GUIDE D`UTILISATION DE L`EXERCISEUR ELLIPTIQUE
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1. 13 rm Quantit 3 gt A Quantit 1 A CROU gt _ 01952 RONDELLES FREIN D ig BOULON B 70 mm Quantit 1 lt BOULON B CARTER A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE 3 B Faire glisser le MANCHON DE MONTANT DE CONSOLE sur le bas du MONTANT DE CONSOLE C Tirer d licatement les C BLES DE LA CONSOLE travers le MONTANT DE CONSOLE Raccorder les CABLES DE LA CONSOLE au fil de guidage pr fix Lorsqu on a termin mettre ce fil au rebut D Glisser le MONTANT DE CONSOLE dans le CARTER E Poser 3 BOULONS C 3 RONDELLES FREIN D et 3 RONDELLES EN ARC E l arri re du MONTANT DE CONSOLE F Fixer le MONTANT DE CONSOLE au CARTER avec un BOULON B et un CROU F G Abaisser le MANCHON DE MONTANT DE CONSOLE pour recouvrir les boulons d couvert TAPE 4 DE L ASSEMBLAGE REMARQUE La rondelle sup rieure doit tre plac e Ouvrir le SACHET DE VISSERIE 4 face noire vers le bas RONDELLES EN T FLON H REMARQUE La rondelle inf rieure doit tre plac e face noire vers le haut B Placer une RONDELLE EN TEFLON H sur la MANIVELLE avant de poser le LEVIER DE PEDALE C Placer une seconde RONDELLE EN TEFLON H sur le LEVIER DE PEDALE et fixer avec un ECROU 6 D R p ter de l autre c t E Fixer les PROTECTEURS DE LEVIER DE P DALE aux LEVIERS DE2. FIX ES MONTANT DE CONSOLE REMARQUE Il n y PAS de sachet de visserie pour cette tape Toute la visserie est pr install e A Fixer les C BLES DE LA CONSOLE B Introduire avec pr caution les fils du MONTANT DE CONSOLE dans le MONTANT DE CONSOLE avant de fixer la CONSOLE C Fixer la CONSOLE au MONTANT DE CONSOLE avec les 4 VIS PR FIX ES commencer par enlever les vis de la console NE PAS PINCER LES FILS INTRODUCTION PRECAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLAGE D PANNAGE ET RECOMMANDATIONS FONCTIONNEMENT ENTRETIEN POUR LA MISE DE L EXERCISEUR AVANT DE COMMENCER EN FORME ELLIPTIQUE GARANTIE LIMIT E NOILINGOUINI TAPE 9 DE L ASSEMBLAGE ___________ A Fixer le PORTE BIDON au MONTANT DE CONSOLE avec les 2 VIS PR FIX ES commencer par enlever les vis du montant de console SILNVIYOJWI 5 011122 Connecter l ADAPTATEUR SECTEUR l ENTR E D ADAPTATEUR l avant du carter Connecter une prise de courant 39718 1557 ENTREE D ADAPTATEUR FIN DE L ASSEMBLAGE gt S S m AVANT DE COMMENCER TOUTES NOS F LI CITATIONS pour le choix de cet exerciseur elliptique Vous venez de franchir un pas important dans l laboration et l application d un programme d exercice Votre exerciseur elliptique est un outil extr mement utile pour atteindre vos objectifs personnels de mise en forme Un
3. MODELE 821 A GUIDE D UTILISATION DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE INTRODUCTION INTRODUCTION F LICITATIONS et MERCI d avoir achet cet exerciseur elliptique Fitness Gear Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d appr cier un mode de vie plus riche et plus sain un exerciseur elliptique Fitness Gear de qualit professionnelle peut vous aider l atteindre gr ce aux caract ristiques ergonomiques et novatrices n cessaires qu il apporte vos exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure sant plus rapidement Parce que Fitness Gear s est engag e concevoir des quipements de conditionnement physique de bout en bout elle n utilise que des composants de la plus haute qualit C est un engagement que nous tenons gr ce l ensemble de garanties du ch ssis au frein le plus tendu du secteur PRECAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLAGE Vous souhaitez l quipement d exercice qui offre le plus de confort la plus grande fiabilit et le niveau de qualit le plus lev de sa cat gorie Fitness Gear r ponde aux attentes TABLE DES MATI RES AVANT DE COMMENCER Pr cautions importantes 4 FONCTIONNEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Assemblage 5 Avant de commencer 12 Fonctionnement de l exerciseur elliptique 13 RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME Recommandations pour la mise en forme 18 D pannage et entretien 23 Garantie limit e
4. ou coup IN A AVERTISSEMENT Pour mettre l exerciseur elliptique hors tension en d brancher le cordon a a d alimentation de la prise murale UNE FOIS PAR SEMAINE Nettoyer sous l exerciseur elliptique en proc dant comme suit e Mettre hors tension e Ecarter l exerciseur de l aire de nettoyage Nettoyer ou enlever l aspirateur les poussi res et autres salissures qui ont pu 5 sous l exerciseur Remettre l exerciseur sa place UTININNOI 10 INVAV 3101141713 4 1351083 3 1 10 INIWINNOILINOI JWYOI NI ISIN RI YNOd SNOILVONVUWWO 334 CHAQUE MOIS Inspecter les vis d assemblage et les p dales de l appareil et en v rifier le serrage e liminer tous les d bris des galets des leviers de p dale et des glissi res S m EN ER am m GARANTIE LIMIT E USAGE DOMESTIQUE POIDS MAXIMAL DE L UTILISATEUR 125 kg 275 Ib CADRE e 5 ANS Sears garantit le cadre contre les vices de fabrication ou de mat riau pendant 5 ans compter de la date de l achat tant que le propri taire initial poss de l appareil Le cadre se d finit comme la base m tal soud de l appareil et qui ne comporte aucune pi ce amovible FREIN e 3 ANS Sears garantit le frein contre les vices de fabrication ou de mat riau pendant 3 ans compter de la date de l achat tant que le propri taire initial poss de l appareil PI CES MAI
5. 27 D PANNAGE ET ENTRETIEN Coordonn es Verso du guide GARANTIE LIMIT E PR CAUTIONS IMPORTANTES NOILINGOUINI CONSERVER CES INSTRUCTIONS Lire toutes les instructions avant d utiliser cet exerciseur elliptique Des pr cautions de base doivent toujours tre prises lors de l utilisation d un appareil lectrique 1 incombe au propri taire de s assurer que tous les utilisateurs de l appareil sont ad quatement inform s de tous les avertissements et de toutes les pr cautions Pour toute question apr s la lecture du guide communiquer avec le service de soutien technique la client le au num ro indiqu au verso du guide SD SE Pour r duire le risque de br lures d incendie de d charge lectrique lt AA AVERTISSEMENT ou de blessure m e cas de douleurs thoraciques de naus e Cet exerciseur elliptique est destin un usage de vertiges ou de manque de souffle arr ter domestique uniquement Ne pas utiliser cet imm diatement l exercice et consulter un m decin exerciseur dans un environnement commercial de avant de reprendre location scolaire ou institutionnel Le non respect S Maintenir un rythme confortable Ne pas d passer de cette consigne est cause d annulation de la 2 80 tr min avec cet appareil garantie e Pour garder l quilibre il est recommand de ee pas utiliser l exerciseur elliptique dans les tenir les leviers d exercice pendant l
6. DE L ASSEMBLAGE TUBE DE STABILISATION CONTENU DU SACHET DE VISSERIE UTILISER LORS DE L TAPE 1 uu BOULON A 20 mm Quantit 2 A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE 1 B Fixer le TUBE DE STABILISATION au CARTER avec 2 BOULONS A TAPE 2 DE L ASSEMBLAGE BOULONS B wa CONTENU DU SACHET DE VISSERIE UTILISER LORS DE L TAPE 2 BOULON 10 mm Quantit 2 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE 2 B Glisser les GLISSI RES gauche et droite dans le CARTER C Fixer les GLISSI RES avec 2 BOULONS B REMARQUE On peut devoir faire pivoter et coulisser les glissi res dans les deux sens pour les glisser dans le carter INTRODUCTION PR CAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLAGE D PANNAGE ET RECOMMANDATIONS FONCTIONNEMENT ENTRETIEN POUR LA MISE DE L EXERCISEUR AVANT DE COMMENCER EN FORME ELLIPTIQUE GARANTIE LIMIT E SILNVIYOJWI NOILINGOUINI UTININNOI 10 INVAV 210141713 YNISIIYTXI T 30 INIWINNOILINOI JWYOI NI ISIN V1 0 5 334 NIILI4INT 13 TAPE 3 DE L ASSEMBLAGE CONTENU DU SACHET DE VISSERIE UTILISER LORS DE L TAPE 3 0 0 BOULON RONDELLE AY 15 mm FREIN D MONTANT SE CABLES DE LA CONSOLE Quantit 3 Quantit 3 0 MANCHON DE MONTANT DE CONSOLE Ka 3 RONDELLE CROU F RONDELLES EN
7. DES MOLLETS EN POSITION DEBOUT Se tenir debout pr s d un mur les orteils du pied gauche environ 45 du mur le pied droit environ 30 cm derri re S incliner vers l avant en poussant contre le mur avec les paumes Garder les talons plat et maintenir cette D position pendant 15 secondes environ Veiller pas sautiller en s tirant R p ter de l autre c t L 2 TIREMENT DES QUADRICEPS EN POSITION DEBOUT En s aidant d un mur pour garder l quilibre saisir la cheville gauche de la main gauche et maintenir le pied contre le dos de la cuisse pendant 15 secondes R p ter l exercice avec la cheville et la main droites A 3 TIREMENT DES ISCHIO JAMBIERS ET DES MUSCLES DU BAS DU DOS EN POSITION ASSISE S asseoir sur le sol jambes rapproch es et tendues devant soi Ne pas serrer les genoux tirer les doigts vers les orteils et maintenir la position pendant 15 secondes Veiller ne pas sautiller en s tirant Retourner la position assise dos droit R p ter l exercice une fois INTRODUCTION PRECAUTIONS AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE IMPORTANTES FONCTIONNEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE lt 5 EN FORME g 5 XX D PANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E NOILINGOYINI L IMPORTANCE DE L CHAUFFEMENT ETDE LA RECUPERATION CHAUFFEMENT Les deux cing premi res minutes d une s ance d entra nement doiv
8. PEDALE avec des VIS 1 ECROU 6 17mm Quantit 2 RONDELLE EN TEFLON H 25 mm Quantit 4 VIS 1 om 25 mm Quantit 2 MONTANT DE CONSOLE gt DISPOSITIF DE PROTECTION DE LEVIER D EXERCICE 0 VIS J POIGN E D EXERCICE 2 2 2 d lt VIS PRE FIXEES BOULON ET RONDELLE PR FIX S LEVIER D EXERCICE CONTENU DU SACHET DE VISSERIE UTILISER LORS DE L TAPE 5 E gt VIS J 15 mm Quantit 4 A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE 5 B Enlever le BOULON et les RONDELLES PR FIX S du MONTANT DE CONSOLE C Assembler les LEVIERS D EXERCICE au MONTANT DE CONSOLE et les fixer en reposant le BOULON et les RONDELLES PR FIX S D Fixer les POIGN ES D EXERCICE aux LEVIERS D EXERCICE avec des VIS PR FIX ES E Fixer les DISPOSITIFS DE PROTECTION DE LEVIER D EXERCICE avec 4 VIS J INTRODUCTION PRECAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLAGE D PANNAGE ET RECOMMANDATIONS FONCTIONNEMENT ENTRETIEN POUR LA MISE DE L EXERCISEUR AVANT DE COMMENCER EN FORME ELLIPTIQUE GARANTIE LIMITEE NOILINGOUINI SILNVIYOJWI SNOILNVIJUd YFININNOD 30 1 210141713 325 303 2 1 30 INIWINNOILINOI JWYOI NI ISIN V1 0 5 334 NIILI4INT 13 9 TAPE 6 DE L ASSEMBLAGE BOULONS M SUPPORT DE PATIN PLAQU
9. elliptique permet de p daler tant en marche avant qu en marche arri re pour exercer et renforcer une plus vaste gamme de muscles ENTRETIEN NI k ly A GARANTIE LIMIT E ENTRETIEN NOILINGOUINI QUEL GENRE D ENTRETIEN COURANT EST NECESSAIRE Comme Fitness Gear n quipe ses exerciseurs elliptiques que de paliers tanches aucun graissage n est n cessaire Apr s chaque utilisation l essentiel de l entretien consiste serrer toutes les vis d assemblage et essuyer la transpiration tomb e sur l appareil SILNVIYOJWI 5 011224 COMMENT NETTOYER L EXERCISEUR ELLIPTIQUE l eau savonneuse uniquement Ne jamais utiliser de solvant sur les pi ces en plastique La propret de l exerciseur elliptique et de l environnement imm diat permet de minimiser les probl mes d entretien et les visites de d pannage C est pourquoi Fitness Gear recommande d observer le calendrier d entretien pr ventif suivant 39718 1557 APR S CHAQUE UTILISATION QUOTIDIENNEMENT Mettre l exerciseur elliptique hors tension en en d branchant le cordon d alimentation de la prise murale e Essuyer l exerciseur elliptique avec un chiffon humide Sous peine d endommager l appareil jamais utiliser de solvants e Inspecter le cordon d alimentation S il est endommag communiquer avec Fitness Gear e S assurer que le cordon d alimentation n est pas pris sous l appareil ou tout autre endroit o il pourrait tre pinc
10. limitent la r paration au remplacement de l quipement la discr tion de Sears dans l un de ses services d entretien agr s Un service d entretien agr par Sears doit recevoir tout l quipement pour lequel la demande de garantie est formul e Cet quipement doit tre exp di en port pay accompagn d une preuve d achat suffisante 25 appareils les pi ces et les composants lectroniques remis neuf par Sears ou ses fournisseurs peuvent parfois tre fournis comme pi ces de rechange et constituent une parfaite application des dispositions de la garantie Cette garantie donne des droits sp cifiques Les droits de l utilisateur peuvent varier d une province l autre INTRODUCTION RECOMMANDATIONS FONCTIONNEMENT PR CAUTIONS POUR LA MISE DE L EXERCISEUR AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE IMPORTANTES EN FORME ELLIPTIQUE D PANNAGE ET ENTRETIEN Lu lt T LIMIT E Faites le r parer domicile ou atelier Composez le 1 800 LE FOYER 1 800 533 6937 24 heures sur 24 7 jours sur 7 Pour la r paration a votre domicile des apparelis lectrom nagers de grandes marques peu importe le fabricant ou le d taillant Pour conna tre l emplacement du Service des pi ces et de l entretien Sears le plus proche afin d apporter l atelier des produits tels que des aspirateurs tondeuses a a gazon ou appareils lectroniques Pour conna tre le n de t l phone du
11. poign es cardio fr quencem tre ou d un capteur metteur de plastron sans fil peut tre vendu s par ment l autre consiste valuer le niveau d effort per u par l individu ce qui est plus simple que cela ne para t SILNVIYOJWI YIINIWWOI 10 INVAV 39718 1557 3101141713 41351083 3 1 30 INJNWANNOILINO1 E 223 QEZ 5 WE L NIVEAU D EFFORT PERCU Une fa on simple d valuer l intensit d un exercice consiste valuer le niveau d effort per u de l individu Si l individu est trop hors d haleine pour maintenir une conversation tout s exercant c est que l intensit de l exercice est trop lev e Le bon sens indique de s exercer jusqu et non pas l puisement S il devient difficile de reprendre haleine il est grand temps de ralentir tre toujours conscient des signes d un effort excessif NIILI4INT 13 JOYNNYdI0 TIREMENT ETIREMENTS TOUT D ABORD Avant d utiliser le produit il convient de consacrer quelques minutes pratiquer quelques exercices d tirement de basse intensit L tirement avant l entra nement augmente la flexibilit musculaire et r duit les risques de blessures connexes D buter chacun de ces exercices d tirement d un mouvement lent et doux Ne pas s tirer au point de ressentir de la douleur Veiller ne pas sautiller lors des exercices d tirement 1 TIREMENT
12. sont quip s d entrainements par courroie et d un syst me de r sistance magn tique sans frottement les exerciseurs elliptiques Fitness Gear comptent parmi les plus silencieux sur le march Afin de r duire le bruit au minimum Fitness Gear n utilise que des paliers et des courroies de la plus haute qualit Toutefois comme le syst me de r sistance lui m me est si silencieux on entend parfois de l gers bruits d origine m canique la diff rence des appareils plus anciens et plus bruyants les exerciseurs elliptiques Fitness Gear n mettent aucun bruit de ventilateur de patinage des courroies ou d alternateur qui masquerait les bruits d origine m canique Ces bruits intermittents ou non sont normaux et sont dus au transfert de quantit s significatives d nergie un volant tournant haute vitesse Tous les paliers courroies et autres pi ces tournantes produisent des bruits que transmettent le carter et le cadre Du fait de la dilatation thermique des pi ces il est normal que ces bruits varient l g rement au cours d une s ance d entra nement et avec le temps PRECAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLAGE POURQUOI L EXERCISEUR ELLIPTIQUE LIVR EST IL PLUS BRUYANT QUE CELUI EN MAGASIN 7 Les appareils de conditionnement physique semblent toujours tre plus silencieux dans une grande salle d exposition parce qu en g n ral le bruit de fond y est plus lev que chez soi La r verb ration du bruit est galement moindre su
13. E DE FIXATION DU PATIN VIS A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE 6 B Fixer le PATIN la PLAQUE DE FIXATION DU PATIN avec 2 VIS A et 2 VIS B Poser une RONDELLE ONDUL E L et la PLAQUE DE FIXATION DU PATIN sur du LEVIER DE P DALE D Fixer le SUPPORT DE PATIN la PLAQUE DE FIXATION DU PATIN avec 3 BOULONS M E R p ter de l autre c t CONTENU DU SACHET DE VISSERIE UTILISER LORS DE L TAPE 6 IY 0 Ce Quantit 6 Quantit 8 Quantit 2 SUPPORT DE PATIN Quantit 2 TAPE 7 DE L ASSEMBLAGE SUPPORT DE LEVIER D EXERCICE LIAISON PI CE D ECARTEMENT 0 RONDELLE EN T FLON P CONTENU DU SACHET DE VISSERIE UTILISER LORS DE L TAPE 7 RONDELLE BOULON N EN T FLON P 50 mm 28 mm Quantit 4 Quantit 2 CROU 0 PI CE Quantit 2 D CARTEMENT 0 Quantit 2 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE 7 B Poser une PI CE D CARTEMENT 0 C Poser 2 RONDELLES EN T FLON entre le BRAS DE LIAISON et le SUPPORT DE LEVIER D EXERCICE D Fixer les POIGN ES D EXERCICE aux LEVIERS D EXERCICE avec des VIS PR FIX ES E Fixer le BRAS DE LIAISON au LEVIER D EXERCICE avec un BOULON N et un ECROU 0 F R p ter de l autre c t TAPE 8 DE L ASSEMBLAGE lt CONSOLE C BLES DE gt LA CONSOLE VIS PR
14. JECTIF HEBDOMADAIRE JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUREE COMMENTAIRES DIMANCHE LUNDI MARDI PRECAUTIONS IMPORTANTES MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI TOTAUX HEBDOMADAIRES SEMAINE N OBJECTIF HEBDOMADAIRE JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUR E COMMENTAIRES DIMANCHE S LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI TOTAUX HEBDOMADAIRES FONCTIONNEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE POUR LA MISE EN FORME a S lt SEMAINE N OBJECTIF HEBDOMADAIRE JOUR DATE DISTANCE CALORIES DUR E COMMENTAIRES DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI TOTAUX HEBDOMADAIRES D PANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMIT E FICHES MENSUELLES D ENTRAINEMENT NOILINGOUINI MOIS OBJECTIF MENSUEL SEMAINE N DISTANCE CALORIES TOTAUX MENSUELS SILNVIYOJWI 5 011224 29179 12557 MOIS OBJECTIF MENSUEL SEMAINE N DISTANCE CALORIES TOTAUX MENSUELS UTININNOI 10 INVAV 3101141713 41351083 3 1 30 INJNWANNOILINO1 E ma 223 QEZ 5 WE TS L MOIS OBJECTIF MENSUEL SEMAINE N DISTANCE CALORIES TOTAUX MENSUELS NIILI4INT 13 D PANNAGE Les exerciseurs elliptiques Fitnes
15. MENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE INTRODUCTION ALIMENTATION L exerciseur elliptique programmable comporte un bloc d alimentation Le cordon d alimentation s enfiche dans la prise d alimentation plac e l avant de l appareil pr s du TUBE DE STABILISATION PRECAUTIONS IMPORTANTES Ne pas utiliser elliptique si le cordon d alimentation ou la fiche TOWER sont endommag s Si elliptique semble ne pas fonctionner correctement ne pas l utiliser ASSEMBLAGE D PLACEMENT L exerciseur elliptique comporte paire de roulettes de transport int gr e au TUBE DE STABILISATION AVANT Pour d placer l appareil le mettre hors tension puis en le tenant fermement par le MONTANT DE LA CONSOLE l incliner l g rement vers l avant et le faire rouler avec pr caution AVANT DE COMMENCER ELLIPTIQUE k uj wi 5 DE L EXERCISEUR Bien construits et robustes les exerciseurs elliptiques Fitness Gear p sent FORCES jusqu 90 kg 200 Ib Prendre des pr cautions et au besoin se faire aider D pour les d placer RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME POSITIONNEMENT DU PIED L exerciseur elliptique permet de poser le pied diverses positions sur le patin Si on pose le pied tout l avant on augmente l amplitude du mouvement qui procure une sensation semblable celle que l on ressent utilisant un escalier d ent
16. N mS 255 SSS SES an 53 JWY04 NI ASIN KI YNOd 13 39VNNVd30 5 238 9 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE 821E L exerciseur d entra nement p dalage elliptique comporte un bloc d alimentation Ce bloc s enfiche dans la prise d alimentation plac e l avant de l appareil pr s du tube de stabilisation MISE EN MARCHE RAPIDE Appuyer sur la touche START pour lancer le d compte progressif de la DUR E partir de 0 00 S LECTION DES PROGRAMMES 1 CHOIX D UN PROGRAMME Utiliser les touches fl ch es D AUGMENTATION OU DE R DUCTION pour s lectionner les programmes I 6 puis appuyer sur la touche ENTER pour confirmer la s lection 2 CHOIX DE LA DUR E Utiliser les touches fl ch es D AUGMENTATION OU DE R DUCTION pour s lectionner une DUR E puis appuyer sur la touche ENTER pour confirmer la s lection 3 Appuyer sur la touche START pour lancer le programme choisi Appuyer sur la touche RESET pour r initialiser la console PRECAUTIONS AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE IMPORTANTES INTRODUCTION ELLIPTIQUE Gel Gj 5 DE L EXERCISEUR RECOMMANDATIONS DEPANNAGE ET POUR LA MISE ENTRETIEN EN FORME GARANTIE LIMITEE NOILINGOUINI PROFILS DE PROGRAMME 821E P1 MANUEL Permet de r gler le degr de r sistance en fonction des pr f rences de l utilisateur sans programme p
17. N D UVRE 90 JOURS Sears asume les frais de main d uvre pour la r paration de l appareil pendant 90 jours compter de la date de l achat tant que le propri taire initial poss de l appareil EXCLUSIONS ET LIMITATIONS Qui EST couvert Le propri taire initial la garantie n est pas transf rable Qu est ce qui EST couvert r paration ou le remplacement du moteur d fectueux de composants lectroniques d fectueux ou de pi ces d fectueuses lls constituent les seuls correctifs au titre de la garantie Qu est ce qui N EST PAS couvert L usure normale l assemblage ou l entretien incorrects ou l installation de pi ces ou d accessoires incompatibles destin s l quipement tel qu il est vendu e Les dommages ou la d faillance dus un accident l utilisation abusive la corrosion la d coloration de la peinture ou du plastique la n gligence le vol le vandalisme l incendie l inondation le vent la foudre le gel ou d autres catastrophes naturelles quelle qu en soit la nature une r duction fluctuation ou d faillance d alimentation de quelque origine que ce soit des conditions atmosph riques inhabituelles une collision l introduction d objets trangers dans l unit ou des modifications non autoris es ou non recommand es par Sears Les dommages accessoires ou immat riels Sears n est pas responsable des dommages indirects sp ciaux ou immat riels des pertes conom
18. Service des pi ces et de l entretien Sears pour commander les pi ces de rechange accessoires et manuels d instruction requis pour effectuer vous m me les r parations WWw sears ca Pour acheter ou pour obtenir des renseignements concernant un contrat d entretien Sears composez le 1 800 361 6665 de 9h 20h du lundi au vendredi HNE de 9h 16h le samedi For service in English 1 800 4 MY HOME e 1 800 469 4663 WWW Sears ca Centre du foyer SEARS MAY BE COVERED BY ONE OR MORE eee oe j PATENTS OR PATENTS PENDING Marque d pos e M Marque de Commerce de Sears Roebuck and Co utilis e en vertu d une licence de Sears Canada s 5540637 US 6149551 Trademarks of Sears Roebuck and Co used under license by Sears Canada US 5573480 US 7316633 US 5813949 CN 99808486 7 US 5924962 TW 364373 US 5938567 TW 371899 821E R v 1 3 2008 Produits Fitness Gear Con u et d velopp aux Etats Unis Fabriqu en Chine US 6135927
19. e s rie sur la carte de garantie GARANTIE LIMIT E SILNVIYOJWI NOILINGOUINI UTININNOI 10 INVAV 210141713 YNISIIYTXI T 30 INIWINNOILINOI JWYOI NI ASIN RI YNOd SNOILVONVUWWO 334 NIILI4INT 13 CONSOLE lt POIGN E D EXERCICE r DISPOSITIF DE PROTECTION DE POIGN E D EXERCICE PORTE BIDON LEVIER D EXERCICE MONTANT DE LA CONSOLE MANCHON DE MONTANT DE CONSOLE TUBE DE STABILISATION PATIN PIVOTANT OULETTE DE TRANSPORT GT u PROTECTEUR DE GLISSI RE LEVIER DE P DALE LEVIER DE P DALE BRAS DE LIAISON PROTECTEUR DE GALET DE ROULEMENT OUTILS INCLUS Cl hexagonale de 5 C Cl hexagonale de 4 C Cl plate de 13 15 C Cl plate de 17 mm PI CES INCLUSES C 1 console 2 protecteurs de levier de p dale 1 montant de console 2 glissi res 1 manchon de montant de console 2 patins pivotants 1 tube de stabilisation 2 dispositifs de protection de levier d exercice avant 2 poign es d exercice 2 dispositifs de protection de levier d exercice arri re 2 leviers d exercice C 1 bloc d alimentation C 2 bras de liaison C 7 sacs de visserie C 2 leviers de p dale En cas de questions ou s il manque des pi ces Sears garantit la satisfaction compl te de ses clients Pour communiquer avec Sears voir au verso du guide TAPE 1
20. e utilisation r guli re de cet appareil peut am liorer votre qualit de vie de bien des fa ons 210141713 YNISIIYTXI T 30 INJNWANNOILINO1 gt m Z mss VOICI QUELQUES AVANTAGES LIES A L EXERCICE PHYSIQUE e Perte de poids Plus grande tonicit musculaire ITS e C ur plus sain e Niveaux d nergie sup rieurs _ mS L l ment cl permettant de b n ficier de ces avantages est de d velopper des habitudes d exercice Votre nouvel exerciseur elliptique vous aidera franchir les obstacles auxquels vous pourriez faire face en essayant de faire votre exercice Les intemp ries et la nuit ne vous emp cheront plus de vous entra ner si vous R utilisez votre exerciseur elliptique dans le confort de votre maison Ce guide EN fournit les renseignements de base pour utiliser et tirer parti de votre nouvel 02 0 9 m DS appareil 25 EMPLACEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Placer elliptique sur une surface plane Un espace de 1 8 m derri re l appareil et de 0 9 de chaque c t doit tre respect ainsi qu un espace de 0 3 m devant pour le cordon d alimentation voir le diagramme droite pas placer elliptique un endroit o il bloquerait une quelconque bouche 18m de ventilation ou des ouvertures d a ration Ne pas placer elliptique RS dans un garage un patio couvert pr s de l eau ou l ext rieur FONCTIONNE
21. ent tre consacr es chauffement L chautfement a pour objet d assouplir les muscles et de les conditionner pour un effort plus intensif Ex cuter l exercice d chauffement un rythme lent L chauffement doit porter progressivement la fr quence cardiaque dans la zone de fr quence cardiaque cible SILNVIYOJWI 5 011224 R CUP RATION Ne jamais arr ter l entra nement abruptement Une p riode de r cup ration de 3 5 minutes permet au muscle cardiaque de s ajuster une sollicitation moindre Veiller ce que la p riode de r cup ration se d roule un rythme tr s lent afin d abaisser la fr quence cardiaque La p riode de r cup ration achev e r p ter les exercices d tirement susmentionn s afin de rel cher la tension musculaire CONSEILS V R ALISATION DES OBJECTIFS DE MISE EN FORME Une tape importante dans l laboration d un programme de mise en forme long terme est d en d terminer les objectifs L objectif principal des exercices est il de perdre du poids De d velopper la musculature De r duire le stress De se pr parer en vue des courses du printemps Une fois les objectifs d termin s il devient plus facile d laborer un programme d exercices efficace Voici quelques objectifs courants d un programme de conditionnement 3J9V19WISSV YIINIWWOI 10 INVAV e Perte de poids exercices de moindre intensit et de plus longue dur e Am lioration de la forme et du t
22. es exercices lieux o la temp rature n est pas r gul e tels m lorsqu on monte sur l appareil ou qu on en notamment que les garages v randas salles descend de piscine salles de bains abris voitures ou pas porter de v tement qui pourrait se prendre dans une des pi ces de l exerciseur elliptique pas actionner les leviers de p dale la main e S assurer chaque fois que les leviers d exercice l ext rieur Le non respect de cette consigne peut tre cause d annulation de la garantie Utiliser l exerciseur elliptique uniquement de la fa on d crite dans ce guide sont bien fix s avant d utiliser l appareil pas ins rer ou laisser tomber quelque objet que ce soit dans une quelconque ouverture e D brancher l exerciseur elliptique avant le d placer ou de le nettoyer Pour nettoyer essuyer les surfaces avec du savon et un chiffon l g rement humide uniquement ne jamais utiliser de solvants Garder propre et s che la face sup rieure du repose pied Prendre des pr cautions lors du montage ou du d montage de l appareil Avant de monter sur l exerciseur ou d en descendre il faut mettre en position la plus basse la p dale du c t ou l on monte ou descend et arr ter compl tement 3101141713 YNISIIYTXI T 30 INIWINNOILINOI Voir ENTRETIEN l appareil e Cet exerciseur elliptique ne doit pas tre utilis Mettre l exerciseur hors tension avant de par de
23. es points suivants e l adaptateur est ad quat N utiliser que l adaptateur fourni ou agr par Fitness Gear R initialiser la console et laisser la r sistance reprendre sa valeur implicite Red marrer et r essayer les degr s de r sistance PROBL ME Les galets de roulement laissent des d bris sur les glissi res SOLUTION Cela rel ve de l usure normale des galets de l exerciseur elliptique Pour liminer ces d bris il suffit d essuyer les galets de roulement et les glissi res avec un chiffon humide PROBL ME L exerciseur elliptique met un couinement ou un bruit strident SOLUTION V rifier les points suivants e S assurer que l exerciseur elliptique repose sur une surface plane e Desserrer tous les boulons pos s au cours du processus d assemblage en graisser les filets et les resserrer INTRODUCTION RECOMMANDATIONS FONCTIONNEMENT PR CAUTIONS POUR LA MISE DE L EXERCISEUR AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE IMPORTANTES EN FORME ELLIPTIQUE ENTRETIEN ty 5 NI GARANTIE LIMIT E D PANNAGE DU CARDIO FREQUENCEMETRE PROBL ME Aucun affichage de la fr quence cardiaque SOLUTION D poser la console et s assurer que les c bles du cardio fr quencem tre sont correctement assujettis et solidement raccord s la console V rifier l environnement imm diat de la machine pour d celer la pr sence ventuelle de sources d interf rence telles que lignes haute tension gros moteur
24. ient le peut poser des questions pr cises sur les sympt mes Quelques questions de d pannage susceptibles d tre pos es sont Depuis combien de temps le probl me se produit il 7 Est ce que ce probl me survient chaque utilisation Avec chaque utilisateur e Si un bruit est per u provient il de l avant de l arri re ou de l int rieur 7 De quel genre de bruit s agit il bourdonnement grincement couinement bruit strident etc e Sila r sistance qu oppose l appareil est inad quate est elle toujours trop forte ou trop faible Le degr de r sistance change t il lorsqu on appuie sur les touches de la console Le degr de r sistance change t il constamment pendant la s ance d entra nement e l appareil a t il t lubrifi et entretenu selon le calendrier d entretien e Est ce que ce probl me survient lorsqu on utilise les leviers d exercice Lorsqu on n utilise pas les leviers d exercice Les r ponses ces questions et d autres permettent aux techniciens d envoyer les pi ces de rechange ad quates et de mobiliser les services d entretien n cessaires la r paration de votre exerciseur elliptique Fitness Gear 3101141713 41351083 3 1 30 INIWINNOILINOI JWYOI NI ISIN RI YNOd SNOILVONVUWWO 334 H Ki mm SE 2 am INTRODUCTION QUESTIONS FR QUENTES SUR LE PRODUIT LES BRUITS MIS PAR L EXERCISEUR ELLIPTIQUE SONT ILS NORMAUX 7 Comme ils
25. iques des pertes mat rielles ou de profits des privations de jouissance ou d utilisation ou d autres dommages immat riels de quelque nature que ce soit en relation avec l achat l utilisation la r paration ou l entretien de l quipement Les quipements utilis s des fins commerciales ou toutes autres fins que celles d une famille unique ou d un foyer sauf acceptation de la couverture par Sears Les quipements d tenus ou utilis s hors des tats Unis et du Canada La livraison l assemblage l installation le r glage des unit s d origine ou de remplacement ou la main d uvre et les autres frais associ s l enl vement ou au remplacement de l unit couverte Toute tentative de r paration de cet quipement cr e un risque de blessure Sears n est pas responsable des dommages pertes ou responsabilit s d coulant de toute blessure subie lors de du fait de toute r paration ou tentative de r paration de l quipement de conditionnement physique par quiconque autre qu un technicien agr Toutes les tentatives de r paration de l quipement de conditionnement physique par l utilisateur sont effectu es SES RISQUES ET PERILS Sears d cline toute responsabilit en mati re de blessures ou de dommages quels qu ils soient caus s par de telles r parations ENTRETIEN RETOURS Tout retour doit tre pr approuv par Sears Les obligations de Sears en vertu de cette garantie se
26. lle Maintenir une l g re pression Les r sultats risquent d tre aberrants en cas de maintien prolong du contact avec les poign es Veiller nettoyer les capteurs de fr quence pour assurer le maintien d un contact correct PRECAUTIONS AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE IMPORTANTES INTRODUCTION DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Gel Gj 5 RECOMMANDATIONS DEPANNAGE ET POUR LA MISE ENTRETIEN EN FORME GARANTIE LIMITEE RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME NOILINGOUINI TOUJOURS CONSULTER SON M DECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D ENTRA NEMENT FREQUENCE DES EXERCICES L American Heart Association recommande des exercices r guliers trois ou quatre jours par semaine au moins pour maintenir la sant cardio vasculaire A ceux qui ont d autres objectifs tels que la perte de poids ou de graisses il est recommand de s entra ner plus souvent Que ce soit trois jours ou six jours d exercice par semaine se rappeler que l objectif ultime est d en faire une habitude tout ge est en g n ral plus facile de maintenir un programme de mise en forme si une p riode sp cifique de la journ e lui est consacr e Peu importe si c est le matin avant le d jeuner lors de la pause du midi en regardant les nouvelles t l vis es le soir L important est que la p riode de la journ e choisie soit toujours disponible sans risque d interruption Enfin pour qu un programme de mise en forme soit couro
27. nn de succ s il faut en faire l une des priorit s de la vie quotidienne C est pourquoi il faut d s maintenant sortir l agenda et y crire les dates et heures des s ances d entra nement pour le mois venir DUR E DES EXERCICES Pour des exercices d a robie il est recommand de travailler de 24 60 minutes par session Commencer lentement et augmenter progressivement la dur e des exercices Si le mode de vie de l ann e coul e t s dentaire il peut tre judicieux de maintenir les dur es d exercice un niveau aussi bas que 5 minutes pour commencer Le corps a besoin de temps pour s ajuster la nouvelle activit Si l objectif est la perte de poids une session d exercice plus longue une intensit moindre s av re plus efficace Une dur e d exercice de 48 minutes ou plus est recommand e pour de meilleurs r sultats de perte de poids INTENSIT DES EXERCICES L intensit de l entra nement est galement fonction des objectifs Le conditionnement sur appareil en pr paration d un 5 000 m tres est plus intense que si l objectif est simplement la mise en forme Mais quels que soient les objectifs long terme toujours commencer un programme d entra nement avec une intensit d effort faible Les exercices a robiques n ont pas besoin d tre douloureux pour tre b n fiques II existe deux fa ons de mesurer l intensit d un exercice La premi re consiste surveiller la fr quence cardiaque l aide des
28. onus exercices intervalles alterner entre des intensit s lev es et basses Niveau d nergie sup rieur exercices quotidiens plus fr quents Am lioration des performances sportives exercices de haute intensit Am lioration de l endurance cardio vasculaire exercices de moindre intensit et de plus longue dur e 3101141713 41351083 3 1 30 INJNWANNOILINO1 Essayer autant que possible de d finir ces objectifs en termes pr cis et mesurables et de les consigner Plus les objectifs sont pr cis plus il est facile de mesurer les progr s accomplis Si les objectifs sont long terme les diviser par mois et par semaine La raison en est qu il est souvent difficile de se garder motiv pour des objectifs long terme Il est plus facile galement d atteindre des objectifs court terme La console offre plusieurs afficheurs permettant de suivre les progr s accomplis Il est possible de mesurer la distance les calories et la dur e JOURNAL D EXERCICES Pour faire un journal d exercice personnel photocopier les feuilles de journal hebdomadaires et mensuelles figurant aux pages suivantes m 3 mos S 223 QEZ 5 SES MS mS E 13 mesure que la condition physique s am liore il est possible de consulter le journal pour constater les progr s r alis s FICHES HEBDOMADAIRES D ENTRAINEMENT INTRODUCTION SEMAINE N OB
29. r tabli P2 INTERVALLES Accro t la force la vitesse et l endurance en levant ou en abaissant le degr de r sistance tout au long de la s ance d exercices pour faire travailler tant le c ur que d autres muscles P3 MONTAGNE Simule le franchissement de montagnes par des augmentations et des r ductions de la r sistance P4 PERTE DE POIDS Favorise la perte de poids en levant ou en abaissant le degr de r sistance tout en maintenant dans la zone o br le les graisses P5 COLLINES Donne l impression de franchir des collines avec des variations de l intensit tout en maintenant dans la zone o br le les graisses P6 D FI CARDIO Programme haute intensit qui facilite la combustion des glucides et met l preuve l appareil cardiovasculaire SILNVIYOdWI 39119 3551 SNOILNWIIUd YIINIWWOI 10 INVAV Ras SES 325 Som Sos mam 35 JWY04 NI NALTUINI ASIN YNOd 13 39VNNVd30 5 238 FR QUENCE CARDIAQUE POIGN ES DU CARDIO FREQUENCEMETRE Placer la paume des mains directement sur les poign es du cardio fr quencemetre Saisir les poign es des deux mains est n cessaire l enregistrement de la fr quence cardiaque Cinq battements cardiaques sont n cessaires 15 20 secondes pour enregistrer la fr quence cardiaque Ne pas trop serrer les poign es Un serrage excessif risque de faire monter la tension art rie
30. r un sol en b ton recouvert d une moquette que sur un parquet Un tapis pais en caoutchouc peut aider minimiser la r verb ration du bruit dans la pi ce De m me la r flexion du bruit est plus importante si l appareil est plac pr s d un mur AVANT DE COMMENCER COMBIEN DE TEMPS DURE LA COURROIE D ENTRAINEMENT 7 La mod lisation informatique laquelle Fitness Gear proc d indiqu des milliers d heures de fonctionnement sans entretien Les courroies sont couramment utilis es dans des contextes nettement plus rigoureux en particulier la transmission des motocyclettes FONCTIONNEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE PEUT ON D PLACER FACILEMENT L EXERCISEUR ELLIPTIQUE UNE FOIS QU IL EST ASSEMBLE 7 L exerciseur elliptique comporte une paire de roulettes de transport int gr e ses pieds avant qui permettent de le d placer facilement est important de placer l exerciseur elliptique dans une pi ce confortable et attirante L exerciseur elliptique est con u pour occuper un minimum d espace Nombreux sont ceux qui le placent face un poste de t l vision ou une fen tre panoramique Dans la mesure du possible viter de le mettre dans un sous sol non fini Pour faire de l entra nement une activit quotidienne agr able placer l exerciseur elliptique dans un environnement confortable RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME PEUT ON PEDALER EN MARCHE ARRI RE AVEC CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE 7 L exerciseur
31. ra nement Si on pose le pied l arri re du patin on r duit l amplitude du mouvement ce qui procure la sensation de glisser comme lorsqu on marche ou qu on court sans se forcer D PANNAGE ET ENTRETIEN L exerciseur elliptique permet en outre p daler tant en marche avant qu en marche arri re pour varier les exercices et permettre de se centrer sur des groupes de muscles importants comme les ischio jambiers et les muscles des mollets GARANTIE LIMIT E NOILINGOUINI AFFICHAGE ET FONCTION DES TOUCHES DE LA CONSOLE 821E SILNVIYOJWI 5 011122 290789013551 UTININNOI 10 INVAV Remarque Il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui recouvre la console AFFICHAGES Vitesse dur e fr quence cardiaque distance niveau calories et profils de programme START DEMARRAGE STOP ARR T Appuyer sur cette touche pour commencer s exercer faire une pause ou terminer la s ance d exercice RESET RENITIALISATION Appuyer sur cette touche pour r initialiser l exerciseur elliptique D ENTER Sert r gler le programme choisi TOUCHES FL CH ES D AUGMENTATION OU DE REDUCTION Servent r gler le niveau de r sistance et choisir les programmes F SUPPORT DE LECTURE Pour poser un magazine ou un livre SA
32. rties du cadre de l appareil pourraient tre mal serr es et bouger et elles pourraient causer des bruits irritants Pour viter les dommages elliptique relire les instructions d assemblage et prendre les mesures correctives qui s imposent D BALLAGE D baller l appareil l o l on compte l utiliser Le poser sur une surface plane Il est conseill de placer toile de protection sur le sol S assurer galement qu chaque tape de l assemblage TOUS les boulons et TOUS les crous sont bien en place et partiellement serr s avant de les serrer fond ASSEMBLAGE REMARQUE Une l g re application de graisse peut faciliter l installation de la quincaillerie Toute graisse comme la graisse au lithium pour v los est recommand e AVANT DE COMMENCER FONCTIONNEMENT DE L EXERCISEUR ELLIPTIQUE Avant de continuer rechercher le num ro de s rie de elliptique indiqu sous le manchon de montant de console et le noter dans l espace r serv ci dessous Rechercher aussi le mod le indiqu sur le c t de l appareil NOTER LE NUM RO DE S RIE ET LE MOD LE DANS LES CASES RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME LE NUM RO DE CI DESSOUS S RIE SE TROUVE SOUS LE MANCHON NUM RO DE SERIE DE MONTANT DE G CONSOLE MODELE S Indiquer le NUM RO DE S RIE et le MOD LE lors de tout appel de service Inscrire le num ro d
33. s etc UNE ABERRANTE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE PEUT SE PRODUIRE DANS LES CAS NOILINGOUINI SILNVIYOJWI 5 011224 SUIV e Pression trop lev e sur les poign es du cardio fr quencem tre Exercer une pression mod r e sur ces poign es 8 e Vibrations et mouvements constants dus au maintien constant des mains sur les poign es du cardio fr quencem tre pendant l entra nement Hal tements lors d un exercice Port d une bague trop serr e e Mains s ches ou froides Essayer d humidifier et de r chauffer les en les frottant l une contre l autre e Sympt mes d arythmie aigu e Sympt mes d art rioscl rose ou de troubles du flux sanguin p riph rique 3 e Peau des paumes particuli rement paisse m 5 REMARQUE Les sources d interf rences comme les ordinateurs les moteurs et les lampes fluorescentes peuvent rendre aberrantes les lectures de la fr quence cardiaque Si le probl me persiste malgr les conseils de d pannage susmentionn s arr ter d utiliser et d brancher l appareil APPELER SEARS AU NUM RO FIGURANT AU VERSO DU GUIDE EN SE TENANT PROXIMITE DE L APPAREIL Les informations suivantes peuvent tre demand es lors de l appel t l phonique Avoir ces informations disponibles Mod le Num ro de s rie Date d achat re u ou relev de carte de cr dit Afin d entretenir l exerciseur elliptique le service de soutien technique la cl
34. s Gear sont con us pour tre fiables Mais en cas de probl me consulter le guide de d pannage ci apr s PROBL ME La console s claire pas SOLUTION V rifier les points suivants La prise laquelle est branch l exerciseur elliptique est op rationnelle V rifier que le coupe circuit ne s est pas d clench e l adaptateur est ad quat N utiliser que l adaptateur fourni ou agr par Fitness Gear e l adaptateur n est ni pinc ni endommag et il est correctement enfich dans la prise murale ET dans l exerciseur elliptique e l interrupteur de marche arr t est sur ON MARCHE ce peut ne pas tre applicable tous les mod les Mettre l exerciseur elliptique hors tension et d brancher le cordon d alimentation D poser la console et s assurer que tous les branchements sont solides et qu aucun fil n est pinc ou endommag PROBLEME La console s allume mais aucun d compte de la dur e ni des tr min lieu SOLUTION V rifier les points suivants e Mettre elliptique hors tension et d brancher le cordon d alimentation D poser la console et s assurer que tous les branchements sont solides et qu aucun fil n est pinc ou endommag e Si ce qui pr c de r gle pas le probl me le capteur de vitesse et ou l aimant peuvent tre d log s ou endommag s PROBL ME Les degr s de r sistance semblent incorrects trop lev s ou trop bas SOLUTION V rifier l
35. s personnes pesant plus de 125 ke l entretenir JWYOI NI ISIN RI YNOd SNOILVONVUWWO 334 275 Ib Le non respect de cette consigne est cause d annulation de la garantie a A X Tenir les enfants de moins de 12 ans de m me que les animaux familiers au moins 3 ZS 10 pi de l exerciseur elliptique EN TOUT TEMPS SE FR Les enfants de moins de 12 ans ne doivent JAMAIS utiliser l exerciseur elliptique n A SH Les enfants de plus de 12 ans peuvent utiliser l exerciseur elliptique sous la surveillance d un adulte est essentiel de n utiliser l exerciseur elliptique qu l int rieur dans une pi ce climatis e Si l appareil t expos des temp ratures basses ou un climat tr s humide il est fortement recommand de le laisser gt e S r chauffer la temp rature ambiante avant de l utiliser pour la premi re fois pour viter une d faillance GES lectronique pr matur e ASSEMBLAGE INTRODUCTION IMPORTANT LIRE LES INSTRUCTIONS DE S CURIT AVANT D UTILISER L APPAREIL h Le processus d assemblage de l exerciseur elliptique comporte certaines tapes AVERTISSEMENT au cours desquelles il faut faire particuli rement attention importe de suivre x PRECAUTIONS IMPORTANTES les instructions d assemblage la lettre et de s assurer que toutes les pi ces sont bien serr es Si on suit pas correctement les instructions d assemblage certaines pa
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