Impacte de la force explosive sur la performance au sol
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1. 49 Laboratoire Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques SPAPSA Institut de l EPS Universit d Alger 3 Pour les benjamins les r sultats obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au sol est de 12 92 et l cart type est de 1 01 et pour le test CMJ ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 40 56 et l cart type est de 3 20 la valeur de R est de 0 8843 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol d ou cette corr lation est significative a lt 0 01 Pour les minimes les r sultats obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au sol est de 12 69 et l cart type est de 1 06 et pour le test CMJ ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 40 12 et l cart type est de 3 69 La valeur de R est de 0 5209 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol d ou cette corr lation est significative a lt 0 05 Tableau 5 coefficient de corr lation de Pearson entre les r sultats des benjamins et minimes au sol et le test du Squat Jump Puissance SJP cat gories VARIABLES Xtar ad dhll E Intervalle de contante Us C 10 Limite benjamins PACA LES lut rieure SUP LLEULE S A Bi 40 2 2 4 FTISSANCE minimes 30 1 Q7606 PUISSANCE Smifeatte ane Ils Sionifrat ta ame OO2. force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au sol est de 12 92 et l cart type est de 1 01 et pour le test Squat jump ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 40 40 et l cart type est de 2 62 La valeur de 50 Revue Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques N 07 2015 1 Mars 2015 R est de 0 9222 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 01 Pour les minimes les r sultats obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au sol est de 12 69 et l cart type est de 1 06 et pour le test Squat jump ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 39 75 et l cart type est de 3 82 La valeur de R est de 0 3371 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 05 Tableau 7 coefficient de corr lation de Pearson entre les r sultats des benjamins et minimes au Saut et Contre Mouvement Jump cat gories YARLAEGLES X barre ad ddl E Intervalle de confiance U5tu SL 14 10 26 11 05403 Limite Limite benjamins Inf rieure sup rieure CMJ 40 56 0 0553 08153 32 minimes SAUT 1436 031 10 o28502 0 3499 0 7458 40 123 369 t fige Beali aus 005 t Senfratifsanmc0inl Pour les benjamins les r sultats obtenus co
3. Pour les benjamins les r sultats obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au sol est de 12 92 et l cart type est de 1 01 et pour le test Squat jump ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 40 21 et l cart type est de 2 64 La valeur de R est de 0 8839 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 01 Pour les minimes les r sultats obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au sol est de 12 69 et l cart type est de 1 06 et pour le test Squat jump ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 39 55 et l cart type est de 3 90 La valeur de R est de 0 3313 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 05 Tableau 6 coefficient de corr lation de Pearson entre les r sultats des benjamins et minimes au sol et Squat Jump Puissance Maximale SJPM cat gorics VARIABLES barre Intervalle de confiance TS SCT 15 Ql Tamie Tarne benjamins 09022 laf rieure sup rieure JUMP LS LE 2 62 0 7154 D9650 PUBS MAX SOH 69 106 minimes 5 JLAMF AS LR Usa 71 1 2936 763 PUISS MAX t Syuiealils iai 005 t Similea am QU Pour les benjamins les r sultats obtenus concernant la corr lation de la
4. agr s Vigot Paris Code de pointage 2012 F d ration internationale de gymnastique Suisse Dermus 2000 Cours INSEP Paris Durand T 2006 Impact d un entrainement en musculation au niveau des membres sup rieurs sur qualit de force explosive des membres inf rieurs Universit Montpellier1 Giroux C 2014 Etude des d terminants biom caniques et neuromusculaires de la performance dans les activit s sportives explosives INSEP Paris Hadjiev N 1981 Gymnastique artistique F d ration internationale de gymnastique Suisse Lambert G 1984 La musculation le guide l entraineur Vigot Paris Lamsi S amp Nadjlaa A 2004 Relation de la force explosive et la performance des exercices techniques de base en Volley Ball Revue STAPS facult d education physique et sportive volume 13 N 2 p 103 Universit de Bagdad Guelzec L amp Kling T 2009 L approche musculaire et la pr paration physique en gymnastique masculine In colloque CDFAS EUABONNE France Leguet J 1985 Actions motrices en gymnastique sportive Vigot Paris Babault N Deley G amp Cometti C 2009 Pr paration physique et recherche de l excellence sportive In colloque Eaubonne Centre d Expertise de la Performance UFR STAPS Dijon Menkhine J 1986 La pr paration physique des gymnastes de haut niveau FIG Suisse Palau J M 1985 La pr paration physique INESP Paris Samazino P 2009 Capacit m can
5. d largir dans d autres actions motrices les mouvements de haut niveau sont tr s complexes et 53 Laboratoire Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques SPAPSA Institut de l EPS Universit d Alger 3 n cessitent de la part des jeunes gymnastes d avoir une bonne pr paration physique pour maitriser les gestes techniques et parfaitement correctes par rapport aux p nalisations du code de pointage international La pr paration physique doit permettre d am liorer l efficacit de chacune des actions soit sauter plus haut d marrer plus vite c est la musculation qui permet de d velopper cette explosivit Il faut avant tout chercher augmenter la d tente et la vitesse d une seule action ce qui n est facile obtenir En effet l am lioration des diff rents param tres constitutifs de la qualit de force explosive acc l ration initiale en chef de file des membres inf rieurs ainsi les membres sup rieurs sugg re des ph nom nes de transfert entre les tages corporels Il conviendrait maintenant de l tendre un plus grand nombre d activit s sportives et sur des niveaux d expertise plus tendus afin d aboutir des propositions plus g n ralisables a l ensemble de la communaut gymnique Un programme de musculation bien conduit permet d accro tre non seulement la force maximale mais aussi la force explosive R f rences bibliographiques Carrasco R 1979 Gymnastique aux
6. surtout cette particularit au Saut de table et les exercices acrobatiques qui demandent une vitesse d ex cution et force d impulsion des membres inf rieurs et aussi des paules dans l impulsion au Saut de table Pour la deuxi me hypoth se d apr s les r sultats obtenus dans les tableaux N 5 et N 8 Il y a une corr lation significative entre la performance des jeunes gymnastes au Sol et Saut de table et Squat jump puissance L entrainement joue un r le primordial dans r alisation d une performance physique et technique donc en augmentant la force explosive d un athl te ceci ne peut que lui am liorer la performance technique d un exercice dont la sp cificit de celui ci est l explosivit Palau 1985 184 Pour la troisi me hypoth se d apr s les r sultats obtenus dans les tableaux N 6 et N 9 Il y a une corr lation significative entre la performance des jeunes gymnastes au Sol et Saut de table et le Squat jump puissance maximale benjamins 52 Revue Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques N 07 2015 1 Mars 2015 Pour Lamsi Samir et Nadjlaa Abb s ayant fait une tude de l impact de la force explosive sur la performance des exercices techniques de base au volley Ball sur les 20 tudiants en STAPS de Bagdad plus l tudiant a une force explosive importante plus sa performance d ex cution des exercices de base en volley sont bien r alis s donc on
7. the size and the weight of each gymnast for the harmony of each group After running the two tests we took in consideration the explosively indexes which are the power and the maximum power thank to static arithmetic average calculation The difference has a 44 Revue Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques N 07 2015 1 Mars 2015 correlation coefficient After statistical analysis we have reached the following results For the pee wee the correlation is not significant between the explosive power and performance so we reject the hypothesis of no impact of explosive power on young gymnast performance in Sole and Jump Table for the pee wee It is obvious that all competitive sport activities come along with a reinforcement of physical qualities that are relevant for their specialty Keywords Gymnastique artistique Sol et Saut de table Force explosive Myotest Introduction La gymnastique en tant que moyen et m thode d ducation physique apparut dans la Gr ce antique ou elle fut galement un moyen d enseignement et de pr paration physique au sein de l arm e Les soldats utilisaient les agr s gymniques sp ciaux tels que le cheval de bois pour apprendre aux cavaliers l art les chelles et d autres constructions en bois pour donner l assaut aux forteresses Ainsi de si cle en si cle m me si les syst mes gymniques nationaux divergent d une cole une autre cette pratique sport
8. Apr s une semaine du championnat national du 31 octobre 2014 Ksar El Boukhari nous avons eu rendez vous avec les entra neurs pour l laboration des tests en expliquant le but de notre recherche dans les diff rentes salles Alger Blida et Tlemcen 48 Revue Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques N 07 2015 1 Mars 2015 Apr s un chauffement de 20mn les athl tes sont pr s pour les deux tests sur un tapis et les pieds nus dans les m mes conditions d entrainement et de comp tition des gymnastes ayant suivis toutes les tapes d utilisation du Myotest d apr s le manuel d utilisation nous avons obtenus les r sultats suivants Pour obtenir le r sultat le plus fiable le capteur doit tre plac la hauteur du grand trochanter et le plus verticalement possible Si le capteur est fix plus haut il aura tendance suivre le mouvement du dos lors de la prise d lan du saut 2 3 La population Le choix de la population de l tude s est port sur tous les gymnastes alg riens 8 12ans de la cat gorie benjamine et minime qui participent aux diff rentes comp titions du niveau nationale de la saison sportive 2013 2014 tableau 2 amp 3 Tableau 2 Repr sente les caract ristiques de la population de notre PE henjunns 1125 ne pee o 2 24 5 30 5 coutures 333 33 a 25b 41 66 4 130 140 305 356 On a au tableau N 02 l ge et le pourcentage de nos en gymnastes qui se situe entr
9. Laboratoire Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques SPAPSA Institut de l EPS Universit d Alger 3 Impacte de la force explosive sur la performance au sol et saut de table chez les jeunes gymnastes Alg riens benjamins et minimes Bergad madjid IEPS Universit d Alger3 R sum La gymnastique sportive est un sport en constante volution et chacun se demande comment peut on aborder l enseignement et la pratique de cette discipline formative ducative qui est devenue l un des plus beaux sports au spectacle incomparable Le but essentiel de notre recherche est de d terminer s il y a relation entre la force explosive et la performance en comp tition des jeunes gymnastes Alg riens benjamins et minimes dont l ge est de 8 12 ans aux deux agr s de la Gymnastique Artistique Sol et Saut de table Nous avons prix les r sultats du championnat national qui s est d roul Ksar El Boukhari le 31 10 2014 et nous avons fait deux tests avec le Myotest qui sont le CMJ contre mouvement jump et le SJ squat jump et nous avons pris la taille et le poids de chaque gymnaste pour l homog n it de chaque groupe Apr s avoir fait les deux tests nous avons pris en consid ration les indices de l explosivit qui sont la puissance et la puissance maximale gr ce au calcule statistique de la moyenne arithm tique l cart type et du coefficient de corr lation Apr s analyse statistiq
10. croire que la faiblesse de nos gymnastes sur le plan international est en grande partie due a un mauvais d veloppement physique Nous nous confrontons suite cette confirmation une interrogation majeure Est ce qu il y a une relation significative de la force explosive des jeunes gymnastes avec la performance aux deux agr s de la gymnastique sportive qui sont le Sol et Saut de table Pour r pondre cette question nous proposons les hypoth ses suivantes Il y a une corr lation significative entre la performance des jeunes gymnastes au Sol et le Saut de table et le Contre mouvement jump Il y a une corr lation significative entre la performance des jeunes gymnastes au Sol et Saut de table et Squat jump puissance Il y a une corr lation significative entre la performance des jeunes gymnastes au Sol et Saut de table et le Squat jump puissance maximale Le perfectionnement de la force explosive n cessite un engagement physique de plus en plus consistant dict par la tournure et l volution de la gymnastique et ses exigences dans le monde du sport moderne sport artistique sport technique ou plusieurs qualit s la fois acquises La musculation tant un facteur d terminant dans ce processus la recherche de l optimum par une musculation dynamique serait suffisante pour atteindre des niveaux lev s dans les efforts de la force explosive plus les gymnastes ont 47 Laboratoire Sciences et Pratiques des Activi
11. e 8 et 12 ans ainsi que la taille de nos gymnastes se situe entre 122cm et 140cm pour le poids se situe entre 24 5kg et 36kg Tableau 3 Moyennes et carts types des caract ristiques de la population d tude cat gories finimes ciut ypes Ecart ypes Age 0 0 79 M 0 86 Taille 2 98 poils 1 46 On peut dire que suivant les moyennes arithm tique et cart types de la taille l ge et le poids au tableau N 3 qu on un groupe de population plus au moins homog ne 3 Analyse et intepr tations des r sultats Apr s avoir pris les indices de la taille du poids et de l ge de nos jeunes gymnastes alg riens et avoir effectu les tests au Myotest le Squat Jump dont on a pris en consid ration la puissance du saut et la puissance maximale et pour le contre mouvement Contre Mouvement Jump on a pris l indice de la puissance On trouvera aux tableaux suivants les calculs statistiques des moyennes arithm tiques de l cart type du coefficient de corr lation ainsi que l intervalle de confiance Tableau 4 coefficient de corr lation de Pearson entre les r sultats des benjamins et minimes au sol et le test du Contre Mouvement Jump CMJ cat rortes VARIARLES Y barre il ilill k Intervalle de confiance YS SOIT 12 97 10 14 8843 t Tamil Time benjamins Inf neure SILPI TICNTL CMJ 40 56 3 20 9 6 0 9394 minime SOL 12 69 6 11 sur 1 9304 CMJ Limificetits a 0 05 e Sn ls a w UL
12. iques des membres inf rieurs et mouvements explosifs th se doctorat universit Saint Etienne Pradet M 1996 La pr paration physique collection entra nement INSEP Paris Carrasco R 1979 Gymnastique aux agr s Vigot Paris Sekena A T 2009 Impact de la force explosive des membres sup rieurs et inferieurs sur la performance offensive et d fensive en escrime Revue STAPS de la facult d ducation physique et sportive N 1 p 328 Universit Diyala Bagdad Volkov A 1981 D veloppement des qualit s chez les jeunes sportifs Edition F d ration Internationale de Gymnastique Suisse Weineck J 1983 Mauel d entra nement Vigot Paris 54
13. ive s est d velopp e en Europe notamment en ex URSS et en Roumanie en Asie Orientale Chine et Japon et en Am rique du Nord Comme pour bien d autres activit s l laboration de projets en gymnastique sportive se heurte au probl me des objectifs Pour les d finir il faut beaucoup d exp rience pratique dans le domaine de l entrainement sportif en parall le avoir des connaissances th oriques et renvoient des d marches p dagogiques pour l am lioration de la performance La gymnastique est une discipline en volution permanente et consid r e comme exercice physique elle est pratiqu e depuis les grecs n anmoins la gymnastique moderne a acquis sa popularit en tant que sport au milieu du 19eme si cle et ce n est qu au d but du vingti me qu ont t normalis s les preuves et les r glements que nous suivons aujourd hui La gymnastique sportive masculine est une des gymnastiques r pertori e par la F d ration Internationale de gymnastique et notre recherche se situe sur les deux agr s dont la force explosive est pr dominante D apr s Menkhine 1986 la pr paration physique surtout la force explosive tient un r le particulier en gymnastique son d veloppement est observ 9 10 ans et atteint son maximum 17 ans Selon Travin repris par Volkov 1981 l augmentation de la force explosive survient dans les tranches d ges 9 12 ans De cela nous tenons pr cis l importance du d veloppeme
14. l dont la moyenne arithm tique au Saut de Table est de 14 30 et l cart type est de 0 26 et pour le test C M J ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 40 40 et l cart type est de 2 64 La valeur de R est de 0 5779indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 05 Pour les minimes les r sultats obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au Saut de Table est de 14 36 et l cart type est de 0 31 et pour le test Squat jump ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 39 55 et l cart type est de 3 90 La valeur de 51 Laboratoire Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques SPAPSA Institut de l EPS Universit d Alger 3 R est de 0 1696 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 05 Tableau 9 coefficient de corr lation de Pearson entre les r sultats des benjamins et minimes au Saut et Squat Jump Puissance Maximale cat gories VARIABLES barre Intervalle de confiance gata SAUT 14 0 236 DGLUSE Limite Limite Int rieure sup rieure S JUMEF PUISS 40 40 2 62 MAX 0 8492 minimes SAUT 1436 0 1852 0 435 QARSI s JUME PULSS 39 71 3 42 MAX to Sion ficatife iat OS 4 Sign firatife Aat ANI Pour les benjamins les r sulta
15. la vitesse d un mouvement r alis L analyse de l activit musculaire dynamique peut s effectuer en cha ne ouverte ou ferm e Il exprime ainsi les diff rentes donn es cit es plus haut dans une charge guid e ou libre sur une machine de fitness ou directement sur le sujet lors de bondissements Coupl avec un ordinateur portable muni du logiciel d interpr tation le syst me permet une repr sentation graphique pr cise du mouvement r alis Or cet appareil offre l avantage majeur d tre tr s facilement transportable et rapidement utilisable Le Myotest a t test et compar d autres syst mes Selon les tudes de validation r alis es par le fabricant Acceltec l appareil s av re pr cis 2 2 Protocol des tests 2 2 1 Le contre mouvement jump Ce test permet de mesurer la hauteur de saut et la d tente verticale dans tous les sports ou l l vation permet de prendre d am liorer la performance technique et en gymnastique la d tente verticale joue un r le majeur et ce qui nous int resse c est la valeur de la puissance 2 2 2 Squat jump Ce test permet de mesurer l explosivit des jambes les sauts acrobatiques en gymnastique sont des mouvements qui n cessitent une contraction musculaire importante d o la puissance des membres inf rieurs est un facteur pr pond rant de performance en gymnastique Nous avons pris en consid ration la valeur de la puissance et la puissance maximale pour ce test
16. ncernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au Saut de Table est de 14 30 et l cart type est de 0 26 et pour le test C M J ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 40 56 et l cart type est de 3 20 La valeur de R est de 0 5363 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 05 Pour les minimes les r sultats obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au Saut de Table est de 14 36 et l cart type est de 0 31 et pour le test C M J ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 40 12 et l cart type est de 3 69 La valeur de R est de 0 2802 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 05 Tableau 8 coefficient de corr lation de Pearson entre les r sultats des benjamins et minimes au Saut et Squat Jump Puissance VARIABLES Xharr sd Intervalle de confiance atg cat goies SATT 26 I4 5770 Tinie Tamil Ini friare SUTICTIQUTE S JUMP PULSS z 0 1133 Jai 10 0 169067 0 4479 GGTS benjamins minimes ST PT TTSS Sigmifcatits aaz 0 05 t Signticatits iaz 0 01 Pour les benjamins les r sultats obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au So
17. nt de la force explosive en gymnastique sportive cet ge Le gymnaste recherche une reproduction optimale de mouvements dynamiques du corps c est dire un pilotage contr l En effet la bonne r alisation technique des l ments ex cut s suppose une perception de l orientation du corps dans l espace extr mement pr cise Il s agirait d un certain veil des sens ultrad velopp s en particulier le sens kinesth sique 6i me sens selon Berthoz 1997 Leur d veloppement permettrait aux gymnastes d atteindre une grande complexit des encha nements lesquels associent bien souvent des d placements lin aires et angulaires tr s rapides qu ils combinent dans les trois plans de l espace Pozzo amp Studeny 1987 45 Laboratoire Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques SPAPSA Institut de l EPS Universit d Alger 3 Le sol Sur une surface de 12 m tres sur 12 les gymnastes doivent s exprimer entre 50 et 70 secondes C est un exercice o alternent les mouvements d acrobaties pures et de chor graphie L exercice qui comprend principalement 3 4 s ries acrobatiques ex cut es dans au moins deux directions avant arri re et lat rale doit galement inclure des mouvements d quilibre de souplesse comme le grand cart et de force Il n y a pas d accompagnement musical pour les gymnastes masculins FIG 2012 Le comit technique alg rien de gymnastique spor
18. peut confirmer que la force explosive a un impact positif sur la performance sportive Sekna 2009 a fait une tude sur 20 escrimeurs Irakiens qui participent au championnat national en escrime a conclu que la force explosive a un impact positif sur la performance d fensive et offensive des escrimeurs et cela gr ce l explosivit des membres inf rieurs et sup rieurs des escrimeurs de cela on peut dire que la force explosive permet d atteindre une vitesse de r action sp cifique chaque sport Selon Samazino 2009 Les caract ristiques physiologiques et morphologiques qui d terminent la performance en saut permet d am liorer les techniques d entra nement de mieux individualiser les s ances de travail de mieux cibler les valuations des athl tes en rapport avec les qualit s physiques requises ou encore de d tecter les futurs champions sur la base de leur potentiel physique Sur ce dernier point il est int ressant de noter qu il existe des sp cificit s physiques entra nables comme Force ou puissance musculaire souplesse coordination quilibre et d autres non entra nables longueur des segments bras de leviers articulaires Lors du choix des exercices avec une explosivit il y a trois exigences prendre en consid ration La technique l ex cution et la vitesse d ex cution Hadjiev 1981 122 Les exercices propos s pour les gymnastes ce championnat d voilent leur capacit explo
19. sive donc nous confirmons notre hypoth se g n rale et que la force explosive contribue une bonne performance chez les gymnastes 08 l2ans Le choix des exercices impos s du comit national de la F d ration Alg rienne a choisi ces exercices qui ont un aspect physique plus que l aspect technique Conclusion Au terme de notre recherche nous constatons que l impact de force explosive est positif sur la performance au Sol et Saut de table chez les jeunes gymnastes Benjamins de m me que les gymnastes Minimes il faut aussi souligner que cette tude a t effectu e une petite chelle nous n avons pas eu la possibilit de la faire avec les gymnastes filles pour cause elle taient en stage de perfectionnement et c est les seules athl tes au niveau national Il y a relation de la force explosive et la performance au sol et au saut de table par rapport au trois tests effectu s Contre Mouvement Jump Squat Jump Puissance et Squat Jump Puissance Maximale donc Nous pouvons confirmer nos trois hypoth ses que la force explosive contribue am liore la performance chez les jeunes gymnastes 08 12ans aux deux agr s Sol et Saut de table Notre but sera de d velopper non pas des habilet s mais de permettre la coordination des objectifs de plusieurs activit s Par exemple si nous cherchons d velopper la capacit appr hender l espace gymnique en cours de gymnastique sportive nous tenterons parall lement
20. t s Physiques Sportives et Artistiques SPAPSA Institut de l EPS Universit d Alger 3 l indice de la force explosive est significatif plus la performance aux agr s Sol et Saut est significative Les tests Myotest que nous avons choisis pour cautionner la qualit force explosive chez les jeunes gymnastique 8 12ans peuvent tre une des r f rences dans l valuation de l engagement physique en vue d atteindre la performance aux agr s Sol et Saut de table 2 Methodes et moyens 2 1 Outils La m thode utilis e est descriptive et analytique de variables favorisant l am lioration de la performance des jeunes gymnastes au Sol et Saut de table Pour les mesure de la force explosive nous avons effectu des tests avec le Myotest et de ce qui est la performance nous nous sommes procurer les r sultats des comp titions nationales la f d ration Alg rienne de Gymnastique Pour notre recherche nous avons utilis le mat riel suivant un chronom tre un m tre ruban un p se personne et un myotest Comme le sugg re le titre de ce travail nous devions trouver un appareil suffisamment fiable nous permettant de mesurer la force Il existe bon nombre d instruments de mesure sur le march pour un tel param tre mais nous avons t orient s vers deux appareils plus fr quemment utilis s Il s agit d un appareil de mesure acc l rom trique nous permettant de mesurer la force concentrique et excentrique la puissance et
21. tive masculine propose un impos d exercices pour les deux cat gories Benjamine et Minimes qu on trouvera les d tails au tableau n 1 Tableau 1 repr sente les points de chaque exercice de l enchainement Impos an Sol des SU Impas au Sol des minimes pointa 0 50 Salto group es 3 00 Saul de mams Lu cercle poi Saut de t te aeai rasse 360 1 20 3 gi 1 20 190 ATE cn force l Salto avant group 3 00 Rondade flip flap 1 Saut extension 1 2 tour piqu arr ATR 0 90 Sallo am re group SE Kondade lwisl goup 3 00 Total 15 00 Total 15 00 Le saut de table Le gymnaste apr s une course de 25 m tres d lan et un appel explosif sur le tremplin s envole pour poser les mains ou une seule sur le cheval plac dans le sens de la longueur Le gymnaste r alise une figure de haut vol avec une ou plusieurs rotations autour des diff rents axes du corps La r ception doit tre stable dans l alignement du cheval Des lignes sur le sol permettent d valuer l loignement du gymnaste et sa position par rapport l axe de l lan Hauteur 1 35m FIG 2012 Les exercices qu on trouvera au dessous sont propos s par le comit technique alg rien masculin de la f d ration nationale de gymnastique Impos des benjamins au Saut de table Salto avant tendu rotation au Niveau des paules ou plus tapis de 50 cm Impos des minimes au Saut de table Saut de lune Im35de hauteur Double tremplins D apr s Guel
22. ts obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au Saut de Table est de 14 30 et l cart type est de 0 26 et pour le test C M J ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 40 40 et l cart type est de 2 62 La valeur de R est de 0 6105 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 05 Pour les minimes les r sultats obtenus concernant la corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol dont la moyenne arithm tique au Saut de Table est de 14 36 et l cart type est de 0 31 et pour le test Squat jump ou la moyenne arithm tique de la puissance est de 39 75 et l cart type est de 3 82 La valeur de R est de 0 1852 indique qu il y a une corr lation de la force explosive et le r sultat au Sol donc cette corr lation est significative a lt 0 05 4 Discussion Pour la premi re hypoth se d apr s les r sultats obtenus dans les tableaux N 4 et N 7 Il y a une corr lation significative entre la performance des jeunes gymnastes au Sol et le Saut de table et le Contre mouvement jump Cela s explique Un effort explosif de force vitesse engendre une transformation compl te du sch ma d innervation existant contribuent une bonne ex cution des exercices dont la performance d pend de la vitesse d ex cution avec une force maximale Weineck 1983 187 On voit
23. ue mon athl te d passe ses performances Au del de tous les entra nements ax s essentiellement sur un geste pr cis ou sur une combinaison collective se d veloppe aujourd hui la notion de pr paration physique Dans chaque sport 1l para t vident que d accro tre ses propres capacit s physiques est un des facteurs de haute performance Demus 2000 Pradet 1996 d finit exhaustivement ces termes r cents La pr paration physique c est l ensemble organis et hi rarchis des proc dures d entra nement qui visent au d veloppement et l utilisation des qualit s physiques du sportif Elle doit appara tre de fa on permanente aux diff rents niveaux de l entra nement sportif et se mettre au service des aspects technico tactiques prioritaires de l activit pratiqu e Il n est plus d montrer l importance de la force explosive et de son action sur le rendement des jeunes gymnastes 8 12ans Cette am lioration est tributaire de plusieurs facteurs l une des composantes agissantes sur celle ci est la force et la vitesse du gymnaste Cette composante peut tre am lior e par diff rentes m thodes de musculation A partir de ce choix on peut avancer que la liaison entre l am lioration de la force explosive chez les gymnastes de 8 I12ans et l am lioration de la performance aux agr s Par ce fait le d veloppement physique des gymnastes demeure encore impr cis chez nos entraineurs ce qui nous laisse
24. ue nous sommes arriv au r sultat suivant Pour la cat gorie des benjamins la corr lation est significative entre la force explosive et la performance donc nous confirmons notre hypoth se qu il y a une relation de la force explosive et la performance des jeunes gymnastes au Sol et le Saut de table Pour la cat gorie les minimes la corr lation est aussi significative entre la force explosive et la performance Il est vident que toutes les activit s sportives de comp tition s accompagnent d un renforcement des qualit s physiques indispensables leurs sp cialit s De cela un programme sp cifique l am lioration de la force explosive donnera une meilleure performance pour nos jeunes gymnastes Mots Cl s Gymnastique artistique Sol et Saut de table Force explosive Myotest Summary Gymnastic is a constantly developing sport everybody asks how to get started with practicing and teaching this discipline which becomes one of the most beautiful sports The essential goal of our research is to determine if there is a relation between the explosive force and the performance in competition between Algerian pee wee and minors aged 8 to 12 in the two types of gymnastic Artistic Sole and Jump Table We took the results of the national championship that took place in KSSAR EL BOUKHARI October the 31st 2014 and we have conducted two tests with the Myotests who are the CMJ Scounter movement jump and the SJ Squat Jump We took
25. zec et Kling 2009 ont fait un classement des 06 agr s de la gymnastique sportive en d terminant les points communs et divergences en fonction de 04 param tres fondamentaux Dominantes des exercices Rapport gymnastes Agr s Train locomoteur dominant Sp cificit Pour le lere agr s Sol c est un enchainement de figures acrobatique qui se caract risent par la d tente verticale donc la force explosive et aussi endurance de force Pour le 4eme agr s le Saut de table on trouve les caract ristiques de vitesse optimale force explosive impulsion et r ception stabilis e La conception ou l am lioration de la capacit de performance implique une m thode d entra nement rigoureuse Notre travail d initiation la recherche vient s inscrire dans le cadre d une appr ciation de l impact de travail de la force 46 Revue Sciences et Pratiques des Activit s Physiques Sportives et Artistiques N 07 2015 1 Mars 2015 explosive sur l am lioration de la performance aux agr s sol et saut de table des gymnastes 8 l2ans Pour cette cat gorie le poids corporel est fr quemment utilis chez le gymnaste qui cherche un d veloppement maximal de leurs qualit s de force et l utilisation du poids corporel repr sente un moyen simple d adapter la charge d entrainement aux dimensions corporelles des gymnastes Dermus 2000 Tous les entra neurs se sont un jour pos la question Que faire de plus pour q
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