Home

ELLIPTICAL

1. He e i 25 TODE IEEE CIRRUS ITIL ERR BARI COMME EAS CRU CK Sls BFROFORDB NG REL TS KE 2 108 CU FRITTE gt Y ILE ZLTE o gt BO i WARNUNG DE Jeglicher unsachgem e Gebrauch dieses Produktes kann schwerwiegende Verletzungen nach sich ziehen Lesen Sie vor jeder Verwendung stets die Gebrauchs anweisung aufmerksam durch und halten Sie sich an alle darin enthaltenen Warnungen und Anleitungen Kinder d rfen das Trainingsger t nicht verwenden und sind davon fernzuhalten Besch digte unleserliche oder fehlende Aufkleber sind zu ersetzen Halten Sie Ihre H nde F e und Haare von den beweglichen Teilen des Ger ts fern Nicht f r therapeutische Zwecke geeignet i OSTRZEZENIA PL Jakiekolwiek nieprawidtowe u ytkowan
2. GERI DONUSUM zeri izgili p tenekesi sembol bu r n ve i erdi i pillerin normal ev at klar yla birlikte at lamayaca anlam na gelmektedir Bunlar n zel olarak ayr l p at lmalar gerekmektedir Bataryalar ve kullan m mr sona eren elektronik r n n z geri d n mleri sa lanmak zere bir toplama alan na b rak n z Elektronik at klar n z n bu ekilde de erlendirilmesi evrenin ve sa l n z n korunmas n sa layacakt r RECIKLA A Simbol prekri ene kante za otpatke ozna ava da se proizvod i baterije koje se u njemu nalaze ne smiju odlo iti zajedno s ku anskim otpadom Oni podlije u posebnom na inu razvrstavanja otpada Baterije i elekroni ki proizvod koji se vi e ne mo e koristiti predajte ovla tenom prikupljali tu za recikla u Ovakvim na inom zbrinjavanja elektri nog i elektroni kog otpada titite okoli i svoje zdravlje E RIE PERE RE BREA DATE Dir AF Fr E F7 HIE UR 78 Bh BRUBAH RECHELTUETE BUCCERLET c UTMELTSEEUN ARIE
3. He i VARNING SV Felaktig anv ndning av produkten kan orsaka allvarliga skador Innan produkten tas i bruk bor du l sa bruks anvisningen noga och f lja alla varningar och instruktioner som finns dari Lat inte barn anvanda denna maskin utan se till att halla dem borta fran den Om dekalen ar skadad ol slig eller saknas b r den bytas ut Hall hander f tter och har p avst nd fran maskinens r rliga delar Inte l mplig for behandlingssyften EBEN ZH KF MENTE SA TESE ES Mo EANEFANRUENE EF BA Ha HAY ES BMLLERAAFE HREM E IER EN MRF ERIE HEA 26 83958348 I IRR PEATA BM i ADVERTENCIA El uso inapropiado de este producto puede provocar heridas graves Antes de toda utilizaci n se ruega leer atentamente el manual de empleo y respetar todas las advertencias e instrucciones que contiene permita que los ni os utilicen esta m quina mant ngalos alejados de esta ltima 51 el adhesivo aparece da ado ilegible o ausente conviene reemplazarlo No acerque las manos los pies ni el pelo a las piezas en movimiento No adecuado para fines terap uticos ES i AVISO PT Qualquer uso inadequado deste produto pode causar ferimentos graves Antes de qualquer uso leia
4. DECATHLON DECATHLON 4 Boulevard de Mons BP 299 59650 Villeneuve d Ascq cedex France IMPORTADO PARA BRASIL POR IGUASPORT Ltda CNPJ 02 314 041 0001 88 141031 84 3 3 7 495 6414446 TURKSPORT Spor Ur nleri Sanayi ve Ticaret Ltd Sti Osmaniye Mahallesi oban e me Ko uyolu Bulvar No 3 Marmara Forum Garden Office OB Blok 01 Bak rk y 34146 Istanbul TURKEY DAP aR ARN X Bh tb A nn AIR LEE Th x 469257 68 201108 FR AMER EN ISO 20957 1 2013 EN 957 9 2003 HC 17498 1 2008 GB 17498 9 2008 mE WAN EER 4 BER BFR DOMYOS 540 0011 ABR TT ARK A381 1 22 XIE 7 7212 14 2 3 BHF RAR n AAA FF T 408 FA E E X ER PE 795K RAR 55 04 2471 3612 ma EBRD K BA Made in China Fabricado na China imal edildi i yer in FAH FIRE DE CEM oo DOMYOS COM
5. qual ECHA ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONT Z MONTERING MONTAJ MONTA A 223 A 2 lt us RECYCLING The crossed out bin symbol means that this product and the batteries it contains must not be thrown away with general household waste They are subject to a specific type of sorting Please take the batteries and your unusable electronic product to an authorised collection point for recycling This treatment of your electronic waste will protect the environment and your health RECYCLAGE Le symbole poubelle barr e signifie que le produit et les piles qu il contient ne peuvent tre jet s avec les d chets domestiques Ils font l objet d un tri s lectif sp cifique D posez les batteries ainsi que le produit lectronique en fin de vie dans un espace de collecte autoris afin de les recycler Cette valorisation de vos d chets lectroniques permettre la protection de l environnement et de votre sant RECICLAJE El simbolo papelera tachada significa que este producto y las pilas que contiene
6. CREDLE SAUNENUREUNK RIC lt HEAR FREU R HE www domyos com HRPE KERNE RN SA q dammsivamunam o 21 v yyag W ES 3111119119191 lad www domyos com as 8 1 A va dd IAN A a y y a y ya a yu g u o nuuunvo ua 18 adornan ondaa gt 20 www domyos com 84155 sl aio AS ul ELLIPTICAL ESSENTIAL Original instructions to be kept Notice originale a conserver Conserve estas instrucciones originales Originalanleitung f r Ihre Unterlagen Istruzioni originali da conservare De oorspronkelijke handleiding dient bewaard te worden Manual original a guardar Instrukcja obstugi do zachowania na przysztos Tegye el az eredeti haszn lati utasit st Informatii originale care trebuie p strate Original navod uchovat Originalni navod uschovejte Originalbipacksedel att spara Muhafaza edilecek orijinal kullan m kilavuzu Izvorne upute sa uvajte za kasniju upotrebu Originalna navodila shraniti Bre EAP RI HA SH RR eS
7. SERVICIU POST V NZARE POPREDAJNY SERVIS POPRODEJNI SERVIS EFTERMARKNAD SATIS SONRASI SERV S SERVIS NAKONPRODAJE POPRODAJNA SLU BA ER ERS 773 4 ER ERDE omninm gal FRANCE Besoin d assistance Retrouvez nous sur le site internet http www domyos fr sav co t d une connexion internet ou contactez le centre de relation clientele muni d un justificatif d achat au 0800 71 00 71 appel gratuit depuis un poste fixe en France metropolitaine ESPANA Necesita asistencia Nos puede encontrar en el sitio web http www domyos es sav coste de conexi n de internet o contacte con el centro de atenci n al cliente con el ticket de compra a 914843981 para ayudarle a abrir un dosier spv servicio de post venta llamada gratuita desde un telefono fijo desde Espana ITALIA Hai bisogno di assistenza Ci puoi contattare dal sito www domyos it sav per aprire un dossier di assistenza post vendita Se non hai una connessione ad internet contatta il Servizio Clienti munito dello scontrino al num 199 122 326 11 88 cent euro al min IVA per farti aiutare ad aprire una segnalazione BELGIQUE Besoin d assistance Retrouvez le service apr s vente sur le site internet http www domyos be sav co t d une connexion internet qui vous permet d effectuer une demande d assistance si besoin BELGIE NEDERLAND Bijstand no
8. einde van de levensduur in een daarvoor bestemde container teneinde deze te recyclen Deze recycling van uw elektronisch afval zal het milieu en uw gezondheid beschermen RECICLAGEM O simbolo caixote do lixo com por cima significa que este produto e as pilhas que cont m n o podem ser deitados fora como lixo dom stico Est o sujeitos a uma triagem selectiva especifica Coloque as pilhas bem como o seu produto electr nico em fim de vida num espago de recolha autorizado de forma a proceder sua reciclagem Esta reciclagem dos seus res duos electr nicos permitir a protec o do ambiente e da sa de RECYKLINGU Symbol przekre lonego kosza oznacza e ani produkt ani baterie nie mog by wyrzucane do odpad w komunalnych Podlegaj one zbi rce selektywnej Zu yte baterie i urz dzenie elektroniczne powinny by pozostawione w autoryzowanym punkcie zbi rki w celu poddania ich recyklingowi Zapewnia to ochron rodowiska naturalnego oraz zdrowia u ytkownika JRAHASZNOS T SA Az th zott szemetesed ny szimb lum azt jelzi hogy sem ezt a term ket sem a benne lev elemeket nem szabad a h ztart si szem tbe dobni Ezeket speci lis v logat snak vetik al A haszn lt elemeket s a tov bb m r nem haszn lhat elektronikus term ket jra hasznos t s c lj b l adja le egy enged lyezett gy jt helyen Az elektronikai hullad k jrahasznos t sa v di a k rnyezetet s az n
9. no podr n tirarse con los residuos dom sticos Son objeto de una selecci n especifica Deposite las baterias asi como su producto electr nico al final de su vida en un espacio de recogida autorizado para su reciclaje Esta evaluaci n de los residuos electr nicos permitir la protecci n del medio ambiente y de su salud ENTSORGUNG Das Symbol durchgestrichene M lltonne bedeutet dass dieses Produkt sowie die darin enthaltenen Batterien nicht mit dem Hausm ll zu entsorgen sind Sie werden mit dem Spezialm ll entsorgt Entsorgen Sie 12 Batterien sowie Ihr Elektroger t am Lebensende zum Recycling bei einer genehmigten Sammelstelle Die Wiederverwertung elektronischer Abf lle erm glicht den Schutz der Umwelt und Ihrer Gesundheit RICICLAGGIO Il simbolo del cestino barrato significa che questo prodotto e le pile che esso contiene non possono essere smaltiti con i rifiuti domestici Sono l oggetto di una specifica raccolta differenziata Consegnare le batterie insieme al prodotto elettronico a fine ciclo di vita in uno spazio di raccolta autorizzato per riciclarli Questa valorizzazione dei rifiuti elettronici permetter la protezione dell ambiente e della salute RECYCLING Het symbool doorkruiste vuilnisbak betekent dat dit product en de batterijen erin niet weggegooid mogen worden met het huisafval Ze maken deel uit van een specifiek sorteerproces Werp de batterijen evenals uw elektronisch product aan het
10. v ne poranenia Pred pou it m si pozorne pre tajte n vod na pou itie a dodr iavajte v etky varovania a pokyny ktor obsahuje Nedovolte de om aby tento pr stroj pou vali a mali k omu pr stup Ak je samolepiaci t tok po koden ne itate n alebo ch ba odpor a sa ho vymeni Ned vajte ruky nohy a vlasy do bl zkosti pohybliv ch dielov Nevhodn na terapeutick ely i UYARI TR Bu r n n uygun bir ekilde kullan lmamas ciddi yaralanmalara yol a abilir Kullan mdan nce kullan m k lavuzunu dikkatlice okuyun ve i erdi i uyar lar n ve talimatlar n tamam n dikkate al n ocuklar n bu makineyi kullanmas na izin vermeyin ve onlar makineden uzak tutun Kendinden yap kanl etiket zarar g rm okunaksiz veya yerinde de il ise yerine yenisinin konulmas gerekir Ellerinizi ayaklar n z ve sa lar n z hareket halindeki hi bir par aya yakla t rmay n Terap tik ama la kullan lamaz AREA zT E28 STR HREM ETERNA MRE mM EN TARA ERRER Een ERRO ZEW et s el r sokat Ne engedje a gyermekeknek hogy ezt a k sziil ket haszn lj k s tartsa ket t vol t le Ha a matrica megs r lt olvashatatlan vagy hi nyzik ki kell cser lni Ne k zel tse a kezeit l bait s a haj t a mozg sban l v alkatr szek
11. e trasformatore se siete su batteria verificate la corretta posizione delle pile se il problema persiste riprovate con pile nuove se siete collegati all alimentazione di rete verificate il corretto collegamento dell adattatore sulla bicicletta in entrambi i casi verificate la corretta connessione dei cavi dietro la console e a livello dell assemblaggio del manubrio con l intelaiatura principale della bicicletta Se il problema persiste consultare l ultima pagina delle istruzioni Nel caso di un rumore proveniente dall interno del carter se non riuscite a regolare il livello d intensita quando siete in modalit manuale non cercate di ripararlo Consultare l ultima pagina delle istruzioni Utilizzate il prodotto esclusivamente con l adattatore fornito ZONE D ESERCIZIO FREQUENZA CARDIACA in battiti al minuto FC Frequenza cardiaca FC max 210 0 65 x la vostra et FC gt 90 FC max Zona di alte prestazioni riservata agli esperti 90 FC 80 90 FC max Zona di miglioramento delle prestazioni 80 100 FC 70 80 FC max Zona di miglioramento della resistenza 70 FC 60 70 FC max 60 Zona di sforzo moderato per una graduale ripresa dell attivit e la perdita di peso FC lt 60 FC max Zona da privilegiare per le fasi di riscaldamento e di recupero UTILIZZO 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 Se siete principianti iniziate ad allenarvi per vari giorni con una bassa veloci
12. eg szs g t MEPEPABOTKA RECICLARE Simbolul cos de gunoi barat semnific faptul c acest produs si bateriile pe care le contine nu pot fi aruncate impreun cu deseurile menajere Acestea fac obiectul unei trieri selective specifice Depozitati bateriile dar si produsul electronic uzat intr un spatiu de colectare autorizat pentru a fi reciclate Aceast valorificare a de eurilor electronice va contribui la protec ia mediului si a s n t ii dumneavoastr RECYKL CIA Symbol pre krtnut n doba na odpadky znamen e tento produkt a bat rie ktor obsahuje sa nesm vyhadzova do be n ho dom ceh
13. questa modalit di impostazione potete indicare il vostro SESSO e la vostra ET L apparecchio vi propone allora una zona target cardiaca che corrisponde in modo predefinito per il massimo al 100 del ritmo cardiaco consigliato e per il minimo al 70 di questo valore massimo Potete fare variare questi dati grazie ai tasti Convalidate ogni valore con una breve pressione di Avete poi la possibilit di azionare un allarme di superamento delle vostre zone cardiache massima e minima impostate Una volta terminata l impostazione apparir OK La console vi propone allora un allenamento di 30 minuti Questo tempo pu essere modificato premendo i tasti Programmi La console FC5 vi propone 6 programmi di allenamento 1 Nella modalit PROGRAMMI premete i tasti per selezionare il programma 2 Convalidate poi premendo 1 3 Il tempo di allenamento proposto di 30 min potrete regolarlo premendo i tasti Premete brevemente 61 per iniziare l allenamento Potete fare una pausa in qualsiasi momento premendo m 4 Durante il programma di allenamento potete tornare nella modalit Impostazione premendo a lungo a o tornare alla selezione dei programmi grazie a una lunga pressione di Jul 16 programmi di allenamento sono stati sviluppati in partnership con i coach sportivi del DOMYOS CLUB www domyosclub com Prima di qualsiasi attivit sportiva consultate un medico per una pratica adatta Con
14. s ra vagy forduljon szem lyesen egyik zlet nk vev szol g lat hoz amely zletben v s rolta a term ket a v s rl si bizonylattal www domyos ALTE Aveti nevoie asistent Ne puteti g si pe site ul www domyos com pretul unei conect ri la internet sau v puteti prezenta la serviciul de relatii cu clientii al magazinului firmei de la care ati achizitionat produsul avand asupra dumneavoastra dovada cumpararii OSTATNE KRAJINY Potrebujete asistenciu N jdite si n s na internetovych strankach www domyos com cena internetov ho pripojenia alebo sa obr tte na oddelenie styku so zakaznikom v obchode kde ste sv j vyrobok zakupili a popritom nezabudnite predlo i doklad k pe OSTATN ZEM Pot ebujete pomoc Kontaktujte n s na na ich internetov ch str nk ch www domyos com cena za internetov p ipojen nebo p ijdte na recepci jedn z prodejen zna ky kde jste koupili v v robek a p edlo te doklad o n kupu ANDRA L NDER Beh ver du hj lp Hi
15. ELLIPTICAL ESSENTIAL YA ELLIPTICAL ESSENTIAL 34 kg 74 Ibs 131x62x143cm 242 Ibs 51x24x56in DOMYOS SAFETY S CURIT SEGURIDAD SICHERHEIT SICUREZZA VEILIGHEID SEGURAN A BEZPIECZE STWO BIZTONS G SIGURANT e BEZPE NOS BEZPE NOST SAKERHETSANVISN INGAR G VENL K SIGURNOST RE ZF quol AWARNING i WARNING EN Any use of this product other than that intended may lead to serious injury Prior to use read the instructions carefully and comply with all wamings and instructions Do not let children use this appliance keep them away from it You must replace the sticker if it is damaged illegible or missing Keep your hands feet and hair away from all moving parts Not suitable for therapeutic purposes i AVERTISSEMENT FR Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves Avant toute utilisation veuillez lire attentivement le mode d emploi et respecter l ensemble des avertissements et instructions qu il contient Ne pas permettre aux enfants d utiliser cette machine et les tenir loign s de cette derni re Sil autocollant est endommag illisible manquant il convient de le remplacer Ne pas approcher vos mains pieds et cheveux de toutes les pieces en mouvement Ne convient pas a des fins th r
16. L IF 17 218 UTICA ELTENENET EILRMEEL lt METALLE E ITER AEREA WARTS Pe IAS AER ates Conso Conso Conso Konso Conso Conso Conso Konsola M szerfal Consol Konzola Konzole Konso Ta6no Konso Konzola ESE Oa 0 O Mobile handlebars Guidon mobile Manillar m vil Mobiler Lenker Manubrio mobile Mobiele stuurstang Guiador m vel Kierownica ruchoma Mozgathat korm ny Ghidon mobil Pohyblive riadidl Mobilni fiditka R rligt styre Hareketli gidon Mobilni upravlja Ba Fit TERNA BIFE 2980 Stationary handlebars Guidon fixe Manillar fijo Fester Lenker Manubrio fisso Vaste stuurstang Guiad
17. apeutiques i WAARSCHUWING NL Elk onjuist gebruik van dit product kan ernstige verwondingen tot gevolg hebben Lees voor elk gebruik aandachtig de gebruiksaanwijzing en zorg ervoor dat u alle hierin genoemde waarschu wingen en instructies in acht neemt Sta kinderen niet toe om gebruik te maken van dit product en zorg dat ze er niet in de buurt kunnen komen Indien de sticker beschadigd onleesbaar of verwijderd is dan is het raadzaam deze te vervangen Houd handen voeten en haren uit de buurt van bewegende onderdelen Niet geschikt voor therapeutische doeleinden i RU
18. ause principali dei dolori muscolari cio crampi e indolenzimenti Stretching Lo stretching deve seguire la fase di defaticamento Allungarsi dopo lo sforzo minimizza l irrigidimento muscolare dovuto all accumulo degli acidi lattici e stimola la circolazione sanguigna GARANZIA COMMERCIALE DOMYOS garantisce questo prodotto in condizioni normali d utilizzo per 5 anni per la struttura e 2 anni per gli altri pezzi e la manodopera a partire dalla data di acquisto fa fede la data riportata sullo scontrino Lobbligo di DOMYOS in virt di questa garanzia si limita alla sostituzione o alla riparazione del prodotto a discrezione di DOMYOS Questa garanzia non si applica in caso di danni causati durante il trasporto utilizzo e o stoccaggio in esterni o in un ambiente umido esclusi i trampolini montaggio sbagliato utilizzo non corretto o anomalo manutenzione errata riparazioni effettuate da tecnici non autorizzati da DOMYOS utilizzo al di fuori dell ambito privato La presente garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile nel paese di acquisto Per beneficiare della garanzia sul prodotto consultate la tabella nell ultima pagina delle istruzioni d uso AFTER SALES SERVICE SERVICE APRES VENTE SERVICIO POSVENTA KUNDENDIENST SERVIZIO ASSISTENZIA POST VENDITA AFTERSALESAFDELING ASSIST NCIA POS VENDA SERWIS PO SPRZEDA Y GYF LSZOLG LAT
19. com atenc o o modo de utiliza o e respeite a totalidade dos avisos e instru es inclu dos N o permita o uso desta m quina por criangas e mantenha as afastadas desta Se o autocolante estiver danificado ileg vel ou em falta aconselh vel proceder a sua substitui o N o aproxime as m os p s e cabelos de todas as pe as em movimento Nao adequado para fins terap uticos i AVERTISMENT RO Orice utilizare necorespunzatoare acestui produs poate provoca leziuni grave nainte de orice utilizare v rug m s citi i cu aten ie modul de utilizare i s respecta i toate avertismentele i instruc iunile pe care acesta le con ine Nu le permiteti copiilor s utilizeze acest aparat si nici nu i l sa i s se apropie de acesta In cazul n care autocolantul este deteriorat ilizibil sau lipse te cu des v r ire acesta trebuie nlocuit Nu apropia i m inile picioarele sau p rul de piesele aflate n mi care A nu se utiliza n scopuri terapeutice i BG
20. di impostare i valori Regolazioni sul retro della console Cursore VE VM selezione del tipo di apparecchio sul quale utilizzata la console VM bicicletta magnetica VE ergometro Cursore MI KM selezione dell unit di misura della DISTANZA MI miglia KM chilometri Azzeramento del prodotto Il prodotto si mette in stand by dopo circa cinque minuti di inattivit Gli indicatori si azzerano in occasione della messa in stand by nessuna memorizzazione dei dati Premendo il pulsante RESET sul retro della console Installazione delle pile 1 Estrarre la console suo supporto togliere il coperchio del vano pile che si trova sul retro del prodotto mettere quattro batterie di tipo LRO6 1 5 V nell apposito alloggiamento sul retro dello schermo Assicurarsi della corretta installazione delle batterie e del perfetto contatto con le molle Riposizionare il coperchio sul prodotto e assicurarsi della sua tenuta Se la visualizzazione illeggibile o parziale togliere le batterie aspettare 15 secondi e rimetterle a posto Se si tolgono le batterie la memoria del computer si cancella Riciclaggio Il simbolo cestino barrato significa che questo prodotto e le pile che contiene devono essere trattati separatamente dai rifiuti domestici Sono oggetto di uno specifico smaltimento Portare le batterie e il prodotto elettronico a fine ciclo di vita in uno spazio di raccolta autorizzato per ricicla
21. dig U vindt de dienst na verkoop terug op de website http nl domyos be sav kost van internetverbinding Hier kan u een bijstandsaanvraag indienen indien nodig PORTUGAL Necessita de assit ncia Encontre nos no site domyos pt ou nos contacte atrav s do nosso Centro de apoio t cnico tendo em m os uma prova de compra cart o Decathlon ou factura de caixa pelo numero 800 919 970 Servico pds venda gratuito para os produtos Domyos ver condic es de garantia Chamada gratuita DEUTSCHLAND Brauchen Sie Hilfe Sie finden uns auf der Internetseite www Domyos com oder Sie rufen unser Customer Relationship Center an unter 0049 7153 5759900 Halten Sie bitte Ihre Rechnung bereit 98 KRE EA WS My http www domyos cn sav BE 4009 109 109 RF Bia BRAHMI OTHER COUNTRIES Need help Find us on our website www domyos com cost of an internet connection or go to the front desk of one of the stores where you bought the product with proof of purchase AUTRES PAYS Besoin d assistance Retrouvez nous sur le site internet www domyos com co t d une connexion internet ou pr sen tez vous a l accueil d un magasin de l enseigne o vous avez achet votre produit muni d un justificatif d achat OTROS PA SES iNecesita asistencia Nos puede encontrar en el sitio web www domyos com coste de conexi n de internet o pres ntese con el justificante de compra e
22. dotto DOMYOS risponder pienamente alle vostre aspettative PRESENTAZIONE La pratica dell ergometro un ottima forma di attivit cardio training che vi permetter di aumentare le vostre capacit cardiovascolari e respiratorie tonificando tutto il vostro corpo glutei quadricipiti polpacci dorsali pettorali bicipiti e addominali in rafforzamento La pratica della retropedalata vi permetter di accentuare illavoro dei glutei e del retro coscia Il lavoro in resistenza vi permetter di bruciare un massimo di calorie ideale per perdere peso in associazione con un alimentazione equilibrata PARTI DEL CORPO SOLLECITATE AVVERTENZA La ricerca della forma deve essere praticata in modo CONTROLLATO Prima di iniziare un qualsiasi programma di esercizi consultare il proprio medico Questo consiglio valido in particolare per le persone di oltre 35 anni o quelle che hanno avuto precedentemente dei problemi di salute e che non hanno fatto sport da molti anni Leggere tutte le istruzioni prima dell uso RACCOMANDAZIONI GENERALI Spetta al proprietario verificare che tutti gli utilizzatori del prodotto siano adeguatamente informati su tutte le precauzioni d uso DOMYOS non si assume alcuna responsabilita in caso di denunce per lesioni o danni inflittia persone o a beni ed originati dall utilizzo o dall utilizzo non corretto di questo prodotto da parte dell acquirente o di un altra persona Il prodotto non deve essere utilizzato in cont
23. e dell instabilit 2 REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA Questo prodotto un prodotto a velocit indipendente Potete regolare la coppia frenante non solo con la frequenza di pedalata ma anche scegliendo il livello di resistenza manualmente girando il pulsante di controllo di coppia sui prodotti non motorizzati premendo i pulsanti sui prodotti motorizzati Tuttavia se conservate lo stesso livello di resistenza la coppia frenante aumenter diminuir mano a mano che la vostra frequenza di pedalata aumenter diminuir SPOSTAMENTO DEL PRODOTTO Avvertenza necessario scendere dall ergometro per procedere a qualsiasi spostamento A terra mettetevi davanti al prodotto tenete il manubrio e tirate verso di voi la bicicletta Il prodotto allora in appoggio sulle sue rotelle di spostamento e potete spostarlo Quando lo spostamento terminato accompagnate il ritorno dei piedini indietro sul pavimento 30 FUNZIONAMENTO DELLA CONSOLE Zona di visualizzazione Zona di visualizzazione dei programmi 2 Visualizzazione della frequenza cardiaca delle calorie consumate della velocita e della distanza percorsa Visualizzazione del tempo di allenamento di Elia O Indicatore di selezione dell ET dell utilizzatore o Indicatore di selezione del SESSO Uomo Donna I 5 Indicatore per l impostazione delle zone target cardiache Indicatore dell attivazione o meno dell avviso sonoro di superame
24. e sulla pelle ma non deve in nessun caso farvi rimanere senza fiato la durata dell esercizio ad un ritmo lento che richieder al vostro organismo di attingere la sua energia nei grassi a condizione di allenarvi pi di una trentina di minuti minimo tre volte a settimana Allenamento aerobico per la resistenza sforzo sostenuto per 20 40 minuti Questo tipo di allenamento mira a un rafforzamento significativo del muscolo cardiaco e migliora il lavoro respiratorio La resistenza e o la velocit di pedalata aumentata in modo da accentuare la respirazione durante l esercizio Lo sforzo pi sostenuto del lavoro per la messa in forma Mano a mano che proseguono i vostri allenamenti potrete mantenere questo sforzo pi a lungo a un ritmo migliore Potete allenarvi come minimo tre volte a settimana per questo tipo di allenamento Lallenamento a un ritmo pit forzato lavoro anaerobico e lavoro in zona rossa riservato agli atleti e richiede una preparazione adatta Dopo ogni allenamento dedicate qualche minuto a defaticarvi per riportare progressivamente l organismo a riposo diminuendo la velocit di pedalata Corrisponde al proseguimento di un attivit a bassa intensit la fase progressiva di riposo Il defaticamento assicura il ritorno alla normalit del sistema cardio vascolare e respiratorio del flusso sanguigno e dei muscoli permettendo di eliminare i contro effetti come gli acidi lattici il cui accumulo una delle c
25. esti commerciali ed istituzionali o per il noleggio responsabilit dell utilizzatore ispezionare e avvitare se necessario tutti i pezzi prima di ogni utilizzo del prodotto Qualsiasi operazione di montaggio smontaggio sul prodotto deve essere effettuata con cura Per proteggere adeguatamente i piedi durante gli esercizi indossare scarpe da ginnastica Non indossare indumenti ampi o penzolanti che possono rischiare di rimanere impigliati nella macchina Non indossare gioielli Legarsi i capelli perch non diano fastidio durante l esercizio Le persone che portano uno stimolatore cardiaco un defibrillatore o qualsiasi altro dispositivo elettronico impiantato sono avvertiti che utilizzano il sensore di pulsazioni a loro rischio e pericolo L uso del sensore di pulsazioni sconsigliato alle donne incinte AVVERTENZA sistemi di sorveglianza del ritmo cardiaco possono mancare di precisione Un sovraffaticamento pu comportare gravi lesioni o addirittura la morte Qualsiasi sensazione di dolore o malessere deve essere seguita da un arresto immediato dell allenamento Nel caso di un utilizzo del prodotto con l alimentazione di rete scollegarlo quando inutilizzato REGOLAZIONI 1 MESSA A LIVELLO DELLA BICICLETTA Avvertenza necessario scendere dall ergometro per procedere alla messa a livello del prodotto In caso d instabilit del prodotto durante l utilizzo girare uno dei compensatori di livello o entrambi fino all eliminazion
26. hez Ter pi s c lokra nem alkalmas i UPOZORN N cs Nespravn pou v n tohoto v robku m ze v st k vaznym zran nim P ed ka d m pou it m si pe liv p e t te n vod k pou it a dodr ujte ve ker upozorn n a pokyny v n m obsa en Nedovolte d tem pou vat tento stroj a uchov vejte jej mimo jejich dosah Je li samolepka po kozen ne iteln pokud chyb doporu uje se ji vym nit Nep ibli ujte ruce chodidla a vlasy k pohybuj c m se stem Nevhodn pro terapeutick ely i UPOZORENJE HR Svaka zlouporaba ovog proizvoda mo e uzrokovati ozbiljne ozljede Prije uporabe pa ljivo pro itajte upute za uporabu i slijedite sva upozorenja i instrukcije sadr ane u njemu Nemojte dopustiti djeci da koriste taj stroj i dr ite ih podalje od njega Ako je naljepnica o te ena ne itljiva ili nedostaje trebalo bi je zamijeniti Ne priblizavajte va e ruke noge i kosu pokretnim dijelovima Nije prikladno za terapijske svrhe da AR a cas JULU all s la
27. ie tego produktu grozi odniesieniem powaznych obrazen Przed rozpocz ciem u ytkowania nale y dok adnie przeczyta 04 2471 3812 i AVVERTENZA IT Qualsiasi uso improprio di questo prodotto rischia di provocare gravi lesioni Prima di qualsiasi utilizzo leggere attentamente le istruzioni per l uso e rispettare la totalit delle avvertenze e istruzioni che contengono Non permettere ai bambini di usare questa macchina e tenerli lontani da essa Se l adesivo danneggiato illeggibile manca del tutto necessario sostituirlo Non avvicinare mani piedi e capelli a nessuna delle parti in movimento Non idoneo a fini terapeutici i FIGYELMEZTET S HU A term k b rmilyen helytelen haszn lata s lyos s riil seket okozhat Haszn lat el tt olvassa el figyelmesen a haszn lati instrukgje obstugi a nast pnie ci le przestrzega wszystkich zami tmutat t s tartsa be a benne l v figyelmeztet sek eszczonych w niej ostrze e i zalece Nie pozwala dzieciom aby bawi y si urz dzeniem Dzieci powinny zawsze pozostawa w bezpiecznej odleg o ci Je eli naklejka jest uszkodzona nieczytelna lub nieobecna nale y wymieni ja na now Trzyma rece stopy i w osy w bezpiecznej odleg o ci od ruchomych cz ci urz dzenia Nieprzeznaczony do cel w terapeutycznych i UPOZORNENIE SK Ak kolvek nevhodn pou itie m e mat za nasledok
28. n la recep ci n de la tienda de la marca donde haya comprado el producto ANDERE LANDER Brauchen Sie Hilfe Besuchen Sie unsere Internet Site www domyos com Kosten des Inter netanschlusses oder wenden Sie sich an die Empfangsstelle des Gesch fts der Marke in welchem Sie Ihr Produkt gekauft haben Legen Sie bitte Ihren Kaufnachweis vor ALTRI PAESI Bisogno di assistenza Ci potete trovare sul sito Internet www domyos com costo di una connessione Internet o potete recar vi all accoglienza di un negozio del marchio in cui avete comprato il prodotto muniti di un giustificativo di acquisto OVERIGE LANDEN Nog vragen Raadpleeg onze internetsite www domyos com kosten internetverbin ding of ga naar de ontvangstbalie van de winkel waarin u het product heeft gekocht Neem het aankoopbewijs mee OUTROS PA SES Precisa de assist ncia Contacte nos atrav s do site da Internet www domyos com custo de uma liga o Internet ou dirija se recep o da loja da marca onde adquiriu o seu produto com o respectivo comprovativo de compra INNE KRAJE Potrzebujesz pomocy Znajd nas na stronie internetowej www domyos com koszt jednego po czenia internetowego lub wraz z dowodem zakupu zg o si do punk tu obs ugi sklepu firmowego lub tam gdzie dokona e zakupu produktu M S ORSZ GOK Seg ts gre van sz ks ge Keressen meg minket internetes honlapunkon www domyos com in ternetcsatlakoz
29. nto della zona cardiaca target Siete nella modalit IMPOSTAZIONI Siete nella modalit PROGRAMMI Indicatori quando siete al di sotto o al di sopra della vostra impostazione della zona cardiaca target Funzioni Velocit questa funzione permette di indicare una velocit stimata che pu essere in km h chilometri all ora o in mi h miglia all ora in funzione della posizione dell interruttore sul retro del prodotto Distanza questa funzione permette di indicare una distanza stimata dall inizio dell esercizio Questa pu essere in km chilometri o in Mi miglia in funzione della posizione dell interruttore sul retro del prodotto Tempo questa funzione indica la durata trascorsa dall inizio dell esercizio questa indicazione in minuti secondi MM 55 Calorie questa funzione mostra una stima delle calorie consumate dall inizio dell esercizio Frequenza cardiaca la misura della frequenza cardiaca si realizza con i sensori di pulsazioni presenti sul manubrio La vostra frequenza cardiaca apparir in numero di battiti al minuto Attenzione si tratta di una stima che non deve in alcun caso essere considerata come un dato medico Pulsante di accensione di convalida di pausa o di arresto Permette di lanciare la modalit QUICK START Permette di entrare nella modalit IMPOSTAZIONI 44 Permette di entrare nella modalit PROGRAMMI Permette di fare scorrere i programmi e
30. o odpadu Je nutn ich triedi ako separovan odpad Bat rie ako aj ostatn elektronick komponenty po skon en ich ivotnosti odovzdajte v autorizovanej zberni ktor zabezpe recykl ciu T to valoriz cia v ho elektronick ho odpadu prispieva k ochrane ivotn ho prostredia a v ho zdravia RECYKLACE Symbol p e krtnut popelnice znamen e tento v robek a baterie v n m obsa en nen mo n vyhodit do b n ho dom c ho odpadu Pat do speci ln ho t d n ho odpadu Po skon en ivotnosti odlo te v elektronick v robek do specializovan sb rny kde bude zrecyklov n T mto znovuzpracov n m elektronick ho odpadu napom h te chr nit ivotn prost ed a sv zdrav TERVINNING Den verkorsade soptunnan inneb r att produkten och dess batterier inte kan sl ngas bland hush llssoporna De m ste sopsorteras L mna in batterierna och den kasserade elektroniska apparaten till en auktoriserad tervinningscentral Om du g r dig av med ditt elektriska avfall p detta vis skonar du milj n och din egen h lsa
31. or fixo Kierownica nieruchoma R gzitett korm ny Ghidon fix Pevn riadidla Pevn d tka Fast styre Sabit gidon Fiksni upravlja HEFE BEATE HEFE culi 3980 Peda P dale Peda Peda Pedale Pedaa Peda Peda Ped Pedal Ped Slapky Peda Megan Peda Pedala PAR NZ IL PAR Level adjuster Compensateur de niveau Compensador de nivel Niveauausgleicher Compensatore di livello Stelschroef niveau Compensador de nivel Regulacja poziomu Szintbe llit s Compensator de nivel Kompenz tor rovne Kompenz tor rovn Nivakompensator Ha Seviye denklestirici Kompenzator razine FAME Be me KIA 13 Avete scelto un prodotto dimarca DOMYOS e viringraziamo per la vostra fiducia Che siate principianti o sportivi di alto livello DOMYOS e il vostro alleato per restare in forma o sviluppare la vostra condizione fisica Le nostre squadre si sforzano sempre di concepire i migliori prodotti per il vostro uso Se tuttavia avete delle osservazioni dei suggerimenti o delle domande siamo al vostro ascolto sul nostro sito DOMYOS COM Qui troverete anche dei consigli per la vostra pratica e assistenza in caso di bisogno Vi auguriamo un buon allenamento e speriamo che questo pro
32. rli Questa valorizzazione dei rifiuti elettronici permetter la protezione dell ambiente e della vostra salute Utilizzo La bicicletta funziona con alimentazione di rete o a pile Dopo 5 minuti d inattivita la console si spegne Vi consigliamo di togliere le pile se non utilizzate la bicicletta per molto tempo o se la usate con l alimentazione di rete In occasione di ogni messa in tensione collegamento su alimentazione di rete o installazione delle pile la console lancia la modalit QUICK START Premete a lungo a per entrare nella modalit IMPOSTAZIONI o premete a lungo per entrare nella modalit PROGRAMMI Alla fine della seduta di allenamento questo apparecchio vi propone un defaticamento di 1 minuto proposto un riassunto della seduta Quick start La funzione QUICK START vi permette di avviare rapidamente la seduta di allenamento Quando la console in stand by se si preme brevemente il tasto m o si inizia a pedalare parte automaticamente un allenamento di 30 minuti all intensit pi bassa Per modificare l intensit di lavoro premete brevemente i tasti be Potete fare una pausa in qualsiasi momento premendo di nuovo il tasto Una lunga pressione sempre di questo tasto metter fine all allenamento END Una nuova lunga pressione spegnera la console OFF Impostazione Quando la console in stand by una breve pressione di a lancer il menu IMPOSTAZIONI In
33. sigliamo ai principianti da 2 a 3 sedute di 20 minuti a settimana ad andatura moderata Sensori di pulsazioni Potete calcolare le vostre pulsazioni cardiache all inizio e alla fine dell esercizio posando entrambi i palmi sui sensori di pulsazioni La vostra frequenza cardiaca comparir allora nella parte in basso a destra dello schermo Questa misura un indicazione e in nessun caso un dato medico DIAGNOSI DELLE ANOMALIE Se constatate delle distanze e velocit anomale verificate che l interruttore sul retro della console sia sulla posizione VM per bicicletta magnetica VE per ergometro premete il pulsante RESET perch si operi la modifica Osservazione sulle biciclette magnetiche ogni giro di pedale corrisponde a una distanza di 4 metri sugli ergometri 1 giro di pedale corrisponde a una distanza di 1 6 m questi valori corrispondono a valori medi in bicicletta o in marcia Se l indicatore del ritmo cardiaco non lampeggia o lampeggia in modo irregolare verificate di avere posizionato bene le mani e che i sensori non siano troppo umidi Se constatate che il contatore non indica le unit di misura giuste per la distanza verificate che l interruttore sul retro della console sia sulla posizione MI per una visualizzazione in miglia KM per una visualizzazione in chilometri premete il pulsante RESET perch si operi la modifica Se il contatore non si accende Verificare che non si stiano utilizzando contemporaneamente pile
34. t senza forzare e prendendovi se necessario dei tempi di riposo Aumentate progressivamente il numero o la durata delle sedute Durante gli esercizi non inarcate la schiena ma tenetela dritta Durante l allenamento ricordatevi diaerare la stanza in cui si trova la bicicletta Defaticamento Mantenimento riscaldamento sforzo progressivo a partire da 10 minuti Per un lavoro di mantenimento che ha lo scopo di rimanere in forma o per una rieducazione potete allenarvi tutti i giorni per una decina di minuti Questo tipo di esercizio avr lo scopo di svegliare i vostri muscoli e articolazioni o potr essere utilizzato come riscaldamento in vista di un attivit fisica Per aumentare la tonicit delle gambe scegliete una resistenza pi importante e aumentate il tempo dell esercizio Naturalmente potete fare variare la resistenza di pedalata nel corso di tutta la seduta di esercizio Lavoro aerobico per la messa in forma sforzo moderato per un tempo abbastanza lungo da 35 minutia 1 ora Se desiderate perdere peso questo tipo di esercizio associato a una dieta l unico mezzo per aumentare la quantit di energia consumata dall organismo Per farlo inutile forzare oltre i propri limiti la regolarit dell allenamento che permetter di ottenere i risultati migliori Scegliete una resistenza di pedalata debole ed effettuate l esercizio al vostro ritmo ma come minimo per 30 minuti Questo esercizio deve fare comparire un leggero sudor
35. tta oss p hemsidan www domyos com kostnad f r internet anslutning tillkommer eller g till kundtj nsten i butiken d r du k pte produkten med ditt ink psbevis Mona www domyos com DIGER LKELER Yard ma m ihtiyac n z var www domyos com internet sitesinden bize ulasabilirsiniz bir internet baglanti creti karsiliginda veya bir satin alma kan t ile birlikte r n satin aldiginiz magazanin dan sma b l m ne basvurabilirsiniz OSTALE ZEMLJE Potrebna vam je pomo Pronadite nas na internetskoj stranici www domyos com po cijeni naknade za koristenje interneta ili savjet potrazite u trgovini u kojoj ste kupili proizvod uz predo enje ra una DRUGE DR AVE Potrebujete pomo Obi ite na o spletno stran www domyos com ali trgovino v kateri ste izdelek kupili pri emer je potrebno dokazilo o nakupu HER FREU 18 www domyos com 5 RATE RE AMRF RIESI am TotnE RETTEN 1 4 Nwww domyos com lt KENIA TRAY

ELLIPTICAL

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents