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1. o d personnel o de Montpellier Agglom ration Avril Mai Juin 2012 SSSR RP OR SE ie PORN E ES ES SES RER PRESS 4 EER EEE E ES A RER EN EOE SEA RES RER PES RS SERRE EA E S T ce l B g a un z D g e pE pa pa ie p 59 D FE a Rene FTra Orc Iranise MOLT ester zen Eikomena Ga d hosi f Dua w un D Fe r T D FR T E PREE ne a Sem lt u rg CORRE L FAT VU 5 Que fu Qu D E OO Prendre du temps pour SO un luxe ou une n cessit Diane Ballonad Rolland lance le d bat u cours des ateliers propos s dans le cadre de la a mecs ue ationale des femmes Il para t que nous travaillons trois fois moins qu il y a un si cle et que notre esp rance de vie a augment de 10 Et pourtant n avons nous pas le sentiment d tre de plus en plus d bord s C est pour couper court cette impression puisante que l Agglo avait d cid d organiser dans le cadre de la journ e internationale des femmes des ateliers interactifs sur le th me Zen et organis e mode d emploi Celles qui taient venues chercher trucs et astuces effet imm diat sont sans doute reparties d ues II n y a pas de recette miracle nous allons proposer des pistes que chacun doit adapter pr vient d embl e Diane Ballonad Rolland l origine du blog Zen et organis e Cette maman de trois enfants pr ne la d c l ration invite prendre da2. on 10 minutes peuvent suffire e Etablir chaque soir sa liste des priorit s du lendemain 5 maxi e R fl chir la possibilit de poser ses RTT un autre jour que le mercredi e S autoriser d l guer son conjoint ses enfants son entourage familial et amical e Faire confiance aux autres e R sister l instantan it un coup de fil un mail peuvent attendre e Ne pas laisser la fatigue s installer Carl Honor Eloge de la lenteur Et si vous ralentissiez prendre le temps de se reposer Monique Neubourg Invitation la lenteur e Et surtout s ter toute culpabilit de prendre Jean Louis Servan Schreiber Le nouvel art du temps pak P vraiment un peu de temps pour soi mariesacha Fotolia com
3. vantage de temps pour soi au lieu de donner tout son temps aux autres Cela demande de se poser de r fl chir ce qui est vraiment important pour soi aux activit s qui nous faisaient vraiment plaisir avant qu elles c dent la place aux divers v nements de la vie insiste t elle Poids de la soci t culpabilit regard des autres d sir de perfection impossibilit de refuser chacune dans la salle exprime ses difficult s fonctionner autrement II faut garder l esprit qu en prenant du temps pour soi en tant moins stress e plus panouie cela rejaillit forc ment sur les autres souligne l animatrice g p r ge nlesuianae AICA a led u gt g Quel ques pistes a meaiter ac D e S accorder le luxe de ne rien faire E quelques secondes quelques minutes Au cours des 4 s ances propos es les participantes font part de leur exp rience leur ras le bol ou au contraire leur fa on de g rer la situation Certaines expliquent que c est apr s avoir craqu qu elles ont mis en place une autre organisation une autre fa on d envisager la vie quotidienne Il est primordial de poser des limites savoir dire non aux multiples sollicitations et se recentrer sur l essentiel ajoute Diane Ballonad Rolland pour qui une des clefs est d appr cier ce que l on a dans la vie sans vouloir sans arr t davantage e Mettre un sas de d compression entre le travail et la mais
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