Manual do Usuário Plataforma Vibratoria Guga
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1. Designa o Qtde N Designa o TOtde Parafuso M6x12 2 3 4 5 10 2 Apoioesquerdo 3 Apoio direito 4 Base esquerda 5 Base direita 1 6 Console _ 7 Suporte _ 8 Parafuso M8x12 Arruela M5 9 Parafuso M6x12 10 Parafuso M8x50 11 Parafuso M5x12 4 loo Console Sensor Suporte Base esquerda Base direita Apoio para os p s Cobertura exterior P s de sustenta o Pa Etapas de montagem Etapa 1 Ajuste a altura dos p s e mantendo a m quina equilibrada Etapa 2 Conecte os 3 conectores entre o suporte e o controlador e ent o coloque o suporte na parte de tr s da m quina verticalmente Depois fixe o tubo com 4 parafusos M8x12 Etapa 3 Coloque as duas bases esquerda e direita e fixe os com os 4 parafusos M6x12 Etapa 4 Conecte os dois apoios esquerdo e direito e fixe os com os 4 parafusos M5x12 Depois fixe as partes superiores ao topo do suporte com 2 parafusos M8x50 Etapa 5 Conecte os 3 conectores atrav s do console e o suporte ent o fixe o console com os 3 parafusos M6x12 Descri es e M todo de opera o do Painel Indicador do Progr Auto e medida de Gordura Indicador de Velocidade perna id O Indicador de Tempo das a go Bot o de diminui o de Velocidade e Bot o de aumento de Velocidade gt Bot o de regulagem de Tempo gt Diagrama de Fun es gt Bot o do Progr Auto e medida2. GUGA KUERTEN Manual do Usu rio Plataforma Vibratoria Guga GK501 CGA quente A AVISO A Exerc cio em demasia pode apresentar um risco sa de Consulte um m dico antes de come ar qualquer programa do exerc cio com este equipamento Se voc sentir se fraco ou com tonturas interrompa imediatamente o uso deste equipamento Caso o produto n o seja montado corretamente em conformidade com o manual pode oferecer risco de acidentes Manter crian as e animais de estima o longe do equipamento quando em uso Certificar se sempre que todos os parafusos e porcas est o apertadas antes de cada uso Seguir todas as instru es de seguran a neste manual Parabens pela aquisi o deste produto Por favor leia este manual cuidadosamente antes de us lo sobretudo a parte de seguran a a fim de utilizar este produto da maneira correta Por favor queira guardar o manual para que voc consult lo quando necess rio A Instru es gerais de seguran a 1 Antes de iniciar qualquer programa de exerc cios consulte seu m dico Se voc sentir qualquer dor ou aperto no peito batimentos card acos irregulares falta de ar mal estar ou desconforto durante o exerc cio pare e consulte seu m dico antes de continuar 2 No caso de voc deve encontrar este produto com defeito por favor pare o exerc cio e consulte o a loja onde adquiriu o produto 3 N o insira nenhum objeto nas aberturas 4 Mantenha o
3. Quedas batidas acidentes ou uso inadequado Liga o do produto em rede el trica fora dos padr es especificados ou sujeita a uma flutua o excessiva de voltagem Utiliza o do produto em ambientes sujeitos a gases corrosivos ex evapora o de cloro umidade ou temperatura excessiva Nota Fiscal Utiliza o do equipamento ao ar livre Utiliza o do produto dentro de saunas garagens banheiros Utiliza o do produto em desacordo com o especificado na ocasi o da compra ou neste termo como por exemplo o uso de aparelhos de categoria residencial em academias clubes gr mios cl nicas escolas associa es locais comerciais e outros que a Kikos julgar necess rio Aplica es de for as e pesos demasiados Limpeza com produtos qu micos n o recomendados pela Kikos que podem provocar manchas A limpeza deve ser efetuada somente com panos secos Lubrifica o incorreta do equipamento Falta ou excesso de silicone b Quando for constatado Manuseio e ou reparos por pessoas ou assist ncia t cnica n o autorizada Montagem impr pria do produto pelo usu rio ou n o observ ncia do manual de opera o Altera o de partes mec nicas el tricas eletr nicas originais Remo o ou modifica o do n mero de s rie Utiliza o do aparelho em locais expostos a luz solar chuva orvalho poeira maresia midos ou mal ventilados etc Manuten o pr via com pe as n
4. Tipo de movimento Movimento total ou parcial Movimento apenas na sola do p Posi o do movimento Diversas posi es Posi o determinada Resultado Melhora a constitui o Apenas melhora a f sica e a saude circula o sangu nea ou embeleza enrigece os exercita os m sculos do m sculos melhora a p circula o sangu nea e distensiona os nervos CERTIFICADO DE GARANTIA A Kikos garante os produtos relacionados neste certificado contra eventuais defeitos de fabrica o comercializados pela mesma dentro do territ rio brasileiro pelos prazos abaixo estipulados a partir da data de emiss o da nota fiscal de venda e somente mediante a apresenta o de cupom nota fiscal original de venda e nos limites fixados por este termo Esta garantia somente cobre o propriet rio original e n o transfer vel Garantia da Estrutura 90 dias legal e 640 dias contratual Garantia de M o de obra Motor e demais partes 90 dias legal e 275 dias contratual Esta garantia acima cobre eventuais defeitos de fabrica o que os produtos possam apresentar salvo pe as de desgaste natural apresentadas abaixo que ficar da seguinte forma 90 dias de garantia legal 90 dias de garantia contratual Pintura Mantas Eixos e Rolamentos 90 dias de garantia legal Pe as pl sticas Escova do motor Correias Cinta de freio Correntes Cabo de a o Estofados Acabamentos de espuma e Manoplas emborrachadas Durante o prazo de garantia aci
5. ch o e alongue os dois bra os ao lado do corpo Esta posi o exercita principalmente os m sculos dos p s das pernas e dos gl teos Flex o dos bra os Coloque os dois p s sobre a base do aparelho alongue se apoiando as m os no ch o de modo que seus bra os fiquem na posi o vertical Esta posi o exercita principalmente os m sculos dos ombros do peito dos bra os e toda a parte superior do corpo Bra o lateral Ve e Coloque uma das m os sobre a base do aparelho e ajoelhe se ao lado Esta posi o exercita principalmente os m sculos dos p s dos bra os e os ombros Apoiar se sobre o aparelho Ajoelhe se no ch o coloque as duas m os sobre a base do aparelho e apoie se nele Esta posi o exercita principalmente os m sculos das pernas dos bra os dos ombros e toda a parte superior do corpo Deitar se com a barriga para baixo Deite se sobre o aparelho de modo que sua barriga fique sobre a base dobre as pernas juntando os p s de modo que voc possa apoi los na coluna do equipamento e estique os bra os sobre o ch o Esta posi o exercita principalmente os m sculos das pernas do peito os gl teos e todo o resto do corpo de uma forma geral Coloque os dois p s sobre a base do aparelho deite se de costas para o ch o e coloque as duas m os no ch o Esta posi o exercita principalmente os m sculos das pernas os gl teos e os ombros Manuten o di ria do apar
6. de Gordura gt Bot o de desligar gt Bot o de ligar Bot o liga desliga Ao apertar este bot o o aparelho vai iniciar ou parar os exerc cios Bot o de medida de gordura corporal quando o aparelho est parado pode se apertar este bot o para escolher um programa de exerc cios manual ou autom tico que cont m 3 programas P1 P2 e P3 ou calcular o ndice de massa corp rea IMC Quando este bot o for apertado o indicador pode mostrar de acordo com a ordem os diagramas 88 P1 P2 P3 1 88 presentes no modo manual o usu rio pode controlar a velocidade de acordo com suas prefer ncias e de forma compat vel com seu estado f sico Os programas P1 P2 e P3 s o autom ticos e n o podem ser alterados com o aparelho em funcionamento 1 significa que o aparelho encontra se no modo de c lculo de gordura corporal neste caso pode se apertar o bot o de regulagem de tempo para programar os par metros individuais utilizando as teclas ou Etapas de medida de gordura corporal aperte o bot o de medida de gordura corporal Op o 1 para ter acesso ao modo de medida de gordura corporal sexo idade altura peso gerar resultado de ndice de gordura corporal Primeiro passo o usu rio deve definir o sexo O valor inicial 1 que corresponde ao sexo masculino e 2 que corresponde ao sexo feminino Em seguida pode se utilizar o bot o de regulagem do tempo para ajustar a idade
7. de acordo com a sua avalia o sua idade seu peso etc Diagrama das atividades Em p com as pernas flexionadas Suba com os dois p s sobre o aparelho segure nos apoios com as duas m os e mantenha as pernas flexionadas Esta posi o trabalha principalmente os m sculos das costas dos gl teos e das pernas Pernas cruzadas CD ma k Sente se sobre o aparelho cruze as pernas e segure os apoios com as duas m os Esta posi o exercita principalmente os m sculos das pernas os z4 ombros a lombar e o abd men RA G ASS Em p Coloque os dois p s sobre o aparelho segure nos apoios com as duas m os e mantenha o corpo ereto Esta posi o trabalha principalmente os m sculos das costas dos gl teos e o resto do corpo como um todo pe Ts Sentado E Sente se sobre o aparelho segure os apoios com as duas m os e mantenha A as pernas estendidas Esta posi o exercita principalmente os m sculos das Fis pernas e os gl teos gt ss di Agachado Coloque um p sobre o aparelho e o outro no ch o coloque as m os na cintura e fa a movimentos de agachar e levantar Coloque um p sobre o aparelho e o outro no ch o segure os apoios com as duas m os e flexione a perna que est sobre o aparelho levando a para a frente Esta posi o exercita principalmente os m sculos das pernas a lombar e o abd men Uma s perna Coloque uma perna sobre a base do aparelho e estique a outra Deite as costas no
8. equil brio em cima do aparelho 5 Apenas uma pessoa por vez deve usar este equipamento 6 Sempre use a plataforma vibrat ria em uma superf cie limpa e plana 7 Deixar o aparelho at que pare 8 Mantenha crian as e animais dom sticos longe deste equipamento em todos os momentos 9 Inspecione a m quina antes do exerc cio para assegurar que todos os parafusos e porcas estejam totalmente apertadas 10 Desligue o interruptor de energia ap s o uso 11 A maioria dos equipamentos de exerc cio n o recomendado para crian as pequenas As crian as devem ficar longe da plataforma vibrat ria quando voc estiver se exercitando 12 Utilize uma velocidade confort vel em torno de 36Hz O usu rio pode se machucar com velocidades muito altas quando n o acostumado 13 Evite a mesma posi o por mais de 10 minutos 3 vezes ao dia 14 N o use esse equipamento para outros fins que n o se exercitar como demonstrado no manual 15 Mantenha sempre a posi o correta do corpo 16 N o toque nos terminais de energia quando for plugar o cabo de for a na tomada 17 Nunca utilize ao ar livre ou perto de gua 18 Este produto n o dever utilizado com a finalidade profissional Sua utiliza o para este fim acarretar na perda autom tica da garantia Contra Indica es Gravidez Diabetes Condi es de trombose aguda Epilepsia Cardiovascular Enxaqueca pesada Feridas recentes resultantes de uma opera
9. o ou Usando um marca passo interven o cir rgica Vestindo roupas inadequadas ou equipadas com Recoloca esA ancas e joelhos pinos met licos parafusos ou placas H rnia aguda discopatia espondil lise Tumor Caracter sticas e Benef cios do produto Design ergon mico e aspecto inovador Os tr s indicadores LED exibem respectivamente o tempo a velocidade e o ndice de gordura corporal Pr regulagem de tr s modos de massagem emagrecedora ajusta a fun o de medida de gordura corporal Diferentes velocidades respondem s necessidades variadas dos usu rios Estrutura s lida cor original Dotado de um motor DC ultra est vel o peso m ximo permitido de 120 kg Possui a fun o de prote o de sobrecarga el trica anti interfer ncia e eletricidade est tica Possui todas as fun es de massagem correspondentes s do aparelho circulat rio bem como a de circula o do sangue e de energia 9 Resultados vis veis logo ap s a atividade f sica 10 Aumenta a flexibilidade do corpo e fortalece as articula es 11 Estimula e fortalece os tend es os m sculos e a densidade ssea 12 Exercita o movimento de todas as partes do corpo atrav s de vibra es diminuindo a gordura 13 Melhora a circula o sangu nea e refor a a atividade das fibras evitando o desequil brio da quantidade de gordura 14 Reabilita a elasticidade dos m sculos e da pele 15 Substitui a atividade aer bica tradic
10. O valor inicial 20 anos o usu rio deve adapt lo aumentando ou diminuindo at chegar sua idade real Na sequ ncia apresentado o valor correspondente altura que inicialmente 1 70m e o usu rio deve tamb m fazer a adapta o necess ria para chegar sua altura real Por ltimo o usu rio deve definir seu peso o valor inicial do aparelho de 70Kg e mais uma vez cabe ao usu rio adapt lo ao seu peso real Ap s finalizar essas etapas o usu rio deve apertar a tecla de regulagem do tempo para que apare a o s mbolo basta em seguida manter a tecla pressionada por 5 segundos para que o aparelho determine o ndice de massa corp rea IMC Tecla de regulagem do tempo com o equipamento parado aperte esta tecla para corrigir o tempo O limite m ximo de uso cont nuo de 10 minutos O usu rio pode diminuir o tempo de acordo com suas prefer ncias e sua condi o f sica Tecla de velocidade o usu rio deve apertar os bot es ou para aumentar ou diminuir a acelera o ou regular os par metros de medida de gordura corporal Modo de utiliza o Siga as instru es descritas no guia de exerc cios Ap s subir no equipamento aperte o bot o Liga Desliga para iniciar Para saber em detalhes como utilizar o aparelho releia as instru es descritas nas p ginas anteriores deste manual Para os exerc cios realizados em p recomendamos deixar os dois p s separados pois a d
11. as em todo o corpo Tudo isso pode acarretar tamb m hipertens o doen a coronariana trombose vascular trombose cerebral etc A vibra o em alta frequ ncia da plataforma vibrat ria pode produzir uma for a de propuls o espiral de atra o terrestre logo a utiliza o frequente pode acelerar a a velocidade do fluxo sangu neo desentupir os vasos sangu neos dilat los dissolver os res duos t xicos e elimin los medida que o sangue circula Regular o sistema nervoso o aparelho favorece a capacidade de transmiss o nervosa trata a neurastenia causada pelo desequil brio do plexo aut nomo uma mensagem de vibra o moderada pode pode regular e equilibrar o plexo aut nomo atingindo um estado de equil brio Favorecer o peristaltismo do est mago e dos intestinos a massagem vibrat ria pode efetivamente estimular os acupontos e melhorar o peristatismo enterog strico consequentemente esse m todo pode melhorar a pris o de ventre e eliminar as subst ncias t xicas D forma ao seu corpo e deixe sua pele brilhante Melhorar a constitui o f sica e refor ar a imunidade este parelho pode melhorar a circula o sangu nea parcial aliviar a dor muscular e das articula es tratar o entorse muscular e acabar com o cansa o al m disso pode tamb m aumentar sua energia e o fluxo sangu neo melhorar sua sa de com uma atividade prazerosa e aumentar a imunidade Descri es das partes do aparelho Lista de pe as N
12. elho importante fazer a manuten o frequente do equipamento a fim de prolongar sua dura o e garantir sua seguran a A manuten o deve compreender 1 Verificar se os parafusos est o bem rosqueados e n o apresentam manchas de ferrugem Fazer essa verifica o ao menos a cada 2 ou 3 meses 2 Evitar guardar e ou utilizar o aparelho em locais midos e pr ximos a produtos inflam veis 3 Ap s utiliza o do equipamento limp lo com um pano mido 4 Quando o aparelho n o estiver sendo utilizado mant lo fora da tomada Solu o de problemas Problemas simples O aparelho produz um ru do quanto Verificar se os quatro amortecedores est ligado ru do de batida ou de est o corretamente instalados fric o 2 Nenhuma indica o no painel Verificar se o fio foi retirado da tomada ou se o interruptor foi aberto 3 O painel indica as informa es as Verificar se a corrente el trica est baixa teclas funcionam mas o motor n o liga 4 O aparelho n o se mant m est vel Ajustar os amortecedores ao aparelho sobre o ch o Compara o entre plataformas vibrat rias semelhantes Itens comparados Plataforma vibrat ria Produtos semelhantes Modo de vibra o Sacode e vibra de cima a Vibra o tradicional baixo Regulagem da pot ncia 20 velocidades ajust veis N o permite regulagem ou possui apenas 3 sub n veis Campo de vibra o Vibra o completa Vibra o apenas na sola do p
13. ional 16 Pode ser instalado em um pequeno espa o para uso dom stico 17 Produz um efeito consider vel por tratar a dor muscular e a artrose 18 Previne a osteoporose e aumenta a densidade ssea 19 Relaxa as articula es e os m sculos dos p s das pernas do ventre e do pesco o aliviando a dor cr nica das articula es mais expostas 20 Utilizado para reabilita o p s cir rgica e para o fortalecimento dos m sculos 21 Estimula a secre o de horm nios 22 Melhora a circula o sangu nea fortalece a atividade dos rg os internos e exercita os rg os deixando a pele t nica e aveludada 23 Aten o insufici ncia e fraqueza f sica causada pela falta de atividade f sica So O e GO a Emagrecimento e fitness a massagem vibrat ria aer bica pode reduzir a gordura excedente localizada no abdomen na barriga e nos gl teos reduzindo o aspecto rugoso da pele Ajuda as pessoas a emagrecer e a reencontrar sua beleza Melhora a circula o sangu nea e favorece o metabolismo medida que vamos ficando mais velhos a tend ncia que fiquemos doentes com mais frequ ncia devido ao cansa o e a desacelera o da circula o sangu nea pode resultar em colesterol ac mulo de gordura de c lcio etc de maneira que o di metro interno dos vasos sangu neos diminui o cansa o aumenta e a absor o de oxig nio torna se insuficiente dificultando a circula o sangu nea e provocando vertigens e fraquez
14. ist ncia entre eles influencia na vibra o Para outras posi es recomendamos ligar o aparelho antes de se colocar na posi o desejada pois algumas posi es s o dif ceis de adaptar durante o funcionamento do aparelho voc tamb m pode pedir a ajuda de algu m para ajustar o indicador quando voc j estiver na posi o desejada Para sua sa de e seguran a n o utilizar o equipamento ininterruptamente por mais de 20 minutos a fim de evitar uma sobrecarga f sica Concep o do programa de exerc cios Categoria Ciclo de exerc cios Tempo de Velocidade dos exerc cio movimentos Fitness normal 1 3 vezes por dia 5 20 minutos vez Velocidade uniforme Perda de peso 4 8 vezes por dia 10 20 minutos vez Velocidade baixa Lista comparativa dos programas autom ticos esta tabela apresenta a velocidade do console em algarismos ar bicos E In Tabela de refer ncia de ndice de massa corp rea IMC Inferior a 17 17 27 Acima de 27 Inferior 14 14 23 Acima de 23 GUIA DE EXERC CIOS Informa es como tempo de perman ncia no aparelho a dura o dos exerc cios e o programa espec fico para tal objetivo esta uma informa o que somente um profissional informar De acordo como qualquer aparelho de gin stica recomend vel consulta a um m dico para que seja feita uma avalia o com exames e um especialista Educador F sico Fisioterapeuta etc para que este lhe passe um programa de exerc cios
15. ma estabelecido a Kikos assume o compromisso de substituir ou consertar sem nus excetuando se despesas de deslocamento as pe as com defeitos de fabrica o O cliente respons vel pela taxa de deslocamento de t cnico especializado no valor vigente no momento caso necessite dos servi os de assist ncia t cnica tanto da rede autorizada como da f brica Durante a garantia legal 90 dias n o ser cobrada a taxa de deslocamento Caso o cliente prefira o equipamento dentro da garantia poder ser enviado a Kikos e o reparo ser efetuado sem custo de pe as e m o de obra para o cliente excetuando se custos de transporte ida e volta do equipamento obedecendo os prazos acima Os direitos de presta o da garantia n o s o acionados quando existam pequenas diferen as do material em rela o qualidade te rica exigida que sejam indiferentes para o valor e utiliza o do aparelho Eventuais presta es de garantia n o implicam o aumento do prazo de garantia nem iniciam a contagem decrescente do mesmo prazo A garantia n o abrange os servi os de instala o limpeza e lubrifica o do produto S o de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes A garantia ser anulada nas seguintes situa es a Danos provocados por Roubo vandalismos raio fogo enchente e ou outros desastres naturais Suor gua solventes alcool e ou outros l quidos
16. o originais Utiliza o do equipamento por mais de uma pessoa ao mesmo tempo Utiliza o do equipamento por pessoas acima do peso especificado no produto Nenhum revendedor ou assist ncia t cnica autorizada Kikos tem autoriza o para alterar este termo ou assumir compromissos em nome da Kikos A Kikos n o se responsabiliza por eventuais acidentes e suas consequ ncias decorrentes da viola o das caracter sticas originais ou montagem fora do padr o de f brica de seus produtos A Kikos reserva se o direito de promover altera es deste termo de garantia sem aviso pr vio A garantia somente ser v lida com a apresenta o deste certificado e sua respectiva nota fiscal e somente em territ rio nacional A rela o de assist ncias t cnicas autorizadas Kikos pode ser obtida atrav s da central de atendimento ao cliente 11 3589 2865 de Segunda a Sexta Feira das 08 30 s 18 00 pelo e mail assist ncia kikos com br ou pelo site www kikos com br DADOS DO CLIENTE Nome Endere o Cidade Est Tel CEP Cel 1 A GARANTIA SOMENTE SER V LIDA COM A APRESENTA O DESTE CERTIFICADO E SUA RESPECTIVA NOTA FISCAL Assist ncia T cnica Matriz Kikos Rua Manuel Soares Sebasti o 115 B Cep 04775 160 Socorro S o Paulo SP Brasil Tel 11 3589 2865 3589 2944 E mail assistencia kikos com br www kikos com br
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