Bien vieillir, c`est possible
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1. c est la danse Quand les Femmes qui courent avec les loups atteignent la maturit vient le temps de La Danse des grand m res Vivre pleinement d velopper sa vision int rieure couter son intuition tel est le message de ces Qrano reres a es que rien n arr te Elles sont une source in puisable de force et nous transmettent inlassablement un tr sor de sagesse A travers les mythes et les m taphores la psychanalyste et conteuse Clarissa Pmkola Est s d veloppe les th mes qui ont fait d elle un auteur de r f rence dans le monde entier Sa voix touche le coeur et l intelligence des femmes de tous ges ROUYER Dominique Alice Le dico des nouveaux grands parents Paris Fleurus 2005 Vous tes jeunes dynamiques et en pleme forme Pour vous tre grands Le dico des ouveaux GRANDS PARENTS parents ce n est pas seulement un tat mais un r le part enti re que vous souhaitez mvestir totalement sans toujours tr s bien savoir comment Vous tes les nouveaux grands parents Ni manuel des parfaits grands parents ni mode d emploi des petits enfants voici un dico pour vous aider inventer mille et une fa ons de construire une relation privil gi e avec vos petits enfants RUFO Marcel Grands parents vous de jouer Paris Librairie g n rale fran aise 2014 Le livre de poche 33216 Clmicien avant tout dans ses livres Marcel Rufo s appuie sur ses rencontres avec ses patients et leur fam2. libres de nous ouvrir au changement pour faire voluer ce qui peut voluer dans notre environnement nos conditions de vie et dans notre psychisme quarante cinquante soixante ans ou plus nous sommes tous concern s Bien vieillir se pr pare en apprenant mieux vivre quel que soit son ge BLANCHE Anasthasia La retraite une nouvelle vie Paris O Jacob 2014 Avec l allongement de la dur e de la vie et l arriv e la retraite des baby boomers nous assistons un bouleversement social majeur et l apparition dans notre parcours personnel d une nouvelle tranche de vie d au moins un quart de si cle Comment vivrons nous psychologiquement cette nouvelle tape de notre existence Il faut imaginer Ulysse heureux propose l auteur comparant le retrait d aujourd hui au h ros mythologique qui entreprenant un long voyage dans l inconnu va devoir d passer certains obstacles pour profiter de cette troisi me adolescence Comment red finir sa nouvelle identit re traiter sa vie en gardant le meilleur r mvestir son couple rester actif tout en tenant compte de son nouveau rythme Parce qu ils ont r pondre individuellement tous ces enjeux les retrait s d aujourd hui forment une g n ration pionni re et pour raient bien inventer une nouvelle mani re de vivre ensemble Et si transform s par cette exp rience comme Ulysse ils taient les plus aptes transmettre participer cha
3. disciplines et l recherche sur le terrain pour en baliser les multiples facettes Il montre qu l heure o la promotion de l activit accompagne fr quemment l avanc e en ge c est plus fondamentalement le sens de cette articulation entre vieillissement et activit qui m rite d tre clair car il ne vaut pas pour tous et dans toutes les situations Ce vieillissement actif dans tous ses clats nous invite faire le pari de nos capacit s individuelles et collectives vivre plus longtemps mieux et ensemble MADJLESSIL Arach Bien vieillir pour les nuls Paris First 2012 Pour les nuls Les Fran ais vivent de plus en plus longtemps et suivent de plus en plus les r gles d hygi ne de vie pour rester en bonne sant Cours de gymnastique m decme pr ventive cures thermales Ils sont pr ts consacrer beaucoup de temps et d argent bien vieillir Existe t il une alimentation anti ge Les jeux c r braux aident ils vraiment pr venir la maladie d Alzheimer Comment pr venir les maladies les plus courantes maladies cardio vasculaires cancers Alzheimer Bas sur les derni res d couvertes scientifiques ce hvre fait le point sur ce qu il faut faire et ce qu il ne faut pas faire pour rester en bonne sant pour longtemps Il fait le tri entre les fausses promesses marketing et les vrais conseils suivre MESNAGE Colette Eloge d une vieillesse heureuse Paris Albin Michel 2
4. les m canismes de l endormissement La deuxi me partie de ouvrage regroupe toutes les cl s pour am liorer son sommeil tout ge et selon ses besoins rythmes respecter aliments et activit s viter ou privil gier environnement de sommeil le plus propice aides naturelles auxquelles on peut faire appel plantes ar mes La derni re partie aborde les diff rentes cat gories de pathologies et troubles du sommeil apn es insomnies occasionnelles tats imsomniaques install s somnolences et comment y rem dier avec le point sur les somnif res les m decines douces et une meilleure hygi ne de vie BADEY RODRIGUEZ Claudine J ai d cid de bien vieillir Paris Albin Michel 2009 La vieillesse s inscrit plemement dans la continuit de notre parcours Claudine Badey Rodriguez existentiel et doit correspondre une dynamique d volution et de J ai d cid j SEE de bien vieillir d veloppement personnel Les statistiques le prouvent dans la majorit des o i P Mobiliser 4 A cas la vieillesse n est pas synonyme de maladie et de d pendance On peut son norgia E vivre vieux et heureux Mais comment prouver l ge comme une force Comment accepter de vieillir Claudine Badey Rodriguez psychoth rapeute V E Albin Michel sp cialiste du vieillissement explique que le bonheur d avancer en ge est une conqu te nous pouvons prendre une part active notre destin et sommes
5. scientifiques qu elle nous invite changer de comportement alimentaire viter certains m dicaments ainsi qu appliquer quelques r gles tr s concr tes en faveur d une digestion r ussie Irr sistiblement illustr par Jill Enders la s ur de l auteur voici un livre qui nous r concille avec notre ventre Succ s surprise Le Charme discret de l intestin s est vendu plus de un milion d exemplaires en Allemagne et sera publi dans une trentame de pays FAURE Maintenant ou jamais la transition du milieu de vie Paris Albin Michel 2011 Dr Christophe Faur On parle beaucoup de crise de la quarantaine de la cinquantaine du milieu de vie En r alit il s agit le plus souvent d une transition qui n est pas Maintenant n cessairement critique Afin de l envisager seremement et de mieux la ou jamais vivre il est important de bien comprendre ce qui se passe entre 45 et 55 ans ee Or pudeur doutes peurs rendent difficile le partage du v cu intime de HE cette tape si bien que les id es fausses sont multiples et souvent caricaturales Avec la sensibilit qui caract rise tous ses hvres Vivre le B Albin Michel deuil au jour le jour Le Couple bris Ensemble mais seuls le Dr Christophe Faur psychiatre aborde les diff rents aspects de la vie concern s par cette p riode charni re le corps le couple le travail la relation avec les enfants et les parents la conscience du temps qui passe la r alisatio
6. tudiants la recherche de mises en situation multiples Pour chaque groupe musculaire d couvrez 250 exercices vari s pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans mat riel Vous pourrez ee o mphora Concevoir des s ances adapt es votre potentiel et vos objectifs gr ce une classification en trois niveaux de difficult
7. 013 Espaces libres 240 Le processus de vieillissement nous concerne tous et toutes Et avec l allongement de la dur e de vie c est devenu un vrai probl me de soci t et de Ces es gestion de sant publique Cette formidable enqu te men e avec fougue par une loge d une septuag naire dynamique nous permet de faire un point complet sur la fa on de ss g rer la vieillesse aujourd hui tous niveaux physiques psychiques spirituels sociaux Pour ce faire l auteure est all e la rencontre de scientifiques et peser ana m decins de renoms tels que Jo l de Rosnay le Dr Christophe de Jaeger ou le T E de journalistes et crivains prestigieux et g s tels que M nie Gr goire Beno te Groult Fran ois de Closets d instructeurs spirituels tels le mome b n dictin Beno t Billot ou la nonne bouddhiste Ch n Khong pour ne citer qu eux Elle a aussi visit des maisons de retraite pilote ou fait une retraite pour personnes g es dans un monast re chr tien et chez le ma tre zen Thich Nhat Hanh On en sort confort 1l faut apprendre vieillir avec nergie et jeunesse d esprit PINKOLA ESTES Clarissa La danse des grands m res Paris Librairie g n rale fran aise 2009 Le livre de poche 31367 Il existe une tradition ancienne qui veut que lorsqu une fille se marie les vieilles pinkola Est s femmes essaient de tuer le mari avant qu il ne gagne la chambre nuptiale Et leur Lrsergur serre arme
8. aix avec soi de d couvrir la joie int rieure et de donner naissance un regard bienveillant sur le monde H ZE Ze A trj x D aa zz 4 HENNEZEL Marie de Ou allons nous faire de vous deux g n rations face face Paris Librairie g n rale de France 2013 Le livre de poche 32807 Il y a ceux pour qui l entraide familiale est naturelle Mais il y a aussi ceux qui pensent ne rien devoir cette g n ration b nie des dieux qui a connu les Trente Glorieuses et Mai 68 Au del de ces profonds d saccords la question se pose comment la g n ration montante se pr pare t elle la vieillesse et l ventuelle d pendance de ses parents travers une trentaine de t moignages touchants d humanit Marie de Hennezel et son fils douard entament une r flexion pleme de tact sur ce tabou qu est la vuln rabilit des parents vieillissants Ce hvre la fois intime et universel noue sans complaisance un dialogue qui pourra faire r fl chir toutes les g n rations sur les notions de transmission et de solidarit HENNEZEL Marie de Une vie pour se mettre au monde Paris Librairie g n rale fran aise 2011 Le livre de poche 32187 Vivre c est se mettre au monde plusieurs fois la premi re naissance est vidente physique les autres passent parfois maper ues Une vie avec ce qu elle nous donne et nous inflige suppose de chercher profond ment en soi les ressources pour s adapt
9. aussi bien que les aspects psychologiques DHEA m latonine compl ments alimentaires antioxydants traitement hormonal de substitution etc les techniques et les produits anti ge pass s en revue LAGRUE Gilbert Bien vieillir c est possible je lai fait Paris O Jacob 2013 L Gilber A rue Esp rance de vie quel joli mot Il fait r ver car chacun a l espoir de Bien n a Vleillir est POSsible Je l ai fais vivre le plus longtemps possible Survivre est une chose mais le plus important est de rester le plus longtemps possible vivant c est dire actif et autonome Comment y parvenir Quelles sont les cl s d ce une long vit r ussie Les conseils pour vivre longtemps donn s dans les livres ou les magazines sont ils vraiment efficaces ou ne sont ils que de pieux pr ceptes Pour traiter toutes ces questions ayant trait la long vit quel expert plus convaincant que Gilbert Lagrue 91 ans m decin qui t moigne de ce qu est un vieillissement r ussi Dans ce livre il raconte ce qu nt t les grandes lignes de son hygi ne de vie depuis plus de cinquante ans et passe l preuve des faits tout ce qui est habituellement recommand par la m decine pour vivre plus longtemps Que faut il faire pour pr server son capital sant Soigner son almentation faire du sport s int resser aux traitements d avenir Oui mais en plus existe t il une attitude une philo
10. cuire un alment au four dans de l aluminium Pourquoi dit on qu un jus de fruit ne vaut pas un fruit Les l gumes en conserve et surgel s ont ils les propri t s des l gumes frais Dois je viter le gluten Est ce que je dois prendre des vitamines BONUS UN GUIDE ILLUSTR QUI R SUME LES POINTS CL S DE LA MFM TOLLE Eckhart Le pouvoir du moment pr sent guide d veil spirituel Paris J ai lu 2010 J ai lu Bien tre Le pouvoir du moment pr sent est probablement l un des hvres les plus LE POUVOIR ECKHART TOLLE importants de notre poque Son enseignement simple et n anmoins profond er a aid des millions de gens travers le monde trouver la paix int rieure et se sentir plus panouis dans leur vie Au c ur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience en vivant dans l instant pr sent nous transcendons notre ego et acc dons un tat de gr ce de l g ret et de bien tre Ce livre a le pouvoir de m tamorphoser votre vie par une exp rience unique Pa WAYMEL Thierry Etirement et renforcement musculaire tllrement Paris Amphora 2011 Cet ouvrage est devenu une v ritable r f rence aussi bien pour les personnes Sant Forme Pr paration physique ercices soucieuses de pr server leur sant et d entretenir leur forme pour les sportifs souhaitant organiser leur pr paration physique sp cifique que pour les encadrants et les
11. eloppement des soms paliatifs importance de la pr vention g rontolo gique Explorant le champ de vieillesse l auteur a pris en compte au del des conditions de fin de vie des soins proprement dits et des possibilit s de pr vention des maladies h es au vieillissement le v cu subjectif de la grande vieillesse en favorisant une authentique parole des vieux qui seront de plus en plus nombreux dans le futur Par cette coute elle a lutt contre les repr sentations souvent exclusivement n gatives de la vieillesse pour mettre en lumi re toute la richesse la sagesse et le courage qu elle a pu d gager de ces entretiens et extr me h t rog n it des classes d ges lev es Ren e Sebag Lano rappelle que le bien vieillir se pr pare tout au long de la vie et d pend aussi bien de facteurs physiques que de valeurs spirituelles amy Souccor a Angilia Kobe SOUCCAR Thierry La meilleure fa on de manger Paris T Souccar 2015 Ke 4 Des dizaines d illustrations des recettes des menus de nouvelles rubriques manger comment construire des repas quilibr s tablir ses listes de courses viter les Nouverre oirion toxiques La MFM r pond concr tement la plupart des questions que vous vous posez Par exemple Comment d crypter les tiquettes alimentaires Quels sont les additifs viter absolument famill Si je mange 3 4 laitages par jour est ce que c est bon pour mes os Puis je faire
12. er faire na tre en nous chaque tape un tre renouvel am lior plus m r plus dense Une vie pour se mettre au monde c est une vie pour apprendre faire corps avec ce qui advient les joies et les drames une vie pour faire de son existence un tout d cousu parfois mais unique une vie surtout pour apprendre rester dans l merveillement On sort de cette lecture extr mement positif et joyeux quel que soit son ge Dr OLIVIER DE LADOUCETTE LADOUCETTE Olivier de Le nouveau guide du bien vieillir Paris O Jacob 2014 Voici un guide complet qui permet d aborder au mieux le vieillissement en P Le Nouveau intellectuel affectif et motionnel Il permettra chacun de trouver tous les Guide du bien vieillir M moire Cerveau Alimentation yje et ainsi rester en forme le plus longtemps possible et conserver un mental Sexualit Sommeil Forme mettant l accent sur la sant bien s r mais aussi et surtout sur l quilibre conseils les plus jour pour entretenir son corps adopter une bonne hygi ne de d acier Cette nouvelle dition enti rement revue tient compte des avanc es les Jacob plus r centes dans la science du vieillissement en mati re de sommeil ou de sexualit mais aussi dans des champs nouveaux comme la m decine anti ge etla m decme esth tique La r f rence dans le domaine du vieillissement actualis e et modernis e Un guide qui prend en compte la sant du corps
13. hel 2006 Questions de parents Les grands parents occupent aux yeux de leurs petits enfants une place privil gi e dans le monde des adultes Leur action est tr s variable Elle va des soins au nourrisson l coute d un adolescent en difficult La bonne relation avec les parents ou le parent en charge de l enfant est capitale Et les grands parents d aujourd hui se demandent parfois comment se situer Quel r le quels r les peuvent ils jouer Ont ils un droit d mg rence Jusqu o peuvent ils aller dans les conseils Comment trouver leur place lors de la recomposition de la famille Comment aider leurs petits enfants face aux difficult s de la vie Comment intervenir dans la transmission de l histoire familiale Lom des id es re ues Etienne Choppy psychanalyste et H l ne Lotth Covo agr g e de lettres tentent d aider les grands parents modernes face aux r alit s concr tes et aux dificult s qu ils rencontrent avec leurs petits enfants Ils msistent aussi sur l importance de la transmission travers les g n rations et proposent aux grands parents une r flexion sur leur fonction symbolique CROISILE Bernard Tout sur la m moire Paris O Jacob 2009 Comment se construit la m moire de nos enfants Pourquoi n a t on pas de souvenir autobiographique avant 2 ou 3 ans Quelles sont les meilleures strat gies pour apprendre ses le ons Que faut il penser du par c ur l cole Pourquoi le bach
14. ille pour clairer et faire le hen avec la th orie psychiatrique ou psychanalytique Dans ce nouveau livre il a choisi de r fl chir partir d une exp rience personnelle les relations qu il a eues petit avec son unique grand m re une femme extravagante autoritaire d origine italienne Replongeant dans cette histoire il d veloppe ce que le p dopsychiatre qu il est devenu peut mamtenant en comprendre Comment ce petit gar on mtroverti a pu devenir un p dopsychiatre extraverti un grand communicant l aise avec les m dias On voit que rien n est jamais jou au niveau de l enfance Dans un troisi me temps Marcel Rufo pas encore grand p re se projette dans l avenir et crit son petit fils ou sa petite fille imaginaire en se mettant dans la position quasi id ale du grand p re parfait qu il imagine devenir et ne sera sans doute Jamais SALDMAN Le meilleur m dicament c est vous Paris Albin Michel 2013 D Fr d ric pe E is s s SALDMANN En crivant cet ouvrage j ai voulu vous donner ordonnance que je n aurais Le meilleur jamais os r diger en consultation et vous confier la m thode pour tre en m dicament meilleure sant et gu rir par vous m me Le cerveau et le corps humain c est vous disposent de pouvoirs puissants qui ne sont pratiquement jamais utilis s Il suffit de les activer pour soigner un nombre consid rable de sympt mes et de maladies L effet est double en cor
15. n clair dans la multitude de conseils alimentaires dont il est abreuv au quotidien Chacun pourra alors revenir sans effort son poids de meilleure sant et r dura consid rablement son risque de d velopper ces nouvelles maladies dites de civilisation LE BRETON Nathalie Les nouveaux grands parents Paris La Martini re 2013 a y est vous tes grand parents Et comme les papis mamies de ce si cle n ont plus grand chose voir avec leurs pr d cesseurs il faut de la souplesse et une bonne adaptation pour entrer dans ce nouveau r le Ce guide pratique propose des analyses directes de chaque situation et n oublie personne dans l tude de cette nouvelle relation qui voit changer tous les rapports familiaux pr existants Mais il semblerait qu avec une bonne dose d humour et de la distance le cap se franchisse plus ais ment Le d but de la sagesse Le ton est celu de l mission chaleureux p dagogique teint d une touche d humour voire d impertinence Les astuces les conseils des sp cialistes et les t moignages vous aideront mieux appr hender votre r le de grand parent Trouver sa place Transmettre les valeurs familiales S panour dans le r le de grand parent D passer les conflits familiaux Le vieillissement actif dans tous ses clats Presses universitaires de Louvain 2014 seraa S UNS C est le m rite de cet ouvrage que d avoir privil gi les regards crois s de diff rentes
16. n de soi Ce livre d voile les enjeux de cette n cessaire transition ouvre des pistes pour bien la vivre mdique les pi ges et les impasses viter sans dramatiser avec conscience profondeur et sagesse GOUYOT R gimes Le vrai du faux Neuch tel Delachaux Nestl 2014 Est ce que l ananas fait maigrir Si je deviens v g tarien retrouverai je la hgne Dois je vouer un culte aux yaourts 0 Cuisiner l huile d olive est REGIMESR ce hypocalbrique Chrononutrition ou Fourchette Dukan ou LE VRAI DU FAUX WeihtWatchers Avant l t ou pour la vie La liste des id es re ues sur l quilibre alimentaire est longue et avec elle celle des r gimes qui dictent de maigrir tous azimuts Mais au fait pourquoi mange t on et pourquoi veut on entreprendre un r gime HENNEZEL Marie de La chaleur du c ur emp che de rouiller Paris Pocket 2010 Pocket Evolution 13813 Vieilir nous fait peur Pourtant il est possible de vivre la vieillesse dans une pleme harmonie Sans luder les questions pos es par l usure des corps la maladie et la solitude l auteur nous enseigne un v ritable art de vieillir Pour crire ce livre elle a fait appel son exp rience de psychologue clnicienne et ses rencontres avec des vieillards magnifiques comme son amie s ur Emmanuelle Vieillir s apprend et Marie de Hennezel se r v le un guide s r Un livre pour d couvrir les cl s qui permettent d tre en p
17. nger le monde Ha BROUILLARD Ga tan La sant repens e cessez de chercher la pilule bo miracle agissez diff remment Montr al les ditions de l homme 2015 La sant Trop souvent et depuis trop longtemps les hommes ont cherch des recettes toutes faites leurs maux tant sur le plan des diagnostics que des rem des Or selon le Dr Ga tan Brouillard cette qu te de la pilule miracle est illusoire surtout pour traiter les maladies chroniques Chaque tre est unique avec ses exp riences ses ressentis son environnement alors 1l importe davantage de conna tre la personne qui souffre que de mettre une me tiquette sur sa maladie De plus en plus les scientifiques d couvrent quel Cessez de chercher la pilule miracle agissez diff remment point nos dimensions motionnelles mentales et spirituelles sont activement responsables de notre bien tre physique Puisant dans divers savoirs cultures et philosophies cet ouvrage novateur propose une vision renouvel e de la m decme qui honore les trois dimensions propres chaque tre humain corps c ur et esprit Gr ce des exemples surprenants tir s de sa pratique le Dr Brouillard propose d aborder notre sant dans une optique globale et nous sugg re des pistes d action concr tes pour participer activement notre mieux tre Tant t d concertant toujours captivant cet essai bouleverse nos certitudes et r volutionne notre fa on d appr hende
18. otage est il le pire moyen pour retenir durablement etc Comment fonctionne notre m moire l ge adulte Les hommes et les femmes apprennent 1ls de la m me fa on et se souviennent 1ls des m mes choses De quelle mani re intervient le sommeil La m moire d un m decin fonctionne t elle comme celle d un sportif Pourquoi notre m moire nous trahit elle parfois L motion perturbe t elle l apprentissage d un fait et le stress Pourquoi les d pressifs retiennent 1ls mieux les souvenirs personnels douloureux Quels m canismes conduisent aux erreurs de t moignage etc Comment le vieillissement affecte t il notre m moire Que faire pour fremer le per n ralentissement des fonctions cognitives Comment diagnostiquer la la ma o ire maladie d Alzheimer de fa on certaine Peut on pr venir l amn sie progressive qu ele entra ne En compl ment un cahier pratique d exercices originaux pour valuer et entra ner votre m moire CROISILE Bernard 100 tests pour entra ner sa m moire Paris Larousse 2010 Un ouvrage jeu utile et ludique pour tous publics et tous ges 100 jeux et exercices amusants pour tester exercer et stimuler sa m moire sous toutes Pour entra ner sa Memoire ses formes visuelle s mantique Pour chacun des exercices sont pr cis s l objectif recherch et les diff rentes facult s pisodique etc Les jeux et ae tests extr mement vari s sont regroup s selon trois niveaux de difficul
19. pA Biblioth ques publiques Biblioht que d Olne 2015 1 octobre Journ e internationale des seniors BIEN VIEILLIR C EST POSSIBLE Le vieillissement constitue un enjeu important touchant de nombreux domaines dont notamment la sant la coh sion sociale et la culture L ge administratif est de moins en moins pertinent Nous avons tous un ge subjectif r sultant de diff rents facteurs sur lesquels nous pouvons agir l ge de nos art res notre ge social l ge des d sirs Le vieillissement physiologique est terriblement in galitaire On estime que le terrain g n tique joue pour 30 dans notre long vit Mais le reste est li nos comportements O de Ladoucette Dans le cadre de notre Priorit Seniors voici quelques conseils pour agir sur les facteurs de vieillissement ipii ADRIEN Jo lle Mieux dormir et vaincre l insomnie Paris Larousse 2014 Un Fran ais sur trois souffre de probl mes de sommeil et 56 des Fran ais Mieux dormir estiment qu un sommeil de bonne qualit est le garant d une bonne sant Quels et vaincre sont les m canismes de l endormissement et du sommeil Y a t il une dur e L INSUMINIE id ale du sommeil Quels sont les troubles majeurs du sommeil et quoi sont ils dus A et RE Joeda La premi re partie explique tous les m canismes du sommeil pour mieux les comprendre quand et comment dormir Phorloge biologique la dur e id ale
20. r notre corps et tout ce qui l entoure CASSIDY Patty Guide pratique et illustr du jardinage pour les seniors Neuch tel Delachaux et Niestle 2014 Jardmer est l un des plaisirs de la vie M me si les capacit s physiques diminuent avec les ann es le jardin demeure un endroit magique qui pr serve la jeunesse conserve la forme physique et offre l occasion de prendre l air Cet ouvrage pratique prouve qu il est facile pour un senior de continuer s adonner son loisir favori D taillant la fa on d entretenir un jardin en fonction de sa localisation de son sol et des centres d int r t du jardinier il n lude pas les d fis que font relever au quotidien les rhumatismes ou les pertes d quilibre Avec ses encadr s pratiques ses r alisations concr tes et la richesse de ses quelque 900 photographies ce guide int ressera le jardinier encore valide comme celui dont les capacit s sont amomndries Les r gles essentielles de s curit comment se v tir s chauffer et de quel mat riel se doter Les principales activit s de jardinage du semis au d sherbage Les techniques horticoles propres chaque type de jardin terrain d agr ment potager verger carr d aromates plate bande sur lev e jardin en pots jardin vertical jardin d int rieur Tous les v g taux qu il faut choisir et tous les conseils pour les entretenir CHOPPY Etienne Petit manuel l usage des grands parents Paris Albin Mic
21. rigeant la cause et non l effet on diminue les r cidives et on construit un vrai barrage contre les maladies Nous poss dons au fond de nous nos propres m dicaments pour nous soigner Nous sommes notre propre m decine vous allez le d couvrir Il est essentiel d adopter une d marche active Ne pas se comporter en assist par rapport sa sant mais en entrepreneur actif Dans ce livre je vais vous donner les cl s pour reprendre votre sant en mains et consolider tous les domaines qui la composent alimentation poids allergies sommeil transit sexualit vieillissement psn ee SEBAG LANOE Vivre vieillir et le dire Sebag Lano Paris Descl e de Brouwer 2001 Apr s plus d une vingtaine d ann es de travail en g rontologie Ren e Sebag Lano a voulu approfondir et affiner sa compr hension du vieillir v rifier ses impressions et ses intuitions sur la vieillesse en rencontrant entre 1993 et 1998 une cmquantaine d hommes et de femmes g es ou tr s g es plus de 80 ans de niveau socioculturel et ducatif tr s Vivre vieillir et le dire diff rent volontaires et jouissant de toutes leurs facult s intellectuelles Deuil veuvage d clin du corps d pendance relations familiales et Descl e de Brouwer amicales interg n rationnelles r le social pauvret de moyens en services de g riatrie peur de la souffrance des conditions plus que de la mort d v
22. sophie de vie d velopper qui aide vieillir mieux C est cette r flexion que d veloppe Gilbert Lagrue qui aidera chacun identifier son propre moteur de vie et mettre en pratique ce qu il faut faire pour vivre une existence aussi pleme et enti re que possible LALLEMAND Michel Les cl s de l alimentation sant e Dr Michel Lallement D ie Donti Mosaique Sant 2012 V rit s onnemarie Donting ny osaique Sant V rit s LES CL S DE Le Dr Michel Lallement a constat que certaines mntol rances alimentaires L ALIMENTATION SANT et la consommation de certains aliments toxiques parce qu ils favorisent aE un tat inflammatoire persistant de l organisme repr sentent une cause i A majeure de pr disposition aux cancers mais galement toutes les maladies J E chroniques et d g n ratives d sormais appel es maladies mergentes Intol rances alimentaires etinflammation chronique Alzheimer fibromyalgie fatigue chronique d pression arthrose Lornons MOSAIQUE SANTE ost oporose ob sit Les cl s de l ahmentation sant d taille de fa on pratique les m canismes d intoxication de notre organisme par une alimentation madapt e Plut t que de nouvelles recettes anticancer l auteur propose au lecteur de devenir son propre nutritionniste gr ce la compr hension des m canismes d une alimentation same Muni de ces notions le lecteur verra enfi
23. t En fn d ouvrage les solutions permettent de v rifier ses r ponses et de revenir par la suite sur le jeu pour tre plus efficace la prochaine fois DIONNE Isabelle Sant activit physique et bien tre pour les seniors Paris Chiron 2012 Comme chacun sait la population occidentale vit de plus en plus longtemps Pour autant cette population vit elle bien physiquement et moralement ce vieillissement Etre en forme ne s improvise pas Avoir une activit physique 4 y wi 7 d h tre Tr Sant physique et bien tre pour les seniors SPORTISANTE faire du sport maintient ou am liore un tat de sant cela de fa on objective en comparaison aux personnes g es s dentaires Les auteurs tous sp cialistes vous font part dans un langage clair des derni res avanc es et observations scientifiques en la mati re ENDERS Le charme discret de l intestin Arles Actes Sud 2015 Surpoids d pression diab te maladies de peau et si tout se jouait dans l intestin Au fl des pages de son brillant ouvrage Giulia Enders jeune doctorante en m decine plaide avec humour pour cet organe qu on a tendance n gliger voire maltraiter Apr s une visite guid e au sem de notre syst me digestif elle pr sente toujours de fa on claire et captivante les r sultats des toutes derni res recherches sur le r le du deuxi me cerveau pour notre bien tre C est avec des arguments
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