Home

Manuale di tiro con l`arco

1. 47 6 3 Riduzione del carico di trazione o let off 52 6 4 Velocit delle frecce rererere rrrererntnrstrnnnnerrrnnr reenn 53 6 4 1 Il peso di trazione i E e aie 53 6 4 2 La lunghezza di spinta 53 6 4 3 Peso della freccia 54 6 5 Relazione tra cavi corde e allUngo n 54 SRo loaa aO scie etti ra adriana E N 56 6 TaLo Stabilizzato eesi e eeta aiaia rn 58 6 8 Il rest tecnica ed evolUZiOne sssesesrrerrrreerreerrrresrrerrrreerreerrrrerre 60 6 9 1 Restirgomm a eea e iaia Aiace 60 6 92 FlIPPE aa natae a Rael eee ale 61 6 8 3 Rest ad abbattimento 62 6 8 4 Rest per lo sgancio meccanico 62 6 9 Messa a punto e taratura 63 6 9 1 Uso e taratura del rest tecnologico 63 6 9 2 La scelta dell asta 63 6 9 3 Pre regolazione della MOlla nne 64 6 9 4 Sollecitazioni della freccia al rilascio erreen 64 6 10 Lo sgancio meccanicCo 65 6 11 Sistemi di messa a punto del compound 67 6 12 Il test della Garta 0 cranio aaa 67 7 Organizzazione del movimento volontario 69 T La Coordinazione ssi era 69 7 1 1 Apparato di autoregolazione eere 69 T2 IA MICIPAZIONE s ptt a a a aa A 70 7
2. lo strato interno che fa da interfaccia tra i due esterni e che impedisce il reciproco scivolamento c faccia anteriore lo strato sottoposto a compressione durante la trazione Questi strati non sono mai di ugual spessore La forza di trazione dell arco generata dalle forze di taglio che si sviluppano all interno del sandwich Lo strato interno ha la maggior responsabilit nella definizione del carico dell arco in quanto il suo spessore modifica la distanza tra i due strati attivi e di conseguenza incrementa con il suo aumentare le forze di taglio summenzionate Il cuore in effetti solo un riempitivo La superiorit dell arco composito sull arco ad un solo elemento costruttivo self bow consiste proprio in ci materiali che compongono quindi l arco composito devono essere flessibili leggeri ed indeformabili il segreto sta nell incollaggio delle parti componenti Il cuore negli ultimi modelli viene talvolta sostituito con delle schiume poliuretaniche invece del tradizionale maple acero canadese a straterelli 2 Forza di taglio si genera quando due superfici diverse tentano di scorrere tra loro e non possono perch sono incollate 11 in un pezzo unico o in sottilissime impiallacciature Dall esame del diagramma 1 possibile verificare la natura delle forze in atto La figura 1 mostra un sandwich composto da tre laminazioni prima dell incollaggio reciproco fissato alla base Se viene applicata
3. alta rosata quando il punto di impatto inizia ad abassarsi STOP Traguardando sempre allo stesso riferimento durante l operazione la rosata pi alta propria della corretta distanza arco corda prendere nota di questa misura e controllarla quindi ogni volta che si monta l arco 5 2 2 Metodo dell asta nuda 5 2 2 1 Definizione della corretta altezza del punto di incocco L impennaggio della freccia necessario per stabilizzare il ci suo volo nel modo pi rapido PP possibile f J diy UF aeoea Conseguentemente la messa lspslsbuubisbshe mi i a punto di un arco con l uso Z I della freccia spennata d n consentir di vedere N esasperandole le deviazioni rispetto al volo ottimale L altezza del punto di incocco deve essere inizialmente posizionata su un valore medio di 1 8 di pollice sopra i 90 Gli assestamenti rispetto a questa posizione iniziale possono essere di circa 1 32 di pollice in alto o in basso secondo le necessit Per determinare l altezza del punto di incocco bisogna posizionarsi a circa 180 cm dal bersaglio e tirare una freccia spennata orizzontalmente Se la freccia si infigge nel bersaglio con la punta pi alta della cocca il punto di incocco troppo basso Viceversa la punta pi bassa della cocca il punto alto Attenzione se l arco di forte carico fare attenzione al tipo di battifreccia che se troppo duro danneggia le frecce Non c niente di 40 meglio di una bal
4. GREZZA Lavoro tecnico spiegazione dimostrazione esecuzione del gesto tecnico Corretta posizione della mano dell arco Corretta posizione delle dita sulla corda Trazione spinta e ricerca di un punto di rilascio Preferiamo utilizzare il termine punto di rilascio piuttosto che punto di ancoraggio almeno in questa fase di apprendimento per suggerire e rafforzare l idea di una fase dinamica e senza soluzioni di continuit che termina solo con l impatto della freccia sul bersaglio Mimesi con l arco ma senza frecce Gesto completo visto che le informazioni che il nostro allievo sar in grado di utilizzare si limitano a quello che vede percezione visiva e a quello che sente percezione uditiva cercate di essere chiari e concisi nell esposizione del movimento Cercate di essere corretti nella sua esecuzione Accertatevi che tutti abbiano compreso bene il lavoro che devono eseguire non affatto scontato Poi lasciateli fare Fate in modo che pi o meno faticosamente e pi o meno correttamente tirino le prime frecce Correggete inizialmente solo una posizione della mano dell arco e del braccio che possa interferire con il percorso della corda in chiusura Curate la giusta altezza del gomito del braccio della corda che guida il movimento di apertura Intervenite il meno possibile e lasciate tirare l allievo Questo tutto per quanto riguarda il breve periodo della coordinazione grezza bene aver presente che in questo
5. Il compound un attrezzo decisamente vantaggioso per chi desidera raggiungere buoni risultati in breve tempo Un carico che viene demoltiplicato oggi anche al 35 un arco da 60 libbre teso superato il picco come un archetto scuola permette di scagliare frecce velocissime e precise con un periodo di training decisamente ridotto 43 Chi non pu assiduamente allenarsi per suoi motivi non perde la mano e si diverte Cosa decisamente improponibile con un arco tradizionale di pari libbraggio Un altra cosa la ricerca della precisione esasperata in ambito sportivo Giustamente chi sceglie questa via chiede di pi sia alla tecnologia che alla tecnica ed in proporzione come disciplina nulla differisce alle altre olimpicizzate Solo i bersagli sono pi piccoli Oggi la grande maggioranza di archi venduti nel mondo sono proprio loro i compound 6 1 MECCANICA DEL FUNZIONAMENTO DEGLI ECCENTRICI La meccanica della carrucola eccentrica del compound riconducibile a quella della carrucola semplice che una vera e propria leva di primo genere ma con il fulcro cio l asse di rotazione non posizionato nel centro geometrico della ruota cio eccentrico 6 1 1 Leve Per capire come funziona la macchina compound necessario rinverdire alcune nozioni sulle leve Esistono leve di primo secondo e terzo genere Le leve di primo genere sono quelle che hanno il fulcro il perno su cui ruota la leva tra la potenza il
6. con l arco 1 Paramorfismi o dismorfismi in special modo dell et evolutiva scogliosi da sentire uno specialista 2 Cifosi scapole alate sentire il parere del medico e poi far eseguire del lavoro simmetrico sotto la guida di un insegnante di educazione fisica 3 Patologie in corso stati infiammatori a carico degli arti superiori che riguardino tendini e o articolazioni Traumi muscolo legamentosi Queste patologie vanno risolte prima dell inizio del corso Anamnesi dei trascorsi sportivi degli allievi Accertamento dell occhio dominante Presentazione delle norme di sicurezza necessario essere molto chiari e intransigenti nelle norme di sicurezza allontanate dal corso chi non si dimostrasse disposto a osservarle rigorosamente Presentazione del materiale Riscaldamento spiegare il motivo per cui opportuno dedicare un po di tempo a questi esercizi ogni qual volta ci si appresti a tirare 12 2 SCHEMA DI LEZIONE Eventuali commenti e chiarimenti sul lavoro della lezione precedente Discorso di tipo tecnico e culturale si presentano man mano materiali 98 informazioni sui vari tipi di arco e sui vari tipi di tiro tiro FIARC caratteristiche tipologia delle gare ecc Tiro FITA idem cenni sui regolamenti se possibile e se interessa anche cenni storici Riscaldamento Lavoro tecnico Momento ludico Eventuali riflessioni sulla lezione 12 3 FASE DELLA COORDINAZIONE GLOBALE
7. medio ed anulare Il pollice e il mignolo devono rimanere rilassati La corda deve essere alloggiata tra la prima e la seconda falange delle dita medio indice e anulare Se permane tensione nel pollice e mignolo pu essere utile unire le due dita facendole aderire al palmo della mano 10 1 2 La mano dell arco La corretta posizione della mano dell arco quella che evita la tendenza a scivolare verso una qualsiasi direzione quando le dita sono rilasciate non stringono l impugnatura La mano non stringe mai l impugnatura soprattutto se si tratta di un impugnatura anatomica d arco moderno Per il longbow un altra storia Bisogna porre la mano sull impugnatura dell arco in modo che la pressione si percepisca lungo il lato interno del muscolo del pollice 10 1 3 Come si incocca la freccia La posizione preliminare di incocco della freccia sulla corda consiste nel tenere l arco verticalmente o leggermente inclinato verso destra arciere destro A questo punto bisogna appoggiare la freccia sul poggia freccia La cocca viene posizionata correttamente sulla corda se la penna indice viene a trovarsi ad angolo retto rispetto alla corda naturalmente verso l esterno Nel momento in cui la cocca si inferisce sulla corda deve essere percepibile un lievissimo scatto Se la cocca troppo stretta mai deve essere forzata Se larga si pu 86 spessorare il serving con del filo interdentale appiattendone le fibre oppure del
8. parabole e collimazioni Il corpo entra nell arco il braccio dell arco dirige il tiro e la freccia suo prolungamento dinamico agisce Per i tiri a breve distanza entro un range approssimato di 30 mt va cos con i forti archi da caccia Per distanze superiori la pratica supplisce ad ogni calcolo Il vero segreto per colpire la concentrazione sul pi piccolo particolare del bersaglio come gi detto E essenziale cercare il particolare pi minuscolo e isolarlo dal resto Se non possibile con un difficile procedimento di astrazione bisogna immaginarlo e cercarlo Se vi accorgete allenandovi alla targa di disperdere la rosata sostituitela tirando a qualcosa di pi piccolo Vi accorgerete immediatamente del miglioramento Se questa una soluzione passiva importante agire attivamente dove impossibile farlo con l impostazione e la concentrazione assoluta Un altro sistema per accorgersi di questo meccanismo tirare da lunghissime distanze Vi accorgerete che la vostra dispersione orizzontale di frecce a 80 metri infinitamente minore rispetto a quella a distanze canoniche pi basse Nel senso che l angolo sotteso dalla vostra rosata riportato a 20 metri vi definirebbe come un tiratore infallibile e viceversa gli errori sull orizzontale a breve distanza che sovente occorrono in allenamento ragionando sempre in termine di angoli sono errori di metri rapportati alle lunghe distanze Tra parentesi se il vostro assetto di t
9. vedi figura Se l arco progettato per il tiro tradizionale generalmente il piatto orizzontale della finestra ridotto al minimo di larghezza proprio per minimizzare il problema 91 4 RENDIMENTO DINAMICO 4 1 RENDIMENTO DEL SISTEMA Abbiamo visto nel capitolo 2 paragrafo 5 cosa si intende per rendimento di un arco Abbiamo il valore dell energia potenziale elastica accumulata durante la trazione Ora dall analisi dei paragrafi 3 4 e 5 del capitolo 3 abbiamo un idea del comportamento della freccia La freccia all uscita dall arco possiede un energia cinetica che in una macchina ideale dovrebbe uguagliare l EEP calcolata Ci come si detto non avviene Il rapporto tra energia cinetica e EEP d in percentuale il rendimento del sistema Come calcolabile l energia cinetica della freccia disponendo di un cronografo si deve misurare la velocit di uscita di essa Si deve applicare la formula Ecinetica V2 massa freccia 450240 dove V2 velocit di uscita della freccia a 1mt dall arco moltiplicata per se stessa e la massa della freccia espressa in grani Ecinetica risulta espressa in ft Ibs ft Ib foot pound Il rendimento quindi dato da R E cinetica EEP chiaro quindi che ad ogni peso di freccia corrisponder una velocit di uscita diversa e di conseguenza un energia cinetica differente come differente sar il rendimento percentuale dell arco 4 2 LA FISICA DELLE ALTE
10. 1 Semplice test dell attrezzatura Per mettere a punto un ricurvo o un longbow tutto quello che serve sospendere un foglio di carta davanti alle balle di paglia od a un altro battifreccia adatto cos da poter tirare facilmente attraverso la carta Basta sospendere il foglio ad un filo stendi biancheria Per stabilizzare le estremit due o tre ferma abiti nella parte inferiore ed un piccolo peso possono bastare Ora prendere alcune frecce e mettersi a 5 10 metri dal foglio e tirare attraverso la carta Se l arco a punto correttamente i buchi nella carta saranno perfetti e rotondi senza segni di lacerazioni verticalmente o orizzontalmente Se questo succede gi prendere le misure esatte del fistmele distanza corda impugnatura o brace e del punto di incocco In questo modo quando si metter all arco una corda nuova si dovr semplicemente attorcigliarla fino ad avere il brace appropriato e mettere il punto d incocco nella stessa posizione 5 1 2 Distanza arco corda insufficiente Se la carta si strappata l arco non a punto Se lo strappo nella carta orizzontale sinistra destra vuol dire che la corda dell arco accompagna la freccia per troppo tempo perci il brace troppo basso Per aggiustare l altezza si dovr semplicemente ruotare la corda su se stessa di alcuni giri cos da accorciarla A questo punto molto importante dare solo pochi giri ogni volta La ragione di questo che la corda deve rimanere a
11. 1 3 Il processo di soluzione 70 7 2 Analizzatori sensoriali 71 1251 PIOPNOGCEtHOr Rara 71 T 2 25 ESITOGEHOT cir aaa 72 8 Le fasi della coordinazione 74 8 1 La coordinazione globale grezza 74 8 1 1 Comprensione del movimento da apprendere 75 8 2 Coordinazione settoriale o controllo segmentario 76 8 3 Coordinazione fine 76 8 4 Stabilizzazione della coordinazione fine eerren 78 8 5 Maestria ia le aa 79 8 6 Disturbi della coordinazione 79 9 Riscaldamento i alto Ao ian 81 9 1 Aspetti biomeccanicCi 82 9 1 1 Braccio dell arco i 82 9 1 2 Braccio della COrda aasia 82 9 2 Esercizi di riscaldamEnto 83 10 Didattica del tiro di SCUOla 86 10 1 Mimesi con l arco elementi di didattica comune ai due modelli di tro e UE aio dela aa edi 87 10 1 1 La mano della corda 87 10 1 2 Ea mano dell arco t arri ata 87 10 1 3 Come si incocca la freccia ee eererre rererere rererere 87 10 2 Modello A leveraggio orizzontale mimesi e tiro 88 10 2 1 Prova della posizione senza arco 88 10 2 2 Prova del movimento con l arco ma senza freccia 88 10
12. 23 40 nente aa a Ci i dee 90 10 3 Modello B leveraggio verticale 91 10 3 1 Respirazione perch rreren 91 10 3 2 Mimesi con l arco respirazione e trazione 92 10 3 3 Trazione e rilaSCio i 94 108 4 Rilascio natale ail i 94 11 Analisi dei piani di forza i 96 11 1 Piano verticale trasversale i 96 11 2 Piano orizzontale s aask i inat TERNERA EARS EEEE RAINA 96 12 Proposte didattiche i 99 12 1 Premesse al COrso aiii r EE aaa aa 99 12 2 Schema di IezioNe 99 12 3 Fase della coordinazione globale grezza 100 12 4 Fase del controllo segmentario i 101 12 4 1 Distendersi sui piani 102 12 4 2 Il punto di rilascio nii eiiiai ideni i i 103 12 4 3 Rilascio e follow trough esercizi di sensibilzzazione solo se esistono problemi a de eaii aiet 103 12 4 4 La mano dell arco 104 12 4 5 Variazione della distanza di tiro eeen 104 12 4 6 Variazione della posizione di tiro 104 12 9USso del MIFINO caa ia 105 12 6 Chiusura del COrso i 105 13 Scelta dell arco scuOola erennere eeen 106 19 1 Illibbraggio sassanen A tana ni ira 106 14 Norme d
13. Berstein i sistemi automatici non sono puramente autonomi ma sono collegati alla coscienza La coscienza pu dare inizio alla loro attivit la pu regolare rafforzare reprimere La sottrazione del movimento al livello della coscienza pone in evidenza altre componenti importanti 71 e la volitivit e la finalizzazione del gesto io e il bersaglio io e gli antagonisti ecc e la fantasia espressiva e creativa nella ricerca delle soluzioni di tiro 8 5 MAESTRIA Ultima e difficilmente raggiungibile fase dell espressione motoria un processo teoricamente senza fine nel quale ha grande importanza la creativit dell atleta che a questo livello interpreta la tecnica acquisita introducendo varianti personali e veri e propri salti tecnici che spesso potranno creare a loro volta una nuova tecnica e una nuova scuola 8 6 DISTURBI DELLA COORDINAZIONE Molti possono essere gli elemeti di disturbo del processo coordinativo a qualsiasi livello di sviluppo sia giunto Naturalmente sono pi dannosi a livelli bassi di coordinazione e maggiormente controllabili ai livelli pi evoluti Gli elementi di disturbo possono essenzialmente essere imputati a cause di tipo squisitamete psicologico o a cause di tipo fisico Vediamone alcune e carenza di motivazione e scarsa concentrazione e paura dell insuccesso o del giudizio negativo di altri e insufficiente fiducia in se stessi o nell attrezzatura e disturbi di tipo ambienta
14. Coch feather penna maestra vedi Index fletching Collapse the cedimento perdita del controllo muscolare prima di scoccare la freccia Collapse to perdere il controllo muscolare allo scocco della freccia Composite bow arco composito un arco fatto di pi di un materiale non necessariamente un arco laminato Compound bow arco compound un arco teso a mano che accumula pi energia di un arco ricurvo attraverso l uso di due cavi e di due eccentrici Course percorso la zona nella quale viene praticato il tiro di campagna normalmente composta da 14 o 28 bersagli Creep to strisciare consentire alla freccia di muoversi lentamente in avanti prima del rilascio il non mantenere l allungo prima del rilascio Crest contrassegno i nastri colorati intorno all asta della freccia che servono alla sua identificazione Cushion pressure point punto ammortizzatore di pressione un dispositivo che assorbe parte dell urto della freccia quando essa passa dopo il rilascio normalmente di plastica cuoio ecc Dead release rilascio inerte un rilascio nel quale la mano della corda rimane al punto di ancoraggio 157 Draw to tendere tirare la corda dell arco all indietro Draw the allungo la distanza alla quale viene tirata indietro la corda dell arco Draw check controllo dell allungo dispositivo montato sull arco che indica il raggiungimento della fase di trazione completa Draw weight peso di trazione 1 la
15. ED EVOLUZIONE La costante evoluzione dell arcieria ha portato in questi ultimi anni all ampliamento ed alla messa a punto di una gamma di accessori sempre pi specializzati e sofisticati Su di un arco longbow o ricurvo le poche regolarizzazioni possibili sono date dal numero dei giri della corda dal posizionamento del punto di incocco e dalla variazione laterale del punto di appoggio della freccia sull arco nei moderni archi compound sui quali possibile agire in molteplici modi che vanno dalla regolazione del carico a quella dell allungo alla fasatura degli eccentrici alla regolazione del punto di incocco e a quella del bottone di pressione le performance date da una maggiore versatilit e da una taratura micrometrica permettono all arciere di aumentare il rendimento e la precisione del proprio attrezzo in maniera eclatante Uno degli ammennicoli pi rimaneggiati e sofisticati senza dubbio il rest appoggia freccia che va considerato a tutti gli effetti la causa o la cura di molti dei difetti riscontrabili nell errato volo di una freccia Nelle categorie FIARC longbow e istintivo venatorio l appoggio della freccia rappresentato dal tappetino che ricopre la parte bassa della finestra o dell apposito incavo al solo scopo di non fare strisciare la freccia direttamente sull arco va da se che un corretto dimensionamento dell asta e l abilit dell arciere sono praticamente le uniche cose che portano a buoni risultati Sugli arc
16. Ecc Solo dopo che avrete individuato la causa dell errore potrete correggerlo cercando per contemporaneamente di rimuovere la causa O meglio rimuovete la causa e si corregger da solo Un altro valido strumento a disposizione dell istruttore in questa seconda 100 fase l invitare l allievo a descrivere verbalmente il gesto da compiere Potremo cos avere un quadro della sua immagine motoria del gesto e rilevare eventuali salti vuoti o inesattezze di comprensione di quanto voi gli avrete esposto e dimostrato Portate anche gli allievi a parlare delle loro sensazioni posturali e muscolari sar di grande aiuto per tutti Se esistono o insorgono problemi di stabilit e di equilibrio Tirare divaricando molto i piedi Tirare avvicinando i piedi Tirare caricando il peso sul piede avanti Tirare caricando il peso sul piede dietro Tirare accavallando i piedi Tirare dopo aver spostato pi volte il peso da un piede all altro ed aver quindi trovato un buon equilibrio 12 4 1 Distendersi sui piani Curate ora con particolare attenzione se ne ravvisate la necessit l impostazione sul piano orizzontale e verticale Controllate la corretta posizione del gomito della corda Sovente l azione non avviene sul piano orizzontale ma si tende a portare il gomito basso o pi spesso il gomito troppo alto Controllate la posizione della spalla dell arco Non solo la spalla dell arco tende a scivolare verso l alt
17. a punto tutti nello stesso modo Le variabili in gioco quindi sono 1 la corretta distanza arco corda 2 il corretto posizionamento del punto di incocco 3 la corretta definizione del center shot Il tutto dopo una ragionevole scelta dell asta di freccia giusta tramite la tabella Easton se di alluminio oppure dopo una misurazione dello spine o flessibilit per l asta di legno 5 2 SECONDO METODO 5 2 1 Distanza arco corda Il primo criterio da seguire per quello che riguarda la distanza arco corda quello della rumorosit Se durante il tiro si avverte un rumore secco e conseguentemente anche vibrazioni la corda troppo lunga oppure corta La rumorosit indice di energia mal dissipata e quindi cattivo accoppiamento della corda con l arco 39 Non per un criterio assoluto nuovi materiali poco estensibili per le corde generalmente accompagnano la chiusura dell arco con un colpo secco In ogni caso un sistema che ci permette di indicare immediatamente il rimedio Un sistema empirico ma efficace pu essere il seguente 1 Svolgere tutte le fibre della corda in modo da renderla il pi lunga possibile 2 Tirare un certo numero di frecce da circa 20 30 passi utilizzando un mirino oppure un chiaro falso scopo per riferimento 3 Accorciare la corda avvolgerla per circa mezzo pollice 4 Ripetere il passo 2 verificare il punto di impatto continuare con il passo 3 fino a che non si ottiene la pi
18. a sua volta stimola le terminazioni nervose responsabili della frequenza dei battiti cardiaci e di alcune funzioni digestive Quest azione addominale reprime il sistema simpatico che agisce in contrapposizione al sistema parasimpatico il sistema simpatico che in caso di spavento induce il nostro cuore a battere pi in fretta in modo tale che il corpo sia pronto alla fuga e alla lotta aumenta la pressione sanguigna e stimola la sudorazione in particolari situazioni emotive Controllare la funzione significa instaurare un meccanismo di autoregolazione che ci permette di mantenere la calma in situazioni limite pericolo ma anche competizione e caccia Giungere alla posizione di rilascio con la mano che trae la corda con la fascia addominale dilatata conseguentemente all inspirazione precedente e quindi con il diaframma rilassato che permette un incremento della quantit d aria nella cavit polmonare porta ad una postura di estremo equilibrio di grande stabilit e 90 potenza Il corpo mente pu raggiungere con pi facilit quello stato interattivo di calma e non ragionamento che deve essere sempre preludio ad un bel tiro Effetti psicologici Sviluppando questa meccanica l arciere allievo portato ad utilizzare il respiro come metronomo guida di ogni fase di tiro Se affrontate da soli sovente gli stadi dell apprendimento possono portare a situazioni di conflitto Una volta che impostato il corretto modo di impugnare l
19. arco e la sua trazione all allievo viene introdotto il rilascio la sua attenzione viene cosi giustamente focalizzata su quest ultima fase e sovente viene scaricata dalle meccaniche prima studiate Inevitabilmente l allievo incomincia ad impugnare l arco in modo scorretto perch tutto il suo impegno rivolto al braccio e alla mano della corda Spostare l attenzione dell allievo sulla respirazione pu far si che le fasi del tiro si assestino su di un ritmo personale naturale il pi possibile ed economico che se opportunamente impostato rende pi proficuo il lavoro In altre parole definendo una scaletta di atti conseguenti in armonia e sincronicit con il respiro pu risultare pi difficile incorrere negli errori di ricaduta Spostando l attenzione sul proprio respiro attraverso questo sistema inusuale ai pi si viene a favorire un azione pi naturale nelle fasi tecniche di coordinazione del caricamento e del rilascio insomma avvicina il bersaglio 10 3 2 Mimesi con l arco respirazione e trazione Questa prima fase serve all allievo per familiarizzare con le procedure e la corretta postura del corpo per il tiro La postura Gambe divaricate con un piede a destra ed uno a sinistra della linea di tiro L apertura delle gambe deve essere pari all ampiezza delle spalle Il peso deve essere equamente distribuito sui piedi le ginocchia non contratte In questa fase vengono applicati i concetti base della raspirazione alla trazione de
20. asta della freccia Usata per tramortire ed uccidere la piccola selvaggina a brevi distanze Bow arco un attrezzo fatto con un pezzo di materiale flessibile con una corda che collega le due estremit usato per scagliare la freccia Bow arm hand braccio dell arco o mano dell arco il braccio o la mano che tiene l arco Bow notches scanalature vedi Notches Bow rack reggi arco attrezzo per tenere l arco o gli archi quando non sono in uso Bow sling dragonne per arco vedi Sling Bow sight mirino un dispositivo meccanico posto sull arco attraverso il quale l arciere pu puntare direttamente al bersaglio Bow square squadretta un attrezzo normalmente modellato a forma di T usato per misurare l altezza della corda e l altezza dell incocco Bow string corda dell arco la corda di un arco normalmente fatta in dacron Bow stringer cordino carica arco attrezzo usato per caricare l arco per il tiro Bow tip protector dispositivo di protezione dell estremit dell arco cappuccio protettivo un piccolo cappuccio di gomma posto sull estremit della parte inferiore per proteggerla dall eccessiva usura prodotta dal contatto con la terra o il pavimento Brace corda vedi String Brace height altezza della corda vedi String height Broadhead punta a lame trancianti Bull s eye occhio di bue il centro del bersaglio l area con il punteggio pi elevato Butt supporto un sostegno al quale attaccata la vi
21. attraverso il meccanismo spiegato prima L energia potenziale elastica una forma di energia come quella potenziale gravitazionale e si misura in Joule gli anglosassoni utilizzano la libbra forza piede abbreviato ft Ibs che corrisponde a 0 738 Joule Tutte le prove tecniche americane utilizzano il sistema anglosassone ad esempio per convertire 30 Joule in ft Ibs basta moltiplicare 30 per 0 738 22 1 ft Ibs Dato che la maggioranza dei testi e riviste d arcieria sono americane per semplicit adotteremo le loro unit di misura Vediamo ora tutti i tipi di energia coinvolti nell azione di tendere l arco Abbiamo spiegato il meccanismo che ci permette di sviluppare la nostra energia potenziale elastica Il concetto di energia potenziale in generale interpretabile come energia in potenza a disposizione che pu essere fruita ed in funzione della posizione Un ferro da stiro in cima ad un armadio possiede in potenza energia Cio se ci cade su un piede l energia che possedeva in potenza si trasforma in energia legata al movimento cio cinetica ed in calore al momento dell urto con il nostro piede ed in imprecazioni molto facilmente Avviene quindi una trasformazione di energia da potenziale gravitazionale a cinetica durante la caduta Nello stesso tempo una molla compressa possiede un energia potenziale elastica Se viene liberato il meccanismo che la blocca ritorna con uno scatto alla sua configurazione ener
22. che la corda ha lasciato la convessit ricurva Con l arco non teso la corda tangente all arco nel punto di giunzione dei flettenti con l estremit ricurva rigida A tutti gli effetti si pu considerare l arco lungo solo dal punto A1 al punto A2 Dal momento che l arco teso per pi di due terzi la corda lascia l estremit della convessit ricurva non pi tangente e l arco si sviluppa in tutta la sua lunghezza 19 Questa transizione porta ad un ben evidente effetto sull incremento del carico riducendo lo stack e sull accumulo di energia Il problema sussiste al rilascio dopo un terzo della corsa della corda la freccia subisce una brusca spinta proprio pochi istanti prima che essa la lasci ne deriva una perturbazione negativa proprio nel momento pi delicato quando un piccolo spostamento una piccola torsione del polso pu provocare un pessimo effetto sulla taiettoria Ricurvo attivo l ottimizzazione del modello precedente In esso i problemi legati alla Ricarv attivo disuniformit nei tempi della corsa della corda sono risolti in quanto non vi giunzione rigida tra flettenti ed i tips ricurvi Il flettente ricurvo senza soluzione di continuit ed a meno di avere rastremature esagerate verso l estremit dei flettenti la stabilit senz altro superiore rispetto al modello precedente Limbs deflessi un sistema per esaltare maggiormente le caratteristiche della geometria ricurva por
23. come nel caso di lame da caccia la molla andr indurita leggermente senza intervenire sul punto di incocco La fig 2 mostra chiaramente che la parte finale dell asta nella zona di impennaggio quella che esercita maggior pressione sull appoggio della freccia e quindi si pu dedurre che se la reazione del rest troppo debole molla scarica la freccia riuscir a spostare di molto il braccio verso il basso assumendo cos una posizione di partenza pi bassa di quella predeterminata se invece il braccio di supporto troppo rigido la freccia salter con la coda verso l alto lampante l analogia di funzionamento con il lavoro compiuto sul piano orizzontale dal berger 6 10 LO SGANCIO MECCANICO Per pulito che possa essere il vostro rilascio creerete sempre interferenze alla traiettoria della corda che a sua volta le trasferir alla freccia generando 64 il famoso paradosso Per avere un uscita dalla corda e quindi della freccia senza o quasi interferenze sono nati gli sganci meccanici che sono poi la versione moderna e tecnologica di attrezzi antichissimi Esistono sostanzialmente tre tipi di sgancio a a cordino rope releases b a ganasce clipper releases c triggerless o rilasci senza grilletto a scatto I rilasci a cordino come dice il nome sono costituiti da un dispositivo di sgancio che rilascia un cordino in nylon che trattiene la corda dell arco probabilmente il sistema pi morbido e senza interfere
24. con il braccio dell arco e contemporaneamente tendendo la corda Spingere indietro il gomito dell arco tutta una serie di muscoli che si mette in azione compresa la potente muscolatura della schiena e della spalla Dopo le prime sedute durante le quali l attenzione sar rivolta giustamente solo al movimento di apertura dell arco si potr cominciare a percepire queste sensazioni muscolari Ci si accorger che la muscolatura delle braccia compie solo una parte del lavoro Si sentir la tensione nei muscoli dorsali Si avvertiranno le scapole che si appiattiscono sulla cassa toracica e si fissano alla fine della trazione spinta Se e quando si sar in grado di percepire queste sensazioni si avr la certezza di essere vicino ad un movimento corretto Il collo e il capo sono rimasti eretti Gli occhi fissi al bersaglio Portare la corda al volto e non viceversa Molto importante ora trovare una posizione che sia sempre la stessa di contatto della mano col viso Lo chiameremo punto di rilascio Solo arrivando sempre allo stesso punto si potr avere una costanza nella azione di tiro e in ultima analisi imprimere sempre la stessa spinta alla freccia Le possibilit sono diverse illustriamone due Portare la mano della corda ad appoggiarsi comodamente e saldamente sotto la mandibola In questo caso la corda sfiorer la punta del naso e le labbra Questi saranno i riferimenti Oppure portare la mano della corda verso l angolo
25. contatto con la freccia durante il tiro il pi a lungo possibile senza per turbarne il volo 38 Cos bisogna provare e modificare lentamente fino a trovare il punto nel quale le frecce cominciano a volare correttamente e qui fermarsi Prendere nota dell altezza della corda quando al punto appena trovato e sforzarsi di mantenerlo invariato da ora in avanti controllarlo regolarmente 5 1 3 Punto d incocco nel posto sbagliato Lo strappo sulla carta potrebbe essere verticale da sopra a sotto o viceversa questo vuol dire che il punto d incocco non all altezza giusta anche fino ai 2 8 pi in alto dell appoggio della freccia Non bisogna avere paura di alzarlo affinch le freccie possano uscire dall arco pulite Come prima partire adagio fino ad arrivare al punto in cui l arco tira correttamente Ora con una squadretta prendere nota del punto d incocco Adesso se le vostre frecce faranno un buco pulito sulla carta significa che l arco a punto Prendete nota delle condizioni Ricordare di prendere nota del brace e del punto d incocco dell arco ora che a punto In questo modo si sar in grado di controllare la vostra messa a punto con una semplice occhiata al brace height ed al punto d incocco Quando si fa il test la prima volta all arco non si deve essere sorpresi se la prima freccia lacera il foro nella carta in entrambe le direzioni Ogni arco ha le sue particolari caratteristiche e non vanno messi
26. contatto con il terreno si trasforma a sua volta in energia termica attraverso le forze di attrito che si sviluppano durante la penetrazione nel terreno Il ciclo compiuto lt TODO gt Volendo quantificare in cifre e senza considerare gli attriti un arco da 50 libbre richiede un lavoro per tenderlo di 251 libbre piede 1 piede 16 30 48 cm per tenderlo di due piedi e portarlo all allungo di 32 presupponendo una distanza corda arco di 8 brace height si sviluppa un lavoro pari a 50 ft Ibs di energia potenziale elastica che viene 4 Isteresi dal punto di vista fisico il ritardo con il quale un fenomeno si manifesta rispetto all azione delle cause che lo producono in relazione con le trasformazioni precedentemente subite dal materiale sottoposto allo stress Un corpo soggetto ad una sollecitazione si deforma il flettente Se la sollecitazione debole e graduale la deformazione si manifesta proporzionale alla forza e non c isteresi Se invece la sollecitazione forte la deformazione scompare con un certo ritardo dal corpo deformato e quindi l energia spesa non viene resa totalmente al rilascio dalle fibre del flettente 14 convertita in energia cinetica e trasferita alla freccia quando viene rilasciata la corda durante il tragitto che va dai 32 di allungo alla distanza degli 8 del brace height La freccia voler verticale finch non raggiunger l altezza in cui possieder 50 ft Ibs di energia
27. del braccio della corda basso Correzione assicurarsi che il gomito e l avambraccio giacciano in linea con la freccia o un po pi in alto pi facile percepire la tensione dei dorsali 5 causa mano della corda a coppa c tensione nelle nocche della Stessa Correzione la mano della corda in tensione deve essere il pi piatta possibile muscoli della mano devono essere rilassati eccetto le falangette Il braccio deve essere in linea dal gomito al dito medio della mano sulla corda 6 causa inconsistenza del punto di rilascio Correzione ricerca di una posizione identificabile univocabilmente 15 1 3 Frecce a destra 1 causa la mano dell arco piegata troppo verso sinistra e causa una torsione positiva al rilascio Correzione cercare una grip pi in linea 2 causa se si usa il rest arco piegato troppo con il flettente superiore verso destra Correzione tenere l arco verticale oppure tirare con il tappetino 3 causa l inclinazione della testa cambia durante il tiro Correzione controllare l allineamento del corpo 4 causa la mano della corda si muove di traverso al rilascio arpeggio Correzione controllare che la tensione avvenga sempre con i muscoli dorsali 5 causa il braccio dell arco si sposta a destra durante il rilascio 109 Correzione visualizzare il concetto della linea di forza che si sviluppa dall arco teso al centro del bersaglio Follow through 15 1
28. del carico all allungo definito Nei compound moderni le carrucole eccentriche su ogni flettente sono due accoppiate Una pi grossa alla quale collegata la corda vera e propria dell arco quella su cui misurato il braccio di potenza Per comodit la definiremo come eccentrico di Potenza L altra quella da cui parte il cavo collegato al flettente opposto quindi alla nostra resistenza la chiameremo eccentrico o camma di resistenza Totemia dh conda Naturalmente il nostro ragionamento eseguito su una sola camma e flettente si complica praticamente se si considera l arco in toto ma non varia concettualmente in sostanza Tendendo la corda si mette in moto il sistema formato da due eccentrici contemporaneamente che agiscono su i flettenti in maniera simmetrica la sinergia assoluta di questa meccanica che fa l effetto compound Un diverso profilo degli eccentrici modifica la progressione del carico ottenuta durante l operazione di trazione ma concettualmente non modifica alcunch del presente ragionamento 6 2 LA SCELTA DEL COMPOUND Non sempre il compound pi costoso il migliore Mi spiego ogni tiratore 46 fatto come natura l ha voluto come le sue caratteristiche di stile sono e come la sua psicologia attiva certi meccanismi che lo fanno essere pi o meno preciso Come orientarsi allora nella scelta di modelli di tutte le marche prestigiose esistenti Per provvedere all esigenza di ognuno di compar
29. della bocca in modo che la punta dell indice tocchi l angolo della bocca La mano si appoggia comodamente alla guancia la posizione preferita per il tiro istintivo Ora riaccompagnare la corda al suo stato di quiete espirando Non rilasciare 88 a vuoto Far ripetere molte volte questo esercizio fino a quando riuscir naturale e coordinato qualche volta anche prima di tirare 10 2 3 Il tiro Posizionarsi perpendicolarmente al bersaglio collo e capo eretti e rivolti al bersaglio Ci si deve sentire stabili ed equilibrati Impugnare l arco con la sinistra a d ed incoccare una freccia vedi mimesi Posizionare le dita sulla corda il dito indice sopra alla cocca medio e anulare sotto senza pinzare o stringere la cocca Iniziare una blanda trazione della corda a questo punto si sentir anche una leggera pressione dell impugnatura sulla mano dell arco Sollevare l arco verso il bersaglio con entrambi gli occhi aperti il braccio dell arco che guida l azione come se con la mano dell arco si dovesse indicare il bersaglio Quando l arco sar puntato verso il bersaglio accentuare la trazione sulla corda fino a raggiungere un punto di contatto sul viso il punto di rilascio che sar sempre lo stesso Consigliamo di portare la punta del dito medio all angolo della bocca il gomito che guida il movimento mantenendosi all altezza delle spalle Il capo rimane eretto non va verso la corda la corda che viene portata al punto di ri
30. di riduzione lo stile di tiro Per lo pi gli stabilizzatori in commercio consentono di raggiungere dei buoni compromessi con l aggiunta di pesi avvitabili in punta all asta o con lo spostamento di un peso che scorre lungo l asta stessa L altra funzione che di solito si ricerca nello stabilizzatore quella ammortizzante Flettenti e corda in chiusura tendono a sorpassare la posizione che normalmente hanno in stato di quiete generando una serie di assestamenti fino al ritorno alla iniziale configurazione Queste vibrazioni si propagano al riser che comincia a lavorare in controfase con i flettenti Il tentativo quello di portare fuori dall arco queste vibrazioni con l ausilio dello stabilizzatore ammortizzatore per lo meno per il tempo di uscita delle frecce Non facile dare un giudizio sulla validit delle soluzioni che sono proposte con gli stabilizzatori ammortizzatori per lo meno molto difficile quantificare la loro efficacia Le soluzioni comunque che offre il mercato consistono in stabilizzatori ammortizzatori costituiti da un peso che scorre sull asta contrastato da due molle il tutto rinchiuso a bagno d olio in un involucro di materiale plastico o di alluminio Altro tipo reperibile in commercio uno stabilizzatore ammortizzatore che rinchiude al suo interno una capsula piena di mercurio mercurio che rompendosi dovrebbe assorbire le vibrazioni un modernissimo ritorno all antico 58 6 8 IL REST TECNICA
31. e seguenti In ogni caso una freccia pesante pi stabile penetra meglio l aria ed meno influenzabile dal vento od altri ostacoli Conviene in pratica utilizzarele frecce pi pesanti che permettono traiettorie pi realistiche alle distanze massime a cui si tira 3 3 BILANCIAMENTO Il baricentro di una freccia non dovrebbe mai essere a meno del 5 della lunghezza totale verso la punta vedi figura Per avere una freccia stabile su una lunghezza di 28 28 9 16 totali il baricentro deve essere perci come minimo a 1 1 2 dal centro verso la punta 38 mm Il baricentro pu essere modificato aumentando il peso della punta o delle penne non dimentichiamo per che cos si modifica anche lo spine dinamico partita Essendo un fenomeno eminentemente dinamico la misura statica dello spine si rivela quindi insufficiente 30 3 4 IMPENNAGGIO Nel tiro di campagna alla nostra maniera l impennaggio molto importante perch deve stabilizzare frecce pesanti scagliate da archi molto forti Le prerogative stesse del tiro venatorio conducono ad un dimensionamento considerevole dell impennaggio vista la dinamica dei tiri che si svolgono normalmente su bersagli mobili e nei tiri a tempo Gli impennaggi possono essere di plastica e per essi necessario il rest o in penna naturale La querelle continua su quale natura di impennaggio sia la migliore non ha via d uscita Le penne naturali sono molto pi leggere di qu
32. escono di fabbrica con impugnature positive e non sempre un difetto Una rotazione positiva indotta dalla conformazione dell impugnatura pu aiutare quando si utilizzano penne di plastica rigide o di grandi dimensioni in quanto facilita lo scorrimento della parte terminale dell asta al passaggio contro la finestra Ricordiamo che in quell istante la freccia gi staccata dalla corda e la sua traiettoria gi determinata Lo spostamento rotazione avviene quindi in una delicatissima fase temporale Pressioni sul piano verticale questo tipo di pressione genera uno stress sui flettenti se la pressione orientata verso il basso il flettente inferiore sar pi sollecitato Generalmente questo il difetto pi comune chi tende a ci deve utilizzare una grip alta E un difetto che si ripercuote sulla traiettoria della freccia causando impatti distribuiti lungo l asse verticale Oltretutto una asimmetria nella tensione dei flettenti causa una perdita di rendimento dell attrezzo 2 4 8 Allineamento di tutta la struttura longitudinale una doverosa verifica che grossolanamente pu essere operata preliminarmente Se l allineamento scarso l arco non rende La corda deve tagliare in due il flettente sovrapponendosi alla mezzeria dell arco e ci pu essere verificato tenendo un tip in mano l arco incordato mentre l altra estremit poggia per terra In questo modo facile verificare se la corda passa per la met de
33. espressione del volume di coda vale VaNS L Conclusioni Da ci che si scritto appare chiaro come posizionare l impennaggio pi arretrato possibile con alette il cui baricentro risulti il pi arretrato porti ad avere volume di coda vantaggioso ai fini della stabilizzazione Penne lunghe e a basso profilo sono meno stabilizzanti di quelle pi corte ma pi alte La zona di massima turbolenza in cui i flussi d aria seguono moti disordinati corrisponde all incirca ad un guscio di 1 mm che racchiude il profilo della freccia per cui la zona dell incollaggio tra penna ed asta abbondantemente contenuta in esso Sbavature di colla al di l del problema estetico quindi non pregiudicano l aerodinamica del volo da M Marconi 150 23 INTERPRETAZIONE DEL PARADOSSO DELL ARCIERE La pagina stata provvisoriamente rimossa dal server per il suo aggiornamento Per informazioni sul presente argomento contattare Vittorio Brizzi lt studionet vbrizzi dsnet it gt 151 24 INTERPRETARE LE TABELLE EASTON Negli ultimi tempi si assistito ad una vertiginosa escalation alla ricerca di materiali per le aste di freccia sempre pi perfezionate Le nuove tabelle elaborate dalla Easton sono indispensabili per il corretto utilizzo degli archi della nuova generazione Easton leader incontrastato del settore per supportare la sua gamma vastissima di aste per il tiro e per la caccia ha elaborato una mirabile sintesi della
34. freccia in uscita vero anche che molto difficile avere alte velocit di uscita e bassa energia dissipata Molto difficilmente alti rendimenti vengono associati ad archi esasperatamente veloci e di conseguenza tutta la parte di energia che non viene spesa per la propulsione della nostra freccia si ripercuote sul tiratore sia come vibrazioni torsioni e shock sia in rumore il vero anticaccia del Bowhunter Quindi tutto ci va contro alla precisione del tiro Quando si sceglie il compound ovviamente bisogna tenere presente le proprie esigenze di carico e caratteristiche di allungo La stragrande maggioranza dei compound sul mercato hanno la possibilit di essere regolati in un intervallo di 2 3 ed anche 4 pollici nell allungo Il carico di picco deve essere facilmente superato senza obbligare a ridicole ed anche pericolose contorsioni durante la trazione Teniamo presente l uso a cui destinato norme FITA impongono il limite massimo delle 60 libbre per il tiro alla targa per la caccia e qui parliamo italiano quindi ci riferiamo alla nostra selvaggina ridicolo superare le 80 8 American Manifacturers Organization 47 libbre Peggio ancora chi utilizza rilasci meccanici non dovrebbe mai caricare puntando la freccia verso l alto caricamento che viene sovente utilizzato da chi e ostinatamente convinto che bisogna tendere pesi massimi E passiamo al sistema propulsore cavi ed eccentrici il vero motore di sparo d
35. ha l impressione di avere tra le mani un vero e proprio cannoncino compreso il rinculo Sono pi difficili e affaticanti nella tensione sono molto meno ottimizzati per quello che riaguarda il rendimento Sono molto veloci per rispetto ad una categoria A il test A M O generalmente dimostra un incremento di velocit pari a 15 20 fps in pi B evidente dalla figura come il panettone di energia sia maggiore che in A La crescita iniziale moderatamente pi rapida il picco raggiunto prima rispetto al modello a rotelle semplici 14 19 e i valori dell intorno del picco raggiunto sui 17 sono di poco inferiori la valle moderatamente stretta ma il muro ed il suo tratto simmetricamente opposto sono un po pi dolci che in C Si pu senz altro dire che il compromesso raggiunto con questo sistema sia il pi vantaggioso sia in termini di accumulo e 49 restituzione energetica e soprattutto pi gradevole ed agevole in trazione 50 so 80 eu sr S sl E S Pl 40 30 20 6 3 RIDUZIONE DEL CARICO DI TRAZIONE O LET OFF Il disegno dell eccentrico e il let off sono dati costruttivi propri di ogni modello La riduzione del carico dipende in totalit dall eccentricit della camma cio la distanza tra l asse di rotazione ed il limite del profilo della stessa Attualmente sono sempre pi rari i compound con una riduzione di carico minore del 50 mentre con l avvento del rilascio m
36. il braccio di trazione steso sebbene non rigido Questa tecnica infatti vi permette di tendere archi pi pesanti All epoca in cui solevo iniziare la trazione con entrambe le braccia nello stesso momento raggiungendo la tensione completa ed il punto d appoggio simultaneamente la mia trazione pareva non essere mai perfettamente in linea e la mia spalla sinistra non pareva mai posizionarsi nello stesso posto Con il metodo Hill risulto cos pi saldo nel mio stile Con il braccio dell arco flesso nel mio stile pi statico con il compound non funziona molto bene anche qui il mio stile pi fluido rispetto a molti arcieri per adattarmi alle condizioni di caccia Il braccio rigido e bloccato la cosa pi comune nelle tecniche da competizione Il metodo Hill fluido e le parti del corpo implicate in esso debbono anch esse essere fluide Potrebbe sembrare impossibile riuscire ad ottenere consistenza con la tecnica della fluidit ma possibile Hill ne ha dato la prova Si pu tirare con l arco ricurvo per mezzo della stessa tecnica ma non posso tirare in questo modo col compound L alto carico e rilascio iniziale mi mandano fuori ritmo La concentrazione sul bersaglio avviene durante il movimento di trazione 126 dell arco Il vostro occhio puntato sulla parte pi piccola del bersaglio mentre sollevate l arco dal vostro fianco Perfezionate la concentrazione negli ultimi 6 8 pollici di trazione senza ovviamente l aus
37. in maniera che il centro verticale della sezione dell asta sia sovrapposto alla linea immaginaria passante fra la corda e il suo punto di proiezione perpendicolare alla faccia interna dei flettenti center shot il centro geometrico di lavoro dell arco posizionare il braccio del rest in maniera che il berger risulti sul centro dell asta fissare provvisoriamente il punto di incocco in maniera che la freccia sia nel caso di tiro infradito un paio di millimetri alta di cocca fino a circa 6mm nel caso di tiro con dita sotto la freccia rispetto all angolo di 90 lt 198 gt formato con la corda 6 9 3 Pre regolazione della molla La molla di regolazione del berger sar inizialmente a met durezza grano a met corsa e nel caso di rest ad abbattimento verticale la molla di contrasto del braccio sar piuttosto morbida il minimo di durezza perch la freccia non riesca a muovere il braccio solo incoccandola ed appoggiandola pi qualche gr di precarica Ora necessario un accenno al funzionamento meccanico dell arco una freccia rigida in assoluto se sganciata tramite uno sgancio meccanico da un arco tenuto in morsa percorrer la traiettoria passante fra corda verticale di mezzeria dell asta e bersaglio senza deviazioni ne flessioni nella realt invece ogni asta caratterizzata da un proprio spine o coefficiente di flessibilit il cui modulo direttamente proporzionale allo spessore ed al diametro 6 9 4 Sollecitazioni d
38. l arco tradizionale corre il rischio di complicare il problema non mantenendo la canonica T e variando l allungo Verso l alto allungher meno verso il basso potr allungare di pi in ogni caso l energia del sistema arco freccia non sar costante la traiettoria di conseguenza varier incidentalmente ci potrebbe compensare il problema posto in precedenza 17 2 INGANNI PROSPETTICI Nel caso del tiro in pendenza ad un bersaglio piano esempio classico il 115 battifreccia con la riproduzione di un animale o un cerchio bianco e nero se il medesimo conficcato a novanta gradi rispetto alla virtuale linea di mira il problema non esiste se invece ci non si verifica ci si viene a trovare di fronte ad un classico problema di deformazione prospettica Forti inclinazioni di terreno con bersagli perversamente verticali deformano l immagine schiacciandola ma se non si ha ben chiaro in mente un modello della preda in configurazione canonica spesso non ci se ne rende conto Sia in discesa che in salita il tiro risulta falsato in vista del fatto che l occhio tende a rendere perpendicolare alla linea di mira il piano del bersaglio Potr essere opportuno tirando verso l alto traguardare pi basso verso il basso il contrario In realt questo handicap non dovrebbe verificarsi nelle gare di campagna IFAA e FITA a cerchi concentrici mentre negli Animal Round e percorsi di caccia non esistendo alcuna limitazione spesso
39. l inclinazione del perno di supporto del braccio consentono un tuning molto preciso Data la sparizione totale non esistono vere controindicazioni a nessun tipo di impennaggio andr tenuto presente andando a caccia che sia per questo che per il precedente il procedere con la freccia incoccata pericoloso in quanto in seguito ad un urto contro un ramo dal basso in alto il fragile braccio del rest potrebbe piegarsi 6 8 3 Rest ad abbattimento Il modello raffigurato in fig F il pi classico esempio di rest ad abbattimento e forse il pi versatile anche se a taratura non semplicissima La sua azione si basa sull apbassamento del supporto dietro sollecitazione dell asta che ci batte sopra naturalmente la molla di contrasto regolabile dovr essere tarata su valori medio morbidi altrimenti non sar sufficientemente sensibile Il lavoro sull asse orizzontale andr affidato ancora una volta ad un bottone di pressione di buona qualit ponendo molta attenzione sul posizionamento del braccio di supporto ad esempio la figura mostrata in fig F1 errata in quanto non consentir spostamenti laterali della freccia annullando il lavoro del berger La regolazione meccanica di fine corsa andr registrata in maniera da portare l asta a met circa del bottone di pressione fig F cosa importante perch la freccia non scivoli sopra o sotto di esso Dato che nessuna delle penne tocca in nessun punto il rest il tipo di impennaggi
40. la cassa toracica espansa verso il basso Attenzione a non esagerare nell incameramento d aria controproducente potreste sentirvi nelle orecchie il battito del cuore Al termine della fase tre ricercare la massima stabilit avvertire il rilassamento dei muscoli che non partecipano alla trazione cercare di percepire i muscoli attivi e quelli passivi Segue una breve apnea Fase 4 Accompagnare lentamente la corda espirando con la bocca occhi sempre fissi verso il bersaglio lt 02 10 3 3 Trazione e rilascio Piedi divaricati con punte lievemente aperte passo lungo come le spalle da ricercarsi la massima stabilit l asse delle spalle indica il bersaglio schiena dritta bacino lievemente retroverso Gambe forti ma rilassate percepire il peso che preme verso terra Per raggiungere pi facilmente il rilassamento del tronco accompagnare ogni fase di assestamento con un atto di respirazione profonda ventrale Non agire frettolosamente Con la freccia correttamente incoccata e la mano della corda e quella dell arco correttamente aggiustate fissare il bersaglio durante un atto respiratorio completo La trazione scomponibile in due fasi che con l andar del tempo si devono unificare La prima corrisponde ad un innalzamento con l arco perfettamente verticale con la freccia assolutamente puntata a minacciare il bersaglio L inspirazione apicale clavicolare Questa continua anche con l abbassamento e l apertura dell a
41. la costante C un valore tale che f CA dove f espresso in libbre e A in gradi Allo scopo di usare le unit appena spiegate ed ottenere ancora le velocit e le accelerazioni rispettivamente in piedi sec e piedi sec2 la formula seguente diventa v 492B1C A 2 A2 MR2 m 1 2 V Rv a 450 800CA MR2 m 7 868MRc A 2 A2 Z MR2 m 2 A 450 800CAR MR2 m 7 868mC A 2 A2 Z MR2 m 2 f 2 22ma 10 6 F 4 44MA 10 6 T F 2 sin E SF 2P 2 22SMA 10 6 P f f sin A E R V v cos A Y P sin A Allo scopo di mostrare come si usano queste formule le abbiamo applicate ad un arco di 6 piedi con una sezione rigida centrale di 8 pollici L 4 pollici con un bracing distanza corda arco di 6 pollici H0 6 ed un allungo D 27 5 142 Dall equazione H0 3B1 4 sin A0 A0 14 lt 198 gt 29 Dall equazione S 3B1 4 cos A0 B1 4 L S 35 2373 pollici La parte flettente di ogni limb B1 32 pollici Poniamo che ogni limb abbia uno spessore costante t 0 6 pollici Poniamo la larghezza alla flessione uguale a W 1 5 Poniamo la larghezza ad ogni altro punto uguale a w Wx dove x la distanza dalla cocca Questo arco tipo trattato nel numero di Gennaio 1932 di Ye Sylvan Archery Tutte le sezioni di un arco del genere sono sollecitate nella stessa maniera ed i flettenti si piegano secondo un arco di cerchio Pu essere dimostrato che l energia cinetica di un flettente per questo arco tipo K tWdB1V2 60 dove d la densit del legno dell ar
42. nastro adesivo di carta mai mordere la cocca 10 2 MODELLO A LEVERAGGIO ORIZZONTALE MIMESI E TIRO 10 2 1 Prova della posizione senza arco Gambe divaricate pi o meno quanto l ampiezza delle spalle Peso ben distribuito su entrambe bisogna avere una sensazione di stabilit e di equilibrio piedi sono perpendicolari al bersaglio Il braccio dell arco deve essere steso all altezza delle spalle verso il bersaglio con il palmo ruotato verso il basso Senza muovere il braccio ruotare la mano in modo tale che il pollice risulti verso l alto Questa la corretta posizione Verifica se flettendo il gomito la mano si muove verso il petto lungo un piano parallelo al suolo la posizione corretta se la mano arriva invece a toccare il viso la posizione del gomito sbagliata 10 2 2 Prova del movimento con l arco ma senza freccia Si definisce mano dell arco la mano che impugna l arco mano della corda quella che aggancia la corda e naturalmente secondo le rispettive posizioni gomito dell arco spalla dell arco ecc L attivit di mimesi con l arco prevede lo studio della trazione coordinata con la respirazione e l analisi della corretta posizione di tiro naturalmente senza la freccia incoccata Impugnare l arco in modo che si percepisca la pressione lungo il lato interno del muscolo del pollice La mano assume una posizione ad Y come si pu vedere chiaramente dai disegni La mano non stringe l impugnatura La ma
43. non lineare Sono archi a basso immagazzinamento di energia e relativamente contenuti stress naturali Impugnatura riflessa un disegno studiato per avere maggiore energia immagazzinata L impugnatura devia dalla retta in modo da aumentare la corsa dei flettenti pre stressandoli impugnatura riflessa Flettenti riflessi logicamente analogo sii al precedente modello in questo ps caso sono i flettenti ad essere angolati in avanti In questi due ultimi modelli viene si aumentata l energia immagazzinata ma anche la tendenza allo stack si drammatizza con conseguenti sgradevoli effetti La stabilit di questo modello paragonabile a quello a flettenti diritti a meno che la sezione inerte impugnatura non sia troppo grande In tale caso l arco diventa poco stabile Ricurvo passivo sostanzialmente un arco dritto con e A AN estremit rigide i ni piegate all avanti un grosso cambiamento che trasforma 7 l azione di trazione n nd diretta in un azione susa mediata da un sistema di leve i due tips rigidi appunto Questo cambiamento porta ad un arco con una capacit di immagazzinare energia decisamente superiore ma porta ad avere una sensibilit maggiore del 25 negli effetti negativi torsionali dell arco La tendenza allo stack diminuisce in quanto questo sistema di leve fa s che l arco si comporti come un arco pi corto nella prima fase della trazione e come un arco pi lungo al momento
44. o sottratta questo con frecce non estreme nell ambito ragionevole della tabella Easton vedi comunque capitolo 6 9 6 6 4 2 La lunghezza di spinta il tratto lungo il quale viene esercitata la fase di spinta sulla freccia in altre parole la somma dei pacchetti di energia potenziale elastica accumulata durante la trazione e distribuita conseguentemente al rilascio ovvio che maggiore sar questa somma maggiore sar l energia cio maggiore sar l allungo e minore il brace height distanza corda arco maggiore sar questo valore L allungo proprio dell arco determinato dal disegno dello stesso dalla lunghezza della corda dal diametro dell eccentrico e dal suo disegno e dalla lunghezza dei cavi Sempre approssimativamente ogni pollice aggiunto ai 30 canonici aggiunge 5 fps alla velocit di test Cos li toglie per ogni pollice sottratto Non per un guadagno lineare in quanto aumentando l allungo rispetto allo standard di riferimento in misura notevole es 3 pollici si crea un problema di spine dell asta che richiede sezioni e conseguentemente pesi superiori e quindi il 52 guadagno in fps minore 6 4 3 Peso della freccia Ogni 25 grani aggiunti decrementano la velocit standard di circa 4 fps L aumento del peso in punta per non dimentichiamo influenza lo spine della freccia richiedendo aste pi rigide pi grosse ed il problema si fa quindi sempre pi pesante Se vogliamo paragonare due ar
45. polvere ecc dalle frecce 165 26 BIBLIOGRAFIA SCELTA Shooting Straight John Holden Peak Performance Archery AI Henderson Sensabout Bow Tuning Emery Loiselle Balanced Bowhunting Dave Holt Power Archery Dave Keaggy Sr Istinctive Shooting Fred Asbell Traditional Bowyers of America Dan Bertalan Canadian Archery Instructor manual Il III IV level NAA Instructor manual Turkish Archery Paul E Klopsteg Archery the techical side Klopsteg Hickman Nagler Fisiologia del movimento M A Berstein S S S Roma Teoria del movimento K Meinel S S S Roma materiale tratto da Archery World Ted Lynch Tiro con l arco Greentime Editori Stefano Benini Alessandro Mariani dr Roberto Cabras dr Marco Marconi prof Sergio Miglietta dr Guido Neri Journal of Applied Physics C Hickman 166 27 CONVERSIONE DELLE UNIT DI MISURA Misure di lunghezza 1 metro m 3 2808 piedi ft 39 37 pollici in 1 yard yd 0 91444 metri m 3 piedi ft 1 piede ft 0 3048 metri m 12 pollici in 1 pollice in 25 399 millimetri mm Misure di massa 1 kilogrammo kg 2 2046 libbre Ib 35 27 once oz 1 grammo g 15 432 grani gr 1 libbra lb 0 4536 kilogrammi kg 16 once oz 1 grano gr 0 0648 grammi g Misure di forza 1 newton N 0 2247 libbre Ib 0 1019 kg forza 1 libbra lb 4 4497 newton N Misure di velocit 1 metro al secondo m s 3 6 kilometri all ora km h 3 281 piedi
46. presente stack nel momento terminale della trazione di un arco si dovranno usare aste pi rigide anche se l EEP accumulata uguale o inferiore all altro La freccia subir in questo caso accelerazione superiore nel momento in cui la sua lunghezza libera di inflessione massima 27 ICI 29 Vostimmibi gli arti are SI un SO di carme A grunge 100 f Materiale costituente la corda La corda della massima importanza Il dacron B50 e B66 in commercio possiede elasticit in misura tale da consentire un accompagnamento della freccia ben oltre il punto 0 o distanza arco corda brace In un arco da caccia su 8 di brace heigth 4 sono percorsi in chiusura con la cocca ancora inferita sulla corda Quest accompagnamento smorza la velocit di uscita della freccia dato che la corda in frenata Pi la frenata brusca pi l energia comunicata per intero ed efficacemente alla freccia Le corde in kevlar ed in fast flight sono utilizzate proprio in virt della loro indeformabilit La corsa della corda risulta mutata in fase ed in traiettoria Viene cos minimizzato il fenomeno della sinusoidalit e di conseguenza anche lo spine meno accentuato d altro canto visto il pacchetto energetico pi cospicuo la freccia pi sollecitata anche se pi assialmente Dal punto di vista del problema spine si potrebbero utilizzare paradossalmente aste pi flessibili Lo stesso diametro della corda p
47. punto su cui si esercita la forza e la resistenza il peso da spostare Le leve di secondo genere hanno la resistenza tra il fulcro e la potenza le leve di terzo genere hanno la potenza tra fulcro e resistenza Evidentemente la condizione per l equilibrio delle due forze potenza e resistenza e quindi per l equilibrio della leva quella stessa di un sistema di due forze che tendono a produrre una rotazione intorno ad un punto in questo caso il nostro fulcro od un asse fisso Il momento della resistenza forza moltiplicata il suo braccio deve uguagliare il momento della potenza rispetto al fulcro La carrucola o puleggia una ruota libera che pu ruotare intorno ad un perno Lungo la suo scanalatura vi alloggia il cavo Nella carrucola di primo genere alle estremit dei due cavi sono collegate potenza e resistenza Ovviamente visto che in una carrucola semplice il fulcro posizionato al centro il braccio di leva uguale sia per la potenza che per la resistenza Le due forze devono quindi essere uguali per avere uguale momento perch sussista equilibrio Nel nostro caso trattiamo proprio con carrucole di primo genere ma con una lieve ma sostanziale differenza 44 Il fulcro non nel centro geometrico della carrucola Se cos non fosse non si avrebbe alcun effetto compound Maia Per meglio addentrarci nei meandri del v problema utile ricondurre ogni U nostro ragionamento al modello pi semplic
48. stabilit all assieme Opposizione e fissazioni sono attuate da deltoide trapezio tricipite sovraspinato romboide 9 1 2 Braccio della corda Contemporaneamente all abduzione del braccio dell arco avviene un elevazione verso avanti del braccio della corda a circa 90 dovuta all azione dei fasci clavicolari del deltoide dei fasci superiori del gran pettorale del coraco brachiale e del bicipite sono inoltre sinergici sovraspinoso sottospinoso e sottoscapolare Oltre i 60 si viene anche a determinare una rotazione della scapola che orienta la cavit glenoidea verso l avanti e l alto mentre l apice si porta in fuori e in avanti e il margine mediale ruota verso dietro Contemporaneamente si ha una rotazione assiale a livello dell articolazione sterno costo clavicolare e acromio clavicolare L avambraccio flesso ad opera di bicipite brachiale anteriore brachioradiale mano in aggancio per azione dei flessori delle dita a questo punto che si inserisce la trazione Dalla posizione di aggancio si giunge a quella di ancoraggio che come vedremo verr definito punto di rilascio grazie ad una abduzione del braccio il gomito arretra che porta l omero sullo stesso piano frontale del braccio dell arco fig 2 81 I muscoli interessati sono il bicipite i fasci spinali del deltoide il gran dorsale sono sinergici il capo lungo del tricipite il grande rotondo il piccolo pettorale il sottoscapolare La scapola ritornando col ma
49. stadio iniziale difficilmente potrete suscitare propriocezioni nel vostro allievo per cui chiedergli di avvertire la tensione della muscolatura della schiena ad esempio sarebbe un controsenso Ha altri problemi da risolvere Vi tutto un repertorio di prassi e credenze che non hanno un grosso fondamento ma che inspiegabilmente tendono a tramandarsi L unico 99 effetto che possono avere quello di generare confusioni perci ignoratelo giusto invece cominciare a portare l attenzione dell allievo sulle sensazioni muscolari affinando quindi la propriocezione in fase di riscaldamento In questo caso non dovendo concentrarsi sugli aspetti tecnici del tiro l allievo in grado di recepire e analizzare quanto andrete proponendogli 12 4 FASE DEL CONTROLLO SEGMENTARIO la fase abbiamo visto durante la quale l allievo inizia ad usufruire di una maggiore ricchezza informativa soprattutto propriocettiva opportuno guidarlo nell affimamento percettivo partendo da esercizi vicini al comune vissuto motorio Introducete gli esercizi seguenti solo quando lo riterrete necessario Solo cio quando si presentino nell allievo problemi che richiedano un approfondimento e una migliore comprensione motoria di uno specifico aspetto del tiro Se non insorgono problemi lasciate tirare Durante la fase del controllo segmentario potremo man mano che avanza l apprendimento intensificare cautamente i nostri interventi di correzione degl
50. un dito alla volta con il pi basso l anulare per ultimo sulla corda Correzione assicurarsi che la mano rilasci la corda attraverso un movimento rilassato che non sia un movimento volontario di apertura della mano 6 causa testa troppo indietro Correzione il punto di rilascio nell azione deve essere individuato come ben definito e consistente e il riferimento dito indice alla bocca deve essere ben percepito 7 causa bocca aperta stesso effetto di abbassare il punto di rilascio Correzione percepire i denti che si toccano 8 causa ancoraggio troppo basso Correzione spendere pi tempo per ricercare nell allievo la precisione di un solido ed identificabile punto di rilascio sul volto 15 1 2 Frecce in basso 1 causa stringere troppo l impugnatura Correzione passare pi tempo durante le sessioni sul problema del rilassamento della mano dell arco Bastano due dita per non far cadere l arco se proprio non ci si riesce utilizzare la dragona 2 causa il braccio dell arco cade e l allungo decresce Correzione verificare che il carico sia adeguato potenziamento eventuale 3 causa nessun follow through collasso al rilascio il braccio dell arco cade Rilascio morto la mano della corda rimane immobile la freccia perde energia 108 Correzione tutte cause derivanti da una insufficiente tensione dei muscoli posteriori verificare che il carico sia adeguato Potenziamento 4 causa Gomito
51. velocit di uscita e adottare i parametri relativi per il massimo rendimento vedi capitolo 4 3 Test comparativi Come fare un esperimento inutile Come spesso succede la teoria non va d accordo con la pratica soprattutto se l esperimento pratico non troppo scientificamente condotto Sul problema della penetrazione nel bersaglio spesso ci si riferisce ad esperimenti compiuti sui classici supporti per bersaglio ethafoam o paglione intrecciato Tec Ad esempio se tiriamo ad un bersaglio in ethafoam con una 1516 350 grani alla velocit di 77 m sec 255 fp s e con una 2316 600 grani a 60 m sec 195 fp s che sviluppando entrambe 68 2 Joule 55 5 ft Ibs di energia cinetica notiamo che la pi sottile penetra di pi Come mai Semplice solo una questione di attrito Ogni 10 cm di 1516 7 5 cm2 di superficie mentre 10 cm di 2316 di 11 4 cm2 sicuramente i dati vengono falsati da ci basta effettuare lo stesso esperimento riducendo l attrito con lubrificante e meditare sulle conseguenze Cerchiamo ora di entrare in dettaglio un po di pi l energia cinetica della freccia uguale alla massa della stessa moltiplicata per la velocit al quadrato gli anglosassoni utilizzano a fini balistici quest altra formula che riportiamo energia velocit velocit peso freccia 450240 vedi capitolo 4 1 a pagina 32 L energia in foot pounds basta dividere per 0 7396 per ottenere i Joule la velocit in fo
52. virtuale di scorrimento della corda 21 urne eme 2 4 7 Disegno dell impugnatura Il punto di pressione della mano dell arco sull impugnatura determina reazioni ben evidenti sul punto di impatto della freccia sul bersaglio Purtroppo molto difficile per un istruttore vedere con chiarezza la tendenza dell allievo se non cercando di interpretare i risultati sul bersaglio ci pu avvenire solamente quando egli in grado di realizzare una seppur minima rosata Fermo restando che ogni lavoro eseguito nel rispetto delle linee di forza generate nel sistema arco arciere sicuramente il migliore molto spesso l ortopedia dell impugnatura quindi la sua non neutralit pu correggere difetti biomeccanici Dividiamo ed affrontiamo le quattro orientazioni spaziali che portano a quattro reazioni dinamiche ben definite 22 Pressione sul piano orizzontale generalmente queste pressioni trasmesse non concordemente alla linea di forza nel operare la trazione generano torsioni Tenendo come asse neutro l asse longitudinale dell arco le pressioni che tendono a creare una coppia destrogira le definiremo positive quelle levogire negative Se l impugnatura studiata in modo da avere l asse geometrico coincidente con l asse neutro non vi saranno torsioni di nessun genere se l azione di tiro avviene concordemente allo sviluppo delle linee di forza sul piano verticale virtuale di scorrimento della corda Vi sono archi che
53. 10 Se l avvolgimento finale su entrambe le estremit non ancora esatto da 1 8 a 1 4 pollice di differenza non preoccupatevi ma cercate di evitare la differenza oltre 1 pollice e mezzo 135 Quando il secondo occhiello stato avvolto il lavoro sull apparecchio stato completato e la corda pu essere rimossa Per ottenere la massima robustezza della corda deve essere dato almeno un giro per ogni tre pollici quando essa si trova sull arco nella stessa direzione nella quale sono state avvolte le fibre di ogni filo Usando il metodo di lubrificazione della corda torcere sempre la corda in senso orario guardandola dall estremit Ora collocare la corda sull arco torcerla correttamente e caricare l arco Tendere l arco diverse volte per allungare inizialmente il dacron Dopo che la corda stata stirata in questa maniera deve essere completato l avvolgimento centrale Questo avvolgimento deve essere sufficientemente lungo da proteggere la corda dall usura dovuta allo sfregamento contro il parabraccio dell arciere e la patelletta Anche se questo pu essere meglio determinato dall arciere come indicazione di massima si possono lasciare tre pollici sopra il centro della corda e cinque pollici sotto KEVLAR e FAST FLIGHT DACRON B 50 B 66 libbre soppini libbre soppini 30 35 14 fino a 25 8 34 40 16 25 35 10 40 45 18 35 45 12 45 50 18 20 45 55 14 50 55 22 55 65 16 55 60 24 65 75 18 mil 20 2 COSTRUZIONE DI UNA CORD
54. 4 Frecce a sinistra 12 causa la mano dell arco posizionata troppo verso la destra torsione negativa della grip Correzione ridefinire il contatto assiale sul pivot point 2 causa l arco si piega troppo con il flettente superiore verso sinistra Correzione se l arco dotato di rest tenere l arco pi verticale 3 causa la mano della corda troppo a destra durante il rilascio Correzione definire in modo univoco il tipo di rilascio 4 causa corpo piegato troppo all indietro Correzione immaginare che la testa sia tesa da una corda verso l alto 5 causa la corda colpisce il braccio dell arco o la manica Correzione assicurarsi che la spalla sia bassa non avanti ed il gomito sia ben ruotato Indossare abiti con maniche pi aderenti Eventuualmente aprire pi i piedi 110 15 2 PROBLEMI DI EQUIPAGGIAMENTO FCI i gt n j 4 RL PE Pi V N a 15 2 1 Frecce in alto 1 causa il punto di incocco si mosso in gi dalla sua giusta locazione causa raggruppamenti alti e frecce che volano scodando sul piano verticale 2 causa stata usata una corda con un brace troppo basso oppure con molti meno stoppini 3 causa Se si usa il rest ed stato posizionato troppo basso la freccia uscendo colpisce il piatto di finesta orizzontale 4 causa le cocche sono montate storte verso l alto 15 2 2 Frecce in basso 1 causa punto d incocco alto 2 causa rest usurato la
55. A FIAMMINGA UN SISTEMA VELOCE E PRATICO SUL CAMPO Il risparmio di tempo essenzialmente dovuto al fatto che i due loop intrecciati della corda fiamminga si realizzano in modo molto pi veloce di quelli di una corda di tipo tradizionale per i quali necessario realizzare quattro serving Oltre ai vantaggi dovuti alla velocit di realizzazione che saranno ovviamente apprezzabili soltanto dopo aver acquisito una certa manualit la corda fiamminga presenta un ulteriore punto di forza non solo in senso figurato rispetto a quella definita tradizionale 136 In quest ultimo tipo di corda infatti i loop sono composti dalla met degli stoppini che formano la sezione centrale e quindi rappresentano i punti critici della corda nei quali le rotture sono pi frequenti Nella corda fiamminga invece il numero di stoppini lo stesso sia nei loop sia nella sezione centrale per questo a parit di resistenza una corda fiamminga composta dalla met dei fili che occorrono per una corda tradizionale Questa differenza nel numero di stoppini si traduce in una differenza di massa oltre a quella della freccia che l arco deve spostare al momento dello sgancio Utilizzando una corda fiamminga possiamo migliorare sia pure di poco il rendimento del nostro arco Quindi oltre a motivazioni di natura squisitamente estetica comunque soggettive ne esistono anche alcune di ordine tecnico sufficienti ad invogliare folte schiere di autoc
56. ENERGIE Traiettorie tesissime frecce ad alta energia con alto potere penetrante cosa privilegiare tutte e due naturalmente si vorrebbe ma visto che come dice il vecchio adagio della botte piena e moglie ubriaca ci non possibile almeno di non poter utilizzare un vigneto infinito leggi arco superenergetico ed arciere erculeo bisogna scendere ad un compromesso l annoso problema che pu sorgere da un legittimo dubbio dell arciere che si cimenta con l arte venatoria o che solamente specula per intellettual piacere sula sua fisica che compare nel mezzo del suo cammino d esperienze Attenzione L alta energia che consideriamo non solo vincolante al Beya discorso penetrazione nel selvatico perch se la meccanica dei fluidi non un opinione e se non consideriamo gli arcieri astronauti che tirano nel vuoto interstellare l aria deve essere penetrata in modo e in misura non cos poi tanto differente Parlare di ci quindi potenzialmente pu interessare tutti gli arcieri Con lo sviluppo della cultura arcieristica ed essendo sempre pi fruibili stumenti sofisticati frutto della moderna tecnologia giustamente ognuno di noi cerca di ottenere il massimo dalla sua attrezzatura In effetti il tiratore vuole realizzare soprattutto traiettorie tese il cacciatore vuole trasferire tutta l energia possibile del suo sistema arco freccia al bersaglio per ovvi motivi venatori e meno energia la freccia perde dal momento del
57. M gt q lt F255D gt il corrispondente angolo al centro La corda di detto arco di cerchio K 2r sin lt F128M gt q lt F255D gt 2 e r B1 lt F128M gt q lt F255D gt dove lt F128M gt q lt F255D gt misurato in radianti D altronde K 2B1 lt F128M gt q lt F255D gt sin lt F128M gt q lt F255D gt 139 Il punto Q scelto in modo che QY 3B1 4 e QX B1 4 XY B1 rappresenta la lunghezza e la posizione della parte attiva del flettente prima della trazione L angolo QXZ lt F128M gt q lt F255D gt 2 Poniamo QZ R Quindi R B12 16 K2 KB1 2 cos lt F128M gt q lt F255D gt 2 1 2 Sostituendo il valore precedente di K ed usando ben note relazioni trigonometriche si pu dimostrare che R diventa R 3B1 4 1 16 lt F128M gt q lt F255M gt 4 9 6 1 2 Dato che l angolo lt F128M gt q lt F255D gt un arco curvato non eccede mai l unit cio 57 3 gradi tutti i termini sotto radice eccetto il primo sono trascurabili Quindi R 3B1 4 II massimo valore di lt F128M gt q lt F255D gt per un arco medio pari a circa 2 3 Per questo valore di lt F128M gt q lt F255D gt il secondo termine sotto il radicale dovrebbe aggirarsi intorno a 16 32 805 Trascurare questo termine comporta un errore inferiore a 2 1000 Riferendoci alla fig 1 la forza f proporzionale allo spostamento N ed quindi proporzionale all angolo A che corrisponde all arco N Sia FFCA dove C una costante in funzione delle dimensoni
58. N la perdita in energia potenziale di ambo i flettenti dalla posizione di pieno allungo ad ogni altra posizione Non considerando la dissipazione di energia in calore e suono il guadagno di energia cinetica uguale alla perdita di energia potenziale Quindi MV2 2 mv2 2 C A N AN ma V Rv allora v 2C A N AN MR2 m 1 2 ma N 3B14A 4 allora v 3B1C A 2 A2 2 MR2 m 1 2 V Rv R 3B1C A 2 A2 2 MR2 m 1 2 Sia a uguale all accelerazione del tip e A l accelerazione della freccia i termini in grassetto saranno usati per indicare valori dinamici di variabili a dv dt dv dt dA dt dv dA da dN dN dt Ma dA dN 4 3B1 e dN dt V 141 Quindi a 2CA MR2 m 2MRC A 2 A2 Z MR2 m 2 dove Z sin A Y P cos A 3B15S2 4P3 sin2 A In pi A dV dt d Rv dt vdR dt vdR dt Rdv dt dR dt dR dA dA dt dR dA dA AN dN dt 4v 3B1 dr dt Allora A 2CAR MR2 m 2mC A 2 A2 Z MR2 m 2 La forza dinamica f sul tip f ma 2 La forza dinamica F sulla freccia FEMA La tensione dinamica T sulla corda T F 2 sin E SF 2P SMA 2P f f sin A E Se l angolo A espresso in radianti la massa in libbre la lunghezza in piedi e le forze in poundals flb 0 138254954376 Newton velocit e accelerazione saranno ottenute in piedi sec e piedi sec sec rispettivamente Naturalmente pi conveniente usare i gradi per l angolo e pollici per la lunghezza libbre per la forza e grani per le masse anche conveniente avere per
59. NALISI DEI PIANI DI FORZA 11 1 PIANO VERTICALE TRASVERSALE il piano sul quale deve trovarsi il corpo del tiratore Testa spalle tronco bacino piedi Questo allineamento consentir un corretto equilibrio posturale durante l azione di tiro 11 2 PIANO ORIZZONTALE il piano orizzontale immaginario su cui si dispongono gli arti superiori Dovremo ottenere l allineamento di spalla braccio e mano dell arco linea di spinta e di spalla braccio e mano della corda linea di trazione a formare assi il pi vicino possibile fra loro e l asse longitudinale della freccia Pi piccoli saranno gli angoli fra questi assi pi ridotte saranno le occasioni di rotazione intuibile come tutte le parti del corpo umano coinvolte direttamente nell azione di tiro siano influenzate dal suo assetto generale Uno squilibrio di forze localizzate una disuniformit delle tensioni genera movimenti di reazione come torsioni e rotazioni che influiscono sull assetto lungo il piano di forza verticale che congiunge l asse freccia occhio dominante asse verticale del bersaglio Il piano verticale suddetto deve essere rispettato in maniera assoluta o meglio l istruttore che riesce a sensibilizzare l allievo nel visualizzare questo piano probabilmente ha superato il problema pi grosso nella gestione ottimale della sua impostazione l impatto sulla verticale il principale problema balistico risolvibile con una corretta impostazione peri Som
60. NE 8 1 LA COORDINAZIONE GLOBALE GREZZA la fase iniziale del processo di apprendimento Comprende il periodo che va dalla rappresentazione del movimento da apprendere e dell attrezzatura su cui applicarlo fino all esecuzione anche se imperfetta del gesto L allievo si crea la prima rappresentazione grezza e approssimativa del movimento da compiere Caratteristiche di questa fase sono e L uso impreciso della forza in genere l allievo tende ad impiegare pi forza del necessario e L uso errato o comunque incompleto della muscolatura da coinvolgere per il gesto corretto nella fattispecie per il tiro con l arco lo scarso utilizzo della muscolatura dorsale e Un impreciso o errato movimento angolare delle articolazioni e Frammentazione dell azione globale e Rigidit del movimento mancanza di omogeneit fluidit ritmo e Scarsa ampiezza di movimento e Contrazione della muscolatura agonista e antagonista nel tentativo di ridurre i gradi di libert articolare per raggiungere una maggiore precisione Lentezza di esecuzione e Mancanza di precisione e Indecisione e a volte una specie di timore del gesto da compiere L allievo in questa prima fase si forma una rappresentazione del movimento in base alla informazioni verbali dell istruttore e alle dimostrazioni del gesto che esso dar ponendo il tutto in rapporto alle proprie esperienze motorie L utilizzo degli analizzatori sensoriali in questo stadio privilegia l
61. ROVA Penne naturali vs 2L Punta ed asta medesimo peso caratteristiche asta 3 PROVA Diverse inclinazioni dell impennaggio Frecce del medesimo peso caratteristiche asta Fa fps 1 velocit fps 61 yards 35 2216 el destr 532 217 194 4 PROVA Caduta di velocit Pesi differenti stesse velocit di uscita caratteristiche asta PAIR Taa velocit fps 61yards grani yard fee peo li fo fee fer _ 0 fe p _ _ 5a PROVA Caduta di velocit Velocit di uscita diverse caratteristiche asta e fps velocit fps61 yards E fico fee NM _ ___ ____ fico _faso fee _ 6 PROVA Caduta di velocit Frecce dello stesso peso Broadhead vs Bullet point caratteristiche asta H N velocit fps61 yard grani yard 216 Bulit s72 Jo neo 2 2216 Broadhess lorz 20 102 206 4 4 COMMENTI 18 prova risulta evidente che il diametro dell asta ininfluente nei riguardi del calo di traiettoria 2 prova primo mito sfatato la penna naturale in virt della sua maggior leggerezza pi veloce all uscita mantiene il suo vantaggio seppur piccolo anche a 41 yards ed impatta a 61 yards alla stessa velocit della penna in plastica Probabilmente a distanze maggiori quest ultima ha il sopravvento ma per i tiri utili 61 yards sono un bel numero 3 prova secondo mito sfatato l elicoidariet ininfluente praticamente 1 fps nella caduta di velocit all impatto alle 61 yards In compenso l impennaggio elic
62. Vittorio Brizzi Edoardo Ferraro MANUALE DI TIRO CON L ARCO Federazione Italiana Arcieri Tiro di Campagna Manuale tecnico di tiro con l arco per istruttori FIARC Prima Pubblicazione settembre 1991 PREMESSA Questo manuale venne scritto da Edo Ferraro e Vittorio Brizzi nel 1991 come libro di testo dei corsi per gli aspiranti istruttori federali FIARC lt http www fiarc it gt Federazione Italiana Arcieri Tiro di Campagna Il suo scopo era di colmare lacune bibliografiche italiane sugli aspetti del tiro con l arco non olimpico quindi dedicandosi agli aspetti alternativi dell arcieria moderna di quegli anni come il tiro istintivo l arco da caccia il longbow il compound ecc introducendo elementi tecnici e scientifici aggiornati e ipotizzando sistemi speculativi nuovi su alcune frontiere della didattica di base Tale scopo venne raggiunto completamente per quello che riguardava la parte riguardante la manualistica tecnica alcuni capitoli tradotti in inglese suscitarono svariati consensi da parte di un nutrito pubblico qualificato e blasonato d oltreoceano Ancora oggi il Manuale di Tiro con l Arco utilizzato come libro di testo per gli Istruttori FIARC dei corsi regionali e nazionali anche se presenta aree superate o meglio alla luce di recenti lavori compiuti dagli autori assolutamente rinnovabili e viene integrato da dispense e quaderni aggiornati per la parte fondamentale della didattica di base La version
63. a caccia ACH e ACC Le Ace possiedono inoltre un altra importante caratteristica il loro profilo caratteristicamente con diametro incrementato al centro in modo da facilitare il moto di vibrazione ed alta frequenza delle estremit per un uscita dalla finestra dell arco il pi possibile pulita presentano poi una sezione d urto frontale ridotta infine diminuisce a parit di spine il peso della freccia in modo evidente ACH e ACC sono a profilo circolare costante le prime per la caccia grossa ed alti libbraggi le seconde per smallgame e tiro di campagna ll vantaggio innegabile di queste ultime nate in arcieria rappresentato primariamente dal loro peso ridotto segnato dalla resistenza incredibile all urto il che si traduce in traiettorie tese e lunga durata a compensare gli inevitabili alti costi 152 La caratteristica di maggior rilievo che entrambe le tabelle presuppongono un arco equipaggiato con corda in fast flight sia per ricurvi che per i compound E questa una scelta in linea con i tempi in quanto evidente la tendenza di mercato di privilegiare la produzione di archi montanti corde di questo leggero inestensibile e robustissimo materiale compound sono rappresentati nella categoria del 30 e 65 di let off per la caccia e 50 per il tiro La lunghezza dell arco da asse ad asse degli eccentrici del compound considerato da 45 se l allungo inferiore a 28 il rilascio manuale Gli eccentrici in entrambi
64. a fra Sw e Iw o meglio valore oscillante rappresentante i continui microaggiustamenti che l organo di controllo decide di far eseguire affinch Iw ed Sw siano il pi possibile simili In altre parole i continui aggiustamenti perch il valore di esecuzione corrisponda al valore di progetto con gli adattamenti necessari richiesti dalle eventuali variabili sempre in ordine al conseguimento del miglior risultato possibile Ristrutturazione adattiva del programma in corso di realizzazione 68 Sempre con Berstein possiamo mettere in evidenza alcuni aspetti importanti della coordinazione 7 1 2 L anticipazione L invariante che guida il movimento il senso il significato del compito motorio e l anticipazione del risultato che si vuole ottenere Saranno essi a determinare il programma Berstein introduce cos il concetto di immagine o rappresentazione del risultato Concetto che le attuali conoscenze permettono di ampliare in quello di immagine motoria La capacit cio di rappresentare a livello mentale quasi per immagini nel nostro caso un gesto sportivo Per tale rappresentazione che solitamente una rappresentazione anticipatrice del gesto concorrono le informazioni sensoriali gi esistenti nel bagaglio della nostra memoria motoria e le informazioni aggiuntive che provengono dalla comunicazione verbale un processo molto importante essendo la rappresentazione motoria una rappresentaziome dentro di se durante la quale
65. a livello delle articolazioni metacarpo falangee possono provocare un fenomeno detto dito a scatto anche in 130 questi casi la terapia segue due indirizzi farmacologica e riabilitativa Come si vede anche se esposti in modo succinto diverse sono le patologie che possono interessare l arciere questo deve farci ricordare come anche in questo sport ci voglia un minimo di programmazione nell allenamento sia fisico che tecnico e non lasciarsi tentare dall improvvisazione 131 20 COSTRUZIONE DI CORDE 20 1 COSTRUZIONE DI UNA CORDA TRADIZIONALE IL SERVING Gli avvolgimenti degli anelli e quello centrale sono difficili ma pu essere necessario effettuarli entrambi prima di cercare di avvolgere la corda dell arco Spalmare con cera apposita la superficie per evitare che il materiale di avvolgimento possa scivolare 20 1 1 Fase orizzontale di avvolgimento Fare scorrere l estremit del materiale per avvolgimento tra i fili della corda e collocarla lungo la corda Avvolgere il materiale per avvolgimento in modo che esso copra l estremit lasciata lungo la corda Tenere i fili del materiale strettamente serrati fig 2 Vi una relazione definita tra la direzione di movimento e la direzione di avvolgimento che deve essere mantenuta per evitare lo srotolamento di singoli filamenti costituenti i fili del materiale di avvolgimento Se l avvolgimento deve essere effettuato da sinistra a destra l apparecchio per l avvolgiment
66. a risultante sar ottenibile mediante una costruzione geometrica del parallelogramma vettoriale Appare chiaro quindi come sia essenziale canalizzare il pi possibile le linee di forza in un unica approssimata retta di azione perlomeno tendere al parallelismo il pi possibile durante la fase in cui la mano della corda raggiunge il punto di rilascio in modo da evitare reazioni nel corpo che influenzerebbero la traiettoria della freccia in uscita durante il rilascio ed il follow through La stabilit come ovvio intuire un fattore importantissimo per la buona riuscita dell intera azione fattori che concorrono per difinire la stabilit del sistema arco arciere nelle fasi che precedono e seguono il rilascio posso essere valutate in base alla configurazione geometrica del modello e nella distribuzione delle masse e riassunte in questi punti A Area di base il supporto del sistema individuabile dall area ottenuta tenendo conto della distanza tra i piedi del tiratore la retta d azione delle forze corrispondente il pi possibile alla direzione che la freccia avr al rilascio In pratica il rettangolo definito da i piedi lato pi corto la distanza tra essi o meglio la componente cartesiana parallela alla linea di forza 1 piedi sono tenuti pi stretti della proiezione delle spalle l area di base ridotta i movimenti lungo la retta principale di azione delle forze trazione rilascio sono di un certa entit
67. a via sempre maggiori con il passare del tempo Il legno pu tollerare stress di 56 kg cm mentre i moderni materiali che costituiscono gli archi compositi d oggi possono tollerare stress in eccesso mille volte superiore La loro perdita elastica al ritorno o resilienza praticamente nulla anche dopo anni di sfruttamento Dal punto di vista della resilienza quindi si pu affermare che con i moderni materiali l energia elastica viene conservata nell ordine del 95 98 L energia elastica viene cos trasferita dalla corda alla freccia trasformandosi in energia cinetica Naturalmente questo valore di energia di movimento diminuisce a causa della resistenza dell aria e per inerzia del materiale cio il suo peso Frizioni tra freccia e rest resistenza con l aria fanno si che l energia cinetica della freccia sia all uscita dell arco ancora inferiore dall 85 al 93 dell energia potenziale elastica immagazzinata durante la 3 Resilienza propriet elastica dei materiali dipendente dalla loro capacit di ritornare alla posizione di partenza una volta deformati 12 trazione 2 2 ENERGIA L energia la capacit di compiere un lavoro Il lavoro per il nostro uso forza spostamento cio la forza dei nostri muscoli che spostano la corda dalla sua posizione iniziale per portarla al punto di rilascio per una lunghezza pari al nostro allungo In questo modo il sistema arco freccia accumula energia potenziale elastica
68. aiettoria d impatto col bersaglio possono percorrere parecchia strada anche centinaia di metri ed essere pericolose per altri Non mirate mai verso persone animali od oggetti con l arco ci si diverte ma non si scherza mai Durante le esercitazioni di tiro non permettete a nessuno di superare o affiancare i tiratori finch tutte le frecce non siano state tirate anche la semplice rottura di una cocca pu causare alla freccia una traiettoria imprevedibile Sar l istruttore accertato che tutte le frecce sono state tirate che dar il consenso ai tiratori di avvicinarsi al battifreccia Prima dell ordine dell istruttore nessuno potr muoversi Prima di estrarre la freccia dal battifreccia accertarsi che non ci sia nessuno dietro Essere colpiti violentemente da una cocca non un esperienza piacevole Oltre a queste norme fondamentali fatevi sempre guidare dalla prudenza e dal buon senso 106 15 IMPATTI DELLA FRECCIA E LORO INTERPRETAZIONI Molto spesso errori subdoli di tuning o di tecnica di tiro sono interpretabili dall impatto delle frecce sul bersaglio L istruttore deve essere in grado di valutarli ed eventualmente correggerli Dividiamo i difetti di forma da quelli dovuti all equipaggiamento non ben strutturato e procediamo nell analisi dei cinque fondamentali raggruppamenti che si possono venire a creare 15 1 DIFETTI DI TECNICA 15 1 1 Frecce in alto 1 causa l arco impugnato troppo basso sulla g
69. al secondo fp s 1 piede al secondo fp s 1 3563 Joule J Misure di energia 1 ft Ib 1 23 newton N 1 newton N 0 81 ft Ib 167
70. al suo posto la maggior parte dell energia potenziale dell arco usata per accelerare la freccia cosicch inizialmente sono disponibili solo circa 5 libbre di forza effettiva per accelerare il tip dell arco Questa forza dinamica F rimpicciolisce man mano che la freccia esce Raggiunge lo zero per una posizione corrispondente ad un allungo di circa 15 5 Dopo di che questa forza diviene negativa Ci significa che la forza statica tende a muovere in avanti i tips non cos grande come la forza ritardante che risulta dalla tensione della corda Questa differenza data dall energia cinetica acquistata dai tips La forza tendente a frenare i tips ora usata per accelerare la freccia La figura 4 mostra le forze statiche e dinamiche sulla freccia Qui vediamo che al momento del rilascio la forza dinamica F sulla freccia pi piccola della forza statica F che era sulle dita che tenevano la corda Ci dovuto al fatto che necessaria una qualche forza per mettere in moto i limbs Quando la freccia comincia ad avanzare la forza su di essa comincia a decrescere come mostrato dalla curva F La forza dinamica F non decresce altrettanto rapidamente come la forza statica F Ci dovuto all energia cinetica dei tips Ci spiega come mai dei tips massicci non riducano di molto la velocit della freccia l energia richiesta per il moto dei tips data alla freccia in tempi successivi Naturalmente questo incremento della forza F do
71. ale alla met della lunghezza della corda H uguale alla distanza tra il punto centrale dell arco e la linea che unisce le punte tips dell arco corda P uguale alla distanza fra la cocca ad arco teso e la corda D H P uguale all allungo Y uguale a met della lunghezza della corda A uguale all angolo compreso tra la linea che congiunge il tip col punto O e la linea che rappresenta il flettente scarico il punto O posto a una distanza di 3B1 4 dal tip Poniamo E uguale all angolo tra la corda a riposo e la corda in trazione f uguale alla forza statica su ogni tip nella direzione tangente alla sua traiettoria T uguale alla tensione statica della corda f uguale alla forza statica di trazione Y1 Y B1 4 L e N uguale alla distanza percorsa dal tip sulla sua traiettoria durante la sua trazione dimostrabile che la traiettoria percorsa dal tip una parte di cardioide La porzione di cardioide percorsa dal tip un quasi perfetto arco di cerchio il cui raggio 3B1 4 ed il cui centro situato ad una distanza di 3B1 4 dal tip dell arco scarico Dato che le equazioni che otterremo sono basate sull assunto che i tips percorrono archi di cerchio aventi un raggio di 3B1 4 verificheremo ora l esattezza di questa affermazione Nella figura 2 poniamo B1 uguale alla lunghezza della parte flettente di un semiarco Poich il semiarco si flette secondo un arco di cerchio B1 l arco di cerchio avente raggio r e lt F128
72. almente con riferimento alla loro relazione nei confronti del bersaglio Straight bow arco diritto un arco che non n curvo n a doppia curva quando non teso l arco dritto String alignement allineamento della corda la posizione della corda quando in fase di completa trazione in relazione al mirino o all arco String the corda una corda usata per l arco String to tendere la corda collocare la corda nella corretta posizione di tiro Stringer cordino di caricamento un attrezzo per aiutare a montare la corda sull arco String hand mano della corda vedi Drawing hand String height altezza della corda la distanza dal punto di perno alla corda dell arco quando l arco teso String notch scanalatura per la corda vedi Notch String peep visette piccola lente di mira fissata sulla corda un acessorio inserito tra i fili della corda dell arco al livello dell occhio attraverso il quale l arciere guarda mentre punta String serving avvolgimento della corda vedi Serving Tab patelletta vedi Finger tab 164 Tackle equipaggiamento un termine ampio per indicare l equipaggiamento per il tiro con l arco Take down bow arco smontabile termine usato per riferirsi ad un arco che pu essere smontato per comodit di conservazione o per il trasporto Target captain direttore di bersaglio la persona che decide chi deve effettuare la valutazione del punteggio di ogni freccia annotare i punteg
73. analizzatore ottico Le informazioni di ritorno riguardano il risultato mentre tutte le altre informazioni sensoriali sullo svolgimento del movimento rimangono in secondo piano e o non sono recipite o sono recepite confusamente comprese quelle importantissime fornite dall analizzatore cinestetico In effetti le informazioni arrivano e in gran quantit ma l allievo non ancora in grado di elaborarle o meglio la sua capacit di elaborarle a livello centrale strettamente correlata alla sua esperienza motoria ricca o povera che sia Un atleta esperto ad esempio sar molto facilitato nell apprendere un nuovo movimento nei confronti di un principiante o di un soggetto sedentario 79 8 1 1 Comprensione del movimento da apprendere La comprensione del compito di movimento include una prima comprensione mentale della nuova esecuzione motoria oggetto dell apprendimento La formulazione verbale del compito e la dimostrazione creano nell allievo una prima rappresentazione grezza del movimento lo stadio della coordinazione grezza viene raggiunto dopo alcuni esercizi Meinel Il compito deve essere assegnato in modo preciso e comprensibile sia verbalmente sia con la dimostrazione Procedere per tappe fissando un obiettivo alla volta Quando ci si accertati che l allievo ha ben compreso quel che deve fare procedere subito invitandolo a fare i primi tentativi Ci si deve sforzare di mettere l allievo in condizioni di riusc
74. anto fatto per l avvolgimento dell occhiello A questo punto abbiamo completato il primo loop con lo stesso identico procedimento possiamo realizzare il secondo Prima di accingerci alla realizzazione del secondo occhiello occorre per dare a ciascuna delle due semicorde che escono dal primo loop una serie di giri almeno 10 o 15 in senso antiorario per evitare che l avvolgimento del secondo loop vada a disfare quello del primo Una volta terminata la realizzazione del secondo occhiello la costruzione praticamente terminata occorre soltanto dare qualche tocco finale eliminando gli eccessi di dacron sfuggiti ai nostri polpastrelli e realizzando l unico serving di cui necessita una corda fiamminga 138 21 STUDIO ANALITICO SULLA DINAMICA DELL ARCO 21 1 ANALISI Diamo per scontato che l arco sia costituito da una forte e rigida sezione centrale e da due flettenti che in ogni posizione della trazione formano un arco di cerchio Questo assunto ragionevole perch praticamente tutti i costruttori fabbricano archi che seguono questa forma Un arco siffatto sottopone tutte le sezioni allo stesso sforzo Si ritiene che per la maggiore parte degli archi questo tipo di curvatura sia auspicabile Il metodo qui descritto applicabile anche ad archi con altre forme di curvatura fig 1 Poniamo B uguale a met della lunghezza dell arco L uguale alla parte rigida centrale B1 B L uguale alla parte attiva di ogni flettente S ugu
75. are tra loro diversi prodotti la A M 0 8 ha stabilito un copione di regole per quest uso Tutti i test che compaiono sulle riviste specializzate seguono questo criterio gli archi sono rigorosamente settati in questo modo e 60 libbre di carico di picco e 30 pollici di allungo e 540 grani di peso di freccia Il diagramma di trazione com stato spiegato nel capitolo 2 5 1 lt TODO gt rappresenta un valido specchio di efficienza statica pu spiegare il tipo di reazione che i nostri muscoli avranno nel tenderlo ed egregiamente racconta come l energia viene immagazzinata Il test di velocit che viene fatto lanciando una freccia attraverso un cronografo od altro sistema balistico di misurazione di velocit all uscita dell arco 1 m ci dice ovviamente quanto va veloce la nostra freccia Un sistema molto pragmatico per sapere il pi veloce e purtroppo molto spesso questo segnale fuorvia tanti acquirenti con la vocazione della formula 1 Comunque con semplici calcoli si ottiene l energia cinetica della freccia come si visto e quindi il rendimento AI giorno d oggi i compound sono caratterizzati tutti da un alto rendimento dinamico proprio grazie a quella tecnologia che permette l uso di materiali mobili sempre pi leggeri e resistenti un buon sistema per comprare ma non per comparare Si vero che la velocit di uscita diretta conseguenza dell energia immagazzinata e della percentuale della stessa elargita direttamente alla
76. ase 1 e 3 nel momento in cui punta prima e la coda della freccia passano pi vicine al piatto verticale della finestra dell arco Sono questi gli istanti nella sequenza temporale degli eventi in cui il grado di flessibilit sempre considerando lo spine statico come indicazione valida per il fenomeno in realt dinamico l alluminio segue la regola il legno non sempre dell asta pu influenzare la traiettoria che si verr a figurare successivamente Se la freccia morbida l inflessione iniziale 1 la sua risposta 2 e la contro risposta 3 saranno pi accentuate ed in tempi fuori fase di conseguenza nell istante 1 la prima parte della freccia toccher pi violentemente il piatto e devier verso sinistra Una freccia pi rigida sar affetta dal problema opposto il berger button capovolge il problema la coda pesanti per meglio assorbire energia dall arco 7 Non detto che a parit di sezione di freccia in legno si abbiano le medesime risposte dinamiche di spine sotto la sollecitazione della corda in movimento e nei momenti successivi di volo un problema di resilienza dal latino resilire cio rimbalzare Resilienza pu essere definita come la capacit che ha il materiale nel resistere e reagire ad una brusca sollecitazione La compattezza delle fibre la densit e la quantit d acqua presente nelle stesse cio la loro stagionatura sono tutti fattori che influenzano questa reazione e possono fac
77. attivi e passivi con limitazione funzionale di tutta l articolazione Tale sintomatologia dolorosa pu portare gradatamente ad una marcata rigidit dell articolazione della spalla una tendinite che interessa i muscoli che costituiscono la cuffia dei rotatori sovraspinoso sottospinoso piccolo rotondo sottoscapolare questi tendini sono sottoposti a sollecitazioni nel movimento di abduzione e anteposizione del braccio per attriti e compressioni fra la testa dell omero e l arco coraco acromiale Nella fase acuta la migliore terapia il riposo associato all assunzione di antalgici antinfiammatori sconsigliate sono le iniezioni locali di cortisonici perch se ripetute possono portare ad una atrofia tendinea Nei casi pi gravi pu essere necessaria una breve immobilizzazione a ci si pu aggiungere chinesiterapia attiva e passiva Prima di riprendere l attivit sportiva necessario un potenziamento della muscolatura del cingolo scapolo omerale con pesi crescenti A livello del gomito sono pure frequenti le infiammazioni dei muscoli epicondiloidei con dolore alla faccia esterna del gomito che regredisce col riposo e aumenta con lo sforzo specie in estensione e pronosupinazione Anche a livello della mano che afferra la corda si possono avere lesioni il continuo movimento di prensione con forza pu provocare delle infiammazioni sia a livello del lungo abduttore del pollice sia a livello delle membrane dei flessori delle dita dove
78. bito Evitiamo la tentazione e la presunzione di andare oltre a quelli che sono gli scopi di un corso di base Ma variazioni di distanza e posizione avranno anche un altra funzione di arricchire cio l esperienza motoria di affinare le capacit percettive e in ultima analisi di migliorare la coordinazione come ogni nuovo elemento che si aggiunge e si integra nello schema di base che abbiamo cercato di creare 12 5 USO DEL MIRINO Nell ultima lezione introduzione del concetto di mira con l ausilio del mirino 103 zero peep o kisser button loro utilizzazione e messa a punto 12 6 CHIUSURA DEL CORSO Gara di fine corso e rilascio di attestati di frequenza che si possono richiedere alla federazione E un piccolo gesto che spesso pi apprezzato di quanto si creda e che ha delle positive implicazioni psicologiche 104 13 SCELTA DELL ARCO SCUOLA Quale tipo di arco innanzitutto Un ricurvo generalmente take down Il mercato ne offre una vasta scelta hanno un prezzo contenuto e discrete prestazioni l arco che fa per noi Per alcune semplici considerazioni Il long bow un punto di arrivo non di partenza un arco di grande fascino ma di non semplice gestione In una scuola di Tiro noi dobbiamo dare le basi di una elementare e corretta tecnica di tiro Conviene quindi utilizzare gli strumenti pi semplici pi duttili pi facili da usare Ugualmente sconsigliabile l utilizzo del compound che ca
79. c era Howard Hill Assieme al resto del mondo non riuscivo a capacitarmi di ci che egli era in grado di fare con un arco e una freccia Presi in prestito da un amico il suo libro Hunting The Hard Way e lo lessi attentamente Nel libro Hill racconta come tir con arco e frecce ma non spiega realmente come tirava Nel libro c soltanto una parte di tutto ci Ho vari altri libri e pubblicazioni che parlano del suo tiro ma nessuno di questi spiega l intera storia E questo fino a che John Schulz scrisse Hitting Em Like Howard Hill Hill insegn a Schulz come tirare e preparare archi Schulz spieg il metodo di tiro di Hill per la prima volta per lo meno per quanto mi riguarda in una maniera che rendeva chiaro il perch funzionasse tanto bene Pi studio Hill pi mi rendo conto che era un pensatore oltre ad essere un superbo atleta Non c era una gran differenza tra la tecnica di Hill ed altre tecniche accettate o la tecnica da me usata ma la tecnica pi significativa di quanto possa esserlo visivamente Hill tirava velocemente cosa che faceva sembrare casuale la sua tecnica ma non lo era affatto Poteva tirare le frecce in flusso continuo e tutte quante accuratamente ma aderiva a uno stile rigido e calcolato Avrei desiderato che le informazioni complete fossero state pubblicate quando iniziai a tirare con l arco in quanto permisi a parecchie persone di spiegarmi stili che non funzionavano affatto bene e tirai con sca
80. ca abbiamo un flettente d arco tradizionale con un cavo ed una carrucola in pi Cosa succede se poniamo il perno di rotazione della nostra carrucola spostato rispetto al centro geometrico della stessa otterremo due raggi non uno unico come prima due veri e propri bracci di leva Come tutte le leve che si rispettano avremo un braccio di potenza quello a cui collegata la nostra potenza cio la corda dell arco ed un braccio di resistenza quello a cui collegata la nostra resistenza il nostro peso da sollevare cio il 45 flettente opposto alla luci carrucola Se Lf oema l orientazione della v nostra carrucola SARE SI i 1 eccentrica corretta resistenza nella posizione iniziale il braccio di resistenza sar ridotto al minimo della lunghezza Come risultato la leva i presenter il massimo svantaggio se il peso cio la resistenza da vincere fosse di valore costante La realt ci v presenta invece un Resistenza peso che cresce ed un felfente inferioa braccio di leva di potenza che cresce pure esso a scapito di quello di resistenza La combinazione di questi due effetti proprio il nostro effetto compound Il rapporto tra braccio di potenza e braccio di resistenza del nostro eccentrico ci che definisce il let off del nostro arco compound Pi alta l eccentricit cio pi alta la differenza di lunghezza tra i due bracci pi alta sar la nostra percentuale di riduzione
81. ccio dell arco sar a questo punto totalmente teso pur mantenendo una certa flessione il gomito non rigido Il braccio di trazione dovrebbe aver raggiunto un punto in cui voi continuate a tirare verso il punto di aggancio fig 4 senza peraltro aver bisogno di sollevarlo ulteriormente Gli ultimi sei otto pollici sono importanti se eseguite correttamente il tiro la vostra trazione sar in linea vi troverete in una posizione naturale nel momento di trazione totale ed molto improbabile che il tiro venga accompagnato dalla mano destra e che la sinistra abbia un cedimento a d Per scoccare fate come dice Schulz entrambe le mani non fanno nulla fig 5 lo prima di scoccare effettuo una breve pausa Provai il metodo di Hill con il braccio rigido ma non mi era possibile controllarlo Per qualche particolare motivo quando sollevo il braccio dell arco sul mio fianco con il gomito irrigidito perdo il ritmo ed il movimento fluido e non arrivo alla trazione totale confortevolmente compiendo ogni volta un tiro preciso La prima parte del tiro effettivamente un operazione di tira e molla con entrambe le braccia mentre raggiungete il punto in cui il braccio dell arco esteso ed in posizione di tiro La distanza in cui il vostro braccio dell arco spinge l arco non molta ma c mentre lo sollevate La seconda parte del tiro riguarda un movimento continuo Non c un improprio sforzo sui muscoli a trazione completa dato che
82. chi di uguale energia immagazzinata ed uguale allungo chi possiede efficienza maggiore avr logicamente una freccia pi veloce Una differenza di efficienza del 10 pu significare fino a 15 fps di velocit in pi 6 5 RELAZIONE TRA CAVI CORDE E ALLUNGO Per aumentare l allungo dell arco bisogna aumentare la lunghezza del cavo intorno alla ruota e per diminuire l allungo bisogna diminuire la lunghezza del cavo Per diminuire la lunghezza del cavo intorno alla carrucola si pu fare una delle seguenti operazioni La maniera pi semplice ed economica comprare una corda pi corta Se la corda di un pollice pi corta si sottrae mezzo pollice da ogni ruota Il risultato sar che mezzo pollice di cavo in meno sar arrotolato su ciascuna ruota L esempio di un pollice leggermente eccessivo ma serve allo scopo In realt se si dovesse fare una modifica cos grossa si dovrebbe passare ad un altra misura di ruota Una modifica di un ottavo di pollice in meno del diametro della ruota far modificare l allungo di quasi un pollice 53 I carrucola in 2 posizione di posizione di massimo carico riposo 3 inizio 4 carrucola dello scarico prima della valle 5 al centro d opo della valle PETE Fasi di rotazione degli eccentrici e corrispondenze nel grafico Quando l arco troppo corto la linea di massima leva ruota oltre il punto in cui il cavo lascia la ruota 2 Quando l arco troppo lungo la lin
83. cianti ed altri possono raggiungere buone prestazioni solo con archi pi stabili e lenti Lunghezza massa larghezza dei flettenti sono fattori che anche ad un analisi grossolana ci possono dire tanto 2 4 1 Lunghezza La lunghezza di un arco ricurvo viene T i misurata sul dorso n sisi a an dal punto in cui la corda inferita sul tip quando l arco carico Detta misura prosegue attraverso il centro dell arco e termina sull altro tip Questo risponde ale norme A M O Naturalmente viene presa ad arco scarico Questa lunghezza d arco determina a grandi linee l angolo che la corda creer all aggancio Come risulta ovvio in base all allungo dell arciere questo dato ci fornir gt i 15 indicazioni sulla possibilit di pinching cio di rilascio disagevole causato da un angolo troppo acuto Teorie ben note vorrebbero per un arco da tiro angoli all aggancio compresi tra 125 e 135 gradi mentre per archi da tiro di campagna e da caccia angoli inferiori a 125 gradi ma mai oltre i 110 gradi Non si pu valutare a priori in base alla lunghezza dell arco quale angolo former la corda all aggancio Non esiste una precisa relazione tra angolo lunghezza dell arco ed allungo considerando i differenti disegni costruttivi In ogni caso angoli inferiori a 110 gradi sono tipici da rilascio meccanico Parlando di angoli un altro parametro importante nella scelta della lunghezza d arco corretta dato dalla misura che l angol
84. cie della corda coperta dalla cocca Notch scanalatura tacca l incavo o il solco che tiene la corda dell arco quando l arco teso Offset fletch impennatura di controbilanciamento un impennatura applicata ad angolo rispetto all asta della freccia con una pinza dritta Off the shelf shooting off the shelf significa usualmente tirare direttamente sul piatto orizzontale di finestra quindi con il tappetino E il sistema usato per il tiro istintivo Open stance posizione aperta la posizione dei piedi sulla linea di tiro quando il piede sinistro dietro ad una linea immaginaria che si estende dal piede destro dell arciere al centro del bersaglio Peek to sbirciare muovere la testa o il braccio dell arco per sorvegliare la freccia in volo o quando colpisce il bersaglio considerata una cattiva abitudine Peep visette piccola lente di mira vedi String peep 161 Petticoat la zona del bersaglio senza punteggio Pinch to pizzicare comprimere l indice e il medio contro la cocca della freccia mentre si tende e o si trattiene la corda Pivot point punto di perno il punto sul lato interno dell impugnatura dell arco che si trova pi lontano dalla corda quando l arco teso Pluck to strappare tirare fuori e via la corda dalla posizione di ancoraggio quando la corda rilasciata Point punta estremit metallica della freccia Point of aim falso scopo 1 metodo di mira nel quale la punta della frecc
85. ciere uno dei problemi mistici pi complessi che mai siamo stati affrontati in uno studio analitico sulla dinamica del volo della freccia Ogni manuale grossolanamente riporta grafici pi o meno particolareggiati che pi che chiarire le idee le ottenebrano Il primo vero lavoro serio e unico risale al 1930 grazie a Clarence N Hickman estroso ed eclettico scienziato che assieme a Klopsteg e Nagler gett le basi dell arcieria scientifica 24 Nel 1930 gli archi pressoch tutti non erano finestrati cio il loro grado di center shot era molto diverso dagli archi oggi in commercio La divergenza tra piano virtuale e di scorrimento della corda e linea di mira corrispondente al prolungamento della freccia era molto pi accentuata Di conseguenza l effetto che ora andremo ad analizzare era magnificato Hickman riprese con una cinepresa in grado di registrare 2000 fotogrammi al secondo l intera sequenza del rilascio uscita della freccia dall arco Verific come la freccia dopo svariate oscillazioni lentamente stabilizzasse il suo moto lungo una traiettoria che corrispondeva alla linea di mira Il grafico in figura dimostra ci L arco mediamente impiega 1 250 di secondo a chiudersi dal momento del rilascio Durante quest intervallo la freccia dovrebbe subire un ciclo di tre curvature complete sempre con la corda connessa alla cocca La corda stessa abbiamo parlato fino ad ora di piano virtuale di scorrimento percor
86. co e V la velocit del puntale quando passa attraverso la sua posizione neutra Se un flettente avente la stessa energia cinetica ha la sua massa m 2 concentrata al tip allora mV2 4 tWdB1V2 60 e m tWdB1 15 Per m in grani t W e B1 in pollici e d in libbre per piede cubo questa equazione diventa m 0 270tWdB1 Per il legno di tasso d 43 Quindi m 0 270 6 1 5 43 32 334 4 grani Se la freccia pesa 350 grani e la corda 105 grani M sar uguale a 385 grani poich si sa che al peso della freccia bisogna aggiungere approssimativamente un terzo del peso della corda per ottenere la sua effettiva massa M ora necessario determinare il valore della costante C Nel numero Gennaio 1932 di Ye Sylvan Archer stato dimostrato che la deformazione al tip di questo arco tipo N 6 B13 Wt3Y dove Y il modulo di Young per la flessione Ma N B1 lt F128M gt p lt F255D gt A 240 dove A espresso in gradi e FFCA Wt3 quindi B1 lt F128M gt p lt F255D gt 240 6CAB13 Y da cui C Wt3 lt F128M gt p lt F255D gt Y 1440B12 per il legno di tasso Y 1 46 106 quindi C 1 005 143 Le formule sviluppate vengono ora applicate ed i risultati tracciati in forma grafica La figura 3 mostra forze statiche dinamiche sul tip in funzione della trazione La curva indicata con f rappresenta la forza tangente alla traiettoria richiesta per deformare il tip per tutte le posizioni della trazione Quando la corda viene rilasciata con la freccia
87. contatto con l asta quando questa lo sollecita fortemente ad esempio al passaggio delle penne per richiede una taratura molto ben fatta quasi sempre agendo sul tiller del flettente inferiore specialmente se l arciere sgancia con le dita e magari tutte sotto l asta senza scordare che questo tipo di rest molto affidabile ma delicato e danneggiabile Lo springie rest rest a molla ed i modelli a lamelle elastiche non hanno parti basculanti o mobili ma seguono grazie alla propria elasticit intrinseca i movimenti della freccia il classico rest ad abbattimento verticale che oltre a non interferire con la penna bassa accompagna restandone sempre a contatto ogni movimento dell asta e quindi agendo sulla molla preposta si potr regolare direttamente la forza di reazione del braccio e conseguentemente l uscita della freccia senza modificare l inclinazione dell asta Il concetto quindi che se un rest come nel primo esempio non possiede vere possibilit di regolazione si dovr lavorare esclusivamente su punto di incocco Mentre un buon rest ad abbattimento se opportunatamente lubrificato e quindi reso sensibile si pu inserire un cuscinetto ad aghi invece della bronziana in dotazione d adito all avere un punto di incocco settato a zero orizzontale o di poco pi alto quindi un lavoro meccanico dell attrezzo pi ortodosso ed una regolazione molto veloce nel caso di uso di punte di peso diverso se pi pesanti o pi lunghe
88. dacron uno per ciascun gruppo di stoppini ottenuti nella fase precedente Prendete le due semicorde di cui alla fase precedente e accostatele facendo combaciare le rispettive estremit cio come se dovessimo ragruppare di nuovo i due gruppi di stoppini Fissare quindi il tutto ai supporti del dispositivo di fabbricazione delle corde come indicato in fig 1 in modo tale che risulti che le estremit di ciascuna semicorda siano libere per circa una ventina di centimetri la met cio dei quaranta centimetri eccedenti la lunghezza che dovr avere la corda montata sull arco 137 A questo punto siamo in grado di realizzare l avvolgimento che andr a costituire il primo loop Afferrare le estremit libere si ciascuna semicorda tra i pollici e gli indici imprimendo a ciascuna di esse una rotazione in senso orario e avvolgendo i due tronconi su se stessi in senso antiorario come indicato in figura Ripetete questa operazione fino ad ottenere un avvolgimento di almeno 5 o 6 cm Una volta fatto questo ripiegare ad anello l avvolgimento cos ottrnuto facendo combaciare ciascuno le residue estremit di semicorda con il campo lungo di colore diverso fig 2 Questi spezzoni che abbiamo fatto combaciare dovranno poi essere avvolti tra loro in senso orario con l ausilio di un abbondante dose di cera per archi Contemporaneamente a questo avvolgimento bisogner effettuarne uno in senso antiorario come indicato in figura analogamente a qu
89. ddetto in questo stile corporeo condizione necessaria per la buona riuscita del gesto Il braccio dell arco fondamentale da l che fluisce l azione terminale ed il responsabile ultimo del controllo della traiettoria 18 2 ANALISI IN DETTAGLIO piedi Il posizionamento dei piedi soggettivo La posizione obliqua quella che offre maggior stabilit per via della sua apertura dei piedi e per tutta una serie di considerazioni fatte nel paragrafo precedente Non dimentichiamo che il tiro istintivo stile dinamico quest impostazione dei piedi permette piccole rotazioni sul tronco senz alcuna perdita di stabilit sul piano verticale Nel tiro ai bersagli mobili i vantaggi sono evidenti In ogni modo la scelta dell impostazione dei piedi non critica L elasticit fisica e mentale in questo stile di tiro attitudine fondamentale Bisogna sapersi adattare senza alcuno sforzo ad ogni terreno e situazione di tiro fa parte del gioco La trazione La tecnica di trazione molto importante nel senso che il segreto tecnico tutto nel controllo dell assetto dell asse braccio e mano della corda volto occhio dominante e spalle braccio e mano dell arco L allineamento della struttura scapolo omerale garantisce l impatto sulla verticale del bersaglio Secondo Fred Asbell il vero cuore di ogni stile di tiro proprio la trazione La mano dell arco fondamentale che il dorso della mano sia in linea pi poss
90. del gesto in modo che il rilascio 101 avvenga sempre allo stesso allungo 12 4 3 Rilascio e follow trough esercizi di sensibilzzazione solo se esistono problemi Esercizi a coppie per la sensibilizzazione del rilascio porre gli allievi a coppie uno di fronte all altro Un allievo il tiratore si dispone in posizione di tiro appoggiando la mano dell arco sulla spalla del compagno e aggancia con la mano della corda le dita della mano destra del compagno che fungeranno da corda Spinger quindi con il braccio dell arco contro la spalla del compagno e tirer con il braccio della corda Quando il tiratore avr raggiunto il punto di rilascio il compagno aprir le dita Il tiratore sentir la corda le dita del compagno uscire dolcemente e improvvisamente dalle sue dita e la sua mano della corda proseguire naturalmente il movimento verso dietro Esercizi di rilascio con Airbow svincolati quindi dal volo della freccia e soprattutto dal risultato finale dell impatto Tiro a occhi chiusi preoccupandosi di un uscita dolce dalla corda Evitate nel modo pi assoluto di suggerire immagini del tipo la mano della corda dopo il rilascio va ad afferrare una immaginaria mela sulla spalla e amenit consimili Il rischio minimo di creare confusione o peggio di trasformare in atto volontario quella che invece la naturale conseguenza di un gesto ben eseguito Questo tipo di gesto ideale non pu essere assolutamente ugua
91. di da tendere le camme estreme come si pu notare dal grafico indicato possiedono dei veri e propri gradini durante la trazione e soprattutto alto rendimento con minori dissipazioni negative di energia Come vero che gli archi C immagazzinano pi energia esemplificando un sistema C pari a 60 libbre di carico di picco equivale ad un A di 80 ed un B di 70 anche vero che necessitano aste pi rigide e in definitiva pi pesanti Tutti fattori da tenere ben presenti Se analizziamo i tre grafici di trazione 60 libbre di picco agevolmente notiamo quanto segue A Crescita rapida il picco viene raggiunto approssimativamente a met dell allungo e permane su valori simili nell intorno di 1 pollice decrescita simmetrica valle di circa 1 pollice di larghezza Il muro ben evidente e ha una rapida crescita C Crescita ancora pi rapida che in A il picco raggiunto molto prima se in A intorno a 20 in C circa ogni 14 15 e i valori di carico permangono per diversi pollici scostandosi ben di poco da tale valore La decrescita molto svelta la valle molto pi stretta rendendo pi stabile il sistema ed un corretto dimensionamento dell allungo Questa crescita picco decrescita di carico ha come conseguenza come si detto un alta accelerazione e spesso come vibrazioni ed energia mal dissipata Se si opta per un compound a camme pi la loro eccentricit elevata pi si acutizzano questi fenomeni Si
92. dimensioni diverse hanno forme pressoch simili Dunque con qualche cautela si pu concludere che le penne abbiano coefficienti di portanza Cp molto simili quasi uguali in buona approssimazione il momento stabilizzante dunque proporzionale alla seguente espressione M prop S L Ecco che si ritrova l espressione base del volume di coda che proporzionale non uguale al momento aerodinamico stabilizzante Ora qualche ragionamento sull area dell intero impennaggio La superficie S usata nelle precedenti espressioni l area di una freccia di una sola aletta Solitamente gli impennaggi veri hanno tre o quattro alette poste in posizione simmetrica per avere equilibrate le varie forze aerodinamiche Chiamiamo con N il numero delle alette dell impennaggio Evidentemente ogni aletta ha due facce cos l effettiva area dell impennaggio ai fini della portanza vale A 2N S dunque il nostro momento stabilizzante uguale a M prop 2N S L Conglobando il termine 2 nel fattore di proporzionalit dato che tutte le alette hanno sempre due facce si ottiene finalmente l espressione vera del volume di coda adattato al caso delle frecce M prop NS L V Dove V volume di coda che tiene cos conto anche del numero delle alette che costituiscono l impennaggio Si badi che il volume di coda una buona approssimazione proporzionale al momento stabilizzante della portanza e non il momento di portanza soltanto un numero indicativ
93. e che avevo perso in precedenza Usai per anni una patelletta pensando che fosse pi precisa di un guanto ma il guanto pi veloce da usare tirando con questo metodo Mi ci voluto quasi un anno per cominciare a sentire lo stile di Hill dato che avevo tirato per anni con uno stile diverso In origine avevo iniziato a tirare con il dito medio all angolo della bocca quale punto d appoggio ma ho permesso che qualcuno mi convincesse ad utilizzare l indice Decisi di tornare al dito medio quando ripresi il longbow ritenendo che fosse un punto d appoggio migliore nel tiro istintivo dato che avvicina maggiormente la freccia all occhio Mi ci voluto molto tempo per riabituarmi al dito medio per punto d appoggio ma ora mi viene naturale Riuscire a controllare il tiro con lo stile di Hill o con qualsiasi altro stile istintivo richiede tempo ed esercizio mirini sono consigliati per quelle persone che non hanno abbastanza tempo per esercitarsi Per iniziare le esercitazioni dovreste avvicinarvi al bersaglio a circa 10 yard o meno e tirare senza una visuale in modo che possiate dapprima concentrarvi sullo stile Spesso tiro con gli occhi chiusi in modo da potermi aiutare ad avere la sensazione della tecnica Effettuate i movimenti dapprima lentamente aumentando la velocit solo dopo averne avuta la sensazione Il longbow 128 che ho avuto da Schulz migliore rispetto al mio primo longbow avvicinandomi maggiormente alla clas
94. e alle sensazioni dell arciere Utilizzando uno sgancio meccanico sar opportuno adottare una tecnica di tipo dinamico proprio come per il tiro con le dita e concentrarsi sull azione di tiro piuttosto che sullo sgancio Ci si abitua in fretta alla sensazione di esplosione improvvisa e quasi a sorpresa Il lavoro da effettuare sull azione del dito che utilizza il trigger Qualsiasi azione percepita di 665 scatto o violenta porter a cattivi risultati Se si riuscir a premere con dolcezza e progressione il dispositivo di sgancio si avranno ben presto risultati difficilmente raggiungibili con le dita rest utilizzati con lo sgancio meccanico sono rest ad abbattimento verticale dalle foggie pi svariate ma sostanzialmente costituiti da due braccioli su cuui appoggia la freccia non necessitando per la forte riduzione del paradosso di un bottone che ammortizzi i movimewnti laterali Nel caso dello sgancio l ammortizzazione avviene grazie ad una molla o all elasticit dei braccioli o ad un berger sul piano verticale L impennatura della freccia montata con la penna indice in alto L utilizzo di uno sgancio meccanico naturalmente dovr portare a raddoppiare la prudenza e a mettere in atto rigorose misure di sicurezza da evitare assolutamente il caricamento dall alto 6 11 SISTEMI DI MESSA A PUNTO DEL COMPOUND Per la messa a punto da eseguire tirando a 45 mt con aste non impennate su di un battifreccia posto all alte
95. e da cerniera e la T deve essere conservata In questo modo l allungo mantenuto costante e quindi costante forza viene trasmessa alla freccia Regola fondamentale ovunque sia il bersaglio il bacino va sempre spinto verso monte Se il terreno su cui poggiano i piedi orizzontale divaricando le gambe si pu effettuare un tiro sicuro 113 In caso di terreno inclinato vale il rimedio indicato in figura le ginocchia a terra riducono la proiezione del baricentro sul terreno permettendo maggior stabilit 16 2 TRABOCCHETTI OTTICI Il tiro istintivo non prevede una valutazione oggettiva della distanza di tiro Comunque pu essere di aiuto riflettere su alcuni trabocchetti ottici che possono falsare il tiro alle lunghe e medie distanze Tutto ci per immagazzinare l informazione e renderla fruibile istantaneamente con la pratica 114 17 IL TIRO IN PENDENZA Il tiro al bersaglio in pendenza comporta problemi ben noti sia per chi utilizza sistemi di mira sia per i seguaci del tiro istintivo Il corretto alzo deriva da una serie di fattori legati principalmente alla balistica fisica comuni per tutti i tipi di proiettile e da una serie di fattori psicologici che influenzano la valutazione della distanza effettiva Tutti i tiratori smaliziati appassionati di tiro di campagna percorsi di caccia e ovviamente di caccia vera e propria sanno che ogni qualvolta deve essere effettuato un tiro ad un bersaglio con un i
96. e del materiale costituente l arco Lo O sottoscritto usato per indicare il valore di ciascuna delle variabili quando l arco incordato ma non teso Le seguenti relazioni algebriche e trigonometriche possono essere cos ottenute Y1 3B1 4 cos A Y Y1 B1 44L S Y0 3B1 4 cos A0 B1 4 L 1 2 lunghezza di corda H 3B1 4 sin A H0 3B1 4 sin AO E cos 1 Y S P S sin E S2 Y2 1 2 D H P T f sin AYE CA sin A E T0O 2T sin E 2AC sin EY sin A E N 3B1A 4 N0 3B1A0 4 140 21 2 TRATTAZIONE DINAMICA x rappresenta la distanza percorsa della freccia in t secondi Allora dx dt V dove V la velocit istantanea della freccia Ma x D D dove D il valore di D per l arco teso a pieno allungo Le lettere con l apice le useremo per rappresentare il valore delle variabili a pieno allungo Verranno quindi considerate come delle costanti dx dt d D D dt dD dt V In modo analogo dN dt V uguale alla velocit del tip del l arco Ma dD dN dD dt AN dt V v R dove R la proporzione tra le due velocit Anche dD dN F dD dA dA dN Ma D H P Perci sostituendo i valori dati per D H P e differenziando dD dA 3B1 4 cos A 3B1Y 4P sin A Ma A 4N 3B1 e dA DN 4 3B1 Quindi AD dN V v R cos A Y P sin A Poniamo M la massa della freccia m 2 la massa effettiva collocata al tip di ogni flettente W l energia potenziale dei due flettenti Dato che N lo spostamento di ogni tips W W C A N A
97. e di compound per intenderci quello ad eccentrici circolari con la carrucola alla quale collegata la corda del medesimo raggio di quella a l a cui collegato il cavo che agisce sul flettente opposto A SN Questi tipi di compound estremamente primitivi rispetto a quelli moderni sostanzialmente non ne differiscono per quel che riguarda la d logica di funzionamento NN 4 Il funzionamento di un compound a camme ellittiche high energy o a camme modificate semiellittiche si scosta da esso solo per l andamento del grafico di trazione quindi solo in modo quantitativo non nella logica tout court Per semplificare ulteriormente consideriamo il nostro arco costituito da una carrucola fissa in alto e da un flettente mobile in basso come da disegno Questa fantasiosa rappresentazione spiega agevolmente met del lavoro ma qualitativamente indicativa Per piegare il flettente superiore bisogna esercitare una forza La caratteristica utile di una carrucola semplice leva di primo grado solo quella di rendere possibile una variazione dell orientazione della retta d azione delle forze In questo modo l angolo variabile della corda che viene tratta durante la trazione ininfluente ai fini della risultante Nel primo caso con la carrucola concentrica non si ha alcun effetto compound nel senso che il flettente resistenza si piega proporzionalmente all entit della forza potenza applicata In prati
98. e essere in primo luogo determinato attraverso la misurazione con una squadretta o tirando aste nude vedi libro capitoli 5 6 Il diametro della corda dell arco nel punto di incocco deve essere della giusta dimensione in modo che quando la freccia viene incoccata sulla corda e portata in piena trazione non sia necessario tenere la cocca con le dita della mano della corda Ma esso deve essere anche sufficientemente lento da potersi contrarre quando la freccia viene incoccata e la corda viene leggermente colpita l arco punta verso il basso Se la corda non sufficientemente spessa vi sono due soluzioni 18 Se la corda ha gi l avvolgimento centrale sulla superficie del punto di incocco pu essere avvolta bava per uso odontoiatrico dental floss 2 Se la corda viene lubrificata e se essa non ha ancora un avvolgimento centrale o se l avvolgimento centrale stato rimosso pezzi di materiale di corda di uno sei pollici possono essere collocati lungo i fili della corda dove va collocato l avvolgimento centrale Poi l avvolgimento viene annodato coprendo i pezzi extra di materiale di corda Alla corda deve essere ora applicato il punto di incocco Effettuata correttamente questa operazione esso duraturo Marcare il margine superiore e il margine inferiore del punto di incocco sulla corda con una matita Tagliare un pezzo di 10 pollici di dental floss e fare un nodo in modo che una estremit sia lunga 7 pollici e l altra 3 pollic
99. e online comunque quella storica in attesa di essere sostituita da una versione riveduta sulla parte della didattica della Costruzione Personale Per informazioni sul presente argomento contattare Vittorio Brizzi lt studionet vbrizzi dsnet it gt Indice generale 1 l attrezzatura aiuti hl aio elia 7 1 1 L arco TICUrVo cangia aan a 7 1 2 IHONODOW iscritti ail ioni 7 T IICOMPOUNdi prrrrar tail 7 1 4 Caricamento dell arco 8 1 4 1 Caricare con il carichinO i 8 1 4 2 Caricare con la leva del COrpo 9 1 5 Misurazione dell allungo 9 1 6 Il mistero dell allungo A M O reee 10 2 Dinamica dell arco EEEE Eeee 12 2 1 Meccanica interna i 12 2 2 ENergl i resonance 14 2 3 Trasferimento di energia 15 24 Disegno dell arco cssana iaia 16 24 51 Lunghezza agi ia 16 2 4 2 Spessore e larghezza dei flettenti nenene 18 2 4 3 Composizione dei flettenti ereen eer ererrrerrerereee 18 2 4 4 flettenti distribuzione dello Stress ernennen 19 2 4 5 Disegno dei flettenti ii 19 2 4 6 Grado di center shot nee 22 2 4 7 Disegno dell impugnatura i 23 2 4 8 Allineamento di tutta la struttura longitudinale 24 3 Dinamica della f
100. e prima era predominante l informazione sul risultato ora vengono elaborate anche le informazioni nell esecuzione del movimento Durante questa fase si sviluppa una rappresentazione di dettagli molto particolareggiata sulla quale si pu intervenire per correggere e sistemare il gesto tecnico corretto In questa fase l allievo pu apportare correzioni alla sua esecuzione per renderla pi corrispondente al programma ma anche in grado di anticipare variazioni al programma se prevede che questo possa venire disturbato da mutamenti ambientali Da quanto appena visto possiamo derivare alcune considerazioni didattiche L attenzione dell allievo verr attirata sulle particolarit dell esecuzione al contrario che per la fase di coordinazione grezza questo il momento della messa a punto fine Sar necessario porre molta attenzione al linguaggio e alla terminologia utilizzati In questo momento sar infatti il principale strumento di comunicazione fra istruttore e allievo Si dovr inoltre stimolare l allievo ad esprimere verbalmente le sensazioni che ormai recepisce sullo svolgimento del movimento possibile che si verifichi un temporaneo arresto dei miglioramenti in questa fase che questo desti preoccupazioni A volte si registra addirittura un regresso seguito comunque da decisi miglioramenti Si tratta della cosiddetta fase di plateau Si pu supporre che il processo di apprendimento continui nei processi complessi di coordinazio
101. e quali rientrano anche le variazioni delle condizioni del terreno quelle del clima ecc Mainel E aggiungeremmo i condizionamenti psicologici molto importanti riguardanti il risultato che emergono durante una competizione proprio il caso di ricordare che nelle nostre gare poi ogni freccia diversa dall altra Tutte egualmente importanti In realt non ci troviamo di fronte ad un diverso tipo di coordinazione ma ad un aumento delle capacit di adattamento alle pi diverse situazioni di disturbo Il movimento preciso e costante nonostante il variare delle condizioni e dei problemi da affrontare il ritmo esecutivo organizzazioni delle contrazioni e delle decontrazioni muscolari secondo la sequenza cronologicamente corretta richiesta dal movimento da eseguire perfettamente a punto o addirittura personalizzato Solo in queste condizioni si pu giungere all automazione del gesto Con l aumento della stabilit della coordinazione fine non pi necessario che l attenzione dell allievo e quindi il suo controllo sensomotorio cosciente siano rivolti all esecuzione globale del movimento Meinel Attenzione per che quando si verifichino discrepanze nei risultati si reinserisce il controllo della coscienza Aniochin parl di afferenze complementari di riserva che si innestano e si disinnestano e che quindi fanno supporre esistere sempre a livello subliminare e prendere parte quando necessario alla regolazione del movimento E per
102. e riscontro nell esperienza motoria di cui gi dispone l allievo Si possono quindi introdurre esercizi che lavorino sull equilibrio presa di contatto con il suolo messa a punto delle linee di 74 forza assi e piani ecc Appropriazione quindi di propriocezioni che sono ala base di tecniche fondamentali ma che si riallacciano in fondo a sensazioni preesistenti nell esperienza motoria dell allievo In questo stadio con i suggerimenti dell istruttore migliora a livello centrale la capacit propriocettiva iniziano ad evidenziarsi le sensazioni pi vicine al proprio vissuto Un po come se si aprissero nuovi canali di comunicazione L attenzione non pi dominata dal solo risultato riuscire ad aprire l arco lasciar partire la freccia e vedere dove va a finire Si padroneggiano spezzoni corretti di movimento senza tuttavia riuscire a interconnetterli in un movimento completo e fluido Vengono analizzate correttamente aree di sensazioni pur senza utilizzare la ricchezza informativa ed espressiva che si conquista con la coordinazione fine Permangono la maggior parte dei problemi caratteristici della coordinazione grezza L istruttore sempre procedendo per gradi e affrontando un problema alla volta pu insistere su talune correzioni e l allievo sar in grado di percepire gli errori e in ultima analisi anche se confusamente una serie di situazioni di movimento corrette Situazioni per ora analizzate come una serie di po
103. ea di massima leva non ruota fino al pun to in cur il cavo lascia la ruota Relazione tra cavi corda c allungo Un alternativa all accorciamento dell allungo dell arco cambiare il cavo di prolunga su ciascuna ruota Questo il cavo che va dalla ruota all ancora della corda Dopo aver attaccato questo cavo alla corda accorciare il cavo di prolunga equivale ad accorciare la corda Cambiare entrambe le prolunghe inferiori e superiori dello stesso valore ed assicurarsi che quando 54 lo si fatto entrambe abbiano la stessa lunghezza Accorciando il cavo di prolunga di un ottavo di pollice si accorcia l allungo di tre ottavi di pollice Se si deve accorciarlo di pi di un pollice prendere la misura di ruota appena inferiore Per aumentare l allungo dell arco si deve aumentare la lunghezza della corda o del cavo di prolunga L aumento di lunghezza della corda di un ottavo di pollice produrr l aumento di tre ottavi di pollice nell allungo Se si deve aumentarlo di pi di un pollice utilizzare la misura di ruota appena superiore Non bisogna dimenticare di modificare i cavi di prolunga dello stesso valore Aumentando l allungo di un arco con il metodo sopra descritto si pu creare una complicazione Se si lascia arrotolare troppo il cavo intorno alla ruota pu avvenire una sovrapposizione di cavi Questo vuol dire che il cavo avvolto completamente intorno alla carrucola e si sta sovrapponendo a se stesso come mostrato in figu
104. eccanicamente preimpostato fig C D la regolazione del volo della freccia si fa semplicemente spostando lateralmente tutto il blocco di posizionamento in maniera da andare a cercare il center shot richiesto dall asta prescelta chiaro che se lo spine sbagliato seppur di poco non ci sar una grande possibilit di recupero come si potrebbe avere con un bottone di pressione Sul modello a lamelle fig D l impennaggio non interferisce in nessun modo con il supporto e quindi il materiale delle penne sar indifferente Mentre sullo springie fig C le penne in plastica specialmente se materiale particolarmente rigido possono causare un salto della freccia Si consiglia di ricoprire le lamelle o la molla con una guaina termorestringente reperibile in qualsiasi negozio di componentistica elettronica in vari diametri allo scopo di evitare vibrazioni e fastidiosi cigolii causati dallo sfregamento dell asta sul metallo nudo modelli di gomma fig A ancora usati perch robustissimi ed economici hanno lo svantaggio di avere una grossa interferenza con l impennaggio in alcuni casi la penna naturale potr ovviare a molti inconvenienti Per la regolazione laterale previsto un foro per il bottone di pressione ma molto spesso il rest va spessorato con biadesivo perch insufficientemente lungo Questo rest data la sua particolare robustezza consigliabile per la pesca Il suo montaggio sui pi recenti compound dotati di finestra
105. eccanico si vista la proliferazione di quelli con valori prossimi al 60 70 La grande 51 maggioranza ancora sul 60 Comparando due archi con il medesimo carico di picco quello con let off maggiore possiede una minor capacit di immagazzinamento di energia Let off del 60 70 75 portano ad una riduzione del carico cos brusca che possono indurre a cattivi rilasci ovviamente se effettuati con le dita 6 4 VELOCIT DELLE FRECCE Spesso solo a ci lo sprovveduto acquirente anela e il commerciante enfatizza Il pi delle volte come la realt dimostra coglie nel segno e vende Non esiste solo quello anzi spesso un criterio fuorviante di valutazione e pure male interpretabile Mi spiego i test seri A M O vengono fatti per comparare quindi creare uno schema di valutazione comune per archi che hanno 30 di allungo e 60 libbre di carico E chi non ha le braccia cos lunghe E chi non vuol tirare con un tale carico Pu liberamente estrapolare una valutazione anche per il suo caso comparabile con gli altri attrezzi in vetrina Un arco che tira 218 fps A M O rispetto ad uno che risulta 209 fps A M O conserva il suo primato sicuramente anche se differiamo dallo standard e ci adeguiamo ad un allungo e carico inferiore o superiore Vediamo quali fattori entrano in gioco nella valutazione corretta della velocit 6 4 1 Il peso di trazione Approssimativamente influenza la velocit 1 3 4 fps per libbra aggiunta
106. edi tiro istintivo o dall alto vedi modello B per raggiungere il punto di rilascio durante la trazione Il primo modello apparentemente pi statico probabilmente il pi semplice da indurre in maniera corretta fin dall inizio agli allievi in virt proprio della sua ergonomicit Il secondo modello qui esamineremo quello cosiddetto a leveraggio verticale probabilmente pi evocativo e completo ma richiede una conoscenza ed una sensibilit da parte dell istruttore un po pi elevata Tra i suoi vantaggi pu essere d aiuto per quelle persone non particolarmente forti in quanto lo sforzo di trazione viene mediato anche da altri distretti muscolari che concorrono nella trazione Non per niente deriva da uno schema orientale d uso nelle scuole tradizionali Per ci che riguarda la didattica del tiro istintivo analizzato come tecnica rimandiamo ai capitoli seguenti AI di l delle sue scelte di stile personale e dei suoi difetti congeniti l istruttore deve essere sempre in grado di riprodurre perfettamente l azione e la sequenza del tiro di scuola che andr ad insegnare senza alcuna indecisione Queste istruzioni sono quindi rivolte a lui che deve comprenderle sperimentarle su se stesso e riprodurle fedelmente 85 10 1 MIMESI CON L ARCO ELEMENTI DI DIDATTICA COMUNE Al DUE MODELLI DI TIRO 10 1 1 La mano della corda La mano della corda la destra se l arciere destro deve formare un uncino con indice
107. el nostro arco Non una novit che tutte le case del reame chiamino con altisonanti terminologie le proprie rotelle spesso confondono le idee Potremmo quindi riassumere la caratteristica base e A Eccentrici circolari round Wheels e BCamme modificate e C Camme ad alta energia High Energy Si pu dire che la freccia della storia del compound ha seguito un bizzarro itinerario se il proto compound di Allen possedeva delle camme ad eccentricit esasperata delle vere e proprie High Energy il flusso evolutivo si port su eccentrici circolari non abbandonando del tutto le sopradette Un brusco picco di riflesso alla fine degli anni 70 inizio 80 port alla I profilo delle camme di potenza corrisponde a quello di resstenza A C B esasperazione delle High Energy computerizzando il loro progetto ed 48 arricchendole nell elaborazione costruttiva con leghe sempre pi resistenti e leggere Poi la vera evoluzione con le camme modificate Improvvisamente ci si rese conto che le alte energie immagazzinate con gli alti schiacciamenti nel profilo dell eccentrico portavano ad un risultato negativo per ci che riguardava la precisione Ecco quindi la nuova generazione di eccentrici sempre pi grandi ma con profilo misto in cui i vantaggi di morbidezza degli eccentrici circolari si combinavano con la rude velocit delle camme estreme Mai un cambio riusc cos bene in arcieria Archi veloci ma gradualmente morbi
108. ell arco il pi piccolo viene sistemato sull estremit superiore Nel caso del dispositivo a cappio 15 20 cm sotto all estremit superiore Il cordino pende cos al di sotto dell arco e della corda Con il piede sinistro arciere destro posizionato sopra alla parte centrale del carichino tirare verso l alto in modo tale da tendere la corda accertarsi che la corda si trovi sulla parte interna dell arco e che il loop sia ben inferito nella sua sede posteriore tirare con la mano sinistra a d mentre la destra guida il loop nella sua sede Attenzione non dimenticare le dita tra corda e flettente 1 4 2 Caricare con la leva del corpo Uno dei pi antichi metodi per caricare l arco ma attenzione molto pericoloso perch pu torcere il flettente inferiore Tenere l arco verticalmente con la parte interna verso sinistra e con il retro dell arco verso destra Mettersi tra la corda e la parte interna dell arco con il piede destro a d Porre l estremit del flettente inferiore sulla parte anteriore della caviglia sinistra e anchino l impugnatura dell arco riser dietro la coscia desta sollevare il calcagno in modo da ridurre la possibilit di torcere il flettente inferiore Con la mano destra a d dietro il flettente superiore spingere verso sinistra curvando l arco poi posizionare l anello loop della corda nella sua scanellatura con la mano sinistra 1 5 MISURAZIONE DELL ALLUNGO Misurare l allungo personale
109. ella forza la distanza 147 che esiste fra il centro aerodinamico C della penna e il baricentro G dell intera freccia in figura indicata con L Come detto il centro aerodinamico della penna il punto in cui si pu pensare applicata la forza F ovvero le forze P ed R Dunque l espressione del momento stabilizzante sulla freccia dovuto alla portanza sull impennaggio vale M P L cio M 1 2Cp V2 PS L Se ragioniamo su di una stessa freccia ma con diversi impennaggi scagliata dallo stesso arco nelle medesime condizioni la velocit iniziale oltre che dell arco che supponiamo sempre il medesimo dipende esclusivamente dalla massa della freccia dal suo peso e le differenze di peso e di massa dunque fra un impennaggio e un altro sono nell ordine dei milligrammi Cambiando impennaggio non cambia apprezzabilmente la massa della freccia e la relativa differenza di velocit iniziale non rilevabile con nessun metodo che non sia fantascientifico nel senso che tali variazioni di velocit iniziale sono sicuramente pi piccole della precisione degli strumenti e dei metodi detti Dunque per la stessa freccia e lo stesso arco anche con impennaggi diversi si pu trascurare la velocit iniziale per far confronti tra le due dato che come detto praticamente la medesima nei diversi casi in queste condizioni il momento stabilizzante proporzionale alla seguente espressione M prop CpPS L Si evidentemente t
110. ella freccia 20 1 4 Fabbricazione della corda Il metodo qui descritto usa il dispositivo della fabbricazione di corde illustrato vedi fig 11 Quando si fabbricano corde per gli allievi principianti ed intermedi si raccomanda di usare materiale in dacron Leggere molto bene le istruzioni prima di procedere alla fabbricazione La lunghezza della nuova corda pu essere determinata collocando una vecchia corda sul dispositivo a condizione che essa sia della giusta lunghezza e spostando il braccio mobile fino a quando la corda non rimanga in tensione la parte iniziale del filo della corda viene poi fissata intorno alla punta o al vertice del perno Il dacron viene avvolto intorno al perno C e poi D intorno al perno A e fatto tornare indietro al perno D Il diagramma illustra la parte iniziale della corda fig 5 Svitare il galletto sul braccio C D del dispositivo e fissarlo nella stessa direzione di avvolgimento dei fili del materiale di corda Fissare rigidamente il braccio e avvitare il galletto La superficie tra i perni divide l occhiello superiore della corda finita fig 6 Continuare ad avvolgere il materiale di corda intorno ai perni A e D nella stessa direzione fino a quando il giusto numero di fili sia stato avvolto intorno ad essi Poich il materiale di corda avvolto intorno ai perni ogni giro completo crea due fili nella corda finita per esempio con sei giri completi si ottiene una corda di dodici fili Consultare
111. ella freccia al rilascio AI rilascio della corda l improvvisa spinta avr quindi l effetto di fare flettere l asta con una serie di piegamenti decrescenti col proprio asse orizzontale fig 1 e di imporle sul piano verticale un unica grossa flessione verso il basso dovuta al ritorno alla posizione iniziale sulla corda e quindi del punto d incocco nelle varie fasi dell allungo rispetto ad un ipotetico arco vincolato in posizione fissa fig 3 Il bottone di pressione berger dal nome dell inventore ha il compito di assorbire ed assecondare i movimenti sul piano orizzontale compiuti dalla freccia in uscita in assenza di questo non esiste altra regolazione che il posizionamento distanza dal riser e l eventuale variazione di elasticit dell asta prescelta lasciando pi o meno lunga la parte che sporge davanti al rest l asta si ammorbidir in 63 proporzione alla lunghezza di questo disavanzo tenendo conto che naturalmente la freccia subir un aumento di peso Per ci che riguarda la sollecitazione sul piano verticale la concezione strutturale dei diversi rest differenzia notevolmente il tipo di lavoro da essi compiuto Un rest di gomma far semplicemente da appoggio fisso sul quale l asta scorrer strisciando e quindi la regolazione verticale del volo verr fatta solamente agendo sul pundo d incocco Un rest modello flipper o similari braccio a scomparsa laterale ha l ottima prerogativa di non entrare quasi pi in
112. elle sintetiche possiedono un avvitamento naturale per la loro struttura in cui una faccia pi scivolosa aerodinamicamente dell altra anche se poste diritte sull asta quindi stabilizzano meglio il volo Per conto sono pi sh deteriorabili e con l umidit diventano inutilizzabili Nei primi 30 metri di traiettoria a parit di peso d asta e superficie di penna sono pi veloci per la loro leggerezza Successivamente hanno un maggiore calo di velocit e la penna di plastica alle lunghissime distanze ha il sopravvento Dipende dalle esigenze di chi tira vedi capitolo 4 3 a pagina 35 L avvitamento destrorso o sinistrorso non ha alcuna influenza sul tiro sempre se l arco ben a punto Le penne possono essere poste sull asta in modo elicoidale ben evidente se si utilizzano punte da caccia praticamente molto utile Attenzione a rispettare l elicoidariet naturale Come si riconosce quest elicoidariet naturale basta impugnare la penna nella parte pi alta terminale con il lato da incollare verso il basso Se la penna piega naturalmente a destra vuol dire che la sua curva sinistrorsa e come tale deve essere incollata Se l elicoidariet accentuata si possono venire a creare seri problemi al passaggio della coda dalla freccia sul piatto di finestra fase 3 terminale vedi tav 5 1 Se l asta dello spine giusto l effetto pu essere minimizzato ruotando la cocca in modo da aumentare la clearance al passaggio
113. empo cosa che nella caccia molto utile La caccia era il gioco di Hill e lui ha sviluppato la sua tecnica per raggiungere i suoi obiettivi Sono stato un arciere da faretra sull arco per molti anni Penso ancora che sia uno degli aspetti reali nella caccia con l arco ma un longbow non ha un aspetto giusto con una faretra da arco Dunque quando ho ordinato il mio longbow da Schulz ho ordinato anche una faretra da spalla nello stile di Hill Quando ricevetti la faretra che ebbi molto prima dell arco la guardai e la appesi per un po Quasi tutti utilizzavano una faretra da spalla quando iniziai a tirare con l arco ed io ero uno di quelli ma quando utilizzai la faretra di Hill mi resi conto ancora una volta di quanto quell uomo fosse un pensatore Se da un certo punto di vista era molto simile a quella che ero solito utilizzare c era comunque una differenza di ordine funzionale Per prelevare una freccia dalla faretra e per incoccarla si deve utilizzare la mano dell arco con l arco in mano fig 6 spingendo la faretra in alto ed attorno alla vostra schiena in modo da poterla raggiungere al di sopra della vostra spalla ed estrarre la freccia fig 7 Quando vi siete abituati pi facile di quanto non sembri ed molto rapido Le mie frecce sono talmente lunghe che debbo rimandare indietro la faretra vino alla sua posizione originale prima che la 127 freccia possa uscirne La faretra originale non aveva un punto da poter aff
114. errare in modo da tirarla in dietro di conseguenza prendevo due pezzi di stringhe in cuoio e li passavo nell allacciatura del fondo della faretra per avere un punto alto da afferrare Ha funzionato magnificamente Un movimento continuo della freccia e dell arco come illustrato in fig 8 iniziano il tiro Quando siete nella boscaglia dovete semplicemente far scivolare la faretra sotto il vostro braccio ed andare avanti senza che le vostre frecce siano appese E notevolmente efficace Mi ci volle un po per imparare a farlo correttamente in quanto perdevo le frecce dalla faretra Da una parte la faretra era nuova e rigida e rimaneva troppo aperta Deve essere piatta in modo che la frizione del cuoio tenga le frecce La lavorai fino a renderla pi morbida perch stesse pi piatta Inoltre tenevo la faretra troppo distante sotto il mio braccio facendo puntare verso il basso la sua cima permettendo alle frecce di scivolare fuori Si tratta semplicemente di imparare a farla scivolare sotto al braccio in modo da avere una cima leggermente elevata Sarebbe imbarazzante allungare una mano per prendere una freccia per tirare ad un cervo e non trovarne nemmeno una Questo capit proprio a me una volta avevo otto frecce ma quando le cercai erano sparite In quell occasione persi solo l opportunit di colpire una foglia e fui in grado di tornare indietro a cercare le mie frecce Ci sono ancora delle mie frecce sparse in giro per i boschi comunqu
115. eseguiti sulle riviste se non allungano esattamente 30 e non tirano aste pesanti 540 grani ad un carico d arco di 60 libbre non avranno quasi mai un riferimento preciso a cui 34 appoggiarsi I dati sono s standard ma non sempre il comportamento dell arco rendimento velocit e quindi energie varie sono estrapolabili a condizioni prossime a quelle del test e tantomeno nelle zone limite allunghi gt gt gt gt di 30 pesi d asta diversi e carichi vedi capitolo 6 3 e seguenti Non resta altro che divertirsi sperimentando con tachigrafo e bilancino 4 3 TEST COMPARATIVI Negli ultimi 50 anni molto si speculato sui problemi legati alle differenti performance di frecce con diverse caratteristiche nel diametro nel peso e nell impennaggio Nessuno fino al 90 ha mai avuto la possibilit di valutare scientificamente questo problema La caduta di velocit della freccia alla distanza sempre stata oggetto di si dice soggettivi Lou Rangle Jim Pickering e Dave Holt grazie al supporto della Hoyt Easton di Salt Lake City hanno realizzato questa tabella con due misuratori di velocit posti a 1 e 61 yards di distanza ed una shooting machine I risultati che emergono da questa indagine coinvolgono una marea di situazioni diverse sull argomento della caduta di velocit 12 PROVA Perdita di velocit in funzione del diametro d asta Aste di differente diametro stesso peso PESO VELOCIT VELOCIT FPS 61 2 P
116. fferenti giungono le informazioni sul risultato Questo andirivieni di stimoli ci evidenzia con chiarezza le strette e incessanti relazioni che ci sono tra noi e il nostro corpo tra noi e l ambiente e tra noi e il nostro corpo nell ambiente Possiamo ora approfondire le problematiche di quella che abbiamo chiamato organizzazione del movimento ampliandone il concetto 79 9 RISCALDAMENTO Ciascuno di noi chiunque si sia interessato di sport fisiologo allenatore atleta o sportivo della domenica convinto che un breve periodo di riscaldamento quale fase preparatoria della prestazione sportiva vera e propria sia in qualche modo utile Le teorie sono molte e a volte contrastanti Karpovich non riconosce vantaggi fisiologici al riscaldamento In posizione intermedia Massey e collaboratori riportano che soggetti sottoposti a un periodo di riscaldamento e successivamente ipnotizzati dimenticando di essersi riscaldati non manifestarono miglioramenti nelle loro prestazioni Molareky not per contro in atleti che avevano solo immaginato di aver svolto esercizi preparatori un miglioramento delle prestazioni Astrand e Rodahl sono convinti della sua utilit cos come la maggior parte dei fisiologi e degli allenatori Intendendo parlare di riscaldamento specifico tralascieremo le pi ampie implicazioni fisiologiche di un riscaldamento a effetto generale anche se le considerazioni che seguono rimangono pur valide per entrambi
117. fferenze qualitative apprezzabili fra le tre categorie L effetto si evidenzia oltre i 45 gradi diventa ovvio il vantaggio del pi veloce arco a camme curioso notare come per angoli negativi sotto l orizzontale verso il basso le correzioni di mira siano pressocch identiche rispetto al caso precedente Il grafico della fig 4 espone chiaramente questa tesi interessante notare come a 65 gradi il tiro verso il basso richieda correzioni maggiori rispetto a quello verso l alto In genere il tiro in pendenza pone all arciere evidenti problemi di correzione di mira rispetto al tiro orizzontale Prescindendo dai problemi di valutazione oggettiva e di assetto i problemi prospettici e balistici devono essere risolti con molta pratica 118 18 IL TIRO ISTINTIVO 18 1 FILOSOFIA Arco privo di ogni gadget essenziale poco pi che un pezzo di legno Corpo che partecipa attivamente ogni fibra coinvolta nell atto Canalizzare ogni energia per sfruttare al meglio il binomio il tutto nel minor tempo possibile Concentrazione sul bersaglio e null altro esiste nell attimo che precede il rilascio il miglior modo per far funzionare bene l emisfero creativo del cervello Si signore per tirare d istinto e coglierci bisogna dimenticare a casa la ragione e il proprio io Pi si animali pi si animalizza il gesto pi esce naturale e pi efficace Tirare d istinto per coinvolgersi in una visione del tiro con l arco totale
118. fisiologico che va tra l incavo della grip il pivot point e il punto di rilascio ancoraggio dell arciere Questa misura valida per ogni tipo di arco ovviamente Una finestra pu estendersi pi o meno dopo il pivot point A M O negli anni seguenti defin in una misura di 1 pollice e 3 4 la media di queste estensioni e quindi venne precisata la misura di allungo standardizzabile ottenuta sommando l allungo fisiologico 1 3 4 28 A M 0 sono quindi 26 1 4 1 3 4 A M O cerc in questo modo di sanare ogni controversia definendo un criterio preciso e nello stesso tempo sufficientemente valido per comparare i carichi degli archi pi vecchi a quelli nuovi Attualmente dovrebbe essere questa la misura a cui riferirsi Alcuni costruttori per preferiscono definire il carico basandosi sull allungo fisiologico o netto con il riferimento al pivot point bene informarsi 1 American Manifacturers Organization 10 2 DINAMICA DELL ARCO La conoscenza delle basi fisiche del funzionamento dell arco molto importante per l istruttore In questo capitolo ci occuperemo della dinamica dell arco e della freccia e dell influenza che la geometria dell arco ha sul suo rendimento 2 1 MECCANICA INTERNA Il motore dell arco il sistema dei flettenti Con ragionevole sicurezza si pu affermare che il flettente composto da tre strati a faccia posteriore lo strato sottoposto a tensione durante la trazione b il cuore
119. forza misurata in libbre impiegata per portare l arco alla massima trazione 2 il peso marcato su un arco in rapporto ad un allungo convenzionale di 28 pollici Drawing hand mano della corda la mano che tiene la corda durante la tensione End serie vole un numero in serie di frecce che vengono tirate prima di recarsi al bersaglio per calcolare il punteggio e riprenderle Extended to tendere porre il braccio dell arco e l arco in posizione di tiro prima di iniziare a tendere la corda Face faccia anteriore superficie dell arco verso la corda Field captain direttore di gara l ufficiale di gara responsabile di una gara maschile di tiro con l arco o di una linea di tiro di gara con molti partecipanti Field archery tiro di campagna specialit di tiro con l arco in cui l arciere tira da una variet di distanze a bersagli in campagna destinata a simulare condizioni di caccia Field point punta di campagna una punta modellata in modo simile ad una punta per bersaglio ma pesante come una punta a lame trancianti Finger tab patelletta pezzo di materiale morbido che protegge le dita della mano della corda Finger sling reggetta una piccola corda fissata al pollice e all indice della mano dell arco vedi Sling Fistmele antico termine per indicare il brace heigth corrispondeva al pugno pi il pollice teso Flat bow arco piatto generalmente un arco lungo a sezione piatta come un ricurvo ma privo di ricu
120. freccia cade 3 causa brace height troppo basso 4 causa interferenze della corda con il braccio dell arco 5 causa cocche fuori linea con l asta punta verso l alto 111 15 2 3 Frecce a sinistra 1 causa frecce troppo tenere per l arco se si usa il tappetino frecce troppo dure se si usa il berger 2 causa 3 causa 4 causa 15 2 4 1 causa berger mal fissato limbs ricurvi girati fuori allineamento cocche non allineate punta a sinistra Frecce a destra cocche non allineate con l asta punte a destra 2 causa frecce troppo rigide se si tira con tappetino troppo tenere se si usa il berger 3 causa 4 causa 15 2 5 1 causa 23 causa 15 2 6 1 causa 23 causa 3 causa 4 causa limbs girati fuori allineamento brace height basso se si tira con il berger Frecce distribuite su un asse verticale posizione errata del punto di incocco pressione del bottone da modificare Frecce distribuite su un asse orizzontale spine non corretto problemi di center shot problemi di clearance pressione del bottone da modificare 112 16 CONDIZIONI DI TIRO NELL AMBIENTE NATURALE Il tiro venatorio o tiro di campagna si differenzia in quanto tale dal tiro alla targa classico per le diverse attitudini che devono svilupparsi nell arciere Saper istintivamente valutare e predisporre il tiro con un semplice colpo d occhio nel modo pi naturale p
121. getica minima cio distesa Durante lo scatto possiede energia cinetica anche qui avviene una trasformazione di energia 13 2 3 TRASFERIMENTO DI ENERGIA Un azione di tiro coinvolge tre tipi di energia diversa vediamo quali Il lavoro compiuto dall arciere nel tendere l arco si trasforma in energia potenziale elastica accumulata dalle fibre della struttura dei flettenti Dal momento che avviene il rilascio della corda questa energia si trasforma in energia cinetica cio di movimento della corda freccia Appena la freccia lascia la corda essa vince la sua energia potenziale gravitazionale a spese della sua energia cinetica Se non esistessero attriti l energia dell arciere verrebbe trasferita attraverso questi passaggi senza perdite Cos non avviene l isteresi la resistenza dell aria ed altre forme di attrito riducono l energia risultante Violando le regole di sicurezza si potrebbe fare un esperimento che potrebbe rendere tutto ci Tendendo l arco verticale si accumula energia potenziale elastica Al rilascio questa energia si muta in cinetica corda freccia All uscita dall arco la freccia possiede energia cinetica per vincere l attrazione gravitazionale Essa viene spesa nella salita per guadagnare energia potenziale gravitazionale Quando la freccia si ferma l Ecinetica 0 l Epotenziale massima Durante la discesa avviene il contrario l Epotenziale gravitazionale si trasforma in Ecineica ed al momento del
122. gi e togliere le frecce dal bersaglio Target face visuale in carta del bersaglio un pezzo di carta attaccato al paglione che indica la zona del punteggio Target mat paglione da bersaglio vedi Mat Tiller to modellare i flettenti di un arco non finito Tip estremit di un flettente vedi Point Toe markers contrassegno per i piedi vedi Foot markers Torque momento torcente una torsione non desiderata dell arco effettuata con la mano dell arco o della corda dell arco con la mano della corda Toxphilite appassionato di tiro con l arco arciere Training arm guard parabraccio un parabraccio che copre il gomito nonch l avambraccio del braccio dell arco Tune to mettere a punto correggere il poggia freccia il punto di pressione l altezza della corda e l altezza di incocco per ottenere una buona traiettoria della freccia Vane aletta in tipo di impennatura diverso dalla penna naturale usualmente di plastica Weight peso di trazione vedi Draw weight Windage spostamento laterale la correzione destra sinistra del mirino o del piolo del mirino sul mirino Working recurve estremit del flettente la parte curva del flettente dell arco che si raddrizza in un certo grado quando la corda dell arco tesa Wirst sling dragonne da polso una dragonna che viene fissata o che circonda l arco e che passa sulla mano dell arco e o del polso vedi Sling Yarn tassel panno viene usato per togliere il fango la
123. gliare vistose correzioni del mirino di giorno in giorno che non sono indice di un errato posizionamento del pin ma di una tecnica ancora approssimativa e non consolidata Il regolamento FIARC consente di utilizzare un mirino con un massimo di 5 punti di mira fissi che non possono cio essere spostati durante lo svolgimento di una gara e di una lunghezza massima di 5 pollici misurata dalla faccia esterna della finestra dell arco al pin pi lontano Normalmente assieme al mirino viene utilizzato un ulteriore punto di riferimento costituito dalla zero peep o da un kisser button Il regolamento consente l utilizzo di uno soltanto di questi riferimenti La zero peep di metallo o di plastica costituito da un dischetto che si inserisce nella corda provvisto di un foro centrale Posizionandola ad un altezza opportuna ad arco carico giunge davanti all occhio del tiratore che traguarda il mirino attraverso il foro della peep La peep si presenta sempre con il foro su un piano frontale parallelo a quello dell occhio grazie ad un elastico che si fissa alla peep o alla corda da una parte e ai cavi o al flettente superiore dall altra Il kisser un dischetto di plastica o un anello fatto con filo da serving che fissato ad altezza opportuna sulla corda ad arco in trazione arriva fra le labbra del tiratore sempre allo stesso punto L utilit di un secondo punto di riferimento intuitiva per il miglioramento della precisione e del
124. hi compound e su molti ricurvi se dotati dell apposita boccola filettata possibile il montaggio di rest meccanici pi o meno complicati con o senza bottone di pressione allo scopo di avere maggiore controllo possibile su tutte le variabili implicite nell attrezzo meccanico 6 8 1 Rest in gomma Gli unici rest che il mercato proponeva sino a non molto tempo fa erano i classici tipi di gomma fig A molto semplici ma robusti o tutt al pi i modelli con supporto a scostamento laterale con ritorno automatico lamella di richiamo in acciaio armonico che se usati unitamente a un buon bottone di pressione possono dare un buon risultato con una spesa molto contenuta Fra i rest pi moderni e sofisticati adatti al tiro da caccia possiamo individuare tre diverse metodologie di lavoro meccanico rest a supporto fisso con assorbimento degli spostamenti basato sulla deformazione elastica del supporto stesso a molla fig C a lamelle fig D e simili rest con scostamento laterale del supporto di solito a scomparsa totale fig B fig E il rest ad abbattimento dove il supporto vero e proprio si abbassa su sollecitazione dell asta della freccia o delle penne fig F fig G il primo tipo robusto e durevole ha i grossi vantaggi di non avere necessit di manutenzione e di una taratura piuttosto semplice avendo come supporto 59 sia sull asse verticale che su quello orizzontale del materiale elastico con un modulo di elasticit m
125. i Collocare l estremit di tre pollici lungo la superficie da avvolgere Avvolgere una superficie limitata al di sotto del punto di incocco in modo che esso sia troppo spesso per la cocca della freccia Poi avvolgere la superficie sotto la cocca creando una superficie sufficientemente larga per la cocca e il giusto spessore per tenere in modo corretto la cocca sulla corda Sopra il punto di incocco avvolgere ancora una superficie che deve essere sufficientemente spessa da non consentire alla cocca di muoversi Finire l avvolgimento impiegando il 1 metodo fase finale dell avvolgimento Girare velocemente il punto di incocco tra l indice e il pollice per fare sciogliere la cera e fissare la superficie avvolta Spalmare uno strato di colla morbida sul punto di incocco Dopo che la colla si asciugata aggiungere quattro strati di colla alternandoli tra colla morbida e colla dura Fare asciugare ogni strato prima dell applicazione del successivo Indicatori del punto di incocco in metallo possono essere usati al posto 133 dell avvolgimento con dental floss ma anche se di pi facile applicazione il metallo provoca una maggiore usura delle cocche delle patellette e dei guantini Gli indicatori sono fissati sulla corda dell arco sopra e sotto il punto di incocco Quando si usano indicatori del punto di incocco in metallo appare critico il fatto che non vi sia uno spazio extra tra gli indicatori per cui essi non serrano la cocca d
126. i sicurezza ria 107 15 Impatti della freccia e loro interpretazioni reenen reene 108 15 1 Difetti di teChiICa i 108 15 1 1 Frecce in alto 108 15 1 2 Frecce in basso reE eeraa AAAA RANAR aak anik 109 15 1 3 Frecce a destra li Vaia 110 1 9 1 4 Frecce a sinistra ae 111 15 2 Problemi di equipaggiamento e 112 15 21 Frecce im ahOme paralisi 112 15 2 2 Frecce In basso re a 112 15 2 3 Frecce a sinistra 113 1 9 2 4 Frecce a destravn o iaia nasali 113 15 2 5 Frecce distribuite su un asse verticale 113 15 2 6 Frecce distribuite su un asse orizzontale 113 16 Condizioni di tiro nell ambiente naturale 114 16 1 II mantenimento della T i 114 16 2 Trabocchetti ottici eenaa a a a a a 115 17 Il tiro in pendenza i 116 17 1 Percezione e valutazione ii 116 17 2 Inganni prospettici aiaei etaeta iaaah 116 17 3 Balistica elementare renn 117 17 4 Quando il bersaglio pi in alto e 118 17 5 Effetti sulla velocit 119 18 ILUFO ISTINTIVO irc ea iaia 120 1841 Filosofia ssro natia aaa 120 18 2 Analisi in dettaglio 122 18 3 Una testimonianza della tecnica con il longbow d
127. i allunga impercettibilmente ma rigorosamente verso il bersaglio La schiena di conseguenza si appiattisce le scapole si chiudono Il tutto in 1 250 di secondo La mano della corda deve scattare all indietro per reazione e non indotta volontariamente se il movimento fatto correttamente la mano ruota e si trova cos con il palmo verso il basso Nella mano della corda dopo il rilascio avvenuta un improvvisa caduta di tensione completamente rilassata e si ritrova ripiegata naturalmente con il palmo verso il basso Una verifica del corretto assemblaggio delle fasi visibile dall impatto delle freccie sul bersaglio devono trovarsi tutte sull asse verticale Non importante che colpiscano un punto preciso Tutte queste operazioni avvengono in apnea con la fascia addominale rilassata e con il diaframma rilassato Dopo il rilascio avviene l espirazione con la bocca misurata ma potente Il braccio dell arco rimane qualche secondo nella sua posizione mentre il corpo riprende coscienza analizzando il gesto nella sua interezza il follow through Preparazione di un atto respiratorio completo Inizio dell innalzamento raggiunto l apice dell innalzamento Inizia la discesa Posizione raggiunta L espansione continua ma impercettibile Un istante prima del rilascio Rilascio i flessori della mano si rilassano e la corda scatta Espansione totale Follow through autoesame dell atto durante il mantenimento 94 11 A
128. i archi da pene Pi vi libert nelle possibilit di correggere il C S pi Ls dt non si sovrappone possibile operare compensazioni quindi pi vi aieas fra tolleranza nella scelta della freccia le correzioni si porteranno con il bottone di pressione Negli archi ricurvi e longbow da caccia dove non Fis possibile o non si vuole montare il bottone di pressione berger button bisogner agire spessorando il piatto di finestra laterale In ogni caso le divergenze anche se minime tra asse di freccia e linea centrale dell arco deve esistere perch se no impossibile compensare le oscillazioni prodotte nel movimento della corda comunicatesi alla freccia C Diametro freccia come indicato un fattore aggravante il problema b Pi la freccia grossa pi il suo asse si discosta dall asse centrale di scorrimento Se il diametro d della freccia corda alto la linea di scorrimento d Spine dell asta della freccia linea di forza A F H si discosta vedi capitolo 3 1 1 a pagina 24 na n x P mira asse e Carico e distribuzione dello stesso della freccia durante la corsa della corda Risulta chiaro a questo punto come l andamento del grafico di trazione di un arco possa rivelarci comportamenti intrinseci del fenomeno dinamico Due archi di egual carico possono richiedere aste con spine differenti se gli incrementi di carico per unit di allungo sono diversi tra loro Se
129. i casi sono circolari se non si rientra nella casistica indicata bisogna operare alcuni semplici calcoli per rientrare in carreggiata 24 1 ADATTAMENTI Le variabili da considerare sono quindi legate alla geometria degli eccentrici al materiale della corda al rilascio e all efficienza stimata intrinseca del sistema arco alla sua lunghezza Vediamo come Eccentrici High Energy caccia sommare 10 libbre Corda in dacron sottrarre 3 5 libbre Rilascio meccanico sottrarre 3 5 libbre Efficienza non elevata archi vecchia generazione sottrarre 3 5 libbre Peso delle punte tiro sommare 1 5 libbre per ogni 10 grani in pi della vostra punta rispetto a 7 punta F O C per alluminio tiro targa 8 punta F O C per aste A C tiro targa peso raccomandato per le punte A C E Archi compound con lunghezza inferiore asse asse a 44 e allunghi eccedenti 28 sommare 4 6 libbre Tenendo cos conto di tutte queste possibili variabili si ricava il carico calcolato dell arco e lo si utilizza introducendolo nelle colonne indicate a sinistra nelle tabelle Per la tabella delle aste da caccia bisogna tenere conto del peso della punta Field o a lame utilizzata in quanto maggiore il peso della stessa maggiore lo spine che si ottiene su di una determinata asta 153 24 2 COMPARAZIONE TRA ASTE DI DIVERSO SPINE E PESO Il grafico illustra le relazioni tra peso e spine di tutte le aste di alluminio e allumini
130. i errori Cerchiamo di distinguere chiaramente quelli che possono essere considerati errori cio quelle azioni che influiscono in modo deciso e negativo sulla dinamica di tiro da quelle azioni che invece si discostano da un modello ideale che senza dubbio vostro e non dell allievo Non esistono modelli ideali o per lo meno esistono modelli ideali solo teorici poich qualsiasi gesto sportivo espressione del momento in cui viene vissuto La tecnica in continua evoluzione in tutti gli sport e quindi con essa il modello ideale Tenete conto che l allievo interpreter il gesto che gli andrete proponendo con parametri suoi e unicamente suoi Ognuno di noi sar condizionato nell apprendimento e nell interpretazione del gesto dalla sua morfologia dal suo carattere dalla sua condizione psichica dal precedente vissuto motorio dalla condizione fisica ecc Sarebbe un terribile errore voler forzare tutto ci per farlo aderire ad un modello ideale che in realt poi non esiste nemmeno Seguite perci una via utilitaristica e non sterilmente teorica Quando l allievo sbaglia prima di correggerlo cercate di capire perch sbaglia Gli avete proposto un carico di lavoro maggiore di quanto potesse assimilare Gli state mettendo fretta Ha dei problemi fisici o psicologici Il libbraggio dell arco proporzionato alle sue capacit muscolari e coordinative State pretendendo pi di quanto possa dare Ha ben compreso ci che deve fare
131. i h hill Ted Lynch Archery World guisa ila e AL e lla 125 19 Le patologie dell arciere 131 20 Costruzione di corde i 133 20 1 Costruzione di una corda tradizionale il serving 133 20 1 1 Fase orizzontale di avvolgimento 133 20 1 2 Fase finale di avvolgimento rennene 133 20 2 Costruzione di una corda fiamminga Un sistema veloce e pratico SULGAMPo errare la esa 137 21 Studio analitico sulla dinamica dell arco 140 21 1 Analisitat oto ea a LG ARA a E t 140 21 2 Trattazione dinamica erene 142 22 VolUme di Coda Aa 147 23 Interpretazione del paradosso dell arciere n 152 24 Interpretare le tabelle Easton 153 24 1 Adattamenti aaa ernia 154 24 2 Comparazione tra aste di diverso spine e peso 155 24 3 Relazione tra carico e spine dell asta eener 155 25 Glossario anglosassone dei termini arcieristici 156 26 Bibliografia scelta terrats tntrrnnererrtrner eerren ne 167 27 Conversione delle unit di MISUra 168 1 L ATTREZZATURA 1 1 L ARCO RICURVO L arco ricurvo viene utilizzato imc J nella scuola di tiro Deriva mm storicamente dall arco ricurvo 7 ande orientale composito di grande a eff
132. i recurve bow arco semi ricurvo un arco che non n dritto n completamente ricurvo Serving avvolgimento l avvolgimento del filo intorno agli occhielli e al centro della corda dell arco per proteggerli dall usura Shaft asta la parte della freccia esclusa la punta la cocca e l impennatura Shaft size dimensione dell asta un valore attribuito ad una particolare dimensione della freccia per consentirne una migliore scelta ed uso Shelf pavimento vedi Arrow shelf Shooting line linea di tiro dalla quale tirano gli arcieri Side quiver faretra da cintura una faretra che fissata alla cintura dell arciere e che pende al suo fianco Sight mirino vedi Bow sight Sight bar basetta del mirino il pezzo del mirino al quale viene attaccato il sistema di puntamento Sight block sistema di puntamento la parte mobile del mirino costituita da un perno con sferetta ad un estremo Sight pin perno con sferetta del mirino la parte del mirino che viene sovrapposta al centro del bersaglio quando l arciere mira Sight window finestra la sezione tagliata dell arco sopra l impugnatura Skirt lembo un pezzo di stoffa che tiene una visuale di bersaglio ad un paglione circolare coprendo il margine esterno Sling dragonne una cinghietta fissata sia all arco sia alla mano dell arciere che impedisce all arco di cadere dopo il tiro viene usata se l arciere tira con la mano dell arco rilasciata vedi Finger sling e Wirst
133. ia traguardata su un oggetto normalmente sul suolo per consentire alla freccia di colpire il bersaglio 2 l oggetto posto sul suolo quando si usa il metodo del falso scopo Pressure point punto di pressione il punto sulla piastrina poggia freccia contro il quale si trova e preme la freccia quando viene scoccata pu essere costituito da un bottone ammortizzatore o da una linguetta a molla Quiver faretra un attrezzo usato per tenere le frecce Range area localit destinata al tiro Range stick asticella un asticella usata per trovare il punto di mira a differenti distanze quando si usa il metodo del falso scopo Rebound rimbalzo una freccia che rimbalza fuori dalla zona di punteggio della superficie del bersaglio Recurve punta flettente l estremit del flettente dell arco che si allontana dall arciere quando l arco tenuto in posizione di tiro Recurve bow arco con flettenti a doppia curvatura Reflex bow arco a doppia curvatura un arco i cui flettenti quando sono tesi puntano su una linea retta che si diparte dalla faccia posteriore dell arco partendo dall impugnatura Release to rilasciare tirare consentire alla corda di lasciare le dita Riser corpo dell arco vedi Handle riser Round gara tirare un numero definito di frecce ad uno specifico bersaglio da distanze fisse Roving tiro con l arco escursionistico una forma di tiro con l arco a bersagli naturali in campagna e bosco 162 Sem
134. ibile con l avambraccio La freccia deve diventare un estensione del braccio dell arco quindi piegare il polso sulla grip Si parla di grip anatomiche di archi ricurvi moderni anche se tradizionali incrementa la distanza tra braccio e freccia e ci porta ad una situazione paragonabile a quella di un rest elevato vedi fig 4 Come si pu vedere dai disegni il polso piegato porta facilmente alla creazione di due linee di forza quasi parallele e quindi una coppia di rotazione il cui controllo pu risultare difficile in situazioni critiche considerando l atto del tiro nella sua configurazione dinamica Quando viene a cessare la forza della corda sulla 121 struttura il braccio dell arco spinge sulla grip Se il punto di applicazione della forza lontano dal pivot point si pu indurre una rotazione sul piano verticale Minore quindi la distanza e minor pericoli di rotazioni indesiderate si corrono Se abbassiamo il punto di scorrimento della freccia cio passiamo dal rest al tappetino logico che si debba cercare il punto di applicazione della forza del braccio dell arco pi prossimo possibile ad esso Se si abbassa il punto di scorrimento della freccia verso il pivot point anche il suddetto punto di applicazione deve muoversi dal basso verso di esso Il braccio dell arco sicuramente la cosa pi importante di tutto l atto del tiro E l interfaccia tra questo e l arco la grip La mano della corda Guantino o
135. ica importante ausilio nella caccia nel tiro al bersaglio mobile in generale L azione del tiro la canonica spingi tira il braccio dell arco punta verso il bersaglio quello della corda il gomito scatta all indietro La testa entra il pi possibile nell insieme ed il corpo con il peso spostato pi anteriormente partecipa al tiro in modo attivo 119 Le spalle sono inclinate con il torso nella stessa inclinazione dell arco ed i piedi sono aperti quanto le spalle con il sinistro arciere destro lievemente avanti La tensione avviene progressiva dal basso questo per ovvi motivi pratici in quanto tale stile eminentemente di caccia l arco ingombra nel bosco Il tempo che precede il rilascio ridotto al minimo in quanto il tiratore istintivo mira con l arco abbassato Il segreto per colpire decisamente la ripetitivit associare ad ogni distanza la giusta parabola in un tempo cos basso un attitudine che si acquisisce solo con la pratica umile e costante Se si hanno buone basi tecniche e si in grado di riprodurle con ripetitivit necessario allenarsi a diverse distanze e su diversi bersagli Dissociare la forma del bersaglio alle distanze fondamentale per ben sviluppare queste doti In ogni caso come in ogni disciplina di tiro al bersaglio proficuo concentrarsi sul particolare pi piccolo del bersaglio ingigantirlo con un operazione di astrazione togliersi dalla testa tutto ci che circo
136. icacia e velocit L arco da SP caccia tradizionale per 4 antonomasia y Pu essere equipaggiato con aaa tappetino reggifreccia tradizionale oppure con rest Pu essere _ smontabile take down 1 2 IL LONGBOW L arco delle guerre medioevali e di Robin Hood ed il maggior responsabile della rinascita dell arcieria dei tempi moderni L arco a curvatura unica non presenta le contro curvature dell arco ricurvo e pu essere costituito da pi essenze laminate rinforzate con fiberglass nei modelli moderni Nei modelli tradizionali possono essere utilizzati legni di pi caratteristiche la faccia anteriore deve resistere maggiormente a compressione mentre la faccia posteriore a trazione es olmo e tasso sempre in questi modelli si possono trovare le estremit tips in osso o in corno Deve essere equipaggiato con tappetino in pelo naturale come supporto reggi freccia La finestra di tiro non deve superare la mezzeria dell arco vedi figura E consentito un solo indicatore d incocco 1 3 IL COMPOUND Il compound un moderno arco da caccia e da tiro che sfrutta l effetto combinato di un sistema di carrucole E eccentriche e cavi Lo 4 D sforzo di trazione risulta cos ridotto anche fino al i 65 in fase di mira trova la sua massima espressione se combinato al mirino e alla stabilizzazione Le frecce vengono scagliate a velocit superiori rispetto agli archi tradizionali s x INI 7 potend
137. ilio di mirini Viene fatto istintivamente La tecnica Hill per la mira Hill si avvaleva di ci che chiamava la tecnica di mira ad immagine divisa Egli fissava entrambi gli occhi sul punto da colpire e sceglieva un punto secondario immaginario per verificare l allineamento verticale della freccia Questa non una tecnica con falso scopo dato che lo sguardo fissato sul punto da colpire Il sistema Hill pi un raffinato sistema gap in cui percepiva lo spazio vuoto gap esistente tra il bersaglio e la freccia mediante la visione secondaria concentrandosi esclusivamente sul punto da colpire Non sono riuscito a sperimentare la sua tecnica di mira ad immagine divisa Quando ci provo sposto il fuoco del mio sguardo e tendo a tirare ad un falso scopo tirando in questo modo in maniera piuttosto scadente Forse per questo che era un arciere migliore di quanto lo sia io Dunque ho sempre tirato istintivamente senza tentare di trovare il punto secondario raccomandato da Hill Mentre se non vedo il punto nella mia visione secondaria sono consapevole della posizione dell arco mentre tiro C una determinata sensazione in questo Sento che l arco in una posizione pi alta nei tiri pi lunghi In pratica la tecnica di Hill veloce e sembra non avere un modello fisso ma ha in effetti dei passi che debbono rigorosamente essere seguiti Vi permette di ottenere l intera trazione in un tempo molto breve e di mirare nel cont
138. ilmente variare da asta ad asta anche della medesima partita Essendo un fenomeno eminentemente dinamico la misura statica dello spine si rivela quindi insufficiente 29 urter contro il piatto spostando la traiettoria verso Ma7 27 7 destra lt lt un problema di frequenza di oscillazione quindi come 1 3 abbiamo detto lo spine dinamico della freccia pu essere influenzato anche modificandone la lunghezza ed il baricentro due momenti della verit dove awengono le interferenze fra arco e freccia Accorciando la lunghezza dell asta si aumenta la rigidit Utilizzando frecce pi lunghe si ha uno spine maggiore Aumentando il peso in punta la freccia diventer pi morbida Alleggerendo la punta si ottiene l effetto contrario 3 2 PESO DELLA FRECCIA Per peso della freccia si intende usualmente la somma delle masse dell asta punta cocca ed impennaggio Ovviamente non sempre frecce pesanti sono pi rigide di quelle leggere Una modificazione del peso della freccia causa inevitabilmente variazioni nella balistica cio nel punto di impatto sulla verticale Per effetto della resistenza dell aria pi la velocit alta pi la gravit fa la parte del leone primi 30 metri generalmente sono i meno influenzati dalla caduta gravitazionale a parit di velocit Pi la freccia pesante maggiormente mantiene la sua velocit Per le relazioni peso freccia velocit penetrazione vedi capitolo 4 2
139. inestetico l analizzatore che percepisce il movimento a livello muscolare tendineo legamentoso e articolare recettori dell analizzatore cinestetico ci informano sull accorciamento o allungamento dei muscoli sull intensit di contrazione sulla velocit sull accelerazione e forza dei movimenti sui rapporti reciproci dei vari segmenti sugli angoli assunti dai vari segmenti sulla precisione dei movimenti nel tempo e nello spazio L analizzatore cinestetico contraddistinto dal poter usufruire per le sue informazioni di un alta velocit di conduzione molto pi alta di quelle 70 utilizzate dagli altri sensori una caratteristica molto importante per le informazioni che vengono inviate durante il movimento stesso e che possono permettere eventuali correzioni Pur essendo l analizzatore pi specifico per la percezione del movimento lavora in stretta collaborazione con tutti gli altri analizzatori Analizzatore statico dinamico l analizzatore situato nel vestibolo auricolare Attraverso alle sue informazioni conosciamo continuamente la posizione della testa rispetto al campo gravitazionale e la direzione e l accelerazione del movimento 7 2 2 Estrocettori Analizzatore tattile suoi recettori sono localizzati nella cute Attraverso a questo analizzatore giungono le informazioni sulla forma e sulla superficie degli oggetti Analizzatore ottico Non solo ci informa dello svolgersi del movimento nell ambiente ma in
140. interpretazione di questa misura Fino agli anni 70 gli archi per lo pi artigianali venivano pesati dopo la loro costruzione all allungo convenzionale A M O di 28 riferendosi ad una misura che andava tra l incavo della cocca e la faccia posteriore dell arco una volta teso l arco In pratica veniva utilizzata una freccia lunga 28 e l arco veniva pesato tendendo questa per tutta la sua lunghezza fino ad arrivare con l estremit a livello con il profilo posteriore della finestra Il carico cos ottenuto veniva marcato sull arco Le case e gli artigiani costruivano in base ad una logica di spessore del sandwich del flettente sufficientemente approssimata per il carico dell arco che doveva risultare dopo le operazioni di rifinitura Spesso all atto del test ci si accorgeva di lievi discrepanze rispetto al libbraggio progettato In questo caso nella marcatura venivano poste delle X per ogni libbra di differenza a fianco del carico Se le X erano a destra di questo valore le libbre dovevano sommarsi viceversa erano sulla sinistra dovevano sottrarsi Spesso questa correzione veniva riportata sul piatto verticale di finestra nel riser nel punto di applicazione del rest vizi di questa procedura di misurazione del carico conseguentemente all allungo standard sono facili da immaginare Diversi disegni di riser modificano ogni possibile valutazione comparata L unica misura standardizzabile nel calcolo dei valori suddetti l allungo
141. ire nella prima anche se imperfetta esecuzione del movimento senza sovraccaricarlo di consigli e senza ossessionarlo con continui suggerimenti e correzioni L allievo infatti trover grande difficolt ad applicarsi a pi problemi contemporaneamente mentre star concentrando i propri sforzi nell aprire l arco non riuscir anche a controllare il rilassamento del polso la posizione della mano sull impugnatura l extrarotazione del gomito la corretta posizione della spalla ecc E importante aver presente tutto questo e comportarsi di conseguenza senza fretta Sarebbe solo dannosa al processo di apprendimento E da evitare in modo tassativo un sovraccarico di compiti motori che non potrebbero comunque essere svolti Correzioni indicazioni suggerimenti vanno riferiti a quel particolare allievo in quel particolare stadio di apprendimento in modo che l allievo possa collegarli alle sensazioni motorie che in grado di elaborare in quel momento La coordinazione globale grezza si acquisisce in modo relativamente facile e in tempi brevi avendo presente quanto sopra esposto 8 2 COORDINAZIONE SETTORIALE O CONTROLLO SEGMENTARIO una zona di confine una fase intermedia in cui possibile suscitare sensazioni motorie corrette anche propriocettive ma non ancora tutte correlate fra loro cosa che avviene nella successiva fase della coordinazione fine opportuno dare in questa fase la precedenza agli apprendimenti che possono trovar
142. iro discreto e regolare potete trarre enorme giovamento da sedute di allenamento alle lunghe distanze Rilascio Nulla di nuovo sotto il sole metodi esposti nella didattica nel capitolo 10 3 3 sono universalmente accettati L azione dello spingi tira si enfatizza al rilascio rallentando la velocit e precedendo il rilassamento delle falangi La tensione dei muscoli della schiena permane e la mano della corda scatta all indietro L esplosione soggettiva Non necessario che sia un fenomeno cosmico Pi evidente pi l azione comunque enfatizzata ed ottimizzata Segue il follow through 18 3 UNA TESTIMONIANZA DELLA TECNICA CON IL LONGBOW DI H HILL TED LYNCH ARCHERY WORLD Iniziai il tiro con l arco circa 35 anni fa Le cose sono abbastanza cambiate in questo sport da allora specialmente per quanto riguarda l equipaggiamento Fare un paragone tra il longbow in bamb con il quale tirai il primo anno ed il compound col quale vinsi il campionato nazionale nel 1977 equivarrebbe a paragonare me e Joe Louis nel suo massimo splendore Quel vecchio longbow mancava della spinta resa possibile dagli 124 odierni compound ma funzionava Ho colpito la mia prima selvaggina con tale arco Sono passato agli archi ricurvi e li ho utilizzati fino a che mi sono reso conto che i compound avrebbero preso piede e ne ho preso uno Ora come molte persone ho ancora un longbow e mi diverto immensamente ad usarlo Tra i miei eroi
143. iva non eccede il 70 della velocit del suono nel mezzo aria situazioni ottimamente verificate nel caso delle frecce le forze che si sviluppano si possono esprimere con le seguenti equazioni P 1 2 Cp V2PS R 1 2 Cr V2PS Dove la densit dell aria alla temperatura di prova massa volumica Kg m3 V2 il quadrato della velocit relativa m s Se la superficie esposta al vento relativo m2 146 Cp e Cr sono coefficienti che dipendono in maniera anche complessa da molte cose soprattutto dalla forma e dalla dimensione anche dalla inclinazione stessa della lamina Nel caso notissimo delle automobili si cerca di ridurre il pi possibile la resistenza aerodinamica infatti particolarmente gradito un basso Cr che in questo caso si chiama Cx Cy sarebbe dunque Cp Il termine 1 2 V2 P si chiama pressione dinamica cio la pressione che si sviluppa su di una superficie unitaria di un corpo in moto relativo rispetto all aria per effetto del vento relativo Evidentemente se la velocit relativa nulla sar nulla la pressione dinamica e sono nulle le forze aerodinamiche Molti autori specie anglosassoni conglobano il termine 1 2 direttamente nei coefficienti Cr e Cp e si possono dunque trovare in letteratura espressioni leggermente diverse Su testi di lingua inglese la notazione ancora leggermente diversa Cr Cd Drag resistenza Cp CI Lift portanza Veniamo ad un problema pi familiare Pensiam
144. l attivit motoria operavano come uno specchio deformante Nell ontogenesi ogni incontro di un singolo individuo con l ambiente circostante che gli richiede la soluzione di un compito di movimento nel suo sistema nervoso porta allo sviluppo a volte ad un prezzo molto alto di rappresentazioni obiettive del mondo esterno sempre pi attendibili e precise sia in termini di percezione e interpretazione della situazione che provoca l azione sia in termini di proiezione e controllo della realizzazione di una azione corrispondente a quella situazione Ogni attivit motoria razionale richiede nel cervello una rappresentazione non definita e codificata arbitrariamente ma obiettiva qualitativamente e quantitativamente vera dell ambiente esterno ed a sua volta anche un mezzo attivo per la conoscenza di questo ambiente Il successo o l insuccesso di ogni attivit motoria diretta alla soluzione di un problema di movimento porta ad un perfezionamento progressivo e ad un esame incrociato dei dati della sintesi sensoria che abbiamo citato sopra e delle sue componenti Per comprendere quanti e quanto raffinati e affinabili siano gli strumenti che abbiamo a disposizione per strutturarci e ristrutturarci attraverso il movimento adattandoci alle problematiche dell ambiente o adattando l ambiente alle nostre esigenze necessario conoscere questi strumenti o analizzatori 7 2 ANALIZZATORI SENSORIALI 7 2 1 Propriocettori Analizzatore c
145. l concetto di allineamento Il caricamento con uno spingi tira pi o meno evidente per viene effettuato in due modi Sempre partendo dal basso con il braccio dell arco flesso e raccolto vicino al corpo e quindi una evidente azione di espansione edi fig 2 che inizia da subito oppure mantenendo il braccio dell arco gi praticamente ma non completamente steso e effettuando l azione di spingi tira in maniera pi moderata ma sempre evidente fig 1 Punto di rilascio Se l allineamento fondamentale nella dinamicit dell azione sull asse verticale del bersaglio la consistenza ed unicit del punto di rilascio base per raggruppare Il dito medio all angolo della bocca un giusto compromesso per avere la freccia non troppo lontana dall occhio dominante quindi facilmente allineabile e non troppo vicina da esso per avere problemi di alzo per tiri superiori ai 15 20 mt Se la freccia tenuta alta sull occhio traiettorie curve tiri lunghi obbligano ovviamente forti alzi la mano dell arco ostacolerebbe la visione del bersaglio entrando nel campo visivo Mira Parlare di mira e di tiro istintivo suona un po strano Bisogna riferirsi 123 ad essa probabilmente considerandola come una combinazione di un sistema meccanico ripetitivo d azione e di un particolare coinvolgimento psicologico che avviene nell arciere In altri termini niente di oggettivo di scientificabile di razionale Non vi calcolo di distanze
146. l entit delle masse a cui applicata la forza si modifica il momento rotazionale di reazione Nel nosto caso se l arco estremit del sistema inteso come massa inerte pesa di pi la velocit rotazionale di reazione ad una trazione non complanare al piano di forza virtuale della corda in chiusura inferiore Questa modificazione del momento reagente pu essere accentuata applicando masse inerziali all arco stabilizzatori e l effetto magnificabile tanto pi queste sono allontanate dall asse di inerzia cio quanto pi sono distanti le masse inerti dal riser verso l avanti 97 12 PROPOSTE DIDATTICHE Poich impossibile stabilire a priori quale sar la velocit di apprendimento di ogni singolo allievo non sarebbe utile prefissare un iter didattico uguale per tutti Proprio tenendo conto di queste osservazioni l istruttore strutturer il corso in modo da avere pochi allievi da seguire in modo personalizzato rispettiamo le esigenze e i ritmi di ognuno Ci sentiamo quindi di suggerire una successione di interventi graduati secondo gli schemi di sviluppo della coordinazione e non uno schema di lezioni rigidamente numerate Ci che distinguer il buon istruttore sar la capacit di applicarlo caso per caso avendo chiari i motivi delle scelte e gli scopi che si prefigge 12 1 PREMESSE AL CORSO Inchiesta sulle motivazioni Accertamento di eventuali problemi fisici che sconsiglino la pratica del tiro
147. l flettente inferiore ribaltando l arco si verifica l altro flettente lt TODO manca un pezzo gt 99 3 DINAMICA DELLA FRECCIA 3 1 CONSIDERAZIONI INIZIALI ovvio che un arco ben strutturato con tutte le carte in regola ed i requisiti necessari senza la freccia appropriata non rende affatto Un grande capo pellerossa diceva cos a proposito del problema ogni arco un buon arco l importante che la freccia sia dritta CRAZY HORSE E la freccia non deve solo essere dritta I fattori che pesano sulla dinamica della freccia sono numerosi Naturalmente affrontandoli separatamente possibile comprendere come la loro combinazione determini comportamenti cos vari nella pratica 3 1 1 Lo spine Spine una parola inglese Questo scostamento in che significa spina 1 1000 Jo spime dorsale e che come al solito sottintende multiformi significanze Pu interpretarsi come flessibilit capacit di flettersi elasticit e resilienza La sua misura per di carattere eminentemente statico 1 94 libbre Fig 1 Viene ottenuta misurando la flessione dell asta vincolata su due supporti posti a mezzo pollice dalle estremit con un peso di circa due libbre 1 94 gravante al centro Il valore in millesimi di pollice La flessibilit dell asta rappresenta un fattore estremamente importante nel rapporto arco freccia Risulter chiaro dopo aver affrontato il problema seguente 3 1 2 Il paradosso dell ar
148. l operazione pi importante tra tutte quelle preliminari all uso ed all acquisto di un arco Definire questo valore porta alla corretta valutazione del carico reale dell arco e conseguentemente alla scelta della freccia giusta Conoscere il proprio valore di allungo quindi fondamentale per scegliere l arco giusto soprattutto se si tratta di un compound Negli archi tradizionali la misura del carico viene riportata sul riser o sui flettenti nel caso dei take down ed riferita ad un allungo di 28 pollici ad es 50 28 Nei compound a carico ed allungo variabile tale valore sempre riportato sul flettente inferiore in una tabella che mostra sia l escursione di carico che quella di allungo L allungo fisiologico l unica misura oggettiva che pu essere ricavata sull arciere ed in funzione della lunghezza delle braccia larghezza delle spalle ed assetto generale di tiro una misura propria che viene definita con l arco teso dal punto di contatto al viso della mano della Ga freccia punto di rilascio alla linea verticale che tangente al punto pi profondo dell impugnatura dell arco il pivot point corrispondente alla localizzazione del berger button o bottone di pressione negli archi moderni od in ogni caso al punto in cui la freccia deve essere tangente all arco sull impugnatura in quelli pi tradizionali 1 6 IL MISTERO DELL ALLUNGO A M O Purtroppo esiste un poco di caos sulla definizione e sull
149. la costanza del gesto 56 peep sight diottre da corda 6 7 LO STABILIZZATORE Normalmente si tende a richiedere allo stabilizzatore la soluzione di problemi abbastanza diversi La sua funzione primaria rimane ovviamente quella di stabilizzare di contrastare e neutralizzare le tendenze rotatorie dell arco sia sul piano verticale che su quello orizzontale Possiamo chiamarlo effetto deriva per analogia con il lavoro che una deriva effettua sulla stabilizzazione di una barca Pi lo stabilizzatore sar lungo e di peso adeguato e pi sar evidente questo effetto Nel regolamento FIARC e IFAA esistono limitazioni di lunghezza e di foggia Lo stabilizzatore dovr essere costituito da uno o pi pezzi montati coassialmente il tutto non pi lungo di 12 pollici si dovr ricercare quindi un buon compromesso fra lunghezza e peso in modo tale che l arco risulti bilanciato in fase dinamica Con una stabilizzazione troppo leggera l arco tender a saltare verso l alto con una stabilizzazione troppo pesante riscontreremo un impatto Bf sora s ur ui _ _ Dj zz Stabilizzatori tradizionali LB Stabilizzarori a bagno d olio basso delle frecce per la tendenza dell arco a ruotare precocemente verso il basso Non esiste quindi una ricetta valida per tutti Lunghezza e peso andranno ricerati e combinati individualmente secondo le geometrie dell arco il peso il libbraggio la percentuale
150. la di paglia oppure un tenero morbiduro 5 2 2 2 Definizione del center shot Con la corretta sistemazione del center shot si mette a punto il volo della freccia sul piano orizzontale La mancata messa a punto pu causare una variazione del punto di impatto verso destra o verso sinistra Dopo aver determinato correttamente l altezza del punto di incocco possono essere fatti gli assestamenti sul volo orizzontale della freccia Come posizione di partenza bisogna fare s che guardando l arco impugnato e la freccia correttamente incoccata la corda proietti la sua ombra sulla mezzeria dei flettenti e contemporaneamente leggermente a destra della punta della freccia arciere destro L arciere deve tirare l asta nuda ed osservare il modo in cui si pianta nel battifreccia Se l estremit della cocca a destra del punto di entrata nel paglione si deve ritenere che la freccia troppo rigida viceversa se l impatto a destra della cocca la freccia morbida Se la rigidezza della freccia eccessiva per l arco si deve collocare pi vicino alla mezzeria dell arco stesso se troppo morbida bisogna mord ria kassed 41 Peno d ncoccro sho Punto d ncorco basso ngoda spessorare il punto di contatto della freccia con la finestra dell arco allontanandola dalla mezzeria Oppure si pu ricorrere a delle variazioni sulla freccia stessa appesantendo la punta se troppo rigida e adottando aste pi lunghe e operando al c
151. la tabella pi avanti per detreminare un corretto numero di fili necessari per un particolare peso di trazione Quando il numero di fili necessario stato avvolto sul dispositivo fissare e tagliare il materiale della corda fig 7 Marcare la lunghezza da avvolgere con gesso o con una matita Non usare una penna a sfera perch alcuni tipi di inchiostro danneggiano il dacron L occhiello della vecchia corda pu essere usato come guida per valutare la lunghezza da avvolgere Vi una relazione definita tra la direzione di movimento e la direzione di avvolgimento che deve essere mantenuta per evitare lo srotolamento di 134 singoli filamenti che compongono ogni filo del materiale di corda Se l avvolgimento deve essere effettuato da sinistra a destra l apparecchio per l avvolgimento deve essere situato verso chi procede al di sotto della corda Se si procede da destra verso sinistra esso deve essere situato sempre verso chi procede ma al di sopra della corda Le estremit tagliate devono essere avvolte nella corda in modo che i fili non si tendano o si separino dagli altri fili Le estremit non sono assicurate fissandole insieme poich questo riduce notevolmente la forza della fibra Invece viene usato un avvolgimento rigido per fissare i fili in modo che essi non scivolino E meglio inserire le estremit sciolte nell occhiello superiore della corda finita Poich questo occhiello non scivola su e gi lungo il flettente du
152. lascio Quando ci si sentir stabili rilasciare la tensione delle dita La corda se ne andr da sola e la freccia partir verso il bersaglio Rimanere per alcuni attimi in questa posizione senza abbassare l arco e le braccia seguire il volo della freccia fino all impatto e solo dopo abbassare arco e braccia questa azione apparentemente secondaria molto importante per la correttezza del tiro e viene chiamata follow through Dopo essersi esercitati e impadroniti con sicurezza del gesto si potr portare l attenzione su altri particolari molto importanti La mano dell arco non deve stringere l impugnatura durante l azione di tiro ma chiudersi solo dopo che la freccia uscita per impedire che l arco cada se non si usa una dragona La spalla dell arco non deve avere la tendenza a scivolare verso l alto ma mantenersi in linea con l altra per conservare corretti rapporti articolari Le dita della corda non devono aprirsi con un movimento volontario devono semplicemente avere una caduta di tensione per cui la corda se ne andr da sola Ricordrsi che inizialmente il problema non di fare dei centri Il problema da risolvere l acquisizione di una corretta impostazione di tiro Tirare 89 perci da vicino diciamo 5 metri consigliabile per tutta la prima fase di apprendimento curando solo il gesto Quando il gesto sar corretto le frecce andranno dove si vorr 10 3 MODELLO B LEVERAGGIO VERTICALE Il modello a le
153. le e eccessivo libbraggio dell arco secondo Farfel la precisione dei movimenti articolari viene disturbata quando la tensione muscolare supera il 70 della forza massima e fatica C Gallozzi e F Amodio riportano di studi che mettono in evidenza la relazione fra l affaticamento e la concentrazione di ammoniaca ematica tale concentrazione sarebbe causa di disturbi al cervelletto che responsabile del controllo del Movimento Attraverso gli organi di senso ci pervengono continuamente informazioni sull ambiente esterno informazioni estrocettive e informazioni dal nostro corpo informazioni propriocettive Tutta questa massa di informazioni percorrendo le vie nervose afferenti giunge al nostro cervello che analizza sceglie decide organizza e ordina l esecuzione del movimento strutturando il progetto motorio a seconda dei fini che si propone di raggiungere L ordine di esecuzione attraverso alle vie nervose efferenti giunge alla muscolatura volontaria e il movimento si compie Ma nel compiersi continuano a giungere al cervello dagli organi di senso attraverso alle vie afferenti afferrenza di ritorno reafferenza feed back informazioni sull esecuzione del movimento Queste informazioni vengono confrontate con l originale 78 progetto motorio e nel caso se ne discostino possono partire ordini di correzione che attraverso alle vie nervose efferenti raggiungono le muscolature A movimento compiuto ancora attraverso alle vie nervose a
154. le per tutti e almeno inizialmente dovremo accontentarci di vederlo o immaginarlo in modo embrionale Il perch presto detto Il corretto utilizzo della muscolatura un processo graduale e non immediato inoltre il libraggio molto leggero degli archi scuola tende a minimizzare e non a enfatizzare questa fase del gesto Insistere sempre e comunque sul concetto dinamico di apertura ed espansione Nel caso che le sedute si svolgano all aperto invitate l allievo a seguire il volo della freccia in modo attivo Ponetegli il problema di influenzare cinematicamente il suo volo dal momento che la freccia esce dall arco all istante in cui colpisce il bersaglio In questo modo la sua attenzione sar canalizzata nei confronti dell effetto del suo gesto 12 4 4 La mano dell arco Se esiste il problema e di solito esiste portate l attenzione dell allievo sulla mano dell arco Correggete la posizione e soprattutto abituate da subito l allievo a non stringere l impugnatura Non pretendere che tutti e da subito presentino una mano rilassata fate in modo che tutti presentino una mano 102 aperta con i soli indice e pollice a circondare l impugnatura 12 4 5 Variazione della distanza di tiro Poich il tiro di campagna praticato in FIARC prevede che le distanze siano sconosciute e che nessuna freccia sia uguale all altra sar opportuno durante le ultime lezioni introdurre tiri da distanze diverse Iniziate con vole di tre frecce
155. le sue sensazioni motorie Attraverso gli organi di senso ci pervengono continuamente informazioni sull ambiente esterno informazioni estrocettive e informazioni dal nostro corpo informazioni propriocettive Tutta questa massa di informazioni percorrendo le vie nervose afferenti giunge al nostro cervello che analizza 71 sceglie decide organizza e ordina l esecuzione del movimento strutturando il progetto motorio a seconda dei fini che si propone di raggiungere L ordine di esecuzione attraverso alle vie nervose efferenti giunge alla muscolatura volontaria e il movimento si compie Ma nel compiersi continuano a giungere al cervello dagli organi di senso attraverso alle vie afferenti afferrenza di ritorno reafferenza feed back informazioni sull esecuzione del movimento Queste informazioni vengono confrontate con l originale progetto motorio e nel caso se ne discostino possono partire ordini di correzione che attraverso alle vie nervose efferenti raggiungono le muscolature A movimento compiuto ancora attraverso alle vie nervose afferenti giungono le informazioni sul risultato Questo andirivieni di stimoli ci evidenzia con chiarezza le strette e incessanti relazioni che ci sono tra noi e il nostro corpo tra noi e l ambiente e tra noi e il nostro corpo nell ambiente Possiamo ora approfondire le problematiche di quella che abbiamo chiamato organizzazione del movimento ampliandone il concetto 72 8 LE FASI DELLA COORDINAZIO
156. li eccentrici in legno Allen segn la pietra miliare nella storia dell arcieria moderna Ideando il compound probabilmente inconsapevole per la verit ma non troppo in quanto fece immediatamente brevettare la sua opera bruciando sul tempo i diversi concorrenti che ci stavano studiando sopra del grande sviluppo che avrebbe avuto in futuro Sostanzialmente non molto cambiato al giorno d oggi dalla sua geniale idea Il compound ha passato un periodo di gigantismo che ha visto il moltiplicarsi di carrucole pulegge e rimandi di cavo degni di una vera barca a vela Dopo tutta questa rindondanza il nostro tornato alla semplicit si fa per dire con i soli due eccentrici collegati alle estremit dei flettenti Il vero sviluppo avvenuto nei materiali dell impugnatura in lega di alluminio magnesio e leghe aerodinamiche superleggere e resistentissime sofisticando i sistemi di fabbricazione nella fusione delle stesse e sui flettenti con incredibili combinazioni di legno fibra di vetro e ultimamente carbonio Le camme eccentriche dalla plastica si sono evolute in accurate geometrie progettate con il computer e i cavi in acciaio hanno conosciuto il cambio con il fast flight Tutto per esasperare velocit e precisione La vera rivoluzione c stata quindi sul mercato Dagli anni 70 si registrato negli U S A un incredibile aumento degli appassionati di arcieria spinti dalla bramosia venatoria e in piccola percentuale sportiva
157. ll arco senza la freccia necessario sensibilizzarsi particolarmente verso una corretta respirazione ventrale l addome il centro energetico opportuno iniziare con un atto respiratorio ad arco scarico concentrandosi gi verso un ipotetico bersaglio davanti a noi Fase 1 Inspirare lentamente con il naso Il diaframma si rilassa con la cintura addominale e permette il riempimento della parte bassa dei polmoni Espirare con la bocca lentamente Fase 2 Si inizia l innalzamento dell arco con la mano della corda che avvolge la stessa in prossimit del punto di incocco All innalzamento corrisponde inspirazione lenta ma clavicolare e la parte apicale dei polmoni che si riempie di aria Arco verticale e occhi sempre fissi verso il bersaglio Non necessario mantenere arco e braccia sul piano verticale che unisce occhio e bersaglio 91 Fase 3 Si inizia l abbassamento delle braccia e dell arco il tutto accompagnato dal rilassamento dei muscoli della fascia addominale continuando l inspirazione che diventa ventrale Si viene cosi a riempire la parte bassa dei polmoni Contemporaneamente inizia la trazione vera e propria Si raggiunge il punto di rilascio con la mano della corda l attimo che precede il rilascio Attenzione importante sottolineare l unit dinamica tra la fase due e la fase tre L atto respiratorio UNICO e completo Ognuno deve trovare il proprio ritmo in modo da giungere al termine della fase tre con
158. llungo di circa 15 5 Dopo di che l accelerazione diventa negativa ci significa che i tips stanno rallentando L accelerazione della freccia decresce per un breve tratto dopodich il decremento diviene meno rapido Per frecce molto leggere pu crescere ancora Pi corto l arco maggiore il ritorno pi pesanti i tips e minore l altezza della corda pi questo effetto pronunciato Questo il motivo per cui tanti arcieri non accettano queste caratteristiche quando ricercano la precisione L effetto verr ridotto con frecce pesanti Anche un arco con le estremit molto rastremate ridurr l accelerazione vicino alla fine dello scarico ci spiega perch un arco di questo tipo non scalcia calcoli che forniamo qui sono relativi ad un arco con efficienza del 100 Se la corda presa in considerazione come nei calcoli precedenti si possono costruire archi con un efficienza del 93 Un arco OSAGE del tipo suddetto fu costruito dal Dr P E KLOPSTEG La maggior parte degli archi hanno efficienza inferiore Se il legno buono e nessuna delle parti dell arco stressata oltre i limbs elastici l efficienza pu ridursi solo se l energia cinetica dei flettenti non viene correttamente distribuita alla freccia La perdita in energia del piegamento del legno e per la resistenza dell aria trascurabile 145 22 VOLUME DI CODA Per cominciare qualche ragionamento sulle forze aerodinamiche che si sviluppano su di un corpo i
159. ma attenzione quindi deve essere tenuta dall istruttore fin dal primo approccio con l allievo motivandolo energicamente nei confronti di un azione il pi complanare e costante lungo questa linea di forza Come appare evidente nel capitolo dedicato alla biomeccanica l apparato muscolare umano gestisce un insieme di forze la cui sinergia opera nella trazione dell arco e nell esecuzione del gesto completo La corretta individuazione dei piani lungo i quali queste forze si sviluppano aiuta a rendere pi economico e produttivo l atto in s Per ben comprendere la meccanica bene chiarire alcuni principi fondamentali di fisica all insieme uomo arco principi base di fisica elementare applicabili alla nostra azione sono semplificabili nei seguenti punti Una volta chiarito come funziona il motore muscolare importante 95 che tutti i muscoli in questione lavorino in modo coordinato tra loro Se un gruppo muscolare non partecipa attivamente gli altri gruppi tenteranno di supplire alla mancanza sovralavorando Appare ovvio come si possa generare rapidamente fatica stress reazioni mal controllabili La scansione temporale con cui i distretti muscolari entrano in azione estremamente importante grossi distretti partono per primi la schiena precedendo temporalmente i pi deboli Se una sola forza in gioco la risultante dell azione prosegue sulla sua stessa retta Viceversa se pi forze concorrono per un movimento l
160. maggiore piegatura e quindi una maggiore energia elastica accumulata il giusto bilanciamento di tutti questi fattori a fare s che un arco sia veloce e non abbia troppe vibrazioni Ecco perch un arco lungo generalmente risulta pi stabile di uno corto ma anche meno veloce 2 4 2 Spessore e larghezza dei flettenti Lo spessore dei flettenti funzione del disegno costruttivo dell arco In ogni caso spessore e larghezza devono essere considerati insieme Sono i due fattori che determinano il flusso del diagramma di trazione e l accumulo di energia Quando il flettente di spessore uniforme e di larghezza scarsa si hanno forti tensioni vicino alla giunzione con la parte inerte il riser e scarse sollecitazioni al l estremit ricurva Un arco siffatto avr ben scarse prestazioni e scalcier L ideale la ricerca di una rastrematura bilanciata sia in spessore che in larghezza del flettente facendo per attenzione a non indebolire l estremit ricurva il decremento di spessore medio va da 0 002 a 0 006 per pollice di lunghezza del flettente partendo dalla giunzione con l impugnatura inerte Negli archi custom spesso si registrano decrementi ben superiori fino a 0 010 per pollice di lunghezza L alta rastrematura nello spessore generalmente indice di uniformit di incrementi di carico durante la trazione 2 4 3 Composizione dei flettenti Nei moderni archi compositi i flettenti sono dei sandwich di fiberglass c
161. mente a s Stranamente arcieri di luoghi diversi e di tempi se fosse possibile il confronto che sentono il problema parlano lo stesso linguaggio comprendono le stesse alchimie e si intendono con un semplice sguardo Lo spirito comune traina anche l dove non esiste verbo scritto pi semplice si riduce all osso tutto pi riesce facile affrontare l onesta sfida con se stessi AI di l di tutto ci anche un modo pratico per tirare cacciare e divertirsi La tecnica c ma non si vede Se si vede vuol dire che forzata e non va bene Esistono seri testi di arcieria dove viene canonizzata una regola per tirare istintivamente Fred Bear ottimizz anzi chi osserv Fred Bear scrisse una scuola che divent poi quella che tutt oggi si vuole emulare Essa prevede ben poche cose tutte dettate dalla logica e dalla necessit Si vuole creare nel pi breve tempo possibile un insieme in sintonia dove non si capisce alcuna frattura nel senso che arco ed arciere e bersaglio sono tutt uno La freccia deve essere il pi possibile allineabile con l asse occhio dominante bersaglio l arco quindi va inclinato cos scompare di vista L ancoraggio il punto di rilascio fisso sia per tiri vicini che lontani quindi intermedio non troppo lontano dall occhio ma neanche dalla mandibola Il medio all angolo della bocca il giusto compromesso Occhi aperti non si mira nel senso usuale del termine la visione perifer
162. mento industriale fatto probabilmente solo per foratura si consiglia perci se necessario di ripassare le estremit del perno con paglietta metallica sino che la rotazione non migliori qualche goccia di lubrificante al teflon completer l opera Tenete sempre presente che il migliore dei rest non servir a nulla se non messo a punto nel contesto di una perfetta taratura dell arco 6 9 MESSA A PUNTO E TARATURA 6 9 1 Uso e taratura del rest tecnologico necessario porre estrema attenzione su tutte le variabili della messa a punto per evitare un risultato globale poco soddisfacente intuibile che se ci non avviene l insieme non potr rendere al massimo ma in percentuale sempre pi bassa quanti sono i particolari trascurati Il concetto di resa meccanica esprime in pratica il rapporto tra l energia immagazzinata e quella restituita nel nostro caso alla freccia la resa tanto maggiore quanti meno attriti disassamenti meccanici e interferenze esistono nel gruppo di lavoro freccia arco Tipico esempio molto frequente di errato utilizzo e uso di un arco potente e veloce con frecce leggere e sottili ma spesso di spine troppo basso dopo lunghe fatiche l asta potr anche impattare per sommi capi nel punto desiderato ma l enorme flessione subita al rilascio denunciata da una scodata verso l esterno pi o meno ampia far si che una buona percentuale dell energia trasmessa dalla corda alla freccia invece che venire totalemen
163. n le linee ed i piani di forza che vengono a svilupparsi durante la trazione questi 6 fattori combinati conducono all effetto terminale cio l impatto sul bersaglio Analizziamo ognuno di essi a Distanza arco corda brace height Generalmente una dimensione determinabile durante la messa a punto preliminare di ogni arco ricurvo Il suo mr giusto calibraggio implica un arco silenzioso e con scarse vibrazioni Se la distanza alta si avr un carico terminale all allungo pi alto di quello per cui l arco stato costruito Fig 3 In compenso l intervallo tempo spazio per il quale corda tastes arco con un brace height pi e freccia saranno solidali sar minore pi basso mala freccia ana L effetto sar di un arco con minore energia immagazzinata Per con tolleranze superiori nei confronti dei diversi spine di freccia Saranno archi meno problematici a volte pi stabili ma meno veloci Con un brace pi corto l effetto opposto Maggiore energia accumulata maggiore velocit di uscita maggiori vibrazioni maggiori difficolt nel trovare aste adeguate la freccia interagir con la corda per pi tempo da ricercare il giusto compromesso b Grado di center shot 26 moderni archi dispongono di finestarature in grado di dala tone n portare la freccia molto prossima al centro dell arco dove passa la linea verticale complanare al piano virtuale di scorrimento della corda vedi paragrafo 2 4 6 1 modem
164. n moto rispetto all aria ferma con velocit nota V oppure che lo stesso le forze su di un corpo fermo investito da una corrente d aria di velocit nota V come accade nelle gallerie del vento Si parla in tutti i casi per non stare sempre a specificare di velocit relativa Per semplicit ragioniamo su di un corpo piatto quello che usualmente prende in nome di lamina piana Sul corpo che trasla con velocit V rispetto all aria inclinato dell angolo rispetto alla sua velocit relativa nasce una forza F che si pu pensare scomposta lungo due direzioni principali Portanza che la componente perpendicolare alla velocit relativa Resistenza che la componente orientata come la velocit relativa ma di verso opposto E Questa figura esplicativa in merito Entrambe le forze si possono pensare applicate al centro aerodinamico della lamina che se rettangolare coincide piuttosto bene col punto C incontro fra le diagonali che poi il baricentro La portanza la forza che fa volare gli aereoplani o che incolla al terreno le automobili di F1 deportanza portanza verso il basso In generale una forza utile un effetto voluto e ricercato e generalmente di entit nettamente maggiore della resistenza La resistenza rappresenta quasi sempre un effetto indesiderato una perdita infatti una forza che si oppone al moto relativo S l angolo di incidenza che la lamina forma con la velocit relat
165. nchor point punto di ancoraggio un punto definito del corpo dell arciere usualmente sul viso che il dito indice tocca nella fase di trazione completa Arm guard parabraccio pezzo di materiale rigido usato per proteggere il braccio dell arco dall urto della corda dopo il rilascio usualmente in cuoio e viene indossato sulla parte interna dell avambraccio del braccio dell arco Arrow fletching impennatura della freccia vedi Fletching Arrow plate piastrina poggia freccia pezzo al quale attaccato il poggia freccia Arrow point punta della freccia vedi Point Arrow rest poggia freccia sporgenza sull arco o sulla piastrina poggia freccia sulla quale si trova la freccia quando incoccata alla corda Arrow Nock cocca della freccia vedi Nock Arrow shelf pavimento tappetino la protezione orizzontale delle estremit inferiore della finestra che pu essere usato come un poggia freccia normalmente si trova sugli archi da caccia Back faccia posteriore lato dell arco pi lontano dalla corda Barb barbiglio barbe 1 parte di una punta di una freccia da pesca 2 una delle appendici filiformi che si sviluppano nel calamo di penna Barebow arco nudo metodo di tiro senza mirino Belly ventre il lato dell arco pi vicino alla corda attualmente chiamato faccia 155 Blunt punta a testa piatta una punta della freccia non appuntita usualmente un cappuccio di metallo che aderisce all estremit dell
166. nclinazione diversa dall orizzontale o quasi letteralmente si tira pi basso di quello che si dovrebbe a parit di distanza su terreno piano Il cacciatore nelle regioni montane nei tiri ai volatili o dai tree stand praticamente sempre in contatto con questo problema come d altronde nel tiro di caccia simulato e nel tiro di campagna Pi forte la pendenza pi il problema sentito 17 1 PERCEZIONE E VALUTAZIONE Vediamo ora di analizzare i termini della questione esiste un problema legato alla percezione della distanza che ovviamente influenza la valutazione oggettiva un problema di visione prospettica evidentissimo nei tiri al bersaglio in cui il battifreccia non ortogonale cio a 90 gradi con la linea di mira ed un reale problema fisico di balistica che probabilmente quello che merita di pi uno studio oggettivo Percepire la distanza un problema legato a fattori psicologici molto forti e soggettivi non si pu fare quindi un discorso assoluto Contrasti di luce ingannevoli asperit tra arciere e bersaglio e soprattutto dislivelli sono elementi che condizionano la valutazione e nel tiro immediato sia in gara che nella pratica venatoria si fanno sentire non poco Generalmente un tiro verso l alto viene sottovalutato le frecce volano corte mentre il tiro verso il basso quasi sempre sopravvalutato con la freccia che impatta lunga tra parentesi un arciere che non ha una stabile posizione di tiro con
167. ncoraggio alto un ancoraggio nel quale la mano della corda tocca la guancia nella fase di completa trazione Index fletching penna direzionale la penna o aletta applicata ad angolo retto rispetto al taglio della cocca Instinctive istintivo talvolta erroneamente usato per includere tutti gli arcieri ad arco nudo Jig impennatore denominazione data ai dispositivi per impennare le frecce e per la fabbricazione delle corde Kisser button sucette un indicatore o un congegno sporgente posto sulla corda dell arco in modo che tocchi le labbra o i denti mentre l arco nella fase di completa trazione usualmente fatto di plastica Lady paramount direttrice di gara la responsabile di una gara femminile o di una linea di arcieri donne in gara con molti partecipanti Laminated bow arco multistrato un arco fatto di diversi strati di differenti materiali incollati insieme normalmente due strati di fiber glass e un anima di legno duro Let down ritornare ritornare dalla fase di trazione completa ad una posizione di non trazione con controllo e senza lasciare la corda dell arco Level livella una piccola fila di vetro riempita di liquido ma lasciando una bolla d aria usata per accertare se l arco tenuto verticalmente Limb flettente la parte superiore e inferiore dell arco che si flette quando la corda dell arco tesa all indietro la parte dell arco dove accumulata l energia Long bow arco lungo a sezione trapezi
168. nda e solo cos dopo avere raggiunto questo tipo di comunione il tiro viene effettuato Durante il volo della freccia cercare di seguire il volo come a volerla guidare dentro al particolare del bersaglio a tutti gli effetti il follow through classico reso ancora pi importante nell esecuzione di questo tiro in cui la sensazione corporea gioca cos tanto la parte del leone Allenare il proprio corpo per tirare d istinto non n pi n meno come allenarsi a lanciare una palla da besball da basket o calciare un pallone La meccanica uguale il segreto solo ed esclusivamente la ripetitivit di un gesto eseguito sempre nello stesso modo Dal punto di vista dell attrezzatura poche e semplici cose da gestire l arco ricurvo o il longbow necessitano di un piatto di finestra il pi vicino possibile al pivot point possono anche non avere il piatto orizzontale di finestra la mano dell arco conseguentemente molto prossima al piano di scorrimento della freccia se non coincidente la freccia dovr avere impennaggio naturale per non interferire con il tappetino o con il legno o con la mano dell arco Pare che un impugnatura 120 grip alta aiuti a realizzare il push pull dell azione canalizzando pi facilmente le linee di forza braccio dell arco spalla gomito della corda il polso sta dritto e avvicina ancora di pi la freccia Osservando un tiratore istintivo verificate l allineamento sopra
169. ne sensomotoria anche se nell esecuzione del movimento non si vede nessun cambiamento Perci la formazione di un plateau esprime soltanto una stasi apparente Meinel inoltre il momento opportuno per rafforzare a motivazione che secondo Aniochin agisce come filtro delle informazioni decide cio quali informazioni vanno recepite ed elaborate nel processo di apprendimento 76 Oltre a questa funzione il rafforzamento della motivazione ha grande importanza per il futuro arcieristico dell allievo Pu succedere infatti che allievi poco dotati ma fortemente motivati arrivino alla fase delle coordinazioni fine con molta fatica e molto lentamente ma una volta arrivati procedano con sicurezza ottenendo buoni risultati e continuino a tirare proprio grazie alla loro forte motivazione Altri allievi pi evoluti sul piano motorio ma meno motivati avranno conquiste molto pi rapide e pi facili ma sovente al conseguimento di una tecnica discreta se non avranno acquisito motivazioni pi forti smetteranno di tirare Le fasi successive a questa tappa del processo di apprendimento non riguarderanno certamente pi il nostro allievo di un corso di base ci nonostante opportuno che l istruttore le conosca anche se molto schematicamente 8 4 STABILIZZAZIONE DELLA COORDINAZIONE FINE la fase in cui il tiratore acquisisce le capacit di poter utilizzare efficacemente il movimento nelle condizioni continuamente mutevoli della gara sull
170. no della corda la destra se l arciere destro deve formare un uncino con indice medio e anulare Pollice e mignolo non servono per cui bisogna lasciarli rilassati La corda trova il suo naturale alloggiamento nell incavo fra 87 la prima e la seconda falange delle dita polso e dorso della mano sono su un unico piano Le dita vanno posizionate all altezza del punto di incocco Come abbiamo gi visto ci si posti perpendicolarmente al bersaglio il corpo ben equilibrato Il peso distribuito fra i piedi in una posizione che sia naturale comoda stabile Iniziare con una leggera trazione sulla corda Si sentir la corda ben alloggiata nell incavo fra le falangi e l arco che preme appena sull altra mano Effettuare una respirazione completa Con l inizio della trazione ci si accorge che l arco non cade dalla mano anche se non si stringe l impugnatura Se si vuole essere pi sicuri basta circondare l impugnatura con pollice e indice rilassati a formare un anello Si Potr fare la stessa cosa quando si tirer se non si usa una dragona per evitare che l arco sfugga di mano dopo il rilascio A questo punto inspirare perch il resto del movimento avverr in apnea Gli occhi fissi al bersaglio sollevare l arco come se la mano dell arco dovesse indicare il bersaglio Anche il braccio della corda si solleva seguendo il movimento dell arco Il gomito della corda ora all altezza della spalla Iniziare la trazione spingendo in avanti
171. notare la posizione del centro di gravit 2 piedi sono tenuti pi larghi mentre le oscillazione sulla retta trazione rilascio sono minori rispetto a 1 le oscillazioni avanti indietro hanno la 96 medesima entit il centro di gravit contenuto meglio nell area di base 3 L area di base maggiore anche secondo la direzione avanti indietro e anche rispetto a 1 sulla retta trazione rilascio La configurazione della massima stabilit B La stabilit in relazione alla proiezione verticale del centro di gravit sulla base di appoggio Se la retta verticale suddetta esce da questa base la torre crolla C La stabilit in una data direzione in funzione della distanza del centro di gravit dal confine relativo dell area di base d appoggio D La stabilit in ogni caso funzione dell altezza del centro di gravit rispetto all area di base d appoggio Quasi tutti i movimenti del corpo generano di riflesso rotazioni Esse possono generarsi in due modi o trasferendo il momento di rotazione da una parte del corpo all intera stuttura oppure mediante spinte non solidali all asse di inerzia linee di forza vedi disegno Nel caso nostro una trazione non complanare al piano di forza su cui la corda corre genera rotazione come reazione al rilascio della struttura spalla braccio dell arco e dell intero corpo rispetto all asse neutro verticale passante per il baricentro centro di gravit Modificando
172. nze per rilasciare la corda lo sgancio preferito per il tiro FITA Lo sgancio a ganasce costituito da teste meccaniche che si chiudono attorno alla corda bloccandola il tipo preferito per il tiro di campagna e per la caccia per la sua velocit di applicazione alla corda triggerless vengono messi in azione non premendo il grilletto ma ruotando il complesso della testa o variando l angolo testa corpo del meccanismo Sono sganci che consentono forse la dinamica di tiro pi corretta Tutte queste tipologie di rilascio a loro volta si possono suddividere in diverse categorie a seconda della forma del tipo di impugnatura del dito usato per premere il dispositivo di sgancio Avremo quindi sganci cosiddetti a T da indice da pollice da mignolo che vengono impegnati e trattenuti dalla mano Molto utilizzati specialmente per il tiro di campagna gli sganci da polso trattenuti cio al polso del tiratore da una fascia mentre la mano impegna in modo rilassato il corpo dello sgancio La trazione della corda viene eseguita dal polso e dal braccio mano e dita rilassate per uno sgancio pulito e senza problemi La scelta del tipo di sgancio condizionata dal tiro che si intende praticare tiro FITA tiro di campagna caccia all interno di queste tipologie la scelta sar prettamente individuale Sar necessario provarne pi di uno in pratica per trovare quello che pi si adatta allo stile di tiro alla morfologia alla sensibilit
173. o assolutamente indifferente Anche in questo caso il braccio andr ricoperto con una guaina termorestringente che eviter rumori fastidiosi e controproducenti a caccia La grande versatilit di questo rest date le possibilit di regolazione su tutti gli assi pu aiutare molto in caso ad esempio si monti una punta da caccia con conseguente spostamento del baricentro e tendenza a cadere della freccia un paio di giri di indurimento alla molla del supporto dovrebbero ovviare ad ogni inconveniente 6 8 4 Rest per lo sgancio meccanico Il rest in_fig G stato studiato appositamente per l uso di sgancio meccanico e non prevede l uso di bottone di pressione dato che uno sgancio non viziato dalle dita ed uno spine corretto dell asta dovrebbero dare come risultato un uscita dall arco perfettamente pulita anche qui la regolazione richiesta il center shot si ottiene traslando lateralmente l astina di supporto dei perni reggifreccia L impennaggio per questo particolare tipo di rest va orientato come in figura con la maestra verticale verso il basso e non pi orizzontale questo servir ad evitare che la penna normalmente 61 obliqua in basso a destra batta contro il braccino di destra per arcieri mancini il contrario Nei tipi di rest ad abbattimento dove quindi vi una rotazione di un perno metallico di una certa massa nella sua sede da nuovi la rotazione del perno stesso piuttosto difficoltosa dato l accoppia
174. o all orizzontale cio l angolo di alzo che la nostra freccia ha rispetto alla virtuale linea rettilinea che unisce tiratore e bersaglio Scomporre il moto secondo le due componenti risulta molto utile per apprezzare ci che in seguito si mostrer c e d rappresentano il punto di impatto della freccia x la distanza percorsa y l altezza rispetto all ipotenusa summenzionata linea di mira rettilinea T il tempo che impiega la nostra freccia a coprire la distanza che separa tiratore e bersaglio e 1 2 g l elemento condizionante la traiettoria rispetto alla componente verticale del moto infatti g l accelerazione di gravit 9 81m sec2 che un vettore che inchioda verso terra tutto ci che tenta di alzarsi rispetto alla superficie terrestre Cosa possiamo dedurre da queste formule Come esempio consideriamo la situazione tipo di un tiro orizzontale effettuato da un arco che lancia una freccia con velocit di uscita di 60 m sec 200 fps ad un bersaglio posto a circa 32 mt Per far s che la freccia impatti al centro del bersaglio dal corretto svolgimento della formula appare che necessiti un angolo di partenza di 2 4 gradi per un tempo di volo di 0 5 secondi Al centro della sua traiettoria la freccia raggiunge l altezza massima di 65 cm per poi cadere al centro del bersaglio alla stessa altezza rispetto al punto di partenza Aumentando la distanza ovviamente l angolo incrementa A 45 mt diventa 3 5 gradi dimin
175. o sempre per semplicit ad una freccia con una sola aletta e consideriamo soltanto le forze che si sviluppano nell impennaggio e non sull asta non consideriamo altres che l impennaggio con una tale configurazione risulterebbe squilibrato rotazione dell asta Se la freccia viaggia diritta non sbandata cio se l angolo a 0 la portanza sull aletta nulla P 0 L impennaggio in queste condizioni non funziona nel senso di raddrizzare la freccia c solo la resistenza R dovuta alla pressione dinamica che agisce su di una superficie pari al solo spessore dell impennaggio la resistenza R come detto una perdita ma come si dir in seguito pu avere anche un effetto stabilizzante Se la freccia sbanda per una qualche causa l angolo diventa diverso da 0 si produce sulla nostra penna una forza F che si pu scomporre in una portanza P ed una resistenza R in questo caso la resistenza R pi grande che nel caso a 0 perch ora la penna mostra un area al vento che non pi il suo solo spessore La forza pi importante pi grande la portanza P quella che se applicata dietro il baricentro G tende sempre a fare diminuire l angolo a cio a raddrizzare la freccia Dunque la portanza produce un momento stabilizzante sulla freccia un momento cio che tende sempre a raddrizzare la freccia Dimensionalmente un momento o coppia una forza per una lunghezza la forza la portanza detta la lunghezza o braccio d
176. o un indice di stabilit pi grande pi grande il suddetto momento La denominazione di volume di coda si giustifica col fatto che un area moltiplicata per una lunghezza dimensionalmente 149 appunto un volume m2 m m3 l aggettivo di coda si chiarisce da se Ovviamente le misure di area e di lunghezza devono essere congrue o tutti metri o tutti centimetri la proposta quella dei millimetri per le lunghezze e millimetri quadrati per le aree cosicch il volume di coda venga in millimetri cubi Ugualmente le alette hanno un profilo curvilineo principalmente parabolico dunque come entit geometrica le alette sono un settore parabolico e il baricentro di un tale settore posto proprio ad un terzo della lunghezza totale della corda la base delle alette quella che va incollata sull asta e abbiamo gi visto nel caso della lamina piana come il baricentro della superficie aerodinamica per piccoli angoli di incidenza si possa confondere praticamente col centro aerodinamico della stessa Per le alette triangolari a scudo ancora valido questo criterio Il centro cos facilmente trovato praticamente posto a circa un terzo del lato pi lungo Dunque per semplicit ma con ottima approssimazione si pu asserire che il centro aerodinamico delle alette sia posto ad un terzo della lunghezza della aletta verso la coda cos se ne pu facilmente segnare il punto e misurare la distanza L che interessa Dunque l
177. o ad arco nudo Game gioco un insieme di serie di frecce in una gara che consente che la gara sia divisa con precisione nelle gare all aperto ogni colpo a distanza normalmente costituisce un gioco Glove guantino tre dita in pelle che vengono indossate sulla mano della corda con un cinturino intorno al polso usate per la protezione delle dita della mano della corda Grain grano la pi piccola unit di misura degli Stati Uniti un oncia equivale a 437 grani Grip to afferrare tenere l arco usato come riferimento ad un impugnatura troppo rigida Ground quiver faretra da suolo un attrezzo normalmente di metallo che viene infisso nel terreno e che contiene le frecce e o l arco Group the raggruppamento presentato dalle frecce nel bersaglio Group to raggruppare tirare le frecce raggruppate Gunbarrel metodo a canna di fucile un metodo di mira usato nel tiro 159 istintivo nel quale l estremit della cocca della freccia sulla corda posta vicino all occhio e l arciere guarda l asta della freccia Handle riser riser corpo dell arco la sezione centrale spessa dell arco Help to spingere esercitare una pressione con il cavo della mano nella parte inferiore dell impugnatura durante il tiro Helical clamp pinza elicoidale una pinza curvata usata per impennare le frecce Helical fletching impennatura elicoidale un impennatura applicata con una pinza elicoidale in un inpennatore High anchoor a
178. o carbonio Easton Sono usate aste di 29 per mostrare le differenze Ovviamente le relazioni sono valide ed estrapolabili per altre lunghezze Il peso in grani si riferisce ad un asta di 29 senza inserto punta cocca ed impennaggio La rigidit spine definita come la flessione in pollici di un asta vincolata a mezzo pollice alle estremit a cui viene applicato un peso di 880 grammi 1 94 libbre nel centro In questo caso la lunghezza libera di inflessione di 28 24 3 RELAZIONE TRA CARICO E SPINE DELL ASTA Quando si compara lo spine di varie aste a peso diverso utile tener presente che una freccia pesante dovrebbe essere tra 0 010 e 0 030 pi spessa che una pi leggera per poter funzionare egregiamente con lo stesso carico d arco 154 25 GLOSSARIO ANGLOSASSONE DEI TERMINI ARCIERISTICI Afterhold posizione del corpo dopo il rilascio posizione delle braccia mani corpo dopo il rilascio della corda Aim to traguardare sovraimporre un mirino sul centro del bersaglio quando non si usa il mirino traguardare l estremit della freccia su un punto particolare per una detrminata distanza Air bow attrezzo destinato all allenamento casalingo costituito da un meccanismo pneumatico che assorbe l energia dell arco in chiusura senza scagliare frecce Anchor to collocare il dito indice della mano della corda su un punto definito del corpo normalmente sul viso quando si nella fase di trazione completa A
179. o della corda sottende una volta che l arco teso con la tangente alla curva pi propriamente alla ricurvatura nel punto in cui la corda inferita Quest angolo dovrebbe essere compreso tra 25 e 45 un angolo minore significa una scarsa utilizzazione dei vantaggi della geometria del ricurvo Un angolo superiore a 45 testimonia una forzata tensione dell arco oltre i limiti di stress Non dimentichiamo che angoli inferiori a 25 sono caratteristici di una tensione scarsamente sfruttata cio una tensione che non ha raggiunto la caduta degli incrementi caratteristica dell ultima parte del grafico di trazione Tutto ci apparir pi chiaro alla lettura del capitolo riguardante l analisi dei grafici di trazione La lunghezza dell arco influenza ovviamente la sua velocit di chiusura Per essere pi precisi il rapporto tra la parte inerte cio l impugnatura rigida ed i flettenti ad essere responsabile delle differenze di velocit tra archi di uguale carico e diversa lunghezza Un arco corto generalmente pi veloce La maggior inerzia dei flettenti ATS nell arco lungo e la loro minore corsa implica una minore velocit di uscita della freccia A parit di lunghezza d arco una lunghezza maggiore dei flettenti implica minore stress agli stessi ma anche minore energia accumulata Un impugnatura pi lunga e di pai pass s t maggonre 16 flettenti corti implicano allo stesso allungo una
180. o deve essere situato verso chi procede al di sotto della corda Se si procede da destra verso sinistra esso deve essere situato sempre verso chi procede ma al di sopra della corda 20 1 2 Fase finale di avvolgimento Vi sono due metodi comunemente usati per completare l avvolgimento Ciascuno di essi presenta vantaggi e svantaggi e in molti casi il metodo usato questione di preferenza Comunque vi devono essere da cinque a otto giri di filo di avvolgimento sull estremit tagliata dell avvolgimento finito 1 Metodo implica la preparazione di un cappio di filo per accoglimento lungo il materiale della corda e l avvolgimento al di sopra di esso Quando il numero voluto di giri stato effettuato sulla corda il filo dell avvolgimento viene tagliato e l estremit viene inserita nel cappio Il cappio viene allora tirato sotto l avvolgimento tirando le estremit del materiale di avvolgimento con il cappio stesso Il materiale di avvolgimento viene allora tagliato Seguire il diagramma fig 2 3 4 2 Metodo questo metodo difficile da descriversi Seguire il diagramma Il cappio finale che viene tirato sotto l avvolgimento si aggroviglier a meno che non sia tenuto in tensione tenendolo con qualche oggetto appuntito come una matita fig 4 20 1 3 Applicazione del punto di incocco 132 Questo un metodo facile per effettuare l avvolgimento del punto d incocco permanente L esatto posizionamento del punto di incocco dev
181. o ed il particolare cui di solito l istruttore pi attento ma ha anche la tendenza a discostarsi dal piano verticale chiudendo l angolo braccio tronco in fase di caricamento o aprendolo in fase di rilascio Portare l attenzione dell allievo su questi particolari ma non tentate di correggerlo dicendogli di tenere il gomito in questo modo o il braccio in quest altro La posizione corretta deve essere la naturale conseguenza di una azione corretta e viceversa Invitate perci l allievo a disporsi e a distendersi sui piani Attenzione alla posizione del capo e ai suoi evdentuali movimenti Andare verso la corda allontanarsene entrare troppo nell arco ruotare discostandosene Attenzione ancora al busto inclinato all indietro l arco ha probabilmente un libbraggio eccessivo per l allievo Quando tutto sia corretto l arco si solleva distaccandosi il meno possibile dal piano verticale senza sbandierare lateralmente Tutti ormai conosciamo gli effetti negativi che derivano dai movimenti angolari che facciano uscire dai canonici piani Insistiamo sempre sul concetto di espansione Espandersi distendersi sul piano verticale Se avrete svolto un buon lavoro otterrete dai vostri allievi degli impatti delle frecce lungo una striscia verticale e avrete risolto il problema pi importante 12 4 2 Il punto di rilascio Dopo aver svolto il lavoro sui piani portate l attenzione dell allievo sul punto di rilascio Dovrete ottenere una costanza
182. o stat virtus II gomito del braccio della corda non deve essere alto L allineamento tra gomito polso freccia braccio e polso dell arco come gi detto fondamentale Un gomito alto denuncia un difetto di allineamento dalla retta di azione del spingi tira canonico Il problema la reazione che si viene a creare al rilascio Se il gomito alto muscoli che non devono partecipare concorrono all azione Si viene a creare una tensione difficilmente percepibile in trazione ma evidente quando il rilascio viene effettuato Nel 1 250 di secondo che passa durante il transito della corda su cui ancora inferita la freccia queste reazioni si manifestano e destabilizzano l assetto Il tiro ovviamente risulta impreciso La spalla dell arco Deve stare nella sua naturale posizione Non deve alzarsi n abbassarsi per motivi identici a quelli precedenti Durante l azione di spinta del braccio dell arco la spalla che ha l importante funzione di sostenere tutta la struttura attivamente partecipe all azione La sua passivit e malposizionamento significano subire il tiro non esserne attivi artefici Metodi di caricamento Abbiamo gi fatto notare come tirare d istinto sia in sostanza attitudine mentale e la sua tecnica canonizzata da grandi come Bear Hill e da altri moderni come Asbell Quillan Bertalan Coche ed altri pur con piccole variazioni sul tema del caricamento concorda sostanzialmente sull azione del spingi tira e su
183. o utilizzare aste di peso inferiore a parit di carico dell arco Generalmente il carico e l allungo sono adattabili alle caratteristiche ed esigenze dell arciere 1 4 CARICAMENTO DELL ARCO Anticamente l arco costruito di solo legno doveva essere armato cio gli si doveva montare la corda solo poco prima del tiro ed immediatamente smontarla dopo pena il suo indebolimento Gli archi moderni con i flettenti compositi in legno e fiberglass non necessitano rigidamente di tali attenzioni ma buona norma smontarli ugualmente dopo l uso 1 4 1 Caricare con il carichino Il metodo pi corretto per caricare i il proprio arco ricurvo quello che LP Lee prevede l uso del carichino o Pel e corda carica arco Molti di essi re A inn sono costituiti da una corda con y _ rr un cappuccio in pelle ad una P estremit ed un lungo cappio rivestito da una guaina di plastica iii sull altra che aderisce al flettente dell arco Un altro modello costituito dalla stessa corda con due protezioni in pelle alle estremit una pi piccola dell altra Come si usa tenere l arco nella mano sinistra arciere destro con la parte posteriore rivolta verso l alto e la corda che penzola verso il basso assicurata bene da una parte cappuccio di pelle inferito sul tip e con il loop anello rivestito della guaina in plastica che scivola sul flettente opposto Collocare il pi largo dei cappucci sull estremit inferiore tip d
184. o verso l alto e Per interessare i muscoli abduttori portare gli arti superiori dietro il tronco con le mani in presa tra loro cercare quindi di portare un braccio in fuori facendo resistenza con l altro Questi esercizi andranno eseguiti per cinque sei volte per una tensione muscolare di circa dieci secondi per ogni esecuzione Cercare di mantenere il busto disteso ed evitare di accentuare la curva lombare Inspirate profondamente prima di ogni esercizio e cercate di percepire mentalmente quali sono i muscoli che state usando Naturalmente i movimenti che potete fare per migliorare il trofismo muscolare sono moltissimi e quelli descritti non sono che un piccolo esempio Sar vostro compito una volta sensibilizzata la muscolatura trovarne altri Per un corretto lavoro di riscaldamento e di attivazione a livello ideomotorio fondamentali sono gli esercizi di stretching Questa forma di allenamento privilegia l elasticit muscolare e l attenzione psicofisica ed particolarmente adatta ad uno sport come il tiro con l arco in cui l esattezza del gesto tecnico e le percezioni muscolari sono fondamentali Scrive Bob Anderson il pi noto ed esperto insegnante di stretching l allungamento mantiene e migliora l elasticit dei muscoli vi prepara al movimento vi mette in sintonia con il vostro corpo attraverso una presa di coscienza delle tensioni muscolari La tecnica giusta un allungarsi rilassato e prolungato senza mai ar
185. oidale od ellittica Generalmente chiamato cos ogni arco lungo 64 e privo di ricurvature alle estremit 160 Loop occhiello gli occhielli predisposti o avvolti all estremit della corda dell arco che alloggiano nelle scanalature quando l arco teso Low anchor ancoraggio basso una posizione di ancoraggio nella quale la mano della corda al di sotto dell osso della mandibola Mass weight peso reale il peso di un acessorio se collocato sulla bilancia usato normalmente come riferimento all arco Mat paglione disco circolare di paglia pressata al quale fissata una visuale in carta del bersaglio Natural stance posizione naturale la posizione dei piedi sulla linea di tiro che consente all arciere di arrivare alla fase di trazione completa e di mira senza muovere l arco orizzontalmente per raggiungere il centro del bersaglio Nock the cocca l attacco all estremit posteriore di una freccia che viene appoggiata sulla corda dell arco e che tiene la freccia sulla corda Nock to incoccare sistemare una freccia sulla corda Nock locator indicatore del punto di incocco il segno o il dispositivo che indica dove la freccia deve essere incoccata sulla corda Nocking height altezza di incocco la distanza sulla corda dall angolo di 90 formata da una linea retta dal poggia freccia alla corda e perpendicolare alla corda nonch l estremit inferiore della cocca Nocking point punto di incocco la superfi
186. oidale stabilizza ben di pi la traiettoria della freccia 4 prova tre frecce di peso diverso scoccate da tre archi di carico diverso 36 per ottenere la stessa velocit di uscita dimostrano una caduta di velocit inversamente proporzionale al peso Non una novit appare ovvio che scendere al di sotto dei 500 grani non poi cos necessario 5 prova le perdite di velocit sono direttamente proporzionali alle velocit di uscita 6 prova due frecce di egual peso dove una di queste equipaggiata con punta da caccia ventilata di media superficie d urto impattano diversamente La punta da caccia offre una grossa resistenza all aria e perde ben 8 fps in pi 37 5 SISTEMI DI MESSA A PUNTO DELL ARCO TRADIZIONALE 5 1 PRIMO METODO Esiste un modo facile per controllare ed esseri sicuri che l arco tradizionale longbow o ricurvo sia in tune cio a punto in altri termini che tiri correttamente Se non cos la correzione facile da eseguire Questa potrebbe essere la risposta a molti problemi di tiro In passato si molto scritto su quanto sia importante l impostazione di tiro e su come sia impossibile ottenere il massimo dal proprio equipaggiamento senza un buon rilascio pulito Generalmente ci vero ma molto spesso il problema da ricercare a monte nella messa a punto dell attrezzatura Pi essa primitiva meno fattori sono da colpevolizzare pi semplice agire su essi 5 1
187. ola originale sottintende va ben oltre Comunque il center shot evoca tutto un concetto legato al fatto che una volta gli archi non erano finestrati e quindi il piano di scorrimento della corda al rilascio era divergente dall asse della freccia in maniera notevole Partendo da questa considerazione per grado di center shot intendiamo questa divergenza cio di quanto l asta della freccia si scosta dal piano di scorrimento virtuale della corda Anche nei moderni archi dotati di finestratura il center shot non sempre perfettamente allineato con il piano di scorrimento della corda a meno che non si parli di archi da tiro predisposti per il montaggio del bottone di pressione o addirittura strutturati per ospitare l overdraw Come verr analizzato in dettaglio nel paragrafo dedicato alla dinamica della freccia il moto della corda al rilascio non solidale con il piano per l appunto virtuale che risulta sotteso dalla stessa e il centro longitudinale dell arco teso Di conseguenza come risulta difficoltosa la messa a punto di un arco privo di finestra altrettanto complesso operare con un arco in cui il center shot uguale a zero cio con la freccia complanare al piano di scorrimento virtuale della corda naturalmente se non abbiamo intenzione di montare il berger button Generalmente gli archi in commercio possiedono un grado di center shot pari a circa 3mm di divergenza tra il centro longitudinale dell arco e la linea
188. on un cuore di legno od altro materiale in grado di mediare le tremende forze di taglio che si sviluppano durante la trazione tra gli strati Il rapporto tra gli spessori degli strati componenti determina le caratteristiche dell arco in grande misura La percentuale imm di fiberglass a parit di spessore determina la vocazione dell attrezzo Ad esempio su 6 mm totali di spessore se sono presenti 2 strati di fibra di 7 10mm ed il cuore di 4 6 mm si avr caratteristicamente un arco da tiro in grado di accelerare frecce di peso contenuto 250 400 grani viceversa se il legno occupa solo 4 mm si avr un forte arco da caccia in grado di accelerare frecce pesanti da 500 PAR EE DIRIJA I P7FIIOPIZIOZIA ATALA fmm imm ECCCLEC bm REN EANAIR SSR N ADN j DMA 17 a 800 grani pur rimanendo nei 6 mm di spessore totale Pu essere utile riferimento la seguente tabella in cui ad ogni spessore di fibra viene associato il carico approssimato Un ogni caso bisogna tenere ben presente che altri fattori influenzano la precisa definizione del carico primo fra tutti la geometria dell insieme Fiberglass mm Peso dell arco in Ibs 0 7 20 40 1 0 35 55 1 27 50 70 1 54 65 85 2 4 4 flettenti distribuzione dello stress Molto spesso lo studio della distribuzione dello stress viene sottovalutato nella progettazione dei flettenti Buona parte delle rotture avvengono proprio per questo motivo Un alto
189. ontrario se troppo morbida Combinando questi sistemi se lo spine dell asta non troppo sbagliato si dovrebbe raggiungere una corretta messa a punto dell arco tradizionale e del longbow 42 6 IL COMPOUND ALL OPERA L evoluzione dell arco stata influenzata drammaticamente dalla moderna tecnologia Il compound frutto dell inventiva di Wilbur Allen nasce come idea nel 1966 La necessit di colpire in modo sicuro e a distanza la preda serv da stimolo a questo eclettico inventore e lo spinse ad ideare una vera e propria macchina dotata di carrucole eccentriche in grado di demoltiplicare lo sforzo una volta raggiunta la trazione all allungo dell arciere La caratteristica di un siffatto sistema conseguentemente ridusse la forte accelerazione della freccia tipica dell arco tradizionale e quindi permise l utilizzo di frecce di spine inferiore quindi pi leggere e pi veloci Attraverso studi successivi che portarono all ottimizzazione della geometria degli eccentrici vere e proprie camme esasperate nel prototipo l energia accumulata risult notevolmente superiore a parit di carico massimo di un analogo tradizionale ricurvo o diritto che fosse Per il primo modello realizzato in casa in due giorni Allen utilizz quercia saturata con fibra di vetro per i flettenti e tavole di pino pressate per il riser Incernierando appropriatamente i flettenti all impugnatura per consentire la regolazione del carico e costruendo g
190. ossibile comporta uno studio ripetuto di una serie di procedure ben precise Cogliere un bersaglio dalla cima di un albero in equilibrio instabile su tronchi caduti centrare bersagli in movimento o effettuare una serie di tiri in un limite di tempo stabilito sono tutte difficolt che il vero arciere cacciatore deve saper affrontare con naturalezza Il rapporto che cos si instaura con il bersaglio trascende il puro scopo ludico o del fare punti Diventa una reale proiezione di energia tra se stesso e il bersaglio tramite il volo della freccia Per poter raggiungere una simile condizione necessario compiere tutti i gesti che servono nel modo giusto ergonomico e ripeterli sempre costantemente con attenzione finch non diventano parte integrante della gestualit personale non cosciente importante rendersi conto di come un buon assetto costruito su terreno pianeggiante deve essere sempre mantenuto anche nelle condizioni limite sacrificando il meno possibile della forma corretta necessaria per adattarla alla diversa struttura dell ambiente 16 1 IL MANTENIMENTO DELLA T Il pi importante punto da osservare quello che riguarda il mantenimento della T Mantenere la T significa non variare mai l angolo formato da spalle braccia asse scapolo omerale e la colonna vertebrale Quest angolo deve mantenersi il pi possibile prossimo ai 90 lt 198 gt Se il tiro effettuato verso l alto o verso il basso il bacino deve servir
191. ostruttori a munirsi di rocchetto di dacron e cera per archi Anche se in alcuni testi vengono date indicazioni per costruire dispositivi di costruzione appositamente ideati per la corda fiamminga sufficiente soprattutto per coloro che gi lo posseggono il dispositivo che normalmente si adopera per la costruzione delle corde a loop avvolto Inoltre per i pi abili baster addirittura un gancio del tipo di quelli che si trovano nella parte inferiore dei comuni attaccapanni da muro solidamente fissato ad una parete o in un qualsiasi altro punto purch il tutto risulti immobile e resistente a trazione La costruzione vera e propria che inizia con la preparazione di un numero di fili di dacron sufficiente a supportare il carico dell arco con un ragionevole margine di sicurezza di lunghezza pari a quella che dovr essere la corda aumentata di circa una quarantina di centimetri Per la scelta del numero ottimale di stoppini si consiglia di tenere conto delle tabelle consigliate sui manuali e delle considerazioni fatte sulla parte introduttiva Occorre inoltre sottolineare che tali stoppini dovranno essere in numero pari in quanto dovranno essere poi ripartiti in due gruppi uguali A questo punto occorre ripartire gli stoppini cos predisposti in due gruppi di egual numero e incerare abbondantemente le due semicorde ottenute A questo proposito si consiglia almeno per i primi tentativi di costruzione di utilizzare due colori diversi di
192. ot per second Im sec 3 289 fp s e il peso della freccia in grani vedi tabella fig 1 Per il precedente problema relativo al famoso compromesso penetrazione o velocit l unica cosa sperimentare nella formula mentre la massa della freccia lineare ci semplicemente moltiplicata per gli altri fattori la velocit al quadrato Piccoli incrementi della massa determinano piccoli incrementi di energia non cos gli incrementi di velocit che essendo moltiplicata per se stessa fa ingigantire pi rapidamente il risultato Ma visto che la penetrazione aria e bersaglio dipendente dalla quantit di moto massa per velocit e nella formula sia la massa che la velocit sono lineari non assolutamente detto che grande energia corrisponda a grande penetrazione e conservazione della velocit in volo dalla partenza al bersaglio Quindi bisogna verificare se proprio si vuole speculare caso per caso e vedere come vanno le cose Probabilmente un lavoro arduo e non molto utile ma riserva sorprese non indifferenti Incrementare la massa va bene ma fino ad un certo punto quindi Bisogna verificare l andamento dei due parametri e verificare quando si ha maggior energia e la maggior quantit di moto contemporaneamente Probabilmente si avr anche un ottimo rendimento dell arco Tra l altro i poveri compratori che volessero realizzare il proprio sogno di acquistare l arco ideale sulla base degli svariati test
193. ovimenti di mobilizzazione articolare sono i pi semplici e quelli che richiedono minore attenzione Circonduzioni slanci o spinte delle braccia in tutte le direzioni potranno andare bene purch siano eseguite in scioltezza senza forzature e con la muscolatura rilassata evitando movimenti di scatto bruschi o violenti Utili ma di pi difficile individuazione e corretta esecuzione sono gli esercizi che contraggono o che aumentano la tensione dei fasci muscolari interessati all azione di tiro Tra i molti possiamo ricordare e L extrarotazione delle braccia per azionare la muscolatura trasversale del dorso Da seduti o in stazione eretta avendo cura per di evitare una iperlordosi l accentuarsi della curva a livello lombare estendere inspirando il busto e portare le spalle indietro accollando le scapole mentre gli arti superiori effettuano una extrarotazione le braccia ruotano portando il palmo della mano orientato in avanti verso alto dietro 82 e Altro esercizio che interessa la muscolatura dorsale quello in cui si portano i gomiti lungo i fianchi e gli avambracci in fuori ruotando poi le mani con le palme verso l alto e portando i gomiti verso il dietro Evitare di andare in iperlordosi e Esercizio che interessa la muscolatura delle spalle quello in cui gli arti superiori vengono tesi in fuori e compiono delle piccole circonduzioni attorno all asse trasversale del busto mantenendo il palmo della mano rivolt
194. parte anche del movimento di alcuni nostri segmenti corporei che rientrano nel campo visivo e pi ancora ci informa delle variazioni di posizione del nostro corpo rispetto all ambiente Nel caso del tiro con l arco ha un importanza eccezionale nel fornire informazioni sul bersaglio e sulla valutazione delle distanze conscia o inconscia che sia e sempre ma con speciale rilevanza durante la prima fase della coordinazione ci fornisce l informazione sul risultato Oltre che naturalmente fornirci le informazioni ottiche sul modello di gesto da imitare che l istruttore propone agli allievi Analizzatore acustico Ci fornisce un doppio tipo di informazione Recepisce infatti segnali acustici provenienti dall ambiente o in relazione al gesto sportivo e cosa molto pi importante i segnali provenienti dalla comunicazione verbale un analizzatore determinante nel processo di apprendimento poich attraverso alla seconda funzione si sviluppa la capacit di astrazione che permette un enorme ampliamento delle possibilit di insegnamento e di apprendimento Va notato come la vasta gamma di sensazioni percettive non sia immediatamente presente alla coscienza e che alcune sensazioni soprattutto cinestetiche diventino coscienti man mano che si sviluppa e si perfeziona l apprendimento Solo ad un certo stadio l atleta in grado di percepire questo tipo di sensazione e di tradurla nel sistema verbale di comunicazione In altri termini di parlare del
195. patella una questione di preferenza personale Probabilmente per ragioni pratiche il guantino pi versatile sia per la sua maggior stabilit nelle mani sia per tutte le operazioni di contorno al tiro in cui la mano della corda viene usata durante il tiro al bersaglio o la caccia In ogni modo ci si pu abituare a tutto Le dita della mano della corda possono agganciare la stessa in tanti modi Presupponendo l aggancio infradito diverse impostazioni possono generare reazioni al rilascio altrettanto diverse opinione comune che pollice e mignolo che non partecipano alla trazione debbano rimanere rilassati II motivo principale oltre che denunciare una salute psicologica dell economia di movimento risiede nel fatto che la mano pu aderire al massimo al viso nel punto di rilascio Ci fondamentale L occhio dominante deve essere in linea con l asse della freccia un motivo funzionale L aggancio delle tre falangette pu essere pi o meno profondo Carichi consistenti generalmente richiedono una presa pi forte ma i problemi che ne conseguono possono falsare il risultato Un aggancio profondo porta ad uno spessore maggiorato tra faccia e freccia Al rilascio 122 il movimento pu essere esuberante incrementando la traiettoria sinusoidale della corda che amplificher il paradosso Nello stesso modo una presa di punta insicura incontrollabile soprattutto per i forti carichi degli archi da caccia In medi
196. potenziale gravitazionale e sar ferma Se la freccia avr massa di 25 grammi 1 20 di libbra salir ad un altezza di 330 metri 1000 piedi perch consideriamo la formula Epotenziaie M g h dove M la massa della freccia h l altezza raggiunta g la costante di gravit e la nostra formula diventa 50 1 20 h da cui h 50 1 20 1000 La nostra freccia scender da quest altlezza guadagnando energia cinetica a scapito di quella potenziale e toccher terra con 50 ftlbs di Ecinetica e O di Epotenziae Questo in linea di principio Come abbiamo detto le forze di attrito tra le componenti del sistema arco freccia gli attriti aerodinamici modificano questo comportamento ideale possibile determinare il rendimento dell arco misurando l energia potenziale elastica accumulata durante la trazione e comparare essa con l energia cinetica della freccia in volo in altre parole calcolare il rapporto tra Ecinetica della freccia e Epotenziale dell arco Pi il rapporto si avvicina a 1 meglio ovviamente 2 4 DISEGNO DELL ARCO Considerando un gran numero di fogge d arco esistenti in commercio molto importante per l istruttore avere in mente una chiara idea dei vantaggi che ogni linea comporta Certe geometrie costruttive possono complicare la vita ad alcuni mentre ad altri viceversa possono render pi agevole l opera Un arco non migliore di un altro solo perch lo usa il campione Alcuni possono ben controllare archi veloci e scal
197. pressione del bottone si pu procedere ad alcuni test che ci aiuteranno nella taratura Per eseguire il paper test posizionare un battifreccia all altezza delle spalle davanti al battifreccia ad un metro o poco pi bisogna sospendere un foglio di carta o a un semplice filo da biancheria o 66 ancor meglio inserito in un telaio di legno o altri materiali che lo tengano ben teso Iniziando a tirare da una distanza di due metri e mezzo dal foglio e man mano arretrando leggiamo i segni lasciati dalle frecce sulla carta ed effettuiamo le eventuali e opportune correzioni 67 7 ORGANIZZAZIONE DEL MOVIMENTO VOLONTARIO 7 1 LA COORDINAZIONE Per Meinel coordinazione la sintesi di tutti i processi parziali dell atto motorio rispetto all obiettivo allo scopo che si deve raggiungere eseguendo il movimento Lo schema semplificato ad alternanze che abbiamo proposto per una prima comprensione pu pi correttamente essere visto come uno schema di tipo circolare o ad anello da K MEINEL Teoria del movimento ed S S S Roma Oppure secondo Berstein la coordinazione l organizzazione della controllabilit dell apparato motorio secondo lo schema 7 1 1 Apparato di autoregolazione da M A Berstein Fisiologia del movimento ed S S S Roma Dove per Sw Sollwert valore richiesto ossia il valore di progetto Per Iw Istwert valore reale ossia valore di esecuzione lt F128P11M gt D lt F255P255D gt w differenz
198. principali vantaggi sono connessi ad un aumento della temperatura del muscolo all aumento del flusso sanguigno al muscolo esercitato ad un aggiustamento di precisione degli stimoli provenienti dai propriocettori e di conseguenza della risposta motoria Un aumento della temperatura funge da stimolo per la vasodilatazione un accresciuto flusso ematico accentua il trasporto di materiali necessari alla contrazione e la rimozione di cataboliti materiali di scarto anche dimostrato che l efficenza meccanica della contrazione aumenta con l aumentare della temperatura per una riduzione della viscosit citoplasmatica Nel caso del tiro con l arco crediamo che uno degli aspetti pi interessanti del riscaldamento si possa identificare a livello ideo motorio Il fatto di mettere blandamente in funzione gli stessi distretti muscolari interessati al gesto atletico fa s che tale anticipazione permetta un aggiustamento fine del sinergismo e della coordinazione In pratica si contrarranno correttamente i muscoli che devono contrarsi e contemporaneamente si rilasseranno gli antagonisti i muscoli che devono allungarsi e regolare il movimento dei primi Il tutto a vantaggio di una maggior precisione del gesto e di una prevenzione di traumi muscolo legamentosi inoltre da tener presente un importante effetto psicologico Prima di una gara la tensione pu pi facilmente essere controllata se ci si concentra sul rituale del riscaldamento Prima di arriva
199. ra L effetto negativo di questa sovrapposizione sulla resa della freccia veramente notevole Se non si corregge la situazione ne pu derivare un consumo e danneggiamento del cavo Cambiare l allungo modificando la lunghezza della corda e del cavo il miglior modo per apportare piccole regolazioni dell allungo ma utile solo per modifiche entro il pollice La possibilit di una buona messa a punto dipender dall avere o meno il giusto allungo Tirare dal centro della valle un dovere in senso assoluto per una buona messa a punto 6 6 IL MIRINO Ne esistono moltissimi modelli ma essenzialmente sono tutti uguali e rispondono allo stesso tipo di regolazione Normalmente sugli archi scuola si monta un unico pin che puo scorrere in alto e in basso lungo una slitta e 55 che pu uscire o rientrare a sinistra e a destra avvitando o svitando lo stesso pin La regolazione si effettua seguendo l errore Se la rosata almeno tre frecce impatter alta provare pi volte il pin va portato piu in alto se impatter a sinistra il pin va portato a sinistra e cos via Da ricordare che un accurata regolazione sempre il frutto di una media Trovata la giusta posizione del pin si proceder poi a micro regolazioni fino a trovare la posizione che permette di ottenere costantemente l impatto desiderato Poich generalmente l allievo alle prime armi non possiede ancora una tecnica stabilizzata sono da sconsi
200. ralasciato il termine 1 2 perch compare in tutte le espressioni oppure lo si pu considerare conglobato nel coefficiente Cp Qualora si vogliano confrontare fra loro i momenti stabilizzanti di freccie con velocit iniziali molto diverse questo termine non pu ovviamente venire trascurato e si perderebbe la semplicit del metodo proposto La densit dell aria la si pu considerare costante essa varia se variano le condizioni atmosferiche di umidit pressione e temperatura dipende anche dalla quota del luogo dove si effettuano le prove ma le variazioni sono modestissime e se si eseguono le prove lo stesso giorno oppure con circa la medesima pressione e temperatura la densit praticamente costante e la si pu togliere dall espressione perch uguale per tutte le freccie in prova siamo alla ricerca di elementi diversi fra le diverse soluzioni di impennaggio il momento dunque proporzionale alla seguente espressione M prop CpS L 148 I dubbi pi grandi si possono avere sul coefficiente di portanza Cp che pu variare in maniera abbastanza rilevante al variare della velocit di sbandamento Tale coefficiente varia poco soltanto se varia poco l angolo di sbandamento incidenza a ma l ipotesi che la freccia sia ragionevolmente adatta all arco proprio che sbandi poco all uscita che non scodinzoli troppo Questo caso si verifica in maniera eccellente in quasi tutti i compounds Le penne peraltro anche se di
201. rante la fase di tarzione e rilascio esso pu essere pi piccolo Quando stata avvolta la giusta quantit di corda finire l avvolgimento usando il 2 metodo fase finale di un avvolgimento A questo punto non tagliare il filo di avvolgimento Quando l avvolgimento iniziale stato completato le estremit del materiale di dacron possono essere tagliate ed il braccio pu essere ruotato nella sua posizione originale Per rinforzare la corda intrecciare le estremit del materiale di corda intorno al corpo principale di corda per cinque o sei pollici Tirare energicamente le estremit libere e fissarle al perno C Usare modelli di intreccio descritto fig 8 Procedere all avvolgimento dell occhiello chiuso avvolgendo sopra le superfici precedentemente avvolte facendo scendere la corda di cinque o sei pollici Finire l avvolgimento con uno dei due metodi presentati nella prima parte fig 4 Questo completa l occhiello inferiore Per finire l altro occhiello della corda ripetere le procedure descritte per l occhiello inferiore con le seguenti eccezioni 1 Questo occhiello deve essere pi largo l esatta dimensione dipende dalla larghezza dei flettenti dell arco Un avvolgimento iniziale di tre pollici e mezzo generalmente necessario 2 L avvolgimento dell occhiello deve essere centrato al suo completamento per fare questo marcare la lunghezza della corda da avvolgere prima di ruotare il braccio A B come indicato fig
202. ratterizzato da una messa a punto pi faticosa e da un allungo preciso non immediatamente utilizzabile da pi persone Presenta nella dinamica della sua trazione il picco che coincide con una geometria sfavorevole di leve articolari tenerlo particolarmente presente nel caso di allievi molto giovani Inoltre il ritmo di tiro di un compound nettamente diverso da quello che inizialmente pi semplice da apprendere Ci sar tutto il tempo in seguito una volta in possesso della tecnica di base per operare una scelta pi ragionata secondo le proprie inclinazioni e i propri gusti 13 1 IL LIBBRAGGIO L arco scuola un arco di basso libbraggio La ragione intuitiva Sar molto pi difficile imparare con un arco faticoso da tendere L attenzione e gli sforzi dell allievo dovrannno essere concentrati eslusivamente sulla tecnica da apprendere e non certo essere disturbati dalla difficolt di tendere l arco Se si aggiunge che l allievio inizialmente non impiega correttamente la muscolatura e che qualsiasi disturbo pu compromettere la sua gi precaria coordinazione si avr il quadro completo Ancora maggior cautela per i bambini fategli utilizzare archi leggerissimi Conviene non superare le 15 libbre per bambini fino a 10 12 anni 20 libbre fino a 16 anni 25 30 libbre sopra i 16 anni 20 25 libbre andranno benissimo anche per una donna Non fatevi comunque condizionare dall et o dalla struttura fisica Siate pronti a scende
203. rco facendosi per ventrale e profonda Le braccia si abbassano si distendono nelle due direzioni avanti dietro Mano a mano che l apertura tende al limite la velocit dell azione si riduce il termine della seconda fase La cavit polmonare ossigenata ma non completamente satura La posizione raggiunta la posizione chiave l attimo fuggente ma infinito Si raggiunta parallelamente alla fine della fase di inspirazione con la dilatazione diaframmatica Ora necessario sentirsi sicuri stabili e rilassati La rilassatezza dei muscoli mimici facciali l indice della giusta canalizzazione dell energia muscoli delle gambe e del bacino sostengono la struttura ma non sono assolutamente contratti Bisogna sforzarsi di percepire le sensazioni corporee per poter eliminare progressivamente le tensioni 10 3 4 Rilascio Una delle fasi pi difficili da naturalizzare ma la sua corretta esecuzione porta ad un tiro pi potente Deve verificarsi la seguente situazione e La trazione prosegue impercettibilmente anche dopo il raggiungimento del punto di rilascio La forza nella schiena e nelle spalle La visualizzazione delle corde che tirano nelle tre direzioni sempre pi vivida Espansione non cedimento e Rilassamento dei flessori delle dita della mano della corda la forza nella schiena 93 e La corda taglia la mano che la trattiene e scatta in avanti la mano per reazione va all indietro Il braccio dell arco s
204. re Eseguite l esercizio per quindici venti secondi L elenco degli esercizi possibili molto ampio e interessa tutte le parti del corpo Non sottovalutate questa forma di allenamento veramente ottima vi far stare meglio e vi far ottenere migliori risultati sportivi ma siate cauti seguite queste regole generali non molleggiate siate rilassati non forzate mai le tensioni e concentratevi sui muscoli che si allungano Prima di cominciare a tirare vorrei consigliarvi un ultimo training Mettetevi in una posizione di buon equilibrio inspirate e concentratevi mentalmente sui movimenti che farete nell azione di tiro espirate e rilassatevi Ripetete alcune volte Provate ora i movimenti senza l arco ponendo l attenzione ai muscoli che state usando prendete quindi l arco e controllate alcune volte i punti di ancoraggio A questo punto incoccate e tirate 84 10 DIDATTICA DEL TIRO DI SCUOLA Esistono svariate metodologie didattiche appartenenti ad altrettante scuole o filosofie i cui insegnamenti possono guidare i primi passi dell allievo Escludendo quelle che utilizzano il mirino fino dalle prime lezioni fondamentalmente ci si pu ricondurre a due modelli base la scuola che vede l allineamento del braccio dell arco braccio della corda freccia antecedente o in tempi immediatamente precedenti l inizio della trazione e quella che prevede un movimento della struttura suddetta sul piano verticale partendo dal basso v
205. re agli esercizi specifici utile per maggior chiarezza una succinta descrizione dei muscoli pi direttamente interessati e della loro funzione 80 9 1 ASPETTI BIOMECCANICI 9 1 1 Braccio dell arco Il gesto che si compie dopo essersi correttamente posizionati ed aver incoccato la freccia un abduzione del braccio dell arco di circa 90 il braccio solleva l arco portandosi parallelo al suolo L abduzione si effettua per 60 a livello dell articolazione scapolo omerale e per 30 a livello dell articolazione scapolo toracica con una rotazione della scapola sul piano dorsale che orienta verso l alto la cavita glenoidea I muscoli interessati all abduzione del braccio sono principalmente il deltoide fascio acromiale il sovraspinato e in misura minore il sottospinato il sottoscapolare e il capo lungo del bicipite fig 1 La rotazione della scapola dovuta ai fasci inferiori e superiori del trapezio e al gran dentato Il gomito in estensione completa grazie al tricipite Il polso in flessione dorsale di 30 40 leggermente extraruotato rilassato in opposizione all arco importante controllare la posizione della spalla su cui tanto si insiste nei corsi di istruzione per garantire un corretto rapporto articolare fra la testa dell omero e la cavit glenoidea Il braccio esercita un opposizione all arco e al movimento di abduzione cui lo inviterebbe la trazione dell arto controlaterale La scapola si fissa saldamente per dare
206. re di libbraggio se vi accorgete che l allievo ha dei problemi ad aprire l arco 105 14 NORME DI SICUREZZA Su queste non si pu discutere e non si pu transigere L istruttore il primo a doverle osservare rigorosamente dovr essere severissimo nel richiedere agli allievi un osservanza altrettanto scrupolosa 1 2 3 7 Prima di ogni seduta di tiro ispezionate il materiale accertandovi del suo buono stato e Ispezionate la corda se presenta sfilacciamenti o trefoli rotti sostituitela Qualsiasi fessura anche piccola sull impugnatura o sui flettenti pu compromettere seriamente il materiale ed essere causa di rotture con spiacevoli conseguenze e Ispezionate le frecce deformazioni o fessurazioni dell asta o della cocca preludono a rotture Sostituite immediatamente il materiale danneggiato Non rilasciare mai a vuoto Tirare sempre su battifreccia che siano in grado di fermare la freccia Accertatevi comunque che dietro e attorno al bersaglio non vi siano persone animali o cose che possano venire danneggiate Se tirate al chiuso usate la rete parafrecce se tirate all aperto esagerate nelle distanze di sicurezza una freccia che colpisca il bordo del battifreccia devia o si impenna assumendo traiettorie potenzialmente pericolose Non consentite di tirare frecce in aria Se tirate in verticale ricadono con conseguenze prevedibili su chi le ha tirate se tirate con alzo superiore a quello richiesto dalla tr
207. re una traiettoria sinusoidale smorzata in virt del fatto che un rilascio normale per quanto ben fatto sempre un azione che implica una risultante tra una coppia di forze non in asse La corda possieder questa traiettoria sinusoidale pi o meno accentuata in funzione del rilascio pi o meno buono con il rilascio meccanico e con una buona tecnica le oscillazioni si riducono Di conseguenza il risultato tra un azione di spinta non solidale con il piano di scorrimento ed un vettore di spinta la corda che percorre una traiettoria sinusoidale smorzata ben visibile nelle oscillazioni della freccia Il problema nell accoppiare arco e freccia quindi quello di trovare un asta con un grado di flessibilit dinamica spine adeguato cio con una frequenza propria di oscillazione appropriata in modo da deflettersi quel tanto che basta a compensare questo squilibrio e rettificare il suo vettore di moto lungo la traiettoria individuata nella linea di mira In altre parole la freccia deve piegarsi e reagire all impulso dato dalla corda in movimento in maniera controllata e controllabile Non c quindi solo il problema della flessibilit dell asta esaminato da un punto di vista statico un problema dinamico Le tabelle ben interpretate danno una classificazione delle aste sotto forma di spine statico come gi detto Non assolutamente detto che due aste con lo stesso spine deflessione statica abbiano un uguale comportamen
208. reccia ii 25 3 1 Considerazioni iniziali e ie i 25 Sl LO SPINE Aera ec 25 3 1 2 Il paradosso dell arciere 25 31 93 Gonciusioni prora adele ira nni 30 3 2 Peso della freccia unite nata falli ila iaia 31 3 Bilanciamento ile ae 31 3 4 Impennaggio eeeeeeierrirrtttirtttttettttttrtrtrrirttttntttsereeetennnna 32 4 Rendimento dinamico re reeeet 33 4 1 Rendimento del sistema 33 4 2 La fisica delle alte energie n 33 4 3 TestComparatiVi restio iii 36 4 4 COMMENTI ennnen 37 5 Sistemi di messa a punto dell arco tradizionale 39 5 1 PIMOMELOdO illa da dada 39 5 1 1 Semplice test dell attrezzatura i 39 5 1 2 Distanza arco corda insufficiente eerren 39 5 1 3 Punto d incocco nel posto sbagliato 40 5 2 Secondo metodo n 40 5 2 1 Distanza arco corda 40 5 2 2 Metodo dell asta NUdAa i 41 5 2 2 1 Definizione della corretta altezza del punto di incocco 41 5 2 2 2 Definizione del center shot ne 42 6 Il ompound all opera ei labiale isa ina 44 6 1 Meccanica del funzionamento degli eccentrici 45 6 11 Leve licia al ao 45 6 2 La scelta del COMPOUNd
209. rgine mediale verso la colonna vertebrale si fissa saldamente ad opera dei fasci trasversi del trapezio e per l azione del romboide Con la fissazione delle scapole si esaurisce la fase preparatoria e ci si addentra nella fase atemporale anche se brevissima magica del rilascio appena il caso di accennare che non abbiamo certo ricordato tutti i Muscoli messi in funzione dall arciere ma solo i muscoli motori del movimento specifico Baeyer 1924 stato forse il primo a parlare di sistema articolare cinematico e non di singoli arti o settori riguardanti il movimento Il concetto si poi sviluppato in quello di catena cinetica insieme cio degli organi e sistemi che determinano il movimento volontario L azione dei muscoli va quindi vista in un quadro pi ampio e complesso quale quello della catena muscolare Ne consegue che per tirare correttamente una freccia dovremo trovare un equilibrata posizione dei piedi su cui si fisseranno gli arti inferiori sui quali si fisser il bacino su cui si fisser la colonna vertebrale e cos via fino ad arrivare al completamento del tutto quando la freccia lasciato l arco voler verso il suo bersaglio 9 2 ESERCIZI DI RISCALDAMENTO Una corretta sequenza di movimenti utili per ottenere un adattamento psicofisico all azione di tiro si pu suddividere in tre movimenti uno di mobilizzazione articolare uno di contrazione o trofismo e uno di allungamento o stretching I m
210. rilascio a quello dell impatto meglio Traiettorie tese considerazione immediata possono essere ottenute con frecce leggere a bassa sezione d urto con l aria e piccoli impennaggi Come si sa la freccia troppo leggera per destabilizza nel vero senso della parola l arco e l arciere con evidenti problemi di energia che viene dissipata non sfruttata dalla freccia e quindi ricade sull assetto del tiratore L arco scalcia ed il tiro impreciso senza contare i problemi relativi al tuning Il trasferimento di energia un problema di penetrazione Trasferire il pi possibile di energia dall arco alla freccia e farlo nella massima percentuale dal primo metro all ultimo un problema di penetrazione del fluido l aria che si traduce come l effetto in penetrazione del bersaglio L applicazione delle leggi di Newton dicono che maggiore la massa del proiettile minor perdita energietica avviene nel moto e maggiore effetto terminale si ha sul bersaglio penetrato Tutto quindi va a vantaggio di una freccia pesante Ma non avendo a disposizione infinita energia bisogna fare ovvi conti con la velocit che diminuisce in proporzione alla massa del proiettile Per essere pi chiari vero che s una freccia pesante mantiene balisticamente in maggior percentuale la sua velocit ma altrettanto vero che essa parte pi lenta Il rebus pu essere risolto ricercando il compromesso tra l incremento della massa e il decremento di
211. rip ed il limb inferiore stressato maggiormente del superiore Al rilascio la freccia si impenna verso l alto Il polso piegato troppo e il punto di pressione della mano non cade sul pivot point Correzione verificare che la grip sia posta correttamente sul riser ed eventualmente sostituirla e o spessorarla verso il basso 2 causa sbandamento verso l alto del braccio dell arco Correzione deve essere mantenuto un buon follow through AI momento del rilascio la tensione psicologica deve essere la stessa del momento precedente Sforzarsi di guidare la freccia anche dopo la partenza verso il bersaglio 3 causa il braccio dell arco o la spalla estesa pi del necessario L allungo forzato troppo pu anche causare impatti verso sinistra Correzione moderare l allungo 4 causa piching cio pinzamento della cocca sulla corda ad opera della stessa Ci pu causare un inflessione sul piatto dell arco una vera e propria pancia verso il basso Come reazione al rilascio la freccia scatta in alto sopra il rest Facendo pi forza con le dita inferiori sulla corda si stressa di pi il flettente inferiore 107 Correzione cercare di distribuire maggiormente la tensione sulle dita della corda Se il gomito del braccio della corda tenuto troppo alto generalmente le dita inferiori della mano sopportano pi pressione 5 causa mano che si apre di scatto verso il basso oppure apertura della mano con
212. rivare a sensazioni dolorose concentrandosi sui muscoli sollecitati cercando di mantenerli sempre rilassati Incominciate con una tensione facile in cui manterrete un modesto allungamento solo se vi sentirete decontratti aumentate l intensit per una tensione di sviluppo evitando comunque di irrigidirvi Ecco alcuni esempi di stretching adatti al tiro con l arco e intrecciate le dita sopra il capo Ora con le palme rivolte verso l alto allungate le braccia Sentite la tensione sugli arti superiori sulle spalle e sul dorso Mantenete la tensione per venti secondi Non trattenete il respiro e per allungare la muscolatura delle spalle e del dorso e del tricipite portate 83 una mano sulla spalla opposta e con l altro braccio spingete il gomito verso il dietro per circa venti secondi Solo verso la fine dell esercizio aumentatene l intensit e per un allungamento dei muscoli delle spalle e del tricipite brachiale portate una mano tra le scapole mantenendo il gomito rivolto verso l alto Portate l altra mano sul gomito e spingetelo lentamente verso il basso Mantenete la tensione per venti secondi circa Non forzate il movimento e non contrastate i muscoli che si stanno allungando Siate rilassati e per uno stretching della muscolatura dell avambraccio distendete le dita e con l altra mano spingetele piano avvicinando il dorso della mano all avambraccio Controllate la tensione dei muscoli e dei tendini ed evitate sensazioni di dolo
213. rsi risultati per molti anni sebbene avessi iniziato a sviluppare uno stile molto simile a quello di Hill ed avessi catturato della selvaggina La maggior parte dei passi per un buon stile di tiro con l arco sono uguali a quelli del metodo Hill quali la posizione del corpo e l esecuzione del tiro La posizione di Hill era a 90 gradi rispetto al bersaglio posizione tuttora usata da arcieri moderni ma io mi metto leggermente di fronte al bersaglio a circa 5 10 gradi Il follow through importante in tutte le tecniche L unico procedimento di Hill era quello di arrivare dalla posizione iniziale alla trazione completa in modo da poter effettuare il tiro velocemente ed accuratamente La mira veniva presa come parte integrante della trazione Metodo Hill passo dopo passo Iniziamo da una freccia gi incoccata Parleremo dell estrazione della freccia dalla faretra pi avanti Incominciate con l arco e la freccia tenuti in modo naturale al vostro fianco fig 1 poi portate l arco in linea con il bersaglio ed allo stesso momento iniziate a tendere la corda in linea con il vostro punto di aggancio fig 2 125 Il braccio che impugna l arco lievemente piegato all inizio di questo momento Continuate a sollevare l arco e la mano in linea fino a che il braccio dell arco ha raggiunto la posizione di tiro momento in cui al vostro braccio di trazione mancheranno ancora dagli otto ai dieci pollici al punto di aggancio fig 3 Il Vostro bra
214. rvature Fletch to impennare fissare una penna o un aletta sull asta di una freccia Fletching impennatura penne alette di plastica o altri dispositivi applicati sull asta della freccia Flinch to indietreggiare muovere il braccio dell arco o il braccio di rilascio immediatamente prima del rilascio prodotto normalmente da una 158 anticipazione del clicker o dal timore di colpire il braccio dell arco con la corda Flinch indietreggiamento il movimento del braccio dell arco o del braccio di rilascio prima del rilascio della freccia Flu flu freccie con piume elicoidali per tiri a distanza ravvicinata usata per colpire bersagli aerei quali uccelli in volo simulato Follow trough movimento della mano e del braccio della corda dopo il rilascio della freccia Foot markers contrassegno per i piedi linea o dispositivo per indicare dove l arciere deve porre il piede sulla linea di tiro Free style stile libero un metodo di tiro che usa un mirino per aiutare l arciere a puntare Freeze to rimanere congelato non essere in grado di muovere l arco verso la posizione desiderata in trazione completa e di mirare o di rilasciare la corda dolcemente Full draw trazione completa la posizione dell arciere quando la corda dell arco stata tesa e la mano della corda ha raggiunto il punto di ancoraggio Gap dislivello lo spazio verticale che l arciere vede tra la punta della sua freccia e il bersaglio usata nel tir
215. se di Joe Louis Chiss potrei riuscire a batterlo ora So di tirare istintivamente meglio ora rispetto a qualche anno fa e uno dei motivi quello di avere acquistato una tecnica migliore 129 19 LE PATOLOGIE DELL ARCIERE Il tiro con l arco una disciplina sportiva che impegna in primo luogo l articolazione scapolo omerale secondariamente avambraccio e mano Pertanto le lesioni che interessano queste strutture solo raramente sono conseguenza di un trauma acuto la maggior parte delle volte sono dovute a microtraumi che sommandosi nel tempo raggiungono una intensit tale da manifestarsi clinicamente Questi microtraumi sono riconducibili a lesioni da sovraccarico funzionale a causa della ripetizione del gesto per tempi prolungati e per intensit elevate che sottopongono le strutture ad usura Si possono manifestare sia in atleti ben allenati e dotati di buona tecnica che per si sottopongono a carichi di lavoro durante l allenamento scelti empiricamente o in principianti che usano archi troppo potenti o che eseguono in modo scorretto il gesto Le lesioni possono interessare strutture tendinee capsulo legamentose i muscoli i nervi periferici e la cute Fra le patologie merita particolare attenzione una lesione che caratteristica della fase di caricamento dell arco la periartrite scapolo omerale Si manifesta con dolore vivo localizzato nella parte antero laterale dell articolazione della spalla e si accentua nei movimenti
216. si innescano microcontrazioni muscolari nei distretti e nella successione richiesta dal gesto che ci stiamo rappresentando Rohracher 7 1 3 Il processo di soluzione una riflessione che contiene un grande insegnamento che sar necessario avere sempre presente La natura reale del processo d esercitazione necessario per riuscire a controllare una nuova abilit motoria consiste nella graduale ricerca delle soluzioni motorie ottimali del compito delle quali ci si deve impadronire Perci un esercizio impostato correttamente non consiste nel ripetere ogni volta i mezzi ma il processo di soluzione di questo problema con mezzi che vengono cambiati e perfezionati volta per volta A tutti quindi sar chiaro che l esercizio consiste in un tipo particolare di ripetizione senza ripetizione e che un insegnamento motorio che ignorasse questo principio rappresenterebbe solo una ripetizione puramente meccanica a pappagallo un metodo ormai da tempo screditato nella pedagogia Salzegeber 1935 E infine una considerazione importante sulle possibilit di affinamento della coordinazione 7 1 4 Il grado di correttezza obiettiva Il presupposto decisivo per la riuscita o il fallimento dell azione da eseguire il grado di correttezza fedelt obiettiva dell informazione 69 Per tutta la filogenesi degli organismi viventi la selezione naturale ha eliminato spietatamente quegli individui nei quali i recettori che controllavano
217. sia avanzando che arretrando Variate infine la distanza dopo ogni freccia 12 4 6 Variazione della posizione di tiro Sempre avendo presenti le peculiarit del tiro di campagna e l ambiente nel quale si svolge durante le ultime lezioni introdurre varianti nella posizione di tiro a patto che non ci siano pi nell allievo problemi di impostazione di base a patto cio che l allievo sia in grado di padroneggiare una tecnica di tiro elementare ma corretta Tirare se possibile dall alto verso il basso e viceversa Tirare in ginocchio Tirare dopo aver fatto due passi accostati avanti o indietro con arco in trazione Tirare a piedi uniti Tirare a piedi incrociati Tirare a gambe semipiegate Queste situazioni tendono a simulare condizioni di tiro scomode e in equilibrio disturbato Si inviteranno gli allievi a sperimentarle ma ad adottare poi nelle reali situazioni di tiro la posizione pi corretta e meno scomposta possibile in relazione alle difficolt ambientali Soprattutto gli allievi saranno invitati a ricercare provando e riprovando una posizione in equilibrio stabile sempre Pena una brutta freccia e una potenziale situazione di pericolo Variare distanza e posizione di tiro nell ambito di un corso di istruzione avr pi che altro la funzione di porre in evidenza due problemi che l arciere incontrer se decider di dedicarsi al tiro di campagna Le opportune soluzioni saranno ricercate e trovate in quell am
218. sizioni statiche quasi una sequenza di movimenti vista frammentariamente fotogramma per fotogramma Nella fase immediatamente succesiva si interconnetteranno in una sequenza dinamica quella del movimento corretto 8 3 COORDINAZIONE FINE lo stadio in cui l allievo giunge a padroneggiare il gesto ed a eseguirlo correttamente senza grossi errori lo stadio in cui in grado di recepire a livello cosciente la grande massa di informazioni sensoriali soprattutto propriocettive analizzatore cinestetico Con lo stadio della coordinazione fine viene raggiunto un grado pi elevato di coordinazione fra forze movimenti parziali e fasi del movimento ed il decorso del movimento diventa pi armonico e continuo Scompaiono i movimenti sinergici inutili e scomposti Il controllo dell intera esecuzione motoria aumenta e diventa pi preciso e razionale Meinel La coordinazione fine carattarizzata da e un appropriato impiego della forza e un adeguata ampiezza di movimento e fluidit e precisione e costanza le esecuzioni sono simili l una all altra e ritmo esecutivo corretto 75 avvenuto che le informazioni sensoriali sono decifrate sempre pi correttamente L allievo in grado di usufruire di una quantit maggiore di informazione e di interpretarle in modo qualitativamente migliore In questo modo l allievo in grado di percepire comprendere controllare anche i particolari del movimento che non riesce a vedere Mentr
219. sling Snake to nascondersi come un serpente il modo come una freccia rimane nascosta nell erba Snap shooting tiro senza preparazione tirare senza una pausa per mirare accuratamente Spine rigidezza 1 la rigidezza o la deflessione di una freccia determinata dall apprendere un peso di circa 2 libbre al centro della freccia e misurando la curvatura 2 la parte di una penna o di una aletta che in contatto con la freccia quando impennata Spiral fletch impennatura a spirale vedi Offset fletch 163 Spring loaded pressure point punto di pressione che contiene una linguetta rettificabile Square stance posizione a squadra posizione dei piedi nella quale un immaginaria linea retta toccherebbe le dita di entrambi e si estenderebbe al centro del bersaglio Stability stabilit la capacit dell arco nella sua tecnica di progettazione di rimanere stabile Stabilizer stabilizzatore 1 un dispositivo composto di un peso che si estende ad una certa distanza dall arco con una barra relativamento leggera innestato sul riser e che normalmente si estende o in avanti o all indietro 2 un peso attaccato al riser per ridurre il momento torcente Stack effetto negativo di potenziamento una caratteristica di rendimento dell arco che rivela un tasso decrescente di modifica per ogni ugual aumento di peso di trazione generalmente considerata indesiderabile per il confort del tiro Stance posizione dei piedi norm
220. stress localizzato in una singola area determina disuniformit nella trazione e vibrazioni negative al rilascio e la vita stessa dell attrezzo ne viene pregiudicata Rendere uniforme il pi possibile ogni sforzo in tutta la struttura difficile ma non impossibile punti dove pi spesso si registrano picchi di stress sono la giunzione del flettente con il riser e il punto massimo della controcurvatura verso l estremit del flettente Se risulta impossibile ridurre questi picchi caratteristici di alto stress in ogni modo bisogna rendere il pi possibile dolce il passaggio tra l uno e l altro essendo di segno opposto 2 4 5 Disegno dei flettenti Spessore larghezza lunghezza e composizione del flettente determinano come abbiamo visto propriet ben definite dell arco Ma questo in un analisi qualitativa come quella che stiamo operando rappresenta solo il punto di partenza Il disegno dei flettenti o meglio la geometria dell arco da scarico l informazione pi preziosa che ci pu venire in aiuto se dobbiamo valutare ad occhio un qualsiasi arco Si pu generalizzare catalogando le forme d arco pi consuete in 6 modelli diversi Arco a flettenti diritti in origine a quasi tutti gli archi piatti possedevano Arco Betti i questo profilo Sono tutte strutture ragionevolmente stabili ma sono caratteristici per avere uno stack cio un aumento di carico nell ultima parte 18 della trazione
221. sua nuova serie di tabelle dettagliate versatili e semplici da usare Gli anni 90 vedono un innovazione del mercato delle aste con sigle misteriose ed ancor pi misteriosi vantaggi Dai tempi in cui l alternativa al cedro era la fibra e timidamente il primo alluminio occhieggiava oggi solo in casa Easton ben nove combinazioni di alluminio e alluminio carbonio complicano la scelta al povero tiratore e bowhunter Per la caccia i nove tipi summenzionati in realt si dimostrano essere le tre classiche leghe XX75 X7 e Eagle 24SRT in grande quantit di spessori diametri e combinazioni di colore In testa XX75 nelle classiche versioni gi viste in precedenza nella precedente tabella pi le nuove Superlite ultraleggere a spessore ridotto per incrementare la velocit Lussuriosa novit con la nuova colorazione Permagraphic trebark corteccia d albero e realtree corteccia d albero pi foglioline che si aggiunge alla consueta linea Autumn orange Gold e Camo per la gioia degli snob cacciatori Game getter e Game getterll camo completano il lato economico della XX75 mentre Eagle 24RST economicissima ma un po troppo plasmabile ottima comunque per la scuola di tiro ed X7 blu e nera al centro della piramide per resistenza e costo Easton propone una serie di aste di nuova concezione fibra di carbonio con un anima interna di alluminio di 0 18 0 006 di spessore per le frecce da tiro Ace e 0 008 di spessore per i modelli d
222. suale di un bersaglio Cant the spostamento la direzione verso la quale l arco inclinato Cant to spostare inclinare o tenere l arco a destra o a sinistra della verticale quando in completa trazione Il riferimento alla destra o alla sinistra determinato dalla posizione della parte superiore Cast gettata potenza di un arco quando scocca una freccia 156 Center serving avvolgimento centrale avvolgimento nell area centrale della corda dell arco che protegge la corda dall usura Centerline linea di mezzeria la relazione della corda dell arco con le sue estremit normalmente una linea che divide uniformemente le estremit quando un arco non teso viene visto dal lato della corda faccia Center shot bow arco a center shot un arco che ha la parte inferiore della finestra di mira tagliata oltre la sua linea di mezzeria Classic form metodo classico un metodo di tiro con la minor deviazione possibile dalla normale posizione del corpo Clicker controllore d allungo piccola striscia di metallo montata sulla finestra di mira dell arco di fronte al poggia freccia che fornisce una precisa indicazione di quando viene raggiunta la completa trazione col passaggio della punta della freccia attraverso il click sonoro Clout tiro alla bandiera una forma di tiro al bersaglio nella quale la freccia tirata in aria verso un bersaglio di 48 piedi collocato sul suolo da una distanza variante tra 120 e 180 yards
223. ta minori sollecitazioni alla parte diritta del flettente e permette al braccio di leva ricurvo una maggiore escursione Conseguenza immediata un incremento di stabilit Limbs defesi impugnatura deflessa in un fi ni Pi arco ricurvo un sistema per fc cea valutare il grado di sensibilit a DLL alle torsioni trasmissibili ie cem all impugnatura quello di prolungare idealmente la linea della faccia anteriore dei flettenti in prossimit ne i dell inserzione di questi su _ riser e verificare il suo punto d incontro Se cade tammea merae esattamente sul pivot point la geometria neutra cio non esistono effetti negativi o positivi Se il punto d incontro cade anteriormente verso il tiratore l effetto negativo nei confronti della stabilit Viceversa se il punto cade posteriormente al pivot point l arco meno sensibile agli effetti torsionali 20 L impugnatura deflessa esalta queste attitudini rendendo possibile la costruzione di archi veloci facilmente controllabili L angolo di deflessione viene misurato tra i prolungamenti delle facce anteriori dei limbs facile trovare archi ricurvi da caccia con angoli di deflessione dell impugnatura pari a 30 2 4 6 Grado di center shot Tradurre center shot in due parole ed essere cos chiari come lo per gli americani nella loro lingua non semplice Letteralmente significa centro del tiro ma il concetto che la par
224. tagliata molto difficoltoso ed sconsigliabile per la precariet del risultato 6 8 2 Flipper Il flipper rest fig B ha invece doti di funzionalit inaspettate vista la sua economicit e l aspetto esiguo il piccolo braccio di supporto di massa bassissima rientra sotto il berger appena l asta crea un certo attrito scorrendo lasciando la freccia svincolata verticalmente Dato che la durezza della molla di richiamo del braccio pretarata dalla casa su valori molto bassi quindi non offre resistenza allo scorrimento rimarr da tarare solamente il bottone di pressione il che rende la messa a punto pi semplice e veloce Il neo di questo rest la fragilit del gruppo molla di fissaggio e ritorno che se impigliato il braccio di un rametto o nei vestiti si gira all indietro rompendo la piastrina suddetta Anche per questo rest esistono difficolt di fissaggio nel caso di archi a finestra tagliata Il rest raffigurato in fig E non altro che la versione pi raffinata del gi citato flipper il fissaggio meccanico al berger con rinvio regolabile sia verticalmente che lateralmente rendono questo rest adatto al montaggio su qualsiasi tipo di arco Dotato di regolazione della durezza della molla di richiamo del braccio questo rest molto pi massiccio del flipper non presenta gli inconvenienti di 60 fragilit peculiari di quest ultimo e garantisce un ottima resa la traslazione laterale e la possibilit di regolare
225. te utilizzara dalla stessa per volare su di una retta immaginaria fra la punta ed il bersaglio venga parzialmente dispersa nel descrivere una curva e nel presentare per un certo periodo tutto il fianco alla resistenza dell aria 6 9 2 La scelta dell asta Va da se che prima di lavorare sul rest importante avere gi scelto un asta la pi compatibile possibile con l arco a questo proposito bisogna tenere presente che per le recenti generazioni di archi compound veloci e corti equipaggiati con ipercams fast flight ed altre innovazioni sostanziali la tabella Easton di scelta dell asta non pi assolutamente affidabile in quanto probabilmente i diagrammi di carico utilizzati come base di calcolo sono quelli di archi Hoyt ditta consociata alla Easton U S A non sono quindi solamente il picco ed il let off intesi come valori a determinare la 62 scelta ma lo sviluppo grafico del carico quindi il modo in cui l energia viene restituita ad indurre parametri diversi Le operazioni preliminari da compiere sull arco sono montare prima della taratura definitiva qualunque ammennicolo silenziatori faretra stabilizzatori ecc per non trovarsi con dei baricentri spostati dopo che la taratura sia gi effettuata portare il libbraggio dell arco a quello desiderato quindi regolare i tiller a zero uguali fra loro lavorando sui bulloni dei flettenti montare il rest posizionandolo inizialmente o muovendo il bottone di pressione
226. to dinamico se di diverso materiale costituente Il legno reagisce in maniera ben diversa e tra i legni stessi esistono numerose differenze Tornando al nostro fenomeno il suo vero aspetto paradossale individuabile proprio in questa indefinibilit assoluta di padroneggiare contemporaneamente tante variabili in gioco Abbiamo detto che la freccia mediamente oscilla visto l impulso dato dal moto sinusoidale della corda e l angolazione tra essa e la linea di mira per tre volte prima dell uscita della 25 cocca dalla corda Ci mediamente avviene sempre Per vedere la tripla oscillazione della freccia scoccata Scarica animazione AVI _ 17Kb cliccare QUI per maggiori delucidazioni sulle animazioni oppure Visualizza figura 2 una volta visualizzata consigliamo di stamparla con il comando nel menu File Stampa o File Print I fattori in gioco sono a distanza corda arco entit spazio temporale durata dell impulso b grado di center shot deviazione tra i piani di mira e i scorrimento c diametro dell asta fattore aggravante il punto b d spine dell asta frequenza propria di oscillazione dell asta in funzione del materiale e carico e distribuzione dello stesso durante la corsa della corda impulso ed accelerazione della freccia f materiale costituente la corda elasticit intrinseca che influenza il punto di distacco tra corda e cocca Presupponendo un azione di tiro in sintonia co
227. u 5 In effetti anche il dacron indeformabile In realt la treccia del dacron per questioni di attrito tra i singoli refoli piena d aria cio vi sono spazi vuoti che si vanno a colmare nell azione di chiusura e che giustificano la deformazione 6 Generalmente dalle case costruttrici vengono consigliate aste pi rigide e Db accentuare i suoi movimenti sinusoidali al rilascio 3 1 3 Conclusioni Tutti questi fattori anzi le loro combinazioni determinano svariate reazioni Il fattore umano poi gioca probabilmente al 50 Diversi rilasci diversi assetti implicano diverse reazioni Lavorando poi nel campo della fisica delle altre energie archi da caccia molto spesso l influenza umana va ben oltre L effetto terminale l impatto sensibilmente influenzato da tutto questo cocktail di interazioni ed difficile dipanare l intricata matassa per giungere a conclusioni valide per tutti Se si considera il punto di impatto di una freccia ben impennata sul bersaglio scagliata da un arco da caccia ricurvo o longbow finestrato medio la giusta freccia deve volare seguendo una traiettoria solidale con il piano verticale in cui occhio dominante asse freccia e verticale del bersaglio siano solidali Se gli impatti avvengono a destra o a sinistra di tale linea verticale lo spine non adeguato Se consideriamo valido il modello del paradosso raffigurato fig 5 1 il momento della verit rappresentato dalla f
228. uendo la distanza l angolo diminuisce diventando 1 4 gradi a 18 mt 17 4 QUANDO IL BERSAGLIO PI IN ALTO Cosa succede se il bersaglio posto pi in alto Sempre considerando una distanza di 32 metri se il bersaglio posto a 45 gradi rispetto a noi e si mantiene lo stesso alzo rispetto alla linea virtuale rettilinea che ci unisce ad esso le formule parlano chiaro la freccia passer alta 53 cm rispetto al nostro centro Quindi pi alto il bersaglio minore l alzo probabile che noi dobbiamo dare al nostro tiro La_fig 3 ci mostra un grafico elaborato dal dott Robert Freeman in cui appare chiaro questo concetto Maggiore la distanza e l angolo pi evidente 117 la correzione da apportare Un mirino tarato a 45 metri sul tiro orizzontale produce un errore di un metro verso l alto se inclinato a 45 gradi A diciotto metri l errore si riduce a quindici centimetri Ad angoli estremi sono necessarie grandi correzioni a qualsiasi distanza L effetto si accentua aspramente oltre i quarantacinque metri per angoli superiori a venti gradi A diciotto metri e meno si pu tirare senza correzioni fino a trenta gradi 17 5 EFFETTI SULLA VELOCIT Il grafico della fig 2 compara 3 diverse velocit che possono essere considerate rappresentative per un ricurvo un compaound ad eccentrici circolari ed un compound a camne tutti alla stessa distanza dal bersaglio Si nota chiaramente che da tre a trenta gradi non vi sono di
229. un sistema sfruttato per complicare la vita ai tiratori opportuno quindi interrogarsi sul problema anche se in effetti non poi di cos vistosa entit se non in presenza di forti inclinazioni fattori ben pi pesanti possono influire sulla corretta traiettoria 17 3 BALISTICA ELEMENTARE Veniamo quindi al problema balistico pi inquietante anche perch meno intuitivo Senza voler tediare il lettore con dimostrazioni pedanti e rigorose un piccolo richiamo di balistica esterna pu essere utile Innanzitutto trascuriamo l attrito dell aria per semplicit poich se in effetti condiziona sensibilmente la trattazione matematica teorica praticamente non lo influenza in cos larga misura anche perch il tempo in cui una freccia rimane in volo non mai cos tanto e la forma parabolica della traiettoria tenendo conto della resistenza dell aria s diversa quantitativamente da quella senza attrito ma non qualitativamente per i nostri fini la sua comprensione ne risulta sicuramente pi facilitata Le seguenti formule cinematiche sono relative al problema su esposto a Vx V cosa b Vy Vsina c X Vxt d Y Vyt 1 2 g t2 116 le formule a b servono per calcolare l entit delle componenti di moto del nostro proiettile rispetto agli assi cartesiani della nostra esemplificazione di moto Vx la componente orizzontale Vy quella verticale Naturalmente a l angolo di inclinazione della freccia rispett
230. una forza all altra estremit la struttura ovviamente si piega fig 2 La lunghezza relativa di ogni foglio cambia in virt del differente raggio di curvatura che viene a formarsi in ogni strato Quantificando questa differenza in scala sul diagramma si pu dire che tra lo strato interno e quello esterno si viene a creare mezzo cm di sbalzo Ogni foglio possiede la stessa percentuale di tensione e compressione Considerando l arco composto da due di questi sandwich i due flettenti la differenza totale di lunghezza si raddoppia 1cm Ebbene se incolliamo i tre strati insieme e li sottoponiamo alla stessa forza fig 3 l ammontare di materiale sottoposto a stress sar proprio di 1cm non si verificher alcuna differenza di lunghezza tra gli strati in quanto solidamente vincolati insieme Lo strato anteriore sar sottoposto a compressione lo strato posteriore sar sottoposto a tensione lo strato intermedio medier le due forze contrapposte Queste forze altamente distruttive vengono bilanciate e ben distribuite nel flettente dell arco e sono ovviamente le responsabili della propulsione della freccia Le propriet di resilienza del materiale fanno s che il flettente ritorni alla posizione iniziale dopo essere stato piegato cio dopo aver rilasciato la corda Nei vecchi archi di solo legno la resilienza era molto bassa Come risultato le perdite elastiche nel ritorno del flettente contribuivano agli scarsi rendimenti vi
231. veraggio verticale di chiara ispirazione orientale L importanza della respirazione in ogni arte marziale ben canonizzata da tempi ben precisi e la respirazione accompagna ogni scansione anzi batte il tempo Chi gi in grado di respirare ventralmente potr goderne subito i benefici applicandoli al tiro con l arco Ma non assolutamente difficile arrivarci anche per chi ne digiuno 10 3 1 Respirazione perch L uomo occidentale tende a respirare solo con la parte apicale di polmoni Se si osserva un neonato respirare si vedr un movimento ritmico non solo del petto ma anche del ventre La respirazione ventrale una delle pratiche innate dell uomo che vengono dimenticate molto presto Il corretto atto respiratorio non pi istintivo nell adulto deve diventare sforzo consapevole per poi tornare con la pratica spontaneo e naturale Associare la respirazione ventrale alle fasi del tiro conduce ad un duplice effetto sull arciere Effetti biologici Il primo e pi ovvio risultato di una respirazione profonda non casuale una migliore ossigenazione del sangue senza effetti secondari di disturbo capogiri derivati dall iperventilazione Nel sangue la respirazione profonda provoca una variazione di PH L organismo riceve la quantit di ossigeno necessaria con meno atti respiratori e il cuore rallenta i propri battiti riducendo il carico di lavoro L azione di tensione e rilassamento dei muscoli addominali e del diaframma
232. vuta all energia cinetica dei flettenti non auspicabile dal punto di vista della precisione La tensione statica T della corda data in fig 5 Nello stesso grafico troviamo che al rilascio della freccia la tensione dinamica T cade lievemente ma subito dopo comincia a crescere Dove ci non avviene dovuto al fatto che la corda pu essere lievemente stirata e tale tensione pu rompere la corda tips pesanti aumentano questa tensione La_fig 6 d la velocit della freccia e la velocit dei tips in funzione della trazione Vediamo che la velocit dei tips raggiunge un massimo ad un allungo di circa 15 pollici Essa poi rimpicciolisce raggiungendo lo zero sul momento in cui la corda raggiunge la sua posizione neutrale A causa dell allungamento della corda questa velocit zero raggiunta leggermente pi tardi di quando mostrato Ovviamente in questo caso i tips convergono effettivamente la loro direzione e tornano indietro Una corda pesante accentua questo effetto La velocit della freccia si incrementa accelera per tutto il tempo del rilascio Naturalmente per frecce leggere e tips pesanti il tasso di incremento pu essere molto meno durante la parte 144 centrale del rilascio e quindi aumentare bruscamente verso la fine La fig 7 mostra l accelerazione della freccia e dei tips in funzione della trazione L accelerazione dei tips diminuisce fino a raggiungere lo zero alla posizione corrispondente ad un a
233. zza delle spalle ci si potr aiutare nell analisi del volo e dell impatto con la tabella A caso per caso sono state indicate le eventuali modifiche da apportare Tutte le prove della suddetta tabella saranno da eseguire con aste non impennate ma tagliate alla misura definitiva nella tabella B viene illustrato un metodo di controllo o di verifica della taratura una volta eseguita Se nelle prove con aste non impennate avrete ottenuto un impatto soddisfacente ma il controllo con aste impennate evidenzier un certo errore procedete alla correzione direttamente con frecce complete tarando il tiro a 10 mt sino a che la freccia non impatti su di una verticale segnata ed eventualmente aiutandovi per le distanze pi lunghe con un unico mirino anch esso regolato con precisione sui 10 metri Il metodo di taratura ad asta spennata non applicabile a frecce equipaggiate con lame da caccia in quanto queste opponendo resistenza all aria lateralmente e venendo a mancare l effetto timone delle penne trascinerebbero letteralmente fuori traiettoria tutta la freccia compiendo ampie curve in volo In questo caso consigliabile la messa apunto eseguita tirando frecce complete attraverso un foglio di carta posto a 5 m ed analizzandone il foro di attraversamento 6 12 IL TEST DELLA CARTA Dopo aver montato sull arco tutti gli accessori che si intendono utilizzare aver determinato il center shot il punto di incocco misurato il tiller regolato la

Manuale di tiro con l`arco

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents