MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
Contents
1. Pedal Izquierdo del entrenador el ptico Retire los cuatro Tornillos M4 x 16mm no se mues tran de la Pata de Almacenamiento Grande 27 y luego desmonte la Pata de Almacenamiento Grande Retire los dos Tornillos M4 x 16mm no se muestran del Protector Superior 37 y seguidamente use un destornillador plano para hacer palanca y separar el Protector Superior del entrenador el ptico A continua ci n haga palanca para separar el Disco del Pedal 36 Izquierdo del entrenador el ptico 21 Vea el DIBUJO DE PIEZAS C en la p gina 27 Retire los Tornillos M4 x 16mm 61 y los Tornillos M4 x 38mm 64 de los Protectores Izquierdo y Derecho 44 y 45 Aseg rese de anotar el tama o de los Tornillos que van en los distintos orificios Luego con cuidado retire el Protector Izquierdo Afloje el Tornillo del Brazo Estable 97 Apriete el Tornillo de Ajuste del Brazo Estable 72 hasta que la Correa de Manejo 46 quede tensa Cuando la Correa de Manejo est tensa apriete de nuevo el Tornillo del Brazo Estable Tras finalizar vuelva a fijar el protector izquierdo el disco del pedal izquierdo el protector superior la pata de almacenamiento grande y el brazo del pedal izquierdo A continuaci n enchufe el cable el ctrico GU A DE EJERCICIOS 44 PRECAUCI N antes de ini ciar ste o cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es especial mente importante para personas de edades superiores a 32. Tornillo M4 x 15mm Tornillo de Tierra M4 x 16mm Cable de Pulso Estabilizador Trasero Tornillo M4 x 12mm Tornillo de Ajuste del Brazo Estable Estabilizador Delantero Tornillo de Cabeza Plana M6 x 12mm Tornillo M6 x 12mm Tornillo M8 x 16mm Tornillo M10 x 60mm Tornillo M10 x 45mm Perno de Brazo de la Manivela Tornillo con Collar M6 x 25mm Tornillo con Collar M8 x 14mm Tuerca del Brazo de la Manivela Arandela M10 Tornillo M10 x 120mm Perilla del Montante Vertical Cubierta del Montante Vertical Derecho Cubierta del Montante Vertical Izquierdo Tornillo M5 x 5mm Pieza de Desbloqueo del Pasador Pasador Ctd L JJ A NO 09 ANA i Descripcion Interruptor Cubierta Exterior de la Pata Izquierda Cubierta Delantera de la Consola Cubierta Trasera de la Consola Tornillo M10 x 50mm Tornillo de Pivote Tornillo del Brazo Estable Arandela M6 Contratuerca M8 Aislador Pata Izquierda Eje del Montante Vertical Perno M8 x 20mm Armadura de Levante Motor de Levante Tarjeta de Control Abrazadera de la Tarjeta de Control Eje de la Armadura de Levante Rueda Grande Cubierta Derecha del Motor de Levante Cubierta Izquierda del Motor de Levante 24 N 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 x Ctd mo mO DIO o mom 4 4 4 ANNA MN Descripcion Tapa de la Armadura de Inclinacion Montura Torni
3. portada de este manual C MO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA 1 Seleccione la funci n de ajustes Para seleccionar la funci n de ajustes pulse el bot n Settings ajustes La pantalla muestra el n mero total de horas que se ha usado el entrenador el ptico y la distancia total en millas o kil metros que se ha pedaleado con el entrenador el ptico Si tiene conectado un m dulo iFit a la consola la pantalla muestra las palabras WIFI MODULE m dulo Wi Fi o USB MODULE m dulo USB Si no tiene conectado ning n m dulo iFit la panta lla muestra las palabras NO IFIT MODULE ning n m dulo iFit Si no hay ning n m dulo conectado una parte de las opciones de los ajustes no estar disponible Recorra la funci n de ajustes Cuando se selecciona la funci n de ajustes la matriz de la pantalla muestra diversas pantallas opcionales Pulse repetidamente el bot n de dis minuci n situado junto al bot n Enter intro para seleccionar la pantalla opcional deseada La secci n inferior de la pantalla mostrar instruc ciones para la pantalla seleccionada Aseg rese de seguir las instrucciones mostradas en la parte inferior de la pantalla Realice los cambios deseados en los ajustes Demo la consola presenta una funci n de demos traci n en pantalla dise ada para ser usada si el entrenador el ptico est siendo exhibido en alg n establecimiento comercial Pulse el bot n Enter repetidamente para
4. Izquierdo Pedal Derecho Brazo del Pedal Izquierdo Cubierta Trasera de la Pata Derecha Cubierta Delantera de Montante Vertical Buje de Pivote Cubierta Delantera de la Pata Izquierda Cubierta Trasera de la Pata Izquierda Cubierta del Brazo Alojamiento de la Charola Cubierta Exterior de la Pata Derecha Buje de Brazo del Pedal Manivela Brazo de la Manivela Inserto del Disco del Pedal Pata de Almacenamiento Grande Cableado Principal Cojinete del Brazo del Pedal Tapa del Brazo del Pedal Eje del Brazo del Pedal Cubierta Interior de la Pata Derecha Arandela M8 Protector Delantero Izquierdo Protector Delantero Derecho Disco del Pedal Protector Superior Cojinete de la Armadura Cubierta Interior de la Pata Izquierda Espaciador Grande Im n Cable El ctrico Arandela del Brazo de la Manivela 23 Ctd SSM A JJ I Lk N m o a N N N NJoO0NN ANNA h O LJ DIDI VAR ANN O N de Modelo NTEVEL99014 0 RO514A Descripci n Protector Izquierdo Protector Derecho Correa del Manejo Pata de Nivelaci n Tapa del Estabilizador Brazo de Pedal Derecho Rueda Peque a Pata de Almacenamiento Peque a Brazo Estable Espaciador Peque o Motor de Resistencia Cubierta del Eje Tornillo de Cabeza con Arandela M4 x 12mm Abrazadera Interruptor de Leng eta Cable Tornillo M10 x 20mm Llave Tornillo M4 x 16mm Tornillo M4 x 30mm Mango de Pulso Tornillo M4 x 38mm Tornillo M4 x 19mm Polea
5. el piso DIAGRAMA DE LA CONSOLA 1 yj pj 44 T NOAA MI X Nu 7 pa ERRELE M D U R SETTINGS HOME VY N ENTER DISPLAY er o FIT 9 E E 0 0 COMPATIBLE TRAIN Cc SET A GOAL LOSE WT WORKOUTS CALORIE 2 4 6 B O 12 14 6 18 20 22 Ej 1 STEP RESISTANCE INCUINE RESIST MPS IN Y ALCANCE SUS METAS DE ESTADO F SICO CON Cargue los resultados de su entrenamiento IFIT COM a la nube de iFit y siga sus logros Con su nuevo equipo de fitness compatible con iFit usted puede usar un conjunto de funciones de iFit com Fije metas de calor as tiempo o distancia que le permitir n alcanzar sus metas de estado f sico para sus entrenamientos SET A GOAL Haga ejercicios en cualquier parte del mundo con Mapas de Google Seleccione y descargue conjuntos de entre FE personalizables w namientos para perder peso LOSE WT e Descargue entrenamientos dise ados para ayudarle a alcanzar sus metas personales su Visite Fit com para obtener m s informaci n TRAIN Mida su progreso compitiendo contra otros 2 usuarios en la comunidad iFit COMPETE 11 CARACTER STICAS DE LA CONSOLA La consola avanzada ofrece una serie de funciones dise adas para hacer sus entrenamientos m s efecti vos y agradables Cuando use la funci n manual podr ajustar la resis tencia de los pedales y la inclinaci n de la armadura con s lo tocar un bot n Mientras hace ejercicios la co
6. haya terminado de hacer ejercicios desenchufe el cable el ctrico Vea el paso 7 en la p gina 14 Para m s informaci n acerca de la funci n iFit visite www iFit com 18 C MO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Para reproducir m sica o audiolibros a trav s del sistema de sonido de la consola mientras hace ejercicios enchufe un cable de audio con ambos extremos machos de 3 5 mm no incluido en la toma de la consola y en una toma de su reproductor MP3 reproductor de CD u otro reproductor personal de audio aseg rese de que el cable de audio est bien conectado Nota Para comprar un cable de audio visite la tienda de electr nica de su localidad A continuaci n pulse el bot n de reproducci n de su reproductor personal de audio Ajuste el volu men utilizando los botones para aumentar y disminuir el volumen de la consola o el control correspondiente de su repro ductor personal de audio 0 MONITOR OPCIONAL DE RITMO CARD ACO PARA EL PECHO Independiente mente de que sus objetivos sean quemar grasa o fortale cer su sistema cardiovascular la clave para lograr los mejo res resultados es mantener el ritmo card aco adecuado durante sus entrenamien tos El monitor de ritmo card aco opcional le permitir vigilar continuamente su ritmo card aco mientras hace ejercicios ayud ndole a alcanzar sus metas perso nales de estado f sico Para comprar un monitor de ritmo card aco para el pecho por favor vea la
7. n Home inicio para salir del entre namiento y regresar al men predeterminado vea C MO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la p gina 19 para ajustar el men predeterminado En caso necesario pulse de nuevo el bot n Home Si tiene un m dulo Fit inal m brico conectado el simbolo inalambrico de la parte supe rior de la pantalla mostrara la intensidad de su se al inalam brica La intensidad de se al completa se indica con cuatro arcos Cambie el volumen de la consola pulsando los botones de aumento y reducci n de volumen 4 0 Si lo desea mida su ritmo card aco Puede medir su ritmo card aco mediante el moni tor de ritmo card aco del mango o el monitor de ritmo card aco opcional para el pecho vea la p gina 18 para obtener informaci n acerca del monitor de ritmo card aco opcional para el pecho Si hay l minas de pl stico sobre los con tactos met licos del monitor de ritmo card aco del mango retire los pl sti cos Para medir su ritmo card aco sostenga el moni tor de ritmo card aco del mango con las palmas apoyadas sobre los contactos Evite mover las manos o agarrar los contactos con demasiada fuerza 14 Cuando se detecta su pulso parpadear un sim bolo de coraz n en la pantalla cada vez que late su coraz n aparecer n uno o dos guiones y despu s se mostrar su ritmo card aco Para lograr una lectura de su ritmo card aco lo m s precisa posible suje
8. producto electr nico no deber arrojarse en ning n caso a los cubos de basura municipales Con el fin de preservar el medio ambiente este producto deber reciclarse una vez concluida su vida til seg n lo estipulado en la legislaci n vigente Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuos en su zona Al hacerlo estar ayudando a conservar los recursos naturales y a mejorar los est ndares europeos de protecci n medioambiental Si desea obtener m s informaci n sobre m todos seguros y correctos para deshac erse de este tipo de productos p ngase en contacto con la oficina municipal o con el establecimiento en el que adquiri este producto N de Pieza 356918 RO514A Impreso en China O 2014 ICON Health amp Fitness Inc
9. progresos El segmento parpadeante del perfil representa el segmento actual del entrenamiento La altura del segmento parpadeante indica las rpm objetivo o el nivel de inclinaci n del segmento actual PAT TTT AUTO BUHE PAIT kmj C EE pa A A p Perfil Al final de cada segmento del entrenamiento se emite una serie de tonos y el siguiente segmento del perfil comienza a parpadear Si se programa 15 otro nivel de resistencia otro nivel de inclinaci n y u otras rpm objetivo para el siguiente segmento el nivel de resistencia el nivel de inclinaci n y o las rpm objetivo aparecen en la pantalla durante unos segundos a modo de aviso Ahora cambian la resistencia de los pedales y el nivel de inclinaci n de la armadura Mientras hace ejercicios se le pedir que man tenga una velocidad de pedaleo cercana a las rpm objetivo del segmento actual Cuando la pantalla muestre una flecha que apunta hacia arriba aumente su ritmo Cuando aparezca una fle cha que apunta hacia abajo reduzca su ritmo Cuando no aparezca ninguna flecha mantenga su ritmo actual IMPORTANTE Las rpm objetivo s lo tienen como fin proporcionar motivaci n Su veloci dad de pedaleo actual puede ser m s lenta que las rpm objetivo Aseg rese de pedalear a una velocidad que le resulte c moda Si el nivel de resistencia o el nivel de inclinaci n para el segmento actual es demasiado alto o bajo usted puede modificar manualmente
10. ubicaci n deseada y luego b jelo hasta el piso Levantar el manubrio Una vez que termine de mover el entrenador el ptico levante el montante vertical hasta la posici n vertical y apriete la perilla del montante vertical C MO AJUSTAR LAS POSICIONES DE LOS PEDALES Cada pedal puede ajustarse en varias posiciones Para ajustar cada pedal simple mente tire del manubrio del pedal hacia fuera mueva el pedal hasta la posi ci n deseada y a continuaci n libere el manubrio del pedal para encajarlo en un orificio de ajuste situado debajo del pedal Aseg rese de ajustar los dos peda les a la misma posici n C MO NIVELAR EL ENTRENADOR EL PTICO Si el entrenador el ptico se mece un poco durante el uso gire una o ambas patas de nivelaci n situadas debajo del estabilizador trasero hasta que deje de mecerse Patas de Nivelaci n C MO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR ELIPTICO Para subir al entrenador el ptico suj tese a las baran das o los brazos y p rese sobre el pedal que est en la posici n m s baja Luego coloque el otro pie en el otro pedal Presione los pedales hasta que stos empiecen a moverse de manera continua Nota Los pedales pueden girar en ambos sentidos Se reco mienda que gire los pedales en el sentido indicado por la flecha sin embargo para variar puede girar los pedales en sentido contrario Para bajarse del entrenador el ptico espere hasta que lo
11. 5 a os o para aquellos que hayan presentado problemas de salud El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores pueden afectar la precisi n de las lecturas del ritmo card aco El sensor de pulso est previsto s lo como ayuda para los ejercicios determinando las tendencias generales de su ritmo card aco Estas indicaciones le ayudar n a planificar su pro grama de ejercicios Para informaci n detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su m dico Recuerde que una nutrici n y un descanso adecuados son esenciales para obtener resultados satisfactorios INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es fortalecer su sistema cardiovascular la clave para alcanzar los resultados es hacer ejercicios con la intensidad adecuada Usted puede basarse en su ritmo card aco para encontrar el nivel de intensidad adecuado El esquema que se presenta m s abajo muestra los ritmos card acos recomendados para que mar grasa y hacer ejercicios aer bicos 165 155 145 140 130 125 115 9 145 138 130 125 118 110 103 QU 125 120 115 110 105 95 90 w 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar el nivel de intensidad adecuado busque su edad en la parte inferior del esquema las edades se redondean al m ltiplo de 10 m s cercano Los tres n meros que se listan encima de su edad definen su zona de entrenamiento El n mero m s peque o es el ritmo card aco cua
12. A continuaci n la consola buscar entrenamientos de iFit y des cargas de firmware Salga de la funci n de ajustes Pulse el bot n Settings ajustes para salir de la funci n de ajustes MANTENIMIENTO Y SOLUCI N DE PROBLEMAS MANTENIMIENTO Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador el ptico Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada Para limpiar el entrenador el ptico use un pa o h medo y una peque a cantidad de jab n suave IMPORTANTE Para evitar da os a la consola mantenga los l quidos lejos de sta y evite que la consola permanezca bajo la luz solar directa SOLUCI N DE PROBLEMAS DE LA CONSOLA Si la consola no se enciende aseg rese de que el cable el ctrico est totalmente enchufado Si la pantalla de la consola presenta l neas vea C MO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la p gina 19 y ajuste el nivel de contraste de la pantalla Si la consola no muestra su ritmo card aco cuando usted sujeta el monitor del ritmo card aco del mango o si el ritmo card aco que se muestra parece demasiado alto o demasiado bajo vea el paso 5 de la p gina 14 C MO CALIBRAR EL SISTEMA DE INCLINACI N Si la armadura de inclinaci n no funciona correcta mente es posible que deba calibrarla Para calibrar la armadura de inclinaci n pulse y mantenga pulsado el bot n Calorie calorias durante varios segundos hasta que la pantalla muestre la funci n de prueba A contin
13. ANIAS DE ADVERTENCIA Las calcomanias de advertencia que se muestran aqui estan inclu idas con este producto Aplique las calcomanias de advertencia sobre las advertencias en Ingles en los lugares que se muestran Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanias de advertencia Si falta una calco mania o esta es ilegible vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomania de reem plazo gratuita Peguela en el lugar indicado Nota Puede ser que no se muestren las calcomanias en su tama o real A ADVERTENCIA Mal uso de esta m quina puede resultar en graves lesiones Lea el manual del usuario antes del uso y siga todas las precauciones e instrucciones No deje a nifios en o alrededor de la m quina Los pedales contin an a girar cuando usted para de empujar a los pedales Los pedales al girar pueden causar heridas Reduzca la velocidad de los pedales en forma controlada El peso del usuario no debe exceder 147 kg Reemplace la calcoman a si est da ada ilegible o faltando AQADVERTENCIA Para evitar que se caiga el montante vertical y cause lesiones apriete completamente la perilla antes de cada uso PESADO El usuario debe poder cargar 100 Ibs 45 kgs para bajar este entrenador el ptico NORDICTRACK es una marca registrada de ICON Health amp Fitness Inc 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves le
14. On activar o Off desactivar la funci n de demostraci n 19 Units unidades La unidad de medida seleccio nada actualmente aparecer en la pantalla Para cambiar la unidad de medida pulse repetidamente el bot n Enter Para ver la distancia en millas seleccione ENGLISH inglesas Para ver la distan cia en kil metros seleccione METRIC m tricas Contrast Level nivel de contraste El nivel de contraste seleccionado actualmente aparecer en la pantalla Pulse los botones Incline inclinaci n de aumento y disminuci n para ajustar el nivel de contraste Trainer Voice voz de entrenador El ajuste seleccionado actualmente para la asesor a de audio aparecer en la pantalla Pulse el bot n Enter repetidamente para activar o desactivar la asesor a de audio Default Menu men predeterminado El men predeterminado aparece al pulsar el bot n Home Pulse el bot n Enter repetidamente para seleccio nar la funci n manual o el men de iFit como men predeterminado Check Status comprobar estado La pantalla muestra las palabras CHECK WIFI STATUS com probar estado de Wi Fi o CHECK USB STATUS comprobar estado de USB Pulse el bot n Enter Tras unos segundos la pantalla mostrar el estado del m dulo iFit Para salir de esta pantalla pulse el bot n Settings ajustes Send Receive enviar recibir La pantalla mues tra las palabras SEND RECEIVE DATA enviar recibir datos Pulse el bot n Enter
15. POUJER INCUINE N de Modelo NTEVEL99014 0 N de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el numero de serie en el espacio de arriba para referencia O Calcoman a con el y D N mero de Serie Y SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas si faltan pie zas o est n da adas por favor comun quese con el Servicio al Cliente vea la informaci n abajo o comun quese con la tienda donde compr este producto 901 900 131 Lunes Viernes 9 00 21 00 CET Fax 912 726 261 lt e AL A SN ASAS P gina de Internet www iconsupport eu Correo Electr nico cspiCiconeurope com A PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cuidadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias www iconeurope com CONTENIDO COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA onnan nunnana 2 PRECAUCIONESIMPORTANTES s sss sss sss 3 ANTES DE COMENZAR sssl 4 MONTAJE ecc 5 C MO USAR EL ENTRENADOR EL PTICO cccccc o 8 MANTENIMIENTO Y SOLUCI N DE PROBLEMAS 20 GU A DE EJERCICIOS ecc sss ss sss sslsl 22 LISTA DE LAS PIEZAS saspanDiiddenisdad is dinda DRA IREA neei Dad Pa REDES Es dd added 23 DIBUJO DE LAS PIEZAS cccc sslls 25 C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO s sss sssses esse ssssllo Contraportada INFORMACI N SOBRE ELRECICLAJE olll lll ssl sse Contraportada COLOCACION DE LAS CALCOM
16. a todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su entrenador eliptico antes de utilizarlo ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a traves del mismo Guarde estas instrucciones 1 10 11 Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios del entrenador elip tico esten adecuadamente informados sobre todas las precauciones Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es particularmente importante para individuos mayores de 35 a os o individuos con proble mas de salud preexistentes Use el entrenador el ptico solamente como se describe en este manual El entrenador el ptico est dise ado nica mente para uso dentro del hogar No use el entrenador el ptico en un entorno comercial de alquiler ni institucional Guarde el entrenador el ptico en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde el entrenador el ptico en el garaje ni en un patio cubierto o cerca de agua Coloque el entrenador el ptico en una superfi cie plana con al menos 0 9 m de espacio libre en la parte delantera y trasera del entrenador el ptico y 0 6 m de espacio libre en cada lado Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o coloque un tapete debajo del entrenador el ptico Inspeccione y apriete adecuadamente to
17. cm de cualquier per sona y no deben estar cerca de ninguna antena o transmisor ni conectado a tales elementos Seleccione un usuario Si hay m s de un usuario registrado en su cuenta de Fit puede cambiar de usuario en la pantalla principal de iFit Pulse los botones de aumento y disminuci n situados junto al bot n Enter para seleccionar un usuario Seleccione un entrenamiento iFit Para seleccionar un entrenamiento iFit pulse uno de los botones iFit Antes de que se descarguen entrenamientos deber a adirlos a su programa en www iFit com 17 5 Pulse el bot n Map mapa el bot n Train entre nar o el bot n Lose Wt perder peso para descargar en su programa el siguiente entrena miento del tipo correspondiente Pulse el bot n Compete competir para competir en una carrera que ha programado previamente Pulse el bot n Track seguimiento para repetir un entrenamiento de iFit reciente de su programa A continuaci n pulse los botones de aumento y disminuci n para seleccionar el entrenamiento deseado A continuaci n pulse el bot n Enter para comenzar el entrenamiento Para obtener m s informaci n sobre los entre namientos iFit visite la web www iFit com Cuando se selecciona un entrenamiento iFit la pantalla indicara la duracion del entrenamiento y el numero aproximado de calor as que correr Es posible que la pantalla indique tambi n el nombre del entrenamiento Si selecciona un entrena
18. das las piezas de manera regular Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos alejados del entrenador el ptico en todo momento Cuando conecte el cable el ctrico vea la p gina 8 ench felo a un circuito conectado a tierra No modifique el cable el ctrico ni use un adaptador para conectar el cable el ctrico a una toma inadecuada Mantenga el cable el ctrico alejado de superficies calientes No utilice ning n cable de extensi n No ponga a funcionar su entrenador el ptico si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados 12 13 14 15 16 17 18 19 20 o si el entrenador el ptico no est funcionando correctamente PELIGRO Siempre desenchufe el cable el ctrico y coloque el interruptor en posici n de apagar cuando el entrenador el ptico no se est utilizando y antes de limpiarlo Cualquier procedimiento de servicio distinto de los incluidos en este manual debe ser realizado solamente por un representante de servicio t cnico autorizado No intente colocar el entrenador el ptico en la posici n de almacenamiento hasta que est montado correctamente y el montante vertical est plegado Usted debe poder sostener con seguridad 45 kg para colocar el entrenador el ptico en la posici n de almacenamiento El entrenador el ptico no debe ser usado por personas que pesen m s de 150 kg Use ropa adecuada mientra
19. de meta vea la p gina 16 Para utilizar un entrenamiento de iFit vea la p gina 17 Para usar el sistema de sonido vea la p gina 18 Para cam biar los ajustes de la consola vea la p gina 19 Nota Retire cualquier l mina de pl stico que pueda quedar sobre la pantalla 12 C MO ENCENDER LA CORRIENTE IMPORTANTE Si el entrenador el ptico ha sido expuesto a bajas temperaturas deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderlo De lo contrario las pantallas de la consola u otros com ponentes el ctricos pueden resultar da ados Enchufe el cable el ctrico vea C MO ENCHUFAR EL CABLE EL CTRICO en la p gina 8 A continuaci n localice el interruptor en la armadura cerca del cable el ctrico Pulse el interrup tor para colocarlo en la posici n de Reset reiniciar Posici n de reiniciar A continuaci n la pantalla se encender y la consola estar lista para su uso Nota Cuando encienda el aparato por primera vez el sistema de inclinaci n se podr a calibrar auto m ticamente La armadura se mover hacia arriba y hacia abajo a medida que se calibra El sistema de inclinaci n estar calibrado una vez que la armadura haya dejado de moverse IMPORTANTE Si el sistema de inclinaci n no se calibra autom ticamente vea C MO CALIBRAR EL SISTEMA DE INCLINACI N de la p gina 20 y calibre manualmente el sistema de inclinaci n IMPORTANTE La consola presenta una funci n de demostrac
20. e ejercicios las calor as el tiempo o la distancia se reducir n hasta alcanzar el objetivo deseado Vea el paso 4 en la p gina 13 Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 5 en la p gina 14 Encienda el ventilador si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 14 Una vez que haya terminado de hacer ejercicios desenchufe el cable el ctrico Vea el paso 7 en la p gina 14 C MO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT Debe tener un m dulo iFit opcional para utilizar un entrenamiento iFit Para comprar un m dulo iFit en cualquier momento vaya a www iFit com o llame al n mero de tel fono que aparece en la portada de este manual Nota Para usar un m dulo iFit debe tener acceso a una computadora que tenga una conexi n a Internet y un puerto USB Tambi n necesitar una membres a de IFit com Para usar un m dulo Fit inal mbrico debe tener su propia red inal mbrica y un router 802 11b g n con la transmisi n SSID habilitada no se admiten las redes ocultas 1 Comience a pedalear o pulse cualquier bot n de la consola para encender la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 12 Inserte el m dulo Fit en la consola Para usar un entrenamiento iFit aseg rese de que el m dulo Fit est insertado en la consola IMPORTANTE Para satisfacer los requisitos de cumplimiento normativo acerca de la exposi ci n la antena y el transmisor del m dulo Fit deben estar al menos a 20
21. e el nombre del obje tivo deseado A continuaci n pulse el bot n Enter A continuaci n pulse los botones de aumento y disminuci n situados junto al bot n Enter para fijar el objetivo deseado Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento Cada entrenamiento est dividido en segmentos de un minuto Puede cambiar manualmente la resistencia de los pedales y la inclinaci n de la armadura seg n desee durante el entrenamiento pulse para ello los botones Resist resistencia e Incline inclinaci n Nota Si cambia manualmente el nivel de resisten cia O la inclinaci n durante un entrenamiento con objetivo de calor as la duraci n del entrenamiento se ajusta autom ticamente para asegurarse de que alcance su objetivo de calor as 16 Nota La meta cal rica es una estimaci n del n mero de calor as que quemar durante el entrenamiento El n mero real de calor as que quemar depender de varios factores tales como su peso Adem s si cambia manual mente el nivel de resistencia o el nivel de inclinaci n durante el entrenamiento el n mero de calor as que quemar se ver afectado El entrenamiento continuar de esta manera hasta que se alcance el objetivo de calor as distancia o tiempo Para poner en pausa el entrenamiento deje de pedalear El tiempo se pondr en pausa en la pantalla Para reanudar el entrenamiento simplemente reanude el pedaleo Siga su progreso en la pantalla Mientras hac
22. e hacia el Im n 41 o en direcci n opuesta a ste A continuaci n reapriete los Tornillos M4 x 16mm Enchufe el cable el ctrico pulse el interruptor para colocarlo en la posici n de reiniciar y gire la polea durante un momento Repita estas acciones hasta que la consola indique una informaci n correcta Cuando el interruptor de leng eta est ajustado correctamente coloque el interruptor en posici n de apagado desenchufe el cable el ctrico y monte nuevamente la protecci n superior y la pata de alma cenamiento grande A continuaci n enchufe el cable el ctrico C MO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Si los pedales resbalan mientras pedalea incluso cuando la resistencia est configurada al m ximo puede que la correa de manejo necesite ser ajustada Para ajustar la correa de manejo primero coloque el interruptor de encendido en la posici n Off apa gado y desconecte el cable el ctrico Vea el DIBUJO DE PIEZAS B en la p gina 26 En primer lugar retire el Tornillo M4 x 16mm 61 de la Cubierta Interior de la Pata Izquierda 39 A continua ci n desmonte la Cubierta Interior de la Pata Izquierda y la Cubierta Exterior de la Pata Izquierda 92 A continuaci n retire los dos Tornillos M8 x 16mm 76 y las dos Arandelas M8 33 de la Pata Izquierda 101 y el Brazo del Pedal Izquierdo 14 Seguidamente retire el Tornillo con Collar M8 x 14mm 81 del Brazo del Pedal Izquierdo 14 Desmonte el Brazo del
23. e resistente debajo de la parte trasera de la Armadura 1 de forma que la Armadura quede separada del suelo Haga que la otra persona sostenga el entrenador el ptico para que no vuelque Si hay soportes de transporte conectados a la parte posterior de la Armadura 1 retire los tornillos que sujetan los soportes de trans porte Deseche los tornillos y los soportes de transporte Conecte el Estabilizador Trasero 70 a la Armadura 1 con dos Tornillos M10 x 120mm 84 A continuaci n retire el material de empaque y baje el entrenador el ptico 3 Con la ayuda de otra persona coloque alg n material de empaque resistente debajo de la parte delantera de la Armadura 1 Haga que la otra persona sostenga el entrenador el ptico para que no vuelque Si hay soportes de transporte conectados a la parte delantera de la Armadura 1 retire los tornillos que sujetan los soportes de trans porte Deseche los tornillos y los soportes de transporte Conecte el Estabilizador Delantero 73 a la Armadura 1 con dos Tornillos M10 x 120mm 84 A continuaci n retire el material de empaque y baje el entrenador el ptico 4 Con la ayuda de otra persona levante el Montante Vertical 2 hasta situarlo en posici n vertical Vea el diagrama incluido Apriete la Perilla del Montante Vertical 85 5 Gire el Brazo Derecho 9 hasta la posici n mostrada Conecte el Brazo Derecho 9 a la Pata Derecha 6 con un Tornil
24. el ajuste con los botones Resist resistencia o los botones Incline inclinaci n IMPORTANTE Al finalizar el segmento actual del entrenamiento los pedales se ajustar n autom ticamente al nivel de resis tencia programado para el siguiente segmento y la armadura se ajustar autom ticamente al nivel de inclinaci n programado para el siguiente segmento El entrenamiento continuar de esta manera hasta que finalice el ltimo segmento Para parar el entrenamiento en cualquier momento deje de pedalear La hora destellar intermitentemente en la pantalla Para reanudar el entrenamiento sim plemente reanude el pedaleo Siga su progreso en la pantalla Vea el paso 4 en la p gina 13 Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 5 en la p gina 14 Encienda el ventilador si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 14 Una vez que haya terminado de hacer ejercicios desenchufe el cable el ctrico Vea el paso 7 en la p gina 14 C MO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACI N DE META 1 Comience a pedalear o pulse cualquier bot n de la consola para encender la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 12 Ajuste un objetivo de calor as distancia o tiempo Para ajustar un objetivo de calor as distancia o tiempo pulse primero el bot n Set A Goal ajustar objetivo A continuaci n pulse los botones de aumento o disminuci n situados junto al bot n Enter intro hasta que la pantalla muestr
25. i n en pantalla dise ada para ser usada si el entrenador el ptico est siendo exhibido en alg n establecimiento comercial Si la funci n de demostraci n est activada la consola no se apa gar y la pantalla no se reiniciar cuando termine de hacer ejercicios Vea el paso 3 en la p gina 19 para desactivar la funci n de demostraci n C MO USAR LA FUNCI N MANUAL 1 Comience a pedalear o pulse cualquier bot n de la consola para encender la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 12 Seleccione la funci n manual Pulse el bot n Home inicio o pulse el bot n Speed velocidad o el bot n Calorie calor as repetidamente para seleccionar la funci n manual Si no tiene un m dulo Fit inal mbrico insertado en la consola y conectado a iFit la funci n manual se seleccionar autom ticamente Haga los cambios que desee en la resistencia de los pedales y la inclinaci n de la armadura A medida que pedalea cambie el nivel de resis tencia de los pedales pulsando los botones para aumentar y disminuir Resist resistencia o pul sando uno de los botones numerados 1 Step Resistance 1 paso de resistencia Nota Tras pulsar un bot n pasar cierto tiempo antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado Para variar el movimiento de los pedales puede cambiar la inclinaci n de la armadura Para cambiar la inclinaci n pulse los botones Incline inclinaci n de au
26. llo Cubierta de la Armadura de Levante Toma Perno M10 x 140mm Contratuerca M10 Tornillo M6 x 16mm Almohadilla del Pedal Derecho Almohadilla del Pedal Izquierdo Manubrio del Pedal Derecho Manubrio del Pedal Izquierdo Placa del Pedal Derecho Placa del Pedal Izquierdo Eje del Motor de Levante Resorte Tuerca Cubierta M6 Pasador Receptor Cable de Extensi n Buje de la Armadura de Levante Manual del Usuario Herramienta del Montaje Nota Las especificaciones est n sujetas a cambios sin previo aviso Para informaci n de c mo solicitar piezas de repuesto vea la contraportada de este manual Estas piezas no est n ilustradas N de Modelo NTEVEL99014 0 RO514A DIBUJO DE LAS PIEZAS A a pesas iu 25 DIBUJO DE LAS PIEZAS B N de Modelo NTEVEL99014 0 R0514A DIBUJO DE LAS PIEZAS C N de Modelo NTEVEL99014 0 R0514A 27 C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asis tencia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte e el n mero de modelo y el n mero de serie del producto vea la portada de este manual el nombre del producto vea la portada de este manual el n mero de la pieza y descripci n de la de las pieza s de reemplazo vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE Este
27. lo M10 x 50mm 95 A continuaci n apriete el Tornillo M10 x 45mm 78 indicado A continuaci n presione la Cubierta del Brazo 20 hacia abajo y g rela hasta que quede ali neada con las Cubiertas Delantera y Trasera de la Pata Derecha 11 15 Repita este paso en el otro lado del entrena dor el ptico 6 Aseg rese de que todos los componentes del entrenador el ptico est n apretados apropiadamente Nota Pueden incluirse componentes adicionales Coloque un tapete debajo del entrenador el ptico para pro teger el piso C MO USAR EL ENTRENADOR EL PTICO C MO ENCHUFAR EL CABLE EL CTRICO Siga los pasos que se indican abajo para enchufar el cable el ctrico Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra Si llegara a fallar o estropearse la salida a 1 Enchufe el extremo indicado del cable el ctrico tierra ofrece un camino de menor resistencia a la cor dentro de el tomacorriente en la armadura riente el ctrica reduciendo el riesgo de una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra Tomacorriente IMPORTANTE Si el cable el ctrico est da ado se en la Armadura debe reemplazar con un cable el ctrico recomen dado por el fabricante o SS A PELIGRO La conexi n inadec PEDIEEIGENICO uada del conductor a tierra puede resultar en alto riesgo de descarga electrica Verifique con un electricista o tecnico calificado si 2 E
28. mento y disminuci n Nota Tras pulsar un bot n transcurrir n unos ins tantes antes de que la armadura alcance el nivel de inclinaci n deseado Siga su progreso en la pantalla La pantalla puede mostrar la siguiente informaci n de entrenamientos gt LI q A tu Ui Tma 5 nomma Amma 4 7 y J ZA a ss a uu IN 0 A MUUE MININ AI SNNNNNONN m VII HT ZI TTT LLL Li a jjj A ZT rigi TIME a m p pr P wi O N E NE Cals calor as Esta funci n de pantalla muestra el n mero aproximado de calor as quemadas 13 Cals Hr calor as por hora Esta funci n de pantalla muestra el n mero aproximado de calor as que est quemando por hora Dist distancia Esta funci n de pantalla muestra la distancia pedaleada en millas o kil metros Incline inclinaci n Esta funci n de pantalla muestra el nivel de inclinaci n de la armadura durante unos segundos cada vez que cambia el nivel de inclinaci n Pulse pulso Esta funci n de pantalla muestra su ritmo card aco al utilizar el monitor de ritmo card aco del mango o el monitor de ritmo card aco opcional para el pecho vea el paso 5 Resist resistencia Esta funci n de pantalla muestra el nivel de resistencia de los pedales durante unos segundos cada vez que cambia el nivel de resistencia RPM Esta funci n de pantalla muestra su veloci dad de pedaleo en revol
29. miento de competici n es posible que la pantalla realice una cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera Nota Los botones Fit tambi n pueden ejecutar entrenamientos de demostraci n Para usar los entrenamientos de demostraci n retire el m dulo iFit de la consola y pulse uno de los botones iFit Comience el entrenamiento Vea el paso 3 en la p gina 15 Durante algunos entrenamientos una asesor a de audio le guiar por el entrenamiento Puede seleccionar un ajuste para la asesor a de audio vea C MO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la p gina 19 Para parar el entrenamiento en cualquier momento deje de pedalear La hora destellar intermitentemente en la pantalla Para reanudar el entrenamiento simplemente reanude el pedaleo 6 Siga su progreso en la pantalla Vea el paso 4 en la p gina 13 La pesta a My Trail mi ruta muestra un mapa de la ruta o bien mostrar una pista y el n mero de vueltas completadas Durante un entrenamiento de competici n la pesta a Compete competir mostrar su progreso en la carrera A medida que participa en la carrera la l nea superior de la matriz indica qu parte de la carrera ha completado Las otras l neas le muestran a sus competidores El final de la matriz representa el final de la carrera 7 Silo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 5 en la p gina 14 8 Encienda el ventilador si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 14 9 Una vez que
30. nchufe el cable el ctrico en el tomacorriente tiene dudas acerca de si el producto se apropiado que este adecuadamente instalado y encuentra adecuadamente conectado a tierra conectado a tierra de acuerdo con los c digos y No modifique el enchufe suministrado con el ordenanzas locales producto si es que no encaja en el tomacor riente haga instalar un nuevo tomacorriente por un electricista calificado Tomacorriente C MO MOVER EL ENTRENADOR EL PTICO Debido al tama o y peso del entrenador el ptico se requieren dos personas para moverlo En primer lugar afloje la perilla del montante vertical A continuaci n tire de la perilla del montante vertical tire hacia atr s del montante vertical hasta que el pasador detenga el mon tante vertical en su posici n y a continuaci n suelte la perilla del montante vertical A continuaci n tire ligeramente del montante verti cal hacia delante levante el pasador y luego baje el montante vertical hasta su posici n plegada Sujete el montante vertical por alguno de los puntos indicados mientras baja el montante verti cal no lo sujete por los brazos Sujetar para bajarlo Tirar hacia delante Levantar el pasador A continuaci n sostenga el manubrio del estabilizador delantero y levante el entrenador el ptico hasta que ruede sobre las ruedas no mostradas del estabili zador trasero A continuaci n mueva con cuidado el entrenador el ptico a la
31. ndo se queme grasa el n mero intermedio es el ritmo card aco cuando se quema la m xima cantidad de grasa y el n mero m s grande es el ritmo card aco cuando se realizan ejerci cios aer bicos 22 Quemar Grasa Para quemar grasa eficientemente debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calor as de los carbohidratos para obtener energ a S lo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calor as de grasa almacenada para obtener energ a Si su objetivo es quemar grasa ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo card aco est pr ximo al n mero m s bajo de su zona de entrenamiento Para quemar la m xima cantidad de grasa realice los ejercicios con su ritmo card aco cerca del n mero intermedio de su zona de entrenamiento Ejercicios Aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aer bi cos una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aer bicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo card aco est pr ximo al n mero m s alto de su zona de entrenamiento GU AS DE ENTRENAMIENTO Calentamiento Comience estirando y ejercitando ligeramente los m sculos entre 5 y 10 minutos El calentamiento aumenta su temperatura corp
32. nsola proveer informaci n continua de los ejerci cios Tambi n puede medir su ritmo card aco mediante el monitor de ritmo card aco del mango o el monitor de ritmo card aco opcional para el pecho vea la p gina 18 para obtener informaci n acerca del monitor de ritmo card aco opcional para el pecho La consola tambi n ofrece una selecci n de entre namientos a bordo Cada entrenamiento cambia autom ticamente la resistencia de los pedales y la inclinaci n de la armadura a medida que lo gu a en un entrenamiento efectivo Tambi n puede ajustar un objetivo de calor as distancia o tiempo La consola tambi n presenta una funci n Fit que per mite a la consola comunicarse con su red inal mbrica a trav s de un m dulo Fit opcional Con la funci n IFit usted puede descargar entrenamientos personali zados crear sus propios entrenamientos controlar el resultado de su entrenamiento competir contra otros usuarios de Fit y tener acceso a otras muchas fun ciones Para comprar un m dulo Fit en cualquier momento vaya a www iFit com o llame al n mero de tel fono que aparece en la portada de este manual Tambi n puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola y escuchar su m sica favorita o sus audiolibros mientras hace ejercicios Para usar la funci n manual vea la p gina 13 Para utilizar un entrenamiento a bordo vea la p gina 15 Para utilizar un entrenamiento con fijaci n
33. oral su frecuencia cardiaca y su circulaci n prepar ndole para los ejercicios Ejercicio en la Zona de Entrenamiento Realice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo card aco en su zona de entrenamiento Durante las primeras semanas de su programa de ejerci cios no mantenga su ritmo card aco en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos Respire regularmente y profundamente mientras hace ejerci cios nunca contenga la respiraci n Relajaci n Termine con estiramientos entre 5 y 10 minutos El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus m sculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio FRECUENCIA DE EJERCICIOS Para mantener o mejorar su forma f sica complete tres sesiones de entrenamiento cada semana con al menos un d a de descanso entre sesiones Tras algu nos meses de ejercicio regular puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea Recuerde la clave para el xito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria LISTA DE LAS PIEZAS N G N Z2300 X004 13 14 15 16 17 18 19 Ctd Ny JJ do do do i AIANANAAZANN AAN N IVv Descripci n Armadura Montante Vertical Cubierta Trasera del Montante Vertical Consola Charola de Accesorios Pata Derecha Mecanismo Eddy Brazo Izquierdo Brazo Derecho Mango Cubierta Delantera de la Pata Derecha Pedal
34. os componentes el ctricos del entre nador el ptico pueden desgastarse antes de tiempo C MO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO 1 Comience a pedalear o pulse cualquier bot n de la consola para encender la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 12 Seleccione un entrenamiento a bordo Para seleccionar un entrenamiento a bordo pulse repetidamente el bot n Speed velocidad o el bot n Calorie calor as hasta que se muestre el entrenamiento deseado en la pantalla Cuando seleccione un entrenamiento a bordo la pantalla mostrar la duraci n del entrenamiento y el nombre del entrenamiento La matriz mos trar un perfil de los ajustes de velocidad del entrenamiento La pantalla tambi n mostrar la velocidad de peda leo m xima rpm el nivel de resistencia m ximo y el nivel de inclinaci n m ximo Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento Cada entrenamiento est dividido en segmentos de un minuto Cada segmento viene programado con un nivel de resistencia un nivel de inclinaci n y unas rpm velocidad objetivo Nota Es posible programar el mismo nivel de resistencia el mismo nivel de inclinaci n y o las mismas rpm objetivo para varios segmentos consecutivos La matriz muestra el nivel de resistencia el nivel de inclinaci n y las rpm objetivo para el primer segmento Durante el entrena miento los perfiles de las pes ta as de velocidad e incli naci n mostrar n sus
35. s hace ejercicios no use ropa suelta que pueda engancharse en el entrenador el ptico Use siempre calzado deportivo para protegerse los pies al hacer ejercicios Suj tese a las barandas o a los brazos al subir bajar o usar el entrenador el ptico El monitor de ritmo card aco no es un dis positivo m dico Existen varios factores que pueden influir en la precisi n de las lecturas del ritmo card aco El monitor de ritmo car d aco est dise ado nicamente como ayuda para los ejercicios determinando las tenden cias del ritmo card aco en general El entrenador el ptico no tiene pi n libre los pedales seguir n movi ndose hasta que el volante se detenga Reduzca la velocidad de pedaleo de una forma controlada Mantenga recta la espalda al usar el entrena dor el ptico no arquee la espalda El hacer ejercicios en exceso puede cau sar lesiones graves o incluso la muerte Si experimenta mareos o siente dolor mientras hace ejercicios det ngase inmediatamente y descanse ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador el ptico NORDICTRACK E 10 0 El entrenador el ptico E 10 0 ofrece una variedad impresionante de funcio nes dise adas para hacer sus entrenamientos en casa m s agradables y eficaces Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar el entrenador el ptico Si tiene pre guntas despu s de leer este manual por favor vea la Largo 188 cm Ancho 64 cm Pe
36. s pedales se detengan por completo Nota El entrenador el ptico no tiene pi n libre los peda les seguir n movi ndose hasta que el volante se detenga Cuando se hayan detenido los pedales quite primero el pie del pedal que est m s alto A continua ci n quite el pie del pedal que est m s bajo C MO ALMACENAR EL ENTRENADOR EL PTICO Debido al tama o y peso del entrenador el ptico se requieren dos personas para almacenarlo PRECAUCI N Usted debe poder levantar c mo damente 45 kg para levantar almacenar y bajar el entrenador el ptico 10 Vea la secci n C MO MOVER EL ENTRENADOR ELIPTICO de la p gina 9 y baje el montante verti cal hasta la posici n plegada A continuaci n sostenga el manubrio no mostrado del estabilizador delantero y levante el entrenador el ptico hasta la posici n vertical de forma que quede apoyado sobre las patas de almacenamiento grande y peque as Pata de Almacen amiento Patas de Almacen amiento Estabilizador Armadura de Levante Manubrio Para bajar el entrenador el ptico para usarlo sujete en primer lugar el manubrio de la armadura de levante con una mano y el estabilizador delantero con la otra mano continuaci n tire de la armadura hacia usted y b jela hasta que pueda alcanzar el manubrio del estabilizador delantero A continuaci n sujete el manu brio del estabilizador delantero con ambas manos y termine de bajar el entrenador el ptico hasta
37. so 82 kg Baranda Charola de Accesorios Pedal Manubrio de Pedal Pata de Almacenamiento Grande Pata de Almacenamiento Peque a Pata de Nivelaci n Perilla del Montante Vertical e A portada de este manual Para ayudarnos a asistirlos anote el n mero de modelo y el n mero de serie del producto antes de contactarnos El n mero del modelo y la ubicaci n del n mero de serie se muestran en la portada de ste manual Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo de abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Consola Brazo Monitor del Ritmo Card aco UU 7 Pasador A fito IRU E Manubrio Rueda Armadura de Inclinaci n MONTAJE El montaje requiere dos personas Para el montaje nicamente se requieren la s herramienta s incluida s e Coloque todas las piezas en un rea despejada y quite los materiales de empaque No se deshaga de los materiales de empaque hasta haber termi nado todos los pasos de montaje 1 Visite la web www iconsupport eu en su orde nador y registre su producto e activa su garant a le ahorra tiempo si alguna vez necesita con tactar al Servicio al Cliente nos permite avisarle si hay nuevas actualiza ciones y ofertas Nota Si no dispone de acceso a Internet llame al Servicio al Cliente vea la portada de este manual para registrar su producto 2 Con la ayuda de otra persona coloque alg n material de empaqu
38. te los contactos durante al menos 15 segundos Si la pantalla no muestra su ritmo card aco aseg rese de que sus manos est n colocadas de la forma descrita Tenga cuidado para no mover demasiado las manos ni agarrar los contactos con demasiada fuerza Para un rendimiento ptimo limpie los contactos con un pa o suave jam s uti lice alcohol materiales abrasivos ni productos qu micos para limpiar los contactos Encienda el ventilador si lo desea El ventilador tiene los ajus tes de velocidad alta baja y autom tica Mientras est seleccionada la funci n autom tica la velocidad del ventilador aumentar y disminuir autom tica mente a medida que aumente o disminuya la velocidad del pedaleo Pulse repetidamente los botones de aumento y disminuci n del ventilador para seleccionar una velocidad de ventilador o para desactivar el ventilador Nota Si los pedales no se mueven durante unos treinta segundos el ventilador se apaga autom ticamente Una vez que haya terminado de hacer ejercicios desenchufe el cable el ctrico Si los pedales no se mueven durante varios segun dos suena un tono y la consola cambia al estado de pausa Si los pedales no se mueven durante varios minutos y no se pulsan los botones la consola se apaga y la pantalla se restablece Cuando termine de hacer ejercicios coloque el interruptor en la posici n Off apagado y desco necte el cable el ctrico IMPORTANTE Si no lo hace l
39. uaci n pulse de nuevo el bot n Calorie Ahora pulse el bot n Incline inclinaci n para aumentar o disminuir y calibrar de este modo la armadura de incli naci n La armadura de inclinaci n se mover hacia arriba y hacia abajo a medida que se calibra Cuando la armadura de inclinaci n deja de moverse quiere decir que est calibrada A continuaci n pulse repetidamente el bot n Calorie calor as para salir de la funci n de calibraci n C MO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENG ETA Si la consola no muestra una informaci n correcta debe ajustar el interruptor de leng eta Para ajustar el interruptor de lengueta en primer lugar pulse el interruptor para situarlo en la posici n de Off apa gado y desenchufe el cable el ctrico 20 A continuaci n retire los cua tro Tornillos M4 x 16mm no se muestran de la Pata de Almacenamiento Grande 27 y luego des monte la Pata de Almacenamiento Grande A continuaci n retire los dos Tornillos M4 x 16mm no se muestran del Protector Superior 37 y seguidamente use un destornillador plano para hacer palanca y separar el Protector Superior del entrenador el ptico Observe la abertura de acceso y localice el Interruptor de Leng eta 58 Gire la Polea 66 hasta que un Im n 41 se alinee con el Interruptor de Lengueta A continuaci n suelte sin quitarlos los dos Tornillos M4 x 16mm 61 indicados Deslice el Interruptor de Leng eta 58 ligerament
40. uciones por minuto rpm Stride Zancada Esta funci n de pantalla mues tra el n mero total de zancadas pedaleadas Time tiempo Al seleccionar la funci n manual esta pantalla muestra el tiempo transcurrido Cuando se selecciona un entrenamiento esta funci n de pantalla mostrar el tiempo restante del entrenamiento La matriz ofrece varias pesta as de visualizaci n Pulse el bot n Display pantalla hasta mostrar la pesta a deseada Tambi n puede pulsar los botones de aumento y disminuci n situados junto al bot n Enter Speed velocidad Esta pesta a muestra un perfil con los ajustes de velocidad del entrenamiento Al final de cada minuto se muestra un nuevo segmento My Trail mi ruta Esta pesta a muestra una pista que representa 1 4 de milla 400 m Mientras hace ejercicios el rect ngulo parpadeante mostrar sus progresos La pesta a My Trail tambi n muestra el n mero de vueltas completadas Calorie calor as Esta pesta a muestra la canti dad aproximada de calor as que ha quemado La altura de cada segmento representa el n mero de calor as quemadas durante ese segmento Incline inclinaci n Esta pesta a muestra un perfil de los ajustes de inclinaci n del entrena miento Al final de cada minuto se muestra un nuevo segmento Mientras hace ejercicios la barra de nivel de intensidad del entrenamiento indicar el nivel de intensidad aproximado de su entrenamiento Pulse el bot
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