Bulletin d`information n°108
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1. Page 2 Sachez aussi que le bon suivi de ces activit s fait plaisir aux organisateurs donc Une derni re chose mais qui nos yeux est impor tante ce dimanche 19 12 04 nous nous rendrons au ci meti re de Namur 11h afin de rendre hommage notre regrett Richard que nous sommes loin d oublier Donc rendez vous l entr e du cimeti re de Namur 11 H pour ceux qui l ont connu et qui continuent garder sa pr sence dans leur c ur En ce renouvellement d ann e nous formons des souhaits pour que nous restions fid les l amiti qui nous unit Page 3 Visite de St Nicolas la piscine Derni rement St Nicolas a pris contact avec les responsables du club Il se propose de placer dans sa hotte quelques friandises et un cadeau pour les enfants qui fr quentent les activit s du club De commun accord nous avons fix la date de distri bution au lundi 06 d cembre Message aux enfants D ici l soyez bien sages Ce jour l il y accueillera les enfants mem bres du club 2004 et g s de moins de 16 ans au vestiaire n 7 vers 18H30 Le lundi 06 d cembre d s 17H00 j invite donc les parents se procurer un ticket la caisse Il se ra la preuve que leur s enfant s r pond ent aux deux crit res fix s pour obtenir leur cadeau Page 4 Invitation Souper de St Nicolas Le Club invite ses membres avec leurs proches participer au SOUPER St NICOLAS organis2. le lundi 06 d cembre 2004 19H30 la caf t ria du centre sportif de Tabora Namur Menu Ap ritif Cr pes farcies aux champignons avec gar niture de l gumes Rago t de sanglier pommes reinette et ai relles G teau 2 verres de vin Caf Prix 15 euros RESERVATION par virement au n de compte 853 8840661 16 Les Marsouins Dinant Les versements doivent tre enregis tr s le 29 novembre 2004 au plus tard Page 5 Invitation Souper de Nouvel An Le Club invite ses membres avec leurs proches participer au SOUPER de Nouvel An organis le lundi 03 janvier 2005 19H30 la caf t ria du centre sportif de Tabora Namur Menu Ap ritif Filet de poisson aux petits l gumes Gigot de marcassin et sa garniture Dessert Caf Prix 20 euros RESERVATION par virement au n de compte 853 8840661 16 Les Marsouins Dinant Les versements doivent tre en registr s le 23 d cembre 2004 au plus tard Page 6 Utilisation des vestiaires Les vestiaires collectifs et individuels peuvent tre utilis s indiff remment Si vous optez pour les vestiaires collectifs rez de chauss e il convient d en respecter l usage e Vestiaire n 3 Adultes dames e Vestiaire n 4 Filles e Vestiaire n 5 Adultes hommes gar ons e Vestiaire n 6 Dames d sirant s occuper de leur s fille s e Vestiaires n 7 Dames d sirant s occuper de leur s
3. Bulletin d information N 108 15 11 2004 nous votre come 1927 ntiz o hho r gt Les MARSOUINS A S B L Club de Natation cg de Gymnastique Visitez notre site wwWw lesmarsouinsdenamur be rh n e de ps de an denpi Sommaire e Mot du pr sident V ux 2005 e St Nicolas Souper St Nicolas e Souper de Nouvel An e Quelques conseils e Inscription aux cours de natation et d aquagym e Inscription aux cours de gymnastique e Description du comit Mot du pr sident Habituellement vous trouviez cet emplace ment le petit mot du secr taire Malheureusement la sant de notre ami Jean vient de lui causer des soucis mais rassurez vous ce ne sera que de courte dur e et je suis s r que d s le prochain bulletin vous aurez le plaisir de retrouver toute sa verve En tous cas je profite de ce moment pour lui souhaiter au nom de tous ceux qui le connaissent et l appr cient un rapide et complet r ta blissement En cette p riode il est de coutume de souhaiter de bonnes f tes Je ne faillirai donc pas cette coutu me et vous souhaite au nom du comit des Marsouins un joyeux No l ainsi qu une ann e 2005 remplie de bonheur Bien s r avant cela n oublions pas les plus pe tits qui attendent depuis un an le grand Saint qui cette ann e nous rendra visite comme il se doit le lundi 06 d cembre D autres activit s organis es par votre club sont indiqu es dans ce bulletin
4. e notre club organise aussi des cours de gymnastique d entretien pour adultes Endroit Ecole du G nie de Jambes Rue de Dave 5100 Jambes Venant de Jambes avant le passage niveau sur la droite RDV au Corps de Garde Heure de 18H00 19H30 Dates Tous les mardis ouvrables Niveau Remise en forme Informations Vanderhoeven Francis 081 74 06 91 Florquin Hugues 081 20 14 50 apr s 18H Montant Membre du club 4 Assurance 4 1 80 par s ance prix par 10 s ances Page 11 Membres du comit ex cutif Pr sident VANDERHOEVEN Francis Vice Pr sidente HALBARDIER Georgette Secr taire LAMBOT Jean Secr taire adjoint FROIDCOURT Guy Tr sorier ANGE Jean Tr sorier adjoint FLORQUIN Hugues Rapporteur ANDRE Alphonse Coordinatrice des cours PASCHAL Vidine Commissaire CHAUDREL Martha Avec le soutien de la Vil le de Namur Renseignements Lambot J Secr taire T l 081 30 39 49
5. fils Les vestiaires n 1 et 2 doivent rester libres Age d inscription au club Age minimum pour les inscriptions 5 ans Toutefois si votre enfants va sur ses 5 ans nous pouvons l accepter mais au pr alable cependant il sera soumis un test permettant de d celer ses aptitudes Tout renseignement compl mentaire peut tre ob tenu la caisse Page 7 Pour profiter de la piscine en toute s curit tout en respectant son r glement interne suivons le mode d emploi Bonnet Son port est obligatoire Il emp che les cheveux de se disperser et de boucher les filtres qui servent recycler l eau du bassin Il vite aussi de les avoir dans la figure durant la s ance de natation Ceux et celles qui fond du crawl ont du mal s en passer Maillot de bain Pour des raisons d hygi ne seul le maillot de bain classique con u uniquement pour la baignade est admis Boxer cale on et short sont interdits Lunettes Elles prot gent les yeux des chloramines produits chlor s et permettent donc de garder des rep res visuels Sa chez qu il existe des lunettes de bain correctrices Enfin le port des lentilles est d conseill la piscine Douche Elle est tout simplement obligatoire avant de se met tre l eau Oreilles Si vous tes enrhum mieux vaut viter d aller la piscine Le conseil vaut aussi pour les enfants qui souffrent d otites r p tition Les cheveux mouill s rendent p
6. lus sensi bles aux changements de temp rature et aux refroidissements Pour viter les rhumes s chez vous les cheveux d s que vous sortez de l eau et n oubliez pas de mettre un bonnet avant de mettre le nez dehors Page 8 Pipi Pour d videntes raisons d hygi ne il est express ment de mand de ne pas uriner dans les bassins Mais les nageurs en par ticulier les plus jeunes ne sont jamais l abri d une fuite Pas d inqui tude cependant l eau est suffisamment chlor e pour ve nir bout des microbes Passer aux toilettes avant de rejoindre le bassin reste toujours une sage pr caution Apn e Cette technique qui consiste retenir sa respiration sous l eau exige un minimum de prudence Attention aux chocs pen dant que vous jouez au dauphin les autres ne vous voient pas Chlore Cet agent chimique d sinfecte l eau et la rend propre la baignade puisqu il tue les bact ries Inconv nient au contact de la peau se forment des chlomarines ces compos s volatils qui peuvent piquer les yeux Sous la douche rincez vous soigneuse ment l eau douce et savonnez votre piderme pour liminer ces particules Glissades Si vous tes pieds nus ne courez pas R gles Elles ne sont pas une contre indication et ne vous emp chent dons pas d aller nager si vous en avez envie A condition bien entendu de prendre les dispositions qui s imposent Sachez aussi que l eau de la
7. piscine dont la temp rature est assez basse poss de un effet constricteur qui limite le flux sanguin Verrues On n en attrape pas plus qu ailleurs N anmoins le ris que existe La contamination ne se fait pas dans l eau mais par contact avec le sol mouill Page 9 Inscription aux cours de natation et d aquagym 1 me cycle 2005 du 03 01 au 28 03 05 Inscription dates 20 12 2004 et 03 01 2005 Endroit Piscine de St Servais Heure D s 17H00 Montant membre du club 4 cours de natation ou d aquagym 15 cours de natation aquagym 25 facult de souscrire une assurance contre les ac cidents 4 renseignements la caisse Mode d inscription Bulletin compl ter disponible la caisse Calendrier des cours du 1 me cycle 2005 Heure cours de natation 17H30 cours d aquagym 18H15 Dates Janvier 3 10 17 24 et 31 F vrier 7 14 21 et 28 Mars 7 14 et 21 28 lundi de P ques Le prochain cycle de passage des brevets est pr vu mi mai Sur demande le r glement interne du club peut tre obtenu la caisse Attention les cartes de membre sont valables toute l ann e civile du ler janvier au 31 d cembre Page 10 Attention La Ville de Namur annonce la ferme ture prochaine de la piscine pour travaux D s que nous aurons une confirmation des da tes vous serez pr venus Inscription aux cours de gymnastique Outre ses activit s en piscin
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