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1. CNPJ 02 314 041 0001 88 WAARSCHUWING e Onjuist gebruik van dit product kan ernstige verwondingen veroorzaken Voide u het product gaat gebrui ken moet u de gebruiksaanwijzing lezen en alle waarschuwingen en instructies die hij bevat toepassen e Deze machine niet door kinderen laten gebruiken en niet in de buurt ervan laten komen e Als de sticker beschadigd onleesbaar of afwezig is moet hij vervangen worden e Uw handen voeten of haar niet in de buur2. STT Prod XXXXXXXXX AVVERTENZA e Ogni uso improprio del presente articolo rischia di provocare gravi incidenti e Prima di qualsiasi utilizzo vi reghiamo di leggere attentamente istruzioni e di rispettare le avvertenze e le modalit d impiego Tenere bambini lontani dalla macchina e non permettere loro di utilizzarla Se l etichetta danneggiata illeggi bile o assente occorre sostituirla e Non awicinare mani piedi e capelli ai pezzi in movimento
3. AB 600 Keep these instructions Notice conserver Conservar instrucciones Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf Istruzioni da conservare Bewaar deze handleiding Instru es a conservar Zachowaj instrukcj Orizze meg a haszn lati tmutat t P strati instructiunile N vod je potrebn uchovat N vod t eba uchovat Spara bruksanvisningen Bu kilavuzu saklay n z 36epexiTb tos DA E DOMYOS TURKSPORT Spor Ur nleri Sanayi ve Ticaret Ltd ti Mega Center 36 Blok D 374 Bayrampasa 34235 Istanbul Turkey 141031 84 KM www domyos com OXYLANE bd de Mons 299 59665 Villeneuve d Ascq Cedex France Made in Taiwan Fabricado em Taiwan edildi i yer Tayvan R f Pack 1226 964 IMPORTADO PARA O BRASIL POR IGUASPORT Ltda CNPJ 02 314 041 0001 88 AB 600 OPERATING INSTRUCTIONS INSTRUKCJA U YTKOWANIA NOTICE D UTILISATION HASZN LATI TMUTAT MODO DE EMPLEO GEBRAUCHSANWEISUNG INSTRUCTIUNI DE UTILIZARE ISTRUZIONI PER LUSO N VOD N
4. ADVERTENCIA Antes de empezar cualquier programa de ejercicio consulte con su m dico Esto es especialmente importante para las personas de m s de 35 a os o que hayan tenido problemas de salud anteriormente y que no hayan practicado deporte durante varios a os Lea todas las instrucciones antes de usar el producto SEGURIDAD Para reducir el riesgo de heridas graves lea las precauciones de empleo importantes a continuaci n antes de utilizar el producto Antes de usar este producto lea todas las instrucciones de este manual Use el producto solo de la manera descrita en este manual Conserve el mismo durante toda la vida del producto El montaje de este aparato debe ser hecho por un adulto Es responsabilidad del propietario asegurarse de que se informe adecuadamente a todos los usuarios del producto sobre todas las precauciones de empleo DOMYOS se exime de toda responsabilidad sobre las reclama ciones por heridas o por los da os infligidos a cualquier persona a causa de una mala utilizaci n de este producto por el compra dor o por cualquier otra persona El producto s lo est destinado a un uso dom stico No lo destine a uso comercial en alquiler o institucional Utilice el producto en un lugar despejado sobre una superficie plana protegido de la humedad y del polvo Procure disponer de un espacio suficiente para un acceso y un pasillo alte dor del aparato con total seguridad Para su protecci n c
5. NIVEL PRINCIPIANTE Caliente con una serie de 10 repeticiones Descanse durante 30 segundos Vuelva a empezar una serie de 12 repeticiones Descanse durante 30 segundos Vuelva a empezar una serie de 15 repeticiones Descanse entre 30 segundos y un minuto antes de pasar a otro ejercicio Haga 3 ejercicios de la lista NIVEL INTERMEDIO Caliente con una serie de 12 repeticiones Descanse durante 10 15 segundos Haga 15 repeticiones Descanse menos de 10 segundos Serie de 15 repeticiones En las 5 ltimas repeticiones reduzca la velocidad de ejecuci n concentr ndose en la contracci n En estas ltimas 5 repeticiones permanezca en posici n elevada abdominales contra dos durante 5 segundos Descanse 30 segundos antes de pasar a otro ejercicio Haga 3 ejercicios de la lista NIVEL AVANZADO Caliente con una serie de 15 repeticiones Descanse 10 segundos Una segunda serie de 15 repeticiones En las 5 ltimas repeticiones permanezca en posici n levantada durante 5 segundos y descienda muy lentamente a la posici n inicial frenando el descenso cuente 5 segundos para volver a la posici n inicial 15 segundos de descanso Una tercera serie de 20 repeticiones de las cuales las 5 ltimas con contracci n m xima bloqueo en posici n elevada volver controlando el descenso 15 segundos de descanso La ltima serie del ejercicio ser una serie m xima Haga tantas repeticiones como le sea posible ef
6. Nieprawidtowe u ytkowanie produktu mo e by przyczyn wypadk w e Przeczytaj instrukcj ii przestrzegaj wszystkich i instrukcji e Nie zezwalaj dzieciom na zabaw na i w pobli u urz dzenia e Wymie etykiety w przypadku uszkodzenia nieczytelno ci lub ich braku e Nie zbli a n g i w os w do element w w ruchu UPOZORN N e Jak koliv nevhodn pou it to hoto v robku m e zp sobit v n poran n e P ed jak mkoliv pou it m v robku si pe liv pro t te n vod k pou it a respektujte v echna upozorn n a pokyny kter jsou zde uvedena e Zabra te d tem aby tento p stroj pou valy a p ibli ovaly se k n mu e Jestli e je samolepic t tek Ea je ne iteln nebo na v ro ku chyb je nutn jej vym nit e Nep ibli ujte ruce nohy a vlasy k pohybuj c m se sou stk m ala giil la pla pas 5 4 teli de alada J Lar yal phia YI alaiwy y al i l JULY tala a peo lam Lis y 91 a 13 Josi Aly y all WARNHINWEIS e Jede unsachgem e Benutzung dieses Produktes kann schwere Verletzungen zur Folge haben e Vor jedem Gebrauch bitte diese Gebrauchsanweisung aufmerksam lesen und alle darin enthaltenen Warnhinweise und Anweisungen befolgen e Kindern ist die Benutzung dieser Maschin
7. A POU ITIE GEBRUIKSHANDLEIDING N VOD K POU IT MANUAL DE UTILIZA O BRUKSANVISNING KULLANIM KILAVUZU e Ave BA DOMYOS ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM e MONTAZ SZERELES MONTARE MONTAZ MONTAZ MONTERING MOHTUPAHE MONTAJ 5 ll 1215 FOLDING PLIAGE PLEGADO ZUSAMMENKLAPPEN CHIUSURA OPKLAPPEN DOBRAGEM SKEADANIE OSSZECSUK S PLIERE SKLADANIE SKL D N IHOPVIKNING KATLAMA EXERCICES EXERCICES EJERCICIOS BUNGEN ESERCIZI OEFENINGEN EXERC CIOS WICZENIA GYAKORLATOK EXERCI II CVIKY CVI EN KROPPSOVNINGAR EGZERS ZLER 42 1 X Head rest Appui t te Reposacabezas Kopfstitze Poggiatesta Hoofdsteun Apoio para cabe a Podgt wek Fejt masz Suport pentru Opierka hlavy Podp rka hlavy Nackst d Baslik cal ll Ktk Folding system Systeme de pliage Sistema de doblado Klappsystem Sistema di chiusura Vouwsysteem Sistema de dobragem System sktadania Osszecsuk rendszer Sis
8. e samolepiaci t tok po koden ne itate n alebo t tok ch ba na v robku je potrebn ho vymeni e Nepribli ujte ruky nohy a vlasy k s ciastkam ktor sa pohybuj He ADVERTENCIA Cualquier uso impropio de este producto puede provocar heridas graves ntes de cualquier utilizaci n lea atentamente el modo de empleo y respetar todas las advertencias e instrucciones que contiene No permitir alos ni os utilizar esta m quina y mantenerlos alejados de la misma e Si faltase la pegatina o si la misma estuviera da ada o ilegible conviene sustituirla e No acercar sus manos pies y cabello de todas las piezas en movimiento UWAGA e
9. e zu untersagen und sie sind davon fernzuhalten e Ist der Aufkleber besch digt unle serlich oder nicht mehr e a muss er ersetzt werden e Ihre H nde F e und Haare von allen drehenden Teilen fernhalten FIGYELMEZTET S A szerkezet helytelen haszn lata s lyos s r l sekhez vezethet e Haszn lat el tt olvassa el a felhaszn l i k zik nyvet s tartson be minden figyelmeztet st illetve haszn lati tmutat st e Ne hagyja hogy a gyerekek a g pre vagy k zel be ker ljenek e Cser lje ki a c mk t ha s r lt olvashatatlan vagy hi nyzik e Tartsa t vol a kezeket l bakat a hajat a mozg alka wtr szekt l VARNING e Felaktig anv ndning av denna pro dukt riskerar att f rorsaka allvarliga personskador e L s noga bruksanvisningen innan du anv nder produkten och ta h nsyn till alla varningar och instruktioner som den inneh ller e L t inte barn anv nda denna maskin och h ll dem p avst nd fr n den e dekalen r skadad ol slig eller saknas m ste den ers ttas med en ny e L t inte h nderna f tterna eller h ret komma i n rheten av r rliga delar o HE A E ESTATE EA EE o 7 E A E MEXICA ME o o EF A VEDIA OXYLANE 4 bd de Mons 59 650 Villeneuve d Ascq FRANCE LEE OEP EEEJ 0 0 Code MADE IN HECHO EN
10. ectuando perfecta mente el ejercicio y contrayendo los abdominales Descanso de 30 segundos Pase al ejercicio siguiente Haga 3 ejercicios de la lista MANTENIMIENTO El producto s lo necesita un m nimo de mantenimiento L mpielo con una esponja con agua y jab n y s quelo con un pa o seco Verifique regularmente el apriete de todos los tornillos GARANT A COMERCIAL DOMYOS garantiza este producto pieza y mano de obra en condiciones normales de utilizaci n durante 5 a os a partir de la fecha de compra dando fe la fecha en el ticket de caja La obligaci n de DOMYOS en virtud de esta garant a se limita al reemplazo o a la reparaci n del producto a discreci n de DOMYOS Todos los productos para los que es aplicable la garant a deben ser enviados a DOMYOS a uno de sus centros autorizados a portes pagados acompa ados del justificante de compra Esta garant a no se aplica en los siguientes casos e Da os causados durante el transporte e Utilizaci n y o almacenamiento en el exterior o en un ambiente h medo e Montaje mal realizado e Mal uso o uso anormal e Mantenimiento incorrecto e Reparaciones efectuadas por t cnicos no autorizados por DOMYOS e Utilizaci n fuera del entorno privado Esta garant a comercial no excluye la garant a legal aplicable seg n el pa s o la provincia OXYLANE 4 BOULEVARD DE MONS BP299 59665 VILLENEUVE D ASCQ Cedex France
11. emoved e Keep hands feet and hairs away from moving parts AVERTISSEMENT Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves e Avant toute utilisation veuillez lire attentivement le mode d emploi et respecter l ensemble des avertisse ments et instructions qu il contient Ne pas permettre aux enfantsd uti liser cette machine et les tenir loign s de cette derni re e Si l autocollant est endommag illisible ou manquant il convient de le remplacer Ne pas approcher vos mains pieds et cheveux de toutes les pi ces en mouvement AVISO Qualquer utiliza o impr pria deste produto comporta o risco de causar danos graves e Antes L cada utiliza o leia aten tamente as instru es de utiliza o e respeite o conjunto dos avisos e instru es inclu das e Mantenha este aparelho afastado das crian as e n o permita a sua utiliza o por estas e Se o autocolante estiver danificado ileg vel ou ausente conveniente substitu lo e N o aproxime as suas m os p s e cabelos das pe as em movimento UPOZORNENIE e Ak ko vek nevhodn pou itie tohoto v robku m e vyvola v ne poranenia e Pred ak mko vek pou it m v robku si starostlivo pre tajte n vod na pou itie a re pektujte v etky upozornenia a pokyny ktor s tu uveden e Nedovolte aby tento pr stroj pou vali a pribli ovali sa k nemu e V pr pade Ze j
12. t van de bewegende delen brengen ATEN IE e Utilizarea necorespunz toare a acestui produs risc s provoace r niri grave Inainte de utilizare v rug m s citi i cu aten ie modul de folosire si s respecta i toate Atention rile si instruc iunile care acesta le con ine Nu permiteti copiilor s utilizeze aceast ma in i tinetii departe de aceasta Dac autocolantul este deteriorat ilizibil sau lipse te este indicat s l nlocui i e Nu v apropia i m inile picioarele i p rul de piesele n mi care UYARI e Bu r n n herhangi bir yanl kullan m a r yaralara yol a abilir e Her kullan mdan nce le a y ntemini dikkatle okuman z ve i indeki t m uyar ve talimatlara uyman z e ocuklar n bu makineyi kullanmalar na izin vermeyin ve onlar bu makineden uzak tutun e Yap kan etiket zarar g rm okunaks z veya mevcut de ilse yenisi ile de i tirilmesi uygun olacakt r e Ellerinizi ayaklar n z ve sa lar n z hareket halindeki par alara yakla t rmay n 5 elegido un aparato de fitness de la marca DOMYOS lo que agradecemos su confianza Hemos creado la marca DOMYOS mitir que todos los deportistas se mantengan en forma Este producto ha sido creado por deportistas para deportistas Estaremos encantados de recibir comentarios y sugerencias sobre los productos DOMYOS Para ello el eq
13. tem de pliere Skladac syst m Skl dac syst m Viksystem Katlama sistemi all pl HERRA Handles Poign es Empu aduras Griffe Impugnature Handvaten Pegas Uchwyty Foganty k R cky DrZadla Handtag Tutma kollar EF Floor mat back protection Tapis de sol protection pour le dos Tapiz de suelo protecci n para la espalda Matte Schutz f r den R cken Tappeto da pavimento protezione per la schiena Mat bescherming Tapete do ch o protec o para as costas Dywanik dla zabezpieczenia plec w Talajsz nyeg a h t v delm re Covor pentru sol protec ie pentru spate Koberec ochrana chrbta Podlahov koberec ochrana pro z da 91 x 60 x 64 cm 35 8 x 23 6 x 25 2 inch Golvmatta skydd f r ryggen Zemin hal s s rt koruma Ala da ul RIPAR 14 110Kg 242 lbs WARNING e Misuse of this product may result in serious injury e Read user s manual and follow all warnings operating instructions prior to use e Do not allow children on or around machine e Replace label if damaged illegible or r
14. ubra el suelo por debajo del producto No guarde la m quina en un ambiente h medo al borde de una piscina en el cuarto de ba o Ser responsabilidad del usuario controlar y apretar en caso necesario todas las piezas antes de utilizar el producto Sustituya inmediatamente todas las piezas desgastadas o defectuosas 9 Para la protecci n de los pies durante el ejercicio use calzado deportivo NO use prendas amplias ni pendientes que puedan quedar atrapados en la m quina Qu tese todas las joyas tese el cabello para que no le moleste durante el ejercicio 11 Si padece alg n dolor o v rtigos durante la realizaci n del ejercicio det ngase inmediatamente descanse y consulte a un m dico Si empieza a sentir que sus m sculos se cansan descanse un momento antes de continuar No a sus m sculos Ello podr a provocar un agotamiento o una lesi n Mantenga todo momento a los ni os y a los animales dom s ticos alejados del producto No acerque las manos ni los pies a las piezas en movimiento No modifique su producto No utilice el producto en caso de deterioro y ll velo a su tienda D cathlon Caliente bien antes del ejercicio Empiece el entrenamiento sua vemente y f jese objetivos realistas Durante el ejercicio mantenga un movimiento continuo y regu lar Cualquier operaci n de montaje desmontaje en el producto debe ser efectuada con mucho cuidado
15. uipo de su tienda est a su disposici n lo mismo que el equi po de creaci n de los productos DOMYOS Tambi n puede visitar la web www domyos com Le deseamos un buen entrenamiento y esperamos que este producto DOMYOS sea para usted sin nimo de placer UTILIZACI N ENTRENAMIENTO Si no es deportista respete el entrenamiento del nivel de principiantes durante las 3 o 4 primeras semanas de ejercicios Para la respiraci n deber expirar mientras que hace el esfuerzo e inspirar al volver a la posici n inicial As pues expire cuando contraiga los abdominales e inspire al descontraerlos Siga el ritmo del ejercicio al respirar para no ahogarse Var e el orden de los ejercicios para no acostumbrar sus abdominales a un ritmo y un orden de ejercicios espec fico A ada a su programa de entrenamiento ejercicios aer bicos tales como caminar correr nataci n o ciclismo D a sus m sculos al menos 1 d a de descanso a la semana entre dos entrenamientos consecutivos Es importante aislar los m sculos de los abdominales y trabajarlos con movimientos controlados Su objetivo debe ser 3 4 series por cada ejercicio de 15 a 20 repeticiones por serie PRESENTACI N Este aparato de fitness permite reforzar los abdominales en particular los rectos mayores del abdomen y los oblicuos Se compone de e una estructura que le permite ayudarle y guiarle en su movimiento e un reposacabezas que evita que solicite demasiado fuerte las cervicales
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