Manuale dell`utente per la linea Discovery Series
Contents
1. i 21 Guida utente allenamento addominali n 22 Guida utente estensione SChIEnNA in 23 Guida utente sollevamento laterale n 24 Manutenzione xrrrsrrrrseseee eee ieni iii einen 25 Prima driiz ate Seara aE E 25 Ispezione giornalier iii 27 Ispezione settiManale i 31 Ispezione MENSILE iii 35 Manutenzione annuale ccccsescsscsccsesessssscssesssesscsesssssestsscseecesessans 36 Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Sommario 4 Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Linee guida importanti sulla sicurezza ATTENZIONE prima di utilizzare l apparecchiatura leggere le presenti istruzioni e tutte le etichette al fine di evitare danni fisici gravi e Tenere lontani dall apparecchiatura i bambini o le persone che non abbiano familiarit con l apparecchiatura e Primadiiniziare qualsiasi programma di fitness sottoporsi a visita medica completa Chiedere al proprio medico informazioni sulla frequenza cardiaca da allenamento adeguata al proprio livello di forma ed et e Se si avvertono dolore spossatezza o capogiri interrompere immediatamente l esercizio fisico La presente sezione contiene le seguenti informazioni per ogni apparecchiatura e Specifiche tecniche della macchina e Impostazione dell esercizio e Istruzioni per l utente sull apparecchiatura e Suggerimen2. Importante non utilizzare lubrificanti a base di petrolio questi lubrificanti tendono a provocare l accumulo rapido di sporco e capelli sulle piastre dei pesi con conseguente aderenza delle piastre Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Controllare cavi connessioni e tensione Ispezionare accuratamente cavi e connessioni con frequenza settimanale e verificare la tensione dei cavi Di seguito sono elencati gli elementi specifici che necessario controllare e Controllare la terminazione del cavo della colonna di pesi Per la maggior parte delle attrezzature la parte esposta non pu essere superiore a 32 mm 1 di pollice questa distanza consente un minimo di 10 giri di bullone nell asta di selezione vedere Ispezionare i cavi e i collegamenti terminali in precedenza Verificare e regolare la distanza in modo adeguato Verificare inoltre che il controdado sia serrato sull asta di selezione e Verificare il cavo specie presso tutte le ruote e gli eccentrici delle pulegge e Verificare la terminazione del cavo sull eccentrico fisso sulla maggiore parte delle attrezzature Controllare il bullone che attraversa il foro terminale dell eccentrico per verificare che i due controdadi siano serrati Controllare inoltre l intero percorso del cavo per verificare che non vi siano interferenze con eventuali altre strutture e Controllare la terminazione sferica del cavo che permette il collegamento
3. In questo manuale vengono illustrate le procedure di manutenzione dell apparecchiatura commerciale per il potenziamento delle linee Discovery Series Selectorized Line di Precor Vengono fornite informazioni sugli articoli che necessitano di controlli e manutenzione su base giornaliera settimanale mensile e annuale Eseguire le operazioni appropriate per l apparecchiatura in fase di manutenzione e tralasciare quelle che non si applicano ad essa Il presente manuale contiene le procedure di manutenzione generale attuabili nel proprio centro fitness Tuttavia qualora l apparecchiatura necessiti di ulteriore assistenza rispetto alle procedure descritte nel manuale fare riferimento a Richiesta di assistenza Importante acquistare sempre parti sostitutive e componenti per il montaggio Precor Molte parti sono sottoposte a test e prodotte esclusivamente per le attrezzature Strength commerciali Precor L uso di componenti non approvati da Precor pu determinare l annullamento della garanzia limitata di Precor L uso di componenti non approvati da Precor pu provocare lesioni personali Precor consiglia agli addetti alla manutenzione di leggere a fondo le istruzioni sulla sicurezza e le procedure di manutenzione descritte nel presente manuale Nota se per l attrezzatura richiesta l installazione verr fornita una guida di installazione separata Per informazioni su come utilizzare uno dei componenti dell attrezzatura fare riferimento all etic
4. 240 Ib Suggerimenti per l allenamento Peso della macchina 271 kg 596 Ib e Protrarre il tempo di pausa in piena estensione Impostazione O Numero Azione Selezionare un peso appropriato Allineare le ginocchia al perno regolando lo schienale imbottito Regolare il cuscinetto cilindrico in una posizione confortevole Impostare il braccio di movimento sulla posizione iniziale desiderata OOOO Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Guida utente panca allenamento cosce Specifiche tecniche Dimensioni della macchina 155 cm L x 125 cm P x 150 cm A 61 Lx 49 P x 59 A Area di lavoro 168 cm L x 127 cm P 66 L x 50 P Colonna di pesi 109 kg 240 Ib Peso della macchina 284 kg 626 Ib Impostazione C L Numero Azione Selezionare un peso appropriato Allineare le ginocchia al perno regolando lo schienale imbottito 0000 ginocchio Regolare il cuscinetto per le caviglie in una posizione confortevole Impostare il braccio di movimento sulla posizione iniziale desiderata Abbassare il cuscinetto per le ginocchia e bloccarlo al di sotto del Esercizio Afferrare entrambe le impugnature Piegare le gambe con un movimento lento e controllato Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi Ritornare lentamente alla posizione iniziale Rilasciare il cuscinetto per l
5. Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Guida utente sollevamento laterale Esercizio Specifiche tecniche e Afferrare entrambe le impugnature e posizionare gli avambracci contro gli Dimensioni della macchina 135 cm Lx 125 cm P x 150 cm A appositi cuscinetti 53 L x 49 P x 59 A e Sollevarele braccia verso l esterno con un movimento lento e controllato Area di lavoro 134 cm L x142 cm P 53 L x 56 P fino a raggiungere una posizione orizzontale caer e Mantenere la posizione di piena estensione per alcuni secondi Colonna di pesi 73 kg 160 Ib e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Peso della macchina 237 kg 521 Ib Suggerimenti per l allenamento Impostazione i Numero Azione O Selezionare un peso appropriato 2 Regolare l altezza del sedile in modo che le spalle siano allineate ai perni Se i cuscinetti per le braccia si spostano lungo l avambraccio durante l esercizio regolare l altezza del sedile in modo che le spalle siano correttamente allineate ai perni Protrarre il tempo di pausa in piena estensione Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto 24 Manutenzione Prima di iniziare Precor consiglia di attuare un programma di manutenzione completa che preveda regolari controlli di sicurezza da parte di tecnici qualificati come descritto nel presente manuale
6. P x 59 A Area di lavoro 168 cm L x 139 cm P 66 L x 55 P Colonna di pesi 91 kg 200 Ib Peso della macchina 259 kg 571 Ib Impostazione U U Numero Azione O O Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Selezionare un peso appropriato Utilizzare l impugnatura di regolazione per impostare i bracci di movimento in posizione leggermente aperta Sedersi con l esterno coscia adagiato contro gli appositi cuscinetti Impostare i bracci di movimento in modo da posizionare entrambe le gambe Esercizio Afferrare entrambe le impugnature Spingere le cosce verso l esterno con un movimento lento e controllato Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi Ritornare lentamente alla posizione iniziale Suggerimenti per l allenamento E possibile arrestare i bracci di movimento in posizione chiusa Utilizzare l impugnatura di regolazione per aprirli 17 Guida utente leg press Specifiche tecniche Dimensioni della macchina Area di lavoro Colonna di pesi Peso della macchina Impostazione Numero Azione Esercizio e Estenderele gambe con un movimento lento e controllato 196 cm L x 1122 cm P x 150 cm A e Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi 77 Lx 48 P x 59 A e Ritornare lentamente alla posizione iniziale 221 cm L x 122 cm P 87 L x 48 P Suggerimenti
7. P x 59 A e Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi Area di lavoro 132 cm L x 124 cm P 52 L x 49 P i MERA e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Colonna di pesi 109 kg 240 Ib Suggerimenti per l allenamento Peso della macchina 245 kg 539 Ib e Evitare di bloccare i gomiti Impostazione e Mantenere il capo in posizione neutrale con il torace saldamente adagiato contro il relativo cuscinetto Numero Azione oO Selezionare un peso appropriato 2 Regolare il sedile in modo che il cuscinetto per il torace sia leggermente al di sotto del livello delle spalle Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto 10 Guida utente combinazione pettorali deltoidi Numero Azione Ds Q Selezionare un peso appropriato Specifiche tecniche Di ioni dell hi O Regolare il limitatore di gamma per ciascun braccio in base alla Imenom aera maccnna 99 cm L x 142 cm P x 213 cm A posizione iniziale mostrata 39 Lx 56 P x 84 A Q Regolare il sedile in modo che le impugnature siano all altezza delle Area di lavoro 208 cm L x 208 cm P 82 L x 82 P spalle Colonna di pesi 109 kg 240 Ib Esercizio Peso della macchina 282 kg 621 Ib e Afferrare le impugnature superiori deltoidi posteriori o le impugnature inferiori pettorali Impostazione e Con le braccia estese e i gomiti leggermente piegati tirare le braccia in fuori
8. attrezzature di cui si cura la manutenzione e ignorare le operazioni non pertinenti Pulire i rivestimenti esterni Per rimuovere le tracce di sporco e sudore dalla superficie pulire quotidianamente i rivestimenti esterni con una soluzione a base di acqua e sapone neutro in uno spruzzatore Spruzzare leggermente la soluzione sulla superficie dei rivestimenti esterni e asciugare con un panno asciutto Importante per pulire i rivestimenti esterni non utilizzare prodotti che contengono i seguenti ingredienti solventi alcol ammoniaca o petrolio Utilizzare invece detergenti non aggressivi Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Verificare se i cuscinetti sono usurati Verificare i cuscinetti per individuare incrinature nei rivestimenti esterni allentamenti delle forcelle e dei bulloni di montaggio Sostituire i cuscinetti se necessario vedere Richiesta di assistenza per acquistare nuovi cuscinetti Importante non rivestire nuovamente i cuscinetti e non utilizzare cuscinetti non approvati da Precor Pulire e controllare i telai Per rimuovere il grasso e lo sporco pulire quotidianamente i telai con una soluzione a base di acqua e sapone neutro in uno spruzzatore Pulire l attrezzatura con un panno inumidito e asciugare a fondo Accertarsi di pulire sia le parti verniciate che quelle cromate Per restituire e mantenere la lucentezza delle parti cromate utilizzare un preparato per la p
9. inumidito Verificare la presenza di sbavature taglienti o eventuali danni su tutte le piastre Eliminare sporco e polvere dalle aste delle guide Verificare che nell attrezzatura venga utilizzato solo il perno di selezione Precor originale Inoltre verificare che il perno di selezione possa essere inserito completamente e mantenuto in posizione in ciascuna piastra Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Ispezione e lubrificazione di cuscinetti e boccole Precor utilizza cuscinetti di alta qualit progettati per applicazioni relative al potenziamento e di lunga durata Eseguire ogni settimana le seguenti operazioni per la manutenzione di cuscinetti e boccole dell apparecchiatura e Boccole in bronzo Precor consiglia di utilizzare una piccola quantita di lubrificante spray al silicone per lubrificare le boccole che di solito supportano assi rotanti Nebulizzare direttamente sull asse quindi ruotarlo pi volte secondo la gamma completa di movimento Ispezionare le boccole per verificare l assenza di danni o usura Prestare attenzione durante l utilizzo del lubrificante spray pu macchiare il pavimento e i tessuti Rimuovere il lubrificante in eccesso con un panno e Boccole in nylon lubrificare le boccole in nylon sulle aste di guida applicando un leggero strato di lubrificante spray al silicone Nebulizzare su un panno quindi passarlo su tutta la lunghezza dell asta di guida e Punti di per
10. utilizzare le attrezzature se non al termine del controllo di manutenzione e alla conferma del corretto funzionamento Se parte dell attrezzatura necessita di manutenzione porla fuori servizio fino al termine della riparazione Posizionare un cartello di fuori servizio sull attrezzatura e assicurarsi che il personale della palestra non consenta ad alcuno di utilizzare l attrezzatura finch non ne viene confermato il corretto funzionamento Se si utilizzano colonne di pesi non provare a risolvere da soli eventuali problemi di inceppamento in quanto possibile procurarsi lesioni personali Con l aiuto di un altra persona riportare con cautela la colonna di pesi alla posizione corretta con la piastra superiore appoggiata sul primo peso Non permettere l utilizzo dell attrezzatura se la piastra superiore o la colonna di pesi bloccata in posizione sollevata Con l aiuto di un altra persona riportare con cautela la macchina alla posizione corretta con la piastra superiore appoggiata sul primo peso Controllare il cavo per assicurarsi che scorra correttamente in tutte le pulegge Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Istruzioni importanti sulla sicurezza per i proprietari 1 e Sec il rischio che un peso possa cadere e colpire un utente come nel Approvazione di sicu rezza caso di una panca Olympic Precor consiglia vivamente di affidarsi a un aiutante o un supervisore L apparecchiatura della linea
11. Discovery Selectorized Strength di Precor stata ti ME progettata e testata per essere conforme alle normative EN957 e ASTM e Non posizionare l attrezzatura all esterno o su superfici umide applicabili Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Istruzioni importanti sulla sicurezza per i proprietari Informazioni importanti sulla sicurezza per gli utenti Prima di iniziare qualsiasi programma di fitness sottoporsi a visita medica completa presso il proprio medico curante Per un corretto utilizzo delle attrezzature di allenamento si consiglia l osservanza di semplici precauzioni basilari e Se non sono chiare le istruzioni per l utilizzo di parte dell attrezzatura chiedere al personale della palestra ad esempio il personal trainer di fornire una dimostrazione dell utilizzo e di illustrare le istruzioni per la sicurezza e Tenere lontani i bambini dall attrezzatura Non lasciare avvicinare i bambini senza la supervisione di un adulto e Usare l attrezzatura solo per gli scopi previsti Non utilizzare accessori che non sono consigliati dal produttore perch possono provocare danni o lesioni personali e Indossare abbigliamento e scarpe appropriati per l allenamento ed evitare capi di abbigliamento larghi e Non esercitarsi eccessivamente o sforzarsi troppo Evitare di esagerare durante l allenamento con i pesi Evitare di utilizzare un peso eccessivo perch pu provocare lesioni personali e
12. MPRELOR Manuale del proprietario Discovery Series Selectorized Line Istruzioni importanti sulla sicurezza per i proprietari Per garantire un corretto funzionamento delle attrezzature attenersi alle seguenti istruzioni Importante non modificare le attrezzature o parte delle stesse n rimuovere in modo permanente qualsiasi parte delle attrezzature Non utilizzare accessori non consigliati da Precor perch possono provocare danni o lesioni personali e La manutenzione ordinaria deve essere eseguita da tecnici qualificati e Accertarsichei personal trainer il personale della palestra e i tecnici della manutenzione abbiano compreso il corretto utilizzo delle attrezzature conoscano le istruzioni importanti sulla sicurezza e sappiano riconoscere potenziali problemi ad esempio cavi usurati o saldature incrinate e Gliesercizi di potenza richiedono un attenzione particolare da parte della palestra e del personale nella conservazione della qualit dell ambiente di fitness Se possibile la palestra dovrebbe fornire sempre una supervisione diretta delle attrezzature di fitness da parte di personale a conoscenza del corretto utilizzo delle attrezzature e addestrato a riconoscere potenziali problemi e Seunmembro dello staff della palestra assiste a un utilizzo improprio delle attrezzature deve rivolgersi direttamente all utente mostrandogli la tecnica corretta e rammentandogli le Informazioni importanti sulla sicurezza per gl
13. Premere il pedale di supporto e afferrare entrambe le impugnature 00 00 Rilasciare il pedale di supporto e posizionare i piedi sul pavimento Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Esercizio Estendere le braccia con un movimento lento e controllato Mantenere la posizione di piena estensione per alcuni secondi Ritornare lentamente alla posizione iniziale Utilizzare il pedale di supporto per riportare le impugnature in posizione di riposo Suggerimenti per l allenamento Evitare di bloccare i gomiti Per variare la sequenza utilizzare le impugnature verticali Guida utente allenamento deltoidi Esercizio Specifiche tecniche e Afferrare entrambe le impugnature Dimensioni dellamacchina 170 cm L x 132 cm P x 150 cm A e Estendere le braccia con un movimento lento e controllato mantenendo la 67 L x 52 P x 59 A schiena saldamente adagiata contro il cuscinetto Area di lavoro 165 cm L x 132 cm P 65 L x 52 P e Mantenere la posizione di piena estensione per alcuni secondi Colonna di pesi 91 kg 200 Ib e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Peso della macchina 252 kg 556 Ib Suggerimenti per l allenamento e Evitare di bloccare i gomiti Impostazione Fas 2 OTT Numero Azione O Selezionare un peso appropriato 2 Regolare il sedile in modo che le impugnature siano leggermente al di sopr
14. a delle spalle Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto 8 Guida utente allenamento dorsali Specifiche tecniche Dimensioni della macchina 170 cm Lx 155 cm P x 196 cm A 67 Lx 61 P x 77 A Area di lavoro 168 cm L x 160 cm P 66 L x 63 P Colonna di pesi 109 kg 240 Ib Peso della macchina 295 kg 649 Ib Impostazione Numero Azione 1 Selezionare un peso appropriato 2 Regolare il sedile in modo che i cuscinetti sopra le cosce mantengano saldamente in posizione le gambe 3 Alzarsi afferrare le impugnature con entrambe le mani e ritornare in posizione seduta Esercizio Iniziare con le braccia estese e i gomiti leggermente piegati Tirare le impugnature fino al livello del mento con un movimento lento e controllato Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi Ritornare lentamente alla posizione iniziale Suggerimenti per l allenamento Evitare di bloccare i gomiti Evitare di tirare le impugnature dietro il collo Mantenere una posizione corretta Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Guida utente vogatore Esercizio Specifiche tecniche e Afferrare entrambe le impugnature Dimensioni della macchina 130 cm L x 125 cm P x 150 cm A e Tirare le impugnature verso di s con un movimento lento e controllato 51 Lx 49
15. a versione di queste etichetta di avviso presente sul telaio dell attrezzatura Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Ispezione settimanale In questa sezione vengono descritte le attivit che necessario eseguire su base settimanale per la manutenzione dell attrezzatura Eseguire le attivit descritte per l unit di cui si sta eseguendo la manutenzione e Trattare e pulire a fondo i rivestimenti esterni e Pulire e lubrificare i terminali ad asta dei cavi e Pulire e lubrificare le aste delle guide e Controllare cavi connessioni e tensione e Controllarei collegamenti dei cavi con le impugnature e Controllare le pulegge e Controllare ciascuna colonna di pesi e ciascun perno di selezione e Controllare e lubrificare cuscinetti e boccole e Controllare il meccanismo di regolazione del sedile e verificare i perni con vite di fermo Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Trattare e pulire a fondo i rivestimenti esterni Trattare e pulire a fondo i rivestimenti esterni ogni settimana con un detersivo a mano a base di lanolina o con un detergente per tappezzeria Importante per pulire i rivestimenti esterni non utilizzare prodotti che contengono i seguenti ingredienti solventi alcol ammoniaca o petrolio Utilizzare invece detergenti non aggressivi Pulire e lubrificare i terminali ad asta dei cavi Controllare i terminali ad as
16. amento Colonna di pesi 7 Ke a0 Ie e Concentrarsi sull utilizzo dei muscoli addominali anzich delle braccia Peso della macchina 234 kg 516 Ib durante l esercizio Impostazione Numero Azione Selezionare un peso appropriato Sedersi con la schiena adagiata contro il cuscinetto cilindrico Afferrare entrambe le impugnature e adagiare gli avambracci sui bracci di movimento imbottiti Posizionare comodamente i piedi al di sopra o al di sotto del relativo supporto oO 000 Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto 22 Guida utente estensione schiena Esercizio Specifiche tecniche e Incrociare le braccia sul petto Dimensioni della macchina 122 cm L x109 cm P x150 cm A e Estendersi all indietro con un movimento lento e controllato 48 Lx 43 P x 59 A e Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi Area di lavoro 198 cm L x 130 cm P 78 Lx 51 P e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Colonna di pesi 73 kg 160 Ib Suggerimenti per l allenamento Peso della macchina 242 kg 511 Ib e Mantenere la zona lombare adagiata contro lo schienale imbottito e Evitare un eccessiva estensione Impostazione Numero Azione O Selezionare un peso appropriato 2 Sedersi con la zona lombare adagiata contro lo schienale imbottito 3 Regolare il braccio di movimento in una posizione iniziale confortevole
17. care l improvviso riposizionamento dell unit Per evitare lesioni personali tenere le mani e la testa lontane dalle parti in movimento Verificare il corretto funzionamento dei perni con vite di fermo e l innesto in ciascun foro di regolazione Figura 7 Lubrificare il perno con vite di fermo dopo averlo estratto 35 Manutenzione annuale Effettuare queste operazioni con cadenza annuale in maniera appropriata per l attrezzatura in uso Rimozione della protezione La linea di prodotti Discovery Series Selectorized Line comprende una protezione della colonna di pesi che deve essere rimossa per eseguire la manutenzione descritta nel presente manuale Importante non rimuovere la protezione durante l utilizzo dell apparecchiatura Per rimuovere la protezione fare riferimento alla Guida di assemblaggio della protezione inclusa nel presente manuale Eseguire le operazioni di assemblaggio in senso contrario per rimuovere la protezione Eseguire la manutenzione necessaria Al termine riposizionare la calotta Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Manutenzione annuale della colonna di pesi Precor consiglia di disassemblare la colonna di pesi per pulirla e ispezionarla completamente una volta all anno e Rimuovere con delicatezza il cavo e le aste delle guide dalla colonna di pesi Disassemblare completamente la colonna di pesi in un area ben ventilata lontano dall area di es
18. cquisto N modello Data di acquisto N modello Data di acquisto N modello Data di acquisto Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione di serie di serie di serie di serie di serie di serie di serie di serie N modello N di serie Data di acquisto Strumenti consigliati Si consiglia di tenere a portata di mano i seguenti strumenti per l esecuzione dei controlli e delle procedure di manutenzione dell apparecchiatura e Una serie completa di chiavi a tubo da pollici a 1746 pollici e Una serie di bussole intercambiabili per chiave a tubo da 1 2 pollici a 146 pollici e Una chiave a bussola esagonale pollici e Una chiave a cremagliera regolabile da 12 pollici e Una serie completa di chiavi esagonali da 4 pollici a pollici e Un mazzuolo in gomma e Cacciavite a stella e Chiave a brugola da e a sfera o con manico a T Ispezione giornaliera Per la manutenzione e il corretto funzionamento delle attrezzature necessario svolgere quotidianamente le seguenti operazioni e Pulire i rivestimenti esterni delle attrezzature e Verificare che i cuscinetti non presentino segni di usura e Pulire e controllare i telai delle attrezzature e Verificare che i cavi e le connessioni terminali non presentino segni di usura e Controllare le etichette di avviso e di istruzioni Svolgere le operazioni appropriate per le
19. del cavo all alloggiamento del cavallotto e Assicurarsi che ciascun cavo sia adeguatamente regolato e fissato sul lato superiore della colonna di pesi e Verificare le pulegge dei cavi le connessioni e i raccordi terminali Assicurarsi che tutte le connessioni siano serrate se necessario regolando la tensione dei cavi 32 Controllare le pulegge Precor utilizza pulegge con sfera di precisione come guide per i cavi Verificare eventuali danni alle pulegge incluse incrinature sottili formazione di grumi o sezioni mancanti Le superfici usurate delle pulegge possono danneggiare gravemente i cavi e devono essere sostituite al primo segno di usura o danneggiamento Verificare che le ruote girino liberamente quando l attrezzatura viene utilizzata Verificare la presenza di un eccessivo movimento laterale che indica l usura dei cuscinetti o l allentamento dei bulloni di montaggio Se viene riscontrato un movimento eccessivo rimuovere la puleggia ed esaminare i cuscinetti quindi sostituire l intera puleggia se necessario Controllare la colonna di pesi e il perno di selezione Le colonne di pesi sono costituite da piastre lavorate con precisione e progettate come meccanismo singolo per garantire un preciso incolonnamento Utilizzare solo pesi aggiuntivi e perni di selezione dei pesi forniti da Precor Controllare le colonne di pesi e i perni di selezione con frequenza settimanale Se necessario pulire le singole piastre con un panno
20. do la schiena dritta e i fianchi immobili O 00 Posizionare l altro avampiede sul braccio di movimento Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto 19 Guida utente piegamento gambe in posizione prona Specifiche tecniche Dimensioni della macchina 155 cm L x 122 cm P x 150 cm A 61 Lx 48 P x 59 A Area di lavoro 119 cm L x 155 cm P 47 L x 61 P Colonna di pesi 91 kg 200 Ib Peso della macchina 241 kg 531 Ib Impostazione Numero Azione 1 Selezionare un peso appropriato 2 Regolare il cuscinetto per le caviglie in una posizione confortevole 3 Allineare le ginocchia al perno e stendersi in posizione prona sui cuscinetti per le cosce e il torace Esercizio e Afferrare entrambe le impugnature e Piegarele gambe con un movimento lento e controllato e Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Suggerimenti per l allenamento e Se il cuscinetto per le caviglie si sposta lungo il polpaccio durante l esercizio riposizionarsi in modo che le ginocchia siano correttamente allineate al perno Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Guida utente rotazione torso Esercizio Specifiche tecniche e Sostenendo il busto con le braccia e le mani ruotare nella direzione Dimensioni della macc
21. e ginocchia al termine dell esercizio Suggerimenti per l allenamento Protrarre il tempo di pausa in piena contrazione Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto 15 Guida utente interno coscia 7 Esercizio Specifiche tecniche e Afferrare entrambe le impugnature Dimensioni della macchine 76 cm Lx 168 cm P x 150 cm A e Spingere le cosce verso l interno con un movimento lento e controllato 30 L x 66 Px 59 A e Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi Area di lavoro 168 cm Lx 139 cm P 66 L x 55 P eee e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Colonna di pesi 91 kg 200 Ib Suggerimenti per l allenamento Peso della macchina 259 kg 571 b e E possibile arrestare i bracci di movimento in posizione aperta Utilizzare l l impugnatura di regolazione per chiuderli Impostazione i s A AAT U Numero Azione O Selezionare un peso appropriato 2 Utilizzare l impugnatura di regolazione per chiudere i bracci di movimento 3 Sedersi con l interno coscia adagiato contro gli appositi cuscinetti O Aprire i bracci di movimento fino alla posizione iniziale desiderata Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto 16 Guida utente esterno coscia Specifiche tecniche Dimensioni della macchina 76cmLx168cmPx150cmA 30 L x 66
22. e indietro con un movimento lento e controllato e Mantenere la posizione di piena estensione per alcuni secondi e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Suggerimenti per l allenamento e Evitare di bloccare i gomiti e Impostare la posizione iniziale in modo da ottenere un movimento completo Lo Posizione iniziale allenamento Posizione iniziale allenamento deltoidi posteriori pettorali Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto 11 Guida utente panca flessioni alle parallele Specifiche tecniche Dimensioni della macchina Area di lavoro Colonna di pesi Peso della macchina 119 cm L x 125 cm P x 150 cm A 47 Lx 49 P x 59 A 121 cm L x 124 cm P 48 L x 49 P 109 kg 240 Ib 250 kg 551 Ib Impostazione Numero Azione O Selezionare un peso appropriato Afferrare entrambe le impugnature tenendo le mani aderenti ai fianchi Sedersi con la schiena adagiata contro il cuscinetto Esercizio e Spingere verso il basso con un movimento lento e controllato e Mantenere la posizione di piena estensione per alcuni secondi e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Suggerimenti per l allenamento e Mantenere il capo in posizione neutrale durante l esercizio e Mantenere i gomiti aderenti ai fianchi durante l esercizio e Evitare di bloccare i gomiti Manuale dell u
23. ei suoi diritti proprietari Ottobre 2012 JPRECOR Discovery Series Selectorized Line j Shroud Assembly Guide Press inward slightly so that the notch or opening on the shroud locks onto the mount Both halves of the foot cover must fit over the ridge on the foot The outer half B must fit over the flange on the inner half A and its tabs must fit into the notches on the weight tower upright Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE P O Box 7202 QO P N CW39990 101 rev A en Woodinville WA 98072 4002 amp August 2012 www precor com 1 800 347 4404 2012 Precor Incorporated
24. ercitazioni e Controllare le piastre dei pesi e pulirle completamente Le piastre incrinate o rotte devono essere sostituite immediatamente vedere Richiesta di assistenza per l acquisto delle parti di ricambio Pulire ciascuna piastra singolarmente e ispezionare le boccole delle guide e Controllare le boccole della piastra superiore e sostituire la piastra se eccessivamente consumata o incrinata e Pulire l asta di selezione e controllare se vi sono usure e danni e Riassemblare la colonna di pesi e Se necessario pulire le calotte della colonna di pesi con un panno inumidito Controllare tutte le viti e i bulloni per verificare che la calotta sia montata correttamente Importante Precor consiglia di sostituire i cavi usurati e danneggiati durante la manutenzione ordinaria Si consiglia la sostituzione annuale di tutti i cavi 36 Controllare e lubrificare i perni con vite di fermo Lubrificare i cuscinetti a sfera lineari Rimuovere il perno con vite di fermo allentando il cappuccio Alcuni elementi dell apparecchiatura per il potenziamento contengono cuscinetti a sfera lineari ATTENZIONE l estrazione del perno pu provocare l improvviso riposizionamento dell unit Per evitare lesioni personali tenere le mani e la Lubrificare tali cuscinetti applicando uno strato sottile di grasso di grado NLGI testa lontane dalle parti in movimento 2 sull asse sottostante Muovere i cuscinetti e ripetere l applicazione sul lato opposto Ve
25. hetta di istruzioni presente sull attrezzatura Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Richiesta di assistenza sconsigliata qualsiasi riparazione dell attrezzatura Strength ad eccezione delle attivit di manutenzione descritte nel presente manuale Se uno o pi componenti risultassero mancanti rivolgersi al rivenditore autorizzato Per ulteriori informazioni relative ai numeri di telefono dell assistenza clienti o all elenco di centri di assistenza Precor autorizzati visitare il sito Web Precor all indirizzo www precor com Per ulteriori informazioni sui singoli componenti dell attrezzatura individuare il relativo numero di serie e contattare l assistenza clienti Precor Precor impiega il numero di serie per stabilire il modello e l anno di produzione In genere il numero di serie posizionato al di sotto del supporto del sedile Per riferimento futuro annotare i numeri di serie i numeri di modello e le date di acquisto delle attrezzature Strength di Precor nello spazio fornito Per un riferimento rapido possibile annotare tutte le seguenti informazioni relative all attrezzatura N modello N di serie Data di acquisto N modello N di serie Data di acquisto N modello N di serie Data di acquisto 25 N modello Data di acquisto N modello Data di acquisto N modello Data di acquisto N modello Data di acquisto N modello Data di a
26. hina 127 cm L x 137 cm P x 150 cm A desiderata con un movimento lento e controllato 50 Lx 54 P x 59 A e Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi Area di lavoro 134 cm L x 116 cm P 53 L x 46 P e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Colonna di pesi 73 kg 160 Ib e Ripetere gli esercizi nelle altre posizioni iniziali Peso della macchina 216 kg 476 Ib Suggerimenti per l allenamento Impostazione Per questo esercizio utilizzare un peso inferiore e ripetizioni pi numerose e Mantenere una presa allentata sulle impugnature durante l esercizio Numero Azione Selezionare un peso appropriato Sedersi con la schiena adagiata contro i cuscinetti Selezionare la posizione iniziale a sinistra a destra centrale Posizionare i gomiti all esterno dei cuscinetti cilindrici e afferrare entrambe le impugnature Stringere delicatamente tra le ginocchia il cuscinetto di supporto O 0000 Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto 21 Guida utente allenamento addominali Esercizio Specifiche tecniche e Piegarsi verso il basso con un movimento lento e controllato Dimensioni della macchina 147 cm L x 130 cm P x150 cm A e Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi 58 Lx 51 P x 59 A e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Area di lavoro 137 cm L x 130 cm P 54 L x 51 P i Suggerimenti per l allen
27. i utenti Precor raccomanda di affiggere una copia delle Informazioni importanti sulla sicurezza per gli utenti in prossimit delle attrezzature in modo chiaramente visibile e Assicurarsi che l attrezzatura sia stabile e collocata su una superficie solida Sebbene l attrezzatura sia stata progettata per essere a libera installazione possibile fissarla sul pavimento per una maggiore stabilit Precor consiglia vivamente di fissare l attrezzatura al pavimento per ridurre il rischio di ribaltamento a causa di un uso improprio Poich la struttura del pavimento pu variare consultare un ingegnere edile per un adeguato fissaggio Accertarsi che tutto intorno all attrezzatura sia disponibile spazio libero sufficiente per un utilizzo corretto La regola generale per la maggior parte delle attrezzature predisporre uno spazio circolare di circa 1 2 metri di raggio dalla posizione centrale occupata dall utente Nel caso delle attrezzature di tipo Functional Training assicurarsi che lo spazio operativo sia sufficientemente ampio da consentire l estensione completa dei cavi in tutte le direzioni possibili Verificare a fondo l attrezzatura in base al calendario di controlli pianificati descritti in questo manuale compresi i controlli giornalieri settimanali mensili e annuali Durante la manutenzione delle attrezzature posizionare un cartello di fuori servizio sulle attrezzature o nell area circostante Non permettere agli utenti di
28. linea Discovery Series Selectorized Line Informazioni importanti sulla sicurezza per gli utenti 3 Istruzioni importanti sulla sicurezza per i proprietari 1 Approvazione di SICULEZZA c cceccsesssssssssssesssssssesssssesesssseecessaseacescaneaceneas 2 Informazioni importanti sulla sicurezza per gli utenti 3 Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto nxrrrsssrreeee 5 Linee guida importanti sulla SICUFEZZAa in 5 Guida utente allenamento bicipiti 6 Guida utente allenamento pettorali n aol Guida utente allenamento deltoidi 8 Guida utente allenamento dorsali cccccccsssssssssssesceseeseesesseseeceseeees 9 Guida utente vogatore ii 10 Guida utente combinazione pettorali deltoidi 11 Guida utente panca flessioni alle parallele 12 Guida utente estensione tricipiti 13 Guida utente estensione COSCO v ccsecsssssssessesessessessssestessaneecessaneecenees 14 Guida utente panca allenamento COSCE t 15 Guida utente interno COSC A L iii 16 Guida utente esterno COSC A ii 17 Guida utente leg Press ie 18 Guida utente estensione glutei iiine 19 Guida utente piegamento gambe in posizione prona 20 Guida utente rotazione torso
29. n caso di dolore o sintomi anomali interrompere immediatamente l allenamento e consultare il proprio medico e Tenere la testa gli arti le dita e i capelli lontani da ogni parte in movimento quando si utilizza l attrezzatura Tenere le mani lontane dai pioli di appoggio e Non lasciare cadere n inserire oggetti in qualsiasi apertura dell attrezzatura Controllare sempre l attrezzatura prima dell utilizzo Se si rileva un problema potenziale rivolgersi immediatamente al personale della palestra Non utilizzare l attrezzatura finch la palestra non ne ha verificato il corretto funzionamento Non cercare di riparare attrezzature guaste o inceppate Non utilizzare l attrezzatura all esterno o su superfici umide Non lasciare cadere n sbattere la colonna di pesi durante l allenamento Accertarsi che il perno di selezione sia inserito completamente Utilizzare solo il perno fornito dal produttore In caso di dubbi rivolgersi al personale della palestra Non fissare mai i pesi in una posizione elevata Non utilizzare l attrezzatura se la piastra superiore o la colonna di pesi bloccata in posizione sollevata Avvisare il personale della palestra di riparare l attrezzatura e assicurarsi che funzioni correttamente Non utilizzare l attrezzatura se sull attrezzatura posizionato un cartello di fuori servizio Leggere tutte le istruzioni affisse compresi gli avvisi e le istruzioni per la sicurezza Manuale dell utente per la
30. no dei cuscinetti sigillati tali punti sono protetti dall ambiente esterno e non necessitano di lubrificazione Durante la pulizia dell apparecchiatura passare un panno sugli assi e le superfici esterne dei cuscinetti per evitare l accumulo di polvere e sudore e Boccole lineari tali boccole consentono al gruppo di aggiunta pesi e ad altre parti meccaniche di scorrere facilmente lungo le aste di guida Ispezionare le estremit di ciascuna asta di guida per assicurarsi che siano correttamente fissate e che tutti i bulloni siano serrati Passare un panno sulle aste di guida utilizzando una leggera applicazione di lubrificante spray al silicone per rimuovere polvere capelli e sporco In caso di ruggine sulla superficie lucidare le aste di guida con una paglia di ferro a grana fine Importante non utilizzare lubrificanti a base di petrolio La lubrificazione regolare delle aste di guida assicura il corretto funzionamento delle boccole In caso contrario le aste di guida possono andare incontro a corrosione causando l ostruzione e l intasamento dei cuscinetti e l insorgere di veri e propri solchi su di esse Assicurarsi di rimuovere la ruggine e l ossidazione dalle aste di guida alla prima insorgenza 33 Controllare e lubrificare il meccanismo di regolazione del sedile Il meccanismo di regolazione del sedile necessita di poca manutenzione Poich la sicurezza del sedile fondamentale per la sicurezza dell allenamento opportuno tu
31. per lallenamento 182 kg 400 Ib e Evitare di bloccare le ginocchia AN kg 905 Ib Q Selezionare un peso appropriato 2 Sedersi e posizionare i piedi sulla pedana a una distanza pari all incirca all ampiezza delle spalle 3 Sollevare l impugnatura del sedile e posizionarlo in modo che le ginocchia siano a un angolo di 90 gradi Rilasciare l impugnatura per bloccare il sedile in posizione Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Guida utente estensione glutei Toe sercizio Specifiche tecniche Spingere all indietro con un movimento lento e controllato Dimensioni della macchina 135 cm Lx 102 cm P x 150 cm A e Mantenere la posizione di piena estensione per alcuni secondi 53 Lx 40 P x 59 A e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Area di lavoro 101 cm L x 213 cm P 40 L x 84 P ae e Ripetere l esercizio con l altra gamba Colonna di pesi 73 kg 160 Ib Suggerimenti per l allenamento Peso della macchina 203 kg 447 Ib e Mantenere il capo in posizione neutrale durante l esercizio Impostazione e Per sollecitare muscoli diversi variare la posizione del corpo rispetto al braccio di movimento Numero Azione Selezionare un peso appropriato Posizionarsi in piedi con il piede leggermente davanti al braccio di movimento Afferrare entrambe le impugnature mantenen
32. rificare che il pistone e la molla non presentino segni di usura eccessiva e danni e sostituirli se necessario Applicare uno strato sottile di lubrificante spray a base di silicone sulla molla e sul pistone quindi reinstallare l intero gruppo Serrare il cappuccio Rimuovere il lubrificante in eccesso con un panno Figura 8 Controllare i perni con vite di fermo perno con vite di fermo in vista esplosa per maggiore chiarezza Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione 37 MPRELOR Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE P O Box 7202 Woodinville WA USA 98072 4002 1 800 347 4404 Precor un marchio registrato di Precor Incorporated Copyright 2012 Precor Incorporated Specifiche soggette a modifica senza preavviso WWW precor com LON AVVISO Precor rinomata per gli innovativi e avanzati progetti di apparecchiature per l esercizio fisico Precor dispone di brevetti negli Stati Uniti e in altri Paesi per la parte meccanica e per gli aspetti visivi del design di prodotto Qualsiasi terza parte che prenda in considerazione l utilizzo di progetti dei prodotti Precor con la presente viene avvisata del fatto che Precor considera l appropriazione non autorizzata dei suoi diritti Discovery Series Selectorized Line Manuale del proprietario proprietari come fatto di rilevanza giuridica Precor perseguir penalmente tutte le appropriazioni non CW39037 611 rev A it autorizzate d
33. seguenti sono illustrati esempi di etichette di avviso visibili sulle attrezzature in base al modello e alla linea di prodotti DA L uso improprio di questa attrezzatura pu provocare seri danni Anche se usato in modo appropriato questo tipo di attrezzatura potrebbe provocare lesioni Prima di iniziare un programma di fitness sottoporsi a visita medica completa Tenere Lontani i bambini da questa attrezzatura Prima di usare questa attrezzatura leggere e seguire tutte le avvertenze e le istruzioni relative alla sicurezza Ispezionare l attrezzatura Figura 4 Sulla colonna di pesi o presso di essa pu essere presente un etichetta di avviso nel punto in cui il bullone dal cavo avvitato nell asta di selezione prima dell uso Verificare che non vi siano viti o bulloni allentati o cavi sfrangiati Se si ritiene che l attrezzatura possa aver bisogno di manutenzione avvisare immediatamente lo staff della palestra Usare l attrezzatura solo per l uso previsto Completare la formazione appropriata Accertarsi che il perno di selezione sia inserito completamente Se i pesi Le pulegge o altre parti si inceppano o bloccano non provare alcuna manovra di sblocco perch i pesi potrebbero cadere improv visamente Avvisare immediatamente lo staff della palestra Non rimuovere le etichette dall attrezzatura Sostituire le etichette eventualmente danneggiate o rimosse CW34708 111 it Figura 5 Un
34. stenza Verificare la presenza di incrinature nei telai specie in prossimit dei giunti Se vengono individuate incrinature porre immediatamente l attrezzatura fuori servizio e richiedere l assistenza di un tecnico qualificato Vedere Istruzioni importanti sulla sicurezza per i proprietari e Richiesta di assistenza Per rimuovere la ruggine superficiale dal telaio strofinare leggermente con carta vetrata umida o asciutta o lana d acciaio di grana fine Se necessario rifinire con vernice da ritocco Precor Per mantenere la vernice lucida applicare cera per autoveicoli a basso effetto abrasivo Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Per preservare le parti in acciaio verniciato a polvere e cromate utilizzare un detergente neutro in grado di rimuovere sporco leggero e macchie Per la rimozione dello sporco pi ostinato e del grasso e per la pulitura utilizzare un buon detergente per autoveicoli Per le impronte e per i segni che non possibile rimuovere ricorrendo ai metodi descritti utilizzare un detergente a sabbia fine Non utilizzare solventi solventi per lacca acetone o solventi per smalto Lubrificare i perni con vite di fermo Estrarre il perno con vite di fermo fin quando possibile e applicare una piccola quantit di lubrificante spray a base di silicone Rimuovere il lubrificante in eccesso con un panno vedere la figura seguente ATTENZIONE l estrazione del perno pu provo
35. superiore della colonna di pesi e Verificare le pulegge dei cavi le connessioni e i raccordi terminali Assicurarsi che tutte le connessioni siano serrate se necessario regolando la tensione dei cavi e Assicurarsi che il bullone del cavo sia dotato di almeno sei filettature all interno del gambo del selettore e che il controdado sia serrato Fare riferimento alla figura seguente Figura 2 Il bullone del cavo deve avere almeno sei filettature all interno del selettore Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Verifica delle etichette di avvertenza e delle istruzioni Verificare quotidianamente le etichette di avviso e di istruzioni per essere certi che tutte le informazioni siano chiaramente leggibili Se parte del testo non leggibile o se parte dell etichetta non perfettamente aderente sostituire immediatamente l etichetta fare riferimento a Richiesta di assistenza per le informazioni sull acquisto All occorrenza pulire le etichette con una soluzione a base di acqua e sapone neutro in uno spruzzatore e asciugare a fondo con un panno morbido Nella figura seguente illustrato un esempio di etichetta di istruzioni per gli utenti Glute Extension Figura 3 Esempio di etichetta delle istruzioni per l utente per la linea Discovery Series Selectorized Line 29 prodotti Precor vengono forniti con diverse etichette di avviso standard Nelle due figure
36. ta dei cavi per accertarsi che i bulloni a perno siano fissati Se i terminali ad asta dei cavi cigolano lubrificarli con un preparato spray a base di silicone Spruzzare il lubrificante sul giunto nel punto di contatto tra la parte sferica e la sede esterna come illustrato nella figura seguente Rimuovere il lubrificante in eccesso con un panno Figura 6 Lubrificare i terminali ad asta dei cavi con lubrificante spray a base di silicone Importante non utilizzare lubrificanti a base di petrolio 31 Pulizia e lubrificazione delle aste di guida Verificare che le parti esposte delle aste di guida siano pulite Rimuovere con un panno asciutto eventuali accumuli di sporco o grasso dalle aste Nota nell apparecchiatura per il potenziamento Discovery Selectorized occorre rimuovere la protezione per ispezionare pulire e lubrificare le aste di guida fare riferimento a Rimozione della protezione Lubrificare le aree esposte delle aste delle guide applicando uno strato sottile di lubrificante spray a base di silicone Spruzzare il lubrificante a base di silicone su un panno quindi pulire le aste delle guide con il panno Maneggiare con cautela gli spray lubrificanti possono macchiare la tappezzeria e gli indumenti ATTENZIONE non provare a lubrificare le aste delle guide quando l attrezzatura in uso Qualsiasi tentativo di lubrificare le piastre dei pesi senza smontare completamente la colonna pu causare lesioni personali gravi
37. tente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Guida utente estensione tricipiti Esercizio Specifiche tecniche e Afferrare entrambe le impugnature Dimensioni della macchina 119 cm L x 112 cm P x 150 cm A e Estenderele braccia con un movimento lento e controllato 47 Lx 44 P x59 A e Mantenere la posizione di piena estensione per alcuni secondi Area di lavoro 124 cm L x 103 cm P 49 L x 42 P e Ritornare lentamente alla posizione iniziale cofonnadi pesi 73 kg 160 Ib Suggerimenti per l allenamento Peso della macchina 213 kg 469 Ib e Mantenere gli avambracci distesi sul cuscinetto e Eseguire l esercizio con un movimento completo Impostazione i P Numero Azione 1 Selezionare un peso appropriato 2 Regolare l altezza del sedile in modo che gli avambracci siano distesi sul cuscinetto 3 Allineare i gomiti al perno Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Guida utente estensione cosce Esercizio Specifiche tecniche e Afferrare entrambe le impugnature Dimensioni della macchina 135 cm L x 125 cm P x 150 cm A e Estendere le gambe con un movimento lento e controllato 53 L x 49 P x 59 A cnt ba 7 5 e Mantenere la posizione di piena estensione per alcuni secondi ren dilavere 168 cm L x 127 cm P 66 L x 50 P e Ritornare lentamente alla posizione iniziale Colonna di pesi 109 kg
38. ti per l allenamento Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Guida utente allenamento bicipiti Esercizio Specifiche tecniche e Afferrare entrambe le impugnature Dimensioni della macchina 19 cm L x 112 cm P x 150 cm A e Piegare le braccia con un movimento lento e controllato 47 Lx 44 P x 59 A sl oi A j e Mantenere la posizione di piena contrazione per alcuni secondi A 124 cm Lx 109 cm P 49 L x 43 P e Ritornare lentamente alla posizione iniziale SERS LA Suggerimenti per l allenamento eee ASCII 210kg 463 15 e Mantenere gli avambracci distesi sul cuscinetto Impostazione e Eseguire l esercizio con un movimento completo Numero Azione 1 Selezionare un peso appropriato 2 Regolare l altezza del sedile in modo che gli avambracci siano distesi sul cuscinetto O Allineare i gomiti al perno Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Specifiche tecniche e utilizzo del prodotto Guida utente allenamento pettorali Specifiche tecniche Dimensioni della macchina 147 cm Lx 150 cmPx150cmA 58 Lx 59 P x 59 A Area di lavoro 163 cm L x 150 cm P 64 L x 59 P Colonna di pesi 109 kg 240 Ib Peso della macchina 255 kg 561 Ib Impostazione Numero Azione Selezionare un peso appropriato Regolare il sedile in modo che le impugnature siano allineate a met del torace
39. ttavia controllare regolarmente la leva del sedile per verificare se resta fissa durante l utilizzo Per verificare se la leva del sedile necessita di lubrificazione sollevare leggermente il sedile premendo e rilasciando la leva La leva dovrebbe richiudersi a scatto facilmente Se la leva resta fissa lubrificare il perno di rotazione con lubrificante spay al silicone Rimuovere il lubrificante in eccesso con un panno Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione 34 Ispezione mensile In questa sezione vengono descritte le attivit che necessario eseguire su base mensile per la manutenzione dell attrezzatura Eseguire le attivit descritte per l unit di cui si sta eseguendo la manutenzione e Controllare i telai e i bracci di movimento e Lubrificare i perni con vite di fermo e Controllare e lubrificare la leva del sedile a incrementi e Controllare tutte le viti e i bulloni e Controllare eventuali perdite negli ammortizzatori a gas Controllare i telai e i bracci di movimento Controllare i telai e i bracci di movimento con frequenza mensile per verificarne la funzionalit e l integrit Verificare la presenza di incrinature grumi nella vernice o ruggine Se necessario ritoccare la vernice per eliminare eventuali grumi Sostituire i componenti ai primi segni di usura Nota possibile ordinare vernice per il ritocco presso l assistenza clienti di Precor Vedere Richiesta di assi
40. ulitura disponibile in commercio Durante la pulitura verificare che i telai non presentino segni di lesioni ruggine o altri danni Accertarsi che le saldature siano integre e che i dispositivi di fissaggio siano correttamente assicurati 27 Controllare tutte le viti e i bulloni Viti e bulloni possono allentarsi con l utilizzo normale Controllare tutti i dadi i bulloni le viti e gli altri dispositivi di fissaggio per accertarsi che siano serrati e installati correttamente Assicurarsi di controllare viti e bulloni nei giunti imbullonati per accertarsi che le connessioni siano sicure Se una vite o un bullone allentato ma in buone condizioni stringerlo nuovamente In caso di dubbi sull integrit di una vite o di un bullone rimuoverlo pulire la filettatura e verificare che non siano presenti danni come incrinature spanature corrosione o ruggine Reinstallare la vite o il bullone se risulta essere in buone condizioni In caso contrario rimuovere l attrezzatura dalla palestra finch non sar possibile installare correttamente una nuova vite o bullone nuovi dispositivi di fissaggio possono essere ordinati presso l assistenza clienti Per ulteriori informazioni vedere Richiesta di assistenza Ispezionare i cavi e i collegamenti terminali ATTENZIONE controllare attentamente e in modo regolare i cavi le pulegge le viti e i bulloni e le corrispondenti parti metalliche Sostituire qualsiasi cavo ai primi segni di usura
41. utilizzando solo parti di ricambio fornite da Precor Con l uso regolare il cavo potrebbe logorarsi e danneggiarsi L improvviso danneggiamento di un cavo logoro pu provocare gravi lesioni personali agli utenti Fare riferimento a Richiesta di assistenza per l acquisto delle parti di ricambio Controllare i cavi e le connessioni terminali tutti i giorni e sostituirli se danneggiati Verificare la presenza di nodi cavi logori deterioramento del rivestimento dei cavi e usura degli anelli di protezione Verificare la presenza di segni di logoramento in particolare alle estremit schiacciate e presso le pulegge Importante per evitare la possibilit di lesioni personali agli utenti i cavi devono essere sostituiti immediatamente se danneggiati Manuale dell utente per la linea Discovery Series Selectorized Line Manutenzione Alcuni segni evidenti del danneggiamento dei cavi sono i seguenti Esposizione dei fili interni allungamento o tagli nel rivestimento o rotture nel rivestimento nell area che passa sopra la puleggia Presenza di segni a zigzag o ondeggianti Presenza di strozzature nel rivestimento Presenza di escrescenze nel rivestimento O 0 Q Nodi che possono indicare danni interni 4 6 Figura 1 Segni di danneggiamento del cavo 28 Oltre a controllare i cavi e le connessioni per individuare eventuali danni verificare quanto segue e Assicurarsi che ciascun cavo sia adeguatamente regolato e fissato sul lato
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