Schwinn® 840/860 Cintas para correr
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1. Espa ol Americano Latino Nautilus Bowflex Schwinn Fitness Universal 003 3270 012510D indice Recomendaciones importantes sobre seguridad 3 Recomendaciones importantes sobre seguridad Operaci n 17 Ensamblaje Especificaciones 4 Caracter sticas 20 Antes del ensamblaje 5 Operaciones 28 Herramientas 6 Mantenimiento 35 Herraje 6 Soluci n de problemas 40 Piezas 7 Contactos 43 Ensamblaje 8 Nivelaci n de la m quina 16 2010 Nautilus Inc Todos los derechos reservados TM y indican marca comercial o una marca comercial registrada Nautilus Inc www nautilus com las marcas comerciales incluyen NAUTILUSO BOWFLEXO SCHWINNO y UNIVERSALO y sus logotipos respectivos Otras marcas comerciales son propiedad de sus due os respectivos Informaci n de Este producto puede estar cubierto por patentes estadounidenses y extranjeras y por patentes patente pendientes Recomendaciones importantes sobre seguridad A Indica una situaci n potencialmente peligrosa que si no se evita podr a producir lesiones graves o la muerte Obedezca las siguientes advertencias Lea y comprenda todas las advertencias sobre esta m quina Lea cuidadosamente y comprenda el Manual de ensamblaje e Procure que terceras personas y ni os est n siempre alejados del producto que est ensamblando e No conecte el suministro de alimentaci n a la m quina hasta que se le indique hacerlo e No ensamble esta m2. F3 o ojpulol zlz r Banda de deslizamiento Barras laterales posapies Barra de apoyo Elevador hidr ulico Ruedas para transporte Base Patas ajustables Barra Ergo Ventilador Banda de pecho de frecuencia card aca HR modelo 860 solamente Caracter sticas ab iT I kpl i AA LCD doble pantalla con luz de fondo FF Bot n del ventilador BB Teclas de velocidades predeterminadas GG Parada CC Subir bajar velocidad HH Profiles Courses DD Enter Reset II Aumentar reducir inclinaci n EE Ouick Start Inicio JJ Teclas de inclinaciones predeterminadas Datos en la pantalla LCD La LCD multifuncional con luz de fondo muestra las mediciones de su entrenamiento durante el entrenamiento resultados datos de configuraci n de usuario y diagn sticos de la consola 21 AA1 YA N A N 2 A NZ N IZ N YN EN AN EINAN AN AN AN AN AN AA2 AA3 AA7 AA4 x mag a AA6 E ARS AA1 Pantalla de programas AA5 PULSO AA2 TIEMPO TOTAL AA6 CALOR AS AA3 DISTANCIA km millas AA7 VELOCIDAD TIEMPO RITMO AA4 INCLINACI N Nota Para cambiar las unidades de medida a imperial inglesa o m trica consulte la secci n Cambio de unidades de medida inglesa m trica en este manual Pantalla de programas La pantalla de programas muestra el nombre de la selecci n del programa y el rea de la matriz con puntos muestra el perfil del curso para el programa Cada column
3. Aprobado por Intertek ETL Cumple con ANSI UL1647 74 188 cm 32 81 em 54 137 cm 200 6 Ib 91 kg 39 X 32 X 60 99 X 81 X 152 cm 229 3 lb 104 kg 4 ED Certificado seg n CAN CSA C22 2 N 68 92 RoHS Requerimientos de energ a Tomacorriente conectado a tierra no GFI de 120VAC 15A 60Hz circuito dedicado Cinta para correr Schwinna 860 Dimensiones Largo Ancho Estatura Peso de la unidad ensamblada Plegada Peso al despacho 18 198 cm 34 86 cm 54 137 cm 95 98 kg 96 kg 41 X 34 X 65 1 2 104 X 86 X 166 cm 244 7 lb 111 kg Capacidades Peso m ximo del usuario Programas de entrenamiento Gama de velocidades Gama de elevaciones Armaz n Plegado Motor Tama o de la plataforma Banda Monitor de frecuencia card aca Banda de pecho de frecuencia cardiaca Pantalla Ventilador incorporado Capacidades Peso m ximo del usuario Programas de entrenamiento Gama de velocidades Gama de elevaciones Motor Armaz n Plegado 300 Ibs 136 kg 12 0 5 a 10 mph 0 8 a 19 3 km h 0 10 Especificaciones de componentes Acero 2 5 CHP DC 20 x 55 51 x 140 cm 2 hebras Contacto Telemetr a No Pantalla LCD con luz de fondo 3 velocidades 300 Ibs 136 kg 19 0 5 a 12 mph 0 8 a 19 3 km h 0 12 Especificaciones de componentes 3 0 CHP DC Acero Aprobaciones tregulatorias Aprobado por Intertek
4. Nota Los diferentes modelos de m quinas pueden disponer de un n mero diferente de programas de usuario personalizados Oprima ENTER RESET para seleccionar un programa Custom User 1 Oprima ENTER RESET para iniciar la configuraci n de TIME Tiempo Use las teclas 4 y y para cambiar el valor Oprima la tecla ENTER RESET para registrar su valor 2 La primera columna destellar Esta es la columna activa que usted puede ajustar Use las teclas 4 y Y para ajustar la velocidad o inclinaci n MAX m xima y oprima la tecla ENTER RESET para registrar su valor 32 3 La siguiente columna destellar Repita esta acci n en todas las dem s columnas 4 Cuando oprime ENTER RESET en la columna del extremo derecho el programa especial del usuario se completa 5 Oprima la tecla OUICK START para iniciar el programa Despu s de la configuraci n podr encontrar el programa especial del usuario en el men Program Selection Puede editar el perfil de su programa especial del usuario Programas de control de la frecuencia card aca HRC Los programas de control de la frecuencia card aca HRC le permiten establecer una meta de frecuencia card aca para su entrenamiento El programa controla su frecuencia card aca en latidos por minuto BPM desde los sensores de frecuencia card aca de contacto CHR en la m quina o desde una banda de pecho del monitor de frecuencia card aca HRM Nota Para que el programa HRC funcione correctam
5. Usted configura la velocidad m xima y la cinta para correr se ajusta como se muestra en este perfil Circuit 2 Usted configura la inclinaci n m xima y la cinta para correr se ajusta como se muestra en este perfil Puede ajustar la velocidad manualmente Circuit 3 solamente modelo 860 El perfil Incline se muestra en el men Program Selection Despu s de configurar el tiempo puede configurar la inclinaci n m xima o velocidad m xima y la cinta para correr se ajusta como se muestra en estes perfiles Incline Inclinaci n Velocidad HH AAN Pursuit 1 Usted configura la velocidad m xima y la cinta para correr se ajusta como se muestra en este perfil Pursuit 2 Usted configura la inclinaci n m xima y la cinta para correr se ajusta como se muestra en este perfil Puede ajustar la velocidad manualmente Pursuit 3 solamente modelo 860 El perfil Incline se muestra en el men Program Selection Despu s de configurar el tiempo puede configurar la inclinaci n m xima o velocidad m xima y la cinta para correr se ajusta como se muestra en estes perfiles Incline Inclinaci n Velocidad AAN W O fli l W O f WH MAA AAN W O fW WH lil Calorie Goal El programa Calorie Goal le permite establecer la cantidad de calor as que desea quemar durante el entrenamiento Puede oprimir la tecla QUICK START para utilizar la configuraci n de calor as
6. 0 5 m a cada lado sta es la distancia de seguridad recomendada para tener acceso moverse y bajarse en caso de emergencia de la m quina Cuando la m quina est funcionando mantenga a otras personas fuera de esta rea e No haga un esfuerzo excesivo durante el ejercicio Opere la m quina de la manera como se describe en este manual e Lea comprenda y pruebe el procedimiento de parada de emergencia antes del uso e Mantenga la banda de deslizamiento limpia y seca e No se pare sobre la cubierta del motor o cubierta frontal de la m quina e Mantenga el cable alejado de las fuentes de calor y superficies calientes e No deje caer ni introduzca objetos en ning n orificio de la m quina e Conecte esta m quina a un tomacorriente que est correctamente conectado a tierra pida ayuda a un el ctrico licenciado 17 No la ponga en funcionamiento donde se est n utilizando productos en aerosol No permita que entre l quido al controlador electr nico Si esto ocurriera un t cnico especialista deber inspeccionar y probar la seguridad del controlador antes de su utilizaci n No retire la cubierta del motor de la m quina contiene voltajes peligrosos S lo el personal de asistencia t cnica calificado puede dar servicio a los componentes La instalaci n el ctrica de la residencia en que se utilizar la m quina debe cumplir los requisitos locales y provinciales aplicables Etiquetas de advertencias de seguridad y n mero de
7. No humedezca en exceso la consola Para limpiar la banda de deslizamiento voltee cuidadosamente la cinta para correr sobre un costado Use un pa o h medo para limpiar el lado interno de la banda Gire cuidadosamente a mano la banda a fin de limpiar toda su superficie Voltee cuidadosamente la cinta para correr de vuelta a su posici n vertical Ajuste de la tensi n de la banda Si la banda de deslizamiento comienza a resbalar durante el uso es necesario ajustarle la tensi n Su cinta para correr tiene pernos tensores en la parte trasera 1 Antes de ajustar la tensi n de la banda eche a andar la cinta para correr y configure la velocidad en 3 mph 2 Use una llave hexagonal de 6 mm para dar 1 2 vuelta a los pernos tensores izquierdo y derecho primero a uno y luego al otro hasta que la banda no resbale 35 3 Despu s de ajustar cada lado en 1 2 vuelta haga una prueba para ver si la banda ya no resbala Si a n resbala repita los pasos 2 y 3 Si gira un lado m s que el otro la banda comenzar a moverse hacia un lado de la cinta para correr y deber alinearla AVISO una excesiva tensi n de la banda causa una fricci n innecesaria y desgasta la banda el motor y las piezas electr nicas Alineaci n de la banda de deslizamiento Compruebe que la banda de deslizamiento est centrada en su cinta para correr en todo momento El estilo de correr y las superficies desniveladas pueden de
8. 85 M x 27 Operaciones Introducci n Consulte a su m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Deje de hacer ejercicios si siente dolor o presi n en el pecho si tiene dificultad para respirar o siente que va a desmayarse P ngase en contacto con su m dico antes de volver a usar la m quina Use los valores calculados o medidos por la computadora de la m quina s lo como referencia Aseg rese de que la cinta para correr se encuentre estable sobre una superficie dura limpia y a nivel con suficiente espacio libre para el entrenamiento Se recomienda colocar una estera de goma bajo la m quina para evitar las descargas electrost ticas y proteger el piso Revise la banda de deslizamiento para comprobar que est centrada y correctamente alineada Consulte el procedimiento para alinear la banda de deslizamiento en la secci n Mantenimiento de este manual Estire los m sculos antes de comenzar el entrenamiento 1 Conecte el cable el ctrico a un tomacorriente de pared CA correctamente conectado a tierra A Coloque el cable el ctrico a lo largo de la m quina a fin de dejar espacio libre para bajar de la m quina 2 Coloque el interruptor que hay en la parte delantera de la cinta para correr en la posici n On Cuando la consola pasa al Modo Ready la LCD doble se enciende totalmente durante 3 segundos y la consola emite un pitido Nota Sila llave de seguridad no est en el conector de llave de seguridad la pantalla d
9. cuando usted configura la opci n de unidades de medida en imperial inglesa o m trica Nota la velocidad inicial es 0 5 mph o 0 8 km h 24 Monitor remoto de frecuencia card aca Supervisar su frecuencia card aca es una de las mejores maneras de controlar la intensidad de su ejercicio Hay sensores de contacto para controlar la frecuencia card aca CHR instalados para enviar sus se ales de frecuencia card aca a la Consola La consola tambi n puede leer se ales de FC desde un transmisor de banda de pecho de frecuencia card aca La Consola muestra su frecuencia card aca en latidos por minuto BPM Si usted tiene un marcapasos u otro dispositivo electr nico implantado consulte a su m dico antes de usar una banda de pecho inal mbrica u otro monitor telem trico de la frecuencia card aca Nota Se incluye una banda de pecho de frecuencia card aca solamente con el modelo de cinta para correr 860 Banda de pecho Al usar la banda de pecho con transmisor de frecuencia card aca podr supervisar su frecuencia card aca en cualquier momento durante el entrenamiento El transmisor de frecuencia card aca est conectado a una banda de pecho que le permite mantener sus manos libres durante el entrenamiento Conecte el transmisor a la banda de pecho el stica Ajuste la longitud de la banda para que calce c modamente en su pecho Asegure la banda alrededor de su pecho justo debajo de los m sculos del pec
10. de frecuencia card aca MFC Consulte a su m dico antes de comenzar un programa de ejercicios Deje de hacer ejercicios si siente dolor o presi n en el pecho si tiene dificultad para respirar o siente que va a desmayarse P ngase en contacto con su m dico antes de volver a usar la m quina Use los valores calculados o medidos por la computadora de la m quina s lo como referencia Calor as El campo de la pantalla CALORIES CALOR AS muestra las calor as estimadas que usted ha quemado durante el ejercicio Si no se define una meta de calor as para el programa de entrenamiento actual el valor de la pantalla se inicia en cero y sigue subiendo hasta que termina el entrenamiento Si el entrenamiento tiene una meta de calor as la pantalla se inicia al valor preestablecido y hace una cuenta regresiva hasta llegar a cero Speed Pace Time El campo de la pantalla SPEED PACE TIME muestra la velocidad de la m quina en kil metros por hora km h o millas por hora mph durante 10 segundos y luego el ritmo en minutos por milla o minutos por km durante 10 segundos Principales funciones Las teclas multifunci n de la consola le permiten ajustar la configuraci n de la m quina seleccionar programas de ejercicio e ingresar datos de configuraci n de usuario para que la consola calcule los datos de su entrenamiento La secci n Operaciones de este manual indica los procedimientos para usar las teclas en cada modo de Operaciones INCLIN
11. de su entrenamiento haga una pausa en el entrenamiento y mantenga oprimida la tecla ENTER RESET durante 3 segundos La consola muestra los datos Oprima la tecla STOP durante 3 segundos para volver al Modo Ready Nota si est en el Programa Manual Quick Start o no pas por el perfil de usuario para seleccionar su entrenamiento no se guardan los datos del entrenamiento e Para desechar los datos del entrenamiento mantenga oprimida la tecla STOP durante 3 segundos o bien oprima STOP y ENTER RESET La consola vuelve al Modo Ready Programas de perfil Despu s seleccionar su programa puede configurar el tiempo dentro de una gama de 10 00 a 99 00 O bien puede oprimir la tecla QUICK START para usar el tiempo predeterminado de 24 00 Course 1 Usted configura la velocidad m xima y la cinta para correr se ajusta como se muestra en este perfil Puede ajustar la inclinaci n manualmente Course 2 Usted configura la inclinaci n m xima y la cinta para correr se ajusta como se muestra en este perfil Puede ajustar la velocidad manualmente JEJEJE JL JL JE JL JL JL JL JL ES Course 3 solamente modelo 860 El perfil Incline se muestra en el men Program Selection Despu s de configurar el tiempo puede configurar la inclinaci n m xima o velocidad m xima y la cinta para correr se ajusta como se muestra en estes perfiles Incline Inclinaci n Velocidad JEJE JE JL jJ JE JCO JTC J jJ JC Circuit 1
12. el entrenamiento influya en la disminuci n de la frecuencia card aca m xima Personas de la misma edad pueden tener diferentes frecuencias card acas m ximas Es m s preciso determinar este valor someti ndose a un test de estr s que usar una f rmula relacionada con la edad Su frecuencia card aca en reposo se ve influenciada por el entrenamiento de resistencia El adulto t pico tiene una frecuencia card aca en reposo de unos 72 LPM mientras que los corredores con entrenamientos intensos pueden tener 40 LPM o menos La siguiente tabla de frecuencia card aca muestra una estimaci n sobre qu zona de frecuencia card aca HRZ es eficaz para quemar grasa y mejorar el sistema cardiovascular Por lo tanto las condiciones f sicas var an y su zona de frecuencia card aca podr a ser varios latidos mayor o menor que el valor que se muestra El procedimiento m s eficaz para quemar grasa durante el ejercicio es comenzar a un ritmo lento y aumentar gradualmente la intensidad hasta que su frecuencia card aca alcance entre el 60 y el 85 de su frecuencia card aca m xima Contin e a ese ritmo manteniendo su frecuencia card aca en esa zona objetivo durante m s de 20 minutos Mientras m s tiempo mantenga su frecuencia card aca m s grasa quemar su cuerpo El gr fico es una pauta resumida que describe las frecuencias card acas objetivo generales sugeridas en funci n de la edad Tal como se indic antes su frecuencia card aca ptima pu
13. en caso de que el bloqueo de la cinta para correr no est activado 39 4 Incline cuidadosamente la armaz n de base de la cinta para correr plegada una peque a distancia hacia atr s sobre las ruedas de transporte No use la consola ni los manubrios para levantar o mover la cinta para correr La cinta para correr puede da arse Mant ngase alejado del trayecto de movimiento de la plataforma levantada 5 Haga rodar la m quina sobre las ruedas de transporte hasta su nueva ubicaci n AVISO Mueva la m quina con cuidado para que no golpee otros objetos Ello puede da ar la operaci n de la consola 6 Antes de utilizar la m quina consulte el procedimiento Desplegado de la cinta para correr en este manual Soluci n de problemas Condici n Problema Para comprobar Soluci n La unidad no se enciende o inicia Tomacorriente Compruebe que el tomacorriente CA funciona correctamente Para verificarlo conecte otro artefacto por ejemplo una l mpara al tomacorriente Si el tomacorriente est conectado a un interruptor de luz compruebe que la luz se enciende Si el tomacorriente no est funcionando encuentre otro que funcione El cable el ctrico no est enchufado Aseg rese de que el cable el ctrico est firmemente conectado a un tomacorriente de pared que no sea de circuito de tierra GFI Interruptor apagado Aseg rese de que el interruptor de encendido en la parte delantera de la unidad est en la pos
14. para correr ajuste las dos patas que hay bajo la parte delantera de la armaz n de base O O Levante un lado de la m quina y gire la pata hacia la derecha para acortarla o hacia la izquierda para alargarla Si es necesario ajuste la pata del otro lado WI c Ca nm 16 Recomendaciones importantes sobre seguridad A Indica una situaci n potencialmente peligrosa que si no se evita podr a producir lesiones graves o la muerte Antes de usar este equipo obedezca las siguientes advertencias Para reducir el riesgo de quemaduras descargas el ctricas o lesiones a las personas lea y comprenda todo el Manual del usuario De no seguir estas instrucciones se podr a producir una descarga el ctrica grave o posiblemente mortal u otra lesi n grave Conserve el Manual del usuario para futuras consultas Lea y comprenda todas las advertencias sobre esta m quina Si en alg n momento una de las etiquetas autoadhesivas de advertencia se suelta queda ilegible o se desplaza comun quese con el Servicio al cliente de Nautilus para reemplazarla ESAI Para reducir el riesgo de descarga el ctrica siempre desenchufe el cable de alimentaci n el ctrica y espere 5 minutos antes de limpiar dar mantenimiento o reparar la m quina e Nose debe permitir que los ni os se acerquen o usen la m quina Las piezas u otras caracter sticas de la m quina en movimiento pueden ser peligrosas para los ni os e Consulte a su m dico antes d
15. tomacorriente con conexi n a tierra no a un Interruptor de circuito por falla de puesta a tierra GFI No conecte la m quina con cintas para correr a un tomacorriente de GFI Para determinar si el tomacorriente o interruptor del circuito es GFI busque el bot n de prueba o de reinicio Si tiene el bot n de prueba o de reinicio significa que es un tomacorriente o interruptor de circuito GFI Incluida A Herramientas No incluida Y Elemento Cant Descripci n A B C D AINIDI Tornillos hexagonales de cabeza de bot n M10 x 60L preinstalados Tuercas de nylock M10 preinstaladas Tornillos hexagonales de cabeza plana M8 x 70L Tornillos de estrella Phillips M4 x 10 preinstalados modelo 840 Tornillos de estrella Phillips M4 x 10 preinstalados modelo 860 Pernos de estrella Phillips 8 x 1 2L preinstalados Tornillos hexagonales de cabeza de bot n M8 x 15L 2 preinstalados Arandelas M8 2 preinstaladas Piezas Elemento Cant Descripci n Armaz n Consola Paneles laterales de la consola 2 2 1 Cubiertas laterales solamente modelo 860 Cable de alimentaci n Cubiertas trasera solamente modelo 860 Ensamblaje 1 Despliegue la armaz n Nota Al elevar las verticales plegadas hasta su posici n sostenga una vertical 1A y la barra ergo 1B No acerque las manos al rea entre la barra ergo y la vertical Nota Se m
16. un representante de Nautilus consulte la p gina de contactos de este manual Para disminuir la posibilidad de deslizarse aseg rese de que el rea de plataforma no tenga grasa o aceite Limpie A cualquier exceso de aceite que haya en las superficies de la m quina Traslado y almacenamiento El mecanismo de plegado de su cinta para correr facilita el traslado de la m quina y reduce la cantidad de espacio necesario para su almacenamiento Plegado de la cinta para correr 1 Aseg rese de que el interruptor est en Off y desconecte el cable el ctrico Nunca levante la parte delantera de la m quina para moverla o transportarla Las partes giratorias pueden aplastarlo y provocarle lesiones 2 Aseg rese de que haya suficiente espacio libre encima y alrededor de la cinta para correr Aseg rese de que no haya objetos que puedan derramarse o bloquear la posici n totalmente plegada 3 Ponga ambas manos debajo de la barra de apoyo que hay bajo la parte posterior de la banda de deslizamiento Levante la plataforma hacia adelante hasta el final y compruebe que el elevador hidr ulico quede correctamente bloqueado en su lugar 37 Use t cnicas de izamiento y precauciones de seguridad apropiadas Doble rodillas y codos mantenga la espalda A recta y jale hacia arriba igualmente con ambos brazos No use la banda de deslizamiento ni el rodillo posterior para levantar la cinta para correr Esas piezas no se bloquean en su lugar Usted pued
17. 0 lbs 136 kg 8 Reemplace las etiquetas de Advertencia que se hayan da ado est n legibles o se hayan desprendido 2 WARNING Do not lift or move from this end rotating parts can pinch or crush ADVERTENCIA No levante ni mueva la m quina desde este extremo ya que las piezas giratorias lo pueden apretar o aplastar 3 N mero de serie Registre el n mero de serie en la p gina de Contactos al final de este manual Instrucciones para la conexi n a tierra Este producto se debe conectar a tierra Si presenta fallas o deja de funcionar la conexi n a tierra ofrece el trayecto de menor resistencia a la corriente el ctrica a fin de disminuir el riesgo de descarga el ctrica El cable el ctrico posee un conductor de conexi n a tierra del equipo y un enchufe de conexi n a tierra El enchufe se debe conectar a un tomacorriente que est correctamente instalado y conectado a tierra El cableado el ctrico debe cumplir los requisitos locales y provinciales aplicables APELIGRO Una incorrecta conexi n del conductor de conexi n a tierra del equipo puede producir un riesgo de descarga el ctrica Si no est seguro de que la m quina est correctamente conectada a tierra consulte a un el ctrico licenciado No cambie el enchufe de la m quina si no calza en el tomacorriente haga que un el ctrico licenciado instale un tomacorriente correcto Se recomienda usar un circuito dedicado para esta m quina Estoi significa que haya ning n otro eq
18. Bump puede mejorar la conducci n Estos productos est n disponibles en la Web en las farmacias o en las grandes tiendas de acondicionamiento del estado f sico Humedezca el rea de contacto con la piel de la banda de pecho Apague cualquier televisor radio AM microondas o computadora en un radio de 6 pies 2 metros de la cinta para correr Pruebe la banda de pecho con otro dispositivo de HRM como un reloj de HR o una m quina de gimnasio Si el transmisor tiene buen contacto con la piel y a n as no env a una se al de HR reemplace el transmisor de la banda de pecho Si se sabe que la banda de pecho funciona con otros dispositivos y no hay fuentes de interferencia presentes o la consola se prueba con un simulador de pulso y no recibe la se al pida a Servicio al Cliente un receptor de HR de reemplazo Compruebe que la m quina est nivelada Consulte el procedimiento de nivelaci n de la m quina en este manual El motor suena forzado o ocurre un error El La banda de deslizamiento vacila o resbala durante el uso La banda se detiene durante el uso Tensi n y alineaci n de la banda de deslizamiento Lubricaci n con silicona en la banda de deslizamiento Tensi n de la banda Llave de seguridad Sobrecarga del motor 42 Compruebe que la banda de deslizamiento est centrada y la tensi n sea correcta Consulte los procedimientos para ajustar la tensi n y la alineaci n de la banda en
19. CT USER HEIGHT Seleccione altura del usuario y la pantalla TIME muestra 5 07 5 pies 7 pulg o 179 cm Use las teclas 4 y v para ajustar el valor de altura predeterminado y oprima la tecla ENTER RESET para registrar su selecci n La gama disponible es 4 03 a 6 07 130 a 240 cm Nota si cambia el valor de altura o sexo de un perfil de usuario que ya ten a datos de entrenamiento guardados se borra el historial de entrenamiento 4 La pantalla de programa muestra SELECT USER WEIGHT Seleccione peso del usuario y la pantalla TIME muestra 150 70 peso predeterminado Use las teclas 4 y y para ajustar el valor de peso y oprima la tecla ENTER RESET para registrar su selecci n La gama disponible es 50 a 400 Ib 23 a 180 kg 5 La pantalla de programa muestra SELECT USER SEX Seleccione sexo del usuario y la pantalla TIME muestra M masculino valor predeterminado Use las teclas 4 y y para establecer el valor de pantalla en F femenino o M masculino y oprima la tecla ENTER RESET para registrar su selecci n 6 La pantalla de programa muestra el nombre del primer programa en el men Program Selection Consulte la secci n Configuraci n del programa en este manual Modo Workout Para iniciar su programa de entrenamiento a partir del modo Program Setup o User Setup oprima la tecla QUICK START El programa usar los valores de datos que usted estableci durante la configuraci n Si el programa necesita m s datos para calcular l
20. E v Presione las teclas hacia arriba o y hacia abajo para e Ajustar la inclinaci n en incrementos de 1 e Ajustar los valores de datos para la configuraci n de usuario COURSES PROFILES Presione la tecla COURSES PROFILES para ir al men Program Selection Selecci n de programa STOP e Presione la tecla STOP para hacer una pausa en su entrenamiento e Mantenga presionada la tecla STOP durante 3 segundos para detener el entrenamiento y volver al modo Ready sin guardar los datos del entrenamiento Fan Presione una vez el bot n para una velocidad baja Presi nelo de nuevo para una velocidad alta Presi nelo una vez m s para apagarlo 23 ENTER RESET e Haga una selecci n en el men Program Selection e Seleccione los valores de datos para la configuraci n de usuario o la configuraci n del programa de ejercicio e Alhacer una pausa en el entrenamiento mantenga presionada la tecla ENTER RESET durante 3 segundos para guardar los datos del entrenamiento QUICK START Start SPEED v e Cuando la consola est en modo Ready presione la tecla QUICK START para iniciar el Programa Manual e Despu s de hacer su selecci n en el men Program Selection presione la tecla QUICK START para iniciar el programa Presione las teclas 4 hacia arriba o y hacia abajo para 2 4 6 8 e Ajustar la velocidad en incrementos de 0 1 mph o 0 1 km h e Ajustar los valores de datos para la configuraci n
21. ETL Cumple con ANSI UL1647 4 ED Certificado seg n CAN CSA C22 2 N 68 92 RoHS Requerimientos de energ a Tomacorriente conectado a tierra no GFl de 120VAC 15A 60Hz circuito dedicado Tama o de la plataforma Banda Monitor de frecuencia card aca Banda de pecho de frecuencia card aca Pantalla Ventilador incorporado Antes del ensamblaje 20 x 58 51 x 147 cm 2 hebras Contacto Telemetr a S Pantalla LCD con luz de fondo 3 velocidades Seleccione el rea donde va a instalar y hacer funcionar la m quina Para una operaci n segura la ubicaci n debe estar en una superficie resistente y nivelada Disponga de un rea de entrenamiento de m nimo 201 x 71 5 1m x 1 8m Siga las siguientes instrucciones b sicas cuando ensamble su m quina 1 Lea y aprenda las Instrucciones de seguridad importantes antes de ensamblar 2 Re na las piezas necesarias para cada paso del ensamblado 3 Con las llaves recomendadas apriete los pernos y tuercas hacia la derecha en direcci n de las manecillas del reloj y hacia la izquierda contra la direcci n de las manecillas del reloj salvo que se instruya otra cosa 4 Al unir 2 piezas levante suavemente y mire a trav s de los orificios de los pernos con el fin insertar el perno a trav s de los orificios 5 El ensamblaje requiere 2 personas Nota La m quina con cintas para correr est dise ada para ser enchufada nicamente a un
22. TRIA SUIZA Nautilus International GmbH Albin K bis Str 4 51147 K ln Tel 49 02203 2020 0 Fax 49 02203 2020 45 45 Nautilus Switzerland SA Rue Jean Prouv 6 CH 1762 Givisiez Tel 41 26 460 77 66 Fax 41 26 460 77 60 REINO UNIDO Nautilus UK Ltd 4 Vincent Avenue Crownhill Milton Keynes Bucks MK8 0AB Tel 44 1908 267 345 Fax 44 1908 267 345 SCHWINN FITNESS Impreso en Taiw n Nautilus Bowflex Schwinn Fitness Universal
23. a del perfil muestra un intervalo 1 12 del tiempo total del programa Cuanto m s alta sea la columna mayor ser la inclinaci n y o la velocidad para ese intervalo La columna parpadeante muestra su intervalo actual Total Time El campo de la pantalla TOTAL TIME muestra la cuenta del tiempo del entrenamiento Si no se define un tiempo preestablecido para el programa de entrenamiento actual el valor de la pantalla se inicia en cero y sigue subiendo hasta que termina el entrenamiento El tiempo m ximo es 99 59 22 Si el entrenamiento tiene un tiempo preestablecido la pantalla se inicia al valor preestablecido y hace una cuenta regresiva hasta llegar a cero La pantalla muestra la cuenta total del tiempo de entrenamiento y luego la cuenta del tiempo del intervalo actual Distancia El campo de la pantalla DISTANCE DISTANCIA muestra la cuenta de la distancia millas o kil metros del entrenamiento Si no se define una meta de distancia para el programa de entrenamiento actual el valor de la pantalla se inicia en cero y sigue subiendo hasta que ste termina Si el entrenamiento tiene una meta de distancia la pantalla se inicia al valor preestablecido y hace una cuenta regresiva hasta llegar a cero Incline El campo de la pantalla INCLINE muestra la inclinaci n de la cinta para correr en porcentaje de elevaci n Pulso El campo de la pantalla Pulso muestra la frecuencia card aca en latidos por minuto LPM que proviene del monitor
24. cia card aca objetivo del 85 de su frecuencia card aca m xima a partir de su edad y otros datos de su perfil de usuario A Consulte a un m dico antes de comenzar a ejercitarse en esta zona de frecuencia card aca 33 Puede oprimir la tecla QUICK START para utilizar la frecuencia card aca calculada y el tiempo predeterminado y comenzar el entrenamiento O puede oprimir ENTER RESET para ajustar su entrenamiento 1 Use las teclas 4 y v para ajustar el valor TARGET BPM BPM objetivo Luego oprima la tecla OUICK START para comenzar el entrenamiento u oprima ENTER RESET para continuar la configuraci n del programa 2 Use las teclas 4 y v para ajustar el valor TIME Tiempo Luego oprima la tecla QUICK START para comenzar el entrenamiento 34 Mantenimiento El equipo se debe revisar permanentemente para ver si est da ado o hay que hacerle reparaciones El propietario es A responsable de asegurar el mantenimiento permanente de la m quina Los componentes da ados o gastados se deben reemplazar inmediatamente o el equipo se tiene que retirar de servicio hasta que se repare Para mantener y reparar el equipo s lo se deben usar componentes suministrados por el fabricante Este producto su embalaje y componentes contienen productos qu micos que en el Estado de California se sabe que producen c ncer malformaciones de nacimiento y da os reproductivos Este aviso se proporciona conforme a la Proposici n 65 de California Si desea i
25. de usuario e Recorrer las opciones de los men s Program Selection o Service Servicio Para cambiar la inclinaci n a uno de los niveles predeterminados presione la tecla correspondiente Teclas de inclinaci n predeterminada 2 4 6 8 durante el modo Workout Luego deber presionar la tecla ENTER RESET en menos de 5 segundos para aplicar la selecci n Para cambiar la velocidad a uno de los niveles predeterminados presione la tecla correspondiente Teclas de velocidad predeterminada durante el modo Workout Por ejemplo si presiona 2 la velocidad de la cinta para correr se ajusta a 2 mph o 2 km h Luego deber presionar la tecla ENTER RESET en menos de 5 segundos para aplicar la selecci n Cambio de unidades de medida imperial inglesa m trica Para cambiar las unidades de medida de velocidad distancia y peso a imperial inglesa o m trica 1 Mantenga oprimidas la tecla STOP y la tecla SPEEDA hacia arriba durante 5 segundos para pasar al Modo Engineering 2 Oprima dos veces la tecla ENTER RESET La pantalla de la consola muestra KM para unidades m tricas o MILES para unidades imperiales inglesas 3 Toque las teclas 4 hacia arriba o y hacia abajo para ver las opciones de medidas 4 Oprima la tecla ENTER RESET para establecer su selecci n 5 Oprima dos veces la tecla ENTER RESET para volver a la pantalla principal e iniciar su entrenamiento Las teclas de velocidad predeterminada tambi n cambian
26. e comenzar un programa de ejercicios Deje de hacer ejercicios si siente dolor o presi n en el pecho si tiene dificultad para respirar o siente que va a desmayarse P ngase en contacto con su m dico antes de volver a usar la m quina Use los valores calculados o medidos por la computadora de la m quina s lo como referencia e Antes de cada uso revise si hay da os en el cable el ctrico conector de alimentaci n piezas sueltas o se ales de desgaste en la m quina No la use si presenta esas condiciones P ngase en contacto con el Servicio al cliente de Nautilus para obtener informaci n sobre la reparaci n de la m quina e L mite de peso m ximo del usuario 300 Ibs 136 kg No la use si excede este peso e Esta m quina es s lo para uso dom stico e No use ropa suelta ni joyas Esta m quina contiene piezas m viles No introduzca los dedos ni otros objetos en las piezas m viles del equipo de ejercicio e Use siempre un par de zapatillas atl ticas con suela de goma al usar esta m quina No use la m quina descalzo o solamente en calcetines e Coloque y opere esta m quina sobre una superficie horizontal s lida y nivelada e Tenga cuidado al subirse y al bajarse de la m quina Antes de caminar en la banda de deslizamiento use los posapies provistos para mayor estabilidad e No opere esta m quina en lugares al aire libre h medos o mojados e Deje un espacio despejado de al menos 79 2 m detr s de la m quina y de 19 5
27. e programa muestra Safe key y la pantalla digital muestra 3 Ponga la llave de seguridad magn tica en el conector de llave de seguridad redondo que hay en la parte inferior de la consola Cuando la llave de seguridad est en el conector de llave de seguridad la pantalla de programa muestra Welcome y la pantalla digital muestra 0 La consola est lista para que usted vaya al Modo Quick Start o al Modo Program Setup 4 Cuando eche a andar la cinta para correr apoye ambos pies en las barras laterales posapies Eche a andar la cinta para correr a baja velocidad y pise con cuidado la banda de deslizamiento Use siempre los manubrios al abordar la cinta para correr o al bajarse de ella as como al cambiar de velocidad o inclinaci n 5 Camine lentamente para calentarse y aumente en forma gradual la intensidad del entrenamiento Quick Start Programa Manual 1 Sujete a su ropa la llave de seguridad magn tica y ponga la llave en el conector de llave de seguridad Si la llave sale del conector de llave de seguridad la cinta para correr se apaga inmediatamente por su seguridad 2 Oprima la tecla Ouick Start La pantalla de la consola hace un conteo descendente durante 3 segundos y luego inicia el Programa Manual a 0 5 mph 0 8 km h 3 Para aumentar la velocidad oprima la tecla Speed 4 hacia arriba Cada vez que usted oprime la tecla Speed 4 la velocidad aumenta en 0 1 mph o 0 1 km h Para reducir la vel
28. e resultar lesionado o se puede da ar la m quina 4 Aseg rese de que el mecanismo de bloqueo est activado Empuje cuidadosamente hacia atr s la cinta para correr y compruebe que no se mueve Al hacerlo mant ngase alejado del trayecto de movimiento en caso de que el bloqueo de la cinta para correr no est activado TE a No se apoye en la cinta para correr cuando est plegada No le ponga encima objetos que la puedan desestabilizar o hacer caer No conecte el cable el ctrico ni trate de hacer funcionar la cinta para correr en posici n plegada Desplegado de la cinta para correr 1 Aseg rese de tener espacio suficiente para poner la cinta para correr horizontal Mantenga un espacio libre m nimo detr s de la m quina de 79 2 m y de 19 5 0 5 m a cada lado sta es la distancia de seguridad recomendada para tener acceso moverse y bajarse en caso de emergencia de la m quina 2 Aseg rese de que no haya objetos sobre o alrededor de la cinta para correr que puedan derramarse o bloquear la posici n totalmente desplegada 3 Empuje ligeramente hacia adelante la cinta para correr hacia la consola Con el pie izquierdo empuje ligeramente hacia adelante la parte superior del elevador hidr ulico hasta que se suelte el tubo de bloqueo y usted pueda separar la plataforma de la consola Tenga arriba el trasero de la plataforma y p rese al lado de la m quina Mant ngase alejado del trayecto de m
29. ede ser m s alta o m s baja Consulte a su m dico para conocer su zona de frecuencia card aca objetivo individual 26 Nota Al igual que con todos los ejercicios y reg menes de estado f sico use siempre su mejor criterio cuando aumente el tiempo o la intensidad del ejercicio Frecuencia card aca objetivo para quemar grasa 250 196 eN E 8 ES 176 171 LPM de 167 162 A O O Es frecuencia 154 59 e e a 150 A Pi o card aca latidos por leo G minuto 100 H 103 100 97 e NO 94 91 88 50 0 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 64 65 69 70 Edad Frecuencia card aca m xima 0 Zona de frecuencia card aca objetivo mant ngase dentro de este rango para quemar grasa de manera ptima Programas de ejercicios Cinta para correr Schwinn 840 Quick Start Programa Manual Programas de perfil e 2 cursos e 2 circuitos e 2 seguimientos Calorie Goal Calor as objetivo 5K Course Curso 10K Course Curso 1 Programa especial del usuario Control de la frecuencia card aca e Target HR FC objetivo Cinta para correr Schwinn 360 Quick Start Programa Manual Programas de perfil e 3 cursos e 3 circuitos e 3 seguimientos Calorie Goal Calor as objetivo 5K Course Curso 10K Course Curso 2 Programas especiales del usuario Control de la frecuencia card aca e Target HR FC objetivo e 65 M x e 75 M x e
30. ente la consola debe ser capaz de leer la informaci n de frecuencia card aca desde los sensores de CHR o HRM Un programa de frecuencia card aca objetivo usa el valor de BPM que usted especifica en la configuraci n del programa Otros programas de HRC usan zonas de frecuencia card aca que son un porcentaje de la frecuencia card aca m xima calculada a partir de su edad y otros datos de configuraci n Nota Los programas de zonas de frecuencia card aca solamente est n disponibles para la cinta para correr SchwinnO 860 Para obtener mayores detalles sobre las zonas de preparaci n f sica consulte la informaci n sobre preparaci n f sica en nuestro sitio Web www schwinnfitness com Frecuencia card aca objetivo El programa calcula una frecuencia card aca objetivo a partir de su edad y otros datos de su perfil de usuario Puede oprimir la tecla QUICK START para utilizar la frecuencia card aca calculada y el tiempo predeterminado y comenzar el entrenamiento O puede oprimir ENTER RESET para ajustar su entrenamiento de Frecuencia card aca objetivo 1 Use las teclas 4 y y para ajustar el valor TARGET BPM LPM objetivo Luego oprima la tecla QUICK START para comenzar el entrenamiento u oprima ENTER RESET para continuar la configuraci n del programa 2 Use las teclas 4 y v para ajustar el valor TIME Tiempo Luego oprima la tecla QUICK START para comenzar el entrenamiento Programa de 65 de frecuencia card aca El programa calc
31. este manual Aplique silicona a la superficie interior de la banda de deslizamiento Consulte el procedimiento de lubricaci n con silicona de la banda en este manual Ajuste la tensi n de la banda en la parte posterior de la m quina Consulte el procedimiento para ajustar la tensi n de la banda en este manual Introduzca la llave de seguridad en la consola Vea el procedimiento de parada de emergencia en la secci n Recomendaciones importantes sobre seguridad de este manual La unidad puede estar sobrecargada y consumir demasiada corriente lo que provoca el apagado para proteger el motor Consulte el calendario de mantenimiento para lubricar la banda Compruebe que tensi n de la banda de deslizamiento es correcta y reinicie la unidad Contactos NORTEAM RICA SERVICIO AL CLIENTE Tel 800 605 3369 Correo electr nico customerserviceOschwinnfitness com SEDE CORPORATIVA Nautilus Inc World Headquarters 16400 SE Nautilus Drive Vancouver WA USA 98683 Tel 800 NAUTILUS 628 8458 ASIA PAC FICO Y AM RICA LATINA SERVICIO AL CLIENTE Tel 360 859 5180 Fax 360 859 5197 Correo electr nico technics APLAOnautilus com Num ro de s rie Fecha de compra EUROPA MEDIO ORIENTE Y FRICA SERVICIO INTERNACIONAL AL CLIENTE Nautilus International GmbH Albin K bis Str 4 51147 K ln Tel 49 02203 2020 0 Fax 49 02203 2020 45 45 Correo electr nico technicsQOnautilus com ALEMANIA y AUS
32. ho y abr chela 25 Despegue el transmisor de su pecho y humedezca las dos reas de electrodos acanaladas de la parte posterior Compruebe que las reas humedecidas de electrodos est n colocadas firmemente contra su piel N tn El transmisor enviar su frecuencia card aca al receptor de la m quina y mostrar sus latidos por minuto BPM Siempre retire el transmisor antes de limpiar la banda de pecho Limpie regularmente la banda de pecho con jab n suave y agua y s quela bien El sudor residual y la humedad mantienen activo el transmisor y agotar n su bater a Nota no utilice abrasivos ni productos qu micos como lana de acero o alcohol para limpiar la banda de pecho ya que pueden causar un da o permanente a los electrodos Si la consola muestra un valor de frecuencia card aca de 0 el transmisor no est enviando una se al Aseg rese de que las reas de contacto texturadas de la banda de pecho hagan contacto con su piel Es posible que deba humedecerlas levemente Si no obtiene se al o necesita asistencia adicional comun quese con un representante de Nautilus C lculos de frecuencia card aca La frecuencia card aca m xima generalmente disminuye con la edad comenzando con unos 220 latidos por minuto LPM en la ni ez hasta llegar a unos 160 LPM a los 60 a os Esta ca da de la frecuencia card aca en general es lineal con una disminuci n de aproximadamente 1 LPM por a o No hay indicios de que
33. ici n ON 40 La lectura de velocidad no es exacta La unidad funciona pero la frecuencia card aca no se despliega No hay lectura de frecuencia card aca al usar la banda de pecho Banda de deslizamiento no alineada Llave de seguridad no introducida Pantalla configurada en la unidad de medida equivocada inglesa m trica Llave de seguridad Conexi n del cable de frecuencia card aca a la consola Empu adura del sensor Manos secas o con callosidades Contacto del transmisor con la piel Interferencia electromagn tica Transmisor de la banda de pecho Receptor de HR Nivelaci n de la m quina 41 Introduzca la llave de seguridad en la consola Vea el procedimiento de parada de emergencia en la secci n Recomendaciones importantes sobre seguridad de este manual Cambie la visualizaci n para que muestre las unidades correctas Retire la llave de seguridad Ponga la llave en el conector de llave de seguridad de la consola Aseg rese de que el cable est firmemente conectado a la consola All wires in cable should be intact If any are cut or crimped replace cable Aseg rese de que las manos est n centradas en los sensores de frecuencia card aca Las manos deben permanecer fijas con una presi n relativamente igual aplicada a cada lado Los sensores pueden tener problemas con las manos secas o con callosidades Una crema conductora a base de electrodos tal como Signacreme o Buh
34. nformaci n adicional consulte nuestra p gina Web en www nautilus com prop65 Diariamente Antes de cada uso revise si hay piezas sueltas rotas da adas o gastadas No use la m quina si presenta alguna de estas condiciones Semanalmente Verifique que el rodillo funcione correctamente Limpie la m quina de polvo tierra o suciedad No use un limpiador automotriz No retire la cubierta del motor de la m quina contiene voltajes peligrosos S lo el personal de asistencia t cnica calificado puede dar servicio a los componentes Mensualmente m aseg rese de que todos los pernos y tornillos est n firmemente apretados Apriete si es necesario Trimestralmente 0 bien despu s de 50 horas lubrique la banda de deslizamiento AVISO Para evitar da os en la cubierta de la m quina o consola no las limpie con un solvente a base de petr leo cuando deba hacerlo Evite que se acumule mucha humedad sobre la consola Limpieza APELIGRO Para reducir el riesgo de descarga el ctrica siempre desenchufe el cable el ctrico y espere 5 minutos antes de limpiar dar mantenimiento o reparar esta m quina Limpie la cinta para correr despu s de cada uso para mantenerla limpia y seca A veces puede ser necesario usar un detergente suave para eliminar toda la suciedad y sal de la banda de las piezas pintadas y de la pantalla AVISO para evitar da os al acabado de la m quina o consola no las limpie con un solvente a base de petr leo
35. ocidad oprima la tecla Speed v hacia abajo Hay cuatro teclas de velocidad predefinida que puede oprimir en cualquier momento durante un entrenamiento Las teclas de velocidad predefinida est n marcadas como 2 4 6 y 8 Esto significa que si usted oprime 2 la velocidad se ajusta a 2 mph o 2 km h 4 Para aumentar la inclinaci n oprima la tecla Incline 4 hacia arriba Cada vez que usted oprime la tecla Incline 4 la inclinaci n aumenta un nivel Para reducir la inclinaci n oprima la tecla Speed v hacia abajo Hay cuatro teclas de inclinaci n predefinida que puede oprimir en cualquier momento durante un entrenamiento Las teclas de inclinaci n predefinida est n marcadas como 2 4 6 y 8 5 El tiempo transcurre en conteo ascendente para el Programa Manual El tiempo m ximo es 99 59 Configuraci n del programa Cuando la consola est en Modo Ready oprima la tecla COURSES PROFILES para ir al men Program Selection Use las teclas 4 y 28 v para recorrer el men hasta encontrar una opci n de programa y oprima la tecla ENTER RESET para registrar su selecci n Si desea guardar los datos de resultados de su entrenamiento en su perfil de usuario vaya primero a su perfil de usuario y luego opere el programa de entrenamiento Nota Para configurar un perfil de usuario vaya a la opci n USER y consulte la secci n Configuraci n de usuario de este manual Despu s de cada paso en la configuraci n del programa puede oprimi
36. os resultados del entrenamiento usar valores predeterminados para esos datos por ejemplo Edad 30 Cuando usted oprime la tecla QUICK START la consola pasa al Modo Workout y se inicia un conteo descendente de 3 segundos La pantalla de programa muestra 3 2 1 y el timbre hace el sonido bip bip bip Entonces comienza a operar el programa de entrenamiento Si no se ha establecido un valor de tiempo la pantalla TIME inicia un conteo descendente desde 24 00 valor predeterminado Los conteos de distancia y calor as ascienden a partir de cero El timbre hace un sonido bip cuando termina el per odo de entrenamiento La LCD muestra los datos del entrenamiento durante 30 segundos aproximadamente Los datos mostrados son la velocidad promedio tiempo total distancia total y calor as solamente para este entrenamiento La pantalla de programa muestra END 29 La consola vuelve autom ticamente al Modo Ready despu s de 30 segundos o bien usted puede oprimir cualquier tecla para volver al Modo Ready Pausa del entrenamiento Para hacer una pausa en el entrenamiento oprima la tecla STOP Para reiniciar el entrenamiento oprima la tecla QUICK START Cuando el entrenamiento est en pausa y no hay actividad durante 5 minutos la consola vuelve al Modo Ready y no se guardan los datos del entrenamiento Detenci n del entrenamiento Para detener el entrenamiento antes de que termine el per odo de entrenamiento e Para guardar los datos
37. ovimiento de la plataforma 38 4 El elevador hidr ulico est configurado para caer ligeramente sin ayuda Sin embargo le recomendamos sostener la plataforma hasta aproximadamente 2 3 del movimiento hacia abajo Aseg rese de emplear la t cnica de izamiento correcta doble las rodillas y mantenga recta la espalda Es posible que la plataforma caiga r pidamente en la ltima parte del movimiento Traslado de la cinta para correr La m quina puede ser trasladada por una o m s personas Tenga cuidado al mover la m quina La cinta para correr es pesada y puede ser inc moda Aseg rese de tener la fuerza f sica suficiente para mover la m quina Si es necesario h galo con otra persona 1 Aseg rese de que el interruptor est en Off y de que el cable el ctrico est desconectado Nunca levante la parte delantera de la m quina para moverla o transportarla Las partes giratorias pueden aplastarlo y provocarle lesiones 2 Antes de mover la cinta para caminar debe plegarla Nunca mueva la cinta para caminar si no est plegada Consulte el procedimiento Plegado de la cinta para correr en este manual No se apoye en la cinta para correr cuando est plegada No le ponga encima objetos que la puedan desestabilizar o hacer caer 3 Aseg rese de que el mecanismo de bloqueo est activado Empuje cuidadosamente hacia atr s la plataforma y compruebe que no se mueve Al hacerlo mant ngase alejado del trayecto de movimiento
38. predeterminada 500 Kcal y comenzar el entrenamiento O puede oprimir ENTER RESET para comenzar a configurar el programa Use las teclas 4 y y para ajustar el valor de CAL y luego oprima la tecla QUICK START para comenzar el entrenamiento La pantalla CALORIES comienza el conteo descendente desde el valor CAL establecido hasta cero Programas 5K 10K Los programas 5K y 10K le permiten establecer una meta de distancia para su entrenamiento Despu s de ingresar a la configuraci n del programa para seleccionar el programa 1 Para usar el valor de distancia predeterminado para su selecci n 5K o 10K seg n corresponda oprima la tecla QUICK START Para ajustar el valor Mile KM use las teclas 4 y v 2 Oprima la tecla QUICK START para comenzar el entrenamiento u oprima la tecla ENTER RESET para continuar la configuraci n del programa 3 Ajuste el valor de MAX Incline Inclinaci n m xima y oprima la tecla QUICK START 4 La pantalla DISTANCE comienza el conteo descendente desde el valor establecido para Mile KM hasta cero Programa especial del usuario Un programa especial del usuario le permite crear un entrenamiento con valores personalizados de tiempo velocidad o inclinaci n en las 12 columnas La consola guarda estos valores del programa en la memoria despu s de su configuraci n En el men Program Selection use las teclas 4 y y para recorrer el men hasta encontrar las opciones especiales del usuario CUSTOM USER 1 etc
39. quina en un espacio al aire libre o en un lugar mojado o h medo e Aseg rese de realizar el ensamblaje en un rea de trabajo adecuada alejada de los transe ntes y terceras personas e Algunos componentes de la m quina pueden ser pesados o delicados Solicite la ayuda de otra persona para realizar los pasos de ensamblaje de estas piezas No haga por s solo los pasos que implican levantar objetos pesados o hacer movimientos complejos e Coloque esta m quina sobre una superficie horizontal s lida y nivelada e Nointente cambiar el dise o ni la funcionalidad de esta m quina Podr a poner en riesgo la seguridad e invalidar la garant a e Sinecesita reemplazar piezas use s lo las piezas de repuesto y herrajes originales de Nautilus Si no se usan las piezas de repuesto originales se pueden provocar riesgos para los usuarios impedir que la m quina funcione correctamente o invalidar la garant a e Nouse ni ponga la m quina en servicio hasta que est completamente armada y haya sido revisada para comprobar su correcto funcionamiento seg n lo indicado en el Manual del usuario e lLeaycomprenda todo el Manual del usuario que se suministra con esta m quina antes de usarla Conserve el Manual del usuario y los Manuales de ensamblaje para futuras consultas Especificaciones Cinta para correr Schwinna 840 Dimensiones Largo Ancho Estatura Peso de la unidad ensamblada Plegada Peso al despacho Aprobaciones regulatorias
40. r la tecla ENTER RESET para ir al siguiente dato de su programa o bien oprimir la tecla QUICK START para ir al Modo Workout El programa usar valores predeterminados para los datos de configuraci n que no se especifiquen Si no se completa la configuraci n del programa y no hay actividad durante 5 minutos la consola vuelve al Modo Ready Configuraci n de usuario En el men Program Selection use las teclas 4 y y para recorrer el men hasta encontrar las opciones de usuario USER 1 etc Nota los diferentes modelos de m quinas pueden ofrecer diferentes n meros de perfiles de usuario Oprima ENTER RESET para seleccionar un perfil de usuario Puede usar las teclas A y y para ver los datos de entrenamiento de ese usuario si los hay o ir a un programa diferente Para borrar el perfil de usuario y el historial de entrenamiento oprima la tecla COURSES PROFILES 1 Oprima ENTER RESET para iniciar la configuraci n de usuario Nota despu s de cada paso en la configuraci n de usuario puede oprimir la tecla ENTER RESET para ir al siguiente dato del perfil de usuario o bien oprimir la tecla QUICK START para ir al Modo Workout 2 La pantalla de programa muestra SELECT USER AGE Seleccione edad del usuario y la pantalla TIME muestra 30 edad predeterminada Use las teclas 4 y y para ajustar el valor de edad y oprima la tecla ENTER RESET para registrar su selecci n La gama disponible es 13 a 70 3 La pantalla de programa muestra SELE
41. scentrar la banda Cuando la banda se descentra es necesario hacer ajustes menores a los dos pernos que hay en la parte trasera de la cinta para correr 1 Oprima START para echar a andar la banda de deslizamiento y luego aumente la velocidad de la cinta para correr a 3 mph 2 P rese detr s de la cinta para correr para ver en qu direcci n se mueve la banda 3 Si la banda se mueve hacia la izquierda d 1 4 de vuelta hacia la derecha al perno de ajuste izquierdo y 1 4 de vuelta hacia la izquierda al perno de ajuste derecho j 4 Si la banda se mueve hacia la derecha d 1 4 de vuelta hacia la izquierda al perno de ajuste izquierdo y 1 4 de vuelta hacia la derecha al perno de ajuste derecho 36 5 Observe la trayectoria de la banda durante dos minutos aproximadamente Repita los pasos 3 4 y 5 seg n sea necesario Lubricaci n de la banda de deslizamiento La cinta para correr est equipada con un bajo sistema de mantenimiento de la plataforma y banda La fricci n en la banda puede afectar el funcionamiento y la vida til de la m quina Lubrique la banda cada 3 meses o cada 50 horas de uso lo que ocurra primero Aun si no usa la cinta para correr la silicona se disipar y la banda se secar Para obtener los mejores resultados lubrique peri dicamente la plataforma con un lubricante a base de silicona
42. serie 1 Tipo Descripci n WARNING Failure to obey these safeguards can cause serious injury or health problems 1 Keep children and pets away from this machine at all times 2 When this machine is not in operation remove the Safety Key and keep out of the reach of children 3 Use Caution when you operate this equipment or serious injury can occur 4 Prior to use read and understand the Owner s Manual including all Warnings 5 To prevent injury stand on the Foot Platforms before you start the machine 6 This machine is for Residential use only 1 The Maximum user Weight for this machine is 300 lbs 136 kg 8 Replace any Warning label that becomes damaged illegible or is removed 18 ADVERTENCIA Si no se respetan estos resguardos se pueden producir graves lesiones o problemas a la salud 1 Mantenga siempre a los ni os y mascotas alejados de esta m quina 2 Cuando esta m quina no est funcionando retire la llave de seguridad y mant ngala fuera del alcance de los ni os 3 Sea precavido cuando haga funcionar este equipo o de lo contrario puede resultar lesionado 4 Antes de utilizar la m quina lea y comprenda el Manual del usuario incluyendo todas las Advertencias 5 Con el fin de evitar lesiones p rese sobre los posapies antes de iniciar la m quina 6 Esta m quina es s lo para uso residencial 7 El peso m ximo que debe tener el usuario de esta m quina son 30
43. siguiendo las siguientes instrucciones 1 Desenchufe completamente la cinta para correr del tomacorriente y retire el cable el ctrico de la m quina Nota aseg rese de que la cinta para correr est colocada sobre una superficie f cil de limpiar 2 Aplique una capa muy delgada de lubricante a base de silicona en la plataforma bajo la cinta Levante con mucho cuidado la banda y aplique unas cuantas gotas del lubricante a todo el ancho de la banda AVISO Siempre use un lubricante a base de silicona No use un desengrasante como WD 406 ya que podr a da ar severamente su rendimiento Le recomendamos que use lo siguiente e Atomizador de silicona 8300 disponible en la mayor a de la ferreter as y tiendas de repuestos para veh culos e Juego de lubricantes para cintas para correr Lube N Walk disponible con su distribuidor especializado en equipos de acondicionamiento f sico o en Nautilus Inc 3 Vuelva a conectar el cable el ctrico a la m quina y luego al tomacorriente de la pared 4 Mant ngase a un costado de la m quina 5 Encienda la m quina y empiece a hacer funcionar las bandas a la velocidad m s baja Deje funcionar las cintas durante aproximadamente 15 segundos 6 Desconecte la m quina 7 Tenga cuidado de limpiar cualquier exceso de lubricante de la plataforma Tambi n recomendamos hacer una revisi n peri dica de las superficies de la plataforma bajo la banda Si la plataforma se ve gastada comun quese con
44. uestra el modelo Schwinn 840 El modelo Schwinn6 860 viene con la consola incorporada Instale los tornillos y ajuste los manubrios 2 Apriete los tornillos del pivote A1 Nota Instale los tornillos en los manubrios 3 10 4 Ajuste las abrazaderas de la consola barra Ergo y apriete los tornillos 5 Conecte los cables de la consola solamente modelo 840 6 Conecte la consola solamente modelo 840 El herraje ha sido preinstalado a la consola y no se encuentra en la tarjeta de herraje Nota 13 7 Instale los paneles laterales de la consola 14 8 Instale las cubiertas laterales y la cubierta trasera solamente modelo 860 El herraje ha sido preinstalado a la barra trasera de apoyo y no se encuentra en la tarjeta de herraje Nota 15 9 Conecte el cable de alimentaci n el ctrica Inspecci n final Inspeccione la m quina para asegurarse de que todos los sujetadores est n apretados que la m quina est nivelada y que los componentes est n correctamente unidos No revisar visualmente y probar el montaje antes del uso puede causar da os en el equipo Tambi n puede causar lesiones graves a los usuarios y observadores Nivelaci n de la m quina Para estabilizar la cinta
45. uipo conectado al mismo tomacorriente No use un tomacorriente de Interruptor de Circuito de Tierra GFI un protector contra sobretensi n ni un cable alargador para esta m quina Procedimientos de parada de emergencia La cinta para correr posee una llave de seguridad que puede evitarle lesiones graves as como impedir que los ni os jueguen con la m quina o sean lesionados por ella Si la llave de seguridad no se encuentra totalmente puesta en el conector de llave de seguridad la banda no funciona Para evitar la operaci n no vigilada de la m quina siempre retire la llave de seguridad y desconecte el cable el ctrico del tomacorriente de pared o de la entrada de CA de la m quina Durante el entrenamiento siempre sujete a su ropa el clip de la llave de seguridad Al usar la m quina saque la llave de seguridad solamente en caso de emergencia Si saca la llave mientras la m quina est funcionando sta se detendr r pidamente lo que puede hacerle perder el equilibrio y quiz lesionarse Aseg rese de retirar la llave de seguridad para un almacenamiento seguro cuando la m quina no est en operaci n 19 Tl lO T mM O O O 7 gt Caracter sticas Consola Soporte para botella de agua Soporte de cargador Conector de llave de seguridad Sensores de contacto para frecuencia card aca CHR Manubrios Verticales Cubierta del motor Interruptor Cable de alimentaci n 20
46. ula una frecuencia card aca objetivo del 65 de su frecuencia card aca m xima a partir de su edad y otros datos de su perfil de usuario Puede oprimir la tecla QUICK START para utilizar la frecuencia card aca calculada y el tiempo predeterminado y comenzar el entrenamiento O puede oprimir ENTER RESET para ajustar su entrenamiento 1 Use las teclas 4 y y para ajustar el valor TARGET BPM LPM objetivo Luego oprima la tecla QUICK START para comenzar el entrenamiento u oprima ENTER RESET para continuar la configuraci n del programa 2 Use las teclas 4 y y para ajustar el valor TIME Tiempo Luego oprima la tecla QUICK START para comenzar el entrenamiento Programa de 75 de frecuencia card aca El programa calcula una frecuencia card aca objetivo del 75 de su frecuencia card aca m xima a partir de su edad y otros datos de su perfil de usuario Puede oprimir la tecla QUICK START para utilizar la frecuencia card aca calculada y el tiempo predeterminado y comenzar el entrenamiento O puede oprimir ENTER RESET para ajustar su entrenamiento 1 Use las teclas 4 y y para ajustar el valor TARGET BPM LPM objetivo Luego oprima la tecla QUICK START para comenzar el entrenamiento u oprima ENTER RESET para continuar la configuraci n del programa 2 Use las teclas 4 y v para ajustar el valor TIME Tiempo Luego oprima la tecla QUICK START para comenzar el entrenamiento Programa de 85 de frecuencia card aca El programa calcula una frecuen
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