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1. O R glage pr alable du POULS rentrer avec RE et et confir R L ordinateur vous avertit par un signal que la de valeur de pouls programm e est d pass e a R glage pr alable de la DISTANCE a rentrer ne et et confir Reglage pr alable des KILOJOULE Pedalez pour commencer e F j F Z Ventrainement de Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont affich es dans rentrer avec et et confir Avec Modus vous pouvez r p ter la zone de remarque de l affichage LCD respectivement corriger le r glage pr alable d e METAS a k e 3 2 N des valeurs pour l entra nement en compte Mode pause Est appel en appuyant une fois un court instant sur rebours la touche R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et de Lorsqu une valeur de r glage pr alable a HE x le d compte de toutes les valeurs s arr te Pour poursuivre l unit est confirm e en appuyant sur la touche noter la r sistance de p dalage program d entra nement appuyez de nouveau sur la touche R tablir Pause R tablir Pause on peut revenir la valeur de MSSINE peut pas tre modifi e durant Achever le programme Un programme ne peut tre achev qu en mode r glage pr alable rentr e l entra nement Pause en appuyant n importe quelle touche de programme ou par un RESET red marrage V 29 30 Description du program
2. gt a E Feat be ale O CAS STOP E BENI E E HEH bb E E E V tem polju je glede na prikazovalni status prikazan prete en as treninga od 00 00 do maksimalno En D EH Ee EH DES ES E E 99 59 minute sekunde ali s STOPOM signalizirana pavza FETT Li Li P ET m HE i ss EH SEN E lj IIIIII1 II mme Pe I Pe Fe LILILI LI 15 OM IH mm IR IN 16 13 RO E E II II CS N NIN i 8 Lem KG AAA AE Prikazno polje LCL Glede na prikazovalni status prikazuje indeks telesne mase telesno ma obo spol starost telesno mi ss A A AA S TR TR TR velikost ali telesno te o Med treningom to polje ni aktivno 090 9 0 0 LI La mmm IES mem mem mm gem mm mm mm LI H UTRIP BMS Glede na prikazovalni status prikazuje aktualno med treningom izmerjeno frekvenco utripa sr na frekvenca od min 40 do maks 220 udarcev ali rezultat meritve po izvedbi meritev bazalne metaboli ne stopnje TELESNE MASCOBE in indeksa telesne mase de gt Natan ne napotke in nasvete na temo merjenja utripa najdete v poglavju Merjenje utripa sr ne frekvence e rezultat bazalne metaboli ne stopnje zna a nad 9999 kJ se v polju prika e NAD 10000 Da bi dobili pravilne rezultate BMS se v tem primeru k v prikaznem polju BMS prikazani vrednosti doda 10000 4 D D N km h A obrati na minuto z x za SE i e N V tem polju se vsake tri sekunde izmeni no prikazuje trenutna hitrost od 0 do 99 9 km h ter trenutna 7 KILOJOULE frekvenca pedal
3. N oubliez pas que lors de l utilisation de la mesure du pouls cardiaque la transmis sion de la fr quence cardiaque peut tre influenc e par des facteurs externes comme par exemple une conduite de courant fort ou un t l phone portable Alimentation lectrique et mise en service b CE 4 2 Etape 2 MODE BIENVENUE L ordinateur commence en MODE BIENVENUE 4 Alimentation lectrique et mise en service Avant la mise en service gt Familiarisez vous avec les points des Consignes de s curit et d entra nement imprim s dans la notice de montage d utilisation et d entrainement faut suivre strictement a la lettre les consignes de s curit la mise en marche de l ergom tre ne pas s asseoir sur l appareil gt Lors de l installation de l appareil faites attention au fait qu il y ait suffisamment d espace libre dans toutes les directions vers l arri re au moins 1 m sur les c t s au moins 1 m Afin de prot ger votre sol contre d ventuelles impuret s ou dommages nous vous recomman dons de poser une plaque ou un ancien tapis sous l appareil gt gt loignez tout liquide de l ordinateur et de l affichage LCD L Ergom tre de studio PowerS6 est contr l et certifi selon la norme DIN EN 957 1 5 cat gorie SA HA appareil de studio En cas d utilisation commerciale le con structeur exclut toute exi gence de garantie vis vis du client 4 1 TAPE 1
4. 4 Stromversorgung und Inbetriebnahme Vor der Inbetriebnahme Machen Sie sich mit den Punkten der Sicherheits und Trainingshinweise vertraut gt Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen gt Beim Einschalten des Ergometers nicht auf dem Ger t sitzen gt Beachten Sie beim Aufstellen des Ger tes dass in jede Richtung ausreichend Freiraum vorhanden ist nach hinten mind 1 m seitlich mind 1 m y Um Ihren Boden vor evt Verunreinigungen und Besch digungen zu sch tzen empfehlen wir hnen eine Matte oder einen alten Teppich unter das Ger t zu legen Fl ssigkeiten vom Computer und der LCD Anzeige fernhalten Der PowerS10 Studio Ergometer ist nach DIN EN 957 1 5 Klasse SA HA de Studioger t gepr ft und zertifiziert Bei kommerzieller Nutzung des Ger tes schlie t der Hersteller jegliche Garantie und Gew hrleistungsanspr che seitens des Kunden aus 4 1 Schritt 1 STROMVERSORGUNG Will kommen Laufschrift gt HINWEISFELD PROGRAMM TASTE DRUECKEN als Laufschrift Die Steckdose muss nach lokalen Vorschriften installiert und geerdet sein de Bitte das Ger h dem Traini s Technische Daten AC DC Adapter itte das Ger t nach dem Training vom Stromnetz trennen Eingang Input AC 230 V 50 Hz AN Ausgang Output DC 30 V 2 A 2000 mA Das Ger t darf nur mit dem beiliegenden Original Adapter betrieben werden Das Ger t sollte nach jedem Gebrauch wieder vom Stromnet
5. O Parametro per DISTANZA sen on ES i confermare con mo Parametro per KILOJOULE Modalit pausa de La modalita pausa viene richiamata premendo brevemente una volta il Quando viene confermato un valore imposta to e possibile tornare al parametro prece tasto reset pausa Nel campo di visualizzazione compare il messaggio Attenzione la resistenza del pedale impostata Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere dentemente impostato premendo il tasto non pu essere modificata durante l allenamento sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa reset pausa l allenamento Terminare un programma Un programma pu essere interrotto solo quando ci si trova in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESET nuovo avvio 45 46 Descrizione dei programma 5 2 5 Programma Watt Descrizione del programma In questa modalit possibile impostare l allenamento in base ai watt indipendentemente dal numero di giri Il valore di watt impostati rimane sempre uguale WATT Ci significa che la resistenza del pedale watt viene adeguata ogni 0 5 4 secondi alla frequenza di pedalata e alla velocit di allenamento PROGRAMM CD Azionare il pedale per accedere ad un profilo di allenamento gi memorizzato oppure premere e per programmare se lo si desidera una sessione di allenamento persona l
6. Pas possible pour le programme montagne intervalles pouls cibl Watt et test gt 2 5 Touches de programme Apr s le d marrage de l ordinateur en appuyant la touche de programme le programme souhait est appel La zone de remarques de l affichage LCD attire votre attention lorsque lorsqu il est n cessaire d actionner une touche de programme SCHNELLSTART WATT PROGRAMM MANUELLES ZIELPULS PROGRAMM PROGRAMM INDIVIDUAL PROGRAMM ERHOLUNGS MESSUNG INTERVALL BERG TEST PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM BMR FETT BMI MESSUNG CIRCULAR S10 ERGOM TRE DE STUDIO 23 CD 24 Clavier Mesure du pouls et de la fr quence cardiaque N pe 2 6 Mesure de r cup ration du pouls Note de forme 1 A la fin de l entra nement appuyez sur la touche MESURE RECUPE RATION et maintenez les capteurs de pouls enserr s ou placez une ceinture de poitrine courante 2 l ordinateur arr te tous les affichages sauf le temps dans les 20 premi res secondes de mesure avec le mesure En fonction de la diff rence une note de forme es ration du pouls F6 mauvaise r cup ration du pouls 4 Apr s l affichage des r sultats de mesure vous reto nouveau sur la touche MESURE R CUP RATION ERHOLUNGS et le pouls Le MESSUNG temps est compt rebours de 00 60 00 00 Lorsque 00 00 est atteint appara t la note de forme calcul e par l ordinateur 3 La note de forme est calc
7. Un entra nement erron ou exag r peut mettre en danger votre sant gt Les leviers et autres m canismes de r glage de l appareil ne doivent pas g ner le secteur de mouvement durant l entra nement Effectuer un contr le r gulier de l appareil pour d tecter des dommages ou de l usure ce qui permet de conserver le niveau de s curit Les pi ces d fectueuses p ex les pi ces de liaison doivent tre imm diatement remplac es L appareil ne devra pas tre utilis tant qu il n est pas d finitivement r par gt V rifier r guli rement les vis est les crous gt Les enfants ne pourront s entra ner sur l appareil que s ils sont mentalement et corporellement d velopp s et il faudra les instruire pour qu ils l utilisent correctement Ne convient pas aux personnes handicap es mentales ou physiques Les appareils d entra nement ne servent en aucun cas de jouets Laisser les enfants s entra ner uniquement sous surveillance Tenez le sachet et les films d emballage hors de port e des b b s et des petits enfants il y a risque d asphyxie La notice de montage d utilisation et d entra nement est galement utile pour commander des pi ces de rechange gt Il est de la responsabilit du propri taire d informer suffisam ment toutes les autres personnes utilisant l appareil sur les ventuels risques gt L appareil ne peut tre utilis que dans des pi ces ferm es pas en
8. gt S LECTIONNER POULS gt COMMENCE gt S LECTION S LECTION S LECTION S LECTION es plus importantes sur les tapes de manipula RA P DALER gt PLUS DE 1000 ER GE gt gt S LECITONNER KILOJOULE ER SEXE gt ENSERRER CAPTEURS ER POIDS gt S LECTIONNER NIVEAU ER TAILLE WATT gt gt S LECTIONNER signifie programmer une valeur avec les touches et Va 1 10 R capitulatif des valeurs affich es S S e Compteur e e A Unit Valeur minimum Valeur maximum Unit de pas REGLAGE PREALABLE COMPTE A REBOURS R glage pr alable R glage pr alable Unit de pas comp minimum maximum te rebours Q Temps Minutes secondes 0 00 99 59 1 seconde 10 00 99 00 1 seconde Battements de coeur Temps par minute 40 220 1 battement 40 220 1 battement Tours Tours par minute 0 999 1 tour n _ km h Vitesse en km h 0 99 9 1 km h Distance km 0 99 99 0 01 km 0 99 90 0 1 km o Watt Puissance en Watt 0 999 1 Watt 20 400 5 Watt O Sieg En fonction de la Enfonction de la Kilojoule kJ 0 9999 charge 5 9995 charge 7 Graisse du corps de Graisse 5 50 ge Ann es E 10 99 1 ann 8 Poids du corps kg 20 150 1kg a Taille du corps cm 130 200 1 cm BMI BMI 0 99 9 BMR kJ 0 19999 _ 2 Explication du clavier 2 1 Modus Taste E La touche et
9. zer 2 6 Misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero Misurazione delle pulsazioni e della frequenza cardiaca stato di forma 1 Al termine dell allenamento premere il tasto per la misurazione delle La misurazione delle pulsazioni pu avvenire in due modi pulsazioni durante la fase di recupero ERHOLUNGS MESSUNG e ERHOLUNGS 1 Misurazione delle pulsazioni della mano sul manubrio si trovano i due sensori MEGA per la misurazio stringere i sensori per la misurazione delle pulsazioni o indossare un MESSUNG ne delle pulsazioni Fare attenzione ad appoggiare entrambe le mani contemporaneamente cardiofrequenzimetro comunemente reperibile in commercio sui sensori Appena viene rilevata la pulsazione sul monitor inizia a lampeggiare un cuore accanto 2 II computer interrompe tutte le visualizzazioni tranne il tempo e le pulsazioni Il tempo passa da all indicazione PULS pulsazioni La misurazione delle pulsazioni della mano serve solo a livello indica 00 60 a 00 00 Arrivato a 00 00 sul display compare lo stato di forma calcolato dal computer tivo perch il movimento l attrito il sudore ecc possono causare delle variazioni delle pulsazioni 3 Lo stato di forma viene calcolato come segue il computer confronta le pulsazioni massime reali In alcune persone le variazioni della resistenza dell epidermide causate dalle pulsazioni sono durante i primi 20 secondi di misurazione con le pulsazioni mi
10. m S CI ANE ERGOMETER Ergom tre Ergometro e Bedienungsanleitung Computer e Notice d utilisation Ordinateur hl 4 W Art LL LA misi ml e Istruzioni per l uso del computer e Sz m t g p SA A kezel si utasit s D Ss e Navodila za racunalnik unit Wa je Bei kommerzieller Nutzung des Ger tes schlie t der Hersteller jegliche Garantie und Gew hrleistungsanspr che seitens des Kunden aus En cas d utilisation commerciale de l appareil le constructeur exclut toute exigence de garantie vis vis du client Per l uso commerciale dell apparecchio il produttore declina ogni responsabilit e qualsiasi richiesta di intervento in garanzia da parte dell utente A berendez s kereskedelmi felhaszn l sa eset n a gyart a felhaszn l minden garanci lis s szavatoss gi ig ny t kiz rja 2 Inhalt Symbol Erkl rung Explication des symboles Legenda Jelmagyar zat Razlaga simbolov HINWEIS Macht Sie beim Lesen der Bedienungsanleitung auf wichtige Informationen und Hinweise aufmerksam REMARQUE Attire l attention du lecteur de la notice d utilisation sur des informations et des remarques importantes INDICAZIONE Questo simbolo richiama l attenzione su informazioni ed indicazioni importanti durante la lettura del manuale di istruzioni FONTOS ez a jel a haszn lati utasit sban a l nyeges inform ci kat s hivatkoz sokat jelzi NAMIG Pri branju navodil za uporabo vas
11. Ez az eszk z fordulatsz m f ggetlen edz berendez s s nem szabad nem hozz f rhet helyen fel ll tani gt EI kell ker lni a magas h m rs kletet a nedvess get s a v zpermetet gt A l p sellen ll st a sz m t g p s billenty ivel lehet szab lyozni A sz m t g p azonnal le ll amikor nem rinti meg a ped lokat gt A l p sellen ll s terhel s a sz m t g p kijelz n Wattban jelenik meg max 400 Watt gt A berendez s haszn lat nak megkezd se el tt gondosan tanulm nyozza t a le r st gt A berendez st sima s k v zszintes fel leten ll tsa fel Biztos s stabil elhelyez st kell biztos tani gt Ne m sszon fel a nyeregre vagy a berendez s m s r sz re gt A berendez s minden ir nyban elegend szabad teret ig nyel min1m Ezt az eszk zt nem haszn lhatj k azok akik sz vritmus gt Anyeregcs le r s szerinti minim lis beny l s t biztos tani kell gt A helytelen vagy t l sok edz s vesz lyeztetheti az eg szs g t gt Az emel k illetve a berendez s egy b be ll t szervei az edz s alatt nem akad lyozhatj k a mozg st gt A berendez s elpiszkol d s nak s s r l s nek folyamatos vizsg lata biztos tja a biztons g megtart s t gt A csavarokat s any kat rendszeresen t kell vizsg lni gt A gyermekek csak megfelel testi s rtelmi szint el r se ut n edzhetnek a berendez sen s a megfelel hasz
12. O Normirano vrednost za RAZDALJO vnesite s E in in potrdite Wd Normirano vrednost za KILOJOULE pe vnesite s EM in E in potrdite z Mamo Normirano vrednost za CAS vnesite s Leg in E in potrdite O Normirano vrednost za UTRIP BE E f Modus pavza h vnesite s in in potrdite A vz ER A s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem opozorilnem polju LCD prikazovalnika Da bi nadaljevali s treningom ponovno Ra unalnik vas s signalom opozori ko je pritisnite tipko Nazaj Pavza predhodno nastavljena vrednost utripa prese ena Kon anje programa Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom program lahko kon ate le v modusu pavza Da bi za eli s treningom tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno s pritiskom poljubne programske tipke ali s stopite na pedala vne ene normirane vrednosti pritiskom tipke RESET nov za etek S tipko modus lahko ponovite ali popravite C predhodno vne ene vrednosti za trening z od tevanjem Opis programa 5 2 4 Intervalni program Opis programa Ta predhodno sprogramirani intervalni program se odlikuje po svojih ponavljajo ih se fazah obremenitve in razbremenitve ki si sledijo vedno v istem vrstnem redu INTERVALL Zaradi svojih mo
13. Programme de d marrage rapide Description du programme En appuyant sur la touche du programme souhait on peut appeler le programme d entrainement en question SCHNELLSTART O P dalez pour commencer l entra nement Mode pause de Est appel amp en appuyant une fois un court instant sur la touche R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les valeurs s arr te Pour poursuivre l unit d entrainement appuyez de nouveau sur la touche R tablir Pause Achever le programme Un programme ne peut tre achev gu en mode Pause en appuyant n importe quelle touche de programme ou par un RESET red marrage La r sistance de p dalage peut tre r gul e durant E E l entra nement avec et UE 5 Description du programme 5 2 2 Programme individuel Description du programme Dans ce programme on peut r gler individuellement la r sistance de p dalage durant l entra nement MANUELLES Et si ceci est souhait on peut r gler des valeurs pour un entrainement en compte a rebours PROGRAMM GD P dalez pour vous entra ner avec un profil d entrainement d j m moris ou appuyez sur MESE our programmer si vous le souhaitez une unit d entra nement individuelle Indication de valeurs pour un entra nement en compte rebours tapes 2 6 R glage pr alable de la DISTANCE rentrer avec I et et confir mer avec MA
14. Unit Conto alla rovescia Tempo Minuti Secondi 0 00 99 59 1 secondo 10 00 99 00 1 secondo Pulsazioni Battiti al minuto 40 220 1 battito 40 220 1 battito Giri d Giri al minuto 0 999 1 giri km h Velocit in km h 0 99 9 1 km h Distanza km 0 99 99 0 01 km 0 99 90 0 1 km Watt Rendimento in Watt 0 999 1 Watt 20 400 5 Watt Kilojoule kJ 0 9999 a seconda del cario 5 9995 a seconda del cario Grasso corporeo di grasso 5 50 Et anni 10 99 1 anni Peso kg 20 150 1kg Taille du corps cm 130 200 1cm BMI BMI 0 99 9 BMR kJ 0 19999 2 1 Tasto modalit gt Con questo tasto vengono confermati i valori inseriti con i tasti e ad es et tempo limite pulsazioni II campo di testo del display LCD informa quando necessario premere il tasto modalit MODUS 2 2 Tasto reset pausa gt Premendo brevemente il tasto una sola volta possibile fare il reset del valore impostato gt MODALIT PAUSA Premere il tasto brevemente una sola volta durante la sessione di allenamento Il segnale Stop indica la modalit di pausa e il tempo viene fermato Premendo un altra volta il tasto RESET PAUSA viene interrotta la modalit di pausa gt RESET nuovo avvio Se il tasto viene premuto per pi di 3 secondi il computer riparte da zero 2 3 Tasto meno gt Con questo tasto poss
15. folien von Babys und Kleinkindern fern es besteht Erstickungsgefahr gt Die Montage Bedienungs und Trainingsanleitung wird auch zur Bestellung von Ersatzteilen ben tigt gt Es liegt in der Verantwortung des Besitzers alle anderen Personen die das Ger t benutzen ausreichend ber etwaige Gefahren zu informieren gt Das Ger t ist ausschlie lich f r den Heimgebrauch gedacht und darf nur in geschlossenen R umen nicht im Freien benutzt werden gt Benutzen Sie eine Unterlegmatte auf der Sie das Ger t aufstellen um den Boden nicht zu besch digen gt Transportieren Sie das Ger t niemals alleine ber Stiegen oder andere Hindernisse gt Sollten Sie das Ger t demontieren wollen gehen Sie in der umgekehrten Reihenfolge des in der Anleitung beschriebenen Zusammenbaus vor gt Benutzen Sie das Ger t nur so wie es in der Anleitung beschrieben ist gt Auf keinen Fall die Augen w hrend der Benutzung des Ger tes schlie en sc CE gt Es ist sicherzustellen dass unbeaufsichtigte Kinder vom Trainingsger t ferngehalten werden Bei Einnahme von Medikamenten trainieren Sie ausschlie lich nach R cksprache mit Ihrem Arzt gt WARNUNG Systeme der Herfrequenz berwachung k nnen ungenau sein berm iges Trainieren kann zu ernsthaften gesundheitlichen Schaden oder zu Tod f h ren Bei Schwindel oder Schw chegef hl sofort das Training beenden Trinkflasche Bitte halten Sie die Trinkflasche a
16. leges program billenty megn yom s val vagy RESET tel jraind t s lehet befejezni Programleiras 5 2 4 szakaszos program Programleiras Az el re programozott szakaszos program mindig azonos sorrendben visszat r terhel si s lazit si szakaszokat tartalmaz Haszn lata az er s intenzit singadoz s miatt INTERVALL csak 2 3 h t edz s eltelt vel javasolt PROGRAMM Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba vagy nyomja meg a ICT gombot ha a Countdown edz shez tartoz rt keket szeretne be ll tani Countdown edz shez tartoz rt kek be ll t s hoz az al bbi l p sek sz ks gesek 2 7 6 k v nt intenzit s megad s hoz a s E Le rv nyesitse a gombbal H rom intenzit sfokozat van de L1 edzett kezd knek L2 halad knak L3 fitnesz sportol knak s profiknak az id megad s hoz haszn lja a E s IER rv nyes tse a gombbal O A pulzussz m megad s hoz haszn lja a Leg s JA rv nyes tse a gombbal A sz m t g p a be ll tott pulzussz m t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad o a k v nt t vols g megad s hoz a A s E uc rv nyes tse a gombbal 5 a k v nt kilojoule megad s hoz 1 Az edz s megkezd s hez l pjen bele a F j O o TREE mm SE N a LE s UE gombokat ped lokba de A mindenkori sz ks ges kezel si l p se
17. um mit dem Training zu beginnen Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten fur ein Countdown Training wiederholen bzw korrigieren Vorgabewert f r DISTANZ m E und E eingeben mit mr best tigen Vorgabewert f r KILOJOULE m it E und JE eingeben mit mir best tigen de S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch Dr cken der de Zur ckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden Pause Modus Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstel len Pause Taste dr cken Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtas te oder durch einen RESET Neustart beendet werden 4 Programmbeschreibung 5 2 4 Intervall Programm Programmbeschreibung Dieses vorprogrammierte Intervall Programm zeichnet sich durch seine immer in gleicher Reihenfolge wiederkehrenden Belastungs und Entlastungsphasen aus INTERVALL Es sollte wegen der starken Intensit tsschwankungen erst nach 2 3 Wochen Training verwendet werden PROGRAMM D Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder driicken Sie
18. 1 77 1 37 In diesem Feld wird je nach Anzeigestatus die verstrichene Trainingszeit von 00 00 bis maximal ee 99 59 Minuten Sekunden gez hlt und angezeigt oder mit STOPP der Pause EME eee ESS Modus signalisiert de en D DE EN EE a a MI y 00 00 0 OO z mu Pe HEH Pe LILILI LI 15 1 1 1 1 1 16 13 RO JN H 7 7 7 7 7 7 N NI a CM KG JALTERJ mm mm mm mm mm em E HE gt Anzeigefeld O AM RSR RE RER ER INT INT II 10 Zeigt je nach Anzeigestatus BMI K rperfett Geschlecht Alter K rpergr e oder K rpergewicht an STA q ss AAA susino Wahrend der Trainingseinheit ist dieses Feld nicht aktiv If ialll l E m n m y allal lal al J PULS BMR Zeigt je nach Anzeigestatus die aktuell w hrend des Trainings gemessene Pulsfrequenz Herzfre quenz von min 40 bis maximal 220 Schl ge oder nach Durchf hrung der BMR K RPERFETT BMI Messung das Messergebnis te Genauere Hinweise und Ratschl ge zum Thema Pulsmessung finden Sie im Kapitel Puls Herzfreguenzmessung Liegt das BMR Messergebnis ber 9999 kJ wird im Hinweisfeld UEBER 10000 ange zeigt Um das richtige BMR Messergebnis zu erhalten ist in diesem Falle zum im Anzei gefeld BMR angezeigten Wert 10000 zu addieren J N km h RYmdrehungen pro Minute In diesem Feld werden alle drei Sekunden abwechselnd die aktuelle Geschwindigkeit von 0 bis 99 9 km h und die aktuelle Trittfrequenz Umdrehungen pro Minute von 0 bis 999 angezeigt f N
19. 2 3 Programme individuel Description du programme Dans ce programme on peut tablir et sauvegarder un programme type d entrainement individuel INDIVIDUAL PROGRAMM P dalez pour vous entra ner avec un profil d entrainement d j m moris ou appuyez sur IT pour programmer si vous le souhaitez une unit d entrainement individu elle Programmation d une unit d entrainement tapes 2 a 7 R sistance pour 1 re barre a rentrer avec et et confir Les barres 2 10 se programment de la m me mani re R glage pr alable du TEMPS rentrer avec et et confir mer avec EN R glage pr alable du POULS rentrer el et et confir L ordinateur vous avertit par un signal que la valeur de pouls programm e est d pass e P dalez pour commencer l entra nement Avec Mode vous pouvez r p ter respectivement corriger le r glage pr alable des valeurs pour l entra nement en compte rebours R glage pr alable de la DISTANCE rentrer avec I j et E et confir R glage pr alable des KILOJOULE rentrer sec et E et confir de Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont affich es dans la zone de remarque de l affichage LCD Lorsqu une valeur de r glage pr alable est confirm e de en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut revenir la valeur de
20. 5 kHz oddajni prsni pas npr model T31 proizvajalca Polar nn prone go Pegram lahko kon ate le v modusu pravza gt gt Merjenju utripa na roki pri programu ciljnega utripa zaradi razlogov navedenih v poglavju Merjenje utripa E EE gt pritiskom poljubne programske tipke ali s sr ne frekvence ni mogo e pripisati to nosti merjenja E pritiskom tipke RESET nov za etek J D y Z I 79 80 Opis programa 5 2 7 Testni program Opis programa Ta program traja dvanajst minut njegov cilj pa je ugotoviti trenutno kondicijsko stanje tistega ki trenira Uporabnik mora pred zatetkom treninga vnesti konstanten pedalni upor vat ki se TEST med potekom programa ne more spreminjati Pomembno je da se med testiranjem izmeri utrip in da maksimalna vrednost utripa maks sr ne frekvence ni prekora ena saj v nasprotnem PROGRAMM primeru ni mogo e pridobiti pravilnega rezultata POMEMBNO gt Po dvanajstih minutah treninga ra unalnik poka e in shrani naslednje vrednosti pridobljene med testiranjem povpre na hitrost prehojena razdalja vsota porabe kilojoulou povpre en utrip gt Pred za etkom naslednje stopnje treninga se prika ejo zgoraj navedene vrednosti gt Cilj testnega programa je da tistemu ki trenira ponudi mo nost opravljanja razli nih stopenj treninga pod istimi poljskimi pogoji podana vrednost vata ter medsebojno primerja povpre no hitrost prehojeno razdaljo vsoto porabe kilojoulou upo
21. 99 0 01 km 0 99 90 0 1 km e Watt telj Watt 0 999 1 Watt 20 400 5 Watt e Kilojoule kJ 0 9999 terhel sf gg 5 9995 terhel amp sf gg testzsir zs r 5 50 Fi o letkor v 10 99 1 v 9 testt meg kg 20 150 1kg O testmagass g cm 130 200 1 cm A smi BMI 0 99 9 5 5 BMR kJ 19999 Es 2 A billenty zet le r sa 2 1 A MODUS zemm d billenty A s a gombokkal a v laszthat rt keket tudjuk meger s teni Az inform ci s mez figyelmeztet arra hogy mikor kell a MODUS gombot megnyomni 2 2 vissza ll t s sz net reset gt egyszeri r vid megnyomassal vissza llithatjuk az rt keket di gt Sz net zemm d 2 5 Program gombok Eg Ka edz s alatti egyszer r vid megnyom s A STOPP felirat 8 SE A sz m t g p indul sa ut n a megfelel program gomb megnyom s val v laszthatjuk ki a jelzi a sz net zemm dot A VISSZAALLITAS SZ NET gomb jabb megnyom sa t rli a sz net kiv nt programot zemm dot RESET jraind t s E O NONE Az LCD kijelz inform ci s mezeje figyelmeztet ha egy program gombot kell Ha a gombot 3 mp n l tov bb lenyomva tartjuk a sz m t g p jraindul te megnyomni una SS y di s di hi b b bi bi valamit kiv laszthatunk vagy beallithatunk egy rt ket pl letkor id stb SCHNELLSTAR
22. Biztos tani kell a fel gyelet n lk li gyermekek t voltart s t az edz berendez st l gt Gyogyszerek bev tele ut n csak az orvos val t rt nt megbesz l s ut n eddzen b Ce Kulacs gt A kulacsot a levehet z r fed l miatt tartsa tdvol AN csecsem kt l s kisgyermekekt l fenn ll a lenyel s vesz lye gt Vegye figyelembe hogy a sz jr sz tiszt t s c lj b l levehet a z r fed lr l ez rt egy meghat rozott h z er felett kiold Csomagol s K rnyezetk m l jrahasznos that anyagok K ls kartoncsomagol s gt FCKW mentes polisztirol PS formadarabok gt Polietil n PE f li k s zacsk k gt Polipropil n PP p ntol szalagok d 5 A haszn lt berendez s elt vol t sa Vegye figyelembe a IN helyi hullad kkezel si el r sokat N metorsz gban a berendez s az elektromos hullad kokra vonatkoz t r v ny hat lya al esik ez rt N metorsz gon bel l kommun lis hullad kgy jt helyen kell leadni vagy megsemmis teni Hullad kkezel s gyeljen a helyi el r soknak megfelel k rnyezetk m l hullad kkezel sre ramell t s gt A berendez s csatlakoz dug j t csak egy megfelel en felszerelt a berendez s t pust bl j n megadottal azonos h l zati fesz lts g v d rintkez s csatlakoz aljzatba szabad bedugni Amennyiben a fesz lts g rt kek nem egyeznek meg k rj k for duljon a szerv z r szleghez
23. a questo standard l apparecchio stato testato per un peso corpo reo con un carico permanente di 150 kg La marcatura CE si riferis ce alla compatibilit elettromagnetica EMV direttive CE 89 336 EWG e EN 55081 1 In caso di utilizzo inappropriato di questo apparecchio ad es allenamento eccessivo movimenti bruschi senza avere prima effettuato esercizi di riscaldamento regolazioni sbagliate ecc non si possono escludere danni alla salute Prima di iniziare con la sessione di allenamento sarebbe consigliabile rivolgersi al proprio medico per un check up generale e per defi nire eventuali problemi di cuore circolatori oppure ortopedici Questo apparecchio da allenamento non indicato per A i portatori di pace maker o per coloro che sono stati sottoposti ad altri trapianti medici Avvertenze per la sicurezza u Rispettare ed osservare scrupolosamente le seguenti avvertenze per la sicurezza Questo apparecchio un apparecchio da allenamento di classe SA HA indipendente dal numero di giri Collocare l apparecchio in un luogo tale da evitare l accesso incontrollato gt Evitare temperature elevate umidit e spruzzi d acqua gt La resistenza del pedale dell apparecchio pu venire regolata tramite i tasti del computer Il computer si ferma automati camente quando non vengono pi azionati i pedali gt La resistenza del pedale carico indicata sul display del com puter ed espressa in watt max 400 W co
24. best tigen m G Vorgabewert f r PULS E und sili eingeben mit IW best tigen m Der Computer macht Sie durch ein Signal auf de merksam wenn der voreingestellte Pulswert berschritten wird Pause Modus de Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstel len Pause Taste dr cken Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtas te oder durch einen RESET Neustart beendet werden W hlen Sie den di N de S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt s A e N Bitte beachten Der voreingestellte Tretwiderstand de kann w hrend des Trainings nicht ver ndert werden di gt Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch Dr cken der Zuruckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden gewiinschten Intensit tsgrad D mm E JA und best tigen Sie mit IT Das Programm bietet 3 Intensit tsstufen L1 f r Trainierte Einsteiger L2 f r Fortgeschrittene L3 f r Fitness Sportler und Profis Vorgabewert f r DISTANZ mit und E RER mit mg best tigen Vorgabewert f r KILOJO
25. diesem Modus k nnen Sie so trainieren dass sich der Tretwiderstand der ZIELPULS festgelegten Zielherzfrequenz automatisch anpasst Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz unterhalb der von Ihnen eingestellten Zielherzfrequenz liegt wird der Tretwiderstand PROGRAMM alle 10 Sekunden um eine Stufe bis maximal zur Stufe 16 erh ht Liegt Ihre aktuelle Herzfrequenz Ober der voreingestellten Zielherzfrequenz Vorgabe wird der Tretwiderstand alle 10 Sekunden um eine bis maximal zur Stufe 1 gesenkt Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie IC um wenn gew nscht einen Zielwattwert oder Werte f r ein Countdown Training vorzuge ben Vorgabewert fiir ZEIT 3 Vorgabewert f r DISTANZ mit LL mit June Es RE 0000 mit Es best tigen p LI mit ERAS best tigen Vorgabewert f r PULS mit PA T mit best tigen Der Computer macht Sie durch ein Signal auf de merksam wenn der voreingestellte Pulswert berschritten wird Vorgabewert f r KILOJOULE mit E und JE eingeben mit best tigen N Pause Modus de Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im N Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit 16 Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten Samtliche notwendigen Bedienschritte werd
26. gua A 1 Avec Modus vous pouvez r p ter respectivement Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont 7 ba ie de Ee A Lorsqu une valeur valeurs s arr te Pour poursuivre l unit a RO de u la zene ele remergue ce de de reglage d entra nement appuyez de nouveau sur la l entra nement en compte rebours l affichage LCD GER SE 1 prealable est touche R tablir Pause confirm e en appuyant Achever le programme Si le programme de pouls cibl est utilis afin d avoir une commande pr cise de l intensit d eff ort il faut que sur la touche R tablir Un programme ne peut tre achev gu en la prise de pouls se fasse par une ceinture de thorax courante a 5 kHz p ex modele T31 de Polar Pause on peut revenir mode Pause en appuyant n importe quelle Nous d conseillons une utilisation de la mesure du pouls de main pour piloter le programme pouls cibl en raison a la valeur de r glage touche de programme ou par un RESET des arguments sur la pr cision de mesure indiqu s dans le chapitre Mesure du pouls fr quence cardiaque pr alable rentr e red marrage D D y AA 31 32 Description du programme 5 2 7 Programme test Description du programme Ce programme dure 12 minutes et a comme objectif de d terminer l tat actuel de la forme de la personne qui s entraine Avant de commencer le test l utilisateur doit indiquer TEST au pr alable une r sistance constante de p dalage W
27. kg gepr ft worden Die CE Kennzeichnung bezieht sich auf die elektromagnetische Vertr glichkeit EMV EG Richtlinie 2004 108 EG und EN 55081 1 Bei unsachgem em Gebrauch dieses Ger tes z B berm iges Training ruckartige Bewegungen ohne vorheriges Aufw rmen falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte ein allgemeiner Fitness Check von Ihrem Arzt durchgef hrt und eventuelle Herz Kreislauf oder orthop dische Probleme abgekl rt werden Dieses Trainingsger t ist f r Personen welche einen AN Herzschrittmacher oder andere medizinische Implantate verwenden m ssen nicht geeignet Folgende Hinweise sind unbedingt zu beachten und zu befolgen gt Dieses Ger t ist ein drehzahlunabh ngiges Trainingsger t und soll nicht in unkontrolliert zug nglichen Bereichen aufgestellt werden gt Hohe Temperaturen Feuchtigkeit und Wasserspritzer sind zu vermeiden gt Der Tretwiderstand Ihres Ger tes kann Uber die Computertasten reguliert werden Ihr Computer stoppt automatisch wenn die Pedale nicht mehr bet tigt werden gt Der Tretwiderstand Belastung wird in Watt am Computer display angezeigt max 400 W Vor Inbetriebnahme des Ger tes die Bedienungsanleitung genau durchlesen gt Stellen Sie das Ger t auf einen festen und ebenen waagerechten Untergrund Ein fester und sicherer Stand muss gew hrleistet sein gt Steigen Sie nicht auf de
28. la touche R tablir Pause Achever le programme L ordinateur vous avertit par un signal que la valeur de pouls programm e est d pass e P dalez pour commencer l entra nement R g g N Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont affich es dans Avec Modus vous pouvez r p ter respectivement de a la zone de remarque de l affichage LCD corriger le r glage pr alable des valeurs pour l entra nement en compte rebours Lorsqu une valeur de r glage pr alable est confirm e en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut revenir la valeur de r glage pr alable rentr e J Un programme ne peut tre achev qu en n Veuillez tenir compte du fait que les barres dans le programme mode Pause en appuyant n importe quelle E NI a touche de programme ou par un RESET Watt ne correspondent pas a la resistance c est a dire que la puissance d de p dalage Watt s lectionn e est affich e dans le champ Watt L red marrage p 4 Description du programme 5 2 6 Programme pouls cibl Description du programme Dans ce mode la r sistance de p dalage s adapte automatiquement au pouls d fini par l utilisateur fr quence cardiaque cibl e Si durant l entra nement le pouls actuel fr quence ZIELPULS cardiaque est inf rieur au pouls cibl programm alors toutes les 10 secondes la r sistance de p dalage est augment e d un niveau au
29. ll t Az MESSUNG id 00 60 r l visszasz mol 00 00 ig Amikor el ri a 00 00 rt ket a kijelz n megjelenik a sz m t g p ltal kisz m tott fitnesz rt k 3 A fitnesz rt k sz m t sa a k vetkez k ppen t rt nik a sz m t g p sszehasonl tja az els 20 mp alatt m rt maxim lis pulzussz mot a marad k 40 mp alatt m rt minim lis pulzussz mmal A k l nbs g alapj n kisz m t sra ker l egy F1 t l F6 ig terjed rt k F1 nagyon j pulzussz m lecseng s F6 rossz pulzussz m lecseng s 4 A m r si eredm ny megjelen se ut n a NYUGALMI PULZUSSZ M gomb ism telt megn yom sa visszavisz a f men be K rj k vegye figyelembe hogy a program csak az egy perces m r sen bel li min s max rt keket hasonl tja ssze Ez rt pl ha valaki alacsony intenzit ssal edz s ut na rinti meg a NYUGALMI PULZUSSZ M gombot a min s max rt k k zti k l nbs g kisebb lesz mint egy nagyobb intenzit ssal v gzett edz s ut n azaz a fitnesz rt k rosszabbra ad dik EZ RT CSAK AZ AZONOS IDEIG AZONOS INTENZIT SSAL V GZETT EDZ SEK UT N KAPOTT FITNESZ RT KEKET SZABAD EGYM SSAL SSZEHASONLITANI ch 3 Pulzussam es szivfrekvencia merese A pulzussz m m r se k t m don lehets ges 1 1 k zi pulzusm r s A leng karokon tal lhat a k t MEGA k zimpulzus rz kel K rj k gyeljen arra hogy mindk t k z egyszerre rintkezzen az rz kel kk
30. morebitnimi ne isto ami in po kodbami vam priporo amo da pod napravo podlo ite blazino ali staro preprogo gt Teko ine dr ite stran od ra unaknika in LCD prikazovalnika Kro ni ergometer S6 je testiran po DIN EN 957 1 5 razred SA HA in odlikovan s certi fikatom Ob komercialni rabi naprave proizvajalec izklju i vse garancijske in jamstvene pravice stranke 4 1 1 korak Svetlobni napis dobrodo li gt OPOZORILNO POLJE PRITISNI TIPKO PROGRAM kot svetlobni napis gt Vti nico je potrebno namestiti in ozemljiti v skaldu z lokalnimi predpisi gt Tehni ni podatki adapterja AC AC Prosimo da po vadbi izklopite napravo z elektri nega omre ja Vhod napetost 230 V 50 Hz Izhod u inek 26 V 2500 mA gt Naprava lahko deluje le s prilo enim originalnim adapterjem gt Napravo je priporo ljivo po vsaki uporabi izklju iti iz elektri nega omre ja Vedno povlecite za vti in ne za kabel Da bi kabel adapterja v asu neuporabe naprave ali ob premikanju naprave varno shranili ga navijte okoli adapterja ki se nahaja na zadnjem podno ju Eb 73 74 Opis programa 5 Izbira in opis programa zer 5 1 Izbira programa S pritiskom tipke elenega programa lahko prikli ete kateri koli program za trening De sv Ce D SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM ME
31. nih nihanjih v intenzivnosti se lahko program uporablja ele po 2 3 tednih treninga PROGRAMM 6 Da bi pri eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite e elite za vnos vrednosti za trening z od tevanjem eleno stopnjo intenzivnosti vnesite s E in E in potrdite z ni Dolo itev vrednosti za trening z od tevanjem korak 2 7 Normirano vrednost za AS vnesite s E in JE in potrdite z 2 Program nudi 3 stopnje intenzivnosti de L1 za trenirane zacetnike L2 za nadaljevalne L3 za fitnes portnike in profesionalce Normirano vrednost za UTRIP vnesite s Leg in E in potrdite Jee Racunalnik vas s signalom opozori ko je predhodno nastavljena vrednost utripa prese ena Normirano vrednost zaRAZDALJO vnesite s in L potrdite z Mamo o Normirano vrednost za KILOJOULE Da bi zaceli s treningom z E E E 7 E stopite na pedala Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v opozorilnem polju Vmes li in potrdite Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten LCD prikazovalnika f r ein Countdown Training wiederholen bzw da 7 E IT korrigieren fi Modus pavza N s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Nazaj Pavza V prikaz Prosimo upo tevajte naslednje predhodno nem polju se prika e STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem nastavljenega pedalnega upora me
32. nlatos egy 5 kHz es mellsz j haszn lata pl a Polar 131 Ha m gis a k zi rz kel ket haszn lja a c lzott pulzussz m programhoz az el bbi fejezetben le rtak miatt ne v rjunk el j m r si pontoss got gt Ez igaz akkor is ha a kardi lis pulzussz m m r s sor n a jel tvitelt zavarja pl egy er s ram k bel vagy egy mobiltelefon 4 ramell t s s iizembehelyez s Az zembe helyez s el tt Ismerkedjen meg a nyomtatott Szerel si s edz si utas t s ban a Biztons gi s edz si utas t sok pontban le rtakkal A biztons gi utas t sokat pontosan be kell tartani gt A bekapcsol sakor ne lj n a berendez sen A berendez s elhelyez sekor tartsa be a sz ks ges oldalt vols gokat h tul s mindk t oldalon min 1m gt A padl s r l seinek s elszennyez d s nek megakad lyoz s hoz javasoljuk hogy helyezzen a berendez s al egy gy k nyt vagy egy r gi sz nyeget gt Folyad k ne jusson a sz m t g phez s a kijelz h z Az S10 cirkul ris ergom ter bevizsg l sa s tan s t sa a DIN EN 957 1 5 SA HA osz t ly szerint t rt nt Kereskedelmi felhaszn l s eset n a gy rt a felhaszn l min den garanci lis s szavatoss gi ig ny t kiz rja 4 1 l p s A gt A dugaszol aljzat a helyi el r soknak megfelel en kell legyen szerelve s f ldelve gt Az AC AC adapter m szaki adatai Bemenet 230
33. poly thylene PE gt Bandes de serrage en polypropyl ne PP gt Ne pas laisser les sachets en plastique de l emballage port e de main des enfants Ellimination Tu Veillez ce que l limination de l emballage se fasse en respectant l environnement selon les prescriptions locales Emballage Elimination de l appareil mis au rebus Lors de l limination de l appareil respectez les consignes d limination locales En Allemagne cet appareil tombe sous le coup de l ordonnance sur les d chets lec triques et dans le cas d une limination il doit tre d pos dans un centre de r cup ration communal du territoire allemand Cette limination est gratuite Alimentation gt Le raccordement de l appareil ne pourra se faire que sur une prise lectrique prot g e install e dans les r gles de l art et ayant la tension de secteur indiqu e sur la plaque signal tique Si les valeurs ne co ncident pas veuillez vous adresser notre quipe du service apr s vente Raccordez toujours d abord le c ble du secteur l appareil et branchez ensuite la prise dans la prise lectrique JAS 1 Explication des valeurs affich es Valeurs affich es O TEMPS STOP SNE Bis b See E sees es Dans cette zone selon l tat d affichage est d compt et affich le temps d entra nement pass de En D EH Ee EH DEn E E EE E 00 00 maximum 99 59 minutes s
34. sistance de la peau en fonction du pouls est tellement faible que le r sultat ne peut pas tre utilis pour une mesure pr cise du pouls Dans ce cas nous recommandons d utiliser une mesure du pouls cardiaque 2 Mesure du pouls cardiaque dans le commerce on trouve des pulsom tres cardiaques se composant d une ceinture de poitrine et d une montre bracelet L ordinateur est quip d un r cepteur sans metteur pour les pulsom tres cardiaques courants Si vous d tenez un tel appareil p ex de chez Crane Sports vous pouvez lire sur l cran les impulsions mises par votre metteur ceinture de poitrine Si les deux proc d s de mesure du pouls sont employ s vous portez une ceinture de poitrine et vous posez aussi les mains sur les capteurs de pouls du poignet alors c est le pulsom tre cardiaque qui a la priorit ATTENTION Les deux types de mesure du pouls ne conviennent pas des applications m dicales ATTENTION Les deux types de mesure du pouls ne conviennent pas un usage m dical gt gt Si le programme de pouls cibl est utilis afin d avoir une commande pr cise de l intensit d effort il faut que la prise de pouls se fasse par une ceinture de thorax courante 5 kHz p ex mod le T31 de Polar Nous d conseillons une utilisation de la mesure du pouls de main pour piloter le programme pouls cibl en raison des arguments sur la pr cision de mesure indiqu s dans ce chapitre
35. t 0 s 999 ford perc k z tt mutatja O T vols g Ebben a mez ben a megtett tszakasz jelenik meg 0 0 s 99 9 km k z tti rt kkel O WATT Az aktu lis l p sellen ll st mutatja rt ke O s 999 Watt k z tti te gt A Watt rt k kiz r lag a fordulatsz m f ggetlen Watt program ban ll that be 5 s l p sben max 400 Watt rt kben OA O o a O lt Az LCD kijelz rt kei BMI FETT g aa mi 0000 00 LI t MI II IIS OS O DS OS DO INN RR 6 13 Rm RR HE HE IE IS ER EN IS MI CIRE mm mm mm mm E E RR E ER Re o DS E 3 35 Eee END ANAN LUH KILOJOULE Ta YATE 5 RR RR HE HE O IS IS IS RR IE LI 3 mmm em mm IO EN HE HE pm pm O KILOJOULE Ebben a mez ben az elfogyasztott energia jelenik meg rt ke O s 9999 kilojoule k z tt lehet gt A jelzett kilojoule rt k ir ny rt k orvosi pontoss g n lk l de gt gt Kilojoulesz mit s A berendez s pillanatnyi f kteljesitm nye az ember kb 25 hatasfo ka miatt 4 el szorz dik Ebb l ad dik az edz st v gz szem ly ltal elhaszn lt energia A k plet W Pxt 1000 t 1000 4 gt N h ny fitneszberendez sen az elhaszn lt energia kilojouleban van megadva tsz mit s 1 kilokaloria kcal 4 185 klojoule kJ 1 kilojoule kJ 0 239 kilokaloria kcal HL 53 SD Ae LCD kijelz rt kei po O Inform ci s mez men vez rl s
36. za korake upravljanja ki jih uporabniki morajo izvesti Najpomembnej e prikazne vrednosti ME PROGRAMA gt gt IZBERI MODUS gt IZBERI CAS gt IZBERI RAZDALJO gt gt IZBERI UTRIP gt ZA ETEK HOJE gt gt IZBERI STAROST gt IZBERI SPOL gt IZBERI TE O gt gt IZBERI VELIKOST gt NAD 10000 gt gt IZBERI KILOJOULE gt PRIMI SENZORJE gt IZBERI VATNO STOPNJO gt gt IZBERI pomeni nastavitev vrednosti s tipkama in Va 1 10 Pregled prikaznih vrednosti GREG EG SOS Min prikazna Maks prikazna Enota pe ire sensi Stevec korakov MOZNOST DOLCITVE CASA ODSTEVANJE min normirana maks normirana enota koraka vrednost vrednost od tevanje as minute sekunde 0 00 99 59 1 sekunda 10 00 99 00 1 sekunda Utrip utrip srca na minuto 40 220 1 utrip 40 220 1 utrip Obrati obrati na minuto 0 999 1 obrat m km h hitrost v km h 0 99 9 1 km h Razdalja km 0 99 99 0 01 km 0 99 90 0 1 km Vat mo v vatih 0 999 1vat 20 400 5 vatov Kilojoule V 0 9999 Dee 5 9995 obremenitve Telesna ma oba ma oba 5 50 Starost leta 10 99 1 leto Telesna teza kg 20 150 1 kg Telesna vi ina cm 130 200 1cm ITM ITM 0 99 9 BMS kJ 19999 2 Razlaga tipkovnice plus in minus npr starost as ciljni utrip Opozorilno pol je k LCD prikazovalnika vas opozori kdaj je treba pritisnit
37. 28 24 29 Abgemagert Untergewicht Grenzbereich Normal bergewicht Fettleibig Krankhaft fettleibig 45 54 Jahre 55 64 Jahre gt 64 Jahre CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 5 2 8 3 BMR Messergebnis Basal Metabolic Rate Begriffserkl rung BMR ist der Energiebedarf zur Aufrechterhaltung der K rperfunktionen gemessen in Ruhe liegend bei 20 Grad C 12 Std nach Nahrungsaufnahme Multiplizieren Sie das BMR Messergebnis des Computers mit Ihrem Aktivit tsgrad Das Ergebnis ist der Energiefaktor Ihres K rpers in kJ Kilojoule AKTIVITATSGRAD sehr leicht normale Aktivit t AKTIVIT TSFAKTOR BMR x 1 2 z B wenig oder kein Training sitzende T tigkeit BMRx 1 3 BMR x 1 4 z B leichtes Training Sport 3 4 Std Woche m ig aktiv aktiv BMR x 1 6 z B viel Training Sport 4 5 Std Woche stark aktiv BMR x 1 9 hartes Training Sport 8 k rperliche Arbeit 5 2 9 Berg Programm Programmbeschreibung Programmbeschreibung Dieses vorprogrammierte Berg Programm zeichnet sich durch seine gleichm ig ansteigende Belastung wie bei einer Bergfahrt aus und sollte wegen seiner Intensit t erst nach 2 3 Wochen Training verwendet werden BERG PROGRAMM 6 Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie ICT um den gew nschten Intensit tsgrad Level und Werte f r ein Countdown Training vorzuge ben O Vorgabewert f r ZEIT it E und E eingeben mit E
38. 3 Meritev utripa sre ne frekvence 72 4 Elektri ni priklju ek in zagon 4 1 1 korak 4 2 2 korak m 4 3 3 korak POZDRAVNI MOOLS 73 5 Izbira in opis programa Izbira in opis programa 5 1 Program za hiter za ete 5 2 Ro ni program 5 3 Individualni program 5 4 Intervalni program 5 5 Vatni program 5 6 Progam ciljnega utripa 5 7 Testni program 5 8 Program merjenja BMS ITM ma obe 5 8 1 Program merjenja telesne ma obe 5 8 2 Rezultat merjenja ITM indeksa telesne mase 82 5 8 3 Rezultat merjenja BMS bazalne metaboli ne stopnlel 82 5 9 Gorski program 83 NAMIG Pridrzujemo si pravico do napak in sprememb CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 98 Sicherheitshinweise Verpackung Entsorgung EE gt TAI ET WICHTIG gt Machen Sie sich vor der Inbetriebnahme des Ger tes mit der Montage Bedienungs und Computeranleitung sowie den Trainings und Sicherheitshinweisen vertraut gt Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen gt Die Anleitung sollte an einem sicheren Platz aufbewahrt werden gt Bei Weitergabe des Ger tes sind Montage Bedienungs g Computer und Trainingsanleitung beizulegen Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich Das Ger t entspricht den Anforderungen DIN EN 957 1 5 SA HA und ist GS gepr ft Das Ger t ist nach dieser Norm f r ein K rpergewicht von 150
39. A Vorgabewert f r KILOJOULE a rentrer avec et et confir Lorsqu une valeur de r glage pr alable est confirm e en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut revenir la valeur de r glage pr alable rentr e R glage pr alable du TEMPS rentrer ll et et confir mer avec EE R glage pr alable du POULS rentrer el et l et confir Lordinateur vous avertit par un signal gue la valeur de pouls programm e est d pass e L y N de Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont Mode pause Est appel en appuyant P dalez pour commencer de affich es dans la zone de remarque de l affichage LCD une fois un court instant sur la touche O l entra nement R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les Avec vous pouvez r p ter La r sistance de p dalage valeurs s arr te Pour poursuivre l unit respectivement corriger le r glage pr alable d entra nement appuyez de nouveau sur la des valeurs pour l entra nement en compte touche R tablir Pause peut tre r gul e durant l entra nement avec rebours Achever le programme Un programme La E ne peut tre achev qu en mode Pause en et h appuyant n importe quelle touche de pro gramme ou par un RESET red amp marrage CD 27 28 Description du programme 5
40. EN UMFASSEN gt DISTANZ WAEHLEN gt GEWICHT WAEHLEN gt WATTSTUFE WAEHLEN gt PULS WAEHLEN gt GROESSE WAEHLEN gt gt WAEHLEN bedeutet einen Wert mit den Tasten und voreinzustellen 4 N 1 10 Anzeigewerte im berblick r inheit min Anzeigenwert max Anzeigewert hler vorgabe minutenweise Einhei in Anzei Anzei Ge EN VORGABEMOGLICHKEIT COUNTDOWN min Vorgabewert max Vorgabewert Ge 7 Zeit Minuten Sekunden 0 00 99 59 1 Sekunde 10 00 99 00 1 Sekunde Herzschl ge Puls ou 40 220 1 Schlag 40 220 1 Schlag O Umdrehungen d GE 0 999 1 Umdrehung Geschwindigkeit km h in km h 0 99 9 1 km h Distanz km 0 99 99 0 01 km 0 99 90 0 1 km O Watt Leistung in Watt 0 999 1 Watt 20 400 5 Watt s abh ngig von abh ngig von 4 Kilojoule kJ 0 9999 Belastung 3 mo Belastung O Korperfett Fett 5 50 O Alter Jahre 10 99 1 Jahr a K rpergewicht kg 20 150 1kg a KorpergroBe cm 130 200 1 cm O BMI BMI 0 99 9 BMR kJ 0 19999 Cr AA 2 Erkl irung der Tastatur 2 1 Modus Taste Es werden mit der Plus und Minus Taste voreingestellte Werte z B Alter Zeit Zielpuls bestatigt Das Hinweisfeld der LCD Anzeige macht Sie aufmerksam wenn die MODUS Taste zu bet tigen ist 2 2 Zuriickstellen Pause Taste Resetfunktion Mit kurzem einmaligen Dr cken k nnen Wert
41. El sz r mindig a berendez shez csatlakoztassa a h l zati k belt csak ut na dugja be azt a csatlakoz aljzatba A h l zatr l t rt n teljes lev laszt shoz h zza ki a h l zati csatlakoz dug t ez rt a csatlakoz t csak k nnyen hozz f rhet aljzatba dugja be b CE 1 Az LCD kijelz n megjelen inform ci k rtelmez se O ID STOP Ebben a mez ben a kijelz llapot t l f gg en az eltelt edz sid l that 00 00 s 99 59 k z tti rt kben perc mp sz net zemm dban pedig a STOPP felirat lt Kijelz mez A kijelz llapot t l f gg en a BMI a teszs rindex a nem az letkor a testnagys g vagy testt meg l that Az edz s alatt ez a mez nem akt v Pulzus BMR A kijelz llapot t l f gg en az edz s alatt aktu lisan m rt pulzussz mot sz vfrekvenci t jelzi 40 s 220 k z tt illetve a BMR BMI s testzs r index m r sekor a m r s eredm ny t gt A pulzusm r ssel kapcsolatban tan csokat s r szletesebb utas t sokat a Pulzusszam sz vfrekvencia fejezetben tal l gt Ha a m rt BMR rt k 999 9 kJ felett van az inform ci s mez ben az UEBER 10000 je lenik meg A pontos rt ket a kijelz n leolvashat sz m s 10000 sszead s val kapjuk meg O km h A ford perc Ez a mez 3 mp enk nt v ltakozva a pillanatnyi sebess get 0 s 99 9 km h k zt s az aktu lis l p sfrekvenci
42. ICT um wenn gew nscht Werte f r ein Countdown Training vorzugeben W hlen Sie den gewiinschten Intensit tsgrad M M Lx und best tigen Sie mit IT Das Programm bietet 3 Intensit tsstufen L1 f r Trainierte Einsteiger L2 f r Fortgeschrittene L3 f r Fitness Sportler und Profis Vorgabe von Werten f r ein Countdown Training Schritt 2 7 E Vorgabewert f r ZEIT mit E und E eingeben mit best tigen O Vorgabewert f r PULS mit E und sili eingeben mit Mm o best tigen Der Computer macht Sie durch ein Signal auf merksam wenn der voreingestellte Pulswert berschritten wird Vorgabewert f r DISTANZ r mit F und eingeben mit mg best tigen 5 Vorgabewert f r KILOJOULE D Treten Sie in die Pedale 8 F 4 um mit dem Training zu beginnen Samtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der FRE Has angenan Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten LCD Anzeige angezeigt f r ein Countdown Training wiederholen bzw gt mit best tigen korrigieren fi Pause Modus D Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste wieder Bitte beachten Der voreingestellte Tretwi mit dem Z hlen Um die Traini
43. Pause Taste aufgerufen Stopp Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte f r ein Countdown Training wiederholen bzw Der Tretwiderstand stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein korrigieren heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstel ana F A si F E dede len Pause Taste dr cken Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtas te oder durch einen RESET Neustart beendet werden Trainings reguliert werden 11 Programmbeschreibung 12 5 2 3 Individual Programm Programmbeschreibung In diesem Programm kann ein individuelles Typen Trainingsprogramm zusammengestellt und gespeichert werden INDIVIDUAL PROGRAMM Treten Sie in die Pedale um mit einem bereits gespeicherten Trainingsprofil zu trainieren oder driicken Sie ICT um wenn gew nscht eine individuelle Trainingseinheit zu programmieren Programmierung einer Trainingseinheit Schritt 2 7 Widerstand f r 1 Balken mit E und E einstellen mit EE best tigen Analog sind Balken 2 10 zu programmieren Vorgabewert f r ZEIT mit En und E eingeben mit ssa best tigen Vorgabewert f r PULS mit En und E eingeben mit ema best tigen Der Computer macht Sie durch ein Signal auf merksam wenn der voreingestellte Pulswert Uberschritten wird Treten Sie in die Pedale
44. Programma intervallato Descrizione del programma Questo programma intervallato pre impostato caratterizzato dal costante ripetersi in sequenza di fasi di carico e fasi di defaticamento INTERVALL A causa delle notevoli variazioni di intensit tale programma pu essere utilizzato solo dopo 2 3 settimane di allenamento PROGRAMM D Azionare il pedale per iniziare la sessione di allenamento o premere il tasto eee per impostare i parametri con il conto alla rovescia se lo si desidera O Selezionare il livello di intensit desiderato inserire con E e E i confermare con ICH Indicazione dei parametri in modalit con conto alla rovescia passi 2 7 E Parametro per TEMPO inserire con E e peso confermare con Il programma propone 3 livelli di intensit de L1 per principianti allenati L2 f r progrediti L3 per sportivi in forma e professionisti Parametro per PULSAZIONI inserire con ET e ET confermare con Il computer avvisa con un segnale acustico de se viene superato il limite di pulsazioni preim postato Azionare il pedale per iniziare j 3 E F a SE S ere inserire con e l allenamento Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate nel campo di Con il tasto Modus possibile ripetere testo del display LCD z 7 confermare con IW o correggere l indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia N
45. R tablir Pause di z N mer avec Achever le programme Un programme noter la r sistance de p dalage programm e ne ne peut tre achev qu en mode Pause en te peut pas tre modifi e durant l entra nement P dalez pour commencer appuyant n importe quelle touche de pro O Ventrainement gramme Avec Mode vous pouvez r p ter respectivement ou par un RESET red marrage 7 5 5 G z 5 H SE Lorsqu une valeur de r glage pr alable est confirm e corriger le r glage pr alable des valeurs e de en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut pour l entra nement en compte rebours revenir a la valeur de r glage pr alable rentr e 35 36 Avvertenze per la sicurezza Imballaggio Smaltimento SR a EHE AC RS IMPORTANTE Prima di mettere in funzione l apparecchio leggere attenta mente le istruzioni di montaggio le istruzioni per l uso per l uso del computer per l allenamento e le avvertenze per la sicurezza riportate sul presente manuale gt Osservare rigorosamente le avvertenze per la sicurezza gt Conservare il manuale in un posto sicuro gt In caso di cessione dell apparecchio allegare anche leistruzioni di montaggio le istruzioni per l uso per l uso del V computer e per l allenamento HA Il settore di applicazione di questo apparecchio da allenamento limitato ad un uso domestico L apparecchio conforme ai requisi ti DIN EN 957 1 5 classe SA HA ed testato GS In conformit
46. SSUNG MESSUNG 5 2 Opis programa 5 2 1 Program za hiter zacetek Opis programa Gre za takoimenovani program za hitri za etek Pritisnite tipko in e lahko nemudoma pri nete s treningom SCHNELLSTART Da bi za eli s treningom stopite na pedala Modus pavza de s kratkim enkratnim pritiskom priklicete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prikaze STOP in vse vrednosti prenehajo s Stetjem Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza Pedalni upor je mogo e nastavljati s E in E BZ med treningom Kon anje programa program lahko kon ate le v modusu pavza s pritiskom poljubne programske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov zacetek 5 2 2 Ro ni program Opis programa Opis programa V tem programu je mogo e nastaviti pedalni upor med samim treningom kot tudi po elji vrednosti za trening z od tevanjem 6 Da bi pri eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite e elite za vnos vrednosti za trening z od tevanjem Dolo itev vrednosti za trening z od tevanjem korak 2 6 O Normirano vrednost za CAS vnesite s d potrdite Wl 6 Normirano vrednost za UTRIP vnesite s i potrdite JC Racunalnik vas s signalom opozori ko je de predhodno nastavljena vrednost utripa presezena e Da bi zaceli s treningom stopite na pedala S tipko Modus lahko ponovi
47. Scopo del programma test di off rire l opportunit all utente di eseguire diverse unit di allenamento con le stesse condizioni indicazione dei watt e di confrontare tra loro i risultati relativi alla velocit media la distanza percorsa il consumo totale di kilojoule il livello di watt le pulsazioni medie dei diversi giorni di allenamento gt Possono essere confrontate solo le sessioni di allenamento con la stessa resistenza del pedale WATT Gb Azionare il pedale per iniziare l allenamento oppure premere MES per inserire un valore finale di watt per la sessione di allenamento di 12 minuti Indicazione dei WATT passi 2 3 7 N Parametro per WATT resistenza del Quando viene confermato un valore pedale impostato possibile tornare al parametro precedentemente impostato premendo il F F z tasto reset pausa inserire con e A sz odalita pausa confermare con te La modalita pausa viene richiamata premen do brevemente una volta il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazione compare il mes l allenamento saggio Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere l allenamento sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa Terminare un programma Azionare il pedale per iniziare Se si inizia la sessione azionando il pedale Un programma pu essere interrotto solo quando il computer recupera il valore di watt i
48. T WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL amelyet azt n a MODUS gombbal tudunk meger s teni PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM ha a gombot hosszabb ideig nyomva tartjuk az rt k automatikusan cs kkeni fog edz s k zben ezzel lehet a l p sellen ll s rt k t cs kkenteni a ai a le Nem haszn lhat hegymenetben szakaszos el rend pulzussz m Watt s teszt pro INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS gram zemm dban PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG Y Cr ME Billenty zet 2 4 A PLUSZ gomb gt valamit kiv laszthatunk vagy beallithatunk egy rt ket pl letkor id stb amelyet azt n a MODUS gombbal tudunk meger s teni gt ha a gombot hosszabb ideig nyomva tartjuk az rt k automatikusan n ni fog gt edz s k zben ezzel lehet a l p sellen ll s rt k t n velni Nem haszn lhat hegymenetben szakaszos el rend pulzussz m Watt s teszt pro gram zemm dban CIRCULAR S10 ST DI ERGOM TER 55 56 Billenty zet PULZUSSZAM S SZ VFREKVENCIA M R SE 2 6 Pulzussz m vissza ll s m r se fitnesz rt k meghat roz sa 1 Az edz s befejez se ut n nyomja meg a PULZUSSZAM VISSZAALLAS M R SE gombot s fogja meg a k zi pulzussz m rz kel ket vagy helyezzen fel egy kereskedelemben beszerezhet mellsz jat ERHOLUNGS 2 A sz m t g p az id n s a pulzussz mon k v l minden m s kijelz st meg
49. Texte d filant Bienvenue ZONE DE REMARQUES APPUYER TOUCHE PROGRAMME en texte d filant La prise lectrique doit tre install e selon les consignes locales et tre mise la terre Caract ristiques techniques du transformateur AC AC Entr e Input 230 V 50 Hz Veuillez d brancher l appareil du r seau lectrique apr s chaque utilisation Sortie Output 26 V 2 5 A 2500 mA gt l appareil ne peut fonctionner qu avec le transformateur d origine fourni Apr s chaque usage l appareil devra tre d branch du secteur Tirez toujours au niveau de la prise jamais avec le c ble Pour ranger le c ble du transformateur en cas de non utilisation enroulez le autour du pied arri re ou se trouve le transformateur ATTENTION REMARQUE IMPORTANTE Lorsque le c ble d alimentation de cet appareil est endommag il faut le remplacer par un c ble particulier disponible aupr s du fabricant ou du service apr s vente 25 26 Ta S lection d un programme et description du programme 5 S lection d un programme et description du programme 5 1 S lection d un programme En appuyant sur la touche du programme souhait on peut appeler le programme d entrainement en question SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 5 2 Description du programme 5 2 1
50. ULE mit L und E mit mg best tigen Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten f r ein Countdown Training wiederholen bzw korrigieren 19 20 Consignes de s curit Emballage Elimination RR ge A DE IMPORTANT gt Avant la mise en service de l appareil veuillez vous familiari ser avec la notice de montage d utilisation de l ordinateur et d entrainement ainsi gu avec les consignes de s curit imprim es dans cette notice gt Les consignes de s curit doivent tre respect es a la lettre La notice devra tre conserv e dans un endroit s r gt Si l appareil est donn y joindre la notice de montage t d utilisation de l ordinateur et d entra nement y Le domaine d utilisation de cet appareil d entrainement est la maison L appareil r pond aux exigences de la norme DIN EN 957 1 5 cat gorie SA HA et est contr l GS L appareil a t contr l selon cette norme pour un poids corporel de 150 kg en charge permanente Le sigle CE se r f re a la compatibilit lectromagn tique directives europ ennes 89 336 CEE et EN 55081 1 En cas d utilisation non conforme de cet appareil p ex entrainement exag r mouvements brutaux sans chauffement pr alable erreurs de r glage etc on ne peut pas exclure des dommages sur la sant Avant de commencer l entra nement vous devriez effec tue
51. V 50 Hz AN Kimenet 26 V 2 5 A 2500 mA gt A berendez s kiz r lag az egy tt sz ll tott adapterrel haszn lhat gt Haszn lat ut n v lassza le a berendez st a h l zatr l mert csak gy nem t rt nik ramfel v tel Mindig a dug t h zza ki soha ne a k belt FIGYELEM FONTOS UTAS T S Ha a berendez s h l zati csatlakoz k bele megs r l m sik k belre kell kicser lni amely a gy rt n l vagy az gyf lszolg latn l szerezhet be ramell t s s zembe helyez s 4 1 3 l p s DV ZL S ZEMM D A sz m t g p dv zl s m dban indul el fut dv zl s felirat gt inform ci s mez fut NYOMJON MEG EGY PROGRAM GOMBOT felirat K rj k az edz s ut n v lassza le a k sz l ket a h l zatr l 57 58 Programv laszt s s a programok le r sa 5 Programv laszt s s a programok le r sa 5 1 A programok kiv laszt sa A k v nt program a hozz tartoz program billenty lenyom s val ind that el SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 5 2 Programle r s i i 5 2 1 Gyorsinditas A program le r sa gy nevezett gyorsinditas t rt nik A gombot meg kell nyomni s az edz s azonnal megkezdhet SCHNELLSTART o Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lba Sz ne
52. a N A Un programma puo essere interrotto solo quando N SRO s SC A ci si trova in modalit pausa premendo un tasto E da tenere in considerazione che le barre nel programma Watt ESSE or A di programma qualsiasi oppure tramite il RESET non si adattano alla resistenza ossia la potenza di pedalata watt lo z SR nuovo avvio selezionata viene visualizzata nel campo Watt L J J 5 2 6 Programma con impostazione del limite di pulsazioni Descrizione del programma Descrizione dei programma In questa modalit la resistenza del pedale si adegua automaticamente al limite di pulsazioni impostato dall utente frequenza cardiaca di arrivo Se il numero delle pulsazioni durante ZIELPULS l allenamento inferiore a quello impostato la resistenza del pedale viene aumentata di un livello ogni 10 secondi circa fino ad un massimo di 32 livelli Se le pulsazioni superano il limite PROGRAMM impostato dall utente la resistenza del pedale viene ridotta di un livello ogni 10 secondi circa fino a raggiungere lo 0 Azionare il pedale per accedere ad un profilo di allenamento gi memorizzato oppure premere per programmare se lo si desidera una sessione di allenamento personalizzata e questo programma Se si inizia la sessione azionando il pedale il computer recupera il valore di pulsazioni impostato durante l ultima sessione di allenamento con Indicazione di un valore limite delle pulsazioni frequenza
53. ad knak L3 fitnesz sportol knak s profiknak a t vols g megad s hoz a P s E un rv nyes tse a gombbal a kilojoule megad s hoz a s E E rv nyes tse a gombbal Q Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba A Countdown edz shez tartoz rt kek mega d s t a MODUS gombbal b rmikor megism tel heti vagy korrig lhatja 67 68 Varnostna navodila Embalaza Odstranjevanje odpadkov CR POMEMBNO gt Pred zagonom naprave se podrobno seznanite z vsemi v pricujocih natisnjenih navodilih omenjenimi navodili za monta o upravljanje ra unalnik in trening ter varnostne napotke Varnostnim navodilom je treba strogo slediti gt Navodila je treba hraniti na varnem mestu Ob posredovanju ali prodaji naprave je potrebno prilo iti V tudi navodila za monta o uporabo in trening Podro je uporabe te naprave za trening je doma e okolje Naprava ustreza zahtevam DIN EN 957 1 5 razred SA HA in je certificirana z GS Naprava je bila na podlagi tega standarda preizku ena za telesno te o 150 kg stalne obremenitve Znak CE se nana a na elektromagnetno zdru ljivost Direktiva ES 89 336 EGS in EN 55081 1 Ob nepravilni uporabi naprave npr prekome ren trening sunkovito gibanje brez prehodnega ogrevanja napa ne nastavitve itd zdravstvene po kodbe niso izklju ene Pred za etkom treninga je priporo eno opraviti splo en kondici
54. att qui ne devra pas tre modifi e durant le d roulement du programme Il est important de mesurer le pouls durant le test PROGRAMM et la valeur maximum du pouls fr quence cardiaque maximum ne doit pas tre d pass e sinon aucun r sultat correct ne peut tre d termin IMPORTANT Au bout de 12 minutes d entra nement l ordinateur affiche et sauvegarde les valeurs suivantes de l unit de test r alis vitesse moyenne distance parcourue consommation de Kilojoule pouls moyen gt Avant de d marrer la prochaine unit de test les valeurs indiqu es ci dessus sont affich es gt l objectif du programme test est d off rir la personne qui s entraine la possibilit de r aliser diff rentes unit s d entra nement dans les m mes conditions r glage pr alable des Watts et de comparer la vitesse moyenne la distance parcourue la consommation de Kilojoule le niveau de Watt utilis le pouls moyen de diff rentes journ es d entrainement gt Il est uniquement possible de comparer des unit s d entrainement ayant la m me r sistance de p dalage programm e WATT SS P dalez pour commencer l entrainement ou appuyez sur IC pour si vous le souhaitez rentrer une valeur Watt cibl e pour l entrainement de 12 minutes Indication d une valeur en WATT tapes 2 a 3 e R glage pr alable des WATTS r sistance de p dalage E E Lorsguune valeur de r glage pr alable Bee et UB stan est confirm e
55. bolismo basale BMR e il fabbisogno energetico per il mantenimento delle funzioni dell organismo misurato a riposo da sdraiati a 20 C a 12 ore di distanza dai pasti Moltiplicare il risultato BMR del computer per il livello di attivit Il risultato il fattore energetico del vostro corpo espresso in kJ Kilojoule FATTORE DI ATTIVIT BMR x 1 2 poca o nessuna attivit lavoro sedentario BMR x 1 3 BMR x 1 4 attivit sportiva leggera 3 4 ore settimana LIVELLO DI ATTIVIT Poco attivo Attivit normale Mediamente attivo Attivo BMR x 1 6 molta attivit sportiva 4 5 ore settimana BMR x 1 9 attivit sportiva intensa amp lavoro pesante Molto attivo 5 2 9 Programma montagna Descrizione dei programma Descrizione del programma Questo programma di montagna pre impostato si contraddistingue per il graduale aumento del carico come in una salita in montagna e data la sua intensit va utilizzato solo dopo 2 3 BERG settimane di allenamento PROGRAMM Gl Azionare il pedale per iniziare la sessione di allenamento o premere il tasto IT per impostare il grado di intensit livello desiderato e i valori per il conto alla rovescia Parametro per TEMPO inserire con REST e E confermare con O Parametro per PULSAZIONI inserire con E e ET confermare con Il computer avvisa con un segnale acustico de se viene superato il limite di pulsazioni preim
56. cardiaca di arrivo e indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia passi 2 6 0 Parametro per TEMPO inserire con Il confermare con ME 15 Parametro per PULSAZIONI inserire con confermare con IT Il computer avvisa con un segnale acustico se viene superato il limite di pulsazioni preim postato Azionare il pedale per iniziare a Parametro per DISTANZA inserire con I A confermare con Parametro per KILOJOULE 7 Modalita pausa te La modalita pausa viene richiamata l allenamento Con il tastoModus v possibile ripetere Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate o correggere l indicazione dei parametri per de nel campo di testo del display LCD l allenamento con conto alla rovescia Se si utilizza il programma con impostazione del limite di pulsazioni queste dovranno venire rilevate mediante una fascia toracica con sensori a 5 kHz normalmente reperibile in commercio ad es il modello T31 della Polar per una regolazione precisa dell intensit di carico Si dovr rinunciare ad utilizzare la misurazione delle pulsazioni per la regolazione del programma con impostazione del limite di pulsazioni a causa dei motivi legati alla precisione della misurazione indicati nel capitolo Misurazione delle pulsazioni e della frequenza cardiaca Quando de viene confermato un valore impostat
57. d trenin Ko je normirana vrednost potrjena lahko s Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza gom ni mogo e spremeniti pritiskom tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno vne ene normirane Kon anje programa vrednosti program lahko kon ate le v modusu pavza s pritiskom poljubne pro gramske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov za etek 77 78 Opis programa 5 2 5 Vatni program Opis programa V tem modusu lahko opravljate t i vatno voden neodvisen od vrtljajev trening Predhodno nastavljena vrednost ostaja vseskozi enaka to pomeni WATT da se pedalni upor vat vsake 0 5 4 sekunde prilagaja trenutni frekvenci pedal in hitrosti treninga PROGRAMM CD Da bi pri eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite e elite za vnos vrednosti za trening z od tevanjem Dolo itev vatne in dolo itev vrednosti za trening z od tevanjem korak 2 7 Normirano vrednost za VAT upor Normirano vrednost za CAS vnesite s E in E in potrdite RE E UN vnesite s UE in in potrdite y Z Normirano vrednost za RAZDALJO z Mz O Normirano vrednost za UTRIP vnesite s in in potrdite CE vnesite s In In potrdite ee Z i NICE Pa E vnesite s in UE in potrdite Racunalnik vas s signalom opozori ko je de predhodno nastavljena vrednost utripa presezena m 15 Normirano vrednost za KILOJOULE od
58. dala ali pritisnite e elite za vnos ciljne vatne vrednosti ali vrednosti za trening z od tevanjem Ko pri nete s hojo se ra unalnik vrne k vatni vrednosti ki je bila v tem programu predhodno nastavljena med zadnjim treningom O Normirano vrednost za CAS 3 Normirano vrednost za RAZDALJO vnesite s l ih potrdite vnesite s DO K E potrdite d d 00 00 a MESES DU DT RH G Normirano vrednost za UTRIP vnesite s Ji potrdite ESCH Ra unalnik vas s signalom opozori ko je de predhodno nastavljena vrednost utripa Normirano vrednost za KILOJOULE vnesite s E in E in potrdite gt a N prese ena Modus pavza s kratkim enkratnim pritiskom Da bi za eli s treningom prikli ete tipko Nazaj Pavza V Q stopite na pedala prikaznem polju se prika e STOP in vse vred S tipko Modus lahko ponovite ali popravite i i Ce 1 i i y nosti prenehajo s tetjem Da bi nadaljevali s predhodno vne ene vrednosti za trening z de Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v Ko je normirana treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj x opozorilnem polju LCD prikazovalnika vrednost Pavza od tevanjem J potrjena lahko s Ce se uporablja program ciljnega utripa je za natan no uravnavanje intenzivnosti obremenitve za zaznavanje IES DE gt Kon anje programa utripa potrebno uporabiti trgovsko obi ajen
59. della messa in funzione Leggere con attenzione i punti relativi alle Indicazioni di sicurezza e di allenamento del manuale di montaggio uso e allenamento stampato Osservare rigorosamente le indicazioni di sicurezza on sedersi sull apparecchio al momento di accendere l ergometro Al momento dell installazione dell apparecchio accertarsi che vi sia spazio sufficiente in tutte le direzioni almeno 1 metro dietro e di lato Per proteggere il pavimento da eventuale sporcizia o danni si consiglia di collocare un vecchio appeto sotto l apparecchio Tenere lontani i liquidi dal computer e dal monitor LCD yyy y y V te Lergometro PowerS6 testato e certificato secondo DIN EN 957 1 5 Classe SA HA apparecchio professionale In caso di uso commerciale dell apparecchio il produt tore declina ogni responsabilita e richiesta di intervento in garanzia sa parte dell utente 4 1 Passo 1 Scritta scorrevole di benvenuto A La presa deve essere installata correttamente ed essere dotata di messa a terra come stabili o dalle normative locali vigenti AN gt gt Dati tecnici dell adattatore AC AC Scollegare l apparecchio dall alimentazione dopo l uso Ingresso Input 230 V 50 Hz Uscita Output 26 V 2 5 A 2500 MA L apparecchio pu essere utilizzato esclusivamente con l adattatore originale in dotazione Dopo l utilizzo l apparecchio deve essere scollegato dall alimentazione Staccare alimentazione tiran
60. do la spina e non il cavo Per conservare il cavo dell adattatore in caso di inutilizzo avvolgerlo attorno all adattatore stesso collocato sul piede di appoggio posteriore gt CAMPO DI TESTO PREMERE IL TASTO PROGRAMMA come messaggio scorrevole gt ATTENZIONE AVVISO IMPORTANTE In caso di danni alla linea di allacciamento in rete delllapparecchio si dovra provvedere alla sua sostituzione con una linea di allacciamento particolare disponibile presso il produttore o il servizio clienti 41 42 s Selezione e descrizione dei programmi 5 Selezione e descrizione dei programmi Pa 5 1 Selezione del programma Premendo il tasto del programma desiderato possibile richiamare il programma di allenamento prescelto IRA rado r ace k SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 5 2 Descrizione del programma 5 2 1 Programma di avvio rapido Descrizione del programma Si tratta di un cosiddetto programma Quickstart Premere il tasto per iniziare subito la sessione di allenamento SCHNELLSTART O Iniziare a pedalare per dare avvio alla sessione di allenamento 3 odalit pausa La modalit pausa viene richiamata premen do brevemente una volta il tasto reset pausa Sul display compare la scritta Stop e viene interrotto il conteggi
61. dr ite dlje asa se vnesene vrednosti avtomatsko zmanj ujejo Med treningom je mo no zmanj ati pedalni upor Ta funkcija ni mogo a v programu vo nje navkreber intervalnem programu programu F 5 de se a INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS ciljnega utripa vatnem in testnem programu PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG J KRO NI STUDIJSKI ERGOMETER S10 71 72 Tipkovnica Merjenje utripa sr ne frekvence 2 6 Merjenje utripa med po itkom ocena kondicije 1 Po kon anem treningu pritisnite tipko MERJENJE MED PO ITKOM in primite senzorja za merjenje na dotik roke ERHOLUNGS 2 Ra unalnik ustavi vse prikaze ne ustavi pa asa in utripa as te e MESSUNG od 00 60 pa vse nazaj do 00 00 Ko je as 00 00 dose en se na ra unalni kem prikazovalniku pojavi s strani ra unalnika izra unana ocena kondicije 3 Ocena kondicije se izra una kot sledi ra unalnik primerja maks utrip znotraj prvih 20 merilnih sekund z min utripom zadnjih 40 merilnih sekund Na podlagi razlike se poda ocena kondicije od F1 do F6 F1 zelo dobro povi anje utripa F6 slabo povi anje utripa 4 Po prikazu rezultatov meritev se s ponovnim pritiskom tipke MERJENJE MED PO ITKOM vrnete v glavni meni te meritvenega postopka To pomeni da e trenirate z majhno intenzivnostjo in izvedete merjenje utripa med po itkom bo razlika med min in maks utripom manj a kot po trenin gu z visoko mero intenzivno
62. e che per staccarla sia necessario l impiego di una certa forza Imballaggio Materiali ecologici riciclabili gt Imballaggio esterno in cartone gt Sagome in polistirolo PS espanso senza CFC gt Pellicole e sacchetti in polietilene PE gt Nastri di fissaggio in polipropilene PP gt Tenere i sacchetti di plastica dell imballaggio lontano dalla portata dei bambini Smaltimento Provvedere allo smaltimento dei materiali di imballaggio in conformita alle disposizioni e ai regolamenti locali in materia di tutela ambientale Smaltimento degli apparecchi usati Osservare le norme IN locali vigenti per lo smaltimento dell apparecchio In Germania questo apparecchio rientra nella normativa in materia di smaltimento dei rifiuti elettronici e in caso di smaltimento dovr venire depositato in uno dei centri di raccolta comunali all interno del territorio tedesco Questo tipo di smaltimento gratuito Alimentazione gt Collegare l apparecchio solo a una presa con contatto di terra installata a regola d arte e con la tensione di rete indicata sulla targhetta Se i valori non corrispondono si prega di rivolgersi al nostro servizio assistenza Collegare sempre prima il cavo di rete con l apparecchio e succes sivamente infilare la spina nella presa Alimentazione elettrica Prima di inserire la spina dell adattatore nella presa confronta re la tensione di rete indicata sull adattatore con la tensione d
63. e ni medicinski postopek zato njegova vrednost lahko odstopa od dejanske 20 C 12 ur po zau itju hrane vrednosti Za natan no merjenje vsebnosti va e ma obe se obrnite na va ega zdraavnika Multiplizieren Sie das BMR Messergebnis des Computers mit Ihrem Aktivit tsgrad Das Ergebnis ist der Energiefaktor Ihres K rpers in kJ Kilojoule SPOL MA OBA NORMALNO PREVISOKO 13 258 26 30 enska 23 358 36 40 STOPNJA AKTIVNOSTI DEJAVNIK AKTIVNOSTI zelo lahko BMR x 1 2 npr malo ali brez treninga sede a dejavnost normalna aktivnost BMR x 1 3 zmerno aktiven BMR x 1 4 npr lahek trening port 3 4 ure teden aktiven BMR x 1 6 npr veliko treninga porta 4 5 ur teden Razlaga pojma zelo aktiven BMR x 1 9 naporen trening port amp fizi no delo ITM slu i za merilo za ocenjevanje telesne te e 5 2 8 2 Rezultat merjenja ITM indeksa telesne mase Izra un Harris Benedictova formula ITM telesna te a telesna velikost v m 2 Naslednja razpredelnica naj bi bila v pomo pri razvr anju va ih vrednosti ma ob Prosimo upo tevajte da to merjenje ni medicinski postopek STAROSTNA SKUPINA NORMALENITM Shuj an 19 24 let 19 24 Nezadostna teZa 25 34 let 20 25 NENA os 35 44 let 21 26 Normalno 45 54 let 22 27 Prekomerna teza 55 64 let 23 28 Debelu en gt 64 let 24 29 Bolezensko debel 82 KROZNI STUDIJSKI ERGOMETER S10 Opis programa 5 2 9 Gorski prog
64. e zur ckgesetzt werden gt PAUSE MODUS Kurzes einmaliges Dr cken w hrend des Trainings STOPP signalisiert den Pause Modus und die Zeit stoppt Nur durch erneutes Dr cken der ZUR CKSTELLEN PAUSE Taste kann der Pause Modus beendet werden RESET Neustart Wird die Taste l nger als drei Sekunden gedr ckt startet der Computer neu 2 3 Minus Taste Mit dieser Taste kann der Eingabewert verringert werden Es kann eine Auswahl getroffen oder Werte z B Alter Zeit Zielpuls vorein gestellt werden welche mit der MODUS Taste best tigt werden m ssen Wird die Taste ber einen l ngeren Zeitraum gedr ckt verringert sich der Eingabewert automatisch W hrend des Trainings kann der Tretwiderstand reduziert werden Nicht m glich im Berg Intervall Zielpuls Watt und Test Programm Tastatur a 2 4 Plus Taste Mit dieser Taste kann der Eingabewert erh ht werden Es kann eine Auswahl getroffen oder Werte z B Alter Zeit Zielpuls voreingestellt werden welche mit der MODUS Taste best tigt werden m ssen Wird die Taste ber einen l ngeren Zeitraum gedr ckt erh ht sich der Eingabewert automa tisch W hrend des Trainings kann der Tretwiderstand erh ht werden Nicht m glich im Berg Intervall Zielpuls Watt und Test Programm po 2 5 Programm Tasten Nach dem Computerstart kann durch Dr cken der jeweiligen Programmtaste das ge
65. econdes ou bien s affiche le mot STOPP pour signaler le mode EME eee SNS E de pause mn nn J ISS O en gengen HR EN EN HEN MM 6 13 D IN 7 1 1 1 1 7 MM CM KG ALTER CCE Zone d affichage LI tt Selon l tat d aff chage indique le BMI la graisse dans le corps le sexe l ge la taille du corps ou le mi 4 S mein poids Durant l unit d entra nement cette zone n est pas active OLIO OKO La ve TEK mm mm mem mm gem mm mm mm LI H Pouls BMR Selon l tat d affichage indique la fr quence du pouls mesur durant l entra nement fr quence cardiaque d au moins 40 200 battements maximum ou bien le r sultat apr s la mesure du BMR GRAISSE CORPORELLE BMI te Dans le chapitre Mesure du pouls de la fr quence cardiaque vous trouverez plus d informations et de conseils sur le th me de la mesure du pouls Si le r sultat de la mesure du BMR est au dessus de 9999 kJ alors dans la zone de remarques s affiche PLUS DE 10000 Afin d obtenir le v ritable r sultat de la mesure du BMR il faut ajouter 10000 la valeur affich e dans la zone d affichage BMR S O km h BJ tours par minute Dans cette zone s affichent toutes les 3 secondes par alternance la vitesse actuelle de 0 99 9 km h F 5 et la fr quence de p dalage tours par minute de 0 999 O KILOJOULE Dans cette zone est affich e et d compt e l nergie d pens e en Kilojoule de 0 maximum 9999 Kilojoule O DISTANCE Les valeurs en Kilojou
66. edz sprofil programoz sa 2 7 l p s Az egy oszlophoz tartoz ellen ll s megad s hoz haszn lja a E s IER rv nyes tse a gombbal A 2 10 oszlop programoz sa ehhez hasonl an t rt nik az id megad s hoz haszn lja a Leg s IER rv nyes tse a gombbal O A pulzussz m megad s hoz haszn lja a Leg s JA rv nyes tse a gombbal A sz mit g p a be llitott pulzussz m te t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad Az edz s megkezd s hez l pjen bele a pedalba A MODUS gombbal a Countdown edz shez tarto z rt keket tudja ism telni vagy korrig lni Vorgabewert f r DISTANZ a E s E gombokat rv nyes tse a gombbal Vorgabewert f r KILOJOULE a 3 s ER rv nyes tse a gombbal A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az LCD kijelz inform ci s mezej ben l thatja Ha egy be ll tott rt ket lenyugt ztunk a vissza ll t s de sz net gomb megnyom s val ism t hozz f r nk a kor bban be ll tott rt khez A sz net zemm d a vissza llit s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes sz ml l meg ll A megkezdett edz s folytat s hoz ism telten nyomja meg a vissza ll t sssz net gombot Program befejez se Programot csak sz net zemm dban egy tetsz
67. eingestellte Pulswert T Eza D berschritten wird WP best tigen Pause Modus Wird durch kurzes einmaliges Drucken der m Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen Mi dus k Si si V 9 b W S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der Zunucistellen Fause Toere EGS stopp it Modus k nnen sie die Vorgabe von Werten A erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte fur ein Countdown Training wiederholen bzw an stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstel len Pause Taste dr cken korrigieren n Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch Dr cken der Zuruckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden Der Tretwiderstand kann Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus mit E und E w hrend des Trai Bitte beachten Sie dass sich die Balken im Watt Programm nicht dem durch Dr cken einer beliebigen Programmtas nings in 5 Watt Schritten reguliert werden de Widerstand anpassen D h die angew hlte Tretleistung Watt wird im te oder durch einen RESET Neustart beendet Watt Feld angezeigt werden ya Programmbeschreibung 5 2 6 Zielpuls Programm Programmbeschreibung Dieses Programm funktioniert nur mit einem Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten In
68. el Amennyiben a pulzussz m rz kel s megt rt nik a monitoron a pulzussz m kijelz s mellett egy kis sz v alak ikon villogni kezd A k zi pulzussz m m r s csak t j koztat sra szolg l mert a mozg s s rl d s izzads g stb miatt a kapott rt k a t nyleges pulzussz mt l elt rhet N h ny emberen a sz vver s okozta b rellen ll s v ltoz s olyan csek ly hogy az eredm ny nem alkalmas a pontos pulzussz m m r shez Ezekben az esetekben a megold st a kardi lis pulzussz m m r s jelenti 2 kardi lis pulzussz m m r s A kereskedelemben kaphat k n kardi lis pulzussz m m r k amelyek egy mellsz jb l s egy kar r b l llnak A sz m t g p rendelkezik a szok sos kardi lis pulzussz m ad khoz illeszked vev egys ggel ad n lk l Amennyiben n rendelkezik egy ilyen ad val annak kisug rzott jeleit 5 kHz a kijelz megjelen ti Az optim lis jel tvitel el r s hez mindig jszer 5 kHz es mellsz jat haszn ljon pl a Polar T31 es UNCODED modellj t Ha a k t m r si m dszert egyidej leg haszn lja azaz mellsz jat visel s k zben a k t kez t az te rz kel k n tartja a kardi lis pulzussz m m r snek van els bbs ge d K RJ K GYELJEN AZ AL BBIAKRA Egyik pulzussz m m r si m dszer sem alkalmas orvosi c lra gt A c lzott pulzussz m program alkalmaz sakor a terhel s intenzit s nak pontosabb vez rl s hez aj
69. en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut revenir la valeur mer avec ee de r glage pr alable rentr e P dalez pour commencer l entra nement Mode pause Est appel en appuyant une fois un court instant sur la touche R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les valeurs s arr te Pour i R poursuivre l unit d entra nement appuyez de si EN p dalant alors de nouveau sur la touche R tablir Pause l ordinateur va rechercher la valeur de K Achever le programme Watt programm e durant la derni re unit Un programme ne peut tre achev qu en dentrainement de ce programme mode Pause en appuyant n importe quelle touche de programme ou par un RESET red marrage Description du programme 5 2 8 Programme BMR BMI mesure de la graisse Description du programme Ce programme sert a d terminer votre BMR BMI et votre graisse corporelle BMR FETT BMI PROGRAMM ED Appuyez sur pour d terminer vos valeurs personnelles pour le calcul de BMI BMR et de votre graisse corporelle R glage pr alable de l GE rentrer ne a et E et confir marga reae MD SE MINIMA MESURE R glage pr alable du SEXE CM KG ALTER 6 P i F d marrer avec Mode rentrer avec et et confir Se Il est important que les deux capteurs du i de pouls de poignet soient bien enserr s durant toute la mes
70. en im Ist ein Vorgabe 3 i ini inheit wi f r ein Countdown Training wiederholen bzw k x 9 8 A F dem Z hlen Um die Trainingseinheit wieder Di Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt wert best tigt ortzusetzen erneut Zur ckstellen Pause korrigieren Ke kann durch Dr Taste dr cken cken der Zur ckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin einge Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Drucken einer beliebigen Programmtas Wird das Zielplus Programm verwendet muss f r eine genaue Steuerung der Belastungsintensit t die Pulsabnahme ber einen handels blichen 5 kHz Sendebrustgurt z B Modell T31 uncoded von Polar erfolgen gt Von Einer dung der Handpulsmessung zur Steuerung des Zielpuls Programms ist wegen der im Kapitel Puls Herzfre gebenen Vorgabewert teoder durch eiren RESET Ne uste beendet quenzmessung angegebenen Gr nde der Messgenauigkeit abzusehen zugegriffen werden ia By DA i IO TDI I 15 98 16 Programmbeschreibung 5 2 7 Test Programm Programmbeschreibung Dieses Programm dauert 12 Minuten und hat das Ziel den aktuellen Fitnesszustand des Trainierenden zu ermitteln Der Benutzer muss vor Testbeginn einen konstanten TEST Tretwiderstand Watt vorgeben welcher w hrend des Progammablaufes nicht ge ndert werden kann Es ist wichtig dass w hrend des Tests der Puls gemessen wird und PROGRAMM der max Pulswert max Herzfreguenz
71. ext rieur Utilisez un tapis pour placer l appareil afin d viter d endommager le sol gt Ne transportez jamais l appareil seul dans des mont es ou pour passer des obstacles Si vous voulez d monter l appareil proc dez dans l ordre inverse de l assemblage d crit dans la notice Utilisez l appareil uniquement comme ceci est d crit dans la notice gt Ne fermez jamais les yeux pendant l utilisation de l appareil Il faut s assurer que des enfants non surveill s ne sont pas proximit de l appareil d entra nement 4 Za Ch Alimentation lectrique Avant de brancher la prise du transformateur il faut comparer la tension de secteur indiqu e sur le transforma teur avec celle du r seau local Si ces valeurs ne concordent pas veuillez vous adresser notre quipe de service Pour une cou pure totale il faut d brancher le transformateur Pour cette raison ne brancher l appareil qu des prises facilement accessibles Bouteille gt Du fait que la fermeture se d tache ne laissez pas la AN bouteille a port e de main de petits enfants ou de b b s risque d ingurgitation gt Attention Lembout de la bouteille peut tre enlev pour le nettoyer et pour cette raison il se d tache avec une certaine force de traction Mat riaux cologiques recyclables gt Emballage ext rieur en carton gt Pi ces moul es en polystyr ne PS moussant sans CFC gt Films et sachet en
72. gt fitnesz index x 3 A pulzussz m s sz vfrekvencia m r se 56 4 ramell t s s zembe helyez s 4 1 1 1 l p s 4 2 2 2 l p s 4 3 3 3 l p s dv zl s zemm d 5 Programv laszt s a programok ismertet se 5 programv laszt s 5 1 a programok le r sa 5 1 gyorsinditas 5 2 k zi program 5 3 egyedi program 5 4 szakaszos program 5 5 Watt program 5 6 el rend pulzussz m program 5 7 teszt program 5 8 BMR BMI s testzsir index program 5 8 1 testzsir index m r si eredm nyek 5 8 2 BMI m r si eredm nyek testt meg index S 5 8 3 BMR m r si eredm nyek alapanyagcsere index 66 5 9 hEyyI Prog aan 7 FONTOS v ltoz sok s g pel si hib k lehets gesek Contenu Indice Tartalomjegyz k Vsebina Vsebina 1 Razlaga vrednostni na LCD prikazovalniku 1 1 Cas stop 1 2 Prikazno polje 13 Utrip 8MS 69 1 4 km h obrati na minuto 69 1 5 Razdalja 1 6 Vat 1 7 Kilo joule 1 8 Stopnje pedalnega upora 1 9 Opozorilno polje funkcija pomo i za uporabo MENIja 70 1 10 Pregled prikaznih vrednosti 70 2 Razlaga tipkovnice 2 1 Tipka Modus 2 2 Tipka Nazaj Pavza Funkcija reset 2 3 Tipka minus 2 4 Tipka Plus 2 5 Programske tipke er 2 6 Merjenje med po itkom kondicijska ocena 72
73. i rete locale Se i valori non coincidono rivolgersi al nostro service Per il distacco completo dalla rete togliere la spina di rete Collegare pertanto l apparecchio soltanto alle prese di corrente facilmente accessibili b CE 1 Spiegazione dei valori visualizzati sul display LCD 0 TEMPO STOP A seconda dello stato di visualizzazione in questo campo viene calcolato e visualizzato il tempo di allenamento trascorso da 00 00 fino ad un massimo di 99 59 minuti secondi oppure viene segna lata la modalit di Pausa con STOP 6 Campo di visualizzazione A seconda dello stato di visualizzazione in questo campo vengono visualizzati i valori relativi a BMI grasso corporeo sesso eta statura o peso II campo non attivo durante le sessioni di allenamento 6 PULSAZIONI BMR A seconda dello stato di visualizzazione in questo campo viene visualizzata la frequenza delle pulsazioni misurata durante l allenamento frequenza cardiaca da un minimo di 40 fino ad un mas simo di 220 pulsazioni oppure i risultati delle misurazioni di BMR GRASSO CORPOREO e BMI per maggiori informazioni e consigli sulla misurazione delle pulsazioni consultare il capitolo Misurazione delle pulsazioni e della frequenza cardiaca se il risultato della misurazione del BMR superiore a 9999 kJ viene visualizzato il mes saggio OLTRE 10000 Per avere il risultato preciso in questo caso va aggiunto 10000 al valore indicato
74. i tipko za izbiro MODUSA 2 1 Tipka za izbiro modusa gt Predhodno nastavljene vrednosti se potrdijo s tipkama 2 2 Tipka Nazaj Pavza Funkcija reset gt S kratkim enkratnim pritiskom je vrednosti mogo e prestaviti nazaj gt PAVZA Kratek enkraten pritisk med treningom STOP prikazuje pavzo in as se ustavi Le s ponovnim pritiskom tipke NAZAJ PAVZA se pavza lahko kon a gt RESET nov zagon e tipko pridr ite za ve kot tri sekunde se ra unalnik ponovno za ene z Ct MW Tipkovnica 2 4 Tipka plus gt gt Mogo e je izbirati ali predhodno nastaviti vrednosti npr starost as ciljni utrip ki jih potrdite s tipko MODUS gt gt e tipko pridr ite dlje asa se vnesene vrednosti avtomatsko zvi ujejo Med treningom je mo no zvi ati pedalni upor Nicht m glich im Berg Intervall Zielpuls Watt und Test Programm pe 2 5 Tipke za izbiro programa Po zagonu je mogo e s pritiskom posamezne programske tipke priklicati eleni program de Opozorilno polje LCD prikazovalnika vas opozori kdaj je treba pritisniti tipko za izbiro programa A 2 3 Tipka minus i a gt 2 gt D n gt Mogo e je izbirati ali pred hodno nastaviti vrednosti npr starost SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL as ciljni utrip ki jih potrdite s tipko MODUS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM gt gt e tipko pri
75. ibile impostare la modalit o il valore desiderato ad es et tempo limite delle pulsazioni che poi devono essere confermati premendo il tasto MODALIT Se il tasto viene premuto pi a lungo il valore inserito diminuisce automaticamente gt gt possibile ridurre la resistenza del pedale durante l allenamento La funzione non disponibile con i programmi di salita in montagna intervallato limite pulsazioni watt e test Tastiera 2 4 Tasto pi Con questo tasto possibile impostare la modalit o il valore desiderato ad es et tempo limite delle pulsazioni che poi devono essere confermati premendo il tasto MODALIT Se il tasto viene premuto pi a lungo il valore inserito aumenta automaticamente gt gt possibile aumentare la resistenza del pedale durante l allenamento de La funzione non e disponibile con i programmi di salita in montagna intervallato limite pulsazioni watt e test 2 2 5 Tasti per la programmazione Una volta avviato il computer possibile richiamare il programma desiderato premendo i relativi tasti di programma Il campo di testo del display LCD informa quando necessario premere un tasto di programma SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE 39 CD
76. ioni della frequenza cardiaca durante la fase di recupero la diff erenza tra le pulsazioni minime e massime sar minore rispetto ad un allenamento pi intenso Il grado di forma sembrer quindi peggiore ATTENZIONE i due tipi di misurazione non sono indicati per scopi clinici VANNO DUNQUE CONFRONTATI VALORI DI RECUPERO DI SESSIONI DI ALLENAMENTO EQUIVALENTI IN TERMINI DI DURATA ED INTENSIT N l p d ATTENZIONE due tipi di misurazione delle pulsazioni non sono indicati per scopi medici Se si utilizza il programma con impostazione del limite di pulsazioni queste dovranno venire rilevate mediante una fascia toracica con sensori a 5 kHz normalmente reperibile in commercio ad es il modello T31 della Polar per una regolazione precisa dell intensit di carico gt Si dovr rinunciare ad utilizzare la misurazione delle pulsazioni per la regolazione del programma con impostazione del limite di pulsazioni a causa dei motivi legati alla precisione della misurazione indicati in questo capitolo gt In caso di utilizzo di un cardiofrequenzimetro per la misurazione delle pulsazioni la trasmissione della frequenza cardiaca pu venire influenzata da fattori esterni come ad es la vicinanza di linee ad alta tensione o telefoni cellulari Alimentazione e messa in funzione b CE 4 2 Passo 2 MODALITA BENVENUTO Il computer si avvia in MODALITA BENVENUTO 4 Alimentazione e messa in funzione Prima
77. ique et mise en service 4 1 tape 1 4 2 tape 2 pa 4 3 tape 3 MODE BIENVENUE 5 Selection d un programme et description du programme 5 Selection d UN programme 5 1 Description du programme 5 1 Programme de d marrage rapide 5 2 Programme manuel 5 3 Programme individuel 5 4 Programme intervalles 5 5 Programme Watt 5 6 Programme pouls cibl 5 7 Programme test 5 8 Programme BMR BMI mesure de la graisse 5 8 1 Resultat de la mesure de la graisse corporelle 5 8 2 Resultat de mesure du BMI Body Mass Index 34 5 8 3 Resultat de mesure du BMR Basal Metabolic Rate 5 9 Programme montagne REMARQUE Sous r serve d erreurs de composition et de modifications Indice 1 Spiegazione dei valori visualizzati sul display LCD 1 1 Tempo Stop 2 Campo di visualizzazione 3 Pulsazioni BMR 4 km h giri al minuto 1 5 Distanza 6 7 8 Kilojoule n 8 Livelli di resistenza del pedale 1 9 Campo di testo funzione di aiuto guida al menu mms S 1 10 Descrizione generale dei valori isualizzati 38 2 Illustrazione delle funzioni della tastiera 2 1 Tasto Modalit ten aan 2 2 Tasto reset pausa 2 3 Tasto meno 2 4 Tasto piu deen 2 5 Tasti per lap programmazione 2 6 Misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero statodi Toma 40 3 Mis
78. ire con 40 e E confermare con IT Analog sind Balken 2 10 zu programmieren Parametro per DISTANZA inserire con E e E confermare con Parametro per KILOJOULE inserire con a e E confermare con ICH Parametro per TEMPO inserire con 40 e E confermare con Parametro per PULSAZIONI k Q a Modalit pausa sion P F La modalit pausa viene richiamata premendo brevemente una volta il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazione confermare con LES y Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate compare il messaggio Stop e viene nel campo di testo del display LCD interrotto il conteggio di tutti i parametri Il computer avvisa con un segnale acustico Per riprendere l allenamento sufficiente se viene superato il limite di pulsazioni preim premere di nuovo il tasto reset pausa postato Terminare un programma Quando viene confermato un valore impostato Un programma pu essere interrotto Azionare il pedale per iniziare possibile tornare al parametro precedentemente solo quando ci si trova in modalit pausa D l allenamento impostato premendo il tasto reset pausa premendo un tasto di programma qualsiasi Con il tasto modalit Modus possibile ripetere C oppure tramite il RESET nuovo avvio 2 o correggere l indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia Descrizione dei programma 5 2 4
79. izzata O Parametro per WATT resistenza del pedale inserire con E e E y confermare con Parametro per DISTANZA inserire ll i Indicazione del valore di watt e dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia passi 2 7 Parametro per TEMPO inserire con E JE confermare con O Vorgabewert f r PULS confermare con a e inserire con E H H 1 e Parametro per KILOJOULE confermare con IT RCS RE E inserire con elE Il computer avvisa con un segnale acustico se viene superato il limite di pulsazioni preim postato confermare con ca e N Modalit pausa de La modalita pausa viene richiamata premen l allenamento N do brevemente una volta il tasto reset 7 Aa ri Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate nel campo di Con il tasto Modus e possibile ripetere testo del display LCD pausa Nel campo di visualizzazione compare il mes o correggere l indicazione dei parametri per saggio Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i l allenamento con conto alla rovescia parametri Per riprendere l allenamento sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa Terminare un programma Azionare il pedale per iniziare Quando viene confermato un valore impostato possibile tornare al parametro precedentemente impostato premendo il tasto reset paus
80. j ski pregled pri va em zdravniku in razjasniti morebitne sr ne te ave te ave s krvnim o iljem ali ortopedske te ave Telovadno orodje ni primerno za osebe ki morajo AN uporabljati sr ni spodbujevalnik ali druge medicinske implantate Naslednja navodila je potrebno brezpogojno upostevati in slediti Ta naprava je orodje za trening razreda SA HA ki temelji na tevilu vrtljajev Naprave ne smete postaviti na mesto kjer je dostopna brez nadzora Izogibajte se visokim temperaturam vla nosti in vodnim curkom Upor pedal va e naprave se lahko nastavlja s pomo jo ra unalni kih tipk Va ra unalnik se avtomatsko ustavi ko se pedala ne poganajo ve Upor pedal obremenitev je v vatih prikazana na prikazovalniku va ega ra unalnika maks 400 W pri 70 obr min Pred uporabo naprave natan no preberite Navodila za uporabo Napravo postavite na stabilno in ravno vodoravno podlago Zagotoviti morate stabilno in varno stoji e Ne povzpenjajte se na sede ali druge dele naprave Varnostna navodila Naprava v vsaki smeri potrebuje dovolj prostega prostora najmanj 1 m Nujno je potrebno upo tevati najni jo globino podpornika sede a v skladu z navodili Nepravilen in prekomeren trening lahko ogrozi va e zdravje Ro ice in nastavitveni mehanizmi naprave med treningom ne smejo ovirati obmo ja gibanja S pomo jo rednih pregledov naprave za morebit
81. ke a PR ch O KILOJOULE In diesem Feld wird die verbrauchte Energie in Kilojoule von 0 bis maximal 9999 Kilojoule ange o DISTANZ zeigt und gez hlt In diesem Feld wird die zur ckgelegte Wegstrecke in km von 0 0 bis maximal 99 9 km gez hlt und zo den angegebenen tb EE GE medizinische Genauigkeit Sd Diese Formel wurde in zusammenarbeit mit den Sportwissenschaften Salzburg entwickelt O WATT Bei manchen Fitnessger ten wird der Energiverbrauch in Kalorien angezeigt asi U h B Zeigt den aktuellen Tretwiderstand von 0 bis 999 Watt an 1 ee 4185 Kilojoule k de gt Watt kann ausschlie lich im drehzahlunabh ngigen WATT PROGRAMM in i Keue 4 6 239 TERE kcal 5er Schritten bis max 400 Watt voreingestellt werden A gt LCD Anzeigewerte Hinweisfeld Hilfefunktion Men f hrun In diesem Textfeld werden die wichtigsten Hilfestellungen ber die vom Benutzer durchzuf hren den Bedienschritte angezeigt Die wichtigsten Anzeigentexte gt PROGRAMM NAME gt TRETEN BEGINNEN Tretwiderstandstufen 1 32 Jedes der 16 rechteckigen K stchen der 10 Balken stellt 2 der 32 Widerstandstufen dar Wird in einem Programm eine bestimmte Trainingszeit voreingestellt gilt Trainingsdauer jedes Balken voreingestellte Trainingszeit 10 Balkenanzahl gt UEBER 10000 gt MODUS DRUECKEN ALTER WAEHLEN KILOJOULE WAEHLEN ZEIT WAEHLEN gt GESCHLECHT WAEHLEN gt SENSOR
82. ket az LCD kijelz i A Countdown edz shez tartoz rt kek inform ci s mezej ben l thatja megad s t a Modus gombbal b rmikor gt rv nyes tse a gombbal megism telheti vagy korrigalhatja A sz net zemm d a vissza llit s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val Ha egy be ll tott rt ket lenyugt ztunk a h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes sz ml l vissza llit s sz net gomb megnyom s val A be ll tott l p sellen ll s rt k meg ll A megkezdett edz s folytat s hoz ism telten nyomja meg ism t hozz f r nk a kor bban be ll tott edz s k zben nem v ltoztathat a vissza llit s sz net gombot rt khez Program befejez se Programot csak sz net zemm dban egy tetsz leges program billenty megnyom s val vagy RESET tel jraind t s lehet befejezni 61 62 Programleiras 5 2 5 Watt program Programleiras Ebben a programban n watt vez relt fordulatszam f ggetlen edzest lehet vegezni A bedllitott watt rt k mindig lland marad azaz a l p sellen ll s rt ke minden 0 5 4 mp WATT id k zben automatikusan a pillanatnyi l p ssz mnak illetve edz ssebess gnek megfelel en llit dik be PROGRAMM CD Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba vagy nyomja meg a ICT gombot ha c l rt ket vagy a Countdown edz shez tartoz rt keket
83. kor megism telheti vagy korrig lhatja te A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az LCD kijelz inform ci s mezej ben l thatja A t vols g rt k nek be ll t s hoz haszn lja a E s E gombokat rv nyes tse a gombbal A kilojoule rt k nek be llit s hoz haszn lja A l p sellen ll st a Leg s EE az edz s alatt szab lyozni a E s A rv nyes tse a gombbal P Ha egy be llitott rt ket lenyugt ztunk a vissza llit s sz net gomb megnyom s val ism t hozz fer nk a kor bban be ll tott rt khez A sz net zemm d a vissza ll t s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes sz ml l meg ll A megkezdett edz s folytat s hoz ism telten nyomja meg a vissza ll t sssz net gombot Program befejez se Programot csak sz net zemm dban egy tetsz leges program billenty megn yom s val vagy RESET tel jraind t s lehet befejezni 59 60 Programleir s 5 2 3 egyedi program Programleiras Ebben a programban lehet s g van egyedi edz sprogram ssze llit s ra s tarolasdra INDIVIDUAL PROGRAMM Ss Egy m r elt rolt edz sprofil v grehajt s hoz l pjen be a ped lba vagy amennyiben hajtja egy egyedi edz sprofil programoz s hoz nyomja meg a ICT ugombot Az
84. le sont des valeurs indicatives sans pr cision m dicale Dans cette zone est d compt et affich le trajet parcouru en km de 0 0 99 9 km te D termination des Kilojoule la puissance actuelle de freinage de l appareil est multipli e par un facteur 4 en raison du rendement humain de 25 II en r sulte l energie d pens e par celui qui s entraine 5 Pour certains appareils de remise en forme la d pense d nergie est indiqu e en O WATT calories Indique la r sistance de p dalage actuelle de 0 a 999 Watts Conversion de Watt peut exclusivement tre r gl dans le PROGRAMME WATT d pendant du 1 Kilokalorie kcal 4 185 Kilojoule kJ nombre de tours par paliers de 5 jusqu maximum 400 Watts 1 Kilojoule kJ 0 239 Kilokalorien kcal J N J 21 22 Valeurs affich es 0 Niveaux de r sistance de p dalage 1 32 Chacune des 16 cases carr es des 10 barres repr sente 2 des 32 niveaux de r sistance Si dans un programme un certain temps d entrainement est programme il en r sulte dur e d entrainement de chaque barre temps d entrainement programme 10 nombre de barres Zone de remarques Fonction d aide Guidage menu Dans cette zone de textes sont affich es les aides tion par l utilisateur Les textes affich s les plus importants gt NOM DU PROGRAMME gt APPUYER MODE gt SELECI TONNER TEMPS gt S LECTIONNER DISTANCE
85. ll tott megnyom s val vagy RESET tel rt khez jraind t s lehet befejezni y C 63 64 Programleir s 5 2 7 teszt program Programleiras Ez a program 12 percig tart s celja az edz st v gz szem ly edzetts gi llapot nak felm r se A felhaszn l a teszt megkezd se el tt meg kell adjon egy lland l p sellen ll s TEST Watt rt ket amely a teszt alatt nem v ltoztathat Fontos hogy a teszt alatt a pulzussz mot m rni kell s ek zben a max rt ket nem szabad t ll pni mert ellenkez esetben PROGRAMM nem lehet korrekt rt ket kapni FONTOS 12 perc edz s ut n a sz m t g p az elv gzett tesztre vonatkoz al bbi rt keket jelzi ki s t rolja gt tlagsebess g megtett t vols g sszes kilojoule felhaszn l s tlagos pulzussz m gt A k vetkez edz s egys g ind t s ig a fent eml tett rt kek lesznek a kijelz n gt A tesztprogram c lja hogy lehet s get adjon a felhaszn l nak k l nb z edz segys gek azonos terhel s Watt rt k mellett t rt n elv gz s re s a k l nb z edz snapokon kapott tlagsebess g megtett t vols g sszes kilojoule felhaszn l s alkalmazott terhel sfokozat s tlagos pulzussz m rt kek egym ssal t rt n sszehasonl t s ra Gb Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba vagy nyomja mega IW gombot ha 12 perces teszt edz shez tartoz c l rt ket szere
86. maximum jusqu au niveau 32 PROGRAMM Si le pouls actuel est sup rieur celui d fini par l utilisateur alors toutes les 10 secondes la r sistance de p dalage descend d un niveau au maximum jusqu au niveau 0 P dalez pour vous entra ner avec un profil d entra nement d j m moris ou appuyez sur IST um wenn gew nscht einen Zielwattwert oder Werte f r ein Countdown Trai ning vorzugeben Wird mit dem Treten begonnen greift der Computer auf den w hrend der letzten Trainingseinheit in diesem Programm voreingestellten Zielpulswert zur ck Indication d une valeur de pouls cibl e fr quence cardiaque cibl e et r glage pr alable pour un entrainement en compte rebours Etapes 2 6 R glage pr alable du TEMPS 3 R glage pr alable de la DISTANCE rentrer et sili et confir rentrer avec J et i et confir WC D op mer avec EEE D D I merve WU DISTANZ R glage pr alable du POULS A amp Reglage pr alable des KILOJOULE a rentrer avec et E et confir F E GN ON EN GN a rentrer avec et et confir UC Gees si mer avec Ze k L ordinateur vous avertit par un signal que la valeur de pouls programm e est e d pass e Mode pause Est appel en appuyant une fois P dalez pour commencer un court instant sur la touche Q l entrainement R tablir Pause Stopp appara t dans la zone
87. me 5 2 5 Programme Watt Description du programme Dans ce mode on peut r aliser un entrainement en fonction des Watts relatif au nombre de tours La valeur de Watt programm e reste toujours identique WATT C est dire que la r sistance de p dalage Watt est ajust e toutes les 0 5 a 4 secondes a la fr quence actuelle de p dalage et la vitesse d entra nement PROGRAMM Sg P dalez pour vous entra ner avec un profil d entrainement d j m moris ou appuyez sur pour programmer si vous le souhaitez une unit d entrainement individuelle r i x n S R R glage pr alable des WATTS r sistance R glage pr alable en Watt et r glage pr alable pour un entra nement en compte rebours tapes 2 7 de p dalage R glage pr alable du TEMPS rentrer avec E et E et confir ST E ner nec RE a rentrer avec et et confir R glage pr alable de la DISTANCE mer avec OO OD LH HH F d E ni rentrer avec et U et confir O R glage pr alable du POULS rentrer avec E et E et confir yor ana U R glage pr alable des KILOJOULE mer avec ME NN Le NIJE a rentrer avec j et et confir Mode pause de Est appel amp en appuyant une fois un court instant sur la touche Retablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d 4 compte de toutes les valeurs s arr te Pour poursuivre l unit d entra nement appuyez de nouveau sur
88. meg testmagass g m ben 2 Az al bbi t bl zat seg t a BMI rt kel s ben K rj k vegye figyelembe hogy ez a m r s nincs orvosi m r si m dszerrel al t masztva LETKOR NORM LIS BMI sov ny 19 24 Jahre 19 24 alacsony 25 34 Jahre 20225 hat reset 35 44 Jahre 21 26 norm lis 45 54 Jahre DEN t ls lyos 55 64 Jahre 23 28 elh zott gt 64 Jahre 24 29 k rosan elh zott CIRCULAR S10 ST DI ERGOM TER 5 2 8 3 ABMR m r s eredm nye Fogalom meghat roz s A BMR rt k a test funkci inak ell t s hoz nyugalmi llapotban fekve 20 oC on sz ks ges energiafel haszn l s az utols t pl l kfelv tel ut n 12 r val m rve A sz m t g p ltal megadott rt ket meg kell szorozni az aktivit st jelz t nyez vel Az gy kapott eredm ny lesz az n test nek energiafaktora kJ ban kilojoule AZ AKTIVIT S FOKA AKTIVITASI T NYEZ nagyon k nny BMR x 1 2 pl nincs vagy csak kev s edz s l foglalatoss g norm lis BMR x 1 3 m rs kelten akt v BMR x 1 4 pl k nny edz s sport 3 4 ra h t akt v BMR x 1 6 pl sok edz s sport 4 5 ra h t nagyon akt v BMR x 1 9 pl kem ny edz s fizikai munka 5 2 9 hegyi program Programleiras Programleiras Erre a programra jellemz az egyenletesen emelked terhel s mint hegymenet eset n s az intenzit sa miatt csak 2 3 h t edz s ut n szabad haszn lni BERG PROGRAMM Gb A
89. mposta ci si trova in modalit pausa premendo un tasto di to durante l ultima sessione di allenamento programma qualsiasi oppure tramite il RESET con questo programma nuovo avvio L 4 Descrizione dei programma 5 2 8 Programma di misurazione di BMR BMI grasso corporeo Descrizione del programma Questo programma consente di valutare i valori di BMR BMI e grasso corporeo BMR FETT BMI PROGRAMM D Premere IT per fissare i valori personali definiti dall utente di BMI BMR e grasso corporeo Parametro per ET inserire on i i mamat confermare con E Na m MIMI H Misurazione Parametro per SESSO CM KG ALTER Q F E avviare con Su inserire con e i importante che durante il procedimento confermare con ms di misurazione vengano impugnati i due O Parametro per PESO in kg sensori per la misurazione delle pulsazioni inserire con z e ET RISULTATO Q Dopo circa 5 10 secondi vengono visualizzati sul confermare con LE ne l TRR A Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate display LCD i seguenti valori Parametro per STATURA in cm nel campo di testo del display LCD gt Il grasso corporeo e il BMI vengono visualizzati Eh alternativamente nel campo di visualizzazione F F pe a sinistra al centro inserire con e gt risultato del BMR viene visualizzato nel capo relativo alle pulsazioni in basso a sinistra confermare con Sl gt Err indica che du
90. n latra ki kell ket oktatni gt Testileg vagy szellemileg s r lt emberek sz m ra nem aj nlott gt Ez a berendez s nem alkalmas arra hogy fizikailag szenzorosan vagy szellemileg korl tozottak ide rtve a gyerekeket is vagy tapasztalatlan vagy a megfelel ismeretekkel nem rendelkez szem lyek haszn lj k Ebben az esetben a biztons guk rt felel s szem ly kell fel gyelje vagy utas tsa ket a berendez s helyes haszn lat ra Biztos tani kell hogy a gyermekek ne j tszhassanak a berendez ssel gt A csomagol sra haszn lt zacsk kat s f li kat csecsem kt l s kisgyermekekt l t vol kell tartani mivel fenn ll a fullad s vesz lye gt A szerel si haszn lati s edz si utas t s a p talkatr szek rendel sekor is sz ks ges gt A berendez s tulajdonos nak felel ss ge a berendez s egy b haszn l inak megfelel felvil gos t sa a lehets ges vesz lyekr l gt A berendez s kiz r lag otthoni felhaszn l sra szolg l s csak z rt terekben haszn lhat szabadban nem gt A padl s r l s nek elker l s re haszn ljon al t tet gt Soha ne sz ll tsa a berendez st egyed l l pcs n vagy egy b akad lyon gt Ha a berendez st sz t kell szerelnie azt az sszeszerel ssel ford tott sorrendben teheti meg gt Kiz r lag a le r sban megadott m don haszn lja a berendez st gt A berendez s haszn lata k zben semmi esetre se csukja be a szem t gt
91. n 70 giri min gt Leggere attentamente le istruzioni per l uso prima di mettere in funzione l apparecchio gt Sistemare l apparecchio su una superficie stabile e piana orizzontale in modo da garantire una posizione stabile e sicu ra Non salire sulla sella o sulle altre parti dell apparecchio gt Qualunque sia la direzione in cui rivolto l apparecchio necessita di uno spazio libero sufficiente almeno 1 m gt Attenersi assolutamente alla profondit minima prevista nelle istruzioni per l inserimento del tubo reggisella gt Sessioni di allenamento sbagliate ed eccessive potrebbero danneggiare la salute gt Le leve e gli altri meccanismi di regolazione dell apparecchio non devono ostacolare il raggio di movimento durante l allenamento gt controlli regolari all apparecchio per verificarne gli eventuali danni ed usura ne mantengono il livello di sicurezza Sostituire subito le parti difettose ad es le parti di collegamento L apparecchio non potr pi essere utilizzato fino all avvenuta riparazione gt Controllare regolarmente viti e dadi bambini possono allenarsi con l apparecchio soltanto se il loro sviluppo fisico ed intellettuale adeguato e devono comunque venire informati circa il corretto utilizzo dell apparecchio stesso Non adatto per i portatori di handicap fisici o psichici gt Gli apparecchi da allenamento non possono in nessun caso venire utilizzati come gioca
92. n Impulse auf der LCD Anzeige abgelesen werden Verwenden Sie immer einen neuwertigen 5 kHz Brustgurt z B Modell T31 UNCODED UNCODIERT von Polar um eine optimale Signal bertragung zu gew hrleisten Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren angewendet Sie tragen einen Brustgurt de und legen gleichzeitig Ihre H nde auf die Handpuls Sensoren so hat die Cardio Pulsmessung Vorrang z A BITTE BEACHTEN SIE gt Beide Pulsmessarten sind nicht f r medizinische Zwecke geeignet Wird das Zielpuls Programm verwendet muss f r eine genaue Steuerung der Bela stungsintensit t die Pulsabnahme ber einen handels blichen 5 kHz Sendebrustgurt z B Modell T31 von Polar erfolgen gt Von einer Verwendung der Handpulsmessung zur Steuerung des Zielpuls Programms ist wegen der in diesem Kapitel angegebenen Gr nden der Messgenauigkeit abzuse hen Dass auch bei der Verwendung der Cardio Pulsmessung die Herzfrequenz bermitt lung durch externe Einflu faktoren wie z B eine Starkstromleitung oder ein Mobiltele fon beeinflusst werden kann lt 4 AN WARNUNG Systeme der Herfrequenz berwachung k nnen ungenau sein berm iges Trainie ren kann zu ernsthaften gesundheitlichen Schaden oder zu Tod f hren Bei Schwindel oder Schw chegef hl sofort das Training beenden Stromversorgung und Inbetriebnahme b CE 4 2 Schritt 2 WILLKOMMEN MODUS Der Computer startet im WILLKOMMEN MODUS
93. n Sattel oder andere Teile des Ger tes Sicherheitshinweise gt Das Ger t braucht in jede Richtung gen gend Freiraum mindestens 1 m gt Die Mindesteinstecktiefe der Sattelst tze laut Anleitung ist unbedingt zu beachten gt Falsches und berm iges Training kann Ihre Gesundheit gef hrden gt Hebel und andere Einstellmechanismen des Ger tes durfen w hrend des Trainings den Bewegungsbereich nicht behindern gt Regelm ige Kontrolle des Ger tes auf Sch den und Verschlei erh lt das Sicherheitsniveau Defekte Teile z B Verbindungsteile sind sofort auszutauschen Das Ger t ist bis zur Instand setzung nicht mehr zu benutzen Schrauben und Muttern regelm ig nachpr fen gt Kinder sollten nur mit entsprechender geistiger und k rper licher Entwicklung am Ger t trainieren und auf die richtige Benutzung hingewiesen werden gt Nicht geeignet f r k rperlich oder geistig behinderte Personen gt Dieses Ger t ist nicht daf r bestimmt von Personen ein schlie lich Kinder mit eingeschr nkten physischen sensori schen oder geistigen F higkeiten oder mangels Erfahrung und oder mangels Wissen benutzt zu werden es sei denn sie werden durch eine f r ihre Sicherheit zust ndige Person beaufsichtigt oder erhalten von ihr Anweisungen wie das Ger t zu benutzen ist Kinder sollten beaufsichtigt werden um sicherzustellen dass sie nicht mit dem Ger t spielen gt Halten Sie Verpackungsbeutel und
94. ne po kodbe in okvare boste obdr ali visoko stopnjo varnosti Po kodovane dele npr vezne dele morate takoj zamenjati Naprave do popra vila ne smete ve uporabljati Vijake in matice redno kontrolirajte Na orodju lahko trenirajo le otroci z ustrezno du evno razvitostjo in telesno pripravljenostjo ki jih je potrebno pou iti o pravilni uporabi Ni primerno za telesno ali du evno prizadete osebe Telovadna orodja v nobenem primeru niso primerna za igra e Otroci lahko vadijo le pod nadzorom Navodila za monta o delovanje in trening boste potrebovali tudi za naro anje rezervih delov Odgovornost lastnika naprave je da vse osebe ki uporabljajo napravo iz rpno pou i o morebitnih nevarnostih Naprava je namenjana izklju no za doma o uporabo in se lahko uporablja le v zaprtih prostorih ne na prostem Da ne bi po kodovali tal uporabljajte blazino na katero postavite napravo Naprave nikoli sami ne prena ajte po stopnicah ali preko drugih ovir e bi eleli napravo razstaviti postopajte v obratnem vrstnem redu kot je opisano v navodilih za sestavo naprave Napravo uporabljajte le tako kot je opisano v navodilih Med uporabo naprave v nobenem primeru ne zapirajte o i Zagotoviti morate da otroci ki niso pod nadzorom nimajo dostopa do naprave Steklenica za pija o f Prosimo da steklenico zaradi odstranljivega zama ka hranite stran od majhnih o
95. nel campo BMR O km h giri al minuto In diesem Feld werden alle drei Sekunden abwechselnd die aktuelle Geschwindigkeit von 0 bis 99 9 km h und die aktuelle Trittfrequenz Umdrehungen pro Minute von 0 bis 999 angezeigt O DISTANZA In questo campo viene calcolata e visualizzata la distanza percorsa in km da 0 0 ad un massimo di 99 9 km O WATT Visualizza la resistenza del pedale da 0 a 999 Watt de gt possibile pre impostare la funzione di calcolo dei Watt esclusivamente con il PROGRAMMA WATT indipendentemente dal calcolo dei giri in passi da 5 fino ad un massimo TO AAA ll _a_ Valori visualizzati sul display LCD EEE E IO HET WO OM IO WO HEZ HEZ A HE d EG HE LL E LL II HEZ HEH ESB Z LL LL LL I SE LL LL K EGZ HEZ BMI FETT 2 a I IN MM IN IN IN MM aa mi 1 10 Is CM KG ALTER DOE fw 7 VS WO E EEE E PI 5 9 WO ZM II IO Z WO IM E MM G LILIL LI sp O KILOJOULE In questo campo viene calcolata e visualizzata l energia consumata in kilojoule da 0 ad un massimo di 9999 kilojoule gt i valori in kilojoule visualizzati sono puramente indicativi e non hanno una precisione medica gt determinazione dei kilojoule la potenza al freno dell apparecchio viene moltiplicata per il fattore 4 sulla base del rendimento del 25 dell utente In questo modo si ottiene il calcolo del consumo energetico da parte dell utente gt Alcuni macchinari visualizzano il con
96. nessnote 3 Puls Herzfrequenzmessung 8 4 Stromversorgung und Inbetriebnahme 43 Schritt 3 WILLKOMMEN MODUS 5 Programmauswahl und Programmbeschreibung 5 Programm Anwahl 1 5 1 Programm Beschreibung 5 1 Schnellstart Programm 5 2 Manuelles Programm 5 3 Individual Programm 5 4 Intervall Programm 5 5 Watt Programm 5 6 Zielpuls Programm 5 7 Test Programm sun 5 8 BMR BMI Fettmess Programm 5 8 1 K rperfett MessergebhiS Ve 5 8 2 BMI Messergebnis Body Mass Indegx 5 8 3 BMR Messergebnis Basal Metabolic Rate 5 9 Berg Programm O CM O DJ Ohn P NN D HINWEIS Satzfehler und nderungen vorbehalten Contenu 1 Explication des valeurs affich es 1 Temps Stop 2 Zone daffichage 3 POUlS BMR 4 km h tours par minute 7 Kilojoule 8 Niveaux de r sistance de p dalag 9 Zone de remarques Fonction d aide Guidage menu 10 R capitulatif des valeurs affich e 2 Explication du clavier 2 1 Touche de mode 2 2 R tablir Touche Pause Reset 2 3 Touche Moins 2 4 Touche Plus 2 5 Touches de programme 2 6 Mesure de r cup ration du pouls Note de forme 24 3 Mesure du pouls et de la fr quence cardiaque 24 4 Alimentation lectr
97. ngezeigt Vergabawart IEHORPERSROSSEIREM gt gt K rperfett und BMI werden abwechselnd im Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt p pr Anzeigefeld links mittig angezeigt mit UE und UE eingeben gt BMR Messergebnis wird im Pulsfeld links unten angezeigt m Err signalisiert dass w hrend der Messung mit k best tigen i i re ein Fehler aufgetreten ist In diesem Fall ist die Messung zu wiederholen 17 CH 18 Programmbeschreibung 5 2 8 1 Korperfett Messergebnis Folgende Tabelle soll Ihnen helfen Ihren Fettwert einzuordnen Bitte ber cksichtigen Sie dass dieser Messung kein medizinisches Messverfahren zugrunde liegt und dieser Wert von seinem tats chlichen Wert abweichen kann F r eine genaue Messung Ihres K rperfettgehalts kontaktieren Sie bitte Ihren Arzt GESCHLECHT FETT NORMAL 26 30 36 40 5 2 8 2 BMI Messergebnis Body Mass Index Begriffserkl rung Der BMI dient als Bewertungsma stab zur Beurteilung des K rpergewichtes ZU HOCH 13 258 23 35 8 m nnlich weiblich Berechnung Harris Benedict Formel BMI K rpergewicht K rpergr e in m 2 Folgende Tabellen sollen Ihnen helfen Ihren BMI Wert einzuordnen Bitte ber cksichtigen Sie dass dieser Messung kein medizinisches Messverfahren zugrunde liegt ALTERSGRUPPE 19 24 Jahre 25 34 Jahre 35 44 Jahre NORMALER BMI 19 24 2025 Dl 329 AZ dij 2315
98. ngseinheit wieder fortzusetzen erneut auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert derstand kann w hrend des Trainings nicht Zur ckstellen Pause Taste dr cken zugegriffen werden ver ndert werden Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer belie bigen Programmtaste oder durch einen RESET Neustart beendet werden 13 CH 14 Programmbeschreibung 5 2 5 Watt Programm Programmbeschreibung In diesem Modus k nnen Sie ein sogenanntes wattgesteuertes drehzahlunabh ngiges Training absolvieren Der voreingestellte Wattwert bleibt immer gleich WATT D h der Tretwiderstand Watt wird alle 0 5 4 Sekunden der momentanen Trittfrequenz und Trainingsgeschwindigkeit angepasst PROGRAMM GD Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie ICT um wenn gew nscht Werte f r ein Countdown Training vorzugeben Vorgabe eines Wattwerts und Vorgabe von Werten f r ein Countdown Training Schritt 2 7 9 Vorgabewert f r WATT Tretwiderstand m d Vorgabewert f r ZEIT it EZ und E einstellen 3 EU em mit E und E eingeben y i IW best tigen mit RE dd best tigen me m und E eingeben O Vorgabewert f r PULS mit F ind F eingeben mit KKK best tigen mn Vorgabewert f r KILOJOULE GE Sa mi kr estatigen MOTE E E i n mit LE und eingeben Der Computer macht Sie durch ein Signal auf de merksam wenn der vor
99. nicht berschritten wird da sonst kein korrektes Ergebnis ermittelt werden kann WICHTIG gt Nach12 Minuten Training zeigt und speichert der Computer folgende Werte der absolvierten Test Einheit Durchschnittsgeschwindigkeit zur ckgelegte Entfernung Summe Kilojouleverbrauch Durchschnittspuls Vor dem Start der n chsten Test Einheit werden oben genannte Werte angezeigt Ziel des Test Programmes ist es dem der Trainierenden die M glichkeit zu bieten unterschiedliche Trainingseinheiten unter gleichen Feldbedingungen Wattvorgabe zu absolvieren und Durch schnittsgeschwindigkeit zur ckgelegte Entfernung Summe Kilojouleverbrauch verwendete Wattstufe Durchschnittspuls von verschiedenen Trainingstagen miteinander zu vergleichen Es k nnen nur Trainingseinheiten mit gleichem voreingestellten Tretwiderstand WATT verglichen werden Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder driicken Sie MESS um wenn gewiinscht einen Zielwattwert f r das 12 Minuten Training vorzugeben Vorgabe eines WATT Werts Schritt 2 3 e Vorgabewert f r WATT Tretwiderstand mit F DE einstellen Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch Drucken der Zur ckstellen Pause Taste wieder ne auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert mit L best tigen p zugegriffen werden Treten Sie in die Pedale Pause Modus um mit dem Training zu beginnen Wird durch kurzes einmaliges Dr
100. nime degli ultimi 40 secondi di talmente piccole che il risultato non pu essere utilizzato per una misurazione precisa delle pulsazioni misurazione Sulla base della diff erenza viene indicato lo stato di forma da F1 a F6 F1 ottimo In questo caso di consiglia l utilizzo di un cardiofrequenzimetro recupero F6 recupero difficile 2 Misurazione della frequenza cardiaca in commercio sono disponibili i cosiddetti cardiofrequenzime 4 Una volta visualizzati i risultati delle misurazioni possibile tornare al menu principale premen tri sotto forma di cinghia da allacciare attorno al petto o di orologio da polso Il computer do di nuovo il tasto per la misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero ERHOLUNGS dotato di un ricevitore senza trasmettitore per il rilevamento del segnale dei cardiofrequenzimetri MESSUNG di uso comune Se possedete un apparecchio di questo tipo ad esempio prodotto da Crane Sports potete leggere sul monitor gli impulsi inviati dal vostro trasmettitore cinghia Va notato che questo programma permette di confrontare esclusivamente le pulsazioni Se si utilizzano contemporaneamente entrambi i metodi di misurazione indossate una cinghia e minime e massime rilevate in un minuto di misurazione Ci significa che se ad esempio ci appoggiate contemporaneamente le mani sui sensori del manubrio ha la precedenza la misurazione si allena ad un intensit ridotta e viene attivata la funzione di misurazione delle pulsaz
101. no visualizzate nel campo di testo del display LCD Parametro per DISTANZA inserire con E e E confermare con Parametro per KILOJOULE La resistenza del pedale puo essere regolata con IS e E durante l allenamento inserire con ET e E j confermare con le Quando viene confermato un valore impostato possibile tornare al parametro precedentemente impostato premendo il tasto reset pausa Modalit pausa La modalit pausa viene ichiamata premendo brevemente una volta il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazi one compare il messaggio Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere l allenamento sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa Terminare un programma Un programma pu essere interrotto solo quando ci si trova in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESET nuovo avvio CW 43 Descrizione dei programma 5 2 3 Programma Individuale Descrizione del programma Con questo programma possibile impostare e memorizzare un tipo di allenamento personalizzato INDIVIDUAL PROGRAMM D Azionare il pedale per accedere ad un profilo di allenamento gi memorizzato oppure premere per programmare se lo si desidera una sessione di allenamento personalizzata Programmazione di una sessione di allenamento passi 2 7 Resistenza per la prima barra inser
102. nsit t trainiert und die Erholungspulsmessung get tigt wird die Differenz zwischen min und max Puls geringer sein als nach einem Training mit h herer Intensit t D h die Fitnessnote wird entsprechend schlechter ausfallen ES SOLLTEN SOMIT NUR ERHOLUNGSWERTE VON TRAININGSEINHEITEN MIT GLEICHER DAUER UND INTENSIT T MITEINANDER VERGLICHEN WERDEN E 3 Puls Herzfrequenzmessung Die Pulsmessung kann auf zwei Arten erfolgen 1 Handpulsmessung Am Lenker befinden sich die beiden Handpuls Sensoren Bitte achten ie darauf dass immer beide Handfl chen gleichzeitig auf den Handpuls Sensoren aufliegen Sobald eine Pulsabnahme erfolgt blinkt ein kleines Herz am Monitor neben der PULS Anzeige Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung weil es durch Bewegung Reibung Schwei etc zu Abweichungen vom tats chlichen Puls kommen kann Bei manchen Personen st die pulsschlagbedingte Hautwiderstands nderung so gering dass das Ergebnis nicht f r eine genaue Handpulsmessung verwendet werden kann In diesem Falle empfehlen wir die Anwendung der Cardio Pulsmessung un 2 Cardio Pulsmessung Im Handel sind sogenannte Cardio Pulsmesser erh ltlich die aus einem Brustgurt und einer Armbanduhr bestehen Der Computer ist mit einem Empf nger ohne Sender f r g ngige Cardio Pulsmessger te ausgestattet Sollten Sie im Besitz eines solchen Ger tes sein so k nnen die von Ihrem Sendeger t Brustgurt ausgestrahlte
103. o possibile tornare al parametro precedente mente impostato premendo il tasto reset pausa inserire con ET e E confermare con premendo brevemente una volta il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazione compare il messaggio Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere l allenamento suf ficiente premere di nuovo il tasto reset pausa Terminare un programma Un programma pu essere interrotto solo quando ci si trova in modalit pausa premen do un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESET nuovo 47 48 Descrizione dei programma 5 2 7 Programma Test Descrizione del programma Questo programma dura 12 minuti e ha lo scopo di valutare lo stato di forma reale dell utente Prima dell inizio dell allenamento l utente deve inserire una resistenza del pedale costante TEST watt che durante l esecuzione del programma non pu essere modificata importante che durante il test vengano misurate le pulsazioni e che non venga superato il limite massimo freguenPROGRIAMMnassimna perch altrimenti non possibile ottenere un risultato corretto IMPORTANTE gt Dopo 12 minuti di allenamento il computer visualizza e memorizza i seguenti valori dei test eseguiti velocit media distanza percorsa consumo totale di kilojoule pulsazioni medie gt Prima dell inizio della successiva unit vengono visualizzati i valori summenzionati gt
104. o di tutti i parametri Per riprendere la sessione di allenamento premere nuovamente il tasto reset pausa Terminare il programma programma puo essere interrotto solo in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi o eff ettuando il RESET nuovo avvio La resistenza del pedale pu essere regolata con 8 e sili nm durante l allenamento 5 2 2 Programma manuale Descrizione dei programma Descrizione del programma Con questo programma possibile impostare in modo individuale la resistenza del pedale durante l allenamento e se lo si desidera anche possibile impostare i parametri di allenamento con la modalit di conto alla rovescia MANUELLES PROGRAMM 1 Azionare il pedale per iniziare la sessione di allenamento o premere il tasto mr per impostare i parametri con il conto alla rovescia se lo si desidera Indicazione dei parametri con la modalita di conto alla rovescia passi 2 6 O Parametro per TEMPO inserire con e confermare con O Parametro per PULSAZIONI inserire con E e E confermare con Il computer avvisa con un segnale acustico se viene superato il limite di pulsazioni preim postato Azionare il pedale per iniziare Q l allenamento Con il tasto Modus possibile ripetere o correggere l indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia Tutte le operazioni necessarie vengo
105. obrati na minuto od 0 do 999 V tem polju je prikazana in izra unana porabljena energija v kilojoulih od 0 do maks 9999 kilo joulou gt Pri navedenih vrednostih kilojoulou gre za orientacijske vrednosti brez medicinske O RAZDALJA SEH V tem polju je presteta in prikazana prehojena pot v km od 0 0 do maks 99 9 km gt Ugotavljanje kilojoulov Trenutna zaviralna obremenitev naprave se na podlagi izko ristka ljudi v vi ini 25 pomno i s faktorjem 4 Iz tega dobite energijo ki jo telovadec porabi Formula W P x t 1000 x 4 gt gt Pri nekaterih vadbenih napravah je poraba energije prikazana v kalorijah VAT Preracun Prikazuje trenutni pedalni upor od 0 do 999 vatov 1 kilokalorija kcal 4 185 kilojoule kJ le gt Vate je mogo e predhodno nastaviti v VATNEM PROGRAMU ki je neodvisen od tevila 1 kilojoule kJ lt 0 239 kilokalorije kcal vrtljajev in sicer v petih korakih do maks 400 vatov J J Prikazne vrednosti na LCD 69 70 Prikazne vrednosti na LCD O Stopnje pedalnega upora 1 32 Vsak od 16 pravokotnih kvadratkov 10 leg predstavlja 2 od 32 stopenj upora Ce je v dolo enem programu predhodno nastavljen dolo en as treninga velja trajanje treninga vsake lege lt pred hodno nastavljen as treninga 10 tevilo leg O Opozorilno polje funkc ija pomo i za uporabo menija V tem besedilnem polju so prikazana pomembna mesta pomo i
106. ols g rt k nek be ll t s hoz a s Kass a dl es E e s 00 00 rv nyes tse a UE gombbal LI rv nyes tse a UE gombbal a pulzussz m megad s hoz a E s E n rv nyes tse a gombbal A sz mit g p a be llitott pulzussz m de t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad O A kilojoule rt k nek be llit s hoz a En s JE gombokat rv nyes tse a gombbal G A sz net zemm d a visszaallitas szunet gomb Az edz s megkezd s hez l pjen egyszeri r vid idej megnyom s val Q bele a ped lokba h vhat el ekkor megjelenik a STOPP EE A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az Ha egy be ll tott n A E a megad s t MO barmikor LCD kijelz inform ci s mezej ben l thatja rt ket i EMI A AA o ie a s megism telheti vagy korrig lhatja i e ism telten nyomja meg a vissza llit s lenyugt ztunk sz net gombot gt gt Ha az el rend pulzussz m programot haszn ljuk a terhel s intenzit s pontos vez rl s hez haszn ljunk 5 kHzes S vissza ll t s sz net Program befejez se mellsz jat pl Polar T31 es modell mivel a Pulzussz m s szivfrekvencia m r se fejezetben le rt pontoss gi gor megnyomesewal Programot csak sz net zemm dban egy viszonyok miatt a k zi pulzussz m m r s haszn lata nem aj nlott met caidas gt tetsz leges program billenty kor bban be
107. opozori na pomembne informacije in napotke ACHTUNG Enth lt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Sch den am Ger t ATTENTION Contient des remarques importantes pour viter des dommages sur l appareil ATTENZIONE Questo simbolo riporta indicazioni importanti per evitare di danneggiare l apparecchio FIGYELEM Fontos utas t sok a k sz l k k rosod s nak elker l s re POZOR Vsebuje pomembne napotke za preprecitev okvar na napravi WARNUNG Enthalt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Personensch den Verletzungen AVERTISSEMENT Contient des remarques importantes pour viter des dommages corporels blessures AVVERTENZA Questo simbolo riporta informazioni importanti per evitare danni all utente lesioni FIGYELMEZTET S A szem lyi s r l sek elker l s re vonatkoz an tartalmaz fontos utas t sokat OPOZORILO Vsebuje pomembne napotke za preprecitev telesnih okvar poskodb CIRCULAR S10 STUDIO ERGOMETER 1 Erkl rung der LCD Anzeigewerte MLS O lo 2 Anzeigefeld 3 Puls BMR 4 km h Umdrehungen pro Minute 5 Distanz 6 Watt 7 Kilojoule 8 Tretwiderstandsstufen 9 Hinweisfeld Hilfefunktion Men f hrung f l 10 Anzeigewerte im berblick 2 Erkl rung der Tastatur 2 1 Modus Taste nen 2 2 Zur ckstellen Pause Taste Reset 2 3 Minus Taste 2 4 Plus Taste 2 5 Progfamm T sten su 2 6 Erholungspulsmessung Fit
108. permet de confirmer les valeurs programm es p ex ge temps pouls cibl La zone de remarques de l affichage LCD attire votre attention sur le fait que la touche MODE est actionn e 2 2 Touche R tablir pause En appuyant une fois un court instant les valeurs peuvent tre r tablies gt MODE PAUSE Appuyer une fois un court instant durant l entra nement Stopp signale le mode Pause et le temps s arr te Ce n est qu en appuyant de nouveau sur la touche R TABLIR PAUSE que l on peut achever le mode Pause RESET Red marrage Si la touche est appuy e durant plus de 3 secondes l ordinateur red marre 2 3 Touche Moins est possible de faire un choix ou de programmer des valeurs p ex l ge le temps le pouls cibl qui doivent tre confirm es avec la touche MODE Si la touche est appuy e un long moment la valeur saisie diminue automatiquement Durant l entra nement il est possible de r duire la r sistance de p dalage Pas possible pour le programme montagne intervalles pouls cibl Watt et test Clavier 2 4 Touche Plus Il est possible de faire un choix ou de programmer des valeurs p ex ge temps pouls cibl qui doivent tre confirm es avec la touche MODE gt gt Si la touche est appuy e un long moment la valeur saisie augmente automatiquement gt Durant l entra nement il est possible d augmenter la r sistance de p dalage
109. postato Modalit pausa La modalit pausa viene richiamata premendo brevemente una volta il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazi one compare il messaggio Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere l allenamento sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa Terminare un programma Un programma pu essere interrotto solo quando ci si trova in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESET nuovo avvio STOPP ZEIT Selezionare il grado di intensit Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate nel campo di testo del display LCD y Attenzione la resistenza del pedale pre impostata non puo essere modificata durante la sessione di allenamento di le Quando viene confermato un valore impostato possibile tornare al parametro precedentemente impostato premendo il tasto reset pausa desiderato mserre con a LE j confermare con ICH Il programma propone tre gradi di intensit L1 per Principianti allenati L2 per Progrediti L3 per Sportivi in forma e professionisti Parametro per DISTANZA mserre con a LE confermare con ICH Parametro per KILOJOULE inserire con II confermare con Azionareil pedale periniziare l allenamento Con il tasto modalit Modus possibile ripetere o cor
110. r glage pr alable rentr e Mode pause Est appel en appuyant une fois un court instant sur la touche R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les valeurs s arr te Pour poursuivre l unit d entra nement appuyez de nouveau sur la touche R tablir Pause Achever le programme Un programme ne peut tre achev qu en mode Pause en appuyant n importe quelle touche de programme ou par un RESET red marrage Description du programme 5 2 4 Programme intervalles DESCRIPTION DU PROGRAMME Ce programme pr enregistr par intervalles se caract rise par ses phases de charge et d charge se produisant toujours a intervalles r guliers INTERVALL En raison des fortes variations d intensit ce programme ne devrait tre utilis qu au bout de 2 3 semaines d entra nement PROGRAMM P dalez pour vous entra ner avec un profil d entra nement d j m moris ou appuyez sur IW pour programmer si vous le souhaitez une unit d entrainement individuelle S lectionner le degr d intensit R glage pr alable pour un entrainement en compte a rebours tapes 2 7 GE a rentrer avec F et et confir Le programme propose 3 niveaux d intensite de L1 pour d butants entra n s L2 pour avanc s L3 sportifs en forme et professionnels E R glage pr alable du TEMPS a rentrer avec p et et confir
111. r durch einen RESET Neustart beendet werden Programmbeschreibung 5 2 2 Manuelles Programm Programmbeschreibung In diesem Programm kann der Tretwiderstand w hrend des Trainings individuell eingestellt werden Wenn gew nscht k nnen Sie auch Werte f r ein Training im Countdown MANUELLES einstellen PROGRAMM GD Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie MEE um wenn gew nscht Werte f r ein Countdown Training vorzugeben Vorgabe von Werten f r ein Countdown Training Schritt 2 6 Vorgabewert f r DISTANZ mit EZ und E eingeben mit best tigen Vorgabewert f r KILOJOULE mit e eingeben mit ee best tigen N st ein Vorgabewert best tigt kann durch de Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden Dies gilt nur w hrend der O Vorgabewert f r ZEIT nich P Rea mit best tigen 6 Vorgabewert f r PULS E und E eingeben mit WT best tigen Der Computer macht Sie durch ein Signal auf de merksam wenn der voreingestellte Pulswert gt m Eingabe Uberschritten wird 4 N de S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im Pause Modus G Treten Sie in die Pedale Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der um mit dem Training zu beginnen Zur ckstellen
112. r un contr le g n ral de votre forme chez un m decin pour d celer ventuellement des probl mes cardiaques de circulation du sang ou orthop diques Cet appareil d entrainement ne convient pas aux AN personnes devant porter un pacemaker ou d autres implants m dicaux Les consignes suivantes doivent tre respect es et suivies imp rative ment gt Cet appareil est un appareil d entrainement de la cat gorie SA HA ne tenant pas compte de la vitesse de rotation L appareil ne doit pas tre install dans des endroits non contr l s inaccessib les Il faut viter les fortes temp ratures l humidit et les projections d eau gt La r sistance de p dalage de votre appareil peut tre r gul e par les touches de l ordinateur Votre ordinateur s arr te automatiquement lorsque les p dales ne sont plus actionn es gt La r sistance de p dalage charge est affich e en Watt sur l cran de l ordinateur maximum 400 W 70 t min gt Avant la mise en service de l appareil lire attentivement la notice d utilisation gt Posez l appareil sur un sol rigide et plat horizontal II faut garantir la stabilit Consignes de s curit Ne vous mettez pas debout sur la selle ou d autres parties de l appareil Dans toutes les directions l appareil a besoin de suffisamment de place au moins 1 m La profondeur minimum de la selle selon la notice doit tre imp rativement respect e
113. rabljeno vatno stopnjo povpre en utrip razli nih dni treninga gt Primerjati je mogo e le treninge z enakim nastavljenim pedalnim uporom VAT aD Da bi za eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite mr gt e elite za vnos ciljne vatne vrednosti za 12 minutni trening Dolo itev VATNE vrednosti korak 2 3 Normirano vrednost za VAT upor f 7 vnesite s F in P potrdite Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno vne ene normirane z UM vrednosti s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza Da bi za eli s treningom Modus pavza stopite na pedala Ko pri nete s hojo se ra unalnik vrne k vatni vrednosti ki je bila vtem programu predhod Kon anje programa no nastavljena med zadnjim treningom program lahko kon ate le v modusu pavza s pritiskom poljubne programske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov za etek Opis programa 5 2 8 Program merjenja BMS ITM ma obe Opis programa Ta program slu i za ugotavljanje osebne vrednosti bazalne metaboli ne stopnje indeksa telesne mase in telesne ma obe BMR FETT BMI PROGRAMM Pritisnite da bi ugotovili va e osebne uporabni ko definirane vrednos
114. ram Opis programa a predhodno sprogramiran gorski program se odlikuje po svoji enakomerno rasto i obremenitvi kot pri vo nji navkreber in naj bi se zaradi svoje intenzivnosti za el uporabljati ele po 2 3 BERG tednih treninga PROGRAMM 6 Da bi pri eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite e elite za vnos elene stopnje intenzivnosti nivo in vrednosti za trening z od tevanjem eleno stopnjo intenzivnosti vnesite s A in JE j potrdite IRC e Normirano vrednost za CAS vnesite s E in JE in potrdite Z Program nudi 3 stopnje intenzivnosti L1 za trenirane za etnike vnesite s E in E in potrdite le L2 za nadaljevalne 0 Normirano vrednost za UTRIP essi Weg esi rami En x AR m e L3 za fitnes portnike in profesionalce Zu e N un Normirano vrednost za RAZDALJO Ra unalnik vas s signalom opozori ko je SS A ES ES EES EES ES ES a predhodno nastavljena vrednost utripa E E prese ena vnesite s in in potrdite A gt ee Modus pavza S kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Normirano vrednost za KILOJOULE Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e SC u NE prenehajo S Sejem te Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v E E a bi nadaljevali s treningom ponovno opozorilnem polju LCD prikazovalnika vnesite s in in potrdite pritisnite tipko Nazaj Pa
115. rante la misurazione avvenuto un errore In questo caso la misurazi one deve essere ripetuta 49 50 Descrizione dei programma 5 2 8 1 Risultato della misurazione del grasso corporeo La tabella sottostante serve per la classificazione dei valori relativi al grasso corporeo Si prega di ricordare che tale misurazione non avviene secondo un procedimento clinico e il valore ottenuto pu in eff etti diff erire da quello reale Per una misurazione precisa del grasso corporeo consultare un medico ECCESSIVA NORMALE 26 30 36 40 SESSO GRASSO uomini 13 258 23 35 8 5 2 8 2 Risultato della misurazione del BMI indice di massa corporea Spiegazione L indice di massa corporea BMI serve come parametro di valutazione del peso corporeo Calcolo Formula Harris Benedict BMI peso corporeo statura in m 2 Le tabelle sottostanti servono per classificare il proprio valore di BMI Si prega di ricordare che tale misurazione non avviene secondo un procedimento clinico ETA BMI NORMALE magro 19 24 anni 19 24 sottopeso 25 34 anni 20 25 35 44 anni MEZ 45 54 anni 22297 55 64 anni gt 64 anni valore limite normale sovrappeso 23 28 llo 24 29 obesit patologica CIRCULAR S10 ERGOMETRO PROFESSIONALE Ka MA 5 2 8 3 Risultato della misurazione del BMR tasso di metabolismo basale Spiegazione II tasso di meta
116. rati uporabljate oba postopka merjenja utripa nosite prsni pas in imate isto asno de roke polozene na senzorjih za merjenje utripa na dotik ima prednost kardio merjenje utripa 3 Merjenje utripa sr ne frekvence Z d PROSIMO UPOSTEVAJTE NASLEDNJE gt Oba na ina merjenja utripa nista primerna za medicinske namene gt gt e se uporablja program ciljnega utripa je za natan no uravnavanje intenzivnosti bremenitve za zaznavanje utripa potrebno uporabiti obi ajen 5 kHz oddajni prsni pas npr model T31 proizvajalca Polar gt Merjenju utripa na roki pri programu ciljnega utripa zaradi razlogov navedenih v tem poglavju ni mogo e pripisati to nosti merjenja Na prenos sr ne frekvence pa lahko pri kardio merjenjuje utripa vplivajo tudi zunanji vplivni dejavniki kot npr mo an elektri ni vod ali mobilni telefon Ze CO lo Elektric ni priklju ek in zagon Br E 4 1 2 korak POZDRAVNI MODUS Ra unalnik se za ene v POZDRAVNEM MODUSU 4 Elektri ni priklju ek in zagon Pred zagonom gt Seznanite se s to kami poglavja Napotki za varnost in trening v natisnjenih navodilih za monta o uporabo in trening gt Varnostnim navodilom je treba strogo slediti Ob zagonu ergometra ne smete sedeti na njem gt Pri postavitvi naprave pazite na to da imate v vseh smereh dovolj prostora zadaj najmanj 1 m s strani najmanj 1 m gt Da bi svoja tla za itili pred
117. reggere l indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia 51 52 Biztons gi el ir sok csomagol s rtalmatlanit s hullad k A ES IR FONTOS gt Miel tt haszn latba venn az eszk zt ismerkedjen meg a szerel si kezel si sz m t g p haszn lati edz si valamint a biztons gi el r sokkal gt A biztons gi el r sok betart sa k telez gt A kezel si utas t st biztons gos helyen kell tartani gt A berendez s tov bbad sakor a szerel si kezel si sz m t g p haszn lati s edz si utas t sokat mell kelni kell a y Ez az edz berendez s otthoni haszn latra k sz lt Az eszk z megfelel a DIN EN 957 1 5 SA HA k vetelm nyeknek s GS bevizsg l ssal rendelkezik A megnevezett szabv ny szerint 150 kg testt megig lett bevizsg lva A CE jel l s az EMC el r sokra vonatkozik 2004 108 EG Eu ir nyelv s EN 55081 1 szerint A berendez s nem el r sszer haszn lata pl t ledz s hirtelen mozdulat bemeleg t s n lk l hib s be ll t s stb nem z rhat ki az eg szs gk rosod s Az edz s megkezd se el tt v geztessen orvos val ltal nos fitnesz tesztet s az esetleges sz v kering si vagy ortop diai probl m kat fel kell der teni szab lyoz t vagy egy b orvosi implant tumokat k nytelenek haszn lni Biztons gi el r sok Az al bbi utas t sokat felt tlen l figyelembe kell venni s be kell tartani gt
118. rps en m 2 Les tableaux suivants vous aideront a appr cier votre BMI Veuillez tenir compte du fait que cette mesure n a aucun fondement medical GROUPE D AGES BMI NORMAL Amaigri 19 24 ans 19 24 Sous poids 25 34 ans 20 25 Secteur limite 35 44 ans 21 26 Normal 45 54 ans 22527 Sur poids 55 64 ans 23 28 Embonpoint gt 64 ans 24 29 Embonpoint maladif CIRCULAR S10 ERGOMETRE DE STUDIO 5 2 8 3 Resultat de mesure du BMR Basal Metabolic Rate Explication Le BMR est le besoin en nergie pour conserver les fonctions corporelles mesur au repos couch a 20 C 12 heures apr s la prise d aliments Multipliez le r sultat de la mesure du BMR de l ordinateur avec votre degr d activit Le r sultat est le facteur d nergie de votre corps en kJ Kilojoule DEGRE D ACTIVITE FACTEUR D ACTIVITE Tr s faible BMR x 1 2 p ex peu ou pas dentrainement activit assise Activit normale BMR x 1 3 Activit moyenne BMR x 1 4 p ex l ger entrainement sport 3 a 4 heures semaine Actif BMR x 1 6 p ex beaucoup d entrainement sport 4 a 5 heures semaine Tr s actif BMR x 1 9 entrainement intensif sport amp travail corporel Description du programme 5 2 9 Programme montagne Description du programme Ce programme montagne d ja programm se caract rise par son augmentation progressive de la charge comme pour un parcours montagneux et BERG en raison de son intensit il ne devrait tre u
119. rt khez vissza ll t sssz net gombot Program befejez se Y Programot csak sz net zemm dban m z a D K rj k vegye figyelembe hogy a watt program sor n az oszlopok magas HN tetsz leges E SE de s ga nem ar nyos a Watt rt kkel a be ll tott rt k a Watt mez ben jelenik SS tel jraind t s meg ehet befejezni Programleiras 5 2 6 elerendo pulzusszam program Programleiras Ebben a programban az edz s alatt a l p sellen ll s automatikusan a felhaszn l ltal megadott el rend pulzusszamhoz llit dik be Amennyiben az edz s alatt az aktu lis pulzussz m ZIELPULS szivfrekvencia a megadott c l rt k alatt van a l p sellen ll s rt ke kb 10 mp enk nt automatikusan 1 el max 32 ig n Amennyiben az edz s alatt az aktu lis pulzussz m sz vfrekvencia PROGRAMM a megadott c l rt k alatt van a l p sellen ll s rt ke kb 10 mp enk nt automatikusan 1 el min 0 ig cs kken D Az edz s megkezd s hez l pjen bele a pedalokba vagy nyomja meg a ME y ombot ha c l rt ket vagy a Countdown edz shez tartoz rt keket szeretne be llitani A hajt s megkezd sekor a sz m t g p az utols edz s egys g alatt be ll tott pulzussz m szivfrekvencia rt ket veszi el El rend pulzussz m rt k vagy Countdown edz shez tartoz rt kek be ll t s hoz az al bbi l p sek sz ks gesek 2 6 az id megad s hoz 3 A t v
120. seg ts g funkcio Ebben a sz vegmez ben a felhaszn l sz m ra a kezel shez fontos seg ts g jelenik meg A legfontosabb megjelen kijelzett sz vegek O L p s ellen ll s fokozat 1 32 Mind a 10 oszlopban a 16 n gysz gletes dobozka mindegyike a 32 lehets ges ellen ll s fo kozatb l 2 t 2 t jelent Ha az edz sprogramban edz sid van megadva igaz az hogy minden 54 oszlop a be ll tott edz sid 1 10 t jelenti mivel 10 oszlop van gt A PROGRAM NEVE A HAJT ST MEGKEZDENI gt 10000 FELETT AZ ZEMM D GOMBOT AZ LETKORT KIV LASZTANI A KILOJOULE T KIV LASZTANI MEGNYOMNI A NEMET KIV LASZTANI gt AZ RZ KEL KET MEGFOGNI AZ ID T KIV LASZTANI A TESTTOMEGET KIVALASZ A WATT FOKOZATOT A T VOLS GOT KIV LASZTANI ANI KIV LASZTANI A PULZUSSZ MOT A MAGASS GOT KIV LASZ KIV LASZTANI TANI A kiv laszt s azt jelenti hogy a s gombokkal be ll tunk egy rt ket Si N 1 10 A kijelzett ertekek ttekintese s PREVAJA Se sz ml l l ik STE egys g min rt k max rt k p segys g BEALLITAS COUNTDOWN ERTEKEK e EE SE l p segys g min beadhat rt k max beadhat rt k sz ml l s O id p mp 0 00 99 59 1mp 10 00 99 00 1mp pulzussz m oc 40 220 1 dobban s 40 220 1 dobban s fordulat ford sz m perc 0 999 1 ford sebess g e km h km h 0 99 9 1 km h G t vols g km 0 99
121. sti To pomeni da bo ocena kondicije primerno slab a Prosimo upo tevajte da ta program primerja izklju no min in maks utrip znotraj ene minu POTEMTAKEM NAJ BI SE MED SEBOJ PRIMERJALE LE REKREACIJSKE VREDNOSTI TRENINGA Z ENAKIM TRAJANJEM IN INTENZIVNOSTJO Merjenje utripa lahko poteka na dva na ina 1 Merjenj utripa na roki na nihajnih rokah se nahajata oba mega senzorja za merjenj utripa na roki Prosimo pazite na to da na senzorje za merjenje utripa na roki vedno hkrati polo ite obe roki hkrati Ko senzor zazna utrip se poleg prikaza za UTRIP pojavi majhen utripajo i sr ek Merjenje utripa na roki velja le za orientacijo saj lahko zaradi gibanja trenja znojenja itd pride do odstopanja od dejanskega utripa Pri nekaterih osebah je z utripom pogojena sprememba ko nega upora tako majhna da rezultata ni mogo e uporabiti za natan no merjenje utripa na roki V tem primeru priporo amo uporabo kardio merjenja utripa 2 Kardio merjenje utripa v trgovini so na voljo t i kadio merilci utripa ki sestojijo iz prsnega traku in zapestne ure Ra unalnik je opremljen s sprejemnikom brez oddajnika za obi ajne kardio naprave za merjenje utripa e ste lastnik tak ne naprave potem lahko oddane impulze svojega oddajnika prsni pas odberete na LCD prikazovalniku Da bi zagotovili optimalen prenos signala vedno uporabljajte nov 5 kHz prsni pas npr model T31 UNCODED NEKODIRAN proizvajalca Polar e hk
122. sumo energetico in calorie Trasformazione 1 Kilocaloria kcal 4 185 kilojoule kJ 1 Kilojoule kJ 0 239 kilocalorie kcal 37 38 Valori visualizzati sul display LCD O Livelli di resistenza del pedale 1 32 Ciascuno dei 16 rettangoli delle 10 barre rappresenta 2 dei 32 livelli di resistenza del pedale Quan do viene impostato un determinato tempo di allenamento in un programma vale quanto segue durata dell allenamento di ciascuna barra durata dell allenamento impostata 10 numero delle barre Patt Campo di testo funzione di aiuto guida al menu In questo campo di testo vengono visualizzate le indicazioni di aiuto per l utente durante la fase di impostazione Indicazioni pi importanti gt NOME DEL PROGRAMMA gt PREMERE MODALIT gt SELEZIONE TEMPO gt SELEZIONE DISTANZA gt SELEZIONE PULSAZIONI gt INIZIARE A PEDALARE gt SELEZIONE ET gt SELEZIONE SESSO gt SELEZIONE PESO gt SELEZIONE STATURA gt OLTRE 1000 gt SELEZIONE KILOJOULE gt STRINGERE SENSORI gt SELEZIONARE LIVELLO WATT gt gt SELEZIONARE significa impostare un valore con i tasti e Va SEEHHEEVOO9ISIHOO 7 Unit 1 10 Descrizione generale dei valori visualizzati Valore minimo Valore massimo Unit contatore POSSIBILIT di INDICAZIONE CONTO ALLA ROVESCIA Valore minimo Valore massimo
123. szeretne be llitani A watt rt k nek a l p sellen ll snak a A watt rt k vagy a Countdown edz shez tartoz rt kek be ll t s hoz az al bbi l p sek sz ks gesek 2 7 be ll t s hoz a E s JE em RE E Alfi a s WE gombokat y i rv nyes tse a gombbal _ A t vols g rt k nek be ll t s hoz rv nyes tse a gombbal E E G a pulzussz m megad s hoz a s LE gombokat E E rv nyes tse a MINE gombbal a s gombokat mn A kilojoule rt k nek be llit s hoz ze rv nyes tse a gombbal e PULS i E i s UE gombokat A sz mit g p a be llitott pulzussz m t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad az id megad s hoz rv nyes tse a gombbal Az edz s megkezd s hez A sz net zemm d MER amp bel d lokb a vissza llit s sz net gomb egyszeri r vid pjen bele a ped lokba N RR GE gt ZE A See Dee tartoz rt kek mega de A mindenkori sz kseges kezel si l p seket az LCD kijelz dej os E el ekkor d s t a MODUS bhal b rrnik ete inform ci s mezej ben l thatja mesi an DE a k A SMS 4 sz ml l meg ll A megkezdett edz s eti vagy korrig lhatja z SC SN i ni 7 7 Ha egy rt ket lenyugt ztunk a vissza llit s sz net gomb megnyom s val SE N mega de ism t hozz f r nk a kor bban be ll tott
124. t zemm d de Ha a vissza llit s sz net gombot egyszer r viden megnyomjuk a kijelz mez ben a STOPP felirat jelenik meg s valamennyi rt k sz mol sa megszakad A megkezdett edz s folytat s hoz a vissza llit s sz net gombot ism telten meg kell nyomni A program befejez se Egy programot csak sz net zemm dban b rmelyik programbillenty megnyom s val vagy RESET tel lehet befejezni A l p sellen ll s edz s k zben a JE e E gombokkal szab lyozhat 5 2 2 k zi program Programleiras Programleiras Ebben a programban az edz s alatt a l p sellen ll s egyedileg llithat be Ha kivanja az edz shez az rt kek a Countdownban is be llithat k MANUELLES PROGRAMM Q Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba vagy nyomja meg a gombot ha a Countdown edz shez tartoz rt keket szeretne be ll tani Countdown edz shez tartoz rt kek be ll t s hoz az al bbi l p sek sz ks gesek 2 6 6 az id megad s hoz haszn lja a E s E Kapen rv nyes tse a MES gt gombbal A pulzussz m megad s hoz haszn lja a E s E ae rv nyes tse a gombbal A sz m t g p a be ll tott pulzussz m de t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad e 1 Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba A Countdown edz shez tartoz rt kek megad s t a Modus gombbal b rmi
125. te ali popravite predhodno vne ene vrednosti za trening z od tevanjem Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v opozorilnem polju LCD prikazovalnika MANUELLES PROGRAMM Normirano vrednost za RAZDALJO vnesite s 40 in E in potrdite Wl Normirano vrednost za KILOJOULE Pedalni upor je mogo e uravnavati s E in sili med treningom vnesite s E in E in potrdite z MEE Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno vnesene normirane vrednosti Modus pavza de s kratkim enkratnim pritiskom priklicete tipko azaj Pavza V prikaznem polju se prika e STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza Kon anje programa program lahko kon ate le v modusu pavza s pritiskom poljubne programske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov za etek 75 76 Opis programa 5 2 3 Individualni program Opis programa V tem programu lahko sestavite in shranite svoj osebni tipski program za trening INDIVIDUAL PROGRAMM cb Stopite na pedala da bi za eli trenirati s e shranjenim Vadbenim profilom ali pritisnite tipko da e elite sprogramirate svoj osebni trening Programiranje osebnega treninga korak 2 7 Upor za 1 lego vnesite s a in E in potrdite z NEE Analogno se programirajo lege od 2 10
126. ti za izra un ITM BMS telesne ma obe Normirano vrednost za STAROST vnesite s j l potrdite ETES z aii i a ii POSTOPEK MERJENJA Normirano vrednost za SPOL CM KG ALTER 6 F gt id pO za enite s tipko vnesite s in in potrdite s Pomembno je da sta med celotnim postop IRSCH le kom merjenja zajeta oba senzorja za merjenja gt dotik roke O Normirano vrednost za TELESNO TEZO EE vnesite s E in JE in potrdite Po cca 5 10 sekundah se na LCD prikazovalniku Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v prikazejo naslednje vrednosti SS gt Telesna ma oba in ITM se izmeni no prikazu Normirano vrednost za TELESNO VELIKOST opozorilnem polju LCD prikazovalnika i 5h jeta v prikaznem polju levo na sredini F i L gt Rezultat merjenja BMS je prikazan v polju vnesite s in in potrdite utripa levo spodaj gt gt Err opozarja da je med merjenjem pri lo do z BEE napake V tem primeru je merjenje potrebno ponoviti REZULTAT MERJENJA 81 Opis programa 5 2 8 3 Rezultat merjenja BMS bazalne metaboli ne stopnje 5 2 8 1 Rezultat merjenja telesne ma obe Razlaga pojma Naslednja razpredelnica naj bi bila v pomo pri razvr anju va e vrednosti ma obe Prosimo BMS je potreba po energiji za vzdr evanje telesnih funkcij izmerjena v miru le e e pri temperaturi upo tevajte da to merjenj
127. tilis gu au bout de 2 a 3 semaines d entrainement PROGRAMM 6 P dalez pour commencer l entra nement ou appuyez sur pour si vous le souhaitez rentrer le degr d intensit souhait Level et les valeurs pour un entra nement en compte rebours B S lectionner le degr d intensit souhait O R glage pr alable du TEMPS a rentrer vedl et 8 et confir 7 DE E rentrer avec UE et et confir mer avec mo STOPP ZEIT mer avec 16 R glage pr alable du POULS rentrer avec et l et confir mer avec AKK Le programme propose 3 niveaux d intensit L1 pour d butants entra n s L2 pour avances L3 pour sportifs en forme et professionnels R glage pr alable de la DISTANCE L ordinateur vous avertit par un signal que la Q de valeur de pouls programm e est d pass e E E rentrer avec U et et confir 4 x mer avec EEE Mode pause Est appel en appuyant une fois un court instant sur la touche R glage pr alable des KILOJOULE R tablir Pause Stopp appara t dans la zone a e D s d NA a de de Ger les te Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont R g F e f F SE valewss arr te Pour poursuivre l unit affich es dans la zone de remarque de l affichage LCD rentrer avec e et confir d entra nement appuyez de nouveau sur la a J touche
128. tne be llitani A Watt rt k megad sa 2 3 l p s a Watt rt k megad s hoz a s L Ja Ha egy be llitott rt ket lenyugt ztunk a vissza llit s sz net gomb megnyom s val DE ism t hozz f r nk a kor bban be ll tott rv nyes tse a UE gombbal rt khez 7 Az edz s megkezd s hez l pjen A sz net zemm d e bele a ped lokba a vissza llit s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes sz ml l meg ll A megkezdett edz s E J EUR folytat s hoz ism telten nyomja meg a de A hajt s megkezd sekor S ens se vissza llit s sz net gombot utols edz s egys g alatt be ll tott Watt Program befejez se rt ket veszi el Programot csak sz net zemm dban egy tetsz leges program billenty megn yom s val vagy RESET tel jraind t s lehet befejezni Programleiras 5 2 8 testzspulzussz m program Programleiras Ez a program az n szem lyes BMI BMR s testzsir index rt keinek meghat roz s ra szolg l BMR FETT BMI PROGRAMM Gi Az n szem lyes BMI BMR s testzsir index rt keinek meghat roz s hoz nyomja meg a gombot amp az letkor megad s hoz a s a marga rv nyes tse a gombbal aii i MIMI H a m r s a nem megad s hoz CM KG ALTER 6 E E a gomb megnyom s val ind
129. trok in dojen kov nevarnost da pogoltnejo Prosimo upo tevajte da je ustni nastavek steklenice zaradi i enja mogo e odstraniti zato se ob dolo eni vle ni sili lahko sname Okolju prijazni ponovno obnovljivi materiali zunanaja embala a iz kartona modelni deli iz posnetega polistirena brez FCKW PS folije in vre ke iz polietilena PE vpenjalni trakovi iz polipropilena PP plasti ne vre ke embala e je potrebno hraniti izven dosega otrok Odstranjevanje odpadkov sa Prosimo pazite na okolju primerno odstranjevanje embalaze po lokalnih predpisih Embala a F N Odstranjevanje stare naprave pri odstranjevanju naprave upo tevajte krajevne predpise za odstranjevan weng je odpadkov V Nem iji ta naprava sodi pod uredbo za odstranjevanje elektro odpadkov in jo je v vsakem primeru potreb no odstraniti ali oddati na enem od komunalnih zbirali znotraj Nem ije Tak no odstranjevanje odpadkov je brezpla no Elektri ni priklju ek Preden vti adapterja vtaknete v vti nico je potrebno omre no napetost ki je navedena na adapterju primerjati z lokalno omre no napetostjo V kolikor vrednosti ne ustrezajo se prosi mo obrnite na na o servisno slu bo Za popolno izklju itev iz elektri ne energije izklju ite omre ni vtika Napravo zato vklju ite le v lahko dostopno vti nico PACE 1 Razlaga vrednostni na LCD prikazovalniku
130. ttoli bambini possono utilizzare l apparecchio esclusivamente sotto la supervisione di un adulto gt Tenere i sacchetti e i fogli di plastica dell imballaggio lontano dalla portata dei neonati e dei bambini piccoli rischio di soffoca mento Sono necessarie le istruzioni di montaggio per l uso e per l allenamento anche in caso di ordini di parti di ricambio gt E responsabilit del proprietario dell apparecchio fornire a tutte le altre persone che utilizzano l apparecchio stesso sufficienti informazioni circa gli eventuali rischi e pericoli Utilizzare l apparecchio soltanto in ambienti chiusi mai all aperto gt Appoggiare l apparecchio su un materassino per evitare danni al pavimento Non trasportare mai da soli l apparecchio sulle scale o su altri tipi di ostacoli gt Se si vuole smontare l apparecchio procedere in maniera inversa rispetto alla sequenza di montaggio riportata sulle istruzioni gt Utilizzare l apparecchio soltanto come descritto nelle istruzioni Non chiudere mai gli occhi in nessun caso durante l utilizzo dell apparecchio gt Assicurarsi che in assenza di un adulto i bambini si mantengano lontani dall apparecchio zer Borraccia gt Tenere la borraccia lontano dalla portata di bambini AN piccoli e neonati a causa del coperchio staccabile rischio di ingestione gt Accertarsi che l imboccatura della borraccia possa venire tolta dal coperchio per le operazioni di pulizia
131. ucken der Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstel Wird mit dem Treten begonnen greift der en Pause jeste dr cken Computer auf den w hrend der letzten Trai ningseinheit in diesem Programm voreinge stellten Wattwert zur ck Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtas te oder durch einen RESET Neustart beendet werden lt J Programmbeschreibung 5 2 8 BMR BMI Fett Messprogramm Programmbeschreibung Dieses Programm dient zur Ermittlung Ihrer pers nlichen BMR BMI und K rperfett Werte BMR FETT BMI PROGRAMM ED Dr cken Sie ICT um Ihre pers nlichen benutzerdefinierten Werte f r die BMI BMR K rperfettberechnung festzulegen Vorgabewert f r ALTER mill P Dc marga mit best tigen Ai i HIH H MESSVORGANG Vorgabewert f r GESCHLECHT ICM KG ALTER OO TI E E mit RS starten mit und eingeben Wichtig ist dass w hrend des gesamten Mess mit best tigen vorganges beide Handpuls Sensoren umfasst werden O Vorgabewert f r KORPERGEWICHT in kg ES E mit und eingeben Q MESSERGEBNIS RO best tigen Nach ca 5 10 Sekunden werden folgende Werte S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im auf der LCD Anzeige a
132. ufgrund des abl sbaren Verschlusses von Kleinkindern und Babys fern Verschluckungsgefahr gt Bitte beachten Sie dass das Mundst ck der Trinkflasche zu Reinigungszwecken vom Verschluss abgenommen werden kann und sich deshalb ab einer bestimmten Zugkraft l st Umweltfreundliche wiederverwertbare Materialien gt Au enverpackung aus Pappe Formteile aus gesch umtem FCKW freiem Polystyrol PS Folien und Beutel aus Polyethylen PE gt Spannb nder aus Polypropylen PP Entsorgung _ Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung der Verpackung nach lokalen Vorschriften Verpackung Entsorgung des Altger tes Beachten Sie beim Entsorgen des Ger tes die rtlichen Entsorgungs vorschriften In Deutschland f llt dieses Ger t unter die Elektroschrott Verordnung und muss im Falle einer Entsorgung an einer der kommunalen Sammelstellen innerhalb von Deutschland entsorgt bzw abgegeben werden Stromversorgung gt Der Anschluss des Ger tes darf nur an eine ord nungsgem installierte Schutzkontakt Steckdose mit der auf dem Typenschild angegebenen Netzspannung erfolgen Stimmen die Werte nicht berein wenden Sie sich bitte an unser Serviceteam Zur vollst ndigen Netztrennung ist der Netzstecker zu ziehen Das Ger t deshalb nur an leicht zug ngliche Steckdosen anschlieBen Ce d LCD Anzeigewerte 1 Erkl rung der LCD Anzeigewerte O N 37 7 7 1 7
133. ul a s gombokat Fontos hogy a m r s teljes ideje alatt rv nyes tse a gombbal de folyamatosan fogja mindket kezimpulzus O a testt meg kg megad s hoz rz kel t a a s IER rv nyes tse a gombbal atestmagass g cm megad s hoz z n A BMR rt k a pulzussz m mez ben a RE s E gombokat baloldalon alul jelenik meg gt Az ERR felirat a m r s sor n el fordult hib ra o utal ilyen esetben a m r st meg kell rv nyes tse a gombbal ism telni kb 5 10 mp eltelt vel az al bbi m r si eredm nyek jelennek meg az LCD kijelz n A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az LCD gt A BMI s a testzsir index felv ltva jelenik meg kijelz inform ci s mezej ben l thatja a kijelz s mez ben baloldalon k z pen 65 66 Programleir s 5 2 8 1 testzsir index m r si eredm nyek Az al bbi t bl zat seg t a testzsir index rt kel s ben K rj k vegye figyelembe hogy ez a m r s nincs orvosi m r si m dszerrel al t masztva s ez rt a kapott rt k elt rhet a t nylegest l A pontos m r s elv gz s hez keresse fel orvos t NEM J NORM LIS T L MAGAS 13 258 26 30 23 358 36 40 5 2 8 2 A BMI m r s eredm nye Fogalom meghat roz s A BMI a testt meg meg t l s re szolg l index Kisz m t s Harris Benedict k plet BMI testt
134. ul e de la mani re suivante L ordinateur compare le pouls maximum pouls minimum des 40 derni res secondes de donn e de Fl F6 Fl tr s bonne r cup urnez au menu principal en appuyant de Attention ce programme compare exclusivement le pouls minimum et maximum dans l espace d une minute de mesure C est dire moins d intensit et que l on eff ectue la mesu rence entre le pouls minimum et le pouls ma ment avec une forte intensit C est dire que sex par exemple si l entra nement est fait avec re de r cup ration du pouls alors la diff ximum est plus faible qu apr s un entra ne la note de forme est d autant plus mauvai POUR CETTE RAISON IL NE FAUT COMPARER ENTRE ELLES QUE DES VALEURS DE R CUP RATION PROVENANT D UNIT S D ENTRAINEMENT AYANT LA M ME DUR E ET LA M ME INTENSITE Mesure du pouls et de la fr quence cardiaque Avant la mise en service 1 Mesure du pouls au poignet sur le guidon se trouvent les deux capteurs MEGA de pouls Veillez a ce que les deux paumes de la main appuient toujours uniform ment sur les capteurs de pouls D s qu une prise de pouls se fait un petit coeur clignote sur l cran cote de l affichage PULS La mesure du pouls du poignet sert uniquement d indication du fait qu il peut y avoir des variations par rapport au pouls r el en raison du mouvement du frottement de la sueur etc Chez certaines personnes la modification de la r
135. urazione delle pulsazioni e della frequenza cardiaca 4 Alimentazione e messa in funzione 4 1 Passo 1 A 4 2 Passo 2 j 4 3 Passo 3 MODALIT BENVENUTO 41 5 Selezione e descrizione dei programmi 5 Selezione del programma cnc 5 1 Descrizione del program ma 5 1 Programma di avvio rapido 5 2 Programma manuale 5 3 Programma individuale 5 4 Programma intervallato 5 5 Programma Watt 5 6 Programma con impostazione del N N N ue Te EE 5 7 Programi Ma TEST nacido 5 8 Programma misurazione grasso corporeo BMR BMI iaia ke 49 5 8 1 Risultato misurazione grasso corporeo 5 8 2 Risultato misurazione BMI indice di MASSA corporea DO 5 8 3 Risultato misurazione BMR tasso metabolismo basale DO 5 9 Programma MONTAGNA nn DT Salvo modifiche ed errori di stampa 1 Az LCD n megjelen rt kek magyar zata 1 1 id stop A 1 2 kijelz mez 53 1 3 pulzusszam BMR 53 1 4 km h ford perc 53 1 5 t vols g 53 1 6 Watt 17 kilojoule 18 l p sellen ll s fokozatok 1 9 inform ci s mez men vez rl s seg ts g 1 10 a kijelzett rt kek ttekint se 2 A billenty zet ismertet se 2 1 zemm d billenty k 2 2 vissza llit s sz net reset 2 3 m nusz gomb 24 plusz gomb 2 5 program nyom gombok g 2 6 a pulzussz m vissza ll s m r se
136. ure O R glage pr alable du POIDS DU CORPS en kg a rentrer el et J et confir R SULAT DE LA MESURE Au bout d environ 5 a 10 secondes les valeurs Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont suivantes s affichent R glage pr alable de la TAILLE DU Corps affich es dans la zone de remarque de l affichage LCD gt Graisse corporelle et BMI apparaissent par alternance gauche au centre de la zone en cm d affichage IS E Le r sultat de la mesure BMR est affich rentrer avec et WE et confir gauche en bas de la zone d affichage Err indique durant la mesure qu une mer avec erreur est survenue Dans ce cas r p tez la mesure 33 34 Description du programme 5 2 8 1 R sultat de la mesure de la graisse corporelle Le tableau suivant vous aidera a appr cier votre teneur en graisse Veuillez tenir compte du fait que cette mesure n a aucun fondement m dical et que cette valeur peut tre diff rente de la v ritable valeur Pour avoir une mesure pr cise de la teneur en graisse de votre corps veuillez vous adresser un m decin SEXE GRAISSE EN NORMAL TROP LEV E 13 258 26 30 23 35 8 36 40 5 2 8 2 Resultat de mesure du BMI Body Mass Index Explication Le BMI sert d chelle de valeur pour valuer le poids du corps Calcul Formule Harris Benedict BMI poids du corps taille du co
137. us pavza de s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Da bi zaceli s treningom stopite na pedala i ne gt azaj P V prik lj ikaz le Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v opozorilnem polju De Se S tipko modus lahko ponovite ali popravite Kee PIE H p pe STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem predhodno vne ene vrednosti za trening z J Da bi nadaljevali s treningom ponovno od tevanjem pritisnite tipko Nazaj Pavza Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom tipke Nazaj de Pavza ponovno pridete do te predhodno vnesene normirane vrednosti Kon anje programa program lahko kon ate le v modusu pavza Prosimo pazite da leg v vatnem programu ne prilagodite uporu r er Sa alis de tj izbrana pohodna zmogljivost vat bo prikazana v vatnem polju Pro matas EE 4 N J Opis programa 5 2 6 Progam ciljnega utripa Opis programa V tem modusu se pedalni upor avtomatsko prilagaja ciljnemu utripu dolo enemu s strani uporabnika ciljna sr na frekvenca Ko je trenutni utrip sr na frekvenca med treningom pod ZIELPULS nastavljenim ciljnim utripom se pedalni upor zvi uje cca vsakih 10 sekund v 5 10 vatnih korakih do maksimalne vrednosti 32 vatov Ko utrip prese e nastavljeno ciljno vrednost uporabnika PROGRAMM se pedalni upor cca vsakih 10 sekund zni uje za 5 10 vatov do 0 vatov Da bi pri eli s treningom stopite na pe
138. vza a A WIRE na gt Kon anje programa Prosimo upo tevajte naslednje predhodno nastavlje i program lahko kon ate le v modusu pavza nega pedalnega upora med treningom ni mogo e Da bi za eli s treningom S pritiskom poljubne programske tipke ali s spremeniti 17 stopite na pedala pritiskom tipke RESET nov za etek Y S tipko modus lahko ponovite ali popravite Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom predhodno vnesene vrednosti za trening z i de tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno od tevanjem vne ene normirane vrednosti 83
139. w nschte Programm aufgerufen werden le Das Hinweisfeld der LCD Anzeige macht Sie aufmerksam wenn eine Programmtaste zu bet tigen ist SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM 7 e A A A A INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG S10 STUDIO ERGOMETER 7 Tastatur Puls Herzfrequenzmessung lt 2 6 Erholungspulsmessung Fitnessnote 1 Dr cken Sie nach Beendigung des Trainings die Taste pe ERHOLUNGS MESSUNG und halten Sie die Handpuls Sensoren 4 umfasst oder legen Sie einen handels blichen Brustgurt um ERHOLUNGS MESSUNG 2 Der Computer stoppt alle Anzeigen au er Zeit und Puls Die Zeit l uft von 00 60 bis auf 00 00 zur ck Wird 00 00 erreicht erscheint auf der Computeranzeige die vom Computer errechnete Fitnessnote 3 Die Fitnessnote wird wie folgt errechnet Der Computer vergleicht den max Puls innerhalb der ersten 20 Mess Sekunden mit dem min Puls der letzten 40 Messsekunden Aufgrund der Differenz wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 F1 sehr gute Pulserholung F6 schlechte Pulserholung vergeben 4 Nach Anzeige der Messergebnisse kommen Sie durch erneutes Dr cken der Taste ERHOLUNGS MESSUNG zur ck ins Hauptmen Bitte beachten Sie dass dieses Programm ausschlie lich den min und max Puls innerhalb der einen Minute Messvorgang vergleicht D h wird z B mit geringer Inte
140. z edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba vagy nyomja mega gombot ha az intenzit s szintet Level vagy a Countdown edz shez tartoz rt keket szeretne be ll tani O azid megad s hoz a Leg s IER rv nyes tse a IR gombbal 16 a pulzussz m megad s hoz a Leg s IER rv nyes tse a gombbal A sz m t g p a be ll tott pulzussz m t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad A sz net zemm d de a vissza llit s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes sz ml l meg ll A megkezdett edz s folytat s hoz ism telten nyomja meg a vissza llit s sz net gombot Program befejez se Programot csak sz net zemm dban egy tetsz leges program billenty megnyom s val vagy RESET tel jraind t s ehet befejezni A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az LCD kijelz inform ci s mezej ben l thatja s A d N A be ll tott l p sellen ll s rt k edz s k zben nem te valtoztathato Ha egy be llitott rt ket lenyugt ztunk a visszadllit s szunet gomb megnyom s val ism t hozz fer nk a kor bban be ll tott rt khez az intenzit s fokozat megad s hoz a A s E a rv nyes tse a gombbal Harom intenzit sfokozat van L1 edzett kezd knek L2 hal
141. z getrennt werden Ziehen Sie immer am Stecker und nicht am Kabel ACHTUNG WICHTIGER HINWEIS Wenn die Netzanschlussleitung dieses Ger tes besch digt wird muss sie durch eine besondere Anschlussleitung ersetzt werden die vom Hersteller oder dem Kundendienst erh ltlich ist CH 10 Programmauswahl und Programmbeschreibung 5 Programmauswahl und Programmbeschreibung 5 1 Programm Anwahl Durch Dr cken der gew nschten Programm Taste kann das jeweilige Trainingsprogramm aufgerufen werden SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 5 2 Programm Beschreibung i 5 2 1 Schnellstart Programm Programmbeschreibung Es handelt sich um ein so genanntes Quickstart Programm Taste dr cken und sofort kann mit dem Training begonnen werden SCHNELLSTART O Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen Pause Modus de Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstel len Pause Taste dr cken Der Tretwiderstand kann mit E und E w hrend des Trainings reguliert werden Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Drucken einer beliebigen Programmtas te ode

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