MANUAL DE ENSAMBLAJE/MANUAL DEL USUARIO
Contents
1. 7 SC ee Pyramids Pir mides a E ee ee Challenges Desafios Uphill Finish Fin de cumbre Cross Training Entrenamiento cruzado La 1 ss e eee ee Lf if ff fff Ff Interval Intervalo Para comenzar un programa de perfil sin datos de configuraci n de usuario 1 Si ntese en la m quina 2 Presione el bot n para el tipo deseado de programa de perfil Fun Rides Mountains o Challenges Paseos de diversi n Monta as o Desaf os La pantalla muestra la primera opci n de ese tipo por ejemplo el programa Rolling Hills Pendiente suave para el tipo Fun Rides Paseos de diversi n Presione el bot n nuevamente para ver las opciones de ese tipo 3 Para ajustar el tiempo del entrenamiento presione START ENTER El valor predeterminado es de 15 minutos Use los botones para aumentar 4 o disminuir w para cambiarlo y presione START ENTER 4 Use los botones para aumentar 4 y disminuir w para cambiar el nivel de2. bajo esta garant a Cualquier reemplazo del producto seg n los t rminos de la Garant a no extiende de manera alguna el per odo original de la garant a Cualquier reembolso de cr dito limitado quiz se prorratee seg n el per odo de duraci n de la propiedad ESTOS RECURSOS SON LOS NICOS Y EXCLUSIVOS RECURSOS PARA CUALQUIER INFRACCI N DE LA GARANT A Qu debe hacer Conservar un comprobante de compra adecuado y aceptable Hacer funcionar mantener e inspeccionar el producto seg n lo especificado en la documentaci n del producto manual de ensamblaje manual del usuario etc El producto debe usarse exclusivamente para el fin para el que ha sido dise ado Notificar a Nautilus en el lapso de 30 d as despu s de detectar un problema con el producto Instalar piezas o componentes de repuesto en conformidad con cualquier instrucci n de Nautilus Efectuar los procedimientos de diagn stico junto a un representante capacitado de Nautilus Inc en caso de solicitarlo Qu no est cubierto Da os debidos al maltrato alteraci n o modificaci n del producto error al seguir debidamente las instrucciones de ensamblaje las instrucciones de mantenimiento o las advertencias de seguridad como aparecen en la documentaci n del producto manual de ensamblaje manual del usuario etc da os debidos a un almacenamiento indebido o al efecto de las condiciones medioambientales como la humedad o el clima mal manejo mal cuidado acc
3. rea nivelada Pedales sueltos dificultad Revise la conexi n del El pedal debe estar firmemente apretado en la biela Aseg rese para pedalear en la unidad pedal a la biela de que la rosca de la conexi n no est da ada Revise la conexi n de la La biela debe estar firmemente apretada en el eje Aseg rese de biela al eje que las bielas est n conectadas a 180 grados entre s Se escucha un clic al Revise la conexi n del Quite los pedales y vuelva a instalarlos pedalear pedal a la biela Movimiento de la columna Compruebe el pasador de Aseg rese de que el pasador de ajuste est bloqueado en uno del sill n bloqueo de los orificios de ajuste de la columna del sill n Compruebe la perilla de Aseg rese de que la perilla est bien apretada ajuste Qui n est cubierto Esta garant a s lo tiene validez para el comprador original y no es transferible ni aplicable a ninguna otra persona Qu est cubierto Nautilus Inc garantiza que este producto est libre de defectos de materiales y de mano de obra si se usa para el fin para el que ha sido dise ado bajo condiciones normales siempre y cuando reciba el cuidado y el mantenimiento correctos como se describe en el Manual de ensamblaje y del usuario del producto Esta garant a s lo es v lida para m quinas aut nticas originales y leg timas fabricadas por Nautilus Inc las cuales se venden a trav s de un agente autorizado y se usan en los Estados Unidos o Canad
4. O _ Bandeja para medios Enchufe para adaptador de CA P Soporte para tel fono inteligente MP3 Pedales Altavoces Niveladores R Entrada para Salida para auriculares Sensores de frecuencia card aca por T Cable de medios contacto CHR Caracter sticas de la consola La consola proporciona informaci n importante sobre su entrenamiento y le permite controlar los niveles de resistencia mientras hace ejercicios La consola tiene una pantalla cuadriculada con botones de control t ctiles para navegar a trav s de los programas de ejercicios Funciones del teclado QUICK START Comienza un entrenamiento de inicio r pido STOP RESET Interrumpe un entrenamiento activo y si se vuelve a presionar termina el entrenamiento FUN RIDES Empieza el entrenamiento FUN RIDES Paseos fj AAA O O O de diversi n 688 Mos MOUNTAINS Empieza el entrenamiento MOUNTAINS TT om Ja HE Dm Monta as CHALLENGES Empieza el entrenamiento CHALLENGES Desaf os START ENTER Inicia un entrenamiento programado confirma la informaci n o reanuda un entrenamiento interrumpido SCHWINN ADVANTAGE Inicia el modo de edici n de datos del usuario Aumentar 4 Aumenta un valor edad tiempo distancia calor as o nivel de resistencia del entrenamiento Disminuir w Disminuye un valor edad tiempo distancia calor as o nivel de resistencia del entrenamiento
5. Pedal izquierdo Z_ Rueda para transporte G _ M stil de la consola Placa central AA Cubierta derecha H de ajuste del silin _ 1 Cubierta izquierda BB Enchufe para adaptador de CA CC Pedal derecho J Manubrio lateral Sensor de velocidad DD Soporte para botella de agua Condici n Problema Lo que debe revisarse Soluci n No enciende la pantalla Revise el tomacorriente de Aseg rese de que la unidad est enchufada en un tomacorriente pantalla parcial la unidad de pared que funcione no enciende Revise la conexi n en la La conexi n debe ser firme y no presentar da os Reemplace el parte trasera de la unidad adaptador o la conexi n en la unidad si cualquiera de estos est da ado Compruebe la integridad Todos los hilos del cable deben estar intactos Si cualquiera de del cable de datos ellos est visiblemente torcido o cortado reemplace el cable Compruebe las Aseg rese de que el cable est firmemente conectado y debi conexiones orientaci n del damente orientado El peque o seguro del conector debe estar cable de datos alineado y encajarse en su lugar produciendo un chasquido Revise la pantalla de la Revise si hay signos visibles de que la pantalla de la consola est consola para ver si est agrietada o presente alg n otro da o Reemplace la consola si da ad est da ada a Pantalla de la consola Si la consola s lo muestra una pantalla parcial y todas las co
6. Plazos Armaz n 5 a os Piezas mec nicas 1 a o Electr nica 1 a o Art culos consumibles 90 d as Mano de obra 90 d as La asistencia de mano de obra no incluye la instalaci n de piezas de repuesto incluidas en el ensamblaje inicial del producto ni en los servicios de mantenimiento preventivo C mo respaldar Nautilus la garant a Seg n los t rminos de la cobertura de garant a Nautilus Inc reparar cualquier m quina que se compruebe que presenta defectos de materiales o de mano de obra Nautilus se reserva el derecho de reemplazar el producto en el supuesto de que una reparaci n no sea imposible Cuando Nautilus decida que un reemplazo constituye el recurso correcto Nautilus podr aplicar un reembolso de cr dito limitado para adquirir otro producto marca Nautilus Inc seg n nuestro criterio El reembolso quiz se prorratee seg n el per odo de duraci n de la propiedad Nautilus Inc proporciona servicio de reparaci n dentro de reas metropolitanas importantes Nautilus Inc se reserva el derecho de cobrar al cliente por el traslado fuera de estas reas Nautilus Inc no se hace responsable por los gastos de mano de obra o mantenimiento que efect e el distribuidor despu s del per odo de garant a vigente establecido aqu Nautilus Inc se reserva el derecho de sustituir materiales o productos de igual o mejor calidad si no hay materiales o productos id nticos disponibles en el momento del servicio que est
7. causar interferencias da inas a las comunicaciones radiales Sin embargo no existen garant as de que no vayan a ocurrir interferencias en una instalaci n determinada Si este equipo causa interferencias da inas en la recepci n de radio o televisi n lo cual se puede determinar apagando y encendiendo el equipo recomendamos al usuario que intente corregir la interferencia tomando una o m s de las siguientes medidas e Reorientar o reubicar la antena receptora e Aumentar la separaci n entre el equipo y el receptor e Conectar el equipo a un tomacorriente que est en un circuito distinto a aquel donde est conectado el receptor e Para obtener ayuda consulte al distribuidor o a un t cnico en radio TV experimentado Peso m ximo del usuario 136 kg 300 Ib Requisitos de energ a Voltaje de funcionamiento 9VCA Corriente de funcionamiento 1 0 Aprobaciones normativas Adaptador de energ a de Con clasificaci n UL con certificaci n ica a CSA o equivalente con capacidad de entrada de 120 V 60 Hz y de salida de 9 VCC 1 0A Clase 2 o LPS Este producto su embalaje y componentes contienen productos qu micos que en el Estado de California se sabe que producen c ncer malformaciones de nacimiento o da os reproductivos Este aviso se proporciona conforme a la Proposici n 65 de California Si desea informaci n adicional visite nuestro sitio web en www nautilus com prop65 63 160 cm lt N
8. comprenda la totalidad del manual del usuario Consulte el manual del usuario para futuras consultas Lea y comprenda todas las advertencias que se encuentran en esta m quina Si ocurre que una de las etiquetas autoadhesivas de advertencia se suelta est ilegible o se desprende comun quese con el Servicio al cliente de Nautilus para reemplazarla e se debe permitir que los ni os se suban ni se acerquen a la m quina Las piezas m viles otras caracter sticas de la m quina pueden ser peligrosas para los ni os e est dise ada para que la usen personas menores de 14 a os de edad e Consulte a su m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Deje de ejercitarse si siente dolor o tensi n en el pecho si tiene dificultad para respirar o si siente que va a desmayarse P ngase en contacto con su m dico antes de volver a usar la m quina Use los valores calculados o medidos por la computadora de la m quina s lo como referencia e Antes de cada uso revise si hay piezas sueltas o se ales de desgaste en la m quina No la use si la encuentra en estas condiciones P ngase en contacto con el servicio al cliente de Nautilus para obtener informaci n sobre la reparaci n e L mite m ximo de peso del usuario 136 kg 300 libras No la use si excede este peso e Esta maquina es s lo para uso dom stico e use ropa suelta ni joyas Esta m quina contiene piezas m viles No ponga los dedos ni otros objetos en la
9. datos de su entrenamiento El perfil de usuario almacena los datos siguientes Nombre hasta 19 caracteres Edad Peso Sexo Entrenamiento personalizado perfil de programa Tiempo total ltimo entrenamiento promedio y total Velocidad promedio ltimo entrenamiento promedio y total Distancia total ltimo entrenamiento promedio y total Total de calor as ltimo entrenamiento promedio y total Total de entrenamientos Nota Presione el bot n STOP para volver a la pantalla anterior Agregar perfil de usuario 1 En la pantalla Power Up Mode Modo de encendido presione el bot n Schwinn Advantage para ir al modo de configuraci n de usuarios Nota Si hay configurado ningun perfil de usuario la consola mostrar el indicador de nombre para el Usuario 1 Si existe un perfil de usuario vaya a la opci n Edit User Profile Editar perfil de usuario seleccione CREATE USER 2 Crear usuario 2 y contin e con los pasos siguientes La pantalla de la consola muestra el indicador ENTER NAME Introduzca el nombre Presione START ENTER Introduzca un nombre para el usuario Use los botones para aumentar disminuir para desplazarse por el alfabeto y el espacio en blanco que se encuentra entre A y Z Para fijar cada letra presione el bot n START ENTER Presione el bot n STOP para volver a la letra anterior Mantenga presionado el bot n START ENTER durante 3 segundos para finalizar la entrada e ir al siguiente ind
10. el sensor o el cable de conexi n presentan da os La consola se apaga entra Revise el tomacorriente de Aseg rese de que la unidad est enchufada en un tomacorriente al modo de inactividad pared de pared que funcione mientras esta en uso Revise la conexi n en la La conexi n debe ser firme y no presentar da os Reemplace el parte trasera de la unidad adaptador o la conexi n en la unidad si cualquiera de estos est da ado Compruebe la integridad Todos los cables deben estar intactos Si hay un hilo cortado o del cable de datos torcido reemplace el cable Compruebe las Aseg rese de que el cable est firmemente conectado y debi conexiones orientaci n del damente orientado El peque o seguro del conector debe estar cable de datos alineado y encajarse en su lugar produciendo un chasquido Restablezca la m quina Desenchufe la unidad del tomacorriente durante 3 minutos Vuelva a conectarla al tomacorriente Revise la posici n del im n El im n debe estar en su lugar en la polea requiere quitar la cubierta Revise el sensor de Comun quese con atenci n al cliente para recibir velocidad ayuda adicional La unidad se bambolea no Compruebe el ajuste del Ajuste los niveladores hasta que la bicicleta est nivelada se mantiene a nivel nivelador Compruebe la superficie Es posible que el ajuste no pueda compensar superficies extrem debajo de la unidad adamente irregulares Traslade la bicicleta a un
11. zapatilla 4 Repita el procedimiento con el otro pie Aseg rese de que los dedos y las rodillas apunten derecho hacia adelante para asegurar una m xima eficiencia del pedal Las correas de los pedales pueden dejarse en la misma posici n para entrenamientos futuros Ajuste de la consola Para ajustar la posici n de inclinaci n de la consola 1 Afloje la perilla de ajuste de la consola que se encuentra detr s de sta 2 Mueva cuidadosamente la inclinaci n de la consola a una de las posiciones disponibles Apriete bien la perilla Modo Power Up Encendido La consola ingresar al modo Power Up Encendido si se enchufa a un tomacorriente se presiona uno de sus botones o recibe una se al del sensor de RPM como resultado de pedalear la m quina Nota La consola no utiliza bater as Funciona con CA desde el adaptador de CA conectado al enchufe del adaptador de CA que se encuentra en la parte delantera de la m quina Apagado autom tico modo de inactividad Si la consola no recibe ning n dato durante aproximadamente 5 minutos sta se apagar autom ticamente La pantalla LCD permanece apagada mientras est en el modo de inactividad Nota La consola no tiene un interruptor de encendido apagado Programa de inicio r pido manual El programa de inicio r pido manual le permite iniciar un entrenamiento sin ingresar informaci n alguna 1 Si ntese en la m quina 2 Presione el bot n QUICK START Inicio r pido p
12. Nota El teclado de la consola no ajustar la salida de sonido de un dispositivo de medios conectado Utilice el control de volumen del dispositivo de medios Datos en la pantalla LCD La pantalla LCD multifuncional con luz de fondo muestra las mediciones de su entrenamiento durante el entrenamiento resultados datos de configuraci n de usuario y diagn sticos de la consola Pantalla de programas La pantalla de programas muestra el nombre de la selecci n de programa y el rea cuadriculada muestra el perfil del progreso del J 6 ANY A NO programa Cada columna del perfil muestra un intervalo segmento Jal de entrenamiento Cuanto m s alta sea la columna mayor ser el nivel de resistencia para ese intervalo La columna intermitente muestra su intervalo actual Velocidad RPM El campo de la pantalla SPEED Velocidad muestra la velocidad de la m quina en kil metros por hora km h o millas por hora mph durante 6 segundos y luego las revoluciones por minuto RPM de la m quina durante 6 segundos Distancia La pantalla Distance Distancia muestra la cuenta de la distancia millas o kil metros del entrenamiento Nota Para cambiar las unidades de medida a imperial inglesa o m trica consulte la secci n Modo de configuraci n de la consola en este manual Calor as El campo de la pantalla Calories Calor as muestra las calor as esti
13. Oy 25 63 5 cm Elemento Descripci n 1_ Estabilizador trasero 1 1_ Estabilizador delantero i 1 Consoa 1_ Abrazadera de la consola 1_ Soporte para botella de agua_ 1_ Manubrio vertical 1_ Abrazadera del manubrio 1 L 1 i N O O0 N DO OI S O N 00 ds JE N O Descripci n Abrazadera del riel del sill n Respaldo del sill n Parte inferior del sill n Riel del sill n Mastil de la consola Adaptador de CA Pedal izquierdo Pedal derecho Manubrio lateral Nota El cable de medios est en la caja de la consola Herramientas Incluidas No incluidas I recomendado e K Elemento Cant Descripci n Elemento Cant Descripci n A B Perno de carrocer a 8 85 Perno hexagonal M7x30 Perno hexagonal M8x85 Arandela curva M8 1 Perilla de ajuste de inclinaci n de la J 4 Tapa consola Tornillo hexagonal de cabeza semiesfe rica K Tornillo hexagonal de cabeza semiesf rica 8 16 8 45 Contratuerca M8 Arandela de bloqueo M7 Tornillo hexagonal M8x16 Arandela plana M7 Arandela plana M8 a Antes del ensamblaje Seleccione el area donde va a instalar y hacer funcionar la maquina Para un funcionamiento seguro debe ubicarla sobre una superficie s lida y nivelada Disponga un rea de entrenamiento de un m nimo de 2 8m x 1 9m 111 x 73 pulgadas Con
14. SCHWINN BASS MANUAL DE ENSAMBLAJE MANUAL DEL USUARIO Instrucciones de seguridad importantes Instrucciones de seguridad importantes 20 Ensamblaje 3 Caracter sticas 21 Etiquetas de advertencias de seguridad Caracter sticas de la consola 22 N mero de serie 4 Monitor remoto de frecuencia card aca 23 Especificaciones 4 Operaciones 25 Piezas 5 Ajustes 25 Herramientas 5 Programa de inicio r pido manual 26 Torniller a 6 Selecci n de programa de entrenamiento 26 Antes del ensamblaje 6 Schwinn Advantage modo de Ensamblaje configuraci n de usuarios 27 Traslado de la bicicleta 19 Programas de perfil 29 Nivelaci n de la bicicleta 19 Interrupci n o detenci n 30 Modo de resultados enfriamiento 31 Estad sticas del usuario 31 Modo de configuraci n de la consola 32 Mantenimiento 33 Soluci n de problemas 35 Garant a 37 Para validar el soporte de garant a guarde el comprobante de compra original y anote la siguiente informaci n N mero de serie Fecha de compra Para registrar la garant a de su producto visite www SchwinnFitness com register O bien llame al 1 800 605 3369 Si tiene consultas o problemas con su producto llame al 1 800 NAUTILUS 628 8458 Nautilus Inc 800 NAUTILUS 800 628 8458 www Nautilusinc com Servicio al cliente Am rica del Norte 800 605 3369 csnlsnautilus com fuera de los EE UU 01 360 859 5180 technics APLA nautilus com Impreso en China 2012 Nautilu
15. T ENTER para iniciar la opci n de brillo Presione los botones para aumentar disminuir para cambiar los niveles de luz de fondo de 1 el m s bajo a 5 el m s alto 7 Presione START ENTER para configurar Para ver la siguiente opci n presione el bot n para aumentar La consola muestra el indicador RUN HOURS Horas de funcionamiento Presione START ENTER para ver el total de horas y minutos de la m quina 9 Presione STOP para salir Para ver la siguiente opci n presione el bot n para aumentar 10 La pantalla de la consola muestra el indicador de unidades nuevamente Presione STOP para volver a la pantalla de encendido Lea integramente la totalidad de las instrucciones de mantenimiento antes de comenzar cualquier trabajo de reparaci n En determinadas condiciones se requiere un asistente para realizar las tareas necesarias El equipo se debe revisar permanentemente para ver si est da ado o hay que hacerle reparaciones El propietario es responsable de asegurar que se realice un mantenimiento peri dico Los componentes gastados o da ados deben repararse o reemplazarse inmediatamente Para mantener y reparar el equipo s lo pueden usarse componentes provistos por el fabricante Ap ELIGRO Para reducir el riesgo de descarga el ctrica o el uso no supervisado del equipo siempre desenchufe el cable de alimentaci n del tomacorriente de pared y de la m quina y espere 5 minutos antes de la limpieza mantenimiento o reparaci n d
16. UNOS ESTADOS NO PERMITEN LA EXCLUSI N O LIMITACI N DE LOS DA OS CONSECUENTES O INCIDENTALES DE MODO QUE QUIZ LA LIMITACI N ANTERIOR NO SE APLIQUE A USTED Leyes estatales Esta garant a le da derechos legales espec ficos Es posible que usted tenga otros derechos los cuales var an de un estado a otro Vencimientos Si la garant a ha vencido Nautilus Inc puede ayudar con los reemplazos o reparaciones de las piezas y la mano de obra pero habr un cargo por dichos servicios Llame a una oficina de Nautilus para obtener informaci n sobre piezas y servicios posteriores la garant a Nautilus no garantiza la disponibilidad de las piezas de repuesto despu s del vencimiento del per odo de garant a Compras internacionales Si compr su m quina fuera de los Estados Unidos consulte a su distribuidor o comerciante local para conocer la cobertura de la garant a Nautiluso Bowflexo Schwinne Fitness Universalo 8000228 082412 B
17. alizado en su perfil de usuario usted puede iniciar el programa desde la opci n de entrenamiento CUSTOM del men de programas La pantalla de la consola le indicar que configure el tiempo del entrenamiento el valor predeterminado es 30 00 Use los botones para aumentar disminuir para ajustar el valor del tiempo y presione START ENTER para comenzar el entrenamiento Cambio de los niveles de resistencia Presione los botones para aumentar 4 o disminuir w para cambiar en cualquier momento el nivel de resistencia en un programa de entrenamiento Programas de perfiles Estos programas automatizan diferentes resistencias y niveles de entrenamiento Puede utilizar el men Program para iniciar un programa de perfil o usar los botones de la consola para hacer una selecci n r pida Fun Rides Paseos de diversi n Rolling Hills Pendiente suave Ride in the Park Paseo por el parque 1 A ee Easy Tour Tour para principiantes SC A Mountains Monta as Pike s Peak Cresta de Pike Mount Hood Monte Hood
18. ara iniciar el programa QUICK START MANUAL Inicio r pido Manual 3 Presione los botones para aumentar o disminuir para cambiar el nivel de resistencia El nivel de resistencia predeterminado de inicio r pido es 3 El tiempo comenzar a contar desde 00 00 Nota El valor de tiempo m ximo es 99 59 4 Presione STOP RESET cuando haya terminado su entrenamiento Selecci n de programa de entrenamiento Los botones r pidos de la consola Fun Rides Mountains y Challenges permiten comenzar un programa de perfil sin usar datos de configuraci n Para obtener m s informaci n consulte la secci n Programas de perfil en este manual Para ir al men Program y comenzar un programa de entrenamiento sin datos de configuraci n de usuario presione START ENTER Vaya al Paso 4 Para ir al men Program y usar un programa con sus datos de usuario primero debe seleccionar un usuario a trav s de la funci n Schwinn Advantage Si desea guardar los datos de su entrenamiento consulte el procedimiento de configuraci n de usuarios de este manual 1 pantalla del modo Powe Up presione el bot n Schwinn Advantage para ir al modo de selecci n de usuarios 2 Use los botones para aumentar disminuir para seleccionar un perfil de usuario y presione START ENTER Nota Si no hay configurado ning n perfil de usuario la consola pasar al modo de configuraci n de usuarios 3 VIEW STATS Ver estad sticas y WORKOUT Entrenamiento Use los bot
19. consola Si la HR a n no funciona reemplace la consola La consola muestra el Compruebe la integridad Todos los hilos del cable deben estar intactos Si hay un hilo c digo de error E2 del cable de datos cortado o torcido reemplace el cable Compruebe las Aseg rese de que el cable est firmemente conectado y debi conexiones orientaci n del damente orientado El peque o seguro del conector debe estar cable de datos alineado y encajarse en su lugar produciendo un chasquido Componentes electr nicos Si las pruebas no indican otros problemas se debe reemplazar de la consola la consola Condici n Problema Lo que debe revisarse Soluci n No hay lectura de Compruebe la integridad Todos los hilos del cable deben estar intactos Si hay un hilo velocidad RPM la consola del cable de datos cortado o torcido reemplace el cable muestra el c digo de error Please Pedal Pedales Compruebe las Aseg rese de que el cable est firmemente conectado y debi conexiones orientaci n del damente orientado El peque o seguro del conector debe estar cable de datos alineado y encajarse en su lugar produciendo un chasquido Revise la posici n del im n El im n debe estar en su lugar en la polea requiere quitar la cubierta Revise el sensor de El sensor de velocidad debe alinearse con el im n y conectarse velocidad requiere quitar la al cable de datos Vuelva a alinear el sensor si es necesario Re cubierta empl celo si
20. cuencia card aca en esa zona objetivo durante m s de 20 minutos Mientras m s tiempo mantenga su frecuencia card aca objetivo m s grasa quemar su cuerpo El gr fico es una pauta concisa que describe las frecuencias card acas objetivo que se sugieren generalmente en funci n de la edad Tal como se indic antes su frecuencia card aca ptima puede ser m s alta o m s baja Consulte a su m dico para conocer su zona de frecuencia card aca objetivo individual Nota Al igual que con todos reg menes de ejercicios y acondicionamiento f sico use siempre su mejor criterio cuando aumente el tiempo o la intensidad del ejercicio FRECUENCIA CARD ACA OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA 250 196 2 200 oe 186 181 176 167 Peso AL 166 pl 146 S 150 5 Us 118 115 Ip 5 100 182 106 103 a 97 94 91 Ss 50 58 82 iL 2 0 20 24 25 29 30 34 135 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 64 65 69 70 Edad Frecuencia card aca m xima 4 Zona de frecuencia m card aca m xima mant ngase dentro de esta zona para una quema de grasa ptima Lo que debe usar Use zapatos deportivos con suela de goma Necesitar ropa adecuada para hacer ejercicios que le permita moverse libremente Con qu frecuencia debe hacer ejercicios Consulte a su m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Deje de ejercitars
21. e la m quina Ponga el cable de alimentaci n en un lugar seguro Diariamente Antes de cada uso inspeccione si hay piezas sueltas rotas da adas o gastadas en la m quina de ejercicios No la use si la encuentra en estas condiciones Repare o reemplace todas las piezas a la primera se al de desgaste o da o Despu s de cada entrenamiento use un pa o h medo para limpiar el sudor de la m quina y la consola Nota Evite la humedad excesiva en la consola Semanalmente Limpie la m quina para eliminar el polvo la suciedad o la mugre de las superficies Compruebe un buen funcionamiento del deslizador del sill n Si es necesario aplique una capa muy delgada de lubricante de silicona para facilitar el funcionamiento Nota No use productos a base de petr leo Mensualmente Revise los pedales y las bielas y apri telos seg n sea necesario Aseg rese de que todos los o despu s de 20 pernos y tornillos est n bien apretados Apriete seg n sea necesario horas AVISO No limpie con solvente a base de petr leo ni limpiador para autos Aseg rese de mantener la consola libre de humedad Piezas para mantenimiento A Respaldo del sill n Im n del sensor de velocidad Abrazadera de la consola Asa de transporte Correa de transmisi n C de la consola Sensores de HR Volante D card aca superior Perila de ajuste de la consola Estabilizador trasero Y Estabilizador delantero F Manubrio superior
22. e si siente dolor o tensi n en el pecho si tiene dificultad para respirar o si siente que va a desmayarse P ngase en contacto con su m dico antes de volver a usar la m quina Use los valores calculados o medidos por la computadora de la m quina s lo como referencia e Tres veces por semana durante 30 minutos diarios e Programe los entrenamientos por adelantado Trate de entrenar incluso cuando no lo desee Ajuste del sill n La instalaci n correcta del sill n ayuda a la eficiencia y comodidad del ejercicio a la vez reduce el riesgo de lesiones 1 Con un pedal desplazado hacia adelante coloque la parte delantera de su pie en el centro de ste Su pierna debe estar levemente doblada en la rodilla 2 Sila pierna est demasiado recta el pie no alcanza a tocar el pedal mueva el sill n hacia adelante Si la pierna est demasiado doblada mueva el sillin hacia atr s A Desmonte de la bicicleta antes de ajustar el sillin Afloje y tire de la perilla de ajuste del tubo del sill n Ajuste el sillin a la posici n deseada 4 Suelte la perilla de ajuste para fijar el pasador de bloqueo Aseg rese de que el pasador est completamente fijo y apriete bien la perilla Ajuste de la posici n del pie correa del pedal Los pedales con correas permiten una pisada segura en la bicicleta de ejercicios 1 Gire los pedales hasta que alcance uno 2 Ponga la parte delantera de cada pie en los pedales 3 Asegure la correa sobre la
23. enda el Manual de usuario antes de utilizar el producto Es posible sufrir lesiones o incluso la muerte si no se guarda la debida precauci n al utilizar la m quina El peso m ximo para el usuario de esta m quina es de 136 kilogramos 300 libras Reemplace sta u otras etiquetas de Precauci n Advertencia o Peligro en caso que presenten da os sean ilegibles o se desprendan Esta m quina es s lo para uso dom stico N mero de serie Cumplimiento con la FCC Los cambios o modificaciones a esta unidad que no est n expresamente aprobados por la parte responsable del cumplimiento podr an anular la autoridad del usuario para operar el equipo El suministro de energ a cumple lo dispuesto en la parte 15 de las Reglas de la FCC La operaci n est supeditada a las siguientes dos condiciones 1 Este dispositivo no debe provocar interferencias da inas y 2 este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia recibida incluida la interferencia que quiz provoque una operaci n indeseable Nota Este suministro de energ a ha demostrado en pruebas que cumple los l mites para un dispositivo digital de Clase B de acuerdo con la parte 15 de las Reglas de la FCC Dichos l mites est n destinados a ofrecer protecci n razonable contra las interferencias da inas en una instalaci n residencial Este equipo genera usa y puede irradiar energ a de radiofrecuencia y si no se instala y usa de acuerdo con las instrucciones puede
24. ente columna a la derecha se activa Nota La pantalla de la consola muestra el mensaje N of 20 N de 20 durante la configuraci n N es el intervalo actual La cantidad m xima de intervalos es 20 Mantenga presionado START ENTER para aceptar el entrenamiento personalizado Al finalizar presione STOP y la consola volver a la opci n de selecci n de usuario Borrar un perfil de usuario 1 En la pantalla Power Up Mode Modo de encendido mantenga presionado el bot n Schwinn Advantage durante 3 segundos para ir al modo de configuraci n de usuarios Para salir de la opci n Schwinn Advantage presione STOP y la consola volver a la pantalla de modo de encendido La consola mostrar un indicador para editar el usuario EDIT Editar lt Nombre gt o borrar el usuario DELETE Borrar lt Nombre gt Use los botones para aumentar disminuir para ir a la opci n de borrado y presione START ENTER para realizar su selecci n Para salir de la opci n de borrado presione STOP y la consola volver a las opciones de edici n y borrado Despu s de iniciar la funci n Delete Borrar la consola mostrar un indicador para borrar el perfil de usuario o no borrar el usuario y volver a las opciones de edici n y borrado Presione START ENTER para realizar su selecci n Despu s de borrar el usuario la consola ir a la pantalla del modo de encendido Entrenamiento personalizado Despu s de configurado el entrenamiento person
25. estra los perfiles de usuario 2 Use los botones para aumentar 4 y disminuir w para seleccionar un perfil de usuario y presione START ENTER para realizar su selecci n 3 Despu s de seleccionar la opci n de perfil de usuario tiene dos opciones VIEW STATS Ver estad sticas y WORK OUT Entrenamiento Use los botones para aumentar 4 y disminuir w para ir a la opci n Statistics Estad sticas y presione START ENTER para realizar su selecci n 4 La pantalla de la consola muestra las opciones del men de estad sticas de usuario LAST WORKOUT ltimo entrenamiento AVERAGES Promedios TOTALS Totales y RESET STATS Restablecer estad sticas Use los botones para aumentar disminuir para moverse entre las opciones del men y presione START ENTER para realizar su selecci n 5 Use los botones para aumentar disminuir para moverse entre los valores o despu s de unos pocos segundos las estad sticas de entrenamiento comienzan a desplazarse autom ticamente Puede usar los botones para aumentar disminuir para desplazarse manualmente por los resultados Presione STOP para salir del men de estad sticas de usuario La opci n RESET STATS borrar los valores de entrenamiento acumulados Use los botones para aumentar disminuir para cambiar su selecci n entre YES Si y NO y presione START ENTER Presione STOP para salir de la opci n RESET STATS 6 Presione STOP para volver al men de perfil de usuario opciones de View Sta
26. etado ni muy suelto Para que la consola detecte el pulso ambas manos deben estar en con tacto con los sensores Una vez que la consola detecte cuatro se ales estables de pulso se mostrar su frecuencia de pulso inicial Una vez que la consola tenga su frecuencia card aca inicial no mueva ni cambie de lugar las manos durante 10 a 15 segundos La consola validar ahora la frecuencia card aca Hay muchos factores que influyen en la capacidad de los sensores para detectar la se al de su frecuencia card aca e El movimiento de los m sculos de la parte superior del cuerpo incluidos los brazos produce una se al el ctrica ruido muscular que puede interferir con la detecci n del pulso Un leve movimiento de la mano mientras est en contacto con los sensores tambi n puede producir interferencia e Las callosidades y la loci n para las manos pueden actuar como una capa aislante que reduce la potencia de la se al e Algunas se ales de electrocardiograma ECG generadas por las personas no son suficientemente potentes para que las detecten los sensores e La proximidad de otras m quinas electr nicas puede provocar interferencias Es posible que la detecci n de la CHR sea limitada debido a la gran cantidad de ruidos musculares y movimiento de las ma nos generados por un estilo de carrera relajado Si la se al de su frecuencia card aca parece err tica alguna vez despu s de la validaci n limpiese las manos limpie los sensores
27. icador de datos La pantalla de la consola muestra el indicador AGE 30 Edad 30 Use los botones para aumentar disminuir para ajustar el valor predeterminado y presione START ENTER para finalizar la entrada e ir al siguiente indicador La pantalla de la consola muestra el indicador WEIGHT 150 Peso 150 Use los botones para aumentar disminuir para ajustar el valor predeterminado y presione START ENTER para finalizar la entrada e ir al siguiente indicador La pantalla de la consola muestra el indicador GENDER MALE Sexo masculino Use los botones para aumentar disminuir para ajustar el valor predeterminado y presione START ENTER para finalizar la entrada e ir al siguiente indicador Nota Debido a las restricciones de la pantalla FEMLE es la abreviatura para femenino La pantalla de la consola muestra el indicador CREATE CUSTOM YES Crear personalizado Si Use los botones para aumentar disminuir para desplazarse a las opciones YES Si o NO Para iniciar la configuraci n de su entrenamiento personalizado vaya a YES S y presione START ENTER Para finalizar la configuraci n de usuarios sin un entrenamiento personalizado vaya a NO y presione START ENTER La consola vuelve a la pantalla del modo de encendido Nota El entrenamiento personalizado puede crearse m s tarde mediante la edici n del usuario Si inicia la configuraci n del entrenamiento personalizado la pantalla Program mostrar la columna izq
28. idente desastres naturales sobrecargas de energ a Una m quina ubicada o utilizada en un entorno comercial o institucional Esto incluye gimnasios corporaciones lugares de trabajo clubes centros de acondicionamiento f sico y cualquier entidad p blica o privada que tenga una m quina para uso de sus miembros clientes empleados o afiliados Da os provocados por exceder el peso m ximo del usuario como se define en el manual del usuario o en la etiqueta de advertencia del producto Da os debidos al uso desgaste y rotura normales Esta garant a no se extiende a ning n territorio o pa s fuera de los Estados Unidos o Canad C mo obtener servicio Para los productos comprados directamente en Nautilus Inc comun quese con la oficina de Nautilus enumerada en la p gina de contactos del manual del usuario del producto Es posible que se le solicite que devuelva el componente defectuoso por cuenta suya a una direcci n espec fica para su reparaci n o inspecci n El env o normal por tierra de cualquier pieza de repuesto de la garant a ser pagado por Nautilus Inc En el caso de productos comprados en una tienda minorista es posible que se le pida que se comunique con dicha tienda para recibir asistencia de garant a Exclusiones Las garant as precedentes son las nicas y exclusivas garant as expresas hechas por Nautilus Inc Ellas reemplazan a cualquier declaraci n anterior contraria o adicional ya sea verbal o esc
29. la consola le presenta indicadores para que configure su entrenamiento 1 Defina el nivel de entrenamiento BEGINNER Principiante o ADVANCED Avanzado 2 Configure el porcentaje de la frecuencia card aca maxima 60 70 70 80 80 90 A Consulte con un m dico antes de comenzar a ejercitarse en la zona de frecuencia cardiaca de 80 90 3 Configure el tiempo del entrenamiento El valor predeterminado es 10 00 Para obtener informaci n m s detallada acerca de las zonas de estado f sico consulte la informaci n sobre estado f sico en nuestro sitio web www schwinnfitness com Interrupci n o detenci n 1 Presione el bot n STOP RESET para hacer una pausa durante el entrenamiento En la pantalla aparece el modo WORKOUT PAUSED Entrenamiento en pausa 2 Presione START ENTER para continuar su entrenamiento o presione el bot n STOP RESET para detener el entrenamiento Modo de resultados enfriamiento Despu s de un entrenamiento la pantalla TIME Tiempo muestra 00 00 y luego comienza a contar Durante este per odo de enfriamiento la consola muestra los resultados del entrenamiento y su frecuencia card aca actual Todos los entre namientos salvo el de inicio r pido cuentan con un per odo de enfriamiento de 3 minutos La pantalla LCD muestra cada uno de los valores de datos del entrenamiento durante 4 segundos TIME Tiempo DIS TANCE Distancia CALORIE Calor as AVG MPH KMH Promedio MPH KMH AVG PWR Pro
30. ler a 16 Conecte el adaptador de CA 17 Inspecci n final Inspeccione la m quina para asegurarse de que toda la torniller a est ajustada y de que los componentes est n correctamente ensamblados Aseg rese de anotar el n mero de serie en el espacio correspondiente al principio de este manual No use la m quina hasta que est completamente ensamblada y haya sido inspeccionada para comprobar su correcto funcionamiento seg n el manual del usuario Traslado de la bicicleta Para trasladar la bicicleta reclinada levante cuidadosamente el extremo trasero de la bicicleta y emp jela lentamente hasta el lugar deseado AVISO Tenga cuidado al mover la bicicleta Todos los movimientos bruscos pueden afectar el funcionamiento de la computadora Nivelaci n de la bicicleta Los niveladores se encuentran a cada lado del estabilizador trasero y en el riel del armaz n En el estabilizador trasero gire la perilla para ajustar la pata del estabilizador Para ajustar el nivelador del riel del armaz n 1 Afloje la contratuerca superior 2 Gire el nivelador para ajustar la altura 3 Apriete la contratuerca superior para bloquear el nivelador Aseg rese de que la bicicleta est nivelada y estable antes de ejercitarse en ella Este cono significa una situaci n posiblemente riesgosa que de no evitarse podr a provocar la muerte o lesiones graves Antes de usar este equipo acate las siguientes advertencias Lea y
31. ller a viene preinstalada y no est en la lista de torniller a 8 Acople el ensamblaje del riel del sill n al ensamblaje del armaz n AVISO No tuerza el cable de frecuencia card aca La torniller a viene preinstalada y no est en la lista de torniller a 9 Acople el m stil de la consola al ensamblaje del armaz n AVISO Alinee los clips de los conectores de los cables y aseg rese de que los conectores queden asegurados No tuerza los cables 10 Acople el manubrio vertical al m stil de la consola 11 Acople la abrazadera de la consola al m stil de la consola AVISO No tuerza los cables 12 Instale la consola a la abrazadera de la consola Nota Quite los tornillos preinstalados de la parte posterior de la consola antes de conectar los cables AVISO No tuerza los cables 13 Ajuste y apriete el m stil de la consola y la consola AVISO Apriete la torniller a e instale las tapas 14 Acople los pedales al ensamblaje del armaz n Nota El pedal izquierdo tiene una rosca inversa Aseg rese de acoplar los pedales en el lado correcto de la bicicleta La orientaci n se aprecia estando sentado en la bicicleta El pedal izquierdo tiene una L y el derecho una 15 Conecte el soporte para la botella de agua al m stil de la consola Nota La torniller a ha sido preinstalada en el m stil y no se encuentra en la tarjeta de tornil
32. madas que usted ha quemado durante el ejercicio Vatio Nivel El campo de la pantalla WATT LEVEL Vatio Nivel muestra la energ a que usted produce en el nivel de la resistencia actual 1 caballo de fuerza 746 vatios durante 6 segundos y luego el LEVEL Nivel de resistencia actual 1 a 16 durante 6 segun dos Tiempo Intervalo El campo de la pantalla TIME Tiempo muestra la cuenta del tiempo durante 6 segundos y luego el segmento de INTERVAL Intervalo del entrenamiento actual durante 6 segundos Si el entrenamiento tiene un tiempo prestablecido la pantalla de tiempo se inicia en el valor prestablecido y hace una cuenta regresiva hasta llegar a cero Si no hay configurado ning n tiempo prestablecido para el programa de entrenamiento actual el valor de la pantalla comienza de cero y aumenta la cuenta hasta finalizar el entrenamiento El tiempo m ximo es 99 59 La pantalla de tiempo muestra la cuenta del tiempo total del entrenamiento Pulso frecuencia card aca La pantalla Pulse Pulso muestra la frecuencia card aca en latidos por minuto LPM proveniente del monitor de frecuencia card aca Consulte a su m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Deje de ejercitarse si siente dolor o tensi n en el pecho si tiene dificultad para respirar o si siente que va a desmayarse P ngase en contacto con su m dico antes de volver a usar la m quina Use los valores calculados o medidos por la computadora de la m quina s lo como
33. medio Potencia AVG HR Promedio Frecuencia card aca MAX HR Frecuencia card aca m xima Puede usar los botones para aumentar disminuir para desplazarse manualmente por los resultados La pantalla HR Frecuencia card aca muestra el valor actual de LPM El nivel durante el enfriamiento se basa en el nivel al final del entrenamiento Nivel final Nivel de enfriamiento Nivel lt 3 1 3 lt Nivel lt 10 3 10 lt Nivel 5 Puede presionar STOP para detener la pantalla de resultados y volver al modo de encendido Si no hay se al de RPM o PULSO la consola pasa autom ticamente al modo Sleep Inactivo Estad sticas del usuario Cada perfil de usuario almacena estad sticas de todos los datos de entrenamiento registrados para dicho usuario en tres categor as ltimo entrenamiento promedios y totales Cuando los TOTALES que se muestran para una estad stica exceden el valor m ximo el conteo volver a comenzar de cero e Cantidad total de entrenamientos el m ximo es 9999 e Horas totales el maximo es 999 59 999 horas 59 minutos e Velocidad promedio mph o km por unidades en la configuraci n e Distancia total el m ximo es 9999 9 e Calor as totales el m ximo es 999999 La opci n Statistics Estad sticas del men de perfil de usuario le permite ver los datos registrados o borrarlos 1 Presione el bot n Schwinn Advantage en la pantalla Power Up Mode Modo de encendido La pantalla de la con sola mu
34. nex ones est n bien reemplace la consola Si los pasos anteriores no resuelven el problema comun quese con atenci n al cliente para recibir ayuda adicional La unidad funciona pero Conexi n del cable de HR Aseg rese de que el cable est firmemente conectado a la HR por contacto no en la consola la consola aparece en pantalla Agarre del sensor Aseg rese de que las manos est n centradas en los sensores de HR Las manos deben mantenerse inm viles con una presi n relativamente igual aplicada en cada lado Manos secas o con Los sensores pueden tener problemas con las manos secas callosidades o con callosidades Una crema conductora para electrodos como Signa Creme o Buh Bump puede ayudar a mejorar la conducci n Estos productos est n disponibles en la web en tiendas de productos m dicos o algunas tiendas m s grandes para acondicionamiento f sico Manubrio Si las pruebas no indican otros problemas se deben reemplazar los manubrios La unidad funciona pero se Banda de pecho opcional La banda debe ser compatible con POLAR y no codificada muestra la HR telem trica Aseg rese de que la banda est directamente contra la piel y si viene equipada que el rea de contacto est h meda Interferencia Intente alejar la unidad de las fuentes de interferencia TV mi croondas etc Reemplace la banda de Si se elimina la interferencia y la HR no funciona reemplace la pecho banda Reemplace la
35. nstantes durante 3 minutos Esto le permite conseguir una condici n estable donde su frecuencia card aca se mantiene constante Al final de los 3 minutos la consola mide su frecuencia card aca y la producci n de energ a en vatios Estos n meros junto con la informaci n acerca de su edad y peso se procesan para producir un puntaje de estado f sico Nota Los puntajes de la prueba Fitness Test s lo se comparan con sus puntajes anteriores y no con los de otras personas Compare los puntajes de su estado f sico para ver su mejor a Entrenamiento para control de la frecuencia card aca HRC El programa para control de la frecuencia card aca HRC le permite establecer un objetivo de frecuencia card aca para su entrenamiento El programa controla su frecuencia card aca en latidos por minuto LPM desde los sensores de frecuencia card aca por contacto CHR de la m quina o desde una banda de pecho del monitor de frecuencia card aca HRM Nota Para que el programa HRC funcione correctamente la consola debe ser capaz de leer la informaci n de frecuencia card aca desde los sensores de CHR o HRM Si pasa al programa HRC desde su perfil de usuario el programa HRC usa su edad y otros datos de la configuraci n de usuarios para configurar los valores de la zona de frecuencia card aca de su entrenamiento Si no usa un perfil de usuario el programa usar los valores predeterminados para su entrenamiento Luego la pantalla de
36. ones para aumentar disminuir para elegir una opci n y presione START ENTER para realizar su selecci n La opci n User Statistics Estad sticas del usuario le permite ver un resumen de los datos de su entrenamiento consulte la secci n Estad sticas del usuario La opci n de entrenamiento le permite seleccionar un programa de perfil de usuario e iniciar un entrenamiento 4 Use los botones para aumentar 4 o disminuir w para seleccionar uno de los programas de perfil Presione START ENTER para seleccionar el programa de perfil Nota Si se configur el entrenamiento personalizado ser uno de los programas de perfil 5 Use los botones para aumentar 4 y disminuir w para ajustar el tiempo de entrenamiento Presione START ENTER Nota La gama de valores para TIME Tiempo es de 5 a 99 minutos el valor predeterminado es 30 00 6 Use los botones para aumentar 4 y disminuir w para ajustar el NIVEL de entrenamiento Nota La gama de valores para LEVEL Nivel es de 1 a 16 el nivel de resistencia predeterminado es 3 7 Presione el bot n START ENTER para iniciar el entrenamiento del perfil El tiempo se contar en forma regresiva a partir del tiempo configurado Schwinn Advantage Modo de configuraci n de usuarios La consola de la serie 45 Schwinn le permite almacenar y usar 2 perfiles de usuario Los perfiles de usuario registran autom ticamente los resultados del entrenamiento para cada perfil de usuario y le permite ver los
37. referencia Monitor remoto de frecuencia card aca La supervisi n de su frecuencia card aca es uno de los mejores procedimientos para controlar la intensidad de su ejercicio Los sensores de frecuencia card aca por contacto CHR por sus siglas en ingl s est n instalados para enviar las se ales de su frecuencia card aca a la consola La consola tambi n puede leer se ales de HR de telemetr a provenientes de un transmisor de banda de pecho para frecuencia card aca que funcione en el rango de 4 5 a 5 5 kHZ Nota La banda de pecho para frecuencia card aca debe ser una banda para frecuencia card aca no codificada de Polar Electro o un modelo no codificado compatible con POLAR Las bandas para frecuencia card aca codificadas de POLAR como las correas de pecho OwnCode de POLAR no funcionar n en este equipo Si usted tiene un marcapasos u otro dispositivo electr nico implantado consulte a su m dico antes de usar una banda de pecho inal mbrica u otro monitor telem trico de la frecuencia card aca Sensores de frecuencia card aca por contacto Los sensores de frecuencia card aca por contacto CHR env an las se ales de su frecuencia card aca a la consola Los sen sores de CHR son las piezas de acero inoxidable del manubrio Para usarlos coloque sus manos c modamente alrededor los sensores Aseg rese de que sus manos toquen tanto la parte superior como la parte inferior de los sensores Suj telos con firmeza pero no muy apr
38. resistencia el nivel predeterminado es 3 y el nivel m ximo es 8 y presione START ENTER 5 Presione el bot n START ENTER para iniciar el entrenamiento del perfil Prueba de estado f sico La prueba de estado f sico mide las mejor as del nivel de su estado f sico La prueba compara su producci n de energ a en vatios con su frecuencia card aca A medida que mejore su nivel de estado f sico su producci n de energ a aumentar a una determinada frecuencia card aca Puede iniciar la prueba de estado f sico en la opci n FITNESS TEST Prueba de estado f sico del men de programas El primer programa de la prueba de estado f sico le indica que seleccione su nivel de estado f sico principiante o avanzado El programa usar los valores de edad y peso de su perfil de usuario para calcular su puntaje de estado f sico Si es un usuario invitado el programa usar los valores predeterminados para su entrenamiento Comience a pedalear y sostenga los sensores de frecuencia card aca Cuando se inicia la prueba la energ a en vatios aumenta lentamente Esto significa que usted se esforzar m s y como resultado aumentar su frecuencia card aca Los vatios siguen aumentando autom ticamente hasta que su frecuencia card aca alcanza la zona de prueba Esta zona se procesa de manera individualizada como un valor cercano al 75 de su frecuencia card aca m xima Cuando alcanza la zona de prueba la m quina mantiene los vatios co
39. rita Ning n agente representante distribuidor persona o empleado tiene autoridad para alterar o aumentar las obligaciones o limitaciones de esta garant a La duraci n de cualquier garant a impl cita incluida la GARANT A DE COMERCIABILIDAD y cualquier GARANT A DE ADECUACI N PARA UN PROP SITO DETERMINADO est limitada al plazo de la garant a expresa aplicable que se indic anteriormente la que sea m s larga Algunos estados no permiten limitaciones en la duraci n de una garant a impl cita de modo que quiz no se aplique a usted la limitaci n anterior Limitaci n de recursos A MENOS QUE LA LEY VIGENTE ESTIPULE LO CONTRARIO EL RECURSO EXCLUSIVO DEL COMPRADOR SE LIMITA A LA REPARACI N O REEMPLAZO DE CUALQUIER COMPONENTE QUE NAUTILUS INC CONSIDERE DEFECTUOSO SEG N LOS T RMINOS Y CONDICIONES QUE AQU SE INDICAN EN NING N CASO NAUTILUS INC SER RESPONSABLE POR NING N NING N DA O ESPECIAL DIRECTO INDIRECTO INCIDENTAL ECON MICO O POR CONSECUENCIA SIN IMPORTAR LA TEOR A DE LA RESPONSABILIDAD INCLUIDA SIN LIMITARSE A RESPONSABILIDAD DE PRODUCTOS NEGLIGENCIA U OTRO AGRAVIO O DE NINGUNA P RDIDA DE INGRESOS GANANCIA DATOS PRIVACIDAD O DA OS PUNITIVOS QUE SURJAN DE O EST N RELACIONADOS CON EL USO DE LA M QUINA DE EJERCICIOS INCLUSO SI A NAUTILUS INC SE LE HA DADO AVISO DE LA POSIBILIDAD DE DICHOS DA OS ESTA EXCLUSI N Y LIMITACI N DEBER APLICARSE INCLUSO SI CUALQUIER RECURSO FALLA EN SU OBJETIVO ESENCIAL ALG
40. s Inc Este cono significa una situaci n posiblemente riesgosa que de no evitarse podr a provocar la muerte o lesiones graves Acate las siguientes advertencias Lea y comprenda todas las advertencias que se encuentran en esta m quina Lea atentamente y comprenda las instrucciones de ensamblaje e Siempre mantenga a terceras personas y ni os alejados del producto que est ensamblando conecte la fuente de alimentaci n a la m quina hasta que se le indique hacerlo e No ensamble esta m quina al aire libre ni en un lugar mojado o h medo e Aseg rese de realizar el ensamblaje en un rea de trabajo adecuada alejada de transe ntes y terceras personas e Algunos componentes de la m quina pueden ser pesados o dif ciles de manipular Solicite la ayuda de otra persona para realizar los pasos de ensamblaje de dichas piezas No realice usted solo los pasos que implican levantar objetos pesados realizar movimientos dif ciles e Coloque esta m quina sobre una superficie horizontal s lida y nivelada e No intente cambiar el dise o ni la funcionalidad de esta m quina Si lo hace podr a poner en riesgo la seguridad de la m quina e invalidar la garant a e Si necesita reemplazar piezas use s lo torniller a y piezas de repuesto originales de Nautilus No usar repuestos originales puede provocar riesgos para los usuarios impedir que la m quina funcione correctamente e invalidar la garant a e Nouse la m q
41. s piezas m viles del equipo para ejercicios e Instale y haga funcionar esta m quina sobre una superficie s lida nivelada y horizontal e Estabilice los pedales antes de subirse a ellos Tenga cuidado al subirse y al bajarse de la m quina e Desconecte toda la alimentaci n antes de reparar o hacerle mantenimiento a la m quina e haga funcionar esta m quina al aire libre ni en lugares h medos o mojados Mantenga los pedales limpios y secos e Deje un espacio libre de al menos 0 6 m 24 pulgadas a cada lado de la m quina Esta es la distancia de seguridad recomendada para tener acceso a la m quina transitar alrededor de ella y bajarse en caso de emergencia Cuando la m quina est en uso mantenga a terceros fuera de esta rea e haga esfuerzos excesivos durante el ejercicio Haga funcionar la m quina de la manera descrita en este manual e Ajuste correctamente y conecte de manera segura todos los dispositivos de ajuste de posici n Aseg rese de que los dispositivos de ajuste no golpeen al usuario e Para hacer ejercicio en esta m quina se necesitan buena coordinaci n y equilibrio Aseg rese de prever que pueden ocurrir cambios en la velocidad y el nivel de resistencia durante los entrenamientos y preste atenci n para evitar la p rdida de equilibrio y posibles lesiones gt Manubrios laterales Asa de transporte Soporte para botella de agua Estabilizadores
42. sejos b sicos de ensamblaje Al ensamblar la m quina respete estos puntos b sicos e y entienda las Instrucciones de seguridad importantes antes del ensamblaje e Re na todas las piezas necesarias para cada paso del ensamblaje e Con las llaves recomendadas gire los pernos y tuercas hacia la derecha en direcci n de las manecillas del reloj para apretar y hacia la izquierda contra la direcci n de las manecillas del reloj para soltar salvo que se instruya otra cosa Al unir dos piezas lev ntelas suavemente mire a trav s de los orificios para los pernos con el fin de ayudar a insertar los pernos a trav s de los orificios El ensamblaje requiere 2 personas ENSAMBLAJE 1 Acople los estabilizadores al armaz n 2 Prepare el armaz n principal para el ensamblaje AVISO Desconecte el cable de frecuencia card aca Aseg rese de que el cable de frecuencia card aca no caiga al interior del tubo del armaz n La torniller a no est en la lista de torniller a 3 Acople el manubrio lateral al armaz n del sill n 5 Deslice el ensamblaje del sill n por el riel del sill n AVISO No tuerza el cable de frecuencia card aca Bloquee la perilla de ajuste en uno de los orificios de bloqueo del riel del sill n 6 Conecte el cable de frecuencia card aca al ensamblaje del sill n AVISO No tuerza el cable de frecuencia card aca 7 Instale las abrazaderas del riel del sill n Nota La torni
43. selecci n Para salir de la opci n de borrado presione STOP y la consola volver a la opci n de selecci n de usuario Despu s de iniciar la funci n Edit Editar la consola mostrar el indicador de edici n de nombre Para editar el nombre presione START ENTER Nota Use los botones para aumentar disminuir para desplazarse por el alfabeto y el espacio en blanco que se encuentra entre A y 2 Para fijar cada letra presione el bot n START ENTER Presione el bot n STOP para volver a la letra anterior Mantenga presionado START ENTER para finalizar la entrada e ir al siguiente indicador de datos O puede tocar suavemente el bot n START ENTER para agregar espacios hasta que aparezca la siguiente pantalla de datos Para editar los otros datos del usuario editar edad editar peso editar sexo utilice los botones para aumentar disminuir para seleccionar una opci n y presione START ENTER Use los botones para aumentar disminuir para ajustar el valor del tiempo y presione START ENTER para configurar cada entrada La pantalla de la consola muestra el indicador CUSTOM Personalizado Para editar su entrenamiento personalizado presione START ENTER La pantalla Program mostrar la columna izquierda intervalo de entrenamiento intermitente para indicar que est activa Use los botones para aumentar y disminuir para ajustar el nivel de resistencia del intervalo activo Presione START ENTER para registrar el nivel de resistencia La sigui
44. ts Ver estad sticas o Workout Entrenamiento Modo de configuraci n de la consola El modo de configuraci n de la consola le permite establecer las unidades de medida en sistema imperial o m trico establecer el tipo de m quina ajustar el contraste de la pantalla o ver las estad sticas de mantenimiento horas de funcionamiento s lo para uso del servicio t cnico 1 ingresar al modo de configuraci n de la consola mantenga presionados simult neamente los botones para aumentar y disminuir durante tres segundos mientras est en el modo de encendido Nota Presione STOP para volver a la pantalla anterior o a la pantalla del modo de encendido 2 La pantalla de la consola muestra el indicador de unidades Presione START ENTER para iniciar la opci n de unidades Presione los botones para aumentar disminuir para cambiar entre Miles Lb unidades imperiales y Km Kg unidades m tricas 3 Presione START ENTER para configurar Para ver la siguiente opci n presione el bot n para aumentar La pantalla de la consola muestra el indicador de tipo de m quina Presione START ENTER para iniciar la opci n Machine Type Tipo de m quina Presione los botones para aumentar disminuir para cambiar entre ELLIPTICAL El ptica y BIKE Bicicleta 5 Presione START ENTER para configurar Para ver la siguiente opci n presione el bot n para aumentar La pantalla de la consola muestra el indicador de brillo Presione STAR
45. uierda intervalo de entrenamiento intermitente lo que indica que est activa con un nivel de resistencia predeterminado de 3 Use los botones para aumentar y disminuir para ajustar el nivel de resistencia del intervalo activo Presione START ENTER para registrar el nivel de resistencia La siguiente columna a la derecha se activa Nota La pantalla de la consola muestra el mensaje N of 20 N de 20 durante la configuraci n N es el intervalo actual La cantidad m xima de intervalos es 20 9 Mantenga presionado START ENTER para finalizar la configuraci n del entrenamiento personalizado La consola vuelve a la pantalla del modo de encendido Editar perfil de usuario 1 En la pantalla del modo de encendido mantenga presionado Schwinn Advantage durante 3 segundos para ir al modo de configuraci n de usuarios Para salir de la opci n de selecci n de usuarios presione STOP y la consola volver a la pantalla de modo de encendido La consola mostrar un indicador para editar el usuario EDIT Editar lt Nombre gt o borrar el usuario DELETE Borrar lt Nombre gt Nota Si se configur s lo un usuario el men Editar usuario incluye una opci n CREATE USER 2 Crear usuario 2 Los pasos para configurar el usuario 2 son los mismos que los de la opci n CREATE USER Crear usuario Use los botones para aumentar disminuir para desplazarse por las opciones del men de edici n y presione START ENTER para realizar su
46. uina hasta que est completamente ensamblada y haya sido inspeccionada para comprobar su correcto funcionamiento seg n el manual e haga funcionar esta maquina hasta que lea y comprenda todo el manual del usuario que se proporciona en l nea Consulte el manual del usuario para futuras consultas e Ejecute todos los pasos de ensamblaje en la secuencia indicada El ensamblaje incorrecto puede producir lesiones o un funcionamiento incorrecto e Este producto contiene imanes Los campos magn ticos pueden interferir con el uso normal de determinados dispositivos m dicos a corta distancia Los usuarios podr an acercarse a los imanes durante el ensamblaje el mantenimiento y o el uso del producto En vista de la evidente importancia de estos dispositivos como un marcapasos es importante que usted consulte a su proveedor de atenci n m dica respecto al uso de este equipo Consulte la secci n Etiquetas de advertencias de seguridad y n mero de serie para encontrar la ubicaci n de los imanes en este producto WARNING Keep children away Prior to use read and understand the Owners Manual Injury or death is possible if Caution is not used while using this machine The maximum user weight for this machine is 300 Ibs 136 Kg Replace any Caution Warning or Danger label that is illegible damaged or removed This machine is for home use only A ADVERTENCIA Mantenga a los ni os alejados Lea y compr
47. y vuelva a intentarlo C lculos de la frecuencia card aca La frecuencia card aca m xima generalmente disminuye con la edad comenzando con unos 220 latidos por minuto LPM en la ni ez hasta llegar a unos 160 LPM a los 60 a os Esta ca da de la frecuencia card aca en general es lineal con una disminuci n de aproximadamente 1 LPM por a o No hay indicios de que el entrenamiento influya en la disminuci n de la frecuencia card aca m xima Personas de la misma edad pueden tener diferentes frecuencias card acas m ximas Es m s preciso determinar este valor someti ndose a una prueba de esfuerzo que usar una f rmula relacionada con la edad El entrenamiento de resistencia influye en su frecuencia card aca en reposo El adulto t pico tiene una frecuencia card aca en reposo de unos 72 LPM mientras que los corredores muy entrenados pueden tener 40 LPM o menos La tabla de frecuencia card aca es una estimaci n de la zona de frecuencia card aca HRZ por sus siglas en ingl s que es eficaz para quemar grasa y mejorar su sistema cardiovascular Las condiciones f sicas var an por lo tanto su HRZ podr a ser varios latidos mayor o menor que el valor que se muestra El procedimiento m s eficaz para quemar grasa durante el ejercicio es comenzar a un ritmo lento y aumentar gradualmente la intensidad hasta que su frecuencia card aca alcance entre el 60 y el 85 de su frecuencia card aca m xima Contin e a ese ritmo manteniendo su fre
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