monitor de ritmo cardíaco modelo: se122 manual de usuario
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1. MONITOR DE RITMO CARD ACO MODELO SE122 MANUAL DE USUARIO INTOdUCCI N parra 2 Conozca sus datos siisccnacicasnoniicacaqunidas neo ciarenridaa 2 Zonas de entrenamiento occcccccnoononoccconcnnncononanonons 2 Reloj Botones de control del relOj ooooooconcnnnnccnninnnno 3 El Transmisor Banda pectoral ooooooccccuunnccccccnnnnnnnnas 4 El Reloaded 5 Alcance BOC O carton 5 Uso en el AAA 5 Funcionamiento sssssseessssssssnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ne 5 RetroluminNaCi Miissi epr es is ia 5 Activaci n del bloqueo de botones oo 5 Modos de operaci n scicniniconidi cen 6 Modo Hr Keal nico 6 L mites de ritmo cardiaco occocccccccnonnncronnnnnnnos 6 A AA 7 Cron metro sssseooneeaanennreettrttterrteeerttnrtrterenrrnnn renne 8 Datos del usuario cccccononnnncnnnccnnnnnnnonnnnnnnnrnnnnnnannnnnnnenenos 8 Informaci n adicional ssssssssssssssssssnsnssnnnnnnnrnnnnnennne 9 Pilaa E E a 9 Dispositivo de ahorro de energ a cccccccoonnncccccnnco 9 Ficha TeCcnlCa iossaicininnidonde rain ciononcadosacia cn cionon cadencia ien 9 a niinn aare reari a ianen E ANRA ESS 9 Sobre Oregon Scientific ccccccconnnnsncnrrronnnnnnnanos 10 EU Declaraci n de Conformidad oooocnnnnnnnnnnnnnnnnnnns 10 ES INTRODUCCI N Gracias por elegir el Monitor de ritmo card aco de Oregon Scientific SE122 El SE122 es un producto muy til para el deporte y el ejercicio q2. FICHA T CNICA Reloj con hora real Cron metro Ritmo card aco L mite superior L mite inferior Alcance de calor as Alimentaci n Temperatura de funcionamiento Temperatura de almacenamiento Resistente al agua formato de 12 24 horas hora minuto y segundo 00 00 00 a 29 59 59 hrs min seg 30 240 bpm 80 240 bpm 30 220 bpm 0 9999 kcal El reloj funciona con 1 x pila CR2032 de 3V La cinta funciona con 1 x pila CR2032 de 3V 10 C a 50 C 14 F a 122 F 20 C a 60 C 4 C a 140 C Hasta 50 metros 164 pies sin pulsar botones PRECAUCI N No exponga el producto a fuerza extrema descargas polvo fluctuaciones de temperatura o humedad No cubra los orificios de ventilaci n con objetos como peri dicos cortinas etc a l e No sumerja el dispositivo en agua Si se vertiera l quido en la unidad limpiela con un pa o suave y sin electricidad est tica e No limpie la unidad con materiales abrasivos o corrosivos e No manipule los componentes internos De hacerlo se invalidar a la garant a e Use siempre pilas nuevas No mezcle pilas viejas con pilas nuevas e Las im genes de esta gu a para el usuario pueden ser distintas al producto en s e Cuando elimine este producto aseg rese de que no vaya a parar a la basura general sino separadamente para recibir un tratamiento especial e La colocaci n de este producto encima de ciertos tipos de m
3. SET Modifica los valores del modo de configuraci n activa desactiva la alarma en el modo alarma reinicia el cron metro 2 PM Reloj de 12 horas 3 kg Ib Unidad de peso 4 Muestra cron metro alarma reloj ritmo cardiaco peso y modo a 5 a Indica que la pila se est acabando D Y Indica que la alarma est activada 7 MODE Alterna entre modos accede al modo de configuraci n 8 ST SP Iniciar detener cron metro 9 kcal Unidad de calor a 10 40 Indica que se detecta una lectura de ritmo card aco 11 viA L mite m ximo m nimo de ritmo cardiaco alcanzado 12 Indica que los botones est n bloqueados 13 6 Indica que el cron metro est en marcha 14 76 Activa retroiluminaci n bloquea desbloquea botones 15 9 KCAL Muestra ritmo cardiaco activa la alerta de ritmo cardiaco alto bajo 2 P ngase el transmisor diagonalmente colgado del cuello Aj stese la cinta hasta que quede exactamente por debajo de sus m sculos pectorales para que el ritmo card aco se lea correctamente ver figura NOTAS e La posici n del transmisor afecta al rendimiento del dispositivo Mueva el transmisor por la cinta para obtener la mejor transmisi n Evite las zonas con vello denso e En climas secos y fr os podr an pasar varios minutos antes de que el transmisor funcione correctamente Es EL TRANSMISOR BANDA PECTORAL El transmisor sirve para contar el ritmo card aco
4. y transmitir los datos al receptor C mo colocarlo normal puesto que la almohadilla necesita una pel cula de sudor para mejorar el contacto con la piel NOTA Para que la cinta funcione con el mejor rendimiento 1 Moje las almohadillas conductoras de la cara interior tenga en cuenta las instrucciones siguientes de la cinta con unas cuantas gotas de agua o un gel o conductor para garantizar un buen contacto No envuelva la cinta en una toalla mojada ni con otros materiales h medos e No guarde la cinta en lugares con temperaturas superiores a los 50 C ni humedad superior al 90 e No moje la cinta ni la lave con agua corriente l mpiela con un pa o h medo e No coloque la cara de goma conductora cara abajo O sobre una mesa o superficie de metal e Seque bien la cinta inmediatamente despu s de utilizarla EL RELOJ El receptor tiene el formato de un reloj de pulsera ALCANCE EFECTIVO El transmisor y el receptor empezar n a emitir y recibir se ales en cuanto las pilas est n colocadas Con la bateria a su nivel maximo ambas unidades pueden llevarse o montarse a hasta 76 cm de distancia 30 pulgadas Si la se al se pierde e Reduzca la distancia de separaci n entre el transmisor y el receptor e Reajuste la posici n del transmisor e Compruebe las pilas Reempl celas si es necesario USO EN EL AGUA El reloj SE122 es resistente al agua a hasta 50 metros 164 pies E a mu
5. RACI N DE CONFORMIDAD Por medio de la presente Oregon Scientific declara que el Monitor de Ritmo Card aco SE122 cumple con la Directiva 2004 108 EC del EMC Tiene a su disposici n una copia firmada y sellada de la Declaraci n de Conformidad solic tela al Departamento de Atenci n al Cliente de Oregon Scientific E CERE LN O
6. a entrar en configuraci n 3 Pulse SET para incrementar modificar los valores del ajuste 4 Pulse MODE para confirmar La secuencia de ajuste es hora minuto Para activar o desactivar la alarma 1 Pulse MODE para acceder al modo de Alarma 2 Pulse SET para activar o desactivar la alarma El icono Y indica que la alarma est activada NOTA Si la alarma est activa sonar a la misma hora e A 1 EA Y todos los d as Pulse cualquier bot n para detener la alarma por ese d a La alarma sigue activa y volver a sonar a la misma hora el d a siguiente Para obtener los maximos beneficios del producto configure su perfil de usuario antes de empezar con el ejercicio De este modo generar autom ticamente un ndice de forma f sica y permitir al reloj calcular el nivel de calor as quemadas durante el ejercicio Esta informaci n le permitir Para usar el cron metro hacer un seguimiento de su progreso 1 Pulse MODE para acceder al modo Cron metro Para configurar el perfil de usuario 1 Pulse Y KCAL para entrar en el modo de medici n de RC 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado para acceder al modo Informaci n del usuario 3 Pulse SET para incrementar modificar los valores del ajuste 4 Pulse MODE para confirmar O La secuencia de ajuste es ajustar l mite inferior ajustar l mite superior ajustar edad ajustar unidad de peso ajustar peso NOTA Deber configurar su perfil de usu
7. adera puede provocar da os a sus acabados Oregon Scientific no se responsabilizar de dichos da os Consulte las instrucciones de cuidado del fabricante para obtener m s informaci n e Los contenidos de este manual no pueden reproducirse sin permiso del fabricante e No elimine las pilas gastadas con la basura normal Es necesario desecharlas separadamente para poder tratarlas e Tenga en cuenta que algunas unidades disponen de una cinta de seguridad para las pilas Retire la cinta de compartimento para pilas antes de usarlo por primera vez NOTA La ficha t cnica de este producto y los contenidos de este manual de usuario pueden experimentar cambios K 10 sin previo aviso NOTA No todas las funciones y accesorios estar n disponibles entodos los pa ses S rvase ponerse en contacto con su distribuidor local si desea m s informaci n SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra p gina web www oregonscientific com para conocer m s sobre los productos de Oregon Scientific Si est en EE UU y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite www2 oregonscientific com service support asp Si est en Espa a y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite www oregonscientific es o llame al 902 338 368 Para consultas internacionales por favor visite www2 oregonscientific com about international asp EU DECLA
8. ario para poder utilizar la funci n de recuento de calor as Para ver la cantidad de calor as quemadas 2 Pulse ST SP para iniciar el cron metro e Pulse Y KCAL para entrar en el modo de RC 3 Pulse ST SP para detener el cron metro 4 Pulse SET y mant ngalo pulsado para reiniciar Pulse Y KCAL para verlas calorias quemadas NOTA La pantalla de calor as s lo aparecer durante NOTA Si no para el cron metro O parpadear en unos 3 segundos todos los modos para recordarle que el cron metro est activado E INFORMACI N ADICIONAL El SE122 funciona con una pila de litio CR2032 en el transmisor y una pila CR2032 en el reloj Ambas vienen incluidas Cuando la pila del relojreceptor se est agotando se encender L en la pantalla del reloj Si las lecturas de ritmo card aco se vuelven erroneas o se interrumpen es posible que tenga que cambiar la pila del transmisor Para cambiar la pila 1 Abra la tapa del compartimento para pilas del transmisor con una moneda haci ndola girar en la direcci n opuesta a la de las manecillas del reloj 2 Introduzca 1 pila de litio CR2032 3V nueva 3 Vuelva a colocar la tapa del compartimento para pilas NOTA Tenga cuidado de no tocar los contactos o la pila se podr a descargar Si no est seguro de c mo proceder consulte a su distribuidor Si el reloj no recibe ninguna transmisi n en 5 minutos el SE122 volver a la pantalla anterior
9. cha NADAREN BUCEDEN SUBNANIRSMO AGUAS AGUASPOCO ENAGUAS LLUVIAETC CALIENTE poco PROFUNDAS PROFUNDAS FR APOCO PROFUDAS DEPORTES PROFUDAS ACU TICOS SURFING 50M 164 NO PIES NOTA Configure la unidad antes de exponerla a agua excesiva Si pulsa los botones debajo del agua o durante O tormentas fuertes el agua podr a entrar en la unidad FUNCIONAMIENTO 19 Pulse 8 para iluminar la pantalla durante 5 segundos Para activar desactivar el bloqueo de botones Pulse 8 y mant ngalo pulsado durante 2 segundos gu aparecer si el bloqueo de botones est activo E e EN MODOS DE OPERACI N Pulse Y KCAL para entrar en el modo de medici n de HORA RC Pulse MODE para volver al Modo Hora NOTA Si no se reciben lecturas o la emisi n est fuera de alcance durante cinco minutos el reloj volver autom ticamente al modo de operaci n anterior J L MITES DE RITMO CARDIACO Los l mites de ritmo card aco le ayudan a determinar si est haciendo ejercicio dentro de su zona de entrenamiento e Si supera su l mite parpadear A e Si baja por debajo de su l mite parpadear Y Para ajustar los l mites de ritmo card aco 1 Pulse Y KCAL para entrar en el modo de medici n O de RC 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado hasta que aparezca CRON METRO ALARMA Pulse MODE para alternar entre e Modo Hora e Modo de Alarma e Modo Crono Cron metro 3 Pu
10. lse SET para seleccionar el l mite inferior y luego MODE para confirmar MODO HR KCAL 4 Pulse SET para seleccionar el l mite superior A y luego MODE para confirmar NOTA El l mite m ximo no puede ser inferior al l mite m nimo El transmisor ajustar autom ticamente el alcance de conformidad a los datos introducidos Tambi n puede activar la funci n de alerta de ritmo card aco de modo que el transmisor emitir un pitido cuando se supere un l mite MEDICI N DE RITMO CARD ACOS O Para activar los l mites de ritmo card aco 1 Pulse Y KCAL para entrar en el modo de medici n de RC 2 Pulse Y KCAL y mant ngalo pulsado ICONO ALARMA ALTO BAJO Jo On encendido No Icon Off apagado FECHA Y HORA Para ajustar fecha y hora 1 Pulse MODE para acceder al Modo Hora O 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado para entrar en configuraci n 3 Pulse SET para incrementar modificar los valores del ajuste 4 Pulse MODE para confirmar La secuencia de ajuste es formato de 12 24 horas hora minuto d a mes mes d a mes a o d a d a de la semana SUGERENCIA Pulse SET y mant ngalo pulsado para modificar r pidamente un valor Para mostrar la fecha gt Pulse SET en el modo Hora NOTA Si no se pulsa ninguna tecla la pantalla volver al modo Hora Para configurar la alarma 1 Pulse MODE para acceder al modo de Alarma 2 Pulse MODE y mant ngalo pulsado par
11. ue puede ayudarle a mantener su forma fisica ptima haciendo un seguimiento de su ritmo card aco durante el ejercicio el SE122 combina un transmisor de ritmo card aco y un reloj receptor con hora real cron metro y retroiluminaci n e0 07407 SIUNE D7 Y LOS Para conseguir los m ximos beneficios en su ejercicio es importante que conozca su e Ritmo card aco m ximo RCM zona de entrenamiento e L mite m ximo de ritmo cardiaco e L mite m nimo de ritmo cardiaco El RCM se expresa en latidos por minuto Puedes obtener tu RCM con una prueba o calcularlo con la f rmula siguiente RCM 220 edad Los programas de ejercicio tienen distintas zonas de ejercicio posibles Las m s populares se sit an entre el 50 y el 80 del ritmo card aco m ximo en esta zona se consiguen beneficios cardiovasculares se queman grasas y se ejercita el organismo Al programar su reloj cuanto m s bajo sea el de la zona que elija m s bajo ser el l mite m nimo de ritmo card aco y cuanto m s alto el mayor el l mite de ritmo card aco 50 60 70 80 90 100 Actividad moderada Control del peso Los l mites card acos superior e inferior se calculan multiplicando el RCM por los porcentajes de la zona de entrenamiento seleccionada Por ejemplo Una persona de 40 a os que hace ejercicio de mantenimiento e Su l mite card aco m ximo 220 40 edad x 78 e Su l mite card aco m nimo 220 40 edad
12. x 65 Haga siempre un calentamiento antes de hacer ejercicio y seleccione la zona de entrenamiento que mejor encaje con su f sico Haga ejercicio regularmente entre 20 y 30 minutos por sesi n tres o cuatro veces a la semana para mejorar su sistema cardiovascular Hay tres zonas de entrenamiento que se describen a continuaci n ZONA DE ENTRENAMIENTO DESCRIPCI N RCM Este es el nivel de entrenamiento de menor intensidad Es bueno para los principiantes y para quien desee fortalecer sus sistemas cardiovasculares Mantenimiento de _790 la salud 65 78 Incrementa la fuerza y la resistencia Funciona con la capacidad de consumo de ox geno del cuerpo quema m s calor as y puede mantenerse durante un largo periodo de tiempo Ejercicio aer bico 65 85 Genera velocidad y potencia Funciona con o por encima de la capacidad de consumo de ox geno del cuerpo construye m sculo y no puede mantenerse durante un largo periodo de tiempo Ejercicio anaer bico 78 90 K ADVERTENCIA Determinar su zona de entrenamiento individual es un paso cr tico en el avance hacia un programa de entrenamiento eficiente y seguro S rvase consultar a su m dico o profesional de la salud para determinar su ritmo card aco m ximo los l mites superior e inferior la frecuencia y duraci n del ejercicio apropiados para su edad su forma f sica y sus objetivos RELOJ BOTONES DE CONTROL DEL RELOJ 1
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