MANUAL DEL USUARIO
Contents
1. AJ NordicIrack TISO Escriba el numero de serie en el MANUAL DEL USUARIO espacio de arriba para referencia Calcomania con el N mero de Serie PREGUNTAS Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas o est n dafiadas por favor llame al 900 460 410 correo electr nico serviciotecnico Cimagefitness es pagina de internet www iconsupport eu APRECAUCION Antes de usar el equipo lea cuidadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias www iconeurope com CONTENIDO COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA sssssseessesssceessoo 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES ka sanre in i aaa aaa ana 3 ANTES DE COMENZAR Ticas rea ae o VAL SRA Id A kaba 5 TABLA DE IDENTIFICACI N DE PIEZAS ss ssrsssss suxsseSa stsszsakspsevsjsukasvskssza os 1443 6 MONTAJE 0022500000004 ai A a ta BIA SU E 7 EL MONITOR DE FRECUENCIA CARBDIACA s ssssssssss sstsssccssss 15 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES 00ococcccc sss s oia mina E i E sas sas sas sessasssssss 16 C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER sssssssssssesscecos 25 PROBLEMAS vecinos aio mi a a a A E pa SR aci 26 GU A DE EJERCICIOS ion as Ss ano is pea 29 LISTA DE LAS PIEZAS ccoo a rt A RE q SU ENEN LEN LF SRO eks DRS us 30 DIBUJO DELAS PIEZAS ss kda pu sets pad a dio Sah PDA kp Ek ara VU e BRO sii ens 32 COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUEST2. 1 km h si mantiene pulsado el bot n la configu raci n de velocidad cambiar en incrementos de 0 5 km h Nota Tras pulsar el bot n puede que la banda para caminar tarde un tiempo para alcanzar el ajuste de velocidad seleccionado Si pulsa uno de los botones Velocidad R pida Numerados la banda para caminar cambiar gra dualmente su velocidad hasta alcanzar la configu raci n de velocidad seleccionada Para detener la banda para caminar pulse el bot n Parar STOP La hora comenzar a destellar in termitentemente en la pantalla Para reiniciar la banda para caminar pulse el bot n de inicio o el bot n para aumentar la Velocidad 4 Cambie la inclinaci n de la m quina para correr como lo desee Para cambiar la inclinaci n de la m quina para correr pulse los botones para aumentar y dismi nuir la Inclinaci n 1 STEP INCLINE o uno de los botones numerados de inclinaci n Quick Incline Cada vez que pulsa uno de los botones la m quina para correr se ajustar gradualmente a la configuraci n de inclinaci n seleccionada Siga su progreso en las pantallas Matriz Cuando selecciona la funci n manual la matriz mos trar una pista de 400 m Mientras hace ejerci cios los indicadores al rededor de la pista apareceran en sucesi n hasta que aparezca la pista completa A continuaci n la pista desaparecer y los indicadores comenzar n nuevamente a aparecer de manera sucesiva Pantalla de
3. del perfil se ilumine inter mitentemente en la pantalla y el ltimo segmento finalice La banda para caminar comenzar a dete nerse de a poco Nota La meta cal rica es un estimado del n mero de calor as que quemar durante el entrenamiento El n mero real de calor as que quemar depender de su ritmo metab lico Adem s si cambia manualmente la velocidad o la inclinaci n de la m quina para correr durante el entrenamiento el n mero de calor as que quemar se ver afectado Si la configuraci n de velocidad o inclinaci n es demasiado alta o demasiado baja en alg n mo mento del entrenamiento usted puede anularla manualmente pulsando los botones de Velocidad o Inclinaci n INCLINE sin embargo cuando se inicie el siguiente segmento del entrenamiento la m quina para correr se ajustar autom ti camente a las configuraciones de velocidad e inclinaci n para ese segmento Para detener el entrenamiento en cualquier mo mento pulse el bot n de parar STOP La hora comenzar a destellar intermitentemente en la pantalla Para comenzar nuevamente el entrena miento pulse el bot n Inicio o el bot n de aumento de Velocidad La banda para caminar comenzar a moverse a 2 km h Al comenzar el siguiente seg mento la m quina para correr ajustar autom tica mente la configuraci n de velocidad e inclinaci n para el pr ximo segmento Siga su progreso en las pantallas Vea el paso 5 en el p gina 19 Si lo d
4. orificios del Montante Vertical Izquierdo 89 Conecte la Cubierta del Montante Vertical Izquierdo con dos Tornillos 8 x 1 2 1 un Tornillo 48 x 3 4 2 y una Arandela Plana 1 4 36 como se muestra Conecte la Cubierta del Montante Vertical Derecho 80 al Montante Vertical Derecho 90 siguiendo el mismo procedimiento 36 Montaje de la Consola 12 15 Fije las Charolas Izquierda y Derecha 107 108 al montaje de la consola con cuatro Tornillos 8 x 1 2 1 Montaje de la Consola 16 Luego levante la Armadura 56 a la posici n mostrada Pida a otra persona que sostenga la Armadura hasta que se complete el paso 17 Oriente el Pasador de Almacenamiento 53 hasta que el barril grande y la Perilla del Pasador se encuentren orientados en la posi ci n mostrada Conecte el extremo inferior del Pasador de Almacenamiento 53 a la Base 94 con un Perno 3 8 x 2 3 y una Tuerca 3 8 12 Perilla del Pasador Grande 13 17 Conecte el extremo superior del Pasador de Almacenamiento 53 a la Armadura 56 con un Perno 3 8 x 1 3 4 6 y una Tuerca 3 8 12 Baje la Armadura 56 vea COMO BAJAR LA MAQUINA PARA CORRER PARA UTILIZARLA en la pagina 25 18 Aseg rese de que todas las piezas esten adecuadamente ajustadas antes de usar la m quina para correr Si quedan l m
5. para caminar puede quedar da ada Extraiga la llave y DESCONECTE EL CABLE ELECTRICO Usando la llave hexa gonal gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en sentido antihorario 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar este tensionada correctamente debera poder levantar cada lado de esta entre 5 y 7 cm de la plataforma para ca minar Mantenga siempre la banda para caminar centrada Luego enchufe el cable el ctrico inserte la llave y ponga en funcionamiento la m quina para correr durante algunos minutos Repita esta operaci n hasta que la banda para caminar est debidamente tensionada Tornillos de Ajuste del Rodillo Estable Su m quina para correr presenta una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendi miento IMPORTANTE Nunca aplique aerosol de silicona ni otras sustancias a la banda para caminar ni a la plataforma para caminar a menos que un representante de servicio auto rizado se lo indique Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar desgaste exce sivo Si sospecha que la banda para caminar ne cesita m s lubricante consulte la portada de este manual Si la banda para caminar contin a perdiendo velo cidad cuando se camina sobre ella por favor vea la portada de este manual S NTOMA La banda est descentrada o resbala cuando se camina sobre ella a Sila banda para caminar no est centrada primero retire la llave y luego DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Si la banda
6. para correr Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la m quina para correr Si tiene pre Largura Anchura Peso guntas despu s de leer este manual por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a asistirlos anote el n mero de modelo y el n mero de serie del producto antes de contactarnos El n mero del modelo y la ubicaci n del n mero de serie se muestran en la portada de ste manual Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo de abajo y familiar cese con las piezas y sus nombres Consola Charola Baranda Montante Vertical Banda para Caminar Riel para los Pies Tornillos de Ajuste del Rodillo Estable m Monitor de Frecuencia Card aca del Mango Llave Soporte CU Interruptor Amortiguador de la Plataforma TABLA DE IDENTIFICACI N DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas peque as en el montaje El n mero entre par ntesis que hay cerca de cada dibujo es el n mero de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual El n mero que aparece despu s del par ntesis es la cantidad necesaria para el montaje Nota Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas compruebe si ha sido previamente conectada Pueden incluirse piezas adicionales oO DOC Arandela Arandela Plana Arandela Plana Arandela Estrella Arandela Tuerca 3 8 Estrella 1 4 36 2 5 16 1134 5 1
7. para desactivar la funci n de demostraci n Luego p rese en los rieles para los pies de la m quina para correr Identifique el soporte conectado a la llave y desl celo por el cintur n de su ropa Luego inserte la llave en la consola Tras unos instantes las pantallas se encender n IMPORTANTE En caso de emergencia es posible sacar la llave de la consola lo cual causa que la banda para caminar disminuya su velocidad hasta detenerse Pruebe el soporte cuidadosamente dando unos pasos hacia atr s si la llave no sale de la consola ajuste la posici n del soporte 18 C MO USAR LA FUNCI N MANUAL Inserte la llave en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE a la izquierda Seleccione la funci n manual Si la funci n manual no est seleccionada pulse el bot n Manual MANUAL en la consola Inicie la banda para caminar Para que la banda para caminar comience a mo verse pulse el bot n de Inicio START el bot n de aumento de Velocidad SPEED o uno de los botones Velocidad R pida Numerados 1 STEP SPEED Si pulsa el boton de Inicio o el bot n para aumen tar la Velocidad la banda para caminar comenzar a moverse a 2 Km h Al hacer ejercicios cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee pulsando los botones para aumentar o disminuir la Velocidad Cada vez que pulse uno de estos botones la configuraci n de velocidad cambiar en 0
8. presentado problemas de salud El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores pueden afectar la precisi n de las lecturas del ritmo card aco El sensor de pulso est previsto s lo como ayuda para los ejercicios determinando las tendencias generales de su ritmo card aco Estas indicaciones le ayudar n a planificar su pro grama de ejercicios Para informaci n detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su m dico Recuerde que una nutrici n y un des canso adecuados son esenciales para obtener resulta dos satisfactorios INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que silo es fortalecer su sistema cardiovascular la clave para al canzar los resultados es hacer ejercicios con la inten sidad adecuada Usted puede basarse en su ritmo car d aco para encontrar el nivel de intensidad adecuado El esquema que se presenta m s abajo muestra los ritmos card acos recomendados para quemar grasa y hacer ejercicios aer bicos 165 155 145 145 138 130 125 120 115 140 130 125 115 Y O 125 118 110 103 110 105 95 90 Y 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar el nivel de intensidad adecuado bus que su edad en la parte inferior del esquema las edades se redondean al m ltiplo de 10 m s cercano Los tres n meros que se listan encima de su edad definen su zona de entrenamiento El n mero m s peque o es el ritmo card aco cuando se queme grasa
9. 6 11 8 Estrella 12 2 1 4 35 2 3 8 13 4 mo omj umj MUB mul Tornillo 48 x 1 2 Tornillo de Tierra Tornillo 8 x 3 4 Tornillo 10 x 3 4 Tornillo de Cabeza 1 16 48 x 1 2 10 1 2 6 9 2 Plana 10 x 3 4 112 2 Tornillo 5 16 x 1 Tornillo 5 16 x 1 1 4 Tornillo 3 8 x 1 1 4 Perno 3 8 x 1 3 4 5 4 4 6 8 4 6 1 Perno 3 8 x 2 3 1 Tornillo 3 8 x 2 3 4 7 4 MONTAJE Para el montaje se necesitan dos personas Coloque la m quina para correr en un rea des pejada y retire todos los materiales de embalaje No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento Durante el transporte una cantidad de lubricante podria pasar a la parte superior de la banda para caminar o a la caja de embalaje Esto es normal Si observa lubricante en la banda para caminar simplemente limpiela con un pa o suave y un limpiador leve no abrasivo 1 Aseg rese de que el cable el ctrico este desenchufado Coloque un pedazo de cart n debajo de la parte trasera de la Armadura 56 para proteger el suelo o la alfombra Fije la Tapa de la Rueda Izquierda 96 a la Base 94 con dos Tornillos 48 x 3 4 2 Fije de la misma forma la Tapa de la Rueda Derecha no se muestra al lado derecho de la Base 94 2 Tire del Cable del
10. Arandela Estrella 3 8 Tornillo Punta Broca 8 x 3 4 Tornillo de Ajuste del Rodillo Perno 3 8 x 1 1 2 Perno de la Rueda 3 8 x 1 3 4 Tornillo 48 x 1 3 4 Tornillo 48 x 7 16 Tornillo del Motor 5 16 Perno 1 2 x 2 1 4 Perno 3 8 x 1 Perno con Collar 5 16 x 1 3 4 Tornillo 1 4 x 1 Tornillo 48 x 1 Perno de M quina 48 x 3 4 Tuerca 8 Tornillo de la Charola Ventra 8 x 3 4 Perno Hexagonal 3 8 x 2 Arandela Plana 5 16 Tuerca Jaula 5 16 Tuerca 1 2 Tuerca de Bloqueo 3 8 Tuerca 5 16 Arandela Estrella 1 4 Arandela Plana 1 4 Parte superior del Aislador Delantero Izquierdo Parte superior del Aislador Trasero Aislador Parte Inferior del Aislador Parte superior del Aislador Delantero Derecho Riel para los Pies Izquierdo Calcomania de Precauci n Plataforma para Caminar Banda para Caminar Gu a de la Banda Pista del Riel para los Pies Atadura de los Cables 30 Ctd Na dl i dl L A o y a ll ll Li dl dl i 2 AA JX Ap a a Al A hy alt py N de Modelo NETL13711 0 RO811A Descripci n Rodillo de Manejo Polea Im n Gancho del Interruptor de Leng eta Interruptor de Leng eta Pasador de Almacenamiento Motor de Manejo Correa del Motor Armadura Pata Trasera Cubierta Trasera Derecha Amortiguador de Goma Riel para los Pies Derecho Rodillo Estable Cubierta Trasera Izquierda Llave Hexagonal Llave Hexagonal 5 32 Cubierta del Motor Acento de la Cubierta E
11. Calor as Inclinaci n CALORIES INCLINE Esta panta lla muestra el n mero aproximado de calor as que se han quemado La pantalla mostrar tam bi n la inclinaci n de la m quina para correr du rante unos segundos cada vez que sta cambia O INCLINE Pantalla de Tiempo TIME La pantalla mostrar el tiempo transcurrido Nota Cuando se selecciona un programa de entre namiento preestablecido la pantalla mostrar el tiempo restante del programa en vez del tiempo transcurrido 19 Pantalla de Distancia DISTANCE En esta pantalla aparece la dis tancia que ha recorrido andando o corriendo Liisi CI JLI IL DISTANCE Pantalla de Velocidad Pulso SPEED PULSE En esta pan talla aparece la veloci dad de la banda para caminar La pantalla tambi n mostrar su ritmo card aco cuando use el monitor de frecuencia card aca vea el paso 6 en la p gina 20 Pantalla Central Esta pantalla mostrar las ins trucciones del entrenamiento Pulse el bot n Inicio HOME para regresar a la funci n de inicio vea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 23 para iniciar la fun ci n de inicio Si es necesario pulse nuevamente el bot n In cio Cuando hay un m dulo iFit Live conectado a www iFit com se ilumi nar el s mbolo iFit Live que est situado cerca de la parte superior de la pantalla Pfit v e m Cuando hay un modulo SYNC conectado a la consola se ilum
12. Montante Vertical 81 y el Cable de Tierra de la Base 110 a trav s del orificio indicado en la Base 94 Conecte el Cable de Tierra de la Base 110 a la Base 94 con un Tornillo de Tierra 8 x 1 2 10 Presione el Ojal Reforzado 77 en el orificio cuadrado de la Base 94 Para identificar las piezas peque as vea la p gina 6 Las siguientes herramientas pueden ser requier das para el montaje llaves hexagonales incluidas A una llave ajustable un destornillador Phillips ES tijeras No use herramientas el ctricas para el montaje para evitar que se da en las piezas Soporte de Carton 3 Identifique el Montante Vertical Izquierdo 89 marcado con el texto Left Lo Left indica izqui erda Ro Right indica derecha Con la ayuda de otra persona sostenga el Montante Vertical Izquierdo cerca de la Base 94 Vea el diagrama incluido Ate firmemente la atadura de cables en el Montante Vertical Izquierdo 89 al extremo del Cable del Montante Vertical 81 Luego tire del otro ex tremo de la atadura hasta que el Cable del Atadura de Cables Montante Vertical pase por completo a trav s del Montante Vertical Izquierdo Sujete el Montante Vertical Izquierdo 89 contra la Base 94 Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical 81 Apriete par cialmente dos Tornillos 3 8 x 1 1 4 8 con dos Arandelas Estrella 3 8 13 y dos Tornillos 3 8 x 2 3 4 7 en el Montan
13. O sss ssssssssscsssssscco Contraportada INFORMACION SOBRE EL RECICLAJE ssssssssscesssesseeeeeooo Contraportada COLOCACION DE LAS CALCOMANIAS DE ADVERTENCIA Las calcomanias de advertencia que se mues E A ADVERTENCIA tran aqu est n incluidas con este producto Brotas y proteja a otros Aplique las calcoman as de advertencia sobre y PET FEI Koketa kl las advertencias en Ingles en los lugares que se o Ray aida muestran Este dibujo muestra las ubicaciones ANAL iz de las calcoman as de advertencia Si falta una calcomania o sta es ilegible vea la portada i de este manual y solicite una nueva calco y A polaca e mania de reemplazo gratuita P guela en el lugar indicado Nota Las calcoman as pueden no mostrarse en su tama o real Parese de sor al lt u h v a BS ss 29e2M cab S E b 4 y ami si Yd Nunca permita a los Y y a ni os rededor 4 2 a a 3 WA 2 y i 4 ste Mantenga sus manos y pies alejados de esta area mientras la caminadora este en operacion NORDICTRACK es una marca registrada de ICON IP Inc iPod iPod nano iPod touch e Tunes son marcas re gistradas de Apple Inc registrada en EE UU y otros pa ses El iPod no est incluido Nike es una marca regis trada de NIKE Inc y sus empresas afiliadas 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las precau ciones e ins
14. Para comenzar el entrenamiento pulse el bot n Inicio START o el bot n para aumentar la Velocidad SPEED Un momento despu s de pulsar el bot n la m quina para correr autom tica mente se ajustar a los primeros valores de velo cidad e inclinaci n del entrenamiento Sost ngase de las barandas y comience a caminar Cada programa de entrenamiento est dividido en segmentos Cada segmento viene programado con una configuraci n de velocidad y una configuraci n de inclinaci n Nota Para segmentos consecutivos se podr programar la misma configuraci n de ve locidad y o de inclinaci n Durante el entrena miento la descripci n del programa mostrar su progreso El seg mento del perfil que se ilumina intermiten temente corresponde al segmento actual del en trenamiento La altura del segmento intermitente indica la configuraci n de velocidad para dicho segmento Al final de cada segmento se escuchar una serie de tonos sonoros y el pr ximo segmento del perfil comenzar a iluminarse intermitente mente Si se ha programado otra configuraci n de velocidad y o inclinaci n para el segmento siguiente la nueva configuraci n de velocidad y o Segmento Actual 21 inclinaci n destellar en la pantalla durante unos segundos y la m quina para correr se ajustar autom ticamente a la nueva configuraci n de velo cidad e inclinaci n El entrenamiento continuar de esta manera hasta que el ltimo segmento
15. aseg rese de que la inclina ci n de la m quina para correr est en la po sici n m s baja El nivel de inclinaci n deber estar al m nimo para evitar que la m quina para correr sufra da os cuando se pliegue en la posici n de almacenamiento A continuaci n extraiga la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro Cuando termine de utilizar la m quina para co rrer coloque el interruptor en la posici n de apagado OFF y desconecte el cable el ctrico IMPORTANTE Si no lo hace los componentes el ctricos de la m quina pueden desgastarse antes de tiempo C MO USAR UN ENTRENAMIENTO DE A BORDO Inserte la llave en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 18 Seleccione un entrenamiento a bordo Para seleccionar un entrenamiento a bordo pulse repetidamente el boton Calor as CALORIE el bot n Intensidad INTENSITY el bot n Velocidad SPEED o el bot n Inclinaci n INCLINE hasta que se muestre el entrenamiento deseado en la pantalla Cuando seleccione un entrenamiento de a bordo las pantallas mostrar n la inclinaci n m xima la duraci n la distancia la velocidad m xima y el nombre del entrenamiento Adem s el perfil de la configuraci n de velocidad del entrenamiento apa recer en la matriz Si selecciona un entrenamiento de calor as el n mero aproximado de calor as que usted quemar aparecer en el nombre del entre namiento Comenzar el entrenamiento
16. cia cardiaca y su circulaci n prepar ndole para los ejercicios Ejercicio en la Zona de Entrenamiento Realice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo car d aco en su zona de entrenamiento Durante las pri meras semanas de su programa de ejercicios no man tenga su ritmo card aco en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos Respire regularmente y profundamente mientras hace ejercicios nunca con tenga la respiraci n Relajaci n Termine con estiramientos entre 5 y 10 minutos El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus m sculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al ejercicio FRECUENCIA DE EJERCICIOS Para mantener o mejorar su forma f sica complete tres sesiones de entrenamiento cada semana con al menos un d a de descanso entre sesiones Tras algu nos meses de ejercicio regular puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea Recuerde la clave para el xito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria LISTA DE LAS PIEZAS z o ONDA ERON a Cid 23 57 1 BASPBPABNNVONDANGAENVNOGDINARARO AAN DVROEMNVNVIA ANN L a Descripci n Tornillo 8 x 1 2 Tornillo 8 x 3 4 Perno 3 8 x 2 Perno 5 16 x 1 1 4 Tornillo 5 16 x 1 Perno 3 8 x 1 3 4 Tornillo 3 8 x 2 3 4 Tornillo 3 8 x 1 1 4 Tornillo 410 x 3 4 Tornillo de Tierra 8 x 1 2 Arandela Estrella 5 16 Tuerca 3 8
17. cionamiento la m quina para correr mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la m quina para correr La m quina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades Ajuste la velocidad gra dualmente para evitar cambios repentinos de velocidad 18 19 20 21 El monitor de frecuencia card aca no es un dispositivo m dico Existen varios factores incluido el propio movimiento de la persona al hacer ejercicio que pueden afectar la pre cisi n de la lectura del ritmo card aco El mo nitor de frecuencia card aca est dise ado nicamente como ayuda para el ejercicio de terminando las tendencias del ritmo card aco en general Nunca deje la m quina para correr des atendida mientras est en funcionamiento Siempre extraiga la llave desenchufe el cable el ctrico y coloque el interruptor en posici n de apagar cuando la m quina para correr no se est utilizando Vea en el dibujo de la p gina 5 la ubicaci n del interruptor No trate de levantar bajar o mover la m quina para correr hasta que no est correc tamente ensamblada Vea MONTAJE en la p gina 7 y C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER en la p gina 25 Usted debe poder levantar c modamente 20 kg para elevar bajar o mover la m quina para correr Cuando pliegue o mueva la m quina para correr aseg rese de que el pasador de al macenamiento est sosteniendo la armadura fi
18. coman a de advertencia en espa ol en la consola CARACTER STICAS DE LA CONSOLA La consola de la m quina para correr cuenta con una amplia selecci n de funciones dise adas para un en trenamiento m s efectivo y agradable Cuando se uti lice la funci n manual se podr cambiar la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr con s lo tocar un bot n A medida que ejercita la consola le comuni car visualmente los resultados instant neos del ejer cicio realizado Puede incluso medir su ritmo card aco usando el monitor del ritmo card aco del mango o el monitor de frecuencia card aca para el pecho Adem s la consola presenta diecis is entrenamientos a bordo cuatro entrenamientos de calor as cuatro entrenamientos a intervalos cuatro entrenamientos de velocidad y cuatro entrenamientos de resistencia Cada entrenamiento controla autom ticamente la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr a medida que le gu a a trav s de una efectiva sesi n de ejercicios La consola tambi n ofrece una funci n Fit Live que le permite a la m quina para correr comunicarse con su red inal mbrica a trav s de un m dulo opcional Fit Live Con el modo Fit Live puede descargar entrena mientos personalizados crear sus propios entrena mientos realizar un seguimiento de los resultados de 17 su entrenamiento competir contra otros corredores y tener acceso a otras muchas funciones Para compra
19. consola A continuaci n suelte el bot n de Parar Cuando se selecciona la funci n de informa ci n se mostrar la informaci n siguiente La pantalla de Tiempo TIME mostrar el n mero total de horas que se ha usado la m quina para co rrer La pantalla de Distancia DISTANCE mostrar el n mero total de millas o ki l metros que la banda para caminar se ha movido DISTANCE Con la funci n de informaci n seleccionada pulse el bot n de disminuci n situado al lado del bot n Registrar ENTER para seleccionar cada una de las pantallas siguientes en el pantalla central UNITS Para cambiar la unidad de medida pulse el bot n Registrar Para visualizar la distancia en millas seleccione ENGLISH Para visuali zar la distancia en kil metros seleccione METRIC DEMO MODE La consola presenta una funci n de demostraci n de pantalla disefiada para ser usada si la m quina para correr est siendo exhi bida en alg n establecimiento comercial Mientras la funci n de demostraci n est activada la con sola funcionar normalmente cuando se enchufe el cable de alimentaci n coloque el interruptor en la posicion de reiniciar e introduzca la llave en la con sola Sin embargo al extraer la llave las pantallas permaneceran encendidas aunque los botones no funcionen Si la funci n de demostraci n esta activada la palabra ON aparecera en la pantalla 23 central Para encender o apagar la funci n d
20. de audio o presione los botones de subir y bajar el volumen de la consola Si usted est usando un reproductor de CD personal y el CD se salta coloque el reproductor de CD en el piso o en otra superficie plana y no en la consola 24 C MO UTILIZAR UN SYNC El SYNC opcional le permite grabar en su iPod no in cluido los resultados de su entrenamiento con la m quina para correr As puede cargar en Nikeplus com sus resultados donde puede utilizar una variedad de herramientas para analizar y supervisar su progreso hacia sus metas de estado f sico Para comprar un SYNC en cualquier momento Ilame al n mero de tel fono que aparece en la portada de este manual Para usar el SYNC debe tener un iPod nano 4a o 5a generaci n o un iPod touch 2a 3a o 4a genera ci n Tambi n debe tener acceso a un ordenador con una conexi n a Internet Para obtener m s informaci n sobre el SYNC vea las instrucciones incluidas con ste C MO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER C MO PLEGAR LA M QUINA PARA CORRER Para evitar que se dafie la m quina para correr ajuste la inclinaci n a la posici n inferior antes de plegarla Luego extraiga la Ilave y desenchufe el cable el ctrico PRECAUCI N Usted debe poder levantar c modamente 20 kg para elevar bajar o mover la m quina para correr 1 Sostenga la armadura de metal firmemente en el sitio que se muestra con la flecha hacia abajo PRECAUCI N No suje
21. de contacto moje las dos reas electr nicas Regrese el sensor a una posici n contra su pecho CUIDADO Y MANTENIMIENTO Seque el sensor completamente con una toalla suave despu s de cada uso La humedad puede mantener el sensor activado acortando la vida de la pila Guarde el monitor de frecuencia card aca en un lugar tibio y seco No guarde el monitor de frecuen cia card aca en una bolsa pl stica o en ning n otro lugar que pueda guardar humedad 15 No exponga el monitor de frecuencia card aca a los rayos directos del sol por per odos de tiempo exten didos no lo exponga a temperaturas arriba de 50 C o bajo 10 C No doble o estire excesivamente el sensor cuando use o guarde el monitor de frecuencia card aca Para limpiar el sensor use una toalla mojada y una cantidad pequefia de agua jabonosa Luego limpie el sensor con una toalla humeda y s quelo comple tamente con una toalla suave Nunca use alcohol abrasivos o quimicos para limpiar el sensor Lave y seque el tirante para el pecho a mano PROBLEMAS Si el monitor de frecuencia card aca no funciona apro piadamente intente los pasos de abajo Aseg rese que usted est portando el monitor de frecuencia card aca como se describe a la izquierda Si el monitor de frecuencia card aca no funciona cuando se coloca como se describe mu valo un poco m s abajo o m s arriba en su pecho Silas lecturas de frecuencia card aca no se mu
22. dibujo 2 Sostenga el extremo superior de la m quina para correr con su mano derecha Tire de la perilla del pasador hacia la izquierda si es necesario y empuje la armadura levemente hacia delante Incline la armadura unas pulgadas hacia abajo y suelte la perilla del pasador Vea el dibujo 1 a la izquierda Sostenga la ar madura de metal firmemente con las dos manos y b jela hacia el piso PRECAUCI N No sujete la armadura por los rieles pl sticos para los pies y no la deje caer Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda PROBLEMAS La mayor a de los problemas con su m quina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo Busque el s ntoma correspondiente y siga los pasos que se listan Si necesita asistencia adicional v ase la portada de este manual S NTOMA La m quina no se enciende a Aseg rese de que el cable el ctrico est enchu fado a una toma debidamente conectada a tierra vea la p gina 16 Si es necesario utilizar un cable alargador use s lo un cable de 3 conductores de 1 mm calibre 14 no mayor de 1 5 m b Despu s de enchufar el cable el ctrico aseg rese de que la llave est introducida en la consola c Verifique el interruptor en la m quina para correr cerca del cable el ctrico Si el interruptor est hacia fuera como se indica el interruptor ha saltado Para reactivar el interruptor espere unos cinco mi nutos y luego pulse el interruptor hacia adentro Sal
23. e Vertical Izquierdo 89 con dos Tornillos 5 16 x 1 5 dos Arandelas Estrella 5 16 11 y un Perno 5 16 x 1 1 4 4 Todavia no apriete el Perno y los Tornillos Fije la Baranda Derecha 87 de la misma manera 8 Coloque el montaje de la consola orientado hacia abajo sobre una superficie suave para evitar que se raye Retire los dos Tornillos A Luego levante la Barra Cruzada 93 Deshagase de los dos Tornillos Montaje de la Consola 9 IMPORTANTE Para evitar que se da e la Barra Cruzada 93 no use herramien tas el ctricas y no apriete demasiado los Tornillos 410 x 3 4 9 ni los Tornillos de Cabeza Plana 10 x 3 4 112 Oriente la Barra Cruzada 93 como se muestra Conecte la Barra Cruzada a las Barandas 87 88 con dos Tornillos de Cabeza Plana 4410 x 3 4 112 dos Tornillos 10 x 3 4 9 y dos Arandelas Estrella 1 4 35 como se muestra Apriete parcialmente los cuatro Tornillos y luego apri telos todos completamente 10 10 Con la ayuda de otra persona sujete el montaje 11 de la consola cerca de la Baranda Izquierda 88 Conecte el Cable del Montante Vertical 81 al cable de la consola Vea el diagrama in cluido Los conectores deben poder des lizarse entre s con facilidad y encajar en su lugar Si esto no ocurre gire un conector e int ntelo de nuevo SINO CONECTA LOS CONECTORES ADECUADAMENTE LA CONSOLA PUEDE DANARSE CUANDO ENCIENDA EL EQUIPO Quite la atadura de cabl
24. e demostraci n pulse el bot n Registrar o el bot n para aumentar la Velocidad SPEED CONTRAST LVL Para ajustar el nivel de con traste de las pantallas pulse el bot n de aumento y disminucion de Inclinaci n INCLINE A conti nuacion pulse el boton Registrar Si hay un modulo conectado puede seleccionar tambien las pantallas siguientes 4 MODULE Si el modulo iFit Live esta conectado en la pantalla aparecer la palabra WIFI Si un m dulo de USB esta conectado la pantalla mostrara la palabra USB SD Si un modulo SYNC esta co nectado la pantalla mostrar la palabra NIKE AUDIO COACH Para activar o desactivar el en trenador de audio pulse el bot n Registrar Si hay un m dulo Fit Live conectado puede selec cionar tambi n las pantallas siguientes 6 START MODE El men por defecto aparecer cuando inserte la llave dentro de la consola o cuando pulse el bot n Inicio HOME Pulse repe tidamente el bot n Registrar para seleccionar la funci n manual o la funci n Fit Live como men principal CHECK WIFI Pulse el bot n Registrar La pantalla central mostrar el n mero de la versi n del soft ware la SSID de la red el tipo de cifrado de la red la intensidad de la se al inal mbrica la direcci n IP del m dulo el n mero de usuarios registrados y sus nombres y los resultados de la b squeda de DNS SEND OBTAIN DATA Para enviar y recibir entre namientos registro de entrenamientos y act
25. e tipo de residuos en su zona Al hacerlo estar ayudando a conservar los recursos naturales y a mejorar los est ndares europeos de protecci n medioambiental Si desea obtener m s informaci n sobre m todos seguros y correctos para desha cerse de este tipo de productos p ngase en contacto con la oficina municipal o Do con el establecimiento en el que adquiri este producto N de Pieza 317968 R0811A Impreso en China O 2011 ICON IP Inc
26. el n mero intermedio es el ritmo card aco cuando se quema la m xima cantidad de grasa y el n mero m s grande es el ritmo card aco cuando se realizan ejerci cios aer bicos 29 Quemar Grasa Para quemar grasa eficientemente debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calor as de los carbohidratos para obtener energ a S lo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calor as de grasa almacenada para obtener energ a Si su objetivo es quemar grasa ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo card aco est pr ximo al n mero m s bajo de su zona de entrenamiento Para quemar la m xima cantidad de grasa realice los ejercicios con su ritmo card aco cerca del n mero intermedio de su zona de entrenamiento Ejercicios Aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular debe realizar ejercicios aer bi cos una actividad que requiere grandes cantidades de ox geno durante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aer bicos ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que su ritmo card aco est pr ximo al n mero m s alto de su zona de entrenamiento GU AS DE ENTRENAMIENTO Calentamiento Comience estirando y ejercitando ligeramente los m sculos entre 5 y 10 minutos El ca lentamiento aumenta su temperatura corporal su fre cuen
27. es tran hasta que usted comience a sudar vuelva a mojar las reas electr nicas Para que la consola muestre las lecturas de frecuen cia card aca usted debe estar a distancia de brazos extendidos de la consola Si el sensor tiene una cubierta de pilas en la parte de atr s reemplazca la pila con una pila nueva del mismo tipo El monitor de frecuencia card aca est dise ado para personas que tienen ritmos normales del cora z n Las condiciones m dicas como contracciones ventriculares prematuras cvps arritmia y taquicar dia le pueden causar problemas a la lectura de la frecuencia card aca La interferencia magn tica causada por cables de alto voltage u otras fuentes puede afectar la opera ci n del monitor de frecuencia card aca Si se sos pecha que esto sea un problema trate de relocalizar la m quina FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL CABLE EL CTRICO Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra Si llegara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la co rriente el ctrica reduciendo el riesgo de una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra IMPORTANTE Si el cable el ctrico esta da ado se debe reemplazar con un cable el ctrico recomen dado por el fabricante A PELIGRO La conexi n inade cuada del conductor a tierra puede resultar en al
28. es del Cable del Montante Vertical Coloque el montaje de la consola en las Barandas Izquierda y Derecha 88 87 Tenga cuidado de no pellizcar los cables Inserte el Cable sobrante del Montante Vertical no se muestra en la Baranda Izquierda Fije el Montaje de la Consola con seis Tornillos 8 x 1 2 1 cuatro Pernos 5 16 x 1 1 4 4 cuatro Arandelas Planas 5 16 113 y cuatro Arandelas Estrella 5 16 11 Apriete parcial mente los seis Tornillos y los cuatro Pernos y luego apri telos todos completamente Ver paso 7 Apriete completamente los cuatro Tornillos 5 16 x 1 5 y los dos Pernos 5 16 x 1 1 4 4 11 Montaje de la Consola Cable de la Consola de Cables Montaje de la Consola 12 18 14 Apriete firmemente los cuatro Tornillos 3 8 x 2 3 4 7 y luego apriete los cuatro Tornillos 3 8 x 1 1 4 8 s lo se muestra un lado Presione las Cubiertas de la Base Izquierda y Derecha 82 83 contra la Base 94 hasta que encajen en su lugar Deslice la Cubierta de la Baranda Izquierda 85 por la Baranda Izquierda 88 Deslice la Cubierta de la Baranda Derecha 86 por la Baranda Derecha 87 Conecte las Cubiertas de la Baranda con dos Tornillos 8 x 1 2 1 Sostenga la Cubierta del Montante Vertical Izquierdo 79 contra el montaje de la consola Alinee los orificios de la Cubierta del Montante Vertical Izquierdo con los
29. esea mida su ritmo card aco Vea el paso 6 en el p gina 20 Si lo desea encienda el ventilador Vea el paso 7 en el p gina 20 Una vez que haya terminado de ejercitar extraiga la llave de la consola Vea el paso 8 en el p gina 20 C MO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT LIVE Nota Para utilizar un entrenamiento iFit Live debe tener un m dulo opcional iFit Live Para comprar un m dulo iFit Live en cualquier momento visite la web www iFit com o llame al n mero de telefono que est en la portada de este manual Tambi n debe tener acceso a un ordenador con un puerto USB y una conexi n a Internet Tambi n deber tener acceso a una red inalambrica incluyendo un router 802 11b con la transmisi n SSID habilitada no se ad miten redes ocultas Tambi n es necesario ser usua rio de Fit com Nota www iFit com puede no estar disponible en su idioma 1 Inserte la Ilave en la consola Vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 18 Inserte el m dulo iFit Live en la consola Para introducir el m dulo iFit Live vea las instruc ciones incluidas con el m dulo iFit Live IMPORTANTE Para satisfacer los requisitos de conformidad con la exposici n la antena y el transmisor del m dulo iFit Live deben estar alejados al menos 20 cm de todas las personas y no deben estar cerca de otra antena o trans misor ni conectados a stos Seleccione un usuario Si hay m s de un usuario registrado podr cam biar de usuario e
30. exi n a Tierra Manual del Usuario Nota Las especificaciones est n sujetas a cambios sin previo aviso Para informaci n de c mo solicitar piezas de repuesto vea la contraportada de este manual Estas piezas no estan ilustradas 31 DIBUJO DE LAS PIEZAS A N de Modelo NETL13711 0 RO811A Y DIBUJO DE LAS PIEZAS B N de Modelo NETL13711 0 RO811A 29 e does ess EE DIBUJO DE LAS PIEZAS C N de Modelo NETL13711 0 RO811A DIBUJO DE LAS PIEZAS D N de Modelo NETL13711 0 RO811A 35 COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto por favor vea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asistencia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte el n mero de modelo y el n mero de serie del producto vea la portada de este manual el nombre del producto vea la portada de este manual el n mero de la pieza y descripci n de la de las pieza s de reemplazo vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE Este producto electr nico no deber arrojarse en ning n caso a los cubos de basura municipales Con el fin de preservar el medio ambiente este pro ducto deber reciclarse una vez concluida su vida til seg n lo estipulado en la legislaci n vigente Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar est
31. inara el simbolo Nike iPod si tuado cerca de la parte superior de la pantalla Nike iPod Para ajustar las pantallas pulse el bot n Parar saque la llave y vuelva a introducirla 6 Silo desea mida su ritmo card aco Antes de usar el monitor de frecuencia card aca del mango saque las l minas de pl stico transparente de los contac tos met licos de la barra de pulso Adem s aseg rese de que sus manos est n limpias Contactos Para medir su ritmo card aco p rese sobre los rieles para los pies y sujete la barra de pulso de modo que las palmas de las manos hagan contacto con los contactos de metal Cuando se detecta su pulso uno o dos guiones apareceran y despu s se mostrar su ritmo card aco Para lograr una lectura de su ritmo card aco lo m s precisa posible contin e sujetando los contac tos durante unos 15 segundos Si lo desea encienda el ventilador El ventilador tiene varias velocidades Pulse el bot n de aumento y dis minuci n del ventilador FAN para seleccionar una velocidad en parti cular o para apagar el ventilador Nota Si el ventilador est encendido cuando la banda para caminar est detenida el ventilador se apagar autom ticamente cuando hayan transcurrido algu nos minutos pi ada Aumentar 20 Una vez que haya terminado de ejercitar ex traiga la Ilave de la consola P rese en los rieles para los pies pulse el bot n de parar Stop y
32. inas de pl stico sobre las calcoman as de la m quina para correr retire el pl stico Para proteger el piso o la alfombra coloque una estera debajo de la m quina para correr Nota Puede que se incluya componentes adicionales Guarde las llaves hexagonales en un lugar seguro una de las llaves hexagonales se utiliza para ajustar la banda para caminar ver p ginas 27 y 28 14 EL MONITOR DE FRECUENCIA CARD ACA C MO COLOCARSE EL MONITOR DE FRECUENCIA CARD ACA El monitor de fre cuencia card aca consiste del tirante para el pecho y el sensor Inserte la leng eta en un extremo del tirante para el pecho den tro de un extremo de la unidad como se muestra Luego presione el extremo del sensor debajo de la hebilla del ti rante para el pecho La leng eta debe estar nivelada con el frente del sensor Hebilla Sensor El monitor de fre cuencia cardiaca se debe colocar debajo de su ropa apre tadamente contra su piel Envuelva el monitor de frecuen cia card aca alrededor de su pecho en el lugar que se muestra Aseg rese de que el logotipo en el sen sor est mirando hacia arriba Luego conecte el otro extremo del tirante para el pecho al sensor Ajuste lo largo del tirante para el pecho si es necesario Jale el sensor algunas cent metros de su cuerpo y lo calice las dos reas electr nicas que est n cubiertas con ranuras poco hondas Usando una soluci n salina como saliva o soluci n para los lentes
33. jamente en la posici n de almacenamiento 22 Nunca deje caer objetos en ninguna abertura 23 Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la m quina para correr regularmente 24 PELIGRO pesconecte siempre el cable el ctrico despu s de usar antes de limpiar la m quina para correr y antes de realizar operaciones de mantenimiento o ajuste descritos en este manual Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direcci n de un representante de servicio autorizado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este manual debe llevarlos a cabo solamente un representante de servicio autorizado 25 Esta m quina para correr est dise ada ni camente para uso dentro del hogar No use esta m quina para correr en un entorno co mercial de alquiler o institucional 26 El ejercitar de m s puede causar lesiones se rias o incluso la muerte Si siente dolor o ex perimenta mareos mientras hace ejercicios det ngase inmediatamente y descanse GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la revolucionaria m quina para correr NORDICTRACK T13 0 La m quina para correr T13 0 cuenta con una selecci n de funciones impresionantes dise adas para un entrenamiento m s efectivo y agradable en su casa Y cuando no est entrenando la singular m quina para correr puede plegarse ocupando menos de la mitad del espacio de suelo que ocupan otras m quinas
34. n la pantalla principal de iFit Live Pulse los botones de incremento o disminuci n que est n al lado del bot n Registrar ENTER para seleccionar un usuario Seleccione un entrenamiento iFit Live Para seleccionar un entrenamiento de iFit Live IFIT LIVE pulse uno de los botones de iFit Live Antes de que se descarguen entrenamientos de bera a adirlos a su programa en www iFit com Pulse el boton iFit Live para descargar el proximo entrenamiento en su programa Pulse el boton Mi Entrenador MY TRAINER el boton Mis Mapas MY MAPS el boton Tour del Mundo WORLD TOUR o el boton Entrenamiento de Evento EVENT TRAINING para descargar el proximo entrenamiento de este tipo en su programa Pulse el boton Competencia COMPETE para competir en una carrera que haya programado previamente Para obtener mas informacion sobre los entre namientos iFit Live visite la web www iFit com Nota Si no hay entrenamientos del tipo seleccio nado en su programa se descargar el siguiente entrenamiento de su programa Cuando seleccione un entrenamiento iFit Live la pantalla mostrar la duraci n del entrenamiento la distancia que caminar o correr el n mero aproximado de las calor as que quemar y el nombre del entrenamiento Si selecciona un en trenamiento de competencia la pantalla har una cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera Comenzar el entrenamiento Vea el paso 3 en el pagina 21 Durante algunos de los e
35. ntrenamientos la voz de un entrenador personal le guiar a trav s del entrenamiento Usted puede seleccionar un ajuste de audio para su entrenador vea LA FUNCI N INFORMACI N en la p gina 23 Para detener el entrenamiento en cualquier mo mento pulse el bot n Parar STOP La hora comenzar a destellar intermitentemente en la pantalla Para comenzar nuevamente el entrena miento pulse el bot n Inicio START o el bot n de aumento de Velocidad SPEED La banda para caminar empezar a moverse a la velocidad ajus tada para el primer segmento del entrenamiento Al comenzar el siguiente segmento del entrena miento la m quina para correr se ajustar autom ticamente a la velocidad e inclinaci n del pr ximo segmento Siga su progreso en las pantallas Vea el paso 5 en el p gina 19 Si lo desea mida su ritmo card aco Vea el paso 6 en el p gina 20 Si lo desea encienda el ventilador Vea el paso 7 en el p gina 20 Una vez que haya terminado de ejercitar ex traiga la llave de la consola Vea el paso 8 en el p gina 20 Para m s informaci n sobre la funci n Fit Live visite la web www iFit com 22 LA FUNCI N DE INFORMACI N La consola presenta una funci n de informaci n que registra la informaci n de la m quina para correr y le permite personalizar los ajustes de la consola Para seleccionar la funci n de informaci n mantenga pulsado el boton Parar STOP mientras inserta la llave en la
36. ones en este manual se dan en kil metros IMPORTANTE Si quedan l minas de pl stico sobre la consola retire el pl stico Para evitar da os a la plataforma para caminar use un calzado atl tico 1 limpio cuando utilice la m quina para correr La primera vez que use la m quina para correr ob serve la alineaci n de la banda para caminar y c n trela de ser necesario v ase la p gina 28 C MO ENCENDER LA CORRIENTE IMPORTANTE Si la m quina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas deje que alcance la 3 temperatura ambiente antes de encenderla De lo contrario la pantalla de la consola u otros compo nentes el ctricos pueden resultar da ados Enchufe el cable el ctrico vea la p gina 16 A conti nuaci n localice el interruptor en la m guina para correr cerca del cable el ctrico Coloque el interruptor en la posici n reiniciar RESET Reiniciar IMPORTANTE La consola presenta una funci n de demostraci n de pantalla dise ada para ser usada si la m quina para correr est siendo exhibida en alg n establecimiento comercial Si los moni tores se iluminan cuando usted enchufa el cable el ctrico y coloca el interruptor en la posici n de reinicio se activa la funci n de demostraci n Para apagar la funci n de demostraci n mantenga pulsado el bot n Parar STOP durante algunos se gundos Si los monitores permanecen encendidos vea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 23
37. para caminar se ha movido a la izquierda use la llave hexago nal para girar el tornillo izquierdo del rodillo estable 1 2 vuelta en sentido horario Si la banda para ca minar se ha movido a la derecha gire el tornillo del rodillo estable izquierdo en sentido antihorario 1 2 vuelta Tenga cuidado de no ajustar de mas la banda para caminar Luego enchufe el cable el c trico inserte la llave y ponga en funcionamiento la maquina para correr durante algunos minutos Repita esta operacion hasta que la banda para ca minar este centrada 28 b Si la banda para caminar resbala cuando se este caminando en ella primero retire la llave y DESCONECTE EL CABLE ELECTRICO Usando la llave hexagonal gire 1 4 de vuelta ambos torni llos del rodillo estable en sentido horario Cuando la banda para caminar este apretada correcta mente usted debe poder levantar cada lado de la banda para caminar de 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Mantenga siempre la banda para caminar centrada A continuacion conecte el cable el ctrico inserte la llave y camine con cuidado sobre la maquina para correr durante algunos mi nutos Repita esta operacion hasta que la banda para caminar este debidamente tensionada GU A DE EJERCICIOS A PRECAUCI N Antes de ini ciar ste o cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es especial mente importante para personas de edades superiores a 35 a os o para aquellos que hayan
38. r un m dulo Fit Live en cualquier momento visite la web www iFit com o llame al n mero de tel fono que est en la portada de este manual Tambi n puede conectarse a Nikeplus com a trav s del m dulo opcional SYNC Con el SYNC puede usar una variedad de herramientas para analizar sus re sultados y supervisar su progreso hacia sus metas de estado f sico Para comprar un SYNC en cualquier momento llame al n mero de tel fono que aparece en la portada de este manual Usted puede incluso escuchar su m sica de entrena miento favorita o audiolibros con el sistema de sonido estereof nico de la consola mientras realiza los ejerci cios Este producto ha sido dise ado espec ficamente para funcionar con iPods y tiene certificaci n del fabri cante de conformidad con las normas de rendimiento de Apple Para encender la corriente v ase la p gina 18 Para usar la funci n manual v ase la p gina 18 Para usar un entrenamiento a bordo v ase la p gina 21 Para usar un entrenamiento Fit Live v ase la p gina 22 Para usar la funci n de informaci n v ase la p gina 23 Para usar el sistema de sonido en es t reo v ase la p gina 24 Para usar un SYNC v ase la p gina 24 Nota La consola puede mostrar la velocidad y la dis tancia en kil metros o millas Para encontrar cu l uni dad de medida se ha seleccionado vea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 23 Por cuestiones de simplicidad todas las instrucci
39. rrer en todo momento La m quina para correr debe ser utilizada s lo por personas que pesan 150 kg o menos Nunca permita que m s de una persona use la m quina para correr al mismo tiempo Vista un vestuario apropiado cuando use la m quina para correr No use ropa suelta que 11 12 13 14 15 16 17 pueda engancharse en la m quina para co rrer Ropa de deporte ajustada es recomenda ble para hombres y mujeres Utilice siempre calzado deportivo Nunca use la m quina para correr descalzo en calcetines o sandalias Cuando conecte el cable el ctrico vea la p gina 16 ench felo en un circuito conectado a tierra No conecte ning n otro aparato el c trico en el mismo circuito Si es necesario utilizar un cable alargador use s lo un cable de 3 conductores de 1 mm calibre 14 no mayor de 1 5 m Mantenga el cable el ctrico alejado de super ficies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras el aparato est apagado No ponga a funcionar su m quina para co rrer si el cable el ctrico o el enchufe est n da ados o si la m quina para correr no est funcionando correctamente Vea la secci n PROBLEMAS en la p gina 26 si la m quina para correr no est funcionando correcta mente Lea entienda y pruebe el procedimiento de parada de emergencia antes de usar la m quina para correr vea C MO ENCENDER LA CORRIENTE en la p gina 18 Nunca ponga en fun
40. spaciador de Inclinaci n de la Armadura Sensor del Motor de Inclinaci n Motor de Inclinaci n Armadura de inclinaci n Espaciador de la Armadura Controlador Placa del Controlador Poste de la Cubierta Interruptor Cable El ctrico Ojal Reforzado Charola Ventral Cubierta del Montante Vertical Izquierdo Cubierta del Montante Vertical Derecho Cable del Montante Vertical Cubierta de la Base Izquierda Cubierta de la Base Derecha Tapa de la Baranda Cubierta de la Baranda Izquierda Cubierta de la Baranda Derecha Baranda Derecha Baranda Izquierda Montante Vertical Izquierdo Montante Vertical Derecho Calcoman a de Advertencia Almohadilla de la Base Barra Cruzada Base Tapa de la Rueda Derecha Tapa de la Rueda Izquierda 110 Ctd 2 A 2 JJ I 4 L yy Descripcion Rueda Llave Soporte Atadura de los Cables Cable de Audio Compartimento del M dulo Parte de Atr s de la Consola Consola Armadura de la Consola Cable de Tierra Abrazadera de la Consola Charola Izquierda Charola Derecha Base de la Consola Cable de Tierra de la Base N 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 Ctd oa 2 a Ja a I SA bno Descripcion Sujetador de la Cubierta Tornillo de Cabeza Plana 10 x 3 4 Arandela Plana 5 16 Cable El ctrico Reino Unido Toma Buje del Motor Soporte del Filtro Filtro Aislador del Motor Tirante para el Pecho Sensor Soporte de Con
41. tado S NTOMA La m quina se apaga mientras est en uso a Verifique el interruptor vea el diagrama de arriba Si el interruptor salto espere cinco minutos y a continuacion pulse el interruptor nuevamente b Aseg rese de que el cable el ctrico este conec tado Si el cable el ctrico esta enchufado desco n ctelo espere cinco minutos y vuelva a conectarlo c Extraiga la llave de la consola y luego vuelva a insertarla d Sila m quina para correr todav a no funciona vea la portada de este manual S NTOMA Las pantallas de la consola permanecen encendidas cuando retira la llave de la consola a La consola presenta una funci n de demostraci n de pantalla dise ada para ser usada si la m quina para correr est siendo exhibida en alg n estable cimiento comercial Si las pantallas permanecen encendidas cuando usted retira la llave la funci n de demostraci n est activada Para apagar la fun ci n de demostraci n mantenga pulsado el bot n de Parar STOP durante algunos segundos Si las pantallas todav a permanecen encendidas vea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 23 para apagar la funci n de demostraci n S NTOMA Las pantallas de la consola no funcionan correctamente a Extraiga la llave de la consola y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Retire los tres Tornillos 48 x 1 2 1 y los dos Tornillos 48 x 3 4 2 Levante con cuidado la Cubierta del Motor 65 26 Localice el In
42. te Vertical Izquierdo hasta que la cabezas de los Tornillos toquen el Montante Vertical Izquierdo Todav a no ajuste completamente los Tornillos Conecte el Montante Vertical Derecho no se muestra aqu de la misma manera Nota No hay cables en el lado derecho Atadura 81 de Cables 5 Identifique la Cubierta de la Base Izquierda 82 y la Cubierta de la Base Derecha 83 Deslice la Cubierta de la Base Izquierda por el Montante Vertical Izquierdo 89 Deslice la Cubierta de la Base Derecha por el Montante Vertical Derecho 90 Todavia no presione las Cubiertas de la Base para fijarlas en su sitio Identifique la Cubierta del Montante Vertical Izquierdo 79 y la Cubierta del Montante Vertical Derecho 80 Deslice la Cubierta del Montante Vertical Izquierdo por el Montante Vertical Izquierdo 89 Deslice la Cubierta del Montante Vertical Derecho por el Montante Vertical Derecho 90 Corte la atadura pl stica de la Baranda Izquierda 88 y de la Baranda Derecha no se muestra En caso necesario vuelva a presionar las Tuercas Jaula 5 16 31 en su lugar solo se muestra una Identifique la Baranda Izquierda 88 y su j tela cerca del Montante Vertical Izquierdo 89 Inserte el Cable del Montante Vertical 81 por el soporte situado en la parte inferior de la Baranda Izquierda Saque el Cable del Montante Vertical por el extremo de la Baranda Izquierda 7 Fije la Baranda Izquierda 88 al Montant
43. te la armadura por los rieles pl sticos para los pies Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda Levante la armadura hasta que la perilla del pa sador quede bloqueada en la posicion de almace namiento PRECAUCION Aseg rese de que la perilla del pasador quede bloqueada Armadura AN l Perilla del Pasador dA Para proteger el piso o la alfombra coloque una estera debajo de la m quina para correr Guarde su m quina para correr lejos de la luz directa del sol No deje su m quina para correr en la posici n de almacenamiento a temperaturas de m s de 30 C 25 C MO MOVER LA M QUINA PARA CORRER Antes de mover la m quina para correr pli guela como se describe a la izquierda PRECAUCI N Aseg rese de que la perilla del pasador quede bloqueada en la posici n de almacenamiento Para mover la m quina para correr puede que se nece siten dos personas 1 Sujete la armadura y una de las barandas y colo que un pie contra una de las ruedas Tire de la baranda hacia atr s hasta que la m quina para correr se deslice sobre las ruedas y mu vala con cuidado a la ubicaci n deseada PRECAUCI N No mueva la m quina para correr sin inclinarla hacia atr s no tire de la armadura y no mueva la m quina para correr sobre una superficie irregular Coloque un pie contra una de las ruedas y baje con cuidado la m quina para correr C MO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO 1 Vea el
44. terruptor de Leng eta 52 y el Im n 50 ubicados a la izquierda de la Polea 49 Gire la polea hasta que el im n quede alineado con el Interruptor de Leng eta Aseg rese de que el espacio entre el Im n y el Interruptor de Leng eta sea de aproximadamente 3 mm Si es necesario afloje el Tornillo de Punta Broca 8 x 3 4 14 mueva ligeramente el Interruptor de Leng eta y vuelva a ajustar el Tornillo Vuelva a fijar la Cubierta del Motor no se muestra y ponga a funcionar la m quina para correr por unos minu tos para comprobar que la lectura de la velocidad es correcta Vista desde Arriba SINTOMA La inclinacion de la maquina para correr no cambia correctamente a Con la llave insertada en la consola pulse uno de los botones de inclinacion Mientras la inclina cion cambia extraiga la llave Despu s de unos segundos vuelva a introducir la llave La maquina para correr automaticamente subira al nivel de inclinaci n maximo y luego regresara al nivel mi nimo Esto calibrara el sistema de inclinaci n SINTOMA La banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella a Si es necesario utilizar un cable alargador use s lo un cable de 3 conductores de 1 mm calibre 14 no mayor de 1 5 m 27 Si la banda para caminar se aprieta demasiado el funcionamiento correcto de su maquina para correr puede afectarse y la banda
45. to riesgo de electrocucion Verifique con un electricista o tecnico calificado si tiene dudas acerca de si el producto se encuen tra adecuadamente conectado a tierra No modifique el enchufe suministrado con el producto si es que no encaja en el tomaco rriente haga instalar un nuevo tomacorriente por un electricista calificado 16 Siga los pasos que se indican abajo para enchufar el cable electrico 1 Enchufe el extremo indicado del cable el ctrico den tro de la tomacorriente en la maquina para correr Tomacorriente en la M quina para Correr Cable El ctrico Conecte el cable el ctrico en el tomacorriente apro piado que est adecuadamente instalado y conec tado a tierra de acuerdo con los c digos y ordenan zas locales Tomacorriente DIAGRAMA DE LA CONSOLA 1STEP INCLINE li I O INCLINE iz 15TEP SPEED L SPEEDO Nike iPod Ditore S HOME E ENGAGE CANCEL a Y Z A ENTER Diterve ones Googlemaps AA My Maps Compete MOE AA WARNING INTERVAL WEIGHT LOSS APPS CALORIE 8 PERFORM ANCE APPS Go ENDURANCE Y SPEED I MANUAL e l COLOCACION DE LA CALCOMANIA DE ADVERTENCIA Ubique las advertencias de la consola que estan en ingl s Las mismas advertencias en otros idiomas pue den encontrarse en la hoja de calcomanias incluida Coloque la cal
46. trucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su maquina para correr antes de utilizarla ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso nales o da os a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a trav s del mismo 1 10 Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es particularmente importante para individuos mayores de 35 a os o individuos con proble mas de salud preexistentes Es responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la m quina para correr est n adecuadamente infor mados sobre todos los avisos y precauciones Use la m quina para correr solamente como se describe Guarde la m quina para correr en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde la m quina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua Coloque la m quina para correr en una su perficie plana con al menos 2 4 m de espacio libre en la parte trasera y 0 6 m de espacio libre en cada lado No coloque la m quina para correr sobre una superficie que pueda bloquear las entradas de aire Para proteger el suelo o la alfombra de alg n da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr No utilice la m quina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se ad ministre ox geno Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos alejados de la m quina para co
47. uali zaciones pulse el bot n Registrar Cuando el pro ceso est terminado el texto TRANSFERS DONE aparecer en la pantalla Para salir de la funci n de informaci n extraiga la llave de la consola C MO USAR EL SISTEMA DE SONIDO EST REO Este producto ha sido di se ado espec ficamente para funcionar con iPod y tiene certificaci n del fabri cante de conformidad con las normas de rendimiento de Apple Para reproducir m sica o audiolibros por los altavoces estereof nicos de la consola deber conectar su iPod reproductor de MP3 lector de CD o cualquier otro reproductor perso nal de audio a la consola a traves de la toma de audio o a traves del SYNC opcional El SYNC recargara su iPod mientras lo utiliza Aumentar Disminuir Para usar la toma para MP3 identifique el cable de audio incluido e introd zcalo en la toma situada en la parte superior de la consola Luego conecte el cable de audio en la salida de audio de su reproductor de MP3 reproductor de CD u otro tipo de reproductor de audio Aseg rese de que el conector del cable de audio est totalmente insertado Para usar el SYNC enchufe un iPod compatible no incluido en el cable que se extiende desde el SYNC Aseg rese de que el iPod est totalmente insertado A continuaci n oprima el bot n Reproductor en su iPod reproductor de MP3 reproductor de CD u otro tipo de reproductor de audio Ajuste el volumen de su reproductor personal
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