Home

Description du programme

1. PROGRAMM 1 Stopite na pedala da bi za eli trenirati s e shranjenim Vadbenim profilom I ali pritisnite tipko J da e elite sprogramirate svoj osebni trening Programiranje osebnega treninga korak 2 7 2 Upor za 1 lego 4 Normirano vrednost za RAZDALJO vnesite s in potrdite Analogno se programirajo lege od 2 10 5 Normirano vrednost za KILOJOULE 3 Normirano vrednost za CAS in E in potrdite l l 000000 vnesite s in potrdite IL Normirano vrednost za UTRIP vnesite s in E in potrdite Locus priza s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v STOP in vse vrednosti prenehajo s Stetjem opozorilnem polju LCD prikazovalnika Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza Ra unalnik vas s signalom opozori ko je de predhodno nastavljena vrednost utripa prese ena Kon anje programa Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom program lahko kon ate le v modusu pavza Da bi za eli s treningom tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno s pritiskom poljubne programske tipke ali s amp stopite na pedala vne ene normirane vrednosti pritiskom tipke RESET nov za etek S tipko modus lahko ponovite ali popravite predhodno vne ene vrednosti za trening z od tevanjem 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 77 04 11 11 12 10
2. 54 2 A billenty zet ismertet se 2 1 zemm d Dile Uk ainia aci n 53 2 2 visszaallitas sz net reset 55 EE 55 A O 55 2 5 program e Tue eene 55 2 6 a pulzussz m vissza ll s m r se fitnesz index 56 3 A pulzussz m s szivfrekvencia m r se 56 4 ramell t s s zembe helyez s LV na 57 D A 57 4 3 3 3 l p s dv Ozl s zemm Old St 5 Programv laszt s a programok ismertet se Se een 58 o nl 58 A ee net 58 A IO Nota 59 Ee ee E E 60 ASK POIs 61 5 5 Watt ee 62 5 6 el rend pulzussz m program 63 ena 64 5 8 BMR BMI s testzsir index program s s s 65 5 8 1 testzsir index m r si eredm nyek unse 66 5 8 2 BMI m r si eredm nyek testt meg index 66 5 8 3 BMR m r si eredm nyek alapanyagcsere index 66 SI 67 FONTOS v ltoz sok s g pel si hib k lehets gesek Contenu Indice Tartalomjegyz k Vsebina 1 Razlaga vrednostni na LCD prikazovalniku liana 69 1 2 Prikazno POLE sea 69 1 3 je M a 69 1 4 km h obrati na Minuto hi 69 EE 69 EE Ee 69 ANO i 69 1 8 Stopnje pedalnega upon 70 1 9 Opozorilno polje funkcija pomo i za uporabo menija 70 1 10 Pregled prikaznih vrednosti EE 70 2 Razlaga tipkovnice A ee 71 2 2 Tipka Nazaj Pavza Funkcija reset 71 2A Oa 71 ZA TOKE POS cti 71 2 5 Programske TIP Re ine 71 2 6 Merjenje med po itkom kondicij
3. Normirano vrednost za UTRIP in ET in potrdite vnesite s Racunalnik vas s signalom opozori ko je te predhodno nastavljena vrednost utripa prese ena e Da bi za eli s treningom stopite na pedala S tipko Modus lahko ponovite ali popravite predhodno vne ene vrednosti za trening z od tevanjem Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v le opozorilnem polju LCD prikazovalnika Ce se uporablja program ciljnega utripa je za natan no uravnavanje intenzivnosti obremenitve za zaznavanje utripa potrebno uporabiti trgovsko obi ajen 5 kHz oddajni prsni pas npr model 131 proizvajalca Polar gt Merjenju utripa na roki pri programu ciljnega utripa zaradi razlogov navedenih v poglavju Merjenje utripa sr ne frekvence ni mogo e pripisati to nosti merjenja 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 80 un FIFIN KILOJOULE Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom tipke Nazaj Pa vza ponovno pridete do te predhodno vne ene normirane vrednosti Normirano vrednost za RAZDALJO in ET in potrdite Modus pavza s kratkim enkratnim pritiskom priklicete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prikaze STOP in vse vred nosti prenehajo s Stetjem Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza Kon anje programa program lahko kon ate le v modusu pavza s pritiskom poljubne programske tipke ali s pritiskom tipke RESET
4. 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 18 04 11 11 12 09 19 24 Jahre 19 24 5 2 8 1 K rp Folgende Tabelle soll Ihnen helfen Ihren Fettwert einzuordnen Bitte ber cksichtigen Sie dass dieser Messung kein medizinisches Messverfahren zugrunde liegt und dieser Wert von seinem tats chlichen Wert abweichen kann F r eine genaue Messung Ihres K rperfettgehalts kontaktieren Sie bitte Ihren Arzt GESCHLECHT FETT GUT NORMAL ZU HOCH m nnlich 13 258 26 30 36 40 weiblich EG 5 2 8 2 BMI M Begriffserkl rung Der BMI dient als Bewertungsmafsstab zur Beurteilung des K rpergewichtes Berechnung Harris Benedict Formel BMI K rpergewicht K rpergr e in m 2 Folgende Tabellen sollen Ihnen helfen Ihren BMI Wert einzuordnen Bitte ber cksichtigen Sie dass dieser Messung kein medizinisches Messverfahren zugrunde liegt ALTERSGRUPPE NORMALER BMI Abgemagert Untergewicht 25 34 Jahre 20 25 Grenzbereich 35 44 Jahre 21 26 Normal 45 54 Jahre 22 27 Ubergewicht 55 64 Jahre 23 28 Fettleibig gt 64 Jahre 24 29 Krankhaft fettleibig 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 19 eg 5 2 8 3 BMR Mes Begriffserkl rung BMR ist der Energiebedarf zur Aufrechterhaltung der K rperfunktionen gemessen in Ruhe liegend bei 20 Grad C 12 Std nach Nahrungsaufnahme Multiplizieren Sie das BMR Messergebnis des Computers mit Ihrem Aktivit t
5. EUGENIO AN MMM ervenyesitse a a nem megad s hoz Fontos hogy a m r s teljes ideje alatt folyamatosan fogja mindk t k zimpulzus rz kel t rv nyes tse a gombbal a testt meg kg megad s hoz kb 5 10 mp eltelt vel az al bbi m r si Z eredm nyek jelennek meg az LCD kijelz n A mindenkori sz kseges kezel si l p seket az LCD A BMI s a testzsir index felv ltva jelenik meg kijelz inform ci s mezej ben l thatja a kijelz s mez ben baloldalon k z pen A BMR rt k a pulzussz m mez ben baloldalon alul jelenik meg Az ERR felirat a m r s sor n el fordult hib ra utal ilyen esetben a m r st meg kell ism telni rv nyes tse a U gombbal a testmagassag cm megadasahoz gombokat gombbal 65 Az al bbi t bl zat seg t a testzsir index rt kel s ben K rj k vegye figyelembe hogy ez a m r s nincs orvosi m r si m dszerrel al t masztva s ez rt a kapott rt k elt rhet a t nylegest l A pontos m r s elv gz s hez keresse fel orvos t 5 2 8 2 A BMI n Fogalom meghat roz s A BMI a testt meg meg t l s re szolg l index Kisz mit s Harris Benedict k plet BMI lt testt meg testmagass g m ben 2 Az al bbi t bl zat seg t a BMI rt kel s ben K rj k vegye figyelembe hogy ez a m r s nincs orvosi m r si m dszerrel al t masztva LETKOR 19 24 Jahre 25 3
6. MET avec Reglage pr alable du POULS rentrer avec et confir mer avec de Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont affich es dans la zone de remarque de l affichage LCD Lordinateur vous avertit par un signal que la valeur de pouls programm e est d pass e Lorsqu une valeur de r glage pr alable est confirm e en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut revenir la valeur de r glage pr alable rentr e corriger le r glage pr alable des valeurs pour l entra nement en compte rebours 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 29 SEE INDIVIDUAL PROGRAMM R glage pr alable de la DISTANCE et et confir et confir Mode pause Est appel en appuyant une fois un court instant sur la touche R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les valeurs s arr te Pour poursuivre l unit d entra nement appuyez de nouveau sur la touche R tablir Pause Achever le programme Un programme ne peut tre achev qu en mode Pause en appuyant n importe quelle touche de programme ou par un RESET red marrage 04 11 11 12 09 5 2 4 Programme intervalles DESCRIPTION DU PROGRAMME EEE Ce programme pr enregistr par intervalles se caract rise par ses phases de charge et d charge se produisant toujours intervalles r guliers INT En raison des fortes variations d intensit ce programme ne devrait tre u
7. un FIFIN KILOJOULE a k v nt t vols g megad s hoz A sz m t g p a be ll tott pulzussz m t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad 7 1 Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az LCD kijelz A Countdown edz shez tartoz rt kek inform ci s mezej ben l thatja megad s t a Modus gombbal b rmikor megism telheti vagy korrig lhatja A sz net zemm d a vissza ll t sssz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val Ha egy be ll tott rt ket lenyugt ztunk a A be ll tott l p sellen ll s rt k le edz s k zben nem v ltoztathat rv nyes tse a U gombbal a k v nt kilojoule megad s hoz h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes sz ml l vissza ll t sssz net gomb megnyom s val meg ll A megkezdett edz s folytat s hoz ismetelten nyomja meg ism t hozz f r nk a kor bban be ll tott a visszaallitas szunet gombot rt khez Program befejez se Programot csak sz net zemm dban egy tetsz leges program billenty megnyom s val vagy RESET tel jraind t s lehet befejezni 61 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 62 04 11 11 12 10 i ca HD 62 Programleir s 5 2 5 Watt program Programleir s E Ebben a programban n watt vez relt fordulatsz m f ggetlen edz st lehet v gezni A be ll tott watt rt k mindig
8. un usage domestique et ne doit tre utilis que dans des pi ces ferm es pas en ext rieur Le poids corporel maximum de l utilisateur ne doit pas d passer 150 kg Les enfants ne peuvent s entra ner sur l appareil que s ils sont mentalement et physiquement dans un tat le permettant et s ils sont instruits de l utilisation correcte de l appareil Cet appareil n est pas con u pour tre utilis par des personnes y compris les enfants aux facult s physiques sensorielles ou psy chiques restreintes ou par celles manquant d exp rience ou ne dis posant pas des connaissances pertinentes moins qu elles ne soi ent sous la surveillance d une personne en charge de leur s curit ou bien moins d avoir obtenu des instructions pour savoir com ment utiliser correctement l appareil Surveillez les enfants pour garantir qu ils ne jouent pas avec l appareil Les appareils d entra nement ne sont en aucun cas des jouets Tenir les enfants qui ne sont pas surveill s distance de l appareil Utilisez un tapis sur lequel vous positionnez l appareil pour ne pas endommager le sol Ne transportez jamais l appareil seul dans les escaliers o pour passer d autres obstacles gt Ne jamais fermer les yeux durant l utilisation de l appareil Si vous souhaitez d monter l appareil proc dez dans le sens F ps V inverse de l assemblage d crit dans la notice En cas de doutes veuille
9. CM KG JALTER EE Anzeigefeld o HM HE en nn rn nn na INN INNENI 10 a ss x x x 7 VS IA IA NN Z Z KKK KKI KI MM s o Zeigt je nach Anzeigestatus BMI K rperfett Geschlecht Alter K rpergr e oder K rpergewicht an de _ ZIZIE W hrend der Trainingseinheit ist dieses Feld nicht aktiv ET en LI Li 1 9 IN 7 7 WO 7 Y PULS BMR Zeigt je nach Anzeigestatus die aktuell w hrend des Trainings gemessene Pulsfrequenz Herzfre quenz von min 40 bis maximal 220 Schl ge oder nach Durchf hrung der BMR K RPERFETT BMI Messung das Messergebnis le Genauere Hinweise und Ratschl ge zum Thema Pulsmessung finden Sie im Kapitel amp Puls Herzfrequenzmessung Liegt das BMR Messergebnis ber 9999 kJ wird im Hinweisfeld UEBER 10000 angezeigt Um das richtige BMR Messergebnis zu erhalten ist in diesem Falle zum im Anzeigefeld BMR angezeigten Wert 10000 zu addieren km h _ Eymdrehungen pro Minute In diesem Feld werden alle drei Sekunden abwechselnd die aktuelle Geschwindigkeit von 0 bis 99 9 km h und die aktuelle Trittfrequenz Umdrehungen pro Minute von 0 bis 999 angezeigt O KILOJOULE In diesem Feld wird die verbrauchte Energie in Kilojoule von O bis maximal 9999 Kilojoule angezeigt DISTANZ und gez hlt In diesem Feld wird die zur ckgelegte Wegstrecke in km von 0 0 bis maximal 99 9 km gez hlt und Eu en angegenenen ELDJIOUSWELLEN Manco EE angezeigt
10. Razlaga pojma BMS je potreba po energiji za vzdr evanje telesnih funkcij izmerjena v miru le e e pri temperaturi 20 C 12 ur po zau itju hrane Multiplizieren Sie das BMR Messergebnis des Computers mit Ihrem Aktivitatsgrad Das Ergebnis ist der Energiefaktor Ihres K rpers in kJ Kilojoule STOPNJA AKTIVNOSTI zelo lahko DEJAVNIK AKTIVNOSTI BMR x 1 2 npr malo ali brez treninga sede a dejavnost normalna aktivnost zmerno aktiven aktiven zelo aktiven 04 11 11 12 0 5 2 9 Gorski program Opis programa a predhodno sprogramiran gorski program se odlikuje po svoji enakomerno rasto i obremenitvi kot pri vo nji navkreber in naj bi se zaradi svoje intenzivnosti za el uporabljati ele po 2 3 BERG tednih treninga Da bi pri eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite Normirano vrednost za AS in E in potrdite in potrdite Ra unalnik vas s signalom opozori ko je de predhodno nastavljena vrednost utripa prese ena Modus pavza s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e STOP in vse vrednosti prenehajo s Stetjem Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza Kon anje programa program lahko kon ate le v modusu pavza s pritiskom poljubne programske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov za etek 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 84 LE
11. l environnement Pour l limination des mat riaux pe d emballage et des anciens appareils il existe un syst me de reprise publique Vous obtiendrez des rens eignements concernant les centres de r cup ration ainsi que les prescriptions actuelles aupr s de votre commune e 20 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 21 04 11 11 12 09 CR Valeurs affich es 1 Explication des valeurs affich es O HNK TL K DEN Et Pai MEH Een JEN Een KI HE Eat TEMPS STOP E EE E EE EE K EH 12 z z z E ES ES EH MEU SE NE KE A RS Dans cette zone selon l tat d affichage est d compt et affich le temps d entra nement pass de em I K K HERE HERE INN INN I NE 00 00 maximum 99 59 minutes secondes ou bien s affiche le mot STOPP pour signaler le mode EK DES PC E MA Ca ESCH NE Ku de SES H Fa GES Een DER IS lt A pn EN NEU EE pause UN se 13 LL 7 7 7 7 LE CM KG ALTER A mm mm mm mm mm pm TETE Zone d affichage o HM HE IN IN HN AAA d a i E 7 MIA KKK A OO 3732 7 7 7 7 e o o o selon l tat O indigue le BMI la graisse s le corps le sexe l ge la taille du corps ou le em mm pm mmm pm pm pm CU poids Durant l unit d entra nement cette zone n est pas active 3 Rm ER ER ER IN me INN mm mmm MIMI 1 3 WO WO AM 24 7 2 2 7 2 7 gt KILOJOULE Pouls BMR Selon l tat d affichage indique la fr quence du pouls mesur durant l entra nement fr quence cardiaq
12. Der Computer macht Sie durch ein Signal auf te merksam wenn der voreingestellte Pulswert S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt berschritten wird Treten Sie in die Pedale Zur ckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin amp um mit dem Training zu beginnen eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten f r ein Countdown Training wiederholen bzw korrigieren 12 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 13 a OO LLIUIU KILOJOULE Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch Dr cken der PROGRAMM J um wenn gew nscht eine individuelle Vorgabewert f r DISTANZ eingeben best tigen Vorgabewert f r KILOJOULE und E eingeben best tigen Pause Modus Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstellen Pause Taste dr cken Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtaste oder durch einen RESET Neustart beendet werden 04 11 11 12 09 LJ 4 heg A 5 2 4 Intervall Programm Programmbeschreibung Dieses vorprogrammierte Intervall Programm zeichnet sich durch seine immer in gleicher
13. Zur vollst ndigen Netztrennung ist der Netzstecker zu ziehen Das Ger t deshalb nur an leicht zug ngliche Steckdosen anschlie Ben Trinkflasche gt Bitte halten Sie die Trinkflasche aufgrund des ablosba ren Verschlusses von Kleinkindern und Babys fern Verschluckungsgefahr gt Bitte beachten Sie dass das Mundst ck der Trinkflasche zu Reinigungszwecken vom Verschluss abgenommen werden kann und sich deshalb ab einer bestimmten Zugkraft l st Verpackung TN Umweltfreundliche wiederverwertbare Materialien Au enverpackung aus Pappe gt Formteile aus gesch umtem FCKW freiem Polystyrol PS Folien und Beutel aus Polyethylen PE gt Spannb nder aus Polypropylen PP Entsorgung 5 NN Tragen Sie mit zum Umweltschutz bei Zur Entsorgung AE der Verpackungsmaterialien und Altger te gibt es ein El ffentliches R cknahmesystem Ausk nfte ber Sammel stellen und aktuelle Bestimmungen erfahren Sie bei Ihrer mm Kommunalverwaltung 04 11 11 1209 CR LCD Anzeigewerte s R E 4 ii I EE U I IN BEL HEG 1 Erkl irung der LCD Anzeigewerte O ZEIT STOPP LLC In diesem Feld wird je nach Anzeigestatus die verstrichene Trainingszeit von 00 00 bis maximal em HE EES ES DES PRH EN E HEH Cem 99 59 Minuten Sekunden gez hlt und angezeigt oder mit STOPP der Pause DAS ai mm em em ma Eu kru Nm EEE Modus signalisiert Iii 1 en ECC 15 RO IA A 1 1 1 1 1 LL 1 1 6 er LL LL 4
14. etek J e elite za vnos vrednosti za trening z od tevanjem INTERVALL PROGRAMM eleno stopnjo intenzivnosti in potrdite Program nudi 3 stopnje intenzivnosti L1 za trenirane za etnike L2 za nadaljevalne L3 za fitnes portnike in profesionalce Normirano vrednost za RAZDALJO Prosimo upo tevajte naslednje predhodno nastavljenega pedalnega upora med trenin gom ni mogoce spremeniti 77 04 11 11 12 10 i ca Opis programa 5 2 5 Vatni program Opis programa se V tem modusu lahko opravljate t i vatno voden neodvisen od vrtljajev trening Predhodno nastavljena vrednost ostaja vseskozi enaka to pomeni WATT da se pedalni upor vat vsake 0 5 4 sekunde prilagaja trenutni frekvenci pedal in hitrosti treninga PROGRAMM Da bi pri eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite e elite za vnos vrednosti za trening z od tevanjem Dolo itev vatne in dolo itev vrednosti za trening z od tevanjem korak 2 7 Normirano vrednost za VAT upor Normirano vrednost za AS 3 in potrdite UK nn Racunalnik vas s signalom opozori ko je de predhodno nastavljena vrednost utripa prese ena Modus pavza s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem Da bi nadaljevali s treningom ponovno Z Da bi za eli s treningom s
15. hirtelen mozdulatok el zetes bemeleg t s n lk l helytelen be ll t sok stb nem lehet kiz rni az eg szs gk rosod sokat Az edz sek megkezd se el tt c lszer orvossal ltal nos er nl tfelm r st v geztetni aki gy az esetleges sz v probl m kat kering si vagy ortop diai rendelleness geket fel tudja t rni K RJ K FIGYELEMBE VENNI gt Ez az eszk z HA oszt ly fordulatsz m f ggetlen edz eszk z gt A f krendszer sebess gt l f ggetlen l m k dik gt Soha ne ll tsa meg hirtelen az eszk zt hanem hagyja lassan kifutni komputer automatikusan le ll ha a ped lt nem m k dteti y A tapos si ellen ll st a komputergombokkal szab lyo zhatja Akomputer kijelz je a tapos si ellen ll st terhel st Wattban mutatja A helytelen s t ler ltetett edz s rthat az eg szs g nek gt A szerel si kezel si s edz si tmutat ra p talkatr szek meg rendel s n l is sz ks g van K rj k az edz s megkezd se el tt gondoskodjon r la hogy mozg s t ne akad lyozza semmilyen szab lyoz eszk z A csomagol s v d f li kat tartsa t vol csecsem kt l s kisgyermekekt l Vigy zat fullad svesz ly Sz vritmus szab lyoz val s m s gy gy szati implant tumokkal rendelkez szem lyek sz m ra az eszk z haszn lata vesz lyes lehet K rj k az eszk z haszn lata el tt k rje ki kezel orvosa tan c
16. s a programok le r sa a p una 5 Programv laszt s s a programok left 5 1 A programok kivalasztasa A kivant program a hozza tartozo program billentyu lenyomasaval indithato el SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 5 2 Programleiras 5 2 1 Gyorsinditas A program leir sa ER gy nevezett gyorsindit s t rt nik A gombot meg kell nyomni s az edz s azonnal megkezdhet SCHNELLSTART O Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lba Sz net Uzemmod Ha a vissza llit s sz net gombot egyszer r viden megnyomjuk a kijelz mez ben a STOPP felirat jelenik meg s valamennyi rt k sz mol sa megszakad A megkezdett edz s folytat s hoz a vissza ll t s sz net gt A l p sellen ll s edz s k zben al gombot ism telten meg kell nyomni A program befejez se Egy programot csak sz net Uzemm dban b rmelyik programbillenty megnyom s val vagy RESET tel lehet befejezni gombokkal szab lyozhat 58 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 59 04 11 11 12 10 5 2 2 keziprogram Programleir s Ebben a programban az edz s alatt a l p sellen ll s egyedileg ll that be Ha k v nja az edzeshez az rt kek a Countdownban is be ll that k MANUELLE PROGRAMM Az edzes megkezdes
17. allenamento di ciascuna barra durata dell allenamento impostata 10 numero delle barre Indicazioni pi importanti NOME DEL PROGRAMMA INIZIARE A PEDALARE gt OLTRE 1000 gt PREMERE MODALIT gt SELEZIONE ET SELEZIONE KILOJOULE gt SELEZIONE TEMPO gt SELEZIONE SESSO gt STRINGERE SENSORI SELEZIONE DISTANZA 2 FIEAONEEES gt SELEZIONARE LIVELLO WATT SELEZIONE PULSAZIONI SELEZIONE STATURA SELEZIONARE significa impostare un valore con i tasti e 1 10 Descrizione generale dei valori visualizzati O Oo OO eo GO O Oe Tempo Pulsazioni Giri km h Distanza Watt Kilojoule Grasso corporeo Eta Peso Taille du corps BMI BMR 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 39 Unita Valore minimo Valore massimo Unit contatore POSSIBILITA di INDICAZIONE CONTO ALLA ROVESCIA aso p je Ja LP p I TE 04 11 11 12 09 2 4 Tasto pi gt Con questo tasto e possibile impostare la modalita o il valore desiderato PRC cacce ad es et tempo limite delle pulsazioni che poi devono essere 2 1 Tasto modalit f ee NR MO confermati premendo il tasto MODALITA a COP QUESTO ESTO ae le SE esto ES Se il tasto viene premuto pi a lungo il valore inserito aumenta automaticamente sa so a SS ls palecon l SR si izlo cel else ay gt possibile aumentare la resistenza del pedale durante l allenamento LCD informa quando necessario pre
18. del pedale costante TEST watt che durante l esecuzione del programma non pu essere modificata importante che durante il test vengano misurate le pulsazioni e che non venga superato il limite massimo PROGRAMM frequenza cardiaca massima perch altrimenti non possibile ottenere un risultato corretto IMPORTANTE gt Dopo 12 minuti di allenamento il computer visualizza e Memorizza i seguenti valori dei test eseguiti velocit media distanza percorsa consumo totale di kilojoule pulsazioni medie Prima dell inizio della successiva unit vengono visualizzati i valori summenzionati gt Scopo del programma test di off rire l opportunit all utente di eseguire diverse unit di allenamento con le stesse condizioni indicazione dei watt e di confrontare tra loro i risultati relativi alla velocit media la distanza percorsa il consumo totale di kilojoule il livello di watt le pulsazioni medie dei diversi giorni di allenamento gt Possono essere confrontate solo le sessioni di allenamento con la stessa resistenza del pedale WATT Azionare il pedale per iniziare l allenamento oppure premere Indicazione dei WATT passi 2 3 D D EC LU OO 48 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 49 Parametro per WATT resistenza del pedale inserire con confermare con 3 Azionare il pedale per iniziare l allenamento Se si inizia la sessione azionando il pedale il computer recupera i
19. e prestaviti nazaj PAVZA Kratek enkraten pritisk med treningom STOP prikazuje pavzo in as se ustavi Le s ponovnim pritiskom tipke NAZAJ PAVZA se pavza lahko kon a RESET nov zagon e tipko pridr ite za ve kot tri sekunde se ra unalnik ponovno za ene 2 3 Tipka minus gt Mogo e je izbirati ali predhodno nastaviti vrednosti npr starost as ciljni utrip ki jih potrdite s tipko MODUS Ce tipko pridr ite dlje asa se vnesene vrednosti avtomatsko zmanj ujejo Med treningom je mo no zmanj ati pedalni upor Ta funkcija ni mogo a v programu vo nje navkreber intervalnem programu programu ciljnega utripa vatnem in testnem programu 35050 Ergometer C12 BDA Comp _Hofer indd 72 2 4 Tipka plus gt Mogo e je izbirati ali predhodno nastaviti vrednosti npr starost as ciljni utrip ki jih potrdite s tipko MODUS Ce tipko pridr ite dlje asa se vnesene vrednosti avtomatsko zvi ujejo Med treningom je mo no zvi ati pedalni upor Tipkovnica Nicht m glich im Berg Intervall Zielpuls Watt und Test Programm 2 5 Tipke za izbiro program gt Po zagonu je mogo e s pritiskom posamezne programske tipke priklicati eleni program Opozorilno polje LCD prikazovalnika vas opozori kdaj je treba pritisniti tipko za izbiro programa _ SCHNELLSTART WATT PROGRAMM INTERVALL BERG PROGRAMM PROGRAMM MANUELLES PROGRAMM TEST PROGRAMM ZIELPU
20. kcal 4 185 Kilojoule kJ nombre de tours par paliers de 5 jusqu a maximum 400 Watts 1 Kilojoule kJ 0 239 Kilokalorien kcal Dans cette zone est d compt et affich le trajet parcouru en km de 0 0 a 999 km 21 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 22 04 11 11 12 09 CD Valeurs affich es Niveaux de r sistance de p dalage 1 32 Chacune des 16 cases carr es des 10 barres repr sente 2 des 32 niveaux de r sistance Si dans un programme un certain temps d entra nement est programme il en r sulte dur e d entra nement de chaque barre temps d entra nement programm 10 nombre de barres 1 10 R capitulatif des valeurs affich es Unit Valeur minimum Valeur maximum R glage pr alable R glage pr alable t EN me og maximum rebours par minute 22 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 23 Zone de remarques Fonction d aide Guidage menu Dans cette zone de textes sont affich es les aides les plus importantes sur les tapes de manipulati on par l utilisateur Les textes affich s les plus importants NOM DU PROGRAMME APPUYER MODE gt S LECTIONNER TEMPS gt S LECTIONNER DISTANCE gt S LECTIONNER POULS COMMENCER P DALER gt S LECTIONNER AGE gt S LECTIONNER SEXE gt S LECTIONNER POIDS gt S LECTIONNER TAILLE PLUS DE 1000 gt SELECITONNER KILOJOULE gt ENSERRER CAPTEURS
21. na ina 1 Merjenj utripa na roki na nihajnih rokah se nahajata oba mega senzorja za merjenj utripa na roki Prosimo pazite na to da na senzorje za merjenje utripa na roki vedno hkrati polo ite obe roki hkrati Ko senzor zazna utrip se poleg prikaza za UTRIP pojavi majhen utripajo i sr ek Merjenje utripa na roki velja le za orientacijo saj lahko zaradi gibanja trenja znojenja itd pride do odstopanja od dejanskega utripa Pri nekaterih osebah je z utripom pogojena sprememba ko nega upora tako majhna da rezultata ni mogo e uporabiti za natan no merjenje utripa na roki V tem primeru priporo amo uporabo kardio merjenja utripa 2 Kardio merjenje utripa v trgovini so na voljo t i kadio merilci utripa ki sestojijo iz prsnega traku in zapestne ure Ra unalnik je opremljen s sprejemnikom brez oddajnika za obi ajne kardio naprave za merjenje utripa e ste lastnik tak ne naprave potem lahko oddane impulze svojega oddajnika prsni pas odberete na LCD prikazovalniku Da bi zagotovili optimalen prenos signala vedno uporabljajte nov 5 kHz prsni pas npr model T31 UNCODED NEKODIRAN proizvajalca Polar e hkrati uporabljate oba postopka merjenja utripa nosite prsni pas in imate isto asno de roke polozene na senzorjih za merjenje utripa na dotik ima prednost kardio merjenje utripa n PROSIMO UPOSTEVAJTE NASLEDNJE gt Oba na ina merjenja utripa nista primerna za medicinske namene Ce se uporablja program ciljne
22. per effettuare l ordine di parti di ricambio Prima di iniziare l allenamento fare attenzione che non sia attivo alcun dispositivo di regolazione gt Tenere le pellicole protettive dell imballaggio fuori dalla portata dei bambini Pericolo di soffocamento Posizionare il Crosstrainer su una superficie stabile e piana in modo da garantire una posizione salda e sicura Per i portatori di pace maker e di altri impianti me dici l utilizzo del presente attrezzo pu comportare rischi alla salute Consultare il proprio medico cura nte per sapere se e in quali condizioni sia possibile utilizzare questo dispositivo Assicurarsi che l attrezzo sia posto in orizzontale Non salire sui componenti dell attrezzo ad eccezione dei pedali gt L apparecchio necessita di almeno 1 5 m di spazio libero su ogni direzione gt responsabilit dell acquirente informare in modo adeguato tutte le persone che utilizzano l attrezzo rispetto ai possibili rischi l attrezzo stato progettato esclusivamente per uso domestico e pu essere utilizzato unicamente in ambienti chiusi peso massimo dell utente non pu superare 150 Kg bambini possono allenarsi solo se il loro sviluppo fisico e cognitivo adeguato e siano stati informati circa il corretto utilizzo dell apparecchio l attrezzo non ideato per l utilizzo da parte di persone inclusi i bambini le cui capacit fisiche sensoriali o cognitive sia
23. pri eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite J e elite za vnos vrednosti za trening z od tevanjem Dolo itev vrednosti za trening z od tevanjem korak 2 6 Normirano vrednost za RAZDALJO Ter Normirano vrednost za CAS 2 AIM KILOJOULE in potrdite Ko je normirana vrednost potrjena lahko s le pritiskom tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno vnesene normirane Racunalnik vas s signalom opozori ko je vrednosti predhodno nastavljena vrednost utripa prese ena Modus pavza s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko 6 Da bi za eli s treningom stopite na pedala Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e S tipko Modus lahko ponovite ali popravite STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem predhodno vne ene vrednosti za trening z Pedalni upor Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v opozorilnem polju LCD prikazovalnika od tevanjem je mogo e uravnavati s Kon anje programa med treningom program lahko kon ate le v modusu pavza s pritiskom poljubne programske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov za etek 75 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 76 04 11 11 12 10 i ca 76 Opis programa 5 2 3 Individualni program Opis programa V tem programu lahko sestavite in shranite svoj osebni tipski program za trening
24. si trova in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESET nuovo avvio pu essere regolata con 43 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 44 04 11 11 12 09 i ca CD Descrizione dei programma 44 5 2 3 Programma Individuale Descrizione del programma Con questo programma possibile impostare e memorizzare un tipo di allenamento personalizzato 7 Azionare il pedale per iniziare l allenamento Con il tasto modalita Modus e possibile ripetere Azionare il pedale per accedere ad un profilo di allenamento gia memorizzato oppure premere di allenamento personalizzata Programmazione di una sessione di allenamento passi 2 7 Resistenza per la prima barra inserire con confermare con Analog sind Balken 2 10 zu programmieren Parametro per TEMPO inserire con confermare con U Parametro per PULSAZIONI JE inserire con confermare con U Il computer avvisa con un segnale acustico se viene superato il limite di pulsazioni preim postato o correggere l indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 45 Tala INN KILOJOULE Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate nel campo di testo del display LCD Quando viene confermato un valore impostato possibile tornare al parametro precedentemente impostat
25. szunet gombot Program befejez se Programot csak sz net zemm dban egy tetsz leges program billenty megn yom s val vagy RESET tel jraind t s lehet befejezni gombokkal tudja az 59 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 60 04 11 11 12 10 i ca HD 60 Programleir s 5 2 3 egyedi program Programleir s Ebben a programban lehet s g van egyedi edz sprogram ssze ll t s ra s t rol s ra Az egy oszlophoz tartoz ellen ll s megad s hoz haszn lja rv nyes tse al J gombbal A 2 10 oszlop programoz sa ehhez hasonl an t rt nik az id megad s hoz haszn lja gombokat rv nyes tse a J gombbal A pulzussz m megad s hoz haszn lja A sz m t g p a be ll tott pulzussz m t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad 2 Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lba A MODUS gombbal a Countdown edz shez tarto z rt keket tudja ism telni vagy korrig lni 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 61 Egy m r elt rolt edz sprofil v grehajt s hoz l pjen be a ped lba vagy amennyiben hajtja egy egyedi edz sprofil programoz s hoz nyomja mega U Az edz sprofil programoz sa 2 7 l p s un FIFIN KILOJOULE A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az LCD kijelz inform ci s mezej ben l thatja Ha egy be ll tott rt ket lenyugt ztunk a vissza
26. thatja Ha egy rt ket lenyugt ztunk a vissza ll t sssz net gomb megnyom s val te ism t hozzaferunk a kor bban be ll tott rt khez folytat s hoz ism telten nyomja meg a vissza llit s sz net gombot Program befejez se Programot csak sz net Uzemmodban egy tetsz leges program billenty megnyom s val vagy RESET tel ujrainditas lehet befejezni K rj k vegye figyelembe hogy a watt program sor n az oszlopok magas s ga nem ar nyos a Watt rt kkel a be ll tott rt k a Watt mez ben jelenik meg 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 63 04 11 11 12 10 E e gt A odi im A 5 2 6 el rend pulzussz m program Programleiras a RR je platee ne Ebben a programban az edz s alatt a l p sellen ll s automatikusan a felhaszn l ltal megadott el rend pulzussz mhoz llit dik be Amennyiben az edz s alatt az aktu lis pulzussz m ZIELPULS szivfrekvencia a megadott c l rt k alatt van a l p sellen ll s rt ke kb 10 mp enk nt automatikusan 1 el max 32 ig n Amennyiben az edz s alatt az aktu lis pulzussz m szivfrekvencia PROGRAMM a megadott c l rt k alatt van a l p sellen ll s rt ke kb 10 mp enk nt automatikusan 1 el min 0 ig cs kken ib Az edzes megkezdesehez lepjen bele a pedalokba vagy nyomja meg au gombot ha celerteket vagy a Countdown edzeshez tartozo er
27. werden 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 20 m mm Fo E EN IR CN men MENU Pen E E EH EES NEMI INN E DS FE EE Ed 7 7 7 DS DE KILOJOUL S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt Bitte beachten Der voreingestellte Tretwiderstand kann w hrend des Trainings nicht ver ndert werden Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden 2 4 PROGRAMM J um den gew nschten Intensit tsgrad Level und Werte f r ein Countdown Training vorzuge W hlen Sie den gew nschten Intensit tsgrad Das Programm bietet 3 Intensit tsstufen L1 f r Trainierte Einsteiger L2 f r Fortgeschrittene L3 f r Fitness Sportler und Profis Vorgabewert f r DISTANZ JA mitu bestatigen Vorgabewert fiir KILOJOULE mitu bestatigen Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten fur ein Countdown Training wiederholen bzw korrigieren 7 Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen 19 04 11 11 12 09 IMPORTANT gt Avant la mise en service de l appareil familiarisez vous avec toutes les consignes de montage d utilisation et d entrainement ainsi que les consignes de s curit donn es dans cette notice papier Les consignes de s curit doivent tre strictement respect e
28. za VAT upor in potrdite Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno vne ene normirane vrednosti Modus pavza S kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem Da bi nadaljevali s treningom ponovno p pritisnite tipko Nazaj Pavza Ko pri nete s hojo se ra unalnik vrne k vatni vrednosti ki je bila v tem programu predhod no nastavljena med zadnjim treningom Kon anje programa program lahko kon ate le v modusu pavza S pritiskom poljubne programske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov za etek 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 81 04 11 11 12 10 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 82 Ces M Opis programa 5 2 8 Program merjenja BMS ITM mascobe Opis programa EEE Ta program slu i za ugotavljanje osebne vrednosti bazalne metaboli ne stopnje indeksa telesne mase in telesne ma obe BMR FETT BMI PROGRAMM Pritisnite WU da bi ugotovili va e osebne uporabni ko definirane vrednosti za izra un ITM BMS telesne ma obe Normirano vrednost za STAROST in potrdite BMI FETT 9 g OI V in 0 Pomembno je da sta med celotnim postop kom merjenja zajeta oba senzorja za merjenja na dotik rokel REZULTAT MERJENJA Po cca 5 10 sekundah se na LCD prikazov
29. 0 mp alatt m rt maxim lis pulzussz mot a marad k 40 mp alatt m rt minim lis pulzussz mmal A k l nbs g alapj n kisz m t sra ker l egy F1 t l F6 ig terjed rt k F1 nagyon j pulzussz m lecseng s F6 rossz pulzusszam lecseng s 4 A m r si eredm ny megjelen se ut n a NYUGALMI PULZUSSZ M gomb ism telt megn yom sa visszavisz a f men be K rj k vegye figyelembe hogy a program csak az egy perces m r sen bel li min s max rt keket hasonl tja ssze Ez rt pl ha valaki alacsony intenzit ssal edz s ut na rinti meg a NYUGALMI PULZUSSZ M gombot a min s max rt k k zti k l nbs g kisebb lesz mint egy nagyobb intenzit ssal v gzett edz s ut n azaz a fitnesz rt k rosszabbra ad dik EZ RT CSAK AZ AZONOS IDEIG AZONOS INTENZIT SSAL V GZETT EDZ SEK UT N KAPOTT FITNESZ RT KEKET SZABAD EGYM SSAL SSZEHASONL TANI 56 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 57 3 Pulzuss m es szivfrek A pulzussz m m r se k t m don lehets ges 1 1 k zi pulzusm r s A leng karokon tal lhat a k t MEGA k zimpulzus rz kel K rj k gyeljen arra hogy mindk t k z egyszerre rintkezzen az rz kel kkel Amennyiben a pulzussz m rz kel s megt rt nik a monitoron a pulzussz m kijelz s mellett egy kis sz v alak ikon villogni kezd A k zi pulzussz m m r s csak t j koztat sra szolg l mert a mozg s s rl d s izzads g stb mi
30. 0 00 est atteint appara t la note de forme calcul e par l ordinateur La note de forme est calcul e de la mani re suivante L ordinateur compare le pouls maximum dans les 20 premi res secondes de mesure avec le pouls minimum des 40 derni res secondes de mesure En fonction de la diff rence une note de forme est donn e de F1 F6 F1 tr s bonne r cup ration du pouls F6 mauvaise r cup ration du pouls 4 Apr s l affichage des r sultats de mesure vous retournez au menu principal en appuyant de nouveau sur la touche MESURE R CUP RATION Attention ce programme compare exclusivement le pouls minimum et maximum dans l espace d une minute de mesure C est dire par exemple si l entra nement est fait avec moins d intensit et que l on eff ectue la mesure de r cup ration du pouls alors la diff rence entre le pouls minimum et le pouls maximum est plus faible qu apr s un entra nement avec une forte intensit C est dire que la note de forme est d autant plus mauvaise POUR CETTE RAISON IL NE FAUT COMPARER ENTRE ELLES QUE DES VALEURS DE R CUP RATION PROVENANT D UNIT S D ENTRA NEMENT AYANT LA M ME DUR E ET LA M ME INTENSITE 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 25 Avant la mise en service 1 Mesure du pouls au poignet sur le guidon se trouvent les deux capteurs MEGA de pouls Veillez ce que les deux paumes de la main appuient toujours uniform ment sur les capteu
31. 1 3 ER GE OURS 1 A gt KILOJOULE Pulzus BMR A kijelz llapot t l f gg en az edz s alatt aktu lisan m rt pulzussz mot sz vfrekvenci t jelzi 40 s 220 k z tt illetve a BMR BMI s testzs r index m r sekor a m r s eredm ny t gt A pulzusm r ssel kapcsolatban tan csokat s r szletesebb utas t sokat a Pulzusszam EN szivfrekvencia fejezetben talal Ha a m rt BMR rt k 9999 kJ felett van az inform ci s mez ben az UEBER 10000 jelenik meg A pontos rt ket a kijelz n leolvashat sz m s 10000 Osszead s val kapjuk meo km h MA ford perc Ez a mez 3 mp enk nt v ltakozva a pillanatnyi sebess get 0 s 99 9 km h k zt s az aktu lis l p sfrekvenci t 0 s 999 ford perc k z tt mutatja Q KILOJOULE Ebben a mez ben az elfogyasztott energia jelenik meg rt ke 0 s 9999 kilojoule k z tt lehet T vols g z l E EIER A jelzett kilojoule rt k ir ny rt k orvosi pontoss g n lk l Ebben a mez ben a megtett tszakasz jelenik meg 0 0 s 999 km k z tti rt kkel te J J y p g gt Kilojoulesz mit s A berendez s pillanatnyi f kteljesitm nye az ember kb 25 hatasfo ka miatt 4 el szorz dik Ebbol adodik az edz st v gz szemely ltal elhaszn lt energia A keplet W lt Pxt 1000 t 1000 4 E WATT gt N h ny fitneszberendez sen az elhaszn lt energia kilojouleban van megadva MENETET Atsz mit s 1 kilokaloria kcal
32. 4 185 klojoule kJ 1 kilojoule kJ 0 239 kilokaloria kcal Az aktu lis l p sellen ll st mutatja rt ke O s 999 Watt k z tti le A Watt rt k kiz r lag a fordulatsz m f ggetlen Watt program ban ll that be 5 s l p sben max 400 Watt rt kben 53 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 54 04 11 11 12 10 HD Az LCD kijelz rt kei L p s ellen ll s fokozat 1 32 Mind a 10 oszlopban a 16 n gysz gletes dobozka mindegyike a 32 lehets ges ellen ll s fo kozatb l 2 t 2 t jelent Ha az edz sprogramban edz sid van megadva igaz az hogy minden oszlop a be ll tott edz sid 1 10 t jelenti mivel 10 oszlop van 1 10 A kijelzett rt kek ttekint se egys g min rt k max rt k Inform ci s mez men vez rl s seg ts g funkci Ebben a sz vegmez ben a felhaszn l sz m ra a kezel shez fontos seg ts g jelenik meg A legfontosabb megjelen kijelzett sz vegek A PROGRAM NEVE A HAJT ST MEGKEZDENI gt 10000 FELETT AZ UZEMM6D GOMBOT AZ ELETKORT KIV LASZTANI gt A KILOJOULE T KIV LASZTANI MEGNYOMNI A NEMET KIV LASZTANI AZ RZ KEL KET MEGFOGNI gt AZ ID T KIV LASZTANI A TESTTOMEGET KIV LASZ gt A WATT FOKOZATOT gt A T VOLS GOT KIV LASZTANI TANI KIV LASZTANI gt APULZUSSZ MOT A MAGASS GOT KIV LASZ KIV LASZTANI TANI le kiv laszt s azt jelenti hogy a
33. 4 Jahre 35 44 Jahre 45 54 Jahre 55 64 Jahre gt 64 Jahre 66 NORM LIS BMI 19 24 SS AS 22 27 De ve 24 29 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 67 see 2519 26 LS o NORM LIS sov ny alacsony hat reset norm lis t ls lyos elh zott k rosan elhizott ZO 03090 36 40 5 2 8 3 A BMR mer Fogalom meghat roz s A BMR rt k a test funkci inak ell t s hoz nyugalmi llapotban fekve 20 oC on sz ks ges energiafel haszn l s az utols t pl l kfelv tel ut n 12 r val m rve A sz m t g p ltal megadott rt ket meg kell szorozni az aktivit st jelz t nyez vel Az gy kapott eredm ny lesz az n test nek energiafaktora kJ ban kilojoule AZ AKTIVIT S FOKA nagyon k nny norm lis m rs kelten akt v akt v nagyon akt v AKTIVIT SI T NYEZ BMR x 1 2 pl nincs vagy csak kev s edz s l foglalatoss g BMR x 1 3 BMR x 1 4 pl k nny edz s sport 3 4 ra h t BMR x 1 6 pl sok edz s sport 4 5 ra h t BMR x 1 9 pl kem ny edz s fizikai munka 1 1 04 11 11 12 0 5 2 9 hegyi program Programleir s BEREITETE Erre a programra jellemz az egyenletesen emelked terhel s mint hegymenet eset n s az intenzit sa miatt csak 2 3 het edz s ut n szabad haszn lni BERG PROGRAMM O Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba vagy nyomja meg al gombot ha az i
34. 5 2 4 Intervalni program Opis programa Ta predhodno sprogramirani intervalni program se odlikuje po svojih ponavljajo ih se fazah obremenitve in razbremenitve ki si sledijo vedno v istem vrstnem redu Zaradi svojih mo nih nihanjih v intenzivnosti se lahko program uporablja ele po 2 3 tednih treninga D Da bi pri eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite U Dolo itev vrednosti za trening z od tevanjem korak 2 7 Normirano vrednost za AS in E in potrdite 3 vnesite s in potrdite Ra unalnik vas s signalom opozori ko je predhodno nastavljena vrednost utripa prese ena 7 Da bi za eli s treningom stopite na pedala Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten fur ein Countdown Training wiederholen bzw korrigieren Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno vne ene normirane vrednosti 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 78 un FIFIN KILOJOULE Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v opozorilnem polju LCD prikazovalnika Modus pavza s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza Kon anje programa program lahko kon ate le v modusu pavza s pritiskom poljubne pro gramske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov za
35. 5 2 8 2 R sultat Explication Le BMI sert d chelle de valeur pour valuer le poids du corps Calcul Formule Harris Benedict BMI poids du corps taille du corps en m 2 Les tableaux suivants vous aideront a appr cier votre BMI Veuillez tenir compte du fait que cette mesure na aucun fondement medical GROUPE D GES BMINORMAL Amaigri 19 24 ans 19 24 25 34 ans 20225 Sous poids Secteur limite 35 44 ans 21 26 Normal 45 54 ans 22 27 Sur poids 55 64 ans 23 28 gt 64 ans 24 29 Embonpoint Embonpoint maladif 5 2 8 3 Resultat de Explication Le BMR est le besoin en Energie pour conserver les fonctions corporelles mesur au repos couch a 20 C 12 heures apres la prise d aliments Multipliez le r sultat de la mesure du BMR de l ordinateur avec votre degr d activit Le r sultat est le facteur d nergie de votre corps en kJ Kilojoule DEGR D ACTIVIT FACTEUR D ACTIVIT Tres faible BMR x 1 2 p ex peu ou pas d entrainement activite assise Activit normale BMR x 1 3 Activit moyenne BMR x 1 4 p ex l ger entrainement sport 3 4 heures semaine Actif BMR x 1 6 p ex beaucoup d entrainement sport 4a 5 heures semaine Tres actif BMR x 1 9 entrainement intensif sport amp travail corporel 1 1 04 11 11 1209 5 2 9 Programme montagne Description du programme Ce programme montagne d ja programme se caract rise par son aug
36. BMR FETT BMI PROGRAMM 6 Misurazione avviare con E importante che durante il procedimento di misurazione vengano impugnati i due sensori per la misurazione delle pulsazionil RISULTATO Z Dopo circa 5 10 secondi vengono visualizzati sul display LCD i seguenti valori gt grasso corporeo e il BMI vengono visualizzati alternativamente nel campo di visualizzazione a sinistra al centro risultato del BMR viene visualizzato nel capo relativo alle pulsazioni in basso a sinistra gt Err indica che durante la misurazione avvenuto un errore In questo caso la misurazi one deve essere ripetuta 49 04 11 11 12 10 50 5 2 8 1 Risultato dell La tabella sottostante serve per la classificazione dei valori relativi al grasso corporeo Si prega di ricordare che tale misurazione non avviene secondo un procedimento clinico e il valore ottenuto pu in eff etti diff erire da quello reale Per una misurazione precisa del grasso corporeo consultare un medico NORMALE SESSO GRASSO ECCESSIVA uomini 5 2 8 2 Risultato della mi Spiegazione L indice di massa corporea BMI serve come parametro di valutazione del peso corporeo Calcolo Formula Harris Benedict BMI peso corporeo statura in m 2 Le tabelle sottostanti servono per classificare il proprio valore di BMI Si prega di ricordare che tale misurazione non avviene secondo un procedimento clinico ETA BMI NORMALE m
37. CROSSTRAINER ERGOMETER Crosstrainer Ergometre Crosstrainer Ergometro Crosstrainer Ergometer Trenazer Ergometer e Bedienungsanleitung Computer e Notice d utilisation im SE lt lt gran di Ordinateur n di Gi i INTERVALL iji PROGRAMA e Istruzioni per l uso del E MA ann _ PROGRAMM computer EN p TESTI s Sz m t g p E H z PROGRAM 5 e Za Z H BE HEC EC EEG ie gt ai Ram r kezel si utas t s _ z a s DS LE KE KD ME BE Hi z PROGRAMM 7 UN e Navodila za racunalnik D OSKAR EZE PROGRAMM Bei kommerzieller Nutzung des Ger tes schlie t der Hersteller jegliche Garantie und Gew hrleistungsanspr che seitens des Kunden aus En cas d utilisation commerciale de l appareil le constructeur exclut toute exigence de garantie vis a vis du client Per l uso commerciale dell apparecchio il produttore declina ogni responsabilit e qualsiasi richiesta di intervento in garanzia da parte dell utente A berendez s kereskedelmi felhaszn l sa eset n a gy rt a felhaszn l minden garanci lis s szavatoss gi ig ny t kiz rja h A Austria 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 2 04 11 11 12 09 Symbol Erkl rung Explication des symboles Legenda Jelmagyar zat Razlaga simbolov HINWEIS Macht Sie beim Lesen der Bedienungsanleitung auf wichtige Informationen und Hinweise aufmerksam REMARQUE Attire l attention du lecteur de la notice d utilisatio
38. Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste wieder mit dem Z hlen Um die Trainingseinheit wieder fortzusetzen erneut auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert Zur ckstellen Pause Taste dr cken zugegriffen werden Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer belie bigen Programmtaste oder durch einen RESET Neustart beendet werden derstand kann w hrend des Trainings nicht ver ndert werden de Bitte beachten Der voreingestellte Tretwi 13 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 14 04 11 11 12 09 Uo PERRE Programmbeschreibung 5 2 5 Watt Programm u Programmbeschreibung In diesem Modus k nnen Sie ein sogenanntes wattgesteuertes drehzahlunabh ngiges Training absolvieren Der voreingestellte Wattwert bleibt immer gleich D h der Tretwiderstand Watt wird alle 0 5 4 Sekunden der momentanen Trittfrequenz und Trainingsgeschwindigkeit angepasst PROGRAMM Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie L um wenn gew nscht Werte f r ein Countdown Training vorzugeben Vorgabe eines Wattwerts und Vorgabe von Werten f r ein Countdown Training Schritt 2 7 o Vorgabewert f r WATT Tretwiderstand Vorgabewert f r ZEIT eingeben r Li PEE Vorgabewert f r PULS orata INN 8 A Tre it UG best tigen ER 9 ELET Vorgabewert fir KILOJOULE nn E eingeben LI
39. ELLES con la modalita di conto alla rovescia PROGRAMM Azionare il pedale per iniziare la sessione di allenamento o premere il tasto Indicazione dei parametri con la modalita di conto alla rovescia passi 2 6 Parametro per DISTANZA Ter inserire con 2 Parametro per TEMPO inserire con LE confermare con Parametro per KILOJOULE confermare con U Parametro per PULSAZIONI inserire con AIM KILOJOULE inserire con US confermare con Quando viene confermato un valore impostato possibile tornare al parametro precedentemente impostato premendo il tasto reset pausa confermare con U Il computer avvisa con un segnale acustico se viene superato il limite di pulsazioni preim postato de Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate Modalita pausa Lamodalita pausa viene O Azionare il pedale per iniziare nel campo di testo del display LCD richiamata premendo brevemente una volta l allenamento il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazio Con il tasto Modus possibile ripetere ne compare il messaggio Stop e viene o correggere l indicazione dei parametri per La resistenza del pedale interrotto il conteggio di tutti i parametri l allenamento con conto alla rovescia Per riprendere l allenamento sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa Terminare un programma Un programma durante l allenamento pu essere interrotto solo quando ci
40. HA e testato GS Conformemente a que sto standard l attrezzo stato testato per un peso corporeo con carico permanente di 150 Kg Il marchio CE si riferisce alla com patibilit elettromagnetica EMC direttive CE 2004 108 EG e EN 61000 6 1 2007 EN 61000 6 3 2007 EN 61000 3 2 2006 EN 61000 3 3 1995 A1 2001 A2 2005 L utilizzo inappropriato dell attrezzo ad esempio in caso di allenamento eccessivo di scatti bruschi senza l adeguato riscaldamento di impostazioni non corrette ecc pu causare danni alla salute Prima di iniziare la sessione di allenamento rivolgersi al proprio medico per ese guire un check up generale e definire eventuali problemi cardia ci circolatori o ortopedici ATTENZIONE Questo dispositivo un attrezzo di allenamento di classe HA indipendentemente dal numero di giri sistema dei freni non si basa sulla velocit Non arrestare mai l attrezzo in modo brusco bens lasciare che si arresti lentamente Il computer si arresta automaticamente quando non vengono pi attivati i pedali possibile regolare la resistenza del pedale tramite i tasti frequenza cardiaca La resistenza del pedale carico visualizzata in Watt sul display del computer Sessioni di allenamento sbagliate o eccessive possono danneg 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 37 giare la salute gt Le istruzioni per l allenamento l uso e il montaggio sono richieste anche
41. KEN als Laufschrift Um das Ger t zu transportieren bedienen Sie sich der eingebauten Transportrollen am vorderen Standfu Kontrollieren Sie nochmals den festen Sitz und den ordnungsgem en Zustand aller Verbindungen Damit ist das Ger t zusammengebaut und f r den Einsatz bereit Bevor Sie mit dem Training beginnen lesen und befolgen Sie die Sicherheitshinweise und die Trainingshinweise Beachten und befolgen Sie ausnahmslos alle im Kapitel Sicherheitshinweise aufgef hr ten Punkte Bitte das Ger t nach dem Training vom Stromnetz trennen 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 10 04 11 11 12 09 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 11 10 5 Programmauswahl und Programmbeschreit 5 1 Programm Anwahl Durch Dr cken der gew nschten Programm Taste kann das jeweilige Trainingsprogramm aufgerufen werden SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 5 2 Programm Beschreibung 5 2 1 Schnellstart Programm Programmbeschreibung i Es handelt sich um ein so genanntes Quickstart Programm Taste dr cken und sofort kann mit dem Training begonnen werden SCHNELL ST Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen Pause Modus Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im Anzeig
42. LS PROGRAMM BMR FETT BMI MESSUNG INDIVIDUAL PROGRAMM ERHOLUNGS MESSUNG 71 04 11 11 12 10 72 2 6 Merjenje utripa med pocitkom ocena kondicije 1 Po kon anem treningu pritisnite tipko MERJENJE MED PO ITKOM in primite senzorja za merjenje na dotik roke 2 Ra unalnik ustavi vse prikaze ne ustavi pa asa in utripa as te e MESSUNG od 00 60 pa vse nazaj do 00 00 Ko je as 00 00 dose en se na ra unalni kem prikazovalniku pojavi s strani ra unalnika izra unana ocena kondicije 3 Ocena kondicije se izra una kot sledi ra unalnik primerja maks utrip znotraj prvih 20 merilnih sekund z min utripom zadnjih 40 merilnih sekund Na podlagi razlike se poda ocena kondicije od F1 do F6 F1 zelo dobro povi anje utripa F6 slabo povi anje utripa 4 Po prikazu rezultatov meritev se s ponovnim pritiskom tipke MERJENJE MED PO ITKOM vrnete v glavni meni Prosimo upo tevajte da ta program primerja izklju no min in maks utrip znotraj ene minute meritvenega postopka To pomeni da e trenirate z majhno intenzivnostjo in izvedete merjenje utripa med po itkom bo razlika med min in maks utripom manj a kot po treningu z visoko mero intenzivnosti To pomeni da bo ocena kondicije primerno slab a POTEMTAKEM NAJ BI SE MED SEBOJ PRIMERJALE LE REKREACIJSKE VREDNOSTI TRENINGA Z ENAKIM TRAJANJEM IN INTENZIVNOSTJO 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 73 Merjenje utripa lahko poteka na dva
43. Reihenfolge wiederkehrenden Belastungs und Entlastungsphasen aus INT Es sollte wegen der starken Intensit tsschwankungen erst nach 2 3 Wochen Training verwendet werden PROGRAMM D Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie um wenn gew nscht Werte f r ein Countdown Training vorzugeben W hlen Sie den gew nschten Intensit tsgrad und E aus und best tigen Sie mit Vorgabe von Werten f r ein Countdown Training Schritt 2 7 Vorgabewert f r ZEIT und eingeben mit E best tigen Das Programm bietet 3 Intensit tsstufen L1 f r Trainierte Einsteiger L2 f r Fortgeschrittene 6 e Vorgabewert f r PULS L3 f r Fitness Sportler und Profis und E eingeben y DH A k Vorgabewert fiir DISTANZ bestatigen Der Computer macht Sie durch ein Signal auf merksam wenn der voreingestellte Pulswert uberschritten wird mitu bestatigen Vorgabewert fiir KILOJOULE all eingeben Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen Samtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten LCD Anzeige angezeigt f r ein Countdown Training wiederholen bzw korrigieren Pause Modus Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen
44. T nuovo avvio 45 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 46 04 11 11 12 09 i cun CD Descrizione dei programma 5 2 5 Programma Watt E Descrizione del programma In questa modalit possibile impostare l allenamento in base ai watt indipendentemente dal numero di giri II valore di watt impostati rimane sempre uguale WATT Ci significa che la resistenza del pedale watt viene adeguata ogni 0 5 4 secondi alla frequenza di pedalata e alla velocit di allenamento PROGRAMM Azionare il pedale per accedere ad un profilo di allenamento gia memorizzato oppure premere per programmare se lo si desidera una sessione di allenamento persona lizzata Parametro per WATT resistenza del pedale Indicazione del valore di watt e dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia passi 2 7 2 Parametro per TEMPO inserire con confermare con U Parametro per DISTANZA inserire con confermare con U inserire con s ce 10004 Parametro per PULSAZIONI iin inserire con UE e Kr confermare con U Il computer avvisa con un segnale acustico se viene superato il limite di pulsazioni preim confermare con I PO nn MITIN Parametro per KILOJOULE inserire con confermare con Modalita pausa te La modalita pausa viene richiamata premendo brevemente una volta il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazione compar
45. a spina nella presa Per il distacco completo dalla rete estrarre la spina di rete Collegare pertanto l attrezzo a prese di corrente facil mente accessibili Borraccia gt Tenere la borraccia lontano dalla portata dei bambini a causa del tappo rimovibile Pericolo di ingestione gt possibile rimuovere l imboccatura della borraccia per eseguire le operazioni di pulizia Esercitare a tale scopo una certa forza Imballaggio Materiali ecologici riciclabili Confezione esterna in cartone Sagome in polistirolo PS espanso senza CFC gt Pellicole e sacchetti in polietilene PE gt Nastri di fissaggio in polipropilene PP Smaltimento 00000 Contribuire alla tutela dell ambiente Per lo smaltimento dei materiali di imballaggio e dei dispositivi usati sono Rx disponibili una varieta di sistemi di raccolta pubblici Fare riferimento al proprio comune d appartenenza per conos MN cere i punti di raccolta e le disposizioni locali 04 11 11 12 09 Be MM PISNE san ula 4 NN PON GUIA O Ni gt y EN uy GE SES 3 Ge TEMPO STOP A seconda dello stato di visualizzazione in questo campo viene calcolato e visualizzato il tempo di allenamento trascorso da 00 00 fino ad un massimo di 99 59 minuti secondi oppure viene segnala ta la modalita di Pausa con STOP Campo di visualizzazione A seconda dello stato di visualizzazione in questo campo vengono visualizzati i valori relativ a BMI
46. agro 19 24 anni 19 24 sottopeso 25 34 anni 20 25 valore limite 35 44 anni 21 26 45 54 anni 22 27 55 64 anni gt 64 anni normale sovrappeso 23 28 obeso 24 29 obesita patologica 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 51 5 2 8 3 Risultato della r Spiegazione II tasso di metabolismo basale BMR e il fabbisogno energetico per il mantenimento delle funzioni dell organismo misurato a riposo da sdraiati a 20 C a 12 ore di distanza dai pasti Moltiplicare il risultato BMR del computer per il livello di attivita Il risultato il fattore energetico del vostro corpo espresso in kJ Kilojoule FATTORE DI ATTIVITA BMR x 1 2 poca o nessuna attivit lavoro sedentario BMRx 1 3 LIVELLO DI ATTIVITA Poco attivo Attivita normale Mediamente attivo BMR x 1 4 attivita sportiva leggera 3 4 ore settimana Attivo BMR x 1 6 molta attivita sportiva 4 5 ore settimana BMR x 1 9 attivita sportiva intensa amp lavoro pesante Molto attivo 04 11 11 12 10 5 2 9 Programma montagna Descrizione del programma Questo programma di montagna pre impostato si contraddistingue per il graduale aumento del carico come in una salita in montagna e data la sua intensita va utilizzato solo dopo 2 3 settimane di allenamento Azionare il pedale per iniziare la sessione di allenamento o premere il tasto 3 Parametro per TEMPO inserire con confermare con 6 Parametro pe
47. alage a rentrer avec et confr Reglage prealable du TEMPS sti et et confir mer avec rentrer avec R glage pr alable de la DISTANCE et et confir mer avec rentrer avec R glage pr alable du POULS n e I On en mer avec rentrer avec et WE et confir PO nn MITIN R glage pr alable des KILOJOULE et et confir mer avec L ordinateur vous avertit par un signal que la te valeur de pouls programmee est depassee a rentrer avec mer avec Mode pause Est appel en appuyant une fois un court instant sur la touche R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les valeurs s arr te Pour poursuivre l unit d entra nement appuyez 7 Pedalez pour commencer l entrainement Avec Modus vous pouvez r p ter respectivement corriger le r glage pr alable des valeurs pour l entra nement en compte rebours Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont affich es dans la zone de remarque de l affichage LCD Lorsqu une valeur de r glage pr alable est confirm e en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut revenir la valeur de r glage pr alable rentr e de nouveau sur la touche R tablir Pause Achever le programme Un programme ne peut tre achev qu en mode Pause en appuyant n importe quelle touche de programme o par un RESET red marrage Veuill
48. alniku prika ejo naslednje vrednosti gt Telesna ma oba in ITM se izmeni no prikazu jeta v prikaznem polju levo na sredini Rezultat merjenja BMS je prikazan v polju utripa levo spodaj gt Err opozarja da je med merjenjem pri lo do napake V tem primeru je merjenje potrebno ponoviti Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v opozorilnem polju LCD prikazovalnika 81 04 11 11 12 10 O 82 Naslednja razpredelnica naj bi bila v pomo pri razvr anju va e vrednosti ma obe Prosimo upo tevajte da to merjenje ni medicinski postopek zato njegova vrednost lahko odstopa od dejanske vrednosti Za natan no merjenje vsebnosti va e ma obe se obrnite na va ega zdraavnika SPOL MA OBA NORMALNO PREVISOKO zenska 5 2 8 2 Rezultat Razlaga pojma ITM sluzi za merilo za ocenjevanje telesne teze Izracun Harris Benedictova formula ITM telesna te a telesna velikost v m 2 Naslednja razpredelnica naj bi bila v pomo pri razvr anju va ih vrednosti ma ob Prosimo upo tevajte da to merjenje ni medicinski postopek STAROSTNA SKUPINA 19 24 let 25 34 let 35 44 let 45 54 let 55 64 let gt 64 let NORMALEN ITM 19 24 20228 ue de 21027 LAS 24 29 Shujsan Nezadostna teza Mejno obmodje Normalno Prekomerna teza Debelusen Bolezensko debel 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 83 AER 5 2 8 3 Rezultat mer
49. ant de commencer l entra nement veuillez lire et suivre les consignes de s curit ainsi que les consignes d entra nement Veuillez d brancher l appareil du r seau lectrique apr s chaque utilisation Veuillez tenir compte et suivre sans exception tous les points mentionn s dans le chapitre Consignes de s curit 25 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 26 04 11 11 12 09 gt Selection d un programme et description du 5 Selection d un programme et description du p 5 1 Selection d un programme En appuyant sur la touche du programme souhait on peut appeler le programme d entrainement en question SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 5 2 Description du programme 5 2 1 Programme de demarrage rapide Description du programme i En appuyant sur la touche du programme souhaite on peut appeler le programme d entrainement en guestion SCHNELLSTART O Pedalez pour commencer l entrainement Mode pause Est appel amp en appuyant une fois un court instant sur la touche R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les valeurs s arr te Pour poursuivre l unit d entra nement appuyez La r sistance de p dalage peut tre r gul e durant de nouveau sur la touche R tablir P
50. appara t dans la zone d affichage et Lorsgu une valeur de reglage prealable le d compte de toutes les valeurs s arrete Pour poursuivre l unit est confirm e en appuyant sur la touche d entrainement appuyez de nouveau sur la touche Retablir Pause Retablir Pause on peut revenir a la valeur de Achever le programme Un programme ne peut tre achev gu en mode reglage prealable rentree A noter la resistance de pedalage program le m e ne peut pas tre modifi e durant l entrainement Pause en appuyant n importe quelle touche de programme ou par un RESET red marrage 29 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 30 04 11 11 12 09 i cun gt Description du programme 5 2 5 Programme Watt Description du programme Dans ce mode on peut r aliser un entrainement en fonction des Watts relatif au nombre de tours La valeur de Watt programm e reste toujours identique WATT Cest a dire que la r sistance de p dalage Watt est ajust e toutes les 0 5 a 4 secondes a la fr quence actuelle de p dalage et a la vitesse d entrainement PROGRAMM P dalez pour vous entra ner avec un profil d entra nement deja m moris ou appuyez sur U J pour programmer si vous le souhaitez une unit d entra nement individuelle _ r A A R glage pr alable des WATTS r sistance R glage pr alable en Watt et r glage pr alable pour un entrainement en compte a rebours Etapes 2 a 7 2 de p d
51. att a kapott rt k a t nyleges pulzussz mt l elt rhet N h ny emberen a sz vver s okozta b rellen ll s v ltoz s olyan csek ly hogy az eredm ny nem alkalmas a pontos pulzussz m m r shez Ezekben az esetekben a megold st a kardi lis pulzussz m m r s jelenti 2 kardi lis pulzussz m m r s A kereskedelemben kaphat k n kardi lis pulzussz m m r k amelyek egy mellsz jb l s egy kar r b l llnak A sz m t g p rendelkezik a szok sos kardi lis pulzussz m ad khoz illeszked vev egys ggel ad n lk l Amennyiben n rendelkezik egy ilyen ad val annak kisug rzott jeleit 5 kHz a kijelz megjelen ti Az optim lis jel tvitel el r s hez mindig jszer 5 kHz es mellszijat haszn ljon pl a Polar T31 es UNCODED modellj t Ha a k t m r si m dszert egyidej leg haszn lja azaz mellsz jat visel s k zben a k t kez t az rz kel k n tartja a kardi lis pulzussz m m r snek van els bbs ge d K RJ K GYELJEN AZ AL BBIAKRA gt Egyik pulzussz m m r si m dszer sem alkalmas orvosi c lra A c lzott pulzussz m program alkalmaz sakor a terhel s intenzit s nak pontosabb vez rl s hez aj nlatos egy 5 kHz es mellsz j haszn lata pl a Polar T31 Ha m gis a k zi rz kel ket haszn lja a c lzott pulzussz m programhoz az el bbi fejezetben le rtak miatt ne v rjunk el j m r si pontoss got Ez igaz akkor is ha a kardialis pulzussz
52. ause Achever le programme Un programme ne peut tre achev qu en mode Pause en appuyant n importe quelle touche de programme ou par un RESET red marrage l entra nement avec 26 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 27 04 11 11 12 09 5 2 2 Programme individuel Description du programme EEE Dans ce programme on peut r gler individuellement la r sistance de p dalage durant l entrainement MANUELLES Et si ceci est souhait on peut r gler des valeurs pour un entrainement en compte a rebours PROGRAMM Pedalez pour vous entra ner avec un profil d entra nement d j m moris ou appuyez sur U Jpour programmer si vous le souhaitez une unite d entrainement individuelle Indication de valeurs pour un entrainement en compte a rebours Etapes 2 a 6 R glage pr alable de la DISTANCE Ter R glage pr alable du TEMPS a rentrer avec mer avec et confir R glage pr alable du POULS AIM mer avec KILOJOULE rentrer avec LEE et confir Lorsqu une valeur de reglage pr alable est confirm e en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut revenir a la valeur de r glage pr alable rentr e mer avec Lordinateur vous avertit par un signal gue la valeur de pouls programmee est depassee Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont affich es dans la zone de remarque de l affichage LCD Mode pause Est app
53. avna dolo ila boste dobili pri svoji komunalni I upravi 68 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 69 04 11 11 12 10 ka ge 4 1 Razlaga vrednostni na LCD prikazo AS STOP V tem polju je glede na prikazovalni status prikazan prete en as treninga od 00 00 do maksimalno 99 59 minute sekunde ali s STOPOM signalizirana pavza Prikazno polje Glede na prikazovalni status prikazuje indeks telesne mase telesno ma obo spol starost telesno velikost ali telesno te o Med treningom to polje ni aktivno UTRIP BMS Glede na prikazovalni status prikazuje aktualno med treningom izmerjeno frekvenco utripa sr na frekvenca od min 40 do maks 220 udarcev ali rezultat meritve po izvedbi meritev bazalne metaboli ne stopnje TELESNE MA OBE in indeksa telesne mase le gt Natan ne napotke in nasvete na temo merjenja utripa najdete v poglavju Merjenje utripa sr ne frekvence gt gt e rezultat bazalne metaboli ne stopnje zna a nad 9999 kJ se v polju prika e NAD 10000 Da bi dobili pravilne rezultate BMS se v tem primeru k v prikaznem polju BMS prikazani vrednosti doda 10000 km h d obrati na minuto V tem polju se vsake tri sekunde izmeni no prikazuje trenutna hitrost od 0 do 99 9 km h ter trenutna frekvenca pedal obrati na minuto od 0 do 999 RAZDALJA V tem polju je pre teta in prikazana prehojena pot v km od 0 0 do maks 999 km O VAT Prikazu
54. ay LCD Cr MAg mm men mu MEH GE um II Dee ei Fa GES Een DER IS lt A pn EN NEU EE 13 ON RE NI HE IE HEN REN O REN K CM KG ALTER LLC EE o M RR ER rt tr ER Tt RER EU 0 mr rt rt Tt TT Tt TT 5 rt Tt TT TT TT T c S 90 00 000 mr rt HEN HERE HERE a za mm LILILI LI DE HENO ER HE IE HE ER K HERE REN gt KILOJOULE In questo campo viene calcolata e visualizzata l energia consumata in kilojoule da 0 ad un massimo di 9999 kilojoule i valori in kilojoule visualizzati sono puramente indicativi e non hanno una precisione medica gt determinazione dei kilojoule la potenza al freno dell apparecchio viene moltiplicata per il fattore 4 sulla base del rendimento del 25 dell utente In questo modo si ottiene il calcolo del consumo energetico da parte dell utente gt Alcuni macchinari visualizzano il consumo energetico in calorie Trasformazione 1 Kilocaloria kcal 4 185 kilojoule kJ 1 Kilojoule kJ 0 239 kilocalorie kcal 37 04 11 11 12 09 CD Valori visualizzati sul display LCD 38 Livelli di resistenza del pedale 1 32 Campo di testo funzione di aiuto guida al menu Ciascuno dei 16 rettangoli delle 10 barre rappresenta 2 dei 32 livelli di resistenza del pedale Quando In questo campo di testo vengono visualizzate le indicazioni di aiuto per l utente durante la fase di viene impostato un determinato tempo di allenamento in un programma vale quanto segue durata impostazione dell
55. ch dieser Norm f r ein K rpergewicht von 150 kg Dauerbelastung gepr ft worden Die CE Kennzeichnung bezieht sich auf die elektromagnetische Vertr glichkeit EMV EG Richtlinie 2004 108 EG und EN 61000 6 1 2007 EN 61000 6 3 2007 EN 61000 3 2 2006 EN 61000 3 3 1995 A1 2001 A2 2005 Bei unsachgem em Gebrauch dieses Ger tes z B berm iges Training ruckartige Bewegungen ohne vorheriges Aufw rmen falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte ein allge meiner Fitness Check von Ihrem Arzt durchgef hrt und eventuel le Herz Kreislauf oder orthop dische Probleme abgekl rt wer den BITTE BEACHTEN SIE gt Dieses Ger t ist ein drehzahlunabh ngiges Trainingsger t der Klasse HA Das Bremssystem ist geschwindigkeitsunabh ngig Stoppen Sie das Ger t niemals abrupt ab sondern lassen Sie es langsam auslaufen Ihr Computer stoppt automatisch wenn die Pedale nicht mehr bet tigt werden Der Tretwiderstand kann ber die Computertasten regu liert werden Der Tretwiderstand Belastung wird in Watt am Computerdisplay angezeigt gt Falsches und berm iges Training kann Ihre Gesundheit gef hrden y y 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 5 Die Montage Bedienungs und Trainingsanleitung wird auch zur Bestellung von Ersatzteilen ben tigt Achten Sie darauf dass keine Verstellvorrichtungen im Weg s
56. dratkov 10 leg predstavlja 2 od 32 stopenj upora e je v dolo enem pro gramu predhodno nastavljen dolo en as treninga velja trajanje treninga vsake lege lt predhodno nastavljen as treninga 10 tevilo leg V tem besedilnem polju so prikazana pomembna mesta pomo i za korake upravljanja ki jih uporab niki morajo izvesti Najpomembnej e prikazne vrednosti ME PROGRAMA gt ZA ETEK HOJE gt NAD 10000 gt IZBERI MODUS gt IZBERI STAROST gt IZBERI KILOJOULE gt IZBERI CAS IZBERI SPOL gt PRIMI SENZORJE gt IZBERI RAZDALJO gt gt IZBERI TE O gt IZBERI VATNO STOPNJO gt IZBERI UTRIP gt IZBERI VELIKOST IZBERI pomeni nastavitev vrednosti s tipkama in 1 10 Pregled prikaznih vrednosti Min prikazna Maks prikazna Enota vrednost vrednost Stevec korakov MOZNOST DOLCITVE CASA ODSTEVANJE min normirana maks normirana enota koraka vrednost vrednost od tevanje 6 70 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 71 vue je a an EEE ven ke ER e EES om Z Ps BMS kJ 0 19999 04 11 11 12 10 2 1 Tipka za izbiro modusa gt Predhodno nastavljene vrednosti se potrdijo s tipkama plus in minus npr starost Cas ciljni utrip Opozorilno pol je LCD prikazovalnika vas opozori kdaj je treba pritisniti tipko za izbiro MODUSA 2 2 Tipka Nazaj Pavza Funkcija reset gt S kratkim enkratnim pritiskom je vrednosti mogo
57. e il mes saggio Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere l allenamento sufficiente postato 7 Azionare il pedale per iniziare l allenamento Con il tasto Modus possibile ripetere o correggere l indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate nel campo di testo del display LCD Quando viene confermato un valore impostato possibile tornare al parametro precedentemente impostato premendo il tasto reset pausa premere di nuovo il tasto reset pausa Jerminare un programma Un programma pu essere interrotto solo quando ci si trova in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESET nuovo avvio non si adattano alla resistenza ossia la potenza di pedalata watt selezionata viene visualizzata nel campo Watt E da tenere in considerazione che le barre nel programma Watt 46 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 47 04 11 11 12 10 5 2 6 Programma con impostazione del limite di pulsazioni Descrizione del programma SS In questa modalita la resistenza del pedale si adegua automaticamente al limite di pulsazioni impostato dall utente freguenza cardiaca di arrivo Se il numero delle pulsazioni durante ZIELPULS l allenamento inferiore a quello impostato la resistenza del pedale viene aumentata di un livello ogni 10 secondi circa fino ad un mas
58. e peut tre achev qu en mode Pause en appuyant n importe quelle touche de pro gramme ou par un RESET red marrage R glage pr alable des KILOJOULE Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont affich es dans la zone de remarque de l affichage LCD rentrer avec et confir mer avec A noter la r sistance de p dalage programm e ne peut pas tre modifi e durant l entra nement P dalez pour commencer 7 l entra nement Avec Mode vous pouvez r p ter respectivement Lorsqu une valeur de r glage pr alable est confirm e corriger le r glage pr alable des valeurs en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut pour l entra nement en compte rebours revenir la valeur de r glage pr alable rentr e 35 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 36 04 11 11 12 09 IMPORTANTE Prima di mettere in funzione questo attrezzo leggere attentamente le presenti istruzioni per l uso il montaggio l allenamento nonch le indicazioni per la sicurezza qui fornite gt Osservare rigorosamente le indicazioni per la sicurezza gt Conservare le presenti istruzioni in un posto sicuro In caso di cessione dell attrezzo fornire anche le istruzioni per il montaggio l uso il computer e l allenamento Indicazioni per la Il settore di applicazione di questo attrezzo da allenamento limitato ad un uso domestico L attrezzo conforme ai requisiti DIN EN 957 1 9 classe
59. e pr cise de l intensit d effort il faut que la prise de pouls se fasse par une ceinture de thorax courante 5 kHz p ex mod le T31 de Polar Nous d conseillons une utilisation de la mesure du pouls de main pour piloter le programme pouls cibl en raison des arguments sur la pr cision de mesure indiqu s dans ce chapitre gt N oubliez pas que lors de l utilisation de la mesure du pouls cardiaque la transmis sion de la fr quence cardiaque peut tre influenc e par des facteurs externes comme par exemple une conduite de courant fort ou un t l phone portable 04 11 11 12 09 Alimentation lectrique et mise en service Cr 4 2 Etape 2 MODE BIENVENUE L ordinateur commence en MODE BIENVENUE Cet appareil poss de un enroulement automatique de c ble Tirez le c ble r seau du bo tier Branchez la prise dans une prise de courant de s curit install e dans les r gles Avec l interrupteur marche arr t 81 vous pouvez allumer et teindre l appareil Debranchez l appareil du r seau lectrique apr s chaque utilisation Contr le final gt Afin de transporter l appareil servez vous des roulettes de transport install es sur le Texte d filant Bienvenue pied de devant Contr lez encore une fois que les liaisons sont correctes et en bon tat ZONE DE REMARQUES APPUYER TOUCHE PROGRAMME en texte d filant Ainsi l appareil est assembl et pr t tre utilis Av
60. ee E 1 8 Tretwiderstandsstufen EE 6 1 9 Hinweisfeld Hilfefunktion Men f hrung 6 1 10 Anzeigewerte im berblick 6 2 Erkl rung der Tastatur OU een 7 2 2 Zur ckstellen Pause Taste RESE caciones A een 7 2A PIUS A V 2 5 PO ai Z 2 6 ErholungspulsmessungfFitnessnote 8 3 Puls Herzfreguenzmessung 3 4 Stromversorgung und Inbetriebnahme Li 9 iL led 9 4 3 Schritt 3 WILLKOMMEN MODUS een 9 5 Programmauswahl und Programmbeschreibung 5 Programim Anwen kein 10 5 1 Programm Beschreibung evento nenenevesnnannecn 10 a rs re A 10 5 2 Mahlelles PON did 11 5 3 Individual Progra M iii 12 5 4 Intenvall Hrogorammm nn 13 5 5 Watt Progra MM ea 14 A MO AI ee 15 E A nn 16 5 8 BMR BMI Fettmess Progra MM ers 17 5 8 1 k mpertert Messergelnis EE 18 5 8 2 BMI Messergebnis Body Mass INndex 18 5 8 3 BMR Messergebnis Basal Metabolic Rate 18 FORI 19 HINWEIS Satzfehler und Anderungen vorbehalten 04 11 11 12 09 1 Explication des valeurs affich es LEERE A a 21 12 208 d AMM Saa 21 bia 21 1 4 km h tours par Minute 2 Gbit 21 lan 21 A a AA RNA 21 1 8 Niveaux de resistance de p dalage 22 1 9 Zone de remarques Fonction d aide Gu idage MENU caia 22 1 10 R capitulatif des valeurs affich es 22 2 Ex
61. ehez lepjen bele a pedalokba vagy nyomja mega J gombot ha a Countdown edzeshez tartoz rt keket szeretne be ll tani Countdown edz shez tartoz rt kek be ll t s hoz az al bbi l p sek sz ks gesek 2 6 A t vols g rt k nek be ll t s hoz haszn lja az id megad s hoz haszn lja Pe DE a gombokat 2 N zen a s UE gombokat u Y rv nyes tse a J gombbal LU IL rv nyes tse all gombbal DISTANZ 4 A kilojoule rt k nek be llit s hoz haszn lja A pulzussz m megad s hoz haszn lja m La U A I IVI Ha egy be ll tott rt ket lenyugt ztunk a vissza llit s sz net gomb megnyom s val ism t hozz f r nk a kor bban be ll tott rt khez A sz m t g p a be ll tott pulzussz m de t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az LCD A sz net Uzemmod E 1 Az edz s megkezd s hez l pjen bele a kijelz inform ci s mezej ben l thatja a vissza llit s sz net gomb egyszeri r vid ped lokba idej megnyom s val h vhat el ekkor A Countdown edz shez tartoz rt kek megjelenik a STOPP felirat s az sszes megad s t a Modus gombbal b rmikor A l p sellen ll st sz ml l meg ll A megkezdett edz s folytat s hoz ism telten nyomja meg a a LS s nuj edzes alatt szabalyozni megismetelheti vagy korrigalhatja visszaallit s
62. el amp en appuyant une fois un court instant sur la touche Retablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les AVEC Mi vous pouvez r p ter gt La r sistance de p dalage valeurs s arr te Pour poursuivre l unit respectivement corriger le r glage pr alable d entra nement appuyez de nouveau sur la des valeurs pour l entra nement en compte touche R tablir Pause eut tre r gul e durant l entra nement avec rebours p 9 Achever le programme Un programme ne peut tre achev qu en mode Pause en appuyant n importe quelle touche de pro gramme ou par un RESET red marrage 27 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 28 04 11 11 12 09 i cun D 28 Description du programme 5 2 3 Programme individuel Description du programme Dans ce programme on peut tablir et sauvegarder un programme type d entra nement individuel 7 Pedalez pour commencer l entrainement Avec Mode vous pouvez r p ter respectivement P dalez pour vous entrainer avec un profil d entrainement d ja m moris ou appuyez sur elle Programmation d une unit d entrainement tapes 2 a 7 Resistance pour 1 re barre k sti et et confir Les barres 2 10 se programment de la m me mani re R glage pr alable du TEMPS et et confir rentrer avec mer avec Talal LLIUIU KILOJOULE rentrer avec
63. em HE mn HEN HEN HE EHE mm OO DS FE EE Ed 7 7 7 WM WO KILOJOULE Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v opozorilnem polju LCD prikazovalnika Prosimo upostevajte naslednje predhodno nastavlje nega pedalnega upora med treningom ni mogoce Semen Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom tipke Nazaj Pavza ponovno pridete do te predhodno vne ene normirane vrednosti PROGRAMM J e elite za vnos elene stopnje intenzivnosti nivo in vrednosti za trening z od tevanjem 2 Zeleno stopnjo intenzivnosti in EZ in potrdite vnesite s Program nudi 3 stopnje intenzivnosti L1 za trenirane za etnike L2 za nadaljevalne L3 za fitnes portnike in profesionalce 4 Normirano vrednost za RAZDALJO 7 Da bi za eli s treningom stopite na pedala S tipko modus lahko ponovite ali popravite predhodno vne ene vrednosti za trening z od tevanjem 83 04 11 11 12 10 O
64. enfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstellen gt Der Tretwiderstand kann mit und w hrend des Pause Taste dr cken Trainings reguliert werden Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtaste oder durch einen RESET Neustart beendet werden 04 11 11 12 09 5 2 2 Manuelles Programm Programmbeschreibung RS In diesem Programm kann der Tretwiderstand w hrend des Trainings individuell eingestellt werden Wenn gew nscht k nnen Sie auch Werte f r ein Training im Countdown MANUELLES einstellen PROGRAMM Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie U J um wenn gew nscht Werte f r ein Countdown Training vorzugeben Vorgabe von Werten f r ein Countdown Training Schritt 2 6 Vorgabewert f r DISTANZ Ter Vorgabewert f r ZEIT mit J best tigen Sg best tigen Vorgabewert f r KILOJOULE Vorgabewert f r PULS eingeben AIM KILOJOULE eingeben Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden Dies gilt nur wahrend der Eingabe Der Computer macht Sie durch ein Signal auf le merksam wenn der voreingestellte Pulswert berschritten wird S mtliche notwendigen Bedie
65. entraine Avant de commencer le test l utilisateur doit indiquer TEST au pr alable une r sistance constante de p dalage Watt qui ne devra pas tre modifi e durant le d roulement du programme ll est important de mesurer le pouls durant le test PROGRAMM et la valeur maximum du pouls fr quence cardiaque maximum ne doit pas tre d pass e sinon aucun r sultat correct ne peut tre d termin IMPORTANT gt Au bout de 12 minutes d entra nement l ordinateur affiche et sauvegarde les valeurs suivantes de l unit de test r alis vitesse moyenne distance parcourue consommation de Kilojoule pouls moyen gt Avant de d marrer la prochaine unit de test les valeurs indiqu es ci dessus sont affich es gt l objectif du programme test est d off rir la personne qui s entra ne la possibilit de r aliser diff rentes unit s d entra nement dans les m mes conditions r glage pr alable des Watts et de comparer la vitesse moyenne la distance parcourue la consommation de Kilojoule le niveau de Watt utilis le pouls moyen de diff rentes journ es d entra nement est uniquement possible de comparer des unit s d entra nement ayant la m me r sistance de p dalage programm e WATT Pedalez pour commencer l entra nement ou appuyez sur Indication d une valeur en WATT tapes 2 3 32 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 33 rentrer avec mer avec 3 P dalez
66. er mangels Erfahrung und oder mangels Wissen benutzt zu werden es sei denn sie werden durch eine f r ihre Sicherheit zust ndige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen wie das Ger t zu benutzen ist Beaufsichtigen Sie Kinder um sicherzu stellen dass sie nicht mit dem Ger t spielen gt Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te geeignet Unbeaufsichtigte Kinder vom Ger t fernhalten gt Benutzen Sie eine Unterlegmatte auf der Sie das Ger t aufstel len um den Boden nicht zu besch digen Transportieren Sie das Ger t niemals alleine ber Stiegen oder andere Hindernisse y y y Auf keinen Fall die Augen w hrend der Benutzung schlie en Sollten Sie das Ger t demontieren wollen gehen Sie in der umgekehrten Reihenfolge des in der Anleitung beschriebenen Zusammenbaus vor Bei Unklarheiten kontaktieren Sie bitte vorab unser Serviceteam Das Ger t nur wie in der Anleitung beschrieben benutzen Achten Sie darauf dass keine Verstellvorrichtungen die die Bewegung des Benutzers hindern k nnen vorstehen Li gt Stromversorgung Der Anschluss des Ger tes darf nur an eine ordnungsge IN m installierte Schutzkontakt Steckdose mit der auf dem Typschild angegebenen Netzspannung erfolgen Stimmen die Werte nicht berein wenden Sie sich bitte an unser Serviceteam Verbinden Sie immer zuerst das Netzkabel mit dem Ger t und stecken Sie dann den Netzstecker in die Steckdose
67. ermare con AI JJ Il programma propone 3 livelli di intensita DISTANZ le L1 per principianti allenati L2 f r progrediti 6 Parametro per PULSAZIONI L3 per sportivi in forma e professionisti Parametro per DISTANZA inserire con confermare con inserire con Il computer avvisa con un segnale acustico confermare con se viene superato il limite di pulsazioni preim postato Parametro per KILOJOULE Azionare il pedale per iniziare A Ser E inserire con l allenamento Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate nel campo di Con il tasto Modus possibile ripetere testo del display LCD o correggere l indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia Modalit pausa La modalita pausa viene richiamata premendo brevemente una volta il Quando viene confermato un valore imposta tasto reset pausa Nel campo di visualizzazione compare il messaggio to possibile tornare al parametro prece Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere dentemente impostato premendo il tasto l allenamento sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa reset pausa confermare con U Attenzione la resistenza del pedale impostata le non pu essere modificata durante l allenamento Terminare un programma Un programma pu essere interrotto solo quando ci si trova in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESE
68. ermato viene interrotto il conteggio di tutti i parame l allenamento con conto alla rovescia un valore impostato tri Per riprendere l allenamento sufficiente e a NN possibile tornare al Se si utilizza il programma con impostazione del limite di pulsazioni queste dovranno venire rilevate mediante una parametro precedente fascia toracica con sensori a 5 kHz normalmente reperibile in commercio ad es il modello T31 della Polar per una E i en Mente Mpoto Un programma pu essere interrotto solo regolazione precisa dell intensit di carico il ae S EN Se MA premendo il tasto reset guando ci si trova in modalita pausa premen Si dovr rinunciare ad utilizzare la misurazione delle pulsazioni per la regolazione del programma con impostazione del limite i i Se Be ak Bee DEN Sr ee pausa do un tasto di programma qualsiasi oppure di pulsazioni a causa dei motivi legati alla precisione della misurazione indicati nel capitolo Misurazione delle pulsazioni e Ge della frequenza cardiaca tramite il RESET nuovo avvio premere di nuovo il tasto reset pausa Ierminare un programma 47 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 48 04 11 11 12 10 i cun CD Descrizione dei programma 5 2 7 Programma Test Descrizione del programma Questo programma dura 12 minuti e ha lo scopo di valutare lo stato di forma reale dell utente Prima dell inizio dell allenamento l utente deve inserire una resistenza
69. ervallato limite SE pulsazioni watt e test PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 39 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 40 04 11 11 12 09 40 2 6 Misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero stato di forma 1 Al termine dellallenamento premere il tasto per la misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero ERHOLUNGS MESSUNG e stringere i sensori per la misurazione delle pulsazioni o indossare un cardiofreguenzimetro comunemente reperibile in commercio 2 ll computer interrompe tutte le visualizzazioni tranne il tempo e le pulsazioni tempo passa da 00 60 a 00 00 Arrivato a 00 00 sul display compare lo stato di forma calcolato dal computer 3 Lo stato di forma viene calcolato come segue il computer confronta le pulsazioni massime durante i primi 20 secondi di misurazione con le pulsazioni minime degli ultimi 40 secondi di misurazione Sulla base della diff erenza viene indicato lo stato di forma da F1 a F6 F1 ottimo recupero F6 recupero difficile 4 Una volta visualizzati i risultati delle misurazioni possibile tornare al menu principale premen MESSUNG do di nuovo il tasto per la misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero ERHOLUNGS MESSUNG Va notato che questo programma permette di confrontare esclusivamente le pulsazioni minime e massime rilevate in un minuto di misurazione Ci significa che se ad esempio ci si allena ad un intensita ridotta e
70. eszk z kozelebe gt Helyezzen az eszk z al sz nyeget hogy ne s rtse fel a padl t Soha ne sz ll tsa egyed l az eszk zt l pcs n vagy m s akad ly on t gt Az eszk z haszn lata k zben semmik ppen se csukja be a szem t Ha sz t k v nja szerelni az eszk zt az tmutat ban ismertetett FPS sszeszerel si m veleteket ford tott sorrendben kell elv geznie K rd seivel k rj k keresse meg szerviz csapatunkat Az eszk z csak az tmutat ban le rt m don haszn lhat gt gyeljen arra hogy ne lljanak ki be ll t szervek melyek a has zn l mozg s t akad lyozhatj k ramell t s gt Az eszk zt csak el r sszer en felszerelt v d rintkez vel ell tott s a t pust bl n felt ntetett IN h l zati fesz lts g dugaszol aljzatba csatlakoztathatja Ha az rt kek nem egyeznek meg egym ssal k rj k for duljon szerviz csapatunkhoz Mindig el bb a h l zati k belt k sse ssze az eszk zzel s ezut n dugja be a h l zati dugaszt a dugaszol aljzatba A h l zatr l gy v laszthatja le teljesen az eszk zt hogy kih zza a h l za ti dugaszt Ez rt az eszk zt k nnyen hozz f rhet duga szol aljzatba kell csatlakoztatni Kulacs gt rj k hogy a levehet z r miatt tartsa t vol a kulacsot kisgyermekekt l lenyel s vesz lye AN K rj k vegye figyelembe hogy a kulacs sz ja tisztitas hoz levehet a z rr l s e
71. ez tenir compte du fait que les barres dans le programme Watt ne correspondent pas la r sistance c est dire que la puissance de p dalage Watt s lectionn e est affich e dans le champ Watt 30 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 31 04 11 11 12 09 5 2 6 Programme pouls cible Description du programme SE Dans ce mode la r sistance de p dalage s adapte automatiquement au pouls d fini par l utilisateur fr quence cardiaque cibl e Si durant l entra nement le pouls actuel fr quence ZIELPULS cardiaque est inf rieur au pouls cibl programme alors toutes les 10 secondes la resistance de p dalage est augment e d un niveau au maximum jusqu au niveau 32 PROGRAMM Si le pouls actuel est sup rieur celui defini par l utilisateur alors toutes les 10 secondes la resistance de p dalage descend d un niveau au maximum jusqu au niveau 0 P dalez pour vous entra ner avec un profil d entra nement d j m moris ou appuyez sur ning vorzugeben II 00 LI HL DISTANZ mer avec mer avec Ne e gt am R glage pr alable du POULS R glage pr alable des KILOJOULE a rentrer avec a rentrer avec mer avec mer avec L ordinateur vous avertit par un signal que la valeur de pouls programm e est d pass e Mode pause te Est appel amp en appuyant une fois Pedalez pour commencer un court instant sur la touche e
72. ga utripa je za natan no uravnavanje intenzivnosti bremenitve za zaznavanje utripa potrebno uporabiti obi ajen 5 kHz oddajni prsni pas npr model T31 proizvajalca Polar gt Merjenju utripa na roki pri programu ciljnega utripa zaradi razlogov navedenih v tem poglavju ni mogo e pripisati to nosti merjenja Na prenos sr ne frekvence pa lahko pri kardio merjenjuje utripa vplivajo tudi zunanji vplivni dejavniki kot npr mo an elektri ni vod ali mobilni telefon 04 11 11 12 10 O Elektriccni prikljucek in zagon 4 1 2 korak POZDRAVNI MODUS Racunalnik se zazene v POZDRAVNEM MODUSU Ta naprava ima samodejni umik kabla Izvlecite napajalni kabel iz ohi ja Vstavite vti v pravilno name eno vti nico z varnostnim stikom S stikalom za vklop izklop 81 lahko napravo vklopite oz izklopite Po vsaki uporabi izklopite napravo o iz elektri nega omre ja Kon na kontrola Svetlobni napis dobrodo li Za transport ali premik naprave se poslu ujte vgrajenih kolesc na sprednjem podno ju gt e enkrat preverite stabilnost sede a in pravilno namestitev vseh povezav v skladu s predpisi gt OPOZORILNO POLJE PRITISNI TIPKO PROGRAM kot svetlobni napis S tem je naprava sestavljena in pripravljena na uporabo Preden za nete s treningom preberite varnostne napotke na strani in upo tevajte navodila za vadbo Prosimo da po vadbi izklopite napravo z elektri nega omre ja Brez izjeme upo te
73. gramma desiderato possibile richiamare il programma di allenamento prescelto SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 5 2 Descrizione del programma 5 2 1 Programma di avvio rapido Descrizione del programma EEE Sitratta di un cosiddetto programma Quickstart Premere il tasto per iniziare subito la sessione di allenamento SCHNELLSTART O Iniziare a pedalare per dare avvio alla sessione di allenamento Modalit pausa le La modalit pausa viene richiamata premendo brevemente una volta il tasto reset pausa Sul display compare la scritta Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere la sessione di allenamento gt La resistenza del pedale pu essere regolata con premere nuovamente il tasto reset pausa Terminare il programma Il programma pu essere interrotto solo in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi o eff ettuando il RESET nuovo avvio durante l allenamento 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 43 04 11 11 12 09 TITO EN Ser m 5 2 2 Programma manuale Descrizione del programma E Con questo programma e possibile impostare in modo individuale la resistenza del pedale durante l allenamento e se lo si desidera anche possibile impostare i parametri di allenamento MANU
74. grasso corporeo sesso eta statura o peso Il campo non attivo durante le sessioni di allenamento PULSAZIONI BMR A seconda dello stato di visualizzazione in questo campo viene visualizzata la frequenza delle pul sazioni misurata durante l allenamento frequenza cardiaca da un minimo di 40 fino ad un massimo di 220 pulsazioni oppure i risultati delle misurazioni di BMR GRASSO CORPOREO e BMI 6 per maggiori informazioni e consigli sulla misurazione delle pulsazioni consultare il capitolo Misurazione delle pulsazioni e della freguenza cardiaca se il risultato della misurazione del BMR superiore a 9999 kJ viene visualizzato il mes saggio OLTRE 10000 Per avere il risultato preciso in questo caso va aggiunto 10000 al valore indicato nel campo BMR km h iri al minuto In questo campo vengono visualizzate alternativamente cambio ogni tre secondi la velocit attuale da 0 a 99 9 km h e la frequenza di pedalata giri al minuto da 0 a 999 O DISTANZA In questo campo viene calcolata e visualizzata la distanza percorsa in km da 0 0 ad un massimo di 99 9 km WATT Visualizza la resistenza del pedale da 0 a 999 Watt le gt possibile pre impostare la funzione di calcolo dei Watt esclusivamente con il PRO GRAMMA WATT indipendentemente dal calcolo dei giri in passi da 5 fino ad un massi mo di 400 Watt 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 38 H CE Valori visualizzati sul displ
75. gt S LECTIONNER NIVEAU WATT gt S LECTIONNER signifie programmer une valeur avec les touches et Compteur Unit de pas seconde ow Tours Ses edi O im R jr jes Distance Om fp CEN Oum fee DDT o m D e BMR kJ 0 19999 R GLAGE PR ALABLE COMPTE REBOURS Unit de pas compte Enfonction de la charge SE 130 04 11 11 1209 2 1 Modus Taste La touche et permet de confirmer les valeurs programm es p i 2 ex ge temps pouls cibl La zone de remarques de l affichage LCD attire votre attention sur le fait que la touche MODE est actionn e 2 2 Touche R tablir pause En appuyant une fois un court instant les valeurs peuvent tre r tablies MODE PAUSE Appuyer une fois un court instant durant l entra nement Stopp signale le mode Pause et le temps s arr te Ce n est qu en appuyant de nouveau sur la touche R TABLIR PAUSE que l on peut achever le mode Pause RESET Red marrage Si la touche est appuy e durant plus de 3 secondes l ordinateur red marre 2 3 Touche Moins est possible de faire un choix ou de programmer des valeurs p ex l ge le temps le pouls cibl qui doivent tre confirm es avec la touche MODE Si la touche est appuy e un long moment la valeur saisie diminue automatiquement Durant l entra nement il est possible de r duire la r sistance de p dalage Pas possible p
76. gurt und einer Armbanduhr bestehen Der Computer ist mit einem Empf nger ohne Sender f r g ngige Cardio Pulsmessger te ausgestattet Sollten Sie im Besitz eines 4 Nach Anzeige der Messergebnisse kommen Sie durch erneutes Dr cken der Taste ERHOLUNGS MESSUNG zur ck ins Hauptmen solchen Ger tes sein so k nnen die von Ihrem Sendeger t Brustgurt ausgestrahlten Impulse auf der LCD Anzeige abgelesen werden Verwenden Sie immer einen neuwertigen 5 kHz Bitte beachten Sie dass dieses Programm ausschlie lich den min und max Puls Brustgurt z B Modell 131 UNCODED UNCODIERT von Polar um eine optimale Signal bertragung zu innerhalb der einen Minute Messvorgang vergleicht D h wird z B mit geringer gew hrleisten Intensit t trainiert und die Erholungspulsmessung get tigt wird die Differenz zwischen min und max Puls geringer sein als nach einem Training mit h herer Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren angewendet Sie tragen einen Brustgurt Intensit t D h die Fitnessnote wird entsprechend schlechter ausfallen und legen gleichzeitig Ihre H nde auf die Handpuls Sensoren so hat die Cardio Pulsmessung Vorrang ES SOLLTEN SOMIT NUR ERHOLUNGSWERTE VON TRAININGSEINHEITEN MIT GLEICHER DAUER UND INTENSIT T MITEINANDER VERGLICHEN WERDEN n BITTE BEACHTEN SIE Beide Pulsmessarten sind nicht f r medizinische Zwecke geeignet Wird das Zielpuls Programm verwendet muss f r eine genaue Steuerung der Be
77. hodno stopite v stik z na o servisno ekipo Napravo uporabljajte le tako kot je opisano v navodilih Pazite na to da med uporabo uporabnika ne bodo motile name stitvene priprave ki bi molile iz naprave P i Tr Elektri na oskrba Napravo lahko priklju ite le v pravilno name eno vti nico N z varnostnim stikom z napetostjo omre ja ki je navedeno na tipski tablici naprave e vrednosti ne ustrezajo vas prosimo da se obrnete na na o servisno ekipo Vedno najprej pove ite elektri ni kabel z napravo in ele nato vtaknite elektri ni vti v vti nico Za popolno lo itev od omre ja je treba izvle i elektri ni vti Napravo je treba zato priklju iti le na lahko dostopne vti nice Plastenka Prosimo da zaradi lo ljivega zapirala plastenke ne hra nite v dosegu majhnih otrok in dojen kov nevarnost da pokrov pogoltnejo Prosimo upo tevajte da lahko ustnik plastenke iz higienskih razlogov lo ite od plastenke in ga lahko z zmerno silo potegnete s pokrova Embala a Okolju prijazni material ki ga lahko reciklirate Zunanja embala a iz kartona Oblikovni deli iz spenjenega polistirena PS brez vsebnosti CFC Folije in vre ke iz polietilena PE Vezni trakovi iz polipropilena PP Pomagajte pri varovanju okolja Za odstranjevanje embala nih materialov in starih naprav je vzpostavljen javni sistem oddaje odpadkov Informacije o zbiralnih A mestih in velj
78. ione delle funzioni della tastiera ER enter rije ei 39 Ee 39 IA A 39 EE 39 2 5 Tasti per la programmMazioNne hu 39 2 6 Misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero statodi forma 40 3 Misurazione delle pulsazioni e della frequenza cardiaca esete 40 4 Alimentazione e messa in funzione ARCO PP NR EN a ane 41 EE ee 41 4 3 Passo 3 MODALIT BENVENUTO ui 41 5 Selezione e descrizione dei programmi 5 Selezione del Groorarmmag EE 42 5 1 Descrizione del program ma 42 5 1 Programma di avvio rapido 42 52 PO AMI mal Ber 43 5 3 Programma individuale EE 14 5 4 Programma intervallato EE 45 5 5 Programma Nasa 46 5 6 Programma con impostazione del limite d PU SODO pole 47 EREECHEN 48 5 8 Programma misurazione grasso corporeo BMR BM ma 49 5 8 1 Risultato misurazione grassO COrPOFEeO 50 5 8 2 Risultato misurazione BMI indice di massa Corporea s 50 5 8 3 Risultato misurazione BMR tasso metabolismo basale 50 5 9 Programma MONA 51 Salvo modifiche ed errori di stampa 1 Az LCD n megjelen rt kek magyar zata EE 53 Tea 53 1 3 pulzussz m BMR sun 53 TA aa GAND eunn 53 II ee een 53 l e 53 RAS s a TE JN 33 1 8 l p sellen ll s fokozatok 54 1 9 inform ci s mez men vez rl s seg ts g 54 1 10 a kijelzett rt kek ttekint se
79. ir EME OI V in 0 mer avec 6 MESURE a d marrer avec Model Il est important que les deux capteurs du le pouls de poignet soient bien enserr s durant R glage pr alable du SEXE a rentrer avec et confir mer avec toute la mesure R glage pr alable du POIDS DU CORPS en kg a rentrer avec et confir R SULAT DE LA MESURE Au bout d environ 5 10 secondes les valeurs mer avec Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont suivantes saffichent R glage pr alable de la TAILLE DU Corps affich es dans la zone de remarque de l affichage LCD gt Graisse corporelle et BMI apparaissent par Em alternance a gauche au centre de la zone d affichage Le r sultat de la mesure BMR est affich rentrer avec et confir gauche en bas de la zone d affichage Err indique durant la mesure qu une erreur est survenue Dans ce cas r p tez la mesure mer avec 33 04 11 11 12 09 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 35 5 2 8 1 Resultat d Le tableau suivant vous aidera a appr cier votre teneur en graisse Veuillez tenir compte du fait que cette mesure na aucun fondement medical et que cette valeur peut tre diff rente de la v ritable valeur Pour avoir une mesure pr cise de la teneur en graisse de votre corps veuillez vous adresser a un m decin SEXE GRAISSE EN TROP LEV E NORMAL VO e 2002 09 EENG 36 40
80. it s szunet gomb megnyom s val heti vagy korrig lhatja A be ll tott l p sellen ll s rt k edz s k zben nem te valtoztathato ismet hozzaferunk a korabban beallitott rt khez 67 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 68 04 11 11 12 10 Varnostna navodila Embala a Odstranjevanje POMEMBNO Pred prvo uporabo naprave si preberite vse napotke za monta o uporabo vadbo ter varnost ki so navedeni v teh natisnjenih navodilih za uporabo Varnostne napotke je treba strogo upo tevati Shranite navodila na varnem mestu tako da jih boste po potrebi imeli pri roki V primeru da boste napravo predali naprej predajte z njo tudi ta navodila za monta o uporabo in vadbo ter navodila za uporabo ra unalnika Varnostni napot Ta vadbena naprava je namenjena za uporabo v doma ih pro storih Naprava ustreza zahtevam DIN EN 957 1 9 razred HA in jo je testiral GS Naprava je bila testirana po tem standardu za stalno obremeni tev s telesno te o do 150 kg Oznaka CE se navezuje na elektro magnetno skladnost EMV Direktiva ES 2004 108 ES ter EN 61000 6 1 2007 EN 61000 6 3 2007 EN 61000 3 2 2006 EN 61000 3 3 1995 A1 2001 A2 2005 V primeru nepravilne uporabe te naprave npr ezmerna vadba sunkoviti gibi brez predhodnega ogrevanja napa ne nastavitve itd ne moremo izklju iti po kodb Priporo ljivo je da pred za etkom vadbe opravite splo ni pregled stanja telesne p
81. je trenutni pedalni upor od 0 do 999 vatov le Vate je mogo e predhodno nastaviti v VATNEM PROGRAMU ki je neodvisen od tevila vrtljajev in sicer v petih korakih do maks 400 vatov 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 70 CR Prikazne vrednosti na LCD ECH BENI ESCH CH LOS ECH BEN EH E BE em RR ER ER ER ER ER ER E E E BEE E E E E E E E DEN PE E E E BE RES E EEN E em pm E ER E E ER ER E NI MAAR mm mmm mmm mu ES 3 E E s C 000001 RIRE LC 13 NIN KN NI rt K K KN MN K CM KG ALTER em mmm mm mmm mm E ua u mm EE iii rh mr rt rt HERE _ rt HEN HEN HEN REN pm pm mn S 90 00 00 0 mr rt ER Tt E a za mm LILILI LI DE RR ER E E ER ER K NE MA gt KILOJOULE V tem polju je prikazana in izra unana porabljena energija v kilojoulih od 0 do maks 9999 kilojoulou gt Pri navedenih vrednostih kilojoulou gre za orientacijske vrednosti brez medicinske natan nosti te Ugotavljanje kilojoulov Trenutna zaviralna obremenitev naprave se na podlagi izkoristka ljudi v vi ini 25 pomno i s faktorjem 4 Iz tega dobite energijo ki jo telovadec porabi Formula W P x t 1000 x 4 gt Pri nekaterih vadbenih napravah je poraba energije prikazana v kalorijah Prera un 1 kilokalorija kcal 4 185 kilojoule kJ 1 kilojoule kJ 0 239 kilokalorije kcal 69 04 11 11 12 10 Prikazne vrednosti na LCD Stopnje pedalnega upora 1 32 Vsak od 16 pravokotnih kva
82. jen bele a ped lokba vagy nyomja mega gombot ha 12 perces teszt edz shez tartoz c l rt ket szeretne be ll tani A Watt rt k megad sa 2 3 l p s a Watt rt k megad s hoz gombokat Ha egy be ll tott rt ket lenyugt ztunk a vissza llit s sz net gomb megnyom s val ism t hozz fer nk a kor bban be ll tott rt khez rv nyes tse a gombbal Az edz s megkezd s hez l pjen A sz net Uzemmod EE a vissza ll t s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes szamlal megall A megkezdett edz s folytatasahoz ismetelten nyomja meg a vissza llit s sz net gombot Program befejez se Programot csak sz net zemmo dban egy tetsz leges program billenty megn yom s val vagy RESET tel ujrainditas lehet befejezni A hajt s megkezd sekor a sz m t g p az le utols edz s egys g alatt be llitott Watt rt ket veszi el 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 65 04 11 11 12 10 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 66 04 11 11 12 10 AR M 5 2 8 testzspulzusszam program Programleir s SE Ez a program az n szem lyes BMI BMR s testzsir index rt keinek meghat roz s ra szolg l BMR FETT BMI PROGRAMM D Az n szem lyes BMI BMR s testzs r index rt keinek meghat roz s hoz nyomja meg a gombot az letkor megad s hoz
83. l valore di watt imposta to durante l ultima sessione di allenamento con questo programma per inserire un valore finale di watt per la sessione di allenamento di 12 minuti Quando viene confermato un valore impostato possibile tornare al parametro precedentemente impostato premendo il tasto reset pausa Modalit pausa le La modalit pausa viene richiamata premendo brevemente una volta il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazione compare il messaggio Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere l allenamento sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa Terminare un programma Un programma pu essere interrotto solo quando ci si trova in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESET nuovo avvio 04 11 11 12 10 Descrizione del programma Questo programma consente di valutare i valori di BMR BMI e grasso corporeo inserire con confermare con Parametro per SESSO inserire con confermare con Parametro per PESO in kg inserire con confermare con Parametro per STATURA in cm inserire con confermare con Bee 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 50 BMI FETT 9 o 5 2 8 Programma di misurazione di BMR BMI grasso CM KG ALTER Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate nel campo di testo del display LCD
84. la stungsintensit t die Pulsabnahme ber einen handels blichen 5 kHz Sendebrustgurt z B Modell T31 von Polar erfolgen Von einer Verwendung der Handpulsmessung zur Steuerung des Zielpuls Programms ist wegen der in diesem Kapitel angegebenen Gr nden der Messgenauigkeit abzuse hen Dass auch bei der Verwendung der Cardio Pulsmessung die Herzfrequenz bermittlung durch externe Einflu faktoren wie z B eine Starkstromleitung oder ein Mobiltelefon beeinflusst werden kann WARNUNG Systeme der Herfrequenz berwachung k nnen ungenau sein berm iges Trainie ren kann zu ernsthaften gesundheitlichen Schaden oder zu Tod f hren Bei Schwindel oder Schw chegef hl sofort das Training beenden 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 9 04 11 11 12 09 Stromversorgung und Inbetriebnahme 4 2 Schritt 2 WILLKOMMEN MODUS Der Computer startet im WILLKOMMEN MODUS Dieses Ger t hat einen automatischen Kabeleinzug Ziehen Sie das Netzkabel aus dem Geh use Stecken Sie den Stecker in eine ordnungsgem installierte Schutzkontakt Steckdose Mit dem Ein Ausschalter k nnen Sie das Ger t ein bzw ausschalten Trennen Sie das Ger t nach jedem Gebrauch wieder vom Stromnetz Um das Netzkabel einzuziehen bet tigen Sie den Hebel unter der Einzugsbuchse Den Netzstecker stecken Sie in den vorgesehenen Steckerhalter Willkommen Laufschrift Endkontrolle gt HINWEISFELD PROGRAMM TASTE DRUEC
85. lari 04 11 11 12 09 Alimentazione e messa in funzione CE 4 2 Passo 2 MODALIT BENVENUTO Il computer si avvia in MODALIT BENVENUTO Questo apparecchio dotato di avvolgicavo automatico Estrarre il cavo di alimentazione dalla custodia Inserire la spina in una presa con messa a terra correttamente installata Con l interruttore on off 81 possibile accendere e spegnere l apparecchio Scollegare l apparecchio dall alimentazione al termine di ogni utilizzo Controllo finale gt Per il trasporto dell apparecchio utilizzare le apposite rotelle incassate nel piede di Scritta scorrevole di benvenuto appoggio anteriore Controllare nuovamente che tutti i collegamenti siano ben fi ssati in posizione e che gt CAMPO DI TESTO PREMERE IL TASTO PROGRAMMA come messaggio scorrevole siano in buone condizioni gt L apparecchio adesso completamente montato e pronto per l uso Prima di cominciare la sessione di allenamento leggere attentamente le avvertenze per Scollegare l apparecchio dall alimentazione dopo l uso la sicurezza e le indicazioni per l allenamento gt Rispettare scrupolosamente tutti i punti indicati nel capitolo relativo alle avvertenze per la sicurezza 41 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 42 04 11 11 12 09 CH 42 Selezione e descrizione dei programmi 5 Selezione e descrizione dei programmi ON 5 1 Selezione del programma Premendo il tasto del pro
86. lland marad azaz a lepesellenallas rt ke minden 0 5 4 mp WATT id k zben automatikusan a pillanatnyi l p ssz mnak illetve edz ssebess gnek megfelel en ll t dik be PROGRAMM Az edz s megkezd s hez l pjen bele a pedalokba vagy nyomja mega gombot ha celerteket vagy a Countdown edzeshez tartozo ertekeket szeretne beallitani A watt ertekenek a lepesellenallasnak a A watt ertek vagy a Countdown edzeshez tartozo ertekek beallitasahoz az alabbi lepesek sz ksegesek 2 7 beallitasahoz az ido megadasahoz rv nyes tse a gombbal A tavolsag ertekenek beallitasahoz gombokat rv nyes tse al gombbal z da h a puizusszam megadasanoz II II nn WATT PO nn KILOJOULE rv nyes tse al gombbal A kilojoule rt k nek be ll t s hoz s EZ gombokat rv nyes tse a U A sz m t g p a be ll tott pulzussz m te t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad A szunet zemm d a vissza llit s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes szamlal megall A megkezdett edz s 7 Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba A Countdown edz shez tartoz rt kek mega d s t a MODUS gombbal b rmikor megism tel heti vagy korrig lhatja A mindenkori sz kseges kezel si l p seket az LCD kijelz inform ci s mezej ben l
87. llit s sz net gomb megnyom s val ism t hozz f r nk a kor bban be ll tott rt khez INDIVIDUAL PROGRAMM ugombot Vorgabewert f r DISTANZ a gombokat rv nyes tse al J gombbal Vorgabewert f r KILOJOULE rv nyes tse a U A sz net zemm d a vissza ll t s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes szamlal megall A megkezdett edz s folytatasahoz ismetelten nyomja meg a visszaallit s sz net gombot Program befejez se Programot csak szunet Uzemmodban egy tetszoleges program billentyu megn yomasaval vagy RESET tel ujrainditas lehet befejezni 04 11 11 12 10 O 5 2 4 szakaszos program Zu Programleir s Az el re programozott szakaszos program mindig azonos sorrendben visszat r terhel si s lazit si szakaszokat tartalmaz Haszn lata az er s intenzit singadozas miatt csak 2 3 h t edz s eltelt vel javasolt PROGRAMM D Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba vagy nyomja meg a J gombot ha a Countdown edz shez tartoz rt keket szeretne be ll tani k v nt intenzit s megad s hoz Countdown edz shez tartoz rt kek be ll t s hoz az al bbi l p sek sz ks gesek 2 7 az id megad s hoz haszn lja 3 H rom intenzit sfokozat van te L1 edzett kezdoknek 2 haladoknak 6 6 L3 fitnesz sportol knak s profiknak
88. m m r s sor n a jel tvitelt zavarja pl egy er s ram k bel vagy egy mobiltelefon 04 11 11 12 10 WW Aramellatas s zembe helyez s 4 1 3 l p s DV ZLES ZEMM D A sz m t g p dv zl s m dban indul el Ez a k sz l k automatikus k belfelteker s funkci val rendelkezik H zza ki a h l zati k belt a k sz l k burkolat b l Dugja be dug t egy el r s szerint felszerelt v d rintkez s dugaszol aljzatba A be s kikapcsol gombbal 81 lehet a k sz l ket ki ill bekapcsolni Minden haszn lat ut n v lassza le a k sz l ket a h l zatr l V gellen rz s A berendez s mozgat s hoz haszn lja az el ls l bon tal lhat sz ll t g rg ket fut dv zl s felirat M g egyszer ellen rizze az sszes r gz t s llapot t s szoros megh z s t Ezzel a berendez s ssze ll t sa befejez d tt s haszn latra k sz gt inform ci s mez fut NYOMJON MEG EGY PROGRAM GOMBOT felirat gt Miel tt az edz st elkezden olvassa el s vegye fi gyelembe a 2 oldalon le rt biztons gi valamint a oldalon le rt edz si utas t sokat gt A Biztons gi el r sok c fejezetben le rtakat marad ktalanul fi gyelembe kell venni s be kell K rj k az edz s ut n v lassza le a k sz l ket a h l zatr l tartani 57 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 58 04 11 11 12 10 HD Programv laszt s
89. medizinische Genauigkeit Diese Formel wurde in zusammenarbeit mit den Sportwissenschaften Salzburg entwi ckelt Bei manchen Fitnessger ten wird der Energiverbrauch in Kalorien angezeigt Umrechnung 1 Kilokalorie kcal 4 185 Kilojoule kJ 1 Kilojoule kJ 0 239 Kilokalorien kcal O WATT Zeigt den aktuellen Tretwiderstand von 0 bis 999 Watt an le gt Watt kann ausschlie lich im drehzahlunabhangigen WATT PROGRAMM in 5er Schritten bis max 400 Watt voreingestellt werden 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 6 04 11 11 12 09 CH 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 7 LCD Anzeigewerte Tretwiderstandstufen 1 32 Jedes der 16 rechteckigen K stchen der 10 Balken stellt 2 der 32 Widerstandstufen dar Wird in einem Programm eine bestimmte Trainingszeit voreingestellt gilt Trainingsdauer jedes Balken voreingestellte Trainingszeit Hinweisfeld Hilfefunktion Men f hrun In diesem Textfeld werden die wichtigsten Hilfestellungen ber die vom Benutzer durchzuf hren den Bedienschritte angezeigt Die wichtigsten Anzeigentexte gt PROGRAMM NAME gt TRETEN BEGINNEN gt MODUS DRUECKEN ALTER WAEHLEN ZEIT WAEHLEN GESCHLECHT WAEHLEN gt DISTANZ WAEHLEN gt GEWICHT WAEHLEN gt PULS WAEHLEN GROESSE WAEHLEN 10 Balkenanzahl gt UEBER 10000 gt KILOJOULE WAEHLEN gt SENSOREN UMFASSEN gt VATTSTUFE WAEHLEN gt WAEHLEN bedeute
90. mentation progressive de la charge comme pour un parcours montagneux et en raison de son intensit il ne devrait tre utilis qu au bout de 2 3 semaines d entra nement PROGRAMM O P dalez pour commencer l entrainement ou appuyez sur L pour si vous le souhaitez rentrer le degr d intensit souhait Level et les valeurs pour un entrainement en compte a rebours S lectionner le degr d intensit souhait 3 R glage pr alable du TEMPS 2 rentrer avec U KZ et E et confir E a rentrer avec et UN et confir mer avec mer avec 6 neg age RE Qu POULS Le programme propose 3 niveaux d intensit l L1 pour d butants entra n s a rentrer avec et URSS et confir EES ES L2 pour avances 6 EN EN ET Es 8 i c tt L3 pour sportifs en forme et professionnels mer avec Ee DES EM EH INN EC E E em mm HE HE HE HE mm pm pm mm PU mm mm mm pg pm A A l R glage pr alable de la DISTANCE L ordinateur vous avertit par un signal que la DE TE HO TEN TE nn HE 4 valeur de pouls programmee est depassee et et confir rentrer avec mer avec Mode pause Est appel en appuyant une fois un court instant sur la touche R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les valeurs s arr te Pour poursuivre l unit d entra nement appuyez de nouveau sur la touche R tablir Pause Achever le programme Un programme n
91. mere il tasto modalit MODUS de La funzione non disponibile con i programmi di salita in montagna intervallato limite pulsazioni watt e test 2 2 Tasto reset pausa gt Premendo brevemente il tasto una sola volta possibile fare il reset delj E valore impostato gt MODALIT PAUSA Premere il tasto brevemente una sola volta durante la sessione di allenamento II segnale Stop indica la modalit di pausa e il tempo viene fermato Premendo un altra volta il tasto RESET PAUSA viene interrotta la modalit di pausa gt RESET nuovo avvio 3 i Se il tasto viene premuto pet pi di 3 secondi il computer riparte d zero Il campo di testo del display LCD informa quando necessario premere un tasto di programma 2 5 Tasti per la programmazione Una volta avviato il computer possibile richiamare il programma desiderato premendo i relativi tasti di programma 2 3 Tasto meno gt Con questo tasto possibile impostare la modalit o il valore desiderato i gt ad es et tempo limite delle pulsazioni che poi devono essere i WATT ZIELPULS INDIVIDUAL confermati premendo il tasto MODALITA PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM Se il tasto viene premuto piu a lungo il valore inserito diminuisce automaticamente gt gt E possibile ridurre la resistenza del pedale durante l allenamento BERG BMR FETT BMI ERHOLUNG La funzione non disponibile con i programmi di salita in montagna int
92. modalita Modus e possibile ripetere o correggere l indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia Attenzione la resistenza del pedale pre impostata non pu essere modificata durante la sessione di allenamento Quando viene confermato un valore impostato possibile tornare al parametro precedentemente impostato premendo il tasto reset pausa 51 04 11 11 12 10 O HD Biztons gi el ir sok csomagol s rtalmatlanii FONTOS gt Az eszk z zembe helyez se el tt ismerkedjen meg az eb ben a nyomtatott tmutat ban tal lhat valamennyi szere l si kezel si edz si s biztons gi utas t ssal biztons gi utas t sokat szigor an be kell tartani rizze meg az tmutat t biztons gban gy hogy b rmikor el vehesse Ha az eszk zt tov bbadja adja vele a szerel si kezel si s edz si tmutat t valamint a komputer le r s t Biztons gi utas Ez az edz eszk z lak son bel l haszn lhat Az eszk z megfelel a DIN EN 957 1 9 szerinti HA oszt ly el r sainak s GS biztons gi vizsg val rendelkezik Az eszk zt e norma alapj n 150 kg tests llyal tart s terhel snek vetett k al A CE jel l s az elektrom gneses sszef rhet s gre utal 2004 108 EK ir nyelv s EN 61000 6 1 2007 EN 61000 6 3 2007 EN 61000 3 2 2006 EN 61000 3 3 1995 A1 2001 A2 2005 Az eszk z szakszer tlen haszn lata eset n pl t ler ltetett edz s
93. n sur des informations et des remarques importantes INDICAZIONE Questo simbolo richiama l attenzione su informazioni ed indicazioni importanti durante la lettura del manuale di istruzioni FONTOS ez a jel a haszn lati utas t sban a l nyeges inform ci kat s hivatkoz sokat jelzi NAMIG Pri branju navodil za uporabo vas opozori na pomembne informacije in napotke ACHTUNG Enth lt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Sch den am Ger t ATTENTION Contient des remarques importantes pour viter des dommages sur l appareil ATTENZIONE Questo simbolo riporta indicazioni importanti per evitare di danneggiare l apparecchio FIGYELEM Fontos utas t sok a k sz l k k rosod s nak elker l s re POZOR Vsebuje pomembne napotke za preprecitev okvar na napravi WARNUNG Enthalt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Personensch den Verletzungen AVERTISSEMENT Contient des remargues importantes pour viter des dommages corporels blessures AVVERTENZA Ouesto simbolo riporta informazioni importanti per evitare danni all utente lesioni FIGYELMEZTET S A szem lyi s r l sek elker l s re vonatkoz an tartalmaz fontos utas t sokat OPOZORILO Vsebuje pomembne napotke za prepre itev telesnih okvar po kodb 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 3 nhat TE 1 Erkl rung der LCD Anzeigewerte UN EE nn 5 PA A O 5 NE EI o o ei 5 1 4 km h Umdrehungen pro Minute 5 IPA 5 PP E ae aa ao a ea anj 5 EA O
94. nach Beendigung des Trainings die Taste ERHOLUNGS MESSUNG und halten Sie die Handpuls Sensoren Eo E Die Pulsmessung kann auf zwei Arten erfolgen umfasst oder legen Sie einen handels blichen Brustgurt um ERHOLUNGS 1 Handpulsmessung Am Lenker befinden sich die beiden Handpuls Sensoren Bitte achten MESSUNG Sie darauf dass immer beide Handfl chen gleichzeitig auf den Handpuls Sensoren aufliegen 2 Der Computer stoppt alle Anzeigen au er Zeit und Puls Die Zeit l uft Sobald eine Pulsabnahme erfolgt blinkt ein kleines Herz am Monitor neben der PULS Anzeige Die von 00 60 bis auf 00 00 zur ck Wird 00 00 erreicht erscheint auf der Handpulsmessung dient nur zur Orientierung weil es durch Bewegung Reibung Computeranzeige die vom Computer errechnete Fitnessnote Schwei etc zu Abweichungen vom tats chlichen Puls kommen kann Bei manchen Personen ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstands nderung so gering dass das Ergebnis nicht f r 3 Die Fitnessnote wird wie folgt errechnet Der Computer vergleicht den max Puls eine genaue Handpulsmessung verwendet werden kann In diesem Falle empfehlen wir die innerhalb der ersten 20 Mess Sekunden mit dem min Puls der letzten 40 Messsekunden Anwendung der Cardio Pulsmessung Aufgrund der Differenz wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 F1 sehr gute Pulserholung F6 schlechte Pulserholung vergeben 2 Cardio Pulsmessung Im Handel sind sogenannte Cardio Pulsmesser erh ltlich die aus einem Brust
95. nk egy rt ket pl letkor id stb amelyet azt n a MODUS gombbal tudunk meger s teni gt ha a gombot hosszabb ideig nyomva tartjuk az rt k automatikusan n ni fog gt edz s k zben ezzel lehet a l p sellen ll s rt k t n velni Nem haszn lhat hegymenetben szakaszos el rend pulzussz m Watt s teszt pro gram zemm dban 2 5 Program gombok A sz m t g p indul sa ut n a megfelel program gomb megnyom s val v laszthatjuk ki a k v nt programot Az LCD kijelz inform ci s mezeje figyelmeztet ha egy program gombot kell de megnyomni SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 55 04 11 11 12 10 Billenty zet 2 6 Pulzusszam vissza ll s m r se fitnesz rt k meghat roz sa 1 Az edz s befejez se ut n nyomja meg a PULZUSSZAM VISSZAALLAS M R SE gombot s fogja meg a k zi pulzussz m rz kel ket vagy helyezzen fel egy kereskedelemben beszerezhet mellszijat ERHOLUNGS 2 A szamitogep az id n s a pulzussz mon kiv l minden m s kijelz st megallit Az MESSUNG id 00 60 rol visszasz mol 00 00 ig Amikor el ri a 00 00 erteket a kijelz n megjelenik a sz m t g p ltal kisz m tott fitnesz rt k 3 A fitnesz rt k sz m t sa a k vetkez k ppen t rt nik a sz m t g p sszehasonl tja az els 2
96. no limitate o che non dispongano dell esperienza e o della conoscenza ade guate in assenza di una persona responsabile per la loro sicurezza che ne controlli l utilizzo e fornisca le dovute istruzioni al riguardo Assicurarsi che in assenza di adulti i bambini non giochino con l attrezzo In nessun caso gli attrezzi da allenamento devono essere consi derati come giocattoli In assenza di adeguata sorveglianza tenere l attrezzo lontano dalla portata dei bambini Appoggiare l attrezzo su un materassino per evitare danni al pavimento Non trasportare mai l attrezzo da soli su scale o su altri percorsi Es che presentano impedimenti In nessun caso chiudere gli occhi durante l utilizzo Se si desidera smontare l attrezzo ripetere all inverso la sequen za di montaggio riportata nelle nelle istruzioni In caso di dubbi contattare il nostro team di assistenza Utilizzare l attrezzo unicamente come descritto nelle istruzioni Prima di iniziare l allenamento fare attenzione che non sia atti vo alcun dispositivo di regolazione che impedisca il movimento dell utente Alimentazione elettrica L adattatore dell attrezzo pu essere collegato unica mente a una presa con messa a terra regolarmente installata con la tensione di rete indicata sulla relativa targhetta Se i valori non coincidono rivolgersi al nostro team di assistenza Collegare sempre prima il cavo elett rico all attrezzo quindi inserire l
97. nov za etek 79 04 11 11 12 0 O i ca 80 Opis programa 5 2 7 Testni program 3 PER Opis programa 3 Ta program traja dvanajst minut njegov cilj pa je ugotoviti trenutno kondicijsko stanje tistega ki trenira Uporabnik mora pred zacetkom treninga vnesti konstanten pedalni upor vat ki se TEST med potekom programa ne more spreminjati Pomembno je da se med testiranjem izmeri utrip in da maksimalna vrednost utripa maks sr ne frekvence ni prekora ena saj v nasprotnem PROGRAMM primeru ni mogo e pridobiti pravilnega rezultata POMEMBNO Po dvanajstih minutah treninga ra unalnik poka e in shrani naslednje vrednosti pridobljene med testiranjem povpre na hitrost prehojena razdalja vsota porabe kilojoulou povpre en utrip gt Pred za etkom naslednje stopnje treninga se prika ejo zgoraj navedene vrednosti gt Cilj testnega programa je da tistemu ki trenira ponudi mo nost opravljanja razli nih stopenj treninga pod istimi poljskimi pogoji podana vrednost vata ter medsebojno primerja povpre no hitrost prehojeno razdaljo vsoto porabe kilojoulou uporabljeno vatno stopnjo povpre en utrip razli nih dni treninga Primerjati je mogo e le treninge z enakim nastavljenim pedalnim uporom VAT Da bi za eli s treningom stopite na pedala ali pritisnite e elite za vnos ciljne vatne vrednosti za 12 minutni trening Dolo itev VATNE vrednosti korak 2 3 Normirano vrednost
98. nschritte werden im Pause Modus Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der O Treten Sie in die Pedale Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt um mit dem Training zu beginnen Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte f r ein Countdown Training wiederholen bzw Bd Der Tretwiderstand stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstellen und E Pause Taste dr cken Trainings reguliert werden korrigieren kann mit LZ w hrend des Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtaste oder durch einen RESET Neustart beendet werden 11 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 12 04 11 11 12 09 Uo PERRE Programmbeschreibung 5 2 3 Individual Programm u Programmbeschreibung In diesem Programm kann ein individuelles Typen Trainingsprogramm zusammengestellt und gespeichert werden Treten Sie in die Pedale um mit einem bereits gespeicherten Trainingsprofil zu trainieren oder dr cken Sie U Trainingseinheit zu programmieren Programmierung einer Trainingseinheit Schritt 2 7 2 Widerstand f r 1 Balken einstellen mit EN best tigen Analog sind Balken 2 10 zu programmieren Vorgabewert f r ZEIT eingeben mit J best tigen Vorgabewert f r PULS und E eingeben best tigen
99. ntenzit s szintet Level vagy a Countdown edz shez tartoz rt keket szeretne be ll tani in az intenzit s fokozat megad s hoz 3 7 id megad s hoz 2 a s E gombokat rv nyes tse a J gombbal 6 a Eu Eu H rom intenzit sfokozat van 1 edzett kezd knek s E gombokat Nasi ES L2 halad knak 4 Een a EH ES NE Em L3 ftnesz sportol knak s profiknak m mm O E EN IR CN men TE E E E EH KE EE KENE EE em mm Rm E E RIA a t vols g megad s hoz A sz m t g p a be ll tott pulzussz m 4 t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad A rv nyes tse a A sz net zemm d y a vissza ll t s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val h vhat el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes szamlalo megall A megkezdett edz s folytat s hoz ism telten nyomja meg a a kilojoule megad s hoz A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az LCD kijelz inform ci s mezej ben l thatja s visszaallit s szunet gombot Program befejez se Programot csak sz net uzemmodban egy tetszoleges program billentyu megnyomasaval vagy RESET tel ujrainditas lehet befejezni rv nyes tse a U gombbal 7 Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba A Countdown edz shez tartoz rt kek mega de Ha egy be ll tott rt ket lenyugt ztunk d s t a MODUS gombbal b rmikor megism tel a visszaall
100. ntrainement e Se SE ne a zone e 1 Z affichage et le d compte de toutes les Avec Modus vous pouvez repeter respectivement Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont 7 P Lorsqu une valeur arr ivre l unit i valeurs s arr te Pour poursuivre l unit a nl SE O de reglage d entrainement a i ez de nouveau sur la l entra nement en compte rebours l affichage LCD E prealable est confirm e en appuyant touche R tablir Pause Achever le programme Un programme ne peut tre achev qu en mode Pause en appuyant n importe quelle touche de programme o par un RESET red marrage Si le programme de pouls cibl est utilis afin d avoir une commande pr cise de l intensit d eff ort il faut que sur la touche R tablir la prise de pouls se fasse par une ceinture de thorax courante 5 kHz p ex mod le T31 de Polar Pause on peut revenir la valeur de r glage pr alable rentr e Nous d conseillons une utilisation de la mesure du pouls de main pour piloter le programme pouls cibl en raison des arguments sur la pr cision de mesure indiqu s dans le chapitre Mesure du pouls fr quence cardiaque 2 31 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 32 04 11 11 12 09 i cun gt Description du programme 5 2 7 Programme test E Description du programme Ce programme dure 12 minutes et a comme objectif de d terminer l tat actuel de la forme de la personne qui s
101. o premendo il tasto reset pausa inserire con confermare con inserire con confermare con U INDIVIDUAL PROGRAMM per programmare se lo si desidera una sessione Parametro per DISTANZA Parametro per KILOJOULE Modalita pausa La modalita pausa viene richiamata premendo brevemente una volta il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazione compare il messaggio Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere l allenamento sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa Terminare un programma Un programma puo essere interrotto solo quando ci si trova in modalita pausa premendo un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESET nuovo avvio 04 11 11 12 09 5 2 4 Programma intervallato Descrizione del programma EEE Questo programma intervallato pre impostato caratterizzato dal costante ripetersi in sequenza di fasi di carico e fasi di defaticamento INT A causa delle notevoli variazioni di intensit tale programma pu essere utilizzato solo dopo 2 3 settimane di allenamento PROGRAMM D Azionare il pedale per iniziare la sessione di allenamento o premere il tasto J per impostare i parametri con il conto alla rovescia se lo si desidera Selezionare il livello di intensit desiderato Indicazione dei parametri in modalit con conto alla rovescia passi 2 7 3 Parametro per TEMPO inserire con ora can confermare con conf
102. oder Werte z B Alter Zeit Zielpuls vorein gestellt werden welche mit der MODUS Taste best tigt werden m ssen Wird die Taste ber einen l ngeren Zeitraum gedr ckt verringert sich der Eingabewert automatisch gt W hrend des Trainings kann der Tretwiderstand reduziert werden Nicht m glich im Berg Intervall Zielpuls Watt und Test Programm 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 8 2 4 Plus Taste Mit dieser Taste kann der Eingabewert erh ht werden Es kann eine Auswahl getroffen oder Werte z B Alter Zeit Zielpuls voreingestellt werden welche mit der MODUS Taste best tigt werden m ssen Wird die Taste ber einen l ngeren Zeitraum gedr ckt erh ht sich der Eingabewert automa tisch W hrend des Trainings kann der Tretwiderstand erh ht werden Nicht m glich im Berg Intervall Zielpuls Watt und Test Programm 2 5 Programm Tasten gt Nach dem Computerstart kann durch Dr cken der jeweiligen Programmtaste das gew nschte Programm aufgerufen werden le Das Hinweisfeld der LCD Anzeige macht Sie aufmerksam wenn eine Programmtaste zu bet tigen ist SC e S E i SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 04 11 11 12 09 AD Tastatur Puls Herzfrequenzmessung 2 6 Erholungspulsmessung Fitnessnote 1 Dr cken Sie
103. ogio da polso Il computer dotato di un ricevitore senza trasmettitore per il rilevamento del segnale dei cardiofrequenzimetri di uso comune Se possedete un apparecchio di questo tipo ad esempio prodotto da Crane Sports potete leggere sul monitor gli impulsi inviati dal vostro trasmettitore cinghia Se si utilizzano contemporaneamente entrambi i metodi di misurazione indossate una cinghia e appoggiate contemporaneamente le mani sui sensori del manubrio ha la precedenza la misurazione della frequenza cardiaca ATTENZIONE i due tipi di misurazione non sono indicati per scopi clinici AN ATTENZIONE due tipi di misurazione delle pulsazioni non sono indicati per scopi medici Se si utilizza il programma con impostazione del limite di pulsazioni queste dovranno venire rilevate mediante una fascia toracica con sensori a 5 kHz normalmente reperibile in commercio ad es il modello T31 della Polar per una regolazione precisa dell intensit di carico Si dovr rinunciare ad utilizzare la misurazione delle pulsazioni per la regolazione del programma con impostazione del limite di pulsazioni a causa dei motivi legati alla precisione della misurazione indicati in questo capitolo gt In caso di utilizzo di un cardiofreguenzimetro per la misurazione delle pulsazioni la trasmissione della frequenza cardiaca pu venire influenzata da fattori esterni come ad es la vicinanza di linee ad alta tensione o telefoni cellu
104. our le programme montagne intervalles pouls cibl Watt et test 35050 Ergometer C12 BDA Comp _Hofer indd 24 2 4 Touche Plus est possible de faire un choix ou de programmer des valeurs p ex age temps pouls cibl qui doivent tre confirm es avec la touche MODE Si la touche est appuy e un long moment la valeur saisie augmente automatiquement Durant l entra nement il est possible d augmenter la resistance de p dalage Pas possible pour le programme montagne intervalles pouls cibl Watt et test 2 5 Touches de programme Apr s le d marrage de l ordinateur en appuyant la touche de programme le programme souhait est appel La zone de remarques de l affichage LCD attire votre attention lorsque lorsqu il est n ces saire d actionner une touche de programme SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 23 04 11 11 12 09 gt Clavier Mesure du pouls et de la fr quence ca 24 2 6 Mesure de r cup ration du pouls Note de forme 1 A la fin de l entra nement appuyez sur la touche MESURE RECUPE RATION et maintenez les capteurs de pouls enserr s ou placez une ae ceinture de poitrine courante ERHOLUNGS L ordinateur arr te tous les affichages sauf le temps et le pouls Le MESSUNG temps est compt rebours de 00 60 00 00 Lorsque 0
105. plication du clavier 2 a AS EE ee 23 2 2 R tablir Touche Pause eset E 23 A a 23 Ee len 23 2 5 Touches de programme in 23 2 6 Mesure de r cup ration du pouls Note de forme 24 3 Mesure du pouls et de la fr quence cardiaque 24 4 Alimentation lectrique et mise en service A ads 25 lo 25 4 3 tape 3 MODE BIENVENUE 25 5 S lection d un programme et description du programme 5 S lection d un programme 26 5 1 Description du programme us 26 5 1 Programme de d marrage rapide 26 5 2 Programme Male 27 5 3 Programme Tdi UE anna 28 5 4 Programme intervalles 29 5 5 Programme Wal ern 30 5 6 Programme pouls cibl 31 SIE IE een RR ee 32 5 8 Programme BMR BMI mesure de la graisse 33 5 8 1 R sultat de la mesure de la graisse corporelle 34 5 8 2 R sultat de mesure du BMI Body Mass Index 34 5 8 3 R sultat de mesure du BMR Basal Metabolic Rate nee 34 5 9 Programme Montana en 35 REMARQUE Sous r serve d erreurs de composition et de modifications 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 4 1 Spiegazione dei valori visualizzati sul display LCD WII MP Penta 37 1 2 Campo di visualizzazione 37 UE A 37 TA km h teri al MINUTO iin 37 ilo 37 EE EE 37 ab SU need 37 1 8 Livelli di resistenza del pedale 38 1 9 Campo di testo funzione di aiuto CR a oa E 38 1 10 Descrizione generale dei valori visualizzati 38 2 Illustraz
106. pour commencer l entrainement R glage pr alable des WATTS r sistance de p dalage Si vous commencez en p dalant alors l ordinateur va rechercher la valeur de Watt programm e durant la derni re unit d entra nement de ce programme et confir pour si vous le souhaitez rentrer une valeur Watt cibl e pour l entra nement de 12 minutes Lorsqu une valeur de r glage pr alable est confirm e en appuyant sur la touche R tablir Pause on peut revenir a la valeur de r glage pr alable rentr e Mode pause Est appel en appuyant une fois un court instant sur la touche R tablir Pause Stopp appara t dans la zone d affichage et le d compte de toutes les valeurs s arr te Pour poursuivre l unit d entra nement appuyez de nouveau sur la touche R tablir Pause Achever le programme Un programme ne peut tre achev qu en mode Pause en appuyant n importe quelle touche de programme o par un RESET red marrage 04 11 11 12 09 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 34 gt A 5 2 8 Programme BMR BMI mesure de la graisse EE BMR FETT BMI PROGRAMM Description du programme Ce programme sert a d terminer votre BMR BMI et votre graisse corporelle D Appuyez sur J pour d terminer vos valeurs personnelles pour le calcul de BMI BMR et de votre graisse corporelle R glage pr alable de V GE rentrer avec et conf
107. r Li mit J best tigen best tigen Der Computer macht Sie durch ein Signal auf te merksam wenn der voreingestellte Pulswert KILOJOULE berschritten wird Pause Modus te Wird durch kurzes einmaliges Drucken der Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein 7 Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen Mit Modus k nnen Sie die Vorgabe von Werten f r ein Countdown Training wiederholen bzw korrigieren S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstellen Pause Taste dr cken Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch Dr cken der Zur ckstellen Pause Der Tretwiderstand kann te Taste wieder auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden und w hrend des Trai de Bitte beachten Sie dass sich die Balken im Watt Programm nicht dem nings in 5 Watt Schritten reguliert werden Widerstand anpassen D h die angew hlte Tretleistung Watt wird im Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtaste oder durch einen RESET Neustart beendet werden Watt Feld angezeigt 14 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 15 04 11 11 12 09 5 2 6 Zielpuls Programm Programmbeschreibung KERN Dieses P
108. r ckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin einge Von einer Verwendung der Handpulsmessung zur Steuerung des Zielpuls Programms ist wegen der im Kapitel Puls Herzfre gebenen Vorgabewert quenzmessung angegebenen Gr nde der Messgenauigkeit abzusehen zugegriffen werden Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingseinheit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstellen Pause Taste dr cken Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtaste oder durch einen RESET Neustart beendet werden Wird das Zielplus Programm verwendet muss f r eine genaue Steuerung der Belastungsintensit t die Pulsabnahme ber einen handels blichen 5 kHz Sendebrustgurt z B Modell 131 uncoded von Polar erfolgen 15 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 16 04 11 11 12 09 Uo PERRE Programmbeschreibung 5 2 7 Test Programm Programmbeschreibung Dieses Programm dauert 12 Minuten und hat das Ziel den aktuellen Fitnesszustand des Trainierenden zu ermitteln Der Benutzer muss vor Testbeginn einen konstanten EST Tretwiderstand Watt vorgeben welcher w hrend des Progammablaufes nicht ge ndert werden kann Es ist wichtig dass w hrend des Tests der Puls gemessen wird und PROGRAMM der max Pulswert max Herzfrequenz nicht berschritten wird da sonst kein korrektes Ergebnis ermittelt werden kann WICHTIG gt Nach12 Minu
109. r PULSAZIONI inserire con confermare con U Il computer avvisa con un segnale acustico se viene superato il limite di pulsazioni preim postato Modalita pausa La modalita pausa viene richiamata premendo brevemente una volta il tasto reset pausa Nel campo di visualizzazio ne compare il messaggio Stop e viene interrotto il conteggio di tutti i parametri Per riprendere l allenamento e sufficiente premere di nuovo il tasto reset pausa Terminare un programma Un programma pu essere interrotto solo quando ci si trova in modalit pausa premendo un tasto di programma qualsiasi oppure tramite il RESET nuovo avvio 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 52 le PROGRAMM J per impostare il grado di intensit livello desiderato e i valori per il conto alla rovescia 2 Selezionare il grado di intensita desiderato inserire con confermare con U Il programma propone tre gradi di intensita L1 per Principianti allenati L2 per Progrediti L3 per Sportivi in forma e professionisti ETC ee TTL DE HE NAH ER E E mn me me mm III Parametro per DISTANZA KILOJOULE 4 inserire con LEE confermare con U Parametro per KILOJOULE Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate nel campo di testo del display LCD inserire con confermare con 7 Azionare il pedale per iniziare l allenamento Con il tasto
110. ripravljenosti pri svojem zdravniku in razjasnite morebitne te ave s srcem ali krvnim obtokom oz ortopedske te ave PROSIMO UPO TEVAJTE Naprava je vadbena naprava razreda HA ki ni odvisna od tevila vrtljajev Zavorni sistem ni odvisen od hitrosti Naprave nikdar ne ustavite sunkovito temve po akajte da ustavi po asi Ra unalnik se izklopi samodejno takoj ko pedala nista ve v uporabi Upor pri korakanju obremenitev lahko uravnavate z ra unalni kimi tipkami Upor pri korakanju obremenitev se na ra unalni kem zaslonu prika e v vatih Napa na in ezmerna vadba lahko ogrozi va e zdravje Navodila za monta o uporabo ter vadbo se uporabljajo tudi za naro anje rezervnih delov Preden za nete z vadbo pazite na to da vam ne bodo na poti kakr ne koli namestitvene priprave gt Embalazne in za itne folije hranite zunaj dosega dojen kov in majhnih otrok Obstaja nevarnost zadu itve Pri osebah s sr nimi spodbujevalniki in drugimi medi cinskimi vsadki lahko pri uporabi te naprave obstajajo tveganja Prosimo vas da se pred uporabo naprave pos vetujete s svojim zdravnikom ki vam bo razlo il ali in pod kak nimi pogoji lahko napravo uporabljate Postavite trena er na trda in ravna tla Zagotoviti morate da bo naprava stala trdno in varno Pazite na to da boste napravo postavili vodoravno Stopajte samo na tiste dele napra
111. rogram befejez se Programot csak sz net zemm dban egy tetsz leges program billenty megnyom s val vagy RESET tel jraind t s lehet befejezni 63 04 11 11 12 10 WW i ca HD 64 Programleir s 5 2 7 teszt program SE Programleir s ER Ez a program 12 percig tart s c lja az edz st v gz szem ly edzettsegi llapot nak felm r se A felhaszn l a teszt megkezd se el tt meg kell adjon egy lland l p sellen ll s TEST Watt rt ket amely a teszt alatt nem v ltoztathat Fontos hogy a teszt alatt a pulzussz mot m rni kell s ek zben a max rt ket nem szabad t ll pni mert ellenkez esetben PROGRAMM nem lehet korrekt rt ket kapni FONTOS 12 perc edz s ut n a sz m t g p az elv gzett tesztre vonatkoz al bbi rt keket jelzi ki s t rolja gt tlagsebess g megtett t vols g sszes kilojoule felhaszn l s tlagos pulzussz m A k vetkez edz s egys g ind t s ig a fent eml tett rt kek lesznek a kijelz n gt A tesztprogram c lja hogy lehet s get adjon a felhaszn l nak k l nb z edz segys gek azonos terhel s Watt rt k mellett t rt n elv gz s re s a k l nb z edz snapokon kapott tlagsebess g megtett t vols g sszes kilojoule felhaszn l s alkalmazott terhel sfokozat s tlagos pulzussz m rt kek egym ssal t rt n sszehasonl t s ra Az edz s megkezd s hez l p
112. rogramm funktioniert nur mit einem Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten In diesem Modus k nnen Sie so trainieren dass sich der Tretwiderstand der ZIELPULS festgelegten Zielherzfreguenz automatisch anpasst Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz unterhalb der von Ihnen eingestellten Zielherzfreguenz liegt wird der Tretwiderstand PROGRANM alle 10 Sekunden um eine Stufe bis maximal zur Stufe 16 erh ht Liegt Ihre aktuelle Herzfrequenz ber der voreingestellten Zielherzfrequenz Vorgabe wird der Tretwiderstand alle 10 Sekunden um eine bis maximal zur Stufe 1 gesenkt Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie ben Vorgabewert f r DISTANZ und E eingeben J best tigen mn LU UU DISTANZ best tigen mit Vorgabewert f r KILOJOULE Vorgabewert f r PULS III nn und E eingeben best tigen KILOJOULE Der Computer macht Sie durch ein Signal auf le merksam wenn der voreingestellte Pulswert uberschritten wird Pause Modus te Wird durch kurzes einmaliges Drucken Treten Sie in die Pedale der Zuruckstellen um mit dem Training zu beginnen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im i SE OO m RE deeg S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im Ist ein Vorgabe f r ein Countdown Training wiederholen bzw le SA an n Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt wert bestatigt korrigieren kann durch Dr cken der Zu
113. rs de pouls D s qu une prise de pouls se fait un petit coeur clignote sur l cran c t de l affichage PULS La mesure du pouls du poignet sert uniquement d indication du fait qu il peut y avoir des variations par rapport au pouls r el en raison du mouvement du frottement de la sueur etc Chez certaines personnes la modification de la r sistance de la peau en fonction du pouls est tellement faible que le r sultat ne peut pas tre utilis pour une mesure pr cise du pouls Dans ce cas nous recommandons d utiliser une mesure du pouls cardiaque 2 Mesure du pouls cardiaque dans le commerce on trouve des pulsom tres cardiaques se composant d une ceinture de poitrine et d une montre bracelet L ordinateur est quip d un r cepteur sans metteur pour les pulsometres cardiaques courants Si vous detenez un tel appareil p ex de chez Crane Sports vous pouvez lire sur l cran les impulsions mises par votre metteur ceinture de poitrine Si les deux proc d s de mesure du pouls sont employ s vous portez une ceinture de poitrine et vous posez aussi les mains sur les capteurs de pouls du poignet alors c est le pulsom tre cardiaque qui a la priorit 6 ATTENTION Les deux types de mesure du pouls ne conviennent pas a des applications m dicales ATTENTION Les deux types de mesure du pouls ne conviennent pas a un usage m dical Si le programme de pouls cibl est utilis afin d avoir une command
114. s gt Conservez la notice dans un endroit s r et pr te tre consult e gt Si l appareil est donn joindre la notice de montage d utilisation de l ordinateur et d entra nement Le domaine d utilisation de cet appareil d entra nement est domicile L appareil r pond aux exigences de la norme DIN EN 957 1 9 classe HA et est contr l GS L appareil a t contr l selon cette norme pour un poids corporel de 150 kg en charge permanente Le signe CE se rapporte la compatibilit lectro magn tique directives europ ennes 2004 108 CE et EN 61000 6 1 2007 EN 61000 6 3 2007 EN 61000 3 2 2006 EN 61000 3 3 1995 A1 2001 A2 2005 En cas d utilisation non conforme de cet appareil par ex entrainement excessif mouvements brutaux sans chauffement pr alable r glages incorrects etc des dommages relatifs la sant ne sont pas a exclure Avant le d but de l entra nement un contr le g n ral de sant doit tre effectu par votre m decin et d ventuels probl mes cardiaques de circulation sanguine ou orthop diques doivent tre claircis ATTENTION gt Cet appareil est un appareil d entra nement de la classe HA ne tenant pas compte de la vitesse de r volution gt Le systeme de freinage est ind pendant de la vitesse gt Ne stoppez jamais l appareil de mani re abrupte mais laissez le simmobiliser lentement l ordinateur s arr te automatiquement lorsque les p dales ne sont pl
115. s gombokkal beallitunk egy rt ket sz ml l l BE LL T S COUNTDOWN RT KEK p segys g 6 szamlalas 54 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 55 imp To 99 00 1 mp 0 s im F O JE Z CE BMR kJ 0 19999 04 11 11 12 0 2 1 A MODUS zemm d billenty gt A s a gombokkal a v laszthat rt keket tudjuk meger s teni Az inform ci s mez figyelmeztet arra hogy mikor kell a MODUS gombot megnyomni 2 2 vissza ll t s sz net reset gt egyszeri r vid megnyom ssal vissza ll thatjuk az rt keket gt Sz net zemm d gt az edz s alatti egyszeri r vid megnyomas A STOPP felirat jelzi asz net zemm dot A VISSZA LL T S SZ NET gomb jabb megnyom sa t rli a sz net zemm dot RESET jraind t s Ha a gombot 3 mp nel tov bb lenyomva tartjuk a sz m t g p jraindul 2 3 MINUSZ gomb gt valamit kiv laszthatunk vagy be ll thatunk egy rt ket pl letkor id stb amelyet azt n a MODUS gombbal tudunk meger s teni gt ha a gombot hosszabb ideig nyomva tartjuk az rt k automatikusan cs kkeni fog gt edz s k zben ezzel lehet a l p sellen ll s rt k t cs kkenteni de Nem haszn lhat hegymenetben szakaszos el rend pulzussz m Watt s teszt pro gram zemm dban 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 56 2 4 APLUSZ gomb gt valamit kiv laszthatunk vagy beallithatu
116. s t hogy milyen felt t elek mellett haszn lhatja az eszk zt ll tsa a Crosstrainert szil rd v zszintes fel letre gyeljen r hogy az eszk z szil rdan s biztons gosan lljon gt gyeljen az eszk z v zszintes fel ll t s ra gt A k sz l knek csak a tapos fel let re l pjen r gt gyeljen arra hogy edz s k zben minden ir nyban legal bb 1 5 m t r maradjon szabadon A tulajdonos k teles kell en t j koztatni a lehets ges vesz lyekr l mindazokat a szem lyeket akik az eszk zt haszn lj k gt Az eszk zt kiz r lag h zi haszn latra tervezt k s csak fedett helyis gekben haszn lhat a szabadban nem gt A k sz l k haszn l j nak s lya legfeljebb 150 kg lehet gt Gyermekek csak akkor edzhetnek a szeren ha megfelel szel lemi s testi fejletts get rtek el s kioktatt k ket a helyes hasz n latr l Ezt az eszk zt korl tozott fizikai rz kszervi vagy szellemi k pess g ill a sz ks ges tapasztalatokkal s vagy ismeretekkel nem rendelkez szem lyek bele rtve a gyermekeket is csak akkor haszn lhatj k ha egy a biztons guk rt felel s szem ly fel gyeli ket vagy t le tmutat st kapnak az eszk z haszn lat nak m d j r l Gondoskodni kell a gyermekek fel gyelet r l hogy ne j tsz hassanak az eszk zzel gt Edz eszk z ket tilos j t kszerk nt haszn lni Fel gyelet n lk l ne engedjen gyermekeket az
117. sgrad Das Ergebnis ist der Energiefaktor Ihres K rpers in kJ Kilojoule AKTIVIT TSGRAD AKTIVIT TSFAKTOR sehr leicht BMR x 1 2 z B wenig oder kein Training sitzende T tigkeit normale Aktivit t BMRx 1 3 maf ig aktiv BMR x 1 4 z B leichtes Training Sport 3 4 Std Woche aktiv BMR x 1 6 z B viel Training Sport 4 5 Std Woche stark aktiv BMR x 1 9 hartes Training Sport amp k rperliche Arbeit 1 1 04 11 11 1209 5 2 9 Berg Programm Programmbeschreibung Dieses vorprogrammierte Berg Programm zeichnet sich durch seine gleichm ig ansteigende Belastung wie bei einer Bergfahrt aus und sollte wegen seiner Intensit t erst nach 2 3 Wochen Training verwendet werden Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie ben Vorgabewert f r ZEIT und ui eingeben best tigen mit Vorgabewert f r PULS und eingeben J best tigen Der Computer macht Sie durch ein Signal auf merksam wenn der voreingestellte Pulswert berschritten wird Pause Modus Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstellen Pause Taste dr cken Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtaste oder durch einen RESET Neustart beendet
118. simo di 32 livelli Se le pulsazioni superano il limite PROGRAMM impostato dall utente la resistenza del pedale viene ridotta di un livello ogni 10 secondi circa fino a raggiungere lo 0 Azionare il pedale per accedere ad un profilo di allenamento gi memorizzato oppure premere una sessione di allenamento personalizzata m i Se si inizia la sessione azionando il pedale il computer recupera il valore di pulsazioni impostato durante l ultima sessione di allenamento con questo programma Indicazione di un valore limite delle pulsazioni frequenza cardiaca di arrivo e indicazione dei parametri per l allenamento con conto alla rovescia passi 2 6 Parametro per TEMPO inserire con UE e confermare con inserire con 1 confermare con Parametro per PULSAZIONI Parametro per KILOJOULE inserire con EN nn inserire con confermare con U confermare con U Il computer avvisa con un segnale acustico se viene superato il limite di pulsazioni preim postato Modalit pausa La modalit pausa viene richiamata Azionare il pedale per iniziare me P QOQ premendo brevemente V l allenamento una volta il tasto reset pausa Nel campo Con il tastoModus V e possibile ripetere Tutte le operazioni necessarie vengono visualizzate Quando di visualizzazione compare il messaggio Stop e o correggere l indicazione dei parametri per nel campo di testo del display LCD viene conf
119. ska Ocena L 3 Meritev utripa sre ne frekvence 72 4 Elektri ni priklju ek in zagon 2808 A RR E TA gt A a 73 4 3 3 korak POZDRAVNI MODUS nenn 73 5 Izbira in opis programa izbira In Opis programa 74 5 1 Program za hiter za etek caes 74 A ea eo A ee 75 5 3 Individualni PO nenn 76 54 Intervalni Program nina 17 ee 78 5 6 Progam CI MEGA UPA acond 79 EELSTEN 30 5 8 Program merjenja BMS ITM ma Cobe 81 5 8 1 Program merjenja telesne Ma obe 82 5 8 2 Rezultat merjenja ITM indeksa telesne mase 82 5 8 3 Rezultat merjenja BMS bazalne metaboli ne StOpnje ine 82 EEN 83 NAMIG Pridrzujemo si pravico do napak in sprememb 04 11 11 1209 CH Sicherheitshinweise Verpackung Entsorgung WICHTIG gt Vor der Inbetriebnahme des Ger tes machen Sie sich mit allen in dieser gedruckten Anleitung erw hnten Montage Bedienungs und Trainings sowie den Sicherheitshinweisen vertraut gt Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen Bewahren Sie die Anleitung sicher und nachschlagebereit auf gt Bei Weitergabe des Ger tes sind Montage Bedienungs Computer und Trainingsanleitung beizulegen Sicherheitshinwe Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich Das Ger t entspricht den Anforderungen DIN EN 957 1 9 Klasse HA und ist GS gepr ft Das Ger t ist na
120. stellen Pause Taste aufgerufen Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Z hlen Um die Trainingsein heit wieder fortzusetzen erneut Zur ckstellen Pause Taste dr cken Programm beenden Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Dr cken einer beliebigen Programmtaste oder durch einen RESET Neustart beendet werden 04 11 11 12 09 Ces 4 Programmbeschreibung 5 2 8 BMR BMI Fett Messprogramm CN i Programmbeschreibung CC Dieses Programm dient zur Ermittlung Ihrer pers nlichen BMR BMI und K rperfett Werte BMR FETT BMI PROGRAMM eingeben BMI FETT 9 g OI V in 0 mit best tigen Vorgabewert f r GESCHLECHT eingeben mit Wichtig ist dass w hrend des gesamten Mess vorganges beide Handpuls Sensoren umfasst werden best tigen Vorgabewert f r K RPERGEWICHT in kg eingeben MESSERGEBNIS za Nach ca 5 10 Sekunden werden folgende Werte S mtliche notwendigen Bedienschritte werden im auf der LCD Anzeige angezeigt Hinweisfeld der LCD Anzeige angezeigt K rperfett und BMI werden abwechselnd im Anzeigefeld links mittig angezeigt BMR Messergebnis wird im Pulsfeld links unten angezeigt Lu gt Err signalisiert dass w hrend der Messung best tigen ein Fehler aufgetreten ist In diesem Fall ist die Messung zu wiederholen best tigen Vorgabewert f r K RPERGR SSE in cm eingeben 17
121. t einen Wert mit den Tasten und voreinzustellen 1 10 Anzeigewerte im berblick SS88989009090989086 Zeit Puls Umdrehungen km h Distanz Watt Kilojoule K rperfett Alter K rpergewicht K rpergr e BMI BMR Z hler as Einheit Schritteinheit VORGABEMOGLICHKEIT COUNTDOWN vorgabe minutenweise lee be EE Minuten Sekunden mm 99 59 Sekunde 99 00 1 Sekunde Herzschl ge Umdrehungen in km h 9999 abh ngig von 9995 abh ngig von Belastung Belastung min Anzeigenwert max Anzeigewert Leistung in Watt Fett kg D E gt A D IN BMI kJ 19999 e 04 11 11 12 09 2 Erkl rung der Tastat 2 1 Modus Taste gt Es werden mit der Plus und Minus Taste voreingestellte Werte z B Alter Zeit Zielpuls best tigt Das Hinweisfeld der LCD Anzeige macht Sie aufmerksam wenn die MODUS Taste zu bet tigen ist 2 2 Zur ckstellen Pause Taste Resetfunktion Mit kurzem einmaligen Dr cken k nnen Werte zur ckgesetzt werden gt PAUSE MODUS Kurzes einmaliges Dr cken w hrend des Trainings STOPP signalisiert den Pause Modus und die Zeit stoppt Nur durch erneutes Dr cken der ZUR CKSTELLEN PAUSE Taste kann der Pause Modus beendet werden RESET Neustart Wird die Taste l nger als drei Sekunden gedr ckt startet der Computer neu 2 3 Minus Taste Mit dieser Taste kann der Eingabewert verringert werden gt Es kann eine Auswahl getroffen
122. tehen bevor Sie mit dem Training beginnen Verpackungs und Schutzfolien von Babys und Kleinkindern fernhalten es besteht Erstickungsgefahr F r Personen mit Herzschrittmachern und anderen medizinischen Implantaten k nnen Risiken bei der Nutzung dieses Ger tes bestehen Bitte konsultieren Sie vor Benutzen des Ger tes Ihren behandelnden Arzt ob und unter welchen Voraussetzungen das Ger t benutzt werden darf gt Stellen Sie den Crosstrainer auf einen festen und ebenen Untergrund Ein fester und sicherer Stand muss gew hrleistet sein Achten Sie darauf das Ger t waagrecht aufzustellen Steigen Sie auf keine Teile des Ger tes au er den Trittfl chen Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Trainings mind 1 5 m Freiraum in jede Richtung haben gt Es liegt in der Verantwortung des Besitzers alle anderen Personen die das Ger t benutzen ausreichend ber etwaige Gefahren zu informieren Das Ger t ist ausschlie lich f r den Heimgebrauch gedacht und darf nur in geschlossenen R umen nicht im Freien benutzt werden Das maximale K rpergewicht des Benutzers darf 150 kg nicht berschreiten Kinder sollten nur mit entsprechender geistiger und k rperli cher Entwicklung am Ger t trainieren und auf die richtige Benutzung hingewiesen werden gt Dieses Ger t ist nicht daf r bestimmt durch Personen ein schlie lich Kinder mit eingeschr nkten physischen senso rischen oder geistigen F higkeiten od
123. tekeket szeretne beallitani rv nyes tse a gombbal a pulzussz m megad s hoz A sz m t g p a be ll tott pulzussz m t ll p sekor figyelmeztet hangjelz st ad 6 Az edz s megkezd s hez l pjen bele a ped lokba A Countdown edz shez tartoz rt kek x RN A mindenkori sz ks ges kezel si l p seket az megad s t a Modus gombbal b rmikor RE GE a ee Wee e LCD kijelz inform ci s mezej ben l thatja megismetelheti vagy korrigalhatja Ha az el rend pulzussz m programot haszn ljuk a terhel s intenzit s pontos vez rl s hez haszn ljunk 5 kHzes mellsz jat pl Polar T31 es modell mivel a Pulzusszam s sz vfrekvencia m r se fejezetben le rt pontoss gi viszonyok miatt a k zi pulzussz m m r s haszn lata nem aj nlott 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 64 Ha egy be ll tott rt ket lenyugt ztunk a visszaallitas sz net gomb megnyom s val ism t hozz f r nk a kor bban be ll tott rt khez A t vols g rt k nek be ll t s hoz s E gombokat J gombbal rv nyes tse a A kilojoule rt k nek be ll t s hoz A sz net zemm d a vissza ll t s sz net gomb egyszeri r vid idej megnyom s val hivhato el ekkor megjelenik a STOPP felirat s az sszes sz ml l meg ll A megkezdett edz s folytat s hoz ism telten nyomja meg a vissza ll t s sz net gombot P
124. ten Training zeigt und speichert der Computer folgende Werte der absolvierten Test Einheit Durchschnittsgeschwindigkeit zur ckgelegte Entfernung Summe Kilojouleverbrauch Durchschnittspuls Vor dem Start der n chsten Test Einheit werden oben genannte Werte angezeigt Ziel des Test Programmes ist es dem der Trainierenden die M glichkeit zu bieten unterschiedliche Trainingseinheiten unter gleichen Feldbedingungen Wattvorgabe zu absolvieren und Durch schnittsgeschwindigkeit zur ckgelegte Entfernung Summe Kilojouleverbrauch verwendete Wattstufe Durchschnittspuls von verschiedenen Trainingstagen miteinander zu vergleichen Es k nnen nur Trainingseinheiten mit gleichem voreingestellten Tretwiderstand WATT verglichen werden D Treten Sie in die Pedale um mit dem Training zu beginnen oder dr cken Sie Vorgabe eines WATT Werts Schritt 2 3 Vorgabewert f r WATT Tretwiderstand einstellen Wird mit dem Treten begonnen greift der Computer auf den w hrend der letzten Trai ningseinheit in diesem Programm voreinge stellten Wattwert zur ck 16 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 17 um wenn gew nscht einen Zielwattwert f r das 12 Minuten Training vorzugeben Ist ein Vorgabewert best tigt kann durch Dr cken der Zur ckstellen Pause Taste wieder auf diesen vorhin eingegebenen Vorgabewert zugegriffen werden Pause Modus Wird durch kurzes einmaliges Dr cken der Zur ck
125. tilis qu au bout de 2 3 semaines d entra nement PROGRAMM D P dalez pour vous entra ner avec un profil d entra nement d j m moris ou appuyez sur J pour programmer si vous le souhaitez une unit d entra nement individuelle S lectionner le degr d intensit et et confir R glage pr alable pour un entra nement en compte rebours tapes 2 7 souhait R glage pr alable du TEMPS et Er et confir a rentrer avec a rentrer avec mer avec ile T E hd hel Le programme propose 3 niveaux d intensite DISTANZ L1 pour d butants entra n s L2 pour avanc s R glage pr alable du POULS L3 sportifs en forme et professionnels R glage pr alable de la DISTANCE et Er et confir et Er et confir rentrer avec Mer avec rentrer avec L ordinateur vous avertit par un signal que la meret valeur de pouls programm e est d pass e R glage pr alable des KILOJOULE P dalez pour commencer 4 7 l entra nement Toutes les tapes de manipulation n cessaires sont affich es dans a rentrer avec et E et confir Avec Modus vous pouvez r p ter la zone de remarque de l affichage LCD respectivement corriger le r glage pr alable mer avec des valeurs pour l entra nement en compte Mode pause Est appel en appuyant une fois un court instant sur rebours te la touche Retablir Pause Stopp
126. topite na pedala S tipko modus lahko ponovite ali popravite predhodno vne ene vrednosti za trening z od tevanjem Vsi potrebni koraki za upravljanje so prikazani v opozorilnem polju LCD prikazovalnika Ko je normirana vrednost potrjena lahko s pritiskom tipke Nazaj te Pavza ponovno pridete do te predhodno vne ene normirane vrednosti pritisnite tipko Nazaj Pavza Kon anje programa program lahko kon ate le v modusu pavza S pritiskom poljubne programske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov za etek Prosimo pazite da leg v vatnem programu ne prilagodite uporu tj izbrana pohodna zmogljivost vat bo prikazana v vatnem polju 78 35050 Ergometer C12 BDA Comp Hofer indd 79 04 11 11 12 10 5 2 6 Progam ciljnega utripa Opis programa V tem modusu se pedalni upor avtomatsko prilagaja ciljnemu utripu dolo enemu s strani uporabnika ciljna sr na frekvenca Ko je trenutni utrip sr na frekvenca med treningom pod ZIELPULS nastavljenim ciljnim utripom se pedalni upor zvi uje cca vsakih 10 sekund v 5 10 vatnih korakih do maksimalne vrednosti 32 vatov Ko utrip prese e nastavljeno ciljno vrednost uporabnika PROGRAMM se pedalni upor cca vsakih 10 sekund zni uje za 5 10 vatov do 0 vatov Da bi priceli s treningom stopite na pedala ali pritisnite Ko pri nete s hojo se ra unalnik vrne k vatni vrednosti ki je bila v tem programu predhodno nastavljena med zadnjim treningom
127. ue d au moins 40 a 200 battements maximum ou bien le r sultat apr s la mesure du BMR GRAISSE CORPORELLE BMI le Dans le chapitre Mesure du pouls de la frequence cardiaque vous trouverez plus E d informations et de conseils sur le theme de la mesure du pouls Si le r sultat de la mesure du BMR est au dessus de 9999 kJ alors dans la zone de remarques s affiche PLUS DE 10000 Afin d obtenir le v ritable r sultat de la mesure du BMR il faut ajouter 10000 a la valeur affich e dans la zone d affichage BMR km h d tours par minute Dans cette zone s affichent toutes les 3 secondes par alternance la vitesse actuelle de 0 999 km h et la fr quence de p dalage tours par minute de 0 999 KILOJOULE Dans cette zone est affich e et d compt e l nergie d pens e en Kilojoule de 0 maximum 9999 Kilojoule DISTANCE O Les valeurs en Kilojoule sont des valeurs indicatives sans pr cision m dicale D termination des Kilojoule la puissance actuelle de freinage de l appareil est multipli e par un facteur 4 en raison du rendement humain de 25 Il en r sulte l nergie d pens e par celui qui s entra ne Pour certains appareils de remise en forme la d pense d nergie est indiqu e en WATT calories Indique la resistance de p dalage actuelle de 0 a 999 Watts Conversion de Watt peut exclusivement tre r gl dans le PROGRAMME WATT d pendant du 1 Kilokalorie
128. us actionn es gt La r sistance de p dalage peut tre r gul e gr ce aux touches de l ordinateur La r sistance de p dalage charge s affiche en Watt l cran de l ordinateur Un entra nement mal programm et excessif peut mettre votre sant en danger Les notices de montage d utilisation en d entra nement sont galement n cessaires pour la commande de pi ces d tach es Veillez ce qu aucun dispositif de r glage ne se trouve dans le p rim tre d entra nement avant de d buter l entra nement Tenir films de protection et d emballage hors de port e des b b s et des enfants en bas ge risque d touffement L utilisation de cet appareil peut comporter des risques pour les personnes porteuses de stimulateur cardiaque ou autres implants m dicaux Veuillez consulter votre m decin traitant avant d utiliser l appareil pour savoir si vous pouvez l utiliser et sous quelles conditions gt Placez l ergom tre sur un sol solide et plat Une stabilit solide et s re doit tre garantie gt Veillez positionner l appareil horizontalement Ne vous mettez debout sur aucune partie de l appareil l exception des p dales Veillez avoir au moins 1 5 m de place dans toutes les directions durant l entra nement gt incombe au propri taire d informer toute personne utilisant l appareil des risques ventuels gt l appareil est exclusivement destin
129. vajte in sledite vse to kam navedenim v poglavju varnostnih navodil 73 35050 Ergometer C12 BDA Comp _Hofer indd 74 04 11 11 12 10 Opis programa 5 Izbira in opis programa 5 1 Izbira programa S pritiskom tipke elenega programa lahko prikli ete kateri koli program za trening SCHNELLSTART WATT MANUELLES ZIELPULS INDIVIDUAL INTERVALL BERG TEST BMR FETT BMI ERHOLUNGS PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM MESSUNG MESSUNG 5 2 Opis programa 5 2 1 Program za hiter za etek Opis programa KA Gre za takoimenovani program za hitri za etek Pritisnite tipko in e lahko nemudoma pri nete s treningom SCHNELLSTART O Da bi zaceli s treningom stopite na pedala Modus pavza s kratkim enkratnim pritiskom prikli ete tipko Nazaj Pavza V prikaznem polju se prika e STOP in vse vrednosti prenehajo s tetjem Da bi nadaljevali s treningom ponovno pritisnite tipko Nazaj Pavza Pedalni upor je mogo e nastavljati s U med treningom Kon anje programa program lahko kon ate le v modusu pavza s pritiskom poljubne programske tipke ali s pritiskom tipke RESET nov za etek 74 35050 Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 75 04 11 11 12 10 5 2 2 Rocniprogram i Opis programa CTS V tem programu je mogo e nastaviti pedalni upor med samim treningom kot tudi po elji vrednosti za trening z od tevanjem MANUELLES PROGRAMM Da bi
130. ve ki so temu namenjeni Pazite na to da boste imeli med vadbo v obe smeri vsaj 1 5 m prostega prostora Lastnik je odgovoren za to da druge osebe ki napravo uporabl jajo zadostno pou i o morebitnih nevarnostih Naprava je namenjena izklju no za uporabo v doma ih prostorih in se lahko uporablja le v zaprtih prostorih ne na prostem Najvi ja telesna te a uporabnika ne sme prese i 150 kg Otroci lahko vadijo na napravi le e so ustrezno du evno in telesno razviti ter so bili pou eni o pravilni uporabi naprave Ta naprava ni namenjena za to da jo uporabljajo osebe vklju no z otroki z omejenimi telesnimi utnimi ali du evnimi sposobnostmi oz osebe ki niso bile pou ene o pravilni uporabi razen v primeru da jih nadzoruje oseba ki je zadol ena za njihovo varnost oz jim je ta oseba dala navodila kako je treba napravo uporabljati Otroci morajo biti nenehno pod nadzorom tako da zagotovite da se z napravo ne igrajo Vadbene naprave v nobenem primeru niso primerne kot igrala Otroci ne smejo biti v bli ini naprave e niso nadzorovani Za prepre evanje po kodb tal postavite napravo na platneno podlogo Naprave nikdar ne prena ajte sami po stopnicah ali ez druge ovire Med uporabo naprave nikakor ne smete zapreti o i e elite napravo razstaviti postopajte po obratnem vrstnem redu kot je opisano v navodilih za monta o naprave V primeru nejasnosti pred
131. viene attivata la funzione di misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero la diff erenza tra le pulsazioni minime e massime sara minore rispetto ad un allenamento pi intenso Il grado di forma sembrer quindi peggiore VANNO DUNQUE CONFRONTATI VALORI DI RECUPERO DI SESSIONI DI ALLENAMENTO EQUIVALENTI IN TERMINI DI DURATA ED INTENSIT 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 41 ERHOLUNGS 3 Misurazione delle pulsazior La misurazione delle pulsazioni pu avvenire in due modi 1 Misurazione delle pulsazioni della mano sul manubrio si trovano i due sensori MEGA per la misurazio ne delle pulsazioni Fare attenzione ad appoggiare entrambe le mani contemporaneamente sui sensori Appena viene rilevata la pulsazione sul monitor inizia a lampeggiare un cuore accanto all indicazione PULS pulsazioni La misurazione delle pulsazioni della mano serve solo a livello indica tivo perch il movimento l attrito il sudore ecc possono causare delle variazioni delle pulsazioni reali In alcune persone le variazioni della resistenza dell epidermide causate dalle pulsazioni sono talmente piccole che il risultato non pu essere utilizzato per una misurazione precisa delle pulsazioni In questo caso di consiglia l utilizzo di un cardiofrequenzimetro 2 Misurazione della frequenza cardiaca in commercio sono disponibili i cosiddetti cardiofrequenzime tri sotto forma di cinghia da allacciare attorno al petto o di orol
132. z rt egy bizonyos h z er mellett lev lik Csomagol s TT K rnyezetbar t jb l felhaszn lhat anyagok k ls csomagol s kartonb l sajtolt idomok habositott FCKW mentes polisztirolb l PS f li k s tasak polietilenb l PE p ntok polipropil nb l PP rtalmatlanit s 7 Kerj k tartsa szem el tt a k rnyezet v delm t A csoma x gol anyagok s az reg k sz l kek hulladekmentesiteset seg tik a nyilv nos lead helyek A begy jt helyekr l s az aktu lis rendelkez sekr l az nkorm nyzatn l kaphat felvil gos t st 52 35050_Ergometer C12_BDA_Comp_Hofer indd 53 04 11 11 12 10 CR Az LCD kijelz rt kei Ht REC EE ES DEM BE EE E E DL x HE O HE EN HEN EN EN ER ER DI IDO STOP pi Em E HEH Ee HEG E IEEE Ei LG A A WO 737 73 37 7 77 37 Ebben a mez ben a kijelz llapot t l f gg en az eltelt edzesid l that 00 00 s 99 59 k z tti emm HERE IR ERR RR K K KE ER K rt kben perc mp sz net zemm dban pedig a STOPP felirat FETT Gi HU E a WO WO IN de S SSES prevo Fa GES Een Ian IS Bea pn EN NEU EE 13 Rm NI E rt K rt Tt K su R CM KG ALTER mm mm mm mm e Kijelz mez o RE ER RR HERE HE tr TT TT O A kijelz llapot t l f gg en a BMI a teszs rindex a nem az letkor a testnagys g vagy testt meg el oppn l that Az edz s alatt ez a mez nem akt v 3 1 1 1 1 1 1 1 1 7 en LI Li
133. z contacter notre eguipe de service gt N utiliser l appareil que conform ment la description donn e dans la notice gt Veillez a ce qu aucun dispositif de r glage qui pourrait entraver le mouvement de l utilisateur ne d passe Alimentation lectrique Le raccordement de l appareil ne doit tre effectu que sur une prise de courant de s curit install e de mani re con forme avec la tension secteur indiqu e sur la plaque signal tique Si les valeurs ne concordent pas veuillez vous adresser notre quipe service Raccordez toujours d abord le c ble r seau avec l appareil et branchez ensuite la fiche lec trique dans la prise de courant Pour une coupure totale la fiche lectrique doit tre d branch e L appareil ne doit de ce fait tre branch que sur des prises facilement accessibles Bouteille Comme la fermeture se d tache veuillez tenir la bou teille hors de port e des enfants en bas ge et des b b s risque d avalement Veuillez tenir compte du fait que l embout de la bouteille peut tre d tach pour tre nettoy et se d tache de ce fait avec une certaine force de traction Emballage VN Materiaux ecologigues recyclables Emballage ext rieur en carton Pi ces moul es en polystyr ne mousse sans CFC PS Films et sachet en poly thyl ne PE Bande de serrage en polypropyl ne PP Elimination TN Apportez votre contribution la protection de x

Description du programme

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents