MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
Contents
1. metros o millas Para cambiar la unidad de mededa primero quite la consola de Pasador bicicleta de ejercicio vea el paso 2 del montaje en la p gina 6 Localice el pasador peque o en la parte de atr s de la consola Para cambiar la unidad de medida para millas mueva el pasador a la posici n del para cambiarla a kil metros mueva el pasador a la posici n del Entonces vuelva a juntar la consola a la bicicleta 1 COMO MANEJAR EL MONITOR Para activarlo presione el bot n de on reset o simplemente comience a usar los pedales Cuando el poder este prendido toda la ventanilla que muestra las funciones se prender por dos segundos El monitor estar entonces listo para el manejo Seleccione una de las cinco funciones Funci n de regis tro Cuando lo active la funci n de registro se seleccio nar auto m ticamente Un indicador de modo mostrar que la funci n de registro ha sido seleccionada y un segundo indicador de funci n mostrar cu l es la funci n que actualmente est seleccionada Nota Si una funci n diferente es seleccionada usted puede seleccionar la funci n de registro otra vez al repetidamente presionar el bot n mode MI KM 4 mi Indicadores de Modo Funciones de veloci l i dad tiem E po distan o Pa I o cia o calo r as Estas MI KM Mm funciones pueden ser selecciona das presionando repetidamente el bot n de funcio n2. INTENSIDAD DEL EJERCICIO Ya que su meta sea quemar grasa o fortalecer su sis tema cardiovascular la llave para lograr los resulta dos deseados es de llevar acabo los ejercicios con la intensidad apropiada El nivel de la intensidad apro piado puede ser encontrado al usar su frecuencia car diaca como una gu a La gr fica que se muestra abajo ense a algunos niveles de frecuencias cardia cas que se recomiendan para quemar grasa quemar lo m ximo de grasa y ejercicios aer bicos HEART RATE TRAINING ZONES MIN BPM MAXBPM Y Fat Burn Max Burn Aerobic 125 145 165 120 138 155 115 130 145 110 125 140 105 118 130 95 110 125 90 103 115 Para encontrar la frecuencia cardiaca apropiada para usted primero encuentre su edad en la parte izquier da del gr fico las edades est n redondeadas a los diez a os m s cercanos En seguida encuentre los tres n meros a la derecha de su edad Los tres n meros son zona de entrenamiento El n mero m s bajo es la frecuencia cardiaca recomendada para el ejercicio de quemar grasa el n mero de en medio es la frecuencia cardiaca recomendada para el ejercicio de quemar grasa a un nivel m ximo el 10 n mero m s alto es la frecuencia cardiaca recomen dada para un ejercicio aer bico Quemar Grasa Para quemar grasa efectivamente debe hacer ejerci cio relativamente a baja intensidad por un per odo de tiempo sostenido Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo
3. parte no se encuentra en la bolsa de las partes revise si ha sido armada previamente ANA Tornillo de Bot n de M10 x 25mm 8 5 Arandela Partida de M8 oo 53 3 Tornillo de M4 x 16mm Arandela Partida de M10 31 5 MONTAJE Coloque todas las partes del PURSUIT 695i en un rea despejada y quite los materiales de empaque No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el ensamblado se halla completado El ensamblado requiere un desarmador de estrella lt gt se incluye y dos llaves ajustables pA 1 Coloque la Cubierta del Escudo Lateral 30 en el Escudo del Lado Izquierdo 1 y el Escudo del Lado Derecho 2 Inserte el Poste del Asiento 20 en el Marco 15 Alinie uno de los orificios en el Poste del Asiento con el orificio en el Marco Inserte el Pomo del Asiento 29 al Marco y al Poste del Asiento y apriete el Pomo del Asiento al Marco Aseg rese de que inserte el Pomo del Asiento por uno de los orificios del Poste del Asiento no inserte el Pomo del Asiento por debajo del Poste del Asiento Enganche el Asiento 19 al Poste del Asiento 20 con tres Contratuercas de Nylon de M8 21 y tres Arandelas Partidas de M8 53 Nota Las Contratuercas de Nylon y Arandelas Partidas tal vez hayan sido pre enzambladas ala parte de abajo del Asiento 2 La Consola 7 requiere dos bater as 1 5V que no se incluyen Se recomiendan bater as alkalinas Refi rase el dibujo del recuadro R
4. usa normalmente los calor as car bohidratos para obtener energ a Solo despu s de los primeros minutos de ejercicio empieza a usar las calor as de grasa almacenadas para obtener energ a Si su meta es de quemar grasa ajuste su paso hasta que su frecuencia cardiaca este cerca del n mero mas bajo de su zona de entrenamiento mientras que usted lleva a cabo sus ejercicios Para quemar grasa a un nivel m ximo ajuste su paso hasta que su frecuencia cardiaca este cerca del n mero de en medio en su zona de entrenamiento mientras que usted lleva acabo sus ejercicios Ejercicio Aer bico Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular su ejercicio debe ser aer bico El ejercicio aer bico es una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno por per odos prolongados de tiempo Este incre mento hace que el coraz n bombee sangre a los m s culos y a los pulmones para oxigenar la sangre Para ejercicios aer bicos ajuste su paso hasta que su fre cuencia cardiaca este cerca del n mero mas alto en su zona de entrenamiento COMO MEDIR SU FRECUENCIA CARDIACA Para medir su frecuencia cardiaca primero debe de hacer ejercicios por lo menos por cuatro minutos Despues detengase de ejercitar y coloque dos O X dedos en su e mu eca como OI se muestra Tome la cuen ta de seis segundos de los latidos de su coraz n y multiplique el resultado por 10 para encontrar su frecuencia cardiaca Por eje
5. 4 del Escudo del Lado Izquierdo En seguida levante la Cubierta del Escudo Lateral 30 de las Cubiertas Laterales Agarre los dos Escudos Laterales de la parte de arriba y suavemente sep relas Aseg rese de que el brazo de la Biela est en la posici n indica da en el dibujo de arriba Cuidadosamente deslice la Cubierta del Lado Izquierdo hacia adelante fuera del brazo de la Biela y remu vala En seguida locali ce el Interruptor de Leng eta 54 De vuelta a la Biela 17 hasta que el Im n 55 est ali neado con el Interruptor de Lengueta Afloje pero no remueva el Tornillo de M4 x 16mm 45 Deslice el Interruptor de Lengueta m s cerca o m s retirado del Im n Vuelva a apretar el Tornillo De vuelta a la Biela por un momento Repita hasta que la consola muestre una retroalimentaci n correcta Cuando el Interruptor de Leng eta est ajustado correctamente vuelva a colocar la cubierta del lado izquierdo y el pedal TABLA DE IDENTIFICACION DE PARTES Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identi ficar las partes peque as que se usan en el ensam blado El n mero que se encuentra entre par ntesis debajo de cada parte hace referencia al n mero clave de cada parte El segundo n mero hace referencia a la Contratuerca de Nylon de M8 21 3 cantidad que se usa al ensamblarse Nota Algunas partes peque as pueden haber sido armadas pre viamente para prop sitos de env o Si una
6. AR EL PURSUIT 695i occcoccccc 8 GUIAS DE ACONDICIONAMIENTO FISICO o oocccccccc aaa 10 MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO ooo 12 LISTA DE PARTES tua da a a A e AO da 14 DIBUJO DELLAS PARTES sir raiu E de A a AS e A E 15 COMO ORDENAR PARTES DE REPUESTO oococcccccccc Contraportada DIBUJO DE LAS PARTES N m de Modelo WLEX69071 roses LISTA DE PARTES N m de Modelo WLEX69071 RO398A PRECAUCIONES IMPORTANTES jodo Ctd Descripci n pes Ctd Descripci n AVISO Para reducir el riesgo de lesiones serias antes de usar la bicicleta de ejercicio lea las s P j j p siguientes precauciones importantes 1 1 Escudo del Lado Izquierdo 33 2 Tapa final del Manubrio 2 1 Escudo del Lado Derecho 34 2 Tuerca Arandela de M10 Lea todas las precauciones en este manual mente por personas cuyo peso sea 115 kilo 3 5 Doble Arbole Ajustador 35 2 Tornillo de Ajuste del usuario antes de usar la bicicleta de gramos o menos 4 4 Tornillo de la Cubierta de Lado 36 2 Sujetador de Ajuste ejercicio Use la bicicleta de ejercicio sola ESEI 5 1 Manubrio 37 2 Tuerca de M6 mente como se describe en este manual 7 Use ropa adecuada para el ejercicio 6 2 Agarradera de Esponja 38 1 Eje de la Polea Siempre use calzado de atletismo para 7 1 Consola 39 1 Polea Es la responsabilidad del propietario asegu protecci n de sus pies 8 5 Tornillo de Bot n de M10 x 25mm 40 2 Copa de Balines rarse que todos los usuarios de la bicicleta R i f 9 6 Tornillo de M4 x 16mm 41 1 A
7. COMO ORDENAR PARTES DE REPUESTO Para pedir partes de repuesto ponga se en contacto con la tienda donde compr su equipo Cuando vaya a ordenar partes por favor est preparado para la siguiente informaci n EL N MERO DE MODELO de la m quina WLEX69071 e EL NOMBRE de la m quina WESLO PURSUIT 695i EL N MERO de la s parte s vea la portada de este manual e LA DESCRIPCI N de la s parte s en la p gina 14 de este manual Espa a solamente Parte N m 145403 RO398A WESLO es una marca registrada de ICON Health 8 Fitness Inc O 1998 Impreso en EU PURSUIT LO W IMPACT N m de Modelo WLEX69071 N m de Serie Escriba el n mero de serie en el espa cio arriba de la referencia Etiqueta con el PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveerle satisfacci n completa a nuestro cliente Si usted tiene preguntas si faltan partes o hay partes da adas ponga se en contacto con la tienda donde compr el equipo PRECAUCION Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adverten cias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias EXERCISE CYCLE CLASEHC Producto de Fitness MANUAL DEL USUARIO PURSUIT LO W IMPACT EXERCISE CYCLE CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES occ 3 ANTES DE COMENZAR 03002 dee oidean a dd ae a A a do ad a 4 TABLA DE IDENTIFICACION DE PARTES aaa 5 MONTAJE 00 as mt E tdo e E A ed AAA dd a 6 COMO US
8. bre Mantenga a los ni os menores de 12 a os y mareo det ngase inmediatamente y empie 22 1 Cojinete de 25 4mm x 50 8mm 55 1 Im n animales dom sticos lejos de la bicicleta de ce a relajarse 23 1 Cojinete de 38 1 x 63 5mm 56 1 Tuerca de la Biela ejercicio a todo tiempo mel LEE PA 24 2 Eje de la Rueda 57 1 Arandela de la Biela Ranurada 11 La bicicleta de ejercicio est dise ada para 25 2 Rueda 58 1 Tuerca de la Biela Ranurada Nunca permita que m s de una persona use uso en casa solamente No use la bicicleta 26 2 Espaciador de la Rueda 59 2 Valen la bicicleta de ejercicio al mismo tiempo La de ejercicio en ning n lugar comercial de 27 2 Tornillo Taladro de M6 x 16mm 60 1 Espaciador del Volante bicicleta de ejercicio deber ser usado sola renta o institucional 28 1 Pedal Izquierdo 1 Manual del Usuario 29 1 Pomo del Asiento 1 Hoja de Calcoman as de la Consola AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es 30 1 Cubierta del Escudo Lateral 1 Llave L muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de 31 5 Arandela Partida de M10 salud pre existentes ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o da os 32 1 Resorte Chico materiales sufridos por o a trav s del uso de este producto Nota Este signo significa una parte no ilustrada Caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso Vea el reverso de este manual
9. do izquierdo se debe de remover primeramente Refi rase a las instrucciones en la p gina 12 y 13 remueva la cubierta del lado izquierdo Enseguida use una llave ajustable para dar vuelta al pedal dere cho en direcci n opuesta a las manecillas del reloj y removerlo Remueva la cubierta del lado derecho Presione en la parte central de la Correa 16 entre las estre llas delantera y tracera Debe de haber entre 1y 3 cm de movimiento vertical en el centro de la Correa Si la Correa 16 est apro piadamente ajustada vuel va a colocar las cubiertas latera les y los peda les Si la Correa tiene que ser ajustada afloje la Tuerca Arandela de M10 34 en cada lado de la Polea 39 Para apretar la Correa de vuelta a las dos Tuercas de M6 37 en direcci n de las manecillas del reloj para aflojar la correa de vuelta a las Tuercas en direcci n opuesta de las manecillas del reloj Aseg rese de que la Polea est derecha y apriete la Tuerca Arandela de M10 34 Vuelva a colocar las cubiertas laterales y los pedales MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO Inspeccione y apriete todas las partes de la bicicleta de ejercicio regularmente Cambie cualquier parte gastada inmediatamente La bicicleta de ejercicio puede ser limpiado con una tela suave y humeada Evite que se tiren l quidos en la consola Mantenga la consola fuera de los rayos directos del sol o la ventanilla puede ser da ada Remueva las bater as cuand
10. efi rase en la parte de abajo de la Consola como se muestra Presione dos bater as en el compartamento para las bater as Aseg rese de que los extremos negativos de las bater as marcadas est n tocando los resortes en el compartamento de las bater as Inserte el cable de la consola atrav s del Poste del Manubrio 14 Conecte el cable de la consola al Alambre del Interruptor de Leng eta 54 Enganche la Consola 7 al Poste del Manubrio con cuatro Tornillos de M4 x 16mm 9 Cuidadosamente deslice el Poste del Manubrio 14 al Marco 15 Tenga cuidado para que evite pellizcar los cables dentro del Poste del Manubrio Enganche el Poste de Manubrio con tres Tornillos Bot n de M10 x 25mm 8 y tres Arandelas Partidas de M10 31 Enganche la Cubierta del Pomo 12 al Poste del Manubrio con un Tornillo de M4 x 16mm 9 en adici n a la llave L LU que 1 Bater as 14 su frecuencia cardiaca es de 140 latidos por minuto Se utiliza una cuenta de seis segundos por que su frecuencia cardiaca bajara de una manera muy r pida cuando deja de hacer sus ejercicios GU AS DE ENTRENAMIENTO Un entrenamiento completo debe incluir las siguientes fases Un calentamiento consiste de 5 a 10 minutos de estiramientos y ejercicios ligeros Un calentamiento apropiado aumenta la temperatura de su cuerpo fre cuencia cardiaca y circulaci n en preparaci n para un ejerc
11. equipo ma puede causar lesiones serias Lea el Manual i del Usuario y figa las advertencias e instrucciones Mantenga liquidos lejos de l la consola En seguida des pegue la calco man a de infor maci n de la hoja de calcoma n as Aplique la calcoman a a la consola en el lugar que se SN INSTALACI N DE LAS BATER AS Antes que la consola se pueda operar dos bater as AA se deben de instalar Si todav a no ha instala do las bater as vea el paso 2 en la p gina 6 DESCRIPCI N DE LA CONSOLA La consola le ofrece cinco diferentes selecciones que le proveen una retroalimentaci n instant nea Las selecciones se describen abajo 6 0 0 8 o E k a MI KM amp mib QQ AUTO OFF MODE ON RESET Q Velocidad Muestra la velocidad de su peda 5 leo en km por hora Q Tiempo Muestra el tiempo que ha durado su ejercicio Nota Si suspende el ejercicio por diez segundos o m s la funci n de tiempo har pausa hasta que usted lo reanude MI KM Distancia Muestra el n mero total de km que usted ha pedaleado hasta el 999 Despues la ventanilla cambiar a cero y continuar con tando 4 Calor as Muestra el n mero de calor as que ha quemado ni Registro Muestra las funciones velocidad tiempo distancia o calor as cada una en ciclos repetitivos por cinco segundos La consola puede mostrar la velocidad y la distancia en kil
12. es Los indicadores de modo mostrar n cu l fun ci n ha sido seleccionada Aseg rese que la fun ci n de registro no se seleccione Para reajustar la pantalla presione el bot n de on reset Para apagarlo simplemente espere alrededor de cuatro minutos Nota Ambos monitores tienen un apagador autom tico Si los pedales no se mueven y los botones del monitor no se presio nan por cuatro minutos se apagar autom ti camente con el fin de conservar las bater as
13. gua la botella no esta incluida Consola Poste del Asiento Pomo del Asiento PARTE DE ATRAS Manubrio Perilla de Resistencia PARTE DE ADELANTE Ruedas LADO DERECHO COMO AJUSTAR LA CORREA DE RESISTENCIA Si su pedaleo no tiene suficiente resistencia cuando la perilla de resistencia est en el nivel m s alto la Correa de Resistencia 47 tal vez tenga que ser ajus tada Para ajustar la Correa de Resistencia la cubier ta del lado izquierdo se tiene que remover primera mente Refi rase a las instrucciones en la parte izquierda y remueva la cubierta del lado izquierdo Enseguida de vuelta a la peri lla de resisten cia al nivel m s bajo Localice y abra la Correa de Hebilla 46 Agarre el extre mo de la Correa de Resistencia 47 y j lela para apretarla completamente Mientras est agarran do el extremo de la Correa de Resistencia cierre completamente la Correa de Hebilla De vuelta a la Biela 17 por un momento para asegurarse de que no tenga demasiada resistencia Cuando se haya ajustado correctamente la Correa de Resistencia vuelva a colocar la cubierta del lado izquierdo y el pedal COMO AJUSTAR LA CORREA La bicicleta de ejercicio le ofrece una correa de presi ci n que se debe mantener ajustoda apropriadamen te Si la correa est causando demasiados ruidos o resbalones mientras est pedaleando se debe de chequear la correa Para hacer esto la cubierta del la
14. icio mas estrenuo Zona de entrenamiento de ejercicios consiste de 20 a 30 minutos de ejercicios en su frecuencia cardia ca de su zona de entrenamiento Durante las prime ras semanas de sus entrenamientos no mantenga su frecuencia cardiaca de su zona de entrenamiento por m s de 20 minutos 11 Un enfriamiento con 5 a 10 minutos de estiramien tos Esto aumentar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a prevenir problemas despues en su entrenamiento FRECUENCIA DE SU EJERCICIO Para mantener o mejorar su condici n planee tres entrenamientos por semana con al menos un d a de descanso entre los mismos Despu s de algunos meses de ejercicio regular usted puede aumentar hasta cinco entrenamientos por semana si lo desea Precauci n Aseg rese de que est progresando a su propio paso y evite el sobrepasarse El exce so del entrenamiento o el hacerlo incorrectamente puede causar da os a su salud Recuerde la clave del xito es hacer del ejercicio una parte placentera y regular de su vida diaria GUIAS DE ACONDICIONAMIENTO FISICO La siguiente gu a le ayudar a formar su plan de ejer cicio Recuerde que una nutrici n adecuada y el des canso apropiado son esenciales para obtener los mejores resultados AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m di co Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas previos de salud
15. m plo si los latidos de su coraz n es seis segundos son 3 4 Enganche el Manubrio 5 al Poste del Manubrio 14 con dos Tornillos de Bot n de M10 x 25mm 8 y dos Arandelas Partidas de M10 31 Identifique el Pedal Izquierdo 28 que tiene una L para ayudarle a identificarlo Usando una llave ajustable apriete el Pedal Izquierdo en direcci n opuesta de las manecillas del reloj al brazo izquier do de la Biela 17 Apriete el Pedal Derecho que no se muestra en direcci n de las manecillas del reloj al brazo dere cho de la Biela 17 COMO USAR EL PURSUIT 695i COMO AJUSTAR EL ASIENTO Para obtener un ejercicio efecti vo el Asiento 19 debe de estar en la altu ra adecuada Mientras usted pedalea debe de haber un peque o doble en sus rodillas cuando los pedales est n en la posici n m s baja Para ajustar el Asiento primero sostenga el Asiento y desa tornille el Pomo del Asiento 29 Alinie uno de los ori ficios en el Poste del Asiento 20 con el orificio del Marco 15 Inserte el Pomo del Asiento al Marco y el Poste del Asiento y apriete el Pomo del Asiento al Marco Precaucion Aseg rese de insertar el Pomo del Asiento por uno de los orificios en el Poste del Asiento no inserte el Pomo del Asiento por de bajo del Poste del Asiento COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS PEDALES Para variar la intensidad de sus entrena mientos la resistencia de los pedales puede ser aj
16. o se valla a guardar la bicicleta de ejercicio COMO APRETAR LA BIELA Si los brazos de la Biela 17 se aflojan se deben de apretar de tal manera que se pueda prevenir gastadu ras excesivas Afloje la Tuerca de la Biela 56 en el brazo izquierdo de la Biela Coloque el extremo del desarmador estandar en una de las ranuras en la Tuerca de la Biela Ranurada 58 Suavemente gol pee el desarmador con un martillo para dar vuelta a la Tuerca de la Biela Ranurada en direcci n opuesta de las manecillas del reloj hasta que los brazos dejen de estar flojos No apriete demasiado la Tuerca de la Biela Ranurada Cuando se haya apretado apro piadamente la Tuerca de la Biela Ranurada vuelva a apretar la Tuerca de la Biela REEMPLAZO DE LAS BATER AS Si la consola no funciona apropiadamente las bater as deben de ser reemplazadas vea el paso 2 del ensamblado en la p gina 6 En adici n aseg rese de que el cable de la consola est conectado al alambre del interruptor de leng eta COMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGUETA Si la consola no muestra una retroalimentaci n correcta se deve de ajustar el interruptor de leng e 12 ta De tal manera que se pueda ajustar el interruptor de leng eta la Escudo del Lado Izquierdo 1 se tiene que remover Usando una llave ajustable de vuelta al Pedal Izquierdo 28 en direcci n de las manecillas del reloj y remu valo de la Biela 17 Remueva los dos Tornillos del Escudo Lateral 6
17. para ordenar partes de repuesto 14 La calcoman a que se muestra a la derecha ha sido puesta en la bicicleta de ejercicio Si la calcoman a no se encuentra o si no es legible por favor comun quese con el vendedor o el centro comercial donde adquiri esta m quina para ordenar una calcoman a de repuesto completamente gratis Coloque la calcoman a de repuesto en el lugar que se muestra PRECAUCION No permita que ning n ni o est en o al rededor de la m quina Mantenga las manos y pies aleja dos de las partes que est n en movimiento y puntos de contacto Lea el manual del usuario y siga las instrucciones ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la bicicleta de ejercicio PUR SUIT 695i de WESLO El PURSUIT 695i mescla la ingeniera avanzada con un estilo contempor neo para proveerle un entrenamiento de bajo impacto en la comodidad y privasidad de su propio hogar Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar el PURSUIT 695i Si hay problemas pongase en contacto con la tienda de donde compr el equipo Por favor anote el n mero del modelo de la m quina y el n mero de serie El n mero del modelo es WLEX69071 El n mero de serie puede buscarlo en la calcoman a pegada al PURSUIT 695i vea la portada de ste manual para su localizaci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las partes y sus nombres Porta Toallas Porta Botella de A
18. randela de la Biela de ejercicio est n adecuadamente informa 8 Cuando se est ajustando el asiento inserte 10 1 Perilla de Resistencia 42 1 Tuerca de la Biela Escalonada dos sobre todas las precauciones necesa el pomo del asiento por uno de los orificios 11 1 Cable de Resistencia 43 2 Balero de la Polea rias del poste del asiento vea el dibujo en la 12 1 Cubierta del Pomo 44 2 Arandela de M10 p gina 4 No se debe de insertar el pomo 13 1 Pedal Derecho 45 1 Tornillo de M4 x 12mm Guarde la bicicleta de ejercicio en el interior del asiento por de bajo del poste del asiento 14 1 Poste del Manubrio 46 1 Correa de Hebilla lejos de polvo y humedad Coloque la bicicle A 15 1 Marco 47 1 Correa de Resistencia ta de ejercicio en una superficie plana Para 9 Siempre mantenga su espalda en una posi 16 1 Correa 48 2 Tapa Final del Estabilizador protecci n cubra el piso debajo de la bicicle ci n derecha cuando est usando la bicicle 17 1 Polea Biela 49 1 Resorte Grande ta de ejercicio ta de ejercicio No se debe de colocar la 18 1 Tornillo de Cabeza Plana de M4 x 50 4 Arandela de M6 espalda en posici n de arco 12mm 51 1 Tornillo M4 x 14mm Inspeccione y apriete frecuentemente todas 19 1 Asiento 52 1 Tuerca de M4 las partes de la bicicleta de ejercicio 10 Si en cualquier momento mientras est 20 1 Poste del Asiento 53 3 Arandela Partida de M8 A p haciendo sus ejercicios siente dolor o 21 3 Contratuerca de Nylon de M8 54 1 Interruptor de Leng eta Alam
19. us tada La resis tencia es contro lada con la Perilla de Resistencia 10 Para aumentar la resistencia de vuelta a la Perilla de Resistencia en direcci n de las manecillas del reloj para disminuir la resistencia de vuelta a la Perilla de Resistencia en direcci n opuesta a las manecillas del reloj COMO APLICAR UNA CALCOMAN A DE INFORMACI N A LA CONSOLA Toda la informaci n en la consola est escrita en Ingl s 141601 A BELANGRIJK U kunt zware verwon dingen oplopen als u dit apparaat misbruikt Lees uw Gebruikershandleiding en volg alle La hoja de calco voorzorgsmaatregelen en instructies voor gebrui L A WARNUNG Falsche Verwendung dieses Ger tes kann ernsthafte Verletzungen hervorrufen Lesen Sie die Bedienungsan leitung und befolgen Sie die folgenden Warnungen und die Hinweise zur Bedienung i des Ger tes J man as que se incluye contiene la misma informaci n en otros cinco dife rentes idiomas Si A ATTENZIONE L uso improprio di questo apparecchio potrebbe provocare seri danni Leggete il manuale d istruzioni seguendo attentamente quanto descritto L el Ingl s no es su A ATTENTION Le mauvais usage de cet appareil peut causer des blessures idioma encuentre en la hoja de calco gravor gt Lisez le Manual de FUiisaiour et man as la que est E O escrita en su idio lA AVISO Mal uso de este
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