Home

RUN 600 XT PRO - Welkom op de site van Fitness Occasions

1. Pt AUX Alla presa TGS pu esse re collegato solo il dispo sitivo di lettura TGS IEC 950 Alla presa RJ45 centra le pu essere collegato solo il dispositivo Cardio Theater conforme alla normativa internazionale IEC 950 Alla presa AUX possono essere collegati solo ap parecchi conformi alla normativa IEC 950 Tali apparecchi devono esse re collocati ad almeno 2 metri dall attrezzo NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 28 1 4 Manutenzione 1 4 1 Manutenzione ordinaria O Pulizia e cura dell attrezzo buona norma mantenere l attrezzo sem pre pulito e privo di polvere nel rispetto del le pi comuni norme igienico sanitarie in quanto utilizzato all interno di un centro spor tivo da pi di una persona Per la pulizia del pannello dei comandi si procede nel modo seguente spegnere l attrezzo posizionando l inter ruttore nella posizione OFF staccare la spina di alimentazione del l attrezzo dalla presa a muro pulire il pannello dei comandi con un panno umido ma non bagnato Settimanalmente pulire tutto l attrezzo con l attrezzo spento pulire le parti ester ne con una spugna inumidita spostare l attrezzo per aspirare la zona sottostante con un aspirapolvere Se si rende necessario lavare la fascia toracica utilizzare una soluzione di acqua e sapone lasciare poi asciugare per alcu ne ore in luogo caldo e asciutto lontano da fonti dirette d
2. eres Informazioni e consigli medico sportivi eee 2 4 1 Importanza e benefici dell attivit fisica 2 4 2 Come scegliere l intensit dell allenamento aerobiC0 24 3 Esercizi di Stretching 37 37 39 41 41 43 45 45 46 48 INDICE 3 3 1 3 2 3 3 3 4 3 5 3 6 3 7 3 8 3 9 3 10 3 11 3 12 IL PANNELLO DEI COMANDI ennen ACCENSIONE e SPEGNIMENTO dell attrezzo Come cambiare le impostazioni del pannello dei comandi Allenamento con QUICK STAR nnen ennen Itest driliVello ocacionales Allenamento Manuale iii Allenamento coi profili predefiniti Allenamento a battito cardiaco costante CPR nnen Allenamento con la Chiave TGS erraram Lindice di performance LP Altri messaggi che compaiono sul display 1 1 1 1g gGKgq Codici di accesso per informazioni tecniche siii Messaggi di Errore i iii NI ds 1d IN Run 600 XT PRO Run 600 un attrezzo innovativo che fa parte della linea XT PRO Technogym una linea di attrezzi per l allenamento cardiovascolare che sintetizzano un equilibrio perfetto di biomeccanica funzionalit e design Gli attrezzi della linea XT PRO sono caratterizzati dal l esclusivo sistema CPR ideato da Technogym per consentire all utente di mantenere durante tutto l allenamento il valore della frequenza cardiaca desiderato in questo modo ef
3. De eerste melding wordt niet weergegeven indien de functietoetsen tijdens de configuratie gt paragraaf 3 2 uitgeschakeld zijn om het starten van de oefeningen alleen met de TGS Sleutel mogelijk te maken De tweede melding verschijnt echter niet indien de inrichting voor het lezen van de TGS niet op het toestel ge nstalleerd is It Sp H ds 1d Run 600 XT PRO 260 Stel de schakelaar naast de elektrische kabel op de stand OFF om het toestel uit te schakelen Schakel het toestel uitsluitend aan het einde van de oefening uit wanneer het in de wachtstand staat Indien het toestel voor een lange periode niet gebruikt wordt is het raadzaam behalve de schakelaar uit te schakelen ook de voedingskabel uit het stopcontact te halen Is WAARSCHUWING De schakelaar dient voor het in en uitschakelen van het toestel maar isoleert het toestel niet volledig van de netspanning ook niet als het in de stand OFF uit staat Voor een volledige isolatie is het noodzakelijk de stekker uit te trekken 3 2 HOE DE INSTELLINGEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL WIJZIGEN 261 3 2 Hoe de instellingen van het bedieningspaneel wijzigen Met het toestel in de wachtstand kunnen de volgende parameters geselecteerd en gewijzigd worden taal van weergave mogelijkheid tussen een aantal ingestelde talen te kiezen voor de weergave van de meldingen op het alfanumerieke displ
4. 216 1 2 Beschrijving van het toestel H ds 1d 1 2 1 Belangrijkste onderdelen A Bedieningspaneel hiermee kunnen alle mogelijke functies beheerd worden van de instelling van de oefenprogramma s tot de weergave van de meldingen en de gegevens over de oefening Roterend tapijt geheel uit rubber en dus anti statisch en schokdempend Handgrepen aan de zijkant kunnen worden vastgepakt om met grote passen te lopen Centrale handgreep kan vastgepakt worden om met kleine passen te lopen Er zijn sensoren F op aangebracht voor de registratie van de hartfrequentie heart sensor Voetsteun door de voeten van het roterende tapijt op de voetsteun te plaatsen is het mogelijk een korte pauze in te lassen bij vermoeidheid of gevaar Boekensteun hierop kunnen tijdschriften of boeken worden geplaatst voor het lezen Schap om een fles of een ander nuttig voorwerp voor de training op te zetten 1 2 BESCHRIJVING VAN HET TOESTEL 217 1 2 2 Technische gegevens E E 2120 mm 83 5 x 1400 mm 55 1 o y Europa Amerika Stroomvoeding 230 V 50 60 Hz 230 Vac 50 60 Hz Stroomafname 2000 VA Maximaal mechanisch vermogen van het toestel 1500 W Zekeringen F4A 5 x 20mm 4AT 5 x20mm EMI EN 60601 1 2 Veiligheid EN 60601 1 EN 957 1 UL 2601 1 Richtlijn 73 23 CEE 93 68 CEE Gewicht 220 kg Snelheid van het tapijt 0 16 km h 0 1 km h Helling van het tapijt 0 15
5. H 1d IN Run 600 XT PRO 1136 3 9 ndice de performance I P El ndice de performance I P es un par metro creado por Technogym para medir en forma sint tica y f cilmente comparable el resultado del entrenamiento Es suficiente utilizar el medidor de frecuencia card aca heart sensor o puls metro 3 minutos para que al final del ejercicio aparezca visualizado en la pantalla el ndice de performance cualquiera sea el tipo de entrenamiento Este ndice corresponde a una escala de referencia de 0 a 99 Cuanto m s alto el resultado mejor la capacidad aer bica Un aumento del ndice de performance significa que a igualdad de frecuencia card aca el usuario puede hacer el mismo ejercicio con mayor intensidad Los criterios que se adoptan para calcular el ndice de performance hacen posible comparar los resultados de personas de distintas edades De todas formas se aconseja comparar los resultados de varios tests de la misma persona y de tests de diferentes personas tomados en el curso de entrenamientos de igual duraci n e intensidad Valor de IP Hasta 10 Valoraci n Insuficiente De 11 a 20 Suficiente De 21 a 30 Bueno De 31 a 40 Muy bueno M s de 40 Excelente 3 10 OTROS MENSAJES QUE APARECEN EN LA PANTALLA 137 3 10 Otros mensajes que aparecen en la pantalla Durante el ejercicio en el visualizador pueden aparecer los siguientes mensajes
6. Servizio Assistenza Tecnica Technogym via G Perticari 20 47035 Gambettola Forl ITALY tel 0547 650650 fax 0547 650150 email service technogym com Q Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 36 1 6 Immagazzinamento In caso di lunga inattivit si consiglia di immagazzinare l attrezzo in luogo asciutto e pulito coperto da un telo per proteggerlo dalla polvere in ambiente con temperatura compresa tra i 10 e i 25 e umidit compresa fra il 20 e il 90 Per una buona conservazione utilizzare l imballo originale 1 7 Smaltimentodell attrezzo sempre bene controllare che l attrezzo non possa in alcun modo divenire fonte di pericolo ed evitare quindi di abbandonarlo ai giochi dei bambini Per questo durante eventuali lunghi periodi di inattivit o nel caso ci si voglia disfare dell attrezzo occorre disattivarlo staccando il cavo di alimentazione vietato abbandonare l attrezzo nell ambiente in aree pubbliche o private soggette ad uso pubblico Run 600 XT PRO costituito di materiali riciclabili quali acciaio alluminio e plastiche che devono essere smaltiti nei modi previsti dalle norme vigenti per rifiuti urbani e assimilabili rivolgendosi a ditte specializzate in igiene urbana e ambientale O Smaltimento della fascia toracica Non abbandonare la fascia toracica per la trasmissione dei dati di frequenza cardiaca nell ambiente perch composta di materiali non
7. A conex o de ligac o do painel de comandos soltou se acidentalmente Contate o Servico de Assist ncia T cnica da Technogym Excesso de ru do interno O apoio do equipamento n o uniforme Controle e nivele mediante os pezinhos traseiros de regula o Os rolamentos est o estragados Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym O alternador est estragado Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym A correia est desgastada Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym It Run 600 XT PRO 170 Problema Causa Soluc o Com o equipamento funcionando os dados n o est o certos ou atend veis No teclado h um tecla presa Seo problema persistir contate o Servico de Assist ncia T cnicada Technogym O equipamento encontra se perto de fortes perturba es r dio por ex eletrodom sticos Desloque o equipamento para outro lugar ou desloque os eletrodom sticos Uma conex o interna soltou se acidentalmente Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym No painel de comandos houve um contato interno Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym A correia do alternador n o est apertada Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym Problemas na medi o da batida card aca com a faixa tor cica H perto outros transmi
8. interrumpir y anular el test pulsando la tecla STOP modificar la velocidad y la pendente de la cinta en la fase en curso It Alterminar el TEST se oye una sefial ac stica y el equipo entra en una fase de recuperaci n de 60 segundos de duraci n En la pantalla aparece el nivel de dificultad espec fico del usuario y la velocidad y la pendiente aconsejadas NIVEL 6 VELOCIDAD KMH 13 0 PENDIENTE 2 digite con las teclas num ricas la edad por ej 30 y pulse ENTRAR el equipo pide el peso Si el usuario no utiliza el medidor de frecuencia card aca el equipo le pregunta el peso no la edad digite con las teclas num ricas el peso corporal por ej 75 y pulse ENTRAR Z En la pantalla aparece VELOCIDAD KMH 0 1 1d IN Run 600 XT PRO 1130 digite con las teclas num ricas la volocidad de la cinta en kil metros por hora se admite hasta un decimal por ejempio 5 5 y despu s pulse ENTRAR En la pantalla aparece PENDIENTE 0 digite con las teclas num ricas la pendiente de la cinta como porcentaje por ejempio 3 y despu s pulse ENTRAR En la pantalla aparece TIEMPO 0 digite con las teclas num ricas la duraci n del entrenamiento en minutos por ej 12 y pulse ENTRAR En la pantalla aparece QUICK START Pulse la tecla QUICK START el equipo emite una se al ac stica e inicia el ejercicio Las columnas del visualizador alfanum rico cuya altura es
9. o do lado direito da fita Coloque em funcionamento e caminhe alguns minutos com baixa velocidade 5 km p h Sa N AS 1 4 MANUTENGAO 1 4 2 Manutenc o n o rotineira O Troca dos fus veis SS ADVERT NCIAS Atroca dos fus veis deve ser realizada pelo Servico de Assist ncia T cnica daTechnogym A ATEN O Antes de trocar um fus vel necess rio desligar o equipamento colocando o interruptor na posi o OFF etirando o plugue de alimenta o da tomada da parede Desenrosque o porta fus vel direita do interruptor com uma chave de fenda Troque o fus vel queimado por um novo fornecido F4A 5x20 mm Coloque o porta fus vel na respectiva sede certificando se que se encaixe perfeitamente A ATEN O Se acabarem os fus veis fornecidos utilize para a troca um fus vel de iguais caracter sticas el tricas de valor id ntico e com certificados F4A 167 It hy EN NEM Qu SRE SS aa PUDE H ds IN Run 600 XT PRO 1168 O Regula o da esteira Durante o funcionamento do equipamento a esteira deve rodar no centro em rela o ao chassi ou seja as escritas TECHNOGYM devem estar na mesma dist ncia das beiras se a esteira tender a deslocar se para a direita ou para a esquerda ou n o estiver no centro ser necess rio coloc la no centro A regula o realiza se com o equi
10. terminare l esercizio premendo per due volte il tasto STOP In caso di pausa ossia dopo aver premuto STOP o CLEAR se si preme il tasto QUICK START l esercizio riprende se si preme di nuovo STOP l esercizio termina e l attrezzo torna in Attesa Lattrezzo guida l utente con i due messaggi seguenti STOP TERMINA QUICK START RIPARTI Al termine dell esercizio l attrezzo si dispo ne per il defaticamento sul display appa re il valore dell indice di performance o I P gt paragrafo 3 9 ora possibile inserire la chiave TGS per memorizzare i risultati 3 8 ALLENAMENTO CON LA CHIAVE TGS 67 3 8 Allenamento con la chiave TGS La chiave TGS si rivela particolarmente uti le quando si effettuano allenamenti a circui to composti di sequenze sempre uguali di esercizi Il Wellness Trainer elimina la necessit di inserire ogni volta i dati personali e i para metri di esercizio dal momento che li me morizza Per avviare l esercizio basta intro durre la chiave TGS nell apposito disposi tivo di lettura sul display appariranno pri ma il nome dell utente poi il tipo di eserci zio previsto Ad esempio nel caso sia previsto un alle namento di tipo CPR quando si inserisce la chiave TGS appare il messaggio F C 138 dove F C 138 indica il valore 138 della frequenza cardiaca F C che dovr essere mantenuto costante durante l esercizio Nel caso di un allenamento di tipo ma
11. 085 WAARSCHUWING Dit symbool benadrukt dat het belangrijke informatie betreft die niet aan de aandacht van de lezer mag ontsnappen A GEVAAR Het uitroepteken benadrukt de regels die nauwgezet moeten worden opgevolgd om gevaarlijke situaties voor de mens of het toestel te vermijden INFORMATIE Dit symbool geeft oplossingen voor de meest voorkomende twijfels Neem aandachtig alle punten van de gebruiksaanwijzing door alvorens over te gaan op elke willekeurige handeling 1 Technische informatie 1 1 Identificatie van de fabrikant en van het toestel It manuale 2 Controllare periodicamente lo stato di usura dell attrezzatura come indicato nel manuale 1 Utilizzare l attrezzo solo come descritto nel ESHNOGyM E n 3 Attrezzatura da utilizzare solo da persone Technogym Srl Via G Perticari 20 in stato di buona salute E N 47035 Gambettola FC Italy Tel 0547 56047 4 Peso massimo dell utente 110 Kg lass RUN 600 XT PRO v 1 Use the equipment only as prescribed in the User s manual n D390 ITA 01003357 2 Check wear and tear of the equipment Cc regularly as described in the User s manual 3 The equipmente should be used only by eople in perfect health 4 Maximum weight of the user 110 Kg Sp A Naam en adres van de fabrikant C Serienummer B Markering van conformiteit aan de EG D Waarschuwingen normen E Klasse waartoe het toestel behoort Run 600 XT PRO
12. 1 4 2 Manutenzione straordinaria O Sostituzione dei fusibili SS AVVERTENZE La sostituzione dei fusibili deve es sere eseguita dal Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym N A ATTENZIONE Prima della sostituzione necessa rio spegnere l attrezzo portando l in terruttore in posizione OFF e stacca re la spina di alimentazione dalla pre sa a muro EN NEM Qu SRE SS GENGA Q 0 Svitare il portafusibile sulla destra dell in terruttore con un cacciavite Sostituire il fusibile bruciato con quello nuo vo in dotazione F4A 5x20 mm Pt Riporre il portafusibile nella relativa sede assicurandosi del perfetto inserimento a scatto N ATTENZIONE Se non sono pi disponibili i fusibili in dotazione utilizzare per la sostituzio ne un fusibile di uguali caratteristi che elettriche identici di valore e certificati F4A NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 32 O Registrazione del tappeto Durante il funzionamento dell attrezzo il tap peto deve ruotare in centro rispetto al telaio ovvero le scritte TECHNOGYM devono es sere equidistanti dai bordi se il tappeto ten de a spostarsi verso destra o verso sinistra oppure non in centro occorre provvedere al centraggio La registrazione si effettua con l attrezzo in movimento Agire sull apposita vite di registrazione A che si trova dalla parte opposta rispetto al mon tante median
13. O Aumento de la duraci n del ejercicio En los entrenamientos manuales y CPR se puede aumentar el tiempo programado al llegar al final del ejercicio pulsando la tecla ENTRAR siempre que est habilitada para ello desde el momento de la configuraci n 3 apartado 3 2 Durante el ltimo minuto aparece visualizado AUMENTO TIEMPO C ENTRAR cada vez que se presiona la tecla ENTRAR la duraci n del ejercicio se alarga 1 minuto Durante el ltimo minuto del ejercicio en el visualizador num rico se muestra la terna inferior que comprende el tiempo residual O Control del valor m ximo de frecuencia card aca Cuando la frecuencia card aca est por encima del 85 de la m xima te rica el equipo emite una se al ac stica y en la pantalla aparece el siguiente mensaje ATENCI N F C ELEVADA O Control de la presencia de la se al de frecuencia card aca Si al comenzar un ejercicio CPR o un test el equipo no lee la se al de frecuencia card aca en la pantalla aparece el siguiente mensaje P NGASE EL PULS METRO Si despu s de 3 minutos la se al de frecuencia card aca todav a no aparece el ejercicio queda anulado El mismo mensaje se visualiza si desaparece la se al de frecuencia card aca durante un ejercicio que se comenz con el pulsimetro colocado O Parada de emergencia Si se ha pulsado la tecla STOP de emergencia en pantalla aparece el mensaje siguiente EMERGENCIA ACTIVADA despu s de un r pi
14. Preste atenci n a no fregar con demasiada fuerza sobre lo panel de mandos las figuras y las etiquetas de instrucciones SS ADVERTENCIAS En caso de uso m dico del equipo se aconseja la limpieza del heart sensor y del pulsimetro tor cico cada vez que se utiliza 1 4 MANTENIMIENTO 97 O Lubricaci n y inspecciones A N ATENCI N aC El mantenimiento peri dico las regulaciones y la lubricaci n de los equipos deben ser realizadas por el servicio t cnico de Technogym It El usuario debe realizar las operaciones que se describen en los puntos A B F y G Descripci n Mantenimiento Intervalos de mantenimiento Cinta Control del desgaste Mensual Superficie Lubrificaci n Semanal de deslizamiento Rodillos delantero Control del desgaste Mensual y trasero Correa de la cinta Control del desgaste Mensual Tornillos trapezoidales Lubrificaci n Mensual Compartimiento Limpieza Mensual del motor Filtro para el polvo Limpieza Mensual H 1d IN Run 600 XT PRO 198 O Lubricaci n de los tornillos trapezoidales Incline la cinta al m ximo 15 y apague el interruptor general Limpie con un pa o los tornillos trapezoidales y engr selos aplicando una peque a cantidad de la grasa que se su ministra con una esp tula Grasa recomendada Molikote Gn plus O Filtro antipolvo El filtro antipolvo est colocado entre la cinta y el compart
15. RUN 600 XT PRO Manuale per Putente Manual para el usuario Guia do usu rio Gebruikershandleiding The Wellness Company SLE OO Le denominazioni Technogym XT PRO Rotex CPR TM Natural Stride M sono marchi di propriet Technogym s r l in Italia e altri Paesi memo La denominazione chiave TGS si riferisce al marchio di forma qui a fianco rappresentato Cardio Theater un marchio registrato di Cardio Theater Copyright Technogym s r l novembre 2001 Technogym si riserva il diritto di modifiche ai prodotti e alla documentazione senza obbligo di preavviso MEE C P Las denominaciones Technogym XT PRO Rotex CPR M Natural Stride M son marcas de propiedad de Technogym s r l en Italia y en otros pa ses La denominaci n Llave TGS se refiere a la marca que se reproduce a la derecha Cardio Theater es una marca registrada de Cardio Theater Copyright Technogym s r l noviembre 2001 Technogym se reserva el derecho a modificar sin preaviso tanto sus productos como la documentaci n de los mismos AA To As denomina es Technogym XT PRO Rotex M CPR M Natural Stride M s o marcas de propriedade da Technogym s r l na It lia e em outros pa ses 0 A denomina o chave TGS refere se marca da forma aqui a lado representada Cardio Theater uma marca registrada da Cardio Theater Copyright Technogym s r l novembro 2001
16. en druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt T D 0 toets met de nummertoetsen de duur van de oefening in minuten in bijvoorbeeld 12 en druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt QUICK START Druk op de QUICKSTART toets om de test te beginnen Het toestel geeft een geluidssignaal en de test begint De kolommen van het hoogtemeterprofiel op het display die de helling van het tapijt in hoogte weergeven gaan n voor n branden tot ze de volledig ingestelde tijd bestrijken de knipperende kolom geeft de stap die op dat moment wordt uitgevoerd weer De wijzer van de moeilijkheidsgraad en het controlelampje van de HANDMATIG functie branden Op elk ogenblik is het mogelijk om de snelheid en de helling van het tapijt met de bijbehorende toetsen te wijzigen de oefening met de STOP of CLEAR toets voor een pauze te onderbreken de oefening te stoppen door twee maal op de STOP toets te drukken Bij een pauze of nadat u op STOP of CLEAR heeft gedrukt wordt de oefening hervat als u op de QUICK START toets drukt Indien u opnieuw op STOP drukt stopt de oefening en gaat het toestel terug naar de wachtstand Het toestel informeert de gebruiker met de volgende twee meldingen STOP EINDE QUICK START VERDER GAAN Aan het einde van de oefening is het met de ENTER toets mogelijk de overige oefentijd te verlengen met een toename van 1 minuut voor iedere toetsaanslag indien de ENTER
17. 0 digite a inclina o da esteira nas teclas num ricas em porcentagem por ex 3 em seguida pressione ENTER No visor aparecer TEMPO 0 digite mediante as teclas num ricas a durac o do treinamento em minutos por ex 15 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer QUICK START Para iniciar o teste pressione a tecla QUICK START o equipamento toca um sinal ac stico e o exerc cio comeca As colunas do perfil da altimetria no visor apagam se progressivamente at cobrirem todo o tempo programado a coluna que estiver piscando indica o step em curso O ndice correspondente ao n vel de dificuldade e o indicador luminoso correspondente fun o MANUAL acendem se A qualquer momento poss vel mudar a velocidade e a inclina o da esteira mediante as respectivas teclas interromper para uma pausa o exerc cio mediante a tecla STOP ou mediante a tecla CLEAR terminar o exerc cio pressionando duas vezes a tecla STOP No caso de uma pausa ou seja depois de ter pressionado STOP ou CLEAR se pressionar a tecla QUICK START o exerc cio recome ar se pressionar novamente STOP o exerc cio terminar e o equipamento voltar para Espera O equipamento guia o usu rio mediante as duas seguintes mensagens STOP PARA FINALIZAR QUICK START PARA REINICIAR No final do exerc cio mediante a tecla ENTER poss vel aumentar o tempo restante do exerc cio aumentado o de
18. A Technogym reserva se o direito de modificar seus produtos e sua documentagao sem aviso pr vio EEL Mm De merken Technogym XT PROTM RotexTM CPRTM Natural StrideTM zijn eigendom van Technogym S r l in Itali en andere landen my Het merk TGS Sleutel refereert aan het merk forma dat hiernaast is weergegeven Cardio Theater is een geregistreerd merk van Cardio Theater Copyright Technogym s r l november 2001 Technogym behoudt het recht wijzigingen aan de producten en de documentatie aan te brengen zonder voorafgaande berichtgeving BE o Manuale per Putente iii 5 Se OO Manual para el usuario ooo 73 EE OO Guia do USUAFIO ennen 141 MCN CSC Gebruikershandleiding nnee 209 XT PRO GLIDEX 600 La linea XT PRO composta da 7 attrezzi per l allenamento cardiovascolare e aerobico altamente qualificati Bike 600 Recline 600 Top 600 Step 600 Rotex 600 Run 600 Glidex 600 Questi 7 attrezzi consentono differenziati allenamenti per tutti coloro sportivi e non che desiderano migliorare o semplicemente mantenere la propria forma fisica ormai riconosciuto che effettuare regolarmente un lavoro aerobico il modo migliore per prevenire tutte le patologie a carico dell apparato cardiovascolare respiratorio e muscolare per un migliore allenamento aerobico i prodotti della linea XT PRO permettono di controllare costantemente la frequenza cardiaca durante l allenamento graz
19. Per memorizzare l impostazione scelta pre mere il tasto ENTER Si torna a questo punto in Attesa Se in qualsiasi momento si preme il tasto CLEAR l operazione si interrompe e l attrez zo ritorna in Attesa 3 3 ALLENAMENTO CON QUICK START 59 3 3 Allenamento con QUICK START Questa funzione consente di avviare un al lenamento in cui il tempo ad incremento i valori di et e peso sono prestabiliti dal software e la pendenza la stessa che du rante l Attesa Con l attrezzo in Attesa premere il tasto QUICK START Lattrezzo emette un segna 5 le acustico e il tappeto si avvia Il grafico indicante il profilo altimetrico sul display alfanumerico illuminer una colon na ogni minuto l ultima colonna illuminata Q 0 corrispondente al minuto in corso lampeg TEN 17 gia Dal 19 minuto in avanti ci sar uno slittamento delle colonne verso sinistra per anne zi far rimanere sempre visibile la colonna cor ld rispondente al minuto in corso Durante l esercizio sul display numerico A Eb Kin PON appariranno pendenza chilometri percor W FREQUENZA CARDIACA W MINUTI SECONDI W VELOCITA km h si calorie consumate frequenza cardiaca tempo trascorso velocit del tappeto sar d O H di E 5 o 15 inoltre possibile Pt modificare velocit e pendenza del tap peto coi tasti corrispondenti terminare l esercizio col tasto STOP o col tasto CLEAR Al termine del
20. o aconselh vel realizar o exerc cio a um n vel de dificuldade superior ao indicado pelo teste de n vel Verifique sempre que a freq ncia card aca n o seja 85 superior m xima gt par grafo 2 4 2 H ds IN Run 600 XT PRO 200 Com o equipamento em Espera pressione a tecla de fun o PERFIL gt JOD No visor aparecer PERFIL 1 6 0 Para selecionar um dos perfis pressione a respectiva tecla num rica por ex 3 e em seguida pressione ENTER Se for utilizar o cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica o equipamento detecta a batida card aca No visor aparecer IDADE 0 digite a idade mediante as teclas num ricas por ex 30 e em seguida pressione ENTER o equipamento pergunta o peso Se n o for utilizar o cardiofreq enc metro o equipamento pergunta logo o peso e n o a idade digite o peso do corpo mediante as teclas num ricas por ex 75 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer N VEL 0 digite mediante as teclas num ricas o n vel de dificuldade que o resultado do teste de n vel por ex 5 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer TEMPO 0 digite mediante as teclas num ricas a durac o do treinamento em minutos por ex 15 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer QUICK START Para iniciar o teste pressione a tecla QUICK START o equipamento toca um sinal ac stico e o exerc
21. o cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica pelo menos 3 minutos no final no visor aparecer o valor do ndice de desempenho ou l P gt par grafo 3 9 3 7 Treinamento com batida card aca constante CPR Esta fun o possibilita realizar programas de treinamento vari veis com constante adapta o do n vel de dificuldade do exerc cio batida card aca definida o equipamento regula automaticamente os par metros do exerc cio de maneira que a frequ ncia card aca seja a previamente escolhida e em seguida mantenha a todo o tempo do exerc cio Portanto o sistema CPR um v lido instrumento para programar treinamentos espec ficos O treinamento com pulsa es constantes muito importante em todas as situa es nas quais por raz es de seguran a n o se dever ultrapassar determinados valores de frequ ncia card aca por exemplo para cardiopatas e idosos Tamb m importante nos programas de treinamento aer bico com objetivo de emagrecimento nos quais fundamental que a frequ ncia card aca permane a menor do que 70 do valor m ximo gt par grafo 2 4 2 Para este treinamento necess rio utilizar o cardiofrequenc metro faixa tor cica Com o equipamento em Espera pressione Li No visor aparecer a tecla de func o CPR EN ON No visor aparecer digite o peso do corpo mediante as teclas IDADE 0 num ricas por ex 75 e em seguida pressione ENTER digite a
22. pausa pulsando las teclas STOP o BORRAR terminar el ejercicio pulsando dos veces la tecla STOP 3 7 ENTRENAMIENTO CON FRECUENCIA CARD ACA CONSTANTE CPR Si en caso de pausa es decir despu s de pulsar STOP o BORRAR se pulsa la tecla QUICK START el ejercicio reanuda si se vuelve a pulsar STOP el ejercicio termina y 133 Al terminar el ejercicio el equipo se pone en recuperaci n en este momento el usuario puede introducir la llave TGS para guardar los resultados el equipo vuelve a ponerse en Espera El equipo visualiza dos mensajes para guiar al usuario STOP TERMINA QUICK START REINICIE Si durante el ejercicio se ha utilizado el puls metro o el heart sensor por lo menos 3 minutos al terminar en la pantalla aparece el valor del ndice de performance o I P gt apartado 3 9 3 7 Entrenamiento con frecuencia card aca constante CPR La funci n CPR permite programar rutinas de entrenamiento personalizadas en las que el nivel de dificultad se va adecuando permanentemente a la frecuencia card aca definida el equipo va regulando autom ticamente los par metros del ejercicio para mantener la frecuencia card aca en el valor preseleccionado a lo largo de todo el ejercicio El sistema CPR es el instrumento que permite programar rutinas de entrenamiento espec ficas El entrenamiento con pulsaciones constantes es muy importante para todos aquellos que por razones de seguridad no deben superar un dete
23. poi per memorizzare premere il tasto ENTER Segue l impostazione relativa alla disabilitazione dei tasti funzione cos che l at trezzo sia utilizzabile solo con la chiave TGS FUNCTION KEYS ON Per selezionare l impostazione premere il tasto numerico corrispondente 1 per disabilitare i tasti funzione compare OFF 2 per abilitare i tasti funzione compare ON poi per memorizzare premere il tasto ENTER Segue l impostazione relativa alla possibilit di incrementare la durata dell esercizio col tasto ENTER in allenamenti di tipo Manuale e CPR AUMENTO TEMPO CON ENTER ON Per selezionare l impostazione premere il tasto numerico corrispondente 1 per disabilitare il tasto ENTER compare OFF 2 per abilitare il tasto ENTER compare ON Poi per memorizzare premere il tasto ENTER Segue l impostazione relativa alla priorit tra heart sensor e fascia toracica nel caso di presenza di ambedue i segnali PRIORITA FASCIA Per selezionare l impostazione premere il tasto numerico corrispondente 1 perla PRIORITA FASCIA 2 perla PRIORITA HEART SENSOR Si consiglia di assegnare la priorit all heart sensor 2 nel caso in cui si verifichino nu merose interferenze tra diverse fasce toraciche a causa della distanza ravvicina ta degli attrezzi d altra parte si consiglia di assegnare la priorit alla fascia toracica se si desidera una misurazione ininterrotta del la frequenza cardiaca
24. stanza tale da impedire lin sorgere di sovrapposizioni di segnali la distanza minima tra due attrezzi di 80 cm oppure usare l heart sensor Nelle vicinanze sono presenti forti radiodisturbi Individuare la fonte di disturbo es elettrodomestici e spostar la o spostare l attrezzo La fascia logorata Sostituire la fascia richiedendo la direttamente al Servizio di As sistenza Tecnica Technogym contatti sulla pelle del tra smettitore a fascia non sono corretti Inumidire con acqua la parte interna della fascia toracica Il pannello dei comandi non funziona bene Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Il trasmettitore danneggiato Sostituire la fascia richiedendo la direttamente al Servizio di As sistenza Tecnica Technogym 1 5 ASSISTENZA TECNICA 1 5 Assistenza tecnica Il Servizio di Assistenza Tecnica Technogym prevede consulenze telefoniche definizione degli interventi di assistenza in garanzia e a pagamento servizio di assistenza sul posto invio di parti di ricambio originali Quando ci si rivolge al Servizio di Assisten za Tecnica Technogym bisogna specificare i seguenti dati modello dell attrezzo data di acquisto numero di serie indicazioni precise sul problema riscon trato gt AVVERTENZE Interventi sull attrezzo effettuati da personale non autorizzato da Techno gym ne invalidano la garanzia 35
25. trek de stekker van het toestel uit het muurstopcontact maak het bedieningspaneel schoon met een vochtige maar niet natte doek Maak het hele toestel wekelijks schoon maak de buitenste delen van het uitgeschakelde toestel schoon met een vochtige spons verplaatst het toestel om het gebied eronder met een stofzuiger te zuigen Was indien nodig de hartslagband in een sopje van water en zeep laat de band daarna gedurende enkele uren drogen in een warme en droge ruimte ver van directe warmtebronnen Gebruik een ontsmettingsmiddel voor het ontsmetten van chirurgische instrumenten dat te koop is in de apotheek om de hartslagband te ontsmetten Gebruik voor het reinigen van de heart sensor een ontsmettingsmiddel voor het ontsmetten en steriel bewaren van chirurgische instrumenten dat in de apotheek te koop is gebruik geen chemische producten of oplosmiddelen SS WAARSCHUWING Let erop niet te krachtig over het bedieningspaneel de tekeningen en de instructies op de labels te wrijven S WAARSCHUWING Als het toestel voor medische doeleinden wordt gebruikt raden wij aan de hartsensor en de hartslagband na elk gebruik te reinigen 1 4 ONDERHOUD 233 O Smeren en controles a N GEVAAR A S De periodieke onderhoudsbeurten afstellingen en smering dienen door de Technische Assistentiedienst Technogym uitgevoerd te worden It De gebruiker gaat over tot de verrichtingen beschreven onder d
26. 1 minuto cada vez que pressionar a tecla se a tecla ENTER tiver sido regulada para isto veja o par grafo 3 2 No final do exerc cio o equipamento prepara se para o descanso nesta altura ser poss vel inserir a chave TGS para guardar os resultados na mem ria Se durante o exerc cio tiver sido utilizado o cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica pelo menos 3 minutos no final no visor aparecer o valor do ndice de desempenho ou l P gt par grafo 3 9 3 6 TREINAMENTO COM OS PERFIS PREDEFINIDOS 199 3 6 Treinamento com os perfis predefinidos It Esta fun o possibilita treinar com um dos perfis dispon veis na mem ria do equipamento muito til quando se realizarem treinamentos em circuito em que os intervalos entre um exerc cio e o seguinte devem ser limitados A peculiaridade do treinamento com perfil predefinido constitu da pela escolha de um dos perfis visualizados pelas colunas do visor a altura das colunas indica mudan as da inclina o da esteira durante todo o exerc cio O usu rio escolhe a dura o e o n vel de dificuldade a velocidade mudar ent o automaticamente para adaptar se ao n vel de dificuldade necess rio H 6 perfis dispon veis da maneira a seguir ilustrada Perfil 1 Perfil 4 Q 0 Perfil 2 Perfil 5 Perfil 3 Perfil 6 Cada uma das colunas do visor corresponde a um step que dura 1 18 do tempo total A ATEN O A N
27. 4 Sul display alfanumerico appare PASSWORD 0 digitare con i tasti numerici il codice 2406 password e premere il tasto ENTER Sul display compare la lingua selezionata ITALIANO Per selezionare una lingua premere il tasto numerico corrispondente da 1 a 3 1 perl ITALIANO 2 per il DEUTSCH 3 per lo UK ENGLISH oppure a seconda del Paese di destinazio ne dell attrezzo saranno disponibili USA ENGLISH FRANCAIS NEDERLANDS ESPA OL PORTUGU S GIAPPONESE poi per memorizzare ENTER Segue l impostazione relativa all unit di mi sura Per selezionare l unit di misura premere il tasto numerico corrispondente premere il tasto 1 per il sistema EUR km e kg 2 per il sistema USA libbre e miglia poi per memorizzare premere il tasto ENTER Q 0 Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 58 Segue l impostazione relativa al tempo mas simo programmabile per ogni esercizio MAXTIME 20 Digitare con i tasti numerici il tempo in mi nuti poi per memorizzare premere il tasto ENTER Segue l impostazione relativa all abilitazio ne dei tasti fl e Y per modificare il valore della frequenza cardiaca di riferimento in al lenamenti di tipo CPR 1 4 KEYS CPR ON Per selezionare l impostazione premere il tasto numerico corrispondente 1 per disabilitare i tasti q e y compare OFF 2 per abilitare i tasti q e y compare ON
28. 600 XT PRO 152 1 2 4 Dispositivos e etiquetas de seguranca A Protec o fixa protege o acesso parte interna B Bot o de emerg ncia causa uma parada imediata do equipamento no caso de emerg ncia Mediante este bot o se houver situac o de perigo poss vel parar o equipamento sem se necess rio intervir nos comandos C Interruptor magn tico de seguranca safety switch situado embaixo do painel de comandos causa uma parada imediato do equipamento se houver situac o de perigo Um fio liga este interruptor a um grampo para prend lo na roupa desta maneira se o usu rio afastar se demais do painel de comandos o interruptor desliga se e portanto o equipamento p ra sem ser necess rio intervir nos comandos A presenca deste interruptor magn tico de seguranca depende do pa s para onde destinar se o equipamento D Fus veis protegem as pe as el tricas do equipamento Se a corrente chegar um valor excessivo os fus veis fundem se impedindo desta maneira que a eletr nica interna estrague se IN E Sinal ac stico avisa o usu rio que a Run 600 foi ligado ou que o exerc cio come ou ou acabou ou ainda que a frequ ncia card aca est alta F Interruptor geral desativa e ativa a tens o de alimenta o ao equipamento 1 2 DESCRIGAO DO APARELHO 153 IS ADVERT NCIAS recomend vel prestar atenc o nas etiquetas auto adesivas colocadas no aparelho porque informam sobre poss veis riscos e peri
29. EN MEDISCH SPORTIEVE ADVIEZEN 251 It Hartslagen per minuut Sp Leeftijd Gereserveerde zone voor de training van personen die aan een wedstrijdsport doen met een medische verklaring mn Aerobische zone met een voornamelijk cardiovasculaire component de hartslag moet tussen waarden van 70 en 85 blijven Aerobische zone waarbij voornamelijk vetten aangesproken worden bij het vinden van energetische bronnen de hartslag moet tussen de waarden 60 en 70 blijven Zone die weinig interessant is om te trainen Om de grafiek te lezen is het voldoende dat u op de horizontale as de leeftijd zoekt en vanaf daar verticaal omhoog schuift tot u de waarden die overeenkomen met 60 70 en 85 kruist Aerobische activiteiten die uitgeoefend worden met een hartslag tussen 60 en 70 worden gekenmerkt door een verbruik van hoofdzakelijk vetten bij het aanboren van energiebronnen Aerobische activiteiten die uitgeoefend worden met een hartslag tussen 70 en 85 leggen de nadruk op het hart en de bloedsomloop Bijvoorbeeld een persoon van 30 jaar dient indien hij voornamelijk vetten wenst te verbranden zijn hartfrequentie tussen 114 60 en 133 70 te houden indien hij echter de conditie van zijn hart en ademhalingsstelsel wenst te verbeteren dient hij zijn hartslag tussen 133 70 e 161 85 te houden In elk geval is het raadzaam nooit 85 van de maximale hartslag te overschrijden bijvoo
30. INFORMACIONES Y CONSEJOS M DICO DEPORTIVOS 2 4 113 Informaciones y consejos m dico deportivos 2 4 1 Importancia y ventajas de la actividad f sica La vida sedentaria y la alimentaci n desequilibrada tienden a reducir nuestra eficiencia f sica y nos hacen aumentar de peso Hace a os que los especialistas insisten por un lado en la importancia de la actividad f sica como m todo para prevenir numerosas patolog as y por otro en el papel que desempe a nuestro estilo de vida en la aparici n y la evoluci n de la llamada enfermedad hipocin tica La actividad f sica regular combinada con una alimentaci n equilibrada bajo consumo de alcohol y cero consumo de tabaco facilita el mantenimiento del estado de salud psicof sica y previene buena parte de las enfermedades del bienestar que caracterizan a las sociedades avanzadas problemas cardiovasculares musculares obesidad etc Los aspectos fundamentales de la actividad f sica son la actividad cardiovascular o aer bica el entrenamiento de fuerza que tonifica los m sculos el estiramiento gt apartado 2 4 3 todo programa bien estructurado debe comprender los tres componentes aunque en distintas proporciones en funci n del objetivo que se desea lograr Los equipos de la l nea XT PRO permiten optar por la actividad cardiovascular o aer bica que es una forma de ejercicio f sico en el que participan grandes masas musculare
31. Pulizia Mensile Filtro antipolvere Pulizia Mensile ds 1d IN Run 600 XT PRO 30 O Lubrificazione delle viti trapezoidali Portare il tappeto alla massima pendenza 15 e spegnere l interruttore generale Pulire con un panno le viti trapezoidali poi ingrassarle con una spatola per tutta la lun ghezza con una quantit minima del gras so in dotazione Utilizzare grasso di tipo Molikote Gn plus O Filtro antipolvere Il filtro antipolvere posto tra il tappeto e il vano motore come protezione dagli agenti esterni trascinati dal tappeto durante il fun zionamento Pulire il filtro mensilmente Per la pulizia del filtro rimuovere il carter ed estrarre il filtro dalle apposite guide poi pulirlo con un aspirapolvere Per motivi di sicurezza riposizionare sempre il filtro antipolvere O Lubrificazione del pianale di scorrimento Verificare ogni settimana il grado di lubrificazione del pianale al tatto deve risul tare leggermente unto Arrestare il nastro sollevare il bordo del na stro dal lato destro nella zona centrale in prossimit del vano motore Spruzzare con la bomboletta una minima quantit di olio in pi punti della predetta zona 1 spruzzata da 15 secondi circa Ripetere l operazione sulla parte sinistra del nastro Avviare l attrezzo e camminare per alcuni minuti a bassa velocit 5 km h ES 1 4 MANUTENZIONE 31
32. STIJGINGSPERC Ah STIJGINGSPERC Ah km keai W HARTSLAG YW MINUTEN SECONDEN W SNELHEID kmu Met het numeriek display kunnen alle waarden van de huidige oefening worden weergegeven Deze waarden zijn verdeeld in twee drietallen n met de helling de afgelegde kilometers en het totaal aantal verbrande calorie n de ander met de hartfrequentie de tijd en de snelheid De twee drietallen worden tijdens de oefening afwisselend weergegeven met tussen pozen van 5 en 15 seconden Indien het toestel geen enkel signaal van de hartfrequentie registreert wisselen de eerste twee waarden elkaar niet af de vermogenswaarde watt wordt dan voortdurend weergegeven De weergave van het drietal kan gewijzigd worden met de toets DISPLAY MODE deze toets keert bovendien de weergavetijd van de twee drietallen om 5 en 15 sec als deze langer dan 2 seconden wordt ingedrukt blokkeert de weergave van het huidige drietal en deactiveert de automatische afwisseling Om de afwisseling weer te activeren is het voldoende nogmaals op de toets DISPLAY MODE mode te drukken A STIJGINGSPERC A km A kcal W HARTSLAG Y MINUTEN SECONDEN W SNELHEID km u gt DU 00 00 000 3 HET BEDIENINGSPANEEL Het bovenste drietal geeft het volgende weer A HELLING het eerste nummer geeft de helling van het tapijt weer uitgedrukt in percentages de waarde van de helling neemt toe met stappen van 0 5 eenheden km het nummer in het midde
33. Si el problema persiste p ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El equipo est instalado cerca de una fuente de interferencia por ejemplo un electrodom stico Cambie el equipo o los electrodom sticos de sitio Se ha desconectado un conector interno P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym Se ha producido un mal contacto dentro del panel de mandos P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym La correa del alternador est floja P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El pulsimetro no detecta correctamente el pulso En la zona hay otros transmisores Cambie de sitio el equipo para impedir que las se ales se superpongan la distancia m nima entre los equipos debe ser 80 cm o utilice el heart sensor El equipo est instalado cerca de fuentes de interferencia Cambie el equipo o los electrodom sticos de sitio El pulsimetro est desgastado Sustituya el pulsimetro Deber solicitar uno nuevo al Servicio de Asistencia T cnica de Technogym Los transmisores no hacen buen contacto sobre la piel Humedezca con agua la parte interna del pulsimetro El panel de mandos no funciona correctamente P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El trasmisor est da ado Sustituya el
34. a tecla CLEAR Observa o A presen a deste interruptor magn tico de seguran a depende do pa s para onde destinar se o equipamento It Q 0 NI H ds Run 600 XT PRO 206 O Interrup o de um exerc cio Durante a sua realiza o poss vel interromper momentaneamente um exerc cio mediante a tecla STOP o equipamento desta maneira d uma pausa Durante a pausa alternam se no visor duas mensagens explicando como continuar QUICK START PARA REINICIAR Mediante a tecla QUICK START o exerc cio recome a STOP PARA FINALIZAR Mediante a tecla STOP se pressionada pela segunda vez o equipamento considera conclu do o exerc cio Se durante a pausa nenhuma tecla for pressionada dentro de 1 minuto o equipamento considera conclu do o exerc cio O Treinamento com a chave TGS Quando inserir a chave TGS no apropriado dispositivo de leitura se o equipamento n o a reconhecer apresenta no visor a mensagem DADOS INV LIDOS NA CHAVE TGS se na chave TGS n o houver treinamentos guardados na mem ria no visor aparecer CARREGUE A CHAVE TGS O Descanso No final de cada exerc cio o equipamento prop e um tempo de descanso no visor aparecer VOLTAR FREQ CARD ACA NORMAL O Calorias e velocidade do inteiro exercicio Durante a realizac o de um exerc cio passam as seguintes mensagens 2 44 KM que indica o tempo empregado para percorrer um qui
35. a tecla ENTER a dura o do exerc cio aumentar de 1 minuto Durante o ltimo minuto do exerc cio a trinca de valores mostrada no visor num rico ser a de baixo que inclui o tempo restante O Controle do valor m ximo de frequ ncia cardiaca Se a frequ ncia card aca ultrapassar 85 do valor m ximo te rico o equipamento toca um sinal ac stico e no visor aparecer a mensagem FREQU NCIA CARD ACA ELEVADA 9 Controle da presenca do sinal de frequ ncia cardiaca No comego de um exerc cio de tipo CPR ou de um teste se n o for detectada a presenca de um sinal de frequ ncia cardiaca no visor aparecer a mensagem USE CINTA DE BAT CARD ACO Se depois de 3 minutos o sinal de frequ ncia card aca ainda n o for detectado o exerc cio ser anulado A mesma mensagem aparece se vier a faltar o sinal da frequ ncia card aca durante qualquer exerc cio iniciado com a faixa tor cica O Bot o de emerg ncia Se for pressionada a tecla STOP de emerg ncia na tela aparece a mensagem SISTEMA DE SEGURAN A ATIVADO depois de um r pido rearme o equipamento volta para Espera Se o grampo do interruptor magn tico tiver sido puxado e solto causando uma parada de emerg ncia depois da mensagem de SISTEMA DE SEGURAN A ATIVADO alternam se COLOQUE A CHAVE DE SEGURAN A PRESSIONE CLEAR para recome ar o exerc cio necess rio ligar novamente o interruptor e em seguida pressionar
36. a terra E Se quest ultima manca deve essere in stallata da personale specializzato prima del collegamento elettrico del Pattrezzo La presa a muro deve essere situa ta in un luogo che permetta di estrar re e inserire la spina con facilit sen za causare pericoli Al momento del collegamento l inter ruttore dell attrezzo deve essere in posizione OFF l attrezzo deve esse re spento Collegare il cavo di alimentazione prima al connettore dell attrezzo e poi alla presa a muro Se possibile proteggere il cavo di alimen tazione con le canalette fornite in dotazione per evitare che subisca danni Is AVVERTENZE Controllare periodicamente l integrit del cavo di alimentazione 1 3 INSTALLAZIONE E MONTAGGIO 27 1 3 5 Collegamento elettrico a un altro dispositivo Run 600 pu essere collegato con un di spositivo di ricezione audio video del tipo del Cardio Theater e col dispositivo di lettu ra TGS OCO i Per questi collegamenti dal retro del pan nello dei comandi sporgono tre connettori tali connettori sono dotati di cappuccio di protezione che non deve assolutamente essere tolto se la presa inutilizzata Solo personale specializzato del Servizio Assistenza Technogym autorizzato a to gliere il cappuccio durante la fase di instal lazione Il cappuccio tolto va poi conserva to a cura dell utente Q 0 SS AVVERTENZE
37. altri In que sto modo si evitano interferenze tra attrezzi vicini per una pi precisa rilevazione del battito cardiaco SS AVVERTENZE Il cardiofrequenzimetro che sia con la fascia o l heart sensor ha la sola funzione di visualizzare il battito car diaco durante l esercizio ed esclude qualsiasi uso diagnostico a caratte re medico non serve per rilevare anomalie o disfunzioni cardiache Il valore del battito cardiaco indicato sul display infatti solo indicativo e non deve essere considerato come dato certo PERSONAL CODE SS DEVICE Y 2 2 LA RILEVAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA 41 2 2 1 Come indossare la fascia toracica Prima di indossare la fascia toracica biso gna inumidirne la parte interna Si indossa a contatto diretto con la pelle sul la zona inferiore dei pettorali Regolare la tensione dell elastico intorno al busto in maniera tale che la fascia sia man tenuta stabile nella sua posizione durante tutto l allenamento e verificare sul pannello dei comandi la ricezione del segnale os sia se lampeggia la spia luminosa a forma di cuore sul display L Q 0 IS AVVERTENZE INFORMAZIONI La batteria della fascia toracica ha una durata approssimativa di 1000 ore Dopo questo tempo consiglia bile sostituire la fascia con altra ori ginale fornita da Technogym In caso di irritazioni possibile in dossare la fascia sopra una
38. che si strappa l interruttore il display forni r poi tutte le indicazioni utili per ripristinare l attivit dell attrezzo la presenza dell inter ruttore magnetico di sicurezza dipende dal Paese di destinazione dell attrezzo Poi per riavviare il tappeto premere il tasto QUICK START 2 4 INFORMAZIONI E CONSIGLI MEDICO SPORTIVI 2 4 45 Informazioni e consigli medico sportivi 2 4 1 Importanza e benefici dell attivit fisica La vita sedentaria e le errate abitudini ali mentari ci portano sempre pi spesso a una riduzione dell efficienza fisica e a un incre mento del peso corporeo gi noto da tem po il ruolo giocato dall attivit fisica nella pre venzione di alcune importanti malattie e come per contro la sedentariet sia la cau sa principale di modifiche negative dello sta to di salute tanto da essere riconosciuta ed etichettata oramai come una vera e propria malattia la malattia ipocinetica La pratica regolare di attivit fisica nonch l adozione di abitudini di vita corrette alimen tazione equilibrata moderazione nell assun zione di alcolici astensione dal fumo costi tuiscono gli elementi essenziali per raggiun gere e o mantenere uno stato di benessere psicofisico e per prevenire la maggior parte delle patologie che affliggono le societ in dustrializzate malattie cardiovascolari obe sit e malatti
39. con las teclas num ricas la edad por ej 30 y pulse ENTRAR el equipo pide el peso Si el usuario no utiliza el medidor de frecuencia card aca el equipo le pregunta el peso no la edad digite con las teclas num ricas el peso corporal por ej 75 y pulse ENTRAR En la pantalla aparece NIVEL 0 digite con las teclas num ricas el nivel de dificultad que obtuvo como resultado del test de nivel por ej 5 y despu s pulse ENTRAR En la pantalla aparece TIEMPO 0 digite con las teclas num ricas la duraci n del entrenamiento en minutos por ej 15 y pulse ENTRAR En la pantalla aparece QUICK START Para iniciar el test hay que pulsar la tecla QUICK START el equipo emite una se al ac stica y inicia el ejercicio Las columnas del visualizador alfanum rico cuya altura es proporcional a la pendienza de la cinta se encienden en forma progresiva hasta cubrir todo el tiempo programado la columna que parpadea representa el nivel actual El indicador del nivel de dificultad y el indicador luminoso de la funci n PERFIL est n encendidos En cualquier momento es posible modificar la velocidad de la cinta en cada fase pulsando las teclas correspondientes la modificaci n se aplica solamente a la fase en curso modificar la pendiente de la cinta para cada fase pulsando las teclas correspondientes la modificaci n se aplica solamente a la fase en curso interrumpir el ejercicio para hacer una
40. consultare un medico TA EN l EW Se durante l esercizio si avverte il segnale acustico per circa 5 secondi e compare il messaggio Attenzione FC elevata la fre quenza cardiaca troppo elevata e occorre rallentare l esercizio gt Utilizzare calzature da ginnastica e abbiglia mento idoneo all attivit fisica non indossare indumenti che impediscono la traspirazione q ds 1d IN Run 600 XT PRO 38 All inizio di ogni esercizio posizionarsi cor rettamente sull attrezzo prestando attenzio ne ai componenti che possono costituire ostacolo per evitare rischi di scivolamento o caduta Durante l utilizzo non portare i piedi sotto le parti in movimento Durante l utilizzo non portare le mani in pros simit delle parti in movimento Non appoggiare bevande o liquidi vicino o sopra l attrezzo Tenere lontani dall attrezzo indumenti o asciugamani che potrebbero interferire con le parti mobili Non utilizzare l attrezzo nelle vicinanze di liquidi o gas infiammabili per evitare il ri schio di incendi dovuti a scintille Non esporre l attrezzo a getti d acqua Non lasciare l attrezzo all esterno esposto agli agenti atmosferici pioggia sole ecc Run 600 non deve essere collocato vicino a fonti di calore vicino a fonti elettromagneti che quali televisori motori elettrici anten ne ecc vicino ad apparecchiature medi che dispositivi laser elettrost
41. da esso indicato il responsabile della palestra o del centro riabilitativo abbia istruito correttamente gli utenti sull uso corretto e gli usi impropri l abbigliamento risulti adeguato asciugamani altro non siano posizionati sugli attrezzi gli esercizi di riabilitazione siano eseguiti alla presenza di personale qualificato Q 0 Pt NI ds 1d IN Introduzione Il presente manuale scritto nella lingua originale del costruttore e poi tradotto nella lingua del Paese di utilizzo parte integrante del corredo dell attrezzo a cui dovr sempre restare unito anche in caso di trasloco o passaggio di propriet il manuale dovr accompagnare l attrezzo Deve essere conservato in un luogo accessibile e noto al personale addetto protet to da umidit e calore Il testo contiene preziose informazioni e utili suggerimenti sui metodi di allenamento nonch consigli di tipo medico sportivo rappresenta quindi una guida sia per l utente professionale sia per il principiante privo di cognizioni sportive Alcuni simboli fungeranno da guida nella lettura del manuale ISS AVVERTENZE Evidenzia informazioni importanti che non devono sfuggire A ATTENZIONE Evidenzia le regole da seguire scrupolosamente per non creare situazioni di peri colo per l uomo o l attrezzo INFORMAZIONI Evidenzia le soluzioni ai dubbi pi comuni Prima di procedere a qualsiasi operazione si raccomanda una lettura
42. de Tipo B Aparelho comum n o protegido contra penetra o de gua Aparelho n o adequado para a utiliza o em presen a de mistura anest tica inflam vel com ar com oxig nio nem com prot xido de nitrog nio Aparelho para funcionamento cont nuo Z IN dT IOMMOO n Run 600 XT PRO 1150 1 2 3 Acess rios O Acess rios fornecidos Os acess rios em dotac o vem guardados na Service Box Jogo de chaves Guia do usu rio Certificado de garantia Faixa tor cica com transmissor para cardiofrequenc metro Canal de ch o para cobrir o cabo el trico Fus veis sobressalentes F4A 5 x 20 mm Cal o para prender as rodas Cabo de alimenta o leo lubrificante em spray Graxa em tubo 1 2 DESCRIGAO DO APARELHO 151 O Acess rios opcionais ma PERSONAL CODE DES Z DEVICE A Chave TGS que interage com o equipamento mediante o dispositivo de leitura TGS possibilita guardar na mem ria programas de treinamento personalizados em fun o das necessidades e dos objetivos espec ficos do usu rio B Personal Code Device sistema de medi o da batida card aca gra as qual o equipamento sintoniza se exclusivamente na frequ ncia card aca do usu rio ativa se usando uma faixa tor cica com transmissor de tipo codificado Se houver dispositivo Personal Code Device no painel de comandos estar aplicado um adesivo como o apresentado na figura Z Run
43. de bewegende delen van het toestel in aanraking zouden kunnen komen uit de buurt Gebruik het toestel niet in de buurt van ontvlambare vloeistoffen of gassen om brand ten gevolge van vonken te voorkomen Stel het toestel niet bloot aan waterstralen Laat het toestel niet buiten waar het blootstaat aan atmosferische invloeden regen zon enz Run 600 dient niet geplaatst te worden in de buurt van warmtebronnen elektromagnetische toestellen zoals tv elektrische motoren antennes enz medische apparatuur lasers elektro stimulators enz De toestellen van de lijn XT PRO zijn hoofdzakelijk bestemd voor sportactiviteiten die in sportverenigingen fitnesscentra en dergelijke worden uitgevoerd en uitsluitend in gesloten ruimten N GEVAAR Binnenin het toestel is er hoogspanning aanwezig daarom mag de carter alleen door geautoriseerd personeel verwijderd worden Het gebruik van het toestel door personen van minder dan 14 jaar is verboden tenzij zij rechtstreeks door een volwassen persoon gevolgd worden Het toestel is ontworpen en vervaardigd volgens de veiligheids en gezondheidseisen van personen desondanks kunnen enkele gebieden niet duidelijke gevaren vormen Het is dus aanbevolen te letten op eventueel beknellingsgevaar van armen of benen 2 2 HET REGISTREREN VAN DE HARTFREQUENTIE 243 2 2 Het registreren van de hartfrequentie De toestand van het hart en bloedvaten stelsel
44. de waarde van de gewenste hartfrequentie te behouden Op deze wijze is men verzekerd van de effici ntie en veiligheid van de oefening onafhankelijk van het niveau van de persoonlijke lichamelijke conditie Run 600 past perfect in de lijn XT PRO en maakt deze nog completer omdat het over dezelfde uniforme functie en gebruikskenmerken beschikt bijvoorbeeld bij de manuele oefening waarbij de moeilijkheidsgraad en de duur van de oefening worden geselecteerd de voorgeprogrammeerde profielen de test waarmee de optimale en individuele moeilijkheidsgraad voor de oefening kan worden vastgesteld Run 600 simuleert het lopen en hardlopen aerobische activiteiten die met verschillende inspanning uitgevoerd kunnen worden en die ook nuttig zijn voor cardiovasculaire rehabilitatie en gewrichtsrehabilitatie De gebruikersgroep voor wie dit toestel bestemd is is dus groot en bestaat uit verschillende personen van de sporter die actief een sport beoefent voor specifieke cardiovasculaire oefeningen en voor wie geen sport beoefent om een goede fysieke conditie te bereiken en te behouden Lopen en hardlopen houden verband met het cardiovasculaire systeem en de luchtwegen en laten het grootste gedeelte van de spieren van de benen armen en de romp buik lenden en rugspieren Met Run 600 kunt u in perfect veilige omstandigheden trainen de bijzondere ergonomische studie waardoor de structuur gekenmerkt wordt is zeer betrouwbaar voor de trainingsvereiste
45. deixe enxugar algumas horas em um lugar quente e enxuto longe de fontes diretas de calor Para esterilizar a faixa tor cica empregue um desinfetante do tipo para desinfe o e conserva o ass ptica de instrumentos cir rgicos que se encontra nas farm cias Para a limpeza do heart sensor empregue um desinfetante do tipo para desinfe o e conserva o ass ptica de instrumentos cir rgicos que se encontra nas farm cias evite produtos qu micos e solventes gt ADVERT NCIAS Preste aten o para n o esfregar com excessiva for a o painel de comandos os desenhos e as instru es indicadas nas etiquetas gt ADVERT NCIAS No caso de uso medicinal do equipamento recomendada a limpeza do heart sensor e da faixa tor cica cada vez que for utilizada 1 4 MANUTEN O 165 O Lubrifica o e controles It N ATEN O ISC As interven es de manuten o peri dica regula o e lubrifica o devem ser realizadas pelo Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym O usu rio deve realizar as opera es indicadas com as letras A B F e G Descri o Esteira Tipo de interven o Controle do estado de desgaste Prazos de interven o Plataforma de deslizamento Controle do estado da lubrifica o Semanal Rolo dianteiro e traseiro Controle do estado de desgaste Mensal Correia de motoriza o da esteira Controle do
46. do n vel de forma f sica pessoal A Run 600 integra se perfeitamente na linha XT PRO e torna a ainda mais completa porque mant m as mesmas caracter sticas de uniformidade das fun es e dos modos de utiliza o por exemplo o treinamento de tipo manual em que selecionam se o n vel de dificuldade e a dura o do exerc cio os perfis predefinidos o teste para identificar o n vel ideal e individual de dificuldade para treinamento O Run 600 um aparelho simulador de caminhada e de corrida atividades aer bicas que podem ser realizadas com diferente intensidade tamb m til para exerc cios de reabilita o articular e cardiovascular Portanto o leque de usu rios aos quais este aparelho se destina amplo e diversificado desde o esportista que participa em atividades de competi es para fazer treinos cardiovasculares mirados at quem n o pratica esportes para chegar a um bom n vel de efici ncia f sica e mant lo Caminhadas e corridas envolvem o sistema cardiovascular e respirat rio e colocam em a o a maior parte dos m sculos das pernas dos bra os e os m sculos da postura abdominais lombares e das costas O Run 600 possibilita treinar em condi es de perfeita seguran a o especial estudo ergon mico que carateriza a sua estrutura o que de mais confi vel uma pessoa sedent ria ou um atleta possa precisar para as pr prias exig ncias de treinamento a caracter stica superf cie do estrado eq
47. e 25 rinnovo dell aria sufficiente e tale da contenere il valore di umidit in fase di esercizio tra il 20 e il 90 illuminazione sufficiente in modo che l esercizio fisico sia praticato in condizioni grade voli e rilassanti ampia fascia di spazio libero tutto intorno ad ogni attrezzo necessaria per motivi di sicurezza superficie piana stabile e senza vibrazioni con portata adeguata al peso da sostenere considerando anche il peso dell utente Se gli attrezzi saranno installati in un luogo pubblico di intrattenimento l ambiente dovr possedere tutti i requisiti di idoneit richiesti dalle leggi vigenti in materia 1 3 INSTALLAZIONE E MONTAGGIO O Disimballo RUN 600 XT PRO fornito parzialmente smontato e racchiuso in apposito imballo dentro un involucro di plastica trasparente o in un involucro di cartone dotato di pallet a seconda del luogo di destinazione Sollevamento e trasporto del materiale im ballato sono eseguibili con i normali mezzi di sollevamento le istruzioni sono riportate di rettamente sull imballo AI fine di tutelare l incolumit delle persone e delle cose occorre valutare attentamente in relazione al luogo di destinazione degli at trezzi quali mezzi normali di sollevamento e trasporto devono essere utilizzati Come indicato sull imballo stesso per il disimballo dell attrezzo con cartone su pallet occorre asportare i punti metallici che fissano il cartone es
48. e 70 caracterizada pelo predominante emprego percentual das gorduras como fonte de energia Na atividade aer bica praticada com batida card aca entre 70 e 85 predomina o componente cardiocirculat rio Por exemplo uma pessoa de 30 anos cujo objetivo for queimar gorduras durante o exerc cio deve manter a frequ ncia card aca entre 114 60 e 133 70 por outro lado se desejar melhorar a capacidade cardiorrespirat ria deve manter a batida entre 133 70 e 161 85 Em quaisquer casos aconselh vel n o ultrapassar 85 da batida card aca m xima por exemplo com 40 anos 85 da batida card aca m xima 153 It Q 0 NI H ds IN Run 600 XT PRO 184 2 4 3 Exercicios de stretching Os exerc cios de stretching ou alongamento n o devem ser considerados um ap ndice facultativo mas parte integrante do programa de atividade f sica A flexibilidade m sculo esquel tica um elemento importante do estado de sa de do organismo a nossa estrutura do corpo na posi o ereta mantida em equil brio por tirantes constitu dos de uma parte ativa muscular e de outra passiva de conectividade O controle sistem tico da flexibilidade muito importante seja para as pessoas sedent rias porque evita o encolhimento do tecido conetivo por causa de inatividade seja para os esportistas para que uma boa mobilidade articular possibilite um aumento da efici ncia do gesto atl tico al m d
49. es decir la sucesi n de cuestas y llanuras La pendiente m xima de Run 600 es 15 que est representada por 18 columnas de 8 led de altura cuyo signifcado se puede leer en la tabla Si el tiempo total del ejercicio se conoce Pendiente desde el principio como sucede en los entrenamientos asociados a las 4 teclas de 2 0 3 5 funci n est dividido en 18 columnas si no 4 0 5 5 se conoce como sucede en los 6 0 7 5 entrenamientos simplificados o Quick 8 0 9 5 Start cada columna equivale a 1 minuto 10 0 11 5 12 0 13 5 14 0 15 0 Run 600 alcanza una velocidad m xima de 16 km h Todos los mensajes que aparecen en el visualizador alfanum rico se pueden recorrer 3 1 C MO ENCENDER Y APAGAR EL EQUIPO 123 3 1 C mo encender y apagar el equipo Para encender el equipo coloque el interruptor que se encuentra junto al cable de electricidad en la posici n ON encendido Al encenderse el visualizador alfanum rico se ilumina unos segundos y se oye una se al ac stica Despu s aparecen los siguientes mensajes consecutivos Run 600 XT PRO indica el nombre del equipo 4 3 indica la versi n del software TGS indica que el software est habilitado para el uso de la llave TGS ESPANOL indica el idioma EUR indica el sistema de unidades de longitud km o millas Despu s de un r pido autocontrol reinicio el equipo se pone en Espe
50. estruturados devem incluir todos estes tr s componentes mesmo se com diferentes propor es em fun o do objetivo ao qual se desejar chegar Com os equipamentos da linha XT PRO poss vel realizar atividade cardiovascular ou aer bica ou seja um exerc cio f sico capaz de envolver grandes massas musculares pernas bra os e tronco com contra es r tmicas e cont nuas e estimular contemporaneamente o aparelho respirat rio cora o e sistema circulat rio Outros exemplos de atividade aer bica s o nata o esqui de fundo ciclismo e canoa Os principais benef cios derivantes da pr tica regular e correta de atividade aer bica podem ser resumidos em e Aumentada sensa o de bem estar e de efici ncia f sica com repercuss es positivas no humor e na auto estima e Melhoramento da capacidade de realizar esfor os mesmo na vida de todos os dias como para subir escadas sem af at o apartamento ou escrit rio e Varia o da composi o do corpo com diminui o da porcentagem de massa gordurosa e aumento da cota de tecido muscular e Consumo de maior n mero de calorias durante o dia importante se desejar se manter est vel o peso do corpo ou se estiver tentando reduzi lo Regula o dos valores de press o arterial gra as a uma melhorada tonicidade das paredes dos vasos sang neos e Modifica es da composi o lip dica com redu o de triacilglicer deo e colesterol e cons
51. idade mediante as teclas num ricas por ex 30 e em seguida pressione ENTER 4 No visor aparecer CAMINHANDO 1 CORRENDO 2 0 It Q 0 Z H ds IN Run 600 XT PRO 202 pressione a tecla num rica 1 para selecionar o modo caminhando a esteira avan a com velocidade baixa ou o n mero 2 para o modo correndo a esteira avanca com uma velocidade maior em seguida pressione ENTER No visor aparecer BAT CARD ACO 135 155 0 digite mediante as teclas num ricas o valor da frequ ncia cardiaca que desejar manter constante durante todo o exerc cio por ex 142 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer TEMPO 0 digite mediante as teclas num ricas a durac o do treinamento em minutos por ex 15 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer QUICK START Para iniciar o teste pressione a tecla QUICK START o equipamento toca um sinal ac stico e o exerc cio comeca As colunas de altura do perfil da altimetria no visor que mostram a inclinac o acendem se progressivamente at cobrir todo o tempo programado a coluna que estiver piscando indicar o n vel em curso O ndice correspondente ao n vel de dificuldade e o indicador luminoso correspondente fun o CPR acendem se Se tiverem sido habilitados desta maneira na fase de configurac o gt par grafo 3 2 durante o exercicio as teclas f e Y possibilitam mudar com passos de uma
52. ideale 51 OCITA km h NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 52 O Tastiera centrale 8 Tasti PENDENZA permettono di aumen tare o diminuire l inclinazione del tappe to In funzione CPR se appositamente abilitati gt paragrafo 3 2 questi tasti permettono di variare a passi di una unit il valore della frequenza cardiaca target 9 Tasto QUICK START serve per avviare un esercizio qualsiasi oppure a ripren dere un esercizio interrotto per una bre ve pausa 10 Tasto STOP permette di arrestare l eser cizio 11 Tasti VELOCIT permettono di aumen tare o diminuire la velocit del tap peto O Display numerico OOO VELOCITA PENDENZA PENDENZA Ah km CALORIE TOTALI W FREQUENZA CARDIACA WY MINUTI SECONDI Y VELOCITA km h Il display numerico consente la visualizzazione di tutti i valori dell esercizio in corso Tali valori sono divisi in due terne una con pendenza chilometri percorsi e calorie totali brucia te l altra con frequenza cardiaca tempo e velocit Le due terne sono visualizzate in modo alterno durante l esercizio ad intervalli di 5 e 15 secondi Tuttavia se l attrezzo non rileva alcun segnale di frequenza cardiaca la prima coppia di valori non si alterna rimane costantemente visualizzato il valore della pendenza possibile cambiare la visualizzazione della terna col tasto DISPLAY MODE questo ta sto ino
53. la edad aplicando la f rmula 220 edad 2 4 INFORMACIONES Y CONSEJOS M DICO DEPORTIVOS 115 o gt 3 E o a u e 2 Di Kij 5 a Edad Trabajo reservado a deportistas muy entrenados o profesionales con certificado m dico Trabajo aer bico preferentemente cardiocirculatorio las pulsaciones deben mantenerse entre el 70 y el 85 25 Trabajo aer bico con combusti n de grasas las pulsaciones deben mantenerse entre el 60 y el 70 Entrenamiento de baja intensidad Para leer el gr fico hay que buscar la edad en el eje horizontal y subir hasta interpolar los valores correspondientes al 60 70 y 85 Cuando la actividad aer bica se lleva a cabo con una intensidad del 60 al 70 de la frecuencia card aca el organismo utiliza como fuente de energ a preferentemente las grasas En la actividad aer bica que se practica con frecuencias del 70 al 85 prevalece la componente cardiocirculatoria Por ejemplo una persona de 30 a os que desea quemar grasas debe mantener durante el ejercicio una frecuencia card aca de 114 60 a 133 70 si en cambio se propone mejorar su capacidad respiratoria debe mantener la frecuencia card aca entre 133 70 y 161 85 De todas maneras se aconseja no superar el 85 de la frecuencia card aca m xima en una persona de 40 a os el 85 de la frecuencia card aca m xima es 153 It 1 1d IN Run 600 XT PRO 11
54. mero es la frecuencia card aca FC expresada en pulsaciones por minuto tal como la miden el puls metro o el heart sensor mientras el equipo lee la frecuencia card aca el indicador luminoso con forma de coraz n que aparece a la izquierda del n mero permanece encendido Minutos Segundos el n mero del medio es el tiempo transcurrido desde el comienzo del ejercicio o el que falta para terminar expresado en minutos y segundos Si en los entrenamientos prolongados el valor supera el m ximo del gr fico 99 59 minutos aparecer en horas y minutos por ejemplo 1 hora y 34 minutos se leer 1H 34 121 NY NN A rrcauencia CARD muros SEGUNDOS Velocidad el ltimo n mero es la velocidad de ejecuci n en kil metros por hora El valor aumenta a raz n de 0 1 km h por vez y disminuye a raz n de 0 2 km h NI H 1d IN Run 600 XT PRO 122 O Visualizador alfanum rico El visualizador alfanum rico es la interfaz entre el usuario y el equipo que permite visualizar los mensajes de trabajo y el perfil altim trico del ejercicio que se ha seleccionado TECHNOGYM The Wellness Company EL did MANUALE aa TEST el DI G Los cuatro leds de la izquierda corresponden con las funciones que se seleccionan con el teclado de la izquierda durante el ejercicio permanece encendido el led de la funci n que est seleccionada Durante el ejercicio en esta pantalla aparece el perfil altim trico
55. metro heart sensor ou faixa tor cica pelo menos 3 minutos para no final do exerc cio o visor exibir o ndice de desempenho com quaisquer tipos de treinamento Este ndice refere se a uma escala de avali a o desde 0 at 99 Quanto mais alto for o resultado maior ser a capacidade aer bica Um aumento do ndice de desempenho sig nifica que a paridade de frequ ncia card a ca ser poss vel realizar exerc cios com maior intensidade Os crit rios adotados para obter o ndice de desempenho possibilitam comparar testes de pessoas de idade diferente aconse lh vel em todo o caso comparar os resulta dos obtidos entre v rios testes da mesma pessoa ou entre testes de pessoas diferen tes em treinamentos de igual intensidade e dura o Valor de IP At 10 Avalia o Insuficiente De 11 a 20 Suficiente De 21 a 30 Bom De 31 a 40 timo Acima de 40 Excelente 3 10 OUTRAS MENSAGENS EXIBIDAS NO VISOR 205 3 10 Outras mensagens exibidas no visor Durante o exerc cio no visor podem aparecer as seguintes mensagens O Aumento do tempo de exerc cio Nos treinamentos de tipo Manual e CPR no final do exerc cio poss vel aumentar o tempo programado mediante a tecla ENTER se a tecla tiver sido habilitada na fase de configurac o gt par grafo 3 2 Durante o ltimo minuto no visor aparecer ENTER P AUMENTAR TEMPO cada vez que pressionar
56. metro heart sensor ou faixa tor cica pelo menos 3 minutos no fim no visor aparecer o valor do ndice de desempenho ou I P gt par grafo 3 9 Ah INCLINA O Ah KIL METROS W FREQU NCIA CARD ACA Y MINUTOS SEGUNDOS VELOCIDADE It Q 0 Ah TOTAL DE CALORIAS i0 0305 015 NI H ds IN Run 600 XT PRO 196 3 4 Oteste de n vel Quando escolhe se um treinamento com perfil predefinido antes de comecar o exerc cio o equipamento pede para indicar o n vel de dificuldade Trata se do n vel de dificuldade ideal e espec fico do usu rio quer dizer o n vel m ximo para regular os par metros do treinamento escolhido tambien velocidade e pendi nza para que sejam adequados s condic es f sicas de quem os realizar Este n vel determinado mediante um teste O teste simples e dura aproximadamente 10 11 minutos para realiz lo necess rio utilizar o cardiofrequenc metro faixa tor cica A repetic o deste simples teste possibilita avaliar os progressos no tempo portanto um til instrumento de motivac o 2 INFORMAGAO Realize o teste depois de um periodo de treinamento leve de pelo menos duas semanas posteriormente realize o teste periodicamente para avaliar os melhoramentos e adaptar a intensidade da atividade fisica aos valores obtidos Com o equipamento em Espera pressione atecla TESTE A equipamento pergunta idade e peso IDADE 0 digi
57. necess rio tirar os grampos de metal que prendem o papel o por fora do estrado e em seguida levantar a caixa Realize um controle a visual do material componente da embalagem para certificar se que est em bom estado Para soltar o material tire os elementos de fixa o e apoie no ch o os componentes da embalagem ou seja equipamento com as prote es service box contendo os acess rios fornecidos 155 2 INFORMA O aconselh vel guardar a embalagem para poder embalar de novo o aparelho da mesma maneira no caso de mudan a SS ADVERT NCIAS N o abandone a embalagem no meio ambiente obede a os processos de elimina o de res duos urbanos em conformidade com as normas em vigor It Q 0 NI H ds IN Run 600 XT PRO 156 1 3 1 Montagem Deslize o equipamento do palete para o ch o no lugar previamente escolhido para a instalac o Tire os 6 parafusos que prendem a capa de protec o do v o no motor e levante a Para montar o suporte s o necess rias 2 pessoas Uma pessoa segura o suporte no lugar a outra aperta as 8 porcas nos p s do pr prio suporte com uma chave de 13 gt ADVERT NCIAS Proceda delicadamente para evitar estragar a rosca dos parafusos de fixac o 1 3 INSTALA O E MONTAGEM Ligue as 2 tomadas provenientes do suporte na placa eletr nica gt ADVERT NCIAS As duas tomada
58. no est enchufada Enchufe la clavija del cable de alimentaci n en la toma de la pared Falta tensi n de red Verifique si la toma a la que est conectada el equipo tiene tensi n de red conectando una m quina de cuyo funcionamiento est seguro El cable de alimentaci n est da ado P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El cable de alimentaci n est mal instalado Controle la conexi n Los fusibles est n fundidos Para sustituir un fusible quemado con uno suministrado con el equipo F4A 5x20 mm dir jase al Servicio de Asistencia T ata Technogym El conector del panel de mandos se ha desconectado P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El equipo hace demasiado ruido El apoyo del equipo no es uniforme Control y nivele el equipo regulando las patas de atr s Los cojinetes est n da ados P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym El alternador est da ado P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym La correa est desgastada P ngase en contacto con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym It Run 600 XT PRO 102 Problema Causa Soluci n Los datos que muestra el equipo cuando est en funcionamiento no son correctos o fiables Una de las teclas est bloqueada
59. o para todos os usu rios O painel de comandos constitu do de A IN D CE 5HNSGyM The Veliness Company v LU o z gt LL INCLINAG O KIL METROS A Ah INCLINA O W FREQU NCIA CARD ACA YW MINUTOS SEGUNDOS 00 00 000 000 Teclado direito constitu do por teclas num ricas para digitar os dados e por teclas ENTER para confirmar e CLEAR para cancelar Teclado esquerdo constitu do por teclas para sele o das diferentes fun es dispon veis Teclado central constitu do por teclas de servi o para mudar a INCLINA O da esteira pelas teclas quick START para iniciar um exerc cio no respectivo modo ou reiniciar um exerc cio em pausa e STOP para parar um exerc cio e pelas teclas de servi o para aumentar ou diminuir a veLOCIDADE da esteira VELOCIDADE A TOTAL DE CALORIAS VELOCIDADE D E eea madini eemo pito an een Visor alfanum rico parte em que s o exibidas todas as mensagens e os dados pedidos ou digitados durante um exerc cio nesta parte visualizado o perfil da altimetria do treinamento em curso Os indicadores luminosos na parte da esquerda acendem se em correspond ncia fun o escolhida Visor num rico parte em que s o exibidos os valores de inclina o quil metros percorridos calorias gastas frequ ncia card aca tempo passado ou restante e velocidade do exerc cio em curso Indicador do n vel de
60. paleta y luego levantar el cart n Inspeccionar el embalaje para asegurarse de que est intacto Para poder separar el material hay que quitar las piezas de fijaci n y apoyar en el suelo los componentes del embalaje es decir equipo con dispositivos de protecci n caja de servicio service box con todos los accesorios de serie 87 2 INFORMACIONES Se aconseja guardar el embalaje para poder reutilizarlo en caso de mudanza SS ADVERTENCIAS El embalaje no se debe abandonar en el medioambiente sino manejar con arreglo a la legislaci n local en materia de residuos s lidos urbanos It A Z H 1d IN Run 600 XT PRO las 1 3 1 Montaje Descargue el equipo de la paleta y depos telo en el lugar elegido para su instalaci n Desatornille los 6 tornillos que fijan la protecci n al compartimento del motor y lev ntela El montaje de la columna debe realizarse entre 2 personas Mientras una sujeta la columna la otra debe apretar las 8 tuercas de las patas del montante con una llave de 13 SS ADVERTENCIAS Apriete las tuercas con cuidado para no da ar la rosca de los tornillos de fijaci n 1 3 INSTALACI N Y MONTAJE 89 Enchufe los 2 conectores de la columna en gt la tarjeta electr nica gt ADVERTENCIAS Ambos conectores se pueden enchufar en una sola posici n Monte la protecci n del compartiment
61. premere ENTER Sul display appare PULSAZIONI 114 160 0 digitare coi tasti numerici il valore della fre quenza cardiaca che si vuole mantenere co stante durante tutto l esercizio ad es 130 poi premere ENTER Sul display appare TEMPO 0 digitare con i tasti numerici la durata dell al lenamento in minuti ad es 15 poi pre mere ENTER Sul display appare QUICK START Premere il tasto QUICK START l attrezzo emette un segnale acustico e l esercizio ha inizio Le colonne del profilo altimetrico sul display che mostrano in altezza la penden za del tappeto si accendono in modo pro gressivo fino a coprire tutto il tempo impo stato la colonna lampeggiante rappresen ta lo step in corso L indice corrispondente al livello di difficolt e la spia luminosa corrispondente alla fun zione CPR sono accesi Se cos abilitati in fase di configurazione gt paragrafo 3 2 durante l esercizio itasti fp e Y consentono di variare a passi di una unit per ogni pressione del tasto il valore della frequenza cardiaca target il tasto ENTER consente di aumentare il tempo di esercizio rimanente con in crementi di 1 minuto per ogni pressio ne del tasto In ogni momento possibile in modalit camminata modificare la ve locit del tappeto in modalit corsa modificare velocit e pendenza del tappeto interrompere per una pausa l esercizio col tasto STOP o col tasto CLEAR
62. proporcional a la pendiente de la cinta se encienden en forma progresiva hasta cubrir todo el tiempo programado la columna que parpadea representa el nivel actual El indicador del nivel de dificultad y el indicador luminoso de la funci n MANUAL est n encendidos En cualquier momento es posible modificar la velocidad y la pendiente pulsando las teclas correspondientes interrumpir el ejercicio para hacer una pausa pulsando las teclas STOP o BORRAR terminar el ejercicio pulsando dos veces la tecla STOP Si en caso de pausa es decir despu s de pulsar STOP o BORRAR se pulsa la tecla QUICK START el ejercicio reanuda si se vuelve a pulsar STOP el ejercicio termina y el equipo vuelve a ponerse en Espera El equipo visualiza dos mensajes para guiar al usuario STOP TERMINA QUICK START REINICIE Al terminar el ejercicio es posible prolongarlo pulsando la tecla ENTRAR a raz n de 1 minuto cada vez si la tecla ENTRAR est configurada de esta manera v ase el apartado 3 2 Al terminar el ejercicio el equipo se pone en recuperaci n en este momento el usuario puede introducir la llave TGS para guardar los resultados Si durante el ejercicio se han utilizado el puls metro o el heart sensor por lo menos 3 minutos al terminar en la pantalla aparece el valor del ndice de performance o I P gt apartado 3 9 3 6 ENTRENAMIENTO CON PERFILES PREDEFINIDOS 131 3 6 Entrenamiento con perfiles pred
63. puede ser abandonado para que los ni os jueguen con l Si el per odo de inactividad previsto es relativamente largo o se piensa desechar el equipo hay que desenchufarlo Est prohibido arrojar este equipo en el medioambiente ya sea en zonas p blicas o en zonas privadas destinadas al uso del p blico Run 600 XT PRO est fabricado en materiales reciclables acero aluminio pl sticos que se deben desguazar y eliminar con arreglo a las normas sobre manejo de residuos urbanos o entregarse a empresas especializadas en higiene medioambiental O Desguace del pulsimetro El puls metro est fabricado en materiales no reciclables y no se debe abandonar en el medioambiente en forma incontrolada Se recomienda entregarlos a una empresa especializada en el manejo de residuos urbanos 2 Utilizaci n de Run 600 2 1 Advertencias para usar el equipo correctamente A ATENCI N El equipo Run 600 debe utilizarse de acuerdo con el uso para el que ha sido dise ado y fabricado es decir para simular la marcha o la carrera Cualquier otro uso se considera impropio y peligroso Hay que efectuar solamente los ejercicios previstos para este tipo de equipo de la manera y en las condiciones que especifica en el presente manual El uso del equipo est supeditado a un chequeo m dico en relaci n con el tipo de ejercicio que se desea practicar y las condiciones de uso que el fabricante ha previsto Antes de comenzar una rutina de entrenam
64. tica Regulaci n de la resistencia con 12 niveles de dificultad N mero de funciones 5 Peso m ximo del usuario 110 kg Capacidad m xima del portaobjetos 0 5 kg El equipo no genera interferencias electromagn ticas Equipo de Clase con parte aplicada de Tipo B Equipo com n no est protegida contra la penetraci n del agua El equipo no puede utilizarse en presencia de una mezcla anest sica inflamable en contacto con aire ox geno o prot xido de nitr geno Equipo para funcionamiento continuo It NI Run 600 XT PRO 82 1 2 3 Accesorios gt O Accesorios de serie 1d zr Io nmo ouer IN Los accesorios de serie est n dentro de la Service Box Serie de llaves Manual para el usuario Certificado de garant a Puls metro con transmisor para medir la frecuencia card aca Canaleta para cubrir el cable el ctrico Fusibles de recambio F 4A 5x20 mm Freno de las ruedas Cable de alimentaci n Lubrificante en spray Grasa en tubo 1 2 DESCRIPCI N DEL EQUIPO 83 O Accesorios opcionales ma PERSONAL CODE Z DEVICE A Llave TGS interact a con el equipo por medio del dispositivo de lectura TGS Memoriza los programas de entrenamiento personalizados en funci n de las necesidades y los objetivos especificos de cada usuario B Personal Code Device sistema de lectura gracias al cual el equipo se sintoniza con la frecuencia card aca del
65. toest zo is geconfigureerd zie de paragraaf 3 2 Na de oefening maakt het toestel zich gereed voor de cooldown nu is het mogelijk de TGS Sleutel te plaatsen om de resultaten op te slaan Indien u tijdens de oefening minstens 3 minuten gebruik heeft gemaakt van de hartslagfrequentiemeter heart sensor of hartslagband verschijnt op het display de waarde van de prestatie index of P I gt paragraaf 3 9 3 6 OEFENINGEN MET VOORGEPROGRAMMEERDE PROFIELEN 267 3 6 Oefeningen met voorgeprogrammeerde profielen Met deze functie kunt u oefeningen uitvoeren met met n van de mogelijke profielen in het geheugen van het toestel Dit is erg nuttig wanneer u oefent met circuits waarbij de pauze tussen de ene oefening en de andere beperkt moet zijn De bijzonderheid van het oefenen met een voorgeprogrammeerd profiel bestaat uit het feit dat u n van de profielen kiest die door de kolommen van het display weergegeven zijn de hoogte van de kolommen geeft de variatie van de helling van het tapijt weer tijdens de gehele oefening De gebruiker kiest de duur en de moeilijkheidsgraad de snelheid vari ert automatisch om zich aan de vereiste moeilijkheidsgraad aan te passen Er zijn 6 mogelijke profielen zoals hieronder is afgebeeld Profiel 1 Profiel 4 Profiel 2 Profiel 5 Profiel 3 Profiel 6 Elke kolom van het display komt overeen met n stap die een duur heeft van 1 18 van de totale tijd N GEVA
66. unidade cada vez que pressionar a tecla o valor do objetivo da frequ ncia card aca a tecla ENTER possibilita aumentar o tempo restante de exerc cio com aumentos de 1 minuto cada vez que pressionar a tecla A qualquer momento poss vel no modo caminhado mudar a velocidade da esteira no modo correndo mudar a velocidade e a inclina o da esteira interromper para uma pausa o exerc cio mediante a tecla STOP ou mediante a tecla CLEAR terminar o exerc cio pressionando duas vezes a tecla STOP No caso de pausa ou seja depois de ter pressionado STOP ou CLEAR se pressionar a tecla QUICK START o exerc cio recome ar se pressionar novamente STOP o exerc cio termina e o equipamento volta para Espera O equipamento guia o usu rio mediante as duas seguintes mensagens STOP PARA FINALIZAR QUICK START PARA REINICIAR No final do exerc cio o equipamento prepara se para o descanso no visor aparecer o valor do ndice de desempenho ou I P gt par grafo 3 9 Agora ser poss vel inser a chave TGS para guardar os resultados na mem ria 3 8 TREINAMENTO COM A CHAVE TGS 203 3 8 Treinamento com a chave TGS A chave TGS muito til quando se realizarem treinamentos em circuito constitu dos de sequ ncias de exerc cios sempre iguais O Wellness Trainer elimina a necessidade de todas as vezes digitar os dados pessoais e os par metros de exerc cio porque os guard
67. usuario Se activa cuando el usuario se coloca el pulsimetro con transmisor codificado Cuando el equipo est equipado con el Personal Code Device en el panel de mandos hay una etiqueta como la que representa la figura NI Run 600 XT PRO 84 1 2 4 Dispositivos y etiquetas de seguridad H 1d IN Protecciones fijas impiden el acceso a la transmisi n interna Pulsador de emergencia detiene inmediatamente el equipo en caso de emergencia Presionando este pulsador es posible detener el equipo en caso de peligro sin recurrir a los mandos Interruptor magn tico de seguridad safety switch ubicado debajo del panel de mandos determina la parada inmediata del equipo cuando se verifica una situaci n de peligro Un peque o cordel une el interruptor a una pincita que debe ser sujeta a la vestimenta de este modo si el usuario se aleja demasiado del panel de mandos provoca la desconexi n del interruptor y en consecuencia la parada del equipo sin que sea necesario utilizar los mandos La presencia del interruptor magn tico de seguridad depende del Pa s en el cual el equipo es utilizado Fusibles protegen las partes el ctricas del equipo Si el pico de corriente es excesivo los fusibles se funden evitando que se da en los componentes electr nicos Se al ac stica suena cuando se enciende el equipo Run 600 cuando se empieza o se termina un ejercicio y cuando la frecuencia card aca es demasiado alta Inte
68. zender niet achter te laten in een omgeving die blootgesteld is aan hoge temperaturen directe zonnestralen of in de nabijheid van warmtebronnen Het meten van de hartfrequentie gebeurt niet op correcte wijze in de buurt van elektromagnetische stralingen TV handtelefoons enz Indien u de band wenst te wassen gebruik dan een oplossing van water en zeep en laat deze daarna gedurende enkele uren drogen op een warme en droge plaats gt Gewoon onderhoud Let erop het rubber niet uit te rekken of te vouwen als gevolg van een slecht onderhoud kunnen de electroden hun geleidende eigenschappen verliezen In de ontvangstradius van de ontvanger mag er zich slechts n zender bevinden de ontvanger zou immers tegelijkertijd meerdere signalen kunnen ontvangen en dit zou leiden tot een verkeerde weergave van de hartslag Indien er zich meerdere toestellen met hartfrequentieontvangers in dezelfde ruimte bevinden bedraagt de aanbevolen minimale afstand tussen deze 80 cm Deze interferentieproblemen doen zich niet voor indien het toestel is voorzien van een Personal Code Device Dankzij dit systeem stemt het toestel zich uitsluitend af op de hartfrequentie van de gebruiker gt Optionele accessoires a ES PERSONAL CODE DEVICE 2 3 ERGONOMISCHE POSITIE OP HET TOESTEL 247 2 3 Ergonomische positie op het toestel It Neem vanaf de achterkant op het tapijt plaats kijk hierbij vooruit en plaats ee
69. 0 5 Geluidsniveau lager dan 70 dB Elektromagnetisch weerstandsysteem Weerstandsregeling met 12 moeilijkheidsgraden Aantal functies 5 Maximaal gewicht van de toestelgebruiker 110 kg Maximaal laadvermogen van de schap 0 5 kg Dit toestel veroorzaakt geen elektromagnetische storingen Klasse toestel met toegepast deel van Type B Gewoon toestel dat niet tegen waterinfiltratie beschermd is Toestel dat niet gepast is voor het gebruik in aanwezigheid van een ontvlambaar verdovend mengsel met lucht zuurstof of stikstof Toestel dat continu gebruikt kan worden Run 600 XT PRO 218 1 2 3 Accessoires rt O Bijgeleverde accessoires De bijgeleverde accessoires bevinden zich in de Service Box 1d dT IOSMmMmOO Y p gt Sleutelbos Gebruiks en onderhoudshandboek Garantiebewijs Hartslagband voor de hartfrequentiemeter Afschermbuis voor het elektrisch snoer Vervangingszekeringen F 4A 5x20 mm Wielremplaat Toevoersnoer Smeerolie spray Smeervet in tube 1 2 BESCHRIJVING VAN HET TOESTEL 219 O Optionele accessoires aa PERSONAL CODE SS DEVICE A TGS Sleutel die in wisselwerking staat met het toestel met behulp van de TGS lezer het maakt het opslaan van persoonlijke oefenprogramma s op basis van de specifieke behoeftes en objectieven van de gebruiker mogelijk B Personal Code Device registratiesysteem van de har
70. 16 2 4 3 Ejercicios de estiramiento Los ejercicios de estiramiento no se deben considerar como un ap ndice facultativo sino como un m dulo del programa de actividad fisica La flexibilidad del sistema musculo esquel tico es un indicador importante de nuestro estado de salud Cuando estamos de pie el cuerpo se mantiene erguido y en equilibrio gracias a los tirantes activos los m sculos y pasivos elementos conectivos El control sistematico de la flexibilidad es esencial para las personas sedentarias porque ayuda a evitar el acortamiento del tejido conectivo que sobreviene con la inactividad tambi n es importante para los deportistas porque una buena movilidad articular mejora la eficiencia de los gestos atl ticos y reduce la susceptibilidad a los accidentes Se aconseja hacer una serie de estiramientos tanto antes como despu s del entrenamiento Para evitar accidentes la fase de calentamiento warm up debe comprender algunos minutos de aer bica de baja intensidad caminar o pedalear seguidos por estiramientos de los m sculos que ser n involucrados por el equipo Al terminar el entrenamiento hay que repetir los estiramientos para facilitar la recuperaci n y la eliminaci n de las toxinas evitar el acortamiento de los m sculos que intervinieron en el trabajo y facilitar la relajaci n La t cnica m s sencilla es el estiramiento de Anderson o est tico que no contempla movimientos bruscos r pido
71. 222 1 3 Installatie en montage O Omgeving van het toestel De omgeving waarin het toestel geplaatst wordt dient aan bepaalde voorwaarden te voldoen om een aangename nuttige en veilige werking van de lijn XTPRO te verzekeren In het bijzonder is het raadzaam om voorafgaand aan de keuze van de installatieplaats van het toestel de volgende voorwaarden na te gaan een temperatuur tussen 10 en 25 voldoende luchtverversing om tijdens de oefeningen een vochtigheidsgraad tussen 20 en 90 te waarborgen voldoende verlichting zodat de fysieke oefeningen in aangename en ontspannende omstandigheden uitgevoerd kunnen worden voldoende vrije ruimte romdom het toestel om de veiligheid te waarborgen een vlakke en stabiele oppervlakte zonder vibraties met een draagvlak dat het gewicht van zowel het toestel als de gebruiker kan dragen Indien de toestellen in een openbare ruimte geplaatst wordt moet de ruimte voldoen aan al de geschiktheidseisen opgelegd door de geldende wetten 1 3 INSTALLATIE EN MONTAGE O Uitpakken De toestel wordt gedeeltelijk gedemonteerd geleverd in een hiervoor bestemde verpakking in transparant plastic of een kartonnen omhulsel op een pallet afhankelijk van de plaats van bestemming Het opheffen en transporten van het verpakte materiaal kunnen met normale hefapparatuur uitgevoerd worden De instructies bevinden zich op de verpakking Om de veiligheid van persoon en toestel te waarborgen dient men
72. 3 minuten gebruik heeft gemaakt van de hartslagfrequentiemeter heart sensor of hartslagband verschijnt op het display de waarde van de prestatie index of P I SUP EINDE gt paragraaf 3 9 QUICK START VERDER GAAN 3 7 Oefeningen met constante hartslag CPR Met deze functie kunnen gevarieerde oefenprogramma s worden uitgevoerd met voortdurende aanpassing van de moeilijkheidsgraad van de oefening aan een vooraf ingestelde hartslag het toestel regelt automatisch de parameters van de oefening zodat de hartfrequentie op een vooraf ingestelde waarde wordt gebracht en wordt vastgehouden voor de gehele duur van de oefening Het CPR systeem vormt dus een waardevol instrument om specifieke oefeningen te programmeren De oefening met constante harslag is erg belangrijk in alle omstandigheden waarin omwille van de veiligheid bepaalde waarden van de hartfrequentie niet mogen worden overschreden bijvoorbeeld voor hartpati nten en bejaarden Het is ook belangrijk in aerobe oefenprogramma s voor afslanken waarbij het fundamenteel is dat de hartfrequentie 70 onder de maximale waarde blijft gt paragraaf 2 4 2 Voor deze oefening is het noodzakelijk gebruik te maken van de hartslagfrequentiemeter hartslagband Druk op de CPR toets fa Es met het toestel AA fi Op het display verschijnt GEWICHT KG 0 toets met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in bijvoorbeeld 75 en druk vervolgens op ENTER Op het display versc
73. A Panel de mandos gestiona todas las funciones del equipo desde la introducci n de los programas de entrenamiento a la visualizaci n de los mensajes y los datos del entrenamiento B Cinta de goma antiest tica y con amortiguaci n C Empu aduras laterales el usuario puede agarrarse a estas empu aduras cuando quiere aumentar la amplitud de los pasos D Empu adura central el usuario puede agarrarse a ella cuando quiere dar pasos cortos En la empu adura central est n instalados los sensores F de la frecuencia card aca heart sensor E Apoyapi s si el usuario est cansado o se desequilibra puede salir de la cinta y recuperarse sobre el apoyapi s G Atril sirve para apoyar revistas y libros H Portaobjetos sirve para apoyar la botella y otros objetos que el usuario puede necesitar mientras entrena 1 2 DESCRIPCI N DEL EQUIPO 81 1 2 2 Datos t cnicos 2120 mm e 83 5 El Europa Am rica Alimentaci n 230 Vac 50 60 Hz 230 Vac 50 60 Hz Potencia absorbida 2000 VA M xima potencia mec nica realizable por el equipo 1500 W Fusibles F4A 5 x 20mm EMI EN 60601 1 2 Seguridad EN 60601 1 EN 957 1 UL 2601 1 Directiva 73 23 CEE 93 68 CEE Peso 220 kg Velocidad de la cinta 0 16 kn h 0 1 km h Inclinaci n de la cinta 0 15 0 5 Nivel de ruidos menor que 70 dB Sistema de resistencia electromagn
74. AR Het is niet aan te raden een oefening uit te voeren met een moeilijkheidsgraad die hoger is dan het niveau dat door de niveautest is aangegeven Controleer altijd of de hartfrequentie niet hoger is dan 85 van de maximale hartfrequentie gt paragraaf 2 4 2 It Sp H ds 1d Run 600 XT PRO 268 Druk op de PROFIEL toets met het toestel in de wachtstand FUNCTIES Op het display verschijnt PROFIEL 1 6 0 Druk op de bijbehorende nummertoets om n van de profielen te selecteren bijvoorbeeld 3 en druk vervolgens op ENTER Indien u de hartfrequentiemeter heart sensor of hartslagband gebruikt registreert het toestel de hartslag Op het display verschijnt LEEFTIJD 0 toets met de nummertoetsen de leeftijd in bijvoorbeeld 30 en druk vervolgens op ENTER het toestel vraagt het gewicht Indien u geen gebruik maakt van de hartfrequentiemeter vraagt het toestel meteen het gewicht en niet de leeftijd GEWICHT KG 0 toets met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in bijvoorbeeld 75 en druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt LEVEL 0 toets met de nummertoetsen de moeilijkheidsgraad in die uit de niveautest is gebleken bijvoorbeeld 7 en druk op ENTER Op het display verschijnt TIJD 0 toest met de nummertoetsen de duur van de oefening in minuten in bijvoorbeeld 5 en druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt QUICK START D
75. ATT kmu AN muamesrene VISA N TAS Z Snelheid het laatste nummer geeft de uitvoeringssnelheid in kilometers per uur weer De waarde neemt toe met stappen van 0 1 km u en neemt af met stappen van 0 2 km u It Sp H 1d Run 600 XT PRO 258 O Alfanumeriek display Het alfanumeriek display geeft de communicatie tussen de gebruiker en het toestel weer het maakt de weergave van de meldingen en het huidige oefenprofiel mogelijk TECHNOGYM The Wellness Company EL did HANDMATIG pa TEST Wand G De 4 controlelampjes of leds aan de linkerzijde komen overeen met de functies die met het linker toetsenbord geselecteerd kunnen worden tijdens de oefening brandt het controlelampje dat met de gekozen functie overeenkomt Tijdens de oefening wordt op dit display het hoogtemeterprofiel weergegeven dat wil zeggen de opeenvolging van hellingen en vlakten Run 600 bereikt een maximale helling van 15 die op het display wordt weergegeven door 18 kolommen met een hoogte van 8 leds controlelampjes met een overeenkomst zoals weergegeven in de tabel hiernaast Indien de totale tijd van de oefening al aan het begin bekend is zoals bij de oefeningen van de 4 functietoetsen wordt deze over de 18 kolommen verdeeld indien de totale tijd van de oefening echter niet bekend is zoals bij de oefeningen in de eenvoudige modus of Quick Start komt iedere kolom met 1 minuut overeen
76. All inizio di un esercizio di tipo CPR o di un test se non rilevata la presenza del se gnale di frequenza cardiaca sul display ap pare il messaggio INDOSSARE FASCIA Se dopo 3 minuti il segnale di frequenza cardiaca non ancora rilevato l esercizio annullato Lo stesso messaggio compare se viene a mancare il segnale della frequenza cardia ca durante un qualsiasi esercizio iniziato con la fascia toracica O Stop d emergenza Nel caso sia premuto il tasto STOP d emer genza sul display appare il messaggio EMERGENZA ATTIVATA dopo un rapido reset l attrezzo torna in At tesa Nel caso sia stato strappato l interruttore ma gnetico per lo stop d emergenza dopo il messaggio di EMERGENZA ATTIVATA si alternano METTI SAFETY PREMI CLEAR per riavviare l esercizio occorre reinserire l interruttore poi premere il tasto CLEAR Nota La presenza dell interruttore magne tico a strappo dipende dal Paese di desti nazione dell attrezzo Q 0 Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 70 O Interruzione dell esercizio Durante l esecuzione possibile interrom pere momentaneamente un esercizio col ta sto STOP l attrezzo cos in pausa Duran te la pausa si alternano sul display due messaggi che spiegano come procedere QUICK START RIPARTI Col tasto QUICK START l esercizio ri prende STOP TERMINA Col tasto STOP premuto per la seconda vol ta l attrezzo consider
77. CIDADE UUO 00 00 000 nel Ny D DE Ig a 3 O PAINEL DE COMANDOS A trinca superior visualiza A PEND NCIA o primiero n mero indica a pend ncia da esteira expressa em porcentagem o valor da pend ncia aumenta em passos de 0 5 unidads Kil metros o n mero central representa a dist ncia percorrida em quil metros No caso de treinamentos compridos se o valor ultrapassar o m ximo que puder ser exibido o equipamento volta para valores zero Total de calorias o ltimo n mero representa as quilocalorias gastas at o momento No caso de treinamentos compridos o valor poder ultrapassar o m ximo que puder ser exibido 999 o equipamento continuar sempre a exibir os ltimos tr s algarismos do valor real por ex 1235 kcal gastas ser o visualizadas como 235 A trinca inferior visualiza D Frequ ncia card aca o primeiro n mero representa o valor da freg ncia card aca FC em batidas por minuto este valor medido pelo cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica se estiver aceso o indicador luminoso no formato de corac o na esquerda do n mero significa que est ativa a medi o da batida card aca se o indicador luminoso estiver apagado significa que a batida n o medida Minutos Segundos o n mero central representa o tempo passado desde o in cio do exerc cio ou o que faltar at o fim em minutos e segundos No caso de treinamentos com
78. DOS W VELOCIDAD km h i0 0325 D015 NI H 1d IN Run 600 XT PRO 1128 3 4 Test de nivel Si el usuario elige entrenarse con un perfil definido antes de comenzar el ejercicio el equipo le pide que introduzca el nivel de dificultad Es el nivel de dificultad ideal espec fico de un determinado usuario vale decir el nivel m ximo en que se pueden programar los par metros del entrenamiento incluidas la velocidad y la pendiente para que resulten adecuados a su estado f sico Este nivel est dado por el test El test es sencillo y dura aproximadamente 10 11 minutos para llevarlo a cabo hay que medir la frecuencia card aca con un puls metro Puesto que repetir esta prueba permite valorar el progreso alcanzado podemos utilizarla como factor de motivaci n 2 INFORMACIONES Realizar el test despu s de un per odo de entrenamiento ligero de por lo menos dos semanas en adelante repetirlo peri dicamente para evaluar los progresos logrados y corregir si es necesario las rutinas A Con el equipo wv en Espera pulse la tecla TEST LI El equipo le pregunta su edad y su peso EDAD 0 digite con las teclas num ricas la edad por ej 29 y pulse ENTRAR En la pantalla aparece digite con las teclas num ricas el peso corporal por ej 70 y pulse ENTRAR Si en este momento el equipo no lee la sefial de frecuencia card aca en la pantalla aparece P NGASE EL PULS ME
79. E CAMBIARE LE IMPOSTAZIONI DEL PANNELLO DEI COMANDI 57 3 2 Come cambiare le impostazioni del pannello dei comandi Con l attrezzo in attesa possibile sele zionare e modificare i seguenti parametri lingua di visualizzazione possibilit di scegliere tra le diverse lingue imposta te per la visualizzazione dei messaggi nel display alfanumerico unit di misura possibilit di scegliere tra l unit di misura EUROPA kg e km o USA libbre e miglia tempo massimo possibilit di variare il tempo massimo programmabile per ogni esercizio abilitazione dei tasti f e Y possibili t di abilitare i tasti t e Y per variare il valore della frequenza cardiaca target negli allenamenti di tipo CPR disabilitazione dei tasti funzione pos sibilit di disabilitare i tasti funzione per consentire l avvio degli esercizi solo con la chiave TGS abilitazione del tasto ENTER possibi lit di abilitare il tasto ENTER per pro lungare la durata dell esercizio negli al lenamenti di tipo Manuale e CPR impostazione della priorit tra heart sensor e fascia toracica possibilit di scegliere se durante il primo minuto di allenamento in presenza di ambedue i segnali l attrezzo deve sintonizzarsi sul segnale proveniente dall heart sensor o su quello della fascia toracica Per cambiare le impostazioni quando l at trezzo in attesa premere contempora neamente i tasti numerici 3 1
80. ENTER Appaiono sul display i seguenti messaggi indica le ore totali di accensione dell at trezzo Premere il tasto ENTER per proseguire ORE MOTORE 524 indica le ore di funzionamento del motore tappeto Premere il tasto ENTER per proseguire MIN UP DOWN 122 indica i minuti di funzionamento del moto re pendenza Premere il tasto ENTER per proseguire KM PERCORSI 156 indica il totale dei chilometri percorsi sul tappeto Premere il tasto ENTER per proseguire Dopo quest ultimo messaggio l attrezzo ri torna in Attesa Q Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 72 3 12 Messaggi di errore Alcuni guasti dell attrezzo sono visualizzati sul display sotto forma di codice come segue PROBLEMA E2 Il pulsante di emergenza non funziona PROBLEMA E3 Errore nel funzionamento del motore tap peto alla partenza PROBLEMA E4 Errore nel funzionamento del motore tap peto durante l esercizio PROBLEMA E5 Pendenza non funzionante il tappeto pu essere utilizzato ancora per senza modi ficarne la pendenza In presenza di uno di questi messaggi rivolgersi al servizio di Assistenza Tecnica Technogym XT PRO GLIDEX 600 La l nea XT PRO se compone de 7 equipos para entrenamiento cardiovascular y aer bico altamente sofisticadas Bike 600 Recline 600 Top 600 Step 600 Rotex 600 Run 600 Glidex 600 Con estos equipos se pueden dise ar rutinas de entrenamiento dife
81. FICAR LOS PAR METROS DEL PANEL DE MANDOS 125 3 2 C mo modificar los par metros del panel de mandos Cuando el equipo est en espera se pueden seleccionar y modificar los siguientes par metros idioma de visualizaci n el equipo permite elegir en cu l de los idiomas disponibles aparecer n los mensajes en el visualizador alfanum rico unidad de medida posibilidad de elegir entre el sistema EUROPEO kg y km y el de EE UU libras y millas tiempo m ximo posibilidad de programar la duraci n m xima de cada ejercicio habilitaci n de las teclas f y 9 posibilidad de habilitar las teclas f y Y para modificar la frecuencia card aca objetivo de los entrenamientos CPR inhabilitaci n de las teclas de funci n posibilidad de inhabilitar las teclas de funci n para poder iniciar los ejercicios s lo con la llave TGS habilitaci n de la tecla ENTRAR posibilidad de habilitar la tecla ENTRAR para prolongar el ejercicio en los entrenamientos Manuales y CPR asignaci n de la prioridad al heart sensor o al pulsimetro el equipo permite elegir con cu l de las dos se ales se debe sintonizar durante el primer minuto del entrenamiento si ambas est n disponibles Para cambiar los par metros cuando el equipo est en espera hay que pulsar juntas las teclas num ricas 3 1 4 En la pantalla aparece CONTRASE A 0 digite el c digo con las teclas num ricas 2406 contrase
82. IG met het toestel in de wachtstand Indien u de hartfrequentiemeter heart sensor of hartslagband gebruikt en het toestel de hartslag registreert verschijnt op het display LEEFTIJD 0 265 Op elk ogenblik is het mogelijk om de test te onderbreken met de STOP toets zodat de test ongeldig is de snelheid en de helling van het tapijt voor de stap die op dat moment wordt uitgevoerd te wijzigen Na de TEST hoort u een geluidssignaal en maakt het toestel zich gereed voor een cooldown van 60 seconden Op het dis play verschijnen afwisselend de ideale moelijkheidsgraad voor de gebruiker en de geadviseerde snelheid en helling LEVEL 6 SNELHEID IN KM U 13 0 STIJGNGSPERC 2 toets met de nummertoetsen de leeftijd in bijvoorbeeld 30 en druk vervolgens op ENTER het toestel vraagt het gewicht Indien u geen gebruik maakt van de hartfrequentiemeter vraagt het toestel meteen het gewicht en niet de leeftijd GEWICHT KG 0 typ met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in bijvoorbeeld 75 en druk op ENTER Op het display verschijnt SNELHEID IN KM U O It Sp H ds 1d Run 600 XT PRO 266 toets met de nummertoetsen de snelheid van het tapijt in kilometer per uur in met een decimaal bijvoorbeeld 5 5 en druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt STIJGNGSPERC 0 toets met de nummertoetsen de helling van het tapijt in percentages in bijvoorbeeld 3
83. O Abaixo deste s mbolo voc encontrar respostas para as d vidas mais frequentes Antes de realizar quaisquer opera es recomend vel ler com aten o todas as partes do manual 1 Informa es t cnicas 1 1 Identifica o do fabricante e do aparelho It A B D 1 DI l attrezzo solo come descritto nel TESHNOGy 2 Controllare periodicamente lo stato di usura dell attrezzatura come indicato nel manuale 3 Attrezzatura da utilizzare solo da persone Technogym Srl Via G Perticari 20 in stato di buona salute 47035 Gambettola FC Italy Tel 0547 56047 4 Peso massimo dell utente 110 Kg us RUN 600 XT PRO 1 Use the equipment only as prescribed in the c ol N D390 ITA 1 01 003357 2 Gert ear ind tear of the equipment regularly as described in the User s manual 3 The equipmente should be used only by eople in perfect health 4 Maximum weight of the user 110Kg Q 0 A Nome e endereco do fabricante D Advert ncias B Marca CE E Classe a que pertence o aparelho C N mero de s rie NI H ds IN Run 600 XT PRO 148 1 2 Descric o do aparelho 1 2 1 Principais componentes A Painel de comandos possibilita a gest o de todas as fung es dispon veis a definic o dos programas de treinamento a visualizac o das mensagens e dos dados relativos ao treinamento B Esteira rolante completamente em borracha antiest tica e amortizada C Cabos laterai
84. Run 600 bereikt een maximale snelheid van 16 km u Alle meldingen op het alfanumerieke display kunnen doorlopend weergegeven worden Moeilijkheidsgraad Aantal brandende leds 2 0 3 5 4 0 5 5 6 0 7 5 8 0 9 5 10 0 11 5 12 0 13 5 14 0 15 0 3 1 IN EN UITSCHAKELEN VAN HET TOESTEL 3 1 Om het toestel in te schakelen dient de schakelaar naast de elektrische kabel op de stand ON aan te worden gezet Bij de inschakeling licht het alfanumerieke display enkele seconden op en u hoort een geluidssignaal Vervolgens verschijnen achtereenvolgens de volgende meldingen RUN 600 XT PRO geeft de naam van het toestel aan 4 3 geeft de softwareversie aan TGS geeft de software voor het gebruik van de TGS sleutel aan NEDERLANDS geeft de taal aan EUR geeft het systeem van de maateenheid aan in km of mijlen Na een snelle zelfcontrole reset stelt het toestel zich in de wachtstand klaar voor gebruik op het display worden de volgende meldingen afgewisseld KIES EEN FUNCTIE VOERTGS SLEUTEL IN Tijdens het Wachten of stand by zijn de volgende functies actief berekening van de waarde van de hartfrequentie met de desbetreffende weergave lezen van de toegangscodes voor technische informatie gt paragraaf 3 11 wijziging van de helling met de desbetreffende toetsen 259 In en uitschakelen van het toestel
85. TA 0 digitare con i tasti numerici l et ad es 29 poi premere ENTER Sul display appare digitare con i tasti numerici il peso corpo reo ad es 70 poi premere ENTER A questo punto se l attrezzo non rileva il se gnale della frequenza cardiaca sul display appare il messaggio INDOSSARE FASCIA Se invece l attrezzo rileva il segnale della frequenza cardiaca sul display appare QUICK START Per iniziare il test premere il tasto QUICK START l attrezzo emette un segnale acusti co e il test comincia primi 2 minuti sono di riscaldamento con livello di difficolt prima 1 poi 2 RISCALDAMENTO Se durante il riscaldamento il valore del battito cardiaco elevato il test si interrom pe e sul display appare il seguente mes saggio TEST NON VALIDO FC ELEVATA 3 5 ALLENAMENTO MANUALE Se si preme il tasto STOP per interrompere il test sul display appare il seguente mes saggio TEST NON VALIDO INTERROTTO di conseguenza il test termina Dopo il riscaldamento il livello di difficolt aumenta gradualmente fino a che la fre quenza cardiaca dell utente non arriva ad un valore pari al 70 della FC massima gt pa ragrafo 2 4 2 Le colonne del profilo altimetrico nel display sono spente sono accesi l indice corri spondente al livello di difficolt e la spia lu minosa corrispondente alla funzione TEST 3 5 Allenamento manuale Questa funzione consente di impostar
86. TRO Cuando el equipo recibe la sefial de frecuencia card aca en la pantalla aparece QUICK START Para iniciar el test hay que pulsar la tecla QUICK START el equipo emite una se al ac stica y lanza el test Los primeros 2 minutos segundos son de calentamiento con nivel de dificultad 1 y luego 2 CALENTAMIENT Si durante el calentamiento la frecuencia card aca es elevada el test se interrumpe y en la pantalla aparece el siguiente mensaje TEST NO V LIDO FC ELEVADA 3 5 ENTRENAMIENTO MANUAL Si pulsa la tecla STOP para interrumpir el test en la pantalla aparece el mensaje siguiente TEST NOV LIDO INTERRUMPIDO el test termina Despu s del calentamiento el test sube al nivel de dificultad 2 y aumenta gradualmente hasta que la frecuencia card aca del usuario llega al 70 de la FC m xima gt apartado 2 4 2 Las columnas del perfil altim trico de la pantalla est n apagadas Quedan encendidos el indicador del grado de dificultad y el de la funci n TEST 3 5 Entrenamiento manual La funci n Manual permite programar rutinas de entrenamiento personalizadas con una duraci n m xima igual al valor de configuraci n gt apartado 3 2 Con el equipo A en Espera pulse ug la tecla de funci n MANUAL Si utiliza el heart sensor o el puls metro y el equipo recibe la se al de frecuencia card aca en la pantalla aparece EDAD 0 129 En cualquier momento es posible
87. VERTENZE Si raccomanda di non esagerare so prattutto all inizio perch carichi di la voro troppo intensi sono dannosi 2 4 2 Come scegliere l intensit dell allenamento aerobico Essere allenati significa aver sottoposto il proprio fisico a degli stimoli di intensit e frequenza tali da provocare delle modificazioni negli organi e negli apparati dell organismo Per ottenere un miglioramento della capaci t aerobica importante mantenere duran te l esercizio la frequenza cardiaca tra il 60 e 85 del suo valore massimo Infatti eser cizi di intensit troppo lieve non forniscono uno stimolo sufficiente mentre intensit trop po elevate comportano la produzione di no tevole quantit di acido lattico il cui accu mulo causa l interruzione dell esercizio per affaticamento muscolare La tabella che segue individua i livelli ottimali di frequenza cardiaca in rapporto all et e allo scopo perseguito Il battito massimo teorico 100 calcolato in base all et con la for mula 220 et 2 4 INFORMAZIONI E CONSIGLI MEDICO SPORTIVI 47 100 Battiti cardiaci al minuto Q x 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 Zona riservata ad allenamento per sportivi dediti ad attivit agonistica con certificato medico Zona aerobica con prevalente componente cardiocircolatoria mantenere il battito tra i valori corrispondenti al 70 e all 85 Zona aerobi
88. a Riparo fisso protegge l accesso alla parte interna Pulsante di emergenza provoca l arresto immediato dell attrezzo in caso di emergen za Con questo pulsante al verificarsi di una situazione di pericolo possibile arrestare l attrezzo senza dover intervenire sui comandi Interruttore magnetico di sicurezza safety switch situato sotto il pannello dei co mandi determina l arresto immediato dell attrezzo al verificarsi di una situazione di pe ricolo Una funicella collega l interruttore a una molletta da fissare agli indumenti in questo modo se l utente si allontana troppo dal pannello dei comandi provoca il distac co dell interruttore e quindi l arresto dell attrezzo senza che sia necessario intervenire sui comandi La presenza dell interruttore magnetico di sicurezza dipende dal Paese di destinazione dell attrezzo Fusibili proteggono le parti elettriche dell attrezzo Quando la corrente raggiunge un valore eccessivo i fusibili fondono impedendo in questo modo il danneggiamento del l elettronica interna Segnale acustico avvisa l utente dell accensione di Run 600 oppure che l esercizio ha inizio o terminato o ancora che la frequenza cardiaca elevata Interruttore generale disinserisce e inserisce la tensione di alimentazione nell at trezzo 1 2 DESCRIZIONE DELL ATTREZZO 17 SS AVVERTENZE Si raccomanda di prestare attenzione alle etichette autoadesive applicate sull at trezzo perch info
89. a poss vel selecionar e mudar os seguintes par metros idioma de visualiza o possibilidade de selecionar dentre os v rios idiomas definidos para a visualizar as mensagens no visor alfanum rico unidade de medida possibilidade de selecionar dentre a unidade de medida EUROPA kg e km ou USA libras e milhas tempo m ximo possibilidade de mudar o tempo m ximo program vel para cada exerc cio habilita o das teclas f e Y possibilidade de habilitar as teclas ff e 4 para mudar o valor do objetivo da frequ ncia card aca nos treinamentos de tipo CPR desativa o das teclas de fun o possibilidade de desativar as teclas de fun o para possibilitar o in cio dos exerc cios somente mediante a chave TGS habilita o da tecla ENTER possibilidade de habilitar a tecla ENTER para prolongar a dura o do exerc cio nos treinamentos de tipo Manual e CPR regula o da prioridade entre heart sensor e faixa tor cica possibilidade de escolher se durante o primeiro minuto de treinamento houver ambos sinais o equipamento deve sintonizar se no sinal proveniente do heart sensor ou no da faixa tor cica Para mudar as regula es com o equipamento no modo de espera pressione contemporaneamente as teclas num ricas 3 1 4 No visor alfanum rico aparece PASSWORD 0 digite mediante as teclas num ricas o c digo 2406 senha e pressione a tecla ENTER No visor a
90. a Espera 3 3 ENTRENAMIENTO CON QUICK START 127 3 3 Entrenamiento con QUICK START La funci n QUICK START permite iniciar un entrenamiento con duraci n incremental edad y peso establecidos por el software y la misma pendiente que en Espera Con el equipo en Espera pulse la tecla QUICK START El equipo emite una se al ac stica e y la cinta arranca En el gr fico del perfil altim trico que aparece en el visualizador alfanum rico se enciende una columna por minuto la ltima que corresponde con el minuto en curso parpadea Del 19 minuto en adelante las columnas se corren hacia la izquierda para que la columna del minuto en curso quede siempre visible Durante el ejercicio en el visualizador num rico aparecen los valores de pendiente kil metros recorridos calor as gastadas frecuencia card aca tiempo transcurrido y velocidad de la cinta adem s es posible modificar modificar la velocidad y la pendiente de la cinta pulsando las teclas correspondientes terminar el ejercicio pulsando las teclas STOP o BORRAR Al terminar el ejercicio se puede introducir la llave TGS para guardar los resultados Si durante el ejercicio se han utilizado el puls metro o el heart sensor por lo menos 3 minutos al terminar en la pantalla aparece el valor del ndice de performance o I P gt apartado 3 9 It ZAB PENDIENTE CALOR AS TOTALES Y FREQUENCIA CARD Y MINUTOS SEGUN
91. a y pulse la tecla ENTRAR En la pantalla aparece el idioma seleccionado ESPA OL Para seleccionar un idioma es necesario apretar la tecla num rica correspondiente de 1 a 2 1 para ESPANOL 2 para PORTUGUES o bien seg n el pa s de destino del equipo estar n disponibles ITALIANO DEUTSCH UK ENGLISH USA ENGLISH FRAN AIS NEDERLANDS JAPON S despu s pulse ENTRAR para memorizarlo Se aplica la unidad de medida configurada Para seleccionar la unidad de medida hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para el sistema EUR km y kg 2 para el sistema USA libras y millas despu s pulse ENTRAR para memorizar It H 1d IN Run 600 XT PRO 126 Sigue el tiempo m ximo programable preestablecido para cada ejercicio TIEMPO M X 20 Digite con las teclas num ricas el tiempo en minutos y pulse ENTRAR para guardarlo Se aplica la habilitaci n de las teclas f y Y para modificar la frecuencia card aca de referencia de los entrenamientos CPR 1 4 TECLAS CPR ON Para seleccionar el valor configurado hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para inhabilitar las teclas q y y aparece OFF 2 para habilitar las teclas 4 y y aparece ON despu s pulse ENTRAR para memorizar Se aplica la inhabilitaci n de las teclas de funci n que se decidi en la configuraci n de tal forma que el equipo se pueda utiliza
92. a Technogym invalidar a garantia Technogym International B V Manno Branch Via Cantonale Galleria 2 6928 Manno Switzerland tel 41 91 6108600 Fax 41 91 6001405 email service technogym com 171 It Z 1 ds IN Run 600 XT PRO 1172 1 6 Armazenagem Em caso de longa inatividade do aparelho aconselh vel guard lo em um lugar enxuto e limpo coberto por uma lona para protege lo da poeira em ambiente com temperatura entre 10 e i 25 e umidade entre 20 e 90 Para uma boa conservac o guarde na embalagem original 1 7 Elimina o do aparelho sempre bom controlar que o equipamento n o possa de algum modo tornar se fonte de perigo e portanto evitar que criancas joguem com o mesmo Para isto durante eventuais longos per odos de inatividade ou se desejar eliminar o equipamento ser necess rio desativ lo tirando o cabo de alimentac o proibido abandonar o equipamento no meio ambiente em reas p blicas ou particulares sujeitas a uso p blico Run 600 XT PRO constitu do por materiais recicl veis como ago alum nio e pl stico que devem ser eliminados da maneira indicada pelos regulamentos em vigor para res duos urbanos e similares contate empresas especializadas em limpeza urbana e do ambiente O Elimina o da faixa tor cica N o abandone a faixa tor cica para a transmiss o dos dados de frequ ncia card aca no meio ambiente porque constitu d
93. a con el equipo F 4A 5x20 mm Vuelva a colocar el porta fusible y verifique si est bien introducido A ATENCI N Si los fusibles suministrados con el equipo se han terminado utilice un fusible que tenga las mismas caracter sticas el ctricas con igual valor y certificados F 4A NI H 1d IN Run 600 XT PRO 1100 O Regulaci n de la cinta Cuando el equipo est funcionando la cinta debe girar en el centro del bastidor es decir que las leyendas TECHNOGYM deben ser equidistantes de los bordes Si la cinta se mueve hacia la derecha o la izquierda o no est en el centro c ntrela Para centrar la cinta el equipo debe estar en funcionamiento Regule el tornillo A que se encuentra en la parte opuesta a la columna con la llave de serie B hasta que las leyendas TECHNOGYM sean equidistantes con respecto a los bordes IS ADVERTENCIAS La cinta se debe centrar lentamente gire el tornillo 4 o Y vuelta y controle la posici n de la cinta antes de volver a regular los tornillos 1 4 MANTENIMIENTO 1 4 3 B squeda de fallos 101 La siguiente tabla incluye una serie de fallos que pueden surgir mientras se utiliza el equipo en condiciones normales Si las soluciones que se describen a continuaci n no resuelven el problema llame al Servicio de asistencia t cnica Problema Causa Soluci n El equipo no se enciende La clavija del cable de alimentaci n
94. a concluso l esercizio Se durante la pausa non si spinge alcun tasto entro 1 minuto l attrezzo considera concluso l esercizio O Allenamento con la chiave TGS Quando si inserisce la chiave TGS nell ap posito dispositivo di lettura se l attrezzo non la riconosce presenta sul display il messaggio CHIAVE TGS NON VALIDA se nella chiave TGS non sono memo rizzati allenamenti sul display appare CARICA LA CHIAVE TGS 9 Defaticamento AI termine di ogni esercizio l attrezzo propo ne un tempo di defaticamento sul display appare DEFATICAMENTO O Calorie e velocit dell intero esercizio Durante l esecuzione dell esercizio scorro no i messaggi 2 44 KM che indica il tempo impiegato per compie re un chilometro 87 KCAL H che indica negli esercizi di tipo CPR e Ma nuale il consumo calorico orario 87 KCAL ESERCIZIO che indica nei Profili il consumo calorico totale previsto per l intero esercizio 3 11 CODICI DI ACCESSO PER INFORMAZIONI TECNICHE 71 3 11 Codici di accesso per informazioni tecniche Per una corretta manutenzione periodica necessario conoscere le ore effettive di fun zionamento dell attrezzo visualizzabili sul display con un codice di accesso o password Con l attrezzo in Attesa premere contempo raneamente i tasti numerici 3 1 4 Sul display appare PASSWORD 0 digitare con i tasti numerici il codice 1508 password e premere il tasto
95. a luminosa a forma di cuore sulla sinistra del numero attiva la rilevazione del battito cardiaco se la spia luminosa spenta non c rilevazione del battito Minuti Secondi il numero centrale rap presenta il tempo trascorso dall inizio dell esercizio o quello che manca al ter mine in minuti e secondi Nel caso di allenamenti prolungati se il valore su pera quello massimo rappresentabile 99 59 minuti sar rappresentato in ore e minuti ad esempio se il valore di 1 ora e 34 minuti sar rappresentato nel la forma 1H 34 53 di NY A A A Cda CARDIACA cam SECONDI GIN km h F Velocit l ultimo numero rappresenta la velocit di esecuzione espressa in chilometri orari Il valore aumenta a passi di 0 1 km h e diminuisce a passi di 0 2 km h Sp NI Run 600 XT PRO 54 O Display alfanumerico Il display alfanumerico rappresenta l interfaccia utente attrezzo permette la visualizzazione dei messaggi e del profilo altimetrico dell allenamento in corso TECHNOGYM The Wellness Company EL did MANUALE aa TEST el G Le4spie luminose o led sulla sinistra corrispondono alle funzioni selezionabili con la tastiera sinistra durante l eserci zio accesa la spia luminosa corrispon dente alla funzione selezionata Durante l esercizio in questo display visualizzato il profilo altimetrico vale a dire il susseguirsi di salite e pianure Run 600 raggiunge una pen
96. a na mem ria Para iniciar o exerc cio suficiente introduzir a chave TGS no apropriado dispositivo de leitura no visor aparecem primeiro o nome do usu rio e em seguida o tipo de exerc cio previsto com os correspondentes par metros Por exemplo se for previsto um treinamento de tipo CPR quando for introduzida a chave TGS aparecer a mensagem PULSA O 138 138 indicando o valor da frequ ncia card aca PULSA O que dever ser mantida durante o exerc cio No caso de treinamento de tipo manual aparece 7 5 KMH 3 com 7 5 km p h a velocidade e 3 a inclina o da esteira Posteriormente o equipamento comporta se exatamente como se o exerc cio tivesse sido selecionado e regulado mediante o painel de comandos No final do exerc cio se na ficha de treinamento guardada na mem ria da chave TGS n o houver mais exerc cios previstos aparece a seguinte mensagem FIM DO EXERC CIO Por outro lado se houver outros exerc cios previstos o visor indica o seguinte SEGUINTE CARDIO Nesta altura poss vel tirar a chave TGS da maneira indicada tamb m pelo visor RETIRE A CHAVE TGS NI It Q 0 H ds IN Run 600 XT PRO 204 3 9 O indice de desempenho I P O ndice de desempenho I P foi concebida pela Technogym para uma avalia o sint tica e facilmente compar vel do treinamento realizado suficiente utilizar o cardiofrequenc
97. a por materiais n o recicl veis Para elimin la contate firmas especializadas na limpeza urbana e ambiental 2 Usando a Run 600 2 1 Advert ncias para a utiliza o certa do equipamento A ATEN O O Run 600 destinada somente utiliza o para a qual foi projetado e fabricado ou seja para simular caminhadas e corridas Todas as demais utiliza es devem ser consideradas impr prias e portanto perigosas Realize somente os exerc cios previstos para o espec fico tipo de equipamento das maneiras e nas condi es indicadas neste guia A utiliza o deste equipamento subordinada a um exame m dico mirado para o tipo de exerc cio que se pretender realizar e ao respeito das condi es de utiliza o previstas pelo fabricante Antes de come ar um programa de treinamento consulte um m dico para estabelecer eventuais limita es na utiliza o do equipamento Regule o equipamento em fun o do pr prio estado de sa de iniciando o exerc cio com ritmos e velocidades adequadas No caso de condi es f sicas especiais a utiliza o do equipamento permitida exclusivamente sob estreita vigil ncia de um m dico com compet ncia espec fica Se durante um treinamento sentir mal estar tontura dores tor cicas etc interrompa imediatamente o exerc cio e consulte um m dico Se durante um exerc cio o sinal ac stico tocar aproximadamente 5 segundos e aparecer a mensagem Frequ ncia car
98. a superficie della pedana dotata di un sistema brevettato di ammortizzazione protegge le articolazioni da possibili microtraumi col semplice uso del cardiofrequenzimetro il comodo display visualizza costantemente la frequenza cardiaca permettendo di seguire il regime di allenamento pi appropriato allo stato fisico al peso all et e alle prescrizioni fornite dal medico Il pannello dei comandi di uso facile e immediato consente un agevole lettura dei dati dell allenamento che sono costantemente aggiornati e un adeguamento progressivo del livello di allenamento alle personali condizioni fisiche e al grado di preparazione atletica possibile impostare e memorizzare allenamenti personalizzati oppure scegliere uno dei profili predefiniti oppure ancora esercitarsi liberamente variando in ogni momento i para metri dell esercizio SS AVVERTENZE Il Costruttore Technogym S r l si ritiene responsabile del proprio attrezzo solo se sono osservate le seguenti precauzioni l attrezzo sia utilizzato conformemente alle sue specifiche Run 600 XT PRO Sia stato letto accuratamente in tutte le parti il manuale per l utente il luogo di installazione risponda ai requisiti previsti dal manuale per l utente l impianto elettrico risulti conforme alle prescrizioni di norma o di legge previste nel paese di utilizzo l installazione la manutenzione e le tarature siano effettuate da personale quali ficato Technogym o
99. aarentegen is de voornaamste oorzaak van negatieve ontwikkelingen in de gezondheidstoestand het wordt zelfs erkend en aangeduid als een echte ziekte de hypokinetische ziekte Het regelmatig beoefenen van fysieke activiteiten evenals het aannemen van goede leefgewoontes evenwichtige voeding matig alcoholgebruik niet roken vormen de voornaamste elementen om een toestand van psychofysiek welzijn te bereiken en of te behouden en om het grootste deel van de pathologie n die de ge ndustrialiseerde samenleving tergen hart en vaatziekten zwaarlijvigheid en ziektes van het beender en spierstelsel te voorkomen De voornaamste bouwstenen van de fysieke activiteit worden vertegenwoordigd door cardiovasculaire of aerobe activiteiten door krachtoefeningen en oefeningen voor het versterken van de spieren door stretching gt paragraaf 2 4 3 elk goed gestructureerd programma zou alle drie de bouwstenen moeten bevatten maar in verschillende proporties afhankelijk van het doel dat u wenst te bereiken Met de toestellen van de lijn XT PRO is het mogelijk cardiovasculaire of aerobe activiteiten uit te voeren dit wil zeggen fysieke activiteiten die in staat zijn grote spiermassa s te betrekken benen armen en romp met ritmische en continue contracties en tegelijkertijd het ademhalingsen hartstelsel en de bloedsomloop te stimuleren Andere voorbeelden van aerobe activiteiten zijn zwemmen langlaufen fietsen
100. abeza alta los hombros alineados con la cadera y los brazos sueltos doblados en 90 Mire hacia delante como si se concentrara en un punto fijo que se encuentra a 5 6 m de distancia 111 Pt NI H 1d IN Run 600 XT PRO 112 Camine en l nea recta De lo contrario podr a tropezarse y caerse hacia delante o hacia atr s SS ADVERTENCIAS Es importante mantener la concentraci n mientras realiza el ejercicio si se distrae con el ambiente que le rodea puede perder el equilibrio El paso debe ser el stico Las piernas y los pies deben ser paralelos y quedar en el centro de la cinta A ATENCI N NO camine ni corra hacia atr s Est prohibido utilizar el equipo varias personas al mismo tiempo Para descansar sin necesidad de parar la cinta o recurrir a los mandos col quese sobre el apoyapi s o presione el pulsador de emergencia Para volver a poner en marcha la cinta presione QUICK START Si est utilizando el interruptor magn tico de seguridad safety switch ser suficiente alejarse del panel de mandos hasta que se accione el interruptor en la pantalla se visualizar n luego las instrucciones para restablecer la actividad del equipo la presencia del interruptor magn tico de seguridad depende del Pa s en el cual el equipo es utilizado 2 4
101. adeguamento del livello di difficolt dell esercizio al battito cardiaco definito l attrezzo rego la automaticamente i parametri dell esercizio in modo tale da portare la frequenza cardiaca al valore prescelto e poi mantenerla tale per tutto il tempo dell esercizio Il sistema CPR rappresenta quindi un valido strumento per programmare allenamenti spe cifici L allenamento a pulsazioni costanti molto importante in tutte le situazioni nelle quali per ragioni di sicurezza non si devono superare determinati valori di frequenza cardiaca ad esempio per cardiopatici e anziani altres importante in programmi di allenamento aerobico mirato al dimagrimento nei quali fondamentale che la frequenza cardiaca ri manga al di sotto del 70 del valore massimo gt paragrafo 2 4 2 Per questo allenamento necessario fare uso del cardiofrenquenzimetro fascia toracica Con l attrezzo in ON d Sul display appare Attesa premere N E AS fi Sul display appare tu Do digitare con i tasti numerici il peso corporeo ad es 75 poi premere ENTER ETA 0 Sul display appare digitare con i tasti numerici l et ad es 30 CAMMINATA 1 CORSA 2 0 poi premere ENTER Q 0 Pt NI ld ds IN Run 600 XT PRO 66 digitare il tasto numerico 1 per selezionare la modalit camminata il tappeto procede a bassa velocit oppure il numero 2 per la modalit corsa il tappeto procede a una velocit maggiore poi
102. afhankelijk van de plaats van bestemming van de toestellen nauwkeurig na te gaan welke gewone hef en transportmiddeen gebruikt moeten worden Zoals aangegeven op de verpakking moeten voor het uitpakken van het toestel op een pallet de metalen delen die het uitwendige karton aan de bank vasthechten verwijderd worden Daarna mag het karton verwijderd worden Controleer of verpakkingsmateriaal in een goede staat verkeerd Om het materiaal uit de verpakking te halen moeten de bevestigingselementen worden verwijderd en het verpakkingsmateriaal op de grond worden geplaatst en dus toestel met beschermingen service box met de bijgeleverde accessoires 223 INFORMATIE Het is raadzaam de verpakking te bewaren zodat het toestel in geval van verhuizing opnieuw op dezelfde wijze verpakt kan worden SS WAARSCHUWING Laat de verpakking niet in het milieu achter volg de procedures voor de verwerking van stadsafval overeenkomstig de geldende normen It Sp H ds 1d Run 600 XT PRO 224 1 3 1 Montage Schuif het toestel van de pallet op de grond op de plaats waar u het toestel wilt installeren Draai de zes schroeven van de beschermingskap van de motorruimte los en til deze op Voor de montage van de steunpilaar zijn twee personen vereist E n persoon ondersteunt de steunpilaar in de juiste positie de ander draait de 8 moeren aan de voet van de steunpilaar
103. al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Eccesso di rumorosit interna l appoggio dell attrezzo non uniforme Controllare e livellare agen do sui piedini posteriori di registro cuscinetti sono danneggiati Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Lalternatore danneggiato Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym La cinghia consumata Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Run 600 XT PRO 34 Inconveniente Causa Rimedio Con l attrezzo in esercizio i dati non sono corretti o attendibili Sulla tastiera presente un tasto bloccato AI persistere del problema ri volgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Lattrezzo si trova in prossimi t di forti radiodisturbi es elet trodomestici Spostare l attrezzo in altro luogo o spostare gli elettro domestici Un connettore interno si ac cidentalmente disconnesso Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Nel pannello dei comandi si verificato un contatto interno Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Le cinghia dell alternatore si allentata Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Problemi nel rilevamento del battito cardiaco con la fascia toracica Nelle vicinanze sono presenti altri trasmettitori Spostare l attrezzo ad una di
104. amento s o indicados na seguinte tela em forma de c digos da seguinte maneira CUIDADO E2 O bot o de emerg ncia n o funciona CUIDADO E3 Erro no funcionamento do motor da esteira na partida CUIDADO E4 Erro no funcionamento do motor da esteira durante um exerc cio CUIDADOCUIDADO E5 A inclina o n o funciona a esteira pode ser utilizada assim mesmo mas sem mudar a inclina o Se for mostrada qualquer destas mensagens entre em contato com o servi o de Assist ncia T cnica da Technogym XT PRO A A RUN 600 LA ROTEX 600 De lijn XT PRO bestaat uit 7 toestellen voor hoog gekwalificeerde cardiovasculaire oefeningen en aerobe oefeningen Bike 600 Recline 600 Top 600 Step 600 Rotex 600 Run 600 Glidex 600 Met deze 7 toestellen kan iedereen sporter of niet sporter die zijn lichamelijke vorm wil verbeteren of eenvoudig wil behouden verschillende oefeningen uitvoeren Het is inmiddels erkend dat het regelmatig uitvoeren van aerobische oefeningen de beste manier is om alle aandoeningen aan het hart en bloedvatenstelsel de luchtwegen en het spierstelsel te voorkomen Voor een betere aerobe training kan met de producten van de lijn XT PRO de hartfrequentie tijdens de oefeningen voortdurend gecontroleerd worden dankzij de hartslagfrequentiemeter Het is namelijk voldoende om de handgrepen in de buurt van de sensoren heart sensor vast te pakken of om de hartslagband met zender te dragen om de wa
105. and van de band vanaf de rechter zijde in het midden op in de nabijheid van de motorruimte Spuit met de spuitbus een minimum hoeveel heid op meerdere plaatsen in de hier vflboven beschreven zone 1 keer spuiten voor ongeveer 15 seconden Herhaal de handeling aan de linker zijde van de band Start het toestel en loop enkele minuten bij een lage snelheid 5 km u 1 4 ONDERHOUD 235 1 4 2 Buitengewoon onderhoud It O Vervanging van de zekeringen SS WAARSCHUWING Alleen de Technische Service van Technogym mag de zekeringen vervangen A GEVAAR V r het vervangen is het nodig het toestel uit te schakelen door de schakelaar in positie Off te plaatsen en de stekker uit het muurstopcontact te trekken Hus D Pysio USUN TRIIRIS RSE ASA 280 Sn EA St Ba O RRON e SEN ON a Sp Haal de zekeringhouder rechts van de schakelaar eruit met een schroeven draaier Vervang de doorgebrande zekering door de nieuwe die bij het toestel is geleverd F 4A 5x20 mm Plaats de zekeringshouder weer in zijn behuizing let erop dat de houder op zijn plaats klikt A GEVAAR Indien er geen reservezekeringen meer beschikbaar zijn dient u andere te gebruiken die echter dezelfde elektrische kenmerken dezelfde waarden en keuringsattesten hebben F 4A H ds 1d Run 600 XT PRO 236 O Bijstellen van het tapijt Tijdens het ge
106. andeling onderbroken en keert het toestel terug naar de Wachtstand 3 3 OEFENEN MET QUICK START 263 3 3 Oefenen met QUICK START It Met deze functie kan een oefening gestart worden met oplopende tijd de leeftijds en gewichtswaarden zijn door de software voorgeprogrammeerd en de helling is dezelfde als tijdens de Wachtstand Druk op de QUICK START toets met het toestel in de Wachtstand Het toestel geeft 5 een geluidssignaal en het tapijt wordt gestart In de grafiek met het hoogtemeterprofiel op het alfanumerieke display zal elke minuut een kolom oplichten de laatst verlichte kolom die met de actuele minuut overeenkomt knippert Vanaf de 19e minuut zullen de kolommen naar links verschuiven zodat de actuele minuut steeds zichtbaar blijft Sp id Tijdens de oefening verschijnen op het PEREA Foa yen numerieke display helling afgelegde W HARTSLAG W MINUTEN SECONDEN W SNELHEID km u kilometers verbrande calorie n hart L frequentie verstreken tijd uitvoerings fagli 03 25 015 snelheid bovendien is het mogelijk om de moeilijkheidsgraad te wijzigen met de bijbehorende toetsen de oefening te stoppen met de STOP of de CLEAR toets Na de oefening is het mogelijk om de resultaten in de TGS Sleutel op te slaan Indien u tijdens de oefening minstens 3 minuten gebruik heeft gemaakt van de hartslagfrequentiemeter heart sensor of hartslagband verschijnt op het display de waa
107. ar qualquer exerc cio ou recome ar um exerc cio interrompido para uma breve pausa 9 Tecla STOP possibilita parar o exerc cio 10 Teclas da VELOCIDADE possibilitam aumentar ou diminuir a velocidade da esteira O Visor num rico INCLINA O VELOCIDADE Ab TOTAL DE CALORIAS W VELOCIDADE Ab INCLINA O A KIL METROS Y FREQU NCIA CARD ACA YW MINUTOS SEGUNDOS O visor num rico possibilita a exibi o de todos os valores de um exerc cio em curso Estes valores s o divididos em duas trincas uma com inclinac o quil metros percorridos e calorias totais queimadas a outra com frequ ncia card aca tempo e velocidade As duas trincas s o alternadas no visor durante o exerc cio com intervalos de 5 e 15 segundos Entretanto se o equipamento n o detectar nenhum sinal de frequ ncia card aca o primeiro par de valores n o se alterna permanece continuamente visualizado o valor da inclina o poss vel mudar a visualiza o da trinca mediante a tecla MODO DE EXIBI O esta tecla tamb m muda os tempos 5 ou 15 segundos de visualiza o das duas trincas e se for pressionado mais de 2 segundos bloqueia a visualiza o da trinca corrente e desabilita a altern ncia autom tica Para restabelecer a altern ncia suficiente pressionar mais uma vez a tecla MODO DE EXIBI O G Aa INCLINA O KIL METROS TOTAL DE CALORIAS W FREQU NCIA CARD ACA YW MINUTOS SEGUNDOS W VELO
108. arde van de hartfrequentie op het bedieningspaneel te zien H ds 1d Inhoudsopgave RUN 600 XT PRO san ses en vrees 212 INEEIDING Eeen serene eneen 214 1 TECHNISCHE INFORMATIE at 215 1 1 Identificatie van de fabrikant en van het toestel nnn 215 1 2 Beschrijving van het t0e6s8te6l iii 216 1 2 1 Belangrijkste onderdelen nanne 216 1 2 2 Technische gegevens 217 1 2 3 Accessoires nnn 218 1 2 4 Veiligheidsvoorzieningen en labels estes 220 1 3 Installatie en montage 222 1815 Montage nO eieren 224 1 3 2 Verplaatsen van het toestel eretas 227 1 3 3 Op niveau brengen 228 1 3 4 Elektrische aansluiting coccion 229 1 3 5 Elektrische aansluiting op een ander apparaat 231 1 4 Onderhoud teares 232 1 4 1 Gewoon ONDErNOUGd iii 232 1 4 2 Buitengewoon onderhoud cuicos 235 1 4 3 Opsporen van defecten 237 1 5 Technische assistentie nnnnnannennannenanneeansereanserennsereeanserennservennsersennsereennen 239 1 6 Opslag crra eine linee 240 1 7 Afdanken van de toestellen iiiiiiiiie 240 2 RUN 600 XT PRO GEBRUIKEN anneer 241 2 1 Waarschuwingen voor een juist gebruik van het t0estel 241 2 2 Het registreren van de hartfrequentie essere 243 2 2 1 Hoe de hartslagband OMOAOEN iii 245 2 2 2 Juiste gebruik van de hartslagband 245 2 3 Ergonom
109. ares y espinales Run 600 te permite entrenar con seguridad el dise o ergon mico de la estructura es seguro tanto para una persona sedentaria como para un atleta con exigencias espec ficas de entrenamiento la caracter stica superficie de la plataforma equipada con un sistema de amortiguaci n patentado protege las articulaciones contra microtraumas gracias al puls metro el visualizador visualiza constantemente la frecuencia card aca para que el usuario pueda seleccionar el nivel de entrenamiento m s adecuado a su preparaci n f sica a su edad y a las prescripciones del m dico El panel de mandos es intuitivo y f cil de usar Agiliza la lectura de los datos del entrenamiento que se van actualizando constantemente y modula progresivamente el nivel de entrenamiento en funci n de las condiciones f sicas y el grado de preparaci n atl tica del usuario Permite introducir y memorizar rutinas personalizadas seleccionar uno de los perfiles predeterminados o entrenar con esquemas libres cambiando en cualquier momento los par metros del ejercicio gt ADVERTENCIAS El Constructor Technogym s r l se considera responsable por este equipo s lo si se observan las siguientes precauciones que el equipo sea utilizado seg n sus especificaciones que el manual para el usuario haya sido le do atentamente en cada una de sus partes Run 600 XT PRO 77 que el lugar de instalaci n responda a los requisitos previ
110. as por pessoal qualificado da Technogym ou por esta indicada O responsavel da academia ou do centro de reabilitac o tiver instruido corretamente os usu rios sobre a utiliza o certa e as utiliza es impr prias as roupas forem adequadas toalhas ou outras coisas n o forem deixadas sobre os equipamentos os exerc cios de reabilita o forem realizados com a presen a de pessoal qualificado Q o Z 1 ds IN Introduc o O Guia do usu rio foi escrito no idioma original do fabricante e traduzido para o idioma do pa s onde o aparelho utilizado Ele parte integrante do conjunto do aparelho e deve ser mantido sempre com ele mesmo no caso de mudanca de lugar ou de propriedade o manual dever acompanhar o aparelho Mantenha este guia em um lugar acess vel conhecido pela equipe de trabalho e longe de umidade e calor O texto cont m preciosas informa es e teis sugest es sobre os m todos de treinamento al m de conselhos de tipo m dico esportivo portanto constitui um guia seja para o usu rio profissional seja para o principiante sem conhecimentos sobre esportes Os s mbolos a seguir ajudam a compreender este Guia do usu rio Is gt ADVERT NCIAS O dedo indicador destaca informa es importantes que n o devem ser ignoradas A ATEN O O ponto de exclama o destaca normas que devem ser seguidas rigorosamente a fim de evitar situa es de risco a pessoas ou ao aparelho 2 INFORMA
111. attenta del manuale in ogni sua parte 1 Informazioni tecniche 1 1 Identificazione del costruttore e dell attrezzo manuale 2 Controllare periodicamente lo stato di usura dell attrezzatura come indicato nel manuale 1 Utilizzare l attrezzo solo come descritto nel lESHNOGyM E n 3 Attrezzatura da utilizzare solo da persone Technogym Srl Via G Perticari 20 in stato di buona salute E N 47035 Gambettola FC Italy Tel 0547 56047 4 Peso massimo dell utente 110 Kg lass RUN 600 XT PRO t hie the equipment only as prescribed in the ser s manual n D390 ITA 01003357 2 Check wear and tear of the equipment Cc regularly as described in the User s manual 3 The equipmente should be used only by eople in perfect health 4 Maximum weight of the user 110 Kg Q 0 A Nome e indirizzo del costruttore D Avvertenze B Marcatura CE di conformit E Classe di appartenenza dell attrezzo C Numero di serie Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 12 1 2 Descrizione dell attrezzo 1 2 1 Componenti principali A Pannello dei comandi permette di ge stire tutte le funzioni disponibili dall impostazione dei programmi di al lenamento alla visualizzazione dei mes saggi e dei dati inerenti l allenamento B Tappeto rotante completamente in gomma risulta antistatico e ammortiz zato C Impugnature laterali possono essere afferrate per camminare a grandi passi D Impugnatura cen
112. ay maateenheid mogelijkheid tussen de maateenheden EUROPA kg en km of USA ponden en mijlen te kiezen maximale tijd mogelijkheid de maximaal programmeerbare tijd voor elke oefening te wijzigen inschakeling van de toetsen f en Y mogelijkheid de toetsen f en Y inte schakelen om de hartfrequentie target bij de CPR oefeningen te wijzigen uitschakelen van de functietoetsen mogelijkheid de functietoetsen uit te schakelen om de oefeningen alleen met de TGS sleutel te kunnen starten inschakeling van de ENTER toets mogelijkheid om de ENTER toets in te schakelen om de duur van de oefening bij de Manuele en CPR oefeningen te verlengen _ instelling van de prioriteit tussen heart sensor en hartslagband mogelijkheid om te kiezen of tijdens de eerste minuut van de oefening met beide signalen het toestel zich op het signaal van de heart sensor of van de hartslagband moet afstemmen Om de instellingen met het toestel in de wachtstand te wijzigen moet tegelijkertijd op de nummertoetsen 3 1 4 gedrukt worden Op het alfanumerieke display verschijnt de volgende melding PASSWORD 0 toets met de nummertoetsen de code 2406 password in en druk op de ENTER toets Op het display verschijnt de gekozen taal NEDERLANDS Om een taal te selecteren drukt u op de bijbehorende toets van 1 tot 3 1 voor het USA ENGLISH 2 voor het FRANCAIS 3 voor het NEDERLANDS of afhankelijk van het land va
113. bruik van het toestel moet het tapijt ten opzichte van het geraamte in het centrum roteren ofwel moeten de TECHNOGYM opschriften zich op gelijke afstand van de randen bevinden indien het tapijt zich naar rechts of links neigt te verplaatsen of zich niet in het centrum bevinat dient u het tapijt te centraliseren Het bijstellen gebeurt wanneer het toestel in beweging is Gebruik de daartoe bestemde bijstellingsschroeven A die zich tegenover de stijl bevinden en gebruik hierbij de bijgeleverde sleutel B schroef tot de TECHNOGYM opschriften zich op gelijke afstand van de boorden bevinden 085 WAARSCHUWING Het tapijt zet zich traag terug in het gelid draai de bijstellingsschroeven over een Y of 4 toer controleer daarna het resultaat alvorens de schroeven opnieuw te bewegen 1 4 ONDERHOUD 1 4 3 Opsporen van defecten 237 De lijst die hieronder wordt weergegeven bevat een aantal storingen die zich tijdens het normale gebruik van het toestel voor kunnen doen Indien de hier beschreven oplossingen het probleem niet kunnen oplossen dient u de Technische Assistentiedienst om hulp te vragen Storing Oorzaak Oplossing Het toestel start niet De stekker van het toevoersnoer is niet ingebracht Steek de stekker van het toevoersnoer in het muurstopcontact Er is geen netspanning Ga na of er netspanning aanwezig is in het stopcontact waarmee het toestel verbonden is door er goed fu
114. ca con prevalente impiego dei grassi nel reperimento delle fonti energetiche mantenere il battito tra i valori corrispondenti al 60 e al 70 Zona di scarso interesse allenante Et Per leggere il grafico sufficiente ricercare sull asse orizzontale l et e da questa poi salire in verticale fino a incrociare i valori corrispondenti al 60 70 85 Lattivit aerobica praticata con battito cardiaco compreso tra il 60 e il 70 caratterizzata da prevalente impiego percentuale dei grassi nel reperimento delle fonti energetiche Nell attivit aerobica praticata con battito cardiaco compreso tra il 70 e 185 prevale il componente cardiocircolatorio Ad esempio un soggetto di anni 30 se mira a bruciare i grassi durante l esercizio deve mantenere la frequenza cardiaca tra 114 60 e 133 70 se invece vuole migliorare la capacit cardiorespiratoria deve mantenere il battito tra 133 70 e 161 85 In qualsiasi caso si consiglia di non superare l 85 del battito cardiaco massimo ad esempio a 40 anni 1 85 del battito cardiaco massimo 153 Sp Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 48 2 4 3 Esercizi di stretching Gli esercizi di stretching o allungamento non devono essere considerati un appendice fa coltativa ma parte integrante di un program ma di attivit fisica La flessibilit muscolo scheletrica un elemento importante dello stato di salute dell organism
115. ce que apunta llama la atenci n del lector a datos importantes que no debe ignorar A ATENCI N El signo de exclamaci n se aliza reglas a las que el usuario debe atenerse escrupulosamente para no generar situaciones de peligro para las personas o el equipo 2 INFORMACIONES Bajo este s mbolo se da respuesta a las dudas m s comunes Antes de efectuar cualquier operaci n se aconseja una atenta lectura del manual en todas sus partes 1 Informaciones t cnicas 1 1 Identificaci n del fabricante y del equipo It A B D 1 DI l attrezzo solo come descritto nel TESHNOGy 2 Controllare periodicamente lo stato di usura dell attrezzatura come indicato nel manuale 3 Attrezzatura da utilizzare solo da persone Technogym Srl Via G Perticari 20 in stato di buona salute 47035 Gambettola FC Italy Tel 0547 56047 4 Peso massimo dell utente 110 Kg Jes RUN 600 XT PRO 1 Use the equipment only as prescribed in the c ol N D390 ITA 1 01 003357 2 Dione ear ind tear of the equipment regularly as described in the User s manual 3 The equipmente should be used only by eople in perfect health 4 Maximum weight of the user 110Kg A Nombre y direcci n del fabricante D Advertencias B Marcaje CE de conformidad E Clase a la que pertenece el aparato C N mero de serie NI H 1d IN Run 600 XT PRO 80 1 2 Descripci n del equipo 1 2 1 Principales componentes
116. cio comeca As colunas de altura do perfil da altimetria no visor que mostram a inclinac o acendem se de maneira progressiva at cobrir todo o tempo programado a coluna que estiver piscando o n vel em curso O ndice correspondente ao n vel de dificuldade e o indicador luminoso correspondente fun o PERFIL acendem se A qualquer momento poss vel mudar a velocidade da esteira individualmente para cada step mediante as respectivas teclas a modifica o surte efeito somente para o step em curso mudar a inclina o da esteira individualmente para cada step mediante as respectivas teclas a modifica o surte efeito somente para o step em curso interromper para uma pausa o exerc cio mediante a tecla STOP ou mediante a tecla CLEAR terminar o exerc cio pressionando duas vezes a tecla STOP 3 7 TREINAMENTO COM BATIDA CARD ACA CONSTANTE CPR No caso de pausa ou seja depois de ter pressionado STOP ou CLEAR se pressionar a tecla QUICK START o exerc cio recomecar se pressionar novamente STOP o exerc cio termina e o equipamento volta para Espera O equipamento guia o usu rio com as duas seguintes mensagens STOP PARA FINALIZAR QUICK START PARA REINICIAR 201 No final do exerc cio o equipamento prepara se para o descanso nesta altura ser poss vel inserir a chave TGS para guardar os resultados na mem ria Se durante o exerc cio tiver sido utilizado
117. comodamente la po sizione corretta indicata nelle figure man tenerla per dieci secondi poi rilassarsi seconda fase dopo il rilassamento conti nuare ad allungarsi di qualche centimetro e rimanere fermi per un tempo compreso tra 10 e 30 secondi 49 Q 0 Pt NI IN 3 Il pannello dei comandi Il sistema computerizzato che permette la gestione delle funzioni disponibili rappresenta la parte pi importante dell attrezzo stato progettato in modo da consentire un facile utilizzo da parte di tutti gli utenti Il pannello dei comandi composto da A D CE 5HNSGyM The ellness Company Z da N LL PENDENZA A PENDENZA Y FREQUENZA CARDIACA F MINUTI SECONDI 00 00 000 000 osa rro Tastiera destra costituita dai tasti nu merici per l introduzione dei dati e dai tasti ENTER per confermare e cLEAR per cancellare Tastiera sinistra costituita dai tasti per la scelta delle diverse funzioni di sponibili Tastiera centrale costituita dai tasti di servizio per variare la PENDENZA del tappeto dai tasti QUICK START per avvia re un esercizio nella modalit corri spondente o riprendere un esercizio in pausa e stop per arrestare l esercizio dai tasti di servizio per aumentare o di minuire la vELOCIT del tappeto VELOCITA A CALORIE TOTALI W VELOCITA km h D Display alfanumerico zona in cui sono visualizzati tutti i messaggi
118. correspondentes s 4 teclas de fun o subdivido entre as 18 colunas por outro lado se o tempo total de um exerc cio n o for conhecido como nos treinamentos em modo simplificado ou de tipo Quick Start a cada coluna corresponder 1 minuto Run 600 chega at uma velocidade m xima de 16 km p h Todas as mensagens no visor alfanum rico s o mostradas passando pela tela Indicador luminosos Inclina o 2 0 3 5 4 0 5 5 6 0 7 5 8 0 9 5 10 0 11 5 12 0 13 5 14 0 15 0 3 1 LIGANDO E DESLIGANDO O EQUIPAMENTO 191 3 1 Ligando e desligando o equipamento Para ligar o equipamento coloque o interruptor A situado ao lado do cabo el trico na posi o ON ligado Quando for ligado o visor alfanum rico acende se alguns segundos e toca um sinal ac stico Aparecem ent o em sequ ncia as seguintes mensagens Run 600 XT PRO indica o nome do equipamento 4 3 indica a vers o do software TGS indica que o software habilitado para utilizac o da chave TGS PORTUGU S indica o idioma EUR indica o sistema de unidade de medida em km ou milhas Depois de um r pido autocontrole restabelecimento o equipamento passa Espera pronto para utilizac o no visor alternam se as seguintes mensagens ESCOLHA UMA FUN O INSIRA A CHAVE TGS Durante a Espera ou stand by ficam ativas as seguintes
119. d aca elevada quer dizer que a frequ ncia card aca est alta demais diminua a velocidade do exerc cio Utilize cal ados de gin stica e roupas id neas para a atividade f sica n o use roupas que impe am a transpira o Is ADVERT NCIAS Antes de comecar qualquer exercicio oportuno ler com atenc o o inteiro guia e familiarizar se com os comandos do equipamento BIP ey ZE EM It Q 0 NI H ds IN Run 600 XT PRO 1174 No comego de cada exerc cio coloque se corretamente sobre o equipamento prestando atenc o aos componentes que possam constituir obst culo para evitar riscos de escorreg es ou quedas Durante a utiliza o n o coloque os p s embaixo de pecas em movimento Durante a utilizac o n o coloque as m os nas proximidades de pecas em movimento N o coloque bebidas nem outros l quidos perto nem em cima do equipamento Mantenha afastados do equipamento roupas etoalhas porque poder o interferir nas pecas m veis N o utilize o equipamento nas proximidades de l quidos ou g s inflam veis para evitar risco de inc ndios por causa de fa scas N o exponha o equipamento a jatos de gua N o deixe o equipamento ao ar livre exposto a agentes atmosf ricas chuva sol etc A Run 600 n o deve ser colocado perto de fontes de calor perto de fontes eletromagn tica tais como televisores motores el tricos antena
120. dade do usu rio guard la SS ADVERT NCIAS 163 Na tomada TGS pode ser ligado somente o dispositivo de leitura TGS IEC 950 Na tomada RJ45 central pode ser ligado somente o dispositivo Cardio Theater em conformidade com as normas internacionais IEC 950 AUX Na tomada AUX podem ser ligados somente aparelhos em conformidade com as normas IEC 950 Estes aparelhos devem ser colocados a pelo menos 2 metros do equipamento It Q 0 Z H ds IN Run 600 XT PRO 1164 1 4 Manutenc o 1 4 1 Manutenc o de rotina O Limpeza e cuidados com o equipamento bom manter o aparelho sempre limpo e isento de poeira respeitando as comuns regras higi nicas sanit rias principalmente se for utilizado no interior de um centro esportivo ou por mais de uma pessoa Para limpar o painel de comandos realize as seguintes operac es desligue o equipamento colocando o interruptor na posi o O tire o plugue de alimenta o do equipamento da tomada da parede limpe o painel de comandos com um pano mido mas n o molhado Semanalmente limpe todo o equipamento com o equipamento desligado limpe as partes externas com uma esponja mida desloque o equipamento para tirar o p debaixo do mesmo com um aspirador de p Se for necess rio lavar a faixa tor cica utilize uma solu o de gua e sab o em seguida
121. de la clavija pueda enchufarse y desenchufarse con facilidad y sin peligro Antes de enchufar el equipo verifique si el interruptor de encendido est en la posici n OFF el equipo se debe enchufar apagado Conecte primero el cable de alimentaci n al conector del equipo y a continuaci n a la toma de la pared Si la instalaci n lo permite proteja el cable de alimentaci n haci ndolo pasar por las canaletas que se suministran para evitar que se da e I ADVERTENCIAS Verifique peri dicamente el estado del cable de alimentaci n 1 3 INSTALACI N Y MONTAJE 95 1 3 5 Conexi n el ctrica a otro dispositivo Run 600 puede conectarse a un dispositivo receptor audio v deo como el del Cardio Theater y al dispositivo de lectura TGS Estas conexiones se realizan por medio de los tres conectores que se encuentran en la parte de atr s del panel de mandos Estos conectores disponen de una protecci n que s lo puede quitarse cuando se va a utilizar la toma S lo el personal especializado del servicio t cnico Technogym est autorizado a quitar las protecciones de los conectores durante la fase de instalaci n Las protecciones deber n ser conservadas por el usuario SS ADVERTENCIAS AUX En latomaTGS s lo puede conectarse el dispositivo de lectura TGS IEC 950 En la toma RJ45 central s lo puede conectarse el dispositivo Cardio T
122. de oefening opnieuw op te starten moet de schakelaar opnieuw geplaatst worden en op CLEAR gedrukt worden Opmerking De aanwezigheid van de losse magnetische schakelaar i p v de knop is af hankelijk van het land van bestemming van het toestel It Sp ds H 1d Run 600 XT PRO 274 O Onderbreking van de oefening Tijdens het oefenen is het mogelijk een oefening tijdelijk te stoppen met de STOP toets het toestel staat zo in de pauze stand Tijdens de pauze wisselen op het display twee meldingen elkaar af die aangeven hoe er verder kan worden gegaan QUICK START VERDER GAAN Met de QUICK START toets wordt de oefening hervat STOP EINDE Met de STOP toets die voor de tweede keer wordt ingedrukt beschouwt het toestel de oefening als be indigd Indien u tijdens de pauze n minuut lang op geen enkele toets drukt beschouwt het toestel de oefening als be indigd O Oefenen met de TGS Sleutel Wanneer u de TGS Sleutel leesinrichting plaatst in de verschijnt de volgende melding op het display als het toestel hem niet herkent TGS SLEUTEL NIET GELDIG als inde TGS Sleutel geen oefeningen opgeslagen zijn meldt het display LADEN TGS SLEUTEL 9 Cooldown Aan het einde van elke oefening stelt het toestel u een cooldown voor op het display verschijnt COOLDOWN O Calorie n en snelheid van de hele oefening Tijdens het uitvoeren van de oefening rollen de volgende m
123. denza massima del 15 rappresentata sul display da 18 colonne alte 8 led spie luminose con la corrisponden za indicata nella tabella a fianco 1d Pendenza Se il tempo totale dell esercizio noto fin dall inizio come negli allenamenti corri 20 35 spondenti ai 4 tasti funzione suddiviso 40 5 59 per le 18 colonne se invece il tempo totale 2 La dell esercizio non noto come negli alle 6 0 7 5 namenti di tipo Quick Start allora ogni co 8 0 9 5 lonna corrisponde a 1 minuto 10 0 11 5 12 0 13 5 14 0 15 0 Run 600 raggiunge una velocit massima di 16 km h Tutti i messaggi nel display alfanumerico sono visualizzati a scorrimento IN 3 1 ACCENSIONE E SPEGNIMENTO DELL ATTREZZO 55 3 1 Accensione e spegnimento dell attrezzo Per accendere l attrezzo si porta l interrutto re posto a fianco del cavo elettrico nella po sizione ON acceso All accensione il display alfanumerico si illumina per qual che secondo e si avverte un segnale acu stico Compaiono poi consecutivamente i seguenti messaggi RUN 600 XT PRO indica il nome del l attrezzo 4 3 indica la versione del software per l uso della chiave TGS indica che il software abilitato per l uso della chia ve TGS ITALIANO indica la lingua EUR indica il sistema di unit di misu ra in km o miglia Dopo un rapido autocontrollo reset l attrez zo si dispo
124. dificuldade constitu do por 12 indicadores luminosos indicando o n vel de dificuldade do exerc cio em curso 3 O PAINEL DE COMANDOS O Teclado direito 1 Tecla ENTER possibilita confirmar o dado ou o par metro presente no visor alfanum rico Tecla CLEAR possibilita apagar o ltimo algarismo digitado durante a introdug o dos par metros ou sair da func o escolhida Teclado num rico possibilita digitar todos os dados num ricos pedidos durante a regulac o dos programas de treinamento Teclado esquerdo Tecla de func o CPR serve para selecionar o treinamento com batida card aca constante Tecla de fun o PERFIL serve para selecionar um dos seis diferentes treinamentos com o perfil predefinido Tecla de fun o MANUAL serve para selecionar o treinamento manual no qual o usu rio regula dados e par metros de exerc cio como desejar Tecla de fun o TESTE serve para selecionar o teste de n vel que indicar o n vel de dificuldade ideal 187 MY FREQU NCIA CARD ACA W MIN MODO DE di 000 N Z H ds IN Run 600 XT PRO 1188 O Teclado central 8 Teclas da INCLINAC O possibilitam aumentar ou diminuir a inclinac o da esteira Na fun o CPR se propositadamente habilitadas gt par grafo 3 2 estas teclas possibilitam mudar com passos de uma unidade o valor do objetivo da frequ ncia card aca 9 Tecla QUICK START serve para come
125. do Un programa de entrenamiento se considera m s eficaz cuanto m s continuo es el control de la frecuencia card aca El control directo e inmediato de las pulsaciones es importante tanto para los atletas profesionales como para los deportistas aficionados porque les permite optimizar la programaci n de las rutinas En Run 600 el usuario dispone de dos m todos sencillos y precisos para monitorizar su frecuencia card aca durante el ejercicio con un dispositivo aplicado a las empu aduras que se activa cuando el usuario toma las empu aduras de la zona de los sensores heart sensor con el puls metro con cardiotransmisor que se coloca en el t rax El cardiotransmisor incorporado en el pulsimetro env a se ales al equipo cada vez que late el coraz n el equipo las elabora y las visualiza en la pantalla para que el usuario pueda monitorizar su frecuencia card aca a lo largo del ejercicio Este monitoreo continuo de la frecuencia card aca convierte al pulsimetro o al heart sensor en un dispositivo de seguridad que mide la eficiencia del entrenamiento Por ello aconsejamos no dejar de usarlo A ATENCI N Es muy importante que durante el entrenamiento la frecuencia card aca no supere el 85 del m ximo salvo si el usuario es un deportista profesional Para calcular este valor hay que utilizar la tabla del apartado 2 4 2 It i NI 1 1d IN Run 600 XT PRO 1108 Si el p
126. do autocontrol reinicio el equipo se pone en Espera Si se tira del interruptor magn tico para causar una parada de emergencia despu s del mensaje de EMERGENCIA ACTIVADA Se alternar n ACTIVE SEGURIDAD PULSE BORRAR para reanudar el ejercicio hay que accionar el interruptor y pulsar la tecla BORRAR Nota Seg n el pa s de destinaci n del equipo el interruptor puede ser un magn tico pulsador It NI H 1d IN Run 600 XT PRO 1138 O Interrupci n del ejercicio Durante la ejecuci n del ejercicio se puede hacer una pausa pulsando la tecla STOP Durante la pausa se visualizan dos mensajes alternativos que explican c mo proceder QUICK START REINICIE Si se pulsa la tecla QUICK START el ejercicio retoma STOP TERMINA Cuando se pulsa STOP por segunda vez el equipo considera finalizado el ejercicio Si durante la pausa no se pulsa ninguna tecla en un lapso de 1 minuto el equipo da por terminado el ejercicio O Entrenamiento con la llave TGS Cuando se introduce la llave TGS en el dispositivo de lectura si el equipo no la reconoce aparece visualizado el mensaje siguiente LLAVETGS NO V LIDA sien la llave TGS no hay guardado ning n entrenamiento en la pantalla aparece CARGANDO LLAVETGS O Recuperaci n Cada vez que termina un ejercicio el equipo propone un tiempo de recuperaci n en la pantalla aparece RECUPERACI N O Calor as y velocidad de
127. dos en el equipo No acerque al equipo toallas o prendas de vestir que puedan engancharse en las partes m viles No utilice el equipo si en las cercan as hay l quidos o gases inflamables para evitar que las chispas provoquen incendios No exponga el equipo a chorros de agua No deje el equipo a la intemperie lluvia sol etc Run 600 se debe colocar lejos de fuentes de calor radiaciones electromagn ticas televisores motores el ctricos antenas etc aparatos electromedicales dispositivos con l ser electroestimuladores etc Los equipos de la l nea XT PRO est n dise adas para el uso en clubes gimnasios y estructuras similares cuyas actividades se desarrollan en locales cerrados A ATENCI N Por el equipo circula alta tensi n Por ello solamente el personal autorizado puede desmontar los paneles de protecci n Est prohibido utilizar este equipo a personas menores de 14 a os sin vigilancia por parte de un adulto El dise o del equipo cumple con todos los requisitos de seguridad para las personas Sin embargo algunas de sus partes pueden representar una fuente de riesgo residual Trabajar con atenci n para evitar el peligro de aplastamiento de los brazos o las piernas 2 2 MEDICI N DE LA FRECUENCIA CARD ACA 107 2 2 Medici n de la frecuencia card aca Para lograr el m ximo de eficiencia f sica es fundamental que el aparato circulatorio est en excelente esta
128. dvies het bepalen van hulpinterventies die onder de garantie vallen of die betaald moeten worden assistentie ter plaatse het opsturen van originele reserveonderdelen Technogym International B V Manno Branch Als u de Technische Assistentiedienst Via Cantonale Galleria 2 Technogym contacteert dient u de volgende 6928 Manno Switzerland gegevens door te geven model van het toestel tel 41 91 6108600 aankoopdatum Fax 41 91 6001405 serienummer email service technogym com nauwkeurige omschrijving van het probleem SS WAARSCHUWING Reparaties die uitgevoerd worden door personeel dat niet door Technogym geautoriseerd is maken de garantie ongeldig Pt H ds 1d Run 600 XT PRO 240 1 6 Opslag Het is raadzaam om het toestel ingeval van een lange periode van inactiviteit op te bergen op een droge en schone plaats bedekt door een doek om het tegen het stof te beschermen in een omgeving met een temperatuur begrepen tussen 10 en 25 en een vochtigheidsgraad begrepen tussen 20 en 90 Gebruik de oorspronkelijke verpakking voor een goede bewaring 1 7 Afdanken van de toestellen Het is steeds goed te controleren of het toestel op geen enkele wijze een gevaar kan vormen en vermijd dus dat kinderen ermee spelen Daarom dient u de toestel gedurende eventuele lange periodes van inactiviteit of ingeval van afdanking uit te schakelen door de voedingskabel uit te tr
129. e reduzir a suscetibilidade a contundir se bom realizar exerc cios de stretching seja antes seja depois de terminar o treinamento A fase de aquecimento warm up deve incluir alguns minutos de atividade aer bica de baixa intensidade como caminhar ou pedalar seguidos de id neos exerc cios de alongamento dos m sculos envolvidos no sucessivo treinamento para garantir o seu aquecimento e evitar contus es No final do treinamento deve se dedicar mais tempo ao stretching para favorecer a recupera o e a elimina o das toxinas produzidas para evitar encolhimento dos m sculos que tiverem trabalhado e para facilitar a distens o A t cnica mais f cil de utilizar a de Anderson ou streching est tico que deve ser realizada sem movimentos bruscos r pidos nem violentos y mr pb P AA 2 4 INFORMAG ES E CONSELHOS M DICOS ESPORTIVOS 185 aconselh vel dividir o exerc cio em duas fases It primeira fase chegando comodamente na posi o certa indicada nas figuras mant la dez segundos e em seguida distender se segunda fase depois da distens o continuar a alongar se alguns cent metros e permanecer parado entre 10 e 30 segundos Q 0 NI 3 O painel de comandos H O sistema computadorizado que possibilita a gest o das fun es dispon veis representa a parte mais importante do equipamento foi projetado de maneira a possibilitar uma f cil utiliza
130. e a carico dell apparato osteomuscolare componenti fondamentali dell attivit fisi ca sono rappresentati dall attivit cardiovascolare o aerobica dall allenamento della forza o tonificazio ne muscolare dallo stretching gt paragrafo 2 4 3 ogni programma ben strutturato dovrebbe includere tutti e tre i componenti anche se in proporzioni diverse secondo l obiettivo che si desidera raggiungere Con gli attrezzi della linea XT PRO possi bile effettuare attivit cardiovascolare o ae robica vale a dire un esercizio fisico in gra do di coinvolgere grandi masse muscolari gambe braccia e tronco con contrazioni ritmiche e continue e di stimolare contem poraneamente apparato respiratorio cuo re e sistema circolatorio Altri esempi di at tivit aerobica sono rappresentati da nuoto sci di fondo ciclismo canottaggio I principali benefici derivanti dalla pratica re golare e corretta di attivit aerobica possono essere riassunti in e Aumentata sensazione di benessere e di efficienza fisica con ripercussioni positi ve sull umore e sull autostima e Miglioramento della capacit di compie re sforzi anche nella vita di tutti i giorni come per salire le scale fino all apparta mento o all ufficio senza affanno e Variazione della composizione corporea con diminuzione della percentuale di mas sa grassa e aumento della quota di tes suto muscolare e Consumo di un maggio
131. e de hartslagfrequentiemeter gedurende tenminste drie minuten te dragen opdat het display op het einde van de oefening de prestatie index toont voor elk willekeurig type oefening Deze index verwijst naar een waardeschaal met waarden van 0 tot 99 Des te hoger is het resultaat des te groter zal de aerobe capaciteit zijn Een verhoging van de prestatie index betekent dat u met dezelfde hartfrequentie in staat bent een oefening met een grotere intensiteit uit te voeren De criteria die gebruikt worden voor het berekenen van de prestatie maken het mogelijk proeven van mensen van verschillende leeftijd te vergelijken Het is in elk geval raadzaam de resultaten van verschillende proeven van dezelfde persoon of van proeven van verschillende personen van oefeningen met gelijke intensiteit en duurtijd te vergelijken Pl waarde Tot en met 10 Oordeel Onvoldoende Van 11 tot 20 Voldoende Van 21 tot 30 Goed Van 31 tot 40 Zeer goed Hoger dan 40 Uitstekend 3 10 ANDERE MELDINGEN DIE OP HET DISPLAY VERSCHIJNEN 273 3 10 Andere meldingen die op het display verschijnen Tijdens de oefening kunnen op het display de volgende meldingen verschijnen O Toename van de oefentijd Bij de Manuele en CPR oefeningen is het aan het einde van de oefening mogelijk de ingestelde tijd te verlengen met de ENTER toets indien de toets tijdens de configuratie zo is ingeschakeld gt paragraaf 3 2 Tijden
132. e di acqua Apparecchio non adatto all uso in presenza di una miscela anestetica aria con ossigeno o con protossido d azoto Apparecchio per funzionamento continuo NI infiammabile con Run 600 XT PRO 14 1 2 3 Accessori O Accessori in dotazione Gli accessori in dotazione sono racchiusi nel Service Box 1d zon mo OV p gt Serie di chiavi Manuale d uso e manutenzione Certificato di garanzia Fascia toracica con trasmettitore per cardiofrequenzimetro Canale da pavimento per coprire il cavo elettrico Fusibili di sostituzione F 4A 5x20 mm Lamiera fermaruote Cavo di alimentazione IN Olio lubrificante spray Grasso in tubo 1 2 DESCRIZIONE DELL ATTREZZO 15 O Accessori opzionali B ma PERSONAL CODE EA Z DEVICE A Chiave TGS che interagisce con l attrezzo per mezzo del dispositivo di lettura TGS consente di memorizzare programmmi di allenamento personalizzati in funzione dei bisogni e degli obiettivi specifici dell utente B Personal Code Device sistema di rilevazione del battito cardiaco grazie al quale l at trezzo si sintonizza esclusivamente con la frequenza cardiaca dell utente si attiva indos sando una fascia toracica con trasmettitore di tipo codificato Se il Personal Code Device presente sul pannello dei comandi applicato l adesivo riprodotto in figura Pt NI 1d IN Run 600 XT PRO 16 1 2 4 Dispositivi e targhette di sicurezz
133. e gebruiker dat de Run 600 ingeschakeld is of dat de oefening begint of be indigd is of ook dat de hartfrequentie te hoog is F Hoofdschakelaar activeert of deacti veert de stroomtoevoer van het toestel 1 2 BESCHRIJVING VAN HET TOESTEL 221 Is WAARSCHUWING Het is raadzaam aandacht te schenken aan de zelfklevende etiketten die op het toestel aangebracht zijn daar deze wijzen op mogelijke risico s en gevaren It Sp D LUBRIFICARE IL PIANALE NASTRO E SF COME DA ISTRUZIONI NEL MANUALE LUBRICATE BELT ACCORDING TO INSTRUCTION IN THE MANUAL A Het etiket dat in de buurt van de hoofdschakelaar is aangebracht geeft de aanwijzingen voor de elektrische aansluiting B De afbeelding onder het bedieningspaneel geeft nauwkeurige aanwijzingen over hoe de hartslagband voor de hartfrequentiemeter gedragen moet worden C Het etiket op het toevoersnoer geeft de elektrische kenmerken weer D Het etiket op de rechterzijde van de beschermkap geeft aanwijzingen voor het smeren van het tapijt E De labels naast het tapijt waarschuwen voor BEWEGENDE ORGANEN F Een label in de carter bevat enkele aanwijzingen over de manier waarop men de elektrische motor kan bereiken wacht nadat u de spanning heeft uitgeschakeld 5 minuten voordat u inwendige machinedelen aanraakt breng om veiligheidsredenen altijd de stoffilter weer aan spanning op de motorbehuizing H ds 1d Run 600 XT PRO
134. e i dati richiesti o inseriti durante l esercizio in questa zona visualizzato il profilo altimetrico dell allenamento in corso Le spie luminose nella parte sinistra si illuminano in corrispondenza della fun zione scelta Display numerico zona in cui sono visualizzati i valori di pendenza chilo metri percorsi calorie consumate fre quenza cardiaca tempo trascorso o ri masto e velocit dell esercizio in corso Indicatore del livello di difficolt composto da 12 spie luminose indican ti il livello di difficolt dell esercizio in corso 3 IL PANNELLO DEI COMANDI m Tastiera destra Tasto ENTER permette di confermare il dato o il parametro presente sul display alfanumerico Tasto CLEAR permette di cancellare l ultima cifra digitata durante l inserimen to dei parametri o di uscire dalla funzio ne prescelta Tastiera numerica consente di inserire tutti i dati numerici richiesti durante l impostazione dei programmi di allena mento Tastiera sinistra Tasto funzione CPR serve per selezio nare l allenamento a battito cardiaco costante Tasto funzione PROFILO serve per se lezionare uno dei sei diversi allenamen ti a profilo predefinito Tasto funzione MANUALE serve per se lezionare l allenamento manuale in cui l utente imposta dati e parametri di eser cizio a propria scelta Tasto funzione TEST serve per selezio nare il test di livello che indica il livello di difficolt
135. e pro grammi di allenamento personalizzati con una durata massima pari al valore imposta to da configurazione gt paragrafo 3 2 E 4 lt gt E Se si usa il cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica e l attrezzo rileva il battito cardiaco sul display appare ETA 0 Con l attrezzo in Attesa premere il tasto funzione MANUALE Pr AN 61 In ogni momento possibile interrompere il test con il tasto STOP in questo modo il test invalidato modificare la velocit e la pendenza del tappeto per lo step in corso AI termine del TEST si avverte un segnale acustico e l attrezzo si dispone a una fase di defaticamento della durata di 60 secon di Sul display compaiono alternati il livello di difficolt ideale specifico dell utente la velocit e la pendenza consigliate LIVELLO 6 VELOCITA KMH 13 0 digitare con i tasti numerici l et ad es 30 poi premere ENTER l attrezzo chiede il peso Se non si fa uso del cardiofrequenzimetro l attrezzo chiede subito il peso non l et digitare con i tasti numerici il peso corpo reo ad es 75 poi premere ENTER Sul display appare VELOCITA KMH 0 Q 0 Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 62 digitare coi tasti numerici la velocit del tap peto in chilometri orari con un decimale ad es 5 5 poi premere ENTER Sul display appare PENDENZA 0 digitare con i tasti numerici la pendenza del
136. e punten A B F enG Sp Beschrijving Type onderhoudsbeurt Termijn onderhoudsbeurt Tapijt Controle van de slijtage Maandelijks Loopband Controle van de smeren Wekelijks Voorste en Controle van de slijtage Maandelijks achterste rol Aandrijfriem van Controle van de slijtage Maandelijks het tapijt Trapeziumvormige Controle van de smeren Maandelijks schroeven Motorruimte Reining Maandelijks Anti stoffilter Reining Maandelijks H ds 1d Run 600 XT PRO 234 O Smeren van de trapeziumvormige schroeven Breng het tapijt op de maximale helling 15 en schakel de hoofdschakelaar uit Reinig de trapeziumvormige schroeven met een doek en smeer ze vervolgens met een borstel over de hele lengte met een minimum hoeveelheid van het bijgeleverde smeervet Gebruik smeervet van het type Molikote Gn plus O Anti stoffilter Het anti stoffilter bevinat zich tussen het tapijt en de motorruimte als bescherming tegen stoffen die van buitenaf tijdens de werking door het tapijt worden aange trokken Reinig het filter maandelijks Verwijder voor het reinigen van het filter de beschermkap en haal het filter uit zijn behuizing Reinig het vervolgens met een stofzuiger Breng om veiligheidsredenen altijd de stoffilter weer aan O Smeren van de loopband Controleer elke week of de loopband voldoende gesmeerd is het moet iets vet zijn wanneer u het aanraakt Stop de band til de r
137. ebben is het noodzakelijk ze regelmatig met mate en lang genoeg tenminste 20 minuten uit te voeren Aerobe activiteiten zouden namelijk 3 5 maal per week gedurende 20 50 minuten per beurt en met een intensiteit tussen 60 en 80 van de maximale theoretische HF gt paragraaf 2 4 2 moeten beoefend worden De arbeidslast zou elke keer dat u een oefening kan uitvoeren zonder zich overdadig te vermoeien progressief verhoogd moeten worden 085 WAARSCHUWING Er wordt aangeraden om vooral in het begin niet te overdrijven omdat een te intense arbeid schadelijk is 2 4 2 Hoe de intensiteit van de aerobe oefeningen kiezen Geoefend zijn betekent uw lichaam onderworpen te hebben aan prikkels die zo intens en frequent zijn om veranderingen in de organen en in de stelsels van het lichaam te veroorzaken Om de aerobische capaciteit te verbeteren is het belangrijk om de hartfrequentie tussen 60 en 85 van de maximale waarde te houden Te weinig intense oefeningen stimuleren namelijk niet voldoende terwijl te intense oefeningen leiden tot een aanzienlijke hoeveelheid melkzuur waarvan de ophoping de onderbreking van de oefening wegens spiervermoeidheid veroorzaakt De volgende tabel bepaalt de optimale niveaus voor de hartfrequentie afhankelijk van de leeftijd en het nagestreefde doel De maximale theoretische hartslag 100 wordt berekend op basis van de leeftijd met de formule 220 leeftijd 2 4 INFORMATIE
138. ecuencia card aca el primer par de valores no se alterna y la potencia vatios permanece visualizada en forma permanente Se puede cambiar la terna visualizada pulsando la tecla MODO PANTALLA con la misma tecla se pueden invertir los tiempos de visualizaci n de las dos ternas 5 y 15 segundos y si se pulsa m s de 2 segundos se puede bloquear la visualizaci n de la terna corriente e inhabilitar la alternancia autom tica Para volver a tener alternancia hay que pulsar de nuevo la tecla MODO PANTALLA A PENDIENTE Y FREQUENCIA CARD 000 A km Ah CALOR AS TOTALES Y MINUTOS SEGUNDOS 00 00 800 W VELOCIDAD km h O v D mono rawa Y 3 PANEL DE MANDOS En la terna superior se visualiza lo siguiente A PENDIENTE el primer n mero es la pendiente de la cinta expresada como porcentaje aumenta 0 5 unidades cada vez km el n mero central es la distancia recorrida expresada en kil metros Si en los entrenamientos prolongados el valor supera el m ximo del gr fico el equipo pone en cero todos los valores Calor as totales el ltimo n mero son las kilocalor as que se han consumido hasta el momento En los entrenamientos prolongados el valor puede llegar a superar el m ximo 999 el equipo sigue visualizando las tres cifras del valor real por ej un consumo de 1235 kcal se visualiza como 235 En la terna superior se visualiza lo siguiente D Frecuencia card aca el primer n
139. efinidos La funci n Perfil permite entrenar siguiendo uno de los perfiles que residen en la memoria del equipo Es una opci n muy ventajosa para realizar rutinas circulares con intervalos de tiempo definidos entre los ejercicios En el entrenamiento seg n un perfil definido el usuario elige uno de los perfiles que observa en la pantalla la altura de las columnas le va indicando c mo cambia la pendiente de la cinta a lo largo del ejercicio El usuario escoge solamente la duraci n y el nivel de dificultad mientras que la velocidad va variando autom ticamente en funci n del segundo El usuario tiene a su disposici n seis perfiles Perfil 1 Perfil 4 Perfil 2 Perfil 5 Perfil 3 Perfil 6 Cada columna del visualizador corresponde a una fase que dura 1 18 del tiempo total A ATENCI N Se aconseja hacer este ejercicio con un nivel de dificultad m s alto que el que sugiere el test de nivel Verificar que la frecuencia card aca no est por encima del 85 de la m xima gt apartado 2 4 2 NI H 1d IN Run 600 XT PRO 1132 Con el equipo en Espera pulse la tecla de funci n PERFIL 09 En la pantalla aparece PERFIL 1 6 0 Para seleccionar un perfil hay que pulsar la tecla num rica correspondiente por ej 3 y luego ENTRAR Si utiliza el heart sensor o el puls metro y el equipo recibe la sefial de frecuencia card aca En la pantalla aparece EDAD 0 digite
140. eggiante rappresen ta lo step in corso L indice corrispondente al livello di difficolt e la spia luminosa corrispondente alla fun zione PROFILO sono accesi In ogni momento possibile modificare la velocit del tappeto per il singolo step coi tasti corrispondenti la modifica ha effetto solo per lo step in corso modificare la pendenza del tappeto per il singolo step coi tasti corrispondenti la modifica ha effetto solo per lo step in corso interrompere per una pausa l esercizio col tasto STOP o col tasto CLEAR terminare l esercizio premendo per due volte il tasto STOP 3 7 ALLENAMENTO A BATTITO CARDIACO COSTANTE CPR 65 In caso di pausa ossia dopo aver premuto Al termine dell esercizio l attrezzo si dispo STOP o CLEAR se si preme il tasto QUICK ne per il defaticamento in questo momen START l esercizio riprende se si preme di to possibile inserire la chiave TGS per nuovo STOP l esercizio termina e l attrezzo memorizzare i risultati torna in Attesa Lattrezzo guida l utente con E Se durante l esercizio si fatto uso del i due messaggi seguenti cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica per almeno 3 minuti al termine sul QUICK START RIPARTI display appare il valore dell indice di per formance o l P gt paragrafo 3 9 3 7 Allenamento a battito cardiaco costante CPR Questa funzione permette di eseguire programmi di allenamento variabili con costante
141. ekken Het is verboden om het toestel in het milieu op publieke of particuliere plaatsen voor publiek gebruik achter te laten Run 600 XT PRO bestaat uit recyclebaar materiaal zoals staal aluminium en plastic dat als afval verwerkt moet worden zoals voorgeschreven door de geldende wetten inzake stadsafval en sloop richt u hierbij tot bedrijven die gespecialiseerd zijn in milieuzaken 9 Afdanken van de hartslagband Laat de hartslagband voor de transmissie van de gegevens van de hartslagfrequentie niet in het milieu achter daar deze uit niet recyclebaar materiaal bestaat Richt u voor de afdanking tot bedrijven die gespecialiseerd zijn in milieuzaken 2 Run 600 XT PRO gebruiken 2 1 Waarschuwingen voor een juist gebruik van het toestel A GEVAAR Run 600 is uitsluitend bestemd voor het gebruik waarvoor het is ontworpen en vervaardigd oftewel om het lopen en hardlopen te simuleren Elk ander gebruik is onjuist en dus gevaarlijk Voer alleen de oefeningen uit waarvoor het specifieke type toestel geschikt is volgens de wijze en voorwaarden die aangeduid zijn in deze handleiding Het gebruik van het toestel is onderworpen aan de goedkeuring van de arts die betrekking heeft op het soort oefening die u wenst uit te voeren en op de gebruiksvoorwaarden van de fabrikant Raadpleeg een arts alvorens met een oefenprogramma te beginnen om mogelijke beperkingen inzake het gebruik van het toestel vast te stellen Stel het toestel
142. eldingen voorbij 2 44 KM die de verbruikte tijd aangeeft om n kilometer af te leggen 87 KCAL H die bij de CPR en HANDMATIG oefeningen de verbrande calorie n per uur aangeeft 87 KCAL OEFENING die in de PROFIELEN het totaal aantal verbrande calorie n voor de hele oefening aangeeft 3 11 TOEGANGSCODES VOOR TECHNISCHE INFORMATIE 275 3 11 Toegangscodes voor technische informatie Voor een juist periodiek onderhoud is het noodzakelijk het werkelijk aantal gebruiksuren van het toestel te kennen die op het display weergegeven kunnen worden met een toegangscode of een password Met het toestel in de wachtstand dient u tegelijkertijd op de nummertoetsen 3 1 4te drukken Op het display verschijnt PASSWORD 0 toets met de nummertoetsen de code 1508 password in en druk op de ENTER toets Op het display verschijnen de volgende meldingen Appaiono sul display i seguenti messaggi AANTAL UREN AAN 1534 igeeft het totaal aantal uren van inschakeling van het toestel aan Druk op de ENTER toets om door te gaan MOTOR AAN IN UREN 524 geeft het aantal werkingsuren van de motor van het tapijt aan Druk op de ENTER toets om door te gaan AANTAL MIN UP DOWN 122 Q 0 geeft het aantal minuten van werking van de motor van de helling aan Druk op de ENTER toets om door te gaan AFGELEGDE KM S 156 geeft het totaal aantal afgelegde kilomters op het tapijt aan Druk op de ENTER toets o
143. ell esercizio l attrezzo si dispo ne per il defaticamento in questo momen to possibile inserire la chiave TGS per memorizzare i risultati Se durante l esercizio si fatto uso del cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica per almeno 3 minuti al termine sul display appare il valore dell indice di perfor mance o I P gt paragrafo 3 9 3 6 ALLENAMENTO COI PROFILI PREDEFINITI 63 3 6 Allenamento coi profili predefiniti Questa funzione consente di allenarsi con uno dei profili disponibili nella memoria dell at trezzo E di estrema utilit quando si effettuano allenamenti a circuito in cui l intervallo tra un esercizio e l altro deve essere limitato La particolarit dell allenamento a profilo predefinito consiste nel fatto di scegliere uno dei profili visualizzati dalle colonne del display l altezza delle colonne indica il variare della pen denza del tappeto durante tutto l esercizio L utente sceglie la durata e il livello di difficolt la velocit poi varia automaticamente per adeguarsi al livello di difficolt richiesto I profili disponibili sono 6 come di seguito illustrato Profilo 1 Profilo 4 Q 0 Profilo 2 Profilo 5 Pt Profilo 3 Profilo 6 Ognuna delle colonne del display corrisponde a uno step che ha una durata pari a 1 18 del tempo totale NI A ATTENZIONE Si sconsiglia di effettuare l esercizio a un livello di difficolt superiore a que
144. en roeien De voornaamste weldaden van regelmatige en juiste aerobe activiteiten kunnen worden samengevat in Een groter gevoel van welzijn en fysische effici ntie met positieve weerslag op het humeur en het zelfrespect e De verbetering van het vermogen om inspanningen te leveren ook in het dagelijkse leven zoals de trappen nemen tot aan het appartement of het kantoor zonder buiten adem te geraken Een wijziging in de lichaams samenstelling met een vermindering van het percentage vetmassa en een verhoging van de spierweefselquota Een hoger verbruik van calorie n tijdens de dag belangrijk indien men het lichaamsgewicht wenst te behouden of het probeert te verlagen Een regulering van de druk in de slagaders dankzij een betere tonus van de wanden van de bloedvaten Een wijziging van de vetverdeling met een vermindering van de triglicerides en de cholesterol en de vermindering van de neiging tot arteriosclerose It Sp H ds 1d Run 600 XT PRO 250 Het regelmatig beoefenen van fysieke activiteiten heeft een positieve invloed op de druk in de slagaders op het cholesterolgehalte in het bloed op de werking van hart en bloedvaten en op het betere verbruik van vetten en koolhydraten Het gaat dus gepaard met een vermindering van het risico op hart en vaatziektes en een verbetering van de kwaliteit en duur van het leven Opdat aerobe oefeningen positieve resultaten zouden h
145. equente diminui o da tend ncia arteriosclerose It Q 0 NI 1 ds IN Run 600 XT PRO 182 A pr tica regular de atividade f sica desempenha um efeito positivo na press o arterial nos valores de colesterol do sangue no funcionamento do corac o e dos vasos sang neos na capacidade de utiliza o das gorduras e dos carboidratos Portanto acompanha se uma redu o do risco de contrair doen as card acas e das grandes art rias com melhoramento da qualidade e da dura o da vida Para que um exerc cio aer bico seja vantajoso necess rio ser praticado com regularidade com intensidade moderada e durante para um tempo suficientemente longo pelo menos 20 minutos A atividade aer bica especificamente deve ser praticada entre 3 e 5 vezes por semana durante um per odo de tempo de 20 a 50 minutos cada vez e a com uma intensidade entre 60 e 80 da frequ ncia card aca m x te rica gt par grafo 2 4 2 As cargas de trabalho devem ser aumentadas progressivamente sempre que se conseguir terminar um exerc cio sem excessivo cansa o ISS ADVERT NCIAS recomend vel n o exagerar principalmente no in cio porque cargas de trabalho intensas demais s o nocivas 2 4 2 Como escolher a intensidade do treinamento aer bico Estar treinado significa ter submetido o pr prio f sico a est mulos de intensidade e freg ncia de maneira a provocar modifica es nos rg
146. er migliorare equilibrio e postura Q 0 Intorno ai 6 7 km h di velocit si passa dal la camminata veloce alla corsa blanda con un progressivo aumento della lunghezza dei passi La velocit aumenter gradualmen te a mano a mano che si acquisiscono si l S curezza e stabilit Pt importante non sbilanciare il corpo in a avanti la posizione corretta prevede testa alta spalle allineate con il bacino braccia sciolte coi gomiti piegati a 90 sguardo ri volto in avanti come a fissare un punto che A sia a 5 6 m di distanza NI ds 1d IN Run 600 XT PRO as Se l andatura non rettilinea oppure piedi e gambe si intralciano gli arti inferiori pos sono urtarsi e far cadere in avanti o all in dietro SS AVVERTENZE Le distrazioni derivanti dall ambien te circostante possono far perdere stabilit ed equilibrio Il passo deve essere elastico gambe e pie di devono rimanere paralleli al centro del tappeto A ATTENZIONE vietato camminare o correre all in dietro vietato l uso dell attrezzo a due persone contemporaneamente Per riposarsi senza arrestare il tappeto o comunque senza intervenire sui comandi sufficiente spostare i piedi sui poggiapiedi oppure premere il tasto di emergenza Op pure ancora nel caso si stia usando l inter ruttore magnetico di sicurezza safety switch indietreggiare dal pannello dei comandi fino a
147. eslocamento deve ser realizado com os normais meios de levantamento e transporte Q 0 A ATEN O Para levantar o equipamento recomendado segurar pelo chassi e n o pelas tampinhas em pl stico O deslocamento deve ser realizado com muito cuidado porque pode haver uma perda de estabilidade do aparelho NI H ds IN Run 600 XT PRO 160 1 3 3 Nivelamento Para a operag o de nivelamento interv m se nos pezinhos traseiros A enrosque ou desenrosque os pezinhos at o chassi chegar posic o horizontal B depois de realizar esta regula o aperte as porcas Embaixo das rodas anteriores aconselh vel colocar o calco fornecido com o equipamento para prender as rodas 1 3 INSTALA O E MONTAGEM 161 1 3 4 Liga o el trica It Antes de realizar a liga o do equipamento na rede certifique se que as caracter sticas do sistema el trico correspondam legisla o em vigor Verifique os dados impressos nas etiquetas colocadas perto da tomada e no cabo de alimenta o Q 1 1 Indica o tipo dos fus veis F 4A 5 x 20 mm 2 Indica as caracter sticas da alimenta o principal 230 Vac 50 60 Hz 2000 VA 3 Representa o interruptor geral ON ligado OFF desligado 4 Indica um aparelho com aplicada peca de tipo B 5 Indica para consultar o guia do usu rio 6 Indica a conformidade s diretivas CE 7 Apresenta o selo IMQ organi
148. estado de desgaste Mensal Parafusos trapezoidais Controle do estado da lubrifica o Mensal V o do motor Limpeza Mensal Filtro para a poeira Limpeza Mensal Sp H ds IN Run 600 XT PRO 166 O Lubrifica o dos parafusos trapezoidais Coloque a esteira na m xima inclina o 15 e desligue o interruptor geral Limpe os parafusos trapezoidais com um pano e em seguida lubrifique os com graxa espalmando com uma esp tula em todo o seu comprimento use uma quantidade m nima da graxa fornecida com o equipamento Utilize graxa de tipo Molikote Gn plus O Filtro para poeira O filtro para poeira est situado entre a esteira e o v o do motor para prote o contra os agentes externos coletados pela esteira durante o funcionamento Limpe o filtro mensalmente Para limpar o filtro tire a capa e prote o e tire o filtro das suas guias e em seguida limpe o com um aspirador de p Por motivos de seguran a sempre coloque novamente o filtro para poeira no lugar O Lubrifica o da plataforma de deslizamento Verifique todas as semanas o grau da lubrifica o da plataforma deve estar levemente oleosa ao tato Deslize a fita levante a beira da fita do lado direito na parte central perto do v o do motor Pulverize com o spray uma quantidade m nima de leo em v rios pontos da parte central 1 aplica o de aproximadamente 15 segundos Repita esta opera
149. et elastiek rondom het bovenlijf zodat de band vast op zijn plaats blijft tijdens de oefening en controleer de ontvangst van het signaal op het bedieningspaneel kijk of het hartvormige controlelampje op het display knippert ts WAARSCHUWING De batterij van de hartslagband heeft een duur van ongeveer 1000 uren Na deze periode is het raadzaam de band door een andere originele band van Technogym te vervangen 245 INFORMATIE Technogym raadt omwille van hygi nische redenen een strikt persoonlijk gebruik van de hartslagband aan In geval van irritatie kunt u de band boven een t shirt dragen vergeet hierbij niet de contactzone te bevochtigen 2 2 2 Juiste gebruik van de hartslagband Om de nauwkeurigheid van de gegevens te verzekeren is het noodzakelijk de band op een juiste manier te gebruiken Houd daarbij rekening met de gegeven waarschuwingen en bewaar hem met de voorzichtigheid die bij een precisie instrument geboden is Periodiek en vooral na het eventuele vallen van de band dient u de effici ntie van de hartslagfrequentiemeter als volgt te controleren tel de slagen rechtstreeks op de pols en vergelijk ze met de frequentie die op het scherm verschijnt SN sruamespene ZA K P _ ____ N Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym bij twijfels over de juistheid van de gegevens It Sp H ds 1d Run 600 XT PRO 246 Er wordt aangeraden de
150. ficacia e sicurezza dell esercizio sono assicurati a prescindere dal livello di forma fisica personale Run 600 si integra perfettamente nella linea XT PRO e la rende ancora pi completa poi ch mantiene le stesse caratteristiche di uniformit delle funzioni e delle modalit di utiliz zo ad esempio l allenamento di tipo manuale in cui si selezionano il livello di difficolt e la durata dell esercizio i profili predefiniti il test con il quale individuare il livello ottimale e individuale di difficolt per l allenamento Run 600 un attrezzo simulatore della camminata e della corsa attivit aerobiche eseguibili a diversa intensit utile anche per esercizi di riabilitazione articolare e cardiovascolare Ampia e diversificata quindi la fascia di utenza a cui destinato dallo sportivo che pratica attivit agonistica per allenamenti cardiovascolari mirati a chi non pratica sport per rag giungere e mantenere un buon livello di efficienza fisica Camminata e corsa coinvolgono il sistema cardiovascolare e respiratorio e mettono in azione la maggior parte dei muscoli delle gambe delle braccia e i muscoli posturali addominali lombari e spinali Run 600 permette di allenarsi in condizioni di perfetta sicu rezza il particolare studio ergonomico che ne caratterizza la struttura quanto di pi affidabile un soggetto sedentario o un atleta possa richiedere per le proprie esigenze di allena mento la caratteristic
151. fun es c lculo do valor de frequ ncia card aca com respectiva visualiza o leitura dos c digos de acesso para informa es t cnicas gt par grafo 3 11 mudan a da inclina o mediante as respectivas teclas Q 0 A primeira mensagem n o visualizada se na fase de configurac o gt par grafo 3 2 as teclas de fun o tiverem sido desativadas para possibilitar o in cio dos exerc cios somente mediante a chave TGS Por outro lado n o aparece a segunda mensagem se o dispositivo de leitura TGS n o estiver instalado no equipamento NI H ds IN Run 600 XT PRO 192 Para desligar o equipamento coloque na posic o OFF o interruptor A situado ao lado do cabo el trico Desligue o equipamento somente no fim do exerc cio e quando estiver em Espera Se durante um longo tempo n o for utilizar o equipamento al m de desligar o equipamento com o interruptor bom tirar o plugue de alimentac o da tomada da parede 088 ADVERT NCIAS O interruptor serve para ligar e desligar o equipamento mas n o o isola inteiramente da tensao da rede el trica nem quando estiver na posic o OFF desligado Para um isolamento completo necessario tirar o plugue de alimentacao da tomada 3 2 COMO MUDAR AS REGULA ES DO PAINEL DE COMANDOS 193 3 2 Como mudar as regula es do painel de comandos Com o equipamento em esper
152. gn tico de seguran a depende do pa s para onde destinar se o equipamento 2 4 INFORMA ES E CONSELHOS M DICOS ESPORTIVOS 2 4 181 Informa es e conselhos m dicos esportivos 2 4 1 Import ncia e benef cios da atividade f sica A vida sedent ria e os h bitos alimentares levam sempre mais frequentemente a uma redu o da efici ncia f sica e a um aumento do peso do corpo H tempo conhece se o papel desempenhado pela atividade f sica na preven o de algumas importantes doen as e como por outro lado a sedentarismo a causa principal de modifica es negativas no estado de sa de reconhecida e etiquetada como uma verdadeira doen a a doen a de hipocinesia A pr tica regular de atividade f sica al m da ado o de h bitos de vida certos alimenta o equilibrada modera o na assun o de alco licos n o fumar constituem os elementos essenciais para chegar a e ou manter um estado de bem estar psicof sico e para prevenir a maior parte das patologias que afligem as sociedades industrializadas doen as cardiovasculares obesidade e doen as do aparelho osteo muscolar Os componentes fundamentais da atividade f sica s o representados pela atividade cardiovascular ou aer bica pelo treinamento da for a ou tonifica o muscular pelo stretching gt par grafo 2 4 3 todos os programas bem
153. gos It XTPRO iR Q 0 D LUBRIFICARE IL PIANALE NASTRO E S COME DA ISTRUZIONI NEL MANUALE LUBRICATE BELT ACCORDING TO INSTRUCTION IN THE MANUAL A A etiqueta colocada perto do interruptor geral apresenta as indica es para a liga o el trica B A imagem abaixo do painel de comandos d indica es espec ficas sobre a maneira de usar a faixa tor cica para o cardiofrequenc metro C A etiqueta colocada no cabo de alimenta o indica as caracter stica el tricas D A etiqueta colocada direita da capa de prote o cont m indica es para a lubrifica o da esteira E As etiquetas do lado da esteira avisam que h COMPONENTES EM MOVIMENTO F Uma etiqueta dentro da capa fornece algumas instru es sobre o acesso ao motor el trico depois de interromper o fornecimento de eletricidade aguarde 5 minutos antes de tocar nas pe as internas por motivos de seguran a coloque sempre o filtro para a poeira n lugar estrutura do motor sob tens o NI H ds IN Run 600 XT PRO 1154 1 3 Instala o e montagem O Ambiente de instala o Para a atividade com RUN 600 XT PRO ser facilitada proveitosa e isenta de riscos pessoais o ambiente em que for praticada dever possuir alguns requisitos espec ficos especialmente antes de escolher onde instalar o aparelho aconselh vel verificar a presenca de temperatura entre 10 e 25 renova o suf
154. heater de conformidad con la norma internacional IEC 950 En la toma AUX s lo pueden conectarse aparatos conformes a la norma IEC 950 Estos aparatos deben encontrarse a 2 metros del equipo como m nimo It NI H 1d IN Run 600 XT PRO 196 1 4 Mantenimiento 1 4 1 Mantenimiento ordinario O Limpieza y cuidado del equipo Dentro de un gimnasio son muchas las personas que utilizan los equipos por ello es importante limpiarlos y respetar las normas b sicas de higiene Para limpiar el panel de mandos apague el equipo colocando el interruptor en la posici n 0 desenchufe el cable de alimentaci n del equipo de la toma de la pared pase sobre el panel de mandos un pa o h medo pero no mojado Limpie todo el equipo una vez por semana apague el equipo y l mpielo por fuera con una esponja h meda mueva el equipo y limpie el suelo con una aspiradora Para lavar el pulsimetro utilice una soluci n de agua y jab n D jelo secar en un sitio c lido y seco durante horas lejos de fuentes de calor directo Para esterilizar el puls metro utilice un desinfectante para instrumental quir rgico en venta en las farmacias Para la limpieza del heart sensor utilice un desinfectante para la desinfecci n y la conservaci n as ptica de los instrumentos quir rgicos que puede ser adquirido en una farmacia no utilice productos qu micos ni solventes gt ADVERTENCIAS
155. hijnt WANDELEN 1 HARDLOPEN 2 0 in de wachtstand CTIES Op het display verschijnt LEEFTIJD 0 toets met de nummertoetsen de leeftijd in bijvoorbeeld 30 en druk op ENTER It Sp ds H 1d Run 600 XT PRO 270 toets de nummertoets 1 in om de modus wandelen te selecteren het tapijt rolt met een lage snelheid of nummer 2 voor de modus hardlopen het tapijt rolt met een hogere snelheid druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt Sul display appare HARTSLAG 135 155 0 toets met de nummertoetsen de waarde van de hartfrequentie in die u tijdens de gehele oefening constant wilt houden bijvoorbeeld 142 en druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt TIJD 0 dtoets met de nummertoetsen de duur van de oefening in minuten in bijvoorbeeld 15 en druk vervolgens op ENTER op het display verschijnt QUICK START Druk op de QUICKSTART toets om de test te beginnen Het toestel geeft een geluidssignaal en de test begint De kolommen van het hoogtemeterprofiel op het display die de helling van het tapijt in hoogte weergeven gaan n voor n branden tot ze de volledig ingestelde tijd bestrijken de knipperende kolom geeft de stap die op dat moment wordt uitgevoerd weer De wijzer van de moeilijkheidsgraad en het controlelampje van de CPR functie branden Indien tijdens de configuratie de toetsen zo ingeschakeld zijn gt paragraaf 3 2 is het tijde
156. ho cuidado para que el equipo no se vuelque 91 It Pt NI H 1d IN Run 600 XT PRO 92 1 3 3 Nivelado Para nivelar el equipo hay que regular las patas de atr s A enrosque o desenrosque las patas hasta que el bastidor est horizontal B al terminar de nivelar el equipo pulse las contratuercas Introduzca debajo de las ruedas delanteras la placa de serie que sirve de freno 1 3 INSTALACI N Y MONTAJE 93 1 3 4 Conexi n a la red el ctrica Antes de conectar el equipo a la red verifique si las caracter sticas de la instalaci n el ctrica son conformes a las leyes vigentes Verifique los datos contenidos en las etiquetas situadas cerca de la toma y en el cable de alimentaci n 0 1 Indica el tipo de fusibles F 4A 5x20 mm 2 Indica las caracter sticas de la alimentaci n principal 230Vac 50 60 Hz 2000 VA 3 Representa el interruptor general ON encendido OFF apagado 4 Indica un equipo con parte aplicada de tipo B 5 Indica que hay que consultar el manual del usuario 6 Indica la conformidad a las directivas CE 7 Representa la marca de IMQ ente certificador NI 1 1d IN Run 600 XT PRO 94 _ A reci ATENCI N La toma de corriente debe tener toma de tierra Si esta ltima falta debe ser instalada por personal especializado antes de conectar el equipo La toma de la pared debe instalarse en un lugar don
157. i nicas um uso estritamente pessoal da faixa tor cica Em caso de irritac es possivel usar a faixa por cima da uma camiseta com o recurso de umedecer a camiseta na parte de contato 2 2 2 Utilizagao correta da faixa tor cica Para assegurar a precis o dos dados indispens vel que a faixa seja utilizada corretamente respeitando as advert ncias apresentadas e seja guardada com atenc o porque um instrumento de precis o Periodicamente e principalmente depois de eventuais quedas da faixa necess rio verificar e efici ncia do cardiofrequenc metro da seguinte maneira conte as pulsa es diretamente no pulso e compare as com a frequ ncia que aparecer no painel Se houver d vidas se os dados est o corretos entre em contato com o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym H ds IN Run 600 XT PRO 1178 recomend vel n o deixar o transmissor em ambientes com alta temperatura a exposi o direta aos raios solares ou a proximidade de fontes de calor A medi o da frequ ncia card aca n o ser certa se houver fontes eletromagn ticas TV celulares etc Se desejar lavar a faixa utilize uma solu o de gua e sab o e em seguida deixe enxugar algumas horas em um lugar quente mas longe de fontes diretas de calor gt Manuten o ordin ria Cuidado para n o esticar nem dobrar a borracha se houver m manuten o os eletrodos poder o perder a sua condutib
158. i calore Per sterilizzare la fascia toracica usare un disinfettante per la disinfezione e conserva zione asettica dei ferri chirurgici reperibile in farmacia Per la pulizia dell heart sensor utilizzare un disinfettante per la disinfezione e con servazione asettica dei ferri chirurgici re peribile in farmacia evitare prodotti chimici o solventi SS AVVERTENZE Fare attenzione a non strofinare con troppa forza sul pannello dei coman di sui disegni e sulle istruzioni ripor tate nelle etichette SS AVVERTENZE In caso di uso medicale dell attrez zo si raccomanda la pulizia dell heart sensor e della fascia toracica ad ogni utilizzo 1 4 MANUTENZIONE O Lubrificazione e controlli N ATTENZIONE Gli interventi di manutenzione perio dica regolazione e lubrificazione de vono essere eseguiti dal Servizio di Assistenza Tecnica Technogym L utente proceder alle operazioni di cui alle lettere A B Fe G Descrizione Tappeto 29 Tipo di intervento Controllo dello stato dell usura Scadenza di intervento Mensile Pianale di scorrimento Controllo dello stato della lubrificazione Settimanale Rullo anteriore e posteriore Controllo dello stato dell usura Mensile Cinghia di motorizzazione del tappeto Controllo dello stato dell usura Mensile Viti trapezoidali Controllo dello stato della lubrificazione Mensile Vano motore
159. iciente do ar de maneira a conter o valor de umidade em fase de exerc cio entre 20 e 90 ilumina o suficiente de maneira que o exerc cio f sico seja realizada em condi es agrad veis e relaxadas ampla faixa de espa o livre todos os lados ao redor do aparelho levando em considera o as medidas m ximas necess rias durante o movimento necess ria por motivos de seguran a superf cie plana est vel e sem vibra es com capacidade adequada para o peso a ser sustentado Se o aparelho for instalado em um lugar p blico de divers es o ambiente dever possuir todos os requisitos de idoneidade perdidos pela legisla o sobre o assunto 1 3 INSTALAGAO E MONTAGEM O Tirar da embalagem A RUN 600 XT PRO fornecido parcialmente desmontado e fechado em uma embalagem apropriada dentro de um inv lucro de pl stico transparente ou em um inv lucro de papel o equipado de estrado dependendo do lugar de destino O levantamento e o transporte do material embalado podem ser realizados com os normais meios de levantamento as instru es est o indicadas diretamente na embalagem Com a finalidade de tutelar a integridade f sica das pessoas e material necess rio avaliar atentamente em rela o ao lugar de destino dos equipamentos quais meios normais de levantamento e transporte dever o ser utilizados Como indicado na pr pria embalagem para tirar da embalagem com caixa com estrado do equipamento
160. ie al cardiofrequenzimetro Infatti sufficiente afferrare le impugnature nella zona dei sensori heart sensor oppure in dossare la fascia toracica con trasmettitore per vedere il valore della frequenza cardiaca sul pannello dei comandi Pt NI ds 1d IN Indice RUN 600 XT PRO aannemen otr INTRODUZIONE ii iene Da 1 3 1 4 o b YN O A 2 1 2 2 2 3 2 4 INFORMAZIONITECNICHE nennen Identificazione del costruttore e dell attrezzo iii Descrizione dell attrezzo 1 2 1 Componenti principali 1 2 2 Dati tecnici 1 2 3 Accessorl s1s1 111111111111111 1 2 4 Dispositivi e targhette di sicurezza iii Installazione e montaggio LSA Montaggio suina 1 3 2 Spostamento dell attrezzo 1 3 3 Livellamento E 1 3 4 Collegamento Elettrico 1 3 5 Collegamento elettrico a un altro dispositivo Manutenzione ias 1 4 1 Manutenzione ordinaria 1 4 2 Manutenzione straordinaria iii 1 4 3 Ricerca dei guasti Assistenza teci Ca nennen E a a immagazzinamento aansmeden dennen Smaltimento dell attrezzo ss USARE RUN 600 nennen Avvertenze per luso corretto dell attrezzo La rilevazione della frequenza Cardiaca nnee 2 2 1 Come indossare la fascia toracica etnias 2 2 2 Uso corretto della fascia toracica POSIZIONE ergonomica sullattrezzo
161. iente de la cinta se encienden en forma progresiva hasta cubrir todo el tiempo programado la columna que parpadea representa el nivel actual El indicador del nivel de dificultad y el indicador luminoso de la funci n CPR est n encendidos Si est n habilitadas por la configuraci n gt apartado 3 2 durante el ejercicio las teclas f y Y permiten modificar la frecuencia card aca objetivo 1 unidad por vez la tecla ENTRAR permite aumentar el tiempo de ejercicio restante a raz n de 1 minuto cada vez que se pulsa En cualquier momento es posible en modo marcha modificar la velocidad de la cinta en modo carrera modificar la velocidad y la pendiente de la cinta interrumpir el ejercicio para hacer una pausa pulsando las teclas STOP o BORRAR terminar el ejercicio pulsando dos veces la tecla STOP Si en caso de pausa es decir despu s de pulsar STOP o BORRAR se pulsa la tecla QUICK START el ejercicio reanuda si se vuelve a pulsar STOP el ejercicio termina y el equipo vuelve a ponerse en Espera El equipo visualiza dos mensajes para guiar al usuario STOP TERMINA QUICK START REINICIE Al terminar el ejercicio el equipo se pone en recuperaci n en la pantalla aparece el ndice de performance o l P gt apartado 3 9 ahora es posible insertar la llave TGS para memorizar los resultados 3 8 ENTRENAMIENTO CON LA LLAVE TGS 135 3 8 Entrenamiento con la llave TGS La
162. iento es importante hacer un chequeo m dico para detectar eventuales limitaciones en el uso del equipo Programe el equipo para que comience el ejercicio con el ritmo y la velocidad m s adecuado al estado de salud del usuario En determinadas condiciones f sicas el usuario no puede utilizar el equipo sino bajo la supervisi n de un m dico especialista Si durante el entrenamiento siente mareos dolores tor cicos etc interrumpa inmediatamente el ejercicio y consulte a su m dico Si durante el ejercicio se oye una se al ac stica de 5 segundos y aparece el mensaje Atenci n fc elevada significa que las pulsaciones son demasiado altas y es necesario ralentizar el ritmo del ejercicio Utilice zapatillas de gimnasia y ropa adecuada para la actividad f sica Descarte los tejidos que no dejan transpirar SS ADVERTENCIAS Antes de comenzar a entrenar es importante leer y entender bien el manual para el usuario y familiarizarse con los mandos del equipo BIP Spy Z A It i NI H 1d IN Run 600 XT PRO 1106 Antes de comenzar un ejercicio el usuario debe posicionarse correctamente en el equipo observando qu partes de la misma constituyen obst culos para no caer ni resbalarse No ponga los pies debajo de las partes en movimiento durante el ejercicio No acerque las manos a las partes en movimiento durante el ejercicio No apoye bebidas ni l qui
163. ilidade No raio de recep o do receptor n o deve haver mais de um transmissor na verdade o receptor poder receber v rios sinais contemporaneamente e portanto visualizar de maneira errada as pulsa es Se houver no mesmo ambiente mais de um equipamento com receptor da frequ ncia card aca a dist ncia m nima recomendada entre os mesmos de 80 cm Estes problemas de interfer ncia n o acontecer o se o equipamento possuir um Personal Code Device um sistema gra as ao qual o equipamento sintoniza se exclusivamente na frequ ncia card aca do usu rio gt Acess rios opcionais z CS seni PERSONAL CODE DEVICE 2 3 POSI O ERGON MICA NO EQUIPAMENTO 179 2 3 Posic o ergon mica no equipamento It Suba na esteira por tr s virado para a frente e ponha um p em cada estribo lateral do chassi Nesta posic o de repouso com uma m o segure o cabo e com a outra escolha um programa no painel de comandos Quando a esteira iniciar segurando nos cabos com ambas as m os comece a caminhar lentamente Os dois cabos laterais garantem maior seguranca durante o per odo inicial de utilizac o do Run mas sucessivamente melhor caminhar ou correr sem segurar nos mesmos para melhorar o equil brio e a postura Q 0 A aproximadamente 6 7 km p h de velocidade passe da caminhada depressa para uma corrida suave com um progressivo aumento do compr
164. imento del motor y sirve para proteger el equipo contra la suciedad que arrastra la cinta durante el funcionamiento Se debe limpiar todos los meses Quite el c rter extraiga el filtro de las gu as y limpielo con una aspiradora Por motivos de seguridad coloque siempre el filtro antipolvo O Lubricaci n de la superficie de deslizamiento Controle todas las semanas el nivel de lubricaci n de la superficie al tocarla debe estar un poco pegajosa Pare la cinta y lev ntela por el borde derecho hacia la mitad a la altura del compartimento del motor Pulverice el aceite con el aerosol en varios puntos de la zona indicada aproximadamente 15 segundos cada vez Repita estas operaciones en la parte izquierda de la cinta Ponga en marcha el quipo y camine durante algunos minutos a una velocidad de 5 km h 1 4 MANTENIMIENTO 99 1 4 2 Mantenimiento extraordinario It 9 C mo cambiar los fusibles SS ADVERTENCIAS La sustituci n de los fusibles debe ser realizada por el Servicio de Asistencia T cnica Technogym Bu A ATENCI N Antes de sustituir el fusible apague el equipo colocando el interruptor en la posici n OFF y desenchufe el cable de alimentaci n de la toma de la pared EN NEM Qu SRE SS GENGA Desatornille el porta fusible situado a la derecha del interruptor con un destornillador Sustituya el fusible fundido por el que se suministr
165. imento dos passos A velocidade aumentar gradualmente a medida que se adquirir seguranca e l N estabilidade importante n o desequilibrar o corpo para a a frente a posi o certa cabe a alta ombros na linha das cadeiras bracos soltos com os cotovelos dobrados 90 olhando para a frente para um ponto a 5 6 A metros de dist ncia NI 1 ds IN Run 600 XT PRO 180 Se o andamento n o for retil neo ou p s e pernas se atrapalharem os membros inferiores podem bater e a pessoa cair para a frente ou para tr s gt ADVERT NCIAS As distrac es provenientes do ambiente ao redor podem fazer perder aestabilidade e o equilibrio O passo deve ser el stico as pernas e os p s devem ficar paralelos no centro da esteira A ATEN O proibido caminhar ou correr para tr s proibido duas pessoas usarem o equipamento contemporaneamente Para descansar sem ser necess rio parar a esteira nem intervir nos comandos suficiente deslocar os p s para os estribos ou pressionar o bot o de emerg ncia Em seguida para reiniciar a esteira pressione a tecla QUICK START Ou ainda se estiver usando o interruptor magn tico de seguran a safety switch afaste se do painel de comandos at acionar o interruptor na tela ser o ent o mostradas todas as indica es necess rias para reiniciar a atividade do equipamento a presen a do interruptor ma
166. imolatori ecc Gli attrezzi della linea XT PRO sono desti nati principalmente all attivit sportiva svol ta nell ambito di societ sportive palestre e simili esclusivamente in locali chiusi n A ATTENZIONE All interno dell attrezzo c alta ten sione per cui il carter pu essere rimosso solo da personale autoriz zato vietato l uso dell attrezzo a persone di et inferiore a 14 anni se non seguite diretta mente da un adulto l attrezzatura stata progettata e costruita nel rispetto dei requisiti di sicurezza e salute delle persone tuttavia presenta alcune zone che potrebbero causare rischi non evidenti Si raccomanda quindi particolare attenzione per eventuali pericoli di schiacciamento de gli arti superiori e inferiori 2 2 LA RILEVAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA 39 2 2 La rilevazione della frequenza cardiaca Per un ottima efficienza fisica le condizioni D del sistema cardiovascolare e del cuore sono fondamentali Un programma di alle namento tanto pi efficace quanto pi co stantemente se ne pu controllare la fre quenza cardiaca Il controllo diretto e immediato del battito importante sia per atleti che praticano attivi t di tipo agonistico sia per sportivi amatoriali perch consente una migliore programmazione degli allenamenti Run 600 XT PRO consente ad ogni utente di monitorare con precisione l andamento del la frequenza ca
167. in op basis van uw gezondheidstoestand en begin de oefening met een gepast ritme en snelheid Bij bijzondere fysieke aandoeningen is het gebruik van het toestel slechts toegestaan onder strikte begeleiding van een arts met specifieke bevoegdheid Indien u zich tijdens de oefeningen niet goed voelt duizeligheid pijn in de borst enz dient u onmiddellijk de oefening te onderbreken en een arts te raadplegen Indien er zich gedurende een oefening een geluidssignaal van ongeveer 5 seconden voordoet en de melding Hoge hartslag verschijnt is de hartfrequentie te hoog en dient u de oefening te vertragen Gebruik sportschoenen en sportkledij trek geen kledingsstukken aan die het transpireren verhinderen ts WAARSCHUWING Het is raadzaam elk deel van de handleiding aandachtig te lezen en bekend te worden met de bedieningsknoppen van het toestel alvorens elke willekeurige oefening te beginnen q y EN SM a y It Sp H ds 1d Run 600 XT PRO 242 Plaats u bij het begin van elke oefening op correcte wijze op het toestel en let hierbij op mogelijke hindernissen om het risico op uitglijden of vallen te vermijden Breng tijdens het gebruik de voeten niet onder de bewegende delen Breng tijdens het gebruik de handen niet in de buurt van de bewegende delen Plaats geen drank of vloeistoffen dichtbij of op het toestel Houd kledingsstukken of handdoeken die met
168. is fundamenteel voor een optimale fysieke effici ntie Een oefenprogramma is effici nter naargelang de hartfrequentie constanter gecontroleerd kan worden De rechtstreekse en onmiddellijke controle van de hartslag is belangrijk voor zowel professionele atleten als gewone sportliefhebbers omdat deze een betere programmering van de oefeningen mogelijk maakt Run 600 stelt iedere gebruiker in staat het nauwkeurige verloop van de hartfrequentie op twee verschillende en eenvoudige wijzen te controleren met een apparaat dat op de handgrepen van elk toestel is aangebracht die eenvoudig inschakelt door de handgrepen in de buurt van de sensoren vast te pakken heart sensor met de hartslagband die voorzien is van een cardiozender die om de borst moet worden gedragen De cardiozender in de hartslagband stuurt signalen van de hartslag naar het toestel evenals de signalen die rechtstreeks van de handgrepen afkomstig zijn dergelijke signalen worden verwerkt en weergegeven op het display zodat de gebruiker steeds de eigen hartfrequentie kan zien Deze constante controle van de hartslag maakt van de heartsensor en de hartslagband twee nuttige instrumenten die de effici ntie en de veiligheid bij het oefenen verbeteren daarom wordt het gebruik ervan sterk aangeraden A GEVAAR Het is zeer belangrijk dat gedurende de oefeningen de hartslag nooit hoger is dan 85 van de maximale hartslag behalve indien het gaat om sp
169. ische positie op het toestel o 247 2 4 Informatie en medisch sportieve adviezen 249 2 4 1 Belang en weldaad van de fysieke activiteit 249 2 4 2 Hoe de intensiteit van de aerobe oefeningen kiezen 250 2 4 3 O O een a 252 INHOUDSOPGAVE 3 3 1 3 2 3 3 3 4 3 5 3 6 3 7 3 8 3 9 3 10 3 11 3 12 211 HET BEDIENINGSPANEEL nnen 254 In en uitschakelen van het toestel it 259 Hoe de instellingen van het bedieningspaneel wijzigen 261 Oetenen mei QUICK STAR Fa bl didas 263 De niveautest 1111120 264 Handmatig oefeningen ici iii 265 Oefeningen met voorgeprogrammeerde profielen nnn anar 267 Oefeningen met constante hartslag CPR 269 Oefeningen met de TGS Sleutel nnee ener 271 De prestatie index Pl amanat ele een 272 Andere meldingen die op het display verschijnen nnen 273 Toegangscodes voor technische informatie nnen 275 Foutmeldingeni z vice e errore o A iii i Ari 276 It Sp H ds 1d Run 600 XT PRO Run 600 is een vernieuwend toestel dat deel uitmaakt van de lijn XT PRO Technogym een lijn toestellen voor cardiovasculaire oefeningen die een perfect evenwicht tussen biomechanica functionaliteit en design vormt De toestellen van de lijn XT PRO worden gekenmerkt door het exclusieve CPR systeem dat door Technogym ontworpen is om de gebruiker in staat de stellen om tijdens de gehele oefening
170. jn benen en voeten dienen parallel te blijven in het midden van het tapijt A GEVAAR Het is verboden achterwaarts te wan delen of te lopen Het is verboden het toestel tegelijker tijd met twee personen te gebruiken Om uit te rusten zonder het tapijt stil te zettten of in ieder geval zonder de commando s te gebruiken is het voldoende de voeten op de voetsteunen te plaatsen of op de noodknop te drukken Om vervolgens weer te starten dient u op QUICK START te drukken Als de machine is uitgerust met een draadveiligheidsmechanisme safety switch kan men zich ook zo ver van het bedieningenpaneel verwijderen dat de dit mechanisme het toestel uitzet op het display verschijnen vervolgens alle aanwijzingen die u nodig heeft om het toestel weer in werking te zetten of het toestel al dan niet met een draadveiligheidsmechanisme is uitgerust hangt af van de voorschriften die gelden in het land waarvoor het toestel bestemd is 2 4 INFORMATIE EN MEDISCH SPORTIEVE ADVIEZEN 2 4 249 Informatie en medisch sportieve adviezen 2 4 1 Belang en weldaad van de fysieke activiteit Een zittend leven en verkeerde voedings gewoontes leiden steeds meer tot een verminderde fysieke effici ntie en een verhoogd lichaamsgewicht Reeds geruime tijd is de rol die de fysieke activiteit in de preventie van bepaalde belangrijke ziektes speelt bekend een zittend leven d
171. ke gegevens en oefenparameters overbodig vanaf het ogenblik dat u ze opgeslagen heeft Om de oefening te starten is het voldoende de TGS sleutel in de daarvoor bestemde lezer te plaatsen op het display zal een verwelkomingsboodschap verschijnen Als bijvoorbeeld een CPR oefening is voorzien verschijnt de volgende melding op het display wanneer u de TGS Sleutel plaatst H F 138 waarbij H F 138 de waarde aanduidt 138 van de hartfrequentie H F die tijdens de oefening constant dient te worden behouden Bij een manuele oefening verschijnt 70 KM U 3 waarbij 7 5 km u de snelheid is en 3 de helling van het tapijt Vervolgens gedraagt het toestel zich alsof de oefening vanaf het bedieningspaneel is ingesteld en geselecteerd Aan het einde van de oefening als de oefenkaart die in de TGS Sleutel opgeslagen is geen andere oefeningen voorziet verschijnt de volgende melding EINDE TRAINING Als er echter nog andere oefeningen voorzien zijn geeft het display het volgende weer VOLGENDE CARDIO Nu is het mogelijk de TGS Sleutel te verwijderen zoals ook door het display wordt aangegeven VERWIJDER TGS SLEUTEL It Q 0 H ds 1d Run 600 XT PRO 272 3 9 De prestatie index P I De prestatie index PI is door Technogym bedacht om een synthetische en gemakkelijk vergelijkbare waardering van de uitgevoerde oefening mogelijk te maken Het is voldoend
172. l ejercicio completo Mientras el usuario ejecuta el ejercicio por el visualizador van corriendo los siguientes mensajes 2 44 KM que indica el tiempo empleado para recorrer un kil metro 87 KCAL H que indica el consumo de calor as por hora en los ejercicios manuales y CPR 87 KCAL ESERCIZIO que indica el consumo de calor as por ejercicio en un Perfil 3 11 C DIGOS DE ACCESO PARA OBTENER INFORMACIONES T CNICAS 139 3 11 C digos de acceso para obtener informaciones t cnicas Para llevar a cabo un mantenimiento peri dico adecuado hay que conocer el n mero de horas que el equipo estuvo encendida Esta informaci n est protegida por un c digo de acceso o contrase a Con el equipo en Espera pulsar juntas las teclas num ricas 3 1 4 En la pantalla aparece CONTRASE A 0 digite el c digo con las teclas num ricas 1508 contrase a y pulse la tecla ENTRAR En la pantalla aparecen los siguientes mensajes HORAS ON 1512 indica las horas durante las cuales el equipo ha permanecido encendida Pulse la tecla ENTRAR para continuar HORAS MOTOR 524 Indica las horas de funcionamiento del motor de la cinta Pulse la tecla ENTRAR para continuar MIN UP DOWN 122 Indica los minutos de funcionamiento del motor de la pendiente Pulse la tecla ENTER para continuar KM RECORRIDOS 156 indica los kil metros totales de cinta que se han recorrido Pulse la tecla ENTRAR para conti
173. l esercizio possibile inserire la chiave TGS per memorizzarne i risultati Se durante l esercizio si fatto uso del cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica per almeno 3 minuti al termine sul display appare il valore dell indice di perfor mance o I P gt paragrafo 3 9 NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 160 3 4 Il testdi livello Quando si sceglie un allenamento a profilo predefinito prima di iniziare l esercizio l at trezzo chiede di indicare il livello di difficol ta Si tratta del livello di difficolt ideale e spe cifico dell utente vale a dire il livello massi mo a cui impostare i parametri dell allena mento scelto comprese velocit e penden za perch siano adeguati alle condizioni fisiche dell esecutore Tale livello indivi duato dal test Il test semplice e dura circa 10 11 minuti per eseguirlo necessario fare uso del cardiofrequenzimetro fascia toracica La ripetizione di questa semplice prova con sente di valutare i progressi nel tempo ri velandosi quindi un utile strumento di moti vazione INFORMAZIONI Eseguire il test dopo un periodo di al lenamento leggero di almeno due settimane successivamente effet tuare il test periodicamente per va lutare i miglioramenti e adeguare l in tensit dell attivit fisica ai valori ot tenuti Con l attrezzo in Attesa premere iltasto TEST Y y i l attrezzo chiede et e peso E
174. lar programas de treinamento personalizados com a dura o m xima regulada na configura o gt par grafo 3 2 Com o equipamento em Espera pressione a tecla de fun o MANUAL teste A E Se utilizar o cardiofrequenc metro heart sensor ou faixa tor cica e o equipamento detectar a batida card aca no visor aparecer IDADE 0 197 A qualquer momento poss vel interromper o teste mediante a tecla STOP desta maneira o teste anulado mudar a velocidade e a inclinac o da esteira para o step em curso No fim do TESTE toca um sinal ac stico e o equipamento prepara se para uma fase de descanso que dura 60 segundos No visor exibido o n vel de dificuldade ideal espec fico para este usu rio a velocidade e a inclinac o aconselhadas N VEL 6 VELOCIDADE MPH 13 0 INCLINA O 2 digite a idade mediante as teclas num ricas por ex 30 e em seguida pressione ENTER o equipamento pergunta o peso Se n o for utilizado o cardiofrequenc metro o equipamento pergunta logo o peso e n o a idade digite o peso do corpo mediante as teclas num ricas por ex 75 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer VELOCIDADE MPH 0 0 It Q 0 NI HH ds IN Run 600 XT PRO 198 digite a velocidade da esteira nas teclas num ricas em quil metros por hora com um decimal por ex 5 5 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer INCLINA O
175. lfanumeriek display zone waarin alle nummertoetsen voor het invoeren van meldingen en vereiste of ingevoerde gegevens en uit de toetsen ENTER om gegevens worden weergegeven Tijdens te bevestigen en cLEAR om te wissen de oefening wordt in deze zone het B Linker toetsenbord bestaat uit de huidige ORTENDTONEL Weergegeven moeilijkheidsgraad De controlelampjes toetsen voor het selecteren van de A E E aan de linkerzijde gaan branden verschillende mogelijke functies i overeenkomstig de gekozen functie C Centraal toetsenbord bestaat uit de 2 E Numeriek display zone waarin de toetsen om de HELLING STIJGINGSPERC van di hs hellingswaarden de afgelegde kilome ters de het tapijt te wijzigen de toetsen quick ap Bee n verbrande calorie n de hartfrequentie de START om een oefening in de bijbeho non verstreken of overige tijd en de snelheid van rende modus te starten of om een a i Santo de huidige oefe ning worden weergegeven oefening in de pauzestand te her vatten en stop om de oefening te stop F Aanwijzer van de moeilijkheids pen en de toetsen om de sNELHEID van het tapijt te verhogen of te verlagen graad bestaat uit 12 controlelampjes die de moeilijkheidsgraad van de huidige oefening aangeven 3 HET BEDIENINGSPANEEL 255 O Rechter toetsenbord 1 ENTER toets maakt het mogelijk het gegeven of de aanwezige parameter op het alfanumerieke display te bevestigen 2 CLEAR toets maakt het
176. ligato Rimontare il carter di protezione del vano motore Togliere i 2 carter posti ai lati del pannello dei comandi svitando la vite che li blocca SS AVVERTENZE Dopo aver tolto la tensione attende re 5 minuti prima di toccare le parti interne Per motivi di sicurezza riposizionare sempre il filtro antipolvere Carcassa motore sotto tensione 21 ds 1d IN Run 600 XT PRO 22 Montare le impugnature laterali sul montan te con le apposite viti Montare di nuovo i 2 carter posti ai lati del pannello dei comandi avvitando la vite che li blocca si veda figura precedente Per montare il portaoggetti nella parte su periore del pannello dei comandi incastrar lo correttamente nella fessura apposita e avvitare le 2 viti posteriori come indicato in figura Ora l attrezzo pronto per essere collegato alla rete elettrica 1 3 INSTALLAZIONE E MONTAGGIO 1 3 2 Spostamento dell attrezzo Lattrezzo dotato di ruote anteriori fisse Per spostarlo occorre sollevarlo come in dicato in figura e spingere in avanti o in dietro Considerato il peso dell attrezzo per l ope razione di spostamento si consiglia l inter vento di pi persone Se le condizioni del pavimento non consen tono l uso delle ruote lo spostamento deve essere effettuato coi normali mezzi di solle vamento e trasporto A ATTENZIONE Si raccomanda di afferrare
177. llave TGS es muy til cuando se programan rutinas de ejercicios relativamente constantes Con Wellness Trainer no es necesario cargar los datos personales del usuario y los par metros del ejercicio cada vez porque quedan memorizados en la llave TGS Para comenzar el ejercicio es suficiente introducir la llave TGS en el lector en la pantalla aparecer en primer lugar el nombre del usuario y despu s el tipo de ejercicio con los par metros correspondientes Por ejemplo si est previsto un entrenamiento CPR cuando se introduce la llave TGS en la pantalla se visualiza el siguiente mensaje F C 138 donde F C 138 indica el valor 138 de frecuencia card aca F C que se deber mantener constante durante el ejercicio En los entrenamientos manuales aparece 7 5 KMH 3 donde 7 5 km h es la velocidad y 3 la pendiente de la cinta En adelante el equipo se comportar como si el ejercicio hubiera sido seleccionado y programado desde el panel de mandos Si al terminar el ejercicio en la ficha de entrenamiento que est guardada en la llave TGS no est previsto ning n otro ejercicio en la pantalla aparece el siguiente mensaje ENTRENAM TERMINADO Si la rutina tiene previstos otros ejercicios en la pantalla aparece el ejercicio sucesivo PR XIMO EJERCICIO CARDIO Ahora se puede extraer la llave TGS como aparece indicado en la pantalla QUITE LA LLAVETGS NI It
178. llo indi cato dal test di livello Verificare sempre che la frequenza cardiaca non sia superiore all 85 di quella massima gt paragrafo 2 4 2 ds 1d IN Run 600 XT PRO 164 Con l attrezzo in Attesa premere il tasto funzione PROFILO E GI Sul display appare PROFILO 1 6 0 Per selezionare uno dei profili premere il ta sto numerico corrispondente ad es 3 poi premere ENTER Se si usa il cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica l attrezzo rileva il battito cardiaco Sul display appare ETA 0 digitare con i tasti numerici l et ad es 30 poi premere ENTER l attrezzo chiede il peso Se non si fa uso del cardiofrequenzimetro l attrezzo chiede subito il peso non l et digitare con i tasti numerici il peso corporeo ad es 75 poi premere ENTER Sul display appare LIVELLO 0 digitare coi tasti numerici il livello di difficolt come risultato dal test di livello ad es 5 poi premere ENTER Sul display appare TEMPO 0 digitare con i tasti numerici la durata dell al lenamento in minuti ad es 15 poi preme re ENTER Sul display appare QUICK START Premere il tasto QUICK START l attrezzo emette un segnale acustico e l esercizio ha inizio Le colonne del profilo altimetrico sul display che mostrano in altezza la penden za del tappeto si accendono in modo pro gressivo fino a coprire tutto il tempo impo stato la colonna lamp
179. lometro 87 KCAL H que indica nos exerc cios de tipo CPR e Manual o consumo cal rico hor rio 87 KCAL EXERC CIO que indica nos perfis o consumo cal rico total previsto para o inteiro exerc cio 3 11 C DIGOS DE ACESSO PARA INFORMA ES T CNICAS 207 3 11 C digos de acesso para informa es t cnicas Para uma correta manuten o peri dica necess rio saber quantas s o as horas efetivas de funcionamento do equipamento mostradas no visor mediante um c digo de acesso ou senha Com o equipamento em espera pressione contemporaneamente as teclas num ricas 3 1 4 No visor aparecer PASSWORD 0 digite mediante as teclas num ricas o c digo 1508 senha e pressione a tecla ENTER Aparecer o na visor as seguintes mensagens HORAS LIGADO 1512 indica as horas totais ligadas do equipamento Pressione a tecla ENTER para continuar HORAS MOTOR FUNC 524 indica as horas de funcionamento do motor da esteira Pressione a tecla ENTER para continuar MIN CIMA ABAIXO 122 indica os minutos de funcionamento do motor de inclina o Pressione a tecla ENTER para continuar KM PERCORRIDOS 156 indica o total de quil metros percorridos na esteira Pressione a tecla ENTER para continuar Depois desta ltima mensagem o equipamento volta para o modo de espera It Q 0 NI H ds IN Run 600 XT PRO 208 3 12 Mensagens de error Alguns defeitos do equip
180. ltre inverte i tempi 5 e 15 secondi di visualizzazione delle due terne e se pre muto per pi di 2 secondi blocca la visualizzazione della terna corrente e disabilita l alternanza automatica Per ripri stinare l alternanza basta premere ancora una volta il tasto DISPLAY MODE A PENDENZA A km Ah CALORIE TOTALI W FREQUENZA CARDIACA W MINUTI SECONDI oispif Phone VW VELOCITA km h 00 00 000 000 3 IL PANNELLO DEI COMANDI La terna superiore visualizza A PENDENZA il primo numero rappre senta la pendenza del tappeto espres sa in percentuale il valore della penden za aumenta a passi di 0 5 unit km il numero centrale rappresenta la di stanza percorsa in chilometri Nel caso di allenamenti prolungati se il valore supe ra quello massimo rappresentabile l at trezzo effettua un azzeramento dei valori Calorie totali l ultimo numero rappre senta le kilocalorie consumate fino a quel momento Nel caso di allenamenti pro lungati il valore pu superare quello massimo rappresentabile 999 l attrez zo continuer sempre a visualizzare le ultime tre cifre del valore reale ad es 1235 kcal consumate sono visualizzate come 235 La terna inferiore visualizza D Frequenza cardiaca il primo numero rappresenta il valore della frequenza car diaca FC in battiti al minuto tale valore misurato dal cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica se si ac cende la spi
181. m Geeft de kenmerken van de hoofdstroomtoevoer aan 230Vac 50 60 Hz 2000 VA Stelt de hoofdschakelaar voor ON aan OFF uit Geeft aan om de gebruikershandleiding te raadplegen 4 Geeft een toestel met toegepast deel van Type B weer Verklaart dat het toestel voldoet aan de voorschriften van de Europese richtlijnen Stelt de markering voor van IMQ keuringsinstantie H ds 1d Run 600 XT PRO 230 N GEVAAR Het stopcontact moet geaard zijn D Indien dit niet het geval is moet het door gespecialiseerd personeel geaard worden v r de elektrische aansluiting van het toestel Het muurstopcontact moet zich op een plaats bevinden waar de stekker er makkelijk zonder gevaar ingestoken en uitgetrokken kan worden De schakelaar moet op het ogenblik van de aansluiting in positie OFF staan het toestel moet uitgeschakeld zijn Sluit het toevoersnoer eerst op het toestel aan en daarna op het muurstopcontact Bescherm indien mogelijk het toevoersnoer met de bijgeleverde afschermbuisjes zodat deze geen schade oploopt ts WAARSCHUWING Controleer regelmatig of het toevoersnoer zich in perfecte staat bevindt 1 3 INSTALLATIE EN MONTAGE 231 1 3 5 Elektrische aansluiting op een ander apparaat a It De toestellen van de lijn XT PRO kunnen ook op een audio video apparaat van Cardio Theater of op de TGS lezer worden aangesloten Voor het aansl
182. m door te gaan Na deze laatste melding keert het toestel terug in de Wachtstano It Run 600 XT PRO 276 3 12 Foutmeldingen H Enkele defecten van het toestel worden op het display weergegeven in de vorm van een code zoals bijvoorbeeld WAARSCHUWING E2 De noodstopknop werkt niet Werkingsfout van de motor van het tapijt bij WAARSCHUWING E3 de start Werkingsfout van de motor van het tapijt NEE tijdens de oefening De helling werkt niet het tapijt kan nog gebruikt worden maar zonder de helling te wijzigen WAARSCHUWING E5 ds Indien n van deze meldingen verschijnt dient u zich tot het Technische Assistentiedienst Technogym te wenden 1d
183. magliet ta con l accorgimento di inumidire la maglietta nella zona di contatto Technogym consiglia per ragioni igieniche un utilizzo strettamente personale della fascia toracica Pt 2 2 2 Uso corretto della fascia toracica Per assicurare la precisione dei dati indi spensabile che la fascia sia utilizzata cor rettamente nel rispetto delle avvertenze ri portate e sia conservata con l attenzione dovuta per uno strumento di precisione S PENDENZA AR gm AS ZA j gt NDA Periodicamente e soprattutto dopo eventua N li cadute della fascia occorre verificare l ef ficienza del cardiofrequenzimetro come se gue si contano le pulsazioni direttamente In caso di dubbi sulla correttezza dei dati sul polso e si confrontano con la frequenza rivolgersi al Servizio di Assistenza Tecnica che appare sul pannello Technogym NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 42 Si raccomanda di non lasciare il trasmettito re in ambienti con alte temperature all espo sizione diretta dei raggi solari in prossimit di fonti di calore La misurazione della frequenza cardiaca non corretta in presenza di sorgenti di ra diazioni elettromagnetiche TV cellulari ecc Se si desidera lavare la fascia utilizzare una soluzione di acqua e sapone poi lasciare asciugare in luogo caldo e asciutto per al cune ore lontano per da fonti dirette di ca lore gt Manutenzione ordinaria Attenzione a non
184. mogelijk het laatst ingetoetste cijfer tijdens het invoeren van de parameters te wissen of om de voorgeprogrammeerde functie af te sluiten 3 Nummertoetsenbord maakt het mogelijk alle gevraagde numerieke gegevens in te voeren tijdens de instelling van de oefenprogramma s O Linker toetsenbord 4 CPR functietoets selecteert de oefening met constante hartslag 5 PROFIEL functietoets selecteert n van de zes verschillende oefeningen volgens voorgeprogrammeerde profielen ES 6 HANDMATIG functietoets selecteert de manuele oefening waarbij de gebruiker de gegevens en oefenparameters naar eigen wens instelt FUIICT 7 TEST functietoets selecteert de niveautest die de ideale moeilijkheidsgraad aangeeft H ds 1d Run 600 XT PRO 256 O Centraal toetsenbord 8 STIJGINGSPERC toetsen maken het moge lijk de helling van het tapijt te vergroten of te verkleinen In de CPR functie indien ingeschakeld gt paragraaf 3 2 kan met deze toetsen op basis van een eenheid de waarde van de hartfrequentietarget gewijzigd worden 9 QUICK START toets dient voor het starten van elke willekeurige oefening of om een oefening die voor een korte pauze onderbroken is te hervatten 10 STOP toets maakt het mogelijk de oefening te stoppen 11 SNELHEID toetsen maken het mogelijk de snelheid van het tapijt te verhogen of te verlagen O Numeriek display me OOOOE SNELHEID
185. n 600 es un equipo de la l nea XT PRO Technogym para entrenamiento cardiovascular Los equipos de esta l nea que representan la s ntesis perfecta entre biomec nica funcionalidad y dise o exclusivo se caracterizan por el sistema exclusivo CPR Technogym ha creado este sistema para que el usuario pueda mantener un valor de frecuencia card aca constante durante todo el entrenamiento y realice el ejercicio con eficacia y seguridad independientemente de su forma f sica Run 600 integra y completa la l nea XT PRO porque mantiene las mismas funciones y los mismos modos de uso En el entrenamiento manual por ejemplo puede seleccionarse el nivel de dificultad y la duraci n del ejercicio los perfiles predeterminados y los tests a partir de los cuales se puede optimizar el nivel individual de dificultad del entrenamiento Con Run 600 se puede andar o correr con distintos niveles de intensidad Este tipo de actividad aer bica es particularmente til para quienes necesitan trabajo de rehabilitaci n o cardiovascular Amplia es la gama de usuarios desde el deportista profesional que necesita entrenamiento cardiovascular con fines competitivos a quienes no practican un deporte pero desean alcanzar o mantener la eficiencia f sica Caminar y correr dos actividades que estimulan los aparatos circulatorio y respiratorio e involucran a la mayor parte de los m sculos de las piernas y los brazos y a los m sculos posturales es decir abdominales lumb
186. n TEST sirve para seleccionar el test de nivel y determinar con mayor precisi n el nivel de dificultad adecuado VELOCIDAD LOR AS TOTALES OCIDAD km h MW FREQUENCIA CARD 119 Yun NI H 1d IN Run 600 XT PRO 1120 O Teclado central 8 Teclas PENDIENTE permiten aumentar o reducir la inclinaci n de la cinta Cuando el equipo funciona en modo CPR 3 apartado 3 2 estas teclas pueden estar configuradas para que el usuario las utilice para cambiar la frecuencia card aca objetivo a raz n de 1 unidad por vez 9 Tecla QUICK START sirve para iniciar cualquiera de los ejercicios o para retomar uno que se interrumpi para hacer una pausa breve 10 Tecla STOP permite interrumpir el ejercicio 11 Teclas VELOCIDAD permiten aumentar o disminuir la velocidad de la cinta O Visualizador num rico PENDIENTE A PENDIENTE A km Y FREQUENCIA CARD MALAS 1 Rom E em i VOU VELOCIDAD Ah CALOR AS TOTALES Y VELOCIDAD km h El visualizador num rico muestra todos los valores del ejercicio en curso Los valores est n agrupados en dos ternas Una comprende la pendiente los kil metros recorridos y el consumo total de calor as la otra la frecuencia card aca el tiempo y la velocidad Las dos ternas se visualizan en forma alternada a lo largo del ejercicio con intervalos de 5 y 15 segundos Si en cambio el equipo no lee ninguna se al de fr
187. n bestemming van het toestel de volgende talen ITALIANO ESPA OL PORTUGU S UK ENGLISH JAPANS DEUTSCH druk vervolgens op de ENTER toets om de gegevens in het geheugen op te slaan Daarna volgt de instelling van de maateenheid Druk voor het selecteren van de maateenheid op de bijbehorende nummertoets 1 voor het systeem EUR km en kg 2 voor het systeem USA ponden en mijlen druk vervolgens op de ENTER toets om de gegevens in het geheugen op te slaan It Sp 1 ds 1d Run 600 XT PRO 262 Daarna volgt de instelling van de maximaal programmeerbare tijd voor iedere oefening MAXIMALE TIJDDUUR 20 Toets met de nummertoetsen de tijd in minuten in Druk op de ENTER toets om dit gegeven in het geheugen op te slaan Daarna volgt de instelling van de activering van de toetsen fl en Y om de waarde van de target van de hartfrequentie voor de CPR oefeningen te wijzigen 1 3 TOETSEN CPR ON Druk voor het selecteren op de bijbehorende nummertoets 1 omde toetsen q en y uitte schakelen OFF verschijnt 2 om de toetsen g en in te schakelen ON verschijnt druk vervolgens op de ENTER toets om de gegevens op te slaan Daarna volgt de instelling van de uitschakeling van de functietoetsen zodat het toestel alleen met de TGS sleutel gebruikt kan worden FUNCTIE TOETSEN ON Om de instelling te selecteren dient u op de bijbehorende nummert
188. n geeft de afgelegde afstand in kilometers weer Bij langdurige oefeningen als de waarde de maximaal weer te geven waarde overschrijdt stelt het toestel de waarden op nul kcal het laatste nummer geeft de verbrande kilocalorie n tot dat moment weer Bij langdurige oefeningen kan de waarde de maximaal weer te geven waarde 999 overschrijden het toestel zal de laatste drie cijfers van de werkelijke waarde steeds blijven weergeven bijvoorbeeld 1235 verbrande kcal worden weergegeven als 235 Het onderste drietal geeft het volgende weer D Hartslag het eerste nummer geeft de waarde van de hartfrequentie weer HF in slagen per minuut deze waarde wordt gemeten door de hartslagfrequentiemeter heart sensor of hartslagband indien het hart vormige controlelampje links van het nummer gaat branden is de registratie van de hartslag actief indien het controlelampje niet brandt is er geen registratie van de hartslag Minuten Seconden het nummer in het midden geeft de verstreken tijd uitgedrukt in minuten en seconden vanaf het begin van de oefening weer of de tijd die nog nodig is om het einde van de oefening te bereiken Indien bij landurige oefeningen de waarde de maximaal weer te geven waarde overschrijdt 99 59 minuten zal de tijd worden aangegeven in uren en minuten bijvoorbeeld als de waarde 1 uur en 34 minuten is zal het worden weergegeven als 1H 34 257 Ni rai SECONDEN A A AAA ddr C
189. n van zowel een persoon die een zittend leven leidt als voor een atleet het kenmerkende oppervlak van de pedalen die zijn voorzien van een gepatenteerd schokdempendsysteem beschermt de gewrichten tegen mogelijk kleine schokken met het eenvoudige gebruik van de hartfrequentiemetergeeft het display voortdurend de hartfrequentie aan waardoor het mogelijk is om een passender trainingsprogramma voor de lichamelijke conditie het gewicht de leeftijd en de medische voorschriften Tenslotte kunt u met het gebruiksvriendelijke en direct toegankelijke bedieningspaneel de voortdurend bijgewerkte gegevens van de oefeningen lezen en het oefenniveau geleidelijk aan de persoonlijke lichamelijke conditie en atletische niveau aanpassen Het is mogelijk persoonlijke oefeningen in te stellen en in het geheugen op te slaan of om n van de voorgeprogrammeerde programma s te kiezen of vrij te oefenen door de parameters van de oefening op elk ogenblik te wijzigen t WAARSCHUWING De Constructeur Technogym S r l beschouwt zichzelf alleen aansprakelijk voor zijn toestel als de volgende voorzorgsmaatregelen in acht worden genomen het toestel wordt conform de toestelspecificaties gebruikt Run 600 XT PRO 213 de hele gebruikershandleiding werd nauwgezet gelezen de plaats van installatie voldoet aan de vereisten die aan deze plaats worden gesteld in deze gebruikerhandleiding de elektriciteitsleiding voldoet aan alle wettelijke en no
190. n voet op elk van de zijdelingse voetsteunen van het geraamte In deze rustpositie grijpt u met n hand de handgreep vast terwijl de andere een programma op het bedieningspaneel instelt Neem de handgrepen vast wanneer het tapijt zich in gang zet en begin traag te wandelen De twee zijdelingse handgrepen verzekeren een grotere veiligheid in het begin nadien is het echter beter te wan delen of te lopen zonder steun zo verbetert u namelijk het evenwicht en de houding Sp Bij een snelheid van ongeveer 6 7 km u gaat u over van snel wandelen in beheerst lopen en hierbij vergroot u de lengte van de passen progressief De snelheid zal trapsgewijs verhogen naargelang u meer zekerheid en evenwicht verwerft Ja N Het is belangrijk het lichaam niet te veel naar voor te hellen de juiste houding is het hoofd a hoog de schouders op dezelfde lijn als het E bekken de armen losjes met ellebogen over 90 gebogen de blik naar voren gericht net alsof u een punt op 5 6 m afstand fixeert A 1 ds 1d Run 600 XT PRO 248 Als het lopen niet rechtlijnig is of als voeten en benen verstrikt raken kunnen de onderste ledematen zich raken en de persoon naar voren of naar achteren doen vallen t WAARSCHUWING Afleidingen die veroorzaakt worden door de omgeving kunnen de stabiliteit en het evenwicht doen verliezen De pas dient veerkrachtig te zi
191. nctionerende toestellen mee te verbinden Het toevoersnoer is beschadigd Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym Installatieproblemen van het toevoersnoer Controleer de aansluiting De zekeringen zijn doorgebrand Om de doorgebrande zekering te vervangen door de reservezekering F4A 5x20 mm wendt u zich tot de Technische Service van Technogym De aansluiting van het bedieningspaneel is per ongeluk losgekoppeld Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym Te luidruchtig Het steunvlak van het toestel is niet uniform Controleer aen breng op niveau met behulp van de regelvoetjes De lagers zijn beschadigd Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym De wisselstroomdynamo is beschadig Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym De riem is versleten Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym It Run 600 XT PRO 238 Storing Oorzaak Oplossing De gegevens zij fout of onbetrouw baar wanneer het toestel in beweging is Een toets op toetsenbord is geblokkeerd Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym indien het probleem blijft aanhouden Het toestel bevindt zich in de nabijheid van sterke radiostoringen bv huishoudtoestellen Verplaats het toestel naar een andere plaats of verplaats de hiushoudtoestellen Een interne aansluiting is per ongeluk on
192. ne in Attesa pronto per l uso sul display si alternano i seguenti messaggi SCEGLI UNA FUNZIONE INSERISCI LA CHIAVE TGS Durante I Attesa o stand by sono attive le seguenti funzioni calcolo del valore di frequenza cardiaca con relativa visualizzazione lettura dei codici di accesso per informa zioni tecniche gt paragrafo 3 11 variazione della pendenza coi tasti cor rispondenti Il primo messaggio non visualizzato se in fase di configurazione gt paragrafo 3 2 i tasti funzione sono stati disabilitati per con sentire l avvio degli esercizi solo con la chia ve TGS D altro canto non compare il secondo mes saggio se il dispositivo di lettura TGS non e installato sull attrezzo Q 0 Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 56 Per spegnere l attrezzo portare in posizione OFF l interruttore posto a fianco del cavo elettrico Spegnere l attrezzo solo a fine esercizio e quando in Attesa Se l attrezzo non utilizzato per un periodo di tempo prolungato oltre a spegnere lat trezzo con l interruttore bene staccare la spina di alimentazione dalla presa a muro SS AVVERTENZE Linterruttore serve ad accendere e spegnere l attrezzo ma non lo isola completamente dalla tensione di rete neppure quando in posizione OFF spento Per un completo isolamen to necessario staccare la spina di alimentazione 3 2 COM
193. ns de oefening mogelijk om met de toetsen f en Y de waarde van de hartfrequentietarget op basis van een eenheid bij elke toetsaanslag te wijzigen metde ENTER toets de overige oefentijd te verlengen met een toename van 1 minuut bij elke toetsaanslag Op elk ogenblik is het mogelijk om inde modus wandelen de snelheid van het tapijt te wijzigen inde modus hardlopen de snelheid en helling van het tapijt te wijzigen de oefening voor een pauze te onderbreken met de STOP of CLEAR toets de oefening te stoppen door twee maal op de STOP toets te drukken Bij een pauze of nadat u op STOP of CLEAR heeft gedrukt wordt de oefening hervat als u op de QUICK START toets drukt Indien u opnieuw op STOP drukt stopt de oefening en gaat het toestel terug naar de wachtstand Het toestel informeert de gebruiker met de volgende twee meldingen STOP EINDE QUICK START VERDER GAAN Aan het einde van de oefening maakt het toestel zich gereed voor de cooldown op het display verschijnt de waarde van de wijzer van de prestatie index of P I paragraaf 3 9 Nu is het mogelijk de TGS Sleutel te plaatsen om de resultaten op te slaan 3 8 OEFENINGEN MET DE TGS SLEUTEL 271 3 8 Oefeningen met de TGS Sleutel De TGS Sleutel is in het bijzonder nuttig als u oefent met circuits die opgebouwd zijn uit steeds dezelfde opeenvolging van oefeningen De Wellness Trainer maakt het steeds moeten invoeren van persoonlij
194. nsidade do treinamento aer bico 2 4 3 Exerc cios de Stretching 144 146 147 147 148 148 149 150 152 154 156 159 160 161 163 164 164 167 169 171 172 172 173 173 175 177 177 179 181 181 182 184 SUM RIO O PAINEL DE COMANDOS annees 186 Ligando e desligando o equipamento 0 191 Como mudar as regula es do painel de COMANdOS 193 Treinamento com QUICK START i ie 195 O testede nivel iaa aliada cata 196 Treinamento Manual iii 197 Treinamento com os perfis predefinidos 199 Treinamento com batida card aca constante CPR 201 Treinamento com a chave TGS ss 203 O ndice de desempenho L P coccion 204 Outras mensagens exibidas no visOr nanne 205 C digos de acesso para informa es t cnicas 207 Mensagens de error 208 It Q 1 H ds IN Run 600 XT PRO Run 600 um equipamento inovador que faz parte da linha XT PRO da Technogym uma linha de equipamentos para treinamento cardiovascular que sintetizam um equil brio perfeito entre biomec nica funcionalidade e design Os equipamentos da linha XT PRO s o caracterizados pelo exclusivo sistema CPR idealizado pela Technogym para possibilitar ao usu rio manter durante todo o treinamento o valor da frequ ncia card aca desejado desta maneira a efic cia e a seguran a do exerc cio est o garantidas independentemente
195. nsores heart sensor ou usar a faixa tor cica com transmissor para ver no painel de comandos qual a frequ ncia card aca Z H ds IN Sum rio RUN 600 XT PRO n aiar INTRODUGA O I ee Ee INFORMA ES T CNICAS enn Identifica o do fabricante e do aparelho sessenta Descri o do aparelho 1 2 1 Principais componentes n 1 2 2 Dados tEENICOS tn dee ka aan 152 3 ACESSO Si en verant a dee alia lei ila ina 1 2 4 Dispositivos e etiquetas de seguran a estam 1 3 Instala o e montagem 1 3 1 Montagem 1 3 2 Deslocamento do equipamento seems 1 3 3 Nivelament0 1 3 4 Liga o el trica 1 3 5 Liga o el trica a outro dispositivo 1 4 Manuten o 1 4 1 Manuten o de rotina 1 4 2 Manuten o n o rotineira iii 1 4 3 Solu o de problemas E Assist ncia t cnica as Armazenagemi pit Elimina o do aparelho 0 00 Da hk md YN O A 2 USANDO A RUN 600 assar mineira ani 2 1 Advert ncias para a utiliza o certa do equipamento nanne 2 2 A medi o da frequ ncia card aca iii 2 2 1 Como usar a faixa tor cica nnn ementas 2 2 2 Utiliza o correta da faixa tor cica 2 3 Posi o ergon mica no EQUIPAMENTO iii 2 4 Informa es e conselhos m dicos esportivos 2 4 1 Import ncia e benef cios da atividade f sica 2 4 2 Como escolher a inte
196. nua le appare 7 5 KMH 3 dove 7 5 km h la velocit e 3 la penden za del tappeto Successivamente l attrezzo si comporta esattamente come se l esercizio fosse stato selezionato e impostato dal pannello dei comandi Al termine dell esercizio se nella scheda di allenamento memorizzata nella chiave TGS non sono previsti altri esercizi appa re il seguente messaggio ALLENAM COMPLETATO Se invece sono previsti altri esercizi il display indica il successivo PROSS ESERCIZIO CARDIO A questo punto possibile estrarre la chia ve TGS come indicato anche dal display ESTRAI LA CHIAVE TGS NI Q 0 Pt ds 1d IN Run 600 XT PRO les 3 9 L indice di performance I P L indice di performance I P stato ideato da Technogym per una valutazione sinteti ca e facilmente comparabile dell allena mento svolto sufficiente usare il cardiofrequenzimetro heart sensor o fascia toracica per almeno 3 minuti perch a fine esercizio il display mostri l indice di performance con qualsi asi tipo di allenamento Tale indice fa riferimento a una scala di va lutazione che va da 0 a 99 Pi il risultato sar elevato maggiore sar la capacit aerobica Un aumento dell indice di performance si gnifica che a parit di frequenza cardiaca si in grado di eseguire un esercizio ad una intensit maggiore criteri adottati per ricavare l indice di per f
197. nuar Despu s de este ltimo mensaje el equipo vuelve a ponerse en Espera It NI Run 600 XT PRO 1140 3 12 Mensajes de ERROR Algunos fallos del equipo se visualizan por medio de un c digo a saber PROBLEMA E2 El pulsador de emergencia no funciona PROBLEMA E3 ERROR de funcionamiento del motor de la cinta al arrancar PROBLEMA E4 ERROR de funcionamiento del motor de la cinta durante el ejercicio PROBLEMA E5 Pendiente no funcionante la cinta se puede seguir utilizando pero sin cambiar la pendiente Cuando aparece uno de estos mensajes contacte con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym 1d IN XT PRO GLIDEX 600 Alinha XT PRO constitu da por 7 equipamentos para treinamento cardiovascular e aer bico altamente qualificados Bike 600 Recline 600 Top 600 Step 600 Rotex 600 Run 600 Glidex 600 Estes 7 equipamentos possibilitam treinamentos diferenciados para todos esportistas ou n o que desejarem melhorar ou simplesmente manter a pr pria forma f sica j reconhecido que realizar regularmente um trabalho aer bico a melhor maneira para prevenir todas as patologias do aparelho cardiovascular respirat rio e muscular para um melhor treinamento aer bico os produtos da linha XT PRO possibilitam controlar continuamente a frequ ncia card aca durante o treinamento gra as ao cardiofrequenc metro Na pr tica suficiente segurar as al as na parte dos se
198. o 99 1 4 3 B squeda de fallos 101 15 Asistencia t cnica nnen agili ee 103 1 6 Almacenaje rante 104 1 7 Desguace del equipo ici es 104 2 UTILIZACI N DE RUN 600 en 105 2 1 Advertencias para usar el equipo correctamente 105 2 2 Medici n de la frecuencia card aca iii 107 2 2 1 C mo se coloca el puls metro iii 109 2 2 2 C mo se utiliza el puls metro 109 2 3 POSICI N ergonomica 111 2 4 Informaciones y consejos m dico deportivoS nnee 113 2 4 1 Importancia y ventajas de la actividad f sica 113 2 4 2 C mo seleccionar la intensidad del entrenamiento aer bico 114 2 4 3 Ejercicios de estiramiento eee 116 CONTENIDO 3 3 1 3 2 3 3 3 4 3 5 3 6 3 7 3 8 3 9 3 10 3 11 3 12 PANEL DE MANDOS ornoo C mo encender y apagar el equipo eretas C mo modificar los par metros del panel de mandos Entrenamiento con QUICK START ciones Testide nivel is ori adrede Entrenamiento Manual cis Entrenamiento con perfiles predefinidos ease Entrenamiento con frecuencia card aca constante CPR Entrenamiento con la llave TGS nnen ndice de performance IP cai Otros mensajes que aparecen en la pantalla nnen C digos de acceso para obtener informaciones t cnicas nnen Mensajes de ERROR 75 118 123 125 127 128 It NI H 1d IN Run 600 XT PRO Ru
199. o la nostra struttura corporea nella stazione eretta mantenuta in equilibrio da tiranti composti da una parte attiva muscolare e da una pas siva connettivale Il controllo sistematico della flessibilit molto importante sia per il soggetto seden tario perch evita l accorciamento del tes suto connettivo dovuto all inattivit sia per lo sportivo poich una buona mobilit arti colare permette un aumento dell efficienza del gesto atletico oltre a una riduzione del la suscettibilit agli infortuni bene effettuare esercizi di stretching sia prima sia al termine dell allenamento La fase di riscaldamento warm up dovr comprendere alcuni minuti di attivit aero bica a bassa intensit come camminare o pedalare seguiti da idonei esercizi di allun gamento a carico dei muscoli coinvolti nel successivo allenamento per garantire il loro riscaldamento ed evitare infortuni Al ter mine dell allenamento si dovr dedicare altro tempo allo stretching per favorire il recupero e lo smaltimento delle tossine pro dotte per evitare accorciamenti a carico dei muscoli che hanno lavorato e per facilitare il rilassamento La tecnica pi facile da utilizzare quella di Anderson o streching statico che deve es sere eseguita senza movimenti bruschi ve loci o violenti ZI A 2 4 INFORMAZIONI E CONSIGLI MEDICO SPORTIVI Si consiglia di dividere l esercizio in due fasi prima fase raggiunta
200. o correspondente desativac o das teclas de func o de maneira que o equipamento seja utiliz vel somente mediante a chave TGS FUNCTION KEYS ON Para selecionar a regulac o pressione a respectiva tecla num rica 1 para desativar as teclas de fun o aparece OFF 2 para ativar as teclas de fun o aparece ON em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER Segue a programa o correspondente possibilidade de aumento da dura o do exerc cio mediante a tecla ENTER em treinamentos de tipo Manual e CPR ENTER P AUMENTAR TEMPO ON Para selecionar a regula o pressione a respectiva tecla num rica 1 para desativar a tecla ENTER aparece OFF 2 para ativar a tecla ENTER aparece ON Em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER Segue a programa o correspondente prioridade entre heart sensor ou faixa tor cica se houver ambos sinais PRIORIDADE P SENSOR DE PEITO Para selecionar a programa o pressione a respectiva tecla num rica 1 paraa PRIORIDADE P SENSOR DE PEITO 2 paraa PRIORIDADE P SENSOR DE MAOS aconselh vel atribuir a prioridade para o heart sensor 2 se houver muitas interfer ncias entre v rias faixas tor cicas por causa da dist ncia pr xima dos equipamentos por outro lado aconselh vel atribuir a prioridade faixa tor cica se desejar uma medida ininterrupta da freq ncia card aca Para guardar na mem ria a
201. o del motor Quite las 2 protecciones que est n a los lados del panel de mandos extrayendo el tornillo de fijaci n Is ADVERTENCIAS Luego de haber interrumpido la alimentaci n el ctrica espere 5 minutos antes de tocar las partes internas Por motivos de seguridad coloque siempre el filtro antipolvo Carcasa del motor bajo tensi n H 1d IN Run 600 XT PRO 90 Monte las empu aduras laterales en la columna y f jelas con los tornillos Monte las 2 protecciones a los lados del panel de mandos y f jelos con el tornillo ver la figura anterior Para montar el portaobjetos en la parte superior del panel de mandos eng nchelo correctamente en la ranura correspondiente y enrosque los 2 tornillos de la parte posterior tal como se indica en la figura En este momento el equipo est preparado para enchufarlo a la red 1 3 INSTALACI N Y MONTAJE 1 3 2 Desplazamiento del equipo El equipo est equipado con ruedas fijas delanteras Para moverlo hay que agarrarla como indica la figura y empujarlao o tirar de ello Debido al peso del equipo hay que moverlo entre dos personas Si la rugosidad del suelo impide hacerla deslizar sobre las ruedas hay que utilizar medios de elevaci n y manutenci n adecuados A ATENCI N No agarre la m quina por las protecciones de pl stico suj tela por el bastidor Todas las maniobras deben realizarse con muc
202. oets te drukken 1 om de functietoetsen uit te schakelen OFF verschijnt 2 om de functietoetsen in te schakelen ON verschijnt druk vervolgens op de ENTER toets om dit gegeven in het geheugen op te slaan Daarna volgt de instelling van de mogelijkheid om de duur van de oefening te verlengen met de ENTER toets bij HANDMATIG en CPR oefeningen MEER TIJD DRUK OP ENTER ON Druk op de bijbehorende nummertoets om de instelling te selecteren 1 om de toets ENTER uit te schakelen OFF verschijnt 2 om de toets ENTER in te schakelen ON verschijnt Druk vervolgens op de ENTER toets om dit gegeven in het geheugen op te slaan Daarna volgt de instelling van de prioriteit tussen de heart sensor en de hartslagband indien beide signalen aanwezig zijn PRIORITEIT HARTSLAGBAND Druk op de bijbehoerende nummertoets om de instelling te selecteren 1 voor de PRIORITEIT HARTSLAGBAND 2 voor de PRIORITEIT HEART SENSOR Het is raadzaam om de prioriteit aan de heart sensor 2 te geven indien er zich veel interferenties tussen de verschillende hartslagbanden voordoen als gevolg van de korte afstand tussen de toestellen anderzijds is het raadzaam de prioriteit aan de hartslagband te geven indien u een ononderbroken registratie van de hartfrequentie wilt Druk op de ENTER toets om de instelling in het geheugen op te slaan Nu keert u terug naar de Wachtstand Indien op elk willekeurig moment op CLEAR wordt gedrukt wordt de h
203. ormance permettono di confrontare prove di soggetti con et differenti Si consiglia in ogni caso di mettere a confronto i risultati ottenuti tra varie prove dello stesso indivi duo o tra prove di individui diversi in allena menti di uguale intensit e durata Valore di IP Fino a 10 Giudizio Insufficiente Da 11 a 20 Sufficiente Da 21 a 30 Buono Da 31 a 40 Ottimo Sopra 40 Eccellente 3 10 ALTRI MESSAGGI CHE COMPAIONO SUL DISPLAY 69 3 10 Altri messaggi che compaiono sul display Durante l esercizio sul display possono ap parire i seguenti messaggi O Incremento del tempo d esercizio Negli allenamenti di tipo Manuale e CPR alla fine dell esercizio possibile aumen tare il tempo impostato col tasto ENTER se il tasto stato cos abilitato in fase di confi gurazione gt paragrafo 3 2 Durante l ulti mo minuto sul display appare AUMENTO TEMPO CON ENTER ad ogni pressione del tasto ENTER la durata dell esercizio aumenta di 1 minuto Durante l ultimo minuto dell esercizio la terna di valori visualizzata sul display numerico quella in feriore che comprende il tempo rimasto O Controllo del valore massimo di fre quenza cardiaca Qualora la frequenza cardiaca superi 85 del valore massimo teorico l attrezzo emette un segnale acustico e sul display appare il messaggio ATTENZIONE F C ELEVATA O Controllo della presenza del segnale di frequenza cardiaca
204. ortmensen die aan wedstrijden deelnemen Gebruik de tabel van paragraaf 2 4 2 voor het berekenen van de waarde It Sp H ds 1d Run 600 XT PRO 244 Indien het apparaat voor het registreren van de hartfrequentie van het type coded is zie de optionele accessoires paragraaf 1 2 3 vindt de overdracht van de gegevens van de hartslagband naar het toestel in de gecodificeerde modus plaats dat wil zeggen van een specifieke hartslagband naar het specifieke toestel dat door u gebruikt wordt en niet door anderen Op deze wijze voorkomt u interferenties tussen nabij gelegen toestellen voor een nauwkeurige registratie van de hartslag Is WAARSCHUWING De hartslagfrequentiemeter en dus zowel de band als de heart sensor heeft als enige taak het weergeven van de hartslag gedurende de oefening en het sluit elk willekeurig diagnostisch gebruik van medische aard uit het dient niet om hartafwijkingen of stoornissen na te gaan De waarde van de hartslag die op de display verschijnt is namelijk slechts indicatief en dient niet als een zeker gegeven beschouwd te worden PERSONAL CODE Er SS DEVICE Y 2 2 HET REGISTREREN VAN DE HARTFREQUENTIE 2 2 1 Hoe de hartslagband omdoen Alvorens de hartslagband om te doen dient u de binnenzijde ervan te bevochtigen De band wordt rechtstreeks op de huid geplaatst op de onderste zone van de borst Regel de druk van h
205. os e nos aparelhos do organismo Para obter um melhoramento da capacidade aer bica importante manter durante o exerc cio uma frequ ncia card aca entre 60 e 85 do suo valor m ximo De fato os exerc cios de intensidade leve demais n o fornecem est mulo suficiente por outro lado uma intensidade alta demais implica a produ o de grande quantidade de cido l ctico cuja acumula o causa a interrup o do exerc cio por cansa o muscular A seguinte tabela indica os n veis ideais de frequ ncia card aca em rela o idade e a finalidade desejada A batida m xima te rica 100 calculada em fun o da idade mediante a f rmula 220 idade 2 4 INFORMAG ES E CONSELHOS M DICOS ESPORTIVOS 183 Batidas card acas por minuto Idade Parte reservada ao treinamento para esportistas dedicados a atividade de competi o com atestado m dico Parte aer bica com predominante componente cardiocirculat ria mant m a batida entre valores correspondentes a 70 e 85 Parte aer bica com predominante emprego das gorduras na procura das fontes de energia mant m a batida entre valores correspondentes a 60 e 70 Parte de pouco interesse para treinamento Para ler este gr fico suficiente procurar no eixo horizontal a idade e da ent o subir na vertical at cruzar os valores correspondentes a 60 70 85 A atividade aer bica praticada com batida card aca entre 60
206. p ENTER Indien het toestel de hartfrequentie nu niet registreert verschijnt op het display HARTSLAGBAND DRAGEN Indien het toestel het signaal van de hartfrequentie echter registreert verschijnt op het display QUICK START Druk op de QUICKSTART toets om de test te beginnen Het toestel geeft een geluidssignaal en de test begint De eerste 2 minuten vormen de warming up met eerst de moeilijkheidsgraad 1 en vervolgens 2 Indien tijdens de warming up de waarde van de hartslag te hoog is wordt de test onderbroken en op het display verschijnt de volgende melding TEST ONGELDIG TE HOGE HARTSLAG 3 5 HANDMATIG OEFENINGEN Indien u op de STOP toets drukt om de test te onderbreken verschijnt de volgende melding op het display TEST ONGELDIG TEST ONDERBROKEN waarna de test stopt Na de warming up gaat de test door naar moeilijkheidsgraad 2 de moeilijkheidsgraad wordt vervolgens geleidelijk verhoogd tot de hartfrequentie van de gebruiker een waarde van 70 van de maximale HF bereikt gt paragraaf 2 4 2 De kolommen van het hoogtemeterprofiel op het display branden niet de wijzer van de moeilijkheidsgraad en het controle lampje van de TEST functie branden 3 5 Handmatig oefeningen Met deze functie kunnen persoonlijke oefenprogramma s worden ingesteld met een maximale duur die gelijk is aan de ingestelde configuratiewaarde gt paragraaf 3 2 Druk op de functie toets HANDMAT
207. pamento em movimento Regule mediante o respectivo parafuso de regula o A que se encontra do lado oposto ao suporte usando a chave fornecida com o equipamento B at as escritas TECHNOGYM ficarem na mesma dist ncia das beiras SS ADVERT NCIAS A esteira alinha se lentamente gire o parafuso de regula o apenas 1 4 ou Y volta e em seguida verifique o resultado antes de girar novamente os parafusos 1 4 MANUTEN O 1 4 3 Solu o de problemas 169 A seguinte lista inclui uma s rie de problemas que podem acontecer durante a normal utiliza o do equipamento Se as solu es apresentadas n o resolverem o problema solicite a interven o do Servi o de Assist ncia T cnica Problema Causa Solu o O equipamento n o se liga A plugue do cabo de alimenta o n o est colocado na tomada Coloque o plugue do cabo de alimenta o na tomada da parede Est faltando tens o el trica Verifique se h tens o el trica na tomada em que estiver ligado o equipamento ligando outro aparelho que tem certeza que est funcionando O cabo de alimenta o est estragado Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym Problemas de instala o do cabo de alimenta o Controle a liga o Os fus veis se queimaram Para trocar o fus vel queimado por um sobressalente F4A 5x20 mm contate o Servi o de Aess rra T cnica da Technogym
208. parece o idioma selecionado PORTUGU S BRASILEIRO Para selecionar um idioma pressione a tecla num rica correspondente de 1 at 3 1 para ITALIANO 2 para DEUTSCH 3 para UK ENGLISH ou dependendo do pa s de destino do equipamento haver dispon veis USA ENGLISH FRANCAIS NEDERLANDS ESPA OL PORTUGU S BRASILEIRO JAPON S em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER Segue a programac o correspondente unidade de medida Para selecionar a unidade de medida pressione a respectiva tecla num rica 1 parao sistema EUR km e kg 2 para o sistema USA libras e milhas em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER It Q 0 NI H ds IN Run 600 XT PRO 194 Segue a programac o correspondente ao tempo m ximo program vel para cada exerc cio MAXTIME 20 Digite mediante as teclas num ricas o tempo em minutos em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER Segue a programa o correspondente habilita o das teclas t e Y para mudar o valor da frequ ncia card aca de refer ncia em treinamentos de tipo CPR 1 4 KEYS CPR ON Para selecionar a programac o pressione a correspondente tecla num rica 1 para desativar as teclas q e y aparece OFF 2 para ativar as teclas q e Y aparece ON em seguida para guardar na mem ria pressione a tecla ENTER Segue a programac
209. pec fico equipamento que se estiver utilizando e n o outros Desta maneira evitam se interfer ncias entre equipamentos pr ximos para uma medi o da batida card aca de maior precis o SS ADVERT NCIAS O cardiofrequenc metro a faixa ou o heart sensor tem somente a fun o de visualizar a batida card aca durante o exerc cio e exclui quaisquer utiliza o de diagn stico de car ter m dico n o serve para medir anomalias nem disfun es card acas O valor da batida card aca mostrado no visor na verdade somente indicativo e n o deve ser considerado como um dato certo PERSONAL CODE SS DEVICE Y 2 2 A MEDI O DA FREQU NCIA CARD ACA 2 2 1 Como usar a faixa tor cica Antes de colocar a faixa tor cica necess rio umedecer a parte interior Coloca se a faixa em contato direto com a pele na parte inferior do peitorais Regule a tens o do el stico ao redor do busto de maneira que a faixa fique est vel na sua posic o durante tudo o treinamento e verifique no painel de comandos a recep o do sinal ou seja se o indicador luminoso no formato de cora o no visor est piscando 055 ADVERT NCIAS A pilha da faixa tor cica dura aproximadamente 1 000 horas Depois deste tempo aconselh vel trocar a faixa por outra original fornecida pela Technogym 177 It Sp 2 INFORMAGAO ATechnogym aconselha por raz es hig
210. per il sol levamento non le cuffie di plastica mail telaio Lo spostamento deve essere fatto con molta cautela perch potrebbe verificarsi una perdita di stabilit dell attrezzo 23 Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 24 1 3 3 Livellamento Per l operazione di livellamento si intervie ne sui piedini posteriori A avvitare o svitare i piedini fino a portare il telaio in posizione orizzontale B a regolazione effettuata serrare i con trodadi Sotto le ruote anteriori si consiglia di inse rire la lamiera fermaruote fornita in dota zione 1 3 INSTALLAZIONE E MONTAGGIO 1 3 4 Collegamento elettrico 25 Prima di collegare l attrezzo alla rete assicurarsi che le caratteristiche dell impianto elet trico siano rispondenti alle leggi vigenti Verificare i dati stampati sulle etichette poste in prossimit della presa e sul cavo di alimentazione Indica il tipo dei fusibili F 4A 5x20 mm Indica le caratteristiche dell alimentazione principale 230 Vac 50 60 Hz 2000 WA Raffigura l interruttore generale ON acceso OFF spento Indica un apparecchio con parte applicata di tipo B Indica di consultare il manuale dell utente Indica la conformit alle direttive CE Raffigura il marchio di IMQ ente certificatore Q 0 Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 26 N ATTENZIONE La presa di corrente deve essere provvista di messa
211. personas el entorno debe cumplir con una serie de requisitos espec ficos en particular antes de decidir d nde instalar un equipo hay que verificar lo siguiente temperatura entre 10 y 25 C circulaci n de aire necesaria para mantener la humedad durante el ejercicio entre el 20 y el 90 iluminaci n suficiente para poder trabajar en condiciones confortables y relajantes amplia franja de espacio libre alrededor de cada equipo obligatoria por motivos de seguridad superficie plana estable sin vibraciones capaz de sostener el peso combinado del equipo m s el usuario Si se desea instalar el equipo en un lugar p blico de entretenimiento el entorno debe poseer todos los requisitos de idoneidad que estipula la ley 1 3 INSTALACI N Y MONTAJE O Desembalaje Run 600 se entrega parcialmente desmontado y dentro de un embalaje especial Seg n el lugar de destino puede salir de f brica envuelto en pl stico o en un cart n con paleta La elevaci n y transporte del embalaje se pueden realizar con medios de elevaci n adecuados siguiendo las instrucciones impresas en el embalaje Para proteger la seguridad de las personas y los bienes hay que valorar con atenci n qu equipos normal de elevaci n y transporte se deben utilizar en funci n del lugar de destino Como aparece indicado en el embalaje para desembalar el equipo hay que extraer las grapas met licas con las que el cart n est clavado en la
212. pridos se o valor ultrapassar o m ximo que puder ser exibido 99 59 minutos ser representado em horas e minutos por exemplo se o valor for 1 hora e 34 minutos ser representado na forma 1H 34 Nid AV Frequ ncia CARD ACA Af Nues SEGUNDOS Ap pcuna o Ire TE 189 persone UN US DE CALORIAS mama N F Velocidade o ltimo n mero indica a velocidade de realiza o expressa em quil metros por hora Este valor aumenta em passos de 0 1 km p h e diminui em passos de 0 2 km p h It Q 0 NI H IN Run 600 XT PRO 190 O Visoralfanum rico O visor alfanum rico representa a interface usu rio equipamento possibilita a visualizac o das mensagens e do perfil do treinamento em curso TECHNOGYM The Wellness Company I5 PRS af MANUAL paa TESTE ad G Os 4 indicadores luminosos ou leds da esquerda correspondem s func es que puderem ser selecionadas mediante o teclado esquerdo durante o exercicio fica aceso o indicador luminoso correspondente a func o selecionada Durante um exerc cio neste visor exibido o n vel da altimetria quer dizer o alternar se de subidas e plan cies o Run 600 pode chegar at uma inclinac o m xima de 15 representada na tela por 18 colunas de 8 indicadores luminosos leds cuja correspond ncia apresentada na tabela aqui ao lado Se o tempo total de um exerc cio for conhecido desde o in cio como nos treinamentos
213. pulsimetro Deber solicitar uno nuevo al Servicio de Asistencia T cnica de Technogym 1 5 ASISTENCIA T CNICA 1 5 Asistencia t cnica El Servicio de Asistencia T cnica de Technogym le ofrece asesoramiento telef nico definici n de las reparaciones cubiertas por la garant a y las que se deben pagar servicio de asistencia en la sede del cliente env o de recambios originales Cuando se llama al Servicio de Asistencia T cnica de Technogym hay que tener a mano los siguientes datos del equipo modelo fecha de compra n mero de serie descripci n detallada del desperfecto SS ADVERTENCIAS Si interviene personal no autorizado por Technogym la garant a caduca 103 It Technogym International B V Manno Branch Via Cantonale Galleria 2 6928 Manno Switzerland tel 41 91 6108600 Fax 41 91 6001405 email service technogym com NI 1 1d IN Run 600 XT PRO 104 1 6 Almacenaje Si el equipo va a estar parado durante un largo periodo de tiempo se aconseja almacenarla en un lugar seco y limpio y protegerlo del polvo con una cubierta de tela la temperatura ambiente debe estar entre 10 y 25 C con 20 a 90 de humedad Para conservar el equipo en buen estado es aconsejable almacenarlo en el embalaje original 1 7 Desguace del equipo Hay que vigilar que el equipo no constituya de ninguna manera una fuente de peligro por esta raz n no
214. r solamente si se dispone de una llave TGS TECLAS FUNCI N ON Para seleccionar el valor configurado hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para inhabilitar las teclas de funci n aparece OFF 2 para habilitar las teclas de funci n aparece ON despu s pulse ENTRAR para memorizar Se aplica la posibilidad de incrementar la duraci n del ejercicio Manual o CPR pulsando la tecla ENTRAR que se decidi en la configuraci n AUMENTOTIEMPO C ENTRAR ON Para seleccionar el valor configurado hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para inhabilitar la tecla ENTRAR aparece OFF 2 para habilitar la tecla ENTRAR aparece ON despu s pulse ENTRAR para memorizar Asigna la prioridad al puls metro configurado heart sensor o puls metro cuando existen ambas se ales PRIORIDAD PULS METRO Para seleccionar el valor configurado hay que pulsar la tecla num rica correspondiente 1 para dar PRIORIDAD AL PULS METRO 2 para dar PRIORIDAD AL HEART SENSOR Se aconseja dar prioridad al heart sensor 2 cuando en el ambiente hay muchos puls metros y pueden generar interferencias y dar prioridad al pulsimetro cuando se desea recibir la se al en forma continua Para guardar en la memoria la configuraci n seleccionada hay que pulsar la tecla ENTRAR El equipo vuelva a ponerse en Espera Si en cualquier momento se pulsa la tecla BORRAR la operaci n se interrumpe y el equipo vuelve
215. r la goma el buen mantenimiento de los electrodos evita que pierdan la conductibilidad En el radio del receptor no debe haber m s de un transmisor ya que si el receptor recibe varias se ales puede dar visualizaciones err neas Si en el mismo entorno hay varios equipos equipados con puls metros la distancia m nima entre los mismos debe ser 0 80 metros Estos problemas de interferencia se evitan dotando al equipo de un Personal Code Device que le permite sintonizarse exclusivamente con la frecuencia card aca de cada usuario gt Accesorios opcionales e CNES a gt PERSONAL CODE DEVICE 2 3 POSICI N ERGON MICA 2 3 Posici n ergon mica S base al equipo mirando hacia delante y apoyando los pies sobre los apoyapi s laterales del bastidor Ag rrese a la empu adura con una mano y con la otra introduzca el programa en el panel de mandos Cuando la cinta se ponga en marcha agarre las empu aduras con las dos manos y empiece a caminar lentamente Para mayor seguridad sobre todo al principio agarre a las dos empu aduras laterales m s adelante trate de caminar o correr sin apoyarse para mejorar el equilibrio y la postura A los 6 7 km h de velocidad se deja de andar y se pasa a una carrera suave con pasos m s amplios Cuando el usuario adquiere seguridad y estabilidad la velocidad aumenta gradualmente Es importante que el cuerpo no est echado hacia delante Mantenga la c
216. ra preparada para comenzar en la pantalla se alternan los siguientes mensajes ESCOJA UNA FUNCI N INTRODUZCA LA LLAVETGS Durante la Espera o stand by est n activadas las siguientes funciones c lculo y visualizaci n de la frecuencia card aca lectura de los c digos de acceso para informaciones t cnicas gt apartado 3 11 modificaci n de la pendiente pulsando las teclas correspondientes El primer mensaje no se visualiza si durante la configuraci n gt apartado 3 1 se ha optado por inhabilitar las teclas de funci n para hacer que el equipo arranque solamente con la llave TGS Por otra parte si el lector de llave no est instalado en el equipo el segundo mensaje no aparece It NI H 1d IN Run 600 XT PRO 124 Para apagar el equipo hay que poner en OFF el interruptor que est al lado del cable de electricidad Apague el equipo solamente despu s de terminar el ejercicio y de que se haya puesto en Espera Si el equipo debe permanecer inutilizada largo tiempo se aconseja apagarla accionando el interruptor que est al lado del cable de electricidad y adem s desenchutarla de la red I ADVERTENCIAS El interruptor sirve para encender y apagar el equipo pero no la a sla de la red ni siquiera cuando est en posici n OFF apagada Para separar el equipo de la red el ctrica hay que desenchufarla 3 2 C MO MODI
217. rbeeld bij 40 jaar is 85 van de maximale hartslag 153 H ds 1d Run 600 XT PRO 252 2 4 3 Rek oefeningen Rek of verlengingsoefeningen dienen niet beschouwd te worden als een facultatieve appendix maar als een volwaardig deel van een fysiek oefenprogramma De flexibiliteit van de spieren en het skelet vormt een belangrijk element van de gezondheids toestand van het organisme onze lichaamsstructuur rechtopstaand wordt in evenwicht gehouden door pezen bestaande uit een actief spiergedeelte en een passief bindgedeelte De systematische controle van de flexibiliteit is zeer belangrijk zowel voor personen die een zittend leven leiden omdat het het verkorten van het bindweefsel dat veroorzaakt wordt door de inactiviteit verhindert als voor de sportbeoefenaar omdat een goede gewrichtsmobiliteit een verhoging van de atletische handeling evenals een vermindering van de vatbaar heid voor ongelukken mogelijk maakt Het is goed om zowel v r als na de oefensessie rekoefeningen uit te voeren De opwarmingsfase warm up dient te bestaan uit enkele aerobische oefeningen met lage intensiteit zoals wandelen of fietsen gevolgd door geschikte verlen gingsoefeningen die de spieren die betrokken zijn bij het lopen wandelen kuit en dijspieren belasten om hen zo een opwarming te verzekeren en ongelukken te vermijden Na de oefensessie dient u meer tijd aan de rekoefeningen te wijden om het herstel en de afvoer
218. rde van de prestatie index of P I gt paragraaf 3 9 dS H 1d Run 600 XT PRO 264 3 4 De niveautest Wanneer u een voorgeprogrammeerde oefening Personal Profile System selecteert vraagt het toestel de moeilijkheidsgraad alvorens aan de oefening te beginnen Het gaat om de ideale moeilijkheidsgraad die voor elke gebruiker specifiek is dat wil zeggen de maximale waarde voor de parameters van de gekozen oefening opdat deze aangepast zouden zijn aan de fysieke conditie van de uitvoerder De test is eenvoudig en duurt ongeveer 10 11 minuten om hem uit te voeren is het dragen van de hartslagfrequentiemeter hartslagband noodzakelijk De herhaling van deze eenvoudige test maakt het mogelijk vorderingen na te gaan en vormt zo een nuttig motivatieinstrument INFORMATIE Voer de test uit na een periode van lichte oefeningen van ten minste twee weken vervolgens dient u de test periodiek uit te voeren om de vorderingen te evalueren en de intensiteit van de fysieke activiteit aan de verkregen waarden aan te passen Druk op de TEST toets met het toestel in de wachtstand gt Y N LL 2 TEST y MODE Het toestel vraagt de leeftijd en het gewicht LEEFTIJD 0 toets met de nummertoetsen de leeftijd bijvoorbeeld 29 in en druk vervolgens op ENTER Op het display verschijnt GEWICHT KG 0 toets met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in bijvoorbeeld 70 en druk vervolgens o
219. rdiaca in due modi diversi e ambedue molto semplici Q 0 con un dispositivo applicato alle impu gnature che si attiva semplicemente af ferrando le impugnature nella zona dei sensori heart sensor con la fascia toracica dotata di cardio trasmettitore da indossare sul torace Il cardiotrasmettitore inserito nella fascia toracica invia all attrezzo i segnali relativi al battito del cuore tali segnali come quelli ri levati direttamente dalle impugnature sono elaborati e visualizzati sul display cos che N l utente pu vedere costantemente la fre ATTENZIONE Pt quenza cardiaca molto importante che durante l al lenamento il battito cardiaco non su Questa costante verifica del battito cardia peri mai 85 del battito massimo co fa dell heart sensor e della fascia toracica a meno che non si tratti di sportivi due utili dispositivi che migliorano I effica praticanti attivit agonistica cia e la sicurezza dell allenamento per cui Per il calcolo del valore servirsi del se ne consiglia vivamente l uso la tabella al paragrafo 2 4 2 NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 140 Se il dispositivo per la rilevazione della fre quenza cardiaca di tipo coded si veda tra gli accessori opzionali paragrafo 1 2 3 la trasmissione dei dati dalla fascia toracica all attrezzo avviene in modalit codificata cio da una specifica fascia allo specifico attrezzo che si sta usando e non
220. re numero di ca lorie durante la giornata importante se si desidera mantenere stabile il peso cor poreo oppure si cerca di ridurlo e Regolazione dei valori di pressione arteriosa grazie a un migliorato tono del le pareti dei vasi sanguigni e Modificazioni a carico dell assetto lipidico con riduzione di trigliceridi e colesterolo e conseguente diminuzione della tenden za all aterosclerosi Q 0 Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 46 La pratica regolare di attivit fisica ha un effetto positivo sulla pressione arteriosa sui valori di colesterolo del sangue sulla fun zionalit del cuore e dei vasi sulla capacit di utilizzazione dei grassi e dei carboidrati Si accompagna quindi a una riduzione del rischio di contrarre malattie a carico del cuo re e dei grandi vasi con miglioramento del la qualit e della durata della vita Perch l esercizio aerobico risulti vantag gioso necessario che sia praticato con regolarit a un intensit moderata e per un tempo sufficientemente lungo alme no 20 minuti In particolare l attivit aerobica dovrebbe es sere praticata 3 5 volte a settimana per un periodo di tempo pari a 20 50 minuti per vol ta e ad un intensit compresa tra il 60 e 80 della FC max teorica gt paragrafo 2 4 2 I carichi di lavoro devono essere aumentati progressivamente ogni qualvolta si riesce a concludere l esercizio senza eccessivo af faticamento ISS AV
221. regula o escolhida pressione a tecla ENTER Deste ponto volta se Espera Se a qualquer momento pressionar a tecla CLEAR a opera o interrompe se e o equipamento volta para Espera 3 3 TREINAMENTO COM QUICK START 195 3 3 Treinamento com QUICK START Esta func o possibilita iniciar um treinamento com tempo que pode ser aumentado a idade e o peso s o preestabelecidos pelo software e e a inclina o a mesma que durante a Espera Com o equipamento em Espera pressione a tecla QUICK START O equipamento toca um sinal ac stico e comeca o exerc cio O gr fico que apresenta o perfil da altimetria no visor alfanum rico acender uma coluna a cada minuto a ltima coluna acesa correspondente ao minuto em curso piscar A partir do 19 minuto haver um deslocamento das colunas para a esquerda para a coluna correspondente ao minuto em curso permanecer sempre vis vel Durante o exerc cio aparecer o no visor num rico que apresenta o perfil da altimetria os quil metros percorridos as calorias gastas a frequ ncia card aca o tempo passado velocidade da esteira tamb m ser poss vel mudar a velocidade e a inclina o da esteira mediante as respectivas teclas terminar o exerc cio mediante a tecla STOP ou mediante a tecla CLEAR No fim do exerc cio poss vel ativar a chave TGS para guardar os resultados na mem ria Se durante o exerc cio for utilizado o cardiofrequenc
222. renciadas para una gama de usuarios que abarca de los deportistas expertos a los aficionados que se conforman con mantener una buena forma f sica Es sabido que el entrenamiento aer bico regular constituye el m todo m s eficaz para prevenir numerosas patolog as cardiovasculares respiratorias y musculares para potenciar el trabajo aer bico los productos de la l nea XT PRO permiten monitorizar la frecuencia card aca durante los ejerecicios por medio de un puls metro o un heart sensor Es suficiente ponerse el pulsimetro o agarrar las empu aduras en la zona del heart sensor para comenzar a ver en el visualizador el valor de la frecuencia card aca It NI H 1d IN Contenido RUN 600 XT PRO eenn sa arena enen 76 INTRODUCCI N nnn 78 1 INFORMACIONES T CNICAS 79 1 1 Identificaci n del fabricante y del equipo 79 1 2 Descripci n del equipo En 80 1 2 1 Principales componentes nnee aaneen rans 80 1 2 2 Datos T cnicos aaneen eana e eneen anar EE nnen 81 1 2 3 ACCESOr OS aaneen tear ra 82 1 2 4 Dispositivos y etiquetas de seguridad eretas 84 1 3 Instalaci n y montaje nanne 86 1 3 1 Montaje 88 1 3 2 Desplazamiento del equipo iii 91 1 3 3 Nivelado aen 92 1 3 4 Conexi n a la red el ctrica i 93 1 3 5 Conexi n el ctrica a otro dispositivo 95 1 4 Mantenimiento nnee E 96 1 4 1 Mantenimiento Ordinario 96 1 4 2 Mantenimiento extraordi Mari
223. riciclabili Per lo smaltimento rivolgersi a ditte specializzate in igiene urbana e ambientale 2 Usare Run 600 2 1 Avvertenze per l uso corretto dell attrezzo A ATTENZIONE ISS AVVERTENZE Run 600 destinato solo all uso per il Prima di iniziare qualsiasi esercizio quale stato progettato e costruito opportuno leggere attentamente il ovvero per simulare la camminata e manuale in ogni sua parte e la corsa Ogni altro uso da conside familiarizzare con i comandi dell at rarsi improprio e quindi pericoloso trezzo Effettuare solamente gli esercizi previsti per lo specifico tipo di attrezzo nei modi e alle condizioni indicati in questo manuale Q 0 Luso dell attrezzo subordinato a un accer tamento medico mirato al tipo di esercizio che si intende effettuare e al rispetto delle condizioni d uso previste dal costruttore Prima di iniziare un programma di allenamen to consultare un medico per evidenziare eventuali limitazioni all uso dell attrezzo Impostare l attrezzo in funzione del proprio stato di salute iniziando l esercizio con ritmi e velocit adeguati Pt In condizioni fisiche particolari l uso dell at trezzo consentito esclusivamente sotto la stretta sorveglianza di un medico con com petenze specifiche Se durante l allenamento si avvertono ma lesseri giramenti di testa dolori toracici ecc interrompere immediatamente i BIP a l esercizio e
224. rmano su possibili rischi e pericoli XTPRO CO iR LUBRIFICARE IL PIANALE NASTRO COME DA ISTRUZIONI NEL MANUALE LUBRICATE BELT ACCORDING TO INSTRUCTION IN THE MANUAL A Letichetta applicata vicino all interruttore generale raffigura le indicazioni per il collega mento elettrico B L immagine sotto il pannello dei comandi d indicazioni specifiche su come indossare la fascia toracica per il cardiofrequenzimetro C Letichetta applicata sul cavo di alimentazione riporta le caratteristiche elettriche D Letichetta applicata sulla destra del carter di protezione contiene indicazioni per la lubrificazione del tappeto E Le etichette di fianco al tappeto segnalano la presenza di ORGANI IN MOVIMENTO F Un etichetta all interno del carter fornisce alcune istruzioni per accedere al motore elet trico dopo aver tolto la tensione attendere 5 minuti prima di toccare le parti interne per motivi di sicurezza riposizionare sempre il filtro antipolvere carcassa motore sotto tensione Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 18 1 3 Installazione e montaggio O Ambiente di installazione Perch l attivit con RUN 600 XT PRO sia agevole proficua e priva di rischi per le persone l ambiente in cui praticata dovrebbe possedere alcuni requisiti specifici in particolare prima di scegliere dove installare l attrezzo si consiglia di verificare la presenza di temperatura compresa tra 10
225. rmatieve voorschriften van het land waarin het toestel wordt gebruikt het toestel wordt ge nstalleerd onderhouden afgesteld en geijkt door bevoegd personeel van Technogym of personeel dat door Technogym hiervoor is aangeduid de verantwoordelijke van het sportcentrum of het revalidatiecentrum heeft de gebruikers correct ingelicht over het correcte gebruik en de oneigenlijke toepassingen van het toestel de kleding waarmee men het toestel betreedt is hiervoor geschikt erliggen of hangen geen handdoeken of andere voorwerpen op of aan het toestel de revalidatieoefeningen worden uitgevoerd onder begeleiding van bevoegd personeel It Sp H ds 1d Inleiding Deze gebruiksaanwijzing is geschreven in de taal van de fabrikant en is daarna vertaald in de taal van het land van gebruik Ze maakt deel uit van de uitrusting van het toestel en moet er steeds mee verenigd blijven ook in geval van verplaatsing of eigendomsoverdracht moet de gebruiksaanwijzing bij het toestel blijven Ze dient op een toegankelijke en voor het bevoegde personeel bekende plaats bewaard te worden beschermd tegen vochtigheid en warmte De tekst bevat kostbare informatie en nuttige suggesties over de oefenmethodes evenals medisch sportieve tips de tekst vormt dus een gids voor zowel de professionele gebruiker als de beginner zonder enige sportieve voorkennis De volgende symbolen leiden de gebruiker bij het lezen van de gebruiksaanwijzing
226. rminado valor de frecuencia card aca como por ejemplo los cardiop ticos o los ancianos Tambi n es importante en las rutinas de aer bica de quienes desean adelgazar en las que la frecuencia card aca debe estar siempre por debajo del 70 del m ximo gt apartado 2 4 2 Para esta rutina es necesario utilizar el puls metro En la pantalla aparece Pat roses digite con las teclas num ricas el peso corporal por ej 75 y pulse ENTRAR En la pantalla aparece MARCHA 1 CARRERA 2 0 Con el equipo en Espera pulse la tecla de funci n CPR En la pantalla aparece EDAD 0 digite con las teclas num ricas la edad por ej 30 y pulse ENTRAR It NI H 1d IN Run 600 XT PRO 1134 digite el n mero 1 para seleccionar la marcha la cinta es m s lenta o 2 para seleccionar la carrera la cinta es m s r pida y pulse ENTRAR En la pantalla aparece PULSACIONES 135 155 0 digite con las teclas num ricas el valor de frecuencia card aca que desea mantener constante durante todo el ejercicio por ej 135 y despu s pulse ENTRAR En la pantalla aparece TIEMPO 0 digite con las teclas num ricas la duraci n del entrenamiento en minutos por ej 15 y pulse ENTRAR En la pantalla aparece QUICK START Pulse la tecla QUICK START el equipo emite una se al ac stica e inicia el ejercicio Las columnas del visualizador alfanum rico cuya altura es proporcional a la pend
227. rruptor general corta o restablece la tensi n de alimentaci n del equipo 1 2 DESCRIPCI N DEL EQUIPO 85 Is ADVERTENCIAS Lea atentamente las etiquetas autoadhesivas contienen informaci n sobre posibles riesgos y peligros LUBRIFICARE IL PIANALE NASTRO COME DA ISTRUZIONI NEL MANUALE LUBRICATE BELT ACCORDING TO INSTRUCTION IN THE MANUAL gt La etiqueta que est cerca del interruptor general contiene las indicaciones para realizar la conexi n el ctrica La imagen que est debajo del panel de mandos indica c mo colocar correctamente el pulsimetro que mide la frecuencia card aca La etiqueta del cable de alimentaci n contiene las caracter sticas el ctricas La etiqueta ubicada a la derecha de la protecci n indica c mo lubricar la cinta Las etiquetas ubicadas junto a la alfombrilla indican la presencia de RGANOS EN MOVIMIENTO Una etiqueta ubicada dentro del c rter ofrece las instrucciones para acceder al motor el ctrico luego de haber interrumpido la alimentaci n el ctrica espere 5 minutos antes de tocar las partes internas por motivos de seguridad coloque siempre el filtro antipolvo Carcasa del motor bajo tensi n moO U NI m H 1d IN Run 600 XT PRO 86 1 3 Instalaci n y montaje O Requisitos medio ambientales Para que entrenar con los equipos de la l nea XT PRO resulte sencillo productivo y seguro para las
228. ruk op de QUICK START toets om de test te beginnen Het toestel geeft een geluidssignaal en de test begint De kolommen van het hoogtemeterprofiel op het display die de helling van het tapijt in hoogte weergeven gaan n voor n branden tot ze de volledig ingestelde tijd bestrijken de knipperende kolom geeft de stap die op dat moment wordt uitgevoerd weer De wijzer van de moeilijkheidsgraad en het controlelampje van de PROFIEL functie branden Op elk ogenblik is het mogelijk om de snelheid van het tapijt voor elke stap te wijzigen met de desbetreffende toetsen de wijziging heeft alleen betrekking op de huidige stap de helling van het tapijt voor elke stap te wijzigen met de desbetreffende toetsen de wijziging heeft alleen betrekking op de huidige stap de oefening voor een pauze te onderbreken met de STOP of CLEAR toets de oefening te stoppen door twee maal op de STOP toets te drukken 3 7 OEFENINGEN MET CONSTANTE HARTSLAG CPR Bij een pauze of nadat u op STOP of CLEAR heeft gedrukt wordt de oefening hervat als u op de QUICK START toets drukt Indien u opnieuw op STOP drukt stopt de oefening en gaat het toestel terug naar de wachtstand Het toestel informeert de gebruiker met de volgende twee meldingen 269 Na de oefening maakt het toestel zich gereed voor de cooldown nu is het mogelijk de TGS Sleutel te plaatsen om de resultaten op te slaan Indien u tijdens de oefening minstens
229. s de laatste minuut verschijnt op het display MEER TIJD DRUK OP ENTER bij elke aanslag op de ENTER toets neemt de duur van de oefening met 1 minuut toe Tijdens de laatste minuut van de oefening is de waarde die op het numerieke display wordt weergegeven de laagste waarde die de overige tijd aangeeft O Controle van de maximale waarde van de hartfrequentie Indien de hartfrequentie 85 van de maximale theoretische waarde overschrijdt geeft het toestel een geluidssignaal en op het dislay verschijnt de melding HOGE HARTSLAG O Controle van de aanwezigheid van het signaal van de hartfrequentie Indien aan het begin van een CPR oefening of van een Test de aanwezigheid van het signaal van de hartfrequentie niet wordt geregistreerd verschijnt de volgende melding op het display HARTSLAGBAND DRAGEN Indien na 3 minuten het signaal van de hartfrequentie nog niet wordt geregistreerd wordt de oefening geannuleerd Dezelfde melding verschijnt indien het signaal van de hartslagfrequentie verdwijnt tijdens elke willekeurige oefening die is begonnen met de hartslagband O Noodstop Indien op de NOODSTOP toets is gedrukt verschijnt op het display NOODSTOP BEDIEND na een snelle reset keert het toestel terug in de Wachtstand Indien de magnetische schakelaar voor een noodstop is losgetrokken wisselen na de melding noodstop bediend de volgende meldingen elkaar af ZET DE NOODSTOP TERUG DRUK OP CLEAR om
230. s para segurar se quando caminhar com grandes passos D Cabo central para segurar se quando caminhar com passos curtos No mesmo h os sensores F para medir a frequ ncia card aca heart sensor E Estribos deslocando os p s da esteira rolante para os estribos poss vel dar uma breve pausa se estiver cansado ou se houver perigo G Atril suporte para deixar revistas ou livros abertos para ler H Porta objetos para guardar um cantil ou que servir durante o treinamento 1 2 DESCRIGAO DO APARELHO 1 2 2 Dados t cnicos 149 2120 mm e 83 5 Alimenta o Europa 230 V 50 60 Hz Am rica 230 Vac 50 60 Hz Pot ncia absorvida 2000 VA M xima pot ncia mec nica alcan ada pelo equipamento 1500 W Fus veis F4A 5x20mm F 4AT 5 x 20mm EMI EN 60601 1 2 Seguran a EN 60601 1 EN 957 1 Diretiva 73 23 CEE 93 68 CEE UL 2601 1 Peso 220 kg Velocidade da esteira 0 16 km p h 0 1 km p h inclina o da esteira 0 15 0 5 N vel de ru do inferior a 70 dB Sistema de resist ncia eletromagn tica Regula o da resist ncia com 12 n veis de dificuldade N mero de fun es 5 Peso m ximo do usu rio 110 kg Capacidade m xima do porta objetos 0 5 kg Este equipamento n o produz perturba es eletromagn ticas Aparelho de Classe com pe a aplicada
231. s piernas brazos y tronco con contracciones r tmicas sostenidas estimulando al mismo tiempo los aparatos respiratorio y circulatorio Otros ejemplos de actividades aer bicas son la nataci n el esqu de fondo el ciclismo y la canoa Las principales ventajas de practicar aer bica en forma regular y correcta pueden resumirse en e Mayor sensaci n de bienestar y eficiencia f sica con repercusiones positivas sobre el humor y la autoestima Aumento de la capacidad de realizar esfuerzos incluidos los de baja intensidad como subir las escaleras de casa o de la oficina e Reducci n del porcentaje de masa grasa y aumento proporcional de la masa muscular Aumento del consumo diario de calor as importante para bajar o mantener el peso corporal e Estabilizaci n de los valores de presi n arterial debido al mejoramiento del tono de las paredes vasculares e Modificaci n de la composici n de la masa grasa con disminuci n de los triglic ridos y el colesterol y por lo tanto de la tendencia a la aterosclerosis It H 1d IN Run 600 XT PRO 114 La actividad f sica regular tiene efectos positivos sobre la presi n arterial el nivel de colesterol el funcionamiento del coraz n y el sistema vascular y la capacidad del organismo para metabolizar las grasas y los hidratos de carbono Tambi n disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares mejorando la duraci n y la calidad de la
232. s etc perto de aparelhagem m dicas dispositivos laser estimuladores el tricos etc Os equipamentos da linha XT PRO s o destinados principalmente atividade esportiva realizada no mbito de clubes esportivos academias e similares exclusivamente em lugares fechados N ATEN O No interior do equipamento h alta tens o portanto a capa poder ser tirada somente por pessoal autorizado proibido a utiliza o do equipamento por pessoas menores de 14 anos de idade exceto se seguidas diretamente por um adulto Este equipamento foi projetado e fabricado respeitando os requisitos de seguran a e sa de pessoal entretanto possui algumas partes que poder o causar riscos n o evidentes Portanto recomend vel muita aten o com eventuais perigos de esmagamento dos membros superiores e inferiores 2 2 A MEDI O DA FREQU NCIA CARD ACA 175 2 2 A medi o da freg ncia card aca Para uma tima efici ncia f sica s o fundamentais as condig es do sistema cardiovascular e do corac o Quanto mais continuamente for poss vel controlar a frequ ncia card aca em um programa de treinamento tanto este programa ser mais eficaz O controle direto e imediato da batida do corac o importante seja para atletas que praticam atividade de tipo para competic es seja para esportistas amadores porque possibilita uma melhor programac o dos treinamentos A Run 600 XT PRO possibili
233. s o violentos O 2 4 INFORMACIONES Y CONSEJOS M DICO DEPORTIVOS Se aconseja dividir este ejercicio en dos fases primera fase alcance sin esforzarse la posici n correcta que se indica en la figura y mant ngala 10 segundos despu s rel jese segunda fase despu s de relajarse siga estir ndose unos cent metros m s y permanezca inm vil entre 10 y 30 segundos 117 It NI 1d IN 3 Panel de mandos El sistema computarizado de gesti n de las funciones del equipo representa sin lugar a dudas su aspecto m s evolucionado Lo hemos proyectado para facilitar el manejo por distintos tipos de usuarios El panel de mandos est formado por A D Te FANOGYM The eliness Company PENDIENTE A PENDIENTE Y FREQUENCIA CARD 000 Teclado de la derecha est formado por las teclas num ricas con las que se digitan los valores y las teclas ENTRAR confirmar y BORRAR Teclado de la izquierda est formado por las teclas de funci n Teclado central est formado por las teclas que sirven para modificar la PENDIENTE de la cinta por las teclas quick START Que sirve para iniciar un ejercicio o retomarlo despu s de una pausa breve y stop que sirve para interrumpir un ejercicio y por las teclas que sirven para modificar la veLocipab de la cinta W MINUTOS SEGUNDOS 00 08 000 VELOCIDAD Ah CALOR AS TOTALES W VELOCIDAD km h D Visualizador alfan
234. s tem posi o de liga o obrigat rias Monte novamente a capa de prote o do v o do motor Tire as 2 capas situadas nos lados do painel de comandos desatarraxando o parafuso que os prende SS ADVERT NCIAS Depois de interromper o fornecimento de eletricidade aguarde 5 minutos antes de tocar nas pe as internas Por motivos de seguran a coloque sempre o filtro para a poeira n lugar Estrutura do motor sob tens o 157 H ds IN Run 600 XT PRO 1158 Monte os cabos laterais no suporte mediante os respectivos parafusos Monte novamente as 2 proteg es situadas dos lados do painel de comandos prendendo com o respectivo parafuso veja a figura anterior Para montar o porta objetos na parte de cima do painel de comandos encaixe o corretamente na apropriada fenda e atarraxe os 2 parafusos traseiros da maneira indicada na figura Agora o equipamento est pronto para ser ligado na rede el trica 1 3 INSTALAGAO E MONTAGEM 159 1 3 2 Deslocamento do equipamento It Este equipamento possui rodas dianteiras fixas Para deslocar o equipamento necess rio leva lo da maneira indicada na figura e empurr lo para a frente ou para atr s Considerando o peso do equipamento para realizar as opera es de deslocamento do mesmo aconselh vel mais de uma pessoa Se as condic es do pavimento n o possibilitarem o uso de rodas o d
235. smo certificador NI 1 ds IN Run 600 XT PRO 162 A EN ATEN O A tomada el trica deve possuir ligac o terra Se n o houver deve ser instalada por pessoal especializado antes da ligar pela primeira vez a eletricidade do equipamento A tomada de parede deve estar situada em um lugar que possibilite tirar e colocar o plugue facilmente sem correr perigo No momento do ligac o o interruptor do equipamento deve estar na posic o OFF o equipamento deve estar desligado Ligue o cabo de alimentac o primeiro na conex o do equipamento e em seguida tomada da parede Se for poss vel proteja o cabo de alimentac o com os canais fornecidos com o equipamento para evitar que sofra danos SS ADVERT NCIAS Controle regularmente se o cabo de alimenta o est em bom estado 1 3 INSTALA O E MONTAGEM 1 3 5 Liga o el trica a outro dispositivo O Run 600 pode ser ligado a um dispositivo de recep o udio v deo do tipo do Cardio Theater e a um dispositivo de leitura TGS Para estas liga es na parte de tr s do painel de comandos h tr s conex es salientes estas conex es s o equipadas de tampinha de prote o que n o deve absolutamente ser tirada se a tomada n o for utilizada Somente pessoal especializado do Servi o de Assist ncia da Technogym autorizado a tirar esta tampinha durante a fase de instala o Se esta tampinha for tirada responsabili
236. ssores Desloque o equipamento at uma dist ncia que impe a surgirem sobreposi es de sinais a dist ncia m nima entre dois equipamentos de 80 cm ou use o heart sensor H perto fortes perturba es r dio Identifique a fonte de perturba o por ex eletrodom sticos e ou desloque o equipamento A faixa tor cica est desgastada Troque a faixa pedindo uma nova diretamente ao Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym Os contatos na pele do transmissor de faixa n o est o certos Umede a com gua a parte interior na da faixa tor cica O painel de comandos n o est funcionando bem Contate o Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym O transmissor est estragado Troque a faixa pedindo uma nova diretamente ao Servi o de Assist ncia T cnica da Technogym 1 5 ASSIST NCIA T CNICA 1 5 Assist ncia t cnica O Servico de Assist ncia T cnica da Technogym oferece atendimento por telefone informacdes sobre manutenc o pagas ou cobertas pela garantia servico de assist ncia no local fornecimento de pecas sobressalentes originais Tenha em m os as seguintes informag es ao entrar em contato com o Servigo de Assist ncia T cnica da Technogym modelo data de aquisic o n mero de s rie detalhes do problema SS ADVERT NCIAS Qualquer conserto manutenc o do aparelho executado a por pessoal n o autorizado pel
237. stos por el manual para el usuario que la instalaci n el ctrica responda a las prescripciones normativas y legales previstas en el pa s de uso que la instalaci n el mantenimiento y las regulaciones sean efectuados por personal calificado Technogym o indicado por la misma que el responsable del gimnasio o del centro de rehabilitaci n haya instruido correctamente los usuarios sobre el uso correcto y los usos impropios que la vestimenta sea adecuada que no haya toallas u otros objetos sobre los equipos que los ejercicios de rehabilitaci n sean ejecutados en presencia de personal calificado It NI H 1d IN Introducci n El presente manual se ha redactado en el idioma del fabricante y traducido en el del pa s de utilizaci n Es parte integrante del equipo y debe acompa arlo a lo largo de toda su vida til incluso en caso de traslado o de traspaso de propiedad Debe ser conservado en un lugar accesible y conocido por el personal encargado de manejar los equipos protegido de la humedad y del calor El texto contiene tiles indicaciones para la correcta instalaci n y mantenimiento de Run 600 describiendo en modo claro y sencillo el funcionamiento del software en funci n de los distintos modos de entrenamiento representa por lo tanto una gu a tanto para el usuario profesional como para el principiante Algunos s mbolos sirven como gu a para leer el manual Is ADVERTENCIAS El ndi
238. tappeto in percentuale ad es 3 poi pre mere ENTER Sul display appare TEMPO 0 digitare con tasti numerici la durata del l esercizio in minuti ad es 12 poi pre mere ENTER Sul display appare QUICK START Premere il tasto QUICK START l attrezzo emette un segnale acustico e l esercizio ha inizio Le colonne del profilo altimetrico sul display che mostrano in altezza la pendenza del tappeto si accendono in modo progressi vo fino a coprire tutto il tempo impostato la colonna lampeggiante rappresenta lo step in corso L indice corrispondente al livello di difficol t e la spia luminosa corrispondente alla funzione MANUALE sono accesi In ogni momento possibile modificare velocit e pendenza del tap peto coi tasti corrispondenti interrompere per una pausa l esercizio col tasto STOP o col tasto CLEAR terminare l esercizio premendo per due volte il tasto STOP In caso di pausa ossia dopo aver premuto STOP o CLEAR se si preme il tasto QUICK START l esercizio riprende se si preme di nuovo STOP l esercizio termina e l attrezzo torna in Attesa Lattrezzo guida l utente con i due messaggi seguenti QUICK START RIPARTI STOP TERMINA Alla fine dell esercizio col tasto ENTER possibile aumentare il tempo d esercizio rimanente con incrementi di 1 minuto per ogni pressione del tasto se il tasto ENTER stato cos configurato si veda il paragra fo 3 2 Al termine d
239. te a cada usu rio monitorar com precis o o andamento da frequ ncia card aca de duas maneiras diferentes ambas muito simples mediante um dispositivo aplicado nas alcas que ativa se simplesmente pegando nas alcas na parte dos sensores heart sensor mediante a faixa tor cica equipada de cardio transmissor a ser usada no t rax O cardio transmissor colocado na faixa tor cica envia ao equipamento sinais relativos batida do cora o estes sinais como os medidos diretamente nas al as s o elaborados e mostrados no visor de maneira que o usu rio pode ver continuamente a frequ ncia card aca Esta constante verifica o da batida card aca torna o heart sensor e a faixa tor cica dois teis dispositivos que melhoram a efic cia e a seguran a do treinamento portanto vivamente aconselhada a sua utiliza o A ATEN O muito importante que durante o treinamento a batida card aca nunca ultrapasse 85 da batida m xima exceto se tratar se de esportistas praticantes atividades de competi o Para calcular o valor use a tabela no par grafo 2 4 2 It Q 0 Z H ds IN Run 600 XT PRO 1176 Se o dispositivo para medi o da frequ ncia card aca for de tipo coded veja o entre os acess rios opcionais no par grafo 1 2 3 a transmiss o dos dados da faixa tor cica ao equipamento ser realizada de maneira codificada ou seja de uma espec fica faixa ao es
240. te a idade mediante as teclas num ricas por ex 29 e em seguida pressione ENTER No visor aparecer digite o peso do corpo mediante as teclas num ricas por ex 70 e em seguida pressione ENTER Nesta altura se o equipamento n o detectar o sinal da frequ ncia card aca no visor aparecer a mensagem USE CINTA DE BAT CARD ACO Por outro lado se o equipamento detectar o sinal da frequ ncia card aca no visor aparecer QUICK START Para iniciar o teste pressione a tecla QUICK START o equipamento toca um sinal ac stico e o teste come a Os primeiros 2 minudis s o de aquecimento com n vel de dificuldade 1 e 2 AQUECIMENTO Se durante o aquecimento o valor da batida card aca for alto o teste interrompe se e no visor aparece a seguinte mensagem TESTE INV LIDO FREQU NCIA CARD ACA ELEVADA 3 5 TREINAMENTO MANUAL Se pressionar a tecla STOP para interromper o teste no visor aparece a seguinte mensagem TESTE INV LIDO TESTE INTERROMPIDO em seguida o teste interrompe se Depois do aquecimento o n vel de dificuldade aumenta gradualmente at a frequ ncia do usu rio chegar a 70 da freg ncia card aca m xima gt par grafo 2 4 2 As colunas do perfil da altimetria no visor apagam se acendem se o indice correspondente ao n vel de dificuldade e o indicador luminoso correspondente a func o de TESTE 3 5 Treinamento manual Esta fun o possibilita regu
241. te la chiave in dotazione B fin ch le scritte TECHNOGYM risultano equidistanti dai bordi 33 AVVERTENZE Il tappeto si riallinea lentamente ruotare la vite di registrazione di 1 4 o Y2 giro poi controllare il risultato pri ma di azionare nuovamente le viti 1 4 MANUTENZIONE 33 1 4 3 Ricerca dei guasti L elenco che segue comprende una serie di inconvenienti che si possono verificare durante il normale utilizzo dell attrezzo Nell eventualit che i rimedi descritti non consentano di risolvere il problema richiedere l intervento del Servizio di Assistenza Tecnica Inconveniente Causa Rimedio L attrezzo non si accende La spina del cavo di alimen tazione non inserita Inserire la spina del cavo di alimentazione nella presa a muro Mancanza della tensione di rete Verificare la presenza della tensione di rete nella presa a cui collegato l attrezzo col legandovi apparecchi di cui sia certo il funzionamento Il cavo di alimentazione danneggiato Rivolgersi al Servizio di Assi stenza Tecnica Technogym Problemi di installazione del cavo di alimentazione Controllare il collegamento fusibili sono bruciati Per sostituire il fusibile bru ciato con quello di scorta F4A 5x20 mm rivolgersi al Servizio di Assistenza Tec nica Technogym Il connettore di collegamento del pannello dei comandi si accidentalmente disconnesso Rivolgersi
242. tendere o piegare la gom ma a causa di una cattiva manutenzione gli elettrodi possono perdere la loro conducibilit Nel raggio di ricezione del ricevitore dovreb be trovarsi non pi di un trasmettitore infatti il ricevitore potrebbe ricevere diversi segnali contemporaneamente e di conseguenza visualizzare in modo errato le pulsazioni Nel caso si trovino nello stesso ambiente pi at trezzi dotati di ricevitore della frequenza car diaca la distanza minima raccomandata tra gli stessi di 80 cm Tali problemi di interferenza non si verifica no se l attrezzo dotato di Personal Code Device sistema grazie al quale l attrezzo si sintonizza esclusivamente con la frequen za cardiaca dell utente gt Accessori opzionali PERSONAL CODE E DEVICE 2 3 POSIZIONE ERGONOMICA SULL ATTREZZO 43 2 3 Posizione ergonomica sull attrezzo Salire sul tappeto dal retro guardando in avanti e porre un piede su ciascun poggiapiedi laterale del telaio In questa posizione di riposo una mano afferra l im pugnatura e l altra imposta un programma sul pannello dei comandi Quando il tappe to si avvia afferrando le impugnature con entrambe le mani iniziare a camminare len tamente Le due impugnature laterali garantiscono una maggiore sicurezza durante il periodo iniziale di utilizzo del Run successivamen te per meglio camminare o correre sen za l appoggio p
243. terno al bancale poi sol levare il cartone Effettuare un controllo a vista del materiale componente l imballo per assicurarsi della sua integrit Per liberare il materiale togliere gli elementi di fissaggio e appoggiare a terra i componenti dell imballo ossia attrezzo completo di protezioni service box contenente gli accessori in dotazione 19 INFORMAZIONI Si consiglia di conservare l imballo per poter imballare di nuovo l attrez zo allo stesso modo in caso di tra sloco SS AVVERTENZE Non abbandonare l imballo nell am biente seguire le procedure di smaltimento per rifiuti urbani in con formit alle norme vigenti Sp Pt NI ds 1d IN Run 600 XT PRO 20 1 3 1 Montaggio Far scorrere l attrezzo dal pallet di legno sul pavimento nel luogo prescelto per l installa zione Svitare le 6 viti che fissano il carter di prote zione del vano motore e sollevarlo Per il montaggio del montante occorrono 2 persone Una persona sorregge il montante in posi zione l altra serra gli 8 dadi ai piedi del mon tante stesso con una chiave da 13 SS AVVERTENZE Procedere delicatamente per evita re di danneggiare il filetto delle viti di fissaggio 1 3 INSTALLAZIONE E MONTAGGIO Collegare i 2 connettori provenienti dal mon tante alla scheda elettronica SS AVVERTENZE I due connettori hanno verso di inse rimento obb
244. tkoppeld Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym Er heeft zich een intern contact voorgedaan in het bedieningspaneel Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym De ketting van de wisselstroom dynamo is verslapt Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym Problemen bij het registreren van de hartslag met de hartslagband Er bevinden zich andere zenders in de buurt Verplaats het toestel tot de afstand voldoende is om het interfereren van de signale te verhinderen de afstand tussen twee toestellen moet minimaal 80 em zijn Er bevinden zich sterke radiostoringen in de buurt Vindt de storingsbron bv hiushoudtoestellen en verplaats ze of verplaats het toestel De fartslagband is versleten Vervang de hartslagband en vraag rechtstreeks bij de Technische Assistentiedienst Technogym een nieuwe aan De contactpunten van de bandzender voor de hartfrequentiemeter op de huid zijn verkeerd Bevochtig be binnenkant van de hartslagband met water Het bedieningspaneel werkt niet goed Richt u tot de Technische Assistentiedienst Technogym De zender is beschadigd Vervang de hartslagband en vraag rechtstreeks bij de Technische Assistentiedienst Technogym een nieuwe aan 1 5 TECHNISCHE ASSISTENTIE 239 1 5 Technische assistentie It De Technische Assistentiedienst Technogym voorziet in telefonisch a
245. trale pu essere af ferrata per camminare a piccoli passi Vi sono applicati i sensori F per la rilevazione della frequenza cardiaca heart sensor E Poggiapiedi spostando i piedi dal tap peto rotante al poggiapiedi possibile fare una breve sosta in caso di affatica mento o pericolo G Leggio permette di appoggiare riviste o libri per la lettura H Portaoggetti per l appoggio della bor raccia o di quanto altro utile durante l al lenamento Q 1 2 DESCRIZIONE DELL ATTREZZO 1 2 2 Dati tecnici 13 2120 mm e 83 5 Alimentazione Europa 230 Vac 50 60 Hz America 230 Vac 50 60 Hz Potenza assorbita 2000 VA Massima potenza meccanica esprimibile dall attrezzo 1500 W Fusibili 2xF4A 5x20 mm EMI EN 60601 1 2 Safety EN 60601 1 EN 957 1 Direttiva 73 23 CEE 93 68 CEE UL 2601 1 Peso 220 kg Velocit del tappeto 0 16 km h 0 1 km h Inclinazione del tappeto 0 15 0 5 Livello di rumorosit inferiore a 70 dB Sistema di resistenza elettromagnetica Regolazione resistenza con 12 livelli di difficolt Numero di funzioni 5 Peso massimo dell utente 110 kg Portata massima del portaoggetti 0 5 kg l attrezzo non produce disturbi elettromagnetici Apparecchio di Classe con parte applicata di Tipo B Apparecchio comune non protetto contro la penetrazion
246. tro original de Technogym 2 2 2 C mo se utiliza el pulsimetro Para que la lectura sea correcta el pulsimetro debe colocarse como indican las advertencias y manejarse con todos los cuidados que exige un instrumento de precisi n De tanto en tanto y especialmente si el puls metro se cae es necesario controlar que est bien colocado El m todo m s sencillo consiste en contar las pulsaciones en la mu eca y comparar el resultado con el valor que aparece en la pantalla 109 2 INFORMACIONES Por razones de higiene Technogym aconseja disponer de un pulsimetro para uso estrictamente personal Para evitar irritaciones el pulsimetro se puede poner sobre la camiseta tomando la precauci n de humedecer la zona de contacto S PENDIENTE o gt Si tiene dudas acerca de estos valores contacte con el Servicio de Asistencia T cnica de Technogym Pt H 1d IN Run 600 XT PRO 1110 No dejar el transmisor en ambientes con altas temperaturas expuesto directamente a la luz solar o cerca de fuentes de calor La frecuencia card aca no debe medirse cerca de fuentes de radiaci n electromagn ticas como los aparatos de TV los tel fonos m viles etc Si desea lavar el puls metro prepare una soluci n de agua y jab n D jelo secar en un sitio c lido y seco unas horas lejos de fuentes de calor directo gt Mantenimiento ordinario Es importante no tensar ni plega
247. tslag waarmee het toestel zich uitsluitend op de hartfrequentie van de gebruiker afstemt dit systeem wordt geactiveerd door een hartslagband met een gecodificeerde zender te dragen Indien het Personal Code Device aanwezig is is op het bedieningspaneel een sticker aangebracht die in de afbeelding weergegeven is Pt Run 600 XT PRO 220 1 2 4 Veiligheidsvoorzieningen en labels A Vaste beschermingen beschermen de toegang tot de interne aandrijving B Noodknop stopt het toestel onmiddelijk bij een noodgeval Bij gevaar is het met deze knop is mogelijk het toestel te stoppen zonder de hulp van de bedieningsknoppen V c Draadveiligheidsmechanisme safety switch dit mechanisme bevindt zich onder het ci bedieningenpaneel en zet het toestel onmiddellijk uit in gevaarlijke situaties Een touwtje op het mechanisme met een clipje dat op de kleding wordt vastgemaakt zorgt ervoor dat als de gebruiker zich te ver verwijdert van het bedieningenpaneel het toestel wordt uitgezet zonder dat men hiervoor de bedieningen nodig heeft Of er al dan niet een draadveiligheidsmechanisme op het toestel zit hangt af van de voorschriften die gelden in het land waarvoor het toestel bestemd is D Zekeringen beschermen de elektrische delen van het toestel Wanneer de stroom een te hoge waarde bereikt smelten de zekeringen en verhinderen op deze manier dat de inwendige electronica van het toestel beschadiging oploopt E Geluidssignaal waarschuwt d
248. uipada com um sistema patenteado de amortiza o protege as articula es contra poss veis pequenos traumas comosimples uso do cardiofrequenc metro a c moda tela mostra continuamente a frequ ncia card aca possibilitando seguir o programa de treinamento mais apropriado para o estado f sico o peso a idade e os desempenhos da maneira receitada pelo medico Finalmente o painel de comandos de utiliza o f cil e imediato possibilita f cil leitura dos dados do treinamento que s o continuamente atualizados e uma adapta o progressiva do n vel de treinamento s condi es f sicas pessoais e ao grau de prepara o atl tica E poss vel regular e guardar na mem ria treinamentos personalizados ou escolher um dos perfis predefinidos ou ainda exercitar se livremente variando a cada momento os par metros do exerc cio SS ADVERT NCIAS O Fabricante Technogym S r l considera se respons vel pelo pr prio equipamento somente se forem obedecidas as seguintes precau es o equipamento for utilizado em conformidade com as suas especifica es Run 600 XT PRO 145 tiverem sido lidas cuidadosamente todas as partes do guia do usu rio O lugar de instalac o atender aos requisitos previstos pelo guia do usu rio ainstala o el trica for em conformidade com o prescrito pelas normas ou pela legisla o que houver no pa s de utiliza o a instalac o a manutenc o e as calibragens forem realizad
249. uiten bevinden zich op de achterkant van het bedieningspaneel drie aansluitigen deze aansluitingen zijn voorzien van een beschermingsdop die absoluut niet mag worden verwijderd indien de aansluiting niet gebruikt wordt Uitsluitend gespecialiseerd personeel van de Assistentiedienst Technogym is bevoegd om de dop tijdens de installatie te verwijderen De verwijderde dop dient vervolgens met zorg door de gebruiker bewaard te worden Sp SS WAARSCHUWING AUX Op de TGS aansluiting mag uitsluitend de TGS lezer worden aangesloten IEC 950 Op de RJ45 aansluiting centraal mag uitsluitend de Cardio Theater inrichting worden aangesloten in overeenkomst met de internationale normen IEC 950 Op de AUX aansluiting mogen uitsluitend apparaten die met de IEC 950 voorschriften overeenkomen Deze apparaten moeten tenminste op 2 meter afstand van het toestel geplaatst worden H ds 1d Run 600 XT PRO 232 1 4 Onderhoud 1 4 1 Gewoon onderhoud O Reiniging en onderhoud van het toestel Het is een goede gewoonte om het toestel steeds schoon en stofvrij te houden en om de gebruikelijke hygi nisch sanitaire voorschriften in acht te nemen vooral omdat het toestel in een sportcentrum door meerdere personen gebruikt wordt Voor het schoonmaken van het bedieningspaneel gaat u als het volgt te werk schakel het toestel uit door de schakelaar op 0 te plaatsen
250. uls metro es del tipo codificado v anse los accesorios opcionales apartado 1 2 3 los datos se transmiten del puls metro al equipo en forma codificada es decir de un determinado pulsimetro a un determinado equipo y no a otro De esta forma se evitan interferencias con los equipos cercanos y la lectura de la frecuencia card aca se realiza con mayor precisi n SS ADVERTENCIAS La nica funci n del pulsimetro y el heart sensor es visualizar la frecuencia card aca durante el ejercicio No son instrumentos de diagn stico ni para uso m dico tampoco sirven para detectar anomal as o disfunciones del coraz n La frecuencia card aca que aparece visualizada es una medida indicativa que no se puede utilizar para formular un diagn stico PERSONAL CODE SS DEVICE Y 2 2 MEDICI N DE LA FRECUENCIA CARD ACA 2 2 1 C mo se coloca el pulsimetro Antes de colocarse el pulsimetro humedezca ligeramente el reverso Apl quelo directamente sobre la piel a la altura de la base de los pectorales Ajuste el el stico alrededor del t rax de tal forma que el puls metro se mantenga estable durante todo el entrenamiento y verifique en la pantalla la se al recibida es decir si parpadea el indicador luminoso con forma de coraz n en la pantalla Is ADVERTENCIAS La pila del pulsimetro dura aproximadamente 1000 horas Al cabo de este tiempo se aconseja sustituir el pulsimetro por o
251. um rico es la zona en que se visualizan todos los mensajes y datos que el equipo intercambia con el usuario durante el ejercicio aparece aqu el perfil del entrenamiento en curso nivel de dificultad Los indicadores luminosos del lado izquierdo se iluminan de acuerdo con la funci n seleccionada Visualizador num rico es la parte del visualizador en que se visualizan los valores de pendiente kil metros recorridos calor as gastadas frecuencia card aca tiempo transcurrido o residual y velocidad del ejercicio en curso Indicador del nivel de dificultad del ejercicio en curso Est formado por doce leds 3 PANEL DE MANDOS O Teclado de la derecha 1 Tecla ENTRAR sirve para confirmar el dato o el valor que aparece en el visualizador alfanum rico Tecla BORRAR permite borrar la ltima cifra que se ha digitado al cargar los par metros o bien salir de la funci n elegida Teclado num rico se utiliza para digitar todos los valores num ricos necesarios para programar los entrenamientos Teclado de la izquierda Tecla de funci n CPR se utiliza para seleccionar el entrenamiento con frecuencia card aca constante Tecla de funci n PERFIL sirve para seleccionar uno de los seis entrenamientos con perfil definido disponibles Tecla de funci n MANUAL sirve para seleccionar el entrenamiento manual en el que el usuario va programando los datos y los par metros de cada ejercicio Tecla de funci
252. van de geproduceerde toxines te bewerkstelligen om zo het verkorten van de spieren die gewerkt hebben te verhinderen en het ontspannen te vergemakkelijken De gemakkelijkst te gebruiken techniek vooral wanneer u alleen bent is de Anderson techniek of de statische stretching die uitgevoerd moet worden zonder plotse vlugge of heftige bewegingen Am PR Pos PA AA 2 4 INFORMATIE EN MEDISCH SPORTIEVE ADVIEZEN Het is raadzaam de oefening in twee fasen te verdelen eerste fase wanneer u rustig de juiste in de figuur aangeduide houding bereikt hebt dient u het verlengen gedurende 10 seconden te behouden daarna ontspant u zich tweede fase na het ontspannen dient u zich enkele centimeters verder uit te rekken en dit te behouden gedurende een veranderlijke duurtijd van 10 tot 30 seconden 253 It Sp 3 Het bedieningspaneel Hetgecomputeriseerde systeem dat het beheer van de beschikbare functies mogelijk maakt is het belangrijkste onderdeel van het toestel Het is zo ontworpen dat alle gebruikers op eenvoudige wijze gebruik kunnen maken van het toestel Het bedieningspaneel bestaat uit D CE SHNGGyM The Vellness Company u mu E O z gt LL STIJGINGSPERC O A A sTIJGINGSPERC A km v HARTSLAG DISPALY MODE gt DUO W MINUTEN SECONDEN 00 00 000 la 00009 SNELHEID A kcal W SNELHEID km u U et A Rechter toetsenbord bestaat uit de D A
253. vast met een sleutel 13 ts WAARSCHUWING Ga voorzichtig te werk om het schroefdraad van de bevestigings schroeven niet te beschadigen 1 3 INSTALLATIE EN MONTAGE Sluit de twee aansluitingen die uit de steunpilaar komen aan op de elek tronische kaart 33 WAARSCHUWING De twee aansluitingen hebben een vaste aansluitrichting Monteer de beschermkap van de motorruimte weer Verwijder de 2 beschermkappen aan de zijkant van het bedieningspaneel door de schroeven die hen blokkeert los te draaien SS WAARSCHUWING Wacht nadat u de spanning heeft uitgeschakeld 5 minuten voordat u inwendige machinedelen aanraakt Breng om veiligheidsredenen altijd de stoffilter weer aan Spanning op de motorbehuizing 225 Run 600 XT PRO 226 Monteer de handgrepen aan de zijkant op de steunpilaar met de bijbehorende schroeven Monteer de 2 beschermkappen weer aan de beide zijden van het bedieningspaneel door de schroef die het blokkeert vast te draaien ds Om het legblad boven het bedieningspaneel te monteren dient u dit correct in de daarvoor bestemde opening te steken en dient u de 2 achterste schroeven vast te draaien zoals op de afbeelding Het toestel is nu gereed om op het elektriciteitsnet aangesloten te worden 1d 1 3 INSTALLATIE EN MONTAGE 227 1 3 2 Verplaatsen van het toestel It Het toestel is voorzien van
254. vaste voorwielen Om het toestel te verplaatsen dient u het vast te pakken zoals is weergegeven in de afbeelding en het voor of achteruit te duwen a Met het oog op het gewicht van het toestel is het raadzaam dit met meerdere personen uit te voeren Indien de toestand van de vloer het gebruik van de wielen niet toestaat dient het toestel met gewone hef of transport apparaten verplaatst te worden N GEVAAR Het is raadzaam tijdens het opheffen niet de plastic kappen vast te pakken maar het onderstel Sp De verplaatsing en plaatsing op de grond dienen zeer voorzichtig te worden uitgevoerd omdat het toestel de stabiliteit zou kunnen verliezen H ds 1d Run 600 XT PRO 228 1 3 3 Op niveau brengen Het op niveau brengen gebeurt met behulp van de achterste voetjes A schroef de voetjes vaster of losser tot het toestel zich in horizontale positie bevinat B span de moeren aan na de afstelling Het is raadzaam de bijgeleverde wielstopplaat onder de voorste wielen te plaatsen 1 3 INSTALLATIE EN MONTAGE 229 1 3 4 Elektrische aansluiting Verzeker u ervan alvorens het toestel op het net aan te sluiten dat de elektriciteitsleiding E voldoet aan de wettelijke voorschriften Controleer de gegevens op het zelfklevende plaatje in de buurt van het stopcontact en op het toevoersnoer Sp Geeft het type van de zekeringen aan F 4A 5x20 m
255. vida Para que el entrenamiento aer bico resulte ventajoso es necesario repetirlo con regularidad e intensidad moderada y dedicar a cada sesi n un tiempo m nimo de 20 minutos Las rutinas de aer bica deben repetirse de 3 a 5 veces por semana de 20 a 50 minutos por sesi n y con una intensidad entre 60 y 80 de la FC m xima te rica gt apartado 2 4 2 Las cargas de trabajo se deben aumentar gradualmente a medida que se consigue finalizar un ejercicio sin cansancio excesivo Is ADVERTENCIAS Al principio se aconseja no trabajar en forma demasiado intensiva ya que puede ser contraproducente 2 4 2 C mo seleccionar la intensidad del entrenamiento aer bico Estar entrenados significa haber sometido el cuerpo a determinados est mulos con la intensidad y frecuencia necesarias como para provocar modificaciones de las respuestas org nicas Para mejorar la capacidad aer bica es importante mantener la frecuencia card aca durante el ejercicio entre el 60 y el 85 del m ximo Si la intensidad de los ejercicios es baja no constituye un est mulo significativo mientras que si es demasiado alta hace que se produzca demasiado cido l ctico cuya acumulaci n lleva al usuario a interrumpir el ejercicio por cansancio muscular La tabla siguiente detalla los niveles de frecuencia card aca te ricos para distintas franjas de edades y objetivos de entrenamiento La frecuencia m xima te rica 100 se calcula seg n

RUN 600 XT PRO - Welkom op de site van Fitness Occasions

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents