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MANUALE D`ISTRUZIONI - Icon Heath & Fitness

1. Indossare sempre scarpe da ginnastica durante l uso del treadmill 4 33 CONSIGLI PER L ALLENAMENTO AAVVE RTENZA consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser cizio fisico Questo importante specialmente per persone oltre i 35 anni o persone con pro blemi fisici gi esistenti I sensori pulsazioni in dotazione non sono i apparecchi medici Vari fattori tra cui il movi mento provocato dall esercizio possono in fluenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca sensori sono intesi semplicemente come i aiuti nel determinare approssimativa mente la frequenza cardiaca in generale Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un programma d allenamento adeguato ai propri bisogni Per ottenere informazioni pi dettagliate riguardo agli esercizi fare riferimento a qualche libro specializzato in materia o consultare il proprio medico INTENSIT DELL ESERCIZIO Sia che la vostra meta quella di dimagrire o raffor zare il sistema cardiovascolare la chiave per raggiun gere tali risultati allenarsi alla giusta intensit Il giu sto livello d intensit potr essere determinato usando il battito cardiaco come guida La tabella sottostante mostra la frequenza cardiaca raccomandata per il di magrimento e l esercizio aerobico 165 155 145 140 130 125 115 145 138 130 125 118 110 103 125 120 115 110 105 95 90 20 30 40 50 60 70 80 Per determin
2. 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 H HHHH Qt Aa b b d d d d d a d d d d d d Md A UO M d d a ANN Descrizione Vite Chiusura a Scatto Vite Tek da 1 Dado Puleggia Rondella Puleggia Puleggia Stazionaria Cardiofrequenzimetro Bullone Puleggia Scatoletta con Ferrite Filtro Spaziatore in Plastica Sostegno Elettronica Pannello Corrente Bobina d Arresto Sostegno Controllore Isolatore Motore Ricevitore Pulsazioni Interruttore Acceso Spento Interruttore Automatico Protezione di Spigolo Filo Sensore Filo Verde da 8 F Anello Filo Verde da 8 2 Anello Filo Bianco da 14 2 F Filo Bianco da 6 2F Filo Blu da 4 2F Filo Blu da 4 2F Filo Nera da 4 2F Manuale di Istruzioni Include tutte le parti mostrate nella scatola Queste sono parti non raffigurate Specificazioni possono variare senza preavviso 35 LISTA DELLE PARTI N di modello PETL78130 R0304A Per identificare le parti elencate sotto riferirsi al DIAGRAMMA DELLE PARTI attaccato al centro di questo manuale NN N NNNMNNNIN MN _ I dd AA MAL LA ONDARRUN 00 YN9UITSWV0Ni LNDISRWN 29 Qt k i N INT QAEAN LAM DA ANIA AAA AAA ANMN ANO NNA NE NANNNNNNNMN Descrizione Poggia Piedi Sinistro Vite Poggia Piedi Bullone Isolatore Alto Adesivo Isolatore Cappuccio Alto del Isolatore Molla Isolatore Grigia Isolatore Cappuccio Basso del Isolatore Copri Sos
3. come cambier la velo cit e l inclinazione durante i programmi prestabiliti Per esempio il diagramma numero 12 mostra che durante il programma prestabilito 12 la velocit aumenter gradualmente durante la prima met del programma e dopo diminuir durante la se conda met l inclinazione rimarr costante 000000900000 0000000000 E Premere il pulsante d Inizio o il pulsante Velocit per iniziare il programma Subito dopo che il pulsante viene premuto il tapis roulant si regoler automaticamente alla prima ve locit ed inclinazione per il programma Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare Ogni programma diviso in diversi segmenti di tempo o di lunghezza Per ogni segmento sono programmati una velocit ed una inclinazione Nota Lo stesso livello di velocit e o livello d incli nazione pu essere programmato per segmenti consecutivi La velocit del primo seg mento verr mostrata dalla lampeggiante co lonna Segmento Attuale della matrice programma Le inclinazioni non ven gono mostrate dalla ma trice Le velocit per i prossimi siete segmenti verranno mostrate nelle siete colonne a destra Segmento Attuale Quando rimangono solo tre secondi nel primo segmento del programma entrambe la colonna Segmento Attuale e la colonna subito a destra lampeggeranno e si udirono una serie di suoni Se la velocit e o l inclinazione del tapis roulant sta per cambiare il display Velocit e
4. ha lo stesso numero di indicatori accesi della co lonna Segmento Attuale un ulteriore indicatore po trebbe illuminarsi o spegnersi anche nelle suddette colonne Nota Quando inizia il secondo seg mento del programma il tapis roulant si rego ler automaticamente alla velocit e all inclina zione del segmento successivo COME COLLEGARE IL TAPIS ROULANT AL VO STRO VIDEOREGISTRATORE O COMPUTER COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEOREGISTRA TORE Nota Se il vostro videoregistratore ha una presa esterna audio AUDIO OUT inutilizzata vedere le istruzioni A sottostanti Se la presa esterna audio stata usata vedere l istruzione B Se il vostro vi deoregistratore incorporato nel vostro televisore vedere l istruzione B A Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nell adattatore Inserire l adattatore nella presa esterna audio del vostro videoregistratore B Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nell adattatore Inserire l adattatore in un adat tatore RCA disponibile nei negozi di elettronica Poi rimuovere il filo che attualmente inserito nella presa esterna audio del vostro videoregistratore ed inserirlo nel lato inutilizzato dell adattator
5. i due Bulloni Montante e le Rondelle a Stella Montante sul Montante Destro e sulla Base Montante d Controllare che l interruttore acceso spento sia in posizione acceso e Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti PROBLEMA La consolle troppo alta o troppo bassa SOLUZIONE a L altezza della consolle regolabile Vedere la fase 7 di montaggio a pagina 8 delle istruzioni PROBLEMA Il tapis roulant dondola durante l uso Regolare il Montante Sinistro 84 nello stesso modo Nota Non c un filo bardato nel Montante Sinistro Assicurarsi che entrambi i Montanti siano alla stessa altezza Sollevare la Piattaforma Nastro Scorrevole 13 ed assicurarsi che sia centrata tra i Montanti Stringere di nuovo tutti e quattro i Bulloni Montante 86 SOLUZIONE a Vedere COME LIVELLARE IL TAPIS ROULANT a pagina 26 8 Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell uso del tapis roulant Tenere l inclusi chiavi esa gonali in un posto sicuro La chiave esagonale grande viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole ve dere pagina 30 Per proteggere il pavimento o la moquette mettere un tappeto sotto il tapis roulant Se ci sono delle pellicole di plastica sugli adesivi toglierle COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER L USO 1 Tenere l estremit superiore del tapis roulant con la vostra mano destra come mostrato Usando la vostra m
6. 15 se condi e poi rilassare senza tornare in posizione eretta Ripetere 3 volte Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle gambe il retro delle ginocchia e della schiena santi per la velocit e l inclinazione Comun que all ascolto del fischio successivo la velocit e o l inclinazione cambier al livello seguente del programma del CD o del video 26 Questo tapis roulant stato realizzato solo per uso privato Non usare questo tapis rou lant per scopi commerciali non affittarlo e non usarlo negli istituti pubblici cata in questo manuale di esclusiva compe tenza dei tecnici autorizzati 2 Stiramento dei Muscoli delle Cosce Sede rsi con una gamba estesa in avanti Portare la pianta del piede opposto verso l interno della gamba estesa Piegarsi in avanti verso i piedi il pi possibile Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare senza erigere il busto Ripetere 3 volte per ogni gamba Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle gambe dell inguine e la parte bassa della schiena 22 Togliere sempre i CD iFIT com ed i video dal lettore CD o dal videoregistratore quando non li usate A AVVERTENZA Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser cizio fisico Questo raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di et o persone con problemi fisici preesistenti La ICON non assume nessuna responsabilit per lesioni di pe
7. 15 secondi e poi rilassare Ripetere 3 volte per ciascuna gamba Questo esercizio aiuta ad al lungare i quadricipiti ed i muscoli del bacino Tenersi ai corrimano per revenire cadute e indossare sempre il fermaglio durante l uso del treadmili Fermarsi in caso di sintomi di svenimento Se manca un adesivo d avvertenza o se non leggibile si prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo gratis vedere COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO al copertina di questo manuale AN Applicare l adesivo nei luoghi mostrati 6 A Gi piegare i voogmiin posizione di immagazzinaggio vertigini o mancanza di fiato Innestare completa mente la chiusura a scatto prima di muovere 0 immagazzinare il treadmill 5 Stiramento dell Interno delle Cosce Tenere i bambini lontano dal Sedetevi con le piante dei piedi unite e le ginocchia aperte tirare i piedi verso la zona dell inguine il pi possibile Mantenete la posi zione per 15 secondi e poi rilassatevi Ripetere 3 volte Questo esercizio aiuta a stirare i quadricipiti ed i muscoli dei fianchi treadmill Rimuovere la chiave quando non n uso Tenere indumenti dita e capelli lontano dalla cinghia in movimento D Non tentare di TENERE MANI E PIEDI LONTANO regolare o aggiustare la cinghia quando in DA QUESTA ZONA QUANDO IL movimento TREADMILL E IN FUNZIONE
8. Inclinazione una P 5 O INCLINE GRADE Quando viene selezionato il programma Fitness test Il display Tempo Andatura mostrer che il programma sar durata de 9 minuti Durante il programma Fitness test la matrice mostrer un grafico in movimento che rappre senta la vostra fre quenza cardiaca Ogni volta che un battito car diaco viene identificato apparir un ulteriore luce nella matrice 4 Inserire il sesso Quando viene selezio CALORIES nato il programma I Fitness test le lettere DIET GEn genere e una m maschio o una F femmina lam peggeranno nel display Calorie Frequenza Cardiaca Premere i pulsanti e vicino al pulsante Inserire per selezionare il sesso e dopo premere il pulsante Inserire O FAT CALS O PULSE V E Inserire l et Dopo aver inserito il vo na stro sesso la parola III AGE Et e l attuale TIT et lampeggeranno nel display Calorie Fre quenza Cardiaca Se avete gi inserito la vo stra et premere semplicemente il pulsante Inserire Se ancora non avete inserito la vostra et premere i pulsanti e vicino al pulsante Inserire per inserirla Dopo premere il pulsante Inserire O FAT CALS O PULSE WE Premere il pulsante d Inizio o il pulsante Velocit per iniziare il programma Subito dopo che il pulsante viene premuto il tapis roulant si regoler automaticamente a
9. Li 3 PRIMA DIINIZIARE cui ie aa a e e i e aa A e I E E Ea an 5 MONTAGGIO pi ERE I PRA Pi e AE RENT i 6 COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE 9 MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE 10 COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT 27 LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI LL 29 CONSIGLI PER L ALLENAMENTO 32 LISTA DELLE PARTI pu e a SR a AA E 34 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Retro Copertina Nota stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale PROFORM e una marchio della ICON IP INC 2 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 Qt o N CENNE Descrizione Base Consolle Dado Perno Telaio d Alzata Vite Messa a Terra Vite Bobina d Arresto Chiave Fermaglio Vite Ventilatore Ventilatore Consolle Vite Contenitore Sinistro Consolle CD Contenitore Destro Cavo Audio iFIT Presa Filo iFIT Bullone Motore Vite Interruttore Foto Telaio Base Consolle Impugnatura Sinistro Superiore Dado Interruttore Foto Impugnatura Basse Sinistro Impugnatura Destro Superiore Impugnatura Basse Destro Portino Accessibile Calotta Retro Consolle Rondella a Stella Interruttore Foto Rondella a Stella Rotella Posteriore Rondella a Stella Montante Isolatore Anteriore Vite Isolatore Anteriore Disco Ottica Filo iFIT Filo Filtro Filo Interruttore Foto N 134
10. Premere il pul sante Velocit per cam biare l unit di misura SPEED MPH OKMZH IMPORTANTE Il display Calorie Frequenza Cardiaca dovrebbe essere spento Se una d ap pare nel display la consolle nella funzione demo Questa funzione usato solo quando il tapis roulant esposto in un negozio Quando la consolle nella fun zione demo il cavo della corrente pu essere inserito nella presa la chiave pu essere rimossa dalla con solle ed i display e indicatori della consolle si accen deranno automaticamente in una sequenza stabilita sebbene i pulsanti sulla consolle non funzioneranno Se appare una d nel display Calorie Frequenza Cardiaca quando la funzione informazione sele zionato premere il pulsante Velocit cos il di splay si spegne Per uscire dalla funzione informazione rimuovere la chiave 26 COME LIVELLARE IL TAPIS ROULANT Se le ruote del tapis roulant stanno toccando il pavimento o se il tapis roulant vacilla legger mente girare uno o en trambi i piedini livellatori sotto la base montante fino a che le ruote non tocchino il pavimento o il tapis roulant smetta di vacillare Nota Se ne cessario inclinare il Ruote tapis roulant ed usare un cacciavite a croce per girare i piedini livellatori Piedini Livellatori COME CAMBIARE LE MOLLE ISOLATORE Il tapis roulant contiene delle Molle Isolatore 6 che ammortizzano la piattaforma nastro s
11. allenarvi togliere la chiave dalla consolle Salire sui poggia piedi e assicurarsi che l inclina zione del tapis roulant sia al minimo L inclina zione deve essere al minimo quando il tapis roulant viene sollevato in posizione di imma gazzinaggio Poi rimuovere la chiave dalla con solle e riporla in posto sicuro Nota Se i display e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave rimossa la con solle nel modo demo Fare riferimento a pagina 26 e spegnere il modo demo Quando avete terminato di utilizzare il tapis rou lant portare l interruttore acceso spento vicino al cavo elettrico in posizione spenta e disinserire il cavo elettrico Durante il programma CD un fischio elettronico vi avviser quando la velocit e o l inclinazione del tapis roulant stanno per cambiare AVVERTENZA Fare attenzione al fischio elettronico in modo da essere preparati quando la velocit e o l inclinazione cambiano In alcuni casi la velocit e o l inclinazione possono cambiare prima che l allenatore personale lo dica Durante i programmi fre quenza cardiaca la ma trice mostrer un grafico che rappresenta la vo stra frequenza cardiaca Ogni volta che un battito cardiaco viene indivi duato apparir un ulteriore picco COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CAR COME USARE I PROGRAMMI CD IFIT COM DIACA 0000000000 Quando usate un programma CD iFIT com un allena tore perso
12. di misura desiderata selezionata rimuovere la chiave e poi reinserirla Display Calorie Frequenza Cardiaca Questo display mostra il numero approssimativo delle calorie CALORIES delle calorie derivanti dai grassi FAT CALS che avete bruciato vedere DIMAGRIMENTO a pagina 32 Il display cambier da un numero all altro dopo pochi secondi Il display inoltre mostrer la vostra frequenza cardiaca PULSE quando usate il sensore pulsazioni impugnatura o il cardiofre quenzimetro del torace IN 21 III O FAT CALS O PULSE WE Display Distanza Inclinazione Questo di splay mostra la distanza DISTANCE che avete camminato o corso e il li vello di inclinazione IN CLINE del tapis roulant Il display cambier da un numero all altro dopo pochi secondi Nota Ogni volta che il livello di inclinazione cambia il display mostrer il livello di inclinazione DISTANCE O INCLINE GRADE Display Tempo Anda tura Quando selezio nato il modo manuale o un programma iFIT com questo display mostra il tempo TIME trascorso e la vostra andatura PACE attuale andatura mi surata in miglia al minuto Il display cambier da un numero all altro dopo pochi secondi Quando un programma viene selezionato tranne per il programma frequenza cardiaca 4 il display mo strer il tempo rimanente nel programma piuttosto che il tempo trascorso O PACE MINZMILE Per azzerare i
13. fermarsi ed il display Tempo Andatura inizier a lampeggiare Nota Per selezionare un altro programma sul CD premere i pulsanti Skip Search sul lato del lettore CD Search O Nota Se la velocit o l inclinazione del tapis roulant non cambiano quando si sente un fi schio elettronico assicurarsi che l indicatore iIFIT com sia acceso e che il display Tempo Andatura non stia lampeggiando Se il display Tempo Andatura sta lampeggiando premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit sulla consolle Regolare il volume se desiderato Per regolare il volume premere il pulsante Volume sul lato del let Volume lt tore CD V oOo M COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA 1 Inserire la chiave nella consolle Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 12 A Selezionare uno dei propri programmi Quando la chiave viene inserita la funzione ma DISTANCE nuale sar selezionata P Ha Per selezionare un pro PI O INCLINE gramma proprio pre GRADE mere ripetutamente il pulsante Selezione Programma fino a che una P 6 o P 7 ap parir nel display Distanza Inclinazione Quando un proprio programma viene selezionato la matrice mostrer un profilo semplificato del pro gramma Il display Tempo Andatura mostrer la durata del programma Nota Se ci sono solo tre colonne di indicatori accesi nella matrice vedere COME CREARE UN PROGRAMMA PROPRIO a pagina 19 P
14. fischio ed prepararsi ai cambi di velocit e o inclina zione Se la velocit o l inclinazione sono troppo alte o troppo basse potete cambiarle manualmente in qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocit o Inclinazione sulla consolle Comunque all ascolto del fischio successivo la velo cit e o l inclinazione cambier al livello se guente del programma Per fermare il nastro scorrevole in qualsiasi mo mento premere il pulsante Arresto sulla consolle Il display Tempo Andatura inizier a lampeggiare Per ricominciare il programma premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit Dopo un attimo il nastro scorrevole inizier a muoversi alla velocit di 1 miglio hr Quando all ascolto del fischio successivo la velocit e l inclinazione cambie ranno al livello seguente del programma Quando il programma completato il nastro scorrevole si fermer ed il display Tempo Andatura inizier a lampeggiare Nota Per usare un altro programma premere il pulsante Arresto ed andare alla fase 5 Nota Se la velocit o l inclinazione del tapis roulant non cambia all ascolto del fischio assicurarsi che l indicatore iFIT com sia ac ceso e che il display Tempo Andatura non stia lampeggiando Inoltre controllare che il cavo audio sia collegato in modo corretto che sia completamente inserito nella presa e che non sia attorcigliato attorno al cavo della corrente Seguire i vostri progres
15. in un garage in terrazza o vicino a fonti d acqua Non utilizzare il tapis roulant dove sono utiliz zati prodotti per inalazione o per la sommini strazione di ossigeno Tenere lontano dalla portata dei bambini di et inferiore ai 12 anni ed animali domestici Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato da persone con un peso superiore ai 125 kg Non permettere a pi di una persona alla volta di usare il tapis roulant Durante l allenamento indossare un abbiglia mento adeguato Non indossare abiti troppo larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis roulant Si consigliano articoli sportivi co modi Calzare sempre scarpe da corsa Non usare mai il tapis roulant a piedi scalzi indos sando solo calze o sandali Inserire la spina direttamente in un circuito con collegamento di massa con capacit a 80 pi amps fare riferimento a pagina 10 Non collegare altri apparecchi a questo circuito Se avete bisogno di una prolunga usate solo un cavo a 3 conduttori 3 x 1 mm che non superi 1 5 m di lunghezza 12 13 14 15 16 17 18 19 Evitare il contatto del cavo della corrente con superfici calde Non cercare di muovere il nastro scorrevole quando l apparecchio non alimentato da energia elettrica Non azionare il tapis roulant se il cavo d alimentazione o la spina della cor rente sono danneggiati o se il tapis roulant presenta un cattivo funzionamento Se il tapis roulant non
16. o il display Distanze Inclinazione lampegger per avvisarvi Quando il primo segmento completo tutti gli in dicatori di velocit si muoveranno di una colonna sulla sinistra La velocit per il secondo segmento verr mostrata nella lampeggiante colonna Segmento Attuale e il tapis roulant automatica mente regoler la velocit e l inclinazione per il secondo segmento Nota Se tutti gli indicatori nella colonna Segmento Corrente sono accesi dopo che le velocit si sono spostate sulla sini stra le velocit si sposteranno verso il basso in modo tale che solo gli indicatori pi alti appari ranno sul display programma Se alcuni degli indi catori della colonna Segmento Corrente non sono accesi quando le velocit si sono spostate di nuovo sulla sinistra le velocit si sposteranno nuovamente verso l alto Il programma continuer fino a che la velocit per l ultimo segmento non sia mostrata nella colonna Segmento Corrente e non sia rimasto alcun tempo Il nastro scorrevole a questo punto rallen ter fino a fermarsi Se il livello di velocit o d inclinazione troppo alto o troppo basso in qualsiasi momento durante il pro gramma potete cambiarlo manualmente premendo i pulsanti Velocit o Inclinazione Ogni qualvolta uno dei pulsanti Velocit viene premuto un ulte riore indicatore si illuminer o spegner nella co lonna Segmento Attuale Se una qualsiasi delle colonne a destra della colonna Segmento Attuale
17. 00000090 000000009 000000009 000000009 0000000000 0000000000 3 Premere il pulsante Inizio START o il pul sante Velocit SPEED per attivare il nastro scorrevole Subito dopo aver pre muto il pulsante il nastro scorrevole inizier a muoversi ad 1 miglio all ora Tenersi al corri mano e iniziare a cam minare Mentre vi allenate potete cambiare la velo SPEED MPH III III OKMZH 12 cit del nastro scorrevole premendo i pulsanti Velo cit e Ogni volta che un pulsante viene pre muto la velocit varier di 0 1 miglia all ora se un pulsante viene tenuto premuto la velocit varier in incrementi di 0 5 miglia all ora Per cambiare la velo cit rapidamente premere i pulsanti Velocit Rapida QuickSpeed Nota La consolle pu mo strare la velocit e la distanza sia in miglia che in chilometri Per semplicit tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia Per fermare il nastro scorrevole premere il pulsante Arresto STOP Il display Tempo Andatura inizier a lampeggiare Per riattivare il nastro scorrevole premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit Nota Durante i primi minuti che usate il tapis rou lant ispezionare l allineamento del nastro scorre vole ed allinearlo se necessario vedere a pagina 30 Cambiare l inclinazione del tapis roulant come desiderato Per cambiare l inclina zione del tapis roulant premer
18. ARE I CD DI MUSICA Se desiderato potete usare i vostri CD di musica nel lettore CD Prima di usare i CD di musica selezionare il modo manuale della consolle vedere COME USARE IL MODO MANUALE a pagina 12 Nota L abilit del lettore CD di leggere un disco CD RW mentre si sta correndo vigorosamente sul tapis roulant pu es sere influenzata da diversi fattori come le condi zioni del CD RW e la qualit del registratore usato per creare il CD RW Inoltre potete usare la vostra cuffia con il lettore CD Sono raccomandate cuffie con i cuscinetti di spugna per minimizzare i rischi di prendere una scossa di elet tricit statica Attaccare la cuffia nella presa sotto stante il ventilatore Assicurare il filo della cuffia sui vo stri indumenti per evitare che vi sia d intralcio Per fermare il programma premere il pulsante Arresto Il display Tempo Andatura inizier a lam peggiare Per riattivare il programma premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit Il nastro scorrevole inizier a muoversi ad 1 miglio all ora All inizio del successivo segmento del pro gramma il tapis roulant regoler automaticamente la velocit e l inclinazione per questo segmento DI Seguire i vostri progressi con i display Vedere la fase 5 a pagina 12 5 Misurare la frequenza cardiaca se desiderato Vedere la fase 6 a pagina 13 G Accendere i ventilatori se desiderato Vedere la fase 7 a pagina 13 15 7 Quando finite di
19. COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero verde 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15 00 alle 18 00 non accessibile da telefoni cellulari Fax 075 5910105 Fare riferimento ai seguenti dati e il NUMERO DEL MODELLO del prodotto PETL78130 e il NOME del prodotto il tapis roulant PROFORM 790 TR e il NUMERO DI SERIE del prodotto vedere la copertina di questo manuale e il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte i vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale Parte N 198439 R0304A Stampato negli USA 2004 ICON IP Inc PRO FORMZIOTRN Interactivelrainer veni MANUALE D ISTRUZIONI y Etichetta del N di Serie R ri em e SS 47S DOMANDE Come fabbricanti ci siamo impo sti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente Se avete domande oppure rinvenite parti mancanti per favore chia mare il 800 865114 luned venerd 15 00 18 00 non accessibile da telefoni cellulari email csitaly iconeurope com 4 AVVERTENZA Leggere tutte le istruzioni e pre cauzioni elencate in questo ma nuale prima di utilizzare questa l Nostro website attrezzatura Conservare il ma 3 nuale per future referenze Q www iconeurope com PRO FORMZ790 TRY Interactivelrainer INDICE PRECAUZIONI IMPORTANTI
20. ETRO A TORACE a pagina 9 Per fermare il programma in qualsiasi momento premere il pulsante Arresto programmi di fre quenza cardiaca non dovrebbero essere fermati temporaneamente per poi iniziarli di nuovo Per usare un programma di frequenza cardiaca di nuovo riselezionare il programma ed iniziarlo da capo Seguire i vostri progressi con i display Vedere la fase 5 a pagina 12 Accendere i ventilatori se desiderato Vedere la fase 7 a pagina 13 Al termine dell allenamento rimuovere la chiave dalla consolle Vedere la fase 7 a pagina 15 COME USARE IL PROGRAMMA FITNESS TEST Il programma fitness test misura il vostro livello mas simo d ossigeno VO2 Per risultati ottimali il pro gramma dovrebbe essere usato il vostro livello di ener gia alto il programma non dovrebbe essere usato se vi siete gi allenati durante il giorno Seguire le fasi sottostanti per usare il programma 1 Indossare il cardiofrequenzimetro torace Dovete indossare il cardiofrequenzimetro torace per usare il programma fitness test Vedere le istruzioni a pagina 9 2 Inserire completamente la chiave nella consolle Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 12 E Selezionare il programma fitness test Quando viene inserita la IENE chiave il modo manuale m E sar selezionato Per se IT lezionare il programma Fitness test premere ri petutamente il pulsante Selezione Programma fino a che appaia nel di splay Distanza
21. Fare attenzione a non stringere troppo il nastro scorrevole Inserire il cavo elettrico nella presa inserire la chiave e far funzionare il tapis roulant per alcuni minuti Ripetere fino a che il nastro scorre vole non sia centrato 4 Vedere la fase 6 e localizzare i quattro Bulloni Consolle 86 Allentare di due o tre giri i Bulloni Montante Vedere il disegno 4c Con l aiuto di una seconda per sona tenere la Base Consolle 101 vicino ai Montanti 80 84 Guardare sotto la Base Consolle e localizzare i fili sui lati di essa Assicurarsi che i fili non siano incana lati attraverso le aperture per i Contenitori 109 111 Il disegno 4a mostra il posto corretto per il quale devono passare i fili Il disegno 4b mostra quello Incorrete b Se il nastro scorrevole scivola quando vi si cammina sopra per primo rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO ELETTRICO Usando la chiave esagonale girare entrambi i bulloni regolazione rullo posteriore in senso orario 1 4 di giro Quando il nastro scorrevole teso correttamente dovreste poter solle vare ogni suo lato da 5 a 7 cm dalla piattaforma Fare attenzione a tenere il nastro scorrevole centrato Attaccare la spina inserire la chiave e far funzionare il tapis roulant per pochi minuti Ripetere finch il nastro scorrevole centrato correttamente Vedere il disegno 4c Tagliare i lacci di plastica che so stengono il Filo Bardato 74 ed il Filo Sensore 153 nei Montan
22. Se la velocit o l inclinazione del tapis roulant non cambia all ascolto del fischio e Assicurarsi che l indicatore iFIT com sia ac ceso e che il display Tempo Andatura non stia lampeggiando Se il Display Tempo Andatura sta lampeggiando premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit sulla consolle e Regolare il volume del vostro videoregistra tore Se il volume troppo alto o troppo basso la consolle potrebbe non percepire i segnali del programma e Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in modo corretto che sia completamente inse rito nella presa e che non sia attorcigliato at torno al cavo della corrente 5 Seguire i vostri progressi con i display Vedere la fase 5 a pagina 12 G Misurare la frequenza cardiaca se desiderato Vedere la fase 6 a pagina 13 Accendere i ventilatori se desiderato Vedere la fase 7 a pagina 13 AI termine dell allenamento rimuovere la chiave dalla consolle Vedere la fase 7 a pagina 15 ATTENZIONE Rimuovere sempre le videocas sette iFIT com dal vostro videoregistratore quando avete finito di usarli Per cambiare l unit di e misura prima di tutto tener premuto il pulsante Arresto mentre la chiave viene inserita nella con solle Una E per il si stema inglese in miglia o una M per il sistema metrico in chilometri apparir nel display Velocit Premere il pulsante Velocit per cambiare l unit di misura Quando l unit
23. TI Modello N PETL78130 roso4a lt gt 112 153
24. a Vite Riattaccare la calotta e far funzio nare il tapis roulant per pochi minuti per controllare che la lettura della velocit sia corretta Vista dall Alto 31 PROBLEMA Il nastro scorrevole rallenta durante l esercizio 2 Con l aiuto di una seconda persona facendo attenzione inclinare la Base Montante 97 verso il basso come mo SOLUZIONE a Se avete bisogno di una prolunga usate solo un cavo a 3 conduttori 3 x 1mm2 che non superi strato nel disegno Nota Potrebbe essere d aiuto mettere 1 5 mdi lunghezza un piede su una delle Gambe d Estensione 92 mentre inclinate la Base Montante Assicurarsi che le Gambe b Se il nastro scorrevole troppo teso potrebbe dimi d Estensione rimangano nella Base Montante nuire la prestazione del tapis roulant ed il nastro scor revole potrebbe venire danneggiato permanente mente Rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO ELETTRICO Facendo uso della chiave esagonale girare i due bulloni regolazione rullo poste riore di un quarto di giro in senso antiorario Quando il nastro scorrevole teso appropriatamente sar possibile sollevare entrambi suoi lati di circa 5 a 7 cm dalla piattaforma importante mantenere il nastro Bulloni Regolazione Rullo Posteriore Attaccare i due Gommini Base 99 alla Base Montante scorrevole centrato Infilare la spina della corrente in 97 nel posto mostrato nel disegno con due Viti Te
25. ano sinistra tirare la manopola chiusura a scatto sulla sinistra e mante nerla tirata Abbassare il tapis roulant fino a che il telaio passi oltre il perno della chiusura a scatto Rilasciare lentamente la manopola 2 Tenere il tapis roulant fermamente con entrambe le mani e abbassare il tapis roulant sul pavimento Non far cadere il telaio del tapis roulant sul pavimento Per ridurre il ri schio di lesioni piegate le gambe e mantenete la schiena diritta 28 Telaio COME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE Il cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti la fascia torace e l unit sensore vedere il disegno sotto stante Inserire la linguetta di una estremit della fascia torace attraverso uno dei fori nell unit sensore Inserire l estremit dell unit sensore sotto la fibbia sulla fascia torace La linguetta dovrebbe essere quasi allo stesso li vello con la parte anteriore dell unit sensore Fascia Torace Linguetta Unit Fibbia Unit Sensore Sensore Dopo avvolgere il cardiofrequenzime tro intorno al torace ed attaccare laltra estremit della fa scia torace all unit sensore Regolare la lunghezza della fascia torace se necessario Il car diofrequenzimetro dovrebbe essere indossato sotto i vestiti a contatto con la pelle e posizionato tanto in alto quanto pi vi comodo sotto i muscoli pettorali o sotto i seni Con
26. ant fino a quando la vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero al cen tro della vostra zona d allenamento Esercizio Aerobico Se la meta quella di rafforzare il sistema cardiova scolare l allenamento deve essere aerobico Un allenamento aerobico richiede un notevole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo Cos facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare pi sangue ai muscoli e per i polmoni di ossigenare il sangue Per un allenamento aerobico regolate la velo cit e l inclinazione del tapis roulant fino a quando la vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero pi alto della vostra zona d allenamento COME ALLENARSI Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti Riscaldamento Incominciare ogni allenamento fa cendo degli esercizi di riscaldamento per 5 o 10 minuti Incominciare con degli allungamenti lenti e controllati e progredire ad un livello pi ritmico in modo da aumentare la temperatura corporea la frequenza cardiaca e la cir colazione sanguinea in preparazione per l allenamento Allenamento nella zona d allenamento Dopo il ri scaldamento aumentare l intensit dell esercizio fino a quando il battito cardiaco raggiunge la zona d allena mento predeterminata mantenere questo livello per 20 a 60 minuti Durante le prime settimane del pro gramma d allenamento non rimanere nella zona d al lenamento zone per pi di 20 minuti Respirare rego larmente e profon
27. are i pro grammi CD iFIT com che automaticamente controllano la velocit e l inclinazione del tapis roulant mentre un allenatore personale vi guida attraverso ogni fase del vostro allenamento Musica ad alto livello energetico aggiunge motivazione all allenamento Per acquistare i CD iFIT com visitate il nostro sito internet a www iFIT com Usando l incluso cavo audio potete anche collegare il tapis roulant al vostro videoregistratore e televisione e vedere i programmi video iFIT com programmi video offrono gli stessi benefici dei programmi CD iFIT com e vi permettono di godere della vista di bellissimi pano rami mentre vi allenate Per acquistare le videocas sette iFIT com visitate il nostro sito internet a www iFIT com Potete inoltre collegare il tapis roulant al vostro compu ter a casa ed avere accesso ai programmi diretta mente dal nostro sito internet Visitate il nostro sito internet a www iFIT com per ulteriori informazioni Per usare la funzione manuale della consolle se guire le fasi iniziando a pagina 12 Per usare un pro gramma prestabilito vedere a pagina 14 Per usare un programma frequenza cardiaca vedere a pagina 16 Per usare un programma fitness test vedere a pagina 18 Per creare e utilizzare un proprio pro gramma vedere a pagine 19 e 20 Per usare un pro gramma CD iFIT com far riferimento a pagina 21 Per usare un programma video iFIT com far riferimento a pagina 24 Per usare un programma iFIT co
28. are la vostra frequenza cardiaca ideale innanzi tutto cercate la vostra et nella parte inferiore della tabella arrotondare l et al decennio pi vicino Dopo di che localizzate i numeri sopra la vostra et tre numeri rappresentano la vostra zona d allena mento due numeri pi bassi rappresentano la fre quenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi il numero pi alto rappresenta la frequenza cardiaca rac comandata per un esercizio aerobico Per misurare la vostra frequenza cardiaca durante l esercizio usate il sensore pulsazioni sulla consolle Se la vostra frequenza cardiaca troppo alto o troppo basso regolate la velocit e inclinazione del tapis rou lant come da necessit Dimagrimento Per bruciare i grassi in modo efficace bisogner alle narsi ad un livello d intensit relativamente basso per un lungo periodo di tempo Durante i primi minuti di al lenamento il corpo utilizza le calorie derivanti dai car boidrati le quali sono di facile accessibilit solo dopo i primi minuti che il corpo incomincia ad utilizzare le ca lorie derivanti dalle scorte di grasso per ottenere lener gia necessaria Se la vostra meta il dimagrimento re golate la velocit e l inclinazione del tapis roulant fino a quando la vostra frequenza cardiaca vicino il numero pi basso nella vostra zona d allenamento Per un massimo consumo dei grassi regolate la velo cit o l inclinazione del tapis roul
29. ate i CD iFIT com ed i video un 21 fischio elettronico vi avviser quando la ve locit e o l inclinazione del tapis roulant stia per cambiare Ascoltare sempre il fischio in modo da essere preparati quando la velo cit e o l inclinazione cambia In qualche caso la velocit e o l inclinazione pu cam biare prima che l allenatore personale de scriva il cambiamento Quando usate i CD iFIT com ed i video potete cambiare manualmente la velocit e l inclina zione in qualsiasi momento premendo i pul 23 24 25 Ispezionare e stringere appropriatamente tutte le parti del tapis roulant regolarmente Non inserire nessun oggetto nelle aperture P E RICO LO Staccare sempre il cavo della corrente dopo aver usato il tapis roulant prima di pulirlo e prima di eseguire la manu tenzione e le procedure di regolazione de scritte in questo manuale Non rimuovere la calotta del motore se non specificato diversa mente dal personale addestrato Qualsiasi altro tipo di manutenzione a parte quella indi STIRAMENTI SUGGERITI seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento Muoversi lentamente durante lo stiramento senza mai saltare 1 Stiramento Toccando la Punta dei Piedi Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate pregarsi lenta mente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilas sare la schiena e le spalle Mantenere questa posizione per
30. correvole Un paio di Molle Isolatore Grigie sono state gi installate sul tapis roulant Per avere una piattaforma nastro scorrevole pi dura togliere le Molle Isolatore Grigie e sostituirle con le incluse Molle Isolatore Blu Piegare il tapis roulant nella posizione d immagazzi naggio vedere pagina 21 Usando una chiave esago nale togliere i due Bulloni Sostegno Isolatori 12 da uno dei Sostegni Isolatori 10 Togliere le Molle Isolatore Grigie 6 dall Isolatore 7 ed infilare una Molla Isolatore Blu sull Isolatore Inserire di nuovo l Isolatore nel canale circolare nel Cappuccio Superiore Isolatore 5 e riattaccare il Sostegno Isolatore con i Bulloni Sostegno Isolatore iniziare ad avvitare entrambi i Sostegni Isolatore prima di strin gerli Sostituire l altra Molla Isolatore Grigia 6 nello stesso modo Nota Se ci fosse una sottile pellicola in plastica sulla facciata della consolle rimuoverla GRA M PRREOT Cool aeg Breeze RS Adesivo la vo APPLICAZIONE DELL ADESIVO D AVVERTENZA Tutte le avvertenze sulla consolle sono stampate in in glese L incluso foglio di adesivi contiene le stesse informazioni in altre quattro lingue Cercate l adesivo Che itlaiano sul foglio degli adesivi Staccare l ade sivo e applicarlo
31. cs esplosioni di tachicardia ed aritmia Il funzionamento del cardiofrequenzimetro pu es sere influenzato da interferenze magnetiche causate da linee di alta tensione o altre sorgenti Se si so spetta che questo un problema provate a spo stare il tapis roulant in un altro luogo Le pile CR2032 potrebbero dover essere sostituite vedere pagina 31 MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE IL NASTRO SCORREVOLE PERFORMANT LUBE Il vostro tapis roulant fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione chiamato PERFORMANT LUBE IMPORTANTE Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piat taforma del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti Queste sostanze potrebbero deteriorare il na stro scorrevole causando un eccessivo logorio INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE Presa di corrente sul Tapis Roulant Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra Se do J Scatoletta con vesse mal funzionare o guastarsi la massa provvede all elettricit Ferrite un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse Laccio di elettriche Questo prodotto provvisto di un cavo e una spina con lt lt Plastica collegamento di massa a terra Sono inclusi due cavi elettrici Selezionare quello che meglio funziona con la vostra presa Far riferimento al disegno 1 Inserire l estremit indicata del cavo elettrico nella presa di cor rente sul tapis roulant Dopo sollevar
32. d Inizio o il pulsante Velocit Il nastro scorrevole inizier a muoversi ad 1 miglio all ora All inizio del successivo segmento del pro gramma il tapis roulant regoler automaticamente la velocit e l inclinazione per questo segmento Seguire i vostri progressi con i display Vedere la fase 5 a pagina 12 Accendere i ventilatori se desiderato Vedere la fase 6 a pagina 13 AI termine dell allenamento rimuovere la chiave dalla consolle Vedere la fase 7 a pagina 15 7 Premere il pulsante d Inizio o il pulsante Velocit per iniziare il programma Subito dopo che il pulsante viene premuto il tapis roulant si regoler automaticamente alla prima velocit ed inclinazione per il programma Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare Ogni programma frequenza cardiaca diviso in diversi segmenti di tempo o diverse lunghezze Per ogni segmento programmato un obbiettivo frequenza cardiaca Nota Se viene selezionato il programma frequenza cardiaca 4 lo stesso ob biettivo frequenza cardiaca programmato per tutti i segmenti Durante ogni segmento la consolle paragoner regolarmente la vostra frequenza cardiaca allat tuale obbiettivo frequenza cardiaca Se la vostra frequenza cardiaca troppo bassa o troppo alta rispetto all obbiettivo frequenza cardiaca la velo cit del tapis roulant aumenter o diminuir auto maticamente per portare la vostra frequenza car diaca pi vicino all obbietti
33. damente Non trattenere mai il fiato Raffreddamento Finire ogni allenamento con 5 o 10 minuti di stiramento per raffreddarsi Cos facendo au menter la flessibilit dei muscoli e aiuter a prevenire dolori tipici del dopo allenamento FREQUENZA DELL ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fi sica completare tre allenamenti ogni settimana alter nando i giorni Dopo alcuni mesi ci si potr allenare fino a cinque volte alla settimana se desiderato La chiave del successo il fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vita quotidiana PRIMA DI INIZIARE Complimenti per aver scelto il tapis roulant PROFORM 790 TR Il tapis roulant 790 TR offre un impressiva serie di funzioni che vi aiuteranno a raggiungere i vostri obbiettivi di una buona forma fisica nel conforto della vostra casa E una volta finito di allenarsi l innovativo 790 TR potr essere piegato occupando cos meno della met di spazio di altri tapis roulant Per il proprio beneficio leggere attentamente que sto manuale d istruzioni prima di utilizzare il tapis roulant In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15 00 alle 18 00 Fare riferimento al numero di serie e a quello del mo dello Il numero di modello del tapis roulant PETL78130 possibile trovare il numero di serie su di un etichetta posta sul tapis roulant veder
34. display premere il pulsante Arresto rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo 13 G Come misurare la vostra frequenza cardiaca Potete misurare la vostra frequenza cardiaca usando o il cardiofrequenzimetro del torace o il sensore pulsazioni impugnatura Per usare il sen sore pulsazioni impugnatura per prima cosa assi curatevi che le vostre mani siano pulite Dopo sa lire sui poggia piedi e tenere il sensore pulsazioni impugnatura mettendo le mani sui contatti metallici Evitare di muovere le mani Una volta trovata la vostra frequenza cardiaca l in dicatore della Frequenza Cardiaca lampegger re golarmente due trattini appariranno nel di splay Calorie Frequenza Cardiaca e la vostra fre quenza cardiaca sar mostrata Per una lettura pi accurata della frequenza cardiaca conti nuare a tenere i contatti per circa 15 secondi Contatti Accendere i ventilatori se desiderato Premere il pulsante al di sotto del ventilatore per attivarlo Per avere il ventilatore ad alta velocit premere il pulsante una seconda volta Per spe gnerlo premere il pulsante una terza volta Nota Pochi minuti dopo aver fermato il nastro scorre vole il ventilatore si spegner automaticamente 8 Quando finite di allenarvi togliere la chiave dalla consolle Salire sui poggia piedi premere il tasto Arresto e regolare l inclinazione del tapis roulant al mi nimo L inclinazione deve essere al mi
35. e RCA Inserire l adattatore RCA nella presa esterna audio del vostro videoregistratore Adattatore RC Cavo Audio Adattatore Li Filo rimosso dalla presa esterna audio AUDIO OUT COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER Note Se il vostro computer ha una presa linea d uscita LINE OUT da 3 5mm vedere istruzioni A Se il vostro computer ha soltanto una presa cuffie PHONES vedere istruzioni B A Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo nella presa linea d uscita del vostro computer B Inserire un estremit del cavo audio nella presa si tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al cavo della corrente Inserire l altra estremit del cavo in un perno manopola Collegare il perno ma nopola alla presa cuffie del vostro stereo Inserire le vostre cuffie nell altro lato delle perno manopola Cuffie Casse Acustiche G Seguire i vostri progressi con i display Vedere la fase 5 a pagina 12 Misurare la frequenza cardiaca se desiderato Vedere la fase 6 a pagina 13 8 Accendere i ventilatori se desiderato Vedere la fase 7 a pagina 13 Al termine dell allenamento rimuovere la chiave dalla consolle Vedere la fase 7 a pagina 15 AVVERTENZA Togliere sempre i CD iFIT com dal lettore CD quando avete finito di usarli 22 COME US
36. e i pulsanti e Inclinazione Ogni volta che uno dei pulsanti premuto l inclinazione cambier di 0 5 Per cambiare l inclinazione ra pidamente premere i pulsanti Inclinazione Rapida QuickIncline 21 E INCLINE GRADE Seguite i vostri progressi con la matrice ed i display La matrice Quando viene selezionato il modo manuale o il modo iFIT com la ma trice mostrer una pista di 1 4 di miglio Mentre vi allenate gli indicatori intorno alla pista si accenderanno in successione fino a che l intera pista sia accesa La pista allora si spegner e gli indicatori inizieranno di nuovo ad accendersi in successione Display Velocit SPEED Questo di splay mostra la velocit del nastro scorrevole Nota Quando l indica tore KM H sotto il di splay Velocit acceso la consolle mostrer la velocit e la distanza in chilometri quando l indi catore non acceso la consolle mostrer la velo cit e la distanza in miglia LIS I O KM7H COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE DAL NOSTRO SITO INTERNET Per usare i programmi dal nostro sito internet il tapis roulant deve essere collegato al vostro computer Vedere COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPU TER a pagina 23 Inoltre dovete avere un collega mento internet e un fornitore di servizio internet Una lista di specifici requisiti per il sistema potr essere tro vata sul nostro sito internet Seguite le fasi s
37. e la copertina di questo manuale per la locazione Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare il grafico sottostante per poter familiarizzare con le parti contrassegnate Lettore CD Contenitore Accessori Ventilatore Corrimano Chiusura a Scatto Montante Nastro Scorrevole Poggia Piedi Bullone Regolazione Rullo Posteriore Consolle Sensore Pulsazioni Chiave Fermaglio Porta CD Interruttore NA Acceso Spento lt _ Interruttore Automatico LATO DESTRO Piattaforma Scorrevole Flessibile MONTAGGIO I montaggio richiede due persone Posizionare il tapis roulant in un area sgombra e rimuovere il materiale di im ballaggio Non disfarsi della materiale di imballaggio fino a montaggio completo Nota Il dietro del nastro scorre vole del tapis roulant coperto da un lubrificante ad alta esecuzione Durante il trasporto una piccola quantit di lubrificante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorrevole e sul cartone Questa una con dizione normale e non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant Se ci fosse del lubrificante sulla parte superiore del tapis roulant semplicemente pulire con un panno morbido e un detergente dolce e non abrasivo Il montaggio richiede l inclusa chiave esagonale e un vostro cacciavite di croce J e una 2 tenaglia TI Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identi
38. e la linguetta indicata sulla scatoletta con ferrite ed attaccarla intorno al cavo della corrente Attaccare l incluso laccio di plastica dietro la scatola di ferrite e tagliare l eccesso rimanente del laccio di plastica La scatola di ferrite non dovrebbe poter scivolare lungo il cavo della corrente Far riferimento al disegno 2 Inserire il cavo elet trico in un appropriata presa che sia stata appropriatamente in stallata e messa a terra in accordanza con i codici locali e le or dinanze Nota In Italia un adattatore non incluso deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa Importante Il tapis rou lant non compatibile con prese elettriche equipaggiate GFCI Importante Se il cavo della corrente fosse danneggiato deve essere sostituito con un cavo della corrente racco mandato dalla ditta A ATTENZION E Un improprio collegamento del conduttore di massa pu causare scosse elettriche In caso di dubbio accertarsi tramite un elettricista specializzato se il prodotto appropriatamente collegato a massa a terra Non modificare la spina provvista con il prodotto se non dovesse essere adatta alla presa a disposizione fare installare un nuovo circuito da un elettrici sta specializzato 10 COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT COME PIEGARE IL TAPIS ROULANT PER L IMMAGAZZI NAGGIO Staccare la spina del cavo elettrico ATTENZIONE Per solle vare abbassare o spostare il tapis roulant bisogner es se
39. emi sulle ruote anteriori Portarlo con attenzione nel luogo prescelto Per ridurre il rischio di lesioni fare estrema attenzione nel muovere il tapis roulant Non cer care di muoverlo sopra una superficie non piana 3 Collocare un piede sulla base e con attenzione abbassare il tapis roulant fino a raggiungere la posizione d immagazzi naggio 27 IL MODO INFORMAZIONE MODO DEMO Le funzioni della consolle ed il modo informazione sono quelli che tengono il conto del numero totale di ore che il tapis roulant stato usato e del numero to tale di miglia che il nastro scorrevole ha percorso Il modo informazione vi permette anche di cambiare la consolle da miglia all ora a chilometri allora Inoltre il modo informazione vi permette di accendere e spe gnere il modo demo Per selezionare il modo informazione tenere premuto il pulsante Arresto mentre inserite la chiave nella con solle Quando il modo informazione selezionato sa ranno mostrate le seguenti informazioni Il display Distanza Inclina de DISTANCE zione mostrer il numero to tale delle miglia o chilome IH H tri percorse dal nastro scor eine revole POS Il display Tempo Andatura mostrer il numero totale LI 1 delle ore di utilizzo del tapis F l roulant O PACE MIN MILE Una E per il sistema in glese in miglia o una M per il sistema metrico in chi lometri apparir nel display Velocit
40. ento del programma com pletato l attuale velocit e l attuale inclinazione sa ranno conservate nella memoria Le tre colonne di indicatori si muoveranno poi una colonna sulla sini stra e la velocit per il secondo segmento sar mostrata nella colonna lampeggiante del Segmento Attuale Programmare la velocit e l inclinazione per il secondo segmento come descritto sopra Nota Dopo che il terzo segmento completo le colonne di indicatori nel display programma non si muoveranno pi sulla sinistra Invece ogni volta che un segmento completo a colonna lampeg giante del Segmento Attuale si muover una co lonna sulla destra Se la colonna del Segmento Attuale raggiunge il lato destro del display pro gramma quando il segmento attuale completo tutte le colonne di indicatori nel display programma si muoveranno tre colonne sulla sinistra Continuare a programmare la velocit e l inclina zione per tutti i livelli desiderati i programmi propri possono avere fino a quaranta segmenti Quando avete finito con il vostro allenamento premere due volte il pulsante Arresto La velocit e l incli nazione che avete programmato ed il numero dei segmenti che avete programmato verranno poi conservati nella memoria Alla fine del programma rimuovere la chiave Vedere la fase 7 a pagina 15 DIAGRAMMA DELLE PARTI Modello N PETL78130 Rossa LISTA PARTI a pagina 34 e 35 del MANUALE D ISTRUZIONE DIAGRAMMA DELLE PAR
41. ficare le parti piccole utilizzate nel montaggio Il numero in pa rentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte dalla LISTA DELLE PARTI alle pagine 34 e 35 Il numero dopo le parentesi mostra la quantit necessaria per il montaggio Nota Se una parte non fosse nel sacchetto delle parti controllare che non sia stata pre montata O unu mm Rondella a Stella Rondella da 1 4 Vite Tek da 1 135 2 Bullone Gamba Interna 77 4 39 4 d Estensione 96 4 AM uo Vite Chiusura a Scatto 134 2 Bullone Consolle 76 4 1 Assicurarsi che la spina del cavo elettrico staccato Con l aiuto di una seconda persona facendo attenzione sollevare la Base Montante 97 nella posizione mo strata nel disegno Inserire una delle Gambe d Estensione 92 nella Base Montante Nota Potrebbe essere d aiuto inclinare la Base Montante in avanti men tre inserite la Gamba d Estensione Assicurarsi che l Adesivo d Avvertenza 91 sia nella posizione indicata Inserire l altra Gamba d Estensione non mostrata nello stesso modo PROBLEMA Il cardiofrequenzimetro a torace non funziona appropriatamente SOLUZIONE a Se il cardiofrequenzimetro a torace non funziona appropriatamente fare riferimento ai LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE a pagina 8 b Se il cardiofrequenzimetro a torace ancora non funziona appropria b tamente la pila dovrebbe essere cambiata Per sos
42. funzionasse appropriata mente fare riferimento alla sezione PRIMA DI INIZIARE a pagina 5 di questo manuale Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver azionato il tapis roulant Durante l allena mento tenersi sempre ai corrimano Il tapis roulant capace di alte velocit Regolare la velocit molto lentamente per evi tare sbalzi improvvisi I sensori pulsazioni in dotazione non sono i apparecchi medici Vari fattori tra cui il movi mento provocato dall esercizio possono in fluenzare l accuratezza dei dati della fre quenza cardiaca sensori pulsazioni sono in tesi semplicemente come i aiuti nel determi nare approssimativamente la frequenza car diaca durante l allenamento Non lasciare mai incustodito il tapis roulant mentre in funzione Rimuovere la chiave staccare la spina della corrente e spegnere l in terruttore acceso spento quando il tapis roulant non viene utilizzato Vedere il grafico a pagina 5 per la posizione dell interruttore acceso spento Non tentare di sollevare abbassare o spo stare il tapis roulant sino a montaggio com pleto Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa gina 6 e COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT a pagina 27 Bisogner es sere in grado di sollevare con facilit 20 kg per potere sollevare abbassare o muovere il tapis roulant Durante lo spostamento o quando si piega il tapis roulant accertarsi che la chiusura a scatto sia completamente bloccata 20 Quando us
43. gramma frequenza cardiaca 1 2 o 3 andare alla fase 6 Se viene selezionato il programma frequenza cardiaca 4 seguire le istruzioni sottostanti Dopo avere inserito la di CALORIES vostra et le lettere TI PLS e l obbiettivo IT frequenza cardiaca per il programma lampegge ranno nel display Calorie Frequenza Cardiaca Se volete cambiare l obbiettivo fre quenza cardiaca premere i pulsanti o vicino al pulsante Inserire Quando si raggiunge l obbiettivo desiderato premere il pulsante Inserire O FAT CALS O PULSE V Inserire la velocit massima Dopo le lettere SPd e la velocit massima del programma lampeg geranno nel display Calorie Frequenza Cardiaca Se volete cambiare la velocit massima premere i pulsanti o vicino al pul sante Inserire Quando si raggiunge la velocit desiderata premere il pulsante Inserire CALORIES CI 1 I l O FAT CALS O PULSE WE 1 Inserire la chiave nella consolle Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 12 A Selezionare il modo iFIT com Quando la chiave viene inserita sar selezio nato il modo manuale Per usare i CD iFIT com premere il pulsante IFIT com L indicatore sul fondo si accender active Intelfziner P NE DO E Inserire un CD iFIT com nel lettore CD Per aprire il lettore CD premere sullo sportello del lettore CD nel posto indicato nel disegno Facendo at tenzione in
44. i Se desiderato potete cambiare il programma mentre lo state usando Per cambiare la velocit o l inclinazione durante il segmento attuale premere semplicemente i pulsanti Velocit o Inclinazione Quando il segmento attuale com pleto il nuovo programma sar conservato nella memoria Per aumentare la lunghezza del pro gramma prima aspettare fino a che il programma completo Dopo premere il pulsante Inizio e programmare i livelli di velocit ed inclinazione per quanti ulteriori segmenti sono desiderati Nota Mentre state aggiungendo segmenti al pro gramma i livelli di velocit nel display programma non si muoveranno sulla sinistra Invece ogni vota che un segmento completo la colonna lampeggiante del Segmento Attuale si muover una colonna sulla destra Se la colonna del Segmento Attuale raggiunge il lato destro del di splay programma quando il segmento attuale completo tutte le colonne di indicatori nel display programma si muoveranno tre colonne sulla sini stra Quando avete aggiunto tutti i segmenti desi derati premere due volte il pulsante Arresto Per diminuire la lunghezza del programma pre mere due volte il pulsante Arresto in qualsiasi mo mento prima che il programma completo Per fermare il programma momentaneamente premere il pulsante d Arresto Tutti i display rimar ranno in pausa e il display Tempo Andatura ini zier a lampeggiare Per riattivare il programma premere il pulsante
45. k da serire la chiave e azionare il tapis roulant per alcuni T 135 minuti Ripetere l operazione fino a quando il nastro scorrevole ha raggiunto la giusta tensione Attaccare ogni Gamba d Estensione 92 con due Bulloni Gamba d Estensione 96 e due Rondelle da 1 4 39 come mostrato nel disegno Avvitare un Piedino Livellatore 95 in ogni lato della Base Montante 97 non avvitare completamente il Piedino Livellatore nella Base Montante Con l aiuto di una seconda persona sollevare la Base c Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti Montante 97 nella posizione verticale PROBLEMA Il nastro scorrevole non centrato o scivola quando vi si cammina sopra 3 Attaccare il Montaggio Chiusura a Scatto 82 al Montante Sinistro 84 con due Viti Chiusura a Scatto 134 Iniziare ad avvitare entrambe le Viti Chiusura a Scatto prima di stringerle completamente Nota Le Viti Chiusura a Scatto potrebbero essere state gi attaccate al Montante Sinistro SOLUZIONE a Se il nastro scorrevole fosse decentrato prima di tutto rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO ELETTRICO Se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla sinistra utilizzare la chiave esagonale per girare il bullone rullo posteriore sinistro in senso orario di mezzo giro se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla destra girare il bullone in senso antio rario di mezzo giro
46. lla prima ve locit ed inclinazione per il programma Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare Durante il programma Fitness test la consolle re goler automaticamente la velocit e l inclinazione del tapis roulant Quando il programma comple tato il nastro scorrevole rallenter fino a fermarsi ed il vostro livello massimo d ossigeno VO2 appa rir nel display Tempo Andatura Nota Se la vostra frequenza cardiaca eccede il 70 della vostra frequenza cardiaca massima va lutata durante la prima parte del programma o se la vostra frequenza cardiaca eccede l85 della vostra frequenza cardiaca massima valutata per pi di pochi secondi in qualsiasi momento durante il programma o se il vostro battito non viene iden tificato per diversi secondi durante il programma le lettere PLS lampeggeranno nel display Calorie Frequenza Cardiaca il programma fitness test si fermer ed uno zero 0 apparir nel di splay Tempo Andatura Seguire i vostri progressi con i display Vedere la fase 5 a pagina 12 Accendere i ventilatori se desiderato Vedere la fase 7 a pagina 13 AI termine dell allenamento rimuovere la chiave dalla consolle Vedere la fase 7 a pagina 15 COME CREARE UN PROPRIO PROGRAMMA Inserire la chiave nella consolle Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 12 Selezionare uno dei propri programmi Quando la chiave viene inserita la funzione ma DISTANCE nuale sar selezi
47. m diretta mente dal nostro sito internet vedere a pagina 25 ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT Inserire la spina della corrente Vedere a pagina 10 Localizzare l interruttore acceso spento sul tapis roulant vicino al cavo elettrico Portare l inter A ruttore acceso spento nella posizione acceso Posizion e Acceso E Rimanere sui poggia piedi del tapis roulant Individuare il fermaglio attaccato alla chiave ve dere il grafico a pagina 11 e farlo scivolare nel giro vita dei vostri abiti Dopo direzionare il filo at taccato al fermaglio sotto il sensore pulsazioni impugnatura e inserire la chiave nella consolle Dopo un po i display e diversi indicatori si accen deranno Controllare il fermaglio facendo con attenzione pochi passi all indietro fino ad estrarre la chiave dalla consolle Se la chiave non si estrae dalla consolle regolare la posi zione del fermaglio conseguentemente COME USARE LA FUNZIONE MANUALE DI Inserire completamente la chiave nella consolle Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT al di sopra A Selezionare la funzione manuale Quando la chiave viene inserita la funzione ma nuale sar automatica mente selezionata Se avete selezionato un programma selezio nare il modo manuale premendo ripetutamente il pulsante Selezione Programma Select Program fino a che una pista di luci appare nella matrice Assicurarsi che lindi catore sul pulsante iFIT com non sia acceso 0000000000 00
48. ma fino a che appaiono nel display Distanza Inclinazione una P 1 P 2 P3 0 P4 O INCLINE GRADE diagramma numerati da 1 a 4 sul lato sinistro della consolle mostrano come cambier l obbiet tivo frequenza cardiaca durante i programmi Durante il programma frequenza cardiaca 1 la vo stra frequenza cardiaca raggiunger approssima tivamente 85 della frequenza cardiaca massima valutata durante i programmi frequenza cardiaca 2 e 3 la vostra frequenza cardiaca raggiunger approssimativamente 80 della frequenza car diaca massima valutata durante il programma fre quenza cardiaca 4 la vostra frequenza cardiaca rimarr vicino ad un livello che avete selezionato Nota La vostra frequenza cardiaca massima valu tata viene determinata sottraendo la vostra et da 220 Per esempio se avete 30 anni la vostra fre quenza cardiaca massima valutata di 190 battiti per minuto 220 30 190 16 quenza cardiaca le let tere AGE Et e l et attuale inizieranno a lampeggiare nel di splay Calorie Frequenza Cardiaca Se avete gi inserito la vostra et pre mere semplicemente il pulsante Inserire ENTER Se non avete ancora inserito la vostra et pre mere i pulsanti e vicino al pulsante Inserire per inserire la vostra et Dopo premere il pulsante Inserire III IC O FAT CALS O PULSE Y Inserire un obbiettivo frequenza cardiaca Se viene selezionato il pro
49. nale qualificato vi guider attraverso il vostro allenamento mentre il programma controlla interattiva mente la velocit e l inclinazione del tapis roulant Per acquistare i CD iFIT com visitate il nostro sito in ternet a www iFIT com O0000 00000 A AVVERTENZA se avete dei problemi di cuore o se avete pi di 60 anni e siete stati inattivi non usare i programmi di fre quenza cardiaca Se prendete regolarmente dei Inserire la vostra et medicinali consultate il vostro medico per sco DI prire se questi potrebbero influenzare la vostra frequenza cardiaca durante l allenamento Se i livelli di velocit o l inclinazione sono troppo alti o troppo bassi potete cambiarli manualmente in qualsiasi momento premendo il pulsante Velocit o Inclinazione sulla consolle Comunque Seguire le fasi sottostanti per usare un programma CD Quando viene selezio IFIT com nato un programma fre CALORIES IIC IC 1 Indossare il cardiofrequenzimetro a torace Dovete indossare il cardiofrequenzimetro to race per usare un programma frequenza car diaca Vedere le istruzioni a pagina 9 A Inserire completamente la chiave nella consolle Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 12 3 Selezionare un programma frequenza cardiaca Quando la chiave inse STANGE rita sar selezionato il m modo manuale Per sele IT zionare un programma frequenza cardiaca pre mere ripetutamente il pul sante Selezione Program
50. nimo quando il tapis roulant portato in posizione d immagazzinaggio o il tapis roulant ne risul ter danneggiato Dopo rimuovere la chiave dalla consolle conservare la chiave in un posto si curo Nota Se i display e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave rimossa la consolle nel modo demo Fare riferimento a pagina 26 e spegnere il modo demo Quando avete finito di usare il tapis roulant por tare l interruttore automatico acceso spento collo cato vicino al cavo della corrente nella posizione spenta COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI 1 Inserire la chiave nella consolle Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 12 DI Per selezionare uno dei programmi prestabiliti Quando la chiave inse rita il modo manuale DPETANGE sar selezionato Per se P lezionare un programma prestabilito premere ri petutamente il pulsante Selezione Programma fino a che appaiono nel di splay Distanza Inclinazione una P 8 P 9 P10 P11 P12 2 0 P13 O INCLINE GRADE Quando viene selezionato un programma presta bilito il display Velocit lampegger per pochi se condi la velocit massima del programma Il di splay Tempo Andatura mostrer per quanto tempo il programma durer La matrice mostrer le prime sette velocit del programma Nota dia grammi numerati da 8 a 13 sul lato sinistro della consolle mostrano
51. onata Ta L Per selezionare un pro n O INCLINE gramma proprio premere GRADE ripetutamente il pulsante Selezione Programma fino a che una P 6 o P 7 apparir nel di splay Distanza Inclinazione Nota Se il programma proprio non stato an cora definito tre colonne di indicatori si ac cenderanno nella matrice Se si accendessero pi di tre colonne di indicatori fare riferimento a COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMI a pagina 20 Premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit per programmare i livelli desiderati di velo cit o inclinazione Subito dopo aver premuto il pulsante il nastro scorrevole inizier a muoversi Tenersi al corri mano e con attenzione iniziare a camminare Vedere la matrice Ogni proprio programma di viso in segmenti di un minuto ciascuno Una velocit ed una inclina zione possono essere programmate per ogni segmento La velocit Segmento Attuale 19 del primo segmento mostrata nella colonna lam peggiante del Segmento Attuale Le inclinazioni non sono mostrate nella matrice Per program mare la velocit e l inclinazione desiderata per il primo segmento regolare semplicemente la velo cit e l inclinazione del tapis roulant ai livelli desi derati con i pulsanti Velocit ed Inclinazione Ogni volta che uno dei pulsanti Velocit viene premuto si accender o spegner un ulteriore indicatore nella colonna Segmento Attuale Quando il primo segm
52. ottostanti per usare un programma dal nostro sito internet 1 Inserire la chiave nella consolle Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 12 A Selezionare la funzione iFIT com Quando la chiave viene inserita la funzione manuale verr automa ticamente selezionata Per utilizzare un pro gramma dal nostro sito internet premere il pul sante iFIT com Gli indicatori sul fondo si accen deranno Andare al vostro computer ed iniziare un col legamento internet Iniziare la vostra ricerca sul web se necessa rio ed andare al nostro sito internet al www iFIT com 5 Seguire i collegamenti desiderati sul nostro sito internet per selezionare un programma Leggere e seguire le istruzioni on line per usare un programma 6 Seguire le istruzioni on line per iniziare il programma Quando iniziate il programma un conto alla rovescia inizier sullo schermo Ritornare al tapis roulant e salire sui poggia piedi Localizzare il fermaglio attaccato alla chiave ed attaccarlo sui vostri vestiti all al tezza del vostro girovita Quando il conto alla rovescia sullo schermo fini sce il programma inizier ed il nastro scorrevole 25 inizier a muoversi Tenersi ai corrimano salire sul nastro scorrevole ed iniziare a camminare Durante il programma un fischio elettronico vi avviser quando la velocit e o l inclinazione del tapis roulant sar prossima a cambiare ATTEN ZIONE Ascoltare sempre per il
53. re in grado di sollevare 20 kg senza problemi 1 Afferrare il tapis roulant con le mani nella zona indicata in fi gura ATTENZIONE Per diminuire la possibilit di lesioni piegare le gambe e tenere la schiena diritta Mentre si solleva il tapis roulant fare forza sulle gambe e non sulla schiena Sollevare il tapis roulant a met della sua posizione verticale 2 Muovere la mano destra nella posizione raffigurata e tenere il tapis roulant fermamente Usando la vostra mano sinistra tirare la manopola chiusura a scatto sulla sinistra e mante nerla tirata Sollevare il tapis roulant fino a che il telaio passi oltre il perno della chiusura a scatto Rilasciare lentamente la manopola Assicurarsi che il telaio sia ben tenuto dal perno della chiusura a scatto Per proteggere la zona sottostante il tapis roulant met tere un tappeto tra il pavimento ed il tapis roulant Tenere il tapis roulant lontano dalla luce diretta del sole Non lasciare il tapis roulant in posizione d immagazzi naggio dove la temperatura supera i 30 C Perno Telaio Manopola COME MUOVERE IL TAPIS ROULANT Prima di muovere il tapis roulant convertirlo nella posizione d immagazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante Assicurarsi che il telaio sia ben tenuto dalla chiusura a scatto 1 Tenere i corrimani come mostrato e mettere un piede contro una ruota 2 Inclinare il tapis roulant all indietro fino a quando scorre senza probl
54. re tutti e quattro i Bulloni Consolle prima di stringerli LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni Trovare il sintomo relativo e seguire le fasi indicate Per ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti PROBLEMA La macchina non si accende Assicurarsi che i Contenitori Sinistro e Destro 109 111 siano inseriti nella Base Consolle 101 SOLUZIONE a Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che quest ultimo sia in serto in una presa con massa a terra Vedere a pagina 10 Se avete bisogno di una prolunga usate solo un cavo a 3 conduttori 3 x 1mm che non superi 1 5 m di lunghezza b Dopo aver attaccato la spina della corrente accertarsi che la chiave sia completamente inserita nella consolle c Controllare l interruttore situato sulla parte anteriore 6 Mettere un Porta CD 85 in ogni lato della Base del telaio vicino al cavo della corrente L interruttore j L PA Montante 97 stato realizzato per proteggere il sistema elettrico Scattato D sci Se disattivato l interruttore sporge come mostra la Se le Ruote non mostrate stanno toccando il pavimento figura Per riattivarlo aspettare cinque minuti quindi o se il tapis roulant traballa leggermente vedere COME ripremere il tasto LIVELLARE IL TAPIS ROULANT a pagina 26 o d Controllare l interruttore acceso spento collocato
55. remere il pulsante d Inizio o il pulsante Velocit per iniziare il programma Subito dopo che il pulsante viene premuto il tapis roulant si regoler automaticamente alla prima ve locit ed inclinazione per il programma Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare Ogni proprio programma diviso in parecchi seg menti da un minuto Per ogni segmento sono programmati una velo cit ed una inclinazione La velocit del primo segmento verr mo strata dalla lampeg giante colonna Segmento Attuale della matrice Le inclinazioni non vengono mostrate dalla ma trice Le velocit per i prossimi diversi segmenti verranno mostrate nelle colonne a destra Segmento Attuale Quando rimangono solo tre secondi nel primo seg mento del programma sia la colonna Segmento Attuale che la colonna sulla destra lampegge ranno e si sentiranno una serie di suoni il display Velocit ed il display Distanza Inclinazione lam peggeranno e tutti i livelli di velocit si sposte ranno di una colonna sulla sinistra La velocit per il secondo segmento sar allora mostrata nella co lonna lampeggiante del Segmento Attuale ed il tapis roulant si regoler automaticamente ai livelli di velocit ed inclinazione per il secondo seg mento Il programma continuer fino a che la velocit per l ultimo segmento mostrata nella colonna del Segmento Attuale e non rimane pi tempo Il na stro scorrevole allora rallenter fino a fermars
56. rsona o a danni di propriet dovuti da o causati dall uso di questo prodotto CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI 3 Stiramento dei Polpacci e del Tallone d Achille Con una gamba di fronte all altra inclinarsi in avanti appoggiando le mani contro una parete Tenere la gamba dietro dritta con la pianta del piede ben aderente al pavimento Piegare leggermente la gamba davanti cercando di spingere il bacino in avanti verso la pa rete Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare Ripetere 3 volte per ciascuna gamba Per allungare maggiormente il tallone d Achille piegare anche la gamba dietro Questo esercizio aiuta ad allungare i polpacci il tallone d Achille e le caviglie Fare riferimento ai disegni Localizzare gli adesivi d avver tenza sul tapis roulant Il testo sugli adesivi d avvertenza sono in inglese Trovare i fogli con gli adesivi quadrati che sono in clusi con il tapis roulant Staccare gli adesivi che sono Italiani ed attaccargli sugli adesivi d avvertenza in modo da coprire il SG i Sema n testo in inglese Proteggete voi stessi e gli altri dal rischio di lesioni gravi Leggere il manuale d istruzioni e imn E I Rimanere solamente sui poggia piedi quando 4 Stiramento dei Quadricipiti gradatamente Per mantenere l equilibrio appoggiarsi contro una parete quindi af ferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il pi possibile ai glutei Mantenere la posizione per
57. se rire un CD IFIT com e chiudere lo sportello DI Per iniziare il programma premere il pulsante Play Pause Per iniziare il pro gramma premere il pul sante Play Pause sul Play lato del lettore CD Pause CI Subito dopo aver pre muto il pulsante il vo stro allenatore personale inizier a guidarvi attra verso il vostro allenamento Seguire semplice mente le istruzioni del vostro allenatore personale Nota Se il display Tempo Andatura sta lampeg giando premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit sulla base della consolle Il tapis roulant non funzioner con un programma CD mentre il display Tempo Andatura sta lampeggiando quando si sente il fischio successivo la velocit e o l inclinazione andranno al pros simo livello del programma CD Per fermare il pro gramma in qualsiasi mo mento premere il pul sante Stop sulla con solle e dopo premere il pulsante Play Pause sul lato del lettore CD Il display Tempo Andatura ini zier a lampeggiare Per iniziare il programma di nuovo premere il pulsante Play Pause e dopo premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit sulla consolle Dopo un po il nastro scorrevole inizier a muoversi ad 1 miglio all ora Quando si sente il fischio successivo la velocit e inclinazione andranno al prossimo livello del programma CD Quando il programma CD finisce il nastro scor revole rallenter fino a
58. si con i display Vedere la fase 5 a pagina 12 AI termine dell allenamento rimuovere la chiave dalla consolle Vedere la fase 7 a pagina 15 COME USARE I PROGRAMMI VIDEO IFIT COM Per usare le videocassette iFIT com il tapis roulant deve essere collegato al vostro videoregistratore Vedere COME COLLEGARE IL TAPIS ROULANT AL VOSTRO VIDEOREGISTRATORE a pagina 23 Nota Per acquistare delle videocassette iFIT com visi tate il nostro sito Internet a www iFIT com Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma video iFIT com 1 Inserire la chiave nella consolle Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 12 A Selezionare la funzione iFIT com Quando la chiave viene inserita la funzione ma i nuale verr automatica A p NE mente selezionata Per utilizzare le videocas sette iFIT com premere il pulsante iFIT com Gli indicatori sul fondo si accenderanno E Inserire la videocassetta iFIT com Inserire le videocassette nel videoregistratore Premere il pulsante PLAY del vostro videoregi stratore Subito dopo aver premuto il pulsante il vostro al lenatore personale inizier a guidarvi attraverso il vostro allenamento Seguire semplicemente le istruzioni del vostro allenatore personale Nota Se il display Tempo Andatura sta lampeggiando premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocit sulla consolle Il tapis roulant non risponder al programma video quando il display Tempo Andatura s
59. sore usando un panno umido non usare mai alcool prodotti abrasivi o chimici La fa scia torace pu essere lavata a mano LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE QUENZIMETRO A TORACE Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano come il cardiofrequenzimetro viene usato con la con solle Se il cardiofrequenzimetro non funzionasse appropriatamente provare la fasi sottostanti e Assicurarsi che il cardiofrequenzimetro venga indos sato come descritto a sinistra Nota Se il cardiofre quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato come descritto sopra provate a muoverlo legger mente pi in alto o pi in basso sul vostro torace e Usare una soluzione salata come la saliva o una so luzione per lenti a contatto per bagnare le due aree elettrodo sull unit sensore Se le letture della fre quenza cardiaca non appaiono fino a quando ini ziate a sudare bagnate di nuovo le aree elettrodo e Mentre camminate o correte sul tapis roulant posi zionatevi vicino al centro del nastro scorrevole Affinch la consolle mostri le letture della fre quenza cardiaca bisogna che manteniate una certa distanza dalla consolle che non deve supe rare la lunghezza delle vostre braccia Il cardiofrequenzimetro stato progettato per funzio nare con persone che hanno normali ritmi di fre quenza cardiaca Problemi di lettura della frequenza cardiaca potrebbero essere causati da condizioni medicine come premature contrazioni ventricolari pv
60. sul Posizione tapis roulant vicino al cavo della corrente L interrut Acceso tore deve essere in posizione acceso Se desiderata regolare l altezza dei Montanti 80 84 andare alla fase 7 Se i Montanti sono all altezza desi derata stringere i quattro Bulloni Montante 86 ed an dare alla fase 8 PROBLEMA La macchina si spegne durante l uso gt SOLUZIONE a Controllare l interruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della corrente ve dere c Se disattivato aspettare aspettare cinque minuti e quindi ripremere il tasto l y 7 Nota Montanti 80 84 possono essere attaccati a tre diverse altezze Montanti sono gi stati attaccati nella posizione centrale La regolazione dei Montanti richiede due persone b Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa Staccare la spina della cor rente aspettare cinque minuti e quindi attaccare la spina c Rimuovere la chiave dalla consolle Reinserirla completamente nella consolle Mentre una persona tiene la Base Consolle 101 edi Montanti 80 84 allentare i quattro Bulloni Montanti 86 Dopo rimuovere i due Bulloni Montanti e le Rondelle a Stella Montante 127 dal Montante Destro 80 Alzare o abbassare il Montante Destro all altezza desiderata facendo attenzione a non danneggiare i Filo Bardato 74 Se lo Spaziatore Montante 79 cade ri metterlo sulla Base Montante 97 Avvitare leggermente
61. sulla consolle nel luogo mostrato CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE La consolle del tapis roulant offre un impressiva serie di funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal vostro allenamento Quando la funzione manuale viene selezionata la ve locit e l inclinazione del tapis roulant pu essere cam biata semplicemente premendo un pulsante Durante l esercizio la consolle mostrer un continuo aggiorna mento dell esercizio stesso Potete persino misurare il vostro battito cardiaco utilizzando l incorporato sensore pulsazioni impugnatura o il cardiofrequenzimetro La consolle inoltre offre sei programmi prestabiliti Ogni programma controlla automaticamente la velocit e l inclinazione del tapis roulant mentre vi guida attra verso un allenamento effettivo Ci sono anche quattro programmi frequenza cardiaca Ogni programma con trolla automaticamente la velocit e l inclinazione del tapis roulant per mantenere la vostra frequenza car diaca vicino un obbiettivo frequenza cardiaca mentre vi allenate Inoltre un programma test fitness misura il vostro livello massimo d ossigeno VO2 Potete per sino creare dei programmi propri e conservarli nella memoria per futuri allenamenti Inoltre la consolle contiene la nuova tecnologia interat tiva IFIT com Con questa tecnologia iFIT com come 11 avere un allenatore personale a casa vostra Usando il lettore CD integrato nella consolle potete us
62. ta lampeggiando Durante il programma video il suono di un fi schio elettronico vi avviser quando la velocit e o l inclinazione del tapis roulant star per cam biare ATTENZIONE Ascoltare sempre il fi schio ed preparativi ai cambi di velocit e o inclinazione In qualche caso la velocit e o l inclinazione pu cambiare prima che l allena tore personale descriva il cambiamento Se la velocit o l inclinazione sono troppo alte o troppo basse potete cambiarle manualmente in qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocit o Inclinazione sulla consolle Comunque 24 all ascolto del fischio successivo la velo cit e o inclinazione cambier al livello se guente del programma video Per fermare il programma in qualsiasi momento premere il pulsante Arresto sulla consolle Il di splay Tempo Andatura inizier a lampeggiare Per riattivare il programma premere di nuovo il pul sante Inizio il pulsante Velocit Dopo un attimo il nastro scorrevole inizier a muoversi alla velo cit di 1 0 miglio hr All ascolto del fischio successivo la velocit e l inclinazione cambie ranno al livello seguente del programma video Quando il programma video viene completato il nastro scorrevole si fermer ed il display Tempo Andatura inizier a lampeggiare Nota Per usare un altro programma video premere il pulsante Stop o togliere la chiave ed andare alla fase 1 di questa pagina Nota
63. tegno Isolatore Sostegno Isolatore Bullone Sostegno Isolatore Bullone Isolatore Piattaforma Nastro Scorrevole Cinghia Guida Vite Cinghia Guida Vite Piattaforma Nastro Posteriore Bullone Perno Telaio Dado Rotella Puleggia Magnete Dado Perno Boccola Perno Commutatore Vite Commutatore Fermaglio Commutatore Bullone Perno Alzata Rondella Motore Puleggia Volano Ventilatore Puleggia Motore Montaggio Braccio Stazionario Bullone Perno del Braccio Stazionario Motore Braccio Stazionario Telaio d Alzata Dado Perno Motore Dado Piattaforma Nastro Rondella Stazionario Perno Motore Inclinazione Bullone Motore Inclinazione Rondella da 1 4 Rondella a Stella Rotella Bullone Regolazione Rotella Anteriore Vite Piattaforma Nastro Anteriore Trasformatore Vite Calotta Copri Calotta Adesivo Calotta Interruttore Circuito Regolatore Cavo della Corrente Presa 34 Qt NN SNN NNNNNOAN 4 NUCA pDiHi DANN PA AN AA IN Descrizione Adesivo Statica Vite Tek da 3 4 Fermaglio Cassetta Bombata Cassetta Bombata Laccio Sganciabile Vite Morsetto Morsetto Ferma Laccio Laccio Sganciabile Telaio Piedino Posteriore Destro Fascia de Cardiofrequenzimetro Bullone Regolazione Rotella Posteriore Rotella Posteriore Chiave Esagonale Chiave Esagonale da 5 32 Piedino Posteriore Sinistro Poggia Piedi Destro Nastro Scorrevole Adesivo d Avvertenza Molla Isolatore Blu Barra Pulsazioni Vite Barra P
64. ti 80 84 Collegare il Filo Bardato ed il Filo Sensore ad i fili sui lati della Base Consolle 101 Assicurarsi di collegare i connettori appropriata mente vedere i disegni nei riquadri SE I CONNET TORI NON SONO COLLEGATI APPROPRIATA MENTE LA CONSOLLE POTREBBE DANNEGGIARSI QUANDO VIENE ACCESA I connettori dovrebbero incastrarsi l un con l altro facilmente e scattare sul posto Se i connettori non dovessero incastrarsi facil mente e scattare sul posto girare un connettore e pro vare di nuovo Inserire il rimanente Filo Bardato ed il Filo Sensore verso l alto nella Base Consolle PROBLEMA L inclinazione del tapis roulant non cambia correttamente SOLUZIONE a Con la chiave inserita nella consolle premere uno dei pulsanti inclinazione Mentre l inclina zione sta cambiando rimuovere la chiave Dopo pochi secondi reinserire la chiave Il tapis roulant andr automaticamente al livello di inclinazione massima e poi ritorner al livello pi basso In questo modo l inclinazione verr ricalibrata Questo ricalibrer il sistema di inclina zione Premere i Cappucci Alti Destro 75 e Sinistro 81 nel Montanti 80 84 come mostrato 30 7 5 Collocare la Base Consolle 101 sui Montanti 80 84 Attaccare la Base Consolle ad ogni Montante con due Bulloni Consolle 76 e due Rondelle a Stella Interne 77 Fare attenzione a non schiacciare i Fili non mo strati nei Montanti Nota Iniziare ad avvita
65. tituire la pila lo Coperchio Pila calizzare il coperchio pila sul retro dell unit sensore Inserire una moneta nella scanalatura del coperchio e girare il coperchio in senso antiorario nella posizione open aperto Rimuovere il co perchio Togliere la vecchia pila ed inserire una nuova pila CR 2032 control lando che la pila sia girata in modo che la parte scritta sia verso l alto Inoltre controllare che la gomma di guarnizione sia collocata nell unit sensore Rimettere il coperchio e girarlo nella posizione da chiuso PROBLEMA I display della consolle non funzionano correttamente SOLUZIONE a Togliere la chiave dalla consolle e STACCARE LA SPINA DELLA CORRENTE Con l aiuto di una se conda persona facendo attenzione inclinare la Base Montante 97 verso il basso come mostrato nel di segno Togliere le tre Viti Calotta 44 Nota ne cessario usare un cacciavite a croce lungo almeno 12 cm Con l aiuto di una seconda persona facendo atten zione sollevare la Base Montante 97 come mo strato nel disegno Facendo attenzione togliere la Calotta 123 Localizzare il Commutatore 22 ed il Magnete 19 sul lato sinistro della Puleggia 18 Girare la Puleggia fino 18 a che il Magnete sia allineato con il Commutatore 3mm LET Assicurarsi che vi sia uno spazio di 3 mm fra il 23 j Magnete e Commutatore Se necessario svitare la Vite 23 e muovere leggermente il Commutatore 22 19 Riavvitare l
66. trollare che il marchio sull unit sensore sia rivolto in avanti con la parte destra in alto Allontanare l unit sensore di pochi centimetri dal vo stro corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato in terno le aree elettrodi sono le aree coperte da leggere sporgenze Usando una soluzione salata come la sa liva o una soluzione per lenti a contatto bagnare en trambe le aree elettrodo Rimettere l unit sensore a contatto con la pelle contro il torace CURA E MANUTENZIONE DEL CARDIOFREQUEN ZIMETRO A TORACE e Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro dopo ogni uso Il cardiofrequenzimetro viene attivato quando le aree elettrodi sono bagnate ed il monitor viene indossato il cardiofrequenzimetro si spegne quando viene rimosso e le aree elettrodi sono asciutte Se il cardiofrequenzimetro non asciutto COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE dopo ogni uso potrebbe rimanere attivato pi a lungo del necessario consumando le pile prematuramente e Conservare il cardiofrequenzimetro in un luogo asciutto e caldo Non conservare il monitor in una busta di plastica o in altri contenitori che potrebbero contenere umidit e Non esporre il cardiofrequenzimetro a luce diretta del sole per un lungo periodo di tempo non esporlo a tem perature al di sopra di 50 C o al di sotto di 10 C e Non piegare o tirare in modo eccessivo l unit sen sore quando viene usata o conservata Pulire l unit sen
67. ulsazioni Perno Manopola Filo Bardato Cappuccio Alto Destro Bullone Consolle Rondella a Stella Interna Vite Copri Calotta Spaziatore Montante Montante Destro Cappuccio Alto Sinistro Montaggio Chiusura a Scatto Filo Controllore Montante Sinistro Porta CD Bullone Consolle Dado aU Cappuccio Montante Inferiore Montaggio Gamba d Estensione Bullone Ruota Adesivo d Avvertenza Gamba d Estensione Dado Piccolo Ruota Piedino Livellatore Bullone Gamba d Estensione Base Montante Interruttore Foto Gommino Base Cappuccio Base Montante PRECAUZIONI IMPORTANTI ATTE NZION E Per ridurre il rischio di ustioni incendi corti circuiti scosse elettriche o le sioni a persona leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant 1 10 11 Sar responsabilit del proprietario del tapis roulant di informare adeguatamente qualsiasi persona che far uso del tapis roulant delle norme elencate Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istru zioni Posizionare il tapis roulant su una superficie piana con almeno 2 5 m di zona sgombra die tro di zona sgombra dietro e 0 5 m su ogni lato Non posizionare il tapis roulant vicino ad acqua all aperto o dove ostruisca un apertura d aria Per protezione coprire il pavimento sottostante il tapis roulant Tenere il tapis roulant al coperto lontano dall umidit e dalla polvere Non mettere il tapis roulant
68. vo frequenza cardiaca Se la velocit raggiunge la velocit massima del programma vedere la fase 6 a pagina 16 e la vostra frequenza cardiaca ancora troppo bassa rispetto all attuale obbiettivo frequenza cardiaca anche l inclinazione del tapis roulant aumenter per portare la vostra frequenza cardiaca pi vi cino all obbiettivo frequenza cardiaca Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento si sentiranno una serie di suoni ed i display Velocit e Distanza Inclinazione lampeggeranno Il programma continuer fino a che l ultimo seg mento finisca Il nastro scorrevole allora rallen ter fino a fermarsi Se la velocit o l inclinazione corrente fosse troppo alta o troppo bassa potete regolarla con i 17 pulsanti Velocit o Inclinazione Comunque ogni volta che la consolle paragona la vostra fre quenza cardiaca all obbiettivo frequenza car diaca attuale la velocit e o l inclinazione del tapis roulant possono automaticamente aumen tare o diminuire per portare la vostra frequenza cardiaca pi vicino all obbiettivo frequenza car diaca Se la vostra frequenza cardiaca non viene indivi duata durante il programma le lettere PLS lam peggeranno nel display Calorie Frequenza Cardiaca e la velocit e l inclinazione del tapis roulant pu automaticamente diminuire fino a quando la vostra frequenza cardiaca viene indivi duata Se succede questo vedere LOCALIZZA ZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFREQUENZI M

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