848 35 00 28 - Icon Heath & Fitness
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1. NUMERO DI SERIE DEL PRODOTTO etichetta autoadesiva sul telaio della bicicletta ellittica NUMERO DI RIFERIMENTO e DESCRIZIONE del pezzo o dei pezzi vedere l ELENCO DEI PEZZI e lo SCHEMA DETTAGLIATO INFORMAZIONI IMPORTANTI SUL RICICLAGGIO DESTINATE AI CLIENTI NELL UE Questo prodotto elettronico non deve essere smaltito con i rifiuti municipali Per tutelare l ambiente questo prodotto deve essere riciclato al termine della sua durata di vita utile come previsto dalla legge Utilizzare gli impianti di riciclaggio autorizzati alla raccolta di questo tipo di rifiuti nella propria zona In questo modo si contribuisce al mantenimento delle risorse naturali e al miglioramento delle norme europee in materia di tutela dell ambiente Per ulteriori informazioni sui metodi di smaltimento dei rifiuti elettronici corretti e sicuri rivolgersi ai servizi municipali della propria citt o alla ditta dove stato acquistato il prodotto Stampato in Cina 2011 Icon Health amp Fitness Inc2. basso il polso consigliato per bruciare i grassi il numero intermedio quello per bruciare ancora pi grassi e il numero pi alto il polso consigliato per esercizio aerobici Bruciare i grassi Per bruciare efficacemente i grassi occorre allenarsi a un intensit relativamente bassa per un lungo periodo Nei primi minuti di allenamento il corpo utilizza le calorie d idrato di carbonio facilmente accessibili come fonte di energia Dopo pochi minuti il corpo inizia a utilizzare le calorie della riserva di grasso come fonte di energia Se lo scopo quello di bruciare i grassi regolare l intensit dell allenamento fino a quando il polso tra il numero pi basso e quello intermedio della zona di allenamento Esercizi aerobici Se lo scopo rafforzare il sistema cardiovascolare l allenamento dovr essere aerobico L esercizio aerobico richiede una grande quantit di ossigeno per un periodo di tempo prolungato Pertanto aumenta la richiesta di sangue che il cuore deve pompare ai muscoli e la quantit di sangue che i polmoni devono ossigenare Per l esercizio aerobico regolare l intensit dell allenamento fino a quando il ritmo cardiaco si avvicina al numero pi alto nella zona di allenamento GUIDA ALL ALLENAMENTO Ogni allenamento dovr includere tre fasi Riscaldamento iniziare ogni allenamento con 5 10 minuti di stretching e di esercizi leggeri Un riscaldamento corretto fa aumentare la temperatura d
3. efficaci esercizi nel comfort e nell intimit di casa vostra Leggere attentamente questo manuale prima di utilizzare la bicicletta ellittica In caso di ulteriori domande relative all apparecchio dopo aver letto il manuale fare riferimento alla copertina per contattarci Per una migliore assistenza durante la chiamata annotare il numero di modello e il numero di serie dell apparecchio prima di effettuare la telefonata Il numero di modello WLIVEL0063 1 Il numero di serie scritto sull etichetta autoadesiva apposta sulla bicicletta ellittica MONTAGGIO FASE 1 1 Montare lo stabilizzatore anteriore 7 e quello posteriore 8 sul telaio principale 1 utilizzando i bulloni a testa tonda 11 i dadi a testa tonda e le rondelle ondulate 12 FASE 2 Mentre una seconda persona tiene il braccio di sostegno 2 vicino al telaio 1 come illustrato collegare la prolunga 17 al cavo del sensore 32 Collegare quindi il cavo della resistenza 30 al cavo inferiore 31 come segue Fare riferimento allo schema A Tirare verso l alto il supporto metallico del cavo inferiore 31 quindi inserire l estremit del cavo della resistenza 30 nel morsetto del filo all interno del supporto metallico come illustrato Fare riferimento allo schema B Tirare saldamente il cavo della resistenza 30 verso l alto e farlo scorrere nella parte superiore del supporto metallico come illustrato Fare riferimento allo schema C
4. questo manuale nonch le avvertenze apposte sulla bicicletta ellittica prima di utilizzare l apparecchio 2 Utilizzare la bicicletta ellittica unicamente nel modo descritto nel manuale 3 responsabilit del proprietario garantire che tutti gli utilizzatori della bicicletta ellittica siano informati correttamente su tutte le precauzioni 4 La bicicletta ellittica progettata per un utilizzo privato La bicicletta ellittica non deve essere utilizzata in un istituzione commerciale o per la locazione 5 Utilizzare e conservare la bicicletta ellittica in ambienti interni lontano da umidit e polvere Posizionare la bicicletta ellittica su una superficie piana e su un tappeto per proteggere la moquette o il pavimento Accertarsi che vi sia spazio sufficiente intorno alla bicicletta ellittica per poter salire scendere e utilizzare l apparecchio con facilit 6 Controllare e stringere correttamente tutti i pezzi con regolarit Sostituire immediatamente eventuali pezzi usurati 7 Tenere i bambini di et inferiore ai 12 anni e gli animali domestici lontano dalla bicicletta ellittica 8 Indossare indumenti adatti durante l allenamento non indossare vestiti troppo larghi che potrebbero impigliarsi nella bicicletta ellittica Indossare sempre calzature sportive per proteggere i piedi 9 La bicicletta ellittica non deve essere utilizzata da persone di peso superiore a 115 kg 10 Il sensore cardiaco non un appa
5. Con l ausilio di un paio di pinze serrare tra loro le linguette sulla parte superiore del supporto metallico Spingere i cavi 30 31 17 32 nel telaio 1 Spingere quindi il braccio di sostegno 2 nel i telaio principale 1 a i 30 Supporto metallico Prestare attenzione a non pizzicare fili e cavi Montare il braccio di sostegno con l ausilio di bulloni 15 e rondelle spaccate 12 FASE 3 Fissare i tubi dei bracci 4L R ai tubi del pedale 3L R con un bullone 26 una rondella piatta 24 e un dado in nylon 25 Montare i pedali 9L R ai tubi del pedale 3L R con i bulloni 23 le rondelle piatte 24 e i dadi in nylon 25 Quindi ricoprire i bulloni e i dati con i tappi di protezione 22 FASE 4 Montare i tubi dei bracci 4L R sul braccio di sostegno 2 e fissarli con l ausilio di una fascetta 36 di una rondella grande 20 e di un bullone 21 coprire quindi i bulloni con i tappi di protezione 22 Montare i tubi del pedale 3L R alla pedaliera del telaio principale 1 e fissarli con una rondella piatta 27 un dado di nylon 28 coprire quindi i bulloni con i tappi di protezione 29 FASE 5 Fissare il manubrio 6 al braccio di sostegno 2 con i bulloni 14 le rondelle ondulate 12 e i dadi 13 Tirare il cavo del sensore cardiaco 33 dalla parte alta del braccio di sostegno 2 FASE 6 1 Collegare il cavo del sensore cardiaco 33 e la prolunga 30 alla console 10 F
6. Numero di modello WLIVELO0063 1 Numero di serie Adesivo del numero di serie sotto il prodotto DOMANDE In quanto produttori ci impegniamo a soddisfare al meglio la nostra clientela In caso di domande o di pezzi mancanti contattateci al numero 848 35 00 28 lun Ven dalle 8 00 alle 20 00 Sabato dalle 9 00 alle 13 00 esclusi giorni festivi PRIMA DI CONTATTARE L ASSISTENZA CLIENTI VI INVITIAMO A VISITARE LA RUBRICA DEDICATA AL NOSTRO SUPPORTO TECNICO SU INTERNET ALL INDIRIZZO http www iconsupport eu e mail csitaly iconeurope com ATTENZIONE Leggere tutte le precauzioni e le istruzioni contenute in questo manuale prima di utilizzare l apparecchio Conservare questo manuale per un futuro riferimento gt EasyFit by WESLO MANUALE DELL UTENTE Visitate il nostro sito Internet www iconsupport eu INDICE PRECAUZIONI IMPORTANTI viiesa erernu Es E A i 2 OPERAZIONI PRELIMINARI MONTAGGIO Serrant Aor pid A ta ia dai ella sia REAM Ana 4 5 DETTAGLIDELLAGONSOLE sciare eterna aia 6 CONSIGLIDIALEENAMENTO 0105 eterea io areata SCHEMADETTAGLIATO v agti nee tan A 89 ELENCO DEIPEZZ Zi ia A A A dii a oa MO PER ORDINARE PEZZI DI RICAMBIO cc caro o eka ea Ultima pagina PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA ATTENZIONE per ridurre i rischi di gravi ferite leggere le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare la bicicletta ellittica 1 Leggere tutte le istruzioni contenute in
7. el corpo il polso e la circolazione per preparare il corpo all allenamento Esercizi nella zona d allenamento dopo il riscaldamento aumentare l intensit degli esercizi fino a quando il polso non rimane nella zona di allenamento per 20 30 minuti Nota nelle prime settimane di allenamento non mantenere il polso nella zona d allenamento per pi di 20 minuti Esercizi di ritorno alla normalit concludere ogni allenamento con 5 10 minuti di stretching per tornare alla normalit Ci aumenter la flessibilit dei muscoli e consentir di evitare i problemi che si verificano dopo l allenamento FREQUENZA DEGLI ALLENAMENTI Per mantenere o migliorare la forma fisica fare tre allenamenti alla settimana con almeno un giorno di riposo tra ogni allenamento Dopo alcuni mesi possibile arrivare fino a cinque allenamenti alla settimana se si desidera SCHEMA DETTAGLIATO N del modello WLIVEL0063 1 ELENCO DEI PEZZI N del modello WLIVEL0063 1 0 O NODDSDWNN Descrizione Telaio principale Braccio di sostegno Tubo del pedale Braccio inferiore Braccio superiore Manubrio Stabilizzatore anteriore Stabilizzatore posteriore Pedali Console Bullone a testa tonda Rondella ondulata Dado Bullone M8 45 Bullone M8 15 Bullone M8 40 Prolunga Rondella ondulata diam 5 Bullone M5 10 Rondella grande Bullone Tappo di protezione Bullone di fissaggio M8 45 Rondella piatta Dado in nylon M8 Bullone M8 75 Ro
8. ella console visualizzer automaticamente i valori alternati di VELOCIT DISTANZA TEMPO CALORIE ODOMETRO e FREQUENZA CARDIACA ogni 6 secondi VELOCIT Premere questo pulsante finch non viene visualizzato SPEED la console visualizzer allora la velocit DISTANZA Premere questo pulsante finch non viene visualizzato DIST la console visualizzer allora la distanza percorsa durante l allenamento TEMPO Premere questo pulsante finch non viene visualizzato TIME la console visualizzer allora il tempo trascorso dall inizio dell allenamento ODOMETRO Premere questo pulsante finch non viene visualizzato ODO la console visualizzer allora la distanza totale percorsa CALORIE Premere questo pulsante finch non viene visualizzato CAL la console visualizzer allora il consumo di calorie FREQUENZA CARDIACA PULSE Premere questo pulsante finch non viene visualizzato Y la console visualizzer allora il ritmo cardiaco in battiti al minuto Se il sensore a contatto con l orecchio prima di misurare il ritmo cardiaco attaccare il sensore al lobo dell orecchio dopo averlo massaggiato per 20 sec per una migliore circolazione Fissare quindi il cordino al collo per ridurre le vibrazioni eccessive del sensore Se il sensore a contatto con le mani prima di misurare il ritmo cardiaco posizionare i palmi delle mani sui due sensori del ritmo cardiaco e la console visualizzer il ritmo cardiaco attua
9. issare quindi la console 10 alla sommit del braccio di sostengo 8 con l ausilio della vite 34 e delle rondelle 35 2 Fissare i bracci 5L R ai tubi dei bracci 4L R con i bulloni 16 le rondelle ondulate 12 e i dadi 13 La macchina ora pronta per l utilizzo DETTAGLI DELLA CONSOLE ISTRUZIONI FUNZIONI SCAN Auto scan SPEED Velocita DIST Distanza TIME Tempo ODO Distanza totale CAL Calorie Y Pulse N O Gi eO N SOSTITUZIONE DELLE BATTERIE 1 Rimuovere le batterie dall interno della console 2 Posizionare una batteria di tipo AA o UM 4 nel vano batterie 3 Accertarsi che la batteria sia installata correttamente 4 La durata di una batteria di circa un anno in condizioni di utilizzo normali 5 Se la visualizzazione non corretta o se compaiono solo segmenti parziali rimuovere la batteria e attendere 15 secondi prima di reinstallarla 6 Rimuovendo la batteria si cancella la memoria della console FUNZIONI AUTO ON OFF La console si accende quando si utilizza la macchina Se si interrompe l allenamento per pi di 4 minuti la console si spegner e tutti i valori saranno azzerati RESET Premendo questo pulsante per pi di tre secondi tutti i valori saranno azzerati eccetto l odometro Quando tutte le funzioni sono visualizzate il simbolo della frequenza cardiaca non compare SCAN Premere questo pulsante finch la freccia non indica SCAN II display d
10. le in battiti al minuto BPM CONSIGLI DI ALLENAMENTO A ATTENZIONE Prima di iniziare questo programma di allenamento o un altro rivolgersi al proprio medico Ci particolarmente importante per le persone con pi di 35 anni o le persone che hanno gi avuto problemi di salute e monitor cardiaci non sono apparecchi medicali Diversi fattori possono influire sulla precisione della lettura del polso monitor servono solo a dare un idea approssimativa delle fluttuazioni del polso durante l allenamento Gli esercizi seguenti saranno d aiuto per organizzare il programma di allenamento Ricordarsi che un alimentazione corretta e un riposo adeguato sono fondamentali per ottenere buoni risultati INTENSIT DELL ALLENAMENTO Sia per bruciare i grassi aia per rafforzare il sistema cardiovascolare la chiave per ottenere i risultati desiderati allenarsi a un intensit corretta Il livello d intensit corretto pu essere stabilito utilizzando il polso come punto di riferimento La tabella seguente indica il polso consigliato per bruciare i grassi e per gli esercizi aerobici 165 155 145 140 130 125 115 Y 145 138 130 125 118 110 103 Y 125 120 115 110 105 95 90 gt 20 30 40 50 60 70 80 Per determinare il polso desiderato individuare innanzitutto l et nella tabella in basso l et arrotondata per decine Cercare quindi i tre numeri sopra l et che costituiscono la zona di allenamento Il numero pi
11. ndella piatta Dado di nylon Tappo di protezione Cavo di resistenza Cavo inferiore Cavo del sensore Cavo del sensore cardiaco Vite Rondella Fascetta 1 Fascetta 2 Tappo di protezione 1 Tappo di protezione 2 Tappo di protezione Schiuma dei bracci superiori Schiuma del manubrio NNNMNNNYNNAYNNHAAH ANNNNADARANNAAHAAKRAHQRAIANAAANNN A Descrizione Fascetta a Fascetta b Dado ad anello Vite Rondella a U Dado Dado fine Fascetta Asse della ruota a inerzia Cuscinetto Ruota a inerzia Carter Vite Copertura della pedaliera Dado ad anello Copertura croce barra a croce Rondella piatta Vite Tappo di protezione Rondella ondulata Cuscinetto Vite Puleggia della pedaliera Cinghia Puleggia Rondella ondulata Dado di nylon Bullone Dado Vite Rondella ondulata Rondella piatta Rondella ondulata Asse di rotazione supporto magnete Supporto magnete Magnete Molla Dado di nylon Puleggia di tensione Perno di tensione di resistenza Molla Sse 3 NHI NH HANNHNNH HF PH HH ANNNAANNNNAOANHI NHH WNNNNAFK Notes PER ORDINARE PEZZI DI RICAMBIO Per ordinare i pezzi di ricambio contattare l assistenza clienti al seguente numero 848 35 00 28 dal luned al venerd dalle 8 00 alle 20 00 e Sabato dalle 9 00 alle 13 00 esclusi giorni festivi e preparare le seguenti informazioni NUMERO DEL MODELLO DI PRODOTTO WLIVEL0063 1 NOME DEL PRODOTTO bicicletta ellittica WESLO EASY FIT
12. recchio medicale Diversi fattori possono influire sulla precisione della lettura del ritmo cardiaco Il sensore serve solo a dare un idea approssimativa delle fluttuazioni del ritmo cardiaco durante l allenamento 11 Tenere sempre la schiena diritta durante l allenamento sulla bicicletta ellittica e non inarcarla 12 Se si avvertono dolori o vertigini durante l allenamento fermarsi immediatamente e riposare 13 L etichetta autoadesiva illustrata a pagina 3 applicata sulla bicicletta ellittica Se l etichetta assente o illeggibile contattare il nostro servizio clienti al numero indicato sulla copertina del manuale e ordinare una nuova etichetta gratuitamente Applicare la nuova etichetta nella posizione indicata ATTENZIONE rivolgersi al proprio medico prima di iniziare un programma di allenamento Ci riguarda in particolare le persone con pi di 35 anni o le persone che hanno gi avuto problemi di salute Leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare il prodotto ICON non si assume alcuna responsabilit per ferite o danni materiali legati all utilizzo del prodotto CONSERVARE QUESTE ISTRUZIONI OPERAZIONI PRELIMINARI Complimenti per aver scelto la nuova bicicletta ellittica WESLO Easy Fit L ellittica uno dei mezzi piu efficaci per migliorare il sistema cardiovascolare sviluppare la resistenza e rassodare il corpo WESLO Easy Fit offre una vasta gamma di funzionalit per consentirvi di eseguire
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