Flyer 4 Moringa Mode d `emploi - vitalite news
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1. l 669 60 80 81 ne Quelques conseils informations pour la culture du moringa Le plan livr en sachet est pr t tre plant Il faut trouver un emplacement cl tur dans un lieu l g rement ombrag et loign des goutti res Pr parer le solcomme suit Oter le sachet au moment de la plantation Ensuite arroser tous les 2 ou 3 jours 1 verre d eau par pied pas plus attention au d but il ne faut pas faire couler l eau sur les feuilles qui sont fragiles Ne pas arroser en p riode de pluies Attention viter les arriv es d eau qui pourraient noyer le plant Veiller ce que le plant ne soit pas en danger des insectes sauterelles criquet termites Il faut bien s r interdire l approche des ruminants Si la plante est pli e pr voir un tuteur Lorsqu il aura atteint 1 00 m de haut il faut pincer le bourgeon terminal de la tige centrale Cela provoquera la croissance de branches lat rales qui seront galement pinc es et augmentera ensuite les rendements en feuilles Si vous ne le pincez pas l arbre deviendra grand et plus difficile cueillir Tous droits de production r serv s par la Vitalit Abordable2. Les conseils pour la bonne pr paration du moringa Le moringa est riche en micronutriment bon pour le corps mais attention il faut prendre des pr cautions lors de la cuisson Des feuilles peuvent tre utilis es en alternance fra ches s ches ou r duites en poudre ou l g rement cuites Mode de cuisson les compos s nutritifs sont plus ou moins bien conserv s et assimilables Le Fer le Magn sium sont mieux assimil s quand les feuilles sont cuites Le calcium est bien absorb gr ce la pr sence de vitamine D dans le Moringa La vitamine C est soluble dans l eau et rapidement d truite par la chaleur blanchiment pasteurisation donc cuire avec peu d eau et peu de temps 5mn La vitamine A est d truite par les hautes temp ratures friture four chaud gt 200 c mais bouillir les feuilles permet de lib rer la vit et de mieux la dig rer Limiter l exposition l air couvercle et bouillir moins de 15 minutes donne de bons r sultats L eau de cuisson doit tre conserv e pour r cup rer les l ments hydrosolubles Vit C et B calcium fer magn sium Veillez la bonne association des aliments L alimentation doit donc tre vari e pour couvrir l ensemble des besoins L autre avantage est de permettre une meilleure assimilation des compos s du Moringa La disponibilit du fer dans les mati res v g tales est faible par rapport celle des produits d origine animale mais la pr sence de v
3. itamine C am liore sa disponibilit Il est donc pr f rable d ajouter du jus de citron ou des tomates bien m res dans le m lange et de la viande ou du poisson gras m me en petite quantit Quelques recettes Moringa aux poissons Ingr dients poissons tomates oignons ail feuilles de moringa fra ches sel et huile Nettoyer les poissons les faire cuire pr parer la sauce tomate Pour conserver les micronutriments ajouter dans la sauce les feuilles de moringa lav es et la verser sur le poisson peu avant la fin de la cuisson Ajouter le soumbara et gingembre ventuellement nar 2 F S nn Moringa aux l gumes et au manioc Ingr dients Manioc carotte choux tomate vinaigre huile sel feuilles de moringa Cuire le manioc d coup en petits morceaux ne pas oublier de jeter la premi re eau de cuisson afin d liminer l acide D couper les l gumes crus ensuite ajouter les feuilles de moringa M langer le tout avec la sauce vinaigrette ou du citron VITAGI Moringa mod L importance de l quilibre alimentaire Le corps humain a besoin de lipides et de lipides c r ales huile pour faire fonctionner les fonctions motrices c ur muscle et de micronutriments pour la croissance et pour faire fonctionner le sang le cerveau les organes r gulateurs L alimentation doit donc tre vari e Pour couvrir l ensemble des besoins Plantez des pieds de moringa dans vot
4. re cour Vous disposerez ainsi d une fourniture gratuite des prot ines min raux et vitamines pour accompagner le repas de toute la famille Flyer 4 Moringa Mode d emploi du 20 02 2014 vitalitenews gmail com vitaguinee yahoo fr Tous droits de production r serv s par la Vitalit Abordable Http vitalitenews wordpress com T l 669 60 80 81 Les conseils pour le s chage du moringa Comme pour tous les produits alimentaires il ne faut pas s cher les feuilles en plein soleil car les rayons du soleil tuent les vitamines C est tr s grave car les vitamines sont essentielles pour l quilibre du corps et du cerveau Apr s la cueillette il faut plonger les feuilles dans un seau d eau propre ensuite secouer les feuilles s cher sur une natte propre l abri des poussi res et des animaux Nota les feuilles peuvent tre consomm es humides Dans ce cas il faut les consommer dans la journ e de la cueillette et veiller ce que les feuilles soient bien tal es dans un endroit a r l abri du soleil cela vitera qu elles ne pourrissent dans la journ e Apr s le s chage enlever les branches puis piller puis stocker dans un bocal l abri de l humidit et du soleil Flyer 4 moringa mode d emploi du 26 02 2014 Http vitalitenews wordpress com LA TROUAISON 4 A Ti d j j at P PLANTATION AVEC PLANTE O Al GO MT sr a air W9 Fes Vvitalitenews gmail com vitaguinee yahoo fr T
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