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MANUAL DE MONTAJE / MANUAL DEL USUARIO Este producto es

1. Peso insuficiente Por debajo de 18 5 Normal 18 5 24 9 Sobrepeso 25 0 29 9 Obesidad 30 y superior Nota La calificaci n puede sobrestimar la grasa corporal en atletas y otras personas que tengan gran masa muscular Tambi n se puede subestimar la grasa corporal en personas mayores y otras personas que hayan perdido masa muscular Consulte con su m dico para obtener m s informaci n sobre el ndice de masa corporal BMI y el peso que es ade cuado para usted Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia La pantalla de la consola muestra el mensaje LAP DISTANCE Distancia de etapa Es opci n controla la distancia en una etapa durante un ejercicio Utilice los botones Aumentar Disminuir para ajustar el valor de LAP DISTANCE El valor predeterminado es 0 25 millas o 0 4 km Pulse el bot n OK para establecer el valor de la distancia de la etapa La consola muestra el mensaje SCAN Explorar Esta opci n controla c mo se muestran los valores del ejercicio durante una sesi n de ejercicios El ajuste ON permite a la consola mostrar o explorar autom ticamente los valores de los ejercicios cada 4 segundos El ajuste OFF permite al usuario pulsar los botones de izquierda o derecha para ver los otros valores de ejercicios cuando desee El valor predeterminado es ON Pulse el bot n OK para establecer c mo se muestran los valores de la sesi n de ejercicios La
2. rea de ejercicios suficientemente despejada Se recomienda colocar una alfombri lla de goma debajo del equipo para evitar descargas de electricidad est tica y proteger el suelo Aseg rese de que el espacio de ejercicios que est utilizando dispone de la adecuada altura libre teniendo en cuenta la altura del usuario y la inclinaci n m xima de la plataforma 1 Con la m quina de fitness en el rea de ejercicios inspeccione la banda para andar para asegurarse de que est centrada y alineada Si es necesario consulte el procedimiento Alineaci n de la cinta de andar en la secci n de Mantenimiento de esta manual Los bordes de la banda para andar deben situarse debajo de las barras de soporte laterales para los pies Si se puede ver un borde de la banda para andar la m quina no funcionar Ajuste la banda para andar hasta que los bordes no se vean y se encuentren debajo de las barras de soporte laterales para los pies Consulte el procedimiento Alineaci n de la cinta de andar Nota Esta m quina es solo de uso dom stico 2 Examine a continuaci n la banda de andar por si hay alg n objeto Aseg rese de que est todo limpio debajo de la m quina 3 Conecte el cable de alimentaci n a un enchufe de pared CA con toma de tierra A No pise el cable de alimentaci n y el enchufe Nota La m quina est pensada para enchufarse directamente en una toma de 220 V con toma de tierra Si utiliza el control remoto de la frecuenci
3. ciles de manejar Pida ayuda a otra persona al realizar los pasos de montaje que implican estas piezas No intente realizar usted solo ning n montaje que implique movimientos dif ciles o el levantamiento de piezas pesadas e Monte esta m quina en una superficie s lida nivelada y horizontal e No intente cambiar el dise o o la funcionalidad de esta m quina Podr a poner en compromiso la seguridad de esta m quina y anular la garant a e Si son necesarias piezas de repuesto utilice nicamente piezas de repuesto y herramientas originales Nautilus Si no se usan piezas de repuesto originales puede resultar peligroso para los usuarios impedir que la m quina funcione correctamente y anular la garant a e No utilice el equipo hasta que se haya montado completamente y se haya inspeccionado su correcto rendimiento de acuerdo con el Manual e Utilice esta m quina solo para el uso destinado descrito en este manual No utilice piezas no recomendadas por el fabricante e Realice todos los pasos de montaje en la secuencia indicada Un montaje incorrecto puede producir lesiones o un mal funcionamiento e Conecte esta m quina a un enchufe con toma de tierra consulte Instrucciones de toma de tierra e Mantenga el cable de alimentaci n lejos de fuentes de calor y de superficies calientes e No utilice la maquina en lugares en los que se usan productos en aerosol Para desconectarla desactive primero todos los controles y a continuaci n
4. n puede definir un valor para el control de la frecuencia cardiaca seleccionando el programa HR TARGET en la categor a CUSTOM Personalizado La consola ajustar la inclinaci n durante la sesi n de ejercicios para mantener al usuario en la zona de frecuencia card aca deseada 1 Pulse el bot n PROGRAMS Programas hasta que se seleccione la categor a CUSTOM Personalizado 2 La consola muestra el ejercicio HR TARGET HR Objetivo Pulse OK Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia La frecuencia card aca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse nicamente como referencia 3 Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para definir el valor de la frecuencia card aca HR durante la sesi n de ejercicios Pulse los botones Aumentar o Disminuir para establecer la velocidad m nima y pulse OK 4 v Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para seleccionar la velocidad m xima y pulse OK 4 v Pulse los botones Aumentar o Disminuir para seleccionar el tipo de objetivo y pulse OK NO oO qdd lt A A A Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para establecer el valor de objetivo para el ejercicio y pulse OK
5. quite el enchufe de la toma de pared Este producto contiene imanes Los campos magn ticos pueden interferir con el uso normal de ciertos dispositivos m dicos situados a corta distancia Los usuarios pueden acercarse a los imanes durante el montaje mantenimiento o utilizaci n del producto Dada la evidente importancia de estos dispositivos como un marcapasos es importante que consulte con su proveedor m dico sobre el uso de este equipo Consulte la secci n Etiquetas de advertencia de seguridad y n mero de serie para determinar la ubicaci n de los imanes en este producto GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Antes de utilizar este equipo tenga en cuenta las siguientes advertencias Lea y comprenda el Manual en su integridad Conserve el Manual para consultarlo en el futuro Lea y comprenda todas las advertencias de esta m quina Si en alg n momento las etiquetas de advertencia se desprendieran se movieran o se quedaran ilegibles obtenga otras de recambio poni ndose en contacto con su distribuidor local Na kd Xe Para reducir el riesgo de descarga el ctrica o de un uso no supervisado del equipo desenchufe siempre el cable de alimentaci n de la toma de pared o la m quina y espere cinco minutos antes de realizar cualquier operaci n de limpieza mantenimiento o reparaci n en la m quina Coloque el cable de alimentaci n en un lugar seguro No debe dejar que los ni os est n en la m quina o cerca de ella Las partes m viles y ot
6. sustituya la banda Sustituya la consola Si la frecuencia card aca sigue sin funcionar p ngase en contac to con su distribuidor local para obtener ayuda adicional Interferencia Aseg rese de que el receptor de frecuencia card aca no est bloqueado por ning n dispositivo electr nico personal colocado a la izquierda de la bandeja multimedia La pantalla est estable Cambie la pantalla para que muestre las unidades correctas cida en una unidad de medida err nea ingl s m trico La consola se apaga entra Compruebe la toma el ctri Asegurese de que la unidad esta enchufada a una toma de en modo de reposo mien ca pared pared en funcionamiento Pruebe la toma con un dispositivo que tras esta en uso sabe que funciona correctamente como una lampara Compruebe la conexi n La conexi n debe estar fija y no presentar da os Sustituya el en la parte delantera de la adaptador o la conexi n en la unidad si cualquiera de ellos pre unidad senta da os Compruebe la integridad Todos los hilos del cable deben estar intactos Si alguno est del cable de datos cortado o retorcido sustituya el cable Compruebe las conexio Aseg rese de que el cable est completamente conectado y nes orientaci n correctamente orientado El peque o seguro del conector debe del cable de datos estar alineado y encajarse en su lugar con un chasquido Restablecimiento de la Desenchufe la unidad de la toma el ctrica duran
7. Colocar las cubiertas de la base en la estructura y despu s desplegar la plataforma Nota Despliegue la plataforma una vez colocadas las cubiertas de la base en la estructura Las cubiertas de la base no utilizan piezas o se encajan a presi n en la estructura 8 Conectar la parte posterior de la consola a la estructura Fije primero las piezas marcadas con despu s las piezas con seguido del resto de las piezas AVISO 9 Conectar la cubierta de la barra de sujeci n a la estructura AVISO Las piezas llevan una marca derecha R e izquierda L para ayudarle en el montaje 2 10 Encajar a presi n las bandejas en la unidad de la consola AVISO Los bordes de las bandejas deben estar al ras de la superficie frontal de la consola 11 Conectar el cable de alimentaci n y la llave de seguridad a la estructura A Conecte esta m quina a un enchufe con toma de tierra consulte Instrucciones de toma de tierra 12 Inspecci n final Revise el equipo para asegurarse de que todos los tornillos est n ajustados y que los componentes est n correctamente montados Aseg rese de anotar el n mero de serie en el espacio indicado en la parte delantera de este manual No utilice el equipo hasta que se haya montado completamente y se haya inspeccionado su correcto rendimiento de acuerdo con el Manual del usuario Desp
8. El valor predeterminado es ON Pulse el bot n OK para activar el receptor de frecuencia card aca de telemetr a 10 La consola pasar al modo de encendido con el usuario seleccionado Restablecer un perfil de usuario 1 Desde la pantalla del modo de encendido pulse el bot n User Usuario para selec cionar uno de los perfiles de usuario Pulse el bot n OK para seleccionar el perfil de usuario Botones de 3 La consola muestra el mensaje EDIT Editar Pulse el bot n Disminuir w para inclinaci n N cambiar el mensaje predefinidos Nota Para salir de las opciones de perfil de usuario pulse el bot n PAUSE STOP Pausar Detener y la consola volver a la pantalla del modo de encendido z I gim ana Aer 4 La pantalla de la consola muestra el mensaje RESET Restablecer y el nombre del perfil de usuario actual Pulse OK para iniciar la opci n de restablecer el perfil de usua rio v 2 Bot n de 5 La consola ahora confirmar la solicitud para restablecer el perfil de usuario la introducci n selecci n predeterminada es RESET NO Pulse los botones Aumentar 4 o de Disminuir w para ajustar la selecci n inclinaci n Pulse OK para realizar su selecci n 7 La consola vuelve a la pantalla del modo de encendido Cambio de niveles de inclinaci n Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w del nivel de inclinaci n para cambiar el ngulo de inclinaci n de la plataforma en cualquier mo
9. Numero de serie ADVERTENCIA mantenga a los ni os alejados de la m quina en todo momento El contacto con la superficie m vil puede dar como resultado graves quemaduras por fricci n Instrucciones de toma de tierra Este producto debe estar conectado a tierra En caso de un funcionamiento incorrecto la toma de tierra disminuye el riesgo de una descarga el ctrica El cable de alimentaci n est equipado con un conductor toma de tierra equipo y debe conectarse a un enchufe que est correctamente instalado y conectado a tierra El cableado el ctrico debe cumplir con toda la normativa y requisitos locales y provinciales aplicables Una conexi n incorrecta del conductor tierra equipo puede dar como resultado un riesgo de descarga el ctrica Consulte con un electricista profesional si no est seguro de si la m quina est correctamente conectada a tierra No cambie el enchufe de la m quina Si no encaja en la toma pida a un electricista profesional que instale la toma correcta Si conecta la m quina a un enchufe con RCBO disyuntor de corriente residual con protecci n de sobrecarga el funciona miento de la m quina puede causar que el circuito se desconecte Se recomienda en este caso un dispositivo protector de sobretensi n para proteger la m quina A Si se utiliza un dispositivo protector de sobretensi n SPD con esta m quina aseg rese de que cumpla con UL1449 o equivalente y que coincide con la potencia nominal de este
10. a contar desde 0 00 Nota El tiempo m ximo de un ejercicio de inicio r pido es de 9 horas 59 minutos y 59 segundos 9 59 59 5 Cuando haya terminado con el ejercicio pulse PAUSE STOP para pausar el ejercicio Vuelva a pulsar PAUSE STOP para finalizar el ejercicio Nota Los resultados del ejercicio se registran en el perfil de usuario actual Perfiles de usuario La consola le permite almacenar y utilizar cuatro perfiles de usuario Los perfiles de usuario registran autom ticamente los resultados del ejercicio para cada ejercicio y permite revisar los datos correspondientes El perfil de usuario almacena los datos siguientes Nombre hasta 13 caracteres Peso Altura Edad Sexo Distancia de etapa Explorar Valor visualizaci n de ejercicios personalizada Seleccionar un perfil de usuario Cada ejercicio se guarda en un perfil de usuario Aseg rese de seleccionar el perfil de usuario adecuado antes de iniciar una sesi n de ejercicios El ltimo usuario que haya completado una sesi n de ejercicios ser el usuario predeterminado A los perfiles de usuario se asignan los valores predeterminados hasta que se personalizan Aseg rese de editar el perfil de usuario para obtener informaci n m s precisa de las calor as y de la frecuencia card aca Editar el perfil de usuario 1 2 3 Desde la pantalla del modo de encendido pulse el bot n User Usuario para seleccionar uno de los perfiles de usuario Pulse el bot
11. consola muestre el mensaje READY Preparado pulse el bot n START Iniciar La consola mostrar RAMPING UP AUMENTANDO cuando la banda para andar incrementa la velocidad Aseg rese de subirse cuidadosamente a la banda para andar La banda se mover al cabo una cuenta hacia atr s audible de tres segundos Utilice siempre los manillares para agarrarse al subir o bajar de la cinta o cuando cambia la velocidad o inclinaci n Si el sonido se ha desactivado la consola mostrar el mensaje AUDIO OFF Audio desactivado durante unos segundos Nota La cinta incluye una banda para andar duradera y de elevada calidad dise ada para proporcionar muchas horas de servicio fiable La banda para andar de la cinta que no ha funcionado durante un per odo prolongado de tiempo ya sea por estar empaquetada de f brica o despu s del montaje puede emitir un ruido sordo cuando se pone en marcha Esto es debido a que la cinta se adapta a la curva de los rodillos frontales y traseros Suele ocurrir con frecuencia y no indica ning n problema con su equipo Cuando la cinta ya se ha usado durante un breve tiempo el ruido dejar de o rse La cantidad de tiempo variar dependiendo de la temperatura y humedad del entorno en donde est colocada la cinta Modo Encendido Inactividad La consola pasa el modo Power Up ldle Encendido Inactividad si se conecta a una fuente de alimentaci n se activa el inte rruptor de alimentaci n y la llave de se
12. de seguridad Inspeccione la llave de seguridad y aseg rese de que est correctamente conectada Peso maximo del usuario 136 kg Area de superficie total del equipo 16387 cm Requisitos de alimentacion Voltaje de funcionamiento 220V 240V CA 50Hz Corriente de funcionamiento 8A Altura maxima de la plataforma inclinada 38 4 cm Peso de la unidad montada Aprox 90 7 kg Emisi n del sonido Menos de 70 db de media sin carga La emisi n del sonido con carga es mayor que sin carga Cumple con las directivas siguientes Conforme con ISO 20957 Conforme con SAA NO deseche este producto como residuo dom stico normal Este producto debe reciclarse Para una adecuada eliminaci n de este producto siga los m todos indicados en un centro de residuos aprobado E Antes del montaje Seleccione la zona en donde va a instalar y montar la m quina Para un funcionamiento seguro la ubicaci n debe estar en una superficie dura y nivelada Reserve un rea de ejercicios de 211 3 cm x 384 cm como m nimo Aseg rese de que el espacio de ejercicios que est utilizando dispone de la adecuada altura libre teniendo en cuenta la altura del usuario y la inclinaci n m xima de la m quina 3 84m 151 2 Sugerencias b sicas del montaje Siga estos puntos b sicos al montar la m quina e Lea y comprenda las Instrucciones importantes de seguridad antes del montaje 2 11m 83 2 e Reuna todas las piezas n
13. en el controlador electr nico Si esto ocurriera la consola deber ser inspeccionada y probada por seguridad por un t cnico cualificado antes de utilizarla de nuevo No retire la cubierta del motor de la m quina pues existe el riesgo de voltajes peligrosos Solo el personal t cnico aprobado puede manipular los componentes El cableado el ctrico de la vivienda en donde se va a utilizar la m quina debe cumplir con los requisitos locales y provinciales aplicables El ejercicio realizado en este equipo requiere coordinaci n y equilibrio Aseg rese de anticipar los cambios de velocidad de la cinta y del ngulo de inclinaci n de la plataforma que puedan tener lugar durante los entrenamientos y est concentrado para evitar perder el equilibrio y sufrir alg n posible da o La m quina no se debe dejar desatendida en ning n momento cuando est enchufada Desench fela de la toma de alimentaci n cuando no est en uso y antes de colocar o de retirar alguna pieza Utilice esta m quina solo para el uso destinado descrito en este manual No utilice piezas no recomendadas por el fabricante Este equipo no est pensado para ser utilizado por personas incluso ni os con capacidades f sicas sensoriales o mentales reducidas que carezcan de experiencia y conocimiento salvo que una persona responsable de su seguridad supervise su uso o les haya dado instrucciones en relaci n al uso del equipo Especificaciones del producto
14. funcionar n con este equipo Si tiene un marcapasos o cualquier otro dispositivo electr nico implantado consulte con su m dico antes de utilizar una correa para el pecho inal mbrica o cualquier monitor de frecuencia card aca telem trico Sensores de frecuencia card aca por contacto Los sensores de frecuencia card aca de contacto CHR sirven para enviar las se ales de su frecuencia card aca a la consola Los sensores de CHR son las partes de acero inoxidable de las barras de sujeci n Para utilizarlos coloque las manos c modamente en torno a los sensores Aseg rese de que las manos est n en contacto tanto con la parte superior como con la inferior de los sensores Suj telos firmemente pero sin apretarlos demasiado o demasiado poco Ambas manos deben estar en contacto con los sensores para que la consola detecte el pulso Una vez que la consola detecta cuatro se ales de pulso estables se mostrar la frecuencia del pulso Cuando la consola haya detectado su frecuencia card aca inicial no mueva ni cambie las manos durante 10 o 15 segundos La consola ahora validar la frecuencia card aca Muchos factores influyen en la capacidad de los sensores de detectar la se al de frecuencia card aca e El movimiento de los m sculos de la parte superior del cuerpo incluyendo brazos produce una se al el ctrica artefacto muscular que puede interferir con la detecci n del pulso Un ligero movimiento de la mano mientras se est en co
15. n OK para seleccionar el perfil de usuario La pantalla de la consola muestra EDIT Editar y el nombre del perfil de usuario actual Pulse OK para iniciar la opci n de editar el perfil de usuario Para salir de las opciones de perfil de usuario pulse el bot n PAUSE STOP Pausar Detener y la consola volver a la pantalla del modo de encendido La pantalla de la consola muestra NAME Nombre y el nombre del perfil de usuario actual Nota El nombre de usuario estar en blanco si es la primera modificaci n que se realiza El nombre de un perfil de usua rio est limitado a 13 caracteres El segmento actualmente activo parpadear Utilice los botones Aumentar Disminuir para desplazarse por el alfabeto y el espacio en blanco se encuentra entre la A y la Z Para confirmar cada segmento utilice los botones Izquierda 4 o Derecha gt para cambiar entre segmentos Pulse el bot n OK para aceptar el nombre de usuario mostrado Para editar el resto de datos de usuario WEIGHT HEIGHT AGE GENDER utilice los botones Aumentar Disminuir para ajustarlos y pulse OK para confirmar cada entrada Nota El BMI del usuario se muestra en el mensaje HEIGHT Altura en el campo de visualizaci n TIME Tiempo La medida del BMI es una herramienta til que muestra la relaci n entre el peso y la altura relacionada con la grasa corporal y el riesgo para la salud La siguiente tabla muestra una clasificaci n general y la puntuaci n de BMI 6
16. se acople el bloqueo de la cinta No incline la cinta cuando est plegada No ponga objetos sobre ella que puedan volverla inestable o hacerla caer 2 Conectar los cables de entrada salida E S y fijar los soportes verticales a la estructura Nota No retuerza los cables No apriete las piezas hasta que se le indique 3 Desplegar la plataforma Empuje ligeramente la plataforma hacia adelante hacia la parte delantera de la maquina Con el pie izquierdo empuje ligeramente la parte superior del elevador hidr ulico hacia delante hasta que se suelte el tubo de bloqueo y pueda tirar de la plataforma de la consola ligeramente hacia la parte posterior de la m quina Mantenga elevada la plataforma para andar y sit ese a un lado de la m quina A Compruebe que la trayectoria del movimiento de la plataforma esta libre El elevador hidr ulico esta configurado para caer ligeramente Sujete la plataforma hasta aproximadamente 2 3 de la distancia al suelo Aseg rese de que utilice la t cnica de elevaci n adecuada flexione las rodillas y mantenga la espalda recta La plataforma puede caer r pidamente en la ltima parte del movimiento 4 Retirar la parte posterior de la unidad de la consola Nota Retire las piezas preinstaladas 5 Conectar los cables de E S y fijar la consola a la estructura Nota No retuerza los cables 6 Plegar la plataforma y ajustar TODAS las piezas de los pasos anteriores 7
17. si est da ada Pantalla de la consola Si la consola solo muestra una pantalla parcial y todas las cone xiones est n bien sustituya la consola Si los pasos anteriores no resuelven el problema p ngase en contacto con su distribuci n local para obtener ayuda adicional Agarres del sensor Aseg rese de que las manos est n centradas en los sensores de frecuencia card aca Las manos deben permanecer inm viles aplicando m s o menos la misma presi n a cada lado Manos secas o encalleci Los sensores a veces tienen dificultades con las manos muy das secas o encallecidas Un crema conductora puede ayudar a mejorar las lecturas Se pueden adquirir en la web o en algunas farmacias en l nea Si las pruebas no revelan otros problemas p ngase en contacto con su distribuidor local para obtener ayuda adicional Correa para el pecho La correa debe ser compatible con POLAR y estar descodi opcional ficada Aseg rese de que la banda pectoral est en contacto directo con la piel y que el rea de contacto est h meda Comprobar el perfil de Seleccione la opci n Edit User Profile Editar perfil de usuario usuario para el perfil correspondiente Vaya al ajuste WIRELESS HR y aseg rese de que el valor actual est definido en ON Interferencia Prueba a alejar la unidad de las fuentes de interferencia TV microondas etc Sustituya la banda pectoral Si se elimina la interferencia y la frecuencia card aca no funciona
18. una milla o un km con el valor de velocidad actual Nota El valor m ximo para el campo Pace Ritmo es 99 59 Exportaci n de los resultados de la sesi n a la unidad flash USB Este equipo de fitness est equipado con un puerto USB y podr exportar los resultados del ejercicio a una unidad Flash USB Una vez exportados los ejercicios de la m quina de fitness conecte la unidad Flash USB a un ordenador y cargue el archivo a su cuenta de Nautilus Connect M Nota Las unidades Flash USB deben tener el formato FAT32 para que funcionen correctamente 1 Desde la pantalla del modo de encendido pulse el bot n User Usuario para seleccionar el perfil de usuario deseado Introduzca la unidad Flash USB en el puerto USB de la consola La consola mostrar SAVING TO USB Guardando en USB y despu s DO NOT REMOVE No retirar El perfil de usuario actual comenzar a parpadear mostrando los resultados del ejercicio que se est n exportando a la unidad Flahs USB No retire la unidad Flash USB hasta que el perfil del usuario deje de parpadear y la consola muestre REMOVE USB Retirar USB Nota Si los resultados del ejercicio almacenados en la unidad Flash USB est n actualizados la consola no volver exportar el archivo A medida que se completen m s ejercicios la consola tardar m s en exportar todos los resultados del ejercicio En el caso de las exportaciones m s prolongadas la consola mostrar un contador del estado de expo
19. unos 12 segundos para que la plataforma se ajuste a la inclinaci n deseada Bot n de introducci n Enter de inclinaci n permite activar el motor de inclinaci n para ajustar la plataforma al valor de inclinaci n predefinido seleccionado Bot n START Inicio permite comenzar un ejercicio de inicio r pido comenzar un ejercicio del programa despu s de ser personalizado por el usuario o reanudar un ejercicio pausado Bot n FAN Ventilador permite controlar el ventilador de tres velocidades Bot n PAUSE STOP Pausar Detener permite hacer una pausa en el ejercicio activo finaliza un ejercicio pausado sale al men anterior Botones de velocidad predefinida permiten seleccionar un valor de velocidad para la banda para andar Despu s de pulsar un bot n de velocidad predefinida pulse el bot n de introducci n Enter de velocidad unos 12 segundos para que la plataforma se ajuste a la velocidad deseada Bot n de introducci n Enter de velocidad permite ajustar la velocidad de la banda para andar al valor de velocidad predefinido seleccionado Datos de la pantalla LCD 9 00 80 D0 00 06 a Hogg DISTANCE _MIKM__LAP_ _HR _ CALORIES AVG INCLINE Pantalla de perfiles de Hag H H programas a e 00 90 y y MIN KM 7 a EE E a ME Categor a de Pantalla de L Poi la zona de NANA NA j frecuencia F i UN DN DN j card aca USER 1 A Gu as de opciones Pantalla de usuario activo Pantalla de programas La pantall
20. 0 70 IIA W Bb Hg introducci n de Wn een van ANAN v i T RA RA NA inclinaci n i SERS USER 4 Bot n de PAUSE introducci n STOP Enter de velocidad Bot n del ventilador Pantalla de la consola Luces de logros de seguimiento de objetivos cuando se alcanza un objetivo o se revisa un resultado se activar la luz indicadora de objetivos Bot n GOAL TRACK Seguimiento de objetivos permite mostrar el total de ejercicios y objetivos cumplidos del perfil de usuario seleccionado Bot n USER Usuario p lselo para seleccionar el perfil de usuario deseado La pantalla Active User Usuario activo se ajustar Bot n Aumentar 4 permite aumentar el valor actual o desplazarse por las opciones disponibles Bot n Izquierda 4 permite cambiar el segmento activo y desplazarse por las opciones Bot n OK permite confirmar una informaci n o selecci n Bot n Disminuir w permite disminuir el valor actual o desplazarse por las opciones disponibles Bot n Derecha permite cambiar el segmento activo y se desplazarse por las opciones Bot n PROGRAMS Programas permite seleccionar una categor a de programas de ejercicios Botones de inclinaci n predefinidos permiten seleccionar un valor de inclinaci n para la plataforma Despu s de pulsar un bot n de inclinaci n predefinida pulse el bot n de introducci n Enter de inclinaci n
21. NAUTILUS Lil Este producto es compatible con los requisitos de CE aplicables MANUAL DE MONTAJE MANUAL DEL USUARIO Instrucciones importantes de seguridad 3 Modo Encendido Inactividad 32 Etiquetas de advertencia de seguridad Programa de inicio rapido 33 Numero de serie 6 Configuraci n de usuarios 33 Instrucciones de toma de tierra 7 Programas de perfiles 36 Procedimientos de parada de emergencia 7 Pausas o paradas 39 Especificaciones 8 Modo de resultados enfriamiento 40 Antes del montaje 8 Estad sticas de GOAL TRACK 40 Piezas 9 Modo Configuraci n de consola 41 Material 10 Mantenimiento 42 Herramientas 10 Limpieza 42 Montaje 11 Ajuste de la tensi n de la banda para andar 43 Desplazamiento de la m quina 21 Alineaci n de la cinta de andar 43 Desplegado de la m quina 22 Lubricaci n de la cinta de andar 44 Nivelaci n de la m quina 23 Piezas de mantenimiento 46 Soluci n de problemas 48 Funciones 24 Funciones de la consola 25 Operaciones 31 Inicio 31 Para validar el soporte de la garant a conserve la prueba de compra original y registre la informaci n siguiente N mero de serie Fecha de compra Para registrar la garant a de su producto p ngase en contacto con su distribuidor local Si desea m s informaci n en relaci n a la garant a del producto o si tiene alguna duda o problema con el producto p ngase en contacto con su distribuidor Nautilus local Para buscar a su distribuidor local visite www nautilusinternati
22. No utilice esta m quina en el exterior ni en lugares h medos o mojados Mantenga una separaci n de al menos 0 6 m a cada lado de la m quina y de 2 m por detr s Esta es la distancia de seguridad recomendada para acceder y rodear la m quina as como para bajar de la m quina en caso de emergencia Mantenga alejadas a otras personas de este espacio mientras la m quina se est utilizando No se esfuerce en exceso durante el ejercicio Utilice esta maquina en la forma descrita en este manual Realice todos los procedimientos de mantenimiento regulares y peri dicos recomendados en el Manual del usuario Lea comprenda y pruebe el procedimiento de parada de emergencia antes de su uso Mantenga limpia y seca la banda para andar No deje caer ni introduzca objetos en ninguna abertura de la m quina No se ponga de pie sobre la cubierta del motor o sobre la cubierta de la pieza frontal Mantenga el cable de alimentaci n lejos de fuentes de calor y de superficies calientes Esta m quina debe estar conectada a un circuito el ctrico dedicado y apropiado Nada m s debe conectarse al circuito Conecte siempre el cable de corriente a un circuito con capacidad para 10 amperios como m nimo sin otras cargas aplicadas Conecte esta m quina a un enchufe con toma de tierra consulte con un electricista profesional en caso de necesitar ayuda No utilice la m quina en lugares en los que se usan productos en aerosol No permita que entre l quido
23. Nota Aseg rese de darle tiempo a su frecuencia card aca para que alcance el nivel deseado cuando configure el objeti vo La consola mostrar el valor de la frecuencia card aca en funci n de los ajustes del usuario 8 Pulse START Iniciar para comenzar la sesi n de ejercicios El programa RECOVERY TEST Prueba de recuperaci n utiliza su edad y otra informaci n del usuario para ver c mo su frecuencia card aca se ajusta desde una zona de frecuencia card aca seleccionada a un ritmo relajado El programa proporciona una puntuaci n que se puede usar para rastrear c mo el coraz n se ajusta a las condiciones f sicas 1 Pulse el bot n PROGRAMS Programas hasta que se seleccione la categor a HEART HEALTH Salud card aca 2 La consola muestra el ejercicio RECOVERY TEST Pulse OK Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia La frecuencia card aca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse nicamente como referencia 3 Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir Y para seleccionar la zona de frecuencia card aca HR Zone y pulse OK 4 El programa comienza con un per odo de dos minutos a ritmo relajado La consola mostrar la zona selec
24. a Nota Despu s de pulsar un bot n de velocidad predefinida se debe pulsar el bot n de introducci n de velocidad Enter antes de 12 segundos Programas de perfiles Estos programas presentan diferentes ngulos de inclinaci n de la plataforma y velocidades de la cinta en funci n de la velo cidad m xima y m nima proporcionada por el usuario El usuario tambi n puede ajustar manualmente los valores de inclina ci n y de velocidad en cualquier momento durante una sesi n de ejercicios Los programas de perfiles est n organizados en categor as Quick Goal Heart Health Weight Control Interval Train y Custom Objetivo r pido Salud card aca Control de peso Intervalo Entrenar y Personalizado Cada programa de ejercicios tiene 16 segmentos que permiten una amplia varie dad de ejercicios Durante un programa de ejercicios la consola emitir un pitido si el siguiente segmento del ejercicio tiene un cambio en la inclinaci n o velocidad Est preparado para los cambios de la inclinaci n y velocidad con cada cambio de segmen to La categor a actualmente seleccionada estar activa en la consola con el primer ejercicio del programa de perfiles de esa categor a mostrado Utilice los botones Aumentar 4 o Disminuir w para seleccionar el ejercicio del programa de perfiles deseado desde la categor a de ejercicios Al final de los ejercicios disponibles para esa categor a la gu a de opciones adicionales siguientes flecha de di
25. a Recuento muestra el n mero total de etapas completadas durante el ejercicio Durante un ejercicio este valor solo se muestra cuando se completa una etapa o durante el modo de resultados de ejercicio solo las etapas completadas no fracciones Nota La distancia de una etapa se puede personalizar para cada usuario en el modo de edici n de perfil de usuario El valor predeterminado es 0 4 km 0 25 millas Frecuencia card aca HR Calor as El campo Heart Rate Frecuencia card aca de la pantalla muestra los latidos por minuto lpm del monitor de frecuencia car d aca Cuando la consola recibe una se al de frecuencia card aca el icono parpadeara Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina La frecuencia card aca mostrada es aproximativa y debe utilizarse nicamente como referencia Calor as El campo de la pantalla CALORIES Calor as muestra las calor as estimadas que se han quemado durante el ejercicio Inclinaci n La pantalla Incline Inclinaci n muestra el porcentaje actual de inclinaci n de la plataforma Velocidad ritmo El campo de la pantalla Speed Velocidad muestra la velocidad de la banda en millas por hora mph o en kil metros por hora km h El campo de la pantalla Pace Ritmo muestra el tiempo actual para completar
26. a aproximadamente 2 3 de la distancia al suelo Aseg rese de que utilice la t cnica de elevaci n adecuada flexione las rodillas y mantenga la espalda recta La plataforma puede caer r pidamente en la ltima parte del movimiento Nivelaci n de la m quina La m quina tiene que ser nivelada si el rea de ejercicios es irregular Para ajustarla 1 Coloque la m quina en el rea de ejercicios 2 Ajuste los niveladores hasta que est n todos en contacto con el suelo No ajuste los niveladores a una altura tal que se desacoplen o se desatornillen de la m quina Pueden producirse lesiones personales o da os en el equipo 3 Siga ajustando hasta que la m quina est nivelada Aseg rese de que la m quina est nivelada y estable antes de hacer ejercicio A 7 SOLON W F fi Banda de la maquina La cinta incluye una banda para andar duradera y de elevada calidad disenada para proporcionar muchas horas de servicio fiable La banda para andar de la cinta que no ha funcionado durante un periodo prolongado de tiempo ya sea por estar empaquetada de fabrica o despu s del montaje puede emitir un ruido sordo cuando se pone en marcha Esto es debido a que la cinta se adapta a la curva de los rodillos frontales y traseros Suele ocurrir con frecuencia y no indica ningun proble ma con su equipo Cuando la cinta ya se ha usado durante un breve tiempo el ruido dejar de o rse La
27. a card aca siga las instrucciones de la correa para el pecho incluida con l 5 Encienda el interruptor Ahora la m quina est recibiendo electricidad Suba a la banda para andar y sit ese en las plataformas de apoyo laterales Coloque la llave de seguridad en la ranura de seguridad y enganche el cable de sta a la ropa A Tenga cuidado al subir o bajar de la m quina e Inspeccione la llave de seguridad y aseg rese de que est correctamente conectada Nota si la llave de seguridad no est instalada la m quina permitir al usuario realizar todas las actividades excepto activar las bandas para andar La consola mostrar el recordatorio para insertar la llave de seguridad SAFETY KEY e Lleve siempre el clip de la llave de seguridad enganchado a su ropa durante los ejercicios e En caso de emergencia extraiga la llave de seguridad para apagar los motores de la cinta y de inclinaci n Esta actuaci n detendr r pidamente la banda suj tese pues es una parada brusca y borrar el ejercicio Pulse el bot n PAUSE STOP Pausar Detener para detener la cinta y hacer una pausa en el programa 7 Pulse el bot n USER Usuario para seleccionar el usuario deseado para el ejercicio 8 Seleccione el ejercicio mediante el bot n PROGRAMS Programas y los botones Aumentar Disminuir Con el ejercicio deseado mostrado pulse el bot n OK 10 La consola formular una serie de preguntas para personalizar el entrenamiento Cuando la
28. a de programas muestra el perfil del recorrido del programa de ejercicios Un perfil de recorrido tiene 16 columnas o segmentos El perfil de recorrido dispone de dos variables para cada segmento inclinaci n hex gonos superior y velocidad flechas inferior Cuanto m s intenso sea el ajuste de inclinaci n o velocidad mayor ser el nivel de ese segmento El segmento intermitente muestra el intervalo actual Pantalla de la zona de frecuencia card aca La zona de frecuencia card aca muestra en qu zona se encuentra el valor de la frecuencia card aca actual para el usuario Estas zonas de frecuencia card aca se pueden utilizar como una gu a de entrenamiento para una zona objetivo determinada m x anaer bica aer bica quemagrasas o calentamiento Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia La frecuencia card aca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse nicamente como referencia Nota Si no se detecta frecuencia cardiaca la pantalla Heart Rate Zone Zona de frecuencia cardiaca quedara en blanco Guias de opciones Las gu as de opciones informan que donde se encuentra el usuario hay una lista de opciones tanto siguientes como ant
29. ante de la plataforma Para reducir la posibilidad de resbalones aseg rese de que no hay grasa ni aceite en la zona de la plataforma Limpie con un pa o cualquier resto de grasa en las distintas superficies de la m quina Piezas de mantenimiento A Conjunto de la consola G Bandeja derecha M Cubierta de la barra de sujeci n derecha B Ranura para la llave de H Cable del soporte vertical N Soporte vertical izquierdo seguridad derecho Ventilador _ Soporte vertical derecha O Cubierta de la base izquierda EA Deene organs card aca por contacto izquierda Cable de la consola K Cable de la base Q Cable de alimentaci n Bandeja izquierda L Conjuntodelabase Piezas de mantenimiento estructura Parte frontal Vv Parte trasera Z EE FF Soporte de la base CC Controlador de la inclinaci n Interruptor Amortiguador de la plataforma DD Conjunto de pivote Entrada de alimentaci n Rueda de transporte EE Tensor de la banda Cubierta del motor Cubierta del rodillo trasero W Barras de apoyo laterales BB Cilindro elevador GG Cubierta de la tarjeta de control para
30. arte posterior de la cinta para ver en qu direcci n se mueve la banda 8 Sila banda se mueve hacia la izquierda gire el perno de ajuste izquierdo 1 4 de vuelta hacia la derecha y el perno de ajuste derecho 1 4 de vuelta a la izquierda Si la banda se mueve hacia la derecha gire el perno de ajuste izquierdo 1 4 de vuelta hacia la izquierda y el perno de ajuste derecho 1 4 de vuelta a la derecha 4 Supervise la trayectoria de la banda durante unos dos minutos Contin e ajustando los pernos hasta que la cinta para andar est centrada 5 Pulse PAUSE STOP dos veces para detener la banda para andar y finalizar el ejercicio Quick Start Lubricaci n de la cinta de andar Su cinta est equipada con un sistema de banda y plataforma con bajo mantenimiento La fricci n de la banda puede afectar al funcionamiento y a la vida util de la m quina Lubrique la banda para andar cada tres meses o cada 25 horas de uso lo que ocurra primero Aunque la banda no est en uso la silicona desaparecer y la superficie se secar Para obtener unos mejores resultados lubrique la plataforma peri dicamente con el lubricante de silicona suministrado con la m quina siguien do estas instrucciones 1 Apague la maquina con el interruptor 2 Desenchufe la cinta de la toma de pared y retire el cable de alimentaci n de la m quina ON kd fe Para reducir el riesgo de descarga el ctrica desenchufe siempre el cable de alimentaci n y espere cinco minutos an
31. cantidad de tiempo variar dependiendo de la temperatura y humedad del entorno en donde est colocada la cinta Cubierta del motor Base Sensores de frecuencia card aca de contacto CHR O Nivelador Ranura para la llave de seguridad de emergencia P_ Rueda de transporte Ventilador Q Elevador hidr ulico Consola SRR Amortiguador Barras de apoyo laterales para los pies Banda para andar y plataforma Interruptor Enchufe de CA Bandeja de almacenamiento W Receptor de frecuencia card aca HR telem trica no se muestra Soporte vertical Cable multimedia no se muestra IJOlnj m olojo A SS a a Los sistemas de control de frecuencia card aca pueden ser inexactos El exceso de ejercicio puede dar como resultado una lesi n grave o incluso la muerte Si se siente d bil interrumpa el ejercicio de inmediato Funciones de la consola La consola proporciona informaci n importante sobre sus sesiones de ejercicios y le permite controlar los niveles de resistencia mientras hace ejercicio La consola presenta botones de control t ctiles para desplazarse por los programas de ejercicios Luces de logros de seguimiento de objetivos CALORIE RECORD LAST WORKOUT LAST 30 DAYS LAST 7 DAYS Botones de LONGEST WORKOUT CURRENT WORKOUT Q naumus Botones de inclinacion predefinidos HEART RATE ZONES Max 100 comme 11 06 88 8 95 8888 comm ANA E Bot n de Fat Burn 5
32. cionada y el valor de la frecuencia card aca al comenzar la prueba 5 Tras dos minutos la consola solicitar la frecuencia card aca GRASP SENSORS Agarrar sensores si uno no se detecta Si la frecuencia card aca no est en la zona la inclinaci n de la plataforma para andar aumentar y la frecuencia card aca se volver a comprobar en un minuto Esto continuar hasta que la frecuencia card aca est en la zona 6 Con la frecuencia card aca en la zona seleccionada el usuario debe continuar en este ajuste del ejercicio durante tres minutos 7 A los tres minutos la inclinaci n se ajustar a cero La consola comenzar un enfriamiento de un minuto El valor de la prueba de recuperaci n Recovery Test se presentar despu s de la lectura final de la frecuencia card aca al final del per odo de enfriamiento Nota Los valores de la prueba de recuperaci n solo deben compararse con sus valores anteriores y no con otros perfiles de usuario Pausas o paradas La consola pasar al modo de pausa si el usuario pulsa PAUSE STOP durante un ejercicio 1 Pulse el bot n PAUSE STOP para interrumpir el ejercicio La consola mostrar PAUSED En pausa 2 Para continuar la sesi n de ejercicios pulse el bot n START Iniciar Para detener la sesi n de ejercicios pulse el bot n PAUSE STOP La consola pasar al modo de resultados enfriamiento Modo de resultados enfriamiento Todos los ejercicios excepto el Inici
33. des imperiales y KM unidades m tricas 6 Pulse OK para confirmar La consola vuelve a la pantalla de modo de encendido Nota Para ajustar estas selecciones consulte la secci n Modo de configuraci n de la consola Programa Quick Start manual El programa de inicio r pido manual Quick Start le permite comenzar una sesi n de ejercicios sin introducir ninguna informa ci n Durante un entrenamiento Manual cada columna representa un per odo de tiempo de dos minutos La columna activa avanzar por la pantalla cada dos minutos Si el ejercicio dura m s de 32 minutos la columna activa se fijar a la ltima columna de la derecha y ocultar las columnas anteriores en la pantalla 1 Sit ese en las plataformas de apoyo laterales para los pies 2 Pulse el bot n User Usuario para seleccionar el perfil de usuario correcto Si no tiene un perfil de usuario configurado puede seleccionar un perfil de usuario que no tenga datos personalizados solo valores predeterminados 3 Pulse el bot n START para iniciar el programa Manual Nota La llave de seguridad debe estar instalada para que el ejercicio pueda comenzar Si no est instalada la consola mostrar SAFETY KEY Llave de seguridad La consola mostrar RAMPING UP AUMENTANDO cuando la banda para andar incrementa la velocidad 4 Para cambiar el nivel de inclinaci n o velocidad pulse los botones Aumentar Disminuir apropiados El tiempo empezar
34. e Tornillo hexagonal de cabeza redonda Arandela de presi n M8 Mex16 C Tornillo Phillips M5x14 Arandela plana M8 Herramientas Incluidas N 2 e 6mm 6mm A ADVERTENCIA NO CORTE el precinto de transporte hasta que la unidad de la base se haya colocado en el espacio de trabajo adecuado 1 Plegar la plataforma en la unidad de la base Cuando la unidad de la base se haya colocado correctamente en el rea de entrenamiento corte el precinto de transporte Con la barra de soporte que se encuentra debajo de la parte posterior de la cinta para andar levante totalmente la plataforma y fije el elevador hidr ulico Aseg rese que el elevador hidr ulico est correctamente bloqueado Utilice las correctas precauciones de seguridad y t cnicas de elevaci n Flexione las rodillas y los codos mantenga A recta la espalda y empuje hacia arriba con ambas manos por igual Asegurese de que su propia fuerza fisica es capaz de levantar la plataforma hasta que se acople el mecanismo de bloqueo Pida ayuda a otra persona si es necesario No utilice la banda para andar o el rodillo trasero para elevar la m quina Estas partes no se bloquean y pueden desplazarse abruptamente Pueden producirse lesiones personales o da os en el equipo Aseg rese de que el mecanismo de bloqueo est acoplado Con cuidado baje la plataforma y aseg rese de que no se mueve Cuando lo haga procure tener la trayectoria del movimiento libre en caso de que no
35. ecesarias para cada paso del montaje Con las llaves recomendadas gire los pernos y tuercas a la derecha en direcci n de las agujas del reloj para ajustarlos y hacia la izquierda en direc ci n contraria a las agujas del reloj para aflojarlos a no ser que se indique otra cosa Al acoplar dos piezas levante ligeramente y mire a trav s de los orificios del perno para insertarlo a trav s de los orificios e Se requieren dos personas para realizar el montaje Elemento 1 4 a 4 L L N L Descripci n Conjunto de la consola Parte posterior de la consola Bandeja izquierda Bandeja derecha Soporte vertical derecha Cubierta de la barra de sujeci n derecha Cubierta de la base derecha Conjunto de la base 4 Descripci n Cubi erta de la base izquierda Soporte vertical izquierdo Cubi Cab erta de la barra de sujeci n izquierda e de alimentaci n Llave de seguridad Cab e multimedia no se muestra Lubricante de silicona botella no se muestra N RTE el int t rte hast i h ADVERTENCIA OCO el precinto de transporte hasta que la unidad de la base se haya colocado en e espacio de trabajo adecuado can PIEZAS METALICAS HERRAMIENTAS A Bu a DY E Elemento cant Descripci n Elemento Gant Descripci n 4 Tornillo hexagonal de cabeza redonda 10 Tornillo autorroscante M3 9x16 M8x50 B L
36. ed o la m quina y espere cinco minutos antes de realizar cualquier operaci n de limpieza mantenimiento o reparaci n en la m quina Coloque el cable de alimentaci n en un lugar seguro A diario Antes de usar la m quina de ejercicios revise si hay partes sueltas rotas da adas o desgas tadas Si hay partes en este estado no la utilice Repare o sustituya todas las piezas al primer indicio de desgaste o da o excepto la plataforma La plataforma est pensada para desgastarse por ambos lados Si un lado de la plataforma est desgastado no se requiere una plataforma de repuesto Se recomienda que un t cnico de servicio cualificado d la vuelta a la plataforma Se recomienda llamar a un t cnico de servicio cualificado para dar la vuelta a la plataforma Con la plataforma para andar bajada si un borde de la banda se puede ver aj stelo hasta que deje de verse Nota Evite la humedad excesiva en la consola Cada semana Compruebe que los rodillos funcionan uniformemente Limpie la m quina para eliminar el polvo o la suciedad No retire la cubierta de la tarjeta de control del motor MCB pues existe el riesgo de voltajes peligrosos Solo el personal t cnico aprobado puede manipular los componentes Nota No utilice productos con petr leo Mensualmente Compruebe que todos los pernos y tornillos est n apretados Apri telos si fuera necesario o tras 20 horas Al trimestre O despu s de 25 horas Lubrique la banda para anda
37. eficaz para quemar la grasa y mejorar el sistema cardiovascular Las condiciones f sicas var an por tanto su HRZ individual puede ser varios latidos superior o inferior de lo que se muestra El procedimiento m s eficaz para quemar grasa durante el ejercicio es comenzar a ritmo lento e incrementar gradualmente la intensidad hasta que la frecuencia card aca se encuentre entre el 50 70 de su frecuencia card aca m xima Siga a ese ritmo manteniendo la frecuencia card aca en la zona objetivo deseada durante m s de 20 minutos Cuanto m s tiempo man tenga la frecuencia card aca objetivo m s grasa quemar su cuerpo El gr fico es una breve gu a que muestra las frecuencias card acas objetivo sugeridas en funci n de la edad Como se se a laba anteriormente la frecuencia card aca objetivo ptima puede ser superior o inferior Consulte a su m dico para conocer su zona de frecuencia card aca particular Nota Al igual que sucede con todos los ejercicios y programas de fitness use siempre el sentido com n a la hora de aumentar la intensidad o el tiempo RITMO CARD ACO OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA 250 196 200 ES 181 0 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 64 65 69 70 Edad BPM latidos por minuto de ritmo card aco ul e Ritmo card aco m ximo _e Zona de ritmo cardiaco objetivo EE mantener en
38. ento 1 L A L L L r oa fr WDM O Mantenga pulsados simult neamente los botones PAUSE STOP y el bot n Derecha durante 3 segundos mientras est en el modo de encendido para pasar al modo de configuraci n de la consola Nota Pulse PAUSE STOP para salir del modo de configuraci n de la consola y volver a la pantalla del modo de encendi do La pantalla de la consola muestra el mensaje Date Fecha con el ajuste actual Para cambiarlo pulse los botones Aumentar Disminuir para ajustar el valor actualmente activo parpadeante Pulse los botones Izquierda Derecha para cambiar el segmento que tiene el valor actualmente activo mes d a a o Pulse OK para confirmar La pantalla de la consola muestra el mensaje Time Tiempo con el ajuste actual Pulse los botones Aumentar Disminuir para ajustar el valor actualmente activo parpadeante Pulse los botones Izquierda Derecha para cambiar el segmento que tiene el valor actualmente activo AM o PM hora minuto Pulse OK para confirmar La pantalla de la consola muestra el mensaje UNITS Unidades con el ajuste actual Pulse los botones Aumentar Disminuir para cambiar entre MILES Millas y KM Kil metro Pulse OK para confirmar La pantalla de la consola muestra el mensaje Sound Settings Ajustes de sonido con el ajuste actual Pulse los botones Aumentar Disminuir para cambiar entre ON Activar y OFF Desactivar Si el sonido se ha desactivado la consola mostra
39. equipo 220 240V AC No conecte otros dispositivos al protector de sobretensi n junto con esta m quina Aseg rese de que el producto est conectado a una toma que tenga la misma configuraci n que el enchufe No se debe utilizar ning n adaptador con este producto Procedimiento de parada de emergencia La cinta est equipada con una llave de seguridad que puede evitar graves lesiones as como impedir que los ni os jueguen en la m quina y se puedan lesionar Si la llave de seguridad no est correctamente insertada en su ranura correspondiente la banda no funcionar A Lleve siempre el clip de la llave de seguridad enganchado a su ropa durante el ejercicio Cuando utilice la m quina retire nicamente la llave de seguridad en caso de emergencia Si se retira la llave cuando la m quina est funcionando se detendr r pidamente lo que puede causar la p rdida de equilibrio y una posible lesi n Para guardar con seguridad la m quina y para evitar el funcionamiento sin supervisi n del equipo retire siempre la llave de seguridad y desconecte el cable de alimentaci n de la toma de pared o la entrada CA de la m quina Coloque el cable de alimentaci n en un lugar seguro La consola mostrar SAFETY KEY LLAVE DE SEGURIDAD o a adir una llave de seguridad en caso de fallo de la llave de seguridad La cinta no iniciar ning n ejercicio o finalizar y borrar cualquier ejercicio activo cuando se retira la llave
40. ercicio y haga clic en el bot n Upload Los datos del ejercicio se cargar n en la cuenta Nota el nombre del archivo de datos puede ser el usuario seleccionado USER1 DAT o el nombre del usuario personalizado por ejemplo JOHN DAT seguido de la extensi n de archivo DAT 5 Para sincronizar sus datos de ejercicio con MyFitnessPal seleccione la opci n Men en la esquina superior izquierda de la p gina web y seleccione la opci n Sync to MyFitnessPal Sincronizar con MyFitnessPal Nota Nautilus Connect sincronizar autom ticamente los ejercicios con MyFitnessPal tras la sincronizaci n inicial En www nautilusconnect com how to use se puede encontrar en l nea la gu a de Nautilus Connect M Control remoto de la frecuencia cardiaca El control de la frecuencia card aca es uno de los mejores procedimientos para controlar la intensidad de su ejercicio Los sensores de frecuencia card aca de contacto CHR sirven para enviar las se ales de su frecuencia card aca a la consola La consola tambi n puede leer las se ales de HR de telemetr a desde la banda pectoral transmisora de frecuencia card aca que funciona en el rango 4 5 kHz 5 5 kHz Nota La banda pectoral para la frecuencia card aca debe ser una banda para frecuencia card aca no codificada de Polar Electro o un modelo POLAR compatible Las bandas para la frecuencia card aca POLAR codificadas como las bandas pectorales POLAR OwnCode no
41. eriores Si las opciones adicionales siguientes flecha de disminuci n est n activas significa que se pueden consultar m s opciones pulsando el bot n Disminuir w Las opciones adicionales siguientes flecha de disminuci n est n activas hasta que el usuario llega al final de la lista Cuando el usuario llega al final de la lista de opciones las opciones adicionales siguientes flecha de disminuci n se desactivar n y el bot n Disminuir w no ofrecer m s opciones Las opciones anteriores bot n de aumento est n activas tan pronto como el usuario comienza a desplazarse por la lista Utilice el bot n Aumentar 4 para ver las opciones anteriores Pantalla de usuario activo La pantalla Active User Usuario activo muestra qu perfil de usuario est seleccionado en ese momento Tiempo etapa Tiempo El campo de la pantalla TIME Tiempo muestra el recuento de tiempo total del ejercicio el tiempo promedio para el perfil de usuario o el tiempo total de funcionamiento de la m quina Nota El tiempo m ximo de un ejercicio de inicio r pido es de 9 horas 59 minutos y 59 segundos 9 59 59 La pantalla Lap Time Etapa Tiempo muestra el contador de tiempo de la etapa que se acaba de completar Durante un ejercicio este valor solo se muestra cuando se completa una etapa Distancia Etapa Recuento El campo DISTANCE Distancia de la pantalla muestra la distancia en millas o km del ejercicio La pantalla Lap Count Etap
42. esi n de ejercicios La consola alternar entre los resultados de la sesi n de ejercicios cada 4 segundos Utilice los botones Izquierda 4 o Derecha gt para forzar la alternancia entre los resultados de la sesi n de ejercicios 7 Pulse el bot n Disminuir w para desplazarse a LAST WORKOUT ltimo ejercicio La consola mostrar los valores de la sesi n de ejercicios desde el ltimo ejercicio La consola alternar entre los resultados de los ejercicios el nombre del perfil de ejercicios y la fecha del ejercicio cada 4 segundos Utilice los botones Izquierda 4 o Derecha gt para forzar la alternancia entre los resultados de la sesi n de ejercicios 8 Cuando haya terminado de consultar las estad sticas de la sesi n de ejercicios pulse el bot n PAUSE STOP Pausar Detener La consola mostrar la pantalla de modo de encendido Cuando un usuario realiza una sesi n de ejercicio que supere los valores de LONGEST WORKOUT o CALORIE RECORD de las sesiones de ejercicios anteriores la consola le felicitar con un sonido audible e indicar al usuario el nuevo objetivo Se activar tambi n la luz indicadora del objetivo correspondiente El modo de configuraci n de la consola le permite controlar los ajustes del sonido activarlo desactivarlo ajustar la fecha y la hora o consultar las estad sticas de mantenimiento horas de funcionamiento totales y versi n de software solo para uso del t cnico de mantenimi
43. este rango para una quema de grasa optima Lo que se debe llevar Utilice zapatos deportivos con suela de goma Cuando haga ejercicio necesitara ropas adecuadas que le permitan moverse libremente Con qu frecuencia debe hacer ejercicio Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia La frecuencia card aca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse nicamente como referencia e 3 veces a la semana durante 30 minutos cada d a e Programe sus sesiones de ejercicios por adelantado y procure seguir el programa e Considere realizar algunos estiramientos de calentamiento que le ayudar n a preparar el cuerpo antes de someterse a su sesi n de ejercicios Inicio Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia Sit e la m quina en una superficie limpia consistente y plana libre de material no deseado u otros objetos que puedan obstaculizar sus movimientos en un
44. go el otro hasta que la banda no se deslice 3 Despu s de ajustar cada lado media vuelta pruebe para ver si la banda ha dejado de deslizarse Si la banda sigue desli z ndose vuelva a repetir los pasos 2 y 3 Si gira un lado m s que el otro la banda comenzar a alejarse desde ese lado de la cinta y tendr que alinearse AVISO Demasiada tensi n en la cinta causa una fricci n innecesaria y desgasta la banda el motor y los elementos electr nicos 4 Pulse PAUSE STOP dos veces para detener la banda para andar y finalizar el ejercicio Quick Start Alineaci n de la cinta de andar La cinta para andar debe estar siempre centrada en la m quina Una superficie suelta o no nivelada puede provocar el desplazamiento de la banda del centro En este caso son necesarios ajustes menores de los dos pernos situados en la parte posterior de la cinta cuando la banda no est centrada Los bordes de la banda para andar deben situarse debajo de las barras de soporte laterales para los pies Si un borde de la cinta para andar se ve aseg rese de ajustar la cinta hasta que los bordes no se vean y se encuentren debajo de las barras de soporte laterales para los pies 1 Pulse el bot n START para poner en marcha la cinta para andar Aseg rese de no tocar la banda para andar o de pisar el cable de alimentaci n Mantenga a las personas y a los ni os alejados del producto en el que esta realizando tareas de mantenimiento 2 Situese en la p
45. gridad Si no sigue estas instrucciones podr a provocar una descarga el ctrica grave o fatal u otros da os muy graves e Mantenga a las personas y a los ni os alejados del producto que est montando e No conecte la m quina a la fuente de alimentaci n hasta que se lo indiquen e La m quina no se debe dejar desatendida en ning n momento cuando est enchufada Desenchufela de la toma de alimentaci n cuando no est en uso y antes de colocar o de retirar alguna pieza e Antes de cada uso inspeccione la m quina en busca de da os en el cable de alimentaci n piezas sueltas o signos de desgaste Si hay partes en este estado no la utilice P ngase en contacto con su distribuidor local para informarse sobre una posible reparaci n e No est dise ado para que lo usen personas con problemas m dicos en los que estos problemas puedan afectar al funcionamiento seguro de la cinta o que puedan constituir un riesgo de lesi n al usuario e No deje caer ni introduzca objetos en ninguna abertura de la m quina e Nunca haga funcionar esta cinta con las aperturas de aire bloqueadas Mantenga las aperturas de aire limpias de pelusas pelos y otros elementos similares e No monte esta m quina en el exterior o en lugares h medos o mojados e Aseg rese de que el montaje se lleva a cabo en un lugar de trabajo apropiado lejos del paso y de la exposici n de las personas cercanas e Algunos componentes de la m quina pueden ser pesados o dif
46. gue de la m quina 1 Aseg rese de que hay espacio suficiente para bajar la plataforma Mantenga un espacio libre m nimo detr s de la m quina de 2 m y de 0 6 m a cada lado sta es la distancia de seguridad recomendada para el acceso y movimiento as como para bajar de la m quina en caso de emergencia Sit e la m quina en una superficie limpia consistente y plana libre de material no deseado u otros objetos que puedan obstaculizar sus movimientos en un rea de ejercicios suficientemente despejada Se recomienda colocar una alfombri lla de goma debajo del equipo para evitar descargas de electricidad est tica y proteger el suelo Aseg rese de que el espacio de ejercicios que est utilizando dispone de la adecuada altura libre teniendo en cuenta la altura del usuario y la inclinaci n m xima de la plataforma 2 Aseg rese de que no hay ning n objeto en o alrededor de la cinta que se pueda derramar o que pueda bloquear la posici n desplegada 3 Empuje ligeramente la plataforma hacia adelante hacia la consola Con el pie izquierdo empuje ligeramente la parte superior del elevador hidr ulico hacia delante hasta que se suelte el tubo de bloqueo y pueda separar la plataforma de la consola Mantenga elevada la plataforma para andar y sit ese a un lado de la m quina A Compruebe que la trayectoria del movimiento de la plataforma esta libre 4 El elevador hidr ulico esta configurado para caer ligeramente Sujete la plataforma hast
47. guridad est correctamente instalada Nota si la llave de seguridad no est instalada la m quina permitir al usuario realizar todas las actividades excepto activar la banda para andar La consola mostrar el recordatorio para insertar la llave de seguridad SAFETY KEY Una vez instalada la llave de seguridad hay que volver a pulsar el bot n START Iniciar para comenzar el ejercicio deseado Apagado autom tico modo de espera Si la consola no recibe ning n dato en aproximadamente 5 minutos se apagar autom ticamente La pantalla LCD permane ce apagada mientras est en el modo de espera A Para desconectarla desactive primero todos los controles y a continuaci n quite el enchufe de la toma de pared Configuraci n inicial Durante el primer encendido hay que configurar en la consola la fecha la hora y las unidades de medida preferidas 1 Fecha Pulse los botones Aumentar Disminuir para ajustar el valor actualmente activo parpadeante Pulse los botones Izquierda Derecha para cambiar el segmento que tiene el valor actualmente activo mes dia ano Pulse OK para confirmar Tiempo Pulse los botones Aumentar Disminuir para ajustar el valor actualmente activo parpadeante Pulse los botones Izquierda Derecha para cambiar el segmento que tiene el valor actualmente activo AM o PM hora minuto Pulse OK para confirmar Unidades de medida Pulse los botones de Aumentar Disminuir para cambiar entre MILES unida
48. lazamiento de la maquina La maquina la pueden mover una o varias personas Tenga cuidado al mover la maquina pues es pesada y puede ser inc moda Aseg rese de que su propia fuerza f sica puede mover la m quina Pida ayuda a otra persona si es necesario 1 Aseg rese de que el interruptor de encendido est apagado y que el cable de alimentaci n est desconectado A No levante nunca la parte delantera de la m quina para su desplazamiento o transporte Las partes giratorias o m viles pueden pellizcar ocasionando lesiones 2 Debe plegar la cinta antes de desplazarla Nunca mueva la cinta si no est plegada 3 Aseg rese de que deja suficiente espacio libre alrededor de la cinta Aseg rese de que no hay ning n objeto que se pueda derramar o que pueda bloquear la posici n completamente plegada A Asegurese de que hay una altura de seguridad suficiente para la plataforma colocada en vertical 4 Conla barra de soporte que se encuentra debajo de la parte posterior de la cinta para andar levante totalmente la plataforma y fije el elevador hidr ulico Aseg rese que el elevador hidr ulico est correctamente bloqueado Utilice las correctas precauciones de seguridad y t cnicas de elevaci n Flexione las rodillas y los codos mantenga A recta la espalda y empuje hacia arriba con ambas manos por igual Asegurese de que su propia fuerza fisica es capaz de levantar la plataforma hasta que se acople el mecanismo de bloqueo Pida ayuda a ot
49. leccionar un perfil de ejercicio y pulse OK Si el ejercicio seleccionado es Heart Rate Target la consola solicitar los latidos por minuto BPM deseados para el ejercicio Utilice los botones Aumentar 4 o Disminuir w para ajustarlo y pulse OK Si el programa de ejercicios seleccionado permite la personalizaci n del perfil de inclinaci n o de velocidad la consola mostrar en la pantalla EDIT INCLINE Editar inclinaci n Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para cambiar el ajuste actual y pulse los botones Izquierda lt 4 o Derecha gt para cambiar el segmento del perfil activo Pulse OK para aceptar el perfil de inclinaci n Nota La pantalla EDIT SPEED Editar velocidad funciona de la misma forma 5 Use los botones Aumentar 4 o Disminuir w para ajustar la velocidad m nima de la cinta y pulse OK El programa de perfiles se ajustar para que el valor de velocidad m nima sea la velocidad menor del programa de perfiles cuando se acepte 6 Use los botones Aumentar 4 o Disminuir w para ajustar la velocidad m xima de la cinta y pulse OK El programa de perfiles se ajustar para que el valor de velocidad m xima sea la velocidad mayor del programa de perfiles cuando se acepte Durante una sesi n de ejercicios si lo desea el usuario puede ajustar directamente la velocidad de la cinta por encima del ajuste de velocidad m xima 7 Utilice los botones Aumentar 4 o Disminuir Y para seleccionar
50. los pies del motor MCB Condici n Problema No se ve la pantalla panta lla parcial la unidad no se enciende La unidad funciona pero no se muestra la frecuen cia card aca de contacto La unidad funciona pero no se muestra la frecuen Cia card aca telem trica La unidad funciona pero la frecuencia card aca telem trica se muestra incorrectamente La pantalla de velocidad no es exacta Lo que hay que comprobar Soluci n Compruebe la toma el ctri Aseg rese de que la unidad est enchufada a una toma de ca pared pared en funcionamiento Pruebe la toma con un dispositivo que sabe que funciona correctamente como una l mpara Compruebe la conexi n La conexi n debe estar fija y no presentar da os Sustituya el en la parte delantera de la cable de alimentaci n o la conexi n en la unidad si cualquiera de unidad ellos presenta da os Compruebe la integridad Todos los hilos del cable deben estar intactos Si alguno est del cable de datos cortado o retorcido sustituya el cable Compruebe las conexio Aseg rese de que el cable est completamente conectado y nes orientaci n correctamente orientado El peque o seguro del conector debe del cable de datos estar alineado y encajarse en su lugar con un chasquido Revise la pantalla de la Revise si hay signos visibles de que la pantalla de la consola consola para ver si est est agrietada o que presente cualquier otro da o Sustituya la da ada consola
51. mento con la llave de seguridad instalada Para cambiar r pidamente el nivel de inclinaci n pulse el bot n de inclinaci n predefinida deseado y despu s el bot n de introducci n de inclinaci n Enter La plataforma se ajustar el nivel de inclinaci n seleccionado Nota Despu s de pulsar un bot n de inclinaci n predefinida se debe pulsar el bot n de introducci n de inclinaci n Enter antes de 12 segundos Aseg rese de que el rea que se encuentra debajo de la m quina est despejada antes de bajar la plataforma Baje completamente la plataforma despu s de cada ejercicio El ejercicio realizado en este equipo requiere coordinaci n y equilibrio Aseg rese de anticipar los cambios en velocidad e inclinaci n que puedan tener lugar durante los entrenamientos y est concentrado para evitar perder el equilibrio y sufrir alg n posible da o Aseg rese de que el espacio de ejercicios que est utilizando dispone de la adecuada altura libre teniendo en cuenta la altura del usuario y la altura m xima de la plataforma completamente inclinada Cambio de niveles de resistencia Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w velocidad para cambiar la velocidad de la banda en cualquier momento en un programa de ejercicios Para cambiar r pidamente el nivel de velocidad pulse el bot n de velocidad predefinida deseado y despu s el bot n de introducci n de velocidad Enter La banda para andar se ajustar a la velocidad desead
52. n es banda para andar correcta Consulte los procedimientos para ajustar la tensi n y alinear la banda en este manual El motor suena forzado Lubricaci n de silicona en Aplique silicona en la superficie interior de la banda para andar la banda para andar Consulte el procedimiento sobre c mo lubricar la banda en este manual Vacilaci n o deslizamientos Tensi n de la banda Ajuste la tensi n de la banda en la parte trasera de la m quina de la banda cuando est Consulte el procedimiento para ajustar la tensi n de la banda en en uso este manual La banda deja de moverse Llave de seguridad Enchufe la llave de seguridad en la consola Consulte el Proce cuando se usa dimiento de parada de emergencia en la secci n Instrucciones importantes de seguridad Sobrecarga del motor La unidad puede estar sobrecargada y liberando demasiada corriente lo que hace que la alimentaci n se desconecte para proteger el motor Consulte la programaci n de mantenimiento para la lubricaci n de la banda Aseg rese de que la tensi n de la banda es correcta y vuelva a poner en marcha la unidad Si los pasos anteriores no resuelven el problema p ngase en contacto con su distribuci n local para obtener ayuda adicional NAUTILUS Nautiluse Bowflexe Schwinne Fitness Universale 8004423 060115 B
53. nistra con la m quina No utilice un desengrasante como WD 40 ya que puede afectar gravemente al rendimiento Recomendamos que utilice lo siguiente e Aerosol de silicona 8300 disponible en la mayor a de las ferreter as y tiendas de repuestos de autom viles e Lube N Walk Treadmill Lubrication Kit disponible en su distribuidor local o su representante de fitness local 6 Gire manualmente la cinta la mitad de la longitud y vuelva a aplicar el lubricante 7 Despliegue la m quina Consulte el procedimiento Desplegado de la m quina en este manual Compruebe que la trayectoria del movimiento de la plataforma est libre Sujete la plataforma hasta aproximadamente 2 3 de la distancia al suelo La plataforma puede caer r pidamente en la ltima parte del movimiento Si ha utilizado lubricante en spray espere cinco minutos antes de encender la m quina para que el aerosol se evapore 8 Conecte el cable de alimentaci n de nuevo a la m quina y despu s al enchufe de pared 9 Encienda la m quina con el interruptor 10 Qu dese en un lado de la m quina y ponga en marcha la banda a la velocidad m s baja Haga funcionar la banda durante unos 15 segundos Aseg rese de no tocar la banda para andar o de pisar el cable de alimentaci n Mantenga a las personas y a los ni os alejados del producto en el que esta realizando tareas de mantenimiento 11 Apague la m quina con el interruptor 12 Procure limpiar cualquier exceso de lubric
54. ntacto con los sensores tambi n puede producir interferencia e Las callosidades y las cremas de manos pueden actuar como capa aislante y reducir la fuerza de la se al e Adem s la se al de electrocardiograma generada por algunas personas no es lo suficiente fuerte para ser detectada por los sensores e La proximidad con otros equipos electr nicos pueden generar interferencia Si su se al de frecuencia card aca parece err tica despu s de la validaci n lave las manos y los sensores y vuelva a intentar lo C lculos de la frecuencia card aca Su frecuencia card aca m xima suele disminuir de 220 latidos por minuto lpm en la ni ez a aproximadamente 160 lpm a los 60 a os Esta ca da de la frecuencia card aca suele ser lineal disminuyendo aproximadamente un lpm cada a o No hay indicaci n que sugiera que la sesi n de ejercicios influye en la disminuci n de la frecuencia card aca m xima Las personas de la misma edad pueden tener frecuencias card acas m ximas distintos Es m s preciso calcular este valor realizando una prueba de estr s que usando una f rmula basada en la edad Su frecuencia card aca en reposo est influido por el ejercicio de resistencia El adulto medio tiene una frecuencia card aca en reposo de unos 72 lpm mientras que los corredores muy entrenados pueden obtener lecturas de 40 lpm o incluso menos La tabla de frecuencias card acas es una estimaci n de qu zona de frecuencia card aca HRZ es
55. o r pido y los programas de control de frecuencia card aca tienen un per odo de enfria miento de tres minutos Durante este per odo de enfriamiento la consola muestra los resultados de la sesi n de ejercicios La consola alternar por los resultados de la sesi n de ejercicios cada 4 segundos Durante el per odo de enfriamiento la velocidad de la cinta para andar se ajustar a 3 2 km h 2 mph y el valor de la inclina ci n se ajustar a cero El usuario puede ajustar la velocidad de la cinta y la inclinaci n de la plataforma durante el per odo de enfriamiento Pulse PAUSE STOP para finalizar el per odo de resultados enfriamiento y volver al modo de encendido Si no hay entrada en la consola durante 5 minutos la consola pasar autom tica al modo de espera Estad sticas de GOAL TRACK y consecuci n de objetivos Las estad sticas de cada sesi n de ejercicios se graban en un perfil de usuario Para ver las estad sticas de GOAL TRACK de un perfil de usuario 1 Desde la pantalla del modo de encendido pulse el bot n USER Usuario para seleccionar un perfil de usuario 2 Pulse el bot n Goal Track Seguimiento de objetivos para acceder al modo de seguimiento de objetivos Nota Para salir del modo de seguimiento de objetivos pulse el bot n Goal Track y la consola volver a la pantalla del modo de encendido 3 La consola mostrar LONGEST WORKOUT Ejercicio m s largo los valores del ejercicio y activar la luz de con
56. onal com Nautilus Inc www NautilusInc com Servicio al cliente technics nautilus com Nautilus Inc 18225 NE Riverside Parkway Portland OR 97230 EE UU Impreso en China O 2014 Nautilus Inc indica marcas comerciales registradas en Estados Unidos Estas marcas pueden estar registradas en otros pa ses o estar protegidas por el derecho civil Nautilus el logotipo Cam Nautilus T624 Nautilus Connect Bowflex Schwinn y Universal son marcas comerciales propiedad o con licencia de Nautilus Inc Polar OwnCode MyFitnessPal WD 40 y Lube N Walk son marcas comerciales de sus propietarios respectivos Cuando utiliza dispositivos el ctricos tenga siempre en cuenta las precauciones basicas entre las que se incluyen Este icono indica una situaci n posiblemente peligrosa que si no se evita puede causar la muerte o lesiones graves Tenga en cuenta las siguientes advertencias A Lea y comprenda todas las advertencias de esta maquina NJET Lea atentamente y comprenda las instrucciones de montaje Lea y comprenda el Manual en su integridad Conserve el Manual para consultarlo en el futuro IWAN teh Para reducir el riesgo de descarga el ctrica o de un uso no supervisado del equipo desenchufe siempre esta m quina de la toma de pared inmediatamente despu s de usarla y antes de su limpieza TuT Para reducir el riesgo de quemaduras descarga el ctrica o da os personales lea y comprenda el Manual del usuario en su inte
57. pantalla de la consola muestra el aviso VALUE Valor Esta opci n controla si un valor de ejercicio durante una sesi n de ejercicios El ajuste ON permite que la consola muestre el valor del ejercicio mientras que el ajuste OFF desactiva el valor del ejercicio durante una sesi n de ejercicios El valor del ejercicio activo Time Lap Time Distance Lap Count Heart Rate Calories o Pace parpadea en la consola e indica el ajuste actual VALUE ON o VALUE OFF Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para cambiar el ajuste actual y pulse los botones Izquierda 4 o Derecha gt para cambiar el valor del ejercicio activo Nota Los valores del ejercicio de inclinaci n y velocidad no se pueden desactivar El valor predeterminado es VALUE ON para todos los valores de ejercicios Cuando haya finalizado la modificaci n de los valores que se van a a mostrar pulse el bot n OK para confirmar la consola 9 La consola muestra el mensaje WIRELESS HR Si est usando los altavoces de la consola en su valor m ximo o est utilizando un dispositivo electr nico personal m s grande la consola puede mostrar una interferencia con la frecuencia card aca Esta opci n permite desactivar el receptor de frecuencia card aca de telemetr a bloqueando la interferencia La pantalla superior muestra la configuraci n del valor actual ON u OFF Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para cambiar el valor
58. pide que configure el ejercicio 1 Pulse el bot n PROGRAMS Programas hasta que se seleccione la categor a HEART HEALTH Salud card aca 2 Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para seleccionar el porcentaje de frecuencia card aca m xima HEALTHY 55 FAT BURN 65 AEROBIC 75 ANAEROBIC 85 Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia La frecuencia card aca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse nicamente como referencia Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para establecer la velocidad m nima y pulse OK Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para seleccionar la velocidad m xima y pulse OK Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para seleccionar el tipo de objetivo y pulse OK D m p Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para establecer el valor de objetivo para el ejercicio y pulse OK Nota Aseg rese de darle tiempo a su frecuencia card aca para que alcance el nivel deseado cuando configure el objeti vo La consola mostrar el valor de la frecuencia card aca en funci n de los ajustes del usuario 7 Pulse START Iniciar para comenzar la sesi n de ejercicios El usuario tambi
59. r el mensaje AUDIO OFF Audio desactivado antes de que un ejercicio se inicie como recordatorio Pulse OK para confirmar La pantalla de la consola muestra TOTAL RUN HOURS Horas de funcionamiento totales de la m quina Para ver el siguiente mensaje pulse el bot n OK La pantalla de la consola muestra el c digo de la versi n de software Para ver el siguiente mensaje pulse el bot n OK La pantalla de la consola muestra el mensaje LOG Registro Para ver el siguiente mensaje pulse el bot n OK La consola mostrar la pantalla de modo de encendido Lea todas las instrucciones de mantenimiento antes de comenzar cualquier trabajo de reparaci n En algunos casos es nece saria la ayuda de otra persona para realizar las tareas requeridas El equipo debe examinarse con regularidad en busca de da os y desgastes El propietario es responsable de garanti zar que se realiza un mantenimiento regular Los componentes desgastados o da ados deben ser reparados o sustitui dos de inmediato Solo se pueden utilizar los componentes suministrados por el fabricante para mantener o reparar el equipo Si en alg n momento las etiquetas de advertencia se desprendieran se movieran o se quedaran ilegibles obtenga otras de recambio poni ndose en contacto con su distribuidor local dd Para reducir el riesgo de descarga el ctrica o de un uso no supervisado del equipo desenchufe siempre el cable de alimentaci n de la toma de par
60. r con un lubricante de silicona AVISO No limpie el equipo con un disolvente a base de petr leo o un limpiador para coches Aseg rese de mantener la consola libre de humedad Limpieza Id BIE Para reducir el riesgo de descarga el ctrica desenchufe siempre el cable de alimentaci n y espere cinco minutos antes de realizar cualquier operaci n de limpieza mantenimiento o reparaci n en la m quina Seque la cinta despu s de cada uso para mantenerla limpia y seca A veces puede ser necesario usar un detergente suave para retirar toda la suciedad y polvo de la banda de las piezas pintadas y de la pantalla AVISO Para evitar el da o en el acabado de la m quina o de la consola no limpie el equipo con un disolvente deriva do del petr leo No aplique demasiada humedad a la consola Ajuste de la tensi n de la banda para andar Si la banda para andar comienza a deslizarse durante el uso es necesario ajustar la tensi n La cinta dispone de pernos tensores en la parte posterior de la m quina 1 Antes de ajustar la tensi n de la banda ponga en marcha la cinta pulsando el bot n START Aseg rese de no tocar la banda para andar o de pisar el cable de alimentaci n Mantenga a las personas y a los ni os alejados del producto en el que esta realizando tareas de mantenimiento 2 Utilice una llave hexagonal de 6 mm para girar los pernos tensores izquierdo y derecho media vuelta en direcci n a las agujas del reloj primero un perno y lue
61. ra persona si es necesario No utilice la banda para andar o el rodillo trasero para elevar la m quina Estas partes no se bloquean y pueden desplazarse abruptamente Pueden producirse lesiones personales o da os en el equipo 5 Aseg rese de que el mecanismo de bloqueo est acoplado Con cuidado baje la plataforma y aseg rese de que no se mueve Cuando lo haga procure tener la trayectoria del movimiento libre en caso de que no se acople el bloqueo de la cinta No incline la cinta cuando est plegada No ponga objetos sobre ella que puedan volverla inestable o hacerla caer No conecte el cable de alimentaci n ni intente hacer funcionar la cinta en la posici n plegada 6 Incline un poco la estructura de la base de la cinta plegada hacia atr s sobre las ruedas de transporte mientras sujeta la barra de soporte No utilice la consola los manillares ni la plataforma elevada para levantar o mover la cinta porque pueden producirse da os en el equipo Compruebe que la trayectoria del movimiento de la plataforma levantada est libre 7 Mueva el equipo con la ayuda de las ruedas de transporte hacia su nueva ubicaci n No coloque objetos donde deber a estar la plataforma si se baja AVISO Mueva la m quina con cuidado para que no choque con otros objetos pues se podria da ar el funcionamiento de la consola 8 Antes de su uso consulte el procedimiento Desplegado de la m quina descrito en este manual Desplie
62. ros elementos de la m quina pueden resultar peligrosos para los ni os No est pensado para su uso por menores de 14 a os Consulte con el m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresi n en el pecho le falta la respiraci n o se marea Consulte con el m dico antes de volver a utilizar la m quina Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la m quina solo como referencia Antes de cada uso inspeccione esta m quina en busca de da os en el cable de alimentaci n toma de corriente partes sueltas o signos de desgaste Si hay partes en este estado no la utilice P ngase en contacto con su distribuidor local para informarse sobre una posible reparaci n L mite m ximo de peso del usuario 136 kg No la utilice si supera este peso No lleve ropa o joyas sueltas Esta m quina contiene piezas m viles No introduzca los dedos ni ning n otro objeto en las partes m viles del equipo de ejercicio Lleve siempre calzado deportivo con suelas de goma cuando use esta m quina No utilice nunca la cinta descalzo o con calcetines Monte en la m quina y h gala funcionar en una superficie s lida nivelada y horizontal Tenga cuidado al subir o bajar de la m quina Utilice las plataformas de apoyo para los pies para conseguir estabilidad antes de caminar en la banda Desconecte la m quina de la corriente el ctrica antes de realizar ninguna tarea de mantenimiento
63. rtaci n ejercicios exportados numero total de ejercicios 4 Cuando haya finalizado la exportaci n el perfil de usuario dejar de parpadear la consola mostrar USB COMPLETE USB completo seguido por el aviso REMOVE USB Retirar USB Ahora se puede extraer con seguridad la unidad Flash USB 5 La consola mostrar la pantalla de modo de encendido Si un entrenamiento se completa con una unidad Flash USB ya introducida la consola no exportar los nuevos resultados del entrenamiento hasta que la consola salta del modo de resultados y muestre la pantalla de modo de encendido Realizar el seguimiento de los resultados en www nautilusconnect com Saque partido a Nautilus Connect para ver el progreso con el tiempo y compartir sus datos con MyFitnessPal Revise sus entrenamientos y resultados siempre que lo desee sin necesidad de que est en la m quina Nautilus Connect M le permite seleccionar un valor de ejercicio y se trazar un gr fico de una comparativa semanal mensual o anual Si est usando una unidad Flash USB para importar los resultados del entrenamiento en Nautilus Connect Introduzca la unidad Flash USB con los datos del ejercicio en un dispositivo conectado a Internet 2 Inicie sesi n en Nautilus Connect en www nautilusconnect com 3 Haga clic en el bot n Upload Cargar en el sitio web 4 En la ventana Upload File Cargar archivo localice la unidad Flash USB Seleccione en l los datos del ej
64. secu ci n del objetivo correspondiente Tras 4 segundos la consola mostrar el nombre del ejercicio y despu s la fecha en que se ha realizado excepto para LAST 7 DAYS y LAST 30 DAYS Nota Para salir de las estad sticas de GOAL TRACK pulse el bot n PAUSE END y la consola volver a la pantalla del modo de encendido 4 Pulse el bot n Disminuir w para desplazarse a la siguiente estad stica de GOAL TRACK CALORIE RECORD Regis tro de calor as La consola mostrar los resultados de la sesi n de ejercicios con el mayor valor de calor as La consola alternar entre los resultados de los ejercicios el nombre del perfil de ejercicios y la fecha del ejercicio cada 4 segundos Utilice los botones Izquierda 4 o Derecha gt para forzar la alternancia entre los resultados de la sesi n de ejercicios 5 Pulse el bot n Disminuir w para desplazarse a LAST 30 DAYS ltimos 30 d as La consola mostrar los valores tota les de los treinta d as anteriores La consola alternar entre los resultados de la sesi n de ejercicios cada 4 segundos Utilice los botones Izquierda 4 o Derecha gt para forzar la alternancia entre los resultados de la sesi n de ejercicios 6 Pulse el bot n Disminuir w para desplazarse a LAST 7 DAYS ltimos 30 d as La consola mostrar las calor as que madas en la pantalla 50 calor as por segmento para los siete d as anteriores junto con el total de valores de la s
65. sminuci n se desactivar indicando que el usuario ha llegado al final de la categor a QUICK GOAL DISTANCE TIME CALORIES HEART HEALTH RECOVERY TEST HEALTHY 55 FAT BURN 65 AEROBIC 75 ANAEROBIC 85 WEIGHT CONTROL FAT BURN 1 SPEED BURN 33233333333300 0000000000000000 rra 222 PESTE INCLINE BURN al al cs li Ay cl li cl ls a ll is cs a ia e INTERVAL LOW IMPACT Inclinaci n INCLINE SPEED TRAIN ENDURANCE 2333333333333320 1 MILE PACER 5K PACER 10K PACER 000000000ee0eee CUSTOM HR Frecuencia cardiaca TARGET Perfil de ejercicio y programa de objetivos HIIT Intervalo de alta intensidad Entrenamiento SPEED PERFORMANCE altallatllill saa A DEDEAEAADAAA USER DEFINED La consola le permite seleccionar el programa de perfil y el tipo de objetivo para sus sesiones de ejercicio distancia tiempo o calor as y establecer el valor de objetivo Nota En algunos programas de perfiles el objetivo no se puede ajustar por ejemplo el ejercicio 5K Pacer tiene un objetivo de distancia de 5K ee ON a Situese en las plataformas de apoyo laterales para los pies Pulse el bot n User Usuario para seleccionar el perfil de usuario deseado Pulse los botones de programas para seleccionar una categor a de ejercicio Pulse los botones Aumentar 4 o Disminuir w para se
66. te tres minutos m quina Vuelva a conectarla a la toma Si los pasos anteriores no resuelven el problema p ngase en contacto con su distribuci n local para obtener ayuda adicional El ventilador no se encien Restablecimiento de la Desenchufe la unidad de la toma el ctrica durante cinco minu de o no se apaga m quina tos Vuelva a conectarla a la toma El ventilador no se en Compruebe si hay alg n Desenchufe la unidad de la toma el ctrica durante cinco mi ciende pero la consola bloqueo del ventilador nutos Retire el posible material del ventilador Si fuera preciso funciona extraiga la consola para facilitar la extracci n Vuelva a colocar la consola si no se puede retirar el bloqueo Ruido sordo cuando se Banda para andar La banda para andar debe usarse para ajustarse El sonido des pone en funcionamiento la banda aparecer una vez ajustada la banda La unidad se mueve no Compruebe el ajuste del Ajuste los niveladores hasta que la m quina est nivelada est nivelada nivelador Compruebe la superficie Es posible que el ajuste no pueda compensar superficies suma debajo de la unidad mente irregulares Traslade la m quina a un rea nivelada La banda para andar no Nivelado de la m quina Aseg rese de que la m quina est nivelada Consulte el procedi est alineada miento para nivelar la m quina en este manual Tensi n y alineaci n de la Aseg rese de que la banda est centrada y de que la tensi
67. tes de realizar cualquier operaci n de limpieza mantenimiento o reparaci n en la m quina Coloque el cable de alimentaci n en un lugar seguro Nota aseg rese de que la cinta est colocada en una superficie que sea f cil de limpiar 3 Pliegue la cinta Consulte el procedimiento Plegado de la cinta en este manual Aseg rese que el elevador hidr ulico est correctamente bloqueado 1 Utilice las correctas precauciones de seguridad y t cnicas de elevaci n Pida ayuda a otra persona si es necesario No utilice la banda para andar o el rodillo trasero para elevar la m quina Estas partes no se bloquean y pueden desplazarse abruptamente Pueden producirse lesiones personales o da os en el equipo DD 4 Aseg rese de que el mecanismo de bloqueo est acoplado Con cuidado baje la plataforma y aseg rese de que no se mueve Cuando lo haga procure tener la trayectoria del movimiento libre en caso de que no se acople el bloqueo de la cinta No incline la cinta cuando est plegada No ponga objetos sobre ella que puedan volverla inestable o hacerla caer No conecte el cable de alimentaci n ni intente hacer funcionar la cinta en la posici n plegada 5 Aplique unas pocas gotas del lubricante en la superficie interior de la cinta por todo el ancho Se recomienda una capa muy fina de lubricante de silicona en toda la plataforma debajo de la banda AVISO Utilice siempre un lubricante de silicona como el que se sumi
68. un tipo de objetivo distancia tiempo o calor as y pulse OK 8 Utilice los botones Aumentar 4 o Disminuir Y para ajustar el valor del ejercicio y pulse OK La consola mostrar el mensaje READY Preparado 10 Pulse START Iniciar para comenzar la sesi n de ejercicios orientada a objetivos La sesi n de ejercicios comenzar despu s de una cuenta hacia atr s audible de tres segundos Nota La consola mostrar RAMPING UP AUMENTANDO cuando la banda para andar incrementa la velocidad Programas de entrenamiento del control de la frecuencia card aca Los programas de control de la frecuencia card aca le permiten establecer un objetivo de frecuencia card aca para el ejer cicio El programa supervisa su frecuencia card aca en latidos por minuto lpm con los sensores de frecuencia card aca de contacto CHR de la m quina o con una correa para el pecho de control de frecuencia card aca HRM y ajusta la inclinaci n durante una sesi n de ejercicios para mantener la frecuencia card aca en la zona seleccionada Nota La consola debe poder leer la informaci n de la frecuencia card aca desde los sensores de CHR o HRM para que el programa de control de la frecuencia card aca funcione correctamente Los programas de frecuencia card aca objetivos utilizan la edad y cualquier otra informaci n del usuario para establecer los valores de la zona de frecuencia card aca para el ejercicio La pantalla de la consola le

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