MANUAL DEL USUARIO
Contents
1. 10 dela 70 Consola Atadura de Cables Montaje de Cables de la Consola Tierra TI SL Lu 1 E 6 10 Fije la Parte Inferior de la Barra de Pulso 90 al 10 Montaje de la Consola con seis Tornillos 8 x Montaje 3 4 6 primero apriete parcialmente los seis de la Tornillos y luego apri telos todos completa Consola mente No apriete demasiado los Tornillos 11 Fije la Cubierta de la Baranda Izquierda 73 al extremo inferior de la Baranda Izquierda 71 con dos Tornillos 48 x 3 4 6 Tenga cuidado de no apretar demasiado los Tornillos Presione la Cubierta de la Baranda Izquierda 73 y la Cubierta de la Baranda Derecha 74 al mismo tiempo alrededor de la Baranda Izquierda 71 y del Montante Vertical Izquierdo 75 Fije las otras Cubiertas no se muestran al rededor de la Baranda Derecha 72 como se describe arriba 11 12 18 14 Levante la Armadura 49 hasta la posici n mostrada Pida a otra persona que sostenga la Armadura hasta que se complete el paso 13 Oriente el Pasador de Almacenamiento 51 hasta que el barril grande y la Perilla del Pasador se encuentren orientados en la posici n mostrada Conecte el extremo inferior del Pasador de Almacenamiento 51 a la Base 80 con un Perno 3 8 x 2 13 y una Tuerca 3 8 3 it AN A Wi N o LUO Perilla del Pasador Conecte2. PFRO FOFeM N de Modelo PETL81711 0 N de Serie Escriba el numero de serie en el MANUAL DEL USUARIO espacio de arriba para referencia Mu E ai WMA Calcoman a con el N mero de Serie PREGUNTAS Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas o est n da adas por favor llame al 900 460 410 correo electr nico serviciotecnico Cimagefitness es p gina de internet www iconsupport eu PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cuidadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias www iconeurope com CONTENIDO COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA sss ss sss ss l 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES a A 3 ANTES DE COMENZAR 5 MONTAJE mus ssa o pda Ne a ed pu a a a a RARA sle monoj 6 FUNCIONAMIENTO YAJUSTES sss sss ons 13 C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER sss ss sss 22 PROBLEMAS pgs o eano neata varia va e a So caga pa Dia kama ka a CO aa PRI E 23 GUIA DE EJERCICIOS m r primer se sakan es ve sus asi paia dica SS ASA o 26 LISTA DE LAS PIEZAS sus motos ms poe kok konoi Bonomo dra e a a ie a padon ek Da 27 DIBUJO DELAS PIEZAS zig a o as durigo ka aatas Ka do ko O ra dan VS a maj io NODo o kae ai aq 28 C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO sss sss sss Contraportada INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE ooa aaa Contrapor
3. Tornillo 3 8 x 3 1 2 Arandela Estrella 3 8 Tornillo 48 x 3 4 Tornillo 5 16 x 3 1 4 Arandela Estrella 5 16 Tornillo 1 4 x 5 8 Tornillo 1 4 x 1 3 4 Arandela Estrella 1 4 Perno 3 8 x 1 3 4 Perno 3 8 x 2 Tornillo 1 4 x 2 1 2 Perno 3 8 x 1 3 8 Perno 1 2 x 2 1 4 Tuerca 1 2 Sujetador de la Cubierta Tornillo de Cabeza Segmentada 8 x 3 4 Perno 3 8 x 1 1 2 Tuerca de Bloqueo 3 8 Espaciador del Motor de Inclinaci n Tornillo 1 4 x 3 8 Tornillo de la Gu a de la Banda Perno 5 16 x 1 1 4 Tuerca Dentada 5 16 Perno 5 16 x 1 3 4 Arandela 5 16 Tuerca 5 16 Arandela Parachoques 1 4 Tornillo 48 x 1 2 Tornillo 1 4 x 1 3 4 Tuerca M6 Llave Hexagonal Llave Hexagonal 5 32 Amortiguador de la Plataforma Riel para los Pies Izquierdo Calcoman a de Advertencia del Pasador Plataforma para Caminar Banda para Caminar Gu a de la Banda Espaciador de Goma Rodillo de Manejo Polea Im n Abrazadera del Interruptor de Leng eta Correa del Motor de Manejo Motor de Manejo Espaciador de la Armadura Armadura Riel para el Pie Derecho 30 Ctd k h kk N MNNNN 0NDN DAnNNatdlapypypDN ps 9 19 M qq N de Modelo PETL81711 0R1111A Descripcion Pasador de Almacenamiento Pata Trasera Derecha Pata Trasera Izquierda Cubierta del Riel para los Pies Derecho Cubierta del Riel para los Pies Izquierdo Rodillo Estable Cubierta del Motor Espaciador de Inclinaci
4. Antes de mover la m quina para correr pli guela como se describe a la izquierda PRECAUCI N Aseg rese de que la perilla del pasador quede bloqueada en la posici n de almacenamiento Para mover la m quina para correr puede que se mover la m quina para correr 1 Sostenga la armadura de metal firmemente en el sitio que se muestra con la flecha hacia abajo PRECAUCI N No sujete la armadura por los rieles pl sticos para los pies Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda Levante la armadura hasta que la perilla del pasa dor quede bloqueada en la posici n de almace namiento PRECAUCI N Aseg rese de que la perilla del pasador quede bloqueada Perilla del Pasador Para proteger el piso o la alfombra coloque una estera debajo de la m quina para correr Guarde su m quina para correr lejos de la luz directa del sol No deje su m quina para correr en la posici n de almacenamiento a temperaturas de m s de 30 C necesiten dos personas 1 Sujete la armadura y una de las barandas y colo que un pie contra una de las ruedas Tire de la baranda hacia atr s hasta que la m quina para correr se deslice sobre las ruedas y mu vala con cuidado a la ubicaci n deseada PRECAUCI N No mueva la m quina para correr sin inclinarla hacia atr s no tire de la armadura y no mueva la m quina para correr sobre una superficie irregular Coloque un pie contra una de las ruedas y baje con cuidado la m
5. MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Nunca ponga en funcionamiento la m quina para correr mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la m quina para correr 17 18 19 20 La m quina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades Ajuste la velocidad gradu almente para evitar cambios repentinos de velocidad El monitor de ritmo card aco no es un dispos itivo m dico Existen varios factores incluido el propio movimiento de la persona al hacer ejercicio que pueden afectar la precisi n de la lectura del ritmo card aco El monitor de ritmo card aco est dise ado nicamente como ayuda para el ejercicio determinando las tendencias del ritmo card aco en general Nunca deje la m quina para correr desa tendida mientras est en funcionamiento Siempre extraiga la llave desenchufe el cable el ctrico y coloque el interruptor de encen dido en posici n de apagar OFF cuando la m quina para correr no se est utilizando Vea en el dibujo de la p gina 5 la ubicaci n del interruptor de encendido No trate de levantar bajar o mover la m quina para correr hasta que no est cor rectamente ensamblada Ver MONTAJE en la p gina 6 y C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER en la p gina 22 Usted debe poder levantar c modamente 20 kg para elevar bajar o mover la m quina para correr 21 22 23 24 25 26 Cu
6. RESET Reajuste IMPORTANTE La consola presenta una funci n de demostraci n de pantalla dise ada para ser usada si la m quina para correr est siendo exhibida en alg n establecimiento comercial Si los monitores se iluminan cuando usted enchufa el cable el c trico y coloca el interruptor de encendido en la posici n de reinicio se activa la funci n de dem ostraci n Para apagar la funci n de demostraci n mantenga pulsado el bot n Parar STOP durante algunos segundos Si los monitores permanecen encendidos vea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 21 para desactivar la funci n de demostraci n Luego p rese en los rieles para los pies de la m quina para correr Identifique el soporte conectado a la llave y desl celo por el cintur n de su ropa Luego in serte la llave en la consola Tras unos instantes las pantallas se encender n IMPORTANTE En caso de emergencia es posible sacar la llave de la consola lo cual causa que la banda para caminar disminuya su velocidad hasta detenerse Pruebe el soporte cuidadosamente dando unos pasos hacia atr s si la llave no sale de la consola ajuste la posici n del soporte Soporte Nota La consola puede mostrar la velocidad y la dis tancia en kil metros o millas Para encontrar cu l uni dad de medida se ha seleccionado vea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 21 Por cuestiones de simplicida
7. quina para correr puede plegarse ocupando menos de la mitad del espacio de suelo que ocupan otras m quinas para correr Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la m quina para correr Si tiene pre 183 cm 86 cm 97 kg Largura Anchura Peso guntas despu s de leer este manual por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a asistirlos anote el n mero de modelo y el n mero de serie del producto antes de contactarnos El n mero del modelo y la ubicaci n del n mero de serie se muestran en la portada de ste manual Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo de abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Consola Charola Baranda Banda para Caminar Riel para los Pies NIE VE Tornillos de Ajuste del Rodillo Estable Monitor de Ritmo Cardiaco Llave Soporte do Interruptor Amortiguador de la Plataforma MONTAJE Para el montaje se necesitan dos personas Coloque la m quina para correr en un rea despejada y retire todos los materiales de embalaje No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje Nota La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento Durante el transporte una cantidad de lubricante podr a pasar a la parte superior de la banda para caminar o a la caja de embalaje Esto es normal y no afecta el funcionamie
8. 16 La pantalla mostrar el tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 6 en el p gina 17 Una vez que haya terminado de ejercitar ex traiga la llave de la consola Vea el paso 7 en el p gina 17 C MO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT LIVE Nota Para utilizar un entrenamiento iFit Live debe tener un m dulo opcional iFit Live Para comprar un m dulo iFit Live en cualquier momento visite la web www iFit com o llame al n mero de tel fono que est en la portada de este manual Tambi n debe tener acceso a un ordenador con un puerto USB y una conexi n a Internet Tambi n deber tener acceso a una red inal mbrica incluyendo un router 802 11b con la transmisi n SSID habilitada no se admiten redes ocultas Tambi n es necesario ser usu ario de Fit com Nota Puede ser que www iFit com no est disponible en su idioma 1 Inserte la llave en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Inserte el m dulo Fit Live en la consola Para introducir el m dulo Fit Live vea las instruc ciones incluidas con el m dulo Fit Live IMPORTANTE Para satisfacer los requisitos de conformidad con la exposici n la antena y el transmisor del m dulo Fit Live deben estar alejados al menos 20 cm de todas las personas y no deben estar cerca de otra antena o trans misor ni conectados a stos Seleccionar un usuario Si hay m s de un u
9. Rueda no se muestra al otro lado de la Base 80 de la misma manera Retire las ataduras que aseguran el cable del Montante Vertical 70 a la Base 80 Tire del Cable del Montante Vertical y del Cable de Tierra de la Base 92 a traves del orificio in dicado en la Base Orificio Conecte el Cable de Tierra de la Base 92 a la Base 80 con un Tornillo de Tierra 8 x 1 2 1 Presione la Tapa de la Base 77 en cada lado de la Base 80 Presione el Ojal Reforzado 67 en el orificio cuadrado de la Base Identifique el Montante Vertical Izquierdo 75 que esta marcado con la palabra Left o la letra L Lo Leftindica izquierda Ro Right indica derecha Pida a otra persona que sujete el Montante Vertical Izquierdo cerca de la Base 80 Vea el diagrama incluido Ate firmemente la atadura de cables en el Montante Vertical Izquierdo 75 al extremo del Cable del Montante Vertical 70 Luego tire del otro ex tremo de la atadura hasta que el Cable del Montante Vertical pase por completo a trav s del Montante Vertical Izquierdo Atadura de Cables Atadura de Cables 4 Sujete el Montante Vertical Izquierdo 75 contra la Base 80 Tenga cuidado de no pellizcar los cables Inserte un Tornillo 3 8 x 3 1 2 4 con una Arandela Estrella 3 8 5 dentro del ori ficio superior del Montante Vertical Izquierdo Inserte el Tornillo 3 8 x 3 1 2 4 parcialmente a trav s del Montante Vertical Izquierdo
10. canso adecuados son esenciales para obtener resulta dos satisfactorios INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es fortalecer su sistema cardiovascular la clave para al canzar los resultados es hacer ejercicios con la inten sidad adecuada Usted puede basarse en su ritmo car d aco para encontrar el nivel de intensidad adecuado El esquema que se presenta m s abajo muestra los ritmos card acos recomendados para quemar grasa y hacer ejercicios aer bicos 165 155 145 140 130 125 115 9 145 138 130 125 118 110 103 Y 125 120 115 110 105 95 90 vw 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar el nivel de intensidad adecuado bus que su edad en la parte inferior del esquema las edades se redondean al m ltiplo de 10 m s cercano Los tres n meros que se listan encima de su edad definen su zona de entrenamiento El n mero m s peque o es el ritmo card aco cuando se queme grasa el n mero intermedio es el ritmo card aco cuando se quema la m xima cantidad de grasa y el n mero m s grande es el ritmo card aco cuando se realizan ejerci cios aer bicos 26 Quemar Grasa Para quemar grasa eficientemente debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calor as de los carbohidratos para obtener energ a S lo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar l
11. consola y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Coloque la m quina para correr en posici n de almacenamiento vea C MO PLEGAR LA M QUINA PARA CORRER en la p gina 22 A continuaci n retire los dos Tornillos 48 x 3 4 6 que se indican Baje la m quina para correr vea C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO en la p gina 22 Retire los tres Tornillos 48 x 3 4 6 Levante con cuidado la Cubierta del Motor 57 Localice el Interruptor de Leng eta 95 y el Im n 44 ubicados a la izquierda de la Polea 43 Gire la polea hasta que el im n quede alineado con el Interruptor de Leng eta Aseg rese de que el es pacio entre el Im n y el Interruptor de Leng eta sea de aproximadamente 3 mm En caso nece sario afloje el Tornillo de Cabeza Segmentada 8 x 3 4 19 mueva levemente el Interruptor de Leng eta y a continuaci n vuelva a apretar el Tornillo Vuelva a colocar la Cubierta del Motor no se muestra con los cinco Tornillos 8 x 3 4 no se muestran y ponga en funcionamiento la m quina para correr por unos minutos para comprobar que la lectura sea correcta Vista Delantera S NTOMA La inclinaci n de la m quina para correr no cambia correctamente a Pulse el bot n Parar STOP y el bot n para au mentar la Velocidad SPEED inserte la llave en la consola y luego suelte ambos botones Seguidamente pulse el bot n Parar y luego el bot n para aumentar o disminuir la Inclinaci n INCLIN
12. de en trenamiento favorita o audiolibros con el sistema de sonido estereof nico de la consola mientras realiza los ejercicios Para encender la corriente vea la p gina 15 Para usar la funci n manual vea la p gina 15 Para usar la funci n de relajaci n vea la p gina 17 Para uti lizar un entrenamiento predefinido vea la p gina 18 Para usar un entrenamiento iFit Live vea la p gina 19 Para usar el sistema de sonido est reo vea la p gina 20 Para comprar el monitor del ritmo card aco opcional para el pecho vea la p gina 20 Para usar la funci n de informaci n vea la p gina 21 14 IMPORTANTE Si quedan l minas de pl stico sobre la consola retire el pl stico Para evitar da os a la plataforma para caminar use un calzado atl tico limpio cuando utilice la m quina para correr La primera vez que use la m quina para correr ob serve la alineaci n de la banda para caminar y c n trela de ser necesario v ase la p gina 25 C MO ENCENDER LA CORRIENTE IMPORTANTE Si la m quina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla De lo contrario la pantalla de la consola u otros compo nentes el ctricos pueden resultar da ados Enchufe el cable el ctrico vea la p gina 13 A continu aci n localice el interruptor de encendido en la m quina para correr cerca del cable el ctrico Presione el inter ruptor en la posici n reajustar
13. este tipo de productos p ngase en contacto con la oficina municipal o con el establecimiento en el que adquiri este producto Y N de Pieza 324026 R1111A Impreso en China O 2011 ICON IP Inc
14. la consola Use la atadura para tirar de los cables de tierra y sacarlos por el orificio del montaje de la consola Con la ayuda de otra persona sostenga el mon taje de la consola cerca del Montante Vertical Izquierdo 75 Conecte el Cable del Montante Vertical 70 al cable de la consola Vea el diagrama incluido Los conectores deben poder deslizarse entre s con facilidad y encajar en su lugar Si esto no ocurre gire un conector e int ntelo de nuevo SI NO CONECTA LOS CONECTORES ADECUADAMENTE LA CONSOLA PUEDE DA ARSE CUANDO ENCIENDA LA CORRIENTE Quite la atadura de cables del Cable del Montante Vertical 70 Conecte los cables de tierra y retire la atadura 9 Introduzca los cables de tierra en el montaje de la consola mientras coloca este ltimo en el Montante Vertical Izquierdo 75 y en el Montante Vertical Derecho no se mues tra Aseg rese de que no queden cables pellizcados Fije el montaje de la consola con ocho Tornillos 8 x 3 4 6 se muestran cuatro primero apriete parcialmente los ocho Tornillos y luego apri telos todos completamente No apriete demasiado los Tornillos Inserte los cables dentro del Montante Vertical Derecho 75 Apriete completamente los diez Tornillos 7 9 y 10 solo se muestra un lado Vea el paso 4 Apriete completamente los seis Tornillos 3 8 x 3 1 2 4 Montaje de la Consola Atadura 2 TE Cables de Tierra
15. llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro Cuando termine de utilizar la m quina para correr coloque el interruptor de encendido en la posici n de apagado y desconecte el cable el ctrico IMPORTANTE Si no lo hace los componentes el ctricos de la m quina pueden desgastarse antes de tiempo LA FUNCI N DE RELAJACI N Para seleccionar la funci n de relajaci n pulse el bot n Relajaci n COOL DOWN La m quina para correr se ajustar a la inclinaci n m s baja y la banda para caminar se detendr poco a poco una vez cada minuto por cinco minutos a menos que la banda para caminar ya est andando a 3 2 km h Tras cinco minu tos la banda para caminar disminuir su velocidad hasta detenerse C MO USAR UN ENTRENAMIENTO PREDEFINIDO 1 Inserte la llave en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 15 Seleccione un entrenamiento predefinido Para seleccionar un entrenamiento predefinido pulse repetidamente el bot n de calor as CALORIES el bot n de tiempo TIMED o hasta que se muestre el entrenamiento deseado en la pantalla Cuando seleccione un entrenamiento predefinido la pantalla mostrar la duraci n la distancia el nombre la velocidad m xima y la inclinaci n m xima del entrenamiento Adem s el perfil de la configuraci n de velocidad del entrenamiento apa recer en la matriz Si selecciona un entrenamiento de calor as el n mero aproximado de calor as q
16. se ad ministre ox geno Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos alejados de la m quina para correr en todo momento La m quina para correr s lo deben utilizarla personas que pesen 136 kg o menos Nunca permita que m s de una persona use la m quina para correr al mismo tiempo 11 12 13 14 15 16 m quina para correr No use ropa suelta que pueda engancharse en la m quina para co rrer Ropa de deporte ajustada es recomenda ble para hombres y mujeres Utilice siempre calzado deportivo Nunca use la m quina para correr descalzo en calcetines o sandalias Cuando conecte el cable el ctrico vea la p gina 13 ench felo en un circuito conectado a tierra No conecte ning n otro aparato el c trico en el mismo circuito Si es necesario utilizar un cable alargador use s lo un cable de 3 conductores de 1 mm calibre 14 no mayor de 1 5 m Mantenga el cable el ctrico alejado de super ficies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras el aparato est apagado No ponga a funcionar su m quina para co rrer si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o si la m quina para correr no est funcionando correctamente Vea la secci n PROBLEMAS en la p gina 23 si la m quina para correr no est funcionando correctamente Lea entienda y pruebe el procedimiento de parada de emergencia antes de usar la m quina para correr vea C
17. 11A DIBUJO DE LAS PIEZAS A 32 DIBUJO DE LAS PIEZAS B N de Modelo PETL81711 0 R1111A 33 DIBUJO DE LAS PIEZAS C N de Modelo PETL81711 0 R1111A 69 81 2 e 77 79 8 19 34 DIBUJO DE LAS PIEZAS D N de Modelo PETL81711 0 R1111A 82 85 35 C MO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asistencia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte el n mero de modelo y el n mero de serie del producto vea la portada de este manual el nombre del producto vea la portada de este manual el n mero de la pieza y descripci n de la de las pieza s de reemplazo vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE Este producto electr nico no deber arrojarse en ning n caso a los cubos de basura municipales Con el fin de preservar el medio ambiente este pro ducto deber reciclarse una vez concluida su vida til seg n lo estipulado en la legislaci n vigente Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuos en su zona Al hacerlo estar ayudando a conservar los recursos naturales y a mejorar los est ndares europeos de protecci n medioambiental Si desea obtener m s informaci n sobre m todos seguros y correctos para desha cerse de
18. 75 A continuaci n deslice un Espaciador de Tornillo 93 por el extremo del Tornillo Luego apriete 93 5 parcialmente el Tornillo en la Base 80 Apriete parcialmente otros dos Tornillos 3 8 x A y e 3 1 2 4 con dos Arandelas Estrella 3 8 5 en 72a E el Montante Vertical Izquierdo 75 todav a no N 5 apriete completamente los Tornillos p W Q Conecte el Montante Vertical Derecho no se gt K Gables muestra aqui de la misma manera Nota No 80 hay cables en el lado derecho 5 Coloque la Base de la Consola 83 hacia abajo sobre una superficie blanda para evitar que la Base de la Consola se raye Retire los dos Tornillos A de la Armadura de la Consola 87 Retire la Armadura de la Consola Deshagase de los Tornillos 6 T Fije la Armadura de la Consola 87 a los Montantes Verticales Izquierdo y Derecho 75 76 con dos Tornillos 5 16 x 3 1 4 7 y dos Arandelas Estrella 5 16 8 todav a no apriete completamente los Tornillos Introduzca el extremo superior de la Baranda Izquierda 71 en el tubo de la Armadura de la Consola 87 Sujete el extremo inferior contra el Montante Vertical Izquierdo 75 Fije la Baranda Izquierda 71 con dos Tornillos 1 4 x 1 3 4 10 dos Arandelas Estrella 1 4 11 y dos Tornillos 1 4 x 5 8 9 como se in dica todav a no apriete los Tornillos Fije la Baranda Derecha no se muestra como se describe arriba 8 Localice la atadura en el montaje de
19. E La m quina para correr autom tica mente subir al nivel de inclinaci n m ximo y luego regresar al nivel m nimo Esto calibrar el sistema de inclinaci n Si el sistema de inclinaci n no se calibra pulse el bot n Parar y luego nue vamente el bot n para aumentar o disminuir la Inclinaci n Cuando se calibre el sistema de in clinaci n retire la llave de la consola S NTOMA La banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella a Sies necesario utilizar un cable alargador use s lo un cable de 3 conductores de 1 mm calibre 14 no mayor de 1 5 m b Sila banda para caminar se aprieta demasiado el funcionamiento correcto de su m quina para correr puede afectarse y la banda para caminar puede quedar da ada Extraiga la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hex agonal gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en sentido antihorario 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est tensionada correctamente deber poder levantar cada lado de sta entre 5 y 7 cm de la plataforma para cami nar Mantenga siempre la banda para caminar centrada Luego enchufe el cable el ctrico inserte la llave y ponga en funcionamiento la m quina para correr durante algunos minutos Repita esta operaci n hasta que la banda para caminar est debidamente tensionada Tornillos de Ajuste del Rodillo Estable c Su m quina para correr presenta una banda para caminar cubier
20. ED mostrar un perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento La pesta a Mi Sendero MY TRAIL mostrar una pista de 400 m 1 4 de milla Mientras hace ejer cicios el rect ngulo intermitente mostrar su pro greso La pesta a Mi Sendero mostrar tambi n el n mero de vueltas que ha recorrido La pesta a Calor as CALORIE mostrar la canti dad aproximada de calor as que ha quemado La altura de cada segmento representa la cantidad de calor as que ha quemado durante ese segmento Nota Cuando selecciona la pesta a de Calor as la pantalla mostrar el n mero aproximado de calor as que quema por hora A medida que ejercita la barra de intensidad del entrenamiento indicar el nivel aproximado de in tensidad de su ejercicio Se INTENSITY A zz INTENSIVA e Pulse el bot n Inicio HOME para regresar al men por defecto vea LA FUNCION DE INFORMACION en la p gina 21 para fijar el men por defecto Si es necesario pulse nuevamente el bot n Inicio Ciia Qiit talla mostrara la intensi dad de su se al inalam brica Cuatro arcos indican una se al de excelente calidad Cuando un modulo inalambrico iFit Live esta conectado el simbolo de red inalambrica en la parte superior de la pan Para ajustar las pantallas pulse el boton Parar saque la llave y vuelva a introducirla 6 Silo desea mida su ritmo card aco Nota Si usa el monitor de ritmo card aco del mango y el monitor
21. ERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las precau ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su maquina para correr antes de utilizarla ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso nales o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a trav s del mismo 1 Antes de comenzar cualquier programa de 10 Vista un vestuario apropiado cuando use la ejercicios consulte con su m dico Esto es particularmente importante para individuos mayores de 35 a os o individuos con proble mas de salud preexistentes Es responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la m quina para correr est n adecuadamente infor mados sobre todos los avisos y precauciones Use la m quina para correr solamente como se describe Guarde la m quina para correr en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde la m quina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua Coloque la m quina para correr en una su perficie plana con al menos 2 4 m de espacio libre en la parte trasera y 0 6 m de espacio libre en cada lado No coloque la m quina para correr sobre una superficie que pueda bloquear las entradas de aire Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr No utilice la m quina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde
22. ando pliegue o mueva la m quina para correr aseg rese de que el pasador de al macenamiento est sosteniendo la armadura fijamente en la posici n de almacenamiento Nunca deje caer objetos en ninguna abertura Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la m quina para correr regularmente PELIGRO pesconecte siempre el cable el ctrico despu s de usar antes de lim piar la m quina para correr y antes de realizar operaciones de mantenimiento o ajuste de scritos en este manual Nunca quite la cubi erta del motor a menos que sea bajo la direc ci n de un representante de servicio autor izado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este manual debe llevarlos a cabo solamente un representante de servicio autorizado Esta m quina para correr est dise ada ni camente para uso dentro del hogar No use esta m quina para correr en un entorno com ercial de alquiler o institucional El ejercitar de m s puede causar lesiones se rias o incluso la muerte Si siente dolor o ex perimenta mareos mientras hace ejercicios det ngase inmediatamente y descanse GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la revolucionaria m quina para correr PROFORM 710 ZLT La m quina para correr 710 ZLT ofrece una variedad impresionante de funciones disefiadas para hacer sus entrenamientos en casa m s agradables y eficaces Y cuando no est entrenando la singular m
23. ara correr cuenta con una amplia selecci n de funciones dise adas para un en trenamiento m s efectivo y agradable Cuando se uti lice la funci n manual se podr cambiar la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr con s lo tocar un bot n A medida que ejercita la consola le comuni car visualmente los resultados instant neos del ejer cicio realizado Puede incluso medir su ritmo card aco usando el monitor del ritmo card aco del mango o el monitor de ritmo card aco opcional para el pecho Adem s la consola presenta diecis is entrenamientos predefinides ocho entrenamientos para quemar calo r as y ocho entrenamientos de tiempo Cada entre namiento controla autom ticamente la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr a medida que le gu a a trav s de una efectiva sesi n de ejercicios La consola tambi n ofrece una funci n Fit Live que le permite a la m quina para correr comunicarse con su red inal mbrica a trav s de un m dulo opcional Fit Live Con el modo Fit Live puede descargar en trenamientos personalizados crear sus propios entre namientos realizar un seguimiento de los resultados de su entrenamiento competir contra otros corredores y tener acceso a otras muchas funciones Para com prar un m dulo Fit Live en cualquier momento visite la web www iFit com o llame al n mero de tel fono que est en la portada de este manual Usted puede incluso escuchar a su m sica
24. as calor as de grasa almacenada para obtener energ a Si su objetivo es quemar grasa ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo card aco est pr ximo al n mero m s bajo de su zona de entrenamiento Para quemar la m xima cantidad de grasa realice los ejercicios con su ritmo card aco cerca del n mero intermedio de su zona de entrenamiento Ejercicios Aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aer bi cos una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aer bicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo card aco est pr ximo al n mero m s alto de su zona de entrenamiento GU AS DE ENTRENAMIENTO Calentamiento Comience estirando y ejercitando ligeramente los m sculos entre 5 y 10 minutos El ca lentamiento aumenta su temperatura corporal su fre cuencia cardiaca y su circulaci n prepar ndole para los ejercicios Ejercicio en la Zona de Entrenamiento Realice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo car d aco en su zona de entrenamiento Durante las pri meras semanas de su programa de ejercicios no man tenga su ritmo card aco en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos Respire regularmente y profundamente mientras hace ejercicios nunca con tenga la respiraci n Relajaci n Termine con estiramientos entre 5 y 10 minutos El
25. banda para caminar pulse el bot n de Comenzar o el bot n para aumentar la Velocidad 15 Cambie la inclinaci n de la m quina para correr como lo desee Para cambiar la inclinaci n de la m quina para correr pulse los botones para aumentar y dis minuir la Inclinaci n INCLINE o uno de los botones Numerados de Inclinaci n QUICK INCLINE Cada vez que pulsa uno de los botones la m quina para correr se ajustar gradualmente a la configuraci n de inclinaci n seleccionada Siga su progreso en las pantallas Mientras camina o corre en la m quina para cor rer la pantalla mostrar la siguiente informaci n del entrenamiento El tiempo TIME transcurrido La distancia DISTANCE que ha caminado o corrido La barra de intensidad INTENSITY del entrenamiento El n mero aproximado de calor as CALORIES que ha quemado El nivel de inclinaci n INCLINE de la m quina para correr El n mero de pies verticales VERT FEET que ha subido La velocidad SPEED de la banda para caminar Su ritmo card aco vea el paso 6 en la p gina 17 La matriz La matriz contiene varias pesta as Pulse el bot n para aumentar y disminuir que est al lado del bot n Registrar ENTER hasta que se muestre la pesta a deseada La pesta a Inclinaci n INCLINE mostrar un per fil del ajuste de la inclinaci n del entrenamiento 16 Se mostrar un nuevo segmento al final de cada minuto La pesta a Velocidad SPE
26. bidamente conectada a tierra funci n de demostraci n mantenga pulsado el vea la p gina 13 Si es necesario utilizar un cable bot n Parar STOP durante algunos segundos Si alargador use s lo un cable de 3 conductores de 1 las pantallas todav a permanecen encendidas vea mm calibre 14 no mayor de 1 5 m LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 21 para apagar la funci n de demostraci n b Despu s de enchufar el cable el ctrico aseg rese de que la llave est introducida en la consola S NTOMA Las pantallas de la consola no funcio nan correctamente c Verifique el interruptor de encendido en la m quina para correr cerca del cable el ctrico Si el interrup tor est hacia fuera como se indica el interruptor ha saltado Para reactivar el interruptor de encen dido espere unos cinco minutos y luego pulse el interruptor hacia adentro Saltado Reajustado S NTOMA La m quina se apaga mientras est en uso a Verifique el interruptor de encendido vea el dia grama de arriba Si el interruptor salt espere cinco minutos y a continuaci n pulse el interruptor nuevamente Aseg rese de que el cable el ctrico est co nectado Si el cable el ctrico est enchufado descon ctelo espere cinco minutos y vuelva a conectarlo Extraiga la llave de la consola y luego vuelva a insertarla Si la m quina para correr todav a no funciona vea la portada de este manual 23 a Quite la llave de la
27. d todas las instrucciones de este secci n se dan en kil metros C MO USAR LA FUNCI N MANUAL 1 Inserte la llave en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE a la izquierda Seleccione la funci n manual Si la funci n manual no est seleccionada pulse el bot n Manual MANUAL en la consola Inicie la banda para caminar Para que la banda para caminar comience a mov erse pulse el bot n de Comenzar STARTI el bot n de aumento de Velocidad SPEED o uno de los botones de Velocided Numerados QUICK SPEED Si pulsa el bot n de Comenzar o el bot n para aumentar la Velocidad la banda para caminar co menzar a moverse a 2 Km H Al hacer ejercicios cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee pulsando los botones para aumen tar o disminuir la Velocidad Cada vez que pulse uno de estos botones la configuraci n de veloci dad cambiar en 0 1 Km H si mantiene pulsado el bot n la configuraci n de velocidad cambiar en incrementos de 0 5 Km H Nota Tras pulsar el bot n puede que la banda para caminar tarde un tiempo para alcanzar el ajuste de velocidad selec cionado Si pulsa uno de los botones de Velocided Numerados la banda para caminar cambiar grad ualmente su velocidad hasta alcanzar la configura ci n de velocidad seleccionada Para detener la banda para caminar pulse el bot n Parar STOP La hora comenzar a destellar in termitentemente en la pantalla Para reiniciar la
28. de ritmo card aco opcional para el pecho a la misma vez la consola no mostrar su ritmo card aco de manera pre cisa Para informaci n sobre el monitor del ritmo card aco para el pecho vea la p gina 20 Antes de usar el monitor de ritmo card aco del mango saque las l minas de pl stico transpar ente de los con tactos met licos de la barra de pulso Adem s aseg rese de que sus manos est n limpias Contactos Para medir su ritmo card aco p rese sobre los rieles para los pies y sujete la barra de pulso con las palmas de las manos colocadas sobre los contactos de metal durante aproximadamente diez segundos evite mover sus manos Cuando se detecte el pulso un indicador con forma de coraz n se iluminar intermitentemente en la pan talla de calor as cada vez que su coraz n lata Aparecer n uno o dos guiones y luego se mostrar su ritmo card aco Para lograr una lectura de su ritmo card aco lo m s precisa posible contin e sujetando los contactos durante unos 15 segundos 17 7 Una vez que haya terminado de ejercitar ex traiga la Ilave de la consola P rese en los rieles para los pies pulse el bot n Parar y aseg rese de que la Inclinaci n de la m quina para correr est en la posici n m s baja El nivel de inclinaci n deber estar al m nimo para evitar que la m quina para correr sufra da os cuando se pliegue en la posici n de almacenamiento A continuaci n extraiga la
29. e infor maci n la matriz mostrar varias pantallas opcio nales Pulse el bot n de disminuci n que est al lado del bot n Registrar ENTER para seleccionar cada una de las pantallas siguientes 1 UNITS Para cambiar la unidad de medida pulse el bot n Registrar Para visualizar la distancia en millas seleccione ENGLISH Para visualizar la dis tancia en kil metros seleccione METRIC DEMO La consola presenta una funci n de dem ostraci n de pantalla dise ada para ser usada si la m quina para correr est siendo exhibida en alg n establecimiento comercial Mientras la funci n de demostraci n est activada la consola funcionar normalmente cuando se enchufe el cable el ctrico coloque el interruptor de encendido en la posici n de reiniciar e introduzca la llave en la consola Sin embargo al extraer la llave las pantallas per manecer n encendidas aunque los botones no funcionen Si la funci n de demostraci n est ac tivada la palabra ON aparecer en la matriz Para activar o desactivar la funci n de demostraci n pulse el bot n Registrar 21 3 CONTRAST LVL Para ajustar el nivel de con traste de la pantalla pulse el bot n de aumento y disminuci n de Inclinaci n INCLINE Si hay un m dulo conectado puede seleccionar tambi n la pantalla siguiente 4 TRAINER VOICE Para encender o apagar la voz del entrenador personal pulse el bot n Registrar Si hay un m dulo Fit Live conectado puede
30. el extremo superior del Pasador de Almacenamiento 51 a la Armadura 49 con un Perno 3 8 x 1 3 4 12 y una Tuerca 3 8 3 Baje la Armadura 49 vea C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO en la p gina 22 Aseg rese de que todas las piezas est n adecuadamente ajustadas antes de usar la m quina para correr Si quedan l minas de pl stico sobre las calcoman as de la m quina para correr retire el pl stico Para proteger el piso o la alfombra coloque una estera debajo de la m quina para correr Nota Puede que se incluya componentes adicionales Guarde la llave hexagonal incluida en un lugar seguro la llave hexago nal se utiliza para el ajuste de la banda para caminar ver p ginas 24 y 25 12 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL CABLE EL CTRICO Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra Si llegara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la cor riente el ctrica reduciendo el riesgo de una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra IMPORTANTE Si el cable el ctrico est da ado se debe reemplazar con un cable el ctrico recomen dado por el fabricante A PELIGRO La conexi n inadec uada del conductor a tierra puede resultar en alto riesgo de electrocucion Verifique con un electricista o tecnico calificado si tiene dudas acerca de si el producto
31. entrenamientos de demostraci n retire el m dulo Fit Live de la consola y pulse uno de los botones Fit Live Comenzar el entrenamiento Vea el paso 3 en el p gina 18 Durante algunos de los entrenamientos la voz de un entrenador personal le guiar a trav s de un entrenamiento Puede seleccionar una configura ci n auditiva para su entrenador personal vea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 21 Para detener el entrenamiento en cualquier mo mento pulse el bot n Parar STOP La hora co menzar a destellar intermitentemente en la pan talla Para comenzar nuevamente el entrenamiento pulse el bot n Comenzar START o el bot n de aumento de Velocidad SPEED La banda para caminar empezar a moverse a la veloci dad ajustada para el primer segmento del entre namiento Al comenzar el siguiente segmento del entrenamiento la m quina para correr se ajustar autom ticamente a la velocidad e inclinaci n del pr ximo segmento 6 Siga su progreso en las pantallas Vea el paso 5 en el p gina 16 La pesta a Mi Sendero MY TRAIL muestra un mapa del sendero en el que est caminando o cor riendo o mostrar una pista y el n mero de vueltas que ha recorrido Durante un entrenamiento de competencia la pesta a de Competencia COMPETE mostrar su progreso en la carrera Mientras compite la l nea superior de la matriz mostrar qu porci n de la carrera ha completado Las otras l neas mostrar n sus cuat
32. estiramiento aumenta la flexibilidad de sus m sculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio FRECUENCIA DE EJERCICIOS Para mantener o mejorar su forma f sica complete tres sesiones de entrenamiento cada semana con al menos un d a de descanso entre sesiones Tras algu nos meses de ejercicio regular puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea Recuerde la clave para el xito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos b sicos se muestra en el dibujo de la derecha Mu vase lentamente cuando se estire nunca se mesa 1 Estiramiento Tocando la Punta de los Pies P rese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo m s que pueda hacia la punta de los pies Cuente hasta 15 y rel jese Repita 3 veces Estiramientos Parte posterior del muslo parte posterior de las rodillas y espalda 2 Estiramiento de la Parte Posterior del Muslo Si ntese con una pierna extendida Dirija la planta del otro pie hacia usted y ap yela contra la parte interna del muslo de su pierna ex tendida Flexione el tronco hacia delante lo m s que pueda tratando de tocar la punta de los pies Cuente hasta 15 y rel jese Repita 3 veces para cada pierna Estiramientos Parte posterior del m
33. lecer su sistema cardiovascular es mantener el ritmo card aco adecuado durante sus entrenamientos El monitor de ritmo card aco opcional le permitir supervisar continuamente su ritmo card aco mientras realiza el ejercicio ayud ndole a alcanzar sus metas personales de estado f sico Para comprar un monitor de ritmo card aco para el pecho por favor vea la portada de este manual 20 LA FUNCI N DE INFORMACI N La consola presenta una funci n de informaci n que registra la informaci n de la m quina para correr y le permite personalizar los ajustes de la consola Para seleccionar la funci n de informaci n mantenga pulsado el bot n Parar STOP mientras inserta la llave en la consola A continuaci n suelte el bot n Parar Cuando se selecciona la funci n de informaci n se mostrar la informaci n siguiente La pantalla de Tiempo TIME mostrar el n mero total de horas que la m quina para correr ha estado en uso La pantalla de la Distancia DISTANCE mostrar el n mero total de kil metros o millas que la banda para caminar se ha deslizado La pantalla inferior mostrar el estado del m dulo iFit Live Si el m dulo iFit Live est conectado la pantalla mostrar las palabras WIFI MODULE Si un m dulo USB est conectado la pantalla mostrar las palabras USB SD MODULE Si ning n m dulo est conectado la pantalla mostrar las palabras NO IFIT MODULE Mientras est seleccionada la funci n d
34. n de la Armadura Armadura de Inclinacion Motor de Inclinaci n Cable de Tierra del Controlador Controlador Atadura de Cables Placa de la Charola Ventral Interruptor El ctrico Cable El ctrico Ojal Reforzado Charola Ventral Tapa del Montante Vertical Cable del Montante Vertical Baranda Izquierda Baranda Derecha Cubierta de la Baranda Izquierda Cubierta de la Baranda Derecha Montante Vertical Izquierdo Montante Vertical Derecho Tapa de la Base Calcoman a de Precauci n Almohadilla de la Base Base Rueda Llave Soporte Base de la Consola Cubierta del M dulo Cable de Audio Consola Armadura de la Consola Tapa de la Armadura de la Consola Cable de Tierra de la Consola Parte Inferior de la Barra de Pulso Atadura de Cables de la Consola Cable de Tierra de la Base Espaciador de Tornillo Arandela de la Plataforma Interruptor de Leng eta Aislador de la Plataforma Perno M6 Perno del Aislador 1 4 Arandela Estrella 48 Soporte del Sistema Electr nico N 101 102 103 104 Ctd bh mb bh kb Descripci n N Recept culo 105 Cable El ctrico Reino Unido 106 Soporte del Filtro Filtro Ctd Descripci n Aislador del Motor Buje del Motor Manual del Usuario Nota Las especificaciones est n sujetas a cambios sin previo aviso Para informaci n de c mo solicitar piezas de repuesto vea la contraportada de este manual Estas piezas no est n ilustradas 31 N de Modelo PETL81711 0R11
35. nto de la m quina para correr Si observa lubri cante en la banda para caminar simplemente limpiela con un pa o suave y un limpiador leve no abrasivo El montaje requiere el uso de la llave hexagonal que viene incluida y su propio destornillador Phillips 3 gt llave ajustable pinzas de punta de aguja zy tijeras Ses Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas peque as en el montaje El n mero entre par ntesis que hay cerca de cada dibujo es el n mero de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual El n mero que aparece despu s del par ntesis es la cantidad necesaria para el montaje Nota Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas compruebe si ha sido previamente conectada Pueden incluirse piezas adicionales Arandela Estrella Arandela Estrella 3 8 5 6 o A Tornillo de Tornillo 8 x 3 4 Tornillo 1 4 x 5 8 Tornillo 1 4 x 1 3 4 Tierra 8 x 1 2 6 18 9 4 10 4 751 Tornillo 5 16 x 3 1 4 7 2 Perno 3 8 x 1 3 4 12 1 Perno 3 8 x 2 13 1 l Perno 3 8 x 2 1 2 2 2 Tornillo 3 8 x 3 1 2 4 6 li Aseg rese de que el cable el ctrico este desenchufado Fije una Rueda 81 a la Base 80 utilizando para ello un Perno 3 8 x 2 1 2 2 y una Tuerca 3 8 3 No apriete demasiado la Tuerca la Rueda debe girar libremente Coloque la otra
36. o segmento del perfil se ilumine inter mitentemente en la pantalla y el ltimo segmento finalice La banda para caminar comenzar a de tenerse poco a poco Nota La meta cal rica es un estimado del n mero de calor as que quemar durante el entrenamiento El n mero real de calor as que quemar depender de su ritmo metab lico Adem s si cambia manualmente la velocidad o la inclinaci n de la m quina para correr durante el entrenamiento el n mero de calor as que quemar se ver afectado Si la configuraci n de velocidad o inclinaci n es demasiado alta o demasiado baja en alg n mo mento del entrenamiento usted puede anularla manualmente pulsando los botones de Velocidad o Inclinaci n INCLINE sin embargo cuando se inicie el siguiente segmento del entrenamiento la m quina para correr se ajustar autom ti camente a las configuraciones de velocidad e inclinaci n para ese segmento Para detener el entrenamiento en cualquier mo mento pulse el bot n Parar STOP La hora co menzar a destellar intermitentemente en la pan talla Para comenzar nuevamente el entrenamiento pulse el bot n Comenzar o el bot n de aumento de Velocidad La banda para caminar comenzar a moverse a 2 Km H Al comenzar el siguiente seg mento la m quina para correr ajustar autom tica mente la configuraci n de velocidad e inclinaci n para el pr ximo segmento Siga su progreso en las pantallas Vea el paso 5 en el p gina
37. quina para correr C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO 1 Vea el dibujo 2 Sostenga el extremo superior de la m quina para correr con su mano derecha Luego tire de la perilla del pasador hacia la izqui erda IMPORTANTE No gire la perilla del pasa dor De ser necesario empuje la armadura hacia delante levemente Incline la armadura unas pulga das hacia abajo y suelte la perilla del pasador Vea el dibujo 1 a la izquierda Sostenga la ar madura de metal firmemente con las dos manos y b jela hacia el piso PRECAUCI N No sujete la armadura por los rieles pl sticos para los pies y no la deje caer Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda PROBLEMAS La mayor a de los problemas con su m quina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo Identifique el s ntoma pertinente y siga los siguientes pasos Si necesita asistencia adicio a S NTOMA Las pantallas de la consola permanecen encendidas cuando retira la llave de la consola La consola presenta una funci n de demostraci n nal v ase la portada de este manual S NTOMA La m quina no se enciende de pantalla dise ada para ser usada si la m quina para correr est siendo exhibida en alg n estab lecimiento comercial Si las pantallas permanecen encendidas cuando usted retira la llave la funci n a Aseg rese de que el cable el ctrico est enchu de demostraci n est activada Para apagar la fado a una toma de
38. ro mejores competidores El final de la ma triz representa el final de la carrera 7 Silo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 6 en el p gina 17 8 Una vez que haya terminado de ejercitar ex traiga la llave de la consola Vea el paso 7 en el p gina 17 Para m s informacion sobre la funci n Fit Live visite la web www iFit com C MO USAR EL SISTEMA DE SONIDO EST REO Para reproducir m sica o audiolibros por los altavoces estereof nicos de la consola usted debe conectar su reproductor de MP3 lector de CD u otro reproductor personal de audio a la consola a trav s del enchufe de MP3 Para usar el enchufe para MP3 identifique el cable de audio incluido e introd zcalo en dicho enchufe Luego conecte el cable de audio en la salida de audio de su reproductor de MP3 reproductor de CD u otro tipo de reproductor personal de audio Aseg rese de que el cable de audio est completamente enchufado Luego pulse el bot n de reproducci n de su reproduc tor de MP3 lector de CD u otro reproductor personal de audio Ajuste el volumen de su reproductor personal de audio o pulse los botones para aumentar o dis minuir el volumen de la consola Si est usando un lector personal de CD y el CD se salta ponga el lector de CD en el piso u otra superficie plana en lugar de en la consola MONITOR DEL RITMO CARD ACO OPCIONAL La clave para alcanzar los mejores resultados ya sea para fines de quemar grasa o de forta
39. se encuentra adec uadamente conectado a tierra No modifique el enchufe suministrado con el producto si es que no encaja en el tomacorriente haga instalar un nuevo tomacorriente por un elec tricista calificado 13 Siga los pasos que se indican abajo para enchufar el cable electrico 1 Enchufe el extremo indicado del cable el ctrico den tro de la tomacorriente en la maquina para correr Tomacorriente en la M quina para Correr Cable El ctrico Conecte el cable el ctrico en el tomacorriente apropiado que est adecuadamente instalado y conectado a tierra de acuerdo con los c digos y or denanzas locales Tomacorriente DIAGRAMA DE LA CONSOLA iteive powerad by INCLINE y a mal 137 Googlemaps HOME v 8 E 9 2 ONBOARD WORKOUTS W TIMED MANUAL o Jl q 4 2 A WARNING To rec O structions and the warnings QUICK INCLINE 2 1 QUICK SPEED COOL DOWN INCLINE SPEED STOP COLOCACION DE LA CALCOMANIA DE ADVERTENCIA Ubique las advertencias de la consola que estan en ingl s Las mismas advertencias en otros idiomas pue den encontrarse en la hoja de calcomanias incluida Coloque la calcoman a de advertencia en espa ol en la consola CARACTER STICAS DE LA CONSOLA La consola de la m quina p
40. selec cionar tambi n las pantallas siguientes 5 DEFAULT MENU El men por defecto aparecer cuando inserte la llave dentro de la consola o cuando pulse el bot n Inicio HOME Pulse repeti damente el bot n Registrar para seleccionar la pantalla principal de la funci n manual o la pantalla de Fit Live como men por defecto CHECK WIFI STATUS Pulse el bot n Registrar para comprobar el estado de su m dulo Fit Live La pantalla inferior mostrar el n mero de la ver si n del software la SSID de la red el tipo de cifrado de la red el estado de la conexi n la inten sidad de la se al inal mbrica la direcci n IP del m dulo el n mero de usuarios registrados y sus nombres los resultados de la b squeda de DNS y el estado del servidor Fit Live SEND RECEIVE DATA Para enviar y recibir en trenamientos registro de entrenamientos y actual izaciones pulse el bot n Registrar Cuando el pro ceso haya terminado el texto TRANSFERS DONE aparecer en la pantalla Para salir de la funci n de informaci n extraiga la llave de la consola C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER C MO PLEGAR LA M QUINA PARA CORRER Para evitar que se dafie la m quina para correr ajuste la inclinaci n a la posici n inferior antes de plegarla Luego extraiga la llave y desenchufe el cable el ctrico PRECAUCION Usted debe poder levantar c modamente 20 kg para elevar bajar o C MO MOVER LA M QUINA PARA CORRER
41. suario registrado podr cam biar de usuario en la pantalla principal de Fit Live Pulse los botones de incremento o disminuci n que est n al lado del bot n Registrar ENTER para seleccionar un usuario Seleccionar un entrenamiento Fit Live Para seleccionar un entrenamiento de Fit Live pulse uno de los botones de Fit Live IFIT LIVE Antes de que se descarguen entrenamientos de ber a adirlos a su programa en www iFit com 5 19 Pulse el bot n Fit Live para descargar el pr ximo entrenamiento en su programa Pulse el bot n Mi Entrenador MY TRAINER el bot n Mis Mapas MY MAPS el bot n Tour del Mundo WORLD TOUR o el bot n Entrenamiento de Evento EVENT TRAINING para descargar el pr ximo entrenamiento de este tipo en su programa Pulse el bot n Competencia COMPETE para competir en una carrera que haya programado previamente Visite la web www iFit com para ver m s infor maci n sobre los entrenamientos Fit Live Cuando seleccione un entrenamiento Fit Live la pantalla mostrar la duraci n del entrenamiento la distancia que caminar o correr y el n mero aproximado de las calor as que quemar La pantalla tambi n puede mostrar el nombre del en trenamiento Si selecciona un entrenamiento de competencia la pantalla har una cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera Nota Cada bot n Fit Live puede ejecutar tam bi n dos entrenamientos de demostraci n Para usar los
42. ta con lubricante de alto ren dimiento IMPORTANTE Nunca aplique aero sol de silicona ni otras sustancias a la banda para caminar ni a la plataforma para caminar a menos que un representante de servicio au torizado se lo indique Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar desgaste ex cesivo Si sospecha que la banda para caminar necesita m s lubricante consulte la portada de este manual d Sila banda para caminar contin a perdiendo velo cidad cuando se camina sobre ella por favor vea la portada de este manual S NTOMA La banda est descentrada o resbala cuando se camina sobre ella a Sila banda para caminar no est centrada primero retire la llave y luego DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda use la llave hex agonal para girar el tornillo izquierdo del rodillo estable 1 2 vuelta en sentido horario Si la banda para caminar se ha movido a la derecha gire el tornillo del rodillo estable izquierdo en sentido antihorario 1 2 vuelta Tenga cuidado de no ajustar de m s la banda para caminar Luego enchufe el cable el ctrico inserte la llave y ponga en funcio namiento la m quina para correr durante algunos minutos Repita esta operaci n hasta que la banda para caminar est centrada 25 b Si la banda para caminar resbala cuando se este caminando en ella primero retire la llave y DESCONECTE EL CABLE ELECTRICO Usando la llave hexagonal gire 1 4 de v
43. tada COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA Las calcoman as de advertencia que se muestran A ADVERTENCIA 7 z 5 HA mA aqui estan incluidas con este producto Aplique ES Rrot jase y proteja a otros ias Le 4 z Y y a el manual del las calcoman as de advertencia sobre las adver jo yo manual del tencias en Ingl s en los lugares que se muestran Paraso soloen ks rieles oi a Ee WI ao Este dibujo muestra las ubicaciones de las calco ZM SD o MA que os N Sostenga las barandas para prevenir caerse siempre porte manias de advertencia Si falta una calcomania b areen o sta es ilegible vea la portada de este ma na z e opera la cinta de correr nual y solicite una nueva calcoman a de reem Ira apso siento d bil mareado o corto de aire plazo gratuita P guela en el lugar indicado Enganche el seguro de Y miento Nota Las calcoman as pueden no mostrarse en su tama o real rte el Sujetador mientras correr a la posici n de almacenamiento Nunca permita a los ni os en o alrededor de la cinta de correr A PRECAUCI N j Sano Manten ny Mantenga sus manos y pies ES A 1113 dedos abel js alejados de esta area SA era mientras la caminadora este kle se est moviendo en operacion Siempre use zapatos atl ticos mientras opere la cinta de correr PROFORM es una marca registrada de ICON IP Inc 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADV
44. ue usted quemar aparecer en el nombre del entrenamiento Comenzar el entrenamiento Para comenzar el entrenamiento pulse el bot n Comenzar START o el bot n para aumentar la Velocidad SPEED Un momento despu s de pulsar el bot n la m quina para correr autom tica mente se ajustar a los primeros valores de velo cidad e inclinaci n del entrenamiento Sost ngase de las barandas y comience a caminar Cada programa de entrenamiento est dividido en segmentos Cada segmento viene programado con una configuraci n de velocidad y una configuraci n de inclinaci n Nota Para segmentos consecutivos se podr programar la misma configuraci n de ve locidad y o de inclinaci n Durante el entrenamiento los perfiles de las pesta as de velocidad e inclinaci n mostrar n su progreso El segmento del perfil que se ilumina intermitente mente corresponde al segmento actual del en trenamiento La altura del segmento intermitente indica la configuraci n de velocidad o inclinaci n para dicho segmento Al final de cada segmento se escuchar una serie de tonos sonoros y el pr ximo segmento del perfil comenzar a ilumi Segmento Actual narse intermitentemente Si un ajuste de velocidad y o inclinaci n est programado para el siguiente segmento la m quina para correr autom tica mente se ajustar al nuevo ajuste de velocidad y o inclinaci n El entrenamiento continuar de esta manera hasta que el ltim
45. uelta ambos tornil los del rodillo estable en sentido horario Cuando la banda para caminar este apretada correctamente usted debe poder levantar cada lado de la banda para caminar de 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Mantenga siempre la banda para caminar centrada A continuaci n conecte el cable el c trico inserte la llave y camine con cuidado sobre la m quina para correr durante algunos minutos Repita esta operaci n hasta que la banda para caminar est debidamente tensionada S NTOMA Se muestran l neas en la pantalla de la consola a Si se muestran l neas en la pantalla de la consola vea LA FUNCION DE INFORMACION en la p gina 21 y ajuste el nivel de contraste de la pantalla GU A DE EJERCICIOS A PRECAUCION Antes de ini ciar este o cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es especial mente importante para personas de edades superiores a 35 a os o para aquellos que hayan presentado problemas de salud El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores pueden afectar la precisi n de las lecturas del ritmo card aco El sensor de pulso est previsto s lo como ayuda para los ejercicios determinando las tendencias generales de su ritmo card aco Estas indicaciones le ayudar n a planificar su pro grama de ejercicios Para informaci n detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su m dico Recuerde que una nutrici n y un des
46. uslo regi n lumbar e ingle 3 Estiramiento de los Pantorillas Tend n de Aquiles Con una pierna delante y otra detr s flexione el cuerpo hacia delan te y apoye sus manos sobre una pared Mantenga derecha la pierna que queda detr s y el pie de dicha pierna apoyado completamente en el piso Flexione la pierna que queda delante y mueva sus cade ras hacia la pared Cuente hasta 15 y rel jese Repita 3 veces para cada pierna Para estirar m s los tendones de Aquiles flexione tam bi n la pierna que queda detr s Estiramientos Pantorillas tendones de Aquiles y tobillos 4 Estiramiento de los Cuadriceps Con una mano apoyada sobre la pared para mantener el equilibrio flexione el cuerpo hacia atr s y agarre un pie con su otra mano Lle ve su tal n lo m s cerca posible de sus gl teos Cuente hasta 15 y rel jese Repita 3 veces para cada pierna Estiramientos Cuadriceps y m sculos de la cadera 5 Estiramiento de la Parte Interna del Muslo Sentado con las plantas de los pies unidas y las rodillas hacia afuera Tire de sus pies lo m s que pueda hacia el rea de su ingle Cuente hasta 15 y rel jese Repita 3 veces Estiramientos Cuadri ceps y m sculos de la cadera 27 NOTAS 28 NOTAS 29 LISTA DE LAS PIEZAS N ONDA 5 VIV Ctd VNNNN ARANNIODON NNNNNANNDNDN Y ANNA ANNAN Naa Descripci n Tornillo de Tierra 8 x 1 2 Perno 3 8 x 2 1 2 Tuerca 3 8
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