Baixar - Oregon Scientific
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1. 26 Atividades aqu ticas e ao ar livre 28 Especifica es si raesereseaeereraeereraniaeeaa Sobre a Oregon Scientific Declara o de conformidade CE SE102 M POR R4iindd 2 5 30 06 11 03 31 AM ES O A INTRODU O Agradecemos a prefer ncia pelo Monitor de batimentos card acos Oregon Scientific SE102 e SE102L SE102 Monitor de batimentos card acos com Lente sens vel a toque TOL e alerta vibrat rio SE102L Monitor de batimentos card acos com Lente sens vel a toque TOL TOL patente pendente NOTA Mantenha este manual m o ao utilizar seu novo produto Ele cont m pr ticas instru es passo a passo bem como especifica es t cnicas e avisos que devem ser do seu conhecimento SE102 M POR R4iindd 3 5 30 06 11 03 32 AM POR RINCIPAIS 1 Tela com lente com fun o de toque patente pendente Toque na lente para ver um modo de tela pr definido 2 HR Entra no modo Frequ ncia Card aca HR alterna as telas de frequ ncia card aca 3 MODE Passa para outro modo de tela 4 STISP Inicia p ra o cron metro altera ajustes ndo 5 a Liga a luz de fundo bloqueia desbloqueia o teclado 6 SET Entra no modo de ajuste alterna as telas de ajuste do rel gio O SE102 M POR R4iindd 4 5 30 06 11 03 36 AM POR 1 N ve de atividade caminhada marcha X corrida D 2 A2. i 5 30 06 11 04 03 AM pa O os TOM DO TECLADO Para ligar desligar o tom do teclado 1 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio 2 Pressione SET at atingir a tela de tom do teclado 3 Pressione para alterar o ajuste Pressione SET para confirmar LENTE COM FUN O DE TOQUE TOL PATENTE PENDENTE A lente com fun o de toque permite o f cil acesso a 1 dos 6 modos do rel gio Rel gio frequ ncia card aca Frequ ncia card aca Frequ ncia card aca atual m dia Cron metro Calorias consumidas Basta um toque na lente e o modo pr configurado aparecer na tela durante 5 segundos retornando a seguir tela anterior Para usar a fun o de toque na lente 1 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio 2 Pressione SET at atingir a tela de toque na lente e use para selecionar TOUCH ON 3 Pressione e mantenha pressionado SET 12 O SE102 M POR R4iindd 12 5 30 06 11 04 04 AM 4 s ae O A Pressione para selecionar 1 dos 6 modos e SET para confirmar W aparece quando a fun o de toque na lente est ativada e pisca quando a tela pr configurada exibida LIMITES DE FREQUENCIA CARDIACA ALERTA Para configurar os limites inferior e superior de frequ ncia card aca alerta t Pressione MODE a fim de passar para o modo frequ ncia card aca Pressione e mantenha pressionado SET at que o primeiro
3. 4 F a 158 F armazenamento apenas para SE102 c10 1 17 Ko ero Ee o Visite nosso site www oregonscientific com br para aprender mais sobre nossos outros produtos tais como C meras Digitais Produtos de Aprendizagem Rel gios de Proje o Equipamentos de Esporte e Sa de Esta es Meteorol gicas O nosso site possui tamb m dados para contato com nosso SAC assim como perguntas e respostas mais recentes e downloads Esperamos que voc encontre todas as informa es que necessitar entretanto se voc quiser entrar em contato direto com nosso SAC ligue para 55 11 2182 8608 DECLARA O DE CONFORMIDADE CE A Oregon Scientific declara que este SmartHeart Monitor de Frequ ncia Card aca SE102 SE102L est conforme com os requisitos essenciais e outras provis es da Diretriz EMC 89 336 CE e Diretriz LVD 73 23 EC Uma c pia assinada e datada da Declara o de Conformidade est dispon vel para requisi es atrav s do nosso SAC 30 SE102 M POR R4iindd 30 5 30 06 11 04 38 AM
4. ajuste pisque Pressione para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es Pressione SET para confirmar o ajuste e passar para o seguinte A sequ ncia do ajuste n vel de atividade Caminhada Marcha ou Corrida limite inferior de frequ ncia card aca limite superior de frequ ncia card aca alerta LIGADO DESLIGADO hora de in cio e t rmino NOTA necess rio configurar o n vel de atividade para que o rel gio efetue o c lculo autom tico do limite inferior e superior de frequ ncia card aca Caso o n vel de atividade ou idade seja alterado o limite inferior superior de frequ ncia card aca ser automaticamente atualizado 13 O SE102 M POR R4iindd 13 5 30 06 11 04 05 AM ad O os ATIVIDADE ALVO ATIVIDADE MHR DESCRI O ALVO CAMINHA DA 65 78 Manuten o da sa de n vel de intensidade f sica baixo ideal para iniciantes e para aqueles que querem fortalecer o sistema c rdio vascular MARCHA 65 85 Exerc cio aer bico fortalece e aumenta a resist ncia Trabalha dentro da capacidade de absor o de oxig nio do corpo queima mais calorias e pode ser mantido por um longo tempo O CORRIDA 78 90 Anaer bico produz O velocidade e for a Trabalha dentro acima da capacidade de absor o de oxig nio do corpo forma m sculos e n o pode ser mantido por um longo tempo FREQU NCIA CARD ACA M XIMA INFERIOR SU
5. evite tamb m curto circuito nos terminais INFORMA O SOBRE TREIN O monitor de frequ ncia card aca a ferramenta mais importante para sua sa de cardiovascular al m de ser o D seu companheiro ideal de treinos O monitor permite ver e D acompanhar seus resultados Auxilia na avalia o de seu hist rico de desempenho na otimiza o de sua pr tica de exerc cios e na adapta o de seus futuros programas de exerc cios a fim de atingir seus objetivos da maneira mais segura e eficiente Quando voc se exercita a cinta peitoral faz a tomada dos seus batimentos card acos e envia a leitura para o rel gio Com isso voc pode visualizar sua frequ ncia card aca e come ar a monitorar o seu desempenho com base nas leituras de sua freg ncia card aca medida que sua forma f sica se aprimorar o seu cora o precisar fazer menos esfor o Em consequ ncia disso sua frequ ncia card aca diminuir A raz o disso a seguinte Seu cora o bombeia sangue para os pulm es para obten o do oxig nio Depois o sangue rico em oxig nio vai at os seus m sculos O oxig nio usado como 24 O SE102 M POR R4iindd 24 5 30 06 11 04 32 AM aa A combust vel o sangue deixa os m sculos e retorna para os pulm es para ent o reiniciar todo o processo medida que a sua condi o f sica melhora seu cora o bombeia mais sangue a cada batimento Como resultado seu cora o n o preci
6. P s Cinta peitoral OK N o N o N o N o 50M 165 P s Ao usar o rel gio em atividades esportivas aqu ticas ou ao ar livre evite pressionar as teclas com os dedos molhados debaixo d gua ou em chuva forte pois isso pode permitir a entrada de gua no circuito el trico 28 SE102 M POR R4iindd 28 5 30 06 11 04 37 AM ESPECIFICA ES TIPO DESCRI O Rel gio Formato da hora 12hr 24 hr Formado da data DD MM ou MM DD Ano 2005 2054 auto calend rio Alarme Di rio Cron metro Timer de contagem progressiva De 00 00 00 Min Seg 100 Seg a 99 59 59 Hr Min Seg Avalia o do desempenh o Alarme da frequ ncia card aca HR Vibrat rio sonoro visual Varia o de medida da FC 30 240 bpm batidas por minuto Varia o ajust vel da FC inferior 30 240 bpm batidas por minuto Varia o ajust vel da FC superior 80 240 bpm batidas por minuto C lculo de calorias 0 9 999kcal Transmiss o Alcance 62 5 cm 25 polegadas pode diminuir com a pilha fraca Resist ncia a gua Rel gio 50 metros 163 p s sem pressionar as teclas Cinta peitoral A prova de respingos 29 O SE102 M POR R4 indd 29 5 30 06 11 04 37 AM aid O a Ambiente de funcionamento 5 C a 40 C 41 F a 104 F Temperatura de funcionamento Temperatura de 20 C a 70 C
7. PERIOR Antes de iniciar qualquer programa de exerc cio e a fim de alcan ar m ximos benef cios do preparo f sico importante que voc saiba os seguintes dados Frequ ncia card aca m xima MHR Limite inferior da frequ ncia card aca 14 O SE102 M POR R4iindd 14 5 30 06 11 04 05 AM o Limite superior da frequ ncia card aca POR Para calcular manualmente seus limites de frequ ncia card aca MHR Para homens MHR 220 idade Para mulheres MHR 230 idade LIMITE INFERIOR LIMITE SUPERIOR MHR x inferior da atividade alvo Ex Atividade alvo CAMINHADA Limite inferior MHR x 65 MHR x superior da atividade alvo Ex Atividade alvo CAMINHADA Limite superior MHR x 78 poss vel configurar o alerta de frequ ncia card aca no modo frequ ncia card aca conforme o seguinte CONE DESCRI O Alarme sonoro e alerta vibrat rio DESLIGADOS to Alarme sonoro LIGADO 1 bip FC abaixo do limite inferior 2 bipes FC acima do limite superior VA 149 Alerta vibrat rio LIGADO Alarme sonoro e alerta vibrat rio LIGADOS SE102 M POR R4iindd 15 15 O 5 30 06 11 04 07 AM POR SE102 M POR R4iindd 16 o 4 ou y pisca ao ultrapassar o limite de frequ ncia card aca NOTA Caso o rel gio permane a ocioso sem receber um sinal de frequ ncia card aca durante 5 minutos
8. a ajustar o rel gio 1 Pressione MODE a fim de passar para o modo rel gio 24r 2 Pressione e mantenha A pressionado SET at que o o primeiro ajuste pisque 3 Pressione para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es 4 Pressione SET para confirmar o ajuste e passar para o seguinte 5 A sequ ncia do ajuste formato 12 24 horas hora a minuto ano formato dia m s m s e dia Para alternar entre as 4 telas do rel gio 1 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio 2 Pressione SET para percorrer as diferentes telas 10 SE102 M POR R4 indd 10 5 30 06 11 04 02 AM o Para ajustar o alarme di rio 1 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio ALAR 2 Pressione SET at atingir a E A a tela do alarme ar 3 Pressione e mantenha pressionado SET at que o primeiro ajuste pisque 4 Pressione para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es 5 Pressione SET para confirmar o ajuste e passar para o seguinte 6 A sequ ncia do ajuste horas e minutos Para desligar o som do alarme e ativ lo para o dia seguinte Pressione qualquer tecla Para ativar desativar o alarme 1 2 3 SE102 M POR R4iindd 11 Pressione MODE para navegar ao modo rel gio Pressione SET at atingir a tela do alarme Pressione para alternar entre alarme ligado desligado Lg aparece quando o alarme est ativado
9. a da frequ ncia card aca percentual calculada a partir de sua frequ ncia card aca atual e MHR TR X 100 Quanto maior for o percentual maior ser o trabalho do cora o Por exemplo ao atingir 80 90 considere diminuir o ritmo passando para um n vel de exerc cio mais c modo LUZ DE FUNDO BLOQUEIO DO TECLADO Para ligar a luz de fundo por 3 segundos 3 nd NA Pressione 9 Pressione novamente 9 dentro de 3 segundos a fim de acrescentar outros 3 segundos D Para bloquear desbloquear o teclado D Pressione e mantenha pressionado Q O cone O aparece quando o teclado est BLOQUEADO NOTA A luz de fundo n o funciona quando o cone de pilha fraca aparece na tela seu funcionamento voltar ao normal ao substituir as pilhas PILHAS Este produto utiliza 2 pilhas CR2032 uma para o rel gio e outra para a cinta peitoral Ambas j est o instaladas Os avisos sobre as pilhas s o 21 SE102 M POR R4 indd 21 5 30 06 11 04 15 AM no O a z ICONE DE DESCRI O PILHA FRACA ato Piscando continuamente a pilha do a rel gio est fraca TRADE Piscando alternadamente a pilha do rel gio est fraca e n o poss vel ligar a luz de fundo VIB A pilha est fraca e n o poss vel ligar o alerta vibrat rio S As pilhas do rel gio e do alerta 1a vibrat rio est o fracas ARA As pilhas duram normalmente um ano O alerta vibrat rio consome energia ma
10. ase sua auto avalia o da quantidade de exerc cio executada regularmente N VEL DE ATIVIDADE DESCRI O BAIXO Baixo O usu rio normalmente n o participa em atividades esportivas programadas nem exerc cios PASSATEMPO M dio O usu rio participa em atividades f sicas modestas como golfe hipismo t nis de mesa gin stica boliche ou levantamento de peso 2 3 vezes por semana em um total de 1 hora por semana ATLETA Alto O usu rio participa ativa e regularmente em atividades f sicas pesadas como corrida caminhada nata o ciclismo ou saltando corda ou exerc cios aer bicos vigorosos como t nis basquete ou handebol 17 o SE102 M POR R4iindd 17 5 30 06 11 04 08 AM ad O os SE102_M_POR_R4 indd 18 necess rio inserir o n vel de atividade a fim de calcular as calorias consumidas e o ndice de aptid o O rel gio gera um ndice de aptid o com base em seu desempenho aer bico Este ndice depende e limita se capacidade do corpo de levar oxig nio para os m sculos envolvidos no treino Normalmente medido pela entrada m xima de oxig nio VO2 Max definida pela maior quantidade de oxig nio que pode ser utilizada ao exercitar em um n vel de demanda crescente Os pulm es cora o sangue sistema circulat rio e m sculos em exerc cio s o fatores que determinam o VO2 Max A unidade do VO2 Max ml kg min Consulte o quadro abaixo para um
11. breve guia do significado do ndice de aptid o NDICE DE CONDI O F SICA PARA HOMENS Idade 22 27 32 37 42 ndice de condi o f sica 18 o 5 30 06 11 04 09 AM POR NDICE DE CONDI O F SICA PARA MULHERES 15 20 25 30 35 40 ndice de condi o f sica CRON METRO Para usar o cron metro D 1 Pressione MODE para D navegar ao modo cron metro 2 Para iniciar parar reiniciar o cron metro pressione ST SP 3 Para zerar o cron metro pressione e mantenha pressionado SET Se a fun o frequ ncia card aca do rel gio estiver ativada e os dados do usu rio tiverem sido inseridos a contagem de calorias consumidas ter in cio durante o funcionamento do cron metro 5 aparece quando o cron metro est em funcionamento poss vel usar o cron metro e acessar outros modos ao mesmo tempo pisca at o usu rio voltar ao modo cron metro 19 SE102_M_POR_R4 indd 19 5 30 06 11 04 10 AM VERIFICANDO DADOS ENQUANTO O CRON METRO EST EM FUNCIONAMENTO Pressione HR para percorrer as seguintes telas enquanto o cron metro estiver em uso Frequ ncia card aca percentual e atual BO 1 103 to Cron metro e frequ ncia card aca atual Frequ ncia card aca 9 m dia e atual i o5 tv Calorias consumidas e frequ ncia card aca atual as to 20 SE102_M_POR_R4 indd 20 5 30 06 11 04 14 AM ae O A A leitur
12. co de choque el trico N o use a cinta peitoral em avi es nem hospitais O uso de produtos que utilizam r dio frequ ncia pode causar mau funcionamento nos dispositivos de controle e outros equipamentos Verifique as principais fun es caso o aparelho n o tenha sido usado por um longo tempo Teste e limpe o produto regularmente Fa a a manuten o anual de seu rel gio com um centro de servi os autorizado Ao dispor deste produto fa a o de acordo com o regulamento local para tratamento de res duos Devido ao limites de impress o as imagens exibidas neste manual podem diferir do real O conte do deste manual n o pode ser reproduzido sem a autoriza o do fabricante NOTA As especifica es t cnicas deste produto e o conte do do manual do usu rio est o sujeitos a altera o sem aviso pr vio 27 POR 5 30 06 11 04 33 AM O os O rel gio resistente a gua at 50 metros A cinta peitoral a prova de respingos mas n o deve ser usada em atividades debaixo d gua pois a transmiss o da frequ ncia card aca n o ocorre debaixo d gua Consulte o quadro abaixo para orienta es adequadas de uso iuris o ES q 4 e LO kk Respingos Banho Nado Mergulho Mergulho dechuva Apenas leve raso com aparelho etc gua guas Sure de oxig nio morna Rea Esportes Em guas fi j Ra D fia aqu ticos profundas D Rel gio 50M 165 OK OK OK N o N o
13. ido para limpar o aparelho N o utilize produtos de limpeza abrasivos nem corrosivos pois podem causar danos Utilize gua morna e sab o neutro para limpar completamente o rel gio e a cinta peitoral ap s cada sess o de treino Nunca use os produtos em gua quente nem guarde os quando estiverem molhados N o dobre nem estique a parte transmissora da cinta peitoral N o submeta o produto a for a em excesso choque poeira mudan as de temperatura nem umidade Nunca exponha o produto a luz solar direta durante D longos per odos Esse tipo de tratamento pode causar D mau funcionamento N o viole os componentes internos A n o observa o desta regra anular a garantia do produto podendo causar danos A unidade principal n o possui pe as que possam ser reparadas pelo usu rio N o arranhe objetos duros contra a tela LCD pois pode causar danos Tome as devidas precau es ao manusear qualquer tipo de pilha Retire as pilhas do aparelho caso tenha a inten o de guard lo por um longo tempo As pilhas esgotadas devem ser substitu das por novas conforme especificado neste manual Este produto um instrumento de precis o Nunca tente desmont lo Contate o revendedor ou nosso 26 O SE102 M POR R4iindd 26 5 30 06 11 04 32 AM SE102 M POR R4iindd 27 o departamento de assist ncia ao cliente caso seja necess rio repar lo N o toque no circuito eletr nico exposto pois h ris
14. is rapidamente que o alarme sonoro Recomendamos que contate o revendedor ou nosso D departamento de assist ncia ao cliente caso seja necess rio D substituir as pilhas Para substituir a pilha do rel gio 1 Tire os parafusos e remova a parte traseira do rel gio 2 Utilizando um objeto fino e sem ponta prenda a ponta e levante o clipe 3 Substitua a pilha esgotada e recoloque o clipe da pilha 4 Recoloque a parte traseira e os parafusos apenas para SE102 22 SE102 M POR R4iindd 22 5 30 06 11 04 18 AM POR Para substituir a pilha da cinta peitoral 1 Utilizando uma moeda gire a tampa do compartimento no sentido anti hor rio at que saia do lugar 2 Substitua a pilha esgotada como indicado e feche a tampa do compartimento de pilha girando a no sentido hor rio at que esteja firmemente segura IMPORTANTE Pilhas recarreg veis e n o recarreg veis devem ser descartadas adequadamente Para isso s o fornecidos recipientes especiais para recolha de pilhas recarreg veis e n o recarreg veis nos centros de coleta comum 23 o SE102 M POR R4iindd 23 5 30 06 11 04 22 AM ad O o Se engolidas as pilhas s o extremamente perigosas Assim mantenha as pilhas fora do alcance de crian as Se uma pilha for engolida procure aux lio m dico imediato As pilhas que acompanham este produto n o devem ser recarregadas reativadas por qualquer meio desmontadas nem expostas ao fogo
15. larme ativado pisca quando o alarme est em D funcionamento AM PM Formato 12 horas A Limite superior inferior de frequ ncia card aca Hora frequ ncia card aca CD Bateria fraca Alerta vibrat rio de bateria fraca o mn Pd w 7 NAS Alerta vibrat rio de batimentos card acos 8 Cron metro indicado ou est em funcionamento 9 X Tom do teclado desligado 10 AVG Leitura da frequ ncia card aca m dia 11 KCAL Unidade de caloria 12 Leitura da frequ ncia card aca percentual 5 O SE102 M POR R4iindd 5 5 30 06 11 03 46 AM E E 1 SE102 M POR R4 indd 6 POR o 13 f1 ff Unidades imperiais de altura p s e polegadas 14 KGLB Unidade de peso 15 CM Unidade m trica de altura cent metros 16 YR Ano de nascimento do usu rio 17 Bloqueio do teclado ativado 18 y Fun o de toque na tela ativada 19 3 Frequ ncia card aca excedeu o limite configurado 20 Y Pisca ao receber sinal de frequ ncia card aca apenas para SE102 PARA COME AR IMPORTANTE Para usar o rel gio de forma efeciente ao exercitar ou seja para calcular as calorias consumidas e o ndice de aptid o NECESS RIO ajustar os limites de frequ ncia card aca e os dados do usu rio conforme indicado nas respectivas se es Pressione qualquer tecla por 2 segundos para ativar a tela LCD CINTA PEITORAL A cinta peitoral mede a frequ ncia card aca e transmi
16. o SE102 M POR R4iindd 1 o SMART HEVRT Monitor de batimentos card acos com Lente sens vel a toque TOL e alerta vibrat rio Modelo SE102 Monitor de batimentos card acos com Lente sens vel a toque TOL Modelo SE102L MANUAL DO USU RIO CONTE DO Introdu o sss szsssssssscssssensincsensasissosanacoscensricasseanasss seas 3 Caracter sticas principais Vista frontal Tela lcd Para come ar Ligando o rel gio apenas 1 uso 6 Usando a cinta peitoral Transmiss o do sinal TOQUE s sessssssesozacosisoscassacsssadaioanoi EET oTaNa EEE NEE 10 POR o 5 30 06 11 03 29 AM OR at Tomido teclado siamisisasema rasas cragna atores 12 Lente com fun o de toque TOL patente pendente 12 Limites de frequ ncia card aca alerta Atividade alvo Frequ ncia card aca m xima inferior superior Alerta de frequ ncia card aca Dados do USUI isaseid anii as aae aaan S N vel de atividade ndice de aptid o Cron metro Verificando dados enquanto o cron metro est em funcionamento sisser a enas aie orinsestasatiigalesatos Leitura da frequ ncia card aca percentual D Luz de fundo bloqueio do teclado D Pilhas Informa o sobre treino s setas 24 Como o monitor de frequ ncia card aca pode ajudi inisiasi a nR 24 Ditag para o VONG ransono 25 Avisos e instru es para cuidado
17. r ncia no ambiente Diminua a dist ncia entre a cinta peitoral e o rel gio Reajuste a posi o da cinta peitoral Verifique se as almofadas condutoras est o suficientemente midas para garantir um contato firme Verifique as pilhas O alcance da transmiss o pode ser afetado por pilhas fracas N O Interfer ncia no sinal pode ocorrer devido a dist rbios eletromagn ticos Eles podem ocorrer pr ximos a cabos de alta tens o sinais de tr nsito fios el tricos em estradas de ferro fios de nibus el tricos ou bondes televis es motores de carro computadores de bicicleta alguns equipamentos de gin stica motorizados telefones celulares ou ao passar por port es el tricos de seguran a Em caso de interfer ncia a leitura da frequ ncia card aca pode se tornar inst vel ou inexata SE102 M POR R4iindd 8 5 30 06 11 03 53 AM POR Pressione MODE para alternar os 4 modos de funcionamento Cada modo principal exibe uma tela de identifica o para que o usu rio reconhe a o modo em que entrou Ap s 1 segundo a tela de identifica o automaticamente substitu da pela tela do modo principal MODO TELA DE IDENTIFICA O MODO PRINCIPAL REL GIO CRON METRO PERFIL DO USU RIO USER LIMITE DA FREQU NCIA CARD ACA SE102_M_POR_R4 indd 9 5 30 06 11 03 58 AM o BEI POR REL GIO ALARME TOM DO TECLAD COM FUN O DE TOQUE Par
18. sa bater com tanta frequ ncia para fazer chegar aos m sculos o oxig nio necess rio Para tirar o m ximo proveito de seu programa de treinamento f sico e assegurar se de que exercita de forma segura observe as seguintes orienta es Comece com um objetivo de treinamento bem definido como perder peso manter a aptid o f sica melhorar a sa de ou competir em um evento esportivo D Selecione um tipo de exerc cio que voc aprecia e D varie seu tipo do exerc cio a fim de exercitar grupos musculares diferentes Comece lentamente e ent o aumente gradualmente seu treinamento medida que sua aptid o f sica melhore Fa a exerc cios regularmente Para manter um sistema c rdio vascular saud vel recomenda se exercitar de 20 a 30 minutos tr s vezes por semana Reserve sempre pelo menos cinco minutos antes e depois do exerc cio para aquecimento e relaxamento Me a seu pulso ap s treinar Repita ent o o procedimento novamente ap s tr s minutos Caso n o retorne sua taxa normal de relaxamento poss vel que tenha exercitado demasiadamente Consulte sempre seu m dico antes de iniciar um programa de treinamento vigoroso 25 O SE102 M POR R4iindd 25 5 30 06 11 04 32 AM e j l l o HEI POR i AVISOS E INSTRU ES PARA CUIDADO Para garantir o uso correto e seguro de seu aparelho leia estes avisos e todo o manual antes de usar o produto Utilize um pano macio e umedec
19. sair do modo frequ ncia card aca e retornar ao modo rel gio apenas para SE102 DADOS DO USU RIO Para ter acesso a todas as vantagens que este produto oferece configure os dados do usu rio antes de iniciar o exerc cio f sico Isso gerar automaticamente um ndice de aptid o permitindo o c lculo do n vel de calorias consumidas durante o exerc cio Esta informa o ajuda o usu rio a acompanhar seu progresso ao longo do tempo Para configurar os dados do usu rio 1 Pressione MODE para navegar ao modo dados do usu rio 2 Pi i tenh I Pressione e mantenha pressionado SET at que o SO Oo primeiro ajuste pisque 3 Pressione para alterar o ajuste Mantenha pressionado para percorrer rapidamente as op es 4 Pressione SET para confirmar o ajuste e passar para o seguinte 5 A sequ ncia do ajuste n vel de atividade ATH HOB LIT sexo M F ano de nascimento m s de 16 O 5 30 06 11 04 08 AM aa A nascimento dia de nascimento unidade de altura p s ou metros altura unidade de peso lbs ou kg e peso Ap s inserir os dados o ndice de aptid o ser classificado como FAIR Regular NORMAL ou GOOD Bom NOTA necess rio inserir os dados do usu rio a fim de permitir a contagem de calorias e gorduras queimadas Para verificar seu ndice de aptid o Pressione MODE at atingir a tela de dados do usu rio O n vel de atividade tem como b
20. te os dados para o rel gio 5 30 06 11 03 51 AM POR 1 Umede a as almofadas condutoras localizadas na parte inferior da cinta peitoral com algumas gotas d gua ou gel condutor a fim de garantir um contato firme 2 Prenda a cinta peitoral ao redor do peito certificando se de que esteja colocada confortavelmente abaixo dos m sculos peitorais e Para obter leituras de frequ ncia card aca precisas ajuste a cinta peitoral a fim de que seja colocada sobre cora o Evite reas com excesso de p los amp Em climas frios e secos a cinta peitoral pode levar alguns minutos para funcionar de forma constante Isto normal e deve melhorar ap s alguns minutos de exerc cio NOTA Caso o rel gio permane a ocioso sem receber um sinal de frequ ncia card aca durante 5 minutos sair do modo frequ ncia card aca e retornar ao modo rel gio TRANSMISS O DO SINAL O alcance m ximo de transmiss o da cinta peitoral e do rel gio de cerca de 62 5 cm 25 polegadas Sempre que o rel gio estiver buscando um sinal da cinta peitoral certifique se de que a dist ncia entre a cinta peitoral e o rel gio n o superior a 10 cm 4 polegadas O SE102 M POR R4 indd 7 5 30 06 11 03 52 AM POR o CONE DESCRI O Y Pisca quando o sinal foi encontrado C Aparece quando o alerta de frequ ncia card aca est LIGADO Caso o sinal esteja fraco ou seja interrompido por interfe
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