Cardiofrequenzimetro
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1. Fu 2U Sas bood Appare VO max Il consumo massi mo di ossigeno viene indicato in millilitri entro un minuto rispetto ad un kg di peso corporeo Esso costi tuisce la base per la valutazione del test di fitness Appare BMR Basal Metabolic Rate Il metabolismo basale viene calcola to dai dati su et sesso statura e peso Il BRM indica il fabbisogno in calorie necessario al corpo umano per mantenere le sue funzioni vitali in stato di riposo Appare AMR Active Metabolic Ra te Il fabbisogno di calorie di attivit viene calcolato dal metabolismo basale e da un supplemento di atti vit in concordanza con il livello di fitness Ritorno all indicazione principale 50 H2 15 39 BnR 2348 HR SOFTWARE EASYFIT Il software EasyFit consente di analizzare in modo ottimale i dati dell allenamento Inoltre esso incorpora molte altre funzioni per ge stire il peso e programmare l allenamento Funzioni calendario Trasmissione di tutte le registrazioni dell allenamento Programmazione settimanale dell allenamento per raggiungere il peso desiderato Diverse valutazioni e grafiche per il monitoraggio del progresso dell allenamento Installazione del software Il software EasyFit pu essere scaricato dal nostro sito www beurer de com Requisiti del sistema Nella nostra Homepage www beurer de troverete informazioni sulla versione agg2. nrrrrrirre einen 30 Panoramica oca hihi ARL alare ia 30 Cronometraggio dei tempi impiegati eneee 32 Registrazione dei giri i 32 Visualizzare la velocit e la distanza ii 33 Terminare e salvare la registrazione ii 34 Cancellare tutte le registrazioni ii Valutare i messaggi della memoria Velocit distanza lisssrirasensinciiitazaseninesianzanane inarciiinini niente Panoramica Cambiare l unit di misura della velocit 37 Taratura dello SPeedbOX 39 Visualizzare la velocit e la distanza 41 Risultati rr IAA Aia 42 Panoramica iten en ai ei ea ea 42 Visualizzazione dei dati di allenamento 42 Trasmettere al cardiofrequenzimetro i dati di gestione del peso 44 Risultati dei Gili canpana sanpa enaar innisin pins aranana Siapani 46 Panoramica ansia liana 46 Visualizzazione dei risultati dei Giri 46 Test di fitness_ i esi ia Arena 47 Panoramica as EEEE E EAA A E e E E 47 Esecuzione del test di fitNnesSs iii 48 Visualizzazione dei dati di fitNeSS 49 Software EasyFit ai lei asrcle ian age ie nraseaninigannine 51 Specifiche tecniche e batterie rrrrcrrrinneeiieeeiene 51 Elenco delle abbr
3. rartistop Appare On LED STARTISTOP Attiva On e disattiva Off DE alternativamente il lampeggiamento i ed il colore del diodo luminoso ED orons Appare Lo limit START STOP Impostare il limite inferiore BTE della propria zona di allenamento i 40 238 o imit ormionse Appare Hi limit STARTISTOP Impostare il limite superiore yep 41 239 A ilimit Ritorno all indicazione Limits 22 Impostazione delle unit di misura Sincronizzazione dei segnali degli apparecchi Passare al menu Setting Appare Limits Appare Units Appare kg Ib L unit di misura del peso lampeggia STARTISTOP Passare fra le unit di misu ra Appare cm inch L unit di misura per la statura lampeggia Nel sistema metrico cm le distanze sono indicate in km Nel sistema inglese inch pollici le distanze sono indicate in Miles miglia STARTISTOP Passare fra le unit di misu ra Ritorno all indicazione Units 138 Uzer necessario sincronizzare fra di loro i trasmettitori e i ricevitori digi tali Se si acquista separatamente ogni apparecchio ad esempio quando si acquistano ricambi oppure quando si sostituiscono le batterie prima del uso necessario sincronizzare gli apparecchi fra di loro 23 Per questa operazione gli apparecchi devono essere accesi A tale scopo applicare la fasc
4. rata i20 BPR pug Appare HRmax frequenza cardiaca massima di allenamento Appare In min tempo di perma nenza all interno della zona di alle namento Appare Lo min tempo di perma nenza al di sotto della zona di alle namento Appare Hi min tempo di perma nenza al di sopra della zona di alle namento Appare kcal consumo calorico totale durante la registrazione dell al lenamento Il calcolo viene eseguito sulla base di un jogging medio veloce L indicazione del consumo calorico e dei grassi bruciati basata sui seguenti parametri dati personali impostazioni di base tempo e frequenza cardiaca misu rati durante l allenamento 43 B0 BPM HRmax ia t5 ima La G 19 imi H o TE imin ea Kcal Appare Fat g grassi bruciati duran te la registrazione totale dell allena mento B Patlsi Ritorno all indicazione principale Trasmettere al cardiofrequenzimetro i dati di gestione del peso possibile trasmettere i propri dati di peso e la percentuale di gras so corporeo dalla bilancia diagnostica al cardiofrequenzimetro che pu visualizzare fino a 10 pesate con rispettive data e ora Se si eseguono altre pesate quella pi vecchia viene sovrascritta pos sibile trasmettere giornalmente una pesata al cardiofrequenzimetro In caso di seconda misurazione durante
5. bilancia Se non si eseguono misu razioni del grasso corporeo viene indicata l ultima percentuale di gras so corporeo memorizzata Premere ripetutamente il pulsante finch non si ritorna all indicazione principale 45 Hernik RISULTATI DEI GIRI Panoramica Il menu LAP Result consente di visualizzare il tempo e la frequenza cardiaca media Queste indicazioni sono richiamabili tanto per l ultima registrazione totale cronometrata dell allena mento quanto per ogni singolo giro Non appena si entra nel menu LAP Result il cardiofrequenzimetro passa automaticamente all indicazione principale La riga superiore indica la frequenza cardiaca media la riga centrale il tempo di allenamento gi registrato Visualizzazione dei risultati dei giri nie Passare al menu LAP Result AVG 1 Visualizzazione dei risultati del 1 giro La riga superiore indica la frequenza cardiaca media la riga centrale il tempo sul giro Ripremendo il pulsante si passa all indicazione dei risultati del giro successivo 50 giri al massimo Ritorno all indicazione principale 46 38 LAP Ressut spl U te oa 1UG Fun IDO DOB AG i B2 OG Uso ve 50 TEST DI FITNESS Panoramica Nel menu FitTest possibile 533 testare il proprio stato di fitness con una corsa di 1600 m 1 migl
6. Tempo di esercizio in corso di misurazione Sabato Bilancia trovata Ricerca in corso della bilancia Impostazioni Menu Impostazione Velocit e Distanza menu Velocit Speedbox trovato Ricerca in corso dello Speedbox Avvio Arresto Domenica Orario Menu Gioved Allenamento Menu Dati dell allenamento Marted Unit Utente Consumo massimo di ossigeno Mercoled Peso Dati di gestione del peso Anno 56 INDICE A Accessori 5 Allenamento 6 Avvertenze 4 B Batterie 53 C Cambiare l unit di misura della velocit 37 Cancellare tutte le registrazioni 35 Cronometraggio dei tempi impiegati 32 Cronometro 32 Cura 5 D Diodo luminoso LED 17 22 Display 17 E Elenco delle abbreviazioni 54 Esecuzione del test di fitness 48 F FitTest Menu 19 Impostazione della data 25 Impostazione della sveglia 28 57 Impostazione della zona di allenamento 22 Impostazione delle unit di misura 23 Impostazione dell ora e della data 25 Impostazioni dell orologio 25 Impostazioni di base 20 Indicazione principale 19 L LAP Result Menu 19 M Menu 18 Messa in servizio 11 P Pacemaker 4 PC Software EasyFit 7 Principi di misurazione degli apparecchi 9 Pulizia 5 Pulsanti 16 R Registrazione 30 Registrazione dei giri 32 Registrazione dell allenamento 30 Result Menu 19 Riparazione 5 Risultati 42 Risultati dei giri 46 S Setting Menu 19 Simboli 17 Sincroni
7. cardiofrequenzimetro inizia la registrazione dei dati di allena mento immediatamente dopo l avvio della registrazione Il cardio frequenzimetro registra permanentemente i dati di allenamento finch questi non vengono salvati o cancellati Ci valido anche quando si inizia un nuovo allenamento il giorno successivo Il tempo progressivo consente anche di interrompere l allenamento in qualsiasi momento Se il display visualizza lungamente 0 ci significa che la rice zione dei segnali interrotta In questo caso passare nuovamente al menu Training premendo 7 volte il pulsante MENU Il cardio frequenzimetro prova nuovamente a stabilire un collegamento con gli apparecchi Il cardiofrequenzimetro dispone di una memoria Il tempo massi mo di registrazione di 23 59 59 ore e dipende dal numero di giri percorsi Ogni allenamento pu essere composto da un massimo di 50 giri Il cardiofrequenzimetro segnala quando la memoria quasi piena Al pi tardi a questo punto si consiglia di trasmettere le registrazioni al PC 3 di svuotare quindi la memoria del cardio frequenzimetro In alternativa anche possibile cancellare tutte le registrazioni Se si desidera cancellarle consultare la sezione Cancellare tutte le registrazioni in questo capitolo possibile visualizzare i propri dati di allenamento Nel menu Result si pu richiamare l ultima registrazione cronometrata Nel menu Lap Result sono indicati i giri di quella registrazi
8. loro attivazione ed dopo essere passati al menu Training con il pulsante den Riconoscimento sul display della ricezione dei segnali Quando l icona del cuore lampeggia significa che viene rilevata la frequenza cardiaca dalla fascia toracica Se nella 1a riga viene indicato uno 0 per lungo tempo il car diofrequenzimetro non pu ricevere i segnali dalla fascia toraci TT ca L indicazione 0 pu comparire nei menu Training Time e LI Spd nDist In questo caso passare nel menu Training con il pulsante MENU Il cardiofrequenzimetro prova nuovamente a stabilire un collegamento con gli apparecchi 14 Applicazione dello Speedbox Applicare lo Speedbox come descritto nelle istruzioni per l uso dello Speedbox Taratura dello Speedbox La taratura dello Speedbox contribuir ad ottenere risultati esatti Per eseguire la taratura dello Speedbox consultare la sezione Ta ratura dello Speedbox nel capitolo Velocit e distanza 15 USO GENERALE DEL CARDIOFREQUENZIMETRO Pulsanti del cardiofrequenzimetro 1 4 2 3 5 1 START STOP Avvia e arresta funzioni imposta valori Tenuto premuto accelera l immissione 2 6 Passaggio fra diverse indicazioni di valori della velocit e della distanza 3 OPTIONISET Passaggio fra le funzioni all interno di un menu e conferma delle impostazioni 4 MENU Passaggio fra i diversi menu 5 D Una breve pressione illumina il display per 5 se condi Una lunga
9. numero di passi al minuto indicata nella riga inferiore La velocit media indicata nella riga inferiore 29 G u SEO ue Fri 120 JB Ztls 130 AUG Litai umh sp 2 020 tmh 28 CAD 120 e La distanza finora percorsa indica ta nella riga inferiore ES Ritorno all indicazione principale REGISTRAZIONE DELL ALLENAMENTO Panoramica Non appena si entra nel menu Training il cardio frequenzimetro ricerca i trasmettitori digitali sin cronizzati Fascia toracica e Speedbox Il colle gamento viene eseguito non appena viene rico nosciuto un segnale Nel menu Training possibile Cronometrare i propri tempi e registrare quindi l allenamento Registrazione di singoli giri Terminare e salvare la registrazione Cancellare tutte le registrazioni Valutare i messaggi della memoria S consente di visualizzare nella riga inferiore informazioni su velocit e distanza Non appena si entra nel menu Training il cardio frequenzimetro passa automaticamente all indi cazione principale Questa visualizza nella riga centrale il tempo di allenamento gi registrato dopo Reset 00 00 00 e nella riga inferiore Start 30 199 TETIT Tranna 139 TO no Start Informazioni importanti sulle registrazioni Il
10. pressione attiva disattiva l allarme acu stico quando si esce dalla zona di allenamento ed il segnale sonoro quando si premono i pulsanti 16 Display db O N a Y Z Riga superiore Riga media Riga inferiore Simboli Sveglia attivata Ricezione della frequenza cardiaca Superamento del limite superiore prefissato della zona di allenamento Sotto il limite inferiore prefissato della zona di allena mento Allarme acustico attivato quando si esce dalla zona di allenamento 5 Diodo luminoso lampeggiamento con la frequenza cardiaca Cambiamento di colore da verde a rosso all uscita della zona di allenamento Una spiegazione delle abbreviazioni contenuta nell elenco delle abbreviazioni alla fine del presente manuale di istruzioni per l uso 17 Menu Per passare fra i menu premere il pulsante C MEW Time FitTest Training Setting Spd nDist di Result Modalit risparmio energetico Se non viene rilevato nessun se gnale durante circa 5 minuti il car diofrequenzimetro passa automati Mis RES camente alla modalit risparmio Fril504 FriCA 15 energetico In questa modalit si visualizzano solo l ora e la data del giorno Premere un pulsante qua lunque per riattivare il cardiofre quenzimetro Formato 24 ore Formato 12 ore 18 Indicazione principale Ad ogni cambio di menu viene visua
11. una giornata viene sovra scritta la misurazione precedente dello stesso giorno Durante la trasmissione dei dati tenere in mano il cardiofrequenzi metro e procedere come segue Passare al menu Result Appare TrData Trata T WMData Gestione del pe MiData Attivare la bilancia con colpetti rapidi e risoluti del piede alla pedana della bilancia Premendo ripetutamente il tasto User utente selezionare lo spazio di memoria che contiene i propri dati personali Questi dati vengono visualizzati di seguito finch non appare l indicazione 0 0 44 OPTION SET OPTION SET Salire sulla bilancia a piedi nudi Prestare attenzione a rimanere fermi sugli elettrodi in acciaio inox La bilancia trasmette i dati di peso e la percentuale di grasso corporeo al cardiofrequenzimetro Durante la trasmissione il display visualizza brevemente tratti orizzontali Tener presente che la percentuale di gras so corporeo pu essere misurata e trasmessa solo se precedentemen te sulla bilancia sono stati impostati i dati personali del utente E per anche possibile trasmettere il proprio peso senza misurare la percentuale di grasso corporeo Durante la misu razione il peso viene aggiornato automaticamente nel menu Setting Viene indicato il peso Weight kg rilevato dalla bilancia Se non si eseguono pesate viene indicato l ultimo peso memorizzato Viene indicata la percentuale di grasso corporeo BF rilevata dalla
12. Ad esempio Run 4 giri di pista nello stadio 1600 39 metri Durante la corsa il cardiofre quenzimetro visualizza nella riga centrale la distanza percorsa in metri Tener presente che la taratu ra valida solo per l andatura a cui stata associata Un cambiamento di andatura si ripercuote sulla precisio ne di misurazione della velocit e della distanza Terminare la corsa Il cardiofrequen zimetro indica la distanza percorsa ad es 1596 metri Se il valore indicato inferiore alla distanza effettiva percorsa au mentare il valore con MENU Se invece il valore indicato su periore alla distanza effettiva per corsa diminuire il valore con OPTIONISET Dopo una calibratura eseguita con successo viene visualizzato CAL OK Appare CAL Distance Se invece si desidera uscire dal menu premere 2 volte il pulsante oPmioNSET 40 CAL Ck CAL llistance Visualizzare la velocit e la distanza Se si corre con lo Speedbox possibile visualizzare i valori della velocit e della distanza Durante la corsa si pu commutare tra le diverse indicazioni Se si preferisce una indicazione possibile mantenerla costante anche durante tutta la corsa Passare al menu Spd nDist La riga centrale dell indicazione prin cipale visualizza la velocit corrente La riga inferiore indica la frequenza cardiaca media Se precedentemen te nel menu Spd nDist pe
13. P Appare Gender OPTION SET STARTISTOP Selezionare M per gli uomi ni Selezionare F per le donne Appare AGE Appare Impostare la pro pria et 10 99 Appare MaxHR Il cardiofrequenzi metro calcola automaticamente la frequenza cardiaca massima secon do la formula 220 et MaxHR Tener presente che il cardiofrequen zimetro calcola la MaxHR dopo ogni test di fitness e la imposta automati camente StaRTSTOP possibile sovrascrivere il valore calcolato 65 239 Appare Weight Tener presente che questo valore viene sovrascritto durante ogni pesa tura sulla bilancia diagnostica Immettere il proprio peso 20 227 kg o 44 499 libbre Appare Height STARTISTOP Impostare la propria statura 80 227 cm o 2 66 7 6 feet Ritorno all indicazione User 21 Impostazione della zona di allenamento Per impostare i limiti superiore e inferiore della propria frequenza cardiaca procedere come segue Tener presente che dopo ogni test di fitness vengono impostati au tomaticamente entrambi i limiti della zona di allenamento e i vecchi dati vengono quindi sovrascritti Il limite inferiore dell impostazione automatica della zona di allenamento il 65 il limite superiore l 85 della frequenza cardiaca massima Passare al menu Setting 130 Uzer Appare Limits
14. TANTE tutte le impostazioni di questo 138 menu hanno effetto solo quando si usa lo Spee 9 dbox ema e possibile utilizzare lo Speedbox anche solo per Sec illisi misurare la cadenza del passo Il menu Spd nDist consente di Cambiare l unit di misura della velocit Nell impostazione di base cm possibile commutare da km h a min km mentre nell impostazione di base inch da mi h a min mi Tarare lo Speedbox C consente di visualizzare nella riga inferiore informazioni su velocit e distanza Non appena si entra nel menu Spd nDist il car 1399 diofrequenzimetro passa automaticamente all in i dicazione principale Questa visualizza nella riga da centrale la velocit corrente La riga inferiore 1825 BUG indica la frequenza cardiaca media Cambiare l unit di misura della velocit Poich certe persone durante l allenamento preferiscono l indicazione della velocit espressa in una determinata unit sono disponibili due unit di misura Molti corridori preferiscono l indicazione in min km al posto di km h 37 Passare al menu Spd nDist Viene visualizzato brevemente Set Spd nDist Passare fra le unit di misura pre mendo ripetutamente questo pulsan te Nell impostazione di base cm viene indicato min km minuti al chilometro o km h chilometri all ora Nell impostazione di base in viene indicato min mi minuti al
15. ascia toracica Il battito cardiaco viene indicato sul display e l utente ha cinque minuti a disposizione per riscaldarsi Il cardiofrequenzimetro segnala la fine dei 5 minuti di fase di riscaldamento con un segnale acu stico pigolio Se si desidera accor ciare questa fase di riscaldamento premere il pulsante STARTSTOP per passare all indicazione successiva 48 Da mm mo I NI E 459 Press5 Marciare velocemente per esatta mente 1600 m 1 miglio A questo scopo selezionare un percorso piano di 1600 metri esatti Si percorrono quindi idealmente quattro giri di sta dio 4 volte 400 m 1600 m L indicazione continua Press STOP after 1600 m ricorda di premere il pulsante STARTISTOP al termine dei 1600 metri Appare l indicazione continua Test Finished ed il tempo necessario viene visualizzato Ritorno all indicazione principale Essa visualizza l indice di fitness 1 5 con la valutazione e la data cor rente Visualizzazione dei dati di fitness La visualizzazione dei dati di fitness utile solo se stato eseguito almeno un test di fitness valori di fitness visualizzati si riferiscono all ultimo test Passare al menu FitTest Vengono visualizzati l indice di fitness 1 5 e la data dell ultimo test di fitness Se non sono stati ancora eseguiti test di fitness viene visualizzato uno 0 49 459 Press5 JB TEET estinse
16. aso di dubbio non utilizzarlo e consultare il proprio rivenditore o contattare il servizio assisten za indicato Le riparazioni devono essere eseguite esclusivamente dal servi zio assistenza di Beurer o da rivenditori autorizzati Non tentare in nessun caso di riparare s stessi l apparecchio Utilizzare l apparecchio unicamente con gli accessori forniti in dotazione Evitare il contatto con creme solari o prodotti simili poich essi possono danneggiare la sovrastampa o le parti in plastica dell ap parecchiatura Smaltire l apparecchio conformemente alla direttiva sui vecchi apparecchi elettrici ed elettronici 2002 96 EC WEEE Waste Electrical and Electronic Equipment Per domande specifiche su questo argomento rivolgersi Pz all ufficio comunale competente per lo smaltimento eco logico INFORMAZIONI GENERALI SULL ALLENAMENTO Questo cardiofrequenzimetro serve per rilevare il battito cardiaco umano Le diverse possibilit di impostazione consentono di ottimiz zare il proprio programma di allenamento e di monitorare il battito cardiaco Sorvegliare il battito cardiaco durante l allenamento per proteggere il proprio cuore da sollecitazioni eccessive ed ottenere un risultato ottimale dall allenamento La tabella contiene dati indica tivi sulla scelta della zona di allenamento personale La frequenza cardiaca massima diminuisce con l et Per questa ragione i dati sulla frequenza cardiaca rilevati durante l allenamento devono es
17. beurer IT Cardiofrequenzimetro germanjengineering PM 70 Q Instruzioni per l uso Jo up yourlife SOMMARIO Stato di fornitura rrciiiiiiiin 3 Avvertenze importanti xcsrrrere rire eeine nice ninni eee 4 Informazioni generali sull allenamento rrern 6 Funzioni del cardiofrequenzimetro srrrrrrernenienen 8 Trasmissione dei segnali e principi di misurazione degli apparecchi ii aaiinnirinierna 9 Messa in servizio 0rerriiii iii 11 Uso generale del cardiofrequenzimetro 111 16 Pulsanti del cardiofrequenzimetro i 16 Displays enni ariano 17 Ea E EE TTET 18 Impostazioni di base ssusssensnunrnunsnunnnnnnnnnnnnunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnn 20 Panoramica ianiali ia Ala ida 20 Immissione dei dati personali i 20 Impostazione della zona di allenameEnto 22 Impostazione delle unit di MISUra iiii 23 Sincronizzazione dei segnali degli apparecchi 23 Impostazioni dell orologio rrrrriieee eine eine einen 25 Panoramica tici ia RAI T 25 Impostazione dell ora e della data ii 25 Impostazione della sveglia 28 Visualizzare la velocit e la distanza ii 29 Registrazione dell allenamento
18. di passi al minuto Taratura centimetri pollici Giorno Fitness Test femminile Grasso in grammi Venerd Sesso Statura Tempo di permanenza sopra la zona di allenamento Limite superiore di allenamento Salvare memorizzare la registrazione 54 Abbreviazione Hour HR HR Search HR Belt HRmax In Kcal kg kg lb km h km h AVG L1 lap LED Limits Lo Lo limit m MaxHR MEM MEM Delete Minute min min km min mi Mon Month PAIr NewDev PC Link PM Result Italiano Ora Frequenza cardiaca Ricerca in corso della fascia toracica Fascia toracica trovata Frequenza cardiaca massima di allenamento Tempo di permanenza all interno della zona di allenamento Consumo calorico in Kcal Chilogrammi Chilogrammi Libbre Chilometri all ora Velocit media Giro 1 Giro Diodo luminoso Limiti di allenamento Tempo di permanenza sotto la zona di allenamento Limite inferiore di allenamento maschile Frequenza cardiaca massima formula 220 et Memoria Cancellare la memoria Minuti Minuti Minuti al chilometro Minuti al miglio Luned Mese Collegare nuovi trasmettitori Connessione con PC realizzata Post meridiano il tempo tra mezzogiorno e mezzanotte Risultato 55 Abbreviazione Run Sat Scale SCL search Setting SEt Spd nDist Speed SPd Dev SPd Search Start Stop Sun Time Thu Training TrData Tue Units User VO2max Wed Weight WMData Year Italiano
19. e Tener presente che una volta terminata la registrazione ed eseguita la memorizzazione i dati non possono pi essere visualizzati nei menu Result e Lap Result 5 sec Ci troviamo nel menu Training appena terminata la registrazione di un allenamento Appare Stop Salvare la registrazione La durata massima di registrazione della memoria di 10 ore Appare Hold Save Il display ritorna automaticamente all indicazione principale I dati memorizzati nel cardiofrequen zimetro sono pronti per essere tra smessi al PC 34 er 28 98 o DE a Stop Ho ia Save 198 o DO so Start Cancellare tutte le registrazioni Il cardiofrequenzimetro informa automaticamente l utente quando la memoria quasi piena Prima di cancellare la memoria si consiglia di valutare la registrazione degli allenamenti o di trasmetterla al PC La memoria del cardiofrequenzimetro si cancella automaticamente ad ogni trasmissione riuscita al PC In alternativa anche possibile cancellare la memoria manualmente come descritto qui di seguito La cancellazione automatica o manuale provoca l eliminazione di tutte le registrazioni degli allenamenti e dei giri dati possono essere cancellati prima o dopo l allenamento Ci troviamo nel menu Training Appare Start Ci troviamo nel menu Training appena terminata la reg
20. eviazioni 000 00 54 Inidice iii iii aaa 57 STATO DI FORNITURA Cardiofrequenzimetro con cinturino Fascia toracica e cintura elastica di serraggio regolabile Supporto per manubrio Astuccio di custodia Software EasyFit per PC da scaricare sul sito www beurer de com e cavo per interfaccia PC USB Accessorio supplementare manuale tecnico e istruzioni in breve a parte Nei negozi specializzati sono inoltre disponibili i seguenti accessori Speedbox di Beurer possibile visualizzare sul cardio frequenzimetro i valori della velocit e della distanza AVVERTENZE IMPORTANTI Leggere attentamente queste istruzioni per l uso conservarle e met terle a disposizione degli altri utenti Allenamento Questo prodotto non un apparecchio medicale uno strumento di allenamento sviluppato per il monitoraggio della frequenza car diaca umana Tener presente che esercitando sport che comportano rischi l utilizzo di questo cardiofrequenzimetro pu rappresentare una fonte supplementare di lesioni In caso di dubbio consultare il proprio medico sui valori concer nenti le frequenze cardiache massima e minima personali nonch su durata e frequenza dell allenamento Ci contribuir ad ottene re risultati di allenamento ottimali ATTENZIONE Persone affette da malattie cardiache o cardiocir colatorie e portatrici di pacemaker devono utilizzare questo car diofrequenzimetr
21. fitness con inter pretazione Consumo massimo di ossigeno VOsmax Metabolismo basale BMR Metabolismo di attivit AMR Frequenza cardiaca massima calcolata Identificazione automa tica della zona di alle namento TRASMISSIONE DEI SEGNALI E PRINCIPI DI MISURAZIONE DEGLI APPARECCHI Portata di ricezione del cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro riceve i segnali di battito cardiaco dal tra smettitore installato sulla fascia toracica entro una distanza di 70 centimetri Il cardiofrequenzimetro riceve i segnali dallo Speedbox entro una distanza di 3 metri Sensori della fascia toracica La fascia toracica composta di due parti la fascia toracica vera e la cintura elastica di serraggio Nella parte centrale interna della fascia toracica che viene a contatto il corpo sono posizionati due sensori rettangolari e nervati Entrambi i sensori rilevano la frequen za cardiaca con precisione ECG e la trasmettono al cardiofrequen zimetro La trasmissione digitale funziona pressoch senza disturbi Il cardio frequenzimetro riceve solo i segnali del trasmettitore associato Non vi sono segnali di disturbo da parte di altri trasmettitori La fascia toracica non compatibile con apparecchi analogici come ad es gli ergometri Dispositivo di misurazione dello Speedbox Lo Speedbox di Beuer disponibile come accessorio nei negozi specializzati Beurer Il cardiofrequenzimetro dispone di funzioni per valutare i segnali de
22. glia La sveglia pu essere disattivata premendo un pulsante qualunque Il giorno successivo la sveglia suoner nuovamente alla stessa ora 5 sec Passare al menu Time Appare Alarm Viene visualizzato brevemente Set Alarm Appare Off Alarm STARTSTOP Disattiva Off e attiva On alternativamente la sveglia Appare Hour L impostazione per le ore lampeggia Impostare l ora Appare Minute L impostazione per i minuti lampeggia Impostare i minuti Ritorno all indicazione principale 28 Du ICI ua Fri 12 0 LS Minute Visualizzare la velocit e la distanza Se si corre con lo Speedbox possibile visualizzare i valori della velocit e della distanza Durante la corsa si pu commutare tra le diverse indicazioni Se si preferisce una indicazione possibile mantenerla costante anche durante tutta la corsa Passare al menu Time La frequenza cardiaca media indi cata nella riga inferiore Se prece dentemente nel menu Time stata impostata una determinata indica zione questa sar visualizzata nella riga inferiore Il tempo totale di allenamento indi cato nella riga inferiore O re Min Sec Il giro attuale e il tempo sul giro O re Min sono indicati nella riga infe riore La velocit attuale indicata nella riga inferiore L attuale cadenza dei passi
23. ia toracica attivare lo Speedbox e accendere la bilancia con un colpetto del piede Passare al menu Setting 539 Uzer OPTIONSET Appare Limits OPTIONSET Appare Units Appare Pair NewDev Appare Hr Search Il cardiofrequen zimetro avvia la ricerca degli appa recchi Sul display possibile segui He re il successo della ricerca Gesrch HR Belt segala che il collegamento con la fascia toracica riuscito SPD Dev segala che il collegamento con lo Speedbox riuscito Scale segala che il collegamento con la bilancia riuscito La bilancia si riaccende se nel frattempo si era spenta automaticamente AI termine della ricerca del segnale il cardiofrequenzimetro mostra ancora una volta tutti gli apparecchi presen ti HR OK la fascia toracica collegata Spd OK lo Speedbox collegato 24 Scale OK la bilancia collegata L indicazione No Device found appa re al termine della ricerca quando non sono stati connessi apparecchi Ritorno all indicazione principale IMPOSTAZIONI DELL OROLOGIO Panoramica Nel menu Time possibile impostare l ora e la data impostare la sveglia consente di visualizzare nella riga inferiore informazioni su velocit e distanza Non appena si entra nel menu Time il cardiofre quenzimetro passa automaticamente all indica zione principale che visualizza il giorno della settimana e la data Nella figura accanto Fri 12 04 venerdi 12 apri
24. io Far valutare il proprio stato di fitness Indice di FitTest fitness 1 5 consumo massimo di ossigeno VOzmax metabolismo basale BMR e me tabolismo di attivit AMR Far determinare automaticamente i propri limiti personali superiore e inferiore della zona di allenamento e sovrascrivere contempora neamente entrambi i limiti nel menu Setting Vedere anche il capitolo Impostazione della zona di allenamento Far determinare automaticamente la frequen za cardiaca massima MaxHR e sovrascriver la nel menu Setting Il test di fitness non adatto solo per atleti attivi ma anche per le persone meno allenate di tutte le et Dopo un secondo appare l indicazione principale g La riga superiore indica il proprio indice di F fitness E O non sono stati ancora eseguiti test di fitness 1 Poor debole 47 2 Fair sufficiente 3 Average mediocre 4 Good buono 5 Elite molto buono Nella riga centrale indica la data dell ultimo test di fitness Se non sono stati ancora eseguiti test di fitness viene indicata la data corrente Esecuzione del test di fitness Le unit di misura indicate m o mile provengono dalle imposta zioni di base Se si desidera cambiarle consultare la sezione Impo stazione delle unit di misura nel capitolo Impostazioni di base Passare al menu FitTest Appare l indicazione continua Press START to begin Applicare la f
25. iornata del software per PC EasyFit e sui requisiti ne cessari del sistema 51 SPECIFICHE TECNICHE E BATTERIE Impermeabile all acqua fino ad una profon dit di 30 m adatto per il nuoto Cardiofrequenzime tro da polso Fascia toracica Batteria del cardio frequenzimetro Batteria della fascia toracica L impermeabilit del cardiofrequen zimetro ai liquidi non pu essere garantita per tuffi in acqua elevati carichi da compressione e azio namento dei pulsanti sotto la piog gia La misurazione della frequenza cardiaca non possibile sott acqua Impermeabile all acqua adatta per il nuoto ma senza misurazione del battito cardiaco sott acqua Batteria al litio di 3V tipo CR2032 racco mandazione batterie Energizer Durata di servizio per circa 11 mesi utiliz zando giornalmente il cardiofrequenzimetro per un ora con indicazione della frequenza cardiaca Altre funzioni supplementari atti vate come ad es l allarme acustico o l indicazione LED possono ridurre la durata di servizio della batteria fino alla met Batteria al litio di 3V tipo CR 2032 Durata di servizio circa 28 mesi 52 Sostituzione delle batterie La batteria per il cardiofrequenzimetro pu essere sostituita esclusi vamente da un negozio specializzato tutte le orologerie oppure dai servizi assistenza indicati In caso contrario non sono pi validi i diritti di garanzia La batteria della fascia toracica pu essere sos
26. iro corrente ad esempio Run 2 Registrare altri giri di allenamento in caso di bisogno E possibile registra re un totale di 50 giri Visualizzare la velocit e la distanza Se si corre con lo Speedbox possibile visualizzare i valori della velocit e della distanza Durante la corsa si pu commutare tra le diverse indicazioni Se si preferisce una indicazione possibile mantenerla costante anche durante tutta la corsa S Ci troviamo nel menu Training in corso la registrazione di un allena mento Appare Run La frequenza cardiaca media indi cata nella riga inferiore Se prece dentemente nel menu Training stata impostata una determinata indicazione per la velocit e la di stanza questa sar visualizzata nella riga inferiore Il giro attuale e il tempo sul giro O re Min sono indicati nella riga inferio re 33 EE DREE m Run 2 199 DO Wai se 2 JE TETIT Run 199 eUis 130 AVG umh p 2 020 0 9 La velocit attuale indicata nella riga inferiore L attuale cadenza dei passi numero di passi al minuto indicata nella riga inferiore La velocit media indicata nella riga inferiore La distanza finora percorsa indicata nella riga inferiore Ritorno all indicazione principale Terminare e salvare la registrazion
27. istrazione di un allenamento Appare Stop Cancellare tutte le registrazioni 5 sec Appare MEM Delete E fo DU0sO Delete Il display ritorna automaticamente 138 n all indicazione principale EEE start 35 Valutare i messaggi della memoria Il cardiofrequenzimetro informa automaticamente l utente nel menu Training quando la memoria quasi piena o quando quasi tutti i giri sono stati assegnati Messaggio I MEM LOL A MEn Ga Free LAP Fesi 198 Significato Il cardiofrequenzimetro segnala MEM LOW nel menu Training quando la capacit disponibile della memoria inferiore al 10 o quando sono disponibili meno di 10 giri Durante l allenamento il cardiofrequenzimetro segnala ogni 5 secondi MEM x Free quando la capacit disponibile della memoria inferio re al 10 Nella figura a lato MEM 8 Free ancora 8 disponibile Durante l allenamento il cardiofrequenzimetro segnala ogni 5 secondi LAP Rest x quando sono ancora disponibili meno di 10 giri su un totale di 60 giri Nella figura a lato LAP Rest 7 ancora 7 giri disponibili Per la cancellazione manuale della memoria consultare la sezione Cancellare tutte le registrazioni nel capitolo precedente La memoria si cancella ad ogni trasmissione riuscita al PC Per le relative spiegazioni consultare il capitolo Software EasyFit 36 VELOCIT E DISTANZA Panoramica IMPOR
28. le Impostazione dell ora e della data Passare al menu Time 25 SEC ue Tine O u SEO ue darsi Du ICI ua Fri 12 0 5 sec Viene visualizzato brevemente Set Time Viene visualizzato e lampeggia 24hr STARTISTOP Cambiare il formato ora 12024 ore Avvertenze Visualizzazione della data in for mato 24h Giorno della settimana Giorno Mese Visualizzazione della data in for mato 12h Giorno della settimana Mese Giorno Visualizzazione AM prima di mezzogiorno per es 2 00 AM si gnifica ore 2 00 Visualizzazione PM dopo mezzo giorno ad es 2 00 PM significa ore 14 00 Appare Hour L impostazione per le ore lampeggia Impostare l ora 0 24 con il formato 24h 0 12 con il formato 12h Appare Minute L impostazione per i minuti lampeggia Impostare i minuti 0 59 26 PHRF TineFora g ehe TineForm cino BUF cu Minute Appare Year L impostazione per l anno lampeggia STARTISTOP Impostare l anno Il calen dario arriva fino all anno 2099 Appare Month L impostazione per il mese lampeggia STARTISTOP Impostare il mese 1 12 Appare Day L impostazione per il giorno lampeggia STARTISTOP Impostare il giorno 1 31 Ritorno all indicazione principale 27 7 Jay Impostazione della sve
29. lizzato in primo luogo il nome del menu e il cardiofre Menu quenzimetro passa quindi automaticamente all indicazione principale del menu attivo oT atica Da questa posizione si deve selezionare un sottomenu oppure avviare direttamente le fun Indicazione zioni principale Panoramica dei menu Significato Per la descrizione vedere il capitolo Time aa a2 00 dell IA mento Spe nDISI Veloct e distanza _ Velocit e distanza Result Risutato Risulta Setting Impostazioni Impostazioni i bas 19 IMPOSTAZIONI DI BASE Panoramica Nel menu Setting possibile 138 Immettere i propri dati personali User Il cardiofrequenzimetro calcola da questi dati il i consumo calorico e i grassi bruciati durante settins l allenamento Impostare la zona di allenamento personale Limits Per le spiegazioni sull impostazione delle zone di allenamento consultare il capito lo Informazioni generali sull allenamento Il cardiofrequenzimetro emette un allarme acu stico e ottico quando si esce dalla zona di al lenamento Cambiare le unit di misura Units per la statura ed il peso Sincronizzare i segnali degli apparecchi Pair NewDev Non appena si entra nel menu Setting il cardio 138 frequenzimetro passa automaticamente all indi cazione principale Appare User Uzer Immissione dei dati personali Passare al menu Setting 20 START STO
30. llo Speedbox Beuer Nello Speedbox incorporato un dispositivo di misurazione multidi mensionale che rileva l accelerazione del piede e trasmette questi valori al cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro indica la di stanza percorsa e la velocit basandosi sull accelerazione e sul tempo impiegato per ogni singolo passo Il diagramma sottostante mostra i movimenti misurati dei piedi du rante un doppio passo in funzione del tipo di andatura Walk marcia re Jog jogging lento Run jogging veloce e Sprint scatto Stride Path 0 5 Stride Height m JAMAA CEEE Sprint 0 5 0 0 5 1 1 5 2 2 5 3 3 5 4 4 5 Stride Distance m Fonte Dynastream Technology Spiegazione del diagramma Stride Height m altezza del passo m Stride Distance m lunghezza del passo m 10 MESSA IN SERVIZIO Inserimento della batteria sostituzione della batteria Il vano batteria del cardiofrequenzimetro da polso si trova nella parte posteriore Posare il cardiofrequenzimetro con il lato anteriore su una base morbida e inserire la batteria procedendo nel modo se Se non si desidera inserire o sostituire da soli la batteria rivolgersi ad una orologeria guente 1 Aprire il coperchio del vano batterie ruo tandolo in senso antiorario con l ausilio di una moneta Solo quando si cambia la batteria estrarre la batteria dal suo vano con l ausilio di
31. miglio o mi h miglia all ora Appare CAL Distance Sono disponi bili 2 possibilit Se si desidera eseguire la taratura dello Speedbox consultare la se zione Taratura dello Speedbox Se invece si desidera uscire dal menu premere 2 volte il pulsante OPTIONSET 38 lt Speed CAL Distance Taratura dello Speedbox Nell andatura Jog jogging lento la precisione delle misurazioni del cardiofrequenzimetro con Speedbox del 95 anche senza cali bratura Dopo la calibratura la precisione aumenta fino ad almeno il 97 Prestare attenzione alle indicazioni contenute nelle istruzioni per l uso dello Speedbox Per le andature Walk Run e Sprint ne cessario in ogni caso calibrare lo Speedbox Eseguire una nuova calibratura quando si desidera cambiare la propria andatura Ci troviamo nel menu Spd nDist Attivare lo Speedbox BL Se precedentemente sono state Distance impostate le unit di misura della velocit viene gi indicato CAL Distance Se si richiama il menu per la pri ma volta premere il pulsante eetioNsET quindi STARTISTOP e nuo vamente OPTIONISET Appare CAL Distance Passare all operazione di calibratura cor 5 sec Appare CAL 000 Start 900 Start Iniziare la corsa Appare CAL 000 CRL Run Percorrere una distanza di cui si conosce esattamente la lunghezza OOO distanza di riferimento
32. notevolmente migliore A tale scopo utilizzare il supporto di montaggio fornito in dotazione e fissare il cardiofrequenzimetro sul manubrio in modo che non possa spostarsi durante la corsa 12 Attivazione del cardiofrequenzimetro dalla modalit ri sparmio energetico Il cardiofrequenzimetro pu essere attivato con un pulsante qualun que Se non viene rilevato nessun segnale durante circa 5 minuti il cardiofrequenzimetro passa automaticamente alla modalit rispar mio energetico In questa modalit viene visualizzata solo l ora cor rente Premere un pulsante qualunque per riattivare l orologio Applicazione della fascia toracica Fissare la fascia toracica alla cintura elastica di serraggio Regolare la lunghezza della cin ia Ds tura in modo che la cintura non sia n troppo i lenta n troppo stretta Applicare la fascia at torno al torace con il logo sia rivolto verso l e sterno e appoggiato nella posizione corretta direttamente sullo sterno Gli uomini dovreb bero applicare la fascia toracica direttamente sotto il muscolo pettorale e le donne diretta mente sotto l attaccatura del seno Poich non possibile realizzare immediatamente un contatto ottimale fra la pelle e i sensori della frequenza cardiaca pu es sere necessario un certo tempo prima che la frequenza cardiaca possa essere misurata e visualizzata Se necessario modificare la posizione del trasmettitore per ottenere un contatto ottimale La formazi
33. o solo dopo aver consultato il proprio medico Uso previsto L apparecchio concepito unicamente per l uso privato Questo apparecchio pu essere usato solo per lo scopo per cui stato sviluppato e nel modo descritto nelle istruzioni per l uso Qualunque altro uso non appropriato pu costituire un pericolo Il produttore non risponde di danni causati da un uso inappropriato o non conforme Questo cardiofrequenzimetro impermeabile all acqua vedere il capitolo Specifiche tecniche Possono sorgere interferenze elettromagnetiche vedere il capi tolo Specifiche tecniche Pulizia e cura Pulire accuratamente di tanto in tanto la fascia toracica la cintura elastica toracica e il cardiofrequenzimetro con una soluzione di acqua saponata Risciacquare quindi tutti gli elementi con acqua limpida Asciugarli accuratamente con un panno morbido La cin tura elastica toracica pu essere lavata in lavatrice a 30 C senza aggiunta di ammorbidenti La cintura toracica non adatta per l asciugabiancheria Conservare la fascia toracica in un luogo pulito e asciutto La spor cizia pregiudica l elasticit ed il funzionamento del trasmettitore Il sudore e l umidit possono provocare l attivazione permanente del l elettrodo riducendo cos la durata di servizio della batteria Riparazione accessori e smaltimento Prima dell uso assicurarsi che l apparecchio e gli accessori non presentino nessun danno palese In c
34. one Una volta trasmesse le registrazioni all EasyFit possibile visua lizzarle e analizzarle in quel software La memoria si cancella ad ogni trasmissione riuscita al PC Per le spiegazioni sulla trasmis sione al PC consultare il capitolo Software EasyFit 31 Cronometraggio dei tempi impiegati START STOP Passare al menu Training Se gi stato cronometrato un tempo di e sercizio fisico la riga media indica il tempo di allenamento registrato Avviare la registrazione Appare Run Se si passa in altro menu du rante la registrazione il tempo conti nua a scorrere in background Arrestare la registrazione Appare Stop E possibile interrompere e riprendere la registrazione in qua lunque momento premendo il pul sante STaRTISTOP Registrazione dei giri Durante la registrazione dell allenamento complessivo possibile registrare anche i singoli giri Il tempo continua sempre a scorrere anche durante la registrazione dei giri Ci troviamo nel menu Training e l allenamento in corso di registra zione Appare Run Cronometrare un nuovo giro Il display visualizza per 5 secondi il tempo ed il numero dell ultimo giro misurato ad esempio Lap 1 32 198 OLan Start 38 u TETIT Fiun 139 TO oa Stor 199 TETIT Run 199 TO los se L indicazione passa automaticamen te di nuovo a Run e visualizza il nu mero del g
35. one di sudore sotto la fascia toracica crea normalmente un contatto sufficientemente buono E per anche possibile inumidire i punti di contatto sulla parte interna della fascia toracica A que sto scopo sollevare leggermente la fascia toracica e inumidire leggermente entrambi i sensori con saliva acqua o gel per ECG acquistabile in farmacia Il contatto fra pelle e fascia toracica non deve interrompersi nemmeno quando il torace compie movi 13 menti di rilievo ad es quando si respira profondamente Un petto peloso pu disturbare o addirittura impedire il contatto Applicare la fascia toracica gi qualche minuto prima della par tenza per portarla alla temperatura corporea e ottenere un contat to ottimale Sincronizzazione dei segnali degli apparecchi Pairing necessario sincronizzare fra di loro i trasmettitori digitali fascia toracica Speedbox bilancia diagnostica e il ricevitore digitale car diofrequenzimetro Se si acquista separatamente ogni apparecchio ad esempio quando si acquistano ricambi oppure quando si sostitui scono le batterie prima dell uso necessario sincronizzare gli appa recchi fra di loro Per la procedura di sincronizzazione consultare la sezione Sincronizzazione dei segnali degli apparecchi nel capitolo Impostazioni di base Connessione degli apparecchi Connect Il cardiofrequenzimetro inizia a ricevere segnali dai trasmettitori digitali Fascia toracica e Speedbox immediatamente dopo la
36. r la veloci t e la distanza stata impostata una determinata indicazione questa sar visualizzata nella riga inferiore Il tempo totale di allenamento indi cato nella riga inferiore O re Min Sec Il giro attuale e il tempo sul giro Ore Min sono indicati nella riga inferiore L attuale cadenza dei passi numero di passi al minuto indicata nella riga inferiore La velocit media indicata nella riga inferiore La distanza finora percorsa indica ta nella riga inferiore Ritorno all indicazione principale 41 199 _ da 30 AVG QELE er top 01 20 CAD 120 RISULTATI Panoramica Nel menu Result possibile Visualizzare i dati di allenamento dell ultima registrazione cronometrata frequenze cardia che media e massima tempi di permanenza all interno e all esterno della zona di allena mento nonch il consumo calorico e i grassi bruciati Trasmettere i dati concernenti il peso dalla bilancia diagnostica al cardiofrequenzimetro Non appena si entra nel menu Result il cardio frequenzimetro passa automaticamente all indi cazione principale Questa indica TrData Visualizzazione dei dati di allenamento Passare al menu Result Appare TrData Appare bPM AVG frequenza cardia ca media di allenamento 42 138 Result rilata
37. se re sempre riferiti alla frequenza cardiaca massima Per la determi nazione della frequenza cardiaca massima si pu usare la seguente formula empirica 220 et frequenza cardiaca massima Il seguente esempio valido per una persona di 40 anni 220 40 180 Zona salutare Zona di bru Zona di Zona di co Allenamento per il cuore ciatura dei fitness stanza allo anaerobico grassi sforzo Rafforzamento Il corpo brucia Migliora la Migliora la Sovraccarica in del sistema ercentualmen reSpirazione e resistenza alla modo mirato la cardiocircolato te la maggior la circolazione velocit e muscolatura rio parte di calorie Ottimale per incrementa la dal grasso incrementare la velocit di Allena il siste resistenza di ma cardiocirco base latorio migliora il fitness Adatto per Ideale per Controllo e Sportivi dilet Sportivi dilet Solo per atleti chi principianti riduzione del tanti tanti ambizio peso nati atleti Allenamento Allenamento Allenamento di Allenamento Allenamento rigenerativo fitness per resistenza per zona agli sforzi sviluppo 6 Per l impostazione personalizzata della zona di allenamento consul tare la sezione Impostazione della zona di allenamento nel capitolo Impostazioni di base Consultare il capitolo Test di fitness per apprendere come il cardiofrequenzimetro imposta automaticamente i limiti individuali della zona di allenamento sulla base del test di fitne
38. ss Valutazione dell allenamento Il software di PC EasyFit consente di assumere i risultati del cardio frequenzimetro e di valutarli in vari modi Inoltre EasyFit dispone di calendari e funzioni gestionali di grande utilit che coadiuvano l alle namento ottimale anche nel corso di lunghi periodi Il software con sente inoltre di controllare e monitorare la gestione del proprio peso FUNZIONI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO Funzioni per la frequenza cardiaca Funzioni temporali Misurazione della frequenza cardiaca con precisione ECG Lampeggiamento del diodo luminoso LED nella frequenza del battito car diaco Trasmissione digitale Impostazione personalizzata della zona di allenamento Allarme acustico e ottico nonch cambio di colore del LED quando si esce dalla zona di allenamento Frequenza cardiaca media Average Frequenza cardiaca massima di allenamento Consumo calorico in Kcal jogging di base Grassi bruciati in g oz Impostazioni Sesso Peso Statura Unit di misura del peso kg lb Unit di misura della statura cm pollici Et Frequenza cardiaca massima Unit di misura della velocit km mi h o min km mi Formato ora 12 24 ore Ora formato 12 o 24 ore Calendario e giorno della settimana Data Allarme Sveglia Cronometro 50 tempi sul giro di 10 ore ciascuno richiamo complessivo o individua le Indicazione del tem po sul giro e della fre quenza cardiaca media Test di fitness Test di
39. tituita dall utente Il compartimento della batteria si trova nella parte interna Per aprirlo utilizzare una moneta oppure la nuova batteria al litio da inserire Il polo positivo della batteria inserita deve essere rivolta in alto Chiu dere accuratamente il compartimento della batteria Non gettare le batterie esauste nei rifiuti casalin ghi Smaltirle tramite un negozio specializzato di prodotti elettrici o presso i centri locali di ricupero dei materiali inquinanti La legge lo impone Av vertenza queste indicazioni sono riportate sulle batterie contenenti sostanze tossiche Pb la batteria contiene piombo Cd la batteria contiene cadmio Hg la batteria contiene mercurio 53 ELENCO DELLE ABBREVIAZIONI Abbreviazioni sul display in ordine alfabetico Abbreviazione 12hr 24hr AGE Alarm AM AMR AVG AVG Run BF BMR BPM bPM AVG bPM Hrmax CAD CAL cm inch Day FitTest f Fat g Fri Gender Height Hi Hi limit Hold Save Italiano Formato 12 ore AM PM Formato 24 ore Et Allarme Anti meridiano il tempo tra mezzanotte e mezzogiorno Metabolismo di attivit Frequenza cardiaca media di allenamento Frequenza cardiaca media di allenamento Percentuale di grasso corporeo Metabolismo basale Battiti cardiaci al minuto Frequenza cardiaca media di allenamento in battiti al minuto Frequenza cardiaca massima di allenamento in battiti al minuto Cadence cadenza o frequenza dei passi numero
40. utensile appuntito non metallico ad es uno stuzzicadenti Inserire la batteria nel suo vano in modo che la batteria si trovi sotto la staffa con il polo positivo verso l alto Innestare in posizione la batteria Controllare l anello di tenuta L anello deve appoggiare in piano nell involucro del car diofrequenzimetro e non deve presentare nessun danno palese In caso contrario non garantita l impermeabilit all acqua 11 5 Ruotare in senso orario il coperchio con le dita senza forzare almeno di un giro completo finch il coperchio non appog gia in piano sul vano batterie Precauzione Non continuare a ruotare se il coperchio non si avvita senza resistenza nel vano batterie Ripetere questa opera zione cambiando la posizione del coperchio In caso contrario si pu danneggiare la filettatura 6 Stringere il coperchio con la moneta fino ll NT alla battuta per garantire l impermeabilit all acqua anche in futuro 7 Il cardiofrequenzimetro si trova ora nella modalit di risparmio energetico e indica solo lora corrente e la data Premere il pulsante per riattiva re il cardiofrequenzimetro da polso Applicazione del cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro pu essere indossato come un normale orologio da polso Se si desidera utilizzare il cardiofrequenzimetro da polso durante le corse in bicicletta fissarlo sul manubrio In que sto modo la trasmissione del segnale
41. zzazione dei segnali degli apparecchi 23 Smaltimento 5 Software 31 Software EasyFit 51 Spd nDist Menu 19 Specifiche tecniche 52 Stato di fornitura 3 Sveglia 17 T Taratura dello Speedbox 39 Terminare e salvare la registrazione 34 Test di fitness 47 Test di fitness 47 Time Menu 19 Training Menu 19 Trasmettere al cardiofrequenzimetro i dati di gestione 44 58 Trasmissione dei segnali 9 U Uso previsto 4 V Valutare i messaggi della memoria 36 Velocit e Distanza 37 Visualizzare la velocit la distanza menu Spd nDist 41 Visualizzare la velocit la distanza menu Time 29 Visualizzare la velocit la distanza menu Training 33 Visualizzazione dei dati di allenamento 42 Visualizzazione dei dati di fitness 49 Visualizzazione dei risultati dei giri 46 beurer Cardiofrequenzimetro PM70 0613_IT Con riserva di errori e modifiche MN IN Q Beurer GmbH S flinger Str 218 89077 Ulm Germany www beurer de Tel 0049 0731 3989144 Fax 0049 0731 3989255 kd beurer de
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