Home

021090 Manual Neutron Crosstrainer 8kg NL-UK-FR

1. 24 Online Registration 26 Zen 27 General reference drawing 28 Re cure tar 29 Assembly Instructions 30 1 Install the Front and Rear Stabilizers 30 2 Install the Handlebars Post 31 3 Install the Swing rod 32 4 Install the Right and Left Pedal tube 33 5 Install the ight and Left Pedal tube to Swing 34 6 Install the Handles 35 7 Install the Pedals astra 36 8 Install the Rod covers 37 9 Install the Handlebars 38 10 Install the Computer 39 11 Install the Transformer 39 Computer Instruction 40 General fitness tips 42 TABLE DES MATI RES Consignes de s curit g n rales 45 Enregistrement en ligne 47 Pour b n ficier de la garantie 48 VIE o oed eese beer eese beer enis ere eda 49 Liste des pi ces 50 Instructions de montage 51 1 Mise en place des stabilisateurs avant et arri re 51 2 Mise en place de
2. 9 E mail Le service apr s vente est votre disposition du lundi au vendredi inclus de 09h00 12h30 In Fax D Postadres 31 0 570 677 014 Bicycle Industry Group BIG Solingenstraat 49 7421 ZR Deventer Pays Bas Article 6 Responsabilit 6 1 Une r clamation de garantie retenue par Fiets Service Nederland n entra ne pas l acceptation par Fiets Service Nederland de la responsabilit des dommages ventuellement subis La responsabilit de Fiets Service Nederland n exc de en aucun cas les limites Toute responsabilit de Fiets Service Nederland concernant de elconques dommages cons cutifs est exclue q Article 7 Droit applicable 7 1 Les pr sentes conditions de garantie sont r gies par le droit n erlandais Dans le cas o une quelconque disposition des pr sentes conditions de garantie serait nulle ou susceptible d annulation cela n affectera en rien l applicabilit des autres conditions de garantie http www fietsservicenederland nl service french html D Service t l phone 31 0 570 606 939 info fietsservicenederland nl stipul es dans les pr sentes conditions de garantie zoe SN Fiets Service Nederland Vue explos e 13 O S13 S14 517 519 p 57 LT 5 56 S13 S14 S15 60 61 6e 63 49 Liste des pi ces N Nom et sp cifications Ouantt 2 2 Right Swing rod cover 31 2 32 2 O 1 14L R 15 6L R
3. STEP 7 Secure pedal 53L R to pedal tube 52L R with bolts 54 washers 34 and nylon nuts 35 34 MB8x45Xx20X S14 4PCS 34 d8 X 216x1 5 4PCS 35 M8 H7 5 S13 4PCS STEP 8 a Attach left and right rear rod cover 26L R 44L R to pedal tube 52L R with screws 58 b Attach left and right front rod cover 50L R 55L R to pedal tube 52L R with screws 49 c Attach left and right swing rod cover 16L R 30L R to swing rod 21L R mm 49 ST4 2x19 4PCS m gt 58 ST3x16 6PCS STEP 9 Secure middle handle bar 4 to front tube 25 with bolts 9 and spring washers 8 then cover the handlebar clamp cover 10 H9 M8x x30xS6 2PCS 0 8 d8 2PCS STEP 10 a Connect the wire of computer 1 and trunk wire 1 29 b Lock computer 1 on the front tube 25 with bolts 28 then insert the handle pulse wire 12 into the hole on the back of the computer 1 ee M5x10 2PCS STEP 11 Insert the transformer 36 into the main frame 45 before using the other end insert into the power supply Please pull the transformer 36 out if not using it for a long time 2 385 36 Computer Instruction Functions Program 21 programs as following A 1 Manual Program B 10 Preset Program Profile P1 ROLLING P2 VALLEY P3 FATBURN P4 RAMP P5 MOUNTAIN P6 INTERVAL P7 CARDIO P8 ENDURANCE P9 SLOPE P10 RALLY C 1 Watt Control Program D 4 Heart Rate Control Program 5596H R 7596H R 90 H R and TARGET H R
4. Gebruikersaanwijzing Em Ro User manual er Mode d emploi 021090 Neutron Crosstrainer 8kg Garantie Warranty Pour b n ficier de la garantie Montage Assembly Instructions Montage Computerinstructies Computer Instruction Console lectronique Algemene fitnesstips General fitness tips Conseils g n raux fitness Inhoudsopgave Algemene veiligheidsvoorschriften 3 Online Registratie o use Linie siemens 5 Garantie aar es assauts admettant 6 Overzichtstekening 7 Onderdelenlijst 5 RR SORORE CAE QUE 8 Montagehandleiding 9 1 Monteer de voor en achterstabilisator 9 2 Monteer de stuurstang 10 3 Monteer de swing arm 11 4 Monteer de voetpedalenstang 12 5 Monteer het swing arm aan voetpedalenstang 13 6 Monteer de handvatten 14 7 Monteer de voetpedalen 15 8 Monteer de beschermkappen 16 9 Monteer het stuur 17 10 Monteer de computer 18 11 Aansluiting adapter 18 Computerhandleiding 19 Algemene fitnesstips 21 Table of contents General safety instructions
5. Ce manuel d utilisation a t r dig afin de faciliter le montage de cet appareil et d expliquer son utilisation correcte Lisez attentivement le manuel Afin de vous familiariser avec les pi ces et l appareil nous vous conseillons d tudier la vue d ensemble en d tail avant d assembler ou d utiliser l appareil Posez tous les mat riaux de montage sur le sol de facon bien ordonn e et enlevez tous les emballages V rifiez l aide de la liste des pi ces si toutes les pi ces ont t fournies Nous vous r f rons aux pages suivantes pour les instructions de montage Remerciements Nous vous remercions d avoir choisi cet appareil Cet appareil vous aidera vous remettre en forme et d velopper vos muscles proprement Et vous pouvez l utiliser dans votre propre environnement Entretien et utilisation Consultez votre m decin avant de commencer les exercices Un programme d entrainement fr quent et demandant beaucoup d efforts doit d abord tre approuv par votre m decin e Lappareil doit tre contr l r guli rement afin de pr venir des blessures corporelles Cela signifie galement qu une v rification r guli re doit avoir lieu afin de s assurer que les boulons et les crous sont bien viss s et de pouvoir constater des d buts d usure des bords coupants et d autres choses de ce genre susceptibles pouvant entrainer des blessures corporelles e Les pi ces d fectueuses doivent tre remplac es sur le champ Si cela n
6. L R L R OL R E 6 39 15 31 REMARQUE N Nom et sp cifications ouanit 33 Alloy wrap 4 E 34 Washer d8 g1615 Je 35 Nylon nut M8 H7 5 S13 6 37 L washer d8 220 2 R30 __ 138 Bot m8 16 s6 y 40 from boom ube M 41 Bolt m8 73 20 H5 Je 146 Cap nut m8 H16 S13 49 Screw ST4 2 19 Oa 54 Bolt m8 45 20 S14 j 56 Nylon nut 10 1 25 9 5 5177 2 58 ScrewST316 e Wrench S56 La plupart du mat riel de montage a t emball e s par ment mais certains l ments ont t mont s au pr alable dans les ensembles de montage identifi s Si tel est le cas et que le montage est n cessaire il vous suffit de retirer et de monter nouveau le mat riel Veuillez consulter les tapes de montage individuelles et noter tout le mat riel mont au pr alable PR PARATION Avant de proc der au montage v rifiez que vous disposer d assez d espace autour de l article Utilisez les outils pr sents pour le montage Avant de proc der au montage veuillez v rifier que toutes les pi ces n cessaires sont pr sentes Il est fortement conseill d effectuer le montage de cet appareil deux personnes ou plus afin d viter le risque de blessures 50 Assembly Instructions TAPE 1 Fixez le stabilisateur arri re 40 au cadre principal 45 l aide d un boulon six pans creux 41 et d une rondelle bomb e 37 comme sur l illus
7. Utilisez toujours l appareil sur une surface lisse et propre Ne jamais utiliser l appareil dehors ou dans l eau Surveillez si vos bras et vos jambes ne risquent pas de faire contact avec les pi ces mobiles Ne pas introduire de mat riaux dans les ouvertures de l appareil Utilisez cet appareil seulement aux fins recommand s dans ce mode d emploi Ne pas utiliser des pi ces non conseill es par le fabricant Assurez vous qu il n y a pas d objets pointus dans les alentours de l appareil de remise en forme Nous conseillons aux personnes handicap es de n utiliser cet appareil que sous la surveillance d accompagnateurs qualifi s Ne descendez de l appareil qu une fois qu il est l arr t 46 Mise en garde Consultez votre m decin avant de commencer les exercices Un programme d entra nement fr quent et intensif doit d abord tre approuv par votre m decin Ceci est en particulier important pour les personnes g es de 35 ans ou plus ou pour les personnes avec des probl mes physiques Lisez attentivement le manuel entier avant de commencer l entra nement Nous ne sommes en aucun cas responsables des blessures individuelles ou des troubles physiques dus l utilisation de cet appareil et ne pouvons donc tre tenus responsables Conservez ces instructions dans un endroit s r Des blessures peuvent r sulter d une utilisation incorrecte ou excessive Attention le poids maximal autoris sur cet appareil est de 100 kg Montage
8. 0 99 9 KM H or ML H DISTANCE 0 00 999 9 KM or ML ODOMETER 0 9999 KM or ML PULSE 40 240 BPM CALORIES CAL 0 9999 KCAL Battery type 2 pcs AA type Operating temperature 40 C 32 F 104 F Storage temperature 10 C 60 C 14 F 140 F BREAKDOWN DISPLAY 1 Wanneer de computer ERROR1 weer geeft controleer dan of de bedrading adapter goed zijn aangesloten 2 Wanneer de computer ERROR2 weer geeft controleer dan of uw handen contact maken met de handsensoren als u handen niet goed zijn gepositioneerd zal ERROR2 verschijnen AUDIO versterker en luidsprekers indien van hebben Sluit de audio ingang op de audio speler zet vervolgens de audio schakelaar die in de rechterzijde van de computer bevind In dat geval kan de audio afgespeeld worden NOTE Tijdens het afspelen van mp3 is het mogelijk dat de audio frequentie dicht bij de hartslag frequentie zal komen dus soms kan de hartslag verkeerdeworden ingelezen TIP geen mp3 gebruiken bij het de metening van de hartslag ADAPTOR INPUT AC The voltage depends on different country OUTPUT 8VDC 500mA AC DC ADAPTOR sg Algemene fitnesstips Raadpleeg uw huisarts Voordat u dit fitnessapparaat gaat gebruiken is het zeer verstandig u eerst uitvoerig te laten onderzoeken door uw eigen huisarts of specialist Voor regelmatig oefenen met dit apparaat dient u eerst goedkeuring van uw huisarts te hebben gekregen Indien u tijdens het gebruik van dit apparaat klachten k
9. 33 33 1 43 gt 43 jn nn mm 3 Pulse Recovery Test De pulse recovery test is om uw hartslag te vergelijken voor en na het sporten Het doel bepalen je hart kracht via de meeting Doe de test zoals hieronder A Beide handen aan de pols sensor of via een draadloze hartslagband om de pols indien van toepassing de computer zal uw huidige hartslag waarde weer te geven B Druk RECOVERY om de pols te herstellen en het computerprogramma in te voeren D Tijd wordt afgeteld van 60 seconden naar 0 seconden 20 E Als u 0 bereikt ziet u het testresultaat F1 F6 op het display F1 Uitstekende F2 Goed F3 Gemiddeld F4 onder het gemiddelde F5 Nlet Goed F6 Slecht Als de computer niet uw huidige hartslag eerst te detecteren drukt u op HERSTEL Tijdens de pols hersteltest drukt HERSTEL om de test af te sluiten en terug te keren naar de stop status 4 Pulse Meting plaats aub zowel uw handpalmen op de contactvlakken en de computer zal uw huidige hartslag weergeven in slagen per minuut BPM op het LCD na 3 4 seconden Tijdens de meting zal het hart pictogram knipperen met simulative ECG tonen Opmerking Tijdens het polsmeten is het van belang dat u uw handen stil houdt i v m contact storen kan de meetwaarde niet stabiel worden dan zal het meting niet goed gelezen worden De meting waarde kan niet worden beschouwd als de basis van de medische behandeling Specifications Functions TIME 00 00 99 59 M S SPEED 0
10. 70 Jaar 75 113 150 Copyright c 1997 American Heart Association 222s Warming up Cooling down Een succesvolle oefening begint met een warming up en wordt afgesloten met een cooling down Doe alle oefeningen twee tot drie keer per week en neem tussen de oefendagen een rustdag Binnen enkele maanden kunt u het aantal oefeningen uitbreiden naar 5 tot 6 keer per week De warming up is van essentieel belang voordat u met een oefening begint Je lichaam wordt voorbereid om inspanningen te verrichten Om spierproblemen te voorkomen dient u na de oefening tevens een cooling down te doen Wij raden u aan de volgende warming up en cooling down te doen Hoofdoefeningen Draai uw hoofd naar rechts en voel de spanning in uw nek Draai uw kin richting het plafond en doe hierbij uw mond open Draai uw hoofd naar rechts en laat uiteindelijk uw hoofd zakken tot op uw borst Dit kunt u meerdere malen herhalen Schouderoefeningen Til uw linkerschouder op en vervolgens uw rechterschouder waarbij u tegelijkertijd uw linkerschouder weer laat zakken Strekoefeningen met uw armen Strek uw linkerarm uit richting het plafond en vervolgens uw rechterarm terwijl u uw linkerarm weer laat zakken Voel de spanning in uw rechter en linkerzij Herhaal dit meerdere malen Dijbeenoefeningen Plaats 1 hand tegen de muur en reik achter u naar uw voet en til uw rechtervoet omhoog Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen Binnenkant van dijbeen en benen strek
11. E 4 User Setting Programs CUSTOM1 to CUSTOM4 F 1 Body Fat Measuring Program 2 Record the user s data of GENDER HEIGHT WEIGHT and AGE even cut off the power 3 Dot matrix display showing your current status 4 Simulative ECG measuring the heart rate 5 Display Speed RPM TIME DIST CAL WATT PULSE LEVEL at the same time 6 The computer will turn off automatically if there is no operation speed signal and pulse signal over 4 minutes Meanwhile it will store your current exercise data and turn the loading resistance to the minimum Once you press any button or in motion the computer will turn on automatically 7 Finger touch button Buttons 1 ENTER In stop mode display STOP press ENTER button to enter into program selection and setting value which flash in related window A When you choose the program press Enter to confirm the one you like B When in setting press ENTER to confirm the value that you would like to preset During the start mode display START press ENTER to choose display the speed or RPM or switch automatically During any mode hold down this button for 2 seconds to totally reset the computer 2 START STOP Press START STOP button to start or stop the programs During any mode hold down this button for 2 seconds to totally reset the computer 3 UP In stop mode and the dot matrix character flash press this button to select the program up If the related window value flash press this butto
12. Fiets Service Nederland 5 4 Les pi ces faisant l objet d un d faut de construction et ou de mat riau ne seront pas retourn es au propri taire apr s la prestation 1 3 La dur e de la garantie ainsi que les conditions de son annulation frais de main d uvre d coulant de la r clamation de garantie de garantie sont stipul es dans les articl Article 2 Dur e de la garantie 2 1 Bicycle Industry Group ci apr s indiqu e pour les pi es suivants BIG accorde la dur e de garantie ces suivantes du v lo a Cadre 5 ans ne s applique pas aux quipements de fitness b Autres pi ces 2 ans 2 2 Les pi ces sujettes usure ne sont pas couvertes par la garantie sauf en cas de d fauts de construction et ou de mat riau Cela concerne notamment les pi ces suivantes pneus chambres air cha nes plateaux de p dalier roue libre blocs de frein pignon arri re c bles clairage poign es etc Article 3 Exclusions de garantie 3 1 La garantie s annule exclusivement dans les cas suivants Si le dommage est le r sultat de l usure d un montage incorrect et d un montage de pi ces autres que les pi ces d origine ainsi que de la non r alisation de l entretien requis et de mauvais r glages des pi ces du v lo de l quipement de fitness b Si le dommage est le r sultat d accidents d un mauvais usage d une destruction d un entretien incorrect ou insuffisant et du non respect des indic
13. Fiets Service Nederland houdt zich het recht voor om zelf te http www fietsservicenederland nl service html Internet nl Servicetelefoon 31 0 570 606 939 9 E mail info fietsservicenederland nl Bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 9 00 tot 12 30 uur Fax 31 0 570 677 014 E Postadres Bicycle Industry Group BIG Solingenstraat 49 7421 ZR Deventer Nederland O v v naam adresgegevens telefoon mobiel overdag model type 6 cijferig artikelnummer op blauwe rode sticker gekocht bij probleemomschrijving evt met vermelding van desbetreffend onderdeel bepalen of de eigenaar al dan niet in aanmerking komt voor een claim onder deze garantievoorwaarden 5 3 De toegezonden onderdelen dienen schoon te zijn waarbij de onderdelen van de fiets het fitness apparaat die niet onder de garantievoorwaarden vallen en waarvan geen sprake is van een constructie en of materiaalfout dienen te worden gedemonteerd De eigenaar van de fiets het fitness apparaat dient bij het aanvragen van garantie de originele aankoopbon te overleggen bij een officieel door Fiets Service Nederland geautoriseerde dealer 5 4 De onderdelen waarbij sprake is van een constructie en of materiaalfout worden na honorering van de garantie niet geretourneerd aan de eigenaar Artikel 6 Aansprakelijkheid 6 1 Een door Fiets Service Nederland gehonoreerde garantieclaim betekent niet dat Fiets Service Nederland aansprakelijkheid aanv
14. M H showing your current speed Range 0 0 99 9 KM H M H RPM showing the current rotate per minute Range 0 999 TIME the accumulative exercise time range 0 00 99M59S the preset time range is 5 00 99M00S The computer will start to count down from preset time to 0 00 with average time for each resistance level When it reaches to zero the program will stop and computer alarm If you do not preset the time it will run with one minute decrement each resistance level DIST the exercise accumulative distance Range 0 0 99 9 999KM MILE the preset distance range 1 0 99 0 999 When the distance reaches 0 the program will stop and the computer will alarm CALORIE the exercise accumulative calories burnt Range 0 0 99 9 999 the preset calories range 10 0 90 0 990 When the calorie reaches 0 the program will stop and the computer will alarm PULSE showing the exercise heart rate value Range 30 240BPM beat per minute RESISTANCE LEVEL showing resistance level Range 1 16 WATT show the exercise watt BREAKDOWN DISPLAY 1 When the computer displays ERROR1 please check if the motor is good and if the motor wires connect well 2 When the computer displays ERROR2 please check if your hands contact the sensors well as there no body fat signal detected AUDIO AMPLIFIER AND SPEAKER IF HAVE Connect the audio input plug to the audio player then turn on the audio switch that in the right side of the computer In that case th
15. been in training for some years or if you are overweight it is recommended that you start slowly with only a few minutes per week At first you will be able to do the exercises for only a few minutes but this will improve within 6 to 8 weeks Do not let yourself get discouraged if this takes a few weeks more It is important for you to set your own pace In the end you will be able to keep on exercising for more than 30 minutes The better your condition the more difficult it will become to stay at this level But be aware of the following Consult with your physician before you start your training programme Let him her advise you about the training programme as well as about your diet Start your training at an easy pace and do not aim too high at first Aside from this exercise with the equipment also engage in extra activities for instance jogging swimming dancing and biking Regularly check your heart rate If you do not have a counter ask your family physician how you can best check your heart rate Determine your desired heart rate Take into consideration your age and condition Make sure that you drink enough when training on this equipment You need to keep drinking to prevent dehydration The liquids you take in must be at room temperature Limit your intake of cold drinks Check your heart rate To be able to check your heart rate you first need to know how to measure it The easiest way is to press your fingertips against the artery i
16. est pas possible l appareil doit alors tre mis hors service jusqu ce que la r paration ait eu lieu e Attention Certaines pi ces en mati res plastiques tant inflammables fumez pas et n utilisez aucune flamme ou feu dans le voisinage de l appareil e N utilisez l appareil ni pr s d un po le chaud ni d une chemin e e Dans le cas d allergies aux mati res plastiques vous devez consulter un m decin avant d utiliser l appareil Dans le cas o l appareil est quip de cylindres et tant donn que ces derniers deviennent tr s chauds pendant l utilisation ne les touchez pas apr s un exercice EMBALLAGE Mat riaux recyclables respectueux de l environnement Emballage externe en carton e Parties en mousse de polystyr ne PS Emballages plastiques et sac en poly thyl ne PE Bandes de serrage en polypropyl ne PP ELIMINATION Eliminez en respectant l environnement Pour plus de conseils contacter le service des ordures des autorit s locales 7 Pour b n ficier de la garantie nous vous prions de bien vouloir dans les deux semaines de la date d achat vous inscrire en ligne www fietsservicenederland nl Si vous n tes pas en mesure de s inscrire en ligne vous pouvez aussi avoir une copie de ce formulaire accompagn d une copie de l envoi de r ception achat l adresse ci dessous Bicycle Industry Group BIG garantit l appareil fourni contre tout vice de fonctionnement sous r serve d
17. is approximately 2 x 1 metres Make certain that the equipment has been correctly assembled prior to its use Ensure that all screws nuts and bolts have been fitted correctly and tightened properly Use only the parts that are recommended by the importer and that have been delivered with the equipment Do not use the equipment if it is damaged or has broken down Pay attention to how your body reacts after using the equipment Dizziness is a sign that you worked out too intensely If you feel dizzy stretch out on the floor and do not try to get back on your feet until the dizziness has disappeared Always use the equipment on a level and clean surface Never use the equipment outdoors or in water Avoid that your arms and legs come too close to the moving parts Do not stuff articles inside the existing openings in the equipment Usethisequipmentonlyforthe purposes as described in this user manual Do not use parts that were not recommended by the manufacturer Ascertain that there are no sharp and pointed objects in the immediate vicinity of the equipment We advise physically challenged individuals to use this fitness equipment only under the supervision of qualified instructors The equipment must have come to a complete standstill before stepping down Use the equipment as laid down in the manual Misuse of the equipment can lead to physical injuries This fitness equipment has been produced in accordance with EN norm 957 5 class HA Up to ta
18. la tige du guidon 52 3 Mise en place de guidon bar 53 4 Mise en place des p dales tube 54 5 Mise en place du swing tube 55 6 Mise en place 56 7 Mise en place de 57 8 Mise en place de 58 9 Mise en plpace de guido 59 10 Mise en place de la console lectronique 60 11 Mise en place de transformer 60 Utilisation de la console lectronique 61 Conseils g n raux de condition physique 63 Algemene veiligheidsvoorschriften Bij het ontwerp en de productie van dit fitnessapparaat is veel aandacht besteed aan veiligheid U dient echter altijd bepaalde veiligheidsvoorschriften in acht te nemen Zorg ervoor dat u de gehele handleiding uitvoerig heeft doorgelezen voordat u het apparaat in gebruik neemt Houd daarbij rekening met onderstaande punten 1 Dit apparaat is geen speelgoed en dient alleen gebruikt te worden voor doeleinden zoals beschreven in deze gebruiksaanwijzing Lees de onderstaande voorschriften zorgvuldig door voordat u dit apparaat in gebruik neemt 2 Houd uw kinderen en huisdieren uit de buurt van de apparatuur Het enthousiasme van kinderen kan leiden tot onjuist gebruik van het apparaat Indien kinderen toestemming krij
19. oefening te doen instellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen D De afstand zal knipperen druk dan op UP DOWN om de gewenste waarde op afstand instellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen E De calorie n knippert druk dan op UP DOWN om de gewenste calorie n worden verbruikt setup Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen F De eerste weerstand niveau knippert druk dan op UP DOWN om de gewenste belastingsweerstand te stellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen Herhaal bovenstaande handeling om de weerstand te stellen van 2 tot 10 G Druk op START STOP om the oefening te beginnen Body Fat Measurement Program A Druk op UP DOWN om BODY FAT TEST programma te selecteren B Druk op ENTER om uw keuze te bevestigen en het aangaan van hoogte instelling modus C De hoogte display zal knipperen druk dan op UP DOWN om het opzetten van uw lengte Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen D Het gewicht display zal knipperen druk dan op UP DOWN om het instellen van uw gewicht Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen E De leeftijd op het scherm zal knipperen druk dan op UP DOWN om het instellen van uw leeftijd Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen F Het geslacht scherm knippert druk dan op UP DOWN om uw geslacht te stellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestige
20. re tour de r le Vous pouvez tendre la jambe arri re R p tez cet exercice 15 fois pour chaque jambe Exercices a robic et poids Exercices a robic Les exercices a robic facilitent un bon approvisionnement en oxyg ne des muscles par votre coeur et vos poumons les muscles les plus importants de votre corps Les exercices a robic constituent un l ment essentiel de tous les exercices physiques et ils doivent tre effectu avant chaque activit sportive Halt rophilie Les exercices a robic vous aident perdre la graisse superflue de votre corps L halt rophilie par contre vous aide difier et renforcer les muscles Mais attention avant de commencer l entrainement consultez d abord votre m decin 67 68
21. valeur F L ge clignote puis appuyez sur HAUT BAS pour r gler l ge de l utilisateur Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur G Lorsque le taux de contr le programme flash coeur de cible l ordinateur affichera le coeur de cible de l utilisateur taux en fonction de l ge de l utilisateur H Appuyez sur START STOP pour commencer l exercice CARDIAQUE PROGRAMME DE CONTR LE TARGET HEART RATE L utilisateur peut d finir une fr quence cardiaque cible pour faire l exercice A Appuyez sur HAUT BAS pour s lectionner le programme de rythme cardiaque cible B Appuyez sur ENTREE pour confirmer votre choix et entrer dans la fen tre de r glage de l heure C Affichage Le temps se met clignoter puis appuyez sur Haut Bas pour r gler le temps d sir faire de l exercice Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur D La distance clignote puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place la valeur de la distance souhait e Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur E Les calories se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place les calories d sir es tre consomm s Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur F La fr quence cardiaque cible clignote puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place votre fr quence cardiaque cible Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur G Appuyez sur START STOP pour commencer l exercice NOTE Pendant l exercice la valeur de la fr quence cardiaque de l
22. AR l4L TAPE 7 Pedal 53L R s r de p daler tube 52L R avec nuts 35 bolts 54 washers 34 et nylon 34 MB8x45Xx20X S14 4PCS 34 d8 X 216x1 5 4PCS 35 M8 H7 5 S13 4PCS ETAPE 8 a Attach gauche et arri re droit tige cover 26L R 44 L R la p dale tube 52L R avec vis 58 b Attach gauche et avant droit tige cover 50L R 55 L R la p dale tube 52L R avec vis 49 c Attach gauche et droite swing rod cover 16L R 30 L R mm 49 ST4 2x19 m gt 58 ST3x16 6PCS ETAPE 9 S curiser la poign e centrale bar 4 pour tube 25 avec bolts 9 et ressort rondelles 8 de l avant puis couvrir le handlebar clamp cover 10 mmm H9 M8x x30xS6 2PCS 0 8 d8 2PCS TAPE 10 a Connectez le fil de l ordinateur et le tronc 1 29 b verrouiller l ordinateur sur le front tube 25 avec boulons 28 puis ins rer la poign e de pouls wire 12 dans le trou l arri re de l ordinateur 1 mm 28 M5x10 2PCS ETAPE 11 Ins rez le transformer 36 dans le frame 45 principal avant de l utiliser l autre fin insertion dans le bloc d alimentation S il vous plait retirer la transformer 36 si ne pas de l utiliser pendant une longue p riode 60 36 Console lectronique FONCTIONS Programme 21 programmes comme la suite A 1 programme manuel B 10 Profil du programme pr d fini P1 P2 ROLLING VALLEY P3 FatBurn P4 RAMP P5 MOUNTAIN P6 P7 INTERVALLE C
23. ARDIO P8 ENDURANCE P9 PENTE P10 RALLYE C Programme de lutte contre 1 Watt D Programme de contr le des taux de 4 Coeur 55 H R 75 H R 90 H R et H R CIBLE E 4 programmes de r glages utilisateur CUSTOM1 a Custom4 F 1 Corps Programme de mesure de la graisse 2 Enregistrer les donn es de l utilisateur du sexe taille poids et ge m me couper l alimentation 3 Affichage a matrice de points montrant votre statut actuel 4 Simulative ECG mesure de la fr quence cardiaque 5 Affichage de la vitesse RPM TIME DIST CAL WATT PULSE LEVEL en m me temps 6 L ordinateur s teint automatiquement si aucune op ration n est effectu e un signal de vitesse de signal d impulsion sur 4 minutes En attendant il va stocker vos donn es d entrainement actuelles et tournez la r sistance de chargement et le minimum Une fois que vous appuyez sur un bouton ou en mouvement l ordinateur se met en marche automatiquement 7 Touche touche de doigt Boutons 1 ENTRER En mode stop arr t de l affichage appuyez sur la touche ENTRER pour entrer dans la s lection des programmes et la mise en valeur qui clignote dans la fen tre associ e A Lorsque vous choisissez le programme appuyez sur Entr e pour confirmer celui que vous aimez B En cas de r glage appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur que vous souhaitez pr r gler Pendant le mode de d marrage START de l affichage appuyez sur ENTRER pour choisir d affiche
24. Appuyez sur REPRISE pour entrer dans le test de r cup ration de l impulsion et le programme d ordinateur entre l tat d arr t D tection d impulsions C Keep D TIME compte rebours de 60 secondes 0 secondes Temps E When atteint 0 le r sultat du test F1 F6 appara t sur l cran F1 F2 Excellente Bonne F3 F4 Foire dessous de la moyenne F5 No Good F6 M diocre Fif l ordinateur ne d tecte pas votre fr quence cardiaque actuelle premi re R CUP RATION appuyant n entrera pas en test de r cup ration impulsion Au cours de l impulsion r cup ration essai appuyez sur REPRISE pour quitter le test et revenir l tat d arr t 4 Pulse mesur Veuillez placer vos deux paumes sur les plots de contact et l ordinateur affiche votre vitesse de battement cardiaque en battements par minute BPM sur l cran LCD apr s 3 4 secondes Pendant la mesure ic ne de cceur se met clignoter avec simulative projection ECG Remarque Durant le processus de mesure du pouls en raison du brouillage de contact la valeur de mesure ne peut pas tre stable quand commencer il reviendra un niveau normal La valeur de mesure ne peut pas tre consid r comme la base d un traitement m dical REMARQUE Si l ordinateur est galement quip de la fr quence cardiaque sans fil de mesure via la courroie de transmission et avec la fonction du pouls la mesure de signaux de la main d tection est pr f r Specifications Functions T
25. G garandeert de goede werking van het geleverde product met inachtneming van 4 de op dit garantiebewijs vermelde bepalingen Naam Aankoopdatum aa Adres Model type lt a a lt e Gekocht bij Telefoonnummer Framenummer Dit deel samen met de aankoopbon zorgvuldig bewaren Dit garantie bewijs is alleen geldig als u zich heeft aangemeld via de site www fietsservicenederland nl en dit deel indien aanwezig volledig ingevuld kan overleggen met de originele aankoopbon in geval van benodigde reparatie Artikel 1 Garantiebepalingen 1 1 Bicycle Industry Group BIG garandeert dat alle Producten waarop dit garantiebewijs betrekking heeft vrij zijn van constructie en of materiaalfouten conform hetgeen in deze bepalingen is opgenomen 1 2 Garantie wordt door Bicycle Industry Group BIG gegeven aan de eerste eigenaar van de Producten Voor elke volgende eigenaar vervalt de aan de eerste eigenaar verstrekte garantie ledere eigenaar met uitzondering van de eerste eigenaar zal zijn schade moeten verhalen op de verkoper van de fiets fitness apparaat Garantie is niet overdraagbaar 1 3 De duur van de garantie alsmede het vervallen van de garantie wordt bepaald in de volgende artikelen Artikel 2 Duur van de garantie 2 1 Bicycle Industry Group BIG geeft voor de volgende onderdelen van de fiets de volgende garantieduur a Frame 5 jaar niet van toepassing op fitness apparatuur b Overige on
26. IME 00 00 99 59 M S SPEED 0 0 99 9 KM H or ML H DISTANCE 0 00 999 9 KM or ML ODOMETER 0 9999 KM or ML PULSE 40 240 BPM CALORIES CAL 0 9999 KCAL Battery type 2 pcs AA type Operating temperature 40 C 32 F 104 F Storage temperature 10 C 60 C 14 F 140 F AFFICHAGE DE REPARTITION 1 Lorsque l ordinateur affiche ERROR1 veuillez v rifier si le moteur est bon et si les fils du moteur se connectent bien 2 Lorsque l ordinateur affiche ERROR2 merci de v rifier si vos mains en contact avec les capteurs ainsi que la aucun signal de la graisse du corps d tect AMPLIFICATEUR AUDIO ET ENCEINTE SI ONT Branchez le connecteur d entr e audio sur le lecteur audio puis allumez l interrupteur audio que dans le c t droit de l ordinateur Dans ce cas le son peut tre en jeu NOTE Pendant la lecture MP3 la fr quence audio est tr s proche de la fr quence du rythme cardiaque si parfois le rythme cardiaque clignote ou obtenir la valeur de la fr quence cardiaque mal il est normal donc sugg rer de ne pas utiliser mp3 lorsque mesurer le rythme cardiaque ADAPTOR INPUT AC La tension d pend de diff rents pays OUTPUT 8VDC 500mA AC DC ADAPTOR 64 Conseils g n raux de condition physique Consultez votre m decin de famille Avant d utiliser ce mat riel de remise en forme il est prudent de vous faire examiner par votre propre m decin g n raliste ou sp cialiste Avant de vous entra ner r
27. STAP 10 Verbind de kabel van de computer 1 met verbindingskabel 1 29 Bevestig de computer 1 met stuurstang 25 met dout 28 Dan bevestig de pulse kabel 12 in de opening van de computer 1 STAP 11 Sluit de adapter 36 aan in het hoofdframe 45 36 Computer Instructies Functies Programma 21 programma s A 1 Manual Program B 10 vooraf ingestelde programma Profiel P1 ROLLING P2 VALLEY P3 Fatburn P4 RAMP P5 MOUNTAIN P6 INTERVAL P7 CARDIO P8 ENDURANCE P9 HELLING P10 RALLY C 1 Watt Controlle Programma D 4 Hartslag Controlle Programma 55 H R 75 H R 90 H R en TARGET H R E 4 Gebruikers setting Program CUSTOM te Aangepast4 F 1 Lichaams vet meetprogramma 2 Noteer de gegevens van geslacht lengte gewicht en leeftijd van de gebruiker 3 Geeft matrix weer met uw huidige status 4 Simulative ECG meten van de hartslag 5 Weergave Speed RPM TIME DIST CAL WATT PULSE LEVEL tegelijk 6 De computer wordt automatisch uitgeschakeld als er geen beweging wordt geregistreerd snelheidssignaal en puls signaal over 4 minuten Ondertussen zal het uw huidige trainingsgegevens opslaan en draai het laden weerstand tegen de minimum Zodra u op een knop drukt of in beweging gaat wordt de computer automatisch inschakelt 7 Finger touch toets Toetsen 1 ENTER In stop mode display STOP toets ENTER om in het programma selctie en settings te komen A Als u een programma kiest toe
28. START STOP pour commencer l exercice Programme de mesure de la graisse corporelle A Appuyez sur HAUT BAS pour s lectionner le programme TEST graisse corporelle B Appuyez sur ENTREE pour confirmer votre choix et entrer dans le mode de r glage de la hauteur C L affichage de la hauteur se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place votre hauteur Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur D L affichage du poids clignote puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place votre poids Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur E L affichage de l ge se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place votre ge Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur F L affichage de sexe se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place votre sexe Appuyez sur ENTRER pour confirmer Appuyez sur START STOP pour commencer tester votre graisse du corps REMARQUE 1 Lors de la mesure de corps gras lieu la fois vos paumes sur les plots de contact Le r sultat du test sont les suivants FAT96 BMR taux m tabolique de base IMC Indice de Masse Corporelle le corps et shape FAT corps 6 La graisse corporelle totale dans notre corps mesur e par le pourcentage BMR taux m tabolique basal m tabolisme est l nergie mesur e en calories d pens e par le corps au repos pour maintenir les fonctions corporelles normales IMC indice moyen de masse corporelle qui est utilis
29. aansprakelijk worden gesteld Bewaar deze instructies zorgvuldig Letsel kan ontstaan door incorrect of buitensporig gebruik Let op het maximale toelaatbare gewicht op dit apparaat is 100 kg Montage Deze gebruikershandleiding is samengesteld om het monteren van dit apparaat nvoudiger te maken en tevens het juiste gebruik uit te leggen Zorg ervoor dat u de handleiding uitvoerig leest Om u zelf bekend te maken met de onderdelen en het apparaat raden wij alvorenstot montage en gebruikoverte gaan eerst de overzichtstekening nauwkeurig te bestuderen Leg alle montagematerialen overzichtelijk op de grond en verwijder alle verpakkingsmaterialen Bekijk de onderdelenlijst om te verifi ren welke onderdelen aanwezig zijn Voor de montage verwijzen wij u naar de volgende pagina s Hartelijk dank Wij danken u voor de aanschaf van dit apparaat Dit apparaat zal u helpen uw conditie op peil te brengen en uw spieren op de juiste wijze te ontwikkelen En van dit alles kunt u in uw eigen omgeving genieten Onderhoud en gebruik Raadpleeg uw arts voordat u met oefeningen begint Een frequent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd e Het apparaat dient regelmatig nagekeken te worden om lichamelijk letsel te voorkomen Dit betekent ook dat men regelmatig dient te kijken of bouten en moeren goed zijn aangedraaid of er beginnende scheuren geconstateerd worden en of er geen scherpe randen e d zijn wat tot lich
30. aard voor eventueel geleden schade De aansprakelijkheid van Fiets Service Nederland strekt zich nooit verder uit dan is omschreven in deze garantievoorwaarden ledere aansprakelijkheid van Fiets Service Nederland voor gevolgschade wordt uitgesloten Artikel 7 Toepasselijk recht 7 1 Op deze garantievoorwaarden is Nederlands recht van toepassing Voor het geval enige bepaling in de garantievoorwaarden nietig dan wel vernietigbaar is dan laat dat onverlet dat de overige garantievoorwaarden van toepassing zijn 230303 FSN Fiets Service Nederland Overzichtstekening 13 O 57 ili S13 S14 517 519 sc f pre S13 S14 S15 60 E 6e 63 Onderdelenlijst 4 Middle handlebar D 5 Washer d6 12 1 2 8 Springwasherd8_ j4 9 BoltM8 30 S6 JS 17 BoltM i6 Sb bk 18 08 27 5 4 6 4 22 2 J8 23 Wave washer d19 025 0 3 ees ae SS ee EE EE LET OP 33 Alloy wrap 4 34 Washer a8 16 15 6 55 Nylon nut M8 H7 5 S13 je 37 J r washer d8 220 2 R30 38 m8 16 s6 4 41 BoltM8 73 20 H5 4 45 Man fame pt 46_ CapnutM8 H16 S13 a 48 Rearbottomtube 49 Screw ST4 2 19 54 Bolt 8 45 20 514 4 56 Nylon nut M10 125 H9 5 817 2 58 Screw ST3 16 8 Wrench S5 n mE EN De meeste onderdelen zijn afzonderlijk verpakt maar sommige onderdelen zijn vooraf gemonteer
31. amelijk letsel kan leiden e Defecte onderdelen dienen direct vervangen te worden Indien dit niet direct mogelijk is dient de apparatuur buiten gebruik gesteld te worden tot reparatie heeft plaatsgevonden e Letop U dient geen sigaretten vuur e d te gebruiken in de buurt van het apparaat daar sommige kunststof onderdelen brandbaar zijn e Gebruik het apparaat niet voor een hete kachel en of open haard Indien men allergisch is voor kunststof dient men eerst een arts te raadplegen alvorens het apparaat te gebruiken Indien u het apparaat wat weer uit elkaar wenst te halen volgt u de montage aanwijzingen in omgekeerde richting VERPAKKING Milieu vriendelijke recyclebare materialen Buitenverpakking is van karton Onderdelen van foam zijn CPC vrij polystyrene PS Folies en zakjes zijn gemaakt van polyethylene PE e Weerstandsbanden zijn gemaakt van polypropylene PP AFVAL Gooi uw afval op de juiste milieuvriendelijke manier weg Voor meer inforamtie hierover kunt u contact opnemen met de gemeentelijke reinigingsdienst Om op garantie aanspraak te kunnen maken verzoeken wij u binnen twee weken na aankoop te registreren via onze site www fietsservicenederland nl Postcode Woonplaats Indien u niet in de gelegenheid bent om zich on line te registreren kunt u ook een kopie van dit formulier samen met een kopie van de aankoopbon sturen 5 naar het onderstaande adres lt m Bicycle Industry Group BI
32. amma met betrekking tot de oefeningen maar ook over uw eetpatroon Start de training rustig en stel uw eisen niet te hoog Neem naast deze oefeningen extra beweging bijv lopen zwemmen dansen en fietsen Controleer regelmatig uw hartslag Indien u geen hartslagmeter heeft kunt u aan uw huisarts vragen op welke manier u dit het beste kunt doen Bepaal uw gewenste hartslagniveau Houd hierbij rekening met uw leeftijd en conditie Zorg dat u tijdens de oefeningen op dit apparaat voldoende drinkt U moet zorgen dat uw vochtgehalte op niveau blijft en uitdroging wordt voorkomen Hetgeen dat u drinkt dient op kamertemperatuur te zijn Drink niet te veel koude vloeistof Controleer uw hartslag Om uw hartslag te kunnen controleren moet u eerst weten hoe u deze kunt meten De gemakkelijkste manier is om uw vingers op de slagader in uw nek tussen de spieren en de luchtwegen te leggen Tel het aantal kloppingen gedurende 10 seconden en vermenigvuldig dit aantal met 6 Dit geeft de hartslag per minuut aan Oefeningen binnen uw eigen gestelde doel Hoe hoog of laag dient uw hartslag te zijn gedurende de oefeningen Uw arts kan u informeren over de richtlijnen die voor u gelden i 9 Leeftijd Hartstagniveau 50 Maximale hartslag 100 slagen per minuut 20 Jaar 100 150 200 25 Jaar 98 146 195 30 Jaar 95 142 190 35 Jaar 93 138 185 40 Jaar 90 135 180 45 Jaar 88 131 175 50 Jaar 85 127 170 55 Jaar 83 123 165 60 Jaar 80 120 160 65 Jaar 78 116 155
33. ations figurant dans le mode d emploi ainsi que du remplacement de pi ces du v lo ou de l quipement de fitness non effectu par un professionnel Article 4 Pi ces couvertes par la garantie 4 1 Pendant la p riode de garantie les pi ces couvertes par les pr sentes conditions de garantie et sur lesquelles Fiets Service Nederland a constat un d faut de mat riau et ou de construction seront r par es ou le cas ch ant remplac es ou rembours es C est la soci t Fiets Service Nederland qui d termine elle m me si ces pi ces doivent tre r par es remplac es ou rembours es 4 2 Si une pi ce particuli re du v lo de l quipement de fitness est prise en charge par la garantie cette pi ce sera remplac e par une pi ce originale ou bien si celle ci n est pas disponible par une alternative de qualit au moins quivalente Une nouvelle pi ce peut diff rer des pi ces originales Article 5 Introduction de la r clamation 5 1 Les r clamations couvertes par les pr sentes conditions de garantie devront tre introduites par le biais Fiets Service Nederland Fiets Service Nederland d termine en concertation avec Bicycle Industry Group BIG pouvez pr tendre une prestation de garantie L appr ciation du Fiets Service Nederland n implique pas que votre r clamation sera accord e aux termes des pr sentes conditions de garantie Pour les r parations vous pouvez nous contacter par Internet
34. bag of polyethylene PE Tension bands of polypropylene PP DISPOSAL Please undertake environmentally friendly disposal For further guidance contact your local authority refuse department 26 General reference drawing 13 O S13 S14 517 519 57 fi LT S5 56 513 514 515 60 61 62 63 27 Discription Quantity Computer 4 Middle handlebar 11 5 Washer d6 12 1 8 Spring washer d amp 9 BoltM8 30 56 2 17 Bot M6 16 S5 22 Alloywrap2 8 23 Wave washer d19 225 0 3 4 _ Ino Discription Quantity 33 Alloywrapt 34 Washer d8 916 15 Je 35 Nylon nut M8 H7 5 S13 6 GI L washer d8 220 2 R30 41 Bolt m8 73 20 H5 J 49 Screw 5742 19 4 56 Nylon nut M10 1 25 H9 5 S17 2 58 ScrewST316 e eo Wrench 55 Most of the listed assembly hardware has been packaged separately but some hardware items have been preinstalled in the identified assembly parts In these instances simply remove and reinstall the hardware as assembly is required Please reference the individual assembly steps and make note of all preinstalled hardware PREPARATION Before assembling make sure that you will have enough space around the item Use the present tooling for assembling before assembling please check whether all needed parts are available It is strongly recommended thi
35. ce clignote puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place la valeur de la distance souhait e Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur E Les calories se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place les calories d sir es tre consomm s Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur F L affichage en watts se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place le watt pour faire l exercice Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur G Appuyez sur START STOP pour commencer l exercice CARDIAQUE PROGRAMME DE CONTR LE 55 HR 75 HR et 90 HR La fr quence cardiaque maximale d pend de diff rents groupes d ge et ce programme permettra d assurer que vous faites la sant exercer au sein de la fr quence cardiaque maximale A Appuyez sur HAUT BAS pour choisir le programme de contr le de la fr quence cardiaque B Appuyez sur ENTREE pour confirmer le programme de contr le de la fr quence cardiaque et entrez dans la fen tre de r glage de l heure C Le temps se met clignoter puis appuyez sur Haut Bas pour r gler le temps d sir Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur D La distance clignote puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place la valeur de la distance souhait e Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur E Les calories se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place les calories d sir es tre consomm s Appuyez sur ENTRER pour confirmer la
36. consumed Press ENTER to confirm the value F Press START STOP to begin exercise Watt Control Program Press UP DOWN to select the watt control program Press ENTER to confirm the selected watt control program and enter into time setting window The time will flash and then press UP DOWN button to set up the desired time Press ENTER to confirm the value The distance will flash and then press UP DOWN to set up the desired distance value Press ENTER to confirm the value E The calories will flash and then press UP DOWN to set up the desired calories to be consumed Press ENTER to confirm the value F The watt display will flash and then press UP DOWN to set up the watt to do the exercise Press ENTER to confirm the value G Press START STOP to begin exercise HEART RATE CONTROL PROGRAM 55 H R 75 H R and 90 H R The maximum heart rate depends on different age and this program will ensure you do the healthy exercise within maximum heart rate om A Press UP DOWN to choose the heart rate control program B Press ENTER to confirm the heart rate control program and enter into time setting window C The time will flash and then press UP DOWN button to set up the desired time Press ENTER to confirm the value D The distance will flash and then press UP DOWN to set up the desired distance value Press ENTER to confirm the value E The calories will flash and then press UP DOWN to set up the desired ca
37. d in de aangegeven montagedelen Verwijder deze onderdelen en monteer ze opnieuw wanneer dat vereist is Volg de verschillende stappen voor de montage en noteer alle vooraf gemonteerde onderdelen VOORBEREIDING Zorg dat u genoeg ruimte hebt voor de montage en maak gebruik van het aanwezige gereedschap Controleer voordat u aan de montage begint of alle onderdelen aanwezig zijn Het wordt sterk aanbevolen dit apparaat met twee of meer personen te monteren om mogelijk letsel te voorkomen Montageinstructies STAP 1 Bevestig de voorstabilisator 40 aan het hoofdframe 45 met inbusbout M8 73 20 H5 41 en gebogen ring d8 20 2 R30 37 en nummer 46 Bevestig de achterstabilisator 48 aan het hoofdframe 45 met inbusbout M8 73 20 H5 41 en gebogen ring d8 20 2 R30 37 en nummer 46 41 M8x73x20xH5 4PCS S13 37 d8xpe0wxexR3O 4PCS 46 M8 H16 S13 4PCS STAP 2 Sluit vervolgens de verbindingskabel 1 29 aan op de verbindingskabel 2 43 en bevestig de stuurkolom 25 aan het hoofdframe 45 met inbusbout M8 16 S6 38 ring d8 220 2 R30 37 en moer M8 16 S6 38 38 M8 16 S6 4PCS 37 d8X920XxexR30 4PCS STAP 3 Bevestig de swing arm 21L R op de stuurkolom 25 met inbusbout M8 16 S14 19 veerring 8 en grote ring 20 cum 19 8 16 514 2PCS 8 d8 2PCS o 20 d8x932xe 2PCS STAP 4 Bevestig de bewegende voet stang 52L R aan de lange as aan het hoofdframe 45 Gebru
38. de is ontstaan door klimatologische invloeden zoals verwering van lak en roestvorming 3 2 Kosten voor het vervoer en de montage van de fiets naar en van Bicycle Industry Group BIG vallen buiten de garantie en komen voor rekening van de eigenaar van de fiets Hetzelfde geldt voor eventuele verzendkosten en arbeidskosten voortvloeiende uit de garantieclaim Artikel 4 Garantieonderdelen 4 1 Gedurende de garantieperiode zullen de onder deze garantievoorwaarden vallende onderdelen waarvan door Fiets Service Nederland is vastgesteld dat er sprake is van een materiaal en of constructiefout worden gerepareerd of indien nodig vervangen dan wel worden vergoed Fiets Service Nederland bepaalt zelf of de onderdelen zullen worden gerepareerd dan wel vervangen dan wel vergoed 4 2 Indien een bepaald onderdeel van de fiets fitness apparaat voor garantie in aanmerking komt dan zal het onderdeel worden vervangen door een origineel onderdeel of indien niet leverbaar door een minimaal gelijkwaardig alternatief Een nieuw onderdeel kan verschillen van originele onderdelen Artikel 5 Indienen van de claim 5 1 Claims onder deze garantievoorwaarden dienen via de Fiets Service Nederland te worden ingediend Fiets Service Nederland bepaalt in samenspraak met Bicycle Industry Group BIG of u al dan niet in aanmerking komt voor garantie De beoordeling van de dealer houdt niet in dat uw claim onder deze garantievoorwaarden wordt toegekend 5 2
39. derdelen 2 jaar 2 2 Op onderdelen die aan slijtage onderhevig zijn wordt geen garantie gegeven tenzij sprake is van constructie en of materiaalfouten Hieronder vallen onder andere binnen banden kettingen kettingbladen freewheel remblokken achtertandwiel kabels verlichting handvatten etc Artikel 3 Garantie uitsluitingen 3 1 De garantie vervalt uitdrukkelijk in de volgende gevallen a Indien de schade is ontstaan door slijtage onjuiste mon tage en montage van niet originele onderdelen alsmede niet verricht noodzakelijk onderhoud en foutieve afstellingen van onderdelen van de fiets fitness apparatuur b Indien de schade is ontstaan door ongelukken misbruik vernieling incorrect dan wel onvoldoende onderhoud en het incorrect opvolgen van de aanwijzingen uit de gebruikershandleiding alsmede door het niet tijdig of niet vakkundig vervangen van onderdelen van de fiets of fitness apparaat Indien de schade is ontstaan door ander dan normaal Uw servicemelding kan via gebruik waaronder in ieder geval verstaan wordt gebruik in competitieverband stunten springen het vervoeren van zware lading commerci le doeleinden fietsenverhuur of activiteiten welke in de beoordeling van Bicycle Industry Group BIG gelijk staan aan voornoemde situaties en gevallen d In geval de fiets het fitness apparaat niet conform de gebruikersaanwijzingen van bijbehorend handleiding is onderhouden e Indien scha
40. e audio can be in play NOTE During play mp3 the audio frequency is very near by the heart rate frequency so sometimes the heart rate will flash or get the wrong heart rate value it is normal so suggest not to use mp3 when measure the heart rate ADAPTOR INPUT AC The voltage depends on different country OUTPUT 8VDC 500mA AC DC ADAPTOR 222 General fitness tips Consult your physian Before you start using this fitness equipment it is recommended that you first get a physical examination by your family physician or by a specialist Before starting regular exercises on this equipment you must first get your doctor s approval When you feel discomfort during your training on the equipment you need to immediately consult your family physician Intelligent use meaning responsible use of this equipment is crucial Make sure that no children are near you when you are using this equipment Moreover make sure to store the equipment in a safe place away from children Wear comfortable clothing Always wear comfortable clothing when you are using the equipment including gym shoes Do not wear loose clothing that can tear during use Inspect your equipment Prior to using your equipment make sure that all nuts and bolts are properly tightened Regular maintenance is very important to keep the equipment in good condition Set your own pace The intensity level of your workout on this equipment depends on your own condition If you have not
41. el pun aucun d faut de construction et ou de mat riau conform ment aux dispositions des pr sentes clauses de garanties 1 2 Bicycle Industry Group BIG accorde la garantie au premier propri taire des Produits La garantie accord e au premier propri taire s annule pour ch propri taire l exception du aque propri taire lui succ dant Chaque premier devra s adresser au vendeur du v lo sil d sire se faire rembourser les dommages qu il a subis La garantie n est pas transmissi ble d Si le v lo l quipement de fitness n a pas t entreteni conform ment aux indications figurant dans le mode d emploi fourni Si le dommage est le r sultat de l effet des intemp ries tel que l alt ration de la peinture et la formation de rouille 3 2 Les frais aff rents au transport et au d montage du v lo destination et en provenance de Bicycle Industry Group BIG ne sont pas couverts par la garantie et sont la charge du propri taire du v lo en est de m me pour les frais d exp dition ventuels et les de l quip ement de fitness qui ne sont pas couvertes par les pr sentes conditions de garantie et ne font pas l objet d un d faut de construction et ou de mat riel devront tre d mont es Lors de la demande de garantie le propri taire du v lo de l quipement de fitness devra pr senter le bon d achat d origine obtenu aupr s d un revendeur officiel autoris par
42. es a votre rythme Quel doit tre votre fr quence cardiaque pendant les exercices Votre m decin peut vous renseigner sur votre fr quence cardiaque Fr quence cardiaque 50 7596 Fr quence cardiaque pulsations par minute maximale100 20 Ans 100 150 200 25 Ans 98 146 195 30 Ans 95 142 190 35 Ans 93 138 185 40 Ans 90 135 180 45 Ans 88 131 15 50 Ans 85 127 170 55 Ans 83 123 165 60 Ans 80 120 160 65 Ans 78 116 155 70 Ans 75 113 150 Copyright c 1997 American Heart Association 65 Echauffement d tente Un exercice r ussi commence avec l chauffement et se termine avec la d tente Faites tous les exercices deux ou trois fois par semaine et prenez un jour de repos entre les jours d entra nement En l espace de quelques mois vous pouvez augmenter le nombre de sessions d entra nement 5 ou 6 fois par semaine L chauffement est tr s important avant de commencer un exercice Ainsi votre corps se pr pare pour effectuer des efforts Afin d viter des probl mes musculaires vous devez galement faire des exercices de d tente apr s l entra nement Nous vous conseillons de faire les exercices d chauffement et de d tente suivants Exercices de la t te Tournez la t te droite et sentez la tension dans le cou Tournez le menton vers le plafond et gardez la bouche ouverte Tournez la t te droite et baissez la sur la poitrine R p tez ces exercices plusieurs fois Exercices d paule Levez l paule gauche pu
43. et geselecteerde programma te bevestigen De watt scherm knippert druk dan op UP DOWN om te starten met de oefening Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen Druk op START STOP om the oefening te beginnen HEART RATE CONTROL PROGRAM 55 H R 75 H R and 90 H R De maximale hartslag is afhankelijk van verschillende leeftijd en dit programma zal zorgen dat u binnen de maximale hartslag blijft voor u gezondheid A B C om G Druk op UP DOWN om de hartslag controle programma te kiezen Druk op ENTER om de hartslag controle programma te bevestigen en het aangaan van tijdvenster instellen De tijd knippert druk dan op UP DOWN om de gewenste tijd in te stellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen De afstand zal knipperen druk dan op UP DOWN om de gewenste waarde op afstand instellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen De calorie n knippert druk dan op UP DOWN om de gewenste calorie n verbruikt in te stellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen De leeftijd knippert druk dan op UP DOWN om de leeftijd van de gebruiker in te stellen Druk op ENTER om de waarde te bevestigen Wanneer de target hartslag control programma knippert zal de computer van de gebruiker hartslag weergeven op basis van de gebruikers leeftijd Druk op START STOP om the oefening te beginnen HEART RATE CONTROL PROGRAM TARGET HEART RATE Dr
44. gen dit apparaat te gebruiken dan dient men de kinderen te controleren en instructies te geven over het juiste gebruik van het apparaat Onder geen geval is het apparaat te gebruiken als speelgoed Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u dit apparaat of andere fitnessapparaten in gebruik neemt 4 Draag altijd veilige en makkelijke kleding als u gebruik maakt van fitnessapparatuur Draag bij voorkeur sportschoenen of aerobicschoenen 5 Indien u zich niet goed voelt of andere klachten krijgt dient onmiddellijk met de oefening te stoppen U dient tevens te stoppen als u pijn of druk op uw gewrichten voelt 6 Zorg dat nooit meer dan n gebruiker met het apparaat bezig is Plaats het apparaat op een vlakke ondergrond de benodigde ruimte is ongeveer 3 x 3 meter 7 Zorg dat het apparaat juist is ge nstalleerd voordat het in gebruik wordt genomen Wees er zeker van dat alle schroeven bouten en moeren op de juiste wijze zijn geplaatst en vastgedraaid Gebruik alleen onderdelen die door de importeur worden aanbevolen en zijn meegeleverd 8 Gebruik het apparaat niet indien het beschadigd of kapot is 9 Letin het bijzonder op de reactie van uw lichaam na gebruik Duizeligheid geeft aan dat u te intensief met het apparaat bezig bent geweest Als u zich duizelig voelt ga dan op de grond liggen en kom niet eerder overeind totdat u zich weer beter voelt 10 Gebruik het apparaat altijd op een gladde en schone ondergrond Gebruik het nooit buiten of in he
45. guli rement avec ce mat riel il faut demander la permission de votre m decin de famille Si vous pr sentez des sympt mes pendant l utilisation de ce mat riel il faut imm diatement consulter votre m decin de famille Une utilisation avis e ou r fl chie de cet appareil est d une importance essentielle Assurez vous qu il n y a pas d enfants dans les alentours lors de l utilisation de l appareil L appareil doit tre entrepos dans un endroit inaccessible aux enfants Portez des v tements confortables Portez toujours des v tements confortables quand vous utilisez cet appareil et des chaussures de gymnastique Ne portez pas des v tements amples qui peuvent se d chirer lors de l entrainement Contr lez votre appareil V rifiez si toutes les vis et tous les boulons de l appareil ont t bien serr s avant l utilisation Un entretien r gulier est tr s important pour la condition de l appareil D terminez votre propre rythme Le degr d entrainement sur cet appareil d pend de votre condition physique Si vous n avez pas pratiqu d exercice physique r gulier pendant quelques ann es ou si vous avez quelques kilos de trop il est plus sage de commencer lentement avec quelques minutes par semaine Dans un premier temps vous ne pourrez soutenir les exercices que pendant quelques minutes mais vous am liorerez votre endurance dans 6 8 semaines Ne soyez pas d cu si cela prend quelques semaines de plus Il est important de d terminer s
46. ik hiervoor inbusbout 56 veerring 57 Let op Draai de bovenstaande bouten pas stevig vast als al deze onderdelen zijn gemonteerd 56 10 1 25 9 5 517 2PCS o 37 10 2PCS STAP 5 Bevestig het swing arm 21L R aan de pedaalstang 52L R met bout 31 platte ring 34 en nylonmoer 35 zie afbeelding Let op De pedalen zijn gemarkeerd met een R voor rechts en een L voor links Em 31 8 75 13 514 2PCS 14 34 d8x 16x1 5 2PCS Fm 39 MS8XH SXSI3 2PCS STAP 6 Bevestig het arm 14L R aan de swing arm 21L R met bout 18 en 17 18 8x27 5xH4xM6 4PCS mm 174 6 16 5 4PCS LAR l4L STAP 7 Bevestig het pedaal 53L R op pedaalstang 52L R met bout 54 platte ring 34 en nylong moer 35 54 8 45 0 514 4PCS 34 d8 X 216x1 5 4PCS 35 M8 H7 5 S13 4PCS STAP 8 Bevestig de linker 26 L 26 R en rechter 44 L 44 R kapjas van de pedaal stang Bevestig vervolgens de kapjes 50R 50L over de linker scharnier van de swingarm met de pedaal stang doe dit ook aan de rechterkant met de kapjes 55R 55L Als laatste dekt u het swingarmscharnier af met de kapjes 16LR en 30LR 49 ST4 2x19 m gt 58 ST3x16 6PCS A X UK 9 4 STAP 9 Bevestig het stuur 4 op de stuurstang 25 met bout 9 en platte ring 8 Dan monteer het afdekkapje 10 H9 MSX30XS6 2PCS 0 8 d8 2PCS
47. is l paule droite en baissant l paule gauche en m me temps Exercices de stretching avec les bras Etendez le bras gauche vers le plafond et ensuite le bras droit en baissant le bras gauche en m me temps Sentez la tension dans la hanche droite et gauche R p tez ces exercices plusieurs fois Exercices abdo fessiers Placez une main contre le mur et attrapez le pied et levez le pied droit Rapprochezle talon le plus proche possible des fesses Faites l exercice 15 fois et r p tez le avec le pied gauche a S Etirer l int rieur des cuisses et des jambes PEN Asseyez vous par terre et posez vos pieds l un contre l autre avec les genoux orient s vers l ext rieur Rapprochez les pieds le plus proche possible des aines Poussez vos genoux prudemment vers l ext rieur contre le sol R p tez cet exercice si possible 15 fois 66 Toucher les orteils Penchez vous vers l avant lentement et essayez de toucher les pieds avec les mains Penchez N vous le plus loin possible et r p tez cet exercice 15 fois Exercices des tendons du jarret Asseyez vous parterre et tendez la jambe droite Pliez la jambe gauche et posez le pied contre la cuisse droite Touchez le pied droit avec le bras droit Faites l exercice 15 fois et r p tez le m me exercice avec la jambe gauche Exercices des mollets tendons d achill e Posez les deux mains contre le mur et appuyez avec tout votre corps sur les mains Placez les jambes vers l arri
48. ken Ga op de grond zitten en zet uw voeten tegen elkaar zodat uw knie n naar buiten wijzen Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw liezen Druk uw knie n voorzichtig naar buiten tegen de grond Herhaal dit indien mogelijk 15 keer 235 Tenen aanraken Buig langzaam voorover en probeer met uw handen uw voeten aan te raken Reik zover N mogelijk en herhaal dit 15 keer Hamstrings oefeningen Ga op de grond zitten en strek uw rechterbeen Buig uw linkerbeen en zet uw voet tegen uw rechterbovenbeen Reik met uw rechterarm naar uw rechtervoet Doe dit 15 keer en herhaal dezelfde oefening met uw linkerbeen Kuit achilles oefeningen Zet beide handen tegen de muur en leun met het gehele lichaam op uw handen Plaats uw benen om beurten naar achteren Het achterste been kunt u hierbij uitrekken Doe dit voor elk been 15 keer Aerobic oefeningen amp gewicht Aerobic oefeningen Aerobic oefeningen zorgen voor een goede zuurstofvoorziening aan uw spieren via uw hart en longen de belangrijkste spieren van uw lichaam Het is een essentieel onderdeel van alle oefeningen en dient ook werkelijk in acht te worden genomen bij elke sportieve activiteit Gewichttraining Aerobicoefeningen kunnen u helpen om het overtollige vetgehalte in uw lichaam te verminderen Gewichttraining daarentegen helpt bij de opbouw en versteviging van uw spieren Maar denk erom raadpleeg altijd uw huisarts voordat u met trainen begint 24 General safety i
49. l to the following pages Thank you for your purchase We thank you for your purchase of this fitness equipment This equipment will help you in improving your general conditioning and in developing your muscles in the correct way In addition you can now enjoy all of these benefits inside your own home Maintenance and use Consult your physician before starting the exercises frequent and strenuous workout program must be approved by your physician first The equipment requires a regular check up to prevent physical injury This means that bolts and nuts should be frequently checked for their proper tightening and that the equipment in general should be checked for cracks and sharp edges etc Defective components must be replaced immediately If this is not feasible the equipment must be put out of order until the required repairs have been made NB Do not smoke or use fire near the equipment as some of the plastic components are flammable Do not use the equipment in front of a burning stove and or fire place Persons suffering from a plastics allergy should consult their physician before using the equipment Do not touch any cylinders on the equipment as they become extremely hot during use If you wish to dissemble the device reverse the procedure given in the assembly instructions PACKAGING Environmentally friendly recyclable materials Outer packaging of the cardboard Form parts of foamed CPC free polystyrene PS Foils and
50. lories to be consumed Press ENTER to confirm the value The age will flash and then press UP DOWN to set the user s age Press ENTER to confirm the value G When the target heart rate control program flash the computer will display the user s target heart rate according to user s age H Press START STOP to begin exercise HEART RATE CONTROL PROGRAM TARGET HEART RATE The user can set any target heart rate to do the exercise Press UP DOWN to select TARGET HEART RATE program Press ENTER to confirm your choice and enter time setting window The time display will flash and then press UP DOWN to set the desired time to do the exercise Press ENTER to confirm the value The distance will flash and then press UP DOWN to set up the desired distance value Press ENTER to confirm the value E The calories will flash and then press UP DOWN to set up the desired calories to be consumed Press ENTER to confirm the value F The target heart rate will flash and then press UP DOWN to set up your target heart rate Press ENTER to confirm the value G Press START STOP to begin exercise om NOTE During exercise the user s heart rate value depends on resistance level and speed The heart rate control program is to ensure your heart rate within the preset value When the computer detect your current heart rate is higher than preset it will decrease the resistance level automatically or you may slow down exercise If y
51. n G Druk op START STOP om te beginnen met het testen van uw lichaamsvet NOTE 1 Tijdens lichaamsvet meting plaats zowel uw handpalmen op de sensoren aan het stuur Het testresultaat zijn FAT BMR Basal Metabolic Rate BMI Body Mass Index BODY en lichaamsvorm FAT De totale lichaamsvet in ons lichaam gemeten naar percentage BMR Basal Metabolic Rate metabolisme is de energie gemeten in calorie n verbruikt door het lichaam in rust naar de normale lichamelijke functie behouden BMI middelen Body Mass Index die wordt gebruikt voor lichaamsvorm opbouw 2 Tijdens de vetmeting van het lichaam is het belangrijk dat je handpalmen goed contact maken met de pols sensor als de computer geen goed signaal ontvangt zal ERROR2 worden weergegeven Druk op START STOP om het opnieuw te proberen 3 Tijdens de test kunt u de test op ieder moment verlaten wanneer op een knop drukt Na de test afwerking druk op UP DOWN om het meetings programma te verlaten en om te schakelen naar andere programma 4 Vergelijking blad van lichaamsvet en overgewicht Body Shape Slim Healthy Fleshy Over WT Obese Age Gender KAn BODY 1 BODY2 BODY3 BODY4 Male lt 30 years old lt 14 14 20 20 1 25 25 1 35 Male gt 30 years old lt 17 17 23 23 1 28 28 1 38 gt 38 Female lt 30 years old lt 17 17 24 24 1 30 30 1 40 408 Female 730 yearsold lt 20 20 27 27 1
52. n to increase the value During the start mode display START press this button to increase the training resistance 4 DOWN In stop mode and the dot matrix character flash press this button to select the program down If the related window value flash press this button to decrease the value During the start mode display START press this button to decrease the training resistance 5 PULSE RECOVERY First test your current heart rate and show your heart rate value press this button to enter into pulse recovery testing When you are in pulse recovery mode press this button to exit NOTE It is suggested to cover your finger within the marked region to select functions in case of any wrong action Operation 1 Turn on the computer Plug in one end of the adaptor to the AC electrical source and connect the other end to the computer The computer will beep and enter into initial mode 2 Program select and value setting Manual Program and Preset Program P1 P10 A Press UP DOWN button to select the program that you like 39 B Press ENTER button to confirm the selected program and enter time setting window C The time will flash and then press UP DOWN button to set up your desired time Press ENTER to confirm the value D The distance will flash and then press UP DOWN to set up the desired distance value Press ENTER to confirm the value E The calories will flash and then press UP DOWN to set up the desired calories to be
53. n your neck between the muscles and the air passages Count the number of pulses for 10 seconds and multiply by 6 This will give you your heart rate per minute Exercise within your own capabilities What level of heart rate do you have to maintain during your exercises Ask your physician to give you guidelines that are relevant for you Heartbeat level 50 75 Maximum heart rate beats per minute 100 20 Jaar 100 150 200 25 Jaar 98 146 195 30 Jaar 95 142 190 35 Jaar 93 138 185 40 Jaar 90 135 180 45 Jaar 88 131 175 50 Jaar 85 127 170 55 Jaar 83 123 165 60 Jaar 80 120 160 65 Jaar 78 116 155 70 Jaar 75 113 150 Copyright c 1997 American Heart Association 2435 Warming up Cooling down A successful exercise starts with a warm up and is completed with a cool down Run through all of the exercises two or three times a week and take a day off in between the exercise days After a few months you can extend the number of exercises to 5 to 6 times a week The warm up is of crucial importance before starting your workout You will be preparing your body for the effort you are about to exert In order to prevent muscle problems you need to cool down after the exercises We recommend the following warm up and cool down exercises Head exercises Turn your head to the right and feel the tension in your neck Turn your chin up to the ceiling while opening your mouth Turn your head to the right and finally let it drop to your chest Repeat
54. nfirm G Press START STOP to begin testing your body fat NOTE 1 During the body fat measurement place both your palms on the contact pads The test result are FAT BMR Basal Metabolic Rate BMI Body Mass Index BODY and body shape FAT96 The total body fat in our body measured by percentage BMR Basal Metabolic Rate metabolism is the energy measured in calories expended by the body at rest to maintain normal bodily function BMI means Body Mass Index which is used for body shape building 2 During the body fat measurement if your palms do not contact the pulse sensor well the computer cannot receive any signal and it will display ERROR2 Press START STOP to try again 3 During the test you cannot exit the test when press any button After the test finish press UP DOWN to exit the body fat measurement program and switch to other program 4 Comparison sheet of Body fat and Obese Body Shape Fleshy Over WT Age ni BODY1 BODY2 BODY3 BODY4 BODY5 Male lt 30 years old lt 14 14 20 20 1 25 25 1 35 gt 35 Er Male gt 30 years old lt 17 17 23 23 1 28 28 1 38 gt 38 Female lt 30 years old lt 17 17 24 24 1 30 30 1 40 gt 40 Female gt 30 yearsold lt 20 20 27 27 1 33 33 1 43 gt 43 pm 3 Pulse Recovery Test The pulse recovery test is to compare your heart rate before and after exercise It is target to determine your heart streng
55. nstructions In the design and the production of this fitness equipment much attention has been paid to safety Nevertheless you need at all times to remain conscious of certain safety measures Make certain that you have carefully read through the whole user manual prior to your use of the equipment Keep in mind the following points 1 w e 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 This equipment has not been designed to be used as a toy and must only be used for the purposes described in this manual Read the instructions below carefully before using this equipment Keep children and animals away from the equipment Children s enthusiasm may well lead to incorrect use of the equipment If children are allowed to use the equipment they should only do so under supervision and after receiving instructions regarding its proper use Under no circumstances should the equipment be used as a toy Always consult with your physician prior to making use of this equipment or any other fitness equipment Always wear safe and comfortable clothing when you are using fitness equipment Preferably wear sports shoes or aerobic footwear In the event you should feel faint or suffer other discomforts stop using the equipment You also need to stop when you experience pain in or pressure on your joints Make certain that no more than one user is occupying the equipment at one time Place the equipment on a level surface the space required
56. on propre rythme A la fin vous pourrez suivre l exercice pendant plus de 30 minutes Meilleure est votre condition physique plus difficile il est de la pr server Mais attention suivez les conseils suivants Consultez votre m decin avant de commencer le programme d entrainement Laisser le vous conseiller quant aux exercices du programme mais galement quant votre r gime alimentaire Commencez l entrainement un rythme calme et ne soyez pas trop exigeant En plus de ces exercices pratiquez d autres sports comme la marche la natation la danse et du v lo par exemple Contr lez r guli rement votre fr quence cardiaque Si vous n avez pas de pulsom tre vous pouvez demander votre m decin comment proc der D terminez votre fr quence cardiaque Prenez votre ge et condition physique en compte Buvez toujours suffisamment de liquides pendant les exercices sur cet appareil Assurez vous que votre bilan d eau reste quilibr afin d viter la d shydratation Les boissons doivent tre temp rature ambiante Ne buvez pas trop de liquide froid Contr lez votre fr quence cardiaque Pour contr ler votre fr quence cardiaque il faut d abord savoir comment proc der La facon la plus facile est de mettre les doigts sur l art re dans le cou entre les muscles et les voies respiratoires Comptez le nombre de pulsations pendant 10 secondes et multipliez le nombre obtenu par 6 Ceci vous donne les pulsations cardiaques par minute Exercic
57. our current heart rate is lower than preset it will increase resistance and you may speed up 40 rae Profile Programs CUSTOM1 CUSTOM4 F G Press UP DOWN to select the user Press ENTER to confirm your choice and enter into time setting window The time display will flash and then press UP DOWN to set up the desired time to do the exercise Press ENTER to confirm the value The distance will flash and then press UP DOWN to set up the desired distance value Press ENTER to confirm the value The calories will flash and then press UP DOWN to set up the desired calories to be consumed Press ENTER to confirm the value The first resistance level will flash and then press UP DOWN to set the desired load resistance Press ENTER to confirm Then repeat above operation to set the resistance from 2 to 10 Press START STOP to begin exercise Body Fat Measurement Program A Press UP DOWN to select BODY FAT TEST program B Press ENTER to confirm your choice and enter into height setting mode C The height display will flash and then press UP DOWN to set up your height Press ENTER to confirm the value D The weight display will flash and then press UP DOWN to set up your weight Press ENTER to confirm the value E The age display will flash and then press UP DOWN to set up your age Press ENTER to confirm the value F The gender display will flash and then press UP DOWN to set up your gender Press ENTER to co
58. pour la construction de la forme du corps 2 Lors de la mesure de la graisse corporelle si vos mains ne sont pas en contact avec le capteur d impulsions bien l ordinateur ne peut pas recevoir de signal et il affichera ERROR2 Appuyez sur START STOP pour essayer nouveau 3 Pendant le test vous ne pouvez pas quitter le test quand appuyer sur n importe quel bouton Apr s l arriv e de test appuyez sur Haut Bas pour quitter le programme de mesure de la graisse corporelle et passer un autre programme 4 Tableaux comparatifs de la graisse corporelle et ob sit Body Shape Healthy Fleshy Over WT Obese Age Gender BODY1 BODY2 BODY3 BODY4 BODY5 Male lt 30 years al lt 14 14 20 20 14 25 25 14 35 gt 35 Male gt 30 years old lt 17 17 23 23 1 28 28 1 38 gt 38 Female lt 30 years old lt 17 17 24 24 1 30 30 1 40 2409 Female gt 30 years old lt 20 20 27 27 1 33 33 1 43 243 3 Pulse Recovery test Le test de r cup ration impulsion est de comparer votre fr quence cardiaque avant et apr s l exercice C est cible pour d terminer la force de votre c ur par la mesure S il vous pla t faites le test ci dessous A Vos deux mains tiennent le capteur d impulsion ou par courroie de transmission sans fil pour tester le pouls le cas ch ant l ordinateur affichera la valeur de votre impulsion de courant 63 B
59. r cet appareil ces derniers doivent tre serveill s et des consignes doivent leur tre donn es quant l utilisation appropri e de l appareil Cet appareil ne doit en aucun cas tre utilis comme un jouet Consultez toujours votre m decin avant d utiliser cet appareil ou d autre mat riel de remise en forme Portez toujours des v tements s rs et confortables quand vous utilisez le mat riel de remise en forme Portez de pr f rence des chaussures de sport ou des souliers a robic Arr tez imm diatement l exercice si vous ne vous sentez pas bien ou si vous avez d autres sympt mes Vous devez galement vous arr ter si vous avez des douleurs articulaires ou si vous sentez une pression sur vos articulations Ne jamais laisser l appareil utiliser par plus d un utilisateur Posez l appareil sur une surface plane l espace n cessaire est d environ 2 x 1 m tres Assurez vous que l appareil est correctement install avant de l utiliser V rifiez si tous les vis boulons et crous sont bien install s et serr s Utilisez seulement des pi ces qui ont t conseill es par l importateur et fournies avec l appareil Ne pas utiliser l appareil quand celui ci est endommag ou d fectueux Faites surtout attention la r action de votre corps apr s l utilisation Les tourdissements indiquent que vous vous tes entrain trop intens ment En cas d tourdissement allongez vous par terre et ne vous levez pas avant de vous sentir mieux
60. r la vitesse ou RPM ou commuter automatiquement Pendant n importe quel mode maintenez ce bouton enfonc pendant 2 secondes pour r initialiser totalement l ordinateur 2 START STOP Appuyez sur START STOP pour d marrer ou arr ter les programmes Pendant n importe quel mode maintenez ce bouton enfonc pendant 2 secondes pour r initialiser totalement l ordinateur 3 UP En mode d arr t et le flash de caract res matrice de points appuyez sur ce bouton pour s lectionner le programme en place Si l valeur li e fen tre du flash appuyez sur ce bouton pour augmenter la valeur Pendant le mode de d marrage START de l affichage appuyez sur ce bouton pour augmenter la r sistance la formation 4 DOWN En mode d arr tetle flash de caract res matrice de points appuyez sur ce bouton pour s lectionner le programme vers le bas Si l valeur li e fen tre du flash appuyez sur ce bouton pour diminuer la valeur Pendant le mode de d marrage START de l affichage appuyez sur cette touche pour diminuer la r sistance de formation 5 PULSE RECOVERY Premi re tester votre fr quence cardiaque actuelle et montrer votre valeur de fr quence cardiaque appuyez sur ce bouton pour entrer en impulsion tests de reprise Lorsque vous tes en mode de r cup ration d impulsion appuyez sur ce bouton pour quitter REMARQUE Il est conseill de couvrir votre doigt dans la r gion marqu e pour s lectionner les fonctions en cas de mauvai
61. rijgt dient u direct uw huisarts te raadplegen Verstandig gebruik c q verantwoord gebruik van dit apparaat is van essentieel belang Zorg dat tijdens het gebruik van het apparaat geen kinderen in de buurt zijn Tevens dient het apparaat te worden opgeborgen op een plek waar geen kinderen bij kunnen komen Draag gemakkelijke kleding Draag altijd gemakkelijke kleding als u gebruik maakt van dit apparaat waaronder gymschoenen Draag geen losse kleding die tijdens gebruik kan scheuren Controleer uw apparaat Wees ervan overtuigd dat voor gebruik alle schroeven en bouten van het apparaat goed zijn vastgedraaid Regelmatig onderhoud is zeer belangrijk voor de conditie van het apparaat Bepaal uw eigen tempo De mate van oefenen op dit apparaat is afhankelijk van uw eigen conditie Als u gedurende enkele jaren niet heeft getraind of u heeft last van overgewicht is het verstandig om langzaam te beginnen met slechts een paar minuten per week In eerste instantie zult u deze oefeningen maar enkele minuten volhouden maar dit zal binnen 6 tot 8 weken verbeteren Raak niet ontmoedigd als dit enkele weken langer duurt Het is belangrijk uw eigen tempo te bepalen Uiteindelijk zult u de oefening langer dan 30 minuten kunnen volhouden Hoe beter uw conditie wordt hoe moeilijker het zal worden om dit niveau vast te houden Let echter wel op het volgende Raadpleeg uw huisarts voordat u start met uw trainingsprogramma Laat u door hem rustig adviseren over het progr
62. s machine to be assembled by two or more people to avoid possible injury 28 Assembly Instructions STEP 1 Secure front bottom tube 40 and rear bottom tube 48 to main frame 45 with bolts 41 arc washers 37 and cap nuts 46 41 M8x73x20xH5 4PCS 437 OBxP2OXPXRIO 4PCS S13 EN 46 M8XHI6XS13 4PCS 29 STEP 2 a Connect well the trunk wire 1 29 and trunk wire 2 43 b Insert front tube 25 into main frame 45 then Secure them with bolts 38 and arc washers 37 38 M8 16 S6 4PCS 37 d8X920XxexR30 4PCS 30 STEP 3 Attach swing rod 21L R to the axle of front tube 25 then Secure them wit bolts 19 spring washers 8 and washers 20 Eni 19 M8x16XS14 2PCS 8 d8 2PCS o 20 d8x932xe 2PCS STEP 4 Secure pedal tube 52L R on the L amp R crank of main frame 45 with nuts 56 and washers 57 Note Don t tighten the above Bolts till complete this assembly 56 10 1 25 9 5 517 2PCS 37 10 2PCS 232 STEP 5 Secure swing rod 21L R on pedal tube 52L R with bolts 31 washers 34 and nylon nuts 35 Note The pedal has been labeled L for Left amp R for Right Em 31 8 75 13 514 2PCS 14 34 d8x 16x1 5 2PCS Fm 39 MS8XH SXSI3 2PCS STEP 6 Secure handle bar 14L R to swing rod 21L R with bolts 18 and bolts 17 Co Ion GBx27 5XH4XM6 4PCS mmm 174 6 16 5 4PCS 14 5 1 4L
63. se action Op ration 1 Allumez l ordinateur Enfichable dans une extr mit de l adaptateur la source lectrique courant alternatif et l autre extr mit l ordinateur L ordinateur met un bip et entrer en mode initial 2 Programme de s lection et de mise en valeur Le programme manuel et programme pr d fini P1 P10 A Appuyez sur UP DOWN pour s lectionner le programme que vous aimez B Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer le programme s lectionn pour entrer dans la fen tre de r glage de l heure C Le temps se met clignoter puis appuyez sur Haut Bas pour mettre en place le temps souhait 261 Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur D La distance clignote puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place la valeur de la distance souhait e Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur E Les calories se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place les calories d sir es tre consomm s Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur F Appuyez sur START STOP pour commencer l exercice Programme de contr le de Watt A Appuyez sur HAUT BAS pour s lectionner le programme de contr le de watt B Appuyez sur ENTREE pour confirmer le programme de contr le de watt s lectionn et entrez dans la fen tre de r glage de l heure C Le temps se met clignoter puis appuyez sur Haut Bas pour r gler le temps d sir Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur D La distan
64. t water 11 Houd goed in de gaten dat uw armen en benen niet te dicht bij bewegende onderdelen komen Stop geen materialen in bestaande openingen van het apparaat 12 Gebruik dit apparaat alleen voor doeleinden zoals beschreven in deze gebruiksaanwijzing Gebruik geen onderdelen die niet door de fabrikant worden aanbevolen 13 Zorg dat zich geen scherpe objecten in de buurt van dit fitnessapparaat bevinden 14 Wij adviseren gehandicapte of mindervalide personen dit apparaat alleen te gebruiken in bijzijn van gekwalificeerde begeleiders 15 Het apparaat dient eerst stil te staan alvorens u het apparaat verlaat 16 Gebruik het apparaat op de juiste wijze Onjuist gebruik van het apparaat kan leiden tot lichamelijk letsel 17 Dit apparaat is geproduceerd overeenkomstig EN norm 957 5 Klasse HA Maximaal belastbaar gewicht 100kg 18 Dit apparaat is niet geschikt voor revalidatie doeleinden 19 Een incorrecte en te intensieve workout kan blessures veroorzaken LA Waarschuwing Raadpleeg uw arts voordat u met oefeningen begint Een frequent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd Dit is met name belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben Lees de gehele handleiding zorgvuldig door voordat u met de training begint Wij staan in geen geval in voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve niet
65. th via the measuring Please do the test as below A Both your hands hold the pulse sensor or via wireless transmitter belt to test the pulse if applicable the computer will display your current pulse value B Press RECOVERY to enter the pulse recovery test and the computer program will enter the stop status C Keep pulse detecting D Time will count down from 60 seconds to 0 second A E When time reaches 0 the test result F1 F6 appears on the display F1 Excellent F2 Good F3 Fair F4 below average F5 No Good F6 Poor the computer does not detect your current heart rate first pressing RECOVERY will not enter into pulse recovery test During the pulse recovery test press RECOVERY to exit the test and return to the stop status 4 Pulse Measurement Please place both your palms on the contact pads and the computer will show your current heart beat rate in beats per minute BPM on the LCD after 3 4 seconds During the measurement heart icon will flash with simulative ECG showing Remark During the process of pulse measurement because of the contact jamming the measurement value may not be stable when start then it will return to normal level The measurement value cannot be regarded as the basis of medical treatment NOTE If the computer is also equipped with wireless heart rate measuring via the transmitter belt and with hand pulse function the hand measurement signal detecting is preferred Specifications Speed KM H
66. this exercise several times Shoulder exercises Raise your left shoulder and then your right shoulder while you are dropping your left shoulder down again at the same time Stretching exercises for your arms Stretch your left arm towards the ceiling Then do the same with your right arm while you drop your left arm down again at the same time Feel the tension in your right and left sides Repeat this several times Thigh stretching exercises Siton the floor and place your feet together so that your knees are pointing outwards Pull your feet as closely as possible against and into your groin area Carefully push outwards on your knees towards the floor If you can repeat 15 times Stretch inner thigh and legs Place one hand against the wall and reach back with your other hand to lift up your right foot Bring your heel as closely as possible against your thigh Repeat this 15 times then do the same with your left foot 44 Touching your toes Slowly bend forward and try to reach your feet with your hands Stretch down as far as possible N and repeat this 15 times Hamstring exercises Sit on the floor and stretch your right leg Bend your left leg and place your foot against your right upper leg Reach for your right foot with your right arm Repeat this 15 times and do the same exercise with your left leg Calf achilles exercises Place both hands against a wall and lean the weight of your whole body on your hands Move yo
67. tration 41 M8x73x20xH5 4PCS 37 d8X 20xexR30 4PCS 46 M8XHI6XS13 4PCS 51 TAPE 2 Connectez ensuite le c ble de raccordement 1 29 au c ble du capteur 2 38 et fixez la tige du guidon 25 au cadre principal 45 l aide d un boulon six pans creux 38 d une rondelle ressort 38 et d une rondelle plate 37 38 MBXI6XS6 4PCS 37 d8X920XxexR30 4PCS 252 ETAPE 3 Fixez ensuite la barre de guidon fixe 21L R al a tige du guidon 25 l aide d un boulon six et d une rondelle ressort 20 cum 19 8 16 514 2PCS 8 d8 2PCS o 20 d8x932xe 2PCS ETAPE 4 Fixez le raccord tub de p dale 52 L R au cadre principal 45 l aide d un boulon six pans creux 56 d une rondelle ressort 57 comme sur l illustration Remarque ne serrez les vis susmentionn es qu apr s avoir termin l assemblage de l appareil 56 10 1 25 9 5 517 2PCS 37 10 2PCS 54 TAPE 5 Rod 21L R swing s curis sur p dale tube 52L R avec nuts 35 bolts 31 washers 34 et nylon Remarque la p dale gauche est marqu e d un L left et la droite d un R right mm 31 M8x 5x13XS S14 2PCS 14 34 d8xp16x15 2PCS Fm 39 MS8XH SXSI3 2PCS TAPE 6 Fixer la poign e bar 14L R se balancer rod 21L R avec bolts 18 et bolts 17 Co Ion GBx27 5XH4XM6 4PCS mmm 174 6 16 5 4PCS L
68. ts ENTER om te bevestigen B Toen in instelling op ENTER om de waarde die u wilt opslaan te bevestigen Tijdens de start modus scherm START druk op ENTER om weer te geven de snelheid of RPM Tijdens elke modus houdt u deze knop 2 seconden ingedrukt om de computer helemaal opnieuw in te stellen 2 START STOP Toets START STOP knop om te starten of te stoppen de programmas Tijdens elke modus houdt u deze knop 2 seconden ingedrukt om de computer helemaal opnieuw in te stellen 3 UP In de stopstand en de matrix karakter knipperen druk op deze knop om het programma up te selecteren Indien de gerelateerde venster waarde knipperen drukt u op deze knop om de waarde te verhogen Tijdens de start modus scherm START drukt u op deze knop om de training weerstand te verhogen 4 DOWN In de stopstand en de matrix karakter knipperen druk op deze knop om het programma af te selecteren Indien de gerelateerde venster waarde knipperen drukt u op deze knop om de waarde te verlagen Tijdens de start modus scherm START drukt u op deze knop om de training vermindering van de weerstand 5 PULSE RECOVERY Eerste test uw huidige hartslag en toon uw hartslag druk op deze knop om in puls herstel testen Wanneer u in pulse recovery mode drukt u op deze knop om af te sluiten NOTE Er wordt voorgesteld om de vinger binnen het gemarkeerde gebied om functies te selecteren in het geval van een verkeerde actie Operation 1 N om Comp
69. u respect des conditions stipul es sur le pr sent certificat de garantie Nom Date d achat Adresse Mod le type Code postal Ville Fournisseur Num ro de T l phone Num ro de cadre Conservez soigneusement cette partie du certificat de garantie avec le bon d achat Vous pouvez b n ficier de la garantie uniquement si vous avez envoy la dans les deaux semaines de la date vous inscrire en ligne www fietsservicenederland nl pr senter cette partie d ment avec le bon d achat original en cas de r parations n cessaires 5 2 La soci t Fiets Service Nederland se r serve le droit de d terminer elle m me si le propri taire peut pr tendre la prise en charge d une r clamation aux termes des pr sentes conditions de garantie 5 3 Les pi ces envoy es devront tre propres les pi ces du v lo Conditions de garantie compl mentaires Si le dommage est le r sultat d un usage autre que l usage normal savoir en tout cas utilisation dans le cadre d une comp tition cascades sauts transport d une charge lourde utilisation des fins commerciales location de v los ou activit s que Bicycle Industry Group BIG juge similaires aux situations et cas pr cit s Article 1 Clauses de garantie 1 1 Bicycle Industry Group BIG garantit que tous les Produits auxquels se rapporte le pr sent certificat de garantie ne comportent x 22 ke gt b
70. uk op UP DOWN om DOELHARTSLAG programma te selecteren Druk op ENTER om uw keuze te bevestigen en tijdvenster instellen De tijdweergave knippert druk dan op UP DOWN om de gewenste tijd om de oefening te stellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen De afstand zal knipperen druk dan op UP DOWN om het instellen van de gewenste waarde op afstand Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen De calorie n knippert druk dan op UP DOWN om de gewenste calorie n in te stellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen De streefwaarde voor de hartslag knippert druk dan op UP DOWN de hartslag in te stellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen Druk op START STOP om the oefening te beginnen NOTE Tijdens de oefening kan de gebruiker de hartslag waarde afhankelijk instellen van weerstand en snelheid De hart rate control programma is om uw hartslag te controlleren van de binnen de voorafgaande ingestelde waarde Wanneer de computer detecteert uw huidige hartslag hoger is dan vooraf ingesteld is zal de weerstand automatisch verlagen Als uw huidige hartslag lager is dan vooraf ingesteld zal het weerstand verhogen 19 Profile Programs CUSTOM1 CUSTOM4 Druk op UP DOWN om de gebruiker te selecteren Druk op ENTER om uw keuze te bevestigen en het aangaan van tijdvenster instellen C De tijdweergave knippert druk dan op UP DOWN om de gewenste tijd om de
71. ur legs to the rear alternating one with the other The leg in the rear position will be stretched Repeat this for each leg 15 times Aerobic exercises amp Weights Aerobic exercises Aerobic exercises promote a good oxygen supply to your muscles via your heart and lungs the most important muscles in your body It is an essential part of all exercises and needs to be considered when engaging in any sports activity Weight training Aerobic exercises are useful in assisting you to reduce excessive body fat In contrast weight training helps you to build up and firm your muscles But one last warning always consult with your physician before you start your training 45 Consignes de s curit g n rales Lors de la conception et la fabrication de cet appareil de remise en forme nous avons pr t beaucoup d attention la s curit Vous devez cependant toujours respecter certaines consignes de s curit Lisez attentivement le manuel entier avant d utiliser l appareil Observez les points suivants LA 10 11 12 13 14 15 Cet appareil n est pas un jouet et ne doit tre utilis qu des fins telles que d crites dans cette notice Lisez attentivement les consignes ci dessous avant d utiliser l appareil Tenez vos enfants ou animaux domestiques l cart de l appareil Lenthousiasme des enfants peut entra ner une mauvaise utilisation de l appareil Dans le cas o les enfants re oivent l autorisation d utilise
72. uter aanzetten Sluit de adapter aan in de achterkant van de bekisting U zult een piep geluid horen dit betekend dat de computer stroom krijgt Programma selecteert en waarde instelling Handmatig Programma en Preset Programma P1 P10 Toets Up Down knop om de gewenste programma te slecteren Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen en tijdvenster instellen De tijd knippert en druk dan op UP DOWN knop om uw gewenste tijd Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen 18 E F De afstand zal knipperen druk dan op UP DOWN om het instellen van de gewenste waarde Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen De calorie n knippert druk dan op UP DOWN om de gewenste calorie nin te stellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen Druk op START STOP om te oefening te beginnen Web Control Program F G Druk op UP DOWN om de watt control programma te slecteren Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen u komt nu in het time instellingen terecht De tijd knippert druk dan op UP DOWN om het instellen van de gewenste tijd Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen De afstand zal knipperen druk dan op UP DOWN om de gewenste waarde op afstand instellen Druk op ENTER om het geselecteerde programma te bevestigen De calorie n knippert druk dan op UP DOWN om de gewenste calorie n verbruik setup Druk op ENTER om h
73. utilisateur d pend du niveau de r sistance et de vitesse Le programme de contr le de la fr quence cardiaque est de vous assurer que votre rythme cardiaque dans la valeur pr d finie Lorsque l ordinateur d tecte votre fr quence cardiaque est plus lev que le pr r glage il va diminuer le niveau de r sistance automatiquement ou vous pouvez ralentir exercice Si votre fr quence cardiaque est inf rieure pr d finie il va augmenter la r sistance et vous pouvez acc l rer 695 Programmes utilisateur de profil CUSTOM1 Custom4 A Appuyez sur HAUT BAS pour s lectionner l utilisateur B Appuyez sur ENTREE pour confirmer votre choix et entrer dans la fen tre de r glage de l heure C Affichage Le temps se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place le moment voulu pour faire l exercice Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur D La distance clignote puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place la valeur de la distance souhait e Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur E Les calories se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour mettre en place les calories d sir es tre consomm s Appuyez sur ENTRER pour confirmer la valeur F Le premier niveau de r sistance se met clignoter puis appuyez sur HAUT BAS pour r gler la r sistance de charge d sir Appuyez sur ENTRER pour confirmer Ensuite r p ter l op ration ci dessus pour r gler la r sistance de 2 10 G Appuyez sur
74. xable weight 100 kilogrammes This fitness equipment is not suitable for rehabilitation goals Excessive and incorrect training may result to injuries and health problems 25 Warning Consult with your physician prior to starting your exercises frequent and intensive training programme should first be approved by your family physician This is especially important for individuals above 35 years of age or for those with physical problems Carefully read through the entire user manual before you start exercising We are in no wise responsible for personal injury or physical strains and discomforts that are caused by the use of this equipment and cannot be held liable in case of their occurrence Carefully save these instructions Incorrect or extreme use may lead to personal injury Note the maximum permissible weight on this equipment is 100 kg Assembly This user manual has been put together in order to simplify the assembly of the equipment and at the same time to explain its correct use Please make certain to carefully read through this manual In order to familiarise yourself with the parts ofthe equipment we recommend that you carefully study the general reference drawing prior to starting the assembly and the use of the equipment Place all parts needed for the assembly on the floor in an orderly manner and remove all packing material Check the list of parts to verify what items are present For the actual assembly we make referra

021090 Manual Neutron Crosstrainer 8kg NL-UK-FR

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents