Pulsómetro táctil ECG sin Banda Pectoral Modelo: SE338 / SE338M
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1. ST SP repetidamente hasta que se muestre DELETE 3 Pulse MODE para confirmar DONE indica que el registro ha sido borrado Si va a empezar a hacer ejercicio y la memoria est llena aparecer FULL y a continuaci n DELETE Pulse MODE para borrar todos los registros O bien Pulse ENTER b para ignorar e iniciar un ejercicio sin grabar datos fil OTRAS OPERACIONES Y AJUSTES Pulse EL Pulse EL de nuevo para prolongar la retroiluminaci n por otros 5 segundos NOTA La funci n de retroiluminaci n no se activar si la pantalla muestra w Cuando se muestre la hora pulse ST SP para activar desactivar el beep X Indica que el beep est desactivado Si las pilas del reloj se est n agotando el reloj mostrar ly C mo cambiar la pila del reloj Va Es C 1 Use una moneda para retirar la cubierta del compartimento para pila Haga girar la moneda en la direcci n contraria a las agujas del reloj 2 Retire la pila vieja e introduzca 1 pila de litio CR2025 3V nueva 10 3 Vuelva a colocar la cubierta y ci rrela girando la moneda en la direcci n de las agujas del reloj IMPORTANTE Recuerde configurar los perfiles cada vez que cambia las pilas o si reinicia el reloj RESISTENCIA AL AGUA El SE338 SE338M es resistente al agua a hasta 50 metros 164 pies INi PN J Mi SALPICA DUCHA NADAR BUCEO HACER DURAS CALIEN EN ENAGUA2. repetidamente ST SP v ase el paso 2 Sin embargo si el perfil de usuario se ha configurado por primera vez o despu s de cambiar las pilas el reloj volver autom ticamente a la pantalla predeterminada que muestra la hora Empiece por el paso 1 1 Pulse MODE repetidamente para seleccionar SET poco despu s se mostrar TIME 2 Pulse ST SP para alternar entre ajustes ST SP 3 Pulse ENTER ly para introducir los ajustes individuales 4 Empiece a configurar la opci n seleccionada pulsando siguientes ST SP para incrementar el valor o alternar entre opciones MODE para reducir el valor o alternar entre opciones ENTER b para confirmar 5 Repita los pasos 2 4 para cada ajuste Ajustes Opciones de configuraci n Pulse ST SP o ENTER ly y toque para confirmar HORA Formato de la hora Hora minuto FECHA Formato d a mes o mes d a A o Mes D a USUARIO Sexo Edad Unidad de peso Peso Unidad de altura Altura Nivel de actividad ZONA DE RC Ritmo Cardiaco ALTERNAR On Off Escala de zonas de RC On Off Activar o desactivar autom ticamente la visualizaci n de datos durante el ejercicio Si desea m s informaci n consulte la secci n Entender el ritmo card aco de este manual INICIO DEL EJERCICIO 1 Pulse MODE para seleccionar EXE poco despu s se mostrar la pantalla del cron metro 2
3. s r pido y m s profundamente lo cual estimula la circulaci n de sangre oxigenada Crea m sculo y mejora la velocidad la potencia y el rendimiento El organismo requiere m s ox geno del que puede suministrar Para atletas Entrenamiento vigoroso que suele hacerse en series cortas para aumentar la potencia y el rendimiento Puede incrementar las posibilidades de lesiones y dolor muscular Ejem plos Caminar deprisa Footing ciclismo suave Correr baile aer bico saltar a la comba Haltero filia m quina de resisten cia Sprint Los l mites card acos superior e inferior se calculan multiplicando el RCM por los porcentajes Es importante que modere su ritmo especialmente si lleva tiempo sin hacer ejercicio Empiece poco a poco centr ndose en la zona m s baja 50 60 y a medida que se sienta c modo desaf ese incrementando velocidad y duraci n Para beneficiarse al m ximo de su ejercicio establezca su objetivo de forma f sica y haga ejercicio a la intensidad adecuada La m s popular se sit a entre el 50 y el 80 del ritmo card aco m ximo en esta zona se consiguen beneficios cardiovasculares se queman grasas y se ejercita el organismo Recuerde que si empieza demasiado deprisa y fuerza el cuerpo antes de que est preparado podr a resultar contraproducente podr a sufrir lesiones musculares o en los tendones y las lesiones podr an ser graves y dificultarle con
4. de modo tiempo datos de ejercicio 8 Up indica que debe pulsar un bot n pulse ENTER gt EL activar retroiluminaci n B MODE alternar entre modos salir de la pantalla actual y volver a la anterior reducir valor del ajuste alternar entre opciones de configuraci n C ST SP iniciar detener cron metro incrementar valor del ajuste alternar opciones de configuraci n D ENTER acceder al modo de configuraci n confirmar ajuste alternar entre pantallas E Bisel tocar para medir el ritmo card aco C MO PONER EN MARCHA EL RELOJ POR PRIMERA VEZ Pulse tres veces la pantalla para salir del modo standby y activar el reloj A continuaci n mantenga pulsado EL y ENTER ly al mismo tiempo hasta que se muestre la pantalla Vaya directamente a la secci n Configurar perfil de usuario paso 4 IMPORTANTE Para asegurarse de que los c lculos que se realizan durante sus sesiones de ejercicio sean correctos le recomendamos configurar los perfiles del reloj y del usuario antes de empezar a hacer ejercicio Recuerde configurar los perfiles cada vez que cambia las pilas o si reinicia el reloj NOTA Si durante la configuraci n no toca ning n bot n en 30 segundos el reloj saldr autom ticamente del modo de configuraci n y mostrar la hora NAVEGACI N T CTIL Este reloj incorpora una pantalla T CTIL que evita el inconveniente de los botones Coloque el dedo sobre un c rculo para navegar
5. por las funciones cada c rculo tiene una funci n diferente Los circulos t ctiles de comandos proporcionan al usuario una manera intuitiva de navegar por mope No las opciones de ajuste gt del reloj y la pantalla Dado que el reloj se activa con el contacto la pantalla se bloquear autom ticamente para prevenir la interacci n accidental cuando permanece inactivo Para desbloquearlo basta con pulsar en cualquier punto de la pantalla Hay 4 modos Pulse MODE para alternar entre los distintos modos MODO BANNER PANTALLA PRINCIPAL Hora pantalla predeterminada Ejercicio Memoria Configuraci n CONFIGURAR EL PERFIL DE USUARIO Al iniciar el puls metro por primera vez se mostrar una pantalla para ajustar el perfil del usuario Procedimiento de configuraci n normal 1 Pulse MODE repetidamente para seleccionar SET a continuaci n se mostrar TIME 2 Pulse ST LAP repetidamente para navegar a USER 3 Pulse ENTER b para introducir las opciones de configuraci n del perfil de usuario 4 Configure su perfil de usuario en el siguiente orden sexo edad unidad de peso peso unidad de altura altura nivel de actividad Utilice los botones siguientes ST SP para incrementar el valor o alternar entre opciones MODE para reducir el valor o alternar entre opciones ENTER b para confirmar Cuando aparezca DON
6. Coloque el dedo en el bisel de metal durante unos segundos para medir el ritmo card aco parpadear para indicar que el reloj est detectando un ritmo card aco Un n mero seguido de bpm bites per minute indica que la medici n se ha realizado con xito y que ha sido almacenada 3 Pulse ST SP para poner el cron metro en marcha IMPORTANTE Para grabar las calor as consumidas es necesario grabar el ritmo card aco CONSEJO Si solo usa la funci n de cron metro omita el paso 2 NOTA Cuantas mas veces mida su ritmo cardiaco mas precisos ser n los c lculos obetnidos fil Para grabar el Ritmo Cardiaco en adelante RC en cualquier momento excepto en modo de configuraci n coloque el dedo en el bisel de metal durante unos segundos NOTA Cuando realice un registro aseg rese de que el rea entre el panel frontal y la carcasa de metal est seca dado que la perspiraci n o los l quidos pueden afectar el circuito y por lo tanto la precisi n de los registros Si no consigue obtener la lectura de RC en 10 segundos o si se produce alguna condici n inusual durante la lectura de ritmo card aco humed zcase la punta del dedo aseg rese de tener la punta del dedo caliente y de que no le tiemble el dedo no apriete el bisel met lico con demasiada fuerza aseg rese de que el bisel met lico y el dorso de su reloj est n limpios NOTA La medici n de RC no se puede activar si lo
7. E significa que el perfil de usuario est configurado Esta palabra solo se muestra cuando se configura el reloj por primera vez o cuando cambie las pilas El nivel de actividad se basa en su propia autoevaluaci n de en qu forma fisica est dependiendo de cu nto ejercicio hace regularmente NIVEL DE 5 ACTIVIDAD DESCRIPCION Principiante Normalmente no participa BEG R i a en deportes recreativos ni hace ejercicio Intermedio Realiza una suave actividad INT f sica como golf h pica ping pong bolos halterofilia o gimnasia 2 3 veces por semana un total de 1 hora a la semana Atleta Participa activa y regularmente en ejercicios f sicos duros como correr ATH hacer footing nadar ir en bici o saltar a la comba o participa en ejercicios aer bicos vigorosos como tenis baloncesto o balonmano NOTA Deber introducir el nivel de actividad para calcular las calorias consumidas CONSEJO El reloj genera c lculos basados en los datos introducidos para mostrar las calor as consumidas para ayudarle a hacer un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo A medida que progrese vaya actualizando el peso y el nivel de actividad para que el reloj pueda ofrecerle un reflejo correcto de su condici n f sica MODO DE CONFIGURACI N Una vez configurado su perfil de usuario se mostrar la pantalla USER que aparece a continuaci n Puede continuar configurando otros perfiles pulsando
8. Puls metro t ctil E sin Banda Pectoral Modelo SE338 SE338M MANUAL DE USUARIO NDICE Botones de control Pantalla LCD ooocccnininnnnmmmmsmm mm 2 C mo poner en marcha el reloj por primera vez 2 Navegaci n t ctil ooononnnininnninnmmcmmmmers 2 Circulos tactiles de COMANdOsS ococicninnnnicnonncnnnnccnancnos 3 Configurar el perfil de usuario Nivel de actividad Modo de configuraci n oocncnnnnnnnnanes 4 Inicio del ejerciciO ooumnnnnconninnnenancnaninacnnnrnn nS 5 Pausa retomar ejercicio parar Explicaci n de las pantallas Condiciones normales Zonas de ritmo card aco y ejercicio Memoria sne orere areen e isdat ETETA E LEERS 9 Borar FegistrOS arrasa 9 Otras operaciones y ajustes ooooncinninnnnnennnnrcnnnerannannns 10 Activar retroiluminaci n oonncnnicnnnnnocnnnnonanncnnanacnno Activar desactivar beep Cambio de pilas Resistencia al agua ESPEeCIfICACIONES caaan aaeei 11 PTECAUCI NES sarsana Sobre Oregon Scientific EU Declaraci n de conformidad fil B ES DE CONTROL PAN 1 X beep desactivado 2 W pulse la tecla de comando pulse EL para activar la retroiluminaci n 3 ls indicador de bateria descargada 4 indica que debe pulsar un bot n pulse MODE 5 0 bloqueo de botones 6 0 indica que debe pulsar un bot n pulse ST SP 7 Hora mediciones del ritmo card aco pantallas
9. S SNORKEL DE TE AGUAS POCO SUBMARI LLUVIA FRIA POCO PROFUNDAS NISMO EN ETC PROFU DEPORTES AGUAS DAS ACU TICOS PROFUN SURFING DAS 50M 164 OK OK OK OK NO FT Aseg rese de que los botones y el compartimento para pilas est n cerrados e intactos antes de exponer el reloj a un exceso de agua ESPECIFICACIONES RELOJ Formato de la hora Formato de la fecha formato de 12 24 horas minuto DD MM AA o MM DD AA A os 2010 2059 ENTRENAMIENTO Zona de ritmo card aco objetivo 50 60 61 70 71 80 81 90 91 100 Memoria m xima Gama de calor as 99 registros 0 a 9 999 kcal ALIMENTACI N Reloj 1 pila de litio CR2025 3V ENTORNO DE TRAB AJO Temperatura de funcionamiento 0 C a 40 C 32 F a 104 F Temperatura de almacenamiento 20 C a 60 C 4 F a 140 F PRECAUCI NES Pasa asegurarse que usa su producto correctamente y sin correr riesgos lea estos avisos y el manual de usuario entero antes de utilizar el producto Sila unidad experimentara una descarga electroest tica podr a provocar que el reloj cambiara de modo o de pantalla En tal caso solo deber pulsar MODE para salir o volver a la pantalla anterior Esto es normal Limpie el producto con un pa o suave ligeramente 11 humedecido No use detergentes abrasivos ni corrosivos porque podr an causar da os a la u
10. nidad Use agua tibia y un jab n suave para limpiar el reloj detenidamente despu s de cada sesi n No sumerja nunca los productos en agua caliente ni los guarde mojados No exponga el producto a fuerza extrema descargas polvo fluctuaciones de temperatura o humedad En ning n caso exponga el producto a la luz directa del sol durante periodos largos de tiempo De hacerlo podr a provocar que el producto se estropeara No manipule los componentes internos De hacerlo anular la garant a de la unidad y podr a causar da os La unidad principal contiene componentes que el usuario no debe manipular No raye la pantalla LCD con objetos duros porque podr a causar da os Tenga cuidado cuando manipule las pilas de cualquier tipo Retire las pilas si va a guardar el producto por un largo periodo de tiempo Al reemplazar las pilas introduzca pilas nuevas siguiendo las especificaciones de este manual de usuario Este producto es un instrumento de precisi n Nunca intente desmontarlo Si necesita reparaci n p ngase en contacto con el proveedor o nuestro departamento de atenci n al cliente No toque los circuitos del dispositivo ya que existe un peligro de descarga el ctrica Compruebe todas las funciones principales si el dispositivo no se usa durante un largo periodo de tiempo Compruebe y limpie regularmente la parte interior de su dispositivo Aseg rese de que su reloj sea revisado cada a o por un centro de servicio auto
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12. rizado EU DECLARACI N DE CONFORMIDAD Cuando elimine este producto aseg rese de que no F NET vaya a parar a la basura general sino separadamente Por medio de la presente Oregon Scientific declara que para recibir un tratamiento especial el Puls metro t ctil y sin correa Modelo SE338 SE338M cumple con la Directiva 2004 108 EC del EMC Tiene a su disposici n una copia firmada y sellada de la Declaraci n de Conformidad solic tela al Departamento de Atenci n al Cliente de Oregon Scientific Debido a limitaciones de imprenta las pantallas que se muestran en este manual pueden diferir de las pantallas reales Los contenidos de este manual no pueden reproducirse sin permiso del fabricante NOTA La ficha t cnica de este producto y los contenidos de yd Dn ON H este manual de usuario pueden cambiarse sin previo aviso e 9 e po COMPLIANT NOTA No todas las funciones y accesorios estar n disponibles en todos los pa ses S rvase ponerse en contacto con su distribuidor local si desea m s informaci n SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra p gina web www oregonscientific com para conocer m s sobre los productos de Oregon Scientific Si est en EE UU y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite https us oregonscientific com service support asp Si est en Espa a y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente po
13. s botones est n bloqueados o si la pila est casi gastada Limpie el reloj con un pa o suave seco Si quiere tomarse un descanso durante el ejercicio pulse ST SP Una vez listo pulse ST SP para reiniciar el ejercicio C mo interrumpir el ejercicio y guardar los datos Pulse ST SP para hacer una pausa y a continuaci n pulse MODE Si se produce una pausa larga el reloj quedar en modo de espera y guardar los datos autom ticamente EXPLICACI N DE LAS PANTALLAS Para ver el total de calor as consumidas desde el ltimo reinicio pulse ST SP cuando la pantalla muestre la hora pantalla predeterminada Para alternar entre pantallas durante el ejercicio pulse ENTER lb Para salir y volver a la pantalla del cron metro en cualquier momento pulse ST SP CONSEJO Si la funci n de Alternar est activada consulte la secci n Modo de configuraci n las 3 pantallas posteriores se alternar n autom ticamente ICONO BEEP S DESCRIPCI N Duraci n del ejercicio ABOVE 2 Ha superado su l mite de ZONE RC superior EF BELOW Ha quedado por debajo de ZONE su l mite de RC inferior Recuerde que estas alertas se basan en un c lculo de su ritmo card aco m ximo y la zona de RC que haya seleccionado por tanto son una estimaci n y solo deben tomarse como un dato orientativo Si le parece que se est esforzando demasiado seguramente sea cierto Ajuste la
14. seguir su objetivo IMPORTANTE Haga siempre un calentamiento antes de hacer ejercicio y seleccione la zona de RC que mejor encaje con su f sico Haga ejercicio regularmente entre 20 y 30 minutos por sesi n tres o cuatro veces a la semana para mejorar su sistema cardiovascular ADVERTENCIA Determinar una intensidad de ejercicio adecuada es un paso b sico en el avance hacia un programa de entrenamiento eficiente y seguro S rvase consultar a su m dico o profesional de la salud para la frecuencia y duraci n del ejercicio apropiados para su edad su forma f sica y sus objetivos MEMORIA 1 Pulse MODE repetidamente para elegir MEM Una vez transcurridos 2 segundos la pantalla mostrar la hora y la fecha de la sesi n de ejercicio m s reciente o NO RECORD si no tiene datos 2 Pulse ST SP para acceder al registro deseado 3 Pulse ENTER b para alternar entre las pantallas relacionadas con la sesi n de ejercicio seleccionada Tiempo total que ha durado el ejercicio Ritmo card aco m ximo Ritmo card aco medio Total de calor as consumidas kcal Pulse MODE para volver a la pantalla de la fecha y hora del ejercicio Este reloj puede almacenar datos de hasta 99 sesiones de ejercicio No se puede seleccionar y borrar la memoria individual El reloj solo permite borrar todos los datos C mo borrar la memoria 1 Pulse MODE repetidamente para elegir MEN 2 Pulse
15. zona de RC de modo que se adapte bien a su situaci n ENTENDER EL RITMO CARD ACO El ritmo card aco RC es un indicador de la intensidad del ejercicio sobre su cuerpo Es una herramienta til para determinar la eficacia de un ejercicio Este reloj usa una estimacion de su RC m ximo 220 edad RCM para llegar a 5 ajustes de RC espec ficos para usted Calor as consumidas kcal Hora Este reloj le permite seleccionar una zona de RC objetivo seg n la forma f sica que se plantee como objetivo Al configurar la zona de RC y sus datos personales el reloj podr hacer un seguimiento preciso de sus resultados El reloj emitir alertas visuales y auditivas si lo sobrepasa o si deber a esforzarse m s Para obtener datos sobre las zonas RC consulte la secci n de Entender el ritmo card aco de este manual Si se ha activado una alerta y se ha establecido una zona de RC Zona de RC Grasas quema das Aerobic Anaer bico Ajuste corres pondiente del reloj 50 60 61 70 71 80 81 90 91 100 Descripci n beneficio derivado Para principiantes y personas con problemas de salud Acostumbra al cuerpo al ejercicio y mejora la salud 2 Mejora la capacidad del coraz n de suministrar ox geno La mayor a de calor as que se consumen proceden de las grasas almacenadas en el cuerpo Incrementa la resistencia y la fuerza muscular Se respira m
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