PULSOMETRO HR-102
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1. Temperatura de operaci n 10 C a 50 C Temperatura de almacenaje 20 C a 60 C Resistencia al agua Sin pulsar los botones hasta 30 metros MANTENIMIENTO 1 No use substancias abrasivas o corrosivas para limpiar la unidad Los agentes abrasivos de limpieza podr an rayar las partes pl sticas y corroer el circuito electr nico 2 No sujete a la unidad a fuerza golpes polvo temperatura o humedad excesivos Dicho tratamiento podr a causar el mal funcionamiento una menor vida electr nica pilas da adas o distorsi n de las partes 3 No toque los componentes internos de la unidad Si lo hace invalidar la garant a y podr a causar da os El usuario no podr dar servicio a cualquiera de las partes de la unidad Lea este manual de instrucciones atentamente antes de usar la unidad PRECAUCION El contenido de este manual est sujeto a cambio sin aviso previo Debido a las limitaciones de impresi n las pantallas mostradas en este manual podr an diferir de la pantalla real Se prohibe reproducir el contenido de este manual sin el permiso del fabricante 10 P N 300100905 00031 10 REV1 64 66 ES SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra p gina web www oregonscientific com para conocer m s sobre los productos de Oregon Scientific Si est en EE UU y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite www2 oregonscientific com service supp2. BATTERY CR2032 Placa de contacto de la pila VISTA SUPERIOR VISTA LATERAL 3 Cierre la tapa del compartimento de las pilas Correa pectoral 1 Abra la tapa de la pilas del transmisor con una moneda girando en la direcci n opuesta a las manecillas del reloj 2 Inserte una pila de litio CR2032 de 3V con las letras hacia Vd 8 P N 300100905 00031 10 REV1 62 66 NOTA Tenga cuidado de no tocar los dos contactos ya que podr a descargarse la pila 3 Ponga la tapa Si tiene dudas sobre el procedimiento consulte a su distribuidor FUNCION DE AHORRO DE ENERGIA Si el reloj no recibe ninguna se al del transmisor despu s de 15 minutos el HR102 regresar al modo anterior PRECAUCIONES e Lea atentamente el manual del usuario e No exponga a la unidad a fuerza excesiva golpes polvo y altas temperaturas e No interfiera en los componentes internos de la unidad e No mezcle las pilas nuevas con las viejas o pilas de diferentes especificaciones ESPECIFICACIONES Funci n Reloj de tiempo real 12 24 horas con horas minutos segundos Cron metro 00 00 00 a 29 59 59 hrs min seg Medici n del ritmo card aco 30 240 Ipm L mite superior 80 240 Ipm L mite inferior 30 220 Ipm Peso Reloj aprox 40 g 9 incluyendo la pila P N 300100905 00031 10 REV1 63 66 ES ES Correa pectoral aprox 68 g incluyendo pila Pila Reloj 1 pila ps CR2032 3V Correa pectoral 1 pila pc CR 2032 3V
3. geno del cuerpo quema m s calor as y puede mantenerse m s tiempo e La zona de ejercicio anaer bica genera rapidez y potencia Funciona a la capacidad de toma de ox geno del cuerpo o por encima de ella aumenta los m sculos y no puede mantenerse durante mucho tiempo ADVERTENCIA La determinaci n de su zona individual de entrenamiento es un paso cr tico en el proceso hacia un entrenamiento eficiente y seguro Consulte a su m dico o profesional de la salud qui n le ayudar a determinar su ritmo card aco m ximo l mites superior e inferior frecuencia de ejercicio y duraci n apropiada a su edad condici n y objetivos espec ficos BOTONES DE CONTROL DEL RECEPTOR 177 ICI P N 300100905 00031 10 REV1 57 66 ES ES BOTON DE ILUMINACION LIGHT Enciende la luz de fondo EL durante cinco segundos BOTON DE MODO MODE Cambia el modo de operaci n o si se mantiene oprimido permite introducir el modo de ajuste BOTON DE FIJACION DE VALORES SET Cambia un valor en el modo de fijaci n y enciende o apaga la alarma en modo alarma pone en cero el cron metro BOTON ST SP Pone en funcionamiento o para el cron metro BOTON TIME Y EL TRANSMISOR El transmisor se utiliza para contar los latidos y transmitir los datos al receptor Para pon rselo P Humedezca la superficie trasera de las almohadillas conductoras del transmisor con agua o un gel conductor para asegurar un contacto firme Col quese el
4. transmisor en el t rax Ajuste la correa de tal forma que el transmisor est por debajo de los m sculos pectorales para obtener una buena se al del ritmo card aco P N 300100905 00031 10 REV1 58 66 SUGERENCIAS e La posici n del transmisor afecta su actuaci n Mueva el transmisor a lo largo de la correa hasta lograr la mejor transmisi n Evite las reas con demasiado vello en el pecho e Durante el clima seco y fr o el transmisor podr a tardar un poco en funcionar bien Esto es normal ya que las almohadillas conductivas necesitan de una pel cula de sudor para mejorar el contacto con la piel NOTA Para que la cinta funcione con el mejor rendimiento tenga en cuenta las instrucciones siguientes e No envuelva la cinta en una toalla mojada ni con otros materiales h medos e No guarde la cinta en lugares con temperaturas superiores a los 50 C ni humedad superior al 90 e No moje la cinta ni la lave con agua corriente limpiela con un pa o h medo e No coloque la cara de goma conductora cara abajo sobre una mesa o superficie de metal e Seque bien la cinta inmediatamente despu s de utilizarla EL RECEPTOR El receptor es un reloj de mu eca Puede usarlo en la mu eca o en su bicicleta o m quina de hacer ejercicio Tambi n podr comprar soportekit para montaje en su distribuidor autorizado P N 300100905 00031 10 REV1 59 66 ES u Lu EL RECEPTOR DISTANCIA EFECTIVA El transm
5. MODELO NO HR102 Manual De Uso SECCION 1 INTRODUCCION Felicitaciones por la compra del Monitor B sico del ritmo card aco HR102 El HR102 es un producto til para el cuidado de la salud que le ayuda a alcanzar y mantener su zona ptima de ejercicio al monitorizar el ritmo card aco durante el entrenamiento El HR102 cuenta con un transmisor del ritmo card aco y un reloj receptor equipado con las funciones de un reloj en tiempo real cron metro y luz de fondo eo 07407 SITES 7 Y LOS Es importante que sepa cu l es su ritmo card aco m ximo RCM zona de entrenamiento l mite superior del ritmo card aco y l mite inferior del ritmo card aco Mediante el ejercicio stos le ayudar n a alcanzar los beneficios m ximos para su salud RCM se expresa en latidos por minuto lpm Podr obtener el RCM con una prueba RCM O podr calcularlo usando la f rmula siguiente Varones 220 edad RCM Mujeres 230 edad RCM Existen varias zonas de entrenamiento que ofrecen resultados espec ficos dentro de su programa de capacitaci n Las zonas m s populares est n entre el 50 y 80 de su ritmo card aco m ximo Aqu es donde obtendr beneficios cardiovasculares quemar grasa y se pondr en forma Al programar su reloj el m s bajo de la zona seleccionada se convierte en el l mite inferior del ritmo card aco y el 1 P N 300100905 00031 10 REV1 55 66 ES ES m s alto se convierte en el limite supe
6. deber ser mayor que el inferior El transmisor ajustar los l mites autom ticamente seg n los datos introducidos Tambi n podr activar la funci n de alarma del l mite del ritmo card aco para que el transmisor emita un sonido al exceder los l mites v ase la FIG C AJUSTAR EL RELOJ EN TIEMPO REAL Para ajustar el reloj v ase la FIG D NOTA El formato de fecha para la pantalla de 12 horas es MES DIA mientras que el de la pantalla de 24 horas es DIA MES Para ver la fecha v ase la FIG E Para poner la alarma v ase la FIG F NOTA Al activarse la alarma sonar a la misma hora todos los d as Pulse cualquier bot n para parar la alarma ese d a La alarma seguir activada y sonar nuevamente al d a siguiente CRONOMETRO Para usar el cron metro v ase la FIG G T P N 300100905 00031 10 REV1 61 66 ES ES SECCION 3 INFORMACION ADICIONAL INFORMACION SOBRE LAS PILAS El HR102 lleva una pila de litio CR2032 en el transmisor y una CR2032 en el receptor Las dos se incluyen con la unidad Cuando la pila del receptor se est agotando se encender el indicador de pila agotada Si las lecturas de ritmo card aco se vuelven borrosas o desaparecen podr a ser necesario reemplazar la pila del transmisor Esto lo puede hacer Vd mismo sin problemas o herramientas especiales Para cambiar la pila Reloj 1 Quite la tapa del compartimento de las pilas 2 Reemplace la pila agotada por una nueva
7. isor y receptor empezar n a transmitir y recibir se ales una vez que se coloquen las pilas Las dos unidades deber n usarse o montarse a una distancia efectiva de 50 cent metros Si la se al no es constante e Reduzca la distancia entre el transmisor y el receptor e Reajuste la posici n del transmisor e Revise las pilas Reempl celas cuando sea necesario USO EN EL AGUA El HR102 es impermeable y puede usarse al nadar o bucear hasta una profundidad de 30 metros NOTA Fije los valores de la unidad antes de meterla en una cantidad excesiva de agua Si se activan los botones en el agua o durante fuerte tormenta el agua podr a entrar a la unidad SECCION 2 OPERACION MODOS DE OPERACION LA LUZ DE FONDO Presione LIGHT para encender la luz de fondo durante cinco segundos MODOS DE OPERACION Existen cuatro modos de operaci n v ase la FIG A NOTA Cuando no se reciben se ales o la medida est fuera de los l mites durante cinco minutos el receptor desactivar la funci n y regresar autom ticamente al modo previo de operaci n 6 P N 300100905 00031 10 REV1 60 66 AJUSTAR LOS LIMITES DEL RITMO CARDIACO Los limites del ritmo card aco le ayudan a determinar si est ejercitando dentro de su zona de entrenamiento Cuando se salga de sus l mites inferior y superior un indicador parpadear para llamar su atenci n Para ajustar los l mites del ritmo card aco v ase la FIG B NOTA El l mite superior
8. ort asp Si est en Espa a y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite www oregonscientific es o llame al 902 338 368 Para consultas internacionales por favor visite www2 oregonscientific com about international asp EU DECLARACI N DE CONFORMIDAD Por medio de la presente Oregon Scientific declara que el Monitor b sico del ritmo card aco Modelo HR102 cumple con la Directiva 2004 108 EC del EMC Tiene a su disposici n una copia firmada y sellada de la Declaraci n de Conformidad solic tela al Departamento de Atenci n al Cliente de Oregon Scientific NO 11 P N 300100905 00031 10 REV1 65 66 2009 Oregon Scientific All rights reserved 300100905 00031 10 P N 300100905 00031 10 REV1 66 66 o
9. rior del ritmo card aco 50 na Actividad moderada 60 Control del peso 70 7 sbi e TT TERET 90 100 AE Los l mites inferior y superior del ritmo card aco se calculan multiplicando su RCM por los porcentajes de la zona seleccionada de entrenamiento Ejemplo Para el entrenamiento de un var n de 40 a os en el mantenimiento de la salud Su l mite superior de ritmo card aco 220 40 x 70 126 latidos por minuto Su l mite inferior de ritmo card aco 220 40 x 60 108 latidos por minuto Para el entrenamiento de una mujer de 30 a os en el ejercicio aer bico Su l mite superior de ritmo card aco PT 230 30 x 80 160 latidos por minuto 230 x 30 x 70 140 latidos por minuto Su limite inferior de ritmo cardiaco AA A SUGERENCIAS PARA EL ENTRENAMIENTO e Empiece lentamente Seleccione la zona de entrenamiento m s adecuada para su cuerpo Haga ejercicio regularmente Entre 20 y 30 minutos tres o cuatro veces a la semana para mantener saludable el sistema cardiovascular Aumente gradualmente su zona de entrenamiento conforme se ponga en forma 2 P N 300100905 00031 10 REV1 56 66 e La zona de mantenimiento de la salud tiene la intensidad m s baja de entrenamiento Es buena para los principiantes y aquellos que desean fortalecer sus sistemas cardiovasculares e La zona de ejercicios aer bicos aumenta la fuerza y resistencia Funciona dentro de la capacidad de toma de ox
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