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1. PASO 6 1 Conecte el cable del sensor de pulsaciones 33 y el cable de extensi n 30 al panel de control 10 A continuaci n fije el panel de control 10 a la parte superior de la cruceta 8 con tornillos 34 y arandelas 35 2 Fije los brazos 5L R a los tubos de brazo 4L R con pernos 16 arandelas onduladas 12 y tuercas 13 Ahora su equipo est listo para ser utilizado DETALLES DEL PANEL DE CONTROL INSTRUCCIONES FUNCIONES 1 SCAN B squeda autom tica 2 SPEED Velocidad 3 DIST Distancia 4 TIME Tiempo 5 ODO Distancia total 6 CAL Calor as 7 Y Pulso C MO CARGAR LAS PILAS 1 Retire las pilas de la parte posterior del panel de control 2 Coloque una pila de tipo AA o UM 4 en el compartimiento de las pilas 3 Aseg rese de que ha instalado correctamente la pila 4 La vida de una pila es de alrededor de un a o en condiciones normales de uso 5 Si la pantalla no funciona correctamente o s lo aparecen segmentos parciales quite la pila y espere 15 segundos antes de volverla a instalar 6 Quitar la pila provocar que se borre la memoria del panel de control FUNCIONES AUTO ON OFF El panel de control se encender cuando se empiece a utilizar el aparato Si detiene su ejercicio durante m s de 4 minutos el panel de control se apagar y todos los valores se restablecer n en cero RESET Si pulsa este bot n durante m s de tres segundos todos los valores2. n de resistencia Muelle 2 ADN nNDNNN BpBb pDNNNDNDPRPNNNNON N _0NNNNDN Z gt p C MO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para solicitar piezas de recambio p ngase en contacto con el servicio de postventa en el siguiente n mero 901 900 131 Fax 33 1 30 56 27 30 de lunes a viernes de 9 00 a 13 00 y de 14 00 a 17 00 excepto festivos y prepare la siguiente informaci n el N MERO DE MODELO DEL PRODUCTO WLIVELOO63 0 el NOMBRE DEL PRODUCTO bicicleta el ptica WESLO EASY FIT e el N MERO DE SERIE DEL PRODUCTO adhesivo en la estructura de su bicicleta el N MERO DE REFERENCIA y la DESCRIPCI N de la pieza o piezas consulte la LISTA DE PIEZAS y el ESQUEMA DETALLADO INFORMACI N IMPORTANTE RELATIVA AL RECICLAJE PARA CLIENTES DE LA UE Este producto electr nico no debe desecharse junto con los residuos municipales Para preservar el medio ambiente este producto debe ser reciclado una vez finalizada su vida til como lo requiere la ley Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recolectar este tipo de desechos en su regi n Al hacerlo usted estar ayudando a conservar los recursos naturales y a mejorar las normativas europeas en materia de protecci n del medio ambiente Si necesita m s informaci n sobre los procedimientos correctos y seguros de eliminaci n de desechos electr nicos p ngase en contacto con los servicios municipales de su localidad o con el establecimiento donde ad
3. 10 El sensor de pulsaciones no es un aparato m dico Varios factores pueden hacer que la lectura del ritmo card aco sea menos precisa El sensor sirve nicamente para dar una idea aproximadamente de las fluctuaciones del ritmo card aco durante el ejercicio 11 Mantenga siempre la espalda recta cuando utilice la bicicleta el ptica nunca arqueada 12 Si siente dolor o mareos cuando est haciendo ejercicio det ngase inmediatamente y t mese un descanso 13 El adhesivo que se muestra en la p gina 3 se encuentra pegado sobre la bicicleta el ptica Si el adhesivo no est presente o es ilegible llame a nuestro servicio de atenci n al cliente al n mero que se muestra en la primera p gina de este manual y solicite un nuevo adhesivo de forma gratuita Pegue el nuevo adhesivo en el lugar indicado AD ATENCI N consulte a su m dico antes de iniciar un programa de ejercicios especialmente si tiene m s de 35 a os o ha tenido problemas de salud Lea todas las instrucciones antes de utilizar este producto ICON no se hace responsable de los desperfectos o el desgaste material resultantes del uso de este producto CONSERVE ESTAS INSTRUCCIONES ANTES DE COMENZAR MONTAJE PASO 1 Felicidades por elegir la nueva bicicleta el ptica Si tiene alguna pregunta adicional relacionada 1 Coloque el estabilizador delantero 7 y WESLO Easy Fit La bicicleta el ptica es uno con este aparato despu s de leer este manual el estabilizador
4. trasero 8 en la estructura de los medios m s eficaces para mejorar su p ngase en contacto con nosotros utilizando principal 1 utilizando los pernos de carrocer a sistema cardiovascular aumentar la resistencia y la informaci n que aparece en la portada 11 las tuercas de cabeza redonda y las fortalecer su cuerpo La WESLO Easy Fit ofrece Para que podamos darle un mejor servicio arandelas onduladas 12 una gama de caracter sticas impresionantes anote el modelo y el n mero de serie del aparato para que usted pueda disfrutar de un ejercicio antes de llamarnos El n mero del modelo saludable en la comodidad y la intimidad de su es el WLIVELOO063 0 El n mero de serie est hogar Lea atentamente este manual antes de inscrito en el adhesivo que est pegado a la utilizar la bicicleta el ptica bicicleta el ptica PASO 2 Mientras que una segunda persona sostiene la cruceta 2 cerca del marco 1 como se muestra conecte el cable de extensi n 17 en el cable del sensor 32 A continuaci n conecte el cable de la resistencia 30 en el cable inferior 31 de la siguiente manera e Consulte la Figura A Levante el soporte met lico del cable inferior 31 y luego inserte el extremo del cable de la resistencia 30 en la pinza del cable que se encuentra en el interior del soporte met lico como se muestra e Consulte la Figura B Tire firmemente del cable de la resistencia 30 hacia arriba y desl celo hasta la parte superior de
5. N mero de modelo WLIVEL0063 0 N mero de serie _ Etiqueta con el n mero de serie del producto ALGUNA PREGUNTA Como fabricantes nos comprometemos a dar un servicio completo a nuestros clientes Si tiene alguna pregunta o si falta alguna pieza ll menos al 901 900 131 de lunes a viernes de 9 00 a 13 00 y de 14 00 a 17 00 excepto festivos ANTES DE LLAMAR AL SERVICIO T CNICO VISITE LA SECCI N DE ASISTENCIA T CNICA EN NUESTRO SITIO WEB http www iconsupport eu Correo electr nico csfrQOiconeurope com ATENCI N Lea todas las recomendaciones de seguridad e instrucciones que aparecen en el manual antes de utilizar este aparato Conserve este manual para utilizarlo como referencia en el futuro gt EasyFit by WESLO MANUAL DE USUARIO Visite nuestro sitio Web www iconsupport eu NDICE PRECAUCIONES IMPORTANTES onunu nunaa anana 2 ANTESDECOMENZAR ooococccoccccc coo 3 MONTAJE A A ma a aa AE a e a DETALLES DELPANELDE CON TROL cocooccoccncocococncnnnncncnnonononcncn nono EEPE nro nancninancnccnss 6 CONSEJOS PARAPONERSEENFORMA 0ooccocccococccnccoconconnconononocnononccncconicinncinacins 7 ESQUEMADE TALLADOS aaa 89 A A A C MO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO 00oococcccc ccoo ltima p gina PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO ATENCI N Para reducir el riesgo de lesiones graves lea las importantes recomendaciones de seguridad siguientes antes de utilizar la b
6. anos antes de medir su ritmo card aco sit e las palmas de sus manos sobre los dos sensores de ritmo card aco y el panel de control mostrar su ritmo card aco actual en pulsaciones por minuto BPM CONSEJOS PARA PONERSE EN FORMA ATENCI N Antes de comenzar este programa de ejercicios o cualquier otro consulte con su m dico Esto es importante especialmente especialmente si tiene m s de 35 a os o ha tenido problemas de salud e Los monitores card acos no son aparatos m dicos Existen muchos factores que pueden hacer que la lectura del pulso sea menos precisa Los monitores sirven nicamente para dar una idea aproximada de las fluctuaciones del pulso durante el ejercicio Los siguientes ejercicios le ayudar n a organizar su programa de ejercicios Recuerde que una buena dieta y un descanso adecuado son esenciales para obtener buenos resultados INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO Ya sea su objetivo quemar grasa o fortalecer su sistema cardiovascular la clave para lograr los resultados deseados es entrenar a una intensidad correcta Puede encontrar su nivel de intensidad adecuado utilizando su pulso como punto de referencia La siguiente tabla indica el pulso recomendado para quemar grasa y para ejercicios aer bicos 165 155 145 140 130 125 115 Y 145 138 130 125 118 110 103 Y 125 120 115 110 105 95 90 w 20 30 40 50 60 70 80 Para determinar el pulso que usted necesita primero localice su edad en la par
7. asta que su ritmo card aco est cerca del n mero m s alto de su zona de entrenamiento GU A DE EJERCICIOS Cada entrenamiento deber incluir estas tres fases Calentamiento comience cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramientos y ejercicios ligeros Un calentamiento correcto eleva la temperatura de su cuerpo aumenta su pulso as como la circulaci n y le prepara para el entrenamiento Ejercicios en la Zona de entrenamiento despu s del calentamiento aumente la intensidad de sus ejercicios hasta que su pulso est en su zona de entrenamiento durante 20 a 30 minutos Nota durante las primeras semanas de ejercicio no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos Ejercicios de vuelta a la normalidad finalice cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramientos para volver a la normalidad Esto aumentar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a prevenir problemas que se producen despu s del ejercicio FRECUENCIA DE LOS ENTRENAMIENTOS Para mantener o mejorar su forma f sica realice tres entrenamientos por semana con al menos un d a de descanso entre cada entrenamiento Transcurridos unos meses podr realizar hasta cinco entrenamientos por semana si lo desea 40 ESQUEMA DETALLADO N de modelo WLIVELO063 0 ESQUEMA DETALLADO N de modelo WLIVEL0O063 0 LISTA DE PIEZAS N de modelo WLIVELO063 0 Descripci n z Descripci n ant g i m Es
8. icicleta el ptica 1 Lea todas las instrucciones que aparecen en el manual y las advertencias pegadas en la bicicleta el ptica antes de utilizar el aparato 2 Utilice la bicicleta el ptica nicamente de la forma descrita en este manual 3 Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la bicicleta el ptica est n correctamente informados de todas las precauciones 4 La bicicleta el ptica est dise ada para su uso privado No se debe utilizar la bicicleta el ptica en una instituci n comercial o para su alquiler 5 Utilice y guarde la bicicleta el ptica en un lugar cerrado para preservarla de la humedad y el polvo Sit e la bicicleta el ptica sobre una superficie plana y sobre una estera para proteger su alfombra moqueta o el piso Aseg rese de que hay el suficiente espacio alrededor de la bicicleta el ptica para permitirle montarla montar desmontar y utilizarla f cilmente 6 Compruebe y apriete correctamente todas las piezas peri dicamente Reemplace las piezas desgastadas inmediatamente 7 Mantenga a los ni os menores de 12 a os y a las mascotas lejos de la bicicleta el ptica 8 Use ropa apropiada cuando est haciendo ejercicio no vista ropa demasiado amplia ya que podr a quedar enganchada a la bicicleta el ptica Use siempre zapatillas de deporte para proteger sus pies 9 La bicicleta el ptica nunca debe ser utilizada por personas cuyo peso excede a 115 Kg
9. l soporte met lico como se muestra e Consulte la Figura C Con la ayuda de unos alicates apriete las pesta as de la parte superior del soporte met lico las unas contra las otras Meta los cables 30 31 17 32 en el cuadro 1 A continuaci n inserte la cruceta 2 en la estructura principal 1 Soporte met lico Tenga cuidado de no pellizcar los cables Fije la cruceta utilizando los pernos 15 y las arandelas onduladas 12 PASO 3 Fije los tubos de los brazos 4L R a los tubos de pedal 3L R con un perno 26 una arandela 24 29 22 plana 24 y una tuerca de nylon 25 Fije los pedales 9L R a los tubos de pedal 3L R con un perno 23 una arandela plana 24 y una tuerca de nylon 25 A continuaci n cubra los pernos y las tuercas con los acoples de seguridad 22 PASO 4 Coloque los tubos de los brazos 4L R en la cruceta 2 y f jelos con la ayuda de un manguito 36 de una arandela grande 20 y de un perno 21 luego cubra los pernos con los acoples de seguridad 22 Coloque los tubos de pedal 3L R en el plato de la estructura principal 1 y f jelos con la ayuda de una arandela plana 27 y una tuerca de nylon 28 luego cubra los pernos con los acoples de seguridad 29 PASO 5 Fije el manillar 6 a la cruceta 2 con los pernos 14 las arandelas onduladas 12 y los acoples de seguridad 13 Tire del cable del sensor de pulsaciones 33 desde la parte superior de la cruceta 2
10. quiri el producto gt Impreso en China O 2010 Icon Health amp Fitness Inc
11. se restablecer n en cero excepto el od metro Cuando todas las funciones se muestran el s mbolo de la frecuencia cardiaca no aparece SCAN Pulse este bot n hasta que la flecha se sit e sobre SCAN la visualizaci n del panel de control cambiar autom ticamente entre VELOCIDAD DISTANCIA TIEMPO CALOR AS OD METRO y FRECUENCIA CARD ACA cada 6 segundos VELOCIDAD Pulse sobre este bot n hasta que aparezca SPEED el panel de control mostrar su velocidad DISTANCIA Pulse sobre este bot n hasta que aparezca DIST el panel de control mostrar su velocidad TIEMPO Pulse sobre este bot n hasta que aparezca TIME el panel de control mostrar el tiempo transcurrido desde el comienzo del ejercicio OD METRO Pulse sobre este bot n hasta que aparezca ODO el panel de control mostrar la distancia total recorrida CALOR AS Pulse sobre este bot n hasta que aparezca CAL el panel de control mostrar su consumo de calor as FRECUENCIA CARD ACA PULSO Pulse sobre este bot n hasta que aparezca Y el panel de control mostrar su ritmo card aco en pulsaciones por minuto Si el sensor est en contacto con la oreja antes de medir su ritmo card aco acople el sensor a su l bulo de la oreja despu s de haberla masajeado durante 20 segundos para una mejor circulaci n A continuaci n enganche el cable a su cuello para reducir las vibraciones excesivas del sensor Si el sensor est en contacto con las m
12. te inferior de la tabla las edades se redondean en decenas A continuaci n busque los tres n meros que se encuentran sobre su edad Los tres n meros constituyen su zona de entrenamiento El n mero m s peque o es su pulso recomendado para quemar grasa el n mero del medio es su pulso recomendado para quemar m s grasa y el n mero m s alto es su pulso recomendado para ejercicios aer bicos Quemar grasa Para quemar grasa de manera efectiva debe ejercitarse a una intensidad relativamente baja durante un largo per odo de tiempo Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza calor as de hidratos de carbono f cilmente accesibles como fuente de energ a Transcurridos unos pocos minutos su cuerpo comienza a utilizar las calor as de la reserva de grasa como fuente de energ a Si su objetivo es quemar grasa ajuste la intensidad de su entrenamiento hasta que su pulso est entre el n mero m s peque o y el n mero del medio en su zona de entrenamiento mientras hace ejercicio Ejercicios aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular su entrenamiento deber ser aer bico El ejercicio aer bico requiere una gran cantidad de ox geno durante un per odo de tiempo prolongado Esto aumenta la demanda de sangre que el coraz n debe bombear hacia los m sculos y la cantidad de sangre que los pulmones deben oxigenar Para un ejercicio aer bico ajuste la intensidad de su ejercicio h
13. tructura principal Perno a Cruceta Perno b gt Tubo de pedal Tuerca con brida o Y Brazo inferior Tornillo 00 LANZ D SINS X Brazo superior Arandela en U S SA Manillar Tuerca gl V QR K Estabilizador delantero Tuerca de cierre pe NES gt Estabilizador trasero Perno 8r Lv 8r lv 28 Pedales Panel de control Perno de carrocer a Arandela ondulada Tuerca Perno de M8 45 Perno de M8 15 Perno de M8 40 Cable de extensi n Arandela ondulada diam 5 Perno de M5 10 Arandela grande Perno Acople de seguridad Perno de fijaci n M8 45 Arandela plana Tuerca de nylon de M8 Perno de M8 75 Arandela plana Tuerca de nylon Acople de seguridad Cable de resistencia Cable inferior Cable del sensor Cable del sensor card aco Tornillo Arandela Perno 1 Perno 2 Acople de seguridad 1 Acople de seguridad 2 Acople de seguridad Espuma del brazo superior Espuma del manillar VNNNNNNNNN NNNNODODRFONN ARADoA N 22NNN Eje de la rueda de inercia Rodante Rueda de inercia C rteres Tornillo Guardavista del plato Tuerca con brida Guardavista de cruz Barra en cruz Arandela plana Tornillo Acople de seguridad Arandela ondulada Rodante Tornillo Polea del plato Correa Polea Arandela ondulada Tuerca de nylon Perno Tuerca Tornillo Arandela ondulada Arandela plana Arandela ondulada Eje de pivote del soporte del im n Soporte del im n Im n Muelle Tuerca de nylon Polea de tensi n Pivote de tensi
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