MULTIFUNCTION BENCH BA
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1. GYM MASTER INSTRUCTION MANUAL MULTIFUNCTION BENCH MODEL GM95615 PART LIST NO DESCRIPTION Q TY 1 BACKREST 1 2 CUSHION 1 3 MAIN SUPPORT TUBE 1 4 INCLINE ADJUSTMENT SUPPORT 1 5 T SHAPE STABILIZER 1 6 REAR STABILIZER 1 7 LEG NXTENTION 1 8 BRACKET BAR 2 9 ADJUSTMENT TUBE 1 10 CONNECTOR 1 11 1 FOAM TUBE 19x330mm 1 11 2 FOAM TUBE 19 295 2 12 PIN 8x 75mm 1 13 FOAM 6 14 END CAP 25 4mm 1 15 CARRIAGE BOLT M8x40mm 2 WASHER 2 NUT 2 16 SCREW M8x90mm 2 WASHER 4 NUT 2 17 PIN 48x 80mm 2 18 SCREW M10x60mm 1 WASHER 2 NUT 1 19 BOLT M6x35mm 4 20 BOLT M6x14mm 4 21 SLEEVE 1 22 END CAP 4 23 STOPPER 1 24 END CAP 30x60 elliptical 2 25 END CAP 019mm 6 26 END CAP 25 25 4 27 U BRACKET 1 28 PROTECTING CAP M8 2 29 PROTECTING CAP M10 2 Diagram Assembly Instruction step steps 1172 D E i e Pd a fe 18 a P a e AY 11 2 ER inv ee E s E p Ans Fe AN A3 ema EL Ex EF 5 c or 1 Connect Incline adjustment support 4 to Main support tube 3 with screw M8x90mm 16 and Pin 8x 85mm 17 Insert Sleeve 21 and T shape stabilizer 5 into Incline adjustment support 4 and adjust it to suitable height then fasten it with Pin 8 75mm 12 Also fasten Rear stabilizer 6 to Main s2. a 50 GEN SA 20 SECONDS 5 SECONDS 3TIMES 20 SECONDS T 20 SECONDS FOR EACH LEG 5 TIMES 15 SECONDS Function Provided 1 Sit Up 2 Leg Lift 3 Rowing GYM MASTER MANUAL DEL USUARIO BANCO MULTIFUNCIONAL MODELO GM95615 Lista de Piezas Espaldar Cojin Tubo de soporte principal Soporte de ajuste de inclinacion Estabilizador tipo T Estabilizador trasero Extension para las piernas Barra de sosten Tubo de ajuste Conector Tubo acolchado 19x330mm Tubo acolchado 19x295mm Clavija 8x75mm Acolchado Tapa del extremo 25 4mm Perno de cabeza redonda M8x40mm Arandela Tuerca Tornillo M8x90mm Arandela Tuerca Clavija 8x80mm Tornillo M6x35mm Arandela Tuerca Perno M6x35mm Perno M6x14mm Manga Tapa del extremo Tapon Tapa del extremo 30X60 eliptica Tapa del extremo 19mm Tapa del extremo 25mmx25mm Soporte en U Tapa protectora M8 Tapa protectora M10 MONA RONARAA RADY BADYNYANNAND AND BAD aa Diagrama Instrucciones de Ensamblaje Cy 2 Paso 1 1 Conecte el soporte de ajuste de 12 4 al tubo de soporte A principal 3 utilizando el tornillo PA N M8x90mm 16 y la clavija 8x85mm 17 Inserte la manga 21 y el 6 X estabilizador tipo 5 dentro del
3. a soporte de ajuste de inclinaci n 4 y rg reg lelo hasta una altura adecuada asegur ndolo con la clavija 8x75mm Adem s acople el estabilizador trasero al tubo de soporte principal 3 6 utilizando el perno de cabeza redonda M8x40mm la arandela y la tuerca 15 __ s 4 Paso 2 Eae 7 2 2 Fije el conector 10 al tubo de soporte 2 IPS N principal 3 con la clavija 8x85mm 17 l Conecte el tubo de ajuste 9 al conector 10 utilizando el tornillo PRO M8x90mm la arandela y la tuerca 16 bon Luego coloque la barra de sost n 8 J sobre el tubo de soporte principal 3 y el tubo de ajuste 9 Paso 3 aa e 3 Conecte la extensi n para piernas 7 al soporte de ajuste de inclinaci n 4 y luego acople con el tornillo M10x60mm la arandela y la tuerca Inserte todos los tubos acolchados 11 1 11 2 en la extension para piernas 7 y en el soporte de ajuste de inclinaci n 4 SER Luego coloque todos los acolchados ibe 13 en el tubo acolchado 11 1 11 2 Coloque el tapon 23 para cubrir la parte externa del tubo circular en la extension para piernas 7 4 Conecte el espaldar 1 a la barra de sost n 8 utilizando el perno M8x35mm 19 Acople el cojin sobre el tubo de soporte principal 3 con el perno M8x14mm 20 Saque la clavija 8x85mm 17 del tubo de soporte principal 3 y el conector 10 y regule segun la posici
4. n deseada Luego asegure con la clavija 8x85mm 17 in E AD 5 Pa E EE T al E Jd A a5 ML P A tite e E N NM Paso 5 Siaz 5 Coloque todas las tapas de los extremos 14 22 24 25 26 28 29 en la posici n correcta Paso 6 6 Utilice el soporte en U 27 para asegurar la extension para piernas v 7 VN y el soporte de ajuste de inclinaci n 4 e Ua al momento de hacer ejercicios de E alzado Aseg rese de que todos pernos queden correctamente asegurados antes de iniciar la rutina de ejercicios Calentamiento 1 20 segundos 15 segundos para cada brazo 30 segundos 25 segundos para cada pierna LL 10 On f TEA t u A ac Y S 20 segundos 5 segundos x 3 20 segundos veces 15 segundos 20 segundos para cada pierna 5 veces Functiones disponibles 1 Alzarse abdominales 2 Levantamiento 3 de pierna 3
5. upport tube 3 with Carriage bolt m8X40mm w asher and nut 15 2 Fix Connector 10 to Main support tube 3 by Pin 8x 85mm 17 Connect Adjustment tube 9 to Connector 10 with Screw M8 x 90mm w asher and nut 16 then put Bracket bar 8 on both of Main support tube 3 and adjustment tube 9 3 Connect Leg Extention 7 to Incline adjustment support 4 and fasten by screw M10x60mm washer and nut insert all Foam tube 11 1 11 2 to Leg Extention 7 and Incline adjustment support 4 Then put all Foams 13 to Foam tube 11 1 11 2 put the stopper 23 to cover the outside of round tube on the Leg Extention 7 4 Connect Back rest 1 to Bracket bar 8 with Bolt M8x35mm 19 Fasten Cushion 2 on Main support tube 3 with Bolt M8 x 14mm 20 Pull out the Pin D 8x 85mm 17 from Main support tube 3 and Connector 10 and adjust it to suitable position then fasten it with Pin D8x 85mm 17 5 Put all the end caps steps pe de 14 22 24 25 26 28 29 to the proper sig position USE U BRACKET PART NO 27 TO FIX BOTH OF THE LEG EXERTION PART NO 7 AND INCLINE ADJUSTMENT SUPPORT PART NO 4 WHEN YOU DO THE SIT UP EXERCISING Make sure all bolt are securely tightened before beginning your exercise routine The warm up 15 SECONDS FOR EACH ARM 20 SECONDS 20 SECONDS 25 SECONDS 20 SECONDS M X 30 SECONDS 25 SECONDS FOR EACH LEG 20 SECONDS 10 Oc f
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