MANUAL - MEDintim Shop
Contents
1. Indicaciones Dispareunia dolores genitales recurrentes o continuos durante las relaciones sexuales de diverso origen p ej Vaginitis inflamaci n de la mucosa vaginal Anexitis inflamaci n de las trompas de Falopio los ovarios y el tejido circundante Estenosis vaginal Endometriosis Vaginismo espasmo de los m sculos vaginales Cicatrizaci n despu s de episiotomia o de desgarro perineal Despu s de una intervenci n quir rgica ginecol gica p ej tratamientos quir rgicos de prolapso u oncol gicos Durante y despu s de una quimioterapia radioterapia Despu s de una cirugia vaginal para reducci n de la vagina y de retracci n cicatricial Enfermedades dermatol gicas como determinadas formas de liquen p ej liquen escleroatr fico Vaginoplastia neovagina p ej en las operaciones de cambio de sexo Estrechez vaginal virginidad la cual es descrita por las personas afectadas como disfunci n sexual Los ejercicios de dilataci n con los dilatadores Vagiwell estan tambi n indicados en caso de dolor durante las exploraciones ginecoldgicas o durante la introducci n de un tampon 12 Modo de uso El objetivo del ejercicio es la desensibilizaci n mediante la progre siva dilataci n de la vagina de modo que sea posible mantener nuevamente relaciones sexuales o someterse a las exploraciones ginecol gicas sin experimentar dolor Haga los ejercicios en un lugar donde se sienta c moda y r2. N T 4 LS Rosa Beige N de art Vagiwell P EAN 4013273001557 122 mm 135 mm 150 mm 163 mm 177 mm 15 Dilatadores Vagiwell Small 3 dilatadores de silicona T 1 3 N de art Vagiwell S EAN 4013273001564 Dilatadores Vagiwell Large 3 dilatadores de silicona T 3 5 N de art Vagiwell L EAN 4013273001571 Contenido Set de dilatadores JB T 2 Azul claro Menta BE TS T 4 Violeta Rosa sr Lubricante SYLK a base de agua botella dosificadora de 50 ml Bolsa para guardar los dilatadores Manual de instrucciones Material Dilatadores Vagiwell silicona Bolsa nylon Francais Indications Dyspareunie douleurs g nitales r p t es ou permanentes lors des rapports sexuels aux causes vari es par exemple Vaginite inflammation de la muqueuse vaginale Annexite inflammation combin e des trompes des ovaires et des tissus p riph riques St nose vaginale Endom triose Vaginisme contraction des muscles du vagin Cicatrisation apr s une pisiotomie ou une d chirure du p rin e Apr s des op rations gyn cologiques p ex chirurgie de la descente d organes ou en cas de cancer Pendant et apr s une radioth rapie chimioth rapie Apr s des op rations du vagin avec r tr cissement du vagin et cicatrisation Maladies de la peau comme certaines formes de lichen par exemple le lichen scl reux Vaginoplastie n
3. M let for gvelsene er en avsensibilisering der skjeden langsomt utvides slik at seksuelt samleie igjen hhv gynekologiske undersgkelser er mulige uten smerte Gjennomfor gvelsene p et sted der du fgler deg vel og du er avslappet Sorg for at ingen telefon eller andre forstyrrelser forhindrer deg ved gvelsene 1 Vask Vagiwell dilatatorer for forste bruk med varmt vann og mild s pe og tork godt av dem 2 Innta en avslappet sittende eller liggende posisjon der du kan spre beina lett Vi anbefaler ligge flatt p ryggen ved innforing av dilatatorene med kneerne i vinkel og beina lett spredt Bruk kan imidlertid ogs skje i st ende stilling med ett bein p en stol Begynn med den minste dilatatoren 3 Fukt skjedeinngangen og dilatatoren med en glidegel vannloselig 4 Pust rolig For dilatatoren inn i skjeden med lett trykk Du skal kun f re dilatatoren s dypt inn i skjeden at det fortsatt er behagelig for deg Hvis du skulle fole smerter bruker du eventuelt for mye trykk 5 La dilatatoren ligge noen minutter i skjeden hhv skjedeinngangen 6 Deretter skal dilatoren fores inn og ut av skjeden uten at den tas helt ut Gjenta denne bevegelsen ca fem ganger G deretter over til lette dreiebevegelser vri pinnen fem ganger mot h yre og fem ganger mot venstre Drei dilatoren deretter fem ganger mot h yre og fem ganger mot venstre Gjennom disse bevegelsene utvides skjedeveggen forsiktig 7 N r du nsker a
4. Vid infektion och eller vid reng ring kan Vagiwell dilatorer l ggas i kokande vatten i 10 minuter Desinficeringen kan ske med desinfektionsmedel som finns i handeln Inneh ll 3 respektive 5 dilatorer per set Stl 1 Ljusbl 12 14 mm 122 mm Stl 2 Mint 16 18 mm 135 mm Stl 3 Lila 20 22 mm 150 mm Stl 4 Rosa 24 26 mm 163 mm Stl 5 Beige 28 30 mm 177 mm Vagiwell dilatorer Premium 5 dilatorer av silikon stl 1 5 Stl 1 Stl 2 Stl 3 Stl 4 Stl 5 Ljusbl Mint Lila Rosa Beige Art nr Vagiwell P EAN 4013273001557 35 Vagiwell dilatorer Small 3 dilatorer av silikon stl 1 3 Art nr Vagiwell S c EAN 4013273001564 Stl 1 Stl 2 Stl 3 Ljusbl Mint Lila Vagiwell dilatorer Large 3 dilatorer av silikon stl 3 5 i N Art nr Vagiwell L EAN 4013273001571 A Stl 3 Stl 4 Stl 5 In neh Il n Lila Rosa Beige Vagiwell dilatorer SYLK glidmedel vattenl sligt 50 ml pumpflaska F rvaringsv ska Bruksanvisning Material Vagiwell dilatorer Silikon V ska Nylon Dansk Indikationer Dyspareuni tilbagevendende eller vedvarende genitale smerter under samleje af forskellige rsager f eks Vaginitis betaendelse i skeden Adnexitis kombineret betaendelse i ggeleder ggestok og omkringliggende v v Vaginalstenose Endometriose Vaginisme skedekrampe Ardannelse efter snit gennem vaginalv ggen o
5. bara f ra dilatorn s l ng Om du upplever sm rtor 5 L t dilatorn ligga n gra m upp i slidan som det k nns bekv mt rycker du kanske f r h rt inuter i slidan respektive sliding ngen 6 F r d refter dilatorn ut och in utan att ta ut den helt ur slidan Upprepa den h r r relsen cirka 5 g nger Byt d refter till en l tt vridr relse vrid dilatorn 5 g nger t h ger och 5 g nger t v nster R r d refter dilatorn 5 g nger t h ger och 5 g nger t v nster Genom de h r r relserna t njs slidv vnaden ut f rsiktigt 7 N r du vill avsluta t nj vningen tar du ut dilatorn ur slidan Ligg kvar och slappna av ytterligare n gra minuter 33 34 N r du utan problem kan f ra in en dilatorstorlek har slidan t njt sig s mycket att du kan anv nda n sta dilatorstorlek Vid byte fr n en storlek till n sta ska f rst den senast anv nda dilatorn f ras in och ligga kvar n gra minuter i slidan G ra d refter samma vningar som beskrivs ovan med n sta dilatorstorlek T nj vningarna kan upprepas tre till fyra g nger per vecka N r du utan problem kan f ra in den st rsta dilatorn kan du verv ga att ha samlag Reng ring och desinfektion Vagiwell dilatorer r endast avsedda att anv ndas av en patient Efter anv ndning ska dilatorn reng ras med ljummet vatten och en mild tv l Kontrollera att dilatorn r torr innan du l gger den i f rvaringsv skan
6. med den mindste dilator 3 Fugt skedeindgangen og dilatoren med en vandoploselig glidecreme 4 Treek vejret roligt For dilatoren forsigtigt ind i skeden Du m kun indfgre dilatoren s dybt ind i skeden at det stadig er behageligt Hvis du f r smerter s tr k dilatoren lidt ud igen hold en lille pause og prov igen n r du er afslappet 5 Lad dilatoren blive i skeden eller skedeindgangen i nogle minutter 6 Efterfglgende forer du dilatoren ind og ud men UDEN at tage den helt ud ad skeden Gentag den dilatoren rundt 5 gange mod h jre venstre Pres nu dilatoren 5 gange ne beveegelse 5 gange Drej og derefter 5 gange mod mod venstre og derefter 5 gange mod h jre Med denne bev gelse udvides skedens v v langsomt 7 Hvis du gnsker at afslutte ovelsen tager du dilatoren ud ad skeden Bliv liggende nogle minutter og slap af Hvis du kan indfgre en bestemt storrelse uden smerter har din skede udvidet sig s meget at du kan anvende n ste st rrelse N r du skifter fra en st rrelse til en anden b r den sidst anvendte dilator f rst indf res og sidde nogle minutter i skeden Nu tager du dilatoren med et nummer st rre og bruger samme fremgangsm de Udvidelses velserne kan gentages tre til fire gange om ugen Hvis det er muligt at indf re den st rste dilator uden smerter kan du overveje at have samleje Reng ring og desinfektion Vagiwell dilatorer er kun beregnet til n pati
7. ovaginoplastie par exemple operation de changement de sexe troitesse du vagin virginit qui est d crite par les personnes concern es comme trouble sexuel Les exercices de dilatation avec les dilatateurs Vagiwell sont galement pertinents lorsque les examens gyn cologiques ou l intromission d un tampon sont ressentis comme douloureux 17 18 Utilisation L objectif des exercices est la d sensibilisation permettant au vagin de lentement se dilater de sorte que les rapports sexuels ou les examens gyn cologiques soient de nouveau possibles sans douleur Faites les exercices dans un endroit o vous vous sentez l aise et o vous tes d tendue Veillez ce que les exercices ne soient pas perturb s par la sonnerie du t l phone ou autre 1 Avant la premi re utilisation lavez le dilatateur Vagiwell avec de l eau chaude et un savon doux et s chez le soigneusement 2 Trouvez une position assise ou couch e d tendue dans laquelle vous pouvez l g rement carter les jambes Nous vous recom mandons de vous allonger sur le dos avec les genoux repli s et les jambes l g rement cart es pour introduire le dilatateur Le dilatateur peut galement tre utilis en position debout avec une jambe pos e sur une chaise Commencez avec le plus petit dilatateur 3 Humidifiez l entr e du vagin et le dilatateur avec un lubrifiant base d eau fourni avec votre kit 4 Respirez lentement Introduise
8. with the smallest dilator 3 Lubricate the entrance to the vagina and the dilator with a water soluble lubricant gel 4 Breathe calmly Gently push the dilator into the vagina You should only insert the dilator as far in as is comfortable for you Should this be painful you may be using too much pressure 5 Leave the di for a few minutes ator in the vagina or in the entrance to the vagina 6 After that insert and remove the dilator without fully taking the dilator out of the vagina Repeat this movement approx 5 times Then slowly start moving the dilator with a slight rotating movement rotate the dilator 5 times to the right and 5 times to the left After that move the dilator 5 times to the right and 5 times to the left These movements help to gently dilate the vaginal tissue 7 When you want to finish the stretching exercise remove the dilator from the vagina Remain lying down and relax for a few minutes more Once you are able to insert one size comfortably your vagina has stretched far enough for you to be able to use the next largest dilator When changing from one size to the next one up the most recently used dilator should first be inserted and left in the vagina for a few minutes Proceed with the next largest dilator as described above The stretching exercises may be repeated three to four times a week Once you are able to comfortably insert the largest dilator you can consider having sexual interco
9. EAN 4013273001557 Vagiwell Dilators Small 3 dilatatorer i silikon str 1 3 Art nr Vagiwell S c EAN 4013273001564 Str 1 Str 2 STAS Lysebl Mint Fiolett Vagiwell Dilators Large 3 dilatatorer i silikon str 3 5 i B Art nr Vagiwell L E EAN 4013273001571 A Str 3 Str 4 Str 5 Fiolett Rosa Beige Innhold Vagiwell dilatatorer Glidemiddel SYLK vannloselig 50 ml pumpeflaske Veske for oppbevaring Bruksanvisning Materiale Vagiwell dilatatorer Silikon Veske Nylon 52 C Medizinprodukt Medical device Herstellung und Vertrieb Manufacture and distribution KESSEL medintim GmbH Kelsterbacher Str 28 Py D 64546 M rfelden Walldorf Germany mac Tel 49 6105 20 37 20 een Fax 49 6105 45 59 01 service medintim de www medintim de Verkoop en distributie in Nederland KESSEL Nederland Postbus 69 2501 CB DEN HAAG tel 070 364 32 82 info dilator nl www dilator nl vagiwell de en es fr it nl sv da fi no 16 04 2014
10. MANUAL Vag ell Dilators Medizinische Dehnungsstifte Dilatatoren aus Silikon Medical silicone dilators Dilatadores vaginales de silicona para uso m dico Dilatateur m dical en silicone Dilatatori medici in silicone Medische pelottes dilatators van siliconenrubber Medicinska dilatorer av silikon Medicinske dilatorer af silikone L kinn lliset silikonista valmistetut laajentimet dilataattorit Medisinske dilatatorer i silikon Z EE lt O gt un A Deutsch Indikationen Dyspareunie wiederholt auftretende oder st ndige genitale Schmerzen beim Geschlechtsverkehr unterschiedlicher Ursachen Vaginismus Verkrampfung der Scheidenmuskulatur Vernarbung nach Dammschnitt Episiotomie bzw Dammriss nach gyn kologischen Operationen w hrend und nach Strahlentherapie Chemotherapie nach Scheidenoperationen mit Verkleinerung der Vagina und Narbenbildung Hautkrankheiten wie bestimmte Lichen Formen z B Lichen sclerosus Vaginoplastik Neovagina z B bei geschlechtsangleichender Operation Scheidenenge Jungfr ulichkeit die von der Betroffenen als sexuelle St rung beschrieben wird Dehnungs bungen mit den Vagiwell Dehnungsstiften sind auch dann sinnvoll wenn gyn kologische Untersuchungen oder das Einf hren eines Tampons als sehr schmerzhaft empfunden werden Anwendung Ziel der bungen ist eine Desensibilisierung bei der die Scheide langsam gedehnt werden soll so da
11. ata origine per es Vaginite infiammazione della mucosa vaginale Annessite infiammazione combinata di tuba ovaio e tessuti adiacenti Stenosi vaginale Endometriosi Vaginismo contrazione della muscolatura vaginale Cicatrizzazione dopo incisione del perineo episiotomia o lacerazione perineale Dopo interventi chirurgici ginecologici per es interventi per prolasso o in caso di tumori Durante e dopo la radioterapia chemioterapia Dopo interventi di riduzione della vagina formazione di cicatrici Malattie cutanee come determinate forme di lichen per es lichen sclerosus Vaginoplastica neovagina per es in caso di interventi di cambio di sesso Vagina stretta verginit descritta come disturbo sessuale dall interessata Gli esercizi di dilatazione con il dilatatore Vagiwell sono opportuni anche quando le visite ginecologiche o l uso di assorbenti interni sono molto dolorosi 22 Modo d uso Obiettivo degli esercizi una desensibilizzazione con lenta dilatazione della vagina in modo che i rapporti sessuali possano nuovamente essere indolori Effettuare gli esercizi in un rilassarsi Fare in modo di ev da altri fattori durante gli es 1 Prima del primo utilizzo cos come le visite ginecologiche uogo confortevole e che consenta di itare di essere disturbati dal telefono o ercizi avare i dilatatori Vagiwell con acqua molto calda e sapone deli cato quindi asciugarli c
12. cologische onderzoeken of het inbrengen van een tampon als zeer pijnlijk worden ervaren 27 28 Toepassing Doel van de oefeningen is een training waarbij de vagina langzaam wordt opgerekt zodat geslachtsverkeer of gynaecologisch onder zoek zonder pijn weer mogelijk is Voer de oefeningen uit op een plek waar u zich prettig voelt en ontspannen bent Zorg ervoor dat u tijdens de oefeningen niet gestoord kan worden door de telefoon of andere dingen 1 Reinig de Vagiwell pelottes v r het eerste gebruik met warm water en milde zeep en droog ze zorgvuldig af 2 Zoek een ontspannen zittende of liggende positie waarin u uw benen licht kunt spreiden Wij adviseren voor het inbrengen van de pelottes plat op de rug te gaan liggen waarbij uw knie n gebogen en uw benen licht gespreid zijn De pelottes kunnen echter eveneens staand met n been op een stoel geplaatst worden ingebracht Begin met de kleinste pelotte 3 Bevochtig de ingang van de vagina en de pelotte met een wateroplosbaar glijmiddel 4 Adem rustig Breng de pelotte met een lichte druk in de vagina U moet de pelotte slechts zo diep in de vagina inbrengen dat het voor u nog comfortabel is Wanneer u pijn mocht voelen dan oefent u eventueel een te sterke druk uit 5 Laat de pelotte enkele minuten in de vagina of in de ingang van de vagina zitten 6 Breng vervolgens de dilator naar binnen en naar buiten zonder dat deze daarbij volledig uit de vagina komt Herhaal d
13. el tejido vaginal 7 Cuando desee finalizar los ejercicios de dilataci n saque el dilatador de la vagina Permanezca unos minutos tumbada relajadamente Cuando deje de sentir molestias al introducir el dilatador significa ue su vagina se ha dilatado lo suficiente como para poder utilizar tama o siguiente Al cambiar de un tama o a otro es recomen ejarlo en la vagina durante unos minutos Despu s s quelo y siga q e dable introducir primeramente el dilatador utilizado la ltima vez y d el mismo procedimiento descrito anteriormente con el dilatador del s iguiente tama o Los ejercicios de dilataci n se pueden repetir de tres a cuatro veces a la semana Cuando la introducci n del dilata dor m s grande no le resulte molesta puede considerar mantener relaciones sexuales Limpieza y desinfecci n Los dilatadores Vagiwell est n pensados para su uso por una sola paciente Despu s de utilizarlos l velos con agua templada y un jab n suave Antes de guardar los dilatadores en la bolsa comprue be que est n secos En caso de infecci n o para limpiar los dilata dores Vagiwell puede hervirlos en agua durante 10 minutos Contenido 3 0 5 dilatadores seg n el set Li T 2 13 T 4 T 5 Azul claro Menta Violeta Rosa Beige 12 14 mm 16 18 mm 20 22 mm 24 26 mm 28 30 mm Dilatadores Vagiwell Premium 5 dilatadores de silicona T 1 5 T 1 h 192 E Azul claro Menta Violeta
14. elajada y donde no le molesten las llamadas de tel fono ni otros factores 1 Antes de utilizar los dilatadores Vagiwell por primera vez l velos con agua muy caliente y con un jab n suave y s quelos por completo 2 Col quese en una posici n que le resulte c moda sentada o tumbada que le permita separar ligeramente las piernas La posici n recomendada para introducir los dilatadores es tumbada sobre la espalda con las rodillas dobladas y las piernas ligeramente separadas Tambi n puede usar los dilatadores de pie con una pierna flexionada y el pie apoyado sobre una silla Comience con el dilatador m s peque o 3 Aplique un lubricante a base de agua en la entrada de la vagina y en el dilatador 4 Respire pausadamente Introduzca el dilatador en la vagina presionando ligeramente Deslice el dilatador hacia el interior de la vagina hasta donde le sea posible sin experimentar dolor Si siente dolor es posible que est ejerciendo demasiada presi n 5 Deje el dilatador en la vagina o en la entrada de la vagina durante unos minutos 6 A continuaci n deslice el dilatador hacia dentro y hacia fuera 13 sin sacarlo completamente de la vagina Repita este movimiento unas 5 veces Haga despu s un ligero movimiento giratorio gire el dilatador 5 veces hacia la derecha y 5 veces hacia la izquierda Despu s mueva el dilatador 5 veces hacia la derecha y 5 veces hacia la izquierda Estos movimientos dilatan suavemente
15. ent Efter brug skal dilatoren eller dilatorene reng res med lunkent vand og mild s be pH neutral S rg for at dilatorerne er t rre f r de opbevares i tasken Ved infektion og eller til reng ring kan Vagiwell dilatorerne koges op i kogende vand i 10 minutter Desinfektionen kan ske med et almindeligt desinfektionsmiddel 39 40 Indhold 3 eller 5 dilatorer afh ngig af set Str 1 Lysebl 12 14 mm 122 mm Str 2 Mint 16 18 mm 135 mm Str 3 Violet 20 22 mm 150 mm Str 4 Rose 24 26 mm 163 mm Str 5 Beige 28 30 mm 177 mm Vagiwell dilator premium 5 dilatorer af silikone str 1 5 Str 1 Str 2 Str 3 Str 4 Str 5 Lysebl Mint Violet Rose Beige Art nr Vagiwell P EAN 4013273001557 Vagiwell dilator small 3 dilatorer af silikone str 1 3 Art nr Vagiwell S c EAN 4013273001564 Str 1 Str 2 Str 3 Lysebl Mint Violet Vagiwell dilator large 3 dilatorer af silikone str 3 5 B Art nr Vagiwell L S EAN 4013273001571 A Str 3 Str 4 Str 5 n d h lo d n Violet Ros Beige Vagiwell dilatorer Glidemiddel SYLK vandoploselig 50 mm pumpeflaske Opbevaringstaske Brugsanvisning Materiale Vagiwell dilatorer Silikone Taske Nylon Suomi K ytt aiheet dyspareunia toistuva tai jatkuva sukuelinten alueen kipu yhdynn ss joka voi johtua mm seuraavista syist vaginiitti em tintulehdus adnek
16. erationer Under och efter str lbehandling kemoterapi Efter slidoperationer med f rminskning av vagina och rrbildning Hudsjukdomar som s rskilda former av lichen t ex lichen sclerosus Vaginoplastik neovagina t ex vid k nskorrigerande operation Tr ng slida oskuld som av den ber rda beskrivs som sexuellt besv rande T nj vningar med Vagiwell dilatorer r ocks till hj lp om gynekologiska unders kningar eller inf rande av en tampong upplevs som mycket sm rtsamma Anv ndning M let med vningarna r en desensibilisering som inneb r att slidan l ngsamt t njs ut s att samlag ter respektive gynekolo giska unders kningar r m jliga utan sm rta G r vningarna p en plats d r du m r bra och r avslappnad Se till att ingen telefon eller an dra st rningar p verkar vningarna 1 Tv tta Vagiwell dilatorer med varmt vatten och en mild tv l och torka den noggrant 2 Hitta en avslappnad sittan in nan du anv nder dem f rsta g ngen de eller liggande position som inneb r att du kan s ra l tt p benen Vi rekommenderar att du ligger p rygg n r du f r in dilatorn med kn na l tt vinklade och benen l tt s rade Du kan dock g ra vningen st ende med ett ben p en stol B rja med den minsta dilatorn 3 Fukta sliding ngen och di atorn med en vattenl slig slidgel 4 Andas lugnt F r in dilatorn i slidan med ett l tt tryck Du ska
17. ettoyage et d sinfection Les dilatateurs Vagiwell sont con us pour tre utilis s par des femmes Apr s l utilisation nettoyez le ou les dilatateurs avec de l eau ti de et un savon doux Assurez vous que les dilatateurs vaginaux sont secs avant de les ranger dans leur trousse En cas d infection et ou pour le nettoyage les dilatateurs Vagiwell peuvent tre pass s l eau bouillante pendant 10 minutes 19 20 Contenu 3 ou 5 dilatateurs vaginaux selon le kit 11 Bleu clair 12 14 mm 122 mm T 2 Menthe 16 18 mm 135 mm T 3 Violet 20 22 mm 150 mm T 4 Ros 24 26 mm 163 mm TS Beige 28 30 mm 177 mm Vagiwell Dilators Premium 5 dilatateurs en silicone T 1 5 dall ez DS T 4 T 5 Bleu clair Menthe Violet Rose Beige Art N Vagiwell P EAN 4013273001557 Vagiwell Dilators Small 3 dilatateurs en silicone T 1 3 Art N Vagiwell S EAN 4013273001564 Jai T 2 Bleu clair Menthe ns Vagiwell Dilators Large 3 dilatateurs en silicone T 3 5 Art N Vagiwell L EAN 4013273001571 T 3 T 4 Contenu Violet Ros ae Kit de dilatateurs Vagiwell Lubrifiant SYLK hydrosoluble flacon pompe de 50 ml Trousse de rangement Notice d utilisation Mat riau Dilatateurs Vagiwell silicone Trousse Nylon 21 Italiano Indicazioni Dispareunia dolore genitale ricorrente o costante durante i rapporti sessuali di svari
18. eze bewe ging ongeveer 5 keer Ga daarna over op een lichte draaibewe ging draai de dilator 5 keer naar rechts en 5 keer naar links Vervolgens beweegt u de dilator 5 keer naar rechts en 5 keer naar links Door deze bewegingen wordt het vaginale weefsel angzaam opgerekt 7 Wanneer u de oprekoefening wilt be indigen verwijdert u de pelotte uit de vagina Blijf nog enkele minuten ontspannen iggen Wanneer u een bepaalde maat pelotte zonder klachten kunt inbren gen is uw vagina zover opgerekt dat u de eerstvolgend grotere pe een grotere maat pelotte moet eerst de laatst gebruikte pelotte otte kunt gebruiken Bij het wisselen van een kleinere naar gedurende enkele minuten in de vagina geplaatst worden Ga met de eerstvolgende grotere pelotte op dezelfde manier te werk als hiervoor beschreven De oprekoefeningen kunnen drie tot vier keer per week worden herhaald Wanneer het inbrengen van de groot ste pelotte zonder klachten mogelijk is kunt u overwegen weer geslachtsverkeer te hebben Reiniging en desinfectie De Vagiwell pelottes zijn bestemd voor gebruik door n pati nte Na het gebruik maakt u de pelotte s schoon met lauwwarm water en milde zeep Zorg ervoor dat de pelottes droog zijn voordat u deze in de opbergetui opbergt Bij infectie en of voor reiniging kunnen de Vagiwell pelottes gedurende 10 minuten in kokend water worden uitgekookt 29 30 Inhoud 3 of 5 pelottes naargelang set Gr 1 Lic
19. g mellemkgdet episiotomi eller bristning af mellemkodet Efter gyn kologiske operationer f eks ved neds nket livmoder eller kraeftoperationer Under og efter str leterapi kemoterapi Efter skedeoperationer med opstramning af vagina og ardannelse hudsygdomme s som bestemte lichen typer f eks lichen sclerosus Vaginoplastik neovagina f eks konsskifteoperation Sneever skede jomfruelighed som af patienten beskrives som seksuelt generende Udvidelsesgvelser med Vagiwell dilatorer er hensigtsmeessigt hvis gyn kologiske undersggelser eller indforing af en tampon er smertefuldt 37 38 Anvendelse Form let med gvelserne er en desensibilisering hvor skeden langsomt skal udvides s ledes at sam eje igen eller gyneekologiske undersggelser s vidt muligt kan foreg smertefrit Lav gvelserne p et sted hvor du fgler pet S rg for at der ikke er nogen tele elementer som kan have en negativ in 1 Vask Vagiwell dilatorer med varm neutral s be inden de anvendes fi dig godt tilpas og er afslap fon eller andre forstyrrende dflydelse p gvelserne t vand og mild s be pH grste gang Tor dem grundigt 2 Indtag en afslappet siddende eller sprede benene lidt Det anbefales a b jede kn og let spredte ben n r kan ogs st med det ene ben p e iggende stilling hvor du kan t ligge fladt p ryggen med dilatoren indfores Man n stol n r man anvender dilatoren Begynd
20. hendem Wasser f r 10 Minuten ausgekocht werden Inhalt 3 bzw 5 Dehnungsstifte je nach Set Gr 1 Hellblau 12 14 mm 122 mm Gr 2 Mint 16 18 mm 135 mm Gr 3 Violett 20 22 mm 150 mm Gr 4 Ros 24 26 mm 163 mm Gas Beige 28 30 mm 177 mm Vagiwell Dilators Premium 5 Dehnungshilfen Dilatatoren aus Silikon Gr 1 5 B E A Gr 1 Gr 2 Gr 3 Gr 4 Gr 5 Hellblau Mint Violett Ros Beige Art Nr Vagiwell P EAN 4013273001557 PZN 10224634 Vagiwell Dilators Small 3 Dehnungshilfen Dilatatoren aus Silikon Gr 1 3 Art Nr Vagiwell S EAN 4013273001564 PZN 10224640 Vagiwell Dilators Large 3 Dehnungshilfen Dilatatoren aus Silikon Gr 3 5 Art Nr Vagiwell L EAN 4013273001571 PZN 10224657 Lieferumfang B Gr 1 Gr 2 Gr 3 Hellblau Mint Violett E A Gr 3 Gr 4 Gr 5 Violett Ros Beige Vagiwell Dilators 3 oder 5 Dehnungsstifte Gleitmittel SYLK wasserl slich 50 ml Pumpflasche Tasche zur Aufbewahrung Gebrauchsanweisung Material Vagiwell Dehnungsstifte Silikon Tasche Nylon English Indications Dyspareunia recurring or constant genital pain during sexual intercourse of different causes e g vaginitis inflammation of the vagina adnexitis combined inflammation of the fallopian tubes ovaries and surrounding tissue vaginal stenosis endometriosis vaginismus tightening of the vagina
21. htblauw 12 14 mm 122 mm Gr 2 Mintgroen 16 18 mm 135 mm Gr 3 Paars 20 22 mm 150 mm Gr 4 Roze 24 26 mm 163 mm Gr 5 Beige 28 30 mm 177 mm Vagiwell Dilators Premium 5 oprekhulpmiddelen dilatators van siliconenrubber grootte 1 5 Gr 1 Gr 2 Gr 3 Gr 4 Gr 5 Licht Mint Paars Roze Beige blauw groen Artikelnummer Vagiwell P EAN 4013273001557 Vagiwell Dilators Small 3 oprekhulpmiddelen dilatators van siliconenrubber grootte 1 3 Artikelnummer Vagiwell S EAN 4013273001564 Vagiwell Dilators Large 3 oprekhulpmiddelen van siliconenrubber grootte 3 5 Artikelnummer Vagiwell L EAN 4013273001571 Meegeleverd bij elke set Set Vagiwell Pelottes B Gr 1 Gr 2 Gr 3 Licht Mint Paars blauw groen B A Gr 3 Gr 4 Gr 5 Paars Roze Beige Glijmiddel SYLK wateroplosbaar pompflacon van 50 ml Opbergetui Gebruiksaanwijzing Materiaal Vagiwell pelottes siliconenrubber Etui nylon 31 Svenska 32 Indikationer Dyspareuni upprepade eller st ndiga genitala sm rtor vid samlag av olika orsaker t ex vaginit slidkatarr adnexit kombinerad inflammation i ggledare ggstock och omgivande v vnad vaginalstenos endometrios Vaginism kramper i slidmuskulaturen rr efter perinealsnitt episiotomi respektive perineal spricka Efter gynekologiska operationer t ex prolapsoperation eller cancerop
22. iet v ensin em ttimeen muutaman minuutin ajaksi Toimi sitten suuremman laajentimen kohdalla yll annettujen ohjeiden mukaises ti Venytysharjoitukset voidaan toistaa 3 4 kertaa viikossa Kun suurimman laajentimen sis nvienti sujuu vaivatta voidaan alkaa harkita yhdynn n kokeilua Puhdistus ja desinfiointi Vagiwell laajentimet on tarkoitettu potilaan itse k ytett viksi Pese laajennin k yt n j lkeen haalealla vedell ja miedolla saippual la Varmista ett laajentimet ovat kuivuneet t ysin ennen niiden siirt mist s ilytyslaukkuun Infektioiden yhteydess tai muutoin puhdistamistarkoituksessa Vagiwell laajentimia voidaan keitt 10 minuutin ajan kiehuvassa vedess Desinfiointiin voidaan k ytt tavallisia desinfiointiaineita Sis lt 3 tai 5 laajenninta pakkauksesta riippuen Koko 1 vaal sininen 12 14 mm 122 mm Koko 2 mintunvihre 16 18 mm 135 mm Koko 3 violetti 20 22 mm 150 mm Koko 4 vaal punainen 24 26 mm 163 mm Koko 5 beige 28 30 mm 177 mm Vagiwell Dilators Premium 5 silikonista valmistettua laajenninta dilataattoria koot 1 5 Koko 1 Koko 2 Koko 3 Koko 4 Koko 5 vaal mintun violetti vaal beige sininen vihre punainen Tuotenro Vagiwell P EAN 4013273001557 45 Vagiwell Dilators Small 3 silikonista valmistettua laajenninta dilataattoria koot 1 3 Tuotenro Vagiwell S EAN 4013273001564 Vagiwell Dilators Large 3 silikonista valmistettua
23. l muscles scarring following surgical cuts to the perineum episiotomy or perineal tears subsequent to gynaecological operations e g prolapse surgery or cancer operations during and after radiotherapy chemotherapy after vaginal surgery involving tightening of the vagina and scarring skin conditions such as certain lichen forms e g lichen sclerosus vaginoplasty neovagina e g during sex reassignment surgery narrowness of the vagina virginity described as a sexual impediment by those affected Stretching exercises with the Vagiwell dilators can also be useful in making gynaecological examinations or the insertion of tampons less painful Application The aim of the exercises is to desensitise the vagina by slowly stretching it thereby making sexual intercourse pain free once more and gynaecological examinations a painless experience Do the exercises in a place where you feel comfortable and are relaxed Make sure that neither the telephone nor anything else will disturb you while you are carrying out the exercises 1 Prior to use wash the Vagiwell dilators with hot water and a mild soap and dry them thoroughly 2 Find a relaxed sitting or lying position that allows you to spread your legs slightly For inserting the dilators we recommend lying flat on your back with your knees bent and your legs spread slightly apart You can however also use the dilators standing up with one leg on a chair Start
24. laajenninta dilataattoria koot 3 5 Tuotenro Vagiwell L EAN 4013273001571 Sis lt Vagiwell laajennin Koko 1 vaal Koko 2 Koko 3 mintu violetti sininen vihre Koko 3 violetti Koko 4 vaal punainen B Koko 5 beige SYLK liukastegeeli vesiliukoinen 50 ml n pumppupullo s ilytyslaukku k ytt ohjeet Material Vagiwell laajennin silikoni Laukku nailon 46 Norsk Indikasjoner Dyspareuni gjentatt forekommende eller stadig genitale smerter med seksuelt samleie p grunn av foreskjellige rsaker f eks Vaginitt betennelse i vaginalhud Adneksitt kombinert betennelse i eggeleder eggstokk og omgivende vev Vaginal stenose Endometriose Vaginisme kramper i skjedemuskulaturen Arrdannelse etter klipping episiotomi hhv revning av bekkenbunn Etter gynekologiske operasjoner f eks senkingsoperasjoner eller operasjoner ved kreft Under og etter str leterapi kjemoterapi Etter skjedeoperasjoner med forminskning av vagina og arrdannelse Hudsykdommer som bestemte lichen former f eks lichen sclerosus Vaginoplastikk neovagina f eks ved kjgnnsoperasjon Skjedetranghet jomfruelighet som beskrives som seksuell lidelse av den bergrte Utvidelsesgvninger med Vagiwell dilatatorer er ogs fornuftig hvis gynekologiske undersgkelser eller innfgring av en tampong oppleves som sv rt smertefullt 47 48 Bruk
25. n modo tale da poter passare alla misura successiva Per passare alla misura successiva inserire innanzitutto il dilatatore utilizzato in precedenza e lasciarlo alcuni minuti nella vagina Passare quindi alla misura successiva come descritto in precedenza Gli esercizi di dilatazione possono essere effettuati da tre a quattro volte alla settimana Quando l inserimento del dilatatore pi grande non crea problemi si pu considerare la possibilit di avere rapporti sessuali Pulizia e disinfezione dilatatori Vagiwell sono destinati a essere utilizzati da una singola paziente Dopo l uso lavare i dilatatori con acqua tiepida sapone delicato Assicurarsi che i dilatatori siano asciutti prima di riporli nella loro custodia In caso di infezioni e o per la pulizia i dilatatori Vagiwell possono essere trattati in acgua bollente per 10 minuti Per la disinfezione possono essere utilizzati disinfettanti disponibili in commercio Contenuto 3 o 5 dilatatori a seconda del tipo di set Misura 1 celeste 12 14 mm 122 mm Misura 2 menta 16 18 mm 135 mm Misura 3 viola 20 22 mm 150 mm Misura 4 rosa 24 26 mm 163 mm Misura 5 beige 28 30 mm 177 mm Vagiwell Dilators Premium 5 dilatatori in silicone misura 1 5 Misura 1 Misura 2 Misura 3 Misura4 Misura 5 celeste menta viola rosa beige Art N Vagiwell P EAN 4013273001557 25 Vagiwell Dilators Small 3 dilatatori in silicone misura 1 3 B Ar
26. on cura 2 Assumere una posizione rilassata seduta o coricata che consen ta di divaricare leggermente le gambe Per l inserimento dei dilatatori si consiglia la p osizione supina con le ginocchia piegate e le gambe leggermente divaricate Tuttavia i dilatatori possono anche essere uti su una sedia Iniziare con 3 Applicare un gel lubrifica sul dilatatore 4 Respirare lentamente Ins lizzati stando in piedi con una gamba il dilatatore pi piccolo nte idrosolubile sull orificio vaginale e erire il dilatatore nella vagina con una leggera pressione Inserire il dilatatore a una profondit tale che sia ancora confortevole Se compare dolore la pressione potrebbe essere eccessiva 5 Lasciare il dilatatore alcuni minuti nella vagina o nell orificio vaginale 6 Quindi muovere il dilatatore avanti e indietro senza estrarlo completamente dalla vag ina Ripetere questo movimento circa 5 volte Passare ora a un leggero movimento rotatorio ruotare il 23 dilatatore 5 volte verso destra e 5 volte verso sinistra Muovere guindi il dilatatore 5 volte verso destra e 5 volte verso sinistra Questi movimenti consentono di dilatare delicatamente i tessuti vaginali 7 Per terminare l esercizio estrarre il dilatatore dalla vagina Restare tranquillamente coricata ancora per qualche minuto Quando possibile inserire senza problemi il dilatatore di una determinata misura la vagina stata dilatata i
27. sento jossa voit levitt jalkoja hieman Suosittelemme laajentimen sis nvienti varten selinmakuuasentoa jossa polvet ovat koukussa ja jalat hieman lev ll n Sis nvienti voidaan kuitenkin suorittaa my s seisten niin ett toinen jalka nostetaan tuolille Aloita pienimm ll laajentimella 3 Kostuta em ttimen suu ja laajennin liukasteella vesiliukoinen 4 Hengit rauhallisesti Vie laajennin kevyesti painamalla em tti meen Laajennin kuuluu vied vain niin syv lle kuin on muka vasti mahdollista Jos tunnet kipua ty nn t laajenninta mahdollisesti liian voimakkaasti 5 J t laajennin muutamaksi minuutiksi em ttimeen tai sen suuaukkoon 6 Liikuta laajenninta lopuksi em ttimen sis n ja sielt ulos ilman ett ved t laajenninta kertaakaan kokonaan pois em ttimest Toista liike noin 5 kertaa Vaihda sitten kevyeen py ritysliikkee 43 44 seen py rit laajenninta 5 kertaa oikealle ja 5 kertaa vasemmalle Liikuta laajenninta sitten 5 kertaa oikealle ja 5 kertaa vasemmalle Liikkeiden my t em ttimen kudos venyy v hitellen 7 Kun haluat lopettaa venytysharjoituksen ved laajennin ulos em ttimest Makaa viel muutaman minuutin ajan rauhassa paikallasi Kun k ytt m si laajentimen sis nvienti sujuu vaivatta on em tin venynyt riitt v sti ja voidaan siirty seuraavaan laajenninkokoon Siirrytt ess pienemm st koosta suurempaan on pienempi laajennin v
28. siitti munanjohdinten munasarjojen ja niit ymp r iv n kudoksen tulehdus em tinahtauma endometrioosi vaginismi em ttimen lihaksiston supistustila v lilihan leikkauksen episiotomian tai v lilihan repeytymisen j lkeinen arpeutuma gynekologisten leikkausten esim laskeuma tai sy p leikkausten j lkeen s dehoidon kemoterapian aikana ja niiden j lkeen em tinleikkausten j lkeen joihin liittyy vaginan pienentymist ja arpikudoksen muodostumista ihosairaudet kuten tietyt j k l ihottumat esim valkoj k l lichen sclerosus vaginoplastia neovagina esim sukupuolenkorjausleikkauksen my t em ttimen ahtaus neitsyys jonka potilas itse kokee seksuaali seksi h iri ksi Vagiwelle laajentimilla teht v t venytysharjoitukset ovat hy dyllisi my s silloin kun gynekologiset tutkimukset tai tamponin sis nvienti aiheuttavat huomattavaa kipua 42 K ytt Harjoitusten tarkoituksena on herkkyyden v hent minen ja em tti men venytt minen v hitellen niin ett kivuton yhdynt tai gyneko loginen tutkimus on j lleen mahdollinen Suorita harjoitukset paikassa jossa tunnet olosi mukavaksi ja voit rentoutua Huolehdi ettei puhelimen soiminen tai muu h iri tekij voi h irit harjoitusta 1 Pese Vagiwell laajennin ennen ensimm ist k ytt kertaa kuumalla vedell ja miedolla saippualla ja kuivaa se sitten huolellisesti 2 Valitse mukava istuva tai makaava a
29. ss Geschlechtsverkehr wieder bzw gyn kologische Untersuchungen schmerzfrei m glich sind F hren Sie die bungen an einem Ort durch an dem Sie sich wohl f hlen und Sie entspannt sind Sorgen Sie daf r dass kein Telefon oder andere St rungen Sie bei den bungen beeintr chtigen 1 Waschen Sie die Vagiwell Dehnungsstifte vor der ersten Anwendung mit hei em Wasser und milder Seife und trocknen Sie diese sorgf ltig ab 2 Finden Sie eine entspannte sitzende oder liegende Position in der Sie die Beine leicht spreizen k nnen Wir empfehlen zum Einf hren der Dehnungsstifte sich flach auf den R cken zu legen wobei die Knie angewinkelt und die Beine leicht gespreizt nd Die Anwendung kann jedoch ebenso im Stehen mit einem ein auf einen Stuhl gestellt erfolgen Beginnen Sie mit dem enetzen Sie den Scheideneingang und den Dehnungsstift mit si B kleinsten Dehnungsstift B e inem wasserl slichen Gleitgel 4 Atmen Sie ruhig F hren Sie den Dehnungsstift mit leichtem Druck in die Scheide ein Sie sollten den Dehnungsstift nur so tief in die Scheide einf hren wie es f r Sie angenehm ist Wenn Sie Schmerzen versp ren sollten ben Sie eventuell einen zu starken Druck aus 5 Lassen Sie den Dehnungsstift einige Minuten in der Scheide bzw im Scheideneingang liegen 6 AnschlieBend f hren Sie den Dehnungsstift ein und aus ohne diesen dabei vollst ndig aus der Scheide zu entfernen Wiederholen Sie diese Be
30. t N Vagiwell S g EAN 4013273001564 Misura 1 Misura 2 Misura 3 celeste menta viola Vagiwell Dilators Large 3 dilatatori in silicone misura 3 5 B Art N Vagiwell L B EAN 4013273001571 Misura 3 Misura 4 Misura 5 Contenuto viola rosa beige Vagiwell dilatatori Lubrificante SYLK idrosolubile erogatore da 50 ml Custodia Istruzioni per l uso Materiale Dilatatori Vagiwell silicone Custodia nylon Nederlands Indicaties Dyspareunie herhaaldelijk terugkerende of aanhoudende genitale pijn bij het geslachtsverkeer met verschillende oorzaken bijv vaginitis ontsteking van de vaginale huid adnexitis gecombineerde ontsteking van eileider eierstok en omringend weefsel vaginale stenose vernauwing Endometriose Vaginisme verkramping van de vaginaspieren Littekenvorming na inknippen of inscheuren van het perineum bij de bevalling Na gynaecologische operaties bijvoorbeeld bij prolaps verzakking of bij kanker Tijdens en na bestralingstherapie of chemotherapie Na vagina operaties met verkleining van de vagina en littekenvorming Huidziektes zoals bepaalde lichen vormen bijv lichen sclerosus Vaginoplastiek en neovagina bijv bij geslachtsveranderende operatie Te nauwe vagina maagdelijkheid die door de getroffen personen als seksuele stoornis wordt beschreven Oprekoefeningen met de Vagiwell pelottes zijn ook zinvol wanneer gynae
31. urse Cleaning and disinfection The Vagiwell dilators are intended for single patient use After use wash the dilator s with warm water and mild soap Make sure that the dilator s is are dry before putting it them back in he storage pouch In the event of infection and or for cleaning purposes the Vagiwell dilators may be boiled for 10 minutes in boiling water Commercial disinfectants may be used to disinfect he dilators 10 Contents 3 or 5 dilators depending on the set Light blue Mint green Size 1 Size 2 Size 3 Size 4 Size 5 Purple Pink Beig 12 14 mm 16 18 mm 20 22 mm 24 26 mm 28 30 mm Vagiwell Dilators Premium 5 silicone dilators sizes 1 5 Size 1 Light blue Size 2 Mint green Size 3 Purple Size 4 Size 5 Pink Beige Art no Vagiwell P EAN 4013273001557 122 mm 135 mm 150 mm 163 mm 177 mm Vagiwell Dilators Small 3 silicone dilators sizes 1 3 Art no Vagiwell S EAN 4013273001564 Vagiwell Dilators Large 3 silicone dilators sizes 3 5 Art no Vagiwell L EAN 4013273001571 Contents Purple Pink Size 1 Size 2 Size 3 Light Mint Purple blue green B A Size 3 Size 4 Size 5 Beige Set of Vagiwell dilators SYLK lubricant water soluble 50 ml pump dispenser Storage pouch Instructions for use Material Vagiwell Dilators silicone Pouch nylon 11 Espanol
32. vslutte utvidelses velsen tar du dilatatoren ut av skjeden Ligg avslappet i noen minutter lenger N r du kan f re inn en st rrelse uten problemer har skjeden utvidet seg s mye at du kan bruke den neste st rre dilatatoren Ved veksling fra en st rrelse til neste st rrelse skal f rst det sist brukte utvidelseshjelpemiddelet f res inn og ligge i skjeden i noen minutter Fortsett med den neste st rre dilatatoren som allerede beskrevet tidligere Utvidelses velsene kan gjentas tre til fire ganger ukentlig N r innf ringen av den st rste dilatatoren er mulig uten problemer kan du vurdere om du skal ha seksuelt samleie Rengj ring og desinfeksjon Vagiwell dilatatorer er beregnet til bruk av en pasient Etter bruk m dilatatoren e rengj res med lunkent vann og mild s pe Forsikre deg om at dilatatorene er t rre f r du legger dem inn i oppbevaringsvesken Ved infeksjon og eller for rengj ring kan Vagiwell dilatatorer kokes i kokende vann i 10 minutter Desinfeksjonen kan foretas med desinfeksjonsmidler som er vanlig tilgjengelig 49 Innhold 3 hhv 5 dilatatorer avhengig av sett Str 1 Lysebl 12 14 mm 122 mm Str 2 Mint 16 18 mm 135 mm St Fiolett 20 22 mm 150 mm Str 4 Rosa 24 26 mm 163 mm Str 5 Beige 28 30 mm 177 mm Vagiwell Dilators Premium 5 dilatatorer i silikon str 1 5 Sali Str 2 Str 3 Str 4 Str 5 Lysebl Mint Fiolett Rosa Beige Art nr Vagiwell P
33. wegung etwa 5 Mal Wechseln Sie dann in eine leichte Drehbewegung drehen Sie den Dehnungsstift 5 Mal nach rechts und 5 Mal nach links Danach bewegen Sie den Dehnungsstift 5 Mal nach rechts und 5 Mal nach links Durch diese Bewegungen wird das Scheidengewebe sanft gedehnt 7 Wenn Sie die Dehnungs bung beenden wollen entfernen Sie den Dehnungsstift aus der Scheide Bleiben Sie noch einige Minuten entspannt liegen Wenn Sie eine Gr Be beschwerdefrei einf hren k nnen hat sich Ihre Scheide soweit gedehnt dass Sie den n chst gr Beren Dehnungsstift verwenden k nnen Beim Wechsel von einer Gr e zur n chsten Gr e sollte zun chst die zuletzt verwendete Deh nungshilfe eingef hrt und einige Minuten in der Scheide gelassen werden Verfahren Sie mit dem n chst gr eren Dehnungsstift wie bereits zuvor beschrieben Die Dehnungs bungen k nnen drei bis viermal w chentlich wiederholt werden Wenn das Einf hren des gr ten Dehnungsstiftes beschwerdefrei m glich ist k nnen Sie in Erw gung ziehen Geschlechtsverkehr zu haben Reinigung und Desinfektion Die Vagiwell Dehnungsstifte sind f r den Gebrauch durch eine Patientin gedacht Nach dem Gebrauch reinigen Sie den bzw die Dehnungsstifte mit lauwarmen Wasser und milder Seife Stellen Sie sicher dass die Dehnungsstifte trocken sind bevor Sie diese in der Aufbewahrungstasche verstauen Bei Infektion und oder zur Reini gung k nnen die Vagiwell Dehnungsstifte in koc
34. z le dilatateur avec une l g re pression dans le vagin N introduisez le dilatateur qu une profondeur qui reste confortable pour vous Si vous ressentez des douleurs vous avez peut tre exerc une pression trop forte 5 Laissez le dilatateur quelques minutes dans le vagin ou l entr e du vagin 6 Puis effectuez un mouvement de va et vient avec le dilatateur sans l enlever compl tement du vagin R p tez ce mouvement environ 5 fois Ensuite effectuez un l ger mouvement de rota tion tournez le dilatateur 5 fois vers la droite et 5 fois vers la gauche Puis d placez le dilatateur 5 fois vers la droite et 5 fois vers la gauche Ces mouvements permettront aux tissus du vagin de se dilater lentement 7 Si vous souhaitez terminer l exercice de dilatation enlevez le dilatateur du vagin Restez allong e et d tendue encore quelques minutes Si vous pouvez introduire sans douleur un dilatateur d une certaine taille votre vagin s est dilat de sorte pouvoir utiliser le dilatateur de la taille au dessus Lors du passage d une taille la taille sup rieure introduisez d abord le dernier dilatateur utilis et laissez le quelques minutes dans le vagin Proc dez avec le dilatateur suivant comme d crit auparavant Les exercices de dilatation peuvent tre r p t s trois quatre fois par semaine Si l introduction du plus grand dilatateur est possible sans douleur vous pouvez envisager d avoir des rapports sexuels N
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