Home

RECLINE 600 XT PRO - Welkom op de site van Fitness Occasions

Contents

1. Sistema de resist ncia eletromagn tica Regulac o da resist ncia com 12 n veis de dificuldade N mero de fun es 5 Peso m ximo do usu rio 110 kg Capacidade m xima do porta objetos 0 5 kg Este equipamento n o produz perturbag es eletromagn ticas Aparelho de Classe com peca aplicada de Tipo B Aparelho comum n o protegido contra penetrac o de gua Aparelho n o adequado para a utiliza o em presen a de mistura anest tica inflam vel com ar com oxig nio nem com prot xido de nitrog nio Aparelho para funcionamento cont nuo Corrente de dispers o para a terra em condi es normais m x 250 uA Z RECLINE 600 XT PRO 142 1 2 3 Acess rios H O Acess rios fornecidos Os acess rios em dota o vem guardados na Service Box Ton MO OU D gt Jogo de chaves Guia do usu rio Certificado de garantia Cabo ponte para liga o a outro equipamento Faixa tor cica com transmissor para cardiofrequenc metro Canal de ch o para cobrir o cabo el trico Fus veis sobressalentes F3A 5 x 20 mm Cabo de alimenta o 1 2 DESCRI O DO APARELHO 143 O Acess rios opcionais It ma PERSONAL CODE DES Z DEVICE Q 0 A Chave TGS que interage com o equipamento mediante o dispositivo de leitura TGS possibilita guardar na mem ria programas de treinamento personalizados em fun o das ne
2. 2 5 2 C mo seleccionar la intensidad del entrenamiento aer bico 2 5 3 Ejercicios de estiramiento nnee 72 74 96 96 98 100 100 102 103 104 CONTENIDO 3 3 1 3 2 3 3 3 4 3 5 3 6 3 7 3 8 3 9 3 10 3 11 3 12 PANEL DE MANDOS ornamenten C mo encender y apagar el equipo eee C mo modificar los par metros del panel de mandos Entrenamiento en modo simplificado sessenta Entrenamiento con QUICK START iii Test de nivel dci Entrenamiento Manual iii Entrenamiento con perfiles predefinidos essere Entrenamiento con frecuencia card aca constante CPR Entrenamiento con la llave TGS iii ndice de performance LP nnen Otros mensajes que aparecen en la pantalla nnee C digos de acceso para obtener informaciones t cnicas nnn 71 109 114 116 118 119 It NI H 1d IN Recline 600 XT PRO Recline 600 es un equipo de la l nea XT PRO Technogym para entrenamiento cardiovascular Los equipos de esta l nea que representan la s ntesis perfecta entre biomec nica funcionalidad y dise o exclusivo se caracterizan por el sistema exclusivo CPR Technogym ha creado este sistema para que el usuario pueda mantener un valor de frecuencia card aca constante durante todo el entrenamiento y realice el ejercicio con eficacia y seguridad independientemente de su forma f sica Recline 600 inte
3. O ON OD 0 A ON Todas as mensagens no visor alfanum rico s o mostradas passando pela tela H ds IN RECLINE 600 XT PRO 1178 3 1 Para ligar o equipamento coloque o interruptor A situado ao lado do cabo el trico na posi o I ligado Quando for ligado o visor alfanum rico acende se alguns segundos e toca um sinal ac stico Aparecem ent o em sequ ncia as seguintes mensagens Recline 600 XT PRO indica o nome do equipamento 4 3 indica a vers o do software TGS indica que o software habilitado para utiliza o da chave TGS PORTUGU S indica o idioma EUR indica o sistema de unidade de medida em km ou milhas Depois de um r pido autocontrole restabelecimento o equipamento passa Espera pronto para utilizac o no visor alternam se as seguintes mensagens ESCOLHA UMA FUN O INSIRA A CHAVE TGS Durante a Espera ou stand by ficam ativas as seguintes fun es c lculo do valor de frequ ncia card aca com respectiva visualiza o leitura dos c digos de acesso para informa es t cnicas gt par grafo 3 12 mudan a do n vel de dificuldade mediante as teclas e Ligando e desligando o equipamento a BA A primeira mensagem n o visualizada se na fase de configura o gt par grafo 3 2 as teclas de fun o tiverem sido desativadas para possibilitar o in cio dos exerc cios
4. ts WAARSCHUWING De batterij van de hartslagband heeft een duur van ongeveer 1000 uren Na deze periode is het raadzaam de band door een andere originele band van Technogym te vervangen INFORMATIE Technogym raadt omwille van hygi nische redenen een strikt persoonlijk gebruik van de hartslagband aan In geval van irritatie kunt u de band boven een t shirt dragen vergeet hierbij niet de contactzone te bevochtigen 2 2 2 Juiste gebruik van de hartslagband Om de nauwkeurigheid van de gegevens te verzekeren is het noodzakelijk de band op een juiste manier te gebruiken Houd daarbij rekening met de gegeven waarschuwingen en bewaar hem met de voorzichtigheid die bij een precisie instrument geboden is Periodiek en vooral na het eventuele vallen van de band dient u de effici ntie van de hartslagfrequentiemeter als volgt te controleren tel de slagen rechtstreeks op de pols en vergelijk ze met de frequentie die op het scherm verschijnt 28 Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym bij twijfels over de juistheid van de gegevens 2 2 HET REGISTREREN VAN DE HARTFREQUENTIE Er wordt aangeraden de zender niet achter te laten in een omgeving die blootgesteld is aan hoge temperaturen directe zonnestralen of in de nabijheid van warmtebronnen Het meten van de hartfrequentie gebeurt niet op correcte wijze in de buurt van elektromagnetische stralingen TV handtelefoons enz
5. Indien u de band wenst te wassen gebruik dan een oplossing van water en zeep en laat deze daarna gedurende enkele uren drogen op een warme en droge plaats gt Gewoon onderhoud Let erop het rubber niet uit te rekken of te vouwen als gevolg van een slecht onderhoud kunnen de electroden hun geleidende eigenschappen verliezen In de ontvangstradius van de ontvanger mag er zich slechts n zender bevinden de ontvanger zou immers tegelijkertijd meerdere signalen kunnen ontvangen en dit zou leiden tot een verkeerde weergave van de hartslag Indien er zich meerdere toestellen met hartfrequentieontvangers in dezelfde ruimte bevinden bedraagt de aanbevolen minimale afstand tussen deze 80 cm Deze interferentieproblemen doen zich niet voor indien het toestel is voorzien van een Personal Code Device Dankzij dit systeem stemt het toestel zich uitsluitend af op de hartfrequentie van de gebruiker gt Optionele accessoires 229 PERSONAL CODE SS DEVICE It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 230 2 3 Gebruiksafstellingen O Afstelling van het zadel Neem op het zadel plaats en steun de rug goed tegen de rugleuning controleer vanuit deze positie of u de benen wanneer het pedaal zich in de voorste positie bevindt helemaal kunt strekken Om de stand van het zadel vooruit of achteruit te verstellen dient u aan de knop voor het zadel te trekken Op de schuifstang van het zad
6. 0 l interruttore A posto a fianco del cavo elettrico Spegnere l attrezzo solo a fine esercizio e quando in Attesa Se l attrezzo non utilizzato per un periodo di tempo prolungato oltre a spegnere l attrez zo con l interruttore bene staccare la spina di alimentazione dalla presa a muro SS AVVERTENZE Linterruttore serve ad accendere e spegnere l attrezzo ma non lo isola completamente dalla tensione di rete neppure quando in posizione 0 spento Per un completo isola mento necessario staccare la spi na di alimentazione 51 Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 52 3 2 Come cambiare le impostazioni del pannello dei comandi Con l attrezzo in attesa possibile sele zionare e modificare i seguenti parametri lingua di visualizzazione possibilit di scegliere tra le diverse lingue impostate per la visualizzazione dei messaggi nel display alfanumerico unit di misura possibilit di scegliere tra l unit di misura EUROPA kg e km o USA libbre e miglia tempo massimo possibilit di variare il tempo massimo programmabile per ogni esercizio abilitazione dei tasti e possibili t di abilitare i tasti e per variare il valore della frequenza cardiaca target negli allenamenti di tipo CPR disabilitazione dei tasti funzione pos sibilit di disabilitare i tasti funzione per consentire l
7. NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 20 1 3 1 Montaggio Far scorrere l attrezzo dal pallet di imballo sul pavimento nel luogo prescelto per l in stallazione Per montare il portaoggetti nella parte su periore del pannello dei comandi incastrar lo correttamente nella fessura apposita e av vitare le 2 viti posteriori come indicato in figura 1 3 2 Spostamento dell attrezzo Per spostare l attrezzo dal pallet di imballo al pavimento sollevarlo come indicato in figura e farlo poi scivolare a terra L operazione deve essere compiuta da almeno due persone A ATTENZIONE Spostamento e posizionamento a terra devono essere fatti con molta cautela perch potrebbe verificarsi una perdita di stabilit dell attrezzo Lattrezzo dotato di ruote anteriori fisse Per spostare l attrezzo occorre impugnarlo come indicato in figura e spingerlo in avanti o in dietro Se le condizioni del pavimento non consen tono l uso delle ruote lo spostamento deve essere effettuato coi normali mezzi di solle vamento e trasporto 1 3 INSTALLAZIONE E MONTAGGIO 21 1 3 3 Livellamento Per l operazione di livellamento si intervie ne sui piedini posteriori A avvitare o svitare i piedini fino a portare il telaio in posizione orizzontale B a regolazione effettuata serrare i con trodadi 1 3 4 Collegamento elettrico Prima di collegare l attrezzo alla
8. O Recuperaci n Cada vez que termina un ejercicio el equipo propone un tiempo de recuperaci n en la pantalla aparece RECUPERACI N O Control del valor m ximo de frecuencia card aca Cuando la frecuencia card aca est por encima del 85 de la m xima te rica el equipo emite una se al ac stica y en la pantalla aparece el siguiente mensaje ATENCI N F C ELEVADA O Velocidad recomendada Durante la ejecuci n del ejercicio la pantalla va recordando al usuario cu l es la velocidad aconsejada MANTENGA 70 80 RPM donde RPM son las revoluciones por minuto que en la terna inferior del visualizador num rico aparecen indicadas como velocidad It NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 1130 O Entrenamiento con la llave TGS Cuando se introduce la llave TGS en el dispositivo de lectura si el equipo no la reconoce aparece visualizado el mensaje siguiente LLAVETGS NO V LIDA sien la llave TGS no hay guardado ning n entrenamiento en la pantalla aparece CARGANDO LLAVETGS O Interrupci n del ejercicio Durante la ejecuci n del ejercicio se puede hacer una pausa pulsando la tecla STOP Durante la pausa se visualizan dos mensajes alternativos que explican c mo proceder QUICK START REINICIE Si se pulsa la tecla QUICK START el ejercicio retoma STOP TERMINA Cuando se pulsa STOP por segunda vez el equipo considera finalizado el ejercicio Si durante la
9. Toets met de nummertoetsen de tijd in minuten in Druk op de ENTER toets om dit gegeven in het geheugen op te slaan Daarna volgt de instelling van de activering van de toetsen en om de waarde van de target van de hartfrequentie voor de CPR oefeningen te wijzigen TOETSEN CPR ON Druk voor het selecteren op de bijbehorende nummertoets 1 om de toetsen en uit te schakelen OFF verschijnt 2 om de toetsen en in te schakelen ON verschijnt druk vervolgens op de ENTER toets om de gegevens op te slaan Daarna volgt de instelling van de uitschakeling van de functietoetsen zodat het toestel alleen met de TGS sleutel gebruikt kan worden FUNCTIE TOETSEN ON Om de instelling te selecteren dient u op de bijbehorende nummertoets te drukken 1 om de functietoetsen uit te schakelen OFF verschijnt 2 om de functietoetsen in te schakelen ON verschijnt druk vervolgens op de ENTER toets om dit gegeven in het geheugen op te slaan 245 Daarna volgt de instelling van de mogelijkheid om de duur van de oefening te verlengen met de ENTER toets bij HANDMATIG en CPR oefeningen MEER TIJD DRUK OP ENTER ON Druk op de bijbehorende nummertoets om de instelling te selecteren 1 om de toets ENTER uit te schakelen OFF verschijnt 2 om de toets ENTER in te schakelen ON verschijnt Druk vervolgens op de ENTER toets om dit gegeven in het geheugen op te slaan Daarna volg
10. ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 160 Con l attrezzo in Attesa premere il tasto funzione PROFILO adido x 2 Sul display appare PROFILO 1 6 0 Per selezionare uno dei profili premere il ta sto numerico corrispondente ad es 3 poi premere ENTER Se si usa il cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica l attrezzo rileva il battito cardiaco Sul display appare ETA 0 digitare con i tasti numerici l et ad es 30 poi premere ENTER l attrezzo chiede il peso Se non si fa uso del cardiofrequenzimetro l attrezzo chiede subito il peso non l et digitare con i tasti numerici il peso corporeo ad es 75 poi premere ENTER Sul display appare LIVELLO 0 digitare coi tasti numerici il livello di difficolt come risultato dal test di livello ad es 7 poi premere ENTER Sul display appare TEMPO 0 digitare con i tasti numerici la durata dell al lenamento in minuti ad es 15 poi preme re ENTER Lattrezzo emette un segnale acustico e leser cizio ha inizio Le colonne del profilo altimetrico sul display che mostrano in altezza in proporzione il li vello di difficolt si accendono in modo pro gressivo fino a coprire tutto il tempo impo stato la colonna lampeggiante rappresenta il livello in corso L indice corrispondente al livello di difficolt e la spia luminosa corrispondente alla funzio ne PROFILO sono accesi In ogni momento poss
11. o guarde na embalagem original 1 7 Elimina o do aparelho sempre bom controlar que o equipamento n o possa de algum modo tornar se fonte de perigo e portanto evitar que crian as joguem com o mesmo Para isto durante eventuais longos per odos de inatividade ou se desejar eliminar o equipamento ser necess rio desativ lo tirando o cabo de alimenta o proibido abandonar o equipamento no meio ambiente em reas p blicas ou particulares sujeitas a uso p blico Recline 600 XT PRO constitu do por materiais recicl veis como a o alum nio e pl stico que devem ser eliminados da maneira indicada pelos regulamentos em vigor para res duos urbanos e similares contate empresas especializadas em limpeza urbana e do ambiente O Elimina o da faixa tor cica N o abandone a faixa tor cica para a transmiss o dos dados de frequ ncia card aca no meio ambiente porque constitu da por materiais n o recicl veis Para elimin la contate firmas especializadas na limpeza urbana e ambiental It Q 0 NI H ds IN 2 Usando a Recline 600 2 1 Advert ncias para a utiliza o certa do equipamento A ATEN O A Recline 600 destinada somente utiliza o para a qual foi projetada e fabricada ou seja como ciclo ergom trico Todas as demais utiliza es devem ser consideradas impr prias e portanto perigosas Realize somente os exerc cios previstos para o espec fico tipo de equi
12. simplificado o usu rio sobe no equipamento e come a o exerc cio depois de 5 segundos o equipamento toca um sinal ac stico e inicia automaticamente um treinamento cujo tempo pode ser aumentado e o n vel de dificuldade permanece o mesmo que durante a espera O gr fico no visor alfanum rico acender uma coluna a cada minuto a ltima coluna acesa correspondente ao minuto em curso piscar A partir do 19 minuto haver um deslocamento das colunas para a esquerda para deixar sempre vis vel a coluna correspondente ao minuto em curso Durante os primeiros 60 segundos depois de come ar o exerc cio sempre poss vel selecionar uma das quatro fun es dispon veis No visor num rico aparecer o todos os dados do exerc cio em curso o tempo indicado o j passado Durante o exerc cio ser poss vel mudar o n vel de dificuldade mediante as respectivas teclas terminar o exerc cio mediante a tecla STOP No fim do exerc cio n o ser poss vel guardar os resultados na chave TGS A warrs A KIL METROS Ah TOTAL DE CALORIAS ASS W MINUTOS SEGUNDOS VELOCIDADE El 0325 015 3 4 TREINAMENTO COM QUICK START 183 3 4 Treinamento com QUICK START It Esta func o possibilita iniciar um treinamento com tempo que pode ser aumentado a idade e o peso s o preestabelecidos pelo software e o n vel de dificuldade inicial o mesmo que durante a Espera Com o equipamento
13. 234 Hartslagen per minuut Leeftijd Gereserveerde zone voor de training van personen die aan een wedstrijdsport doen met een medische verklaring E Aerobische zone met een voornamelijk cardiovasculaire component de hartslag moet tussen waarden van 70 en 85 blijven Aerobische zone waarbij voornamelijk vetten aangesproken worden bij het vinden van energetische bronnen de hartslag moet tussen de waarden 60 en 70 blijven Zone die weinig interessant is om te trainen Om de grafiek te lezen is het voldoende dat u op de horizontale as de leeftijd zoekt en vanaf daar verticaal omhoog schuift tot u de waarden die overeenkomen met 60 70 en 85 kruist Aerobische activiteiten die uitgeoefend worden met een hartslag tussen 60 en 70 worden gekenmerkt door een verbruik van hoofdzakelijk vetten bij het aanboren van energiebronnen Aerobische activiteiten die uitgeoefend worden met een hartslag tussen 70 en 85 leggen de nadruk op het hart en de bloedsomloop Bijvoorbeeld een persoon van 30 jaar dient indien hij voornamelijk vetten wenst te verbranden zijn hartfrequentie tussen 114 60 en 133 70 te houden indien hij echter de conditie van zijn hart en ademhalingsstelsel wenst te verbeteren dient hij zijn hartslag tussen 133 70 e 161 85 te houden In elk geval is het raadzaam nooit 85 van de maximale hartslag te overschrijden bijvoorbeeld bij 40 jaar is 85 van de maximale hartslag 15
14. H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 98 2 2 Medici n de la frecuencia card aca Para lograr el m ximo de eficiencia f sica es fundamental que el aparato circulatorio est en excelente estado Un programa de entrenamiento se considera m s eficaz cuanto m s continuo es el control de la frecuencia card aca El control directo e inmediato de las pulsaciones es importante tanto para los atletas profesionales como para los deportistas aficionados porque les permite optimizar la programaci n de las rutinas En Recline 600 el usuario dispone de dos m todos sencillos y precisos para monitorizar su frecuencia card aca durante el ejercicio con un dispositivo aplicado a las empu aduras que se activa cuando el usuario toma las empu aduras de la zona de los sensores heart sensor con el puls metro con cardiotransmisor que se coloca en el t rax El cardiotransmisor incorporado en el puls metro env a se ales al equipo cada vez que late el coraz n el equipo las elabora y las visualiza en la pantalla para que el usuario pueda monitorizar su frecuencia card aca a lo largo del ejercicio Este monitoreo continuo de la frecuencia card aca convierte al puls metro o al heart sensor en un dispositivo de seguridad que mide la eficiencia del entrenamiento Por ello aconsejamos no dejar de usarlo A ATENCI N Es muy importante que durante el entrenamiento la frecuencia card aca no supere el 85 del m
15. METRO 2 para dar PRIORIDAD AL HEART SENSOR Se aconseja dar prioridad al heart sensor 2 cuando en el ambiente hay muchos puls metros y pueden generar interferencias y dar prioridad al puls metro cuando se desea recibir la se al en forma continua Para guardar en la memoria la configuraci n seleccionada hay que pulsar la tecla ENTRAR El equipo vuelva a ponerse en Espera Si en cualquier momento se pulsa la tecla BORRAR la operaci n se interrumpe y el equipo vuelve a Espera It NI 11 1d IN RECLINE 600 XT PRO 1118 3 3 Entrenamiento en modo simplificado Recline 600 se puede utilizar en forma simplificada es decir sin acceder a las funciones disponibles Para ello es suficiente que el usuario se suba al equipo y comience el ejercicio Despu s de 5 segundos el equipo emite una se al ac stica y lanza autom ticamente un entrenamiento con tiempo incremental cuyo nivel de dificultad es el mismo que el de espera En el gr fico que aparece en el visualizador alfanum rico se enciende una columna por minuto la ltima que corresponde con el minuto en curso parpadea Del 19 minuto en adelante las columnas se corren hacia la izquierda para que la columna del minuto en curso quede siempre visible Durante los primeros 60 segundos que siguen al comienzo del ejercicio se puede seleccionar una de las cinco funciones disponibles En el visualizador num rico
16. No ponga los pies debajo de las partes en movimiento durante el ejercicio No acerque las manos a las partes en movimiento durante el ejercicio No apoye bebidas ni l quidos en el equipo No acerque al equipo toallas o prendas de vestir que puedan engancharse en las partes m viles No utilice el equipo si en las cercan as hay l quidos o gases inflamables para evitar que las chispas provoquen incendios No exponga el equipo a chorros de agua No deje el equipo a la intemperie lluvia sol etc Recline 600 se debe colocar lejos de fuentes de calor radiaciones electromagn ticas televisores motores el ctricos antenas etc aparatos electromedicales dispositivos con l ser electroestimuladores etc Los equipos de la l nea XT PRO est n dise adas para el uso en clubes gimnasios y estructuras similares cuyas actividades se desarrollan en locales cerrados 97 MG A ATENCI N Por el equipo circula alta tensi n Por ello solamente el personal autorizado puede desmontar los paneles de protecci n Est prohibido utilizar este equipo a personas menores de 14 a os sin vigilancia por parte de un adulto El dise o del equipo cumple con todos los requisitos de seguridad para las personas Sin embargo algunas de sus partes pueden representar una fuente de riesgo residual Trabajar con atenci n para evitar el peligro de aplastamiento de los brazos o las piernas It NI
17. Si en los entrenamientos prolongados el valor supera el m ximo del gr fico el equipo pone en cero todos los valores Calor as totales el ltimo n mero son las kilocalor as que se han consumido hasta el momento En los entrenamientos prolongados el valor puede llegar a superar el m ximo 999 el equipo sigue visualizando las tres cifras del valor real por ej un consumo de 1235 kcal se visualiza como 235 En la terna superior se visualiza lo siguiente D Frecuencia card aca el primer n mero es la frecuencia card aca FC expresada en pulsaciones por minuto tal como la miden el puls metro o el heart sensor mientras el equipo lee la frecuencia card aca el indicador luminoso con forma de coraz n que aparece a la izquierda del n mero permanece encendido Minutos Segundos el n mero del medio es el tiempo transcurrido desde el comienzo del ejercicio o el que falta para terminar expresado en minutos y segundos Si en los entrenamientos prolongados el valor supera el m ximo del gr fico 99 59 minutos aparecer en horas y minutos por ejemplo 1 hora y 34 minutos se leer 1H 34 Velocidad el ltimo n mero es la velocidad de ejecuci n expresada en RPM vueltas por minuto gt apartado 3 11 NY LAN A ninuros SEGUNDOS IA AAA AV Beaune CARD A VELocinaD 3 PANEL DE MANDOS 113 O Visualizador alfanum rico El visualizador alfanum rico es la interfaz entre el usuario y
18. iii 204 1 2 1 Belangrijkste onderdelen nnn 204 1 2 2 Technische gegevens 205 1 2 3 ACCESSO FES 206 1 2 4 Veiligheidsvoorzieningen en labels esteira 208 1 3 Installatie en montage 210 1815 Mont d a a aR 212 1 3 2 Verplaatsen van het toestel eee 212 1 3 3 Op niveau brengen 213 1 3 4 Elektrische aansluiting nn nnnnaanneannsenennsenenntenennsereannsereannserenneer ennen 213 1 3 5 Elektrische aansluiting op een ander toestel of apparaat 215 1 4 Onderhoud irei aaminin annn in aa a i 217 1 4 1 Gewoon ONDErNOUGd iii 217 1 4 2 Buitengewoon onderhoud cuco 219 1 4 3 Opsporen van defecten 220 1 5 Technische assistentie nanne rs 222 1 6 Opslag Gee GN 223 1 7 Afdanken van de toestellen iii 223 2 RECLINE 600 XT PRO GEBRUIKEN eneen 224 2 1 Waarschuwingen voor een juist gebruik van het toestel nnn 224 2 2 Het registreren van de hartfrequentie eee 226 2 2 1 Hoe de hartslagband OMOAOEN iii 228 2 2 2 Juiste gebruik van de hartslagband 228 2 3 Gebruiksafstellingen nnzn ner did 230 2 4 Ergonomische positie op het toestel o 231 2 5 Informatie en medisch sportieve adviezen 282 2 5 1 Belang en weldaad van de fysieke activiteit nnee 232 2 5 2 Hoe de intensiteit van de aerobe oefeningen kiezen 233 2 5 3 Rek oefeningen iii rs 235 INHOUDSOPGAVE 3 1 3 2 3 3
19. rico muestra todos los valores del ejercicio en curso Los valores est n agrupados en dos ternas Una comprende la potencia en vatios los kil metros recorridos y el consumo total de calor as la otra la frecuencia card aca el tiempo y la velocidad Las dos ternas se visualizan en forma alternada a lo largo del ejercicio con intervalos de 5 y 15 segundos Si en cambio el equipo no lee ninguna se al de frecuencia card aca el primer par de valores no se alterna y la potencia vatios permanece visualizada en forma permanente Se puede cambiar la terna visualizada pulsando la tecla MODO PANTALLA con la misma tecla se pueden invertir los tiempos de visualizaci n de las dos ternas 5 y 15 segundos y si se pulsa m s de 2 segundos se puede bloquear la visualizaci n de la terna corriente e inhabilitar la alternancia autom tica Para volver a tener alternancia hay que pulsar de nuevo la tecla MODO PANTALLA 111 lt QU NIVEL DE DIFICULTAD Ah CALOR AS TOTALES Y MINUTOS SEGUNDOS W VELOCIDAD QUENCIA CARD NORA O A war A km Y FREQUENCIA CARD UDO Ah cALORIASTOTALES W MINUTOS SEGUNDOS 00 00 000 W VELOCIDAD A w o mono YraLLa Y Pt H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 112 En la terna superior se visualiza lo siguiente A WATT el primer n mero es la potencia expresada en Vatios km el n mero central es la distancia recorrida expresada en kil metros
20. sizione diretta dei raggi solari in prossimit di fonti di calore La misurazione della frequenza cardiaca non corretta in presenza di sorgenti di radiazio ni elettromagnetiche TV cellulari ecc Se si desidera lavare la fascia utilizzare una soluzione di acqua e sapone poi lasciare asciugare in luogo caldo e asciutto per alcu ne ore lontano per da fonti dirette di calore gt Manutenzione ordinaria Attenzione a non tendere o piegare la gom ma a causa di una cattiva manutenzione gli elettrodi possono perdere la loro conducibilit Nel raggio di ricezione del ricevitore dovreb be trovarsi non pi di un trasmettitore infatti il ricevitore potrebbe ricevere diversi segnali contemporaneamente e di conseguenza visualizzare in modo errato le pulsazioni Nel caso si trovino nello stesso ambiente pi at trezzi dotati di ricevitore della frequenza car diaca la distanza minima raccomandata tra gli stessi di 80 cm Tali problemi di interferenza non si verifica no se l attrezzo dotato di Personal Code Device sistema grazie al quale l attrezzo si sintonizza esclusivamente con la frequenza cardiaca dell utente gt Accessori opzionali 37 PERSONAL CODE ce SS DEVICE Q 0 Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 38 2 3 Regolazioni di utilizzo O Regolazione della sella Salire sulla sella e appoggiare bene la schiena allo schienale da questa posizio
21. ximo salvo si el usuario es un deportista profesional Para calcular este valor hay que utilizar la tabla del apartado 2 5 2 2 2 MEDICI N DE LA FRECUENCIA CARD ACA Si el puls metro es del tipo codificado v anse los accesorios opcionales apartado 1 2 3 los datos se transmiten del puls metro al equipo en forma codificada es decir de un determinado puls metro a un determinado equipo y no a otro De esta forma se evitan interferencias con los equipos cercanos y la lectura de la frecuencia card aca se realiza con mayor precisi n SS ADVERTENCIAS La nica funci n del puls metro y el heart sensor es visualizar la frecuencia card aca durante el ejercicio No son instrumentos de diagn stico ni para uso m dico tampoco sirven para detectar anomal as o disfunciones del coraz n La frecuencia card aca que aparece visualizada es una medida indicativa que no se puede utilizar para formular un diagn stico 99 PERSONAL CODE DEVICE It NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 1100 2 2 1 C mo se coloca el puls metro Antes de colocarse el puls metro humedezca ligeramente el reverso Apl quelo directamente sobre la piel a la altura de la base de los pectorales Ajuste el el stico alrededor del t rax de tal forma que el puls metro se mantenga estable durante todo el entrenamiento y verifique en la pantalla la se al recibida es decir si parpade
22. 3 4 3 5 3 6 3 7 3 8 3 9 3 10 3 11 3 12 199 HET BEDIENINGSPANEEL ll 237 In en uitschakelen van het toestel iii 242 Hoe de instellingen van het bedieningspaneel wijzigen 244 Oefenen in de eenvoudige MODUS 246 Oefenen met QUIGK START nan atea 247 Dee ate di Rheenen 248 Handmatig oefeningen ci none 249 Oefeningen met voorgeprogrammeerde profielen nnen 251 Oefeningen met constante hartslag CPR 253 Oefeningen met de TGS Sleutel nanne saneren 255 De prestatie index iii 256 Andere meldingen die op het display verschijnen nnn 257 Toegangscodes voor technische informatie tits 259 It Sp H ds 1d Recline 600 XT PRO Recline 600 is een vernieuwend toestel dat deel uitmaakt van de lijn XT PRO Technogym een lijn toestellen voor cardiovasculaire oefeningen die een perfect evenwicht tussen biomechanica functionaliteit en design vormt De toestellen van de lijn XT PRO worden gekenmerkt door het exclusieve CPR systeem dat door Technogym ontworpen is om de gebruiker in staat de stellen om tijdens de gehele oefening de waarde van de gewenste hartfrequentie te behouden Op deze wijze is men verzekerd van de effici ntie en veiligheid van de oefening onafhankelijk van het niveau van de persoonlijke lichamelijke conditie Recline 600 past perfect in de lijn XT PRO en maakt deze nog completer omdat het over dezelfde uniforme functie en gebruikske
23. ATENCI N El mantenimiento peri dico las regulaciones y la lubricaci n de los equipos deben ser realizadas por el servicio t cnico de Technogym Descripci n Mantenimiento Intervalos de mantenimiento Cadena Control de la lubricaci n Mensual de transmisi n Pedal Control del juego Mensual Correa Control del desgaste Mensual de transmisi n IN 1 4 MANTENIMIENTO 1 4 2 Mantenimiento extraordinario 9 C mo cambiar los fusibles SS ADVERTENCIAS 91 La sustituci n de los fusibles debe ser realizada por el Servicio de Asistencia T cnica Technogym A ATENCI N Antes de sustituir el fusible apague el equipo colocando el interruptor en la posici n 0 y desenchufe el cable de alimentaci n de la toma de la pared Para extraer el porta fusible situado a la derecha del interruptor presione la palanca Sustituya el fusible fundido por el que se suministra con el equipo F 3A 5x20 mm Vuelva a colocar el porta fusible y verifique si est bien introducido q A ATENCI N Si los fusibles suministrados con el equipo se han terminado utilice un fusible que tenga las mismas caracter sticas el ctricas con igual valor y certificados F 3A It Pt NI H RECLINE 600 XT PRO 92 1 4 3 B squeda de fallos La siguiente tabla incluye una serie de fallos que pueden surgir mientras se utiliza el equipo en condiciones normales Si las so
24. CPR se ap positamente abilitati gt paragrafo 3 2 questi tasti permettono di variare a pas si di una unit il valore della frequenza cardiaca target NURON O Display numerico Il display numerico consente la visualizzazione di tutti i valori dell esercizio in corso Tali valori sono divisi in due terne una con potenza watt chilometri percorsi e calorie totali bruciate l altra con frequenza cardiaca tempo e velocit Le due terne sono visualizzate in modo alterno durante l esercizio ad intervalli di 5 e 15 secondi Tuttavia se l attrezzo non rileva alcun segnale di frequenza cardiaca la prima coppia di valori non si alterna rimane costantemente visualizzato il valore della potenza watt Pt possibile cambiare la visualizzazione del la terna col tasto DISPLAY MODE questo ta sto inoltre inverte i tempi 5 e 15 secondi di IN 000 00 00 000 A A wart A km A casorieTOTALI a W FREQUENZA CARDIACA W MINUTI SECONDI W vELOCITA visualizzazione delle due terne e se premu to per piu di 2 secondi blocca la visualizzazione della terna corrente e disabilita l alternanza automatica Per ripristi nare l alternanza basta premere ancora una volta il tasto DISPLAY MODE NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 48 La terna superiore visualizza A WATT il primo numero rappresenta la potenza espressa in Watt B km il numero centrale rappresenta la di stanza percorsa in chilometri Nel
25. ES OOGO A Ah KIL METROS El 000 Teclado direito constitu do por teclas num ricas para digitar os dados e por teclas ENTER para confirmar e CLEAR para cancelar Teclado esquerdo constitu do por teclas para selec o das diferentes W FREQU NCIA CARD ACA W MINUTOS SEGUNDOS o gt E N VEL DE DIFICULDADE Ah TOTAL DE CALORIAS W VELOCIDADE 00 00 000 dados pedidos ou digitados durante um exerc cio nesta parte visualizado o perfil de treinamento em curso n vel de dificuldade Os indicadores luminosos na parte da esquerda acendem se em correspond ncia fun o escolhida fun es dispon veis E Visor num rico parte em que s o exibidos E PAR os valores de pot ncia quil metros Teclado central constitu do por i pi q Ro a i percorridos calorias gastas frequ ncia teclas de servi o para mudar o n vel n cardiaca tempo passado ou restante e de dificuldade e pelas teclas QUICK START e DA i velocidade do exerc cio em curso Z para iniciar um exerc cio no respectivo modo ou reiniciar um exerc cio em F Indicador do n vel de dificuldade pausa e stop para parar um exerc cio Visor alfanum rico parte em que s o exibidas todas as mensagens e os constitu do por 12 indicadores luminosos indicando o n vel de dificuldade do exerc cio em curso H ds IN RECLINE 600 XT PRO 1174 o 1 Teclado direito Tecla ENTER possibi
26. O ndice de desempenho L P narren ener 192 3 11 Outras mensagens exibidas no V SOT nnn eee 193 3 12 C digos de acesso para informa es t cnicas 195 It Q 0 H ds IN Recline 600 XT PRO Recline 600 um equipamento inovador que faz parte da linha XT PRO da Technogym uma linha de equipamentos para treinamento cardiovascular que sintetizam um equil brio perfeito entre biomec nica funcionalidade e design Os equipamentos da linha XT PRO s o caracterizados pelo exclusivo sistema CPR idealizado pela Technogym para possibilitar ao usu rio manter durante todo o treinamento o valor da frequ ncia card aca desejado desta maneira a efic cia e a seguran a do exerc cio est o garantidas independentemente do n vel de forma f sica pessoal A Recline 600 integra se perfeitamente na linha XT PRO e torna a ainda mais completa porque mant m as mesmas caracter sticas de uniformidade das fun es e dos modos de utiliza o por exemplo o treinamento de tipo manual em que selecionam se o n vel de dificuldade e a dura o do exerc cio os perfis predefinidos o teste para identificar o n vel ideal e individual de dificuldade para treinamento O Recline 600 mais um passo para a frente da Technogym para proporcionar equipamentos seguros completos e eficazes A sua exclusiva posi o de sentado completamente regul vel possibilita realizar os exerc cios sem causar fatiga para as a costas portanto especialm
27. RECLINE 600 XT PRO e fornita parzialmen te smontata e racchiusa in apposito imballo dentro un involucro di plastica trasparente o in un involucro di cartone dotato di pallet a seconda del luogo di destinazione Sollevamento e trasporto del materiale im ballato sono eseguibili con i normali mezzi di sollevamento le istruzioni sono riportate di rettamente sull imballo Al fine di tutelare l incolumit delle persone e delle cose occorre valutare attentamente in relazione al luogo di destinazione degli at trezzi quali mezzi normali di sollevamento e trasporto devono essere utilizzati Come indicato sull imballo stesso per il disimballo dell attrezzo con cartone su pallet occorre asportare i punti metallici che fissano il cartone esterno al bancale poi sol levare il cartone Effettuare un controllo a vista del materiale componente l imballo per assicurarsi della sua integrit Per liberare il materiale togliere gli elementi di fissaggio e appoggiare a terra i componenti dell imballo ossia attrezzo completo di protezioni service box contenente gli accessori in dotazione 19 INFORMAZIONI Si consiglia di conservare l imballo per poter imballare di nuovo l attrez zo allo stesso modo in caso di tra sloco SS AVVERTENZE Non abbandonare l imballo nell am biente seguire le procedure di smaltimento per rifiuti urbani in con formit alle norme vigenti Sp Pt
28. WAARSCHUWING Q ITS Op de TGS aansluiting mag uitsluitend de TGS lezer worden aangesloten IEC 950 Op de RJ45 aansluiting centraal mag uitsluitend de Cardio Theater inrichting worden aangesloten in overeenkomst met de internationale normen IEC 950 AUX Op de AUX aansluiting mogen uitsluitend apparaten die met de IEC 950 voorschriften overeenkomen Deze apparaten moeten tenminste op 2 meter afstand van het toestel geplaatst worden 1 4 ONDERHOUD 1 4 Onderhoud 1 4 1 Gewoon onderhoud 217 O Reiniging en onderhoud van het toestel Het is een goede gewoonte om het toestel steeds schoon en stofvrij te houden en om de gebruikelijke hygi nisch sanitaire voorschriften in acht te nemen vooral omdat het toestel in een sportcentrum door meerdere personen gebruikt wordt Voor het schoonmaken van het bedieningspaneel gaat u als het volgt te werk schakel het toestel uit door de schakelaar op 0 te plaatsen trek de stekker van het toestel uit het muurstopcontact maak het bedieningspaneel schoon met een vochtige maar niet natte doek Maak het hele toestel wekelijks schoon maak de buitenste delen van het uitgeschakelde toestel schoon met een vochtige spons verplaatst het toestel om het gebied eronder met een stofzuiger te zuigen Was indien nodig de hartslagband in een sopje van water en zeep laat de band daarna gedurende enkele uren drog
29. aparecen todos los datos del ejercicio en curso el tiempo se refiere al tiempo transcurrido Durante el ejercicio es posible modificar el nivel de dificultad presionando las teclas correspondientes terminar el ejercicio pulsando STOP Alterminar el ejercicio no se pueden guardar los resultados en la llave TGS AA CALOR AS TOTALES W FREQUENCIA CARD Y MINUTOS SEGUNDOS vELOCIDAD i0 0325 015 3 4 ENTRENAMIENTO CON QUICK START 119 3 4 Entrenamiento con QUICK START La funci n QUICK START permite iniciar un entrenamiento con duraci n incremental edad y peso establecidos por el software y el mismo nivel de dificultad inicial que en Espera Con el equipo en Espera pulse la tecla QUICK START El equipo emite una se al ac stica e inicia el ejercicio En el gr fico que aparece en el visualizador alfanum rico se enciende una columna por minuto la ltima que corresponde con el minuto en curso parpadea Del 19 minuto en adelante las columnas se corren hacia la izquierda para que la columna del minuto en curso quede siempre visible Durante el ejercicio en el visualizador CALOR AS TOTALES num rico aparecen los valores de Y FREQUENCIA GARD W MINUTOS SEGUNDOS W VELOCIDAD pendiente kil metros recorridos calor as L gastadas frecuencia card aca tiempo 20 04 25 015 transcurrido y velocidad de ejecuci n modificar el nivel de dificultad pulsando las teclas corres
30. attivit agonistica Per il calcolo del valore servirsi del la tabella al paragrafo 2 5 2 2 2 LA RILEVAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA Se il dispositivo per la rilevazione della fre quenza cardiaca di tipo coded si veda tra gli accessori opzionali paragrafo 1 2 3 la trasmissione dei dati dalla fascia toracica al l attrezzo avviene in modalit codificata cio da una specifica fascia allo specifico attrez zo che si sta usando e non altri In questo modo si evitano interferenze tra attrezzi vici ni per una pi precisa rilevazione del battito cardiaco SS AVVERTENZE Il cardiofrequenzimetro che sia con la fascia o l heart sensor ha la sola funzione di visualizzare il battito car diaco durante l esercizio ed esclu de qualsiasi uso diagnostico a ca rattere medico non serve per rile vare anomalie o disfunzioni cardia che Il valore del battito cardiaco in dicato sul display infatti solo indi cativo e non deve essere conside rato come dato certo 35 PERSONAL CODE SS DEVICE AN NN Q Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 36 2 2 1 Come indossare la fascia toracica Prima di indossare la fascia toracica biso gna inumidirne la parte interna Si indossa a contatto diretto con la pelle sul la zona inferiore dei pettorali Regolare la tensione dell elastico intorno al busto in maniera tale che la fascia sia ma
31. bico altamente qualificados Bike 600 Recline 600 Top 600 Step 600 Rotex 600 Run 600 Glidex 600 Estes 7 equipamentos possibilitam treinamentos diferenciados para todos esportistas ou n o que desejarem melhorar ou simplesmente manter a pr pria forma f sica j reconhecido que realizar regularmente um trabalho aer bico a melhor maneira para prevenir todas as patologias do aparelho cardiovascular respirat rio e muscular para um melhor treinamento aer bico os produtos da linha XT PRO possibilitam controlar continuamente a frequ ncia card aca durante o treinamento gra as ao cardiofrequenc metro Na pr tica suficiente segurar as al as na parte dos sensores heart sensor ou usar a faixa tor cica com transmissor para ver no painel de comandos qual a frequ ncia card aca Z H ds IN Sum rio RECLINE 600 XT PRO neren er eenn nai 136 INTRODU O ss eene ie ager iii 138 1 INFORMA ES T CNICAS nen 139 1 1 Identifica o do fabricante e do aparelho 139 1 2 Descri o do aparelho 140 1 2 1 Principais componentes 140 1 2 2 DN a eea 141 N 142 1 2 4 Dispositivos e etiquetas de seguran a 144 1 3 Instala o e montagem 146 1 3 1 Montagem 148 1 3 2 Deslocamento do equipamento ease 148 1 3 3 Nivelamento 149 1 3 4 Liga o el trica 149 1 3 5 Liga o el trica a outro equipamento ou dispositivo nnn 151 1 4 M
32. cio uma frequ ncia card aca entre 60 e 85 do suo valor m ximo De fato os exerc cios de intensidade leve demais n o fornecem est mulo suficiente por outro lado uma intensidade alta demais implica a produ o de grande quantidade de cido l ctico cuja acumula o causa a interrup o do exerc cio por cansa o muscular A seguinte tabela indica os n veis ideais de frequ ncia card aca em rela o idade e a finalidade desejada A batida m xima te rica 100 calculada em fun o da idade mediante a f rmula 220 idade It Q NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 170 Batidas card acas por minuto Idade Parte reservada ao treinamento para esportistas dedicados a atividade de competic o com atestado m dico Parte aer bica com predominante componente cardiocirculat ria mant m a batida entre valores correspondentes a 70 e 85 Parte aer bica com predominante emprego das gorduras na procura das fontes de energia mant m a batida entre valores correspondentes a 60 e 70 Parte de pouco interesse para treinamento Para ler este gr fico suficiente procurar no eixo horizontal a idade e da ent o subir na vertical at cruzar os valores correspondentes a 60 70 85 A atividade aer bica praticada com batida card aca entre 60 e 70 caracterizada pelo predominante emprego percentual das gorduras como fonte de energia Na atividade
33. de Assist ncia T cnica da Technogym 1 4 MANUTEN O Problema Causa 157 Solu o Com o equipamento funcionando os dados n o est o certos ou atend veis No teclado h um tecla presa Se o problema persistir contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym O equipamento encontra se perto de fortes perturba es r dio por ex eletrodom sticos Desloque o equipamento para outro lugar ou desloque os eletrodom sticos Uma conex o interna soltou se acidentalmente Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym No painel de comandos houve um contato interno Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym A correia do alternador n o est apertada Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym Problemas na medi o da batida card aca com a faixa tor cica H perto outros transmissores Desloque o equipamento at uma dist ncia que impe a surgirem sobreposi es de sinais a dist ncia m nima entre dois equipamentos de 80 cm ou use o heart sensor H perto fortes perturba es r dio Identifique a fonte de perturba o por ex eletrodom sticos e ou desloque o equipamento A faixa tor cica est desgastada Troque a faixa pedindo uma nova diretamente ao Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym Os contatos na pele do transmissor de faixa n o est o certo
34. definizione degli interventi di assistenza in garanzia e a pagamento servizio di assistenza sul posto invio di parti di ricambio originali Quando ci si rivolge al Servizio di Assistenza Tecnica Technogym bisogna specificare i se guenti dati modello dell attrezzo data di acquisto numero di serie indicazioni precise sul problema riscon trato q Servizio Assistenza Tecnica Technogym via G Perticari 20 47035 Gambettola Forli ITALY tel 0547 650650 fax 0547 650150 email service technogym com gt AVVERTENZE Interventi sull attrezzo effettuati da personale non autorizzato da Techno gym ne invalidano la garanzia 1 6 IMMAGAZZINAMENTO 31 1 6 Immagazzinamento In caso di lunga inattivit si consiglia di immagazzinare l attrezzo in luogo asciutto e pulito coperto da un telo per proteggerlo dalla polvere in ambiente con temperatura compresa tra i 10 e i 25 e umidit compresa fra il 20 e il 90 Per una buona conservazione utilizzare l imballo originale Q 0 1 7 Smaltimento dell attrezzo E sempre bene controllare che l attrezzo non possa in alcun modo divenire fonte di pericolo ed evitare quindi di abbandonarlo ai giochi dei bambini Per questo durante eventuali lunghi periodi di inattivit o nel caso ci si voglia disfare dell attrezzo occorre disattivarlo staccando il cavo di alimentazione vietato abbandonare l attrezzo nell ambiente in aree
35. die met de actuele minuut overeenkomt knippert Vanaf de 19e minuut zullen de kolommen naar links verschuiven zodat de actuele minuut steeds zichtbaar blijft Tijdens de eerste 60 seconden vanaf het begin van de oefening is het in elk geval mogelijk n van de vier mogelijke functies te selecteren Op het numerieke display verschijnen alle gegevens van de huidige oefening de aangegeven tijd is de verstreken tijd Tijdens de oefening is het mogelijk om de moeilijkheidsgraad te wijzigen met de bijbehorende toetsen de oefening te stoppen met de STOP toets Na de oefening is het niet mogelijk om de resultaten in de TGS Sleutel op te slaan A WATT A km A Keal HARTSLAG Y MINUTEN SECONDEN W SNELHEID i0 0325 015 3 4 OEFENEN MET QUICK START 247 3 4 Oefenen met QUICK START It Met deze functie kan een oefening gestart worden met oplopende tijd de leeftijds en Quic 4 gewichtswaarden zijn door de software AR STOR voorgeprogrammeerd en de moeilijkheidsgraad aan het begin is dezelfde als tijdens de Wachtstand Druk op de QUICK START toets met het toestel in de Wachtstand Het toestel geeft een geluidssignaal en de oefening wordt gestart In de grafiek op het alfanumerieke display zal elke minuut een kolom oplichten de laatst verlichte kolom die met de actuele minuut overeenkomt knippert Vanaf de 19e minuut zullen de kolommen naar links verschuiven zodat de actuele minuut ste
36. e i relativi componenti Impugnature laterali possono essere afferrate durante l esercizio per una pi corretta postura su tali impugnature sono applicati i sensori I per la rilevazione del la frequenza cardiaca heart sensor Leggio permette di appoggiare riviste o libri per la lettura Portaoggetti per l appoggio della borrac cia o di quanto altro utile durante l allena mento RECLINE 600 XT PRO 1 2 DESCRIZIONE DELL ATTREZZO 13 1 2 2 Dati tecnici Europa America Alimentazione 110 230 V 50 60 Hz 110 Vac 50 60 Hz Potenza assorbita 150 VA Massima potenza meccanica esprimibile dall attrezzo 500 W Fusibili 2xF3A 5x20mm EMI EN 60601 1 2 Safety EN 60601 1 EN 957 1 UL 2601 1 Direttiva 73 23 CEE 93 68 CEE Peso 90 kg Velocit consigliata 70 80 RPM Livello di rumorosit inferiore a 70 dB Sistema di resistenza elettromagnetica Regolazione resistenza con 12 livelli di difficolt Numero di funzioni 5 Peso massimo dell utente 110 kg Portata massima del portaoggetti 0 5 kg Lattrezzo non produce disturbi elettromagnetici Apparecchio di Classe con parte applicata di Tipo B Apparecchio comune non protetto contro la penetrazione di acqua Apparecchio non adatto all uso in presenza di una miscela anestetica infiammabile con aria con ossigeno o con protossido d azoto Apparecchio
37. edad por PULSACIONES 135 155 0 ej 30 y pulse ENTRAR NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 1126 digite con las teclas num ricas el valor de frecuencia card aca que desea mantener constante durante todo el ejercicio por ej 142 y despu s pulse ENTRAR En la pantalla aparece TIEMPO 0 digite con las teclas num ricas la duraci n del entrenamiento en minutos por ej 15 y pulse ENTRAR El equipo emite una se al ac stica e inicia el ejercicio Las columnas de la pantalla alfanum rica cuya altura es proporcional al grado de dificultad se encienden en forma progresiva hasta cubrir todo el tiempo programado la columna que parpadea representa el nivel actual El indicador del nivel de dificultad y el indicador luminoso de la funci n CPR est n encendidos Si est n habilitadas por la configuraci n gt apartado 3 2 durante el ejercicio las teclas y permiten modificar la frecuencia card aca objetivo 1 unidad por vez la tecla ENTRAR permite aumentar el tiempo de ejercicio restante a raz n de 1 minuto cada vez que se pulsa En cualquier momento es posible interrumpir el ejercicio para hacer una pausa pulsando las teclas STOP o BORRAR terminar el ejercicio pulsando dos veces la tecla STOP Si en caso de pausa es decir despu s de pulsar STOP o BORRAR se pulsa la tecla QUICK START el ejercicio reanuda si se vuelve a pulsar STOP el ejercicio termina y el
38. el equipo que permite visualizar los mensajes de trabajo y el perfil altim trico del ejercicio que se ha seleccionado E The Wellness Company G Los cuatro leds de la izquierda corresponden con las funciones que se seleccionan con el teclado de la izquierda durante el ejercicio permanece encendido el led de la funci n que est seleccionada Durante la ejecuci n del ejercicio aparece visualizado tambi n el nivel de dificultad la Bs altura de las columnas luminosas es ci n proporcional a la dificultad El equipo gestiona benee 12 niveles de dificultad que se representan por medio de 18 columnas de 8 led de altura cuyo significado se lee en la tabla Nivel de dificultad Numero de led encendidos Si el tiempo total del ejercicio se conoce desde el principio como sucede en los entrenamientos asociados a las 4 teclas de funci n est dividido en 18 columnas si no se conoce como sucede en los entrenamientos simplificados o Quick Start cada columna equivale a 1 minuto o ON OD Al ON Todos los mensajes que aparecen en el visualizador alfanum rico se pueden recorrer O ON NT DOC 0 E WN H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 114 3 1 C mo encender y apagar el equipo Para encender el equipo coloque el interruptor que se encuentra junto al cable de electricidad en la posici n I encendido Al encenderse el visualizador alfanum rico se il
39. elettrico B L immagine sotto il pannello dei comandi d indicazioni specifiche su come indossare la fascia toracica per il cardiofrequenzimetro NI C Letichetta applicata sul cavo di alimentazione riporta le caratteristiche elettriche D Le etichette dietro la sella segnalano il PERICOLO DI SCHIACCIAMENTO ds 1d IN RecLine 600 XT PRO 18 1 3 Installazione e montaggio O Ambiente di installazione Perch l attivit con RECLINE 600 XT PRO sia agevole proficua e priva di rischi per le persone l ambiente in cui praticata dovrebbe possedere alcuni requisiti specifici in parti colare prima di scegliere dove installare l attrezzo si consiglia di verificare la presenza di temperatura compresa tra 10 e 25 rinnovo dell aria sufficiente e tale da contenere il valore di umidit in fase di esercizio tra il 20 e il 90 illuminazione sufficiente in modo che l esercizio fisico sia praticato in condizioni grade voli e rilassanti ampia fascia di spazio libero tutto intorno ad ogni attrezzo necessaria per motivi di sicu rezza superficie piana stabile e senza vibrazioni con portata adeguata al peso da sostenere considerando anche il peso dell utente Se gli attrezzi saranno installati in un luogo pubblico di intrattenimento l ambiente dovr possedere tutti i requisiti di idoneit richiesti dalle leggi vigenti in materia 1 3 INSTALLAZIONE E MONTAGGIO 9 Disimballo
40. em Espera pressione a tecla QUICK START O equipamento toca um sinal ac stico e comeca o exerc cio O gr fico no visor alfanum rico acender uma coluna a cada minuto a ltima coluna acesa correspondente ao minuto em curso piscar A partir do 19 minuto haver um deslocamento das colunas para a esquerda para a coluna correspondente ao minuto em curso permanecer sempre vis vel Durante o exerc cio aparecer o no visor PERE FEA num rico a pot ncia expressa OS Y FREQU NCIA CARD ACA W MINUTOS SEGUNDOS Y VELOCIDADE quil metros percorridos as calorias gastas A a frequ ncia card aca o tempo passado a 20 Da Es 015 velocidade de realiza o tamb m ser poss vel mudar o n vel de dificuldade mediante as respectivas teclas terminar o exerc cio mediante a tecla STOP ou mediante a tecla CLEAR No fim do exerc cio poss vel ativar a chave TGS para guardar os resultados na mem ria Se durante o exerc cio for utilizado o cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica pelo menos 3 minutos no fim no visor aparecer o valor do ndice de desempenho ou I P gt par grafo 3 10 NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 184 3 5 O teste de n vel Quando escolhe se um treinamento com perfil predefinido antes de come ar o exerc cio o equipamento pede para indicar o n vel de dificuldade Trata se do n vel de dificuldade ideal e espec fico do usu rio que
41. en vormt zo een nuttig motivatieinstrument INFORMATIE Voer de test uit na een periode van lichte oefeningen van ten minste twee weken vervolgens dient u de test periodiek uit te voeren om de vorderingen te evalueren en de intensiteit van de fysieke activiteit aan de verkregen waarden aan te passen 13 Het toestel vraagt de leeftijd en het gewicht LEEFTIJD 0 toets met de nummertoetsen de leeftijd bijvoorbeeld 29 in en druk vervolgens op ENTER Druk op de TEST toets met het toestel in de wachtstand Op het display verschijnt GEWICHT KG 0 toets met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in bijvoorbeeld 70 en druk vervolgens op ENTER Indien het toestel de hartfrequentie nu niet registreert verschijnt op het display HARTSLAGBAND DRAGEN Indien het toestel het signaal van de hartfrequentie echter registreert verschijnt op het display START Het toestel geeft een geluidssignaal en de test begint De eerste 60 seconden vormen de warming up met moeilijkheidsgraad 1 Indien tijdens de warming up de waarde van de hartslag te hoog is wordt de test onderbroken en op het display verschijnt de volgende melding TEST ONGELDIG TE HOGE HARTSLAG 3 6 HANDMATIG OEFENINGEN Indien u op de STOP toets drukt om de test te onderbreken verschijnt de volgende melding op het display TEST ONGELDIG TEST ONDERBROKEN waarna de test stopt Na de warming up gaat de test doo
42. exerc cio coloque se corretamente sobre o equipamento prestando aten o aos componentes que possam constituir obst culo para evitar riscos de escorreg es ou quedas Durante a utiliza o n o coloque os p s embaixo de pe as em movimento Durante a utiliza o n o coloque as m os nas proximidades de pe as em movimento N o coloque bebidas nem outros l quidos perto nem em cima do equipamento Mantenha afastados do equipamento roupas e toalhas porque poder o interferir nas pe as m veis N o utilize o equipamento nas proximidades de l quidos ou g s inflam veis para evitar risco de inc ndios por causa de fa scas N o exponha o equipamento a jatos de gua N o deixe o equipamento ao ar livre exposto a agentes atmosf ricas chuva sol etc A Recline 600 n o deve ser colocada perto de fontes de calor perto de fontes eletromagn tica tais como televisores motores el tricos antenas etc perto de aparelhagem m dicas dispositivos laser estimuladores el tricos etc Os equipamentos da linha XT PRO s o destinados principalmente atividade esportiva realizada no mbito de clubes esportivos academias e similares exclusivamente em lugares fechados 161 A ATEN O No interior do equipamento h alta tens o portanto a capa poder ser tirada somente por pessoal autorizado proibido a utiliza o do equipamento por pessoas menores de 14 anos de idade exceto
43. frecuencias del 70 al 85 prevalece la componente cardiocirculatoria Por ejemplo una persona de 30 a os que desea quemar grasas debe mantener durante el ejercicio una frecuencia card aca de 114 60 a 133 70 si en cambio se propone mejorar su capacidad respiratoria debe mantener la frecuencia card aca entre 133 70 y 161 85 De todas maneras se aconseja no superar el 85 de la frecuencia card aca m xima en una persona de 40 a os el 85 de la frecuencia card aca m xima es 153 2 5 INFORMACIONES Y CONSEJOS M DICO DEPORTIVOS 2 5 3 Ejercicios de estiramiento Los ejercicios de estiramiento no se deben considerar como un ap ndice facultativo sino como un m dulo del programa de actividad f sica La flexibilidad del sistema m sculo esquel tico es un indicador importante de nuestro estado de salud Cuando estamos de pie el cuerpo se mantiene erguido y en equilibrio gracias a los tirantes activos los m sculos y pasivos elementos conectivos El control sistem tico de la flexibilidad es esencial para las personas sedentarias porque ayuda a evitar el acortamiento del tejido conectivo que sobreviene con la inactividad tambi n es importante para los deportistas porque una buena movilidad articular mejora la eficiencia de los gestos atl ticos y reduce la susceptibilidad a los accidentes Se aconseja hacer una serie de estiramientos tanto antes como despu s del entrenamiento Para evitar accid
44. gimnasio son muchas las personas que utilizan los equipos por ello es importante limpiarlos y respetar las normas b sicas de higiene Para limpiar el panel de mandos apague el equipo colocando el interruptor en la posici n 0 desenchufe el cable de alimentaci n del equipo de la toma de la pared pase sobre el panel de mandos un pa o h medo pero no mojado Limpie todo el equipo una vez por semana apague el equipo y l mpielo por fuera con una esponja h meda mueva el equipo y limpie el suelo con una aspiradora Para lavar el puls metro utilice una soluci n de agua y jab n D jelo secar en un sitio c lido y seco durante horas lejos de fuentes de calor directo Para esterilizar el puls metro utilice un desinfectante para instrumental quir rgico en venta en las farmacias Para la limpieza del heart sensor utilice un desinfectante para la desinfecci n y la conservaci n as ptica de los instrumentos quir rgicos que puede ser adquirido en una farmacia no utilice productos qu micos ni solventes 89 SS ADVERTENCIAS Preste atenci n a no fregar con demasiada fuerza sobre lo panel de mandos las figuras y las etiquetas de instrucciones SS ADVERTENCIAS En caso de uso m dico del equipo se aconseja la limpieza del heart sensor y del puls metro tor cico cada vez que se utiliza It i NI Recune 600 XT PRO 90 O Lubricaci n y inspecciones gt A
45. hoogte tonen gaan n voor n branden tot ze de volledig ingestelde tijd bestrijken de knipperende kolom geeft het huidige niveau weer De wijzer van de moeilijkheidsgraad en het controlelampje van de PROFIEL functie branden Op elk ogenblik is het mogelijk om de moeilijkheidsgraad van elke stap te wijzigen met de bijbehorende toetsen de wijziging heeft alleen betrekking op de huidige stap de oefening voor een pauze te onderbreken met de STOP of CLEAR toets de oefening te stoppen door twee maal op de STOP toets te drukken Bij een pauze of nadat u op STOP of CLEAR heeft gedrukt wordt de oefening hervat als u op de QUICK START toets drukt Indien u opnieuw op STOP drukt stopt de oefening en gaat het toestel terug naar de wachtstand Het toestel informeert de gebruiker met de volgende twee meldingen STOP EINDE QUICK START VERDER GAAN 3 8 OEFENINGEN MET CONSTANTE HARTSLAG CPR 253 Na de oefening maakt het toestel zich gereed voor de cooldown nu is het mogelijk de TGS Sleutel te plaatsen om de resultaten op te slaan Indien u tijdens de oefening minstens 3 minuten gebruik heeft gemaakt van de hartslagfrequentiemeter heart sensor of hartslagband verschijnt op het display de waarde van de prestatie index of P I gt paragraaf 3 10 3 8 Oefeningen met constante hartslag CPR Met deze functie kunnen gevarieerde oefenprogramma s worden uitgevoerd met voortdurende aanpassing van d
46. ne verificare che le gambe quando il pe dale in avanti riescano a distendersi com pletamente Per regolare la posizione della sella in avan ti o indietro tirare il pomello posto davanti alla sella stessa Sulla guida di scorrimento della sella pre sente un indice graduato una volta trovata la regolazione adatta si consiglia di memoriz zarne il valore nella scheda di allenamento O Regolazione delle cinghie dei pedali Per regolare le cinghie dei pedali staccare la linguetta di regolazione e reinserirla nel l asola pi adatta al proprio piede 2 4 POSIZIONE ERGONOMICA SULL ATTREZZO 39 2 4 Posizione ergonomica sull attrezzo Disporsi sulla sella con il tronco ben ade rente allo schienale afferrare con le mani le impugnature poste ai lati della sella Quando il pedale in avanti la gamba deve essere distesa quasi completamente Q Qualsiasi altra posizione per esempio con un piede solo o senza afferrare le impugna ture laterali o ancora con le gambe troppo distese o troppo flesse pu creare instabilit e o uno scorretto movimento degli arti e cau sare quindi dolori in diverse parti del corpo Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 140 2 5 Informazioni e consigli medico sportivi 2 5 1 Importanza e benefici dell attivit fisica La vita sedentaria e le errate abitudini ali mentari ci portano sempre pi spesso a una ridu
47. niveau dat door de niveautest is aangegeven Controleer altijd of de hartfrequentie niet hoger is dan 85 van de maximale hartfrequentie gt paragraaf 2 5 2 It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 252 Druk op de PROFIEL toets met het toestel in de wachtstand OO Op het display verschijnt PROFIEL 1 6 0 Druk op de bijbehorende nummertoets om n van de profielen te selecteren bijvoorbeeld 3 en druk vervolgens op ENTER Indien u de hartfrequentiemeter heart sensor of hartslagband gebruikt registreert het toestel de hartslag Op het display verschijnt LEEFTIJD 0 toets met de nummertoetsen de leeftijd in bijvoorbeeld 30 en druk vervolgens op ENTER het toestel vraagt het gewicht Indien u geen gebruik maakt van de hartfrequentiemeter vraagt het toestel meteen het gewicht en niet de leeftijd GEWICHT KG 0 toets met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in bijvoorbeeld 75 en druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt LEVEL 0 toets met de nummertoetsen de moeilijkheidsgraad in die uit de niveautest is gebleken bijvoorbeeld 7 en druk op ENTER Op het display verschijnt T D 0 toest met de nummertoetsen de duur van de oefening in minuten in bijvoorbeeld 15 en druk vervolgens op ENTER Het toestel geeft een geluidssignaal en de oefening begint De kolommen van het hoogtemeterprofiel op het display die de moeilijkheidsgraad evenredig in
48. pausa no se pulsa ninguna tecla en un lapso de 1 minuto el equipo da por terminado el ejercicio O Calor as y velocidad del ejercicio completo Mientras el usuario ejecuta el ejercicio por el visualizador van corriendo los siguientes mensajes 2 44 KM que indica el tiempo empleado para recorrer un kil metro 87 KCAL H que indica el consumo de calor as por hora en los ejercicios manuales y CPR 87 KCAL EJERCICIO que indica el consumo de calor as por ejercicio en un Perfil 3 12 C DIGOS DE ACCESO PARA OBTENER INFORMACIONES T CNICAS 131 3 12 C digos de acceso para obtener informaciones t cnicas Para llevar a cabo un mantenimiento peri dico adecuado hay que conocer el n mero de horas que el equipo estuvo encendida Esta informaci n est protegida por un c digo de acceso o contrase a Con el equipo en Espera pulsar juntas las teclas num ricas 3 1 4 En la pantalla aparece CONTRASENA 0 digite el c digo con las teclas num ricas 1508 contrase a y pulse la tecla ENTRAR En la pantalla aparecen los siguientes mensajes HORAS ON 1512 indica las horas durante las cuales el equipo ha permanecido encendida Pulse la tecla ENTRAR para continuar HORAS FUNC 342 Indica las horas de funcionamiento del equipo Pulse la tecla ENTRAR para continuar It NI XT PRO GLIDEX 600 Alinha XT PRO constitu da por 7 equipamentos para treinamento cardiovascular e aer
49. pessoas de idade diferente aconselh vel em todo o caso comparar os resultados obtidos entre v rios testes da mesma pessoa ou entre testes de pessoas diferentes em treinamentos de igual intensidade e dura o Valor de IP Fino a 10 Avalia o Insufficiente Da 11 a 20 Sufficiente Da 21 a 30 Buono Da 31 a 40 Ottimo Sopra 40 Eccellente 3 11 OUTRAS MENSAGENS EXIBIDAS NO VISOR 193 3 11 Outras mensagens exibidas no visor Durante o exerc cio no visor podem aparecer as seguintes mensagens O Aumento do tempo de exerc cio Nos treinamentos de tipo Manual e CPR no final do exerc cio poss vel aumentar o tempo programado mediante a tecla ENTER se a tecla tiver sido habilitada na fase de configurac o gt par grafo 3 2 Durante o ltimo minuto no visor aparecer ENTER P AUMENTAR TEMPO cada vez que pressionar a tecla ENTER a dura o do exerc cio aumentar de 1 minuto Durante o ltimo minuto do exerc cio a trinca de valores mostrada no visor num rico ser a de baixo que inclui o tempo restante O Controle da presen a do sinal de frequ ncia card aca No come o de um exerc cio de tipo CPR ou de um teste se n o for detectada a presen a de um sinal de frequ ncia card aca no visor aparecer a mensagem USE CINTA DE BAT CARD ACO Se depois de 3 minutos o sinal de frequ ncia card aca ainda n o for detectado o exerc cio ser a
50. pubbliche o private soggette ad uso pubblico Recline 600 XT PRO costituita di materiali riciclabili quali acciaio alluminio e plastiche che devono essere smaltiti nei modi previsti dalle norme vigenti per rifiuti urbani e assimilabili rivolgendosi a ditte specializzate in igiene urbana e ambientale Pt O Smaltimento della fascia toracica Non abbandonare la fascia toracica per la trasmissione dei dati di frequenza cardiaca nell am biente perch composta di materiali non riciclabili Per lo smaltimento rivolgersi a ditte specializzate in igiene urbana e ambientale NI ds 1d IN 2 Usare Recline 600 2 1 Avvertenze per l uso corretto dell attrezzo A ATTENZIONE Recline 600 destinata solo all uso per il quale stata progettata e co struita ovvero come cicloergometro Ogni altro uso da considerarsi im proprio e quindi pericoloso Effettuare solamente gli esercizi previsti per lo specifico tipo di attrezzo nei modi e alle condizioni indicati in questo manuale Luso dell attrezzo subordinato a un accer tamento medico mirato al tipo di esercizio che si intende effettuare e al rispetto delle condizioni d uso previste dal costruttore Prima di iniziare un programma di allenamen to consultare un medico per evidenziare eventuali limitazioni all uso dell attrezzo Impostare l attrezzo in funzione del proprio stato di salute iniziando l esercizio con ritmi e velocit adeguati In c
51. realizarse entre dos personas como m nimo A ATENCI N Todas las maniobras deben realizarse con mucho cuidado para que el equipo no se vuelque El equipo est equipada con ruedas fijas delanteras Para moverla es necesario tomarla tal como indica la figura y empujarla o tirar de ella Si la rugosidad del suelo impide hacerla deslizar sobre las ruedas hay que utilizar medios de elevaci n y manutenci n adecuados 1 3 INSTALACI N Y MONTAJE 85 1 3 3 Nivelado Para nivelar el equipo hay que regular las patas de atr s A enrosque o desenrosque las patas hasta que el bastidor est horizontal B al terminar de nivelar el equipo pulse las contratuercas 1 3 4 Conexi n a la red el ctrica Antes de conectar el equipo a la red verifique si las caracter sticas de la instalaci n el ctrica son conformes a las leyes vigentes Verifique los datos contenidos en las etiquetas situadas cerca de la toma y en el cable de alimentaci n 1 Indica el tipo de fusibles F 3A 5x20 mm 2 Indica las caracter sticas de la alimentaci n principal 110 230Vac 50 60 Hz 150 VA FUSE F 3A 250V 3 Indica las caracter sticas de la toma 110 230 V auxiliar lt 75 VA 50 60 Hz 150VA 4 Representa el interruptor general E encendido O apagado 5 Indica un equipo con parte aplicada de tipo B NI 6 Indica que hay que consultar el manual del usuario
52. rete assicurarsi che le caratteristiche dell impianto elettri co siano rispondenti alle leggi vigenti Verificare i dati stampati sulle etichette poste in prossimit della presa e sul cavo di alimentazione Pt 1 Indica il tipo dei fusibili F 3A 5 x 20 mm 2 Indica le caratteristiche dell alimentazio ne principale 110 230 Vac 50 60 Hz 150 VA FUSE F 3A 250V 3 Indica le caratteristiche della presa au 110 230 v siliaria lt 75 VA 50 60 Hz 150VA 4 Raffigura l interruttore generale MAXTSVA A acceso O spento 5 Indica un apparecchio con parte appli cata di tipo B NI 6 Indica di consultare il manuale dell utente 7 Indica la conformit alle direttive CE 8 Raffigura il marchio di IMQ ente certificatore TECHNOGYM S p A Gambettola Italy ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 22 N ATTENZIONE La presa a muro deve essere situa ta in un luogo che permetta di estrar re e inserire la spina con facilit sen za causare pericoli Al momento del collegamento l inter ruttore dell attrezzo deve essere in posizione 0 l attrezzo deve essere spento Collegare il cavo di alimentazione prima al connettore dell attrezzo e poi alla presa a muro Se possibile proteggere il cavo di alimenta zione con le canalette fornite in dotazione per evitare che subisca danni I amp AVVERTENZE Controllare periodicamente l integrit del cavo di alimentazione
53. rutinas circulares con intervalos de tiempo definidos entre los ejercicios En el entrenamiento seg n un perfil definido el usuario elige uno de los perfiles que observa en la pantalla la altura de las columnas le va indicando c mo cambia el nivel de dificultad a lo largo del ejercicio El usuario tiene a su disposici n seis perfiles Perfil 1 Perfil 4 Cada columna del visualizador corresponde a una fase que dura 1 18 del tiempo total N ATENCI N Se aconseja hacer este ejercicio con un nivel de dificultad m s alto que el que sugiere el test de nivel Verificar que la frecuencia card aca no est por encima del 85 de la m xima gt apartado 2 5 2 NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 124 Con el equipo en Espera pulse la tecla de funci n PERFIL OO En la pantalla aparece PERFIL 1 6 0 Para seleccionar un perfil hay que pulsar la tecla num rica correspondiente por ej 3 y luego ENTRAR Si utiliza el heart sensor o el puls metro y el equipo recibe la se al de frecuencia card aca En la pantalla aparece EDAD 0 digite con las teclas num ricas la edad por ej 30 y pulse ENTRAR el equipo pide el peso Si el usuario no utiliza el medidor de frecuencia card aca el equipo le pregunta el peso no la edad digite con las teclas num ricas el peso corporal por ej 75 y pulse ENTRAR En la pantalla aparece NIVEL 0 digite con las teclas num rica
54. se seguidas diretamente por um adulto Este equipamento foi projetado e fabricado respeitando os requisitos de seguran a e sa de pessoal entretanto possui algumas partes que poder o causar riscos n o evidentes Portanto recomend vel muita aten o com eventuais perigos de esmagamento dos membros superiores e inferiores It Q 0 Z 11 ds RECLINE 600 XT PRO 162 2 2 A medi o da frequ ncia card aca Para uma tima efici ncia f sica s o fundamentais as condi es do sistema cardiovascular e do cora o Quanto mais continuamente for poss vel controlar a frequ ncia card aca em um programa de treinamento tanto este programa ser mais eficaz O controle direto e imediato da batida do cora o importante seja para atletas que praticam atividade de tipo para competi es seja para esportistas amadores porque possibilita uma melhor programa o dos treinamentos A Recline 600 XT PRO possibilite a cada usu rio monitorar com precis o o andamento da frequ ncia card aca de duas maneiras diferentes ambas muito simples mediante um dispositivo aplicado nas alcas que ativa se simplesmente pegando nas alcas na parte dos sensores heart sensor mediante a faixa tor cica equipada de cardio transmissor a ser usada no t rax O cardio transmissor colocado na faixa tor cica envia ao equipamento sinais relativos batida do corac o estes sinais como os medidos diretamente na
55. traspaso de propiedad Debe ser conservado en un lugar accesible y conocido por el personal encargado de manejar los equipos protegido de la humedad y del calor El texto contiene tiles indicaciones para la correcta instalaci n y mantenimiento de Recline 600 describiendo en modo claro y sencillo el funcionamiento del software en funci n de los distintos modos de entrenamiento representa por lo tanto una gu a tanto para el usuario profesional como para el principiante Algunos s mbolos sirven como gu a para leer el manual Is ADVERTENCIAS El ndice que apunta llama la atenci n del lector a datos importantes que no debe ignorar N ATENCI N El signo de exclamaci n se aliza reglas a las que el usuario debe atenerse escrupulosamente para no generar situaciones de peligro para las personas o el equipo 2 INFORMACIONES Bajo este s mbolo se da respuesta a las dudas m s comunes Antes de efectuar cualquier operaci n se aconseja una atenta lectura del manual en todas sus partes 1 Informaciones t cnicas 1 1 Identificaci n del fabricante y del equipo A B D 3 Attrezzatura da utilizzare solo da persone Technogym Srl Via G Perticari 20 in stato di buona salute 47035 Gambettola FC Italy Tel 0547 56047 4 Peso massimo dell utente 110 Kg es RECLINE 600 XT 1 Use the equipment only as prescribed in the c RIR D360 ITA 01 002488 AN antal tear of the equipment 1 Utilizzare l att
56. 1 hora e 34 minutos ser representado na forma 1H 34 Velocidade o ltimo n mero representa a velocidade de realiza o expressa em RPM ou Round Por Minuto gt par grafo 3 11 3 O PAINEL DE COMANDOS 177 O Visor alfanum rico O visor alfanum rico representa a interface usu rio equipamento possibilita a visualiza o das mensagens e do perfil do treinamento em curso It The Wellness Company eme dl MANUAL TESTE G Os 4 indicadores luminosos ou leds da esquerda correspondem s fung es que puderem ser selecionadas mediante o teclado esquerdo durante o exerc cio fica aceso o indicador luminoso correspondente fun o selecionada Durante um exerc cio neste visor exibido o n vel de dificuldade acendem se as colunas de indicadores luminosos correspondentes em altura em propor o coluna do n vel de dificuldade O equipamento tem em gest o 12 n veis de dificuldade representados no visor de 18 N vel de dificuldade N mero de leds acesos colunas com 8 leds de altura com a correspond ncia indicada na tabela ao lado Se o tempo total de um exerc cio for conhecido desde o in cio como nos treinamentos correspondentes s 4 teclas de fun o subdivido entre as 18 colunas por outro lado se o tempo total de um exerc cio n o for conhecido como nos treinamentos em modo simplificado ou de tipo Quick Start a cada coluna corresponder 1 minuto
57. 2 2 Uso corretto della fascia toracica Regolazioni di utilizzo nneeaaneeanneenanneeranneereanneereanneerennseesennnees ennen POSIZIONE ergonomica sullattrezzo sessenta Informazioni e consigli medico sportivi E 2 5 1 Importanza e benefici dell attivit fisica nnn anneer 2 5 2 Come scegliere l intensit dell allenamento aerobico 2 5 3 Esercizi di Stretching 10 11 11 12 12 13 14 16 18 20 20 21 21 23 25 25 27 28 30 31 31 32 32 34 36 36 38 39 40 40 41 43 INDICE 3 IL PANNELLO DEI COMANDI ennen 3 1 ACCENSIONE e spegnimento dell attrezzo 3 2 Come cambiare le impostazioni del pannello dei comandi 3 3 Allenamento in Modalit semplificata iii 3 4 Allenamento con QUICK START ease 3 5 IFtest arilivello Ds 3 6 Allenamento Manuale lille 3 7 Allenamento coi profili predefiniti 3 8 Allenamento a battito cardiaco costante CPR 3 9 Allenamento con la chiave TGS i 3 10 L indice di performance IP 3 11 Altri messaggi che compaiono sul display 3 12 Codici di accesso per informazioni tecniche NI ds 1d IN Recline 600 XT PRO Recline 600 un attrezzo innovativo che fa parte della linea XT PRO Technogym una linea di attrezzi per l allenamento cardiovascolare che sintetizzano un equilibrio perfetto di biomeccanica funzionalit e design Gli attrezzi della line
58. 3 2 5 INFORMATIE EN MEDISCH SPORTIEVE ADVIEZEN 2 5 3 Rek oefeningen Rek of verlengingsoefeningen dienen niet beschouwd te worden als een facultatieve appendix maar als een volwaardig deel van een fysiek oefenprogramma De flexibiliteit van de spieren en het skelet vormt een belangrijk element van de gezondheids toestand van het organisme onze lichaamsstructuur rechtopstaand wordt in evenwicht gehouden door pezen bestaande uit een actief spiergedeelte en een passief bindgedeelte De systematische controle van de flexibiliteit is zeer belangrijk zowel voor personen die een zittend leven leiden omdat het het verkorten van het bindweefsel dat veroorzaakt wordt door de inactiviteit verhindert als voor de sportbeoefenaar omdat een goede gewrichtsmobiliteit een verhoging van de atletische handeling evenals een vermindering van de vatbaar heid voor ongelukken mogelijk maakt Het is goed om zowel v r als na de oefensessie rekoefeningen uit te voeren De opwarmingsfase warm up dient te bestaan uit enkele aerobische oefeningen met lage intensiteit zoals wandelen of fietsen gevolgd door geschikte verlen gingsoefeningen die de spieren die betrokken zijn bij het lopen wandelen kuit en dijspieren belasten om hen zo een opwarming te verzekeren en ongelukken te vermijden Na de oefensessie dient u meer tijd aan de rekoefeningen te wijden om het herstel en de afvoer van de geproduceerde toxines te bewerkstelligen o
59. 7 Indica la conformidad a las directivas CE Gambetta En 8 Representa la marca de IMQ ente certificador H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 86 N ATENCI N La toma de la pared debe instalarse en un lugar donde la clavija pueda enchufarse y desenchufarse con facilidad y sin peligro Antes de enchufar el equipo verifique si el interruptor de encendido est en la posici n 0 el equipo se debe enchufar apagado Conecte primero el cable de alimentaci n al conector del equipo y a continuaci n a la toma de la pared Si la instalaci n lo permite proteja el cable de alimentaci n haci ndolo pasar por las canaletas que se suministran para evitar que se da e ISS ADVERTENCIAS Verifique peri dicamente el estado del cable de alimentaci n N ATENCI N La toma de corriente debe tener toma de tierra O Si esta ltima falta debe ser instalada por personal especializado antes de conectar el equipo 1 3 INSTALACI N Y MONTAJE 87 1 3 5 Conexi n el ctrica a otro equipo o dispositivo It Las caracteristicas de Recline 600 permiten la conexi n de dos equipos entre s Para realizar la conexi n hay que enchufar las clavijas del cable puente que se suministra con el equipo en las tomas que est n situadas al lado de la alimentaci n principal gt ADVERTENCIAS Recline 600 puede ser conectada s lo a otro equipo del mismo tipo es decir a otra Recline 600 La t
60. A ATTENZIONE La presa di corrente deve essere provvista di messa a terra I Se quest ultima manca deve essere installata da personale specializzato prima del collegamento elettrico dell attrezzo 1 3 INSTALLAZIONE E MONTAGGIO 23 1 3 5 Collegamento elettrico a un altro attrezzo o dispositivo Le caratteristiche di Recline 600 consento no il collegamento di due attrezzi tra loro Per il collegamento utilizzare il cavo ponte in dotazione inserire le spine nelle apposite pre se vicino alle prese per l alimentazione prin cipale Q 0 SS AVVERTENZE Recline 600 pu essere collegata solo a un altro attrezzo dello stesso tipo ossia ad un altra Recline 600 La presa ausiliaria non deve essere usata per altri scopi Verificare che la corrente di dispersione verso terra sul cavo di alimentazione principale non superi i 500 pA Pt Oltre che tra di loro gli attrezzi della linea XT PRO possono essere collegati con un di spositivo di ricezione audio video del tipo o del Cardio Theater col dispositivo di lettura Ot O TGS Per questi collegamenti dal retro del pan nello dei comandi sporgono tre connettori tali connettori sono dotati di cappuccio di protezione che non deve assolutamente essere tolto se la presa inutilizzata Solo personale specializzato del Servizio As sistenza Technogym autorizzato a togliere il cappuccio durante la fase di installazione Il cappuc
61. E APLASTAMIENTO H 1d IN RecLine 600 XT PRO 82 1 3 Instalaci n y montaje O Requisitos medio ambientales Para que entrenar con los equipos de la l nea XT PRO resulte sencillo productivo y seguro para las personas el entorno debe cumplir con una serie de requisitos espec ficos en particular antes de decidir d nde instalar un equipo hay que verificar lo siguiente temperatura entre 10 y 25 C circulaci n de aire necesaria para mantener la humedad durante el ejercicio entre el 20 y el 90 iluminaci n suficiente para poder trabajar en condiciones confortables y relajantes amplia franja de espacio libre alrededor de cada equipo obligatoria por motivos de seguridad superficie plana estable sin vibraciones capaz de sostener el peso combinado del equipo m s el usuario Si se desea instalar el equipo en un lugar p blico de entretenimiento el entorno debe poseer todos los requisitos de idoneidad que estipula la ley 1 3 INSTALACI N Y MONTAJE O Desembalaje Recline 600 se entrega parcialmente desmontada y dentro de un embalaje especial Seg n el lugar de destino puede salir de f brica envuelto en pl stico o en un cart n con paleta La elevaci n y transporte del embalaje se pueden realizar con medios de elevaci n adecuados siguiendo las instrucciones impresas en el embalaje Para proteger la seguridad de las personas y los bienes hay que valorar con atenci n qu e
62. ENTER Segue a programac o correspondente unidade de medida Para selecionar a unidade de medida pressione a respectiva tecla num rica 1 para o sistema EUR km e kg 2 para o sistema USA libras e milhas em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER 3 2 COMO MUDAR AS REGULA ES DO PAINEL DE COMANDOS Segue a programa o correspondente ao tempo m ximo program vel para cada exerc cio MAX TIME 20 Digite mediante as teclas num ricas o tempo em minutos em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER Segue a programa o correspondente habilita o das teclas e para mudar o valor da frequ ncia card aca de refer ncia em treinamentos de tipo CPR KEYS CPR ON Para selecionar a programa o pressione a correspondente tecla num rica un y 1 para desativar as teclas e aparece OFF 2 para ativar as teclas e aparece ON em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER Segue a programa o correspondente desativa o das teclas de fun o de maneira que o equipamento seja utiliz vel somente mediante a chave TGS FUNCTION KEYS ON Para selecionar a regula o pressione a respectiva tecla num rica 1 para desativar as teclas de fun o aparece OFF 2 para ativar as teclas de fun o aparece ON em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER 181 Segue a p
63. K START PARA REINICIAR Mediante a tecla QUICK START o exerc cio recome a STOP PARA FINALIZAR Mediante a tecla STOP se pressionada pela segunda vez o equipamento considera conclu do o exerc cio Se durante a pausa nenhuma tecla for pressionada dentro de 1 minuto o equipamento considera conclu do o exerc cio O Calorias e velocidade do inteiro exerc cio Durante a realiza o de um exerc cio passam as seguintes mensagens 2 44 KM que indica o tempo empregado para percorrer um quilometro 87 KCAL H que indica nos exerc cios de tipo CPR e Manual o consumo cal rico hor rio 184 KCAL EXERC CIO que indica nos perfis o consumo cal rico total previsto para o inteiro exerc cio 3 12 C DIGOS DE ACESSO PARA INFORMA ES T CNICAS 195 3 12 C digos de acesso para informa es t cnicas Para uma correta manuten o peri dica necess rio saber quantas s o as horas efetivas de funcionamento do equipamento mostradas no visor mediante um c digo de acesso ou senha Com o equipamento em espera pressione contemporaneamente as teclas num ricas 3 1 4 No visor aparecer PASSWORD 0 digite mediante as teclas num ricas o c digo 1508 senha e pressione a tecla ENTER Aparecer o na visor as seguintes mensagens HORAS LIGADO 1512 indica as horas totais equipamento Pressione a tecla ENTER para continuar HORAS DE USO 342 indica as horas de funcionamen
64. LO DEI COMANDI Segue l impostazione relativa al tempo mas simo programmabile per ogni esercizio MAX TIME 20 Digitare con i tasti numerici il tempo in minu ti poi per memorizzare premere il tasto ENTER Segue l impostazione relativa all abilitazione dei tasti e per modificare il valore del la frequenza cardiaca di riferimento in alle namenti di tipo CPR KEYS CPR ON Per selezionare l impostazione premere il tasto numerico corrispondente 1 per disabilitare i tasti e compare OFF 2 per abilitare i tasti e compare ON o poi per memorizzare premere il tasto ENTER Segue l impostazione relativa alla disabilitazione dei tasti funzione cos che l attrezzo sia utilizza bile solo con la chiave TGS FUNCTION KEYS ON Per selezionare l impostazione premere il tasto numerico corrispondente 1 per disabilitare i tasti funzione compare OFF 2 perabilitare i tasti funzione compare ON poi per memorizzare premere il tasto ENTER 53 Segue l impostazione relativa alla possibilit di incrementare la durata dell esercizio col tasto ENTER in allenamenti di tipo Manuale e CPR AUMENTO TEMPO CON ENTER ON Per selezionare l impostazione premere il ta sto numerico corrispondente 1 per disabilitare il tasto ENTER compare OFF 2 per abilitare il tasto ENTER compare ON Poi per memorizzare premere il tasto ENTER Segue l impost
65. N O Controle van de maximale waarde van de hartfrequentie Indien de hartfrequentie 85 van de maximale theoretische waarde overschrijdt geeft het toestel een geluidssignaal en op het dislay verschijnt de melding HOGE HARTSLAG O Geadviseerde snelheid Tijdens de oefening herinnert het display u met regelmatige tussenpozen de geadviseerde oefensnelheid de melding varieert afhankelijk van het type toestel AANHOUDEN 70 80 RPM waarbij RPM de toeren round per minuut zijn die in het onderste drietal van het numerieke display zijn aangegeven als snelheid It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 258 O Oefenen met de TGS Sleutel Wanneer u de TGS Sleutel leesinrichting plaatst in de verschijnt de volgende melding op het display als het toestel hem niet herkent TGS SLEUTEL NIET GELDIG als inde TGS Sleutel geen oefeningen opgeslagen zijn meldt het display LADEN TGS SLEUTEL O Onderbreking van de oefening Tijdens het oefenen is het mogelijk een oefening tijdelijk te stoppen met de STOP toets het toestel staat zo in de pauze stand Tijdens de pauze wisselen op het display twee meldingen elkaar af die aangeven hoe er verder kan worden gegaan QUICK START VERDER GAAN Met de QUICK START toets wordt de oefening hervat STOP EINDE Met de STOP toets die voor de tweede keer wordt ingedrukt beschouwt het toestel de oefening als be indigd Indien u tijdens de
66. NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 66 O Allenamento con la chiave TGS Quando si inserisce la chiave TGS nell ap posito dispositivo di lettura se l attrezzo non la riconosce presenta sul display il messaggio CHIAVE TGS NON VALIDA se nella chiave TGS non sono memo rizzati allenamenti sul display appare CARICA LA CHIAVE TGS O Interruzione dell esercizio Durante l esecuzione possibile interrompere momentaneamente un esercizio col tasto STOP l attrezzo cos in pausa Durante la pausa si alternano sul display due messag gi che spiegano come procedere QUICK START RIPARTI Col tasto QUICK START l esercizio riprende STOP TERMINA Col tasto STOP premuto per la seconda vol ta l attrezzo considera concluso l esercizio Se durante la pausa non si spinge alcun ta sto entro 1 minuto l attrezzo considera con cluso l esercizio O Calorie e velocit dell intero esercizio Durante l esecuzione dell esercizio scorrono i messaggi 2 44 KM che indica il tempo impiegato per compiere un chilometro 87 KCAL H che indica negli esercizi di tipo CPR e Ma nuale il consumo calorico orario 87 KCAL ESERCIZIO che indica nei Profili il consumo calorico to tale previsto per l intero esercizio 3 12 CODICI DI ACCESSO PER INFORMAZIONI TECNICHE 67 3 12 Codici di accesso per informazioni tecniche Per una corretta manutenzione periodica Appaiono sul display i
67. WATTS o primeiro n mero representa a pot ncia expressa em Watts Kil metros o n mero central representa a dist ncia percorrida em quil metros No caso de treinamentos compridos se o valor ultrapassar o m ximo que puder ser exibido o equipamento volta para valores zero Total de calorias o ltimo n mero representa as quilocalorias gastas at o momento No caso de treinamentos compridos o valor poder ultrapassar o m ximo que puder ser exibido 999 o equipamento continuar sempre a exibir os ltimos tr s algarismos do valor real por ex 1235 kcal gastas ser o visualizadas como 235 A trinca inferior visualiza D Frequ ncia card aca o primeiro n mero representa o valor da frequ ncia card aca FC em batidas por minuto este valor medido pelo cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica se estiver aceso o indicador luminoso no formato de cora o na esquerda do n mero significa que est ativa a medi o da batida card aca se o indicador luminoso estiver apagado significa que a batida n o medida Minutos Segundos o n mero central representa o tempo passado desde o in cio do exerc cio ou o que faltar at o fim em minutos e segundos No caso de treinamentos compridos se o valor ultrapassar o m ximo que puder ser exibido 99 59 minutos ser IN TTT O RESTEN CARD ACA CINT SEGUNDOS CINE representado em horas e minutos por exemplo se o valor for
68. a XT PRO sono caratterizzati dal l esclusivo sistema CPR ideato da Technogym per consentire all utente di mantenere duran te tutto l allenamento il valore della frequenza cardiaca desiderato in questo modo efficacia e sicurezza dell esercizio sono assicurati a prescindere dal livello di forma fisica personale Recline 600 si integra perfettamente nella linea XT PRO e la rende ancora pi completa poich mantiene le stesse caratteristiche di uniformit delle funzioni e delle modalit di utiliz zo ad esempio l allenamento di tipo manuale in cui si selezionano il livello di difficolt e la durata dell esercizio i profili predefiniti il test con il quale individuare il livello ottimale e indi viduale di difficolt per l allenamento Recline 600 rappresenta un ulteriore passo avanti di Technogym per offrire un attrezzo sicuro completo ed efficace La sua esclusiva posizione seduta completamente regolabile consen te di effettuare gli esercizi senza affaticare la schiena quindi particolarmente adatta a chi deve fare attivit cardiovascolare ma ha problemi a questa importante parte del corpo La particolare posizione seduta permette di far lavorare la parte alta dei muscoli delle gambe e dei glutei in modo pi efficace rispetto alla bicicletta da camera tradizionale Recline 600 quindi per la sua semplicit e sicurezza d uso indicata per un ampia tipologia di utenti dal settore sportivo professionistico a quello riabilitat
69. a capacit di utilizzazione dei grassi e dei carboidrati Si accompagna quindi a una riduzione del ri schio di contrarre malattie a carico del cuore e dei grandi vasi con miglioramento della qualit e della durata della vita Perch l esercizio aerobico risulti vantaggio so necessario che sia praticato con re golarit a un intensit moderata e per un tempo sufficientemente lungo almeno 20 minuti 41 In particolare l attivit aerobica dovrebbe es sere praticata 3 5 volte a settimana per un periodo di tempo pari a 20 50 minuti per volta e ad un intensit compresa tra il 60 e l 80 della FC max teorica gt paragrafo 2 5 2 carichi di lavoro devono essere aumentati progressivamente ogni qualvolta si riesce a concludere l esercizio senza eccessivo affa ticamento SS AVVERTENZE Si raccomanda di non esagerare so prattutto all inizio perch carichi di lavoro troppo intensi sono dannosi 2 5 2 Come scegliere l intensit dell allenamento aerobico Essere allenati significa aver sottoposto il proprio fisico a degli stimoli di intensit e frequenza tali da provocare delle modificazioni negli organi e negli apparati dell organismo Per ottenere un miglioramento della capaci t aerobica importante mantenere durante l esercizio la frequenza cardiaca tra il 60 e l 85 del suo valore massimo Infatti esercizi di intensit troppo lieve non forniscono uno stimolo sufficiente ment
70. a el indicador luminoso con forma de coraz n en la pantalla ts ADVERTENCIAS La pila del puls metro dura aproximadamente 1000 horas Al cabo de este tiempo se aconseja sustituir el puls metro por otro original de Technogym 2 2 2 C mo se utiliza el puls metro Para que la lectura sea correcta el puls metro debe colocarse como indican las advertencias y manejarse con todos los cuidados que exige un instrumento de precisi n De tanto en tanto y especialmente si el puls metro se cae es necesario controlar que est bien colocado El m todo m s sencillo consiste en contar las pulsaciones en la mu eca y comparar el resultado con el valor que aparece en la pantalla 2 INFORMACIONES Por razones de higiene Technogym aconseja disponer de un puls metro para uso estrictamente personal Para evitar irritaciones el puls metro se puede poner sobre la camiseta tomando la precauci n de humedecer la zona de contacto Si tiene dudas acerca de estos valores contacte con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym 2 2 MEDICI N DE LA FRECUENCIA CARD ACA No dejar el transmisor en ambientes con altas temperaturas expuesto directamente a la luz solar o cerca de fuentes de calor La frecuencia card aca no debe medirse cerca de fuentes de radiaci n electromagn ticas como los aparatos de TV los tel fonos m viles etc Si desea lavar el puls metro prepare una soluci n de agua
71. a medida de su pie 2 4 POSICI N ERGON MICA 2 4 Posici n ergon mica Si ntese en el sill n apoye toda la espalda contra el respaldo y agarre las empu aduras laterales Cuando el pedal est delante la pierna debe estar pr cticamente estirada Si se adoptan otro tipo de posiciones por ejemplo con un s lo pie sin agarrar las empu aduras laterales o con las piernas demasiado estiradas o flexionadas los movimientos no son estables ni correctos y pueden causar dolor en distintas partes del cuerpo 103 It NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 104 2 5 Informaciones y consejos m dico deportivos 2 5 1 Importancia y ventajas de la actividad f sica La vida sedentaria y la alimentaci n desequilibrada tienden a reducir nuestra eficiencia f sica y nos hacen aumentar de peso Hace a os que los especialistas insisten por un lado en la importancia de la actividad f sica como m todo para prevenir numerosas patolog as y por otro en el papel que desempe a nuestro estilo de vida en la aparici n y la evoluci n de la llamada enfermedad hipocin tica La actividad f sica regular combinada con una alimentaci n equilibrada bajo consumo de alcohol y cero consumo de tabaco facilita el mantenimiento del estado de salud psicof sica y previene buena parte de las enfermedades del bienestar que caracterizan a las sociedades avanzadas problemas car
72. a mejorar la capacidad aer bica es importante mantener la frecuencia card aca durante el ejercicio entre el 60 y el 85 del m ximo Si la intensidad de los ejercicios es baja no constituye un est mulo significativo mientras que si es demasiado alta hace que se produzca demasiado cido l ctico cuya acumulaci n lleva al usuario a interrumpir el ejercicio por cansancio muscular La tabla siguiente detalla los niveles de frecuencia card aca te ricos para distintas franjas de edades y objetivos de entrenamiento La frecuencia m xima te rica 100 se calcula seg n la edad aplicando la f rmula 220 edad It NI 1 1d IN RECLINE 600 XT PRO 106 Pulsaciones por minuto Edad Trabajo reservado a deportistas muy entrenados o profesionales con certificado m dico Trabajo aer bico preferentemente cardiocirculatorio las pulsaciones deben mantenerse entre el 70 y el 85 Trabajo aer bico con combusti n de grasas las pulsaciones deben mantenerse entre el 60 y el 70 Entrenamiento de baja intensidad Para leer el gr fico hay que buscar la edad en el eje horizontal y subir hasta interpolar los valores correspondientes al 60 70 y 85 Cuando la actividad aer bica se lleva a cabo con una intensidad del 60 al 70 de la frecuencia card aca el organismo utiliza como fuente de energ a preferentemente las grasas En la actividad aer bica que se practica con
73. abile dell allenamento svolto sufficiente usare il cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica per almeno 3 minuti perch a fine esercizio il display mo stri l indice di performance con qualsiasi tipo di allenamento Tale indice fa riferimento a una scala di va lutazione che va da 0 a 99 Pi il risultato sar elevato maggiore sar la capacit aerobica Un aumento dell indice di performance signi fica che a parit di frequenza cardiaca si in grado di eseguire un esercizio ad una in tensit maggiore criteri adottati per ricavare l indice di perfor mance permettono di confrontare prove di soggetti con et differenti Si consiglia in ogni caso di mettere a confronto i risultati ottenuti tra varie prove dello stesso individuo o tra prove di individui diversi in allenamenti di uguale intensit e durata Valore di IP Fino a 10 Giudizio Insufficiente Da 11a 20 Sufficiente Da 21 a 30 Buono Da 31 a 40 Ottimo Sopra 40 Eccellente 3 11 ALTRI MESSAGGI CHE COMPAIONO SUL DISPLAY 65 3 11 Altri messaggi che compaiono sul display Durante l esercizio sul display possono ap parire i seguenti messaggi O Incremento del tempo d esercizio Negli allenamenti di tipo Manuale e CPR alla fine dell esercizio possibile aumentare il tempo impostato col tasto ENTER se il ta sto stato cos abilitato in fase di configura zione gt paragrafo 3 2 Du
74. able almacenarlo en el embalaje original 1 7 Desguace del equipo Hay que vigilar que el equipo no constituya de ninguna manera una fuente de peligro por esta raz n no puede ser abandonado para que los ni os jueguen con l Si el per odo de inactividad previsto es relativamente largo o se piensa desechar el equipo hay que desenchufarlo Est prohibido arrojar este equipo en el medioambiente ya sea en zonas p blicas o en zonas privadas destinadas al uso del p blico Recline 600 XT PRO est fabricada en materiales reciclables acero aluminio pl sticos que se deben desguazar y eliminar con arreglo a las normas sobre manejo de residuos urbanos o entregarse a empresas especializadas en higiene medioambiental O Desguace del puls metro El puls metro est fabricado en materiales no reciclables y no se debe abandonar en el medioambiente en forma incontrolada Se recomienda entregarlos a una empresa especializada en el manejo de residuos urbanos It NI mt 1d IN 2 Utilizaci n de Recline 600 2 1 Advertencias para usar el equipo correctamente N ATENCI N El equipo Recline 600 debe utilizarse de acuerdo con el uso para el que ha sido dise ada y fabricada es decir como cicloerg metro Cualquier otro uso se considera impropio y peligroso Hay que efectuar solamente los ejercicios previstos para este tipo de equipo de la manera y en las condiciones que especifica en el presente manual El us
75. aca en la pantalla aparece EDAD 0 Con el equipo en Espera pulse lla tecla de funci n MANUAL 1211 el indicador del grado de dificultad y el de la funci n TEST En cualquier momento es posible interrumpir y anular el test pulsando la tecla STOP modificar el nivel de dificultad Al terminar el TEST se oye una se al ac stica y el equipo entra en una fase de recuperaci n de 30 segundos de duraci n En la pantalla aparece el nivel de dificultad espec fico del usuario NIVEL 6 digite con las teclas num ricas la edad por ej 30 y pulse ENTRAR el equipo pide el peso Si el usuario no utiliza el medidor de frecuencia card aca el equipo le pregunta el peso no la edad digite con las teclas num ricas el peso corporal por ej 75 y pulse ENTRAR En la pantalla aparece NIVEL 0 digite con las teclas num ricas el nivel de dificultad que obtuvo como resultado del test de nivel por ej 7 y despu s pulse ENTRAR It NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 122 En la pantalla aparece TIEMPO 0 digite con las teclas num ricas la duraci n del entrenamiento en minutos por ej 15 y pulse ENTRAR El equipo emite una se al ac stica e inicia el ejercicio Las columnas de la pantalla alfanum rica cuya altura es proporcional al grado de dificultad se encienden en forma progresiva hasta cubrir todo el tiempo programado la columna que parpadea representa el nive
76. ade somente indicativo e n o deve ser considerado como um dato certo 163 PERSONAL CODE e SS DEVICE AN NN It Q NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 1164 2 2 1 Como usar a faixa tor cica Antes de colocar a faixa tor cica necess rio umedecer a parte interior Coloca se a faixa em contato direto com a pele na parte inferior do peitorais Regule a tens o do el stico ao redor do busto de maneira que a faixa fique est vel na sua posi o durante tudo o treinamento e verifique no painel de comandos a recep o do sinal ou seja se o indicador luminoso no formato de cora o no visor est piscando ts ADVERT NCIAS A pilha da faixa tor cica dura aproximadamente 1 000 horas Depois deste tempo aconselh vel trocar a faixa por outra original fornecida pela Technogym 2 INFORMA O ATechnogym aconselha por raz es higi nicas um uso estritamente pessoal da faixa tor cica Em caso de irrita es poss vel usar a faixa por cima da uma camiseta com o recurso de umedecer a camiseta na parte de contato 2 2 2 Utiliza o correta da faixa tor cica Para assegurar a precis o dos dados indispens vel que a faixa seja utilizada corretamente respeitando as advert ncias apresentadas e seja guardada com aten o porque um instrumento de precis o Periodicamente e principalmente depois de e
77. aer bica praticada com batida card aca entre 70 e 85 predomina o componente cardiocirculat rio Por exemplo uma pessoa de 30 anos cujo objetivo for queimar gorduras durante o exerc cio deve manter a frequ ncia card aca entre 114 60 e 133 70 por outro lado se desejar melhorar a capacidade cardiorrespirat ria deve manter a batida entre 133 70 e 161 85 Em quaisquer casos aconselh vel n o ultrapassar 85 da batida card aca m xima por exemplo com 40 anos 85 da batida card aca m xima 153 2 5 INFORMA ES E CONSELHOS M DICOS ESPORTIVOS 171 2 5 3 Exerc cios de stretching Os exerc cios de stretching ou alongamento n o devem ser considerados um ap ndice f facultativo mas parte integrante do programa de atividade f sica A flexibilidade m sculo esquel tica um elemento importante do It estado de sa de do organismo a nossa estrutura do corpo na posic o ereta mantida em equil brio por tirantes constitu dos de uma parte ativa muscular e de outra passiva de conectividade O controle sistem tico da flexibilidade E Q N muito importante seja para as pessoas sedent rias porque evita o encolhimento do tecido conetivo por causa de inatividade H Q 0 seja para os esportistas para que uma boa mobilidade articular possibilite um aumento da efici ncia do gesto atl tico al m de reduzir a suscetibilidade a contundir se A bom realizar exerc cios de s
78. ai tasti numerici per l introduzione dei dati e dai tasti ENTER per confermare e CLEAR per cancellare Tastiera sinistra costituita dai tasti per la scelta delle diverse funzioni di sponibili Tastiera centrale costituita dai tasti di servizio per variare il livello di difficol t e i tasti QUICK START per avviare un esercizio nella modalit corrisponden te o riprendere un esercizio in pausa e STOP per arrestare l esercizio Display alfanumerico zona in cui sono visualizzati tutti i messaggi e i dati ri The Vellness Company W FREQUENZA CARDIACA WY MINUTI SECONDI 00 00 000 LIVELLO DI DIFFICOLTA Ah CALORIE TOTALI WY VELOCITA da parte di tutti gli utenti Il pannello dei comandi composto da chiesti o inseriti durante l esercizio in questa zona visualizzato il profilo del l allenamento in corso livello di difficol t Le spie luminose nella parte sini stra si illuminano in corrispondenza del la funzione scelta Display numerico zona in cui sono visualizzati i valori di potenza chilome tri percorsi calorie consumate frequen za cardiaca tempo trascorso o rima sto e velocit dell esercizio in corso Indicatore del livello di difficolt composto da 12 spie luminose indican ti il livello di difficolt dell esercizio in corso Pt NI ds 1d IN 46 m Tastiera destra Tasto ENTER permette di confermare il dato o il paramet
79. alados los sensores I de frecuencia card aca heart sensor e Atril sirve para apoyar revistas y libros M Portaobjetos sirve para apoyar la botella y otros objetos que el usuario puede necesitar mientras entrena 1 2 DESCRIPCI N DEL EQUIPO 77 1 2 2 Datos t cnicos Europa Am rica Alimentaci n 110 230 V 50 60 Hz 110 Vac 50 60 Hz Potencia absorbida 150 VA M xima potencia mec nica realizable por el equipo 500 W Fusibles 2xF3A 5x20mm EMI EN 60601 1 2 Seguridad EN 60601 1 EN 957 1 UL 2601 1 Directiva 73 23 CEE 93 68 CEE Peso 90 kg Velocidad recomendada 70 80 RPM Nivel de ruidos menor que 70 dB Sistema de resistencia electromagn tica Regulaci n de la resistencia con 12 niveles de dificultad N mero de funciones 5 Peso m ximo del usuario 110 kg Capacidad m xima del portaobjetos 0 5 kg El equipo no genera interferencias electromagn ticas Equipo de Clase con parte aplicada de Tipo B Equipo com n no est protegida contra la penetraci n del agua El equipo no puede utilizarse en presencia de una mezcla anest sica inflamable en contacto con aire ox geno o prot xido de nitr geno Equipo para funcionamiento continuo Corriente de fuga hacia tierra en condiciones normales 250 uA m ximo NI 1d IN RECLINE 600 XT PRO 78 1 2 3 Accesorios O Accesorios
80. amientos de igual duraci n e intensidad Valor de IP Hasta 10 Valoraci n Insuficiente De 11 a 20 Suficiente De 21 a 30 Bueno De 31 a 40 Muy bueno M s de 40 Excelente 3 11 OTROS MENSAJES QUE APARECEN EN LA PANTALLA 129 3 11 Otros mensajes que aparecen en la pantalla Durante el ejercicio en el visualizador pueden aparecer los siguientes mensajes O Aumento de la duraci n del ejercicio En los entrenamientos manuales y CPR se puede aumentar el tiempo programado al llegar al final del ejercicio pulsando la tecla ENTRAR siempre que est habilitada para ello desde el momento de la configuraci n 3 apartado 3 2 Durante el ltimo minuto aparece visualizado AUMENTO TIEMPO C ENTRAR cada vez que se presiona la tecla ENTRAR la duraci n del ejercicio se alarga 1 minuto Durante el ltimo minuto del ejercicio en el visualizador num rico se muestra la terna inferior que comprende el tiempo residual O Control de la presencia de la se al de frecuencia card aca Si al comenzar un ejercicio CPR o un test el equipo no lee la se al de frecuencia card aca en la pantalla aparece el siguiente mensaje P NGASE EL PULS METRO Si despu s de 3 minutos la se al de frecuencia card aca todav a no aparece el ejercicio queda anulado El mismo mensaje se visualiza si desaparece la se al de frecuencia card aca durante un ejercicio que se comenz con el pulsimetro colocado
81. an het toestel 1 3 INSTALLATIE EN MONTAGE 215 1 3 5 Elektrische aansluiting op een ander toestel of apparaat It Dankzij de bijzondere eigenschappen van Recline 600 kunnen twee toestellen onderling op elkaar worden aangesloten Gebruik voor de aansluiting de bijgeleverde kabel steek de stekkers in de stop contacten in de buurt van de stop contacten voor de hoofdstroomtoevoer Sp SS WAARSCHUWING Recline 600 kan alleen op een toestel van hetzelfde type worden aangesloten d w z op een andere Recline 600 Het voor dit doel bestemde hulpstopcontact mag niet voor andere doeleinden worden gebruikt Is het om veiligheidsredenen noodzakelijk te controleren of de aardlekstroom op de hoofdleiding niet 500 pA overschrijdt De toestellen van de lijn XT PRO kunnen behalve op elkaar ook op een audio video apparaat van Cardio Theater of op de TGS lezer worden aangesloten om Voor het aansluiten bevinden zich op de achterkant van het bedieningspaneel drie aansluitigen deze aansluitingen zijn voorzien van een beschermingsdop die absoluut niet mag worden verwijderd indien de aansluiting niet gebruikt wordt Uitsluitend gespecialiseerd personeel van de Assistentiedienst Technogym is bevoegd om de dop tijdens de installatie te verwijderen De verwijderde dop dient vervolgens met zorg door de gebruiker bewaard te worden H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 216 ES
82. anuten o ci 153 1 4 1 Manuten o de rotina 153 1 4 2 Manuten o n o rotineira iii 155 1 4 3 Solu o de problemas 156 1 5 _ Assist ncia t cnica nanasan as 158 1 6 Armazenagem snee PAT a 159 1 7 Elimina o do aparelbo nnee renners anneer arseen 159 2 USANDO A RECLINE 600 nennen 160 2 1 Advert ncias para a utiliza o certa do equipamento 160 2 2 A medi o da frequ ncia card aca iii 162 2 2 1 Como usar a faixa tor cica tamem 164 2 2 2 Utiliza o correta da faixa tor cica 164 2 3 Regulag es da utiliza o nnee enne reannsersennsersennsersenee 166 2 4 Posi o ergon mica no equipamento 167 2 5 Informa es e conselhos m dicos esportivos 168 2 5 1 Import ncia e benef cios da atividade f sica nnen 168 2 5 2 Como escolher a intensidade do treinamento aer bico 169 2 5 3 Exerc cios de Stretching 171 SUM RIO 3 O PAINEL DE COMANDOS ocios 173 3 1 Ligando e desligando o equipamento remeter 178 3 2 Como mudar as regula es do painel de comandos 180 3 3 Treinamento de modo simplificado serenata 182 3 4 Treinamento com QUICK START ss 183 35 Oileste deniVel aan GER pa teen 184 3 6 Treinamento Manual 185 3 7 Treinamento com os perfis predefinidos reter 187 3 8 Treinamento com batida card aca constante CPR 189 3 9 Treinamento com a chave TOS a ii ns 191 3 10
83. avvio degli esercizi solo con la chiave TGS abilitazione del tasto ENTER possibili t di abilitare il tasto ENTER per prolun gare la durata dell esercizio negli allena menti di tipo Manuale e CPR impostazione della priorit tra heart sensor e fascia toracica possibilit di scegliere se durante il primo minuto di allenamento in presenza di ambedue i segnali l attrezzo deve sintonizzarsi sul segnale proveniente dall heart sensor o su quello della fascia toracica Per cambiare le impostazioni quando l attrez zo in attesa premere contemporanea mente i tasti numerici 3 1 4 Sul display alfanumerico appare PASSWORD 0 digitare con i tasti numerici il codice 2406 password e premere il tasto ENTER Sul display compare la lingua selezionata ITALIANO Per selezionare una lingua premere il tasto numerico corrispondente da 1 a 3 1 perl ITALIANO 2 per il DEUTSCH 3 per lo UK ENGLISH oppure a seconda del Paese di destinazio ne dell attrezzo saranno disponibili USA ENGLISH FRANCAIS NEDERLANDS ESPA OL PORTUGU S GIAPPONESE poi per memorizzare ENTER Segue l impostazione relativa all unit di mi sura Per selezionare l unit di misura premere il tasto numerico corrispondente premere il tasto 1 peril sistema EUR km e kg 2 peril sistema USA libbre e miglia poi per memorizzare premere il tasto ENTER 3 2 COME CAMBIARE LE IMPOSTAZIONI DEL PANNEL
84. azione relativa alla priorit tra heart sensor e fascia toracica nel caso di presenza di ambedue segnali PRIORITA FASCIA Per selezionare l impostazione premere il ta sto numerico corrispondente 1 perla PRIORITA FASCIA 2 per la PRIORITA HEART SENSOR Si consiglia di assegnare la priorit all heart sensor 2 nel caso in cui si verifichino numero se interferenze tra diverse fasce toraciche a causa della distanza ravvicinata degli attrezzi d altra parte si consiglia di assegnare la priori t alla fascia toracica se si desidera una misu razione ininterrotta della frequenza cardiaca Per memorizzare l impostazione scelta pre mere il tasto ENTER Si torna a questo punto in Attesa Se in qualsiasi momento si preme il tasto CLEAR l operazione si interrompe e l attrez zo ritorna in Attesa Q 0 Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 54 3 3 Allenamento in modalit semplificata Ogni attrezzo pu essere utilizzato senza accedere alle funzioni disponibili in modali t semplificata l utente sale sull attrezzo e inizia l esercizio dopo 5 secondi l attrezzo emette un segnale acustico e avvia automa ticamente un allenamento in cui il tempo ad incremento e il livello di difficolt rimane lo stesso che durante l attesa Il grafico sul display alfanumerico illuminer una colonna ogni minuto l ultima colonna il luminata corrispondente al minut
85. balagem para certificar se que est em bom estado Para soltar o material tire os elementos de fixa o e apoie no ch o os componentes da embalagem ou seja equipamento com as prote es service box contendo os acess rios fornecidos 147 2 INFORMA O aconselh vel guardar a embalagem para poder embalar de novo o aparelho da mesma maneira no caso de mudan a SS ADVERT NCIAS N o abandone a embalagem no meio ambiente obede a os processos de elimina o de res duos urbanos em conformidade com as normas em vigor It Q 0 NI 1 ds IN RECLINE 600 XT PRO 148 1 3 1 Montagem Deslize o equipamento do palete para o ch o no lugar previamente escolhido para a instalac o Para montar o porta objetos na parte superior do painel de comandos encaixe o corretamente na apropriada fenda e atarraxe os 2 parafusos traseiros da maneira indicada na figura 1 3 2 Deslocamento do equipamento Para deslocar o equipamento do estrado de embalagem para o ch o levante o da maneira indicada na figura e em seguida deixe o deslizar para o ch o Para realizar esta operac o s o necess rias pelo menos duas pessoas N ATEN O O deslocamento deve ser realizado com muito cuidado porque pode haver uma perda de estabilidade do aparelho Este equipamento possui rodas dianteiras fixas Para deslocar o equipamento necess rio peg lo da maneira indica
86. bevoegdheid Indien u zich tijdens de oefeningen niet goed voelt duizeligheid pijn in de borst enz dient u onmiddellijk de oefening te onderbreken en een arts te raadplegen Indien er zich gedurende een oefening een geluidssignaal van ongeveer 5 seconden voordoet en de melding Hoge hartslag verschijnt is de hartfrequentie te hoog en dient u de oefening te vertragen Gebruik sportschoenen en sportkledij trek geen kledingsstukken aan die het transpireren verhinderen ts WAARSCHUWING Het is raadzaam elk deel van de handleiding aandachtig te lezen en bekend te worden met de bedieningsknoppen van het toestel alvorens elke willekeurige oefening te beginnen 2 1 WAARSCHUWINGEN VOOR EEN JUIST GEBRUIK VAN HET TOESTEL Plaats u bij het begin van elke oefening op correcte wijze op het toestel en let hierbij op mogelijke hindernissen om het risico op uitglijden of vallen te vermijden Breng tijdens het gebruik de voeten niet onder de bewegende delen Breng tijdens het gebruik de handen niet in de buurt van de bewegende delen Plaats geen drank of vloeistoffen dichtbij of op het toestel Houd kledingsstukken of handdoeken die met de bewegende delen van het toestel in aanraking zouden kunnen komen uit de buurt Gebruik het toestel niet in de buurt van ontvlambare vloeistoffen of gassen om brand ten gevolge van vonken te voorkomen Stel het toestel niet bloot aan waterstralen Laat he
87. blemas que podem acontecer durante a normal utiliza o do equipamento Se as solu es apresentadas n o resolverem o problema solicite a interven o do Servi o de Assist ncia T cnica Problema Causa Solu o O equipamento n o se liga A plugue do cabo de alimenta o n o est colocado na tomada Coloque o plugue do cabo de alimenta o na tomada da parede Est faltando tens o el trica Verifique se h tens o el trica na tomada em que estiver ligado o equipamento ligando outro aparelho que tem certeza que est funcionando O cabo de alimenta o est estragado Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym Problemas de instala o do cabo de alimenta o Controle a liga o Os fus veis se queimaram Para trocar o fus vel queimado por um sobressalente F3A contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym A conex o de liga o do painel de comandos soltou se acidentalmente Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym Excesso de ru do interno O apoio do equipamento n o uniforme Controle e nivele mediante os pezinhos traseiros de regula o Os rolamentos est o estragados Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym O alternador est estragado Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym A correia est desgastada Contate o Servi o
88. braccia e tronco con contrazioni ritmi che e continue e di stimolare contempora neamente apparato respiratorio cuore e si stema circolatorio Altri esempi di attivit ae robica sono rappresentati da nuoto sci di fon do ciclismo canottaggio I principali benefici derivanti dalla pratica re golare e corretta di attivit aerobica possono essere riassunti in e Aumentata sensazione di benessere e di efficienza fisica con ripercussioni positi ve sull umore e sull autostima Miglioramento della capacit di compie re sforzi anche nella vita di tutti i giorni come per salire le scale fino all apparta mento o all ufficio senza affanno e Variazione della composizione corporea con diminuzione della percentuale di mas sa grassa e aumento della quota di tes suto muscolare e Consumo di un maggiore numero di ca lorie durante la giornata importante se si desidera mantenere stabile il peso cor poreo oppure si cerca di ridurlo e Regolazione dei valori di pressione arteriosa grazie a un migliorato tono del le pareti dei vasi sanguigni e Modificazioni a carico dell assetto lipidico con riduzione di trigliceridi e colesterolo e conseguente diminuzione della tenden za all aterosclerosi 2 5 INFORMAZIONI E CONSIGLI MEDICO SPORTIVI La pratica regolare di attivit fisica ha un effetto positivo sulla pressione arteriosa sui valori di colesterolo del sangue sulla funzio nalit del cuore e dei vasi sull
89. bruikt wordt is het raadzaam behalve de schakelaar uit te schakelen ook de voedingskabel uit het stopcontact te halen t WAARSCHUWING De schakelaar dient voor het in en uitschakelen van het toestel maar isoleert het toestel niet volledig van de netspanning ook niet als het in de stand 0 uit staat Voor een volledige isolatie is het noodzakelijk de stekker uit te trekken 243 It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 244 3 2 Hoe de instellingen van het bedieningspaneel wijzigen Met het toestel in de wachtstand kunnen de volgende parameters geselecteerd en gewijzigd worden taal van weergave mogelijkheid tussen een aantal ingestelde talen te kiezen voor de weergave van de meldingen op het alfanumerieke display maateenheid mogelijkheid tussen de maateenheden EUROPA kg en km of USA ponden en mijlen te kiezen maximale tijd mogelijkheid de maximaal programmeerbare tijd voor elke oefening te wijzigen inschakeling van de toetsen en mogelijkheid de toetsen en in te schakelen om de hartfrequentie target bij de CPR oefeningen te wijzigen uitschakelen van de functietoetsen mogelijkheid de functietoetsen uit te schakelen om de oefeningen alleen met de TGS sleutel te kunnen starten inschakeling van de ENTER toets mogelijkheid om de ENTER toets in te schakelen om de duur van de oefening bij de Manuele en CPR oefeninge
90. ca regular de atividade f sica desempenha um efeito positivo na press o arterial nos valores de colesterol do sangue no funcionamento do corag o e dos vasos sang neos na capacidade de utiliza o das gorduras e dos carboidratos Portanto acompanha se uma redu o do risco de contrair doen as card acas e das grandes art rias com melhoramento da qualidade e da dura o da vida Para que um exerc cio aer bico seja vantajoso necess rio ser praticado com regularidade com intensidade moderada e durante para um tempo suficientemente longo pelo menos 20 minutos 169 A atividade aer bica especificamente deve ser praticada entre 3 e 5 vezes por semana durante um per odo de tempo de 20 a 50 minutos cada vez e a com uma intensidade entre 60 e 80 da frequ ncia card aca m x te rica gt par grafo 2 5 2 As cargas de trabalho devem ser aumentadas progressivamente sempre que se conseguir terminar um exerc cio sem excessivo cansa o SS ADVERT NCIAS recomend vel n o exagerar principalmente no in cio porque cargas de trabalho intensas demais s o nocivas 2 5 2 Como escolher a intensidade do treinamento aer bico Estar treinado significa ter submetido o pr prio f sico a est mulos de intensidade e frequ ncia de maneira a provocar modifica es nos rg os e nos aparelhos do organismo Para obter um melhoramento da capacidade aer bica importante manter durante o exerc
91. caso di allenamenti prolungati se il valore supera quello massimo rappresentabile l attrez zo effettua un azzeramento dei valori C Calorie totali l ultimo numero rappresen ta le kilocalorie consumate fino a quel mo mento Nel caso di allenamenti prolunga ti il valore pu superare quello massimo rappresentabile 999 l attrezzo continue r sempre a visualizzare le ultime tre ci fre del valore reale ad es 1235 kcal con sumate sono visualizzate come 235 La terna inferiore visualizza D Frequenza cardiaca il primo numero rappresenta il valore della frequenza car diaca FC in battiti al minuto tale valore misurato dal cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica se si ac cende la spia luminosa a forma di cuore sulla sinistra del numero attiva la rilevazione del battito cardiaco se la spia luminosa spenta non c rilevazione del battito E Minuti Secondi il numero centrale rap presenta il tempo trascorso dall inizio del l esercizio o quello che manca al termi ne in minuti e secondi Nel caso di alle namenti prolungati se il valore supera quello massimo rappresentabile 99 59 minuti sar rappresentato in ore e mi nuti ad esempio se il valore di 1 ora e 34 minuti sar rappresentato nella for ma 1H 34 F Velocit l ultimo numero rappresenta la velocit di esecuzione espressa in RPM o Round Per Minuto gt paragrafo 3 11 FAR 4 NY q REQUENZA CARDIACA
92. cessidades e dos objetivos espec ficos do usu rio B Personal Code Device sistema de medi o da batida card aca gra as qual o equipamento sintoniza se exclusivamente na frequ ncia card aca do usu rio ativa se usando uma faixa tor cica com transmissor de tipo codificado Se houver dispositivo Personal Code Device no painel de comandos estar aplicado um adesivo como o apresentado na figura NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 144 1 2 4 Dispositivos e etiquetas de seguran a A Prote es fixas protegem o acesso transmiss o interna B Interruptor geral desativa e ativa a tens o de alimenta o ao equipamento C Fus veis protegem as pe as el tricas do equipamento Se a corrente chegar um valor excessivo os fus veis fundem se impedindo desta maneira que a eletr nica interna estrague se D Sinal ac stico avisa o usu rio que a Recline 600 foi ligada ou que o exerc cio come ou ou acabou ou ainda que a frequ ncia card aca est alta 1 2 DESCRI O DO APARELHO 145 IS ADVERT NCIAS recomend vel prestar atenc o nas etiquetas auto adesivas colocadas no aparelho porque informam sobre poss veis riscos e perigos It COMO VESTIR O CARDIOFREQUENCIMETRO Si E FUSE F 3A 250V transmissor 110 230 V 50 60 Hz 150VA Vestir a cinta bem apertada sobre a pele umedecida Posicione MAX 75VA o transmissor EROGABILI no centro EA A Levante e gire a cin
93. chnogym s r l novembro 2001 A Technogym reserva se o direito de modificar seus produtos e sua documenta o sem aviso pr vio A OO De merken Technogym XT PROTM RotexTM CPRTM Natural StrideTM zijn eigendom van Technogym S r l in Itali en andere landen my Het merk TGS Sleutel refereert aan het merk forma dat hiernaast is weergegeven Cardio Theater is een geregistreerd merk van Cardio Theater Copyright Technogym s r l november 2001 Technogym behoudt het recht wijzigingen aan de producten en de documentatie aan te brengen zonder voorafgaande berichtgeving BL OO Manuale per l Utente in 5 Se OO Manual para el usuario essas 69 EE oo o Guia do USU RIO bs 133 EEEN OO Gebruikershandleiding nnen 197 XT PRO GLIDEX 600 La linea XT PRO composta da 7 attrezzi per l allenamento cardiovascolare e aerobico altamente qualificati Bike 600 Recline 600 Top 600 Step 600 Rotex 600 Run 600 Glidex 600 Questi 7 attrezzi consentono differenziati allenamenti per tutti coloro sportivi e non che desiderano migliorare o semplicemente mantenere la propria forma fisica ormai riconosciuto che effettuare regolarmente un lavoro aerobico il modo migliore per prevenire tutte le patologie a carico dell apparato cardiovascolare respiratorio e muscolare per un migliore allenamento aerobico i prodotti della linea XT PRO permettono di controllare costantemente la frequenza card
94. cio en los entrenamientos Manuales y CPR asignaci n de la prioridad al heart sensor o al puls metro el equipo permite elegir con cu l de las dos se ales se debe sintonizar durante el primer minuto del entrenamiento si ambas est n disponibles Para cambiar los par metros cuando el equipo est en espera hay que pulsar juntas las teclas num ricas 3 1 4 En la pantalla aparece CONTRASE A 0 digite el c digo con las teclas num ricas 2406 contrase a y pulse la tecla ENTRAR En la pantalla aparece el idioma seleccionado ESPA OL Para seleccionar un idioma es necesario apretar la tecla num rica correspondiente de 1 a 2 1 para ESPANOL 2 para PORTUGUES o bien seg n el pa s de destino del equipo estar n disponibles ITALIANO DEUTSCH UK ENGLISH USA ENGLISH FRAN AIS NEDERLANDS JAPON S despu s pulse ENTRAR para memorizarlo Se aplica la unidad de medida configurada Para seleccionar la unidad de medida hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para el sistema EUR km y kg 2 para el sistema USA libras y millas despu s pulse ENTRAR para memorizar 3 2 C MO MODIFICAR LOS PAR METROS DEL PANEL DE MANDOS Sigue el tiempo m ximo programable preestablecido para cada ejercicio TIEMPO M X 20 Digite con las teclas num ricas el tiempo en minutos y pulse ENTRAR para guardarlo Se aplica la habilitaci n de las teclas y para modif
95. cio tolto va poi conservato a cura dell utente NI ds 1d RECLINE 600 XT PRO 24 gt AVVERTENZE O En O Alla presa TGS pu esse re collegato solo il di spositivo di lettura TGS IEC 950 Alla presa RJ45 centrale puo essere collegato solo il dispositivo Cardio Theater conforme alla normativa internazionale IEC 950 AUX Alla presa AUX possono essere collegati solo ap parecchi conformi alla normativa IEC 950 Tali apparecchi devono esse re collocati ad almeno 2 metri dall attrezzo 1 4 MANUTENZIONE 1 4 Manutenzione 1 4 1 Manutenzione ordinaria 9 Pulizia e cura dell attrezzo buona norma mantenere l attrezzo sem pre pulito e privo di polvere nel rispetto del le pi comuni norme igienico sanitarie in quanto utilizzato all interno di un centro spor tivo da pi di una persona Per la pulizia del pannello dei comandi si procede nel modo seguente spegnere l attrezzo posizionando l inter ruttore nella posizione 0 staccare la spina di alimentazione del l attrezzo dalla presa a muro pulire il pannello dei comandi con un pan no umido ma non bagnato Settimanalmente pulire tutto l attrezzo con l attrezzo spento pulire le parti ester ne con una spugna inumidita spostare l attrezzo per aspirare la zona sottostante con un aspirapolvere Se si rende necessario lavare la fascia toracica utilizzare una
96. co compreso tra il 70 e 1 85 prevale il componente cardiocircolatorio Ad esempio un soggetto di anni 30 se mira a bruciare i grassi durante l esercizio deve mantenere la frequenza cardiaca tra 114 60 e 133 70 se invece vuole migliorare la capacit cardiorespiratoria deve mantenere il battito tra 133 70 e 161 85 In qualsiasi caso si consiglia di non superare l 85 del battito cardiaco massimo ad esempio a 40 anni 1 85 del battito cardiaco massimo 153 2 5 INFORMAZIONI E CONSIGLI MEDICO SPORTIVI 2 5 3 Esercizi di stretching Gli esercizi di stretching o allungamento non devono essere considerati un appendice fa coltativa ma parte integrante di un program ma di attivit fisica La flessibilit muscolo scheletrica un elemento importante dello stato di salute dell organismo la nostra strut tura corporea nella stazione eretta man tenuta in equilibrio da tiranti composti da una parte attiva muscolare e da una passiva connettivale Il controllo sistematico della flessibilit molto importante sia per il soggetto sedentario per ch evita l accorciamento del tessuto connettivo dovuto all inattivit sia per lo spor tivo poich una buona mobilit articolare permette un aumento dell efficienza del ge sto atletico oltre a una riduzione della su scettibilit agli infortuni bene effettuare esercizi di stretching sia pri ma sia al termine dell allenamento La fase di riscaldame
97. configurato si veda il paragrafo 3 2 Al termine dell esercizio l attrezzo si dispone per il defaticamento in questo momento possibile inserire la chiave TGS per memo rizzare i risultati Se durante l esercizio si fatto uso del cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica per almeno 3 minuti al termine sul display appare il valore dell indice di perfor mance o l P gt paragrafo 3 10 3 7 ALLENAMENTO COI PROFILI PREDEFINITI 59 3 7 Allenamento coi profili predefiniti Questa funzione consente di allenarsi con uno dei profili disponibili nella memoria dell at trezzo E di estrema utilit quando si effettuano allenamenti a circuito in cui l intervallo tra un esercizio e l altro deve essere limitato La particolarit dell allenamento a profilo predefinito consiste nel fatto di scegliere uno dei profili visualizzati dalle colonne del display l altezza delle colonne indica il variare del livello di difficolt durante tutto l esercizio profili disponibili sono 6 come di seguito illustrato Profilo 1 Profilo 4 Q 0 Pt Ognuna delle colonne del display corrisponde a uno step che ha una durata pari a 1 18 del tempo totale A ATTENZIONE Si sconsiglia di effettuare l esercizio a un livello di difficolt superiore a quello indicato dal test di livello Verificare sempre che la frequenza cardiaca non sia superiore all 85 di quella massima gt paragrafo 2 5 2 NI
98. da pressione ENTER No visor aparecer TEMPO 0 digite mediante as teclas num ricas a durac o do treinamento em minutos por ex 15 e em seguida pressione ENTER O equipamento toca um sinal ac stico e o exerc cio come a As colunas de altura do perfil no visor que mostram a altura em propor o ao n vel de dificuldade acendem se de maneira progressiva at cobrir todo o tempo programado a coluna que estiver piscando o n vel em curso O ndice correspondente ao n vel de dificuldade e o indicador luminoso correspondente fun o PERFIL acendem se A qualquer momento poss vel mudar o n vel de dificuldade mediante as respectivas teclas esta mudan a surte efeito somente para o step em curso interromper para uma pausa o exerc cio mediante a tecla STOP ou mediante a tecla CLEAR terminar o exerc cio pressionando duas vezes a tecla STOP No caso de pausa ou seja depois de ter pressionado STOP ou CLEAR se pressionar a tecla QUICK START o exerc cio recome ar se pressionar novamente STOP o exerc cio termina e o equipamento volta para Espera O equipamento guia o usu rio com as duas seguintes mensagens STOP PARA FINALIZAR QUICK START PARA REINICIAR 3 8 TREINAMENTO COM BATIDA CARD ACA CONSTANTE CPR 189 No final do exerc cio o equipamento prepara se para o descanso nesta altura ser poss vel inserir a chave TGS para guardar os resultados na m
99. da na figura e empurr lo para a frente ou para atr s Se as condi es do pavimento n o possibilitarem o uso de rodas o deslocamento deve ser realizado com os normais meios de levantamento e transporte 1 3 INSTALA O E MONTAGEM 1 3 3 Nivelamento Para a opera o de nivelamento interv m se nos pezinhos traseiros A enrosque ou desenrosque os pezinhos at o chassi chegar posi o horizontal B depois de realizar esta regula o aperte as porcas 1 3 4 Liga o el trica 149 Antes de realizar a liga o do equipamento na rede certifique se que as caracter sticas do sistema el trico correspondam legisla o em vigor Verifique os dados impressos nas etiquetas colocadas perto da tomada e no cabo de alimenta o ON OFF FUSE F 3A 250V 110 230 V 50 60 Hz 150VA EROGABILI TECHNOGYM S p A Gambettola Italy 1 Indica o tipo dos fus veis F 3A 5 x 20 mm Indica as caracter sticas da alimenta o principal 110 230 VAC 50 60 Hz 150 VA Indica as caracter sticas da tomada auxiliar lt 75 VA Representa o interruptor geral l ligado 0 desligado Indica um aparelho com aplicada pe a de tipo B Indica para consultar o guia do usu rio Indica a conformidade s diretivas CE Apresenta o selo IMQ organismo certificador It Q NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 1150 A ATEN O A tomada
100. dan 40 Uitstekend 3 11 ANDERE MELDINGEN DIE OP HET DISPLAY VERSCHIJNEN 257 3 11 Andere meldingen die op het display verschijnen Tijdens de oefening kunnen op het display de volgende meldingen verschijnen O Toename van de oefentijd Bij de Manuele en CPR oefeningen is het aan het einde van de oefening mogelijk de ingestelde tijd te verlengen met de ENTER toets indien de toets tijdens de configuratie zo is ingeschakeld gt paragraaf 3 2 Tijdens de laatste minuut verschijnt op het display MEER TIJD DRUK OP ENTER bij elke aanslag op de ENTER toets neemt de duur van de oefening met 1 minuut toe Tijdens de laatste minuut van de oefening is de waarde die op het numerieke display wordt weergegeven de laagste waarde die de overige tijd aangeeft O Controle van de aanwezigheid van het signaal van de hartfrequentie Indien aan het begin van een CPR oefening of van een Test de aanwezigheid van het signaal van de hartfrequentie niet wordt geregistreerd verschijnt de volgende melding op het display HARTSLAGBAND DRAGEN Indien na 3 minuten het signaal van de hartfrequentie nog niet wordt geregistreerd wordt de oefening geannuleerd Dezelfde melding verschijnt indien het signaal van de hartslagfrequentie verdwijnt tijdens elke willekeurige oefening die is begonnen met de hartslagband 9 Cooldown Aan het einde van elke oefening stelt het toestel u een cooldown voor op het display verschijnt COOLDOW
101. de buurt van het stopcontact en op het toevoersnoer ON OFF FUSE F 3A 250V 110 230 V 50 60 Hz 150VA EROGABILI TECHNOGYM S p A Gambettola Italy Geeft het type van de zekeringen aan F 3A 5x20 mm Geeft de kenmerken van de hoofdstroomtoevoer aan 110 230Vac 50 60 Hz 150 VA Geeft de kenmerken van de het hulpcontact weer lt 75 VA Stelt de hoofdschakelaar voor l aan 0 uit Geeft een toestel met toegepast deel van Type B weer Geeft aan om de gebruikershandleiding te raadplegen Verklaart dat het toestel voldoet aan de voorschriften van de Europese richtlijnen Stelt de markering voor van IMQ keuringsinstantie It Sp H ds y RECLINE 600 XT PRO 214 N GEVAAR Het muurstopcontact moet zich op een plaats bevinden waar de stekker er makkelijk zonder gevaar ingestoken en uitgetrokken kan worden De schakelaar moet op het ogenblik van de aansluiting in positie O staan het toestel moet uitgeschakeld zijn Sluit het toevoersnoer eerst op het toestel aan en daarna op het muurstopcontact Bescherm indien mogelijk het toevoersnoer met de bijgeleverde afschermbuisjes zodat deze geen schade oploopt I WAARSCHUWING Controleer regelmatig of het toevoersnoer zich in perfecte staat bevindt N GEVAAR Het stopcontact moet geaard zijn O Indien dit niet het geval is moet het door gespecialiseerd personeel geaard worden v r de elektrische aansluiting v
102. de hartfrequentiemeter gedragen moet worden C Het etiket op het toevoersnoer geeft de elektrische kenmerken weer D De labels achter het fietszadel waarschuwen voor GEVAAR VOOR PLETTEN H ds 1d RecLine 600 XT PRO 1210 1 3 Installatie en montage O Omgeving van het toestel De omgeving waarin het toestel geplaatst wordt dient aan bepaalde voorwaarden te voldoen om een aangename nuttige en veilige werking van de lijn XTPRO te verzekeren In het bijzonder is het raadzaam om voorafgaand aan de keuze van de installatieplaats van het toestel de volgende voorwaarden na te gaan een temperatuur tussen 10 en 25 voldoende luchtverversing om tijdens de oefeningen een vochtigheidsgraad tussen 20 en 90 te waarborgen voldoende verlichting zodat de fysieke oefeningen in aangename en ontspannende omstandigheden uitgevoerd kunnen worden voldoende vrije ruimte romdom het toestel om de veiligheid te waarborgen een vlakke en stabiele oppervlakte zonder vibraties met een draagvlak dat het gewicht van zowel het toestel als de gebruiker kan dragen Indien de toestellen in een openbare ruimte geplaatst wordt moet de ruimte voldoen aan al de geschiktheidseisen opgelegd door de geldende wetten 1 3 INSTALLATIE EN MONTAGE O Uitpakken De toestel wordt gedeeltelijk gedemonteerd geleverd in een hiervoor bestemde verpakking in transparant plastic of een kartonnen omhulsel op een pallet afhankelijk van de plaat
103. de parede deve estar situada em um lugar que possibilite tirar e colocar o plugue facilmente sem correr perigo No momento do liga o o interruptor do equipamento deve estar na posi o 0 o equipamento deve estar desligado Ligue o cabo de alimenta o primeiro na conex o do equipamento e em seguida tomada da parede Se for poss vel proteja o cabo de alimenta o com os canais fornecidos com o equipamento para evitar que sofra danos Is ADVERT NCIAS Controle regularmente se o cabo de alimenta o est em bom estado N ATEN O A tomada el trica deve possuir liga o terra Se n o houver deve ser instalada por pessoal especializado antes da ligar pela primeira vez a eletricidade do equipamento 1 3 INSTALA O E MONTAGEM 1 3 5 Liga o el trica a outro equipamento ou dispositivo As caracter sticas da Recline 600 possibilitam a liga o de dois equipamentos um no outro Para a liga o utilize o cabo ponte fornecido introduze os plugues nas respectivas tomadas perto das tomadas de alimenta o principal SS ADVERT NCIAS A Recline 600 pode ser ligada somente a outro equipamento do mesmo tipo ou seja a outra Recline 600 A tomada auxiliar n o deve ser utilizada para outras finalidades Ser necess rio verificar por motivos de seguran a se a corrente de dispers o para a terra no cabo de alimenta o principal n o ultrapassa 500 uA Al m de um no
104. de serie Los accesorios de serie est n dentro de la Service Box A Serie de llaves B Manual para el usuario C Certificado de garant a D Cable puente para conectar los equipos entre s E Pulsimetro con transmisor para medir la frecuencia card aca F Canaleta para cubrir el cable el ctrico G Fusibles de recambio F 3A 5x20 mm H Cable de alimentaci n 1 2 DESCRIPCI N DEL EQUIPO 79 O Accesorios opcionales B ea PERSONAL CODE A Llave TGS interact a con el equipo por medio del dispositivo de lectura TGS Memoriza los programas de entrenamiento personalizados en funci n de las necesidades y los objetivos espec ficos de cada usuario B Personal Code Device sistema de lectura gracias al cual el equipo se sintoniza con la frecuencia card aca del usuario Se activa cuando el usuario se coloca el puls metro con transmisor codificado Cuando el equipo est equipado con el Personal Code Device en el panel de mandos hay una etiqueta como la que representa la figura NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 80 1 2 4 Dispositivos y etiquetas de seguridad A Protecciones fijas impiden el acceso a la transmisi n interna B Interruptor general corta o restablece la tensi n de alimentaci n del equipo C Fusibles protegen las partes el ctricas del equipo Si el pico de corriente es excesivo los fusibles se funden evitando que se da en los componentes electr nic
105. di personale qualificato Q 0 Pt NI ds 1d IN Introduzione Il presente manuale scritto nella lingua originale del costruttore e poi tradotto nella lingua del Paese di utilizzo parte integrante del corredo dell attrezzo a cui dovr sempre restare unito anche in caso di trasloco o passaggio di propriet il manuale dovr accompagnare l attrezzo Deve essere conservato in un luogo accessibile e noto al personale addetto protet to da umidit e calore Il testo contiene preziose informazioni e utili suggerimenti sui metodi di allenamento nonch consigli di tipo medico sportivo rappresenta quindi una guida sia per l utente professionale sia per il principiante privo di cognizioni sportive Alcuni simboli fungeranno da guida nella lettura del manuale ISS AVVERTENZE Evidenzia informazioni importanti che non devono sfuggire A ATTENZIONE Evidenzia le regole da seguire scrupolosamente per non creare situazioni di peri colo per l uomo o l attrezzo INFORMAZIONI Evidenzia le soluzioni ai dubbi pi comuni Prima di procedere a qualsiasi operazione si raccomanda una lettura attenta del manuale in ogni sua parte 1 Informazioni tecniche 1 1 Identificazione del costruttore e dell attrezzo 1 Utilizzare l attrezzo sol come descritto nel TECHNO manuale ECHN Gym 2 Controllare periodicamente lo stato di usura dell attrezzatura come indicato nel manuale 3 Attrezzatura da
106. diovasculares musculares obesidad etc Los aspectos fundamentales de la actividad f sica son la actividad cardiovascular o aer bica el entrenamiento de fuerza que tonifica los m sculos el estiramiento gt papartado 2 5 3 todo programa bien estructurado debe comprender los tres componentes aunque en distintas proporciones en funci n del objetivo que se desea lograr Los equipos de la l nea XT PRO permiten optar por la actividad cardiovascular o aer bica que es una forma de ejercicio f sico en el que participan grandes masas musculares piernas brazos y tronco con contracciones r tmicas sostenidas estimulando al mismo tiempo los aparatos respiratorio y circulatorio Otros ejemplos de actividades aer bicas son la nataci n el esqu de fondo el ciclismo y la canoa Las principales ventajas de practicar aer bica en forma regular y correcta pueden resumirse en e Mayor sensaci n de bienestar y eficiencia f sica con repercusiones positivas sobre el humor y la autoestima Aumento de la capacidad de realizar esfuerzos incluidos los de baja intensidad como subir las escaleras de casa o de la oficina Reducci n del porcentaje de masa grasa y aumento proporcional de la masa muscular Aumento del consumo diario de calor as importante para bajar o mantener el peso corporal e Estabilizaci n de los valores de presi n arterial debido al mejoramiento del tono de las paredes vascu
107. dos pelas colunas do visor a altura das colunas indica a mudan a do n vel de dificuldade durante todo o exerc cio H 6 perfis dispon veis da maneira a seguir ilustrada Perfil 1 Perfil 4 Cada uma das colunas do visor corresponde a um step que dura 1 18 do tempo total A ATEN O N o aconselh vel realizar o exerc cio a um n vel de dificuldade superior ao Z indicado pelo teste de n vel Verifique sempre que a frequ ncia card aca n o seja 85 superior m xima gt par grafo 2 5 2 H ds IN RECLINE 600 XT PRO 1188 Com o equipamento em Espera pressione a tecla de func o PERFIL aid 2 No visor aparecer PERFIL 1 6 0 Para selecionar um dos perfis pressione a respectiva tecla num rica por ex 3 e em seguida pressione ENTER Se for utilizar o cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica o equipamento detecta a batida card aca No visor aparecer IDADE 0 digite a idade mediante as teclas num ricas por ex 30 e em seguida pressione ENTER o equipamento pergunta o peso Se n o for utilizar o cardiofrequenc metro o equi pamento pergunta logo o peso e n o a idade digite o peso do corpo mediante as teclas num ricas por ex 75 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer N VEL 0 digite mediante as teclas num ricas o n vel de dificuldade que o resultado do teste de n vel por ex 7 e em segui
108. e e inserisce la tensione di alimentazione nell attrezzo C Fusibili proteggono le parti elettriche dell attrezzo Quando la corrente raggiunge un va lore eccessivo i fusibili fondono impedendo in questo modo il danneggiamento del l elettronica interna D Segnale acustico avvisa l utente dell accensione di Recline 600 oppure che l esercizio ha inizio o che terminato o ancora che la frequenza cardiaca elevata 1 2 DESCRIZIONE DELL ATTREZZO 17 SS AVVERTENZE Si raccomanda di prestare attenzione alle etichette autoadesive applicate sull at trezzo perch informano su possibili rischi e pericoli COME USARE IL CARDIOTESTER uni E FUSE F 3A 250V trasmettitore 110 230 V E 50 60 Hz 150VA Indossare la cintura in tensione sulla pelle inumidita Posizionare Il MAXTSVA trasmettitore al EROGABILI centro pes A Sollevare e ruotare la cintura di 180 tra un esercizio e l altro per evitare interferenze con altri E attrezzi in uso 2 TECHNOGYM S p A 9 Gambettola Italy DED0020 Assicurarsi che il trasmettitore e la cintura siano posizionati come da schema non ci sia un altra persona vicina con il trasmettitore attivo e non ci siano fonti elettromagnetiche nelle vicinanze e sostituire la cintura con una nuova quando il segnale non viene pi ricevuto A Letichetta applicata vicino allinterruttore generale raffigura le indicazioni per il collega mento
109. e l attrezzo nelle vicinanze di li quidi o gas infiammabili per evitare il rischio di incendi dovuti a scintille Non esporre l attrezzo a getti d acqua Non lasciare l attrezzo all esterno esposto agli agenti atmosferici pioggia sole ecc Recline 600 non deve essere collocata vici no a fonti di calore vicino a fonti elettroma gnetiche quali televisori motori elettrici an tenne ecc vicino ad apparecchiature me diche dispositivi laser elettrostimolatori ecc Gli attrezzi della linea XT PRO sono destina ti principalmente all attivit sportiva svolta nel l ambito di societ sportive palestre e simili esclusivamente in locali chiusi 33 A ATTENZIONE All interno dell attrezzo c alta ten sione per cui il carter pu essere rimosso solo da personale autoriz zato vietato l uso dell attrezzo a persone di et inferiore a 14 anni se non seguite diretta mente da un adulto l attrezzatura stata progettata e costruita nel rispetto dei requisiti di sicurezza e salute delle persone tuttavia presenta alcune zone che potrebbero causare rischi non evidenti Si raccomanda quindi particolare attenzione per eventuali pericoli di schiacciamento de gli arti superiori e inferiori Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 34 2 2 La rilevazione della frequenza cardiaca Per un ottima efficienza fisica le condizioni del sistema cardiovascolare e del cuo
110. e moeilijkheidsgraad van de oefening aan een vooraf ingestelde hartslag het toestel regelt automatisch de parameters van de oefening zodat de hartfrequentie op een vooraf ingestelde waarde wordt gebracht en wordt vastgehouden voor de gehele duur van de oefening Het CPR systeem vormt dus een waardevol instrument om specifieke oefeningen te programmeren De oefening met constante harslag is erg belangrijk in alle omstandigheden waarin omwille van de veiligheid bepaalde waarden van de hartfrequentie niet mogen worden overschreden bijvoorbeeld voor hartpati nten en bejaarden Het is ook belangrijk in aerobe oefenprogramma s voor afslanken waarbij het fundamenteel is dat de hartfrequentie 70 onder de maximale waarde blijft gt paragraaf 2 5 2 Voor deze oefening is het noodzakelijk gebruik te maken van de hartslagfrequentiemeter hartslagband Druk op de CPR toets met het toestel in de wachtstand Op het display verschijnt LEEFTIJD 0 toets met de nummertoetsen de leeftijd in bijvoorbeeld 30 en druk op ENTER Op het display verschijnt GEWICHT KG 0 toets met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in bijvoorbeeld 75 en druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt HARTSLAG 135 155 0 It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 254 toets met de nummertoetsen de waarde van de hartfrequentie in die u tijdens de gehele oefening constant wilt houden bijvoorbeeld 142 en dr
111. eds zichtbaar blijft Sp Tijdens de oefening verschijnen op het numerieke Ke rea Da display uitgedrukt vermogen afgelegde HARTSLAG MINUTEN SECONDEN W SNELHEID kilometers verbrande calorie n L hartfrequentie verstreken tijd uitvoeringssnelheid Y td o O J e 5 g 1 5 Ee bovendien is het mogelijk om L de moeilijkheidsgraad te wijzigen met de bijbehorende toetsen de oefening te stoppen met de STOP of de CLEAR toets Na de oefening is het mogelijk om de resultaten in de TGS Sleutel op te slaan Indien u tijdens de oefening minstens 3 minuten gebruik heeft gemaakt van de hartslagfrequentiemeter heart sensor of hartslagband verschijnt op het display de waarde van de prestatie index of P I gt paragraaf 3 10 H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 248 3 5 De niveautest Wanneer u een voorgeprogrammeerde oefening Personal Profile System selecteert vraagt het toestel de moeilijkheidsgraad alvorens aan de oefening te beginnen Het gaat om de ideale moeilijkheidsgraad die voor elke gebruiker specifiek is dat wil zeggen de maximale waarde voor de parameters van de gekozen oefening opdat deze aangepast zouden zijn aan de fysieke conditie van de uitvoerder De test is eenvoudig en duurt ongeveer 10 11 minuten om hem uit te voeren is het dragen van de hartslagfrequentiemeter hartslagband noodzakelijk De herhaling van deze eenvoudige test maakt het mogelijk vorderingen na te gaan
112. eis a defini o dos programas de treinamento a visualiza o das mensagens e dos dados relativos ao treinamento B Guidom pode ser pegado pelo usu rio para subir e descer do equipamento mais facilmente C Selim equipado com um c modo encosto para um apoiar agradavelmente as costas D Suporte da sela onde apoia se a sela possibilitando a regula o E Correia de transmiss o na transmiss o a corrente ligada ao alternador para regular a resist ncia eletromagn tica F Pedais s o equipados de correias para melhor estabilidade dos p s G Estrados da base para apoiar o chassi do equipamento e os respectivos componentes H Cabos laterais para segurar se durante o exerc cio para uma postura mais correta nestes cabos h sensores I para medir a frequ ncia card aca heart sensor L Atril suporte para deixar revistas ou livros abertos para ler M Porta objetos para guardar um cantil ou que servir durante o treinamento 1 2 DESCRI O DO APARELHO 141 1 2 2 Dados t cnicos Europa Am rica Alimenta o 110 230 V 50 60 Hz 110 Vac 50 60 Hz Pot ncia absorvida 150 VA M xima pot ncia mec nica alcan ada pelo equipamento 500 W Fus veis 2xF3A 5x20mm EMI EN 60601 1 2 Seguran a EN 60601 1 EN 957 1 UL 2601 1 Diretiva 73 23 CEE 93 68 CEE Peso 90 kg Velocidade aconselhada 70 80 RPM N vel de ru do inferior a 70 dB
113. el bevindt zich een schaalverdeling als u eenmaal de geschikte positie gevonden heeft is het raadzaam deze waarde in de oefenkaart op te slaan O Afstelling van de pedaalriemen Maak voor het afstellen van de pedaalriemen het regellipje los en steek het in het voor uw voet meest geschikte gaatje 2 4 ERGONOMISCHE POSITIE OP HET TOESTEL 231 2 4 Ergonomische positie op het toestel It Neem op het zadel plaats met het bovenlichaam tegen de rugleuning pak met de handen de handgreep vast die zich naast het zadel bevinden Wanneer het pedaal zich in de voorste positie bevindt moet het been bijna geheel gestrekt zijn Sp Elke andere positie bijvoorbeeld met maar n been of zonder de handgrepen aan beide zijden vast te pakken of ook met te gestrekte of gebogen benen kan instabiliteit en of een verkeerde beweging van de ledematen veroorzaken en dus pijn in verschillende delen van het lichaam tot gevolg hebben H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 232 2 5 Informatie en medisch sportieve adviezen 2 5 1 Belang en weldaad van de fysieke activiteit Een zittend leven en verkeerde voedings gewoontes leiden steeds meer tot een verminderde fysieke effici ntie en een verhoogd lichaamsgewicht Reeds geruime tijd is de rol die de fysieke activiteit in de preventie van bepaalde belangrijke ziektes speelt bekend een zittend leven daarentegen is de voornaamste oorzaa
114. elampjes of leds aan de linkerzijde komen overeen met de functies die met het linker toetsenbord geselecteerd kunnen worden tijdens de oefening brandt het controlelampje dat met de gekozen functie overeenkomt Tijdens de oefening wordt op dit display de moeilijkheidsgraad weergegeven de kolommen controlelampjes die in hoogte overeenkomem met de kolom van de moeilijkheidsgraad gaan branden Het toestel beschikt over 12 moeilijkheidsgraden die op het display als 18 kolommen met een hoogte van 8 leds worden weergegeven De overeenkomst wordt in de tabel hiernaast aangegeven Aantal brandende leds Indien de totale tijd van de oefening al aan het begin bekend is zoals bij de oefeningen van de 4 functietoetsen wordt deze over de 18 kolommen verdeeld indien de totale tijd van de oefening echter niet bekend is zoals bij de oefeningen in de eenvoudige modus of Quick Start komt iedere kolom met 1 minuut overeen Alle meldingen op het alfanumerieke display kunnen doorlopend weergegeven worden NI NI DOC CT E WN ds H 1d RECLINE 600 XT PRO 242 3 1 Om het toestel in te schakelen dient de schakelaar A naast de elektrische kabel op de stand I aan te worden gezet Bij de inschakeling licht het alfanumerieke display enkele seconden op en u hoort een geluidssignaal Vervolgens verschijnen achtereenvolgens de volgende meldingen RECLINE 600 XT PRO gee
115. em ria Se durante o exerc cio tiver sido utilizado o cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica pelo menos 3 minutos no final no visor aparecer o valor do ndice de desempenho ou I P gt par grafo 3 10 It Q 0 3 8 Treinamento com batida card aca constante CPR Esta fun o possibilita realizar programas de treinamento vari veis com constante adapta o do n vel de dificuldade do exerc cio batida card aca definida o equipamento regula automaticamente os par metros do exerc cio de maneira que a frequ ncia card aca seja a previamente escolhida e em seguida mantenha a todo o tempo do exerc cio Portanto o sistema CPR um v lido instrumento para programar treinamentos espec ficos O treinamento com pulsa es constantes muito importante em todas as situa es nas quais por raz es de seguran a n o se dever ultrapassar determinados valores de frequ ncia card aca por exemplo para cardiopatas e idosos Tamb m importante nos programas de treinamento aer bico com objetivo de emagrecimento nos quais fundamental que a frequ ncia card aca permane a menor do que 70 do valor m ximo gt par grafo 2 5 2 Para este treinamento necess rio utilizar o cardiofrequenc metro faixa tor cica Com o equipamento No visor aparecer em Espera pressione No visor aparecer digite o peso do corpo mediante as teclas num ricas por ex 75 e em seguida 7 pressi
116. en in een warme en droge ruimte ver van directe warmtebronnen Gebruik een ontsmettingsmiddel voor het ontsmetten van chirurgische instrumenten dat te koop is in de apotheek om de hartslagband te ontsmetten Gebruik voor het reinigen van de heart sensor een ontsmettingsmiddel voor het ontsmetten en steriel bewaren van chirurgische instrumenten dat in de apotheek te koop is gebruik geen chemische producten of oplosmiddelen ts WAARSCHUWING Let erop niet te krachtig over het bedieningspaneel de tekeningen en de instructies op de labels te wrijven SS WAARSCHUWING Als het toestel voor medische doeleinden wordt gebruikt raden wij aan de hartsensor en de hartslagband na elk gebruik te reinigen It Sp Recune 600 XT PRO 218 O Smeren en controles E gt A GEVAAR De periodieke onderhoudsbeurten afstellingen en smering dienen door de Technische Assistentiedienst Technogym uitgevoerd te worden ds Beschrijving Type onderhoudsbeurt Termijn onderhoudsbeurt Aandrijfketting Controle van de smeren Maandelijks Pedalen Controle van de speling Maandelijks Aandrijfriem Controle van de slijtage Maandelijks 1 4 ONDERHOUD 1 4 2 Buitengewoon onderhoud O Vervanging van de zekeringen SS WAARSCHUWING Alleen de Technische Service van Technogym mag de zekeringen vervangen A GEVAAR V r het vervangen is het nodig het toestel uit te schakelen d
117. enamiento que est guardada en la llave TGS no est previsto ning n otro ejercicio en la pantalla aparece el siguiente mensaje ENTRENAM TERMINADO Si la rutina tiene previstos otros ejercicios en la pantalla aparece el ejercicio sucesivo PR XIMO EJERCICIO CARDIO Ahora se puede extraer la llave TGS como aparece indicado en la pantalla QUITE LA LLAVETGS It NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 1128 3 10 ndice de performance I P El ndice de performance I P es un par metro creado por Technogym para medir en forma sint tica y f cilmente comparable el resultado del entrenamiento Es suficiente utilizar el medidor de frecuencia card aca heart sensor o puls metro 3 minutos para que al final del ejercicio aparezca visualizado en la pantalla el ndice de performance cualquiera sea el tipo de entrenamiento Este ndice corresponde a una escala de referencia de 0 a 99 Cuanto m s alto el resultado mejor la capacidad aer bica Un aumento del ndice de performance significa que a igualdad de frecuencia card aca el usuario puede hacer el mismo ejercicio con mayor intensidad Los criterios que se adoptan para calcular el ndice de performance hacen posible comparar los resultados de personas de distintas edades De todas formas se aconseja comparar los resultados de varios tests de la misma persona y de tests de diferentes personas tomados en el curso de entren
118. ente adequado para quem fizer atividade cardiovascular mas tiver problemas com esta importante parte do corpo A posi o especial de sentado possibilita exercitar a parte alta dos m sculos das pernas e das n degas de maneira mais eficaz comparando com as tradicionais bicicletas de academia mobylettes Portanto a Recline 600 por causa da sua simplicidade e seguran a na utiliza o indicada para um amplo leque de usu rios desde o setor esportivo profissional at o de reabilita o al m de para sedent rios idosos e cardiopatas Finalmente o painel de comandos de utiliza o f cil e imediato possibilita f cil leitura dos dados do treinamento que s o continuamente atualizados e uma adapta o progressiva do n vel de treinamento s condi es f sicas pessoais e ao grau de prepara o atl tica E poss vel regular e guardar na mem ria treinamentos personalizados ou escolher um dos perfis predefinidos ou ainda exercitar se livremente variando a cada momento os par metros do exerc cio SS ADVERT NCIAS O Fabricante Technogym S r l considera se respons vel pelo pr prio equipamento somente se forem obedecidas as seguintes precau es o equipamento for utilizado em conformidade com as suas especifica es tiverem sido lidas cuidadosamente todas as partes do guia do usu rio o lugar de instala o atender aos requisitos previstos pelo guia do usu rio a instala o el trica for em conformidade co
119. entes la fase de calentamiento warm up debe comprender algunos minutos de aer bica de baja intensidad caminar o pedalear seguidos por estiramientos de los m sculos que ser n involucrados por el equipo Al terminar el entrenamiento hay que repetir los estiramientos para facilitar la recuperaci n y la eliminaci n de las toxinas evitar el acortamiento de los m sculos que intervinieron en el trabajo y facilitar la relajaci n La t cnica m s sencilla es el estiramiento de Anderson o est tico que no contempla movimientos bruscos r pidos o violentos 107 AD NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 1108 Se aconseja dividir este ejercicio en dos fases primera fase alcance sin esforzarse la posici n correcta que se indica en la figura y mant ngala 10 segundos despu s rel jese segunda fase despu s de relajarse siga estir ndose unos cent metros m s y permanezca inm vil entre 10 y 30 segundos 3 Panel de mandos El sistema computarizado de gesti n de las funciones del equipo representa sin lugar a dudas su aspecto m s evolucionado Lo hemos proyectado para facilitar el manejo por distintos tipos de usuarios El panel de mandos est formado por D CE 5HNSGyM The Vellness Company FUNCIONES W FREQUENCIA CARD 000 Teclado de la derecha est formado por las teclas num ricas con las que se digitan los valores y las teclas ENTRAR confirmar y BORRAR Teclad
120. equipo vuelve a ponerse en Espera El equipo visualiza dos mensajes para guiar al usuario STOP TERMINA QUICK START REINICIE Al terminar el ejercicio el equipo se pone en recuperaci n en la pantalla aparece el ndice de performance o l P gt apartado 3 10 ahora es posible insertar la llave TGS para memorizar los resultados 3 9 ENTRENAMIENTO CON LA LLAVE TGS 127 3 9 Entrenamiento con la llave TGS La llave TGS es muy til cuando se programan rutinas de ejercicios relativamente constantes Con Wellness Trainer no es necesario cargar los datos personales del usuario y los par metros del ejercicio cada vez porque quedan memorizados en la llave TGS Para comenzar el ejercicio es suficiente introducir la llave TGS en el lector en la pantalla aparecer en primer lugar el nombre del usuario y despu s el tipo de ejercicio con los par metros correspondientes Por ejemplo si est previsto un entrenamiento CPR cuando se introduce la llave TGS en la pantalla se visualiza el siguiente mensaje F C 138 donde F C 138 indica el valor 138 de frecuencia card aca F C que se deber mantener constante durante el ejercicio En los entrenamientos con potencia constante aparece WATT 110 En adelante el equipo se comportar como si el ejercicio hubiera sido seleccionado y programado desde el panel de mandos PR Jr p Si al terminar el ejercicio en la ficha de entr
121. erc cio habilita o das teclas e possibilidade de habilitar as teclas e para mudar o valor do objetivo da frequ ncia card aca nos treinamentos de tipo CPR desativa o das teclas de fun o possibilidade de desativar as teclas de fun o para possibilitar o in cio dos exerc cios somente mediante a chave TGS habilita o da tecla ENTER possibilidade de habilitar a tecla ENTER para prolongar a dura o do exerc cio nos treinamentos de tipo Manual e CPR regula o da prioridade entre heart sensor e faixa tor cica possibilidade de escolher se durante o primeiro minuto de treinamento houver ambos sinais o equipamento deve sintonizar se no sinal proveniente do heart sensor ou no da faixa tor cica Para mudar as regula es com o equipamento no modo de espera pressione contemporaneamente as teclas num ricas 3 1 4 No visor alfanum rico aparece PASSWORD 0 digite mediante as teclas num ricas o c digo 2406 senha e pressione a tecla ENTER No visor aparece o idioma selecionado PORTUGU S BRASILEIRO Para selecionar um idioma pressione a tecla num rica correspondente de 1 at 3 1 para ITALIANO 2 para DEUTSCH 3 para UK ENGLISH ou dependendo do pais de destino do equipamento haver dispon veis USA ENGLISH FRANCAIS NEDERLANDS ESPA OL PORTUGU S BRASILEIRO JAPON S em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla
122. erc cio No caso de um treinamento com pot ncia constante aparece WATT 110 Posteriormente o equipamento comporta se exatamente como se o exerc cio tivesse sido selecionado e regulado mediante o painel de comandos No final do exerc cio se na ficha de treinamento guardada na mem ria da chave TGS n o houver mais exerc cios previstos aparece a seguinte mensagem FIM DO EXERC CIO Por outro lado se houver outros exerc cios previstos o visor indica o seguinte SEGUINTE CARDIO Nesta altura poss vel tirar a chave TGS da maneira indicada tamb m pelo visor RETIRE A CHAVE TGS Z H ds IN REcLINE 600 XT PRO 192 3 10 O ndice de desempenho I P O ndice de desempenho I P foi concebida pela Technogym para uma avaliac o sint tica e facilmente compar vel do treinamento realizado suficiente utilizar o cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica pelo menos 3 minutos para no final do exerc cio o visor exibir o ndice de desempenho com quaisquer tipos de treinamento Este ndice refere se a uma escala de avalia o desde 0 at 99 Quanto mais alto for o resultado maior ser a capacidade aer bica Um aumento do ndice de desempenho significa que a paridade de frequ ncia card aca ser poss vel realizar exerc cios com maior intensidade Os crit rios adotados para obter o ndice de desempenho possibilitam comparar testes de
123. erc cio O n vel visualizado no indicador F do valor de 1 at 12 Na fun o CPR se propositadamente habilitadas gt par grafo 3 2 estas teclas possibilitam mudar com passos de uma unidade o valor do objetivo da frequ ncia card aca NORA O O Visor num rico O visor num rico possibilita a exibi o de todos os valores de um exerc cio em curso Estes valores s o divididos em duas trincas uma com pot ncia watts quil metros percorridos e calorias totais queimadas a outra com frequ ncia card aca tempo e velocidade As duas trincas s o alternadas no visor durante o exerc cio com intervalos de 5 e 15 segundos Entretanto se o equipamento n o detectar nenhum sinal de frequ ncia card aca o primeiro par de valores n o se alterna permanece continuamente visualizado o valor da pot ncia watt A warts A KIL METROS Ah TOTAL DE CALORIAS poss vel mudar a visualiza o da trinca A mediante a tecla MODO DE EXIBI O esta tecla tamb m muda os tempos 5 ou 15 NO segundos de visualizac o das duas trincas 000 00 00 000 e se for pressionado mais de 2 segundos bloqueia a visualizac o da trinca corrente e desabilita a altern ncia autom tica Para restabelecer a altern ncia suficiente pressionar mais uma vez a tecla MODO DE EXIBI O W FREQU NCIA CARD ACA WY MINUTOS SEGUNDOS Y VELOCIDADE 1 ds IN RECLINE 600 XT PRO 1176 A trinca superior visualiza A
124. ficolta e poi gruadualmente incrementato fino a che la fre quenza cardiaca dell utente non arriva ad un valore pari al 70 della FC massima gt para grafo 2 5 2 Le colonne del profilo nel display sono spen te sono accesi l indice corrispondente al li 3 6 Allenamento manuale Questa funzione consente di impostare pro grammi di allenamento personalizzati con una durata massima pari al valore impostato da configurazione gt paragrafo 3 2 ol E Se si usa il cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica e l attrezzo rileva il battito cardiaco sul display appare ETA 0 Con l attrezzo in Attesa premere il tasto funzione MANUALE 57 vello di difficolt e la spia luminosa corri spondente alla funzione TEST In ogni momento possibile interrompere il test con il tasto STOP in questo modo il test invalidato modificare il livello di difficolt AI termine del TEST si avverte un segnale acustico e l attrezzo si dispone a una fase di defaticamento della durata di 30 secondi Sul display visualizzato il livello di difficol t ideale specifico dell utente LIVELLO 6 digitare con i tasti numerici l et ad es 30 poi premere ENTER l attrezzo chiede il peso Se non si fa uso del cardiofrequenzimetro l attrezzo chiede subito il peso non l et digitare con i tasti numerici il peso corporeo ad es 75 poi premere ENTER Sul display appare LIVELLO 0 dig
125. fino a coprire tutto il tempo impo stato la colonna lampeggiante rappresenta il livello in corso L indice corrispondente al livello di difficolt e la spia luminosa corrispondente alla funzio ne CPR sono accesi Se cos abilitati in fase di configurazione gt paragrafo 3 2 durante l esercizio i tasti e consentono di variare a passi di una unit il valore della frequen za cardiaca target il tasto ENTER consente di aumentare il tempo di esercizio rimanente con incre menti di 1 minuto per ogni pressione del tasto In ogni momento possibile interrompere per una pausa l esercizio col tasto STOP o col tasto CLEAR terminare l esercizio premendo per due volte il tasto STOP In caso di pausa ossia dopo aver premuto STOP o CLEAR se si preme il tasto QUICK START l esercizio riprende se si preme di nuovo STOP l esercizio termina e l attrezzo torna in Attesa Lattrezzo guida l utente con i due messaggi seguenti STOP TERMINA QUICK START RIPARTI Al termine dell esercizio l attrezzo si dispo ne per il defaticamento sul display appa re il valore dell indice di performance o l P gt paragrafo 3 10 ora possibile inserire la chiave TGS per memorizzare i risultati 3 9 ALLENAMENTO CON LA CHIAVE TGS 63 3 9 Allenamento con la chiave TGS La chiave TGS si rivela particolarmente utile quando si effettuano allenamenti a cir cuito composti di sequenze sempre ugual
126. ft de naam van het toestel aan 4 3 geeft de softwareversie aan TGS geeft de software voor het gebruik van de TGS sleutel aan NEDERLANDS geeft de taal aan EUR geeft het systeem van de maateenheid aan in km of mijlen Na een snelle zelfcontrole reset stelt het toestel zich in de wachtstand klaar voor gebruik op het display worden de volgende meldingen afgewisseld KIES EEN FUNCTIE VOERTGS SLEUTEL IN Tijdens het Wachten of stand by zijn de volgende functies actief berekening van de waarde van de hartfrequentie met de desbetreffende weergave lezen van de toegangscodes voor technische informatie gt paragraaf 3 12 wijziging van de moeilijkheidsgraad met de toetsen en In en uitschakelen van het toestel a E NT il De eerste melding wordt niet weergegeven indien de functietoetsen tijdens de configuratie gt paragraaf 3 2 uitgeschakeld zijn om het starten van de oefeningen alleen met de TGS Sleutel mogelijk te maken n De tweede melding verschijnt echter niet indien de inrichting voor het lezen van de TGS niet op het toestel geinstalleerd is 3 1 IN EN UITSCHAKELEN VAN HET TOESTEL Stel de schakelaar A naast de elektrische kabel op de stand 0 om het toestel uit te schakelen Schakel het toestel uitsluitend aan het einde van de oefening uit wanneer het in de wachtstand staat Indien het toestel voor een lange periode niet ge
127. gen voorzien zijn geeft het display het volgende weer VOLGENDE CARDIO Nu is het mogelijk de TGS Sleutel te verwijderen zoals ook door het display wordt aangegeven VERWIJDER TGS SLEUTEL Pt H ds 1d REcLINE 600 XT PRO 256 3 10 De prestatie index P l De prestatie index PI is door Technogym bedacht om een synthetische en gemakkelijk vergelijkbare waardering van de uitgevoerde oefening mogelijk te maken Het is voldoende de hartslagfrequentiemeter gedurende tenminste drie minuten te dragen opdat het display op het einde van de oefening de prestatie index toont voor elk willekeurig type oefening Deze index verwijst naar een waardeschaal met waarden van 0 tot 99 Des te hoger is het resultaat des te groter zal de aerobe capaciteit zijn Een verhoging van de prestatie index betekent dat u met dezelfde hartfrequentie in staat bent een oefening met een grotere intensiteit uit te voeren De criteria die gebruikt worden voor het berekenen van de prestatie maken het mogelijk proeven van mensen van verschillende leeftijd te vergelijken Het is in elk geval raadzaam de resultaten van verschillende proeven van dezelfde persoon of van proeven van verschillende personen van oefeningen met gelijke intensiteit en duurtijd te vergelijken Pl waarde Tot en met 10 Oordeel Onvoldoende Van 11 tot 20 Voldoende Van 21 tot 30 Goed Van 31 tot 40 Zeer goed Hoger
128. gra y completa la l nea XT PRO porque mantiene las mismas funciones y los mismos modos de uso En el entrenamiento manual por ejemplo puede seleccionarse el nivel de dificultad y la duraci n del ejercicio los perfiles predeterminados y los tests a partir de los cuales se puede optimizar el nivel individual de dificultad del entrenamiento Con Recline 600 Technogym da otro paso adelante para ofrecer una m quina m s segura completa y eficaz El usuario puede regular la posici n de ejecuci n del ejercicio para no sobrecargar la espalda por ello Recline 600 es la m quina ideal para quienes desean realizar una actividad cardiovascular pero tienen problemas en esta parte del cuerpo tan importante Gracias a esta particular y exclusiva posici n es posible trabajar la parte alta de los m sculos de las piernas y de los gl teos de un modo mucho m s eficaz que con una bicicleta tradicional de este tipo Recline 600 es sencilla y segura ideal para una amplia gama de usuarios que se extiende desde el deportista profesional hasta el paciente que necesita rehabilitaci n pasando por las personas sedentarias los ancianos y los enfermos del coraz n El panel de mandos es intuitivo y f cil de usar Agiliza la lectura de los datos del entrenamiento que se van actualizando constantemente y modula progresivamente el nivel de entrenamiento en funci n de las condiciones f sicas y el grado de preparaci n atl tica del usuario Permite introducir y me
129. gym 1 4 MANTENIMIENTO Problema Causa 93 Soluci n Los datos que muestra el equipo cuando est en funcionamiento no son correctos o fiables Una de las teclas est bloqueada Si el problema persiste p ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El equipo est instalado cerca de una fuente de interferencia por ejemplo un electrodom stico Cambie el equipo o los electrodom sticos de sitio Se ha desconectado un conector interno P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym Se ha producido un mal contacto dentro del panel de mandos P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym La correa del alternador est floja P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El puls metro no detecta correctamente el pulso En la zona hay otros transmisores Cambie de sitio el equipo para impedir que las se ales se superpongan la distancia m nima entre los equipos debe ser 80 cm o utilice el heart sensor El equipo est instalado cerca de fuentes de interferencia Cambie el equipo o los electrodom sticos de sitio El puls metro est desgastado Sustituya el puls metro Deber solicitar uno nuevo al Servicio de Asistencia T cnica de Technogym Los transmisores no hacen buen contacto sobre la piel Humedezca con agua la pa
130. het toestel zich gereed voor de cooldown op het display verschijnt de waarde van de wijzer van de prestatie index of Pl gt paragraaf 3 10 Nu is het mogelijk de TGS Sleutel te plaatsen om de resultaten op te slaan 3 9 OEFENINGEN MET DE TGS SLEUTEL 255 3 9 Oefeningen met de TGS Sleutel De TGS Sleutel is in het bijzonder nuttig als u oefent met circuits die opgebouwd zijn uit steeds dezelfde opeenvolging van oefeningen De Wellness Trainer maakt het steeds moeten invoeren van persoonlijke gegevens en oefenparameters overbodig vanaf het ogenblik dat u ze opgeslagen heeft Om de oefening te starten is het voldoende de TGS sleutel in de daarvoor bestemde lezer te plaatsen op het display zal een verwelkomingsboodschap verschijnen Als bijvoorbeeld een CPR oefening is voorzien verschijnt de volgende melding op het display wanneer u de TGS Sleutel plaatst H F 138 waarbij H F 138 de waarde aanduidt 138 van de hartfrequentie H F die tijdens de oefening constant dient te worden behouden Indien het een oefening met een constant vermogen betreft verschijnt WATT 110 Vervolgens gedraagt het toestel zich alsof de oefening vanaf het bedieningspaneel is ingesteld en geselecteerd Aan het einde van de oefening als de oefenkaart die in de TGS Sleutel opgeslagen is geen andere oefeningen voorziet verschijnt de volgende melding EINDE TRAINING Als er echter nog andere oefenin
131. huidige oefenprofiel weergegeven te bevestigen en cLEAR om te wissen moeilijkheidsgraad De controlelampjes aan de linkerzijde gaan branden B Linker toetsenbord bestaat uit de overeenkomstig de gekozen functie toetsen voor het selecteren van de verschillende mogelijke functies E Numeriek display gebied waar de vermogenswaarden de afgelegde kilometers de verbrande calorie n de hartfrequentie de verstreken of overige tijd en de snelheid van de huidige oefening worden weergegeven C Centraal toetsenbord bestaat uit de toetsen om de moeilijkheidsgraad te wijzigen de toetsen Quick START om een oefening in de desbetreffende modus te starten of een oefening in de pauzestand te hervatten en stop om F Aanwijzer van de moeilijkheidsgraad de oefening te stoppen bestaat uit 12 controlelampjes die de moeilijkheidsgraad van de huidige D Alfanumeriek display zone waarin alle oefening aangeven meldingen en vereiste of ingevoerde H ds 1d 238 O Rechter toetsenbord 1 ENTER toets maakt het mogelijk het gegeven of de aanwezige parameter op het alfanumerieke display te bevestigen 2 CLEAR toets maakt het mogelijk het laatst ingetoetste cijfer tijdens het invoeren van de parameters te wissen of om de voorgeprogrammeerde functie af te sluiten 3 Nummertoetsenbord maakt het mogelijk alle gevraagde numerieke gegevens in te voeren tijdens de instelling van de oefenprogramma s Linke
132. i di esercizi Il Wellness Trainer elimina la necessit di in serire ogni volta i dati personali e i parametri di esercizio dal momento che li memorizza Per avviare l esercizio basta introdurre la chia ve TGS nell apposito dispositivo di lettura sul display appariranno prima il nome del l utente poi il tipo di esercizio previsto con i relativi parametri Ad esempio nel caso sia previsto un allena mento di tipo CPR quando si inserisce la chiave TGS appare il messaggio F C 138 dove F C 138 indica il valore 138 della frequenza cardiaca F C che dovr essere mantenuto costante durante l esercizio Nel caso di un allenamento a potenza co stante appare WATT 110 Successivamente l attrezzo si comporta esattamente come se l esercizio fosse sta to selezionato e impostato dal pannello dei comandi Al termine dell esercizio se nella scheda di allenamento memorizzata nella chiave TGS non sono previsti altri esercizi appare il se guente messaggio ALLENAM COMPLETATO Se invece sono previsti altri esercizi il display indica il successivo PROSS ESERCIZIO CARDIO A questo punto possibile estrarre la chiave TGS come indicato anche dal display ESTRAI LA CHIAVETGS Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 164 3 10 L indice di performance I P L indice di performance I P stato ideato da Technogym per una valutazione sintetica e facilmente compar
133. i f PUN BN vs RECLINE 600 XT PRO Manuale per utente Manual para el usuario Guia do usu rio Gebruikershandleiding VES The Wellness Company SLE OO Le denominazioni Technogym XT PRO Rotex CPR TM Natural Stride M sono marchi di propriet Technogym s r l in Italia e altri Paesi memo La denominazione chiave TGS si riferisce al marchio di forma qui a fianco rappresentato Cardio Theater un marchio registrato di Cardio Theater Copyright Technogym s r l novembre 2001 Technogym si riserva il diritto di modifiche ai prodotti e alla documentazione senza obbligo di preavviso MEE C P Las denominaciones Technogym XT PRO Rotex CPR M Natural Stride M son marcas de propiedad de Technogym s r l en Italia y en otros pa ses La denominaci n Llave TGS se refiere a la marca que se reproduce a la derecha Cardio Theater es una marca registrada de Cardio Theater Copyright Technogym s r l noviembre 2001 Technogym se reserva el derecho a modificar sin preaviso tanto sus productos como la documentaci n de los mismos AA To As denomina es Technogym XT PRO Rotex M CPR M Natural Stride M s o marcas de propriedade da Technogym s r l na It lia e em outros pa ses my A denomina o chave TGS refere se marca da forma aqui a lado representada Cardio Theater uma marca registrada da Cardio Theater Copyright Te
134. iaca durante l allenamento grazie al cardiofrequenzimetro Infatti sufficiente afferrare le impugnature nella zona dei sensori heart sensor oppure in dossare la fascia toracica con trasmettitore per vedere il valore della frequenza cardiaca sul pannello dei comandi Pt NI ds 1d IN Indice RECLINE 600 XT PRO iii cc INTRODUZIONE ii iene _ ba N a 1 3 1 4 o b NOO 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 INFORMAZIONITECNICHE nennen Identificazione del costruttore e dell attrezzo tetra Descrizione delllattrezzZo 1 2 1 Componenti principali 1 2 2 Dati tecnici 1 2 3 Accessorl s1s1 111111111111111 1 2 4 Dispositivi e targhette di sicurezza sessenta Installazione e montaggio TSA Montaggio sui iaia 1 3 2 Spostamento dell attrezzo 1 3 3 Livellamento E 1 3 4 Collegamento Elettrico 1 3 5 Collegamento elettrico a un altro attrezzo o dispositivo Manutenzione ici naranata n 1 4 1 Manutenzione ordinaria 1 4 2 Manutenzione straordinaria iii 1 4 3 Ricerca dei guasti Assistenza teci Ca nensaha E a a Immagazzinamento aansmeden dennen Smaltimento dell attreZZO nnen USARE RECLINE 600 anneer Avvertenze per luso corretto dell attrezzo La rilevazione della frequenza Cardiaca nnee 2 2 1 Come indossare la fascia toracica 2
135. ibile modificare il livello di difficolt del singolo step coi tasti corrispondenti la modifica ha effetto solo per lo step in corso interrompere per una pausa l esercizio col tasto STOP o col tasto CLEAR terminare l esercizio premendo per due volte il tasto STOP In caso di pausa ossia dopo aver premuto STOP o CLEAR se si preme il tasto QUICK START l esercizio riprende se si preme di nuovo STOP l esercizio termina e l attrezzo torna in Attesa Lattrezzo guida l utente con i due messaggi seguenti STOP TERMINA QUICK START RIPARTI 3 8 ALLENAMENTO A BATTITO CARDIACO COSTANTE CPR 61 Al termine dell esercizio l attrezzo si dispo ne per il defaticamento in questo momento possibile inserire la chiave TGS per me morizzare i risultati Se durante l esercizio si fatto uso del cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica per almeno 3 minuti al termine sul display appare il valore dell indice di perfor mance o l P gt paragrafo 3 10 Q 0 3 8 Allenamento a battito cardiaco costante CPR Questa funzione permette di eseguire programmi di allenamento variabili con costante adeguamento del livello di difficolt dell esercizio al battito cardiaco definito l attrezzo regola automaticamente i parametri dell esercizio in modo tale da portare la frequenza cardiaca al valore prescelto e poi mantenerla tale per tutto il tempo dell esercizio Il sistema CPR rappresenta quindi un
136. icar la frecuencia card aca de referencia de los entrenamientos CPR TECLAS CPR ON Para seleccionar el valor configurado hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para inhabilitar las teclas y aparece OFF 2 para habilitar las teclas y aparece ON despu s pulse ENTRAR para memorizar Se aplica la inhabilitaci n de las teclas de funci n que se decidi en la configuraci n de tal forma que el equipo se pueda utilizar solamente si se dispone de una llave TGS TECLAS FUNCI N ON Para seleccionar el valor configurado hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para inhabilitar las teclas de funci n aparece OFF 2 para habilitar las teclas de funci n aparece ON despu s pulse ENTRAR para memorizar 117 Se aplica la posibilidad de incrementar la duraci n del ejercicio Manual o CPR pulsando la tecla ENTRAR que se decidi en la configuraci n AUMENTO TIEMPO C ENTRAR ON Para seleccionar el valor configurado hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para inhabilitar la tecla ENTRAR aparece OFF 2 para habilitar la tecla ENTRAR aparece ON despu s pulse ENTRAR para memorizar Asigna la prioridad al puls metro configurado heart sensor o puls metro cuando existen ambas se ales PRIORIDAD PULS METRO Para seleccionar el valor configurado hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para dar PRIORIDAD AL PULS
137. ieningspaneel te monteren dient u dit correctin de daarvoor bestemde opening te steken en dient u de 2 achterste schroeven vast te draaien zoals op de afbeelding 1 3 2 Verplaatsen van het toestel Om het toestel van de pallet op de grond te verplaatsen dient u het op te heffen zoals in de afbeelding is weergegeven en het vervolgens over de vloer te schuiven Deze handeling dient door minstens twee personen uitgevoerd te worden N GEVAAR De verplaatsing en plaatsing op de grond dienen zeer voorzichtig te worden uitgevoerd omdat het toestel de stabiliteit zou kunnen verliezen Het toestel is voorzien van vaste voorwielen Om het toestel te verplaatsen dient u het vast te pakken zoals is weergegeven in de afbeelding en het voor of achteruit te duwen Indien de toestand van de vloer het gebruik van de wielen niet toestaat dient het toestel met gewone hef of transport apparaten verplaatst te worden 1 3 INSTALLATIE EN MONTAGE 1 3 3 Op niveau brengen Het op niveau brengen gebeurt met behulp van de achterste voetjes A schroef de voetjes vaster of losser tot het toestel zich in horizontale positie bevindt B span de moeren aan na de afstelling 1 3 4 Elektrische aansluiting 213 Verzeker u ervan alvorens het toestel op het net aan te sluiten dat de elektriciteitsleiding voldoet aan de wettelijke voorschriften Controleer de gegevens op het zelfklevende plaatje in
138. ient u de volgende gegevens door te geven model van het toestel aankoopdatum _ serienummer nauwkeurige omschrijving van het probleem e WAARSCHUWING Reparaties die uitgevoerd worden door personeel dat niet door Technogym geautoriseerd is maken de garantie ongeldig Technogym International B V Manno Branch Via Cantonale Galleria 2 6928 Manno Switzerland tel 41 91 6108600 Fax 41 91 6001405 email service technogym com 1 6 OPsLAG 223 1 6 Opslag Het is raadzaam om het toestel ingeval van een lange periode van inactiviteit op te bergen op een droge en schone plaats bedekt door een doek om het tegen het stof te beschermen in een omgeving met een temperatuur begrepen tussen 10 en 25 en een vochtigheidsgraad begrepen tussen 20 en 90 Gebruik de oorspronkelijke verpakking voor een goede bewaring 1 7 Afdanken van de toestellen Het is steeds goed te controleren of het toestel op geen enkele wijze een gevaar kan vormen en vermijd dus dat kinderen ermee spelen Daarom dient u de toestel gedurende eventuele lange periodes van inactiviteit of ingeval van afdanking uit te schakelen door de voedingskabel uit te trekken Het is verboden om het toestel in het milieu op publieke of particuliere plaatsen voor publiek gebruik achter te laten Recline 600 XT PRO bestaat uit recyclebaar materiaal zoals staal aluminium en plastic dat als afval verwerkt moet worden zoals voorge
139. ijden het toestel zal de laatste drie cijfers van de werkelijke waarde steeds blijven weergeven bijvoorbeeld 1235 verbrande kcal worden weergegeven als 235 Het onderste drietal geeft het volgende weer D Hartslag het eerste nummer geeft de waarde van de hartfrequentie weer HF in slagen per minuut deze waarde wordt gemeten door de hartslagfrequentiemeter heart sensor of hartslagband indien het hart vormige controlelampje links van het nummer gaat branden is de registratie van de hartslag actief indien het controlelampje niet brandt is er geen registratie van de hartslag Minuten Seconden het nummer in het midden geeft de verstreken tijd uitgedrukt in minuten en seconden vanaf het begin van de oefening weer of de tijd die nog nodig is om het einde van de oefening te bereiken Indien bij landurige oefeningen de waarde de maximaal weer te geven waarde overschrijdt 99 59 minuten zal de tijd worden aangegeven in uren en minuten bijvoorbeeld als de waarde 1 uur en 34 minuten is zal het worden weergegeven als 1H 34 Snelheid het laatste nummer geeft de uitvoeringssnelheid weer uitgedrukt in RPM Round Per Minuut gt paragraaf 3 11 3 HET BEDIENINGSPANEEL 241 O Alfanumeriek display Het alfanumeriek display geeft de communicatie tussen de gebruiker en het toestel weer het maakt de weergave van de meldingen en het huidige oefenprofiel mogelijk It The Wellness Company G De 4 control
140. ijgeleverde accessoires De bijgeleverde accessoires bevinden zich in de Service Box 1d r On MO OU D gt Sleutelbos Gebruiks en onderhoudshandboek Garantiebewijs Kabel voor de verbinding aan een ander toestel Hartslagband voor de hartfrequentiemeter Afschermbuis voor het elektrisch snoer Vervangingszekeringen F 3A 5x20 mm Toevoersnoer 1 2 BESCHRIJVING VAN HET TOESTEL 207 9 Optionele accessoires aa PERSONAL CODE DES Z DEVICE A TGS Sleutel die in wisselwerking staat met het toestel met behulp van de TGS lezer het maakt het opslaan van persoonlijke oefenprogramma s op basis van de specifieke behoeftes en objectieven van de gebruiker mogelijk B Personal Code Device registratiesysteem van de hartslag waarmee het toestel zich uitsluitend op de hartfrequentie van de gebruiker afstemt dit systeem wordt geactiveerd door een hartslagband met een gecodificeerde zender te dragen Indien het Personal Code Device aanwezig is is op het bedieningspaneel een sticker aangebracht die in de afbeelding weergegeven is It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 208 1 2 4 Veiligheidsvoorzieningen en labels A Vaste beschermingen beschermen de toegang tot de interne aandrijving B Hoofdschakelaar activeert of deacti veert de stroomtoevoer van het toestel C Zekeringen beschermen de elektrische delen van het toestel Wanneer de stroom een te hoge waarde berei
141. io pressionando duas vezes a tecla STOP No caso de uma pausa ou seja depois de ter pressionado STOP ou CLEAR se pressionar a tecla QUICK START o exerc cio recome ar se pressionar novamente STOP o exerc cio terminar e o equipamento voltar para Espera O equipamento guia o usu rio Z mediante as duas seguintes mensagens STOP PARA FINALIZAR QUICK START PARA REINICIAR No final do exerc cio mediante a tecla ENTER poss vel aumentar o tempo restante do exerc cio aumentado o de 1 minuto cada vez que pressionar a tecla se a tecla ENTER tiver sido regulada para isto veja o par grafo 3 2 No final do exerc cio o equipamento prepara se para o descanso nesta altura ser poss vel inserir a chave TGS para guardar os resultados na mem ria Se durante o exerc cio tiver sido utilizado o cardiofreq enc metro heart sensor ou faixa tor cica pelo menos 3 minutos no final no visor aparecer o valor do ndice de desempenho ou l P gt par grafo 3 10 3 7 TREINAMENTO COM OS PERFIS PREDEFINIDOS 187 3 7 Treinamento com os perfis predefinidos It Esta fun o possibilita treinar com um dos perfis dispon veis na mem ria do equipamento muito til quando se realizarem treinamentos em circuito em que os intervalos entre um exerc cio e o seguinte devem ser limitados A peculiaridade do treinamento com perfil predefinido constitu da pela escolha de um dos perfis visualiza
142. itare coi tasti numerici il livello di difficolt come risultato dal test di livello ad es 7 poi premere ENTER Q 0 Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 58 Sul display appare TEMPO 0 digitare con i tasti numerici la durata dell al lenamento in minuti ad es 15 poi preme re ENTER l attrezzo emette un segnale acustico e l esercizio ha inizio Le colonne del display alfanumerico che mostrano in altezza in proporzione il livello di difficolt si accendono in progressione fino a coprire tutto il tempo impostato la colonna lampeggiante rappresenta il livello in corso L indice corrispondente al livello di difficolt e la spia luminosa corrispondente alla fun zione MANUALE sono accesi In ogni momento possibile modificare il livello di difficolt coi tasti corrispondenti interrompere per una pausa l esercizio col tasto STOP o col tasto CLEAR terminare l esercizio premendo per due volte il tasto STOP In caso di pausa ossia dopo aver premuto STOP o CLEAR se si preme il tasto QUICK START l esercizio riprende se si preme di nuovo STOP l esercizio termina e l attrezzo torna in Attesa Lattrezzo guida l utente con i due messaggi seguenti STOP TERMINA QUICK START RIPARTI Alla fine dell esercizio col tasto ENTER possibile aumentare il tempo d esercizio ri manente con incrementi di 1 minuto per ogni pressione del tasto se il tasto ENTER sta to cos
143. iversas partes do corpo NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 1168 2 5 Informa es e conselhos m dicos esportivos 2 5 1 Import ncia e benef cios da atividade f sica A vida sedent ria e os h bitos alimentares levam sempre mais frequentemente a uma redu o da efici ncia f sica e a um aumento do peso do corpo H tempo conhece se o papel desempenhado pela atividade f sica na preven o de algumas importantes doen as e como por outro lado a sedentarismo a causa principal de modifica es negativas no estado de sa de reconhecida e etiquetada como uma verdadeira doen a a doen a de hipocinesia A pr tica regular de atividade f sica al m da ado o de h bitos de vida certos alimenta o equilibrada modera o na assun o de alco licos n o fumar constituem os elementos essenciais para chegar a e ou manter um estado de bem estar psicof sico e para prevenir a maior parte das patologias que afligem as sociedades industrializadas doen as cardiovasculares obesidade e doen as do aparelho osteo muscolar Os componentes fundamentais da atividade f sica s o representados pela atividade cardiovascular ou aer bica pelo treinamento da for a ou tonifica o muscular pelo stretching gt par grafo 2 5 3 todos os programas bem estruturados devem incluir todos estes tr s componentes mesmo se com diferentes propor es em fun o do objetivo a
144. ivo oltre che per sedentari anziani e cardiopatici Il pannello dei comandi infine di uso facile e immediato consente un agevole lettura dei dati dell allenamento che sono costantemente aggiornati e un adeguamento progressivo del li vello di allenamento alle personali condizioni fisiche e al grado di preparazione atletica possibile impostare e memorizzare allenamenti personalizzati oppure scegliere uno dei pro fili predefiniti oppure ancora esercitarsi liberamente variando in ogni momento i parametri dell esercizio SS AVVERTENZE Il Costruttore Technogym S r l si ritiene responsabile del proprio attrezzo solo se sono osservate le seguenti precauzioni l attrezzo sia utilizzato conformemente alle sue specifiche sia stato letto accuratamente in tutte le parti il manuale per utente illuogo di installazione risponda ai requisiti previsti dal manuale per l utente l impianto elettrico risulti conforme alle prescrizioni di norma o di legge previ ste nel paese di utilizzo l installazione la manutenzione e le tarature siano effettuate da personale qua lificato Technogym o da esso indicato RECLINE 600 XT PRO il responsabile della palestra o del centro riabilitativo abbia istruito correttamen te gli utenti sull uso corretto e gli usi impropri l abbigliamento risulti adeguato asciugamani o altro non siano posizionati sugli attrezzi gli esercizi di riabilitazione siano eseguiti alla presenza
145. k van negatieve ontwikkelingen in de gezondheidstoestand het wordt zelfs erkend en aangeduid als een echte ziekte de hypokinetische ziekte Het regelmatig beoefenen van fysieke activiteiten evenals het aannemen van goede leefgewoontes evenwichtige voeding matig alcoholgebruik niet roken vormen de voornaamste elementen om een toestand van psychofysiek welzijn te bereiken en of te behouden en om het grootste deel van de pathologie n die de ge ndustrialiseerde samenleving tergen hart en vaatziekten zwaarlijvigheid en ziektes van het beender en spierstelsel te voorkomen De voornaamste bouwstenen van de fysieke activiteit worden vertegenwoordigd door cardiovasculaire of aerobe activiteiten door krachtoefeningen en oefeningen voor het versterken van de spieren door stretching gt paragraaf 2 5 3 elk goed gestructureerd programma zou alle drie de bouwstenen moeten bevatten maar in verschillende proporties afhankelijk van het doel dat u wenst te bereiken Met de toestellen van de lijn XT PRO is het mogelijk cardiovasculaire of aerobe activiteiten uit te voeren dit wil zeggen fysieke activiteiten die in staat zijn grote spiermassa s te betrekken benen armen en romp met ritmische en continue contracties en tegelijkertijd het ademhalingsen hartstelsel en de bloedsomloop te stimuleren Andere voorbeelden van aerobe activiteiten zijn zwemmen langlaufen fietsen en roeien De voornaamste weldade
146. kt smelten de zekeringen en verhinderen op deze manier dat de inwendige electronica van het toestel beschadiging oploopt D Geluidssignaal waarschuwt de gebruiker dat de Recline 600 ingeschakeld is of dat de oefening begint of be indigd is of ook dat de hartfrequentie te hoog is 1 2 BESCHRIJVING VAN HET TOESTEL 209 Is WAARSCHUWING Het is raadzaam aandacht te schenken aan de zelfklevende etiketten die op het toestel aangebracht zijn daar deze wijzen op mogelijke risico s en gevaren It OMDOEN VAN DE HARTSLAG FREQUENTIEMETER 3 FUSE F3A 250V 110 230 V zender 50 60 Hz 150VA Bevochtig de huid alvorens de band strak om de borst te K bevestigen A BE het midden ES A Hef de band op en draai hem 180 tussen de afzonderlijke oefeningen y om interferenties met A andere gebruikte vi toestellen te vermijden ES TECHNOGYM S p A CRISI Gambettola Italy se ooo Controleer of de zender en de band zich op de aangegeven positie bevinden er geen andere persoon met ingeschakelde zender in de buurt is er geen elektroma gnetische bronnen in de buurt zijn rvervang de band door een nieuwe wanneer het signaal niet meer wordt ontvangen A Het etiket dat in de buurt van de hoofdschakelaar is aangebracht geeft de aanwijzingen voor de elektrische aansluiting B De afbeelding onder het bedieningspaneel geeft nauwkeurige aanwijzingen over hoe de hartslagband voor
147. l actual El indicador del nivel de dificultad y el indicador luminoso de la funci n MANUAL est n encendidos En cualquier momento es posible modificar el nivel de dificultad pulsando las teclas correspondientes interrumpir el ejercicio para hacer una pausa pulsando las teclas STOP o BORRAR terminar el ejercicio pulsando dos veces la tecla STOP Si en caso de pausa es decir despu s de pulsar STOP o BORRAR se pulsa la tecla QUICK START el ejercicio reanuda si se vuelve a pulsar STOP el ejercicio termina y el equipo vuelve a ponerse en Espera El equipo visualiza dos mensajes para guiar al usuario STOP TERMINA QUICK START REINICIE Al terminar el ejercicio es posible prolongarlo pulsando la tecla ENTRAR a raz n de 1 minuto cada vez si la tecla ENTRAR est configurada de esta manera v ase el apartado 2 2 Al terminar el ejercicio el equipo se pone en recuperaci n en este momento el usuario puede introducir la llave TGS para guardar los resultados Si durante el ejercicio se han utilizado el puls metro o el heart sensor por lo menos 3 minutos al terminar en la pantalla aparece el valor del ndice de performance o I P gt apartado 3 10 3 7 ENTRENAMIENTO CON PERFILES PREDEFINIDOS 123 3 7 Entrenamiento con perfiles predefinidos La funci n Perfil permite entrenar siguiendo uno de los perfiles que residen en la memoria del equipo Es una opci n muy ventajosa para realizar
148. l o equipamento sintoniza se exclusivamente na frequ ncia card aca do usu rio gt Acess rios opcionais 165 PERSONAL CODE ZE SS DEVICE It Q 0 NI H ds RECLINE 600 XT PRO 166 2 3 Regula es da utiliza o 9 Regula o da sela Suba no selim e apoie bem as costas no encosto nesta posi o verifique se com o pedal para a frente consegue esticar completamente as pernas Para mudar a posi o do selim para a frente ou para tr s puxe o pegador situado na frente do mesmo Na guia de deslizamento do selim h uma escala graduada depois de encontrar a regula o adequada aconselh vel guardar este valor na ficha de treinamento O Regula o das correias dos pedais Para regular as correias dos pedais solte a ling eta de regula o e coloque a no furo mais adequado para o seu p 2 4 POSI O ERGON MICA NO EQUIPAMENTO 167 2 4 Posic o ergon mica no equipamento It Sente se no selim com o tronco bem encostado no encosto com as m os segure nos cabos situados dos lados do selim Quando o pedal estiver para a frente a perna deve ficar quase completamente esticada Q 0 Quaisquer outras posic es por exemplo com um p s ou sem segurar nos cabos laterais ou mesmo com as pernas esticadas demais ou dobradas demais poder o criar instabilidade e ou um movimentos errados dos membros e portanto causar dores em d
149. lares e Modificaci n de la composici n de la masa grasa con disminuci n de los triglic ridos y el colesterol y por lo tanto de la tendencia a la aterosclerosis 2 5 INFORMACIONES Y CONSEJOS M DICO DEPORTIVOS La actividad f sica regular tiene efectos positivos sobre la presi n arterial el nivel de colesterol el funcionamiento del coraz n y el sistema vascular y la capacidad del organismo para metabolizar las grasas y los hidratos de carbono Tambi n disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares mejorando la duraci n y la calidad de la vida Para que el entrenamiento aer bico resulte ventajoso es necesario repetirlo con regularidad e intensidad moderada y dedicar a cada sesi n un tiempo m nimo de 20 minutos 105 Las rutinas de aer bica deben repetirse de 3 a 5 veces por semana de 20 a 50 minutos por sesi n y con una intensidad entre 60 y 80 de la FC m xima te rica gt apartado 2 5 2 Las cargas de trabajo se deben aumentar gradualmente a medida que se consigue finalizar un ejercicio sin cansancio excesivo SS ADVERTENCIAS Al principio se aconseja no trabajar en forma demasiado intensiva ya que puede ser contraproducente 2 5 2 C mo seleccionar la intensidad del entrenamiento aer bico Estar entrenados significa haber sometido el cuerpo a determinados est mulos con la intensidad y frecuencia necesarias como para provocar modificaciones de las respuestas org nicas Par
150. lita confirmar o dado ou o par metro presente no visor alfanum rico Tecla CLEAR possibilita apagar o ltimo algarismo digitado durante a introdug o dos par metros ou sair da func o escolhida Teclado num rico possibilita digitar todos os dados num ricos pedidos durante a regulac o dos programas de treinamento Teclado esquerdo Tecla de func o CPR serve para selecionar o treinamento com batida card aca constante Tecla de func o PERFIL serve para selecionar um dos seis diferentes treinamentos com o perfil predefinido Tecla de fun o MANUAL serve para selecionar o treinamento manual no qual o usu rio regula dados e par metros de exerc cio como desejar Tecla de fun o TESTE serve para selecionar o teste de n vel que indicar o n vel de dificuldade ideal W FREQU NCIA CARD ACA W MIN 3 O PAINEL DE COMANDOS 175 O Teclado central 8 Tecla QUICK START serve para comecar imediatamente um treinamento sem 8 10 nenhuma programac o com aumento de tempo e possibilidade de mudar o n vel de dificuldade ou recome ar um exerc cio interrompido para uma breve pausa N VEL DE DIFICULDADE SE 9 Tecla STOP possibilita parar o exerc cio KL METROS AA TOTAL DE CALORIAS 1 0 Teclas N v EL DE DIFI C U LDADE QU NCIA CARD ACA YW MINUTOS SEGUNDOS W VELOCIDADE possibilitam aumentar ou diminuir oo 00 00 000 o n vel de dificuldade de um ex
151. luciones que se describen a continuaci n no resuelven el problema llame al Servicio de asistencia t cnica Problema Causa Soluci n El equipo no se enciende La clavija del cable de alimentaci n no est enchufada Enchufe la clavija del cable de alimentaci n en la toma de la pared Falta tensi n de red Verifique si la toma a la que est conectada el equipo tiene tensi n de red conectando una m quina de cuyo funcionamiento est seguro El cable de alimentaci n est da ado P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El cable de alimentaci n est mal instalado Controle la conexi n Los fusibles est n fundidos Para sustituir un fusible quemado con uno suministrado con el equipo F3A dir jase al Servicio de Asistencia T cnica Technogym El conector del panel de mandos se ha desconectado P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El equipo hace demasiado ruido El apoyo del equipo no es uniforme Control y nivele el equipo regulando las patas de atr s Los cojinetes est n da ados P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El alternador est da ado P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym La correa est desgastada P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Techno
152. m o prescrito pelas normas ou pela legisla o que houver no pa s de utiliza o RECLINE 600 XT PRO 137 a instalac o a manutenc o e as calibragens forem realizadas por pessoal qualificado da Technogym ou por esta indicada o respons vel da academia ou do centro de reabilita o tiver instru do corretamente os usu rios sobre a utiliza o certa e as utiliza es impr prias as roupas forem adequadas toalhas ou outras coisas n o forem deixadas sobre os equipamentos os exerc cios de reabilita o forem realizados com a presen a de pessoal qualificado It Q 0 NI 1 ds IN Introduc o O Guia do usu rio foi escrito no idioma original do fabricante e traduzido para o idioma do pa s onde o aparelho utilizado Ele parte integrante do conjunto do aparelho e deve ser mantido sempre com ele mesmo no caso de mudanca de lugar ou de propriedade o manual dever acompanhar o aparelho Mantenha este guia em um lugar acess vel conhecido pela equipe de trabalho e longe de umidade e calor O texto cont m preciosas informa es e teis sugest es sobre os m todos de treinamento al m de conselhos de tipo m dico esportivo portanto constitui um guia seja para o usu rio profissional seja para o principiante sem conhecimentos sobre esportes Os s mbolos a seguir ajudam a compreender este Guia do usu rio Is gt ADVERT NCIAS O dedo indicador destaca informa es importantes que n o deve
153. m ser ignoradas A ATEN O O ponto de exclama o destaca normas que devem ser seguidas rigorosamente a fim de evitar situa es de risco a pessoas ou ao aparelho 2 INFORMA O Abaixo deste s mbolo voc encontrar respostas para as d vidas mais frequentes Antes de realizar quaisquer opera es recomend vel ler com aten o todas as partes do manual 1 Informa es t cnicas 1 1 Identifica o do fabricante e do aparelho It A B D 3 Attrezzatura da utilizzare solo da persone Technogym Srl Via G Perticari 20 in stato di buona salute 47035 Gambettola FC Italy Tel 0547 56047 4 Peso massimo dell utente 110 Kg es RECLINE 600 XT 1 Use the equipment only as prescribed in the c RIR D360 ITA 01 002488 AN antal tear of the equipment 1 Utilizzare l attrezzo sol come descritto nel TECHNO manuale ECHN Gym 2 Controllare periodicamente lo stato di usura dell attrezzatura come indicato nel manuale regularly as described in the User s manual 3 The equipmente should be used only by a Feonle in perfect health laximum weight of the user 110 Kg Q 0 A Nome e endereco do fabricante D Advert ncias B Marca CE E Classe a que pertence o aparelho C N mero de s rie NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 1140 1 2 Descric o do aparelho 1 2 1 Principais componentes A Painel de comandos possibilita a gest o de todas as fun es dispon v
154. m zo het verkorten van de spieren die gewerkt hebben te verhinderen en het ontspannen te vergemakkelijken De gemakkelijkst te gebruiken techniek vooral wanneer u alleen bent is de Anderson techniek of de statische stretching die uitgevoerd moet worden zonder plotse vlugge of heftige bewegingen 235 Pb Frl U A It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 236 Het is raadzaam de oefening in twee fasen te verdelen eerste fase wanneer u rustig de juiste in de figuur aangeduide houding bereikt hebt dient u het verlengen gedurende 10 seconden te behouden daarna ontspant u zich tweede fase na het ontspannen dient u zich enkele centimeters verder uit te rekken en dit te behouden gedurende een veranderlijke duurtijd van 10 tot 30 seconden 3 Het bedieningspaneel Het gecomputeriseerde systeem dat het beheer van de beschikbare functies mogelijk maakt is het belangrijkste onderdeel van het toestel Het is zo ontworpen dat alle gebruikers op eenvoudige wijze gebruik kunnen maken van het toestel Het bedieningspaneel bestaat uit D E com The ellness Company py HANDMATIG TEST LEVEL A A WATT A km A kcal v HARTSLAG MINUTEN SECONDEN W SNELHEID CE 00 0000 000 Do E F A Rechter toetsenbord bestaat uit de gegevens worden weergegeven Tijdens nummertoetsen voor het invoeren van de oefening wordt in deze zone het gegevens en uit de toetsen ENTER om
155. ment 1 Utilizzare l attrezzo sol come descritto nel TECHNO manuale ECHN Gym 2 Controllare periodicamente lo stato di usura dell attrezzatura come indicato nel manuale regularly as described in the User s manual 3 The equipmente should be used only by a Feonle in perfect health laximum weight of the user 110 Kg Sp A Naam en adres van de fabrikant C Serienummer B Markering van conformiteit aan de EG D Waarschuwingen normen E Klasse waartoe het toestel behoort H ds 1d 204 1 2 Beschrijving van het toestel 1 2 1 Belangrijkste onderdelen A Bedieningspaneel hiermee kunnen alle mogelijke functies beheerd worden van de instelling van de oefenprogramma s tot de weergave van de meldingen en de gegevens over de oefening Handgreep kan door de gebruiker vast gepakt worden om gemakkelijker van het toestel op of af te stappen Zadel voorzien van een handige rugleu ning voor een gemakkelijke ruggensteun Zadelstang ondersteunt het zadel die hiermee kan worden versteld Drijfriem aan de drijfriem is een wisselstroomdynamo verbonden voor het regelen van de elektromagnetische weerstand Pedalen beschikken over verstelbare riemen voor een betere stabiliteit van de voet Basisplatformen ondersteunen het onderstel van het toestel en zijn onderdelen Handgrepen aan de uiteinden kunnen tijdens de oefening worden vastgepakt voor een betere houding op deze handgrepe
156. morizar rutinas personalizadas seleccionar uno de los perfiles predeterminados o entrenar con esquemas libres cambiando en cualquier momento los par metros del ejercicio gt ADVERTENCIAS El Constructor Technogym s r l se considera responsable por este equipo s lo si se observan las siguientes precauciones que el equipo sea utilizado seg n sus especificaciones que el manual para el usuario haya sido le do atentamente en cada una de sus partes que el lugar de instalaci n responda a los requisitos previstos por el manual para el usuario que la instalaci n el ctrica responda a las prescripciones normativas y legales previstas en el pa s de uso RECLINE 600 XT PRO 73 que la instalaci n el mantenimiento y las regulaciones sean efectuados por personal calificado Technogym o indicado por la misma que el responsable del gimnasio o del centro de rehabilitaci n haya instruido correctamente los usuarios sobre el uso correcto y los usos impropios que la vestimenta sea adecuada que no haya toallas u otros objetos sobre los equipos que los ejercicios de rehabilitaci n sean ejecutados en presencia de personal calificado It NI H 1d IN Introducci n El presente manual se ha redactado en el idioma del fabricante y traducido en el del pa s de utilizaci n Es parte integrante del equipo y debe acompa arlo a lo largo de toda su vida til incluso en caso de traslado o de
157. n tenuta stabile nella sua posizione durante tutto l allenamento e verificare sul pannello dei comandi la ricezione del segnale ossia se lampeggia la spia luminosa a forma di cuore sul display ts AVVERTENZE La batteria della fascia toracica ha una durata approssimativa di 1000 ore Dopo questo tempo consiglia bile sostituire la fascia con altra ori ginale fornita da Technogym INFORMAZIONI Technogym consiglia per ragioni igieniche un utilizzo strettamente personale della fascia toracica In caso di irritazioni possibile in dossare la fascia sopra una magliet ta con l accorgimento di inumidire la maglietta nella zona di contatto 2 2 2 Uso corretto della fascia toracica Per assicurare la precisione dei dati indi spensabile che la fascia sia utilizzata corret tamente nel rispetto delle avvertenze ripor tate e sia conservata con l attenzione dovu ta per uno strumento di precisione Periodicamente e soprattutto dopo eventua li cadute della fascia occorre verificare l ef ficienza del cardiofrequenzimetro come se gue si contano le pulsazioni direttamente sul polso e si confrontano con la frequenza che appare sul pannello In caso di dubbi sulla correttezza dei dati rivolgersi al Servizio di Assistenza Tecnica Technogym 2 2 LA RILEVAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA Si raccomanda di non lasciare il trasmettito re in ambienti con alte temperature all espo
158. n Espera Si el equipo debe permanecer inutilizada largo tiempo se aconseja apagarla accionando el interruptor que est al lado del cable de electricidad y adem s desenchufarla de la red gt ADVERTENCIAS El interruptor sirve para encender y apagar el equipo pero no la a sla de la red ni siquiera cuando est en posici n 0 apagada Para separar el equipo de la red el ctrica hay que desenchufarla 115 It NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 1116 3 2 C mo modificar los par metros del panel de mandos Cuando el equipo est en espera se pueden seleccionar y modificar los siguientes par metros idioma de visualizaci n el equipo permite elegir en cu l de los idiomas disponibles aparecer n los mensajes en el visualizador alfanum rico unidad de medida posibilidad de elegir entre el sistema EUROPEO kg y km y el de EE UU libras y millas tiempo m ximo posibilidad de programar la duraci n m xima de cada ejercicio habilitaci n de las teclas y posibilidad de habilitar las teclas y para modificar la frecuencia card aca objetivo de los entrenamientos CPR inhabilitaci n de las teclas de funci n posibilidad de inhabilitar las teclas de funci n para poder iniciar los ejercicios s lo con la llave TGS habilitaci n de la tecla ENTRAR posibilidad de habilitar la tecla ENTRAR para prolongar el ejerci
159. n lang genoeg tenminste 20 minuten uit te voeren 233 Aerobe activiteiten zouden namelijk 3 5 maal per week gedurende 20 50 minuten per beurt en met een intensiteit tussen 60 en 80 van de maximale theoretische HF a gt paragraaf 2 5 2 moeten beoefend worden De arbeidslast zou elke keer dat u een oefening kan uitvoeren zonder zich overdadig te vermoeien progressief verhoogd moeten worden SS WAARSCHUWING Er wordt aangeraden om vooral in het begin niet te overdrijven omdat een te intense arbeid schadelijk is 2 5 2 Hoe de intensiteit van de aerobe oefeningen kiezen Geoefend zijn betekent uw lichaam onderworpen te hebben aan prikkels die zo intens en frequent zijn om veranderingen in de organen en in de stelsels van het lichaam te veroorzaken Om de aerobische capaciteit te verbeteren is het belangrijk om de hartfrequentie tussen 60 en 85 van de maximale waarde te houden Te weinig intense oefeningen stimuleren namelijk niet voldoende terwijl te intense oefeningen leiden tot een aanzienlijke hoeveelheid melkzuur waarvan de ophoping de onderbreking van de oefening wegens spiervermoeidheid veroorzaakt De volgende tabel bepaalt de optimale niveaus voor de hartfrequentie afhankelijk van de leeftijd en het nagestreefde doel De maximale theoretische hartslag 100 wordt berekend op basis van de leeftijd met de formule 220 leeftijd It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO
160. n te verlengen instelling van de prioriteit tussen heart sensor en hartslagband mogelijkheid om te kiezen of tijdens de eerste minuut van de oefening met beide signalen het toestel zich op het signaal van de heart sensor of van de hartslagband moet afstemmen Om de instellingen met het toestel in de wachtstand te wijzigen moet tegelijkertijd op de nummertoetsen 3 1 4 gedrukt worden Op het alfanumerieke display verschijnt de volgende melding PASSWORD 0 toets met de nummertoetsen de code 2406 password in en druk op de ENTER toets Op het display verschijnt de gekozen taal NEDERLANDS Om een taal te selecteren drukt u op de bijbehorende toets van 1 tot 3 1 voor het USA ENGLISH 2 voor het FRANCAIS 3 voor het NEDERLANDS of afhankelijk van het land van bestemming van het toestel de volgende talen ITALIANO ESPA OL PORTUGU S UK ENGLISH JAPANS DEUTSCH druk vervolgens op de ENTER toets om de gegevens in het geheugen op te slaan Daarna volgt de instelling van de maateenheid Druk voor het selecteren van de maateenheid op de bijbehorende nummertoets 1 voor het systeem EUR km en kg 2 voor het systeem USA ponden en mijlen druk vervolgens op de ENTER toets om de gegevens in het geheugen op te slaan 3 2 HOE DE INSTELLINGEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL WIJZIGEN Daarna volgt de instelling van de maximaal programmeerbare tijd voor iedere oefening MAXIMALE TIJDDUUR 20
161. n van regelmatige en juiste aerobe activiteiten kunnen worden samengevat in Een groter gevoel van welzijn en fysische effici ntie met positieve weerslag op het humeur en het zelfrespect De verbetering van het vermogen om inspanningen te leveren ook in het dagelijkse leven zoals de trappen nemen tot aan het appartement of het kantoor zonder buiten adem te geraken Een wijziging in de lichaams samenstelling met een vermindering van het percentage vetmassa en een verhoging van de spierweefselquota Een hoger verbruik van calorie n tijdens de dag belangrijk indien men het lichaamsgewicht wenst te behouden of het probeert te verlagen e Een regulering van de druk in de slagaders dankzij een betere tonus van de wanden van de bloedvaten e Een wijziging van de vetverdeling met een vermindering van de triglicerides en de cholesterol en de vermindering van de neiging tot arteriosclerose 2 5 INFORMATIE EN MEDISCH SPORTIEVE ADVIEZEN Het regelmatig beoefenen van fysieke activiteiten heeft een positieve invloed op de druk in de slagaders op het cholesterolgehalte in het bloed op de werking van hart en bloedvaten en op het betere verbruik van vetten en koolhydraten Het gaat dus gepaard met een vermindering van het risico op hart en vaatziektes en een verbetering van de kwaliteit en duur van het leven Opdat aerobe oefeningen positieve resultaten zouden hebben is het noodzakelijk ze regelmatig met mate e
162. n zijn sensoren I aangebracht voor de registratie van de hartfrequentie heart sensor Boekensteun hierop kunnen tijdschriften of boeken worden geplaatst voor het lezen Schap om een fles of een ander nuttig voorwerp voor de training op te zetten RECLINE 600 XT PRO 1 2 BESCHRIJVING VAN HET TOESTEL 205 1 2 2 Technische gegevens Stroomvoeding 110 230 V 50 60 Hz 110 Vac 50 60 Hz Stroomafname 150 VA Maximaal mechanisch vermogen van het toestel 500 W Zekeringen 2xF3A 5x 20mm EMI EN 60601 1 2 Veiligheid EN 60601 1 EN 957 1 UL 2601 1 Richtlijn 73 23 CEE 93 68 CEE Gewicht 90 kg Geadviseerde snelheid 70 80 RPM Geluidsniveau lager dan 70 dB Elektromagnetisch weerstandsysteem Weerstandsregeling met 12 moeilijkheidsgraden Aantal functies 5 Maximaal gewicht van de toestelgebruiker 110 kg Maximaal laadvermogen van de schap 0 5 kg Dit toestel veroorzaakt geen elektromagnetische storingen Klasse toestel met toegepast deel van Type B Gewoon toestel dat niet tegen waterinfiltratie beschermd is Toestel dat niet gepast is voor het gebruik in aanwezigheid van een ontvlambaar verdovend mengsel met lucht zuurstof of stikstof Toestel dat continu gebruikt kan worden Lekstroom naar de aarde onder normale omstandigheden max 250 pA RECLINE 600 XT PRO 206 1 2 3 Accessoires H O B
163. ndig es agrad veis e relaxadas ampla faixa de espaco livre todos os lados ao redor do aparelho levando em considerac o as medidas m ximas necess rias durante o movimento necess ria por motivos de seguranca superf cie plana est vel e sem vibrag es com capacidade adequada para o peso a ser sustentado Se o aparelho for instalado em um lugar p blico de divers es o ambiente dever possuir todos os requisitos de idoneidade perdidos pela legislac o sobre o assunto 1 3 INSTALA O E MONTAGEM O Tirar da embalagem A RECLINE 600 XT PRO fornecida parcialmente desmontada e fechada em uma embalagem apropriada dentro de um inv lucro de pl stico transparente ou em um inv lucro de papel o equipado de estrado dependendo do lugar de destino O levantamento e o transporte do material embalado podem ser realizados com os normais meios de levantamento as instru es est o indicadas diretamente na embalagem Com a finalidade de tutelar a integridade f sica das pessoas e material necess rio avaliar atentamente em rela o ao lugar de destino dos equipamentos quais meios normais de levantamento e transporte dever o ser utilizados Como indicado na pr pria embalagem para tirar da embalagem com caixa com estrado do equipamento necess rio tirar os grampos de metal que prendem o papel o por fora do estrado e em seguida levantar a caixa Realize um controle a visual do material componente da em
164. ne dei fusibili deve es sere eseguita dal Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym A ATTENZIONE Prima della sostituzione necessa rio spegnere l attrezzo portando l in terruttore in posizione 0 e staccare la spina di alimentazione dalla pre sa a muro Estrarre il portafusibile sulla destra dell in terruttore premendo sulla levetta Sostituire il fusibile bruciato con quello nuo vo in dotazione F3A Riporre il portafusibile nella relativa sede as sicurandosi del perfetto inserimento a scatto N ATTENZIONE Se non sono pi disponibili i fusibili in dotazione utilizzare per la sostituzio ne un fusibile di uguali caratteristi che elettriche identici di valore e certificati F3A 27 Pt NI RECLINE 600 XT PRO 28 1 4 3 Ricerca dei guasti Lelenco che segue comprende una serie di inconvenienti che si possono verificare durante il normale utilizzo dell attrezzo Nell eventualita che i rimedi descritti non consentano di risolvere il problema richiedere l intervento del Servizio di Assistenza Tecnica Inconveniente Causa Rimedio L attrezzo non si accende La spina del cavo di alimenta zione non inserita Inserire la spina del cavo di alimentazione nella presa a muro Mancanza della tensione di rete Verificare la presenza della tensione di rete nella presa a cui collegato l attrezzo col legandovi apparecchi di cui sia ce
165. nmerken beschikt bijvoorbeeld bij de manuele oefening waarbij de moeilijkheidsgraad en de duur van de oefening worden geselecteerd de voorgeprogrammeerde profielen de test waarmee de optimale en individuele moeilijkheidsgraad voor de oefening kan worden vastgesteld Recline 600 is een nieuwe stap vooruit van Technogym om een veilig compleet en effici nt toestel te bieden De esclusieve zitpositie die geheel verstelbaar is maakt het mogelijk de oefeningen uit te voeren zonder de rug te vermoeien het is dus zeer geschikt voor personen die cardiovasculaire oefeningen moeten uitvoeren maar die problemen hebben aan dit belangrijke lichaamsdeel De bijzondere zithouding maakt het mogelijk de hoge been en bilspieren op een effici ntere wijze te laten werken ten opzichte van de traditionele kamerfiets Recline 600 is dus om zijn eenvoud en veiligheid bestemd voor een grote gebruikersgroep van de profesionele sportsector tot de rehabilitetiesector als ook voor mensen die veel zitten en bejaarden en hartpati nten Tenslotte kunt u met het gebruiksvriendelijke en direct toegankelijke bedieningspaneel de voortdurend bijgewerkte gegevens van de oefeningen lezen en het oefenniveau geleidelijk aan de persoonlijke lichamelijke conditie en atletische niveau aanpassen Het is mogelijk persoonlijke oefeningen in te stellen en in het geheugen op te slaan of om n van de voorgeprogrammeerde programma s te kiezen of vrij te oefenen door de parameter
166. no interior de um centro esportivo ou por mais de uma pessoa Para limpar o painel de comandos realize as seguintes opera es desligue o equipamento colocando o interruptor na posi o 0 tire o plugue de alimenta o do equipamento da tomada da parede limpe o painel de comandos com um pano mido mas n o molhado Semanalmente limpe todo o equipamento com o equipamento desligado limpe as partes externas com uma esponja mida desloque o equipamento para tirar o p debaixo do mesmo com um aspirador de p Se for necess rio lavar a faixa tor cica utilize uma solu o de gua e sab o em seguida deixe enxugar algumas horas em um lugar quente e enxuto longe de fontes diretas de calor Para esterilizar a faixa tor cica empregue um desinfetante do tipo para desinfe o e conserva o ass ptica de instrumentos cir rgicos que se encontra nas farm cias Para a limpeza do heart sensor empregue um desinfetante do tipo para desinfe o e conserva o ass ptica de instrumentos cir rgicos que se encontra nas farm cias evite produtos qu micos e solventes SS ADVERT NCIAS Preste atenc o para n o esfregar com excessiva forca o painel de comandos os desenhos e as instru es indicadas nas etiquetas SS ADVERT NCIAS No caso de uso medicinal do equipamento recomendada a limpeza do heart sensor e da faixa tor cica cada vez que for utilizada It Q 0 NI Rec
167. ntalmente disconnesso Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Nel pannello dei comandi si verificato un contatto interno Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Le cinghia dell alternatore si allentata Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Problemi nel rilevamento del battito cardiaco con la fascia toracica Nelle vicinanze sono presenti altri trasmettitori Spostare l attrezzo ad una di stanza tale da impedire l in sorgere di sovrapposizioni di segnali la distanza minima tra due attrezzi di 80 cm oppure usare l heart sensor Nelle vicinanze sono presenti forti radiodisturbi Individuare la fonte di disturbo es elettrodomestici e spo starla o spostare l attrezzo La fascia logorata Sostituire la fascia richiedendo la direttamente al Servizio di Assistenza Tecnica Technogym contatti sulla pelle del tra smettitore a fascia non sono corretti Inumidire con acqua la parte interna della fascia toracica Il pannello dei comandi non funziona bene Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Il trasmettitore danneggiato Sostituire la fascia richiedendo la direttamente al Servizio di Assistenza Tecnica Technogym ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 30 1 5 Assistenza tecnica Il Servizio di Assistenza Tecnica Technogym prevede consulenze telefoniche
168. nto warm up dovr comprendere alcuni minuti di attivit aerobica a bassa in tensit come camminare o pedalare seguiti da idonei esercizi di allungamento a carico dei muscoli coinvolti nel successivo allenamento per garantire il loro riscaldamento ed evitare infortuni AI termine dell allenamento si do vr dedicare altro tempo allo stretching per fa vorire il recupero e lo smaltimento delle tossi ne prodotte per evitare accorciamenti a cari co dei muscoli che hanno lavorato e per facili tare il rilassamento La tecnica pi facile da utilizzare quella di Anderson o streching statico che deve es sere eseguita senza movimenti bruschi ve loci o violenti 43 LA Q Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO as Si consiglia di dividere l esercizio in due fasi prima fase raggiunta comodamente la posi zione corretta indicata nelle figure mantener la per dieci secondi poi rilassarsi seconda fase dopo il rilassamento continua re ad allungarsi di qualche centimetro e ri manere fermi per un tempo compreso tra 10 e 30 secondi 3 Il sistema computerizzato che permette la gestione delle funzioni disponibili rappresenta la Il pannello dei comandi parte pi importante dell attrezzo stato progettato in modo da consentire un facile utilizzo Do FUNZIONI D CTE SHNGGyM A WATT A km DISPALY MODE UDO Tastiera destra costituita d
169. nulado A mesma mensagem aparece se vier a faltar o sinal da frequ ncia card aca durante qualquer exerc cio iniciado com a faixa tor cica O Descanso No final de cada exerc cio o equipamento prop e um tempo de descanso no visor aparecer VOLTAR FREQ CARD ACA NORMAL O Controle do valor m ximo de frequ ncia card aca Se a frequ ncia card aca ultrapassar 85 do valor m ximo te rico o equipamento toca um sinal ac stico e no visor aparecer a mensagem FREQU NCIA CARD ACA ELEVADA O Velocidade aconselhada Durante o exerc cio o visor lembra com intervalos regulares a velocidade aconselhada de realiza o MANTENHA 70 80 RPM com RPM s o as rota es rounds por minuto indicadas na trinca de baixo do visor num rico como velocidade It Q NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 194 O Treinamento com a chave TGS Quando inserir a chave TGS no apropriado dispositivo de leitura se o equipamento n o a reconhecer apresenta no visor a mensagem DADOS INV LIDOS NA CHAVE TGS se na chave TGS n o houver treinamentos guardados na mem ria no visor aparecer CARREGUE A CHAVE TGS O Interrup o de um exerc cio Durante a sua realiza o poss vel interromper momentaneamente um exerc cio mediante a tecla STOP o equipamento desta maneira d uma pausa Durante a pausa alternam se no visor duas mensagens explicando como continuar QUIC
170. o de la izquierda est formado por las teclas de funci n Teclado central est formado por las teclas que sirven para modificar el nivel de dificultad y por las teclas Quick START que sirve para iniciar un ejercicio o retomarlo despu s de una pausa breve y stop que se utiliza para interrumpir el ejercicio Visualizador alfanum rico es la zona en que se visualizan todos los Y MINUTOS SEGUNDOS 00 00 000 NIVEL DE DIFICULTAD CALORIAS TOTALES W VELOCIDAD Tn ADVERTENCIA Reco un conocer su ndo de sl Si durante el entenaniento se snie mal interrumpa i ejercicio im mensajes y datos que el equipo intercambia con el usuario durante el ejercicio aparece aqu el perfil del entrenamiento en curso nivel de dificultad Los indicadores luminosos del lado izquierdo se iluminan de acuerdo con la funci n seleccionada Visualizador num rico es la parte del visualizador que muestra los valores de potencia kil metros recorridos calor as gastadas frecuencia card aca tiempo transcurrido o residual y velocidad del ejercicio en curso Indicador del nivel de dificultad del ejercicio en curso Est formado por doce leds NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 1110 O Teclado de la derecha 1 Tecla ENTRAR sirve para confirmar el dato o el valor que aparece en el visualizador alfanum rico Tecla BORRAR permite borrar la ltima cifra que se ha digitado al cargar los par metr
171. o del equipo est supeditado a un chequeo m dico en relaci n con el tipo de ejercicio que se desea practicar y las condiciones de uso que el fabricante ha previsto Antes de comenzar una rutina de entrenamiento es importante hacer un chequeo m dico para detectar eventuales limitaciones en el uso del equipo Programe el equipo para que comience el ejercicio con el ritmo y la velocidad m s adecuado al estado de salud del usuario En determinadas condiciones f sicas el usuario no puede utilizar el equipo sino bajo la supervisi n de un m dico especialista Si durante el entrenamiento siente mareos dolores tor cicos etc interrumpa inmediatamente el ejercicio y consulte a su m dico Si durante el ejercicio se oye una se al ac stica de 5 segundos y aparece el mensaje Atenci n fc elevada significa que las pulsaciones son demasiado altas y es necesario ralentizar el ritmo del ejercicio Utilice zapatillas de gimnasia y ropa adecuada para la actividad f sica Descarte los tejidos que no dejan transpirar SS ADVERTENCIAS Antes de comenzar a entrenar es importante leer y entender bien el manual para el usuario y familiarizarse con los mandos del equipo 2 1 ADVERTENCIAS PARA USAR EL EQUIPO CORRECTAMENTE Antes de comenzar un ejercicio el usuario debe posicionarse correctamente en el equipo observando qu partes de la misma constituyen obst culos para no caer ni resbalarse
172. o in corso lampeggia Dal 19 minuto in avanti ci sar uno slittamento delle colonne verso sinistra per far rimanere sempre visibile la colonna corrispondente al minuto in corso Durante i primi 60 secondi dall inizio dell eser cizio comunque possibile selezionare una delle quattro funzioni disponibili Sul display numerico appariranno tutti i dati dell esercizio in corso il tempo indicato quello trascorso Durante l esercizio sar possibile modificare il livello di difficolt coi tasti corrispondenti terminare l esercizio col tasto STOP Al termine dell esercizio non possibile sal vare i risultati nella chiave TGS AA CALORIE TOTALI Y FREQUENZA CARDIACA W MINUTI SECONDI velocita ES 3 4 ALLENAMENTO CON QUICK START 55 3 4 Allenamento con QUICK START Questa funzione consente di avviare un al lenamento in cui il tempo ad incremento i Quic 4 valori di et e peso sono prestabiliti dal AR STOR software e il livello di difficolt iniziale lo stesso che durante I Attesa Con l attrezzo in Attesa premere il tasto QUICK START Lattrezzo emette un segna le acustico e l esercizio si avvia Il grafico sul display alfanumerico illuminer una colonna ogni minuto l ultima colonna il luminata corrispondente al minuto in corso lampeggia Dal 19 minuto in avanti ci sar uno slittamento delle colonne verso sinistra per far rimanere sempre visibile la colonna co
173. o qual se desejar chegar Com os equipamentos da linha XT PRO poss vel realizar atividade cardiovascular ou aer bica ou seja um exerc cio f sico capaz de envolver grandes massas musculares pernas bra os e tronco com contra es r tmicas e cont nuas e estimular contemporaneamente o aparelho respirat rio cora o e sistema circulat rio Outros exemplos de atividade aer bica s o nata o esqui de fundo ciclismo e canoa Os principais benef cios derivantes da pr tica regular e correta de atividade aer bica podem ser resumidos em e Aumentada sensa o de bem estar e de efici ncia f sica com repercuss es positivas no humor e na auto estima e Melhoramento da capacidade de realizar esfor os mesmo na vida de todos os dias como para subir escadas sem af at o apartamento ou escrit rio e Varia o da composi o do corpo com diminui o da porcentagem de massa gordurosa e aumento da cota de tecido muscular Consumo de maior n mero de calorias durante o dia importante se desejar se manter est vel o peso do corpo ou se estiver tentando reduzi lo e Regula o dos valores de press o arterial gra as a uma melhorada tonicidade das paredes dos vasos sang neos e Modifica es da composi o lip dica com redu o de triacilglicer deo e colesterol e consequente diminui o da tend ncia arteriosclerose 2 5 INFORMAG ES E CONSELHOS M DICOS ESPORTIVOS A pr ti
174. oefentijd te verlengen met een toename van 1 minuut voor iedere toetsaanslag indien de ENTER toest zo is geconfigureerd zie de paragraaf 3 2 Na de oefening maakt het toestel zich gereed voor de cooldown nu is het mogelijk de TGS Sleutel te plaatsen om de resultaten op te slaan Indien u tijdens de oefening minstens 3 minuten gebruik heeft gemaakt van de hartslagfrequentiemeter heart sensor of hartslagband verschijnt op het display de waarde van de prestatie index of P I gt paragraaf 3 10 3 7 OEFENINGEN MET VOORGEPROGRAMMEERDE PROFIELEN 251 3 7 Oefeningen met voorgeprogrammeerde profielen Met deze functie kunt u oefeningen uitvoeren met met n van de mogelijke profielen in het geheugen van het toestel Dit is erg nuttig wanneer u oefent met circuits waarbij de pauze tussen de ene oefening en de andere beperkt moet zijn De bijzonderheid van het oefenen met een voorgeprogrammeerd profiel bestaat uit het feit dat u n van de profielen kiest die door de kolommen van het display weergegeven zijn de hoogte van de kolommen geeft de variatie van de moeilijkheidsgraad weer tijdens de gehele oefening Er zijn 6 mogelijke profielen zoals hieronder is afgebeeld Profiel 1 Profiel 4 Elke kolom van het display komt overeen met n stap die een duur heeft van 1 18 van de totale tijd N GEVAAR Het is niet aan te raden een oefening uit te voeren met een moeilijkheidsgraad die hoger is dan het
175. oma auxiliar no debe ser usada para otras finalidades Por motivos de seguridad es necesario verificar si la corriente de fuga hacia tierra en el cable de alimentaci n principal es menor que 500 pA Los equipos de la l nea XT PRO tambi n pueden conectarse a un dispositivo receptor audio v deo como el del Cardio Theater y o al dispositivo de lectura TGS OO Estas conexiones se realizan por medio de los tres conectores que se encuentran en la parte de atr s del panel de mandos Estos conectores disponen de una protecci n que s lo puede quitarse cuando se va a utilizar la toma S lo el personal especializado del servicio t cnico Technogym est autorizado a quitar las protecciones de los conectores durante la fase de instalaci n Las protecciones deber n ser conservadas por el usuario NI H 1d RECLINE 600 XT PRO 88 gt ADVERTENCIAS En la toma TGS s lo puede conectarse el dispositivo de lectura TGS IEC 950 En la toma RJ45 central s lo puede conectarse el dispositivo Cardio Theater de conformidad con la norma internacional IEC 950 AUX En la toma AUX s lo pueden conectarse aparatos conformes a la norma IEC 950 Estos aparatos deben encontrarse a 2 metros del equipo como m nimo 1 4 MANTENIMIENTO 1 4 Mantenimiento 1 4 1 Mantenimiento ordinario O Limpieza y cuidado del equipo Dentro de un
176. ondizioni fisiche particolari l uso dell at trezzo consentito esclusivamente sotto la stretta sorveglianza di un medico con com petenze specifiche Se durante l allenamento si avvertono ma lesseri giramenti di testa dolori toracici ecc interrompere immediatamente l eser cizio e consultare un medico Se durante l esercizio si avverte il segnale acustico per circa 5 secondi e compare il messaggio Attenzione FC elevata la fre quenza cardiaca troppo elevata e occorre rallentare l esercizio Utilizzare calzature da ginnastica e abbiglia mento idoneo all attivit fisica non indossare indumenti che impediscono la traspirazione SS AVVERTENZE Prima di iniziare qualsiasi esercizio opportuno leggere attentamente il manuale in ogni sua parte e familiarizzare con i comandi dell at trezzo BIP 2 1 AVVERTENZE PER L USO CORRETTO DELL ATTREZZO All inizio di ogni esercizio posizionarsi cor rettamente sull attrezzo prestando attenzio ne ai componenti che possono costituire osta colo per evitare rischi di scivolamento o ca duta Durante l utilizzo non portare i piedi sotto le parti in movimento Durante l utilizzo non portare le mani in pros simit delle parti in movimento Non appoggiare bevande o liquidi vicino o sopra l attrezzo Tenere lontani dall attrezzo indumenti o asciu gamani che potrebbero interferire con le par ti mobili Non utilizzar
177. one ENTER IDADE 0 No visor aparecer digite a idade mediante as teclas num ricas BAT CARD ACO 135 155 0 por ex 30 e em seguida pressione ENTER H ds IN RECLINE 600 XT PRO 190 digite mediante as teclas num ricas o valor da frequ ncia card aca que desejar manter constante durante todo o exerc cio por ex 142 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer TEMPO 0 digite mediante as teclas num ricas a durac o do treinamento em minutos por ex 15 e em seguida pressione ENTER O equipamento toca um sinal ac stico e o exerc cio comega As colunas do visor alfanum rico que indicam mediante a sua altura a proporc o do n vel de dificuldade acendem se progressivamente at cobrir todo o tempo programado a coluna que estiver piscando indicar o n vel em curso O ndice correspondente ao n vel de dificuldade e o indicador luminoso correspondente fun o CPR acendem se Se tiverem sido habilitados desta maneira na fase de configura o gt par grafo 3 2 durante o exerc cio as teclas e possibilitam mudar com passos de uma unidade o valor do objetivo da frequ ncia card aca a tecla ENTER possibilita aumentar o tempo restante de exerc cio com aumentos de 1 minuto cada vez que pressionar a tecla A qualquer momento poss vel interromper para uma pausa o exerc cio mediante a tecla STOP ou mediante a tecla CLEAR terminar o exe
178. oor de schakelaar in positie 0 te plaatsen en de stekker uit het muurstopcontact te trekken Haal de zekeringhouder rechts van de schakelaar eruit door op het hendeltje te drukken Vervang de doorgebrande zekering door de nieuwe die bij het toestel is geleverd F 3A Plaats de zekeringshouder weer in zijn behuizing let erop dat de houder op zijn plaats klikt A GEVAAR Indien er geen reservezekeringen meer beschikbaar zijn dient u andere te gebruiken die echter dezelfde elektrische kenmerken dezelfde waarden en keuringsattesten hebben F 3A 219 It Sp RECLINE 600 XT PRO 220 1 4 3 Opsporen van defecten H De lijst die hieronder wordt weergegeven bevat een aantal storingen die zich tijdens het normale gebruik van het toestel voor kunnen doen Indien de hier beschreven oplossingen het probleem niet kunnen oplossen dient u de Technische Assistentiedienst om hulp te vragen Storing Oorzaak Oplossing Het toestel start niet De stekker van het Steek de stekker toevoersnoer is niet ingebracht van het toevoersnoer in het muurstopcontact Er is geen netspanning Ga na of er netspanning aanwezig is in het stopcontact waarmee hettoestel verbonden is door er goed functionerende toestellen mee te verbinden Het toevoersnoer Richt u tot de Technische is beschadigd Assistentiedienst Technogym Installatieproblemen Controleer de aansluiting van het toevoer
179. os D Se al ac stica suena cuando se enciende el equipo Recline 600 cuando se empieza o se termina un ejercicio y cuando la frecuencia card aca es demasiado alta 1 2 DESCRIPCI N DEL EQUIPO 81 Is ADVERTENCIAS Lea atentamente las etiquetas autoadhesivas contienen informaci n sobre posibles riesgos y peligros FIJACI N DEL PULS METRO ale FUSE F3A 250V T transmisor 110 230 V Coloque 50 60 Hz 150VA el puls metro sobre la piel h meda c tensando la correa MAX 75VA El transmisor debe B EROGABILI estar en el centro pes CA Entre un ejercicio y otro A 49 Ce despegue la correa y g rela 180 para evitar interferencias con las m quinas que se est n 5 4 utilizando TECHNOGYM S p A Gambettola Italy E 00020 Verificar si el transmisor y la correa est n colocados como indica el esquema e el transmisor activado de otra persona est muy cerca hay fuentes electromagn ticas cerca si el puls metro deja de recibir la se al c mbielo A La etiqueta que est cerca del interruptor general contiene las indicaciones para realizar la conexi n el ctrica B La imagen que est debajo del panel de mandos indica c mo colocar correctamente el puls metro que mide la frecuencia card aca NI C La etiqueta del cable de alimentaci n contiene las caracter sticas el ctricas D Las etiquetas colocadas detr s del asiento advierten sobre el PELIGRO D
180. os No visor exibido o n vel de dificuldade ideal espec fico para este usu rio N VEL 6 digite a idade mediante as teclas num ricas por ex 30 e em seguida pressione ENTER o equipamento pergunta o peso Se n o for utilizado o cardiofrequenc metro o equipamento pergunta logo o peso e n o a idade digite o peso do corpo mediante as teclas num ricas por ex 75 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer N VEL 0 digite mediante as teclas num ricas o n vel de dificuldade que o resultado do teste de n vel por ex 7 e em seguida pressione ENTER It Q 0 NI 1 ds RECLINE 600 XT PRO 1186 No visor aparecer TEMPO 0 digite mediante as teclas num ricas a durac o do treinamento em minutos por ex 15 e em seguida pressione ENTER O equipamento toca um sinal ac stico e o exerc cio comeca As colunas do visor alfanum rico que exibem mediante a sua altura a proporc o do n vel de dificuldade acendem se progressivamente at cobrirem todo o tempo programado a coluna que estiver piscando indica o n vel em curso O ndice correspondente ao n vel de dificuldade e o indicador luminoso correspondente func o MANUAL acendem se A qualquer momento poss vel mudar o n vel de dificuldade mediante as teclas correspondentes interromper para uma pausa o exerc cio mediante a tecla STOP ou mediante a tecla CLEAR terminar o exerc c
181. os o bien salir de la funci n elegida Teclado num rico se utiliza para digitar todos los valores num ricos necesarios para programar los entrenamientos Teclado de la izquierda Tecla de funci n CPR se utiliza para seleccionar el entrenamiento con frecuencia card aca constante Tecla de funci n PERFIL sirve para seleccionar uno de los seis entrenamientos con perfil definido disponibles Tecla de funci n MANUAL sirve para seleccionar el entrenamiento manual en el que el usuario va programando los datos y los par metros de cada ejercicio Tecla de funci n TEST sirve para seleccionar el test de nivel y determinar con mayor precisi n el nivel de dificultad adecuado 3 PANEL DE MANDOS O Teclado central 8 Tecla QUICK START sirve para comenzar un ejercicio sin programarlo con el tiempo incremental y la posibilidad de cambiar el nivel de dificultad o bien para retomar un ejercicio que se interrumpi para hacer una pausa breve Tecla STOP permite interrumpir el ejercicio 10 Teclas NIVEL DE DIFICULTAD sirven para aumentar o disminuir el nivel de dificultad del ejercicio El nivel de F indica un valor entre 1 y 12 Cuando el equipo funciona en modo CPR gt apartado 3 2 estas teclas pueden estar configuradas para que el usuario las utilice para cambiar la frecuencia card aca objetivo a raz n de 1 unidad por vez O Visualizador num rico El visualizador num
182. outro os equipamentos da linha XT PRO podem ser ligados a um dispositivo de recep o udio v deo do tipo do Cardio Theater e a um dispositivo de leitura TGS Para estas liga es na parte de tr s do painel de comandos h tr s conex es salientes estas conex es s o equipadas de tampinha de prote o que n o deve absolutamente ser tirada se a tomada n o for utilizada Somente pessoal especializado do Servi o de Assist ncia da Technogym autorizado a tirar esta tampinha durante a fase de instala o Se esta tampinha for tirada responsabilidade do usu rio guard la 151 It Q 0 NI H ds RECLINE 600 XT PRO 152 gt ADVERT NCIAS Q a Na tomada TGS pode ser ligado somente o dispositivo de leitura TGS IEC 950 Na tomada RJ45 central pode ser ligado somente o dispositivo Cardio Theater em conformidade com as normas internacionais IEC 950 AUX Na tomada AUX podem ser ligados somente aparelhos em conformidade com as normas IEC 950 Estes aparelhos devem ser colocados a pelo menos 2 metros do equipamento 1 4 MANUTEN O 1 4 Manuten o 1 4 1 Manuten o de rotina 153 9 Limpeza e cuidados com o equipamento bom manter o aparelho sempre limpo e isento de poeira respeitando as comuns regras higi nicas sanit rias principalmente se for utilizado
183. pamento das maneiras e nas condi es indicadas neste guia A utiliza o deste equipamento subordinada a um exame m dico mirado para o tipo de exerc cio que se pretender realizar e ao respeito das condi es de utiliza o previstas pelo fabricante Antes de come ar um programa de treinamento consulte um m dico para estabelecer eventuais limita es na utiliza o do equipamento Regule o equipamento em fun o do pr prio estado de sa de iniciando o exerc cio com ritmos e velocidades adequadas No caso de condi es f sicas especiais a utiliza o do equipamento permitida exclusivamente sob estreita vigil ncia de um m dico com compet ncia espec fica Se durante um treinamento sentir mal estar tontura dores tor cicas etc interrompa imediatamente o exerc cio e consulte um m dico Se durante um exerc cio o sinal ac stico tocar aproximadamente 5 segundos e aparecer a mensagem Frequ ncia card aca elevada quer dizer que a frequ ncia card aca est alta demais diminua a velocidade do exerc cio Utilize cal ados de gin stica e roupas id neas para a atividade f sica n o use roupas que impe am a transpira o SS ADVERT NCIAS Antes de comecar qualquer exerc cio oportuno ler com aten o o inteiro guia e familiarizar se com os comandos do equipamento 2 1 ADVERT NCIAS PARA A UTILIZA O CERTA DO EQUIPAMENTO No come o de cada
184. pauze n minuut lang op geen enkele toets drukt beschouwt het toestel de oefening als be indigd O Calorie n en snelheid van de hele oefening Tijdens het uitvoeren van de oefening rollen de volgende meldingen voorbij 2 44 KM die de verbruikte tijd aangeeft om n kilometer af te leggen 87 KCAL H die bij de CPR en HANDMATIG oefeningen de verbrande calorie n per uur aangeeft 87 KCAL ESERCIZIO die in de PROFIELEN het totaal aantal verbrande calorie n voor de hele oefening aangeeft 3 12 TOEGANGSCODES VOOR TECHNISCHE INFORMATIE 259 3 12 Toegangscodes voor technische informatie Voor een juist periodiek onderhoud is het noodzakelijk het werkelijk aantal gebruiksuren van het toestel te kennen die op het display weergegeven kunnen worden met een toegangscode of een password Met het toestel in de Wachtstand dient u tegelijkertijd op de nummertoetsen 3 1 4 te drukken Op het display verschijnt PASSWORD 0 toets met de nummertoetsen de code 1508 password in en druk op de ENTER toets Op het display verschijnen de volgende meldingen AANTAL UUR AAN 1512 geeft het totaal aantal uren van inschakeling van het toestel aan Druk op de ENTER toets om door te gaan GEBRUIKSUREN 342 geeft de gebruiksuren van het toestel aan Druk op de ENTER toets om door te gaan Na deze laatste melding keert het toestel terug in de Wachtstand It Sp
185. per funzionamento continuo Corrente di dispersione verso terra in condizioni normali max 250 pA NI RECLINE 600 XT PRO 14 1 2 3 Accessori O Accessori in dotazione Gli accessori in dotazione sono racchiusi nel Service Box T A Serie di chiavi B Manuale d uso e manutenzione C Certificato di garanzia D Cavo ponte per il collegamento ad un altro attrezzo E Fascia toracica con trasmettitore per cardiofrequenzimetro F Canale da pavimento per coprire il cavo elettrico G Fusibili di sostituzione F3A 5 x 20 mm H Cavo di alimentazione IN 1 2 DESCRIZIONE DELL ATTREZZO O Accessori opzionali B es PERSONAL CODE A Chiave TGS che interagisce con l attrezzo per mezzo del dispositivo di lettura TGS consente di memorizzare programmmi di allenamento personalizzati in funzione dei bisogni e degli obiettivi specifici dell utente B Personal Code Device sistema di rilevazione del battito cardiaco grazie al quale l attrez zo si sintonizza esclusivamente con la frequenza cardiaca dell utente si attiva indossando una fascia toracica con trasmettitore di tipo codificato Se il Personal Code Device pre sente sul pannello dei comandi applicato l adesivo riprodotto in figura Pt NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 16 1 2 4 Dispositivi e targhette di sicurezza A Ripari fissi proteggono l accesso alla trasmissione interna B Interruttore generale disinserisc
186. pondientes terminar el ejercicio pulsando las teclas STOP o BORRAR Pt Al terminar el ejercicio se puede introducir la llave TGS para guardar los resultados Si durante el ejercicio se han utilizado el puls metro o el heart sensor por lo menos 3 minutos al terminar en la pantalla ee aparece el valor del indice de performance o I P gt apartado 3 10 NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 1120 3 5 Test de nivel Si el usuario elige entrenarse con un perfil definido antes de comenzar el ejercicio el equipo le pide que introduzca el nivel de dificultad Es el nivel de dificultad ideal espec fico de un determinado usuario vale decir el nivel m ximo en que se pueden programar los par metros del entrenamiento para que resulten adecuados a su estado f sico Este nivel est dado por el test El test es sencillo y dura aproximadamente 10 11 minutos para llevarlo a cabo hay que medir la frecuencia card aca con un puls metro Puesto que repetir esta prueba permite valorar el progreso alcanzado podemos utilizarla como factor de motivaci n INFORMACIONES Realizar el test despu s de un per odo de entrenamiento ligero de por lo menos dos semanas en adelante repetirlo peri dicamente para evaluar los progresos logrados y corregir si es necesario las rutinas Con el equipo en Espera pulse latecla TEST JJ El equipo le pregunta su edad y su peso EDAD 0 digite con las
187. porta l interrutto re A posto a fianco del cavo elettrico nella posizione I acceso All accensione il display alfanumerico si illumina per qual che secondo e si avverte un segnale acusti co Compaiono poi consecutivamente i se guenti messaggi Recline 600 XT PRO indica il nome del l attrezzo 4 3 indica la versione del software TGS indica che il software abilitato per Puso della chiave TGS ITALIANO indica la lingua EUR indica il sistema di unit di misura in km o miglia Dopo un rapido autocontrollo reset l attrez zo si dispone in Attesa pronto per l uso sul display si alternano i seguenti messaggi SCEGLI UNA FUNZIONE INSERISCI LA CHIAVE TGS Durante l Attesa o stand by sono attive le seguenti funzioni calcolo del valore di frequenza cardiaca con relativa visualizzazione lettura dei codici di accesso per informa zioni tecniche gt paragrafo 3 12 variazione del livello di difficolt coi tasti He e B Bila Il primo messaggio non visualizzato se in fase di configurazione gt paragrafo 3 2 i tasti funzione sono stati disabilitati per con sentire l avvio degli esercizi solo con la chia ve TGS n D altro canto non compare il secondo mes saggio se il dispositivo di lettura TGS non installato sull attrezzo 3 1 ACCENSIONE E SPEGNIMENTO DELL ATTREZZO Per spegnere l attrezzo portare in posizione
188. professionele atleten als gewone sportliefhebbers omdat deze een betere programmering van de oefeningen mogelijk maakt Recline 600 stelt iedere gebruiker in staat het nauwkeurige verloop van de hartfrequentie op twee verschillende en eenvoudige wijzen te controleren met een apparaat dat op de handgrepen van elk toestel is aangebracht die eenvoudig inschakelt door de handgrepen in de buurt van de sensoren vast te pakken heart sensor met de hartslagband die voorzien is van een cardiozender die om de borst moet worden gedragen De cardiozender in de hartslagband stuurt signalen van de hartslag naar het toestel evenals de signalen die rechtstreeks van de handgrepen afkomstig zijn dergelijke signalen worden verwerkt en weergegeven op het display zodat de gebruiker steeds de eigen hartfrequentie kan zien Deze constante controle van de hartslag maakt van de heartsensor en de hartslagband twee nuttige instrumenten die de effici ntie en de veiligheid bij het oefenen verbeteren daarom wordt het gebruik ervan sterk aangeraden A GEVAAR Het is zeer belangrijk dat gedurende de oefeningen de hartslag nooit hoger is dan 85 van de maximale hartslag behalve indien het gaat om sportmensen die aan wedstrijden deelnemen Gebruik de tabel van paragraaf 2 5 2 voor het berekenen van de waarde 2 2 HET REGISTREREN VAN DE HARTFREQUENTIE Indien het apparaat voor het registreren van de hartfrequentie van het t
189. progressi nel tempo rive landosi quindi un utile strumento di motiva zione INFORMAZIONI Eseguire il test dopo un periodo di allenamento leggero di almeno due settimane successivamente effet tuare il test periodicamente per va lutare i miglioramenti e adeguare l in tensit dell attivit fisica ai valori ot tenuti Con l attrezzo in Attesa premere iltasto TEST vv KI Lattrezzo chiede et e peso ETA 0 digitare con i tasti numerici l et ad es 29 poi premere ENTER Sul display appare digitare con i tasti numerici il peso corporeo ad es 70 poi premere ENTER A questo punto se l attrezzo non rileva il se gnale della frequenza cardiaca sul display appare il messaggio INDOSSARE FASCIA Se invece l attrezzo rileva il segnale della fre quenza cardiaca sul display appare START Lattrezzo emette un segnale acustico e il test comincia primi 60 secondi sono di riscaldamento con livello di difficolt 1 RISCALDAMENTO Se durante il riscaldamento il valore del bat tito cardiaco elevato il test si interrompe e sul display appare il seguente messaggio TEST NON VALIDO FC ELEVATA 3 6 ALLENAMENTO MANUALE Se si preme il tasto STOP per interrompere il test sul display appare il seguente mes saggio TEST NON VALIDO INTERROTTO di conseguenza il test termina Dopo il riscaldamento il test procede al livello di difficolt 2 il livello di dif
190. pu aduras en la zona del heart sensor para comenzar a ver en el visualizador el valor de la frecuencia card aca It NI H 1d IN Contenido RECLINE 600 XT PRO nnn INTRODUCCI N nnn INFORMACIONES T CNICAS Identificaci n del fabricante y del equipo Descripci n del equipo o 1 2 1 Principales componentes 00 1 2 2 Datos t CNICOS ii css 1 2 3 Accesorios 1 2 4 Dispositivos y etiquetas de seguridad 1 3 Instalaci n y montaje ens 1 3 1 Montaje de 1 3 2 Desplazamiento del equipo ll 1 aiii 1 33 NA heden nenten end 1 3 4 Conexi n a la red el ctrica nnee 1 3 5 Conexi n el ctrica a otro equipo o dispositivo 1 4 Mantenimiento nnen sa 1 4 1 Mantenimiento ordinario ll iii 1 4 2 Mantenimiento extraordinario sita 1 4 3 B squeda de fallos ne Asistencia t cnica ic iris Almacenaje sa ciali o edn o Desguace del EQUIPo nnen ned Na b md NOO 2 UTILIZACI N DE RECLINE 600 aanne 2 1 Advertencias para usar el equipo correctamente nanasan 2 2 Medici n de la frecuencia card aca i iii 2 2 1 C mo se coloca el puls metro iii 2 2 2 C mo se utiliza el puls metro qe 2 3 Ajustes y FEGUIACIONES iii 2 4 Posici n ergonomica 2 5 Informaciones y consejos m dico deportivos 2 5 1 Importancia y ventajas de la actividad f sica
191. quipos normal de elevaci n y transporte se deben utilizar en funci n del lugar de destino Como aparece indicado en el embalaje para desembalar el equipo hay que extraer las grapas met licas con las que el cart n est clavado en la paleta y luego levantar el cart n Inspeccionar el embalaje para asegurarse de que est intacto Para poder separar el material hay que quitar las piezas de fijaci n y apoyar en el suelo los componentes del embalaje es decir equipo con dispositivos de protecci n caja de servicio service box con todos los accesorios de serie 83 It INFORMACIONES Se aconseja guardar el embalaje para poder reutilizarlo en caso de mudanza SS ADVERTENCIAS El embalaje no se debe abandonar en el medioambiente sino manejar con arreglo a la legislaci n local en materia de residuos s lidos urbanos NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 84 1 3 1 Montaje Descargue el equipo de la paleta y depos telo en el lugar elegido para su instalaci n Para montar el portaobjetos en la parte superior del panel de mandos eng nchelo correctamente en la ranura correspondiente y enrosque los 2 tornillos de la parte posterior tal como se indica en la figura 1 3 2 Desplazamiento del equipo Para descargar el equipo de la paleta y depositarla en el suelo hay que levantarla como se indica en la figura y deslizarla hasta que apoye Estas operaciones deben
192. r dizer o n vel m ximo para regular os par metros do treinamento escolhido para que sejam adequados s condi es f sicas de quem os realizar Este n vel determinado mediante um teste O teste simples e dura aproximadamente 10 11 minutos para realiz lo necess rio utilizar o cardiofrequenc metro faixa tor cica A repeti o deste simples teste possibilita avaliar os progressos no tempo portanto um til instrumento de motiva o 2 INFORMA O Realize o teste depois de um per odo de treinamento leve de pelo menos duas semanas posteriormente realize o teste periodicamente para avaliar os melhoramentos e adaptar a intensidade da atividade f sica aos valores obtidos Com o equipamento em Espera pressione atecla TESTE Dl A equipamento pergunta idade e peso IDADE 0 digite a idade mediante as teclas num ricas por ex 29 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer digite o peso do corpo mediante as teclas num ricas por ex 70 e em seguida pressione ENTER Nesta altura se o equipamento n o detectar o sinal da freq ncia card aca no visor aparecer a mensagem USE CINTA DE BAT CARD ACO Por outro lado se o equipamento detectar o sinal da freq ncia card aca no visor aparecer START O equipamento toca um sinal ac stico e o teste come a Os primeiros 60 segundos s o de aquecimento com n vel de dificuldade 1 AQUECIMENTO Se d
193. r naar moeilijkheidsgraad 2 de moeilijkheidsgraad wordt vervolgens geleidelijk verhoogd tot de hartfrequentie van de gebruiker een waarde van 70 van de maximale HF bereikt a gt paragraaf 2 5 2 De kolommen van het profiel op het display branden niet de wijzer van de moeilijkheidsgraad 3 6 Handmatig oefeningen Met deze functie kunnen persoonlijke oefenprogramma s worden ingesteld met een maximale duur die gelijk is aan de ingestelde configuratiewaarde gt paragraaf 3 2 Druk op ER de functie toets Eo HANDMATIG met het toestel in de wachtstand aye A Indien u de hartfrequentiemeter heart sensor of hartslagband gebruikt en het toestel de hartslag registreert verschijnt op het display LEEFTIJD 0 249 en het controlelampje van de TEST functie branden Op elk ogenblik is het mogelijk om de test te onderbreken met de STOP toets zodat de test ongeldig is de moeilijkheidsgraad te wijzigen Na de TEST hoort u een geluidssignaal en gaat het toestel over op een cooldown fase van 30 seconden Op het display is de ideale moelijkheidsgraad voor de gebruiker weergegeven LEVEL 6 toets met de nummertoetsen de leeftijd in bijvoorbeeld 30 en druk vervolgens op ENTER het toestel vraagt het gewicht Indien u geen gebruik maakt van de hartfrequentiemeter vraagt het toestel meteen het gewicht en niet de leeftijd GEWICHT KG 0 typ met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in bij
194. r toetsenbord CPR functietoets selecteert de oefening met constante hartslag PROFIEL functietoets selecteert n van de zes verschillende oefeningen volgens voorgeprogrammeerde profielen HANDMATIG functietoets selecteert de manuele oefening waarbij de gebruiker de gegevens en oefenparameters naar eigen wens instelt TEST functietoets selecteert de niveautest die de ideale moeilijkheidsgraad aangeeft RECLINE 600 XT PRO 3 HET BEDIENINGSPANEEL 239 O Centraal toetsenbord QUICK START toets dient om onmiddellijk zonder enige programmering een oefening te beginnen met oplopende tijd en de mogelijkheid om de moeilijkheidsgraad te wijzigen of om een onderbroken oefening voor een korte pauze weer te hervatten 9 STOP toets maakt het mogelijk de oefening te stoppen Y MINUTEN SECONDEN W SNELHEID 10 LEVEL toetsen maken het mogelijk de 00 20 00 002 NORA O moeilijkheidgraad van de oefening te verhogen of te verlagen Het niveau is weergegeven op de aanwijzer F die een waarde van 1 tot 12 aangeeft In de CPR functie indien deze op de juiste wijze is ingesteld gt paragraaf 3 2 kunnen met deze toetsen de waarde van de hartfrequentietarget gewijzigd worden volgens de stappen van een eenheid O Numeriek display Met het numeriek display kunnen alle waarden van de huidige oefening worden weergegeven Deze waarden zijn verdeeld in twee drietallen n met het vermogen
195. ra guardar los resultados It Si durante el ejercicio se ha utilizado el puls metro o el heart sensor por lo menos 3 minutos al terminar en la pantalla aparece el valor del ndice de performance o L P gt apartado 3 10 3 8 Entrenamiento con frecuencia card aca constante CPR La funci n CPR permite programar rutinas de entrenamiento personalizadas en las que el nivel de dificultad se va adecuando permanentemente a la frecuencia card aca definida el equipo va regulando autom ticamente los par metros del ejercicio para mantener la frecuencia card aca en el valor preseleccionado a lo largo de todo el ejercicio El sistema CPR es el instrumento que permite programar rutinas de entrenamiento espec ficas El entrenamiento con pulsaciones constantes es muy importante para todos aquellos que por razones de seguridad no deben superar un determinado valor de frecuencia card aca como por ejemplo los cardiop ticos o los ancianos Tambi n es importante en las rutinas de aer bica de quienes desean adelgazar en las que la frecuencia card aca debe estar siempre por debajo del 70 del m ximo gt apartado 2 5 2 Para esta rutina es necesario utilizar el puls metro Con el equipo En la pantalla aparece Ah en Espera pulse a ON En la pantalla aparece Em digite con las teclas num ricas el peso corporal por ej 75 y pulse ENTRAR EDAD 0 En la pantalla aparece digite con las teclas num ricas la
196. rante l ultimo mi nuto sul display appare AUMENTO TEMPO CON ENTER ad ogni pressione del tasto ENTER la durata dell esercizio aumenta di 1 minuto Durante l ultimo minuto dell esercizio la terna di valo ri visualizzata sul display numerico quella inferiore che comprende il tempo rimasto 9 Controllo della presenza del segnale di frequenza cardiaca All inizio di un esercizio di tipo CPR o di un test se non rilevata la presenza del segna le di frequenza cardiaca sul display appare il messaggio INDOSSARE FASCIA Se dopo 3 minuti il segnale di frequenza car diaca non ancora rilevato l esercizio an nullato Lo stesso messaggio compare se viene a mancare il segnale della frequenza cardiaca durante un qualsiasi esercizio iniziato con la fascia toracica 9 Defaticamento Al termine di ogni esercizio l attrezzo propo ne un tempo di defaticamento sul display ap pare DEFATICAMENTO O Controllo del valore massimo di fre quenza cardiaca Qualora la frequenza cardiaca superi 85 del valore massimo teorico l attrezzo emette un segnale acustico e sul display appare il messaggio ATTENZIONE F C ELEVATA O Velocit consigliata Durante l esercizio il display ricorda a inter valli regolari la velocit consigliata di esecu zione MANTIENI 70 80 RPM dove RPM sono i giri round al minuto indi cati nella terna inferiore del display numerico come velocit Q 0 Pt
197. rc cio pressionando duas vezes a tecla STOP No caso de pausa ou seja depois de ter pressionado STOP ou CLEAR se pressionar a tecla QUICK START o exerc cio recome ar se pressionar novamente STOP o exerc cio termina e o equipamento volta para Espera O equipamento guia o usu rio mediante as duas seguintes mensagens STOP PARA FINALIZAR QUICK START PARA REINICIAR No final do exerc cio o equipamento prepara se para o descanso no visor aparecer o valor do ndice de desempenho ou I P gt par grafo 3 10 Agora ser poss vel inser a chave TGS para guardar os resultados na mem ria 3 9 TREINAMENTO COM A CHAVE TGS 191 3 9 Treinamento com a chave TGS A chave TGS muito til quando se realizarem treinamentos em circuito constitu dos de sequ ncias de exerc cios sempre iguais O Wellness Trainer elimina a necessidade de todas as vezes digitar os dados pessoais e os par metros de exerc cio porque os guarda na mem ria Para iniciar o exerc cio suficiente introduzir a chave TGS no apropriado dispositivo de leitura no visor aparecem primeiro o nome do usu rio e em seguida o tipo de exerc cio previsto com os correspondentes par metros Por exemplo se for previsto um treinamento de tipo CPR quando for introduzida a chave TGS aparecer a mensagem PULSA O 138 138 indicando o valor da frequ ncia card aca PULSA O que dever ser mantida durante o ex
198. re sono fondamentali Un programma di alle namento tanto pi efficace quanto pi co stantemente se ne pu controllare la fre quenza cardiaca Il controllo diretto e immediato del battito importante sia per atleti che praticano attivi t di tipo agonistico sia per sportivi amatoriali perch consente una migliore programma zione degli allenamenti Recline 600 XT PRO consente ad ogni utente di monitorare con precisione andamento della frequenza car diaca in due modi diversi e ambedue molto semplici con un dispositivo applicato alle impugna ture che si attiva semplicemente afferran do le impugnature nella zona dei sensori heart sensor con la fascia toracica dotata di cardiotra smettitore da indossare sul torace Il cardiotrasmettitore inserito nella fascia toracica invia all attrezzo i segnali relativi al battito del cuore tali segnali come quelli ri levati direttamente dalle impugnature sono elaborati e visualizzati sul display cos che l utente pu vedere costantemente la fre quenza cardiaca Questa costante verifica del battito cardiaco fa dell heart sensor e della fascia toracica due utili dispositivi che migliorano l efficacia e la sicurezza dell allenamento per cui se ne con siglia vivamente l uso A ATTENZIONE molto importante che durante l al lenamento il battito cardiaco non superi mai 185 del battito massi mo a meno che non si tratti di spor tivi praticanti
199. re intensit troppo elevate comportano la produzione di note vole quantit di acido lattico il cui accumulo causa l interruzione dell esercizio per affati camento muscolare La tabella che segue individua i livelli ottimali di frequenza cardiaca in rapporto all et e allo scopo perseguito Il battito massimo teorico 100 calcolato in base all et con la for mula 220 et Q 0 Pt NI ds y IN RECLINE 600 XT PRO 42 100 85 70 60 Battiti cardiaci al minuto Q x 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 Et Zona riservata ad allenamento per sportivi dediti ad attivit agonistica con certificato medico Zona aerobica con prevalente componente cardiocircolatoria mantenere il battito tra i valori corrispondenti al 70 e all 85 Zona aerobica con prevalente impiego dei grassi nel reperimento delle fonti energetiche mantenere il battito tra i valori corrispondenti al 60 e al 70 MM Zona di scarso interesse allenante Per leggere il grafico sufficiente ricercare sull asse orizzontale l et e da questa poi salire in verticale fino a incrociare i valori corrispondenti al 60 70 85 L attivit aerobica praticata con battito cardiaco compreso tra il 60 e il 70 caratterizzata da prevalente impiego percentuale dei grassi nel reperimento delle fonti energetiche Nell attivit aerobica praticata con battito cardia
200. rezzo sol come descritto nel TECHNO manuale ECHN Gym 2 Controllare periodicamente lo stato di usura dell attrezzatura come indicato nel manuale regularly as described in the User s manual 3 The equipmente should be used only by a Feonle in perfect health laximum weight of the user 110 Kg A Nombre y direcci n del fabricante D Advertencias B Marcaje CE de conformidad E Clase a la que pertenece el aparato C N mero de serie It NI H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 76 1 2 Descripci n del equipo 1 2 1 Principales componentes A Panel de mandos gestiona todas las funciones del equipo desde la introducci n de los programas de entrenamiento a la visualizaci n de los mensajes y los datos del entrenamiento B Manillar el usuario puede utilizzarlo como punto de apoyo para subir y bajar de la m quina con comodidad C Sill n con respaldo para apoyar la espalda D Soporte del sill n permite la regulaci n de la altura E Correa de transmisi n el alternador para la regulaci n de la resistencia electromagn tica est conectado a la transmisi n de cadena F Pedales est n equipados con correas regulables para mejorar la estabilidad del pie G Plataformas de base sujetan el bastidor del equipo y sus componentes H Empu aduras laterales pueden utilizarse como punto de apoyo para corregir la postura de ejecuci n del ejercicio En las empu aduras est n inst
201. ro presente sul display alfanumerico Tasto CLEAR permette di cancellare l ultima cifra digitata durante l inserimen to dei parametri o di uscire dalla funzio ne prescelta Tastiera numerica consente di inserire tutti i dati numerici richiesti durante l impostazione dei programmi di allena mento Tastiera sinistra Tasto funzione CPR serve per selezio nare l allenamento a battito cardiaco co stante Tasto funzione PROFILO serve per se lezionare uno dei sei diversi allenamenti a profilo predefinito Tasto funzione MANUALE serve per se lezionare l allenamento manuale in cui l utente imposta dati e parametri di eser cizio a propria scelta Tasto funzione TEST serve per selezio nare il test di livello che indica il livello di difficolt ideale RECLINE 600 XT PRO 3 IL PANNELLO DEI COMANDI 47 O Tastiera centrale 8 Tasto QUICK START serve per comin ciare subito un allenamento senza nes suna programmazione con tempo ad in cremento e possibilit di variare il livello di difficolt oppure a riprendere un eser cizio interrotto per una breve pausa 9 Tasto STOP permette di arrestare l eser cizio QUENZA CARDIACA W MINUTI SECONDI WY VELOCITA 10 Tasti LIVELLO DI DIFFICOLT permet oo 00 00 000 tono di aumentare o diminuire il livello di difficolt dell esercizio Il livello amp visualizzato sull indicatore F indicante il valore da 1 a 12 In funzione
202. rograma o correspondente possibilidade de aumento da dura o do exerc cio mediante a tecla ENTER em treinamentos de tipo Manual e CPR ENTER P AUMENTAR TEMPO ON Para selecionar a regula o pressione a respectiva tecla num rica 1 para desativar a tecla ENTER aparece OFF 2 para ativar a tecla ENTER aparece ON Em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER Segue a programa o correspondente prioridade entre heart sensor ou faixa tor cica se houver ambos sinais PRIORIDADE P SENSOR DE PEITO Para selecionar a programa o pressione a respectiva tecla num rica 1 para a PRIORIDADE P SENSOR DE PEITO 2 paraa PRIORIDADE P SENSOR DE M OS aconselh vel atribuir a prioridade para o heart sensor 2 se houver muitas interfer ncias entre v rias faixas tor cicas por causa da dist ncia pr xima dos equipamentos por outro lado aconselh vel atribuir a prioridade faixa tor cica se desejar uma medida ininterrupta da freq ncia card aca Para guardar na mem ria a regula o escolhida pressione a tecla ENTER Deste ponto volta se Espera Se a qualquer momento pressionar a tecla CLEAR a opera o interrompe se e o equipamento volta para Espera It Q NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 182 3 3 Treinamento de modo simplificado Cada equipamento pode ser utilizado sem acesso s fun es dispon veis no modo
203. rrispondente al minuto in corso Q 0 Durante l esercizio sul display numerico ap KE pariranno potenza espressa chilometri per W FREQUENZA CARDIACA W MINUTI SECONDI VELOCITA corsi calorie consumate frequenza cardia E ca tempo trascorso velocit di esecuzione 20 D 25 Dis sara inoltre possibile modificare il livello di difficolt coi tasti corrispondenti terminare l esercizio col tasto STOP o col tasto CLEAR Pt Al termine dell esercizio possibile inserire la chiave TGS per memorizzarne i risultati Se durante l esercizio si fatto uso del cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica per almeno 3 minuti al termine sul see display appare il valore dell indice di perfor mance o l P gt paragrafo 3 10 NI ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 56 3 5 Il testdilivello Quando si sceglie un allenamento a profilo predefinito prima di iniziare l esercizio lat trezzo chiede di indicare il livello di difficolt Si tratta del livello di difficolt ideale e speci fico dell utente vale a dire il livello massimo a cui impostare i parametri dell allenamento scelto perch siano adeguati alle condizioni fisiche dell esecutore Tale livello individua to dal test Il test semplice e dura circa 10 11 minuti per eseguirlo necessario fare uso del cardiofrequenzimetro fascia toracica La ripetizione di questa semplice prova con sente di valutare i
204. rte interna del puls metro El panel de mandos no funciona correctamente P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El trasmisor est da ado Sustituya el puls metro Deber solicitar uno nuevo al Servicio de Asistencia T cnica de Technogym H 1d IN RECLINE 600 XT PRO 94 1 5 Asistencia t cnica El Servicio de Asistencia T cnica de Technogym le ofrece asesoramiento telef nico definici n de las reparaciones cubiertas por la garant a y las que se deben pagar servicio de asistencia en la sede del cliente env o de recambios originales Cuando se llama al Servicio de Asistencia T cnica de Technogym hay que tener a mano los siguientes datos del equipo modelo fecha de compra n mero de serie descripci n detallada del desperfecto gt ADVERTENCIAS Si interviene personal no autorizado por Technogym la garant a caduca Technogym International B V Manno Branch Via Cantonale Galleria 2 6928 Manno Switzerland tel 41 91 6108600 Fax 41 91 6001405 email service technogym com 1 6 ALMACENAJE 95 1 6 Almacenaje Si el equipo va a estar parado durante un largo periodo de tiempo se aconseja almacenarla en un lugar seco y limpio y protegerlo del polvo con una cubierta de tela la temperatura ambiente debe estar entre 10 y 25 C con 20 a 90 de humedad Para conservar el equipo en buen estado es aconsej
205. rto il funzionamento Il cavo di alimentazione dan neggiato Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Problemi di installazione del cavo di alimentazione Controllare il collegamento fusibili sono bruciati Per sostituire il fusibile brucia to con quello di scorta F3A rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Il connettore di collegamento del pannello dei comandi si accidentalmente disconnesso Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Eccesso di rumorosit interna Lappoggio dell attrezzo non uniforme Controllare e livellare agen do sui piedini posteriori di re gistro cuscinetti sono danneggiati Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Lalternatore danneggiato Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym La cinghia consumata Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym 1 4 MANUTENZIONE Inconveniente Causa 29 Rimedio Con l attrezzo in esercizio i dati non sono corretti o attendibili Sulla tastiera presente un tasto bloccato Al persistere del problema ri volgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Lattrezzo si trova in prossimi t di forti radiodisturbi es elet trodomestici Spostare l attrezzo in altro luogo o spostare gli elettro domestici Un connettore interno si ac cide
206. s Umede a com gua a parte interior na da faixa tor cica O painel de comandos n o est funcionando bem Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym O transmissor est estragado Troque a faixa pedindo uma nova diretamente ao Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym H ds IN RECLINE 600 XT PRO 1158 1 5 Assist ncia t cnica O Servico de Assist ncia T cnica da Technogym oferece atendimento por telefone informa es sobre manuten o pagas ou cobertas pela garantia servico de assist ncia no local fornecimento de pecas sobressalentes originais Tenha em m os as seguintes informac es ao entrar em contato com o Servico de Assist ncia T cnica da Technogym modelo data de aquisi o n mero de s rie detalhes do problema gt ADVERT NCIAS Qualquer conserto manuten o do aparelho executado a por pessoal n o autorizado pela Technogym invalidar a garantia Technogym International B V Manno Branch Via Cantonale Galleria 2 6928 Manno Switzerland tel 41 91 6108600 Fax 41 91 6001405 email service technogym com 1 6 ARMAZENAGEM 159 1 6 Armazenagem Em caso de longa inatividade do aparelho aconselh vel guard lo em um lugar enxuto e limpo coberto por uma lona para protege lo da poeira em ambiente com temperatura entre 10 e i 25 e umidade entre 20 e 90 Para uma boa conserva
207. s alcas s o elaborados e mostrados no visor de maneira que o usu rio pode ver continuamente a frequ ncia card aca Esta constante verificac o da batida card aca torna o heart sensor e a faixa tor cica dois teis dispositivos que melhoram a efic cia e a seguranca do treinamento portanto vivamente aconselhada a sua utilizac o A ATEN O muito importante que durante o treinamento a batida card aca nunca ultrapasse 85 da batida m xima exceto se tratar se de esportistas praticantes atividades de competi o Para calcular o valor use a tabela no par grafo 2 5 2 2 2 A MEDI O DA FREQU NCIA CARD ACA Se o dispositivo para medi o da frequ ncia card aca for de tipo coded veja o entre os acess rios opcionais no par grafo 1 2 3 a transmiss o dos dados da faixa tor cica ao equipamento ser realizada de maneira codificada ou seja de uma espec fica faixa ao espec fico equipamento que se estiver utilizando e n o outros Desta maneira evitam se interfer ncias entre equipamentos pr ximos para uma medi o da batida card aca de maior precis o SS ADVERT NCIAS O cardiofrequencimetro a faixa ou o heart sensor tem somente a fun o de visualizar a batida card aca durante o exerc cio e exclui quaisquer utiliza o de diagn stico de car ter m dico n o serve para medir anomalias nem disfun es card acas O valor da batida card aca mostrado no visor na verd
208. s el nivel de dificultad que obtuvo como resultado del test de nivel por ej 7 y despu s pulse ENTRAR En la pantalla aparece TIEMPO 0 digite con las teclas num ricas la duraci n del entrenamiento en minutos por ej 15 y pulse ENTRAR El equipo emite una sefial ac stica e inicia el ejercicio Las columnas de la pantalla alfanum rica cuya altura es proporcional al grado de dificultad se encienden en forma progresiva hasta cubrir todo el tiempo programado la columna que parpadea representa el nivel actual El indicador del nivel de dificultad y el indicador luminoso de la funci n PERFIL est n encendidos En cualquier momento es posible modificar el nivel de dificultad de cada fase pulsando las teclas correspondientes la modificaci n se aplica solamente a la fase en curso interrumpir el ejercicio para hacer una pausa pulsando las teclas STOP o BORRAR terminar el ejercicio pulsando dos veces la tecla STOP Si en caso de pausa es decir despu s de pulsar STOP o BORRAR se pulsa la tecla QUICK START el ejercicio reanuda si se vuelve a pulsar STOP el ejercicio termina y el equipo vuelve a ponerse en Espera El equipo visualiza dos mensajes para guiar al usuario STOP TERMINA QUICK START REINICIE 3 8 ENTRENAMIENTO CON FRECUENCIA CARD ACA CONSTANTE CPR 125 Al terminar el ejercicio el equipo se pone en recuperaci n en este momento el usuario puede introducir la llave TGS pa
209. s van bestemming Het opheffen en transporten van het verpakte materiaal kunnen met normale hefapparatuur uitgevoerd worden De instructies bevinden zich op de verpakking Om de veiligheid van persoon en toestel te waarborgen dient men afhankelijk van de plaats van bestemming van de toestellen nauwkeurig na te gaan welke gewone hef en transportmiddeen gebruikt moeten worden Zoals aangegeven op de verpakking moeten voor het uitpakken van het toestel op een pallet de metalen delen die het uitwendige karton aan de bank vasthechten verwijderd worden Daarna mag het karton verwijderd worden Controleer of verpakkingsmateriaal in een goede staat verkeerd Om het materiaal uit de verpakking te halen moeten de bevestigingselementen worden verwijderd en het verpakkingsmateriaal op de grond worden geplaatst en dus toestel met beschermingen service box met de bijgeleverde accessoires 211 INFORMATIE Het is raadzaam de verpakking te bewaren zodat het toestel in geval van verhuizing opnieuw op dezelfde wijze verpakt kan worden SS WAARSCHUWING Laat de verpakking niet in het milieu achter volg de procedures voor de verwerking van stadsafval overeenkomstig de geldende normen It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 212 1 3 1 Montage Schuif het toestel van de pallet op de grond op de plaats waar u het toestel wilt installeren Om het legblad boven het bed
210. s van de oefening op elk ogenblik te wijzigen t WAARSCHUWING De Constructeur Technogym S r l beschouwt zichzelf alleen aansprakelijk voor zijn toestel als de volgende voorzorgsmaatregelen in acht worden genomen het toestel wordt conform de toestelspecificaties gebruikt de hele gebruikershandleiding werd nauwgezet gelezen de plaats van installatie voldoet aan de vereisten die aan deze plaats worden gesteld in deze gebruikerhandleiding de elektriciteitsleiding voldoet aan alle wettelijke en normatieve voorschriften van het land waarin het toestel wordt gebruikt RECLINE 600 XT PRO 201 het toestel wordt ge nstalleerd onderhouden afgesteld en geijkt door bevoegd personeel van Technogym of personeel dat door Technogym hiervoor is aangeduid de verantwoordelijke van het sportcentrum of het revalidatiecentrum heeft de gebruikers correct ingelicht over het correcte gebruik en de oneigenlijke toepassingen van het toestel de kleding waarmee men het toestel betreedt is hiervoor geschikt erliggen of hangen geen handdoeken of andere voorwerpen op of aan het toestel de revalidatieoefeningen worden uitgevoerd onder begeleiding van bevoegd personeel It Sp H ds 1d Inleiding Deze gebruiksaanwijzing is geschreven in de taal van de fabrikant en is daarna vertaald in de taal van het land van gebruik Ze maakt deel uit van de uitrusting van het toestel en moet er steeds mee verenigd blij
211. s verslapt Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym Problemen bij het registreren van de hartslag met de hartslagband Er bevinden zich andere zenders in de buurt Verplaats het toestel tot de afstand voldoende is om het interfereren van de signale te verhinderen de afstand tussen twee toestellen moet minimaal 80 cm zijn Er bevinden zich sterke radiostoringen in de buurt Vindt de storingsbron bv hiushoudtoestellen en verplaats ze of verplaats het toestel De fartslagband is versleten Vervang de hartslagband en vraag rechtstreeks bij de Technische Assistentiedienst Technogym een nieuwe aan De contactpunten van de bandzender voor de hartfrequentiemeter op de huid zijn verkeerd Bevochtig be binnenkant van de hartslagband met water Het bedieningspaneel werkt niet goed Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym De zender is beschadigd Vervang de hartslagband en vraag rechtstreeks bij de Technische Assistentiedienst Technogym een nieuwe aan H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 222 1 5 Technische assistentie De Technische Assistentiedienst Technogym voorziet in telefonisch advies het bepalen van hulpinterventies die onder de garantie vallen of die betaald moeten worden assistentie ter plaatse het opsturen van originele reserveonderdelen Als u de Technische Assistentiedienst Technogym contacteert d
212. schreven door de geldende wetten inzake stadsafval en sloop richt u hierbij tot bedrijven die gespecialiseerd zijn in milieuzaken O Afdanken van de hartslagband Laat de hartslagband voor de transmissie van de gegevens van de hartslagfrequentie niet in het milieu achter daar deze uit niet recyclebaar materiaal bestaat Richt u voor de afdanking tot bedrijven die gespecialiseerd zijn in milieuzaken It Sp H ds 1d 2 Recline 600 XT PRO gebruiken 2 1 Waarschuwingen voor een juist gebruik van het toestel A GEVAAR Recline 600 is uitsluitend bestemd voor het gebruik waarvoor het is ontworpen en vervaardigd oftewel als fietsergometer Elk ander gebruik is onjuist en dus gevaarlijk Voer alleen de oefeningen uit waarvoor het specifieke type toestel geschikt is volgens de wijze en voorwaarden die aangeduid zijn in deze handleiding Het gebruik van het toestel is onderworpen aan de goedkeuring van de arts die betrekking heeft op het soort oefening die u wenst uit te voeren en op de gebruiksvoorwaarden van de fabrikant Raadpleeg een arts alvorens met een oefenprogramma te beginnen om mogelijke beperkingen inzake het gebruik van het toestel vast te stellen Stel het toestel in op basis van uw gezondheidstoestand en begin de oefening met een gepast ritme en snelheid Bij bijzondere fysieke aandoeningen is het gebruik van het toestel slechts toegestaan onder strikte begeleiding van een arts met specifieke
213. seguenti messaggi necessario conoscere le ore effettive di fun zionamento dell attrezzo visualizzabili sul display con un codice di accesso o password Con l attrezzo in Attesa premere contempo raneamente i tasti numerici 3 1 4 Sul display indica le ore totali di accensione dell at appare trezzo Premere il tasto ENTER per proseguire PASSWORD 0 ORE FUNZION 342 digitare con i tasti numerici il codice 1508 password e premere il tasto ENTER indica le ore di funzionamento dell attrezzo Premere il tasto ENTER per proseguire Q 0 Dopo quest ultimo messaggio l attrezzo ritor na in Attesa Pt NI XT PRO GLIDEX 600 La l nea XT PRO se compone de 7 equipos para entrenamiento cardiovascular y aer bico altamente sofisticadas Bike 600 Recline 600 Top 600 Step 600 Rotex 600 Run 600 Glidex 600 Con estos equipos se pueden dise ar rutinas de entrenamiento diferenciadas para una gama de usuarios que abarca de los deportistas expertos a los aficionados que se conforman con mantener una buena forma f sica Es sabido que el entrenamiento aer bico regular constituye el m todo m s eficaz para prevenir numerosas patolog as cardiovasculares respiratorias y musculares para potenciar el trabajo aer bico los productos de la l nea XT PRO permiten monitorizar la frecuencia card aca durante los ejerecicios por medio de un puls metro o un heart sensor Es suficiente ponerse el puls metro o agarrar las em
214. snoer De zekeringen zijn Om de doorgebrande zekering doorgebrand te vervangen door de reservezekering F 3A wendt u zich tot de Technische Service van Technogym De aansluiting Richt u tot de Technische van het bedieningspaneel is Assistentiedienst per ongeluk losgekoppeld Technogym Te luidruchtig Het steunvlak van het Controleer aen breng toestel is niet uniform op niveau met behulp van de regelvoetjes De lagers zijn beschadigd Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym De wisselstroomdynamo Richtu tot de Technische is beschadig Assistentiedienst Technogym De riem is versleten Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym 1 4 ONDERHOUD Storing Oorzaak 221 Oplossing De gegevens zij fout of onbetrouw baar wanneer het toestel in beweging is Een toets op toetsenbord is geblokkeerd Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym indien het probleem blijft aanhouden Het toestel bevindt zich in de nabijheid van sterke radiostoringen bv huishoudtoestellen Verplaats het toestel naar een andere plaats of verplaats de hiushoudtoestellen Een interne aansluiting is per ongeluk ontkoppeld Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym Er heeft zich een intern contact voorgedaan in het bedieningspaneel Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym De ketting van de wisselstroomdynamo i
215. soluzione di acqua e sapone lasciare poi asciugare per alcune ore in luogo caldo e asciutto lontano da fonti di rette di calore Per sterilizzare la fascia toracica usare un disinfettante per la disinfezione e conserva zione asettica dei ferri chirurgici reperibile in farmacia Per la pulizia dell heart sensor utilizzare un disinfettante per la disinfezione e con servazione asettica dei ferri chirurgici re peribile in farmacia evitare prodotti chimici o solventi 25 SS AVVERTENZE Fare attenzione a non strofinare con troppa forza sul pannello dei coman di sui disegni e sulle istruzioni ri portate nelle etichette SS AVVERTENZE In caso di uso medicale dell attrez zo si raccomanda la pulizia dell heart sensor e della fascia toracica ad ogni utilizzo Q 0 Pt NI ds IN Recune 600 XT PRO 26 O Lubrificazione e controlli A ATTENZIONE Gli interventi di manutenzione perio dica regolazione e lubrificazione devono essere eseguiti dal Servizio di Assistenza Tecnica Technogym Descrizione Catena di trasmissione Tipo di intervento Controllo dello stato della lubrificazione Scadenza di intervento Mensile Pedaliera Controllo del gioco Mensile Cinghia di trasmissione Controllo dell usura Mensile 1 4 MANUTENZIONE 1 4 2 Manutenzione straordinaria O Sostituzione dei fusibili SS AVVERTENZE La sostituzio
216. somente mediante a chave TGS n Por outro lado n o aparece a segunda mensagem se o dispositivo de leitura TGS n o estiver instalado no equipamento 3 1 LIGANDO E DESLIGANDO O EQUIPAMENTO Para desligar o equipamento coloque na posic o 0 o interruptor A situado ao lado do cabo el trico Desligue o equipamento somente no fim do exerc cio e quando estiver em Espera Se durante um longo tempo n o for utilizar o equipamento al m de desligar o equipamento com o interruptor bom tirar o plugue de alimenta o da tomada da parede SS ADVERT NCIAS O interruptor serve para ligar e desligar o equipamento mas n o o isola inteiramente da tens o da rede el trica nem quando estiver na posi o 0 desligado Para um isolamento completo necess rio tirar o plugue de alimenta o da tomada 179 It Q 0 NI H ds IN RECLINE 600 XT PRO 180 3 2 Como mudar as regula es do painel de comandos Com o equipamento em espera poss vel selecionar e mudar os seguintes par metros idioma de visualiza o possibilidade de selecionar dentre os v rios idiomas definidos para a visualizar as mensagens no visor alfanum rico unidade de medida possibilidade de selecionar dentre a unidade de medida EUROPA kg e km ou USA libras e milhas tempo m ximo possibilidade de mudar o tempo m ximo program vel para cada ex
217. t de instelling van de prioriteit tussen de heart sensor en de hartslagband indien beide signalen aanwezig zijn PRIORITEIT HARTSLAGBAND Druk op de bijbehoerende nummertoets om de instelling te selecteren 1 voor de PRIORITEIT HARTSLAGBAND 2 voor de PRIORITEIT HEART SENSOR Het is raadzaam om de prioriteit aan de heart sensor 2 te geven indien er zich veel interferenties tussen de verschillende hartslagbanden voordoen als gevolg van de korte afstand tussen de toestellen anderzijds is het raadzaam de prioriteit aan de hartslagband te geven indien u een ononderbroken registratie van de hartfrequentie wilt Druk op de ENTER toets om de instelling in het geheugen op te slaan Nu keert u terug naar de Wachtstand Indien op elk willekeurig moment op CLEAR wordt gedrukt wordt de handeling onderbroken en keert het toestel terug naar de Wachtstand It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 246 3 3 Oefenen in de eenvoudige modus Het toestel kan gebruikt worden zonder van de beschikbare functies gebruik te maken in de eenvoudige modus de gebruiker neemt op het toestel plaats en begint de oefening na 5 seconden laat het toestel een geluidssignaal horen en start automatisch een oefening met oplopende tijd en de moeilijkheidsgraad blijft dezelfde als tijdens de wachtstand In de grafiek op het alfanumerieke display zal elke minuut een kolom oplichten de laatst verlichte kolom
218. t toestel niet buiten waar het blootstaat aan atmosferische invloeden regen zon enz Recline 600 dient niet geplaatst te worden in de buurt van warmtebronnen elektromagnetische toestellen zoals tv elektrische motoren antennes enz medische apparatuur lasers elektro stimulators enz De toestellen van de lijn XT PRO zijn hoofdzakelijk bestemd voor sportactiviteiten die in sportverenigingen fitnesscentra en dergelijke worden uitgevoerd en uitsluitend in gesloten ruimten 225 N GEVAAR Binnenin het toestel is er hoogspanning aanwezig daarom mag de carter alleen door geautoriseerd personeel verwijderd worden Het gebruik van het toestel door personen van minder dan 14 jaar is verboden tenzij zij rechtstreeks door een volwassen persoon gevolgd worden Het toestel is ontworpen en vervaardigd volgens de veiligheids en gezondheidseisen van personen desondanks kunnen enkele gebieden niet duidelijke gevaren vormen Het is dus aanbevolen te letten op eventueel beknellingsgevaar van armen of benen It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 226 2 2 Het registreren van de hartfrequentie De toestand van het hart en bloedvaten stelsel is fundamenteel voor een optimale fysieke effici ntie Een oefenprogramma is effici nter naargelang de hartfrequentie constanter gecontroleerd kan worden De rechtstreekse en onmiddellijke controle van de hartslag is belangrijk voor zowel
219. ta em 180 entre um exercicio e outro para evitar interfer ncias com outros aparelhos s x em uso SE TECHNOGYM S p A ed Gambettola Italy o Certifique se de que o transmissor e a cinta est o posicionados como no esquema n o haja outra pessoa por perto com o transmissor ligado n o haja fontes eletromagn ticas nas proximidades substitua a cinta por uma nova quando o sinal n o for mais captado A A etiqueta colocada perto do interruptor geral apresenta as indica es para a liga o el trica B A imagem abaixo do painel de comandos d indica es espec ficas sobre a maneira de usar a faixa tor cica para o cardiofrequenc metro Z C A etiqueta colocada no cabo de alimenta o indica as caracter stica el tricas D As etiquetas atr s do selim avisam sobre o PERIGO DE ESMAGAMENTO H ds IN Recune 600 XT PRO 146 1 3 Instala o e montagem O Ambiente de instala o Para a atividade com RECLINE 600 XT PRO ser facilitada proveitosa e isenta de riscos pessoais o ambiente em que for praticada dever possuir alguns requisitos espec ficos especialmente antes de escolher onde instalar o aparelho aconselh vel verificar a presenca de temperatura entre 10 e 25 renova o suficiente do ar de maneira a conter o valor de umidade em fase de exerc cio entre 20 e 90 iluminac o suficiente de maneira que o exerc cio f sico seja realizada em co
220. teclas num ricas la edad por ej 29 y pulse ENTRAR En la pantalla aparece digite con las teclas num ricas el peso corporal por ej 70 y pulse ENTRAR Si en este momento el equipo no lee la se al de frecuencia card aca en la pantalla aparece P NGASE EL PULS METRO Cuando el equipo recibe la se al de frecuencia card aca en la pantalla aparece INICIO El equipo produce una se al ac stica y comienza el test Los primeros 60 segundos son de calentamiento con nivel de dificultad 1 CALENTAMIENTO Si durante el calentamiento la frecuencia card aca es elevada el test se interrumpe y en la pantalla aparece el siguiente mensaje TEST NO V LIDO FC ELEVADA 3 6 ENTRENAMIENTO MANUAL Si pulsa la tecla STOP para interrumpir el test en la pantalla aparece el mensaje siguiente TEST NO V LIDO INTERRUMPIDO el test termina Despu s del calentamiento el test sube al nivel de dificultad 2 y aumenta gradualmente hasta que la frecuencia card aca del usuario llega al 70 de la FC m xima gt apartado 2 5 2 Las columnas del perfil altim trico de la pantalla est n apagadas Quedan encendidos 3 6 Entrenamiento manual La funci n Manual permite programar rutinas de entrenamiento personalizadas con una duraci n m xima igual al valor de configuraci n gt apartado 3 2 G N 4 Ji Si utiliza el heart sensor o el puls metro y el equipo recibe la se al de frecuencia card
221. to do equipamento Pressione a tecla ENTER para continuar ligadas do Depois desta ltima mensagem o equipamento volta para o modo de espera It Q NI XT PRO A A RUN 600 LA ROTEX 600 De lijn XT PRO bestaat uit 7 toestellen voor hoog gekwalificeerde cardiovasculaire oefeningen en aerobe oefeningen Bike 600 Recline 600 Top 600 Step 600 Rotex 600 Run 600 Glidex 600 Met deze 7 toestellen kan iedereen sporter of niet sporter die zijn lichamelijke vorm wil verbeteren of eenvoudig wil behouden verschillende oefeningen uitvoeren Het is inmiddels erkend dat het regelmatig uitvoeren van aerobische oefeningen de beste manier is om alle aandoeningen aan het hart en bloedvatenstelsel de luchtwegen en het spierstelsel te voorkomen Voor een betere aerobe training kan met de producten van de lijn XT PRO de hartfrequentie tijdens de oefeningen voortdurend gecontroleerd worden dankzij de hartslagfrequentiemeter Het is namelijk voldoende om de handgrepen in de buurt van de sensoren heart sensor vast te pakken of om de hartslagband met zender te dragen om de waarde van de hartfrequentie op het bedieningspaneel te zien H ds 1d Inhoudsopgave RECLINE 600 XT PRO neren er aa aaa 200 INEEIDING Erres sem e eeens e a o e a 202 1 TECHNISCHE INFORMATIE ear 203 1 1 Identificatie van de fabrikant en van het toestel nnn nanne 203 1 2 Beschrijving van het t0e68t6l
222. tretching seja antes seja depois de terminar o treinamento A fase de aquecimento warm up deve incluir alguns minutos de atividade aer bica de baixa intensidade como caminhar ou pedalar seguidos de id neos exerc cios de alongamento dos m sculos envolvidos no sucessivo treinamento para garantir o seu aquecimento e evitar contus es No final do treinamento deve se dedicar mais tempo ao stretching para favorecer a recuperac o e a eliminac o das toxinas produzidas para evitar encolhimento dos m sculos que tiverem trabalhado e para A A t cnica mais f cil de utilizar a de Anderson ou streching est tico que deve ser realizada sem movimentos bruscos r pidos nem violentos facilitar a distens o H ds IN RECLINE 600 XT PRO 1172 aconselh vel dividir o exerc cio em duas fases primeira fase chegando comodamente na posi o certa indicada nas figuras mant la dez segundos e em seguida distender se segunda fase depois da distens o continuar a alongar se alguns cent metros e permanecer parado entre 10 e 30 segundos 3 O painel de comandos O sistema computadorizado que possibilita a gest o das fun es dispon veis representa a parte mais importante do equipamento foi projetado de maneira a possibilitar uma f cil utiliza o para todos os usu rios O painel de comandos constitu do de D CE SHNGGyM The Vellness Company os FUN
223. uk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt T D 0 dtoets met de nummertoetsen de duur van de oefening in minuten in bijvoorbeeld 15 en druk vervolgens op ENTER Het toestel geeft een geluidssignaal en de oefening begint De kolommen van het hoogtemeterprofiel op het display die de moeilijkheidsgraad evenredig in hoogte tonen gaan n voor n branden tot ze de volledig ingestelde tijd bestrijken de knipperende kolom geeft het huidige niveau weer De wijzer van de moeilijkheidsgraad en het controlelampje van de CPR functie branden Indien tijdens de configuratie de toetsen zo ingeschakeld zijn gt paragraaf 3 2 is het tijdens de oefening mogelijk om met de toetsen en de waarde van de hartfrequentietarget te wijzigen op basis van een eenheid metde ENTER toets de overige oefentijd te verhogen met een toename van 1 minuut bij elke toetsaanslag Op elk ogenblik is het mogelijk om de oefening voor een pauze te onderbreken met de STOP of CLEAR toets de oefening te stoppen door twee maal op de STOP toets te drukken Bij een pauze of nadat u op STOP of CLEAR heeft gedrukt wordt de oefening hervat als u op de QUICK START toets drukt Indien u opnieuw op STOP drukt stopt de oefening en gaat het toestel terug naar de wachtstand Het toestel informeert de gebruiker met de volgende twee meldingen STOP EINDE QUICK START VERDER GAAN Aan het einde van de oefening maakt
224. umina unos segundos y se oye una se al ac stica Despu s aparecen los siguientes mensajes consecutivos Recline 600 XT PRO indica el nombre del equipo 4 3 indica la versi n del software TGS indica que el software est habilitado para el uso de la llave TGS ESPA OL indica el idioma EUR indica el sistema de unidades de longitud km o millas Despu s de un r pido autocontrol reinicio el equipo se pone en Espera preparada para comenzar en la pantalla se alternan los siguientes mensajes ESCOJA UNA FUNCI N INTRODUZCA LA LLAVE TGS Durante la Espera o stand by est n activadas las siguientes funciones c lculo y visualizaci n de la frecuencia card aca lectura de los c digos de acceso para informaciones t cnicas gt apartado 3 12 modificaci n del nivel de dificultad pulsando las teclas y a E NT il El primer mensaje no se visualiza si durante la configuraci n gt apartado 3 2 se ha optado por inhabilitar las teclas de funci n para hacer que el equipo arranque solamente con la llave TGS n Por otra parte si el lector de llave no est instalado en el equipo el segundo mensaje no aparece 3 1 C MO ENCENDER Y APAGAR EL EQUIPO Para apagar el equipo hay que poner en 0 el interruptor A que est al lado del cable de electricidad Apague el equipo solamente despu s de terminar el ejercicio y de que se haya puesto e
225. un SECONDI oer 3 IL PANNELLO DEI COMANDI 49 O Display alfanumerico Il display alfanumerico rappresenta l interfaccia utente attrezzo permette la visualizzazione dei messaggi e del profilo dell allenamento in corso The Wellness Company G Le4spie luminose o led sulla sinistra corrispondono alle funzioni selezionabili con la tastiera sinistra durante l esercizio accesa la spia luminosa corrisponden te alla funzione selezionata Durante l esercizio in questo display visualizzato il livello di difficolt si illuminano delle colonne di spie luminose corrispondenti in altezza in proporzione alla colonna del li vello di difficolt l attrezzo gestisce 12 livelli di difficolt rappresentati sul display da 18 colonne alte 8 led con la corrispondenza in dicata nella tabella a fianco Numero di led accesi k Se il tempo totale dell esercizio noto fin dall inizio come negli allenamenti corrispon denti ai 4 tasti funzione suddiviso per le 18 colonne se invece il tempo totale dell eser cizio non noto come negli allenamenti in modalit semplificata o di tipo Quick Start allora ogni colonna corrisponde a 1 minuto Tutti i messaggi nel display alfanumerico sono visualizzati a scorrimento olo DO MA E ON ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 50 3 1 Accensione e spegnimento dell attrezzo Per accendere l attrezzo si
226. une 600 XT PRO 1154 O Lubrificac o e controles A ATEN O As interven es de manuten o peri dica regula o e lubrifica o devem ser realizadas pelo Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym ds Descri o Corrente de transmiss o Tipo de interven o Controle do estado da lubrifica o Prazos de interven o Mensal Pedais Controle da folga Mensal Correia de transmiss o IN Controle do desgaste Mensal 1 4 MANUTEN O 1 4 2 Manuten o n o rotineira O Troca dos fus veis SS ADVERT NCIAS A troca dos fus veis deve ser realizada pelo Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym N ATEN O Antes de trocar um fus vel necess rio desligar o equipamento colocando o interruptor na posi o 0 e tirando o plugue de alimenta o da tomada da parede Tire o porta fus vel na direita do interruptor pressionando a pequena alavanca Troque o fus vel queimado por um novo fornecido F3A Coloque o porta fus vel na respectiva sede certificando se que se encaixe perfeitamente N ATEN O Se acabarem os fus veis fornecidos utilize para a troca um fus vel de iguais caracter sticas el tricas de valor id ntico e com certificados F3A 155 It Q 0 NI RECLINE 600 XT PRO 156 1 4 3 Soluc o de problemas H A seguinte lista inclui uma s rie de pro
227. urante o aquecimento o valor da batida card aca for alto o teste interrompe se e no visor aparece a seguinte mensagem ESTE INV LIDO FREQU NCIA CARD ACA ELEVADA 3 6 TREINAMENTO MANUAL Se pressionar a tecla STOP para interromper o teste no visor aparece a seguinte mensagem TESTE INV LIDO TESTE INTERROMPIDO em seguida o teste interrompe se Depois do aquecimento o teste passa para o n vel de dificuldade 2 o n vel de dificuldade ser ent o gradualmente aumentado at a frequ ncia card aca do usu rio chegar a 70 da frequ ncia card aca m xima gt par grafo 2 5 2 As colunas do perfil no visor apagam se acendem se o ndice correspondente ao 3 6 Treinamento manual Esta fun o possibilita regular programas de treinamento personalizados com a dura o m xima regulada na configura o gt par grafo 3 2 an PA Se utilizar o cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica e o equipamento detectar a batida card aca no visor aparecer IDADE 0 Com o equipamento em Espera pressione a tecla de fun o MANUAL 185 n vel de dificuldade e o indicador luminoso correspondente fun o de TESTE A qualquer momento poss vel interromper o teste mediante a tecla STOP desta maneira o teste anulado mudar o n vel de dificuldade No fim do TESTE toca um sinal ac stico e o equipamento prepara se para uma fase de descanso que dura 30 segund
228. utilizzare solo da persone Technogym Srl Via G Perticari 20 in stato di buona salute 47035 Gambettola FC Italy Tel 0547 56047 4 Peso massimo dell utente 110 Kg es RECLINE 600 XT 1 Use the equipment only as prescribed in the User s manual N D360 ITA I 01002488 2 Check wear and tear of the equipment regularly as described in the User s manual C 3 The equipmente should be used only by eople in perfect health aur weight of the user 110 Kg Q 0 A Nome e indirizzo del costruttore D Avvertenze B Marcatura CE di conformit E Classe di appartenenza dell attrezzo C Numero di serie Pt NI ds 1d IN 12 1 2 Descrizione dell attrezzo 1 2 1 Componenti principali A Pannello dei comandi permette di ge stire tutte le funzioni disponibili dallimpostazione dei programmi di alle namento alla visualizzazione dei messag gi e dei dati inerenti l allenamento Manubrio pu essere afferrato dall uten te per salire e scendere dall attrezzo pi agevolmente Sella dotata di un comodo schienale per un gradevole appoggio della schiena Montante portasella sostiene la sella consentendone la regolazione Cinghia di trasmissione alla trasmissio ne a catena collegato l alternatore per la regolazione della resistenza elettroma gnetica Pedali sono dotati di cinghie regolabili per una migliore stabilit del piede Pedane di base sostengono il telaio del l attrezzo
229. valido strumento per programmare allenamenti specifici L allenamento a pulsazioni costanti molto importante in tutte le situazioni nelle quali per ragioni di sicurezza non si devono superare determinati valori di frequenza cardiaca ad esempio per cardiopatici e anziani altres importante in programmi di allenamento aerobico mirato al dimagrimento nei quali fondamentale che la frequenza cardiaca rimanga al di sotto del 70 del valore massimo gt paragrafo 2 5 2 Per questo allenamento necessario fare uso del cardiofrequenzimetro fascia toracica Con l attrezzo in N sa Sul display appare Attesa premere x N Sul display appare ne digitare con i tasti numerici il peso corporeo ad es 75 poi premere ENTER ETA 0 Sul display appare digitare con i tasti numerici l et ad es 30 PULSAZIONI 135 155 0 poi premere ENTER ds 1d IN RECLINE 600 XT PRO 62 digitare coi tasti numerici il valore della fre quenza cardiaca che si vuole mantenere co stante durante tutto l esercizio ad es 142 poi premere ENTER Sul display appare TEMPO 0 digitare con i tasti numerici la durata dell al lenamento in minuti ad es 15 poi premere ENTER Lattrezzo emette un segnale acustico e l eser cizio ha inizio Le colonne del profilo altimetrico sul display che mostrano in altezza in proporzione il li vello di difficolt si accendono in modo pro gressivo
230. ven ook in geval van verplaatsing of eigendomsoverdracht moet de gebruiksaanwijzing bij het toestel blijven Ze dient op een toegankelijke en voor het bevoegde personeel bekende plaats bewaard te worden beschermd tegen vochtigheid en warmte De tekst bevat kostbare informatie en nuttige suggesties over de oefenmethodes evenals medisch sportieve tips de tekst vormt dus een gids voor zowel de professionele gebruiker als de beginner zonder enige sportieve voorkennis De volgende symbolen leiden de gebruiker bij het lezen van de gebruiksaanwijzing 085 WAARSCHUWING Dit symbool benadrukt dat het belangrijke informatie betreft die niet aan de aandacht van de lezer mag ontsnappen A GEVAAR Het uitroepteken benadrukt de regels die nauwgezet moeten worden opgevolgd om gevaarlijke situaties voor de mens of het toestel te vermijden INFORMATIE Dit symbool geeft oplossingen voor de meest voorkomende twijfels Neem aandachtig alle punten van de gebruiksaanwijzing door alvorens over te gaan op elke willekeurige handeling 1 Technische informatie 1 1 Identificatie van de fabrikant en van het toestel It 3 Attrezzatura da utilizzare solo da persone Technogym Srl Via G Perticari 20 in stato di buona salute 47035 Gambettola FC Italy Tel 0547 56047 4 Peso massimo dell utente 110 Kg es RECLINE 600 XT 1 Use the equipment only as prescribed in the c RIR D360 ITA 01 002488 AN antal tear of the equip
231. ventuais quedas da faixa necess rio verificar e efici ncia do cardiofrequenc metro da seguinte maneira conte as pulsa es diretamente no pulso e compare as com a frequ ncia que aparecer no painel Se houver d vidas se os dados est o corretos entre em contato com o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym 2 2 A MEDI O DA FREQU NCIA CARD ACA recomend vel n o deixar o transmissor em ambientes com alta temperatura a exposic o direta aos raios solares ou a proximidade de fontes de calor A medic o da freg ncia card aca n o ser certa se houver fontes eletromagn ticas TV celulares etc Se desejar lavar a faixa utilize uma solug o de gua e sab o e em seguida deixe enxugar algumas horas em um lugar quente mas longe de fontes diretas de calor gt Manuten o ordin ria Cuidado para n o esticar nem dobrar a borracha se houver m manuten o os eletrodos poder o perder a sua condutibilidade No raio de recep o do receptor n o deve haver mais de um transmissor na verdade o receptor poder receber v rios sinais contemporaneamente e portanto visualizar de maneira errada as pulsa es Se houver no mesmo ambiente mais de um equipamento com receptor da frequ ncia card aca a dist ncia m nima recomendada entre os mesmos de 80 cm Estes problemas de interfer ncia n o acontecer o se o equipamento possuir um Personal Code Device um sistema gra as ao qua
232. voorbeeld 75 en druk op ENTER Op het display verschijnt LEVEL 0 toets met de nummertoetsen de moeilijkheidsgraad in die uit de niveautest is gebleken bijvoorbeeld 7 en druk op ENTER It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 250 Op het display verschijnt T D 0 toets met de nummertoetsen de duur van de oefening in minuten in bijvoorbeeld 15 en druk vervolgens op ENTER Het toestel geeft een geluidssignaal en de oefening begint De kolommen van het alfanumerieke display die de moeilijkheidsgraad evenredig in hoogte tonen gaan n voor n branden tot ze de volledig ingestelde tijd bestrijken De knipperende kolom geeft het huidige niveau weer De wijzer van de moeilijkheidsgraad en het controlelampje van de HANDMATIG functie branden Op elk ogenblik is het mogelijk om de moeilijkheidsgraad met de bijbehorende toetsen te wijzigen de oefening met de STOP of CLEAR toets voor een pauze te onderbreken de oefening te stoppen door twee maal op de STOP toets te drukken Bij een pauze of nadat u op STOP of CLEAR heeft gedrukt wordt de oefening hervat als u op de QUICK START toets drukt Indien u opnieuw op STOP drukt stopt de oefening en gaat het toestel terug naar de wachtstand Het toestel informeert de gebruiker met de volgende twee meldingen STOP EINDE QUICK START VERDER GAAN Aan het einde van de oefening is het met de ENTER toets mogelijk de overige
233. watt de afgelegde kilometers en het totaal aantal verbrande calorie n de ander met de hartfrequentie de tijd en de snelheid De twee drietallen worden tijdens de oefening afwisselend weergegeven met tussenpozen van 5 en 15 seconden Indien het toestel geen enkel signaal van de hartfrequentie registreert wisselen de eerste twee waarden elkaar niet af de vermogenswaarde watt wordt dan voortdurend weergegeven De weergave van het drietal kan gewijzigd ren ra ram worden met de toets DISPLAY MODE deze WAL Y HINUTENSECONDEN W SNELAED pispa tope toets keert bovendien de weergavetijd van iS 000 00 00 000 de twee drietallen om 5 en 15 sec als deze langer dan 2 seconden wordt ingedrukt blokkeert de weergave van het huidige drietal en deactiveert de automatische afwisseling Om de afwisseling weer te activeren is het voldoende nogmaals op de toets DISPLAY MODE mode te drukken Pt H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 240 Het bovenste drietal geeft het volgende weer A WATT het eerste nummer geeft het vermogen aan uitgedrukt in Watt km het nummer in het midden geeft de afgelegde afstand in kilometers weer Bij langdurige oefeningen als de waarde de maximaal weer te geven waarde overschrijdt stelt het toestel de waarden op nul kcal het laatste nummer geeft de verbrande kilocalorie n tot dat moment weer Bij langdurige oefeningen kan de waarde de maximaal weer te geven waarde 999 overschr
234. y jab n D jelo secar en un sitio c lido y seco unas horas lejos de fuentes de calor directo gt Mantenimiento ordinario Es importante no tensar ni plegar la goma el buen mantenimiento de los electrodos evita que pierdan la conductibilidad En el radio del receptor no debe haber m s de un transmisor ya que si el receptor recibe varias se ales puede dar visualizaciones err neas Si en el mismo entorno hay varios equipos equipados con puls metros la distancia m nima entre los mismos debe ser 0 80 metros Estos problemas de interferencia se evitan dotando al equipo de un Personal Code Device que le permite sintonizarse exclusivamente con la frecuencia card aca de cada usuario gt Accesorios opcionales 101 It pa e Es gt EA PERSONAL CODE DEVICE NI H 1d RECLINE 600 XT PRO 102 2 3 Ajustes y regulaciones O Regulaci n del sill n Si ntese en el sill n y apoye la espalda en el respaldo Cuando el pedal est delante las piernas deben estar completamente estiradas Para regular la posici n del sill n hacia delante o hacia atr s tire del pomo que est delante En la gu a por la que se desliza el sill n hay una escala graduada memorice la posici n del sill n en la rutina de entrenamiento O Regulaci n de las cintas de los pedales Para regular las correas de los pedales tome la leng eta e introd zcala en el ojal que se ajusta a l
235. ype coded is zie de optionele accessoires paragraaf 1 2 3 vindt de overdracht van de gegevens van de hartslagband naar het toestel in de gecodificeerde modus plaats dat wil zeggen van een specifieke hartslagband naar het specifieke toestel dat door u gebruikt wordt en niet door anderen Op deze wijze voorkomt u interferenties tussen nabij gelegen toestellen voor een nauwkeurige registratie van de hartslag te WAARSCHUWING De hartslagfrequentiemeter en dus zowel de band als de heart sensor heeft als enige taak het weergeven van de hartslag gedurende de oefening en het sluit elk willekeurig diagnostisch gebruik van medische aard uit het dient niet om hartafwijkingen of stoornissen nate gaan De waarde van de hartslag die op de display verschijnt is namelijk slechts indicatief en dient niet als een zeker gegeven beschouwd te worden 227 Fa PERSONAL CODE DEVICE It Sp H ds 1d RECLINE 600 XT PRO 228 2 2 1 Hoe de hartslagband omdoen Alvorens de hartslagband om te doen dient u de binnenzijde ervan te bevochtigen De band wordt rechtstreeks op de huid geplaatst op de onderste zone van de borst Regel de druk van het elastiek rondom het bovenlijf zodat de band vast op zijn plaats blijft tijdens de oefening en controleer de ontvangst van het signaal op het bedieningspaneel kijk of het hartvormige controlelampje op het display knippert
236. zione dell efficienza fisica e a un incre mento del peso corporeo gi noto da tem po il ruolo giocato dall attivit fisica nella pre venzione di alcune importanti malattie e come per contro la sedentariet sia la cau sa principale di modifiche negative dello sta to di salute tanto da essere riconosciuta ed etichettata oramai come una vera e propria malattia la malattia ipocinetica La pratica regolare di attivit fisica nonch l ado zione di abitudini di vita corrette alimentazio ne equilibrata moderazione nell assunzione di alcolici astensione dal fumo costituiscono gli elementi essenziali per raggiungere e o man tenere uno stato di benessere psicofisico e per prevenire la maggior parte delle patologie che affliggono le societ industrializzate malattie cardiovascolari obesit e malattie a carico del l apparato osteomuscolare componenti fondamentali dell attivit fisica sono rappresentati dall attivit cardiovascolare o aerobica dall allenamento della forza o tonificazio ne muscolare dallo stretching gt paragrafo 2 5 3 ogni programma ben strutturato dovrebbe includere tutti e tre icomponenti anche se in proporzioni diverse secondo l obiettivo che si desidera raggiungere Con gli attrezzi della linea XT PRO possibi le effettuare attivit cardiovascolare o aero bica vale a dire un esercizio fisico in grado di coinvolgere grandi masse muscolari gam be

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents

User and Installation Manual C3X - C3X LITE  DEUMIDIFICATORE DRYWS 24RD  Sony D-EJ001 User's Manual  sigmadue Control Unit CU-02    MiniBreath Manual 2013 Publisher  Link - NEC Display Solutions Europe  Guide d`installation de la caméra IP PTZ TruVision FW 5.1  Put goldair logo here  Samsung SGH-D600E User Manual  

Copyright © All rights reserved. Failed to retrieve file