema esta na recep o do sinal realize manuten o necess ria ou solicite um t cnico da empresa respons vel 28 NORMAS DE CONDICIONAMENTO Se o seu objetivo queimar calorias ajuste a esteira Velocidade e i ATENCAO Inclina o para que seus batimentos fiquem pr ximos aos valores Antes da come ar este ou qualquer outro programa de exercicio da tabela Queima de Gordura fico consulta seu m dico E almenta para pessoas acima dos 35 anos ou com problemas de saude pr existente Para queima m xima de gordura ajuste a esteira Velocidade e Inclina o para que seus batimentos fiquem pr ximos aos valores da tabela Queima m xima de gordura O sensor de pulso ER tionis aa varios fatores incluindo seus movimentos afetar a 152 Exerc cios Aer bicos Se o seu objetivo fortalecer seu siste
28. lemas card acos ou tem mais de 60 anos e n o tem praticado exerc cios f sicos n o utilize estes programas Se voc estiver em tratamento com qualquer tipo de rem dio solicite autoriza o m dica para utilizar a esteira Siga os passos abaixo para utilizar o programa de controle de pulso Nota Voc deve utilizar o sensor de pulso tor cico N o Incluso Quando utilizar este sensor n o utilize o sensor de m o Coloque o sensor de pulso tor cico Veja p gina 23 EU a chave no console Veja COMO LIGAR A ESTEIRA na pagina 24 E selecionar um programa de controle de pulso pressione o bot o Programa PRGM gt repetidamente at que apare a P 9 ou P 10 no visor direito Se o programa de controle de pulso 9 for selecionado um perfil do alvo de batimentos do programa ir aparecer If na matriz do visor esquerdo AIR Se o programa de controle de pulso 10 for selecionado um s mbolo em forma i de cora o ir aparecer no visor esquerdo e toda vez que o batimento for sentido uma varia o ira aparecer 4 Controle o alvo de batimentos do programa Se o programa de controle de pulso 9 for selecionado o alvo de batimentos Ir piscar no visor esquerdo caso queira modificar este valor pressione os bot es de Aumentar Diminuir abaixo da matriz veja INTENSIDADE DO EXERCICIO na pagina 29 Nota Caso o alvo de batimentos for alterado a intensidade do programa ir mudar completament
29. levis o acionada direito ir mostrar o numero total de automaticamente Se voc a desligou poder acion la Kilometros que a pista rolante pressionando o bot o Liga Desliga percorreu e a parte inferior ira mostrar E o tempo total de uso da mesma Pressione o bot o canal CHAN para selecionar o canal desejado 5 H Nota Complete este passo somente se estiver utilizando um cabo anal gico Caso contr rio utilize a fonte externa para mudar os canais E ainda o visor ir mostrar a letra E para Milhas Americanas e a letra M para medida em kilometros Pressione o bot o de aumento de velocidade para mudar a unidade de medida Quando a televis o acionada o visor ir mostrar o ultimo canal selecionado Para selecionar um canal diferente pressione o bot o Canal O numero do canal selecionado ser mostrado ir aparecer no visor por alguns segundos Nota A televis o equipada com uma fun o de memoriza o de canal que oferece a voc a op o de ir do canal atual para o pr ximo canal memorizado Antes de utilizar esta fun o eles devem ser salvos na mem ria Veja COMO USAR O MODO DE INFORMA O na direita IMPORTANTE Se a letra d aparecer no visor direito o modo de demonstra o esta selecionado Esse modo utilizado para quando a esteira este em exibi o em lojas Quando o modo de demonstra o esta selecionado o cabo de alimenta o pode ser conectado a chave removida do c
30. m de supress o de 400 volts ou menos e 450 J m nimos de dissipa o de surto de tens o O supressor dever estar ajustado para 120 volts e 15 amp res de entrada O aparelho tamb m deve conter uma luz de monitoramento A n o utiliza o de um supressor de surto de tens o pode ocasionar em problemas no sistema de controle da esteira Se o Sistema de controle prejudicado a pista rolante pode mudar acelerar ou parar inesperadamente o que pode causar quedas ou danos pessoais 12 Este produto deve ser aterrado Em caso de dano a esteira o aterramento oferece uma menor resist ncia el trica o que diminui o risco de choque el trico No cabo de alimentac o existe um conector para a tomada e um para o aterramento Encaixe o conector em um supressor de surto de tens o e conecte o em uma tomada devidamente instalada e aterrada Esse produto para uso de Voltagem nominal de 120 volts e cont m um conector para aterramento como mostrado na figura 1 abaixo Um adaptador tamb m pode ser utilizado como mostrado na figura 2 no caso de uma tomada sem sistema de aterramento mas por car ter tempor rio Ponto de Luz Aterrado Supressor de Surto de Tens o Pino de Aterramento Tomada Conector Ponto de Luz Aterrado Adaptador Supressor de Surto de Tens o Perna Met lica Parafuso Met lico A perna met lica verde do adaptador deve ser parafusada a tomada com um parafuso met lico ou estendido at uma caixa de aterrame
31. mas cardiovascular seu exerc cio deve ser Aer bico Um exerc cio aer bico o tipo de exerc cio que requer grandes quantidades de oxig nio por per odos prolongados Isso aumenta a demanda de sangue que seu cora o tem que bombear para os m sculos e os pulm es para oxigenar o sangue Para exerc cios aer bicos ajuste a esteira Velocidade e Inclina o para que seus batimentos fiquem pr ximos aos valores As seguintes normas ir o te ajudar a planejar o seu programa de exerc cios Para melhores detalhes consulte um livro de boa reputa o da tabela Aer bico ou seu m dico INTENSIDADE DO EXERCICIO NORMAS DE MALHA O Mesmo que o seu objetivo seja queimar gordura ou fortalecer seu sistema cardiovascular a chave para atingir esses resultados se exercitar com a intensidade correta A intensidade correta pode ser encontrada usando os seus batimentos card acos como guia A tabela a seguir mostra valores corretos para exerc cios aer bicos Aquecimento Inicie cada s rie de exerc cios com 10 para queimar gordura minutos de alongamento e exerc cios leves Um bom aquecimento eleva a temperatura do seu corpo batimentos card acos e circula o como prepara o para o exerc cio AER BICO 130 1 QUEIMA MAXIMA DE sel al Zona de Treinamento Ap s o aquecimento aumente a GORDURA 145 138 130 125 118 1 intensidade de seu exerc cio at que seus batimentos estejam QUEIMA DE GORDURA 11011 105 n
32. mencionada esta de acordo com todas as outras garantias aplicadas ou n o do mercado de Fitness para uso dom stico e limitada de acordo com a dura o dos termos acima mencionados Esta garantia te d direitos legais Voc pode ter outros direitos de acordo com seu estado ICON HEALTH amp FITNESS DO BRASIL Rua Alcides Louren o da Rocha 167 11 andar Brooklin S o Paulo SP 04571 000 32
33. nto Algumas tomadas de 2 p los n o s o aterradas contate um eletricista para verificar se a tomada aterrada Prendedor FUNCOES DO CONSOLE e velocidade da esteira Nota O sensor de pulso tor cico necess rio para utiliza o destes programas O console da esteira oferece uma grande quantidade de fun es desenvolvidos para que seu exerc cio seja mais interessante e efetivo Quando o modo manual do console selecionado a velocidade e a inclina o da esteira podem ser modificados pressionando apenas um bot o Enquanto voc se exercita o console ir mostrar detalhes cont nuos do exerc cio Voc pode ate medir o seu pulso com sensor de m o ou o sensor tor cico Opcional Veja a pagina 23 para mais informa es sobre o acess rio Tanto na sele o manual ou autom tica voc pode observar detalhes da sua escolha no monitor enquanto voc entra em forma Para usar o controle manual do console siga os passos come ando pela p gina 14 Para utilizar o programa autom tico veja a pagina 16 Para utilizar o programa de pulso card aco veja a pagina 18 Para criar e customizar um O console tamb m oferece oito programas pr programados Cada programa veja paginas 20 e 21 Para utilizar o visor veja programa controla automaticamente a inclina o e velocidade da esteira pagina 22 enquanto oferece dicas de um exerc cio efetivo Voc pode at criar um programa customizado e salv lo na mem ria para uso p
34. o sistema isso ir prevenir qualquer tipo de dano ao aparelho 28 Antes de finalizar qualquer tipo de reparo na esteira ou no visor solicite ao representante autorizado que efetue testes de seguran a para confirmar que a esteira tem condi es de opera o Nota para o instalador da CATV Esse lembrete fornecido para chamar aten o do instalador da CATV para o Artigo 20 40 do NEC que fornece limites para aterramento e em particular especifica es que o cabo de aterramento deve ser conectado ao sistema de aterramento do local o mais pr ximo poss vel do ponto de entrada al Lu Linha de Energia A Condutores de Entrada ha onm Caixa de Luz d Terminal de A t 75 ohm em Tl ar anas Eletrodo de Aterramento M Condutores A l ATENCAO Antes de come ar esse ou qualquer outro programa de exerc cios consulte o seu m dico principalmente para pessoas acima de 35 anos ou com problemas de sa de pr existentes Leia todas as instru es antes de usar o equipamento A ICON n o se responsabiliza por danos pessoas ou danos causados pelo produto GUARDE ESTAS INSTRU ES Os adesivos mostrados aqui foram colocados nos locais indicados Se uma adesivo estiver faltando ou se n o estiver leg vel ligue para o telefone localizado na capa deste manual e solicite gratuitamente um adesivo para substitui o Coloque o adesivo no local indicado Nota Os adesivos podem n o estar em seu tamanho real
35. o terminal de sua fonte externa lado do terminal do cabo de alimentac o pm 2 Conecte a fonte externa na alimenta o Verifique no manual do aparelho as instruc es corretas para aterramento Terminal de 75 Ohm 3 Conecte a outra ponta do cabo no terminal da esteira 11 OPERACAO E AJUSTES A PR LUBRIFICADA PISTA ROLANTE A sua esteira proporciona uma pista rolante com lubrifica o de alta performance IMPORTANTE Nunca aplique spray de silicone ou outras substancias na pista rolante ou na plataforma Tal substancia vai deteriorar a pista rolante e causar desgaste excessivo COMO CONECTAR O CABO DE ALIMENTA O dh PERIGO Conex o impr pria do equipamento de aterramento pode aumentar o risco de choque el trico Consulte um eletricista ou representante autorizado caso tenha duvidas sobre aterramento N o troque o conector original Caso a tomada n o aceite este conector efetue a troca da mesma A esteira assim como qualquer outro tipo de aparelho eletr nico sofisticado pode sofrer s rios danos por varia es na corrente el trica Para diminuir o risco de dano sempre use um supressor de surto de tens o na esteira Veja o desenho 1 a direita Para comprar um supressor de surto de tens o entre em contato conosco e solicite a pe a 146148 ou verifique em uma loja de sua confian a Utilize somente supressor de surto de tens o simples com apenas uma sa da O aparelho deve ter uma voltage
36. ocidade forem COMO CRIAR UM PROGRAMA PERSONALIZADO Insira a chave no console i Da pressionados um novo indicador ir aparecer na coluna de segmento atual Veja COMO LIGAR A ESTEIRA na pagina 14 Selecione um programa personalizado Quando o primeiro segmento do programa terminar a velocidade e inclina o programadas ser o armazenadas As tr s colunas de indicadores se movem para esquerda e a velocidade do pr ximo Para selecionar um programa personalizado pressione o bot o Programa segmento ser mostrada na coluna de segmento atual PRGM repetidamente at P 11 ou P 12 apare a no visor da direita Se o programa n o tiver sido definido ainda tr s colunas de 300 indicadores ir o rolar atrav s da m matriz no visor esquerdo Se mais Conti d ocidade enlinaca A n ontinue programando a velocidade e inclina o por quantos que tr s indicadores aparecerem veja prog E pecu COMO USAR UM PROGRAMA segmentos desejar programas personalizados podem ter at 40 PERSONALIZADO na pagina 21 segmentos Quando terminar o seu exerc cio pressione o bot o de parar duas vezes Todas as configura es ser o salvas ressione o bot o de Inicio ou bot o de aumento de velocidade e programe a velocidade e inclina o desejada Quando terminar de se exercitar remova a chave do console Um momento depois de pressionado a pista rolante ir come ar a se mover Segure os corrim es e comece a caminhar Veja
37. onsole e os visores ir o acender e mostrar uma segii ncia pr programada Os bot es do console n o ir o funcionar Se um d aparecer no visor direito quando o modo de informa o esta selecionado pressione o bot o de diminui o de velocidade Pressione o bot o de volume VOL para ajustar o volume Pressione o bot o Liga Desliga e ajuste o brilho contraste cor nitidez e ou nuance da televis o Quando qualquer um dos bot es de volume for pressionado o indicador de volume aparecer na tela por alguns segundos Para selecionar o modo MUDO pressione a tecla MUTE Nota Para utilizar fones de ouvido N o Inclusos conecte os na sa da do console Em poucos segundos depois de o bot o Liga Desliga pressionado o indicador de brilho ir aparecer no visor da televis o Pressione o bot o de volume repetidamente para ajustar o brilho Depois pressione os bot es de Canal repetidamente at que as outras configura es apare am no visor Ajuste cada uma se desejado Quando terminar de usar a televis o pressione o bot o Liga gt 5 pressionando os bot es de volume Desliga Pressione o bot o Liga Desliga para desligar a televis o Nota Retirar a chave do console tamb m ira desligar a televis o 22 Pressione o bot o Liga Desliga novamente para adicionar ou excluir canais Nota Complete este passo somente se estiver usando um cabo de TV anal gico Depois que todos os canais dispon
38. osterior Nota Caso haja uma pel cula pl stica no console retire a antes do uso Para prevenir danos a plataforma de caminhada vista t nis sempre limpos Na primeira utiliza o da esteira observe o alinhamento da pista rolante e centralize a se necess rio veja pagina 27 Dois programas de controle de pulso card aco tamb m s o oferecidos eles controlam automaticamente a inclina o 13 COMO LIGAR A ESTEIRA Importante caso a esteira seja exposta a baixas temperaturas coloque ela e um ambiente com temperatura amena antes de lig la se este procedimento n o for adotado o console e outros componentes eletr nicos podem ser danificados Conecte o cabo de alimenta o veja pagina 12 Localize a chave Rein cio Desliga pr ximo a conex o do cabo Verifique que a chave esteja da posi o Reinicio Posi o Reinicio Fique em p nos apoios laterais da esteira Encontre o prendedor conectado a chave veja desenho na pagina 13 e prenda o na sua roupa e insira a chave no console Ap s alguns segundos o visor ir acender e logo depois a Televis o ira ligar Importante Em uma situa o de emerg ncia a chave pode ser retirada do console fazendo com que a esteira diminua sua velocidade at parar Teste a funcionalidade deste dispositivo dando alguns passos para tr s para verificar se a chave puxada do console caso isso n o ocorra ajuste o cord o do prendedor COMO USAR O MODO MANUAL l m a
39. pequenos orif cios no final do cilindro de amortecimento Depois rode o pino mola at que ele encaixe completamente no cilindro Triangular 7 Coloque o cilindro de amortecimento 92 na posic o vertical Remova o pino mola 25 da outra extremidade do cilindro como descrito no paco 6 Se necess rio 58 Suporte rode o cilindro para alinhar a ponta do cilindro com a esfera do suporte triangular Triangular da arma o 58 Ti X T E Y PF 25 92 Depois pressione o bot o de Aumento e Diminuic o de inclinac o no console at que consiga alinhar a ponta do cilindro de amortecimento 92 ao suporte triangular Depois pressione a ponta do cilindro contra a esfera do suporte triangular da arma o 58 Nota Pode ser necess rio pressionar a ponta do cilindro contra a esfera enquanto a arma o 58 se movimenta Observe o desenho 7a Insira o final do pino mola 25 dentro de dois dos pequenos orif cios no final do cilindro de amortecimento Depois Orif cios rode o pino mola at que ele encaixe completamente no cilindro Pressione o bot o de Diminui o de inclina o at que a esteira chegue ao seu n vel mais baixo Depois desconecte o cabo de alimenta o 8 Localize o terminal de conex o de 750hm na esteira Para televis o operar normalmente necess ria uma conex o com cabo CATV at um terminal de 75 ohm veja pagina 11 9 Verifique se todas as pe as est o propriamente fixadas antes de utilizar a es
40. pete coloque um capacho abaixo da esteira Mantenha esteira fora do alcance dos raios solares N o deixe a esteira dobrada em temperaturas acima de 29 C a Y Puchador Pino COMO MOVER A ESTEIRA Antes de mover a esteira coloque a a na posi o de armazenagem como descrito acima Verifique se a trava esta segura 1 Segure a parte superior dos corrim es Ponha um p contra as rodas 2 Impulsione a esteira at que ela corra livremente nas rodas frontais Cuidadosamente coloque a esteira no local desejado Para diminuir o risco de danos mova a esteira com cuidado N o a mova em uma superf cie que n o seja reta 3 Ponha um p contra as rodas e cuidadosamente retorne a esteira a posi o inicial 24 COMO DESDOBRAR A ESTEIRA PARA USO 1 Segure a parte superior da arma o com sua m o direita Puxe a trava para esquerda e segure a Puxe a arma o fora do alcance da trava Prendedor Puxador 2 Segure a arma o firmemente com as duas m os e des a a arma o at o ch o CUIDADO Para diminuir as chances de danos n o des a a esteira segurando a pelos apoios de p pois s o pl sticos N o solte a arma o no ch o Dobre as pernas e mantenha as costas retas 25 PROBLEMAS A maioria dos problemas da esteira podem ser resolvidos seguindo estes passos Procure o sintoma e siga os passos listados Caso precise de assist ncia t cnica nos contate PROBLEMA A esteira n o
41. rio ela ser danificada Retire a chave do console e coloque a em um local seguro Nota Caso o visor continue ligado ap s a chave ser removida o console esta no modo de Demonstrac o Veja COMO USAR O MODO DE INFORMA O na pagina 22 e desligue o modo de demonstrac o Quando terminar de utilizar a esteira desligue a chave Rein cio Desliga e desligue o cabo de alimenta o IMPORTANTE Se voc n o seguir esse procedimento os componentes eletr nicos da esteira ir o se desgastar prematuramente COMO USAR UM PROGRAMA PRE PROGRAMADO m a chave no console Veja COMO LIGAR A ESTEIRA na pagina 14 Selecione o programa Para selecionar um programa pressione o bot o Programa PRGM repetidamente at P 1 P 2 p 3 Pp 4 p 5 P 6 P 7 ou P 8 apare a no visor direito Quando um programa selecionado a velocidade e inclina o m ximas a serem atingidas no programa ir o piscar no visor direito por alguns segundos O visor esquerdo mostra quando tempo resta para o final do programa Um perfil da velocidade do programa vai aparecer no visor esquerdo Pressione o bot o de in cio ou de aumento de velocidade para 3 iniciar o programa Um momento ap s pressionar o bot o a esteira ir automaticamente se adaptar a primei velocidade e inclina o do programa Segure nos corrim es e inicie a caminhada Cada programa dividido em 30 ou 50 segmentos Uma configura o
42. teira Caso existam peda os de pl stico na esteira retire os Para proteger o piso ou carpete coloque um capacho abaixo da esteira Nota Ferragens extras podem estar inclusas Guarde a chave Allen em um local seguro Esta chave utilizada para regular a pista rolante veja pagina 27 Caso voc compre o sensor de pulso tor cico veja pagina 23 siga os passos a seguir para instalar o receptor inclu do ao sensor 1 Verifique que a chave foi removida do console e que o cabo de alimenta o esta desligado Pequeno Cilindro Remova os parafusos 3 indicados da parte traseira do console 85 2 Conecte o fio do receptor A no cabo indicado no console 34 Segure o receptor para que o pequeno cilindro seja orientado como mostrado Depois remova a fita da parte traseira do receptor e pressione o sensor na parte traseira console 85 na localidade indicada 3 Verifique se nenhum fio foi pincado Re encaixe o console 34 com os parafusos 3 Descarte os outros fios inclusos no receptor 10 Antes de operar a televis o voc deve conectar um cabo CATV de 75ohm no terminal da esteira Nota Use um cabo CATV para conectar a uma fonte externa tais como Antena Tv por assinatura Sat lite Cabo VCR ou DVD Cabo n o incluso COMO CONECTAR O CABO DE 75 OHM COMO CONECTAR UMA FONTE EXTERNA UTILIZANDO UM CABO CATV 1 Conecte um cabo de 75 ohm no terminal da esteira localizado ao Cabo CATV de 75 ohm 1 Conecte uma das pontas n
43. terminar de usar o modo de informac o retire a Chave Para sair do modo de informa o exceto na busca de canais da televis o retire a chave do console O SENSOR DE PULSO TOR CICO OPCIONAL Um sensor de pulso tor cico oferece uma opera o com as m os livres e permite a utiliza o do Programa de Controle de Pulso Pressione o bot o Liga Desliga novamente para selecionar uma Para adquirir este sensor entre em contato conosco atrav s do telefone na capa deste manual COMO DOBRAR E MOVER A ESTEIRA COMO DOBRAR A ESTEIRA PARA ARMAZENAGEM Antes de dobrar a esteira ajuste o n vel de inclinac o para o menor Se isso procedimento n o for adotado a esteira pode ser prejudicado permanentemente Desligue o cabo de alimenta o CUIDADO Voc deve ser capaz de levantar 20 Kg para realizar esses movimentos 1 Segure a armac o firmemente na localidade indicada na imagem ao lado CUIDADO Para diminuir a possibilidade de danos n o levante a armac o pelos apoios dos p s pois s o pl sticos Arqueie suas pernas e mantenha as costas retas Enquanto levanta a armac o prefira levantar as pernas que as costas Levante a arma o at 45 aproximadamente 2 Mova sua m o direita como mostrado e segure a esteira firmemente Usando sua m o esquerda puxe a trava e eleve a esteira at o pino soltando a trava vagarosamente Verifique se a esteira est firmemente travada ps Prendedor e Para proteger o ch o ou car
44. u sand lias 10 Ao conectar o cabo de alimenta o Vide pagina 12 conecte o a um supressor de surto de tens o n o inclu do e conecte o supressor um circuito aterrado que suporte 15 ou mais amp res Nenhum outro aparelho deve ser ligado no mesmo circuito N o utilize extens o 11 Utilize um supressor de surto de tens o simples com apenas uma sa da como descrito Na p gina 12 13 Mantenha o cabo de alimenta o e o supressor de surto de tens o longe de superf cies quentes 14 Nunca mova a pista rolante quando a esteira estiver desligada N o utilize a esteira caso o conector do cabo de alimenta o ou supressor de surto de tens o estejam danificados ou a esteira n o esteja operando normalmente Veja a sess o de PROBLEMAS na pagina 26 caso a esteira n o esteie operando normalmente 15 Leia entenda e teste a parada de emerg ncia antes de utilizar a esteira Veja COMO LIGAR A ENERGIA na pagina 14 16 Nunca ligue a esteira enquanto estiver na pista rolante Sempre segure nos corrim es enquanto utiliza e esteira 17 A esteira capaz de altas velocidades Ajuste a velocidade em pequenos acr scimos para evitar pulos repentinos de velocidade 18 O sensor de pulso n o um equipamento m dico V rios fatores incluindo o movimento do usu rio podem afetar a precis o da leitura do pulso O sensor apenas um apoio do exerc cio para determinar a tend ncia do pulso em geral 19 Nunca deixe a est
45. veis em sua rea sejam salvos na mem ria da televis o automaticamente veja passo 5 abaixo voc pode manualmente adicionar ou excluir canais Para adicionar ou excluir canais pressione os bot es de canal at o canal desejado pressione o bot o de Aumento de Volume para adicionar ou de Diminui o de Volume para excluir Continue o processo at adicionar ou excluir todos os canais desejados conex o a cabo Se voc tiver conectado um cabo CATV uma das tr s configura es de Cabo deve ser selecionada Tente todas as configura es se necess rio para achar a melhor Pressione o bot o de aumento de volume para selecionar a configura o padr o o bot o de diminui o de volume para selecionar a configura o IRC ou bot o de aumento de canal para selecionar a configura o HRC Nota A configura o selecionada n o ira aparecer no visor Pressione o bot o Liga Desliga novamente e salve canais na mem ria da televis o 22 Quando o bot o Liga Desliga pressionado a televis o ir come ar a procurar todos os canais dispon veis em sua rea Quando o sinal de um canal detectado ele ser pulado e armazenado na mem ria e o pr ximo canal selecionado Este processo ir continuar ate que o maior canal seja selecionado N o remova a chave enquanto a televis o realiza essa busca Nota Se voc estiver utilizando uma fonte externa a televis o s ir armazenar o canal usado por essa fonte Quando
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