MANUALE UTENTE - Icon Heath & Fitness
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1. 13 ELENCO DEINFEZZI 14 ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO 3 4 i Ultima pagina L immagine illustra l ubicazione della decalcomania con le avvertenze In caso di decalcomania assente o illeggibile richiederne una sostitutiva gratuita al numero telefonico riportato sulla copertina del presente manuale Applicare la decalcomania nel ia exceed 115 Kg punto indicato Nota possibile che le decalcomanie non siano illustrate nelle dimensioni reali PRECAUZIONI IMPORTANTI A AVVERTENZA per ridurre il rischio di lesioni gravi leggere tutte le precauzioni importanti e le istruzioni del presente manuale cos come tutte le avvertenze sull attrezzo prima dell utilizzo ICON declina ogni responsabilit per lesioni personali o danni alla propriet legati all utilizzo del prodotto 1 Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento rivolgersi al proprio medico soprattutto se si hanno pi di 35 anni o se vi sono stati problemi di salute 2 Utilizzare l attrezzo unicamente nel modo descritto nel presente manuale 3 Il proprietario si assume la responsabilit di accertare che chi utilizza l attrezzo sia opportunamente informato su tutte le precauzioni 4 L attrezzo destinato esclusivamente ad un uso domestico Non ut2. MODALIT DI UTILIZZO REGOLAZIONE DELL ALTEZZA E DELLA POSIZIONE LATERALE DEL SELLINO Per un allenamento efficace il sellino deve essere regolato all altezza appropriata Mentre si pedala le ginocchia devono flettersi leggermente quando i pedali si trovano nella posizione pi bassa Per regolare l altezza o la posizione laterale del sellino innanzi tutto allentare il pomello sul montante sottostante Quindi tirare il pomello alzare o abbassare il sellino secondo la posizione desiderata quindi rilasciare il pomello Spingere il sellino leggermente verso l alto o verso il basso per far s che il perno si innesti in uno dei fori di regolazione sul montante Quindi serrare il pomello REGOLAZIONE DEL MANUBRIO Per regolare il manubrio innanzi tutto allentare la manopola di regolazione Ruotare il manubrio in avanti o indietro fino alla posizione desiderata quindi serrare nuovamente la manopola REGOLAZIONE DELLE CINGHIE DEI PEDALI Per regolare le cinghie dei pedali innanzi tutto separare le estremit dalle linguette sui pedali Regolare le cinghie come desiderato quindi premere le estremit sulle linguette INSERIMENTO DELL ADATTATORE DI ALIMENTAZIONE IMPORTANTE se la cyclette rimasta esposto a basse temperature riportarla a temperatura ambiente prima di accendere l alimentazione In caso contrario i display o altri componenti elettronici potranno risultarne danneggiati
3. Inserire l adattatore di alimentazione nella presa sul telaio della cyclette Poi inserire l adattatore di alimentazione nella adattatore presa Collegare poi la adattatore presa nella presa a muro installata in conformit con le normative vigenti di Alimentazione RILEVAMENTO DELLE PULSAZIONI Se desiderato misurare la frequenza cardiaca possibile misurare la frequenza cardiaca utilizzando il sensore palmare delle pulsazioni Nota Rimuovere eventuali rivestimenti in plastica trasparente dai contatti metallici del sensore palmare Inoltre accertarsi di avere le mani pulite Per misurare la frequenza cardiaca afferrare il sensore palmare tenendo i palmi appoggiati ai contatti metallici Evitare di muovere le mani o di stringere eccessivamente i contatti termine dell allenamento la console si spegne automaticamente Se i pedali restano fermi per diversi secondi la console emette un segnale acustico e va in pausa Se i pedali restano immobili per alcuni minuti e non viene premuto alcun pulsante la console si spegne e il display viene azzerato CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE Segui i tuoi progressi sul display La console dispone di un ampio touch screen che mostra le seguenti informazioni dell allenamento Speed Lo schermo mostra la velocit della pedalata in giri al minuto rpm Time Lo schermo mostra il tempo trascorso Nota Quando viene selezionato un programma preimpostat
4. quello centrale la frequenza cardiaca per bruciare al massimo i grassi e il numero pi alto la frequenza cardiaca per l allenamento aerobico Bruciare i grassi Per bruciare i grassi in modo efficace occorre allenarsi con un livello di intensit basso per un periodo di tempo prolungato Durante i primi minuti di allenamento il corpo utilizza i carboidrati per produrre energia Solo dopo i primi minuti di allenamento il corpo inizia a utilizzare i grassi accumulati per produrre energia Se l obiettivo bruciare i grassi regolare l intensit dell allenamento in modo che la frequenza cardiaca si avvicini al numero pi basso della zona di allenamento Per bruciare al massimo i grassi allenarsi con una frequenza cardiaca che si avvicini al numero centrale della zona di allenamento Allenamento aerobico Se l obiettivo potenziare il sistema cardiovascolare occorre eseguire un allenamento aerobico ossia un attivit che richiede grandi quantit di ossigeno per periodi di tempo prolungati Per l allenamento aerobico regolare l intensit dell allenamento in modo che la frequenza cardiaca si avvicini al numero pi in alto nella zona di allenamento LINEE GUIDA PER L ALLENAMENTO Riscaldamento Iniziare con 5 10 minuti di stretching ed esercizi leggeri Il riscaldamento aumenta la temperatura corporea la frequenza cardiaca e la circolazione in preparazione all allenamento Esercizi nella zona di allenamento A
5. Quando hai finito di allenarti la console si spegner automaticamente Se i pedali non vengono mossi per alcuni secondi la console si spegner Alla fine di un programma si sentir un suono e il programma lampeggier USO DI UN ALLENAMENTO PERSONALIZZATO 1 Accendere la console Per accendere la console premere un pulsante semplicemente iniziare a pedalare L intero schermo si accende per un momento quindi la console sar pronta per l uso 2 Selezionare un programma personalizzato Quando si accende la console la parola MANUAL lampeggia sullo schermo Premere i tasti UP o DOWN per selezionare il programma desiderato Il programma selezionato lampeggera sullo schermo Premere ENTER per convalidare 3 Inserimento dati Quando TIME lampeggia sullo schermo usare UP e DOWN per selezionare il valore e premere ENTER Quando DISTANCE lampeggia impostare il valore utilizzando gli stessi tasti UP e DOWN e premere ENTER per confermare Eseguire la stessa procedura per le calorie L utente puo modificare i valori di resistenza Ci sono 16 livelli di resistenza Questo profilo verr salvato nella console dopo aver fatto le impostazioni Una volta che il programma viene selezionato dopo aver premuto il tasto ENTER la prima colonna iniziera a lampeggiare Utilizzare i tasti UP e DOWN per per aumentare diminuire i valori e creare il proprio profilo Premere ENTER per confermare il valore Eseguire la
6. muovono per alcuni secondi la scritta STOP comparir sul display e la console si spegner Alla fine di un programma si sentir un tono e il programma lampeggier Come utilizzare l opzione Pulse Recovery Test Premendo il pulsante RECOVERY la console mostra una media delle pulsazioni registrate durante l esercizio su una scala da 1 0 a 6 0 dove 1 0 indica il migliore e 6 0 il peggiore Per ottenere una valutazione corretta il test va eseguito immediatamente alla fine dell allenamento premendo RECOVERY e quindi interrompendo l allenamento Dopo aver premuto il pulsante mettere le mani sulle impugnature Il test dura 1 minuto e il risultato viene visualizzato sullo schermo Qualora il computer non riuscisse a rilevare la frequenza cardiaca durante l esercizio per esempio se non utilizzate i sensori palmari il test di recupero delle pulsazioni non si attiver premendo RECOVERY Per uscire da questa opzione premere il tasto RECOVERY UTILIZZO DELLA MODALITA MANUALE 1 Accendere la console Per accendere la consolle premere un pulsante sulla console o semplicemente iniziare a pedalare L intero schermo si accendera per un momento la console sar quindi pronta per l uso 2 Selezionare il programma manuale Quando si accende la console la parola MANUAL lampeggia sullo schermo Quando MANUAL lampeggia premere ENTER entro i primi 3 secondi altrimenti la console si ripristina 3 Inserimento dati Qua
7. stessa procedura fino alla decima colonna Poi premere il tasto START STOP per iniziare 4 Quando hai finito di allenarti la console si spegner automaticamente Se i pedali non vengono mossi per alcuni secondi la consolle si spegner Alla fine di un programma si sentir un suono e il programma lampeggier 11 TEST DI RILEVAZIONE PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO BODYFAT TEST 1 Accendere la console Per accendere la console premere un pulsante o semplicemente iniziare a pedalare L intero schermo si accende per un momento la console sar pronta per l uso 2 Selezionare il Test di grasso corporeo BODYFAT TEST Premere i tasti UP e DOWN per selezionare il programma di grasso corporeo Attendere fino a quando la scritta FAT inizier a lampeggiare sullo schermo Premere il tasto ENTER per confermare Questo un test per calcolare la percentuale di grasso corporeo FAT l indice del metabolismo e l indice di massa corporea BMI per fornire una tipologia di struttura corporea 3 Inserimento dati Il valore dell altezza HEIGHT lampeggia Modificare i valori con i pulsanti Up e Down e poi confermare con il tasto ENTER Eseguire la stessa procedura per i valori di peso WEIGHT et AGE sesso SEX e convalidare premendo il tasto ENTER per ogni valore Premere il pulsante START STOP per avviare il calcolo Durante la misurazione del grasso corporeo tenere le mani sui sensori palmari
8. Vite M5X12 Terminazione di barra frontale di stabilizzazione Vite autofilettante ST3 5x20 Barra di stabilizzazione anteriore Rondella ondulata D8 Bullone Allen 8 75 Pedali Guarnitura Terminazione barra posteriore stabilizzatrice Barra di stabilizzazione posteriore Bullone Allen M8X90 Rondella ondulata d8 Manopola di regolazione altezza M16x1 5 Boccola del tubo sella Tubo sella Manopola di regolazione sella M10 Rodella piatta d10 Terminale di copertura quadrato Pezzo metallico a U Supporto sella orizzontale Sella Rondella ondulata d8 Adattatore Rondella piatta d5 NNNNNNNNNpA 4 NN D O A A N A Description Bullone a T M8X65 Distanziale Rondella piatta D8 Dado esagonale M10X1 Bullone M6X60 Distanziale Distanziale conico Dado fine esagonale M10X1 Volano Asse volano Cinghia puleggia Cavo della resistenza Bullone esagonale M6X15 Rondella ondulata D6 Rondella piatta D6 Rondella 12 Asse della piastra magnetica Piastra magnetica Magnete Molla Dado in nylon M Puleggia Molla Supporto guida puleggia Bullone M8X20 5 Flangia Bullone M8X25 Asse Cinghia Puleggia pedaliera Rondella D17 Cuscinetto Motore Sensore Vite ST3X10 Distanziale Coperture trasmissione Vite M4x18 Adattatore principale 15 ANN N NNNN N4N 4 NO ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO Per ordinare i pezzi di ricambio consultare la copertina del pre
9. a temperatura viene visualizzata sul display e poi la console si spegner automaticamente COME USARE I PROGRAMMI PREIMPOSTATI 1 Accendere la console Per accendere la consolle premere un pulsante sulla console o semplicemente iniziare a pedalare L intero schermo si accendera per un momento la console sar quindi pronta per l uso 2 Selezionare un programma Quando si accende la console la parola MANUAL lampeggia sullo schermo Premere il tasto UP o DOWN per selezionare il programma selezionarlo in base ai propri obiettivi e al profilo indicato sul display Premere ENTER per convalidare Nota i programmi 2 3 4 6 e 7 sono programmi di performance ed i programmi 1 5 8 9 e 10 sono programmi di resistenza Consultare un istruttore fitness personal trainer per maggiori dettagli sulla selezione e l uso di un programma Il programma scelto lampeggera sul display 3 Inserimento dati Selezionare il tipo di allenamento desiderato tempo distanza oppure calorie Selezionare i dati con UP e DOWN poi premere ENTER Seguire la stessa procedura per distanza e calorie poi premere il tasto START STOP per iniziare Per un avvio pi veloce premere il pulsante Quickstart e iniziare a pedalare 4 Modificare la resistenza dei pedali Mentre si pedala modificare la resistenza dei pedali premendo i pulsanti per aumentare diminuire la resistenza Ci sono sedici livelli di resistenza Nota dopo aver premuto i
10. esistenti Il sensore delle pulsazioni non un dispositivo medico Svariati fattori possono influire sull accuratezza delle letture della frequenza cardiaca Il sensore delle pulsazioni previsto unicamente come ausilio all allenamento per determinare l andamento generale della frequenza cardiaca Le presenti linee guida agevolano la pianificazione del programma di allenamento Per informazioni dettagliate sull allenamento consultare un manuale specializzato o rivolgersi al proprio medico Per ottenere risultati ottimali sono fondamentali un alimentazione corretta e un riposo adeguato INTENSIT DELL ALLENAMENTO Indipendentemente dal proprio obiettivo bruciare i grassi o rafforzare il sistema cardiovascolare la chiave per raggiungere i risultati desiderati un allenamento di intensit adeguata possibile utilizzare la frequenza cardiaca come guida per individuare il livello di intensit corretto Lo schema seguente mostra le frequenze cardiache consigliate per bruciare i grassi e per l allenamento aerobico 165 155 145 140 130 125 15 125 118 10 103 145 138 130 125 120 115 110 105 95 90 gt 20 30 40 50 60 70 80 Per definire il livello di intensit corretto individuare la propria et in fondo alla tabella l et arrotondata per decine tre numeri elencati al di sopra dell et definiscono la zona di allenamento Il numero pi basso rappresenta la frequenza cardiaca per bruciare i grassi
11. i sotto ciascun disegno si riferisce al numero del pezzo come del ELENCO PEZZI riportata alla fine del presente manuale Il secondo dopo le parentesi si riferisce alla quantit necessaria per il montaggio Nota qualora un pezzo non sia rintracciabile nel kit hardware verificare se sia stato preas semblato S 9 CPCS 20 5 36 4 5 13 14 15 1 FASE 1 Attaccare lo Stabilizzatore Ante riore 18 al telaio principale 1 con due viti a brugola 20 due rondelle d onda 36 e due rondelle d onda 19 e fissare lo Stabilizzatore Pos teriore 24 al telaio principale 1 con le viti a brugola 25 le rondelle ondulate 36 e le rondelle ondulate 26 come indicato FASE 2 Far scorrere il coperchio della staffa 13 sullo stelo 11 e collegare il cavo inferiore 14 al cavo superiore 12 Fissare la staffa 11 sul te laio principale 1 con l aiuto delle viti a brugola 7 le rondelle ondulate 36 e le rondelle piatte 41 come indicato Quindi far scorrere il coper chio della staffa 11 lungo lo stelo 11 FASE 3 Tirare il cavo del sensore cardiaco 8 attraver so il foro nella staffa 11 Fissare il coperchio anteriore della maniglia 6 sul manubrio 5 e regolarlo nella posizione de siderata e quindi fissare il manico 5 alla staffa 11 con il
12. ilizzare l attrezzo in ambienti commerciali locativi o istituzionali 5 Conservare l attrezzo al chiuso lontano da umidit e polvere Collocare l attrezzo su una superficie piana e sopra un tappeto per evitare di danneggiare il pavimento o la moquette Lasciare uno spazio libero di almeno 0 9 m davanti e dietro l attrezzo e di almeno 0 6 m su entrambi i lati 6 Controllare e serrare regolarmente tutti i componenti Sostituire immediatamente eventuali componenti usurati 7 Tenere sempre lontano i bambini di et inferiore a i 12 anni e gli animali domestici 8 L attrezzo non deve essere utilizzato da persone che pesano pi di 115 kg 9 Indossare un abbigliamento adeguato durante l allenamento non indossare abiti larghi che potrebbero impigliarsi nell attrezzo Indossare sempre scarpe da ginnastica adatte all attivit fisica 10 Afferrare le manopole o il manubrio mentre si sale si scende o si usa l attrezzo 11 sensore delle pulsazioni non un dispositivo medico Svariati fattori possono influire sull accuratezza delle letture della frequenza cardiaca Il sensore delle pulsazioni previsto unicamente come ausilio all allenamento per determinare l andamento generale della frequenza cardiaca 12 L attrezzo non provvisto di ruota libera i pedali continueranno a muoversi fino all arresto del volano Ridurre la velocit della pedalata in modo controllato 13 Tenere la schiena di
13. llenarsi per 20 30 minuti mantenendo la frequenza cardiaca all interno della zona di allenamento nel corso delle prime settimane del programma di allenamento non tenere la frequenza cardiaca nella zona di allenamento per pi di 20 minuti Respirare in modo regolare e profondo durante l allenamento mai trattenere il respiro Recupero Concludere con 5 10 minuti di stretching Lo stretching aumenta la flessibilit dei muscoli e aiuta a prevenire i problemi post allenamento FREQUENZA DELL ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica completare tre sessioni di allenamento alla settimana con almeno un giorno di riposo tra una sessione di allenamento e l altra Dopo alcuni mesi di allenamento regolare se si desidera possibile completare fino a cinque sessioni di allenamento alla settimana La chiave del successo un allenamento regolare e piacevole che diventi parte della routine quotidiana 12 ESPLOSO Modello N PFIVEX87212 0 part 1 ESPLOSO Modello N PFIVEX87212 0 part 2 EYT 42 4344 45 14 ELENCO DEI PEZZI Modello n PFIVEX87212 0 DI Description Telaio Principale Tappo terminale Imbottitura del manubrio Console Manubrio Coprimanubruio anteriore Bullone Allen 8 15 Cavo del sensore pulsazioni Coprimanubrio posteriore Vite autofilettante ST4 2x18 Montante manubrio Cavo superiore Protezione montante Cavo inferiore
14. ndere la console Per accendere la console premere un pulsante o semplicemente iniziare a pedalare L intero schermo si accende per un momento quindi la console sar pronta per l uso 2 Selezionare un programma cardio HEART RATE WORKOUTS Quando si accende la console la parola MANUAL lampeggia sullo schermo Premere i tasti UP o DOWN per selezionare il programma cardio HR Il programma selezionato lampeggera sullo schermo Premere ENTER per convalidare Premere i tasti UP e DOWN per scegliere l obiettivo di frequenza cardiaca 55 75 0 90 della frequenza cardiaca massima o la frequenza desiderata TARGET HR Il sistema di controllo frecquenza cardiaca HRC calcolato come segue 220 la propria et Ad esempio per una persona di 35 anni 220 35 185 battiti min 3 Inserimento dati Selezionare il tipo di allenamento desiderato tempo distanza oppure calorie 10 Selezionare i dati con UP e DOWN poi premere ENTER Seguire la stessa procedura per distanza calorie ed eta poi premere il tasto START STOP per iniziare Nota Fare attenzione a fornire l et giusta per calcolare correttamente la percentuale di massima frequenza cardiaca Durante il programma di controllo della frequenza cardiaca non possibile modificare la resistenza Il livello di resistenza cambia automaticamente per raggiungere l obiettivo di frequenza cardiaca Nota necessario tenere le mani sui sensori palmari 5
15. ndo TIME lampeggia sullo schermo usare UP e DOWN per selezionare il valore e premere ENTER Quando DISTANCE lampeggia impostare il valore utilizzando gli stessi tasti UP e DOWN e premere ENTER per confermare Eseguire la stessa procedura per le calorie e premere il tasto START STOP per avviare il programma Per un avvio pi veloce premere il pulsante QUICKSTART ed iniziare a pedalare 4 Modificare la resistenza dei pedali Mentre si pedala modificare la resistenza dei pedali premendo i pulsanti aumentare diminuire la resistenza Ci sono sedici livelli di resistenza Nota dopo aver premuto i pulsanti ci vorr un attimo finche i pedali raggiungono il livello di resistenza selezionato 5 Segui i tuoi progressi sul display La console visualizza il tempo trascorso e la distanza percorsa Nota Quando viene selezionato un programma preimpostato il display mostrer il tempo rimanente nel programma invece del tempo trascorso Viene visualizzata anche la velocit di pedalata in RPM le calorie che bruciate e anche la frequenza cardiaca quando si utilizza il sensore palmare 6 Misurare la frequenza cardiaca Vedere COME MISURARE LA FREQUENZA CARDIACA pagina 8 7 Quando hai finito di allenarti la consolle si spegner automaticamente Se i pedali non vengono mossi per alcuni secondi la consolle si spegner Se i pedali non vengono mossi e i pulsanti della console non vengono premuti per pochi minuti l
16. o lo schermo mostrer il tempo rimanente nel programma invece del tempo trascorso Distance Lo schermo mostra la distanza percorsa in giri totali Calories Lo schermo mostra il numero delle calorie bruciate Pulse Lo schermo mostra la frequenza cardiaca rilevata dal sensore pulsazioni posto nell impugnatura Watts lo schermo visualizza la potenza approssimativamente sviluppata in watt UTILIZZO DELLA CONSOLE Assicurarsi che l adattatore sia collegato vedere pagina 8 COME Collegare l alimentatore Se vi un foglio di plastica trasparente sulla superficie della consolle rimuoverlo 1 Accendere la console Per accendere la consolle premere un pulsante sulla console o semplicemente iniziare a pedalare 2 Premere i pulsanti touch screen schermo tattile ENTER Premere ENTER al fine di convalidare i dati UP e DOWN Premendo questi pulsanti si aumenta diminuisce il valore durante la preselezione o si regola la resistenza START STOP Per un avvio rapido premere questo pulsante per avviare il conteggio della console parte da RECOVERY Premere questo tasto per utilizzare il test di recupero pulsazioni disponibile solo alla fine di un programma 3 Iniziare a pedalare e seguire sul display i propri progressi Durante l allenamento la consolle mostrer la modalit selezionata 4 Quando hai finito l allenamento la consolle si spegner automaticamente Se i pedali non si
17. perno 39 il distanziatore 40 e una rondella 41 come indicato FASE 4 Attaccare il Pedale 21L R a braccio pediv ella 22L R del telaio principale 1 Assicurarsi sempre che i pedali siano ben fissati prima di utilizzare la ciclo camera Nota il pedale sinistro 21L deve essere bloccato in senso antiorario invecce il ped ale destro 21R in senso orario FASE 5 Montare la sella 35 sul supporto del sedile orizzon tale 34 e fissarlo con la vite e il dado che si trovano sotto il sedile Quindi collegare il supporto del sedile orizzontale 34 sullo stelo 29 e fissarlo con una rondella 31 e con la manopola di regolazione sedile 30 come indicato Inserire il supporto sedile 29 nel telaio principale 1 e fissarlo con la manopola di regolazione 27 all altezza desiderata FASE 6 l Collegare tutti i cavi 8 e 12 al cavo princi pale della console 4 e poi installare la console 4 nel supporto della parte superiore del montante 11 e fissarlo con viti 15 e rondelle 38 come indicato Il Collegare il coprimanubrio posteriore 9 alla staffa 11 installare correttamente il coperchio an teriore e il coperchio posteriore 6 e 9 e fissarli con la vite a testa esagonale 10 come indicato III Collegare un estremit dell adattatore 37 nella parte posteriore della bicicletta e l altra es tremit ad una presa elettrica La ciclo camera adesso pronta per essere uti lizzata
18. pulsanti ci vorr un attimo finche i pedali raggiungono il livello di resistenza selezionato 5 Quando hai finito di allenarti la console si spegner automaticamente Se i pedali non vengono mossi per alcuni secondi la console si spegner Alla fine di un programma si sentir un suono e il programma lampeggier WATT PROGRAMMA 1 Accendere la console Per accendere la console premere un pulsante o semplicemente iniziare a pedalare L intero schermo si accende per un momento e quindi la console sar pronta per l uso 2 Selezionare un programma Watt Quando si accende la console la parola MANUAL lampeggia sullo schermo Premere i tasti UP o DOWN per selezionare il programma WATT Il programma selezionato lampeggera sullo schermo Premere ENTER per convalidare 3 Inserimento dati Selezionare il tipo di allenamento desiderato tempo distanza oppure calorie Selezionare i dati con UP e DOWN poi premere ENTER Seguire la stessa procedura per distanza calorie e watt poi premere il tasto START STOP per iniziare NOTA Essendo un programma basato sulla velocit non possibile modificare la resistenza dei pedali 4 Quando avete finito di allenarvi la console si spegner automaticamente Se i pedali non vengono mossi per alcuni secondi la consolle si spegner Alla fine di un programma si sentir suono e il programma lampeggier USO DI UN ALLENAMENTO CARDIO HEART RATE WORKOUTS 1 Acce
19. rert0 FOoremM PERFORMANCE amp INNOVATION MANUALE UTENTE Modello n PFIVEX87212 0 N di serie tte de Vial deg Scrivere il numero di serie nello spazio sopra come riferimento DOMANDE provvedere alla completa soddisfa zione della cliente Se avete do mande oppure rinvenite parti man canti si prega di vedere le seguenti informazioni Telefono 848 35 00 28 Orari di apertura 8 00 20 00 dal luned al venerd 9 00 13 00 il sabato non accessibile da telefoni cellulari Fax 02 95441008 email csitaly iconeurope com sito web www iconsupport eu ATTENZIONE Leggere tutte le precauzioni e le istruzioni nel presente manuale pfima dil uilizzare questa Visitate il nostro sito Web apparecchiatura Conservare WWW icon su ort eu il presente manuale come riferimento INDICE UBICAZIONE DELLA DECALCOMANIA DELLE AVVERTENZE 1 PRECAUZIONI IMPORTANT TR lieta 2 PRIMA DI INIZIARE era 3 MONTAGGIO iaia flare ine lo 4 FUNZIONI DELLA CONSOLE sele 6 MODALITA D UTILIZZO ze 10 RILEVAMENTO DELLE pipi i 11 MANUTENZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI he 11 LINEE GUIDA PER aida 12 SCHEMI ESPLOSI ERRE
20. risultati del test saranno FAT Percentuale del grasso corporeo totale BMR Indice Metabolismo l energia misurata in calorie consumata dal corpo a riposo per mantenere la normale funzione BMI Indice Massa Corporea mostra il valore ideale del Suo peso in base al sesso eta e altezza Durante la misurazione del grasso corporeo se le mani non toccano bene i sensori palmari il computer non pu ricevere alcun segnale e viene visualizzata la scritta ERROR2 Premere START STOP per riprovare Durante il test i tasti non sono funzionanti Bisogna aspettare che il programma finisce per poter utilizzare la console Quando finisce il test utilizzare i tasti UP DOWN per uscire dal programma di misurazione del grasso corporeo BODYFAT TEST e passare ad un altro programma Body Shape Slim Healthy Fleshy Over WT Obese O BODY1 BODY BODY3 BODY4 BODY5 Male lt 30yearsold lt 14 14 20 20 1 25 25 1 35 gt 35 Male gt 30yearsold lt 17 17 23 23 1 28 28 1 38 238 Female lt 30 years old lt 17 17 24 24 19 30 30 1 40 gt 40 Female gt 30yearsold lt 20 20 27 27 1 33 33 19 43 gt 43 LINEE GUIDA PER L ALLENAMENTO AVVERTENZA Prima di iniziare questo o qualsiasi altro programma di allenamento consultare il proprio medico Ci particolarmente importante per persone con pi di 35 anni o soggetti con problemi di salute pre
21. ritta quando si utilizza l attrezzo non inarcare la schiena 14 Il sovrallenamento pu avere conseguenze gravi per la salute se non addirittura letali Se si avvertono debolezza o dolore durante l allenamento fermarsi immediatamente e recuperare CONSERVARE IL MANUALE PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver acquistato ProForm Slide Touch 6 0 La cyclette offre una serie di funzioni progettate per rendere l allenamento a casa ancora pi efficace e piacevole Leggere attentamente il presente manuale prima di utilizzare la cyclette In caso di domande dopo la lettura consultare la copertina del manuale Prima di contattare l assistenza annotare il modello e il numero di serie del prodotto Il numero del modello PFIVEX87212 0 e l ubicazione della decalcomania con il numero di serie indicata sulla copertina del presente manuale Prima di proseguire con la lettura acquisire familiarit con i componenti indicati nel disegno seguente MONTAGGIO Il montaggio richiede due persone Posizionare tutti i pezzi della cyclette in uno spazio libero ed eliminare tutti gli imballaggi Non gettare il materiale d imballaggio fino a quando il montaggio non sia stato ultimato Oltre agli strumenti forniti per il montaggio necessario un cacciavite Phillips una chiave regolabile Servirsi dei disegni riportati qui sotto per individuare i pezzi piccolo necessari al montaggio della cyclette Il numero tra parentes
22. sente manuale Per agevolare l assistenza procurarsi le seguenti informazioni al momento della chiamata modello e numero di serie del prodotto consultare la copertina del presente manuale nome del prodotto consultare la copertina del presente manuale numero di riferimento e descrizione dei pezzi di ricambio consultare ELENCO DEI PEZZI e l ESPLOSO nelle ultime pagine del manuale INFORMAZIONI IMPORTANTI PER IL RICICLO PER CLIENTI DELL UE Questo prodotto elettronico non deve essere smaltito tra i rifiuti solidi urbani Per la tutela dell ambiente occorre riciclare questo prodotto al termine della sua durata utile come previsto dalla legge Rivolgersi ai servizi addetti al riciclo autorizzati a raccogliere questo tipo di rifiuti nella propria zona In questo modo si contribuisce alla tutela delle risorse naturali e si migliorano gli standard europei sulla tutela dell ambiente Per ulteriori informazioni sui metodi di smaltimento sicuri e corretti contattare l apposito ufficio locale o il rivenditore del prodotto SPECIFICHE Dimensioni di apertura L x h 104 x 52 x 141 cm Peso 31 kg Stampato in Cina 2013 Icon Health amp Fitness Inc
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